自律是指?jìng)€(gè)人能夠自我約束和管理自己的行為，它是成就成功的重要品質(zhì)之一。寫作是一個(gè)需要積累和堅(jiān)持的過(guò)程，我們需要多練習(xí)才能寫出較為完美的作品。小編為大家精選了一些寫總結(jié)的好例子，希望能夠幫助到大家。
開(kāi)學(xué)訓(xùn)練心得篇一
隨著新學(xué)年的開(kāi)始，學(xué)生們紛紛投入到緊張的學(xué)習(xí)生活中。作為大學(xué)生，我們不僅要追求優(yōu)異的學(xué)業(yè)成績(jī)，還要注重身心健康的培養(yǎng)。為了提高身體素質(zhì)，我參加了學(xué)校組織的開(kāi)學(xué)跑步訓(xùn)練。在這次訓(xùn)練中，我有了一些深刻的體會(huì)和收獲。
第一段：認(rèn)識(shí)到跑步對(duì)身體健康的重要性
在跑步訓(xùn)練中，我逐漸意識(shí)到了跑步對(duì)身體健康的重要性。長(zhǎng)時(shí)間的坐姿和繁重的學(xué)業(yè)讓身體變得僵硬和虛弱。通過(guò)跑步，我能夠加強(qiáng)心肺功能，提高身體素質(zhì)。每次鍛煉后，我感到身體逐漸變得輕盈而有活力，能夠更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。同時(shí)，跑步也能夠幫助我排除緊張和壓力，保持心情的愉悅。在忙碌的學(xué)習(xí)生活中，跑步為我提供了放松身心的重要途徑。
第二段：體會(huì)到堅(jiān)持的力量
跑步訓(xùn)練需要持續(xù)的堅(jiān)持和毅力。剛開(kāi)始時(shí)，由于久未進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，我感到非常吃力，甚至想要放棄。然而，我明白只有經(jīng)受住痛苦，才能享受到成長(zhǎng)的快樂(lè)。在教練的鼓勵(lì)和同學(xué)的支持下，我在訓(xùn)練中堅(jiān)持了下來(lái)。隨著時(shí)間的推移，我的體能逐漸提高，跑步的距離和速度也有所增加。這一切都讓我更加堅(jiān)信，只要堅(jiān)持不懈，就能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。
第三段：體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性
跑步訓(xùn)練是一個(gè)集體活動(dòng)，需要隊(duì)員們積極配合和相互支持。在跑步中，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)人在努力揮灑汗水的時(shí)候，彼此之間的關(guān)系更加緊密和融洽。有時(shí)候，當(dāng)我感到疲憊和困惑時(shí)，身邊的隊(duì)友會(huì)及時(shí)鼓勵(lì)我、幫助我，讓我重新振作起來(lái)。同時(shí)，也有時(shí)候我能夠成為他人的精神支柱。這種團(tuán)隊(duì)合作的精神不僅在跑步訓(xùn)練中體現(xiàn)，也可以延伸到學(xué)習(xí)生活中，讓我明白團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的。
第四段：發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和堅(jiān)持不懈的動(dòng)力
通過(guò)跑步訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己擁有更大的潛力和堅(jiān)持不懈的動(dòng)力。剛開(kāi)始時(shí)，我無(wú)法完成比較長(zhǎng)的跑步任務(wù)，但通過(guò)不斷的努力和訓(xùn)練，我逐漸突破了自己的極限。每一次的進(jìn)步都讓我更加有動(dòng)力去追求更高的目標(biāo)，堅(jiān)信自己能夠做到。這種積極向上的心態(tài)不僅在跑步中表現(xiàn)，也可以應(yīng)用到其他各個(gè)方面。當(dāng)我面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我會(huì)堅(jiān)定地相信自己的能力，不斷努力，爭(zhēng)取更好的成績(jī)。
第五段：總結(jié)與展望
通過(guò)開(kāi)學(xué)跑步訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到了跑步對(duì)身體健康的重要性，體會(huì)到了堅(jiān)持的力量和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和堅(jiān)持不懈的動(dòng)力。在未來(lái)，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持跑步訓(xùn)練，提高自己的身體素質(zhì)和心理品質(zhì)。我相信，通過(guò)持續(xù)的努力和鍛煉，我將變得更加健康、自信和積極，為我在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
總之，開(kāi)學(xué)跑步訓(xùn)練帶給我很多的體驗(yàn)和收獲。我深刻認(rèn)識(shí)到跑步對(duì)身體健康的影響，體會(huì)到堅(jiān)持的力量和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和堅(jiān)持不懈的動(dòng)力。這次訓(xùn)練將對(duì)我本學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響，我會(huì)堅(jiān)定地保持跑步的習(xí)慣，追求更好的自己。
開(kāi)學(xué)訓(xùn)練心得篇二
隨著新學(xué)期的到來(lái)，初中生們迎來(lái)了開(kāi)學(xué)訓(xùn)練，這是為了幫助同學(xué)們盡快適應(yīng)學(xué)校生活，更好地開(kāi)始新的學(xué)習(xí)旅程。我也參加了這次開(kāi)學(xué)訓(xùn)練，通過(guò)一段時(shí)間的努力和實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了訓(xùn)練的重要性和收獲。在這次訓(xùn)練中，我收獲了自信、毅力和團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)，并且增強(qiáng)了對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。
首先，訓(xùn)練過(guò)程中最大的收獲就是自信心的提升。初中生活是從小學(xué)到中學(xué)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我從一個(gè)小學(xué)生變成了一個(gè)初中生，這個(gè)過(guò)程中，實(shí)際上對(duì)于自我認(rèn)知和心理狀態(tài)都有一定的挑戰(zhàn)。在開(kāi)學(xué)訓(xùn)練中，我第一次接觸到了許多陌生的事物和環(huán)境，開(kāi)始感到有些迷茫和不安。但是通過(guò)老師們的悉心指導(dǎo)和同學(xué)們的支持，我漸漸克服了自己內(nèi)心的不安，開(kāi)始勇敢地面對(duì)新的困難和挑戰(zhàn)。取得一些小的成績(jī)，使我逐漸重建信心，相信自己能夠在新的階段取得更大的進(jìn)步。
其次，訓(xùn)練還讓我明白了毅力的重要性。毅力是取得成功的關(guān)鍵因素之一，它不僅需要我們付出持久的努力，還需要我們?cè)诖煺勖媲澳軌驁?jiān)持并不斷嘗試。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們進(jìn)行了大量的體能訓(xùn)練，尤其是長(zhǎng)跑訓(xùn)練。最開(kāi)始的時(shí)候，我常常會(huì)感到筋疲力盡、喘不過(guò)氣來(lái)，后來(lái)甚至出現(xiàn)了一些小的肌肉拉傷。但是我并沒(méi)有因此而放棄，而是堅(jiān)持每天訓(xùn)練，逐漸找到了合適的節(jié)奏和方法。我意識(shí)到，只有通過(guò)毅力的堅(jiān)持，我才能夠逐漸提高自己的體能和耐力，并且在接下來(lái)的學(xué)習(xí)中取得更好的成績(jī)。
此外，團(tuán)隊(duì)合作也是訓(xùn)練中重要的一部分。初中生活中，我們將面對(duì)更多的集體活動(dòng)和團(tuán)隊(duì)合作，這是培養(yǎng)我們團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作精神的一個(gè)機(jī)會(huì)。在開(kāi)學(xué)訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了許多團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，如集體操練和小組游戲，我們需要團(tuán)結(jié)一致，相互協(xié)作來(lái)完成任務(wù)。通過(guò)這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的觀點(diǎn)，并且開(kāi)放自己的想法，和隊(duì)友一起找到解決問(wèn)題的最佳方法。團(tuán)隊(duì)合作不僅能提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的效能，還能增進(jìn)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，使我們更加有信心和動(dòng)力去面對(duì)新的挑戰(zhàn)。
最后，開(kāi)學(xué)訓(xùn)練進(jìn)一步激發(fā)了我對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。在這段時(shí)間的訓(xùn)練中，老師們除了對(duì)我們進(jìn)行體能方面的培訓(xùn)外，還進(jìn)行了一些學(xué)習(xí)上的指導(dǎo)。他們告訴我們，初中是一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段，我們需要提高學(xué)習(xí)能力、培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。通過(guò)他們的引導(dǎo)，我了解到了學(xué)習(xí)的重要性，并且更加明確了自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)。我開(kāi)始對(duì)學(xué)習(xí)感到興奮和期待，希望能夠在新學(xué)期中取得更好的成績(jī)。開(kāi)學(xué)訓(xùn)練使我看到了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，也培養(yǎng)了我在學(xué)習(xí)中的堅(jiān)持和毅力。
總之，初中開(kāi)學(xué)訓(xùn)練是一次非常寶貴的經(jīng)歷，不僅鍛煉了我們的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了我們的自信心、毅力和團(tuán)隊(duì)合作精神，同時(shí)也增強(qiáng)了我們對(duì)學(xué)習(xí)的熱情。在以后的學(xué)習(xí)中，我會(huì)時(shí)刻保持這些寶貴的體驗(yàn)，用于自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。我相信，只要堅(jiān)持努力，每個(gè)人都能在初中的學(xué)習(xí)中取得優(yōu)異的成績(jī)。
開(kāi)學(xué)訓(xùn)練心得篇三
開(kāi)學(xué)季節(jié)是新的開(kāi)始和挑戰(zhàn)的時(shí)刻，對(duì)于大學(xué)生而言，新學(xué)期的到來(lái)伴隨著各種新的任務(wù)和壓力。為了健康的身體和良好的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，我開(kāi)始了開(kāi)學(xué)跑步訓(xùn)練。通過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，我深刻體會(huì)到了跑步對(duì)我身心健康的積極影響。下面將從鍛煉的原因、鍛煉的過(guò)程、鍛煉的效果、鍛煉中的收獲以及我個(gè)人的改變來(lái)談?wù)勎覍?duì)開(kāi)學(xué)跑步訓(xùn)練的心得體會(huì)。
首先，我之所以選擇開(kāi)學(xué)跑步訓(xùn)練，主要是出于保持身體健康的考慮和增強(qiáng)心肺功能的需要。上個(gè)學(xué)期，由于長(zhǎng)期的坐姿學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己變得越來(lái)越懶散，腰酸背痛時(shí)有發(fā)生。在醫(yī)生的建議下，我決定通過(guò)跑步來(lái)改善這種狀況。跑步不僅可以鍛煉肌肉，還可以增強(qiáng)心血管功能，促進(jìn)新陳代謝，改善睡眠等。因此，我決定利用開(kāi)學(xué)的機(jī)會(huì)，開(kāi)始跑步鍛煉。
其次，通過(guò)開(kāi)學(xué)跑步訓(xùn)練，我逐漸形成了良好的鍛煉習(xí)慣，并且取得了一定的成績(jī)。最初的幾次跑步過(guò)程中，我感到非常吃力和不適應(yīng)。但我堅(jiān)持下來(lái)，每天都規(guī)定好固定的時(shí)間去跑步，不論天氣如何。我選擇早晨或者傍晚這兩個(gè)時(shí)間段，這樣既能享受清新的空氣和陽(yáng)光，又能利用空閑時(shí)間進(jìn)行鍛煉。慢慢地，我的體力和耐力有所提升。我開(kāi)始能夠跑更遠(yuǎn)的距離，時(shí)間和速度也有明顯的提高。這讓我感到非常欣慰和滿意，激勵(lì)我堅(jiān)持下去。
跑步給我?guī)?lái)的效果遠(yuǎn)超出預(yù)期。首先，我發(fā)現(xiàn)我的身體狀況得到了明顯的改善。長(zhǎng)期坐姿引起的腰背痛現(xiàn)象消失了，我的精力和注意力也隨之提高，能更好地集中精神投入到學(xué)習(xí)和生活中。其次，我開(kāi)始變得更加有信心和堅(jiān)強(qiáng)。當(dāng)我能夠堅(jiān)持住每天跑步的辛苦，并且逐漸取得進(jìn)步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己的意志力也得到了加強(qiáng)。這讓我更有動(dòng)力去迎接學(xué)習(xí)和生活中的挑戰(zhàn)。
除了身心健康的改善，我在跑步過(guò)程中還收獲了許多意外之喜。首先，我結(jié)識(shí)了一群志同道合的小伙伴，我們一起組成了一個(gè)跑步俱樂(lè)部，每天一起訓(xùn)練和交流。這不僅增加了跑步的樂(lè)趣，還讓我更了解自己，也讓我在大學(xué)的生活中感到不再孤單。其次，跑步成為我釋放壓力和愉悅心情的一種方式。在跑步的過(guò)程中，我能夠暫時(shí)忘卻學(xué)業(yè)、生活的壓力，只專注于呼吸和腳步的節(jié)奏。這給我?guī)?lái)了快樂(lè)和放松的感覺(jué)。
通過(guò)開(kāi)學(xué)跑步訓(xùn)練，我改變了多方面的自己。我變得更健康、更有自信和更具有適應(yīng)能力。通過(guò)鍛煉，我掌握了更多關(guān)于身體和健康的知識(shí)，學(xué)會(huì)了如何保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。同時(shí)，鍛煉也讓我養(yǎng)成了堅(jiān)持不懈和勇于挑戰(zhàn)的品質(zhì)，這對(duì)我未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活都有著積極的影響。
總之，開(kāi)學(xué)跑步訓(xùn)練給我?guī)?lái)了身心健康的變化和積極的心態(tài)。通過(guò)鍛煉，我不僅增強(qiáng)了體力和耐力，還改善了身體狀況和睡眠質(zhì)量，成為更加自信和積極的人。我深刻認(rèn)識(shí)到了跑步對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性，也積累了一些關(guān)于鍛煉和健康的經(jīng)驗(yàn)。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，跑步將繼續(xù)陪伴著我，為我?guī)?lái)更多的成長(zhǎng)和快樂(lè)。
開(kāi)學(xué)訓(xùn)練心得篇四
開(kāi)學(xué)之后，我們首先進(jìn)行了隊(duì)列訓(xùn)練。在隊(duì)列訓(xùn)練中，每一個(gè)隊(duì)列都需要有一名隊(duì)長(zhǎng)來(lái)領(lǐng)導(dǎo)，隊(duì)長(zhǎng)不僅需要有足夠的體力和耐力，還需要有良好的組織協(xié)調(diào)能力和溝通技巧。整個(gè)隊(duì)伍需要協(xié)同配合，有序前行。下面我將分享我在隊(duì)列訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
第一段：培養(yǎng)意識(shí)和責(zé)任感
在隊(duì)列訓(xùn)練中，我首先體會(huì)到的是培養(yǎng)意識(shí)和責(zé)任感的重要性。在隊(duì)列訓(xùn)練中，我們不僅是在模擬軍事訓(xùn)練的過(guò)程中提高自身的體能和協(xié)同配合能力，更重要的是在訓(xùn)練中培養(yǎng)了意識(shí)和責(zé)任感。每個(gè)人都需要時(shí)刻關(guān)注隊(duì)列前后左右的動(dòng)態(tài)，始終保持足夠的警覺(jué)性，這種意識(shí)和責(zé)任感可以被延伸到日常生活中，讓我們更加注重自身的安全和周圍環(huán)境的安全。
第二段：鍛煉體能和協(xié)同配合能力
在隊(duì)列訓(xùn)練中，我也深刻感受到了自身體能和協(xié)同配合能力的提高。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們需要嚴(yán)格遵守隊(duì)列形態(tài)，保證整個(gè)隊(duì)伍行進(jìn)的方向和節(jié)奏，同時(shí)還要做到呼吸順暢，姿態(tài)端正。這不僅是對(duì)個(gè)人體能的考驗(yàn)，也需要隊(duì)員之間高度協(xié)同配合，能夠默契地完成任務(wù)。這種協(xié)同配合能力也可以被延伸到團(tuán)隊(duì)合作和社交交往中，讓我們更容易與他人相處和融入團(tuán)隊(duì)。
第三段：提高組織協(xié)調(diào)能力和溝通技巧
隊(duì)長(zhǎng)在隊(duì)列訓(xùn)練中起著至關(guān)重要的作用，他不僅要負(fù)責(zé)帶領(lǐng)整個(gè)隊(duì)伍，還需要對(duì)隊(duì)伍進(jìn)行組織協(xié)調(diào)和溝通。在隊(duì)列訓(xùn)練中，我也深刻認(rèn)識(shí)到隊(duì)長(zhǎng)的重要性，如果隊(duì)長(zhǎng)沒(méi)有良好的組織協(xié)調(diào)能力和溝通技巧，整個(gè)隊(duì)伍就容易出現(xiàn)混亂和錯(cuò)誤。通過(guò)隊(duì)列訓(xùn)練的過(guò)程，我和隊(duì)員學(xué)會(huì)了更好的溝通和協(xié)作方式，并且也更容易理解和排解隊(duì)長(zhǎng)在訓(xùn)練中所遇到的困難。
第四段：加深對(duì)集體榮譽(yù)感的理解
在隊(duì)列訓(xùn)練中，整個(gè)隊(duì)伍顯得有條不紊，每一個(gè)成員都有著明確的任務(wù)和職責(zé)，一起向著共同的目標(biāo)前進(jìn)。這不僅可以提升個(gè)人的競(jìng)技能力，也能夠深化我們對(duì)集體榮譽(yù)感的理解。在每一個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，我們都需要一起努力，互相督促和鼓勵(lì)，這不僅是為了自身的利益，也是為了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)。這種集體榮譽(yù)感在日常生活中也會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，讓我們更加注重共同的利益，懂得珍惜團(tuán)隊(duì)合作和集體榮譽(yù)。
第五段：總結(jié)體會(huì)和展望未來(lái)
在隊(duì)列訓(xùn)練中，我不僅提高了自身的體能和協(xié)同配合能力，還獲得了更加豐富的人際交往和組織協(xié)調(diào)經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)驗(yàn)不僅僅適用于軍事訓(xùn)練的過(guò)程中，更可以延伸到日常生活的各個(gè)方面。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，這些經(jīng)驗(yàn)將會(huì)給我?guī)?lái)更多的啟示和幫助，讓我更好地與他人相處，在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮更加積極的作用，成為一個(gè)更加優(yōu)秀和全面的人。
開(kāi)學(xué)訓(xùn)練心得篇五
隨著暑假的結(jié)束，初中同學(xué)們迎來(lái)了新學(xué)期的開(kāi)學(xué)訓(xùn)練。在這段訓(xùn)練時(shí)間里，我收獲了很多，不僅強(qiáng)化了體能，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力和堅(jiān)持不懈的精神。訓(xùn)練中的汗水和痛苦，成就了我更加強(qiáng)大的內(nèi)心和執(zhí)著的意志。下面，我將從三個(gè)方面總結(jié)我在初中開(kāi)學(xué)訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
首先，訓(xùn)練強(qiáng)化了我的體能。訓(xùn)練期間，我們每天早上都要進(jìn)行長(zhǎng)跑和晨練，以提高我們的耐力和體能。剛開(kāi)始的時(shí)候，我感到非常吃力，每次長(zhǎng)跑都感到氣喘吁吁。但隨著訓(xùn)練的深入，我的體力漸漸增強(qiáng)。漸漸地，我可以輕松地完成長(zhǎng)跑和晨練，并且感到精力充沛。通過(guò)堅(jiān)持不懈的鍛煉，我不僅提高了我的身體素質(zhì)，也增強(qiáng)了我的意志力。
其次，訓(xùn)練培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。初中開(kāi)學(xué)訓(xùn)練中的項(xiàng)目很多都需要團(tuán)隊(duì)合作才能完成，例如接力賽、手拉手協(xié)作等。在這些項(xiàng)目中，我們需要相互配合、互相支持。在參與接力賽時(shí)，隊(duì)友們都非常默契地傳遞接力棒，以最快的速度完成比賽。而在手拉手協(xié)作項(xiàng)目中，我們需要協(xié)同發(fā)力，共同完成任務(wù)。通過(guò)這些項(xiàng)目的訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，并且培養(yǎng)了合作精神和溝通能力。
最后，訓(xùn)練鍛煉了我的堅(jiān)持不懈的精神。初中開(kāi)學(xué)訓(xùn)練中，我們每天都會(huì)面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候天氣炎熱，有時(shí)候訓(xùn)練強(qiáng)度較大，但我們從未放棄。每一次訓(xùn)練，我們都會(huì)相互鼓勵(lì)，激勵(lì)自己堅(jiān)持下去。通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，也鍛煉了自己的意志品質(zhì)。在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，我將不怕困難，勇往直前，以堅(jiān)持不懈的精神去追求夢(mèng)想。
通過(guò)初中開(kāi)學(xué)訓(xùn)練，我得到了很多收獲。我深刻體會(huì)到“要想人前人后，必須人中人外”這句話的真諦。只有通過(guò)不斷的努力和堅(jiān)持，才能在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中取得更好的成績(jī)和更大的進(jìn)步。我要向著自己的目標(biāo)努力，用自己的行動(dòng)證明自己的價(jià)值。我相信，只要我堅(jiān)持不懈，必定會(huì)有更好的成果。
總之，初中開(kāi)學(xué)訓(xùn)練給我?guī)?lái)了很多的收獲。它不僅讓我強(qiáng)化了體能，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力和堅(jiān)持不懈的精神，還讓我更加明確了自己的目標(biāo)和方向。我將把這些收獲應(yīng)用到未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，為自己的夢(mèng)想而努力奮斗。訓(xùn)練結(jié)束，新的學(xué)期即將開(kāi)始，我滿懷信心和激情，準(zhǔn)備面對(duì)新的挑戰(zhàn)和機(jī)遇。
開(kāi)學(xué)訓(xùn)練心得篇六
作為一個(gè)高中學(xué)生，我清楚地知道隊(duì)列訓(xùn)練的重要性，隊(duì)列訓(xùn)練不僅可以提高我們的紀(jì)律性，還可以讓我們培養(yǎng)協(xié)作精神和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在開(kāi)學(xué)后的隊(duì)列訓(xùn)練中，我深刻感受到了其中的意義和價(jià)值。
首先，在這一次的隊(duì)列訓(xùn)練中，我意識(shí)到了正確的站姿和行姿的重要性。雖然我平時(shí)也注意站姿，但在隊(duì)列訓(xùn)練中，領(lǐng)隊(duì)嚴(yán)格要求我們的站姿，不允許有一點(diǎn)點(diǎn)偏差，這讓我更加重視正確的站姿。同時(shí)，在行進(jìn)中，我們要嚴(yán)格遵守領(lǐng)隊(duì)的命令，保持整齊劃一的步伐，這要求我們平時(shí)要注意向前看、收緊肚子等細(xì)節(jié)，讓我們的隊(duì)伍更加整齊劃一，充滿紀(jì)律。
其次，隊(duì)列訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)合作精神也給我留下了深刻的印象。在隊(duì)列訓(xùn)練中，每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一員，必須要與隊(duì)友協(xié)調(diào)配合，才能讓整個(gè)隊(duì)伍動(dòng)作協(xié)調(diào)、整齊劃一。在隊(duì)伍前行的過(guò)程中，我們也需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)隊(duì)友的問(wèn)題，及時(shí)互相幫助，這不僅是隊(duì)列訓(xùn)練的技巧，更是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的重要手段。
此外，在隊(duì)列訓(xùn)練中，我們還需要注意領(lǐng)隊(duì)的口令和指揮。有時(shí)領(lǐng)隊(duì)的口令會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，我們需要及時(shí)跟上節(jié)奏，做出正確的動(dòng)作。而領(lǐng)隊(duì)則需要及時(shí)糾正我們的錯(cuò)誤，指導(dǎo)我們做出更加標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作。在這個(gè)過(guò)程中，我們學(xué)會(huì)了如何聽(tīng)取指揮、如何做出正確的反應(yīng)，也更加磨練了我們的耐心和容忍心。
最后，隊(duì)列訓(xùn)練還讓我意識(shí)到了自身的問(wèn)題。通過(guò)反復(fù)的練習(xí)和糾正，我發(fā)現(xiàn)自己的某些行動(dòng)習(xí)慣有時(shí)會(huì)影響整個(gè)隊(duì)伍的動(dòng)作效果，需要及時(shí)調(diào)整。在領(lǐng)隊(duì)的耐心指導(dǎo)下，我逐漸改掉了錯(cuò)誤的習(xí)慣，讓領(lǐng)隊(duì)和隊(duì)友們更加滿意。
在整個(gè)隊(duì)列訓(xùn)練中，我深受啟發(fā)，領(lǐng)略到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，體會(huì)到了隊(duì)伍紀(jì)律的重要性，也意識(shí)到了自身的不足和需要改進(jìn)的方面。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)更加注重合作精神和紀(jì)律要求，為團(tuán)隊(duì)的發(fā)展和自身的成長(zhǎng)做出更積極的貢獻(xiàn)。
開(kāi)學(xué)訓(xùn)練心得篇七
初中開(kāi)學(xué)了，為了適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境，提高自己的綜合素質(zhì)，我們進(jìn)行了一系列的開(kāi)學(xué)訓(xùn)練。通過(guò)這段時(shí)間的努力，我深刻體會(huì)到了訓(xùn)練對(duì)我們的好處，并學(xué)到了許多有價(jià)值的東西。下面我將從開(kāi)學(xué)訓(xùn)練的目的、自主學(xué)習(xí)、團(tuán)隊(duì)合作、意志培養(yǎng)和成果展示等五個(gè)方面，分享我的心得體會(huì)。
首先，開(kāi)學(xué)訓(xùn)練的目的是為了增加我們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，并增強(qiáng)我們的學(xué)習(xí)能力。在訓(xùn)練中，我們不僅學(xué)習(xí)了新的知識(shí)和技能，還培養(yǎng)了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法。通過(guò)這些訓(xùn)練，我們可以更好地適應(yīng)初中學(xué)習(xí)的要求，提高學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)質(zhì)量。我明白了知識(shí)的重要性，意識(shí)到了學(xué)習(xí)的責(zé)任感和緊迫感。這次訓(xùn)練讓我懂得了學(xué)習(xí)的重要性，也為我的未來(lái)學(xué)習(xí)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
其次，開(kāi)學(xué)訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的自主學(xué)習(xí)能力。在訓(xùn)練中，老師不再是我們的指導(dǎo)者，而是扮演著引路人的角色。我們自主學(xué)習(xí)，自我探究，并通過(guò)討論和團(tuán)隊(duì)合作來(lái)解決問(wèn)題。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，如何高效地利用時(shí)間，如何主動(dòng)地解決問(wèn)題。自主學(xué)習(xí)不僅培養(yǎng)了我們的創(chuàng)新思維和問(wèn)題解決能力，還激發(fā)了我們的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動(dòng)力。
其三，開(kāi)學(xué)訓(xùn)練增強(qiáng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和能力。在訓(xùn)練中，我們分組合作完成各項(xiàng)任務(wù)，共同解決問(wèn)題。團(tuán)隊(duì)合作既鍛煉了我們的溝通能力和協(xié)作能力，又培養(yǎng)了我們的互助意識(shí)和責(zé)任感。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們可以互相幫助，共同進(jìn)步，達(dá)到事半功倍的效果。我懂得了“團(tuán)結(jié)就是力量”的道理，并認(rèn)識(shí)到與他人共同努力才能取得更大的成功。
其四，開(kāi)學(xué)訓(xùn)練培養(yǎng)了我們堅(jiān)強(qiáng)的意志力。訓(xùn)練的過(guò)程充滿了挑戰(zhàn)和困難，需要我們付出很大的努力和毅力。這對(duì)我們的意志力提出了很大的考驗(yàn)。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，即使在面對(duì)困難和挫折時(shí)也不放棄。我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力，相信只要堅(jiān)持下去，就能夠取得更好的成績(jī)。訓(xùn)練培養(yǎng)了我們的毅力和決心，使我們成為了一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和自信的人。
最后，開(kāi)學(xué)訓(xùn)練收獲的不僅僅是知識(shí)，還有成果展示的機(jī)會(huì)。我們通過(guò)訓(xùn)練成果展示的形式，向老師和同學(xué)們展示了我們?cè)谟?xùn)練中所學(xué)到的知識(shí)和技能。這不僅是對(duì)我們學(xué)習(xí)成果的肯定，還是我們綜合素質(zhì)的一次全面展示。通過(guò)成果展示，我不僅提高了自己的自信心，還學(xué)會(huì)了如何有效地表達(dá)自己和展示自己。這是讓我意識(shí)到了做好準(zhǔn)備和勇于展示自己的重要性，為我未來(lái)的發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
初中開(kāi)學(xué)訓(xùn)練是對(duì)我們學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的一次全方位培養(yǎng)。通過(guò)這次訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識(shí)到了學(xué)習(xí)的重要性，學(xué)會(huì)了自主學(xué)習(xí)和團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)了自己的意志力，展示了自己的成果。我相信，這些經(jīng)歷和收獲不僅會(huì)對(duì)我的初中生活產(chǎn)生積極的影響，也會(huì)伴隨我一生。我會(huì)珍惜這次機(jī)會(huì)，繼續(xù)努力學(xué)習(xí)，不斷提高自己，為實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想奮斗。
開(kāi)學(xué)訓(xùn)練心得篇八
開(kāi)學(xué)軍訓(xùn)是每個(gè)大學(xué)新生進(jìn)入校園的第一堂課，也是大學(xué)生活的開(kāi)始。軍訓(xùn)不僅是一種體育鍛煉，更是一種磨煉意志、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和培養(yǎng)紀(jì)律的過(guò)程。通過(guò)參加軍訓(xùn)，我們可以增強(qiáng)體質(zhì)，錘煉毅力，培養(yǎng)責(zé)任感，提升自信心，同時(shí)也能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和紀(jì)律觀念。因此，軍訓(xùn)不僅提供了鍛煉身體的機(jī)會(huì)，也對(duì)我們的思想和心理素質(zhì)提出了更高的要求。
第二段：訓(xùn)練過(guò)程中的困難與挑戰(zhàn)。
在軍訓(xùn)中，我們面臨著各種各樣的困難和挑戰(zhàn)。首先，體能訓(xùn)練是最直接也是最艱苦的一部分。長(zhǎng)時(shí)間的晨跑、俯臥撐、仰臥起坐等讓我們倍感疲憊，身體酸痛。其次，嚴(yán)格的紀(jì)律要求督促我們遵守規(guī)章制度，每一秒都要保持正確的站姿和行進(jìn)姿勢(shì)。最后，集體活動(dòng)也考驗(yàn)著我們的團(tuán)隊(duì)合作能力和協(xié)調(diào)性，如果一個(gè)人出錯(cuò)，整個(gè)隊(duì)伍都會(huì)受影響。這些困難和挑戰(zhàn)讓我們明白要想取得好的成績(jī)，就必須努力克服自己的弱點(diǎn)，保持軍事訓(xùn)練中的標(biāo)準(zhǔn)。
第三段：訓(xùn)練中的成果和收獲。
在軍訓(xùn)的訓(xùn)練過(guò)程中，我們通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，取得了許多成果和收獲。首先，我們的體能得到了明顯的提高，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉，我們的耐力得到了增強(qiáng)，體力也得到了增長(zhǎng)。其次，我們培養(yǎng)了良好的紀(jì)律觀念和團(tuán)隊(duì)合作能力，懂得了什么是集體利益至上，學(xué)會(huì)了為了共同目標(biāo)而努力。再次，我們的意志得到了鍛煉，通過(guò)堅(jiān)持下去，我們懂得了要克服困難和挑戰(zhàn)，要保持軍事訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)的重要性。這些成果和收獲將伴隨我們的一生，成為我們未來(lái)努力奮斗的動(dòng)力和信心來(lái)源。
第四段：軍訓(xùn)的啟示。
參加軍訓(xùn)不僅僅是為了鍛煉和提升自己，更重要的是培養(yǎng)良好的品質(zhì)和素養(yǎng)。我們要明白，大學(xué)生活不只是學(xué)習(xí)，更是全面發(fā)展自己的過(guò)程。通過(guò)軍訓(xùn)，我們不僅能在體能上得到提高，還可以學(xué)會(huì)與人相處，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作，在實(shí)踐中培養(yǎng)自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力。從軍訓(xùn)中我們也能領(lǐng)悟到軍人的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度和精神風(fēng)貌，從而影響著我們的人生觀和價(jià)值觀。
第五段：軍訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)的延續(xù)。
軍訓(xùn)雖然只是大學(xué)生活的開(kāi)始，但它對(duì)我們的影響將貫穿整個(gè)學(xué)習(xí)生涯。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我們要時(shí)刻保持奮發(fā)向上的精神風(fēng)貌，不怕困難和挑戰(zhàn)，保持良好的紀(jì)律和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。同時(shí)，我們也應(yīng)該將軍訓(xùn)所取得的成果和收獲延續(xù)下去，不僅關(guān)注個(gè)人的成長(zhǎng)，也要關(guān)注團(tuán)隊(duì)和集體的利益，為實(shí)現(xiàn)共同的目標(biāo)而努力。只有這樣，我們才能在今后的學(xué)習(xí)和工作中取得更大的成就，成為社會(huì)有用之才。
開(kāi)學(xué)訓(xùn)練心得篇九
公司組織的最后一批拓展訓(xùn)練。前期我已耳聞拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、艱苦、樂(lè)趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動(dòng)的心情去參加公司組織的“熔煉團(tuán)隊(duì)、攜手共進(jìn)”提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)為目的的灌輸式拓展訓(xùn)練。通過(guò)本次活動(dòng)，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復(fù)回想拓展訓(xùn)練的活動(dòng)過(guò)程以及教練滔滔不絕、句句生動(dòng)、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠(yuǎn)無(wú)法平息。
剛到目的地，幾個(gè)陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀?jì)、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊(duì)，嚴(yán)肅的言語(yǔ)打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧?kù)o，他們告訴我們：我們中間沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)、沒(méi)有男女之分、沒(méi)有老少之分，我們就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不是一個(gè)團(tuán)伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個(gè)團(tuán)隊(duì)，如何發(fā)揮一個(gè)團(tuán)隊(duì)的`能力，我們需要建立一個(gè)：團(tuán)結(jié)、精誠(chéng)協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊(duì)伍;發(fā)揮出我們的團(tuán)隊(duì)精神，所謂團(tuán)隊(duì)精神：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn);團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn);揮灑個(gè)性、表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。
教練組織我們整體分隊(duì)，分隊(duì)后的短短一刻鐘內(nèi)，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊(duì)長(zhǎng)、后勤部長(zhǎng)、旗手、隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌，我所在小隊(duì)最終確定了：隊(duì)名“太陽(yáng)隊(duì)”、口號(hào)“太陽(yáng)太陽(yáng)，萬(wàn)丈光芒”、隊(duì)歌“前進(jìn)、前進(jìn)、我們的隊(duì)伍向太陽(yáng)”。各隊(duì)風(fēng)采展示pk，我們隊(duì)第一個(gè)上臺(tái)展示了我們的隊(duì)伍，最后我們?cè)诹鶄€(gè)小隊(duì)中pk獲勝，隊(duì)伍成員深感成功的喜悅，同時(shí)身為“太陽(yáng)隊(duì)”的一隊(duì)員也倍驕傲。
第一個(gè)項(xiàng)目“8米高空斷橋”?？此坪?jiǎn)單的項(xiàng)目，小隊(duì)成員個(gè)個(gè)都踴躍參加、為隊(duì)友充電、加油;隊(duì)友們個(gè)個(gè)步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊(duì)友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無(wú)依無(wú)靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開(kāi)始不安分，我恐懼了!我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團(tuán)隊(duì)的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時(shí)我的隊(duì)友、教練和我的隊(duì)長(zhǎng)高呼著“加油!加油!加油”，頓時(shí)我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無(wú)意識(shí)的跳了過(guò)去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時(shí)候我變的果斷了，眼前的困難已經(jīng)不再是問(wèn)題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對(duì)任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到了：看見(jiàn)的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來(lái)不是困難也可能會(huì)變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!
緊接著，我們進(jìn)行了“1.4米信任背摔”，這個(gè)項(xiàng)目是最危險(xiǎn)確有最安全的項(xiàng)目，它的安全保護(hù)在于隊(duì)友，無(wú)任何安全物品，安全關(guān)鍵在于動(dòng)作規(guī)范、隊(duì)友的團(tuán)結(jié)、隊(duì)友的責(zé)任心和信任隊(duì)友的信心;萬(wàn)事在于嘗試，從過(guò)程中才能體會(huì)到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經(jīng)歷過(guò)斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺(tái)上，但任然很恐懼，當(dāng)被捆住手和蒙上眼睛時(shí)心想：萬(wàn)一隊(duì)友不能把我接住或自己跳偏了會(huì)是什么后果;可見(jiàn)：人的第一反應(yīng)是個(gè)人的安全，自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)大，對(duì)隊(duì)友的信任欠缺;要完成該項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)必須團(tuán)結(jié)、個(gè)人必須信任團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力離不開(kāi)任何一個(gè)隊(duì)員，否則團(tuán)隊(duì)不再是團(tuán)隊(duì)，而是團(tuán)伙。
午后，我們分別又進(jìn)行了“生死相依”、“卓越圈”兩個(gè)項(xiàng)目，這兩個(gè)項(xiàng)目均是在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的互相信任、體現(xiàn)隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)作用、隊(duì)員的相互配合、隊(duì)員的注視力等，看是很簡(jiǎn)單的一個(gè)游戲，團(tuán)隊(duì)任何成員的閃失，都可能造成團(tuán)隊(duì)失敗，教練教導(dǎo)我們說(shuō)：人生如戲，戲如人生!游戲失敗可以再來(lái)，而人生失敗，只會(huì)含恨而去。別把游戲當(dāng)游戲，看似簡(jiǎn)單的挑戰(zhàn)，可我們團(tuán)隊(duì)在“生死相依”的項(xiàng)目上過(guò)半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團(tuán)隊(duì)的兩位女士組合順利通過(guò)挑戰(zhàn)。我們要通過(guò)游戲悟出道理，從道理中去領(lǐng)會(huì)人生!
開(kāi)學(xué)訓(xùn)練心得篇十
第一段：引言（100字）
訓(xùn)練隊(duì)是一種集體訓(xùn)練和磨練的機(jī)會(huì)，對(duì)于參與其中的個(gè)人來(lái)說(shuō)具有重要的意義。在訓(xùn)練隊(duì)的日子里，我不僅鍛煉了身體，也收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。通過(guò)與隊(duì)友的互動(dòng)、對(duì)自身的反思和對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的理解，我逐漸認(rèn)識(shí)到了訓(xùn)練的重要性以及如何更好地從中受益。
第二段：全身心投入（250字）
參加訓(xùn)練隊(duì)需要全身心的投入，這意味著必須保持積極的心態(tài)，全情投入到訓(xùn)練中。訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練項(xiàng)目多樣且強(qiáng)度較大，每一天的鍛煉都需要付出大量的汗水和努力。然而，正是這些辛苦和挑戰(zhàn)，使我懂得了在逆境中如何保持積極向上的心態(tài)。困難是訓(xùn)練的一部分，只有堅(jiān)持不懈，才能在鍛煉中獲得真正的進(jìn)步。在訓(xùn)練隊(duì)的日子里，我學(xué)會(huì)了勇敢面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，從而以更堅(jiān)韌的心態(tài)面對(duì)生活的各種困難。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作（250字）
在訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)合作至關(guān)重要。我們一起度過(guò)了許多艱難的訓(xùn)練，每個(gè)人都發(fā)揮著重要的作用。團(tuán)隊(duì)合作不僅要求個(gè)人的奉獻(xiàn)和努力，還需要相互信任和協(xié)作。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和理解他人的觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)了相互支持和幫助。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我感受到了彼此之間的互動(dòng)和支持的力量，在困難中我們相互鼓勵(lì)，一起克服困難，達(dá)成共同的目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)不僅對(duì)于訓(xùn)練隊(duì)有益，也為我日后的工作和生活提供了寶貴的指導(dǎo)。
第四段：自我反思（300字）
訓(xùn)練隊(duì)中我經(jīng)常進(jìn)行自我反思，這讓我認(rèn)識(shí)到了自身的不足和提升的方向。通過(guò)反思，我找到了自身的問(wèn)題所在，并確定了相應(yīng)的改進(jìn)措施。訓(xùn)練的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己耐力不足，于是加強(qiáng)了長(zhǎng)跑和耐力訓(xùn)練；我注意到自己的集中力不夠，于是采取了一些專注力訓(xùn)練的方法。自我反思使我更加明確自己的訓(xùn)練目標(biāo)，并指導(dǎo)我在日常訓(xùn)練中不斷努力進(jìn)步。除了在訓(xùn)練方面的反思，我也會(huì)思考自己的行為和態(tài)度。通過(guò)不斷地反思和調(diào)整，我逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更加自律和成熟的人。
第五段：收獲與展望（300字）
參加訓(xùn)練隊(duì)給我?guī)?lái)了許多寶貴的收獲，不僅是身體的鍛煉，更是心靈的成長(zhǎng)。在訓(xùn)練隊(duì)中，我學(xué)到了堅(jiān)持不懈的精神和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我更加了解了自己，明確了自己的長(zhǎng)處和不足，并且積極地尋求進(jìn)步的方向。訓(xùn)練隊(duì)的經(jīng)歷也給我?guī)?lái)了對(duì)未來(lái)的展望。我希望能繼續(xù)保持堅(jiān)持和努力的態(tài)度，不斷超越自己，取得更大的進(jìn)步。無(wú)論是在訓(xùn)練隊(duì)還是在將來(lái)的生活中，我都會(huì)努力付出，不停追求更好的自己。
總結(jié)（50字）：
參加訓(xùn)練隊(duì)是一段鍛煉和成長(zhǎng)的過(guò)程，通過(guò)全身心的投入、團(tuán)隊(duì)合作、自我反思以及收獲與展望，我逐漸認(rèn)識(shí)到了訓(xùn)練的價(jià)值和意義。這段經(jīng)歷將永遠(yuǎn)留在我的心中，成為我成長(zhǎng)的寶貴財(cái)富。
開(kāi)學(xué)訓(xùn)練心得篇十一
上了幾個(gè)星期的工程訓(xùn)練課程已經(jīng)結(jié)束,經(jīng)過(guò)每周六一整天的學(xué)習(xí),我想我們第十大組的每個(gè)學(xué)生都有不同的收獲。對(duì)于我個(gè)人，我認(rèn)為這次訓(xùn)練非常有意義，非常有必要，因?yàn)樗粌H讓我充實(shí)了更多的理論知識(shí)，更讓我開(kāi)闊了視野，掌握了技術(shù)，打動(dòng)了內(nèi)心。無(wú)論是操作還是理論，從聽(tīng)課到交談，還是從所聽(tīng)到所聞，每時(shí)每刻、每一堂課，都讓我有所感動(dòng)和收獲，許多不可言語(yǔ)表達(dá)的收獲。加之與所有轉(zhuǎn)專業(yè)到電氣的同學(xué)們聚集一堂，相互交流借鑒工作經(jīng)驗(yàn)、思路方法，較全面的提高了自己的理論水平和學(xué)習(xí)工作能力。
我們訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是車削。車削是在車床上，以工件旋轉(zhuǎn)為主運(yùn)動(dòng)，車刀在平面內(nèi)作直線運(yùn)動(dòng)或曲線移動(dòng)位進(jìn)給運(yùn)動(dòng)，從而改變毛坯形狀和尺寸的一種切削加工方法。到現(xiàn)在上課時(shí)操作車床制作工件的過(guò)程依然歷歷在目，車床高速運(yùn)轉(zhuǎn)，偶爾鐵屑飛濺到眼鏡上，這使我體會(huì)操作安全的重要性，理解了實(shí)踐前老師一番詳細(xì)的安全講座的必要性，同時(shí)意識(shí)到安全在加工過(guò)程中的重要地位。
雖然我做的工件在最后一步車出一個(gè)半球的時(shí)候出了一點(diǎn)問(wèn)題而導(dǎo)致不是很美觀，但通過(guò)實(shí)習(xí)我掌握了不少的技能，也知道了在生產(chǎn)的過(guò)程中不同的安全要求，例如在一些機(jī)床上，特別是車床、磨床等高速旋轉(zhuǎn)的機(jī)床上，絕對(duì)不能戴手套。因?yàn)檫@些機(jī)床都要做高速旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
如果說(shuō)車削的訓(xùn)練讓我敢于去操作車削設(shè)備，那么鉗工的訓(xùn)練則讓我學(xué)會(huì)了使用鉗工工具的技能。親手銼出了一個(gè)螺母這讓我體會(huì)到每一件加工成品的來(lái)之不易，更讓我明白參加工程訓(xùn)練是多么的重要。鉗工是機(jī)械制造中重要的工種之一，在機(jī)械生產(chǎn)過(guò)程中起著重要的作用。
鉗工是利用手持工具對(duì)金屬表面進(jìn)行切削加工的一種加工方法。其作用是：生產(chǎn)前的準(zhǔn)備，單件小批生產(chǎn)中的部分加工、生產(chǎn)工具的調(diào)整、設(shè)備的維修和產(chǎn)品的裝配等。它具有使用工具簡(jiǎn)單、加工多樣靈活、操作簡(jiǎn)單和適應(yīng)能力強(qiáng)等特點(diǎn)。目前雖然有各種先進(jìn)的加工方法，但很多工作還不可替代，仍需要鉗工來(lái)完成，鉗工在保證產(chǎn)品質(zhì)量中期重要作用。鉗工訓(xùn)練中，要把原始材料，用銼刀和手鋸加工成一個(gè)六邊形螺母。一毫米在平時(shí)來(lái)說(shuō)相當(dāng)不起眼，當(dāng)你用銼刀銼削一毫米時(shí)，那也差不多是一個(gè)天文數(shù)字了。等到加工圓孔的時(shí)候，很順手，用了一個(gè)小時(shí)完成任務(wù)。
通過(guò)鈑金實(shí)習(xí)，我知道了：鈑金是機(jī)械領(lǐng)域不可替代的，鈑金具有重量輕、強(qiáng)度高、成本低、大規(guī)模量產(chǎn)性能好等特點(diǎn)，目前在航空，電子電器、通信、汽車工業(yè)、醫(yī)療器械等領(lǐng)域得到了廣泛應(yīng)用。我們作為鈑金的加工者，也承擔(dān)著重要的責(zé)任，保證零件質(zhì)量，降低報(bào)廢率，是我們主要學(xué)習(xí)的`方面。鈑金加工，基本都屬于一次性成型，不可二次成型，所以一旦不合適就不能再次利用生產(chǎn)制作該項(xiàng)零件。雖然這次實(shí)習(xí)只有很短的一個(gè)上午，給我們的實(shí)習(xí)方面也不是特別的高深，主要是給我們一個(gè)簡(jiǎn)單體驗(yàn)鈑金手工加工的技巧，同時(shí)熟悉操作一些常用鈑金下料和加工處理的幾臺(tái)機(jī)械設(shè)備。下料常常使用特殊的剪刀，將大塊的板料剪切為產(chǎn)品所需尺寸。
通過(guò)調(diào)節(jié)可以獲得不同角度的折彎零件。同時(shí)我個(gè)人對(duì)手工加工簡(jiǎn)單的彎曲面，也有了一定的能力。
接下來(lái)是機(jī)電一體化實(shí)習(xí)訓(xùn)練，通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了機(jī)電一體化又稱機(jī)械電子工程，是機(jī)械工程與自動(dòng)化的一種。機(jī)電一體化最早出現(xiàn)在1971年日本雜志《機(jī)械設(shè)計(jì)》的副刊上，隨著機(jī)電一體化技術(shù)的快速發(fā)展，機(jī)電一體化的概念被我們廣泛接受和普遍應(yīng)用。隨著計(jì)算機(jī)技術(shù)的迅猛發(fā)展和廣泛應(yīng)用，機(jī)電一體化技術(shù)獲得前所未有的發(fā)展?，F(xiàn)在的機(jī)電一體化技術(shù)，是機(jī)械和微電子技術(shù)緊密集合的一門技術(shù)，他的發(fā)展使冷冰冰的機(jī)器有了人性化，智能化。
通過(guò)能源綜合實(shí)習(xí)訓(xùn)練，我了解和熟悉了主要發(fā)電方式的生產(chǎn)過(guò)程與主要設(shè)備以及電廠金屬材料、電廠水處理和電廠環(huán)保方面的相關(guān)知識(shí)，知道了不同能源的優(yōu)缺點(diǎn)。
作為一名工科生，我們除了應(yīng)具備較強(qiáng)的基礎(chǔ)理論知識(shí)和專業(yè)技術(shù)知識(shí)外，還應(yīng)具備一定的機(jī)械制造的基本工藝知識(shí)，而通過(guò)具體形象的工程訓(xùn)練課，我們了解到了這些工件的制造過(guò)程，也更好地掌握了這些工藝知識(shí)。
每一個(gè)設(shè)備都在工件加工過(guò)程中發(fā)揮著不可替代的作用，而掌握這些設(shè)備的操作技能的師傅們是值得敬佩的人。幾天的課程雖然短暫，但每一次老師的教誨都是十幾年甚至是幾十年的的經(jīng)驗(yàn)之談，至少我是受益匪淺?？梢哉f(shuō)，這次訓(xùn)練給我提供了一個(gè)了解工廠生產(chǎn)的平臺(tái)，讓我學(xué)習(xí)知識(shí)，動(dòng)手實(shí)踐，做到了理論與實(shí)踐的統(tǒng)一。
開(kāi)學(xué)訓(xùn)練心得篇十二
第一段：介紹訓(xùn)練球的定義和用途（200字）
訓(xùn)練球是一種專門設(shè)計(jì)用來(lái)提升運(yùn)動(dòng)員技能和體能的訓(xùn)練工具。它的主要作用是幫助運(yùn)動(dòng)員提高手眼協(xié)調(diào)能力、力量和靈活性。近年來(lái)，訓(xùn)練球在各種運(yùn)動(dòng)中的使用越來(lái)越廣泛，無(wú)論是足球、籃球、網(wǎng)球，甚至是高爾夫，都有運(yùn)動(dòng)員使用訓(xùn)練球進(jìn)行訓(xùn)練。在我個(gè)人的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)中，訓(xùn)練球不僅提高了我的運(yùn)動(dòng)技能，還幫助我改變了心態(tài)和增強(qiáng)了毅力。
第二段：訓(xùn)練球?qū)寄芴嵘挠绊懀?50字）
訓(xùn)練球的使用可以有效提高運(yùn)動(dòng)員的基本技能。無(wú)論是傳球、接球還是射門，訓(xùn)練球都能為我們提供更多的鍛煉機(jī)會(huì)。通過(guò)持續(xù)不斷地與訓(xùn)練球進(jìn)行互動(dòng)，我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性，從而更好地掌握運(yùn)動(dòng)技巧。同時(shí)，訓(xùn)練球的反彈特性也能夠?qū)ξ覀兊姆磻?yīng)速度和協(xié)調(diào)能力提出更高的要求。在反復(fù)訓(xùn)練的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)水平得到了顯著的提升，不僅能夠更準(zhǔn)確地控制球的方向和力度，還能夠更迅速地作出反應(yīng)，增強(qiáng)了競(jìng)技能力。
第三段：訓(xùn)練球?qū)π膽B(tài)的積極影響（300字）
訓(xùn)練球的使用不僅對(duì)技能有所提升，也對(duì)心態(tài)有著積極的影響。首先，持續(xù)的訓(xùn)練能夠增強(qiáng)自信心。通過(guò)不斷與訓(xùn)練球進(jìn)行互動(dòng)，我逐漸意識(shí)到只有付出持續(xù)努力，才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來(lái)自于之前的不斷嘗試和堅(jiān)持，這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開(kāi)始，控制訓(xùn)練球可能會(huì)面臨各種挑戰(zhàn)，但通過(guò)反復(fù)的練習(xí)和持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，提高了對(duì)自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領(lǐng)域中遇到挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)定和果斷。
第四段：訓(xùn)練球?qū)ι眢w素質(zhì)的改善（250字）
除了對(duì)技能和心態(tài)的影響，訓(xùn)練球的使用也能夠改善我們的身體素質(zhì)。首先，訓(xùn)練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過(guò)與訓(xùn)練球的互動(dòng)，我們需要用更多的肌肉參與到動(dòng)作中，從而增加了肌肉的負(fù)荷，達(dá)到增強(qiáng)力量的目的。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠增強(qiáng)我們的靈活性。通過(guò)與訓(xùn)練球進(jìn)行多種動(dòng)作的結(jié)合，我們的身體需要更加靈活地應(yīng)對(duì)球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏度，為運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)提供更多的可能性。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球訓(xùn)練心得和體會(huì)（200字）
在總結(jié)中，可以給出自己對(duì)訓(xùn)練球的使用的總結(jié)和建議。例如，對(duì)于訓(xùn)練球的新手來(lái)說(shuō)，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和堅(jiān)持。同時(shí)，要注意找到適合自己的訓(xùn)練球，因?yàn)椴煌挠?xùn)練球具有不同的特點(diǎn)和用途。最重要的是，訓(xùn)練球只是一種工具，真正提升自己的關(guān)鍵還是在于持之以恒的努力和訓(xùn)練意愿。通過(guò)訓(xùn)練球的使用，我不僅提高了自己的技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的意志，這也是我在運(yùn)動(dòng)中最寶貴的收獲之一。
（總字?jǐn)?shù)：1200字）
開(kāi)學(xué)訓(xùn)練心得篇十三
這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里，2010年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓(xùn)練活動(dòng)。因?yàn)橥卣褂?xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，能激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。雖然只有短短的兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。
以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練” 是一個(gè)未知數(shù)。通過(guò)參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。雖然時(shí)間有限，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開(kāi)始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備，熱身的內(nèi)容是分成七個(gè)小隊(duì)，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微。隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“叢林”。隊(duì)歌是“同舟共濟(jì)海讓路，號(hào)子一喊浪靠邊，百革爭(zhēng)流千帆進(jìn)，波濤在后岸在前”。隊(duì)訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”
我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是“高空抓杠”這個(gè)項(xiàng)目。我最恐懼的就是這個(gè)項(xiàng)目。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦?，?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時(shí)，我只覺(jué)得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒(méi)有勇氣站在圓盤上面，沒(méi)有戰(zhàn)勝自己。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽(tīng)著隊(duì)友的分享，我很佩服大家，隊(duì)友是那么的勇敢，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí)，不要拖大家的后腿。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個(gè)項(xiàng)目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個(gè)項(xiàng)目是需要倆個(gè)人配合來(lái)完成的。我們隊(duì)有一個(gè)隊(duì)友身體不適不能參加，以至于我們隊(duì)單出一個(gè)人，當(dāng)教練問(wèn)到我什么時(shí)候爬天梯的時(shí)候，我已這個(gè)為由說(shuō)沒(méi)人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時(shí)教練說(shuō)我上你上不上，我沒(méi)加思考地說(shuō)我上。但是考慮到下來(lái)時(shí)沒(méi)人會(huì)順繩，考慮到安全我最后沒(méi)有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊(duì)長(zhǎng)配合，我重振信心，在隊(duì)長(zhǎng)的幫助下，在隊(duì)友的“加油”鼓勵(lì)聲中，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹(shù)立了一個(gè)“美好、激動(dòng)、信心、勇氣、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過(guò)程。頓時(shí)心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空。有一種說(shuō)不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒(méi)有讓教練和隊(duì)友失望。看來(lái)人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，重新認(rèn)識(shí)自己，挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”。這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是份沉甸甸的收獲!
最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。面對(duì)4米高的求生墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來(lái)自“沃團(tuán)隊(duì)”的一百多個(gè)隊(duì)員終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解.
這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富。總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
一、分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后 ，各司其責(zé)，有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實(shí)是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)。通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體，完美的團(tuán)隊(duì)。
六、知識(shí)和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量和智慧。
拓展訓(xùn)練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。
20xx年10月15日—16日，大連麥凱樂(lè)總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)開(kāi)展了一天一夜的拓展訓(xùn)練，此次活動(dòng)目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵(lì)，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營(yíng)的教練訓(xùn)導(dǎo)開(kāi)始，學(xué)員們就體驗(yàn)到一種準(zhǔn)軍事化管理的氛圍，大家全心投入。
從“有軌電車”到“自由島”，從“過(guò)沼澤”到“空中抓扛”，學(xué)員們?cè)诰氈袑W(xué)、學(xué)中悟，一天一夜拓展過(guò)后，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊(duì)的向心力。
訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結(jié)合，使訓(xùn)練得以升華。
此文獻(xiàn)給一同奮戰(zhàn)，有你有我，不畏艱險(xiǎn)的隊(duì)員們--記核動(dòng)力拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
為期一天的北海拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著興奮、懷著感激、懷著對(duì)明天無(wú)限的憧憬…….全體隊(duì)員們踏上了返程的路途。
還記得有軌電車嗎?那是我們第一個(gè)項(xiàng)目，面對(duì)第一個(gè)項(xiàng)目，隊(duì)員們即興奮又擔(dān)心，看似簡(jiǎn)單的兩塊板，十三個(gè)人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開(kāi)動(dòng)起來(lái)，不是容易的.事情，沒(méi)想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開(kāi)動(dòng)起來(lái)了，隨著難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的困難，在第二輪行進(jìn)中，電車突然停止不動(dòng)了，在不準(zhǔn)通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵(lì)，電車終于又開(kāi)動(dòng)起來(lái)，當(dāng)電車到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，全體隊(duì)員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱苏駣^，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱思で?，是團(tuán)隊(duì)，是團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人感受到了集體的榮譽(yù)。
還記得那三個(gè)島的任務(wù)嗎?回憶起來(lái)，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過(guò)教官說(shuō)過(guò)，這個(gè)項(xiàng)目完成率相當(dāng)?shù)停?dāng)然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點(diǎn)后，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對(duì)方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點(diǎn)的努力，得到的結(jié)果就會(huì)不一樣，有了責(zé)任，擔(dān)負(fù)了責(zé)任，是一種榮譽(yù)，也是一種自豪。
還記得那個(gè)地雷陣嗎?在我們后來(lái)團(tuán)隊(duì)總結(jié)上，隊(duì)員們一致認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目是我們今天讓每個(gè)人都記憶深刻的項(xiàng)目，為什么呢?郁悶到極點(diǎn)的我們，真的就不能完成這個(gè)項(xiàng)目嗎?答案公布后，我依然記得隊(duì)員們彼此之間失望、無(wú)助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此項(xiàng)目上，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問(wèn)題，大家都在努力，每個(gè)人都在做一項(xiàng)龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個(gè)人事先都有自己明確的目標(biāo)，相信此任務(wù)定能順利完成。
還記得那個(gè)空中抓杠的任務(wù)嗎?當(dāng)所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?相信每個(gè)人心里都在這樣的問(wèn)自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個(gè)人的任務(wù)后，一開(kāi)始浮躁不定的心緒開(kāi)始緩和了，繼而是為自己加油，為團(tuán)隊(duì)加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個(gè)整體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不再是我們自己一個(gè)人。那句口號(hào)“你真的很不錯(cuò)，你真的很不錯(cuò)，你真的真的真的真的真的很不錯(cuò)”依然回響在耳邊…...在每個(gè)人拍打隊(duì)友，大聲哦喊著這句話的時(shí)候，我們何嘗不是在為隊(duì)友加油的同時(shí)，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心，懷著全體隊(duì)員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當(dāng)完成任務(wù)后，那份釋然、那份鎮(zhèn)定、那份感動(dòng)，我們?nèi)w隊(duì)員為你驕傲!
結(jié)束了，結(jié)束了……教官、隊(duì)員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼!
畢業(yè)會(huì)上，大家圍桌而坐，和剛開(kāi)始來(lái)到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是責(zé)任，什么是信任，在遇到困難時(shí)隊(duì)友的一句鼓勵(lì)多么重要!望著隊(duì)友們，我心潮澎湖，感動(dòng)，感恩，感謝身邊的每個(gè)人!一個(gè)公司，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。
開(kāi)學(xué)訓(xùn)練心得篇十四
我是一個(gè)內(nèi)高班應(yīng)屆畢業(yè)生，暑假在家等通知書期間參加了新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)農(nóng)十四師四十七團(tuán)組織的民兵應(yīng)急連的維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練，深切感受到了“動(dòng)亂是禍、穩(wěn)定是?！钡暮x。
我們的訓(xùn)練營(yíng)地是團(tuán)里的中學(xué)，也就是我的母校，再次踏進(jìn)，勾起了我許多美好的回憶，想起了自己當(dāng)年的風(fēng)光歲月，但已經(jīng)物是人非。
指導(dǎo)員將我們安排住進(jìn)了學(xué)生宿舍，然后給我們發(fā)了床褥、民兵服和軍鞋，以及軍用警棍、鋼盔和盾牌，哈哈，全副武裝。
集合，開(kāi)會(huì)。指導(dǎo)員告知了我們每天的任務(wù)和訓(xùn)練安排，并說(shuō)休息一個(gè)小時(shí)以后就進(jìn)行訓(xùn)練。
“嘀——”集合哨聲短而急促地響起，我們聽(tīng)到哨音后便迅速而有序的跑步到操場(chǎng)集合聽(tīng)候指示。雖然我是第一次參加，但我非常明白，時(shí)間就是生命，在戰(zhàn)場(chǎng)上只有迅速響應(yīng)指揮，才能有生存的機(jī)會(huì)。我一路小跑來(lái)到了操場(chǎng)，很多人已經(jīng)到了。
緊張的民兵維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練就此開(kāi)始。人來(lái)齊了后開(kāi)始點(diǎn)名，喊“到”的時(shí)候一定要大聲且不能拖鼻音，這個(gè)我做的很好。然后開(kāi)始走正步，踩著“一二一”的節(jié)拍，昂首挺胸，大步向前邁。訓(xùn)練從基本做起，這是最基礎(chǔ)的練習(xí)，很簡(jiǎn)單。
對(duì)我來(lái)說(shuō)頗有難度的是喊口號(hào)。在走正步的過(guò)程中有幾個(gè)口號(hào)要喊，聲音要在腹部發(fā)出，從喉嚨里頂出來(lái)。聲音要洪亮，還不能亂了步子，這對(duì)于我這個(gè)初次參加軍訓(xùn)的人來(lái)說(shuō)很不簡(jiǎn)單，但在接下來(lái)的幾天里我終于慢慢熟練了，并且每次都是隊(duì)伍里聲音最響亮的。
訓(xùn)練很辛苦，很累，走正步和喊口號(hào)只是每天必須做的簡(jiǎn)單操練，每天還要在炎炎烈日下進(jìn)行警棍、盾牌術(shù)的使用操練以及體能訓(xùn)練，有時(shí)甚至被曬得、累的眼冒金星，腰腿酸痛，還得咬牙撐著。
雖然軍訓(xùn)生活單調(diào)、枯燥每天重復(fù)著同樣的內(nèi)容。但這正是我喜歡的生活，我本來(lái)就來(lái)是鍛煉的，這樣的生活對(duì)我很充實(shí)。
我的父母都是農(nóng)民，白天忙于農(nóng)事。夜晚早早進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。深夜，我們巡邏在大街小巷時(shí)，享受著寧?kù)o，看著滿天的星星，我覺(jué)得很踏實(shí)，因?yàn)槲以诒Ｐl(wèi)著他們，讓他們有了安穩(wěn)、和諧的環(huán)境去進(jìn)行生產(chǎn)，去建設(shè)邊疆，去改善生活、享受生活。使我們的生活也會(huì)像漫天的繁星一樣繁花似錦。
人民軍隊(duì)就是為保衛(wèi)祖國(guó)領(lǐng)土完整和保護(hù)人民安全而存在的，所以即使深夜巡邏又累又困，遇到突發(fā)事件我也會(huì)毫不退縮。去年的七五燒暴力犯罪事件給了我們血的警示，如果沒(méi)有穩(wěn)定和諧的社會(huì)環(huán)境，一切生產(chǎn)生活都會(huì)受到破壞，人民將會(huì)處于水深火熱之中，社會(huì)主義建設(shè)將會(huì)停滯不前。
我們的辛苦可以換來(lái)人民美好的生活，可以換來(lái)我們父母的安心生產(chǎn)，我們付出再多也是值得的。
訓(xùn)練快要結(jié)束了，但我卻意猶未盡。這段時(shí)間的“軍營(yíng)”生活使我得到了很好的鍛煉，使我對(duì)中央提出新疆實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展和長(zhǎng)治久安的戰(zhàn)略方針有了深刻的理解，給我的人生添上了濃濃的一筆。在接下來(lái)的幾天里，我將會(huì)更加努力訓(xùn)練，嚴(yán)格要求自己，維護(hù)好我們的家園，使之社會(huì)安全、穩(wěn)定、和諧發(fā)展。
在陽(yáng)光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位，我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無(wú)比自豪!雖然時(shí)間不是很長(zhǎng)，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達(dá)到了鍛煉的目的。
在訓(xùn)練期間，我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚(yáng)遵守紀(jì)律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，得到了排長(zhǎng)的好評(píng)和認(rèn)可!
我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個(gè)動(dòng)作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個(gè)月” ，指的就是哪怕是最基本的動(dòng)作，新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能達(dá)到熟練鞏固的目的，所以基本功對(duì)于任何一個(gè)新兵而言，都是非常重要的。俗話說(shuō)得好：“冰凍三尺，非一日之寒?！逼鋵?shí)無(wú)論做什么事，都要扎扎實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過(guò)我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練，基本掌握了這些動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時(shí)間來(lái)訓(xùn)練，但是同學(xué)們都很認(rèn)真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時(shí)間過(guò)得真快，不知不覺(jué)就要到了點(diǎn)驗(yàn)時(shí)間，同學(xué)們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓(xùn)練的趣味性，排長(zhǎng)先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見(jiàn)大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開(kāi)來(lái)，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習(xí)，練習(xí)之余排長(zhǎng)還不忘提醒我們“練拳只是為了強(qiáng)身健體，不是為了打架逞強(qiáng)?！笨粗蠹夷莻€(gè)人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國(guó)民兵，我宣誓：服從中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，積極參加國(guó)家建設(shè)，忠實(shí)履行國(guó)防義務(wù)，遵紀(jì)守法，服從命令，忠于職守……”一股自豪的情緒由心而起。快樂(lè)的時(shí)光總是短暫的，很快隨著兩位部長(zhǎng)的到來(lái)，點(diǎn)驗(yàn)正式開(kāi)始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點(diǎn)忘了我還是個(gè)學(xué)生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。在排長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會(huì)操，并且排長(zhǎng)給予了肯定，得到了排長(zhǎng)的肯定大家都很高興。接著就是部長(zhǎng)問(wèn)話，由于我們都對(duì)各項(xiàng)事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長(zhǎng)給予點(diǎn)評(píng)，首先給予我們贊揚(yáng)，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓(xùn)練，為國(guó)家做貢獻(xiàn)。在滿懷豪情中點(diǎn)驗(yàn)結(jié)束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機(jī)拍照留戀，最后在與排長(zhǎng)合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
時(shí)間雖然短暫，但是在這樣的訓(xùn)練中，不僅學(xué)到了東西，更總要的是增進(jìn)了我們同學(xué)之間的感情，真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因?yàn)槲覀儾粌H達(dá)到了鍛煉的目的，學(xué)到了知識(shí)，收獲了經(jīng)歷，而更多的時(shí)候經(jīng)歷就是一筆財(cái)富。
開(kāi)學(xué)訓(xùn)練心得篇十五
訓(xùn)練球是一種專業(yè)的訓(xùn)練工具，在許多體育訓(xùn)練項(xiàng)目中得到廣泛應(yīng)用。我有幸參加了一段時(shí)間的訓(xùn)練球訓(xùn)練，并且積累了一些心得體會(huì)。接下來(lái)，我將分享一下我的經(jīng)驗(yàn)和感悟。
第二段：選擇適合的訓(xùn)練球
在訓(xùn)練球訓(xùn)練中，選擇適合自己的訓(xùn)練球至關(guān)重要。不同的訓(xùn)練球有不同的功能和特點(diǎn)，比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據(jù)自己的興趣和需求，選擇適合自己的訓(xùn)練球，才能更好地進(jìn)行訓(xùn)練。例如，如果你想提高跳躍能力，選擇一個(gè)彈性好的訓(xùn)練球是非常重要的。
第三段：全身訓(xùn)練的效果
訓(xùn)練球可以進(jìn)行全身訓(xùn)練，不僅能讓身體各部分得到鍛煉，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。在我的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)通過(guò)訓(xùn)練球的反彈力量，可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群，使其更加強(qiáng)壯。而且，不同的訓(xùn)練球可以進(jìn)行不同部位的訓(xùn)練，如腹部球、背部球等，可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時(shí)，訓(xùn)練球也能提高身體的平衡能力和靈活性，這對(duì)于其他體育項(xiàng)目的訓(xùn)練也非常重要。
第四段：提高專注力和反應(yīng)能力
訓(xùn)練球不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉大腦。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要保持高度的專注力和快速的反應(yīng)能力，這可以提高思維的靈活性和決策的準(zhǔn)確性。尤其是在球類運(yùn)動(dòng)中，例如乒乓球訓(xùn)練，需要高速反應(yīng)和精準(zhǔn)控球。通過(guò)訓(xùn)練球訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應(yīng)能力得到了明顯的提高，不僅在運(yùn)動(dòng)中更加敏銳，也在日常生活中更容易集中注意力。
第五段：培養(yǎng)毅力和耐心
訓(xùn)練球訓(xùn)練是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的訓(xùn)練項(xiàng)目。在訓(xùn)練的過(guò)程中，會(huì)遇到一些困難和挫折，需要堅(jiān)持不懈地努力。通過(guò)持之以恒的訓(xùn)練球訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)持和耐心的重要性。每一次進(jìn)步都需要時(shí)間和努力，只有對(duì)自己有耐心，才能獲得更好的訓(xùn)練效果。
總結(jié)：
通過(guò)訓(xùn)練球訓(xùn)練，我不僅提高了身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和毅力等重要品質(zhì)。這些經(jīng)驗(yàn)和感悟?qū)τ谖覀€(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我相信只要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練，一定能夠取得更好的成績(jī)。希望更多人能夠嘗試訓(xùn)練球訓(xùn)練，并體會(huì)到其中的樂(lè)趣和益處。
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