讀后感不僅是對書籍內(nèi)容的回顧，更是對自己思想意識和情感世界的展示。怎樣寫一篇能夠令人覺得震撼的讀后感呢？首先，我們應(yīng)該深入閱讀，全面理解材料的內(nèi)容與意義；其次，要用批判性思維去分析、比較和綜合書中的觀點，體會其中的道理和價值；最后，要用自己的語言和角度去闡述自己的感受和思考，使讀后感從個人的內(nèi)心世界向外延伸，具有一定的啟發(fā)意義。這是一些經(jīng)典讀后感的范文，希望能對大家的寫作有所啟發(fā)和幫助。
積極思考的力量讀后感篇一
《教育的力量》一書，是我近幾年看到的最好的教育故事之一。育人工作是有規(guī)可循的，轉(zhuǎn)化學業(yè)不良學生更需要智慧，因此，教師在平日工作中要善于發(fā)現(xiàn)，善于積累，善于研究。要注重細節(jié)，從細節(jié)入手，去研究個性學生的不同教育方法，真心愛每個學生，讓每個學生健康成長。
國家課程的校本化實施逐漸進入學校教育的實踐領(lǐng)域，成為中小學推進素質(zhì)教育、彰顯學校特色的重要途徑。我認為在具體實踐過程中，有兩個因素對于推進國家課程校本化實施具有決定性的影響，一個是學校對課程的整體規(guī)劃，一個是教師對課程的“二次開發(fā)”。課程的最終實施者是教師，這對教師提出了更高的要求，老師們的課程意識是不是真正確立起來了呢?所以我們應(yīng)調(diào)動教師創(chuàng)造性實施課程的積極性，形成課程創(chuàng)新的氛圍。要讓教師充分理解國家課程的意圖和目標，認識到增進師生之間交流以及實施個性化、創(chuàng)造性的教學是提高課程適應(yīng)性所必需的，同時為教師的創(chuàng)造性實施課程提供宏觀指導和外部支持。
而不僅僅是讓學生發(fā)表意見，更要培養(yǎng)學生獨立思考和自我反思的能力，培養(yǎng)學生發(fā)現(xiàn)問題，提出問題和獨立研究與探索的意識和能力。只有這樣，我們的教育才是高品質(zhì)的。在以后的教學中，我們還是少一些浮躁，多一些深入思考和潛心研究，才能扎扎實實的上好每一節(jié)課，才能不斷提升自己的業(yè)務(wù)水平。
積極思考的力量讀后感篇二
利用寒假的時間，我仔細閱讀了《積極思考的力量》這本充滿激情靈感的時代暢銷經(jīng)典，使我明白了一些看似深奧的道理。作者年輕時曾不停地貶低自己，自認缺乏頭腦和能力，可能永遠不會有所作為，而這種情節(jié)很深的自卑性格貫穿了他的成長過程。直到一位教授真摯誠懇地肯定了他的頭腦和內(nèi)在能力，通過研讀一些闡述人類思想內(nèi)在動力的著作，他的思想變得越來越積極，從而逐步建立了一套自己的思想的體系來戰(zhàn)勝自我。
在閱讀的過程中，我邊閱讀邊思考，仔細琢磨書中的教導，現(xiàn)在結(jié)合書中的.觀點和自身感悟最深的幾點闡述如下：
開篇的“相信你自己”章節(jié)中，許許多多的人都被自卑情結(jié)所困擾變得不自信，而通過書中所舉實例和解決的方法，我也懂得了要克服自卑情結(jié)首先要找出自己感覺無能為力的原因，這需要花時間仔細分析，生活的打擊，重重的困難，交織的問題往往是我們精力枯竭，灰心喪氣。在這種情況下，態(tài)度比事實更重要。我們所面臨的實際情況無論有多難，甚至似乎毫無希望，都不會比我們采取的態(tài)度更重要。
具體怎樣做才能樹立信心，書中就此給出了十條簡單可行的規(guī)則，用來幫助我們克服自卑。
1、在你心里為自己銘刻一張不可磨滅的成功照。永遠不要把自己想象成失敗者，永遠不要懷疑這張心像的真實性，因為我們的頭腦總是想完成他們所看到的景像。
2、如果頭腦里出現(xiàn)關(guān)于你個人能力的負面想法時，要故意講出正面的想法來抵消它。
3、不要在想象中設(shè)置障礙。要貶低每一個所謂的障礙，將他們化小，困難必須加以研究并有效地戰(zhàn)勝它。但必須客觀看待困難，絕不能因害怕而夸大。
4、不要被他人的氣勢嚇住，也不要模仿別人。
5、一次重復十次這句有力的話語：“上帝若幫助我們，誰能抵擋我們呢？”
6、找一位有能力的心里咨詢?nèi)藛T來幫助你理解為什么你在做現(xiàn)在做的事，了解你自卑和自我懷疑的根源，這往往始于童年，了解自己有助于痊愈。
7、每天練習十次以下的宣告，可能的話，大聲念出來：“我靠著那加給我的力量，我凡事都能。”
8、對自身能力做個真實的估價，然后再加上10個百分點。
9、將自己交托在上帝的手中，要做到只需說：“我在上帝的手中。然后相信你此時正在接受你所需的全部力量。”10、提醒自己，上帝與你同在，而且沒有任何事能打敗你。第二個讓我感觸頗深的話題就是如何創(chuàng)造快樂。書中耶穌的話告訴我們活在世上的方法就是有一顆孩子般的心靈和頭腦。我們要成為一個快樂的人需要有一個清潔的靈魂，一雙從平凡中看見神奇的眼睛，一顆孩子的心和積極靈魂里的單純質(zhì)樸。
事實上很大程度上的思想和態(tài)度決定我們從生活的各個方面為自己選擇是快樂的還是不快樂的，下面是書中提到的七條教我們?nèi)绾螌⒆约旱男膽B(tài)從消極的轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的，將自己的思維思維模式從錯誤的轉(zhuǎn)變?yōu)檎_的：
1、在接下來的二十四小時里你應(yīng)當有意的帶著充滿希望的口吻來談?wù)撁考虑?，包括你的工作、你的健康、你的未來。要特意地用樂觀的口吻來談?wù)撍惺虑?。這做起來會有難度，因為你或許已經(jīng)習慣于用悲觀的語氣說話。
2、你用充滿希望的口吻說了二十四小時之后，在這樣堅持做一周然后你可以現(xiàn)實一兩天。這時你會發(fā)現(xiàn)你一周前所指的現(xiàn)實其實就是悲觀，而你現(xiàn)在所指的現(xiàn)實就是完全不同的東西了。這是形成積極正面觀點的開始。
3、你必須要像填飽自己的肚子一樣那樣來填充你的大腦。要使你的大腦健康你就必須用健康的、富有營養(yǎng)的思想來填充它。所以從今天開始，將你的大腦從消極的思維轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的思考。從《圣經(jīng)·新約》的開篇開始把所有有關(guān)信心的句子都劃線。
4、然后你應(yīng)當把所有劃線的段落的背下來。一天背一段，直到你能把所有的段落都背出為止。這會花費很多時間，但是記?。耗惝敃r成為一個消極思考者所花掉的時間可比這個要多得多。要去除你的消極的思維模式是需要努力和時間的。
5、把你的朋友列出來，看看誰是其中最積極正面的人，然后就有意的多和他交往。不要拋棄你的那些思維消極的朋友，但是有一段時間你要和那些思維積極的朋友多接近一點，直到你已經(jīng)吸收了他們的思想精髓。
6、你應(yīng)當避免爭論，但是只要有人流露出了消極的態(tài)度，你就要用積極樂觀的觀點去給予回應(yīng)。
7、你要多多禱告，并且在假定上帝正在賜予你神奇而又偉大的東西之下，讓你的禱告充滿感恩；因為如果你認為他是在這么做，他就真的會這么做的。
讀完這本書，我的思想為之一振，如果我認真實踐這些原則和標準，我應(yīng)可以經(jīng)歷到內(nèi)心奇妙的改變。通過運用書中的技巧調(diào)整和改變自身的處境，從而化消極為積極，摒棄自卑，充滿自信，積極快樂的生活下去，也愿把我的積極的思想帶給我身邊的朋友們。
積極思考的力量讀后感篇三
近段時間，我無意間讀了《積極思考的力量》這本書，使我明白了一些看似深奧的道理。起初是書名吸引了我，因為我一直認為：“笨，是沒有思考;蠢，是自以為是?！彼?，我是懷著急切和疑問的心情讀的這本書。作者年輕時曾不停地貶低自己，自認缺乏頭腦和能力，可能永遠不會有所作為，而這種情節(jié)很深的自卑性格貫穿了他的成長過程。直到一位教授真摯誠懇地肯定了他的頭腦和內(nèi)在能力，而由此在腦海中閃現(xiàn)出一個念頭：“我再也不必這樣活了!”從而便踏上了一條全新的思想之路。通過研讀一些闡述人類思想內(nèi)在動力的著作，他的思想變得越來越積極，從而逐步建立了一套自己的思想的體系來戰(zhàn)勝自我，同時也發(fā)現(xiàn)周圍的人也需要戰(zhàn)勝消極的自我來找回真正的自我，于是便形成了這本《積極思考的力量》。通過提出一些技巧并列舉實例來說明你無須被什么事情擊敗，你可以擁有平和的心態(tài)，良好的健康，以及涌流不息的能量。從而使人們正面地思想和對生活充滿信心。
在閱讀的過程中，我邊閱讀邊思考，仔細琢磨書中的教導，其中古代一位大思想家馬可·奧勒利烏斯一句至理明言：“人的一生是由其思想來成就的?！蔽沂终J同。正面地去思考你就會調(diào)動自己的力量，使正面的結(jié)果得以產(chǎn)生。正面的思想會在你周圍營造一種有利于產(chǎn)生正面結(jié)果的氛圍。而與此相反，消極的思想則會在你周圍營造一種適合于產(chǎn)生負面結(jié)果的氛圍。要改變你的情形首先你得轉(zhuǎn)變思想。不要一味被動地接受不滿意的情形，而應(yīng)該在腦中構(gòu)想你所希望的情形。書中提到的七條教我們?nèi)绾螌⒆约旱男膽B(tài)從消極的轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的，將自己的思維思維模式從錯誤的轉(zhuǎn)變?yōu)檎_的：
1、在接下來的二十四小時里你應(yīng)當有意的帶著充滿希望的口吻來談?wù)撁考虑?，包括你的工作、你的健康、你的未來。要特意地用樂觀的口吻來談?wù)撍惺虑椤＿@做起來會有難度，因為你或許已經(jīng)習慣于用悲觀的語氣說話。你一定要改掉這個不良習慣，即使這需要意志力。
2、你用充滿希望的口吻說了二十四小時之后，在這樣堅持做一周然后你可以現(xiàn)實一兩天。這時你會發(fā)現(xiàn)你一周前所指的現(xiàn)實其實就是悲觀，而你現(xiàn)在所指的現(xiàn)實就是完全不同的東西了。這是形成積極正面觀點的開始。當許多人說他們是現(xiàn)實的時候，他們迷惑了自己，其實他們只是消極而已。
3、你必須要像填飽自己的肚子一樣那樣來填充你的大腦。要使你的大腦健康你就必須用健康的、富有營養(yǎng)的思想來填充它。所以從今天開始，將你的大腦從消極的思維轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的思考。從《圣經(jīng)·新約》的開篇開始把所有有關(guān)信心的句子都劃線。
4、然后你應(yīng)當把所有劃線的段落的背下來。一天背一段，直到你能把所有的段落都背出為止。這會花費很多時間，但是記?。耗惝敃r成為一個消極思考者所花掉的時間可比這個要多得多。要去除你的消極的思維模式是需要努力和時間的。
5、把你的朋友列出來，看看誰是其中最積極正面的人，然后就有意的多和他交往。不要拋棄你的那些思維消極的朋友，但是有一段時間你要和那些思維積極的朋友多接近一點，直到你已經(jīng)吸收了他們的思想精髓;然后你就可以回到你那些思維消極的朋友中去，用你剛掌握的思維模式去影響他們，而不是被他們的悲觀主義給影響了。
6、你應(yīng)當避免爭論，但是只要有人流露出了消極的態(tài)度，你就要用積極樂觀的觀點去給予回應(yīng)。
7、你要多多禱告，并且在假定上帝正在賜予你神奇而又偉大的東西之下，讓你的禱告充滿感恩;因為如果你認為他是在這么做，他就真的會這么做的。
讀完《積極思考的力量》這本書，我的思想為之一振，無論教學中還是教育孩子中，我想我們都可以運用書中很多內(nèi)容調(diào)整和改變自身的處境，對其實行控制而不是繼續(xù)被它所左右。從而化消極為積極，摒棄自卑，充滿自信，積極快樂的'生活下去。
積極思考的力量讀后感篇四
情緒是有能量的，就像鋼琴和長笛的聲波是不同的，每一種情緒的能量感應(yīng)也是不同的。如果你正在感受喜悅，你送出的就是喜悅的感應(yīng)，你的言語會充滿愉悅，嘴角會綻放陽光，你身邊的人也會以相同的聲波和你呼應(yīng)，分享彼此的喜悅。如果你正在體驗沮喪，那你散發(fā)的就是沮喪的感應(yīng)，你的眉頭會緊鎖著陰霾，聲音中回蕩著嘆息，會吸引悲觀的人和沮喪的事情一起。這對于改善我們的心情和處境并無益處。良好的情緒狀態(tài)無聲無息的陪伴在我們身邊，影響著我們的生活。
我始終認為人的主觀能動性是非常強大的，甚至我有時候堅信，物質(zhì)的存在，真的`是你的內(nèi)心所想，而到底是先有物質(zhì)還是先有思想，這還是交給哲學家們?nèi)ソ鉀Q把，我們接著來說情緒的力量。在這我想給大家講一個故事，是蘇軾和佛印的故事，蘇軾和佛印打坐，蘇軾說佛印，我怎么看你怎么像一坨屎，而佛印卻說，我怎么看你怎么像一尊佛。蘇軾大笑，心想我罵他，他還夸我。但是蘇小妹的一番解讀，蘇軾才恍然大悟。原來佛印心中有佛，看誰都是佛。這就好比我們的情緒傳遞。我們常說微笑治愈。你的笑容可以傳遞給周圍人很多的開心，但是你的沮喪，同樣會直接的影響到周圍人的心情。同一件事情有不同的看法，同一件事情也會引發(fā)不同的心情，然后倒是不同的結(jié)果。你會因為清晨的鬧鈴晚十分鐘，而焦慮上班或者上課遲到，你也可以因為清晨的鬧鈴晚十分鐘而看作是對自己今天的挑戰(zhàn)，而這兩個截然不同的情緒反應(yīng)，甚至會潛移默化的影響你的一天。這就是情緒的力量。我打開這本書第一章，，就舉了這個例子，而且當時我很清晰的記得，第一個反應(yīng)，我讀著讀著就開始焦慮。但是當我讀到第二種情緒反應(yīng)的時候，我的情緒又開始明朗。心情也變的好起來。我當時感覺到了真正的積極情緒的力量。就在我身邊，而且那么的清晰可可見。
積極思考的力量讀后感篇五
前不久，我讀了一篇叫做《母愛的力量》的文章。我被文中的母愛深深地感動了，熱淚盈眶。
文章說的是土耳其的一場大地震中，一位母親在廢墟中，用手撐著，背上頂著不知有多重的石塊，苦苦支撐了兩天。她的7歲小女孩就躺在她用手撐起的空間里，致使她的手后來一度僵直，無法彎曲。
文中有兩點令我的印象最深。
一是剛看到救援人員，母親便拼命喊：快點救我的女兒，我已經(jīng)撐了兩天，我快撐不下去了。多么偉大的母親，置自己的生命于不顧。我仿佛親耳聽到母親的呼救，親眼看到了母親焦急等待的眼神，我的心酸得掉下淚來。
二是當救援人員將她的女兒從廢墟中拉出來的時候，母親急切地問：我的女兒還活著嗎？救援人員忍不住哭著說：對，你的女兒還活著，還活著。我們現(xiàn)在要把她送到醫(yī)院去，然后再把你也送過去。其實她的女兒已氣絕多時。救援人員知道，如果母親聽到女兒已死，必定會失去求生的意志，她的生命之柱就會倒塌，一旦松手，土石就會壓死她。以為女兒還活著是她能夠苦撐兩天的惟一原因和希望。通常人與人之間應(yīng)該真誠，不要說謊。但這是個善意的謊言，為了讓這位偉大的母親堅持下去，他不得不這樣做。
積極思考的力量讀后感篇六
這本書給我自己以及班級管理帶來了一些啟示。
首先要勇于正視消極情緒。消極情緒分為必要的消極情緒和無端的消極情緒。必要的消極情緒讓我們面對現(xiàn)實，勇敢前進。比如失去很寶貴的東西時，哭泣可以釋放我們內(nèi)心的痛苦。做錯事情時，內(nèi)疚可以讓我們更好的審視自己的錯誤行為。出現(xiàn)矛盾時，憤怒可以幫助我們表達情緒促進溝通。這些消極的情緒讓我們立足現(xiàn)實，腳踏實地。當一些消極情緒超出了逗留期，變得過度、多余、丑陋，我們就要植入積極要素加以應(yīng)對了。在與學生相處中，我想一位老師適時地表達自己的消極情緒，如生氣、失望，也不是百害而無一利。比起輕蔑、灰心、放棄，這是一種更用心的溝通，飽含著更高的期望，對學生的心靈有時能起到震撼的作用。在教學管理中，我認為學生對失敗、挫折的體驗是必要的。一個浮躁的學生，上進心強卻學習不踏實，一次落后于人的成績單勝過老師的說教。這個時候，只要因勢利導，就會取得事半功倍的效果。挫折、沮喪可以促使他思考反省，從而認識自己，激發(fā)出斗志。
作者在書中還推薦了十一種方法來增加我們由衷的積極情緒。真誠、找到生命的意義、品味美好、數(shù)數(shù)福氣、計算善意、追隨激情、夢想未來、利用優(yōu)勢、與他人在一起、享受自然美好以及打開心靈，都可以使我們的生活柳暗花明、欣欣向榮。生活并不缺乏美，而是缺乏一雙發(fā)現(xiàn)美的眼睛。對個人而言，建立積極情緒的檔案袋是個不錯的想法。試想工作受挫時，打開喜悅檔案袋。里面有單位的錄用通知單，品味當時的`欣喜，回望當初的夢想，從而汲取繼續(xù)前行的力量。里面還有一位學生在去年感恩節(jié)送的卡片，上面的英語字體稚嫩，還有點語法錯誤，但是卻流露出學生真誠的感激。這個學生最近在紀律上有些讓我頭疼，可看到這卡片，想想收到卡片時的感動，我一定會多一些耐心和愛心。在教學過程中，老師的積極情緒可以感染學生。如果學生回答錯了問題，老師善于啟發(fā)或感謝其為大家指出了普遍易錯的問題，都會化消極為積極，鼓舞學生。班主任也可以組織如何面對挫折，懂得感恩、學會欣賞等主題班會活動，教會學生用陽光的心態(tài)看待問題，看到他人的閃光點，品味生活的美好。這本書還給了班主任一個有益的啟示，即設(shè)立善意之日，通過增加學生的善意舉動，提高學生的積極情緒。班內(nèi)放置感恩日志，鼓勵學生利用幾天記錄他們感激的人和事物。通過表達善意，學生可以鞏固學生彼此之間的關(guān)系，也可以釋放正能量。
黃瓜是苦的，丟掉它，何必去追問為什么苦呢？生命是一樹繁花，值得我們帶著喜悅、感激、寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩和愛去栽培它和欣賞它。這就是此書帶給我的神奇力量。
積極思考的力量讀后感篇七
情緒是有能量的，就像鋼琴和長笛的聲波是不同的，每一種情緒的能量感應(yīng)也是不同的。如果你正在體驗喜悅，你送出的就是喜悅的感應(yīng)，你的言語會充滿愉悅、嘴角會綻放著陽光，你身邊的人也會以相同的聲波與你呼應(yīng)，分享彼此的喜悅。如果你正在體驗沮喪、那你散發(fā)就是沮喪的感應(yīng)，你的眉頭會緊鎖著陰霾，聲音中回蕩著嘆息，會吸引著悲觀的人和令人沮喪的事然后一起同是天涯淪落人一番，這對于改善我們的心情和處境并無益處。良好的情緒狀態(tài)無聲無息的左右著我們的生活，影響著我們和我們身邊的人。
一、學會表露也許我們曾有過這樣的經(jīng)歷，家長會被老師留下來開了小會亦或是剛買的股票就踩上跌停板心情也隨著指數(shù)跌倒的谷底不知何時才能觸底反彈，然后寄托于像能曹孟德那樣何以解憂唯有杜康，但請記住杜康無法帶走您的不快，隨著酒精揮發(fā)的'只有您的健康。所以當你正經(jīng)受著煩惱折磨的時候，盡量找機會表露出來。的確，我們每個人都有不善于用自己的煩惱去給別人添麻煩的傾向，但這些煩惱會不斷糾纏著你，即使你已經(jīng)忘了在家長會后的小會上孩子期中考試幾門紅燈、已經(jīng)不清楚那個跌停板里自己一共損失了多少，但這些負面的情緒還會在潛意識當中折磨著你，你可能會變得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴，雖然你或許已經(jīng)不知道這是為了什么。壓抑這些煩惱本來就是很累人的事情，弄得不好還會招致健康問題，所以我們需要表達、溝通，讓自己認識自己，僅在頭腦中反訴思索、苦苦糾結(jié)無法讓我們感到放松愉悅，說的人本心理主義一點就是通過表達使自己看見自己的情感。多花一些時間和那些能幫助你找回正向情緒的人在一起，這樣可以使你的心境有極大的不同，他們的傾聽和支持將會使你看清自己的內(nèi)心世界，重拾那份寧靜和微笑。即使是偉大的佛洛依德也曾在給弗萊斯的信中寫道“我的朋友，此時此刻，我真的需要你的傾聽”.也許，你會覺得自己的煩惱羞于啟齒無法言表于他人，但通向愉悅的大門依舊時刻敞開，你自己就是最好的聽眾，試試吧，把煩惱和抑郁用紙和筆表達出來，讓自己理解自己，無數(shù)的華彩詩詞誕生于憂傷的不眠之夜，我們不必達到“載不動許多愁”的意境，也無需擁有“小樓昨夜又東風”的感慨，但你會驚奇的發(fā)現(xiàn)，你的憂傷和煩惱正隨著你筆尖的滑動而漸漸遠去。
二、養(yǎng)成良好的情緒習慣如同我們的喝茶的濃淡一樣，情緒也是有習慣的。面對半瓶美酒，張三會哀嘆“只剩半瓶了”,李四會驚呼“還有半瓶能喝啊”.情緒的習慣時時刻刻影響著我們的看待世界的態(tài)度、左右著我們每日的悲歡喜樂。如果你的情緒習慣傾向于負面，那無意識中，你可能會更關(guān)注于悲觀的信息、更易于記起傷感的回憶，在你看來，世界可能籠罩在一層灰色之中，原本充滿歡樂的事物似乎也成了暫時的、虛假的，仿佛馬上就會從指間流過。但如果你的情緒習慣傾向于正面，你可能就會更關(guān)注令人愉悅的信息、幸?？鞓窌r時充盈著你的思緒，世界是充滿希望的，連天際的陰云都能透射出金色的陽光，所以，請不要在那些煩惱上投入過多的關(guān)注，請微笑著看待世界，這樣快樂才會與你如影隨形。習慣都有個養(yǎng)成的過程，想要培養(yǎng)真正良好的情緒習慣而非掩蓋真實感受，有時候必須接受不自在的感覺，要用意識去引導規(guī)制思想一開始總是有些辛苦，就像穿新鞋走路開始總有隔腳的感覺，但付出是值得的，因為你正一步步走向歡樂的大道。
三、發(fā)現(xiàn)生活的真諦工作和娛樂、家務(wù)和休息本不是同一維度下的對立面，煩躁、焦慮這些負面情緒的產(chǎn)生往往是由于在面對某一客觀環(huán)境時的條件反射。我們或許都有這樣的體驗，家務(wù)為什么總是干不完、工作為什么總是那么多，休息放松的時間為什么總是那么短，我們敲擊鍵盤的時候會覺得手發(fā)沉，當然拿起掃把的時候總覺得家里的灰塵會不斷冒出來。事實上，快樂、愉悅并不只存在于一些我們過去普遍認為的快樂情境中，不論我們做什么事都可以體驗到愉悅和成就。我們每一個人都在創(chuàng)造屬于自己的道路，而且當我們發(fā)現(xiàn)自己處在知足和平靜的狀態(tài)里，感受到自己的內(nèi)心的靈動時，就能發(fā)現(xiàn)生活真諦。所以請靜下心，重新審視一下面前，或許在周立波喝下拿杯苦澀的咖啡而把香氣播撒給人間的時候，就能體驗到了無比的愉悅和快樂，快樂就是這么簡單、無處不在。
四、給予幫助快樂的源泉是需求的滿足，人的需求很多但總的來說分兩類以滿足自身需求為主的匱乏性需求以及關(guān)愛他人和自我發(fā)展的成長性需求。索取得到可以感到愉悅，給予付出也同樣可以得到快樂，所以伸出你的雙手幫助他人是一種很好的調(diào)節(jié)策略，無論行為是多么的微小，都可以創(chuàng)造出愛和喜悅的感覺。好的行為不一定要偉大或精心的策劃，一聲問候、一把援手都會使你和你幫助的感到溫暖和友善，授人玫瑰手有余香，快樂其實就在我們手中。
當你感到氣餒、無精打采、沒有靈感時，請?zhí)嵝炎约?，你的目標何在，重新激發(fā)你的熱情（無論是創(chuàng)造一個有愛的特別家庭，還是發(fā)展一份實現(xiàn)個人抱負的事業(yè)），同時一定要調(diào)高靈感的音量。無論遭遇到什么困難，你都會找到解決之道，繼續(xù)朝你的命運邁進。
消極情緒讓我們?nèi)祟惢畹搅私裉?，而積極情緒能夠讓我們活的更好。這是一本教我們追尋幸福的書，通過書中所列出的10多種方法，我們可以提升自己由衷的積極情緒，降低有害的消極情緒，最終實現(xiàn)欣欣向榮。
這11種方法是：
1、真誠；
2、找到生命的意義；
3、品位美好；
4、數(shù)數(shù)你的福氣；
5、計算善意；
6、追隨你的激情；
7、夢想你的未來；
8、利用你的優(yōu)勢；
9、與他人在一起；
10、享受自然的美好；
11、打開你的心靈。
積極思考的力量讀后感篇八
近段時間，我無意間讀了《積極思考的力量》這本書，使我明白了一些看似深奧的道理。起初是書名吸引了我，因為我一直認為：“笨，是沒有思考；蠢，是自以為是?！彼?，我是懷著急切和疑問的心情讀的這本書。作者年輕時曾不停地貶低自己，自認缺乏頭腦和能力，可能永遠不會有所作為，而這種情節(jié)很深的自卑性格貫穿了他的成長過程。直到一位教授真摯誠懇地肯定了他的頭腦和內(nèi)在能力，而由此在腦海中閃現(xiàn)出一個念頭：“我再也不必這樣活了！”從而便踏上了一條全新的思想之路。通過研讀一些闡述人類思想內(nèi)在動力的著作，他的思想變得越來越積極，從而逐步建立了一套自己的思想的體系來戰(zhàn)勝自我，同時也發(fā)現(xiàn)周圍的人也需要戰(zhàn)勝消極的自我來找回真正的自我，于是便形成了這本《積極思考的力量》。通過提出一些技巧并列舉實例來說明你無須被什么事情擊敗，你可以擁有平和的心態(tài)，良好的健康，以及涌流不息的能量。從而使人們正面地思想和對生活充滿信心。
在閱讀的.過程中，我邊閱讀邊思考，仔細琢磨書中的教導，其中古代一位大思想家馬可·奧勒利烏斯一句至理明言：“人的一生是由其思想來成就的?！蔽沂终J同。正面地去思考你就會調(diào)動自己的力量，使正面的結(jié)果得以產(chǎn)生。正面的思想會在你周圍營造一種有利于產(chǎn)生正面結(jié)果的氛圍。而與此相反，消極的思想則會在你周圍營造一種適合于產(chǎn)生負面結(jié)果的氛圍。要改變你的情形首先你得轉(zhuǎn)變思想。不要一味被動地接受不滿意的情形，而應(yīng)該在腦中構(gòu)想你所希望的情形。書中提到的七條教我們?nèi)绾螌⒆约旱男膽B(tài)從消極的轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的，將自己的思維思維模式從錯誤的轉(zhuǎn)變?yōu)檎_的：
1、在接下來的二十四小時里你應(yīng)當有意的帶著充滿希望的口吻來談?wù)撁考虑?，包括你的工作、你的健康、你的未來。要特意地用樂觀的口吻來談?wù)撍惺虑?。這做起來會有難度，因為你或許已經(jīng)習慣于用悲觀的語氣說話。你一定要改掉這個不良習慣，即使這需要意志力。
2、你用充滿希望的口吻說了二十四小時之后，在這樣堅持做一周然后你可以現(xiàn)實一兩天。這時你會發(fā)現(xiàn)你一周前所指的現(xiàn)實其實就是悲觀，而你現(xiàn)在所指的現(xiàn)實就是完全不同的東西了。這是形成積極正面觀點的開始。當許多人說他們是現(xiàn)實的時候，他們迷惑了自己，其實他們只是消極而已。
3、你必須要像填飽自己的肚子一樣那樣來填充你的大腦。要使你的大腦健康你就必須用健康的、富有營養(yǎng)的思想來填充它。所以從今天開始，將你的大腦從消極的思維轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的思考。從《圣經(jīng)·新約》的開篇開始把所有有關(guān)信心的句子都劃線。
4、然后你應(yīng)當把所有劃線的段落的背下來。一天背一段，直到你能把所有的段落都背出為止。這會花費很多時間，但是記?。耗惝敃r成為一個消極思考者所花掉的時間可比這個要多得多。要去除你的消極的思維模式是需要努力和時間的。
5、把你的朋友列出來，看看誰是其中最積極正面的人，然后就有意的多和他交往。不要拋棄你的那些思維消極的朋友，但是有一段時間你要和那些思維積極的朋友多接近一點，直到你已經(jīng)吸收了他們的思想精髓；然后你就可以回到你那些思維消極的朋友中去，用你剛掌握的思維模式去影響他們，而不是被他們的悲觀主義給影響了。
6、你應(yīng)當避免爭論，但是只要有人流露出了消極的態(tài)度，你就要用積極樂觀的觀點去給予回應(yīng)。
7、你要多多禱告，并且在假定上帝正在賜予你神奇而又偉大的東西之下，讓你的禱告充滿感恩；因為如果你認為他是在這么做，他就真的會這么做的。
讀完《積極思考的力量》這本書，我的思想為之一振，無論教學中還是教育孩子中，我想我們都可以運用書中很多內(nèi)容調(diào)整和改變自身的處境，對其實行控制而不是繼續(xù)被它所左右。從而化消極為積極，摒棄自卑，充滿自信，積極快樂的生活下去。
積極思考的力量讀后感篇九
最近進行積極心理學書籍主題閱讀。今日讀《積極情緒的力量》，整理成筆記作為我首次讀書分享。
讀完此書，印象較深刻的有一下幾點：
一、本書的邏輯非常清晰，作者用了很多科學研究的成果來證明她的觀點，這充分說明了心理學是一門科學。
二、作者在強調(diào)積極情緒意義的同時，也肯定了消極情緒的力量。
三、問對問題非常關(guān)鍵，不管是減少消極情緒還是增加積極情緒，問題可以幫我們澄清現(xiàn)實。
四、積極情緒，或者說是積極率，是可以通過練習實踐來提高的。
其實讀書后，最重要的是要去踐行書中的知識，對我來說可以實踐的地方如下：
一、反駁消極思維，這一點作者給了一些非常好的問題：
三、找到生命的意義，關(guān)鍵是要在日常生活情境中更加頻繁地找到積極的意義。
四、品味美好：養(yǎng)成與配偶、親人或者好友分享你的好消息的習慣；
五、夢想你的未來：為自己構(gòu)想最好的將來，并非常詳細地將之形象化；
六、保持開放，打開心靈：練習冥想；
七、建立積極情緒的檔案袋：回答作者的問題，并找到最合適的照片、文字和物品來創(chuàng)建每一個檔案袋，并不斷更新或添加檔案袋內(nèi)容。這里僅以自豪檔案袋為例：
1、當你最為自己感到自豪，對自己的能力充滿信心和自我肯定，是在什么時候？
2、你在什么時候做了一些值得稱道的事情？通過你的努力成就了一些什么？
3、是什么令你昂首挺胸？是什么讓你想要與別人分享你的好消息？
4、是什么吸引你去夢想你可能在未來取得的成就？
積極思考的力量讀后感篇十
情緒是有能量的，就像鋼琴和長笛的聲波是不同的，每一種情緒的能量感應(yīng)也是不同的。如果你正在體驗喜悅，你送出的就是喜悅的感應(yīng)，你的言語會充滿愉悅、嘴角會綻放著陽光，你身邊的人也會以相同的聲波與你呼應(yīng)，分享彼此的喜悅。如果你正在體驗沮喪、那你散發(fā)就是沮喪的感應(yīng)，你的眉頭會緊鎖著陰霾，聲音中回蕩著嘆息，會吸引著悲觀的人和令人沮喪的事然后一起同是天涯淪落人一番，這對于改善我們的心情和處境并無益處。良好的情緒狀態(tài)無聲無息的左右著我們的生活，影響著我們和我們身邊的人。
也許我們曾有過這樣的經(jīng)歷，家長會被老師留下來開了小會亦或是剛買的股票就踩上跌停板心情也隨著指數(shù)跌倒的谷底不知何時才能觸底反彈，然后寄托于像能曹孟德那樣何以解憂唯有杜康，但請記住杜康無法帶走您的不快，隨著酒精揮發(fā)的只有您的健康。所以當你正經(jīng)受著煩惱折磨的時候，盡量找機會表露出來。的確，我們每個人都有不善于用自己的煩惱去給別人添麻煩的傾向，但這些煩惱會不斷糾纏著你，即使你已經(jīng)忘了在家長會后的小會上孩子期中考試幾門紅燈、已經(jīng)不清楚那個跌停板里自己一共損失了多少，但這些負面的情緒還會在潛意識當中折磨著你，你可能會變得易怒感到莫名的抑郁甚至心力憔悴，雖然你或許已經(jīng)不知道這是為了什么。壓抑這些煩惱本來就是很累人的事情，弄得不好還會招致健康問題，所以我們需要表達、溝通，讓自己認識自己，僅在頭腦中反訴思索、苦苦糾結(jié)無法讓我們感到放松愉悅，說的人本心理主義一點就是通過表達使自己看見自己的情感。多花一些時間和那些能幫助你找回正向情緒的人在一起，這樣可以使你的心境有極大的`不同，他們的傾聽和支持將會使你看清自己的內(nèi)心世界，重拾那份寧靜和微笑。即使是偉大的佛洛依德也曾在給弗萊斯的信中寫道“我的朋友，此時此刻，我真的需要你的傾聽”。也許，你會覺得自己的煩惱羞于啟齒無法言表于他人，但通向愉悅的大門依舊時刻敞開，你自己就是最好的聽眾，試試吧，把煩惱和抑郁用紙和筆表達出來，讓自己理解自己，無數(shù)的華彩詩詞誕生于憂傷的不眠之夜，我們不必達到“載不動許多愁”的意境，也無需擁有“小樓昨夜又東風”的感慨，但你會驚奇的發(fā)現(xiàn)，你的憂傷和煩惱正隨著你筆尖的滑動而漸漸遠去。
如同我們的喝茶的濃淡一樣，情緒也是有習慣的。面對半瓶美酒，張三會哀嘆“只剩半瓶了”，李四會驚呼“還有半瓶能喝啊”。情緒的習慣時時刻刻影響著我們的看待世界的態(tài)度、左右著我們每日的悲歡喜樂。如果你的情緒習慣傾向于負面，那無意識中，你可能會更關(guān)注于悲觀的信息、更易于記起傷感的回憶，在你看來，世界可能籠罩在一層灰色之中，原本充滿歡樂的事物似乎也成了暫時的、虛假的，仿佛馬上就會從指間流過。但如果你的情緒習慣傾向于正面，你可能就會更關(guān)注令人愉悅的信息、幸?？鞓窌r時充盈著你的思緒，世界是充滿希望的，連天際的陰云都能透射出金色的陽光，所以，請不要在那些煩惱上投入過多的關(guān)注，請微笑著看待世界，這樣快樂才會與你如影隨形。習慣都有個養(yǎng)成的過程，想要培養(yǎng)真正良好的情緒習慣而非掩蓋真實感受，有時候必須接受不自在的感覺，要用意識去引導規(guī)制思想一開始總是有些辛苦，就像穿新鞋走路開始總有隔腳的感覺，但付出是值得的，因為你正一步步走向歡樂的大道。
工作和娛樂、家務(wù)和休息本不是同一維度下的對立面，煩躁、焦慮這些負面情緒的產(chǎn)生往往是由于在面對某一客觀環(huán)境時的條件反射。我們或許都有這樣的體驗，家務(wù)為什么總是干不完、工作為什么總是那么多，休息放松的時間為什么總是那么短，我們敲擊鍵盤的時候會覺得手發(fā)沉，當然拿起掃把的時候總覺得家里的灰塵會不斷冒出來。事實上，快樂、愉悅并不只存在于一些我們過去普遍認為的快樂情境中，不論我們做什么事都可以體驗到愉悅和成就。我們每一個人都在創(chuàng)造屬于自己的道路，而且當我們發(fā)現(xiàn)自己處在知足和平靜的狀態(tài)里，感受到自己的內(nèi)心的靈動時，就能發(fā)現(xiàn)生活真諦。所以請靜下心，重新審視一下面前，或許在周立波喝下拿杯苦澀的咖啡而把香氣播撒給人間的時候，就能體驗到了無比的愉悅和快樂，快樂就是這么簡單、無處不在。
快樂的源泉是需求的滿足，人的需求很多但總的來說分兩類以滿足自身需求為主的匱乏性需求以及關(guān)愛他人和自我發(fā)展的成長性需求。索取得到可以感到愉悅，給予付出也同樣可以得到快樂，所以伸出你的雙手幫助他人是一種很好的調(diào)節(jié)策略，無論行為是多么的微小，都可以創(chuàng)造出愛和喜悅的感覺。好的行為不一定要偉大或精心的策劃，一聲問候、一把援手都會使你和你幫助的感到溫暖和友善，授人玫瑰手有余香，快樂其實就在我們手中。
積極思考的力量讀后感篇十一
這是公司漂流以來我看的第二本書，因我個人覺的西方的思想和文化以及哲理都比國內(nèi)成熟，所以我比較喜歡看國外的書，我挑擇的是一本分靡全球近1的成功勵志好書《思考的力量》，作者是偉大的戴爾?卡耐基（dalecarnegie1888-1955）。他是美國杰出的成人教育家，也是譽滿全球的公關(guān)學家。他的著作影響了20世紀的幾代人，至今仍經(jīng)久不衰。
《思考的力量》這本書是幫助人們在處世上獲得自尊、自重、勇氣和信心，在事業(yè)上克服人性的弱點，發(fā)揮人性的優(yōu)點，開發(fā)人類潛在智能，從而獲得人生成功的快樂和喜悅。
本書首先告訴我，要為自己的目標做好自我暗示。現(xiàn)在我每天都會不斷地重復一句話：“我要每天進步1%”，這么簡單的一句話，許多人都不以為然，反問我這么簡單的方法就能成功嗎？只要我堅持的做，就會收到效果。這就是我的目標。我把自我暗示應(yīng)用在工作中，我發(fā)現(xiàn)每天我的工作越來越充實，也越來越快樂?，F(xiàn)在我明白公司為什么要做這個圖書漂流的真正意義。看書不是簡單看一遍就當完成任務(wù)，有些同事很討厭看書，覺的書就像魔鬼一樣可怕?？磿泻芏嗪锰?，可以增長我的知識，提高學作水平，培養(yǎng)思考能力。俗話說：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。上次張主管在培訓中說到：書只看，是起不了作用的，書是要去“悟”，悟出一個道理?，F(xiàn)在我明白了《思考的力量》中自我暗示的重要性在于它是控制潛意識中的思想，但做起來是非常簡單，方法就是不斷重復肯定的話，把自己對于某種事的渴望寫下來，每天早上起床或睡覺前大聲念兩次，將目標直接輸入潛意識中，可以改變思考的習慣，促進為目標而進行正確的行動，使之夢想成真，這就是自我暗示的效果。
自我暗示是做好目標。靈感是做好目標后的方法。靈感是潛意識對某個問題提供的一個解決方式、解決思路或者答案。無法知道它的思維時間，它什么時候思維的、怎么思維的，你都不知道。無論你在散步、聽音樂、吃飯或做任何雜事，甚至睡眠中，都沒有關(guān)系，都不影響它對問題的思維。所以無論什么時候，你苦苦尋求答案的那個問題，突然腦子里蹦出一個想法，這個想法，就是靈感。這是一切正常生命都具備的功能。你是一個正常的生命，你怎么會不具備呢？相信自己，你也能產(chǎn)生靈感。一旦它降臨的時候，要牢牢地把它抓住，立刻用筆記下來。
最后我有這么一個典型的故事要告訴大家思考的重要性。也是我看過這本書后得到的啟迪。愛因斯坦曾經(jīng)帶過兩個學生，其中有一個學生天天在看書。愛因斯坦早晨來的時候，發(fā)現(xiàn)這個學生就在看書；晚上來的時候，發(fā)現(xiàn)這個學生又在看書。愛因斯坦就問他：“你早晨看書嗎？”學生回答：“是的，先生，我早晨在看書?！睈垡蛩固菇又鴨枺骸澳敲茨阒形缫苍诳磿鴨幔俊被卮鹗侵形缫苍诳磿?。愛因斯坦問：“那你晚上也在看書啊？”這個學生心想老師是不是要夸獎我了，就趕緊說：“我晚上也在看書?！睕]想到，愛因斯坦這樣問：“那你什么時候在思考？”
名言：
從別人的成功中，孕育你的成功。你的成功包含在別人的成功之中。你辦的事情，能給別人帶來的好處越大，你越容易獲得成功。這是拿破侖?希爾成功哲學中的重要原則。
積極思考的力量讀后感篇十二
《積極情緒的力量》書中闡述情緒化是指由于受某件事或人的影響，隨著自己的喜怒哀樂來做事。主要表現(xiàn)在易激動、易被激怒，做事不想后果，也就是一種很沖動的情緒，沖動的.情緒其實是最無力的情緒，也是最具破壞性的情緒。
文中說：感情用事的人往往對人處事情緒化，言行籠罩強烈的感情色彩，不根據(jù)事理、不考慮實際可能，有的人對人持有偏見，缺少實事求是的誠意，一遇抵觸便走極端，或硬拼蠻干。易于沖動，憑感情用事的人在性格上往往偏于情緒型。情緒型的人舉止受情緒左右，情緒不穩(wěn)，易沖動，在情緒沖動的一剎那，理智引退，意志失控，憑感情用事，造成友誼的裂痕，交往的中斷或財務(wù)的損傷，事后冷靜下來也感到不值得。但又怕丟面子，不肯收回成命，經(jīng)常處于內(nèi)心矛盾沖突的痛苦之中。
情緒化的人一般商業(yè)智商值不高，在商場上易掉入對手的陷阱。導致一敗涂面，在決策事時不夠理性，易失去很多良好的機會。
以上解釋“情緒化”的概念和危害，讓我明白一個人如果總是情緒化地處理一切事務(wù)，那么往往會給自己帶來不良的后果，所以防止情緒化很重要，尤其是作為教師如果處理班級事務(wù)，面對學生總是情緒化，學生會受到更大的傷害。教師在學生面前具有權(quán)威性，大多數(shù)學生都是聽從于老師的教導。出于對老師的服從，面對老師情緒化的言行可能只會逆來順受，唯命是從，心靈深受傷害。
另外教師情緒化語言對學生性格的形成也會產(chǎn)生極大的影響。初中學生在生理和心理上都處于極不穩(wěn)定的階段，性格處在形成中，可塑性強，如果老師總是用情緒化的言語面對學生，學生很容易從老師的言行舉止中受到熏化，從而模仿老師的形神，也易行成處理事務(wù)情緒化的不良性格。
教師情緒化語言影響學生思維意識的發(fā)展，教師情緒化語言總是帶有傷害性、攻擊性。教師在班內(nèi)動輒就怨天尤人，惡語相加，長期以來學生會從老師的思維中形成這種思維意識，遇到生活中的困難，也會潛意識地用情緒化的方式來處理，給學生帶來終生的傷害。比如，課堂上，學生回答問題出現(xiàn)錯誤，這時老師以情緒化的語言對他（她）說：“這樣簡單的題，你都不會，我講課的時候，你干什么去了，你真弱智。，我從來沒教過你這樣的笨學生！”今后學生怎么還敢回答問題，如果學生經(jīng)常面對這樣的語言，可能由于害怕出錯而不敢做其它事情，長期這樣下去就約束了學生的`行為發(fā)展，形成一種唯唯諾諾、膽小怕事的性格，這就會給學生帶來終身的影響。
我覺得教師處理學生“問題”的情緒化，一方面表明了教師對教育學生缺乏應(yīng)有的責任心，由于純粹憑自己喜好和厭惡的性情與感受去對待學生，往往造成教育的盲目性和隨意性。另一方面也顯示了教師個性心理的不成熟與不穩(wěn)定，在某種程度上還可能是教師自身壓抑、焦慮、苦悶的反應(yīng)。這些反應(yīng)既來源于“問題生”制造的“問題”，或者是來源于教師對待他們的上述不正確方式的本身，而這兩者又可能“相輔相成”，久而久之就會形成惡性循環(huán)，教師越處理不好學生“問題”，學生“問題”就越大，教師就更加情緒化。情緒化的教師很容易“制造”出情緒化的學生。中學階段是學生的人生十字路口，向左走還是向右走，得體的教育方式是非常重要的。在幼稚與成熟的交界點，有無畏的任性，也有強烈的自尊，很多中學教師因為忽略了理解和關(guān)愛，而敗在了這群孩子的手里。血氣方剛、厭世妒俗的情緒用在教育孩子的課堂上，是有損老師尊嚴的。老師與學生乃至學生家長之間的肢體沖突，每年都在各所中學時有發(fā)生。
回頭看看自己，年輕時也曾有過情緒化的時候，也打過學生，撕過學生的作業(yè)、小說。只不過教書時間長了，一切都淡然了，學生的調(diào)皮與無知也難對我造成多大的情緒波動，不過影響總是有的。有時候準備好好的一節(jié)課，進教室后由于學生的某些不和—諧的因素會上的很糟，或者在課堂上應(yīng)有的靈感不能產(chǎn)生，收不到該收到的教學效果，這也應(yīng)該屬于情緒化的范疇。真正的老師應(yīng)該和演員一樣，演員演戲，必須全身心的投入角色，生活中不管發(fā)生了什么事，走上舞臺他就是劇中的角色，該哭就哭，該笑就笑，這樣才稱的上是一個好演員。老師進入課堂，就應(yīng)該全身心投入教學，排除一切干擾，一心只在課堂，這樣才能收到最好的效果。
教師也是普普通通的人，也有喜怒哀樂。但我們要學會控制自己的情緒，做情緒的主人，讓情緒為我所用，而不是讓它成為我們工作、學習和生活的阻礙。所以教師的情緒化言行要不得。
積極思考的力量讀后感篇十三
積極情緒存在我們每個人的生活中，他讓我們感覺良好，讓我們能跟積極的看待未來，讓我們有更好的人際關(guān)系。關(guān)于積極情緒對我們可以做出什么樣的成就，作者通過研究指出了積極情緒的以下六個感想。
首先，積極情緒讓我們感覺良好。能感覺良好本身就是一件非常值得追求的事情，感覺良好更深的意義是能喚醒改變的動機。對自我的感覺良好就意味著對自身的認同，是自信的表現(xiàn)。而究竟是盲目自信還是真的認同呢？這取決于個人對自身的了解程度，即所謂是否有自知之明。
其次，積極情緒改變我們的思維。在積極情緒下，人的思維由于一定程度上的放松會更加的發(fā)散跳躍，通俗來說就是腦子更靈活，生理上也許還會出現(xiàn)腎上腺素，荷爾蒙激素分泌上升的情況。
第三，積極情緒改變我們的未來。這就見仁見智了，和性格決定命運的這類說法一樣，信的人自然會相信。
第四，積極情緒抑制消極情緒。這就像是積極加消極加中性等于一，誰少了另兩個自然增加的道理。
第五，積極情緒可以收到一個臨界點的調(diào)控。
第六，我們可以提高自己的積極情緒。有了積極情緒，你會看到新的可能。
無論你現(xiàn)在的情況如何，你都擁有重塑你的生活和身邊的世界，使他們更加美好的能力。無論是迷戀，歡笑還是愛，你由衷的積極情緒總是無法持續(xù)很長時間。秘訣就是不要把情緒抓得太緊，也不要抗拒它消逝即縱的本性，而是將他更多地植入你的生活，久而久之，你就會提高積極情緒的分量。
積極思考的力量讀后感篇十四
積極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學，它的三大支柱即三大主要研究內(nèi)容之一便是積極情緒體驗。積極心理學家們認為積極的情緒對人的身體心理等各個方面都會產(chǎn)生很好的影響，讓人們的生活變得歡樂、充滿活力、充實和更加欣欣向榮。培養(yǎng)幼兒的積極情緒對促進幼兒的體、智、德、美諸方面的發(fā)展也有著正向的推動作用，所以，無論是在家庭中，還是在幼兒園里，家長和幼兒教師都應(yīng)該創(chuàng)設(shè)一個良好的環(huán)境氛圍，努力培養(yǎng)幼兒積極向上的情緒情感?，F(xiàn)在就談?wù)劯改敢鯓咏虒Ш⒆涌刂谱约旱那榫w！
如果你的孩子出現(xiàn)異常行為，父母就要反省，是否自己不能使孩子感受到自己的愛。假如孩子能夠感受自己的愛，那么孩子就會敞開心扉，父母教育起孩子來也會簡單的多。沒有那個父母是不愛自己的子女的，但是，要怎樣才能讓孩子知道自己是愛他的呢？是不是要用語言或者態(tài)度表現(xiàn)出來呢？倘若父母覺得在教育孩子的時候困難，那么就表明你沒有將自己的愛傳遞給孩子。
父母要學會欣賞、寬容孩子，并不是說父母不能去批評孩子。而是父母不能夠因為自己心情的好壞而去批評孩子，當孩子違反了規(guī)定就應(yīng)該給予批評。批評孩子也是一門學問，父母要控制在1分鐘內(nèi)，就事論事的批評，批評孩子的錯誤行為。父母批評完孩子不能夠是憤怒的樣子。這時你要做的是對孩子進行安撫，激勵孩子去改正錯誤，加強孩子改正錯誤的決心。
父母要接受孩子的實際情況，不能以自己的要求去要求孩子，要告訴孩子，你是爸爸媽媽的小寶貝，你在我們身邊，我們就感覺到很幸福了，不需要你去學習太多。"你怎么總是學不會呢？你真笨。"爸爸媽媽你們知道嗎？這樣的話語對孩子來說是一種傷害，當孩子感覺到自己被輕視的時候，孩子的心就會慢慢的封閉起來，什么事情都不去做，成人也是這樣的。當孩子感到自己被人信賴認同的，那么孩子的情況就會得到改善。
可見，父母一定要營造一個幸福的家庭氛圍，讓孩子感受到充分的愛，讓孩子知道自己的優(yōu)點和做得不對的地方并及時給予鼓勵和正確批評，讓孩子充滿自信。這樣，孩子一定能夠控制自己的情緒。
積極思考的力量讀后感篇十五
書中闡述情緒化是指由于受某件事或人的影響，隨著自己的喜怒哀樂來做事。主要表現(xiàn)在易激動、易被激怒，做事不想后果，也就是一種很沖動的情緒，沖動的情緒其實是最無力的情緒，也是最具破壞性的情緒。
文中說：感情用事的人往往對人處事情緒化，言行籠罩強烈的感情-色彩，不根據(jù)事理、不考慮實際可能，有的人對人持有偏見，缺少實事求是的誠意，一遇抵觸便走極端，或硬拼蠻干。易于沖動，憑感情用事的人在性格上往往偏于情緒型。情緒型的人舉止受情緒左右，情緒不穩(wěn)，易沖動，在情緒沖動的一剎那，理智引退，意志失控，憑感情用事，造成友誼的裂痕，交往的中斷或財務(wù)的損傷，事后冷靜下來也感到不值得。但又怕丟面子，不肯收回成命，經(jīng)常處于內(nèi)心矛盾沖突的痛苦之中。
情緒化的人一般商業(yè)智商值不高，在商場上易掉入對手的陷阱。導致一敗涂面，在決策事時不夠理性，易失去很多良好的機會。
以上解釋“情緒化”的概念和危害，讓我明白一個人如果總是情緒化地處理一切事務(wù)，那么往往會給自己帶來不良的后果，所以防止情緒化很重要，尤其是作為教師如果處理班級事務(wù)，面對學生總是情緒化，學生會受到更大的傷害。教師在學生面前具有權(quán)威性，大多數(shù)學生都是聽從于老師的教導。出于對老師的服從，面對老師情緒化的言行可能只會逆來順受，唯命是從，心靈深受傷害。
另外教師情緒化語言對學生性格的形成也會產(chǎn)生極大的影響。初中學生在生理和心理上都處于極不穩(wěn)定的階段，性格處在形成中，可塑性強，如果老師總是用情緒化的言語面對學生，學生很容易從老師的言行舉止中受到熏化，從而模仿老師的形神，也易行成處理事務(wù)情緒化的不良性格。
教師情緒化語言影響學生思維意識的發(fā)展，教師情緒化語言總是帶有傷害性、攻擊性。教師在班內(nèi)動輒就怨天尤人，惡語相加，長期以來學生會從老師的思維中形成這種思維意識，遇到生活中的困難，也會潛意識地用情緒化的方式來處理，給學生帶來終生的傷害。比如，課堂上，學生回答問題出現(xiàn)錯誤，這時老師以情緒化的語言對他(她)說：“這樣簡單的題，你都不會，我講課的時候，你干什么去了，你真弱智。，我從來沒教過你這樣的笨學生!”今后學生怎么還敢回答問題，如果學生經(jīng)常面對這樣的語言，可能由于害怕出錯而不敢做其它事情，長期這樣下去就約束了學生的行為發(fā)展，形成一種唯唯諾諾、膽小怕事的性格，這就會給學生帶來終身的影響。
我覺得教師處理學生“問題”的情緒化，一方面表明了教師對教育學生缺乏應(yīng)有的責任心，由于純粹憑自己喜好和厭惡的性情與感受去對待學生，往往造成教育的盲目性和隨意性。另一方面也顯示了教師個性心理的不成熟與不穩(wěn)定，在某種程度上還可能是教師自身壓抑、焦慮、苦悶的反應(yīng)。這些反應(yīng)既來源于“問題生”制造的“問題”，或者是來源于教師對待他們的上述不正確方式的本身，而這兩者又可能“相輔相成”，久而久之就會形成惡性循環(huán)，教師越處理不好學生“問題”，學生“問題”就越大，教師就更加情緒化。情緒化的教師很容易“制造”出情緒化的學生。中學階段是學生的人生十字路口，向左走還是向右走，得體的教育方式是非常重要的。在幼稚與成熟的交界點，有無畏的任性，也有強烈的自尊，很多中學教師因為忽略了理解和關(guān)愛，而敗在了這群孩子的手里。血氣方剛、厭世妒俗的情緒用在教育孩子的課堂上，是有損老師尊嚴的。老師與學生乃至學生家長之間的肢體沖突，每年都在各所中學時有發(fā)生。
回頭看看自己，年輕時也曾有過情緒化的時候，也打過學生，撕過學生的作業(yè)、小說。只不過教書時間長了，一切都淡然了，學生的調(diào)皮與無知也難對我造成多大的情緒波動，不過影響總是有的。有時候準備好好的一節(jié)課，進教室后由于學生的某些不和諧的因素會上的很糟，或者在課堂上應(yīng)有的靈感不能產(chǎn)生，收不到該收到的教學效果，這也應(yīng)該屬于情緒化的范疇。真正的老師應(yīng)該和演員一樣，演員演戲，必須全身心的投入角色，生活中不管發(fā)生了什么事，走上舞臺他就是劇中的角色，該哭就哭，該笑就笑，這樣才稱的上是一個好演員。老師進入課堂，就應(yīng)該全身心投入教學，排除一切干擾，一心只在課堂，這樣才能收到最好的效果。
教師也是普普通通的人，也有喜怒哀樂。但我們要學會控制自己的情緒，做情緒的主人，讓情緒為我所用，而不是讓它成為我們工作、學習和生活的阻礙。所以教師的情緒化言行要不得。
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