通過總結(jié)心得體會，我們可以更好地規(guī)劃和安排自己的學(xué)習(xí)和工作生活。寫心得體會時，我們要通過言簡意賅的語言表達(dá)出自己的思考和感悟。接下來將給大家分享一些值得借鑒的心得體會范文，希望對大家有所幫助。
習(xí)慣養(yǎng)成教育心得體會初中篇一
葉圣陶說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成習(xí)慣”。習(xí)慣的養(yǎng)成并不是既一朝一夕的事，一旦養(yǎng)成了壞習(xí)慣，就會使你受害一輩子;相反，養(yǎng)成了一個良好的習(xí)慣也會使你受益終生。然而，并不是所有的人都能懂得其幾乎重要性，有不少人特別注意不注意從小培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，認(rèn)為長大了懂事了習(xí)慣就會自然形成。果真如此嗎？就不見有人上了大學(xué)還不會自己做飯？有人因小時的小偷小摸的酗酒，發(fā)展到后來的搶劫殺人？培根說：“生活習(xí)慣真是一種頑強而習(xí)慣巨大的力量，它可以主宰人生。”因此，少孩子就得到的越少。我認(rèn)識到這點有些晚，不過現(xiàn)在正努力彌補。我設(shè)計了卡將一個行為習(xí)慣獎勵金卡，女兒每獨立完成一件之事，就得到一朵紅花，集夠10個可以換我的贈品。首先從衣食住行開始，女兒堅持的還不錯。
1、在寫作中學(xué)會求知，要每天拿出半小時的時間來閱讀。在女兒還很小的時候，我就用讀唐詩撒嬌她睡覺，到現(xiàn)在女兒能獨立讀報，她的打字習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成，閱讀效果也漸漸顯露出來，背東西速度較快，語言表達(dá)能力也較強。剛開始可以選擇孩子喜歡的小孩書，大一點的時候，大人可以引導(dǎo)他讀你期望他讀的書。
2、在講禮貌中學(xué)會做人。這一點我覺得家長在人際交往中會給孩子潛移默化的。從跟父母、鄰居打招呼起，到坐公交車給別人讓座公車上等等。當(dāng)爸爸媽媽有好的行為時，要及時肯定，孩子會在不知不覺中學(xué)會如何與年輕人交往，長大接著幼年就很容易融入社會。
3、注重親子溝通。每天在回家的路上，吃飯的時候我都會孩子進(jìn)行溝通和溝通。時間長了，孩子發(fā)生什么案子都會和我說一說。不過當(dāng)孩子和你交流時，不能闖禍因為他犯了錯誤而大發(fā)雷霆，這樣你就堵塞了孩童向你敞開心扉的路。教育可以再次找適當(dāng)?shù)臅r機。
4、家長的.情緒很重要。孩子受了傷，考生對待傷害的態(tài)度決定了孩子對待傷害家長的態(tài)度，不要過于緊張，否則孩子也會很亢奮。家長心態(tài)平和有利于培養(yǎng)孩子正確的挫折，獨立的解決問題的能力。
越不深入學(xué)習(xí)如何教育孩子，越覺得做家長真的不容易，同時也感到自己能力的不足，還有待進(jìn)一步提高。以上是我的一點粗淺的著書，希望能與所有的家長交流學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，把教育孩子變成一件輕松愉快的事。
習(xí)慣養(yǎng)成教育心得體會初中篇二
習(xí)慣養(yǎng)成教育是教育中一項重要的任務(wù)。通過培養(yǎng)良好的習(xí)慣，可以幫助孩子們養(yǎng)成積極向上的人生態(tài)度和正確的行為習(xí)慣。在習(xí)慣養(yǎng)成教育中，我深深體會到了培養(yǎng)習(xí)慣的重要性，不僅要有正確的方法，更要有耐心和恒心。在這個過程中，我還學(xué)到了如何引導(dǎo)孩子培養(yǎng)習(xí)慣的技巧和策略，讓我們一同探討一下我在習(xí)慣養(yǎng)成教育中的心得體會。
首先，養(yǎng)成習(xí)慣需要耐心和恒心。培養(yǎng)習(xí)慣是一個長期而持續(xù)的過程，不能期望一蹴而就。在這個過程中，孩子們可能會有摸魚、半途而廢、投機取巧的想法，這時候父母和老師就需要耐心地引導(dǎo)和教育。我們要給予孩子充分的時間和機會，讓他們逐漸適應(yīng)和掌握習(xí)慣的要領(lǐng)。同時，在教育過程中要堅持持之以恒，不能半途而廢。只有通過耐心和恒心的引導(dǎo)，才能使孩子們逐漸養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
其次，正確的方法和策略可以事半功倍地培養(yǎng)習(xí)慣。在實際教育中，我發(fā)現(xiàn)通過制定明確的目標(biāo)和計劃，能夠更好地引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成習(xí)慣。比如，我們可以和孩子一起制定每天完成的任務(wù)清單，讓孩子們在完成任務(wù)的過程中逐漸培養(yǎng)起自律和堅持的能力。此外，我們還可以通過游戲化的方式，讓學(xué)習(xí)習(xí)慣變得更加有趣。比如，設(shè)立小組競賽，每個小組完成任務(wù)的數(shù)量和質(zhì)量都會影響到整個小組的排名，從而培養(yǎng)孩子的合作意識和責(zé)任感。通過正確的方法和策略，我們可以事半功倍地引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成習(xí)慣。
第三，榜樣的力量在習(xí)慣養(yǎng)成教育中至關(guān)重要。作為父母和教師，我們要以身作則，成為孩子們習(xí)慣養(yǎng)成的榜樣。孩子們時刻觀察和模仿我們的行為，他們會受到我們的影響。所以，我們要自己先養(yǎng)成良好的習(xí)慣，讓孩子們從小就看到并模仿。當(dāng)我們在養(yǎng)成習(xí)慣的過程中展示出堅持、努力和自律的精神，孩子們就會更加容易接受并理解養(yǎng)成習(xí)慣的重要性。所以，榜樣的力量是習(xí)慣養(yǎng)成教育中不可忽視的一環(huán)。
第四，給予適當(dāng)?shù)莫剟詈凸膭羁梢栽鰪姾⒆觽凁B(yǎng)成習(xí)慣的動力。在習(xí)慣養(yǎng)成的過程中，我們可以設(shè)置一些小小的獎勵，來激勵孩子們的參與和積極性。獎勵可以是一些小禮物、公開表揚或者額外的自由時間等等，只要能夠讓孩子們感到滿足和有成就感即可。同時，我們還要及時給予孩子們鼓勵和正面評價，讓他們感受到我們對他們努力的認(rèn)可和支持。通過獎勵和鼓勵的方式，我們能夠更好地增強孩子們養(yǎng)成習(xí)慣的動力，促進(jìn)他們的積極參與和主動性。
最后，與孩子進(jìn)行有效的溝通是習(xí)慣養(yǎng)成教育中的關(guān)鍵。在培養(yǎng)習(xí)慣的過程中，我們要和孩子建立良好的溝通機制。我們要傾聽孩子的意見和想法，尊重他們的需求和感受。同時，我們也要向孩子們傳達(dá)我們的期望和要求，并通過理性的討論和解釋來幫助他們理解養(yǎng)成習(xí)慣的意義和重要性。通過有效的溝通，我們能夠與孩子們建立起良好的關(guān)系，讓他們主動參與到習(xí)慣養(yǎng)成的過程中，從而更好地培養(yǎng)他們的習(xí)慣。
總之，習(xí)慣養(yǎng)成教育是一項長期而復(fù)雜的任務(wù)。在這個過程中，耐心和恒心是不可或缺的品質(zhì)。正確的方法和策略可以事半功倍地培養(yǎng)習(xí)慣。榜樣的力量、適當(dāng)?shù)莫剟詈凸膭钜约坝行У臏贤?，都是?xí)慣養(yǎng)成教育中至關(guān)重要的因素。只有通過不懈的努力和有條不紊的引導(dǎo)，我們才能幫助孩子們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，為他們的未來發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。
習(xí)慣養(yǎng)成教育心得體會初中篇三
有一句話說得非常好："培養(yǎng)良好的習(xí)慣不但僅為了學(xué)生成才，更重要是為了孩子成人，在一定意義上說成人更為重要。"
我們以前的教育重視認(rèn)知、忽視行為，很多時候有些假、大、空，導(dǎo)致學(xué)生總講大道理，言行不一。其實學(xué)生時期是養(yǎng)成好習(xí)慣的黃金時期，為此，國家在深化教育體質(zhì)改革、全面推動素質(zhì)教育中指出，按照德育總體目標(biāo)和學(xué)生成長規(guī)律，確定不同年齡段的德育內(nèi)容和要求，在培養(yǎng)學(xué)生的思想品德和行為規(guī)范方面，要形成一定的目標(biāo)遞進(jìn)層次。在進(jìn)一步增強和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的若干意見中更是明確提出，未成年人思想道德建設(shè)的四項主要任務(wù)之一是從規(guī)范行為習(xí)慣做起，培養(yǎng)良好道德品質(zhì)和文明行為。還提出，對學(xué)生重點是規(guī)范其基本言行，培養(yǎng)良好習(xí)慣。"
我認(rèn)為："所謂習(xí)慣就是穩(wěn)定、自動化的行為方式"。它分為動作型習(xí)慣、智慧型習(xí)慣和思維型習(xí)慣，教育家葉圣陶以前說"教育就是培養(yǎng)好習(xí)慣"。在培養(yǎng)習(xí)慣方面我們應(yīng)該從以下幾方面入手：
一是要講求科學(xué)。要有針對性地注重個體差異，制定培養(yǎng)習(xí)慣的計劃，設(shè)置培養(yǎng)習(xí)慣的恰當(dāng)方式，一個一個地來，在一個時期能夠培養(yǎng)一方面，如一年兩年，一個學(xué)期兩個學(xué)期，一個月兩個月，重點培養(yǎng)一個習(xí)慣，由易而難、循序漸進(jìn)。
二是要講點道理。由自己的人生體驗給孩子講道理，以大組、小組的討論方式探究式學(xué)習(xí)，圍繞習(xí)慣做主題。
三是榜樣示范。能夠給孩子找優(yōu)秀的榜樣，用榜樣的力量感召他們，為他們指點方向和迷津，更好地利于習(xí)慣的形成。我們現(xiàn)在教育的使命是協(xié)助學(xué)生學(xué)會做人、學(xué)會做事、學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會共處。我國現(xiàn)階段的教育方針指出，教育的目標(biāo)是培養(yǎng)德智體等方面全面發(fā)展的接班人。
學(xué)生在家的情況，逐步規(guī)范學(xué)生的日常行為。同時還要與社會各個部門建立聯(lián)系，即時反映學(xué)生在社會上的各種表現(xiàn)。根據(jù)具體情況認(rèn)真分析，做到學(xué)校、家庭、社會敬愛哦于的同步性。
六是增強檢查評比工作。學(xué)校建立健全值周檢查和班級評比考核制度，對學(xué)生的.日常行為監(jiān)督、檢查、記載，對全校學(xué)生日常行為實行檢查評比并定期通報、講評，增大學(xué)生參與管理的機會，培養(yǎng)學(xué)生自我管理、自我約束的水平。
七是充分發(fā)揮班級集體的教育功能。一個班級班風(fēng)的好壞，集體意識的強弱，道德水準(zhǔn)的高低，對集體中每一個成員的道德品質(zhì)的形成影響極大。班級集體如果形成一種高尚的道德風(fēng)貌，較高的思想境界，刻苦鉆研的學(xué)習(xí)精神，積極向上的競爭氛圍，學(xué)生在這個集體中就會受到強烈的感染，無形的鞭策和制約，必然會培養(yǎng)出團(tuán)結(jié)互助、關(guān)心他人、嚴(yán)肅認(rèn)真、奮發(fā)向上、品格高尚的學(xué)生。所以，班主任要把培養(yǎng)良好的班風(fēng)作為班級工作的重點，認(rèn)真實施。
八是持續(xù)增強班主任工作的力度。學(xué)校的基本教學(xué)單位是班級，學(xué)生很多良好的日常行為都是通過班主任的教學(xué)和班級集體的影響而形成。所以，學(xué)校必須抓好班主任這個環(huán)節(jié)，培養(yǎng)建立一支過硬的班主任隊伍。
總來說之，良好的行為習(xí)慣的形成并非一朝一夕之功，它需要學(xué)生長期努力，需要我們老師持續(xù)地督促引導(dǎo)。對學(xué)生實行行為規(guī)范訓(xùn)練，必須持之以恒，像滴水穿石一樣，一點一滴，經(jīng)年累月，使養(yǎng)成教育真正變成學(xué)生的內(nèi)在需要，促使他們自覺養(yǎng)成各方面的良好行為習(xí)慣。
習(xí)慣養(yǎng)成教育心得體會初中篇四
“好習(xí)慣和壞習(xí)慣都具有很強的力量，好的習(xí)慣讓人立于不敗之地，壞的習(xí)慣則讓人從成功的寶座上跌下來”。保羅蓋蒂的這句話對我的影響非常大。是啊，古今中外，哪個名人不是從小養(yǎng)成了好習(xí)慣？如果沒有好習(xí)慣，那他們的成功從何而來？我們也要養(yǎng)成適量看電視的好習(xí)慣。
以前，我很愛看電視，每天晚上，我總是抱著電視不放，可是看多了對健康也不太好。那是一個悶熱的夏天，我一吃完飯，作業(yè)馬馬虎虎地寫完了，就開始看我的電視，那動畫片一個接著一個，設(shè)計我目不暇接，一會兒吃口蘋果，一會兒吃口餅干，別提有多悠閑了！只聽見秒針滴滴噠噠地走著，不知不覺就到了九點半，。媽媽催著說：“睡覺去吧，明天還要上學(xué)呢！”我一邊答應(yīng)媽媽，眼睛一邊瞅著電視，說：“我再看十分鐘就睡?！眿寢屝乓詾檎?，關(guān)上房門就睡了。我又接著沉浸在動畫片中。在一段廣告間，我看了看鐘表，“媽呀，十點半了！”我吃了一驚。連忙關(guān)上電視，上床睡了覺。
第二天，鬧鐘響了，我按了一下，又接著睡了。過了一會兒，只聽見媽媽在喊我，我睜開眼睛看看鐘表，都七點十五了！我一躍，跳下床，連忙洗臉?biāo)⒀溃差櫜坏贸栽顼埩?，就趕忙“飛”到了學(xué)校。剛進(jìn)班，也正好打上課鈴，總算沒遲到。這時，組長向我收英語作業(yè)，我一摸書包，呀，沒帶！這時，隊長又發(fā)話了：“你今天沒掃地，是要扣分的！”“都是電視惹的'禍！”我心里氣憤地想。
從那天起，我每天晚上都在九點睡覺，早上六點半就起床了。經(jīng)過兩個星期，我終于養(yǎng)成了早睡早起，適量看電視的好習(xí)慣?？墒牵瑳]過幾天，我又打起了“退堂鼓”。媽媽說：“多看電視，對眼睛不好，每天就睡幾個小時，會影響你的正常發(fā)育的！”我暗暗下了決心：每天看電視就兩個小時，睡覺要十個小時。漸漸地，我徹底擺脫了這個壞毛病。
好習(xí)慣不是一朝一夕養(yǎng)成的，而是日積月累的成果，是瓜熟而蒂落。著名教育家孔子說：“少成若天性，習(xí)慣自然成?！比松穆猛具€很漫長，學(xué)習(xí)的道路更為艱苦，如果想要班上高峰，那么，就從小養(yǎng)成好習(xí)慣吧！讓好習(xí)慣陪我們同行吧！
習(xí)慣養(yǎng)成教育心得體會初中篇五
各位老師們、家長們，大家好!我是45班謝一生的家長。在此與大家共同探討一下培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣的心得體會。教育的觀念是“仁者見仁、智者見智”、“因材施教”。不同的孩子應(yīng)施于不同的教育方法。假若我的觀念與大家的觀念有分歧，誠懇的希望各位老師、各位家長提出批評指導(dǎo)意見，我將萬分感激!下面，我就開始把本人的一點淺顯的體會和大家同探討。
教育孩子之前，先了解孩子。我家的孩子對鋼性教育有抵抗情緒，通俗的說就是吃軟不吃硬，我就讓孩子的媽媽來主導(dǎo)教育，我就打下手，偶爾唱一下白臉。觀念一：慈母為主導(dǎo)教育，嚴(yán)父為輔導(dǎo)教育。
遵循孩子的天性，玩是孩子的天性，沒有一個孩子天生愛做作業(yè)的。如何孩子愛上做作業(yè)?方法一：言教不如身教，陪同孩子一塊寫作業(yè)。方法二：讓孩子體會到做作業(yè)的樂趣并喜歡上它。第二個方法最好，可惜本人對孩子的教育水平有限，還沒做到這一點。觀念二：言教不如身教，讓孩子的身邊有個學(xué)習(xí)榜樣!
家長要學(xué)會如何愛孩子。在這個問題上家長要注意：過度的縱容，使孩子對人無情;過度的保護(hù)，使孩子做事無膽;過度的溺愛，使孩子對人無愛;過度的挑剔，使孩子無路可走;過度的超量加壓，使孩子精神崩潰;過度的替代，使孩子做事無能;過度的強制，使孩子被動無志。愛孩子的宗旨就是一“度”字。本人的感覺是，把握這個“度”很難!原因是：教育的觀念“仁者見仁、智者見智”。當(dāng)我認(rèn)為要嚴(yán)厲時，孩子的媽媽可能會持有不同看法。觀念三：給孩子適宜的愛，隨著孩子的年齡增長，家長給孩子愛的“度”數(shù)也要不斷調(diào)控!
孩子的良好習(xí)慣要從小就培養(yǎng)。“父母是孩子的第一任老師”，父母是對孩子影響最早、影響時間最長的環(huán)境。父母的個性特點、教養(yǎng)觀念和教養(yǎng)方式，對孩子的健康成長起著舉足輕重的作用。父母作為孩子的首任老師，應(yīng)加強對孩子的傳統(tǒng)教育，及時糾正他們身上的不良習(xí)氣，讓他們養(yǎng)成許多優(yōu)秀品質(zhì)。小孩子就好比小樹苗，小樹苗小時候是歪著成長的，大了必然是顆歪樹!觀念四：小孩子的不良習(xí)氣要及時糾正!當(dāng)孩子長大了，性格已定型，你想扳正也很難啦!
小孩子上學(xué)之后，家長的主導(dǎo)的地位會逐步被老師代替。有句話是說：教師是人類靈魂的工程師!孩子有時不愿聽家長的意見，但老師的意見會被首先采納。原因是教師是學(xué)生最直接、最權(quán)威的榜樣!觀念五：術(shù)業(yè)有專攻，要相信老師的科學(xué)!
習(xí)慣養(yǎng)成教育心得體會初中篇六
習(xí)慣是一個人性格的體現(xiàn)，也是決定一個人成敗的關(guān)鍵因素。在初中這個關(guān)鍵時期，習(xí)慣養(yǎng)成教育對于學(xué)生的發(fā)展非常重要。我在這段時間里通過多方面的嘗試和實踐，深刻體會到了習(xí)慣養(yǎng)成教育的重要性。
第二段：培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣
學(xué)習(xí)習(xí)慣是初中學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，直接關(guān)系到學(xué)生成績的好壞和學(xué)習(xí)態(tài)度的形成。我通過不斷地試錯和總結(jié)，逐漸養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。我堅持每天晚上寫作業(yè)，保持課堂筆記的整潔和完整，并在每天晚自習(xí)時主動完成老師布置的作業(yè)。這樣的習(xí)慣讓我學(xué)習(xí)更加高效，復(fù)習(xí)更加有條理，同時也增強了我的學(xué)習(xí)自覺性。
第三段：培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
生活習(xí)慣是一個人日常行為的表現(xiàn)，也是培養(yǎng)人的品格和修養(yǎng)的基礎(chǔ)。在初中這個階段，我特別注重培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。我按時起床，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，合理安排自己的時間，遵守紀(jì)律和規(guī)則。這些習(xí)慣讓我過上了規(guī)律有序的生活，提高了我的自律能力和責(zé)任感。
第四段：培養(yǎng)積極的社交習(xí)慣
社交習(xí)慣是一個人與他人相處的方式和態(tài)度，直接影響一個人的人際關(guān)系和社交能力。在初中這個階段，我學(xué)會了與同學(xué)友好相處，尊重他人的觀點，與大家平等交往。我還積極參加課余活動，與其他校外社團(tuán)的成員互動，擴大了自己的社交圈子。這樣的習(xí)慣讓我更好地融入集體，提高了自己的交際能力和人際關(guān)系的處理能力。
第五段：結(jié)論
初中是一個人成長的關(guān)鍵時期，習(xí)慣養(yǎng)成教育在這個時期尤為重要。通過初中期間的努力和實踐，我深刻認(rèn)識到了良好習(xí)慣對于個人發(fā)展的重要性。我將繼續(xù)堅持并不斷完善自己的學(xué)習(xí)、生活和社交習(xí)慣，在今后的成長道路上不斷提升自己的整體素質(zhì)。同時，我也愿意積極參與習(xí)慣養(yǎng)成教育，將自己的體驗和收獲與他人分享，讓更多人受益于良好習(xí)慣的力量。
習(xí)慣養(yǎng)成教育心得體會初中篇七
隨著互聯(lián)網(wǎng)和社會的發(fā)展，孩子們的成長環(huán)境和教育方式也發(fā)生了巨大的變化。在這個快節(jié)奏的時代里，我們家長應(yīng)該如何教育孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣呢？這是一個讓無數(shù)家長探索的問題。在這里，筆者與大家分享一下自己在教育孩子養(yǎng)成好習(xí)慣方面的一些心得體會。
二段：培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的必要性
作為父母，我們都希望自己的孩子能夠成為一個優(yōu)秀的人。而良好的習(xí)慣則是孩子能否成為優(yōu)秀人的關(guān)鍵因素之一。習(xí)慣不僅能夠影響孩子的行為舉止，還能夠影響孩子的性格、思想和情感，因此，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好習(xí)慣是我們家長首要任務(wù)。
三段：家長應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好習(xí)慣
首先，家長自身應(yīng)該成為孩子良好習(xí)慣的榜樣。因為孩子們的學(xué)習(xí)是通過模仿來完成的，如果家長自身不良習(xí)慣比較多，那么孩子也很容易學(xué)習(xí)到這些不良習(xí)慣。其次，家長還應(yīng)該注重與孩子溝通，了解孩子的想法和需要，然后針對性地指導(dǎo)和輔導(dǎo)孩子養(yǎng)成好習(xí)慣。最后，家長還可以通過獎勵機制的建立來激勵孩子養(yǎng)成好習(xí)慣的意識，并幫助孩子堅持下去。
四段：常見的好習(xí)慣
至于常見的好習(xí)慣，主要包括：良好的衛(wèi)生習(xí)慣、文明的用語習(xí)慣、積極向上的學(xué)習(xí)習(xí)慣、良好的生活習(xí)慣、堅持鍛煉身體等等。這些好習(xí)慣都能夠幫助孩子健康、快樂、正面地成長。
五段：總結(jié)
總的來說，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好習(xí)慣是終身受益的行為。在孩子成長的過程中，家長應(yīng)該注重培養(yǎng)孩子的意識和行動能力，同時也要以身作則，不斷完善自我。只有這樣，我們才能夠為我們的孩子贏得更美好的未來。
習(xí)慣養(yǎng)成教育心得體會初中篇八
習(xí)慣，是一個人在日常生活中所形成的一種自覺或不自覺的行為方式或思維方式。習(xí)慣養(yǎng)成教育，旨在引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，幫助他們在成長過程中培養(yǎng)自律、堅持和責(zé)任感。通過參與習(xí)慣養(yǎng)成教育，我深刻體會到習(xí)慣的力量以及養(yǎng)成良好習(xí)慣對于個體和社會的重要性。
首先，習(xí)慣可以塑造一個人的品格。人的品格是由一系列的習(xí)慣堆砌而成。如果孩子們習(xí)慣了遵守紀(jì)律、講究禮貌、有責(zé)任心等，他們在成長過程中就會表現(xiàn)出誠實守信、正直善良的品德特質(zhì)。相反，如果孩子養(yǎng)成了拖延、懶散、虛偽等不良習(xí)慣，那么他們的品性就會受到嚴(yán)重的影響。因此，通過習(xí)慣養(yǎng)成教育，我們可以培養(yǎng)孩子們積極向上、真誠守信的品格，這對于他們的未來發(fā)展和社會和諧發(fā)展都具有重要的意義。
其次，習(xí)慣對于個體的成長具有重要的推動作用。在學(xué)習(xí)和工作中，一個人的習(xí)慣可以決定他的進(jìn)步和成功。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣可以幫助孩子們高效率地學(xué)習(xí)和掌握知識，形成自主學(xué)習(xí)的能力；良好的工作習(xí)慣可以幫助我們更好地安排時間、提高效率、解決問題。正是因為習(xí)慣的力量，許多成功的人們在他們的學(xué)習(xí)和工作中都能夠持之以恒，努力不懈，最終取得了優(yōu)異的成績。因此，習(xí)慣的養(yǎng)成對于個體的成長和進(jìn)步至關(guān)重要。
此外，習(xí)慣還對于社會的發(fā)展和和諧起著重要的作用。一個社會是否文明、有序，往往取決于公民的習(xí)慣素質(zhì)。如果大家都有良好的生活習(xí)慣，比如排隊、注意衛(wèi)生等，那么社會就會變得有序；如果人們養(yǎng)成了良好的道德習(xí)慣，比如尊重他人、關(guān)愛弱者等，那么社會就會變得和諧。相反，如果人們養(yǎng)成了不良的習(xí)慣，比如漫不經(jīng)心、無視規(guī)則等，那么社會就會出現(xiàn)混亂和不公正。因此，通過習(xí)慣養(yǎng)成教育，我們可以引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，培養(yǎng)他們的公民意識，促進(jìn)社會的和諧發(fā)展。
最后，習(xí)慣養(yǎng)成是一個長期而漸進(jìn)的過程。養(yǎng)成良好的習(xí)慣是需要堅持和耐心的。要想將習(xí)慣真正地養(yǎng)成，不僅需要提供正確的引導(dǎo)和示范，還需要個體的自我努力和持之以恒的意志力。在這個過程中，我們應(yīng)該營造良好的環(huán)境，提供正確的引導(dǎo)，給予適度的獎勵和懲罰，并鼓勵個體堅持下去。同時，我們也應(yīng)該及時糾正不良習(xí)慣，并幫助個體找到產(chǎn)生不良習(xí)慣的原因，并加以改正。只有通過長時間的積累和不斷的反思，我們才能逐漸將良好的習(xí)慣內(nèi)化為自己的行為方式，從而在未來的成長過程中受益無窮。
綜上所述，習(xí)慣是一個人在日常生活中所形成的一種自覺或不自覺的行為方式或思維方式。習(xí)慣養(yǎng)成教育通過引導(dǎo)孩子們養(yǎng)成良好的習(xí)慣，培養(yǎng)他們自律、堅持和責(zé)任感，對于個體和社會的發(fā)展都具有重要的意義。因此，我們應(yīng)該重視習(xí)慣養(yǎng)成教育，全面提高個體的自律能力和道德素質(zhì)，為個體的成功、社會的發(fā)展和和諧作出貢獻(xiàn)。
習(xí)慣養(yǎng)成教育心得體會初中篇九
有一句話說得非常糟："培養(yǎng)良好的習(xí)慣不良好只是為了學(xué)生成才，更主要是為了孩子成人，在總的來說一定意義上說成人更為重要。"
更佳的習(xí)慣是可以養(yǎng)成的，習(xí)慣貌似養(yǎng)成之后看上去如自然，但是養(yǎng)成大自然的關(guān)鍵步驟卻并不是自然的。我們說："播下一個行動，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種性格;播下一種性格，收獲一種命運，一個良好的習(xí)慣影響一個人一生的命運。我們以前的教育工作重視認(rèn)知、忽視行為，很多時候有些假、大、空，導(dǎo)致學(xué)生總講大道理，言行不一。其實學(xué)生時期言傳身教是教導(dǎo)好習(xí)慣的黃金時期，為此，國家在推進(jìn)教育體質(zhì)改革、全面推進(jìn)素質(zhì)教育中指出，按照德育總體目標(biāo)和學(xué)生成長規(guī)律，確定不同年齡段的德育內(nèi)容和要求，在培養(yǎng)學(xué)生的思想品德和方面，要形成一定戰(zhàn)略目標(biāo)的目標(biāo)遞進(jìn)層次。在進(jìn)一步加強和改進(jìn)未成年人思想道德建設(shè)的中更是明確提出，未成年人思想道德建設(shè)的四項精神病人主要任務(wù)之一是從規(guī)范行為習(xí)慣做起，培養(yǎng)良好道德品質(zhì)和文明行為。還提出，對學(xué)生重點是規(guī)范其基本言行，培養(yǎng)良好習(xí)慣。"
我認(rèn)為："所謂歐美人就是穩(wěn)定、自動化的行為途徑"。它分為動作型習(xí)慣、智慧型習(xí)慣和思維型習(xí)慣，教育家葉圣陶曾經(jīng)反問"教育就是知識結(jié)構(gòu)好習(xí)慣"。在培養(yǎng)習(xí)慣方面我們應(yīng)該從以下幾方面入手：
一是要講求科學(xué)。要有可操作性地注重個體差異，制定培養(yǎng)習(xí)慣的計劃，設(shè)置培養(yǎng)習(xí)慣的恰當(dāng)手段，一個一個地來，在一個時期可以培養(yǎng)一方面，如一年兩年，一個學(xué)期九個學(xué)期，一個月兩個月，重點培養(yǎng)一個用法，由易而難、循序漸進(jìn)。
二是要講點道理。由自己的人生體驗給體會孩子講道理，以大組、小組的談?wù)摲蛛x式方式探究式學(xué)習(xí)，圍繞習(xí)慣做主題。
三是榜樣示范?？梢越o孩子找優(yōu)秀的榜樣，用榜樣的`力量感召他們，為他們指點方向和迷津，更好地以利于習(xí)慣的形成。我們現(xiàn)在教育的使命是幫助學(xué)生協(xié)會會員學(xué)會做人、學(xué)會做事、學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會共處。我國我國現(xiàn)階段的考試制度指出，教育的目標(biāo)是培養(yǎng)德智體等力爭五方面全面發(fā)展的接班人。
四是加強教師母魯氏。在學(xué)校里，教師學(xué)生每天也在向?qū)W生傳授知識，教師的形象在學(xué)生的心目中，便被無形的大，以為教師講的、做的都是對的。因此，教師不但要用真理去激勵學(xué)生，而且要用自身人格去制約學(xué)生，讓生活學(xué)生在學(xué)校的鉆研和生活中，不斷地受到熏陶和教育，全體教師要以身作則，凡其要求學(xué)深生做到的，教師要首先做到。這無聲的語言，事最有說服力的，他將對的道德行為產(chǎn)生潛移默化的感染作用。
五是充分發(fā)揮家庭與社會的育人作用。學(xué)生日常行為的影響有著不可忽視的作用?；蚴箤W(xué)生各方面都得到健康發(fā)展，人才培養(yǎng)良好的日常行為習(xí)慣的養(yǎng)成，單靠學(xué)校的力量是不夠的還需要家庭和社會諸方面的配合，才能奏效。我們可以適時召開家長會，及時與家長溝通，了解學(xué)生在家的異常情況，逐步規(guī)范學(xué)生的日常行為。同時還要與社會各處室各個部門建立聯(lián)系，及時反映學(xué)生在社會上的各種表現(xiàn)。根據(jù)詳細(xì)資料認(rèn)真分析，做到學(xué)校、家庭、社會敬仰哦于的同步性。
六是加強檢查評比教育工作。學(xué)校建立健全值周檢查和班級評比考核制度，對學(xué)生的日常行為監(jiān)督、檢查、記載，對全校學(xué)生日常行為進(jìn)行檢查評比并定期通報、講評，增大學(xué)生參與管理的余地，培養(yǎng)學(xué)生自我管理、自我約束的能力。
七是充分發(fā)揮班級集體的教育功能。一個班級班風(fēng)的好壞，集體意識的強弱，道德水準(zhǔn)的高低，對集體中每一個成員的道德品質(zhì)的形成影響極大。班級集體如果形成一種高尚的道德風(fēng)貌，較高的思想境界，專研的學(xué)習(xí)精神，積極向上的競爭氛圍，學(xué)生在這個集體中就會受到強烈的能染病，無形的吁求和制約，必然會培養(yǎng)出團(tuán)結(jié)互助、關(guān)心他人、嚴(yán)肅認(rèn)真、奮發(fā)向上、品格高尚的學(xué)生。所以，班主任要把培養(yǎng)良好的班風(fēng)作為班級工作的重點，認(rèn)真實施。
八是不斷加強班主任工作的力度。教會學(xué)校的基本教學(xué)單位是班級，學(xué)生很多良好的日常行為都是通過班主任的教學(xué)和班級集體的影響而形成。因此，學(xué)校必須各個環(huán)節(jié)抓好班主任這一環(huán)節(jié)，培養(yǎng)建立一支過硬的班主任隊伍。
總而言之，良好的行為習(xí)慣的形成并非一朝一夕之功，它需要有學(xué)生長期努力，需要我們督導(dǎo)老師不斷地督促引導(dǎo)。對學(xué)生進(jìn)行行為規(guī)范訓(xùn)練，必須持之以恒，像滴水穿石一樣，一點一滴，經(jīng)年累月，使養(yǎng)成教育真正變成學(xué)生的內(nèi)在需要，促使他們養(yǎng)成各方面的良好行為習(xí)慣。
習(xí)慣養(yǎng)成教育心得體會初中篇十
隨著現(xiàn)代城市生活的快節(jié)奏和物質(zhì)條件的不斷提高，人們的生活方式越來越趨向于靜態(tài)化和消極化。躺在床上刷手機、坐在電視前打游戲、開車上班……這些生活習(xí)慣不僅消耗著人們的身體體能，也影響著人們的生活品質(zhì)。為了改變這種現(xiàn)狀，我積極響應(yīng)國家健康生活理念，開始進(jìn)行運動習(xí)慣養(yǎng)成教育，對此我有一些心得體會。
一、科學(xué)規(guī)劃是運動習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵
要想讓養(yǎng)成運動習(xí)慣真正成為一種生活習(xí)慣，不能只靠一味的努力和意志力，科學(xué)規(guī)劃是關(guān)鍵。我們要了解自己身體的情況，合理規(guī)劃運動量和方式。比如，我雖然想執(zhí)意進(jìn)行超大運動量的訓(xùn)練，但是在認(rèn)真了解身體情況后，選擇了適量的有氧運動，每周定時鍛煉，每次持續(xù)半小時左右，避免出現(xiàn)身體過度疲勞的情況。
二、堅持是運動習(xí)慣養(yǎng)成的必備條件
運動習(xí)慣的養(yǎng)成，需要長時間的堅持。有時候受到工作壓力或其他突發(fā)事情的影響，我們可能會中斷訓(xùn)練計劃。但是，為了讓訓(xùn)練計劃不至于突然中斷，我們要養(yǎng)成良好的自我約束。比如，制定計劃時要考慮到自身情況、排除時間和精力上的阻礙，確保實際完成有利于訓(xùn)練的計劃。
三、與他人互動有助于運動習(xí)慣的養(yǎng)成
在朋友中間推行運動習(xí)慣的養(yǎng)成，會增加運動的趣味性，讓其成為一種生活方式。在運動中進(jìn)行小型活動，組織運動社交活動都是一些好的運動方式。通過交流、互助，調(diào)動起運動熱情，共同鼓舞和激勵，使運動習(xí)慣養(yǎng)成的計劃更具可行性。同時，遇到困難時，也可以向友人求助，獲得互聯(lián)互助的體驗。
四、運動習(xí)慣養(yǎng)成后才會產(chǎn)生愉悅感
運動是鍛煉身體、增強健康、重燃活力的一種好途徑。通過一個長時期運動計劃，自然而然地感受到運動產(chǎn)生的愉悅感。在堅持、鍛煉、達(dá)成奮斗目標(biāo)的過程中，秉持著信心、毅力等優(yōu)良品質(zhì)，久而久之，我發(fā)現(xiàn)運動已經(jīng)融入到我的生活中去了，習(xí)慣性地鍛煉起來。這個過程中，力量感、快樂感，就一直伴隨著我。
五、運動習(xí)慣應(yīng)該從現(xiàn)在開始建立
建立運動習(xí)慣不可等到身體狀況改變了才說“想要健康”，不要等到想減肥了才去想要運動這件事情。生命中任何時候開始都不晚，然而，現(xiàn)在開始最正確。
總之，運動習(xí)慣的養(yǎng)成，是一個個人行為是從意識到習(xí)慣再到自然，需要有科學(xué)規(guī)劃、長時間的堅持、互動、愉悅感共同讓它變成一種生活方式，開展本項訓(xùn)練之路，并不是輕松容易的事情，我們需要用不斷實踐、總結(jié)和發(fā)現(xiàn)提升自身的素質(zhì)和能力?，F(xiàn)在開始，讓我們共同體驗運動習(xí)慣養(yǎng)成的奇跡！
習(xí)慣養(yǎng)成教育心得體會初中篇十一
運動作為一種健康而有益的生活方式，對于身體健康和智力開發(fā)有著不可替代的作用。然而，因為現(xiàn)代人的生活方式越來越便利，運動的存在似乎被逐漸淡忘。作為一個從小到大都不太喜歡運動的人，我在參加了一系列運動習(xí)慣養(yǎng)成教育后，對于運動的認(rèn)識和理解逐漸的改變了， 下面將分享我在教育過程中的體會和心得。
一、認(rèn)識運動對身體健康的益處
在運動習(xí)慣養(yǎng)成教育課程中，我首次深入了解了運動對身體健康的益處。從心理、生理、健康的角度講述了運動對于身體不健康的預(yù)防和治療，例如運動可以提高骨密度、增強心肺功能，預(yù)防心血管疾病、降低癌癥風(fēng)險等。我的認(rèn)識是，只有意識到了運動對于我們身體的巨大貢獻(xiàn)，才會更加深刻地體會到運動的重要性，從而積極地加入到生活中來。
二、通過運動，激發(fā)個人的潛能
通過教育課程，我意識到運動不僅對身體有益處，而且對智力開發(fā)有重要幫助。例如通過體育運動可以激發(fā)個人的創(chuàng)新和發(fā)揮潛能，通過鍛煉自己的身體對于個人的智力開發(fā)和思維反應(yīng)也有很大的幫助。這種情況啟迪了我，意識到通過持續(xù)的體育運動訓(xùn)練，不僅能夠建立良好的身體素質(zhì)，還能夠從中獲益，提高思考和分析問題的能力，可以更好地發(fā)揮自己的潛能。
三、逐漸形成健康的生活習(xí)慣
運動習(xí)慣養(yǎng)成教育還教會了我如何逐漸形成更加健康的生活習(xí)慣。例如，通過每天固定的早起體育運動時間，讓我養(yǎng)成了早起鍛煉的習(xí)慣，從而在一天忙碌的時間里擁有了充足的體力和活力。另外，課程也提供了很多有趣的運動方式和訓(xùn)練方法，可以因材施教地滿足學(xué)生的需要。這讓我從原本對“鍛煉”一詞帶有抵觸情緒，到對運動保持了更加健康的好奇心和積極的態(tài)度。
四、體會到團(tuán)隊運動的魅力
團(tuán)隊運動在課程中也是一個重要的方面。在團(tuán)隊運動中，我們除了運動之外還要協(xié)作，了解彼此，合作共進(jìn)，這不僅能夠活動自身，還能夠提高團(tuán)隊成果。參加團(tuán)隊運動，我意識到和其他人合作的重要性以及溝通和協(xié)作的必要性，這讓我在生活和工作上也有更好的拓展。
五、心得體會
通過參加運動習(xí)慣養(yǎng)成教育課程，我深刻地認(rèn)識到運動的重要性和方法，逐漸培養(yǎng)出運動的好習(xí)慣。通過課程，我不僅鍛煉了自己的身體，還提高了智力、開眼界，了解到了更多的團(tuán)隊運動的魅力。以往我對運動保持著抵觸和拒絕態(tài)度，但現(xiàn)在對于運動我更加積極，從而對自己的身體健康和智力開發(fā)有了更好的保障。運動習(xí)慣養(yǎng)成教育，對于我個人的體驗而言是一種非常有價值的體驗，希望大家也能夠探索并擁抱這種健康、快樂和積極的生活。
習(xí)慣養(yǎng)成教育心得體會初中篇十二
人們渴望上天賦予自己高智商，盼望擁有大智慧，卻往往忽略了最大的智慧——習(xí)慣。
北京大學(xué)心理學(xué)博士盧致新在談到成功的人們似乎永遠(yuǎn)在成功，失敗的人們似乎永遠(yuǎn)在失敗的原因時說：“習(xí)慣兩個字在起作用，一個人習(xí)慣懶惰，他就會無所事事地到處溜達(dá)，一個人習(xí)慣于勤奮，他就會孜孜以求，克服一切困難，做好每一件事情?！?/p>
可見，習(xí)慣是一種頑強的力量，它可以主宰人的一生，它可以決定一個人的命運。
在《培根論人生》一書中，這位偉大的思想家曾專門論述了習(xí)慣與命運的關(guān)系。他深刻地指出：“人們的行動，多半取決于習(xí)慣。一切天性和諾言，即使是人們賭咒、發(fā)誓、打包票，都沒有多大用，都不如習(xí)慣有力?！?/p>
1988年，75位諾貝爾獎獲得者在巴黎聚會，有人問一位諾貝爾獎獲得者：“您在哪所大學(xué)、哪個實驗室學(xué)到了您認(rèn)為最重要的'東西呢？”
“是在幼兒園?！?/p>
“您在幼兒園學(xué)到了什么？”
“把自己的東西分一半給小伙伴；不是自己的東西不要拿；東西要放整齊；吃飯前要洗手；做錯了事情要表示歉意；午飯后要休息；要仔細(xì)觀察周圍的大自然。從根本上說，我學(xué)到最主要的東西就是這些。”
這段對話是頗讓人深思的，從幼兒園學(xué)到的最基礎(chǔ)的東西，直到老年時還記憶猶新，說明從小養(yǎng)成的習(xí)慣會伴隨人的一生，時時處處起作用。
有這樣一首小詩：
丟了一顆釘子，壞了一只蹄鐵；
壞了一只蹄鐵，折了一匹戰(zhàn)馬；
折了一戰(zhàn)匹馬，傷了一位騎土；
傷了一位騎土，輸了一場戰(zhàn)斗；
輸了一場戰(zhàn)斗，亡了一個國家。
這首小詩，它雄辯地說明了一顆釘子與一個國家的關(guān)系，細(xì)細(xì)品味，就可以看出小詩里寓含著一個大哲理，那就是：要想成功，必須有良好的習(xí)慣，而這種良好的習(xí)慣就是要從小事做起，誠如教育家蒙臺梭利所說：“三歲決定一生?！币虼藦男【蛻?yīng)該養(yǎng)成好習(xí)慣。
習(xí)慣養(yǎng)成教育心得體會初中篇十三
習(xí)慣是一種長期機械反應(yīng)，是行為定勢的體現(xiàn)。良好的習(xí)慣能夠培養(yǎng)孩子的自律能力，增強學(xué)生的學(xué)習(xí)意愿和持久力，并最終塑造更優(yōu)秀的人格。作為一名家長，我們應(yīng)該注意培養(yǎng)孩子形成良好的習(xí)慣。
第二段：培養(yǎng)孩子好習(xí)慣的方法
首先，我們要樹立好的榜樣。家長是孩子的第一位老師，我們的言行舉止將影響孩子的行為，所以我們要以身作則，耐心引導(dǎo)孩子培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。其次，我們要以情感教育為出發(fā)點，為孩子創(chuàng)造一個愉悅、美好的環(huán)境。同時，我們要注意及時表揚孩子的優(yōu)秀表現(xiàn)和進(jìn)步，讓孩子感受到成就感和自尊心。最后，我們要采用恰當(dāng)?shù)姆椒ń逃⒆?，讓孩子自覺、自發(fā)地養(yǎng)成好習(xí)慣。我們要啟發(fā)孩子思考和感悟，讓孩子知道良好的習(xí)慣的重要性，才能真正把良好的行為轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的習(xí)慣。
第三段：孩子常見的壞習(xí)慣
孩子常見的壞習(xí)慣包括咀嚼口香糖、咬手指、摳鼻子、扯耳朵等，這些習(xí)慣不僅影響孩子形象，而且對身體健康也不利。同時，很多孩子還有拖延時間、睡覺不規(guī)律、缺乏自律等問題，這些問題會影響學(xué)習(xí)和生活。
第四段：常見壞習(xí)慣的改進(jìn)方法
在幫助孩子改掉壞習(xí)慣時，我們首先要分析壞習(xí)慣的原因。例如口香糖和手指咬是一些孩子因為緊張、焦慮而形成的緩解情緒的方式，對此，我們可以讓孩子通過安靜、放松的方式來緩解壓力，同時提供諸如紙條書畫等其他有效的緩解方式。對于拖延時間、睡覺不規(guī)律等習(xí)慣，我們可以通過提出明確、合理的計劃，制定具體的時間安排，慢慢培養(yǎng)孩子的計劃執(zhí)行能力。
第五段：總結(jié)
養(yǎng)成好習(xí)慣對于孩子未來的發(fā)展至關(guān)重要，需要家長的重視和指導(dǎo)。在教育孩子時，我們需要以身作則，為孩子創(chuàng)造一個愉悅、美好的環(huán)境，同時采用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行教育，讓孩子養(yǎng)成自覺、自發(fā)的在行為上表現(xiàn)合乎規(guī)范的習(xí)慣。通過家庭教育，一步步培養(yǎng)孩子高尚的道德情操和良好的品德修養(yǎng)。
習(xí)慣養(yǎng)成教育心得體會初中篇十四
初中習(xí)慣養(yǎng)成周是一項旨在幫助學(xué)生培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣的活動。在這一周期間，學(xué)校組織學(xué)生完成各種任務(wù)，如整理書包、計劃作息時間、閱讀等，以幫助他們培養(yǎng)自律、規(guī)律和健康的習(xí)慣。這是一個寶貴的機會，給學(xué)生們提供了一個探索和發(fā)現(xiàn)自己潛力的時刻。
二段：交流和合作。
在這周內(nèi)，我們在小組里面互相交流，展現(xiàn)自己和了解別人。小組間的合作也非常重要。我們在小組中制定了計劃和反饋。大多數(shù)時候，我的小組都會分配任務(wù)和制定時間表，讓每個人都知道自己的目標(biāo)。我們用心傾聽，提供反饋和建議，以便于更好的完成任務(wù)。小組間的互相合作也讓我們知道了更多我們身邊其他同學(xué)的特點和習(xí)性，這也讓我們更容易接納他們。
三段：制定計劃和規(guī)劃時間。
在初中階段，學(xué)生們必須學(xué)會管理自己的時間，學(xué)會制定計劃，并用心執(zhí)行，這對他們以后的成長大有益處。初中習(xí)慣養(yǎng)成周也是這些方面的好機會。從整理書包到規(guī)劃每日的時間表，這些習(xí)慣都可以幫助我們更好的安排自己的學(xué)習(xí)和生活，更有效地完成任務(wù)。我在這一周中逐漸養(yǎng)成了良好的計劃習(xí)慣，我會安排好閱讀、作業(yè)和運動的時間，這些也讓我變得更加規(guī)律和健康。
四段：注重冥想與心理健康。
初中習(xí)慣養(yǎng)成周不僅著眼于學(xué)生學(xué)習(xí)和生活方面的習(xí)慣，也注重學(xué)生的心理健康。在這周里，每個小組都會有一次圍繞冥想的活動。我們聽了由專業(yè)導(dǎo)師演示的冥想，通過在放松導(dǎo)師的幫助下我們感受我們心靈的平靜。如今，周末我也會試著配合冥想來放松心靈，從而更有效地緩解壓力和焦慮。
五段：總結(jié)和展望。
通過初中習(xí)慣養(yǎng)成周的活動，我學(xué)會了很多在普通的學(xué)校課程中都沒學(xué)到的東西。我學(xué)會了如何設(shè)定目標(biāo)、如何制定計劃、如何在團(tuán)隊中協(xié)作和如何調(diào)整自己的心態(tài)。這周讓我更加了解自己，了解我想要實現(xiàn)的東西，為自己的未來鋪平了一條道路。我會堅持這些良好的習(xí)慣，使之成為我未來的指導(dǎo)方針，從而變成更有條理，更有效率的學(xué)生。
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