寫心得體會可以激發(fā)我們對學(xué)習(xí)和工作的動力，讓我們更有目標(biāo)和方向。怎樣讓自己的心得體會更具有價值和深度？小編整理了一些精彩的心得體會示范，希望能幫助大家更好地理解和掌握這種寫作方式。
游泳學(xué)員心得體會篇一
作為一項廣受歡迎的運動，游泳不僅具有健身效果，而且對身心都有積極的作用。然而，要想成為一名優(yōu)秀的游泳者，并不是一件容易的事情。在這個過程中，每個游泳學(xué)員都積累了大量的經(jīng)驗和心得。分享這些心得，不僅對其他游泳學(xué)員有所幫助，也能夠幫助自己回顧和總結(jié)學(xué)習(xí)的過程。在接下來的文章中，我將分享我在游泳學(xué)習(xí)中的心得體會。
第二段：選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式（200字）。
在游泳學(xué)習(xí)過程中，了解適合自己的學(xué)習(xí)方式非常重要。每個人的身體條件和學(xué)習(xí)能力都不同，應(yīng)該選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法。我發(fā)現(xiàn)，最有效的學(xué)習(xí)方式是找到一位經(jīng)驗豐富的游泳教練或者加入專業(yè)游泳培訓(xùn)班。通過接受專業(yè)的指導(dǎo)和科學(xué)的訓(xùn)練，我能夠更快地掌握游泳技巧和提高水平。
第三段：堅持訓(xùn)練的重要性（200字）。
在游泳學(xué)習(xí)中，堅持訓(xùn)練是非常重要的。游泳技巧的掌握需要時間和耐心。因此，每周定期訓(xùn)練是必不可少的。此外，在訓(xùn)練時保持專注和積極的態(tài)度也非常重要。我曾經(jīng)遇到過困難和挫折，但是我堅持下來，并且在每次訓(xùn)練中都全身心投入其中，這樣我才能不斷進步并克服各種困難。
第四段：養(yǎng)成良好的習(xí)慣和安全意識（200字）。
游泳學(xué)習(xí)過程中，養(yǎng)成良好的習(xí)慣和安全意識是至關(guān)重要的。首先，保持良好的姿勢是掌握其他游泳技巧的基礎(chǔ)。正確的姿勢能夠提高游泳的效率，并減少受傷的可能性。其次，保持良好的呼吸習(xí)慣也是非常重要的。良好的呼吸習(xí)慣能夠提供足夠的氧氣供應(yīng)，避免呼吸困難。此外，了解游泳池的安全規(guī)則和注意事項也非常重要，以確保自己的安全。
第五段：游泳帶給我的收獲和未來規(guī)劃（200字）。
通過游泳學(xué)習(xí)，我不僅獲得了身體上的鍛煉和健康，還培養(yǎng)了自律、堅持和團隊合作的品質(zhì)。游泳教會了我如何面對挑戰(zhàn)和困難，并且通過不斷努力和堅持，我取得了顯著的進步和成就。在未來，我計劃參加更多的游泳比賽并提高自己的水平。同時，我也希望通過自己的經(jīng)歷和心得，幫助其他游泳學(xué)員更好地學(xué)習(xí)和理解游泳，為他們的游泳之路提供一些有益的指導(dǎo)和建議。
總結(jié)：
游泳學(xué)員心得體會的重要性不可忽視。通過分享自己在游泳學(xué)習(xí)中的經(jīng)驗和心得，不僅可以幫助其他游泳學(xué)員更好地學(xué)習(xí)和理解游泳，也能夠回顧和總結(jié)自己的學(xué)習(xí)過程，并為自己的未來規(guī)劃和進步提供有益的指導(dǎo)和建議。在游泳學(xué)習(xí)中，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式、堅持訓(xùn)練、養(yǎng)成良好的習(xí)慣和安全意識都是非常重要的。經(jīng)過努力和堅持，游泳不僅能帶來身體健康，還能培養(yǎng)自律和團隊合作的品質(zhì)。通過游泳，我們能夠克服挑戰(zhàn)、享受成就，并不斷提高自己的水平。
游泳學(xué)員心得體會篇二
作為一種受歡迎的體育運動，游泳無疑是最受歡迎和最受歡迎的其中之一。有很多人選擇游泳來放松身心，同時又可以鍛煉身體健康。在游泳的同時，很多人會有許多心得和體會。在這篇文章中，我將分享我在游泳中的一些心得體會，從而對大家的游泳之路有所幫助。
第一段：游泳前的準(zhǔn)備工作
在我進行每一次游泳時，我都會提前做好一些準(zhǔn)備工作。首先是穿著適合的泳衣和游泳帽，穿著合適的泳衣和泳帽能夠減少游泳時的水阻力，從而減少疲勞，讓游泳更加容易。其次是做好拉伸準(zhǔn)備，這有助于消除肌肉疲勞和酸痛，同時也能夠避免運動傷害。
第二段：游泳時的呼吸控制
在游泳的過程中，呼吸控制是非常重要的。我經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)自己在游泳過程中呼吸不順暢，這通常會導(dǎo)致疲勞和緊張。對于我而言，呼吸的規(guī)律和深度非常重要。當(dāng)我游泳時，我通常會嘗試每4個蛙泳來呼吸一次，這有助于保持輕松的呼吸，從而減少身體的疲勞。
第三段：合理的節(jié)奏和技巧
游泳需要我們掌握一定的節(jié)奏和技巧，以此來保持良好的速度和姿勢。我在游泳中發(fā)現(xiàn)，保持一定的節(jié)奏能夠使游泳更加穩(wěn)定。相比之下，過度松散或疲憊會使我迅速失去速度和姿態(tài)。對于技巧，我一般會注意控制蹬腿的力度和身體姿態(tài)的準(zhǔn)確性，這有助于提高效率和減少疲勞。
第四段：游泳結(jié)束后的飲食恢復(fù)
游泳是很耗費體力的運動，如果不及時進行飲食恢復(fù)，很容易導(dǎo)致身體疲勞和損傷，影響下一次的訓(xùn)練效果。因此，在游泳結(jié)束后，我通常會選擇一些蛋白質(zhì)或碳水化合物的食物進行補充，并保持充足的水分?jǐn)z入，以保持身體的良好狀態(tài)。
第五段：游泳對身體的好處
最后，我想強調(diào)游泳對身體健康的好處。游泳可以增強心臟功能和肺活量，促進血液循環(huán)，同時也對身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性有積極作用。長期堅持游泳不僅可以保持身體健康，還可以改善精神狀態(tài)和提高自信心。
總結(jié)
總之，游泳是一項對身體有益的運動方式，在游泳的過程中我們可以享受自由自在的感覺，同時可以鍛煉身體，保持健康狀態(tài)。在游泳中，我們需要注意一些技巧和小細(xì)節(jié)，以此來提高游泳效率和減輕身體負(fù)擔(dān)。希望我的分享對大家有所幫助，讓我們一起享受游泳的樂趣！
游泳學(xué)員心得體會篇三
作為男孩子，我覺得必須要學(xué)會幾項技能，游泳就是其中之一。
每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚一樣游來游去，我就羨慕的不得了。
今年暑假我就報了個游泳班兒，剛?cè)胗境氐谝惶?，我只敢在淺水區(qū)撲騰兩下，教練告訴我說，想學(xué)會游泳，瞎撲騰是沒用的，只要經(jīng)過他的系統(tǒng)練習(xí)，一周之內(nèi)肯定都能學(xué)會。一聽教練這么說，我練習(xí)就特殊認(rèn)真，蹬腿劃水悶水，每一樣都堅持了下來，教練還夸我用功呢！
開始游泳啦，不過我們都有浮板和臂圈，不用擔(dān)心沉在水里被淹到?？烧嬲纹饋恚野l(fā)明假如配合不好，浮板也不聽使喚，不是浮板為我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說，保持身體平衡很重要，腿部的動作要和身體協(xié)調(diào)一致，我仔細(xì)體會，練習(xí)了幾下還真是如此。練習(xí)周期最后兩天的時候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地游了，我在岸邊反重復(fù)復(fù)練習(xí)，確保動作協(xié)調(diào)到位，教練說的注重事項和動作要領(lǐng)也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經(jīng)過重復(fù)練習(xí)，我再下水時，已經(jīng)可以游一米遠(yuǎn)了，可是有的時候老是鼻子會進水，又練了兩三天，我已經(jīng)掌握了呼吸的方法，鼻子不會進水了，游得也越來越快，最后我最終可以從淺水區(qū)一直游到深水區(qū)了。
后來我還學(xué)會了自由泳仰泳，接下來我還想學(xué)蝶泳。
通過游泳練習(xí)，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，才會有收獲，有成功。
游泳學(xué)員心得體會篇四
游泳是很多人喜歡的一項運動，尤其在夏天，游泳是人們最常選擇的一種消夏方式。游泳可以鍛煉人的身體，放松心情，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。在游泳過程中，我們不僅可以享受到水的清涼，更可以感受到來自運動的快樂和健康帶來的美好生活。下面，我將分享游泳后的心得體會。
第二段：游泳對身體的益處
游泳是一項有氧運動，有著廣泛的健身效果。游泳的運動量越大，燃燒的熱量也越多，游泳可以增強人的心肺功能，促進新陳代謝。游泳是全身性的運動，它可以拉伸、加強和鍛煉人的肌肉，使身體變得更加柔韌、健康和有活力。經(jīng)常游泳，還有助于提高人的免疫力，預(yù)防一些疾病的發(fā)生，可以說是非常有益的一項運動。
第三段：游泳對心情的影響
游泳是一種能夠放松身心的運動。游泳可以讓人放松，緩解壓力，清除腦海中的雜念，使人感到愉悅、輕松和心情愉快。在游泳過程中，身體會分泌多巴胺、內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)能夠改善人的心情，讓人感到幸福和愉悅，從而緩解一些精神上的問題。
第四段：游泳需要注意的事項
盡管游泳對身體有益，但是在游泳過程中，一定要注意自己的身體狀況，避免受傷或者發(fā)生意外。游泳前應(yīng)該做好熱身活動，尤其是一些人群，如老人、初學(xué)者等更應(yīng)該注意熱身。雨天或者水質(zhì)不佳時，最好不要去游泳，這是因為這些情況下水中的細(xì)菌和毒素含量相對較高，會對身體健康造成不利影響。另外，游泳的時間和強度也需要逐漸加強，不要過分追求效果，適度的游泳才是健康的。
第五段：總結(jié)
游泳是一項非常有益的運動，它可以提高身體健康水平，放松心情，改善運動員精神狀態(tài)。在游泳過程中，我們還可以享受到水的清涼，感受到運動的快樂和健康帶來的美好生活。但是在游泳過程中，我們也需要注意水質(zhì)、場地、天氣等因素，保護自身安全和舒適?？傊?，游泳是一種健康、美好的運動方式，希望大家都能喜歡上游泳，享受健康的生活。
游泳學(xué)員心得體會篇五
今天的午間談話，邵老師給我們觀看了一個防止溺水的幻燈片?；脽舨婚L，可卻讓我和所有的同學(xué)都接受了一次印象深刻的安全教育。
幻燈一開始，邵老師就說了這樣一句話：“關(guān)于游泳，我們在任何時候都要注意安全?！蔽乙宦牶芷婀?，在大自然的江河里游泳，要注意安全；可在有安全員值守的游泳池游泳，也要注意安全嗎？原來，作為還沒有獨立游泳能力的我們，的確不能獨自去游泳，這樣遇到危險沒有人求救安全員，假如安全員也沒有及時發(fā)現(xiàn)我們的話，那就太糟糕了！而且，在生病時也不能去游泳，那樣會不僅加重病情，還比一般人更加容易發(fā)生溺水！更可怕的是，若是在滿頭大汗的時候馬上跳進水里，更可能因為抽筋沒有辦法動彈而淹死！
邵老師又說：“在游泳時，我們要先做熱身運動。”熱身運動是什么？無非就是跑跑步而已啦，有什么用？我又不懂了。邵老師接著說：“可別小看這熱身運動，把身體活動開，才能不發(fā)生危險?！迸?，原來是這樣！原來熱身運動也是為了安全。
接著，邵老師又講了溺水的救助方法。如有人溺水，我們應(yīng)該把這個人的嘴巴里和鼻子里的異物取出，再把他的頭朝下，讓他把肚子里的水吐出來并撥打120。
聽了這么多關(guān)于溺水的知識，我不但知道了怎么在游泳時防止溺水，還知道了我們應(yīng)該安全地游泳，珍惜生命，防止溺水。原來，防止溺水是一件多么重要的事情啊！
游泳學(xué)員心得體會篇六
能夠選上游泳體育課一直是我的夢想，終于在大四選修課上我如愿了。雖說是選修課，但懷著對游泳的熱愛，我仍是一直都拿出12分的認(rèn)真，努力學(xué)好每一個動作。一學(xué)期下來，我不僅學(xué)會了標(biāo)準(zhǔn)的動作，而且對游泳有了新的認(rèn)識。
游泳課上老師先在岸上做動作示，講述動作要領(lǐng)，然后觀察每個同學(xué)的游姿，針對我們出現(xiàn)的問題進行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣，一路上老師認(rèn)真負(fù)責(zé)，我們也覺得認(rèn)真起勁，最終大家都具備了蛙泳這項技能。因為之前稍有基礎(chǔ)，所以我學(xué)起來也比較快，但是難免受到之前錯誤動作的影響，有句話說“江山易改，本性難移”，這句話在這里可能有點重，但是能說明一個問題，那就是如果一開始就不按正確的方向去做一件事情，而且還堅持在這個錯誤的方向發(fā)展，當(dāng)把這個錯誤的行為變成了習(xí)慣之后就很難改掉了。我就是一個活生生的事例。所以也讓我體會到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一開始找對了方向和方法，這樣朝著正確的方向前進并堅持下去，就才會收獲到付出的快樂！所幸，在老師的幫助和自己的努力下，我掌握了正確的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我覺得這次游泳課對我的另一個更大的影響就是，我更加熱愛游泳了，總結(jié)來看我熱愛游泳有以下三個原因：
其一，學(xué)習(xí)游泳時我能感受到自己的活力和青春，身體素質(zhì)也得到了很好的提高。大學(xué)里的體育活動少了，大家也更懶于利用閑暇時間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著老師練習(xí)，達(dá)到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。對于女生來說，游泳更是一項非常好的運動。游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規(guī)律的強化訓(xùn)練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的身體很有好處，對于我們正在長身體的青少年，經(jīng)常堅持游泳鍛煉可以讓你長成一個“高個子”。
其二，游泳能考驗我們的意志。在北京的冬天游泳是個很大的挑戰(zhàn)，雖然我
們是在室內(nèi)游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發(fā)抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅持游一個小時更需要勇氣。這是一種自我挑戰(zhàn)，我相信在這個過程當(dāng)中最后我是戰(zhàn)勝了自我的。
其三，游泳能加強我的平衡能力，增強我的信心，挑戰(zhàn)自己的不足之處。我一向是個平衡力很差的人，而游泳最強調(diào)的就是平衡能力，沒有平衡力就很容易沉到水底，學(xué)習(xí)游泳有時讓我覺得無比的難過，因為我經(jīng)常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協(xié)調(diào)動作，但是只要我加強練習(xí)，那種經(jīng)過努力后得到的小小進步也會使我很自信很開心。
這學(xué)期游泳課程帶給我的，不會只是半年的學(xué)習(xí)，而是一種學(xué)習(xí)歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。
游泳學(xué)員心得體會篇七
游泳作為一項普及而又古老的運動，被越來越多的人所青睞。無論是為了健康、娛樂還是競技，人們都樂于投入其中。作為一名游泳學(xué)員，我參加了一段時間的游泳訓(xùn)練課程，深有體會。以下是我對游泳學(xué)員的心得體會。
首先，參加游泳訓(xùn)練課程讓我深切感受到游泳的多樣性和多功能性。從體能訓(xùn)練到技術(shù)細(xì)節(jié)的磨練，從初級到高級的挑戰(zhàn)，游泳訓(xùn)練課程可以全面提高身體素質(zhì)和技術(shù)水平。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了正確的呼吸方法，掌握了各種游泳姿勢的技巧，還增強了我的耐力和靈活性。通過不斷的訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)游泳不僅僅是一種健身方式，更是一種能夠培養(yǎng)意志力和耐力的運動。無論是在游泳池中享受暢游的快感，還是參加游泳比賽，游泳給我?guī)砹藷o盡的樂趣和成就感。
其次，游泳訓(xùn)練課程讓我體會到合作和競爭的重要性。在游泳訓(xùn)練中，經(jīng)常需要與其他學(xué)員一起合作，共同完成訓(xùn)練項目。通過和隊友們互相激勵、互相配合，我逐漸意識到合作的力量。游泳不僅需要個人的努力和技能，還需要與他人的合作和配合。在與其他學(xué)員的競爭中，我也學(xué)會了團隊精神和競爭意識。通過與其他學(xué)員的比拼，我能夠發(fā)現(xiàn)自己的不足，從中學(xué)習(xí)和改進。這種合作和競爭的經(jīng)歷讓我懂得了在游泳中培養(yǎng)團隊精神和堅持不懈的重要性。
第三，游泳訓(xùn)練課程讓我懂得了安全意識和自救能力的重要性。水上運動雖然帶來了很多的樂趣和挑戰(zhàn)，但同時也存在一些潛在的危險。在游泳課程中，我學(xué)習(xí)了游泳安全知識和自救技巧，如急救方法和漂浮姿勢等。這些知識和技能讓我在游泳過程中更加安全，也為其他人提供了幫助。意識到自己的安全和保護他人的重要性，我更加珍惜每一次游泳的機會，更加注重自己的安全。
第四，游泳訓(xùn)練課程讓我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。參加游泳訓(xùn)練需要堅持，需要做好充分的準(zhǔn)備，包括準(zhǔn)時到達(dá)游泳館，穿著合適的泳衣和泳帽，做好預(yù)熱和放松等。這些要求培養(yǎng)了我良好的時間觀念和自律性。同時，游泳訓(xùn)練也讓我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。為了保持身體的穩(wěn)定和健康，我開始注重飲食的搭配和運動后的補充，逐漸養(yǎng)成了科學(xué)健康的生活方式。這些習(xí)慣不僅對游泳有益，也對我日常的生活和學(xué)習(xí)有著積極的影響。
最后，游泳訓(xùn)練課程讓我懂得了堅持不懈的重要性。游泳是一項需要長期積累和堅持的運動。在訓(xùn)練過程中，我經(jīng)歷了許多艱苦和困難，但我從未放棄。我明白只有堅持不懈，才能逐漸提升自己的技術(shù)和能力。通過長時間的訓(xùn)練，我得到了可喜的進步和成果，這種成果也進一步激勵著我更加努力。在游泳訓(xùn)練課程中，我體會到了堅持不懈的重要性，這種精神也將伴隨我一生。
總之，作為一名游泳學(xué)員，我從參加游泳訓(xùn)練課程中獲得了很多體會和收獲。不僅僅是技術(shù)的提升，更重要的是在游泳中培養(yǎng)出的意志力、耐力、團隊合作精神和安全意識。通過游泳訓(xùn)練，我也養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣和堅持不懈的品質(zhì)。游泳對于我來說不僅是一項運動，更是一門藝術(shù)和生活的信念，在以后的生活中，我將繼續(xù)喜歡并堅持游泳，讓游泳成為我生命中不可或缺的一部分。
游泳學(xué)員心得體會篇八
今天，我在書房收拾東西。突然，翻出了以前的相冊，看到一張在沙灘的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7歲，在一個風(fēng)和日麗的下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車，展此刻眼前的無邊無際蔚藍(lán)色的大海和金黃色的沙灘。頓時我感到心曠神怡，我連忙換上泳衣，從爸爸的手上奪過游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去游覽大海？！
下了水，水里涼快極了，爸爸游過來對我說：“整天抱著游泳圈不行的，來，爸爸教你游泳?！闭f完爸爸把我的游泳圈拿開了。他托著我的雙手，可我很膽怯嗆到水，就拼命地掙扎，兩條腿不停地蹬著水，慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我，笑著說：“你這樣怎么可以游進大海呢！”我心有余悸，連忙套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個蘋果，安慰我說：“別膽怯，爸爸會保護你的，吃完蘋果繼續(xù)練?！蔽乙贿叧蕴O果，一邊想：是啊，好不簡單來一次，真應(yīng)該學(xué)會游泳。不一會兒，蘋果吃完了，我又沖了下去，請求爸爸教我，爸爸耐心地說：“游泳時，你自己要放松，不要擔(dān)心。先學(xué)潛水吧！”于是我跟著爸爸學(xué)，可是我還是不敢，動作老是做不好。突然一個榔頭打過來，我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來，我心里可真不服氣。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再試一試。于是我憋足了氣，潛到水里，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心，摹仿著爸爸的動作，一次，兩次......最終能潛水了。
就這樣，一下午，我最終學(xué)會了游泳的“入門篇”?潛水，別提心里有多快樂啦！
游泳學(xué)員心得體會篇九
游泳是一項全身性的運動，它練習(xí)的不僅是身體，更是心理素質(zhì)。在水中奮斗，既鍛煉了肌肉，又強化了心肺功能，能夠增強肺活量，減輕壓力。同時，游泳練習(xí)也鍛煉了人的意志力和堅韌性，幫助我們克服困難，挑戰(zhàn)自我，更是時下備受推崇的健身方法。
第二段：分享練習(xí)游泳的經(jīng)歷
游泳一開始，自己的水性不是很好，連蹬腿都不熟練。但是，堅持不懈的練習(xí)，每次都會發(fā)現(xiàn)自己在進步，這種成就感又不斷激勵自己前進。通過游泳，我學(xué)會了如何控制呼吸， 注意呼吸節(jié)奏，這對于提高肺功能、減輕精神壓力都有很好的促進作用，甚至睡眠模式也會有所改善。
第三段：介紹健康游泳的技巧
游泳有技巧之分，合理的技巧讓自己游得更快、更舒適、更省力。就我個人而言，我喜歡用自由泳和蛙泳，其中沖刺的確很過癮，不過游泳也講究方法，正確的手臂、腿部動作比力量更加重要，注意頭部、腰部、臀部、腿部的協(xié)調(diào)配合。此外，堅持盡量平躺，使身體向前推進，尤其是拉長手臂，自然將身體推出去，這樣不僅節(jié)省了力量，還能更好的保護自己的脊柱。
第四段：談?wù)動斡編Ыo自己的改變
我深深感受到游泳對我的生活帶來的影響。首先，自己身體健康明顯提升，不過身體的好處不僅僅于此，向內(nèi)看，自己的心態(tài)和情緒也在不斷改變，泳池已成為我緩解壓力和養(yǎng)護身心的一個基地。對于性格上的影響，很開朗，很自信，很有堅持到底的決心。
第五段：總結(jié)
游泳在我生活中扮演了重要的角色，它不僅讓我體驗到了身體和心態(tài)的變化，還讓我明白了正確認(rèn)知水的本領(lǐng)，每一次練習(xí)的時候都有所收獲，游泳帶給我的快樂與收獲無法言語，只能讓自己時刻銘記心中。我相信，除了游泳以外，還有其他運動也具有類似的魅力，只要保持良好的心態(tài)，并且堅持不懈，我們都能超越自己取得不一樣的進步。
游泳學(xué)員心得體會篇十
游泳是一項極受歡迎的運動，它不僅可以鍛煉人的身體，還可以放松心情。在我練了游泳一段時間后，對游泳的體驗和感受也有了深刻的認(rèn)識，我發(fā)現(xiàn)練游泳需要的不僅是耐力和技巧，還需要一定的心理素質(zhì)。在本文中，我將分享我練游泳的心得體會。
一、起步階段
練習(xí)游泳前，我們需要了解游泳的基本技巧，例如甩腿和扇手等。雖然有些人可能會覺得這些技巧很簡單，但在實踐中，它們卻不容易做到。因此，開始練習(xí)時，我們必須有強烈的求知欲，并且要將理論知識付諸實踐，以找到最佳的技術(shù)方法。同時，我們還需要耐心地練習(xí)和不斷改進。如果出現(xiàn)錯誤，我們不應(yīng)該自責(zé)，而是要認(rèn)真分析問題并尋找解決方案。
二、技巧提高
經(jīng)過一段時間的練習(xí)，我們的游泳技巧會有所提高，我們會更加熟練地控制自己的身體。同時，我們也會發(fā)現(xiàn)，游泳不僅是一種身體運動，還需要心理素質(zhì)的支持。例如，當(dāng)我們在游泳池中遇到他人時，我們應(yīng)該盡量避免驚慌失措，學(xué)會和他人和諧相處。同樣，我們在游泳的時候，應(yīng)該充分發(fā)揮自己的專注力，不要讓瑣碎的思維打亂我們的節(jié)奏和呼吸步伐。
三、心理狀態(tài)調(diào)整
在游泳的過程中，我們可能會遇到許多挑戰(zhàn)和困難，例如呼吸不暢或者水質(zhì)不好等。這時，我們需要調(diào)整自己的心態(tài)。我們可以先深呼吸，讓自己在緊張和不安中平靜下來。然后，我們要找到問題的根源，并采取針對性的解決方案。例如，如果我們感到胸口悶痛，可以停下來休息一會，或者將注意力集中在呼吸上。在游泳中，我們要保持自信，克服困難，永不放棄。
四、享受游泳
當(dāng)我們掌握了游泳的基本技巧并具備了足夠的心理素質(zhì)后，游泳就會變得非常輕松和愉快。在游泳的過程中，我們可以感受到水流的流動，深呼吸新鮮空氣，使身體和心靈完全放松下來。游泳還可以增強心肺功能，提高人體免疫力，讓我們的身心健康得到極大的改善。
五、總結(jié)
練習(xí)游泳需要勤奮、耐心和毅力，但同時也是一項非常有趣和值得一試的運動。在練習(xí)游泳的過程中，我們不僅可以體驗到身體的愉悅，還可以感受到心靈的平靜。因此，一旦我們掌握了游泳的基本技巧和心理素質(zhì)，就可以充分享受游泳的樂趣，靜心沐浴在清涼的泳池中。
游泳學(xué)員心得體會篇十一
八月三日晚上 ，爸爸說第二天要帶我去學(xué)游泳?！笆菃?太好了?！蔽腋吲d地抱住爸爸親了又親。
四日早晨，我比平時起得都早，吃過早飯就興奮地坐著爸爸的車來到了體育館。只見游泳池里已經(jīng)有許多孩子了，有比我大的，也有比我小的。我馬上換好衣服迫不及待地下水了。
我一下水，教練就向我走來，熱情地說：“我先來教你第一個動作—悶水?？次易??！敝灰娊叹氹p手握著池邊的鐵桿，張大嘴巴深吸一口氣，然后閉上眼睛，蹲下去將頭全部浸入水中。等教練示范完了，我也學(xué)著他的樣子做了起來。第一次就悶了三十秒，不過嗆了幾口水。接著我一連練習(xí)了好幾遍，都沒嗆水。
教練見我練得好，就教我練第二個動作—抱膝。教練同樣也給我做了個示范，我看得很清楚，也像教練那樣做了起來。我做了好多遍，自認(rèn)為學(xué)會了就在游泳池里玩起來，教練看見就抱起我，用他的“鐵砂掌”打我的屁股，別看他似乎打得很用力其實一點也不疼，我依然開心地玩著，不知不覺就下課了。那時我已經(jīng)累得筋疲力盡了，沒想到游泳還挺費體力的。回家后吃了兩個面包。
第二天我就趕上在我前面學(xué)的孩子，和他們一起練習(xí)蹬池壁向前滑行，身體要筆直得向前滑行，教練一滑就能滑半個池子他說：“你們能滑得像我這么遠(yuǎn)就好了，你們今天就練這個?！蔽揖途氀骄氀?，轉(zhuǎn)眼間就下課了。
第三天，教練教我游泳時如何換氣，教練說：“這個動作比較難，你們要仔細(xì)聽仔細(xì)看。眼睛到水面的時候就開始吐氣，浮出水面以后就吸一大口氣。”說完他邊游邊換氣，我就在他身旁仔細(xì)看。他做完就讓我們桿子練習(xí)換氣。
第四天教練把完整的蛙泳動作全部交給了我，手地動作我很快就學(xué)會了，但腳的動作一開始做得不標(biāo)準(zhǔn)，教練讓我身體伸直，雙手抓住桿子，他一只手拖住我的身體，另一只手抓住我的腳，一邊講解，一邊控制我的腳，直到我的動作標(biāo)準(zhǔn)了為止。雖然我學(xué)會了蛙泳，但卻游不遠(yuǎn)。第五天我反復(fù)地刻苦訓(xùn)練，經(jīng)過我的練習(xí)終于能游一個池子遠(yuǎn)了。
耶!我終于學(xué)會了游泳。
游泳學(xué)員心得體會篇十二
作為一項極具挑戰(zhàn)性的運動項目，自游泳一直以來備受人們關(guān)注。對于我來說，自游泳成為了我生活中不可或缺的一部分。在不斷的練習(xí)和探索中，我得出了以下自游泳的心得體會。
第一段：自游泳的奧秘
自游泳和普通的游泳相比，可謂是一門高深的技藝。它強調(diào)了人體在水中的協(xié)調(diào)性和平衡感。在自游泳的過程中，身體的每一個部分都需要動起來，保持一定的姿勢，才能向前推進。自游泳和自由泳、蛙泳等傳統(tǒng)泳姿相比，更加輕盈，更加舒適。自游泳呈現(xiàn)出來的旋轉(zhuǎn)身體、自由自在的肢體運動，展現(xiàn)出一種獨特的美感。
第二段：自游泳的好處
自游泳不僅有美感，還有很多好處。首先，自游泳可以增強我們的心肺功能，提高身體的免疫力。其次，自游泳可以促進我們的血液循環(huán)和新陳代謝，減輕肌肉疲勞。最后，自游泳還能夠紓解我們的壓力和焦慮，使我們更加放松和平靜。無論是身體上還是心理上，自游泳都會帶給我們很多好處。
第三段：自游泳的技巧
自游泳作為一項技術(shù)活動，需要掌握一些技巧。首先，自游泳的呼吸是關(guān)鍵。在游泳的過程中，我們要不斷地控制呼吸，保持身體的氧氣供應(yīng)。其次，自游泳需要注意身體的平衡。這就要求我們在水中保持一定的姿勢，保持平衡，才能游得更加順暢。最后，自游泳需要靈活的肢體協(xié)作。身體的每一個部分都要積極參與游泳，才能更好的完成游泳動作。
第四段：自游泳的注意事項
自游泳在很大程度上依賴于自己的技術(shù)和身體素質(zhì)。所以，在自游泳時需要注意以下幾個方面。首先，自游泳需要注意身體的狀態(tài)。只有在身體狀態(tài)好的時候才能更好地完成自游泳。其次，自游泳需要掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法。過度訓(xùn)練會對身體造成負(fù)擔(dān)，適度的訓(xùn)練才是最有效的。最后，自游泳需要注意安全。在游泳時一定要注意水質(zhì)和游泳設(shè)施的安全性，保證自己的游泳安全。
第五段：自游泳的未來
自游泳是一項非常具有潛力的運動項目，在未來可能會更加流行。我相信，在未來，自游泳會逐漸成為一項重要的運動項目。因為自游泳不僅具有美感，還有很多的好處，特別是對身體的鍛煉效果非常顯著。所以，我們應(yīng)該積極地參與和推廣自游泳，讓更多的人了解和喜歡這項運動。
游泳學(xué)員心得體會篇十三
其實我以前就非常喜歡游泳，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學(xué)過游泳的同學(xué)一起去游泳我才發(fā)現(xiàn)了差距所在，和同學(xué)相比我的速度簡直如一只烏龜般緩慢，因而就非?？释軐W(xué)會游泳，能夠像一名真正的運動員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學(xué)期都會提交游泳的志愿，但是學(xué)校的游泳課實在太受歡迎了，直到這學(xué)期我才有幸選到了游泳課。
第一周老師把呼吸換氣的要領(lǐng)給我們講解了一遍，并且做了示范，要我們下去用水盆練習(xí)。第二周老師同樣把換氣的要領(lǐng)講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗。因為我沒有正規(guī)的學(xué)過游泳，也一直沒有換氣的習(xí)慣，剛開始還有點緊張，總是感覺很不自然，換氣的節(jié)奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學(xué)會去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領(lǐng)，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的思考，也慢慢掌握了。
游泳可以說是一項技術(shù)性很強的運動，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好。我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù)，要注意一下幾個方面：
一是要認(rèn)真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導(dǎo)，一有錯誤及時糾正。這也是學(xué)習(xí)游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴(yán)格按照老師的要求練習(xí)，讓每一個動作都做到位。二是在課下要主動去學(xué)，多看網(wǎng)上的視頻教學(xué)，看書上的技術(shù)講解。最重要的'是要多練習(xí)，為了多練習(xí)我便時常約同學(xué)去游泳池陪我練習(xí)游泳，畢竟要理論聯(lián)系實際嘛，游泳的時候也要注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領(lǐng)，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好。
四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運動員在水中游行是必定會感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。
游泳學(xué)員心得體會篇十四
第一段：游泳是一項具有廣泛受歡迎度和重要性的運動，掌握游泳技巧對每個人來說都是一項重要的生存能力。近年來，我開始擔(dān)任游泳教練，通過教授游泳技巧給人們帶來健康和快樂，我有許多心得體會。
第二段：準(zhǔn)備工作是教授游泳技巧的關(guān)鍵。在開始教學(xué)之前，我常常會與學(xué)生們進行簡單的熱身運動，這樣有助于活動關(guān)節(jié)和穿戴好泳裝。此外，了解每個學(xué)生的游泳經(jīng)驗和技能水平，可以針對不同的學(xué)生制定相應(yīng)的教學(xué)計劃，保證每個學(xué)生的進步。
第三段：在教授游泳技巧過程中，注重培養(yǎng)學(xué)生們的自信心也是非常重要的。很多初學(xué)者對水有一定的恐懼，他們害怕下水、害怕深水區(qū)和害怕淹死。因此，在開始教學(xué)之前，我會先與學(xué)生進行交流，以增加他們的信任感，并告訴他們游泳能夠提供的各種好處，包括健康、樂趣和自信心。
第四段：教學(xué)過程中，掌握正確的身體姿勢和呼吸技巧是游泳技巧的關(guān)鍵。對于頭部、肩部和身體的正確位置，以及腿部和手臂的正確運動，我會耐心地進行示范，并逐漸引導(dǎo)學(xué)生們進行練習(xí)。同時，我會教導(dǎo)他們正確的呼吸方法，例如在臂展開的同時吸氣，而在臂合攏的同時呼氣。這樣做不僅可以使學(xué)生們提高游泳效率，還可以保證他們在水中更加舒適和穩(wěn)定。
第五段：鼓勵學(xué)生們親自體驗和實踐是我教授游泳技巧的重要法則。只有靠親自下水并不斷練習(xí)，學(xué)生們才能真正掌握游泳技巧。因此，我會將課堂上所教的理論知識與實踐相結(jié)合，讓學(xué)生們邊學(xué)邊練，不斷磨礪自己的游泳技巧。在學(xué)生們每次的嘗試和進步中，我會給予肯定和鼓勵，以增強他們學(xué)習(xí)游泳的動力。
總結(jié)：作為游泳教練，我通過教授游泳技巧給人們帶來健康和快樂。準(zhǔn)備工作、培養(yǎng)學(xué)生自信心、掌握正確的身體姿勢和呼吸技巧，以及鼓勵學(xué)生的親身實踐，都是我教學(xué)的重要步驟。通過這些方法，我能夠看到學(xué)生們的進步和成長，也為他們在游泳中獲得自信和滿足感感到驕傲。游泳是一項美妙的運動，它不僅可以鍛煉身體，還能提供歡樂和快樂。我希望我的努力和經(jīng)驗?zāi)軌驇椭嗳苏莆沼斡炯记?，享受游泳的樂趣?/p>
游泳學(xué)員心得體會篇十五
暑假的一天下午，陽光燦爛，天氣晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。
只見姐姐一只腳踏著地，另一只腳使勁蹬了一下，“撲通”一聲跳進水中。在水中的姐姐像一條靈活的小魚，一會兒自由泳，一會兒蛙泳，一會兒蝶泳，看得我都快羨慕死了。
到了游泳池，我換上泳衣，戴上泳帽和泳鏡，迫不及待地跳入水中，沒等我來一個“水中飛魚”，就嗆了口水，頓時鼻子酸溜溜的，好難受啊。教練走過來，笑瞇瞇地對我說：“小朋友，別心急，一步步慢慢來?！蔽尹c點頭，開始了第一步——悶水。
我把頭伸進水里憋氣，冰涼的水弄得我鼻子很難受，我不時地浮出水面大口喘著氣，原來游泳并不像我想象的那么簡單呀!“手抓住欄桿、腿伸直、放松，像我那樣?！崩蠋熣f著給我做了示范，我很努力地練習(xí)著。剛開始很不適應(yīng)，不時出現(xiàn)放棄學(xué)游泳的想法，但馬上就對自己說堅持就是勝利。經(jīng)過多次練習(xí)后來就漸漸適應(yīng)了，憋氣的時間也越來越長了，我興奮極了，讓教練教我下一步。
下一步是飄浮?！苯叹氄f?！帮h浮?”我眼前一亮，問道：“像小船一樣浮在水面上嗎?”教練回答道：“其實飄浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手腳放松，屏住呼吸，就可以輕而易舉地做到了?！甭犃私叹毜脑?，我心想：原來這么簡單啊!看來我很快就能學(xué)會游泳了。經(jīng)過多次練習(xí)，終于熟練掌握了飄浮。
過了一天我去找教練教我下一個動作。教練讓我把腿彎曲踏在池角上，一蹬沖出去。我認(rèn)真聽完了教練的話。不到一會工夫，我就練完了基本功。又過了一天教練教我蛙泳姿勢，我很賣力地練習(xí)，最終也學(xué)會了蛙泳。后來我又學(xué)會了自由泳。從那以后，我就愛上了游泳，每天下午都要讓爸爸帶我去游泳。經(jīng)過一段時間練習(xí)我越游越快，我感覺真的成了“水中飛魚”，自由極了!
從這件事我懂得了一個道理：只要耐心，什么事都能做好。
游泳學(xué)員心得體會篇十六
記得小時候父母說游泳會很危險，不同意我去學(xué)游泳，所以我一直不敢去學(xué)游泳。但隨著我漸漸長大，當(dāng)有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己卻幫不上什么忙時，才慢慢意識到游泳是一門非常實用的運動項目，所以我下定決心在大學(xué)期間我一定要學(xué)會游泳。所以這學(xué)期我堅持選擇了游泳。
或許真的因為自己之前完全不會游泳，所以每次學(xué)做蛙泳動作時我都怕會落后別人，因此身體也總是跟心情那么緊張不懂得放松，每次自己所做的動作都總是不得要領(lǐng)。比如在地面上練習(xí)模擬水中蹬腿動作時我的腳總是僵硬著，經(jīng)常不是踢的幅度不夠大就是沒勾到位。當(dāng)手劃水動作然后加上腿和呼吸一整套動作連起來做時，我就做得更糟糕了，做了手上的動作卻忘了腳上的動作了，都不知道要做什么了或怎么做了，總是連貫不起來。
可想而知，當(dāng)我真正下水練習(xí)時由于基本動作沒學(xué)好，而身體也總是太僵硬，太緊張沒怎么放松，所以盡管有塑料板輔助我游泳，我的'下半身還是會下沉漂不起來。一開始盡管雖然老師經(jīng)常跟我說最重要的是身體要放松，這樣身體才可能協(xié)調(diào)平衡。身體也才會很容易漂起來，但我還是由于身體太過僵硬而漂不起來。但后來老師還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的身體也慢慢放松了，開始體會到了身體放松所帶來的協(xié)調(diào)感和身體漂在水上的感覺。因此我的下半身也開始能漂起來了，那時自己真的有一種欣慰的感覺。
經(jīng)過一學(xué)期的游泳課學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)蛙泳要領(lǐng)方面我知道了一開始學(xué)習(xí)游泳追求的不是快，關(guān)鍵是要學(xué)會怎樣能如何輕易地?fù)Q氣，動作要領(lǐng)，關(guān)鍵是要做到手、呼吸以及身體的動作要相互協(xié)調(diào)，身體要做到放松千萬不能太緊張和太僵硬。具體動作上，手動作：手不能劃得過后在要保持在下半身以上。換氣時機要把握好，最好當(dāng)手開始劃的時候就馬上以下巴先行的姿勢進行快速抬頭吸氣。另外做蹬腿動作時，要注意腳尖要盡量勾起來，然后踢的幅度要盡量大和快，踢完后要迅速地把腳并攏。最后我覺得最重要的就是手、腳、呼吸以及身體的動作這一整套動作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動作這四個動作每個動作在一輪回中都只做一次為好，而且當(dāng)身體重新平衡時才進行下一輪回。
最后我覺得在這學(xué)期的游泳課上最重要的就是明白了一個道理：當(dāng)自己遇到新困難時，不要總是想著怕自己會比別人做不好而緊張失措，這樣只會讓自己更心煩，這樣也就不能靜下心來去認(rèn)真學(xué)習(xí)和接受新事物了。因此這次體育課讓我真正懂得了一個人只有保持好的心態(tài)，靜下心來才能更好地做好一件事。
11級汽車服務(wù)工程1班***學(xué)號20113*******
游泳學(xué)員心得體會篇十七
這個學(xué)期我們學(xué)校增加了一項“惹人喜愛”的體育項目——游泳。從小我就喜歡水，平時一有機會我總是借機發(fā)揮一下，在洗澡時我更是像游泳一樣在水里劃個不停，特別是04年奧運會后，吳敏霞和郭晶晶大姐姐那優(yōu)美的跳水姿勢更讓我崇拜不已，這不，一聽到游泳課，我高興地跳了起來。
周五，我們來到游泳館，參加訓(xùn)練。當(dāng)我興奮地?fù)Q好游泳衣，迫不及待地把身子浸下水時，只聽“撲嗵”一聲，身子很快地沉了下去，接著胸口發(fā)悶，水很快地淹沒過我的胸口，快到脖子了，我急忙抓住水線，不停地向上跳，才發(fā)現(xiàn)游泳并不是那么簡單的事情。
教練來了，一邊教我們各種注意事項及吸氣換氣方法，一邊教我們學(xué)悶水。聽了教練的話，我學(xué)著深深地吸了一口氣，把頭埋在水里，可是沒過兩秒鐘，我就憋不住了，把頭伸出了水面，接連幾次，讓我嗆了不少水，我拍著水恨恨地說：“好可惡，好可惡！”教練聽到了，游到了我的身邊親切地說：“你太沒耐心了，學(xué)習(xí)要有個過程。來，跟著我學(xué)，像這樣......”我學(xué)著教練，不斷地練習(xí)，漸漸掌握了一些要領(lǐng)，人也輕松了許多。
學(xué)習(xí)游泳時，就悶水這一項就讓我練習(xí)了無數(shù)次，突然我好像明白的是——當(dāng)我們看到的吳敏霞和郭晶晶大姐姐站在高高的領(lǐng)獎臺上舉著獎杯時，那只是表面的一瞬間，而光彩的`背后包含著多少地艱辛努力呀，我的心中對吳敏霞、郭晶晶大姐姐不再是簡單的崇拜，更增添了許多的敬意！
游泳學(xué)員心得體會篇十八
暑假,媽媽給我報了一個游泳班讓我去學(xué)游泳,她說:學(xué)游泳既能錘煉身體,又可以學(xué)個特長.
來到了陽泉賓館,我換上了泳裝,戴上潛水鏡,一切準(zhǔn)備就緒.老師讓我們排好隊站到游泳池邊.我一眼看見那碧綠碧綠的水,心里特高興,真想一下子跳下去,可又害怕畢竟沒有下過那么深的水.我心里卻在暗暗地想:"我一定要學(xué)會游泳."
練習(xí)開始了,老師先讓我們做熱身運動,幾分鐘后,終于可以下水了,我們一個個歡呼著,臉上都笑開了花,我們像青蛙一樣一個接著一個跳進了水,游泳池里的水冰涼冰涼的,比起這炎熱的夏天真是舒服極了.老師首先教我們學(xué)憋氣和換氣,憋氣就是先吸一口氣，然后把整個頭埋進水里憋住氣。我怕在水里面喝水，就不敢把頭埋進水里，看見老師一次又一次的給我們做示范，我自己也試著做了一下，起來的時候一口水都沒有喝，就這樣我反復(fù)地練了幾遍后，居然一點也不害怕了，而且一次比一次憋的時間長。
接下來老師又教了我們浮漂,打腿和劃手,老師讓我們在中水區(qū)和深水區(qū)之間反復(fù)地練習(xí),每當(dāng)老師吹口哨讓我們一個一個地練的時候,我心里特緊張,我總在心里對自己說:"加油于正康你一定能行."
就這樣經(jīng)過二十天的反復(fù)練習(xí),我終于可以行動自如地游泳了,最拿手的是蛙泳.通過學(xué)習(xí)游泳讓我明白了無論做什么事情都要勇敢,要勇于嘗試,不怕辛苦,一次失敗后還要努力做才會成功.
后來爸爸媽媽經(jīng)常帶我去游泳,我喜歡游泳.
游泳學(xué)員心得體會篇十九
炎熱的暑假來臨了，此刻的'運動便是游泳了。于是，我和媽媽立即在體育館報了名。
盼呀盼，最終盼到了游泳的這一天，我們先做了熱身操，接著便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水。哇，水好涼呀！我對游泳可是一竅不通，看著其他同伴躍躍欲試的樣子，我也從換氣開始慢慢學(xué)起。
有了這個想法，我學(xué)會了換氣，開始滑行了?；性谟斡局惺种匾梢允鼓慵扔蔚幂p松，又游得快。面對著1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是鬧著玩的！教練見了，平靜地對我說“克服心理障礙，大膽向前游去。”
我聽了，便大膽學(xué)起來，他也教我了如何蹬腿，很快進步了許多，這讓教練很快樂。
我苦練了10天后，最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來發(fā)奮的結(jié)果。
時間流逝得飛快，14天一眨眼過去了，我也學(xué)了多種游泳姿勢，??！這真是一個快樂的暑假！
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