寫心得體會過程中的反思能夠增強我們的記憶力和學(xué)習(xí)效果。寫心得體會時，要注重準(zhǔn)確的語言表達(dá)和思路的連貫性，以確保文章的邏輯性和可讀性。小編為大家整理的心得體會范文，內(nèi)容涵蓋了工作、學(xué)習(xí)、生活等方方面面，供大家參考借鑒。
武術(shù)課心得體會篇一
武術(shù)作為中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，一直以來都備受青少年的喜愛和追捧。而在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，加入武術(shù)協(xié)會不僅可以加深對武術(shù)的認(rèn)識和理解，還能培養(yǎng)團隊合作意識和提高自身能力。在參加武術(shù)協(xié)會的一段時間里，我深刻體會到了許多珍貴的經(jīng)驗和啟示。
首先，通過武術(shù)協(xié)會的訓(xùn)練，我學(xué)會了堅持不懈。武術(shù)雖然看似簡單，但卻需要長時間的堅持和刻苦訓(xùn)練方能有所收獲。在剛開始學(xué)習(xí)的時候，我的力量和柔韌度都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，而且很容易受傷。但是，在教練和同伴的鼓勵下，我堅持下來，并通過不斷的練習(xí)逐漸提升了自己的水平。這一過程也讓我明白到，只有堅持不懈才能迎來成功。
其次，武術(shù)協(xié)會的訓(xùn)練過程也培養(yǎng)了我良好的團隊合作意識。在武術(shù)的練習(xí)中，許多技巧都需要有人幫助才能完成。我記得有一次在練習(xí)技巧時，我無法完成一個動作，但是同伴愿意幫助我，讓我感受到了團隊的力量。在訓(xùn)練中，我們相互鼓勵、相互幫助，不僅提高了技巧的水平，也建立起了深厚的友誼。團隊合作的力量是無窮的，只有團結(jié)一心，我們才能收獲更大的成果。
第三，武術(shù)協(xié)會的訓(xùn)練也提高了我的自律能力。作為一個藝術(shù)形態(tài)，武術(shù)需要高度的自律和專注。在訓(xùn)練中，我們必須嚴(yán)格要求自己的意志力和紀(jì)律性，時刻保持注意力集中。只有在克服自己的懶散和松懈的時候，我們才能真正進步。這種自律的精神也在生活中起到了指導(dǎo)作用，使我更加懂得時間管理和自我約束。
第四，武術(shù)協(xié)會的訓(xùn)練讓我感受到了身心的健康益處。武術(shù)運動不僅能強身健體，還能讓我們遠(yuǎn)離疾病的侵襲。通過鍛煉，我的身體變得更加靈活，肌肉也更加強健。與此同時，武術(shù)的訓(xùn)練過程也需要我們集中精力，舒緩壓力，提高心理素質(zhì)。綜合而言，武術(shù)是一種兼具體能和智能的運動方式，使我更加堅信健康即財富。
最后，參加武術(shù)協(xié)會讓我體驗到了傳統(tǒng)文化的魅力。作為中華民族的瑰寶之一，武術(shù)代表了中國人的勇敢和智慧。在協(xié)會中，我不僅學(xué)到了基本技巧，還深入了解了其背后的哲學(xué)思想和文化內(nèi)涵。通過體驗傳統(tǒng)武術(shù)文化，我不僅更加自豪地認(rèn)同自己的國家和民族，還培養(yǎng)了對傳統(tǒng)文化的熱愛和保護意識。
總之，通過參加武術(shù)協(xié)會的訓(xùn)練，我得到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出期望的收獲。堅持不懈、團隊合作、自律能力、身心健康和傳統(tǒng)文化，這些都成為了我寶貴的財富。我相信，在繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和探索中，我會在武術(shù)的廣闊天地中獲得更多的成長和進步。將來，我也希望將自己的精彩經(jīng)歷和體會分享給更多的人，讓更多的人了解和熱愛這項古老而又神奇的藝術(shù)。
武術(shù)課心得體會篇二
武術(shù)，作為中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，擁有著悠久的歷史和豐富的內(nèi)涵。對于練習(xí)者來說，武術(shù)不僅僅是一種身體上的鍛煉，更是一種修身養(yǎng)性的方式。通過多年的學(xué)習(xí)和實踐，我深深地意識到，武術(shù)不僅僅是一套招式和動作的集合，更重要的是融入了中華傳統(tǒng)哲學(xué)思想和人文精神。在我學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，我體會到了自己身心的變化，也對武術(shù)這一文化形式有了更深入的理解。
首先，武術(shù)教會了我如何做一個堅忍不拔的人。武術(shù)強調(diào)修煉內(nèi)外，注重身心的統(tǒng)一。每天的訓(xùn)練都需要付出極大的努力和堅持，只有堅持不懈才能取得進步。在一開始練習(xí)時，我常常感到疲憊和痛苦，但是我始終相信只要自己堅持下去，就一定能夠看到成果。通過長時間的鍛煉，我的體力和耐力得到了明顯的提升。這個過程也讓我明白，只有克服困難和磨練自己，才能收獲更多。
其次，武術(shù)也教會了我如何保持內(nèi)心的平靜與和諧。在修煉過程中，沉靜和內(nèi)斂是非常重要的。只有通過專注和冥想，才能順利地進入自己的內(nèi)心世界。在學(xué)習(xí)太極拳時，我常常體會到“動中有靜，靜中有動”的意境。在慢慢地移動中，我能夠感受到自然生命的流動和變化，這讓我內(nèi)心感到寧靜和平和。這種平靜的狀態(tài)也影響到了我的生活，充滿了積極向上的力量。
再次，武術(shù)還教會了我如何正確對待他人。在練習(xí)武術(shù)的過程中，我認(rèn)識到個人能力的差異是很正常的，每個人都有自己的特長和優(yōu)勢。在與他人交流學(xué)習(xí)時，相互幫助和尊重是非常重要的?；ハ嘟梃b和取長補短的過程中，我懂得了謙遜，也學(xué)會了欣賞他人的優(yōu)點。同時，與他人較量的過程也讓我更加懂得尊重別人的努力和付出，樹立起同舟共濟的團隊精神。
最后，武術(shù)還教會了我如何保持良好的身體素質(zhì)和健康生活方式。武術(shù)不僅僅是一種技戰(zhàn)術(shù)，更是一種身體文化。通過長時間的鍛煉，我的身體素質(zhì)得到了顯著的提高，靈敏度和協(xié)調(diào)性有了明顯的增強。同時，武術(shù)也讓我更加注重自己的生活習(xí)慣，養(yǎng)成了健康和規(guī)律的作息時間。我不再沉迷于電子產(chǎn)品，而是更加喜歡戶外活動和與自然親近。這讓我感到更加充實和愉快，生活品質(zhì)也得到了提高。
綜上所述，練習(xí)武術(shù)不僅僅是一種運動方式，更是一種修煉自己身心的方式。通過武術(shù)的學(xué)習(xí)和實踐，我收獲了堅韌不拔、平靜與和諧、尊重與謙遜以及健康的生活方式。武術(shù)不僅讓我變得更加強壯和靈活，更重要的是塑造了我的人格和修養(yǎng)。我相信，繼續(xù)學(xué)習(xí)和實踐武術(shù)，我將能夠在不斷提升自己的同時，為社會和他人做出更大的貢獻(xiàn)。
武術(shù)課心得體會篇三
段落一：引言（200字）
武術(shù)作為中國文化的重要組成部分，其歷史悠久、淵源流長。無論是以練健身、增強體質(zhì)為目的的武藝愛好者，還是以追求武術(shù)高深技藝為目的的武術(shù)高手，都對武術(shù)有自己的心得體會。個人認(rèn)為，武術(shù)不僅僅是一種技能或是一種運動，更是一種生活態(tài)度與values，對人的成長和發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響。以下就我個人的角度來談?wù)勎覍ξ湫g(shù)的一些認(rèn)識和感悟。
段落二：對武術(shù)的初步認(rèn)識（200字）
武術(shù)是一種刻苦鉆研的學(xué)問，需要長時間的練習(xí)，深刻的理解和領(lǐng)悟。我剛開始學(xué)習(xí)武術(shù)的時候，感覺很不適應(yīng)，因為這需要我用恒心和毅力去克服，而剛開始，我并不具備這些品質(zhì)。但是，在老師們的耐心指導(dǎo)下，我慢慢地開始領(lǐng)悟武術(shù)的精髓所在。我意識到，武術(shù)是一種需要刻苦練習(xí)、不斷提高的態(tài)度，同時需要具備耐心和毅力。這些品質(zhì)不僅可以幫助我在武術(shù)學(xué)習(xí)中獲得更多的成就，同時也有助于我在自己的人生道路中獲得成功。
段落三：武術(shù)對自身的影響（200字）
對我而言，武術(shù)并不僅僅只是一種體能鍛煉的方法，而是一種態(tài)度、一種生活方式。在長時間的練習(xí)過程中，我的身體不斷得到鍛煉和強化，我的思維與意志力也逐漸得到了加強。同時，武術(shù)的學(xué)習(xí)也不僅僅是一種技能的傳授，更是一種心智的提升，能夠促進我在人生的各個領(lǐng)域都能夠更好地表現(xiàn)。毫無疑問，武術(shù)不僅是一種身體上的鍛煉，更是一種全面發(fā)展的學(xué)問。
段落四：武術(shù)對他人的幫助（200字）
學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以幫助我自己，在實際生活中也可以幫助那些需要幫助的人們。在我學(xué)習(xí)武術(shù)的這段時間里，我感覺到我的成長與我周圍的人們也有著深刻的關(guān)聯(lián)。我的身體變得更加強健，我的心智變得更加開闊，我的行為變得更加自信，這些習(xí)慣都有助于我成為一個更好的自己。同時，我也能借此幫助那些需要的人們，在他們需要幫助和鼓勵的時候，我可以以自己的力量去幫助他們。
段落五：結(jié)論（200字）
總的來說，武術(shù)對我具有深遠(yuǎn)的影響，它既鍛煉了我的身體，促進了我的健康，也提升了我的心智素質(zhì)，幫助我在人生的道路上更加出色。 此外，武術(shù)還可以在需要時幫助他人，傳遞著積極向上的價值觀和道德信仰。 我相信，在這種精神的推動下，我不僅可以變得更加優(yōu)秀，更可以通過我的影響和力量幫助周圍更多的人們。
武術(shù)課心得體會篇四
通過在大學(xué)這一個學(xué)期的武術(shù)課學(xué)習(xí)，我對武術(shù)有了初步的了解，感受到了武術(shù)的巨大魅力，對武術(shù)興趣有了進一步的加強。一開始學(xué)習(xí)的興趣不大，總以為是項枯燥無味的項目，但是在學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸改變了對它的看法。
武術(shù)是中華民族的瑰寶，博大精深，奧妙無窮。學(xué)習(xí)武術(shù)不僅可以強身健體，而且可以修身養(yǎng)性。武術(shù)的套路動作千姿百態(tài)，剛?cè)嵯酀搶嵪嚅g，我們所領(lǐng)略的只是那博大精深的武術(shù)文化里的冰山一角。學(xué)習(xí)武術(shù)，鍛煉了我們的意志，培養(yǎng)了我們的品德，豐富了我們的生活，讓我們充滿自信，面對一切困難和挫折都從容自若。還提高防身自衛(wèi)能力和培養(yǎng)民族文化情操。武術(shù)在長期的延傳中，注重禮儀和講道理，“未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德”。
在上第一節(jié)課的時候老師就給我們講了這些道理，雖然當(dāng)時不能理解其中的奧妙，但是我依然喜歡上了武術(shù)。從最基礎(chǔ)踢腿到套路、器件，慢慢的我領(lǐng)悟了其中的一些道理。最基本的握拳敬禮，讓我學(xué)到了，對別人的尊敬。敬禮的基本規(guī)則包含有對別人的，尊敬，平等，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài)，要有廣闊的胸襟，這是對武者最基本的要求。
是武術(shù)的魅力所在。
武術(shù)作為體育項目，其技術(shù)方面仍不失于攻防技術(shù)的特性。而它將攻防技擊寓于套路運動和搏斗運動中。武術(shù)的內(nèi)容豐富，其運動和練習(xí)的方式也十分多樣，有競技對抗的散手、推手、短兵等;有適應(yīng)演練的給種拳術(shù)、器械和對練;還有與其相配的功法內(nèi)容等。不同的拳術(shù)和器械有不同有的動作結(jié)構(gòu)、技術(shù)要求、運動風(fēng)格和運動強度等等。它符合不同年齡、性別、體質(zhì)的需要，人們可以根據(jù)自己的條件和興趣愛好盡心選擇練習(xí)。
中國武術(shù)的民族特色要求動作的形體規(guī)范和精神傳意的內(nèi)外合一的整體觀。所謂的內(nèi)，指心、神、意等心志活動和氣息的活動;所謂的外，指手、眼、身、步等的形體活動。武術(shù)“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c主要通過功法和技法來體現(xiàn)。“外練精氣神，內(nèi)練筋骨皮”，是各家各派練功的準(zhǔn)則。
學(xué)習(xí)武術(shù)，其實我認(rèn)為最主要的就是禮儀、道德。武術(shù)的技能并不是主要的，主要的是習(xí)武一定要修武德，一個沒有武德的人習(xí)武，早晚是會被人唾棄的，反而他學(xué)的越好越對社會有害。武術(shù)可以讓我們學(xué)習(xí)到尊敬他人、自律、不怕挑戰(zhàn)、自信與保持身體健康。但千萬不要在現(xiàn)實生活中常常用武力來解決問題，武德很重要!
武術(shù)課心得體會篇五
武術(shù)自古以來便是中國文化的瑰寶，不僅是一種充滿力量和美感的運動方式，更是一門涵蓋哲學(xué)、道德和文化的綜合體。在學(xué)習(xí)和實踐武術(shù)的過程中，我逐漸領(lǐng)悟到了其中深刻的道理，獲得了許多寶貴的心得體會。
首先，武術(shù)教會了我堅持不懈。在武術(shù)的訓(xùn)練過程中，尤其是在技巧的提高上，進步是需要經(jīng)過日復(fù)一日、不斷的練習(xí)才能實現(xiàn)的。武術(shù)所追求的技巧和動作都需要反復(fù)訓(xùn)練，經(jīng)過不斷地摸索和嘗試才能逐漸領(lǐng)悟到其中的奧義。這要求我必須堅持不懈地訓(xùn)練，相信只有通過持之以恒的努力，才能真正達(dá)到心中所追求的目標(biāo)。
其次，武術(shù)讓我懂得了團結(jié)合作的重要性。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，不僅要有自身的拼搏和努力，更需要與他人進行配合和合作。例如，在武術(shù)表演或?qū)怪?，我與我的搭檔需要默契地配合，相互協(xié)調(diào)、互相信任，才能取得最好的效果。這個過程中我也學(xué)會了傾聽和理解他人的意見，尊重他人的專業(yè)知識和經(jīng)驗，通過團隊的力量去激發(fā)我潛在的能力。
第三，武術(shù)教會了我自律與自我約束。武術(shù)追求內(nèi)外兼修，不但要有良好的技巧，更需要具備自律和自控的品質(zhì)。在武術(shù)的訓(xùn)練中，需要嚴(yán)格要求自己的習(xí)慣和行為規(guī)范，比如言行舉止要謙虛有禮、要有強烈的意志力和耐力，不能放棄自己的訓(xùn)練目標(biāo)等等。長時間堅持這樣的訓(xùn)練和約束，并從中得到充實感和滿足感，讓我更加珍惜自己的付出和努力。
第四，武術(shù)讓我懂得了謙虛和尊重。無論技藝多么高超，武林中的前輩都有著豐富的經(jīng)驗和領(lǐng)悟，他們的諄諄教誨和指點對于我這個初學(xué)者而言價值連城。因此，我學(xué)會了虛心向他人請教、積極傾聽和接受批評。同時，武術(shù)的實踐也教會我尊重對手的力量和技巧，這讓我更加深刻地理解了“敵不過百，碰石破千”的道理。對于武術(shù)來說，謙虛和尊重不僅是一種美德，更是一種智慧和勇氣。
最后，武術(shù)還教會了我永不放棄的精神。在武術(shù)的實踐中，我不斷面對挑戰(zhàn)和困難，無論是身體上的疼痛還是技巧上的難題，我都從未退縮或放棄。通過堅持不懈和付出努力，我越來越明白只要有定力和毅力，就能戰(zhàn)勝任何困難。這種永不放棄的精神讓我在面對生活中的困難時更加堅定自信，勇敢地面對挑戰(zhàn)，永遠(yuǎn)不讓自己輕易被困難擊倒。
綜上所述，學(xué)習(xí)和實踐武術(shù)不僅僅是鍛煉身體的運動方式，它更是一種哲學(xué)、道德和文化的綜合體。通過學(xué)習(xí)和實踐武術(shù)，我不僅得到了身體的鍛煉，更從中獲得了許多寶貴的心得體會。其中包括堅持不懈、團結(jié)合作、自律與自我約束、謙虛與尊重以及永不放棄的精神等，這些不僅在武術(shù)的實踐中有著重要的意義，也在人生的道路上指引著我腳步，使我不斷成長與進步。
武術(shù)課心得體會篇六
自古以來，武術(shù)就是中國人民獨特的篝火文化之一。作為中國武術(shù)的重要組成部分，武術(shù)棍既有著悠久的歷史，又有著深遠(yuǎn)的影響力。據(jù)史書記載，武術(shù)棍最早可追溯到周朝。當(dāng)時，社會秩序混亂，人們常常需要依靠自己的力量來維護自身的利益。為了應(yīng)對戰(zhàn)爭和動蕩，人們開始學(xué)習(xí)武術(shù)。而棍則成為廣大人民選擇的武器之一。隨著社會的發(fā)展，武術(shù)棍逐漸演變?yōu)橐环N獨立的武術(shù)門派。從傳統(tǒng)的長棍、短棍到如今的太極棍、翻棍等，武術(shù)棍取得了巨大的發(fā)展。
第二段：探析武術(shù)棍的特點和技術(shù)
武術(shù)棍以柔為主，以剛為輔。它既有力量的表現(xiàn)，又有技巧的展示。通過不斷的練習(xí)和磨煉，人們可以掌握豐富多樣的棍法。在武術(shù)棍的技術(shù)中，最為經(jīng)典的莫過于出棍、收棍、掃棍等。這些技術(shù)既能迅猛地攻擊對手，又能精準(zhǔn)地防御敵人的攻擊。同時，武術(shù)棍能夠鍛煉人的軀體素質(zhì)，提高人的身體機能。通過刻苦訓(xùn)練，人們能夠不斷加強肌肉、提高反應(yīng)能力和靈敏度，增強體力和耐力。
第三段：分析武術(shù)棍對身心的益處
練習(xí)武術(shù)棍對人的身心發(fā)展有著廣泛的積極影響。首先，在身體方面，武術(shù)棍能夠鍛煉人的肌肉和骨骼。通過不斷使用雙手和雙腿來進行擊打和防御，可以增強肌肉力量，促進骨骼的生長。其次，武術(shù)棍對人的協(xié)調(diào)性和靈敏度有著良好的培養(yǎng)作用。練習(xí)棍法需要不斷地調(diào)整身體的平衡，提高身體的靈活性和協(xié)作性。再者，武術(shù)棍練習(xí)能夠改善人的心理狀態(tài)，使人更加自信、堅毅和沉著。在練習(xí)中，人們需要不斷挑戰(zhàn)自己的極限，面對困難和壓力，培養(yǎng)堅強的意志和毅力。
第四段：談?wù)撐湫g(shù)棍對社會的積極影響
武術(shù)棍不僅對個人有益，而且對社會也有著積極的影響。首先，武術(shù)棍可以培養(yǎng)人們的責(zé)任感和紀(jì)律性。在練習(xí)過程中，人們需要遵守教練的指導(dǎo)，嚴(yán)格執(zhí)行練習(xí)和訓(xùn)練計劃。其次，武術(shù)棍能夠幫助人們樹立正確的價值觀和人生觀。在練習(xí)中，人們注重通過實力和技術(shù)來展示自己，不追求虛浮的外表和功利的結(jié)果。再者，武術(shù)棍可以培養(yǎng)人們的團隊合作精神和互助精神。通過與他人的交流和比拼，人們能夠增進友誼、促進和諧。
第五段：總結(jié)武術(shù)棍對個人和社會的意義
綜上所述，武術(shù)棍作為中國武術(shù)的一種流派，具有悠久的歷史和文化積淀。它不僅體現(xiàn)了中國人民堅韌不拔的品質(zhì)和與世無爭的胸懷，同時也對個人和社會產(chǎn)生了重要影響。通過練習(xí)和磨煉，人們能夠培養(yǎng)身心健康和積極向上的生活態(tài)度，同時傳遞中國武術(shù)的精髓和博大精深的文化內(nèi)涵。武術(shù)棍不僅是一門技術(shù)，更是一種人生哲學(xué)和生活方式。它帶給人們的不僅是力量的展示，更是人性的彰顯。
武術(shù)課心得體會篇七
武術(shù)不僅僅是一種武術(shù)技能的訓(xùn)練，更是一種生活哲學(xué)的體現(xiàn)。在多年的練習(xí)中，我不僅學(xué)到了武術(shù)技巧，還領(lǐng)悟到了許多關(guān)于生活和健康的智慧。武術(shù)的練習(xí)不僅幫助我增強了自我防護能力，也提升了我的自信心和耐力。武術(shù)已經(jīng)成為了我生活中不可或缺的一部分。
首先，練習(xí)武術(shù)讓我學(xué)會了如何保護自己。在現(xiàn)代社會中，人們常常面臨各種安全問題和不安全因素。作為一種自我防護的方式，武術(shù)教會了我如何通過技巧和意識來應(yīng)對潛在的危險。通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我能夠更好地保護自己，使自己遠(yuǎn)離暴力和危險。
其次，武術(shù)練習(xí)也對我的自信心產(chǎn)生了積極影響。在訓(xùn)練過程中，我經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗和挑戰(zhàn)。然而，每一次的挑戰(zhàn)都是我不斷成長和進步的機會。通過不斷地戰(zhàn)勝自己，我逐漸建立了自己的自信心。無論是面對困難和挫折，還是在其他領(lǐng)域的競爭中，我都能夠保持積極的態(tài)度和信心。
此外，武術(shù)的鍛煉也提高了我的耐力和體力。武術(shù)訓(xùn)練強調(diào)身體力量和耐力的提高，通過不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，我逐漸增強了自己的體力和耐力。在長時間的練習(xí)中，我學(xué)會了堅持不懈和毅力。這種堅持不懈的精神也滲透到了我的生活中，使我更加勇敢面對生活的困難和挑戰(zhàn)。
最后，武術(shù)的修行也教給了我一些關(guān)于禮儀和道德的價值觀。武術(shù)強調(diào)的是人與人之間的平等、尊重和友善。通過練習(xí)武術(shù)，我學(xué)會了如何與他人和睦相處，尊重他人的權(quán)利和尊嚴(yán)。在與他人交流和對待他人時，我會盡量保持冷靜和理智，避免使用暴力和歧視的行為。
總而言之，武術(shù)對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過練習(xí)武術(shù)，我不僅僅是鍛煉了自己的身體，更成長為一個更加自信、堅韌和有禮儀的個體。我相信，在未來的生活中，我將繼續(xù)堅持練習(xí)武術(shù)，將其作為一種生活方式和哲學(xué)，去追求更高的境界和自我提升。武術(shù)不僅對我個人的成長有著重要的影響，也讓我對生活和自己有了更深入的認(rèn)識。
武術(shù)課心得體會篇八
呼蘭區(qū)蓮花中學(xué) 李雁冰
2014年3月下旬，根據(jù)這學(xué)期的教學(xué)計劃，當(dāng)時我準(zhǔn)備用一個月時間，把《英雄少年》這套操教會學(xué)生。這套操我很熟悉，在前年參加哈爾濱市教師素養(yǎng)大賽之前我已學(xué)會。這次教給學(xué)生我認(rèn)為是游刃有余，但事與愿違，學(xué)生學(xué)得很慢，四節(jié)課下來學(xué)了四節(jié)操，動作不到位，跟不上節(jié)奏，跟音樂那就更跟不上了。我分析了一下原因并調(diào)整了教法。
1、學(xué)生小學(xué)一直沒學(xué)過操，沒有學(xué)操的經(jīng)驗。比如說，做操時，先左后右。眼隨手動。這些他一點都不懂。本體感覺也不好：比如說“弓步架推”,這個“架”，那做的啥樣都有，大多數(shù)都和小猴子似的滑稽至極。
我采用合作學(xué)習(xí)，互相糾正錯誤?；蚧丶艺甄R子練習(xí)，或者讓動作做的規(guī)范的學(xué)生示范，使大家建立正確的動作形象。教學(xué)這套操我最得意的就是選了幾個領(lǐng)操員，重點培養(yǎng)。他們在不同的位置領(lǐng)操，我在下邊監(jiān)督。學(xué)生還能認(rèn)真練。我也省勁，能及時了解學(xué)操情況。學(xué)生還能從不同角度及時學(xué)習(xí)，2、缺少興趣，學(xué)“操”是件枯燥的事.學(xué)生一上課，就會說，老師還學(xué)操??？沒興趣學(xué)習(xí)就不認(rèn)真，不認(rèn)真導(dǎo)致的后果就是學(xué)得慢。學(xué)得不好。
我加強自身修為，認(rèn)真研究動作，把動作做到位，力度大。把這套操練得形神兼?zhèn)洹Ｎ腋鶕?jù)初中生喜歡搏擊的特點。講解動作時，突出搏擊性，比如說“馬步盤肘”這節(jié)，強調(diào)肘擊。講解這節(jié)操的由來，學(xué)生興趣就濃了。激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
3、我的教法也有問題：我教的很快，學(xué)生還沒理解一節(jié)操就教完了，然后就重復(fù)練習(xí)。動作要領(lǐng)還沒掌握，重復(fù)不規(guī)范的練習(xí)，一錯再錯。所以教學(xué)效果不佳。
后幾節(jié)操我教的的節(jié)奏放慢，讓學(xué)生找到肌肉感覺，動作定型，學(xué)會了幾拍，就復(fù)習(xí)。鞏固動作。后幾節(jié)操教的效果很好，真是教學(xué)相長啊。
有時候我對孩子們孩子們說：我們之間現(xiàn)在像《射雕英雄傳》的郭靖與江南七怪。郭靖在江南七怪手里武功長進慢，在馬鈺手里那就武功就突飛猛進。我呢盡量像馬鈺發(fā)展，你們也得像郭靖那樣好學(xué)。這樣我們這套武術(shù)操才能學(xué)得快。同時適時點播，及時鼓勵，對于學(xué)操也是很重要的。
4、現(xiàn)在班級中總有幾個教不會的學(xué)生，那是一點感覺都沒有。經(jīng)?！绊樄铡薄?/p>
這樣的孩子主要原因就是協(xié)調(diào)性差，學(xué)什么都慢，學(xué)得慢自信心就更不足，不足學(xué)的就更慢。我能就時常給他們吃小灶，利用業(yè)余時間教他們。慢鳥先飛嗎！同時給予真誠的、恰到好處的鼓勵，是他們有成就感、自豪感。同時激發(fā)學(xué)習(xí)熱情。使他們自覺學(xué)習(xí)，后來這幾個學(xué)生突飛猛進，在武術(shù)操比賽中成績優(yōu)異。
在學(xué)習(xí)這套操中，學(xué)生受益最大的就是對祖國傳統(tǒng)文化的認(rèn)識。了解武德，學(xué)會做人。我們首先學(xué)習(xí)了“抱拳禮”的意義。“曲母自謙，五洲同聚，以武會友。”學(xué)生們聽完我的講述后，學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣就上來了。每每練習(xí)前我們首先施抱拳禮。學(xué)生從對祖國文化的敬仰、自豪，到從善如流。學(xué)習(xí)這套操后，我感覺他們有禮貌多了。
以上是我的教完這套操的一點心得。我相信會指導(dǎo)我下次教操，今天記下來，為以后的教學(xué)作為借鑒之用。
武術(shù)課心得體會篇九
第一段：介紹武術(shù)的定義和歷史。
武術(shù)是人類傳統(tǒng)的體育運動，其歷史可以追溯到中國古代。武術(shù)是高度技術(shù)性和戰(zhàn)斗性的藝術(shù)，包括各種訓(xùn)練方法，如徒手格斗，騎馬射箭，長矛，長槍，劍術(shù)，刀術(shù)，太極拳等。在中國，武術(shù)被視為一種文化和哲學(xué)，其值得深入研究和學(xué)習(xí)。
第二段：敘述武術(shù)對身體的影響。
武術(shù)對身體的影響是顯而易見的。它可以提高運動能力，增強耐力和靈敏度，同時可以減少肌肉病痛和提高身體的協(xié)調(diào)性。此外，武術(shù)可以提高身體的能力，包括力量，速度，平衡和穩(wěn)定性。武術(shù)還可以幫助人們保持身體健康和預(yù)防疾病。
第三段：表述武術(shù)對心理的影響
武術(shù)對心理的影響也是非常重要的。在武術(shù)訓(xùn)練中，人們必須集中注意力，掌握技巧和技術(shù)，并克服恐懼和焦慮。 武術(shù)訓(xùn)練可以幫助人們建立自信心和決心，增強自我控制和自律，從而提高人們的信念和意志力。 此外，武術(shù)學(xué)習(xí)還可以培養(yǎng)公正和正義感，使其成為更好的人類。 武術(shù)訓(xùn)練體現(xiàn)了“以和為貴”的原則，即以理性和謙遜的態(tài)度來克服困難和矛盾，建立和諧的人際關(guān)系，并推進社會進步。
第四段：表述自己的武術(shù)體驗和感受
作為一名武術(shù)愛好者，我也深感武術(shù)對我的影響和幫助。 我發(fā)現(xiàn)自己在武術(shù)訓(xùn)練中更加自信，冷靜和穩(wěn)定，我也成功地克服了一些我以前認(rèn)為是不可能完成的任務(wù)。 此外，武術(shù)學(xué)習(xí)也讓我結(jié)識了很多志同道合的朋友，我們相互支持和鼓勵，并共同努力成為更好的人。
第五段：總結(jié)武術(shù)的價值
總之，武術(shù)不僅僅是一項技能或運動，更是一種哲學(xué)和藝術(shù)形式。它可以促進身體健康和身心平衡，并培養(yǎng)自信、自律、正義心等多種品質(zhì)。 武術(shù)還能幫助人們體驗人生重大的價值，培養(yǎng)生命觀念和文化意識。 武術(shù)是一種有趣和充滿挑戰(zhàn)性的活動，許多人會在武術(shù)中找到自己想要的東西，并得到長遠(yuǎn)的受益。
武術(shù)課心得體會篇十
武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，有著悠久的歷史和豐富的內(nèi)涵。它不僅是一項健身運動，更是一種文化、哲學(xué)和精神的體現(xiàn)。武術(shù)的技巧和動作不僅需要身體的鍛煉，還需要心態(tài)的調(diào)整和精神的培養(yǎng)。在一定程度上，武術(shù)可以幫助我們更好地認(rèn)識和掌握自己，同時，也可以提高我們的自我保護能力。在接下來的文章中，我將分享我的一些武術(shù)心得體會。
第二段：身體的鍛煉與協(xié)調(diào)
武術(shù)鍛煉要求身體協(xié)調(diào)、柔軟、靈敏和有力，這是基礎(chǔ)，也是最基本的要求。在我學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，我深刻地感受到身體的鍛煉對于武術(shù)技巧的掌握和運用起著至關(guān)重要的作用。如果身體缺乏基礎(chǔ)鍛煉，那么就無法保證武術(shù)技巧的達(dá)成，也就無法抵御外部攻擊。因此，我們應(yīng)該堅持每天的體能訓(xùn)練，保持身體健康、靈活和適應(yīng)力。
第三段：心態(tài)調(diào)整與意志力訓(xùn)練
武術(shù)技巧的掌握離不開心態(tài)的調(diào)整和意志力的錘煉。在武術(shù)的訓(xùn)練中，我深刻領(lǐng)悟到心態(tài)和意志力的重要性。作為一種綜合性的運動，武術(shù)不僅僅是身體上的鍛煉，更是一種精神上的修養(yǎng)。練武之人，必須具備頑強的意志和穩(wěn)定的情緒，才能在攻防中冷靜應(yīng)對。通過不斷的挑戰(zhàn)和實踐，我逐漸培養(yǎng)了一種內(nèi)心堅定、沉著冷靜的意志品質(zhì)，這對我平日生活和工作中的各種挑戰(zhàn)都有著很大的幫助。
第四段：師長的指導(dǎo)和啟迪
武術(shù)技藝的學(xué)習(xí)需要靠師長的指導(dǎo)和啟迪，在這個過程中，師長的教誨起著至關(guān)重要的作用。在我的武術(shù)修煉過程中，我的師父對我提供了極大的指導(dǎo)和幫助，他傳授的不僅僅是一些武術(shù)技巧和招式，更多的是對于武術(shù)的精神意義和哲學(xué)思想的解讀。師父的教誨雖然深奧，但卻是一種極大的激勵和啟示。通過師父悉心的指導(dǎo)和引導(dǎo)，我進一步了解到武術(shù)的含義和本質(zhì)，更有信心和能力去練習(xí)和掌握武術(shù)的技能。
第五段：傳承和發(fā)揚中華文化
在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，我逐漸領(lǐng)會到了其深厚的文化內(nèi)涵和歷史傳承意義。作為中國傳統(tǒng)文化的一部分，武術(shù)代表了中國百姓的精神和歷史，在習(xí)練武術(shù)的同時，也是在發(fā)揚和傳承中華文化。今天，我們的祖先們用他們的汗水和智慧創(chuàng)造了這樣一種特殊的運動方式，今天我們也應(yīng)該更好地發(fā)揚傳統(tǒng)武術(shù)文化，讓他在今后的文化傳承中更有彰顯和發(fā)揮。
總之，武術(shù)是一種與時俱進的運動方式，它不僅是一種鍛煉身體的健身方式，更是一種獨特的文化和精神的體現(xiàn)。在這個過程中，我們需要堅持不懈的練習(xí)和修煉，并且保持慢慢總結(jié)、積累的心態(tài)，才能夠不斷地提高我們的武術(shù)水平和精神境界。
武術(shù)課心得體會篇十一
武術(shù)作為中國傳統(tǒng)體育項目，不僅能發(fā)展學(xué)生的各項身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力和堅強的毅力，尤其是在演練武術(shù)套路動作時，更能給人以視覺上的震撼。
武術(shù)具有“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c，而這一特點主要通過武術(shù)功法和投法來體現(xiàn)。武術(shù)套路在技術(shù)上往往要求把內(nèi)在精氣神與外部形體動作緊密結(jié)合，“心動形隨”做到，“形斷意連”，“勢斷氣連”。以“手眼身法步，精神氣力功”八法的變化來鍛煉心身。在此，我覺得在學(xué)習(xí)武術(shù)的同時有必要重視以下幾點：
首先在上課之前我們要進行充分熱身。這個很重要。如果熱身不充分，很多難度動作做不出來。
第二個就是要保護好自己，不讓自己受傷。很不幸運的是，我在訓(xùn)練時因為沒有充分熱身，導(dǎo)致右腳踝受傷。由于傷勢嚴(yán)重，不僅僅這學(xué)期我的訓(xùn)練中止了近三個月，在恢復(fù)后，腳踝依舊難以適應(yīng)大強度的訓(xùn)練。受傷，不僅僅是影響個人的訓(xùn)練，還會拖累整個武術(shù)隊的訓(xùn)練進度。所以要對自己負(fù)責(zé)，對武術(shù)隊負(fù)責(zé)。
第三，要做好基本功，為之后的套路打好基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)武術(shù)，基本功很重要。
第四，注重循序漸進，不要過于急躁。
不知不覺，我到人文已經(jīng)兩年多了，好快，現(xiàn)在想起來好像就是昨天剛到人文一樣，很幸運，我一直堅持著學(xué)習(xí)武術(shù)，并且有幸進入了武術(shù)隊！現(xiàn)在來說一下當(dāng)初是怎么跟武術(shù)結(jié)緣的。
這要從高中時候說起，當(dāng)初是為了考取一所理想的本科院校，所以學(xué)習(xí)了武術(shù)，參加了武術(shù)訓(xùn)練隊，因為高考時候可以加分，總成績上去了，填報志愿的范圍就可以廣闊一些。開始的原因也只有這個，后來跟著高中的教練練習(xí)武術(shù)，這就是我武術(shù)的起點。
后來接觸武術(shù)過程中，使我懂得了，它不僅可以提高素質(zhì)，健體防身，還可以強壯身體，陶冶情操，鍛煉意志，培養(yǎng)品德，還可以競技欣賞，交流技藝，增進友誼！所以我似乎喜歡上武術(shù)，堅持在體育高考前每天練習(xí)武術(shù)。
進入大學(xué)后，我參加了湖南人文科技學(xué)院武術(shù)隊，與師兄師姐們一同學(xué)習(xí)武術(shù)，一起吃苦，流汗的日子歷歷在目，那些時間雖然是辛苦的，但是每單我腦海里面回想起來這些美好的記憶時，我總是快樂甜蜜的，因為我覺得這里有家的味道，每當(dāng)進入這個集體，我們相互關(guān)心，相互鼓勵，一起進步，每當(dāng)在路上遇到我們武術(shù)隊員時候，就會有一種親切感！這就是武術(shù)隊，這就是我進入的集體，我喜歡這種感覺，我愛這個團隊，我以這個團隊為榮！記得在大一的時候，我的武術(shù)功底很差，可我好高騖遠(yuǎn)，想一口氣吃成一個胖子，所以常常跟師兄們學(xué)習(xí)高難度動作，空翻之類的，當(dāng)然并不如愿！我身體素質(zhì)一般般，基本功不扎實，所以師兄說我還不到火候，還必須把基本功打扎實一些。
年輕的我們不拍困難，不拍摔，就憑著這股上進的精神力量，在大一下學(xué)期，我學(xué)會了側(cè)空翻！學(xué)會的當(dāng)天晚上我興奮得睡不著，心想著我有東西拿得出手，功夫不負(fù)有心人。但是，我一點都沒有驕傲！反而讓我更加有信心，！學(xué)習(xí)更多難度，更多技巧，也讓我知道，我并不笨，只要我努力沒有過不去的砍！在這之前，我被師兄們罵了好多次，但是我還是要感謝各位師兄們，是他們給了我經(jīng)驗，才讓我成長得這么快。
回想起大一時候我搞壞了5雙鞋子！那時候我們還沒有在武術(shù)房訓(xùn)練，我們的訓(xùn)練場地就是學(xué)校的風(fēng)雨田徑棚，那里是塑膠地板，對鞋子的摩擦很大，特別是做前后掃腿的時候！每次訓(xùn)練回去感覺鞋子底上又薄了一層！沒得膽量就練不了側(cè)空翻，那時候在這么硬的地板上面要么就不做動作，要么就一氣呵成，逼得我們不得不把擺腿速度加快，要不然就準(zhǔn)備被摔！所以艱苦的壞境造就了我們堅韌的訓(xùn)練性格，我們知難而進。
大二之后，我們多了一個角色，成了大一新生的師兄，我們身上頂著的不光光是把自己的東西學(xué)好的任務(wù)，我們還需要帶領(lǐng)師弟師妹們把訓(xùn)練的激情戴起來，而且還要把自己掌握了的動作水平教給他們。那時候看到隊里面師兄們的旋子轉(zhuǎn)體360很漂亮，所以我一直想把這個難度學(xué)在身上，每天晚上我都會騰出時間去武術(shù)房找?guī)熜謱W(xué)習(xí)旋子轉(zhuǎn)體360，一開始師兄讓我先把旋子打好，他才肯教我的。我也就老老實實的把師兄交代的東西一遍遍練習(xí)！后來師兄看我的火候差不多了就讓我在墊子上面做原地轉(zhuǎn)體，就這樣沒幾天我就學(xué)會了，只不過打的不是那么漂亮，師兄講我的這種旋子轉(zhuǎn)體是螺旋腿型的，必須把兩個腿都伸直！練習(xí)難度沒得什么捷徑可以走，還是要先把基本功打牢固，在這基本功的基礎(chǔ)上勤加練習(xí)掌握動作的發(fā)力順序就ok了！
大三以來，剛到學(xué)校就把踝關(guān)節(jié)扭傷了，剛開始的一個月都動不得，有句古話也講過，“一日練一日功，一日不練百日空！”我這樣子一休息回來，再次來到這塊訓(xùn)練場地上面時，以前的后手翻，轉(zhuǎn)體360，旋風(fēng)腿，外擺蓮，都打不了了，我心里有急躁，有悲傷，但是我就沒有絕望！我是想趕快好起來，但是我又急不得，當(dāng)時真的很無奈，所以我就去找了許多關(guān)于我受傷的治療方法。運動性康復(fù)，為了使我跟大家的差距拉得不要特別的大，我選擇每天堅持做力量練習(xí)，多壓韌帶，因為我知道搞武術(shù)，柔韌最重要，當(dāng)初師傅說過壓韌帶就得像吃飯一樣，最好每天都堅持！這學(xué)期我的體重上升了不少，同時成反比的素質(zhì)，技術(shù)水平下降了不少！
總的來說，學(xué)習(xí)武術(shù)就是我的興趣，每當(dāng)我接觸它的時候我就很快樂，沒得性趣的話，什么事情都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。要不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)，不然，你學(xué)的東西也會全部忘記了。古人云：“勤能補拙”，所以這就要求我們要勤奮，只有勤奮練習(xí)，我們才能熟練的運用每一招，從而克敵制勝!
13級體育教育一班
肖雄
武術(shù)課心得體會篇十二
近期，我參加了學(xué)校的武術(shù)協(xié)會，并積極參與了各類武術(shù)訓(xùn)練和比賽。通過這段時間的訓(xùn)練，我深深地體會到了武術(shù)給予我的身心的全面鍛煉和提升，同時也獲得了許多寶貴的體會和成長。下面，我將從個人體能的提升、自律品質(zhì)的鍛煉、團隊協(xié)作的重要性、身心與內(nèi)心的平衡，以及對武術(shù)的熱愛與責(zé)任感等五個方面，來談?wù)勎覍ξ湫g(shù)協(xié)的心得體會。
首先，參加武術(shù)協(xié)會的這段時間，我明顯感受到了個人體能的提升。武術(shù)需要訓(xùn)練全身的力量、協(xié)調(diào)性和爆發(fā)力，在反復(fù)的練習(xí)中，我的耐力和靈活度都得到了明顯的提高。曾經(jīng)在其他運動中感覺吃力的事情，現(xiàn)在都變得輕松了許多。這種身體上的進步，讓我更加自信地面對各種挑戰(zhàn)，并且在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)中也表現(xiàn)出更高的集中力和意志力。
其次，武術(shù)訓(xùn)練對自律品質(zhì)的鍛煉也起到了非常重要的作用。武術(shù)需要嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)范，每一次訓(xùn)練都要求我們有高度的自律性。只有堅持每天的訓(xùn)練和嚴(yán)格恪守規(guī)則，才能在一場比賽中發(fā)揮出最好的水平。這種自律性的培養(yǎng)不僅幫助我在武術(shù)訓(xùn)練中取得了進步，更加在生活中養(yǎng)成了健康、規(guī)律的生活習(xí)慣，并且學(xué)會了更好地管理時間。
再次，團隊協(xié)作的重要性在武術(shù)協(xié)的訓(xùn)練中得到了充分的體現(xiàn)。一流的武術(shù)選手不僅需要個人的訓(xùn)練技巧和能力，還需要和團隊成員緊密合作，并且相互支持。每一次比賽，我們需要一起訓(xùn)練、探討對手的弱點，并且制定出最佳的戰(zhàn)術(shù)。這種團隊的合作不僅讓每個人的實力得到提升，還培養(yǎng)了我們的團隊意識和協(xié)作能力。只有團結(jié)一心，共同努力，我們才能取得更好的成績，這對我們的成長來說是非常重要的。
另外，武術(shù)協(xié)也讓我認(rèn)識到了身心與內(nèi)心的平衡的重要性。武術(shù)追求的是“以柔克剛”，不僅僅是技巧的展示，更是在內(nèi)心的修煉和調(diào)控。在訓(xùn)練中，我們需要不斷地調(diào)整自己的呼吸、節(jié)奏和心情，保持內(nèi)心的平靜和專注。這種平衡的培養(yǎng)不僅讓我在武術(shù)訓(xùn)練中更加游刃有余，還對我在生活中更好地面對困難和壓力起到了極大的幫助。
最后，我對武術(shù)充滿熱愛，并且對自己在武術(shù)協(xié)的責(zé)任感深深體會。武術(shù)是一門傳統(tǒng)博大精深的體育項目，在訓(xùn)練中，我不僅學(xué)到了技術(shù)上的知識，更理解到了武術(shù)對待生活需要的姿態(tài)和態(tài)度。作為武術(shù)協(xié)會的一員，我要為更多的同學(xué)傳遞武術(shù)的魅力，同時，也要不斷努力提升自己的技巧和表現(xiàn)。對于自己在武術(shù)上的熱愛，我有責(zé)任去堅守，去不斷進步，為自己樹立更高的目標(biāo)，為武術(shù)事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
綜上所述，通過參加學(xué)校的武術(shù)協(xié)會，我收獲了非常寶貴的體會和成長。從個人體能的提升、自律品質(zhì)的鍛煉、團隊協(xié)作的重要性、身心與內(nèi)心的平衡，以及對武術(shù)的熱愛與責(zé)任感等方面，我深切感受到武術(shù)對個人的全面影響與提升。我希望通過持續(xù)的努力和訓(xùn)練，能夠在武術(shù)的道路上越走越遠(yuǎn)，同時也能將這種熱愛和責(zé)任感傳遞給更多的人，使武術(shù)在校園中發(fā)展得更加蓬勃。
武術(shù)課心得體會篇十三
黃惠子 2009171238 時間過得很快，彈指一揮間我已經(jīng)和老師您一起學(xué)習(xí)武術(shù)套路快一年了。這一年，我學(xué)到了很多東西。選擇武術(shù)套路作為體育課項目，首先是因為我喜歡它，對它有著很大的好奇心。同時也希望通過學(xué)習(xí)強身健體，身體素質(zhì)得到提高。在遇到緊急情況時還可以用來防衛(wèi)。經(jīng)過接近一年的學(xué)習(xí)，體質(zhì)有所改善，并且深刻體會到了武術(shù)的博大精深和其魅力。
武術(shù)在運動形式上，既有套路的，也有散手的，既是結(jié)合的，又是分離的，這些多樣的形式使到武術(shù)有著跟別的體育活動截然不同的特點。此外武術(shù)講究內(nèi)外相結(jié)合，又講究形體結(jié)合，武術(shù)給人的感覺很奧妙。
學(xué)習(xí)武術(shù)之前就知道學(xué)習(xí)武術(shù)很辛苦，但是經(jīng)過這一個多學(xué)期的學(xué)習(xí)還有和老師的相處，可是說收獲和快樂還是比較多的。每一次課前我們都是先復(fù)習(xí)上節(jié)課的內(nèi)容，讓大家重溫一遍，在原來的基礎(chǔ)上再去學(xué)習(xí)新的武術(shù)動作。剛開始，對于我們這些非專業(yè)的女同學(xué)來說學(xué)習(xí)起來困難有點大。很多動作有時候總是不好意思做，認(rèn)為自己做的丑，別人都在看我，不過老師您一直都在認(rèn)真地教導(dǎo)我們，還勸我們要敢于去做、去嘗試，還不時地表揚我們做得比男生還好。正是在老師的細(xì)心指導(dǎo)和鼓勵下，我們班的女生都很認(rèn)真，很努力，很積極。甚至我們覺得我們并不比男生差，我們也能行的！
道理很容易理解，但是接受起來還有困難！經(jīng)過一次次的決心，一次次的嘗試，潛移默化間在一年的學(xué)習(xí)武術(shù)過程中收獲了很多自信，面對新事物也學(xué)會了勇敢的嘗試。學(xué)習(xí)武術(shù)的心得更多的是讓我們相信自己，肯定自己！在這里要借此機會感謝老師，是老師的平易近人讓我們在課堂上收獲更多。
這一學(xué)期我們學(xué)的是太極，接下來我們就講一些學(xué)習(xí)太極的心得體會吧。太極有著悠久的歷史和深厚的內(nèi)涵，以各路名家獨特的方式向我們演繹著健康的生活鍛煉方式，呼吁全世界一起攜手共建健康家園。每個人開始學(xué)太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的正確性。所以在練拳時手臂用著僵硬的力，結(jié)果造成全身緊張，每個動作為了好看而故意擺姿勢，但是卻遠(yuǎn)離了我們太極本身所要達(dá)到的要求。這是剛開始接觸太極的時候所產(chǎn)生的一些困擾。
后來接觸久了，才慢慢摸索出太極的一些竅門出來。其實練太極，基本功很重要，我們要先做好站姿，定住步腳，才能不溫不火地借力使力，不會在慌亂中亂了陣腳。太極不是一兩天就能學(xué)會的東西，盡管有時候你的天賦很高，可是你也不能輕易地跳過一些環(huán)節(jié)。你還是得一步一個腳印地慢慢來。慢慢進步。
在老師的悉心點撥下我對太極拳有了更深的認(rèn)識，也有了更大的興趣。太極拳借力打力，老師有時候在課堂上和班長的精彩演繹更是讓我深深地被太極吸引了?！八膬蓳芮Ы铩钡恼蟹润w現(xiàn)了武打的技擊性，又體現(xiàn)了其本身的藝術(shù)性。太極總是在有意無意中給了我們非同一般的感受。感謝老師，謝謝您總是不辭辛苦地把自己所學(xué)的東西全部教給我們，而且也總是站在我們的角度去配合我們的要求。這一年的相處真的是很開心、很享受，我相信其他的同學(xué)跟我是一樣的。課堂氣氛很愉悅，似乎不像是在上課，更多的像是在娛樂中探索武術(shù)的奧妙。這是很好的教學(xué)方法，老師，我們會向您好好學(xué)習(xí)的。因此，我覺得我們應(yīng)該更用心的學(xué)太極拳，學(xué)好武術(shù)。更應(yīng)該更全面的了解它，做到用武術(shù)去提高自己的體質(zhì)，用武術(shù)提高自己的素養(yǎng)。從我們做起，從現(xiàn)在做起，為提高全民族的健康體質(zhì)而努力。
武術(shù)課心得體會篇十四
心得體會
還記得第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù)。一開始，我還被那個老師拉去學(xué)籃球了，他說我學(xué)籃球比較合適，但是我對籃球是真的沒興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學(xué)的是武術(shù)，對籃球沒興趣，那老師也同意了。當(dāng)然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個班來學(xué)習(xí)武術(shù)，不然我也沒有這個機會在這里寫這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個機會。
說到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧！雖然說學(xué)習(xí)武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時候上完課，感覺一點勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點酸痛，等到第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢？再說了，這能夠讓我的身體變得更加強壯，有益而無害，何樂而不為。
要說學(xué)習(xí)武術(shù)的心得，我也說不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之前學(xué)到的就會全忘了。最后，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當(dāng)然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí)，才能夠熟練的運用每一招，從而克敵制勝。
上面所說的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實并非如此，所有的一切都是我這個學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！
《武術(shù)課感想》 從入學(xué)到現(xiàn)在第一次接觸武術(shù)課，以前從未接觸過武術(shù)，只是在影片中看到過一些武打片，對武術(shù)很好奇，也很羨慕那些會武術(shù)的明星?？墒沁t遲沒有機會接觸武術(shù)。到了大學(xué)終于有了這一門武術(shù)課，就毫不猶豫的自愿填寫了武術(shù)的科目。
通過在大學(xué)這一個學(xué)期的武術(shù)課學(xué)習(xí)，我對武術(shù)有了初步的了
解，感受到了武術(shù)的巨大魅力，對武術(shù)興趣有了進一步的加強。一開始學(xué)習(xí)的興趣不大，總以為是項枯燥無味的運動，但是在學(xué)習(xí)的過程中，我逐漸改變了對它的看法。以前以為武術(shù)用來打架，用來制服外來的威脅的一種手段，到現(xiàn)在才明白，武術(shù)是中華民族的傳統(tǒng)文化的一部分，有著很悠久的歷史，是我們中華民族強身健體的一種鍛煉方法。
武術(shù)不但可以強身健體，還可以鍛煉自己的身心健康，對的自己的思維，情緒，性格，學(xué)習(xí)，都有一定的幫助。
這個學(xué)期我們學(xué)習(xí)了，五步長拳，是武術(shù)的最基本套路，是學(xué)習(xí)
武術(shù)不可缺少的一部分。其實，在武術(shù)里面我們可以學(xué)到做人的道理。最基本的敬禮，讓我學(xué)到了，對別人的尊敬。敬禮的基本規(guī)則包含有對別人的，尊敬，平等，謙讓。練武者需要一顆平靜的心態(tài)，要有廣闊的胸襟，這是對武者最基本的要求。五步長拳的每一步是不可缺少的一部分，每一套路緊密相連，有著招招致命的威力，這也許是武術(shù)的魅力所在。
在以后的學(xué)習(xí)中可能我會認(rèn)真學(xué)習(xí)這門課程，認(rèn)真體會武術(shù)的的精髓，去借鑒老一輩留下的武術(shù)成果，借助武術(shù)來鍛煉自己的身心，武術(shù)在我們每一個人的心中不斷地深化，不斷的在人群中普及，武術(shù)是一種文化，我們作為中華民族的一員，我們要繼承不斷地發(fā)揚光大。
班級：2010級雕塑
關(guān)于散打課的心得體會
從最初的只是好奇而選修了武術(shù)散打課，到后來的了解一些皮毛以致被深深吸引，我在這門課上完成了這樣的轉(zhuǎn)變，也一點一點感受著散打所擁有的魅力。就在第一節(jié)課時候，老師先教給了我們抱拳禮，并解釋了它所擁有的含義，簡單說就是五湖四海皆兄弟，這就表明了散打作為一項競技運動所擁有的包容性，和其獨特形式。而我們這一群由于各種原因聚在一起學(xué)習(xí)散打的學(xué)生，也得以相互結(jié)識，感受一種藝術(shù)并領(lǐng)悟其中的各番道義。
之后又通過數(shù)節(jié)課的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我也以親身經(jīng)歷驗證了老師的散打是體育項目中最累的一項的說法。每次課上的小游戲，期間的關(guān)于左右直拳、前后鞭腿以及之后的翻滾與摔法的學(xué)習(xí)和重復(fù)，還有最后的體能訓(xùn)練，都是對體力的一種巨大考驗。但是通過這種種的練習(xí)，才能夠發(fā)展一人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì)，這也應(yīng)是散打所以鍛煉人的精髓所在；同時散打又是一項以抗性體育運動，可以發(fā)展人的心智。通過以雙方互相對抗為運動形式，使人身心得到全面的鍛煉。而堅持散打訓(xùn)練，既可強筋骨，壯體魄。又可以培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、頑強、機智、果斷、靈活等精神，進而形成成熟、穩(wěn)健、積極向上的優(yōu)秀品質(zhì)。
而我通過這一段時間以來的學(xué)習(xí)，鍛煉與磨礪了自己的體力和意志，同時收獲了許多東西。在這期間，我也得到了老師的一些指點，讓我對散打有了更深的了解，領(lǐng)悟了很多道理。
散打，是一門集藝術(shù)與實用為一體的科目，它的訓(xùn)練不只有武術(shù)那種爆發(fā)與力的美感，更是在突發(fā)事件中發(fā)揮著它優(yōu)越的實效作用。散打中無論是拳與腿的動作，都是最簡單而實用的技術(shù)。不是所謂的花拳繡腿，卻能在現(xiàn)實生活中給人諸多幫助。
最后還要感謝老師的平易近人與辛勤教導(dǎo)，讓我知道了許多關(guān)于散打的知識，同時也在老師身上學(xué)到許多自己以前不足的東西。希望會有更多的人在老師的指導(dǎo)下感受散打的魅力，領(lǐng)悟個中道理。
武術(shù)課心得體會篇十五
作為一種具有悠久歷史和深厚文化底蘊的體育運動，武術(shù)一直以來都備受人們的熱愛與追捧。通過多年的練習(xí)與研究，我深深感受到武術(shù)對我的成長和塑造的影響，并從中領(lǐng)悟到了許多寶貴的心得體會。武術(shù)不僅鍛煉了我的身體，還使我更加自信、堅強，并培養(yǎng)了我的責(zé)任感、紀(jì)律性和團隊精神。以下將具體闡述我在武術(shù)中的所學(xué)所悟。
首先，武術(shù)讓我變得更加堅強和自信。在武術(shù)的訓(xùn)練過程中，我們需要不斷克服自己的困難和疲勞，展現(xiàn)出巨大的毅力和決心。每天早晨，我都會起床第一件事就是到操場上進行晨練。無論是惡劣的天氣還是身體的不適，我都始終堅持下來。通過這樣刻苦的訓(xùn)練，我逐漸培養(yǎng)了屬于我的堅持不懈的精神，這不僅讓我在武術(shù)角逐中取得好成績，同時也鑄造了我的性格品質(zhì)。
其次，武術(shù)教會了我遵守紀(jì)律和培養(yǎng)責(zé)任感。在武術(shù)隊的訓(xùn)練中，我們必須遵從嚴(yán)格的紀(jì)律和規(guī)章制度，始終尊重教練和隊友。我們必須按時到場、認(rèn)真聽講、積極參與。這種紀(jì)律性的訓(xùn)練不僅培養(yǎng)了我的自律能力，還使我懂得了責(zé)任感的重要性。只有每個隊員都能夠按照紀(jì)律要求行事，團隊才能夠取得更好的成績。
再次，武術(shù)課堂中的合作與團隊精神對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。在武術(shù)隊的訓(xùn)練過程中，我們經(jīng)常需要與隊友搭檔進行配合練習(xí)。在這樣的合作過程中，我不僅學(xué)會了與人合作的技巧，更重要的是培養(yǎng)了一個團隊精神。無論是在比賽中還是在訓(xùn)練中，我們總是互相鼓勵、互相支持。只有當(dāng)全隊團結(jié)一致、密切配合時，我們才能夠取得較好的成績。這樣的團隊精神不僅能夠幫助我在武術(shù)中取得進步，也賦予了我在生活中與他人合作的信心與能力。
最后，武術(shù)帶給了我積極向上的生活態(tài)度。在武術(shù)的世界里，我學(xué)習(xí)到的不僅僅是武功技巧，更是一種健康、積極的生活態(tài)度。練習(xí)武術(shù)不僅可以使我保持身材健美，還能夠讓我更加自律和自信。每次練習(xí)后，我總能充滿能量地迎接新的挑戰(zhàn)。這種積極向上的生活態(tài)度也影響了我的學(xué)習(xí)和生活，讓我更加積極主動地面對困難和挫折，并從中不斷尋找解決問題的方法。
總之，通過多年的武術(shù)訓(xùn)練，我收獲了很多寶貴的心得體會。武術(shù)使我變得更加堅強、自信并教會了我遵守紀(jì)律、培養(yǎng)責(zé)任感。武術(shù)還讓我學(xué)會了團隊合作和積極向上的生活態(tài)度。這些收獲和體驗不僅在武術(shù)角逐中發(fā)揮重要作用，也積極地影響著我的生活和未來的發(fā)展。我相信，無論在什么領(lǐng)域，只要我堅守初心和努力拼搏，一定能夠取得更好的成績，實現(xiàn)人生的輝煌。
武術(shù)課心得體會篇十六
1、學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會：
武術(shù)是全方位的全身心的運動，它不緊鍛煉我們的體育技能，更能磨練我們的意志，所謂一日不練十年功，學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心，每天堅持鍛煉，雖然有時候會覺得枯燥乏味，但是中間一旦間斷練習(xí)，功力就會大退。
武術(shù)也是一門積極性很強的運動，它從精氣神到手眼身法步，無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整，更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美，動是圓定是方，這樣還是不夠，還要加上動作的完整性、節(jié)奏性。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個良好的氣質(zhì)面貌。練武是很累的，是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。
2、武術(shù)的基本功有哪些：
2.1、壓肩
動作要領(lǐng)：面對肋木或一定高度的物體，兩腿開步站立，兩手抓握肋木，上體前俯下振壓肩。要求練習(xí)者的兩臂兩腿要伸直，下振幅度應(yīng)逐漸擴大，壓點集中于肩部，壓力要由小到大。壓肩時兩臂，兩腿必須伸直，力點集中于肩部。
2.2、吊肩
動作要領(lǐng)：兩腳開步站立，背對橫杠或肋木，兩手反握橫杠或肋木。然后屈膝下蹲，兩臂拉直或懸空獨立。兩手抓緊橫杠，兩臂拉直，肩部放松。
2.3、握棍轉(zhuǎn)肩
動作要領(lǐng)：兩腳開步站立，身胸挺直，兩手握棍于體前，兩手距離與肩同寬，兩臂下垂于腹前，目視兩手。然后上舉繞至體后，再從體后向上繞至體前。動作要求兩臂始終伸直，兩手握棍的間距不變，兩手距離要合適，轉(zhuǎn)動時兩臂伸直上舉。
2.4、繞肩
動作要領(lǐng)：兩腿成左弓步站立，左手放于左側(cè)，右臂上舉伸掌于右側(cè)。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸，由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán)，然后再向相反方向繞臂。
3、武術(shù)的分類：
3.1、對練是兩人或兩人以上，按照預(yù)定的程序進行的攻防格斗套路。其中包括徒手對練，器械對練，徒手與器械對練等三種練法。
3.2、踢、打、摔、拿等方法，按照進攻、防守、還擊的運動規(guī)律編成的拳術(shù)對練套路，有時打拳、對擒拿、南拳對練、形意拳對練等。
3.3、器械對練，是以器械的劈、砍、擊，刺等技擊方法組成的對練套路，主要有長器械對練、短器械對練、長與短對練、單與雙對練、單與軟對練、雙與軟對練等多種形式，常見的有單刀進槍、三節(jié)棍進棍。雙匕首進槍、對刺劍等。
3.4、徒手與器械對練，是一方法手，另一方持器械進行的攻防對練套路，如空手奪刀、空手奪棍、空手進雙槍等。
3.5、集體演練：集體演練是集體進行的徒手、器械或能手與器械的演練。在競賽中通常要求六人以上，可變換隊形，圖案，也可用音樂伴奏，要求隊形整齊、動作協(xié)調(diào)一致。搏斗運動，是兩人在一定條件下，按照一定的規(guī)則進行斗智較力的對抗練習(xí)形式。目前武術(shù)競賽中正在遂步開展的有散手、推手、短兵三項。
學(xué)武術(shù)注意事項：
1、一定要控制耐力型、力量型的練習(xí)，可以進行柔韌練習(xí)，以及短時間的速度型練習(xí)，果斷拒絕長時間、枯燥地練習(xí)動作和類似百米跑等大運動量、高強度的練習(xí)方式。
2、注意營養(yǎng)。
3、力量型的練習(xí)，最典型的是舉重，倒是當(dāng)時很有力量，可惜骨關(guān)節(jié)會提前鈣化，你的孩子就別想長高了。
4、要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過程，注重師傅的練習(xí)方法。
幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的好處有哪些：
1、學(xué)習(xí)武術(shù)可以強健孩子體魄好身體是一切行為的前提。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強身健體，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強意志力。不僅如此，反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動作，可以提高孩子的記憶力、注意力，對孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助。文化學(xué)習(xí)為靜，武術(shù)為動，只要合理分配、動靜結(jié)合，在尋求身體強健的同時，不過度損耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。
2、學(xué)習(xí)武術(shù)鍛煉孩子的吃苦精神鍛煉孩子吃苦耐勞、堅強的意志力不屈不饒的精神。
3、學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌武術(shù)講究禮貌，自古有師道尊嚴(yán)的傳承，武術(shù)教練都會給孩子講解禮儀和行為規(guī)范，這對孩子的人格形成大有裨益。
4、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長孩子選擇武術(shù)作為興趣課程，可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游，這對于孩子的視力保護、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長都有著極大的正面效果，也可以使孩子變得自信、開朗、大方、陽光。
武術(shù)課心得體會篇十七
第一段：引言（150字）
武術(shù)是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，是我國古老而豐富的文化遺產(chǎn)之一。作為中國人，接觸和學(xué)習(xí)武術(shù)已經(jīng)成為一種自然的選擇。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，我深刻體會到了武術(shù)的藝術(shù)之美和對身心健康的積極作用。在這篇文章中，我將介紹我學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會，包括對武術(shù)技巧、身體鍛煉和意志品質(zhì)的反思。
第二段：武術(shù)技巧（250字）
學(xué)習(xí)武術(shù)讓我意識到，技巧的重要性在于它不只是形式的展示，更是一種內(nèi)在力量的釋放。我在學(xué)習(xí)武術(shù)過程中，通過不斷的練習(xí)和磨礪，逐漸掌握了一些基本技巧。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)會使用這些技巧不僅可以提高戰(zhàn)斗力，還能夠增強對自身的控制力和反應(yīng)力。同時，武術(shù)技巧的運用也培養(yǎng)了我的專注力和觀察力，讓我更加敏銳地洞察對手的動作和意圖。
第三段：身體鍛煉（300字）
武術(shù)講究身體的力量和靈活性，因此它也是一種獨特的身體鍛煉方式。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，我經(jīng)歷了許多極限的訓(xùn)練和挑戰(zhàn)，同時也感受到了身體逐漸變得更加強壯和耐力更高的變化。武術(shù)要求身體的每個部分都得到均衡發(fā)展，因此我不僅鍛煉了肌肉和韌帶，還提高了身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。通過這些鍛煉，我意識到身體的力量可以在自己的控制下調(diào)動起來，并且學(xué)會了尊重和保護自己的身體。
第四段：意志品質(zhì)（300字）
學(xué)習(xí)武術(shù)需要付出持之以恒的努力和毅力，因此它能夠培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。在訓(xùn)練中，我常常面臨困難和挑戰(zhàn)，需要不斷克服自己的心理障礙和疲憊。這個過程讓我學(xué)會了堅持和不放棄，明白了只有通過堅持的努力才能取得進步。我相信，這樣的意志品質(zhì)不僅在武術(shù)中有用，在生活中也是至關(guān)重要的。
第五段：結(jié)尾（200字）
通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我不僅提高了自身的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和意志品質(zhì)。這些都是我在學(xué)習(xí)武術(shù)中的收獲和體會。在追求完美的武術(shù)技巧的過程中，我意識到，武術(shù)是一種藝術(shù)，是一種修身養(yǎng)性的方式。它不只是一種運動，更是一種文化的體現(xiàn)。通過學(xué)習(xí)和實踐，我深深地愛上了武術(shù)，相信它會在我的一生中持續(xù)地伴隨著我，給我?guī)砩硇慕】岛蛢?nèi)在的成長。
總字?jǐn)?shù)：1200字
武術(shù)課心得體會篇十八
武術(shù)，作為中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，幾千年來積淀著中國人勇敢無畏的精神和堅韌不拔的意志。我有幸學(xué)習(xí)和練習(xí)武術(shù)多年，通過這段時間的磨練，我深深體會到了武術(shù)帶給我的寶貴經(jīng)驗和知識。以下是我對武術(shù)之心得的一些體會和思考。
第一段：強身健體，提高身體素質(zhì)
武術(shù)通過豐富多樣的動作和訓(xùn)練方式，可以全面鍛煉身體各個部位的肌肉，提高身體的各項素質(zhì)。我在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，通過不斷地打拳、踢腿、跳躍等動作，不僅增強了肌肉力量和耐力，還提高了爆發(fā)力和柔韌性。同時，通過各種身體技巧的練習(xí)，我學(xué)會了保持平衡和協(xié)調(diào)動作的能力，使我的身體更加靈活敏捷。這些全面提升的身體素質(zhì)不僅在武術(shù)訓(xùn)練中得到了充分的發(fā)揮，也對我日常生活和工作中的體力活動有了很大的幫助。
第二段：培養(yǎng)自律精神，塑造堅毅意志
武術(shù)的學(xué)習(xí)需要經(jīng)過長時間的堅持和刻苦訓(xùn)練，這對我的自律精神提出了很高的要求。每天早上起床，我都會按時參加武術(shù)訓(xùn)練，即便外界條件較差，也不會放松努力。通過這種自律的訓(xùn)練過程，我逐漸培養(yǎng)了自己的毅力和決心，不論遇到何種困難，我都能力戰(zhàn)到底，永不放棄。這種自律和堅毅的意志不僅對于學(xué)習(xí)武術(shù)有著重要的作用，也在我個人的成長中起到了積極的推動和引導(dǎo)作用。
第三段：鍛煉集中力，培養(yǎng)專注力和耐心
武術(shù)訓(xùn)練需要良好的集中力和專注力，每一個動作都需要準(zhǔn)確無誤地完成。在訓(xùn)練的過程中，我學(xué)會了集中注意力，將全部精力投入到練習(xí)中，不受外界干擾的影響。這不僅提高了我的反應(yīng)速度和動作準(zhǔn)確性，還有效地培養(yǎng)了我的專注力和耐心。訓(xùn)練時遇到的問題和困難，我都會耐心解決和逐漸克服，不拋棄、不放棄。這種專注力和耐心的訓(xùn)練，不僅在武術(shù)學(xué)習(xí)中發(fā)揮了關(guān)鍵作用，也對我個人的工作和學(xué)習(xí)生活中有著重要的指導(dǎo)意義。
第四段：增強團隊意識，培養(yǎng)合作精神
武術(shù)在訓(xùn)練中需要和其他人進行互動和合作，通過與伙伴一起訓(xùn)練，我體驗到了團隊合作的重要性。在合作的過程中，我學(xué)會了不僅僅關(guān)注個人表現(xiàn)，還要注重與伙伴之間的配合和默契。只有在互相理解和信任的基礎(chǔ)上，我們才能更好地完成各種訓(xùn)練動作和技巧。通過團隊協(xié)作，我不僅提高了和他人合作的能力，也加深了對于集體力量的認(rèn)識和體驗。這種團隊意識和合作精神不僅在武術(shù)訓(xùn)練中有益，也對我日后的工作和社交中都起到了積極的推動作用。
第五段：培養(yǎng)自信心和自尊心
武術(shù)訓(xùn)練需要不斷地挑戰(zhàn)和突破自己的極限，這對于我們的自信心和自尊心提出了很高的要求。在我練習(xí)的過程中，我克服了許多困難和挑戰(zhàn)，不論是技術(shù)動作的難度還是對對手的練習(xí)，我都能淡定自若地應(yīng)對。這種自信心的培養(yǎng)使我更加相信自己能夠克服一切困難，實現(xiàn)自己的目標(biāo)。同時，通過武術(shù)的學(xué)習(xí)，我感到自己獨特和重要，有能力和其他人一起參與到這個寶貴的傳統(tǒng)文化中。這種自信心和自尊心的提高對于個人的成長和發(fā)展有著重要的推動作用，也讓我更加堅定自己的追求和信念。
總結(jié)：
武術(shù)帶給我的不僅僅是身體上的鍛煉和技巧的提升，更重要的是對于自己的內(nèi)心和積極的影響和塑造。通過學(xué)習(xí)和練習(xí)武術(shù)，我更加深入地理解了中國傳統(tǒng)文化的獨到之處，感受到了武術(shù)精神的偉大和深刻內(nèi)涵。我相信，在不斷地探索和實踐中，我將能夠更好地發(fā)揮武術(shù)的價值和作用，成為一個更加優(yōu)秀和有自信的人。
武術(shù)課心得體會篇十九
第一段：序言（引起讀者的興趣）
在這個日新月異的時代，人們對武術(shù)的追求和研究變得越來越熱衷。武術(shù)作為中國文化的瑰寶，在世界上有著廣泛的影響力。經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)和實踐，我對于武術(shù)有了更深刻的體會，并形成了一些心得體會。在這篇文章中，我將分享我的學(xué)習(xí)心得，讓更多人了解武術(shù)的魅力和價值。
第二段：武術(shù)修煉的堅持與毅力（為什么選擇武術(shù)、體會到的堅持和毅力）
選擇學(xué)習(xí)武術(shù)是源于我對中國傳統(tǒng)文化的熱愛和對身體鍛煉的需求。在武術(shù)的修煉過程中，我深深感受到了堅持和毅力的重要性。無論是面對長時間的訓(xùn)練，還是學(xué)習(xí)復(fù)雜的技巧，想要將武術(shù)練得出神入化并不容易。但正是這些困難和挑戰(zhàn)，讓我更加堅定了學(xué)習(xí)武術(shù)的決心。通過持之以恒的訓(xùn)練，我逐漸體會到了堅持的力量，這一點對于我在工作和生活中也大有裨益。
第三段：武術(shù)修身養(yǎng)性的價值（如何在武術(shù)中修身養(yǎng)性、收獲和體驗到的價值）
武術(shù)不僅僅是一種技術(shù)上的訓(xùn)練，更是一種修身養(yǎng)性的方式。在武術(shù)的修煉中，我明白了謙遜、堅韌、毅力、自律等素質(zhì)對于一個人的成長和成功是非常重要的。在磨練自己的過程中，我學(xué)會了虛心地接受他人的批評，并從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。同時，武術(shù)還教會了我永遠(yuǎn)不要對自己輕言放棄，無論是面對生活的困難還是挑戰(zhàn)，都要堅持不懈地向前。
第四段：武術(shù)與身體健康（如何通過武術(shù)來保持身體健康）
與大部分體育鍛煉相比，武術(shù)獨特的技巧和動作對身體的某些部位要求更高，包括力量、靈活性和協(xié)調(diào)性。通過長時間的練習(xí)和訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的身體得到了有效的鍛煉，增強了肌肉的力量和耐力，靈活性也大大提高。除了對身體素質(zhì)的改善，武術(shù)還有助于提升心肺功能、平衡和反應(yīng)能力，預(yù)防和減輕一些慢性疾病。因此，我堅信通過學(xué)習(xí)和練習(xí)武術(shù)，能夠保持良好的身體健康與素質(zhì)提升。
第五段：結(jié)語（總結(jié)文章內(nèi)容，再次強調(diào)武術(shù)的價值）
對于我來說，學(xué)習(xí)武術(shù)不僅僅是一種運動，更是一種精神的追求。通過不斷地練習(xí)和修煉，我在武術(shù)中體會到了堅持和毅力的力量，理解到了修身養(yǎng)性的真諦。同時，通過武術(shù)的鍛煉，我提高了身體素質(zhì)并保持了良好的健康。我堅信，武術(shù)作為一種博大精深的文化遺產(chǎn)，擁有著豐富的價值和意義。希望越來越多的人能夠加入到學(xué)習(xí)和傳承武術(shù)的行列中來，共同發(fā)掘武術(shù)的魅力和價值。
武術(shù)課心得體會篇二十
第一段：引言（150字）
武術(shù)是一門源遠(yuǎn)流長的傳統(tǒng)武技，它的歷史可以追溯到中國古代。近年來，隨著武術(shù)文化的推廣和傳播，越來越多的人開始關(guān)注武術(shù)這門藝術(shù)，參加武術(shù)訓(xùn)練，探尋其中的奧秘。我也是其中之一，最近參加了一次武術(shù)訓(xùn)練，心得頗多。下面我將以此為主要內(nèi)容，談?wù)勎覍ξ湫g(shù)的一些體會和感悟。
第二段：對武術(shù)的認(rèn)知（250字）
曾有人說過，武術(shù)最大的價值不在于其“打人”的功效，而在于它所蘊含的精神意義和修養(yǎng)內(nèi)涵。從我參加的武術(shù)訓(xùn)練來看，我覺得這個說法非常有道理。武術(shù)不僅要求我們鍛煉肢體協(xié)調(diào)能力，更重要的是要錘煉我們的意志和品格。在武術(shù)訓(xùn)練中，我們需要時刻保持專注和堅定，才能完成一次次看似不可能的動作。同時，武術(shù)還要求我們謙虛、自律和寬容，這也是我們在日常生活中需要借鑒的品質(zhì)。
第三段：對武術(shù)訓(xùn)練的感受（300字）
對于一個初學(xué)者來說，武術(shù)訓(xùn)練確實不是一件容易的事，它需要我們付出相當(dāng)大的努力。在我的訓(xùn)練過程中，最大的困難在于對身體的掌控和平衡能力的提高。為了解決這些問題，我參加了更多的訓(xùn)練，逐漸掌握了正確的技巧和姿勢。雖然訓(xùn)練很辛苦，但是一旦練好了，我發(fā)現(xiàn)身體的協(xié)調(diào)性大大提高了，更加優(yōu)美。
第四段：對武術(shù)與生活的關(guān)聯(lián)（300字）
武術(shù)訓(xùn)練讓我體會到了許多生活中的道理。比如，思想和行為的統(tǒng)一，正直與公正，相互幫助的重要性等等。這些都是我們在武術(shù)中訓(xùn)練到的思想品質(zhì)，也是我們在日常生活中需要具備的素質(zhì)。 武術(shù)訓(xùn)練還讓我深刻意識到了身體和心靈之間的聯(lián)系，只有身心健康，才能更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)尾（200字）
總之，我覺得武術(shù)是一種非常神奇的藝術(shù)形式，它不僅有助于我們塑造理想的人格，而且能提高我們的身體素質(zhì)和健康水平。通過參加武術(shù)訓(xùn)練，我充分認(rèn)識到了武術(shù)中的文化和價值，更加深刻地理解了生命的本質(zhì)和力量的作用。希望有越來越多的人能夠加入武術(shù)這個大家庭，與我們一起追求更高尚的目標(biāo)。
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