總結(jié)是對自己的一種鞭策，讓我們不斷追求更好的自己。寫總結(jié)時，我們要注意語言簡潔明了，重點(diǎn)突出?？偨Y(jié)范文中的優(yōu)點(diǎn)和不足，可以讓我們更加客觀地看待自己的表現(xiàn)和成果。
養(yǎng)生館策劃書篇一
xxx。
1、讓幼兒了解冬至節(jié)氣的由來及習(xí)俗，知道冬至是白天最短、夜晚最長的一天，也是象征著天氣最冷的開始。
2、鍛煉幼兒的動手能力，培養(yǎng)自理能力，感受勞動的快樂。
3、增強(qiáng)親子感情，讓家長了解幼兒園的'教育內(nèi)容和教學(xué)理念。
1、提前一周發(fā)放邀請函，通知家長活動日期及注意事項（如果園所幼兒較多，可分時段進(jìn)行），請家長準(zhǔn)備搟面杖、圍裙、（家長與孩子各一套）
2、幼兒園準(zhǔn)備：餃子餡，包餃子面，（要把食品原材料展示在家長入口處，彰顯幼兒園的食品品質(zhì)）保鮮膜（提前把班級桌面包裹起來），以班級為單位分好。廚房在活動開始前2小時準(zhǔn)備好，等待生活老師來領(lǐng)取。
3、幼兒園人員準(zhǔn)備：
a.主班教師一名（講解活動流程及注意事項，分享冬至知識，根據(jù)情況可每班一名，分班講解，也可以年級為單位一名，集中講解）。
b.輔助教師2-3名（可由家長志愿者代替，領(lǐng)取物品，引領(lǐng)家長，分發(fā)物品，拍照，維持秩序）。
1、家長和幼兒就坐后，主班老師講解包餃子活動流程及注意事項。
（1）包餃子比賽：
幼兒教師把家長和幼兒根據(jù)班級人數(shù)分成三—四組進(jìn)行比賽，每組成員先討論分工，選出餃子皮制作人員，包餃子人員，主持人說開始之后就開始比賽包餃子，看同樣時間內(nèi)哪一組包的餃子又多又好，評判標(biāo)準(zhǔn)是包的餃子越多，得分越高，同時可以鍛煉幼兒的點(diǎn)數(shù)能力，除了數(shù)量，質(zhì)量方面如果包出的餃子露餡，要扣1分，最終評出一二三名。
（2）冬至知識大pk：
餃子包好之后，由生活老師或家長志愿者送到廚房煮，主班老師帶領(lǐng)家長在班級里講述冬至節(jié)日由來及習(xí)俗，老師可以選擇自己講述，也可以設(shè)置幾個問題，由家長和孩子來搶答，計入總分。
問題參考：冬至具體是哪一天？冬至的含義？哪個朝代開始過冬至？冬至有哪些習(xí)俗？冬至兒歌大pk等等。
（3）吃餃子比賽：
餃子煮好之后，由生活老師或者家長志愿者送入班級，每組同等數(shù)量的餃子，同時開始吃，看哪一組先吃完哪一組獲勝。
（4）活動結(jié)束：
通過三輪比賽，看那一組得分最多，分出一二三名，頒發(fā)獎狀，每組成員合影。（比賽過程中，團(tuán)隊紀(jì)律也可以加分或扣分）。
2、流程講解完成之后，開始活動。
3、活動結(jié)束頒獎合影，歡送幼兒及家長。
4、活動總結(jié)及反思。
養(yǎng)生館策劃書篇二
《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》中指出：“發(fā)展幼兒語言的關(guān)鍵是創(chuàng)設(shè)一個能使他們想說、敢說、喜歡說、有機(jī)會說，并能得到積極應(yīng)答的環(huán)境?！边@就要求我們必須為幼兒創(chuàng)設(shè)一個積極的語言環(huán)境。
1、圍繞“迎冬至”這一話題，清楚連貫地表達(dá)自己的愉快心情。
2、安靜傾聽同伴的講話，并感受大家一起談話的愉悅。
3、通過參加節(jié)日《迎冬至》環(huán)境創(chuàng)設(shè)，感受參與節(jié)日慶祝活動的樂趣。
1、物質(zhì)準(zhǔn)備：活動室里布置過冬至的情境，如掛燈籠、彩帶、自制鞭炮、拉花等。自制的冬至倒計時、愿望樹、每人準(zhǔn)備一個禮物?？埐眉舫少R卡形狀、皺紙、廢舊圖書里的圖片、錄音機(jī)等。
2、知識經(jīng)驗準(zhǔn)備：豐富有關(guān)過冬至的知識經(jīng)驗，如：讓幼兒觀察家里為過冬至而忙碌的大人;介紹燈會、聯(lián)歡活動、放焰火等活動。
3、事先取得家長的配合，在教學(xué)活動后的日子里給自己的孩子送禮物。
(一)通過談話，激發(fā)迎冬至的愉快情緒。
1、引導(dǎo)幼兒觀察活動室的變化，激發(fā)幼兒的愉快情緒。
師：發(fā)現(xiàn)活動室有什么不一樣?
引導(dǎo)幼兒自由描述班級的變化。(漂亮、新穎、舒服、熱鬧、喜慶、高興等)。
師：是為了迎接什么節(jié)日的到來?
2、冬至倒計時。
師：離“冬至”還有幾天?
小結(jié)：一年中的第一天，也就是冬至的第一天，也叫“冬至”，那天，全世界人民都要慶祝冬至的到來。
3、鼓勵幼兒大膽講述。
(2)師：小動物是怎樣迎接冬至的?
(二)出示冬至老人的.禮物，鼓勵幼兒大膽講述。
1、師：昨天，冬至老人給我們小四班的小朋友送禮物了。
一起看冬至老人的禮物：一張賀卡和一棵冬至愿望樹。
2、師：過了冬至，還有誰也長大了一歲?
啟發(fā)幼兒說出周圍的人，親戚、鄰居、伙伴、各種動物也都長大一歲了。
3、師幼一起圍坐在“愿望樹”旁，表達(dá)自己的愿望。
師以神秘的口吻告訴幼兒：這是一棵神奇的“愿望樹”，只要對著“愿望樹”說出自己的愿望，你的愿望就能夠?qū)崿F(xiàn)。
啟發(fā)幼兒大膽表達(dá)自己的愿望，可以是祝福家人或朋友的愿望，也可以是自己在新的一年里想實現(xiàn)的愿望。請配班教師幫忙記錄下來，掛在“愿望樹”上。
4、播放“冬至老人”的錄音，萌發(fā)對冬至的期盼。
冬至老人：孩子們，你們的愿望我都聽見了。冬至快要到了，你們要怎樣歡迎我呢?(引出下一環(huán)節(jié))。
(三)引導(dǎo)幼兒裝扮“愿望樹”，用多種方式迎接冬至。
1、師：冬至快要到了，我們要怎樣迎接“冬至老人”的到來呢?
幼兒按自己的意愿選擇材料進(jìn)行操作。
第一組：制作賀卡。
材料：卡紙裁剪成各種賀卡形狀、彩筆、帖帖紙、廢舊圖書等。
第二組：制作彩鏈、擰花、剪窗花，繼續(xù)豐富活動室里的布置。
材料：各色皺紙、手工紙、剪刀等。
第三組：裝扮“冬至愿望樹”。
在“愿望樹”上掛上一些小禮物和裝飾用的彩鏈、彩燈等。
2、老師和幼兒手拉手圍著“愿望樹”，高興地唱、跳，交換冬至禮物，再次感受濃濃的冬至氛圍。
(四)活動延伸：
請家長在活動后的日子里幫自己的孩子實現(xiàn)許下的愿望。
教研組評析。
(一)選材。
豐富多彩的冬至蘊(yùn)含了許多節(jié)日特定的認(rèn)知元素，如，冬至的祝福、冬至的禮物、冬至人們的年齡變化等等，是幼兒學(xué)習(xí)的教材，教師能根據(jù)幼兒的談話及時捕捉教育契機(jī)，從選材來看，所選內(nèi)容很恰當(dāng)，很合時機(jī)，是幼兒喜聞樂見并感興趣的。
(二)從組織實施來看。
1、讓環(huán)境說話。陳鶴琴先生在教育的原則中指出：“注意環(huán)境、利用環(huán)境?！痹诨顒又校處熀陀變汗餐M(jìn)行環(huán)境創(chuàng)設(shè)，讓活動室充滿了歡樂喜慶熱鬧的氣氛。
2、能根據(jù)小班幼兒的年齡特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)一個能激發(fā)情緒的情境：首先，把“冬至”擬人化——“冬至老人”，并巧妙地利用禮物“愿望樹”，啟發(fā)幼兒大膽表達(dá)自己的愿望，接著，用多種方式迎接冬至老人，如裝扮“愿望樹”，然后，圍坐在“愿望樹”旁一起唱歌、交換禮物。在這個情境中，孩子們的情緒隨著情節(jié)亦步亦趨，能大膽地表達(dá)，很自然地誘導(dǎo)幼兒自覺地進(jìn)入情境，感受大家一起談話的愉悅，從而提高口語表達(dá)能力。
(三)從師幼關(guān)系看。
小班幼兒是言語習(xí)慣養(yǎng)成的時期，而小班孩子的良好語言習(xí)慣就是大膽地說出自己的心里話。此活動，孩子們是在輕松愉快的氛圍中進(jìn)行互動的，使幼兒想說、敢說，接著，帶著興趣轉(zhuǎn)入操作活動，從孩子的活動表現(xiàn)可以看出幼兒的活動熱情非常高。整個活動流程使孩子們沉浸在迎冬至的氛圍中，幼兒的語言表達(dá)能力、操作能力也得到了發(fā)展，幼兒在有趣的活動中體驗快樂，獲得了發(fā)展。
養(yǎng)生館策劃書篇三
中秋的時候往往就在秋天，這個時候隨著寒氣逐漸的凜冽，隨之而來的就是氣溫的逐漸下降，而且這個時候早晚夜間的溫差特別大，所以說這個時候應(yīng)該更加注意保暖防寒。我們在秋天的時候應(yīng)該每天多喝水，早起早睡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并且要預(yù)防秋季感冒的侵?jǐn)_，因為一到換季的時候流行感冒就特別的泛濫。
早起早睡
由于秋天的氣候相比其他季節(jié)而言會變得比較的干燥，所以說我們在日常期間就很容易會有口干舌燥的感覺，而且我們的皮膚水分也會受到這樣的影響，變得十分容易流失，所以說在秋天的時候，我們就更加注意補(bǔ)充水分，多喝水以及食用膳食纖維比較豐富的水果。這個時候我們也可以加強(qiáng)我們的運(yùn)動鍛煉，秋天的氣候很涼爽，比較適合我們進(jìn)行一些戶外鍛煉，不僅能夠幫助我們減肥瘦身，還能夠促進(jìn)我們身體的代謝有助于身體排毒，但是我們也應(yīng)該盡量的避免過度激烈鍛煉。
適當(dāng)鍛煉
秋天的時候我們在平時的影響飲食上面也應(yīng)該進(jìn)一步注重調(diào)養(yǎng)，盡量的選擇不去使用一些使身體燥熱而又油膩的食物，最后我們可以選擇一些干糧滋補(bǔ)并且能夠促進(jìn)我們消化的食物，這樣會更加有利于我們身體的健康。比如說芝麻，糯米，蜂蜜，甘蔗，菠菜這些食品的實性都比較的柔潤，對我們的身體也會帶來一定的益處。
如果平時就有保持通過藥物來治療身體的人，那么更應(yīng)該將要養(yǎng)的重點(diǎn)放在一些滋補(bǔ)生津的藥療上，比如說可以選擇食用冬蟲夏草，核桃仁，杏仁這些補(bǔ)氣養(yǎng)陰的中藥來保養(yǎng)我們的身體。并且如果我們會因為天氣燥熱而渾身難受的話，就可以選擇食用百合，麥冬，甘草這些中藥來達(dá)到一定程度的預(yù)防?？傊谇锾祓B(yǎng)生，我們就更加要注意我們心態(tài)的平和，按時的添加衣物，防止被流行感冒所傳染。
養(yǎng)生館策劃書篇四
活動目的：
通過班會教育學(xué)生養(yǎng)成不吃零食的好習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生健康的飲食行為，教育學(xué)生遠(yuǎn)離零食，注意自己身體健康。
活動準(zhǔn)備：
收集吃零食危害到身體各方面的圖片，在班會上討論。
活動過程：
一、你吃零食嗎?該不該吃零食?
小學(xué)生吃零食現(xiàn)象比較普遍，甚至有學(xué)生上課也吃，不但影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生，增加家長的.經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，而且影響我們學(xué)生的生長發(fā)育。更不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，不利于艱苦樸素教育，不利于學(xué)生健康成長。
請同學(xué)們完成以下調(diào)查：
1.你平均每天用于買零食的錢是幾元?
2.你喜歡的零食的'種類?
3.你試過戒零食嗎?
4.你在課堂上吃過零食嗎?
5.因為買小食品上課遲到過嗎?
6.你父母反對你吃零食嗎?
二、吃零食有哪些危害?
1.你最喜歡的零食是什么?
2.小組討論吃零食對小學(xué)生的危害：
三、小結(jié)。
有關(guān)專家通過調(diào)查研究認(rèn)為，多吃零食對中小學(xué)生的生理和心理發(fā)展都有著消極的影響，因此，我們學(xué)生要樹立正確的飲食觀念，控制自己，少吃或不吃零食，集中精力刻苦學(xué)習(xí)，將來為我們祖國多做貢獻(xiàn)。
養(yǎng)生館策劃書篇五
足浴店周邊市場調(diào)查：根據(jù)足浴店周邊的商圈情況分析消費(fèi)人群特征以及經(jīng)濟(jì)發(fā)展情況做簡單分析，結(jié)合足浴店的。定位選擇合理的宣傳策略和方針。參考樣本如：五里店臨五黃路方向有金科花園、金科麗園，其對面為創(chuàng)新綠色家園，再往黃泥塝方向為長安華都，長安華都距我店步行約15分鐘車行約3分鐘，其他距我店步行約3---8分鐘，金科花園旁是字水中學(xué)，其后門道路緊鄰康田萬豐園。我店對面為紅楓庭小區(qū)，目前上述小區(qū)入住率都不錯，接建新東路有永輝超市、東方燈飾廣場、香江家園、長安醫(yī)院、長安集團(tuán)等。市場依托還不錯，但宣傳上可能處于劣勢，因周邊都是花園小區(qū)，而我店的招牌等都處于市場的中心真空地帶，所處位置的道路車流和人流量都不太好，如何把我們的招牌亮出去，從而把客人請進(jìn)來就顯得特別重要，所以在宣傳方式上和途徑上需要慎重考慮。
鑒于該店的特殊地理位置和時間原因，該店的開業(yè)方案應(yīng)主要集中在產(chǎn)品特色和店面位置上進(jìn)行展示，再配合相應(yīng)的促銷活動，達(dá)到開業(yè)的熱烈氣氛和熱鬧的人氣氛圍，實現(xiàn)品牌知名度的擴(kuò)張和生意的持續(xù)發(fā)展。其方案內(nèi)容主要包括以下內(nèi)容：
2月8日上午11：58。
2月3日—2月28日。
1、第一階段：試營業(yè)宣傳。
a、2月3日—2月7日店內(nèi)足浴8.8折；
b、在足浴店外和小區(qū)顯眼處懸掛試營業(yè)活動宣傳橫幅；
c、從1月28日起開始在店所在的小區(qū)及就近小區(qū)發(fā)放宣傳單，共計2萬份；
d、請相鄰的單位和業(yè)務(wù)單位。
e、內(nèi)部出品、服務(wù)、環(huán)境、店外形象進(jìn)行全面調(diào)整和布置，確保達(dá)到預(yù)定的營運(yùn)狀態(tài)。
2、第二階段：開業(yè)宣傳及活動。
（1）活動內(nèi)容：
a、2月3日—2月7日，每天發(fā)放足浴店開業(yè)宣傳單，累計發(fā)放1萬份；
b、2月8日—2月10日執(zhí)行足療消費(fèi)7.8折，消費(fèi)滿額送代金券；
c、2月11日—2月28日8.8折；每桌贈送20代金券(暗)；
d、3月1日—3月31日根據(jù)情況，繼續(xù)贈送代金券(暗)；
e、3月1日—4月20日使用代金券。
足浴店促銷形式可以打折充值送待金券，根據(jù)企業(yè)的情況選擇而定。以上僅參考，但是一定要把握活動節(jié)奏才能達(dá)到最佳效果。
（2）宣傳途徑：
a、開業(yè)慶典：只作現(xiàn)場及周圍主要通道的充氣拱門、花籃等布置。
b、7號、8號在相關(guān)報紙發(fā)放2萬份報紙夾頁；
c、開業(yè)當(dāng)天用“流動宣傳車”在店面商圈范圍內(nèi)流動發(fā)放宣傳小禮品、傳單、紙巾等；
d、2月3日、4日、5日、6日、7日在店周圍一帶發(fā)放內(nèi)裝開業(yè)宣傳單的紙巾。
f、店外及小區(qū)主要通道懸掛開業(yè)內(nèi)容的橫幅：
g、活動期間，在店周邊的小區(qū)和商業(yè)街、車站發(fā)放宣傳單；
3、第三階段：后期活動。
a、沿襲開業(yè)活動所發(fā)放的代金券，于3月1日起開始使用，有效期至4月20日止。
b、根據(jù)開業(yè)活動的效果，于3月20日開始策劃第二階段的營銷計劃，重點(diǎn)圍繞五一節(jié)的賣點(diǎn)作相應(yīng)策劃。
1、橫幅尺寸待定6幅700元。
2、水牌內(nèi)容待定2塊700元。
3、宣傳單內(nèi)容待定5萬份（含夾報費(fèi)用）6000元。
4、代金券/紅包20元面值10盒/500個300元。
5、撲克牌200幅250元。
6、火柴及其他小禮品數(shù)量待定250元。
7、宣傳用紙巾3000包600元。
8、開業(yè)禮品流動發(fā)放宣傳車（含城管審批費(fèi)用）800元。
9、開業(yè)慶典活動物資拱門1個、氣柱2對待定。
10、其他協(xié)調(diào)費(fèi)500元。
拱門：熱烈祝賀xxxxxxxxxx盛大開業(yè)。
氣柱：xxx足浴健康養(yǎng)生。
1、物資費(fèi)用：約元。
2、媒體廣宣費(fèi)用：約元。
合計約元。
養(yǎng)生館策劃書篇六
旅游項目是在一定的時間和一定的預(yù)算內(nèi)到達(dá)一定的目的地旅游的預(yù)期任務(wù)。下面是有養(yǎng)生旅游項目
策劃方案
，歡迎參閱。西溝生態(tài)村簡介：
西溝生態(tài)村位于兩省(河南、山西)、三縣(輝縣、修武、陵川)交界處的薄壁鎮(zhèn)境內(nèi)，面積20平方公里，平均海拔在800---1500米之間。森林覆蓋率95%，河水流徑10余公里，是國家級重點(diǎn)生態(tài)林和太行獼猴保護(hù)區(qū)。
西溝生態(tài)村主要特征是：高山林立、奇峰怪石;峽谷萬丈、壁立陡峭;泉涌溪流、瀑大潭深;古樹參天、鳥語花香;野果遍坡，桃梨滿園;深秋時節(jié)，紅葉漫山;名貴藥材，亨譽(yù)中原;自然冰雕，別有洞天。生態(tài)村內(nèi)現(xiàn)有景點(diǎn)：潭頭瀑布、西溝四級瀑、龍浴湖、黑龍洞、黃龍?zhí)?、龍王寨、青苔巖、小寨河、千年龜石、香爐石，還有眾多奇峰待命名，這里集雄、秀、奇、幽于一體，攬山、水、林、洞于一溝。專家贊譽(yù)西溝生態(tài)---貴在原始，美在天然----。
一、項目背景分析
旅游產(chǎn)業(yè)的發(fā)展必須依賴于一定的旅游資源。旅游資源雖包羅萬象，但無外乎自然資源和人文資源兩類。我國眾多的旅游勝地中，有的以自然資源突出為特色，有的以人文資源突出為特色。隨著人們思維方式和審美情趣的改變，自然資源成了旅游中最具魅力的優(yōu)勢資源，并直接影響著該地區(qū)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展。而西溝生態(tài)村卻隱藏著與世隔絕的自然資源。
(一)國家對旅游產(chǎn)業(yè)開發(fā)的政策形勢
當(dāng)前國家正在大力提倡發(fā)展旅游產(chǎn)業(yè)，爭取把中國發(fā)展成為旅游強(qiáng)國，目前我國旅游產(chǎn)業(yè)的規(guī)模位居世界第7位，但與世界旅游強(qiáng)國還有很大差距，發(fā)展旅游業(yè)已經(jīng)成為我國一項基本產(chǎn)業(yè)政策。
為適應(yīng)加入世貿(mào)組織的要求，中國旅游業(yè)將盡快改變政府的主導(dǎo)地位，變政策調(diào)節(jié)為市場調(diào)節(jié)，以加速與國際旅游市場的接軌步伐。
(二)國際國內(nèi)旅游業(yè)發(fā)展的趨勢
1.21世紀(jì)世界旅游的發(fā)展對景區(qū)內(nèi)涵提出了新的要求。眾多旅游專家一致認(rèn)為，生態(tài)、綠色、極限、人與自然、度假、文化、體育等將是未來旅游業(yè)的主題。
2.中國旅游景點(diǎn)的開發(fā)將從以政府為主導(dǎo)轉(zhuǎn)變?yōu)橐允袌鰹橹鲗?dǎo)。
3.旅游市場越來越呈現(xiàn)出細(xì)分化的特點(diǎn)。
(三)西溝生態(tài)村資源開發(fā)現(xiàn)狀分析
1.成功點(diǎn)
(1)對自然生態(tài)環(huán)境的保護(hù)良好(景區(qū)內(nèi)的水、空氣、植被等未受污染和破壞)
(2)近三年來具備一定的知名度(在河南省內(nèi))
2.不足點(diǎn)
(1)配套設(shè)施幾近空白(住宿、飲食、娛樂等設(shè)施匱乏)
(2)景區(qū)自然景觀尚未開發(fā)(峽谷內(nèi)沒有步道和安全保護(hù));
(3)景區(qū)運(yùn)營機(jī)制未制定(國家所有國家開發(fā)的運(yùn)行模式難以適應(yīng)市場需求);
(4)尚未市場定位。
(四)景區(qū)旅游資源優(yōu)劣勢分析
1.優(yōu)勢
(1)景區(qū)有豐富的水資源，適合開展一些水上項目，;
(2)峽谷內(nèi)有多處適合速降和攀巖運(yùn)動的天然石壁;
(3)具備良好的植被覆蓋，生態(tài)環(huán)境良好;
(4)景區(qū)內(nèi)有林果種植特色農(nóng)業(yè)。
2.劣勢
(1)景區(qū)內(nèi)峽谷較窄，地勢復(fù)雜，汛期水大無路可行。
(2)景點(diǎn)地理位置相對較偏，交通不便。
二、西溝生態(tài)村總體開發(fā)規(guī)劃原則
堅持保護(hù)生態(tài)、倡導(dǎo)環(huán)保，實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展的原則
堅持突出特色的原則
堅持傳統(tǒng)特色與現(xiàn)代理念相結(jié)合的原則
堅持統(tǒng)籌規(guī)劃，分步實施的原則
堅持在保護(hù)環(huán)境的前提下追求最佳社會效益和經(jīng)濟(jì)效益的原則
三、景區(qū)遠(yuǎn)景規(guī)劃目標(biāo)
建設(shè)成為“河南著名、全國知名”的生態(tài)休閑避暑度假區(qū);
2.成為河南省乃至全國知名的青少年生態(tài)環(huán)保教育基地。
3、建一個世外桃園。
四、階段性開發(fā)規(guī)劃
(一)第一階段：立足景區(qū)現(xiàn)有景點(diǎn)，完善基礎(chǔ)配套設(shè)施，開發(fā)鄉(xiāng)村旅游，加大營銷力度，實現(xiàn)景區(qū)游客量的較大增長。
1.在景區(qū)內(nèi)統(tǒng)一規(guī)范若干個農(nóng)家旅館
2.在景區(qū)附近建設(shè)一座集住宿、餐飲、停車、娛樂于一體的賓館;(潭頭、平甸)
3.對景區(qū)內(nèi)現(xiàn)有游覽線路上的泥石路、棧道進(jìn)行改造或新建;
4.沿游覽路線開設(shè)數(shù)個游客休憩亭，兼營飲品、副食和地方特色小吃;
5.新建景區(qū)內(nèi)的郵電通訊、水電等基礎(chǔ)設(shè)施;
6.新建景區(qū)內(nèi)的簡便醫(yī)療點(diǎn)一個、生態(tài)環(huán)保廁所若干間;
7.建一燒烤一條街
8.設(shè)置兩處篝火場。
9.開發(fā)鄉(xiāng)村旅游(農(nóng)家樂項目)
鄉(xiāng)村旅游，以農(nóng)民為市場經(jīng)營主體，以農(nóng)民所擁有土地、庭院、經(jīng)濟(jì)作物和地方資源為特色、以為游客服務(wù)為經(jīng)營手段的農(nóng)村家庭經(jīng)營方式。換言之，鄉(xiāng)村旅游是以鄉(xiāng)野農(nóng)村風(fēng)光和活動為吸引物、以城市居民為目標(biāo)市場、以滿足旅游者娛樂求知和回歸自然等為目的的一種旅游方式。無論如何理解，鄉(xiāng)村旅游作為一種旅游形式，其在旅游業(yè)中的產(chǎn)業(yè)關(guān)聯(lián)帶動、吸納當(dāng)?shù)鼐蜆I(yè)和促進(jìn)改革開放、脫貧致富等諸多方面，都能夠發(fā)揮獨(dú)特而顯著的作用。
考察國際上流行的綠色旅游、旅游農(nóng)業(yè)等不同的旅游方式，其實質(zhì)都是以生態(tài)農(nóng)業(yè)、生態(tài)林業(yè)為背景或載體、人們環(huán)境保護(hù)意識和旅游回歸自然的生活質(zhì)量意識的加強(qiáng)而發(fā)展起來的。因此，大力發(fā)展鄉(xiāng)村旅游對生態(tài)環(huán)境的保護(hù)尤為重要，應(yīng)視為取得發(fā)展的根本要求和基本保證。如新加坡為了對有限的土地進(jìn)行綜合開發(fā)和高效利用，有關(guān)部門將高科技引入農(nóng)業(yè)并與旅游事業(yè)相結(jié)合，興建了10個農(nóng)業(yè)科技公園，游人不僅可以漫步其中，而且可盡情品嘗，如同生活在仙境中，讓人大飽眼福和口福。還有日本的觀鳥旅游和觀光農(nóng)園及務(wù)農(nóng)旅游、馬來西亞的農(nóng)林旅游區(qū)、澳大利亞的牧場旅游、美國的農(nóng)場旅游、法國的遠(yuǎn)離城市的綠色旅游、意大利的鄉(xiāng)村度假旅游、德國的“森林輕舟”旅游等等。鄉(xiāng)村旅游的內(nèi)容涵蓋了上述多種旅游方式，甚至比其更為廣泛。
九寨溝黃龍位于四川省阿壩藏族羌族自治區(qū)，是我國公布的第一批國家級重點(diǎn)風(fēng)景名勝區(qū)。1990年，九寨溝被列為“中國旅游勝地四十佳”之首，1991年被列入聯(lián)合國《世界風(fēng)景名錄》，1992年12月又由聯(lián)合國教科文組織批準(zhǔn)，正式列入《世界自然遺產(chǎn)名錄》，從此登上世界旅游的寶座，成為中外游客向往的神奇的“夢幻世界”。
因溝內(nèi)分布著9個藏族村寨而得名，海拔20xx~3000米，屬高山深谷碳酸鹽堰塞地貌，以翠海(高山湖泊)、疊海、彩林、雪山、藏情“五絕”馳名中外，被譽(yù)為“夢仙境”和“童話世界”。主景長沙有六公里，面積6萬多公頃，有長海、劍巖、諾日朗、樹正、扎如、黑海六大景觀，呈“y”字形分布，以水景最為奇麗，泉、瀑、河、灘將108個海子連綴一體，碧藍(lán)澄澈，千顏萬色，多姿多彩，“水在樹間流，樹在水中長”，有“黃山歸來不看岳，九寨歸來不看水”和“世界水景之王”之稱。
九寨溝特別美麗，國家中唯一獲得“世界自然遺產(chǎn)”的“童話世界”。九寨溝的山水形成于第四紀(jì)古冰川時期，海拔在20xx—3200之間，現(xiàn)保 秋天里的九寨溝存著大量第四紀(jì)古冰川遺跡。九寨溝的地下水富含大量的碳酸鈣質(zhì)，湖底、湖堤、湖畔水邊均可見乳白色碳酸鈣形成的結(jié)晶體，來自雪山、森林。
九寨溝的活水泉又異常潔凈，加之梯形狀的湖泊層層過濾，其水色愈加透明，能見度高達(dá)20米。翠海、疊瀑、彩林、雪峰、藏情，被譽(yù)為九寨溝“五絕”。水乳交融，美不勝收?，F(xiàn)代肖草《九寨溝》詩：“放眼層林彩池漣，魚游云頭鳥語歡;飛瀑灑落拂面來，九寨山水揚(yáng)海天”給予真實詮釋。 黃龍飛瀑位于入山不遠(yuǎn)處，但見千層碧水沖破密林，順坡而下，突然從高約10米、寬約60余米的巖坎上飛瀉而來。幾經(jīng)起伏跌宕之后，形成了數(shù)十道梯形瀑布，景象壯觀之極。有的如珍珠斷線，自半空中滾落而下，銀光閃爍，有的如水簾高掛，霧氣升騰，云蒸霞蔚;有的如絲匹流瀉，舒卷飄逸，熠熠生輝;有的如珠簾閃動，影影綽綽，姿態(tài)萬千，令人神往。黃龍不僅景色優(yōu)美，自然資源也極其豐富。這里的動植物物種資源豐富，高等植物達(dá)1500余種，多為中國特有物種，屬國家一至三類保護(hù)的有11種。珍稀動物有大熊貓、金絲猴、牛羚、云豹、白唇鹿等國家一至三類保護(hù)動物。
所以推薦同學(xué)們到九寨溝去游玩!
游程設(shè)計
本次游程準(zhǔn)備需要一周，可以利用十一國慶黃金周或暑假期間
九寨黃龍六日游
行程推薦：
第一天，上海乘飛機(jī)往成都雙流機(jī)場飛行時間約3小時，入住賓館。在酒店休息片刻。晚上可以去成都著名的錦里、玉林、合江亭、人民南路等酒吧集中地區(qū)，在屬于你類型的酒吧消遣一晚。文化類、時尚類、音樂類、繪畫類等等，完全任由你當(dāng)時的心情。
第二天，早晨睡到自然醒，然后將行李寄存在前臺，去逛一下成都最繁華的商業(yè)街--春熙路。中午可以去吃上一頓正宗的川菜，再返回酒店拿好行李后，乘坐飛機(jī)，路線成都—川主寺(飛行時間約45分鐘)—黃龍(約56公里。車程1.5小時左右)，在黃龍游覽人間瑤池――黃龍風(fēng)景區(qū)，暢游爭艷池，迎賓彩池，飛瀑流輝，金沙鋪地，洗身洞盤景池，黃龍寺，五彩池等奇觀(游覽約3-4小時)。后乘車到九寨溝口入住酒店——九寨天堂國際會議度假中心，可以稍做休息，或是試一下九寨天堂國際會議度假中心的溫泉，能夠讓您得到徹底的放松，緩解一下旅途的疲勞，期待明天的童話之旅。
第三天 九寨溝(從九寨天堂國際會議度假中心至九寨溝口20公里)
九寨溝游覽;早餐后前往游覽人間仙境、童話世界―九寨溝風(fēng)景區(qū)，進(jìn)入景區(qū)后換乘景區(qū)觀光車。游覽諾日朗瀑布、樹正群海、長海、五彩池、珍珠灘、五花海、箭竹海、熊貓海等景點(diǎn)。九寨溝是由翠海、疊瀑、彩林、煙云、雪峰以及奇異多彩的藏族風(fēng)情組成格調(diào)自然且風(fēng)韻獨(dú)具的仙境。九寨溝的景觀主要分布在樹正溝、日則溝、則查洼溝三條主溝內(nèi)，這三條溝略似"丫"字形。景區(qū)內(nèi)有九寨溝最寬、最高、最雄偉壯觀的三大瀑布;珍珠灘瀑布、諾日朗瀑布、熊貓海瀑布，景區(qū)內(nèi)共有一百多個高山湖泊及數(shù)十處高低不一的流泉飛瀑等景觀。最美最奇特的是九寨溝的水，清冽透底，變幻無窮。(景點(diǎn)游覽時間約7小時左右)。晚餐后可自費(fèi)參加有濃郁藏家風(fēng)情的藏家烤羊晚會(70分鐘左右)(走進(jìn)藏家180/人)。
第四天，早餐后，選擇另一條路線上九寨溝，可一路欣賞美麗的上季節(jié)海、中季節(jié)海、下季節(jié)海，聰明的您一定可以看出它們的小秘密。隨后參觀則渣洼藏族村寨，體驗藏族風(fēng)情。游畢后，攜程專車還在老地方等您，將您送回酒店休息。
第五天：早餐后從九寨溝口出發(fā)前往川主寺黃龍機(jī)場，途中參觀九寨溝中藥材基地仙山大藥房(參觀時間45分鐘左右)，土特產(chǎn)店(參觀時間45分鐘左右)，水晶地礦(參觀時間45分鐘左右)工藝品店藏羌工藝館川主寺店(參觀時間45分鐘左右)。在這些地點(diǎn)可以進(jìn)行自由購物，選一些自己喜歡的紀(jì)念品，作為紀(jì)念帶給朋友和家人，四個購物點(diǎn)由旅行社選擇三個參觀游覽，后乘機(jī)返成都。
第六天：早餐后，自由活動，12點(diǎn)前退房 乘指定航班返上海約3小時.結(jié)束愉快的旅程。 分預(yù)算：
1.用車：空調(diào)旅游車，飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙 花費(fèi)1500元。
2.門票：九寨溝、黃龍門票 門票簡介：九寨溝門票220元(4月1日-11月15日)80元(11月16日至3月30日);環(huán)保車90元(4月1日-11月15日); 環(huán)保車80元(11月16日至3月30日)。黃龍門票200元(4-11月15日) 索道上行80元，下行40元(11月16日至3月底執(zhí)行優(yōu)惠) 牟尼溝70+3元 疊溪地震湖5元 紅軍紀(jì)念碑8元 九寨溝神仙池景區(qū) 門票：100元/人 觀光車，90元/人 電瓶車：40元/人 九寨溝全程自助游一日游地圖。對身高在1.30米以下兒童免門票和車票。 對革命傷殘軍人、60歲以上老年人、離休干部請憑有效證件購優(yōu)惠門票，另購車票。
3.住宿：九寨溝內(nèi)四星，其余三星標(biāo)準(zhǔn)住宿 花費(fèi)：1000元。
4.用餐：6早6正 花費(fèi)200元。
5.導(dǎo)服：當(dāng)?shù)厝虒?dǎo)游服務(wù) 花費(fèi) ：200元。
6.其他如購物，娛樂等，都由自己安排，視自己情況而定。
總預(yù)算：4000元。
適用人群：由于本次旅游行程花費(fèi)還是不低的，對于一些人或許不太能夠承受，而且需要較長的時間或休假，所以本次旅游的適用人群是一些上海的白領(lǐng)或者教師，最好是一些青年白領(lǐng)情侶，適合新婚夫婦進(jìn)行蜜月之旅的一站。
一、背景分析
1、概況：
瀏陽河又名瀏渭河，原名瀏水。因縣邑位其北，“山之南，水之北，謂之陽”，故稱瀏陽。瀏水又因瀏陽城而名瀏陽河。全長234.8公里，流域面積4665平方公里。
2、旅游資源：
(1)自然資源
瀏陽河：十曲九彎，兩岸青山翠枝，紫霞丹花。
瀏陽河漂流：瀏陽河第一灣(瀏陽市高坪鄉(xiāng)境內(nèi))。
特產(chǎn)：瀏陽花炮聞名中外，還有菊花石、夏布、湘繡、豆豉、茴餅、紙傘、竹編。
(2)人文資源
開福寺、馬王堆漢墓、陶公廟、許光達(dá)故居、黃興故居、徐特立故居、譚嗣同故居、瀏陽文廟、瀏陽算學(xué)館、孫隱山等文物。
(3)紅色旅游
走出了一大批黨和國家的卓越領(lǐng)導(dǎo)人：中共中央胡耀邦、國家副主席王震、全國人大副委員長彭佩云、中顧委主任王首道等。走出了中國第一個為戊戌變法而流血犧牲的志士譚嗣同，走出了民國先驅(qū)唐才常、焦達(dá)峰。還走出了數(shù)十位挽民族之危亡、救生靈于水火的鐵血將軍和數(shù)萬名革命烈士?？梢姡瑸g陽的“紅色旅游”氛圍濃厚，發(fā)展?jié)摿Σ谎远鴨伞?/p>
二、區(qū)域優(yōu)勢/劣勢
1、優(yōu)勢：
(1)瀏陽市社會經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)雄厚，城市經(jīng)濟(jì)實力不斷增強(qiáng)。
(2)瀏陽市的道路狀況良好，區(qū)位條件比較好，可進(jìn)入性較強(qiáng)。
(3)瀏陽河旅游資源豐富，發(fā)展?jié)摿?qiáng)勁。
(4)優(yōu)美動聽的《瀏陽河》，掠云越波，傳遍了五湖四海，瀏陽河的知名度較高。
(5)旅游產(chǎn)業(yè)蓬勃發(fā)展，國家將“紅色旅游”提上日程，可以使瀏陽河的“紅色旅游”資源得到充分利用。
2、劣勢：
(1)瀏陽市整體形象缺乏明確定位，對外宣傳不夠。
(2)瀏陽河景區(qū)的服務(wù)人員的服務(wù)意識比較薄弱，服務(wù)水平較低。
(3)瀏陽河的旅游資源缺乏有效的保護(hù)，開發(fā)不足。
三、策劃目的
1、市場分析：一句“瀏陽河......”，伴隨著中國的一代偉人響遍了祖國的每一個角落，傳遍了世界各地，在我們每一個人的心中，對“瀏陽河”都有一份額外的親切和敬仰。因此，“瀏陽河”的目標(biāo)消費(fèi)者群非常龐大。無論男女老少，都是“瀏陽河”的目標(biāo)消費(fèi)者。港澳臺喜歡文化交流的年輕人以及老一輩革命老人，亞洲甚至全世界熱愛中國文化，喜歡到中國旅游的外國游客都有可能成為目標(biāo)消費(fèi)者。
2、最終目的：提高瀏陽河的知名度，使瀏陽河走出湖南省，唱響中國，走向世界。
四、策劃原則
1、目的性原則：
(1)把瀏陽河打造成國內(nèi)著名的休閑旅游景點(diǎn)。
(2)將瀏陽“紅色旅游”資源和其它“紅色旅游資源”整合為經(jīng)典“紅色旅游”線路。
2、可行性原則：
(1)瀏陽市的道路狀況比較好，交通便利，旅游者可進(jìn)入性比較好。
(2)瀏陽河經(jīng)過多年發(fā)展，有良好的口啤，現(xiàn)在正在不斷完善之中，其發(fā)展?jié)摿^大。
(3)瀏陽市政府有足夠的資金和信心把瀏陽河“推出去”，走出省門。
3、特色化原則：
4、政府主導(dǎo)和市場結(jié)合的原則：
(1)政府主導(dǎo)，依靠瀏陽市政府，甚至湖南省政府的強(qiáng)烈支持和推廣。
(2)提高瀏陽河的市場競爭力和綜合實力。
五、主題
口號
唱響古今，璀璨瀏陽!
六、組織形式
主辦：瀏陽市政府
承辦：瀏陽市旅游局
協(xié)辦：湖南衛(wèi)視電視臺
七、主要活動
1、音樂晚會：其中有大合唱《瀏陽河》版，以及抒情版的《瀏陽河》，小品等。
2、放煙花：音樂晚會結(jié)束后放煙花。
3、征文比賽：要求參賽者圍繞瀏陽河這個主題寫文章。通過這個征文比賽，來提高消費(fèi)者(特別是年輕一代)對瀏陽河的認(rèn)知。在音樂晚會當(dāng)晚會給優(yōu)秀作品的參賽者頒獎。
4、舉行音樂晚會當(dāng)天瀏陽市旅游局以6折的價格出學(xué)生票，以8折的價格給其它消費(fèi)者。
5、以瀏陽河的名義捐款20萬給當(dāng)?shù)氐拇壬乒鏅C(jī)構(gòu)，在當(dāng)天中午舉辦新聞發(fā)布會。并且把這一信息刊登在當(dāng)?shù)刈钣杏绊懥Φ膱蠹埫襟w。同時，在湖南衛(wèi)視播放這則新聞。
八、具體操作
1、進(jìn)行音樂晚會的前題宣傳，在湖南衛(wèi)視《娛樂天天報》播放音樂晚會的宣傳片，以及在當(dāng)?shù)赜杏绊懥Φ膱蠹堊鲆魳吠頃钠矫鎻V告宣傳，為期一周。
2、音樂晚會于xx年12月31號在瀏陽河廣場舉行，從晚上8點(diǎn)開始到晚上10點(diǎn)結(jié)束，采用直播形式。請湖南衛(wèi)視著名主持人李湘、汪涵聯(lián)手擔(dān)任主持。由湖南衛(wèi)視攝制組擔(dān)任整個晚會的制作以及后期編輯。
3、節(jié)目開始，首先以vcr的形式回顧瀏陽河，畫面重點(diǎn)突出瀏陽河的時代性，以達(dá)到引發(fā)觀眾的共鳴，促使觀眾盡快進(jìn)入晚會的主題。
4、接著，何炅和李湘進(jìn)入電視屏幕，并發(fā)表
開幕詞
和介紹特別嘉賓，以及介紹晚會的流程。5、接著，主持人李湘介紹瀏陽河的旅游資源以及瀏陽市其它的“紅色旅游資源”，強(qiáng)化觀眾對瀏陽河作為“紅色旅游資源”的認(rèn)知。
6、接著，超級女聲冠軍尚文捷作為表演嘉賓，演唱其參賽成名曲《愛》以及演繹《瀏陽河》。
7、接著，現(xiàn)場舉行“瀏陽河征文比賽”的頒獎儀式，并且簡單介紹這個征文比賽的情況。
8、接著，汪涵訪問瀏陽市旅游局局長，以其權(quán)威的觀點(diǎn)來詮釋瀏陽河的定位以及發(fā)展戰(zhàn)略。
9、接著，由在瀏陽河工作的員工表演小品――《瀏陽河的愛》。
10、接著，汪涵現(xiàn)場訪問游覽過瀏陽河的旅游者，通過旅游者的口敘提高瀏陽河的品牌價值。
11、接著，大合唱《瀏陽河》―――由專業(yè)人士組成的合唱團(tuán)。讓觀眾重溫經(jīng)典，以此刺激消費(fèi)者的旅游動機(jī)。
12、接著，主持人總結(jié)，發(fā)表感謝詞以及提出新的希望。
13、最后，放煙花慶祝晚會完滿成功。
九、宣傳推廣
1、電視廣告：找專業(yè)人士拍一則瀏陽河的廣告。分別在湖南衛(wèi)視每周的《快樂大本營》以及每天晚上的黃金劇場的廣告時段播放;在鳳凰衛(wèi)視《時事直通車》的廣告時段播放。每次十五秒，為期兩周。
2、報紙廣告：在湖南當(dāng)?shù)赜杏绊懥Φ膱蠹埻斗牌矫鎻V告。為期一周。
3、公關(guān)宣傳：以瀏陽河的名義贊助各種喜慶活動。如贊助xx年1月舉行的《湖南超女跨年演唱會》，積極參與當(dāng)?shù)卮壬苹顒印?/p>
4、網(wǎng)絡(luò)宣傳：在新浪網(wǎng)、攜程網(wǎng)的首頁播放瀏陽河的網(wǎng)絡(luò)廣告。為期一周。
十、資金支出/收入`
1、支出：
(1)音樂晚會：約300萬人民幣。
(2)其它活動及播放廣告：約150萬人民幣。
(3)總計：約450萬人民幣。
2、收入：
(1)廣告：約250萬人民幣。(音樂晚會找商家贊助，包括冠名贊助和其它贊助)。
(2)門票：約300萬人民幣。
(3)總計：約550萬人民幣。
養(yǎng)生館策劃書篇七
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》提到“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”保健理論，而立夏節(jié)氣一過代表著夏季的正式開始。中醫(yī)理論認(rèn)為人體體質(zhì)分為九種，其中夏季是陽虛體質(zhì)人群進(jìn)行自我修復(fù)，補(bǔ)陽氣、調(diào)身心的理想時機(jī)。
中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)與先天遺傳相關(guān)，也與后天的生活習(xí)慣、生活環(huán)境密不可分，每個人的體質(zhì)有穩(wěn)定性，也有動態(tài)的可變性。正因此，我們才能在判斷自己體質(zhì)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行針對性的調(diào)理、改善。
所謂陽虛，就是指人體內(nèi)的陽氣不足。和痰濕體質(zhì)的人相似，陽虛的人都容易發(fā)胖，沒有陽氣，細(xì)胞懶散，吃進(jìn)去的東西儲備起來，難以被身體運(yùn)用，所以容易發(fā)胖。此外，陽虛的人因為腎精不足，頭發(fā)總是缺少生機(jī)，容易脫發(fā)掉發(fā)。陽虛的人還有睡眠不好、容易驚醒的問題，對于女性來說，陽虛最重要的一個表現(xiàn)為，月經(jīng)總是推后，特別容易痛經(jīng)。
陽虛體質(zhì)常見夜尿多，小便多，清清白白的。水喝進(jìn)去是穿腸而過，直接尿出來，缺乏蒸騰氣化。不但白天小便多，晚上還要起夜兩三次。老年人夜尿多是陽氣正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人經(jīng)常夜尿，就是陽虛。要注意不能多吃寒涼冰凍的食物，盡量少用抗生素、清熱解毒的中藥，以保護(hù)陽氣。
陽虛的人還很容易水腫，因為陽氣不足，水分在體內(nèi)難以蒸騰氣化，所以明顯的表現(xiàn)為下肢水腫。不少人面部容易生痤瘡，這也極可能是由于陽虛體質(zhì)引起的。在中醫(yī)理論里，因為陽氣不足，會導(dǎo)致上熱下寒，上熱是假象，而下寒是真相，陽氣虛弱，下肢寒冷，導(dǎo)致虛陽上浮，很容易導(dǎo)致痤瘡囊腫，不少人會用一些清熱、抗菌消炎的藥，這就大錯特錯了，這種藥越吃就越加重你的陽虛體質(zhì)，痤瘡就會反復(fù)發(fā)作。如果用溫補(bǔ)陽氣的`方法，才能真正解決問題。
順勢而為是最關(guān)鍵的，體質(zhì)的調(diào)理是需要長期的堅持，不是一時半會就能補(bǔ)上來的，因此陽虛的人在原有體質(zhì)的基礎(chǔ)上，首先要記得的是不再傷害陽氣，之后再考慮溫補(bǔ)陽氣的問題。
想要保護(hù)、不傷陽氣，首先在飲食上要忌口，就算在夏天也不吃生冷、粘膩、冰凍的東西，這些東西可能口感好，但是陽虛的人吃了會直接導(dǎo)致脾胃不合、腹瀉，很傷害陽氣。一般人認(rèn)為吃水果對于皮膚好，但是對于陽虛的人，多吃水果很容易增肥，還會破壞脾胃的消化功能，要注意適量，尤其不要喝寒性重的西瓜汁、苦瓜汁。喜歡喝茶的人也要注意，如果自己是陽虛的人，那么不妨少喝涼性的綠茶，多喝溫和的紅茶。
因為陽氣不足，所以大多陽虛的人都比較安靜、懶散，對于這樣的人更應(yīng)該因勢利導(dǎo)，不可強(qiáng)行令其興奮、亢奮、張揚(yáng)，選擇適合安靜、沉靜、內(nèi)斂性格的工作對這種體質(zhì)的人比較有益。
但是，陽虛體質(zhì)者在遇到情感困擾、環(huán)境變化、久坐不動、秋冬寒冷時也很容易抑郁、憂愁、悲傷。那么這時需要增加戶外運(yùn)動。
陽虛的人應(yīng)該適當(dāng)多曬太陽，還可以嘗試練習(xí)腹式呼吸，使氣沉丹田，令陽氣下潛，氣息深沉緩慢很利于穩(wěn)定心神；也可以多做一些靜神而動形的運(yùn)動，如太極拳、氣功等。
在起居養(yǎng)生方面，于宗祥認(rèn)為陽虛的人尤其要注意保暖，多動少熬夜，“女孩在春秋季、空調(diào)房里盡量不穿露肩、露膝、露臍、露腰、露股的衣服，有的女孩愛美，天氣一熱就露肚臍，穿短裙把膝蓋露在外邊，這都是很損傷陽氣的，陽虛的人在夏天更應(yīng)該注意關(guān)節(jié)的保暖?！?/p>
夏季是補(bǔ)陽氣的最好季節(jié)，在夏季的白天和中午，艾灸神闕、關(guān)元、氣海、命門、太溪、復(fù)溜等穴位，或者僅僅是用手按摩、用毛巾熱敷這些穴位，對于補(bǔ)充陽氣都有很大的幫助。
山藥枸杞粥。
tips：山藥以河南出的鐵棍山藥最好。陽虛體質(zhì)者經(jīng)常喝些山藥板栗紅棗枸杞粥，不僅暖身暖胃，還能補(bǔ)陽氣。
制作方法：生山藥200克，洗凈去皮，切成塊狀。白米30克，淘洗干凈。酸棗仁5克，洗凈，稍微搗裂并以棉布袋盛之。枸杞30克，先下山藥及酸棗仁布袋熬粥，待粥約七分熟時，加入枸杞，再燜透即成。這款藥粥有健脾胃、益肺腎精氣、鎮(zhèn)定心神，有助眠之功效。
當(dāng)歸生姜羊肉湯。
tips：這是出自東漢張仲景著名養(yǎng)陽食療方，羊肉性溫順、柔和，補(bǔ)陽、補(bǔ)氣又補(bǔ)血。在煲羊肉湯的時候，里邊可以放一些當(dāng)歸、白芍，吃起來又補(bǔ)陽氣又補(bǔ)血。
制作方法：羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜50克。將羊肉洗凈，除去筋膜，切成小塊，生姜切成薄片，當(dāng)歸洗凈，紗布松松地包住捆扎好，一并放在鍋里，加水后先用大火煮開，再用微火煨兩小時左右即可。服用前可以適當(dāng)加一點(diǎn)鹽和其它調(diào)料，吃肉喝湯?？筛鶕?jù)自己的實際情況，每隔一段時間吃一次。
韭菜炒蝦仁。
tips：水產(chǎn)類有蝦、黃鱔、海參、鮑魚、淡菜等，都是補(bǔ)陽的好食材。韭菜炒蝦仁這道菜可以改善陽虛質(zhì)，尤其適合男性。
制作方法：韭菜200克，蝦仁50克。姜5克，蔥10克。把韭菜洗凈，切3厘米長的段；蝦仁洗凈，姜切絲，蔥切段；把炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熟時，下入姜、蔥爆香，立即下入蝦仁、韭菜、鹽，炒斷生即成。每日1次，佐餐食用。
功效：補(bǔ)氣血，暖腎，降血壓。高血壓腎陽虛型患者食用。
養(yǎng)生館策劃書篇八
活動對象：已簽約老業(yè)主/別墅意向客戶等，約30人。
活動目的：通過本次活動，為每天都在忙碌中的客戶朋友提供一個輕松愉悅的養(yǎng)生科普和冬季養(yǎng)生的`指導(dǎo)；同時也通過這樣的小活動，為云瀾灣項目現(xiàn)場做暖場，讓近期意向客戶有聚攏的機(jī)會。
1、活動流程：
入口處2名禮儀迎賓
e、16:00活動結(jié)束，分發(fā)禮品
2、嘉賓主講議題：《冬季養(yǎng)生保健講座》
（1）、冬季養(yǎng)生保健的必要性
（2）、冬季養(yǎng)生保健的方法：食物養(yǎng)生和起居養(yǎng)生
食物養(yǎng)生：養(yǎng)生餐、養(yǎng)生食物
起居養(yǎng)生：運(yùn)動、睡眠，生活習(xí)慣等
在上述傳統(tǒng)養(yǎng)生的基礎(chǔ)上，單獨(dú)講一下溫泉養(yǎng)生對人身心保健的作用！
（3）、如何進(jìn)行“冬令進(jìn)補(bǔ)”
食補(bǔ)：結(jié)合養(yǎng)生餐、百花宴
藥補(bǔ)：根據(jù)時間及現(xiàn)場需要隨意發(fā)揮.
養(yǎng)生館策劃書篇九
秋季，氣候變涼，空氣中遍及缺少水氣，食養(yǎng)以防燥滋陰，養(yǎng)腎潤肺為主。在飲食上，應(yīng)以少數(shù)椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物，合作芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等柔潤食物。至于白叟，還能夠多吃一些米粥來益胃生津。
形養(yǎng)：多喝水、早睡早起
秋天的氣候枯燥，簡單感到口干舌燥，肌膚水分也易丟失。所以要特別注意水分的彌補(bǔ)，多喝水，多吃含膠質(zhì)與水分的生果，防止劇烈的運(yùn)動。并應(yīng)早睡早起，可下降血栓構(gòu)成的幾率，進(jìn)而防止心血管疾病。
秋季，暑氣由盛而降，晝夜溫差大，到了10月左右，暑氣漸退，但逢秋老虎發(fā)威時，氣候又悶又熱，這種涼熱不定的氣候，最簡單傷風(fēng)。
下列有幾個食療方能夠防止傷風(fēng)：
1.生青楊桃5個，榨汁，參加一錢人參粉共服。
2.酸楊桃切片，加點(diǎn)鹽，可防傷風(fēng)聲啞、喉嚨痛。
3.香蕉一個，加檸檬數(shù)片及砂糖，腌半小時后食用。
藥養(yǎng)：以養(yǎng)肺、補(bǔ)氣、滋陰為主
藥養(yǎng)要點(diǎn)放在補(bǔ)養(yǎng)津液方面，平常可服用人參、沙參、麥冬、百合、冬蟲夏草、核桃仁、杏仁、川貝、胖大海等益氣滋陰的中藥來養(yǎng)護(hù)。若簡單發(fā)燥病，則用生地、百合、黨參、麥冬、甘草來防止。
別的，中秋往后要注意培育達(dá)觀的心情，享用收成累累碩果的高興，或以哲人的眼光判別天然時節(jié)替換所體現(xiàn)的各種現(xiàn)象，堅持心里安靜，收神斂氣。
除對平常生活進(jìn)行調(diào)理外，還要進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，增強(qiáng)機(jī)體習(xí)慣多變氣候的才能。
養(yǎng)生館策劃書篇十
1、前期市場調(diào)查。
(1)區(qū)域人口環(huán)境。
(2)經(jīng)濟(jì)環(huán)境。
(3)社會文化環(huán)境。
(4)自然環(huán)境。
(5)物質(zhì)環(huán)境。
(6)消費(fèi)習(xí)慣。
(7)競爭環(huán)境。
2、公司成立項目小組。
(1)公司內(nèi)部論證。
(2)成立項目專案小組。
(3)納入富強(qiáng)管理工作計劃。
(4)制定內(nèi)部工作計劃表。
3、投資風(fēng)險及效益測評。
(1)擬定投資計劃書。
(2)項目可行性報告書。
(3)投資回報分析。
4、新店布局設(shè)計。
(1)總體設(shè)計圖。
(2)區(qū)域效果圖。
(3)設(shè)備采購計劃。
(4)資訊系統(tǒng)。
(5)保健專案。
(6)茶水餐專案。
(7)員工休息室專案。
5、成立項目指揮機(jī)構(gòu)。
(1)項目指揮部。
(2)工程籌建組。
(3)策劃組。
(4)招商組。
(5)招聘培訓(xùn)組。
(6)宣傳組。
(7)財務(wù)組。
(二)第二階段――組織實施。
1、編制工作倒計時表。
根據(jù)工作內(nèi)容及分工，制定開業(yè)的倒計時表，要求各部門工作嚴(yán)格按計劃進(jìn)行。
2、擬定設(shè)備招商方案及組織實施。
(1)成立招商小組。
(2)聯(lián)系各種洗浴設(shè)備供應(yīng)商。
(3)對設(shè)備供應(yīng)商進(jìn)行考察。
(4)招商談判。
(5)各種耗材的采購談判。
(6)簽訂合作合同。
3、擬定技師招募方案及組織實施。
(1)美體技師的聯(lián)系與洽談。
(2)按摩技師的聯(lián)系與洽談。
(3)足療技師的聯(lián)系與洽談。
(4)中醫(yī)保健技師的聯(lián)系與洽談。
4、擬定招聘培訓(xùn)計劃及組織實施。
(1)正式成立招聘培訓(xùn)小組日期、具體工作內(nèi)容、負(fù)責(zé)部門、說明
(2)制定招聘計劃。
(3)制定招聘宣傳計劃及實施。
(4)面試及確定人員。
(5)軍訓(xùn)及團(tuán)隊精神建設(shè)。
(6)理論培訓(xùn)。
(7)考核、定崗。
(8)消防、應(yīng)急、逃生。滅火器材的使用，水電氣開關(guān)的位置培訓(xùn)。
5、專人專職負(fù)責(zé)員工休息室、寢室的使用配套檢查。
(1)員工食堂的落實。
(2)員工洗澡、洗衣間的落實。
6、工作計劃全程跟蹤指導(dǎo)。
(三)第三階段――內(nèi)部構(gòu)建。
1、企業(yè)組織機(jī)構(gòu)搭建。
根據(jù)企業(yè)自身實際情況，搭建組織結(jié)構(gòu)。
2、企業(yè)ci系統(tǒng)設(shè)計。
(1)企業(yè)mi(企業(yè)理念識別系統(tǒng))。
(2)企業(yè)vi(企業(yè)視覺識別系統(tǒng))。
(3)企業(yè)bi(企業(yè)行為識別系統(tǒng))。
3、營運(yùn)流程設(shè)計。
(1)票據(jù)流轉(zhuǎn)程序。
(2)采購程序。
(3)驗貨程序。
(4)收銀程序。
(5)交接班程序。
(6)播音程序。
(7)會員卡辦理程序。
(8)顧客糾紛處理程序。
4、全方位作業(yè)規(guī)范設(shè)計。
(1)停車場服務(wù)規(guī)范。
(2)迎賓員服務(wù)規(guī)范。
(3)接待服務(wù)規(guī)范。
(4)收銀員服務(wù)規(guī)范。
(5)引領(lǐng)員服務(wù)規(guī)范。
(7)茶區(qū)服務(wù)規(guī)范。
(8)按摩房服務(wù)規(guī)范。
(9)各部門服務(wù)規(guī)范。
(10)茶樓服務(wù)規(guī)范。
(11)倉庫服務(wù)規(guī)范。
(12)保潔服務(wù)規(guī)范。
(13)員工寢室相關(guān)規(guī)范。
(14)其他相關(guān)規(guī)范。
(四)第四階段――開業(yè)準(zhǔn)備及實施。
1、開業(yè)方案設(shè)計。
(1)開業(yè)宣傳方案。
(2)開業(yè)促銷活動設(shè)計。
(3)開業(yè)現(xiàn)場設(shè)計。
(4)開業(yè)酬賓活動。
2、各種耗材、商品組織。
(1)各種耗材(洗浴用品)采購。
(2)商品(銷售商品)采購。
(3)送貨規(guī)定。
(4)耗材驗收。
(5)耗材及商品退換規(guī)定。
3、市場拉動整合營銷。
(1)宣傳印刷品(dm等)方案。
(3)戶外廣告方案。
(5)會員管理方案。
(6)新聞炒作方案。
4、試營業(yè)。
(1)水、電、氣等設(shè)備調(diào)試。
(2)人員調(diào)配。
(3)技師到位。
(4)耗材檢查。
(5)電話、電視、電腦系統(tǒng)穩(wěn)定性檢查。
(6)組織試營業(yè)。
5、開業(yè)現(xiàn)場組織。
(1)成立現(xiàn)場指揮組。
(2)現(xiàn)場布置及前期準(zhǔn)備。
(3)開業(yè)活動程序安排。
(4)特別活動安排。
(5)安全保衛(wèi)工作。
(五)第五階段――后期服務(wù)。
1、整理文件。
(1)將所有規(guī)章制度、營運(yùn)流程、作業(yè)規(guī)范等相關(guān)文件提供給辦公室備案使用。
(2)將ci系統(tǒng)提供給辦公室備案使用。
(3)為客戶提供后期管理建議書。
養(yǎng)生館策劃書篇十一
為了答謝新老客戶兩年來的支持于厚愛，即日起推出特大酬賓活動，超值回饋新老客戶！
活動一：消費(fèi)滿一百送一百（具體內(nèi)容見店堂喜報）活動二：充值一千元享受10元浴資每位！再送100元！充值三千元享受8元浴資每位！再送400元充值五千元享受5元浴資每位！再送會員專柜一個（3個月）專用洗浴用品一套！再送700元。
充值一萬元享受三人三個月零浴資！再送高級洗浴用品一套，專用浴服一套專柜一個！再送1500元！
會員卡持卡人可體驗我公司會員尊享項目！并且可享受會員折扣！
活動三：會員可享用免費(fèi)飲料和茶水、點(diǎn)心！
新項目名稱價位：
御式spa一現(xiàn)金價298元會員價198元御式spa二現(xiàn)金價398元會員價298元
至尊享受現(xiàn)金價498元會員價398元（非會員不得體驗）
足療項目調(diào)整方案：
經(jīng)典足?。?8元60分鐘（技師提成按七十的提，多出來的8元
作為修腳捆綁項目提成）
中藥泡腳、竹片刮腳，松肩、按背、捶腿、腳底反射區(qū)按摩、修腳！
純中藥足浴：98元70分鐘（技師提成按85算、13元作為中藥成本和修腳提成）
名貴中藥泡腳、竹片刮腳、松肩、按背，捶腿、腳底反射區(qū)按摩、采耳或刮痧、修腳任選一樣！
帝王足浴：128元75分鐘（技師提成按110算、18元作為中藥成本和修腳提成）
名貴中草藥泡腳、頭磨、竹片刮腳、松肩、按背、捶腿、腳底反射區(qū)按摩、拔罐或火療、刮腳任選一樣！
中式經(jīng)絡(luò)按摩：88元60分鐘（技師提成按80算，8元作為修腳提成）
全身筋絡(luò)按摩、穴位點(diǎn)壓、起到全身放松，消除疲勞的功效！韓式魔指舒壓：128元80分鐘技師提成按120算，8元作為修腳師提成）
運(yùn)用獨(dú)特的異域手法結(jié)合中醫(yī)理療手法獨(dú)創(chuàng)舒經(jīng)活血，釋放壓力的按摩療法，刺激血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。讓您不知不覺間感到身心愉悅！
玉女柔體：120元60鐘（原柔式）
項目一、全身按摩不帶足療（做后背30分鐘）
項目二、足療，全身按摩（足療30分鐘）
技師推卡：百分之三提成！做100元以上價位送100元項目抵用券！以此吸引消費(fèi)群！
同時可以在不知不覺間以小刀割肉方式降低技師提成！
養(yǎng)生館策劃書篇十二
1、第一階段：試營業(yè)宣傳。
a、2月3日—2月7日店內(nèi)足浴8.8折；
b、在足浴店外和小區(qū)顯眼處懸掛試營業(yè)活動宣傳橫幅；
c、從1月28日起開始在店所在的小區(qū)及就近小區(qū)發(fā)放宣傳單，共計2萬份；
d、請相鄰的單位和業(yè)務(wù)單位。
e、內(nèi)部出品、服務(wù)、環(huán)境、店外形象進(jìn)行全面調(diào)整和布置，確保達(dá)到預(yù)定的營運(yùn)狀態(tài)。
2、第二階段：開業(yè)宣傳及活動。
（1）活動內(nèi)容：
a、2月3日—2月7日，每天發(fā)放足浴店開業(yè)宣傳單，累計發(fā)放1萬份；
b、2月8日—2月10日執(zhí)行足療消費(fèi)7.8折，消費(fèi)滿額送代金券；
c、2月11日—2月28日8.8折；每桌贈送20代金券(暗)；
d、3月1日—3月31日根據(jù)情況，繼續(xù)贈送代金券(暗)；
e、3月1日—4月20日使用代金券。足浴店促銷形式可以打折充值送待金券，根據(jù)企業(yè)的情況選擇而定。以上僅參考，但是一定要把握活動節(jié)奏才能達(dá)到最佳效果。
（2）宣傳途徑：
a、開業(yè)慶典：只作現(xiàn)場及周圍主要通道的充氣拱門、花籃等布置。
b、7號、8號在相關(guān)報紙發(fā)放2萬份報紙夾頁；
c、開業(yè)當(dāng)天用“流動宣傳車”在店面商圈范圍內(nèi)流動發(fā)放宣傳小禮品、傳單、紙巾等；
d、2月3日、4日、5日、6日、7日在店周圍一帶發(fā)放內(nèi)裝開業(yè)宣傳單的紙巾。
f、店外及小區(qū)主要通道懸掛開業(yè)內(nèi)容的橫幅：
g、活動期間，在店周邊的小區(qū)和商業(yè)街、車站發(fā)放宣傳單；
3、第三階段：后期活動。
a、沿襲開業(yè)活動所發(fā)放的代金券，于3月1日起開始使用，有效期至4月20日止。
b、根據(jù)開業(yè)活動的效果，于3月20日開始策劃第二階段的營銷計劃，重點(diǎn)圍繞五一節(jié)的賣點(diǎn)作相應(yīng)策劃。
1、橫幅尺寸待定6幅700元。
2、水牌內(nèi)容待定2塊700元。
3、宣傳單內(nèi)容待定5萬份（含夾報費(fèi)用）6000元。
4、代金券/紅包20元面值10盒/500個300元。
5、撲克牌200幅250元。
6、火柴及其他小禮品數(shù)量待定250元。
7、宣傳用紙巾3000包600元。
8、開業(yè)禮品流動發(fā)放宣傳車（含城管審批費(fèi)用）800元。
9、開業(yè)慶典活動物資拱門1個、氣柱2對待定。
10、其他協(xié)調(diào)費(fèi)500元。
拱門：熱烈祝賀xxxxxxxxxx盛大開業(yè)。
氣柱：xxx足浴健康養(yǎng)生。
1、物資費(fèi)用：約xx元。
2、媒體廣宣費(fèi)用：約xx元。
養(yǎng)生館策劃書篇十三
本站策劃書欄目小編為您整理了相關(guān)的策劃書案例，供大家參考和使用。為了您的方便，您可以收藏本站策劃書欄目。
改革開放30年來，美容行業(yè)驚人發(fā)展，層出不窮的各類產(chǎn)品及品牌投入市場，但是大多數(shù)產(chǎn)品還是停留在傳統(tǒng)美容護(hù)膚的理念，大多還是在做面子工程，項目過于淺嘗輒止，過于表面化。隨著市場的需求及亞健康人群的增加，美容與養(yǎng)生的`結(jié)合及運(yùn)用將成為一種突破及趨勢。做美容行業(yè)必須要具備美容與養(yǎng)生的觀念及意識，知曉要想達(dá)到健康自然美麗，就要從根本著手，治標(biāo)治本才是美容及養(yǎng)生的關(guān)鍵所在。
于是，擁有先進(jìn)的設(shè)備、頂級的產(chǎn)品、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，為人們提供經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、健康保養(yǎng)、香熏spa、美容美體、按摩養(yǎng)生、中醫(yī)預(yù)防養(yǎng)生、減壓放松等服務(wù)項目的休閑養(yǎng)生場所——養(yǎng)生館應(yīng)運(yùn)而生且如雨后春筍般發(fā)展開來。
養(yǎng)生館策劃書篇十四
夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補(bǔ)充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護(hù)血管的作用。
吃些涼性蔬菜，有利于生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都屬于涼性。番茄、芹菜、生菜等都屬于涼性蔬菜。
夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發(fā)季節(jié)。多吃些“殺菌”蔬菜，可預(yù)防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
夏日的膳食調(diào)養(yǎng)，應(yīng)以低脂、低鹽、多維生素且清淡為主。人們出汗多，食欲不好，可用各種營養(yǎng)保健粥來開胃，并調(diào)理身體。如早、晚進(jìn)餐時食粥，午餐時喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng)身體。在煮粥時加些荷葉（稱荷葉粥），味道清香，粥中略有苦味，可醒脾開胃，有消解暑熱、養(yǎng)胃清腸、生津止渴的作用。在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。干扁豆浸透與大米同煮成粥，能清暑化濕、健脾止瀉。此外，紅小豆粥、薄荷粥、銀耳粥、葛根粥、苦瓜粥都是夏季的好食品。
養(yǎng)生館策劃書篇十五
2月8日上午11：58。
2月3日—2月28日。
1、第一階段：試營業(yè)宣傳。
a、2月3日—2月7日店內(nèi)足浴8.8折;。
b、在足浴店外和小區(qū)顯眼處懸掛試營業(yè)活動宣傳橫幅;。
c、從1月28日起開始在店所在的小區(qū)及就近小區(qū)發(fā)放宣傳單，共計2萬份;。
d、請相鄰的單位和業(yè)務(wù)單位。
e、內(nèi)部出品、服務(wù)、環(huán)境、店外形象進(jìn)行全面調(diào)整和布置，確保達(dá)到預(yù)定的營運(yùn)狀態(tài)。
2、第二階段：開業(yè)宣傳及活動。
(1)活動內(nèi)容：
a、2月3日—2月7日，每天發(fā)放足浴店開業(yè)宣傳單，累計發(fā)放1萬份;。
b、2月8日—2月10日執(zhí)行足療消費(fèi)7.8折，消費(fèi)滿額送代金券;。
c、2月11日—2月28日8.8折;每桌贈送20代金券(暗);。
d、3月1日—3月31日根據(jù)情況，繼續(xù)贈送代金券(暗);。
e、3月1日—4月20日使用代金券。足浴店促銷形式可以打折充值送待金券，根據(jù)企業(yè)的情況選擇而定。以上僅參考，但是一定要把握活動節(jié)奏才能達(dá)到最佳效果。
(2)宣傳途徑：
a、開業(yè)慶典：只作現(xiàn)場及周圍主要通道的充氣拱門、花籃等布置。
b、7號、8號在相關(guān)報紙發(fā)放2萬份報紙夾頁;。
d、2月3日、4日、5日、6日、7日在店周圍一帶發(fā)放內(nèi)裝開業(yè)宣傳單的'紙巾。
f、店外及小區(qū)主要通道懸掛開業(yè)內(nèi)容的橫幅：
g、活動期間，在店周邊的小區(qū)和商業(yè)街、車站發(fā)放宣傳單;。
3、第三階段：后期活動。
a、沿襲開業(yè)活動所發(fā)放的代金券，于3月1日起開始使用，有效期至4月20日止。
b、根據(jù)開業(yè)活動的效果，于3月20日開始策劃第二階段的營銷計劃，重點(diǎn)圍繞五一節(jié)的賣點(diǎn)作相應(yīng)策劃。
1、橫幅尺寸待定6幅700元。
2、水牌內(nèi)容待定2塊700元。
3、宣傳單內(nèi)容待定5萬份(含夾報費(fèi)用)6000元。
4、代金券/紅包20元面值10盒/500個300元。
5、撲克牌200幅250元。
6、火柴及其他小禮品數(shù)量待定250元。
7、宣傳用紙巾3000包600元。
8、開業(yè)禮品流動發(fā)放宣傳車(含城管審批費(fèi)用)800元。
9、開業(yè)慶典活動物資拱門1個、氣柱2對待定。
10、其他協(xié)調(diào)費(fèi)500元。
拱門：熱烈祝賀xxxxxxxxxx盛大開業(yè)。
1、物資費(fèi)用：約xx元。
2、媒體廣宣費(fèi)用：約xx元。
養(yǎng)生館策劃書篇十六
###社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心預(yù)防保健科（擬）。
一、活動背景：
隨著我國“中醫(yī)中藥進(jìn)社區(qū)”工作的不斷推廣和深化，為使更多的群眾及居民了解中醫(yī)，認(rèn)識中醫(yī)，體驗中醫(yī)，讓中醫(yī)“治未病”健康工程、中醫(yī)預(yù)防保健服務(wù)貼近百姓人家，以及加強(qiáng)社區(qū)健康教育工作的多樣化開展，豐富社區(qū)居民的生活，營造有利于健康的社區(qū)環(huán)境和社區(qū)意識，激發(fā)社區(qū)居民對衛(wèi)生服務(wù)的需求，鼓勵社區(qū)居民積極參與健康教育和健康促進(jìn)活動。我院將組織“中醫(yī)藥文化進(jìn)社區(qū)”中醫(yī)健康系列講座等社區(qū)公益活動。同時，這也是為我院即將開展的“博士養(yǎng)生講堂”項目，做好準(zhǔn)備，打好基礎(chǔ)，積累經(jīng)驗，探索出長效、簡約的運(yùn)作模式。
二、活動目的、意義和目標(biāo)：
1、宣傳社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)，提高我院的知名度。
2、轉(zhuǎn)變社區(qū)居民的健康觀念。
3、普及自我保健知識。
4、激勵社區(qū)居民為自己的健康負(fù)責(zé)，改變不良行為和生活習(xí)慣。
5、了解社區(qū)居民對健康教育的需要和需求。
6、積累講座開展經(jīng)驗，以及積累穩(wěn)定聽眾。
三、
資源需要：
1、已有資源：
（1）中醫(yī)講師：張長安教授（中醫(yī)知識淵博）、（2）講座場所：華發(fā)2樓會議大廳。
（3）院門口電子屏、門口流動性宣傳欄。
（4）參加過免費(fèi)體檢的老年人名單及電話號碼。
2、需要資源：
首先爭取得到領(lǐng)導(dǎo)的支持，以及各部門的協(xié)助。
（1）工作小組：陸、譚、楊、雒、曹、安、（2）宣傳物資：橫幅、社區(qū)居民樓電子屏的租用、宣傳單、海報、紅紙、墨水等。
（3）教授講課所需工具：課件、電子筆、擴(kuò)音器、麥克風(fēng)。
（4）禮品：簡單實用的生活用品：毛巾、手帕、扇子等，可選擇性的印上我院的宣傳資料、健康知識、社保政策等。
四、活動開展：
結(jié)束時發(fā)出預(yù)告通知。地點(diǎn)：華發(fā)2樓會議大廳主題：中醫(yī)養(yǎng)生。
主講人：中醫(yī)教授張##。
活動工作及人員安排：前期工作：
1、講座課件制作，依據(jù)張教授的主題、主要內(nèi)容，先行制作，再讓張教授修改、補(bǔ)充、完。
善。負(fù)責(zé)人員：
2、宣傳工作：（重點(diǎn)環(huán)節(jié)）。
1）宣傳單的制作：標(biāo)題醒目、內(nèi)容吸引、適合目標(biāo)聽眾的口味，并定好具體時間地點(diǎn)。發(fā)放地點(diǎn)：a）華發(fā)新城社區(qū)商業(yè)街、活動中心，可邀請社區(qū)熱心老人幫忙宣傳通知。b）東橋村（居委會附近），街派。
c）廉泉居委，街派。
目標(biāo)人群：華發(fā)居民，特別是距離我院稍遠(yuǎn)的3期和4期居民。負(fù)責(zé)人員：防?？疲ㄗT）。
2）社區(qū)電子屏的租用、海報/紅紙（院門口、會議室門口、華發(fā)1~4期主樓群、商業(yè)。
街）、橫幅的制作。負(fù)責(zé)人員：營銷部（曹）。
3）導(dǎo)診預(yù)約登記：現(xiàn)場就醫(yī)人群，留下姓名、電話等，并派發(fā)宣傳資料，做好解析、邀請工作。
負(fù)責(zé)人員：護(hù)理部（）。
負(fù)責(zé)人員：待定。6）兄弟機(jī)構(gòu)的邀請。
負(fù)責(zé)人員：防?？疲懀?/p>
3、張長安教授簡介海報的制作。負(fù)責(zé)人員：營銷部（曹）。
活動當(dāng)天工作：
1、會場布置、接待室、嘉賓座次；負(fù)責(zé)人員：
2、禮品、食品的購買；負(fù)責(zé)人員：
3、主持、領(lǐng)導(dǎo)講話、司儀、會場服務(wù)；負(fù)責(zé)人員：
4、電腦、燈光、音響、攝像；負(fù)責(zé)人員：
5、秩序維持、現(xiàn)場氣氛調(diào)節(jié)（領(lǐng)掌人、托兒、活躍氣氛）負(fù)責(zé)人員：
6、接送車輛、活動后清理人員、合影、餐飲招待、后續(xù)聯(lián)絡(luò)等。負(fù)責(zé)人員：
活動流程。
1．8月7日前，和教授商量、共同制作好講座課件內(nèi)容。
2．講座前三天，制作出橫幅和宣傳海報，在院內(nèi)外作好宣傳工作。
4．講座前三天，聯(lián)系嘉賓：熱心老人、總部人員、我院中級干部及各科科長、各科醫(yī)生。5．講座前兩天，發(fā)邀請函，居委領(lǐng)導(dǎo)、物業(yè)領(lǐng)導(dǎo)。
6．講座前一天，所有組織人員和工作人員開會，安排講座現(xiàn)場的人員分工。
7．講座當(dāng)天，講座開始前三個小時，所有工作人員到位，按照既定人員分工，各負(fù)其責(zé)。
講座流程。
1．主持人介紹主講人、領(lǐng)導(dǎo)和到場嘉賓。2．領(lǐng)導(dǎo)講話3．講座開始4．提問環(huán)節(jié)。
5．講座結(jié)束，主講人和領(lǐng)導(dǎo)及活動負(fù)責(zé)人合影6．恭送主講人和領(lǐng)導(dǎo)7．收拾整理會場。
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：
六、活動中應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)：
1、聽眾不足問題：
解決辦法：首先：確保院內(nèi)醫(yī)務(wù)人員全體參加，包括休息人員。邀請總部人員參加。其次：導(dǎo)診現(xiàn)場預(yù)約的聽眾，活動前一天電話再次通知。再次：電話邀請的社區(qū)老年人（免費(fèi)體檢），確保每個人通知1次以上。
2、活動當(dāng)天一樓秩序問題，應(yīng)避免影響到門診正常秩序。
解決辦法：導(dǎo)診崗位，適當(dāng)增加人手。
3、現(xiàn)場接待：應(yīng)把握好我院社區(qū)公衛(wèi)宣傳的時機(jī)。
實施辦法：專人接待嘉賓，介紹我院特色，以及門統(tǒng)政策的宣傳。
4、現(xiàn)場布置：應(yīng)適當(dāng)宣傳我院其他專家，以及其他健康知識的宣傳。
陳列我院專家簡介，擺設(shè)健康資料自取架。
5、現(xiàn)場問卷調(diào)查：了解聽眾的需求，講座效果信息反饋。
6、人員分工，落實到人頭上。
七、活動負(fù)責(zé)人及主要參與者：
組織者：陸。
養(yǎng)生館策劃書篇十七
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改革開放30年來，美容行業(yè)驚人發(fā)展，層出不窮的各類產(chǎn)品及品牌投入市場，但是大多數(shù)產(chǎn)品還是停留在傳統(tǒng)美容護(hù)膚的理念，大多還是在做面子工程，項目過于淺嘗輒止，過于表面化。隨著市場的需求及亞健康人群的增加，美容與養(yǎng)生的結(jié)合及運(yùn)用將成為一種突破及趨勢。做美容行業(yè)必須要具備美容與養(yǎng)生的觀念及意識，知曉要想達(dá)到健康自然美麗，就要從根本著手，治標(biāo)治本才是美容及養(yǎng)生的關(guān)鍵所在。
于是，擁有先進(jìn)的設(shè)備、頂級的產(chǎn)品、優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，為人們提供經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、健康保養(yǎng)、香熏spa、美容美體、按摩養(yǎng)生、中醫(yī)預(yù)防養(yǎng)生、減壓放松等服務(wù)項目的休閑養(yǎng)生場所——養(yǎng)生館應(yīng)運(yùn)而生且如雨后春筍般發(fā)展開來。
養(yǎng)生館策劃書篇十八
夏季氣候炎熱，是體力消耗最大的季節(jié)，由于出汗多、體內(nèi)水分減少、體溫升高，導(dǎo)致機(jī)體對蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽、水等營養(yǎng)素的需求增加。
適當(dāng)增加酸味食物：
夏季汗多易傷陰、丟失津液，食酸能斂汗、止泄瀉。常見酸味食物包括番茄、檸檬、山楂、烏梅、葡萄、獼猴桃、菠蘿、芒果等。在制作菜肴時宜適量加點(diǎn)醋，不僅增加風(fēng)味，同時還具有殺菌、增加食欲以及保護(hù)維生素c的作用。
適當(dāng)增加苦味食物：
苦味食物算不上什么美味，許多人不喜歡，但它卻是夏季的健康食物?？辔妒澄镏兴纳飰A有助于消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管。常見苦味食物包括苦瓜、苦筍、茴香、生菜、芹菜、萵苣、杏仁等。另外酌量飲用啤酒、淡茶、咖啡、可可等苦味飲料，可以清除人體內(nèi)心的煩惱，還有助于增進(jìn)食欲、健脾利胃。但是，吃苦味食物也要因人而異。一般說來，老人和小孩的脾胃多虛弱，故不適宜過多食用苦味食物。
多吃清淡食物：
夏季飲食應(yīng)以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。多吃新鮮蔬菜瓜果，既可補(bǔ)充微量營養(yǎng)素，又可以解暑。清淡的實質(zhì)是少油，而絕不是不沾葷腥。因此，夏季也應(yīng)保證蛋白質(zhì)的攝入，尤其是魚、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)占到總蛋白質(zhì)一半為宜。可以多喝些清熱降暑粥，如綠豆粥、荷葉粥、蓮子粥、薄荷粥等。
別忘補(bǔ)鹽補(bǔ)鉀：
夏季出汗多，體內(nèi)丟失的鹽分就比較多，因而要注意適當(dāng)補(bǔ)充咸味食物。此外，出汗多也會導(dǎo)致體內(nèi)鉀離子的丟失，容易出現(xiàn)疲乏無力、食欲下降等癥狀，所以多吃一些新鮮的蔬菜水果，如香蕉、荔枝、草莓、杏、芹菜、毛豆、大蔥等，有助于保證人體鉀的充足。
注意補(bǔ)充維生素：
夏季出汗多，除了丟失無機(jī)鹽外，還容易損失維生素，尤其應(yīng)該注意維生素b1、維生素b2以及維生素c等水溶性維生素的補(bǔ)充。維生素b1的主要食物來源為糙米、小麥胚芽、豬肉等維生素b2的主要食物來源為牛奶、乳酪、綠色蔬菜等；維生素c的主要食物來源為新鮮的蔬菜水果。
補(bǔ)水：
最好飲用白開水，養(yǎng)成定時喝水的習(xí)慣，不要等到口渴了再喝。飯前1小時喝一杯水，有助于解除腸胃脫水的現(xiàn)象，促進(jìn)胃腸蠕動，增進(jìn)食欲，還不會因過多的稀釋胃酸而影響食物的消化。
夏季人體能量消耗大，運(yùn)動要掌握好時間和強(qiáng)度。早上鍛煉不宜過早，以免影響正常睡眠；鍛煉時間不宜過長，以免能量消耗過多；運(yùn)動強(qiáng)度不宜過大，建議采用慢跑、快走、健身操、游泳、瑜伽等有氧運(yùn)動。運(yùn)動后不要馬上喝冷飲降溫，因為在身體溫度很高的情況下喝冷飲對腸胃有損害。運(yùn)動后最好的飲料是溫淡鹽水，可以分少量多次飲用。
夏季炎熱干燥，保持適宜的環(huán)境溫度和濕度有利于睡眠，溫度控制在20℃-24℃、濕度在50%-70%為佳。睡眠時間在6.5-8小時為宜，過長過短都不好。對晚上睡眠質(zhì)量不高的人來說，中午小憩一會可以作為一種補(bǔ)償，但午睡時間最好在0.5-1個小時左右，不要過長。
夏季酷熱難當(dāng)，容易出現(xiàn)心情煩躁、心神不安。夏季精神養(yǎng)生，主要是指養(yǎng)心，一定不能忽視主觀上的調(diào)息靜心?？梢远嗦犚恍┦婢彽囊魳罚m當(dāng)?shù)某烤?，盡量避免煩躁、憤怒等不良情緒。
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