心得體會(huì)是對自己在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的感悟和領(lǐng)悟的總結(jié)，它可以幫助我們反思，進(jìn)一步提高自己的能力和素質(zhì)。心得體會(huì)是對個(gè)人經(jīng)歷的整理和總結(jié)，能夠幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而有針對性地進(jìn)行改進(jìn)和提升。寫心得體會(huì)可以讓我們更好地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，反思自己的行為和思考方式，進(jìn)而提高我們的學(xué)習(xí)效果和工作效率。通過對自己過去種種經(jīng)歷的回顧和總結(jié)，我們能夠更好地認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，并且在今后的學(xué)習(xí)和工作中避免類似的錯(cuò)誤或者不良行為。要避免內(nèi)容的重復(fù)和冗長，寫心得體會(huì)時(shí)要注意精簡和扼要表達(dá)核心思想。接下來是一些優(yōu)秀作家的心得體會(huì)，希望能給大家的寫作帶來一些啟發(fā)。
學(xué)生特勤訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
學(xué)生特勤是一項(xiàng)重要的工作，旨在保障校園安全和秩序。我有幸擔(dān)任學(xué)生特勤員，深入體會(huì)到了這項(xiàng)工作的意義和重要性。經(jīng)過幾個(gè)月的辛勤工作和經(jīng)驗(yàn)積累，我對學(xué)生特勤工作有了更深刻的認(rèn)識和體會(huì)。
第二段：承擔(dān)責(zé)任。
在學(xué)生特勤工作中，我們需要承擔(dān)起維護(hù)校園安全和秩序的責(zé)任。無論是平時(shí)例行巡邏，還是突發(fā)事件處置，我們都必須穩(wěn)定、果斷地處理，以保障師生的安全。同時(shí)，我們還需要保障各項(xiàng)校園活動(dòng)的順利進(jìn)行。這種責(zé)任感的培養(yǎng)，不僅對于今后的工作和生活有裨益，也是塑造人格的重要途徑之一。
第三段：營造校園氛圍。
學(xué)生特勤還需要積極參與學(xué)校的管理和維護(hù)，營造校園積極健康的氛圍。我們需要引導(dǎo)同學(xué)們文明有序、尊重他人，互助友愛的行為風(fēng)尚，提高學(xué)校文化氛圍。這些工作看似平凡，但卻是培養(yǎng)優(yōu)秀社會(huì)公民的必備素質(zhì)。
第四段：鍛煉自身能力。
學(xué)生特勤工作涉及諸多專業(yè)知識和技能，如突發(fā)事件處置、安全巡邏、心理疏導(dǎo)等。在這個(gè)過程中，我們得到了鍛煉和提升，不僅增強(qiáng)了自身的實(shí)際能力，也培養(yǎng)了命運(yùn)拼搏、自我救助自我保護(hù)的意識和能力。這些經(jīng)驗(yàn)在未來的生活和學(xué)習(xí)中將派上用場。
第五段：總結(jié)感悟。
通過學(xué)生特勤的工作和經(jīng)驗(yàn)，我深刻體會(huì)到了這項(xiàng)工作的意義和價(jià)值。它是鍛煉自身能力的重要途徑，也是成為社會(huì)棟梁的必備素質(zhì)。同時(shí)，學(xué)生特勤工作也培養(yǎng)了我們積極向上、誠實(shí)守信、互幫互助、無私奉獻(xiàn)的優(yōu)秀品質(zhì)。我與同伴們一道，將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)特勤員的精神和風(fēng)范，努力為學(xué)校的安全和保障做出新的貢獻(xiàn)。
學(xué)生特勤訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
學(xué)生特勤是在校園中為了加強(qiáng)安全管理和維護(hù)校園秩序而設(shè)置的一種巡邏制度。作為擔(dān)任此職務(wù)的一名學(xué)生，我深感責(zé)任重大，感受到了許多成長和收獲，下面是我對學(xué)生特勤的一些體驗(yàn)和心得。
一、明確責(zé)任和義務(wù)。
作為一名學(xué)生特勤成員，我們要明確自己的責(zé)任和義務(wù)。我們不是在校園中負(fù)責(zé)任何正式的教育任務(wù)，而是在保障校園內(nèi)的安全，防止校內(nèi)的威脅事件發(fā)生或有計(jì)劃的災(zāi)難。因此，我們必須要深入理解這一職責(zé)，并以此為指導(dǎo)，帶領(lǐng)學(xué)生更好地參與到校內(nèi)的安全工作中。
二、積極參與活動(dòng)。
學(xué)生特勤活動(dòng)在許多校園中都非?；钴S。參與活動(dòng)可以鍛煉自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力，學(xué)習(xí)組織和管理技能。通過此過程，我提高了自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識和溝通交流能力，更意識到學(xué)生特勤的重要性，在活動(dòng)中不斷吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不斷完善自己。
三、注重安全意識。
在特勤工作期間，安全意識非常重要。我們要時(shí)刻關(guān)注校園的安全狀況，向教師反映校園內(nèi)的安全問題。同時(shí)，我們還需要利用各種機(jī)會(huì)開展安全宣傳工作，幫助同學(xué)們樹立安全意識。我深刻認(rèn)識到，自己的安全意識不僅要為自己考慮，也需要向周圍的人傳遞，傳遞出安全的信息鏈。
四、規(guī)范行為。
在特勤工作過程中，我們還要遵守校規(guī)校紀(jì)，進(jìn)一步規(guī)范自己的行為舉止。我們不能隨意亂扔垃圾，打鬧，更不能在巡邏過程中傷害他人。規(guī)范自己的行為，不僅尊重他人，也符合我們職責(zé)和使命。
五、體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神。
一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)需要有良好的協(xié)作和溝通，在學(xué)生特勤過程中，更是如此。在巡邏和服務(wù)過程中，我們必須彼此支持，互相配合和交流。我們的目標(biāo)是保障校園的安全，維護(hù)校園的秩序，我們的任務(wù)必須得到管理員、教師和同學(xué)們的支持和關(guān)注。
總之，參與學(xué)生特勤工作，讓我收獲頗豐。通過這樣的經(jīng)歷，我提高了自己的安全意識、組織管理能力和團(tuán)隊(duì)精神。我學(xué)習(xí)到了規(guī)范自己的行為，建立了自己的風(fēng)采，特勤行動(dòng)將一直伴隨我前進(jìn)，為校園秩序不斷添彩。
學(xué)生特勤訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
作為一名學(xué)生，參加各種訓(xùn)練活動(dòng)是提高自己能力的重要途徑。通過訓(xùn)練，我明白了努力和堅(jiān)持的重要性，也收獲了團(tuán)隊(duì)合作和自我管理的經(jīng)驗(yàn)。下面我將結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，談?wù)剬τ?xùn)練的心得體會(huì)。
首先，訓(xùn)練教會(huì)了我努力和堅(jiān)持的意義。在參加體育鍛煉、音樂演奏等訓(xùn)練活動(dòng)中，我意識到只有付出真正的努力，才能獲得真正的回報(bào)。無論是刻苦練習(xí)，還是經(jīng)歷失敗與挫折，都使我明白“凡事無成王細(xì)節(jié)”這一道理。例如，我們在準(zhǔn)備校園迎新演出時(shí)，每天都要進(jìn)行繁重的排練。雖然很累，但最終的演出效果卻令人滿意。通過這次訓(xùn)練，我明白了只有堅(jiān)持不懈的努力才能帶來自己個(gè)人能力的提升。
其次，訓(xùn)練培養(yǎng)和鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)合作意識和能力。在許多訓(xùn)練活動(dòng)中，我們需要與他人協(xié)作完成任務(wù)，這使得我深刻意識到“一個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的”。在學(xué)習(xí)小組、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練隊(duì)等團(tuán)隊(duì)中，我通過與隊(duì)友的友好合作，逐漸懂得了傾聽他人意見、相互支持與信任的重要性。例如，當(dāng)我參加排球隊(duì)時(shí)，通過隊(duì)友們的默契配合和齊心協(xié)力，我們憑借良好的團(tuán)隊(duì)合作能力獲得了不少比賽的勝利。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)不僅使我成長，也讓我更加明白成功的背后離不開團(tuán)隊(duì)的支持和協(xié)作。
第三，訓(xùn)練使我學(xué)會(huì)了自我管理。在許多訓(xùn)練活動(dòng)中，自律和自我管理是成功的基礎(chǔ)。通過管理自己的時(shí)間、計(jì)劃學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的任務(wù)，我鍛煉出了分配時(shí)間和管理任務(wù)的能力。例如，在準(zhǔn)備學(xué)校文藝演出時(shí)，我不僅要保證學(xué)業(yè)順利，還需要在課余時(shí)間進(jìn)行個(gè)人練習(xí)。通過規(guī)劃合理的時(shí)間表、合理分配學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的時(shí)間，我成功地完成了自己的學(xué)業(yè)并取得了優(yōu)異的成績。自我管理不僅僅是完成任務(wù)，更是培養(yǎng)了我的責(zé)任心和自我約束力，使我從容面對各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。
第四，訓(xùn)練讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和興趣。在訓(xùn)練中，我嘗試了各種不同的活動(dòng)，從而發(fā)掘了自己的潛能和興趣。有些訓(xùn)練活動(dòng)讓我對某一領(lǐng)域產(chǎn)生了興趣，并從中找到了自己的才華所在。例如，我在參加學(xué)校舞蹈團(tuán)的訓(xùn)練中，發(fā)現(xiàn)了自己對舞蹈的熱愛，并且通過不斷地練習(xí)和參加比賽，取得了許多優(yōu)異的成績。通過訓(xùn)練，我明白了每個(gè)人都有自己的潛能和興趣，只有發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)自己的潛能和興趣，才能使自己在這個(gè)領(lǐng)域有更大的發(fā)展。
最后，訓(xùn)練讓我獲得了成功的喜悅。無論是通過努力和堅(jiān)持獲得比賽的勝利，還是在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)自己的潛能和興趣，每一次成功都是我前進(jìn)的動(dòng)力。成功不僅給予了我成就感，更提升了我的自信心。通過訓(xùn)練，我明白了成功的背后是無數(shù)的辛勤付出和不斷的努力。只有不斷地追求進(jìn)步和超越，才能享受到成功的喜悅。
綜上所述，通過參加各種訓(xùn)練活動(dòng)，我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和知識。訓(xùn)練教會(huì)了我努力和堅(jiān)持的重要性，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識和能力，讓我學(xué)會(huì)了自我管理，發(fā)掘了自己的潛能和興趣，并獲得了成功的喜悅。這些訓(xùn)練心得體會(huì)不僅使我個(gè)人成長，也為我今后的學(xué)習(xí)和生活提供了有力的支持和保障。我相信，只要我堅(jiān)持努力和訓(xùn)練，將會(huì)擁有更加光明的未來。
學(xué)生特勤訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
學(xué)生訓(xùn)練是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中重要的一環(huán)，通過訓(xùn)練可以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)能力和自律意識。我在長期的學(xué)生訓(xùn)練中有著一些心得體會(huì)，希望與大家分享。
第二段：明確目標(biāo)。
學(xué)生訓(xùn)練的第一步就是明確目標(biāo)。在參加訓(xùn)練之前，我會(huì)仔細(xì)思考自己的目標(biāo)，并把它寫下來。這樣可以讓我更加清晰地知道訓(xùn)練的目的是什么，從而更加有動(dòng)力去努力。例如，在做數(shù)學(xué)訓(xùn)練時(shí)，我會(huì)明確自己想提高的三個(gè)知識點(diǎn)，并設(shè)定每個(gè)知識點(diǎn)的具體目標(biāo)，如在一周內(nèi)達(dá)到100%的正確率。這樣的目標(biāo)設(shè)定可以幫助我把握方向，更加集中精力。
第三段：制定計(jì)劃。
明確目標(biāo)之后，下一步就是制定計(jì)劃。我會(huì)根據(jù)目標(biāo)的難度和時(shí)間來安排學(xué)習(xí)的進(jìn)度。例如，如果目標(biāo)是提高英語寫作能力，我會(huì)每天花一到兩個(gè)小時(shí)練習(xí)寫作，并按照每周一個(gè)主題來準(zhǔn)備作文，逐漸提高難度。有了合理的計(jì)劃，我可以有條不紊地推進(jìn)訓(xùn)練進(jìn)程，而不會(huì)感到迷?；蛘弑蝗蝿?wù)壓得喘不過氣。
第四段：堅(jiān)持和調(diào)整。
堅(jiān)持是學(xué)生訓(xùn)練中最重要的一環(huán)。在訓(xùn)練過程中，我會(huì)遇到困難和瓶頸，但我會(huì)牢記“沒有目標(biāo)要堅(jiān)持，有目標(biāo)更要堅(jiān)持”的座右銘，堅(jiān)持不懈地努力。同時(shí)，我也會(huì)不斷調(diào)整計(jì)劃。有時(shí)候，在實(shí)際操作過程中，我會(huì)發(fā)現(xiàn)原先制定的計(jì)劃不太適合我。這時(shí)，我就會(huì)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，例如減少或增加訓(xùn)練時(shí)間，更改學(xué)習(xí)方法等。堅(jiān)持和調(diào)整是訓(xùn)練過程中相輔相成的關(guān)鍵，可以幫助我不斷提高訓(xùn)練效果。
第五段：總結(jié)與反思。
每個(gè)訓(xùn)練周期結(jié)束后，我會(huì)進(jìn)行總結(jié)與反思。我會(huì)檢查自己完成的目標(biāo)是否達(dá)到，分析訓(xùn)練過程中的優(yōu)勢和不足，總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)和失敗的教訓(xùn)。通過這一步，我可以更加客觀地認(rèn)識自己的訓(xùn)練能力和水平，為下一次訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。我發(fā)現(xiàn)，每次總結(jié)與反思都是一次寶貴的經(jīng)驗(yàn)積累，可以幫助我逐漸提高訓(xùn)練的效果。
總結(jié)：
學(xué)生訓(xùn)練是學(xué)生學(xué)習(xí)過程中必不可少的環(huán)節(jié)。在參加訓(xùn)練的過程中，我們應(yīng)該明確目標(biāo)，制定計(jì)劃，堅(jiān)持和調(diào)整，以及總結(jié)與反思。這些步驟可以幫助我們在訓(xùn)練中掌握方向，提高效率，并不斷進(jìn)步。作為一個(gè)學(xué)生，我深刻體會(huì)到了學(xué)生訓(xùn)練對于個(gè)人成長和學(xué)習(xí)能力的重要性，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷提高自己的訓(xùn)練能力，為未來的學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
學(xué)生特勤訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
這兩天我參加了學(xué)校組織的，受益匪淺。在這次拓展培訓(xùn)中,安排的拓展訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力。在本次拓展訓(xùn)練的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!
在訓(xùn)練結(jié)束后的一段時(shí)間內(nèi)，心里面還是停留在一種情感的激動(dòng)與感動(dòng)之中，久久不能平靜，這次訓(xùn)練所帶給我的感動(dòng)與心潮澎湃是一種莫大的收獲，這樣的收獲很有可能是漫長生命中濃墨重彩的一筆。
這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)使我深深的到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展培訓(xùn)師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。有以下的收獲：
一、重視團(tuán)隊(duì)的力量。
在這個(gè)過程中，我深刻的理解到了什么叫 團(tuán)隊(duì)。
這不是一個(gè)陌生的話題，我想也沒有人去否認(rèn)團(tuán)隊(duì)的力量。但是為什么需要團(tuán)隊(duì)，怎樣才算團(tuán)隊(duì)，怎么把集體作用最大化的發(fā)揮，應(yīng)該是我們每一個(gè)人去用心考慮的?；仡櫷卣褂?xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。我想一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾點(diǎn)：
1、團(tuán)隊(duì)之所以產(chǎn)生是因?yàn)樽鳛榧w的團(tuán)隊(duì)能夠解決很多個(gè)體無法解決的問題，可以分擔(dān)壓力與困境，當(dāng)然也可以收獲比合力更大的成功。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。相反，當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。例如我們這次拓展訓(xùn)練的一個(gè)項(xiàng)目利用七巧板拼出各種圖形我們共分為七個(gè)組每組有五個(gè)七巧板，一幅圖紙(但每組的圖形都不相同，一至六組負(fù)責(zé)拼出不同的六個(gè)圖形，最后幫助第七組共同完成用35個(gè)七巧板拼出五個(gè)正方形)在這個(gè)任務(wù)開始時(shí)我們幾組的同學(xué)為了優(yōu)先利用資源都在爭搶資源，結(jié)果導(dǎo)致場面很混亂，很長時(shí)間也沒有完成一個(gè)任務(wù)，后來我們將各組的七巧板和圖紙都收集起來一個(gè)組一個(gè)組的完成任務(wù)，這樣我們的效率一下就提高了。但是我們雖然后來提高了效率但是我們在開始時(shí)浪費(fèi)了太多時(shí)間，導(dǎo)致我們的這個(gè)任務(wù)沒有完成。
2、必須樹立團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)。東方人在群體意義上有更加內(nèi)斂的特征，或許大家都是諸葛亮，但是在團(tuán)體里面，我們很可能謙虛的不說話，或者張揚(yáng)的沒有結(jié)果。所以作為團(tuán)隊(duì)必須有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，哪怕是一個(gè)象征意義的領(lǐng)導(dǎo)。
3、團(tuán)隊(duì)里面分工要明確，做到人力資源的有效整合和最大利用?，F(xiàn)代社會(huì)不是比你有沒有人才，而是比你有沒有效率，人才太多了，但是真正能夠有效利用、完全利用的企業(yè)不多，你比人家慢一步就意味著失敗，所以講效率。只有依據(jù)團(tuán)隊(duì)每一個(gè)個(gè)體的特點(diǎn)進(jìn)行分工，才有可能做到有效率，也才有成功的保證。例如我們在完成認(rèn)數(shù)字并排序的任務(wù)(要求在一分鐘之內(nèi)每個(gè)小組派一名同學(xué)出來給每個(gè)數(shù)字排序，組員在旁邊幫忙認(rèn)數(shù)字)時(shí)，一個(gè)同學(xué)在場上排序時(shí)，其他的同組的成員就在旁邊七嘴八舌的說那是幾，那是幾，導(dǎo)致排序的同學(xué)不知道聽誰的，導(dǎo)致效率低下。所以團(tuán)隊(duì)里要有明確的分工才能出色地完成任務(wù)。
4、合理運(yùn)用集體智慧。有可能拿到手的是一幅臭牌，但是我們競爭的是團(tuán)隊(duì)，是自己，是時(shí)間，而不是每一個(gè)人的相互競爭。能把一幅臭牌打出水平來才能體現(xiàn)出來領(lǐng)導(dǎo)的水平，田忌賽馬的故事講的就是這個(gè)意義，當(dāng)然這需要集體的智慧，一個(gè)不能運(yùn)用集體智慧的團(tuán)隊(duì)，只能稱其為團(tuán)伙。
二、管理無處不在。
其實(shí)每一個(gè)項(xiàng)目都能從中發(fā)掘出來生動(dòng)的管理思想，只要認(rèn)真
總結(jié)
，從這個(gè)意義上說，教練在每一次項(xiàng)目結(jié)束后的總結(jié)是這次訓(xùn)練中最重要的一環(huán)，而這一環(huán)則體現(xiàn)的是管理效果的反饋與總結(jié)。三、
信心、勇氣和信任。困難一部分的原因在于它的不可預(yù)見性，我們不能設(shè)想好前面所有的可能，所以在困難降臨的那一刻會(huì)猶豫，考驗(yàn)我們的勇氣和信心。就像信任背摔一剎那的猶豫，其實(shí)并不是有很大的障礙和危險(xiǎn)，我想也沒有人在那一刻會(huì)真正的感覺到恐懼，否則就不會(huì)站在上面。眼前一小步，人生一大步，很多情況下我們在曲折道路的面前只是缺乏一點(diǎn)勇氣和對自己能夠成功的信念。當(dāng)你戰(zhàn)勝自己的時(shí)候，跨出去那一步，就不會(huì)有失敗，就會(huì)有更加精彩的自己。
無論怎樣，只有認(rèn)真參與才會(huì)有收獲。也許會(huì)有人說這只是一次游戲，娛樂，或許還有人會(huì)認(rèn)為這是一次體力和時(shí)間的無謂消耗。你不能控制別人的想法，但是認(rèn)真對待人生每一時(shí)刻每一次體驗(yàn)，就是不空虛的，哪怕你會(huì)覺得很累，留在心里也是幸福和感動(dòng)。
四、執(zhí)行很重要 以拿卡片的游戲?yàn)槔?，這個(gè)游戲說起來很復(fù)雜，大致的目的就是：一群人在教練的指令下，在60秒鐘之內(nèi)，將一個(gè)圈子里的卡片依次交給教練。(團(tuán)隊(duì)所有成員必須互相配合分別去記住那些卡片，這是取勝的唯一之道)。目標(biāo)非常明確。所謂的執(zhí)行，就是執(zhí)行流程。
但這里有一個(gè)小小的需要注意的可能的漏洞：你的流程就一定正確嗎? 一次訓(xùn)練，一種體驗(yàn)，一點(diǎn)小小的收獲和美好的回憶。
最后以士兵突擊里許三多的一句話結(jié)尾，活著就是要做很多有意義的事情。
通過這種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
直到夜晚十時(shí)許，訓(xùn)練閉幕。回到家時(shí)，墻上的鬧鐘已經(jīng)敲起深夜十二時(shí)的鐘聲了。回想起今天發(fā)生的那一幕幕令人感動(dòng)的畫面，熱血依然沸騰!久久不能入睡。記得那個(gè)高空單杠的項(xiàng)目讓我膽戰(zhàn)心驚，看著隊(duì)友輕松地爬上圓柱上去，卻遲遲不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能聽到：碰碰碰亂了節(jié)奏的心跳聲。但處于好奇與刺激，我又想挑戰(zhàn)一下自己?？粗?duì)友，一個(gè)兩個(gè)都成功了的完成任務(wù)。該我上場了，我一開始也很輕松地爬上了柱子，但快到頂端時(shí)我因?yàn)闆]有任扶手，腳在柱子上抖動(dòng)得厲害，幾分鐘過去了，我遲遲不敢站在圓盤上去。耳畔傳來隊(duì)友們加油助威的吶喊。我想，我不可以為我們的團(tuán)隊(duì)抹黑，于是努力地去做每一個(gè)動(dòng)作，終于，我克服了困難站直了身體，跳起身來抓住了不遠(yuǎn)處的單杠。我成功了，我成功了!壓抑不住心中的喜悅。我叫出了聲。隊(duì)友們也給了我更多的掌聲。
晚上的壓軸項(xiàng)目 生命之旅，兩百多人的群體被教練 劈成 兩半。清楚了規(guī)則后的一半人戴上眼罩，而另一半的同學(xué)則可以挑選當(dāng)誰的引路人。時(shí)間慢慢流逝，我在等候，等候著那個(gè)我可以信賴，可以依靠的人早點(diǎn)來到我的身邊。一分鐘，兩分鐘，我有些緊張了，難道我獨(dú)自就面對一片黑暗嗎?我顯得很無助。在我最失意的時(shí)刻，終于感覺到一雙溫暖的我手牽起了我的手。心中那沉甸甸的石頭終于落了下來。一聲令下，我們開始了我們的旅程?？倱?dān)心自己會(huì)摔跤，不愿相信那個(gè)協(xié)助我的同學(xué)，所以不敢邁開步伐。這樣一來行程變得很不順，好幾次險(xiǎn)些摔倒，但都有長長地臂膀攬住了我。我被他感動(dòng)了，慢慢地我也相信了他。就這樣他幫助我克服了一路上許多的困難與挫折，終于到了角色互換的時(shí)候，我迫不及待地摘開眼罩想要目睹這一路小心翼翼照顧我的人。我發(fā)現(xiàn)是一張陌生的臉，我們互不相識，若不是這個(gè)活動(dòng)，我想我們今生都沒有交集。當(dāng)我給他引路時(shí)，才發(fā)覺責(zé)任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就會(huì)造成了他的任何傷害。
在這個(gè)項(xiàng)目中，我深刻的認(rèn)識到，在人生的道路上，難免會(huì)遇到許多困難或挫折，我們不能它們被阻礙前行的步伐，反而應(yīng)該勇敢的面對，我們要接受別人對我們的幫助，也要有一顆幫助人的心。相互支持與鼓勵(lì)，我們才更容易取得成功!
結(jié)束了生命之旅，進(jìn)入今天的總結(jié)時(shí)段。劉老師動(dòng)情地為我們講述一些感人的事跡。其中就有一些有關(guān)父母與我們的故事，讓我聯(lián)想到自己的父母。每個(gè)天沒亮的清晨，做好飯菜喚起沉睡的自己補(bǔ)充一天的營養(yǎng)，每個(gè)傍晚做佳肴菜守望著我歸來。為了養(yǎng)育我成才，不辭辛勞的工作，賺些錢來補(bǔ)貼家用。一件衣服穿了多年也不舍得買件新衣，卻在每到過年的時(shí)候?yàn)槲姨暨x我喜愛的衣服。而我不但不讓他們省心，時(shí)常還會(huì)鬧脾氣，常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而跟父母鬧別扭。此刻，我后悔極了。我決定以后一定要做個(gè)讓父母省心的孩子。
其實(shí)，一整天下來，每一個(gè)體驗(yàn)的項(xiàng)目都讓我或多或少有所收獲，比如雷霆戰(zhàn)鼓、齊頭并進(jìn)等活動(dòng)，讓我明白了沒有完美的個(gè)人，只有完美的團(tuán)隊(duì)的話語的深刻含義。病毒游戲也給我留下了深刻印象，一個(gè)病毒的出現(xiàn)，不會(huì)影響什么，但隨時(shí)間增長，病毒會(huì)感染很多使其也成為病毒，這樣惡循環(huán)下去，最終全部遭殃。學(xué)習(xí)中這樣類似的現(xiàn)象太多了，像是班集體中一開始可能只有極個(gè)別的同學(xué)有講話的不好行為，但如果沒有被制止，他可能吸引更多同學(xué)模仿這種不良習(xí)慣。久而久之，我們的班集體就會(huì)整體落下。所以我們一定要為自己營造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，我們必須將那些 病毒 扼殺在搖籃中。
總而言之，今天的拓展太值得了，學(xué)得的知識我終身受用。我唯有感激舉辦訓(xùn)練的老師，是他們讓我重新燃起希望的火花。
一到基地，我們就迫不及待地想開展活動(dòng)，可老師不緊不慢地讓我們整隊(duì)、報(bào)數(shù)、分組，帶我們?nèi)ブ鲝V場開營。在開營儀式上，吳校長、主教練的講話，一句也沒聽進(jìn)去，我們的心早都飛到器械上了。儀式結(jié)束，終于可以開展活動(dòng)了。
我們班56個(gè)同學(xué)分成兩組，一號隊(duì)和二號隊(duì)，我在一號隊(duì)。我們的教練是個(gè)女的，她給我們講什么叫一個(gè)團(tuán)隊(duì)，怎么愛護(hù)這個(gè)團(tuán)隊(duì)。開始我們沒當(dāng)回事?；顒?dòng)開始啦，有鋼絲競技、禮讓通行、魚躍龍門、攀繩、通天大道、大擺船、愛心傳遞等等，不過最刺激，也讓我感受最深的是攀繩。
攀繩是由幾根分離的大鋼架組合而成，連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子，用手一拉搖搖晃晃，鋼架最高處有兩層樓那么高。由于我爬過欄桿，心想這有什么難的?？僧?dāng)我踩上搖搖晃晃的網(wǎng)格，身子也隨著不由自主的擺動(dòng)，心里發(fā)顫，兩條腿，兩只胳膊開始發(fā)抖，心里想： 不知什么時(shí)候，才能爬到終點(diǎn)。，真想放棄算啦。教練像看穿了我的心思說： 你爬的困難，就是生活中的困難，你要學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)。
我心里想： 我一定要爬過去，戰(zhàn)勝困難!我后面的雷宜恒也安慰我說： 童欣悅你小心點(diǎn)，別害怕，我在你后面保護(hù)你!地下熱情的陳唯一、王泠琪、李旭陽等同學(xué)，不停給我加油、指導(dǎo)、鼓勁，我鼓足勇氣，奮力一點(diǎn)一點(diǎn)向終點(diǎn)爬去?？粗x地面不遠(yuǎn)啦，心一急就想跳下來，誰知密密的網(wǎng)子把我的左腿卡在網(wǎng)里，右腿在空中吊著，又害怕，又難受。李昭璞這時(shí)也喊了一句，你踩空了!我慢慢地挪著腳，移回到網(wǎng)格上，順利地完成了任務(wù)。
倒霉的是我們和于音在一組。于音在我們班平時(shí)表現(xiàn)不好，同學(xué)們一見到她都躲開，閑她臟，閑她臭，還叫她 于音病毒，沒有人愿意跟她坐在一塊，更不要說跟她交朋友啦?？蛇@次活動(dòng)改變了我們的看法。當(dāng)看見于音爬到高點(diǎn)要翻身時(shí)，卻往后退了，我們看得直著急，如果老師不在的話，我一定會(huì)第一個(gè)沖上去?？衫蠋熎寳顒Ⅵ螡缮先ブ笇?dǎo)，我們只好留在下面，為她加油、鼓勁。當(dāng)我們看見于音爬下來，一起振臂歡呼、互相擁抱慶祝任務(wù)完成，喜悅的笑容綻放在我們每一個(gè)人的臉上?，F(xiàn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒有人嫌棄她啦。我們認(rèn)識到于音是我們團(tuán)隊(duì)的一分子，她有困難，我們要幫助她克服，讓她和我們一同取得成功，分享成功的喜悅。
整個(gè)活動(dòng)開始時(shí)，男生只給男生加油，女生也只給女生加油，可到后來，男生、女生之間互相加油，顯示了我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!教練在總結(jié)時(shí)說：我們女生雖然爬得慢，但沒有一個(gè)放棄的，互幫互助，最后連她都感動(dòng)了，直夸我們有集體榮譽(yù)感;可男生雖然爬得快，卻有人放棄了機(jī)會(huì)，他們讓人失望。
活動(dòng)結(jié)束了，可我們的友誼不會(huì)結(jié)束。通過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我體會(huì)到，一、我們不能嫌棄團(tuán)隊(duì)中的任何一個(gè)人，當(dāng)他遇到困難時(shí)我們應(yīng)該伸出援助之手，給予幫助。就像在汶川大地震中，我們大家都關(guān)心他們，幫助他們度過難關(guān)。二、同學(xué)之間要相互謙讓，否則是不能度過文明禮讓橋的。三、自己面對困難要勇于挑戰(zhàn)，不能退縮。
關(guān)于中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享篇3 人活著并不是完完全全為了自己，人活著是為了社會(huì)，為了祖國，為了在別人有需要時(shí)緊時(shí)伸出援助之手!在生活中是避免不了與人相處的，在與人相處的過程中輝遇到很多事，在11月14日這天，讓我深刻地體會(huì)到一種力量 團(tuán)結(jié)。
讓我尋找到了這種力量的源自于一個(gè)小小的游戲
這個(gè)游戲主要規(guī)則是：我一共分四大組，四大組里再分出四人小組，每小組大概5 7人。其中一大組中13人手中拿有水皮管。由一組用水皮管讓一直往下滾的球一個(gè)一個(gè)地接下去傳給那邊排好姿勢的3組，然后一組成員把管子讓給2組，后面便是3組傳完把管子給4組，4組做最后沖刺。這個(gè)游戲不但要考哪組默契好，還要考反應(yīng)能力?？此坪喓唵螁蔚挠螒蚓尤蛔屛胰绱耸芤娣藴\。
每個(gè)大組里都有我們2班和10班的同學(xué)。我們?nèi)蠼M分好組后便準(zhǔn)備開始準(zhǔn)備練習(xí)了。首先要先把水管皮給一組和三組的同學(xué)。然而，許多同學(xué)想先玩就不服氣地說，我要做。1小組或3小組的成員。去老師那領(lǐng)水皮管的全是三大組的2班同學(xué)，10班的幾個(gè)男生就在那生悶氣說全被我們上班拿完了，還玩什么。我們正準(zhǔn)備把水管給1、3小組，但是10班的男生便鬧別扭不要，坐在樹下，10班的女同學(xué)不管怎么勸說都不起作用。于是大家耐不住性子便不理他們自己開始玩了起來?？墒且?yàn)槿颂伲还艽蠹宜俣仍僭趺纯烨虿灰粫?huì)兒就掉在了地上。我們班的男生不愿把管子讓出來也生氣地坐在了地上，我們當(dāng)然也就玩不起來了，大家心里全是埋怨。
突然老師把我們聚集起來說道要講一個(gè)組為我們示范。我們站在那看著那住進(jìn)行著傳遞，雖然動(dòng)作不熟練，但臉上卻洋溢著笑容，示范結(jié)束后我用聚集在了一起。我們明白了光靠我少數(shù)幾個(gè)人的力量是無法完成這場游戲的，便開始給那些不愿玩的男生做思想工作，并且反省了我們自己的，有幾個(gè)男生甚至眼圈紅了，他們站了起來，我們便開始了準(zhǔn)備。
經(jīng)過大家的訓(xùn)練我們漸漸熟練起來。
教練叫大家集合，宣布四個(gè)組比賽正式開始。大家各自站好自己的位置，隨著教練一聲令下，球便開始往下滾。剛開始我們領(lǐng)先，可是當(dāng)3小組傳給2小組時(shí)，球已經(jīng)掉落了很多次，從起點(diǎn)又出發(fā)，3小組的人便開始慌了。傳完球的同學(xué)便開始叫道 加油，加油，千萬不要慌，傳慢點(diǎn)沒關(guān)系!在大家聲聲加油聲中我順利到達(dá)了終點(diǎn)，得了第二名。游戲中，大家的臉上不再是抱怨，而是快樂。雖然我們并沒有得到第一名，但當(dāng)老師問誰最棒時(shí)，我們?nèi)甲院赖睾鸬牢易畎?
我們在快樂中結(jié)束了一天的訓(xùn)練，雖然訓(xùn)練結(jié)束了，但我所受到的教育卻還深刻地在我腦海中。
湖泊不是天生就存在的，它是因?yàn)橐坏蔚嗡槎逊e而成的;森林不是天生就存在的，就是因?yàn)橛幸豢每玫拇髽渌鶚?gòu)成的;成功不是靠一人就能完成的，它是靠大家共同的努力，互相幫助才取得的。
人與人之間只要團(tuán)結(jié)就能克服一切困難，不管前方將會(huì)有多少坎坷，有彼此的陪伴就不再遙遠(yuǎn)!關(guān)于中學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)分享
學(xué)生特勤訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
近年來，訓(xùn)練心得體會(huì)學(xué)生逐漸成為教育界的研究熱點(diǎn)。作為一名教育工作者，我深知訓(xùn)練心得體會(huì)對學(xué)生的成長和發(fā)展有著重要的影響。通過培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和培養(yǎng)全面發(fā)展的素質(zhì)，可以為他們未來的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在過程中，我結(jié)合自身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了一系列心得體會(huì)，希望能夠?qū)V大教育工作者和家長有所啟示。
第一段：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力。
培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力是訓(xùn)練心得體會(huì)學(xué)生的核心。在課堂上，我經(jīng)常采用啟發(fā)式教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)思考和探索知識。例如，在講解歷史事件時(shí)，我會(huì)提出相關(guān)的問題，引導(dǎo)學(xué)生通過查閱資料和討論來尋找答案。這樣的學(xué)習(xí)方式不僅增強(qiáng)了學(xué)生的自學(xué)能力，還培養(yǎng)了他們的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。同時(shí)，我還會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中提出自己的問題和觀點(diǎn)，激發(fā)他們的主動(dòng)性，讓他們在學(xué)習(xí)中不斷探索和發(fā)現(xiàn)。
第二段：培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維能力。
培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維能力對于他們未來的發(fā)展至關(guān)重要。在教學(xué)中，我盡量避免傳統(tǒng)的死記硬背方式，而是注重培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維。例如，在解決數(shù)學(xué)難題時(shí)，我鼓勵(lì)學(xué)生采用不同的方法和思路，激發(fā)他們的創(chuàng)造力。另外，我還設(shè)計(jì)了一些啟發(fā)性的實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中培養(yǎng)創(chuàng)新思維。通過這些活動(dòng)，學(xué)生不僅能夠獨(dú)立思考和解決問題，還能夠培養(yǎng)動(dòng)手能力和培養(yǎng)解決問題的勇氣。
第三段：培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。
培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)是訓(xùn)練心得體會(huì)學(xué)生的一項(xiàng)重要任務(wù)。我注重培養(yǎng)學(xué)生的人文素養(yǎng)、社會(huì)責(zé)任感和創(chuàng)新意識。在日常教學(xué)中，我融入了一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生親自參與其中，增強(qiáng)他們對社會(huì)問題的關(guān)注和認(rèn)識。此外，我還鼓勵(lì)學(xué)生積極參加各類課外活動(dòng)，如文藝演出、科技比賽等，提升他們的綜合素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。通過培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，可以使他們在未來的職業(yè)發(fā)展中具備更好的競爭力。
第四段：尊重學(xué)生個(gè)體差異。
在訓(xùn)練心得體會(huì)學(xué)生的過程中，我認(rèn)識到每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)一無二的。因此，我們必須尊重學(xué)生的個(gè)體差異，采取不同的教育方法和策略。在教學(xué)中，我注重了解每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)和需求，根據(jù)其不同的學(xué)習(xí)風(fēng)格和興趣愛好，量身打造適合他們的學(xué)習(xí)計(jì)劃。同時(shí)，我也鼓勵(lì)學(xué)生相互尊重和合作，增強(qiáng)他們的集體榮譽(yù)感和歸屬感。通過尊重學(xué)生的個(gè)體差異，可以使每個(gè)學(xué)生都能夠在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自己的優(yōu)勢，取得更好的學(xué)習(xí)成績。
第五段：建立良好的師生關(guān)系。
建立良好的師生關(guān)系是訓(xùn)練心得體會(huì)學(xué)生的重要環(huán)節(jié)。作為教育工作者，我們要成為學(xué)生的朋友和引路人。我經(jīng)常與學(xué)生進(jìn)行交流和溝通，關(guān)心他們的成長和發(fā)展。在教學(xué)中，我注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心和自尊心，鼓勵(lì)他們克服困難和挑戰(zhàn)。此外，我還鼓勵(lì)學(xué)生多與同學(xué)交流，分享學(xué)習(xí)心得和經(jīng)驗(yàn)。通過建立良好的師生關(guān)系，可以讓學(xué)生感受到溫暖和支持，促進(jìn)他們的學(xué)習(xí)動(dòng)力和興趣。
總結(jié)。
訓(xùn)練心得體會(huì)學(xué)生是一項(xiàng)復(fù)雜而細(xì)致的工作。通過培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力、創(chuàng)新思維能力、以及綜合素質(zhì)，并尊重學(xué)生的個(gè)體差異，建立良好的師生關(guān)系，我們可以助力學(xué)生的全面發(fā)展。希望廣大教育工作者和家長都能關(guān)注訓(xùn)練心得體會(huì)學(xué)生的重要性，并根據(jù)自身實(shí)際情況，采取相應(yīng)的教育方法和策略，為學(xué)生的成長和發(fā)展創(chuàng)造更加良好的環(huán)境。
學(xué)生特勤訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
第一段：導(dǎo)言（200字）。
作為一名學(xué)生，我們參加各種訓(xùn)練是很正常的事情。這些訓(xùn)練可以是體育鍛煉、學(xué)術(shù)競賽、技能培訓(xùn)等等。然而，參加訓(xùn)練雖說是為了提高某個(gè)方面的能力，但真正能從中獲得收獲，卻需要我們付出更多的努力和心思。在這篇文章中，我將分享我在參加訓(xùn)練過程中的體會(huì)和心得，希望能夠?qū)ζ渌麑W(xué)生有所啟發(fā)。
第二段：目標(biāo)明確（200字）。
首先，參加訓(xùn)練的過程中，我們必須明確自己的目標(biāo)。例如，如果是參加體育鍛煉訓(xùn)練，我們可以為自己設(shè)定增加耐力或提高某項(xiàng)技能的目標(biāo)。對于學(xué)術(shù)競賽或技能培訓(xùn)，我們可以設(shè)定提高成績或掌握某項(xiàng)技能的目標(biāo)。只有明確了目標(biāo)，我們才能有針對性地進(jìn)行訓(xùn)練，更好地規(guī)劃自己的時(shí)間和精力。
第三段：堅(jiān)持與毅力（200字）。
參加訓(xùn)練需要的是堅(jiān)持和毅力。很多時(shí)候，我們可能會(huì)遇到困難和挫折，有時(shí)甚至覺得無法繼續(xù)下去。然而，只有堅(jiān)持下去，才能克服困難，取得更好的成績。訓(xùn)練過程中，我們要始終保持積極的心態(tài)，相信自己的能力，不斷努力，不斷進(jìn)步。毅力是取得成功的關(guān)鍵，只要我們堅(jiān)持不懈，就能夠克服任何困難。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作（200字）。
在許多訓(xùn)練中，團(tuán)隊(duì)合作是必不可少的。無論是體育鍛煉還是學(xué)術(shù)競賽，團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員都起著重要的作用。我們需要互相幫助、互相支持，共同努力實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠提高整體的成績，還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識。通過與他人合作，我們能夠?qū)W到更多的知識和技能，更好地發(fā)展自己。
第五段：反思和成長（200字）。
最后，參加訓(xùn)練對我們的反思和成長有著重要的作用。通過訓(xùn)練，我們能夠發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，了解自己的潛力和局限。訓(xùn)練過程中，我們要及時(shí)反思自己的表現(xiàn)，找出不足之處，并盡快改進(jìn)。通過不斷反思和調(diào)整，我們能夠不斷提高自己，取得更好的成績。訓(xùn)練不僅是一種鍛煉，更是一次成長的機(jī)會(huì)。
結(jié)尾（200字）。
總之，參加訓(xùn)練是我們成長的過程，是一次重要的經(jīng)歷。通過參加訓(xùn)練，我們不僅能夠提高自己的能力和技能，還能夠培養(yǎng)自己的毅力、團(tuán)隊(duì)合作和反思能力。訓(xùn)練需要我們付出更多的努力和心思，但只要我們堅(jiān)持下去，相信自己，就一定能夠取得更好的成績。希望通過我分享的心得和體會(huì)，能夠?qū)ζ渌麑W(xué)生有所啟發(fā)，讓他們在訓(xùn)練中能夠取得更好的收獲和成長。
學(xué)生特勤訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
學(xué)生特勤是一項(xiàng)讓學(xué)生在課余時(shí)間幫助學(xué)校管理維護(hù)秩序、服務(wù)老師同學(xué)、提高自我能力的特殊工作。作為一名學(xué)生特勤，我深刻體會(huì)到了作為學(xué)生的責(zé)任和義務(wù)，感受到了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性。在這里，我要分享一下自己的學(xué)生特勤心得體會(huì)。
學(xué)生特勤是學(xué)生在學(xué)校中一個(gè)非常重要的角色。作為學(xué)校的一份子，每個(gè)學(xué)生都有自己的責(zé)任和義務(wù)。學(xué)生特勤不僅僅是為了站崗放學(xué)、指揮路線，更要掌握好面對突發(fā)情況的處理方法，保護(hù)好同學(xué)在校內(nèi)的安全。學(xué)生特勤還要時(shí)刻保持良好的形象，為學(xué)校增光添彩，展示出學(xué)校良好的品牌形象和傳統(tǒng)精神。
作為一名學(xué)生特勤，我們的服務(wù)是最重要的，服務(wù)質(zhì)量的好壞也會(huì)直接影響到我們的形象和學(xué)校的形象。在服務(wù)中，我們需要嚴(yán)格要求自己，為同學(xué)們提供熱情、積極、細(xì)致的服務(wù)。我們要有足夠的耐心和心理準(zhǔn)備，積極解決同學(xué)們的問題，以良好的服務(wù)態(tài)度換取同學(xué)們的信任和滿意。同時(shí)，在日常服務(wù)工作中，我們也需要不斷學(xué)習(xí)和提高自己的技能，不斷尋找服務(wù)中的不足之處，并設(shè)法改進(jìn)。
學(xué)生特勤不是孤軍奮戰(zhàn)的工作，而是需要團(tuán)隊(duì)合作的。在學(xué)生特勤隊(duì)伍中，每個(gè)人都應(yīng)該明白團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在實(shí)際執(zhí)勤工作中，同學(xué)們之間需要相互支持，相互幫助，互相配合，共同為學(xué)校服務(wù)。只有時(shí)刻保持相互聯(lián)系、相互配合和團(tuán)隊(duì)合作，才能保證學(xué)生特勤的任務(wù)順利完成、服務(wù)質(zhì)量不斷提高。
作為學(xué)生特勤，我們要承擔(dān)起一份責(zé)任，發(fā)揮出我們自身的領(lǐng)導(dǎo)能力。在執(zhí)勤中，我們需要不僅僅是站在崗位上，更需要發(fā)揮自己的主動(dòng)性和判斷力，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。同時(shí)，在服務(wù)中還要時(shí)刻保持全局觀，為同學(xué)們盡可能地提供更好的服務(wù)。學(xué)生特勤需要具備領(lǐng)導(dǎo)意識、團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識、服務(wù)意識，以及一定的應(yīng)急處理能力，才能較好地完成自己的工作。
在學(xué)生特勤工作中，我們不僅僅是為同學(xué)服務(wù)，同時(shí)也是為了自己提升。在平時(shí)的工作中，我們需要不斷學(xué)習(xí)和探索，提升自己的執(zhí)行力和創(chuàng)新能力。我們需要善于總結(jié)工作中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，不斷提高服務(wù)質(zhì)量，提高自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力，不斷成長和進(jìn)步。
總之，學(xué)生特勤工作需要我們秉持著高度責(zé)任感和使命感，始終做好工作，保證自己的公正、專業(yè)和負(fù)責(zé)；同時(shí)，我們也要不斷提升個(gè)人的能力，做好與同學(xué)們的溝通，培養(yǎng)自己的管理能力和創(chuàng)新能力，才能成為一名優(yōu)秀的學(xué)生特勤。
學(xué)生特勤訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
這兩天我參加了學(xué)校組織的拓展訓(xùn)練，受益匪淺。在這次拓展培訓(xùn)中,安排的拓展訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目,它的最大特點(diǎn)就是群策群力。在本次拓展訓(xùn)練的過程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好;個(gè)體對團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)該遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其自身!
在訓(xùn)練結(jié)束后的一段時(shí)間內(nèi)，心里面還是停留在一種情感的激動(dòng)與感動(dòng)之中，久久不能平靜，這次訓(xùn)練所帶給我的感動(dòng)與心潮澎湃是一種莫大的收獲，這樣的收獲很有可能是漫長生命中濃墨重彩的一筆。
這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展培訓(xùn)師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己。 有以下的收獲：
在這個(gè)過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”。 這不是一個(gè)陌生的話題，我想也沒有人去否認(rèn)團(tuán)隊(duì)的力量。但是為什么需要團(tuán)隊(duì)，怎樣才算團(tuán)隊(duì)，怎么把集體作用最大化的發(fā)揮，應(yīng)該是我們每一個(gè)人去用心考慮的。回顧拓展訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。我想一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾點(diǎn)：
1、團(tuán)隊(duì)之所以產(chǎn)生是因?yàn)樽鳛榧w的團(tuán)隊(duì)能夠解決很多個(gè)體無法解決的問題，可以分擔(dān)壓力與困境，當(dāng)然也可以收獲比合力更大的成功。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。相反，當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。例如我們這次拓展訓(xùn)練的一個(gè)項(xiàng)目利用七巧板拼出各種圖形我們共分為七個(gè)組每組有五個(gè)七巧板，一幅圖紙(但每組的圖形都不相同，一至六組負(fù)責(zé)拼出不同的六個(gè)圖形，最后幫助第七組共同完成用35個(gè)七巧板拼出五個(gè)正方形 )在這個(gè)任務(wù)開始時(shí)我們幾組的同學(xué)為了優(yōu)先利用資源都在爭搶資源，結(jié)果導(dǎo)致場面很混亂，很長時(shí)間也沒有完成一個(gè)任務(wù)，后來我們將各組的七巧板和圖紙都收集起來一個(gè)組一個(gè)組的完成任務(wù)，這樣我們的效率一下就提高了。但是我們雖然后來提高了效率但是我們在開始時(shí)浪費(fèi)了太多時(shí)間，導(dǎo)致我們的這個(gè)任務(wù)沒有完成。
2、必須樹立團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)。東方人在群體意義上有更加內(nèi)斂的特征，或許大家都是諸葛亮，但是在團(tuán)體里面，我們很可能謙虛的不說話，或者張揚(yáng)的沒有結(jié)果。所以作為團(tuán)隊(duì)必須有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，哪怕是一個(gè)象征意義的領(lǐng)導(dǎo)。
3、團(tuán)隊(duì)里面分工要明確，做到人力資源的有效整合和最大利用。現(xiàn)代社會(huì)不是比你有沒有人才，而是比你有沒有效率，人才太多了，但是真正能夠有效利用、完全利用的企業(yè)不多，你比人家慢一步就意味著失敗，所以講效率。只有依據(jù)團(tuán)隊(duì)每一個(gè)個(gè)體的特點(diǎn)進(jìn)行分工，才有可能做到有效率，也才有成功的保證。例如我們在完成認(rèn)數(shù)字并排序的任務(wù)(要求在一分鐘之內(nèi)每個(gè)小組派一名同學(xué)出來給每個(gè)數(shù)字排序，組員在旁邊幫忙認(rèn)數(shù)字)時(shí)，一個(gè)同學(xué)在場上排序時(shí)，其他的同組的成員就在旁邊七嘴八舌的說那是幾，那是幾，導(dǎo)致排序的同學(xué)不知道聽誰的，導(dǎo)致效率低下。所以團(tuán)隊(duì)里要有明確的分工才能出色地完成任務(wù)。
4、合理運(yùn)用集體智慧。有可能拿到手的是一幅臭牌，但是我們競爭的是團(tuán)隊(duì)，是自己，是時(shí)間，而不是每一個(gè)人的相互競爭。能把一幅臭牌打出水平來才能體現(xiàn)出來領(lǐng)導(dǎo)的水平，田忌賽馬的故事講的就是這個(gè)意義，當(dāng)然這需要集體的智慧，一個(gè)不能運(yùn)用集體智慧的團(tuán)隊(duì)，只能稱其為團(tuán)伙。
管理是伴隨著組織資源配置問題的產(chǎn)生而產(chǎn)生的。作為一個(gè)團(tuán)體，在解決問題或者進(jìn)行項(xiàng)目的每一過程無不融入了管理的思想。孤島求生(三組人，一組扮演盲人，一組充任啞巴，最后一組屬于常人(身體健全且器官正常)。常人需要讓盲人完成一些任務(wù)，但必須通過啞巴來傳達(dá)指令。這個(gè)游戲聽上去挺難的。(任務(wù)很明確))、七色板，“是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。在訓(xùn)練的過程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了作用，但是如果沒有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)就會(huì)出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。這就要求我們團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系，要領(lǐng)導(dǎo)有力，分工明確，執(zhí)行到位，要彼此信任，理解和包容。這樣我們的目標(biāo)，任務(wù)就能夠完成得又快又好，以便達(dá)到勝利的彼岸。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們能否真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更漫長的磨練過程。相信只要發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團(tuán)隊(duì)便會(huì)日益壯大。
其實(shí)每一個(gè)項(xiàng)目都能從中發(fā)掘出來生動(dòng)的管理思想，只要認(rèn)真總結(jié)，從這個(gè)意義上說，教練在每一次項(xiàng)目結(jié)束后的總結(jié)是這次訓(xùn)練中最重要的一環(huán)，而這一環(huán)則體現(xiàn)的是管理效果的反饋與總結(jié)。
困難一部分的原因在于它的不可預(yù)見性，我們不能設(shè)想好前面所有的可能，所以在困難降臨的那一刻會(huì)猶豫，考驗(yàn)我們的勇氣和信心。就像信任背摔一剎那的猶豫，其實(shí)并不是有很大的障礙和危險(xiǎn)，我想也沒有人在那一刻會(huì)真正的感覺到恐懼，否則就不會(huì)站在上面。眼前一小步，人生一大步，很多情況下我們在曲折道路的面前只是缺乏一點(diǎn)勇氣和對自己能夠成功的信念。當(dāng)你戰(zhàn)勝自己的時(shí)候，跨出去那一步，就不會(huì)有失敗，就會(huì)有更加精彩的自己。
無論怎樣，只有認(rèn)真參與才會(huì)有收獲。也許會(huì)有人說這只是一次游戲，娛樂，或許還有人會(huì)認(rèn)為這是一次體力和時(shí)間的無謂消耗。你不能控制別人的想法，但是認(rèn)真對待人生每一時(shí)刻每一次體驗(yàn)，就是不空虛的，哪怕你會(huì)覺得很累，留在心里也是幸福和感動(dòng)。 四、執(zhí)行很重要 以拿卡片的游戲?yàn)槔?，這個(gè)游戲說起來很復(fù)雜，大致的目的就是：一群人在教練的指令下，在60秒鐘之內(nèi)，將一個(gè)圈子里的卡片依次交給教練。(團(tuán)隊(duì)所有成員必須互相配合分別去記住那些卡片，這是取勝的唯一之道)。目標(biāo)非常明確。 所謂的執(zhí)行，就是執(zhí)行流程。 但這里有一個(gè)小小的需要注意的可能的漏洞：你的流程就一定正確嗎? 一次訓(xùn)練，一種體驗(yàn)，一點(diǎn)小小的收獲和美好的回憶。 最后以士兵突擊里許三多的一句話結(jié)尾，活著就是要做很多有意義的事情。
通過這種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊(duì)，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線的組合體，團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員在項(xiàng)目進(jìn)展中都增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團(tuán)員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡。
學(xué)生特勤訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
沉靜訓(xùn)練的主題始終圍繞著學(xué)生的內(nèi)心世界和情緒管理展開。在這樣一個(gè)快節(jié)奏、喧囂而繁忙的社會(huì)中，學(xué)生往往面臨各種各樣的壓力和困擾。通過沉靜訓(xùn)練，學(xué)生能夠更好地調(diào)整自己的情緒，提高注意力，增強(qiáng)自我控制力，進(jìn)而提升學(xué)習(xí)和生活的質(zhì)量。
首先，沉靜訓(xùn)練使我更好地認(rèn)識自己。在熙熙攘攘的校園生活中，我常常迷失在瑣碎的事務(wù)中無法自拔。然而，通過參加沉靜訓(xùn)練課程，我學(xué)會(huì)了抽離出身處快節(jié)奏社會(huì)的喧囂，逐漸靜下來，內(nèi)觀自己的內(nèi)心世界。我開始意識到自己內(nèi)心深處的無妄之憂和煩惱，也開始反思和審視自己的內(nèi)心世界。通過這種方式，我逐漸明確了自己的內(nèi)心需求和對外界的期待，使自己更好地認(rèn)識自己，找到生活的坐標(biāo)。
其次，沉靜訓(xùn)練讓我更好地管理情緒。青春期的我們常常面臨各種挑戰(zhàn)和壓力，在這個(gè)階段，情緒波動(dòng)是不可避免的。然而，通過沉靜訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了面對負(fù)面情緒和壓力時(shí)保持冷靜和鎮(zhèn)定。課程中的冥想練習(xí)幫助我培養(yǎng)了內(nèi)心平靜的能力，使得我能夠更好地控制自己的情緒。無論是面對考試壓力，還是與同學(xué)之間的矛盾，我都能夠運(yùn)用所學(xué)的技巧調(diào)整自己的情緒，以積極的態(tài)度去面對問題。這種情緒管理能力不僅提升了我個(gè)人的幸福感，同時(shí)也培養(yǎng)了我在集體中的合作和交流能力。
第三，沉靜訓(xùn)練提高了我的注意力和專注力。在當(dāng)下信息爆炸的社會(huì)，學(xué)生面對的誘惑和分散注意力的事物層出不窮。很多時(shí)候，我們的學(xué)習(xí)狀態(tài)受到了很大的干擾，難以保持高度集中。通過沉靜訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了抑制內(nèi)心的雜念和外界干擾，全神貫注地投入到學(xué)習(xí)中。課程中的冥想練習(xí)，尤其是閉目靜坐，讓我更好地鍛煉了內(nèi)心的專注力和耐心?，F(xiàn)在，無論是課堂上還是自主學(xué)習(xí)中，我都能夠更好地控制自己的注意力，更加專注地投入到學(xué)習(xí)中，從而提高學(xué)習(xí)效果和提升學(xué)習(xí)質(zhì)量。
第四，沉靜訓(xùn)練增強(qiáng)了我的自我控制力。曾經(jīng)，我常常因?yàn)楦惺懿坏郊磿r(shí)的滿足而不能控制自己的欲望，導(dǎo)致很多后悔的事情發(fā)生。然而，通過沉靜訓(xùn)練，我逐漸認(rèn)識到內(nèi)在的平靜與滿足，并學(xué)會(huì)了控制自己的欲望。冥想練習(xí)讓我通過意識的觀察，更加清楚地感受到內(nèi)在的穩(wěn)定與平和。當(dāng)我面對外界誘惑時(shí)，我能夠更好地控制自己，抑制強(qiáng)烈的沖動(dòng)，做到理性抉擇。這種自我控制力不僅幫助我遠(yuǎn)離了一些消極和有害的行為，也使我更加自律、堅(jiān)韌，助力我在學(xué)業(yè)和生活中取得更好的成績。
最后，沉靜訓(xùn)練改變了我的生活態(tài)度。在接受沉靜訓(xùn)練之前，我常?；钤趧e人的評價(jià)和期望中，過分在乎他人的眼光。通過沉靜訓(xùn)練，我逐漸學(xué)會(huì)了獨(dú)立思考和獨(dú)立決策，培養(yǎng)了自己獨(dú)立的思考能力。我開始更多地關(guān)注內(nèi)心的聲音和需求，不再盲目追求外界的贊美和認(rèn)可。這種轉(zhuǎn)變讓我更加從容自信，更加勇敢地面對生活中的挑戰(zhàn)和困難。我開始主動(dòng)探索和尋找自己感興趣的事物，積極投入到自己喜歡的領(lǐng)域中，重新定義了自己的生活態(tài)度。
沉靜訓(xùn)練在我心中播下了一顆種子，它幫助我在喧囂的生活中找到了一片寧靜的天地。它不僅幫助我更好地認(rèn)識自己，管理情緒，提高注意力和專注力，增強(qiáng)自我控制力，還改變了我的生活態(tài)度。通過沉靜訓(xùn)練，我從不安定和焦慮中走出，找到了內(nèi)心的平靜和對生活的熱愛。我相信，沉靜訓(xùn)練將繼續(xù)在我的生活中發(fā)揮著重要的作用，讓我擁有更加美好、充實(shí)的人生。
學(xué)生特勤訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
隨著社會(huì)的發(fā)展和競爭的激烈，學(xué)生們的學(xué)業(yè)壓力和生活壓力日益增加，而健康的身體是他們能夠應(yīng)對這些挑戰(zhàn)的關(guān)鍵。為了提升學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平，許多學(xué)校開始引入健康訓(xùn)練項(xiàng)目，提供學(xué)生們鍛煉的機(jī)會(huì)。作為一個(gè)參加過這些訓(xùn)練的學(xué)生，我深有體會(huì)地認(rèn)識到這些訓(xùn)練對于學(xué)生的重要性。在這篇文章中，我將分享我參與健康訓(xùn)練的經(jīng)歷和得到的心得體會(huì)。
第一段：介紹健康訓(xùn)練的背景和目的。
健康訓(xùn)練作為學(xué)校的一項(xiàng)重要舉措，旨在提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平，促進(jìn)他們?nèi)姘l(fā)展。隨著學(xué)生們課業(yè)負(fù)擔(dān)的增加和科技進(jìn)步的發(fā)展，他們往往長時(shí)間坐在課桌前，缺乏運(yùn)動(dòng)。而缺乏運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)導(dǎo)致學(xué)生身體機(jī)能下降，還可能引發(fā)一系列健康問題。因此，通過健康訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生對運(yùn)動(dòng)的興趣和習(xí)慣，并幫助學(xué)生了解正確的健身知識和技能，成為了當(dāng)前學(xué)校面臨的一項(xiàng)重要任務(wù)。
第二段：描述個(gè)人參與健康訓(xùn)練的經(jīng)歷。
在我的學(xué)校，每周學(xué)校為我們提供2節(jié)體育課，并在每天中午提供運(yùn)動(dòng)時(shí)間。此外，每周還有一次專門的健康訓(xùn)練課程，教導(dǎo)我們一些基礎(chǔ)的健身知識和技能。我從初中開始參加這些訓(xùn)練，至今已經(jīng)持續(xù)了三年。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了許多有用的健身技巧，例如如何正確的做俯臥撐和引體向上。我還參加了學(xué)校組織的田徑比賽和籃球比賽，提升了我的身體素質(zhì)和競技能力。
第三段：談?wù)劷】涤?xùn)練對我的好處。
參與健康訓(xùn)練讓我受益匪淺，首先是身體素質(zhì)的提高。通過訓(xùn)練，我變得更加強(qiáng)壯和靈活，不再容易感到疲勞。同時(shí)，我也意識到身體的力量和韌性是可以通過訓(xùn)練和努力來提高的，這培養(yǎng)了我的毅力和耐心。其次，健康訓(xùn)練讓我更加關(guān)注自己的身體健康。在訓(xùn)練過程中，我們學(xué)到了很多關(guān)于營養(yǎng)飲食和保持健康的知識，例如如何正確選擇食物和合理安排作息時(shí)間。這些知識不僅對我的身體有益，也有助于我保持良好的生活習(xí)慣。
健康訓(xùn)練對其他學(xué)生也有著重要的意義。首先，它可以增強(qiáng)學(xué)生對運(yùn)動(dòng)的興趣和參與積極性。由于課業(yè)壓力和科技的影響，很多學(xué)生對運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了抵觸心理，認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是浪費(fèi)時(shí)間。而通過健康訓(xùn)練，學(xué)生們可以感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣和益處，漸漸培養(yǎng)起運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。其次，培養(yǎng)健康的生活方式對于學(xué)生的個(gè)人發(fā)展起到了至關(guān)重要的作用。健康的身體是學(xué)生走向成功的基石，只有身體健康了，才能更好地投入到學(xué)習(xí)和活動(dòng)中去。
第五段：總結(jié)健康訓(xùn)練的重要性和意義。
綜上所述，健康訓(xùn)練在學(xué)生的全面發(fā)展中具有舉足輕重的地位。通過健康訓(xùn)練，學(xué)生們可以提升身體素質(zhì)，增強(qiáng)身體的力量和韌性，并且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。當(dāng)學(xué)生身體健康了，他們在學(xué)業(yè)和生活上的表現(xiàn)也會(huì)更加出色。因此，學(xué)校應(yīng)該繼續(xù)加強(qiáng)對健康訓(xùn)練的重視，提供更多機(jī)會(huì)和資源來幫助學(xué)生們培養(yǎng)健康的生活方式。而學(xué)生們也要抓住這些機(jī)會(huì)，積極參與健康訓(xùn)練，為自己的未來打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
學(xué)生特勤訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
各位領(lǐng)導(dǎo)老師，各位
同學(xué)
，大家好！我是來自九四班的余欣，今天借用課間操的時(shí)間，給大家分享一下拓展訓(xùn)練的感想。
一年前，我們?nèi)チ耸甲嫔竭M(jìn)行為期三天的拓展訓(xùn)練。三天時(shí)間并不長，而那段短暫平凡的時(shí)光，卻因?yàn)檫@一次實(shí)踐而變得富有意義。從練軍禮，到拓展延伸。這些過程雖累卻難忘，為我們?nèi)松猛局杏痔砹艘还P寶貴的財(cái)富。
最震撼的莫過于團(tuán)隊(duì)墻，無數(shù)次感動(dòng)的瞬間忍不住流下了淚水，更有多少次眼淚在打轉(zhuǎn)只是沒有讓它流下。那天，平時(shí)
學(xué)習(xí)
的激烈競爭消失了，取而代之的是大家的心連心。能同大家一起真情落淚，感覺生活
是如此美好?；蛟S，只有我們一起經(jīng)歷過這種幸福
的人才會(huì)有這么深的情感，因?yàn)槲矣X得只有親身站在墻下盡情的揮灑自己的那份熱血、那份團(tuán)結(jié)，才能將內(nèi)心的情感真摯的展現(xiàn)出來。從這次實(shí)踐中，我感受到的是：在生活中，不管我們所處的是怎樣
的環(huán)境，不管是否有人可以幫助自己，不管所要面對的是怎樣一種挑戰(zhàn)，我們都可以做到去坦然的面對自己的行與不行。而到今天，已經(jīng)過去一年的時(shí)候，心中依舊有很多感受，在這一過程中或許我們都喊過累喊過苦，心里卻很甜。一切總是在懷念的時(shí)候，變得那么好，那么留念，那么惆悵。誠然，此刻我心里充斥著快樂與回憶，經(jīng)驗(yàn)與感受。這些美好的回憶，是我們多么不愿丟失的財(cái)富。感謝學(xué)校幫助我們出版紀(jì)念冊，使這些寶貴的財(cái)富在漫長的歲月中得以永久的保存。
恍惚間，我又回到現(xiàn)實(shí)。立足于當(dāng)下，我們的面前正橫著一座大山——中招考試。夢想就在前方，成功就在前方，各位九年級同學(xué)們，讓我們努力拼搏出一個(gè)最好的自己，越過這座山，然后懷抱著回憶與夢想，走過初中生活，走向未來！
在人生的道路上，一路走來，經(jīng)歷了無數(shù)的風(fēng)
雨
，闖過了太的荊棘，有過多少的天使之手，在你困難的時(shí)候，在你困惑的時(shí)候，緊握你的手，給你支持，給你幫助。在開學(xué)的第一天帶我們來到明陽天下拓展訓(xùn)練基地參加這么精彩的拓展活動(dòng)。吊繩項(xiàng)目：讓我們初初體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，大家都很快就成為了一個(gè)高效團(tuán)隊(duì)，彼此不再那么拘謹(jǐn)，在活動(dòng)過程的幾次失敗，讓我想到了工作中的問題，往往很多計(jì)劃好的事情，都會(huì)因?yàn)樽兓罱K達(dá)不達(dá)預(yù)期目標(biāo)，只有不斷調(diào)整，不斷改進(jìn)，在過程中學(xué)習(xí)才能最終完成任務(wù)，另外在創(chuàng)新意識方面也得到不錯(cuò)的提升，創(chuàng)新總是帶來更好的效果。
高空行走：挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自己，自己才是最大的敵人，戰(zhàn)勝了自己就沒有戰(zhàn)勝不了的困難！走上高空腿就不由自主的顫抖起來，潛意識的恐懼占據(jù)了大腦，但聽到大家的加油聲，看到一絲不茍的保護(hù)團(tuán)隊(duì)，馬上信心倍增，很快就戰(zhàn)勝了恐懼的自己！真是一個(gè)不可思議的挑戰(zhàn)，自己本來完全不敢完成的任務(wù)，有膽去挑戰(zhàn)，有信心去做就能出色的完成。每當(dāng)恐懼膽怯的意識控制自己的時(shí)候，我一定會(huì)想起這個(gè)很棒的高空行走！
我深深的感悟到在公司的團(tuán)隊(duì)里，是否能讓每個(gè)隊(duì)員都發(fā)揮他們最大的長處，揚(yáng)長避短！才能取得競爭的最后勝利。
天使之手：在人生的道路上，一路走來，經(jīng)歷了無數(shù)的風(fēng)雨，闖過了太的荊棘，有過多少的天使之手，在你困難的時(shí)候，在你困惑的時(shí)候，緊握你的手，給你支持，給你幫助…….
這個(gè)活動(dòng)給了我
心靈
的凈化，讓我思緒回顧，讓我放下追尋忙碌腳步，應(yīng)該去感恩，去關(guān)愛
，去珍惜
……. 我們是不是太急切，太浮躁，太注重結(jié)果，學(xué)會(huì)感恩，讓生活更精彩！為了進(jìn)一步提高我院學(xué)生干部的綜合素質(zhì)，樹立遠(yuǎn)大的理想，增強(qiáng)自我教育、自我管理、自我服務(wù)的意識，在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和指導(dǎo)下，學(xué)院團(tuán)委特別邀請了博盛公司的工作人員為我們進(jìn)行一次戶外拓展的指導(dǎo)和培訓(xùn)。
在10月26號這一天，我非常有幸參加了這次為期一天的博盛拓展訓(xùn)練活動(dòng)。這次活動(dòng)給我留下了很深的感觸，使我的思想境界有了新的提高，使我對學(xué)生干部的性質(zhì)有了更深的認(rèn)識。而作為一名學(xué)生干部，在此，我重點(diǎn)就學(xué)生干部工作體會(huì)作一下匯報(bào)。這次培訓(xùn)使我對以后的素質(zhì)，工作以及學(xué)習(xí)，生活都有了更加明確的方向。而這些決定了學(xué)生干部如何才能成為一名受老師及同學(xué)歡迎的干部。
首先，我覺得作為一個(gè)學(xué)生干部，既有春風(fēng)得意，躊躇滿志的時(shí)候。也常常有工作不被同學(xué)理解，支持和受到嘲諷打擊的時(shí)候。因此我們必須擁有一個(gè)良好的心理素質(zhì)才能寵辱不驚，坦然處之。以今天的培訓(xùn)為例，今天，我們團(tuán)隊(duì)在進(jìn)行“目標(biāo)市場”項(xiàng)目比賽時(shí)，原以為我們會(huì)有第一的，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也非常嚴(yán)謹(jǐn)、基本上沒
什么
漏洞。但是由于我們心浮氣躁、沒有一個(gè)良好的心理素質(zhì)，導(dǎo)致我們成為了最后一名。所以說，團(tuán)隊(duì)協(xié)作、分工明確固然重要，但是沒有一個(gè)好的素質(zhì)，再好的協(xié)作、再好的計(jì)劃也是成功不了。其次，我覺得作為一個(gè)學(xué)生干部，需要有一個(gè)好的收集處理信息和表達(dá)的能力。以今天實(shí)訓(xùn)為例，在進(jìn)行第三個(gè)項(xiàng)目比賽的時(shí)候，內(nèi)容涉及很多、很考驗(yàn)一個(gè)人的處理信息和表達(dá)的能力。本次比賽中，我們得到了第三名，原因是因?yàn)槲覀兊年?duì)長和助理把老師所說的信息整理好，用自己的語言表達(dá)出來，讓我們感覺通俗易懂，再加上隊(duì)友們的激情，讓我們得到了來之不易的第三名。我想，如果沒有隊(duì)長和助理處理信息和表達(dá)的能力，就不會(huì)有我們的成功。
最后，我覺得作為學(xué)生干部需要統(tǒng)籌兼顧。做好學(xué)生干部既要搞好學(xué)習(xí)，又要搞好許多工作，因此，時(shí)間是極緊張的。在這種情況下，就得學(xué)生統(tǒng)籌兼顧，巧妙安排，在制定計(jì)劃，安排活動(dòng)前就應(yīng)該有一個(gè)全盤的計(jì)劃，使自己有叫大的自主權(quán)，做到工作的時(shí)候后努力的工作，學(xué)習(xí)的時(shí)候認(rèn)真刻苦的學(xué)習(xí)。
總而言之，作為學(xué)生干部，不但要做好一個(gè)學(xué)生的身份也要做好一個(gè)干部的身份。處處帶好頭，用自己的言行去帶領(lǐng)同學(xué)們。
心得一：大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì)
六月二號對于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮-劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮-劍必勝”，是不是很有氣勢呢！我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
第一個(gè)項(xiàng)目，信任背摔
這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油！”當(dāng)臺(tái)上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎？”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們！321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很
安全
，沒有一人受傷。承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是
勇氣
、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。第二個(gè)項(xiàng)目，高空抓杠
這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時(shí)，我真不覺得害怕，隊(duì)長第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
第三個(gè)項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)。
在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。
第四個(gè)項(xiàng)目，畢業(yè)墻。
在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
心得二：
今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種
專業(yè)
的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。大家略作休整就開始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”；二、跳馬；三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。
團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。
我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。
通過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵(lì)和祝福。
所有的感動(dòng)，也許會(huì)是讓心靈的'震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足 ！
心得三：
20xx年5月20日，對于我來說的是一個(gè)難忘的日子。因?yàn)檫@一天我參加了鄭州拓展訓(xùn)練中心在南陽五道幢拓展訓(xùn)練基地組織為期兩天兩夜的拓展訓(xùn)練營，這兩天的所作所為讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的含義。以前總是單純的認(rèn)為團(tuán)隊(duì)無非等同于合作，現(xiàn)實(shí)告訴我并不是這樣。當(dāng)你選擇進(jìn)入一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，意味著你將接受一種責(zé)任，背負(fù)著團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，一種承擔(dān)，團(tuán)隊(duì)需要你，你必須毫無保留分付出。它有時(shí)會(huì)讓你欣喜，但這種欣喜往往伴隨著艱辛。沒有團(tuán)隊(duì)成員的合作，沒有成員之間的配合，一切都是枉然。
那天大概8點(diǎn)左右出發(fā)前往目的地。在路上我們高談闊論，殊不知等待我們的挑戰(zhàn)是什么。當(dāng)車駛進(jìn)一個(gè)猶如“桃花源”的地方。就是前面所說的南陽五道幢，算得上一個(gè)挺不錯(cuò)的風(fēng)景區(qū)。到處可以看見綠色。教官把我們帶去訓(xùn)練場地。我們自行組隊(duì)，我們隊(duì)的隊(duì)名叫傳聞中的三公主，呵呵，團(tuán)隊(duì)里只有三個(gè)男生，是不是很有心意。第一個(gè)項(xiàng)目是高空項(xiàng)目。大概有6，7米左右。我們需在系上安全帶的情況下，走過一座橋。并不是我們
想象
的那種一般的橋，是由十幾塊小木板和幾個(gè)繩子組成的，所以走起來有些晃動(dòng)。團(tuán)隊(duì)里一個(gè)一個(gè)勇敢的都走了過去，輪到我了，我也沒想太多。上去就飛快的走著，突然感覺自己很享受這種漂浮的感覺。盡管團(tuán)隊(duì)里有些人還是懼怕這個(gè)項(xiàng)目，不過每個(gè)人都勇敢的走了過去。一種勇往直前的精神，瞬間閃耀在這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一人身上。第二個(gè)項(xiàng)目是找數(shù)字。有三十張卡片，每張卡片代表一個(gè)數(shù)字，卡片可能是英文字母，可能只是圖案，需要我們?nèi)プ屑?xì)琢磨。試了5次，我們還是因?yàn)闀r(shí)間問題沒有成功，但每一次失敗后，我們都會(huì)總結(jié)，把自己心里記住的那張圖片與團(tuán)隊(duì)每一個(gè)商討。功夫不負(fù)有心人，第六次，我們以54秒，第一的成績
完成了這項(xiàng)挑戰(zhàn)。第三個(gè)項(xiàng)目，是過電網(wǎng)，一張很大由繩編成的網(wǎng)，上面有許多大小不一的網(wǎng)口。團(tuán)隊(duì)需要依次穿過網(wǎng)口，當(dāng)時(shí)我們在做這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，下起了大雨，但我們?nèi)詧?jiān)持進(jìn)行，因?yàn)槊恳粋€(gè)網(wǎng)口只能過一個(gè)人，所以還是很有難度，因?yàn)槲覀冴?duì)有三個(gè)男生，第一個(gè)男生先過去，然后由我和另一人依次幫助女生過網(wǎng)。最后，我。倆再過去。這個(gè)計(jì)劃顯然不錯(cuò)，我們試著過去幾個(gè)人，但卻因?yàn)橐淮未蔚挠|網(wǎng)，被教官要求集體返回。我們沒有氣餒，反而變得更加的小心翼翼。最后，終于全隊(duì)過網(wǎng)，當(dāng)教官說這個(gè)項(xiàng)目的成功率只有30%的時(shí)候，我們甭提多自豪。說說最后的一個(gè)項(xiàng)目吧，集體翻過4米高墻。一個(gè)極具挑戰(zhàn)的項(xiàng)目。剛開始，當(dāng)我們每一個(gè)人站在墻下面時(shí)，心里都有些發(fā)軟，怎么這么高。光滑的平面，沒有一點(diǎn)可以支撐的地方，如何翻越。項(xiàng)目開始，我們想了很久，決定做人梯。因?yàn)槲覀兺庹Z學(xué)院，男生偏少的緣故。意味著男生需要付出更多，但是作為團(tuán)隊(duì)的一員，沒有一個(gè)人退縮，義不容辭的搶著做人梯。讓女生踩著我們的手和肩膀，再由上面的人接應(yīng)翻墻。途中因?yàn)檫`反項(xiàng)目歸隊(duì)，隊(duì)長被罰做俯臥撐，里面不乏有女生的身影?？粗麄円?yàn)槲覀兊腻e(cuò)誤，做出承擔(dān)的時(shí)候，我們很傷心，真的，這些真是作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要承擔(dān)的嗎。種種這些無疑激起了我們對成功的渴望。我們嚴(yán)格按照歸隊(duì)，不畏艱辛，終于完成任務(wù)。當(dāng)那首《真心英雄》響起時(shí)，我們緊緊的的抱在一起，也許這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，當(dāng)喜悅充斥著我們時(shí)，我們不會(huì)忘了付出，每一個(gè)人的衣服沾滿了泥巴，我們不會(huì)嫌它臟，反而認(rèn)為這也是一種幸福。
這次拓展活動(dòng)，深深的印在了我的腦海里，沒有經(jīng)歷過的人是不會(huì)明白它有多難忘。團(tuán)隊(duì)，讓我重新審視了自己。一個(gè)
班級
，需要組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，共同學(xué)習(xí)，生活。一個(gè)公司需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)，彼此合作完成的工作任務(wù)，不僅可以使得工作效率大大提高，而且還能給枯燥乏味的工作增加許多趣味。我總結(jié)了團(tuán)隊(duì)成功必須具備三個(gè)詞，一是合作，二是承擔(dān)，三是不棄。當(dāng)你決定走進(jìn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，這三個(gè)詞意味著你時(shí)刻要把它掛在心里，無論做什么事情之前都有把這三個(gè)詞提在前面。一個(gè)團(tuán)隊(duì)到底有多大的魅力？它可以拉近人與人之間的距離，是彼此更加的親近。它能夠讓我們更清楚的認(rèn)識自己，了解自己的處境，給自己合理的定位。它永遠(yuǎn)給你傳達(dá)的是一種積極向上的精神，當(dāng)你驕傲?xí)r，它會(huì)告訴你，成功并不是你一個(gè)人的努力。當(dāng)你氣餒時(shí)，它告訴你，背后還有那么多身影在默默的支持你，怎么可以輕易說放棄。在今后的生活中，我想我更加清楚的知道如何去融入一個(gè)團(tuán)隊(duì)又該如何在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中生存下去。團(tuán)隊(duì)中，你需要學(xué)會(huì)尊重每一個(gè)成員，你更應(yīng)該學(xué)習(xí)大家的優(yōu)點(diǎn)，從而才能改正自己的不足，提高自身的能力，才能更好的發(fā)揮自身的價(jià)值。難忘的團(tuán)隊(duì)，難忘的每一張成員的笑臉，永遠(yuǎn)印在了彼此的心里。不會(huì)伴隨時(shí)間推移，隨風(fēng)而去。
難忘的經(jīng)歷，需要一個(gè)很好的總結(jié)，所以感覺有必要寫這篇文章，這樣才能把難忘留住。我不敢說以滿分的成績完成了這次活動(dòng)，但我學(xué)到，體會(huì)到的東西，幾乎可以超越這個(gè)滿分。只希望種種的那些感受不只是一時(shí)停留在腦海里，我希望它出現(xiàn)在我今后的學(xué)習(xí)、工作、生活中，有了團(tuán)隊(duì)，人生路上才不會(huì)孤獨(dú)，在此也感謝鄭州拓展訓(xùn)練中心給予我們極大的幫助，希望以后建立長期合作關(guān)系。
心得四：
很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn)，很感謝校團(tuán)委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟！
“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在太行山寫生的時(shí)候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。12月6日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深！
在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空項(xiàng)目。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時(shí)候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊(duì)友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。8點(diǎn)左右，訓(xùn)練正式開始。我們被分成了三隊(duì)，一隊(duì)20人。教練給了20分鐘讓各隊(duì)創(chuàng)編隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌和個(gè)人代號。我在二隊(duì)，我隊(duì)考慮后決定取名“突擊隊(duì)”，隊(duì)歌就是“黃河頌”的簡捷版，隊(duì)訓(xùn)是：認(rèn)真團(tuán)結(jié)、友愛互助，我給自己起了個(gè)代號叫烈馬。另外我隊(duì)還利用提供的資源在旗子上畫上隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)。剛開始，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律。
在這次拓展中，既有各隊(duì)項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
“信任背摔”、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是 “信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動(dòng)。
搭起一張安全的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺(tái)上時(shí)，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，隨著臺(tái)下那整齊、有力的回應(yīng)：“我們支持你”、“準(zhǔn)備好了”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，跳！我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起……通過這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到：1、信任；2、責(zé)任；3、換位思考。
對于各隊(duì)項(xiàng)目，給我印象最深的是“共建家園”項(xiàng)目。沒蒙上眼睛的時(shí)候，真的沒覺得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點(diǎn)惶恐，一片漆黑中尋找繩子（24米、18米、12米），測量長度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。
最后一個(gè)是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我不知道那個(gè)項(xiàng)目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”，這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺是對我們團(tuán)隊(duì)意志的考驗(yàn)，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個(gè)人碰線的話所有人全部返回。沒有任何工具，保證60人安全通過，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去？后來大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時(shí)間征服了“生命線”，雖然我們這寫作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊(duì)員順利通過生命線，取得最終勝利的隊(duì)員。我們幾個(gè)男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯，站成一排，確保最后一名隊(duì)員順利通過。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！
心得五：
只有經(jīng)歷過了，才有足夠的資格評判。對拓展訓(xùn)練事前事后的評判，我想在所有接受訓(xùn)練同事中，我很可能是反差最大的：在拓展項(xiàng)目進(jìn)行了三分之一時(shí)，我對拓展訓(xùn)練還是持懷疑態(tài)度。然而，變化在不知不覺中發(fā)生了，當(dāng)我坐上離開訓(xùn)練基地的汽車，腦海里卻全是這次拓展訓(xùn)練帶給我的那些新發(fā)現(xiàn)和新領(lǐng)悟——之于我，拓展不僅是訓(xùn)練，更是改變。
傾聽不同的聲音，是明智之舉。當(dāng)一年年地長大，我們對世界的認(rèn)識在逐漸清晰，困惑在慢慢減少。相對應(yīng)的，我們的求知欲、好奇心在淡化，武斷竟悄然于不經(jīng)意間滋長。一件事在未開始之前，我們往往會(huì)不由自主地根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生思維定勢，如果這種判斷恰好是對的，那么算我們有“先見之明”;可如果是錯(cuò)的呢?我們很可能就與有價(jià)值的人或事失之交臂。到底該如何去處理我們過去的經(jīng)驗(yàn)和將來的未知，該如何去衡量這里面的概率關(guān)系?確實(shí)是兩難的選擇。我想，敞開胸懷傾聽不同的聲音，應(yīng)該是明智之舉。
行動(dòng)是破除膽怯和猶豫最好的辦法。有些游戲項(xiàng)目在我們沒做之前，恐懼、排斥首先會(huì)在占據(jù)我們的心，懦弱、遲疑，等待我們的只有失敗。邁出前進(jìn)的第一步，則開始了通往成功的路。無論是“困難像彈簧,你弱它就強(qiáng),你強(qiáng)它就弱”還是“狹路相逢勇者勝”都告訴我們：行動(dòng)是破除膽怯和猶豫最好的辦法。
黑夜的背后是黎明前的曙光?！懊と朔疥嚒苯o了我們?nèi)绾卧谛畔⒉怀浞值臈l件下尋找出路的啟示。在選出首領(lǐng)、方案確定之前，我們手忙腳亂、不知所措，不僅浪費(fèi)了時(shí)間，也讓團(tuán)隊(duì)陷入了混亂的處境;當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序地組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，大家雖未有足夠的勝算，但心里已踏實(shí)了許多;而當(dāng)行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并開始實(shí)施的時(shí)候，我們這群“盲人”開始快樂地協(xié)作配合，堅(jiān)定地走向成功。從整個(gè)的過程來看，絕大部分的爭執(zhí)、煩躁、迷茫等令人難過的感受，都集中于“盲”這一階段。然而仔細(xì)想想，這不也是一個(gè)我們做任何事都必須經(jīng)歷的、絕對無法逾越的一個(gè)過程嗎?探索期是最黑暗的，但黑夜的背后正是黎明前的曙光。相信我們單位能像“盲人方陣”一樣，憑著大家的智慧、團(tuán)結(jié)、韌性，順利度過我們在發(fā)展過程中的探索期，一起走向光明。
為我們的團(tuán)隊(duì)驕傲。雖然我們平日在單位都已相處了多年，但在拓展訓(xùn)練的這一天半時(shí)間里，我們進(jìn)一步了解了同事、理解了團(tuán)隊(duì)，也重新且更加深刻地認(rèn)識了對方。我們發(fā)現(xiàn)身邊的同事是那么的聰明、團(tuán)結(jié)、友愛與齊心，發(fā)現(xiàn)身旁的領(lǐng)導(dǎo)是那么的以身作則、身先士卒。我相信我們所有的人都會(huì)像我一樣為我們的團(tuán)隊(duì)感到驕傲。
默然改變，感觸良多，似乎更需時(shí)日去梳理和歸納，希望我們在拓展中的狀態(tài)能一直延續(xù)下去?？偠灾?，我慶幸我們一起去參加了這次拓展訓(xùn)練，因?yàn)樗屛业玫搅烁淖儯腋淖兞撕芏唷?/p>
六月二號對于我來說是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。
曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們在困境中的潛能，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來很嚴(yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮-劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮-劍必勝”，是不是很有氣勢呢!我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請相信我們!321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來時(shí)都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時(shí)，我真不覺得害怕，隊(duì)長第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡單就容易成功的，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來的，它來的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。
在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。
最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
這次拓展其實(shí)原來是為那些原本根本不相認(rèn)識的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點(diǎn)從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練整體的安排來看就知道。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間，而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們?nèi)肆Y源管理專業(yè)的同學(xué)構(gòu)成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。
游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：
1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項(xiàng)，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個(gè)活動(dòng)的展開。更具體的像，當(dāng)指導(dǎo)老師問：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄?！蓖ㄟ^這簡單的一句口號，使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡單的話語也能大大激勵(lì)參與者，活躍氣氛。
2、分組。為了保證游戲的目的，整個(gè)分組都是通過報(bào)數(shù)隨機(jī)安排的。
3、“破冰”。 “破冰”游戲的目的是打破陌生人之間的隔閡，以達(dá)到相互認(rèn)識和合作的目的。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識，因?yàn)檫@個(gè)過程中用的全是代號，而非真實(shí)姓名。 (前面已經(jīng)提到過了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識的來說就是多余的。)還有一個(gè)環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個(gè)人邊說出對方的代號。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個(gè)人。如此反復(fù)。一旦有人出錯(cuò)則罰節(jié)目。通過這項(xiàng)帶有娛樂性質(zhì)的活動(dòng)，大大調(diào)動(dòng)大家的積極性，是彼此更加融洽。
4、組建。這個(gè)環(huán)節(jié)是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動(dòng)來完成的。通過這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化組建的過程，保證團(tuán)隊(duì)的合作能力。
5、展示。這個(gè)是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示，而且是在所有參加人員面前展示。通過這個(gè)環(huán)節(jié)的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已經(jīng)大三了，所以在這個(gè)環(huán)節(jié)，大家異?；钴S，而且以搞笑為主，現(xiàn)場氛圍格外愉快。
6、信任背摔。
這個(gè)游戲我以前見過，但一直不敢嘗試，而這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。
這個(gè)游戲應(yīng)該都很清楚，這里就不介紹了。
我認(rèn)為，這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，更是考?yàn)個(gè)人對組員的信任，因?yàn)楫?dāng)決定要摔時(shí)，你的身家性命全掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時(shí)，有些發(fā)抖，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時(shí)還猶豫倒不倒。不過這個(gè)過程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過各種方式，讓我倒，最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺遠(yuǎn)沒想象的恐怖，甚至很舒服。
通過這次“信任背摔”，使我深深的體會(huì)到以下幾點(diǎn)：
1、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。
3、學(xué)會(huì)換位思考。
通過這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關(guān)活動(dòng)中提供有益借鑒。
今天是一個(gè)很有意義的日子，因?yàn)槲覀冞x在這個(gè)周六進(jìn)行計(jì)劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練。我們的地址是在一個(gè)專門的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車了，我們以為到了。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開始了今天的活動(dòng)。項(xiàng)目三個(gè)：一、穿“電網(wǎng)”;二、跳馬;三、蒙眼用繩結(jié)五角星。
我們被分成四組：長江一號，絕隊(duì)，石頭隊(duì)，奔騰隊(duì)。每隊(duì)都有自己的口號和隊(duì)歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)是今天的重點(diǎn)之一。
團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，群策群力，才能共同完成目標(biāo)。在拓展中，每個(gè)隊(duì)員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調(diào)和配合好，。隊(duì)名，隊(duì)歌，口號，造型使團(tuán)隊(duì)合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會(huì)或者以后出去工作而言，就必須有著很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作意識，因?yàn)榭恳粋€(gè)人的力量是不可能成功的。
我們每一隊(duì)的表現(xiàn)都非常好。我們都很團(tuán)結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊(duì)的五角星是編得最好的。
通過親身體驗(yàn)拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報(bào)，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會(huì)的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持，鼓勵(lì)和祝福。
所有的感動(dòng)，也許會(huì)是讓心靈的震撼，也許會(huì)是細(xì)小微弱得無法清晰的感覺，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。
歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個(gè)春秋，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶。
時(shí)光，往往在我們徘徊，迷茫，不知所措的時(shí)候而悄悄溜走。我們會(huì)感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實(shí)在太少太少了。但我們不能總是沉浸在過去，前方是一段未知的旅程，你無法預(yù)測哪個(gè)轉(zhuǎn)彎會(huì)成為你下一站的風(fēng)景，要做的，就是足夠真誠，勇敢地往前走。
讓我感悟到的實(shí)在太多太多，感悟快樂，感悟生活，感悟幸福，感悟生命…所有的感悟，我將把它們化為一份動(dòng)力，用心去做每件事，欣然地接受每一天，學(xué)會(huì)感恩和知足 !
學(xué)生特勤訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
第一段：訓(xùn)練的初衷和意義（200字）
作為一名特勤隊(duì)國旗手，我歷經(jīng)了一段艱苦而充實(shí)的訓(xùn)練過程，并從中收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。作為特勤隊(duì)的一員，我們肩負(fù)著高尚的使命和崇高的責(zé)任，我們是校園榮譽(yù)的象征，是同學(xué)們心中的驕傲。訓(xùn)練過程中，我們每一位國旗手都默默地奉獻(xiàn)著自己的力量，我們從中感受到了無上的榮耀和責(zé)任感。
第二段：訓(xùn)練的艱辛和挑戰(zhàn)（300字）
國旗手的訓(xùn)練可謂是充滿了艱辛和挑戰(zhàn)。每天黃昏時(shí)分，我們齊聚在操場上，接受嚴(yán)格的訓(xùn)練。一開始，我們需要經(jīng)歷各種懲罰性的酷刑式訓(xùn)練，如跑步、仰臥起坐、拉伸等。在炎炎夏日和寒冷冬天，我們依舊堅(jiān)持訓(xùn)練，不畏懼困難和疲勞。此外，我們還需要通過無數(shù)次的翻轉(zhuǎn)、扔旗、握旗等特殊訓(xùn)練，以提高國旗手的專業(yè)水平和綜合素質(zhì)。
第三段：心得體會(huì)一：紀(jì)律和團(tuán)隊(duì)合作（300字）
在特勤隊(duì)國旗手訓(xùn)練中，我們始終堅(jiān)守紀(jì)律，積極配合和服從指揮。在軍姿訓(xùn)練中，我們辛苦地感受到了“一二、一二”步伐的重要性。紀(jì)律讓我們有了明確的方向，讓我們成為統(tǒng)一意志的整體。此外，團(tuán)隊(duì)合作也是我們訓(xùn)練的重要組成部分。我們齊心協(xié)力，相互幫助，形成了一個(gè)和諧團(tuán)結(jié)的集體，每個(gè)人都能夠發(fā)揮出自己最佳的水平。
第四段：心得體會(huì)二：責(zé)任和榮耀（300字）
作為特勤隊(duì)國旗手，我們肩負(fù)著重大的責(zé)任和榮耀。在升旗儀式上，我們會(huì)以儀式的方式接過國旗，在同學(xué)面前展示出自己的優(yōu)雅風(fēng)度。這是對我們責(zé)任感的一種考驗(yàn)，同時(shí)也是對我們品格和修養(yǎng)的展示。我們深知，肩上的國旗代表著祖國的榮耀和希望，我們必須時(shí)刻保持自身的良好形象，為中國和特勤隊(duì)爭光添彩。
第五段：心得體會(huì)三：鍛煉和成長（300字）
在特勤隊(duì)國旗手的訓(xùn)練中，我們不僅鍛煉了身體，更重要的是鍛煉了意志和毅力。在訓(xùn)練的過程中，我們堅(jiān)持不懈，不斷追求卓越，充分展現(xiàn)出自己的潛力和能力。我們學(xué)會(huì)了如何面對困難和挫折，積極面對每一次挑戰(zhàn)，并從中成長和進(jìn)步。在國旗手的訓(xùn)練中，我們明白了團(tuán)隊(duì)的力量和個(gè)人的價(jià)值，我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)、自信和勇敢。
總結(jié)部分（100字）
特勤隊(duì)國旗手訓(xùn)練使我從中理解到了紀(jì)律、責(zé)任和合作的重要性，也讓我感受到了自身的成長和進(jìn)步。這段訓(xùn)練歷程充實(shí)且鍛煉了我的意志，培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。作為高中生活的一部分，特勤隊(duì)國旗手訓(xùn)練讓我感受到了榮譽(yù)和自豪，也為我的人生奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我會(huì)繼續(xù)努力，成為更好的自己，為特勤隊(duì)和祖國的崛起貢獻(xiàn)自己的力量。
學(xué)生特勤訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四
參加特勤訓(xùn)練是我人生中的一段寶貴經(jīng)歷。這次特勤訓(xùn)練是我第一次接觸到真正的軍事素質(zhì)和專業(yè)技能訓(xùn)練，也是我第一次親身體驗(yàn)到嚴(yán)格的紀(jì)律和高強(qiáng)度的訓(xùn)練。通過這段時(shí)間的特勤訓(xùn)練，我深刻認(rèn)識到自己身上的不足之處，同時(shí)也收獲了許多寶貴的體會(huì)與心得。
第二段：體驗(yàn)?zāi)サZ
特勤訓(xùn)練的第一個(gè)特色就是強(qiáng)度大、難度高。訓(xùn)練時(shí)間緊張，完成任務(wù)的要求高，耐心和毅力常常是被考驗(yàn)的關(guān)鍵因素。在實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中，每一次封閉式訓(xùn)練都讓我感到異常的壓力，但同時(shí)也鍛煉了我的意志力和應(yīng)對突發(fā)情況的能力。通過反復(fù)訓(xùn)練，我對自己的身體素質(zhì)和心理抗壓能力都有了更深層次的認(rèn)識。經(jīng)過其中一次長時(shí)間的實(shí)戰(zhàn)演習(xí)，長時(shí)間的警戒與備戰(zhàn)讓我感到非常的辛苦與疲憊，但最終，在極限與疲憊面前，我依然堅(jiān)持下來了。
第三段：鍛煉團(tuán)隊(duì)意識
參加特勤訓(xùn)練不僅需要個(gè)人的努力，更需要團(tuán)隊(duì)的配合。在訓(xùn)練中，我親身感受到了團(tuán)隊(duì)的重要性。每個(gè)人都要盡自己最大的努力來完成任務(wù)，并且相互之間要進(jìn)行無聲的默契配合。在訓(xùn)練中，我們組成的小組都是由不同兵種的士兵組成，每個(gè)人都有自己的專業(yè)技能，我們相互之間要協(xié)作配合完成任務(wù)。只有團(tuán)結(jié)一心，齊心協(xié)力，我們才能在嚴(yán)峻的環(huán)境中發(fā)揮出最強(qiáng)的能力，成功完成各項(xiàng)任務(wù)。團(tuán)隊(duì)合作的體驗(yàn)讓我明白了集體的力量是不可忽視的。
第四段：邁向成長
通過特勤訓(xùn)練，我感受到了自己的不足和進(jìn)步。在訓(xùn)練過程中，我時(shí)常被教官的嚴(yán)格要求和殘酷的現(xiàn)實(shí)震撼到，自己的技能和能力相對于特勤人員來說還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。因此，我下定決心要不斷地學(xué)習(xí)，不斷地提高自己的身體素質(zhì)和專業(yè)技能。同時(shí)，特勤訓(xùn)練也給我了許多收獲和成長。我變得更加堅(jiān)強(qiáng)，無論是面對困難還是挑戰(zhàn)，我都能勇往直前，不輕言放棄。這段特勤訓(xùn)練的經(jīng)歷，讓我對自己有了更高的要求和對未來更堅(jiān)定的信心。
第五段：總結(jié)感悟
這次特勤訓(xùn)練不僅鍛煉了我的身體和技能，更重要的是培養(yǎng)了我的堅(jiān)韌意志和團(tuán)隊(duì)合作意識。在這段特勤訓(xùn)練的日子里，我感受到了軍隊(duì)的磨礪、團(tuán)隊(duì)的力量和個(gè)人的成長。特勤訓(xùn)練給我?guī)砹藢氋F的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，這將是我人生中一筆難以磨滅的財(cái)富。我將會(huì)永遠(yuǎn)銘記這段特勤訓(xùn)練的時(shí)光，并且在今后的生活和工作中，將這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)運(yùn)用起來，為實(shí)現(xiàn)更高目標(biāo)繼續(xù)努力。特勤訓(xùn)練讓我更加堅(jiān)定地相信，只要有堅(jiān)定的意志和不懈的努力，就一定能夠戰(zhàn)勝任何困難和挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自己的理想。
學(xué)生特勤訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五
作為一名特勤隊(duì)國旗手，我有幸參與了國旗手訓(xùn)練。這次訓(xùn)練給我?guī)砹撕芏嗍斋@和感悟。在這個(gè)連貫的五段式文章中，我將談?wù)勎以谟?xùn)練中的體會(huì)和感受。
第二段：成為國旗手的責(zé)任與榮耀
作為國旗手，我深切地感受到了自己的責(zé)任與榮耀。撫摸著鮮紅的國旗，我能感受到它背后的歷史和文化底蘊(yùn)。成為國旗手不僅意味著我能親身參與國慶、重大盛會(huì)等正式場合，更意味著我要以自己的行動(dòng)代表國家和民族，傳遞愛國之情和民族自豪感。這份責(zé)任和榮耀使我倍感珍惜，也更加懂得自己的身份是多么地重要。
第三段：專業(yè)訓(xùn)練與嚴(yán)格要求
成為一名優(yōu)秀的國旗手需要通過訓(xùn)練和鍛煉才能夠勝任。在訓(xùn)練中，我們接受了專業(yè)的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)了國旗折疊、升降、護(hù)衛(wèi)和儀態(tài)等基本動(dòng)作與技巧。我們每一次動(dòng)作的精準(zhǔn)程度都要達(dá)到最高標(biāo)準(zhǔn)，絕不允許有絲毫的瑕疵。嚴(yán)格的要求需要我們對自己有高度的自我要求，盡力做到最好。這種嚴(yán)格要求培養(yǎng)了我們的耐心和毅力，讓我們在訓(xùn)練中不斷突破自己。
第四段：協(xié)同合作與團(tuán)隊(duì)精神
作為國旗手，我們的表現(xiàn)不僅僅取決于個(gè)人的技巧和素質(zhì)，更取決于團(tuán)隊(duì)的協(xié)同合作。在訓(xùn)練中，我們一起磨合配合，學(xué)會(huì)傾聽指導(dǎo)員的指令，通過默契的配合和無聲的配合，將我們的表現(xiàn)發(fā)揮到最佳狀態(tài)。只有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都能做到最好，我們才能夠在正式場合中井然有序地完成任務(wù)。這種團(tuán)隊(duì)精神不僅提升了我們的整體表現(xiàn)，也增強(qiáng)了我們的集體榮譽(yù)感。
第五段：對國家和民族的熱愛
訓(xùn)練過程中，我們也經(jīng)常進(jìn)行國家和民族教育。每一次舉著國旗演練，我都會(huì)被激情和自豪感所擊中?？粗鴩烊饺缴?，我感受到了自己對祖國的熱愛和無限的感激之情。我意識到，作為一名國旗手，我承擔(dān)著更多的責(zé)任和使命，需要時(shí)刻銘記并傳遞這份深情厚誼至身邊的人和更多的人。只有心存感恩和熱愛，我們才能更好地完成自己的使命，展現(xiàn)一個(gè)國旗手的風(fēng)采。
總結(jié)：通過國旗手訓(xùn)練，我不僅僅獲得了專業(yè)技巧和技能，更培養(yǎng)了自己的責(zé)任心、合作精神和熱愛國家的情感。我將牢記自己的身份，時(shí)刻提醒自己保持最好的狀態(tài)，始終以正確的態(tài)度對待自己的國旗和使命。我相信，在未來的訓(xùn)練和表演中，我將更好地展現(xiàn)自己，傳遞愛國情懷，為國家和民族增添一抹亮麗的色彩。
學(xué)生特勤訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六
高中時(shí)候的坎坷路程我已經(jīng)走過，懷揣一顆成功的心，我選擇了讀大學(xué)。大學(xué)的生活豐富多彩，有了合理的規(guī)劃，大學(xué)生活才會(huì)充實(shí)，有意義!
時(shí)間都是擠出來的，擠出來的時(shí)間就是在提高我們的工作效率。在辦公室這個(gè)大家庭里，自我確實(shí)做得不好，沒有做到一個(gè)合格的學(xué)干，“有心”“專心”“用心”的態(tài)度似乎也被我淡化了。進(jìn)入學(xué)生會(huì)也讓我明白了許多問題。看到學(xué)姐、學(xué)長出眾的表現(xiàn)，有時(shí)會(huì)有些羨慕，可是，他們的成功和他們的努力付出成正比，唯有付出，才會(huì)有所收獲，在他們的身上我也看到了“堅(jiān)持”二字。
所以，在以后的工作中自我要“有心”“專心”“用心”的態(tài)。
度去對待每一次工作。要有正確的人生觀和價(jià)值觀作為基礎(chǔ)。努力實(shí)現(xiàn)自我的夢想。自身還有許多不足，我也期望在學(xué)生會(huì)能夠改掉那些不足之處，也許是我自我對自身的總結(jié)太少了。總結(jié)是對自我的再思考，工作過程中總有許多障礙與失誤，如果沒有正確的總結(jié)，也許我永遠(yuǎn)都不明白自我到底有什么地方不足，學(xué)會(huì)總結(jié)，有利于我們正確認(rèn)識自我，我想今日的失誤將變?yōu)槿蘸蟮慕?jīng)驗(yàn)。
“冰凍三尺，非一日之寒，滴水穿石，非一日之功?！毕胍?xí)得一身本領(lǐng)，就應(yīng)當(dāng)排除萬難的決心，堅(jiān)持到底的恒心，必勝的信心，進(jìn)入學(xué)生會(huì)，我擁有不是一份職務(wù)，而是承擔(dān)一份職責(zé)，也許將來我能夠驕傲地說：“在學(xué)生會(huì)我沒有白干”。既然大學(xué)給可我這個(gè)戰(zhàn)士都的平臺(tái)，我要努力把握，用心去對待每一件事情!
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