2023年養(yǎng)生的論文（模板23篇）

總結(jié)可以幫助我們更好地規(guī)劃未來的學習和工作目標，使我們的努力更有針對性和效果性。好的總結(jié)應該具備簡明扼要、條理清晰的特點，方便他人閱讀和理解。想要寫一篇好的總結(jié)，不妨參考以下為大家推薦的范文，或許能給你一些啟發(fā)。

養(yǎng)生的論文篇一

3、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人和機器一樣，經(jīng)常運動才不能生銹?！斓?/p>

4、善養(yǎng)者終之，旁憂者半之，虛用者夭之。——曹植

5、百病必先治其本，后治其標?！顣r珍

6、養(yǎng)生當論食補，治療當考藥攻?！獜垙恼?/p>

7、多言則背道，多欲則傷生?！皱?/p>

8、儉約不貪，則可延壽；奢侈過求，受盡則終?！堊駭?/p>

9、不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多?！鸷?/p>

10、攝生之道，大忌嗔怒?！阂峤?/p>

11、百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下?！?/p>

12、風者，百病之始也。古人避風如避矢石焉。——曹庭棟

13、保持一生壯健的真正方法是延長青春和心?！铝炙?/p>

14、養(yǎng)生如病，不得他求?！芡?/p>

15、知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！獏尾豁f

16、強忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺。——威廉·弗雷

17、心清則神靜，神靜則身寧，身寧則體健?！鴩?/p>

18、食服常溫，一體皆春；心氣常順，百病自退。——蔡清

19、服藥千副，不如一宵獨臥；服藥千朝，不如獨臥一宵。——楊慎

20、睡側(cè)而屈，覺正而伸，早晚以時。先睡心，后睡眼。——蔡季通

21、多才惹得多愁，多情便有多憂。——徐甜齋

22、衣不嫌過，食不嫌不及?！赫骡?/p>

23、草食之獸不疾易蔞，水生之蟲不疾易水?！?/p>

24、形恃神以立，神須形以存。——司空圖

25、太饑傷脾，太飽傷氣?！芡?/p>

26、早起，尤千金妙方，長壽金丹也?！獙O思邈

27、舉世而譽之，而不加勸；舉世而非之，而不加沮?！?/p>

28、醫(yī)能醫(yī)病，不能醫(yī)命。——魯迅

29、縱耳目之欲，恣體之安者，傷血脈之和?！冻?/p>

30、使身體充滿精力的最有效的辦法是快活的習慣?！鸬挛?/p>

31、智者養(yǎng)生也，必須四時而調(diào)寒暑?！芡?/p>

32、高位實疾顛，厚味實臘毒?！?/p>

33、治身不靜則身危，養(yǎng)生之道在于動?！鴩?/p>

34、忠言逆耳利于行，良藥苦口利于病?！?/p>

35、壽命的縮短和思想的虛耗成正比?！_爾文

36、不汲汲于富貴，不戚戚于貧賤?！?/p>

37、冬不欲極溫，夏不欲窮涼。——葛洪

38、呂祖謙想要有一個健康的身體，最好不要太過考慮身體的健康?！裟匪?/p>

39、食過則成積聚，飲過則成痰癖?！赫戮?/p>

40、得而不喜，失而弗擾?！?/p>

41、樂之方至，樂而弗驕；患之將至，思而弗憂?！?/p>

42、治已病，不若治未病?！芡?/p>

43、動搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生?！獏瞧?/p>

44、吃飯先喝湯，不用請藥方?！罟馔?/p>

45、妨礙休息和一定的睡眠是直接自殺?！焯亓?/p>

46、有規(guī)律的生活是健康與長壽的秘訣。——巴爾扎克

47、安時而處順，哀樂不能入也?！f子

48、心情愉快是肉體和精神的最佳衛(wèi)生法。——喬治·桑

49、食不語，寢不言。——佚名

50、勢順則強，氣順則舒?！獎⒒?/p>

51、久立先養(yǎng)足，久夜先養(yǎng)目?！獏卫?/p>

52、思索生知，慢易生憂，暴傲生怨，憂郁生疾?！?/p>

53、世上最好的醫(yī)生是飲食有度、保持平安與喜悅的心情?！吠Ｌ?/p>

54、寤寐不驚忘嗜欲，何須采藥爍金丹。——嚴慎修

55、樹怕剝皮，人怕傷心。——李悝

56、食飲有節(jié)，起居有常?！赫戮?/p>

57、一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?！R克思

58、世上最高級的三個醫(yī)師：節(jié)食博士、安寧博士、快活博士?！吠蛱?/p>

59、陰虛之熱者，宜壯水以平之；無根之熱者，宜益火以培之?！獜埦霸?/p>

61、動靜節(jié)宜，所以養(yǎng)生也；飲食衣服，所以養(yǎng)形也。——程顥、程頤

62、飽食傷心，忠言逆耳?！?/p>

63、邪在脾胃，陽氣不足，陰氣有余，則中寒腸鳴腹痛?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》

64、心平則氣自和。——王通

65、居心要寬，持身要嚴?！昃余y

66、以治氣養(yǎng)生，則后彭祖；以修身自名，則配堯舜?！髯?/p>

67、息精息氣養(yǎng)精神，精養(yǎng)丹心氣養(yǎng)身?！獏螏r

68、神慮澹則血氣和，嗜欲勝則疾診作?！?/p>

69、善養(yǎng)生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之?！f子

70、飲食節(jié)制常常使人頭腦清醒思想敏捷。——富蘭克林

71、保生者寡欲，/保身者避名?！皱?/p>

72、節(jié)食則無疾，擇言則無禍?！翁?/p>

73、不見閑人精力長，但見勞人筋骨實?！鞓s

74、醫(yī)書治已病，平心和氣治未病。——司馬光

75、多病無完身，久病無完氣。——呂坤

76、怒是猛虎，欲是深淵?！鹄t

77、一個丑角進城，勝過一打醫(yī)生?！?/p>

78、食能以時，身必無災。——佚名

79、善治國者不忘危，善著生者不諱死?！X琦

80、善養(yǎng)生者：食不過飽，飲不過多；冬不極溫，夏不極涼?！鸷?/p>

81、食能止饑，飲能止渴；畏能止禍，足能止貪?！皱?/p>

82、怠慢則不能不開精，險躁則不能理性?！T葛亮

83、大怒不怒，大喜不喜，可以養(yǎng)心?！X琦

84、心察損神，語多傷氣。——申居鄖

85、起居時，飲食節(jié)，寒暑適，則身利而壽命益?！苤?/p>

86、安樂有致死之道，憂患為養(yǎng)生之本?！皱?/p>

87、欲得長生，腹中清；欲得不死，腹無屎?！R總

88、厄窮而不憫，遺失而不怒?！n嬰

89、悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。——拜倫

90、憂倦既積，災釁必生?！?/p>

養(yǎng)生的論文篇二

養(yǎng)生應該從哪些方面入手：

長跑利于排脂、修形。

章子怡平時很喜歡跑步。長時間的跑步是一個瘦身的好方法。因為長跑能消耗人體中的大量脂肪和熱量，而且還能讓你的小腿變得更加的纖細，更有輪廓感。還有就是跑步本身對心肺也會起到一個很好的鍛煉。注意看一下所有比賽中的長跑運動員都是非常苗條的，所以說長跑對于保持身材是一種非常好的鍛煉。

睡前伸展，放松肌肉。

章子怡特別注重每天睡覺前的幾分鐘，在自己松軟的大床上做一些伸展運動，對身體各部位的肌肉都有非常好的放松作用，而且對瘦腰和纖背也有很好的效果呢。我們也可以在每天晚上睡覺之前做一些伸展運動，將疲勞一天的身體在睡覺之前以充分的抻拉得到放松和舒緩，在一覺醒來后你會覺得身體輕松了許多。

舞蹈增加柔韌性。

因為章子怡從小練習舞蹈，有了一定的功底，在很多舞戲和打斗戲時她都學得非?？欤空忻渴蕉硷@得非常的專業(yè)。最主要的就是舞蹈鍛煉了她身體的柔韌性，在長年的練習中身體的柔韌性越來越好，隨之而來的是正在生長發(fā)育時期身體的輪廓也變的纖細、苗條了。這是章子怡擁有好身材的一個重要因素。

游泳的飽滿性、流暢性。

章子怡經(jīng)常會去游泳，因為游泳是一項非常好的運動，長期鍛煉后會讓人的身體看起來非常的飽滿，流暢性非常突出。這也就是大多數(shù)游泳運動員都有好身材的原因。游泳能鍛煉前胸、背部肌肉，還能讓你的手臂在不斷劃水的過程中消耗很多的脂肪。

45歲的麥當娜已是兩個孩子的母親，同時她又是一個名副其實的健身狂熱者。麥當娜身高1.63米，體重51公斤，不吸煙，也不喝酒，每天堅持運動。

瘦身秘訣。

麥當娜十分熱衷她的長壽進食方式，這是一種以蔬菜、谷物為主的進食方式。與其說它是一種飲食方法，不如說是一種生活哲學。其重點是：保持內(nèi)在平衡。

該療法建議實施者只進食營養(yǎng)價值高（不含化學）的天然食品。除魚類之外，只吃嚴格規(guī)定的素食，如糧食、蔬菜、莢果和海藻。膳食在煤氣爐或烤架上烹調(diào)，每一口均要細嚼50次以上。

麥當娜飲食的比例是40：30：30，即碳水化合物40%，蛋白質(zhì)30%，脂肪占30%，跟醫(yī)學界推崇的健康飲食標準55：15：30有一段距離。有醫(yī)生說麥當娜的食譜與不少節(jié)食者相同，鈣含量太少。

麥當娜菜單上沒有奶或奶制品，這樣下去，麥當娜遲早要掉牙齒。而她的早餐蛋白質(zhì)含量過高，纖維太少，且食量不足。

專家認為，如果要有效減肥，應注意：

1、確保每餐都有碳水化合物。

2、讓身體處于運動的狀態(tài)，是減肥的關(guān)鍵。

3、不要過分刻薄自己?？梢猿缘案?，只要不是經(jīng)常吃就行。假如對自己太苛刻，把愛吃的東西或甜品均視為禁忌，反而會影響心理健康。

4、每周能減1磅體重已經(jīng)相當成功。

5、與其節(jié)食，不如改變食物結(jié)構(gòu)，多吃健康食物，如水果、蔬菜、全麥面包等。

3.白露養(yǎng)生,白露如何養(yǎng)生。

9.小暑的養(yǎng)生。

10.立春養(yǎng)生。

養(yǎng)生的論文篇三

小寒一樣，大寒也是表征天氣寒冷程度的節(jié)氣。近代氣象觀測幾記錄雖然表明，在中國絕大部分地區(qū)，大寒不如小寒冷，但是，在某些年份和沿海少數(shù)地方，全年最低氣溫仍然會出現(xiàn)在大寒節(jié)氣內(nèi)。大寒時節(jié)，在一定生育期內(nèi)需要有適當?shù)牡蜏?。冬性較強的小麥、油菜，通過春化階段就要求較低的溫度，否則不能正常生長發(fā)育。我省盆地常年冬暖，過早播種的小麥、油菜，往往長勢太旺，提前拔節(jié)、抽苔，抗寒能力大大減弱，容易遭受低溫霜凍的危害?？梢?，因地制宜選擇作物品種，適時播栽，并采取有效的促進和控制措施，乃是奪取高產(chǎn)的重要一環(huán)。

當五臟陽虛時，每個臟器的表現(xiàn)各有不同。1：心陽虛除了通常陽虛都會有的癥狀外，還有心悸、心慌、憋悶、心前區(qū)疼痛、失眠多夢、心神不寧、易悲傷等表現(xiàn)。2：肝陽虛可出現(xiàn)頭暈目眩，兩側(cè)肋下不適，乳房脹痛，易驚恐或情緒抑郁等表現(xiàn)。3：脾陽虛可出現(xiàn)食欲不佳，惡心、打嗝、噯氣、大便稀溏不成形等癥狀。4：腎陽虛有腰膝酸軟、多次小便或不通、陽痿早泄、性功能衰退等表現(xiàn)。5：肺陽虛通常表現(xiàn)出咳嗽、氣短、呼吸無力、聲音低且少言、氣懶等癥狀。

大寒養(yǎng)生：【飲食建議】冬季養(yǎng)生，要著眼于“藏”，神藏于內(nèi)，可以有效地增強抗病能力，有益身心健康。但人的體質(zhì)各異，其陰陽盛衰、寒熱虛實，偏差相當大，因此，冬季飲食原則應因人而異，辯證施食。

一般來說，冬季飲食上要多吃富含維生素c的新鮮蔬菜、水果，以及富含維生素b1、維生素b2的豆類、乳類、花生、動物內(nèi)臟等，飲食宜減咸而增苦，以養(yǎng)心氣。如陰虛者應多食滋陰食品，如芝麻、蜂蜜等;陽虛者應多吃溫陽食品，如韭菜、狗肉等;氣虛者應多吃人參、大棗等補氣食物;血虛者應吃些荔枝、羊肝等。

大寒節(jié)氣的氣象表述。

在冬至后一個月左右，就進入了一年中最冷的季節(jié)——大寒。此時太陽已逐漸北移，每天的太陽照射時間也比冬至長，即北半球從太陽獲得的熱量已開始增多，但這時北半球向太空輻射的熱量卻達到值，因此，大寒前后是亞歐大陸內(nèi)溫度最低的時候，急寒冷至極，此時北京的日平均氣溫在零下4、5℃。過了大寒，氣溫開始回暖，天氣就漸漸變得不太冷了。

本來，冬至時太陽直射南回歸線，處在北半球的我國，白晝最短，黑夜最長，地面接受的光和熱最少，天氣應該最冷，但實際最冷卻在冬至后的小寒、大寒節(jié)期間，即所謂“冷在三九”。

這是因為，大寒節(jié)期間，雖然白晝比冬至節(jié)稍長些，但仍是日短夜長，太陽輻射到地面的熱量，比地面向空中散發(fā)的少，所以氣溫繼續(xù)下降，再加上此時從極地、西伯利亞、蒙古高原－帶的寒潮頻繁南下，不斷侵襲我國廣大地區(qū)，促進出現(xiàn)全年氣溫最低值。

由于受到西伯利亞冷空氣的影響，和同緯度的世界其它地區(qū)相比，我國的冬季是最冷的，東北地區(qū)偏低14—18℃，華北地區(qū)偏低10—14℃，長江以南地區(qū)則偏低5—8℃。

舉例說明，北京處于北緯40度，一月平均氣溫—4.7℃，而同－緯度的紐約是0.4℃。我國最北端的黑龍江漠河鎮(zhèn)（北緯53。29度）和英國利物浦同緯，漠河1月平均氣溫—30.6℃，而利物浦卻為4.2℃，相差30多度。漠河在1969年2月13日曾出現(xiàn)了我國極端最低氣溫—52.3℃的記錄，利物浦則從未降到—9.5℃以下。

黃河中下游地區(qū)大寒節(jié)平均氣溫—1℃，降水量1—5毫米。1月是中國絕大多數(shù)地區(qū)最冷的月份，我國1月份平均氣溫最低的地區(qū)還有內(nèi)蒙古根河地區(qū)，平均氣溫為—30℃；新疆維吾爾自治區(qū)富蘊縣有一年冬天出現(xiàn)了—58.7℃的最低氣溫，成為中國最低的氣溫記錄。通過無線電探空觀測珠穆朗瑪峰曾出現(xiàn)—60℃的低溫。

北京1月下旬平均氣溫為—3.8℃，如遇冷空氣侵襲，日最低氣溫可達—20℃左右。北京常年1月凍土層達15厘米，凍土深度的是1957年達76厘米，共有七天。這一年的2月22日、23日兩天凍土層達85厘米，是北京歷凍土層最厚的一次。

不過，熱有熱的好處，冷有冷的益處。農(nóng)諺說：“當冷不冷，無好收成”。冷才能凍死病菌和蟲卵，減少來年病蟲害的發(fā)生；冷才能使有些農(nóng)作物通過春化階段，正常生長。

養(yǎng)生的論文篇四

1.養(yǎng)性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽、莫強食飲，莫大沉醉，莫大愁憂，莫大哀思.

2、食欲數(shù)而少，不欲頓而多。

3、飽生眾疾。

4、食不厭精，膾不厭細。

5、百味未成熟勿食，五味太多勿食，腐敗閉氣之物勿食。

6、吃飯先喝湯，不用請藥方。

7、心情舒暢百病消。

8、戒晚食為養(yǎng)生善術(shù)。

9、春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。

10、食不語，寢不言。

11、不是閑人閑不得，閑人不是等閑人。

12、色欲知戒者，可以延年。若要健，天天練。

13、人不得夜食。

14、藥補不如食補。

15、儉于飲食，可以養(yǎng)脾胃；儉于嗜欲，可以聚精神。

16、正氣存內(nèi)，邪不可干，避其毒氣。

17、若學多情尋往事，人間何處不傷人。

18、夜飽損一日之壽。

19、食能以時，身必無災。

20、饑不暴食，渴不狂飲。

21、飲食有節(jié)，營養(yǎng)平衡；氣大傷神，食多傷身。

22、暴食暴飲要生病，定時定量保安寧。

23、常在樹林轉(zhuǎn)，潤肺身體健。常在花間走，活到九十九。

24、酒多氣血皆亂，味薄心神自安。

25、耳鳴直須補腎，目暗必須治肝。

26、夜飽損一日之壽，夜醉損一月之壽。

27、早餐如皇帝，中餐似平民，晚餐象乞丐。

28、不求名，不貪利，不跟自己過不去。

29、不鉆營，不投巧，不跟別人去計較。

30、活到老，笑到老，歡歡笑笑病沒了。

31、拍打足三里，勝吃老母雞。

32、穿衣保溫暖，莫令胸背寒。

33、病從口中入，又從心頭生；寒從腳下起，又從賊風生。

34、冷水洗臉，預防傷寒；溫水刷牙，牙齒喜歡。

35、男兒有淚不輕彈，這種做法結(jié)果慘，彈出淚來心放松，憋在肚里要生病。

36、三分治病七分養(yǎng)，八分護理十分防；忙治病不忙防，沒有忙到點子上。

37、保健養(yǎng)生之訣竅，鍛煉身體先練腦。活動左肢健右腦，腳靈手巧身體好。

38、疾病苦，健康甜。只要苦鍛煉，身體就康健。吃得苦中苦，方得甜上甜。

39、早晨起來一杯淡鹽水，排毒活血化淤滋潤腸胃。

40、若要身體安，三分饑和寒。

41、睡覺像個“狗”，活到九十九。

42、治病先治神，藥療先療心。

43、病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。

44、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

45、病從口中入，寒從腳下起。

46、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。

47、壽命的縮短和精力的虛耗成正比；壽命的延長和心情的悲哀成反比。

48、憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多??；豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。

49、運動、節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力。

50、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。

養(yǎng)生的論文篇五

1、通過教學比賽，培養(yǎng)良性競爭意識，增進心理承受能力。在體育課教學中，為了使學生保持學習興趣，可以合理地組織比賽，不僅能鞏固和提高技術(shù)動作，還能使學生形成良性競爭意識，增強心理承受能力。教師在學生比賽的過程中應該積極關(guān)注學生的心理變化，對失敗過后過于沮喪的學生進行心理疏導，鼓勵學生在心情低落時要積極調(diào)整心態(tài)，要有戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心；對于勝利時過于驕傲的學生進行教導，要以平常心面對勝利和失敗，這樣才能在復雜的社會環(huán)境中始終保持健康的心態(tài)。

2、合理分組，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作意識和集體主義精神，促進人際交往。體育活動是開放式的，參與體育活動就意味著參與群體活動，而在參與體育的過程中，和其他人員的團結(jié)合作、溝通交流，都有利于培養(yǎng)一種積極向上、無私、自信的心理狀態(tài)。由于生活習慣等原因，大學新生總會感到自己與宿舍同學相處甚難，如在體育課教學中能以宿舍為單位進行分組，分配學習任務，能促進宿舍同學之間的交流與合作，培養(yǎng)學生的團結(jié)協(xié)作的意識和集體主義精神，增強學生的人際交往能力。

3、通過自學與自學指導，加強學習能力、動手能力、創(chuàng)新能力和獨立思考的能力。大學教育的目的'之一是讓學生學會學習的方法。在體育課教學中，教師應該摒棄填鴨式的教學方法，合理安排學生自學內(nèi)容，同時加強自學指導，培養(yǎng)學生的自學能力、動手能力、獨立思考的能力以及創(chuàng)新精神，為學生適應大學生自主學習方法打下基礎。

4、因材施教，特別注重和調(diào)節(jié)情緒不良以及身體素質(zhì)和模仿能力較差的學生的心態(tài)。在體育課堂中，普遍學生身體素質(zhì)水平具有較明顯差異性，需特別注意水平較低學生的心理變化，注意指導方法，因材施教，引導其進行合理訓練，多用贊賞的方式關(guān)注每一位發(fā)言的學生，及時進行評價和熱情地鼓勵，幫助克服水平較差學生產(chǎn)生的自卑心態(tài)。

5、注重過程評價，創(chuàng)設成功體驗，增強學生的自信心和對體育運動的興趣。大學生體育課程更注重的是快樂體育，要求主張充分發(fā)揮學生創(chuàng)造性、主動性，而不僅僅是為了通過考試，對于平時的積極參與和進步進行肯定，注重學習過程的評價和鼓勵。注重培養(yǎng)學生的自信心，要通過“少責備，多鼓勵”的形式引導他們保持對體育鍛煉的興趣熱情，多創(chuàng)設較易達成的目標，讓學生通過自身努力而享受成功體驗。

6、加強教師與學生、學生與學生之間的互動和交流，探討應對心理問題的方法。現(xiàn)代教學，是以教師為教學活動主導，結(jié)合師生交往、共同發(fā)展的互動教學過程，互動式的教學。教師是學生學習的合作者、引導者和參與者，應該多關(guān)注學生之間、師生之間的溝通交流，切勿讓學生麻木地直接進行練習，沒有互動，進而產(chǎn)生內(nèi)向心態(tài)。如遇學生消極行為，應以鼓勵為主，委婉地給予指正，消除不良情緒和行為，促進身心協(xié)調(diào)發(fā)展。同時也要把心理問題的出現(xiàn)作為平常教學的內(nèi)容來跟同學們進行探討，讓每一位學生都了解和知道應對心理問題的措施和方法?，F(xiàn)代通訊設施為師生之間的交流和溝通提供了更多的平臺，教師和學生之間良好的互動也是促進學生身心健康發(fā)展不可或缺的重要途徑。總之，體育課的教學目的不僅是讓學生掌握鍛煉身體的技能和方法，能夠促進身體健康，而且也是心理健康教育的另外一種形式。因此，在體育教學中，要重視改善教學方法，通過體育活動增進學生的心理健康。

作者：郭琴陳國龍單位：廣東行政職業(yè)學院公共課教研部廣東省科技職業(yè)技術(shù)學校。

養(yǎng)生的論文篇六

摘要：隨著我國社會經(jīng)濟的持續(xù)發(fā)展，為教育事業(yè)帶來了發(fā)展的機遇，同時也對教育事業(yè)提出了更高的要求。體育教學作為高校教學的重要內(nèi)容，也逐漸引起了人們的關(guān)注，如何提高高校體育教學質(zhì)量已經(jīng)成為教育事業(yè)發(fā)展的熱點問題。中國傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生是我國傳統(tǒng)文化的重要組成部分，在培養(yǎng)人們的體魄和意志品質(zhì)方面有著巨大的作用。本文主要介紹了傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的作用，并具體闡述了如何在高校體育教學中加強傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的教學。

中國傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生是我國優(yōu)秀的文化傳統(tǒng)，對道德培養(yǎng)、精神文明建設、和民族精神的繼承和發(fā)揚有著重要的意義，是我國古代身體鍛煉和養(yǎng)生學的有機結(jié)合，是人類社會的重要文化遺產(chǎn)。但是我國高校不能清楚的認識到傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的重要性，在教學內(nèi)容和方法上有所欠缺，教學內(nèi)容只限于形式，沒有發(fā)揮保健與養(yǎng)生的作用，制約了傳統(tǒng)保健體育的發(fā)展。隨著我國教育事業(yè)的發(fā)展，新一輪的教學改革有條不紊的進行，傳統(tǒng)的保健體育也得到了重視，引入到高校的體育教學中，對提高高校體育的教學質(zhì)量有著重要的作用。

傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的教學是一種以保證學生身體健康、預防疾病的'教學模式，有著深刻的內(nèi)涵。傳統(tǒng)的保健與養(yǎng)生教學通過意念的引導進行緩慢的運動形式，達到促進陰陽平衡，調(diào)和氣血，通暢經(jīng)絡，強身健體，防病治病的目的，主要強調(diào)的是對身體內(nèi)在的鍛煉。目前的競技體育，在一定程度上挖掘了人類的潛力，同時也給人的身體帶來傷害，不利于高校學生的健康發(fā)展。只有是兩者互相融合，協(xié)調(diào)發(fā)展，才能真正的體現(xiàn)體育教學的目的。因此，高校要加強對傳統(tǒng)保健和養(yǎng)生的教學。

終身體育意識是一個人終身堅持體育鍛煉，以運動健身的理念指導行動，也是高校體育教學的目的之一。這種意識的形成除了受終身教育影響外，還受到體育本質(zhì)的功能、社會經(jīng)濟發(fā)展和人們生活水平以及現(xiàn)代人行為方式的影響。高校的體育教學是終身體育教育的一個階段，主要任務是激發(fā)學生對體育鍛煉的興趣，養(yǎng)成體育鍛煉的習慣，提高參加體育鍛煉的能力，增進身心健康，增強抗病能力和適應環(huán)境變化能力。高校開展傳統(tǒng)體育保健與養(yǎng)生的教學，要改變只重視競技體育的教學模式，要豐富體育教學內(nèi)容，將娛樂性、休閑性的內(nèi)容融入到體育教學中，同時加強對傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生觀念的宣傳，認識到體育鍛煉的重要性，將學生被動的參與體育教學逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的參與體育鍛煉。

目前，休閑體育的思想正在影響著高校的體育教學理念，我們要抓住這個契機，以提高中華民族的體質(zhì)和健康水平為主要目標，構(gòu)建與和諧社會相統(tǒng)一的體育教育體系，將傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生真正的融入到人們的生活中。高校也要從學校的實際出發(fā)，在實踐的基礎上積極創(chuàng)新，有針對性的開展體育教學活動，體現(xiàn)傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生體育的深刻內(nèi)涵。

我國的傳統(tǒng)保健體育有著悠久的歷史，是中華民族文化的瑰寶，是在實踐的基礎上總結(jié)出來的，對疾病的預防和養(yǎng)生保健有著重要的作用。傳統(tǒng)保健體育和養(yǎng)生從不同方面體現(xiàn)了我國傳統(tǒng)文化的深刻內(nèi)涵，將一些優(yōu)秀的思維模式和理論融入到體育運動中，以實現(xiàn)健身和養(yǎng)生的目的。例如，我國的傳統(tǒng)武術(shù)和氣功，就是一項能夠代表傳統(tǒng)體育的項目，追求天人合一的境界，追求回歸自然，崇尚和諧統(tǒng)一。這種理念適應了學生發(fā)展的需求，也是社會發(fā)展到一定程度的體現(xiàn)，具有鮮明的時代特征。

高校開展傳統(tǒng)體育保健和養(yǎng)生的教學，是新課程改革下的必然要求，適應了時代的發(fā)展需求。為了更好的完成新課改對體育教學額需求，高校要積極的進行改革，增強傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的教學。

第一、深化終身體育意識，體現(xiàn)高校體育教學的深刻內(nèi)涵。新課程改革對高校體育提出了更高的要求，為了適應體育教學改革，我們要針對目前體育教學的不足，將傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生融入到高校體育教學中，使學生掌握傳統(tǒng)的終身體育鍛煉方法，通過傳統(tǒng)保健養(yǎng)生體育課程教學，樹立終身體育思想，掌握終身體育手段。同時，從學生的自身實際出發(fā)，以現(xiàn)代教育的理念開展教學活動，體現(xiàn)體育教學的社會性、時代性。以學生的興趣為主要出發(fā)點，結(jié)合體育教學內(nèi)容，選取合適的體育運動項目，并成為終身的體育運動項目。

第二、積極創(chuàng)新，形成與教學改革相適應的教學方法和教學內(nèi)容。高校的體育教學就是為了讓學生掌握基本的技能和知識，這是一個長期的過程，不是一朝一夕就能完成的。考慮到高校學生的個性特征，有著自己的行為方式和思想主張，在開展教學活動是要結(jié)合學生的個性，鼓勵學生自主的進行學習。隨著信息技術(shù)的發(fā)展，高校體育教學也可以采用多媒體技術(shù)，以視頻的方式引導學生學習。同時，在教材的編制上，要將傳統(tǒng)的保健與養(yǎng)生知識融入到教材中，形成科學的系統(tǒng)的教學體系，并且教師也要加深認識，不斷的深化對傳統(tǒng)保健與養(yǎng)生的理解，有助于教學活動的開展。教材要對中國傳統(tǒng)保健體育從理論與實踐進行科學的說明與介紹，使學生能夠在老師的引導下理解其內(nèi)容，選擇適合自己需要的體育項目進行鍛煉與養(yǎng)生，成為終身愛好。

第三、重視傳統(tǒng)的體育項目，并積極的擴展其外延，體現(xiàn)時代特色。高校要加強對傳統(tǒng)體育項目的重視，在體育教學中融入傳統(tǒng)的項目，并且積極的組織活動，加深學生對傳統(tǒng)項目的認識。例如，組建了學生武術(shù)協(xié)會，指導學生開展傳統(tǒng)體育活動。同時積極的擴展傳統(tǒng)體育項目的外延，體現(xiàn)時代特征。例如，組織學生參加各種比賽，通過比賽的形式提高學生參與的熱情，促進傳統(tǒng)體育教學的開展。

四、結(jié)束語：

高校體育教學是終身體育教學的一個階段，目的在于培養(yǎng)學生參與體育運動的興趣和鍛煉學生的體魄，在此基礎上使學生養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習慣和培養(yǎng)體育意識，為學生的終身體育打下堅實的基礎。通過開展傳統(tǒng)的保健和養(yǎng)生教學，使學生感受到我國文化的博大精深，提高學生的綜合素質(zhì)。

參考文獻：

[1]康勇,施海波.傳統(tǒng)保健體育在大學生終身體育中的地位及發(fā)展建議[j].北京化工大學學報(社會科學版),,(01).

[2]王向晨.傳統(tǒng)保健體育在中醫(yī)院校體育校本課程中的開發(fā)[j].南京體育學院學報(自然科學版),,(04).

[3]于勇.加強中醫(yī)院校傳統(tǒng)保健體育教學的體會[j].湖北中醫(yī)學院學報,,(03).

[4]翟立武.高等中醫(yī)藥院校傳統(tǒng)保健體育教學改革特色[j].上海體育學院學報,,(03).

養(yǎng)生的論文篇七

早吃好，午吃飽，晚吃少，人不老。

已饑方食，未飽先止。

醫(yī)不三世，不服其藥。

夜飽損一日之壽。

妖艷莫貪，自心莫亂，可以延年。

養(yǎng)生之方，首先節(jié)欲。

爽口物多終作疾。

食不厭精，膾不厭細。

若學多情尋往事，人間何處不傷人。

人不得夜食。

療身不若療心，人療不若自療。

老人常吃粥，多福又多壽。

懶惰催人老，勤勞可延年。

儉于飲食，可以養(yǎng)脾胃；儉于嗜欲，可以聚精神。

基本吃素，堅持走路，遇事不怒，勞逸適度。

好菜不過食，好酒不過量。

大凡快意處，即是受病處。老年人隨時預防，當于快意處發(fā)猛省。

不是閑人閑不得，閑人不是等閑人。

養(yǎng)生的論文篇八

1.人黃有病，苗黃缺肥。

2.入廚先洗手，上灶莫多言。

3.冬不蒙首，春不露脊。

4.饑梳頭，飽洗澡。

5.生瓜梨棗，多吃不好。

6.白露身子不露，免得著涼瀉肚。

7.寧叫嘴受窮，不叫病纏身。

8.寧可鍋里放壞，不可肚里硬塞。

9.寧添一斗，莫添一口。

10.頭對風，暖烘烘;腳對風，請郎中。

11.立如松，坐如鐘，臥如弓，行如風。

12.有病早治，省錢省事。

13.老怕傷風，少怕痢疾。

14.老怕冬冷，少怕秋涼。

15.早飯吃得飽，午飯吃得好，晚飯吃得少，不用大夫瞧。

16.早起動動腰，一天少疲勞。

17.吃蘿卜，喝熱茶，大夫改行拿釘耙。

18.吃飯先喝湯，老了不受傷。

19.吃藥不忌嘴，跑斷大夫腿。

20.吃得慌，咽得忙，傷了胃口傷了腸。

21.吃了走百步，不用上藥鋪。

22.吃了省錢瓜，害了絞腸痧。

23.吃米帶點糠，老小都安康。

24.吃面多喝湯，省得開藥方。

25.吃酒不吃菜，必定醉得快。

26.吃穿當時，活到九十。

27.吃不言，睡不語。

28.吸不張口，呼不閉口。

29.先睡心，后睡眼。

30.先胖不會胖，后胖壓塌床。

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

養(yǎng)生的論文篇九

一、文化與名牌

名牌是質(zhì)量好,知名度與美譽度高,并帶來持續(xù)利益的牌號,其附著體一為產(chǎn)品一為企業(yè),當然名牌企業(yè)也是以名牌產(chǎn)品為支柱的。擁有名牌產(chǎn)品的企業(yè)必定是具有生機與活力的企業(yè)。創(chuàng)立名牌則無不與文化息息相關(guān)。

首先,從宏觀上來說,要創(chuàng)造一種真正的名牌產(chǎn)品,永久的名牌,就必須調(diào)動全員積極性,把名牌意識,一流意識深深地烙在員工的腦海里,把生產(chǎn)名牌產(chǎn)品的技能和規(guī)范要求變成員工自己一貫的行為,建立創(chuàng)造名牌的文化氛圍。沒有一種獨特的文化精神作保證,真正的的名牌就不會出現(xiàn)。

其次，從微觀上來說,名牌的創(chuàng)造過程本身,既是物質(zhì)生產(chǎn)過程,又是精神生產(chǎn)過程。名牌從創(chuàng)意、設計、商標、質(zhì)量入位,直到產(chǎn)生名牌效應,都體現(xiàn)著一種文化精神。因為隨著人們消費水平的不斷提高,人們不僅要求從購買產(chǎn)品中獲得物質(zhì)享受,而且要獲得精神文化享受。故此,產(chǎn)品品種、款式、工藝、審美等諸多方面,就要體現(xiàn)文化時尚,符合人們的文化追求。

在某種程度上來說,名牌的創(chuàng)造是文化的結(jié)晶。其結(jié)果是,一種名牌便具有獨特的文化形象?？煽诳蓸凡煌诎偈驴蓸?萬寶路不同于紅塔山,松下不同于索尼。這些風格獨特,神采非凡的名牌產(chǎn)品,從設計、造型、顏色到包裝,都成為一種完美的藝術(shù)形式。使人產(chǎn)生“一見鐘情”的文化魅力。名牌的創(chuàng)造不唯在生產(chǎn)領域注入深厚的文化底蘊；在銷售領域與服務領域,顧客與社會環(huán)境領域,也要求相應的文化契合與互動。唯有如此,才能有名牌產(chǎn)品和名牌企業(yè)的產(chǎn)生與久存。

二、文化與營銷

一個產(chǎn)品沒有市場或者銷售不旺的企業(yè),很難擁有生機與活力。搞好銷售,首先要自己的產(chǎn)品過得硬,但更重要的手段要高明?，F(xiàn)代社會是充滿文化的社會,意欲征服社會中的人,也就必須用文化的手段。在產(chǎn)品銷售過程中,或者迎合消費者的文化價值觀與習俗,或者引導消費者改變文化價值與習俗,在產(chǎn)品與消費者之間尋找與開拓文化契合點,以使得成交成為可能。如前所述,消費者要購買一種產(chǎn)品,除了要滿足他的物質(zhì)需要之外,還要滿足其精神文化需求。這種精神文化需求的滿足有兩方面：一是產(chǎn)品本身的文化內(nèi)涵要與消費者的內(nèi)在需求相契合,另一方面,促銷手段要能打動消費者的心。在某種意義上來說,無論是人員推銷、廣告、營業(yè)推廣還是公共關(guān)系,都是打動人心的藝術(shù)。其中最有效而且應用最廣泛的首推廣告。豐田公司的一句“車到山前必有路,有路必有豐田車”令無數(shù)國人倍感親切；王姬的一句“孔府家酒,令人想家”使孔府家酒蜚聲華夏。廣告本身包含著許多文化的因素。廣告心理、廣告美學、廣告語言、廣告文化環(huán)境,無一不是文化的體現(xiàn)。而同時,廣告又呼喚著文化。至于人員推銷、營業(yè)推廣和公共關(guān)系則進入情感促銷階段。情感溝通屬于精神文化范疇。因此,文化資源的利用便勢之必然。

商業(yè)競爭到了一定層次上,便是文化上的競爭。比起赤裸裸的價格競爭,商品競爭,渠道競爭,促銷競爭,文化競爭更含蓄、更有技巧、更有意味,也更有效益。文化銷售將成為促銷的必然趨勢和最高境界。

三、文化與企業(yè)精神

有了過硬的名牌產(chǎn)品和廣闊的市場,這為企業(yè)的生存和興旺奠定了堅實的基礎。但是,如果沒有較強的凝聚力和適應環(huán)境的企業(yè)精神,企業(yè)優(yōu)勢就很難保持,也很難說具有持久的生機與活力。而沒有持久生機與活力的企業(yè)。既使一時擁有名牌和市場,也會很快失去。因為產(chǎn)品和市場都是活生生的人創(chuàng)造的。在我們國家,一個象樣的大、中型企業(yè),一般都擁有幾千名,甚至幾萬名員工。每個人都有自己的`性格,愛好和追求。如果沒有一種特殊的精神力量把大家凝聚起來,企業(yè)的工作就很難順利開展。

企業(yè)精神是指企業(yè)全體員工共同的心態(tài)和追求,它根植在心里而外化在人的外部情態(tài)和行為上,形成一種團體精神氛圍。企業(yè)員工具有團結(jié)向上、拼搏進取的積極精神狀態(tài),那么企業(yè)必定充滿生機與活力;反之,如果企業(yè)員工精神萎靡不振,一盤散沙,無所作為,那么這樣的企業(yè)何來活力?企業(yè)精神是企業(yè)凝聚力、企業(yè)生存和發(fā)展的精神動力和活力的源泉。

企業(yè)精神是企業(yè)文化的重要組成部分,它來自于企業(yè)文化又沉淀為新的企業(yè)文化。企業(yè)文化作為一種特殊的凝合劑,使全體員工產(chǎn)生使命感自豪感和歸屬感,以巨大的文化力把全體員工凝聚在一起,在一個和諧的利益共同體中各盡其職,各負其責,互相促進,共同發(fā)展。在追求物質(zhì)利益的同時,完善人格世界,實現(xiàn)精神的解放與升華。

企業(yè)精神與企業(yè)文化的確立與培育時,要了解企業(yè)的文化傳統(tǒng)和社會文化傳統(tǒng),從中汲取有益的養(yǎng)分和啟發(fā)。同時,還要吸收國外優(yōu)秀企業(yè)文化的成果。因此,企業(yè)精神文化的培育是世界優(yōu)秀文化資源與企業(yè)個性相結(jié)合的完美結(jié)晶。

b四、文化與企業(yè)管理

企業(yè)文化的實質(zhì)是要求管理者改變傳統(tǒng)的理性管理觀念與方式,把工作重心轉(zhuǎn)向文化建設和管理,即實行“文化管理”。文化管理的核心在于“以人為本”建立企業(yè)價值觀體系。通過有效的建設方式把優(yōu)秀的企業(yè)價值觀內(nèi)化為企業(yè)每個成員的自覺意識。在此基礎上,形成本企業(yè)的文化規(guī)范。通過文化調(diào)控機制,實現(xiàn)企業(yè)內(nèi)部結(jié)構(gòu)和外部形象的全面優(yōu)化。文化管理通過文化整合把企業(yè)機體的所有子系統(tǒng)協(xié)調(diào)為一個統(tǒng)一整體；同時文化管理作為一種靈魂的慰藉,通過大家庭式的情感溝通,使得人們擺脫精神的孤寂,在工作中尋找生存的意義,獲得精神的升華。當人們都帶著這種健康的人格,飽滿的熱情去從事自己心愛的工作時,企業(yè)的生機和活力便會油然而生。

企業(yè)的“企”,去“人”為“止”。沒有人的企業(yè)是不可想象的。對于那些富有生機與活力的企業(yè),這里的人還更指“人才”。人可以興企,也可以亡企,而那些被稱為“人才”的人起著至關(guān)重要的作用。廣聚人才,留住人才,如何調(diào)動人才的積極性和創(chuàng)造性,便成為企業(yè)管理的重要課題。企業(yè)文化通過文化整合,調(diào)動全員的積極性,自然便促進了人才的生長,調(diào)動了人才的主動性和創(chuàng)造性,增加了企業(yè)的生機與活力。

如前所述,具備了以上幾點,企業(yè)便會呈現(xiàn)出勃勃生機與活力。而這幾點都與文化有著不解之緣。隨著國內(nèi)外競爭的日益加劇,物質(zhì)文明的高度增長,人們精神需要的不斷覺醒和提高,文化經(jīng)濟一體化的不可逆轉(zhuǎn),文化在企業(yè)養(yǎng)生中的作用便日趨明顯和加強。隨著企業(yè)文化理論的傳入和實踐,人們對文化養(yǎng)生的認識便會不斷深化。

養(yǎng)生的論文篇十

4.養(yǎng)心莫善于寡欲。孟軻,戰(zhàn)國時期思想家,教育家,儒家代表人物孟子。

5.養(yǎng)生以少怒為本。清朝軍事家、政治家曾國藩。

6.必先歲氣，勿伐天和?！秲?nèi)經(jīng)》《內(nèi)經(jīng)》。

7.憂郁生疾，疾困乃死。春秋時期政治家,史稱管子管仲。

8.養(yǎng)生治性，行義求志。北宋文學家蘇軾。

9.養(yǎng)生之道，常欲小勞。唐代醫(yī)師與道士孫思邈。

10.心察損神，語多傷氣。清代教育家申居鄖。

養(yǎng)生的論文篇十一

3、心氣和平，五體安寧。佚名。

4、體欲常勞，食欲常少。梁章矩。

5、樹怕剝皮，人怕傷心。李悝。

6、安時而處順，哀樂不能入也。莊子。

7、爽口物多終作疾。李時珍。

8、厄窮而不憫，遺失而不怒。韓嬰。

9、飽生眾疾。趙遵路。

10、養(yǎng)生治性，行義求志。蘇軾。

11、習閑成懶，習懶成病。顏之推。

12、節(jié)飲食而后得健康。弗拉科利。

13、晚飯少吃口，活到九十九。錢大昕。

14、憂郁生疾，疾困乃死。管仲。

15、書可益智，書可熏性，書可養(yǎng)生。楊名時。

16、久立先養(yǎng)足，久夜先養(yǎng)目。呂坤。

17、舉世盡從愁里老。魏床之。

18、多才惹得多愁，多情便有多憂。徐甜齋。

19、食過則成積聚，飲過則成痰癖。梁章矩。

20、早起，尤千金妙方，長壽金丹也。孫思邈。

21、養(yǎng)生當論食補，治療當考藥攻。張從正。

22、美味多生疾患，藥石可保長年。佚名。

23、久臥傷氣，久坐傷內(nèi)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》。

24、心大則百物皆通，心小則百物皆病。朱熹。

25、養(yǎng)生以不傷為本，積傷至盡則早亡。葛洪。

26、動搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生。吳普。

27、善養(yǎng)生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之。莊子。

28、心情愉快是肉體和精神的最佳衛(wèi)生法。喬治桑。

29、口腹不節(jié)，致病之因；念慮不正，殺身之本。林逋。

30、儉約不貪，則可延壽；奢侈過求，受盡則終。龍遵敘。

養(yǎng)生的論文篇十二

第一，夏天要多閉目養(yǎng)神。

有空就閉目養(yǎng)神，閉目可幫助老人排除雜念。

第二，夏天要多乘涼，少出汗。

夏天出汗多，汗為心之液，血汗同源，汗多易傷心之陰陽。加之夏天溫度高，體表的血量分布多，這樣容易導致老年人出現(xiàn)心腦缺血的癥狀。而且，夏天出汗多，易導致血液黏稠度增高，所以夏天要降低活動強度，避免過度出汗，并適當喝一點淡鹽水。但是，該出汗時則要出汗，老年人也不能閉汗，在房間里開空調(diào)的時間不能過長。

第三，要清心寡欲。

少一分貪念，就會少一分心煩。中醫(yī)認為，“過喜傷心”，所以老年人要善于調(diào)節(jié)心情，尤其不能大喜大悲。

第四，夏天要多靜坐。

靜則神安，哪怕5分鐘都可見效。每天老年人應在樹陰下或屋內(nèi)靜坐，15—30分鐘即可.也可聽悠揚的音樂、看優(yōu)美的圖畫，或去釣魚、打太極拳。

第五，夏天要心慢。

夏天天氣炎熱，血液循環(huán)加速，心臟容易負擔過重，所以夏天要慢養(yǎng)心，不能勞累。只有心先慢下來，呼吸才慢得下來。休息時要減慢生活節(jié)奏，使心跳減慢、呼吸頻率降低，生命活動的節(jié)奏慢下來，心臟才能得到休息。

夏天養(yǎng)心安神之品不可少，茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，都能起到養(yǎng)心安神的作用。

養(yǎng)生的論文篇十三

1、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。?？薏砹?，常笑病沒了。

2、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。

3、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。

4、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。

5、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

6、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

7、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

8、寬厚待人，嚴于律己，知足常樂，不攀不比。

9、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風格高一些，看的遠一些，想的.寬一些?！爸T葛一生惟謹慎，呂端大事不糊涂”。

10、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。

11、忘掉過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。

12、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閑著。

13、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

14、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。

15、受人點滴之恩，當以涌泉相報。多看別人長處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。

16、心胸寬闊，保健對聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開花落。下聯(lián)：去留無意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風浪起穩(wěn)坐釣魚臺。

17、舒心謠：日出東海落西山，愁也一天，樂也一天。每月領取退休金，多也喜歡，少也喜歡。相聚談論天下事，古也談談，今也談談。別人有難我去管，于人方便，于己方便。閑著沒事街上轉(zhuǎn)，這里看看，那里看看。你我對弈圖消遣，贏也三盤。

養(yǎng)生的論文篇十四

1、人在康途，健康幸福。

2、健康旅途，風景真好。

3、康途網(wǎng)，為健康。

4、康有所途，你我之福。

5、e點康途，擁有健康。

6、指點康途網(wǎng)，e站購健康。

7、選（點）康途，健康途。

8、營養(yǎng)更健康，康途永在線。

9、健康源頭，康途追求。

10、健康在線，康途必備。

11、魅力生活，由我康途。

12、關(guān)注康途網(wǎng)，享全家健康。

13、美好人生路，康途伴您行。

14、康途，知你所想。

15、保健康途，美好幸福。

16、信享康途，健康幸福。

17、康途，健康必經(jīng)之“路”。

18、走健康之路，上康途網(wǎng)。

19、康途大道我領航。

20、一生平安，一路康途。

21、享健康，上康途有問題找康途。

22、在健康的路上，有康途陪你。

23、健康途途是道——康途網(wǎng)。

24、康途，一直走在健康的路途上。

25、康途路，樂康途。

26、身體健康，人生幸福。

27、一生相伴，只為健康。

28、閱人生，走康途。

29、健康路，在康途。

30、踏上康途，e享幸福。

31、登陸康途，下載健康。

32、人生有康途，網(wǎng)來健康路。

33、點擊康途，擁抱健康。

34、康途網(wǎng)，健康e線牽。

35、康途，康在途中。

36、健康坦途，永不止步。

37、有康途，壯如牛。

38、心服務，更健康。

39、途中有我，健康無憂。

40、健康方法在這里——康途網(wǎng)。

41、康途，健康幸福路。

42、健康之路，行在康途。

43、康途網(wǎng)——將健康進行到底。

44、康莊大道？就在康途。

45、圖健康，樂在途——康途商城。

46、康途你來我網(wǎng)，健康生活共享。

47、健康方法在這里——康途網(wǎng)。

48、康途奉獻，康美如愿。

49、人生征途，康樂永駐。

50、呵護健康，一路相伴。

51、康莊大道，人生坦途。

52、愛康途，更愛自己。

53、健康途徑——康途網(wǎng)。

54、人生有康途，網(wǎng)來健康路。

55、康途網(wǎng)，為健康。

56、指點康途網(wǎng)，e站購健康。

57、健康坦途，永不止步。

58、人生之途，途（圖）我健康。

59、健康“網(wǎng)”來幸福坦途。

60、e路康途，讓您滿足。

61、一生相伴，只為健康。

62、魅力生活，由我康途。

63、健康旅游，我選康途。

64、身體健康，人生幸福。

65、登陸康途，下載健康。

66、健康一路，愛在康途。

67、健康旅途，風景真好。

68、在健康的路上，有康途陪你。

69、來康途，心服務。

70、康途網(wǎng)，健康e線牽。

71、見康途，途健康。

72、健康途，圖健康。

73、康途網(wǎng)，“耀”健康。

74、巧遇為緣，偶遇康途，鎖定健康。

75、享健康，上康途有問題找康途。

76、健康在手，跟我走。

77、e點康途，擁有健康。

78、好體質(zhì)，美心智——康途網(wǎng)。

79、健康路，在康途。

80、康途一登，健康明燈。

81、走進康途網(wǎng)，健康任我享。

82、關(guān)注康途網(wǎng)，享全家健康。

83、健康美麗人生，康途為您呈現(xiàn)。

84、康途網(wǎng)，你貼身的保健美容專家。

85、健康在線，康途必備。

86、健康的旅途，收獲著笑容。

87、上康途，購幸福。

88、健康源頭，康途追求。

89、康途網(wǎng)，為您健康所想。

90、成就人生，康途為伴。

91、圖健康，途快樂——康圖網(wǎng)。

92、健康到康途，生活無迷途。

93、健康旅途，康途護航。

94、保健康途，美好幸福。

95、康途大道我領航。

96、康途，一直走在健康的路途上。

97、人生百年，康途相伴。

98、樂享健康，途在其中。

99、康天下，途未來。

100、幸?？鞓?，我在康途。

101、萬涓成水，匯“途”成“康”。

102、建康途，圖健康。

103、有家，有愛，有康途。

104、心服務，更健康。

105、莫唐突，要康途。

106、健康之路——康途網(wǎng)。

107、健康生活，一路有我——康途。

108、健康之旅，樂在途中。

109、康途購健康，服務到心上。

110、有康途，壯如牛。

111、康途，健康必經(jīng)之“路”。

112、康途網(wǎng)，點擊領取健康。

113、信享康途，健康幸福。

114、人生旅途，健康在手。

115、養(yǎng)生專家——康途網(wǎng)。

116、康途，知你所想。

117、健康途途是道——康途網(wǎng)。

118、途中有我，健康無憂。

119、健康靠保養(yǎng)，常上康途網(wǎng)。

120、健康路，我呵護。

121、只為健康生活，康途e路相伴。

122、有康途，溫暖一生。

123、健康知音，康途知心。

124、尊享康途，健康永駐。

125、康途網(wǎng)，健康hold住。

126、康途，您健康的前途。

127、人生如旅，健康先行。

128、健康路上，與你為伴。

129、相伴健康，快樂生活。

130、康途，伴你走過健康旅途。

131、“樂”在康途——康途網(wǎng)。

132、康途，讓你的生活更加健康。

133、人生康途，唯有康途。

134、康途網(wǎng)——“途”的是健康。

135、要健康，來康途。

136、上得康途，身心無虞。

137、常上康途網(wǎng)，健康沒煩惱。

138、人在康途，健康（幸福）生活暢通無阻。

139、康途，只為您帶來健康。

140、健康路，康途布。

141、康途——愛健康，愛旅途。

142、康在其中，途我自由。

143、享健康，食康途。

144、康途——您的健康大管家。

145、要幸福，點康途。

146、健康趣途，盡在康途。

147、康途在線，享受健安。

148、去了康途網(wǎng)，走上安康路。

149、康途，打造綠色競爭力。

150、康途，引領健康新時尚。

151、健康人生，康途奉獻。

152、想健康，來這里——康途網(wǎng)。

153、康途，為健康打開綠色通道。

154、康途，為您人生鋪上健康之路。

155、向著健康方向，出發(fā)——康途網(wǎng)。

156、健康與美麗共舞，雕琢（建設，打造）你的魅力人生。

157、康途網(wǎng)——健康共享。

158、康途正品，健康伴您。

159、生命之路，健康之途。

160、康途在線，健康無限。

161、健康長途，全程呵護。

162、康途網(wǎng)，健康旅途，你我分離。

163、健康養(yǎng)生，康途在線。

164、健康有道，樂在途中。

165、人生路，健康途——康途網(wǎng)。

166、健康，可以很簡單——網(wǎng)上康途。

167、有你更健康——康途。

168、唯康是圖，唯康是途。

169、攜手康途，人生通途。

170、途有境（邊），而康無限。

171、每日康途，一生坦途。

172、我們的健康在康途。

173、關(guān)注健康，盡在康途網(wǎng)。

174、康途網(wǎng)，我的健康我做主。

175、康途網(wǎng)，您的'健康維護站。

176、健康路，問康途——康途網(wǎng)。

177、健康分年齡，標準在康途。

178、康途之路，處處健康。

179、送上門的健康——康途網(wǎng)。

180、健康生活，康途先行。

181、健康之途，總有康途。

182、康途網(wǎng)，e點健康來。

183、相約康途，健康幸福。

184、走好人生的康莊大道，康途助您行。

185、人生精彩，健康相伴。

186、登陸康途網(wǎng)，健康好購享。

187、健康資訊，康途呈現(xiàn)。

188、面向康途，春暖花開。

189、健康伴您，一路坦途。

190、人生無苦，健康有途。

192、藥食草堂，中藥秘制；內(nèi)外調(diào)理，益養(yǎng)八方。

193、藥食草堂，時尚白領，小資生活。

194、百年藥茶，養(yǎng)人百年。

養(yǎng)生的論文篇十五

娛樂有制，失制則精疲力竭。

快樂有度，失度則樂極生悲。

德靠自修，神靠自養(yǎng)。

樂靠自得，趣靠自尋。

憂靠自排，怒靠自制。

喜靠自節(jié)，恐靠自息。

以財為草，以身為寶。

人生血脈似長江，一處不到一處傷。

有病最怕亂投醫(yī)。

針灸拔罐，病去一半。

剃頭常洗澡，身體自然好。

常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。

春不減衣，秋不加帽。

冬不蒙首，春不露背。

情極百病生，情舒百病除。

寡欲精神爽，思多血氣傷。

體弱病欺人，體強人欺病。

不要虛胖，但求實壯。

表壯不如里壯。

小孩不蹦，必定有病。

有錢難買老來瘦。

百病從口入，病從虛處發(fā)。

養(yǎng)生的論文篇十六

1、來普蕊豐亭，養(yǎng)女人之心。

2、不動的青春，永駐的容顏——普蕊豐亭。

3、為了未來，立即行動。

4、普蕊豐亭，是你美麗的港灣。

5、讓青春永駐，讓心態(tài)年輕。

6、普蕊豐亭——抗衰老，變美麗，留住愛。

7、普蕊豐亭，為您找回十八歲的細胞。

8、普蕊豐亭，讓愛永恒。

9、普蕊豐亭，為美麗喝彩。

10、有自信，更年輕——普蕊豐亭。

11、普蕊豐亭，悅美新生。

12、放慢青春流逝的腳步。

13、從今天起，享受最美的你——普蕊豐亭。

14、普伊人容顏花蕊，豐伊人亭立人生。

15、買光陰，來普蕊豐亭，還你青春。

16、不老美麗傳奇，普蕊豐亭演繹。

17、美麗普蕊，生活豐亭。

18、普蕊豐亭，永葆年輕。

19、想蘭質(zhì)蕙心，到普蕊豐亭。

20、普天之下容，莫非蕊豐亭。

21、普蕊豐亭，成就女人的美麗。

22、知女人心，懂女人情，盡在普蕊豐亭。

23、普蕊豐亭，青春永恒。

24、普蕊豐亭，以養(yǎng)致美。

25、消除歲月痕跡，留住美好時光。

26、hold住年輕，守住美麗。

27、普蕊豐亭，定格美麗，留住青春。

28、普蕊豐亭：歲月?lián)崞剑孕欧浅！?/p>

29、普蕊豐亭，送給女人最好的禮物。

30、美麗相伴一生——普蕊豐亭。

31、普蕊豐亭，為您減慢時光的腳步。

32、普蕊豐亭，讓你找尋年輕的記憶。

33、普蕊豐亭，留住歲月，留住美麗。

34、普蕊豐亭，用心呵護你的美。

35、浪漫花蕊，豐頤姿態(tài)。

36、還是和女孩一樣，普蕊豐亭。

37、女人的美，來自普蕊豐亭。

38、美麗人生，完美造型，請來普蕊豐亭。

39、做完美女人，來普蕊豐亭。

40、美麗一直在升華——普蕊豐亭。

41、普蕊豐亭，天天玉立。

42、普蕊豐亭，珍留美麗。

43、普蕊豐亭，凝結(jié)美好時光。

44、普蕊豐亭，誰說歲月不饒人。

45、普蕊豐亭，美麗隨行。

46、買普蕊豐亭，做美麗女人。

47、您的美麗就是我們的目的`——普蕊豐亭。

48、我是女性，抗衰我用普蕊豐亭。

49、享受生活智慧，體驗普蕊豐亭的精彩。

50、開心美容，普蕊豐亭。

51、普蕊豐婷，讓你的如花容顏持久永恒。

52、普蕊豐亭，美麗重生。

53、普蕊豐亭，駐顏艷影（魅影）。

54、歲月了無痕，普蕊更豐亭。

55、美體養(yǎng)生，首選普蕊豐亭。

56、普蕊豐婷，讓你美得自信美得優(yōu)雅。

57、普蕊豐亭，麗志未來。

58、你，還可以更美——普蕊豐亭。

59、半邊天，永不落——普蕊豐亭。

60、普蕊豐亭，做完美女人的選擇。

61、普蕊豐亭，美麗樂行。

62、把握當下愛自己，應天順時護嬌顏。

63、普蕊豐亭，女人因你更美麗。

養(yǎng)生的論文篇十七

1、水之生不雜則清。封閉而不流，亦不能清。此養(yǎng)神之道也，散步所以養(yǎng)神。

2、大凡快意外，即是受病處。老年人隨事預防，當于快意處發(fā)猛醒。

3、人之心胸，多欲則窄，寡欲則寬。人之心境，多欲則忙，寡欲則閑。人之心術(shù)，多欲則險，寡欲則平。人之心事，多欲則憂，寡欲則樂。人之心氣，多欲則餒，寡欲則剛。

4、熱食傷骨，冷食傷肺。

5、心神欲靜，骨力欲動，胸懷欲開，筋骸欲硬，脊梁欲直，腸胃欲凈，舌端欲卷，腳跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。少思慮以養(yǎng)心氣，寡色欲以養(yǎng)腎氣，勿妄動以養(yǎng)骨氣，戒嗔怒以養(yǎng)肝氣。（;激勵）薄滋味以養(yǎng)胃氣，省言語以養(yǎng)神氣，多讀書以養(yǎng)膽氣，順時令以養(yǎng)元氣。

6、心逸則日休也。

7、精神不運則愈，血脈不運則病。

8、冬寒猶可近火，火在表也；夏熱必納涼，涼入里也。

9、太饑傷脾，太飽傷氣。

10、智者養(yǎng)生也，必須四時而調(diào)寒暑。

11、善養(yǎng)性者，先饑而食，食勿令飽；先渴而飲，飲勿令過。食欲數(shù)而少，不欲頓而多。

12、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

13、苦茶久食益意思。

14、食不語，寢不言。

15、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。

16、食取稱意，衣取適體，即是養(yǎng)生之妙藥。

17、世人個個學長年，不悟長年在目前；我得宛邱平易法，只將食粥致神仙。

18、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。

19、養(yǎng)生如病，不得他求。

20、風者，百病之始也。古人避風如避矢石焉。

21、以虛養(yǎng)生，以德養(yǎng)身，以仁養(yǎng)天下萬物，以道養(yǎng)天下萬事。

22、治已病，不若治未病。

養(yǎng)生的論文篇十八

1、京都之花櫻花，大眾樂道足道。

2、金陵保健養(yǎng)生，站在巨人肩膀上的品牌。

3、知足知心，悅享舒適。

4、感受足浴魅力，體驗健康快樂。

5、金陵春夢，夢回秦淮河畔。

6、金陵春夢足道，養(yǎng)生保健絕妙。

7、悠悠足道情，絲絲金陵夢——金陵春夢。

8、京都之櫻花，津津樂足道。

9、沐有道，康無限——金陵春夢。

10、融合東西養(yǎng)生文化，締造獨特養(yǎng)生之道。

11、知足者，足步天下！

12、京都之花，足道之“佳”！

13、非常足，非常道，日式足道，為您輝足。

14、金陵一夢見春景，直抵淮河踏凡塵。

15、傳承中醫(yī)養(yǎng)生足道，暢享愜意“金陵春夢”。

16、金陵一夢方英豪，足沐春風任逍遙。

17、駐足望天下，笑談蒼穹事。

18、拿捏恰到好處，跟上健康腳步！

19、金陵十二釵，春夢足道來。

20、金陵春夢，足下的精彩。

21、京都燕燕花醉人，日式養(yǎng)生是人夸。

22、去京都之花，體驗地道日式足道文化。

23、足道龍鳳，養(yǎng)生之圣！

24、人生若只如初見，卻愛金陵春夢晚。

25、悠悠金陵夢，漫漫足道情。

26、養(yǎng)生，中西結(jié)合，盡在京都之花！

27、知足常樂，健足長壽。日式足道，樂壽同享。

28、春色滿園關(guān)不住，夢回金陵始于足。

29、今朝推三寸，臨身帝王夢。

30、沐有道，康無價——京都之花。

31、探秘養(yǎng)生之道，涉足京都之花。

32、告別亞健康，從京都之花足道開始。

33、金陵春夢了無痕，足浴道場笑春風。

34、一切只為，足下之樂——京都之花。

35、健康生活，始于足下。

36、金陵春夢，您的最佳選擇。

37、我的服務，您的.舒服。

38、傳世養(yǎng)身瑰寶，金陵春夢知曉。

39、健康新時代，享受無極限。

40、金陵足下輝，健康夢回時。

41、櫻花笑，彌漫經(jīng)絡。

42、金陵春夢在，養(yǎng)生長壽存。

43、浪漫京都之花，日式足道奇葩。

44、金陵古韻，魅力十足。

45、足，不僅要“足”，更要“足”浴。

46、中華足道千古傳，金陵春夢百世享。

47、金陵春夢了無痕，保健養(yǎng)生于一身。

48、健康始于足下，京都之花呵護你！

49、東瀛秘技，使足下生風。

50、京都之花，錦上添花。

51、金陵憶當年，春夢踏花香。

52、移植于日本，盛開于金陵的京都之花，足下生香，養(yǎng)眼養(yǎng)人！

53、京都之花常在，樂享康健長存。

54、金陵春夢，足底含情。

55、黃帝養(yǎng)生道，金陵夢回春。

56、金陵春夢處，御足天下行。

57、用兵之道變化萬千，養(yǎng)生之道知足者先。

58、春夢在金陵，足道我最行。

59、金陵藏嬌，養(yǎng)生知足！

60、金陵春夢，發(fā)現(xiàn)夢的天堂。

61、金陵中療，足享春夢。

62、東洋之旅，足下生花。

63、“足”在金陵春夢，行遍大江南北。

養(yǎng)生的論文篇十九

用料：三七花、槐花、菊花各10克。

制法：將上3味混勻，分3次放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1劑。

功效：平肝清熱，祛風涼血，降壓。

適應癥：肝郁化火，風陽上擾型高血壓。

地黃花粥

用料：地黃花9克，小米100克。

制法：將地黃花研為細末，調(diào)入小米粥內(nèi)即可服食。每日1劑。

功效：滋陰清熱，除煩止渴。

適應癥：肝腎陰虛所致的糖尿病。

金蓮花茶

用料：金蓮花5克。

制法：將金蓮花放入杯內(nèi)，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1-2劑。

功效：清熱解毒。

適應癥：小兒急性扁桃體炎及咽炎、中耳炎等。

養(yǎng)生的論文篇二十

1、食療養(yǎng)生以人為本，健康歸真。

2、食療養(yǎng)生沒有什么比健康更重要。

3、食療養(yǎng)生養(yǎng)您精神，調(diào)您健康。

4、發(fā)現(xiàn)你潛在的美，還原最出色地你。

5、瀅麗宮美容養(yǎng)身會所，自內(nèi)而外的改變。

6、瀅麗宮，贏得美麗，贏得魅力。

7、入宮秀女出宮妃一份美的投資，一份愛的'禮物。

8、塑造魅力人生修身養(yǎng)顏瀅麗宮，美容養(yǎng)生真輕松！

9、不僅會打造美麗外表，更會照顧你的身心健康。

10、容顏美，心更美走入瀅麗宮，美麗從現(xiàn)在開始。

11、瀅麗宮，打造由內(nèi)而外的美。

12、美顏養(yǎng)生“心”感覺瀅麗宮：塑造美麗的功夫，非同凡響。

13、容顏到身心，見證更美的自己。

14、瀅麗宮，讓女人更有“面”子。

15、有我相隨，美麗每天瀅麗宮，讓您越來越美。

16、或為近來些許倦，卻下過往幾多愁。

17、清新儷人宮中匯，嬌美容顏永常駐。

18、瀅麗宮，量身打造，幸福一生。

19、瀅麗宮，蛻變美麗容顏，重塑優(yōu)雅氣質(zhì)。

20、深圳瀅麗宮，美麗在此行動。

21、瀅麗宮，讓女人活的更滋潤。

22、瀅麗宮，美麗吉康，您的最佳選擇！

23、瀅麗宮，養(yǎng)外，養(yǎng)內(nèi)，養(yǎng)身，養(yǎng)心。

24、瀅麗宮，讓您更健康更美麗！

25、瀅麗宮，健康與美麗在這里得寵。

26、把青春定格在25歲邀您漫游瀅麗仙境，一起探尋美麗秘密。

27、每個女人心中都住著一個公主夢開始的地方瀅麗宮，重新發(fā)現(xiàn)你的美麗。

28、瀅麗，健康，美麗，真的很給力！

29、一臉倦容進來，帶走滿面光彩。

30、精致生活創(chuàng)造者云想衣裳花想容，瀅麗宮中傾國城！

養(yǎng)生的論文篇二十一

1、關(guān)注女人心，讓美麗更燦爛！

2、瀅麗宮，邀您一同步入美麗的宮殿！

3、中意他的選擇，專屬你的瀅麗宮。

4、養(yǎng)護一身，美麗一生。

5、要美麗找瀅麗宮美容會所。

6、瀅麗宮，貴夫（美）人。

7、一次瀅麗，一生盈麗。

8、時尚女性“瀅”得美麗的宮殿。

9、身體世革命的本錢，美麗是自信的源泉。

10、瀅麗宮——你如此美麗。

11、健康一生，美麗一世——瀅麗宮。

12、內(nèi)養(yǎng)外諧，容美身修。

13、美麗不打折——瀅麗宮美容養(yǎng)身會所。

14、花也想要擁有的容貌，瀅麗宮給予。

15、我們的努力，你們的美麗。

16、瀅麗宮，伊的美麗我們懂。

17、瀅麗宮，美麗女人的私寵領地。

18、瀅麗宮——讓您更美麗！

19、是美麗的選擇，健康的擁有。

20、瀅麗宮，為你打造健康與美麗。

21、讓您的美麗更加完美體現(xiàn)——瀅麗宮。

22、步入瀅麗宮，媚麗伴您行。

23、曾今的不在意，鑄就了心中的痛。

24、締造完美女性——瀅麗宮。

25、天使容顏，不再等待。

26、步入瀅麗宮，樂享好人生。

27、瀅麗宮，讓時間不再成為女人的煩惱。

28、瀅麗宮，讓我再次找到曾今擦肩而過的美麗。

29、愛的'國度，美麗宮殿。

30、瀅麗宮讓美麗綻放光彩，讓皮膚獨一無二。

31、瀅麗宮：為您贏得時間，綻放美麗。

32、原來女人可以這么美——瀅麗宮美容養(yǎng)身會所。

33、呵護美麗容顏，樂享健康生活。

34、不為我們盈利，只為你們靚麗。

35、走進瀅麗宮，美麗遍天下。

36、美由心而生，健康隨之而動——瀅麗宮，女人修養(yǎng)身心的天堂。

37、瀅麗宮——讓美的召喚由內(nèi)至外。

38、瀅麗宮，讓你一直沒下去。

39、瀅麗宮讓你由內(nèi)而外的漂亮！

40、瀅麗宮，發(fā)現(xiàn)最美的你。

41、美麗無極限——瀅麗宮美容養(yǎng)身會所！

42、美，從心開始。

43、你的美麗，我的方向。

44、瀅麗宮，給你的身心做個spa！

45、瀅麗宮，讓美麗由內(nèi)而外的散發(fā)光彩。

46、邂逅瀅麗宮，與美麗不在錯過。

47、描繪傾國傾城美容顏，書寫靚麗舒暢好心情。

48、相約美麗，共享健康。

49、瀅麗宮，助你永葆青春。

50、攜手靚麗之旅，傾情心靈之約。

51、迎進美麗，走出魅力。

52、給你由內(nèi)而外的美麗——瀅麗宮美容養(yǎng)身會所。

53、修身養(yǎng)顏瀅麗宮，健康容貌更出眾。

54、瀅麗宮，讓女人美麗輕松！

55、凈化心靈，靚麗容顏。

56、瀅麗宮美容養(yǎng)生，美要內(nèi)外兼顧。

57、不是每個女人都能那么美。

58、尊享自然，健康美麗。

59、美容養(yǎng)身，就要到瀅麗宮。

60、雅致的女人是風景。

61、選擇瀅麗宮，讓美麗與眾不同。

62、絕代有佳人，美在瀅麗宮。

養(yǎng)生的論文篇二十二

黃豆芽是大豆在水中浸泡發(fā)芽的產(chǎn)物，在這個過程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)變得疏松，蛋白質(zhì)的消化率和生物效價提高，維生素b1、b2、c的含量以及水溶性纖維素量增加，成為理想的高營養(yǎng)蔬菜。

目前市場上出售的無根豆芽多數(shù)是以激素和化肥催發(fā)的，無根豆芽是國家食品衛(wèi)生管理部門明文禁止銷售和食用的蔬菜之一，豆芽看起來肥胖鮮嫩，但有一股難聞的化肥味，甚至可能含有激素，千萬不要食用。

黃豆芽適合人群：一般人群均可食用

1.青少年可多食，孕婦多食對緩解妊娠性高血壓和產(chǎn)后便秘有一定效果;

2.虛寒尿多者慎內(nèi)服。

黃豆芽食療作用：

黃豆芽味甘、性涼，入脾、大腸經(jīng);

具有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤肌膚的功效;

對脾胃濕熱、大便秘結(jié)、尋常疣、高血脂有食療作用。

二、黑豆

黑豆是各種豆類中蛋白質(zhì)含量最高的，比豬腿肉多一倍還有余。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸占50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素，所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞，還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認為，黑豆性平味甘，有潤腸補血的功能。

黑大豆炒熟后，熱性大，多食者易上火，故不宜多食。黑豆葉可治血淋，種皮養(yǎng)血疏風。

黑豆適合人群：一般人群均可食用

2.小兒不宜多食。

黑豆食療作用：

黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);

用于水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痹痙攣、產(chǎn)后風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。

黑豆食物相克：本草經(jīng)集注記載有：“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。

養(yǎng)生的論文篇二十三

一、立春一年端，種地早盤算。

二、春寒夏悶多雨，秋冷冬干多風。

三、增產(chǎn)措施千萬條，不誤農(nóng)時最重要。

四、八月十五云遮月，正月十五雪打燈。

五、春風不刮，草芽不發(fā)。

六、春脖短，早回暖，常常出現(xiàn)倒春寒。

七、要想莊稼好，一年四季早。

八、讀書不離案頭，種田不離田頭。

九、立春雨水到，早起晚睡覺。

十、初一如下雨，初二則會放晴，初三若下雨則會落到十五。難估計。

十一、立春趕春氣。

十二、春寒雨颼颼，夏寒雨斷流。

十三、立春熱過勁，轉(zhuǎn)冷雪紛紛。

十四、雨淋春牛頭，七七四十九天愁。

十五、人勤地不懶，人懶地起堿。

十六、立春天氣晴，百事好收成。

十七、立春一日，百草回芽。

十八、立春打雷，十處豬欄九處空。

十九、春脖長，回春晚，一般少有倒春寒。

二十、一人心里沒有計，三人肚里唱本戲。

二十一、收花不收花，但看正月三個八。

二十二、打春凍人不凍水。

二十三、立春之日雨淋淋，陰陰濕濕到清明。

二十四、一年四季春為首。

二十五、一年之計在于春，一日之計在于晨。

二十六、立春雪水化一丈，打得麥子無處放。

二十七、雷打立春節(jié)，驚蟄雨不歇。

二十八、春寒有雨夏寒晴。

二十九、兩春加一冬，無被暖烘烘。

三十、正月十五雪打燈，清明時節(jié)雨紛紛。

三十一、一年之計在于春，一生之計在于勤。

三十二、行下春風望夏雨。

三十三、人勤地不懶，秋后糧倉滿。

三十四、春爭日，夏爭時，一年大事不宜遲。

三十五、肥不過春雨，苦不過秋霜。

三十六、春天人們起得早，秋后人馬吃得飽。

三十七、一場春風對一場秋雨。

三十八、人誤地一天，地誤人一年。

三十九、春天孩子面，一日三變臉。

四十、季節(jié)不等人，春日勝黃金。

正月十五雪打燈，清明時節(jié)雨紛紛。立春雪水化一丈，打得麥子無處放。不懂二十四節(jié)氣，不會管園種田地。

【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/6785707.html】