上司是我們工作中的引領(lǐng)者，他們的激勵和指導使我們不斷成長。寫總結(jié)時要注意自身的立場和角度，確保表達的客觀中立而真實?？偨Y(jié)范文是對一段時間的工作和學習的集中評述，值得我們細細品味。
體育課跑步感想篇一
今天下午的體育課體育老師讓大家跑步。
下午第一節(jié)是體育課，大家懷著愉快的心情等待體育老師來給大家上課，體育老師來了，她讓大家排著隊去后院，并且說這堂課一直要跑步，直到下課，耶！要是平時，體育課都是做操的。難得這一次，所以同學們都很高興。到了后院，老師又說跑兩圈走兩圈，太好了！大家都很高興，要是一直跑，那還不累死，可是，好景不長，老師讓女生在前面跑，而大家男生就只能在后面跑了，嗨！女生一般都跑得很慢的，老師為什么讓女生在前面跑？真搞不懂。開始跑了，前面的女生跑得就慢死了，害得大家男生只能慢慢的`跟著他們跑，太不過癮了。不過還有一個好處，就是能很好的保存體力，下課還有體力玩兒一會兒。
今天的體育課是一個愉快的體育課！
體育課跑步感想篇二
伴隨著習習秋風，我們迎來了一年一度的秋季運動會。在艷陽高照的日子里運動會拉開了帷幕。這次運動會對于我來說并非與以前的運動會相同，這屆運動會是我小學生涯中最后一次運動會。
過了一會兒，就開始比賽了。先比賽的是60米跑，我們班得黃于珊有參加，我就和鄭芩跟著黃于珊下去，等她開始跑的時候給她加油助威。在紅色的塑膠跑道上只聽一聲哨響，運動員們好像離弦的箭一樣，飛快地向前跑去。這時，跑道兩邊的同學圍起一堵厚厚的人墻，大家不斷地高喊：“加油!加油!”，在一片片“加油”聲中，運動員們爭先恐后，你追我趕，不一會兒功夫，場上便進入了白熱化階段。只見我們班的黃于珊猶如一把離弦的劍一樣向前飛奔。“黃于珊，加油!黃于珊，加油!”我喊的嗓子都快沙啞了，還好，她沒有讓我失望，得了個第2名，還有進入決賽，在決賽中也取得了好成績，為我們班添加光彩。
下午，輪我去比賽了，我參加得是200米跑，很快就輪我們組跑了，我不禁緊張起來，為自己捏了一把汗。我全神貫注，雙眼凝視前方，屏住了呼吸，就像嚴陣以待的士兵。只聽見裁判說：“各就各位，預(yù)備，跑!”我就像脫韁的野馬，似離弦的飛箭，快速向前沖去。聽見了旁邊有人喊著：“曾智琳，加油!曾智琳，加油!”我聽了，便更費力得在前沖去。本來，我是領(lǐng)先的，可是，由于我快到終點，放慢了速度，旁邊一個穿黃衣服的女孩沖了過去，她得了第一名，我只得了第2名?，F(xiàn)在想起來，覺得有點惋惜。不過，我還是有進入決賽的。就有到了200米的起點的.草坪邊，等待決賽。我們在草坪上可開心了。雅靜、益琦、琳莉、黎敏都來陪我，給我助威，讓我對這次決賽充滿信心。結(jié)果，我只跑了倒數(shù)第3名，也就是第5名。并不讓她們感到驚喜，我也對自己有些失望。也許是我平時沒有經(jīng)常鍛煉，所以才趕不上人家。但是，她們還是鼓勵我繼續(xù)努力，她們告訴我比賽結(jié)果是沒有關(guān)系得，重要得是從比賽中得到經(jīng)驗。我為我有這樣一些朋友而感到驕傲、自豪!
雖然我感到有些遺憾，當這小學中最后一次運動會卻想樹根一樣，深深地扎在我的腦海里，使我怎么也忘不了。
在9點多的時候,50米跑道上圍滿了老師和同學.他們隨這槍聲在那喊:”加油“加油，快一點~”等一輪跑完一后有人嘆氣有人笑.甚至連老師也不顧形象了,跟學生一起瘋狂.
在9點半的時候,聽見廣播播出:在過5分種進行女子50米乘4的比賽,請有參加的同學到跑道上集中.我跟著同學過去了.
當我聽見老師念到:“6119到第3跑道,6119到第3跑道的時候,我的腦子一下一片空白,心跳加快50.緊張的半死.看了看在前面準備跑的同學,他們已經(jīng)做好了姿勢.等著老師的槍聲.我看他們毫不緊張,我也放松了一點.
各就各位,預(yù)備只聽碰的一聲,他們飛快的向前沖去,來回4次,一下就回來了.看看他們跑的也并不是很累我也松了一口氣.這下覺得時間過的好快,實際上1分鐘,心理覺得已經(jīng)過了100分鐘了.
我跑完第一次50米的時候覺得感覺還不錯,在前兩名.跑完第二個50米的時候我的腳有些發(fā)軟了,速度也減慢了一些.跑完第3個50米的時候,我的體力減少了很多,速度明顯減慢.要跑最后一到五十米的時候,我的腳完全發(fā)軟了,跟本沖不了了.最后到我準備要沖次的時候,身子不知怎么的向前傾了一下,險些摔倒,這一下,就讓我落到了最后一名,她們在這個時候沖到了我的前面.眼看老師在我的前面一直向我揮動著手,意思我也知道是要叫我快一點.可是我的體力現(xiàn)在已經(jīng)差不多用完了,根本跑不動了.等我沖過了界線,我整個人直接趴到老師身上,如果這下在不趴,那我整個人就要跪下去了.
一會兒,我走到周圍的凳子上坐了一下,整只腳軟了,看見也有很多人跟我遭受一樣的”待遇“我覺得很正常.
”砰",加油加油!
比賽還在繼續(xù)進行著!
體育課跑步感想篇三
今天上體育課，張老師把我們分成了11個小組進行了跑步比賽，我們一組四個人，其他三個人跑步都很厲害，因為我跑得比較慢，使我們小組得了第二名。放學回家我自己練習了跑步，下次我可以跑得更快，我希望我們小組能得第一名。
體育課跑步感想篇四
今天體育課的內(nèi)容是50米測試，小朋友們兩個一組來比賽。
我是和趙宇丹一組的。
我喜歡跑步，但今天出發(fā)的時候，趙宇丹跑在我的前面了，我在后面想，我一定要加油，我一定要超過趙宇丹，我可以的。
于是我加快了腳步，終于在快要到終點的時候趕上她了，最后我們兩個一起沖線的。
測試結(jié)束后，方老師說有4個小朋友跑的很快，而我能排第二呢!##第二篇:體育課跑步上個星期五有2節(jié)體育課，第一節(jié)體育課我們是跑五十米的4個來會，就相當于400米，我心里想跑完后一定很累。
體育老師叫我們在這邊排隊，體育老師說“:我們現(xiàn)在就要跑4個來會，體育老師的一聲口哨聲，同學們就用吃奶的力氣，一定要跑第1名，我們隊的1名男生的了第3名，現(xiàn)在該我前面那位同學出場了，體育老師一聲口哨聲我前面那位同學就跑了出去。
馬上就該我上場了，我心里想我一定要拿第1名，體育老師叫跑，我就并命的跑啊，跑啊，我前面有1個同學比我得快，所以，我和1個同學同時沖線，我就和他得了第2名，我問老師我及格沒有，老師說及格了，我心里想我真高心。
最后，我得了第2名，我沒灰心，下次一定要跑第1名。
體育課跑步感想篇五
今天的體育課，同學們可以說是大汗淋漓又是開心無比。因為我們今天進行了一場驚心動魄的跑步比賽。
女生的比賽在幾陣呼嘯聲中結(jié)束了。男生的開始了﹗我們男生并排站在賽道上，外套被吹起，活像一個威風凜凜的戰(zhàn)士。
我繼續(xù)勻速跑著。剛開始發(fā)力太猛，把力量耗盡了。路過主席臺時，女生拍手大叫，有的甚至差點從上面跳下來，我都沒有理會。跑了一會，覺得自己實在不行了，陳科昊還在后頭，我趕緊休息了一下。
《龜兔賽跑》應(yīng)驗了!正當我休息時，陳科昊在一陣秋風的呼嘯中超過了我!我不管三七二十一，迅速拔腿就跑。陳科昊跑得太快了!我用盡剩下的力氣，卻怎么也找不到力氣了。
就在這時，又一個棘手的對手來了--羅浩人!他可是長跑冠軍呀!我不寒而栗，試圖讓那雙已在抽泣的雙腳站起來，卻怎么也找不到知覺。這時陳科昊似乎體力不支，腳步瞬間慢了下來。我一用力便輕輕松松地把他甩遠了。
只剩下我和羅浩人兩個爭第一，我們兩個一會前一會后，很難決出比賽的勝負。可是這時我已經(jīng)感到明顯體力不足，已需要大張嘴吸氣來供氧。這時老師大叫到:“還有五秒”!我們兩個聽了精神一振，似乎早已充滿能量，一個勁向終點沖去。五秒，我們不相上下。
四秒，羅浩人步子變慢。三秒，羅浩人加快。二秒，羅浩人開始沖刺。一秒，我以腳長的優(yōu)勢夠到了線!這時羅浩人也來了，我只比他快了0.01秒，險勝對手。得了第一的`感覺真好。
體育課跑步感想篇六
今天下午的體育課上沒有用到跳繩，全是和跑步有關(guān)的，今天跑800米讓我有了新的突破。
原本我因上回跑800米后有點腿疼至今未好，想給老師說一下這回800米就不參加了。每到老師走到跟前，總把想說的話就藏在了心里，一直到要上跑道時也沒將這些話說出口，只好跟著同學們上跑道。在跑之前，自己還想著自己能不能克服腳疼堅持跑到終點。
老師一吹哨，我就跟著同學們一起跑了出去，完全忘記了腳疼，可能是因為緊張遮住了腳疼，心里只有第一的寶座，剛開始一直穩(wěn)居第二，和第一之間的距離不到兩米，就在第一減速時自己開始加速，使自己成為了第一。
之后就在和別人拉開距離中，速度一直不變，只能快不能慢，在一個彎道后，我和第二之間差了好幾十米，我跑完彎道，他還沒跑完彎道的一半，之后又看了看大部隊，之間差了肯定有200多米。
在跑完一圈后，自己的體力漸漸不足，看著還有那么長的距離，心中總有點兒絕望，之后就開始了慢跑，一直堅持到了終點，老師說是3分23秒，雖然比上回慢了兩秒，但感覺比上回好太多了，不像上回一樣跑完特別難受，這回就只是嗓子疼和累，嗓子也沒上回疼的`很。
要參加每次的跑步練習，不斷突破自己，讓自己穩(wěn)居第一的寶座。
體育課跑步感想篇七
二、教學目標。
【知識與技能】掌握快速跑的基本技術(shù)，全部同學都能做到跑的自然，動作協(xié)調(diào)。
【過程與方法】通過示范講解、小組探究、游戲競賽等形式，發(fā)展速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】形成積極進取的態(tài)度，增強自信心，培養(yǎng)不拍挫折的精神。
三、教學重難點。
【重點】跑的自然有節(jié)奏，腿手配合。
【難點】腿手協(xié)調(diào)發(fā)力，啟動迅速反應(yīng)快。
四、教學過程。
(一)開始部分(3分鐘)。
課堂常規(guī)：
1.集合整隊。
2.師生問好，報告人數(shù)。
3.檢查服裝。
4.宣布本節(jié)課內(nèi)容。
5.安排見習生。
教學組織：四列橫隊。教師說明教學內(nèi)容、教學目標、提出教學要求。激發(fā)學生學習興趣。教師口令指揮，學生集體進行隊列練習。
要求：隊列集合快、靜、齊。行進間隊列，動作整齊、步伐一致。
(二)準備部分(10分鐘)。
1.一般性準備活動。
教法組織：兩路縱隊，聽從教師口令。
(1)慢跑-知己知彼游戲。
規(guī)則：分為兩組，每組成員后背貼一成語，組與組之間互相面對站立與圓形區(qū)域內(nèi)，游戲開始時進行追逐跑，看到對方后背的成語多的一組獲勝。
(2)徒手操。
頭至腳全身各個關(guān)節(jié)，每節(jié)四個八拍。
2.專門性準備活動。
教法組織：分為四組，站立于跑道。
(1)后蹬跑；(2)高抬腿跑；(3)小步跑。
(三)基本部分(27分鐘)。
1.導入。
結(jié)合剛剛進行的游戲進行提問，互相追逐的過程中如何才能順利的看到對方后背的字，引導學生結(jié)合剛剛的游戲經(jīng)歷進行回答，能得出啟動快，快速邁出第一步，迅速加速等;進而引出課題-快速跑。
2.快速跑教學。
(1)教師結(jié)合學生的回答進行示范，針對啟動和動作速度進行事先提問，抓住動作關(guān)鍵環(huán)節(jié)，引導思考，順勢講解動作要領(lǐng)，啟動速度快，跑的過程手腿協(xié)調(diào)發(fā)力。
(2)各種姿勢的起跑練習，學生自由選擇起跑動作(半蹲、手撐地、單腳著地、俯臥……)教師突然給出起跑信號進行啟動速度的練習。
(3)動作速度的練習，在剛剛游戲的區(qū)域內(nèi)，進行一對一的追逐跑，要求不能出界，不能有惡意動作，提升手與腿的動作速度。
(4)動作協(xié)調(diào)性練習，兩人一組的并排追逐跑練習，兩人一組要求追逐過程中動作的一致連貫，互相配合提醒。
3.教學游戲。
迎面接力比賽，分為四組進行，用時較短獲勝，游戲中強調(diào)安全。
(四)結(jié)束部分(五分鐘)。
1.播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡單的放松活動。
2.教師總結(jié)本節(jié)課的學習情況。
3.宣布下課。
4.見習生回收器材。
五、場地器材。
田徑場一塊、錄音機、磁帶。
六、預(yù)計負荷。
平均心率為120――135次分鐘左右，課堂密度為35――40%左右。
體育課跑步感想篇八
上課了，同學們著急地跑下樓，這時，一位長得很高的老師從體育辦公室走了出來，這不是平時主持大課間的老師嘛！他戴著一副眼鏡，用他那鷹一般的眼睛注視著我們。
老師讓我們做完準備活動，就去繞操場跑。跑到剩下一半的時候，我想著：還剩下那么一點，我走路應(yīng)該不會被老師發(fā)現(xiàn)吧！可是我一想到老師平時那鷹一般的眼睛，仿佛在對我說：“趕緊跑，不然你就留下來！”，我一想到這，又趕緊加快了腳步。老師見我們跑步累得滿頭大汗，還讓我們連續(xù)跑折返跑三次。第三次時，我整個人都快散架了，老師仍大聲地說：“跑快點！”
在一次大課間時，我們正做著操，突然，老師用他那鷹一般的眼睛看向我這邊，嚇得我雞皮疙瘩都要掉下來。一開始，我以為老師是在說我的動作不到位，后來發(fā)現(xiàn)不是的'。
文明其精神，野蠻其體魄。老師在我們做運動時很嚴厲，是為了讓我們有更好的體質(zhì)。
體育課跑步感想篇九
尊敬的體育老師：
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對跑步說話這種不良行為的深刻認識以及再也不在跑步的時候講說話的決心。我對于我這次犯的'錯誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該在跑步的時候說話，我不應(yīng)該違背老師的規(guī)定。我要避免這樣的錯誤發(fā)生，希望老師可以相信我的悔過之心。
此致
敬禮！
xxx。
20xx年xx月xx日。
體育課跑步感想篇十
親愛的老師：
你好！
今天，我懷著愧疚和懊悔給您寫下這份檢討書，以向您表示我對跑步說話這種不良行為的深刻認識以及再也不在跑步的時候講說話的決心。我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該在跑步的`時候說話，我不應(yīng)該違背老師的規(guī)定。我要避免這樣的錯誤發(fā)生，希望老師可以相信我的悔過之心。
此致
敬禮！
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
體育課跑步感想篇十一
親愛的老師：
你好！
老師我錯了，我們不該跑步的時候講話，擾亂紀律。剛開始我還沒理解老師讓我寫檢查的目的.?；氐郊液螅瑡寢尭艺f其實老師這是為我們學生著想跑步的時候容易岔氣不利于身體健康，聽了媽媽的話我深知自己的不對，同時也感謝老師對我們學生的關(guān)心，老師我不會有下次了，老師說的一定是對的。
此致
敬禮！
檢討人：xxx。
20xx年xx月xx日。
體育課跑步感想篇十二
尊敬的xx：
老師我錯了，我們不該跑步的時候講話，擾亂紀律。剛開始我還沒理解老師讓我寫檢查的'目的?；氐郊液?，媽媽跟我說其實老師這是為我們學生著想跑步的時候容易岔氣不利于身體健康，聽了媽媽的話我深知自己的不對，同時也感謝老師對我們學生的關(guān)心，老師我不會有下次了，老師說的一定是對的。
此致
敬禮！
檢討人：xx。
xxxx年xx月xx日。
體育課跑步感想篇十三
尊敬的xx：
老師我錯了，我們不該跑步的時候講話，擾亂紀律。剛開始我還沒理解老師讓我寫檢查的目的?；氐郊液?，媽媽跟我說其實老師這是為我們學生著想跑步的`時候容易岔氣不利于身體健康，聽了媽媽的話我深知自己的不對，同時也感謝老師對我們學生的關(guān)心，老師我不會有下次了，老師說的一定是對的。
此致
敬禮！
檢討人：xx。
xxxx年xx月xx日。
體育課跑步感想篇十四
尊敬的xx：
我因為上體育課說話，所以要寫檢討，反思自己的'行為。上體育課跑步應(yīng)該閉嘴，認真跑步鍛煉，可是我卻因為說小話，被罰寫檢討，老師，我會認真反思的，下次不會這樣了，請老師原諒，我甘愿受罰。
此致
敬禮！
檢討人：xx。
xxxx年xx月xx日。
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