通過總結(jié)和歸納心得體會，我們能更好地發(fā)現(xiàn)自身的不足與優(yōu)勢。寫心得體會時要注意整體的結(jié)構(gòu)和邏輯，有一個明確的開頭、主體和結(jié)尾，讓讀者能夠迅速理解和領(lǐng)會你的觀點和寫作意圖。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會，希望能給大家的寫作帶來一些靈感。
積極心理講座心得體會篇一
美國學者卡托爾認為，不同的人會進入不同的抑郁狀態(tài)，但是他只要遵照以下十四項辦法，抑郁的癥狀便會很快消失，這十四項辦法包括：
一、必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會自身的情趣。
二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈。
三、即使在抑郁狀態(tài)下，也決不自己的學習和工作。
四、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度。
五、主動吸收新知識，“活到老學到老”。
六、建立挑戰(zhàn)意識，學會主動接受矛盾，并自己。
七、即使是小事，也要采取合乎情理的行動；即使你煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。
八、對待他人的要因人而異。具有抑郁的人，顯得對外界每個人的反應(yīng)、幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應(yīng)盡快糾正。
九、拓寬自己的情趣范圍。
十、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時常把自己的生活與他人作比較，表示你已經(jīng)有了潛在的抑郁，應(yīng)盡快克服。
十一、最好將日常生活中的事記錄下來。
十二、不要掩飾自己的。
十三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更。
十四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。
積極心理講座心得體會篇二
第一段：引言（150字）
我最近參加了一場有關(guān)積極心理學的講座，并對其中的內(nèi)容深感啟發(fā)。積極心理學是一門研究人類優(yōu)點、幸福感及成就感的學科。這場講座主要圍繞了如何通過積極心理學的理論和實踐方法，培養(yǎng)個人的積極心態(tài)，提升生活質(zhì)量和心理健康。在整個講座過程中，我學到了很多從未意識到的知識，對個人成長和幸福感的重要性有了更加深刻的認識。
第二段：積極心理學的重要性（250字）
在講座中，講師首先介紹了積極心理學的重要性。我們每個人都希望過上幸福、有意義的生活，而積極心理學就為我們提供了一種方法。它幫助人們關(guān)注和培養(yǎng)個人的優(yōu)點和優(yōu)勢，而非一味地糾結(jié)于自己的弱點和不足。通過積極心理學的實踐，我們能夠更好地應(yīng)對挫折和困難，并以一種積極的心態(tài)來面對生活中的各種挑戰(zhàn)。它可以提高我們的自尊和自信心，增強逆境中的抗壓能力。
第三段：積極心理學的方法和技巧（300字）
在講座中，我們了解了一些積極心理學的方法和技巧。比如，專注于個人的優(yōu)點和天賦，通過積極思考和樂觀情緒來提升自己的幸福感。我們也學到了如何調(diào)整自己的思維模式，避免負面的想法和消極的情緒。此外，積極心理學還鼓勵人們樹立具體的目標，并制定行動計劃來實現(xiàn)這些目標。通過這些方法和技巧，我們可以更加積極主動地面對生活，增強自己的內(nèi)在動力，以實現(xiàn)自己的目標和夢想。
第四段：個人成長和幸福感（300字）
在講座的過程中，我認識到個人成長和幸福感是息息相關(guān)的。當我們能夠通過積極心理學的方法和技巧，提升自己的積極心態(tài)和自信心時，我們就能夠更加積極地追求自己的目標，并充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和潛力。這種積極的心態(tài)和積極的行動將帶來更多的成功和滿足感，從而提升我們的幸福感。個人成長和幸福感是一個循環(huán)的過程，相互促進，在實踐中不斷互為支撐和發(fā)展。
第五段：結(jié)語（200字）
參加這場積極心理學講座是我最近生活中的一大收獲。通過學習和實踐積極心理學的方法和技巧，我意識到自己在很多方面都可以不斷成長和進步。我將會將積極心理學的理念融入到我的日常生活中，以更加積極樂觀的心態(tài)去面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。我相信，通過實踐和堅持，我能夠不斷提高自己的幸福感和生活質(zhì)量，并將這種積極心態(tài)和樂觀情緒傳遞給身邊的人。
積極心理講座心得體會篇三
改變有一定的步驟和方法。
第一個步驟，明確你到底要改變哪個習慣。
比如說你希望克服拖延的習慣，你希望戒煙，你希望每天堅持運動30分鐘……不管你的習慣是什么，一定都有方法可以改變。
改變的第一個步驟就是明確你要改變的，你最好拿出紙筆把它寫下來：我每天要運動30分鐘，或我要成為一個不抽煙的人……先把它寫下來，這是很重要的一點。
第二個步驟，改變要靠意愿。
你必須激起自己100%要立刻改變的意愿，也就是不是"想要"改變，而是"一定要"改變。我時常問一些想要減肥的人："你們在座有想要減肥的，請舉手！"我看一下，當然就有很多人舉后，有些人身材已經(jīng)很瘦還要減肥，也不知道他到底舉手要干什么。"你們想減肥想了多久了？"他們說好多年了，我說到底多少年？他們說有20年了，我說了沒有？他們說當然沒有。我說因為你們只有"想要"減肥，而不是"一定要"。
所以說任何習慣都可以改變，可是你必須先下定決心，一定要改變，而且是現(xiàn)在就要改變。同時你必須，現(xiàn)在一定要改變，而不需要十幾次。
第三個步驟，打斷自己的慣性。
比如說想要減肥的，建議下次你去餐廳的時候，就拿大堆的食物，當你要吃的時候，你就大聲地喊說："我是一頭豬。"在餐廳里大聲吼，很多人就會看到你，覺得你這個人很奇怪。你有這樣的經(jīng)驗，你可能會嚇一跳，自己會覺得很丟臉，所以下次一拿很多食物要吃的時候，就會想到此次慘痛的經(jīng)驗，這樣就可以停止自己的行為舉止?；蚴敲慨斪约河胸撁媲榫w和時候，告訴自己"停止"，這樣一句話，你就會立刻振作起來。
很多習慣之所以沒有辦法改變，是因為慣性沒有被打斷。當你在抽煙的時候，你可能把煙反過來抽，一下燙到嘴巴，說："??！好燙。"打斷慣性是很重要的?；蛘吣愫绕【?，一次喝25瓶算了，喝到全部吐出來還要繼續(xù)喝，滿臉都沾到這些東西，你覺得實在太惡心了，下次一定要戒掉。
所以打斷慣性是很重要的，之所以習慣沒改掉，因為慣性沒有被打斷。
第四個步驟，必須要輸入新的慣性或是新的習慣。
舉例，當你想要每天吃蔬菜水果的時候，你覺得有益于身體，那你是想打斷以往肉食過多慣性；可是你辦公室附近都是一些牛排、炒菜、炒肉或是一些肉羹、肉圓之類的餐館，這時你可能會習慣地說：哎呀！算了！另外一家好遠，就近吃了吧！
積極心理講座心得體會篇四
第一段：簡介（引入話題，概述內(nèi)容）
在現(xiàn)代社會中，人們所面對的壓力和困擾日益增加。為了幫助人們更好地應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)，積極心理學逐漸成為了一個熱門的研究領(lǐng)域。近日，我有幸參加了一場關(guān)于積極心理學的講座，深受啟發(fā)和感動。以下是我對這次講座的心得體會。
第二段：積極心理學的核心觀點（介紹積極心理學的基本理念）
積極心理學強調(diào)積極情感、積極行為和積極思維對于個體的重要性。在講座中，講師詳細介紹了積極心理學的核心觀點，使我對積極心理學有了更深入的理解。我了解到，積極情感不僅可以提高個體的幸福感和自尊心，還可以增強人們的社交能力和身心健康。而積極行為則是指積極地參與各種活動，積極主動地解決問題。積極的思維方式能夠讓我們更加自信，更有勇氣面對挑戰(zhàn)和困難。通過聽講座，我意識到了積極心理學對于個體幸福和成功的影響。
第三段：具體的應(yīng)用（講解積極心理學如何應(yīng)用于實際生活）
講座中，講師給出了許多實際的例子，向我們展示了積極心理學如何應(yīng)用于我們的日常生活中。他說：“要改變一種積極的行為和思維習慣，首先要從小事做起?！彼e了一個例子，說一位懂得感恩的人，即便是面臨困難和挫折，也能夠保持樂觀的態(tài)度。講座中，我還學到了一些實用的技巧，如如何培養(yǎng)積極情感，如何靈活運用積極思維等等。這些技巧可以幫助我們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，增強自我管理能力。
第四段：個人體會（分享自己對于積極心理學的認識和感受）
在講座中，我深深地認識到了日常生活中積極心理學的重要性。過去，我常常被生活中的一些負面情緒所困擾，難以保持積極的態(tài)度。然而，通過這次講座，我學到了如何改變自己的思維方式，如何更積極地面對生活的挑戰(zhàn)。我意識到，只有積極地看待問題，樂觀地對待困難，才能更好地應(yīng)對生活的壓力。在講座結(jié)束后，我感到自己已經(jīng)有了更深層次的心理覺察和思維轉(zhuǎn)變。
第五段：總結(jié)（總結(jié)主要觀點，強調(diào)積極心理學對生活的重要性）
通過這次積極心理學講座，我對積極心理學有了更全面的了解和深入的認知。積極心理學不僅僅是一種理論，更是一種生活方式和心態(tài)。通過學習積極心理學，我們能夠提高自己的幸福感和生活質(zhì)量，更好地應(yīng)對生活的挑戰(zhàn)。我決心將積極心理學的理念應(yīng)用于實際生活中，并希望能夠與更多的人分享這些正能量，共同創(chuàng)造美好的生活。
積極心理講座心得體會篇五
一直聽身邊的朋友說，心理學與生活是一門非常不錯的校選修課，值得一去。特地在小學期選課的時候留意了一下，400人容量的課程，瞬間被搶了，頓時讓我覺得此門課程的霸氣側(cè)露，不可小覷。
回顧昨天上課的感受，眾多生動有趣，而又奇葩的案例中，我獨獨最鐘情于三個，一個是7哥靳愛兵，一個是北京愛華，還有就是杜郎口，并且想關(guān)于這仨案例談一下自己的理解。
77號，4年半，16小時，1500元，500元、、、當從度娘上獲取這些數(shù)字時，我被震撼了?但很快，當我換位思考了一下之后，表示，還能夠理解。我覺得，7哥家人愛的表達、大學這種自由的氛圍以及其自身對人生的規(guī)劃與自我約束的缺乏是造成這場正常人眼中悲劇的主要原因。
父母都是農(nóng)民，父親常說他“眼里沒有活兒”，不滿意兒子努力去做的事情。上了初中，每個禮拜回去一次，高中變成一個月回一次，最后一年復習，一年回一次，家里人都在說：“沒什么事就不要回去了?！?這些年，他父母極少接送他，住校也極少去探望，所以他篤定地認為：“家里人不會想念他?！逼鋵?，四年里，他無數(shù)次渴望家人能把他領(lǐng)回去，也是因為無法給家人一個交代才喪失了回家的勇氣，當看到那張7哥與母親相擁的圖片時，我特理解7哥，他想要的也只不過是這一丟丟而已。這也許就存在一個愛的給予與愛的需求在里面，作為仍在奔波于物質(zhì)追求的家人在一定程度上忽視了7哥心中作為一名知識分子對精神層面愛的需求，換句話說，父母認為，我好好掙錢，供你上學，你只要一心學習，其他的就別管了。但事實卻不僅如此，畢竟作為不知柴米油鹽貴的學生怎會深刻理解，特別是現(xiàn)在這個社會，各種偶像劇，家庭劇，勾起的是他們對精神層面溫柔的愛的需求，其實，他們也許，只想要一句;"兒子，媽/爸想你了?"或者“兒子，你真棒?”其實，除了7哥用這種極端的方式把他對家人愛的渴望表達出來一外，現(xiàn)實生活中還有許多人也許，仍被種.種親情問題所困擾，在這里，我只能為他們送上真摯的祝福了。
北京愛華的那個故事，可以理解為與我們高中曾聽過的一個親情勵志講座嗎?記得那時，我們也被虛擬在一個危險的境地，老師問我們，此時我們心中最割舍不下誰，大家都普遍說家人(ps我居然割舍不下的事我們家的那只貓，我不在了，誰喂它啊)，然后，哭的淚流滿面，特別的感動，甚至，在心里暗暗發(fā)誓，要好好好地學習，不上太多的網(wǎng)，要努力學習，各種，只不過，不到一周，所有人似乎又都被打回原形了?對于此類演講，我只能不置可否了。
心理學個人心得
積極心理講座心得體會篇六
一、簡介：心腦成像----積極心理學卡牌主要涉及彩虹卡(德國)，漣漪卡(中國臺灣)，心靈圖卡(國內(nèi))三種卡牌，將人們的思想和心理世界投射至卡牌上的文字和圖片上，讓人們探索并認識自己的內(nèi)心，發(fā)現(xiàn)問題，而積極的文字和圖片會潛移默化影響人們的思維。
二、學習過程：這次的學習與以前的學習不太相同，這是新生的技術(shù)，因此我們沒有系統(tǒng)的書籍和網(wǎng)絡(luò)學習資源，主要依靠老師的指導和彼此之間的練習。但這幾種卡牌的使用方法并不困難，比較容易掌握，在整個學習過程當中主要鍛煉了我的思維層面，讓我了解了內(nèi)求與陰陽之道。我們的學習主要有四方面：1、積極心理學卡牌技術(shù)“游戲改變世界”培訓課程2、校內(nèi)“好心情加油站”活動3、校外“現(xiàn)代人的精神快餐----心靈驛站”活動4、日常生活中的練習。
三、應(yīng)用中的體會
1、不期待：再一次培訓課程上，老師突然問我“再給別人用卡牌之前會不會擔心?”我說不會，其實我少說了兩個字，應(yīng)該是“現(xiàn)在不會”。以前有來訪者體驗的時候總會擔心一些問題，例如：如果來訪者抽到的牌和他的問題不貼切怎么辦?如果來訪者面對卡牌沒有感覺怎么辦?等這一類問題，這個時候我是“有期待”的，對咨詢結(jié)果的期待，所以我擔心，我著急，最后我亂了，來訪者也亂了······老師經(jīng)常讓我們用游戲的心態(tài)去面對，游戲的時候也許會期待結(jié)果，但不會計較。后來我發(fā)現(xiàn)，來訪者的態(tài)度、思想以及目的等不同，結(jié)果也就自然而然會有差異，所以，不期待，讓結(jié)果自然發(fā)生。
2、不強制：“善有果而已，不敢以取強?！边@是《〈道德經(jīng)〉與心理治療》中的一句話。要做一個好的治療者的前提之一是不要強求，整個過程要依賴于對自發(fā)性的利用，自發(fā)性是其實也是繼續(xù)。我們在整個過程當中是一個媒介，一個引導他人與其內(nèi)心溝通的媒介，我們要的是來訪者的思考，而不是用我們的思考。強制性是小伎倆，自發(fā)性才是大智慧。
3、提問：這也是我目前所需要鍛煉的，我覺得，如果把來訪者的心理比做一個陣，那么觸動他心理問題的契機就是陣眼，破除陣眼就要抓住主要問題的主要方面。找到陣眼的關(guān)鍵之一就是提問。提問技巧對來訪者的思考和對卡牌的理解有很大的影響。
4、即時：我在日常的生活當中會時常體驗，我發(fā)現(xiàn)，當我心里有困擾和沒有困擾的時候感覺是不一樣的。沒有問題時我得到的是正向的語言和情緒體驗，遇到問題時我得到的是解決問題和紓解心理的方法。
四、對我的影響
1、上一次的培訓課程因為考試暫停，結(jié)果前幾天我的同學突然對我說“我感覺你這兩天特別的閑”，我很驚訝，她說“因為你這星期沒有培訓”，頓時有種哭笑不得的感覺。所以，這次的學習充實了我的生活。
2、我在百貨大樓“心靈驛站”的兩天值班經(jīng)歷改變了我的一些想法。之前的咨詢對象都是學校中的同齡人，我沒有信心為社會上的人做咨詢，因為我覺得那些人的社會閱歷比我多很多，他們的一些問題和心理我無法充分理解。但是那兩天我接觸到了經(jīng)理、服務(wù)人員、教師、退休老人等各種社會角色的來訪者，這種咨詢方式使我不再感覺到與他們之間的巨大鴻溝。
3、在不斷練習的過程中，我的思考問題的方式有了某種程度上的改變。任何習慣的形成都不是一蹴而就的，同樣，積極的思維方式也不是。有的來訪者問我“我認識到問題的所在，但是當我下一次遇到同樣的問題時還是會那樣想，怎么辦”。我去請教老師，老師說“洪水來了，你是在它來之前筑好壩呢，還是來了之后筑?”
五、總結(jié)：我覺得“心腦成像----積極心理學卡牌技術(shù)”的特點在于簡單而深刻，簡單的是方法，深刻的是思想。它以卡牌為載體，將人們的思想和心理世界呈現(xiàn)，便于咨詢師的了解和來訪者的內(nèi)在剖析，同時又以積極地語言進行暗示。方法是好的，更重要的是我們的堅持，不論是來訪者還是咨詢師，我們追求的是積極地心態(tài)。習慣是最可怕的力量!
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積極心理講座心得體會篇七
隨著物質(zhì)文化水平的提高，人們的質(zhì)量意識和安全意識不斷增強。護理質(zhì)量直接關(guān)系到病人的生命與健康，關(guān)系到我們醫(yī)院在社會公眾中的形象。因此，加強護理質(zhì)量管理，不斷提高護理服務(wù)質(zhì)量，使病人滿意是護理質(zhì)量監(jiān)控的主要任務(wù)，是醫(yī)院工作的主要目標，也是護理質(zhì)量監(jiān)控人員所討論的重要課題。為了達到這一目標重要手段就是采取有效的護理質(zhì)量監(jiān)控措施。為了適應(yīng)新的護理工作發(fā)展模式的需要，我院護理部已經(jīng)實行了由護理部、病區(qū)護士長、病區(qū)質(zhì)控員及護士組成的護理質(zhì)量控制路徑，從而保證了護理安全，提高護理質(zhì)量。我們應(yīng)該從增強質(zhì)量監(jiān)控的意識、完善質(zhì)量監(jiān)控的體系、加強質(zhì)量監(jiān)控的環(huán)節(jié)、做好質(zhì)量監(jiān)控的反饋等方面著手做好質(zhì)量監(jiān)控。
護理工作的對象是人，質(zhì)量控制的目標是零缺陷，護理質(zhì)量監(jiān)控的重點強化預先控制行為。當然，由于護理工作瑣碎、復雜，受許多客觀因素的影響，所以還要加強同期控制，并定期進行反饋控制。同時在護理質(zhì)量控制的中，要發(fā)揮護士自我控制的能動性。標準和規(guī)章制度再好，護士的能動性不發(fā)揮，一切工作就難以落實。目前強調(diào)以人為本，就是要發(fā)揮人的主觀能動性，讓每一位護理人員都參與質(zhì)量控制自覺地依照標準和制度，自己按既定的目標努力工作，對自身行為進行約束和控制。
一、增強質(zhì)量控制意識，將質(zhì)量監(jiān)控落實到每一個人
醫(yī)療護理質(zhì)量的高低直接影響醫(yī)院的整體發(fā)展。針對這種情況，我們應(yīng)該不斷健全護理質(zhì)量監(jiān)控體系，實行全員參與質(zhì)量監(jiān)控，強化質(zhì)量的內(nèi)涵，真正的把質(zhì)量控制落實到實處;我們應(yīng)該采取多種渠道強化質(zhì)量監(jiān)控的意識，反復強化護理質(zhì)量控制的重要性及必要性對全體護理人員進行廣泛教育，弘揚以病人為中心，對病人高度負責，對技術(shù)精益求精的無私奉獻精神，增強護理人員事業(yè)心和責任感，同時將質(zhì)量控制結(jié)果落實到科室、個人，將護士各個崗位質(zhì)量同科室目標管理、經(jīng)濟利益掛鉤。
二、完善質(zhì)量控制體系
完善醫(yī)院護理質(zhì)量控制機構(gòu)。制定質(zhì)控機構(gòu)的工作任務(wù)，應(yīng)該充分發(fā)揮科室質(zhì)控小組的作用，激勵護士全員參與質(zhì)控制的積極性，使每個質(zhì)控成員了解質(zhì)控內(nèi)容的細則，掌握質(zhì)控標準，做好質(zhì)控分析，找出存在的不足，使護理工作從被動管理轉(zhuǎn)變到主動全員參與管理。護理質(zhì)量控制的最終目標是滿足患者的需求，提高醫(yī)院護理服務(wù)水平，通過科室質(zhì)控小組質(zhì)量控制，針對性地提高護士的基本素質(zhì)，及時發(fā)現(xiàn)工作的薄弱環(huán)節(jié)，使護士了解自己有待解決的問題，并且決心去改進，用積極的態(tài)度參與考核，改變過去在質(zhì)量控制中的應(yīng)付、突擊、補救行為，將考核標準和內(nèi)容作為規(guī)范，把為患者提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)的基本要求貫穿于臨床護理實踐的全過程，做到人人參與質(zhì)量控制，使護理質(zhì)量控制結(jié)果達到真正讓患者滿意的效果。
三、加強環(huán)節(jié)質(zhì)量控制
除了護理部組織護士長對科室進行不定時的護理質(zhì)量檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時指出;同時，發(fā)揮好各科室質(zhì)量控制小組的作用，隨時對科室護理工作進行質(zhì)控，發(fā)現(xiàn)問題及時反饋，提出整改措施，，對自己科室護士的工作質(zhì)量先進行自查、自考、自評，做到心中有數(shù)，不合格者限期整改，不斷改進護理工作質(zhì)量，這樣使護理質(zhì)量控制工作采取定期與不定期相結(jié)合，使護理質(zhì)量始終處于受控狀態(tài)。
四、做好質(zhì)量控制反饋
科室定期開展病人對護理工作滿意度調(diào)查護理部也可以不定期到各科室發(fā)放調(diào)查問卷表，以病人的需求、病人的評價、病人的期望來測評護理工作的服務(wù)態(tài)度和服務(wù)質(zhì)量，對調(diào)查結(jié)果進行分析整理，并將結(jié)果反饋給科室及本人，科室對存在的問題及時進行總結(jié)討論，分析前因后果，采取有效的對策。
通過上述的質(zhì)量管理控制方法，樹立“質(zhì)量第一”的觀念，落實好前饋控制、同期控制和反饋控制的各項措施，使護士的服務(wù)意識明顯提高。變原來的“要我增強服務(wù)質(zhì)量意識”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙鰪姺?wù)質(zhì)量意識”。護理質(zhì)量控制是醫(yī)院護理管理的永恒主題，患者滿意度才是衡量護理質(zhì)量的重要指標，應(yīng)把護理質(zhì)量控制定位在是否滿足患者的健康需要上，在質(zhì)量控制中注重持續(xù)質(zhì)量改進，注重評價護理過程和成效，使患者真正從護理質(zhì)量控制中受益，真正享受舒適、安全滿意的護理服務(wù)。
積極心理學心得體會3
積極心理講座心得體會篇八
幸福可以提升，也可以學習。積極心理學讓我更加明白幸福是什么！
1、幸福是一種主觀體驗。
奧運會銀牌得主和銅牌得主相比誰最幸福，在我們外人看來，肯定是銀牌的主要幸福得多，然而實驗證明：無論是在領(lǐng)獎臺上還是在賽后，銅牌得主的幸福感指數(shù)都要比銀牌得主高。那究竟是為什么呢？因為奧運會銀牌得主與金牌得主比，而銅牌得主與第四名相比，所以，銀牌得主的滿意度幸福感比較低。
2、幸福需要經(jīng)常“曬太陽”。
有人說幸福是自己內(nèi)心的感受，只要自己知道就可以了。其實不然，經(jīng)常把自己的幸福，說出來，曬出來。積極心理學研究表明，幸福是一種信念，主動曬幸福可以減輕壓力，“曬”幸福也可以提升自信。在現(xiàn)實生活中，有分寸地把自己私人方面的信息顯示給他人，讓別人最大限度地了解自己，本身是一種自信的表現(xiàn)。心里的秘密越多，壓力越大，幸福感也就越差，總是擔心自己的秘密被他人知曉，長期下去心理會處于亞健康狀態(tài)。所以人們在不停地尋求著宣泄的途徑，把秘密以某種方式說出來，也是對壓力的一種釋放。因此主動曬幸福可以減輕壓力，也可以提升自信。
3、幸福需要留住。
幸福的時光需要保留，但若干年后，當時的一張照片、一個小紀念品，甚至是當年和孩子一起折的那個紙飛機，都會成為我們打開我們幸福的閘門。所以，我們不要忽略那些生活中的那些小儀式，多拍幸福照、舉行高興的儀式、記錄開心故事，保持快樂，讓幸福定義住。
4、小小慈善可以帶來大大的幸福。
記得前兩天去kfc花17元買了一個漢堡和一杯可樂，20元錢給了服務(wù)員，正在等她找我3元錢，而她卻微笑著對我說：“女士，您愿意捐出您的3元錢為貧困山區(qū)的兒童嗎？”當時聽到她的話，我先是一愣，隨后和她相視一笑，說：“我愿意”從kfc出來，手里拿著送給我的三張感謝卡，心里有一種說不出的感覺?，F(xiàn)在我明白了，那種感覺就是幸福。這也就是積極心理學里講的――――做不特定對象的慈善行為可以提高幸福感。
積極心理講座心得體會篇九
積極心理學，顧名思義是教人怎么積極面對人生，從而得到快樂。以往的心理學研究主要將矛頭對準人們所承受的心理痛苦，但忽略了有關(guān)生活質(zhì)量的其他課題，而“積極心理學正是基于一種理念，即人們所需求的不僅是終結(jié)痛苦，人們還期待充實的生活”。下面是整理的關(guān)于《積極心理學》有感，歡迎閱讀!
怎樣讓積極心理學與人們的日常生活更接近，怎樣在我們的問題學生中提高積極心理學的影響，看了這本書我得到了收益匪淺的啟發(fā)，深知這門學科的重要性。積極心理學把自己的研究重點放在人自身的積極因素方面，提倡用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象做出新的解讀，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助有問題的人，普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力并獲得良好生活。
21世紀的社會已不同于過去的任何時代，人類的一切活動都不再是為了生存，而是為了生活得更幸福。在這樣一個追求幸福的時代，人類已不再需要消極來時時對自己發(fā)出警告，而是需要積極來增強自己的 力量和信心，這是我們當前社會的最大實際需要。積極是人類固有的一種本性，但這并不就意味著人類的積極本性在任何情況都自發(fā)地表現(xiàn)出來。人的心靈中有著天生的積極種子，而這些種子能否順利發(fā)芽生長，還要依賴后天的其他條件。這就如農(nóng)民播下一顆種子，這顆種子能否生長發(fā)育，除了依賴種子本身的特性之外，還要有適宜的環(huán)境氣候和后天的精心照料——澆水施肥，從某種程度上說，積極心理學就是為了營造一種能促使人類的積極本性生長發(fā)育的環(huán)境，同時也是為了人類尋找一種為自己心靈中積極種子澆水施肥的方法和途徑。
積極心理學認為,心理學不僅僅應(yīng)對損傷、缺陷和傷害進行研究,它也應(yīng)對力量和優(yōu)秀品質(zhì)進行研究;治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復和彌補,也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘;心理學不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學,它也是關(guān)于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學。具體就研究對象而言, 積極心理學的研究分為三個層面,在主觀的層面上是研究積極的主觀體驗: 幸福感和滿足(對過去) 、希望和樂觀主義(對未來),以及快樂和幸福流(對現(xiàn)在),包括它們的生理機制以及獲得的途徑;在個人的層面上,是研究積極的個人特質(zhì):愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來、靈性、天賦和智慧,目前這方面的研究集中于這些品質(zhì)的根源和效果上;在群體的層面上,研究公民美德,和使個體成為具有責任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業(yè)道德的公民的社會組織,包括健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學校、有社會責任感的媒體等。
面對問題學生，由于家庭和社會的環(huán)境，他們在思想意識方面、行為規(guī)范方面、學習方面、心理方面等存在著不同程度的問題，他們對學習沒有正確的認識，對學習沒有興趣，沒有自信心，表面上看他們滿不在乎，其實他們很自卑，很消極。而積極心理學家們研究了很多案例，例如在同樣惡劣的環(huán)境下為什么有些人能保持自己，而有些人卻成了問題人，到底是什么使有些人能總是有尊嚴地活著。他們發(fā)現(xiàn)，只有人自身的積極品質(zhì)和積極力量(如愛心、勝任、愛美性、樂觀、勇氣、工作熱情、對未來充滿希望等)才是預防問題產(chǎn)生的最好工具。
積極心理學提倡對個體或社會具有的問題要做出積極的解釋，并使個體或社會能從中獲得積極的意義。對問題學生，我們要多方面探尋問題產(chǎn)生的原因，問題之所以會產(chǎn)生，肯定有它特定的原因，原因本身并不重要，重要的是我們怎樣去看它，以一種積極的態(tài)度去面 對問題，更有助于問題本身的解決。積極心理學提倡用一種開發(fā)和欣賞的眼光來看待每一個人，強調(diào)心理學要著力研究每一個普通人具有的積極力量。
在網(wǎng)上看到過這樣一個故事：從前有一個人單腿直立站在街上，許多人來到他身邊圍觀，那個人抱怨自己的腿非常的酸痛，周圍的好心人都為他出主意。一個醫(yī)生說，我這里有止疼片，你吃下去就好了，那個人吃下止疼片后說疼痛沒有了，但是腿很僵硬;一個按摩師說，我來給你按摩一下，那人按摩之后說自己感覺上身的壓力很重;一個和尚說，那你就想象自己是一片羽毛，能飛起來，這樣就會感覺很輕，那人想著想著差點摔倒;這時一個孩子走過來告訴他，你為什么不用你的另一條腿呢?這個故事里有積極心理學的理念，它告訴每個人更好的調(diào)動他最大的資源。用積極、全面的態(tài)度去面對和解決他的問題。健康的人不是沒有問題的人，而是能夠解決問題的人。
積極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學。它倡導心理學研究積極取向，關(guān)注人類積極的心理品質(zhì)，強調(diào)人的價值與人文關(guān)懷，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理學。“積極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W”。seligman博士認為積極心理學的力量，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進而提升個人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)。每個人的心靈深處都有一種自我實現(xiàn)的需要。這種需要會激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，積極心理學利用這些內(nèi)在資源來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，并以此獲得美好的生活。人類的這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)是人類賴以生存和發(fā)展的核心要素。
通過學習這份積極心理學的材料，我感到積極心理學在學校教育工作中的運用必將產(chǎn)生重大的影響。下面的一段文字給了我極大感觸：作為老師，我們對學生的關(guān)注不只停留在問題的發(fā)現(xiàn)和解決上，我們更多的精力要投入到關(guān)注學生人格的完善，幫助學生增強應(yīng)對心理困擾的能力，發(fā)揮其自身積極力量，并幫助學生看到自身的這些力量和潛能。只有這樣，才能真正幫助學生在今后的生活中發(fā)掘潛能，利用積極力量來完善自己。平時我在教室里確實關(guān)注多的是學生的問題，孩子們周記里反映的也大多是班級里不好的方面。有時默寫或測試下來或某個學?；顒又须m然有表揚的人，但多數(shù)會強調(diào)某某人如何不認真準備，導致成績不理想或影響了班級形象等等。挖掘的負面的東西比較多。我確實需要動腦筋改變策略了。但如何下手呢?很幸運的是在這份材料的后面提供了五個活動，這五個活動大同小異，主旨都在于如何引導學生正確認識自我，重建自信，幫助他們認識到消極自我認識的危害及消除方法，進一步提高對自我的認識，從而積極應(yīng)對今后的學習和生活。而且這些活動的可操作性都很強，有詳細的操作步驟。對于我今后方法的改變有很好的指導作用。
積極心理講座心得體會篇十
我很榮幸有機會參加一場關(guān)于積極心理學的講座。該講座給我留下了深刻的印象，引發(fā)了我對積極心理學的興趣。作為一門獨特的學科，積極心理學著重于人類的優(yōu)點、幸福感以及個人成長。我愿意與大家分享我在講座中所學到的知識和心得體會。
第二段：積極心理學的概念和基本原理
在講座的第一部分，講師詳細介紹了積極心理學的概念和基本原理。積極心理學強調(diào)個體的優(yōu)點和長處，通過發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)這些積極特質(zhì)來實現(xiàn)幸福感和個人成長。這一觀念與傳統(tǒng)心理學的問題導向和疾病模型形成鮮明對比。積極心理學的目標是幫助人們提高生活質(zhì)量，建立積極的心態(tài)和行為，從而積極面對挑戰(zhàn)和困難。
第三段：積極心理學在實踐中的應(yīng)用
講座的第二部分重點介紹了積極心理學在實踐中的應(yīng)用。其中包括培養(yǎng)積極情緒、提高自我意識、建立良好的人際關(guān)系和追求個人目標等方面。演講者通過具體例子和實際操作指導讓我們更好地理解如何應(yīng)用積極心理學的原理。我意識到了積極心理學在日常生活中的重要性，如如何積極地思考問題，如何運用自己的優(yōu)點來應(yīng)對困難等。
第四段：積極心理學的啟示與反思
在講座的最后一部分，講師通過分享一些真實的成功案例，向我們展示積極心理學的巨大潛力。這些案例彰顯了真正實踐積極心理學理念的人們是如何在面對逆境和挑戰(zhàn)時保持樂觀和積極的心態(tài)。通過聽取這些故事，我受到了鼓舞，明白了積極心理學并不僅僅是一種理論，它是一種可以真正改變生活的生活哲學。
第五段：對未來的展望
參加這場積極心理學講座是我邁向更積極生活的一個重要的起點。我將積極心理學的原理應(yīng)用到我的日常生活中，努力樹立積極的態(tài)度和思考，積極面對一切困難和挑戰(zhàn)。我相信，通過通過不斷地錘煉和培養(yǎng)自己的積極心態(tài)，我可以成為一個更快樂、更成功、更有意義的人。
總結(jié)
通過參加這場積極心理學講座，我明白了積極心理學對個人幸福感和成長的重要性。它的研究和應(yīng)用可以幫助我們培養(yǎng)積極情緒、提高自我意識、建立良好的人際關(guān)系和追求個人目標。通過學習和實踐積極心理學的原理，我相信我可以成為一個更積極、更樂觀、更成功的人。我將持續(xù)關(guān)注積極心理學的新動態(tài)，繼續(xù)學習和實踐其中的原則，為自己和他人創(chuàng)造更美好的生活。
積極心理講座心得體會篇十一
在現(xiàn)今社會中，備考證書已經(jīng)成為了一種趨勢。對于想要提升自己的能力、開拓更廣闊的事業(yè)前景的人來說，不斷地提升自己的知識水平、獲取更多專業(yè)證書已經(jīng)成為了一種常態(tài)。而積極備考講座也成為了備考路上必不可少的一部分，聽取講師的分享、真實案例的分析，也是提升自己備考效果的一種方式。
第二段：積極備考講座的意義
積極備考講座不僅能讓備考者在學習的過程中感受到更多的肯定、增強自信心，更能夠幫助備考者了解整個備考過程中的注意點、重點和難點。比如，在備考高級項目經(jīng)理證書過程中，許多人會遇到一些相關(guān)的問題和困難。但是，在聽取了講座后，他們可以了解到科學、規(guī)范的備考方式，了解在備考過程中應(yīng)該有哪些重要標準。這樣便能幫助他們更好地應(yīng)對備考期間所遇到的種種困難。
第三段：如何有效聽取積極備考講座
一個好的積極備考講座可以極大地提高備考者的醒目度。但是，如何有效聽取這些講座呢？首先，我們需要認真分析自己的備考需求，并選擇合適的講座。其次，需要認真筆記。尤其在講座中，是不能輕易錯過重點的，因此，使用簡潔有效的筆記方式將講座內(nèi)容記錄下來，作為以后的備考參考和學習提醒。
第四段：如何將積極備考講座的內(nèi)容轉(zhuǎn)化為實際行動
聽取積極備考講座后，我們必須將它們轉(zhuǎn)化為實際行動方案。在這里，我們可以通過兩種方法。一是列出一份復習計劃表，以幫助我們有組織、有針對性地復習。另一種方法則是通過參加課程，進一步深入地學習，掌握更多實際技能，從而進一步提升自己的備考效果。
第五段：結(jié)論
積極備考講座可以說是一次學習生態(tài)圈的擴張。在聽取這些講座之后，我們一定會受益頗多，不僅可以幫助我們解決備考中的難題，還能在我們的思考中拓寬視野，提高思考深度和廣度。因此，我們在備考的時候應(yīng)該充分利用積極備考講座，積極參加并將其轉(zhuǎn)化為實際行動。只有這樣，我們才能夠更好地制定出科學合理的備考計劃，為自己的事業(yè)奠定一個堅實的基礎(chǔ)。
積極心理講座心得體會篇十二
在網(wǎng)上看到過這樣一個故事：從前有一個人單腿直立站在街上，許多人來到他身邊圍觀，那個人抱怨自己的腿非常的酸痛，周圍的好心人都為他出主意。一個醫(yī)生說，我這里有止疼片，你吃下去就好了，那個人吃下止疼片后說疼痛沒有了，但是腿很僵硬；一個按摩師說，我來給你按摩一下，那人按摩之后說自己感覺上身的壓力很重；一個和尚說，那你就想象自己是一片羽毛，能飛起來，這樣就會感覺很輕，那人想著想著差點摔倒；這時一個孩子走過來告訴他，你為什么不用你的另一條腿呢？這個故事里有積極心理學的理念，它告訴每個人更好的調(diào)動他最大的資源。用積極、全面的態(tài)度去面對和解決他的問題。健康的人不是沒有問題的人，而是能夠解決問題的人。
積極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌确e極品質(zhì)的一門科學。它倡導心理學研究積極取向，關(guān)注人類積極的心理品質(zhì)，強調(diào)人的價值與人文關(guān)懷，以一種全新的姿態(tài)詮釋心理學。"積極心理學是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W"。seligman博士認為積極心理學的力量，是幫助人們發(fā)現(xiàn)并利用自己的內(nèi)在資源，進而提升個人的素質(zhì)和生活的品質(zhì)。每個人的心靈深處都有一種自我實現(xiàn)的需要。這種需要會激發(fā)人內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，積極心理學利用這些內(nèi)在資源來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自己的潛力，并以此獲得美好的生活。人類的這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)是人類賴以生存和發(fā)展的核心要素。
通過學習這份積極心理學的材料，我感到積極心理學在學校教育工作中的運用必將產(chǎn)生重大的影響。下面的一段文字給了我極大感觸：作為老師，我們對學生的關(guān)注不只停留在問題的發(fā)現(xiàn)和解決上，我們更多的精力要投入到關(guān)注學生人格的完善，幫助學生增強應(yīng)對心理困擾的能力，發(fā)揮其自身積極力量，并幫助學生看到自身的這些力量和潛能。只有這樣，才能真正幫助學生在今后的生活中發(fā)掘潛能，利用積極力量來完善自己。平時我在教室里確實關(guān)注多的是學生的問題，孩子們周記里反映的也大多是班級里不好的方面。有時默寫或測試下來或某個學?；顒又须m然有表揚的人，但多數(shù)會強調(diào)某某人如何不認真準備，導致成績不理想或影響了班級形象等等。挖掘的`負面的東西比較多。我確實需要動腦筋改變策略了。但如何下手呢？很幸運的是在這份材料的后面提供了五個活動，這五個活動大同小異，主旨都在于如何引導學生正確認識自我，重建自信，幫助他們認識到消極自我認識的危害及消除方法，進一步提高對自我的認識，從而積極應(yīng)對今后的學習和生活。而且這些活動的可操作性都很強，有詳細的操作步驟。對于我今后方法的改變有很好的指導作用。
我想我應(yīng)該時時記?。航逃哪繕瞬辉谟诎l(fā)現(xiàn)"學生的問題"，更不是發(fā)現(xiàn)"問題的學生"，而是發(fā)掘?qū)W生自身具有的優(yōu)勢和潛能。
積極心理講座心得體會篇十三
最近，我參加了一場關(guān)于“積極賦能家長講座”，受益匪淺。這場講座不僅為我指明了如何更好地與孩子溝通的方向，同時也教會我如何樹立正確的家庭觀念，建立健康的家庭環(huán)境。在這里，我將與各位分享我從這場講座中獲得的體會和經(jīng)驗，希望對優(yōu)化家庭教育起到一些借鑒和啟示作用。
第二段：家長應(yīng)該積極賦能孩子
首先，講座中提到了“積極賦能家長”這個概念。賦能的目的是讓孩子擁有更多的自主選擇的機會，讓孩子變得獨立自主，全方位成長。在此過程中，家長應(yīng)該保持情感的關(guān)注和支持，樹立自己家中的權(quán)柄，為孩子設(shè)定基本的規(guī)矩和原則，讓孩子在自主選擇的同時，學會控制自己的行為，成長為更加獨立、自信的人。這種方法既不會讓孩子在家長的制約下感到束縛，也不會成為家長縱容孩子行為的借口，而是真正的為孩子著想，關(guān)注孩子的全面成長。
第三段：家庭教育的目標和手段
在家庭教育中，我們的目標應(yīng)該是讓孩子保持一種積極的心態(tài)，健康的人格和發(fā)展?jié)撃?。為了實現(xiàn)這個目標，我們應(yīng)該采用多種方式和手段。例如，父母和孩子之間的溝通是非常重要的。通過講座，我得知了父母與孩子建立溝通橋梁的重要性和方法。我們應(yīng)該了解孩子的內(nèi)心世界和需求，與孩子常?；?，時刻關(guān)注孩子的成長和進步。同時，在家庭教育中，我們也可以通過家規(guī)的制訂，激發(fā)孩子的責任感和自律能力。此外，積極利用家長微信群等互聯(lián)網(wǎng)的平臺，也是提高孩子自主選擇和互動性的有效途徑。
第四段： 孩子的情緒管理與“自愈力”培養(yǎng)
孩子的情緒管理也是我們應(yīng)該關(guān)注的重點。在這個方面，家長首先需要掌握一定的知識和技能，例如如何幫助孩子知道自己當前的情緒狀態(tài)，尋找和采納各種克制和緩解情緒的方法。教育孩子培養(yǎng)“自愈力”也是非常必要的，通過講座，我了解到了一些關(guān)于“自愈力”的知識和方法，例如運動、閱讀、寫作等多種方式，為孩子提供多種歸因情緒的方法，幫助孩子更好地管理情緒，發(fā)掘自身的潛能和尊重自己的價值。
第五段：家庭教育中應(yīng)該注意的事項
最后，家庭教育中也有一些需要注意的事項。例如，家長在教育孩子時，應(yīng)該摒棄過度情緒化的傾向，保持冷靜、理性的態(tài)度，盡量不給孩子帶來過多的緊張和壓力。同時，家長也應(yīng)該注重培養(yǎng)孩子的信心和自制力，并幫助孩子減少壓力感，提高自信和安全感。此外，家庭教育也需要充分尊重孩子的特點和發(fā)展階段，為孩子提供多樣化的成長環(huán)境和機會，才能更好地促進孩子成長。
結(jié)尾：總結(jié)
總之，在這次點撥心靈的講座中，我得到了許多有益的建議和指導，我相信這些會幫助我成為更好的家長，給孩子創(chuàng)造一個良好的成長環(huán)境。我也希望這些經(jīng)驗?zāi)軌騿l(fā)更多的家長，樹立正確的家庭教育觀，為下一代留下更美好的未來。
積極心理講座心得體會篇十四
作為一名積極分子，我參加了學校組織的專題講座，聽取了專業(yè)人士的授課，讓我受益匪淺。在這次講座中，我深刻認識到積極分子的重要性，也明白了成為一名積極分子需要具備什么素質(zhì)。在接下來的文章中，我將分享一下我的心得體會，希望對大家有所啟發(fā)。
一、積極分子的定義和重要性
在講座中，專家首先講述了積極分子的定義和重要性。積極分子是指為學校和社會發(fā)展做出積極貢獻的團員和群眾。積極分子具備熱愛集體，奉獻精神，積極參與，主動擔當?shù)膬?yōu)秀品質(zhì)。在學校中，積極分子是維護學校和諧、穩(wěn)定、發(fā)展的重要力量，是學校各項工作的重要助手和推動者。
二、作為積極分子應(yīng)該具備的素質(zhì)
作為一名積極分子，要具備一些積極向上的素質(zhì)，比如說誠實守信、勤奮學習、積極主動、團結(jié)互助等等。這些素質(zhì)都是我們在日常生活中需要不斷培養(yǎng)和提升的。比如，在參加社會調(diào)查時，我們要誠實守信，認真對待問卷調(diào)查，不歪曲事實，不造假數(shù)據(jù)；在學習方面，我們不僅要刻苦學習本領(lǐng)，還要積極參加各種培訓、比賽和活動，不斷增長知識技能。
三、積極分子的角色定位
在講座的過程中，我們還了解到了積極分子的角色定位。我們不僅僅是學生，還是學校的一名貢獻者和推動者。我們可以積極參與學校的各項工作，如志愿者服務(wù)、文化活動組織等，為學校的發(fā)展添磚加瓦。同時，在社會工作中，我們也可以充分發(fā)揮積極分子的作用，幫助社會更加和諧穩(wěn)定、發(fā)展進步。
四、積極分子的體現(xiàn)方式
作為一個積極分子，我們在日常生活中還需要不斷提升自己的形象，體現(xiàn)積極向上的精神狀態(tài)。我們可以充分利用文藝、體育和科技等各種形式，顯現(xiàn)出積極向上、崇尚進步的精神面貌。同時，我們還要注重自身修養(yǎng)，使自己成為一個合格的積極分子。
五、我的收獲和啟示
本次講座，讓我對積極分子有了更加深刻的理解，也讓我明白了成為一名積極分子需要具備什么素質(zhì)，并且領(lǐng)略到了積極分子在其中的重要作用。同時，對我而言，更重要的是在聽取專家的授課中，我認識到了自己身上還存在許多需要提升和改進的地方，比如說需要更加努力學習，更加積極主動等。夢想的實現(xiàn)需要我們的努力，作為學生，我們應(yīng)該把自己的光芒展現(xiàn)出來，不斷提升自己的內(nèi)在素質(zhì)，成長為一個有用的人，成為更好的自己。
總之，這次講座對我啟示頗深，也讓我更加明確了自己的定位和目標。我相信，只要我保持積極向上的態(tài)度，時刻保持進取的精神，就一定能夠成為一名合格的積極分子，為學校和社會做出應(yīng)有的貢獻。
積極心理講座心得體會篇十五
作為一個積極分子，我非常榮幸能參加這次以“積極分子專題講座”為主題的活動。這次講座的舉辦，不僅是對積極分子的一種肯定，更重要的是給我們提供了一個學習和交流的平臺，使我們更加深入地了解積極分子的本質(zhì)內(nèi)涵和具體實踐方法。在這次講座中，我深受啟發(fā)，取得了很多裨益和收獲，特此分享一下我的體驗和感受。
第二段：正文一
第一項講座課程主題是“積極心態(tài)的形成和培養(yǎng)”。在這一環(huán)節(jié)中，講師結(jié)合自己的工作實踐和個人經(jīng)歷，分享了一些積極心態(tài)培養(yǎng)的心理學原理和實用技巧。比如，要重視積極情緒的培養(yǎng)，避免消極情緒的干擾；要學會積極思考，善于從好的方面看待問題；要擺脫自卑心理，保持自信和積極進取的態(tài)度。這些內(nèi)容給我啟示很大，也認識到自己在某些方面存在欠缺的地方，需要進一步加強。
第三段：正文二
第二項講座課程主題是“積極分子的實踐方法和有效性評估”。在這一環(huán)節(jié)中，講師著重介紹了一些積極分子的具體實踐方法，例如，互助幫扶、社區(qū)服務(wù)、志愿者活動等，強調(diào)了積極分子工作的價值和意義。同時，講師還通過實例分析和案例評估，說明了如何評估和提高積極分子工作的實效性和實用性。這些內(nèi)容讓我更加清晰地認識到自己作為積極分子的任務(wù)和責任，也讓我更加有信心和決心投入到實踐工作中去。
第四段：正文三
第三項講座課程主題是“積極分子的理論創(chuàng)新和實踐創(chuàng)新”。在這一環(huán)節(jié)中，講師強調(diào)了理論創(chuàng)新和實踐創(chuàng)新是積極分子工作的重要支撐，是推動積極分子工作不斷與時俱進的重要保證。講師還介紹了一些相關(guān)研究和實踐成果，打造了一些應(yīng)用型知識和技術(shù)手段，可以為積極分子工作提供更多的支持和幫助。這些內(nèi)容讓我更加充實和深入了解了積極分子工作的理論和實踐基礎(chǔ)，也更加明確了自己作為積極分子的發(fā)展方向和努力目標。
第五段：結(jié)尾
總的來說，這次“積極分子專題講座”是一次十分有益的活動。通過這次講座，我不僅學到了很多理論知識和實踐技能，更重要的是增強了自己的使命感和責任感，也更加清晰了自己朝著積極分子的方向不斷奮斗的方向和努力目標。我相信，在今后的工作實踐中，我將不斷用所學到的知識和技能，貢獻自己的力量，助力社會發(fā)展和進步。
積極心理講座心得體會篇十六
人是透過身上五種器官的搜集資料來認識周遭的環(huán)境，不過每個人都會偏重其中某一種器官，或者是一般所稱之感元。譬如說有的人比較受他眼睛所見的影響，亦即視覺器官的功能居于這個人對外界認識的首要地位；另外有些人則較偏重使用聽覺器官或觸覺器官。
每個感元下又可分為數(shù)個次感元，它們各司我們對外界所搜集資料的強弱變化，譬如說你可在心頭思量某一個影像，然后就這個影像的某一角度（一種次感元）作某種程度的改變，使你因而有較先前不同的感受。
當這個影像被你放亮一些后，你的感受很快地就會有所改變，這就是次感元的改變。理察？班德勒這位神經(jīng)語言學的創(chuàng)始者，或許是最偉大的次感元專家了，他跟其他專家們所做的事可以上溯到希臘哲人亞里斯多德，他是把人類認知方式歸類成五大的創(chuàng)始鼻祖。
透過次感元的有效控制，可以加強或減弱我們的感受，它的范圍沒有限制，可以是或沮喪，也可以是好奇或失望。要想了解次感元，我不妨用商品包裝的條碼來說明當更容易了解。
這些條碼事實上只是一些粗細不等的黑色直線條，不明內(nèi)情的人可能不知道它的重要性，可是當它經(jīng)過掃描機掃過之后，便可告訴電腦這個商品的名稱、成本、售價、庫存以及其他有關(guān)資料。
次感元的作用跟商品條碼頗有雷同之處，當我們把它們掃過那個稱之為“頭腦”的掃描機后，它們便會告訴頭腦這是什么東西、有什么樣的感受以及該怎么辦。我們每個人都有屬于自己的條碼編制方式，而所編制出來的項目表洋洋大觀，每一種次感元都有它自己的主管范圍。
譬如說如果你較偏重于使用視感元的話，那么你對于某次經(jīng)驗的感受，很可能就是視覺次感元所搜集到有關(guān)大小、顏色、亮度、距離和位移的綜合結(jié)果；又如果你較偏重于使用聽感元的話，那么所得到的感受就是跟那個經(jīng)驗有關(guān)的`音量、節(jié)拍、音調(diào)等次感元所測得的結(jié)果。
如果說要想使一個人振奮的話，首先就得調(diào)好他的感元頻道。偏重于視感元的話，那么就得提供能刺激他視覺次感元的因素；若是他偏重于聽感元或觸感元的話，那就得提供刺激他聽覺或觸覺次感元的因素；至于有些人可能就得三管齊下，先用視覺、再用聽覺、最后用觸覺，當這三類都用上了才能管用。
一旦你了解了這些次感元對于人們認知上所扮演的角色后，便可從人們平常的談話中測知他們較偏重于使用哪一類的感元，然后便可以投其所好。
到底我們能使自己的感受改變到什么樣的程度，就要看我們能把次感元改變到什么樣的程度。我們必須學會好好控制自己的次感元，讓它們所呈現(xiàn)給我們的一切經(jīng)驗都對我們有幫助。
譬如說你要好好審視一下某個令你頭痛的問題，那么就不妨把這個問題擺在腦子里，然后臆想著把它拉遠，接著你站在高處換個新的角度去看它，請問你這時對這個問題的感受如何？對很多人來說，頭痛的程度會減輕。
現(xiàn)在你再把它拉近，使它變得更大、更亮，請問此時的感受又會怎么樣？是不是感受更強了些呢？這種次感元的改變有點像是改變菜單中的萊色那樣簡單，它們確能改變你對于外界事物的最終感受。
雖然在“激發(fā)心靈潛力”一書中我已經(jīng)很詳盡地介紹了次感元，在此我再重復介紹只是希望各位確實了解這一重要的改變利器。別忘了，只要改變了次感元，你便可在很短的內(nèi)改變對于任何事物的感受。
如果這件事給你的是個好的印象，那么就把它拉回來，否則就讓它留在那里吧，誰希望一直記住那樣的事呢？當你有一個很好的記憶時，就算是它發(fā)生于很久之前，好好地回想一下吧，把它拉到近前，讓它變得更大、更亮、更立體、更富有色彩。
現(xiàn)在請你跨進去成為其中的人物，請問此時你覺得它是發(fā)生于很久之前呢？還是它就發(fā)生于近前？你瞧，我們只要改變一下次感元，便可以把發(fā)生的都改變了。
積極心理講座心得體會篇十七
“心態(tài)決定一切”，這句話無疑是至理名言。一個積極的心態(tài)可以讓我們更加樂觀向上，更加積極進取，更加有自信心。在學習、工作、生活中，我們都會遇到各種困難，如何保持積極心態(tài)一直是我們所追求的目標。
積極心理指的是面對困難和挫折時，以積極心態(tài)去看待、理解、處理問題。世間沒有絕對的完美，每個人都會有自己的不足。如果一直帶著消極心態(tài)面對這些不足，勢必會影響到自己的發(fā)展。積極心理可以讓我們看到問題的正面、積極的一面，讓我們充滿希望和信心，更加勇敢地面對困難和挑戰(zhàn)。
1.正確認識自己，要敢于面對自己的不足，同時也要認識到自己的優(yōu)勢和長處，鼓勵自己不斷進步。
2.保持心理平衡，需要有一種理性的思維方式去看待問題，不要被情緒所左右。適當?shù)姆潘珊驼{(diào)節(jié)可以幫助我們更好地調(diào)整心態(tài)。
3.多與積極樂觀的人交往，他們的樂觀、自信、進取心會給我們帶來很大的幫助和啟示。
第四段：實踐中的積極心理。
在日常生活中，我們可以通過一些實際行動來練習和實踐積極心理。比如，每天主動給自己布置一些小目標，會讓我們在完成這些目標的過程中感受到成就感；當面臨挑戰(zhàn)和壓力的時候，我們可以用“有一種能力就是能夠成功應(yīng)對挑戰(zhàn)”的信念去鼓勵自己；當失敗的時候，我們可以以一種“失敗并不可怕，只要不放棄就一定能再次成功”這種態(tài)度去面對失敗，從而從中學習、總結(jié)經(jīng)驗。
第五段：總結(jié)。
積極心理是一種非常重要的心態(tài)，它可以讓我們更加自信、樂觀，更有勇氣去面對生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。在實踐中，我們可以通過多與積極樂觀的人交往、保持心理平衡、正確認識自己等方式來培養(yǎng)積極心理。只要堅持不懈地去練習和實踐，相信我們一定可以在面對種種問題和挑戰(zhàn)時，保持堅定的信念和積極的態(tài)度。
積極心理講座心得體會篇十八
在現(xiàn)代社會，知識更新迅速，尤其是在孩子教育方面，家長們需要不斷掌握新的教育理念和方法，以更好地輔導孩子成長。近日，我參加了一次由學校舉辦的“積極賦能家長講座”，讓我深刻認識到自己在育兒方法和心態(tài)上的不足之處。以下是我的心得體會。
第二段：學習到的知識和方法
在講座中，我們受益匪淺，不僅學習到了許多育兒知識和方法，還了解到關(guān)于情商訓練、學習方法及思維培養(yǎng)等方面的具體操作方法。比如在情商訓練方面，講座中講解了怎樣幫助孩子去了解自己的情感，感受自己，發(fā)展健康的社交關(guān)系等。學習方法和思維培養(yǎng)方面則介紹了很多針對不同年齡段孩子的有效策略，如如何提高孩子的注意力，如何激發(fā)孩子的好奇心等。
第三段：個人收獲
通過這次講座，我認識到了自己在家庭教育方面需要不斷學習和提高自己的技能。尤其是在與孩子溝通交流方面，要保持良好的心態(tài)，耐心傾聽孩子的想法和需求，理解他們心理上的真正需求。我也深刻了解到，家庭教育需要把握合適時機，采用正確的方法，適應(yīng)孩子的年齡階段和性格特點，使孩子能夠積極進取、快速成長。
第四段：家長身份的轉(zhuǎn)變
通過這次講座，我也深刻認識到，作為家長身份必須與時俱進，在不斷前行，不斷學習和探索中不斷更新自己的教育理念和方式，成為一個有智慧、善良、有愛心和責任感的好家長。我也認識到，作為家長，我們更要教育孩子具有良好的道德觀念和價值意識，讓他們能夠在尊重他人，促進社會和諧等方面有更多的表現(xiàn)。
第五段：結(jié)束語
從這次家長講座中，我收獲頗豐，提高了自己的育兒方法和意識，也感悟到了身為父母的責任重大。教育孩子是一項長期而又復雜的工程，但是我相信，只要我們擁有真心與愛心，不斷努力和探索，我們一定能夠成為一名成功的家長。我期待著通過這些知識與點滴傳遞給我所愛的小生命，使他們在今后的成長過程中具有根深蒂固的愛和責任感。
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