瑜伽讓人們不僅能夠鍛煉身體，還能平靜心靈。寫總結(jié)時，我們要注意選擇適當(dāng)?shù)恼矸绞?，如時間順序、主題歸類、問題解決等。請大家參考這些總結(jié)范文，找到適合自己的寫作思路和技巧。
心理規(guī)劃書篇一
三天的培訓(xùn)結(jié)束了，我沒有急著座下來去寫什么，昨晚徹底的休息、娛樂了一回。讓培訓(xùn)的勞累釋放，心情平靜后，聽著音樂，靜靜地梳理。
總起來講，這三天的培訓(xùn)給我的感覺就是累但快樂著。累是指連貫緊湊的時間讓我身體有點(diǎn)吃不消，尤其是最后一天，由于楊敏毅老師要趕航班，中午13：30就開始了。快樂是指心靈上的，這也是我此次培訓(xùn)最大的收獲。我接觸到了一些新的理念、親自體驗(yàn)到了心理活動的樂趣、得到了專家的啟發(fā)、堅(jiān)定了自己工作的目標(biāo)、在全區(qū)教師面前適度地展示了自己、認(rèn)識了幾個同行朋友。
首先，給我留下深刻印象的不是什么先進(jìn)理念和意識，這些我也有稍許的具備。而是楊敏毅老師在活動和講座過程中針對具體情況作出的話語闡述。例如在組織活動時，碰到不配合、滿是不服和怨言的人時，心理輔導(dǎo)員不是生氣埋怨而是要想到:有阻抗的人往往是有想法的人，和你做對的人往往是有能力的人。要用自己的人格魅力去搞定他。是啊，心理輔導(dǎo)員自己首先要做到情緒穩(wěn)定、鎮(zhèn)定自若。當(dāng)然這句話不僅適用在工作中，在我們的人際交往中同樣適用，當(dāng)你碰到孤傲的人時，想想這句話，也許看他的眼神就不再是鄙夷的，而是去努力探索他身上值得他驕傲的資本了;在講到心理主持人的角色時，楊老師提到：記住主持人是幕后者，最終目的是助人自助。
心理事業(yè)是功德無量的事業(yè)，不是短期的、有回報(bào)的工作。的確，當(dāng)校長初次示意讓我做專職的心理輔導(dǎo)老師時，我的反應(yīng)就是排斥，覺得自己的專業(yè)是教育學(xué)，雖說和心理沾點(diǎn)邊，也在讀研時接觸過心理活動，但總覺得自己在一個陌生的行當(dāng)里從頭學(xué)起是件不太容易的事情。繼而我又想到了，做英語老師可以做家教，賺點(diǎn)錢補(bǔ)貼家用，而心理老師，無論如何是不能收錢的。這就是楊老師說的吧，作心理老師是要有一點(diǎn)精神的，有一些奉獻(xiàn)、一絲高尚。我們是做人的靈魂工作，這一點(diǎn)任何行業(yè)是無法比擬的。心理老師才是確切的心靈工程師;在做心理音樂意象活動時，楊老師講到:當(dāng)你閉上嘴的時候，你就打開了眼睛;當(dāng)你閉上眼的時候，你就打開了心靈。真的是這樣，閉上眼睛，就發(fā)現(xiàn)，這一刻，一切都是靜止的，外在的一切全都被拋開，惟一可以解讀的就是自我。當(dāng)我們身心勞累時，嘗試著在一個安靜的環(huán)境里閉會眼，找回那個迷失的自我。
除了專家的教誨，給我留下深刻印象的還有我體驗(yàn)到的一系列活動。我學(xué)習(xí)到了很多組織主持活動的技巧、方法;從活動中體會到了活動的內(nèi)涵。這些活動是我不曾體驗(yàn)的，自己融入到團(tuán)隊(duì)中，從最初的旁觀、被動到后來的積極、主動，我是被活動的魅力一步步吸引進(jìn)去的。每做完一個活動，我都會想，這個活動我也要給我們學(xué)校的學(xué)生、老師們做，讓他們也有快樂的體驗(yàn)、升華的思考。
當(dāng)然，三天的培訓(xùn)，除了收獲，自始至終，我都有一種自愧不如的感覺。一部分是因?yàn)槌醮尾饺牍ぷ鲘徫坏膲毫Γ徊糠质且庾R到自己的很多能力真是有待提高，自己離一名合格的心理教師、活動主持人的距離還很遠(yuǎn)。這一條路漫漫且艱辛，但心底里卻有個強(qiáng)有力的聲音告訴我，一步步地去走，一件件地去做，我終會到達(dá)理想的彼岸。一切，只因，我熱愛這份工作。加油!
心理健康培訓(xùn)心得工作規(guī)劃2
心理規(guī)劃書篇二
一、使用教材：
科目方向。
書名。
作者。
出版社。
普通心理學(xué)。
《普通心理學(xué)》。
彭聃齡主編。
北京師范大學(xué)出版社。
《普通心理學(xué)》。
葉奕乾。
華東師范大學(xué)出版社。
實(shí)驗(yàn)心理學(xué)。
《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》。
郭秀艷、楊治良。
人民教育出版社。
《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》。
朱瀅。
北京大學(xué)出版社。
心理統(tǒng)計(jì)學(xué)。
《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計(jì)學(xué)》。
張厚粲主編。
北京師范大學(xué)出版社。
心理測量學(xué)。
《心理與教育測量》。
戴海崎等主編。
暨南大學(xué)出版社。
《心理測量學(xué)》。
鄭日昌等著。
人民教育出版社。
發(fā)展心理學(xué)。
《發(fā)展心理學(xué)》。
林崇德主編。
人民教育出版社。
教育心理學(xué)。
《當(dāng)代教育心理學(xué)》。
陳琦、劉儒德主編。
北京師范大學(xué)出版社。
《教育心理學(xué)》。
馮忠良、伍新春等著。
人民教育出版社。
二、學(xué)習(xí)內(nèi)容。
依據(jù)考試大綱講解考研心理學(xué)的三基本：基本理論，基本知識和基本方法。內(nèi)容貼近教材，難度略高于教材，略低于真題。
三、學(xué)習(xí)目標(biāo)：
1、了解心理學(xué)考研的主要內(nèi)容，在頭腦中形成知識框架；
2、了解各部分內(nèi)容的難度和重要程度，以便在下階段學(xué)習(xí)中有針對性復(fù)習(xí)；
3、能夠看出課后習(xí)題的所考查的知識點(diǎn)。
四、學(xué)習(xí)方法。
1．參考書的閱讀方法。
（1）目錄法：先通讀各本參考書的目錄，對于知識體系有著初步了解，了解書的內(nèi)在邏輯結(jié)構(gòu)，然后再去深入研讀書的內(nèi)容。
（2）體系法：為自己所學(xué)的知識建立起框架，否則知識內(nèi)容浩繁，容易遺忘，最好能夠閉上眼睛的時候，眼前出現(xiàn)完整的知識體系。
（3）問題法：將自己所學(xué)的知識總結(jié)成問題寫出來，每章的主標(biāo)題和副標(biāo)題都是很好的出題素材。盡可能把所有的知識要點(diǎn)都能夠整理成問題。
2.學(xué)習(xí)筆記的整理方法。
（1）通過目錄法、體系法的學(xué)習(xí)形成框架后，在仔細(xì)看書的同時應(yīng)開始做筆記，筆記在剛開始的時候可能會影響看書的速度，但是隨著時間的發(fā)展，會發(fā)現(xiàn)筆記對于整理思路和理解課本的內(nèi)容都很有好處。
（2）做筆記的方法不是簡單地把書上的內(nèi)容抄到筆記本上，而是把書上的內(nèi)容整理成為一個個小問題，按照題型來進(jìn)行歸納總結(jié)。
五、全年復(fù)習(xí)規(guī)劃。
1、基礎(chǔ)復(fù)習(xí)階段（20**年7月之前)。
本階段主要用于考生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)參考書，要求系統(tǒng)掌握本專業(yè)理論知識。對各門課程有個系統(tǒng)性的了解，弄清每本書的章節(jié)分布情況，內(nèi)在邏輯結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)章節(jié)所在等，但不要求記住。最終基本達(dá)到心理學(xué)本科水平。
2、強(qiáng)化復(fù)習(xí)階段（20**年7月－20**年9月)。
本階段主要用于考生學(xué)習(xí)在指定參考書之外可以涉獵一下推薦參考書目，吃透參考書內(nèi)容，做到準(zhǔn)確定位，事無巨細(xì)地對涉及到的各類知識點(diǎn)進(jìn)行地毯式的復(fù)習(xí)，夯實(shí)基礎(chǔ)，訓(xùn)練思維，掌握一些基本概念、基本理論和基本方法，為下一個階段做好準(zhǔn)備。
3、沖刺提高階段（20**年10月－20**年11月）。
本階段，考生要對指定參考書進(jìn)行深入復(fù)習(xí)，加強(qiáng)知識點(diǎn)的前后聯(lián)系，建立整體框架結(jié)構(gòu)，分清重難點(diǎn)，對重難點(diǎn)基本掌握。做歷年真題，弄清考試形式、題型設(shè)置和難易程度等內(nèi)容。
4、?？键c(diǎn)睛階段（20**年12月－20**年1月）。
總結(jié)所有重點(diǎn)知識點(diǎn)，包括重點(diǎn)概念、理論和方法等，查漏補(bǔ)缺，回歸教材。溫習(xí)專業(yè)課筆記和歷年真題，做專業(yè)課模擬試題。調(diào)整心態(tài)，保持狀態(tài)，積極應(yīng)考。
總之，考研的復(fù)習(xí)是漫長而艱巨的過程，堅(jiān)信自己，耐得住寂寞，耐得住孤單，相信大家，一定會實(shí)現(xiàn)自己的讀研夢想。
心理規(guī)劃書篇三
老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
我是來自三31班的，今天我國旗下講話的題目是“以健康的體魄迎接全新的挑戰(zhàn)”。
送走了涼風(fēng)習(xí)習(xí)的金秋，冬天的腳步已悄然臨近。隨著天氣的轉(zhuǎn)冷，我們會變得更加冷靜和理智，但也隨著天氣的轉(zhuǎn)冷，我發(fā)現(xiàn)，大家對運(yùn)動的熱情似乎也冷了下來。早上的跑操人員不整，總是會有吃到的同學(xué)，跑操時也大都隊(duì)形散亂，有的班的同學(xué)因?yàn)榕吕湟恢卑咽稚煸诳诖锊豢线\(yùn)動。而學(xué)校一直保留的讓大家釋放壓力的體育課，也大都自動轉(zhuǎn)為了“看書課”和“自習(xí)課”，極大地影響了學(xué)校的教學(xué)秩序。
運(yùn)動的重要性不言而喻，早在2008年，國務(wù)院就意識到中小學(xué)生的體質(zhì)下降對今后現(xiàn)代化建設(shè)的消極影響，在全國啟動了“陽光工程”中小學(xué)生體育運(yùn)動項(xiàng)目，規(guī)定了長跑等必須的體育運(yùn)動。并提出了一個的口號“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。我校每年組織的冬季長跑活動，便是對該項(xiàng)目的落實(shí)。
現(xiàn)在，三年過去了，讓我媽捫心自問，我媽真正做到每天鍛煉一小時了嗎?
沒有，這不僅是我們的回答，應(yīng)該也是每一個扎進(jìn)題海的全國中學(xué)生的回答。
本以為進(jìn)入高三后學(xué)校會減少或取消體育課讓我們抓緊時間備考，可每個星期的兩節(jié)體育課一直存在了下來。存在即是合理的。學(xué)習(xí)并不意味著日日夜夜的連軸轉(zhuǎn)，學(xué)習(xí)需要勞逸結(jié)合，需要我們用運(yùn)動的方式讓疲憊的身軀與外界的新鮮空氣做一次深呼吸交換，需要我們用健康的體魄去迎接越來越多的挑戰(zhàn)。我不否認(rèn)現(xiàn)階段做題的重要性和每天保證鍛煉一小時的幾乎不可能性，但只要每天堅(jiān)持參加早操和課間操，認(rèn)真利用好每一節(jié)體育課，我相信，運(yùn)動會成為一種樂趣，一種習(xí)慣。
運(yùn)動絕不僅僅是電視上職業(yè)運(yùn)動員的事，而是我們每個人都必須意識到并堅(jiān)持做的事。生命在于運(yùn)動，運(yùn)動是我們每個人的存在方式?！吧幌ⅲ\(yùn)動不止?！弊屛覀兎畔率种械墓P，換上輕便的衣服和運(yùn)動鞋，和同學(xué)一起，到廣闊的天地中去玩耍，去放松，去獲得快樂吧!全新的挑戰(zhàn)，需要我們用健康的體魄去迎接。
我的演講完畢，謝謝大家!
心理規(guī)劃書篇四
乙：戰(zhàn)士。
丙：戰(zhàn)士。
?。簯?zhàn)士。
物品：桌子、椅子、電話、話筒、記錄本。
開場：室內(nèi)放一張桌子，上面有一部電話，心理醫(yī)生穿白大衣坐在桌邊。
心理醫(yī)生對著話筒說。
甲：戰(zhàn)友們，晚上好！心理咨詢室永遠(yuǎn)是你解除煩惱的地方，我永遠(yuǎn)是你真誠的朋友，戰(zhàn)友們，你需要幫助嗎？如果需要，那就請你撥打我們心理咨詢熱線66866或直接到這里面談。我隨時準(zhǔn)備聆聽你的心聲，與你一起承擔(dān)成長和工作中的煩惱…噢，忘了自多我介紹一下，本人是咱們團(tuán)心理咨詢熱線主持人（兼心理醫(yī)生），年齡30（虛歲），文化程度本科學(xué)歷（自學(xué)），軍銜少中尉（現(xiàn)在），唉唉唉，需要給大家鄭重說明的，也是非常重要的一個問題，本人未婚，也無對象，如有意著請與手機(jī)10120聯(lián)系，辦公室電話66...（乙上，打斷甲的說話）。
乙：等等，你到底是干什么的'？
甲：主持人，噢（兼心理醫(yī)生）。
乙：主持人？還兼心理醫(yī)生？哎，你這主持人整天都干什么工作？
甲：接聽電話，幫助戰(zhàn)友解決心理問題，也有人管我們叫“編外指導(dǎo)員”。
乙：噢，明白了，解決心理問本網(wǎng)題，治療心理疾病。
甲：你有??？
乙：你才有病。
甲：噢。對不起，對不起，你有心理問題嗎？
甲：為什么沒有姑娘愛你呢？
乙：為什么，我要知道為什么，不問你干部嘛。
甲：對不起，我是說你怎么了，姑娘都不愛你了。
乙：她們說我工作不努力，事業(yè)心不強(qiáng)。
乙：這????????不會。
乙：??！我們努力工作，取得勝利???????哎，問題解決了啦！
甲：我們心理咨詢熱線怎么樣？
乙：不錯，不知不覺受教育，立竿見影這么快，就解決了心理問題啊。
甲：心理問題解決啦，精神就輕松啦。放下包袱，開動機(jī)器，人人干勁沖天。
乙：哎，你們這心理咨詢熱線什么心理問題都能解決嗎？
甲：只要是心理問題，我們都能解決。
電話鈴響，接電話。
甲：喂，你好，這里是心理咨詢熱線，需要幫助嗎？
乙1：（大哭）啊……。
甲：這位戰(zhàn)友，你很傷心嗎？
乙1：我的心都快碎啦！
甲：你遇到了不幸嗎。
乙1：太不幸啦。
甲：能跟我說說嗎?心理咨詢熱線永遠(yuǎn)是你真誠的朋友。
乙1：我父母離婚啦，推來推去誰都不想要我，我死了算啦。
甲：這位戰(zhàn)友，我不知道你父母為什么離婚，不過我可以給你講個故事。
乙1：什么故事？
乙1：這個故事太讓我感動了，我受到了啟發(fā)。
甲：什么啟發(fā)？
乙1：對！我要樂觀向上，我要感受陽光，我要??????（電話掛斷）。
甲：怎么樣？心理咨詢熱線作用大吧？
乙：大、大，真是太大了，謝謝你，醫(yī)生（乙下）。
甲：唱，今個真高舉啊今個真高興，說，真高興呀么真高興（丙上）。
甲：你好，需要幫助嗎？
丙：我丟人啦，丟大人啦。
心理規(guī)劃書篇五
為了進(jìn)一步推進(jìn)心理健康教育工作的深入開展，我校一年一度的“11·2心理健康教育活動周”將于2016年11月21日正式啟動。本年度活動周采用心理咨詢中心活動與各院系活動相結(jié)合的方式，共同營造濃郁的心理健康教育氛圍?，F(xiàn)將活動開展安排如下：
11·2心理健康教育活動周
關(guān)注健康放飛心靈
11月21日-12月9日
1、活動形式不限。
2、內(nèi)容積極向上，旨在增加學(xué)生的心理健康意識，進(jìn)行更加深入的心理健康知識宣教。
3、心理咨詢中心將組織開展全校層面的系列活動，包括“11·2心理健康教育活動周”啟動儀式、新生安全委員和寢室長心理講壇、心理電影展、心理晚會、挑戰(zhàn)自我假面舞會、心理沙龍、素質(zhì)拓展游園會等活動。
4、各院系根據(jù)自己的院系實(shí)際和特色，組織開展相應(yīng)的心理活動，營造院系心理健康活動氛圍。
1、按照院系實(shí)際活動，咨詢中心給予院系活動經(jīng)費(fèi)支持。
2、各院系在11月18日前將活動預(yù)算和方案報(bào)至心理咨詢中心成敏老師處。
1、活動增強(qiáng)覆蓋面，從學(xué)生的心理需求出發(fā)，以求達(dá)到更好地活動效果。
2、各院系在活動結(jié)束后，需提交活動總結(jié)或報(bào)告至心理咨詢中心，以備存檔。
3、如需要專業(yè)支持或在具體工作中有疑問，可聯(lián)系心理咨詢中心（辦公室電：）
心理規(guī)劃書篇六
自己參加過很多次培訓(xùn)，心態(tài)培訓(xùn)也不在少數(shù)，當(dāng)公司通知我去參加這個三天兩夜的心態(tài)培訓(xùn)時，心里不是很樂意，心想，心態(tài)不就那么幾點(diǎn)么，用得著三天兩夜培訓(xùn)嗎?多無聊啊，還不如用這幾天的時間多做些事情呢，和上級交流下自己的看法，先去聽聽，感覺課程不怎么樣，當(dāng)天就回，不用那么長時間呆在那邊。于是沒按培訓(xùn)的要求帶好自己的換洗衣服去了培訓(xùn)現(xiàn)場。
進(jìn)場時，現(xiàn)場和所有開大課的流程與氛圍一樣，用一首富有激情的歌曲及門口兩邊排站著富有激情的隊(duì)伍迎接，心想，多老套啊，所有大課都是這樣，能不能換個花樣，心中充滿著排斥。上午的課是由班主任大鵬老師開講，講了很多關(guān)于本次課程的一些大概內(nèi)容，花了好幾個小時，天啦，這課咋就這樣呢，連開場白都浪費(fèi)這么長的時間，早知道這樣，我就不來了。
當(dāng)我們分成一個個小組，每組要競選鷹王，我們組的家人都很優(yōu)秀，都想競爭鷹王，當(dāng)輪到我競爭時，其他的伙伴基本不太想念我，因?yàn)槲业母杏X讓人看上去像個小孩，不具備做領(lǐng)導(dǎo)的潛質(zhì)。我力爭，用承諾贏得了本組最高榮譽(yù)——鷹王，同時也肩負(fù)著帶領(lǐng)本組家人取得勝利的使命。
第一個游戲是“牙簽傳回心針”，游戲規(guī)則就是所有人站在椅子上，用嘴含著牙簽，回心針放在牙簽上，下一位家人用牙簽將回心針接過去，然后再以同樣的方式傳給下一位家人，中途不充許手接觸牙簽與回形針，就算是回形針掉在地上，也只能趴在地上用牙簽將回形針拾起。大家開始傳遞了，一切還算順利，而到了某位家人時，她猶豫了，她掙扎著，因?yàn)槲覀兪且荒幸慌骈_站的，最終，她還是放下了這一切，拋開所有的雜念，將嘴伸過去，把回形針傳遞給了下一位家人。在游戲進(jìn)行中，我們組的回形針掉了三次，家人爭先搶著趴在地上，用嘴去挑起那小小的回心針，那嘴幾乎和地面接觸了。然而，所有的家人不去想那些，一次一次的去嘗試，去補(bǔ)救。最終我們組在規(guī)定的時間內(nèi)完成了回形針的傳遞。在這個游戲中，我們悟出了兩個道理：1、放下自我;3、一個人的成功不是成功，團(tuán)隊(duì)的成功才是成功。這個游戲結(jié)束后，我們組的家人更加地團(tuán)結(jié)了。
同樣，每次入場時，老師都會要求每組進(jìn)行團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示，每個風(fēng)采展示都要圍繞當(dāng)天所講的主題進(jìn)行，而每次課程結(jié)束后到下一課程開始的時間都很緊張，換句話說，就像打仗一樣，不，是真槍真刀的打仗。每次課程結(jié)束后，我們組的家人都群力群策想盡方法去裝飾自己的團(tuán)隊(duì)，有的家人連飯都沒吃，去為團(tuán)隊(duì)買裝飾品，有的家人不顧裝飾是怎么的離譜，也積極的配合著家人，因?yàn)檫@都是為了團(tuán)隊(duì)加分，為了團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)。因?yàn)?，大家都學(xué)會了一句話“反正死不了，我們豁出去了!”抱著這種信念，我們組的裝飾是離譜的，記得第三天的主題是“蛻變、重生”，我們想了很多方案，但最后被一一否決，最終選定的方案是“重溫童真”，我們組的家人口中含著奶嘴、叨著奶瓶扮成小孩，那一時刻，我們放下自我，完成了人生的蛻變與重生，回到了孩提時代。
第一晚上的活動是“齊眉棍”，每個人都有自己的想法，每個人都按自己的意思去做，但這樣的結(jié)果是一次又一次的失敗，一次又一次的重來，大家都抱怨著對方不配合。之后，劉昱興老師讓大家總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，為什么會一次又一次的失敗，總結(jié)過后，大家認(rèn)為：1、團(tuán)隊(duì)要有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)成員要無條件服從指揮;2、團(tuán)隊(duì)要有一個共同的目標(biāo);3、全心全意做好自己的本職工作;4、不要指責(zé)他人的缺點(diǎn)，要看到他人優(yōu)點(diǎn)。就這樣，我們找出了各自的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，統(tǒng)一了思想。經(jīng)過再一次的嘗試，雖說也失敗了，但大家似乎更明白了。我們再來一次，朝著一個目標(biāo)走著，時間繼續(xù)走著，我們也在努力著，最后聽見指導(dǎo)員說了一聲“ok”，大家一下雀躍了，喊著 “ye”，抱成團(tuán)，跳躍著，喜悅的淚水奪眶而出。包容家人的缺點(diǎn)，并幫助他改正，互相吸收家人的優(yōu)點(diǎn)，共同成長，收獲勝利的喜悅。這就是活動后我對團(tuán)隊(duì)的真正詮釋。
心理規(guī)劃書篇七
本學(xué)年，我擔(dān)任高一(十)班班主任。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的支持下，配合政教處的工作，我順利地完成了學(xué)校布置的各項(xiàng)任務(wù)。在班主任教育過程中，有順利也有挫折，有成功也有失敗，既有困惑，也有啟迪，交織著酸甜苦辣。
一、不斷提出新的奮斗目標(biāo)，尋找鼓舞學(xué)生前進(jìn)的力量
班集體就是在一個接一個的目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)中逐步發(fā)展的。共同的奮斗目標(biāo)是班集體不斷奮進(jìn)的動力，它能激發(fā)起學(xué)生的共同感情，激勵和指導(dǎo)全班學(xué)生朝著共同的方向前進(jìn)。不斷有新的奮斗目標(biāo)，學(xué)生對自己的發(fā)展前景就充滿信心，班集體就能朝氣蓬勃，不斷地奮發(fā)上進(jìn)。
本學(xué)年，新生入學(xué)，學(xué)習(xí)任務(wù)非常艱巨，為了防止部分同學(xué)因跟不上而泄氣或思想上不重視，我反復(fù)給他們講了高一學(xué)年新課改的意義及其重要性，讓他們學(xué)習(xí)與生活相聯(lián)系，教會學(xué)生如何進(jìn)行人與人的正確交往。重點(diǎn)抓自覺學(xué)習(xí)行為習(xí)慣，形成良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。做好兩方面工作:一是與任課老師加強(qiáng)聯(lián)系，二是抓自己的學(xué)習(xí)時間，即早讀15分鐘、自習(xí)課和晚上的晚修時間。督促課代表做好組織記錄工作，并及時總結(jié),以便學(xué)分認(rèn)定。其次，繼續(xù)抓好學(xué)生學(xué)習(xí)方法的培養(yǎng)工作。利用班會課請成績優(yōu)秀的同學(xué)、成績進(jìn)步快的同學(xué)介紹學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的信心、方法。
二、形成正確的集體輿論，培養(yǎng)優(yōu)良班風(fēng)
集體輿論就是在集體中占優(yōu)勢的多數(shù)人贊同的言論和意見。它以議論、褒貶等形式肯定或否定集體的動向或集體成員的言行。優(yōu)良的班風(fēng)是指在集體成員中普遍具有的符合社會道德標(biāo)準(zhǔn)的良好行為和習(xí)慣。正確的集體輿論和良好的班風(fēng)是良好班集體形成的重要標(biāo)志。它以無形的力量影響和教育學(xué)生。
首先從組織好班會入手。班會是對學(xué)生進(jìn)行教育，讓學(xué)生參與管理的一種有效形式。班會包括班務(wù)會、民主生活會和主題班會。我充分利用班會宣傳學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度和紀(jì)律，如課堂紀(jì)律、課間要求、考勤制度、考試紀(jì)律等，并教育學(xué)生要嚴(yán)格遵守;引導(dǎo)學(xué)生分析研究班集體中的問題，提出鞏固和發(fā)展班集體體的措施;制定班級公約，總結(jié)班級工作;討論班級成員共同關(guān)心的問題;定期的時事教育;處理偶發(fā)事件等等。
其次是對班干部的培養(yǎng)。 對班干部，不能只是使用，還應(yīng)該進(jìn)行教育和培養(yǎng)。我經(jīng)常教育他們樹立為集體服務(wù)的光榮感和責(zé)任感，要求他們努力學(xué)習(xí)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、以身作則，鼓勵他們既要大膽工作，又要嚴(yán)格要求，注意工作方法。當(dāng)然，選出的干部畢竟不是完人，因此對他們不能過分苛求、指責(zé)，特別是在工作出現(xiàn)失誤的時候。對班委會的工作要經(jīng)常檢查，而切要給予具體的指導(dǎo)和幫助，既不能包辦代替，也不能班上的工作全部推給班干部自己放手不管。我還堅(jiān)持定期召開班干部會議，組織他們學(xué)會制訂計(jì)劃及具體措施，檢查落實(shí)情況，總結(jié)得失，并加以改進(jìn)，教會他們?nèi)绾畏直媸欠?，及時阻止同學(xué)中的不良行為。而對于班干部在班級中的不良行為，決不姑息，鼓勵他們以身作則并帶動其他同學(xué)，促進(jìn)整個班級的管理工作。
三、教育學(xué)生自主學(xué)習(xí)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)
學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，教育學(xué)生要有明確的學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，遵守學(xué)習(xí)紀(jì)律，指導(dǎo)學(xué)生制定好適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，提高學(xué)習(xí)的自覺性，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)成績。為將來報(bào)效祖國，振興中華民族，打下良好基礎(chǔ)。
四、做好逆反心理學(xué)生的疏導(dǎo)工作
從本質(zhì)上講，逆反心理是指在一定的外界因素作用下，對某類事物產(chǎn)生反感情緒，故意做出與該事件發(fā)展的常理背道而馳的舉動的一種心理狀態(tài)。學(xué)生中的確存在這樣一些學(xué)生，他們對老師或父母的教育常會表現(xiàn)為很不服從，告訴他不能怎么做，他偏要那么做，甚至公開頂撞。這就是逆反心理的表現(xiàn)。
針對青少年學(xué)生逆反心理的不同成因，我從以下幾方面著手開展疏導(dǎo)工作：
1、 確立適合青少年實(shí)際的教育目標(biāo)和要求。過高的教育教學(xué)目標(biāo)，過重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，是學(xué)生產(chǎn)生逆反心理的重要原因之一。在對學(xué)生進(jìn)行品德行為指導(dǎo)時，我認(rèn)真分析學(xué)生的思想狀況和心理要求，準(zhǔn)確把握學(xué)生品德發(fā)展階段和水平，在教育策略上循序漸進(jìn)，不急躁冒進(jìn)，盡可能避免師生對抗情緒的產(chǎn)生。
2、為學(xué)生創(chuàng)造良好的教育情境。一是創(chuàng)造良好的班集體，充分發(fā)揮集體規(guī)范和正確輿論的教育作用，培養(yǎng)健康向上的班風(fēng)學(xué)風(fēng)。二是積極推進(jìn)班級管理和教育方式的民主化，充分發(fā)揮學(xué)生自主管理的積極性。三是開展豐富多彩的教育活動，讓學(xué)生在集體活動中展示才華，修正品德，形成良好的心理素質(zhì)。
3、提高教師自身素養(yǎng)和教育藝術(shù)水平。青少年學(xué)生逆反心理的形成，很多都與教師的教育方法不當(dāng)有關(guān)。為此，在班主任工作中，我努力提高自身素養(yǎng)，把關(guān)心、尊重、愛護(hù)學(xué)生放在首位，把學(xué)生置于與自己平等的地位，善于運(yùn)用教育機(jī)智和教育策略，巧妙化解師生沖突。
4、 合理利用學(xué)生逆反心理的正效應(yīng)。大膽利用青少年學(xué)生逆反心理的積極因素，培養(yǎng)其創(chuàng)新意識和能力，鼓勵學(xué)生提出不同見解和解決問題的方案。
五、注意寓教于樂，以多種形式規(guī)范學(xué)生行為
心理學(xué)告訴我們：人的接受心理具有廣泛性、多樣性、綜合性的特點(diǎn)，單一的教育管理方式不適合人的接受心理，開展豐富多彩的活動，寓教于樂中正好適合學(xué)生的心理特點(diǎn)，能提高教育管理的可接受性。為此我充分利用主題班會課，藝術(shù)周，科技周，校運(yùn)會等活動契機(jī)，激發(fā)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，合作精神。
六、有效地進(jìn)行家訪或電訪
對學(xué)生進(jìn)行家訪或電訪是班主任工作的一部分，這項(xiàng)工作開展得好與否，很大程度上影響家長對班主任工作的信任與配合，也是班主任與家長共同商洽如何教育學(xué)生的一個好機(jī)會，更是班主任與家長相互了解的一個重要環(huán)節(jié)，有利于增強(qiáng)家長對班主任工作的信任。本學(xué)年我走訪了近40多個同學(xué)，并與家長保持經(jīng)常的聯(lián)系，與家長互通信息，共同商洽教育學(xué)生的方法，樹立家長對教育子女的信心。增進(jìn)了師生，師長情感，促進(jìn)了教育工作。
總之，經(jīng)過一學(xué)年的努力，我班同學(xué)在德、智、體各方面都取得了很大的進(jìn)步。
職業(yè)規(guī)劃心理課程心得體會2
心理規(guī)劃書篇八
心理咨詢室咨詢是心理咨詢最常見的一種咨詢方式，就來訪者個體而言，這是一種非常行之有效的咨詢方式。
目前開展心理咨詢活動一般都設(shè)有心理咨詢室，這是心理咨詢比較常用的形式，它指的是咨詢者與咨詢對象一對一的在咨詢室進(jìn)行的咨詢。這種咨詢活動主要是采用直接面談的方式，這種咨詢具有保密、易于交流、觸及問題深刻、便于個案積累和因人制宜等優(yōu)點(diǎn)，但是這種形式也有費(fèi)時和缺乏影響力等不足。
心理咨詢室內(nèi)一般應(yīng)光線柔和、色調(diào)和諧，不必追求心理咨詢室的豪華。不過應(yīng)該配備沙發(fā)、桌子、茶幾、簡單的裝飾等，如果有條件的話可以為心理咨詢室裝備電話、錄音機(jī)、攝像機(jī)、電腦等。
一般來說，心理咨詢室的咨詢大多是一對一的咨詢面談形態(tài)。心理咨詢的位置關(guān)系一般以對面而坐的方法為多，但是，這樣的位置關(guān)系會加重那些存在各種心理問題、懷著不安與焦慮的心情第一次來心理咨詢的來訪者的心理負(fù)擔(dān)，影響咨詢關(guān)系的建立。而對于那些對人恐怖感較強(qiáng)的咨詢對象來講，可以考慮咨詢?nèi)藛T與咨詢對象之間的坐位方向成一定的角度，比如斜坐法、90度坐法或180度坐法等來進(jìn)行咨詢。
空間位置與人的心理活動有著極其密切的關(guān)系，某些空間位置關(guān)系看起來很簡單、很無所謂，但在人際關(guān)系中卻可以產(chǎn)生很重要的心理效應(yīng)。
心理規(guī)劃書篇九
心理規(guī)劃是指通過自我反思和總結(jié)，指定明確可行的目標(biāo)，確定達(dá)成目標(biāo)的策略和步驟，逐步實(shí)現(xiàn)個人發(fā)展的過程。此舉可以讓人更好地發(fā)揮自身的潛力，實(shí)現(xiàn)人生價值和生命意義，因此越來越多的人意識到其重要性。人們不僅要求有物質(zhì)上的財(cái)富和實(shí)際利益，在生活和發(fā)展的道路上，我們同樣需要有心理規(guī)劃的支持。
心理規(guī)劃的核心理念是：人生需要有目標(biāo)方向，有計(jì)劃的生活可以使人更加有效率地使用時間和資源，從而達(dá)成自己的目標(biāo)。人們在生活和發(fā)展中碰到的困難，常常是由于確定不了自己的方向?qū)е碌?。心理?guī)劃可以幫助我們更加明確地分析和認(rèn)識自己的才能和特點(diǎn)，以此為基礎(chǔ)制定更加明確的目標(biāo)，為自己的發(fā)展規(guī)劃好方向。通過著重建立這樣的規(guī)劃框架，我們能夠掌握掌握自己的能力，預(yù)測未來發(fā)展的趨勢，更加有序地進(jìn)行個人生命的規(guī)劃。
心理規(guī)劃過程中，最基本的要素有目標(biāo)、計(jì)劃、實(shí)施、檢查和調(diào)整，這五個過程構(gòu)成了整個規(guī)劃的框架。在制定目標(biāo)時，要避免目標(biāo)設(shè)立過高的問題，真正找到自己能夠接受和實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。制定計(jì)劃時，需要考慮到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需要的時間和成本，與現(xiàn)實(shí)情況相匹配，并評估與調(diào)整未來的可能性。此外，在實(shí)施過程中必須要有良好的執(zhí)行力和專心度，不斷地發(fā)現(xiàn)問題，及時地對著手的計(jì)劃進(jìn)行調(diào)整和重新校準(zhǔn)，實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)。
在實(shí)踐過程中，我會首先明確自己的目標(biāo)，這個目標(biāo)需要是具體和行動化的，要考慮到自己的才能和實(shí)際經(jīng)驗(yàn)；其次，在設(shè)定計(jì)劃時，要注意合理性和可行性，盡可能做到事半功倍。要注意遵循標(biāo)準(zhǔn)的執(zhí)行過程、過程監(jiān)測和分析反饋等重要措施，避免過程中的漏洞和不足。實(shí)踐過程中，我體會到了心理規(guī)劃對我的助益，讓我找到了自己需要的目標(biāo)和方向，更好的組織和實(shí)現(xiàn)計(jì)劃，并獲得滿足和收獲。
第五段：總結(jié)心理規(guī)劃的意義和帶來的收獲。
總體而言，心理規(guī)劃是解決行動和思想的整合性問題。它幫助我們在人生的旅途中能夠?qū)⒆约旱牟拍芎统晒兂蓪?shí)際效果，并根據(jù)自己的態(tài)度、優(yōu)劣勢和進(jìn)展?fàn)顩r進(jìn)行不斷的調(diào)整和改進(jìn)。心理規(guī)劃可以帶給我們的是明確的行動計(jì)劃、目標(biāo)方向、時間利用和切實(shí)的行動力。最終，我們能夠從心理規(guī)劃中得到滿足，創(chuàng)造屬于自己的價值，并讓我們的人生更加充實(shí)和有意義。
心理規(guī)劃書篇十
回想我走過的二十幾年的日子，覺得我真的挺幸福的，所以我活的很快樂。在這些快樂的歲月中，有很多的事情讓我難以忘懷，也對我產(chǎn)生了很大的影響，有好的影響，自然也有壞的影響。但是，我仍然感謝這些事情的發(fā)生，因?yàn)樗鼈冏屛页砷L、成熟，讓我慢慢地、真正地成長為一個大人。
小的時候，由于父母比較忙，我很多的時間都是在姥姥家渡過的。姥姥是一個和藹可親，慈祥善良的老人，對我總是很寵愛。但是，姥姥這樣一個我愛戴，我喜愛的人，卻沒有等到我可以好好地孝敬她的就離開我了。對一個7歲的孩子來說，可能不知道“死”是什么意思，但是我知道姥姥永遠(yuǎn)都不能在抱我了，不能再陪我了，不能再給我做我喜歡吃的糖醋蒜了，不能再…… 姥姥離開我去另外一個善良的世界了，我常常會想起她，想起她告訴我要做一個好孩子，要善良，要熱心，要大度（不知道姥姥有沒有直接告訴我做人的道理，但是我看見姥姥做的事情，很讓大家喜歡，我就想做姥姥那樣的人，長大的時候，會慢慢想姥姥，想姥姥的為人，想姥姥的善良——我最喜歡的善良）。
我慢慢地長大，享受著家庭的溫暖和關(guān)愛。我這輩子最感激的，就是在我爸我媽的家里做他們的孩子。他們給了我一個足夠?qū)捤珊完P(guān)愛的環(huán)境讓我快樂地成長，擁有著世界上人們都追求的幸福，也真的幸福地生活著。
長大，也總要經(jīng)歷長大的痛苦的。兒時的幼稚會慢慢褪去，同時也帶著些許的痛和血。高中，我離開家來到一個陌生的環(huán)境上學(xué)。我仍然象初中一樣生活，一樣學(xué)習(xí)，一樣和同學(xué)友好相處，一切都過的很好，我沒有不適應(yīng)。但是，人生總會有些暴風(fēng)雨的，來不及躲閃，直到把你淋的徹頭徹尾。我第一次知道了，人是不一樣的，不是所有人都接受你的好的。一個我自認(rèn)為很好的朋友，卻帶著一些敵意和我相處，我對她的好，全都變成了我的不對和虛偽。當(dāng)我知道她的想法時，我大哭特哭一場，覺得人怎么可以這樣，怎么會懷疑別人對她的好？所以，我對人產(chǎn)生了一些懷疑，我害怕付出的結(jié)果是懷疑。好在，我們在以后的日子里都發(fā)現(xiàn)了自己的不對，在畢業(yè)之際，我們敞開心扉，談了當(dāng)年的故事，我們又好了。呵呵，我始終相信的，人都是很好的，真的對，盡管我曾一度懷疑過。
這兩件事情是對我影響最大的事，它們一個堅(jiān)定了我的信念，而另一個卻差點(diǎn)讓我放棄我的信念。感謝姥姥，感謝我這個同學(xué)，她們讓我仍然相信人性是美好的.，所以當(dāng)我以這種心情去生活，去和人相處時，我收獲的也是美好和快樂。
仔細(xì)想想，我覺得我是一個樂觀開朗，自信大方，愿意嘗試，認(rèn)真負(fù)責(zé)的人。細(xì)致地分析分析我的性格，歸納一下我的優(yōu)劣勢。我是一個傾向于多血質(zhì)的人，性格外向，還算是穩(wěn)定。我現(xiàn)在的優(yōu)勢是：
1．開朗樂觀，容易與人相處。
2．自信大方，對事情愿意盡最大努力去做，相信我自己能做好。
3．愿意嘗試，是一個比較闖實(shí)的人。
4．做事情認(rèn)真努力
5．有很強(qiáng)的責(zé)任感，喜歡團(tuán)隊(duì)工作，有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，并且知道一些如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的技巧。
6．做過組織干部和班干，做過5份兼職工作，有一些工作經(jīng)驗(yàn)。
1. 專業(yè)技巧不夠扎實(shí)。
2． 想法很多，實(shí)際行動還是不夠多。
3． 脾氣不好，沉不住氣，愿意發(fā)火。
4． 察言觀色的本領(lǐng)太差。
根據(jù)我的性格和我愛好，我的職業(yè)傾向是藝術(shù)型和社會型。我是不能往藝術(shù)方面發(fā)展了，雖然我很喜歡，關(guān)于社會型，這樣的人擁有社交能力，熱衷于社會關(guān)系和幫助別人解決問題；偏愛人。我還是挺滿意這個結(jié)果的，我在很大程度上確實(shí)是這樣。我喜歡藝術(shù)創(chuàng)造性的工作，自由的工作，喜歡輕松快樂的工作氛圍，友好的同事關(guān)系。和工作相比，我更注重家庭生活的重要，我十分希望過一個愉快而有意義的家庭生活，因?yàn)檫@是每個人一天生活的開始之地，帶著一顆快樂的心情工作才會有效率嘛！
心理咨詢行業(yè)這幾年發(fā)展的比較快，也有一定的需求量。但是由于是新發(fā)展的行業(yè)，有一些缺點(diǎn)存在，比如：理論生搬硬套，咨詢師不專業(yè)，機(jī)構(gòu)不完善。但是，任何一個新興產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，都會經(jīng)歷這樣的一個階段。心理咨詢的還是挺有前景的，但是一定要有一些經(jīng)驗(yàn)的積累，就是需要不斷的實(shí)踐。
因?yàn)槲蚁矚g看到別人快樂，喜歡幫助那些愿意讓我?guī)椭娜?，而且我從心理學(xué)學(xué)到了很多東西，知道了很多時候我們的煩惱，我們認(rèn)為的天大的問題都是能解決的，只是因?yàn)槲覀兡菚r陷入困境，沒有力量調(diào)動資源，才會讓自己覺得無助，甚至是走投無路。那么，我們在這時候給這些陷入困境的人以支持，他們很快就會好起來的。
想從事這個工作，扎實(shí)的理論基礎(chǔ)和嫻熟的工作技巧是不可缺少，但是更重要的是你喜歡這樣的工作，不會覺得痛苦，反而會讓你覺得快樂。我呢，就很喜歡，所以我很愿意往這個方向發(fā)展。
人本心理學(xué)的核心觀點(diǎn)是相信人是好的，是善良的，他有能力實(shí)現(xiàn)自我實(shí)現(xiàn)，相信人性是美好的。這也是我相信的，所以我特別喜歡這個流派，也想成為這樣的一個咨詢師。
利用三到五年的時間完成理論知識的充實(shí)，多看心理咨詢的案例，將理論運(yùn)用到實(shí)踐中，也適著做一些咨詢。然后找一個正規(guī)的咨詢機(jī)構(gòu)實(shí)習(xí)。
在寫的時候，想到很多關(guān)于工作的事情。我不能在畢業(yè)的時候就從事咨詢工作，如果去當(dāng)一個接待員，又不能很好的養(yǎng)活自己。所以我就想，先找一個工作量不是很大的工作，有時間來看我想看的心理學(xué)。然后慢慢的開始試著咨詢，鞏固我學(xué)的理論知識，最后找一個咨詢機(jī)構(gòu)開始工作?？梢允侨殻部梢允羌媛?。
心理咨詢是一個慢慢地積累的過程和實(shí)踐的過程。我覺得我想要的工作或許在考研之后來得更容易些，所以我又有些想考研了。這樣的一個規(guī)劃，讓我知道很多事情都是應(yīng)該提前準(zhǔn)備和計(jì)劃的，“船到橋頭自然直”的對待工作態(tài)度其實(shí)可能是一種逃避，也可能是一種退縮。適時的，一個這樣的工作思考還是挺有幫助的。
心理規(guī)劃書篇十一
心理規(guī)劃作為現(xiàn)代社會中的一種新興理論，對于個人的心理健康和職業(yè)發(fā)展起著重要的指導(dǎo)作用。為了更好地了解心理規(guī)劃的概念和方法，我參加了一場關(guān)于心理規(guī)劃的講座。通過聽取講座的內(nèi)容，我對心理規(guī)劃有了更深入的理解，并對個人的未來發(fā)展做出了一些新的計(jì)劃。
首先，講座介紹了心理規(guī)劃的基本概念和重要性。心理規(guī)劃并不僅僅局限于職業(yè)發(fā)展，它更是關(guān)于個人整體生活的規(guī)劃和平衡。在現(xiàn)代社會，個人經(jīng)常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和壓力，如果沒有合理的規(guī)劃，很容易導(dǎo)致心理健康問題的產(chǎn)生。心理規(guī)劃可以幫助我們認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，找到適合自己的發(fā)展方向，并在個人發(fā)展的不同階段給予自己合理的期望和目標(biāo)。這些對于實(shí)現(xiàn)自我價值和幸福感至關(guān)重要。
其次，講座介紹了心理規(guī)劃的具體方法和步驟。在講座中，我學(xué)到了通過自我評估和目標(biāo)設(shè)定來進(jìn)行心理規(guī)劃的基本方法。自我評估讓我們了解自己的興趣、能力和價值觀，而目標(biāo)設(shè)定則是為個人的發(fā)展設(shè)定明確和可行的目標(biāo)。通過這兩個步驟，我們能夠更清楚地認(rèn)識自己，并為個人發(fā)展制定出一條有針對性的路徑。當(dāng)然，心理規(guī)劃還需要與實(shí)際情況相結(jié)合，考慮到職業(yè)市場的需求和個人的實(shí)際條件，從而更好地實(shí)現(xiàn)個人目標(biāo)。
第三，講座提醒了我在進(jìn)行心理規(guī)劃時需要注意的一些問題。首先是要保持靈活性和適應(yīng)性。生活中難免會有各種變化和意外，我們的計(jì)劃也需要根據(jù)實(shí)際情況的變化進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。一個剛剛開始工作的人可能會發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)規(guī)劃需要重新評估和調(diào)整，而一個已經(jīng)步入中年的人可能需要重新審視自己的人生目標(biāo)。其次是要保持耐心和恒心。心理規(guī)劃是一個漸進(jìn)的過程，很少有一蹴而就的結(jié)果。我們需要持續(xù)地進(jìn)行反思和調(diào)整，堅(jiān)持自己的目標(biāo)，并為此付出努力。只有堅(jiān)持不懈，我們才能實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)并取得成功。
第四，講座還提供了一些實(shí)用的心理規(guī)劃的建議和技巧。例如，我們可以通過與他人交流和尋求幫助來進(jìn)一步了解自己，從別人的觀點(diǎn)中獲取新的啟示。此外，我們還可以將心理規(guī)劃與個人價值觀和意義連接起來，這將使我們更有動力去追求我們的目標(biāo)。還有一條重要的建議是要保持積極的心態(tài)。積極的心態(tài)對心理健康和個人成就起著關(guān)鍵的作用，我們需要學(xué)會樂觀地看待挑戰(zhàn)和困難，并從中尋找成長的機(jī)會。
最后，在聽完講座后，我對自己的心理規(guī)劃有了更明確的認(rèn)識，并根據(jù)講座中的建議制定了一些新的計(jì)劃。首先，我需要更多地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和弱點(diǎn)，通過自我評估來不斷提升自己的能力和素質(zhì)。其次，我需要制定一個明確和可行的目標(biāo)，在學(xué)業(yè)和職業(yè)發(fā)展上給自己一些長遠(yuǎn)和短期的目標(biāo)，不斷推動自己向前。同時，我還計(jì)劃保持積極的心態(tài)，充分發(fā)揮自己的潛力，在面對困難和挫折時保持樂觀和堅(jiān)韌。
總之，通過參加心理規(guī)劃講座，我對心理規(guī)劃有了更深入的了解，并對自己的未來發(fā)展做出了一些新的計(jì)劃。我相信通過合理的心理規(guī)劃，我將能夠更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，提高個人的心理健康并獲得更多的成就。心理規(guī)劃不僅可以應(yīng)用在職業(yè)領(lǐng)域，它更是以一種整體性的視角看待個人的發(fā)展和幸福。我將堅(jiān)持學(xué)習(xí)和實(shí)踐心理規(guī)劃的理念，不斷完善自己的規(guī)劃，邁向更美好的未來。
心理規(guī)劃書篇十二
最近我參加了一次心理規(guī)劃的活動，這讓我受益匪淺。“心理規(guī)劃”是指根據(jù)個人的職業(yè)發(fā)展目標(biāo)、家庭發(fā)展目標(biāo)、情感發(fā)展目標(biāo)和成長發(fā)展目標(biāo)，制定一份計(jì)劃，主要是以行動為導(dǎo)向的。接下來，我將分享我的心得體會。
第一段：了解自己，規(guī)劃未來。
了解自己是心理規(guī)劃的第一步，這主要是指了解個人的職業(yè)、學(xué)習(xí)、家庭、興趣愛好等各方面。通過了解自己，可以找到自己的優(yōu)勢與劣勢，進(jìn)一步明確未來發(fā)展的方向。在規(guī)劃未來時，一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況，考慮個人的短、中、長期目標(biāo)，并設(shè)立明確的時間表，以便監(jiān)督自己的進(jìn)步。
第二段：突破瓶頸，拓展思路。
對于很多人來說，常常面臨著自己不知道如何向前發(fā)展的情況，這時候就需要對自己的思路進(jìn)行拓展。首先，可以透過與各方面的人交流，了解不同領(lǐng)域的發(fā)展趨勢，這有助于拓展自己的思維視野。其次，可以通過自己的努力去尋找需要改進(jìn)的地方，提高自己的能力水平。只有不斷地拓展自己的思路，才能更好地規(guī)劃自己的未來。
第三段：打破陳規(guī)，創(chuàng)新思維。
規(guī)劃未來，最重要的就是創(chuàng)新思維，突破傳統(tǒng)陳規(guī)。只有擁有創(chuàng)新的思維，才有可能在未來的事業(yè)中立于不敗之地。創(chuàng)新思維的體現(xiàn)，可以從自己的興趣愛好中去尋找靈感，也可以從專業(yè)的角度出發(fā)去探討新的方向。只要不停地學(xué)習(xí)、思考，就有可能產(chǎn)生一個點(diǎn)子，成就一段佳話。
第四段：理解自己，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在動力。
我們不是機(jī)器，不能夠在一刻不停地工作。在實(shí)行心理規(guī)劃的過程中，我們還需要認(rèn)識自己內(nèi)在的情感，找到自己的內(nèi)在動力。這能夠讓我們感覺到事情的意義和存在價值，進(jìn)而努力地追求自己的目標(biāo)。無論工作忙碌、生活瑣碎，只要自己能夠找到一個自己真正熱愛的事業(yè)，就有了讓自己繼續(xù)前進(jìn)的力量。
第五段：付出行動，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
最終，實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)是需要付出行動的。設(shè)立計(jì)劃并不足以讓我們到達(dá)成功，我們需要不斷地努力，愿望和實(shí)際行動不同步是沒有用的。重要的是在努力中不斷地完善自己，不斷地調(diào)整自己的方向，這才能夠讓我們的努力得到更好的結(jié)果。
總結(jié)：
心理規(guī)劃是一門科學(xué)的學(xué)問，需要我們對自己進(jìn)行規(guī)劃、設(shè)立目標(biāo)，還需要我們不斷地推導(dǎo)、思考、動手實(shí)踐，才能在未來的事業(yè)中獲得成功。提醒大家，在進(jìn)行心理規(guī)劃的過程中，一定要走自己的路，不斷地學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，找到自己的工作節(jié)奏和效率，方能走得更加坦蕩，心理規(guī)劃才不會枯燥乏味，而是變成另一種生活的感受。
心理規(guī)劃書篇十三
在心理規(guī)劃講座中，我深入體悟到了心理規(guī)劃的重要性，以及如何進(jìn)行科學(xué)、合理的個人心理規(guī)劃。這次講座不僅讓我對自我的認(rèn)識有了進(jìn)一步的提升，也使我意識到了自己在規(guī)劃未來發(fā)展方向上的不足之處。通過學(xué)習(xí)與參與，我認(rèn)識到規(guī)劃不僅僅是目標(biāo)的設(shè)定，更是一種生活態(tài)度，是為了更好地把握人生的航向，更好地實(shí)現(xiàn)自我。以下是我在講座中的心得體會。
首先，心理規(guī)劃需要明確目標(biāo)。講座中提到了旅行的例子，解釋了人生規(guī)劃與旅行規(guī)劃的相似之處。一趟旅行，如果沒有目的地的設(shè)定，我們將不知道該買什么車票、該走什么路線。同樣，生活也需要有一個明確的目標(biāo)。我們需要梳理自己的思緒，明確自己的追求和理想，這樣我們才能更好地制定出一系列合理而適用的規(guī)劃，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)提供方向。
其次，心理規(guī)劃需要平衡對個人能力的評估。我們必須真實(shí)且客觀地評估自己的能力，了解自己的長處和短處，以及面臨的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能更好地規(guī)劃自己的未來，避免盲目或不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)設(shè)定。然而，評估自己的能力并不意味著要以自我限制為前提。相反，我們應(yīng)該鼓勵自己不斷提高，發(fā)揮潛力，以更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。
第三，心理規(guī)劃需要創(chuàng)造條件。講座中提到了“理想環(huán)境”的重要性。與理想環(huán)境相伴的是適應(yīng)良好的心理狀態(tài)。我們需要為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)創(chuàng)造一個積極、健康的環(huán)境。這包括與朋友交流、關(guān)注個人健康、積極利用時間等。同時，我們還需要有意識地排除一些不利于自身發(fā)展和目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的因素。創(chuàng)造條件，意味著我們在規(guī)劃中需要靈活變通、尋找機(jī)會、迎接挑戰(zhàn)，不僅要有堅(jiān)定的決心，還需要具備靈活的應(yīng)變能力。
第四，心理規(guī)劃需要靈活調(diào)整。人生是充滿變數(shù)的，當(dāng)我們在追求目標(biāo)的過程中遇到挫折和困難時，我們需要有足夠的靈活性來適應(yīng)、調(diào)整和改變。講座中用“蕾絲邊”的概念揭示了可適應(yīng)性的重要性。這種靈活性讓我們能夠在限制和挑戰(zhàn)面前，根據(jù)情況作出調(diào)整和取舍。沒有硬化的規(guī)劃，只有適應(yīng)性的改變，才能更好地適應(yīng)身邊的現(xiàn)實(shí)狀況。
最后，心理規(guī)劃需要持續(xù)學(xué)習(xí)。在講座中，提到了持續(xù)學(xué)習(xí)的重要性。不斷學(xué)習(xí)可以擴(kuò)寬我們的知識面，提高我們的技能和能力，同時也為我們提供了更多實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的機(jī)會。在一個快速變化的社會中，學(xué)習(xí)和發(fā)展是不可或缺的要素。只有不斷地進(jìn)行學(xué)習(xí)和改進(jìn)，我們才能保持競爭力，適應(yīng)未來的時代。
通過這次心理規(guī)劃講座，我意識到規(guī)劃是一種行動，是一種積極的態(tài)度和習(xí)慣。它幫助我們更好地認(rèn)識自己，明確目標(biāo)，評估自己的能力，創(chuàng)造條件，靈活調(diào)整和持續(xù)學(xué)習(xí)。我深感規(guī)劃對于個人發(fā)展和成功實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要性。希望通過今后的實(shí)踐和努力，能夠不斷完善自己的規(guī)劃能力，為更好地實(shí)現(xiàn)自我價值不斷邁進(jìn)。
心理規(guī)劃書篇十四
自從我開始接觸心理學(xué)，我開始逐漸意識到規(guī)劃對于一個人的成長和發(fā)展至關(guān)重要。無論是在學(xué)習(xí)還是工作、生活方面，都需要有計(jì)劃、有目標(biāo)的去執(zhí)行，才能走在前進(jìn)的路上。因此，我在這篇文章中想分享一下我的心理規(guī)劃心得和體會。
第二段：了解自己，確定目標(biāo)。
心理規(guī)劃的第一步是了解自己，弄清楚自己想要的是什么。當(dāng)我們知道自己想要的是什么時，就能更有針對性地為自己設(shè)定目標(biāo)。這個過程中，我選擇通過自我評估的方式來了解自己，包括性格、優(yōu)缺點(diǎn)、興趣愛好等方面。評估完畢后，我才確定了我自己的目標(biāo)，然后為之制定了計(jì)劃。
第三段：制定計(jì)劃，分解步驟。
制定計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的關(guān)鍵步驟。一份好的計(jì)劃需要將目標(biāo)分解成可以執(zhí)行的具體步驟，并且要關(guān)注到時間、資源、能力等方面。我通過多次試錯，最終找到了適合我自己的計(jì)劃制定方式——每周為自己制定一個任務(wù)清單，然后將任務(wù)逐一分解為更細(xì)致的步驟，并將它們放入到不同的時間段進(jìn)行安排。
第四段：時時調(diào)整，量化結(jié)果。
在實(shí)踐中，我們會發(fā)現(xiàn)自己的計(jì)劃總是需要不斷地進(jìn)行調(diào)整。因此，我在實(shí)施計(jì)劃的過程中會不斷地觀察和分析自己的執(zhí)行情況，針對性地進(jìn)行調(diào)整。另外，為了不讓計(jì)劃變成虛無縹緲的概念，我也會量化自己的結(jié)果。比如，將完成的量化為一個表格，一個圖表或者一張“成長日記”，以此形成自己的一個成長統(tǒng)計(jì)表，更好地了解自己的成長情況。
第五段：總結(jié)。
通過心理規(guī)劃，我感到自己的整個生活變得更加有序和有效。我有了明確的目標(biāo)，也有了計(jì)劃和方向去實(shí)現(xiàn)它。在實(shí)際行動中，我也深刻認(rèn)識到規(guī)劃對于行動的影響，它讓我少了很多瑣碎的煩惱，同時也大大提高了我的效率。因此，我堅(jiān)信，通過心理規(guī)劃的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，每個人都能夠擁有自己想要的生活和成長。
心理規(guī)劃書篇十五
3月份：
1、各班評選心理委員，并對各班的心理委員進(jìn)行培訓(xùn)
2、心理電影展播：《舞出我青春》
3、高三心理健康講座：釋放壓力，科學(xué)備考
4、高三家長心理健康講座：做好高考生的后勤工作
4月份：
1、教師心理健康問卷調(diào)查
2、心理電影展播：《幸福來敲門》
3、高一心理健康講座：做網(wǎng)絡(luò)的主人
4、高三家長心理健康講座：提高自信心，笑迎高考
5月份：
1、5.25心理健康月主題活動
2、心理電影展播：《美麗心靈》
3、教師心理健康講座：內(nèi)心充滿愛，提高職業(yè)幸福過
4、高二心理健康講座：走出早戀的困惑
4、高三心理健康講座：科學(xué)的緩解考前焦慮
6月份：
1、心理電影展播：《叫我第一名》
2、高一心理健康講座：做情緒的主人
3、高二心理健康講座：科學(xué)管理時間
7月份：
1、假期學(xué)習(xí)時間管理與心理調(diào)節(jié)知道
2、心理咨詢室工作
心理規(guī)劃書篇十六
近日，我參加了一場關(guān)于心理規(guī)劃的講座，對我產(chǎn)生了非常深刻的影響。在這場講座中，演講者詳細(xì)講解了心理規(guī)劃的重要性，同時給出了一些實(shí)用的方法和技巧。通過這次講座，我深刻意識到了制定并實(shí)施一個科學(xué)有效的心理規(guī)劃對于個人的成長和發(fā)展是多么重要。在這里，我將分享我對這次講座的體會和感悟。
首先，在講座中，演講者強(qiáng)調(diào)了心理規(guī)劃的必要性。他指出，過去，人們往往忽視了心理規(guī)劃的重要性，只注重了物質(zhì)上的計(jì)劃和獲得。然而，心理規(guī)劃作為人的內(nèi)在規(guī)劃，對一個人的成長和幸福感有著重要影響。通過合理的心理規(guī)劃，我們可以更好地認(rèn)清自己的優(yōu)勢和劣勢，合理安排自己的時間和精力，有效提升自己的自信心和抗壓能力。因此，我們必須充分認(rèn)識到心理規(guī)劃對個人發(fā)展的價值與重要性。
其次，在講座中，演講者分享了一些實(shí)用的心理規(guī)劃技巧。他提到，制定一個科學(xué)有效的心理規(guī)劃需要有一個清晰的目標(biāo)和合理的計(jì)劃。然而，在目標(biāo)的制定中，我們必須根據(jù)自己的興趣和特長來選擇，避免盲目跟風(fēng)和盲目追求他人的目標(biāo)。同時，在計(jì)劃的制定中，我們需要考慮自身資源和能力的限制，不能過分貪心和苛求完美。此外，講座還強(qiáng)調(diào)了持之以恒的重要性。一個成功的心理規(guī)劃需要長期堅(jiān)持，同時隨時調(diào)整和優(yōu)化。正如演講者所說：“心理規(guī)劃就像是一場馬拉松比賽，只有堅(jiān)持不懈地奔跑才能取得最終的勝利。”
第三，講座中強(qiáng)調(diào)了心理規(guī)劃對個人幸福感的影響。演講者通過一些實(shí)際案例向我們展示了心理規(guī)劃對個人幸福感的積極影響。他指出，一個合理并有效的心理規(guī)劃可以提高自我認(rèn)知和自我接納的能力，增強(qiáng)自信和自尊心。同時，心理規(guī)劃也可以幫助我們更好地處理生活中的困難和挫折，更好地調(diào)節(jié)自己的心情和情緒。通過這些方式，心理規(guī)劃可以提升個人的幸福感，使生活更加充實(shí)和美好。
第四，講座中提到了一些心理規(guī)劃的注意事項(xiàng)。演講者強(qiáng)調(diào)了心理規(guī)劃不能只停留在理論上，而應(yīng)該轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動。他提醒我們，要將規(guī)劃分解為小目標(biāo)，并逐步實(shí)現(xiàn)。要建立一個系統(tǒng)的反饋機(jī)制，及時調(diào)整和優(yōu)化規(guī)劃，避免盲目和僵化。此外，演講者還鼓勵我們保持積極的態(tài)度和樂觀的心態(tài)，相信自己的能力和潛力。
最后，在講座結(jié)束時，演講者總結(jié)了心理規(guī)劃的重要性和原則。他強(qiáng)調(diào)了心理規(guī)劃是一個復(fù)雜的系統(tǒng)工程，需要多方面的考慮和努力。他強(qiáng)調(diào)要堅(jiān)持自我反思和學(xué)習(xí)，不斷提升自己的認(rèn)知和能力。最重要的是，要相信自己，敢于追求自己的夢想和目標(biāo)。
綜上所述，通過這次關(guān)于心理規(guī)劃的講座，我認(rèn)識到了心理規(guī)劃的重要性及其對個人的影響。我深刻體會到只有合理并持之以恒地進(jìn)行心理規(guī)劃，我們才能取得個人的成長和進(jìn)步。因此，我將會把心理規(guī)劃貫穿于我的日常生活中，不斷完善自己的規(guī)劃，提升自己的幸福感和成就感。我相信，通過合理的心理規(guī)劃，我一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)和夢想。
心理規(guī)劃書篇十七
即使是青少年時代已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)逝去，我們依舊還能清晰地記起許多點(diǎn)滴往事，不像現(xiàn)在，如果沒有筆頭記錄，很多事情都記不住了。
青少年群體，即備受關(guān)注，又備受忽視。很容易迷茫，很容易癡狂。前幾天爆出一則新聞，14歲少年網(wǎng)吧刺死父親，曾經(jīng)屢遭父親暴打不反抗。元宵節(jié)剛剛過去的2月18日晚9點(diǎn)，湖南省婁底新化東盛網(wǎng)吧，一個14歲少年捅死了父親。在親友眼中，他是乖巧懂事的好孩子；在老師眼中，他是個頑皮學(xué)生；而他的朋友多是江湖混混，他是朋友眼中的“義氣哥”。留守多年，孤獨(dú)好強(qiáng)，屢遭家暴，愛上網(wǎng)，偶爾玩“殺人游戲”，是這個少年的標(biāo)簽。再看看近日的另一則新聞，四川宜賓一名17歲職高少年因?yàn)椴幌肷蠈W(xué)，居然ps惡搞“校長東莞嫖娼被抓”。
青少年，指滿13周歲但不滿20周歲的（從生理、心智的發(fā)展角度上講），也就是少年與青年相重合的階段，處于兒童時期之后，成人之前，可以分為三個階段。首先是，初中階段——又稱為“青春期”、“少年期”，11、12歲到14、15歲，這幾年是個體身體發(fā)展的一個加速期，身體各個方面都迅速發(fā)育并趨于成熟；其次是，高中階段——又稱為“青年初期”、或“青年中期”，從14、15歲到17、18歲。高中生經(jīng)過前幾個階段的連續(xù)發(fā)展，在生理發(fā)育上更加趨于成熟，智力方面也基本接近成人水平；第三個是大學(xué)低年級階段，年齡從17、18歲到19，20歲。這個階段與青年階段銜接緊密，甚至互相重合，他們的個性及其他心理品質(zhì)方面表現(xiàn)出更加豐富和穩(wěn)定的特征，往往令人覺得既幼稚又成熟，單純又世故等令人啼笑皆非的兩面性。
我任教于一所中高職并舉的院校，有中職四年制、中高職連讀五年制和高職三年制，年齡跨度在14~24之間，剛好處于這個青少年、青年階段。每次開學(xué)第一節(jié)課實(shí)際上是最難上好的，尤其是那些無視老師、家長的管教，我行我素、得過且過的中專學(xué)生。前幾天，剛好給一群已經(jīng)在校讀了三年半的中高職連讀學(xué)生上課，這第一節(jié)課，全部是他們自己講自己聽，我一句話都插不進(jìn)去。我簡單講了一個關(guān)于勵志的小故事：兩個起點(diǎn)一致的學(xué)生，二十年后卻擁有完全不同生活檔次，處于不同社會階層的人生。結(jié)果被這些學(xué)生嗤之以鼻，他們是這樣說的：
1.有的人就適合當(dāng)工人，有的人就適合當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，愛干嘛干嘛去；
2.那些爬得高的人，心眼兒太多，我就不稀罕這種人；
每當(dāng)看著這樣的學(xué)生，覺得自己非常失敗，因?yàn)槲矣X得不能幫助他們什么。
第二節(jié)課我?guī)麄冏隽艘粋€有關(guān)《水煮三國》的人物分析，讓他們分析自己小組的同學(xué)誰符合什么人物的性格，都有什么特點(diǎn)?？偣卜至?組，他們的表現(xiàn)是：
1.第一組全在玩手機(jī)、聊天，只有一個同學(xué)按自己的理解寫了答案；
2.第二組完全跑題，聊到愛情去了；
4.第四組有個類似“大哥”的人物，很橫，什么都不干，大家圍著他小心翼翼的；
5.第五組沒有聽清楚我的要求是——分析每個同學(xué)，只分析了三個人，剩下的同學(xué)是隨便分析的。
總結(jié)時，我想這幫孩子雖然在校已經(jīng)這么多年了，但是很明顯文化程度很欠缺，總結(jié)語言我就盡可能口語話，結(jié)果有個學(xué)生跳起來，說：“這種總結(jié)的這么通俗的話，寫在筆記本上，讓人怎么記錄，怎么學(xué)習(xí)，像什么樣??？”看來，不了解這幫孩子，就貿(mào)然給他們上課，果然是毀了自己啊。
我認(rèn)為，如果要對學(xué)生做深入的生涯輔導(dǎo)，必須是一對一進(jìn)行的才能盡其所以然的去做，集體進(jìn)行生涯輔導(dǎo)可能適合那些領(lǐng)悟力比較強(qiáng)、自我發(fā)展要求比較高的學(xué)生，對于我上述說的孩子，好像不太適合。
我舉兩個我的學(xué)生的實(shí)例。學(xué)生甲，女，高職生。她多次來找我，問我她應(yīng)該從事什么樣的工作，是留在北京，還是回河南。
我可不能幫她做如此重要的決定。于是，我說：我只能幫你打開一盞燈，讓你自己看看自己有什么東西，然后一起分析這些東西能做什么，最后你自己決定自己的.前途。
我們開始了不同角度的聊天，從她的家庭、兒童時代、興趣愛好、為人處事、世界觀，然后發(fā)現(xiàn)她是個很喜歡幻想的女孩兒，頗有繪畫板報(bào)設(shè)計(jì)才能，從小學(xué)開始練習(xí)太極拳，身體極棒。她樂于助人，為人真誠，樸實(shí)善良，很能吃苦，還有幾分天真。學(xué)習(xí)雖然說不上刻苦，但也不至于太差，中等偏上。因?yàn)榧彝ソ?jīng)濟(jì)不太好，一直勤工儉學(xué)，不挑吃不挑穿。特別尊重老師，對任何老師都是畢恭畢敬的。現(xiàn)在這樣樸實(shí)的孩子，真的很少了。她母親希望她回河南，找個事業(yè)單位，踏踏實(shí)實(shí)呆著就行了。她自己倒是有很想闖一闖、奮斗一下，看看自己能做到什么地步的想法。另外，她是個超級驢友，只要有空，背上行囊就走。雖然大學(xué)未畢業(yè)，祖國的大好河山?jīng)]少去，游歷了不少。
通過這些分析，她越來越了解自己，在簡歷設(shè)計(jì)上也充分體現(xiàn)出自己的特色。但是，根深蒂固的傳統(tǒng)教育讓她覺得，自己從小在普通的河南家庭長大，自己跟本地的孩子相比毫無優(yōu)勢可言，一方面想找個事業(yè)單位，想著能安安穩(wěn)穩(wěn)就行了；一方面想找個競爭性強(qiáng)的企業(yè)，豁出去奮斗一把。該生的思想真是前后矛盾，不知所云啊。但是，北京的很多事業(yè)單位在招聘時，大多要求本地生源。同學(xué)甲找了好幾家北京的事業(yè)單位都因?yàn)椴皇潜镜厣床挥桎浫?，一下子就被打擊受挫了?/p>
當(dāng)她再次來找我時，顯然又陷入了迷茫，不知自己何去何從了。她說：扛到本月底，再找不到合適的單位，我就回河南！我讓她安靜下來，然后一起分析了我校推薦就業(yè)的單位都有哪些，具備哪些特點(diǎn)，它們有哪些工作崗位。最終，我推薦她找汽車4s店的市場部的工作。她一聽就蒙了，問：“市場部？不就是搞推銷嗎？”看來，知己知彼方能百戰(zhàn)不殆?。∥腋敿?xì)介紹了市場部和銷售部工作的區(qū)別，她才有所了解。
堅(jiān)決反對，到現(xiàn)在非常認(rèn)可，也經(jīng)過了一段時間。她已經(jīng)深深愛上了自己的工作，并且還課外報(bào)了北京大學(xué)的專升本市場營銷專業(yè)，力圖更上一層樓。
另外還有一個學(xué)生的例子，是我早期參加教育事業(yè)接觸的一名中專學(xué)生。那時候，學(xué)生乙，一名16歲的男生，從走進(jìn)教室第一眼，我就發(fā)現(xiàn)了他與眾不同。他看上去比同齡的孩子成熟，黃頭發(fā)，好動，言行上很有社會小混混的感覺，但是眼神里流露出對一切事物的好感和接納。這種說法有點(diǎn)兒奇怪，事后的確證實(shí)了我的感覺。他寫字字跡工整，還有點(diǎn)兒秀氣。小學(xué)四年級父母離異，法院判給了媽媽，但他跟爺爺一起生活。接著爺爺病故了，他去找媽媽，媽媽已經(jīng)再婚，他自己一個人就跑去找了爸爸，那時候剛上初一。初一之前學(xué)習(xí)一直很好，但是初一之后，他就開始在爸爸、媽媽兩家之間來回200公里的地方折騰來去，終于初二因?yàn)楦嘀魅我庖姴缓停指赣H大吵了一架，輟學(xué)了。從那時候起，他就開始流浪，走哪兒就到哪兒打工，自己養(yǎng)活自己。直到來到我們學(xué)校念中專，他希望一切重新開始。
這是個很美好的期待，希望重新開始，但是我太不了解他，沒能幫到他。一年后，他因?yàn)楦渌嗉壞猩蚣?，因?yàn)榈K于我的面子，他沒有還手，但是覺得自己的臉面過不去，堅(jiān)持退學(xué)了。當(dāng)然這件事之前，發(fā)生了很多男生和男生之間勢力斗爭的事情，學(xué)校早已看不慣他，巴不得他走人。他走之后，我在班級失聲痛哭。他的退學(xué)，源于我太不了解他，所以我的所作所為，根本與他的發(fā)展，無濟(jì)于事。他自由散漫的性格，和時不時流露出來的老大做派，看上去與這所規(guī)章制度嚴(yán)厲的學(xué)校，格格不入。但我仍然能發(fā)現(xiàn)他發(fā)自內(nèi)心的那種善良，他特別愿意幫助人，而且從來不欺負(fù)弱小者。他自己有一套判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)，在他的眼里，我顯然是迂腐不堪，過分心軟的老好人。所以，很多時候，他不愿意傷我的心，讓我為難，但是也不愿意按照我的要求去這樣那樣做。
這個孩子前段時間聽說一直在打工，換了好幾個工作，打了一次很大的架，臉上留下一道疤。
如果是今天的我，遇上當(dāng)時的他，我應(yīng)該會更明白自己怎么去引導(dǎo)他。但是當(dāng)時的我，做不到，也成了我內(nèi)心不能拭去的痛，無法直視的傷。
寫完之后，看了好幾遍，感覺不像是作業(yè)啊，一點(diǎn)兒學(xué)術(shù)性、理論性都沒有。只能算是一點(diǎn)點(diǎn)工作總結(jié)和反省吧，之后要做的具體的工作還很多，記得是哪位老師說過，如果不能幫助自己的心，你就不要去想著怎么幫助他人。否則只是，毀人更深，毀己于無形。我現(xiàn)在自己都把自己的生活弄得一團(tuán)糟，解救自己還需要一段時間，解救他人作為對社會的回報(bào)，還有很多很多事情需要去做。
心理規(guī)劃書篇十八
網(wǎng)友提問1：
我們首先要弄清楚一個問題：工作與愛好所承擔(dān)的意義是否相同?
之前我們講到，愛好滿足了人們的多種需求，但是，細(xì)心的人應(yīng)該發(fā)現(xiàn)，這些需求多是心靈和精神方面的，涉及物質(zhì)甚少。而工作的首要任務(wù)就是滿足我們生存的物質(zhì)需求，這一點(diǎn)上，兩者的差距已經(jīng)很大。
當(dāng)然，工作也承擔(dān)著提供歸屬感、成就感的義務(wù)。但是，即使是這些心理需求也多取決于外界的評價――團(tuán)隊(duì)認(rèn)可你了，于是你有了歸屬感;工作受到表揚(yáng)，于是你會有成就感。而愛好則不同，它只取決于你的個人感受，只要你樂在其中，即使別人不認(rèn)同，你也可以獲得成就感。
如果把愛好變成工作，那就意味著對愛好的熱情需要靠外界刺激來滿足。一旦得不到正性刺激，或者這些刺激的強(qiáng)度不能越來越大，那么，對于愛好的熱情就會慢慢消失。當(dāng)然，也有人能將愛好與工作很好地結(jié)合，那么，他在這項(xiàng)愛好上的才能與熱情要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于常人，如此方能抵消工作的消磨。
網(wǎng)友提問2：
我是性格多變的水瓶座，愛好方面也是如此。小時候，我喜歡畫畫，還在省里面得過獎。結(jié)果沒兩天，我又迷上了芭蕾舞，直到現(xiàn)在舞鞋還存了小半箱?？上У氖?，也沒認(rèn)真跳幾天。工作以后，我練過瑜伽、肚皮舞，還專門學(xué)習(xí)過插花、茶藝，最近又迷上了放風(fēng)箏。見啥愛啥，可是沒有一樣能堅(jiān)持到底。
愛好頗多卻沒有一樣能堅(jiān)持到底，這與星座是否有直接關(guān)系，尚無法證明。但是，卻有研究顯示，這一點(diǎn)與性別有關(guān)。有人做了統(tǒng)計(jì)研究，發(fā)現(xiàn)男性在愛好上比女性更加專一，往往也更容易取得成就。就像這位網(wǎng)友所說，女性的興趣點(diǎn)比較多，而且也比較生活化。她們常常被新鮮事物所吸引，從而轉(zhuǎn)移愛好。從這個方面就不難理解，為什么追逐著時尚潮流的女性粉絲多一些。
至于愛好經(jīng)常變化，搞得最終一無所成，這可怎么辦呢?就我個人來看，這本身就不是什么問題。愛好本來就是供你修身養(yǎng)性、調(diào)節(jié)生活節(jié)奏、愉悅情緒的，只要此刻享受其中，足矣。而那些最終在愛好上取得巨大成就的人，并非最初就設(shè)計(jì)好靠它贏取什么，而是被興趣牽引，自發(fā)地前進(jìn)。
當(dāng)然，如果同時經(jīng)營很多個愛好，并且花費(fèi)一些精力去學(xué)習(xí)它們，那么還有幾個方面需要注意：第一，你的注意力勢必被分散，很難學(xué)好其中任何一樣;第二，“一無所成”的感覺會讓你失去自信，而一旦你不是懷疑愛好對不對，而是開始懷疑自己的能力行不行時，那么，你的內(nèi)心將遭受巨大挑戰(zhàn)。
心理規(guī)劃書篇十九
在我們無暇顧及時間時，時間早已匆匆流逝，我們的工作又邁入新的臺階，為了今后在工作中取得更大的進(jìn)步，不如為自己的職業(yè)生涯做個規(guī)劃吧。那么職業(yè)規(guī)劃書要怎么寫呢？以下是小編收集整理的心理學(xué)專業(yè)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
如今已經(jīng)是大三的我，站在這個畢業(yè)的路口，該如何去面對或者選擇我的未來之路呢?走老路嗎?那里沒有未來的召喚;走別人鋪墊的路嗎?那里必定有他們的誤區(qū);期待又一村的奇跡嗎?那理想永遠(yuǎn)不會起步;閉著眼睛摸索嗎?那你遇到的必然是無數(shù)次的沒有結(jié)果的碰壁;那我該怎么辦?——明確自己的目標(biāo)，規(guī)劃好自己的計(jì)劃，有的放矢。
戴高樂曾經(jīng)說過：“眼睛所看到的地方就是你會到達(dá)的地方。偉人之所以偉大，是因?yàn)樗麄儧Q心要做出偉大的事。”因此，要使自己的人生精彩些，首先應(yīng)給自己一個明確的理想，它有足夠的難度，但又有足夠的吸引力。你愿意為此全力以赴，那么你就可能獲得成功。正所謂：志不立，天下無可成之事，也才有“世上無難事，只怕有心人”的豪言壯志，理想是一個人行動的指南，那如果沒有這個指南針呢?或許人生的航船就要失去方向了，而我，做為一名大三的學(xué)生了，更不能沒有目標(biāo)沒有理想的生活。
打小我的愿望就是能讓貧困的人也能過上幸福的日子，那時侯不知道什么叫富有，就是想讓那些一家4，5個娃娃，吃不飽飯的人能吃飽，能有漂亮的花衣服，或者也能像我這樣口袋里有些零花錢，可以跑到小巷子里吃小吃。小時候的愿望就是這樣簡單。
后來上了中學(xué)，真正的了解了希望工程，那時的自己又很關(guān)注在街頭或者上門乞討的老人，我想能不能自己有個大大的家，讓這些老人全部住到那里，不要再費(fèi)力的乞討，或者不要那些蒼老的不能再蒼老的爺爺門去拉人力三輪車。后來爸爸說那叫敬老院。我想擁有自己的是義務(wù)的敬老院。
能真正的受到充分的肯定和關(guān)注能有更好的發(fā)展。讓這個社會到處是慈悲的眼睛，慈悲不是因?yàn)槿跣?，而是我們向往和平?/p>
(一)生理自我
本人身體健康，身體素質(zhì)較好，注意飲食營養(yǎng)和身體鍛煉，個子不高157cm，小巧，健康。具有及強(qiáng)的爆發(fā)力和耐力，從小經(jīng)常參加各種校運(yùn)動會，在100米，200米，400米，1500米，跳遠(yuǎn)均有較好成績。視力不佳，近視350度，散光50，聽力正常，記憶力較強(qiáng)，關(guān)注細(xì)節(jié)記憶，語言表達(dá)優(yōu)秀，注重自身修養(yǎng)和加強(qiáng)印象管理。
(二)心理自我
本人性格開朗，愿意在人際關(guān)系上投入時間和精力，善良，熱情，自信，追求完美，會認(rèn)真完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)。但是有時對沒有框框的任務(wù)，惰性大。做事喜歡有較強(qiáng)的目標(biāo)方向性，主觀性強(qiáng)。情緒波動大，但是自己會為自己一個合理的宣泄，然后立馬投入緊張的學(xué)習(xí)工作狀態(tài)。想象力豐富，善于創(chuàng)新。更注重理解，而不是判斷。比較喜歡提出計(jì)劃，并大力將其付儲實(shí)施。特別善于替別人發(fā)現(xiàn)機(jī)會，并有能力且愿意幫助他們采取行動抓住機(jī)會。
(三)社會自我
本人崇尚和諧，道德感強(qiáng)烈，情感多樣：熱情、友好、體貼。喜歡他人的肯定，也樂于稱贊和幫助他人。傾向于運(yùn)用情感作出判斷，決策時通?？紤]他人的感受?？偸潜苊饷?，在意維護(hù)人際關(guān)系，愿意花費(fèi)心思，結(jié)交各種各樣的人。但是因年齡小，成長過程經(jīng)歷太少挫折，所以思想上還是有很不成熟的地方。
心理規(guī)劃書篇二十
生物技術(shù)專業(yè)的大學(xué)生在高中報(bào)考時，或多或少是聽從老師、家長的建議，這些建議大致分為三種情形：一是大學(xué)畢業(yè)后在生物技術(shù)領(lǐng)域搞科學(xué)研究，進(jìn)而出國深造的;二是生物技術(shù)就業(yè)前景廣闊，能大展拳腳;三是在生物技術(shù)相關(guān)領(lǐng)域工作。但是問問大學(xué)生自己，沒有幾個人能認(rèn)真說清楚在大學(xué)畢業(yè)后真正想做什么。這造成了生物技術(shù)專業(yè)同學(xué)在大學(xué)中學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，無法規(guī)劃一個在大學(xué)提升自己的計(jì)劃，使大學(xué)四年白白度過，最后在大四面臨找工作、考研還是出國留學(xué)等問題上搖擺不定、隨波逐流，因此針對生物技術(shù)專業(yè)如何在大學(xué)期間做好自己的職業(yè)規(guī)劃是十分必要的。由于職業(yè)生涯規(guī)劃涵蓋了多種學(xué)科和教育理論，包括了“職業(yè)社會的認(rèn)知”、“職業(yè)選擇決策”、“生涯規(guī)劃步驟和方法”、“生涯規(guī)劃的制定與實(shí)施”、“大學(xué)期間生涯規(guī)劃與管理”、“職業(yè)道德”、“職業(yè)素質(zhì)培養(yǎng)”等等很多方面，十分龐大，本文主要從生物技術(shù)的專業(yè)特點(diǎn)出發(fā)，就特殊的群體探究其不同的職業(yè)生涯規(guī)劃，尤其是針對準(zhǔn)備畢業(yè)后繼續(xù)深造學(xué)生的職業(yè)發(fā)展與規(guī)劃。
生物技術(shù)是一門涉獵多種基礎(chǔ)學(xué)科的專業(yè)，在大學(xué)期間需要學(xué)生學(xué)習(xí)多種基礎(chǔ)型學(xué)科，如：高等數(shù)學(xué)、無機(jī)化學(xué)、有機(jī)化學(xué)、生物化學(xué)、物理、英語、計(jì)算機(jī)等等，幾乎涵蓋了理工科的全部基礎(chǔ)學(xué)科。
因此在大學(xué)四年的學(xué)習(xí)過后，大家發(fā)現(xiàn)在生物技術(shù)領(lǐng)域還有廣闊的天地有待研究和學(xué)習(xí)，因此有些同學(xué)就為自己制定了考研或出國繼續(xù)深造的發(fā)展規(guī)劃。
但是我們不難發(fā)現(xiàn)在考研和出國留學(xué)的群體中不外乎有以下幾類人：學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，具有成為某一領(lǐng)域的專家潛質(zhì)的人;想利用考研和出國改變命運(yùn)的人;隨波逐流性，看大家怎么做我就怎么做的人。
1、興趣為前提。
考研或出國關(guān)系到人生今后的職業(yè)選擇，因此是否對生物技術(shù)專業(yè)感興趣是前提條件。生物技術(shù)涵蓋了多種基礎(chǔ)學(xué)科，雖然每門的學(xué)習(xí)要求不盡相同，但是學(xué)習(xí)面之廣、任務(wù)之繁重是每一位生物技術(shù)專業(yè)學(xué)生共同的感受，因此對生物技術(shù)沒有興趣的人是不會在這一領(lǐng)域中做出成績來的。
2、出國。
生物技術(shù)是一門發(fā)展迅猛的專業(yè)，國外相比較國內(nèi)來說在師資、資源、教學(xué)上占有優(yōu)勢，因此對有能力有條件的同學(xué)來說出國進(jìn)一步研究是較好的選擇。生命科學(xué)院的一位屆畢業(yè)生在大學(xué)二年級的時候確定了自己出國進(jìn)修的目標(biāo)，她為這個目標(biāo)作了如下的規(guī)劃：
首先，語言學(xué)習(xí)。生物技術(shù)的前沿課題都是用英文發(fā)表在國際雜志上，要想第一時間掌握最新發(fā)展就必須做到專業(yè)英語過關(guān)，因此，她十分注重平時的英語學(xué)習(xí)，利用一切手段提升自己的日常英語和專業(yè)英語水平。她積極參加各種英語競賽，在競賽中磨煉自己的日常英語。對于專業(yè)英語她利用很多時間把英文的原版教材逐字、逐句、逐篇翻譯，就連注解都不放過。通過近三年的不懈努力，打通了語言關(guān)。
其次，專業(yè)學(xué)習(xí)。生物技術(shù)發(fā)展日新月異，但是最基礎(chǔ)的學(xué)科是基石，沒有這些基石一切發(fā)展學(xué)習(xí)都是空談，因此她抓緊時間學(xué)習(xí)專業(yè)知識，成績優(yōu)異。
第三，提高試驗(yàn)技能。生物技術(shù)專業(yè)說到底是一門應(yīng)用性極強(qiáng)的專業(yè)，好多學(xué)習(xí)實(shí)踐是在試驗(yàn)室中度過的，最終的學(xué)習(xí)也是通過試驗(yàn)來體現(xiàn)的，而且國外的大學(xué)十分注重試驗(yàn)的能力。因此，她在大學(xué)第二學(xué)年，利用學(xué)校本科生導(dǎo)師制的好政策，與學(xué)院具有研究生導(dǎo)師資格的老師取得聯(lián)系，認(rèn)真在導(dǎo)師的幫助下提高自己的試驗(yàn)?zāi)芰?，最終她在全國性的試驗(yàn)大賽中取得到金獎的好成績。
這些成果成就了她出國的夢想，經(jīng)過導(dǎo)師推薦，在大學(xué)最后一個學(xué)期，她順利的拿到了美國大學(xué)的碩士錄取通知書。
3、考研。
生物技術(shù)專業(yè)的快速發(fā)展的特點(diǎn)決定了對它的研究在大學(xué)四年期間的學(xué)習(xí)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因此，學(xué)生物技術(shù)同學(xué)的考研比例與其他專業(yè)相比要高出很多。
考研的情況大致又分為兩種，一種是今后想繼續(xù)研究，做研究工作的人;一種是為了找到更好的工作給自己鍍金的人。這兩類人都為自己的目標(biāo)努力奮斗，但是他們的側(cè)重點(diǎn)應(yīng)該不同。
對于前一種，想做研究工作而考研的同學(xué)。應(yīng)該選擇好的學(xué)校、好的導(dǎo)師，這樣不論是師資還是教學(xué)條件都是可以提供強(qiáng)大的支持。
對于后一種，為了找到更好工作而考研的同學(xué)。應(yīng)該選擇牌子比較響亮地學(xué)校。由于不一定在生物技術(shù)領(lǐng)域繼續(xù)研究，因此不必非得在報(bào)考相關(guān)專業(yè)，而是報(bào)考自己喜歡、今后工作能用上的專業(yè)，這樣對于今后的工作有很大的益處。
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