心得體會(huì)可以幫助我們形成自己的思考和見(jiàn)解，培養(yǎng)獨(dú)立思考和分析問(wèn)題的能力?！跋胍獙?xiě)一篇較為完美的心得體會(huì)，首先要明確總結(jié)的目的和意義?！?、“寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要有條理地整理思路，提煉出核心觀(guān)點(diǎn)和要點(diǎn)。”、“在寫(xiě)心得體會(huì)之前，可以先進(jìn)行調(diào)研和資料收集，為思考和總結(jié)提供素材和參考。”、“寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要真實(shí)、客觀(guān)地表達(dá)自己的感受和體驗(yàn)，同時(shí)注意語(yǔ)言的簡(jiǎn)練和準(zhǔn)確?！?、“在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，可以借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)和觀(guān)點(diǎn)，但要結(jié)合自己的實(shí)際情況，形成獨(dú)立的思考和判斷?！?、“寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，可以采用文字、圖片、圖表等多種表達(dá)方式，使文章更加生動(dòng)和具有說(shuō)服力?！?、“寫(xiě)心得體會(huì)不僅要關(guān)注過(guò)程，更要關(guān)注結(jié)果，總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為今后的學(xué)習(xí)和工作提供參考?！?、“寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，可以結(jié)合具體案例或?qū)嵺`經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行闡述，以使文章更具實(shí)用性和操作性?！?、“寫(xiě)心得體會(huì)要注意頁(yè)面排版、段落分行等格式規(guī)范，使文章結(jié)構(gòu)清晰，易于閱讀?！?、“在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注意用詞得當(dāng)，避免夸張或主觀(guān)臆斷的傾向，保持中立客觀(guān)的風(fēng)格。”- 小編為大家整理了一些經(jīng)典的心得體會(huì)范文，供大家參考學(xué)習(xí)。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇一
同學(xué)們：
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開(kāi)了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，從而有利于自身的身體健康。
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡(jiǎn)單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過(guò)度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國(guó)家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立“智力體力雙管齊下，身心健康和諧發(fā)展”的運(yùn)動(dòng)觀(guān)，充分利用課余時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。
二、以積極的心態(tài)面對(duì)體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹(shù)立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。
四、合理膳食，保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢(qián)，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率。科學(xué)家對(duì)人體健康成長(zhǎng)的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁?jiǎn)⒊谏倌曛袊?guó)說(shuō)里提到：
故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富;少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立;少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步;少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來(lái)日方長(zhǎng)。美哉我少年中國(guó)，與天不老！壯哉我中國(guó)少年，與國(guó)無(wú)疆！(全體)
同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)，在煅練中充實(shí)生活！最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿(mǎn)意的成績(jī)。
倡議人：xxx
時(shí)間：
20xx
年xx月xx日加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇二
加強(qiáng)體育鍛煉是每個(gè)家庭中都應(yīng)該重視的問(wèn)題。隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，孩子們的生活越來(lái)越依賴(lài)于電子產(chǎn)品，缺乏體育鍛煉已成為一個(gè)普遍的問(wèn)題。作為父母，我們不僅要在言傳身教中注重孩子們的學(xué)業(yè)，也要加強(qiáng)對(duì)他們體育鍛煉的關(guān)注。我作為一位積極參與孩子體育鍛煉的家長(zhǎng)，通過(guò)實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出了一些心得體會(huì)。
首先，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)孩子的體育愛(ài)好是非常重要的。愛(ài)好是激發(fā)孩子積極參與體育鍛煉的最大動(dòng)力。我通過(guò)觀(guān)察孩子的興趣愛(ài)好，發(fā)現(xiàn)他對(duì)于球類(lèi)運(yùn)動(dòng)比較感興趣。于是我?guī)⒓右恍┳闱?、籃球的訓(xùn)練班，讓他更加深入地了解和體驗(yàn)這些項(xiàng)目。當(dāng)他在體驗(yàn)中感受到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)和成就感時(shí)，他的體育興趣就會(huì)被進(jìn)一步激發(fā)，并且愿意積極參與體育鍛煉。
其次，與孩子一起進(jìn)行體育活動(dòng)是非常重要的。親子體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)親子關(guān)系，還能夠使孩子更加喜歡和享受體育運(yùn)動(dòng)。我常常和孩子一起去戶(hù)外打籃球、跑步、騎自行車(chē)等，既增加了我們之間的親密度，又讓孩子感受到體育運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和積極的生活態(tài)度。與孩子一起鍛煉還可以促進(jìn)我們的身體健康，給孩子樹(shù)立良好的榜樣。通過(guò)親子體育鍛煉，我們也能更加了解孩子的運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)和不足之處，為他們制定更合理的訓(xùn)練計(jì)劃，幫助他們更好地發(fā)展?jié)摿Α?/p>
另外，培養(yǎng)孩子的鍛煉習(xí)慣是加強(qiáng)體育鍛煉的關(guān)鍵。習(xí)慣的養(yǎng)成需要時(shí)間和耐心，家長(zhǎng)需要給予孩子持續(xù)的鼓勵(lì)和指導(dǎo)。我每天定時(shí)提醒孩子進(jìn)行體育鍛煉，并且給予他適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)或精神獎(jiǎng)勵(lì)作為激勵(lì)。同時(shí)，我也鼓勵(lì)孩子與同學(xué)們一起參與體育活動(dòng)，培養(yǎng)互相監(jiān)督和鼓勵(lì)的氛圍。通過(guò)長(zhǎng)期的鍛煉堅(jiān)持，孩子慢慢形成了良好的鍛煉習(xí)慣，并且養(yǎng)成了積極向上的生活態(tài)度。
此外，我們要從家庭環(huán)境入手，營(yíng)造良好的體育氛圍。我將家中的電視、電腦等娛樂(lè)設(shè)施放置在一個(gè)相對(duì)偏遠(yuǎn)的位置，每天鍛煉前要求孩子先進(jìn)行一段身體活動(dòng)。我還經(jīng)常向孩子講述一些體育明星的成功故事，并邀請(qǐng)他們一起觀(guān)看一些體育賽事的直播，激發(fā)他們對(duì)體育的熱愛(ài)，并且培養(yǎng)一種學(xué)習(xí)他人成功的態(tài)度。通過(guò)營(yíng)造家庭的良好體育氛圍，我發(fā)現(xiàn)孩子更加主動(dòng)地參與體育鍛煉。
總結(jié)起來(lái)，加強(qiáng)體育鍛煉家長(zhǎng)的經(jīng)驗(yàn)和心得是多方面的。首先，要培養(yǎng)孩子的體育愛(ài)好，讓他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣。其次，與孩子一起進(jìn)行體育活動(dòng)，增強(qiáng)親子關(guān)系，激發(fā)孩子的參與積極性。再次，培養(yǎng)孩子的鍛煉習(xí)慣，給予持續(xù)的鼓勵(lì)和指導(dǎo)。此外，家庭環(huán)境也起到重要的作用，營(yíng)造良好的體育氛圍。作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注孩子的體育鍛煉，并積極參與其中，以此不斷激發(fā)孩子對(duì)體育的熱愛(ài)，幫助他們健康成長(zhǎng)。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇三
體育鍛煉是強(qiáng)化我們身體的基本運(yùn)動(dòng)，我們要加強(qiáng)體育鍛煉。生活中我們用倡議書(shū)呼吁更多人加入體育鍛煉行列!小編推薦大家閱讀
倡議書(shū)的格式及范文
！親愛(ài)的同學(xué)們：
為更好地學(xué)習(xí)貫徹黨的十八屆三中全會(huì)精神，進(jìn)一步強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健，共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局、全國(guó)學(xué)聯(lián)共同決定，從2014年開(kāi)始，在全國(guó)高校范圍內(nèi)全面啟動(dòng)和廣泛開(kāi)展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”主題群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)。
我校定期開(kāi)展東莞理工學(xué)院體育文化節(jié)，大力弘揚(yáng)大學(xué)生的體育精神，積極營(yíng)造校園體育運(yùn)動(dòng)文化氛圍，為學(xué)生提供各式各樣的鍛煉平臺(tái)，激發(fā)大學(xué)生的體育鍛煉熱情，努力提高大學(xué)生綜合素質(zhì)。在此，東莞理工學(xué)院學(xué)生會(huì)向全體同學(xué)鄭重發(fā)出以下倡議：
一、提倡積極健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有規(guī)律，堅(jiān)持定時(shí)鍛煉;
四、主動(dòng)學(xué)習(xí)各種身體保健知識(shí)，強(qiáng)化自我保護(hù)能力，提升自身身體素質(zhì);
五、帶動(dòng)身邊的人參與到體育鍛煉活動(dòng)中來(lái)，努力營(yíng)造濃厚的校園體育文化氛圍。
各位同學(xué)，為了你和身邊關(guān)心你的人，請(qǐng)對(duì)自身的身體健康負(fù)起一份責(zé)任，并為創(chuàng)建健康校園、運(yùn)動(dòng)校園貢獻(xiàn)自己的一份力量，帶動(dòng)更多同學(xué)關(guān)注和參加到爭(zhēng)創(chuàng)“大學(xué)生百煉之星”的`活動(dòng)中!
祝各位同學(xué)身體健康、幸?？鞓?lè)每一天!
東莞理工學(xué)院學(xué)生會(huì)
20xx年3月24日
親愛(ài)的同學(xué)們：
為更好地學(xué)習(xí)貫徹黨的十八屆三中全會(huì)精神，進(jìn)一步強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健，共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局、全國(guó)學(xué)聯(lián)共同決定，從xx年開(kāi)始，在全國(guó)高校范圍內(nèi)全面啟動(dòng)和廣泛開(kāi)展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場(chǎng)”主題群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)。
我校定期開(kāi)展xx學(xué)院體育文化節(jié)，大力弘揚(yáng)大學(xué)生的體育精神，積極營(yíng)造校園體育運(yùn)動(dòng)文化氛圍，為學(xué)生提供各式各樣的鍛煉平臺(tái)，激發(fā)大學(xué)生的體育鍛煉熱情，努力提高大學(xué)生綜合素質(zhì)。在此，東莞理工學(xué)院學(xué)生會(huì)向全體同學(xué)鄭重發(fā)出以下倡議：
一、提倡積極健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有規(guī)律，堅(jiān)持定時(shí)鍛煉;
四、主動(dòng)學(xué)習(xí)各種身體保健知識(shí)，強(qiáng)化自我保護(hù)能力，提升自身身體素質(zhì);
五、帶動(dòng)身邊的人參與到體育鍛煉活動(dòng)中來(lái)，努力營(yíng)造濃厚的校園體育文化氛圍。
各位同學(xué)，為了你和身邊關(guān)心你的人，請(qǐng)對(duì)自身的身體健康負(fù)起一份責(zé)任，并為創(chuàng)建健康校園、運(yùn)動(dòng)校園貢獻(xiàn)自己的一份力量，帶動(dòng)更多同學(xué)關(guān)注和參加到爭(zhēng)創(chuàng)“大學(xué)生百煉之星”的活動(dòng)中!
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇四
現(xiàn)代社會(huì)，孩子們的體育鍛煉時(shí)間越來(lái)越少，因此，家長(zhǎng)們應(yīng)該意識(shí)到加強(qiáng)孩子的體育鍛煉的重要性。作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該扮演引導(dǎo)孩子積極參與體育鍛煉的角色。通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉，孩子們的身體和心理健康都能得到改善。在此，我將分享我作為一個(gè)家長(zhǎng)的體會(huì)和心得，讓孩子們積極參與體育鍛煉。
首先，我意識(shí)到了給孩子提供多樣化的體育選項(xiàng)的重要性。不同的孩子有不同的喜好和才能，我們不能強(qiáng)迫他們只參與我們覺(jué)得好的體育項(xiàng)目。我會(huì)耐心詢(xún)問(wèn)孩子們的興趣，并幫助他們找到適合他們的體育項(xiàng)目。例如，我的女兒喜歡跳舞，我就鼓勵(lì)她參加舞蹈班，這樣她在鍛煉身體的同時(shí)也能追求自己的興趣愛(ài)好。
其次，在孩子們參與體育鍛煉的過(guò)程中，我會(huì)積極參與。作為家長(zhǎng)，我們的參與能給孩子們提供更多的支持和激勵(lì)。我會(huì)陪孩子們一起去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館，參加運(yùn)動(dòng)比賽或者組織家庭體育活動(dòng)。通過(guò)和孩子們一起鍛煉，我不僅可以增進(jìn)親子關(guān)系，還能給他們樹(shù)立榜樣，使他們更加樂(lè)于參與體育鍛煉。
第三，我發(fā)現(xiàn)及時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)是非常重要的。孩子們?cè)隗w育鍛煉中取得進(jìn)步需要得到肯定和鼓勵(lì)。我會(huì)經(jīng)常跟孩子們交流，了解他們的體育鍛煉情況，并及時(shí)給予他們正面的反饋。無(wú)論是取得了好成績(jī)還是克服了困難，我都會(huì)給予他們贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，以激發(fā)他們繼續(xù)努力的動(dòng)力。
另外，對(duì)于孩子們的體育鍛煉，我會(huì)保持開(kāi)放的態(tài)度。有時(shí)候，孩子們可能會(huì)遇到挫折或者失去興趣，我們不能強(qiáng)迫他們堅(jiān)持下去。我會(huì)經(jīng)常與孩子們交流，了解他們的感受和想法。如果孩子們對(duì)某個(gè)體育項(xiàng)目失去了興趣，我會(huì)尊重他們的選擇，并與他們一起尋找新的體育項(xiàng)目。保持心態(tài)的開(kāi)放，能讓孩子們更加愿意參與體育鍛煉。
最后，我會(huì)給孩子們制定合理的體育鍛煉計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行。體育鍛煉需要持之以恒的堅(jiān)持，為此，我們需要為孩子們制定一個(gè)合理的鍛煉計(jì)劃，并且督促他們按時(shí)完成。例如，每天早晨，我都會(huì)提醒孩子們起床做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，晚上也會(huì)鼓勵(lì)他們參加一些戶(hù)外活動(dòng)。通過(guò)制定計(jì)劃并堅(jiān)持執(zhí)行，能夠讓孩子們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
綜上所述，加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)于孩子們的身心健康有著重要的意義。作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該給予孩子們多樣化的選擇，并積極參與和支持他們的體育鍛煉。及時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)能夠激發(fā)孩子們的動(dòng)力，保持開(kāi)放的心態(tài)能夠讓他們更樂(lè)于參與體育鍛煉。制定合理的計(jì)劃并堅(jiān)持執(zhí)行，能夠幫助孩子們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在這個(gè)過(guò)程中，我相信我們的努力會(huì)讓孩子們得到更加全面的健康發(fā)展。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇五
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的.同學(xué)們：
大家上午好!
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。為全面貫徹中央《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》文件精神，推廣“熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，享受健康”的生活理念，展現(xiàn)青春活力，增進(jìn)身心健康，讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，自今日起，我?！岸鹃L(zhǎng)跑我班最強(qiáng)”活動(dòng)正式展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，讓我們迸發(fā)朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐健康的美麗人生吧!謝謝大家!
倡議人：
日期：
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇六
全體同仁：
在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展；運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神
，可以促進(jìn)同事間的交流，增進(jìn)同事間的友誼。此外，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，提高皮膚溫度，增加抗病排毒能力，因此女同事多運(yùn)動(dòng)不僅能延緩衰老，還能美容喔！生命在于運(yùn)動(dòng)，我運(yùn)動(dòng)，我健康！我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)！時(shí)值立秋來(lái)臨之際，公司行政部為倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)生活和豐富大家文化生活需要，特此向公司全體同仁發(fā)出倡議：做好準(zhǔn)備，我們一起去運(yùn)動(dòng)吧！公司將會(huì)經(jīng)常性的組織體育活動(dòng)，大家都踴躍的參與進(jìn)來(lái)，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的激情與快樂(lè)吧！只要經(jīng)常鍛煉，一定可以賦予你健康的體魄和愉悅積極的心態(tài)?？釔?ài)運(yùn)動(dòng)的你，想要運(yùn)動(dòng)的你，和尚未養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的你，馬上行動(dòng)起來(lái)，讓我們一起釋放激情，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的無(wú)限快樂(lè)和活力！
每天鍛煉一小時(shí)，健康工作四十年，幸福生活一輩子。
倡議人：xxx
時(shí)間：
20xx
年xx月xx日加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇七
生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而精彩。
運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴之處，感受到生活的快樂(lè)。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份，地位和種族的差別。它不像戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康，給我們快樂(lè)，帶給我們世界最美好的東西。
運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“上山容易，下山難”的人生哲理，這些所有的`運(yùn)動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。
我是一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，在小學(xué)也是田徑隊(duì)的一名成員。在那里，我第一次進(jìn)一步學(xué)習(xí)體育;在那里，我第一次感受到了團(tuán)隊(duì)的力量;在那里，我第一次獲得了榮譽(yù);是它讓我懂得了‘一分耕耘一分收獲’;是它讓我知道了人生不是一帆風(fēng)順的;是它教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。
人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會(huì)感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼;只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”。所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
生命是真實(shí)的，運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動(dòng)了，那快樂(lè)就不是夢(mèng)，夢(mèng)想也可以實(shí)現(xiàn)了。
通向快樂(lè)的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实?，整裝一下，我們出發(fā)吧!
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇八
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來(lái)了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開(kāi)了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，從而有利于自身的身體健康。
多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡(jiǎn)單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。
本周不少同學(xué)已經(jīng)開(kāi)始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過(guò)度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。
另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國(guó)家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的.號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：
一、樹(shù)立“智力體力雙管齊下，身心健康。
二、以積極的心態(tài)面對(duì)體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。
三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹(shù)立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。
四、合理膳食，保證多種營(yíng)養(yǎng)元素的吸收。
五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。
同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢(qián)，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對(duì)人體健康成長(zhǎng)的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁?jiǎn)⒊谏倌曛袊?guó)說(shuō)里提到：
故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富;少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立;少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步;少年勝于歐洲則國(guó)勝于歐洲，少年雄于地球則國(guó)雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來(lái)日方長(zhǎng)。美哉我少年中國(guó)，與天不老!壯哉我中國(guó)少年，與國(guó)無(wú)疆!(全體)。
同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)，在煅練中充實(shí)生活!最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿(mǎn)意的成績(jī)。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇九
1、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)人民體質(zhì)！
2、讓健康譜寫(xiě)生命的樂(lè)章。
3、時(shí)間、健康、才氣是人生的三件無(wú)價(jià)之寶。
4、運(yùn)動(dòng)使我們充滿(mǎn)活力，活力讓生命變得美麗。
5、身體是人生的財(cái)富。
6、發(fā)展體育事業(yè)必須始終堅(jiān)持兩手抓：一手抓競(jìng)技體育人才的培養(yǎng)；一手抓群眾體育運(yùn)動(dòng)的普及。
7、健康的體魄，永恒的追求。
8、每天陽(yáng)光一小時(shí)，健康工作（生活）一輩子。
9、積極行動(dòng)起來(lái)吧，讓人人都有體育愛(ài)好，個(gè)個(gè)養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，真正成為龍崗的一種時(shí)尚和風(fēng)氣。
10、終點(diǎn)不是夢(mèng)，重點(diǎn)是突破。
11、生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)源于健康。
12、青春在歌唱，生命在歡騰。
13、體藝如花綻放快樂(lè)校園。
14、各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)干部不斷增強(qiáng)對(duì)發(fā)展體育事業(yè)的緊迫感和原動(dòng)力，將是這個(gè)地區(qū)人民的福音。
15、體育無(wú)處不在，運(yùn)動(dòng)無(wú)限精彩。
16、比拼激揚(yáng)夢(mèng)想，搏擊磨礪鋒芒！
17、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，抵抗疾病。
18、生命因運(yùn)動(dòng)精彩，體育讓夢(mèng)想成真，青春因堅(jiān)持美麗！
19、健康就是生產(chǎn)力，健康就是戰(zhàn)斗力，健康就是凝聚力。
20、生命需要運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)需要勤奮，人生貴在堅(jiān)持！
21、跑步使生命充滿(mǎn)活力，人生因體育勃發(fā)生機(jī)！
22、體育使城市充滿(mǎn)活力，城市因體育勃發(fā)生機(jī)！
23、體壇青春際會(huì)，校園運(yùn)動(dòng)樂(lè)章！
24、做陽(yáng)光少年，展自我風(fēng)采。
25、運(yùn)動(dòng)是快樂(lè)的源泉，快樂(lè)是生命的'財(cái)富。
26、我運(yùn)動(dòng)，我健康；我參與，我快樂(lè)。
27、開(kāi)展全民健身，共建和諧社會(huì)。
28、創(chuàng)新思路，務(wù)實(shí)巧干，努力集龍崗體育事業(yè)發(fā)展之大成。
29、體育如花綻放快樂(lè)校園，青春似火燃燒亮麗人生！
30、青春擁抱夢(mèng)想，拼搏成就輝煌！
31、發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，健身報(bào)效祖國(guó)！
32、全民健身，利國(guó)利民，功在當(dāng)代，利在千秋！
33、運(yùn)動(dòng)與生命同在，青春與快樂(lè)永存！
34、人類(lèi)需要體育，世界向往和和平！
35、我健康，我快樂(lè)；健康快樂(lè)一起來(lái)。
36、年輕健兒顯身手，時(shí)代學(xué)子競(jìng)風(fēng)流！
37、健康你我他，幸福千萬(wàn)家。
38、開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，全面建設(shè)小康社會(huì)！
39、譜寫(xiě)生命之歌，弘楊運(yùn)動(dòng)精神。
40、兒童健身，天真活潑；青年健身，朝氣蓬勃；中年健身，強(qiáng)身壯體；老年健身，延年益壽。
41、我運(yùn)動(dòng)，我健康；我快樂(lè)，我陽(yáng)光。
42、我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)，爭(zhēng)做時(shí)代好少年！
43、雖然你們?cè)趫?chǎng)上的時(shí)間很短暫，但你們的身影依然停留在人們的腦海里，因?yàn)槟銈兪琴悎?chǎng)上最可愛(ài)的人。
44、搏生命之極限，鑄青春之輝煌。
45、齊心協(xié)力！！力爭(zhēng)上游??！永不言棄！
46、音符讓音樂(lè)有了旋律，運(yùn)動(dòng)讓生命充滿(mǎn)健康。
47、每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十
生命在于運(yùn)動(dòng)，讓我們一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)，請(qǐng)盡情欣賞我為大家?guī)?lái)的小學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉。
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!今天國(guó)旗下講話(huà)的題目是：《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉!》
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，這是法國(guó)著名思想家伏爾泰的一句名言。
沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也就沒(méi)有了生命，缺少運(yùn)動(dòng)的生命是短暫的!
冬天，是一年的末尾，也是我們鍛煉身體的大好時(shí)節(jié)。
參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
在此，我特向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：
一、堅(jiān)持參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課外活動(dòng)，認(rèn)真做操，積極參加各種有趣的體育游戲活動(dòng)。
二、從現(xiàn)在開(kāi)始每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑，增強(qiáng)心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。
三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng)，豐富我們的課余文化生活。
四、各班同學(xué)每天堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉，看誰(shuí)跑得最快，看哪些同學(xué)是“長(zhǎng)跑之星”。
同學(xué)們，讓我們發(fā)揚(yáng)更快、更高、更強(qiáng)的奧運(yùn)精神，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽(yáng)，去追逐我們健康的人生吧!
國(guó)旗下講話(huà)完畢，謝謝老師和同學(xué)們!
老師們，同學(xué)們：
大家上午好!我是五(2)班的 z 。
今天我講話(huà)的主題是生命在于運(yùn)動(dòng)。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話(huà)是法國(guó)著名思想家伏爾泰的名言。
的確，運(yùn)動(dòng)是生命的原始方式，只有健康的生命才會(huì)精彩!
運(yùn)動(dòng)可以放飛心情，運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，運(yùn)動(dòng)是身體的.語(yǔ)言，運(yùn)動(dòng)是生命的吶喊，運(yùn)動(dòng)是挑戰(zhàn)自己的開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)是超越自己的極限!
如果沒(méi)有五千米長(zhǎng)跑，就不能深深地懂得堅(jiān)持的意義;如果沒(méi)有跳高，就不可能體會(huì)到跨越艱險(xiǎn)所需要的勇氣;如果沒(méi)有投鉛球，就不可能感受到力量之美，也無(wú)緣體會(huì)投擲瞬間的灑脫。
更快、更高、更強(qiáng)，是人類(lèi)永不放棄的追求!
“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話(huà)已成為千千萬(wàn)萬(wàn)人的共識(shí)。
然而隨著物質(zhì)文明的高度發(fā)展，隨著電視機(jī)、電腦逐漸進(jìn)入各家各戶(hù)，體育運(yùn)動(dòng)就被我們擠到了生活的角落里。
據(jù)教育部門(mén)調(diào)查顯示，近年來(lái)，我國(guó)學(xué)生體能素質(zhì)連續(xù)下降十年，身體耐力連續(xù)下降二十年。
而高居不下的則是青少年的近視率。
我們也不難發(fā)現(xiàn)，有些同學(xué)天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣，集隊(duì)開(kāi)會(huì)站一會(huì)兒就暈倒。
同學(xué)們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現(xiàn)嗎?
也許，你會(huì)說(shuō)，我們每天的學(xué)習(xí)都那么緊張，根本沒(méi)有時(shí)間鍛煉身體。
其實(shí)，運(yùn)動(dòng)不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。
跑步和走路是所有體育項(xiàng)目中最適合青少年的一種鍛煉方式。
這些看似簡(jiǎn)單而且不花時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如果持之以恒地去做，一定會(huì)收到事半功倍的效果。
還有，我們要認(rèn)真上好體育課，做好課間操。
要知道，這段時(shí)間就是專(zhuān)門(mén)用來(lái)鍛煉的，自己也無(wú)法做其它的事情。
與其馬馬虎虎的對(duì)待，不如積極認(rèn)真鍛煉，達(dá)到健身的目的。
課間十分鐘，也要充分利用起來(lái)，即使不走出教室，也讓自己站起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)。
最好到室外活動(dòng)，因?yàn)槭覂?nèi)新鮮空氣少，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)會(huì)增加腦力活動(dòng)的負(fù)擔(dān)，影響身體的健康。
在奧運(yùn)會(huì)的誕生地，保留著這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧，如果你想健康，跑步吧，如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請(qǐng)來(lái)參加運(yùn)動(dòng)吧，請(qǐng)大家跟我后面說(shuō)：我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。
謝謝大家!
男：《積極參加體育鍛煉》主題升旗儀式現(xiàn)在開(kāi)始。
女：xx年10月13日，中國(guó)少先隊(duì)建隊(duì)60周年之際，xx對(duì)全國(guó)少先隊(duì)員提出要爭(zhēng)當(dāng)四好少年的殷切希望，其中第四條提出，我們要爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開(kāi)朗的好少年。
男：生命在于運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有強(qiáng)健體魄，怎能工作學(xué)習(xí)?可是我們現(xiàn)在有些同學(xué)不愿意參加體育鍛煉，不認(rèn)真做操，甚至不愿意上體育課，認(rèn)為參加體育鍛煉活動(dòng)很累，殊不知，這些都是錯(cuò)誤的。
女：下面請(qǐng)xx同學(xué)說(shuō)一說(shuō)多參加體育鍛煉的好處。
堅(jiān)持體育活動(dòng)不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。
鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的一個(gè)重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動(dòng)作更加協(xié)調(diào)，反應(yīng)更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長(zhǎng);可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更加有力，血液循更加通暢;鍛煉可以使我們長(zhǎng)的更加結(jié)實(shí);鍛煉，有很多很多的好處，每個(gè)同學(xué)都要積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái)，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們對(duì)疾病的免疫能力，增強(qiáng)機(jī)體的適應(yīng)能力。
同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體的正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好的提高學(xué)習(xí)效率、發(fā)展個(gè)性、鍛煉意志，樹(shù)立不怕苦;不怕累的思想，增強(qiáng)克服困難的能力。
鍛煉對(duì)我們的人際關(guān)系發(fā)展也有很大作用，使我們養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會(huì)需要，對(duì)于性格孤僻的同學(xué)應(yīng)該多參加集體活動(dòng)和各種游戲，有利于同學(xué)們的身體和心理的健康成長(zhǎng)。
男：現(xiàn)在大部分人的身體素質(zhì)明顯下降，稍微運(yùn)動(dòng)一下就氣喘吁吁。
同學(xué)們，身體可是革命的本錢(qián)啊!既然參加體育鍛煉有那么多好處，我們?cè)撛鯓幼瞿?請(qǐng)xx同學(xué)說(shuō)一說(shuō)。
首先，要保證有質(zhì)量的上好課間操。
在個(gè)別同學(xué)的心目中課間操是一種負(fù)擔(dān)，我曾經(jīng)聽(tīng)同學(xué)說(shuō)過(guò)：干嗎要上課間操啊，又浪費(fèi)時(shí)間，還沒(méi)有多大的活動(dòng)量!其實(shí)，這種看法是錯(cuò)誤的。
有些同學(xué)在做的過(guò)程中由于重視的程度不夠就偷工減料，就不能完全達(dá)到鍛煉身體的目的。
所以就要求同學(xué)們認(rèn)真做好課間操。
其次，就是要上好體育課。
有少數(shù)同學(xué)對(duì)體育課抱有抵觸情緒，怕鍛煉、怕吃苦，上體育課的時(shí)候不能完全按照老師的要求去做，這樣就不能達(dá)到鍛煉的目的。
最后，就是要發(fā)展自己的愛(ài)好，利用課外活動(dòng)以及周末的時(shí)間參加一些體育活動(dòng)。
例如：乒乓球、羽毛球、沙包等比較常規(guī)的活動(dòng)。
這些活動(dòng)可以增加運(yùn)動(dòng)量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更靈活敏捷。
盡量堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)以上，我們要區(qū)別鍛煉身體和嬉戲打鬧是不同的，危險(xiǎn)的活動(dòng)我們不做，在鍛煉時(shí)注意安全。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十一
家長(zhǎng)在鼓勵(lì)孩子鍛煉前應(yīng)了解其體質(zhì)與健康狀況，比如孩子是否存在某些運(yùn)動(dòng)禁忌癥等?，F(xiàn)在各地每年都要對(duì)學(xué)生進(jìn)行一次體質(zhì)與健康測(cè)試，因此每一位家長(zhǎng)都要結(jié)合測(cè)試結(jié)果和自己孩子的具體情況，全面分析孩子的體質(zhì)與健康狀況，從而讓孩子有針對(duì)性地加強(qiáng)體育鍛煉，做到有的放矢。
二、找?guī)讉€(gè)運(yùn)動(dòng)拍檔。
青少年喜歡群聚在一起，如果只是一個(gè)人鍛煉，無(wú)形之中就缺乏一種運(yùn)動(dòng)氛圍，慢慢地也會(huì)因?yàn)闆](méi)有運(yùn)動(dòng)伙伴而失去興趣。如果孩子年齡較小，那么父母兄弟姐妹應(yīng)該是這個(gè)“伴”的首選，特別是父母，他們一方面是孩子鍛煉計(jì)劃的監(jiān)督者，另一方面也是孩子鍛煉的指導(dǎo)者。孩子的鍛煉能否堅(jiān)持下去和父母的關(guān)系非常大。家長(zhǎng)應(yīng)該以身作則，用自己的實(shí)際行動(dòng)來(lái)影響孩子，讓他們逐漸喜歡體育，自覺(jué)進(jìn)行體育鍛煉。如果孩子年齡較大，可選同學(xué)作為運(yùn)動(dòng)伙伴，因?yàn)橥瑢W(xué)在一起感覺(jué)會(huì)默契，而且可以共同交流和進(jìn)步。
三、選擇合理的鍛煉內(nèi)容。
暑假鍛煉內(nèi)容的選擇要注意結(jié)合自己的愛(ài)好以及運(yùn)動(dòng)伙伴的喜好，確定鍛煉的內(nèi)容要堅(jiān)持健康第一、可操作的原則，如進(jìn)行一些集體球類(lèi)練習(xí)或比賽;也可結(jié)伴進(jìn)行長(zhǎng)跑、遠(yuǎn)足、騎車(chē)郊游、游泳等。當(dāng)然在練習(xí)前要注意進(jìn)行相應(yīng)的專(zhuān)項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，以預(yù)防傷害事故的發(fā)生。
有條件的同學(xué)也可報(bào)名參加當(dāng)?shù)氐囊恍w育俱樂(lè)部或假期培訓(xùn)班(如球類(lèi)、武術(shù)、舞蹈等)，這樣就可以對(duì)某一專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行系統(tǒng)有針對(duì)性的訓(xùn)練，從而更好地提高自己的運(yùn)動(dòng)能力。
四、確定鍛煉時(shí)間。
根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的不同以及自己的作息習(xí)慣、假期學(xué)習(xí)計(jì)劃合理確定鍛煉時(shí)間，由于暑期天氣比較炎熱，要盡可能地避開(kāi)高溫時(shí)間段。如早上可選擇一家人晨跑或者和同學(xué)打籃球、乒乓球等;下午可選擇游泳或進(jìn)行各類(lèi)球類(lèi)活動(dòng);晚上可以考慮一家人去散步或快走健身等。另外，確定好了鍛煉時(shí)間就要嚴(yán)格按照時(shí)間表去執(zhí)行，持之以恒。同時(shí)要注意安全，特別是與同學(xué)結(jié)伴外出時(shí)，要守時(shí)守信，讓父母放心。
五、家長(zhǎng)須防幼兒運(yùn)動(dòng)受傷。
在悠長(zhǎng)的暑假中，孩子會(huì)參加一些運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)們應(yīng)注意提醒他們防御可見(jiàn)的意外傷害。運(yùn)動(dòng)傷害依照肢體的接觸來(lái)區(qū)分成接觸性傷害與非接觸性傷害兩類(lèi)。
典型的接觸性運(yùn)動(dòng)包括足球、籃球、美式足球、橄欖球等項(xiàng)目，這些運(yùn)動(dòng)都是雙方球員在比賽中有沖撞推擠的機(jī)會(huì)，或許是無(wú)意的，或許是技術(shù)性的犯規(guī)，往往都會(huì)造成球員的傷害。
非接觸的運(yùn)動(dòng)方面包括游泳、競(jìng)步、網(wǎng)球、高爾夫球、跑步等，雖然這些運(yùn)動(dòng)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)員之間的劇烈肢體接觸，但運(yùn)動(dòng)傷害亦會(huì)發(fā)生，而且傷害的程度不見(jiàn)得因而比較輕微。運(yùn)動(dòng)傷害常見(jiàn)原因包括運(yùn)動(dòng)前食得過(guò)飽或不足、熱身伸展運(yùn)動(dòng)不夠、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不適合及潛在的危機(jī)、參與者對(duì)運(yùn)動(dòng)規(guī)則不熟悉或沒(méi)有遵守規(guī)則、裝備不足或不適合、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、錯(cuò)估個(gè)人能力或選擇不適合自己的運(yùn)動(dòng)。
小孩還在發(fā)育中，他們的長(zhǎng)骨尚未完全長(zhǎng)好，軟性的生長(zhǎng)板還是存在長(zhǎng)骨的兩端，正在負(fù)責(zé)骨骼的繼續(xù)生長(zhǎng)。如果參與重復(fù)性過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或是跳躍性劇烈的動(dòng)作，會(huì)容易令生長(zhǎng)板受傷，繼而引起骨頭發(fā)育遲礙。
另一方面，小孩的調(diào)節(jié)體溫能力不及成人，在過(guò)濕或太熱之環(huán)境下運(yùn)動(dòng)，就會(huì)容易引起中暑。至于青少年，他們正處于最活躍的時(shí)期，由于逞強(qiáng)及好勝，他們會(huì)過(guò)量運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成意外及運(yùn)動(dòng)傷害。家長(zhǎng)需要認(rèn)識(shí)這些原因，了解子女參與運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)，排除引起運(yùn)動(dòng)傷害的機(jī)會(huì)，才能使他們開(kāi)開(kāi)心心地度過(guò)安全的暑假。
1、教給小學(xué)生一些常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的知識(shí)和技術(shù)，指導(dǎo)學(xué)生正確的練習(xí)。比如，鍛煉前應(yīng)做哪些準(zhǔn)備活動(dòng)，體育運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做哪些整理活動(dòng)，又比如跑步的起跑、加速跑、途中跑、彎道跑、終點(diǎn)沖刺等;打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等。
4、教給孩子一些最基本的體育比賽規(guī)則，如起跑時(shí)要聽(tīng)口令，打球時(shí)不能撞人，游戲時(shí)不能出線(xiàn)，這些是保證體育比賽順利進(jìn)行的基本條件，要讓孩子有所了解。有的孩子在某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)項(xiàng)目上有特殊的才能，父母應(yīng)當(dāng)讓孩子自己決定是否繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練，以激發(fā)學(xué)生對(duì)各項(xiàng)體育活動(dòng)的興趣.
5、教給孩子從實(shí)際出發(fā)，合理安排，循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)量要由小到大，逐漸增加;動(dòng)作由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，由易到難，使小學(xué)生的機(jī)體有個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程。由于小學(xué)生的體力隨年齡的增大而增加，所以運(yùn)動(dòng)量也應(yīng)隨年齡而逐漸增大。
只要老師多考慮激發(fā)學(xué)生的興趣，保護(hù)學(xué)生的安全與家長(zhǎng)密切配合，學(xué)生體育鍛煉的習(xí)慣就一定能養(yǎng)成，小學(xué)生的身體素質(zhì)就一定有提高。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十二
1、強(qiáng)身健體，立志成才。
2、熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)，珍愛(ài)生命。
3、強(qiáng)身健體，立志成材。
4、天道酬勤，健康起來(lái)。
5、陽(yáng)光下鍛煉，幸福中生活。
6、人人鍛煉，班班活動(dòng)，校校參與。
7、運(yùn)動(dòng)是我們充滿(mǎn)活力，活力讓生命變得美麗。
8、龍騰虎躍，雷霆萬(wàn)鈞，無(wú)與倫比，萬(wàn)眾一心。
9、我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)，我鍛煉，我提高。
10、攜手奮進(jìn)，共創(chuàng)佳績(jī)。
11、對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)，讓家長(zhǎng)放心。
12、與時(shí)俱進(jìn)，奮發(fā)圖強(qiáng)。
13、奧運(yùn)精神放異彩，年輕健兒展風(fēng)姿。
14、團(tuán)結(jié)拼搏，拼搏前進(jìn)。
15、與運(yùn)動(dòng)相約，與健康同行，與快樂(lè)長(zhǎng)伴。
16、文明守紀(jì)，擁抱勝利。
17、堅(jiān)持鍛煉，身體健康。
18、熱愛(ài)生命，珍視運(yùn)動(dòng)。
19、挑戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)極限，演繹健美人生。
20、英姿颯爽，震驚全場(chǎng)。
21、發(fā)揚(yáng)體育精神，展示青春風(fēng)采。
22、頑強(qiáng)拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。
23、我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。
24、陽(yáng)光體育，強(qiáng)身健體，快樂(lè)成長(zhǎng)。
25、健體魄強(qiáng)素質(zhì)，促發(fā)展上水平。
26、奮發(fā)拼搏，勇于開(kāi)拓。
27、體壇青春際會(huì)，校園運(yùn)動(dòng)樂(lè)章。
28、豐富學(xué)校體育內(nèi)涵，共建時(shí)代校園文化。
29、健康第一，從我做起。
30、親密五班，合作無(wú)間，力挫群雄，舍我其誰(shuí)。
31、愛(ài)我實(shí)中，賽出水平。
32、創(chuàng)造陽(yáng)光校園，促進(jìn)和諧發(fā)展。
33、運(yùn)動(dòng)更快，更美，更精神。
34、生命需要運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)需要勤奮，人生貴在堅(jiān)持。
35、魅力永久，充滿(mǎn)自信，贏(yíng)得勝利。
36、與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)拓創(chuàng)新，頑強(qiáng)拼搏，勇奪第一。
37、多做做運(yùn)動(dòng)，無(wú)病又無(wú)痛；少吃點(diǎn)油膩，跑步不費(fèi)力。
38、勵(lì)精圖治，爭(zhēng)創(chuàng)一流，好好學(xué)習(xí)，天天向上。
39、齊心協(xié)力，力爭(zhēng)上游。
40、運(yùn)動(dòng)健兒，志在必得。
41、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，勤奮學(xué)習(xí)立志報(bào)國(guó)。
42、健我強(qiáng)健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。
43、打造學(xué)校文化力，提升學(xué)校競(jìng)爭(zhēng)力。
44、自強(qiáng)不息；勤學(xué)礪志；從我做起。
45、快樂(lè)伴左右，鍛煉就健康。
46、猛虎出山，銳不可當(dāng)。
47、搏生命之極限，鑄青春之輝煌。
48、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十三
1、不學(xué)習(xí)超越寬廣，不學(xué)習(xí)超越心靈。
2、努力學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備高考，檢查基礎(chǔ)的缺乏。
3、苦難過(guò)后，我們可以跳出大門(mén)。
4、馬與鞭，君為先，自古英雄出青年。
5、讓結(jié)局沒(méi)有遺憾，讓過(guò)程更加完美。
6、沒(méi)有失敗的借口，只有成功的理由。
7、別人笑我太瘋狂，我笑別人看不穿。
8、努力學(xué)習(xí)，以免在生活中后悔。
9、拼兩春、夏、秋、冬，博高考無(wú)怨無(wú)悔。
10、努力造就力量，態(tài)度決定高度。
11、珍惜時(shí)間，為科學(xué)考試做準(zhǔn)備，為人生成功做準(zhǔn)備。
12、我們相信理想，我們創(chuàng)造奇跡。
13、化汗水為珍珠，化夢(mèng)想為現(xiàn)實(shí)。
14、努力改變命運(yùn)，浪費(fèi)和毀滅未來(lái)。
15、人生的'建立，不是要知道，而是要能做。
16、只要路是對(duì)的，就不怕路遠(yuǎn)。
加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十四
1、生命無(wú)止境，運(yùn)動(dòng)無(wú)極限。
2、譜寫(xiě)生命之歌，弘楊運(yùn)動(dòng)精神。
3、走進(jìn)體育場(chǎng)，健康帶回家。
4、體育無(wú)處不在，運(yùn)動(dòng)無(wú)比精彩。
5、生命因運(yùn)動(dòng)精彩，體育讓夢(mèng)想成真。
6、增強(qiáng)學(xué)生身心素質(zhì)，展示學(xué)校文明風(fēng)采。
7、堅(jiān)持鍛煉，身體健康。
8、沒(méi)有不綻放的花苞，沒(méi)有不精彩的運(yùn)動(dòng)。
9、鳴奏青春旋律，抒寫(xiě)健身樂(lè)意。
10、釋放生命，張揚(yáng)活力。
11、在運(yùn)動(dòng)中快樂(lè)，自信，堅(jiān)強(qiáng)。
12、讓運(yùn)動(dòng)揮散汗水，讓青春閃耀光芒。
13、飄揚(yáng)的是青春，奔跑的是熱情。
14、體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，運(yùn)動(dòng)是體育的靈魂。
15、我運(yùn)動(dòng)，我健康；我快樂(lè)，我陽(yáng)光。
16、比拼激揚(yáng)夢(mèng)想，搏擊磨礪鋒芒。
17、強(qiáng)身健體，立志成材，頑強(qiáng)拼搏，超越極限。
18、奧運(yùn)精神放異彩，年輕健兒展風(fēng)姿。
19、達(dá)標(biāo)爭(zhēng)優(yōu)，強(qiáng)健體魄。
20、運(yùn)動(dòng)，無(wú)處不在；挑戰(zhàn)，永無(wú)失敗。
21、揮灑青春的.汗水，我們攜手共進(jìn)。
22、跑道上灑下汗水，獎(jiǎng)臺(tái)上收獲喜悅。
23、生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)精彩生命。
24、健我強(qiáng)健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。
25、運(yùn)動(dòng)成就健康，健身創(chuàng)造和諧。
26、我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)。
27、努力拼搏，永奪第一。
28、繼承奧運(yùn)精神，勇奪體育之星。
29、快樂(lè)伴左右，鍛煉享健康。
30、堅(jiān)持到底，勝利屬于你。
31、生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。
32、更強(qiáng)我能，更快更高。
33、鳴奏青春旋律，抒寫(xiě)運(yùn)動(dòng)樂(lè)意。
34、運(yùn)動(dòng)是快樂(lè)的源泉，快樂(lè)是生命的財(cái)富。
35、體育如花綻放快樂(lè)校園，青春似火燃燒亮麗人生。
36、體壇青春際會(huì)，校園運(yùn)動(dòng)樂(lè)章。
37、體育陪我行，快樂(lè)伴一生。
38、健身競(jìng)風(fēng)流，人生更精彩。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/6642203.html】
