寫作是一種思考的方式，通過書面表達可以更加系統(tǒng)地整理自己的思緒。注意選擇適當?shù)目偨Y(jié)角度和重點。小編為大家整理了一些總結(jié)的范文，供大家參考和學習。
春季傳染病心得篇一
最近我觀看了一部紀錄片，名為“春季傳染病紀錄片”，讓我對春季傳染病有了更深刻的認識與了解。這部紀錄片從疫情的爆發(fā)到防治措施的采取，全方位展示了春季傳染病的危害和治療方法。
春季是傳染病發(fā)生的高峰時期，以流感、水痘、流行性腮腺炎、手足口病等為主。這些傳染病容易在人群密集且通風不良的地方傳播，對人們的身體健康和生命安全都構(gòu)成了威脅。如果流感等常見傳染病不得到及時有效的防治，就會演變成嚴重的肺炎等疾病，威脅著人們的健康。
第三段：預防春季傳染病，我們應(yīng)該怎么做？
要避免春季傳染病的發(fā)生，我們應(yīng)該做到以下幾點：首先，加強室內(nèi)換氣，并保持清潔衛(wèi)生；其次，出門時要戴口罩，減少人群集中的場所。同時，保持健康的生活方式，適當?shù)腻憻捝眢w，增強身體免疫力，也是預防春季傳染病的重要手段。
發(fā)生疫情時，醫(yī)療機構(gòu)為人們提供了及時、有效的醫(yī)療援助，起到了關(guān)鍵性的作用。通過醫(yī)療機構(gòu)的加強管理和強化收治力度，為患者提供快速精準的救治，有效提高了治愈率和抗病能力。同時，加強醫(yī)療機構(gòu)的科學防護和感染管理也是關(guān)鍵所在，可以避免病人和醫(yī)護人員之間的相互感染。
第五段：結(jié)語。
紀錄片讓我明白，預防春季傳染病不僅關(guān)系著我們自身的身體健康，也涉及人群的健康與安全。同時，也應(yīng)該加強醫(yī)療機構(gòu)的建設(shè)和管理，提高醫(yī)療水平和診治效率，為人民健康保駕護航。我相信只要我們共同努力，全力以赴，一定能夠?qū)勾杭緜魅静?，守護我們的健康和生命。
春季傳染病心得篇二
在春季，傳染病成為了人們最為關(guān)注的問題之一。這時的氣候變化多端，溫度上升，濕度增加，各種微生物和病毒的存活、繁殖都會加速，從而增加了人們感染疾病的風險。在這個關(guān)鍵時期，我觀看了一部反映春季傳染病的紀錄片，啟發(fā)了我思考和學習預防傳染病的方法，下面是我的一些心得體會。
第一段：重視傳染病的危害。
觀看紀錄片中，許多疫情的報道震撼著觀眾。傳染病的爆發(fā)改變了許多人的生活，對社會造成了巨大影響。如SARS、禽流感等疫情的出現(xiàn)，讓人們深刻認識到了傳染病對人類的危害。在這個春季，各種疾病肆虐，我們必須要有足夠的意識和重視，做好預防工作。
第二段：多種途徑預防傳染病。
預防傳染病是個多方面的工作，紀錄片中提到了許多預防措施，令我深受啟發(fā)。首先保持良好的個人衛(wèi)生，勤洗手、清洗蔬菜水果等是基本的預防傳染病的方法；其次，保持室內(nèi)通風，減少空氣中病毒和細菌的傳播；再者，避免與疾病患者密切接觸，保持社交距離，這都是可以有效預防傳染病的方法。所以，對于我們這些個人來說，每一個小細節(jié)的做到依舊很關(guān)鍵。
第三段：創(chuàng)新科技助力抗疫。
隨著社會的發(fā)展，科技的進步也為我們的生活帶來了更多的便利。與預防傳染病相關(guān)的新型科技正在不斷成熟和應(yīng)用，如無人配送，人臉識別等，這些新穎的科技也能極大緩解按需而行多年的防疫難題。當然，也需要我們多方積極推廣和使用。
第四段：社會協(xié)同的重要性。
防疫工作需要各方共同發(fā)力，個人和社會都需要做出貢獻，一起營造一個清潔、衛(wèi)生、健康的環(huán)境。在疫情爆發(fā)時，政府、醫(yī)療機構(gòu)、社會組織以及個人都要共同作戰(zhàn)，早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療，避免大規(guī)模的傳播，才能真正阻止疫情擴散。如此明白，我們追求的還是社會互助和公共利益才能真正實現(xiàn)。
第五段：總結(jié)。
傳染病的出現(xiàn)不是我們能掌控的，但控制傳染病的發(fā)生卻取決于我們每一個個人。在這個春季，我們要時刻保持預防傳染病的意識，做好自身的防護措施，以及踐行社會協(xié)同。同時，我們也要具備一定的科學素養(yǎng)，重要點是加強衛(wèi)生常識的學習和推廣。這種知識的累積不僅可以讓我們從嚴峻的疫情防控中學到應(yīng)對方式，而且能夠助推我國健康醫(yī)療事業(yè)的長足發(fā)展。
春季傳染病心得篇三
隨著春季的到來，各種傳染病開始肆虐，給人們的健康帶來了很大的威脅。特別是在疫情不斷發(fā)生的時候，更是要注意防范春季傳染病的發(fā)生。
第二段：認識春季疫病的類型及傳播途徑。
春季傳染病主要包括肺結(jié)核、流感、麻疹、乙型腦炎等，它們的傳播途徑有接觸、飛沫傳播、水傳播、食物傳播等。其中最具有傳染性的是呼吸道傳染病，特別是流感等，因為它們的傳播速度快、感染面廣，所以不容小覷。
除了加強個人衛(wèi)生習慣外，注意健康飲食和適當?shù)腻憻?，對于春季傳染病的防范，最重要的就是預防與隔離。平時可以多參加一些室內(nèi)活動，避免到人流密集的區(qū)域。特別是在旅游、聚會等社交場合，要盡可能避免與有傳染病癥狀的人接觸，戴上口罩，常用消毒洗手液消毒，家中要保持通風干燥。
防止傳染病的發(fā)生和傳播必須成為人類衛(wèi)生保護工作的重中之重，這需要政府、科研機構(gòu)和各級層次的醫(yī)院和社區(qū)衛(wèi)生站共同努力。對公共場所和個人環(huán)境的衛(wèi)生殺菌、檢疫和消毒都要加強，把傳染病的發(fā)生可能消滅在基礎(chǔ)防控階段，以預防為主，避免居民流動、交通密集場所、特殊人群、飲食安全等因素引發(fā)傳染病。
第五段：結(jié)尾。
總之，春季傳染病的防范是一項長期的、全員參與的工作，同時也是社會公共衛(wèi)生保障體系建設(shè)的必要任務(wù)。而我們作為普通人，也要認識到自己的責任和義務(wù)，切實保護好自己和家人的健康，同時為社會的建設(shè)做出自己應(yīng)有的貢獻。
春季傳染病心得篇四
隨著天氣逐漸寒冷，冬春季節(jié)傳染病也開始流行。這些疾病極易傳播，嚴重威脅人們的健康和生命。由于預防冬春季傳染病的重要性，我們必須學會一些有效的預防措施。
第二段：保持個人衛(wèi)生，預防冬春季疾病的傳播。
首先，我們要保持個人衛(wèi)生，這是預防疾病傳播的基本措施。普通感冒、流感、咽喉炎等疾病都是通過空氣傳播和人與人之間的接觸傳染的，所以我們應(yīng)該勤洗手，盡量避免手部接觸口、鼻和眼睛，減少被污染的物體接觸。如果我們感覺身體不適，應(yīng)該盡快去醫(yī)院就診，避免疾病擴散。
第三段：保持室內(nèi)通風，減少病毒滋生的溫床。
其次，室內(nèi)通風對于預防冬春季傳染病也是非常重要的，通風能夠排出室內(nèi)潮濕、污濁和有害的空氣，減少病毒在室內(nèi)的傳播。室內(nèi)溫度不能太高，保持在18℃左右，這樣也可以殺死一些病癥引起的病毒和細菌，減少室內(nèi)病毒的滋生。
第四段：保持良好的體育鍛煉和營養(yǎng)均衡的飲食。
此外，良好的體育鍛煉和營養(yǎng)均衡的飲食也是預防冬春季傳染病的重要措施。我們應(yīng)該每天堅持適量的鍛煉，提高身體免疫力，保持良好的心態(tài)。對于飲食，我們要選擇一些富含營養(yǎng)的食物，例如新鮮的蔬菜，少量的肉類等，適量攝取富含維生素C的食物，增強身體的抵抗力。
總之，預防冬春季傳染病是非常重要的，這需要我們?nèi)粘Ｉ钪凶⒁庾晕冶Ｗo，保持個人衛(wèi)生，保持室內(nèi)通風，適當?shù)捏w育鍛煉和營養(yǎng)均衡的飲食。為了預防疾病的發(fā)生，我們希望廣大群眾提高政治意識和公民責任意識，積極參與到預防冬春季傳染病的行動中，為創(chuàng)建一個文明衛(wèi)生的生活環(huán)境而努力。
春季傳染病心得篇五
尊敬的各位家長、親愛的老師、可愛的小朋友們：
大家早上好!
今天，我們在這美麗祥和、充滿激情的日子里，迎接**實驗幼兒園20至20第一學期的'開學典禮，迎接充滿希望的新學年。今天我要告訴大家二個好消息。
一是，我們迎來了xx位新的小朋友，讓我們以熱烈的掌聲歡迎他們進入我們這個溫暖的大家庭!(語重)希望他們在這里活潑、健康、快樂的成長。
二是，原來在幼兒園上學的小朋友都升班了，都當哥哥姐姐了，讓我們拍拍手祝賀他們!(語重)
新的學期，新的面貌，幼兒園為小朋友們增加了很多新的玩具、創(chuàng)設(shè)了優(yōu)美的環(huán)境、老師為小朋友們設(shè)計了豐富多彩、妙趣橫生的活動，廚房的阿姨為小朋友們準備了營養(yǎng)豐富、味道鮮美的飯菜。希望小朋友們每天高高興興地來幼兒園，吃得飽飽的、睡得香香的，開開心心地學習、游戲。你們將在這里學到很多很多的本領(lǐng)，成為聰明、能干、可愛的小博士!希望你們在**實驗幼兒園這塊沃土里，成為未來的英才。老師們會秉承教師愛的天職，像對待自己的孩子一樣愛護你們。以園為家，努力把我們的孩子培養(yǎng)得更加健康、活潑、樂于提問、善于思考、敢于探索、充滿自信的乖寶寶!為小朋友們充滿希望、繁花似錦的未來，做好學前教育的堅實鋪墊。
再此，我要借此機會，感謝我們的家長，感謝你們對幼兒園工作的大力支持，感謝你們對**實驗幼兒園的信任。
最后，我希望我們的全體幼兒在**實驗幼兒園這個現(xiàn)代兒童的搖籃、溫暖的大家庭里，一起快樂的游戲，認真的學習，健康的成長!謝謝大家!
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春季傳染病心得篇六
隨著氣溫的降低，冬春季傳染病開始成為關(guān)注的重點。對于有著體弱多病的年紀，或是一些比較繁忙、抵抗力較差的人群，預防是非常關(guān)鍵的。在經(jīng)過一段時間的總結(jié)和實踐后，我整理了一些比較有用的經(jīng)驗和體會，希望對大家提供一些幫助和參考。
第一段：關(guān)注飲食健康，增加免疫力。
預防傳染病的一個關(guān)鍵點就是要保持身體免疫力的水平。而一個人的免疫力除了基因等固定因素外，更多取決于我們的生活方式和飲食習慣。首先，我們需要保證飲食的足夠健康，尤其是多攝入富含維生素C、E等營養(yǎng)元素的食物，幫助身體增強抗病能力。同時，也需要注意搭配合理，達到營養(yǎng)均衡的目的。另外，適量的運動與睡眠，也是增強免疫力的重要手段。
第二段：保持室內(nèi)外空氣流通，避免過度干燥。
冬春季傳染病流行的原因之一，是因為室內(nèi)空氣相對封閉，加上干燥的氣候，讓病原體在空氣中更容易傳播和繁殖。因此，我們需要采取一些措施，讓室內(nèi)外的空氣流通起來，減少病原體在空氣中的滯留時間。另外還需要保持空氣適度的濕度，（可以通過加濕器等器具來達到），避免空氣過度干燥，并加強室內(nèi)衛(wèi)生，降低病菌滋生的可能性。
第三段：加強日常個人防護措施。
冬春季傳染病的傳播方式多種多樣，而人與人之間的直接和間接接觸，是其中比較常見的一種。為了避免交叉感染，我們需要加強日常個人防護措施。例如：要勤洗手，并在必要時使用消毒液等殺菌消毒產(chǎn)品；盡量避免前往人員密集的公共場所，或是選擇在人少的時間段出行。同時，要注意個人衛(wèi)生，保持衣服和臥具的清潔，并及時更換。
第四段：對于一些個體差異大的人群進行特殊防護。
對于存在一些個體差異的人群，例如：老人、兒童、孕婦和體弱多病者等，我們需要特殊的關(guān)注和防護。對于老人和兒童來說，他們的免疫力較弱，容易感染傳染病，因此我們需要加強他們的飲食營養(yǎng)和生活護理。而孕婦則需要避免前往人員密集的公共場所，以及避免與患病的人接觸，來避免對胎兒的不利影響。對于體弱多病的人，則需要咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議，遵循科學化的防病建議。
第五段：積極接受疫苗預防。
一些傳染病可以采取疫苗預防，例如：流感疫苗和肺炎疫苗等。在冬春季傳染病高發(fā)期間，我們可以主動到醫(yī)院接受疫苗注射，以加強身體的抵抗能力。但同時需要注意，疫苗預防也并不能百分百避免感染，因此在接種疫苗后，我們還需要繼續(xù)加強免疫力、加強日常防護，以確保自身的健康安全。
總之，預防冬春季傳染病，需要保持多方面的防范意識和行動。通過營養(yǎng)健康飲食、室內(nèi)外空氣的流通和濕度調(diào)節(jié)、加強個人防護措施、對個體差異大的人群進行特殊防護、積極接收疫苗預防等方面來提高自己和家人的免疫力和健康水平，才能達到有效預防冬春季傳染病的目的。
春季傳染病心得篇七
在萬物復蘇的春季，許多細菌、病毒等也“躍躍欲試”。而健康防御系統(tǒng)還未完善的兒童，更是“易感人群”，屬于重點保護對象。春季，胃腸道疾病、呼吸道疾病、過敏性疾病等傳染性疾病的兒童患者明顯增多。為了呵護幼兒的身心健康，__幼兒園堅持每日嚴格執(zhí)行晨午檢制度、認真做好開窗通風、園內(nèi)清潔消毒等工作。下面，讓我們一起來學習春季傳染病預防知識吧！
1、勤洗手。
勤洗手是預防流感等呼吸道傳染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏后、就餐前或外出游玩后要洗手。
2、保持環(huán)境清潔和通風。
保持家環(huán)境清潔和良好通風狀態(tài)。經(jīng)常打掃室內(nèi)，每天保證一定時間的開窗通風。
3、天氣變化多端，注意及時增減衣物。
春季幼兒衣服的增減要適當，并且及時根據(jù)天氣狀況調(diào)整。還注意關(guān)注孩子運動后出汗較多容易著涼現(xiàn)象。
4、盡量減少到人群密集場所活動。
在呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量少去人群密集的公共場所，以減少可能與患病人群接觸的機會。盡量避免接觸呼吸道感染患者，平時要佩戴口罩。
5、保持良好的衛(wèi)生習慣。
咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口。
6、出現(xiàn)癥狀應(yīng)居家休息，及早就醫(yī)。
一旦孩子出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)讓他在家休息。在公共場所要佩戴口罩，避免將病毒傳染給其他人員。如癥狀較重，應(yīng)盡早前往醫(yī)院就診，以及時獲得有效治療。
7、及時接種相關(guān)疫苗。
常見傳染病一般都有疫苗，及時接種疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳手段。在此，幼兒園號召大家積極為孩子接種各類傳染病疫苗，為他們搭建健康的免疫屏障！
春季飲食注意事項。
1、保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)。
春天是孩子長個的好季節(jié)。孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果，而骨的主要成分是鈣。含鈣豐富的食物有牛奶、肉類、蝦皮、芝麻、海帶等。不能讓孩子多吃糖、巧克力、甜飲料，因為里面含有較多的磷酸鹽，會阻礙鈣在體內(nèi)吸收代謝。
2、多補充維生素c。
維生素c能提高免疫力和抗病能力，對孩子的身體有很重要的作用，因此應(yīng)盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如：柑橘、蘋果、西紅柿、青菜、大棗等。
3、多吃粗糧、雜糧有好處。
粗糧、雜糧能給人體補充微量元素、各種維生素和纖維素，可以多食用粗、雜糧，如玉米、小米、山芋、干豆等。
健康的生活方式對預防疾病非常重要，為了您和孩子的健康，一定要增強自我保護意識。
一、流感。
流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性。潛伏期1~3日，主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛不適等，發(fā)熱一般持續(xù)3~4天，也有表現(xiàn)為較重的肺炎或胃腸型流感。
1、飯前便后、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，個人衛(wèi)生用品切勿混用。
2、自然通風可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，是最簡單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。
3、常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，預防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的積極手段。
4、積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。
5、由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時進行治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴大。
二、手足口。
手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，以發(fā)熱和手、足、口腔等部位的皮疹或皰疹為主要特征。少數(shù)患兒可能會出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)損害，個別重癥患兒病情進展快，容易發(fā)生死亡。
1、飯前便后、外出回家后要用肥皂或洗手液等給兒童洗手；看護人接觸兒童前、替幼童更換尿布、處理糞便后均要洗手。
2、注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風，勤曬衣被。
3、兒童使用的餐具使用前后應(yīng)充分清洗、消毒；不要讓兒童喝生水、吃生冷食物。
4、手足口高發(fā)期，不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，避免接觸患病兒童。
5、兒童出現(xiàn)發(fā)熱、出疹等相關(guān)癥狀要及時到醫(yī)院就診。
6、患手足口病居家治療的患兒避免與其他兒童接觸，以減少交叉感染；父母要及時對患兒的衣物進行晾曬或消毒，對患兒糞便及時進行消毒處理。
三、水痘。
水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。主要發(fā)生在幼兒和學齡前兒童。冬春兩季高發(fā)，其傳染力強，自發(fā)病前1-2天直至皮疹干燥結(jié)痂期均有傳染性，接觸或飛沫吸入均可傳染，易感兒接觸傳染源發(fā)病率可達95%以上。
1、不要接觸病人。所以如果所在地出現(xiàn)有水痘病例，就不要帶孩子去一些人群密集的場所，醫(yī)院也盡量不要去，那里本身就是細菌病毒聚集的地方。
2、適時停課。如果幼兒園或者學校班級里出現(xiàn)了感染水痘的小朋友，家長應(yīng)該提出停課，學校也應(yīng)主動停止上課及大型聚會和活動。
3、隔離觀察。如果孩子不小心直接接觸過病人水痘皰疹的液體、被病人污染過的用具，或是有被患者飛沫碰觸到的可能，應(yīng)將孩子隔離觀察兩到三周。
4、增強抵抗力。平時要讓孩子多鍛煉身體，堅持運動，多吃富含維生素c的食物，提高抗病能力。
5、接種疫苗。接種水痘疫苗是目前最有效的預防措施，因水痘具有免疫時間超長的特點，只要感染過一次，幾乎就不會再發(fā)生。所以建議家長們都帶孩子去疾控中心接種疫苗。
四、流行性腮腺炎。
流行性腮腺炎簡稱流腮，俗稱痄腮。四季均有流行，以冬、春季常見。是兒童和青少年期常見的呼吸道傳染病。病人是傳染源，通過直接接觸、飛沫、唾液的吸入為主要傳播途徑。接觸病人后2-3周發(fā)病。有發(fā)熱、畏寒、頭痛、肌痛、咽痛、食欲不佳、惡心、嘔吐、全身不適等，數(shù)小時腮腺腫痛，逐漸明顯，體可達39℃以上。
1、在腮腺炎流行時，盡量不要帶孩子到人群密集的場所去，更不要與已患有腮腺炎的孩子一起玩?；蚓蹠?。
2、教室要注意通風，保持空氣流通，可用0。2%過氧乙酸消毒。
3、教育孩子養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。
4、在學校最好有保健員進行監(jiān)控，定期排查，增加晨檢，做好健康教育；發(fā)現(xiàn)可疑病例及時進行醫(yī)學觀察；出現(xiàn)疫情，要及時報告當?shù)匦l(wèi)生機構(gòu)，并做好活動場所消毒，同時盡早對易感人群進行含腮腺炎成分疫苗的應(yīng)急接種工作。
5、對接觸過傳染期流行性腮腺炎病人的易感者（既往未患病或未接種過疫苗者）要密切觀察。
五、流行性腦脊髓膜炎。
流行性腦脊髓膜炎（簡稱流腦），是腦膜炎雙球菌由鼻咽部侵入血循環(huán)，形成敗血癥，最后局限于腦膜及脊髓膜，形成化膿性腦脊髓膜病變。
多發(fā)生于冬春季節(jié)，患者以兒童為主，其臨床主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、嘔吐、出血點及頸項強直等腦膜刺激癥狀。
1、預防接種（最重要）。
2、流行季節(jié)盡量少帶孩子到人群密集、通風效果差的擁擠的公共場所去。
3、要保持居住環(huán)境的空氣清潔和流通。
4、發(fā)現(xiàn)患者，及時送醫(yī)，并做好隔離消毒。
六、蕁麻疹（風疹）。
小兒蕁麻疹，俗稱風疹團，是一種常見的過敏性皮膚病，主要表現(xiàn)為皮膚大小不一的紅斑性及水腫性反應(yīng)，常伴瘙癢。
引起蕁麻疹的原因很多，細菌、病毒、花粉、灰塵等都可以成為過敏原。一般的蕁麻疹都是由過敏引起的，因此，要讓孩子遠離過敏原。
春季傳染病種類雖然繁多，但只要我們充分重視預防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播！親愛的家長們，從現(xiàn)在起，一起努力吧，讓我們共同用細心與耐心守護孩子度過一個可以盡情玩耍的溫暖春季！
春季傳染病心得篇八
學校是學生學習生活的公共場所，小小一個教室，容納了大幾十名學生，所以，當一個學生生病時，往往會傳染給別的同學。這就需要對傳染病的傳播進行預防。
傳染病常見的傳播途徑有5類：接觸傳播、空氣或者飛沫傳播、食物或水傳播、昆蟲或動物媒介傳播、經(jīng)血液或體液傳播。因此，我們可以這樣預防傳染病的傳播：
兒童青少年，他們的免疫功能發(fā)育還不完善，身體的抵抗力還非常的弱，衛(wèi)生習慣也比較差，自我保護的能力也比較差。所以在青少年兒童當中，容易發(fā)生傳染病的傳播和流行，因此給我們兒童少年，開展疫苗接種就是提高兒童的群體免疫水平的一個非常有力的措施。
利用班會課、黑板報、專題講座等向?qū)W生普及衛(wèi)生知識。比如，教學生如何預防紅眼病，讓學生常洗手，不用手揉眼睛，不用別人的毛巾等。
教室內(nèi)外要注意做好清潔衛(wèi)生，要常通風消毒，夏天要注意滅蚊，避免動物媒介傳播。
班上如有學生得了傳染病，教師要及時處理。如是流感等病，應(yīng)馬上通知家長，讓其把孩子帶回家進行治療，病好后才讓其返校。以免傳染給其他學生。
冬春季是疾病特別是傳染性疾病的多發(fā)季節(jié)，孩子們常常生病，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風疹、猩紅熱等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物及被病毒污染的物品等途徑傳播。幼兒園是易感人群比較密集的地方，需對冬春季常見的傳染病制定積極的預防措施。
通過此次的.培訓，我們詳細具體的了解到各種傳染病的癥狀、傳染方式等等。并且制定了具體的預防措施。
1、教室必須要每天通風、保持空氣流動。每次在半小時以上。通風時間安排在早晨及上下午班級幼兒戶（室）外活動時。空調(diào)使用中應(yīng)保持半扇南向窗戶敞開，但應(yīng)注意防止冷風直沖幼兒。
2、加強衛(wèi)生消毒工作。保持學習、生活場所的衛(wèi)生，不要堆放垃圾。定時進行紫外線燈照射等空氣消毒措施。
3、培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，是預防傳染病的關(guān)鍵。教育幼兒飯前便后、以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用衛(wèi)生紙掩蓋，用過的衛(wèi)生紙不要隨地亂扔，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰。
4、加強戶外鍛煉，增強免疫力。應(yīng)積極組織幼兒參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉，使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強。
5、衣、食細節(jié)要注意。必須根據(jù)天氣變化，適時為幼兒增減衣服，切不可一下子減得太多。注意關(guān)注易出汗幼兒，及時為幼兒擦干背部的汗。對個別愛出汗的幼兒，可適情為其背部墊一毛巾。
6、嚴格晨午檢制度。晨檢中除常規(guī)內(nèi)容外，還應(yīng)關(guān)注幼兒頭面部及軀干是否起痘，有無癢、痛感。發(fā)現(xiàn)可疑患兒時，要對患兒采取及時隔離、送診、居家休息的措施，同時班內(nèi)做好即時消毒，對患兒所用的物品要立即進行消毒處理。各班教師應(yīng)在教室門口進行晨間接待，與家長做好交接。晚來幼兒亦應(yīng)由教師迎出接待，家長門外止步。
7、做好家長工作。傳染病高發(fā)時節(jié)，與家長做好溝通，盡可能不帶孩子去人多的公共場所，特別是體弱兒，尤其要注意。另外對有出疹子、發(fā)熱幼兒應(yīng)盡早明確診斷，及時進行治療，并在家休養(yǎng)，排除傳染性方可送幼兒入園。對園內(nèi)的防病措施，涉及到需要家長配合的（如家長教室外止步規(guī)定），應(yīng)及時告知家長。
以預防為主，早發(fā)現(xiàn)早隔離的措施，希望可以給孩子們創(chuàng)造一個安全的生活環(huán)境。
春季傳染病心得篇九
尊敬的家長：春季萬物開始復蘇，充滿生機與活力，隨著氣溫回暖，天氣多變又是梅雨時節(jié)，是細菌和病毒的活躍時期，也是各種傳染病多發(fā)的季節(jié)。為了孩子們的身體健康，請您配合學校一起做好傳染病的預防工作。下面介紹幾種常見的傳染病知識及防控措施。
1、新冠肺炎：以發(fā)熱、干咳、乏力為主要表現(xiàn)，少數(shù)患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀。經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播是主要的傳播途徑；在相對封閉的環(huán)境中長時間暴露于高濃度氣溶膠情況下存在經(jīng)氣溶膠傳播的可能。
2、流行性感冒（流感）：由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要癥狀有發(fā)熱、流涕、咽痛、咳嗽、全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛。通過咳嗽或打噴嚏傳播，接觸被流感病毒污染的茶杯、玩具等，也可能發(fā)生感染。人群普遍易感。合并干酪性肺炎和大量胸腔積液的病人，可出現(xiàn)呼吸困難?？刹l(fā)氣胸、肺源性心臟病、胸腔積液等癥狀。
3、水痘：主要經(jīng)呼吸道或接觸傳染，病人從皮疹出現(xiàn)前1-2天到皰疹完全結(jié)痂為止均具有傳染性。患病初期可有發(fā)熱、頭痛、全身倦怠等前驅(qū)癥狀，在發(fā)病24小時內(nèi)出現(xiàn)皮疹，軀干、頭部較多，四肢處較少。
4、諾如病毒性胃腸炎：由諾如病毒引起的急性腸道傳染病，傳染性強，常見的癥狀有腹瀉、嘔吐、反胃、惡心和胃痛等胃腸炎癥狀。食用受病毒污染的食物或水、接觸患者嘔吐物或糞便、接觸受污染的物品都可能被感染，以及嘔吐產(chǎn)生的氣溶膠也具有傳染性。
5、肺結(jié)核：典型癥狀：潛伏期患者可沒有任何癥狀，也沒有傳染性。活動性肺結(jié)核可出現(xiàn)如下癥狀：咳嗽、咳痰、痰中帶血等，咳嗽、咳痰2周以上是肺結(jié)核的常見可疑癥狀，應(yīng)到醫(yī)療機構(gòu)進一步行胸部影像學檢查。肺結(jié)核其他癥狀：患者還可出現(xiàn)低熱、乏力、盜汗、食欲減退和體重減輕等全身癥狀。結(jié)核病灶累及胸膜時可表現(xiàn)為胸痛，隨呼吸運動和咳嗽加重。
6、人腺病毒肺炎：人腺病毒肺炎是兒童社區(qū)獲得性肺炎中較為嚴重的類型之一，是目前造成嬰幼兒肺炎死亡和致殘的重要原因之一。主要通過呼吸道傳播，癥狀有持續(xù)高熱（38。5℃以上）、咳嗽、咳痰、咽部不適、咽痛等。
二、傳染病預防注意事項。
為保障學生的身體健康，學校除了做好傳染病預防知識的宣傳教育、嚴格執(zhí)行晨午檢制度、認真做好開窗通風、校園清潔消毒外，也希望各位家長督促提醒您的孩子做到以下幾點：
1、對于晨檢中或在校期間發(fā)現(xiàn)體溫在37。3℃以上、或有咳嗽、出疹等其它癥狀的學生，請家長及時接回，并到正規(guī)醫(yī)院就診。
2、在家注意關(guān)注孩子的身體狀況。如發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、出疹、頭痛、乏力、腮腺腫痛等現(xiàn)象，請及時帶孩子就診，并遵醫(yī)囑決定是否來校，自覺接受醫(yī)院的統(tǒng)一安排接受檢查和治療，確保做到“四早”即“早發(fā)現(xiàn)，早治療，早報告，早隔離”。孩子如因病缺勤，請家長及時主動與班主任聯(lián)系，如實告知孩子的身體狀況，便于學校做好相關(guān)防范工作。一旦孩子確診為傳染性疾病，應(yīng)在病愈后到醫(yī)院開具證明，并征得學校和傳染病疾控中心同意后方可返校。
3、教育孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣：打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子要用面巾紙掩蓋、用過的紙不要隨地亂扔、不隨地吐痰；避免與他人共用水杯、餐具、毛巾等物品；不與可疑患病孩子接觸，避免交叉感染；要求孩子學會在餐前、便后、擤鼻涕、打噴嚏后、揉眼睛、外出回家、到校后、去醫(yī)院后、外出接觸公共物品后、接觸動物后、接觸垃圾后都要及時洗手，用流動水和肥皂（或洗手液）洗手，揉搓時間不少于15秒。記住科學洗手七字口訣：內(nèi)-外-夾-弓-大-力-腕；養(yǎng)成使用公勺公筷和分餐制的文明用餐習慣。
4、做好居家環(huán)境衛(wèi)生，居室每天室內(nèi)開窗通風至少三次，每次不少于30分鐘，保持空氣新鮮。要勤洗勤曬衣被。教育孩子多喝白開水，不喝生水，盡量少喝有色飲料。保證足夠的營養(yǎng)；合理飲食，多食新鮮蔬菜和水果和熱熟食品，增加機體免疫能力。
5、節(jié)假日期間不扎堆、少聚集，避免跨境跨省出行。節(jié)假日盡量不帶孩子到人群密集場所，如果必須到商場、超市等人流量大的公共場所時，要科學佩戴口罩，與他人保持一米五以上的社交距離。
6、接種疫苗是保護孩子遠離傳染病最經(jīng)濟、最有效的措施。家長可以本著“知情、自費、自愿”的原則到附近的預防接種門診為孩子接種水痘疫苗、手足口疫苗和流感疫苗等。其中，流感疫苗的保護時間大致為一年，因此建議每年都接種當年的流感疫苗。
春季傳染病心得篇十
春天是一個充滿活力和機會的季節(jié)，但它也是人們最容易感染疾病的季節(jié)之一。隨著溫度升高和氣候變暖，許多病菌也開始出沒，給我們的身體健康帶來威脅。因此，在春季這個季節(jié)里，我們要始終保持高度的警惕，采取一些有針對性的措施，從而預防和減少春季傳染病的發(fā)生。
春季傳染病指在春季發(fā)生和流行的各種感染性疾病，多發(fā)病種有流感、感冒、腮腺炎、水痘、麻疹等。這些疾病大多是由病毒或細菌引起的，通過飛沫、接觸、進食受到感染。春季傳染病的特點是傳播速度快、病程短、易流行等。因此，為了預防這些疾病的發(fā)生和傳播，我們需要采取有針對性的措施。
1.加強自我防護。春季傳染病多發(fā)時期，我們必須加強自我防護?？梢赃x擇佩戴口罩、勤洗手、少去人多的地方，尤其是公共場所，如超市、商場等人流密集的地方。注意保持室內(nèi)通風，溫度濕度適宜。
2.飲食衛(wèi)生。春季傳染病多與飲食有關(guān)，因此我們非常需要注意飲食衛(wèi)生。在選擇食品時一定要選擇新鮮、干凈的食物，食品要徹底煮熟煮透，不要隨便吃生的、半生的或不潔凈的食物，這樣可以有效的降低感染機率。
3.加強鍛煉。春季氣候宜人，適合進行室外運動。增強自身的免疫力，改善防護能力，有利于預防感染。適度進行運動可以鍛煉身體，保持健康。
4.及時就醫(yī)。一旦被感染，要及時就醫(yī)。提高自己的免疫力會使我們對病毒和細菌產(chǎn)生更強的抵抗力。如果出現(xiàn)癥狀不要耽擱，一定要到醫(yī)院及時就診。
第四段：加強宣傳教育。
預防春季傳染病，需要加強宣傳教育，進行科學合理的知識普及。通過各種媒體平臺、學校、社區(qū)等，將關(guān)于預防春季傳染病的知識傳遞給大眾，提高大眾自我保護意識，降低感染率。
第五段：總結(jié)。
春季傳染病是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的疾病之一，如果我們能夠時刻保持高度的警惕，比如加強自我防護、飲食衛(wèi)生、加強鍛煉及時就醫(yī)，也能更好地預防疾病的發(fā)生。同時，對預防春季傳染病需要從宣傳教育、社會組織和家庭等各個方面動員起來。我們需要更多的人關(guān)注并加入到春季傳染病防范的隊伍中來，充分發(fā)揮自己的作用，努力營造一個健康、安全、有序的社會環(huán)境。
春季傳染病心得篇十一
春季是傳染病多發(fā)季節(jié)，大家要特別注意保護自己免受傳染，以確保身體健康。在我長期從事醫(yī)療工作的經(jīng)驗中，我總結(jié)出了一些春季傳染病防護的心得體會。下面我將分五個方面進行闡述。
首先，了解傳染病知識是預防的基礎(chǔ)。春季傳染病種類繁多，如流感、手足口病、流行性感冒等，每種病的傳播途徑和病情特點有所不同。因此，我們要了解常見傳染病的癥狀及病原體傳播途徑，了解個人防護和消毒方法。只有通過學習相關(guān)知識，我們才能更好地預防和控制傳染病的發(fā)生。
其次，勤洗手是最簡單有效的傳染病防護方法之一。手是人與外界接觸最頻繁的部位，也是病菌最容易傳播的地方。我們應(yīng)養(yǎng)成勤洗手的好習慣，特別是接觸外界環(huán)境后、進食前、接觸動物后等情況下，應(yīng)用肥皂和流動的清水洗手。對于流感等呼吸道傳染病，更應(yīng)做到避免接觸患者的體液和分泌物，洗手后不要接觸眼、鼻、口等黏膜部位，以免病毒侵入皮膚黏膜引發(fā)感染。
第三，避免前往人員密集和封閉場所。春季是人們戶外活動增多的季節(jié)，但是一些密閉場所如影院、火車、公交等，由于空氣流通不暢，容易成為傳染病傳播的溫床。如果感染者在這些場所咳嗽或打噴嚏，病毒就會保持較高濃度和較長時間，從而傳給其他人。所以，如果有條件，我們最好盡量避免在疫情高發(fā)時前往人員密集的地方，多在室外活動，并保持室內(nèi)通風。
第四，增強體質(zhì)，提高自身免疫力。人體的免疫力越強，感染傳染病的概率就越低。春季天氣多變，大量的細菌病毒也隨之增多，如果我們的免疫力不足，就容易感染。所以我們應(yīng)該多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，適當鍛煉身體，保證充足的睡眠。此外，注意合理均衡的飲食和生活習慣，避免過度疲勞和攝入過多的藥物，以提高自身免疫力。
最后，積極接種疫苗是保護自己免受傳染的重要途徑。疫苗是目前預防傳染病最有效的方法之一，通過疫苗接種可以增強人體免疫力，有效預防流感和其他疾病的發(fā)生。對于一些易感人群、老年人和孩子們，疫苗接種更是必不可少的。所以，在春季到來之前，我們應(yīng)主動咨詢醫(yī)生，及時接種相關(guān)疫苗，以降低感染的風險。
綜上所述，春季傳染病的預防是我們健康生活的重要保障，而要做好防護工作，我們不僅要了解傳染病知識，勤洗手、避免前往密閉場所，還要增強體質(zhì)，積極接種疫苗。只有綜合做好以上措施，我們才能保證自身免受傳染，享受健康的春天。
春季傳染病心得篇十二
流行性感冒：
流行性感冒(簡稱流感)是由流行性感冒病毒(簡稱流感病毒)引起的急性呼吸道傳染病，流感能加重潛在的疾病(如心肺疾患)或者引起繼發(fā)細菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥，病死率較高。由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療手段，因此預防措施非常重要。主要預防措施包括：
(1)保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生。
(2)勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏后)應(yīng)立即洗手。
(3)打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以免傳染他人。
(4)均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。
(5)每天開窗通風數(shù)次(冬天要避免穿堂風)，保持室內(nèi)空氣新鮮。
(6)在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所;不得已必須去時，最好戴口罩。
(7)在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗也可減少感染的機會或減輕流感癥狀。
水痘
1.臨床表現(xiàn)
水痘病毒存在于早期病人的呼吸道內(nèi)，主要通過唾液飛沫傳播，亦可由于接觸病人的衣物、玩具、用具等而得病。一般自出疹前一日至出疹后五日或至皮疹全部結(jié)痂、干燥前均具有傳染性。本病潛伏期大約2-3周。
開始時患者可有微熱、全身不適、食欲不振、咳嗽或輕度腹瀉等癥，常不被重視。發(fā)熱的同時或于發(fā)熱1-2天后開始出疹，皮疹分布以軀干為多，呈向心性分布，水皰稍呈橢圓形，大小不一，表淺，似浮在表面，常伴癢感使患者煩躁不安。一般1-3日內(nèi)，皰疹從中心開始枯干、結(jié)痂，再經(jīng)數(shù)日后，痂蓋自行脫落，脫落后不留疤痕。成人患水痘，其癥狀較兒童嚴重，表現(xiàn)為高熱持續(xù)不退，全身癥狀嚴重，皮疹融合成片，并發(fā)癥易見如肝炎、肺炎等，應(yīng)加以注意。
2.過程
患者身上出現(xiàn)小紅點，由胸部、腹部，再擴展至全身。小紅點變大，成為有液體的水泡。一兩天后，水泡破裂、結(jié)成硬殼或疙瘩。新的小紅點再次在同一位置上出現(xiàn)，重復同一過程。 二至六天期間，新紅點出現(xiàn)二至四次。十至十四后，紅點脫落，完全康復，不會留有疤痕。
3.并發(fā)癥
水痘通常屬較溫和的病，不會引起嚴重的'并發(fā)癥，不過，成年人若罹患水痘，病情往往較嚴重，發(fā)燒溫度較高、頭痛、肌肉疼痛等。另外，慢性病患者，特別是白血球過多癥或癌癥病人，或正在服用類固醇藥物的人，亦要加倍小心，因為水痘會引致肺炎、腦炎等并發(fā)癥，甚至招致死亡。
4.護理
(1)避免小孩因痕癢難耐而抓破水泡，引致發(fā)炎，同時細菌亦會蔓延至其他皮膚破損的部位。若嬰兒染上水痘，可為他套上棉手套，避免他用手揉眼，令病毒感染眼睛，形成角膜炎，以致眼角膜上留下疤痕，影響視力。
(2)水痘的癥狀之一，是溫和的發(fā)燒。水痘擴散期間開始發(fā)燒，水痘消失時便退燒。
(3)雖然罹患水痘后，可以終身免疫，但同樣的過濾性病毒，會潛伏體內(nèi)，日后會引致帶狀匐行疹(俗稱生蛇)。為免后患，應(yīng)小心飲食，將病毒徹底消除。忌吃燥熱和滋補性的食物。
手足口病(hfmd)是嬰兒和兒童的一種常見疾病。以發(fā)熱、口腔潰瘍和皰疹為特征。初始癥狀為低熱、食欲減退、不適并常伴咽痛?？谇话捳畛Ｒ娪谏唷⒀例l和口腔頰粘膜。1-2天后可見皮膚斑丘疹，有些為皰疹,皮疹不癢，常見于手掌和足底，也可見于臀部。目前尚無特異性治療藥物和預防該病的疫苗，因此，做好兒童的日常防護是預防手足口病的重要環(huán)節(jié)。
一是飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液等給兒童洗手，避免接觸患病兒童;
二是看護人接觸兒童前、替幼童更換尿布、處理糞便后均要洗手，并妥善處理污物;
三是嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴使用前后應(yīng)充分清洗;
五是兒童出現(xiàn)相關(guān)癥狀要及時到醫(yī)療機構(gòu)就診。輕癥患兒不必住院，宜居家治療、休息，以減少交叉感染。
托幼機構(gòu)及小學等集體單位也要采取相應(yīng)的預防控制措施。教室和宿舍等場所要保持良好通風;每日對玩具、個人衛(wèi)生用具、餐具等物品進行清洗消毒;每日對門把手、樓梯扶手、桌面等物體表面進行擦拭消毒;發(fā)現(xiàn)可疑患兒時，應(yīng)采取及時送診、居家休息的措施;對患兒所用的物品要立即進行消毒處理;托幼機構(gòu)發(fā)現(xiàn)患兒增多時，要及時向衛(wèi)生和教育部門報告。
最后專家告訴大家，手足口病是可防可治的，不必過分恐慌，需要做的是提高認識，積極預防，早發(fā)現(xiàn)，早隔離，早治療，以減少發(fā)病和并發(fā)癥。
傳染病流行的時候，切斷傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié)(傳染源、傳播途徑和易感人群)中的任何一個環(huán)節(jié)，傳染病的流行即可終止。因此，針對傳染病流行的三個基本環(huán)節(jié)，預防傳染病的一般措施也可以分為以下三個方面。
1、控制傳染源
不少傳染病在開始發(fā)病以前就已經(jīng)具有了傳染性，當發(fā)病初期表現(xiàn)出傳染病癥狀的時候，傳染性最強。因此，對傳染病人要盡可能做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報告、早治療、早隔離，防止傳染病蔓延。
2、切斷傳播途徑
切斷傳播途徑的方法，主要是講究個人衛(wèi)生和環(huán)境衛(wèi)生。消滅傳播疾病的媒介生物，進行一些必要的消毒工作等等，可以使病原體喪失感染健康人的機會。
3、保護易感者
在傳染病流行期間應(yīng)該注意保護易感者，不要讓易感者與傳染源接觸，并且進行預防接種，提高易感人群的抵抗力。對易感者本人來說，應(yīng)該積極參加體育運動，鍛煉身體，增強抗病能力。開展愛國衛(wèi)生運動，搞好環(huán)境和個人的衛(wèi)生，消滅蒼蠅、墳子、老鼠、臭蟲等傳播疾病或病的動物，對于控制傳染病的流行能起很大作用。
春季傳染病心得篇十三
你是否春天一到就想早早穿上漂亮的單鞋，即使在最怕冷的生理期也不例外?但中醫(yī)認為人的腳底不能受涼，因為腳底脂肪少，而且許多穴位與人的內(nèi)臟相對應(yīng)，腳部受涼就會引起許多臟腑不適。倒春寒時，記得在家時或沐浴后不要穿涼拖哦，特別是生理期期間要各位注意保暖，盡量到晚春時節(jié)再換上單鞋，平時要注意腳底鍛煉。
腳底鍛煉法。
睡前兩小時，在家或者戶外，站直，踮起腳后跟，腳掌、腳趾著地，以較快的速度和較大的步幅甩臂行走，每天20分鐘以上。注意循序漸進，剛開始時間不要太長。
睡前用熱水洗腳，擦干，用雙手對雙腳腳底進行揉、拍、打，效果會更好。
2、每天3次開窗通風。
雖然天氣轉(zhuǎn)暖了，但倒春寒還是會讓不少人為了暖和而把門窗關(guān)得緊緊的，不注意換氣，這樣特別容易滋生細菌、病菌，白天應(yīng)該經(jīng)常開窗通風換氣，保持清新的空氣和充足的陽光。
小提醒：開窗時間保持在30分鐘左右，一天3~4次;不能盲目依賴熏香、臭氧空氣過濾器來保持室內(nèi)空氣質(zhì)量;陰天和每天10點以前不宜多開窗，空氣中浮塵多，空氣質(zhì)量不好。
3、多吃韭菜，不怕風寒。
倒春寒時，多發(fā)與低氣溫交織著，容易導致傷寒、流感等，我們要多吃蔥姜蒜、韭菜等這類稍有刺激性的食物。中醫(yī)認為，這些食物能夠祛風寒、舒張血管，還能夠殺菌防病?？墒菃为毘晕秲禾?，怎么辦?介紹一款韭菜粥給你。
祛寒韭菜粥。
取100克粳米、500克韭菜，適量清水，韭菜用淘粳米的水泡15分鐘左右，清水沖洗干凈、切碎。將粳米倒入鍋內(nèi)，加清水煮沸，再加入韭菜，同煮成粥食用，早晚適量食用。春天吃韭菜有幫助陽氣生發(fā)的作用。
4、乍暖還寒，“春捂”不能太過分!
中醫(yī)提倡“春捂秋凍”，不要因為天氣轉(zhuǎn)暖就馬上脫掉冬服。因為冬天人們已經(jīng)習慣了多穿衣服，身體產(chǎn)熱、散熱的調(diào)節(jié)功能與冬季環(huán)境溫度處于相對平衡狀態(tài)，隨便減少衣服會破壞這種平衡。一旦氣溫下降身體的抵抗力就下降，會引發(fā)各種疾病。
春捂還提倡“上薄下厚”，因為人體下部血液循環(huán)比上部差，更易受寒冷侵襲。
5、晚睡早起，流感遠離我。
倒春寒這種冷暖空氣相互交換的天氣變化，導致氣溫多次降落、回升，有利于各種細菌、病菌的繁殖，而且春天風多且大，人體吸入細菌、病菌的幾率也增大了。因此，春天要保持充足的休息和睡眠，因為人的休息和睡眠會直接影響抵抗力水平。
但并不是睡眠越多越好，一般以7.5?8.5個小時為宜。而且春季提倡晚睡早起，養(yǎng)生要順天然，春天白天變長，夜晚變短，人的睡眠時間也要隨之變化才能養(yǎng)陽氣。注意哦，這里的“晚”是指晚上10點半左右入睡，“早”是指早上6點左右起床。
小提醒：倒春寒期間睡覺時，應(yīng)該選擇合適的被子，最好仍沿用冬天的羽絨被，既保暖、輕薄，又透氣、排汗。
6、每天清晨含一片姜。
古人說：早上吃姜，勝過參湯。中醫(yī)認為，清晨含姜，既可以活血、驅(qū)散體內(nèi)外的寒氣，又能殺菌防病，增強抵抗力。
注意：口含姜片最好用自制生姜片。
自制口含姜片。
將生姜刮皮，把姜切成紙片薄厚，每日4?5片，放碗內(nèi)，用開水沖泡生姜片，再把生姜片含入嘴中，約10?30分鐘后將生姜片嚼爛，吞服。這樣生姜的氣味就從口腔擴散到鼻孔和腸胃。
吃姜有秘決。
姜片切得太厚會很辣哦;而且應(yīng)該早上起來后先喝一杯溫水，補充夜晚流失的水分后再含姜片;此外，晚上千萬別大量吃姜，中醫(yī)認為“晚上吃姜，賽過砒霜”，對身體有害無益呢!
7、喝碗梨子粥，給肌膚喝飽水。
倒春寒時肌膚也特別容易干燥，這樣光喝水是不行的，需要多喝生津的養(yǎng)生粥。這里推薦一款簡單的中藥食補粥—梨子粥，能生津止渴、潤喉去燥，食用后清爽舒適。
超簡單梨子粥。
取2個梨子、100克粳米，適量的冰糖。將梨子洗凈、去皮、切碎，與粳米一同放到鍋內(nèi)，加清水，待煮沸后，改小火熬煮，煮至濃稠時再放入冰糖。
春季水果熟透再吃，你才會美!
有些人喜歡吃酸的東西，挑水果時會選不太熟的水果，因為酸味比較足。但這種做法對身體有害喲，因為沒成熟的水果酸性強，這種酸性會破壞人體內(nèi)的弱堿環(huán)境，而人體只有在弱堿性環(huán)境中才會讓人顯得年輕，身體才會健康。
8、來點慢節(jié)奏運動。
春天到了，萬物復蘇，好不容易可以走出戶外啦!但要注意，不能進行激烈運動，否則會使經(jīng)過冬天嚴酷氣候而變得脆弱的器官更容易受損，而且出汗過多，毛孔開放，容易受到風寒侵襲而誘發(fā)感冒。
應(yīng)該選擇輕柔緩和的運動項目，比如快走、慢跑、踏青、放風箏等等。
運動前必須做準備活動;。
運動時著衣要適中，鞋子要輕便柔軟;。
運動后要及時擦汗、換衣，這樣才不會受傷、著涼。
9、太陽沒出來，不要做運動。
春天鍛煉要在日出后進行。天色沒有大亮時最好別運動，特別是不要到有綠色植物的'地方運動!
因為春天早上霧氣重，碰上倒春寒，溫度會很低，春天細菌很活躍，太陽沒出來之前彌漫在空中，加上粉塵等空氣污染，不適合鍛煉。
還有，夜間植物無法進行光合作用，排出的二氧化碳比較多，天沒亮時，在植物旁邊運動的話，身體會攝入大量二氧化碳，對身體不利。
太陽出來以后，陽光有殺菌的功能，而且還能促進植物光合作用，釋放更多氧氣，對心肺調(diào)節(jié)非常有幫助。
10、瑜伽舒展式，讓壓力無影蹤。
瑜伽舒展式能夠讓肩、頸、背、四肢等舒展開來，這樣能夠有效地消除疲勞和壓抑感，促進血液循環(huán)，增強身體抵抗力。堅持練習的話，在這個溫差甚大的春季，你就不會再被倒春寒打倒!
手臂伸展式。
盤腿坐在地面，左腳腳背置于右膝蓋上方，手指交叉，手臂伸直舉過頭頂，手心朝上，打開肩膀與胸部。
四兩撥千斤放倒“倒春寒”
“倒春寒”指初春氣溫回升較快，但之后就氣溫驟降，使人倍覺“春寒料峭”的氣溫波動現(xiàn)象。我們有所防備，病毒細菌也就很難鉆春寒肆虐的空子，我們就能輕松放倒“倒春寒”這頭虛張聲勢的紙老虎。
體弱多病都做好“春捂”
春寒來襲，據(jù)統(tǒng)計，各大醫(yī)院急癥中心有四分之一患者是心腦血管病和胃腸道疾病。而其中老人是患病的主要人群。
“目前的天氣變化無常，尤其是老年體弱多病者，兒童，孕婦，婦人產(chǎn)后等抵抗力下降者要注意‘風’、‘寒’、‘濕’邪氣的防范”，中醫(yī)專家陳友祥提醒大家。突然而來的寒冷，常使人猝不及防，一些慢性病患者血壓波動增大，最易誘發(fā)中風、心肌梗死等;天氣突變會引起地球磁場的改變，誘發(fā)人體植物神經(jīng)功能紊亂，高血壓，腦出血發(fā)病率也明顯增高。
健康支招：
中醫(yī)提倡“春捂秋凍”不要因為天氣轉(zhuǎn)暖就馬上脫掉冬服。冬天人們已習慣了多穿衣服，身體產(chǎn)熱、散熱的調(diào)節(jié)功能與冬季環(huán)境溫度處于相對平衡狀態(tài)，隨便減少衣服會破壞這種平衡。春捂提倡“上薄下厚”，人下肢血液循環(huán)比上身差。乍暖還寒時，減掉冬衣的人在氣溫驟降時應(yīng)及時應(yīng)對，切勿“懶得重新添衣”。
保持充足的休息和睡眠這個以7.5~8.5個小時為宜，避免勞累。尤其是經(jīng)常熬夜和應(yīng)酬多的人，勞累過度會導致交感神經(jīng)興奮，這也是冠心病以及其他心血管疾病患者病情惡化的重要因素。
倒春寒形成的原因。
倒春寒指的是在早春和春末的時候出現(xiàn)氣溫低于正常年份的情況。春季出現(xiàn)倒春寒的原因是春季是由于冬季風轉(zhuǎn)換為夏季風，這時候西北地區(qū)的冬季風會經(jīng)常入侵，這時候南下的冷空氣就會和北上的南方的暖空氣形成一種對峙的狀態(tài)，就會形成陰冷低溫天氣。
倒春寒對人造成的危害。
01。
心腦血管病發(fā)病增加。
老年人熱平衡的能力較差，其循環(huán)系統(tǒng)很容易受到倒春寒的刺激。交感神經(jīng)受寒冷刺激后，興奮度增高，全身皮膚表層毛細血管收縮，使血流阻力增大，導致血壓升高。由于老年人及心腦血管病患者不能適應(yīng)這種變化，可能發(fā)生心腦血管疾病。
02。
容易引發(fā)風濕性關(guān)節(jié)炎。
早春時節(jié)，一些愛美的年輕姑娘早早就穿起了五顏六色的裙子。但女性膝關(guān)節(jié)對冷空氣刺激較為敏感，遭受冷空氣襲擊以后，關(guān)節(jié)局部容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀，久而久之，容易發(fā)生風濕性關(guān)節(jié)炎。
03。
容易流行呼吸系統(tǒng)傳染病。
由于早春氣候寒冷，空氣干燥，呼吸道黏膜的防御功能會受到直接影響，細菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，造成流感、腮腺炎等傳染病流行。
春季傳染病心得篇十四
不管喜不喜歡飲水都要養(yǎng)成飲水的習慣，因為飲水可以滋養(yǎng)身體，這樣就易減少鼻粘膜出現(xiàn)損害，從而有效的防治病毒的入侵。另外，適量飲水可以促進血液循環(huán)從而排出體內(nèi)的多余毒素，起到凈化身體的作用。
二、每天應(yīng)該飲用多少水。
過多飲水及過少飲水對身體健康都會帶來不利的影響，建議大家每天飲水的量控制在-3000毫升。
三、春季飲食要合理。
春季飲食要合理，不可暴飲暴食或者吃一頓少一頓的，這樣不但不利于身體營養(yǎng)成分的攝取，而且對于人體免疫力的增加也是非常不利的，免疫力一旦下降就會使疾病入侵身體。
四、春季應(yīng)該食用哪些食物。
春季飲食最好多食用些含有維生素較多的蔬菜水果，一周食用2-3次的肉類，只有合理的飲食才能在為身體補益的同時起到防治疾病的功效。
五、做好個人衛(wèi)生科預防傳染病。
傳染病的傳播主要與個人衛(wèi)生較差有關(guān)，只有個人衛(wèi)生達到標準才能使人體健康。平時最好養(yǎng)成勤洗手的習慣，且手部要保持干燥。另外，少用手接觸口鼻，因為手上細菌較多，易導致細菌通過口鼻而導致身體被細菌侵蝕。
六、增強免疫力可預防傳染病。
傳染病的出現(xiàn)主要是因為人體免疫低下導致的，想要預防傳染病，則增強自身的抵抗力是非常關(guān)鍵的，而增強抵抗力的方法有多種，可以飲食、可以運動。
七、運動如何增強免疫力。
運動可與促進人體的新陳代謝，使機體正常的運作，這樣利于體內(nèi)有害物質(zhì)的排出從而使人體健康。另外運動可以促進血液循環(huán)，這樣利于血液新生好的細胞從而應(yīng)對外界入侵的病毒，從而起到預防疾病的功效。
傳染病出現(xiàn)的原因有很多。不管是哪一種疾病，想要預防自身患上這種疾病，則要做到上文中講解的幾點。對于上文中的幾點觀點是大家要認識到得，只有這樣才能起到保健身體而預防傳染病入侵身體的作用，不可小瞧這些注意事項哦!
春季傳染病心得篇十五
【導語】幼兒園小班傳染病教案，對抗疾病是我們每個人從出生就一直在做的事情，對于傳染病。我們要加強對幼兒的防護，同時，我們也要告訴幼兒正確的認識傳染病，讓幼兒自己有一些自我保護的意識。
1、了解流行傳染病的相關(guān)知識。
3、增強自身預防疾病的意識。
1、教學掛圖和幼兒用書。
2、每組一張4開白紙，一盒水彩筆。
1、活動導入：觀看教學掛圖。
教師出示掛圖，并提問：小朋友，請你們看一看，圖上畫的是什么地方？圖上的小朋友在干什么？他們怎么了？（幼兒觀察并描述）。
2、活動展開：討論什么是傳染病，常見傳染病有哪些。
（1）教師出示掛圖，請幼兒按順序觀察圖片，教師提問。
教師：醫(yī)院里那么多小朋友一起打點滴，因為他們得了傳染病。你們知道什么是傳染病嗎？常見的傳染病有哪些？（幼兒討論并回答）。
傳染病有流行感冒、水痘、腮腺炎、紅眼病等。
3、活動展開：閱讀幼兒用書，討論預防傳染疾病的方法。
（1）教師：雖然傳染病很容易傳播，但是，如果能養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，就能很好地預防傳染病。請打開書的第xx頁，說一說圖中的小朋友在做什么。
（2）幼兒自由回答。
（3）教師：小朋友，除了書上面的'幾種預防傳染病的方法，你還知道預防傳染病的其他方法嗎？（幼兒討論并回答）。
教師：多吃蔬菜水果，可以提高身體抵抗疾病的能力；勤洗手可以消除病菌；保持充足的睡眠；可以增強免疫力；接種流感疫苗可以預防流感；打噴嚏時要用手或手帕遮起來，避免對著他人打噴嚏；在傳染病的多發(fā)季節(jié)避免去人多的地方；情況嚴重時需要戴口置。
（1）教師：現(xiàn)在請小朋友把剛才我們討論的內(nèi)容，用圖或多夾文的方法記錄下來，每組呈現(xiàn)3~4種方法。
（2）幼兒繪畫，教師巡回指導。
（3）集體分享記錄結(jié)果，教師將各組的記錄展示在黑板上，相同的選取畫得較好的粘貼。
春季傳染病心得篇十六
老師們、同學們！大家早上好！
我是高二（4）班的李淼磊。今天國旗下講話的題目是“如何防控冬春季傳染病?！?/p>
春天是一年最美好的季節(jié)，大地回春，萬物復蘇，春意盎然。在這春光明媚的大好時光里，細菌、病毒異常活躍，是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)。學校是人群高度密集的場所，學生又是傳染病易感人群之一，傳染病一旦出現(xiàn)是比較容易傳播的，會對廣大師生的工作學習帶來較大的影響。為有效預防與控制春季傳染病在我校的發(fā)生和流行，提高同學們的自我保護意識，確保同學們身體健康，同學們有必要對春季常見的傳染病及其預防措施有所了解。春季流行的傳染病主要有呼吸道傳染病和消化道傳染病。通過空氣、飛沫等傳播途經(jīng)引起的傳染病，稱為呼吸道傳染病。常見有流感、肺結(jié)核、流腦、腮腺炎、麻疹、水痘、以及近幾年新發(fā)現(xiàn)人禽流感等。消化道傳染病主要有甲型肝炎等。這些疾病在冬春時節(jié)尤其常見。
不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。
1、我們的教室必須要每天通風、保持空氣流動。定時打開門窗自然通風，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，調(diào)節(jié)居室微小氣候，是最簡單、行之有效的室內(nèi)空氣消毒方法。
2、我們要定時接種相關(guān)疫苗。常見的傳染病現(xiàn)在一般都有疫苗，進行計劃性人工自動免疫是預防各類傳染病發(fā)生的主要環(huán)節(jié)，預防性疫苗是阻擊傳染病發(fā)生的最佳積極手段。
3、我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。要保持學習、生活場所的衛(wèi)生，教室內(nèi)不要堆放垃圾。飯前便后、以及外出打球回來后一定要洗手，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子應(yīng)用紙巾掩蓋，用過的紙巾不要隨地亂扔，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，不隨地吐痰，個人衛(wèi)生用品切勿混用。
4、我們要加強鍛煉，增強免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的好時機，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，每天鍛煉使身體氣血暢通，筋骨舒展，體質(zhì)增強。在鍛煉的時候，必須注意天氣變化，要避開晨霧風沙，要合理安排運動量，要注意自我監(jiān)護身體狀況等等，以免對身體造成不利影響。
5、我們生活要有規(guī)律。睡眠休息要好，保持充分的睡眠，對提高自身的抵抗力相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，無論學習或其他活動使身體勞累過度，必然導致抵御疾病的能力下降，容易受到病毒感染。
6、我們的衣、食細節(jié)要注意。春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，要多喝開水，少喝飲料，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
7、切莫諱疾忌醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀，應(yīng)盡早明確診斷，及時進行治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免造成傳染。
同學們，我們只要了解和掌握一些基本的預防知識，就可以遠離疾病。
身體是革命的本錢，身體是知識的載體，只有擁有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地學習和工作，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，希望同學們都能有一個健康的身體來認真的學習，享受快樂的春天。祝三高全體師生身體健康，萬事如意。
謝謝大家，我的演講結(jié)束。
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春季傳染病心得篇十七
隨著春季的來臨，人們開始享受溫暖的陽光和怡人的氣候。然而，春季也是傳染病高發(fā)的時刻，各種病毒和細菌在這個季節(jié)猖獗。為了保護自己和他人的健康，我們必須時刻注意傳染病的防護，形成良好的衛(wèi)生習慣和生活方式。下面我將分享我在春季傳染病防護方面的心得體會。
首先，保持良好的個人衛(wèi)生習慣是預防傳染病的基礎(chǔ)。在春季，人們往往出門活動增多，與他人的接觸也會增加。面對健康風險，最重要的是提高自己的衛(wèi)生意識，做好個人衛(wèi)生保護措施。尤其是勤洗手，要養(yǎng)成經(jīng)常用肥皂洗手的習慣，特別是接觸了公共場所的物品或與他人握手后。避免觸摸臉部、口鼻和眼睛，以免將病菌帶入身體。此外，咳嗽或打噴嚏時應(yīng)用紙巾或手肘遮擋口鼻，避免將傳染源擴散給他人。通過保持良好的個人衛(wèi)生習慣，可以有效地降低感染的風險。
其次，保持室內(nèi)空氣流通是防止傳染病傳播的重要措施之一。春季是開窗通風的好時機，在日常生活中要保持室內(nèi)空氣的流通和新鮮。尤其是在接觸過公共交通工具、商場或其他人多的場所后，可以回家后及時打開窗戶，讓室內(nèi)空氣流通。在室內(nèi)放置空氣凈化器也是一種有效的方法?？諝鈨艋骺梢赃^濾空氣中的微小顆粒物，減少空氣中的病毒和細菌含量，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量，降低傳染病傳播的風險。
此外，合理飲食和增強體質(zhì)也是預防春季傳染病的重要環(huán)節(jié)。我們應(yīng)該注意飲食營養(yǎng)的均衡，多吃新鮮蔬菜水果，增加維生素和礦物質(zhì)的攝入，保護免疫系統(tǒng)的健康。同時，要保持充足的睡眠和適度的運動，增強身體的免疫力，提高抵抗力，減少感染的風險。此外，合理的作息時間和充足的睡眠也有助于提高身體的免疫力。
最后，及時接種疫苗是預防傳染病的最重要手段之一。疫苗可以有效地預防一些嚴重或致命的傳染病，保護我們的健康和生命安全。根據(jù)當?shù)匦l(wèi)生部門的推薦，我們應(yīng)及時接種各類疫苗，尤其是對于年幼兒童和老人來說，更應(yīng)該及時進行疫苗接種，以免因沒有免疫力而易受感染。
總而言之，春季傳染病防護是大家共同的責任，每個人都應(yīng)該從自己做起，采取一系列的預防措施，保護自己和他人的健康。通過保持良好的個人衛(wèi)生習慣、保持室內(nèi)空氣流通、合理飲食和增強體質(zhì)、及時接種疫苗等措施，我們可以有效地降低感染的風險，享受健康的春季。讓我們共同努力，為預防傳染病貢獻一份力量！
春季傳染病心得篇十八
活動目標：
1、通過班會課中的看錄像、看照片、知識競賽等，讓學生對傳染病的發(fā)生、傳播等有全面的了解。讓學生知道講究衛(wèi)生的重要意義。
2、通過小組討論、演講各類發(fā)言等形式激發(fā)學生講究衛(wèi)生，培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，促進學生的身心健康發(fā)展，全面提高學生身體素質(zhì)的決心。
活動準備：
1、關(guān)于預防傳染病的掛圖、錄像。
2、準備知識競賽題十個。
3、前黑板上作相應(yīng)布置，渲染氣氛，桌椅圍四周，中間空出。
4、每人寫一篇《預防傳染病》文章。
5、多媒體等現(xiàn)代化設(shè)備的準備，數(shù)碼相機拍整節(jié)課活動情形，以備存檔展覽。
活動過程：
一、導入：
展示圖片，播放錄像。
二、組織討論：
1、學生討論關(guān)于傳染病的發(fā)生、傳播和預防。
2、報告討論結(jié)果。
教師總結(jié)：預防傳染病其實并不難，我們每個人只要做到以下要求，就會遠離傳染病：
1、頭發(fā)：頭發(fā)整潔無異味。男生不留長發(fā)。
2、臉：潔凈無污垢。
3、頸：脖頸、耳根干凈無污垢。
4、手：手干凈無污物。不留長指甲，指甲縫內(nèi)無污垢。
5、紅領(lǐng)巾：整潔，勤換洗。
6、衣服：衣服整潔，勤換洗。衣領(lǐng)、衣袖無污垢。
7、鞋襪：鞋子整潔，上學穿襪子，不拖鞋帶。
8、書包：書包干凈整潔，書本擺放整齊。
9、桌兜：整潔無雜物。
三、預防傳染病知識競賽：
劃分兩個小組，有必答題和搶答題兩類，分別給兩個小組計分。
a、流感是常見的呼吸道傳染病，潛伏期1—3日，主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳，發(fā)熱一般持續(xù)3—4天，也有表現(xiàn)為較重的肺炎或胃腸型流感。
b、麻疹是由麻疹病毒引起的急性的傳染病，潛伏期8—12日，主要癥狀為發(fā)熱、怕光、流淚、流涕，眼結(jié)膜充血，出現(xiàn)口腔粘膜斑及全身斑丘疹。
c、流行性腮腺炎是由流腮病毒引起的急性的傳染病，伏期14—19日，發(fā)熱，耳下或下頜角疼痛，以耳垂為中心1—2天內(nèi)迅速腫大，張口和咀嚼時疼痛。
d、猩紅熱是由乙型溶血性鏈球菌引起的急性呼吸道傳染病，臨床特點為發(fā)熱，咽炎、全身彌漫性皮疹，疹退后伴皮膚脫屑等，潛伏期1—7天。
2、如何預防？
不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。
a、每天開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮，避免交叉感染等。
b、不到人口密集、空氣污染的場所去。
c、勤洗手，并用流動水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手。
d、注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。
e、發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī)。
f、避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)。
四、課堂總結(jié)：
學生活動情況和效果評價。
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