讀后感是一種對書籍內(nèi)容引發(fā)的反思和啟發(fā)的總結(jié)和表達(dá)。寫讀后感時，可以結(jié)合自己的經(jīng)歷和觀點，增添個性化的內(nèi)容。以下是一些讀者書評中的讀后感摘抄，希望能給大家一些參考和借鑒。
運動的讀后感篇一
今天，舉行秋季運動會。
早晨八點半，排著整齊的隊伍來到學(xué)后操場。這時候，播送里正放著高昂而又熱烈的曲，操場四周坐滿了老師和同學(xué)。男選手穿著運動服、運動鞋，女選手頭發(fā)都盤在頭頂上，了參加競賽的。個精神抖擻，摩拳擦掌，急迫盼望競賽早點開始。
一會兒，校長宣布運動會開幕，緊接著競賽就開始了。第一個工程是短跑競賽。運動員們脫掉外衣，只穿著背心和短褲，顯得精干。
“啪!〞發(fā)令槍響了。參賽的同學(xué)嗖的一聲，像離弦的'箭一樣向終點沖去。你追我趕，爭先恐后，奮勇向前。班的金夕淼是個矮個子，他咬緊牙，鼓足勁，并命往前跑。眼看他就要跑到最前面了，冠軍就要到手了，大家都在為他鼓勁，使勁地高聲喊著：“加油!加油!〞可是，就緊要關(guān)頭，意外了，他一下摔倒在跑道上。該不會受傷吧。正在為他擔(dān)憂，他卻勇敢地站了起來，而且著走到終點。丟掉了冠軍，他頑強拼搏的精神仍然受到大家贊揚，都說他是好樣的。
隨后的跳高、跳遠(yuǎn)競賽，競爭也很劇烈。在接力賽中，班的運動員團結(jié)一心，拼盡全力，贏得了年級名。我是的一員，為班集體了一點，真快樂。
運動的讀后感篇二
“兔子是歷屆小動物運動會的短跑冠軍，但是不會游泳。有一次，兔子被狼追到河邊，差點喪命。動物管理局為了小動物們?nèi)姘l(fā)展，將小兔子送進(jìn)了游泳培訓(xùn)班，同班的還有小狗、小龜、小松鼠……小狗、小龜學(xué)會了游泳，可小兔子、小松鼠怎么學(xué)也學(xué)不會，非?？鄲?。教練野鴨說：“成功的90%來自汗水，加油！”
評論家青蛙感嘆道：“兔子擅長的是奔跑！為什么只針對弱點訓(xùn)練而不發(fā)展特長呢？”思想家仙鶴說：“生存需要的本領(lǐng)不只一種，兔子學(xué)不了游泳就學(xué)打洞嘛?！?/p>
乍讀這篇文章，覺得教練野鴨說得沒錯，“成功的90%來自汗水?！钡艺J(rèn)為評論家青蛙說得更符合實際。讓兔子學(xué)習(xí)游泳，就像讓姚明去跑110米欄；讓麥克爾·杰克遜去打乒乓球；讓貝克漢姆去學(xué)鐵人三項……這都是行不通的,因為他們不僅沒有這種愛好，而且他們身體的各個方面也不允許他們選擇這樣的工作崗位。
如果動物管理局讓兔子在它自己的強項——跑步中提高跑步速度，那樣，它就可以利用自己的跑步速度，去躲避捕獵者的攻擊。談到這兒，我不禁想到我們小學(xué)生。家長們望子成龍，望女成鳳，給我們報了各種各樣的`活動班。可是，有用嗎？有的我們不喜歡，只能是虛度光陰；有的也不適合我們，那只是家長的一廂情愿。
所以，我認(rèn)為：做任何事情都不可盲目行動，要揚長避短。我們要根據(jù)選擇自己的愛好發(fā)展自己的特長，這樣才能取得成功。
運動的讀后感篇三
本書的太長不看版就是標(biāo)題——運動改造大腦，運動不但能健身還能健腦，這樣的結(jié)論，對人們長久以來認(rèn)定的“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單”的觀念是狠狠的一擊。
作者是哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的教授，著名的神經(jīng)科醫(yī)生，被譽為“揭開運動與大腦秘密的人”。他認(rèn)為人類天生就是要運動的，遠(yuǎn)古時代，人們狩獵采集，需要的是奔跑和遠(yuǎn)行，而如今整日久坐的生活方式違背了人類的天性，使我們的健康狀況日漸衰退，因為我們和遠(yuǎn)古時代的人類的基因幾乎是一致的，天生就設(shè)定為運動模式，身體和大腦一樣，是遵循用進(jìn)廢退的規(guī)律的。
書中從美國的一所學(xué)校的運動實驗講起，學(xué)校把每周一次的體育課增加到每天45分鐘，然后發(fā)現(xiàn)孩子們不但肥胖率降低了，而且考試成績也顯著提高了！不僅在全州的綜合考試中脫穎而出，在比較世界各國學(xué)生知識水平的timss評比中也超過美國富裕地區(qū)的學(xué)校，獲得了世界第一。
每天一節(jié)體育課和我們中學(xué)跑早操有異曲同工之效，但是實驗中的美國學(xué)校不同的一點是，注重努力大過于成績，通過觀測學(xué)生運動時的心率來判斷孩子是否盡力，于是一些瘦弱的或者肥胖的孩子也可以通過努力取得很好的運動成績，從而提高運動信心和興趣。
作者用了大量生物學(xué)的實驗和專業(yè)術(shù)語來解釋學(xué)生成績提高的原因，總結(jié)一下就是“運動讓我們的大腦做好準(zhǔn)備，提高大腦記錄和處理信息的潛能。運動能為大腦制造替換零件，誘發(fā)神經(jīng)新生?！?/p>
運動并不是能提高智商，而是幫助大腦達(dá)到最佳運行狀態(tài)。這大概也是很多思想家、哲學(xué)家喜歡散步的原因吧，黑格爾在海德堡散步走出了著名的哲學(xué)家小徑，康德也是癡迷散步風(fēng)雨無阻。日本作家村上春樹一天平均跑10公里，他在《當(dāng)我談跑步時我談什么》中講，自己很多寫小說的方法，都是跑步的時候想到的。
腦力勞動越強的工作，越需要運動來保持大腦活力。華爾街投行精英們對運動就保持著極度的熱愛，這些大腦每天需要高速運轉(zhuǎn)的人，在華爾街的運動會上個個肌肉線條明顯，運動成績堪比專業(yè)運動員。中國金融人士雖然不能和華爾街媲美，但是看我家先生的金融朋友圈里也是很多運動達(dá)人的，周末微信步數(shù)達(dá)到一萬常常只能排50名以外了。
運動能帶來的不止是提高大腦運行的效率，還可以改善情緒。作者在書中用科學(xué)家的方式講解了血清素、去甲狀腺素和多巴胺如何影響情緒，過程有點復(fù)雜，結(jié)論很好理解，運動可以促使大腦產(chǎn)生一些讓你感到愉悅的化學(xué)物質(zhì)，像吃巧克力、購物、談戀愛一樣能讓你開心、振奮起來。有研究顯示，運動的療效甚至比抗抑郁藥物的效果還要好（作者不建議確診抑郁的患者停藥，而是建議把運動作為藥物的補充）。
感覺心情低落的時候去選擇一種運動，改善身體也改善情緒。我自己的一點體會是：體力充沛的時候很難會感覺憂傷，身體有力量了，心理也會漸漸有力量。
我一直建議備孕的朋友去健身，我自己就是運動的受益者：孕前開始訓(xùn)練，增加了腰腹力量，解決了腰痛的問題，于是孕后期一直感覺自己很靈活，也沒有妊娠紋；孕中期上了孕婦瑜伽課，舒緩的拉伸肩頸、腿，還有和自己差不多孕周的朋友一起交流，感覺身心都很放松；產(chǎn)后四個月開始恢復(fù)鍛煉，從腹式呼吸開始，練習(xí)普拉提和瑜伽的一些體式，減輕了腰痛，恢復(fù)了精力，看著腰圍一點點減小，心情也明亮起來；后來還學(xué)過一段時間泰拳，打打把子，神清氣爽，發(fā)泄了很多負(fù)面情緒，對改善家庭關(guān)系也大有裨益。
當(dāng)媽以后，不敢生病，不敢老，健身才是良藥。
通常我們總是誤把身體當(dāng)作大腦的搬運工，其實身心腦是緊密聯(lián)系的。每次運動中的一點點的小進(jìn)步，都讓我重新認(rèn)識自己，意識到自己的潛力遠(yuǎn)比想象的大，對自己的身體的控制感增加，感覺對生活的掌控感也會增加。
超越你自己認(rèn)為的能力極限，即使在這種痛苦中堅持停留一兩分鐘，你就能超越自我而進(jìn)入到一種純凈的精神狀態(tài)中，你會感覺到自己可以戰(zhàn)勝所有挑戰(zhàn)?！?/p>
運動不但可以塑造健美的身材，還可以塑造有活力的大腦。然而，對于久坐不動的人惡性循環(huán)是：不運動是因為沒有精力，而沒有精力是因為他們?nèi)狈\動。不過，一旦走出這個惡性循環(huán)，開始運動，一切都不一樣了。
看到過一條微博很有意思，一個肌球蛋白，拖著一個能讓你開心的內(nèi)啡肽，走在一個微管上，然后大搖大擺的走過你的大腦皮層，這是讓你產(chǎn)生快樂的物質(zhì)，看著他為了讓你開心，每天辛苦的拖著這個大東西走路，你還有什么理由懶惰呢？春暖花開，從走路開始，動起來！
運動的讀后感篇四
隨著年齡的增長，腦細(xì)胞的生長速度不斷減慢，腦組織也不斷收縮，而運動能夠改變這一趨勢。一項針對60～79歲老人的腦部掃描研究發(fā)現(xiàn)，堅持做6個月有氧健身訓(xùn)練，腦容量會明顯增加。但如果只是做拉伸或者塑身運動的話，效果就不是很明顯。研究人員表示，這可能是因為有氧運動促進(jìn)血液流向大腦，能為大腦提供充足的氧氣。
在一個人成年以后，大腦內(nèi)細(xì)胞的生長和分裂速度會減緩很多，而運動能加快細(xì)胞的分裂和生長速度，讓大腦更加健康。尤其是有氧運動如游泳、慢跑等，能持續(xù)為大腦供氧，調(diào)節(jié)整個身體的代謝水平，對全身的生理機能都非常有益。
3運動有助于舒緩壓力。
現(xiàn)在城市中的人們都面臨著各種各樣的壓力，但壓力到底是什么呢?皮質(zhì)醇、腎上腺素、脫氫表雄酮，這三種激素被稱為壓力荷爾蒙，由腎上腺分泌。這三種荷爾蒙不僅幫助我們應(yīng)付許多生活壓力，同時還幫助調(diào)節(jié)機體內(nèi)許多重要的元素，如血糖、肌肉運動、體液及電解質(zhì)平衡等。
壓力過大、運動過少以及不良飲食習(xí)慣等都有可能會造成壓力荷爾蒙的失衡。而運動可以有效降低皮質(zhì)醇含量，幫助我們舒緩壓力，也有助于神經(jīng)細(xì)胞的生長，讓思維更加清晰和活躍。
4運動能緩解不良情緒。
運動可以促使身體合成血清素、多巴胺、內(nèi)啡肽等，這些都是決定快樂情緒的腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)，讓人產(chǎn)生快樂、興奮的感覺，同時還會釋放一種名為腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子(bdnf)的物質(zhì)，它可以起到保護(hù)和修復(fù)神經(jīng)元的作用，讓已經(jīng)“死機”的大腦重新運作起來。每天只需運動20分鐘，就能收獲滿滿的快樂。所以喜歡運動的人，一般都是樂觀開朗的。
認(rèn)知能力包括專注于復(fù)雜的任務(wù)、進(jìn)行抽象思考、計劃未來的事情等。它還包括瞬時記憶，比如短時間記住某個電話號碼等。大腦中負(fù)責(zé)記憶和學(xué)習(xí)區(qū)域的組織叫做海馬體，如果經(jīng)常鍛煉，能夠促進(jìn)腦組織內(nèi)神經(jīng)生長因子的分泌，從而預(yù)防大腦功能退化。
研究發(fā)現(xiàn)，50歲以上經(jīng)常鍛煉的人，認(rèn)知測試所取得的成績比那些從不鍛煉的人要好得多。如跳舞、打羽毛球等運動能同時調(diào)動大腦中多個區(qū)域的神經(jīng)功能，有效地鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力，大大降低人們患認(rèn)知功能障礙的幾率。
加拿大的研究人員近期發(fā)現(xiàn)，樓梯爬得越多、接受校園教育的時間越長，越會使大腦在生理上表現(xiàn)得更年輕，表明了教育和體育運動會影響生理年齡和實際年齡。爬樓梯更適合中老年人。但如果有膝關(guān)節(jié)疾病的老年人，還是應(yīng)該慎重選擇。
運動的讀后感篇五
同學(xué)們，你們看過《沙漠運動會》這本書嗎？這是一本非常有趣的童話故事書。雖然起初看起來的時候覺得像一、二年級小朋友看的書，但是當(dāng)你真正靜下心來看時，就會被故事中的種種情節(jié)深深吸引。我就是這本書的小書迷，而且還從中受到了啟發(fā)呢。
這本故事書中有兩個特殊的主人翁：一個是想去沙漠探險的米奇，還有一只善良的鴕鳥巴巴。他們歷經(jīng)千辛萬苦才從沙漠中走了出來，他們在探險的過程中遇到過許多障礙。鴕鳥巴巴是生活在沙漠里的，它能夠了解怎樣才能闖過這些難關(guān)，所以遇到困難時，他們就會齊心協(xié)力，團結(jié)一心將困難一一解決。他們身上所體現(xiàn)的不畏困難，勇往直前的品質(zhì)是多么值得我們學(xué)習(xí)的呀！
記得有一次，我在暑假作業(yè)里碰到一道很難的數(shù)學(xué)題，就有些泄氣了，心想，這道題這么難，別的'同學(xué)也不見得能夠做出來，我還是留在那兒吧?？赊D(zhuǎn)念想到米奇和巴巴，我就冷靜下來，努力去想解決的辦法，我為什么就不能換個角度試試呢。就這樣，我用別的方法去思考這道題，經(jīng)過一番琢磨后，我終于完成了，高興得我跳了起來。
同學(xué)們，如果你還沒看過《沙漠運動會》，我建議大家利用課外時間認(rèn)認(rèn)真真的去品味吧，相信你一定會和我一樣從中受到啟發(fā)，獲得收獲的。
運動的讀后感篇六
愛無處不在，化作空中的一滴雨，化作清水中的魚，化作草地上的一朵美麗的花，化作人們心中的涓涓細(xì)流。
晚上，我躺在床上，翻開語文書，讀著課文《一件運動衫》。
本文主要講述；一個小男孩去給鄰居康威先生修鞋，可是康威先生的鞋子已經(jīng)修不好了，于是小男孩用他最喜歡的運動衫換了一雙康威先生。新鞋。最后，我們得到了一個意想不到的結(jié)局，那就是康威老先生用他的小狗換來了一件藍(lán)色大角麋鹿抬頭的運動衫。兩人都非常感動。
讀到這里，我不禁為康威先生和小男孩的精神所感動，敬佩之情不禁油然而生。
剛開始讀這篇文章，這個結(jié)局真的'出乎我的意料，是的，給予是快樂的，小男孩為了康威先生的鞋子失去了他心愛的運動衫，康威先生為了小男孩，他們也失去了他們的依賴小狗。這是因為他們的心中充滿了愛！愛無處不在。在空中，它會變成一滴雨。在清水中，它會變成魚。，它會在草地上長成一朵美麗的花，它會化作人們心中的涓涓細(xì)流。哦，只要每個人都付出一點愛，世界就會變成一個美麗的世界。
運動的讀后感篇七
鍛煉不僅能強健肢體，還可以改善大腦的結(jié)構(gòu)和功能。在動物和人身上的研究顯示，經(jīng)常從事體育活動的人擁有更活躍的大腦，腦灰質(zhì)隨年齡增長而衰變的趨勢也來得慢些。
尤其令我們感興趣的是，鍛煉還有助于促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生成，也就是在已經(jīng)成熟的大腦中創(chuàng)造新的腦細(xì)胞。動物實驗已經(jīng)證明，在轉(zhuǎn)輪上或跑步機上鍛煉后，受試對象的海馬體(大腦內(nèi)部負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的主要區(qū)域)中的新神經(jīng)元的數(shù)量，比安靜不動的動物的海馬體中的新神經(jīng)元多兩倍甚至三倍?？茖W(xué)家們相信，鍛煉對人類的海馬體也有類似影響。
另一方面，有關(guān)鍛煉和大腦機能的研究，以往都以跑步(慢跑)為惟一切入點。至于其他形式的鍛煉是否同樣能刺激神經(jīng)發(fā)育，長時間沒有定論?，F(xiàn)在，隨著舉重和高強度間歇鍛煉等健身策略愈發(fā)流行，這個問題開始引起公眾關(guān)注。
在今年2月發(fā)表于《生理學(xué)月刊》的一項研究中，芬蘭伊韋斯屈來大學(xué)和其他機構(gòu)的專家們找來了一大批老鼠，先給它們注射可以標(biāo)記出新的腦細(xì)胞的物質(zhì)，然后讓前幾個小組的老鼠分別進(jìn)行不同類型的鍛煉，最后一個小組的老鼠待著不動，充當(dāng)參照系。
一些老鼠的籠子里放入了轉(zhuǎn)輪，以確保它們每天都以中等強度跑上幾英里。另一些老鼠進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，如在尾部附加輕微重量后爬墻。還有一些老鼠進(jìn)行高強度間歇訓(xùn)練——置身于微型跑步機上，首先快速跑3分鐘，然后慢跑兩分鐘，重復(fù)三回合，總共跑15分鐘。
這些鍛煉持續(xù)了7周后，研究人員用顯微鏡檢查了每只老鼠的海馬體。
他們發(fā)現(xiàn)，鍛煉方式不同，神經(jīng)細(xì)胞增長的程度也不同。在轉(zhuǎn)輪上長跑的老鼠，其海馬體內(nèi)充滿了新神經(jīng)元——跑的里程越遠(yuǎn)，大腦中的新細(xì)胞越多。相比之下，只進(jìn)行高強度間歇訓(xùn)練的老鼠，其腦內(nèi)的新神經(jīng)元要少得多，只比那些完全不動的同胞多一點。至于那些做負(fù)重訓(xùn)練的老鼠，雖然它們的肢體在實驗結(jié)束后比開始訓(xùn)練前強壯了不少，但腦內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞并沒有顯示出可辨識的增加，海馬體組織看起來與那些沒有鍛煉的老鼠差別甚小。
這些發(fā)現(xiàn)有令人振奮的意義。領(lǐng)導(dǎo)此次研究的伊韋斯屈來大學(xué)的米里亞姆·諾基亞(miriamnokia)博士總結(jié)稱：“持續(xù)的有氧運動對大腦最有益”。
人們并不清楚跑步為什么比別的鍛煉方式能更有效地促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育，最大的可能性是，這種鍛煉方式刺激了腦衍生神經(jīng)影響因子的釋放——跑的里程越多，釋放出的這種因子就越多。另一方面，舉重雖然對健康極有好處，但它對促進(jìn)腦衍生神經(jīng)影響因子釋放的效果很小。高強度間歇鍛煉呢?諾基亞說，它有些過猶不及了，因為，高強度間歇鍛煉比中等強度的跑步更容易造成身體上的疲憊和壓力，而“壓力常常會阻礙成人海馬體內(nèi)的細(xì)胞增加”。
當(dāng)然，這些實驗結(jié)果并不意味著只有跑步和類似的中等強度鍛煉才能強化大腦。舉重和高強度間歇鍛煉很可能會在大腦中的其他區(qū)域引起不同類型的變化。比如，二者或許會刺激產(chǎn)生更多的腦血管，或者增強腦細(xì)胞之間或大腦其他部分之間的連接。
所以，如果你正在進(jìn)行舉重鍛煉或者高強度間歇鍛煉，沒必要改弦更張。不過，為了自己的海馬體能保持年輕，你也不妨偶爾慢跑幾圈或騎騎自行車。
運動的讀后感篇八
寒假的天氣是冷酷的，但是《沙漠動運會》讓我找到了不一樣的熱情。
這本書講的是沙漠里各種奇形怪狀的動植物。有仙人掌、檉柳、沙拐棗等很多不長葉子的植物,被稱為“荒漠中的偉丈夫”的白楊樹,給沙漠帶來生機和色彩的短命菊、補血草,還有狼尾巴花。
最吸引我的是沙漠里的各種動物——鴕鳥、麻蜥和沙蜥、沙雞、駱駝、野兔、沙鼠、沙狐、金雕等。麻蜥和沙蜥都捕食危害植物的昆蟲,所以在保護(hù)沙生植物方面起著非常重要的作用。野兔、沙鼠這些小動物都是以植物的綠色部分為食,野兔還會傳播鼠疫,所以對農(nóng)田、牧場、森林有較大的危害。而沙狐、金雕這些動物專門捕食野兔和沙鼠,所以對農(nóng)、林、牧都有很大益處。
沙漠里的動物和植物都是互惠互利、共同求生存的,這是一條神奇的食物鏈，他們共同維護(hù)著沙漠里的生態(tài)平衡。
運動的讀后感篇九
運動會是一個有競爭，有夢想，有奧林匹克竟聲的大型活動。它在我心里是很偉大的。它不僅是展示個人舞臺，更是展示中國人的舞臺。它具有公正、公開、公明的性質(zhì)。
0717班在我眼里并不是很出色，但是通過這次運動會使我對這個另眼相看。我曾經(jīng)說這個不是很團結(jié)，但是現(xiàn)在我認(rèn)為為了集體工程，每個人都會盡力為班上爭光，由此可見還是一個團結(jié)的大集體，我感到很快樂。
當(dāng)我那天參加十二人綁腿跑，在上午訓(xùn)練時，由于沒有配合好，使集體都訓(xùn)練不好，而我和另外一名同學(xué)是新參加的。因此她們都怪我和立功內(nèi)外一名同學(xué)，當(dāng)時我感到心里好難受。我真的`是盡力的配合了。在訓(xùn)練中，我重復(fù)的摔交。真的摔的好疼，站起來之后接著訓(xùn)練，我心里沒有怨言，因為這是集體的工程，也是班上的榮譽。我也不希望因為我一個人而影響整個集體。然而使我心里不平衡的是明明不是我影響的卻偏說我是我，還一直說著風(fēng)涼話，都是一個班，同樣是一個工程，誰不希望搞得好，人人臉上都有光。我不明白當(dāng)她們說著風(fēng)涼話或是愿望一個人的時候，心里是怎樣想的，誰愿意丟人呢那天我很傷心的哭了。那是我開學(xué)后的第一次流淚，一個人得不到朋友的諒解是痛苦的，但得不到集體的諒解是讓人想放棄世界。
我不知道自己的胸襟到底有多大，但我往往會因為一句話而想很長時間。在這次運動中，不僅看到了每個同學(xué)的優(yōu)點，使我對這個班更自信，這是一個優(yōu)秀的，我很榮幸是班上的一員。
運動的讀后感篇十
運動能使得更多的血液和氧氣被運送到大腦，使得大腦變得清醒。這是大家都知道的，但美國達(dá)特茅斯學(xué)院心理學(xué)和腦科學(xué)副教授布奇(davidbucci)認(rèn)為運動的好處遠(yuǎn)不止如此。
布奇的研究顯示，運動對記憶力和大腦的影響，取決于運動者是青少年還是成年人。此外，科學(xué)家還識別出一種基因，這個基因似乎能決定什么樣強度的運動能有益于人體。研究者認(rèn)為，或許運動也可以干預(yù)精神疾病。相關(guān)研究論文5月23日發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)》(neuroscience)上。
布奇對運動和記憶之間關(guān)聯(lián)的分析，是從注意缺陷多動障礙(adhd)癥開始的，這是一種兒童最常見的心理障礙。布奇表示，目前還不知道兒童自小開始服用藥物會對大腦有什么長期影響，所以尋找替代療法勢在必行。
研究人員在擁有類似adhd癥狀的實驗大鼠身上觀察到，運動會減輕這類癥狀的表現(xiàn)程度。另外，相比于雄性鼠，雌性鼠更受益于運動，而在患有多動癥的男孩和女孩中也存在這樣的差異表現(xiàn)。
科學(xué)家也分析了運動提高學(xué)習(xí)和記憶能力的機制，那就是腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子(bdnf)，這種因子參與了大腦發(fā)育階段的生長。運動實驗鼠體內(nèi)腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子表達(dá)的程度與記憶力的提高呈正相關(guān)。并且運動相同時間下，青少年個體比成年個體能獲得更持久的效果。
布奇稱：在發(fā)育階段，大腦正在不斷生長，除了大腦的正常發(fā)育，運動也促使大腦發(fā)生改變，從而提高學(xué)習(xí)和記憶等各種能力。從這一點看來，早期運動似乎非常重要。
布奇還發(fā)現(xiàn)一件有趣的事情，大腦的學(xué)習(xí)和記憶能否得益于運動，取決于個人的bdnf基因型。這或許意味著，如果我們知曉了一個多動癥孩子的基因，便能夠預(yù)測運動是否能作為他的治療方法。
運動有益身心健康，這一觀點并不奇怪，但從心理健康和認(rèn)知功能的角度看，令人關(guān)注的是運動如何影響大腦及心理功能，這正是研究小組的課題，這個工作還在不斷進(jìn)行中。
運動的讀后感篇十一
對于那些有自信不介意暫時失敗的人，沒有所謂失敗！對懷著百折不撓堅定意志的人，沒有所謂失?。∵@個真理在來自沙特阿拉伯的阿卜杜拉的身上得到證明。
2007年世界特殊奧林匹克運動會，阿卜杜拉參加了男子50米自由小組賽。他不僅智障，而且還是坐著輪椅的殘疾人，這意味著他比別人參賽的難度更大。其他選手早已游完全程，他已是最后一名，可他沒有放棄，而是繼續(xù)向前游，他在向失敗挑戰(zhàn)，在迎接人生的`一次考驗。
據(jù)規(guī)定，當(dāng)運動員遇到苦難時，可以得到專業(yè)志愿者地幫助，可阿卜杜拉的父親兼教練“拒絕”了別人的好意，自己也沒有下水幫助他，而是在一邊鼓勵地看著他。他希望阿卜杜拉自己完成比賽，而且他也知道自己的兒子比賽也不會拿名次，可還是讓他參加了。在他眼里名次并不重要，重要的是培養(yǎng)兒子自信心與毅力，讓他在挫折中磨練自己。只要阿卜杜拉突破了眼前的最大障礙，那么以后做別的事情就樹立了信心。他也知道上天不可能會給予他第二次生命，也會使他失去自理能力。而給他大力支持與鼓勵，可能會給予他第二次生命，也會改變他地人生。阿卜杜拉的父親站在終點等待自己的兒子“凱旋”歸來。
當(dāng)阿卜杜拉還在艱難地游著，觀眾給了他鼓勵的掌聲，鼓勵他要堅持到底，不要退縮，一定要沖破重點。“加油呀！”觀眾們都在心里大聲喊道。同時，阿卜杜拉在這具有“魔力”地掌聲中頑強地繼續(xù)向前游。其實，他的自信心，耐心和毅力都已超過了他的年齡。
阿卜杜拉雖然沒有獲得冠軍，但他完成了一次人生地考驗，使我們永久記住了他——阿卜杜拉。他那堅持不懈，自強不息地精神更值得我們學(xué)習(xí)。阿卜杜拉的事跡讓我悟出了一個道理：人——應(yīng)讓他在不幸之下保持勇氣，信心為準(zhǔn)。只要有信心就會戰(zhàn)勝困難獲得成功！
運動的讀后感篇十二
從開幕式到閉幕式的整個過程都特別好。整個場面是那么的沖動人心，運動員入場式每個班列著整齊的方隊走向主席臺，整齊的高喊著各班的口號。此時的我走在隊伍中萬分沖動，心潮澎湃。
方隊結(jié)束后緊接著初一播送操的'表演，有幾百人組成的播送操，每個同學(xué)都把自己的成果用最好的一面展示了出來。
同學(xué)們都回到了觀眾席后。緊接著運動開始比賽了，在整個比賽的過程中，運動賽出了風(fēng)格、賽出了水平。運動員竭盡全力投入比賽中，場上為運動員加油的吶喊聲此起彼伏，此情此景真的萬分沖動，同時我為取得優(yōu)異的運動員祝賀。后來，我們看見了一個人超過了的男子跳高記錄記錄，跳過了1.80米。我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)都為他喝彩。
最后我們?nèi)Ｍ瑢W(xué)都?xì)g快的走回了。
運動的讀后感篇十三
這兩本書其實算是一本書。因為對孩子的注意力比較擔(dān)心，一位心理學(xué)專家推薦了這本書給我。
其實我們一直都知道運動對人絕對是有益的。但這種益處究竟有多大、有多重要，并沒有明確的認(rèn)識。所以當(dāng)運動與其他事情發(fā)生沖突時，運動往往是被犧牲掉的。特別是面臨學(xué)業(yè)沖突的時候。而這本書卻告訴我們：運動不僅可以健身，更可以健腦。犧牲運動可能是得不償失，運動可以使大腦保持最佳狀態(tài)。
這讓我想起自己的小學(xué)生活。那時候沒有現(xiàn)在的孩子這么繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，一下課，就到操場上瘋跑，跳繩、打球、踢毽子各種游戲，到上課鈴響才跑回教室。上課時并沒有困倦、疲勞，一向精神抖擻，老師講的知識上課就能學(xué)會，幾乎不需要課后復(fù)習(xí)，更不用提上補習(xí)班了。當(dāng)然我們那時候?qū)W的東西少且簡單，但是運動的作用也是不可否認(rèn)的。
1、運動可以提高大腦記錄和處理新信息的潛能。運動可以誘發(fā)神經(jīng)新生，鍛煉身體的同時，也是鍛煉大腦。
2、運動可以阻斷大腦壓力反饋回路，不僅可以預(yù)防慢性壓力的不良影響，還能產(chǎn)生積極的效用。
3、運動可以有效減輕焦慮感。運動讓大腦知道，焦慮是一種認(rèn)知錯誤。不管是明確的焦慮癥還是感到焦慮，運動都是有效的治療手段。
4、運動增加內(nèi)啡肽，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，促進(jìn)多巴胺分泌，從而改善情緒和幸福感，并啟動注意力系統(tǒng)。從兩個方向出發(fā)，解決抑郁癥和抑郁問題。
5、每個人都或多或少看存在注意力問題。注意力系統(tǒng)與運動緊緊相連。運動通過調(diào)動起注意力的各個環(huán)節(jié)讓人全神貫注。
6、運動可以有效對抗成癮。運動對大腦的作用自上而下，迫使成癮者適應(yīng)新刺激，讓他們學(xué)會并意識到可以選擇另一種健康的未來生活。
7、運動對于女性尤為重要。因為運動可以緩解激素變化帶給女性的消極作用，增強激素帶來的積極影響。
運動的讀后感篇十四
本書給我最大的啟發(fā)是，維持較高的心率對于身心改造的種種益處。于是我把勻速慢跑改為變速跑了，每一圈(400米)來一個沖刺。
但是，作者為了鼓勵大家運動，從不正面提及對運動潛在的風(fēng)險，為免有失偏頗。比較善意的猜測是，作者作為神經(jīng)精神醫(yī)學(xué)專家和醫(yī)生，對于運動領(lǐng)域的專業(yè)知識可能不足。但即便從作者對其個人經(jīng)歷的只言片語中，也能了解到運動損傷對他造成的痛苦。比較不善的猜測則是，作為某著名運動品牌的代言人，有些話不方便說。
就拿跑馬拉松來說吧，這對普通人而言，算是健康的運動么?我個人認(rèn)為不是。如此長時間的有氧運動會導(dǎo)致肌肉萎縮、身體加速氧化、對膝蓋腳踝等關(guān)節(jié)的磨損也很大。諸位讀者朋友不可不查。
運動的讀后感篇十五
有所謂失??！對懷著百折不撓堅定意志的人，沒有所謂失敗！這個真理在來自沙特阿拉伯的阿卜杜拉的身上得到證明。
2007年世界特殊奧林匹克運動會，阿卜杜拉參加了男子50米自由小組賽。他不僅智障，而且還是坐著輪椅的殘疾人，這意味著他比別人參賽的難度更大。其他選手早已游完全程，他已是最后一名，可他沒有放棄，而是繼續(xù)向前游，他在向失敗挑戰(zhàn)，在迎接人生的一次考驗。
據(jù)規(guī)定，當(dāng)運動員遇到苦難時，可以得到專業(yè)志愿者地幫助，可阿卜杜拉的父親兼教練“拒絕”了別人的好意，自己也沒有下水幫助他，而是在一邊鼓勵地看著他。他希望阿卜杜拉自己完成比賽，而且他也知道自己的兒子比賽也不會拿名次，可還是讓他參加了。在他眼里名次并不重要，重要的是培養(yǎng)兒子自信心與毅力，讓他在挫折中磨練自己。只要阿卜杜拉突破了眼前的最大障礙，那么以后做別的.事情就樹立了信心。他也知道上天不可能會給予他第二次生命，也會使他失去自理能力。而給他大力支持與鼓勵，可能會給予他第二次生命，也會改變他地人生。阿卜杜拉的父親站在終點等待自己的兒子“凱旋”歸來。
當(dāng)阿卜杜拉還在艱難地游著，觀眾給了他鼓勵的掌聲，鼓勵他要堅持到底，不要退縮，一定要沖破重點.“加油呀！”觀眾們都在心里大聲喊道。同時，阿卜杜拉在這具有“魔力”地掌聲中頑強地繼續(xù)向前游。其實，他的自信心，耐心和毅力都已超過了他的年齡。
阿卜杜拉雖然沒有獲得冠軍，但他完成了一次人生地考驗，使我們永久記住了他——阿卜杜拉。他那堅持不懈，自強不息地精神更值得我們學(xué)習(xí)。阿卜杜拉的事跡讓我悟出了一個道理：人——應(yīng)讓他在不幸之下保持勇氣，信心為準(zhǔn)。只要有信心就會戰(zhàn)勝困難獲得成功！
運動的讀后感篇十六
有一定技巧性的復(fù)雜運動，包括球類、爵士舞、拉丁舞等，它們需要身體多個部位協(xié)調(diào)配合，有助于鍛煉大腦的控制力。在進(jìn)行這些運動時，常常需要用腦思考，例如棒球手在投球時需要思考如何運用手臂的細(xì)微動作投出各種變幻莫測的球;舞者不只要舞動身軀，還要注入情緒，一個眼神、一個表情都要經(jīng)過設(shè)計;飛鏢運動，大腦左右半球緊密配合，眼、心、手協(xié)調(diào)一致。
運動還能增加血流量，向大腦源源不斷地供應(yīng)氧氣和葡萄糖，保證腦細(xì)胞良好的工作狀態(tài)。腦力工作者經(jīng)常過度用腦，這就像一根皮筋長期處于緊繃的狀態(tài)。一般人因此需要更多的氧氣和葡萄糖提高用腦效率，對他們而言，運動就顯得更為重要了。
運動的讀后感篇十七
書寫得很簡單，簡直可以說是給小孩子看的，大量的插圖，沒有任何復(fù)雜之處，想想也是，很多人可能被書的難度嚇住，更不要說運動了，既然是鼓勵運動，當(dāng)然就要門檻低。
書是親子版，目標(biāo)閱讀對象應(yīng)該是父母，好督促小孩子運動。有很多成人的故事，所以也適合懶的成人閱讀。一言以蔽之，運動改造大腦，運動讓人自信，運動改變命運，運動就是好啊就是好。
當(dāng)然書里并不全是口號，也有給出科學(xué)依據(jù)，并都用通俗的方式來說明。讓人看了以后有可能躍躍欲試。
不過做為一個負(fù)責(zé)任的運動者(我堅持健走快一個月了我算嗎)，還是要做一點提醒：書里只提了運動的好處，卻沒有強調(diào)運動有可能帶來的損傷，所以，固然可以被書的內(nèi)容鼓動去運動，但在運動的時候，最好也依照專業(yè)教練指導(dǎo)，避免生害。
運動的讀后感篇十八
今天，我已經(jīng)開始讀《沙漠運動會》了，這是開展讀書活動以來我讀的第五本書了。第二個故事《永久的清泉》我都聽不懂是什么意思？我看來看去，反復(fù)看了幾遍，到了最后我才明白了一點點，最起碼知道是有一個永久不會在沙漠里消失的清泉。最后我讀了智慧加油站我知道了這原來是敦煌著名的“月牙泉”??！東西長約200米，南北寬約50米，最深處在7米以上。我還知道了現(xiàn)在的月牙泉就是河改道后遺留的一條古河彎，而且是月牙形的。哈！我終于明白了月牙泉的.組成，真有趣！
運動的讀后感篇十九
今天校園里熱鬧非凡，這是為什么呢原來這里正在舉行一年一度的秋季運動會。
上午八點，伴隨著雄壯的運動員進(jìn)行曲，各班的選手身著藍(lán)白相間的校服，排著整齊的隊伍，邁著矯健的步伐進(jìn)入了比賽場地。我也自豪地站在隊列中，準(zhǔn)備沖刺100米短跑和跳高比賽。
運動員和教師代表發(fā)言之后，運動會正式拉開了帷幕。只見百米跑道上，同學(xué)們勇往直前，奮力沖刺;田徑場地邊，選手們或縱身一躍，或用力投擲，都不甘示弱;而邊上的拉拉隊員也不甘寂寞，紛紛為自己的`運動員鼓勁加油……發(fā)令聲，喝彩聲，歡呼聲響徹了校園的上空。
女子100米短跑就要開始了!我經(jīng)過一番熱身運動后站在了起跑線上，心里又緊張又沖動。發(fā)令槍一響，我就像脫韁的野馬，奮力向前奔跑。加油，加油，朱軼文加油!……全班同學(xué)都在為我助威呢，我可不能讓同學(xué)們失望。我的熱血一陣沸騰，腿腳也奇跡般地輕松起來，疾步如飛，一下子就超過了幾個同學(xué)。前面還有兩位對手，在同學(xué)們的吶喊聲中，我咬緊牙關(guān)，向前飛奔，只聽得耳邊風(fēng)聲呼呼。近了，近了，我快追上她們了!近了，近了，我已挨緊她們了。我們?nèi)齻€誰也不讓誰，運動場上沸騰起來了。無奈，終點到了，我沒時機趕超她們了，只得了第三名。
稍作休息后，我又趕去參加了跳高比賽。幾經(jīng)拼搏，最后以95厘米的獲得了第二名。
盡管兩項比賽都沒有取得第一的好，但我還是盡了自己的最大努力，同學(xué)們也都把鼓勵的目光投向了我，讓我倍加自豪。
直到下午三點，運動會才結(jié)束，我班最終以六十多分的獲得了團體總分第二的好。
運動的讀后感篇二十
有氧運動：也稱有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉，機體以耗氧的氧化供能為主。也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。它的特點是運動強度較小，持續(xù)時間較長，能增強和改善心肺功能，預(yù)防骨質(zhì)疏松，調(diào)節(jié)心理和精神狀態(tài)，消耗體內(nèi)脂肪，是健身運動的基本方法。涵蓋快走、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等較舒緩的運動方式。
無氧運動：在運動過程中，由于運動劇烈，運動中所需要的氧不能滿足機體的需要，這時機體會通過無氧酵解的方式來應(yīng)對能量供應(yīng)的不足，因此會在體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸，導(dǎo)致肌肉疲勞，甚至造成肌肉、關(guān)節(jié)酸痛。它的特點是運動強度大，持續(xù)時間短，屬于劇烈的競技運動，不常用作健身保健運動。涵蓋賽跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、肌力訓(xùn)練等較激烈的運動方式。
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