熱門加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)（通用18篇）

心得體會(huì)是通過個(gè)人經(jīng)歷和感悟?qū)δ骋粏栴}或主題進(jìn)行總結(jié)和歸納的一種文字表達(dá)方式。它可以幫助我們更加深入地理解自己的思考和行為，進(jìn)而提高個(gè)人認(rèn)知和生活質(zhì)量。我想我有必要寫一篇心得體會(huì)了。心得體會(huì)雖然是個(gè)人主觀感受的表達(dá)，但是它也應(yīng)該具備客觀性和普遍性，因此在寫作過程中需要注重思辨和總結(jié)。心得體會(huì)可以涉及到各個(gè)方面，比如學(xué)習(xí)、工作、生活、人際關(guān)系等等?？傊牡皿w會(huì)的寫作是一個(gè)可以幫助我們成長和進(jìn)步的過程。那么如何寫好一篇心得體會(huì)呢？首先，我們應(yīng)該全面地回顧我們的學(xué)習(xí)、工作或生活經(jīng)歷，找出其中的關(guān)鍵點(diǎn)和亮點(diǎn)。其次，我們可以通過觀察和總結(jié)，挖掘出其中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。同時(shí)，我們還可以結(jié)合相關(guān)的理論知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行深入的思考和分析。最后，我們要把心得體會(huì)寫出來，并且要具備系統(tǒng)性、條理性和可讀性，以便他人能夠借鑒和吸收。以下的心得體會(huì)范文涉及到學(xué)習(xí)、工作和生活的方方面面，歡迎大家一同探討。

加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇一

老師們、同學(xué)們、家長們：

青少年是祖國的未來和希望，少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)。加強(qiáng)青少年體育鍛煉，切實(shí)保障廣大青少年身心健康、體魄強(qiáng)健、意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿活力，對于國家富強(qiáng)和民族振興具有重大而深遠(yuǎn)的意義。目前，青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下且呈現(xiàn)低齡化趨勢，超重和肥胖青少年的比例明顯增加，因身體羸弱而在軍訓(xùn)場上暈倒的現(xiàn)象屢見不鮮……“體質(zhì)不強(qiáng)，談何棟梁?”，青少年的體質(zhì)問題不容忽視，必須倍加引起各級(jí)黨委、政府、社會(huì)各界特別是學(xué)校、家庭的高度關(guān)注。

改善青少年體質(zhì)最簡便最有效最直接的方式是體育鍛煉。體育鍛煉不僅能夠鍛造強(qiáng)健的體魄，而且可以培養(yǎng)健康生活方式、塑造美好心靈、磨練堅(jiān)強(qiáng)意志、增進(jìn)團(tuán)結(jié)友愛。體育鍛煉也是素質(zhì)教育的重要組成部分，與德育、智育、美育、勞動(dòng)技術(shù)教育等諸方面相輔相成，心理健康依靠德育美育，身體健康需要體育運(yùn)動(dòng)。第23屆省運(yùn)會(huì)20xx年將在我市舉辦，這是我市承辦的水平最高、規(guī)模最大、影響最廣的綜合性體育賽事，是全市人民的體育盛會(huì)。以省運(yùn)會(huì)舉辦契機(jī)，教育引導(dǎo)廣大青少年牢固樹立強(qiáng)身健體報(bào)效祖國的遠(yuǎn)大理想，弘揚(yáng)“更高、更快、更強(qiáng)”的奧林匹克精神，培養(yǎng)富有強(qiáng)健體魄、堅(jiān)強(qiáng)意志、蓬勃朝氣和昂揚(yáng)精神的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人，是全社會(huì)的共同責(zé)任和義務(wù)。為此，市體育局向廣大青少年及家長、老師們發(fā)出倡議，在廣大青少年中叫響“我運(yùn)動(dòng)、我快樂，你運(yùn)動(dòng)、你健康”。

——家長要樹立正確的教育觀、成才觀，根據(jù)孩子的身體狀況和愛好，為孩子選擇1—2項(xiàng)體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉，并支持其主動(dòng)參加學(xué)校大課間體育活動(dòng)，力爭掌握兩項(xiàng)以上能終身受益的體育鍛煉基本技能。

——學(xué)校要指導(dǎo)學(xué)生開展有計(jì)劃、有目的、有規(guī)律的體育鍛煉，鼓勵(lì)孩子積極參加戶外體育鍛煉，因地制宜地經(jīng)常開展學(xué)生體育活動(dòng)和競賽，做到人人有體育項(xiàng)目、班班有體育活動(dòng)、校校有體育特色，積淀獨(dú)特的校園體育文化，培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的學(xué)生。

——廣大青少年要按時(shí)上好每一節(jié)體育課，積極參加各種體育競賽，在跑道上飛奔、在綠茵場上馳騁、在籃板下跳躍;要堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí)，在學(xué)習(xí)之余，走出教室，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，走到操場上、走進(jìn)大自然、走到陽光下，弘揚(yáng)個(gè)性、釋放自我、融入團(tuán)隊(duì);要以飽滿的熱情投身到體育運(yùn)動(dòng)中去，培養(yǎng)良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，把體育運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)成為興趣愛好，把擁有健康體魄作為人生財(cái)富，把積極參加體育鍛煉作為終身習(xí)慣。

市體育局向全市人民承諾，全市各級(jí)體育部門將充分發(fā)揮職能作用，建設(shè)更多的青少年身邊的健身場所，開展更多的青少年身邊的健身活動(dòng)，開發(fā)更多的鍛煉項(xiàng)目和健身方法，提供更多的鍛煉運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，為提升青少年身體素質(zhì)搭建廣闊平臺(tái)。

第23屆省運(yùn)會(huì)的腳步越來越近，又一個(gè)充滿希望春天已經(jīng)到來。讓我們一起行動(dòng)起來，從我做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起，積極倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子”，共同唱響“陽光、健康、和諧”的美妙旋律，在運(yùn)動(dòng)中收獲健康，在健康中享受快樂，在快樂中體驗(yàn)美好生活。讓我們一起行動(dòng)起來，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力、享受體育的愉悅、感受體育的美麗，以健康的體魄、飽滿的熱情、樂觀的心態(tài)和進(jìn)取的精神，奏響人生激越豪邁的樂章，讓古老的孔孟大地激發(fā)出更加蓬勃的朝氣和旺盛的活力！

濟(jì)寧市體育局

20xx年xx月xx日

加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇二

體育鍛煉是強(qiáng)化我們身體的基本運(yùn)動(dòng)，我們要加強(qiáng)體育鍛煉。生活中我們用倡議書呼吁更多人加入體育鍛煉行列!小編推薦大家閱讀

倡議書的格式及范文

親愛的同學(xué)們：

為更好地學(xué)習(xí)貫徹黨的十八屆三中全會(huì)精神，進(jìn)一步強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健，共青團(tuán)中央、教育部、國家體育總局、全國學(xué)聯(lián)共同決定，從2014年開始，在全國高校范圍內(nèi)全面啟動(dòng)和廣泛開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)。

我校定期開展東莞理工學(xué)院體育文化節(jié)，大力弘揚(yáng)大學(xué)生的體育精神，積極營造校園體育運(yùn)動(dòng)文化氛圍，為學(xué)生提供各式各樣的鍛煉平臺(tái)，激發(fā)大學(xué)生的體育鍛煉熱情，努力提高大學(xué)生綜合素質(zhì)。在此，東莞理工學(xué)院學(xué)生會(huì)向全體同學(xué)鄭重發(fā)出以下倡議：

一、提倡積極健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有規(guī)律，堅(jiān)持定時(shí)鍛煉;

四、主動(dòng)學(xué)習(xí)各種身體保健知識(shí)，強(qiáng)化自我保護(hù)能力，提升自身身體素質(zhì);

五、帶動(dòng)身邊的人參與到體育鍛煉活動(dòng)中來，努力營造濃厚的校園體育文化氛圍。

各位同學(xué)，為了你和身邊關(guān)心你的人，請對自身的身體健康負(fù)起一份責(zé)任，并為創(chuàng)建健康校園、運(yùn)動(dòng)校園貢獻(xiàn)自己的一份力量，帶動(dòng)更多同學(xué)關(guān)注和參加到爭創(chuàng)“大學(xué)生百煉之星”的`活動(dòng)中!

祝各位同學(xué)身體健康、幸福快樂每一天!

東莞理工學(xué)院學(xué)生會(huì)

20xx年3月24日

親愛的同學(xué)們：

為更好地學(xué)習(xí)貫徹黨的十八屆三中全會(huì)精神，進(jìn)一步強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健，共青團(tuán)中央、教育部、國家體育總局、全國學(xué)聯(lián)共同決定，從xx年開始，在全國高校范圍內(nèi)全面啟動(dòng)和廣泛開展大學(xué)生“走下網(wǎng)絡(luò)、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動(dòng)。

我校定期開展xx學(xué)院體育文化節(jié)，大力弘揚(yáng)大學(xué)生的體育精神，積極營造校園體育運(yùn)動(dòng)文化氛圍，為學(xué)生提供各式各樣的鍛煉平臺(tái)，激發(fā)大學(xué)生的體育鍛煉熱情，努力提高大學(xué)生綜合素質(zhì)。在此，東莞理工學(xué)院學(xué)生會(huì)向全體同學(xué)鄭重發(fā)出以下倡議：

一、提倡積極健康的生活方式，不通宵熬夜，作息有規(guī)律，堅(jiān)持定時(shí)鍛煉;

四、主動(dòng)學(xué)習(xí)各種身體保健知識(shí)，強(qiáng)化自我保護(hù)能力，提升自身身體素質(zhì);

五、帶動(dòng)身邊的人參與到體育鍛煉活動(dòng)中來，努力營造濃厚的校園體育文化氛圍。

各位同學(xué)，為了你和身邊關(guān)心你的人，請對自身的身體健康負(fù)起一份責(zé)任，并為創(chuàng)建健康校園、運(yùn)動(dòng)校園貢獻(xiàn)自己的一份力量，帶動(dòng)更多同學(xué)關(guān)注和參加到爭創(chuàng)“大學(xué)生百煉之星”的活動(dòng)中!

加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇三

加強(qiáng)體育鍛煉是每個(gè)家庭中都應(yīng)該重視的問題。隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，孩子們的生活越來越依賴于電子產(chǎn)品，缺乏體育鍛煉已成為一個(gè)普遍的問題。作為父母，我們不僅要在言傳身教中注重孩子們的學(xué)業(yè)，也要加強(qiáng)對他們體育鍛煉的關(guān)注。我作為一位積極參與孩子體育鍛煉的家長，通過實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出了一些心得體會(huì)。

首先，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)孩子的體育愛好是非常重要的。愛好是激發(fā)孩子積極參與體育鍛煉的最大動(dòng)力。我通過觀察孩子的興趣愛好，發(fā)現(xiàn)他對于球類運(yùn)動(dòng)比較感興趣。于是我?guī)⒓右恍┳闱?、籃球的訓(xùn)練班，讓他更加深入地了解和體驗(yàn)這些項(xiàng)目。當(dāng)他在體驗(yàn)中感受到運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和成就感時(shí)，他的體育興趣就會(huì)被進(jìn)一步激發(fā)，并且愿意積極參與體育鍛煉。

其次，與孩子一起進(jìn)行體育活動(dòng)是非常重要的。親子體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)親子關(guān)系，還能夠使孩子更加喜歡和享受體育運(yùn)動(dòng)。我常常和孩子一起去戶外打籃球、跑步、騎自行車等，既增加了我們之間的親密度，又讓孩子感受到體育運(yùn)動(dòng)的快樂和積極的生活態(tài)度。與孩子一起鍛煉還可以促進(jìn)我們的身體健康，給孩子樹立良好的榜樣。通過親子體育鍛煉，我們也能更加了解孩子的運(yùn)動(dòng)特長和不足之處，為他們制定更合理的訓(xùn)練計(jì)劃，幫助他們更好地發(fā)展?jié)摿Α?/p>

另外，培養(yǎng)孩子的鍛煉習(xí)慣是加強(qiáng)體育鍛煉的關(guān)鍵。習(xí)慣的養(yǎng)成需要時(shí)間和耐心，家長需要給予孩子持續(xù)的鼓勵(lì)和指導(dǎo)。我每天定時(shí)提醒孩子進(jìn)行體育鍛煉，并且給予他適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)或精神獎(jiǎng)勵(lì)作為激勵(lì)。同時(shí)，我也鼓勵(lì)孩子與同學(xué)們一起參與體育活動(dòng)，培養(yǎng)互相監(jiān)督和鼓勵(lì)的氛圍。通過長期的鍛煉堅(jiān)持，孩子慢慢形成了良好的鍛煉習(xí)慣，并且養(yǎng)成了積極向上的生活態(tài)度。

此外，我們要從家庭環(huán)境入手，營造良好的體育氛圍。我將家中的電視、電腦等娛樂設(shè)施放置在一個(gè)相對偏遠(yuǎn)的位置，每天鍛煉前要求孩子先進(jìn)行一段身體活動(dòng)。我還經(jīng)常向孩子講述一些體育明星的成功故事，并邀請他們一起觀看一些體育賽事的直播，激發(fā)他們對體育的熱愛，并且培養(yǎng)一種學(xué)習(xí)他人成功的態(tài)度。通過營造家庭的良好體育氛圍，我發(fā)現(xiàn)孩子更加主動(dòng)地參與體育鍛煉。

總結(jié)起來，加強(qiáng)體育鍛煉家長的經(jīng)驗(yàn)和心得是多方面的。首先，要培養(yǎng)孩子的體育愛好，讓他們對體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚的興趣。其次，與孩子一起進(jìn)行體育活動(dòng)，增強(qiáng)親子關(guān)系，激發(fā)孩子的參與積極性。再次，培養(yǎng)孩子的鍛煉習(xí)慣，給予持續(xù)的鼓勵(lì)和指導(dǎo)。此外，家庭環(huán)境也起到重要的作用，營造良好的體育氛圍。作為家長，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注孩子的體育鍛煉，并積極參與其中，以此不斷激發(fā)孩子對體育的熱愛，幫助他們健康成長。

加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇四

敬愛的老師、親愛的.同學(xué)們：

大家上午好!

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，健康的身體人人都可以得到，秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到，秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。為全面貫徹中央《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》文件精神，推廣“熱愛運(yùn)動(dòng)，享受健康”的生活理念，展現(xiàn)青春活力，增進(jìn)身心健康，讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活，自今日起，我?！岸鹃L跑我班最強(qiáng)”活動(dòng)正式展每一個(gè)關(guān)節(jié)，激活每一個(gè)細(xì)胞，讓我們迸發(fā)朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐健康的美麗人生吧!謝謝大家!

倡議人：

日期：

加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇五

近年來，隨著社會(huì)的快速發(fā)展和人們生活水平的提高，孩子們漸漸變得缺乏體育鍛煉。這種現(xiàn)象引起了人們的關(guān)注，對孩子的健康發(fā)展產(chǎn)生了負(fù)面影響。作為有責(zé)任感的父母，我們應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對孩子體育鍛煉的重視，從自身做起，引導(dǎo)和幫助他們認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對健康的重要性。

第二段：增強(qiáng)自身體育意識(shí)

作為家長，我們應(yīng)當(dāng)率先垂范，樹立良好的體育鍛煉意識(shí)。只有我們自己身體健康，才能更好地帶領(lǐng)孩子投入到體育鍛煉中去。我們可以選擇一項(xiàng)自己喜歡的體育項(xiàng)目，比如慢跑、瑜伽等，堅(jiān)持每天鍛煉一段時(shí)間。這樣不僅可以提高自己的體質(zhì)，更能激發(fā)孩子對體育的興趣，讓他們理解到體育鍛煉的益處。

第三段：制定合理的家庭體育鍛煉計(jì)劃

在家庭中，我們可以與孩子商討，并共同制定一份合理的家庭體育鍛煉計(jì)劃。這個(gè)計(jì)劃可以包括每周一次的戶外運(yùn)動(dòng)，比如郊游、爬山等；每天一次的家庭體育活動(dòng)，比如做操、太極拳等；或者每周一次的家庭球類比賽，比如乒乓球、籃球等。這樣，可以增加孩子們參與體育鍛煉的機(jī)會(huì)，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)。

第四段：注重培養(yǎng)孩子的體育興趣

在家庭體育鍛煉中，我們要注重培養(yǎng)孩子的體育興趣?？梢栽囍嗔私夂⒆訉δ男w育項(xiàng)目感興趣，帶他們?nèi)L試，并給予肯定和鼓勵(lì)。同時(shí)，我們也要注意不要過分追求成績，要讓孩子明白體育鍛煉的目的是為了健康和快樂，而不僅僅是為了獲得成就感。只有讓孩子在鍛煉中找到快樂，才能激發(fā)他們的持久興趣。

第五段：營造良好的家庭體育氛圍

最后，在家庭中，我們要營造良好的體育氛圍?？梢栽诩抑袕堎N體育健身海報(bào)，或者擺放一些運(yùn)動(dòng)器械，以便隨時(shí)進(jìn)行鍛煉。我們還可以鼓勵(lì)孩子參加學(xué)校的體育活動(dòng)，參觀一些體育比賽，讓孩子親眼見識(shí)到優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的努力和成果。通過這些方式，培養(yǎng)孩子對體育的興趣和熱愛，并使他們認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對于健康和全面發(fā)展的重要性。

結(jié)尾：

總之，加強(qiáng)體育鍛煉對于孩子的身心發(fā)展至關(guān)重要。作為家長，我們應(yīng)當(dāng)從自身做起，增強(qiáng)自身的體育意識(shí)，制定合理的家庭體育鍛煉計(jì)劃，注重培養(yǎng)孩子的體育興趣，營造良好的家庭體育氛圍。只有付出更多的努力，我們才能夠給孩子們創(chuàng)造更好的成長環(huán)境，讓他們健康成長、快樂學(xué)習(xí)。

加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇六

現(xiàn)代社會(huì)，孩子們的體育鍛煉時(shí)間越來越少，因此，家長們應(yīng)該意識(shí)到加強(qiáng)孩子的體育鍛煉的重要性。作為家長，我們應(yīng)該扮演引導(dǎo)孩子積極參與體育鍛煉的角色。通過加強(qiáng)體育鍛煉，孩子們的身體和心理健康都能得到改善。在此，我將分享我作為一個(gè)家長的體會(huì)和心得，讓孩子們積極參與體育鍛煉。

首先，我意識(shí)到了給孩子提供多樣化的體育選項(xiàng)的重要性。不同的孩子有不同的喜好和才能，我們不能強(qiáng)迫他們只參與我們覺得好的體育項(xiàng)目。我會(huì)耐心詢問孩子們的興趣，并幫助他們找到適合他們的體育項(xiàng)目。例如，我的女兒喜歡跳舞，我就鼓勵(lì)她參加舞蹈班，這樣她在鍛煉身體的同時(shí)也能追求自己的興趣愛好。

其次，在孩子們參與體育鍛煉的過程中，我會(huì)積極參與。作為家長，我們的參與能給孩子們提供更多的支持和激勵(lì)。我會(huì)陪孩子們一起去運(yùn)動(dòng)場館，參加運(yùn)動(dòng)比賽或者組織家庭體育活動(dòng)。通過和孩子們一起鍛煉，我不僅可以增進(jìn)親子關(guān)系，還能給他們樹立榜樣，使他們更加樂于參與體育鍛煉。

第三，我發(fā)現(xiàn)及時(shí)表揚(yáng)和鼓勵(lì)是非常重要的。孩子們在體育鍛煉中取得進(jìn)步需要得到肯定和鼓勵(lì)。我會(huì)經(jīng)常跟孩子們交流，了解他們的體育鍛煉情況，并及時(shí)給予他們正面的反饋。無論是取得了好成績還是克服了困難，我都會(huì)給予他們贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，以激發(fā)他們繼續(xù)努力的動(dòng)力。

另外，對于孩子們的體育鍛煉，我會(huì)保持開放的態(tài)度。有時(shí)候，孩子們可能會(huì)遇到挫折或者失去興趣，我們不能強(qiáng)迫他們堅(jiān)持下去。我會(huì)經(jīng)常與孩子們交流，了解他們的感受和想法。如果孩子們對某個(gè)體育項(xiàng)目失去了興趣，我會(huì)尊重他們的選擇，并與他們一起尋找新的體育項(xiàng)目。保持心態(tài)的開放，能讓孩子們更加愿意參與體育鍛煉。

最后，我會(huì)給孩子們制定合理的體育鍛煉計(jì)劃，并堅(jiān)持執(zhí)行。體育鍛煉需要持之以恒的堅(jiān)持，為此，我們需要為孩子們制定一個(gè)合理的鍛煉計(jì)劃，并且督促他們按時(shí)完成。例如，每天早晨，我都會(huì)提醒孩子們起床做一些簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，晚上也會(huì)鼓勵(lì)他們參加一些戶外活動(dòng)。通過制定計(jì)劃并堅(jiān)持執(zhí)行，能夠讓孩子們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

綜上所述，加強(qiáng)體育鍛煉對于孩子們的身心健康有著重要的意義。作為家長，我們應(yīng)該給予孩子們多樣化的選擇，并積極參與和支持他們的體育鍛煉。及時(shí)表揚(yáng)和鼓勵(lì)能夠激發(fā)孩子們的動(dòng)力，保持開放的心態(tài)能夠讓他們更樂于參與體育鍛煉。制定合理的計(jì)劃并堅(jiān)持執(zhí)行，能夠幫助孩子們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。在這個(gè)過程中，我相信我們的努力會(huì)讓孩子們得到更加全面的健康發(fā)展。

加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇七

同學(xué)們：

古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\(yùn)動(dòng)”。沒有扎實(shí)的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求，而在現(xiàn)實(shí)中擺在我們眼前的是并不樂觀的事實(shí)。大量調(diào)查資料表明：由于長期不規(guī)律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)明顯下降，身體健康狀況惡化的趨勢依然沒有得到有效遏制，個(gè)別同學(xué)的身體狀況甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響到了正常生活與學(xué)習(xí)。為了改變這一現(xiàn)狀，體育教研部、學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)與監(jiān)測中心向全校同學(xué)發(fā)出倡議：

一、倡導(dǎo)健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅(jiān)持鍛煉。

二、充分利用學(xué)校已有體育資源、健身場地，積極參加課內(nèi)外體育鍛煉。

三、主動(dòng)參與我校的各種體育活動(dòng)，做到我參與、我快樂，培養(yǎng)體育團(tuán)體精神。

四、參加學(xué)校各種體育健身社團(tuán)，提高體育興趣，拓展自身身體素質(zhì)。

五、了解體育常識(shí)與健康生活知識(shí)，積極參加志愿者活動(dòng)，磨礪自己，奉獻(xiàn)社會(huì)。

六、認(rèn)真對待每年一次的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試。

我們相信，如果每位學(xué)子都能夠走到操場上，走到陽光下，融入體育運(yùn)動(dòng)中，都能夠培養(yǎng)自己對體育鍛煉的興趣和愛好，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，那么濃郁的體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣一定能溢滿朝氣蓬勃的長春工業(yè)大學(xué)校園！擁有健康的體魄一定能讓我們在未來的生活和學(xué)習(xí)中盡顯青春與活力。

　倡議人：xxx

時(shí)間：

20xx

加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇八

尊敬的老師、同學(xué)們：

狀態(tài)更好地投入到工作和生活中去。

提倡在不影響工作的前提下，全體教職工積極參加多種多樣的體育鍛煉活動(dòng)，倡導(dǎo)踐行“三個(gè)一”的體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。即：每人參加一項(xiàng)體育活動(dòng)項(xiàng)目：大家可以根據(jù)自己的興趣愛好，參加不同的已成立的體育協(xié)會(huì)（各協(xié)會(huì)名稱附后）或可自發(fā)組織新的協(xié)會(huì)及體育興趣小組，校工會(huì)可以協(xié)助活動(dòng)的有關(guān)工作。每個(gè)組織選定負(fù)責(zé)人，定期或不定期地舉辦各種體育活動(dòng)。每天鍛煉一小時(shí)：課外，每個(gè)人可以為自己定下鍛煉時(shí)間，時(shí)間和形式根據(jù)情況自由安排。每周星期四（下午4：30—6：00）進(jìn)行一次全體教職工集體體育活動(dòng)，由各活動(dòng)組織負(fù)責(zé)人組織與聯(lián)系，報(bào)校工會(huì)登記，校工會(huì)組織協(xié)調(diào)，體育系承辦。

學(xué)會(huì)適時(shí)調(diào)整不健康心態(tài)和改變有害健康的生活方式，戒煙限酒、合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)；與人為善、積極溝通，建立和諧的人際關(guān)系。

全體教職工同志們，讓我們積極行動(dòng)起來，全面參與“陽光體育運(yùn)動(dòng)”，工作之余走出教室，走出辦公室，走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美麗，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂。并祝愿每位教職工在運(yùn)動(dòng)中快樂，在運(yùn)動(dòng)中健康！

學(xué)校操場，學(xué)校體育館，職工之家（圖書館五樓），職工活動(dòng)室（體育館一樓左側(cè)）。

校工會(huì)體育系

20xx年11月14日

加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇九

全體同仁：

炎熱的天氣，忙碌的工作，快節(jié)奏的生活，你是否感到疲憊，是否感到壓抑，是否想好好的發(fā)泄一下，那運(yùn)動(dòng)吧!長期呆在辦公室工作，你是不是經(jīng)常感到肌肉酸痛、脖子僵硬，有時(shí)還感覺頭痛頭暈?zāi)?那運(yùn)動(dòng)吧!運(yùn)動(dòng)具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，迅速恢復(fù)體力和精力;能增進(jìn)身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學(xué)習(xí)、工作;能舒展身心，有助安眠及消除生活帶來的壓力;運(yùn)動(dòng)還可以陶冶情操，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮個(gè)體的積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，提高自信心和價(jià)值觀，使個(gè)性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發(fā)展;運(yùn)動(dòng)可以培養(yǎng)人的團(tuán)結(jié)、協(xié)作及集體主義精神，可以促進(jìn)同事間的交流，增進(jìn)同事間的友誼。此外，運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)新陳代謝，提高皮膚溫度，增加抗病排毒能力，因此女同事多運(yùn)動(dòng)不僅能延緩衰老，還能美容喔!生命在于運(yùn)動(dòng)，我運(yùn)動(dòng)，我健康!我運(yùn)動(dòng)，我快樂!時(shí)值立秋來臨之際，公司行政部為倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)生活和豐富大家文化生活需要，特此向公司全體同仁發(fā)出倡議：

做好準(zhǔn)備，我們一起去運(yùn)動(dòng)吧!公司將會(huì)經(jīng)常性的組織體育活動(dòng)，大家都踴躍的參與進(jìn)來，享受運(yùn)動(dòng)帶來的激情與快樂吧!只要經(jīng)常鍛煉，一定可以賦予你健康的體魄和愉悅積極的心態(tài)。酷愛運(yùn)動(dòng)的你，想要運(yùn)動(dòng)的你，和尚未養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的你，馬上行動(dòng)起來，讓我們一起釋放激情，享受運(yùn)動(dòng)帶來的無限快樂和活力!

每天鍛煉一小時(shí)，健康工作四十年，幸福生活一輩子。

倡議人：

時(shí)間：x年xx月

加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十

同學(xué)們：

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對于運(yùn)動(dòng)的熱愛，從而有利于自身的身體健康。

多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。

本周不少同學(xué)已經(jīng)開始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。

另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：

一、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康和諧發(fā)展”的運(yùn)動(dòng)觀，充分利用課余時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。

二、以積極的心態(tài)面對體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。

三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。

四、合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸收。

五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。

同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對人體健康成長的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁啟超在少年中國說里提到：

故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立;少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步;少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老！壯哉我中國少年，與國無疆！(全體)

同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們在運(yùn)動(dòng)中健康成長，在煅練中充實(shí)生活！最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績。

　倡議人：xxx

時(shí)間：

20xx

加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十一

全院教職工同志們：

經(jīng)常性的體育活動(dòng)，可以提高身體素質(zhì)，提高人體適應(yīng)環(huán)境和抗疾病的能力，還可以使人精神振奮，情緒飽滿，精力充沛，對工作和生活充滿激情和活力。所以，參加體育活動(dòng)是我們工作和生活不可或缺的組成部分。

在校運(yùn)會(huì)來臨之際，學(xué)院黨委、行政、工會(huì)號(hào)召全體教職工參加體育活動(dòng)，這既是對我們身體健康狀況的關(guān)懷，也是對我們保持充沛精力的要求。為此，體育部、環(huán)化系工會(huì)特向全院教職工提出倡議如下：

一、積極響應(yīng)學(xué)院號(hào)召

倡議全院各分工會(huì)在全體教職工大會(huì)上宣傳學(xué)院提出周四參加體育活動(dòng)的重要意義，對個(gè)人身體健康和做好各項(xiàng)工作的有利之處;倡議全體教職工按照學(xué)院規(guī)定時(shí)間到運(yùn)動(dòng)場地參加真實(shí)、有效的體育活動(dòng)，并希望領(lǐng)導(dǎo)在體育活動(dòng)中起模范帶頭作用。

二、采取切實(shí)有效措施

倡議全體教職工按照各類體育活動(dòng)特點(diǎn)和規(guī)律參加相應(yīng)活動(dòng)，并在活動(dòng)結(jié)束后填寫參加活動(dòng)的名稱和時(shí)間段表格;倡議各分工會(huì)對教職工參加體育活動(dòng)的情況進(jìn)行抽查，并作為年終綜合考評(píng)的依據(jù)之一;倡議各系(部)對參加體育活動(dòng)表現(xiàn)好的同志，或沒有因?yàn)榻】翟蛴绊懝ぷ鞯耐具M(jìn)行一定形式的鼓勵(lì)。

三、運(yùn)用科學(xué)鍛煉方法

倡議長期未參加體育活動(dòng)，或參加體育活動(dòng)少的同志一定要注意循序漸進(jìn)原則。要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，采取有效的鍛煉方法，控制一定的活動(dòng)量，達(dá)到身體舒適不疲勞，不影響第二天工作，且身體狀態(tài)、感覺良好的目的。

加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十二

全體同仁：

精神

做好準(zhǔn)備，我們一起去運(yùn)動(dòng)吧！公司將會(huì)經(jīng)常性的組織體育活動(dòng)，大家都踴躍的參與進(jìn)來，享受運(yùn)動(dòng)帶來的激情與快樂吧！只要經(jīng)常鍛煉，一定可以賦予你健康的體魄和愉悅積極的心態(tài)?？釔圻\(yùn)動(dòng)的你，想要運(yùn)動(dòng)的你，和尚未養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的你，馬上行動(dòng)起來，讓我們一起釋放激情，享受運(yùn)動(dòng)帶來的無限快樂和活力！

每天鍛煉一小時(shí)，健康工作四十年，幸福生活一輩子。

倡議人：xxx

時(shí)間：

20xx

加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十三

尊敬的老師們，親愛的同學(xué)們:

大家，早上好!今天，我演講的題目是《心理健康，生活陽光》5月25日是全國大中學(xué)生心理健康日，它的諧音是“我愛我”，倡議大家要關(guān)愛自己的心靈，關(guān)注心理健康。

積極健康的心理素質(zhì)，有利于我們的學(xué)習(xí)生活，反之，就會(huì)阻礙我們的成長發(fā)展。比如，當(dāng)看到優(yōu)秀同學(xué)取得成績時(shí)，不是贊美與欣賞，而是不屑一顧，比如我校前期舉行的各類比賽中，想?yún)⒓訒r(shí)卻缺乏勇氣。這些都是心理素質(zhì)不成熟的表現(xiàn)，都將最終影響我們的高中個(gè)人的進(jìn)步。

那么，作為一名中學(xué)生，我們應(yīng)該如何擁有健康的心理呢?我想，我們可以從以下幾個(gè)方面來做:

第一，正確的人生態(tài)度

正確的人生態(tài)度來源于正確的人生觀和世界觀。人生的意義不在于一次成績，而在于對自己的超越。遇到困難時(shí)，不要害怕，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我，就一定能夠成功。

第二，滿意的心境

滿意的心境源于正確的認(rèn)識(shí)。要有自知之明。在別人的評(píng)價(jià)中既不會(huì)被贊揚(yáng)沖昏頭腦，又不會(huì)因批評(píng) 而灰心氣餒。對學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，那么心境總是滿意的、愉快的。

第三，和諧的人際關(guān)系

樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。與人為善的人能夠與大家互相理解、協(xié)調(diào)一致，彼此感情融洽，相互配合默契。

第四，良好的個(gè)性

良好的個(gè)性是健康心理的重要標(biāo)志，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅(jiān)韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽。中學(xué)生要不斷完善自己的人格，才能夠在未來的人生道路上光芒綻放。

最后，希望良好的心理成為我們生活的常態(tài)。在學(xué)習(xí)生活中，感到人性之美，感受科學(xué)之美，帶著健康的心態(tài)，走向成功!

謝謝，我的演講完畢!

加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十四

　同學(xué)們：

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對于運(yùn)動(dòng)的熱愛，從而有利于自身的身體健康。

多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。

本周不少同學(xué)已經(jīng)開始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。

另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：

一、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康和諧發(fā)展”的運(yùn)動(dòng)觀，充分利用課余時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，提高自身的抵抗力和免疫力。

二、以積極的心態(tài)面對體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。

三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。

四、合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸收。

五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。

同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對人體健康成長的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁啟超在少年中國說里提到：

故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立;少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步;少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老!壯哉我中國少年，與國無疆!(全體)

同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們在運(yùn)動(dòng)中健康成長，在煅練中充實(shí)生活!最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績。

加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十五

尊敬的各位老師和親愛的同學(xué)們：

大家好！

xxxx年8月8日是我國第三個(gè)全民健身日，今年的主題是“每天鍛煉一小時(shí)”。為此，我們向大家發(fā)出如下倡議：

開展體育鍛煉，提高對體育鍛煉重要性的'認(rèn)識(shí)。我們知道，健康的身體是工作、學(xué)習(xí)和生活的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。堅(jiān)持和進(jìn)行適度的體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì);提高血液循環(huán)，增強(qiáng)心血管機(jī)能;提高身體靈活性和敏捷性;還能調(diào)節(jié)緊張的情緒，使身心得到舒展等諸多好處。為此，我們提倡“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子”的健身理念，請大家積極參加體育鍛煉。

堅(jiān)持因人而宜、適時(shí)適度、勞逸結(jié)合、循序漸進(jìn)的鍛煉方法，養(yǎng)成科學(xué)健身好習(xí)慣;生命在于運(yùn)動(dòng)，健康的體魄離不開持久的鍛煉，養(yǎng)成終身健身的好習(xí)慣。讓我們在運(yùn)動(dòng)中獲得好體魄、好心情、好生活。

大家可以根據(jù)自身愛好和條件，進(jìn)行選擇：

每天散步一小時(shí);每天跑步一小時(shí);每天做操一小時(shí);每天打球一小時(shí);每天爬一次樓梯等等。我們學(xué)校的具體安排是：冬季:課間操30分鐘，課外活動(dòng)30分鐘;夏季：早操30分鐘，課外活動(dòng)30分鐘，保持每天體育鍛煉1小時(shí)。體育活動(dòng)時(shí)間內(nèi)有多種項(xiàng)目供大家選擇，請您堅(jiān)持下去，并以一己之力帶動(dòng)周圍的老師、同學(xué)行動(dòng)起來!讓我們的身體和心靈躍動(dòng)起來，每天鍛煉一小時(shí)，健康工作每一天，幸福生活一輩子!

倡議人：xxxx

時(shí)間：xxxx年xx月xx日

加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十六

1、生命無止境，運(yùn)動(dòng)無極限。

2、譜寫生命之歌，弘楊運(yùn)動(dòng)精神。

3、走進(jìn)體育場，健康帶回家。

4、體育無處不在，運(yùn)動(dòng)無比精彩。

5、生命因運(yùn)動(dòng)精彩，體育讓夢想成真。

6、增強(qiáng)學(xué)生身心素質(zhì)，展示學(xué)校文明風(fēng)采。

7、堅(jiān)持鍛煉，身體健康。

8、沒有不綻放的花苞，沒有不精彩的運(yùn)動(dòng)。

9、鳴奏青春旋律，抒寫健身樂意。

10、釋放生命，張揚(yáng)活力。

11、在運(yùn)動(dòng)中快樂，自信，堅(jiān)強(qiáng)。

12、讓運(yùn)動(dòng)揮散汗水，讓青春閃耀光芒。

13、飄揚(yáng)的是青春，奔跑的是熱情。

14、體育是運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，運(yùn)動(dòng)是體育的靈魂。

15、我運(yùn)動(dòng)，我健康；我快樂，我陽光。

16、比拼激揚(yáng)夢想，搏擊磨礪鋒芒。

17、強(qiáng)身健體，立志成材，頑強(qiáng)拼搏，超越極限。

18、奧運(yùn)精神放異彩，年輕健兒展風(fēng)姿。

19、達(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄。

20、運(yùn)動(dòng)，無處不在；挑戰(zhàn)，永無失敗。

21、揮灑青春的.汗水，我們攜手共進(jìn)。

22、跑道上灑下汗水，獎(jiǎng)臺(tái)上收獲喜悅。

23、生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)精彩生命。

24、健我強(qiáng)健體魄，養(yǎng)我浩然正氣。

25、運(yùn)動(dòng)成就健康，健身創(chuàng)造和諧。

26、我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂。

27、努力拼搏，永奪第一。

28、繼承奧運(yùn)精神，勇奪體育之星。

29、快樂伴左右，鍛煉享健康。

30、堅(jiān)持到底，勝利屬于你。

31、生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。

32、更強(qiáng)我能，更快更高。

33、鳴奏青春旋律，抒寫運(yùn)動(dòng)樂意。

34、運(yùn)動(dòng)是快樂的源泉，快樂是生命的財(cái)富。

35、體育如花綻放快樂校園，青春似火燃燒亮麗人生。

36、體壇青春際會(huì)，校園運(yùn)動(dòng)樂章。

37、體育陪我行，快樂伴一生。

38、健身競風(fēng)流，人生更精彩。

加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十七

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對于運(yùn)動(dòng)的熱愛，從而有利于自身的身體健康。

多年前在古希臘山巖上刻著這樣一句格言——“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言，向我們揭示這樣一個(gè)簡單道理：只要運(yùn)動(dòng)人人都可得到健壯體魄。

本周不少同學(xué)已經(jīng)開始為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，希望大家在訓(xùn)練中需遵循適度原則：在運(yùn)動(dòng)中控制好時(shí)間，提高每次運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，根據(jù)自身狀況掌握運(yùn)動(dòng)規(guī)律，進(jìn)行體育鍛煉。嚴(yán)格控制每次運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，防止身體過度疲勞，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。

另外，體育鍛煉要持之以恒，鑒于目前甲型h1n1流感愈演愈烈，為確保我校學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，同時(shí)也為響應(yīng)國家“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年”的.號(hào)召，在此我們向全校同學(xué)發(fā)出倡議：

一、樹立“智力體力雙管齊下，身心健康。

二、以積極的心態(tài)面對體育課，充分利用課上時(shí)間，進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉。

三、安排好自己的作息時(shí)間，從根本上樹立一種加強(qiáng)體育鍛煉、塑造健康體魄的意識(shí)。

四、合理膳食，保證多種營養(yǎng)元素的吸收。

五、勞逸結(jié)合，預(yù)防疲勞。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以科學(xué)的生活態(tài)度、正確的生活方法，保持正常的身體機(jī)能。

同學(xué)們，青春、健康是人生中多么珍貴的財(cái)富埃生命在于運(yùn)動(dòng)，身體是革命的本錢，人體各器官系統(tǒng)“動(dòng)則興，不動(dòng)則退”，體育鍛煉是增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防疾病的最好方法，更是一種積極性休息的方式，能夠消除大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)的效率?？茖W(xué)家對人體健康成長的調(diào)查表明，只要每天選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，生活就會(huì)健康常伴，遠(yuǎn)離病魔……讓我們更積極地參與體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)自身的體質(zhì)，只有這樣才能真正做到為明天準(zhǔn)備民族素質(zhì)，正如梁啟超在少年中國說里提到：

故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立;少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步;少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋?？v有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。美哉我少年中國，與天不老!壯哉我中國少年，與國無疆!(全體)。

同學(xué)們，習(xí)慣改變命運(yùn)，堅(jiān)持讓我們獲得榮耀。讓我們在運(yùn)動(dòng)中健康成長，在煅練中充實(shí)生活!最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績。

加強(qiáng)體育鍛煉心得體會(huì)篇十八

老師們，同學(xué)們：早上好!

冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)沒有夏日的驕陽正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。法國著名思想家伏爾泰有這樣一句名言："生命在于運(yùn)動(dòng)"，缺少運(yùn)動(dòng)，生命也就缺少了動(dòng)力。沒有運(yùn)動(dòng)，生命也將變得短暫。

參加冬季體育活動(dòng)不僅能鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抵抗能力。同時(shí)，鍛煉還能調(diào)節(jié)緊張情緒，歷練意志，樹立不怕苦，不怕累的精神，增強(qiáng)克服困難的能力。使同學(xué)們的精力更加充沛地投入到學(xué)習(xí)中去;其次，鍛煉還可以消除學(xué)習(xí)帶來的壓力，保持健康的心態(tài)，充分發(fā)揮我們的'積極性、創(chuàng)造性和主動(dòng)性，從而提高自信心;另外，鍛煉在集體項(xiàng)目與競賽活動(dòng)中，可以培養(yǎng)同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作的，集體主義精神。

冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷的收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增強(qiáng)，同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，準(zhǔn)確的調(diào)節(jié)體溫提高人的御寒能力，所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)的多得多。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。俗話說："冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗。"說的就是這個(gè)道理。

冬季體育鍛煉不僅好處多，而且項(xiàng)目也很多，一般采用長跑，球類，跳繩，踢毽子，等體育項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目靈活掌握。

同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄以及良好的心理品質(zhì)才能更好的工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦的名言結(jié)束我的演講："你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動(dòng)吧!"。

我的演講完畢。謝謝大家。

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