最新舞蹈練習(xí)心得體會(huì)范文（19篇）

通過寫心得體會(huì)可以更好地回顧和總結(jié)自己的成長和進(jìn)步。寫心得體會(huì)時(shí)，可以充分表達(dá)自己的情感和思考，做到真實(shí)、客觀、理性。在這份心得體會(huì)范文中，作者對自己的學(xué)習(xí)和工作進(jìn)行了深入總結(jié)。

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇一

隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始關(guān)注和參與到各種健身運(yùn)動(dòng)中，其中舞蹈也成為一項(xiàng)備受歡迎的運(yùn)動(dòng)方式。舞蹈練習(xí)不僅能夠鍛煉身體，還能夠提高人們的審美能力、增強(qiáng)自信心和展現(xiàn)個(gè)人魅力。在舞蹈練習(xí)中，堅(jiān)持和規(guī)律的訓(xùn)練是非常必要的，因?yàn)橹挥胁粩嗟啬ゾ毢湾N煉，才能讓自己的舞蹈技巧不斷提升，使自己更加出色。

舞蹈練習(xí)并不是一件很輕松的事情，尤其是對于初學(xué)者來說，可能會(huì)遭受一些困難和挑戰(zhàn)。比如，初學(xué)者可能沒有基礎(chǔ)，很難掌握節(jié)拍和動(dòng)作，需要通過反復(fù)實(shí)踐和不斷模仿來提高。另外，對于稍有一定基礎(chǔ)的學(xué)員來說，也可能會(huì)遭受一些挑戰(zhàn)，如舞蹈難度的提升、技巧的更精細(xì)要求和與團(tuán)隊(duì)其他成員的配合等。

盡管舞蹈練習(xí)可能會(huì)遭受各種困難和挑戰(zhàn)，但是堅(jiān)持練習(xí)會(huì)帶來很多的收獲。首先，舞蹈練習(xí)能夠使人深深地體會(huì)到動(dòng)感音樂的魅力，從而提高對音樂的理解，同時(shí)也能增強(qiáng)對音樂的喜愛。其次，舞蹈練習(xí)能夠鍛煉人的身體，促進(jìn)身體素質(zhì)的提高，增強(qiáng)免疫力，從而使人更加健康。最后，舞蹈練習(xí)能夠增強(qiáng)個(gè)人自信心和展現(xiàn)個(gè)人魅力，使人更加自信、自尊和充滿活力。

舞蹈練習(xí)不僅能夠鍛煉身體，還能夠?qū)€(gè)人的修養(yǎng)產(chǎn)生重要影響。通過舞蹈練習(xí)，人們可以鍛煉自己的紀(jì)律性、耐性和恒心，從而帶動(dòng)積極的生活態(tài)度，提升自我價(jià)值。此外，舞蹈練習(xí)還能夠培養(yǎng)人的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓人學(xué)會(huì)與他人更好地溝通和協(xié)作。

第五段：結(jié)論和建議。

總而言之，舞蹈練習(xí)是一項(xiàng)非常值得推崇的運(yùn)動(dòng)方式，無論是對于身體的鍛煉，還是對于人的修養(yǎng)和發(fā)揮個(gè)人魅力而言，都有其獨(dú)特的作用。因此，對于愛好舞蹈的人們，始終堅(jiān)持舞蹈練習(xí)是必不可少的。在進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)盡可能選擇合適的時(shí)間段和場所，選擇適合的舞蹈類型，并在日常生活中注重身體鍛煉和健康飲食，這樣才能更好地享受舞蹈帶來的樂趣和收獲。

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇二

第一段：引言（背景介紹）。

舞蹈是一門藝術(shù)，通過特定的動(dòng)作和姿態(tài)來表達(dá)情感和思想。作為一種讓身心合一的運(yùn)動(dòng)方式，舞蹈讓人們充分發(fā)揮身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。在我多年的舞蹈訓(xùn)練中，我深深地感受到了舞蹈帶給我的樂趣和成長。今天我想和大家分享我在練習(xí)舞蹈過程中的一些心得體會(huì)。

第二段：熱愛舞蹈的激情。

每當(dāng)我踏入舞蹈室，我就感到心中燃起了一股熱情。在跳舞的過程中，我完全沉浸在舞蹈的世界里，將所有的煩惱和壓力都拋諸腦后。舞蹈是我內(nèi)心表達(dá)的方式，也是我放松和釋放壓力的途徑。由于熱愛舞蹈，我每天都會(huì)刻苦練習(xí)，不斷提高自己的舞技和藝術(shù)修養(yǎng)。同時(shí)，我也充滿激情地欣賞和學(xué)習(xí)其他舞者的優(yōu)秀表演，為自己樹立榜樣。

第三段：耐心和毅力的培養(yǎng)。

舞蹈是一項(xiàng)需要良好耐心和持續(xù)努力的活動(dòng)。在練習(xí)舞蹈的過程中，我經(jīng)常會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)，例如靈活度不足、動(dòng)作不準(zhǔn)確等。然而，我發(fā)現(xiàn)只要我保持耐心和持之以恒的態(tài)度，我就能夠逐漸克服這些困難。逐漸地，我變得越來越有耐心，不再走捷徑，而是愿意付出時(shí)間和努力去練習(xí)和改進(jìn)。這一點(diǎn)，不僅在舞蹈中對我有幫助，也在生活中對我產(chǎn)生了積極的影響。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

舞蹈是一項(xiàng)富有創(chuàng)造力和表現(xiàn)力的藝術(shù)，練習(xí)舞蹈通常需要與他人合作。在練習(xí)舞蹈的過程中，我學(xué)會(huì)了與他人進(jìn)行有效的溝通和協(xié)作。在排練中，我與伴舞合作，密切配合，以完成完美的動(dòng)作和表演。通過團(tuán)隊(duì)合作，我不僅學(xué)到了如何與他人共同努力和取得成果，還培養(yǎng)了自己的團(tuán)隊(duì)精神和責(zé)任意識(shí)。

第五段：展示舞蹈的喜悅。

在練習(xí)舞蹈的過程中，最期待的時(shí)刻就是能夠?qū)⒆约旱奈杓颊故窘o觀眾。每次在舞臺(tái)上表演，我都能感受到觀眾對舞蹈的喜愛和鼓勵(lì)。這種喜悅和滿足感是無法用言語來表達(dá)的。此外，舞臺(tái)表演也成為我提高舞技和藝術(shù)修養(yǎng)的機(jī)會(huì)，因?yàn)橹挥性诒硌葜胁拍苷嬲惺艿轿璧傅拿篮土α俊?/p>

總結(jié)：

通過練習(xí)舞蹈，我不僅僅學(xué)到了舞蹈技巧，更重要的是，我培養(yǎng)了自己的熱情、耐心、團(tuán)隊(duì)合作和表達(dá)能力。這些都是我人生中寶貴的經(jīng)驗(yàn)和財(cái)富。無論是在舞臺(tái)上還是在生活中，這些心得體會(huì)都對我產(chǎn)生了積極的影響。舞蹈是一門美麗的藝術(shù)，它不僅能夠讓人們保持健康，還能夠啟迪人們的情感和思想。所以，我將繼續(xù)熱愛舞蹈，努力提高自己的水平，為舞蹈藝術(shù)事業(yè)做出貢獻(xiàn)。

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇三

六一是中國兒童的節(jié)日，為了慶祝這個(gè)特殊的日子，我所在的學(xué)校舉辦了一場盛大的舞蹈表演。為了準(zhǔn)備這個(gè)舞蹈，我們一直在進(jìn)行辛勤的練習(xí)。在這個(gè)過程中，我有了不少體會(huì)和感悟，我想通過這篇文章來與大家分享我的心得體會(huì)。

第二段：堅(jiān)持的重要性。

練舞是需要時(shí)刻保持堅(jiān)持的。一開始，我對舞蹈并沒有太多的興趣，覺得學(xué)起來很難。但是，教練告訴我們要堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才能達(dá)到一定的水平。于是，我每天都抽出時(shí)間來練習(xí)舞蹈。一開始的時(shí)候，我覺得學(xué)得很吃力，但是隨著時(shí)間的推移，我發(fā)現(xiàn)自己的舞技進(jìn)步很大。這讓我更加堅(jiān)信：只有堅(jiān)持不懈地努力，才能取得好的成果。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

練舞并不是一個(gè)人的事情，而是一個(gè)整體的團(tuán)隊(duì)合作。在練舞的過程中，每個(gè)人都要做好自己的角色，而且還要和其他人合作。這需要我們相互理解、相互配合。在練習(xí)中，我們經(jīng)常會(huì)遇到困難和問題，但是只要大家一起協(xié)作，問題總是能夠迎刃而解的。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)讓我明白，凝聚團(tuán)隊(duì)的力量是非常重要的，只有大家同心協(xié)力，才能完成一場精彩的舞蹈表演。

第四段：自信的重要性。

舞臺(tái)表演需要自信。當(dāng)我們表演時(shí)，觀眾的目光都集中在我們身上。這種緊張的氛圍常常讓我有些心慌。但是，我想起了教練對我們說的一句話：“你們都是最棒的！”這句話讓我重新找回了自信。在舞臺(tái)上，我不再緊張，而是盡情地展示自己。自信讓我敢于迎接挑戰(zhàn)，充分發(fā)揮出自己的潛力。

第五段：成長與收獲。

通過舞蹈的練習(xí)，我不僅提高了自己的舞技，還學(xué)到了很多與之相關(guān)的知識(shí)。我了解到，舞蹈是一門需要時(shí)間和精力的藝術(shù)，需要我們持之以恒地去追求。在這個(gè)過程中，我也發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和才藝。我愿意繼續(xù)努力學(xué)習(xí)舞蹈，希望能在不久的將來成為一名優(yōu)秀的舞者。

總結(jié)：通過這次舞蹈練習(xí)，我真正體會(huì)到了練習(xí)的重要性，團(tuán)隊(duì)合作的必要性，自信的力量以及成長的喜悅。這些不僅僅對于舞蹈練習(xí)有益，對于我的生活和未來的發(fā)展也是寶貴的財(cái)富。六一舞蹈練習(xí)不只是一個(gè)簡單的活動(dòng)，它給我們帶來了更多的收獲和成長，讓我們擁有了更多美好的回憶和體驗(yàn)。

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇四

第一段：介紹團(tuán)隊(duì)舞蹈練習(xí)的重要性（200字）

團(tuán)隊(duì)練習(xí)舞蹈是一種集體藝術(shù)形式，需要多人合作完成。在這個(gè)過程中，每個(gè)成員都要充分發(fā)揮自己的潛力，與團(tuán)隊(duì)一起創(chuàng)造出美妙的舞蹈作品。通過團(tuán)隊(duì)練習(xí)舞蹈，不僅可以提高個(gè)人舞蹈技能，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。因此，團(tuán)隊(duì)練習(xí)舞蹈對于每個(gè)舞者來說都是一次深入體會(huì)和成長的機(jī)會(huì)。

第二段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性及個(gè)人在其中的體驗(yàn)（300字）

在團(tuán)隊(duì)練習(xí)舞蹈中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作起著至關(guān)重要的作用。只有所有成員緊密合作、協(xié)調(diào)一致，才能完成一場流暢而精彩的舞蹈表演。在我的團(tuán)隊(duì)練習(xí)經(jīng)驗(yàn)中，我意識(shí)到每個(gè)人都扮演著不可或缺的角色。我們要學(xué)會(huì)傾聽他人，理解他人的意圖，并在自己的位置上以最佳狀態(tài)去完成舞蹈動(dòng)作。通過與團(tuán)隊(duì)成員的緊密合作，我學(xué)會(huì)了相互信任、相互支持和真誠溝通。這些價(jià)值觀也使我們的團(tuán)隊(duì)在舞臺(tái)上展現(xiàn)出真正的團(tuán)結(jié)和默契。

第三段：克服困難和挑戰(zhàn)的重要性及個(gè)人經(jīng)歷（300字）

在團(tuán)隊(duì)練習(xí)舞蹈中，克服困難和挑戰(zhàn)是必不可少的。舞蹈技巧的要求通常很高，每個(gè)人都會(huì)面臨著自己的難題和挑戰(zhàn)。我還記得當(dāng)我第一次參加團(tuán)隊(duì)練習(xí)舞蹈時(shí)，我感到困惑和無助，因?yàn)槲业奈璧讣记刹⒉皇呛艹錾Ｈ欢?，通過團(tuán)隊(duì)的支持和教練的引導(dǎo)，我慢慢地克服了我的困難，并取得了進(jìn)步。這個(gè)過程使我變得更加堅(jiān)韌，讓我明白只有不斷地努力和挑戰(zhàn)自己，才能不斷地進(jìn)步和成長。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作中的成長和收獲（200字）

團(tuán)隊(duì)練習(xí)舞蹈中，個(gè)人的成長和收獲是與團(tuán)隊(duì)的成長和收獲相互依存的。每個(gè)成員的進(jìn)步都會(huì)積極影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。通過團(tuán)隊(duì)練習(xí)舞蹈，我不僅學(xué)會(huì)了更多的舞蹈技巧和表現(xiàn)力，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。我逐漸明白，團(tuán)隊(duì)的力量是無窮的，只有通過團(tuán)隊(duì)的努力和奉獻(xiàn)，我們才能達(dá)到共同的目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)讓我變得更加自信和堅(jiān)定，也為我奠定了成功的基礎(chǔ)。

第五段：展望未來并呼吁更多人參與團(tuán)隊(duì)練習(xí)舞蹈（200字）

通過團(tuán)隊(duì)練習(xí)舞蹈的經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作在我們的成長中的重要性。我相信團(tuán)隊(duì)練習(xí)舞蹈不僅對于舞者本身有著積極的影響，也對于我們的社會(huì)有著巨大的意義。我希望更多的人可以加入到團(tuán)隊(duì)練習(xí)舞蹈的行列中來，感受團(tuán)隊(duì)合作和創(chuàng)造力的魅力。通過團(tuán)隊(duì)練習(xí)舞蹈，我們可以不僅鍛煉自己的身體和意志，還能體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)合作和成就感所帶來的喜悅。讓我們一起共同努力，創(chuàng)造出更多令人驚嘆的舞蹈作品，為我們的人生增添更多色彩和意義。

總結(jié)：團(tuán)體練習(xí)舞蹈是一次鍛煉個(gè)人技巧、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神和挑戰(zhàn)自我的絕佳機(jī)會(huì)。通過克服困難和挑戰(zhàn)，我們在團(tuán)隊(duì)中不斷成長和進(jìn)步。參與團(tuán)體練習(xí)舞蹈可以讓我們體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量和成就感，同時(shí)也為我們的未來發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。讓我們共同努力，用團(tuán)隊(duì)的力量創(chuàng)造出更多美妙的舞蹈作品，讓舞蹈的藝術(shù)之美在我們的生活中綻放。

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇五

舞蹈練習(xí)是許多人樓上的一個(gè)娛樂活動(dòng)，也是許多人從小培養(yǎng)的興趣愛好。在練習(xí)舞蹈的過程中，我們能夠鍛煉身體，強(qiáng)化意志力和耐力，提高自信心，并且還能夠在熱鬧的氛圍中找到生活的樂趣。在我的舞蹈練習(xí)中，我逐漸體會(huì)到了舞蹈對我所帶來的巨大影響，下面讓我來分享我的心得體會(huì)。

舞蹈是我從小抱有的一個(gè)希望能夠?qū)W習(xí)的課程，但一直沒有機(jī)會(huì)。直到有一天，我在參加學(xué)?；顒?dòng)時(shí)，看到了有舞蹈班會(huì)在舉行招新活動(dòng)，我注冊了舞蹈班，然后便開始邁入了舞蹈練習(xí)的世界。一開始的幾節(jié)課，我感覺超出我的認(rèn)知范圍，舞姿與音樂的節(jié)奏相互協(xié)調(diào)是如此的困難。但隨著課程的進(jìn)行，我開始享受舞蹈所給予我的愉悅體驗(yàn)，并逐漸的變得自信起來。

第二段：鍛煉身體的效果。

舞蹈是一項(xiàng)需要高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的娛樂活動(dòng)，是一種綜合性的運(yùn)動(dòng)方式。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成節(jié)奏的把握，動(dòng)作的準(zhǔn)確，姿態(tài)的端正等等事宜，能夠很好地鍛煉我們的身體，提高了我們的耐力，敏捷性，強(qiáng)度和柔韌度，同時(shí)也能夠幫助我們塑造曼妙的身材。

第三段：培養(yǎng)意志力和耐力。

學(xué)習(xí)舞蹈需要極高的專注力和毅力，如何保持狀態(tài)集中的注意力，克服疲勞和焦慮，這些都是我們在舞蹈中需要跨越的困難。這時(shí)候，我們就需要通過自我提高來面對困難和挫折，這會(huì)在我們未來的生活和工作中提高我們的意志力和耐力，并且使我們更好的適應(yīng)環(huán)境。

第四段：提高自信心。

舞蹈是一項(xiàng)能夠幫助我們快速克服害羞和缺乏自信心的運(yùn)動(dòng)，拋開膽怯，敢于全身投入到音樂節(jié)奏的律動(dòng)中。在舞蹈培訓(xùn)過程中，我們還會(huì)與許多和我們一樣的人共同學(xué)習(xí)。透過大家的互動(dòng)和分享，我們減少了對舞蹈的陌生感，從而更加放心大膽的去表現(xiàn)自己。

第五段：從舞蹈得到的收獲。

通過不斷地練習(xí)和學(xué)習(xí)，我從舞蹈中獲得了許多充滿成就感的收獲。我學(xué)會(huì)了動(dòng)作的基本技巧，并能夠?qū)⑵溥\(yùn)用到不同的舞蹈中，我也更有大膽創(chuàng)新之處。在舞蹈中，我也結(jié)交了許多志同道合的朋友，共同欣賞藝術(shù)美學(xué)和音樂文化。此外，我還在舞蹈中學(xué)會(huì)了在焦慮和挫折時(shí)堅(jiān)強(qiáng)克服，增強(qiáng)了我自我的信心和自我肯定感。

總結(jié)：我深深的喜愛舞蹈這項(xiàng)非常適合年輕人的活動(dòng)，也非常推薦給大家去體驗(yàn)和參與。舞蹈可以讓你健康，自信，順暢，是一種完美的身心靈互動(dòng)的藝術(shù)，給我們帶來無限的歡樂和鼓舞人心的體驗(yàn)。我希望廣大小伙伴都能找到一個(gè)最適合自己的舞蹈，并享受舞蹈帶來的純粹幸福。

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇六

舞蹈是一門需要用心去練習(xí)和領(lǐng)悟的藝術(shù)形式。通過舞蹈的訓(xùn)練和表演，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。下面我將分享我的舞蹈心得體會(huì)。

第一段：舞臺(tái)表現(xiàn)力的培養(yǎng)。

在舞蹈練習(xí)中，藝術(shù)家需要通過自己的表現(xiàn)力將舞蹈作品傳達(dá)給觀眾。舞臺(tái)上每一個(gè)動(dòng)作和表情都需要精確的演繹，這要求練習(xí)者有高度的專注力和對舞蹈情感的把握。通過不斷地練習(xí)，我逐漸明白了表演力的重要性，并去嘗試通過多種方式來表達(dá)舞蹈作品所要傳達(dá)的情感，從而提高自己的舞臺(tái)表現(xiàn)力。

第二段：身體協(xié)調(diào)性的提高。

舞蹈需要身體的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，每個(gè)動(dòng)作都需要肢體間的默契配合。通過練習(xí)，我意識(shí)到身體的靈活性和協(xié)調(diào)性對于完成舞蹈動(dòng)作的流暢和優(yōu)雅非常重要。我練習(xí)了很多舞蹈技巧和動(dòng)作，包括柔軟度、力量、平衡感的練習(xí)，這讓我更加理解了舞蹈動(dòng)作的要領(lǐng)，并提高了我的身體協(xié)調(diào)性。

第三段：耐力與毅力的培養(yǎng)。

舞蹈練習(xí)是非常辛苦的，需要長時(shí)間的重復(fù)練習(xí)以及對枯燥訓(xùn)練的耐心和堅(jiān)持。在練習(xí)過程中，我經(jīng)常會(huì)遇到疲倦和困難，但我堅(jiān)持下來了。通過堅(jiān)持不懈的練習(xí)，我漸漸培養(yǎng)起對于舞蹈的熱愛和執(zhí)著，并且我體會(huì)到了只有堅(jiān)持下去，才能取得真正的成就。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的加強(qiáng)。

舞蹈是需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)的合作和默契的藝術(shù)形式。在舞蹈練習(xí)中，我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的努力和付出是不夠的，只有團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員發(fā)揮自己的優(yōu)勢，互相協(xié)作，才能達(dá)到更好的效果。通過和舞蹈伴侶和舞蹈團(tuán)隊(duì)的合作，我學(xué)會(huì)了傾聽與溝通，也培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，這對于我的舞蹈技巧和舞臺(tái)表演都有著積極的影響。

第五段：自我發(fā)展的重要性。

在舞蹈的練習(xí)中，我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有自己獨(dú)特的風(fēng)格和特點(diǎn)，而個(gè)人的發(fā)展是非常重要的。我開始關(guān)注和探索自己的舞蹈特長和興趣，并不斷努力去發(fā)展和完善它們。我學(xué)習(xí)不同風(fēng)格的舞蹈，并將其融入到我的舞蹈表演中，從而更好地展現(xiàn)自己的個(gè)性和風(fēng)采。

總之，通過不斷地舞蹈練習(xí)，我逐漸增強(qiáng)了舞臺(tái)表現(xiàn)力，體會(huì)到了身體協(xié)調(diào)性的重要性，培養(yǎng)了耐力與毅力，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，并且學(xué)會(huì)了關(guān)注和發(fā)展自己的特長。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)不僅對于我的舞蹈技巧有著積極的影響，同時(shí)也讓我更加熱愛舞蹈，追求卓越。通過持之以恒的練習(xí)和不斷的探索，我相信我會(huì)在舞蹈的道路上不斷突破自己，取得更大的成就。

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇七

第一段：引子（200字）。

舞蹈，是一門充滿藝術(shù)和身體力量的綜合性體育運(yùn)動(dòng)。做為一個(gè)練習(xí)舞蹈的愛好者，我有幸能夠參與團(tuán)體練習(xí)舞蹈的活動(dòng)。在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中，我不僅僅學(xué)習(xí)到了舞蹈的技巧，更收獲了珍貴的人際關(guān)系。回想起這段時(shí)光，我深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，無論是在排練時(shí)還是表演時(shí)，團(tuán)隊(duì)的力量是不可忽視的。

第二段：團(tuán)隊(duì)配合（200字）。

團(tuán)體練習(xí)舞蹈，離不開隊(duì)員之間的緊密配合和默契程度。在排練時(shí)，我們必須按照團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的指揮，統(tǒng)一動(dòng)作、統(tǒng)一呼吸，雖然初時(shí)可能會(huì)有各種困難，但是通過不斷的溝通和練習(xí)，我們逐漸找到了最佳的配合方式。將個(gè)體的力量與團(tuán)隊(duì)的力量相結(jié)合，在每次排練中，我們都能夠感受到團(tuán)隊(duì)的勝利和喜悅。

第三段：相互信任（200字）。

團(tuán)隊(duì)練習(xí)舞蹈，還需要成員之間的相互信任。在舞蹈中，有時(shí)需要表演高難度動(dòng)作，需要相互依靠和支持。而這個(gè)過程中，信任是最基本的保障。每個(gè)成員都要相信團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，相信他們的能力和努力。只有建立起相互信任的基礎(chǔ)，才能夠更好地完成舞蹈動(dòng)作，展現(xiàn)出最佳的效果。

第四段：團(tuán)隊(duì)包容（200字）。

團(tuán)隊(duì)練習(xí)舞蹈中，每個(gè)隊(duì)員的不同水平和能力是不可避免的。不同的成員具有不同的舞蹈技巧和體能條件，在排練時(shí)可能會(huì)面對些許困難。但是，一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量在于包容。我們互相傾聽和理解，耐心指導(dǎo)和幫助，百分百的凝聚在一起。組員之間的包容與尊重造就了一個(gè)融洽、和諧的團(tuán)隊(duì)氛圍。

第五段：團(tuán)隊(duì)成長（200字）。

整個(gè)團(tuán)隊(duì)練習(xí)過程是一個(gè)相互交流、相互學(xué)習(xí)、共同成長的過程。逐漸地，每個(gè)人技巧和能力都在不斷提高，作為一個(gè)整體，我們也在每一次表演中逐漸展現(xiàn)出更強(qiáng)的舞臺(tái)能量。團(tuán)隊(duì)的合作讓我明白，每個(gè)人的進(jìn)步和成長都離不開團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì)，獲得團(tuán)隊(duì)認(rèn)可的快樂是無法言喻的。

總結(jié)（100字）。

團(tuán)體練習(xí)舞蹈的過程中，我懂得了團(tuán)隊(duì)合作的重要性和團(tuán)隊(duì)之間的相互信任與包容。在這個(gè)過程中，我們共同成長，創(chuàng)造出了讓人動(dòng)容的舞蹈作品。團(tuán)隊(duì)練習(xí)舞蹈不僅僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感的途徑。通過團(tuán)體練習(xí)舞蹈，我不僅提高了自己的技巧，也收獲了珍貴的友誼和人生經(jīng)驗(yàn)。我相信，只要團(tuán)隊(duì)齊心協(xié)力，我們就能夠創(chuàng)造出更加出色的作品。

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇八

舞蹈是一門藝術(shù)，需要通過不斷的練習(xí)和實(shí)踐才能夠提升，縱然如此，在舞蹈的練習(xí)過程中，每個(gè)練習(xí)者對于舞蹈都有著自己獨(dú)特的體會(huì)和心得。在我多年的舞蹈練習(xí)中，我深刻體會(huì)到了舞蹈對于個(gè)人成長和人格塑造的重要性。從初學(xué)者到如今的舞蹈老手，我始終堅(jiān)持不懈地練習(xí)，體會(huì)舞蹈帶給我的樂趣和成長。在這篇文章中，我將分享我在舞蹈練習(xí)中所獲得的心得體會(huì)。

第一段：舞蹈帶給我自信和樂觀的態(tài)度。

通過舞蹈的練習(xí)，我內(nèi)心的藏著一股自信力量逐漸被喚醒。首先，舞蹈讓我對自己的身體產(chǎn)生了更多的認(rèn)知，我逐漸意識(shí)到舞蹈需要良好的姿勢和力量，于是我開始更加關(guān)注自己的身體狀況，并開始進(jìn)行力量訓(xùn)練。這使我不僅在舞臺(tái)上展現(xiàn)出優(yōu)美的舞姿，同時(shí)也為我的平時(shí)生活帶去了健康和力量。其次，每一次舞蹈的練習(xí)，都需要我面對自己的不足和挑戰(zhàn)，然而我學(xué)會(huì)了從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，進(jìn)一步堅(jiān)定了自己的信心。舞蹈對我來說就像是一面鏡子，它告訴我只要我努力，付出足夠的汗水和努力，就一定能夠突破不斷提升。

第二段：舞蹈教會(huì)我堅(jiān)持和毅力。

舞蹈是一門需要長久堅(jiān)持的藝術(shù)。通過多年的舞蹈練習(xí)，我明白了只有堅(jiān)持不懈，才能夠在舞蹈的旅程中突破自己的極限，取得更好的成績。正如每一次排練一樣，練習(xí)舞蹈需要不斷地重復(fù)和強(qiáng)化。而這恰恰培養(yǎng)了我的毅力，讓我從容面對任何困難和挑戰(zhàn)。在練習(xí)的過程中，我體會(huì)到了不輕言放棄的可貴，不管是因?yàn)槠＞脒€是遇到了困難，我都能夠堅(jiān)持下來，始終保持著對舞蹈的熱愛和執(zhí)著。而這種堅(jiān)持和毅力，也成為我生活中的一種習(xí)慣和品質(zhì)。

第三段：舞蹈讓我感受到團(tuán)結(jié)與合作的力量。

在舞蹈的訓(xùn)練和演出中，我認(rèn)識(shí)了很多志同道合的舞者們，我們一起努力，一起挑戰(zhàn)。舞蹈讓我們成為一體，我們學(xué)會(huì)了合作和團(tuán)結(jié)，共同追求同一個(gè)目標(biāo)。每一次排練都需要我們互幫互助，不僅要保持自己的出色表現(xiàn)，同時(shí)也要與其他舞者進(jìn)行默契的配合。在舞臺(tái)上，我們共同譜寫出美麗的舞蹈畫卷，每個(gè)人都充滿自豪感，愿意用自己的力量為整個(gè)團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)。舞蹈教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感，也深深烙印在我的人格塑造中。

第四段：舞蹈激發(fā)我對美的追求和表達(dá)。

舞蹈是一種全身心投入的藝術(shù)形式，它需要將情感和意念通過舞蹈動(dòng)作表達(dá)出來。在舞蹈的練習(xí)中，我學(xué)會(huì)了用身體語言去表達(dá)自己內(nèi)心的情感，深入理解了舞蹈背后的藝術(shù)內(nèi)涵。舞蹈給我一種釋放情感的方式，讓我把內(nèi)心的喜怒哀樂都通過舞蹈找到了表達(dá)的出口。通過練習(xí)舞蹈，我發(fā)現(xiàn)更多美與藝術(shù)的存在，激發(fā)了我對美的追求和創(chuàng)造的渴望，不僅僅只是在舞臺(tái)上，我也開始將這種美的追求滲透到我的生活和工作中，不停地尋找生活中的美，讓自己的每一天都充滿藝術(shù)的色彩。

第五段：舞蹈教會(huì)我從容和均衡的生活態(tài)度。

在舞蹈的學(xué)習(xí)過程中，我意識(shí)到平衡生活的重要性。舞蹈需要投入大量的時(shí)間和精力，但也不能完全放棄其他重要的方面。通過舞蹈的練習(xí)，我學(xué)到了時(shí)間管理的能力，懂得如何合理安排學(xué)習(xí)、工作和娛樂的時(shí)間。同時(shí)，舞蹈也教會(huì)我保持身心的健康，注重飲食和睡眠。只有擁有健康的身體和充足的精力，我才能夠更好地投入到舞蹈的練習(xí)中去，更好地享受舞蹈帶來的樂趣。

總結(jié)：舞蹈讓我獲得了自信、堅(jiān)持和團(tuán)結(jié)的力量，激發(fā)了我對美的追求和表達(dá)的渴望，并教會(huì)了我均衡的生活態(tài)度。舞蹈不僅僅是一門藝術(shù)，更是一種生活的態(tài)度。通過不斷的練習(xí)和實(shí)踐，舞蹈已經(jīng)成為我生活中不可或缺的一部分，塑造了我積極向上的人格，并給予我無盡的樂趣和成長。無論將來的道路如何變化，舞蹈都會(huì)伴隨著我，并繼續(xù)對我產(chǎn)生著深遠(yuǎn)的影響。

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇九

六一兒童節(jié)，作為我們童年里期待已久的日子，對于小朋友們來說意義非凡。為了給孩子們一個(gè)難忘的節(jié)日，學(xué)校組織了舞蹈練習(xí)，希望我們能在六一舞臺(tái)上一展嗨歌翩躚的青春風(fēng)采。然而，每個(gè)舞蹈練習(xí)的過程都是艱辛的，我們不得不克服各種困難。練習(xí)的步伐雖然簡單，但是卻要求我們精確的動(dòng)作，整齊的隊(duì)形，這對于普通的小朋友來說確實(shí)不容易。

第二段：堅(jiān)持練習(xí)的意義和努力的過程。

舞蹈練習(xí)需要我們耗費(fèi)大量的時(shí)間和精力，但是掌握了舞蹈技巧，我們將會(huì)受益一生。舞蹈可以培養(yǎng)我們的專注力、協(xié)調(diào)性和領(lǐng)悟力，還可以鍛煉我們的體魄。我曾經(jīng)是一個(gè)懶散的學(xué)生，但舞蹈練習(xí)讓我懂得了堅(jiān)持和努力的意義。在練習(xí)過程中，我們每天都要反復(fù)練習(xí)相同的動(dòng)作，有時(shí)候感覺自己再也不能堅(jiān)持下去了，但老師的鼓勵(lì)和同學(xué)們之間的互動(dòng)幫助著我們，使我們有了繼續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作和友誼的建立。

舞蹈練習(xí)不僅僅是技術(shù)的磨練，更是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過程。在組織練習(xí)的過程中，我們要與隊(duì)友們一起排練，確保每個(gè)人都處于正確的位置，保持整齊劃一的動(dòng)作。這需要我們彼此之間的默契和信任。通過合作，我們建立了深厚的友誼，在互相鼓勵(lì)和幫助的過程中忘記了個(gè)人的時(shí)間和精力，體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量。

第四段：舞臺(tái)表演的緊張和成果的收獲。

舞蹈練習(xí)是為了在六一節(jié)目中展現(xiàn)我們的風(fēng)采。懷著忐忑的心情，我們走上了舞臺(tái)。燈光、音樂、掌聲，這一切的一切都讓人感到緊張。但是當(dāng)我們開始跳舞時(shí)，緊張感瞬間消失。我們?nèi)硇耐度氲轿璧钢校M情地享受每一個(gè)動(dòng)作。演出結(jié)束后，觀眾們給予我們熱烈的掌聲，這是對我們付出的最好鼓勵(lì)。我們驕傲地看著自己的成績，感到無比的滿足和喜悅。

通過舞蹈練習(xí)，我們不僅獲得了技能，還收獲了更多。這次練習(xí)讓我明白了付出的意義，明白了堅(jiān)持和努力的重要性。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)歷讓我學(xué)會(huì)了彼此尊重和信任。在舞臺(tái)上，我體會(huì)到了表演藝術(shù)的魅力，感受到了被觀眾所贊賞的幸福。這次舞蹈練習(xí)是一次難忘的經(jīng)歷，也是我人生中的寶貴財(cái)富。

通過舞蹈練習(xí)，我們不僅僅是在磨練技巧，展示風(fēng)采，更為重要的是，我們在這個(gè)過程中感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，建立了深厚的友誼。也正因?yàn)榻?jīng)歷了舞蹈練習(xí)，我們才明白了付出的價(jià)值，堅(jiān)持和努力的力量。練習(xí)舞蹈不僅是一種藝術(shù)的修養(yǎng)，更重要的是一種人生的體驗(yàn)，一種對生活的熱愛和追求。無論是在舞臺(tái)上還是生活中，我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)用心感受，用真情付出，讓自己變得更加精彩和充實(shí)。

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇十

“六一舞蹈練習(xí)心得體會(huì)”，這似乎是一個(gè)略顯晦澀的主題，但當(dāng)我回憶起在六一兒童節(jié)這一天的舞蹈練習(xí)時(shí)，滿滿的激情涌上了心頭。在一次次的舞蹈排練中，我不僅收獲了舞蹈技巧的提升，更培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的能力和奮發(fā)向上的精神。在這篇文章中，我希望能與讀者分享我在舞蹈練習(xí)中的心得體會(huì)。

二、個(gè)人修煉與進(jìn)步。

舞蹈是一門需要相當(dāng)時(shí)間和精力投入的藝術(shù)形式。在舞蹈練習(xí)中，我十分注重個(gè)人修煉和技巧的提升。我每天堅(jiān)持反復(fù)練習(xí)動(dòng)作，不斷強(qiáng)化肌肉記憶，提高身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。我還參加了專業(yè)的舞蹈班，學(xué)習(xí)各種舞蹈的基本功和技巧。通過付出的努力，我可以感受到自己在舞蹈上的不斷進(jìn)步。每當(dāng)在舞臺(tái)上展示出自己的舞姿和風(fēng)采時(shí)，我不禁感到自己的努力沒有白費(fèi)，這也讓我更堅(jiān)定了在舞蹈領(lǐng)域追求進(jìn)步的決心。

三、團(tuán)隊(duì)協(xié)作與合作意識(shí)。

舞蹈練習(xí)不僅僅是個(gè)人表現(xiàn)的舞臺(tái)，更是需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作和合作的集體活動(dòng)。在排練過程中，我們需要相互配合，互相協(xié)調(diào)，共同創(chuàng)造出一臺(tái)完美的舞蹈表演。這要求我們具備良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和合作意識(shí)。在排練中，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見和建議，學(xué)會(huì)了適應(yīng)不同的舞伴和舞蹈風(fēng)格。通過與團(tuán)隊(duì)成員的合作，我不僅充分感受到了團(tuán)隊(duì)的力量，也提高了我的合作能力和集體榮譽(yù)感。

四、鍛煉毅力與克服困難。

舞蹈練習(xí)是一項(xiàng)高強(qiáng)度的體能活動(dòng)，需要舞者們有良好的體力和毅力支持。在長時(shí)間的練習(xí)過程中，疲憊常常會(huì)籠罩在我們的身上。但是，正是這種磨礪與堅(jiān)持，在體力和意志的雙重考驗(yàn)下，我們才能真正領(lǐng)悟到付出的價(jià)值。在六一舞蹈練習(xí)中，我不斷挑戰(zhàn)自我，克服了種種困難和疲勞。每一次排練結(jié)束后，我能感受到自己的進(jìn)步和成長，這種積極的心態(tài)也讓我更加堅(jiān)定了克服困難的決心。

五、心靈的觸動(dòng)與成長。

舞蹈練習(xí)不僅僅是技巧的提升，更是一種心靈的觸動(dòng)和成長。在舞蹈的世界里，我沉浸在音樂和舞蹈的魅力中，享受著自由和美的表達(dá)。每當(dāng)在舞臺(tái)上展示出自己的舞姿，我能感受到更多的是一種心跳和激動(dòng)。舞蹈讓我更好地表達(dá)自己，更好地理解自己的內(nèi)心世界。通過舞蹈的練習(xí)，我興奮于自己的成長，同時(shí)也成為了一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和自信的人。

總結(jié)而言，“六一舞蹈練習(xí)心得體會(huì)”是一次讓我收獲頗豐的經(jīng)歷。我不僅在舞蹈技巧上有所進(jìn)步，更重要的是在團(tuán)隊(duì)協(xié)作、毅力和自信方面取得了很大的成長。舞蹈的魅力讓我心靈得到了觸動(dòng)，并堅(jiān)定了我追求自己理想的決心。在未來的舞蹈生涯中，我將繼續(xù)奮發(fā)向上，不斷探索和突破自己的極限，希望能憑借自己的努力成為舞臺(tái)上一道耀眼的風(fēng)景。

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇十一

會(huì) 舞蹈

心得體會(huì)

從培訓(xùn)的第一天起，培訓(xùn)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和舞蹈教師就我們本次培訓(xùn)的目的、任務(wù)一一作了說明。每天上午由宋靜老師進(jìn)行中國民間舞的訓(xùn)練，下午由單緯老師進(jìn)行古典舞的基訓(xùn)、訓(xùn)練指導(dǎo)、技巧訓(xùn)練。培訓(xùn)期間，大量的舞蹈練習(xí)雖然讓我們有些疲憊，但一位位授課老師的精彩講座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我們既是聆聽講座的教師，也是參與活動(dòng)的學(xué)生。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的印象，看著教師們的舞蹈，我的心為之陶醉。我非常羨慕那些專業(yè)教師，她們的動(dòng)作是那么優(yōu)美、規(guī)范。

在這些天學(xué)習(xí)的日子里，大家上課認(rèn)真聽講，認(rèn)真記好筆記，踴躍參與活動(dòng)。下課相互學(xué)習(xí)，虛心向老師請教。在培訓(xùn)期間，授課教師還給我們講了如何對學(xué)生進(jìn)行正確基訓(xùn)，并且每一個(gè)動(dòng)作都做了示范，使我們能夠聯(lián)系實(shí)際，切實(shí)提高我們的能力水平。

這次培訓(xùn)對我們來說非常及時(shí)，平時(shí)忙于

教學(xué)

有機(jī)會(huì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)舞蹈方面的知識(shí)。本次培訓(xùn)，我深感自己的不足，覺得要學(xué)得東西太多。在舞蹈學(xué)習(xí)中，更激發(fā)了我對舞蹈的熱愛，更感受到舞蹈的美。同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。

通過培訓(xùn)，我從專業(yè)教師那兒不僅學(xué)到了一些舞蹈，而且學(xué)到了舞蹈基訓(xùn)的許多技法和訣竅。我會(huì)將學(xué)到的新知識(shí)盡快地內(nèi)化為自己的東西，運(yùn)用于教學(xué)過程中去，更要加強(qiáng)平時(shí)的學(xué)習(xí)、充電。培訓(xùn)的這些日子里，我們是在充實(shí)而愉快中度過，是在全體授課老師的精心教育教學(xué)中走過。我很榮幸能夠成為培訓(xùn)班的一員，學(xué)習(xí)結(jié)束后，我一定將學(xué)到的知識(shí)運(yùn)用于教學(xué)實(shí)踐中去，在今后的工作中我將會(huì)以那些專業(yè)教師為榜樣，多向她們學(xué)習(xí)，使自己的水平向?qū)I(yè)水平邁進(jìn)，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂素質(zhì)而努力奮進(jìn)!舞蹈培訓(xùn)心得體會(huì)舞蹈心得體會(huì) 2 篇 | 返回目錄 ? 我是從去年十二月份開始進(jìn)行專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)的。雖然從小就很喜歡唱歌跳舞，但因?yàn)榧彝ピ颍h(huán)境原因，所以就耽誤了，我也只能把自己最大的愛好，隱藏在心里，雖然不舍，但也無奈。

舞蹈結(jié)緣，我練習(xí)的很快，當(dāng)然我練習(xí)的也很認(rèn)真很刻苦，取得了對我來說是不小的進(jìn)步。我就像一個(gè)如饑似渴的孩子，盡情的吸允母親的乳汁。但慢慢的我發(fā)現(xiàn)我所處的環(huán)境太局限，我所接觸的老師已經(jīng)無法給予我更大的幫助，所以我毅然決定前往更大的學(xué)校，更專業(yè)的地方去獲取更多的知識(shí)和更大的進(jìn)步。

很慶幸，我來到了現(xiàn)在的學(xué)校--力紳健身學(xué)院。我們的老師都非常好，他們優(yōu)秀，專業(yè)，認(rèn)真，和善。他們手把手的指導(dǎo)我們，耐心的幫助我們。在學(xué)習(xí)的時(shí)候，他們是我們的老師；在私底下，他們是我們的朋友。在參加舞蹈培訓(xùn)的學(xué)生當(dāng)中，我的年紀(jì)屬于比較大的了，我也知道這是自己的一個(gè)劣勢，但我并不灰心，我懂得“笨鳥先飛”的道理。我要比別人付出更多的努力，更多的時(shí)間，更加刻苦的訓(xùn)練，來彌補(bǔ)自己很多不足的地方。我也有訓(xùn)練的很疲憊很憔悴的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，老師總是安慰我鼓勵(lì)我，讓我產(chǎn)生更大的動(dòng)力，更堅(jiān)持的訓(xùn)練下去。做人就應(yīng)該勇往直前，不能夠半途而廢?？梢员淮驍?，不能被打倒。

要性，沒有良好的體能儲(chǔ)備，不可能準(zhǔn)確又完整的跳完一支舞蹈。如果我們以后出去教別人了，一節(jié)課沒上完，我們自己都累趴下了，我們怎么能去當(dāng)教練，怎么能去很好的教別人呢？“高樓萬丈平地起”所以說基礎(chǔ)很重要，基本功是作為一個(gè)舞蹈教練所必備的。我現(xiàn)在可以體會(huì)到老師們的良苦用心了，我們以后學(xué)習(xí)的路還很長，可以說是活到老，學(xué)到老。現(xiàn)在打好了基礎(chǔ)，以后我們才能更好的學(xué)習(xí)新的技能和知識(shí)。

學(xué)習(xí)舞蹈也有兩三個(gè)月了，因?yàn)槔蠋焸冋J(rèn)真負(fù)責(zé)的教導(dǎo)，我已經(jīng)取得了一些進(jìn)步，當(dāng)然這一切只是開始，我們需要學(xué)習(xí)的還有很多很多。最近我們又學(xué)習(xí)了操課類的舞蹈，看似很簡單的程式化的動(dòng)作，但真正的融入其中，真正的跳的標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范，并不是容易的事情。很多動(dòng)作要做得到位，做的準(zhǔn)確，是很需要琢磨和反復(fù)練習(xí)的。這個(gè)時(shí)候又能體現(xiàn)出體能的重要性了。有了好的體能，就可以反復(fù)的去練習(xí)，讓動(dòng)作更熟練，熟能生巧，自然而然的就會(huì)更標(biāo)準(zhǔn)更規(guī)范。

回目錄 ? 作為一名幼兒教師，可以毫不夸張地說：琴棋書畫，都需樣樣精通。從事幼教工作 12 年，我一直堅(jiān)持一個(gè)理念：活到老，學(xué)到老。通過我的不懈努力，我的專業(yè)素質(zhì)和工作業(yè)務(wù)水平在不斷提高。而舞蹈一直是我的軟肋，談之我色變，舞之我腿軟。不是我偷懶，不是我不喜歡，而是我覺得看別人舞蹈是一種享受，而看著我舞蹈，對于觀賞者，我覺得是一種煎熬。

然而為了教好孩子，我愿意去認(rèn)真嘗試每一件事情；我愿意去努力做好那些我要費(fèi)好多精力方可有一點(diǎn)點(diǎn)收益的事情；因?yàn)槲覑畚业墓ぷ鳌?/p>

今年的暑假，大家覺得格外的長。因?yàn)槲覀兠褡逵變簣@新的保教大樓正式投入使用在即。工人們在加班加點(diǎn)趕工，老師們也沒有賦閑在家。為了以新的面貌迎接滿懷期待的孩子和家長，我們參加了各種專業(yè)素養(yǎng)提高培訓(xùn)會(huì)。而對我最有幫助，意義最大的，莫過于由烏日娜老師組織的舞蹈培訓(xùn)會(huì)。分班培訓(xùn)的靈活形式使每位老師總是充滿激情，絲毫不覺疲乏?！坝變簭V播體操”通過高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的復(fù)習(xí)變得更加?jì)故炻?；“各民族舞蹈串?lián)”讓我們在悅耳動(dòng)聽的少數(shù)民族音樂中情不自禁隨歌漫舞；“起床后課間舞蹈”極具民間游戲韻味，使我想起兒時(shí)與伙伴快樂的游戲。

雖然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不協(xié)調(diào)的自己；

雖然我的舞姿并不華麗，但我會(huì)在人群中不厭其煩的搖手?jǐn)[腿；因?yàn)槲抑溃易鰟?dòng)作比別人笨拙，所以更不能害怕出丑。我專注其她老師每一個(gè)輕而易舉的投足，我模仿楊老師每一次舞弄手腕的優(yōu)美。

時(shí)間總是那么快，每天 3 個(gè)小時(shí)總是稍縱即逝，總是讓我意猶未盡。短暫的培訓(xùn)，雖然沒有徹底讓我成為舞美佼佼者，但也陶冶了我的藝術(shù)和職業(yè)情操。使我的靈魂在那一刻變得更加單純美好。我喜歡我的職業(yè)，喜歡我職業(yè)之中的這部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷提高自己不協(xié)調(diào)的舞技。

舞蹈教學(xué)方法心得體會(huì)

舞蹈排練心得體會(huì)

舞蹈培訓(xùn)培訓(xùn)心得體會(huì)最新

舞蹈教學(xué)心得體會(huì)

舞蹈助教心得體會(huì)

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇十二

本學(xué)期的形體禮儀除了在身體素質(zhì)以及形體的塑造外，還設(shè)計(jì)了舞蹈方面的訓(xùn)練——華爾茲。

在身體素質(zhì)方面的鍛煉有很多種，除了將踏板墊高進(jìn)行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強(qiáng)的活動(dòng)以外，還有許多墊上運(yùn)動(dòng)，和瑜伽有點(diǎn)相似?？此谱銎饋砗馨察o閑適實(shí)則不然，這些動(dòng)作都需要很強(qiáng)的身體素質(zhì)與一定的.毅力。比如側(cè)臥在墊子上進(jìn)行的抬腿運(yùn)動(dòng)，老師做起來看似很容易很簡單，但自己真正實(shí)踐時(shí)才感覺到它所要求很強(qiáng)測腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握，絕非兩三日可以練成，而是需要長的期持之以恒才能達(dá)到。這也讓我明白了堅(jiān)持鍛煉的意義，羅馬不是一日建成的，想要取得成績必然少不了堅(jiān)定的付出。

在身體姿態(tài)方面的訓(xùn)練也讓我體會(huì)頗深，如走姿、坐姿、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)一個(gè)的風(fēng)度和優(yōu)雅，更能顯示出一個(gè)人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境、不同場合有所不同。比如在面試或工作場合要更正式、顯出對對方的尊重，而同時(shí)也是對自己的尊重。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現(xiàn)一個(gè)人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美，正如古語中所說：“坐如鐘”。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質(zhì)。

而華爾茲的訓(xùn)練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標(biāo)準(zhǔn)握持及舞姿造型的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性，以及重心交替過程的穩(wěn)定性和時(shí)機(jī)掌握的準(zhǔn)確配合性等等，并不容易。若想達(dá)到兩個(gè)人配合得心有靈犀，還需要平時(shí)大量的練習(xí)。

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇十三

對于我們在校大學(xué)生來說，特別是教育行業(yè)來說，可以在實(shí)習(xí)期間進(jìn)展充分的理論活動(dòng)，是我們理解社會(huì)，認(rèn)識(shí)社會(huì)，進(jìn)步自我才能的重要時(shí)機(jī)。其實(shí)，我本身就一直有這樣一個(gè)想法，希望早一點(diǎn)表達(dá)自身的價(jià)值，和鍛煉自己的才能。

如我所愿的是，我很幸運(yùn)的找到了實(shí)習(xí)舞蹈培訓(xùn)教師這個(gè)職業(yè)。我的工作很簡單，就上午一個(gè)半小時(shí)的課，可是，除了上課把知識(shí)教給她們外，其實(shí)最重要的是培養(yǎng)她們學(xué)習(xí)的興趣，得根據(jù)她們不同的自身?xiàng)l件，制定一份適宜她們的教學(xué)程序，讓她們對我上的課們不同的自身?xiàng)l件，制定一份適宜她們的教學(xué)程序，讓她們對我上的課感興趣，就是我最重要的目的，當(dāng)然，也必須規(guī)定在一定的時(shí)候里學(xué)會(huì)多少東西。

代課的地方離家里有點(diǎn)遠(yuǎn)，在湖北，所以就得在這邊吃住，第一天來到這個(gè)城市的`的時(shí)候心其實(shí)有點(diǎn)涼，因?yàn)槌鞘泻苄?，條件一般，不過，轉(zhuǎn)念想想實(shí)習(xí)本來就是來鍛煉的也就覺得沒什么了。人生地不熟的來在這里，其實(shí)有時(shí)候壓力挺大的，我的工作量不大，就每天上午一節(jié)課，的時(shí)間都是比擬自由的，因?yàn)槲璺N不一樣，其他的教師一天都有兩節(jié)課，有時(shí)候周天還要補(bǔ)課，還有一些吃住條件方面的問題，不是很好，大家對于老板都非常的有意見。本來說好是包吃包住，來了以后需要自己買各種日用品，床上用品，還有早餐也不包，剛開始早餐都是吃的面，最后都改成吃包子了，好心酸，再加上工作量大，上一節(jié)課都要喝掉兩瓶水，本來都是買的一塊錢一瓶的冰水，最后都自己買了水杯燒的熱水喝的，本來是來掙錢的，一個(gè)月不到的時(shí)間就花去了很多，飯菜里面都是些清淡的菜，一點(diǎn)油水都沒有，有時(shí)候在街上看到自己喜歡吃的燒烤阿，面包零食啥的，都舍不得買，加上工作的壓力和老板給的壓力有時(shí)候就感覺好委屈，覺得自己在很認(rèn)真的去教，老板卻還各種不滿意，覺得自己的勞動(dòng)成果被否任，心情很不好，但是很快，我對待教學(xué)工作的態(tài)度就變的越來越積極了，因?yàn)槲蚁肫鹱约寒?dāng)時(shí)最根本的那個(gè)想法——鍛煉。

我對自己說，就算如今的情況比想象的艱辛，我也不能忘記當(dāng)時(shí)自己來這里的根本原因阿，我覺得做好自己是最重要的，不管別人怎么想你，對的就去聽，聽了就去改正，不對的，就不要去在意。不能因?yàn)閯e人而影響了自己的心情。實(shí)習(xí)上班差不多有50天的時(shí)間，短短的50天卻讓我學(xué)到了很多東西。

宿舍除了我還有幾位教練，人都很好，因?yàn)槲沂抢锩婺昙o(jì)最小的，所以對我，也特別的照顧，但是，一個(gè)多月的時(shí)間里，也不是事事順心的，這也讓我學(xué)會(huì)了怎樣更好的與人相處，所謂集體生活，就是想問題做事情必須以集體著想，不能一己私利，這樣才能和睦相處，以前總聽說社會(huì)是多么的殘酷多么的現(xiàn)實(shí)，朋友只不過是互相利用罷了，但是在這里，我懂得的卻是，只有你為別人多考慮一點(diǎn)，別人也會(huì)多為你考慮，或許還是有很多很黑暗很現(xiàn)實(shí)很殘酷的事情，但是，我慶幸我沒有遇到，而且，在以后的道路中，我還是會(huì)以我的方式與人相處，我覺得最重要的是，做好自己，不能同流而污。

平時(shí)工作除了教好學(xué)生跳舞以外，以家長溝通其實(shí)是最重要的一項(xiàng)，在社會(huì)上要擅長與別人溝通是需要長期的練習(xí)，以前沒有工作的時(shí)機(jī)，使我與別人對話時(shí)不會(huì)應(yīng)變，會(huì)使談話時(shí)有冷場，這是很為難的。人在社會(huì)中都會(huì)融入社會(huì)這個(gè)團(tuán)體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽。事半功倍。別人對你的意見，你要聽取，耐心，虛心地承受。

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇十四

此次的舞蹈培訓(xùn)形式多樣、內(nèi)容豐富，感覺與以往的培訓(xùn)有很大的不同，更讓人毛塞頓開，授益非淺。既開闊了視眼，又提高了專業(yè)素質(zhì)，總的體會(huì)有以下幾點(diǎn)：

舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運(yùn)用等諸多方面要仔細(xì)琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。原本對舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過此次的培訓(xùn)和專家老師的毫不保留、熱情揚(yáng)溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，使我耳目一新。本次培訓(xùn)結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編，給我們欣賞和示范了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場答凝解惑的機(jī)會(huì)，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)。舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和決竅，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí)，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。

在這次舞蹈培訓(xùn)中，讓我對少數(shù)民族的粗獷毫放、鋼柔并濟(jì)，有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨、多練習(xí)、多體會(huì)是找到感覺的關(guān)鍵。此次學(xué)習(xí)中看到老師的優(yōu)美動(dòng)作，聽到悅耳的樂音，我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想像空間，在這次舞蹈技能訓(xùn)練中給我們提供了一個(gè)感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓(xùn)中，我感受到了它的美，更激發(fā)了我對舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給每一位學(xué)生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。

在最后一次的培訓(xùn)中，老師給了我們許多的啟發(fā)，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下，使受到了很大的啟發(fā)和教育。我感觸很深，也更堅(jiān)定了我對本專業(yè)的熱愛。

通過這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對舞蹈的概念有了更高的認(rèn)識(shí)，感受頗多，感悟頗深。我將把今天所學(xué)到的舞蹈知識(shí)運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高榆陽區(qū)校外教育而努力奮進(jìn)。

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇十五

學(xué)習(xí)舞蹈是一件很不容易的事情，是很多人童年很深的記憶，你的這段經(jīng)歷回憶起來的體會(huì)是什么呢？學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)一起欣賞一下！

首先要記清楚動(dòng)作，看清教練的每一個(gè)細(xì)節(jié)。不光課堂上，下來還要捋一捋，捋著捋著回想起老師跳時(shí)候的韻味，自己會(huì)有很多心得。不要怕一跟音樂動(dòng)作就掉了，這個(gè)可以熟能生巧的`。

二是要熟悉音樂。好的舞者都是聞樂起舞的，多跟音樂跳，不但能熟悉動(dòng)作，慢慢地，你自然知道一度讓你茫然的動(dòng)作該踩在哪個(gè)點(diǎn)。國外音樂一定要先了解歌詞，因?yàn)榫幬枵叱烁鶕?jù)音樂節(jié)奏，也會(huì)結(jié)合歌詞來設(shè)計(jì)動(dòng)作和舞蹈的氣質(zhì)。

第三，要強(qiáng)調(diào)的是基本功真的很重要。開胸、開肩、下腰、拉韌帶、劈叉，要想跳好舞，這些是避不開的。我曾經(jīng)在專業(yè)演藝院團(tuán)呆過（當(dāng)然，我不是演員），演員們花的最多的時(shí)間不是排新節(jié)目，而是反復(fù)錘煉基本功，他們吃的苦是我們難以想象的。如果有一天，你不怕上軟功課了，那么恭喜你，你已經(jīng)擁有作為一個(gè)舞者的基本身體要求。

四是一定要練體能。一位專業(yè)舞蹈演員曾經(jīng)告訴我，想要充分演繹一支舞蹈，前提是擁有足夠駕馭它的體能。如果你沒有時(shí)間到健身房擼鐵，那么就請堅(jiān)持上體能課。

五是要明確自己學(xué)舞的目的。如果是想學(xué)成達(dá)到教練水準(zhǔn)，那么你是不是應(yīng)該思考一下，如果是你在上課的話，練習(xí)基本功要花多少時(shí)間，動(dòng)作組合需要多少個(gè)，每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)哪些以及音樂怎么選。針對不同程度的學(xué)員，要教授哪些新舞蹈，如何和學(xué)員互動(dòng)。

如果只是想要跳舞健康美麗的話，可忽略第五點(diǎn)。不過據(jù)我不多的人生經(jīng)驗(yàn)而言，學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能，除非天賦異稟，對大多數(shù)人而言都沒有捷徑。

大家一起共勉，勤學(xué)苦練吧！

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇十六

舞蹈是一種身體隨著音樂旋侓有節(jié)奏的優(yōu)美運(yùn)動(dòng)。舞蹈教育應(yīng)著眼于幼兒在舞蹈音樂游戲中，得到愉快，享受音樂的、動(dòng)作的美、目的.是寓教育于自由、活潑、歡快、幸福、高尚、純樸之中。這種特殊的學(xué)習(xí)能不斷使幼兒增長才干，促進(jìn)幼兒德、智、體、美諸方面都得到發(fā)展。

在日常生活中怎樣培養(yǎng)幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，保持學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，我是從以下幾個(gè)方面來做的。

首先、我經(jīng)常在幼兒天真有趣、奇妙多彩的生活中尋找幼兒能理解，能掌握的舞蹈動(dòng)作。如：進(jìn)行一次勞動(dòng)后，我把他們學(xué)會(huì)洗手帕、掃地、澆花、拾落葉、喂雞等動(dòng)作編成一個(gè)小小的舞蹈。這樣幼兒不僅容易接受，而且欣賞后會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)的愿望，動(dòng)作學(xué)起來自然優(yōu)美。又如在學(xué)習(xí)好人好事活動(dòng)中，我又將班內(nèi)好人好事編成舞蹈，這些舞蹈內(nèi)容來源于生活，因此他們很容易理解接受，從而推動(dòng)了學(xué)習(xí)活動(dòng)的開展。我認(rèn)為，經(jīng)常利用短小，生動(dòng)形象，動(dòng)作性強(qiáng)的舞蹈來吸引幼兒的興趣，不僅使他們感到親切，可信，易學(xué)，易記，易模仿，而且也能為他們今后創(chuàng)作舞蹈動(dòng)作打下基礎(chǔ)。

其次、我在平時(shí)的活動(dòng)中常教幼兒欣賞舞蹈。如在教學(xué)新疆舞蹈前，為了豐富幼兒一些有關(guān)新疆民族的知識(shí)，熟悉這個(gè)民族的特點(diǎn)，我就讓幼兒欣賞舞蹈《新疆阿姨采葡萄》。舞蹈中阿姨看葡萄豐收時(shí)的喜悅心情，采葡萄時(shí)的優(yōu)美姿勢，嘗葡萄時(shí)的歡樂情景，使幼兒既欣賞了美的動(dòng)作和形象，同時(shí)對新疆舞中的轉(zhuǎn)手腕、墊步、進(jìn)退步、動(dòng)肩、搖頭、旋轉(zhuǎn)，有了進(jìn)一步的具體理解，以后每次學(xué)習(xí)幼兒新疆舞時(shí)，他們情緒歡樂，學(xué)習(xí)積極性高，興趣濃極了。

第三、在教學(xué)方面采用循序漸進(jìn)的教學(xué)法，即由淺入深，由易到難，這樣能保持幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，同時(shí)幼兒不會(huì)以太簡單而感到枯燥乏味，也不會(huì)以太復(fù)雜而感到縮手縮腳。

舞蹈藝術(shù)對幼兒的訓(xùn)練不僅僅是表演才能的培養(yǎng)，重要的是學(xué)習(xí)興趣、情感態(tài)度、活動(dòng)方式、心理素質(zhì)的印象和熏陶?？梢?，幼兒園舞蹈藝術(shù)的教育活動(dòng)對幼兒個(gè)性的培養(yǎng)和人格塑造極為有益的。因此，充分發(fā)揮舞蹈藝術(shù)的教育功能是促進(jìn)幼兒全面發(fā)展的有力手段。

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇十七

學(xué)了一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈課了，可以說是受益匪淺，不只舞蹈技巧有了提升，對體育舞蹈有了新的認(rèn)識(shí)，并且還增進(jìn)了和同學(xué)之間的感情?；蛟S，對于我來說，這學(xué)期體育舞蹈課上我最大的成就就是我沒有請過一次假。

選課以前，好多人以為我必然會(huì)選擇體育舞蹈。其實(shí)，在選課時(shí)，我也是做了一番衡量的。我已經(jīng)學(xué)習(xí)四年摩登舞了，對拉丁舞也有必然的認(rèn)識(shí)，所以我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對于我來說是否是一種浪費(fèi)。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒有學(xué)過的項(xiàng)目。但經(jīng)過一番衡量，我仍是決定選修體育舞蹈。現(xiàn)在一個(gè)學(xué)期過去了，我不懊悔當(dāng)時(shí)的選擇！

榮老師是國關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無到有，從剛開始的摸著石頭過河，到現(xiàn)在一點(diǎn)一點(diǎn)走向成熟，榮老師在此中飾演重視要的角色。在中國，其實(shí)不是全部大學(xué)都開設(shè)體育舞蹈課，即即是開設(shè)了體育舞蹈課，在一般高校中間也是起步階段。特別像我們這類非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來實(shí)在不易。我也意會(huì)到了此中的各種限制，各種困難，各種艱辛。但最令人欣喜的.是當(dāng)前，好榮老師拉丁舞的技術(shù)我向來十分敬重。我隨著榮老師學(xué)到了好多災(zāi)得的知識(shí)。但拉丁舞的技術(shù)太多，我個(gè)人能力有限，又屬于那種不太會(huì)表現(xiàn)的種類，所以到現(xiàn)在跳得還不是很好。

不可以不提的是本學(xué)期來我校實(shí)習(xí)的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的好運(yùn)和最難得的機(jī)會(huì)。王老師對拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時(shí)的投入讓我惋惜和敬重。最令我們感人的是王老師對實(shí)習(xí)工作的敬業(yè)精神和負(fù)責(zé)任的態(tài)度。王老師不只每堂課都比我們來得早，并且還為每堂課仔細(xì)備課，精心為我們編排套路，上課時(shí)耐心地帶著我們一遍一遍的跳，一點(diǎn)一點(diǎn)的解說。有些同學(xué)說王老師上課時(shí)太嚴(yán)肅，甚至刻板，我感覺那是一個(gè)大學(xué)生初登講臺(tái)的害羞和艱澀。想做好任何事都需要時(shí)間的磨礪，不論是教舞仍是學(xué)舞。

最后想說的是我不懊悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶！

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇十八

再次來到博奧，再次重新領(lǐng)略了博奧的風(fēng)采。在這幾年中，博奧成長了許多，由一只雛鷹成長為一只羽翼豐滿的雄鷹，展翅翱翔在博興蔚藍(lán)的天空中。

今天在博奧呆的每一分鐘，心情都是愉悅的。博奧的員工很親切，博奧的員工也很大方。她們所展現(xiàn)的是一個(gè)積極向上、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)、熱情好客的東道主之儀。

今天的重點(diǎn)是幼兒舞蹈創(chuàng)編，同時(shí)我也深刻體會(huì)到幼兒舞蹈創(chuàng)編的最大一個(gè)特點(diǎn)之一——一定要切合幼兒的年齡特點(diǎn)，這個(gè)警鐘也自此無時(shí)不在提醒我不要拔苗助長，一定要遵循孩子的成長規(guī)律。

其實(shí)在這一天中，除了老師們的舞蹈水平表現(xiàn)得淋漓盡致外，員工的熱情好客也讓我很感動(dòng)。她們除了給學(xué)習(xí)老師準(zhǔn)備了備用的飲用水(飲用水還特意分了類)，豐盛的午餐外，還特意準(zhǔn)備了綠豆湯，尤其是將水果冰鎮(zhèn)。從一些細(xì)小的環(huán)節(jié)中無處不透漏著幼兒園的熱情、服務(wù)的周到。她們想的可真細(xì)，給人一種無微不至的關(guān)懷，給人一種家的感覺，真的從內(nèi)心感到很親切。

雛鷹啊，你終于變成了雄鷹。在這期間你的員工們肯定付出了太多太多，相信你們一定會(huì)乘風(fēng)破浪，在幼教這片土地上大放異彩。

舞蹈練習(xí)心得體會(huì)篇十九

1。知識(shí)方面。起初，在我的認(rèn)知中，一直都認(rèn)為體育舞蹈就是健身操，可是到我真正的學(xué)了這門課，我才知道，其實(shí)非然。體育舞蹈其實(shí)是一種交誼舞蹈，其也稱"國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞"，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集娛樂、運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)于一體，是文明社會(huì)里的一種高雅活動(dòng)，也是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動(dòng)作要求，組編成各自的成套動(dòng)作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動(dòng)和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類的社會(huì)演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。體育舞蹈，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動(dòng)作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自娛自樂和增強(qiáng)體質(zhì)的目的。另外，體育舞蹈在運(yùn)動(dòng)過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的過程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過程，參加者在活動(dòng)中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。

2。生活方面。體育舞蹈豐富了我的大學(xué)生活。作為會(huì)計(jì)的學(xué)生，課業(yè)的繁重常常壓得我喘不過氣來，除了上課和學(xué)習(xí)，我?guī)缀醭椴怀鰰r(shí)間來鍛煉身體。體育舞蹈課的存在，給我提供了一個(gè)鍛煉身體，強(qiáng)健體魄的機(jī)會(huì)。還記得_次上課，老師教我們打架琴，那個(gè)時(shí)候，我?guī)缀跏且环昼姸紙?jiān)持不下來的。可是，通過幾周的訓(xùn)練，打一次架琴，我基本可以堅(jiān)持兩分鐘左右，這就說明，我手部的肌肉能力得到了鍛煉。不僅如此，這個(gè)學(xué)期因?yàn)橛辛诉@個(gè)課，可以做一些鍛煉，自己覺得身體也好了許多，不像原來一樣，容易感冒生病。同時(shí)，通過體育舞蹈課，我也收獲了友誼。原本，我與我的舞伴只是普通的朋友，可是因?yàn)轶w育舞蹈課，我們對彼此都有了更深一步的了解。她給予了我很大的幫助和寬容，有的時(shí)候，老師教的舞步，對于沒有基礎(chǔ)的我來說，有一定的難度，在這種情況下，都是她耐心的教我，在我出錯(cuò)的時(shí)候，她也從來都不埋怨我。這些，都使我們的友誼又加深了一步。

3。精神方面。不記得什么時(shí)候，聽過這樣的一句話：舞蹈可以表達(dá)人的情緒，是人類情感宣泄的一種方式。對于舞蹈，我不是很精通，說實(shí)話，我也不知道怎么樣把我的情感表達(dá)與其中，我可以做的，就只是把老師要求的，盡自己_大的努力給做好。但是，在跳舞的過程中，我的情緒的確得到了釋放。每次在訓(xùn)練的過程中，舞蹈都會(huì)讓我先拋開學(xué)習(xí)上的壓力，專注的練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作。每每跳著升降的舞步，我都會(huì)感覺自己像飄起來了一樣，那種感覺，很輕松。同時(shí)，還記得上個(gè)星期看的那個(gè)電影，男主角對舞蹈的狂熱，強(qiáng)烈的震撼了我。憤怒時(shí)，他用舞蹈述說著他的不平與憤恨；喜歡時(shí)，他用舞蹈詮釋著他深深的愛戀。舞蹈，就是他生命中，不可以缺少的東西。

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