時(shí)間就如同白駒過隙般的流逝，我們的工作與生活又進(jìn)入新的階段，為了今后更好的發(fā)展，寫一份計(jì)劃，為接下來的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備吧！通過制定計(jì)劃，我們可以更加有條理地進(jìn)行工作和生活，提高效率和質(zhì)量。那么下面我就給大家講一講計(jì)劃書怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
我的減肥計(jì)劃由于是個(gè)人的東西故不屬于計(jì)劃范疇篇一
可能是跟遺傳有關(guān)吧，我們家?guī)状加信肿?，最胖的是我奶奶，接著是我爸爸，現(xiàn)在就算我了，聽媽媽說我生下來就胖乎乎的，非?？蓯?，隨著我漸漸長大。我的體形還是比較胖。我自認(rèn)為很苗條。可是每當(dāng)親朋好友見到我。第一句話總是說“你又長胖了”，聽了我總是不好意思的臉紅。
于是從現(xiàn)在開始。我給自己制定一個(gè)減肥計(jì)劃。
第一是要早睡早起，堅(jiān)決不睡懶覺，早上從6：30改到6：00起床，起床后到樓下去跳跳繩或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈，每天早上堅(jiān)持鍛煉20－30分鐘，鍛煉好就開始洗漱吃早飯去上學(xué)。第二少吃零食，像什么薯片，可樂，特別是一些甜的零食，全部杜絕，只吃一些水果和牛奶的零食，吃飯也盡量的控制一些含脂肪較多的葷菜，多吃一些蔬菜和湯類。
我向媽媽許下諾言和保證。一定把進(jìn)行到底。
我的減肥計(jì)劃由于是個(gè)人的東西故不屬于計(jì)劃范疇篇二
電子秤無情顯示我的體重，上周二“41.1斤”；上周二“42斤”；本周二，“42.6公斤”。我哭了。電子秤，電子秤，就給我留點(diǎn)面子，這個(gè)驚人的數(shù)字讓我覺得很尷尬！
沒有，我一個(gè)瘦瘦的朋友來看我，碰巧看到我在稱重，差點(diǎn)嚇?biāo)浪?。一開始她很驚訝，就開始挖苦我，逗我。在她的笑聲背后，我羞愧得像只烏龜。所以我決定！我要開始減肥了！
對(duì)于第一次減肥的我來說，雖然沒有什么經(jīng)驗(yàn)，但是在家里，看著媽媽姐姐減肥時(shí)的痛苦，我知道減肥并不容易活下去。對(duì)于第一次減肥的我來說，雖然沒吃過豬肉，也見過豬跑，但是看著媽媽姐姐吃蔬菜而不是米飯和肉，我知道減肥的重要步驟。
在我做好心理準(zhǔn)備后，我開始了一段艱難的旅程......
早餐——去掉雞蛋和牛奶，歡迎咸菜。
午餐——?jiǎng)e看盤子里的肉。
晚餐——不要?dú)埲痰爻孕?dòng)物！（偶爾吃一塊笨豬的肉也不會(huì)疼。）
我滿意地看著自己為自己設(shè)定的完美減肥計(jì)劃，并在實(shí)施前把自己夸得漂漂亮亮。于是，我開始早飯吃黃瓜，午飯不許碰任何肉，零食只吃香蕉，就時(shí)不時(shí)跑廁所。就算跑到筋疲力盡，減肥的念頭也是值得的！爸爸媽媽看到我這么瘋狂，總是幫我在冰箱里準(zhǔn)備一些肉，讓我餓的時(shí)候可以填飽肚子，但是我堅(jiān)持減肥，讓那些肉依然冰涼清澈，在冰箱里安定下來......
但是，這種狀態(tài)持續(xù)了幾天，我馬上支持不住了。我想我瘦了差不多一樣多。我滿懷期待地站在電子秤上，但它終于沒有讓我再哭一次?！沂萘恕?。4斤”。雖然效果比我預(yù)想的差很多，但我慶幸自己差點(diǎn)沒飛起來，馬上給自己起了個(gè)減肥大王的稱號(hào)。結(jié)果，我對(duì)肥胖的禁令立刻放松了。
耶穌基督！我又長了“1kg”！姐姐高興地給了我一個(gè)準(zhǔn)確的名詞——這個(gè)叫“反彈！”我哭了。我的一個(gè)叫后悔。床邊的流氓兔子依舊平靜的看著我，但是這個(gè)時(shí)候我看著這只兔子，怎么感覺它在嘲笑小偷，好像它跟我妹妹一樣幸災(zāi)樂禍。我跑過去打了兔子幾拳，很煩。唱著跑調(diào)的自編咋歌——“肥木的未來，他死之前是個(gè)小胖子，死的時(shí)候也只是個(gè)胖子……”
我的減肥計(jì)劃失敗了，但它變得令人發(fā)胖。姐姐給我講了很多胖子的好處，我印象深刻，就是！胖子怎么了？胖子比瘦子健康哈哈哈哈！
我的減肥計(jì)劃由于是個(gè)人的東西故不屬于計(jì)劃范疇篇三
[飲食方面]:
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品。
3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然后從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費(fèi)事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
7.吃到八分飽后絕不勉強(qiáng)再吃。
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。
9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時(shí)，先吃點(diǎn)小東西會(huì)比強(qiáng)忍肌餓來得好。
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我的減肥計(jì)劃由于是個(gè)人的東西故不屬于計(jì)劃范疇篇四
嘻嘻，你聽不出來吧，我告訴你，這是我在踏步機(jī)上踏步的聲音。我是一個(gè)胖胖的小女孩，在班里好多同學(xué)都喊我小胖子，每當(dāng)我聽到別人喊我“小胖子”時(shí)，我就在想：別人為什么喊我“小胖子”呢？奶奶說我一點(diǎn)都不胖，這些人真討厭。星期六的晚上，媽媽說：“丹丹，明天是小姨的婚禮，我給你去買條漂亮的公主群吧。”我聽后開心極了，說：“媽媽真好。”說著，我們就去了服裝店，到了服裝店后，我一眼就看中了一條粉色的公主裙。“老板，把那條粉色的公主裙給我試穿一下，好嗎？”老板拿了一件最大號(hào)的給我試了，一穿，竟然瘦了，穿不上。我非常難過，心里暗暗的發(fā)誓：今后我一定要減肥，變瘦，穿上那條裙子?；氐郊液?，我就給自己制定了一個(gè)減肥計(jì)劃，媽媽為了支持我減肥，特意給我買了臺(tái)踏步機(jī)，計(jì)劃每天早上6點(diǎn)20起床運(yùn)動(dòng)20分鐘，晚上在運(yùn)動(dòng)20分鐘，計(jì)劃實(shí)行一天后，我感覺特別累，就想放棄了，媽媽對(duì)我說“做任何事情都不能半途而廢，有付出就有收獲?！蓖砩衔易隽藗€(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見我變瘦了，穿著漂亮的花裙子，站在陽光下，路邊的花兒對(duì)我微笑，好像在說：“你好漂亮！”
一陣微風(fēng)吹過，我的裙子飄了起來，就像一只美麗的蝴蝶，在空中盡情地飛舞……突然“叮鈴鈴，叮鈴鈴”我被無情的鬧鈴聲給吵醒了。做了這個(gè)夢(mèng)，我更下定決心要減肥，于是我立即起床進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。你以后要是在天門小學(xué)看見一個(gè)瘦瘦的，穿著粉色公主裙的.小女孩，那個(gè)小孩就是我喲！
我的減肥計(jì)劃由于是個(gè)人的東西故不屬于計(jì)劃范疇篇五
想要擁有良好的身材就必須要有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，下面瘦身男女小編就要介紹給大家一個(gè)超強(qiáng)的減肥食譜，幫助大家快速游俠的達(dá)到瘦身減肥的目的，那么來看看我們應(yīng)該如何安排飲食吧。
7:30早餐用豐富蛋白質(zhì)和大量維生素的來養(yǎng)護(hù)美麗肌膚
可以自由享受美食的早餐你絕對(duì)不想錯(cuò)過，除非你想像日本相撲選手練就一身膘肉，他們可從不吃早餐。最佳早餐時(shí)間是7:30，這時(shí)是全身新陳代謝最旺盛的時(shí)間，也是身體最容易接納食物的時(shí)間，這時(shí)享用早餐不易造成脂肪堆積。如果起晚了，也要盡量在起床后1小時(shí)內(nèi)吃早餐，不要想著在午餐一口氣補(bǔ)回來。
補(bǔ)充能量：嫩煎菠菜加荷包蛋、黑麥面包、時(shí)令水果、香蕉汁。
溫暖身體：谷物粥點(diǎn)是很好的的營養(yǎng)早餐，如燕麥粥、黑米粥。
調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境：對(duì)亞洲人來說酸奶比牛奶更健康，可以多喝水果酸奶。
11:30午餐用彩色食物來均衡營養(yǎng)
享用最佳午餐的時(shí)間來臨!這時(shí)是脾臟消化食物和吸收營養(yǎng)的黃金時(shí)間，中午可以吃自己喜歡的東西，但是搭配要均衡。不同色彩的食物對(duì)身體起著不同的功效和作用，如何平衡各類食物之間的營養(yǎng)平衡，是需要特別注意的地方。
彩色食物均衡營養(yǎng)：紅柿子椒、胡蘿卜、南瓜、菠菜、菜花、藍(lán)莓。
各色蔬菜與貝類：放入蛤蜊與大量蔬菜的菜粥。
用糙米替代白米：如果吃米飯的話，糙米是比白米更健康的選擇。
餐后飲上一杯芝元堂qiao克茶，消脂怡神，特別是夏季，給身體補(bǔ)水，促進(jìn)脂肪的代謝，減重塑身，排出體內(nèi)多余脂肪。
17:30晚餐攝取蔬菜促進(jìn)消化吸收
誰說減肥不能吃晚餐?17:30享用美食就用擔(dān)心會(huì)長胖，這時(shí)體內(nèi)消耗能量的生物酶最活躍，儲(chǔ)存能量的激素分泌較低，哪怕想小酌兩杯來助興，都不用擔(dān)心會(huì)對(duì)肝臟造成傷害，因?yàn)檫@時(shí)喝下的究竟能很快被代謝掉。
雖然料很多，對(duì)胃卻很好：放入大量蔬菜的意式蔬菜濃湯。
橄欖油讓湯更美味：南瓜濃湯。
同時(shí)攝取雞肉與蛋白：根莖類蔬菜雞肉末湯。
我的減肥計(jì)劃由于是個(gè)人的東西故不屬于計(jì)劃范疇篇六
嘻嘻，你聽不出來吧，我告訴你，這是我在踏步機(jī)上踏步的聲音。我是一個(gè)胖胖的小女孩，在班里好多同學(xué)都喊我小胖子，每當(dāng)我聽到別人喊我“小胖子”時(shí)，我就在想：別人為什么喊我“小胖子”呢？奶奶說我一點(diǎn)都不胖，這些人真討厭。星期六的晚上，媽媽說：“丹丹，明天是小姨的婚禮，我給你去買條漂亮的公主群吧?！蔽衣牶箝_心極了，說：“媽媽真好?！闭f著，我們就去了服裝店，到了服裝店后，我一眼就看中了一條粉色的公主裙。“老板，把那條粉色的公主裙給我試穿一下，好嗎？”老板拿了一件最大號(hào)的給我試了，一穿，竟然瘦了，穿不上。我非常難過，心里暗暗的發(fā)誓：今后我一定要減肥，變瘦，穿上那條裙子。回到家后，我就給自己制定了一個(gè)減肥計(jì)劃，媽媽為了支持我減肥，特意給我買了臺(tái)踏步機(jī)，計(jì)劃每天早上6點(diǎn)20起床運(yùn)動(dòng)20分鐘，晚上在運(yùn)動(dòng)20分鐘，計(jì)劃實(shí)行一天后，我感覺特別累，就想放棄了，媽媽對(duì)我說“做任何事情都不能半途而廢，有付出就有收獲?！蓖砩衔易隽藗€(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見我變瘦了，穿著漂亮的花裙子，站在陽光下，路邊的花兒對(duì)我微笑，好像在說：“你好漂亮！”
一陣微風(fēng)吹過，我的裙子飄了起來，就像一只美麗的蝴蝶，在空中盡情地飛舞……突然“叮鈴鈴，叮鈴鈴”我被無情的鬧鈴聲給吵醒了。做了這個(gè)夢(mèng)，我更下定決心要減肥，于是我立即起床進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。你以后要是在天門小學(xué)看見一個(gè)瘦瘦的，穿著粉色公主裙的小女孩，那個(gè)小孩就是我喲！
我的減肥計(jì)劃由于是個(gè)人的東西故不屬于計(jì)劃范疇篇七
第一周減脂計(jì)劃有氧運(yùn)動(dòng)本周散步5~6天，每次散步的時(shí)光控制在身體感到疲乏為止。
力量訓(xùn)練周一和周四（或一周中的'任意兩天，中間間隔兩天即可）
按照以下的順序，每個(gè)動(dòng)作做1組（每組10次）：臥推、直立劃船、下拉、俯身杠鈴劃船、彎舉、卷腹或仰臥起坐、深蹲或腿舉和腿彎舉。
胸大肌1。臥推：10次×1組
三角肌前束2。直立劃船：10次×1組
肱三頭肌3。下拉：10次×1組
肱三頭肌4。俯身杠鈴劃船：10次×1組
肱二頭肌5。彎舉：10次×1組
腹直肌上部（上腹）6。卷腹：10次×1組
腹部7。仰臥起坐：10次×1組
大腿8。深蹲：10次×1組
股二頭肌9。腿彎舉：10次×1組
背部肌肉群10。俯身杠鈴劃船：10次×1組
健身后放松11。拉伸：根據(jù)自身狀況選取5~10種伸展練習(xí)，每種伸展練習(xí)持續(xù)15~30秒鐘，完成1組即可。
第二周，減脂+力量訓(xùn)練有氧運(yùn)動(dòng)每周散步5~6天，隨著體力的增加，將每次散步的時(shí)光延長到20~40分鐘。
力量訓(xùn)練周一和周四，按照第一周同樣的動(dòng)作進(jìn)行力量訓(xùn)練，
根據(jù)身體的適應(yīng)程度逐漸增加訓(xùn)練的重量。
胸大肌1。臥推：10次×1組
三角肌前束2。直立劃船：10次×1組
肱三頭肌3。下拉：10次×1組
肱三頭肌4。俯身杠鈴劃船：10次×1組
肱二頭肌5。彎舉：10次×1組
腹直肌上部（上腹）6。卷腹：10次×1組
腹部7。仰臥起坐：10次×1組
大腿8。深蹲：10次×1組
股二頭肌9。腿彎舉：10次×1組
背部肌肉群10。俯身杠鈴劃船：10次×1組
健身后放松11。拉伸：根據(jù)自身狀況選取5~10種伸展練習(xí)，每種伸展練習(xí)持續(xù)15~30秒鐘，完成1組即可。
第三周。計(jì)劃資料有氧運(yùn)動(dòng)每周散步5~6天，每次散步的時(shí)光延長到30~60分鐘。
力量訓(xùn)練周一和周四，重復(fù)第一周的動(dòng)作，重量比第二周逐漸增加即可。
胸大肌1。臥推：10次×1組
三角肌前束2。直立劃船：10次×1組
肱三頭肌3。下拉：10次×1組
肱三頭肌4。俯身杠鈴劃船：10次×1組
肱二頭肌5。彎舉：10次×1組
腹直肌上部（上腹）6。卷腹：10次×1組
腹部7。仰臥起坐：10次×1組
大腿8。深蹲：10次×1組
股二頭肌9。腿彎舉：10次×1組
背部肌肉群10。俯身杠鈴劃船：10次×1組
健身后放松11。拉伸：根據(jù)自身狀況選取5~10種伸展練習(xí)，每種伸展練習(xí)持續(xù)15~30秒鐘，完成1組即可。
第四周，計(jì)劃資料有氧運(yùn)動(dòng)采用間歇式鍛煉的方式，即走跑交替練習(xí)：每散步5分鐘，慢跑30~60秒鐘，交替進(jìn)行，總共持續(xù)60分鐘，每周5~6次，鍛煉過程中不要停頓休息。
力量訓(xùn)練周一和周四，動(dòng)作與第一周相同，重量比第三周逐漸增加。
胸大肌1。臥推：10次×1組
三角肌前束2。直立劃船：10次×1組
肱三頭肌3。下拉：10次×1組
肱三頭肌4。俯身杠鈴劃船：10次×1組
肱二頭肌5。彎舉：10次×1組
腹直肌上部（上腹）6。卷腹：10次×1組
腹部7。仰臥起坐：10次×1組
大腿8。深蹲：10次×1組
股二頭肌9。腿彎舉：10次×1組
背部肌肉群10。俯身杠鈴劃船：10次×1組
健身后放松11。拉伸：根據(jù)自身狀況選取5~10種伸展練習(xí)，每種伸展練習(xí)持續(xù)15~30秒鐘，完成1組即可。
第五周，訓(xùn)練計(jì)劃有氧運(yùn)動(dòng)繼續(xù)采用間歇式鍛煉的方式，即走跑交替練習(xí)，跑步1分鐘，散步4分鐘，交替進(jìn)行，總共持續(xù)60分鐘，每周5~6次。
力量訓(xùn)練周一和周四，重復(fù)第一周的動(dòng)作，重量比第四周逐漸增加，組數(shù)增加到2組。
胸大肌1。臥推：10次×1組
三角肌前束2。直立劃船：10次×1組
肱三頭肌3。下拉：10次×1組
肱三頭肌4。俯身杠鈴劃船：10次×1組
肱二頭肌5。彎舉：10次×1組
腹直肌上部（上腹）6。卷腹：10次×1組
腹部7。仰臥起坐：10次×1組
大腿8。深蹲：10次×1組
股二頭肌9。腿彎舉：10次×1組
背部肌肉群10。俯身杠鈴劃船：10次×1組
健身后放松11。拉伸：根據(jù)自身狀況選取5~10種伸展練習(xí)，每種伸展練習(xí)持續(xù)15~30秒鐘，完成2組。
第六周，訓(xùn)練計(jì)劃有氧運(yùn)動(dòng)繼續(xù)采用間歇式鍛煉的方式，即走跑交替練習(xí)，跑步2分鐘，散步3分鐘，交替進(jìn)行，總共持續(xù)60分鐘。
力量訓(xùn)練周一和周四，重復(fù)第一周的動(dòng)作，重量比第五周逐漸增加，組數(shù)仍然為2組。
胸大肌1。臥推：10次×1組
三角肌前束2。直立劃船：10次×1組
肱三頭肌3。下拉：10次×1組
肱三頭肌4。俯身杠鈴劃船：10次×1組
肱二頭肌5。彎舉：10次×1組
腹直肌上部（上腹）6。卷腹：10次×1組
腹部7。仰臥起坐：10次×1組
大腿8。深蹲：10次×1組
股二頭肌9。腿彎舉：10次×1組
背部肌肉群10。俯身杠鈴劃船：10次×1組
健身后放松11。拉伸：根據(jù)自身狀況選取5~10種伸展練習(xí)，每種伸展練習(xí)持續(xù)15~30秒鐘，完成2組。
第七周，訓(xùn)練計(jì)劃有氧運(yùn)動(dòng)繼續(xù)采用間歇式鍛煉的方式（走跑交替練習(xí)），跑步5分鐘，散步5分鐘，交替進(jìn)行，總共持續(xù)60分鐘，每周5~6次。
力量訓(xùn)練周一和周四，重復(fù)第一周的動(dòng)作，重量比第六周逐漸增加，組數(shù)仍然為2組。
胸大肌1。臥推：10次×1組
三角肌前束2。直立劃船：10次×1組
肱三頭肌3。下拉：10次×1組
肱三頭肌4。俯身杠鈴劃船：10次×1組
肱二頭肌5。彎舉：10次×1組
腹直肌上部（上腹）6。卷腹：10次×1組
腹部7。仰臥起坐：10次×1組
大腿8。深蹲：10次×1組
股二頭肌9。腿彎舉：10次×1組
背部肌肉群10。俯身杠鈴劃船：10次×1組
健身后放松11。拉伸：根據(jù)自身狀況選取5~10種伸展練習(xí)，每種伸展練習(xí)持續(xù)15~30秒鐘，完成2組。
第八周，訓(xùn)練計(jì)劃有氧運(yùn)動(dòng)繼續(xù)采用間歇式鍛煉方法，即走跑交替練習(xí)：慢跑10分鐘，散步5分鐘，交替進(jìn)行4次，總共持續(xù)60分鐘。
力量訓(xùn)練周一和周四，重復(fù)第一周的動(dòng)作，重量比第七周逐漸增加，組數(shù)仍然為2組。
胸大肌1。臥推：10次×1組
三角肌前束2。直立劃船：10次×1組
肱三頭肌3。下拉：10次×1組
肱三頭肌4。俯身杠鈴劃船：10次×1組
肱二頭肌5。彎舉：10次×1組
腹直肌上部（上腹）6。卷腹：10次×1組
腹部7。仰臥起坐：10次×1組
大腿8。深蹲：10次×1組
股二頭肌9。腿彎舉：10次×1組
背部肌肉群10。俯身杠鈴劃船：10次×1組
健身后放松11。拉伸：根據(jù)自身狀況選取5~10種伸展練習(xí)，每種伸展練習(xí)持續(xù)15~30秒鐘，完成2組。
第九周，訓(xùn)練計(jì)劃你升級(jí)了從本周開始，鍛煉強(qiáng)度明顯增大，要根據(jù)個(gè)人身體狀況量力而行。
有氧運(yùn)動(dòng)走跑交替練習(xí)：每周4次，每次慢跑20分鐘，散步5分鐘，交替進(jìn)行3次，總共75分鐘。
有氧運(yùn)動(dòng)高強(qiáng)度的間歇式鍛煉：周一和周四進(jìn)行，在400米的正式跑道上，全速跑100米，散步100米，重復(fù)進(jìn)行1次。直到身體能逐漸適應(yīng)16次這種交替練習(xí)為止。最好的方式是在直道上全速跑，在彎道上散步，這樣便于根據(jù)身體狀態(tài)調(diào)節(jié)鍛煉強(qiáng)度。
力量訓(xùn)練周二和周五進(jìn)行，重復(fù)第一周的動(dòng)作，重量比第八周逐漸增加，組數(shù)增加到3組。
胸大肌1。臥推：10次×1組
三角肌前束2。直立劃船：10次×1組
肱三頭肌3。下拉：10次×1組
肱三頭肌4。俯身杠鈴劃船：10次×1組
肱二頭肌5。彎舉：10次×1組
腹直肌上部（上腹）6。卷腹：10次×1組
腹部7。仰臥起坐：10次×1組
大腿8。深蹲：10次×1組
股二頭肌9。腿彎舉：10次×1組
背部肌肉群10。俯身杠鈴劃船：10次×1組
健身后放松11。拉伸：根據(jù)自身狀況選取5~10種伸展練習(xí)，每種伸展練習(xí)持續(xù)15~30秒鐘，完成2組。
我的減肥計(jì)劃由于是個(gè)人的東西故不屬于計(jì)劃范疇篇八
近期，媽媽不知怎么了，特別愛漂亮。想不到，我也被扯了進(jìn)去。媽媽堅(jiān)定地說：“你太胖啦，一定得減肥，這樣才能漂亮?。 痹趮寢尩摹敖逃毕?，我極不情愿地開始實(shí)行“減肥計(jì)劃”。
原本，我的早餐是3只雞蛋、5片面包和一大碗米飯。想不到，媽媽竟只拿來了2片面包和一小碗米飯，說這就是我的早餐。我大口大口地吃下早餐，可一點(diǎn)飽的感覺也沒有。我懇求媽媽再“支援”我一點(diǎn)糧食，媽媽卻像鐵了心似的，嚴(yán)肅地說：“就吃這點(diǎn)，不準(zhǔn)討價(jià)還價(jià)！“我還是第一次看見媽媽這樣說話，有點(diǎn)害怕，就只好餓著肚子去學(xué)校。早飯沒吃好，晚飯總能吃飽吧！我心想。于是，我早早的回到了家。誰知，媽媽只冷冷地遞給我一盆炒青菜。我暈！
就這樣，我連續(xù)度過了幾個(gè)星期像兔子般的生活。終于，功夫不費(fèi)有心人，我瘦了5斤！我比中了大獎(jiǎng)還高興，突然，一個(gè)黑影出現(xiàn)在我身旁。難道……是……老媽？??！果真是！好，不多說了，老媽已經(jīng)催我去長跑了，拜拜！
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