2023年健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會（案例21篇）

心得體會是我們對自己進(jìn)行自我評價和成長規(guī)劃的重要工具。在撰寫心得體會時，我們應(yīng)該注重事實描述，結(jié)合具體案例和實例，使總結(jié)更加具體、生動。以下是一些寫心得體會的經(jīng)典范文，供大家學(xué)習(xí)和參考。

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇一

心靈是一座寶庫，人格塑造則是開啟寶庫的鑰匙。人格的形成與個體內(nèi)在的因素以及外在的經(jīng)歷密切相關(guān)，塑造一個健康的人格需要我們在思想、行為和情感等方面進(jìn)行深入的反省和實踐。在我多年的生活和成長中，我深刻體會到了個體的價值與健康人格息息相關(guān)，下面我將從培養(yǎng)積極的思維、堅持追求個人目標(biāo)、培養(yǎng)良好的人際關(guān)系、保持內(nèi)心的平衡和發(fā)展內(nèi)在的美德五個方面，分享我關(guān)于健康人格塑造的心得體會。

首先，培養(yǎng)積極的思維對于健康人格塑造至關(guān)重要。樂觀積極的態(tài)度是塑造健康人格的基石。在面對困難和逆境時，保持一顆積極的心態(tài)，能夠讓我們更加堅強(qiáng)地去面對困難，并從中獲取成長和啟示。我曾經(jīng)遇到許多挫折和失敗，但我始終堅信，只要持續(xù)努力，就一定能夠獲得成功。因此，我養(yǎng)成了每天給自己打氣的習(xí)慣，通過積極的心態(tài)和鼓勵自己的話語，保持對未來的信心和期待。

其次，堅持追求個人目標(biāo)也是塑造健康人格的重要方式。每個人都有自己的夢想和目標(biāo)，能夠堅持追求個人目標(biāo)是成就個體的重要動力之一。在塑造健康人格的過程中，我不僅明確了自己的目標(biāo)，而且制定了詳細(xì)的計劃，并時常調(diào)整和追蹤自己的進(jìn)展。通過不斷努力和堅持，我成功地實現(xiàn)了一些小目標(biāo)，這不僅讓我更加有動力去追求更大的目標(biāo)，也讓我更加堅信自己的能力和價值。

第三，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系對于塑造健康人格至關(guān)重要。我們的人際關(guān)系直接影響著我們的情緒和行為，對我們的精神健康和人格形成產(chǎn)生著重大的影響。與樂觀開朗、積極向上的人交往，能夠激發(fā)我們的積極能量，讓我們更加堅定地追求自己的目標(biāo)。同時，在與他人溝通和相處的過程中，我們也需要學(xué)會傾聽和理解別人，培養(yǎng)尊重和合作的態(tài)度。通過與他人的交流和互動，我不斷學(xué)習(xí)和成長，提升了自己的人際交往能力，更加理解和珍惜與他人的關(guān)系。

第四，保持內(nèi)心的平衡是塑造健康人格的重要要素。在現(xiàn)代社會中，我們經(jīng)常面臨著各種壓力和挑戰(zhàn)，快節(jié)奏的生活可能會讓我們感到疲憊和焦慮。因此，保持內(nèi)心的平衡顯得極為重要。我通過參加瑜伽、冥想等活動，學(xué)會了舒緩壓力和調(diào)整情緒的方法。此外，我還樹立了健康的生活規(guī)律，保持充足的睡眠和良好的飲食習(xí)慣，使身心得到更好的休息和恢復(fù)。通過這些方式，我能夠更好地處理和釋放壓力，保持內(nèi)心的平衡和愉悅。

最后，發(fā)展內(nèi)在的美德是塑造健康人格的不可或缺的要素。內(nèi)在的美德包括寬容、正直、善良等，這些美德不僅能夠使我們的人格更加完善，還能夠讓我們更加有助于他人，豐富我們的生活。在成長的過程中，我看到了許多寬容、善良和有愛心的人，他們的影響和啟示讓我深受觸動。因此，我也努力培養(yǎng)自己的美德，通過做好事和幫助他人，不僅讓自己更加幸福和滿足，也為他人帶來了正能量和積極影響。

通過培養(yǎng)積極的思維、追求個人目標(biāo)、良好的人際關(guān)系、內(nèi)心的平衡和發(fā)展內(nèi)在的美德，我深刻認(rèn)識到健康人格塑造的重要性和價值。健康人格不僅使我們更加自信、積極和快樂，還能夠推動我們成為更好的自己，并為社會做出積極貢獻(xiàn)。因此，在人格塑造的道路上，我們需要時刻保持積極努力和進(jìn)取精神，不斷挖掘自己的潛力，讓自己的人格煥發(fā)出健康的光芒。

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇二

隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步，越來越多的人開始關(guān)注自身的內(nèi)在品質(zhì)和人格塑造。健康人格是一個人長期穩(wěn)定的人格特質(zhì)，是個人性情的核心。在這一過程中，需要經(jīng)歷長久的磨煉和修煉，這是一個長期的過程，需要不斷摸索和總結(jié)。下面是本人在學(xué)習(xí)和實踐過程中得出的一些心得體會，希望能夠?qū)ε笥褌冇兴鶐椭?/p>

一、了解自己

我們每個人的性格都是不同的，人類的本質(zhì)就是因為“不同”才顯得如此精彩。每個人都應(yīng)該先了解自己，找出自己的長處和短處，同時解決自己的問題和缺點，這樣才能讓我們更清楚的認(rèn)識自己。同時，也可以利用了解自己的方式來探討自己的潛力，發(fā)掘自己內(nèi)在的能力，最終實現(xiàn)自我價值的最大化。

二、正確認(rèn)識自己

了解自己的同時，也要正確認(rèn)識自己。對于自己的長處，要有自信，充分利用并發(fā)揮出來，而對于自己的缺點和不足，也應(yīng)該在不斷努力中逐漸改進(jìn)，不斷完善自己。同時，應(yīng)該理解自己所面臨的困難和挑戰(zhàn)，并積極投入到自己的成長和發(fā)展之中，不斷提高自己的能力和思考方式。

三、自我控制

健康人格必須具備自我控制的能力，這是一個堅持不懈的過程。自我控制是指能夠控制和調(diào)動自己的情緒和行為，從而達(dá)到更理性和更積極的目的。同時，自我控制還包括對自我的欲望和需求的控制，遵守社會和道德規(guī)范，形成自己為人處事的準(zhǔn)則和原則。

四、與人相處

健康人格不僅需要注重自己的修養(yǎng)和品格，也需要注重與人相處的技巧。在日常生活中，應(yīng)該注重提升自己的溝通和協(xié)調(diào)能力，不斷發(fā)展自己的人際交往技巧，與朋友、同事、家人等建立良好的關(guān)系，充分利用人際關(guān)系來實現(xiàn)個人發(fā)展和價值的提升。

五、培養(yǎng)自己

人格塑造是一個永無止境的學(xué)習(xí)和修煉過程，每個人都需要用心去培育自己：學(xué)會獨立思考，不斷發(fā)展自己的智慧和才能，開闊自己的視野和眼界；學(xué)會自我反省和總結(jié)，不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足和錯誤，進(jìn)一步完善自己的性格和能力；不斷培育自己的愛心和同情心，關(guān)心他人，幫助他人，建設(shè)和諧社會。

總之，健康人格是需要長時間的學(xué)習(xí)培養(yǎng)的，讓我們踏實地朝著更加健康、理性和成熟的方向前進(jìn)。相信在不斷的修煉和實踐中，我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己更高層次的價值和意義。

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇三

健康是人類幸福的基石，具有健康人格則可以更好地滿足自己的需要和貢獻(xiàn)社會。然而，如何踐行健康人格，成為關(guān)注人們的重要話題。本文將通過總結(jié)自己的踐行假外人格經(jīng)驗，分享對踐行健康人格的心得體會。

第二段：行為規(guī)律

健康人格的踐行需要具備健康的行為規(guī)律。我的家庭是典型的健康家庭，我們家人習(xí)慣每天飲食定時定量，運動堅持不懈。而我也不斷學(xué)習(xí)優(yōu)化自己的飲食和運動習(xí)慣，讓它成為自己的生活方式。同時，與四周交流，了解身邊人們行為規(guī)律，也是踐行健康人格的重要方式。比如，發(fā)現(xiàn)朋友每天睡眠時間不足，可以建議他調(diào)整自己的作息時間，協(xié)調(diào)心理狀態(tài)和身體狀態(tài)。

第三段：自我管理

表達(dá)健康人格的一個方面就是自我管理，通過對內(nèi)在情感的控制，不斷地讓自己進(jìn)化成更好的人。例如，當(dāng)面對挫折困難時，我們可以用獨立思考和理智性的態(tài)度去應(yīng)對。而面對人際關(guān)系上的困境，我們應(yīng)該用同理心對待他人，溝通交流共建友誼。

第四段：坦誠待人

踐行健康人格，更多的是與人打交道中的表現(xiàn)。實踐中，通過營造健康的言談氛圍，積極參與社會活動，開展自己的愛心義工等，都能起到很好的效果。另外，還要坦誠對待他人，真誠與人交流。不同文化和背景的人們的信仰觀念和趣味愛好都有很大的差異。通過深入了解他們，我們才有更多的機(jī)會建立真實親密的關(guān)系。

第五段：共建良好社會

健康人格的踐行是社會和個人共同進(jìn)步的過程。通過建立良好的社交關(guān)系，吸收多樣化的經(jīng)驗和知識，修正和提高個人的品德修養(yǎng)，才能達(dá)到踐行健康人格的最終目標(biāo)。因此，共建和諧社會也是很重要的，只有讓身邊的人們都能體會到生活的溫馨，才能創(chuàng)造出更強(qiáng)大的生命力和活力。在參與社區(qū)、志愿者等活動當(dāng)中，我們應(yīng)盡力打造更美好的居住環(huán)境，提高生活的品質(zhì)。

結(jié)論

每個人都應(yīng)該踐行健康人格，追求更好的精神層面，學(xué)會自我控制和發(fā)展，培養(yǎng)良好的社交習(xí)慣，成為全面發(fā)展的人。通過交流經(jīng)驗，共建良好社會，不斷提高自己的水平和成就，才能讓生命不斷向前，達(dá)到自己的人生目標(biāo)和價值。

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇四

在現(xiàn)代社會，越來越多的人意識到了健康的重要性，而健康人格的品質(zhì)更是從內(nèi)而外的反映了一個人的生活態(tài)度、人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展和生活中的各個方面。本文探討踐行健康人格的方法和心得，旨在為更多人打下心理和行動的基礎(chǔ)，逐步實現(xiàn)健康人格的塑造。

第二段：培養(yǎng)崇高的道德觀念

一個人的品格特質(zhì)決定了他的行為方式和生活態(tài)度，而崇高的道德觀念是塑造健康人格的基礎(chǔ)。自我約束、遵守正義和公平原則、尊重他人和自己的權(quán)利和尊嚴(yán)，是培養(yǎng)崇高道德觀念的關(guān)鍵。特別是在遇到選擇性困難時，需要不斷地反思、深化認(rèn)識、正確引導(dǎo)，才能堅定理性和行動上的自我約束。

第三段：提升自身素質(zhì)和修養(yǎng)

個人素質(zhì)和修養(yǎng)決定了一個人的職業(yè)競爭力、人際交往能力以及生活幸福指數(shù)。通過健身、閱讀、文化活動和社會服務(wù)等種種方式，提升自身素質(zhì)和修養(yǎng)，有助于塑造積極向上、具有高度自我意識的健康人格。在這一過程中，打破固有的思維和行為方式，逐漸塑造自己的思想和行為方式，不斷自我改進(jìn)和發(fā)展。

第四段：加強(qiáng)溝通能力和人際關(guān)系

人是社會的動物，溝通和人際關(guān)系的成功與否，直接影響了一個人的生活和職業(yè)價值。好的溝通技巧和良好的人際關(guān)系，是展現(xiàn)健康人格的重要方面。在溝通中，提升自身表達(dá)能力、改善自身語言文明素養(yǎng)、注重和他人溝通的溝通質(zhì)量，能使人更有效地表達(dá)自己的觀點、增進(jìn)彼此的理解和信任，維系好人際關(guān)系。

第五段：實現(xiàn)自我價值的同時滿足他人和社會需求

健康人格不僅僅是個人的追求，更是滿足社會和他人的需求，實現(xiàn)個人價值的重要途徑。通過工作、生活、服務(wù)和志愿工作等形式，滿足他人和社會對于自己的需要和期望，不僅能夠帶來內(nèi)心的滿足感和成就感，還能進(jìn)一步的提升自我形象和價值。

結(jié)語：

踐行健康人格需要我們從內(nèi)而外的提升自身素質(zhì)、養(yǎng)成優(yōu)良的行為習(xí)慣、培養(yǎng)高尚的道德情操以及與人和睦相處。這樣才能夠更好地應(yīng)對生活和職業(yè)發(fā)展中的各種挑戰(zhàn)，讓自己成為一個積極向上的人，也能夠為家人、社會和國家做出積極的貢獻(xiàn)。

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇五

人格是一個人的心靈和行為的代表，一個健康的人格不僅僅是指心理上的健康，還應(yīng)包括身體上的健康狀態(tài)。健康的人格，應(yīng)該是完整的，就像一個家庭，不僅僅包括親人之間的關(guān)系，還應(yīng)涵蓋生活方式、家風(fēng)和社會責(zé)任。以下是我關(guān)于健康人格心得體會的五段式文章。

第一段：什么是健康人格？

健康人格可以簡單地理解為健康的思想和行為，并與常人相比，更有深刻的、全面的生活觀與人生哲學(xué)。具有健康人格的人，通常是自我意識強(qiáng)烈，懂得欣賞和理解生命價值，并能夠表達(dá)自己的情感和恰當(dāng)?shù)募で?。除此之外，他們也能夠建立穩(wěn)定的情感聯(lián)系，充分關(guān)注周圍的環(huán)境，了解社會現(xiàn)實，學(xué)會關(guān)注他人，并積極地參與到社會中。

第二段：強(qiáng)調(diào)生活方式

品質(zhì)的人格與健康的生活方式緊密相關(guān)。通常來說，人們認(rèn)為健康生活方式的其中一個重要特征就是運動。正如名言所說的那樣，“健康的身體才有健康的靈魂?！弊钪匾氖?，一個人應(yīng)該保持規(guī)律的生活習(xí)慣，每天保證充足的睡眠與科學(xué)的飲食。此外，學(xué)會在家庭和親友之間尋找適當(dāng)?shù)钠胶猓匾暭彝r值觀和傳統(tǒng)等，這些都是構(gòu)建健康人格的重要方面。

第三段：強(qiáng)調(diào)家庭環(huán)境

健康人格的培養(yǎng)首先需要良好的家庭環(huán)境。比如，家庭成員應(yīng)該相互尊重，關(guān)注彼此的需求，并培養(yǎng)相互扶持的情感。這樣的環(huán)境可以培養(yǎng)家庭成員互相包容理解，不計得失的精神，值得體會。此外，良好的家風(fēng)也是構(gòu)建健康人格的重要方面，要教會孩子們懂得尊重長輩、尊重規(guī)則、善待他人等，這些都是家風(fēng)中不能忽略的方面。

第四段：強(qiáng)調(diào)社會責(zé)任

作為社會的一份子，每個人都必須承擔(dān)一定的社會責(zé)任。在這個社會里，我們無法獨自生存，我們需要互相幫助和支持，同時也需要承擔(dān)一定的社會責(zé)任。互相學(xué)習(xí)、互相借鑒，共同進(jìn)步，這是健康人格的另一個方面。每個人都應(yīng)該為他人和社會盡自己的一份力，積極參加社會活動，參與義務(wù)勞動，做一些有利于他人和社會的事情，為人類的進(jìn)步和發(fā)展做出貢獻(xiàn)。

第五段：小結(jié)

總的來說，健康人格是一個人生命中重要的方面。健康人格不僅僅有益于個人的成長，也會影響到家庭和社會，對于我們的成長和發(fā)展有著不可忽視的重要作用。因此，我們都應(yīng)該努力培養(yǎng)和建立健康人格，致力于成為一個積極向上、有責(zé)任心的人，努力為社會做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇六

健康人格是一個人全面發(fā)展的重要標(biāo)志，它涉及到個體的思維、情感、行為和價值觀等多個方面。在日常生活中，每個人都有責(zé)任去培養(yǎng)和塑造自己的健康人格。下面，我將分享我在健康人格培養(yǎng)過程中的一些心得體會。

第二段：重視自我認(rèn)識

要培養(yǎng)健康的人格，首先要重視自我認(rèn)識。通過不斷地反思和自我觀察，了解自己的優(yōu)點和不足，我們才能自覺地調(diào)整自己的行為和情緒，提高自己的情商和自控能力。同時，也需要與他人進(jìn)行平等而有益的交流，從他人的反饋中找到自己的盲點和改進(jìn)的方向。

第三段：注重內(nèi)心成長

培養(yǎng)健康的人格還需要注重自我內(nèi)心的成長。我們要時刻保持積極的心態(tài)，面對挫折和困難時，勇于面對，不氣餒。通過讀書、思考、實踐等方式，我們可以不斷豐富自己的智慧和知識，提升個人修養(yǎng)。此外，堅持良好的生活習(xí)慣，包括充足的睡眠、合理的飲食和適量的運動等，有助于保持健康的身心狀態(tài)。

第四段：培養(yǎng)積極的情感

健康的人格需要有積極的情感，包括對自己、他人和生活的積極態(tài)度。首先，要學(xué)會愛自己，接納自己的優(yōu)點和缺點，不抱怨和自卑。同時，要學(xué)會關(guān)心他人，善于表達(dá)愛和感激，建立和諧的人際關(guān)系。對待生活，要有熱愛和樂觀的心態(tài)，享受每一天的美好時光。通過積極的情感，我們的內(nèi)心將會更加充實和豐富，對自己和他人都會有正面的影響。

第五段：踐行價值觀

健康的人格還需要有正確的人生價值觀指引。我們要樹立正確的人生觀、價值觀和道德觀，在生活中不斷追求真善美的境界。要有奮發(fā)向上的精神和追求卓越的動力，為人處世要有誠實、寬容和公正的原則。通過踐行價值觀，我們將能夠在復(fù)雜多變的社會中保持自己的底線和原則，塑造自己堅定而健康的人格。

結(jié)尾段：總結(jié)

培養(yǎng)健康的人格是每個人生命中不可或缺的一部分。通過重視自我認(rèn)識、注重內(nèi)心成長、培養(yǎng)積極的情感和踐行價值觀等方式，我們可以不斷提升自己的人格水平，做一個積極向上、心態(tài)良好的人。只有健康的人格，才能夠迎接生活的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，成為一個更好的自己。所以，讓我們一起努力，培養(yǎng)健康人格，創(chuàng)造更加美好的未來。

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇七

健康是人類最珍貴的財富。一個健康的人可以享受人生的各種美好，而一個身體不健康的人則可能無法盡情地享受生活中的精彩。健康人格是指基于良好的人生態(tài)度和行為方式建立起來的品格和性格特點。它包括社會、文化和心理等層面上的健康力量，是人類個體、社區(qū)和整個國家的重要寶庫。在過去的幾年里，我一直追求健康人格，并且在這個過程中獲得了很多的體驗和心得。以下是我踐行健康人格的心得體會。

第二段：塑造積極的人生態(tài)度

踐行健康人格首先需要塑造一種積極的人生態(tài)度。積極的人生態(tài)度能夠幫助我們在生活中注重發(fā)現(xiàn)美好的事物，保持樂觀的情緒，并且在遇到挑戰(zhàn)時堅決向前。一旦形成了積極的人生態(tài)度，我們就能夠在執(zhí)行行動計劃時有所依據(jù)，達(dá)到生活目標(biāo)時保持決心，克服負(fù)面情緒和壓力，從而慢慢地堅定自己的人格。

第三段：保持心理健康

踐行健康人格的第二個重要因素是保持心理健康。身體健康無法保證良好的人格，而心理健康卻是人格健康的必要前提。要保持心理健康，我們需要學(xué)會徹底了解自己、掌握情緒的控制、避免高壓作業(yè)、保持正常的休息與睡眠等方式。我們還需要保持健康的人際溝通，并且在困難時尋求幫助。這些方法都能夠幫助我們擺脫面對困境時的消極情緒，保持積極的心態(tài)。

第四段：堅持科學(xué)的生活方式

踐行健康人格的第三個重要因素是堅持科學(xué)的生活方式。科學(xué)的生活方式包括飲食規(guī)律、適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉、合理的作息時間、克服不良的生活習(xí)慣等。這些都是日常生活中必須遵循的基本法則。如果我們能夠聽從專家的建議，以健康為重，并且在日常生活中保持堅守良好的生活風(fēng)格，就能夠保證身體的健康，讓身心健康有法可依。

第五段：總結(jié)

踐行健康人格是一個長時間的、需要持續(xù)體驗和修煉的過程。如果能夠堅定信念、保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)、積極地?fù)肀?，就能夠始終堅持這樣的人格，并且在過程中不斷地提高自己的生活質(zhì)量。我們需要深入了解什么是健康人格，如何踐行健康人格，以及如何將健康人格理念貫徹到生活實踐中。最終，只有通過適當(dāng)?shù)姆椒?，才能夠充分獲得這種人格所帶來的巨大收益，并以此增強(qiáng)對生活的掌控力和幸福感。

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇八

人對于“健康”這個詞會有不同的理解和定義。對于我而言，健康不僅僅是身體健康，更是內(nèi)心的平衡和心理的健康。一個人若想擁有健康的人格，需要在日常生活中注意對自己、對他人的態(tài)度，學(xué)會自我管理和控制情緒。

第一段：熱愛生活，樂觀向上是心態(tài)的基石

如何讓自己擁有積極向上的心態(tài)？其實非常簡單，熱愛生活和樂觀向上是關(guān)鍵。不管在工作和生活中遇到什么樣的事情，我們都要保持一顆平常心，摒棄消極的情緒，凡事往好處想。樂觀向上的心態(tài)，可以促使我們創(chuàng)造更加美好的人生，這需要我們注重生命的各個細(xì)節(jié)，享受生活，充實自己。

第二段：堅持做運動，提高生活質(zhì)量

身體健康是健康人格的重要組成部分。一個健康人格的人不光是身體健康，還需要有心理健康。運動是提升身體健康的一個重要方式。通過堅持體育鍛煉，我們可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，從而減少生病的幾率，同時還可以讓我們的心情愉悅，增強(qiáng)自信心，提升生活質(zhì)量，讓自己成為健康人格。

第三段：保持人際關(guān)系的良好，促進(jìn)個人成長

關(guān)于個人成長，人際關(guān)系的重要性不言而喻。生活中不同的人際環(huán)境是我們不同的人生路徑。良好的人際關(guān)系可以幫助我們獲得更多的經(jīng)驗和資源，同時也可以讓我們認(rèn)識到自己的不足和不足之處，促進(jìn)自己的成長。因此，保持良好的人際關(guān)系對于一個健康人格的建立是非常關(guān)鍵的。

第四段：善待自己，學(xué)會自我管理

一個人的健康人格，還需要內(nèi)心的平衡和心理的健康。這需要我們善待自己，學(xué)會自我管理。通過自我管理，我們可以調(diào)整自己的情緒，讓自己不會受到外界影響太大。如何自我管理？可以通過找到一個自己的情感出口管道，可以是寫作，可以是音樂，可以是運動等等方式，讓自己的情緒得到適當(dāng)?shù)男?，達(dá)到平衡的狀態(tài)。

第五段：不斷學(xué)習(xí)，不斷成長

一個健康人格的人，還需要始終保持對知識和生活的好奇心。不斷學(xué)習(xí)，不斷成長是讓自己健康人格的一種重要方式。學(xué)習(xí)可以給我們帶來新的思維方式和對于世界的認(rèn)識。不管是讀書，還是通過社交媒體獲取新鮮資訊和知識，都可以促進(jìn)個人不斷成長，使自己擁有更加強(qiáng)大的思維和人格。不斷學(xué)習(xí)只是不斷成長的過程中的一個小小步驟，繼續(xù)堅持努力，我們就能擁有一個健康人格。

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇九

健康的人格塑造是每個人一生中都應(yīng)努力追求的目標(biāo)。通過對自身的認(rèn)知和不斷的修煉，我們可以塑造出一個堅韌、積極、樂觀的人格。在過去的幾年里，我通過經(jīng)歷和實踐，總結(jié)出一些關(guān)于健康人格塑造的心得體會。在接下來的文章中，我將分享這些經(jīng)驗，在希望對讀者都有所幫助。

首先，培養(yǎng)積極的心態(tài)是塑造健康人格的關(guān)鍵。積極的心態(tài)可以幫助我們面對生活中的挑戰(zhàn)和困難，更好地適應(yīng)和應(yīng)對。我從自己的經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)，無論遇到什么樣的困難，只要我始終保持積極的態(tài)度，我就能夠更好地解決問題并繼續(xù)前行。因此，我鼓勵大家在面對困難時，要積極向上地看待問題，相信自己的能力和智慧，相信困難最終會被克服。

其次，建立健康的生活方式對于塑造健康人格也至關(guān)重要。健康的生活方式包括規(guī)律的作息時間、均衡的飲食和適量的運動。在我的經(jīng)驗中，當(dāng)我能夠保持良好的生活習(xí)慣時，我會感覺更有活力、更有動力去追求自己的目標(biāo)。相反，當(dāng)我放任自己的過度放縱或缺乏鍛煉時，我會感到身心疲憊，進(jìn)而影響到我的情緒和表現(xiàn)。因此，我認(rèn)為建立健康的生活方式是塑造健康人格的基礎(chǔ)，我們應(yīng)該積極地投入到養(yǎng)生保健中，并堅持不懈。

另外，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系也是塑造健康人格的關(guān)鍵要素之一。毫無疑問，我們是社會中的一員，我們與他人的相處關(guān)系直接影響著我們的心情和心態(tài)。當(dāng)我們與積極樂觀的人相處時，我們會感到陽光明媚；而當(dāng)我們與消極抱怨的人接觸時，我們可能會被他們的情緒所影響。因此，我認(rèn)為我們應(yīng)該選擇與積極向上的人為伍，保持健康的人際關(guān)系，這將有助于塑造我們自己的健康人格。

此外，發(fā)展個人興趣愛好對于健康人格的塑造也起到了積極的促進(jìn)作用。個人興趣愛好是我們在工作之外的一種自我實現(xiàn)和放松的途徑。當(dāng)我們投入到我們熱愛的事情中時，我們會感到快樂和滿足，進(jìn)而提升我們的心情和積極性。除此之外，發(fā)展個人興趣愛好還有助于我們培養(yǎng)自己的能力和素質(zhì)，進(jìn)一步提高我們的人格魅力。因此，我建議大家在日常生活中要保持對各種興趣愛好的探索和追求，這將幫助我們塑造一個更加全面、多元化的人格。

最后，我認(rèn)為自我反省和成長是塑造健康人格必不可少的一部分。通過對自己的反思和評估，我們可以更好地認(rèn)識到自己的優(yōu)點和不足，并積極地進(jìn)行自我調(diào)整和成長。反省讓我們學(xué)會接受自己的缺點，并努力改進(jìn)自己；反省讓我們學(xué)會珍惜自己的優(yōu)點，并更加自信和堅定。因此，我強(qiáng)調(diào)大家要不斷進(jìn)行自我反省，不斷成長和進(jìn)步，這將有助于我們塑造一個更加健康和完善的人格。

總結(jié)起來，健康人格塑造是一個長期而細(xì)致的過程，需要我們不斷地進(jìn)行思考和努力。通過培養(yǎng)積極的心態(tài)、建立健康的生活方式、發(fā)展良好的人際關(guān)系、發(fā)展個人興趣愛好以及進(jìn)行自我反省和成長，我們可以逐漸塑造出一個健康、堅韌而魅力十足的人格。希望這些建議對大家塑造健康人格有所啟示和幫助。讓我們共同追求健康人格的目標(biāo)，為自己的人生增添更多的光彩和幸福。

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十

近年來，健康人格的重要性在社會中引起了普遍關(guān)注。一個健康人格的培養(yǎng)不僅對個人的幸福和成功至關(guān)重要，而且對整個社會和人類發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響。在這個快節(jié)奏的現(xiàn)代社會中，人們越來越需要培養(yǎng)健康的人格特質(zhì)來面對各種挑戰(zhàn)和壓力。在自己長期的實踐和反思中，我發(fā)現(xiàn)了一些個人心得和體會，今將與大家分享：

首先，了解自己是培養(yǎng)健康人格的第一步。了解自己的優(yōu)點和缺點，清楚自己的價值觀和個人特點對于培養(yǎng)健康人格至關(guān)重要。我們每個人都有自己獨特的個性和天賦，如果能夠正確認(rèn)識自己，并建立在自己個性基礎(chǔ)上的目標(biāo)和價值觀，就能夠更好地發(fā)展自己的潛力，并建立一種健康而穩(wěn)固的人格。

其次，積極思考和積極行動是健康人格培養(yǎng)的關(guān)鍵。積極的心態(tài)可以幫助我們應(yīng)對各種困難和壓力，使我們更有動力去解決問題和追求目標(biāo)。通過積極思考，我們可以培養(yǎng)樂觀向上、自信與自尊、平和的人格特質(zhì)，從而更好地與他人相處和處理人際關(guān)系。而積極行動則能夠培養(yǎng)我們的決策能力、自律能力和堅持不懈的品質(zhì)，幫助我們實現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)，并在逆境中保持良好的心態(tài)。

第三，學(xué)會管理情緒是培養(yǎng)健康人格的重要一環(huán)。情緒是我們內(nèi)心世界的一面鏡子，懂得管理情緒能夠使我們更好地與自己和他人相處。我們常常會面臨許多挫折和困境，在這些時候，情緒的管理能力就顯得尤為重要。懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，表達(dá)并釋放情緒能夠幫助我們更好地解決問題和處理壓力，同時也能夠促進(jìn)人際關(guān)系的良好發(fā)展。

另外，交流和合作是培養(yǎng)健康人格不可或缺的重要環(huán)節(jié)。現(xiàn)代社會中，人與人之間的聯(lián)系和互動越來越多，因此良好的交流和合作能力將變得尤為重要。通過與他人進(jìn)行深入交流，并積極參與集體活動和團(tuán)隊合作，在溝通和合作中學(xué)會傾聽、尊重、理解和合作，我們將能夠培養(yǎng)出開放包容的人格特質(zhì)，并與他人保持良好的關(guān)系，同時在合作中體驗到團(tuán)隊力量的強(qiáng)大。

最后，堅持學(xué)習(xí)和成長是培養(yǎng)健康人格的長久任務(wù)。人格的培養(yǎng)需要一個長期的過程，需要我們不斷地反思、學(xué)習(xí)、成長和修正。我們可以通過閱讀書籍、參加培訓(xùn)、與他人交流等方式不斷增加自己的知識和技能，不斷修正自己的認(rèn)知和認(rèn)識，從而推動自己的成長和發(fā)展。

總之，培養(yǎng)健康人格是一個復(fù)雜而持久的過程。了解自己，積極思考和行動，管理情緒，交流合作以及持續(xù)學(xué)習(xí)和成長都是培養(yǎng)健康人格的重要環(huán)節(jié)。希望每個人都能夠認(rèn)識到人格的重要性，并在日常生活中付出努力，不斷培養(yǎng)和發(fā)展自己的健康人格，從而更好地實現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)。

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十一

演講稿具有觀點鮮明，內(nèi)容具有鼓動性的特點。在不斷進(jìn)步的時代，演講稿對我們的作用越來越大，怎么寫演講稿才能避免踩雷呢？下面是小編收集整理的唱響青春之歌演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們，大家好！我是來自初二六班的劉牧慧。今天我在國旗下演講的題目是：唱響青春之歌。

有這樣一則故事：一個平時游手好閑的年輕人夢見自己隨著時光的流逝變成了白發(fā)蒼蒼的老人，等他醒悟到自己一生碌碌無為時，卻已經(jīng)后悔得太晚了。于是他痛苦地仰天大喊：“青春！回來吧！回來吧！我的青春！”這一喊把他從夢中驚醒。他暗自慶幸自己還沒有淪落到那種地步，從此便奮發(fā)圖強(qiáng)了。

這則故事告訴我們，青春是易逝的，你揮霍它，它同時也會拋棄了你。每個人都擁有一次青春，然而青春終究是一本太倉促的書，有太多太多的人不懂得去珍惜，而是一再浪費時間。以至來不及細(xì)細(xì)地翻閱，便被歲月的大手永遠(yuǎn)的合上了。于是太多人感嘆，太多人惋惜。但無論怎么惋嘆都只是無濟(jì)于事，逝去的大好年華，永遠(yuǎn)都不會再回來了。

古人云：“黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲。”青春不僅僅只是擁有活力的時期，還是我們用來打基礎(chǔ)的時期，是我們贏得美好明天的重要時段。魯迅曾說過：“奮進(jìn)，惟有奮進(jìn)才會成功?！薄皧^進(jìn)”應(yīng)該成為我們青春歲月的主旋律。青春就是一首奮斗之歌，一首拼搏之歌。

青春不是流于形式的口號，不是虛無縹緲的誓言，而是自信充實的人生態(tài)度，是腳踏實地的具體行為。當(dāng)我們迎著東方第一縷晨曦跨進(jìn)校園后，瑯瑯的讀書聲是我們向理想高地發(fā)起沖擊的戰(zhàn)斗號角，是我們用青春撞擊的雄渾交響；自習(xí)課上，奮筆疾書、埋頭思考、全神貫注、心無旁騖是青春的靜美；夜深人靜，星月孤燈見證著我們成長的歷程，記錄著我們奮斗的足跡，青春豈容我們荒廢？相信自己，人的思想有多遠(yuǎn)，你的人生就有多遠(yuǎn)！

青春不是血氣方剛的蠻干，不是隨心所欲的鹵莽，而是充滿理性的實干，是智勇兼?zhèn)涞钠床?。時間如白駒過隙，時不我待，此時不搏，更待何時？不管你是初一的學(xué)弟、學(xué)妹，也不管你是初三的學(xué)兄、學(xué)姐，也許你已經(jīng)很優(yōu)秀，但你應(yīng)該志存高遠(yuǎn)，沖擊更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)！也許你身居中游，那你更應(yīng)該放手一搏，絕地反擊！也許你的成績不太理想，但你只要努力了，奮斗了，你就能無怨無悔。相信上帝會垂青矢志不移的跋涉者！只要拼搏，我們每個人都能找到自己的人生位置，都會讓自己的青春綻放出絢麗的花朵！

有人說，19世紀(jì)是英國人的世紀(jì)，20世紀(jì)是美國人的世紀(jì)，而21世紀(jì)，就是我們中國人的.世紀(jì)。在這個充滿希望和挑戰(zhàn)的世紀(jì)，在這個機(jī)遇與成功并存的世紀(jì)，我們更應(yīng)該努力地把握青春，讓自己擁有：無怨無悔的昨天，豐碩盈實的今天，充滿希望的明天！

我想這里不得不提及目前正熱播的、翻拍于一部名著的電視劇《青春之歌》?！肚啻褐琛?，其實是文學(xué)家楊沫上個世紀(jì)50年代的作品，以其真實感人的情節(jié)、流暢優(yōu)美的文筆和栩栩如生的人物形象，感染了一代又一代的青年人。在書中，柔弱的主人公林道靜在充滿坎坷、遍布荊棘的人生道路上頑強(qiáng)抗?fàn)帯⒉粩噙M(jìn)步，踏過的卻是一條色彩斑斕、多姿多味的青春之旅。

如此說來，想必所謂的青春之歌，應(yīng)該是波瀾壯闊、氣壯山河的了；或者至少應(yīng)該高亢嘹亮、慷慨決絕；最不濟(jì)，也應(yīng)該能夠做到轟轟烈烈、多姿多彩了吧。然而今天我站在這里，卻是想告訴大家，在平凡的工作崗位上，我們也能夠唱響青春之歌！

就拿我自己說起吧。20xx年7月，我第一次到棗莊。當(dāng)火車開入這座陌生的城市時，我心中雖然隱隱有些忐忑不安，卻仍然抑制不住滿腔的豪邁與興奮——“終于畢業(yè)了，終于走向社會了，終于要為自己的理想而付出青春、無怨無悔了！”可是，接下來的生活卻讓我飽嘗到青春的苦澀。離家遠(yuǎn)，沒有嚴(yán)父慈母的呵護(hù)；孤單寂寞，整個班組就我一名女生，男同志們喝酒打牌我卻只能靜靜地去讀書；容顏更改，手上的水泡和逐漸變黑的皮膚，讓我逐漸有了自卑感和對工作的不滿；最令人難以忍受的，卻是自己夢想的所謂“青春之歌”和這日復(fù)一日的平凡工作之間的巨大落差。

大概大家還不太熟悉，我的崗位是變電檢修班，供電部的電修班相當(dāng)于市公司的變電隊，一次、二次、土建、安裝、試驗、檢修……但凡變電站里存在的活——除了停送電，都屬電修班管轄。我進(jìn)班組后的第一個工程是安裝一個室外的電容器。從挖地基開始，直到吊裝接線，我跟了3個月。在之后每次巡視這座變電站的時候，我總會打開電容器的端子箱，端詳良久，四根電纜，27根接線，從電纜剝芯到接完整線，每一個動作還都?xì)v歷在目。

幸好，我還可以靜靜地去讀書。培根說，“讀書使人充實”，“讀書足以長才”。苦悶的我，在書中放飛了自己靈魂的翅膀，隨著作者的筆端而流連、婉轉(zhuǎn)、馳騁、翱翔。在書中，雷鋒同志說，“如果你是一滴水，你是否滋潤了一寸土地；如果你是一線陽光，你是否照亮了一分黑暗；如果你是一顆螺絲釘，你是否永遠(yuǎn)堅守你的崗位?！痹跁?，勞模徐虎說，“你不奉獻(xiàn)我不奉獻(xiàn)誰來奉獻(xiàn)，你也索取我也索取向誰索?。课抑皇且粋€普通工人，我是在千萬次重復(fù)的工作中，得到了社會認(rèn)可?！痹跁校髽I(yè)家張瑞敏說，“把每一件簡單的事做好就是不簡單，把每一件平凡的事做好就是不平凡。不要輕視你身邊的任何一件事，即使是最簡單不過的工作，也要把它做到完美至極?！痹跁?，教育家塞繆·俄爾曼說，“青春不是年華，而是心境；不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志、恢宏的思想、熾熱的感情?！?/p>

是呵，這一本一本的書，一串又一串鮮活、跳躍的文字，無不在向我昭示著這樣一個道理：平凡處也是有青春之歌的，只要我們有青春的心境，有深沉的意志、恢宏的思想和熾熱的情感！其實，孤單、寂寞并不可怕，可怕的是我們喪失了愛崗樂群的職業(yè)理念；其實，辛苦、勞累并不可怕，可怕的是我們喪失了不畏挑戰(zhàn)的樂觀精神；其實，平凡、單調(diào)并不可怕，可怕的是我們喪失了積極進(jìn)取、激情洋溢的人生態(tài)度。

一旦想通，便無所畏懼了。逐漸地，我習(xí)慣了單調(diào)的工作程序，習(xí)慣了為縮短停電時間而顯得分外緊湊的工作節(jié)奏，也習(xí)慣了打雷下雨天守候在隨時會傳來搶修任務(wù)的電話旁……搬運重物我不行，可準(zhǔn)備材料沒人會比我想得周全；刀閘開關(guān)我可能調(diào)整不好，可繼電保護(hù)和電氣試驗我一定精通；裙子可以不穿、發(fā)型可以不變，可我對工作的熱忱和工作帶給我的滿足感正“與時俱增”。

總感覺自己是站在生活的起點處，每天都有新的挑戰(zhàn)，也有新的希望。我也有理由相信，在這個平凡的工作崗位上，只要我們不拋棄、不放棄，我們就能夠唱響專屬于我們的青春之歌，擁有一個富足而又燦爛的瑰麗人生！

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

燃燒青春，需要遠(yuǎn)大的理想。

還未知前方的路該往那個方向延續(xù)，青春便闖入了我們的世界。就像駕馭著小船，這個時候一團(tuán)白霧在面前彌漫開來，而我們只能鼓足勇氣往前面駛?cè)ィM管知道也許稍有不慎便會面臨擱淺的危險。可是只要撐過這片霧，我們就能自豪地對所有人說：“瞧!我們多勇敢!”

青春屬于不安于現(xiàn)狀的靈魂，屬于追求卓越的的心靈，就像雄鷹在風(fēng)雨中練就堅實翅膀，梅花在嚴(yán)寒中綻放撲鼻的芬芳，青春也只有在拼搏與奮斗中度過，才能釋放最璀璨的光芒，就讓我們一天天忘我的拼搏，一步步踏實的前進(jìn)，一次次把自己超越，一點一滴匯成江河，一土一石筑成一座座高山巍峨。這單薄青春的碎碎流年，拼湊著夢想的汗水，我們要相信在這兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的路上，總有一個路口指向夢想。讓自己的心不流離失所，永遠(yuǎn)充滿青春的正能量!

青春是需要雕琢的，需要我們用實際行動去證明，用歲月去檢驗，用歷史去承載，用歡笑與淚水去見證，用收獲去回報。年少青春的我們要“吃得苦中苦”，才能夠“方為人上人”。青春需要雕琢，奮斗的過程總是艱苦的，然而，當(dāng)我們獲得回報時，總是充滿溫馨，充滿歡笑。

人生之路有坦途也有陡坡，有平川也有險灘，有直路也有彎路，只有進(jìn)行了激情奮斗的青春，只有進(jìn)行了頑強(qiáng)拼搏的青春，才會留下充實，溫暖，持久，無悔的青春回憶。

青春，悄然無息的走到我們的身邊，在這里停下它的腳步，它在等待，等待我們跟隨著它，跟它一起走向未來。

1.唱響青春之歌演講稿

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健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十二

在參加健康人格培訓(xùn)課程的過程中，我深深地體會到了健康人格的重要性。這門課程不僅幫助了我更好地了解自己，還讓我學(xué)會如何培養(yǎng)健康的心態(tài)和人格特質(zhì)。下面我將結(jié)合課堂學(xué)習(xí)和個人經(jīng)歷，分享我的心得體會。

第一段：認(rèn)識自我，發(fā)現(xiàn)優(yōu)點和不足

通過課程的引導(dǎo)和思考，我逐漸認(rèn)識到自己的優(yōu)點和不足。課堂上的一系列測試和討論，使我更加清晰地了解到自己的性格特點和價值觀。通過與他人的交流和反思，我發(fā)現(xiàn)了自己在人際交往方面的還有待提升的地方。這種對自己的認(rèn)知和發(fā)現(xiàn)是健康人格形成的首要條件。

第二段：修正不良的人格特質(zhì)，培養(yǎng)健康的心態(tài)

健康人格的培養(yǎng)過程中，修正不良的人格特質(zhì)尤為重要。課堂上，我們學(xué)習(xí)了許多如何改變消極心態(tài)、培養(yǎng)積極心態(tài)的方法。我記得有一次，我的工作遇到了非常困難和挫折，我感到非常失望和沮喪。然而，通過課程中所學(xué)的積極思維方式，我重新調(diào)整了自己的心態(tài)。我明白了困難并不可怕，關(guān)鍵在于如何面對和解決。這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變幫助我更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。

第三段：培養(yǎng)積極健康的價值觀和行為準(zhǔn)則

健康人格的形成還需要培養(yǎng)積極健康的價值觀和行為準(zhǔn)則。課程中，我們深入探討了道德和倫理原則。我意識到，一個健康的人格不僅僅是指外在行為的表現(xiàn)，更多的是內(nèi)心價值觀的體現(xiàn)。通過學(xué)習(xí)倫理和道德的理論知識，我開始審視自己的行為和價值觀。我明白到，只有把正確的價值觀內(nèi)化為自己的行為準(zhǔn)則，才能真正做到身心健康、與他人和睦相處。

第四段：注重自我成長和發(fā)展

健康人格的形成是一個不斷成長和發(fā)展的過程。在課程中，我們學(xué)習(xí)了如何制定個人目標(biāo)和計劃，并通過實際行動去邁向這些目標(biāo)。我在課堂中制定了一些人生目標(biāo)，并通過不斷努力和反思，逐漸實現(xiàn)了其中的一些目標(biāo)。通過這個過程，我深刻認(rèn)識到，只有志存高遠(yuǎn)、不斷進(jìn)取，才能更好地發(fā)展自己，實現(xiàn)人格的健康與卓越。

第五段：堅持實踐，形成健康人格的長期習(xí)慣

最后，我意識到，健康人格的形成需要堅持實踐，并將其內(nèi)化為長期習(xí)慣。通過課程的學(xué)習(xí)，我學(xué)會了一些實用的方法和技巧，如積極的思維方式、有效的溝通技巧等。我堅信，只有將這些方法和技巧應(yīng)用于實際生活中，并長期堅持下去，才能真正培養(yǎng)出健康的人格特質(zhì)和心態(tài)。

總結(jié)：

通過參加健康人格培訓(xùn)課程，我收獲了很多。我逐漸認(rèn)識到自己的優(yōu)點和不足，修正了不良的人格特質(zhì)，培養(yǎng)了積極健康的心態(tài)和價值觀。我深刻體會到健康人格的形成是一個不斷成長和發(fā)展的過程，并意識到只有通過堅持實踐，將其內(nèi)化為長期習(xí)慣，才能真正擁有健康的人格。我相信，通過持之以恒的努力，我將會成為一個擁有健康人格的人，不僅對自己有益，也對周圍的人產(chǎn)生積極的影響。

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十三

語文教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的健康人格

作者：劉錫成來源：《現(xiàn)代教育科學(xué)·中學(xué)教師》2011年第02期

為了能適應(yīng)當(dāng)今復(fù)雜多變的社會，我們必須要有健康的個性，良好的心態(tài)。因此，在初中語文教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的健康人格成為素質(zhì)教育的有機(jī)組成部分。這體現(xiàn)在閱讀教學(xué)中、心與心的交流中、師生的平等對話中對學(xué)生進(jìn)行自信教育、挫折教育、情感教育。

一、在語文教學(xué)過程中培養(yǎng)學(xué)生健康人格的體現(xiàn)

(一)體現(xiàn)在閱讀教學(xué)的過程中

引導(dǎo)學(xué)生閱讀課文，讓他們在感知課文的同時，自身的人格受到熏陶。充分重視語文閱讀教育中的人格教育，是語文教育改革的重要課題，也是未來語文教育的發(fā)展趨勢。教師應(yīng)當(dāng)遵循“以人為本”的原則，在教學(xué)中不斷實踐，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的個性和健全的人格。只有擁有良好的道德人格，才能成為真正有尊嚴(yán)、有價值的大寫的“人”。

(二)體現(xiàn)在心與心的交流中

作文教學(xué)中的人格教育一般都采取比較直接的手段，讓學(xué)生懂得人品與文品的關(guān)系。魯迅先生告訴我們：寫作“固然要有精煉的技巧，但更需有進(jìn)步的思想和高尚的人格”。在作文教學(xué)中也可以直接提供一些關(guān)于人格題材的內(nèi)容，引導(dǎo)學(xué)生對人格教育過程中的一些問題進(jìn)行正面思考。

(三)體現(xiàn)在師生的平等對話中

教師和學(xué)生的關(guān)系是教學(xué)中最基本的人際關(guān)系。這種人際關(guān)系將直接制約著師生的思維和行動方式，直接影響學(xué)生的人格。在師生對話中，教師要尊重學(xué)生的獨立人格，將學(xué)生看成學(xué)習(xí)的主人，使其在心理安全和心理自由的寬松氛圍下形成健康和諧的人格。

二、在語文教學(xué)過程中可以從以下三方面對學(xué)生進(jìn)行健康人格的培養(yǎng)

(一)時學(xué)生進(jìn)行自信教育，培幕獨立人格

自信，是人生中不可缺少的基本精神。一個人缺乏自信，就會像汪洋大海上漂浮著的一朵浮萍，無著無落，無依無靠。從這層意義上說，擁有了自信，就擁有了渡過海洋、抵達(dá)寬闊彼岸的船。

(二)教師要創(chuàng)造契機(jī)，讓孩子在自信中成長

語文教學(xué)中對孩子人格的培養(yǎng)往往是潛移默化的。當(dāng)然，語文老師也可以創(chuàng)造契機(jī)，讓孩子找到自信。信任孩子。相信自己的學(xué)生是最棒的，因為每一個孩子都有他的優(yōu)點或長處。有一次，我讓班上一個調(diào)皮學(xué)生負(fù)責(zé)班上的黑板報，結(jié)果，每一期出版都得到學(xué)校的表揚，同學(xué)對他的眼光變了，這個學(xué)生在這里找到了自信，從此完全變了。語文活動課可以為學(xué)生提供展示自己的平臺。如演講、辯論、討論、課本劇表演等活動可以鍛煉學(xué)生的口頭表達(dá)能力，提高學(xué)生的自信?？梢蚤_辟專欄展示學(xué)生的優(yōu)秀作文、周記、手抄報等。多鼓勵學(xué)生。學(xué)生哪怕是一點點進(jìn)步，也要及時表揚?？荚囈部梢猿蔀榧顧C(jī)制。

三、走出課堂，在生活實踐中培養(yǎng)健康人格

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行”。在思想教育和審美教育中汲取完善自我人格的情感力量，只有通過生活實踐才能內(nèi)化為具體的信念和行為方式，進(jìn)而形成穩(wěn)定的性格特征。新《打綱》也明確將開展“主動性、獨立性和創(chuàng)造性”的課外活動作為語文教育的一項重要內(nèi)容。

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十四

一、通過體育活動培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞精神和審美觀念

體育教學(xué)以身體活動為主要形式，而身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現(xiàn)。因此，我們在體育教學(xué)中，可以根據(jù)學(xué)生直接參與、身體力行這一實施強(qiáng)的特點，刻意安排艱苦的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)（如體操、球類等）；營造緊張的氣氛，培養(yǎng)學(xué)生沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個性心理；可以創(chuàng)設(shè)輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動聽的旋律，讓學(xué)生通過充分展示外形的動作來表達(dá)內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識，使學(xué)生形成健康的人格品質(zhì)（如韻律操、體育舞蹈等）；還可以通過體育實踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和保健素養(yǎng)，形成科學(xué)用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式；亦可以通過復(fù)雜技術(shù)動作的教學(xué)和實踐，使學(xué)生既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進(jìn)抽象思維與形象思維的協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運動與思維訓(xùn)練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進(jìn)學(xué)生想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于學(xué)生智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。

二、通過體育活動培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的成功觀念

體育教學(xué)中，學(xué)生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高，面對一個新的高度，支撐跳躍面對一個新的難度動作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現(xiàn)各不相同。作為教育者，應(yīng)迅速抓住學(xué)生思想行為充分暴露的有利時機(jī)，因勢利導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長處與短處，激勵他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養(yǎng)學(xué)生良好的意識、認(rèn)識、情緒，行為及性格的自我控制能力和心理調(diào)節(jié)能力；促使學(xué)生經(jīng)過失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗，增強(qiáng)耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。

三、通過體育活動培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念

體育教學(xué)具有形態(tài)化的特征，學(xué)生以個體或群體的形式參與各種身體活動。在活動中通過互相接觸、切磋、合作、對抗等等，個體與個體之間，個體與集體之間，人際關(guān)系的'交流更直接、更廣泛，形成了一個特定的課堂社會，在某種程度上滿足了學(xué)生進(jìn)入啟蒙社會的心理需要。作為教育者要充分利用這模擬社會環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識自我，正確地交友，正確地處理個人與集體的關(guān)系，增強(qiáng)其社會的適應(yīng)能力，從而培養(yǎng)文明的行為規(guī)范和高尚的道德修養(yǎng)。人與人之間要注意團(tuán)結(jié)友愛、關(guān)心與支持、鼓勵與幫助、尊重與信任、理解與體諒。個人作為集體中的一員，要有高度的責(zé)任心和榮譽感，能熱愛祖國、關(guān)心集體，和大家協(xié)同配合，增強(qiáng)凝聚力。在對學(xué)校、班級、老師、同學(xué)充分體現(xiàn)愛心的同時，也自然會得到社會給予的信任與友誼等相應(yīng)的回報。

體育教學(xué)中，在堅持教給學(xué)生技能，增強(qiáng)其體質(zhì)的同時，還應(yīng)注意培養(yǎng)其健康的人格，只有使受教育者的精神素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)得到全面發(fā)展，才能為素質(zhì)教育的實施作出貢獻(xiàn)。

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十五

——培養(yǎng)認(rèn)真負(fù)責(zé)的習(xí)慣以增強(qiáng)小學(xué)生責(zé)任心 的研究與實踐實施方案

青州市實驗小學(xué) 2007年4月

作者：劉

一、提出問題

幫助學(xué)生從小培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，就是為祖國未來公民終身發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)，就是學(xué)校對黨中央頒布的《公民道德建設(shè)實施綱要》提出的我國新時期道德建設(shè)的要求的具體落實。

二、研究原則

1、主體性原則 ：人的責(zé)任心是由對責(zé)任的認(rèn)識、對責(zé)任的體驗、責(zé)任的行為構(gòu)成的，他是主體意識的表現(xiàn)，主體意識越強(qiáng)，責(zé)任心也隨之越強(qiáng)。在培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任心和良好行為習(xí)慣的過程中，學(xué)生是教育的對象，也是教育的主體，教師只有尊重學(xué)生的主體地位，發(fā)揮他們的主體作用，學(xué)生才會在主動參與教育活動中提高認(rèn)識，把這項活動變成自身的需要，積極承擔(dān)任務(wù)，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

2、整體性原則 ：習(xí)慣總是以行為方式表現(xiàn)出來的，但一個人的行為總是會受到他對行為的認(rèn)識和情感所支配。我們平時講的品德，是指一定的社會的道德準(zhǔn)則轉(zhuǎn)化成個人的道德信念和道德意向，并在言行中表現(xiàn)出來的相對穩(wěn)定的心理特征。品德的基本結(jié)構(gòu)為“知、情、意、行”，包含有道德觀念、道德情感、道德意志和道德行為。因此，我們對中小學(xué)生良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)既要重視行為習(xí)慣的訓(xùn)練，也要重視對其行為習(xí)慣的認(rèn)知和情感的培養(yǎng)，在知、情、意、行整體和諧的統(tǒng)一中求得行為習(xí)慣訓(xùn)練的有效性。

3、一致性原則 ：行為習(xí)慣培養(yǎng)中的一致性原則，一是指學(xué)校教育、家庭教育和社會教育三個方面的一致性；二是指在三種教育情境中人們之間對學(xué)生要求上的一致性，如爸爸與媽媽之間、爸爸媽媽和爺爺奶奶之間對孩子行為習(xí)慣要求上要一致；三是各年級階段要注意承上啟下、互相銜接，保持教育的連續(xù)性和一致性。

4、實踐性原則 ：任何行為習(xí)慣總要在實踐行為中得以訓(xùn)練和體現(xiàn)。一個人良好的行為習(xí)慣的培養(yǎng)與不良行為習(xí)慣的矯正都不是一天兩天短時期內(nèi)能完成的，而且在實踐中經(jīng)常會出現(xiàn)反復(fù)，所以在行為習(xí)慣訓(xùn)練中，教育者要重視對中小學(xué)生自信心的培養(yǎng)，要重視意志力的磨練，要重視激勵性的評價，要重視及時強(qiáng)化，要重視學(xué)生自身的體驗及對行為習(xí)慣認(rèn)識的內(nèi)化。

5、層次性原則 ：人們道德行為習(xí)慣的形成一般要經(jīng)過被動、主動到自動三個階段。一旦達(dá)到自動，即形成了習(xí)慣。對發(fā)展、成長中的學(xué)生來說，某些行為習(xí)慣的培養(yǎng)也可以從強(qiáng)制性要求開始，在行為訓(xùn)練的實踐中從被動逐步轉(zhuǎn)化為主動，從主動轉(zhuǎn)化為自動。面對不同年齡階段的兒童，對行為習(xí)慣的要求上也應(yīng)體現(xiàn)出不同層次的要求。

6、可持續(xù)性原則 ：今天對中小學(xué)生良好習(xí)慣的培養(yǎng)，我們應(yīng)有利于他們的終身發(fā)展為原則，也就是說，要從有利于終身發(fā)展的理念出發(fā)，促使我們的中小學(xué)生有可持續(xù)發(fā)展的能力。

7、榜樣性原則： 人們的學(xué)習(xí)一般總是以模仿學(xué)習(xí)開始。因此，教育者要以自身良好的行為習(xí)慣來影響學(xué)生。教師應(yīng)把言傳身教和教書育人結(jié)合起來又有以身作則，才能使教師的言傳發(fā)揮更大的教育作用，才能使學(xué)生從教師的形象中感受到所學(xué)的道德準(zhǔn)則可信，從而激勵他們的積極行動。因此，應(yīng)該特別強(qiáng)調(diào)教師、家長與孩子一起培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。

三、習(xí)慣培養(yǎng)的途徑

充分發(fā)揮我校努力構(gòu)建的“群。環(huán)。場”育人體系，將學(xué)生行為習(xí)慣的培養(yǎng)有機(jī)地滲透于學(xué)校、班級、少先隊的各種教育教學(xué)活動及專門的行為訓(xùn)練活動之中，并充分發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)、校園網(wǎng)、家長學(xué)校、《少年兒童研究》雜志的作用，努力使家庭教育、社會教育和學(xué)校教育高度協(xié)同。

四、課題研究內(nèi)容與方法

（一）研究內(nèi)容

1、培養(yǎng)小學(xué)生責(zé)任心及其良好行為習(xí)慣的具體內(nèi)容。（1）自我責(zé)任心：自主、認(rèn)真學(xué)習(xí)、對自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)。

自己的事情自己做，對自己的生活負(fù)責(zé)。

珍愛生命，對自己的生命負(fù)責(zé)。（2）他人責(zé)任心：心中有他人，對他人負(fù)責(zé)。（3）社會責(zé)任心：承擔(dān)家庭責(zé)任，對家庭負(fù)責(zé)。

集體的利益高于一切，對集體負(fù)責(zé)。

講公德、守規(guī)則，對社會負(fù)責(zé)。（4）自然責(zé)任心：熱愛大自然，保護(hù)環(huán)境，對自然負(fù)責(zé)。

2、小學(xué)生不良行為習(xí)慣角質(zhì)的方法與途徑。

（二）研究方法

本課題研究將主要采取以下幾種方法：

1、行為研究法主要

學(xué)校根據(jù)每學(xué)期教育實際，設(shè)計若干系列活動，配合思品課，班對會等，對學(xué)生進(jìn)行教育，培養(yǎng)他們的責(zé)任感。

（2）行為訓(xùn)練

根據(jù)低、中、高年段學(xué)生年齡及心理特點，在教育教學(xué)各環(huán)節(jié)中按課題課題研究指標(biāo)體系，分層次、有梯度的對學(xué)生進(jìn)行良好行為習(xí)慣的訓(xùn)練。

（3）榜樣激勵

讓學(xué)生通過查找資料，調(diào)查研究，了解、學(xué)習(xí)英雄模范、成功人士、優(yōu)秀學(xué)生對他人，對集體，對社會，對自然的高度責(zé)任感，以及良好行為習(xí)慣，分析他們成功原因，找出他們的良好習(xí)慣，明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)，從而確定努力的方向。教師、家長也要時刻以身作則，率先垂范。

2、案研究法

3、卷調(diào)查法

4、經(jīng)驗總結(jié)法

五、課題的總體實施步驟 本課體初步定為三年規(guī)劃課題。第一階段

充分準(zhǔn)備奠定基礎(chǔ)初步啟動階段。

1、對全體教師、學(xué)生及家長進(jìn)行深入、系統(tǒng)的關(guān)于培養(yǎng)良好行為習(xí)慣重大意義的宣傳教育。

（1）為全體家長訂《少年兒童研究》雜志作為我校家長學(xué)校指定教材。

（2）特邀中國青少年研究中心副主任孫云曉研究員來校給全體師生及家長作題為《成功從培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣開始》的報告。

（3）組織部分課題組成員赴北京參加總課題組舉辦的培訓(xùn)。

（4）向全體教師傳達(dá)《少年兒童行為習(xí)慣與人格的關(guān)系研究》開題大會的有關(guān)精神，宣講課題實施手冊中的相關(guān)內(nèi)容。

（5）充分利用我校電視臺，對學(xué)生進(jìn)行動員。

（6）在家長學(xué)校授課中，將“行為決定習(xí)慣，習(xí)慣決定命運”等理念灌輸給家長，并要求家長與學(xué)校緊密配合。

2、成立育才二小課題組，擬訂課題實施方案，向總課題組申報子課題。

3、邀請有關(guān)教育學(xué)、心理學(xué)專家對教師進(jìn)行培訓(xùn)。

4、查閱文獻(xiàn)資料，研究有關(guān)理論，廣泛搜集信息。

第二階段 全面實施階段。

該階段，主要是教師會同家長進(jìn)行全面系統(tǒng)的研究、調(diào)查，對學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。

1、各年級、各班級、全體教職工根據(jù)各自特點確定切入點很小的極有針對性的子課題，并擬訂實施方案，交校課題組。

2、校各子課題組按各自實施方案全面深入研究、通過反復(fù)調(diào)查、訪談，設(shè)計出極有針對性、層次性、可操作性的強(qiáng)化訓(xùn)練方案，并協(xié)同其他科任教師和家長，幫助生主動參與進(jìn)行良好習(xí)慣的培養(yǎng)。

3、積累資料，進(jìn)行階段性總結(jié)。

4、分期分批組織教師參加相應(yīng)層次的培訓(xùn)。

5、分別組織教師、家長和學(xué)生開展培養(yǎng)好習(xí)慣經(jīng)驗交流。

6、在教師、家長和學(xué)生中開展培養(yǎng)好性格征文活動，將佳作向《少年兒童研究》雜志推薦。

第三階段

深入研究，特色創(chuàng)新階段。

1、在上一研究的基礎(chǔ)上，形成學(xué)校、年級、班級教師自己的特色，形成一套具有可操作性的習(xí)慣培養(yǎng)方案。

2、通過對大量觀察、記錄的整理和研究，將習(xí)慣養(yǎng)成方案具體化為一組日常行為規(guī)范。

3、繼續(xù)舉行經(jīng)驗交流會。

4、舉行學(xué)?！吧倌陜和己眯袨榱?xí)慣養(yǎng)成研討會。

5、向總課題組匯報具有我校特色的好習(xí)慣養(yǎng)成經(jīng)驗。

第四階段

完善成果，總結(jié)提高階段。

1、學(xué)校各子課題組及各位教師匯總各子課題研究成果，校課題組總結(jié)，向總課題組提供書面報告和相關(guān)資料。

2、學(xué)校編出成果專集。

該課題著重研究探索如何培養(yǎng)小學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)的習(xí)慣，培養(yǎng)小學(xué)生對自己，對家庭，對集體，對社會，對自然的高度道德責(zé)任心的方法及其規(guī)律。該課題的研究對提高我國未來國民道德素質(zhì)，增強(qiáng)我國未來人才在日益激烈的國際競爭中的競爭力，具有重大戰(zhàn)略意義。

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十六

對青少年進(jìn)行健康人格的培養(yǎng)，對于他們成才和成才后的操守有著積極意義。通過多年的探索，我感到通過體育教學(xué)可以在培養(yǎng)學(xué)生健康體魄的同時，有效地塑造他們的健康人格。

一、通過體育活動培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞精神和審美觀念

體育教學(xué)以身體活動為主要形式，而身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現(xiàn)。因此，我們在體育教學(xué)中，可以根據(jù)學(xué)生直接參與、身體力行這一實施強(qiáng)的特點，刻意安排艱苦的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)（如體操、球類等）；營造緊張的氣氛，培養(yǎng)學(xué)生沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個性心理；可以創(chuàng)設(shè)輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動聽的旋律，讓學(xué)生通過充分展示外形的動作來表達(dá)內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識，使學(xué)生形成健康的人格品質(zhì)（如韻律操、體育舞蹈等）；還可以通過體育實踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和保健素養(yǎng)，形成科學(xué)用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式；亦可以通過復(fù)雜技術(shù)動作的教學(xué)和實踐，使學(xué)生既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進(jìn)抽象思維與形象思維的協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運動與思維訓(xùn)練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進(jìn)學(xué)生想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于學(xué)生智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。

二、通過體育活動培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的成功觀念

體育教學(xué)中，學(xué)生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高，面對一個新的高度，支撐跳躍面對一個新的難度動作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現(xiàn)各不相同。作為教育者，應(yīng)迅速抓住學(xué)生思想行為充分暴露的有利時機(jī)，因勢利導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長處與短處，激勵他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養(yǎng)學(xué)生良好的意識、認(rèn)識、情緒，行為及性格的自我控制能力和心理調(diào)節(jié)能力；促使學(xué)生經(jīng)過失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗，增強(qiáng)耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。

三、通過體育活動培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念

體育教學(xué)具有形態(tài)化的特征，學(xué)生以個體或群體的形式參與各種身體活動。在活動中通過互相接觸、切磋、合作、對抗等等，個體與個體之間，個體與集體之間，人際關(guān)系的交流更直接、更廣泛，形成了一個特定的課堂社會，在某種程度上滿足了學(xué)生進(jìn)入啟蒙社會的心理需要。作為教育者要充分利用這模擬社會環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識自我，正確地交友，正確地處理個人與集體的關(guān)系，增強(qiáng)其社會的適應(yīng)能力，從而培養(yǎng)文明的行為規(guī)范和高尚的道德修養(yǎng)。人與人之間要注意團(tuán)結(jié)友愛、關(guān)心與支持、鼓勵與幫助、尊重與信任、理解與體諒。個人作為集體中的一員，要有高度的責(zé)任心和榮譽感，能熱愛祖國、關(guān)心集體，和大家協(xié)同配合，增強(qiáng)凝聚力。在對學(xué)校、班級、老師、同學(xué)充分體現(xiàn)愛心的同時，也自然會得到社會給予的信任與友誼等相應(yīng)的回報。

體育教學(xué)中，在堅持教給學(xué)生技能，增強(qiáng)其體質(zhì)的同時，還應(yīng)注意培養(yǎng)其健康的人格，只有使受教育者的精神素質(zhì)、文化素質(zhì)和身體素質(zhì)得到全面發(fā)展，才能為素質(zhì)教育的實施作出貢獻(xiàn)。

用心愛心專心 1

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十七

對青少年進(jìn)行健康人格的培養(yǎng),對于他們成才和成才后的'操守有著積極意義.通過多年的探索,我感到通過體育教學(xué)可以在培養(yǎng)學(xué)生健康體魄的同時,有效地塑造他們的健康人格.

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十八

培養(yǎng)健全人格

活動目的：引導(dǎo)學(xué)生客觀地認(rèn)識自己的自制力。通過理論知識的教授與心理游戲培養(yǎng)學(xué)生的自制力。指導(dǎo)學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中怎樣建立自制力。

（一）談話導(dǎo)入：

同學(xué)們，覺是人最可貴的品質(zhì)之一。能自覺控制自己不做不該做的事，又能自覺支配自己去做應(yīng)該做的事，這種善于控制和支配自己的能力，叫做自制力。鍛煉和提高自己的自制力，對于一個人的進(jìn)步和成功是特別重要的。

（二）教師講故事，學(xué)生談啟發(fā)。（1）不停頓的讀完一句話

一個商人因為業(yè)務(wù)發(fā)展的需要，決定招聘一個小伙計。

他在商店里的窗戶上，貼了一張獨特的廣告：“招聘：一個能自我克制的男士。每星期4美元，合適者可以拿6美元?！?/p>

“自我克制”這個術(shù)語在村里引起了議論，這有點不平常。這引起了小伙子們的思考，也引起了父母們的思考。這自然引來了眾多求職者。

每個求職者都要經(jīng)過一個特別的考試。

“能閱讀嗎？孩子?！?/p>

“能，先生?！?/p>

“你能讀一讀這一段嗎？”他把一張紙放在小伙子的面前。

“可以，先生?！?/p>

“你能一刻不停頓地朗讀嗎？”

“可以，先生?！?/p>

“很好，跟我來。”商人把他帶到他的私人辦公室，然后把門關(guān)上。

他把這張報紙送到小伙子手上，上面印著他答應(yīng)不停頓地讀完的那一段文字。閱讀剛一開始，商人就放出6只可愛的小狗，小狗跑到男孩的腳邊。這太過分了，男孩經(jīng)受不住誘惑要看看美麗的小狗。由于視線離開了閱讀材料，男孩忘記了自己的角色，讀錯了。當(dāng)然，他失去了這次機(jī)會。

就這樣，商人打發(fā)了70個男孩。終于，有個男孩不受誘惑一口氣讀完了。商人很高興。他們之間有這樣一段對話：

商人問：“你在讀書的時候，沒有注意到你腳邊的小狗嗎？”

男孩回答道：“對，先生?！?/p>

“我想你應(yīng)該知道他們的存在，對嗎？”

“對，先生?！?/p>

“那么，為什么你不看一看它們？”

“因為我告訴過你，我要不停頓的讀完這一段?！?/p>

“你總是遵守你的諾言嗎？”

“的確是，我總是努力地去做，先生?！?/p>

商人在辦公室走著，突然高興地說道：“你就是我要的人。明天7點種來，你每周的工資是6美元。我相信，你大有發(fā)展的前途?！?/p>

后來，男孩的最終發(fā)展的確如商人所說，若干年后，男孩成了一個有著良好口碑的百萬富翁。

孩子們，自制力就是自我克制的能力?？酥剖且环N意志，是一種歷練，是一種節(jié)制的美，忍耐的美。大凡有所作為的人一定是個有克制之美的人；一個克制力強(qiáng)的人，也往往是生活的強(qiáng)者和自己命運的主宰者。因克制，他們擁有堅強(qiáng)的意志，從而不斷抵御和放棄各種誘人的欲望步履走過人生之路，收獲人生的每一個季節(jié)。所以自我克制是成功的基本要素之一。

現(xiàn)實生活中，很多人因為不能自我克制，所以無法把自己的精力投入到該做的事情中，因而誤了很多的事兒。有的孩子也是如此，該學(xué)習(xí)的時候想著玩，該玩的時候有牽掛著學(xué)習(xí)，結(jié)果玩不好，也學(xué)不好；有的孩子由于不能克制自己貪玩的欲望，就把該干的事兒統(tǒng)統(tǒng)給忘了，等玩過之后再想干就沒有時間了。

（2）自制是一種能力

南京大學(xué)有一個美國留學(xué)生叫唐·娜。寒假里，唐·娜隨她的女同學(xué)張菁到其老家河南農(nóng)村過年。大年初一，張家準(zhǔn)備了一桌豐盛的酒席招待唐·娜。席上，張父特意以當(dāng)?shù)孛瓶畲钨e。張父給唐·娜斟了滿滿一杯酒，可是唐·娜只是禮貌地舉杯，卻滴酒不沾。張家問其故。唐·娜說，她的家鄉(xiāng)在美國西雅圖州。當(dāng)?shù)氐姆梢?guī)定，公民年滿21歲才能飲酒，她今年才19歲，還未到飲酒的年齡。張家人勸她，這里是中國，不是美國，入鄉(xiāng)隨俗是可以的。再說，沒有一個美國人會知道你在中國飲過酒。唐·娜卻說，雖然自己身在國外，也應(yīng)該遵守美國法律。名酒的味道很香，但她會克制自己，不到法定年齡，決不飲酒。唐·娜始終沒有飲酒，張家人對這個19歲的美國姑娘十分敬佩。寒假結(jié)束，唐·娜要回南京的時候，當(dāng)?shù)卣嘘P(guān)部門特意設(shè)宴款待唐·娜，唐·娜卻婉言謝絕了。問其故，唐·娜說，美國的法律規(guī)定，凡屬官方的宴請，只有政府官員才能出席。她是一個普通的美國人，不是政府官員，因此不能接受官方的宴請。當(dāng)?shù)卣辉僮龉ぷ?，唐·娜還是沒有出席。還有一個故事講的是：一個美國商人，他經(jīng)常到中國做生意。有一次，一筆生意成交以后，中方宴請他。中方聽說這個美國商人十分喜歡吃紅鱒魚，席上，主人特意請著名廚師做了一道名菜：清燉紅鱒魚。這道菜上來以后，美國商人眼睛一亮，看得出，商人真的很喜愛這道菜。奇怪的是，商人夾了一塊魚肉以后，還沒有送到嘴里就又送了回去，放下筷子不吃了。主人忙問其故，美國商人說，這是一條有籽的紅鱒魚，美國法律規(guī)定，要保護(hù)生態(tài)環(huán)境，不能吃有籽的母魚。主人連忙說，這是在中國，不是美國。中國并沒有這樣的法律，美國商人說，我是美國人，走到哪兒，都要遵守美國的法律。主人很尷尬，再次勸美國商人說。即使是這樣，這條紅鱒魚已經(jīng)燒熟了，不吃浪費了豈不可惜！美國商人卻說，即使浪費了，他也不能吃，美國商人自始至終都沒有碰這條紅鱒魚。

（三）想一想：

懂得自愛：

就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。另一方面，更應(yīng)該美化自己內(nèi)在形象。(品德、理想、學(xué)識、個性)自愛，還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。珍惜自己的名譽、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。

教師講故事，學(xué)生談體會。唐某被北京一名牌大學(xué)錄取了，但是上萬元的上學(xué)費用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應(yīng)只要唐某在報刊、廣播、電視上說是服了他們廠生產(chǎn)的健腦口服液才考上大學(xué)的，就給她一筆巨款。

自愛就是要塑造自己良好形象，要求自尊自強(qiáng)。唐某的行為是一種自尊自強(qiáng)的行為。所以說，唐某是一個懂得自愛的人。

勇于自省

能夠自律的人，能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。

自省應(yīng)該是我們的生活中必不可少的伴侶。對自己的言行，要經(jīng)常進(jìn)行反省，是優(yōu)點，要堅持，要發(fā)揚；是缺點、錯誤，要及時改正。這是嚴(yán)于律己的表現(xiàn)，是不斷取得進(jìn)步的重要途徑和方法。

善于自控

能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進(jìn)行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習(xí)慣。

自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習(xí)慣的保證。教師講故事，學(xué)生談體會。

教師小結(jié)

自律的表現(xiàn)：自愛、自省、自控

1.懂得自愛—要塑造自己良好的形象：美化自己的外在形象、內(nèi)在形象。2.勇于自省—能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。

3.善于自控—善于自我控制，能夠自己對自己進(jìn)行監(jiān)督和催促。

（四）測測你的自制力

答案的選擇標(biāo)準(zhǔn)為：

a 非常符合 b 有些符合 c 無法確定

d 不太符合 e 很不符合每個題目只有一個最終答案，請選擇最符合自己實際情況的答案。

1、自己想要的東西如果無法得到會很焦慮；

2、一緊張就直冒汗；

3、會為一些煩心事而無法入睡；

4、腸胃功能紊亂，經(jīng)常腹瀉；

5、不喜歡需要忍耐和細(xì)心的工作；

6、如果在別人的注視下做事情，會表現(xiàn)失常；

7、我是一個容易生氣發(fā)怒的人；

8、假如事情的發(fā)展不想自己想象的那樣，會怒氣沖沖；

9、會有一慌忙就完全失敗的情形；

10、有過無法控制自己的時候；

11、當(dāng)工作進(jìn)展不順利的時候，曾經(jīng)想過放棄；

12、會因為讀一本引人入勝的小說而忘記時間；

13、無法同時進(jìn)行幾個工作；

14、給自己定的計劃，常常因為主觀的原因而不能如期完成；

15、自認(rèn)為是一個性格倔強(qiáng)、脾氣急躁的人；

16、對于某些事物上癮；

17、覺得自己是自私的人；

18、即使關(guān)在籠子里，動物園里的猛獸也讓我感到恐懼；

19、做事講話容易操之過急，言辭激烈；

20、看到刀等兇器，會心跳加快。

（五）、培養(yǎng)良好的自制力的訓(xùn)練活動 游戲：學(xué)會倒計時（注：此游戲適合于學(xué)生課后自行訓(xùn)練）

1為自己確定一項要在一小時之內(nèi)完成的工作。2找一個帶有秒表的時鐘。

3做好所有的前期準(zhǔn)備工作。4 靜下心來。5馬上動手。6開始工作。好了，時間到。8不斷重復(fù)，直至養(yǎng)成習(xí)慣。

（六）、培養(yǎng)良好自制力的方法：

（1）控制自己的時間

時間雖不斷流逝，但也可以任人支配。你可以選擇時間來工作、游戲、休閑??雖然客觀的環(huán)境不一定能任人掌握，但人卻可以自己制定長期的計劃。當(dāng)我們能控制時間時，就能改變自己的一切。讓自己每天的生活過得充實無隙，今日事今日畢。生命就是時間，把握時間，就是掌握生命。

（2）控制思想

我們可以控制自己的思想與想象。少做一些無聊的白日夢，多做一些能激勵自己、振奮自己的想象。必須記住:幻想在經(jīng)過刺激之后，將會實現(xiàn)。

（3）控制接觸的對象

我們無法選擇共同學(xué)習(xí)或一起相處的全部對象，但是我們可以選擇共度最多時間的同伴，也可以認(rèn)識新朋友，尋找楷模，向他們學(xué)習(xí)。

（4）控制溝通的方式

控制說話的內(nèi)容和方式。記住:我們談話的時候，是學(xué)不到任何東西的，溝通方式最主要的就是聆聽、觀察以及吸收。當(dāng)我們(你和我)溝通時，我們要用信息來使聆聽者獲得一些價值，并彼此了解。

（5）控制承諾

選擇最有效果的思想、交往對象與溝通方式。我們有責(zé)任使它們成為一種契約式的承諾，定下次序與期限。要按部就班，平穩(wěn)地實現(xiàn)自己的承諾。

（6）控制目標(biāo)

有了自己的思想、交往對象以及承諾之后，就可以定下生活中的長期目標(biāo)，而這個目標(biāo)也就成為我們的理想。明確了一生朝哪個方向走，決心成為一個什么樣的人，就能夠控制自己，使言行服從和服務(wù)于自己的人生目標(biāo)，而排斥同目標(biāo)相對立的各種誘惑。

（7）控制憂慮 “種瓜得瓜，種豆得豆”，人們必須對自己的行為負(fù)責(zé)。在漫長的人生旅途中，我們必須面對各種困難，自我的滿足感和成就感就是在不斷努力中獲得的。人生的真正報酬，取決于貢獻(xiàn)的質(zhì)與量，不論長期或短期，我們會因自己的播種而享受應(yīng)得的收獲。

（七）課后活動

第一項：強(qiáng)迫自己養(yǎng)成一種習(xí)慣

培養(yǎng)一個新習(xí)慣的方法通常需要以下幾個過程：

1）新鮮感。2）感到吃力。3）堅持期。4）麻木期。5）養(yǎng)成期。

第二項：把所有因為拖拉而導(dǎo)致的問題列成表格

第三項：每天列出任務(wù)清單，學(xué)會給自己打分

第四項：學(xué)會模仿別人

第五項：學(xué)會假設(shè)

（1）如果我不做這件事，會有什么后果？

（2）明天再做這件事會有什么后果？

（3）如果我請人幫我做這件事會有什么后果？

（4）我還有什么其他方法可以做這件事？

（5）誰最擅長做這樣的工作？

（6）我需要做那些準(zhǔn)備工作？

（7）在我的團(tuán)隊中，誰最擅長做這項工作？

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇十九

健康人格是每個人都應(yīng)該追求的目標(biāo)，它不僅僅包括身體上的健康，還包括心理和社交方面的健康。為了更好地了解和培養(yǎng)健康人格，我參加了一堂關(guān)于健康人格的課程。通過這堂課，我學(xué)到了很多有關(guān)健康人格的重要內(nèi)容，深化了對健康的認(rèn)識，不僅對個人的成長有很大幫助，也對社會的和諧進(jìn)步有積極的影響。

在課程的第一部分，我們學(xué)習(xí)了身體健康的重要性。身體健康是健康人格的基礎(chǔ)，只有擁有一個健康的身體，我們才能更好地發(fā)揮自己的能力。在課堂上，老師向我們介紹了保持身體健康的方法，如均衡飲食、適量運動等。我意識到，只有通過合理的飲食和適度的鍛煉，我們的身體才能得到恰當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)和鍛煉，從而保持強(qiáng)壯和健康。我決定在日常生活中改善自己的飲食結(jié)構(gòu)和增加運動量，以保持良好的身體健康。

其次，在課程的第二部分，我們學(xué)習(xí)了心理健康的重要性。心理健康是指人們對自身、他人和環(huán)境的真實評價和適應(yīng)。在這部分課程中，老師向我們介紹了壓力管理、情緒管理和積極心態(tài)的培養(yǎng)。我意識到，心理健康對我們的生活有著深遠(yuǎn)的影響。只有掌握了處理壓力和情緒的方法，才能更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。在課程結(jié)束后，我開始了一些簡單的冥想和放松的練習(xí)，幫助我緩解壓力和調(diào)整情緒。我發(fā)現(xiàn)，這些方法確實有助于提高我對生活的積極態(tài)度，更好地面對困難和挑戰(zhàn)。

此外，在課程的第三部分，我們學(xué)習(xí)了社交健康的重要性。社交健康不僅僅包括與他人的良好關(guān)系，還包括理解和尊重不同觀點的能力。在課堂上，老師向我們介紹了溝通技巧、合作能力和文化差異的重要性。通過課程，我意識到，在現(xiàn)代社會中，良好的社交能力對我們的成長和成功至關(guān)重要。只有通過善于溝通和合作，我們才能建立良好的人際關(guān)系，為個人和社會發(fā)展做出貢獻(xiàn)。我決定主動參與社交活動，提高自己的溝通和合作能力，為構(gòu)建和諧社會做出努力。

最后，在課程的第四部分，我們學(xué)習(xí)了自我管理的重要性。自我管理是指根據(jù)自身的需要和目標(biāo)，制定并實施計劃的能力。在這部分課程中，老師向我們介紹了目標(biāo)設(shè)定、時間管理和決策能力的培養(yǎng)方法。通過課程，我意識到好的自我管理能力是成功的重要保證。只有合理地規(guī)劃自己的時間和資源，我們才能更好地實現(xiàn)目標(biāo)。我開始在日常生活中制定明確的目標(biāo)，并制定相應(yīng)的計劃。通過這樣的方法，我更好地管理了自己的時間，提高了效率，取得了令人滿意的成果。

通過參加這堂關(guān)于健康人格的課程，我得以更好地了解和培養(yǎng)了健康人格。在課程中，我學(xué)到了身體健康、心理健康、社交健康和自我管理等方面的知識和技能。這不僅對我個人的成長有著深遠(yuǎn)的影響，也對社會的和諧進(jìn)步有積極的影響。我相信，通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，我將能夠成為一個擁有健康人格的人，為自己和他人帶來幸福和成功。

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇二十

健康人格是每個人追求的目標(biāo)，它涵蓋了身心健康、積極心態(tài)、人際關(guān)系等方面。在健康人格上課的這段時間里，我收獲了很多，通過老師的引導(dǎo)和課堂活動，我更加深入地了解了健康人格的重要性，也意識到了自己在某些方面還需要提高。在這篇文章中，我將結(jié)合我對課程內(nèi)容的理解和個人經(jīng)驗，分享我的心得體會。

首先，健康人格課程讓我認(rèn)識到身心健康的重要性。每個人都渴望健康的身體和積極的心態(tài)，而健康人格正是實現(xiàn)這個目標(biāo)的關(guān)鍵。在課程中，老師向我們介紹了身心健康的概念和影響因素，并教授了一些自我調(diào)節(jié)的方法。通過學(xué)習(xí)這些知識，我開始明白自己的身體和心理健康需要堅持保持，而不僅僅是在生病或情緒低落時才去關(guān)注。因此，我開始更加注重自己的生活習(xí)慣，如作息時間、飲食和運動等，以保持身體健康。

其次，健康人格課程促使我反思并改善自己的思維方式和心態(tài)。正面的思維和積極的心態(tài)對于健康人格的形成和發(fā)展至關(guān)重要。在課堂上，老師教導(dǎo)我們?nèi)绾闻囵B(yǎng)正面的心態(tài)，處理壓力和困難，以及積極應(yīng)對變化。通過課程中的案例分析和角色扮演，我意識到自己在面對挫折和困難時經(jīng)常產(chǎn)生消極的情緒和想法，而這對于我的身心健康非常有害。因此，在課后，我開始努力改變自己的思維方式，并學(xué)習(xí)更加樂觀和積極的態(tài)度來應(yīng)對生活的各種問題。

此外，健康人格課程加強(qiáng)了我的人際關(guān)系意識。人際關(guān)系是每個人生活中不可避免的一部分，它對于個人的身心健康有著深遠(yuǎn)的影響。在課程中，老師讓我們了解了人際關(guān)系的基本原則和溝通技巧，并進(jìn)行了一些團(tuán)隊合作的活動。通過這些活動，我學(xué)會了傾聽、尊重他人、合作、解決沖突等技巧，并且意識到了互助互愛的重要性。這讓我在日常生活中更加關(guān)注他人的需求和感受，并更加努力去維護(hù)和改善自己的人際關(guān)系。

最后，健康人格課程提高了我的綜合素質(zhì)。健康人格的形成需要全面發(fā)展，而不僅僅是身體和心理健康。課程中，老師注重培養(yǎng)我們的良好道德品質(zhì)、社會適應(yīng)能力和生活技能等，使我們能夠成為一個全面發(fā)展的人。通過課堂討論和個人作業(yè)，我學(xué)習(xí)了如何正確處理人際關(guān)系，如何在社會中做出正確的決策，以及如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。這些技能和知識不僅在課堂上有用，也為我未來的發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。

總之，參加健康人格上課的這段時間對我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。通過課程的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了健康人格的重要性，開始注重自己的身心健康；我也明白了積極的思維方式和心態(tài)對于健康人格的培養(yǎng)至關(guān)重要；我還提升了自己的人際關(guān)系意識和綜合素質(zhì)。這些收獲將伴隨著我今后的成長，指導(dǎo)著我成為一個更加健康、積極和全面發(fā)展的人。

健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會篇二十一

對青少年進(jìn)行健康人格的培養(yǎng)，對于他們成才和成才后的操守有著積極意義。通過多年的探索，我感到通過體育教學(xué)可以在培養(yǎng)學(xué)生健康體魄的同時，有效地塑造他們的健康人格。

一、通過體育活動培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞精神和審美觀念

體育教學(xué)以身體活動為主要形式，而身體活動并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現(xiàn)。因此，我們在體育教學(xué)中，可以根據(jù)學(xué)生直接參與、身體力行這一實施強(qiáng)的特點，刻意安排艱苦的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)（如體操、球類等）；營造緊張的氣氛，培養(yǎng)學(xué)生沉著冷靜、機(jī)智果斷、結(jié)構(gòu)健全的個性心理；可以創(chuàng)設(shè)輕松和諧的氛圍，伴以優(yōu)美動聽的旋律，讓學(xué)生通過充分展示外形的動作來表達(dá)內(nèi)在的情感，從而發(fā)展個性，陶冶情操，培養(yǎng)良好的氣質(zhì)，提高審美意識，使學(xué)生形成健康的人格品質(zhì)（如韻律操、體育舞蹈等）；還可以通過體育實踐體驗后的“成功感”和“收益感”，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣和保健素養(yǎng)，形成科學(xué)用腦、講究規(guī)律的現(xiàn)代生活模式；亦可以通過復(fù)雜技術(shù)動作的教學(xué)和實踐，使學(xué)生既了解內(nèi)部結(jié)構(gòu)又能感知外部形態(tài)，促進(jìn)抽象思維與形象思維的'協(xié)調(diào)發(fā)展。體育運動與思維訓(xùn)練的巧妙結(jié)合，不僅有利于誘發(fā)和促進(jìn)學(xué)生想象力和創(chuàng)造的靈感，而且有利于學(xué)生智力的發(fā)展和思維品質(zhì)的改善。

二、通過體育活動培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的成功觀念

體育教學(xué)中，學(xué)生的思想、能力、意志、情緒、態(tài)度等特征暴露特別快。比如跳高，面對一個新的高度，支撐跳躍面對一個新的難度動作，能否超越，一目了然，立即顯露。但是由此引發(fā)的一系列心理特征卻面面大觀。成功者的喜悅與得意溢于言表；失敗者的氣餒與沮喪、急躁與沖動、緊張的焦慮、膽怯與自卑等表現(xiàn)各不相同。作為教育者，應(yīng)迅速抓住學(xué)生思想行為充分暴露的有利時機(jī)，因勢利導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生正確地看待成功與失敗、順利與挫折、長處與短處，激勵他們勇于戰(zhàn)勝困難，克服不健康的心理障礙，提高自尊心和自信心；培養(yǎng)學(xué)生良好的意識、認(rèn)識、情緒，行為及性格的自我控制能力和心理調(diào)節(jié)能力；促使學(xué)生經(jīng)過失敗、成功、再失敗、再成功的不斷體驗，增強(qiáng)耐挫能力，保持穩(wěn)定的情緒、樂觀的心境，這樣，即使在逆境中也能成才。

三、通過體育活動培養(yǎng)學(xué)生的集體觀念

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