實(shí)用陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)倡議書(模板14篇)

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實(shí)用陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)倡議書(模板14篇)
時(shí)間:2023-11-01 16:55:59     小編:雅蕊

生活中的各種機(jī)遇和挑戰(zhàn)需要我們不斷去適應(yīng)和應(yīng)對(duì)。如何提高寫作能力,使自己的文章更具說(shuō)服力和吸引力?如果你正在尋找一些優(yōu)秀的總結(jié)范文,不妨參考下面這些被推薦的文章。

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇一

親愛的朋友們:

上午好!

是啊,這正是本該青春蓬勃的我們現(xiàn)在的寫照,難道我們就這樣算了嗎?

不!不能平??!我們還這么年輕!這么向上!只怪這身體,不能給我們提供更多的能量!

但是,在這天氣也來(lái)恭賀的日子里,也是十萬(wàn)火急的時(shí)候,領(lǐng)導(dǎo)給我們送來(lái)了溫暖與關(guān)懷:看看這剛清掃過(guò)的干凈寬闊的操場(chǎng);四周音質(zhì)清透的揚(yáng)聲器;周圍綠色青蔥的樹木;臺(tái)上滿臉慈愛的老師……對(duì)!加上一張張稚氣活脫的笑臉,呵!是我們的!因?yàn)槲覀兒酶吲d,我們將告別過(guò)去疲乏的身體,加入拯救身體的行動(dòng)了!從今以后,我們將擁抱健康了!

一個(gè)完整的人,不但要心靈健康,同時(shí)也要身體健康!試問(wèn)自己,你是一個(gè)完整的人嗎?

在領(lǐng)導(dǎo)給我們提供了這么好的條件下,我們能不珍惜嗎?我們難道不想解救自己的身體嗎?

各位朋友,快快行動(dòng)起來(lái)吧!說(shuō)小一點(diǎn),你的身體情況,代表著你的健康;說(shuō)大一點(diǎn),你的身體情況,卻代表著一個(gè)國(guó)家的健康!

現(xiàn)在,讓我們的`健康活躍在操場(chǎng)上,趕緊釋放你們的身體吧!讓我們大家都成為一位在陽(yáng)光下歡笑的“陽(yáng)光孩子“!

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇二

健身跑防治冠心病跑速要慢,不同的跑速對(duì)心腦血管的刺激是不同的,慢速跑對(duì)心臟的`刺激比較溫和。同時(shí)在跑步的過(guò)程中還要注意一下幾個(gè)方面:

1、步幅要小。動(dòng)作要均衡,小步幅跑可主動(dòng)降低肌肉在每跑一步中用力強(qiáng)度,盡可能減緩疲勞程度,延長(zhǎng)跑步時(shí)間。

2、跑程要長(zhǎng)。跑程長(zhǎng)時(shí)人體可主動(dòng)地將當(dāng)前血液中的血糖全部消耗掉,同時(shí)還可消耗掉體內(nèi)蓄積的多余熱量,這種主動(dòng)消耗,是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好方法。

3、要因人而異。這是從事健身跑的重要原則,每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同,因此在跑步中一定要結(jié)合自身情況進(jìn)行。

4、注意科學(xué)營(yíng)養(yǎng)。許多人認(rèn)為跑步的運(yùn)動(dòng)量很大,需大量補(bǔ)充動(dòng)物蛋白,這是一種誤區(qū),慢跑主要是消耗血糖,對(duì)蛋白質(zhì)的需求不大,跑步后補(bǔ)充碳水化合物食品為宜。

5、走跑交替進(jìn)行鍛煉。可以先走一段,然后再慢慢跑一段,這樣交替進(jìn)行鍛煉,最后慢慢縮短走的時(shí)間,加大跑步時(shí)間,直至過(guò)渡到跑30分鐘。

倡議人:xxx

20xx年xx月xx日

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇三

健身跑防治冠心病跑速要慢,不同的跑速對(duì)心腦血管的刺激是不同的,慢速跑對(duì)心臟的刺激比較溫和。同時(shí)在跑步的過(guò)程中還要注意一下幾個(gè)方面:

1、步幅要小。動(dòng)作要均衡,小步幅跑可主動(dòng)降低肌肉在每跑一步中用力強(qiáng)度,盡可能減緩疲勞程度,延長(zhǎng)跑步時(shí)間。

2、跑程要長(zhǎng)。跑程長(zhǎng)時(shí)人體可主動(dòng)地將當(dāng)前血液中的血糖全部消耗掉,同時(shí)還可消耗掉體內(nèi)蓄積的多余熱量,這種主動(dòng)消耗,是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好方法。

3、要因人而異。這是從事健身跑的重要原則,每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同,因此在跑步中一定要結(jié)合自身情況進(jìn)行。

4、注意科學(xué)營(yíng)養(yǎng)。許多人認(rèn)為跑步的運(yùn)動(dòng)量很大,需大量補(bǔ)充動(dòng)物蛋白,這是一種誤區(qū),慢跑主要是消耗血糖,對(duì)蛋白質(zhì)的需求不大,跑步后補(bǔ)充碳水化合物食品為宜。

5、走跑交替進(jìn)行鍛煉??梢韵茸咭欢?,然后再慢慢跑一段,這樣交替進(jìn)行鍛煉,最后慢慢縮短走的時(shí)間,加大跑步時(shí)間,直至過(guò)渡到跑30分鐘。

倡議人:xxx。

20xx年xx月xx日。

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇四

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:

大家上午好!

“生命在于運(yùn)動(dòng)”,健康的身體人人都可以得到,秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到,秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。為全面貫徹中央《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育,增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》文件精神, 推廣“熱愛運(yùn)動(dòng),享受健康”的生活理念,展現(xiàn)青春活力,增進(jìn)身心健康,讓大家更好的學(xué)習(xí)與生活,自今日起,我?!岸鹃L(zhǎng)跑我班最強(qiáng)”活動(dòng)正式啟動(dòng)?;顒?dòng)要求:每天以班級(jí)為單位完成規(guī)定的跑步里程。參考距離基數(shù)為:小學(xué)生800-1000米,初高中生1000-1500米?;顒?dòng)期間各學(xué)部政教處聯(lián)合團(tuán)委大隊(duì)部制定相關(guān)評(píng)比標(biāo)準(zhǔn),每月對(duì)各班級(jí)間操長(zhǎng)跑活動(dòng)進(jìn)行綜合評(píng)比,對(duì)于精神面貌、步伐整齊、口號(hào)響亮等評(píng)比指標(biāo)得分最高的班級(jí),由學(xué)部每月進(jìn)行表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。在此,少先隊(duì)大隊(duì)部向全體中小學(xué)生發(fā)出以下倡議:

1、認(rèn)真上好每一節(jié)體育課,課間積極參加體育運(yùn)動(dòng),如乒乓球、籃球、足球、跳繩、跑步,以及一些健康有益的體育游戲等。

2、每天堅(jiān)持參加跑步運(yùn)動(dòng),除以班級(jí)為單位完成基礎(chǔ)跑步里程之外,課間及活動(dòng)課時(shí)間也積極的加入到跑步運(yùn)動(dòng)中來(lái),增強(qiáng)心肺功能,提高身體素質(zhì)。

3、在節(jié)假日休閑的同時(shí),不忘積極參加各種有益于身體健康的體育活動(dòng),豐富我們的課余文化生活。

同學(xué)們,“冬季陽(yáng)光體育長(zhǎng)跑活動(dòng)”是全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育的重要內(nèi)容。跑步,不僅能強(qiáng)健我們的體魄,培養(yǎng)我們堅(jiān)韌的毅力和拼搏的精神,還能幫助我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)互相幫助、支持、鼓勵(lì)和合作,在運(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)互相尊重和理解。

冬天只能凍住土地,卻凍不住我們?nèi)缁鸬募で椤W屛覀內(nèi)硇牡赝度氲疥?yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中,在紅色的環(huán)形跑道上盡情奔跑,舒展每一個(gè)關(guān)節(jié),激活每一個(gè)細(xì)胞,讓我們迸發(fā)朝氣蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太陽(yáng),去追逐健康的美麗人生吧!

謝謝大家!

xxx

xx年xx月xx日

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇五

陽(yáng)春三月,春回大地,萬(wàn)物復(fù)蘇,這是一個(gè)充滿希望與夢(mèng)想的季節(jié),也是我們揮灑青春、擁抱陽(yáng)光的季節(jié)。青春因夢(mèng)想而絢爛,生命因健康而充實(shí),人生也必將因陽(yáng)光而激情四射、青春飛揚(yáng)。

健康是人生最大的財(cái)富,青少年的健康不僅是個(gè)人的最大財(cái)富,也是國(guó)家和民族的最大財(cái)富。近年來(lái),隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)、社會(huì)的持續(xù)快速發(fā)展,國(guó)民的整體素質(zhì)有了很大提高,但國(guó)民的健康素質(zhì)卻未同步提升,尤其是青少年的體質(zhì)健康狀況令人頗為擔(dān)憂。中共中央、國(guó)務(wù)院曾就此召開專題會(huì)議,并以中共中央名義出臺(tái)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》,要求各地采取措施,切實(shí)增強(qiáng)青少年體質(zhì)。教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央決定在全國(guó)范圍內(nèi)開展億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),這不僅是一項(xiàng)健康工程,更是一項(xiàng)希望工程和未來(lái)工程,我校于x年12月召開了學(xué)校體育工作會(huì)議,出臺(tái)了《陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)實(shí)施方案》。為了貫徹上級(jí)及學(xué)校文件精神,在我校掀起轟轟烈烈的陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮,切實(shí)增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì),以健康的體魄迎接中華人民共和國(guó)建國(guó)60周年,校體委、體育部特向全體同學(xué)發(fā)出如下倡議:

一、提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí),樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和終身體育意識(shí),自覺向周圍人傳播健康理念,讓“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”這一運(yùn)動(dòng)理念成為你及你周圍人的人生信條。

三、自覺養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。每天學(xué)習(xí)之余,走出教室,走到操場(chǎng)上,走進(jìn)大自然,積極參加室外活動(dòng),養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的習(xí)慣,讓體育成為我們的生活方式。

同學(xué)們,你們是國(guó)家的未來(lái)和民族的希望,是今后國(guó)家建設(shè)和發(fā)展的生力軍。青年強(qiáng)則國(guó)家強(qiáng)。你們的身體健康不僅關(guān)乎個(gè)人與家庭的幸福安康,也關(guān)系到國(guó)家和社會(huì)的前途命運(yùn)。健康的身體人人都可以得到,秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。同學(xué)們,為了你們自己的健康和幸福,也為你們肩負(fù)的社會(huì)責(zé)任,讓我們發(fā)揚(yáng)偉大的奧林匹克精神,積極參與體育,加入陽(yáng)光體育活動(dòng)的行列,在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)略體育的魅力,感悟體育的精彩,享受運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)!

練強(qiáng)健體魄,養(yǎng)浩然正氣!

參與體育鍛煉,擁抱健康人生!

走進(jìn)操場(chǎng)沐浴陽(yáng)光融入自然享受生活!

夢(mèng)想與陽(yáng)光齊飛,健康與體育同行!

倡議人:xxx。

20xx年xx月xx日。

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇六

尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:

大家好!在這秋風(fēng)送爽、金菊飄香的日子里,你們可否聽見冬季的腳步正在向我們臨近。冬天,是一年當(dāng)中最寒冷的季節(jié),也是我們鍛煉身體、增強(qiáng)體魄的大好時(shí)節(jié)。為了全面貫徹落實(shí)中共中央國(guó)務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》和共青團(tuán)中央、教育部、國(guó)家體育總局《關(guān)于開展“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)”的通知》等有關(guān)精神,積極響應(yīng)上級(jí)號(hào)召,不斷推進(jìn)青少年陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),切實(shí)提高青少年體質(zhì)健康水平,我校決定從即日起在校園內(nèi)開展陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。在此,我們向全體師生發(fā)出如下倡議:

一、樹立“健康第一”的理念,提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。積極行動(dòng)起來(lái),以熱愛生命、熱愛運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和飽滿的熱情投入到陽(yáng)光體育活動(dòng)中去。

二、每天早晨堅(jiān)持長(zhǎng)跑1000米,增強(qiáng)心肺功能,提高身體素質(zhì)。

三、除堅(jiān)持長(zhǎng)跑外,積極參加大課間活動(dòng)和陽(yáng)光體育課后活動(dòng),每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí),努力掌握兩項(xiàng)以上的日常體育鍛煉技能,養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,讓體育健身成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的美好經(jīng)歷,成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。

四、在節(jié)假日里,積極參加戶外活動(dòng),養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。生命源于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)更是讓生活充滿陽(yáng)光。我們要積極行動(dòng)起來(lái),革除不良的上網(wǎng)習(xí)慣,走向戶外,擁抱陽(yáng)光,活躍于操場(chǎng)、球場(chǎng),活躍于校園、原野,親近自然,釋放自我,融于團(tuán)隊(duì)。積極進(jìn)行各種有益于身體健康的體育活動(dòng),豐富課余文化生活。

五、參加體育鍛煉的同時(shí),一定要注意人身安全。集體長(zhǎng)跑必須做到講秩序、守紀(jì)律;人多時(shí)不擁擠、不推搡、不做危險(xiǎn)動(dòng)作。

六、強(qiáng)化團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,大力弘揚(yáng)奧林匹克精神?!案?、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神是一面旗幟,是一種追求,是一種境界,更是團(tuán)隊(duì)精神的最佳體現(xiàn)。讓我們?cè)趭W運(yùn)精神的感召下,快樂(lè)運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧,讓健身成為增進(jìn)健康、娛樂(lè)身心、發(fā)展友誼、完善自我的主要渠道,享受強(qiáng)身健體之益、享受科學(xué)文明的生活方式之益、享受高尚品格的教育熏陶之益!

老師們,同學(xué)們,學(xué)院一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了,但是我們的運(yùn)動(dòng)生活永不停止,讓我們熱愛運(yùn)動(dòng)、擁抱運(yùn)動(dòng)。為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè),為了我們的家庭、學(xué)校和祖國(guó),行動(dòng)起來(lái)吧,讓我們共同唱響“陽(yáng)光、健康、和諧”的旋律,堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí),達(dá)到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標(biāo),讓我們的青春充滿活力,讓我們的生活充滿陽(yáng)光!

倡議人:xxx。

20xx年xx月xx日。

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇七

在希臘古老的'巖石上,鐫刻著這樣的格言:“如果你想變得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧?!笔堑?,想要得到敏捷和機(jī)智、健康和健美,想要得到頑強(qiáng)的意志、健全的人格,那就跑步吧!跑步無(wú)疑是最基本、最經(jīng)典、最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、最容易做到的體育鍛煉形式。

在北京奧運(yùn)會(huì)成功舉辦后的今天,黨和國(guó)家發(fā)出了“全民健身與奧運(yùn)同行”的號(hào)召,發(fā)起了“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”主題冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)活動(dòng),希望通過(guò)開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),磨練我們的意志品質(zhì),培養(yǎng)我們的良好鍛煉習(xí)慣,提高我們的體質(zhì),特別是耐力素質(zhì)水平,進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮,用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng)迎接中華人民共和國(guó)建國(guó)60周年。

現(xiàn)在,我們向全體同學(xué)和老師倡議:

1、每次開始跑步之前告訴自己:我有信心!

2、每天堅(jiān)持跑步之后告訴自己:我有毅力!

3、每分鐘抖擻精神,告訴自己:我能堅(jiān)持!

4、每一步充滿自信,告訴別人:我很陽(yáng)光!

們的家長(zhǎng)、我們的鄰里以及所有的人堅(jiān)持每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子。

人人爭(zhēng)優(yōu)達(dá)標(biāo),讓運(yùn)動(dòng)——成為我們終生的興趣愛好;讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求;讓快樂(lè)——成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符。

來(lái)吧,親愛的同學(xué)們,來(lái)吧,敬愛的老師們:

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇八

親愛的朋友們:

上午好!

是啊,這正是本該青春蓬勃的我們現(xiàn)在的寫照,難道我們就這樣算了嗎?

不!不能平?。∥覀冞€這么年輕!這么向上!只怪這身體,不能給我們提供更多的能量!

但是,在這天氣也來(lái)恭賀的日子里,也是十萬(wàn)火急的時(shí)候,領(lǐng)導(dǎo)給我們送來(lái)了溫暖與關(guān)懷:看看這剛清掃過(guò)的干凈寬闊的操場(chǎng);四周音質(zhì)清透的揚(yáng)聲器;周圍綠色青蔥的'樹木;臺(tái)上滿臉慈愛的老師……對(duì)!加上一張張稚氣活脫的笑臉,呵!是我們的!因?yàn)槲覀兒酶吲d,我們將告別過(guò)去疲乏的身體,加入拯救身體的行動(dòng)了!從今以后,我們將擁抱健康了!

一個(gè)完整的人,不但要心靈健康,同時(shí)也要身體健康!試問(wèn)自己,你是一個(gè)完整的人嗎?

在領(lǐng)導(dǎo)給我們提供了這么好的條件下,我們能不珍惜嗎?我們難道不想解救自己的身體嗎?

各位朋友,快快行動(dòng)起來(lái)吧!說(shuō)小一點(diǎn),你的身體情況,代表著你的健康;說(shuō)大一點(diǎn),你的身體情況,卻代表著一個(gè)國(guó)家的健康!

現(xiàn)在,讓我們的健康活躍在操場(chǎng)上,趕緊釋放你們的身體吧!讓我們大家都成為一位在陽(yáng)光下歡笑的“陽(yáng)光孩子“!

xxx

20xx年xx月xx日

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇九

敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:

生命在于運(yùn)動(dòng),幸福源于健康。全民健身活動(dòng)是促進(jìn)人健康發(fā)展的基本途徑,是促進(jìn)社會(huì)文明進(jìn)步、民族興旺發(fā)達(dá)的重要保證。近年來(lái),隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)、社會(huì)的持續(xù)快速發(fā)展,國(guó)民的整體素質(zhì)有了很大提高,但國(guó)民的健康素質(zhì)卻未同步提升,尤其是青少年的體質(zhì)健康狀況令人頗為擔(dān)憂。中共中央、國(guó)務(wù)院曾就此召開專題會(huì)議,并以中共中央名義出臺(tái)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》,要求各地采取措施,切實(shí)增強(qiáng)青少年體質(zhì)。教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央決定在全國(guó)范圍內(nèi)開展億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),這不僅是一項(xiàng)健康工程,更是一項(xiàng)希望工程和未來(lái)工程。為全面貫徹中央《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育,增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》文件精神,增強(qiáng)全校教職員工的全民健身意識(shí),推廣“熱愛運(yùn)動(dòng),享受健康”的生活理念,展現(xiàn)青春活力,增進(jìn)身心健康,切實(shí)增強(qiáng)全校師生員工的身體素質(zhì),校團(tuán)委、校體育部特向全體師生發(fā)出如下倡議:

一、提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí),樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想和終身體育意識(shí),自覺向周圍人傳播健康理念,讓“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”這一運(yùn)動(dòng)理念成為你及你周圍人的人生信條。

三、自覺養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣。每天學(xué)習(xí)之余,走出教室,走到操場(chǎng)上,走進(jìn)大自然,積極參加室外活動(dòng),養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的習(xí)慣,讓體育成為我們的生活方式。

老師們,同學(xué)們,為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè),為了我們的家庭、學(xué)校和祖國(guó);行動(dòng)起來(lái)吧!為了健康的體魄,為了美好的人生!行動(dòng)起來(lái)吧!同學(xué)們,讓我們都來(lái)參加體育運(yùn)動(dòng),讓“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”的口號(hào)扎根在我們心里。

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇十

同學(xué)們:

古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想變得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧”?!吧谟谶\(yùn)動(dòng)”,健康的身體人人都可以得到,秘訣就是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng);堅(jiān)強(qiáng)的意志人人都可以得到,秘訣更是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

“文明其精神,野蠻其體魄”這是一位偉人經(jīng)常引用一句名言。寒假正是鍛練身體的大好時(shí)候,因?yàn)楹涮鞖庵羞M(jìn)行體育鍛練,較其它季節(jié)更能強(qiáng)身健體。根據(jù)研究的結(jié)果:要使身體鍛練獲得增強(qiáng)體質(zhì)的效益,鍛練的頻率每周最少3一5次,如果停止鍛練2周,則需要5周至2個(gè)月的重新鍛練才能恢復(fù)至原有水平;停止鍛練4一12周,已改善的心肺功能要下降50%。為此,向同學(xué)們發(fā)出倡議:

一、樹立“健康第一”的理念,提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。我們要積極行動(dòng)起來(lái),以熱愛生命、熱愛運(yùn)動(dòng)的態(tài)度對(duì)待體育,以飽滿的熱情投入到寒假期間的體育鍛練中來(lái),用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)迎接20xx年體育中考。

二、積極參加戶外活動(dòng),養(yǎng)成良好的鍛練習(xí)慣。生命源于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)更是讓生活充滿陽(yáng)光。我們要積極行動(dòng)起來(lái),革除不良的上網(wǎng)習(xí)慣,走向戶外,擁抱陽(yáng)光,活躍于操場(chǎng)、球場(chǎng),活躍于校園、原野,親近自然,釋放自我,融于團(tuán)隊(duì)。每天堅(jiān)持跑步1600米,努力掌握2項(xiàng)以上日常鍛練的體育技能,養(yǎng)成良好的體育鍛練習(xí)慣,讓體育健身成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的美好經(jīng)歷,成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。

三、選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,人的健康體能主要有三個(gè)方面:心肺耐力、肌肉力量和柔韌性,因此鍛練也由這三方面入手,其間有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)要結(jié)合,并經(jīng)常進(jìn)行柔韌性練習(xí)。以下介紹幾種簡(jiǎn)單的鍛練方法:(下面的練習(xí)根據(jù)自己情況選擇3—4個(gè)練習(xí)進(jìn)行鍛煉,鍛煉時(shí)要注意安全。)跑步練習(xí),堅(jiān)持每天跑1600米左右,或快跑10分鐘,或慢跑20分鐘,也可以用打籃球比賽、足球比賽、追趕游戲等代替跑步,但要半小時(shí)左右。蛙跳,堅(jiān)持每天跳3組,毎組30次左右。收腹舉腿,堅(jiān)持每天做2組,毎組30次左右。跳繩,每天跳3組,毎組1分鐘左右。仰臥起坐,每天做3組,毎組1分鐘左右。實(shí)心球動(dòng)作練習(xí):用足球、籃球、礦泉水瓶等代替實(shí)心球做快速前拋動(dòng)作10次左右;用重物快速挺舉20次左右;俯臥撐,每天做2組,毎組20次左右;背起,鍛練背闊肌的,俯臥躺下,胸部著地,讓人按住你的腳,手放腦后,身體盡量上仰,每天做2組,毎組20次左右。

同學(xué)們,為了我們的學(xué)習(xí)、生活和未來(lái),為了我們的家庭、學(xué)校和祖國(guó),行動(dòng)起來(lái)吧,讓我們共同唱響“陽(yáng)光、健康、和諧”的旋律,堅(jiān)持每天鍛練一小時(shí),達(dá)到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標(biāo),讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光,讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采!

倡議人:xxx

時(shí)間:xxxx年xx月xx日

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇十一

親愛的朋友們:

上午好!

拱墅區(qū)大年初一“運(yùn)河健身走”活動(dòng),已成功舉辦了四年,成為拱墅區(qū)弘揚(yáng)運(yùn)河文化,打造“山水健身”品牌的金名片,是倡導(dǎo)科學(xué)健身新風(fēng)尚的保留節(jié)目。為認(rèn)真落實(shí)國(guó)務(wù)院頒布的全民健身?xiàng)l例,呼吁更多的人參與到健走活動(dòng)中,我們?cè)诖颂岢鋈缦鲁h:

宣傳健身走、提倡健身走,盡量少開車、多走路,倡導(dǎo)綠色低碳的生活方式;。

提倡每周至少三天健身走,每次行走三公里以上,提高拱墅體育人口質(zhì)量。

來(lái)吧!市民朋友們,讓我們與家人好友一起迎著新年第一縷曙光,邁出新春第一步,在健走中收獲健康,在健康中享受快樂(lè),在快樂(lè)中體驗(yàn)幸福人生。讓我們積極參與,共同唱響“全民健身”主旋律,為建設(shè)三個(gè)拱墅作出更大的貢獻(xiàn)!

倡議人:

時(shí)間:

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇十二

老師們、同學(xué)們:

大家好!

冬天,是一年的末尾,也是一個(gè)適合鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的季節(jié),教育部發(fā)起了“陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑”活動(dòng),號(hào)召?gòu)V大中小學(xué)生鍛煉耐力、體力及身體素質(zhì),更加健康地學(xué)習(xí)和生活。這對(duì)我們每一個(gè)中小學(xué)生都有著極其重要的意義。古希臘有一句格言:“如果你想變得睿智,跑步吧;如果你想保持健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧!”由此可見,運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們有多么重要。

中國(guó)奧林匹克運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)者張伯苓先生說(shuō):“教育里沒(méi)有了體育,教育就不完全”。體育不僅能夠強(qiáng)身健體,而且處處體現(xiàn)著德育的功能。他能夠調(diào)節(jié)我們的心理,錘煉我們的意志,提升我們的自信心;還能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)、合作、堅(jiān)韌、友愛的品質(zhì);更能陶冶我們的情操,啟迪我們的智慧,豐富我們的人生!因此,我要在這里向大家發(fā)出倡議:多運(yùn)動(dòng),多鍛煉,讓自己的'身心變得更加強(qiáng)大,在運(yùn)動(dòng)中放松心情,釋放壓力,用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。讓我們響應(yīng)祖國(guó)號(hào)召,積極參加陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),用強(qiáng)健的體魄和飽滿的精神投入到每一天的學(xué)習(xí)和生活中,用良好的體質(zhì)和心理素質(zhì)面對(duì)生活中的種種挑戰(zhàn),跨過(guò)重重難關(guān),去迎接屬于自己的世界,自己的未來(lái)!謝謝大家!

倡議人:

12月1日

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇十三

各位老師,各位同學(xué):

大家上午好!

人最寶貴的是生命、生命最重要的是健康。為提高全民族和青少年的健康素質(zhì),國(guó)家部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央發(fā)出號(hào)召,倡議在全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生中掀起群眾性體育鍛煉的熱潮,切實(shí)提高學(xué)生體質(zhì)健康水平,今天我們?cè)谶@里響應(yīng)市教育局的號(hào)召,繼上學(xué)年的校園陽(yáng)光體育活動(dòng),今天我們又舉行了新學(xué)年的陽(yáng)光體育活動(dòng)的啟動(dòng)儀式。

同學(xué)們,青少年是祖國(guó)的花朵,更是祖國(guó)的未來(lái),中華民族,幾千年的文明,幾千年的滄海創(chuàng)傷,雖然創(chuàng)造過(guò)足以光耀人類歷史的文明,但也有過(guò)不堪回首的積弱貧窮,甚至曾被人冠以“東亞病夫”。中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的新中國(guó)成立后,中華兒女終于挺直了腰桿,伸直了脊梁,毛主席就曾發(fā)出過(guò)號(hào)召“發(fā)展體育運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)人民體質(zhì)!”直至今天的“陽(yáng)光體育,全民”運(yùn)動(dòng),無(wú)不彰顯了進(jìn)步、和平、發(fā)展的奧運(yùn)精神。作為跨入新世紀(jì)的一代青少年,我們應(yīng)該怎么去做呢?我認(rèn)為,全體同學(xué)都應(yīng)該響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召,積極投入到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來(lái),提高了自己的身體素質(zhì),增強(qiáng)了自己的耐力素質(zhì),才能夠更好的學(xué)習(xí)和生活,才沒(méi)有辜負(fù)所有關(guān)心我們的師長(zhǎng)和父母的期待。為把我校陽(yáng)光體育活動(dòng)引向深入,促進(jìn)我校陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的有序開展,學(xué)校團(tuán)支部向全校同學(xué)發(fā)出倡議:

北京奧運(yùn)會(huì)的“人文奧運(yùn)”理念,其核心是以人為本、和諧發(fā)展,充分體現(xiàn)了科學(xué)發(fā)展觀的要求。每個(gè)人的生命都只有一次,善待生命是我們的責(zé)任。我們堅(jiān)持以人為本,必須重視身心健康。沒(méi)有健康就沒(méi)有小康,沒(méi)有健康就沒(méi)有一切。樹立“我運(yùn)動(dòng)、我健康”的理念,提高對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)。我們要積極行動(dòng)起來(lái),以熱愛生命、熱愛運(yùn)動(dòng)的態(tài)度對(duì)待體育,以飽滿的熱情投入到陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)中來(lái),用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)迎接祖國(guó)六十華誕。

我們要牢固樹立“每天鍛煉一小時(shí)、健康工作五十年、幸福生活一輩子”的理念,給健身以時(shí)間和空間,保持高昂的熱情,主動(dòng)參加體育社團(tuán)組織,積極參與豐富多彩的各類健身活動(dòng)。生命源于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)更是讓生活充滿陽(yáng)光。我們要積極行動(dòng)起來(lái),革除不良的習(xí)慣,走向戶外,擁抱陽(yáng)光,活躍于操場(chǎng)、球場(chǎng),活躍于校園、原野,親近自然,釋放自我,融于團(tuán)隊(duì)。每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí),努力掌握2項(xiàng)以上日常鍛煉的體育技能,養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,讓體育健身成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的美好經(jīng)歷,成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。

奧林匹克是一面旗幟,也是一種追求,奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)更是實(shí)力的較量,意志的對(duì)抗,其核心精神“更高、更快、更強(qiáng)”更是團(tuán)隊(duì)精神的最佳體現(xiàn)。讓我們?cè)趭W運(yùn)精神的感召下,快樂(lè)運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧,讓健身成為增進(jìn)健康、身心、發(fā)展友誼、完善自我的主要渠道,享受強(qiáng)身健體之益,享受科學(xué)文明的生活方式之益,享受高尚品格的教育熏陶之益!

老師們,同學(xué)們,為了我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè),為了我們的家庭、學(xué)校和祖國(guó);行動(dòng)起來(lái)吧!為了健康的體魄,為了美好的人生!行動(dòng)起來(lái)吧!同學(xué)們,讓我們都來(lái)參加體育運(yùn)動(dòng),讓“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”的口號(hào)扎根在我們心里?!盀榱送粋€(gè)世界,同一個(gè)夢(mèng)想”讓我們共同參與“陽(yáng)光體育”,共同唱響陽(yáng)光體育之歌,讓我們的.生活永遠(yuǎn)充滿陽(yáng)光,讓我們永葆朝陽(yáng)般的激情和風(fēng)采!

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)倡議書篇十四

同學(xué)們:

古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言:“如果你想變得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧?!薄吧谟谶\(yùn)動(dòng)”。沒(méi)有扎實(shí)的根基,萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起;沒(méi)有強(qiáng)健的體魄,平生之志只能成為海市蜃樓,可望而不可即。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。而在現(xiàn)實(shí)中擺在我們眼前的是并不樂(lè)觀的事實(shí)。大量調(diào)查資料表明:由于長(zhǎng)期不規(guī)律的生活方式及體育鍛煉的缺乏,我國(guó)在校大學(xué)生體質(zhì)已經(jīng)明顯下降,身體健康狀況有惡化趨勢(shì)。個(gè)別同學(xué)的身體狀況甚至已經(jīng)嚴(yán)重影響到了同學(xué)的`正常生活與學(xué)習(xí)。

xxx年的中國(guó),為了進(jìn)一步提高廣大青年學(xué)生的健康和體質(zhì),國(guó)家教育部、國(guó)家體育總局、團(tuán)中央聯(lián)合發(fā)出了“陽(yáng)光體育與祖國(guó)同行”的號(hào)召,在全國(guó)范圍內(nèi)掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的熱潮。同時(shí),為了響應(yīng)我校開展的各種體育活動(dòng)以及我院舉行的“陽(yáng)光體育風(fēng)采月”活動(dòng),我吉首大學(xué)國(guó)際交流學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)體育部向全院同學(xué)發(fā)出倡議:

一、倡導(dǎo)健康積極生活方式,早睡早起,不通宵熬夜,堅(jiān)持鍛煉;。

二、充分利用學(xué)校已有體育資源、健身場(chǎng)地,積極參加課內(nèi)外體育鍛煉;。

三、主動(dòng)參與我校與園內(nèi)的各種體育活動(dòng),做到我參與、我快樂(lè),培養(yǎng)體育團(tuán)體精神;。

四、參加學(xué)校各種體育健身社團(tuán),提高體育興趣,拓展自身身體素質(zhì);。

五、積極了解體育常識(shí)與健康生活知識(shí),積極參加志愿者活動(dòng),磨礪自己,奉獻(xiàn)社會(huì)。

每個(gè)國(guó)交學(xué)子都有責(zé)任重視自身身體素質(zhì),積極鍛造健康體魄。我們相信,如果每個(gè)國(guó)交學(xué)子都能夠走到操場(chǎng)上,走到陽(yáng)光下,融入體育運(yùn)動(dòng)中,都能夠培養(yǎng)自己對(duì)體育鍛煉的興趣和愛好,培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,那么濃郁的學(xué)院體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風(fēng)氣一定能溢滿年輕而又充滿朝氣的國(guó)際交流學(xué)院!擁有健康的體魄一定能讓我們?cè)谖磥?lái)的生活和學(xué)習(xí)中盡顯青春與活力。我們相信:

陽(yáng)光生活,我們準(zhǔn)備好了!

倡議人:xxx。

xxxx年xx月xx日。

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