良好的溝通是成功的關鍵，我們可以通過總結(jié)自己的溝通方式來改進和提升。打造富有個性和魅力的文章。如果你想了解一些成功人士的總結(jié)心得，可以參考以下范文進行學習和借鑒。
簡單的簡歷篇一
你是否在職業(yè)發(fā)展方向上舉棋不定？你是否想重返以前所從事的行業(yè)？你是否具有復合能力并可以在多個舞臺上展示自己？
如果你的答案是“yes”，那么你需要重新檢查自己的求職策略，在個人簡歷的制作上，也需要重新定位與“包裝”。
許多求職者的個人簡歷就一種內(nèi)容和形式，在求職中以不變應萬變。這種形式的個人簡歷在描述中往往存在語焉不詳?shù)膯栴}，如“希望在一個發(fā)展?jié)摿π酆?，團隊合作氛圍濃郁的環(huán)境中尋求一個具有挑戰(zhàn)性的職位”，面對此種陳述，人力資源經(jīng)理們往往會有不知所云之感，不能從你的個人簡歷中獲取有價值的信息，那么你的這份個人簡歷自然也就是一份無效個人簡歷。
解決方案：如果你有不只一個職業(yè)發(fā)展目標，最好的辦法就是根據(jù)不同的`目標制作不同的個人簡歷。
最有效的個人簡歷是求職目標明確的個人簡歷。要知道人力資源經(jīng)理日常工作非常之忙，要從數(shù)以百計的個人簡歷中挑選出合格的應聘者，除非個人簡歷中應聘者的目標與條件非常貼近公司的用人要求，否則會很容易從他們手中pass掉。
如果你不同的職業(yè)發(fā)展目標很相似，應仔細考慮它們之間的關系，若是所需技能、經(jīng)驗等諸方面均很類似，那么一種模式的個人簡歷也足夠了，但要注意在求職意向中應將擬應聘職位明確注出，如：采購主管/商務經(jīng)理。
如果你不同的職業(yè)發(fā)展目標之間并無關聯(lián)，那么就應該根據(jù)不同的目標制作不同的個人簡歷了。
不同的職位需要不同的能力和經(jīng)驗，根據(jù)用人單位的職位描述來組織你的個人簡歷內(nèi)容，切記只將你相關的工作技能和工作經(jīng)驗羅列其中，而將不相關的能力和經(jīng)驗棄置一邊，不論你在此方面的實力有多么的強。
在不同版本的個人簡歷投放不同的用人單位后，應對每份個人簡歷的投放對象、投放時間、公司情況、用人單位的反饋等信息做記錄和跟蹤，這些措施不但會使你對自己的求職過程有更為清晰的了解和掌握，也為你總結(jié)經(jīng)驗，提高求職成功率提供了一個有效的手段。
最后必須說明的是，你所提供的一切信息必須真實有效，不同內(nèi)容的個人簡歷只是將你切實的工作能力和經(jīng)驗進一步細化，任何加工、編造出來的內(nèi)容都無異于一杯杯苦酒，最終將它們一飲而盡的人只能是你自己。
簡單的簡歷篇二
姓名：
目前所在：廣州
年齡：23
戶口所在：湖南
國籍：中國
婚姻狀況：未婚
民族：漢族
培訓認證：未參加
身高：160cm
誠信徽章：未申請
體重：49kg
人才測評：未測評
我的特長：
人才類型：普通求職
應聘職位：網(wǎng)站編輯：，銷售助理：，銷售人員：
工作年限：2職稱：
求職類型：全職
可到職日期：隨時
月薪要求：20xx--3500
希望工作地區(qū)：廣州
廣州市世迅制冷設備工程有限公司
起止年月：20xx-04～20xx-02
公司性質(zhì)：私營企業(yè)
所屬行業(yè)：家具/家電/工藝品/玩具/珠寶
擔任職位：網(wǎng)絡營銷
離職原因：
新起點教育
起止年月：20xx-09～20xx-02
公司性質(zhì)：民營企業(yè)
所屬行業(yè)：教育/培訓/院校
擔任職位：教師/培訓師
工作描述：任職期間主要是當任珠心算老師，平時有空的時候負責一些招生工作、前臺接待、咨詢。
離職原因：
上海文迎信息技術開發(fā)有限公司
起止年月：20xx-11～20xx-08
公司性質(zhì)：民營企業(yè)
所屬行業(yè)：互聯(lián)網(wǎng)/電子商務
擔任職位：數(shù)據(jù)庫管理員
工作描述：該公司是一個利用互聯(lián)網(wǎng)操作的第三方電子商務平臺。主要負責數(shù)據(jù)庫管理，網(wǎng)站的推廣，后臺的管理。我所從事的網(wǎng)絡營銷崗位是以電子商務形式在阿里巴巴、慧聰網(wǎng)及淘寶等網(wǎng)上銷售門戶網(wǎng)站以現(xiàn)代化的銷售途徑在網(wǎng)絡上以qq、阿里旺旺、移動電話聯(lián)系客戶、開發(fā)新的客戶最終促成交易。以及公司網(wǎng)站的推廣。
離職原因：
畢業(yè)院校：湖南生物機電職業(yè)技術學院
最高學歷：大專
獲得學位:
畢業(yè)日期：20xx-05
專業(yè)一：電子商務
專業(yè)二：
起始年月終止年月學校(機構(gòu))所學專業(yè)獲得證書證書編號
外語：英語一般
粵語水平：
其它外語能力：
國語水平：良好
工作能力及其他專長
熟悉電子商務相關知識;熟悉網(wǎng)絡營銷;擅長與人交流、協(xié)調(diào)合作關系;普通話標準;有強烈的責任心和進取心，善于學習、勇于面對挑戰(zhàn);溝通能力強，服務意識好，良好的團隊合作精神;能熟練操作office辦公軟件。
1.在校期間積極參與社團活動和校務工作，分配與協(xié)調(diào)后勤工作，溝通與團隊協(xié)作優(yōu)秀
2.掌握了電子商務案例分析、電子商務系統(tǒng)設計、市場營銷、客戶關系管理、軟件工程需求分析、數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)、等課程知識，并將理論應用于淘寶網(wǎng)店的經(jīng)營實踐中。
3.曾獲“優(yōu)秀學生干部”，自強獎學金二等獎、“優(yōu)秀學生”稱號、“優(yōu)秀團員”稱號。
簡單的簡歷篇三
民族：漢族
性別：女
年齡：32
婚姻狀況：已婚
戶籍：廣西
現(xiàn)所在地：廣東東莞
身高：156cm
希望地區(qū)：深圳、廣州、東莞
尋求職位：常務副總、人力資源總監(jiān)、經(jīng)理、總裁助理、總經(jīng)理助理
待遇要求：可面議
最快到崗：隨時到崗
教育經(jīng)歷
20xx-09～20xx-09中山大學工商管理碩士
20xx-09～20xx-07廣西大學新聞專業(yè)本科
培訓經(jīng)歷
20xx-03～20xx-05××××職業(yè)培訓學校人力資源管師結(jié)業(yè)證
工作經(jīng)驗
××××公司名稱(20xx-12～20xx-04)
公司性質(zhì)：外資企業(yè)
行業(yè)類別：快速消費品
擔任職位：行政人事部經(jīng)理
崗位類別：人事經(jīng)理/主管
工作描述：
1、企業(yè)文化導入與宣貫，文化大綱之編寫與實施;加強集團對子公司之管控力度，企業(yè)發(fā)展規(guī)劃、重組企業(yè)構(gòu)架、核心團隊組建、機制平臺構(gòu)建。
2、建立企業(yè)管理體系，完善管理制度，推行書面化質(zhì)量管理系統(tǒng);梳理內(nèi)部管理流程，清晰部門職能，建立業(yè)務匯報及專線責任制，及時處理不良問題，管理爭端解決程序。
3、進行崗位工作分析，建全職務說明書，建立晉升晉級考核標準，組建管理層培訓體系與員工職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展體系，加大培訓力度，有效監(jiān)控企業(yè)人力配置，提高整體綜合素質(zhì)。
4、制定公司福利政策，組織提薪/晉升評審，完善績效考評體系，進行績效反饋、面談、改善、跟進，達成企業(yè)目標與部門業(yè)績及個人績效。
5、內(nèi)部人力、物力成本的全面預算與控制，最大限度地開發(fā)資源，節(jié)約成本。
工作業(yè)績：
1、在集團內(nèi)首個提出及執(zhí)行‘限時解決問題，促進工作效率’的理念，將各環(huán)節(jié)之溝通協(xié)商解決問題時間由原來的15-20天，縮減為3個工作日，并有效解決問題，提高整體工作效率。
2、在東莞公司內(nèi)開啟溝通快線，積極主動與各層級溝通，有效降低員工離職率，往年一直存在的‘招工難’‘人手不足，影響生產(chǎn)’等不良事件在本人任職期間未再發(fā)生;與同期相比，員工流失率由12%下降到5%。
3、將‘以人為本’之理念運用到實際工作中，規(guī)劃了員工申訴管道流程，建立了高層與員工對話平臺;有效加強員工對企業(yè)的`認同、歸屬感，增強企業(yè)形象。
4、首個以‘公平、公正、公開’為執(zhí)行原則，塑造、維護、發(fā)展和傳播企業(yè)文化;營造良好工作和生活氛圍，塑造企業(yè)良好形象。
5、強制執(zhí)行書面化管理制度，提高部門及工作人員之責任感，有效避免部門間推卸事故責任之現(xiàn)象。
6、編寫及執(zhí)行《福利待遇與薪酬等級制度》，有效節(jié)約人工成本。
8、非生產(chǎn)用品的采購，采取‘貨比三家’及‘透明報價’等方法，從源頭上降本節(jié)耗，年控制節(jié)約成本較往年低15%。
離職原因：企業(yè)戰(zhàn)略目標調(diào)整，主要業(yè)務外包，壓縮管理人員，實行扁平化管理。
××××公司名稱(20xx-02～20xx-05)
公司性質(zhì)：外資企業(yè)
行業(yè)類別：機械制造、機電設備、重工業(yè)
擔任職位：工場長助理兼管理課課長
崗位類別：人力資源總監(jiān)
工作描述：工作描述：
1、全面負責企業(yè)非生產(chǎn)事務工作管理，參與公司戰(zhàn)略規(guī)劃，對重大經(jīng)營管理活動提出建議并參與決策。
2、塑造、維護、發(fā)展和傳播企業(yè)文化，增強企業(yè)凝聚力，提高員工歸屬感。
3、擬訂組織架構(gòu)、部門權責劃分，核心團隊組建與機制平臺構(gòu)建，優(yōu)化各部門人力資源配置;就內(nèi)外環(huán)境的變化，及時提出調(diào)整方案，適時調(diào)整工作重點和目標措施。
4、根據(jù)企業(yè)戰(zhàn)略管理目標，制定行政部門的年度工作計劃及管控年度費用預算和專項預算，有效節(jié)約成本。
5、企業(yè)培訓體系與員工職業(yè)發(fā)展體系建設與實施;建立企業(yè)人才庫，加強人才梯隊建設，為企業(yè)發(fā)展提供有力的人才支持;監(jiān)督關鍵崗位人員的獎懲、任免和績效管理工作。
6、參與iso9000的管理工作及擔當iso14000環(huán)境管理的主要負責人，實現(xiàn)內(nèi)部管理標準化、制度化、程序化、規(guī)范化。
工作業(yè)績：
1、在職期間，良好的溝通有效扼制了員工罷工等不良事件的發(fā)生，獲得長安政府外企主管單位委任為“企業(yè)的人民調(diào)解員”。同時，充分運用管理知識，協(xié)助企業(yè)連續(xù)三年獲得長安政府授予‘年度優(yōu)秀先進文明企業(yè)’稱號。
2、全面負責企業(yè)行政、人事、后勤管理工作，根據(jù)公司的發(fā)展，構(gòu)架人力資源體系，建立員工淘汰制、薪資績效考核體系、人力資源成本控制，完善各項管理制度的制定及實施，降低公司經(jīng)營成本;配合并參與公司經(jīng)營及組織結(jié)構(gòu)改革，數(shù)年來一直得到董事長的高度贊譽!
3、負責管理公司資產(chǎn)，遵循公平、公正、誠實守信的原則，規(guī)范資產(chǎn)管理行為，防范資產(chǎn)管理風險，建立和完善資產(chǎn)管理制度;向公司提供資產(chǎn)處置的各類統(tǒng)計數(shù)據(jù)及綜合情況。
4、根據(jù)公司發(fā)展戰(zhàn)略，加強關鍵崗位人才儲備，優(yōu)化人力資源配置，實現(xiàn)合理管控企業(yè)生產(chǎn)成本、有效激勵員工工作激情，從而提高工作業(yè)績，增強企業(yè)凝聚力。
5、20xx年，作為新廠搬遷的主要負責人，策劃了各項預備性工作，成功的完成搬遷。
聯(lián)系方式
聯(lián)系電話：×××
電子郵箱：
簡單的簡歷篇四
姓名：華xx 目前所在：廣州 年齡：26
戶口所在：湖南 國籍：中國
婚姻狀況：未婚 民族：漢族
求職意向
月薪要求：5000--8000希望工作地區(qū)：廣州,,
工作經(jīng)歷
廣州新佳都科技有限公司 所屬行業(yè)：計算機服務(系統(tǒng)、數(shù)據(jù)服務,維修)
擔任職位：運維工程師
工作描述：
1、負責地鐵afc系統(tǒng)產(chǎn)品的工程項目實施，軟件維護，新軟件測試升級等工作。
2、熟練操作qnx系統(tǒng)(類似于linux)，sybase、sql數(shù)據(jù)庫維護，以及軟件安裝調(diào)試。
3、協(xié)調(diào)處理好業(yè)主的需求。
離職原因：個人發(fā)展
廣州愛遞思電子科技有限公司
所屬行業(yè)：電子技術/半導體/集成電路
擔任職位：助理工程師
工作描述：
1、從事公共廣播系統(tǒng)設備的硬件電路設計，樣板制作，調(diào)試，及軟件系統(tǒng)測試等工作。
2、相關設計資料的制作，生產(chǎn)線技術問題跟進。
3、客戶技術問題跟進。
離職原因：尋求更好的機會
教育背景
畢業(yè)院校：湖南工業(yè)職業(yè)技術學院
最高學歷：大專
畢業(yè)日期：20xx-06
專業(yè)：電子信息工程
工作能力及其他專長
熟悉電子產(chǎn)品的開發(fā)流程，工作原理，構(gòu)造等知識，以及電子產(chǎn)品的調(diào)試，測試等。在之前的工作中，我學會了很多，學會了怎么與人相處，與人溝通交流，增強了工作責任感。有實際動手能力和團體協(xié)作精神，能迅速的適應工作環(huán)境，并融入其中，展現(xiàn)更好的一面。工作責任心強，做事認真;有團隊合作意識，實踐能力強。
簡單的簡歷篇五
個人概況:求職意向;________________姓名:________________性別:
________出生年月:____年__月__日健康狀況:___________
_教育背景:____年--____年___________大學__________專(請依個人情況酌情增減)
主修課程:________________________________________________(注:詳細成績單附后)
論文情況:____________________________________________________(注:請注明是否已發(fā)表)
英語水平:*基本技能:聽、說、讀、寫能力*標準測試:國家四、六級;
toefl;gre.....計算機水平:編程、操作應用系統(tǒng)、網(wǎng)絡、數(shù)據(jù)庫......(請依個人情況酌情增減)獲獎情況:________________、________________、________________(請依個人情況酌情增減)
實踐與實習:____年__月--____年__月_________公司__________工作____年__月--____年__月_________公司__________工作(請依個人情況酌情增減)
個性特點:___________________________________（請描述出自己的個性、工作態(tài)度、自我評價等）
另：(如果你還有什么要寫上去的，請?zhí)顚懺谶@里！)*附言:(請寫出你的希望或總結(jié)此簡歷的一句精煉的話!)
例如:相信您的信任與我的實力將為我們帶來共同的成功!或希望我能為貴公司貢獻自己的力量!
簡單的簡歷篇六
姓名：
性別：女
身高：173cm
體重：56kg
籍貫：陜西咸陽
出生年月：1984.2
學歷：高中
家庭住址：陜西咸陽市乾縣馬連鎮(zhèn)男上官村389號
聯(lián)系電話：
電子郵箱：
20xx年6月畢業(yè)于薛錄高級中學
20xx年8月----20xx年12月工作于西安市新科天惠電腦科技有限公司。
20xx年至今工作于深圳市人人樂超市龍珠分店主管。工作證、健康證證明。
我有較強的團隊精神，如：在同學中，有良好的人際關系;在同學中有較高的信譽;善于團結(jié)人際關系好。"在天惠電腦城銷售電腦期間對計算機有一定的了解。吃苦耐勞,有上進心。因做過服務行業(yè)，學會了忍耐，寬容和自我控制。我是個重信譽的人，答應別人的事一 定盡力辦到。欣賞腳踏實地埋頭實干的人，討厭把花言巧語阿諛奉承的人。
我會用高度負責的，不斷創(chuàng)新的的精神面對工作，用一顆認真細致的?、力求完美的心態(tài)做好工作，讓我用所積累的技能為貴公司帶來效益吧!殷切祈望成為貴公司的一員!
簡單的簡歷篇七
在寫個人簡歷的時候尤其要注意些都是要主次分明， 要能夠體現(xiàn)出重點來，寫作的重點就在求職目標上。求職目標也就是求職的核心，你在寫個人簡歷的時候要能夠抓住重點，則對方在看的時候也就會更好的看到其中的精華部分，進而也就讓個人簡歷看起來很有內(nèi)涵。
個人信息
國籍：中國
目前所在地：白云區(qū)民族：漢族
戶口所在地：清遠身材：*** cm42 kg
婚姻狀況：已婚年齡：27
培訓認證： 誠信徽章：
求職意向及工作經(jīng)歷
人才類型：普通求職
應聘職位：人事助理、物業(yè)管理專員/助理、銷售行政專員/助理：
工作年限：5職稱：中級
求職類型：全職可到職日期：隨時
月薪要求：面議希望工作地區(qū)：廣州
公司性質(zhì)：所屬行業(yè)：房地產(chǎn)開發(fā)
擔任職務：前臺助理
工作描述：主要職責是：
4.根據(jù)每天報修與維修情況，匯總明源系統(tǒng)的數(shù)據(jù)，提取報修單數(shù)、完成率及未完成情況做成報表，及時以郵件形式發(fā)送公司相關人員，匯報項目維修情況。
離職原因：私人原因
公司名稱：起止年月：xx-08 ～ xx-08廣州市萬科房地產(chǎn)有限公司
公司性質(zhì)：股份制企業(yè)所屬行業(yè)：房地產(chǎn)開發(fā)
擔任職務：部門文員
工作描述：主要負責：
4.建立部門檔案室，對客戶資料一戶一檔、公司收發(fā)文等各種資料文件，進行分類歸檔。建全部門印章使用規(guī)范，處理好各部門間信息溝通，按領導要求對外發(fā)文進行流程管理，協(xié)助分類走審批流程。
離職原因：合同到期
公司性質(zhì)：國有企業(yè)所屬行業(yè)：通信/電信/網(wǎng)絡設備
擔任職務：客服
工作描述：主要負責：
1.負責接聽客戶來電，解答客戶的咨詢，受理客戶投訴;
3.熟悉客服的工作流程，完成每天指定工作，使用規(guī)范用語，耐心服務;
4.協(xié)助客服主管處理部門日常事務，完成上級領導分派任務，并認真做好交接班工作;
5.統(tǒng)計每天客服完成工作的數(shù)據(jù)，完成每天日報與每周周報。
離職原因：合同到期
志愿者經(jīng)歷：
教育背景
畢業(yè)院校：廣州市城市職業(yè)學院
所學專業(yè)一：人力資源管理所學專業(yè)二：
受教育培訓經(jīng)歷：起始年月終止年月學校(機構(gòu))專業(yè)獲得證書證書編號
xx-10xx-12廣州市白云職業(yè)培訓學院電腦全科等級證書
語言能力
外語：英語一般
國語水平：精通粵語水平：精通
工作能力及其他專長
曾參加過話務員技能培訓，獲得中級技能職業(yè)資格證書。熟練掌握windows98/xp/xx操作系統(tǒng)和使用word、excel、ppt、outlook等辦公軟件、internet互聯(lián)網(wǎng)的操作。
詳細個人自傳
本人多年來一直從事服務行業(yè)與地產(chǎn)行業(yè)，服務意識與風險意識較強，對行業(yè)有著較深的了解。在職期間不斷熟悉并掌握業(yè)務知識，及各項業(yè)務操作技能和相關業(yè)務流程，不斷總結(jié)服務工作的實際經(jīng)驗，提高自身的業(yè)務素質(zhì)與業(yè)務技能。遵守公司的規(guī)章制度，關心集體，注重與同事的配合，個人潛力及綜合素質(zhì)強，擁有較強的組織能力和適應能力，對工作認真負責，執(zhí)行力強，能夠以積極態(tài)度對待工作，并具有良好的身體素質(zhì)。多年的工作得到很多同事與領導的認可，同事間相處和睦。在職期間能夠積極參加公司組織的.活動，并能在活動中充分發(fā)揮出自己的作用。
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個人信息
性 別：女
出生日期：1984年8月26日
身 高：166 cm 婚姻狀況： 未婚
身份證號碼：
戶口所在地：廣州 現(xiàn)在所在地：廣州
個人特長：
教育或培訓經(jīng)歷
畢業(yè)院校：廣州荔灣技術學校 最高學歷：大專
所學專業(yè)：計算機應用及網(wǎng)頁設計 特長語言：粵語
工作能力及其他專長
本人畢業(yè)以來一直從事文職類工作，對文職方面工作較為熟悉。對工作認真負責。適應環(huán)境能力強，有較好的團隊合作精神，善于與人溝通，有上進心，性格開朗。
在擔任前臺文員一職期間，主要負責公司內(nèi)部文檔資料的整理和打印，電話的接聽及轉(zhuǎn)接工作，工作期間能夠及時完成好上司分配的工作。
工作能力與專長：
1 熟練操作電腦，精通office辦公自動化軟件;
3為人正直，誠實，對工作敬業(yè)，勤奮，肯吃苦，有責任心，良好的職業(yè)道德讓您放心。
榮譽：
在校期間曾任學習委員宣傳委員、團支書、班長、學校“讀書社”秘書長等職位
連續(xù)多年獲得“優(yōu)秀學生干部”榮譽稱號
多次榮獲校組織的詩歌、作文比賽“特優(yōu)秀獎”、“第一名”
xx年榮獲校“最佳優(yōu)秀辯手”稱號
望貴公司可以給我一個發(fā)揮自己的機會，能成為貴公司一員是我的榮幸!
詳細個人自我介紹
文憑不代表能力，兩年從事前臺與行政方面的經(jīng)驗，讓我完全有信心能夠勝任前臺與行政等相關職位!本人擁有較強的上進心及抱負，多年擔任學生干部造就了我對工作認真負責的態(tài)度，培養(yǎng)了一定的組織及交際能力，自信在今后的工作中能發(fā)揮優(yōu)點，做到最好!
受教育培訓經(jīng)歷：
xx.12-至今 廣州財貿(mào)管理干部學院 旅游與酒店管理
個人工作經(jīng)歷：
xx.7-xx.3 廣州賢成集團有限公司 前臺文員兼行政文員
xx.5-xx.4 廣州某人才市場 前臺文員
求職意向
求職時間：xx-6-3 可到職時間：隨時
工作性質(zhì)：全職
簡單的簡歷篇八
姓名：林宇性別：男
出生年月：1990年10月25日健康狀況：良好
年齡：22歲籍貫：湖北
畢業(yè)院校：武漢生物工程學院英語水平：三級
專業(yè)：精細化學品生產(chǎn)技術學歷：?？?/p>
聯(lián)系電話：15527154824郵編：431600
電子郵箱：627574478@社會實踐和實習情況
20xx.7—20xx.9在武漢朝海公寓當保安
20xx.7—20xx.9深圳松澤化工廠實習
在校期間獲獎、成果情況
20xx年獲得‘勞動積極分子’
20xx年獲得‘優(yōu)秀班干部’在校期間任職情況
20xx.9——20xx.6副班長
20xx.9——至今班長
自我評價
有很強的團隊協(xié)調(diào)、合作能力，愿意服從集體利益的需要，有很強的吃苦耐勞，忍耐力，對工作認真負責，勇于面對難題，敢做敢想，對于不同環(huán)境有較強的.適應能力。有較好的與他人溝通交際能力，有較好的人脈，能正確處理好人事關系。
簡單的簡歷篇九
消除背部贅肉的有效方法下面介紹的一套背部鍛煉招式，簡單、實用，能幫助你盡快消除背部贅肉，同時，緩解背部疼痛，矯正不良體態(tài)。
第1招：臀部屈肌拉抻左腿膝蓋著地，左腳腳尖撐地，腳跟抬起；右腿膝蓋彎曲，大腿與地面保持平行；右手搭在髖部或大腿上，抬頭挺胸，收緊腹部，挺直背部；左臂向前伸直，手掌打開，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方，保持25秒；左臂向上伸直，手掌打開，手指朝天，從側(cè)面看，手臂、背部、腰部至尾骨，形成一條直線，保持25秒；放下手臂，全身放松5秒，再重復以上動作1次；換腿，按以上步驟做2次，一組動作結(jié)束；每次鍛煉時，一組動作進行2次。
第2招：四肢延伸手掌撐地，同時，雙腿膝蓋著地；左臂撐地，右臂抬起，向前伸直，手掌打開，大拇指朝上，小指朝下，手指指向前方；同時，右膝撐地，左腿向后伸直，腳尖繃緊，從側(cè)面看，手臂、脖子、背部、腰部、臀部、腿部，在同一水平線上；收緊腹部和臀部，右手臂盡量往前伸，左腿盡量往后伸，保持3秒；還原，5秒后，再做1次；換腿，按上述步驟做2次，一組動作結(jié)束；每次鍛煉時，一組動作進行10次。
上面是有關減掉背部厚實的一些鍛煉方法，需要注意的是，背部的贅肉并不是一天兩天長成的，所以要想減下去也不是一朝一夕的事情，無論減身體哪一部分的贅肉，減肥總是一項非常巨大的工程，所以一定要有持之以恒的決心才行。
簡單的簡歷篇十
姓名：凌同學
性別：男
出生日期：1986年1月1日民族：漢
身份證：440101****身高：182cm
戶口所在：廣州目前所在：廣州
畢業(yè)院校：中山大學政治面貌：共黨員
最高學歷：碩士所修專業(yè)：軟件工程
人才類型：普通求職畢業(yè)日期：2008年6月
求職意向
求職類型：全職
應聘職位：軟件開發(fā)
希望地點：廣州深圳會計個人簡歷模板表格
希望工資：面議
自我評價
活潑開朗、樂觀向上、待人熱情、興趣廣泛、適應力強、上手快
勤奮好學、腳踏實地、認真負責、堅毅不拔、吃苦耐勞、勇于迎接新挑戰(zhàn)。
人性格開朗、誠實穩(wěn)重、熱情大方、待人真誠
教育背景
20xx年9月至20xx年6月北京大學財務管理學專業(yè)碩士
20xx年9月至20xx年6月廈門大學注冊會計師專業(yè)本科
20xx年——被評為中山大學“校優(yōu)秀畢業(yè)生”
20xx年——20xx年中山大學“優(yōu)秀共青團員“
20xx年——20xx年中山大學“校優(yōu)秀三好學生“
20xx年——20xx年中山大學“院優(yōu)秀學生干部“
所獲獎勵
20xx年06月工商管理學院十佳歌手大賽一等獎
20xx年04月長春工業(yè)大學十佳歌手大賽二等獎
20xx年04月長春工業(yè)大學“鏗鏘中華激昂青春”演講大賽二等獎
20xx年05月榮獲長春工業(yè)大學校園“文藝之星”稱號
語言能力
英語熟悉級別:六級
日語熟悉具有良好的.聽、說、讀、寫能力
普通話精通
廣東話精通
計算機能力
熟練使用“用友”、“金碟”等財務軟件
精通數(shù)據(jù)庫foxpro，assess語言，能開發(fā)數(shù)據(jù)管理軟件
簡單的簡歷篇十一
姓名:
________________
性別:
________
出生年月:
____年__月__日
健康狀況:
___________
畢業(yè)院校:
_______________
專業(yè):
____________________
電子郵件:
_______________
傳呼:
____________________
聯(lián)系電話:
_______________
通信地址:
_______________
郵編:
____________________
____年--____年___________大學__________專業(yè)(請依個人情況酌情增減)________________________________________________(注:如需要詳細成績單,請聯(lián)系我)____________________________________________________(注:請注明是否已發(fā)表)
聽、說、讀、寫能力
國家四、六級;toefl;gre.....
編程、操作應用系統(tǒng)、網(wǎng)絡、數(shù)據(jù)庫......(請依個人情況酌情增減)
________________、________________、________________(請依個人情況酌情增減)
____年__月--____年__月_________公司__________工作(請依個人情況酌情增減)
____年__月--____年__月_________公司__________工作(請依個人情況酌情增減)___________________________________（請描述出自己的個性、工作態(tài)度、自我評價等）(如果你還有什么要寫上去的，請?zhí)顚懺谶@里！)
(請寫出你的希望或總結(jié)此簡歷的一句精煉的'話!)
:相信您的信任與我的實力將為我們帶來共同的成功!或希望我能為貴公司貢獻自己的力量!
簡單的簡歷篇十二
姓名：
出生年月：____年__月__日
所在地區(qū)：___________
學歷：_______________
專業(yè)：__________________
婚姻狀況：_______________
目前年薪：________________
住宅電話：_____________
公司電話：_____________
手機：_____________
個人主頁：
教育背景：
最高學歷：____________
最高學歷學校：_____________
專業(yè)：_____________
時間：____年___月至____年___月
第二學歷：_____________
第二學歷學校：_____________
專業(yè)：_____________
時間：____年___月至____年___月
教育情況描述：（此處可注明：所修課程、在學校所參加的組織活動、擔任職務、獲獎情況、發(fā)表的文章等，請依據(jù)個人情況酌情增減）
外語能力：
其它：
工作經(jīng)歷：
個人能力：
（如電腦能力、組織協(xié)調(diào)能力或其他）
個人愛好：
（突出自己的個性，工作態(tài)度或他人對自己的評價等）
其他說明：
（如獲獎情況等）
簡單的簡歷篇十三
簡歷是求職時所用的第一塊敲門磚,又像是一張拜會的帖子,能不能得到面試的機會全靠它。正因為這樣,找工作的人總是要先在簡歷上下一番功夫,費心思琢磨。初出校門的畢業(yè)生由于缺乏別的推薦自己的途徑,更是將制作簡歷當作求職的第一出重頭戲來準備。
于是,人們在招聘會上看到的學生簡歷是五花八門,各具特色。為了在眾多競爭對手中脫穎而出,莘莘學子充分發(fā)揮他們的聰明才智,力爭使自己的簡歷別出心裁。在包裝上,個人寫真、彩色打印、彩色封面早已不算新鮮。而據(jù)報道,一名非重點大學的女生因擔心自己的競爭力不突出,竟花三千多元做了20份“精品簡歷”,這些簡歷的內(nèi)容是請專人進行策劃的,每一頁都用極好的銅版紙,乍一看,不像簡歷,倒像本精致的雜志。
在包裝上做文章還只是其一,拿什么樣的內(nèi)容去填充簡歷更是叫人挖空心思。推敲主次,遣詞用句,有的畢業(yè)生嫌自己的資質(zhì)閱歷不夠,就想出了往簡歷里面“注水”,甚至作假的招兒。要么夸大其詞憑空杜撰一些經(jīng)歷業(yè)績,要么偷梁換柱收集別人的獎狀、證書改成自己的。
在此,我們無意討論做簡歷需要遵守什么樣的道德原則,只是想回到最根本的問題:簡歷到底做什么用?簡歷只是一封介紹信,把你自己介紹到工作的面前。你是否適合這個工作以及能否得到它由你本身的條件所決定,而不是你的簡歷所能左右的。一份好的簡歷可以為你帶來面試的機會,而你是否為人所接受,取決于你與用人單位接觸過程中的表現(xiàn),你的經(jīng)驗、素質(zhì)、能力是否真的適合這份工作。
“當年我們畢業(yè)求職的時候,常常爭論一個問題:簡歷究竟是寫一頁好呢?還是該寫兩頁?一頁似乎太輕薄,寫兩頁又怕人事經(jīng)理根本沒有耐心翻到第二頁——我們整天在這樣的問題上糾纏不休。”中關村一家科技企業(yè)的年輕主管談到,“現(xiàn)在輪到自己為公司尋找新人,常常也要看大量的簡歷,決定是否要面試某個人。這才發(fā)現(xiàn),簡歷是幾頁根本一點都不重要。沒人留意這個問題,我只看這個人的專業(yè)是否適合我這里的工作,他有什么主要能力,有什么特別的優(yōu)點能吸引我?！?/p>
另一位任公司中層經(jīng)理、經(jīng)常面試求職者的先生把道理講得更明白:“求職者總是站在自己的角度,挖空腦子想:我有什么,我想要什么?卻很少站在急需用人的企業(yè)那一邊考慮:他們需要什么?我所有的是否正是他們所需要的?”
“我們不要最好的,而是要最合適的”。這是許多企業(yè)在求才時所持的原則。因此,你的簡歷應該是告訴人家,你能做好這件工作,而不是你能做很多的工作。
簡單的簡歷篇十四
20xx-0920xx-01華僑醫(yī)院廣東省第一屆全科護士培訓班廣東省全科護士證
20xx-0320xx-01南方醫(yī)科大學護理學
語言能力
外語：英語一般
粵語水平：良好
其它外語能力：
國語水平：優(yōu)秀
工作能力及其他專長
自我評價
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