每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。
董宇輝論讀書的益處篇一
寫作是一件非常有益的事情，無論是對(duì)于學(xué)生還是職場人來說，都有著極大的價(jià)值。而寫心得體會(huì)更是一種特殊的寫作方式，能夠幫助我們更深入地理解事物，同時(shí)還能夠提高我們的邏輯思維和表達(dá)能力。本文將探討寫心得體會(huì)的益處，并說明其在學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展上的重要性。
第二段：提高邏輯思維和表達(dá)能力
寫心得體會(huì)的過程，需要我們對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行梳理和總結(jié)，這就要求我們必須要有一定的邏輯思維和表達(dá)能力。只有這樣，我們才能夠把自己的想法清晰地表達(dá)出來，讓讀者能夠理解我們的觀點(diǎn)。通過寫心得體會(huì)，我們能夠不斷鍛煉自己的邏輯思維和表達(dá)能力，提高自己的寫作水平。
第三段：幫助深入理解所學(xué)內(nèi)容
除了提高邏輯思維和表達(dá)能力之外，寫心得體會(huì)還可以幫助我們更深入地理解所學(xué)內(nèi)容。通過總結(jié)自己的學(xué)習(xí)體會(huì)和感悟，我們能夠更好地領(lǐng)悟所學(xué)內(nèi)容的本質(zhì)和意義。同時(shí)，寫作的過程還能夠幫助我們更好地轉(zhuǎn)化知識(shí)，從而將其應(yīng)用到實(shí)際生活中。
第四段：促進(jìn)自我反思和提高自我意識(shí)
寫心得體會(huì)還能夠促進(jìn)自我反思和提高自我意識(shí)。在寫作的過程中，我們不僅要總結(jié)自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，還要對(duì)自己的行為和思想進(jìn)行反思。通過這種方式，我們能夠更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，從而不斷提高自身的素質(zhì)和能力。同時(shí)，寫心得體會(huì)還能夠幫助我們更好地了解自己的興趣、特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，從而更好地規(guī)劃自己的職業(yè)發(fā)展路線。
第五段：結(jié)論
總之，寫心得體會(huì)是一種特殊的寫作方式，能夠幫助我們提高邏輯思維和表達(dá)能力，深入理解所學(xué)內(nèi)容，促進(jìn)自我反思和提高自我意識(shí)。同時(shí)，在學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展過程中，寫心得體會(huì)也具有重要的作用。因此，我們應(yīng)該積極參與寫心得體會(huì)的過程，從中獲得更多的收獲和啟發(fā)。
董宇輝論讀書的益處篇二
2.讀書是在別人思想的幫助下，建立起自己的思想?！敯徒?/p>
3.必須如蜜蜂一樣，采過許多花，這才能釀出蜜來。--魯迅
4.學(xué)源于思，思源于疑。小疑則小進(jìn)，大疑則大進(jìn)?！V語
5.閱讀使人充實(shí)，會(huì)談使人敏捷，寫作與筆記使人精確。--培根
6.讀書百遍，其義自見?！度龂尽?/p>
8.黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲?！佌媲?/p>
10.讀書不要貪多，而是要多加思索，這樣的讀書使我獲益不少?！R梭
11.不讀書的人，思想就會(huì)停止?！业铝_
12.讀書是易事，思索是難事，但兩者缺一，便全無用處。——富蘭克林
13.讀不在三更五鼓，功只怕一曝十寒?！?/p>
14.欲速是讀書第一大病，功夫中在綿密不間斷，不在不速也?！懎嘯清]
17.書籍是青年人不可分離的生活伴侶和導(dǎo)師?！郀柣?/p>
19.風(fēng)聲雨聲讀書聲，聲聲入耳;家事國事天下事，事事關(guān)心。——顧憲成
21.刻苦讀書，積累資料，這是治學(xué)的基礎(chǔ)。――秦牧
22.睹一事于句中，反三隅于字外。――劉知幾
23.讀書數(shù)萬卷，胸中無適主，便如暴。——列子
24.君子博學(xué)而日參省乎己，則知明而行無過矣。——荀子
25.讀書好處心先覺，立雪深時(shí)道已傳。――袁枚
26.讀書須知出入法。始當(dāng)求所以入，終當(dāng)求所以出。——陳善
27.外物之味，久則可厭;讀書之味，愈久愈深?！填U
28.讀書切戒在慌忙，涵泳工夫興味長;示曉不妨權(quán)放過，切身需要急思量?！懢艤Y
29.讀書務(wù)在循序漸進(jìn);一書已熟，方讀一書，勿得鹵莽躐等，雖多無益?！尤?/p>
30.用心不雜，乃是入神要路?！?/p>
31.或作或輟，一暴十寒，則雖讀書百年，吾未見其可也。——吳夢祥
32.要知天下事，須讀古人書?！T夢龍
33.凡欲顯勛績揚(yáng)光烈者，莫良于學(xué)矣?！醴?/p>
34.士欲宣其義，必先讀其書?！醴?/p>
35.讀書如行路，歷險(xiǎn)毋惶恐?！肚逶婅I·讀書》
36.當(dāng)以讀書通世事。——倪元璐
37.開卷有益。——趙光義
38.盛年不重來，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人?！諟Y明
39.好讀書，不求甚解。每有會(huì)意，便欣然忘食?！諟Y明
40.奇文共欣賞，疑義相如析?！諟Y明
董宇輝論讀書的益處篇三
看看那秋風(fēng)蕭瑟，獨(dú)倚柵欄，極目遠(yuǎn)眺。
這期望與等待的姿態(tài)，定格在秋與冬的交界處，年年如舊，很久，很久了。
想起了我的兒提時(shí)代，我就盼望著你的到來。那個(gè)時(shí)候，你來陪我玩耍，開心，快樂，無憂無慮。
但此刻等你的情緒與過去的不一樣了，有了那種成熟的，割舍不去的情感，也有了些許羞澀。于是，便有了年復(fù)一年執(zhí)著的期盼。
當(dāng)你在異國他鄉(xiāng)飄落的時(shí)候，我會(huì)嫉妒，我會(huì)悲哀，我會(huì)讓季節(jié)的風(fēng)告訴你，我在等你。
我們相會(huì)的季節(jié)就要到了，我焦急的等待著，心急，情更急。
也不知怎樣了，這幾年來，她總是姍姍來遲，有人說，此刻是暖冬了，也許是她不適應(yīng)這樣的氣候。
是的，我喜歡你的性格，你總是倔強(qiáng)的開在寒冷的冬天。
然而，我更喜歡你飄飄灑灑的舞姿。
這是你的舞姿，時(shí)而瘋狂激烈，橫掃被深秋掠過的大地，似乎要拂走人間紅塵，讓人世變成一片潔白。
這是你的舞姿，時(shí)而溫柔浪漫，在沒有風(fēng)的日子里，你慢慢的開放，緩緩的飄落，開在我的肩上。當(dāng)你開在我臉上的時(shí)候，卻變成了小小的水滴，輕輕的同我調(diào)皮而又歡快的玩著柔情似水的浪漫。
你常常開在我的窗臺(tái)上，與我隔窗細(xì)語，說著只有我們兩個(gè)人才能聽懂的悄悄話。當(dāng)夜幕降臨的時(shí)候，你就為我的窗上開滿冰凌花，點(diǎn)綴著我寂寞的夜晚。
你舞著原野上的風(fēng)情，舞著冬日里樹林中的春夢，舞著冰河下面的思緒，舞著冰山上綻放的雪蓮，舞著人們圣潔的向往。
當(dāng)自己停下舞步的時(shí)候，便是雪浪滾滾，滿目蒼茫。
我們的人生，有許許多多的等待。等待機(jī)遇，等待幸福，等待情人，等待浪漫。而我卻等待著她到來的季節(jié)，年年歲歲。
春季，望著粉紅色的花蕊，我卻想著她綻放時(shí)雪白的花瓣兒。
夏天，在濃濃的樹陰下，望著碧綠的樹葉，我卻想著她開在松枝上的嫵媚。
秋天，人們收獲金色的時(shí)候，我卻想著讓她白色的冷艷灑滿大地。
我真的不明白，這樣的等待，在我人生的過程中還會(huì)有幾次了，我珍惜這樣的等待。
但是，我卻無法收藏你自然的美貌，于是，我只好把開在松枝上的你做為我的背景；把飛舞旋轉(zhuǎn)著的你做為我的背景；把原野上晶瑩圣潔的你做為我的背景；把你銀色的浪花做為我的背景；攝進(jìn)我生活的底片。
當(dāng)春季來的時(shí)候，我們相會(huì)的季節(jié)也過去了。你卻把我們的溫柔，把我們的浪漫，把我們的激情，悄悄的溶進(jìn)了小溪，溶進(jìn)了大河，溶進(jìn)了大地，也溶進(jìn)了小草和小花的軀體，讓我們的相會(huì)，延續(xù)每個(gè)季節(jié)，情到長久，永不蒼老。
董宇輝論讀書的益處篇四
“曾經(jīng)多少次面對(duì)作文而束手無策？又有多少次對(duì)學(xué)習(xí)感到迷茫？如今的作文是語文考試的.“重中之重”，我想大家都有把作文寫好的這種欲望！我想要把作文寫好！這樣就可以把成績提上去；我想要我的作文水平得到突破！這樣就可以成為家長、老師心中的驕傲！”
以上這首《我想要把作文寫好》深刻反映了當(dāng)前青少年的燃眉之急—作文。正如上面“所唱”，作文是語文考試的“重中之重”，它占了全體分?jǐn)?shù)的25%，大家都想把這25%一分不差的拿到手，可怎樣才能一分不差呢？答案只有一個(gè)，那就是寫好作文。寫好作文的前提有兩點(diǎn)：
1，親身體會(huì)、實(shí)踐；
2，多看課外書?！彼自捳f：“書是進(jìn)步的階梯，時(shí)間是實(shí)現(xiàn)的保證。”這兩句話是相輔相成的。大家在寫作文前一定都實(shí)踐過了，雖有親身體會(huì)，但不知該如何下筆。所以，我們在這里要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)應(yīng)該讀什么樣的書。為此，我特地為大家準(zhǔn)備了一份“讀書活動(dòng)計(jì)劃”：
1，讀一些優(yōu)秀的文學(xué)作品；
2，讀一些名人傳記；
3，讀一些科普類的書?！?/p>
讀書會(huì)使人受益匪淺，會(huì)為我們換上一雙“慧眼”，幫我們分辨這世界的真與假、善與美；此外，它還為我們插上了一雙有力的翅膀，幫我們飛向“哈佛大學(xué)”，會(huì)讓我們不論是在勾心斗角的職場還是爾虞我詐的商場都處于不敗之地，在危機(jī)的時(shí)候能夠扭轉(zhuǎn)局面。人人都應(yīng)該“讀書好，好讀書！”
董宇輝論讀書的益處篇五
書是人類進(jìn)步的階梯，莎士比亞曾說過：書籍是全世界的營養(yǎng)品。確實(shí)如此，書可以使我們上知天文下曉地理，讓我們博古通今，培養(yǎng)我們優(yōu)秀的性情，令我們受益匪淺。
新學(xué)期開學(xué)，我換了班，新老師非常注重我們讀書的情況，并讓我們每晚看書半小時(shí)。
我最喜歡的書要數(shù)《魯濱遜漂流記》了。魯濱遜外出航海，卻一次次遭遇不幸，最后淪落荒島。在荒島上，他不但沒餓死或被野獸吃掉，反而生活的有滋有味。在這期間，魯濱遜先把沉船上的東西搬上了岸，接著就外出打獵、建筑住宅、種植麥子、飼養(yǎng)山羊、發(fā)現(xiàn)“果園”、智斗野人……因?yàn)樗菬o意碰上大船才得救的，所以有人說他是憑運(yùn)氣活下去的，但我認(rèn)為更重要的是他是憑智慧、勇敢和毅力生存下來的。
這本書使我收獲頗豐。它教會(huì)我勇敢和剛毅的性格，也證實(shí)了“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”的人生契機(jī)。
書是一盞明燈，也是打開智慧大門的鑰匙。書是我們的朋友，也是我們的良師，更是幫我們進(jìn)步的階梯。
董宇輝論讀書的益處篇六
網(wǎng)球是世界上最流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。網(wǎng)球一向被扣以“貴族運(yùn)動(dòng)”、“高雅運(yùn)動(dòng)”以及文明運(yùn)動(dòng)的美譽(yù)。觀看重要的國際網(wǎng)球比賽，是許多人休閑、度假的主要內(nèi)容。獨(dú)特的網(wǎng)球文化使得網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)成為現(xiàn)代社會(huì)中人的崇尚的生活方式之一。人們逐漸參與網(wǎng)球文化活動(dòng)。
網(wǎng)球是一種有氧戶內(nèi)外運(yùn)動(dòng)之一，由于成天忙于工作、學(xué)習(xí)和生活，大多數(shù)的時(shí)間在室內(nèi)中度過，需要到室外進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球就是最好的選擇之一。
網(wǎng)球影響著人們的思想和行為。任何一種文化都是一種價(jià)值取向,規(guī)定著人們所追求的目標(biāo)，通過網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的技能、心理、準(zhǔn)則、禮儀等將網(wǎng)球文化所要求的思想模式、道德規(guī)范、行為準(zhǔn)則有機(jī)地融為一體，以提高其綜合素質(zhì)。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)很適合都市人群。一般人看來，網(wǎng)球是一項(xiàng)紳士運(yùn)動(dòng)，打網(wǎng)球者經(jīng)常給人們一種溫文爾雅的感覺。對(duì)趕在時(shí)代最前沿，具有超生活理念的機(jī)關(guān)干部、白領(lǐng)階層和高校大學(xué)生們把打網(wǎng)球當(dāng)作一種時(shí)髦。所以隨著生活水平的提高，人們的健康意識(shí)的加強(qiáng)，越來越多的人們參與到網(wǎng)球時(shí)尚運(yùn)動(dòng)中來。
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能在3~90歲男女之間進(jìn)行的活動(dòng)，是不受年齡和性別的影響。年輕人可以顯示他們優(yōu)良的身體素質(zhì)、強(qiáng)勁的力量和快速的奔跑;少年兒童在愉悅中打網(wǎng)球;中年人及古稀老人，可以根據(jù)自身的身體、心理、生理?xiàng)l件，進(jìn)行適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。由于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度可調(diào)控性和趣味性，可快可慢、可張可馳，使得參與者以飽滿的熱情和適合自己的強(qiáng)度在不知不覺中運(yùn)動(dòng)完相當(dāng)于跑完幾里路程的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。達(dá)到了增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)壯身心的目的。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)隔網(wǎng)對(duì)壘，不屬于肢體碰撞運(yùn)動(dòng)，能減少不必要的傷害。所以網(wǎng)球也是所有體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中運(yùn)動(dòng)壽命最長的項(xiàng)目之一。
業(yè)余活動(dòng)中的網(wǎng)球比賽大多是無裁判下的信任制比賽，運(yùn)動(dòng)員一定要做到誠實(shí)，把好球說成出界或把出界說成好球都是不誠實(shí)的表現(xiàn)。誠信品質(zhì)的體現(xiàn)貫穿在整個(gè)網(wǎng)球活動(dòng)的全過程，而網(wǎng)球活動(dòng)也是最能體現(xiàn)一個(gè)人誠信品質(zhì)的體育活動(dòng)之一。
網(wǎng)球比賽是非常講究團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。教練與球員之間，團(tuán)體賽與隊(duì)友之間，雙打搭檔之間都要有默契的.配合。而這種默契就來自每個(gè)球員所具有的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。特別是在雙打比賽中，想在比賽做到配合默契，就要始終尊重和鼓勵(lì)伙伴，特別在失誤丟分后，一定要勇于承擔(dān)責(zé)任。這種協(xié)作精神將大大加強(qiáng)集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，它的功效在學(xué)生進(jìn)入社會(huì)后自然會(huì)淋漓盡致的體現(xiàn)出來。如鄭潔和晏紫獲得澳網(wǎng)女雙冠軍，除了技戰(zhàn)術(shù)好外，與她們相處16年的團(tuán)結(jié)和睦相處，配合默契是分不開的。
自信和自負(fù)是兩種完全不同的概念。自負(fù)是一種不切實(shí)際的想法，而自信則是建立在認(rèn)真學(xué)習(xí)，謙虛謹(jǐn)慎、不怕困難的基礎(chǔ)上奮發(fā)向上。心理狀態(tài)在網(wǎng)球比賽中具有重要的因素，在技術(shù)相近的選手之間比賽，心態(tài)更顯重要。網(wǎng)球能訓(xùn)練一個(gè)人的心理，鍛煉出不因自己或?qū)κ旨捌渌蚨绊懶睦頎顟B(tài)的正常發(fā)揮。
這種文化來源于100多年來傳統(tǒng)的習(xí)俗、管理者的管理和網(wǎng)球人群的意愿。網(wǎng)球禮儀就更顯重要。球員與球員、教練、觀眾之間始終以禮相待;觀眾觀賞網(wǎng)球比賽中途不能走動(dòng)和發(fā)出聲音;現(xiàn)代網(wǎng)球文化既保留了這種古代網(wǎng)球的文化、禮貌和高雅性，又增強(qiáng)了現(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)文化的大眾性。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，一個(gè)舉止文明有禮節(jié)有涵養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)員不管在任何地方都是受到大家的歡迎。
上班族有工作上的壓力，學(xué)生有課業(yè)上的壓力，青年男女有戀愛問題，中年人婚姻上的煩惱，老年人則有慢性病的壓力，如何緩解壓力，成了困擾現(xiàn)代人的一個(gè)主要問題。研究表明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)體能并增強(qiáng)免疫系統(tǒng)強(qiáng)化的作用。因此，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)并配以充足的休息，是疏解壓力、調(diào)節(jié)免疫的最佳手段。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，需全神貫注排除一切雜念，快速的奔跑擊球、大力扣殺等活動(dòng)可以把一天的疲勞、困擾等揮灑得干干凈凈，使身心完全地放松，特別是在擊出了一個(gè)好球，擊出了一個(gè)不該失誤的球時(shí)，你可以充分的咆吼、跳躍、丟拍子等，釋放你的個(gè)性氣質(zhì)。
任何一項(xiàng)體育項(xiàng)目都有與該項(xiàng)目相關(guān)鏈的人體結(jié)構(gòu)學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)等學(xué)科的相互聯(lián)系、相互促進(jìn)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)也不例外。無論大人、小孩、被衷學(xué)打網(wǎng)球，都是為了能鍛煉身體而學(xué)的。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)血液循環(huán)系統(tǒng)的改善，消耗多余熱量，心肺功能得到提高，可以增加人體免疫能力，提高抗病能力和病后康復(fù)速度，達(dá)到增進(jìn)健康、增進(jìn)體質(zhì)、強(qiáng)化身心的目的。這是打網(wǎng)球能健身的出發(fā)點(diǎn)，一旦對(duì)網(wǎng)球的人技戰(zhàn)技能有一下的掌握，通過網(wǎng)球比賽獲得快樂，看到自己的獲勝，并喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)后，起進(jìn)一步提高自己的技術(shù)水平，僅只是一點(diǎn)規(guī)范的動(dòng)作是不夠的。這就需要一個(gè)好的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)。
董宇輝論讀書的益處篇七
當(dāng)湯姆康克林還是大學(xué)一年級(jí)的新生時(shí)，他費(fèi)了好大的勁想加入學(xué)校的有氧健身操俱樂部。隊(duì)員的選拔條件是平均積分必須達(dá)到一定程度——為此，康克林在學(xué)業(yè)上整整奮斗了一年，學(xué)業(yè)的平均成績合格，他被錄取了。開始訓(xùn)練后，他的平均成績一下子升到了b，康克林驚嘆道：“我可以吸收大量信息，而且過目不忘。”當(dāng)他成為教師后，他總是建議那些苦于學(xué)海無涯的學(xué)生去做有氧健身操。
運(yùn)動(dòng)的益處不僅僅在于提高心率，對(duì)健身迷來說，這不是新發(fā)現(xiàn)。很多研究人員是在研究了運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)之間關(guān)系之后認(rèn)為，鍛煉就像它增強(qiáng)了骨骼、肌肉和心肺的功能那樣，它也增強(qiáng)了大腦內(nèi)部深層結(jié)構(gòu)各部分的機(jī)能——基底神經(jīng)節(jié)、小腦和胼胝體。
當(dāng)然，不鍛煉，阿諾德施瓦辛格也不會(huì)身材短小，愛因斯坦也不會(huì)智力平庸。但是，越來越多的`研究證明，通過有氧運(yùn)動(dòng)使人的大腦產(chǎn)生了一些重量變化，人們掌握新知，牢記舊知的本領(lǐng)有所提高。鍛煉不僅能以更充足的供血營養(yǎng)大腦，還能供給細(xì)胞更豐富的天然物質(zhì)，一般稱作神經(jīng)激素，以促進(jìn)細(xì)胞生長，在有氧運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上，加上舞蹈、籃球等一系列協(xié)調(diào)性的復(fù)雜動(dòng)作，大腦的神經(jīng)元之間會(huì)生長出更多的聯(lián)結(jié)，意味著大腦能更好地自理各種信息。
董宇輝論讀書的益處篇八
1、讀書是在別人思想的幫助下，建立自己的思想。
2、欲讀天下之奇書，須明天下之大道。
3、喜歡讀書，就等于把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時(shí)刻。
4、不下決心培養(yǎng)思考的人，便失去了生活中的最大樂趣。
5、讀書不能囫圇吞棗，而要從中吸取自己需要的東西。
6、讀萬卷書，行萬里路。
7、掉進(jìn)知識(shí)情網(wǎng)中的人，時(shí)時(shí)品嘗著知識(shí)的甜蜜。
8、人的影響短暫而微弱，書的影響則廣泛而深遠(yuǎn)。
9、讀書和學(xué)習(xí)是在別人思想和知識(shí)的幫助下，建立起自己的思想和知識(shí)。
10、讀書不是為了雄辯和駁斥，也不是為了輕信和盲從，而是為了思考和權(quán)衡。
11、書籍的唯一真正用處，是使人能自己去思考，如果有不能引人思考的書，便不值得占書架一席之地。
12、不去讀書就沒有真正的教養(yǎng)，同時(shí)也不可能有什么鑒別力。
13、勸君莫將油炒菜，留與兒孫夜讀書。
14、讀書要用批判的眼光，要取其精華，去其糟粕。
15、學(xué)如才識(shí)，不日進(jìn)，則日退。
16、讀書在某種意義上來說是養(yǎng)心。
17、鑿壁偷光，聚螢作囊；忍貧讀書，車胤匡衡。
18、讀書破萬卷，胸中無適主，便如暴富兒，頗為用錢苦。
19、生而知之者上也；學(xué)而知之者次也；困而學(xué)之又其次也；困而不學(xué)，民斯為下矣。
20、敢于浪費(fèi)哪怕一個(gè)鐘頭時(shí)間的人，說明他還不懂得珍惜生命的全部價(jià)值。
21、讀書是一種探險(xiǎn)，如探新大路，如征新土壤。
22、讀書之樂何處尋，數(shù)點(diǎn)梅花天地心。
23、書不僅是生活，而且是現(xiàn)在、過去和未來文化生活的源泉。
24、凡讀無益之書，皆是玩物喪志。
25、書是人類進(jìn)步的階梯。
26、書籍是偉大的天才留給人類的遺產(chǎn)。
27、要從讀一本書得到好處，必須具有書中所涉及的一切知識(shí)。
28、萬般皆下品，唯有讀書高！
29、不讀書的人，思想就會(huì)停止。人都向往知識(shí)，一旦知識(shí)的渴望在他身上熄滅，他就不再成為人。
30、除了野蠻國家，整個(gè)世界都被書統(tǒng)治著。
31、一個(gè)人要善于讀書，必須是一個(gè)發(fā)明家。
32、三人行，必有我?guī)熝?。擇其善者而從之，其不善者而改之?/p>
33、寶劍不磨要生銹；人不學(xué)習(xí)要落后。
34、讀書之于頭腦，好比運(yùn)動(dòng)之于身體。
35、讀書不知味，不如束高閣；蠢魚爾何如，終日食糟粕。
36、在讀書上，數(shù)量并不列于首要，重要的是書的品質(zhì)與所引起的思索的程度。
37、書籍是造就靈魂的工具。
38、學(xué)習(xí)這件事不在乎有沒有人教你，最重要的是在于你自己有沒有覺悟和恒心。
39、蹉跎莫遣韶光老，人生惟有讀書好。
40、讀不在三更五鼓，功只怕一曝十寒。
41、書本應(yīng)該依據(jù)科學(xué)，而不是讓科學(xué)去依據(jù)書本。
42、沒有書籍的屋子，就像沒有靈魂的軀體。
43、我所學(xué)到的'任何有價(jià)值的知識(shí)都是由自學(xué)中得來的。
44、星星使天空絢爛奪目；知識(shí)使人增長才干。
45、抓住自己最有興趣的東西，由淺入深，循序漸進(jìn)地學(xué)。
46、一小時(shí)的閱讀，不會(huì)因毫無所獲而令你傷心。
47、沒有比讀書更好的娛樂更持久的滿足了。
48、風(fēng)聲雨聲讀書聲，聲聲入耳；家事國事天下事，事事關(guān)心。
49、讀書讀得太多，反而會(huì)造成一些自以為是的無知的人。
50、要掌握書，莫被書掌握；要為生而讀，莫為讀而生。
51、別忘記，讀書是取得多方面知識(shí)的最重要的手段。
52、讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。
53、光陰給我們經(jīng)驗(yàn)，讀書給我們知識(shí)。
54、不盡讀天下之書，不能相天下之士。
55、讀書是在別人思想的幫助下，建立起自己的思想。
董宇輝論讀書的益處篇九
太極拳的特點(diǎn)和其他運(yùn)動(dòng)的區(qū)別就是身體放松、心靜，身心完全沉浸在運(yùn)動(dòng)中，使大腦和身體、心理得到安靜和平衡。想了解練習(xí)太極拳好處的朋友，請看下文。小編整理了相關(guān)的資料給大家參考，希望對(duì)你有用。
血虛和骨骼問題經(jīng)常出現(xiàn)在女性身上，特別是生育過的女性，二十出頭的年紀(jì)，正是邁向人生的開始，健康卻成了問題，學(xué)習(xí)太極拳帶你走向美好的未來。
一、通過太極拳的舒筋活血效果促進(jìn)氣血暢通，改善身體各項(xiàng)不良反應(yīng)
太極拳的拳法動(dòng)作輾轉(zhuǎn)環(huán)繞，強(qiáng)調(diào)頭部、肩頸、腰胯和四肢的配合，長期習(xí)練可以使頸椎處于活動(dòng)狀態(tài)，不僅使頸椎、頸部筋膜和韌帶逐漸恢復(fù)彈性，還可舒經(jīng)活血，促進(jìn)氣血暢通。
太極拳的“松”強(qiáng)調(diào)身心都得到放松，如此神經(jīng)也不緊張，脖子也不僵硬，轉(zhuǎn)動(dòng)靈活。氣血運(yùn)行良好，可提升全身的動(dòng)作反應(yīng)，改善手臂酸痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難等頸椎病帶來的不良反應(yīng)。
我是個(gè)長期坐在電腦前工作的人，每天下班肩膀都是疼痛難忍，嚴(yán)重的時(shí)候忍不住掉眼淚，后來結(jié)識(shí)到太極拳，我在上班的時(shí)候就會(huì)抽點(diǎn)時(shí)間練習(xí)幾分鐘，一個(gè)禮拜便有了好轉(zhuǎn)。
太極拳集習(xí)武養(yǎng)生于一體，經(jīng)常習(xí)練太極拳，不僅可緩解因頸椎病而酸痛、頭暈的癥狀，也能輔助治療頸椎病，恢復(fù)健康。
二、通過太極拳的身法練習(xí)來放松頸部肌肉，鍛煉頸部筋膜和軟組織
頸部的慢性勞損主要是由于頸部長期保持一種姿勢得不到足夠的活動(dòng)，常規(guī)的治療方式如理療、按摩牽引屬于被動(dòng)治療的方式，僅對(duì)脊柱的病變有一定的療效。
習(xí)練太極拳是一種主動(dòng)療法，其身法要求虛靈頂勁，可以讓頭顱不偏不倚，仿佛懸空，輕盈靈活，對(duì)頸部是非常好的放松。太極拳的沉肩墜肘，放松肩頸部著力的肌肉，手臂的重量拉扯按摩肩頸部的筋膜和韌帶，能改善頸椎上鈣化粘連的軟組織。
太極拳是一項(xiàng)男女老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，我平日是沒有什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)的，也是懶于運(yùn)動(dòng)的人，我無論在何地我都會(huì)來幾招，現(xiàn)在我的身體非常好，我非常感學(xué)太極拳。
1.對(duì)骨髂的作用堅(jiān)持練“基本的擺動(dòng)”和套路
可使脊柱和各關(guān)節(jié)強(qiáng)韌和靈活，矯正它們的姿態(tài)，因此有助于防治頸椎病、關(guān)節(jié)炎、脊柱異常、神經(jīng)痛等病，還能給骨髂施加適度的物理刺激，使骨髂逐漸增強(qiáng)。
至于太極拳是否能直接加強(qiáng)骨髂的血液循環(huán)，雖然尚不清楚，但肯定說它有助于使植物神經(jīng)功能穩(wěn)定，內(nèi)分泌腺功能增強(qiáng)，新陳代謝順暢，從而使骨骼的血液循環(huán)旺盛，復(fù)合礦物質(zhì)供應(yīng)增多，使骨骼本身得到增強(qiáng)。
2.對(duì)肌肉的作用消除僵勁
能使所有肌群和關(guān)節(jié)參加活動(dòng)，因而各肌肉單位的負(fù)擔(dān)就減輕了。另外，支配肌肉的神經(jīng)緊張性減小，使血液循環(huán)更為良好，肌肉的營養(yǎng)和氧的供應(yīng)更為充分，因此有助于防止病態(tài)肥胖，防止肌纖維減少和萎縮，保持肌肉的彈性。
3.鍛煉效果舉例堅(jiān)持練太極拳
主要有了下列效果
多年的肩周炎和頭痛病好了;食欲旺盛，步履輕捷;睡眠時(shí)間減少但并不感到疲勞;動(dòng)作靈敏，精力充沛;對(duì)生活充滿信心，富于創(chuàng)造性;情緒穩(wěn)定、性情溫和，做事有主見，等等。
因此打太極拳時(shí)，骨髂肌中的動(dòng)物神經(jīng)愈是放松舒緩，內(nèi)臟器官的植物神經(jīng)的緊張性也必然舒緩，從而使內(nèi)臟功能能夠充分得到發(fā)揮。
1、調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的功能
打太極拳要求身法中正，從百會(huì)穴到會(huì)陰穴，整個(gè)脊柱要盡量正直，并強(qiáng)調(diào)用意，使它對(duì)拉拔長。氣沉丹田，會(huì)陰穴到百會(huì)穴，整個(gè)脊柱對(duì)拉拔長，對(duì)整個(gè)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)就會(huì)有良好的調(diào)節(jié)作用。
2、調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能
太極拳對(duì)消化系統(tǒng)疾病的防治作用就在于人們在習(xí)拳中，人的精神、情感、五官、手、足、身及全部都參與運(yùn)動(dòng)并與大自然和諧一致，故能有效提高中樞神經(jīng)的興奮與抑制的調(diào)節(jié)作用。使大腦各部分功能協(xié)調(diào)，各種內(nèi)分泌適當(dāng)，不良的病灶自然受到抑制。
3、調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)的功能
經(jīng)常進(jìn)行太極拳的練習(xí)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，防止感冒、氣管炎、肺結(jié)核及肺氣腫等呼吸道疾病。練太極拳可以增強(qiáng)新陳代謝的能力，體溫調(diào)節(jié)的功能隨之增強(qiáng)，因此感冒的發(fā)病率明顯降低。
常練太極拳可以改善肺呼吸機(jī)能，使肋間肌等呼吸肌纖維變粗，肌肉強(qiáng)壯有力，肺活量變大，從而使肺更好地進(jìn)行氣體交換。
4、調(diào)節(jié)循環(huán)系統(tǒng)的功能
太極拳可以松弛緊張的神經(jīng)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)分泌失調(diào)與植物神經(jīng)功能的失衡得到調(diào)整，降低交感神經(jīng)張力。太極拳的運(yùn)動(dòng)量不大，肌肉進(jìn)行有氧代謝，也就不會(huì)加重心肌缺氧。
久練太極拳，可以使心肌纖維強(qiáng)壯、有力，心跳次數(shù)減少，增大了心臟每博輸出量，增加了心肌儲(chǔ)備力。
5、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、生殖、泌尿系統(tǒng)的功能
太極拳特別強(qiáng)調(diào)這一部分的運(yùn)動(dòng)，特別是對(duì)恥骨尾肌的鍛煉，該肌可以支撐骨盆內(nèi)的全部器官，是一條比較寬的韌帶。這部分的鍛煉，對(duì)人的內(nèi)分泌，特別是對(duì)性腺的內(nèi)分泌大有好處。
當(dāng)遇到一些外環(huán)境影響，自身調(diào)節(jié)不了，人們就選擇一些外部調(diào)節(jié)方法，太極拳運(yùn)動(dòng)則是人們用來增強(qiáng)自身調(diào)節(jié)功能的最佳方法。 總的來說，太極拳對(duì)人體的作用很大。
練拳時(shí)，以腰為軸，全身上下、肌肉關(guān)節(jié)、四肢百骸，都可得到活動(dòng)，這促進(jìn)了肌肉緊實(shí)，關(guān)節(jié)靈活，防止骨質(zhì)疏松及變形。練拳時(shí)要求精神集中，意念專一，因而加強(qiáng)了對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的訓(xùn)練，可以提高它的主導(dǎo)作用和調(diào)節(jié)功能。
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