心得體會(huì)可以幫助我們開(kāi)闊思維,增加對(duì)事物的觀察和理解力。寫心得體會(huì)時(shí),可以參考一些相關(guān)的范文和經(jīng)典案例,獲取寫作的靈感和思路。以下是一些關(guān)于心得體會(huì)的范文,希望能給大家提供一些啟示。心得體會(huì)的內(nèi)容包括學(xué)習(xí)心得、工作感悟、生活經(jīng)驗(yàn)等方面,通過(guò)閱讀這些范文,可以更好地理解和把握心得體會(huì)的寫作技巧和方法。當(dāng)然,每個(gè)人的心得體會(huì)都是獨(dú)特且有個(gè)性的,希望大家能在范文的基礎(chǔ)上,根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行創(chuàng)作。祝寫作愉快!
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會(huì)篇一
在現(xiàn)代社會(huì),越來(lái)越多的人意識(shí)到了健康的重要性,而健康人格的品質(zhì)更是從內(nèi)而外的反映了一個(gè)人的生活態(tài)度、人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展和生活中的各個(gè)方面。本文探討踐行健康人格的方法和心得,旨在為更多人打下心理和行動(dòng)的基礎(chǔ),逐步實(shí)現(xiàn)健康人格的塑造。
第二段:培養(yǎng)崇高的道德觀念
一個(gè)人的品格特質(zhì)決定了他的行為方式和生活態(tài)度,而崇高的道德觀念是塑造健康人格的基礎(chǔ)。自我約束、遵守正義和公平原則、尊重他人和自己的權(quán)利和尊嚴(yán),是培養(yǎng)崇高道德觀念的關(guān)鍵。特別是在遇到選擇性困難時(shí),需要不斷地反思、深化認(rèn)識(shí)、正確引導(dǎo),才能堅(jiān)定理性和行動(dòng)上的自我約束。
第三段:提升自身素質(zhì)和修養(yǎng)
個(gè)人素質(zhì)和修養(yǎng)決定了一個(gè)人的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力、人際交往能力以及生活幸福指數(shù)。通過(guò)健身、閱讀、文化活動(dòng)和社會(huì)服務(wù)等種種方式,提升自身素質(zhì)和修養(yǎng),有助于塑造積極向上、具有高度自我意識(shí)的健康人格。在這一過(guò)程中,打破固有的思維和行為方式,逐漸塑造自己的思想和行為方式,不斷自我改進(jìn)和發(fā)展。
第四段:加強(qiáng)溝通能力和人際關(guān)系
人是社會(huì)的動(dòng)物,溝通和人際關(guān)系的成功與否,直接影響了一個(gè)人的生活和職業(yè)價(jià)值。好的溝通技巧和良好的人際關(guān)系,是展現(xiàn)健康人格的重要方面。在溝通中,提升自身表達(dá)能力、改善自身語(yǔ)言文明素養(yǎng)、注重和他人溝通的溝通質(zhì)量,能使人更有效地表達(dá)自己的觀點(diǎn)、增進(jìn)彼此的理解和信任,維系好人際關(guān)系。
第五段:實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的同時(shí)滿足他人和社會(huì)需求
健康人格不僅僅是個(gè)人的追求,更是滿足社會(huì)和他人的需求,實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的重要途徑。通過(guò)工作、生活、服務(wù)和志愿工作等形式,滿足他人和社會(huì)對(duì)于自己的需要和期望,不僅能夠帶來(lái)內(nèi)心的滿足感和成就感,還能進(jìn)一步的提升自我形象和價(jià)值。
結(jié)語(yǔ):
踐行健康人格需要我們從內(nèi)而外的提升自身素質(zhì)、養(yǎng)成優(yōu)良的行為習(xí)慣、培養(yǎng)高尚的道德情操以及與人和睦相處。這樣才能夠更好地應(yīng)對(duì)生活和職業(yè)發(fā)展中的各種挑戰(zhàn),讓自己成為一個(gè)積極向上的人,也能夠?yàn)榧胰?、社?huì)和國(guó)家做出積極的貢獻(xiàn)。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會(huì)篇二
隨著社會(huì)的發(fā)展和進(jìn)步,越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自身的內(nèi)在品質(zhì)和人格塑造。健康人格是一個(gè)人長(zhǎng)期穩(wěn)定的人格特質(zhì),是個(gè)人性情的核心。在這一過(guò)程中,需要經(jīng)歷長(zhǎng)久的磨煉和修煉,這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,需要不斷摸索和總結(jié)。下面是本人在學(xué)習(xí)和實(shí)踐過(guò)程中得出的一些心得體會(huì),希望能夠?qū)ε笥褌冇兴鶐椭?/p>
一、了解自己
我們每個(gè)人的性格都是不同的,人類的本質(zhì)就是因?yàn)椤安煌辈棚@得如此精彩。每個(gè)人都應(yīng)該先了解自己,找出自己的長(zhǎng)處和短處,同時(shí)解決自己的問(wèn)題和缺點(diǎn),這樣才能讓我們更清楚的認(rèn)識(shí)自己。同時(shí),也可以利用了解自己的方式來(lái)探討自己的潛力,發(fā)掘自己內(nèi)在的能力,最終實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的最大化。
二、正確認(rèn)識(shí)自己
了解自己的同時(shí),也要正確認(rèn)識(shí)自己。對(duì)于自己的長(zhǎng)處,要有自信,充分利用并發(fā)揮出來(lái),而對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足,也應(yīng)該在不斷努力中逐漸改進(jìn),不斷完善自己。同時(shí),應(yīng)該理解自己所面臨的困難和挑戰(zhàn),并積極投入到自己的成長(zhǎng)和發(fā)展之中,不斷提高自己的能力和思考方式。
三、自我控制
健康人格必須具備自我控制的能力,這是一個(gè)堅(jiān)持不懈的過(guò)程。自我控制是指能夠控制和調(diào)動(dòng)自己的情緒和行為,從而達(dá)到更理性和更積極的目的。同時(shí),自我控制還包括對(duì)自我的欲望和需求的控制,遵守社會(huì)和道德規(guī)范,形成自己為人處事的準(zhǔn)則和原則。
四、與人相處
健康人格不僅需要注重自己的修養(yǎng)和品格,也需要注重與人相處的技巧。在日常生活中,應(yīng)該注重提升自己的溝通和協(xié)調(diào)能力,不斷發(fā)展自己的人際交往技巧,與朋友、同事、家人等建立良好的關(guān)系,充分利用人際關(guān)系來(lái)實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展和價(jià)值的提升。
五、培養(yǎng)自己
人格塑造是一個(gè)永無(wú)止境的學(xué)習(xí)和修煉過(guò)程,每個(gè)人都需要用心去培育自己:學(xué)會(huì)獨(dú)立思考,不斷發(fā)展自己的智慧和才能,開(kāi)闊自己的視野和眼界;學(xué)會(huì)自我反省和總結(jié),不斷發(fā)現(xiàn)自己的不足和錯(cuò)誤,進(jìn)一步完善自己的性格和能力;不斷培育自己的愛(ài)心和同情心,關(guān)心他人,幫助他人,建設(shè)和諧社會(huì)。
總之,健康人格是需要長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)培養(yǎng)的,讓我們踏實(shí)地朝著更加健康、理性和成熟的方向前進(jìn)。相信在不斷的修煉和實(shí)踐中,我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己更高層次的價(jià)值和意義。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會(huì)篇三
人格是一個(gè)人獨(dú)特的心靈構(gòu)造,包括思維方式、情感表達(dá)和行為習(xí)慣等多個(gè)方面。一個(gè)健康的人格能夠給人們帶來(lái)積極的能量和幸福感,而如何培養(yǎng)健康的人格也成為了我們生活中的一門必修課。通過(guò)自我反思和實(shí)踐摸索,我逐漸體會(huì)到了不少關(guān)于培養(yǎng)健康人格的心得和體會(huì)。
首先,要培養(yǎng)健康的人格,我認(rèn)為最重要的是要保持積極的心態(tài)。積極的心態(tài)可以讓我們更加樂(lè)觀向上,面對(duì)困難時(shí)能夠勇往直前。為了保持積極的心態(tài),我經(jīng)常學(xué)習(xí)一些心理學(xué)的知識(shí),比如如何轉(zhuǎn)變消極的想法,如何調(diào)整情緒等等。我發(fā)現(xiàn),當(dāng)我能夠?qū)⒆⒁饬性诜e極的一面上,對(duì)待問(wèn)題時(shí)冷靜客觀,我能夠更好地找到解決問(wèn)題的辦法,從而讓自己的人格趨于健康。
其次,要培養(yǎng)健康的人格,必須要有自信。自信是一種信念,是對(duì)自己能力的堅(jiān)定自信,也是對(duì)未來(lái)能夠順利發(fā)展的信心。我曾經(jīng)是一個(gè)缺乏自信的人,總是懷疑自己是否能夠勝任某個(gè)工作或者完成某個(gè)任務(wù)。但是,通過(guò)不斷地努力和奮斗,我逐漸擺脫了這種被動(dòng)的思維方式,學(xué)會(huì)了相信自己,相信自己所做的一切都是有價(jià)值的。有了自信,我樹(shù)立了一個(gè)健康的人格,能夠在困難中找到堅(jiān)持下去的動(dòng)力。
另外,為了培養(yǎng)健康的人格,我們還需要注意培養(yǎng)良好的情緒管理能力。情緒管理是指我們?cè)诿鎸?duì)各種情緒時(shí),能夠正確地處理和表達(dá)自己的情感。我曾經(jīng)是一個(gè)情緒波動(dòng)較大的人,容易受到外界環(huán)境的影響。為了改變這種情況,我開(kāi)始學(xué)習(xí)情緒管理的技巧,比如深呼吸、主動(dòng)放松等。這些技巧幫助我克服了情緒波動(dòng)的問(wèn)題,讓我能夠更加穩(wěn)定和平靜地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。良好的情緒管理能力不僅讓我更好地與他人相處,而且還使我在工作和生活中更加高效。
此外,要培養(yǎng)健康的人格,我認(rèn)為還需要注重自我約束和規(guī)劃。自我約束和規(guī)劃是指我們?cè)谛袨楹蜎Q策中保持自律和自控的能力。如果一個(gè)人無(wú)法自我約束,往往會(huì)走向極端,盡情享受短暫的快樂(lè),而忽視了長(zhǎng)遠(yuǎn)利益。我通過(guò)制定自己的計(jì)劃和目標(biāo),不斷提醒自己要堅(jiān)持,遵循規(guī)則,追求長(zhǎng)遠(yuǎn)利益。我發(fā)現(xiàn),當(dāng)我能夠堅(jiān)持執(zhí)行自己的計(jì)劃和目標(biāo)時(shí),不斷挑戰(zhàn)自己的極限,我的人格逐漸變得更加堅(jiān)強(qiáng)和有條理。自律不僅讓我在個(gè)人發(fā)展上取得了更多的成果,還讓我成為了一個(gè)可信賴的人,受到他人的尊重和欣賞。
最后,培養(yǎng)健康人格需要不斷的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。我們不能停止于自己的舒適區(qū),而應(yīng)該勇敢地去接受新的挑戰(zhàn)和機(jī)會(huì)。通過(guò)學(xué)習(xí),我拓寬了自己的知識(shí)面,提升了自己的能力,不斷適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的變化。同時(shí),我也明白了學(xué)無(wú)止境的道理,只有不斷地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng),才能培養(yǎng)出一個(gè)更加健康和成熟的人格。
總結(jié)起來(lái),要培養(yǎng)健康的人格,我們需要保持積極的心態(tài),樹(shù)立自信,培養(yǎng)良好的情緒管理能力,注重自我約束和規(guī)劃,以及不斷地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。這些心得和體會(huì)是我通過(guò)實(shí)踐以及不斷反思得出的,相信對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō),都具有重要的借鑒意義。只有不斷學(xué)習(xí)和改進(jìn),我們才能真正成為一個(gè)健康、陽(yáng)光的人。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會(huì)篇四
人格是一個(gè)人的心靈和行為的代表,一個(gè)健康的人格不僅僅是指心理上的健康,還應(yīng)包括身體上的健康狀態(tài)。健康的人格,應(yīng)該是完整的,就像一個(gè)家庭,不僅僅包括親人之間的關(guān)系,還應(yīng)涵蓋生活方式、家風(fēng)和社會(huì)責(zé)任。以下是我關(guān)于健康人格心得體會(huì)的五段式文章。
第一段:什么是健康人格?
健康人格可以簡(jiǎn)單地理解為健康的思想和行為,并與常人相比,更有深刻的、全面的生活觀與人生哲學(xué)。具有健康人格的人,通常是自我意識(shí)強(qiáng)烈,懂得欣賞和理解生命價(jià)值,并能夠表達(dá)自己的情感和恰當(dāng)?shù)募で?。除此之外,他們也能夠建立穩(wěn)定的情感聯(lián)系,充分關(guān)注周圍的環(huán)境,了解社會(huì)現(xiàn)實(shí),學(xué)會(huì)關(guān)注他人,并積極地參與到社會(huì)中。
第二段:強(qiáng)調(diào)生活方式
品質(zhì)的人格與健康的生活方式緊密相關(guān)。通常來(lái)說(shuō),人們認(rèn)為健康生活方式的其中一個(gè)重要特征就是運(yùn)動(dòng)。正如名言所說(shuō)的那樣,“健康的身體才有健康的靈魂?!弊钪匾氖牵粋€(gè)人應(yīng)該保持規(guī)律的生活習(xí)慣,每天保證充足的睡眠與科學(xué)的飲食。此外,學(xué)會(huì)在家庭和親友之間尋找適當(dāng)?shù)钠胶猓匾暭彝r(jià)值觀和傳統(tǒng)等,這些都是構(gòu)建健康人格的重要方面。
第三段:強(qiáng)調(diào)家庭環(huán)境
健康人格的培養(yǎng)首先需要良好的家庭環(huán)境。比如,家庭成員應(yīng)該相互尊重,關(guān)注彼此的需求,并培養(yǎng)相互扶持的情感。這樣的環(huán)境可以培養(yǎng)家庭成員互相包容理解,不計(jì)得失的精神,值得體會(huì)。此外,良好的家風(fēng)也是構(gòu)建健康人格的重要方面,要教會(huì)孩子們懂得尊重長(zhǎng)輩、尊重規(guī)則、善待他人等,這些都是家風(fēng)中不能忽略的方面。
第四段:強(qiáng)調(diào)社會(huì)責(zé)任
作為社會(huì)的一份子,每個(gè)人都必須承擔(dān)一定的社會(huì)責(zé)任。在這個(gè)社會(huì)里,我們無(wú)法獨(dú)自生存,我們需要互相幫助和支持,同時(shí)也需要承擔(dān)一定的社會(huì)責(zé)任。互相學(xué)習(xí)、互相借鑒,共同進(jìn)步,這是健康人格的另一個(gè)方面。每個(gè)人都應(yīng)該為他人和社會(huì)盡自己的一份力,積極參加社會(huì)活動(dòng),參與義務(wù)勞動(dòng),做一些有利于他人和社會(huì)的事情,為人類的進(jìn)步和發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
第五段:小結(jié)
總的來(lái)說(shuō),健康人格是一個(gè)人生命中重要的方面。健康人格不僅僅有益于個(gè)人的成長(zhǎng),也會(huì)影響到家庭和社會(huì),對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展有著不可忽視的重要作用。因此,我們都應(yīng)該努力培養(yǎng)和建立健康人格,致力于成為一個(gè)積極向上、有責(zé)任心的人,努力為社會(huì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會(huì)篇五
健康是人類最珍貴的財(cái)富。一個(gè)健康的人可以享受人生的各種美好,而一個(gè)身體不健康的人則可能無(wú)法盡情地享受生活中的精彩。健康人格是指基于良好的人生態(tài)度和行為方式建立起來(lái)的品格和性格特點(diǎn)。它包括社會(huì)、文化和心理等層面上的健康力量,是人類個(gè)體、社區(qū)和整個(gè)國(guó)家的重要寶庫(kù)。在過(guò)去的幾年里,我一直追求健康人格,并且在這個(gè)過(guò)程中獲得了很多的體驗(yàn)和心得。以下是我踐行健康人格的心得體會(huì)。
第二段:塑造積極的人生態(tài)度
踐行健康人格首先需要塑造一種積極的人生態(tài)度。積極的人生態(tài)度能夠幫助我們?cè)谏钪凶⒅匕l(fā)現(xiàn)美好的事物,保持樂(lè)觀的情緒,并且在遇到挑戰(zhàn)時(shí)堅(jiān)決向前。一旦形成了積極的人生態(tài)度,我們就能夠在執(zhí)行行動(dòng)計(jì)劃時(shí)有所依據(jù),達(dá)到生活目標(biāo)時(shí)保持決心,克服負(fù)面情緒和壓力,從而慢慢地堅(jiān)定自己的人格。
第三段:保持心理健康
踐行健康人格的第二個(gè)重要因素是保持心理健康。身體健康無(wú)法保證良好的人格,而心理健康卻是人格健康的必要前提。要保持心理健康,我們需要學(xué)會(huì)徹底了解自己、掌握情緒的控制、避免高壓作業(yè)、保持正常的休息與睡眠等方式。我們還需要保持健康的人際溝通,并且在困難時(shí)尋求幫助。這些方法都能夠幫助我們擺脫面對(duì)困境時(shí)的消極情緒,保持積極的心態(tài)。
第四段:堅(jiān)持科學(xué)的生活方式
踐行健康人格的第三個(gè)重要因素是堅(jiān)持科學(xué)的生活方式。科學(xué)的生活方式包括飲食規(guī)律、適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉、合理的作息時(shí)間、克服不良的生活習(xí)慣等。這些都是日常生活中必須遵循的基本法則。如果我們能夠聽(tīng)從專家的建議,以健康為重,并且在日常生活中保持堅(jiān)守良好的生活風(fēng)格,就能夠保證身體的健康,讓身心健康有法可依。
第五段:總結(jié)
踐行健康人格是一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的、需要持續(xù)體驗(yàn)和修煉的過(guò)程。如果能夠堅(jiān)定信念、保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)、積極地?fù)肀?,就能夠始終堅(jiān)持這樣的人格,并且在過(guò)程中不斷地提高自己的生活質(zhì)量。我們需要深入了解什么是健康人格,如何踐行健康人格,以及如何將健康人格理念貫徹到生活實(shí)踐中。最終,只有通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒ǎ拍軌虺浞肢@得這種人格所帶來(lái)的巨大收益,并以此增強(qiáng)對(duì)生活的掌控力和幸福感。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會(huì)篇六
健康是人類幸福的基石,具有健康人格則可以更好地滿足自己的需要和貢獻(xiàn)社會(huì)。然而,如何踐行健康人格,成為關(guān)注人們的重要話題。本文將通過(guò)總結(jié)自己的踐行假外人格經(jīng)驗(yàn),分享對(duì)踐行健康人格的心得體會(huì)。
第二段:行為規(guī)律
健康人格的踐行需要具備健康的行為規(guī)律。我的家庭是典型的健康家庭,我們家人習(xí)慣每天飲食定時(shí)定量,運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持不懈。而我也不斷學(xué)習(xí)優(yōu)化自己的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,讓它成為自己的生活方式。同時(shí),與四周交流,了解身邊人們行為規(guī)律,也是踐行健康人格的重要方式。比如,發(fā)現(xiàn)朋友每天睡眠時(shí)間不足,可以建議他調(diào)整自己的作息時(shí)間,協(xié)調(diào)心理狀態(tài)和身體狀態(tài)。
第三段:自我管理
表達(dá)健康人格的一個(gè)方面就是自我管理,通過(guò)對(duì)內(nèi)在情感的控制,不斷地讓自己進(jìn)化成更好的人。例如,當(dāng)面對(duì)挫折困難時(shí),我們可以用獨(dú)立思考和理智性的態(tài)度去應(yīng)對(duì)。而面對(duì)人際關(guān)系上的困境,我們應(yīng)該用同理心對(duì)待他人,溝通交流共建友誼。
第四段:坦誠(chéng)待人
踐行健康人格,更多的是與人打交道中的表現(xiàn)。實(shí)踐中,通過(guò)營(yíng)造健康的言談氛圍,積極參與社會(huì)活動(dòng),開(kāi)展自己的愛(ài)心義工等,都能起到很好的效果。另外,還要坦誠(chéng)對(duì)待他人,真誠(chéng)與人交流。不同文化和背景的人們的信仰觀念和趣味愛(ài)好都有很大的差異。通過(guò)深入了解他們,我們才有更多的機(jī)會(huì)建立真實(shí)親密的關(guān)系。
第五段:共建良好社會(huì)
健康人格的踐行是社會(huì)和個(gè)人共同進(jìn)步的過(guò)程。通過(guò)建立良好的社交關(guān)系,吸收多樣化的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí),修正和提高個(gè)人的品德修養(yǎng),才能達(dá)到踐行健康人格的最終目標(biāo)。因此,共建和諧社會(huì)也是很重要的,只有讓身邊的人們都能體會(huì)到生活的溫馨,才能創(chuàng)造出更強(qiáng)大的生命力和活力。在參與社區(qū)、志愿者等活動(dòng)當(dāng)中,我們應(yīng)盡力打造更美好的居住環(huán)境,提高生活的品質(zhì)。
結(jié)論
每個(gè)人都應(yīng)該踐行健康人格,追求更好的精神層面,學(xué)會(huì)自我控制和發(fā)展,培養(yǎng)良好的社交習(xí)慣,成為全面發(fā)展的人。通過(guò)交流經(jīng)驗(yàn),共建良好社會(huì),不斷提高自己的水平和成就,才能讓生命不斷向前,達(dá)到自己的人生目標(biāo)和價(jià)值。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會(huì)篇七
健康人格是每個(gè)人都應(yīng)該追求的目標(biāo),它不僅僅包括身體上的健康,還包括心理和社交方面的健康。為了更好地了解和培養(yǎng)健康人格,我參加了一堂關(guān)于健康人格的課程。通過(guò)這堂課,我學(xué)到了很多有關(guān)健康人格的重要內(nèi)容,深化了對(duì)健康的認(rèn)識(shí),不僅對(duì)個(gè)人的成長(zhǎng)有很大幫助,也對(duì)社會(huì)的和諧進(jìn)步有積極的影響。
在課程的第一部分,我們學(xué)習(xí)了身體健康的重要性。身體健康是健康人格的基礎(chǔ),只有擁有一個(gè)健康的身體,我們才能更好地發(fā)揮自己的能力。在課堂上,老師向我們介紹了保持身體健康的方法,如均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。我意識(shí)到,只有通過(guò)合理的飲食和適度的鍛煉,我們的身體才能得到恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)和鍛煉,從而保持強(qiáng)壯和健康。我決定在日常生活中改善自己的飲食結(jié)構(gòu)和增加運(yùn)動(dòng)量,以保持良好的身體健康。
其次,在課程的第二部分,我們學(xué)習(xí)了心理健康的重要性。心理健康是指人們對(duì)自身、他人和環(huán)境的真實(shí)評(píng)價(jià)和適應(yīng)。在這部分課程中,老師向我們介紹了壓力管理、情緒管理和積極心態(tài)的培養(yǎng)。我意識(shí)到,心理健康對(duì)我們的生活有著深遠(yuǎn)的影響。只有掌握了處理壓力和情緒的方法,才能更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。在課程結(jié)束后,我開(kāi)始了一些簡(jiǎn)單的冥想和放松的練習(xí),幫助我緩解壓力和調(diào)整情緒。我發(fā)現(xiàn),這些方法確實(shí)有助于提高我對(duì)生活的積極態(tài)度,更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。
此外,在課程的第三部分,我們學(xué)習(xí)了社交健康的重要性。社交健康不僅僅包括與他人的良好關(guān)系,還包括理解和尊重不同觀點(diǎn)的能力。在課堂上,老師向我們介紹了溝通技巧、合作能力和文化差異的重要性。通過(guò)課程,我意識(shí)到,在現(xiàn)代社會(huì)中,良好的社交能力對(duì)我們的成長(zhǎng)和成功至關(guān)重要。只有通過(guò)善于溝通和合作,我們才能建立良好的人際關(guān)系,為個(gè)人和社會(huì)發(fā)展做出貢獻(xiàn)。我決定主動(dòng)參與社交活動(dòng),提高自己的溝通和合作能力,為構(gòu)建和諧社會(huì)做出努力。
最后,在課程的第四部分,我們學(xué)習(xí)了自我管理的重要性。自我管理是指根據(jù)自身的需要和目標(biāo),制定并實(shí)施計(jì)劃的能力。在這部分課程中,老師向我們介紹了目標(biāo)設(shè)定、時(shí)間管理和決策能力的培養(yǎng)方法。通過(guò)課程,我意識(shí)到好的自我管理能力是成功的重要保證。只有合理地規(guī)劃自己的時(shí)間和資源,我們才能更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。我開(kāi)始在日常生活中制定明確的目標(biāo),并制定相應(yīng)的計(jì)劃。通過(guò)這樣的方法,我更好地管理了自己的時(shí)間,提高了效率,取得了令人滿意的成果。
通過(guò)參加這堂關(guān)于健康人格的課程,我得以更好地了解和培養(yǎng)了健康人格。在課程中,我學(xué)到了身體健康、心理健康、社交健康和自我管理等方面的知識(shí)和技能。這不僅對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)的影響,也對(duì)社會(huì)的和諧進(jìn)步有積極的影響。我相信,通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我將能夠成為一個(gè)擁有健康人格的人,為自己和他人帶來(lái)幸福和成功。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會(huì)篇八
主講人:孫云曉 中國(guó)青少年研究中心研究員
主講人簡(jiǎn)介
孫云曉,中國(guó)青少年研究中心副主任,北京樹(shù)人天地教育機(jī)構(gòu)國(guó)家級(jí)顧問(wèn)。1999年被國(guó)務(wù)院表彰為“有突出貢獻(xiàn)的教育科學(xué)研究專家”,2000年被國(guó)務(wù)院婦女兒童工作委員會(huì)授予“全國(guó)優(yōu)秀兒童工作者標(biāo)兵”稱號(hào)。孫云曉教授是當(dāng)代中國(guó)具有影響力的教育專家,曾以一篇《夏令營(yíng)中的較量》震撼全國(guó),他的一系列教育觀點(diǎn)影響重大,如“教育的秘訣是真愛(ài)”、“沒(méi)有懲罰的教育是不完整的教育”、“良好習(xí)慣是健康人生之基”等。教育代表作有《教育的秘訣是真愛(ài)》、《培養(yǎng)一個(gè)真正的人》、《藏在書(shū)包里的玫瑰》等。其中《藏在書(shū)包里的玫瑰》2004年出版后引起社會(huì)重大反響。
課程簡(jiǎn)介
本講座是由中國(guó)青少年研究中心研究員孫云曉為國(guó)家教育行政學(xué)院“第二十三期全國(guó)地市教育局長(zhǎng)研修班”和“第十五期全國(guó)縣市教育局長(zhǎng)培訓(xùn)班”兩百多名學(xué)員作的專題報(bào)告,題名為《良好習(xí)慣締造健康人格》。內(nèi)容要點(diǎn)有:
一、良好習(xí)慣的養(yǎng)成是兒童教育的核心目標(biāo);
二、自我管理習(xí)慣好壞決定人生成??;
三、習(xí)慣培養(yǎng)的五大步驟。
錄制時(shí)間
2008年5月
課程時(shí)長(zhǎng)
140分鐘
提綱
一、良好習(xí)慣的養(yǎng)成是兒童教育的核心目標(biāo)
1.八個(gè)問(wèn)題
2.四個(gè)教育誤區(qū)
3.五條建議
二、自我管理習(xí)慣好壞決定人生成敗
三、習(xí)慣培養(yǎng)的五大步驟
1.引導(dǎo)孩子對(duì)養(yǎng)成某個(gè)習(xí)慣產(chǎn)生興趣
2.明確行為規(guī)范,讓孩子對(duì)養(yǎng)成某個(gè)良好習(xí)慣的具體標(biāo)準(zhǔn)清清楚楚
3.堅(jiān)持不懈的行為訓(xùn)練,讓孩子由被動(dòng)到主動(dòng)再到自動(dòng),養(yǎng)成某個(gè)良好習(xí)慣
4.及時(shí)評(píng)估和獎(jiǎng)懲,讓孩子在成功地體驗(yàn)中養(yǎng)成良好習(xí)慣
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會(huì)篇九
培養(yǎng)健全人格
活動(dòng)目的:引導(dǎo)學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)自己的自制力。通過(guò)理論知識(shí)的教授與心理游戲培養(yǎng)學(xué)生的自制力。指導(dǎo)學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中怎樣建立自制力。
(一)談話導(dǎo)入:
同學(xué)們,覺(jué)是人最可貴的品質(zhì)之一。能自覺(jué)控制自己不做不該做的事,又能自覺(jué)支配自己去做應(yīng)該做的事,這種善于控制和支配自己的能力,叫做自制力。鍛煉和提高自己的自制力,對(duì)于一個(gè)人的進(jìn)步和成功是特別重要的。
(二)教師講故事,學(xué)生談啟發(fā)。(1)不停頓的讀完一句話
一個(gè)商人因?yàn)闃I(yè)務(wù)發(fā)展的需要,決定招聘一個(gè)小伙計(jì)。
他在商店里的窗戶上,貼了一張獨(dú)特的廣告:“招聘:一個(gè)能自我克制的男士。每星期4美元,合適者可以拿6美元?!?/p>
“自我克制”這個(gè)術(shù)語(yǔ)在村里引起了議論,這有點(diǎn)不平常。這引起了小伙子們的思考,也引起了父母?jìng)兊乃伎?。這自然引來(lái)了眾多求職者。
每個(gè)求職者都要經(jīng)過(guò)一個(gè)特別的考試。
“能閱讀嗎?孩子?!?/p>
“能,先生?!?/p>
“你能讀一讀這一段嗎?”他把一張紙放在小伙子的面前。
“可以,先生。”
“你能一刻不停頓地朗讀嗎?”
“可以,先生。”
“很好,跟我來(lái)?!鄙倘税阉麕У剿乃饺宿k公室,然后把門關(guān)上。
他把這張報(bào)紙送到小伙子手上,上面印著他答應(yīng)不停頓地讀完的那一段文字。閱讀剛一開(kāi)始,商人就放出6只可愛(ài)的小狗,小狗跑到男孩的腳邊。這太過(guò)分了,男孩經(jīng)受不住誘惑要看看美麗的小狗。由于視線離開(kāi)了閱讀材料,男孩忘記了自己的角色,讀錯(cuò)了。當(dāng)然,他失去了這次機(jī)會(huì)。
就這樣,商人打發(fā)了70個(gè)男孩。終于,有個(gè)男孩不受誘惑一口氣讀完了。商人很高興。他們之間有這樣一段對(duì)話:
商人問(wèn):“你在讀書(shū)的時(shí)候,沒(méi)有注意到你腳邊的小狗嗎?”
男孩回答道:“對(duì),先生。”
“我想你應(yīng)該知道他們的存在,對(duì)嗎?”
“對(duì),先生?!?/p>
“那么,為什么你不看一看它們?”
“因?yàn)槲腋嬖V過(guò)你,我要不停頓的讀完這一段?!?/p>
“你總是遵守你的諾言嗎?”
“的確是,我總是努力地去做,先生。”
商人在辦公室走著,突然高興地說(shuō)道:“你就是我要的人。明天7點(diǎn)種來(lái),你每周的工資是6美元。我相信,你大有發(fā)展的前途?!?/p>
后來(lái),男孩的最終發(fā)展的確如商人所說(shuō),若干年后,男孩成了一個(gè)有著良好口碑的百萬(wàn)富翁。
孩子們,自制力就是自我克制的能力??酥剖且环N意志,是一種歷練,是一種節(jié)制的美,忍耐的美。大凡有所作為的人一定是個(gè)有克制之美的人;一個(gè)克制力強(qiáng)的人,也往往是生活的強(qiáng)者和自己命運(yùn)的主宰者。因克制,他們擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志,從而不斷抵御和放棄各種誘人的欲望步履走過(guò)人生之路,收獲人生的每一個(gè)季節(jié)。所以自我克制是成功的基本要素之一。
現(xiàn)實(shí)生活中,很多人因?yàn)椴荒茏晕铱酥疲詿o(wú)法把自己的精力投入到該做的事情中,因而誤了很多的事兒。有的孩子也是如此,該學(xué)習(xí)的時(shí)候想著玩,該玩的時(shí)候有牽掛著學(xué)習(xí),結(jié)果玩不好,也學(xué)不好;有的孩子由于不能克制自己貪玩的欲望,就把該干的事兒統(tǒng)統(tǒng)給忘了,等玩過(guò)之后再想干就沒(méi)有時(shí)間了。
(2)自制是一種能力
南京大學(xué)有一個(gè)美國(guó)留學(xué)生叫唐·娜。寒假里,唐·娜隨她的女同學(xué)張菁到其老家河南農(nóng)村過(guò)年。大年初一,張家準(zhǔn)備了一桌豐盛的酒席招待唐·娜。席上,張父特意以當(dāng)?shù)孛瓶畲钨e。張父給唐·娜斟了滿滿一杯酒,可是唐·娜只是禮貌地舉杯,卻滴酒不沾。張家問(wèn)其故。唐·娜說(shuō),她的家鄉(xiāng)在美國(guó)西雅圖州。當(dāng)?shù)氐姆梢?guī)定,公民年滿21歲才能飲酒,她今年才19歲,還未到飲酒的年齡。張家人勸她,這里是中國(guó),不是美國(guó),入鄉(xiāng)隨俗是可以的。再說(shuō),沒(méi)有一個(gè)美國(guó)人會(huì)知道你在中國(guó)飲過(guò)酒。唐·娜卻說(shuō),雖然自己身在國(guó)外,也應(yīng)該遵守美國(guó)法律。名酒的味道很香,但她會(huì)克制自己,不到法定年齡,決不飲酒。唐·娜始終沒(méi)有飲酒,張家人對(duì)這個(gè)19歲的美國(guó)姑娘十分敬佩。寒假結(jié)束,唐·娜要回南京的時(shí)候,當(dāng)?shù)卣嘘P(guān)部門特意設(shè)宴款待唐·娜,唐·娜卻婉言謝絕了。問(wèn)其故,唐·娜說(shuō),美國(guó)的法律規(guī)定,凡屬官方的宴請(qǐng),只有政府官員才能出席。她是一個(gè)普通的美國(guó)人,不是政府官員,因此不能接受官方的宴請(qǐng)。當(dāng)?shù)卣辉僮龉ぷ?,唐·娜還是沒(méi)有出席。還有一個(gè)故事講的是:一個(gè)美國(guó)商人,他經(jīng)常到中國(guó)做生意。有一次,一筆生意成交以后,中方宴請(qǐng)他。中方聽(tīng)說(shuō)這個(gè)美國(guó)商人十分喜歡吃紅鱒魚(yú),席上,主人特意請(qǐng)著名廚師做了一道名菜:清燉紅鱒魚(yú)。這道菜上來(lái)以后,美國(guó)商人眼睛一亮,看得出,商人真的很喜愛(ài)這道菜。奇怪的是,商人夾了一塊魚(yú)肉以后,還沒(méi)有送到嘴里就又送了回去,放下筷子不吃了。主人忙問(wèn)其故,美國(guó)商人說(shuō),這是一條有籽的紅鱒魚(yú),美國(guó)法律規(guī)定,要保護(hù)生態(tài)環(huán)境,不能吃有籽的母魚(yú)。主人連忙說(shuō),這是在中國(guó),不是美國(guó)。中國(guó)并沒(méi)有這樣的法律,美國(guó)商人說(shuō),我是美國(guó)人,走到哪兒,都要遵守美國(guó)的法律。主人很尷尬,再次勸美國(guó)商人說(shuō)。即使是這樣,這條紅鱒魚(yú)已經(jīng)燒熟了,不吃浪費(fèi)了豈不可惜!美國(guó)商人卻說(shuō),即使浪費(fèi)了,他也不能吃,美國(guó)商人自始至終都沒(méi)有碰這條紅鱒魚(yú)。
(三)想一想:
懂得自愛(ài):
就是要塑造自己有良好的形象。一方面,要美化自己的外在形象。另一方面,更應(yīng)該美化自己內(nèi)在形象。(品德、理想、學(xué)識(shí)、個(gè)性)自愛(ài),還應(yīng)該自尊和自強(qiáng)。珍惜自己的名譽(yù)、不屈從于艱難困苦、珍愛(ài)生命、熱愛(ài)生活。
教師講故事,學(xué)生談體會(huì)。唐某被北京一名牌大學(xué)錄取了,但是上萬(wàn)元的上學(xué)費(fèi)用讓她的一家難以籌借。一家制藥廠得知此事后答應(yīng)只要唐某在報(bào)刊、廣播、電視上說(shuō)是服了他們廠生產(chǎn)的健腦口服液才考上大學(xué)的,就給她一筆巨款。
自愛(ài)就是要塑造自己良好形象,要求自尊自強(qiáng)。唐某的行為是一種自尊自強(qiáng)的行為。所以說(shuō),唐某是一個(gè)懂得自愛(ài)的人。
勇于自省
能夠自律的人,能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為,尋找并克服自己的缺點(diǎn),努力改正錯(cuò)誤。
自省應(yīng)該是我們的生活中必不可少的伴侶。對(duì)自己的言行,要經(jīng)常進(jìn)行反省,是優(yōu)點(diǎn),要堅(jiān)持,要發(fā)揚(yáng);是缺點(diǎn)、錯(cuò)誤,要及時(shí)改正。這是嚴(yán)于律己的表現(xiàn),是不斷取得進(jìn)步的重要途徑和方法。
善于自控
能夠自律的人,一定是善于自我控制的人,能夠自己對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性,自己的缺點(diǎn),自己的不良習(xí)慣。
自我控制,則是克服惰性、缺點(diǎn)和不良習(xí)慣的保證。教師講故事,學(xué)生談體會(huì)。
教師小結(jié)
自律的表現(xiàn):自愛(ài)、自省、自控
1.懂得自愛(ài)—要塑造自己良好的形象:美化自己的外在形象、內(nèi)在形象。2.勇于自省—能夠經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為,尋找并克服自己的缺點(diǎn),努力改正錯(cuò)誤。
3.善于自控—善于自我控制,能夠自己對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督和催促。
(四)測(cè)測(cè)你的自制力
答案的選擇標(biāo)準(zhǔn)為:
a 非常符合 b 有些符合 c 無(wú)法確定
d 不太符合 e 很不符合每個(gè)題目只有一個(gè)最終答案,請(qǐng)選擇最符合自己實(shí)際情況的答案。
1、自己想要的東西如果無(wú)法得到會(huì)很焦慮;
2、一緊張就直冒汗;
3、會(huì)為一些煩心事而無(wú)法入睡;
4、腸胃功能紊亂,經(jīng)常腹瀉;
5、不喜歡需要忍耐和細(xì)心的工作;
6、如果在別人的注視下做事情,會(huì)表現(xiàn)失常;
7、我是一個(gè)容易生氣發(fā)怒的人;
8、假如事情的發(fā)展不想自己想象的那樣,會(huì)怒氣沖沖;
9、會(huì)有一慌忙就完全失敗的情形;
10、有過(guò)無(wú)法控制自己的時(shí)候;
11、當(dāng)工作進(jìn)展不順利的時(shí)候,曾經(jīng)想過(guò)放棄;
12、會(huì)因?yàn)樽x一本引人入勝的小說(shuō)而忘記時(shí)間;
13、無(wú)法同時(shí)進(jìn)行幾個(gè)工作;
14、給自己定的計(jì)劃,常常因?yàn)橹饔^的原因而不能如期完成;
15、自認(rèn)為是一個(gè)性格倔強(qiáng)、脾氣急躁的人;
16、對(duì)于某些事物上癮;
17、覺(jué)得自己是自私的人;
18、即使關(guān)在籠子里,動(dòng)物園里的猛獸也讓我感到恐懼;
19、做事講話容易操之過(guò)急,言辭激烈;
20、看到刀等兇器,會(huì)心跳加快。
(五)、培養(yǎng)良好的自制力的訓(xùn)練活動(dòng) 游戲:學(xué)會(huì)倒計(jì)時(shí)(注:此游戲適合于學(xué)生課后自行訓(xùn)練)
1為自己確定一項(xiàng)要在一小時(shí)之內(nèi)完成的工作。2找一個(gè)帶有秒表的時(shí)鐘。
3做好所有的前期準(zhǔn)備工作。4 靜下心來(lái)。5馬上動(dòng)手。6開(kāi)始工作。好了,時(shí)間到。8不斷重復(fù),直至養(yǎng)成習(xí)慣。
(六)、培養(yǎng)良好自制力的方法:
(1)控制自己的時(shí)間
時(shí)間雖不斷流逝,但也可以任人支配。你可以選擇時(shí)間來(lái)工作、游戲、休閑??雖然客觀的環(huán)境不一定能任人掌握,但人卻可以自己制定長(zhǎng)期的計(jì)劃。當(dāng)我們能控制時(shí)間時(shí),就能改變自己的一切。讓自己每天的生活過(guò)得充實(shí)無(wú)隙,今日事今日畢。生命就是時(shí)間,把握時(shí)間,就是掌握生命。
(2)控制思想
我們可以控制自己的思想與想象。少做一些無(wú)聊的白日夢(mèng),多做一些能激勵(lì)自己、振奮自己的想象。必須記住:幻想在經(jīng)過(guò)刺激之后,將會(huì)實(shí)現(xiàn)。
(3)控制接觸的對(duì)象
我們無(wú)法選擇共同學(xué)習(xí)或一起相處的全部對(duì)象,但是我們可以選擇共度最多時(shí)間的同伴,也可以認(rèn)識(shí)新朋友,尋找楷模,向他們學(xué)習(xí)。
(4)控制溝通的方式
控制說(shuō)話的內(nèi)容和方式。記住:我們談話的時(shí)候,是學(xué)不到任何東西的,溝通方式最主要的就是聆聽(tīng)、觀察以及吸收。當(dāng)我們(你和我)溝通時(shí),我們要用信息來(lái)使聆聽(tīng)者獲得一些價(jià)值,并彼此了解。
(5)控制承諾
選擇最有效果的思想、交往對(duì)象與溝通方式。我們有責(zé)任使它們成為一種契約式的承諾,定下次序與期限。要按部就班,平穩(wěn)地實(shí)現(xiàn)自己的承諾。
(6)控制目標(biāo)
有了自己的思想、交往對(duì)象以及承諾之后,就可以定下生活中的長(zhǎng)期目標(biāo),而這個(gè)目標(biāo)也就成為我們的理想。明確了一生朝哪個(gè)方向走,決心成為一個(gè)什么樣的人,就能夠控制自己,使言行服從和服務(wù)于自己的人生目標(biāo),而排斥同目標(biāo)相對(duì)立的各種誘惑。
(7)控制憂慮 “種瓜得瓜,種豆得豆”,人們必須對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。在漫長(zhǎng)的人生旅途中,我們必須面對(duì)各種困難,自我的滿足感和成就感就是在不斷努力中獲得的。人生的真正報(bào)酬,取決于貢獻(xiàn)的質(zhì)與量,不論長(zhǎng)期或短期,我們會(huì)因自己的播種而享受應(yīng)得的收獲。
(七)課后活動(dòng)
第一項(xiàng):強(qiáng)迫自己養(yǎng)成一種習(xí)慣
培養(yǎng)一個(gè)新習(xí)慣的方法通常需要以下幾個(gè)過(guò)程:
1)新鮮感。2)感到吃力。3)堅(jiān)持期。4)麻木期。5)養(yǎng)成期。
第二項(xiàng):把所有因?yàn)橥侠鴮?dǎo)致的問(wèn)題列成表格
第三項(xiàng):每天列出任務(wù)清單,學(xué)會(huì)給自己打分
第四項(xiàng):學(xué)會(huì)模仿別人
第五項(xiàng):學(xué)會(huì)假設(shè)
(1)如果我不做這件事,會(huì)有什么后果?
(2)明天再做這件事會(huì)有什么后果?
(3)如果我請(qǐng)人幫我做這件事會(huì)有什么后果?
(4)我還有什么其他方法可以做這件事?
(5)誰(shuí)最擅長(zhǎng)做這樣的工作?
(6)我需要做那些準(zhǔn)備工作?
(7)在我的團(tuán)隊(duì)中,誰(shuí)最擅長(zhǎng)做這項(xiàng)工作?
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會(huì)篇十
家庭被稱為“創(chuàng)造人類健康人格的工廠”。孩子的人格健康,不僅關(guān)系到兒童身體的正確發(fā)育,而且,決定著兒童今后的人生走向。如何發(fā)揮家庭教育的作用保證其人格健康發(fā)展呢?我認(rèn)為要做好以下幾方面的工作:
一、要營(yíng)造民主、和諧的家庭環(huán)境
家庭環(huán)境,父母的教養(yǎng)、態(tài)度和方式對(duì)孩子健康人格的發(fā)展的作用是巨大的。民主、和諧的家庭氣氛有助于兒童生活態(tài)度積極、主動(dòng),他們能自覺(jué)地參與到家庭活動(dòng)中。父母之間的互相愛(ài)護(hù)、關(guān)心、體諒;父母對(duì)長(zhǎng)輩的體貼、尊重、照顧;父母對(duì)孩子嚴(yán)愛(ài)適度,有要求,有疼愛(ài),能夠使孩子正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己,形成自尊、自信、自主、自控、親切、責(zé)任感等積極情感。然而,如果生活在充滿不和睦、不健康的家庭環(huán)境中,如家庭成員關(guān)系不和,經(jīng)常吵架,不關(guān)心孩子。在這種環(huán)境生活的孩子缺乏安全感,對(duì)人不信任,有的甚至?xí)泄粜孕袨榛虮┝A向。
蘇霍姆林斯說(shuō)過(guò):每瞬間,你看到孩子,也就看到了自己你教育孩子,也就教育自己,并檢驗(yàn)自己的人格。父母首先要有健康的人格,才能去影響孩子。在生活節(jié)奏日益加快的現(xiàn)代社會(huì)中,家長(zhǎng)不僅要努力地為生活而忙碌、工作,回家之后還要面對(duì)活潑、好問(wèn)、好動(dòng)的孩子,這里請(qǐng)千萬(wàn)打起精神隨時(shí)隨地做幼兒的表率,以耐心的態(tài)度引導(dǎo)他們,不要以粗暴缺乏耐心的態(tài)度對(duì)待他們,讓孩子在自由、寬松、平等的家庭氛圍中盡情表現(xiàn)自己。
二、要尊重孩子,保護(hù)孩子的自尊心,增強(qiáng)孩子的自信心。
孩子雖小,卻也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,有他自己的愿望,要求興趣和愛(ài)好。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)洞察兒童內(nèi)心世界,要用商量、引導(dǎo)、激勵(lì)的語(yǔ)氣和孩子交流,要多站在孩子的角度去考慮,而不是將自己的意志強(qiáng)加給孩子。不能因?yàn)楹⒆有?,而隨意斥責(zé)或辱罵,特別不要去嘲弄、諷刺孩子?,F(xiàn)在,孩子的學(xué)習(xí)、生活條件好了,但是他們的心理壓力、學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)卻重了,那是因?yàn)橛行┘议L(zhǎng)不顧孩子的意愿、興趣,強(qiáng)制他們上各種各樣的興趣班、培訓(xùn)班,扼殺孩子愛(ài)玩的天性。原本輕松愉快的雙休日反而變成孩子的“苦難日”,從早到晚在作業(yè)和興趣班中周旋。成人經(jīng)常把自己的意志強(qiáng)加給孩子,要求孩子要達(dá)到自己規(guī)定的目標(biāo),而且常用命令、指責(zé)的語(yǔ)氣對(duì)待孩子,這些都不利于兒童個(gè)性健康成長(zhǎng)。對(duì)孩子的一點(diǎn)一滴的進(jìn)步,父母都應(yīng)及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì),增加其自信心,保護(hù)自尊心。
三、要培養(yǎng)孩子生活的獨(dú)立性
現(xiàn)階段的孩子,多數(shù)是獨(dú)生子女,每個(gè)孩子都是家中的小太陽(yáng),吃、喝、玩的'條件都是家中最好的。但是由于父母的過(guò)度保護(hù),認(rèn)為孩子只要專心學(xué)習(xí)就行了,其它的事都由父母包辦代替,導(dǎo)致孩子“飯來(lái)張口,衣來(lái)伸手”,根本沒(méi)有生活自理能力,特別是城市里的孩子,嬌生慣養(yǎng)的比比皆是。如果讓孩子在生活上完全依賴成人,不僅直接影響孩子的健康,也不利于孩子勞動(dòng)習(xí)慣和文明行為的形成。
四、注意培養(yǎng)孩子的交往能力,活潑開(kāi)朗的性格和愛(ài)心
交往能力對(duì)人的一生是很重要的,現(xiàn)在的孩子沒(méi)有兄弟姐妹,是家庭的中心。因此容易養(yǎng)成任性,自我為中心等缺點(diǎn),也不擅長(zhǎng)于與同伴交往,作為父母要多帶孩子和其他小朋友接觸、交往、多觀察、少干涉,讓他在逐漸的交往中學(xué)會(huì)適應(yīng)、積累經(jīng)驗(yàn)、學(xué)會(huì)交往。
我認(rèn)為:活潑開(kāi)朗的性格對(duì)于孩子的一生都是有利的,孩子在學(xué)習(xí)、生活中會(huì)遇到一些挫折。這時(shí),父母不應(yīng)用指責(zé)、批評(píng)的語(yǔ)言,而是多用鼓勵(lì)的口吻引導(dǎo)他們,讓他們始終保持活潑、開(kāi)朗。特別對(duì)于孩子愛(ài)玩、好動(dòng)的天性,不要一味地去壓抑,要讓孩子保持天真、活潑的天性,留有一個(gè)快樂(lè)、無(wú)憂的童年。
我們可以用一二十年的時(shí)間教孩子學(xué)習(xí)知識(shí)技能,而要教孩子做一個(gè)品德優(yōu)良、人格健康的人,卻不是一二十年可以做到的,只有擁有健康的身體和人格,才是人一生最大的幸福,而我們作為教育者或父母,正是這個(gè)幸福的創(chuàng)造者之一。只有通過(guò)長(zhǎng)期不懈的努力,才能使孩子擁有這個(gè)幸福。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會(huì)篇十一
——培養(yǎng)認(rèn)真負(fù)責(zé)的習(xí)慣以增強(qiáng)小學(xué)生責(zé)任心 的研究與實(shí)踐實(shí)施方案
青州市實(shí)驗(yàn)小學(xué) 2007年4月
作者:劉
一、提出問(wèn)題
幫助學(xué)生從小培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣,就是為祖國(guó)未來(lái)公民終身發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),就是學(xué)校對(duì)黨中央頒布的《公民道德建設(shè)實(shí)施綱要》提出的我國(guó)新時(shí)期道德建設(shè)的要求的具體落實(shí)。
二、研究原則
1、主體性原則 :人的責(zé)任心是由對(duì)責(zé)任的認(rèn)識(shí)、對(duì)責(zé)任的體驗(yàn)、責(zé)任的行為構(gòu)成的,他是主體意識(shí)的表現(xiàn),主體意識(shí)越強(qiáng),責(zé)任心也隨之越強(qiáng)。在培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任心和良好行為習(xí)慣的過(guò)程中,學(xué)生是教育的對(duì)象,也是教育的主體,教師只有尊重學(xué)生的主體地位,發(fā)揮他們的主體作用,學(xué)生才會(huì)在主動(dòng)參與教育活動(dòng)中提高認(rèn)識(shí),把這項(xiàng)活動(dòng)變成自身的需要,積極承擔(dān)任務(wù),養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
2、整體性原則 :習(xí)慣總是以行為方式表現(xiàn)出來(lái)的,但一個(gè)人的行為總是會(huì)受到他對(duì)行為的認(rèn)識(shí)和情感所支配。我們平時(shí)講的品德,是指一定的社會(huì)的道德準(zhǔn)則轉(zhuǎn)化成個(gè)人的道德信念和道德意向,并在言行中表現(xiàn)出來(lái)的相對(duì)穩(wěn)定的心理特征。品德的基本結(jié)構(gòu)為“知、情、意、行”,包含有道德觀念、道德情感、道德意志和道德行為。因此,我們對(duì)中小學(xué)生良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)既要重視行為習(xí)慣的訓(xùn)練,也要重視對(duì)其行為習(xí)慣的認(rèn)知和情感的培養(yǎng),在知、情、意、行整體和諧的統(tǒng)一中求得行為習(xí)慣訓(xùn)練的有效性。
3、一致性原則 :行為習(xí)慣培養(yǎng)中的一致性原則,一是指學(xué)校教育、家庭教育和社會(huì)教育三個(gè)方面的一致性;二是指在三種教育情境中人們之間對(duì)學(xué)生要求上的一致性,如爸爸與媽媽之間、爸爸媽媽和爺爺奶奶之間對(duì)孩子行為習(xí)慣要求上要一致;三是各年級(jí)階段要注意承上啟下、互相銜接,保持教育的連續(xù)性和一致性。
4、實(shí)踐性原則 :任何行為習(xí)慣總要在實(shí)踐行為中得以訓(xùn)練和體現(xiàn)。一個(gè)人良好的行為習(xí)慣的培養(yǎng)與不良行為習(xí)慣的矯正都不是一天兩天短時(shí)期內(nèi)能完成的,而且在實(shí)踐中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)反復(fù),所以在行為習(xí)慣訓(xùn)練中,教育者要重視對(duì)中小學(xué)生自信心的培養(yǎng),要重視意志力的磨練,要重視激勵(lì)性的評(píng)價(jià),要重視及時(shí)強(qiáng)化,要重視學(xué)生自身的體驗(yàn)及對(duì)行為習(xí)慣認(rèn)識(shí)的內(nèi)化。
5、層次性原則 :人們道德行為習(xí)慣的形成一般要經(jīng)過(guò)被動(dòng)、主動(dòng)到自動(dòng)三個(gè)階段。一旦達(dá)到自動(dòng),即形成了習(xí)慣。對(duì)發(fā)展、成長(zhǎng)中的學(xué)生來(lái)說(shuō),某些行為習(xí)慣的培養(yǎng)也可以從強(qiáng)制性要求開(kāi)始,在行為訓(xùn)練的實(shí)踐中從被動(dòng)逐步轉(zhuǎn)化為主動(dòng),從主動(dòng)轉(zhuǎn)化為自動(dòng)。面對(duì)不同年齡階段的兒童,對(duì)行為習(xí)慣的要求上也應(yīng)體現(xiàn)出不同層次的要求。
6、可持續(xù)性原則 :今天對(duì)中小學(xué)生良好習(xí)慣的培養(yǎng),我們應(yīng)有利于他們的終身發(fā)展為原則,也就是說(shuō),要從有利于終身發(fā)展的理念出發(fā),促使我們的中小學(xué)生有可持續(xù)發(fā)展的能力。
7、榜樣性原則: 人們的學(xué)習(xí)一般總是以模仿學(xué)習(xí)開(kāi)始。因此,教育者要以自身良好的行為習(xí)慣來(lái)影響學(xué)生。教師應(yīng)把言傳身教和教書(shū)育人結(jié)合起來(lái)又有以身作則,才能使教師的言傳發(fā)揮更大的教育作用,才能使學(xué)生從教師的形象中感受到所學(xué)的道德準(zhǔn)則可信,從而激勵(lì)他們的積極行動(dòng)。因此,應(yīng)該特別強(qiáng)調(diào)教師、家長(zhǎng)與孩子一起培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣。
三、習(xí)慣培養(yǎng)的途徑
充分發(fā)揮我校努力構(gòu)建的“群。環(huán)。場(chǎng)”育人體系,將學(xué)生行為習(xí)慣的培養(yǎng)有機(jī)地滲透于學(xué)校、班級(jí)、少先隊(duì)的各種教育教學(xué)活動(dòng)及專門的行為訓(xùn)練活動(dòng)之中,并充分發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)、校園網(wǎng)、家長(zhǎng)學(xué)校、《少年兒童研究》雜志的作用,努力使家庭教育、社會(huì)教育和學(xué)校教育高度協(xié)同。
四、課題研究?jī)?nèi)容與方法
(一)研究?jī)?nèi)容
1、培養(yǎng)小學(xué)生責(zé)任心及其良好行為習(xí)慣的具體內(nèi)容。(1)自我責(zé)任心:自主、認(rèn)真學(xué)習(xí)、對(duì)自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)。
自己的事情自己做,對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)。
珍愛(ài)生命,對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)。(2)他人責(zé)任心:心中有他人,對(duì)他人負(fù)責(zé)。(3)社會(huì)責(zé)任心:承擔(dān)家庭責(zé)任,對(duì)家庭負(fù)責(zé)。
集體的利益高于一切,對(duì)集體負(fù)責(zé)。
講公德、守規(guī)則,對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。(4)自然責(zé)任心:熱愛(ài)大自然,保護(hù)環(huán)境,對(duì)自然負(fù)責(zé)。
2、小學(xué)生不良行為習(xí)慣角質(zhì)的方法與途徑。
(二)研究方法
本課題研究將主要采取以下幾種方法:
1、行為研究法主要
學(xué)校根據(jù)每學(xué)期教育實(shí)際,設(shè)計(jì)若干系列活動(dòng),配合思品課,班對(duì)會(huì)等,對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育,培養(yǎng)他們的責(zé)任感。
(2)行為訓(xùn)練
根據(jù)低、中、高年段學(xué)生年齡及心理特點(diǎn),在教育教學(xué)各環(huán)節(jié)中按課題課題研究指標(biāo)體系,分層次、有梯度的對(duì)學(xué)生進(jìn)行良好行為習(xí)慣的訓(xùn)練。
(3)榜樣激勵(lì)
讓學(xué)生通過(guò)查找資料,調(diào)查研究,了解、學(xué)習(xí)英雄模范、成功人士、優(yōu)秀學(xué)生對(duì)他人,對(duì)集體,對(duì)社會(huì),對(duì)自然的高度責(zé)任感,以及良好行為習(xí)慣,分析他們成功原因,找出他們的良好習(xí)慣,明確學(xué)習(xí)的目標(biāo),從而確定努力的方向。教師、家長(zhǎng)也要時(shí)刻以身作則,率先垂范。
2、案研究法
3、卷調(diào)查法
4、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法
五、課題的總體實(shí)施步驟 本課體初步定為三年規(guī)劃課題。第一階段
充分準(zhǔn)備奠定基礎(chǔ)初步啟動(dòng)階段。
1、對(duì)全體教師、學(xué)生及家長(zhǎng)進(jìn)行深入、系統(tǒng)的關(guān)于培養(yǎng)良好行為習(xí)慣重大意義的宣傳教育。
(1)為全體家長(zhǎng)訂《少年兒童研究》雜志作為我校家長(zhǎng)學(xué)校指定教材。
(2)特邀中國(guó)青少年研究中心副主任孫云曉研究員來(lái)校給全體師生及家長(zhǎng)作題為《成功從培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣開(kāi)始》的報(bào)告。
(3)組織部分課題組成員赴北京參加總課題組舉辦的培訓(xùn)。
(4)向全體教師傳達(dá)《少年兒童行為習(xí)慣與人格的關(guān)系研究》開(kāi)題大會(huì)的有關(guān)精神,宣講課題實(shí)施手冊(cè)中的相關(guān)內(nèi)容。
(5)充分利用我校電視臺(tái),對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)員。
(6)在家長(zhǎng)學(xué)校授課中,將“行為決定習(xí)慣,習(xí)慣決定命運(yùn)”等理念灌輸給家長(zhǎng),并要求家長(zhǎng)與學(xué)校緊密配合。
2、成立育才二小課題組,擬訂課題實(shí)施方案,向總課題組申報(bào)子課題。
3、邀請(qǐng)有關(guān)教育學(xué)、心理學(xué)專家對(duì)教師進(jìn)行培訓(xùn)。
4、查閱文獻(xiàn)資料,研究有關(guān)理論,廣泛搜集信息。
第二階段 全面實(shí)施階段。
該階段,主要是教師會(huì)同家長(zhǎng)進(jìn)行全面系統(tǒng)的研究、調(diào)查,對(duì)學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練。
1、各年級(jí)、各班級(jí)、全體教職工根據(jù)各自特點(diǎn)確定切入點(diǎn)很小的極有針對(duì)性的子課題,并擬訂實(shí)施方案,交校課題組。
2、校各子課題組按各自實(shí)施方案全面深入研究、通過(guò)反復(fù)調(diào)查、訪談,設(shè)計(jì)出極有針對(duì)性、層次性、可操作性的強(qiáng)化訓(xùn)練方案,并協(xié)同其他科任教師和家長(zhǎng),幫助生主動(dòng)參與進(jìn)行良好習(xí)慣的培養(yǎng)。
3、積累資料,進(jìn)行階段性總結(jié)。
4、分期分批組織教師參加相應(yīng)層次的培訓(xùn)。
5、分別組織教師、家長(zhǎng)和學(xué)生開(kāi)展培養(yǎng)好習(xí)慣經(jīng)驗(yàn)交流。
6、在教師、家長(zhǎng)和學(xué)生中開(kāi)展培養(yǎng)好性格征文活動(dòng),將佳作向《少年兒童研究》雜志推薦。
第三階段
深入研究,特色創(chuàng)新階段。
1、在上一研究的基礎(chǔ)上,形成學(xué)校、年級(jí)、班級(jí)教師自己的特色,形成一套具有可操作性的習(xí)慣培養(yǎng)方案。
2、通過(guò)對(duì)大量觀察、記錄的整理和研究,將習(xí)慣養(yǎng)成方案具體化為一組日常行為規(guī)范。
3、繼續(xù)舉行經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)。
4、舉行學(xué)校“少年兒童良好行為習(xí)慣養(yǎng)成研討會(huì)。
5、向總課題組匯報(bào)具有我校特色的好習(xí)慣養(yǎng)成經(jīng)驗(yàn)。
第四階段
完善成果,總結(jié)提高階段。
1、學(xué)校各子課題組及各位教師匯總各子課題研究成果,校課題組總結(jié),向總課題組提供書(shū)面報(bào)告和相關(guān)資料。
2、學(xué)校編出成果專集。
該課題著重研究探索如何培養(yǎng)小學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)的習(xí)慣,培養(yǎng)小學(xué)生對(duì)自己,對(duì)家庭,對(duì)集體,對(duì)社會(huì),對(duì)自然的高度道德責(zé)任心的方法及其規(guī)律。該課題的研究對(duì)提高我國(guó)未來(lái)國(guó)民道德素質(zhì),增強(qiáng)我國(guó)未來(lái)人才在日益激烈的國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)中的競(jìng)爭(zhēng)力,具有重大戰(zhàn)略意義。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會(huì)篇十二
永福學(xué)校:彭葒
語(yǔ)文教學(xué)在人格塑造方面有著無(wú)以倫比的得天獨(dú)厚的優(yōu)勢(shì)。它能夠融知識(shí)教育、能力訓(xùn)練、道德培養(yǎng)、情操陶冶于一體,使學(xué)生既獲得了知識(shí)、培養(yǎng)了能力,又受到情與理的潛移默化,從而陶冶情操、凈化感情,塑造健康人格。如何在語(yǔ)文教學(xué)中塑造健康人格呢?具體途徑有三:
一、充分發(fā)揮語(yǔ)文教學(xué)的思想教育功能,高揚(yáng)共產(chǎn)主義、愛(ài)國(guó)主義、集體主義的旗幟,激發(fā)學(xué)生在完善自我中塑造健康人格。
語(yǔ)文教師可以充分利用語(yǔ)文教育特有的形象性、情感性、生動(dòng)性,在潛移默化中對(duì)學(xué)生進(jìn)行共產(chǎn)主義、愛(ài)國(guó)主義、集體主義教育。達(dá)到提高學(xué)生人格思想素質(zhì)的目的。
二、充分發(fā)揮語(yǔ)文教學(xué)的審美教育功能,在審美陶冶中塑造健康人格。
講因素”誘發(fā)學(xué)生感應(yīng)的心靈,使之在美感共鳴中得到凈化,達(dá)到人格塑造的目的。“愛(ài)美之心,人皆有之”。學(xué)生對(duì)美是追求的,教師則要引導(dǎo)他們尋求真正的美——人性美。教師引導(dǎo)學(xué)生對(duì)這些人物事跡進(jìn)行審美注意,在獲得美感享受的同時(shí),凈化心靈,汲取塑造健康人格的有益養(yǎng)料。
三、走出課堂,在生活實(shí)踐中塑造健康人格。
“讀萬(wàn)卷書(shū),行萬(wàn)里路?!痹谒枷虢逃蛯徝捞找敝屑橙⊥晟谱晕胰烁竦那楦辛α?,只有通過(guò)生活實(shí)踐才能內(nèi)化為具體的信念和行為方式,進(jìn)而形成穩(wěn)定的性格特征。
語(yǔ)文教學(xué)中重視健康人格的塑造,決不是說(shuō)可以忽視常規(guī)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)習(xí)慣的作用。認(rèn)真書(shū)寫、保持書(shū)面整潔、高質(zhì)量地按時(shí)完成作業(yè)等看似瑣屑的小事,同樣能塑造學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)、求實(shí)、勤奮等良好性格。使他們逐步養(yǎng)成自覺(jué)守紀(jì)的習(xí)慣,在此基礎(chǔ)上,啟發(fā)學(xué)生加強(qiáng)意志品質(zhì)的自我鍛煉,增強(qiáng)克服困難的決心與毅力,戰(zhàn)勝自身弱點(diǎn),健康地成長(zhǎng)起來(lái)。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會(huì)篇十三
演講稿具有觀點(diǎn)鮮明,內(nèi)容具有鼓動(dòng)性的特點(diǎn)。在不斷進(jìn)步的時(shí)代,演講稿對(duì)我們的作用越來(lái)越大,怎么寫演講稿才能避免踩雷呢?下面是小編收集整理的唱響青春之歌演講稿,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
唱響青春之歌演講稿篇1尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛(ài)的同學(xué)們,大家好!我是來(lái)自初二六班的劉牧慧。今天我在國(guó)旗下演講的題目是:唱響青春之歌。
有這樣一則故事:一個(gè)平時(shí)游手好閑的年輕人夢(mèng)見(jiàn)自己隨著時(shí)光的流逝變成了白發(fā)蒼蒼的老人,等他醒悟到自己一生碌碌無(wú)為時(shí),卻已經(jīng)后悔得太晚了。于是他痛苦地仰天大喊:“青春!回來(lái)吧!回來(lái)吧!我的青春!”這一喊把他從夢(mèng)中驚醒。他暗自慶幸自己還沒(méi)有淪落到那種地步,從此便奮發(fā)圖強(qiáng)了。
這則故事告訴我們,青春是易逝的,你揮霍它,它同時(shí)也會(huì)拋棄了你。每個(gè)人都擁有一次青春,然而青春終究是一本太倉(cāng)促的書(shū),有太多太多的人不懂得去珍惜,而是一再浪費(fèi)時(shí)間。以至來(lái)不及細(xì)細(xì)地翻閱,便被歲月的大手永遠(yuǎn)的合上了。于是太多人感嘆,太多人惋惜。但無(wú)論怎么惋嘆都只是無(wú)濟(jì)于事,逝去的大好年華,永遠(yuǎn)都不會(huì)再回來(lái)了。
古人云:“黑發(fā)不知勤學(xué)早,白首方悔讀書(shū)遲?!鼻啻翰粌H僅只是擁有活力的時(shí)期,還是我們用來(lái)打基礎(chǔ)的時(shí)期,是我們贏得美好明天的重要時(shí)段。魯迅曾說(shuō)過(guò):“奮進(jìn),惟有奮進(jìn)才會(huì)成功?!薄皧^進(jìn)”應(yīng)該成為我們青春歲月的主旋律。青春就是一首奮斗之歌,一首拼搏之歌。
青春不是流于形式的口號(hào),不是虛無(wú)縹緲的誓言,而是自信充實(shí)的人生態(tài)度,是腳踏實(shí)地的具體行為。當(dāng)我們迎著東方第一縷晨曦跨進(jìn)校園后,瑯瑯的讀書(shū)聲是我們向理想高地發(fā)起沖擊的戰(zhàn)斗號(hào)角,是我們用青春撞擊的雄渾交響;自習(xí)課上,奮筆疾書(shū)、埋頭思考、全神貫注、心無(wú)旁騖是青春的靜美;夜深人靜,星月孤燈見(jiàn)證著我們成長(zhǎng)的歷程,記錄著我們奮斗的足跡,青春豈容我們荒廢?相信自己,人的思想有多遠(yuǎn),你的人生就有多遠(yuǎn)!
青春不是血?dú)夥絼偟男U干,不是隨心所欲的鹵莽,而是充滿理性的實(shí)干,是智勇兼?zhèn)涞钠床?。時(shí)間如白駒過(guò)隙,時(shí)不我待,此時(shí)不搏,更待何時(shí)?不管你是初一的學(xué)弟、學(xué)妹,也不管你是初三的學(xué)兄、學(xué)姐,也許你已經(jīng)很優(yōu)秀,但你應(yīng)該志存高遠(yuǎn),沖擊更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)!也許你身居中游,那你更應(yīng)該放手一搏,絕地反擊!也許你的成績(jī)不太理想,但你只要努力了,奮斗了,你就能無(wú)怨無(wú)悔。相信上帝會(huì)垂青矢志不移的跋涉者!只要拼搏,我們每個(gè)人都能找到自己的人生位置,都會(huì)讓自己的青春綻放出絢麗的花朵!
有人說(shuō),19世紀(jì)是英國(guó)人的世紀(jì),20世紀(jì)是美國(guó)人的世紀(jì),而21世紀(jì),就是我們中國(guó)人的.世紀(jì)。在這個(gè)充滿希望和挑戰(zhàn)的世紀(jì),在這個(gè)機(jī)遇與成功并存的世紀(jì),我們更應(yīng)該努力地把握青春,讓自己擁有:無(wú)怨無(wú)悔的昨天,豐碩盈實(shí)的今天,充滿希望的明天!
唱響青春之歌演講稿篇2我想這里不得不提及目前正熱播的、翻拍于一部名著的電視劇《青春之歌》?!肚啻褐琛?,其實(shí)是文學(xué)家楊沫上個(gè)世紀(jì)50年代的作品,以其真實(shí)感人的情節(jié)、流暢優(yōu)美的文筆和栩栩如生的人物形象,感染了一代又一代的青年人。在書(shū)中,柔弱的主人公林道靜在充滿坎坷、遍布荊棘的人生道路上頑強(qiáng)抗?fàn)帯⒉粩噙M(jìn)步,踏過(guò)的卻是一條色彩斑斕、多姿多味的青春之旅。
如此說(shuō)來(lái),想必所謂的青春之歌,應(yīng)該是波瀾壯闊、氣壯山河的了;或者至少應(yīng)該高亢嘹亮、慷慨決絕;最不濟(jì),也應(yīng)該能夠做到轟轟烈烈、多姿多彩了吧。然而今天我站在這里,卻是想告訴大家,在平凡的工作崗位上,我們也能夠唱響青春之歌!
就拿我自己說(shuō)起吧。20xx年7月,我第一次到棗莊。當(dāng)火車開(kāi)入這座陌生的城市時(shí),我心中雖然隱隱有些忐忑不安,卻仍然抑制不住滿腔的豪邁與興奮——“終于畢業(yè)了,終于走向社會(huì)了,終于要為自己的理想而付出青春、無(wú)怨無(wú)悔了!”可是,接下來(lái)的生活卻讓我飽嘗到青春的苦澀。離家遠(yuǎn),沒(méi)有嚴(yán)父慈母的呵護(hù);孤單寂寞,整個(gè)班組就我一名女生,男同志們喝酒打牌我卻只能靜靜地去讀書(shū);容顏更改,手上的水泡和逐漸變黑的皮膚,讓我逐漸有了自卑感和對(duì)工作的不滿;最令人難以忍受的,卻是自己夢(mèng)想的所謂“青春之歌”和這日復(fù)一日的平凡工作之間的巨大落差。
大概大家還不太熟悉,我的崗位是變電檢修班,供電部的電修班相當(dāng)于市公司的變電隊(duì),一次、二次、土建、安裝、試驗(yàn)、檢修……但凡變電站里存在的活——除了停送電,都屬電修班管轄。我進(jìn)班組后的第一個(gè)工程是安裝一個(gè)室外的電容器。從挖地基開(kāi)始,直到吊裝接線,我跟了3個(gè)月。在之后每次巡視這座變電站的時(shí)候,我總會(huì)打開(kāi)電容器的端子箱,端詳良久,四根電纜,27根接線,從電纜剝芯到接完整線,每一個(gè)動(dòng)作還都?xì)v歷在目。
幸好,我還可以靜靜地去讀書(shū)。培根說(shuō),“讀書(shū)使人充實(shí)”,“讀書(shū)足以長(zhǎng)才”??鄲灥奈?,在書(shū)中放飛了自己靈魂的翅膀,隨著作者的筆端而流連、婉轉(zhuǎn)、馳騁、翱翔。在書(shū)中,雷鋒同志說(shuō),“如果你是一滴水,你是否滋潤(rùn)了一寸土地;如果你是一線陽(yáng)光,你是否照亮了一分黑暗;如果你是一顆螺絲釘,你是否永遠(yuǎn)堅(jiān)守你的崗位。”在書(shū)中,勞模徐虎說(shuō),“你不奉獻(xiàn)我不奉獻(xiàn)誰(shuí)來(lái)奉獻(xiàn),你也索取我也索取向誰(shuí)索?。课抑皇且粋€(gè)普通工人,我是在千萬(wàn)次重復(fù)的工作中,得到了社會(huì)認(rèn)可?!痹跁?shū)中,企業(yè)家張瑞敏說(shuō),“把每一件簡(jiǎn)單的事做好就是不簡(jiǎn)單,把每一件平凡的事做好就是不平凡。不要輕視你身邊的任何一件事,即使是最簡(jiǎn)單不過(guò)的工作,也要把它做到完美至極。”在書(shū)中,教育家塞繆·俄爾曼說(shuō),“青春不是年華,而是心境;不是桃面、丹唇、柔膝,而是深沉的意志、恢宏的思想、熾熱的感情。”
是呵,這一本一本的書(shū),一串又一串鮮活、跳躍的文字,無(wú)不在向我昭示著這樣一個(gè)道理:平凡處也是有青春之歌的,只要我們有青春的心境,有深沉的意志、恢宏的思想和熾熱的情感!其實(shí),孤單、寂寞并不可怕,可怕的是我們喪失了愛(ài)崗樂(lè)群的職業(yè)理念;其實(shí),辛苦、勞累并不可怕,可怕的是我們喪失了不畏挑戰(zhàn)的樂(lè)觀精神;其實(shí),平凡、單調(diào)并不可怕,可怕的是我們喪失了積極進(jìn)取、激情洋溢的人生態(tài)度。
一旦想通,便無(wú)所畏懼了。逐漸地,我習(xí)慣了單調(diào)的工作程序,習(xí)慣了為縮短停電時(shí)間而顯得分外緊湊的工作節(jié)奏,也習(xí)慣了打雷下雨天守候在隨時(shí)會(huì)傳來(lái)?yè)屝奕蝿?wù)的電話旁……搬運(yùn)重物我不行,可準(zhǔn)備材料沒(méi)人會(huì)比我想得周全;刀閘開(kāi)關(guān)我可能調(diào)整不好,可繼電保護(hù)和電氣試驗(yàn)我一定精通;裙子可以不穿、發(fā)型可以不變,可我對(duì)工作的熱忱和工作帶給我的滿足感正“與時(shí)俱增”。
總感覺(jué)自己是站在生活的起點(diǎn)處,每天都有新的挑戰(zhàn),也有新的希望。我也有理由相信,在這個(gè)平凡的工作崗位上,只要我們不拋棄、不放棄,我們就能夠唱響專屬于我們的青春之歌,擁有一個(gè)富足而又燦爛的瑰麗人生!
唱響青春之歌演講稿篇3尊敬的老師,親愛(ài)的同學(xué)們:
大家好!
燃燒青春,需要遠(yuǎn)大的理想。
還未知前方的路該往那個(gè)方向延續(xù),青春便闖入了我們的世界。就像駕馭著小船,這個(gè)時(shí)候一團(tuán)白霧在面前彌漫開(kāi)來(lái),而我們只能鼓足勇氣往前面駛?cè)?,盡管知道也許稍有不慎便會(huì)面臨擱淺的危險(xiǎn)??墒侵灰獡芜^(guò)這片霧,我們就能自豪地對(duì)所有人說(shuō):“瞧!我們多勇敢!”
青春屬于不安于現(xiàn)狀的靈魂,屬于追求卓越的的心靈,就像雄鷹在風(fēng)雨中練就堅(jiān)實(shí)翅膀,梅花在嚴(yán)寒中綻放撲鼻的芬芳,青春也只有在拼搏與奮斗中度過(guò),才能釋放最璀璨的光芒,就讓我們一天天忘我的拼搏,一步步踏實(shí)的前進(jìn),一次次把自己超越,一點(diǎn)一滴匯成江河,一土一石筑成一座座高山巍峨。這單薄青春的碎碎流年,拼湊著夢(mèng)想的汗水,我們要相信在這兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)的路上,總有一個(gè)路口指向夢(mèng)想。讓自己的心不流離失所,永遠(yuǎn)充滿青春的正能量!
青春是需要雕琢的,需要我們用實(shí)際行動(dòng)去證明,用歲月去檢驗(yàn),用歷史去承載,用歡笑與淚水去見(jiàn)證,用收獲去回報(bào)。年少青春的我們要“吃得苦中苦”,才能夠“方為人上人”。青春需要雕琢,奮斗的過(guò)程總是艱苦的,然而,當(dāng)我們獲得回報(bào)時(shí),總是充滿溫馨,充滿歡笑。
人生之路有坦途也有陡坡,有平川也有險(xiǎn)灘,有直路也有彎路,只有進(jìn)行了激情奮斗的青春,只有進(jìn)行了頑強(qiáng)拼搏的青春,才會(huì)留下充實(shí),溫暖,持久,無(wú)悔的青春回憶。
青春,悄然無(wú)息的走到我們的身邊,在這里停下它的腳步,它在等待,等待我們跟隨著它,跟它一起走向未來(lái)。
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健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會(huì)篇十四
在參加健康人格培訓(xùn)課程的過(guò)程中,我深深地體會(huì)到了健康人格的重要性。這門課程不僅幫助了我更好地了解自己,還讓我學(xué)會(huì)如何培養(yǎng)健康的心態(tài)和人格特質(zhì)。下面我將結(jié)合課堂學(xué)習(xí)和個(gè)人經(jīng)歷,分享我的心得體會(huì)。
第一段:認(rèn)識(shí)自我,發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)和不足
通過(guò)課程的引導(dǎo)和思考,我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。課堂上的一系列測(cè)試和討論,使我更加清晰地了解到自己的性格特點(diǎn)和價(jià)值觀。通過(guò)與他人的交流和反思,我發(fā)現(xiàn)了自己在人際交往方面的還有待提升的地方。這種對(duì)自己的認(rèn)知和發(fā)現(xiàn)是健康人格形成的首要條件。
第二段:修正不良的人格特質(zhì),培養(yǎng)健康的心態(tài)
健康人格的培養(yǎng)過(guò)程中,修正不良的人格特質(zhì)尤為重要。課堂上,我們學(xué)習(xí)了許多如何改變消極心態(tài)、培養(yǎng)積極心態(tài)的方法。我記得有一次,我的工作遇到了非常困難和挫折,我感到非常失望和沮喪。然而,通過(guò)課程中所學(xué)的積極思維方式,我重新調(diào)整了自己的心態(tài)。我明白了困難并不可怕,關(guān)鍵在于如何面對(duì)和解決。這種心態(tài)的轉(zhuǎn)變幫助我更好地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。
第三段:培養(yǎng)積極健康的價(jià)值觀和行為準(zhǔn)則
健康人格的形成還需要培養(yǎng)積極健康的價(jià)值觀和行為準(zhǔn)則。課程中,我們深入探討了道德和倫理原則。我意識(shí)到,一個(gè)健康的人格不僅僅是指外在行為的表現(xiàn),更多的是內(nèi)心價(jià)值觀的體現(xiàn)。通過(guò)學(xué)習(xí)倫理和道德的理論知識(shí),我開(kāi)始審視自己的行為和價(jià)值觀。我明白到,只有把正確的價(jià)值觀內(nèi)化為自己的行為準(zhǔn)則,才能真正做到身心健康、與他人和睦相處。
第四段:注重自我成長(zhǎng)和發(fā)展
健康人格的形成是一個(gè)不斷成長(zhǎng)和發(fā)展的過(guò)程。在課程中,我們學(xué)習(xí)了如何制定個(gè)人目標(biāo)和計(jì)劃,并通過(guò)實(shí)際行動(dòng)去邁向這些目標(biāo)。我在課堂中制定了一些人生目標(biāo),并通過(guò)不斷努力和反思,逐漸實(shí)現(xiàn)了其中的一些目標(biāo)。通過(guò)這個(gè)過(guò)程,我深刻認(rèn)識(shí)到,只有志存高遠(yuǎn)、不斷進(jìn)取,才能更好地發(fā)展自己,實(shí)現(xiàn)人格的健康與卓越。
第五段:堅(jiān)持實(shí)踐,形成健康人格的長(zhǎng)期習(xí)慣
最后,我意識(shí)到,健康人格的形成需要堅(jiān)持實(shí)踐,并將其內(nèi)化為長(zhǎng)期習(xí)慣。通過(guò)課程的學(xué)習(xí),我學(xué)會(huì)了一些實(shí)用的方法和技巧,如積極的思維方式、有效的溝通技巧等。我堅(jiān)信,只有將這些方法和技巧應(yīng)用于實(shí)際生活中,并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,才能真正培養(yǎng)出健康的人格特質(zhì)和心態(tài)。
總結(jié):
通過(guò)參加健康人格培訓(xùn)課程,我收獲了很多。我逐漸認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,修正了不良的人格特質(zhì),培養(yǎng)了積極健康的心態(tài)和價(jià)值觀。我深刻體會(huì)到健康人格的形成是一個(gè)不斷成長(zhǎng)和發(fā)展的過(guò)程,并意識(shí)到只有通過(guò)堅(jiān)持實(shí)踐,將其內(nèi)化為長(zhǎng)期習(xí)慣,才能真正擁有健康的人格。我相信,通過(guò)持之以恒的努力,我將會(huì)成為一個(gè)擁有健康人格的人,不僅對(duì)自己有益,也對(duì)周圍的人產(chǎn)生積極的影響。
健康人格怎樣培養(yǎng)心得體會(huì)篇十五
語(yǔ)文教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的健康人格
作者:劉錫成來(lái)源:《現(xiàn)代教育科學(xué)·中學(xué)教師》2011年第02期
為了能適應(yīng)當(dāng)今復(fù)雜多變的社會(huì),我們必須要有健康的個(gè)性,良好的心態(tài)。因此,在初中語(yǔ)文教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的健康人格成為素質(zhì)教育的有機(jī)組成部分。這體現(xiàn)在閱讀教學(xué)中、心與心的交流中、師生的平等對(duì)話中對(duì)學(xué)生進(jìn)行自信教育、挫折教育、情感教育。
一、在語(yǔ)文教學(xué)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生健康人格的體現(xiàn)
(一)體現(xiàn)在閱讀教學(xué)的過(guò)程中
引導(dǎo)學(xué)生閱讀課文,讓他們?cè)诟兄n文的同時(shí),自身的人格受到熏陶。充分重視語(yǔ)文閱讀教育中的人格教育,是語(yǔ)文教育改革的重要課題,也是未來(lái)語(yǔ)文教育的發(fā)展趨勢(shì)。教師應(yīng)當(dāng)遵循“以人為本”的原則,在教學(xué)中不斷實(shí)踐,幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的個(gè)性和健全的人格。只有擁有良好的道德人格,才能成為真正有尊嚴(yán)、有價(jià)值的大寫的“人”。
(二)體現(xiàn)在心與心的交流中
作文教學(xué)中的人格教育一般都采取比較直接的手段,讓學(xué)生懂得人品與文品的關(guān)系。魯迅先生告訴我們:寫作“固然要有精煉的技巧,但更需有進(jìn)步的思想和高尚的人格”。在作文教學(xué)中也可以直接提供一些關(guān)于人格題材的內(nèi)容,引導(dǎo)學(xué)生對(duì)人格教育過(guò)程中的一些問(wèn)題進(jìn)行正面思考。
(三)體現(xiàn)在師生的平等對(duì)話中
教師和學(xué)生的關(guān)系是教學(xué)中最基本的人際關(guān)系。這種人際關(guān)系將直接制約著師生的思維和行動(dòng)方式,直接影響學(xué)生的人格。在師生對(duì)話中,教師要尊重學(xué)生的獨(dú)立人格,將學(xué)生看成學(xué)習(xí)的主人,使其在心理安全和心理自由的寬松氛圍下形成健康和諧的人格。
二、在語(yǔ)文教學(xué)過(guò)程中可以從以下三方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行健康人格的培養(yǎng)
(一)時(shí)學(xué)生進(jìn)行自信教育,培幕獨(dú)立人格
自信,是人生中不可缺少的基本精神。一個(gè)人缺乏自信,就會(huì)像汪洋大海上漂浮著的一朵浮萍,無(wú)著無(wú)落,無(wú)依無(wú)靠。從這層意義上說(shuō),擁有了自信,就擁有了渡過(guò)海洋、抵達(dá)寬闊彼岸的船。
(二)教師要?jiǎng)?chuàng)造契機(jī),讓孩子在自信中成長(zhǎng)
語(yǔ)文教學(xué)中對(duì)孩子人格的培養(yǎng)往往是潛移默化的。當(dāng)然,語(yǔ)文老師也可以創(chuàng)造契機(jī),讓孩子找到自信。信任孩子。相信自己的學(xué)生是最棒的,因?yàn)槊恳粋€(gè)孩子都有他的優(yōu)點(diǎn)或長(zhǎng)處。有一次,我讓班上一個(gè)調(diào)皮學(xué)生負(fù)責(zé)班上的黑板報(bào),結(jié)果,每一期出版都得到學(xué)校的表?yè)P(yáng),同學(xué)對(duì)他的眼光變了,這個(gè)學(xué)生在這里找到了自信,從此完全變了。語(yǔ)文活動(dòng)課可以為學(xué)生提供展示自己的平臺(tái)。如演講、辯論、討論、課本劇表演等活動(dòng)可以鍛煉學(xué)生的口頭表達(dá)能力,提高學(xué)生的自信??梢蚤_(kāi)辟專欄展示學(xué)生的優(yōu)秀作文、周記、手抄報(bào)等。多鼓勵(lì)學(xué)生。學(xué)生哪怕是一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步,也要及時(shí)表?yè)P(yáng)??荚囈部梢猿蔀榧?lì)機(jī)制。
三、走出課堂,在生活實(shí)踐中培養(yǎng)健康人格
“紙上得來(lái)終覺(jué)淺,絕知此事要躬行”。在思想教育和審美教育中汲取完善自我人格的情感力量,只有通過(guò)生活實(shí)踐才能內(nèi)化為具體的信念和行為方式,進(jìn)而形成穩(wěn)定的性格特征。新《打綱》也明確將開(kāi)展“主動(dòng)性、獨(dú)立性和創(chuàng)造性”的課外活動(dòng)作為語(yǔ)文教育的一項(xiàng)重要內(nèi)容。
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