拓寬自己的眼界，增加對世界的認識和理解?？偨Y(jié)中可以突出自己在學(xué)習(xí)和工作中的亮點和突出表現(xiàn)?？偨Y(jié)是在一段時間內(nèi)對學(xué)習(xí)和工作生活等表現(xiàn)加以總結(jié)和概括的一種書面材料，它可以促使我們思考，我想我們需要寫一份總結(jié)了吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的總結(jié)呢？以下是小編為大家收集的總結(jié)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
足球訓(xùn)練承諾書篇一
各位學(xué)生和家長：
xx縣沙城第四中學(xué)為了提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，使學(xué)生全面發(fā)展,開展了校園足球興趣小組活動，將足球文化、技能、足球訓(xùn)練等引入教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的足球興趣，鍛煉意志品質(zhì)，強身健體。本著自愿的原則，學(xué)生可以報名參加。
因為足球活動具有一定的潛在風(fēng)險,所以在參加學(xué)校足球興趣小組的活動時,應(yīng)遵守以下要求：
1.參訓(xùn)隊員嚴格遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度，嚴格執(zhí)行考勤制度，不能按時參訓(xùn)要及時請假，未請假的隊員停訓(xùn)開除。
2.活動期間，興趣小組成員必須嚴格遵守紀律，嚴禁打鬧等，如個人原因造成的傷害等，學(xué)校和教師不承擔(dān)任何責(zé)任。
3.認真聽講和訓(xùn)練，服從老師或?qū)W校的安排，凡因個人擅自行動所造成的一切后果完全由自己承擔(dān)。
4.報名前個人及家長必須向主管教師和班主任主動、如實告知本人身體狀況，身體健康不適合運動者，不能參加。凡因個人隱瞞實際情況（病史、身體狀況及其它狀況）所造成的一切后果完全由自己承擔(dān)。
本責(zé)任書有效期自20xx年10月28日起執(zhí)行。一式二份，家長和學(xué)校各存一份。
xx縣沙城第四中學(xué)
20xx年10月28日
足球訓(xùn)練承諾書篇二
本人自愿參加，由中山大學(xué)東校區(qū)足球協(xié)會主辦的`，中山大學(xué)第九屆足協(xié)新生杯足球賽，鄭重向活動組織者承諾如下：本人身體健康，無不適應(yīng)進行激烈運動的任何慢性或者急性疾?。ū热缧呐K病等），如若發(fā)生由身體疾病引起的意外，則自己負責(zé)，與活動組織者無關(guān)。
隊名：
中山大學(xué)東校區(qū)足球協(xié)會。
20xx年10月。
備注：請已報名的全隊球員均在此處簽名。
足球訓(xùn)練承諾書篇三
我的孩子xxx自愿參加xxx中心學(xué)校小學(xué)生足球隊，并積極參加訓(xùn)練，為此鄭重承諾:。
1.自愿參加本足球隊，服從規(guī)程中的相關(guān)規(guī)定，服從主辦方的`相關(guān)安排；
3.遵守體育訓(xùn)練規(guī)程，在訓(xùn)練前做好熱身運動，避免因熱身不足對自身造成運動傷害；
4.訓(xùn)練中應(yīng)做好自身防護，但不使用威脅他人安全的防護用具；
5.嚴格遵守訓(xùn)練紀律和訓(xùn)練規(guī)則，服從教練員的裁決；
7.訓(xùn)練中注意安全，避免大幅度的犯規(guī)動作，防止對自己和其他隊隊員造成不必要的傷害。
8.每周一、三、五下午4：30--5：30為訓(xùn)練時間，必須嚴格遵守，到5：30分家長接送，并負責(zé)所有安全事務(wù)。
家長簽名：xxx。
日期：20xx年x月x日
足球訓(xùn)練承諾書篇四
本人自愿鄭重承諾如下：
本人自愿參加由鄰水業(yè)余足球聯(lián)盟組織的20xx年夏季足球聯(lián)賽。比賽期間的一切意外傷害由本人自行負責(zé)，包括往返途中安全責(zé)任，并不得追究主辦方的任何刑事和法律責(zé)任。同時本人堅決遵守本次聯(lián)賽的各項規(guī)章制度，堅決服從裁判判決，維護本次聯(lián)賽的次序。
本人自愿簽字紋印生效！
此致！
承諾人如下：
年月日
足球訓(xùn)練承諾書篇五
本人自愿參加，由中山大學(xué)東校區(qū)足球協(xié)會主辦的，中山大學(xué)第九屆足協(xié)新生杯足球賽，鄭重向活動組織者承諾如下： 本人身體健康，無不適應(yīng)進行激烈運動的.任何慢性或者急性疾?。ū热缧呐K病等），如若發(fā)生由身體疾病引起的意外，則自己負責(zé)，與活動組織者無關(guān)。
隊名：
承諾人簽名：
中山大學(xué)東校區(qū)足球協(xié)會
20xx年10月
備注：請已報名的全隊球員均在此處簽名。
足球訓(xùn)練承諾書篇六
為確保本次足球比賽安全進行，我系要求所有參賽隊員必須遵守如下承諾：
1.自愿參加本次比賽，已經(jīng)認真閱讀競賽規(guī)程，服從規(guī)程中的相關(guān)規(guī)定，服從賽事安排；
承諾人：（班級名稱）隊長簽名：
隊員簽名：
20xx年4月28日
足球訓(xùn)練承諾書篇七
一、指導(dǎo)思想：
進一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，積極備戰(zhàn)本學(xué)年校園足球各項比賽。分年段、分水平對隊員進行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績。
二、訓(xùn)練目標(biāo)：
1、教練員從不同方面關(guān)注隊員的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、生活，使隊員在各個方面都能上一個臺階。
2、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，提高隊員運動能力，發(fā)展綜合的運動素質(zhì)。
3、教會隊員進行專項運動訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓(xùn)練的能力。
三、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段
(一)提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1、嚴格的組織紀律性;
2、嚴格的訓(xùn)練自覺性
比賽作風(fēng)方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng);
2、培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風(fēng);
3、嚴格的比賽紀律，全面提高隊員的基本技術(shù)
(二)主要訓(xùn)練內(nèi)容
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)簡單的傳切配合技術(shù)。
(三)主要訓(xùn)練手段
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。
技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個人墊、運、控練習(xí)，各種一對一攻守，二三人跑動中傳接球配合。
(四)訓(xùn)練主要技術(shù)
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球為主，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球為輔。
停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球為主，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球為輔。
頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球為主，介紹魚躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運球為主，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
四、具體訓(xùn)練安排：
1、培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣;
2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;
3、學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動作;
4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力;
5、通過分隊比賽領(lǐng)會“進球與阻止對方進球”這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想，培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識。
足球訓(xùn)練承諾書篇八
1、在游戲的過程中探索腳內(nèi)側(cè)運球方法，并在過程中提高腳內(nèi)側(cè)運球能力。
2、樂意參加足球活動，體驗玩球的樂趣。
3、幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu)，對以后的成長會具有一定的幫助。
4、了解生病給身體帶來的不適，學(xué)會預(yù)防生病的方法。
在游戲的過程中學(xué)會腳內(nèi)側(cè)運球的方法。
能夠用腳內(nèi)側(cè)運球的方式過障礙。
人手一只足球、音樂、標(biāo)志錐
一、開始部分教師帶領(lǐng)幼兒跟隨音樂用球做熱身活動。
師：今天我們要去學(xué)習(xí)一些與足球有關(guān)的本領(lǐng)，在活動開始前，我們一起來活動活動我們的身體。
帶球做基本的四肢舒展活動，帶球跳，繞球跑等
二、基本部分
1、自由探索師：剛剛我們已經(jīng)帶球熱身完了，現(xiàn)在請你試一試用腳的各個部位來運球。
幼兒自由探索運球的方法。
師：你是怎么運球的？你是用腳的哪一個部位運球的？怎么才能讓我們的球跑的很穩(wěn)？
教師示范腳內(nèi)側(cè)運球的方法。
師：今天我們要來學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運球，在用腳內(nèi)側(cè)運球時要控制好我們自己的力度，這樣才能讓球跑的更穩(wěn)。
2、運球練習(xí)師：現(xiàn)在請你用腳內(nèi)側(cè)運球的方法再去試一試吧。幼兒嘗試腳內(nèi)側(cè)運球。
3、運球過障礙教師在幼兒活動過程中增加障礙物，請幼兒用腳內(nèi)側(cè)運球的方法運球過障礙。
4、游戲："你追我趕"師：剛剛小朋友用腳內(nèi)側(cè)運球過障礙物可表現(xiàn)的真棒，老師相信你們很好的掌握了腳內(nèi)側(cè)運球的方法，現(xiàn)在我們要來玩一個"你追我趕"的游戲。
規(guī)則：音樂開始時小朋友出發(fā)，在繞過兩個標(biāo)志錐時，下一個小朋友馬上出發(fā)去追前一個人。追上的小朋友淘汰，同時，必須繞過每一個障礙，沒有繞過的會受到黃牌警告，兩次黃牌警告后也淘汰出局。
音樂停止后沒有被追上的小朋友將獲得一枚足球勛章。
幼兒聽音樂做游戲。
三、結(jié)束部分教師帶領(lǐng)幼兒做活動后放松運動師：今天我們學(xué)會了腳內(nèi)側(cè)運球的方法，還知道在運球過程中一定要控制好力度，這樣足球才能跑的又穩(wěn)又快?，F(xiàn)在讓我們跟隨我們的音樂放松我們的身體。
游戲是最適宜于促進幼兒主體性和個性化教育的形式，因此，教師應(yīng)積極地將理念轉(zhuǎn)化為行為，注重在活動中觀察、捕捉幼兒的興趣，把握時機及時引導(dǎo)，促使孩子們更深入進行游戲，讓孩子在健康游戲中得到更多的發(fā)展。
足球訓(xùn)練承諾書篇九
本著公平、公正的原則，友誼第一、比賽第二的精神，為了使比賽得以順利進行，更為了共同維護校園的.和諧文明，我隊愿作出如下承諾：
一、服從賽事工作議程安排，遵守賽事活動有關(guān)規(guī)定。
二、患有高血壓，心臟病等不適宜激烈運動疾病的同學(xué)不允許報名參賽，如果有隱瞞不報的，在活動中出現(xiàn)任何傷害事故由本人負責(zé)。參賽學(xué)院需為球員購買保險。
三、保證在比賽過程中遵守文明競賽原則，不辱罵裁判、對手及工作人員，不打架斗毆。場下替補隊員及各隊拉拉隊員不得在比賽中進入場地，在雙方有沖突時，保持冷靜，不發(fā)生過激行為。如發(fā)生打架斗毆事件，一切交由寧波大學(xué)保衛(wèi)處處理。
四、保證比賽順利舉行，不中途退賽、罷賽。若有違反，自動取消參賽資格。
五、保證參賽球員必須是符合參賽要求的球員，如有違反，將取消其參賽資格。
六、本著交流的目的，在比賽過程中把參賽隊員安全放在第一位，隊員參賽安全、意外傷害事故由本隊自行負責(zé)。
七、如對賽事有任何異議，要在賽后向仲裁組提出申請，保證聽從仲裁組的裁決。
領(lǐng)隊老師簽名：
隊員簽名：
注意：
1、本承諾書蓋章、簽字有效。
2、一經(jīng)簽訂本承諾書即生效。
3、違背比賽規(guī)則，按此條例處理。
4、本次賽事，各參賽隊伍須簽訂承諾書方可比賽。
5、本次比賽最終解釋權(quán)歸主辦方所有。
足球訓(xùn)練承諾書篇十
2、教學(xué)重點：腳內(nèi)側(cè)傳球和停球的動作方法。
3、教學(xué)難點：傳停球的力度和準(zhǔn)確性。
4、教學(xué)口訣：腳尖向上翹大腿往外翻踢球踢中部傳球方向正
（二）傳球接力游戲：
1、游戲方法：分兩組進行，兩組相對而站，中間隔一定距離。然后進行傳球游戲。
2、游戲規(guī)則：傳球的同時該學(xué)生迅速跑到對面隊伍背后，直到所有人都傳球結(jié)束。比哪個組在最短的時間結(jié)束為勝方。
四、結(jié)束部分：指出本次課堂中的優(yōu)缺點。
足球訓(xùn)練承諾書篇十一
之前進行專項訓(xùn)練以在比賽中取得理想成績。
1、培養(yǎng)隊員熱愛足球、積極訓(xùn)練的`作風(fēng)。
2、強調(diào)從基本功練起。
3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從實戰(zhàn)出發(fā)，強調(diào)配合。
4、每次比賽過后開會總結(jié)。
5、每周周末進行模擬比賽，保證“賽練結(jié)合”。
6、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中，要重視個人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對待，
制定適合每個隊員的戰(zhàn)術(shù)，做到揚長避短。
（一）訓(xùn)練時間（求實杯、新生杯比賽期間）。
周一到周四。
中午12：30—1：30，
晚上7：00—9：00。
周六下午2：30—4：30。
（平時訓(xùn)練）。
周二、周四。
中午12：30—1：30。
晚上7：00—9：00。
周六下午2：30—4：30。
（二）訓(xùn)練地點。
東區(qū)足球場。
（三）訓(xùn)練內(nèi)容。
1、身體素質(zhì)訓(xùn)練。
（1）慢跑：400m_2熱身。
（2）快速跑、折返跑：10m_2、15m_2鍛煉同學(xué)的啟動速度。
（3）運用標(biāo)志牌（學(xué)院統(tǒng)一采購）進行曲線跑，鍛煉靈敏性以上訓(xùn)練量可以逐步增加。
（1）傳接球：進行短傳長傳動作教學(xué)和怎樣正確接球（地滾球、高空球）。
（2）球性練習(xí)（需長期練習(xí)出效果）。
（3）帶球：不同的帶球方法教學(xué)。
（4）過人技巧。
（5）進攻與防守技巧。
3、守門員教學(xué)（需守門員手套）。
（1）門前撲救（重點）。
（2）傳發(fā)球：球門球（開大腳）、手拋球。
3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。
（1）小范圍配合：二過一、撞墻式配合。
（2）越位與反越位。
（1）進行足球規(guī)則講解。
（2）對不同球員位置進行講解（如后衛(wèi)、門將、中場、前鋒）。
（3）如何發(fā)界外球、定位球等。
（鑒于大一同學(xué)足球基礎(chǔ)薄弱，將進行較長時間的足球基礎(chǔ)訓(xùn)練）。
略
足球訓(xùn)練承諾書篇十二
本學(xué)期以“健康第一”、“以學(xué)生發(fā)展為本”為指導(dǎo)思想，在學(xué)期的設(shè)計上從引導(dǎo)學(xué)生的興趣和發(fā)揮學(xué)生的主體作用入手，以培養(yǎng)學(xué)生的思維、合作、實踐能力為目的，給學(xué)生足夠的時間和空間，使學(xué)生在練習(xí)中表現(xiàn)出良好的合作精神和較高的學(xué)練熱情，做到“在游戲中學(xué)習(xí)、在合作中明理、在競爭中提高”，并通過師生間、生生間的交流與合作，培養(yǎng)學(xué)生的自主探究與合作學(xué)習(xí)的能力，促使學(xué)生較好地掌握運動技術(shù)，提高運動技能和身體素質(zhì)水平，為終身體育服務(wù)。
新課程的一個重要理念是目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)內(nèi)容，為了實現(xiàn)水平四的目標(biāo)，我們在分析水平四目標(biāo)的基礎(chǔ)上，認為初一階段的足球教學(xué)重點應(yīng)立足于對學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，在組織教學(xué)的過程中，應(yīng)注意為學(xué)生創(chuàng)設(shè)寬松熱烈的學(xué)習(xí)情境，引導(dǎo)學(xué)生在愉快的玩?；顒又写俪苫炯寄艿男纬膳c掌握，增強其自主學(xué)習(xí)的能力。因此我們對初一的足球?qū)W習(xí)內(nèi)容進行了選擇，并進行了重新的組織。即將足球的“基本動作”的學(xué)習(xí)內(nèi)容，融于“熟悉球性”、“游戲和競賽”、“綜合練習(xí)”中，目的是迎合學(xué)生主體的心理需求，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。具體內(nèi)容為：各種耍球和搶截球的游戲，達到熟悉球性的目的；在各種運球和射門中掌握幾種傳接球的腳法；在比賽中運用所學(xué)習(xí)的各種傳接球方法，并簡單了解規(guī)則。
整個教學(xué)學(xué)期一改過去的教師講解、示范，學(xué)生模仿的教學(xué)方式，教師始終參與學(xué)生的整個學(xué)習(xí)過程，并與學(xué)生一起練習(xí)、比賽，同時進行有效的指導(dǎo)，以創(chuàng)造平等和諧的教學(xué)氛圍。學(xué)生在積極地參與各種游戲和比賽的過程中，通過觀察、討論、分析掌握幾種不同的運、傳球和射門的方法，體現(xiàn)了合作與探究的學(xué)習(xí)方式。
1、學(xué)生對足球運動的起源和世界杯足球比賽的有關(guān)知識有一定的了解；懂得熟悉球性練習(xí)的目的與意義；記住踢球動作的三大要點――支撐、擺動、擊球的具體要求；能識別腳內(nèi)外側(cè)踢、運球與正腳背踢、運球的區(qū)別；明確擲界外球的正確方法和鍛煉價值；理解綜合練習(xí)的意圖和目的。
2、95%以上的學(xué)生能在足球的玩耍活動中，運用兩種以上熟悉球性的方法進行練習(xí)并能正確做出擲界外球動作；80%的學(xué)生能學(xué)會并掌握腳內(nèi)側(cè)踢、接地滾球并能做出外腳背踢、運球動作；70%的學(xué)生能用正腳背完成快速運球練習(xí)；60%的學(xué)生能做出正腳背踢球動作。
3、學(xué)生能愉快認真地參與各種練習(xí)，并在練習(xí)中萌發(fā)創(chuàng)造思維，有追求成功的欲望與信心，勇于展示自己，樂于相互合作，在群體合作中增進友誼交往，學(xué)會尊重同學(xué)，對不同運動角色能夠努力完成任務(wù)，對所在集體有責(zé)任感。
足球訓(xùn)練承諾書篇十三
本人自愿參加，由中山大學(xué)東校區(qū)足球協(xié)會主辦的，中山大學(xué)第九屆足協(xié)新生杯足球賽，鄭重向活動組織者承諾如下：本人身體健康，無不適應(yīng)進行激烈運動的任何慢性或者急性疾?。ū热缧呐K病等），如若發(fā)生由身體疾病引起的意外，則自己負責(zé)，與活動組織者無關(guān)。
隊名：
承諾人簽名：
中山大學(xué)東校區(qū)足球協(xié)會
20xx年10月
備注：請已報名的全隊球員均在此處簽名。
足球訓(xùn)練承諾書篇十四
本著公平、公正的原則，友誼第一、比賽第二的精神，為了使比賽得以順利進行，更為了共同維護校園的和諧文明，我 隊愿作出如下承諾：
一、服從賽事工作議程安排，遵守賽事活動有關(guān)規(guī)定。
二、患有高血壓，心臟病等不適宜激烈運動疾病的同學(xué)不允許報名參賽，如果有隱瞞不報的，在活動中出現(xiàn)任何傷害事故由本人負責(zé)。參賽學(xué)院需為球員購買保險。
三、保證在比賽過程中遵守文明競賽原則，不辱罵裁判、對手及工作人員，不打架斗毆。場下替補隊員及各隊拉拉隊員不得在比賽中進入場地，在雙方有沖突時，保持冷靜，不發(fā)生過激行為。如發(fā)生打架斗毆事件，一切交由寧波大學(xué)保衛(wèi)處處理。
四、保證比賽順利舉行，不中途退賽、罷賽。若有違反，自動取消參賽資格。
五、保證參賽球員必須是符合參賽要求的球員，如有違反，將取消其參賽資格。
六、本著交流的目的,在比賽過程中把參賽隊員安全放在第一位，隊員參賽安全、意外傷害事故由本隊自行負責(zé)。
七、如對賽事有任何異議，要在賽后向仲裁組提出申請，保證聽從仲裁組的裁決。
領(lǐng)隊老師簽名：
隊員簽名：
年 月 日
注意：
1、本承諾書蓋章、簽字有效。
2、一經(jīng)簽訂本承諾書即生效。
3、違背比賽規(guī)則，按此條例處理。
4、本次賽事，各參賽隊伍須簽訂承諾書方可比賽。
5、本次比賽最終解釋權(quán)歸主辦方所有。
寧波大學(xué)陽光體育活動委員會
2015.3
我校于3月11號開始進行“五人制”足球比賽，為了這次比賽能順利進行，我們大學(xué)生體育協(xié)會希望大家作出以下承諾：
1、 如果無故遲到20分鐘，我們會當(dāng)你方棄權(quán)處理，在20分鐘以后到者，無權(quán)參加本次比賽，并不能對裁判用辱罵、恐嚇等手段獲得參賽權(quán)。
2、 場上或場下隊員不能對裁判恐嚇，更不能辱罵、毆打裁判。
3、 領(lǐng)隊（或帶隊人員）不能對裁判恐嚇、辱罵或毆打。
4、在比賽開始前交200元保證金，如沒出現(xiàn)問題，我們會在比賽結(jié)束后將保證金如數(shù)返還給貴院。
5、在比賽中若出現(xiàn)打架事件，立即取消其本屆所有比賽的資格，并沒收保證金，情節(jié)嚴重者大學(xué)生體育協(xié)會會交至校里解決。
如果違反上述中的任何一條，大學(xué)生體育協(xié)會將取消你院本屆比賽的參賽資格，并沒收保證金200元。如果沒有異議，請各領(lǐng)隊和體育部部長在下面簽字：
體育部部長：
領(lǐng)隊：
大學(xué)生體育協(xié)會
2015.3.7
本人自愿鄭重承諾如下：
本人自愿參加由鄰水業(yè)余足球聯(lián)盟組織的2015年夏季足球聯(lián)賽。比賽期間的一切意外傷害由本人自行負責(zé)，包括往返途中安全責(zé)任，并不得追究主辦方的任何刑事和法律責(zé)任。同時本人堅決遵守本次聯(lián)賽的各項規(guī)章制度，堅決服從裁判判決，維護本次聯(lián)賽的次序。
本人自愿簽字紋印生效！
此致！
承諾人如下：
年 月 日
為確保本次足球比賽安全進行，系部要求所有參賽隊員必須遵守如下承諾：
1.自愿參加本次比賽，已經(jīng)認真閱讀競賽規(guī)程，服從規(guī)程中的相關(guān)規(guī)定，服從賽事安排；
2.隊員無心臟病、高血壓等身體不適合做激烈運動的病史；
5.比賽中注意安全，避免大幅度的犯規(guī)動作，防止對自己和其他隊員造成不必要的傷害；
6.比賽過程中要求全程穿著校服，上身短袖下身淺灰色校褲；
承諾人： （班級名稱）
隊長簽名：
隊員簽名：
2015年4月28日
為確保本次足球比賽安全、文明、順利進行，體現(xiàn)促進交流，增進友誼，創(chuàng)造和諧，增強體質(zhì)的'宗旨，組委會要求所有參賽隊必須遵守如下承諾：
4.比賽中應(yīng)做好自身防護，但不使用威脅他人安全的防護用具；
5.嚴格遵守比賽紀律和比賽規(guī)則，服從裁判員的裁決；
承諾隊負責(zé)人簽名：
日期： 年 月 日
本人自愿參加，由中山大學(xué)東校區(qū)足球協(xié)會主辦的，中山大
學(xué)第九屆足協(xié)新生杯足球賽，鄭重向活動組織者承諾如下： 本人身體健康，無不適應(yīng)進行激烈運動的任何慢性或者急性疾?。ū热缧呐K病等），如若發(fā)生由身體疾病引起的意外，則自己負責(zé)，與活動組織者無關(guān)。
隊名：
承諾人簽名：
中山大學(xué)東校區(qū)足球協(xié)會
2015年10月
備注：請已報名的全隊球員均在此處簽名。
足球訓(xùn)練承諾書篇十五
隨著人們生活水平的提高，人們的健身運動不單單是最原始的跑步了，有籃球、足球、排球、保齡球等。那您知道足球里的健身學(xué)問有哪些呢?您知道哪些的足球知識呢?今天小編就為您介紹一下有關(guān)足球的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
很多年前，健身運動中的足球的發(fā)展都還是以技術(shù)和速度為主的一項運動。
但隨著足球的`發(fā)展，身體間的對抗逐漸加大
尤其是腰腹力量，在射門、頭球、鏟斷、曲線跑動中，都運用得到。
在我們的額日常生活處處都是有對腰腹力量的要求。例如說在我們搬舉重物時，并不知識單單靠我們雙臂的力量就行了的，主要的還是要看腰腹力量。
而且加強腰腹鍛煉，能讓人在各項活動中，表現(xiàn)得更敏捷。
腹部是上下肢連接的節(jié)點，這個動作能有效地鍛煉到腰腹部肌肉。
坐在地面上，手持實心球，至腰高度，雙腳離地大約6英寸(15厘米)，且雙腿要稍微彎曲。
在開始的時候，我們可以將雙手握球在身體兩側(cè)旋轉(zhuǎn)，并且轉(zhuǎn)動自己的額雙肩，同時身體的其它部分也是要保持垂直的。動作要求一定有力度，是不可以走形。
我們時?？吹阶闱蜻\動員以高速帶球，長途奔襲，他們跨出的每一步都體現(xiàn)了骨骼的穩(wěn)定性和肌肉的彈性。
其實，在足球等競技項目中，高速度是一個基本素質(zhì)。速度訓(xùn)練應(yīng)與每個運動員的力量與爆發(fā)力相協(xié)調(diào)。
練習(xí)得當(dāng)，神經(jīng)系統(tǒng)會得到更多刺激，提高肌肉的彈性和關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，使其場上發(fā)揮更出色。
對普通人來說，速度練習(xí)可以提高人們在日常生活中的反應(yīng)，以應(yīng)對各種突發(fā)事件。而且能保持肌肉耐力，使其不易疲勞。
專門針對足球運動員的速度練習(xí)包括沖刺跑、變速跑、曲線跑等。對普通老百姓來說，傾斜—前倒—沖刺跑，是一個不錯的選擇。
練習(xí)開始時，雙腿合攏站立，身體保持平直，眼睛向前看。雙臂放松，垂于身體兩側(cè)。踮起腳跟，重心最大限度向前移。這時，身體開始失去平衡。
當(dāng)你無法阻止身體倒地時，就開始向前邁步，邁步時身體應(yīng)處于足部向下且位于臀部后方的身體姿勢，起步前，身體傾斜約45°。
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