演講稿的結(jié)尾要給聽眾留下深刻的印象，讓他們受益匪淺。那么，如何寫一篇引人入勝的演講稿呢？首先，我們需要明確演講的主題和目的，找準核心觀點，確保演講內(nèi)容緊密結(jié)合主題。其次，要注意語言的準確性和流暢性，避免使用過于專業(yè)或晦澀的詞匯，同時要注意語速和語調(diào)的把握，讓聽眾能夠輕松聽懂。另外，要注重情感的表達，通過生動有趣的事例、感人的故事或者幽默的語言來打動聽眾的心。最后，演講稿的結(jié)構(gòu)要清晰有序，包括開頭的引入、中間的展開和結(jié)尾的總結(jié)，同時加入適當?shù)霓D(zhuǎn)折和亮點，提升整體的吸引力和說服力。演講是一門技巧，以下是一些成功演講家的經(jīng)典演講稿，供大家參考；
運動與健康演講稿三分鐘篇一
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!我叫曹恩碩。能在這里和大家談?wù)勑膼鄣淖x物，我很開心。
書是人類進步的階梯，是人類默默無聞的老師，有了書我們才能學習;有了書我們才能成長;有了書才讓我們的生活更加充實。書里的故事有的讓你樂趣無窮，有的讓你感動無比......
一本好書會讓你受益匪淺，今天我會給大家推薦一本好書《三國演義》它主要寫的是三國時期蜀、魏、吳三國的戰(zhàn)爭，表現(xiàn)了古代英雄們的勇士氣概。在《三國演義》中關(guān)羽教會了我們對兄弟要講義氣，諸葛亮教會了我們做事要三思而后行，劉備教會了我們要仁義......其中我最喜歡的片段是:《桃園三結(jié)義》，讓我給大家讀一下吧。
次日，于桃園中，備下烏牛白馬祭禮等項，三人焚香再拜而說誓曰：“念劉備、關(guān)羽、張飛，雖然異姓，既結(jié)為兄弟，則同心協(xié)力，救困扶危，上報國家，下安黎庶。不求同年同月同日生，只愿同年同月同日死?；侍旌笸粒瑢嶈b此心。背義忘恩，天人共戮!”誓畢，拜玄德為兄，關(guān)羽次之，張飛為弟。祭罷天地，復宰牛設(shè)酒，聚鄉(xiāng)中勇士，得三百余人，就桃園中痛飲一醉。
一本書帶給我們的有樂趣，有道理。我把它推薦給同學們，希望大家能從中受益。謝謝大家。
運動與健康演講稿三分鐘篇二
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!
吸煙，現(xiàn)在社會的一種現(xiàn)象，好似都成為了一種習慣，老人的話講“飯后一根煙，賽過活神仙”，其實不然，而是“飯后一根煙，還出大無邊”，主要是原來的年輕人都覺得抽煙是一種時尚，潮流，卻不知香煙對身體的危害程度有多大。
尤其是現(xiàn)在的二手煙對人體的危害是更為嚴重的，比直接接觸都為其嚴重，會對呼吸系統(tǒng)造成危害，還會導致外呼吸道的損傷，還會帶來一些慢性疾病，哮喘之類，使發(fā)生肺癌的幾率升高，也會對下一代產(chǎn)生極大的影響，對胎兒的發(fā)育也會起到阻礙的作用，會產(chǎn)生發(fā)育不良或者是畸形的可能性。
現(xiàn)在的社會對于香煙的治理也是比較規(guī)范的，在對于公共地方，是絕對的禁止吸煙的，比如說火車站，候車廳，還有公交車上，都是明令禁止的，但對于自由的空間管理的相對少一點，這也是靠我們自己去慢慢的改變，對社會的環(huán)境作出自己的一份力量，雖然一個人的力量是渺小的，但是眾人拾柴火焰高，只有我們每一個人都提起這份心來，以后抽煙的人群會越來越少的。
現(xiàn)在的人群也慢慢的意識到抽煙的危害是多么的巨大，也開始戒煙，還有許多專門成立的公益戒煙活動，抽煙的人也在逐漸的減少，誰都不會跟自己的身體過不去，身體是革命的本錢，沒有一個好的身體怎么去體會生活中的樂趣呢!
運動與健康演講稿三分鐘篇三
同學們：上午好!
我今日冒昧地向各位提一個問題：青春在人的一生中究竟占有多大的分量?易逝，應該加倍珍惜，加倍呵可能大多數(shù)人回答不出來。但我常常這么想：青春護。
記得一位記者采訪香港億萬富豪李嘉誠先生時，采訪的尊敬語勢語態(tài)總是貫穿始終。采訪完畢，辭別之前，記者還特別地表示了對李嘉誠先生的崇拜之情。意想不到的是，李嘉誠反而對他說：“記者先生，我同樣祟拜你呀!”記者倍感驚訝。這時，李嘉誠不無幽默而又意味深長地說：“我愿意拿我一半的資產(chǎn)和你換取青春，你愿意嗎?”現(xiàn)在，我想我們所有的人在李嘉誠先生的話語的啟迪下對某些困惑早已釋然。
青春是我們這一生中最可珍貴的財富。它凝聚了生命年輪中最富生氣和活力的時光精華，它占據(jù)了我們絕大部分用智慧精耕細作的成果它更直接影響著一個人生存意義的崇高與渺小……青春幾乎是我們每一個人最無法缺失的圣物。我們什么都可以輸?shù)簦í毲啻菏遣豢梢员惠數(shù)舻?。因而，每一個人都必須認真地對待自己的青春，不把青春白白地拱手輸給時間。
青春易逝不復來，愈是高節(jié)奏的時代愈是如此。在我們的身邊，總有這樣一些朋友，總是對青春抱有極大的誤解，所以也就以糟踢、扭曲、幻想、漫罵、慨嘆等種.種行為虛度了青春。于是，過多的花前月下，過多的卿卿我我，過多的自我放任，還加上過多的常常立志，把寶貴的青春消耗而去，實在遺憾。
在易逝的青春里，最可貴的是善于把握，最可怕的是陷于泥淖不能自拔，最可卑的是不把青春當一回事甚至藐視青春，最可賤的是不曾認真對待過青春。我現(xiàn)在想起一個人，他就是雷鋒。也許有少數(shù)朋友會覺得調(diào)門太老，我要說的是，對于這樣一個視青春為命根子的人，他把自己的青春耕耘得實實在在;他的一生，雖然短暫，卻把青春的價值展現(xiàn)得完美無缺。如果我們想把青春過得充實有味，我們就應該向古今賢人們學習，.抓緊每一個“現(xiàn)在時”，不讓青春白白流逝，每天都有向上的精神狀態(tài)，每天都有進取的心力，每天都留下奮斗的足跡，每天都少一些感傷與止步不前。
曾經(jīng)寫過一篇《握住青春青春獨有的堅定》，寫作緣由顯而易見，我希望那些在路上迷茫和碌碌地生活著的朋友能夠有所反思，也希望青春的弄潮兒們能更堅定地馳騁在青春的原野上。關(guān)于青春，在我們的頭腦與記憶中，不乏詩篇，不乏歌唱，不乏經(jīng)綸。青春是美麗的畫卷，是奇異的珍寶，是清澈的天宇，更是潺潺的溪流：它依河而去，最終將成我們記憶中的某個片斷，能否持久地使之精彩璀璨、光耀奪目，就看我們每一個人如何去面對了。
朋友們，讓我們以踏踏實實的行動，向多少資產(chǎn)也換不來的青春致以真實可親的敬禮!讓我們常常“念叨”著：青春易逝不復來。
運動與健康演講稿三分鐘篇四
尊敬的各位老師,親愛的同學們:
大家好!
我演講的題目是《生命的硬度》
茫茫大漠,一棵樹站不起來,展現(xiàn)出來的是一座豐碑的形象。
巍巍青山,千萬棵樹站起來,連成的是一條長城的宏偉。
悠悠河岸,所有的樹站起來,綴成的是一條蛟龍的雄風。
我們象征著太多,又演繹著太多.但我相信,我的形象,絕不是"手若柔荑,膚如凝脂"的林黛玉,也絕不是"蓬頭垢面,衣衫襤褸"的現(xiàn)代"蘇乞兒"。我們象征著希望,朝氣。所以我們展現(xiàn)在別人面前的就應該是衣無褶,臉無垢,禮貌謙和的舉手投足間散發(fā)著一股英氣,朝氣和活力的現(xiàn)代新青年的形象,一個融入了大自然的精靈的化身。
我不得開心顏”這一大氣凜然的詩句又是否會讓那些毫無自尊的人汗顏喪失了自尊的人是一個沒出息的人,而我們作為時代的先鋒,要是永遠在黑暗中沉溺呢,還是要做一個頂天立地的好男兒,一朵綻放在風雨中的鏗鏘玫瑰。答案,不言而喻。
自愛不是自戀,也不是極端地自我保護,更不消極地自甘墮落;自愛是生命的一種尺度.它教你如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài),告訴你如何為人處事,告訴你如何融入社會這個大家庭.在現(xiàn)今這樣一個物欲橫流的社會里,唯有自愛才能讓你保持昔日的純真,試問:一個連自己都不愛的人,還如何奢談愛祖國,愛人民。
大漠再荒涼也有豐碑的矗立,青山再孤高,也有長城的環(huán)繞,河水再平靜,也有蛟龍的橫臥.而時代再怎么變,我們的形象,我們的雄風依然如故.因為我們自尊,因為我們自信,因為我們有著鮮活的生命.而正因如此,河岸才悠悠,大漠才廣袤,青山才長青,生命的硬度才長存。
運動與健康演講稿三分鐘篇五
尊敬的各位老師、親愛的同學們:
經(jīng)過了一個平安、愉快的寒假，我們滿懷著新的希望迎來了生機勃勃的20xx年的春天。在此，借開學典禮的機會給同學們上安全教育第一課。
“保護自己，人人有責”。你們可知道全國中小學生因安全事故、食物中毒、溺水等原因死亡的人數(shù)，每天平均有40多人，每天有一個班的學生在“消失”。不要以為這些事例離我們很遠，其實它就發(fā)生在我們的身邊。同學們，生命只有一次、人生不能重來。生命安全就掌握在我們自己手中。安全不僅關(guān)系我們個人、更關(guān)系到我們的家庭、學校、整個社會。珍愛生命，增強安全意識，讓快樂與幸福伴隨著我們。下面講幾個方面的安全問題:
一、注意校園活動安全:
要嚴守《小學生守則》和《小學生日常行為規(guī)范》，養(yǎng)成良好的生活行為習慣。
1、禁止攜帶管制刀具、有危害性的玩具進入校園，包括水果刀小槍、彈弓。
2、嚴禁在校園內(nèi)追逐，奔跑，打鬧、以防跌倒、摔傷;課間操、放學、升旗集會解散時不要擁擠，推搡，按順序，以防發(fā)生踩踏事故。
3、實驗課、體育活動及課外活動要嚴格服從老師指揮，嚴守操作規(guī)范，嚴禁擅自行動，防止各種危害安全的現(xiàn)象發(fā)生。入校后不得隨便出校門。放學按時離校，不在校園內(nèi)逗留。
4、不摸、不動滅火器材、電線、各種開關(guān);為防止火災和意外事故，除實驗外，所有教室及其他場所嚴禁違反規(guī)定使用明火。
5、 在學校各種勞動中注意安全，如掃地，擦窗戶，搬桌子等，預防意外事故。
二、注意交通安全:
1、來校、回家做到文明行路，要遵守交通法規(guī)，基本常識有:行人靠右行，不闖紅燈，不跨越護欄，橫穿路心時要左顧右盼看是否有車輛經(jīng)過。
2、不乘坐“三無”車，因為“三無”車有諸多不安全系數(shù)，出了安全問題，費用難以保證，更談不上賠償。不乘坐超載車輛。
三、注意活動安全:
在家活動要注意安全。特別是父母不在的時候，活動要遠離建筑工地、道路等存在安全隱患的場所;不到坑、池、塘、溝、河流、水壩、施工重地等不安全的地方玩耍;不玩火，不燃放煙花爆竹，防止意外傷害。不進入網(wǎng)吧、電子游戲廳等未成年人禁止活動的場所。出門一定要告知父母長輩知道，告訴他們你和誰在什么地方玩，要注意時間，不要很晚到家，以免父母擔心。雙休日，不要到學校玩耍。
四、食品衛(wèi)生安全
1、要注意食品衛(wèi)生安全謹防“病從口入，毒從口入”，同學們購買袋裝食品要看清楚生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，不購買“三無”食品;不在街頭流動攤點購買零食，防止誤食不衛(wèi)生食品、過期變質(zhì)食品，造成食物中毒。
2、講究個人衛(wèi)生，常洗手、常洗頭、常洗衣服、常剪指甲，被褥要整潔并要常曬。
五、疾病防治
1、生病要及時報告老師，以便及早治療。
2、患傳染病的學生要積極配合學校、診所隔離治療，關(guān)心自己更要關(guān)心他人。
六、提高自我保護意識和能力:
同學們受到意外傷害，很多是沒有想到潛在的危險、沒有自我保護意識造成的。我們只要不斷增強自我保護意識、提高自我保護能力，就能有效地避免和預防意外傷害。節(jié)假日我們要注意不跟隨陌生人外出游玩，不吃陌生人給的東西，不讓陌生人隨便出入家門。不隨便向陌生人透露自己的真實身份、家庭住址和電話號碼。
七、注意家庭安全:
同學們在家不要自己隨意使用一些家用電器、煤氣灶、衛(wèi)生浴具等。要在家長指導下正確使用，不能麻痹大意。家里的電器及設(shè)備發(fā)生故障時不要擅自去動。還要注意防盜。
“生命”，一個多么鮮活的詞語;“安全”，一個多么古老的話題;“幸?！币粋€多么美妙的境界。同學們:一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。無論做什么事，都要記著安全第一。生命才是學習的本錢。同學們，讓我們共創(chuàng)平安校園，在平安的藍天下，高高興興地上學，平平安安地回家!
最后，祝各位同學在新的學期里快樂成長，學習進步!謝謝大家!
運動與健康演講稿三分鐘篇六
親愛的同學們：
大家好!
同學們，你們見過幾十年前的中國嗎?那是一個風雨如晦的時代，硝煙四起，大地狼籍，哀鴻遍野。然而苦難可以使百姓流離失所，卻不能摧毀炎黃子孫熾熱的靈魂。正是青年人，扛起了“新文化”的大旗，在槍林彈雨中用自己的生命換來了黎明的升起，正是五四運動的學生們，高喊“內(nèi)除國賊，外爭主權(quán)”的豪言壯語，讓中國有了昂首的底氣。
千年煙云匆匆過，淘不盡，青年斗志高。成立后的新中國，仍然離不開，青年人的身影?！昂毫⒅境鲟l(xiāng)關(guān)，學不成名志不還”。西南聯(lián)大的學生們，不避艱險，詮釋濃濃家園情。郭永懷、鄧稼先……無數(shù)的有志之士，把青春化作明星，照亮黑暗的天空;將熱血播灑土地，孕育嶄新的希望，斯人已逝，青春永存。
“青春，不是桃面丹唇，而是堅定的意志和不懈奮斗的熱情。”在這曙光升騰、萬物生長的時代，我們?nèi)匀豢梢孕老驳乜吹?，青年人，是改革開放的源泉，是民族復興的新鮮血液。羅俊院士堅守山洞十年，測出迄今最精確引力常量數(shù)值;南仁東守望天眼三十年，打造世界最大單口徑射電望遠鏡。他們的堅守與創(chuàng)新，書寫著火樣的青春年華，點亮了改革開放前路的燈塔，照亮了蒼茫萬物。
聽，王安石高喊“天變不足畏，祖宗不足法，人言不足恤”。如果不是無數(shù)青年工作者在革命道路上的前赴后繼，就不會有如今的新中國;如果不是青春創(chuàng)新的'源泉涌流，就不會有我們的今天。難道我們的應貪圖安逸、坐享其成?不，傷痛還在，風雨還在。中興因芯片被美國扼住咽喉，貿(mào)易戰(zhàn)劍拔弩張，經(jīng)濟遏制肆虐猖狂……這是苦難，更是鞭策。而港珠澳大橋的成功告訴我們，青年人只有敢于自主創(chuàng)新，自主奮斗，才能于現(xiàn)代中折眾口之辯，立于不敗之地。而這，便是五四運動的精神，便是紀念五四運動___周年的意義。
四十載驚濤拍岸，九萬里風鵬正舉。在這千舟競發(fā)、百舸爭流的時代，作為青年人的我們，應當有九天之志，螢燭亦希日月之光!
同學們，伸出你的手來，那汩汩流動的血液，是青年的熱血，是中華民族的精神財富，青春逢盛世，奮斗正當時，就讓我們，在青春中蓬勃，為祖國而奮斗!
我的演講完畢，謝謝大家!
運動與健康演講稿三分鐘篇七
老師們，同學們：
大家好！今天我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每一家的健康與食品息息相關(guān)，隨著經(jīng)濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛(wèi)生與安全成為備受關(guān)注的話題。
最近，我注意到一個情況，就是每天都能看到我們學校旁的小商店和地攤小販在賣一些三無食品和垃圾食品，而我們的一些同學卻買得樂此不彼，吃得津津有味?？捎钟卸嗌偃酥?，吃了它們不僅會導致肥胖，更嚴重的會使大量細菌侵入人體，造成胃腸炎癥。所以，請警告廣大朋友為了自己的健康而少吃這類食品。
要健康飲食，就要做到以下幾點：
1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規(guī)超市購買食物。
2、買所需食品時，要注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、qs生產(chǎn)許可標志等等。
3、認準品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有營養(yǎng)的食品。
5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。
注意以上幾點，就大致能做到安全飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食品的質(zhì)量決定了人類生命的質(zhì)量。因此，食品必須是安全的并且有益健康的。
同時，也呼吁食品安全，關(guān)系你我他，但愿生產(chǎn)者不再為食品安全臉紅，國人不再為食品安全擔心，國家不再為食品安全丟臉?，F(xiàn)在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，倡導綠色食品!希望同學們聽了我這次的`講話后都健康飲食，健康地成長。
運動與健康演講稿三分鐘篇八
親愛老師、同學們：
大家下午好!我是來自組織部的王鵬程。今天，十分榮幸代表我們心理協(xié)會的志愿者們發(fā)言。我們志愿者的工作主要是在心健中心的資訊室值班。負責給受訪者登記，預約心理老師等小事。這工作可能在大家看來很簡單，但是我認為，把每一件小事做好就是不簡單;把每一件平凡的事做好就是不平凡。我們每一次值班都是一個半小時。有時也會無聊。也會枯燥，想退縮，但是一想到可以幫助他人，我們總是咬咬牙堅持到最后。在當今社會，“事不關(guān)己高高掛起”，或繞道，或圍觀的人大有人在。這讓社會精神生態(tài)不斷惡化。這更需要志愿者的洗滌。做志愿不要怕工作的繁瑣，更不要計較付出后的回報。幫助他人不能流于形式，而要發(fā)自內(nèi)心，要用真心去關(guān)愛需要幫助的人。讓做志愿者成為一種生活習慣。
時間的車輪總是飛速旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)眼間，已近三個多月的時光。做了三個月的志愿者，我們收獲了許多，體會了許多，也成長了許多?？傆腥藛栁覀儯瑸槭裁匆鲋驹刚?。有一種近乎標準的答案，志愿者是在傳遞一種積極的、正面的精神力量，可是我認為，有另一種答案，那就是：幫助別人，溫暖自己。我們?yōu)閯e人付出的僅僅是舉手之勞，而我們獲得的卻是心靈的富足。我相信我們志愿者會一如既往的堅持下去，以后會有更多的人加入志愿者的行列。
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!
運動與健康演講稿三分鐘篇九
老師們、同學們：
心理健康演講稿現(xiàn)代醫(yī)學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。許多心理學測驗也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標準是什么呢？我覺得青少年的心理健康應具備以下素質(zhì)：
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學習和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責任；他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學喜悅，有的同學懊悔，有的同學通過這次考試樹立了信心，有的同學卻喪失了勇氣。誠然，分數(shù)對正在苦學的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。當然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學習中去，這才是良好的心理情緒所必需的。國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W們掌握好自我情緒之舵，乘風破浪，在學習和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績！
運動與健康演講稿三分鐘篇十
尊敬的各位領(lǐng)導，各位同仁，各位參賽選手：
大家好！我今天演講的題目是《陽光心態(tài)健康生活》。提起健康，這可是與每個人息息相關(guān)的話題，對我們衛(wèi)生計生系統(tǒng)來說，我們工作的內(nèi)容就是從不同角度關(guān)注人群健康，提高人們的生活質(zhì)量。那么健康是什么？世界衛(wèi)生組織給出的答案是：健康，不僅僅是沒有疾病或病痛，而且是個體在軀體上、社會活動上和精神上完全保持健全的狀態(tài)。
我想問大家，你是健康的嗎？我們的第一反應肯定是“我很好，很健康啊”。但仔細想想，體檢時你有沒有哪項化驗指標高？有沒有頸肩腰背的疼痛？有沒有睡眠障礙等亞健康狀態(tài)？我再問大家，你的親人中有沒有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤等慢性病病人？我想這個回答肯定是有，也許還不止一個。據(jù)統(tǒng)計，我國高血壓發(fā)病率達20%~30%，糖尿病發(fā)病率超過11%，也就是每10人中有2~3個高血壓病人，有1個糖尿病病人，這又演生出多少心腦血管疾病病人？癌癥病人每年新增260萬，死亡180萬，已成為我國第一大死因。慢性病已嚴重威脅著人類健康，波及到每一個家庭。
我們回想一下，小時候，我們吃的`是什么？玩的是什么？你所知道的疾病又是什么？在我的記憶中，那時一日三餐粗茶淡飯，吃飽喝足就到外面瘋玩兒，再冷的天也不會感冒發(fā)燒，根本就沒有打針輸液的概念。時代在變遷，我們的生活條件越來越好了，大魚大肉上了餐桌，成了家常便飯，手機電腦電視讓我們足不出戶就能消遣了，沒事聚聚餐，喝點美酒，盡享生活的美好?？捎卸嗌偃俗⒁獾?，高脂、高鹽飲食，熬夜酗酒，缺少運動等不健康的生活方式正在蠶食著我們的身體。病房里，一個個年輕的身影蹣跚著走路，含混著說話，一個又一個癌癥病人在痛苦中離去，一個個家庭飽受親人病痛之苦，承受親人離去之痛。
當我們曉之以理動之以情去改變一些人的不良生活方式的時候，一些人卻不以為然，他認為身體是自己的，想怎么吃就怎么吃，想喝多少就喝多少?？墒撬耍粋€人的健康，不僅僅關(guān)乎個人的生活質(zhì)量，更關(guān)系著社會和家庭。你病了，怎么能勝任自己的工作？你病了，兒女沒時間照顧你，讓他有了不孝之名，你病了，父母頤養(yǎng)天年之時，卻為你操心勞累，家庭還要背上沉重的經(jīng)濟負擔。人吃五谷雜糧，孰能無病？可自己不當?shù)娘嬍?，不良的生活習慣造成的疾病卻是一種自我傷害，一種不負責任。
曾經(jīng)的我，也是體弱多病，內(nèi)向又不愛運動，下班回家，兩點一線，病了吃藥，輸液，一根血管在液體的刺激下消失了。一個夜班下來，我暈倒在工作崗位。從那時起，我開始重新審視自己的生活，重新定位健康對于一個人的重要性。作為一名醫(yī)務(wù)人員，連自己的健康都管理不好，怎么去服務(wù)于病人？可以說，沒有了健康的身體，一切只能是零。于是，我開始了健康生活計劃。我開始學乒乓球，滑冰，游泳，練習瑜伽、跳舞，只要能健身的，就去學。學習攝影，不管春夏秋冬，背起相機，走遍家鄉(xiāng)山山嶺嶺，享受美的同時，也收獲了健康的身體。業(yè)余時間，學習朗誦，寫作，讓自己的心情在文字里飛揚，再沒有時間去想那些家長里短，煩雜瑣事。工作時，要想辦法在短時間完成任務(wù)，工作效率提高了。工作外，想辦法玩得開心，生活質(zhì)量提高了，精神狀態(tài)變好了，人也變得開朗了。健康生活讓我體會到了生活之美。
作為醫(yī)務(wù)工作者，我們有責任做健康生活的引領(lǐng)者、倡導者，有義務(wù)用實際行動為健康生活代言。朋友們，如果你想擁有健康的人生，那就行動起來，從自我做起，管理好自己，邁得開腿，管得住嘴，早睡早起，讓健康身體為你服務(wù)一輩子，培養(yǎng)閑情雅趣，讓陽光心態(tài)伴隨你一生一世！
我的演講完畢，謝謝大家！
運動與健康演講稿三分鐘篇十一
有一句公益廣告是這么說的：“管住嘴，邁開腿?！边@反映了當今社會的普遍問題：肥胖，過高的能量攝入，過低的消耗，讓地球不堪重負啊!而卻有很多人，忠心于炸貨和燒烤中，不愿自拔。原因很簡單，好吃嘛。作為一名吃貨，美味怎么可能輕易放過?我承認，這個理由很強大，但咱能注意下形象嗎?誰想一身肥膘?放眼我們的周圍，有時候，總能在學校圍墻邊看到有同學在徘徊，在等待;放學路上，總能看到馬路邊，小吃攤上圍滿了學生;教室里，偶爾也會飄來辣條、薯片的味道。同學們，你們有沒有想過這些充滿誘惑的所謂美食其實就是垃圾食品，尤其是路邊小吃攤，衛(wèi)生狀況更是讓人擔憂。
都說身體是革命的本錢，如今的我們正是成長的關(guān)鍵時期，所以我們一定要有一個健康的飲食習慣，一個健康的生活習慣。人生畢竟是漫長的，這期間我們必須養(yǎng)成許多良好的、健康的習慣，才能有個健康的人生?，F(xiàn)在，我們是學生，要有健康的作息時間，早睡早起。這里冒昧的問一下，有多少人一到周末就成了“夜貓子”?其實晚睡對健康是有害的誰都知道，但成了習慣就很難改正。再說個實際的例子，我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人“出口成臟”，不用否認，這個陋習一直存在。有的人情緒一激動，那臟字就愛如同浩蕩的洪流奔涌而出，聽得人都一愣一愣的。如果這樣的人以后去應聘，讓人家聽出這毛病，完了。不要笑，這是真的。很好理解，一個把臟話當成一種樂趣的的人，正常嗎?他的習慣是不健康的，其人生一般不會健康。
所以，拋棄那些陋習吧，做個健康的人，除了生理上的健康，我們還要有心理上的健康。是否健康的思想直接影響人生。我們現(xiàn)在處于青春期，好奇心強，自制力又差，很容易沉迷于游戲、小說里。在這個互聯(lián)網(wǎng)時代，許多不健康的網(wǎng)頁蠱惑了一大批人，像毒品一樣侵蝕他們。因此，不健康的游戲，書籍、網(wǎng)頁我們不碰。做一個健康的人吧!
運動與健康演講稿三分鐘篇十二
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好!今天，我在國旗下講話的題目是：《弘揚五四精神》。
5月4日，又是一年五四青年節(jié)。__年前的今天，正值中華民族生死存亡之際，一場轟轟烈烈的由青年學生參與的反帝反封建的偉大的愛國運動在北京爆發(fā)了，它喚醒了沉睡的東方巨龍，革命浪潮迅速席卷全國，各界民眾勇往直前，共同奏起一曲浩氣長存的時代壯歌。
“五四”運動改寫了中國革命的歷史，開創(chuàng)了中國革命的新紀元，從此，中國舊民主主義革命發(fā)展成了新民主主義革命，黑暗的舊中國走上了光明。今天我們紀念五四”運動，就是學習這種“國家興亡，匹夫有責”、“視天下興亡為己任”的偉大愛國主義精神。
__年前“外爭國權(quán)，內(nèi)懲國賊”的怒吼已然淡去，但“振興中華”的青春壯歌卻一脈相傳，回響不絕。__年來，“愛國、進步、科學、民主”的五四精神，薪火相傳，歷久彌新。作為一名中學生，弘揚五四精神，肩負歷史使命，就是要樹立理想，立志報國;就是要勤奮學習，磨練意志，在學習文化知識的同時學習做人;就是要著眼于現(xiàn)實，從身邊事、力所能及的事做起。古往今來，形容青少年的話很多，最令人難忘的是梁啟超《少年中國說》中的一段：“少年智則國智，少年網(wǎng)富則國富，少年強則國強，少年進步則國進步，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲，少年雄于地球，則國雄于地球”。未來的國際競爭，歸根到底是人才的競爭，是青年的競爭。中國作為泱泱大國，要雄于世界，就是要靠年輕人，這是歷史的趨勢。
回首過去，壯懷激烈，展望末來，任重道遠。站在這充滿希望和令人向往的新世紀的起跑線上的我們：有許多光榮而又艱巨的任務(wù)等待著我們?nèi)?chuàng)造，去奮斗。“五四”的歷史經(jīng)驗告訴我們：只有不甘落后，奮起拼搏，才能振興中華;的精神告訴我們：只有用自已的雙手，才能建設(shè)美好的新生活!我們是五月的花海，用青春擁抱時代。我們是初升的太陽，用生命點燃未來?！拔逅摹钡幕鹁妫瑔酒鹆嗣褡宓挠X醒。壯麗的事業(yè)，激勵著我們繼往開來。
運動與健康演講稿三分鐘篇十三
人們熱愛生活，因為她可以讓人們享受幸福和溫暖，尤其是對于電力行業(yè)默默堅守在一線的員工來說，生命更加珍貴。
在當今日益激烈的市場競爭中，頻繁的安全事故會使任何企業(yè)走向衰亡。每一天，我們都可以被各種媒體報道，甚至可以看到我們周圍各種各樣的安全事故，給個人、家庭和社會帶來損失和痛苦。
但是從事故分析中，我們總是看到這樣一個事實，那就是造成人員傷亡和財產(chǎn)損失的熊熊大火可能是人們忘記撲滅的煙頭。
而從天上掉下來的工人往往是因為安全帶的疏忽;安全與危險只是暫時的，安全不能麻痹和放松。人的一生只有一次，一旦失去就再也不會回來了。
事實上,在我們的日常生活和工作中,如果我們每個人能把安全抓在自己手中,做好現(xiàn)場的規(guī)定著裝,戴上頭盔,在安全帶限制的高度工作,按照規(guī)定操作,及時發(fā)現(xiàn)不安全的隱患等等，都可以保證自己的安全。
對于我們的電力企業(yè)來說，安全對于我們來說，其重要性不言而喻。從小的角度看，安全直接關(guān)系到每一個員工的切身利益和生命，從大的角度看，安全關(guān)系到整個企業(yè)的形象、效率和生存發(fā)展。
一切危險隱患都在我們身邊，我們只有真正做到“安全第一，預防為主”，時刻把安全放在心上，做到“安全在我心中”，并采取有效措施，才能真正避免安全事故的發(fā)生，防患于未然。
總之,安全在電力企業(yè)中占有重要地位,我希望我們一起工作為了公司的生產(chǎn),為了個人的安全,為了家庭的幸福,為了母親的微笑,為了愛人的關(guān)心,為了孩子們的愿望,請拉響“安全”這個警報,真正的“安全在我心中,生命在我手中”!
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印
推薦度：
點擊下載文檔
搜索文檔
運動與健康演講稿三分鐘篇十四
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好!今天我國旗下演講的主題是《合理膳食，健康成長》
俗話說：“民以食為天”每天的飲食是我們賴以生存的基礎(chǔ)，食品是補充身體營養(yǎng)的最有效的途徑。食品質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到我們的身體。尤其是我們青少年處在生長發(fā)育的黃金時段，但有些同學自制力不強，經(jīng)常會為了一些口腹之欲去吃一些路邊攤上不衛(wèi)生的食品。殊不知這些食品不僅沒有營養(yǎng)價值，而且對我們的健康百害而無一利。
那么，如何才能做到合理膳食呢?就三餐而言，早餐應該吃一些營養(yǎng)價值高，少而精的食品。人經(jīng)過一夜的睡眠，頭一晚上進食的營養(yǎng)已近基本消耗完。早上只有及時地補充才能滿足我們上午的學習。午餐，則要保證食品的質(zhì)與量。因為午餐具有承上啟下的作用，既要補充早餐吃得少，上午活動量大、能量消耗的空缺，又要為下午的耗能儲備能量。至于晚餐，則不能吃的太飽，多余的熱量會轉(zhuǎn)換成脂肪，使人發(fā)胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六點最為合適!
所以在這里，我希望同學適當?shù)氖秤每觳汀⒂驼ㄊ称?，遠離過期的小攤小販上的垃圾食品。用健康的身體和飽滿的精神迎接新的一天!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/6084131.html】
