通過感悟，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，找到人生的真諦。在寫感悟時(shí)，可以選擇適合自己的方式和形式。感悟工作需要積極追求進(jìn)步和給予他人幫助和支持。
籃球課的感悟篇一
籃球
4,5，6年級(jí)學(xué)生
5—6年級(jí)學(xué)生在一定的競爭環(huán)境中學(xué)習(xí)，掌握雙手胸前傳接球，單、雙手投籃，多點(diǎn)三步上籃以及教學(xué)比賽，攻防戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)等。
小籃球是一項(xiàng)集體競技、健身、娛樂和益智為一體的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，集體運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性比賽結(jié)果的不確定性、活動(dòng)游戲性和觀賞的`娛樂性以及各種傳媒的效應(yīng)，都是吸引小學(xué)生參與籃球活動(dòng)的重要因素，使得籃球成為小學(xué)生最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也使得小籃球成為小學(xué)生最熱門的教學(xué)內(nèi)容。
“小籃球校本課程”的實(shí)施開展，首先從思想上高度重視，加大對(duì)學(xué)生的宣傳力度，小籃球是我市“校本課程”中的一個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)目；籃球也是我市傳統(tǒng)項(xiàng)目，為此我們?yōu)榱死^承我市的優(yōu)良傳統(tǒng)，將籃球項(xiàng)目推廣普及到全市中小學(xué)生，其次體育課程越來越被國家所重視（體育學(xué)科納入中考），深受家長和學(xué)生喜歡。因此小籃球?yàn)樾１窘滩?，貫徹落?shí)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，滿足廣大學(xué)生的需要，為學(xué)生健康鍛煉和身心健康服務(wù)。
（一）實(shí)施形式：
1、課時(shí)安排：每周1課時(shí)，可以得用課外時(shí)間為課時(shí)。
2、組織形式：采用班級(jí)活動(dòng)、小組活動(dòng)、合班活動(dòng)或跨班級(jí)活動(dòng)。
3、活動(dòng)地點(diǎn)：校內(nèi)。
4、活動(dòng)準(zhǔn)備：提高思想認(rèn)識(shí)，大力宣傳開發(fā)小籃球課本課程的重大意義。制定校本課程開發(fā)的方案、計(jì)劃及有關(guān)措施。
5、成果展示：在校內(nèi)開展各種比賽及展示活動(dòng)，采用請(qǐng)進(jìn)來、走出去的的方法開展籃球友誼賽。
（二）實(shí)施辦法：
1、堅(jiān)持以發(fā)展學(xué)生興趣入手、堅(jiān)持從提高學(xué)生技術(shù)技能為本。
2、堅(jiān)持每節(jié)課安排球性練習(xí)，各種運(yùn)球練習(xí)。
3、教師對(duì)技術(shù)教學(xué)、動(dòng)作要規(guī)范。
4、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)及提高學(xué)生籃球技術(shù)教學(xué)相結(jié)合。
5、明確考查內(nèi)容，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，促進(jìn)學(xué)習(xí)。
6、實(shí)行1人一球或2人一球，提高練習(xí)密度，提高教學(xué)效果。
7、堅(jiān)持每周一次全校性籃球練習(xí)活動(dòng)。
8、實(shí)行每年一次陽光體育展示活動(dòng)，為創(chuàng)造校園籃球文化增添色彩。
期末測試及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：
1、高年級(jí)考核項(xiàng)目：原地持球突破上籃、一分鐘罰球線罰球。
2、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：考核成績和技術(shù)成績及平時(shí)成績。
籃球課的感悟篇二
籃球是一項(xiàng)充滿激情和挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，讓人雖然流了汗，但也能獲得無盡的樂趣和收獲。通過長期的訓(xùn)練和比賽，我體會(huì)到了打籃球所帶來的感悟和心得體會(huì)。
首先，打籃球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性?；@球是一項(xiàng)需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)緊密配合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每個(gè)人都要盡力為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)。在球場上，我們不能只關(guān)注自己的發(fā)揮，而是要時(shí)刻關(guān)心并幫助隊(duì)友。只有通過團(tuán)隊(duì)合作，才能實(shí)現(xiàn)最優(yōu)化的戰(zhàn)術(shù)部署和最高效的進(jìn)攻和防守。這讓我意識(shí)到在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人的角色和貢獻(xiàn)都是不可替代的，只有大家齊心協(xié)力，才能取得最好的成績。
其次，打籃球讓我學(xué)會(huì)了迎接挑戰(zhàn)和面對(duì)壓力。在比賽中，常常會(huì)面臨對(duì)手的激烈防守和強(qiáng)烈壓力。在這種情況下，我必須保持冷靜和自信，尋找機(jī)會(huì)和策略來克服困難?；@球教會(huì)了我忍受身體上的疼痛和疲勞，堅(jiān)持到最后。這讓我明白了，只有在挑戰(zhàn)和壓力面前不退縮，才能真正發(fā)揮自己的潛力。
另外，在打籃球的過程中，我還體會(huì)到了良好的時(shí)間管理和自律的重要性。為了提高籃球技術(shù)和身體素質(zhì)，我需要每天保持訓(xùn)練的頻率和時(shí)間。無論是在學(xué)校還是在工作中，都必須合理安排時(shí)間，充分利用時(shí)間來進(jìn)行訓(xùn)練和提升技能。通過長時(shí)間的堅(jiān)持和自律，我逐漸掌握了較高的籃球技巧，同時(shí)也提高了自己的時(shí)間管理能力。
此外，打籃球還培養(yǎng)了我對(duì)困難的積極態(tài)度和勇于挑戰(zhàn)的決心。在比賽中，我們常常面對(duì)強(qiáng)大的對(duì)手和逆境。然而，正是這些困難和挑戰(zhàn)，讓我更加堅(jiān)定了戰(zhàn)勝困難的決心。無論對(duì)手有多強(qiáng)大，我都會(huì)堅(jiān)持下去，努力達(dá)到最好的狀態(tài)?；@球讓我明白了只要有勇氣和持之以恒的努力，就能克服一切困難，達(dá)到自己的目標(biāo)。
最后，打籃球使我認(rèn)識(shí)到了身體和精神之間的密切聯(lián)系。通過長時(shí)間的訓(xùn)練，我不僅體會(huì)到了身體的快樂和靈活度，而且提高了自己的耐力和抗壓能力。同時(shí)，打籃球也讓我精神愉悅，增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和責(zé)任感。通過擊敗困難和取得勝利，我找到了自己內(nèi)在的動(dòng)力和信心。
總而言之，打籃球的感悟和心得體會(huì)是多方面的。它教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作、面對(duì)挑戰(zhàn)、時(shí)間管理、積極態(tài)度和身心健康的重要性。這些體會(huì)和心得不僅適用于籃球，也可以應(yīng)用于生活的其他方面。打籃球是一種鍛煉身體和塑造性格的方式，它讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信，為未來的人生道路打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
籃球課的感悟篇三
籃球：運(yùn)球。
學(xué)生年齡都在13歲左右，存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中；對(duì)于說教過多、技術(shù)要求的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣；相反，對(duì)于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，學(xué)習(xí)興趣較高。
將教學(xué)內(nèi)容融合在比賽中，使學(xué)生在樂于參與、易于參與的比賽中，無形間達(dá)到教學(xué)的初步目的。由于學(xué)生的感性思維較強(qiáng)，而理性較差，宜多讓學(xué)生模仿練習(xí)，當(dāng)學(xué)生掌握到一定程度時(shí)，再做技術(shù)性指導(dǎo)，以提高學(xué)生的技術(shù)質(zhì)量與興趣。
1、認(rèn)知目標(biāo)：全班建立運(yùn)球技術(shù)表象，了解奧運(yùn)會(huì)有關(guān)知識(shí)。
2、技能目標(biāo)：初步掌握原地運(yùn)球技術(shù)，使50~60%的學(xué)生能在不看球的條件下運(yùn)球，發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)能力。
3、情感目標(biāo)：滲透愛國主義教育，學(xué)會(huì)合作，勇于創(chuàng)新，發(fā)揚(yáng)奧運(yùn)精神。
重點(diǎn)：運(yùn)球：臂、腕、指用力；障礙跑：合理運(yùn)用鉆、跨、繞
難點(diǎn)：運(yùn)球：手、眼、身體三配合；障礙跑：技巧與速度
北京舉辦2012年奧運(yùn)會(huì)為情景主線，采用姚明、劉翔等名人啟發(fā)式教學(xué)，一材多用，以比賽帶動(dòng)基本技術(shù)學(xué)習(xí)，提高活動(dòng)能力，便于教學(xué)靈活，學(xué)生學(xué)習(xí)積極性高，學(xué)得活。貫徹和運(yùn)用循序漸進(jìn)和直觀性原則，解決教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)。學(xué)生通過自我體驗(yàn)、觀察來理解動(dòng)作，培養(yǎng)了創(chuàng)造思維能力，經(jīng)過專項(xiàng)訓(xùn)練后，又通過互練互評(píng)、自我升降評(píng)價(jià)來鞏固正確動(dòng)作。
1、導(dǎo)入：
2012年奧運(yùn)會(huì)正在火熱進(jìn)行中，籃球比賽將是奧運(yùn)賽場驚心動(dòng)魄的一幕，那么，對(duì)籃球運(yùn)球技術(shù)和跑中的障礙跑你知道多少呢？我們今天就來探究一下：同學(xué)們都看過籃球運(yùn)動(dòng)員在場上比賽運(yùn)球過人的精彩嗎？（生七嘴巴舌）大家說他們的動(dòng)作漂不漂亮？（生：漂亮、瀟灑）想不想學(xué)？（生異口同聲）（教學(xué)意圖：順理成章地引申到教學(xué)核心——籃球運(yùn)球）好！這節(jié)課老師帶領(lǐng)你們學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球。以上導(dǎo)語的設(shè)計(jì)，絲絲入扣，從引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣入手，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲望，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入情境。使學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的我想練，我要練，為全課創(chuàng)設(shè)下愉悅的前提。我們今天就來探究一下：
2、課堂常規(guī)
整隊(duì)查人數(shù)
師生問好
宣布課的內(nèi)容
準(zhǔn)備活動(dòng)
3、運(yùn)球
a學(xué)生分組自練（隨意熟悉球性）
b以小組為單位總結(jié)運(yùn)球經(jīng)驗(yàn)交流
c教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤，并講解正確的動(dòng)作要領(lǐng)再分組練習(xí)
d提高技能，拓展練習(xí)，（大膽嘗試各種運(yùn)球方法：跨下運(yùn)球、身后運(yùn)球等）e優(yōu)秀生展示（每小組推選一人展示或自告奮勇）
f教師及時(shí)糾正錯(cuò)誤，組織教學(xué)比賽（運(yùn)球往返跑）
4、結(jié)束部分
a、集體放松活動(dòng)（隨教師提示引導(dǎo)指揮學(xué)生放松）
b、小結(jié)本課（表揚(yáng)，提出今后注意事項(xiàng)）
c、歸還器材，宣布下課
籃球課的感悟篇四
籃球本來就是我比較喜歡的一種運(yùn)動(dòng)，由于網(wǎng)球可的飽滿就選了籃球，可以說是半自愿地進(jìn)了籃球班。雖然我所在的班只有我一個(gè)進(jìn)了這個(gè)籃球班，可是我也不覺得孤獨(dú)。在籃球班認(rèn)識(shí)了不少志同道合，興趣相投的同學(xué)，同時(shí)也接觸了各種籃球水平的人，有的是院隊(duì)的，技術(shù)好打得帥帥的，有的被迫進(jìn)入籃球班，打起球來感覺肢體不協(xié)調(diào)，動(dòng)作怪異，參差不齊是這個(gè)班的最大特點(diǎn)。
經(jīng)過一學(xué)期在籃球班對(duì)籃球的學(xué)習(xí)，感覺有進(jìn)步了，運(yùn)球的姿勢(shì)動(dòng)作比以前更加的規(guī)范，也比以前更加地穩(wěn)，球感也比以前好了。令我興奮的是終于學(xué)會(huì)了兩部半上籃的動(dòng)作，雖然還不是很熟練，還不能再實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用這個(gè)技術(shù)?？墒俏艺J(rèn)為最大的收獲還不這些技術(shù)上上的`進(jìn)步，而是團(tuán)隊(duì)合作精神的培養(yǎng)，克服了心理障礙和感受到了籃球帶給我的快樂。在男女混打的三人籃球賽中，每個(gè)人都有上場的機(jī)會(huì)，而由于女生中球得分較高，男生樂于傳球給女生，有些球隊(duì)還會(huì)運(yùn)用單檔的戰(zhàn)術(shù)，擋住敵隊(duì)的女生，以便自己隊(duì)的女生帶球進(jìn)籃低、投籃。而女生在遇到困難時(shí)，如被敵隊(duì)女生擋住，男生會(huì)指導(dǎo)鼓勵(lì)女生或者女生會(huì)傳球給男生，形成了一種團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)了合作精神。同時(shí)，在這共同奮斗的過程中，感受到了籃球的樂趣和魅力。就我個(gè)人而言，我以前帶球，如果看到有人攔截便會(huì)擔(dān)憂球被人搶走而立即停下，抱住球，然后穩(wěn)下來再傳球，而課上的實(shí)戰(zhàn)由于隊(duì)里的男生要勇敢地自己帶球，于是我便嘗試過人，成功了，樹立了信心，克服了心理障礙。所以我覺得實(shí)戰(zhàn)是最的我最喜歡的學(xué)習(xí)方式，輕松愉悅，收獲多。
籃球課的感悟篇五
打好籃球，不一定非要個(gè)子高。當(dāng)然，個(gè)子越高，就越具備打好籃球的先天條件，但并非每一個(gè)個(gè)子高的人都能打好籃球，也并非每一個(gè)個(gè)子矮的人都打不好籃球。拿始終控球的那個(gè)人來說，個(gè)子矮了反而更合適，個(gè)子矮，重心低，速度快，運(yùn)球連貫性好，更具突破能力。再者，投球的準(zhǔn)確度與身高也是沒多大關(guān)系的，只要你努力練習(xí)投籃，無論你多矮，你都有可能成為神投手。明白了這個(gè)道理，身高較矮的朋友，還有什么可自卑的呢？古語講，天生我材必有用，像打籃球一樣，不同的身高，適合打不同的位置。在工作中，不同的人才適合不同的崗位，這一方面，我比不過別人，但總有一項(xiàng)工作是適合自己的，自己朝著一個(gè)方向不停地努力也總會(huì)有成功的一天。
打好籃球，需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作?；@球是一項(xiàng)多人運(yùn)動(dòng)，正式比賽一般每方5人，如果僅靠一個(gè)人單打獨(dú)斗，是很難贏下一場比賽的。5個(gè)人之間，需要平時(shí)練習(xí)戰(zhàn)術(shù)，練習(xí)默契，才會(huì)有所向披靡的一天。打籃球時(shí)，需要隊(duì)友的擋拆，需要隊(duì)友的突破分球，需要隊(duì)友恰到好處的傳球，還需要彼此間的協(xié)防，如此種種，沒有合作精神是很難打好籃球的。這就像我們工作，一個(gè)人再強(qiáng)，也不可能包攬整個(gè)公司的所有工作，需要各部門、各同事彼此合理分工、協(xié)調(diào)工作，大家把力氣使到一塊，才能為公司創(chuàng)造優(yōu)異的成績。相反，你不喜歡跟同事合作，不喜歡團(tuán)隊(duì)，只喜歡單打獨(dú)斗，到頭來，不是把自己累個(gè)半死，就是被團(tuán)隊(duì)所淘汰，終究落得一聲仰天長嘆：生不逢時(shí)。
打好籃球，需要一股永不服輸?shù)钠床?。打比賽時(shí)，常常會(huì)遇到這種情況：遇到對(duì)方水平很高時(shí)，往往自己就先泄了氣，投籃沒有自信，搶球沒有激情，看著對(duì)方輕松得分，顯得無可奈何。然而，最近看了幾場本地武警連隊(duì)打的比賽，他們都是當(dāng)兵的，身體素質(zhì)好，籃球技術(shù)卻一般，但他們?cè)诨@球場上那種拼搏精神卻深深震撼著每一個(gè)觀眾。即便比分拉到30分開外，即便在比賽的.最后一分鐘，他們依然跟剛開始打比賽一樣，認(rèn)真地防守每一個(gè)球，認(rèn)真地打好每一次進(jìn)攻，認(rèn)真地?fù)屜旅恳粋€(gè)籃板，絲毫沒有放棄的意思。這種打球精神，即便輸也輸?shù)淖寣?duì)手尊敬。在工作中，我們又何嘗不需要這種精神呢？一項(xiàng)艱巨的工作，一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，雖然困難重重，前途未卜， 但我們絕不能輕言放棄，要始終如一的堅(jiān)持、努力、拼搏，要永不服輸，失敗了再站起來，如此堅(jiān)持下去，何愁自己沒有成功的那一天。
打籃球，更需要學(xué)會(huì)享受。畢竟我們都是工作的人，打籃球是一項(xiàng)娛樂活動(dòng)，以健身、享受快樂為主。打籃球時(shí)，我們需要拼搏，需要打好每一場比賽，閑暇時(shí)，可以挑出時(shí)間勤加練習(xí)，提高自己的籃球水平。但也莫為了一個(gè)球引起不必要的爭執(zhí)，傷害彼此間的友誼。在不打籃球時(shí)，更要學(xué)會(huì)享受，享受投進(jìn)每一個(gè)球時(shí)的興奮，享受與隊(duì)友默契合作后的快樂，享受身體越來越健康、越來越強(qiáng)壯的喜悅，享受比賽結(jié)束后一群球友一起侃球時(shí)的激動(dòng)。只有自己快樂了，家人才會(huì)跟著一起快樂，工作也才會(huì)更有激情，生活也才會(huì)更美好。
籃球帶給我們的感悟還有很多很多，每個(gè)人對(duì)籃球的感悟也往往不同，但不管怎樣，相信一定有許許多多的朋友跟我一樣，慢慢地愛上籃球，愛上運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)人生，在運(yùn)動(dòng)中享受人生。
籃球課的感悟篇六
1、籃球基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)和交流，每人必須上交一份籃球方面的書面作業(yè)，。
3、二人基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合，學(xué)習(xí)傳切配合，突分配合，掩護(hù)配合和策應(yīng)配合。
4、技術(shù)單元（強(qiáng)化體前，背后，胯下，轉(zhuǎn)身運(yùn)球，一對(duì)一持球突破）考核半場運(yùn)球投籃，半場三對(duì)三戰(zhàn)術(shù)單元（正，反，假掩護(hù)），考核三人半場教學(xué)比賽戰(zhàn)術(shù)。
（1）引導(dǎo)學(xué)生參與籃球的興趣。
（2）共同參與籃球知識(shí)的尋找和發(fā)現(xiàn)。
（3）學(xué)習(xí)籃球的基本技術(shù)，掌握學(xué)習(xí)方法，練好基本功。
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教學(xué)內(nèi)容。
教學(xué)單元。
a
籃球基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)與交流。
1網(wǎng)絡(luò)查尋資料收集和整理。
2.籃球作業(yè)相互交流和演講。
b
籃球傳球，運(yùn)球和投籃基本功。
1腳步移動(dòng)，跑和跳，球性。
2籃球基本技術(shù)（雙手胸前傳球，運(yùn)球上籃，原地定點(diǎn)投籃）。
c
籃球2人基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合。
1傳切配合，突分配合，掩護(hù)配合，策應(yīng)配合。
2二對(duì)二教學(xué)比賽。
d
課外活動(dòng)交流和比賽。
1積極參加全校年度聯(lián)賽的各項(xiàng)活動(dòng)。
2參加籃球社團(tuán)，結(jié)交籃球球友，提高自已的籃球水平。
3、籃球一級(jí)水平考試方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。
分值。
考試內(nèi)容。
得分和扣分方法。
20分。
每節(jié)課考勤。
曠課一次扣2分。
30分。
老師和同學(xué)一起評(píng)測。
曠課一次扣1分，課堂演講。
10分。
籃球基礎(chǔ)知識(shí)作業(yè)。
不按時(shí)交作業(yè)扣5分，優(yōu)秀加5分。
20分。
罰球線罰籃5次，每人三次機(jī)會(huì)。
每中一球得5分，全中加5分。
20分。
四套2人基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)演練。
每套戰(zhàn)術(shù)5分，自我創(chuàng)新戰(zhàn)術(shù)加5分。
籃球課的感悟篇七
大學(xué)籃球課心得體會(huì)籃球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。
首先，籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)。它不僅具有很強(qiáng)的娛樂性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能夠從體能上得到鍛煉。據(jù)專業(yè)人士講，他可以改善人的呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多項(xiàng)體質(zhì)功能。
其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔(這個(gè)在女生中不常用)等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會(huì)的。
另外，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂道的nba和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說到籃球精神說到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來提高，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。我個(gè)人認(rèn)為：如果能成為一個(gè)優(yōu)秀的球員，就可以從中學(xué)到很多東西，個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活都能提供很好的借鑒。
中學(xué)玩籃球，居然為我說哪個(gè)大學(xué)后加入系籃球隊(duì)打下了基礎(chǔ)。與籃球真正結(jié)緣的也要算加入我們系的籃隊(duì)了。一般來說，我們每周大概訓(xùn)兩三次，都是受學(xué)長、一些經(jīng)常打籃球的同學(xué)指導(dǎo)，并于今年四月份參加了校的新生杯籃球賽。也正是基于能夠得到更多正規(guī)的訓(xùn)練指導(dǎo)，能夠爭取更多的訓(xùn)練機(jī)會(huì)，為我們?cè)号@隊(duì)再出一份力這種想法，我報(bào)了籃球班。
在這里，有較好的籃球場地，有充足的籃球，又有專業(yè)的籃球老師，所以我們可以得到盡可能多的練習(xí)。難以啟齒的是，有時(shí)我卻因?yàn)樾那椴缓没蚱渌裁丛?，而不好好練?xí)。今后，我會(huì)更加努力地鍛煉，不全靠死勁，還要多琢磨其中的技巧。
明年，比賽會(huì)繼續(xù)進(jìn)行，我想，我依然會(huì)參加，而且打得更好。
籃球訓(xùn)練，讓我明白了什么是堅(jiān)持，什么是拼搏，什么是責(zé)任感，什么是團(tuán)隊(duì)精神……我愛籃球，更愛籃球精神。
籃球課的感悟篇八
籃球心得體會(huì)感悟怎么寫？這是許多熱愛籃球運(yùn)動(dòng)的人關(guān)心的問題。在籃球運(yùn)動(dòng)中，我們經(jīng)歷過成功和挫折、歡欣和沮喪，這些體驗(yàn)都值得我們?nèi)タ偨Y(jié)和分享。本文將介紹如何寫一篇1200字的籃球心得體會(huì)感悟文。
第一段：選定角度論題
籃球是一項(xiàng)精細(xì)的運(yùn)動(dòng)，包含了許多元素，如技巧、戰(zhàn)術(shù)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等。因此，在寫籃球心得體會(huì)感悟的文章之前，我們需要明確自己的寫作角度和論題，例如：“籃球教練的心路歷程”、“改變籃球生涯的決定”、“在場上學(xué)習(xí)的體驗(yàn)與收獲”等。選定好角度和論題，可以幫助我們有的放矢地進(jìn)行寫作。
第二段：展開論述
在第二段中，我們可以根據(jù)所選的論題，深入探討我們?cè)诨@球運(yùn)動(dòng)中的體驗(yàn)和感受。例如，假如我們選擇“籃球教練的心路歷程”這個(gè)角度，我們可以從一名籃球運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)變?yōu)榻叹毜慕?jīng)歷出發(fā)，分享自己在轉(zhuǎn)變過程中所遇到的挑戰(zhàn)和困惑，以及成為一名教練后的成就感和快樂。
第三段：舉例說明
如果要寫一篇好的籃球心得體會(huì)感悟文，那么我們需要具體的例子和細(xì)節(jié)來支撐我們的論述。在第三段，我們可以用自己或他人的實(shí)例來闡述我們的觀點(diǎn)。例如，在“在場上學(xué)習(xí)的體驗(yàn)與收獲”這個(gè)角度中，我們可以針對(duì)每個(gè)比賽或訓(xùn)練中所學(xué)習(xí)到的技能和戰(zhàn)術(shù)，舉出具體的實(shí)例和場景，以更加生動(dòng)地展現(xiàn)我們的心得體會(huì)。
第四段：分析總結(jié)
在第四段中，我們可以分析和總結(jié)我們的經(jīng)驗(yàn)和感受。我們可以問自己一些問題來幫助我們分析，例如，“我收獲了什么？”、“遇到困難時(shí)我是如何應(yīng)對(duì)的？”、“我在籃球運(yùn)動(dòng)中的哪些方面還需進(jìn)一步提升？”等。根據(jù)自己的體驗(yàn)和思考，我們可以得出一些結(jié)論，進(jìn)而將之歸納和總結(jié)，以便能夠更好的傳遞給我們的讀者。
第五段：概括提出
最后，在第五段中，我們需要用簡明扼要的語言對(duì)文章進(jìn)行概括和呈現(xiàn)思考提出。我們可以回顧我們的寫作初衷和目標(biāo)，總結(jié)自己的篇章思路和重點(diǎn)，在對(duì)讀者發(fā)起呼吁或展望未來的同時(shí)，巧妙地將文章圓滿結(jié)束。
綜上所述，寫作一篇籃球心得體會(huì)感悟的文章需要確定好角度和論題，展開論述，舉例說明，分析總結(jié)和概括提出。具有這些元素的文章不僅可以讓讀者得到啟示和思考，也能夠讓我們更好的總結(jié)和回顧自己在籃球運(yùn)動(dòng)中的成長歷程，進(jìn)而在未來的籃球生涯中更進(jìn)一步。
籃球課的感悟篇九
感悟、心得與體會(huì)
籃球作為一項(xiàng)流行全球的體育運(yùn)動(dòng)，越來越多的人投身到籃球的訓(xùn)練與比賽中。作為一名籃球教練員，我深深地意識(shí)到，除了技術(shù)的傳授，我應(yīng)該更多地關(guān)注學(xué)員的成長與發(fā)展。在教學(xué)的過程中，我不斷反思與總結(jié)，從中獲得了許多感悟、心得與體會(huì)。
首先，作為籃球教練員，我認(rèn)識(shí)到塑造學(xué)員的性格與品質(zhì)與教授技能同樣重要?；@球運(yùn)動(dòng)注重團(tuán)隊(duì)合作、拼搏精神和自我約束等方面的培養(yǎng)。在訓(xùn)練中，我注重培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，讓他們明白個(gè)人的力量是有限的，只有團(tuán)隊(duì)的配合才能取得更好的成績。我灌輸給學(xué)員的觀念是：籃球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是教會(huì)我們?nèi)绾闻c人合作，如何克服困難，甚至如何面對(duì)失敗。我希望學(xué)員們能從籃球訓(xùn)練中獲得自信、勇氣和毅力，以及對(duì)團(tuán)隊(duì)和自身的責(zé)任感。因此，在訓(xùn)練中，我時(shí)常與學(xué)員們進(jìn)行心靈交流，分享我的人生經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)他們面對(duì)挑戰(zhàn)勇往直前。
其次，教練員不僅要傳授技能，也要扮演學(xué)員身心發(fā)展的引導(dǎo)者。籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的過程中，學(xué)員不僅要逐漸掌握技術(shù)動(dòng)作，還要適應(yīng)訓(xùn)練的強(qiáng)度和壓力。作為教練員，我要善于觀察學(xué)員們的身心變化，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練的難度和強(qiáng)度，確保他們?cè)谶m當(dāng)?shù)膲毫ο逻M(jìn)步。在訓(xùn)練過程中，我也注重培養(yǎng)學(xué)員的自主意識(shí)和自我管理能力。例如，讓他們參與訓(xùn)練計(jì)劃的制定，讓他們學(xué)會(huì)合理安排自己的時(shí)間，讓他們自己為自己設(shè)定目標(biāo)并努力實(shí)現(xiàn)。這不僅有利于學(xué)員們的成長進(jìn)步，也能讓他們更加自信和獨(dú)立。
第三，籃球教練員要有身體力行的榜樣作用?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)體力消耗較大的運(yùn)動(dòng)，因此，在訓(xùn)練中，我注重自己的身體素質(zhì)的提升，并且給學(xué)員們做出榜樣。我鼓勵(lì)他們注重身體的養(yǎng)護(hù)，讓他們意識(shí)到身體健康對(duì)于籃球訓(xùn)練的重要性。我自己也積極參與訓(xùn)練，時(shí)常與學(xué)員們一起跑步、健身，讓他們感受到我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們要共同努力。我相信，只有身體力行，我們才能更好地教育學(xué)員，激勵(lì)學(xué)員。
第四，作為籃球教練員，我也要保持學(xué)習(xí)與進(jìn)步的心態(tài)?；@球是一項(xiàng)在不斷發(fā)展與變化的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的更新迭代速度越來越快。作為教練員，要保持對(duì)新知識(shí)和新技術(shù)的學(xué)習(xí)與關(guān)注，能夠及時(shí)更新自己的教學(xué)理念和方法，提高自己的指導(dǎo)水平。不斷充實(shí)自己的知識(shí)儲(chǔ)備，在教學(xué)中運(yùn)用新的理念與實(shí)踐，才能更好地引導(dǎo)學(xué)員們，讓他們不斷進(jìn)步。
最后，作為一名籃球教練員，我時(shí)刻保持著對(duì)學(xué)員們的關(guān)心與關(guān)注。每個(gè)學(xué)員是一個(gè)獨(dú)立個(gè)體，有不同的性格特點(diǎn)和成長環(huán)境。我不僅要教會(huì)他們籃球技能，還要關(guān)注他們的學(xué)習(xí)和生活情況。與學(xué)員們打成一片，建立起師生之間的信任和互動(dòng)，讓他們感受到我的關(guān)懷與支持。只有在這樣的氛圍中，學(xué)員們才能放松心情，積極投入到訓(xùn)練中，進(jìn)一步提高自己的技能水平。
總而言之，作為一名籃球教練員，我意識(shí)到傳授技能之外的教育是非常重要的。塑造學(xué)員的性格與品質(zhì)、引導(dǎo)學(xué)員的身心發(fā)展、做好身體力行的榜樣、保持學(xué)習(xí)進(jìn)步的心態(tài)、關(guān)心學(xué)員們的學(xué)習(xí)和生活情況，這些都是成為一名合格籃球教練員應(yīng)該具備的素質(zhì)。只有這樣，我們才能更好地指導(dǎo)學(xué)員，幫助他們成長，并在籃球的舞臺(tái)上取得出色的成績。
籃球課的感悟篇十
籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、技巧與身體力量完美結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，而籃球教練則是指導(dǎo)和培養(yǎng)球員的關(guān)鍵角色。作為籃球教練員，我深知自己是團(tuán)隊(duì)成長的引領(lǐng)者，對(duì)于隊(duì)員的技戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)、心理輔導(dǎo)與團(tuán)隊(duì)建設(shè)都起著至關(guān)重要的作用。多年以來，我積累了許多感悟心得和體會(huì)，不僅在籃球領(lǐng)域取得了較好的成績，更在職業(yè)素養(yǎng)和個(gè)人成長方面有所提升。以下是我對(duì)籃球教練員感悟心得的總結(jié)。
第一段：理念塑造領(lǐng)袖魅力
作為籃球教練員，首要的任務(wù)是樹立正確的理念和價(jià)值觀。我認(rèn)為，一個(gè)優(yōu)秀的籃球教練應(yīng)該有卓越的領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。通過培養(yǎng)球員的集體榮譽(yù)感和責(zé)任感，讓他們意識(shí)到團(tuán)隊(duì)的重要性。作為領(lǐng)導(dǎo)者，我要時(shí)刻保持積極的心態(tài)，激勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員超越自我，努力追求卓越。只有用魅力和實(shí)力贏得隊(duì)員的尊重和支持，才能更好地進(jìn)行訓(xùn)練和指導(dǎo)，讓球隊(duì)成為一個(gè)真正的團(tuán)隊(duì)。
第二段：細(xì)致入微的戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)
籃球是技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的完美結(jié)合，作為教練員，我要注重細(xì)致入微的戰(zhàn)術(shù)設(shè)計(jì)。首先，我要了解每個(gè)球員的特點(diǎn)和能力，并給予他們合適的戰(zhàn)術(shù)安排。其次，我要根據(jù)對(duì)手的特點(diǎn)和弱點(diǎn)，靈活調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，使球隊(duì)能夠在比賽中取得更大的優(yōu)勢(shì)。最重要的是，讓球隊(duì)明白每個(gè)戰(zhàn)術(shù)的意義和執(zhí)行方法，通過訓(xùn)練反復(fù)演練，將戰(zhàn)術(shù)融入球員的本能反應(yīng)中。只有在戰(zhàn)術(shù)的熟練掌握與靈活應(yīng)變中，球隊(duì)才能在比賽中出類拔萃。
第三段：心理輔導(dǎo)促進(jìn)成長
籃球比賽是一項(xiàng)高度競爭性的運(yùn)動(dòng)，其中心理素質(zhì)的優(yōu)劣直接影響球員的表現(xiàn)。作為教練，我深感心理輔導(dǎo)的重要性。在訓(xùn)練中，我會(huì)定期與隊(duì)員進(jìn)行交流，了解他們的內(nèi)心感受和心理壓力。針對(duì)每個(gè)隊(duì)員的特點(diǎn)和問題，我給予他們個(gè)性化的心理輔導(dǎo)，引導(dǎo)他們正確對(duì)待失敗和成功。培養(yǎng)自信、堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)，讓他們?cè)诒荣愔斜３掷潇o、應(yīng)對(duì)變化。只有心理強(qiáng)大的球員，才能在逆境中崛起，取得更好的成績。
第四段：團(tuán)隊(duì)的凝聚與成長
籃球需要團(tuán)隊(duì)的凝聚力和默契，作為教練員，我要注重培養(yǎng)球隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神。我鼓勵(lì)隊(duì)員之間相互幫助，分享和學(xué)習(xí)彼此的經(jīng)驗(yàn)。通過組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)活動(dòng)，增強(qiáng)隊(duì)員之間的情感聯(lián)系，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)文化和價(jià)值觀。在比賽中，我秉持公平原則，激勵(lì)每個(gè)隊(duì)員盡力而為，鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)友愛和團(tuán)結(jié)。只有團(tuán)結(jié)一致的團(tuán)隊(duì)，才能抵御外界的干擾，迸發(fā)出無窮的力量。
第五段：不斷學(xué)習(xí)與自我提升
籃球運(yùn)動(dòng)處于不斷進(jìn)步的時(shí)代，作為教練員，我要不斷學(xué)習(xí)和自我提升。我關(guān)注最新的訓(xùn)練和賽事動(dòng)態(tài)，通過觀看比賽錄像和與其他教練的交流，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)方法。在訓(xùn)練中，我積極引入新的訓(xùn)練方式和科技手段，提高球員的訓(xùn)練效果和競技水平。重要的是，我要時(shí)刻保持謙虛和開放的心態(tài)，勇于接受各種挑戰(zhàn)和失敗，不斷完善自己的教學(xué)技能和領(lǐng)導(dǎo)能力。
總結(jié)：作為籃球教練員，我通過多年的實(shí)踐和總結(jié)，逐漸形成了一套成熟的教學(xué)理念和方法。我注重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的合作精神和領(lǐng)導(dǎo)力，關(guān)注戰(zhàn)術(shù)的細(xì)致設(shè)計(jì)和靈活應(yīng)變，重視給予球員心理輔導(dǎo)和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。同時(shí)，我也努力保持學(xué)習(xí)的姿態(tài)，不斷提高自身的素質(zhì)和能力。通過這些感悟和體會(huì)，我在籃球教練員的職業(yè)道路上不斷前進(jìn)，帶領(lǐng)我的球隊(duì)取得了驕人的成績。
籃球課的感悟篇十一
第一段：引言（150字）
籃球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人技術(shù)的綜合運(yùn)動(dòng)，而防守則是取得成功的關(guān)鍵之一。通過多年的打球經(jīng)歷，我深深體會(huì)到籃球防守的重要性。在比賽中，如果我們能夠做好防守，不僅可以有效地限制對(duì)手得分，還可以為我們的進(jìn)攻創(chuàng)造更多機(jī)會(huì)。防守是一門技術(shù)活，需要戰(zhàn)術(shù)布置和個(gè)人能力的兼顧。在此，我想分享一些我在防守方面的感悟和心得體會(huì)。
第二段：專注注意力（250字）
在籃球比賽中，防守的第一要素是保持專注。當(dāng)對(duì)方球員拿到球時(shí)，我們需要立即投入到防守狀態(tài)中，緊盯著對(duì)方的動(dòng)作和傳球路線，不給對(duì)方任何喘息的機(jī)會(huì)。同時(shí)，要善于觀察對(duì)方球員的起腳點(diǎn)和運(yùn)球習(xí)慣，這樣我們就能更好地預(yù)判對(duì)方的進(jìn)攻意圖，及時(shí)進(jìn)行攔截和封堵。而保持專注的關(guān)鍵是避免被對(duì)方的假動(dòng)作所迷惑，要學(xué)會(huì)分辨對(duì)方真正的出手動(dòng)作，不要盲目地跳起來，以免被對(duì)方利用犯規(guī)。只有心無旁騖地專注于對(duì)手的一舉一動(dòng)，我們才能在防守端有更好的表現(xiàn)。
第三段：靈活防守（250字）
靈活性也是籃球防守中必不可少的要素。當(dāng)對(duì)方球員來到我們的防守區(qū)域時(shí)，我們要靈活地運(yùn)用腳步和手臂進(jìn)行牽制和干擾。盡量保持身體與對(duì)方的接觸，給對(duì)手帶來不適感。同時(shí)，我們要學(xué)會(huì)在不賴體力的情況下，使用眼神和手勢(shì)與隊(duì)友進(jìn)行默契配合，以便及時(shí)地完成對(duì)方的避讓。在處理對(duì)方變向、背身、持球的過程中，我們要保持腦袋清晰，迅速做出反應(yīng)。靈活防守的出色表現(xiàn)能夠給對(duì)方制造困惑，從而迫使對(duì)手在進(jìn)攻端出現(xiàn)失誤。
第四段：團(tuán)隊(duì)配合（250字）
籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，防守更是需要隊(duì)員之間的默契和配合。在團(tuán)隊(duì)的防守中，每個(gè)人都要牢記自己的防守位置和責(zé)任范圍，要密切關(guān)注隊(duì)友的判斷和動(dòng)作，及時(shí)給予協(xié)助。尤其是在面對(duì)對(duì)手的突破和傳球時(shí)，我們要密切配合，做好位置的轉(zhuǎn)換和攔截的銜接。而且，要學(xué)會(huì)對(duì)對(duì)手的強(qiáng)項(xiàng)進(jìn)行有針對(duì)性的團(tuán)隊(duì)防守，通過包夾、壓迫等技術(shù)手段，減小對(duì)方的得分效率。只有團(tuán)隊(duì)配合的默契，我們才能在防守端形成銅墻鐵壁。
第五段：態(tài)度決定成?。?00字）
在籃球防守中，態(tài)度是決定成敗的重要因素。要時(shí)刻保持積極向上的心態(tài)，不論比分如何都要全力以赴，絕不放棄。無論是在緊逼防守還是在防守籃板搶斷中，我們都要以拼搏的精神去爭取每一個(gè)機(jī)會(huì)。并且，即使防守時(shí)出現(xiàn)失誤和被對(duì)手得分，也不要沮喪，要及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，繼續(xù)做好后續(xù)的防守工作。籃球防守是一項(xiàng)長期而艱苦的事業(yè)，只有保持持之以恒的心態(tài)，才能在比賽中真正發(fā)揮出個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的實(shí)力。
總結(jié)（100字）
籃球防守是一門綜合性的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，需要我們的注意力、靈活性、團(tuán)隊(duì)配合和積極心態(tài)的全方位發(fā)揮。只有掌握了這些要素，我們才能在比賽中發(fā)揮出最佳的防守水平。通過長時(shí)間的練習(xí)和比賽，我不僅提高了自己的籃球技術(shù)，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。籃球防守不僅僅是防守對(duì)手得分，更是一種精神狀態(tài)的展現(xiàn)，成就了我們籃球賽場上的榮耀。
籃球課的感悟篇十二
世上有朵美麗的花，那是青春吐芬芳。
世上有朵英雄的花，那是青春放光華?！?/p>
時(shí)光荏苒，進(jìn)入法院已近七年，從2012年到2018年，從25歲到31歲，人生中最美的一段芳華與法院相伴，在這樣一段不長不短的時(shí)光里，有過迷茫，有過懷疑，但更多的是收獲，是成長。從立案庭書記員，審管辦統(tǒng)計(jì)，審委會(huì)秘書，到研究室宣傳干事，再到刑庭法官，每一次角色的變換，都是一次新的挑戰(zhàn)與歷練，每一次轉(zhuǎn)身背后都有不同的精彩。
法院工作初體驗(yàn)
本科學(xué)習(xí)會(huì)計(jì)專業(yè)的我因?yàn)楦鞣N機(jī)緣巧合報(bào)考了賀蘭縣法院，沒成想竟然通過了。2012年1月，我正式進(jìn)入賀蘭法院，被分配到立案庭負(fù)責(zé)立案審查接待工作。那時(shí)施行的還是立案審查制，需要對(duì)案件進(jìn)行實(shí)質(zhì)性審查，理清當(dāng)中的法律關(guān)系。在基層法院，很多當(dāng)事人在訴訟時(shí)沒有聘請(qǐng)律師的經(jīng)濟(jì)能力，訴狀都是自己手寫的，除了字跡潦草外，很多法律關(guān)系也是混亂的。對(duì)于剛走出校園的我來說，將理論知識(shí)進(jìn)行轉(zhuǎn)化運(yùn)用到實(shí)踐工作當(dāng)中本身就有一定困難，而更令我難以適應(yīng)的是，立案接待工作需要較強(qiáng)的與人民群眾打交道的能力，而當(dāng)時(shí)的我連回答群眾的問題時(shí)都很膽怯，生怕說錯(cuò)了，更不要說接待那些情緒激動(dòng)、多年信訪的群眾了。現(xiàn)在都記憶猶新的是那時(shí)每個(gè)周一的早上，黑壓壓的一群人擠在窗口周圍，向我伸來一沓沓立案材料，各種吵鬧聲、催促聲充滿了耳朵，那時(shí)真感覺是一場噩夢(mèng)。這樣的日子持續(xù)了大概小半年，我依然不能適應(yīng)，我開始懷疑自己沒有勝任這項(xiàng)工作的能力，后悔自己怎么選擇了法院的工作，心情一度跌到了谷底。那時(shí)，庭長似乎看穿了我的心事，她是我上班后的第一位領(lǐng)導(dǎo)，也是帶我走出陰霾的一位導(dǎo)師。庭長帶著我接待當(dāng)事人、看立案材料，給我講解如何將案件事實(shí)與法律關(guān)系相對(duì)應(yīng)，如何找出最適當(dāng)?shù)陌赣?，她告訴我，有些過程必須是我自己去經(jīng)歷，去感受，尤其是接待群眾，需要在不斷的磨練中才能夠成長起來。隨著時(shí)間的推移，我的思路漸漸清晰起來，接待當(dāng)事人的能力也在慢慢提升，控制場面，維持紀(jì)律，周一的早上也變得井然有序起來，禮貌熱情、耐心誠懇的態(tài)度，多次受到群眾的好評(píng)。
在這一年，我努力的適應(yīng)由學(xué)生到職場新人的角色轉(zhuǎn)變，獲取知識(shí)提高能力的同時(shí)，還參加了多場演講比賽，榮獲賀蘭縣政法干警演講比賽第二名，賀蘭縣各機(jī)關(guān)單位主題演講比賽第三名。我想，每一個(gè)法院人的心中，都會(huì)有那么一段只屬于自己的與法院初次接觸的經(jīng)歷，或是欣喜、或是感動(dòng)，多年過去，縱使芳華已經(jīng)逝去，那沉淀下來的記憶仍然緊緊牽引著一顆初心，歷久彌新。
備考的日子里與孤燈相伴
從事法律工作，通過司法考試，拿到a證，應(yīng)該是每一個(gè)法律人所追求的，我本科是非法學(xué)專業(yè)，進(jìn)入法院時(shí)也只拿到了c證，那時(shí)，院里為了讓大家通過司法考試，晚上安排了司考學(xué)習(xí)班，由于我家離院里較遠(yuǎn)，晚上學(xué)習(xí)完已過十點(diǎn)，就住在院里的宿舍。備考的日子里，每天聽完學(xué)習(xí)班的課程后，我都會(huì)坐在偌大的立案大廳里復(fù)習(xí)，一來為了省電，二來怕蚊蟲飛進(jìn)來，只敢開一盞臺(tái)燈?？帐幍拇髲d、滴答的鐘表聲、一盞孤燈陪我度過了每一個(gè)安靜、孤獨(dú)卻充實(shí)的備考夜晚。后來，我順利通過了司法考試，是那年院里唯一一個(gè)拿到a證的。
那坐在立案大廳里，一盞小燈下伏案學(xué)習(xí)的身影，應(yīng)該是我記憶中永遠(yuǎn)也不會(huì)抹去的場景吧，直到現(xiàn)在，我都感謝那時(shí)的自己，堅(jiān)定地選擇了法律這條道路，把青春與崇高的法院事業(yè)聯(lián)系在一起，真的是一種幸運(yùn)吧。
新的環(huán)境，新的挑戰(zhàn)
2014年，我由賀蘭法院選調(diào)到銀川中院研究室，從事綜合事務(wù)的處理工作，從業(yè)務(wù)庭室到綜合部門，工作內(nèi)容發(fā)生了很大的變化，研究室的工作非常繁雜，頭緒多。從撰寫材料、信息報(bào)送、法律宣傳、媒體聯(lián)絡(luò)、照相攝影、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)更新管理等常規(guī)工作到“新聞發(fā)布會(huì)”“法院開放日”等活動(dòng)的開展，每一項(xiàng)工作最需要的就是耐心與細(xì)致。剛開始的時(shí)候，總是忙中出錯(cuò)，丟三落四。為了徹底改正自己工作不細(xì)致的問題，我將每一項(xiàng)常規(guī)性工作都制作了流程表，把工作內(nèi)容細(xì)化，每完成一項(xiàng)就標(biāo)注一下，這樣持續(xù)了一段時(shí)間，各項(xiàng)工作得心應(yīng)手起來。
“政務(wù)微博管理先進(jìn)個(gè)人”“網(wǎng)絡(luò)宣傳先進(jìn)個(gè)人”等榮譽(yù)。
研究室的工作對(duì)一些年輕的法院人來說，也許不如審判庭室更具有吸引力，但對(duì)我來說，這段工作經(jīng)歷彌足珍貴，照相攝影，讓我記錄下了銀川中院施行立案登記制改革第一天時(shí)的情景;法院歷史文化展室的改造，讓我回味了銀川中院60年風(fēng)雨歷程;裁判文書上網(wǎng)，讓我感受到了法院司法公開工作的一次歷史性跨越;“法院開放日”，讓我?guī)ьI(lǐng)更多的社會(huì)群眾走進(jìn)法院，了解法院;“兩微一網(wǎng)”平臺(tái)維護(hù)，讓我將法院的故事和聲音傳播的更廣。這太多平淡而瑣碎的工作，同審判工作一樣，為法院事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)著自己的力量。
心中的法官形象
如果問我來到法院最想從事什么崗位的工作，我會(huì)毫不猶豫的回答：人民法官!在很多人的心中，法官的形象是高大而偉岸的，他們手持護(hù)法之盾，擎懲惡之劍，保經(jīng)濟(jì)之駕，護(hù)發(fā)展之航，換來一方和諧。在我的心里，一直這樣有一位老法官的身影揮之不去，他姓萬，是賀蘭法院立案庭里的一位老法官，那時(shí)他已年近60歲，從中層領(lǐng)導(dǎo)崗位上退下來就一直在訴訟調(diào)解中心辦理案件，花白的頭發(fā)，成天樂呵呵的笑容，因?yàn)槌赡昀墼赂邚?qiáng)度的工作，腰椎已經(jīng)不是很好，在賀蘭法院當(dāng)了一輩子的法官，審理過的案件不計(jì)其數(shù)，他從來也沒說過什么豪言壯語，只是在以實(shí)際行動(dòng)，踐行著一名人民法官的承諾。
其實(shí)，法院里有很多像萬老師一樣的老法官，他們一生中只在一個(gè)單位，一個(gè)崗位，看似平凡，但卻用他們純真、忠厚、實(shí)干回饋著這份職業(yè)，他們沒有驚心動(dòng)魄的偉大功績，只有細(xì)水長流的孜孜不倦。
我的“法官夢(mèng)”
2017年，已經(jīng)是我進(jìn)入法院的第六個(gè)年了，根據(jù)院里的安排，我被調(diào)整到刑二庭從事審判工作，欣喜之余，感受的更多的還是壓力。法官這份職業(yè)是榮譽(yù)，也是一份沉甸甸的責(zé)任，而刑事法官更是責(zé)任重大。這一年，全國法院開始推行以審判為中心的刑事訴訟制度改革，疑罪從無、證據(jù)裁判等理念也在潛移默化的植入法官的審判思維之中。影響最深刻的，是我擔(dān)任合議庭成員審理的一件被告人魏某犯搶劫罪案件，該案歷經(jīng)一審、二審、再審、一審、二審五次審理，耗時(shí)近四年，案件中其中三起犯罪存在的疑點(diǎn)始終無法得到合理的解釋，而一審仍然認(rèn)定該三起犯罪構(gòu)罪，一旦推翻原審判決，勢(shì)必會(huì)對(duì)原先的判罰造成一定影響，合議庭成員經(jīng)過認(rèn)真分析、仔細(xì)斟酌，最終對(duì)一審判決進(jìn)行了改判，對(duì)該三起犯罪認(rèn)定為無罪。這次無罪的認(rèn)定，對(duì)每一位合議庭成員來說都是一次考驗(yàn)，要擯棄多重因素影響，根據(jù)案件證據(jù)作出裁判，正是這件案件的審理，讓我切實(shí)地感受到了證據(jù)裁判原則在實(shí)踐中的重要作用。作為刑事法官，對(duì)待每一件案件都要堅(jiān)持原則，讓案件經(jīng)得起時(shí)間與歷史的考驗(yàn)。
隨著司法改革的不斷推進(jìn)，院里開始了法官員額制改革，由于審判資歷尚欠，我沒有進(jìn)入員額法官序列，而是成為了一名法官助理，不能再從事案件的審理工作了。崗位與角色的變化，并沒有讓我失落，因?yàn)槲疑钪?，法官員額制改革是讓業(yè)務(wù)素質(zhì)高、審判經(jīng)驗(yàn)豐富的法官進(jìn)入序列，而我離這樣的要求還很很大的差距，需要在法官助理的崗位上好好磨練，長知識(shí)、強(qiáng)本領(lǐng)，對(duì)于未來，我充滿信心。
近兩年的刑事審判工作經(jīng)歷，讓我漸漸明白，法治不是在那一卷卷法學(xué)書刊里，而是在每一次我們充分運(yùn)用知識(shí)的實(shí)踐里;法治也不是在那一條條法律條文里，而是在每一次耐心對(duì)待當(dāng)事人的態(tài)度里;法治不是在那一次次的裁判文書里，而是在人們?nèi)罕妼?duì)每一個(gè)司法案件公平正義的感受里。
致青春，向未來
工作幾年來，我經(jīng)歷了兩個(gè)單位，四個(gè)部門，不同的崗位與角色的轉(zhuǎn)變，讓我快速成長起來，收獲的各類榮譽(yù)近20項(xiàng)，連續(xù)三年被院里評(píng)為“優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”，連續(xù)兩年被評(píng)為“先進(jìn)工作者”?？粗槐颈镜臉s譽(yù)證書，我很欣喜自己的付出得到了領(lǐng)導(dǎo)和同事們的認(rèn)可，也為自己人生中最美好的一段時(shí)光能夠與法院緊緊的聯(lián)系在一起，而倍感驕傲。
習(xí)總書記說，青春是用來奮斗的，選擇吃苦也就選擇了收獲，選擇奉獻(xiàn)也就選擇了高尚，青春要有一往無前的奮斗和拼搏。過去的七年里，從象牙塔走進(jìn)法庭，褪去青澀日益成熟，從懵懂生疏到從容淡定，每一次角色的變換，帶給我磨練的同時(shí)，更給了我成長的空間。今天的我，將去書寫自己的新篇章，不負(fù)青春、不負(fù)昭華!
籃球課的感悟篇十三
**和**法院，你的這片塞北熱土深厚而肥沃。我進(jìn)入軍營那天起，深感你的肩膀和胸懷是那么的硬棒、寬厚和遼闊。然而我就漸漸的愛上了由黃河母親養(yǎng)育和西夏金字塔上昂首站立的你。我在這片肥沃熱土上已工作、生活了整整40年余。這40年，伴隨著你改革開放的大潮和壯美的花兒歌聲，我在**法院工作、生活了整整27年。這27年里，我收獲了自己的人生，收獲了我一生最終的做人和做事，我真正感覺到了這個(gè)“家”是無比的溫暖，我在這個(gè)家里成長了，我在這個(gè)家里變得花甲.....。
**和**法院，我年逾花甲了，而你們?cè)谝惶焯?，一月月，一年年發(fā)展壯大，生機(jī)勃勃，向著大而美、富而強(qiáng)和實(shí)現(xiàn)新時(shí)代中國特色社會(huì)主義現(xiàn)代化邁進(jìn)，你將越來越年輕，越來越美麗。而與你不可一比的我掛滿滄桑，即將退休。
1975年冬季我從高中畢業(yè)，1976新春伊始，我便成為了村上的一名民辦教師。因自己一心守望疆土，終于實(shí)現(xiàn)了當(dāng)兵衛(wèi)國的理想。1978年農(nóng)歷2月2日，衣兜里揣著一紙入伍通知書，我與甘肅隴南180多名青年一樣，心里憑著自己是高中學(xué)歷，懷著在部隊(duì)能當(dāng)一個(gè)好士兵、有用的士兵、努力再當(dāng)軍官、改變自己命運(yùn)的初心，離開父母、鄉(xiāng)親和故土，乘北上的瞢罐列車，在星光月色中到了60年前的甘肅“邊塞”軍營——**銀川。
軍營
我的軍營是銀川警備區(qū)獨(dú)立營。一個(gè)月的新兵集訓(xùn)結(jié)束后，我被分到警備區(qū)獨(dú)立營一連，每天為**回族自治區(qū)政府站崗，每天苦練軍事本領(lǐng)，學(xué)習(xí)三大條令，還為改善全連戰(zhàn)士伙食需要給喂養(yǎng)的豬打草。連隊(duì)里每天從起床的軍號(hào)響起，就沒有空閑時(shí)間。起床后第一件事就是爭搶打掃廁所和班內(nèi)務(wù)衛(wèi)生，緊接洗臉后出操。連吃飯的時(shí)間都很緊張，飯余自覺自訓(xùn)自練。服役半年后，因**成立20周年，在舉行慶典前一個(gè)多月，我被選調(diào)至銀川警備區(qū)擔(dān)任電影放映員，且一干就是7年。這7年里，不負(fù)親人和自己的初心，我苦練放映技術(shù)本領(lǐng)，兢兢業(yè)業(yè)，辛勤工作，為警備區(qū)機(jī)關(guān)、獨(dú)立營較遠(yuǎn)的連隊(duì)和駐守重地的班排官兵們放好電影服好務(wù)。在野外的酷暑下，蚊蟲叮咬只撓不喊叫，寒冬里有時(shí)被凍的手腳麻木和疼痛不喊叫，一喊叫，就覺得不堅(jiān)強(qiáng)。
部隊(duì)的確是磨練青年人的地方。在里面自己自然懂得怎樣工作，怎樣為人，怎樣設(shè)置自己的人生。為爭當(dāng)一個(gè)優(yōu)秀士兵再當(dāng)軍官的信念干勁絲毫不減，我的心里還這樣想，就是當(dāng)不了軍官也要爭當(dāng)一名優(yōu)秀戰(zhàn)士。由于部隊(duì)提干從1979年初一直凍結(jié)，沒有實(shí)現(xiàn)自己成為軍官的理想，但積極勤奮，踏實(shí)賣力工作的干勁我沒有減。1980年3月，我光榮的加入了中國共產(chǎn)黨。同年8月，警備區(qū)領(lǐng)導(dǎo)決定將軍用禮堂作為經(jīng)營性電影放映俱樂部向社會(huì)開放，有8名戰(zhàn)士和新收的三女一男職工，成為警備區(qū)電影放映班子，由銀川市電影公司安排每天4—6場的放映場次，放映的具體實(shí)施由我組織安排。從此，我開始了遲起晚睡的工作生活，有時(shí)甚至放映工作到凌晨2點(diǎn)以后，再和大家一起清掃影池和周圍內(nèi)外衛(wèi)生后近乎凌晨3點(diǎn)才能休息。這樣的日子雖然每天很累很疲憊，但這種勞累在大家說說笑笑和做古怪動(dòng)作自取娛樂中化為云煙。有一名戰(zhàn)士叫張海洋，他的人物顏料廣告畫像技術(shù)比我要強(qiáng)一些，一有新電影要求大型廣告宣傳時(shí)，我和張海洋一起共同完成。同時(shí)，我還要擔(dān)負(fù)與**軍區(qū)政治部群工處的合作，在每年的八一建軍節(jié)和春節(jié)前，對(duì)地方黨政機(jī)關(guān)和群眾進(jìn)行擁政愛民專片專場慰問放映工作和警備區(qū)與地方有關(guān)單位的軍民共建工作。1983年，我被抽調(diào)到永寧縣李俊鄉(xiāng)做軍民共建宣傳展板半個(gè)多月，警備區(qū)的首長和戰(zhàn)士職工們稱贊我是一個(gè)能人。
在警備區(qū)6周年里，沒有辜負(fù)首長和同志們對(duì)我的希望和厚愛，1984年將我作為部隊(duì)放映技術(shù)骨干被轉(zhuǎn)為志愿兵，在警備區(qū)服役7年。后來，由于放映俱樂部被地方征用拆除，人員整編撤消了放映隊(duì)，我被調(diào)到蘭州軍區(qū)司令部**生產(chǎn)基地?fù)?dān)任電影放映員，6年的時(shí)間里，我擔(dān)任基地辦公室代理宣傳干事，做宣傳報(bào)道工作，同時(shí)兼任基地油料庫保管助理員。我工作的信念只有一條，踏實(shí)賣力，認(rèn)真負(fù)責(zé)?；赜写蠓鍦稀总笢?、紅會(huì)煤礦、蘭州徐家灣煤場和賀蘭縣通貴養(yǎng)魚場，每月要保證給“三礦兩場”的戰(zhàn)士、干部職工放映電影兩場，每個(gè)礦場還都配發(fā)有錄像機(jī)，每次去放電影時(shí)都要給他們帶上十多部有故事情節(jié)的武打功夫片錄像帶，在他們無聊的閑暇時(shí)觀看。
因自己是志愿兵，服役年限只能是，1991年初，面臨轉(zhuǎn)業(yè)的我被“強(qiáng)制性”停止工作。在停止工作的8個(gè)月里，我和妻子帶著6歲的孩子，用自做的架子推上冰柜，到街上賣冷飲繼續(xù)為生活拼搏。
法院
1991年9月2日，離開了錘煉我13年的部隊(duì)軍營，我被轉(zhuǎn)業(yè)安排到了**高級(jí)人民法院，根據(jù)高院黨組的決定，我到研究室宣傳科擔(dān)任攝影攝像及新聞宣傳報(bào)道工作，并且在這一干就是。在高級(jí)法院從事新聞宣傳報(bào)道工作的18年里，我受到了白振華、鄒獻(xiàn)朝、黑俊英等歷任院長的關(guān)懷和愛護(hù)，也受到了全區(qū)各級(jí)老法院人對(duì)我的培育和教導(dǎo)。在法院人身上，我學(xué)到了工作踏實(shí)肯干，紀(jì)律嚴(yán)明，作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)，正直為人，廉潔自律，勇于擔(dān)當(dāng)，和嚴(yán)格要求自己的細(xì)心、耐心、真心、誠心，以及謹(jǐn)慎、負(fù)責(zé)、廉潔、吃苦、勤奮、奉獻(xiàn)的有作為、敢作為的精神。
這18年里，我用真心為**法院宣傳報(bào)道工作在**山川走了不少的彎彎路，道道梁，17斤重的攝像機(jī)從來不“心疼”我。我出的力，流的汗，難以形容。但是，每一次采訪歸來有了成果時(shí)，心里都是很歡心，感到有甜甜的味道。采訪中，當(dāng)我聽到群眾對(duì)法院的法官有語言的獎(jiǎng)賞時(shí)，我的心理也是那么的自豪和感慨。記得在一次和政法記者站站長聶泉聲到西夏區(qū)(原新城區(qū))一碳素廠采訪全國模范法官李玉霞的工作情況時(shí)，該廠領(lǐng)導(dǎo)和參與案件的人員說，“李法官是軟心腸，長腿子，硬漢子，把被告欠我們廠的錢給判回來了，和執(zhí)行法官一起把錢也執(zhí)行回來了，而被執(zhí)行人且仍然是我們的合作伙伴”。他們還說，“李玉霞這個(gè)女人了不得，工作作風(fēng)扎實(shí)，有一顆持恒心、責(zé)任心、真誠心、鐵娘子心，是一個(gè)了不起的法官”。當(dāng)時(shí)我心里就產(chǎn)生了一股對(duì)李玉霞的敬佩感，并且當(dāng)我和聶泉聲站長把采訪回來的聲像素材做成長達(dá)6分鐘的電視專題片在**電視臺(tái)播出后，我心里的成就感好是一種振奮，一種激動(dòng)。同時(shí)，我也在李玉霞身上學(xué)到了工作上持恒心，責(zé)任心，真誠心和鐵娘子心的工作精神。
冬，鄒獻(xiàn)朝院長指示，海原縣法院有個(gè)名叫李金瑞的法官，身患肝癌，在工作上與死神搏斗。第二天，領(lǐng)導(dǎo)派我和當(dāng)時(shí)在政治部工作的楊子楠同志(現(xiàn)高級(jí)法院刑事審判第二庭庭長)到海原縣法院。海原法院當(dāng)時(shí)的院長李成漢介紹說：李金瑞得肝癌多年了，一聲不吭，每天都是奔波在一道道山、一道道灣的鄉(xiāng)間小路上，走村串戶辦案。有一次李金瑞辦案回院里，我和他一起到辦公室，李金瑞第一動(dòng)作趕緊先打開抽屜取出了我沒有看清的藥，一口用涼開水喝下去，我問怎么了?你吃的什么藥啊?他說這會(huì)我的肝區(qū)咋不舒服的很，藥吃上就好了，沒事兒。李成漢院長給我們說著說著他也有些難受?！拔疫@個(gè)院長一直都不知道，因?yàn)樗焯於荚谇谇趹┑墓ぷ?，看不出來他有病。隨后，我堅(jiān)決讓他休息養(yǎng)病，有一天將車派給他，并囑咐司機(jī)，到銀川附屬大醫(yī)院檢查身體。一周過后，我要來了檢查結(jié)果，已是肝癌晚期了”。我給他說，“你在家里長期休養(yǎng)，再不敢累了”他說，“呆在家專門養(yǎng)病沒意思，不如我天天和大伙一起干活呢，在家閑也是閑著……”
李金瑞法官的事跡深深的感動(dòng)了我，李金瑞法官怎么連自己的身體都不顧，帶著接近晚期的肝癌病魔，還在默默無聞的為當(dāng)?shù)厝罕姷拿芗m紛不停歇的奔波。我們采訪回來后，加班加點(diǎn)以最快的工作速度制作了長達(dá)5分鐘的電視專題片，在**電視臺(tái)播出。之后不久，最高法院對(duì)海原縣法院法官李金瑞和高級(jí)法院刑事審判二庭副庭長榮桂芳同志授予全國模范法官稱號(hào)。銀川市西夏區(qū)法院法官李玉霞在也被最高法院授予全國滿意的好法官，后又被授予全國模范法官。
，**的全國模范法官、全國五一勞動(dòng)模范李金瑞法官離我們永遠(yuǎn)的去了。李金瑞法官去世后的第二天上午，高級(jí)法院副院長馬文慶帶我前去海原縣參加了李金瑞同志的告別儀式。在返回銀川的路上，我的心情一直沒有平靜。在告別儀式的場景中，我看到了李金瑞的孩子，他們拉著媽媽的手一起哭得非常傷心，一幕一幕的記憶，讓我眼眶里掉出了淚花。心想，李金瑞走了，給家里什么也沒有留下，留下的是三個(gè)未成年的孩子和40多歲的妻子，以及生活中一大堆的困難。他留給當(dāng)?shù)厝罕姾臀覀兊氖牵恍膿湓诠ぷ魃?，吃苦耐勞，為民?fù)責(zé)，認(rèn)真公道辦案，與病魔抗?fàn)幍膱?jiān)強(qiáng)和毅力，在生命中不停歇工作的頑強(qiáng)精神。在我的心里，他像一盞永不干枯的照亮別人的油燈。
這18年里，我走遍了全區(qū)20多個(gè)中基層法院和40多個(gè)派出法庭。在法院的最前沿陣地，有著許多許多像李金瑞、李玉霞等這樣默默無聞，任勞任怨，兢兢業(yè)業(yè)工作的法官。根據(jù)三級(jí)法院涌現(xiàn)出的單位和個(gè)人，他們的先進(jìn)事跡經(jīng)宣傳報(bào)道后，先后多家法院和個(gè)人被最高法院，全國總工會(huì)、全國婦聯(lián)等部委和自治區(qū)級(jí)單位授予國家級(jí)、自治區(qū)級(jí)榮譽(yù)稱號(hào)。
上半年，我騎自行車跑了自治區(qū)和銀川市檔案局等單位和歷屆高級(jí)法院領(lǐng)導(dǎo)家找圖片，想方設(shè)法將**高級(jí)法院和地市縣法院相繼成立的歷史畫面、全區(qū)法院老法院人中的一代代楷模和歷屆領(lǐng)導(dǎo)，把他們的任職和作出的貢獻(xiàn)，用歷史畫面和文字資料，裝進(jìn)我和聶泉聲二人制作的**法院第一本畫冊(cè)《歲月》里。20，高級(jí)法院創(chuàng)辦了《**審判》內(nèi)部刊物。這個(gè)刊物，有三期由站長聶泉聲為主要編輯和設(shè)計(jì)，用我平時(shí)在中基層法院采訪工作、上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)調(diào)研、高級(jí)法院重大活動(dòng)中拍攝的攝影素材，作為彩頁的圖片宣傳內(nèi)容。3月聶泉聲退休后，《**審判》編輯和設(shè)計(jì)的重?fù)?dān)就落在了我的肩上。從那時(shí)起，高級(jí)法院的大型活動(dòng)、上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)來法院調(diào)研和視察，刑事審判、民事審判、執(zhí)行等典型案件的宣傳報(bào)道，中基層法院、法官涌現(xiàn)出的先進(jìn)事跡的采訪電視新聞報(bào)道、一年雷打不動(dòng)的四期《法制宣傳欄》和《**審判》的設(shè)計(jì)和編輯、法院各類影視資料和圖片資料的整理和留存的等等工作，我都會(huì)廢寢忘食、有條不紊的認(rèn)真完成?！?*審判》和《法制宣傳欄》，一年四期堅(jiān)持不懈，圍繞**法院重心工作以最新版面，最新內(nèi)容、最新題材展現(xiàn)在人們眼前，向**電視臺(tái)投送的所有電視新聞稿件，在春夏秋冬的日子里都是我騎單車投送。
，由于高級(jí)法院電視新聞編輯機(jī)器落后，我風(fēng)里來雨里去，加班加點(diǎn)，將四處奔波拍攝的影視資料在銀川一家影視公司進(jìn)行編輯制作完成了《**法院成立50周年和改革開放30年——20分鐘大型專題片》，以真實(shí)聲像和圖片資料，詳述了**法院在成立50周年和改革開放30周年各項(xiàng)工作巨大變遷和取得的巨大成就。經(jīng)院長馬三剛和其他領(lǐng)導(dǎo)審查，對(duì)該專題片的效果、內(nèi)容的編輯制作手法和視角給予了充分的肯定。這18年中，把我自學(xué)的一手各種美術(shù)字沒有白費(fèi)，利用晚上加班寫會(huì)標(biāo)，用鉛筆、尺子刻畫，刀片刻離出的各種內(nèi)容大小不同的會(huì)標(biāo)約多條，不論是白天還是夜里，從不延誤會(huì)議。18年的日日夜夜，都是我工作的成長。
3月，由于自己司法警察的身份編制，組織要求歸隊(duì)，由此，我到了高級(jí)法院司法警察總隊(duì)工作，直至年底將要退休和脫去藏藍(lán)色警服。這9年中，我所擔(dān)負(fù)的主要任務(wù)，負(fù)責(zé)總隊(duì)輔警人員的日常工作、生活上的管理、高級(jí)法院機(jī)關(guān)安全工作和刑事審判保障、民事庭審中的安全巡查號(hào)和各崗位的值班。我剛到總隊(duì)工作時(shí)，只有樓內(nèi)值白班和晚上夜班，還有立案庭值班，立案庭值班就是對(duì)來訪、參訴人員和案件旁聽人員只進(jìn)行登記，當(dāng)時(shí)還沒有實(shí)行安全檢查。初，**法院逐步全面推開安全檢查工作，對(duì)來訪、參訴人員和案件旁聽人員實(shí)施安全檢查和登記。司法警察是特殊警種，是法院不可缺少的武裝力量。通過幾十年的變革，從整體上性質(zhì)變了，作用大了，任務(wù)重了，要求高了，管理嚴(yán)了。尤其在改革開放發(fā)展的市場經(jīng)濟(jì)條件下，社會(huì)的各類矛盾和糾紛逐年上升聚集在法院，給人民法院安全保障帶來更大挑戰(zhàn)，法院處于的危崗責(zé)任逐步加大了，風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)的不可預(yù)測性多了，在案件崗位上值班的司法警察每天面對(duì)可能發(fā)生的事件。這些年來，司法警察牢記使命，不負(fù)重托，按照規(guī)定和領(lǐng)導(dǎo)要求，認(rèn)真仔細(xì)，盡職盡責(zé)，做到凡進(jìn)必登，凡進(jìn)必檢，疏而不漏。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，近幾年來，全區(qū)各級(jí)法院安檢出各類刀具、違禁品500多把，劇毒農(nóng)藥和汽油約1300毫升。我參與勸阻和制止當(dāng)事人及親屬纏訪、鬧訪、群訪、滯留訪工作共約200多次800多人，耐心勸阻和直接說服處理年老，殘疾滯留訪、鬧訪人員60余件70余人。通過他們的過激想法和行為不難看出，法院的安全檢查工作是難以想象的。在9年的司法警察崗位上，我在刑事案件保障、安全檢查值班和夜間值班上，把一天和一晚上當(dāng)一年過，把一周當(dāng)一月過，把一年當(dāng)一天過。
祝福
**和**法院60年來，面貌發(fā)生了巨變。前輩們一個(gè)一個(gè)的離開摯愛而奮斗一生的法律崗位，有的離開已經(jīng)走得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)了。我與**和**法院同齡，我們一同沐浴黨的陽光一起成長。**，我感謝你!**法院，我感謝你!
60年來，**法院法律人才輩出，一代接一代，法院各項(xiàng)事業(yè)蓬勃發(fā)展，蒸蒸日上，每天都有新變化。在**40年、**法院27年，這很平凡的歲月，我用俄羅斯的一首小詩片段看看我自己：
一天很短，短的來不及擁抱清晨，就已經(jīng)手握黃昏!
一年很短，短的來不及細(xì)品初春殷紅竇綠，就要大點(diǎn)素裹秋霜!
一生很短，短的來不及享用美好年華，就已經(jīng)身處遲暮!
年11月，我即將離開你——**法院。
**和**法院，我一生的愛。我永遠(yuǎn)祝福你，越來越美!
籃球課的感悟篇十四
籃球是一項(xiàng)充滿激情和挑戰(zhàn)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于喜愛籃球的人來說，從打球中能夠得到很多的體會(huì)和感悟。在這篇文章中，筆者將分享自己在籃球比賽中所獲得的心得體會(huì)和感悟，并提供一些關(guān)于如何寫籃球心得的建議。
一、籃球心得體會(huì)
作為籃球愛好者，筆者從一次次的訓(xùn)練、比賽中，不斷地體會(huì)到許多的寶貴經(jīng)驗(yàn)。首先是團(tuán)隊(duì)合作的重要性，籃球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動(dòng)，個(gè)人的能力是建立在團(tuán)隊(duì)配合的基礎(chǔ)上。在訓(xùn)練和比賽中，需要互相扶持和支持，每個(gè)人都有自己的職責(zé)和位置，只有全隊(duì)才能在比賽中取得勝利。
其次是意志力和毅力的培養(yǎng)?；@球是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持和不斷磨練的運(yùn)動(dòng)，要想在比賽中取得好成績，需要不斷地超越自己，保持自己的意志力和毅力，這也是許多運(yùn)動(dòng)員能夠取得成功的關(guān)鍵所在。
最后是對(duì)自己的信心和對(duì)手的尊重。在比賽中，要相信自己的能力，盡最大努力去爭取勝利，同時(shí)也要尊重對(duì)手，了解對(duì)手的弱點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，做好充分的準(zhǔn)備。
二、如何寫籃球心得？
寫籃球心得，首先需要明確的是籃球心得的主題和寫作目的。在寫籃球心得時(shí)，可以從以下幾個(gè)方面著手：
1.回憶和總結(jié)自己的籃球比賽經(jīng)歷，體會(huì)過程中的快樂、挑戰(zhàn)和成長。
2.從某個(gè)具體的籃球比賽或訓(xùn)練中，尋找一個(gè)感人或思想深刻的細(xì)節(jié)，深入探討它對(duì)自己的影響和啟示。
3.圍繞籃球比賽中的重要主題，如團(tuán)隊(duì)合作、意志力和毅力、自信和尊重等，探討自己的體會(huì)和感受。
4.結(jié)合籃球比賽和個(gè)人的成長經(jīng)歷，寫一篇籃球心得文章，分享自己的成長歷程和體會(huì)。
無論從哪個(gè)角度入手，籃球心得都需要展現(xiàn)出自己獨(dú)特的視角和深刻的思考，需要用豐富的語言和生動(dòng)的細(xì)節(jié)來展現(xiàn)自己的感受和體會(huì)。同時(shí)也要注意文章的結(jié)構(gòu)和邏輯性，避免束縛于寫作風(fēng)格和文字表達(dá)。
三、籃球心得體會(huì)對(duì)我們的啟示
籃球心得體會(huì)并不只是單一的籃球內(nèi)容，它包括生活中的許多精華?；@球是一項(xiàng)需要溝通合作的運(yùn)動(dòng)，意志力和毅力的培養(yǎng)、對(duì)自己和對(duì)手的信心和尊重、在團(tuán)隊(duì)中肩負(fù)責(zé)任等都是生活中必不可少的元素。參與籃球運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)我們的意志力和韌性，讓我們更好地適應(yīng)生活和工作中的變化和挑戰(zhàn)。
籃球心得的體會(huì)通過濃縮和提煉，能夠用更深刻的方式表現(xiàn)人生的哲理。無論是成功的喜悅、失敗的堅(jiān)韌、永不放棄的意志力等等，都是值得我們?nèi)ニ伎己徒梃b的。在每個(gè)時(shí)刻，我們都需要摒棄浮躁和急躁的心態(tài)，深入反思自己的內(nèi)在，發(fā)現(xiàn)自己獨(dú)特的體驗(yàn)和成長。
四、籃球心得的分享
籃球心得不止對(duì)于籃球愛好者有幫助，分享自己的心得體會(huì)，也是我們相互學(xué)習(xí)和交流的必要途徑。在分享籃球心得時(shí)，可以選擇適當(dāng)?shù)膱龊虾蛯?duì)象，提高自己的說話技巧和表達(dá)能力，使得意見具有一定的說服力和啟發(fā)性。
分享籃球心得時(shí)，首先需要激發(fā)聽眾的共鳴，讓他們和我們產(chǎn)生一定的共鳴和認(rèn)同，隨后可以采用舉例和描述的方式，詳細(xì)描述自己的體會(huì)和感受，讓聽眾們能夠體驗(yàn)到當(dāng)時(shí)的情境和場景，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)更加深入地理解和感受，取得更多的啟迪和收獲。
五、結(jié)語
籃球心得、體會(huì)和感悟在我們的成長中扮演著重要的角色。參與籃球運(yùn)動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)，更是一個(gè)讓我們認(rèn)識(shí)自己和自我提升的過程。在寫籃球心得時(shí)，我們需要從自身的經(jīng)歷和感受出發(fā)，深入思考和探討籃球運(yùn)動(dòng)和生活的關(guān)聯(lián)性，從而可以更好地理解人生和世界，成為更加優(yōu)秀的人。
籃球課的感悟篇十五
籃球作為一項(xiàng)廣為流行的團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，在現(xiàn)今社會(huì)中受到越來越多的關(guān)注和喜愛。作為一名熱愛籃球的學(xué)生，我加入了學(xué)校的籃球社團(tuán)，并從中獲得了很多的感悟和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享一些我加入籃球社團(tuán)所帶給我的心得體會(huì)。
首先，籃球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。籃球是一項(xiàng)需要整個(gè)團(tuán)隊(duì)配合默契才能發(fā)揮最大效能的運(yùn)動(dòng)。在比賽中，每個(gè)隊(duì)員都有自己的位置和責(zé)任，只有通過團(tuán)隊(duì)合作，才能將球傳到正確的位置并進(jìn)球。我意識(shí)到，無論在籃球場還是在生活中，只有團(tuán)結(jié)一致、相互配合，才能達(dá)到更好的成果。因此，我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見，以及在困難時(shí)互相鼓勵(lì)和支持。
其次，籃球讓我明白了堅(jiān)持不懈的重要性?；@球是一項(xiàng)需要不斷練習(xí)和努力的運(yùn)動(dòng)。在訓(xùn)練中，我們要一遍遍地反復(fù)練習(xí)投籃、運(yùn)球和防守等基本動(dòng)作，以及進(jìn)行有氧和無氧的體能訓(xùn)練。我深刻理解到，只有通過堅(jiān)持不懈的努力，才能提高自己的籃球水平。這個(gè)原則同樣適用于生活中的各個(gè)方面。只有在面對(duì)困難和挫折時(shí)，保持毅力和決心，才能克服困難，取得成功。
此外，籃球也使我明白了身體健康的重要性。在籃球訓(xùn)練中，我們需要進(jìn)行大量的身體鍛煉，比如跑步、跳繩和拉伸等。這些鍛煉有助于提高我們的耐力、速度和靈活性，同時(shí)也使我們保持了良好的身體素質(zhì)。經(jīng)常參加籃球訓(xùn)練和比賽，還有助于改善我們的體型和促進(jìn)健康的體重管理。通過籃球，我意識(shí)到只有保持良好的體質(zhì)，才能更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活的挑戰(zhàn)。
最后，籃球社團(tuán)給我?guī)砹嗽S多珍貴的友誼。在籃球社團(tuán)中，我結(jié)交了許多志同道合的朋友，并與他們一起訓(xùn)練和比賽。每次比賽之后，我們都會(huì)相互鼓勵(lì)和慶祝，無論輸贏，我們都能攜手走下場。這些寶貴的友誼不僅讓我在籃球場上得到了更多的支持和鼓勵(lì)，更在生活中成為了相互扶持的伙伴?；@球社團(tuán)的活動(dòng)讓我拓寬了社交圈子，學(xué)會(huì)了與不同背景的人合作，并且教給我了如何在集體中互相尊重和包容。
總結(jié)起來，加入籃球社團(tuán)是我學(xué)習(xí)到很多有用的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)的機(jī)會(huì)。在這個(gè)過程中，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，堅(jiān)持不懈的積極意義，身體健康的價(jià)值，以及寶貴友誼的珍貴。我相信，這些感悟和體會(huì)將會(huì)在我今后的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揮重要的作用，讓我更加成熟和有信心地面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。
籃球課的感悟篇十六
籃球作為一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，防守是球隊(duì)取勝的關(guān)鍵之一。在籃球比賽中，一支強(qiáng)大的防守球隊(duì)往往能夠穩(wěn)定防守住對(duì)手的進(jìn)攻，并為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造良好的機(jī)會(huì)。在我長期的籃球運(yùn)動(dòng)中，我逐漸體會(huì)到了籃球防守的重要性，并從中收獲了一些心得和體會(huì)。
首先，籃球防守需要全身心的投入?；@球比賽的進(jìn)攻端往往是彩色的，富有刺激性和觀賞性，而防守端卻是黑白的，需要球員們付出更多的努力和精力。作為隊(duì)員，只有全身心地投入到防守中，才能夠更好地應(yīng)對(duì)對(duì)手的進(jìn)攻。我曾經(jīng)一度只注重進(jìn)攻，對(duì)防守并沒有太多的關(guān)注，結(jié)果也自然是經(jīng)常被對(duì)手突破。后來，我認(rèn)識(shí)到籃球是一種對(duì)觀眾而言美輪美奐的表演，對(duì)球員而言卻是一種體力與技巧的雙重考驗(yàn)，從而開始在訓(xùn)練和比賽中注重防守，這讓我在比賽中有了更好的表現(xiàn)。
其次，籃球防守需要細(xì)致入微的觀察和判斷能力。一個(gè)出色的防守球員必須時(shí)刻保持對(duì)比賽的觀察和判斷，以判斷出對(duì)手的動(dòng)向和意圖。例如，在對(duì)手快速突破過程中，判斷是否采取及時(shí)攔截或者退后到限制對(duì)手投籃的位置。而這樣的觀察和判斷都需要細(xì)致入微的眼力和判斷能力。通過長時(shí)間的訓(xùn)練和比賽，我的觀察力和判斷力得到了相應(yīng)的提高，在防守中能夠迅速作出正確的判斷，從而阻止對(duì)手的進(jìn)攻。
再次，籃球防守需要靈活多變的技巧和策略。在防守中，只有依靠簡單的力量和速度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還必須運(yùn)用一些靈活多變的技巧和策略。例如，在封堵對(duì)手突破時(shí)，可以采取側(cè)身防守的方式，限制對(duì)手的左右移動(dòng)空間；在對(duì)手投籃時(shí)，可以采取半米封防的方式，影響對(duì)手的出手動(dòng)作。同時(shí)，還可以采取包夾、換人等策略，對(duì)對(duì)手進(jìn)行有效的限制。通過不斷地學(xué)習(xí)和練習(xí)，我逐漸掌握了一些常用的技巧和策略，并能夠在比賽中靈活運(yùn)用，提高了我的防守能力。
最后，籃球防守需要團(tuán)隊(duì)意識(shí)和配合?；@球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，防守更是需要團(tuán)隊(duì)的配合和意識(shí)。防守時(shí)，隊(duì)員們需要相互之間進(jìn)行溝通和配合，形成一個(gè)有機(jī)的整體。例如，當(dāng)一個(gè)隊(duì)員進(jìn)行封堵時(shí)，隊(duì)友需要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行包夾或者換人，確保對(duì)手無法找到投籃機(jī)會(huì)。而這種團(tuán)隊(duì)意識(shí)和配合需要長時(shí)間的默契和訓(xùn)練來形成，只有通過團(tuán)隊(duì)的配合，我們才能夠在防守中取得更好的效果。在我所在的籃球隊(duì)中，我們定期進(jìn)行防守演練和配合訓(xùn)練，逐漸培養(yǎng)出了團(tuán)隊(duì)意識(shí)和配合，從而在比賽中取得了不錯(cuò)的防守成績。
總之，籃球防守是一項(xiàng)綜合能力的考驗(yàn)，需要全身心的投入，細(xì)致入微的觀察和判斷能力，靈活多變的技巧和策略，以及團(tuán)隊(duì)意識(shí)和配合。通過長時(shí)間的訓(xùn)練和比賽，我逐漸悟出了籃球防守的重要性，也體會(huì)到了其中所蘊(yùn)含的樂趣和挑戰(zhàn)。而這些心得和體會(huì)，不僅在籃球比賽中有所體現(xiàn)，同時(shí)也對(duì)我在日常生活中的學(xué)習(xí)和工作起到了積極的借鑒作用。
籃球課的感悟篇十七
籃球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)調(diào)合作、團(tuán)結(jié)和互助。在加入籃球社團(tuán)參與活動(dòng)的過程中，我深刻體會(huì)到了這些價(jià)值觀的重要性，并從中獲得了很多啟示和成長。以下是我個(gè)人的心得體會(huì)。
首先，加入籃球社團(tuán)為我提供了一個(gè)良好的鍛煉機(jī)會(huì)。在社團(tuán)里，每周都會(huì)有定期的訓(xùn)練和比賽。通過與隊(duì)友們的互動(dòng)，我不僅提高了籃球技術(shù)，也培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈、團(tuán)隊(duì)合作和努力奮斗的精神?；@球運(yùn)動(dòng)需要不斷的訓(xùn)練和練習(xí)，沒有一蹴而就的成功，這讓我明白了只有通過不斷的付出和汗水才能取得進(jìn)步。
其次，籃球社團(tuán)教會(huì)了我如何與他人合作?；@球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人都有自己的角色和責(zé)任。在比賽中，只有將自己的技術(shù)發(fā)揮到極致，同時(shí)與隊(duì)友們密切配合，才能取得好的成績。通過與隊(duì)友們的默契配合，我學(xué)會(huì)了傾聽、理解和尊重他人的意見，同時(shí)也培養(yǎng)了溝通和協(xié)作的能力。這種合作精神不僅可以在籃球場上運(yùn)用，也可以應(yīng)用到生活中的各個(gè)方面。
第三，籃球社團(tuán)讓我認(rèn)識(shí)到了困難和挫折是成長的機(jī)會(huì)。在訓(xùn)練和比賽中，我經(jīng)常會(huì)遇到困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候比賽失利，有時(shí)候訓(xùn)練效果不盡如人意。但是，正是這些困難和挫折激發(fā)了我的毅力和決心，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和努力。我學(xué)會(huì)了從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，重新調(diào)整自己的心態(tài)和思路，迎接新的挑戰(zhàn)。在籃球場上，我也更加明白了團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和互相支持是克服困難的關(guān)鍵。
第四，籃球社團(tuán)培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力。在社團(tuán)里，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)擔(dān)任隊(duì)長或領(lǐng)隊(duì)，負(fù)責(zé)組織訓(xùn)練和比賽。我曾多次擔(dān)任隊(duì)長，這讓我學(xué)會(huì)了如何管理團(tuán)隊(duì)、協(xié)調(diào)資源和發(fā)揮每個(gè)人的潛力。在團(tuán)隊(duì)合作中，我要學(xué)會(huì)傾聽隊(duì)友的意見，做出明智的決策，并能夠及時(shí)調(diào)整自己的計(jì)劃以適應(yīng)情況的變化。這些經(jīng)歷讓我意識(shí)到作為一名好的領(lǐng)導(dǎo)者，需要具備良好的溝通能力、組織能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。
最后，籃球社團(tuán)讓我明白到體育精神的重要性?；@球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種積極向上、友愛團(tuán)結(jié)的生活態(tài)度。在每次比賽和訓(xùn)練中，我都能感受到隊(duì)友之間的友誼和支持。無論是勝利還是失敗，我們總是相互鼓勵(lì)和激勵(lì)。這種團(tuán)結(jié)友愛的精神也傳達(dá)給了我，讓我在生活中學(xué)會(huì)了樂觀向上、不怕困難和拼搏的態(tài)度。
通過參加籃球社團(tuán)活動(dòng)，我獲得了更多的成長和收獲。我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力，成長了領(lǐng)導(dǎo)者?；@球社團(tuán)不僅幫助我在籃球技術(shù)上取得進(jìn)步，更重要的是讓我得到了一次寶貴的人生體驗(yàn)?；@球社團(tuán)的精神將伴隨我一生，讓我在人生道路上更加堅(jiān)定、自信和樂觀地前行。
籃球課的感悟篇十八
籃球作為一項(xiàng)集體對(duì)抗性較強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)，防守技術(shù)的高低直接決定了球隊(duì)的成敗。在多年的籃球鍛煉中，我深刻領(lǐng)悟到防守的重要性，并從中汲取到了許多心得和體會(huì)。下面我將從“積極態(tài)度”、“技術(shù)要求”、“團(tuán)隊(duì)協(xié)作”、“防守思維”和“心理素質(zhì)”五個(gè)方面，闡述我在籃球防守上的感悟心得體會(huì)。
首先，維持積極的防守態(tài)度是籃球防守的基礎(chǔ)?；@球比賽以高強(qiáng)度的身體對(duì)抗為特點(diǎn)，而這種對(duì)抗需要極大的體力和耐力來支撐。所以在防守時(shí)，我們需要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持積極向上的精神狀態(tài)，不輕易氣餒，保持對(duì)勝利的憧憬。只有積極的防守態(tài)度，才能克服困難、堅(jiān)持到最后，并給整個(gè)球隊(duì)注入澎湃的斗志。
其次，籃球防守對(duì)技術(shù)要求極高。在防守技術(shù)上，我感悟到一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的防守動(dòng)作需要具備敏捷的身體動(dòng)作和準(zhǔn)確的判斷能力。首先，我經(jīng)常訓(xùn)練自己的速度和靈活性，提高對(duì)手的出球線阻擋和貼身防守的能力。其次，我在進(jìn)攻端時(shí)深入了解對(duì)手球員的技術(shù)特點(diǎn)和習(xí)慣，以便能夠更好地阻止對(duì)方的進(jìn)攻。此外，頻繁的訓(xùn)練和比賽也使我學(xué)會(huì)如何更快地調(diào)整對(duì)方戰(zhàn)術(shù)的變化，做出及時(shí)且準(zhǔn)確的反應(yīng)。
再次，籃球防守更強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作。在比賽中，只有整個(gè)團(tuán)隊(duì)的默契配合才能做到防守有序、有力。個(gè)人的防守技術(shù)再高超，若與隊(duì)友缺乏默契配合，防守效果也將大打折扣。因此，我在訓(xùn)練中注重與隊(duì)友之間的配合默契，以便能夠更好地協(xié)同作戰(zhàn)。同時(shí)，我也學(xué)會(huì)了借助隊(duì)友的身體來形成包夾局面，以此削弱對(duì)方的傳球線和突破空間，從而減少對(duì)方的得分機(jī)會(huì)。
其次，防守思維在籃球比賽中扮演著重要的角色。防守思維是指比賽中理智的判斷和及時(shí)的反應(yīng)能力，它的正確運(yùn)用可以為隊(duì)伍在關(guān)鍵時(shí)刻逆襲、取得勝利。在我不斷的防守實(shí)踐中，我逐漸形成了迅速分析對(duì)方進(jìn)攻方式、準(zhǔn)確判斷對(duì)方傳球線路和破綻的思維能力。同時(shí)，我也會(huì)主動(dòng)尋求球隊(duì)內(nèi)進(jìn)攻和防守的平衡，當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自身防守不足時(shí)，及時(shí)向隊(duì)友伸出援手，形成合力，從而提高全隊(duì)的防守效果。
最后，籃球防守對(duì)心理素質(zhì)的要求也非常高。在激烈的比賽中，對(duì)手的進(jìn)攻往往會(huì)給我們帶來很大的壓力和沖擊，這時(shí)候我們需要擁有堅(jiān)定的信念和不畏困難的勇氣。對(duì)手得分并不可怕，最重要的是要能夠及時(shí)調(diào)整心態(tài)，調(diào)動(dòng)自己的積極性，不斷尋求改進(jìn)，從而能沉穩(wěn)應(yīng)對(duì)各種緊急局面。只有保持冷靜和自信的心態(tài)，才能不讓自己被對(duì)方攻破。
總而言之，籃球防守是籃球比賽中不可或缺的重要一環(huán)。在防守中，我們需要保持積極的態(tài)度，既要有過硬的技術(shù)實(shí)力，又要有團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神，同時(shí)還需要形成獨(dú)立思考和正確應(yīng)對(duì)的防守思維，并具備良好的心理素質(zhì)。這些，將會(huì)成為我們?cè)诨@球賽場上立于不敗之地的有力保證。
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