通過這次經(jīng)歷，我對這個問題有了新的認識。要注重語言表達的準確性和簡潔性。通過閱讀他人的心得體會，我們可以拓寬視野、開拓思路，提升自己的寫作水平。
排球正面雙手墊球心得體會篇一
本堂課教學(xué)對象時初一段的女生，她們注意力不容易集中，排球基礎(chǔ)較差，但是具有一定的求知欲。所以以排球的基本功為主要教學(xué)內(nèi)容，墊球是排球的基本功，本堂課以老師示范指導(dǎo)為教學(xué)手段，以學(xué)生自主練習(xí)為練習(xí)手段，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時也得到了鍛煉。通過教學(xué)，促進了學(xué)生身體技能的發(fā)展。提高學(xué)生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì)的能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質(zhì)。
二、精髓惠顧：
1、主教材重點突出。本次的課的主教材是正面雙手墊球，教案上反映本次課的教學(xué)重點是排球雙手墊球的墊球部位。本人認為，墊固定球、自墊球、和一拋一墊是練習(xí)墊球手臂部位比較有效的練習(xí)方法。而繆老師在本次課中的基本練習(xí)均采用了這幾種練習(xí)方法進行練習(xí)，使本次課的教學(xué)重點突出。
2、教學(xué)過程比較流暢。課的開始部分進行隊列隊形的常規(guī)練習(xí)，很好的把學(xué)生的`注意力集中請起來。準備部分教師帶領(lǐng)學(xué)生變形跑練習(xí)，之后組織學(xué)生在跑動中逐個拿球，避免了學(xué)生拿球時候的擁擠而造成不必要的麻煩。變形跑之后成兩列橫隊，開始準備活動，進行主教材的教學(xué)和耐久跑，放松，組織隊形采用“一站到底”，節(jié)省了組織調(diào)動隊伍的時間，讓學(xué)生有更多的時間參與練習(xí)。
三、個人建議。
1、講解過于繁瑣，使用專業(yè)術(shù)語。體育課是一門身體實踐性很強的課程，在課堂中應(yīng)盡量精講多練，使學(xué)生在練習(xí)過程中逐漸掌握動作要領(lǐng)。平時上課過程中對學(xué)生多進行專業(yè)術(shù)語的講解，有利于學(xué)生更好地掌握技能，豐富理論知識，擴大知識面。
3、拋球練習(xí)時，單手拋球?qū)W生無法達到練習(xí)效果。初一女生的手部力量較小，單手無法拋出高弧線，大部分學(xué)生拋球高度只有達到肩部。教師發(fā)現(xiàn)該現(xiàn)象，應(yīng)立即停止。
4、為了提高學(xué)生練習(xí)的積極性，是否可以加入一些比賽或游戲性質(zhì)的練習(xí)，使學(xué)生在樂中學(xué)。
四、總結(jié)。
這節(jié)排球課從整體上來說是非常成功的。很好的完成了教學(xué)任務(wù)，實現(xiàn)了教學(xué)目標，達到了預(yù)期的效果。在整個教學(xué)過程中，繆老師介紹了排球的基本功在排球比賽中的重要性，只要有好的基本功就能把排球打得得心順手，在知識的延伸方面，將排球基本功的基本技術(shù)要領(lǐng)灌輸給學(xué)生身上，強調(diào)排球中基本功的重要性，練習(xí)中老師對于學(xué)生的錯誤動作進行指導(dǎo)更正。
以上是本人在學(xué)習(xí)了繆秀玉老師《排球—正面雙手墊球》課程后而寫的一份評課稿，不到之處，請各位同仁批評指正。
排球正面雙手墊球心得體會篇二
在本次課的設(shè)計上，根據(jù)新課標擊學(xué)生身心特點，以排球作為載體，運用游戲及比賽形式，發(fā)展。同時，讓學(xué)生體驗正面雙手墊球。重難點也確立在發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和身體平衡能力上。
課后學(xué)科工作站的專家老師對本課進行了點評，我明白了自己在教學(xué)中應(yīng)注意的問題：
一、本次課都圍繞著設(shè)計思路和課的重難點在進行教學(xué)，游戲及比賽的設(shè)置也為此服務(wù)。但在重難點的確立上，忽視了技術(shù)教學(xué)的問題，以至于學(xué)生在練習(xí)時，老師總是在強調(diào)上下肢協(xié)調(diào)用力，但是學(xué)生并不知道怎樣協(xié)調(diào)用力。而根本的問題就在于重難點沒有落實到位。學(xué)生在觸球時有用手的，有用手臂的。由此可見一堂課的重難點確立是非常重要的，應(yīng)當根據(jù)所確立的重難點進行相應(yīng)的課的設(shè)置。
二、在評課過程中有老師提到“增加練習(xí)次數(shù)，減少練習(xí)項目”這個觀點，我想體育課歸根結(jié)底是為了達到學(xué)生鍛煉身體的目的而不是上的多么的花哨，所以一定的練習(xí)密度是必須的。由此看來自己的課在練習(xí)密度上還需加強。
由此我將自己的這堂課再次進行了修整，下面就把反思后的教學(xué)設(shè)計加以簡要說明：
一、準備部分，在此環(huán)節(jié)加入學(xué)生耍球，則可以更好的提高學(xué)生興趣以及為基礎(chǔ)部分做好準備。在模仿練習(xí)時，教師可以適時的歸納墊球基本要領(lǐng)，學(xué)生練習(xí)時對基本動作要領(lǐng)有明確的概念。
二、在對墻練習(xí)設(shè)置時課靈活一些，球不一定非要碰墻。對墊球比賽環(huán)節(jié)設(shè)置的形式可以更豐富。這樣練習(xí)的密度更大。
三、課課練時可有機的設(shè)置承上啟下進行步伐移動的練習(xí)。
排球正面雙手墊球心得體會篇三
一、指導(dǎo)思想。
本課以學(xué)生發(fā)展為中心，以老師的指導(dǎo)示范為手段，以培養(yǎng)學(xué)生參與體育的興趣、實踐能力及創(chuàng)新精神為主要目標。讓學(xué)生在學(xué)練中充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會合作，學(xué)會創(chuàng)新。
二、教材分析。
本節(jié)課是排球教學(xué)單元的第二節(jié)課，教師重點從培養(yǎng)學(xué)生的興趣入手，誘導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生進行學(xué)習(xí)。通過該教材發(fā)展學(xué)生的力量、靈敏、協(xié)調(diào)、速度等身體素質(zhì)，促進學(xué)生身心的發(fā)展。
三、學(xué)情分析。
本次授課年級為高一年級，他們的認知能力，表現(xiàn)欲望較強，而且對體育活動熱情較高。高一學(xué)生的模仿能力、好奇心強，絕大多數(shù)學(xué)生已具備了較強的社會適應(yīng)能力，能在集體活動中和他人團結(jié)合作，完成活動任務(wù)。
四、教學(xué)指導(dǎo)。
主要應(yīng)用講解示范法、游戲比賽法、啟發(fā)引導(dǎo)法、評價教學(xué)法等。
五、學(xué)法分析。
主要應(yīng)用觀摩法、自主練習(xí)法、合作練習(xí)等方法。
六、教學(xué)流程。
1、收心引趣階段。
以球操和歡快的“傳球比快”游戲開始，引入課的主體，達到熱身的效果。
2、合作探究、掌握技能階段。
學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)，教師逐步引導(dǎo)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中學(xué)會觀察，學(xué)會思考。學(xué)生體驗墊球手型、擊球部位，培養(yǎng)學(xué)生的模仿能力、觀察力和想象力，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。按先模仿---墊固定球---自拋自墊---一拋一墊---墊球入圈---墊球入圈和筐，逐步增加練習(xí)難度，對那些學(xué)習(xí)能力較好的學(xué)生一個表現(xiàn)發(fā)展空間，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
3、拓展階段。
輔助教材安排了游戲----持球滑步接力，培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識和合作精神。
4、恢復(fù)身心階段。
一、指導(dǎo)思想。
本課以學(xué)生發(fā)展為中心，以培養(yǎng)學(xué)生參與體育的興趣、實踐能力及創(chuàng)新精神為主要目標。讓學(xué)生在學(xué)練中充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會合作，學(xué)會創(chuàng)新。
二、教材分析。
排球第三場課我改變了上節(jié)課的教學(xué)模式，在學(xué)生初步掌握了正面雙手墊球的基礎(chǔ)上采用自主分層，和諧發(fā)展的教學(xué)模式讓學(xué)生能基本知道其動作要領(lǐng)及練習(xí)方法，進一步了解正面雙手墊球的重點和難點。我在課堂中注重充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，骨干的帶頭作用，利用學(xué)生的整體智慧，在老師的啟發(fā)，引導(dǎo)和幫助下，盡可能地發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性，增強學(xué)生團結(jié)協(xié)作意識。
三、學(xué)情分析。
本次授課年級為高一6班，他們的認知能力，表現(xiàn)欲望較強，而且對體育活動熱情較高。高一6班學(xué)生的模仿能力、好奇心強，在前二次學(xué)習(xí)排球墊球的基礎(chǔ)上，絕大多數(shù)學(xué)生已具備了一定的排球墊球基礎(chǔ)，在此基礎(chǔ)上絕大多數(shù)同學(xué)可以嘗試性地去創(chuàng)新練習(xí)，這對本課教學(xué)任務(wù)的完成有一定的保障。
四、教學(xué)指導(dǎo)。
主要應(yīng)用講解示范法、游戲比賽法、啟發(fā)引導(dǎo)法、學(xué)生自我評價教學(xué)法等。
五、學(xué)法分析。
主要應(yīng)用觀摩法、自主創(chuàng)新練習(xí)法、自主發(fā)現(xiàn)糾錯法、合作練習(xí)法、鞏固提高等方法。
六、教學(xué)流程。
1、準備鋪墊階段。
以慢跑和球操開始，引入課的主體，達到熱身和提高模仿能力和啟發(fā)大腦思維的效果。
2、興趣激發(fā)階段。
通過自墊和二人的對墊讓學(xué)生自主練習(xí)，探究性學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)，在探究中發(fā)現(xiàn)問題，在練習(xí)中主動去改造動作以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
3、運動參與體驗階段。
在老師的歸納講解，和同學(xué)們的探索發(fā)現(xiàn)問題以后，讓學(xué)生互幫互助，互檢互評中去練習(xí)，練習(xí)方法由自己創(chuàng)新發(fā)展，發(fā)現(xiàn)問題二人商量解決，這樣培養(yǎng)了學(xué)生的團隊意識和合作精神。
4、拓展階段。
通過對正面雙手墊球的學(xué)習(xí)掌握，對那些掌握較好的同學(xué)提出更高的要求，提出如何將正面雙手墊球技術(shù)運用到比賽和對抗中，而且這些練習(xí)都是由他們自己獨立去完成，達不到對抗比賽的同學(xué)可以選擇適合自己的練習(xí)方法，讓他們都有新的目標，讓他們都有滿足感，都能在學(xué)習(xí)中體會到學(xué)習(xí)練習(xí)的快樂。
5、調(diào)整放松階段。
學(xué)生在這個環(huán)節(jié)中，跟隨音樂及教師的指引，做放松舞蹈，在輕松、歡快、自然舒適的環(huán)境下讓使學(xué)生身心得到全面的放松。
一、指導(dǎo)思想。
本課以學(xué)生發(fā)展為中心，以老師的指導(dǎo)示范為手段，以培養(yǎng)學(xué)生參與體育的興趣、實踐能力及創(chuàng)新精神為主要目標。讓學(xué)生在學(xué)練中充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會合作，學(xué)會創(chuàng)新。
二、教材分析。
第四堂課是鞏固排球正面雙手墊球的復(fù)習(xí)課，這堂課先是讓學(xué)生熟悉球性，創(chuàng)造性地自己編創(chuàng)球操，提高學(xué)生的思考能力，并能達到提高球性的作用。整節(jié)課對墊球的復(fù)習(xí)是從簡到難，從單個到雙人然后到多人練習(xí)，從原地固定練習(xí)到移動中墊球練習(xí)，糾正了一些錯誤動作，并學(xué)習(xí)了下手發(fā)球技術(shù)，這樣逐步讓學(xué)生全面掌握排球的技術(shù)，讓學(xué)生學(xué)習(xí)排球技術(shù)不感到枯燥無味，讓學(xué)生感覺到排球的魅力無窮。
三、學(xué)情分析。
本次授課還是高一6班，他們通過對前面排球的學(xué)習(xí)和練習(xí)，對排球的正面雙手墊球有一定的掌握，為了滿足同學(xué)們的表現(xiàn)欲和創(chuàng)新的個性表演，本節(jié)課安排了一些比賽內(nèi)容和新的知識，這樣更能調(diào)動他們學(xué)習(xí)的積極性。
四、教學(xué)指導(dǎo)。
主要應(yīng)用講解示范法、游戲比賽法、啟發(fā)引導(dǎo)法、評價教學(xué)法等。
五、學(xué)法分析。
主要應(yīng)用觀摩法、自主練習(xí)法、合作練習(xí)，比賽等方法。
六、教學(xué)流程。
1、收心引趣階段。
以老師示范的球操和學(xué)生的自編球操開始，再進行一個傳球比快的小游戲，引入課的主體，達到熱身的效果。
2、合作探究、掌握技能階段。
學(xué)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)，教師逐步引導(dǎo)，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中學(xué)會觀察，學(xué)會思考。學(xué)生先復(fù)習(xí)墊球的一拋一墊、二人一組對墊、再到兩人拋球移動墊球，逐步增加練習(xí)難度，對那些學(xué)習(xí)能力較好的學(xué)生一個表現(xiàn)發(fā)展空間，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
3、拓展階段。
輔助教材安排了下手發(fā)球，對那些墊球較好的同學(xué)安排接發(fā)球練習(xí)，甚至一些小型比賽，滿足他們的求知欲。
4、恢復(fù)身心階段。
排球正面雙手墊球心得體會篇四
一、本堂課主教材是排球正面下手墊球，輔教材是夾球跳。墊球是排球運動中最主要的技術(shù)之一，本堂課以一拋一墊訓(xùn)練為練習(xí)手段，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)技術(shù)的同時也得到了鍛煉。通過教學(xué)，促進了學(xué)生身體技能的發(fā)展。提高學(xué)生靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì)的能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和勇于克服困難的意志品質(zhì)。
二、本課在設(shè)計上，從新課程理念出發(fā)，注重以學(xué)生的發(fā)展為本。本課是以一種常態(tài)課的方式呈現(xiàn)出來的，從隊列隊形的練習(xí)為課的開始來集中學(xué)生的注意力，使學(xué)生迅速進入課堂角色。然后從準備部分的慢跑到到自編球操練習(xí)，比較有特點的是球操練習(xí)，在球操中巧妙的融入了頂肘、壓腕等排球的墊球動作。有效的舒展活動了學(xué)生的各關(guān)節(jié)，熟悉了球性，又盡可能的規(guī)避學(xué)生體育課中的運動傷害，最主要是為下面的主教材做好鋪墊。最后通過排球墊球的手型和墊固定球，這樣很自然地過渡到本課的主教材內(nèi)容學(xué)習(xí)，個人認為這樣自然的導(dǎo)入是本課最大的一個亮點。
在主教材的處理上，運用自主探究和合作的學(xué)習(xí)方法，來提升學(xué)生對拋球動作及“插”、“夾”、“抬”墊球動作的熟悉程度，學(xué)生通過學(xué)習(xí)正確的手型、準備姿勢、徒手練習(xí)、墊固定球、自拋自墊、一拋一墊、鞏固展示，按照動作技能教學(xué)中的程序教學(xué)法原則，更加提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。其中我一直有強調(diào)拋球的位置及擊球點的重要性，讓學(xué)生正確找到擊球點，這樣就能更好的使學(xué)生掌握和鞏固正面雙手墊球的技術(shù)動作。針對不夠好的學(xué)生進行個別指導(dǎo)，更能體現(xiàn)出教育以生為本的理念和教育的全面性，也能體現(xiàn)出對后進生的關(guān)注。
另外，我在排球墊球示范時，能從正面、側(cè)面等多個角度進行示范，在示范位置的選擇上，我也做到既要考慮排頭，也要顧及排尾，使每位學(xué)生都能直觀的看到我的動作。 在最后的延伸拓展內(nèi)容中，通過輔助教學(xué)，對學(xué)生的靈敏、速度、力量等方面都做到了鍛煉的效果。練習(xí)密度和強度沒有因為學(xué)生多而下降，在有限的時間內(nèi)最大幅度地提升了學(xué)生的練習(xí)效果。
三、教師突出培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練的能力，采用分層教學(xué)，讓學(xué)生自主選擇，使不同層次水平的學(xué)生都能體會到成功的喜悅。注重學(xué)生之間的和諧相處和團隊精神。本課主要采用的教學(xué)方法有：教師示范法、學(xué)生自主練習(xí)法、學(xué)生示范法、對比法、分組練習(xí)法等。通過有效的教學(xué)方法，激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，從而提高了學(xué)生課堂的實效性，完成了課前所預(yù)定的目標。
四、教學(xué)不足：
1、練習(xí)的隊形可以適當拉開距離，整堂課學(xué)生練習(xí)都處在一個比較集中的狀態(tài)，沒能很好利用場地的寬度。
2、未能及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點。
3、教學(xué)時，教師的語言表達、語氣語調(diào)的變化，都需要教師平時教學(xué)的積累和平時文化學(xué)習(xí)的積淀。本課感覺自己在語調(diào)語氣語言方面還需要加強，還要不斷地學(xué)習(xí)，提高自身的能力。
五、總結(jié) 通過本次課的教學(xué)，我感覺到現(xiàn)在教師角色的的轉(zhuǎn)變，突破傳統(tǒng)的教學(xué)模式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，才能取得好的教學(xué)效果。我會朝著這個方向去努力，充實提高自己。
排球正面雙手墊球心得體會篇五
本課教學(xué)內(nèi)容是排球運動的墊球技術(shù)，墊球技術(shù)是排球運動中最主要的基本技術(shù)，是接發(fā)球和防守的最常用的主要技術(shù)。起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中排球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，防守也是進攻的開始，墊球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量。這一教材在初中的《體育與保健》中就已經(jīng)介紹學(xué)習(xí)，所以學(xué)生對此教學(xué)內(nèi)容都有不同程度的了解和掌握。本課在高中體育課教學(xué)中起著承上啟下的作用。因此，本課重墊球技術(shù)中的擊球點和擊球手臂的正確姿勢。為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
二教學(xué)目標。
教學(xué)目標是以“終身體育”和“快樂體育”為指導(dǎo)思想。注重培養(yǎng)學(xué)生的終身意識，使學(xué)生在快樂中掌握鍛煉手段，參加體育鍛煉，增強身心健康。
1、認識目標：通過排球墊球的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動的態(tài)度和行為。
2、技能目標：使學(xué)生熟練掌握墊球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。能自主學(xué)習(xí)與鍛煉，提高和他人合作的能力。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
三教學(xué)重點難點。
重點：正確的擊球點和正面墊球的姿勢。
難點：身體與手臂的協(xié)調(diào)動作。
四教法。
根據(jù)人體運動技能形成規(guī)律，結(jié)合課的目標和學(xué)生實際，通過教師的啟發(fā)、誘導(dǎo)、講解示范、直觀演示、模仿練習(xí)、分組練習(xí)、重復(fù)練習(xí)、變換練習(xí)、要點提示及觀摩評價等教學(xué)方法，讓學(xué)生清楚地了解正面雙手墊球動作要點;同時，教師還要關(guān)注個體差異，融入學(xué)生活動，引導(dǎo)學(xué)生尋求適合于自己的墊球方法進行練習(xí)，并進行指導(dǎo)糾錯。
五學(xué)法。
學(xué)生通過集體觀摩、模仿進行自學(xué)練習(xí)，嘗試體會墊球動作，通過友情分組選擇伙伴，互幫互學(xué)法進行練習(xí)。引導(dǎo)學(xué)生自主選擇、主動參與，體現(xiàn)學(xué)生的主體作用，使他們從被動接受的`客體轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí)的主體，力求使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中主動參與，自覺鍛煉，樂于探究，力爭在有限的時間里盡快的掌握更多的技術(shù)動作。
六教學(xué)過程。
根據(jù)人體生理機能活動能力的規(guī)律，結(jié)合本課學(xué)習(xí)目標以及設(shè)計思路，把本課的教學(xué)程序分為準備部分、基本部分、結(jié)束部分。
一準備部分：
1、心理的準備：通過課堂常規(guī)達到收心聚意作用，闡述課的內(nèi)容、目標使學(xué)生從心理上做好學(xué)前準備。
2、生理上的準備：采用游戲、徒手操等方式，調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機能，激發(fā)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和興奮性，避免傷害事故，為下一階段的學(xué)習(xí)做好準備。
二基本部分：
1教師通過設(shè)問，啟發(fā)學(xué)生在學(xué)習(xí)中思考問題，解決問題。
2教師講解練習(xí)中應(yīng)該注意的事項。
3學(xué)生四至六人一組分組練習(xí)，由各小組長負責(zé)，各小組要展示練習(xí)成果，教師巡回指導(dǎo)。
練習(xí)一。
自拋自墊練習(xí)：體會擊球點和控制球能力。
練習(xí)二。
一拋一墊練習(xí)：相距3—4米一人拋球，其他幾人輪流墊球，再輪流交換拋球，主要體會抬臂動作和用力時力度的控制。
練習(xí)三。
兩人對墊練習(xí)：距離3—4米連續(xù)對墊球由一次過渡到三次以上練習(xí)。要求學(xué)生隨時要做好墊球前的準備姿勢，并快速起動和移動，保持好合理的位置進行墊球。
練習(xí)四。
觀摩評價：讓各小組派學(xué)生代表展示一下自已的練習(xí)成果，其他同學(xué)評價看哪個小組的同學(xué)完成的好，這樣可以促進學(xué)生積極主動參與練習(xí)，提高自主學(xué)習(xí)能力的和興趣。
練習(xí)五。
在場地上分為四至六組進行分組教學(xué)比賽，以提高學(xué)生的綜合應(yīng)用能力。
練習(xí)六。
素質(zhì)練習(xí)：1分鐘跳繩。
三結(jié)束部分：
1、在教師帶領(lǐng)下用簡單的舞蹈動作放松，讓學(xué)生消除疲勞，使身心得到恢復(fù)。
2、小結(jié)：講評本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。
3、布置學(xué)生收還器材。下課!
預(yù)計效果。
平均心率140次/分左右。
運動密度40%左右。
場地器材。
排球場2-3個，排球每人1個。
謝謝。
排球正面雙手墊球心得體會篇六
一教材
本課教學(xué)內(nèi)容是排球運動的墊球技術(shù)，墊球技術(shù)是排球運動中最主要的基本技術(shù)，是接發(fā)球和防守的最常用的主要技術(shù)。起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中排球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，防守也是進攻的開始，墊球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量。這一教材在初中的《體育與保健》中就已經(jīng)介紹學(xué)習(xí)，所以學(xué)生對此教學(xué)內(nèi)容都有不同程度的了解和掌握。本課在高中體育課教學(xué)中起著承上啟下的作用。因此，本課重墊球技術(shù)中的擊球點和擊球手臂的正確姿勢。為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
二教學(xué)目標
教學(xué)目標是以“終身體育”和“快樂體育”為指導(dǎo)思想。注重培養(yǎng)學(xué)生的終身意識，使學(xué)生在快樂中掌握鍛煉手段，參加體育鍛煉，增強身心健康。
1、認識目標：通過排球墊球的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動的態(tài)度和行為。
2、技能目標：使學(xué)生熟練掌握墊球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。能自主學(xué)習(xí)與鍛煉，提高和他人合作的能力。
3、情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
三教學(xué)重點難點
重點：正確的擊球點和正面墊球的姿勢。
難點：身體與手臂的協(xié)調(diào)動作
四教法
根據(jù)人體運動技能形成規(guī)律，結(jié)合課的目標和學(xué)生實際，通過教師的啟發(fā)、誘導(dǎo)、講解示范、直觀演示、模仿練習(xí)、分組練習(xí)、重復(fù)練習(xí)、變換練習(xí)、要點提示及觀摩評價等教學(xué)方法，讓學(xué)生清楚地了解正面雙手墊球動作要點;同時，教師還要關(guān)注個體差異，融入學(xué)生活動，引導(dǎo)學(xué)生尋求適合于自己的墊球方法進行練習(xí)，并進行指導(dǎo)糾錯。
五學(xué)法
學(xué)生通過集體觀摩、模仿進行自學(xué)練習(xí)，嘗試體會墊球動作，通過友情分組選擇伙伴，互幫互學(xué)法進行練習(xí)。引導(dǎo)學(xué)生自主選擇、主動參與，體現(xiàn)學(xué)生的主體作用，使他們從被動接受的`客體轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訉W(xué)習(xí)的主體，力求使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中主動參與，自覺鍛煉，樂于探究，力爭在有限的時間里盡快的掌握更多的技術(shù)動作。
六教學(xué)過程
根據(jù)人體生理機能活動能力的規(guī)律，結(jié)合本課學(xué)習(xí)目標以及設(shè)計思路，把本課的教學(xué)程序分為準備部分、基本部分、結(jié)束部分。
一準備部分：
1、心理的準備：通過課堂常規(guī)達到收心聚意作用，闡述課的內(nèi)容、目標使學(xué)生從心理上做好學(xué)前準備。
2、生理上的準備：采用游戲、徒手操等方式，調(diào)節(jié)學(xué)生的生理機能，激發(fā)和提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和興奮性，避免傷害事故，為下一階段的學(xué)習(xí)做好準備。
二基本部分：
1教師通過設(shè)問，啟發(fā)學(xué)生在學(xué)習(xí)中思考問題，解決問題。
2教師講解練習(xí)中應(yīng)該注意的事項。
3學(xué)生四至六人一組分組練習(xí)，由各小組長負責(zé)，各小組要展示練習(xí)成果，教師巡回指導(dǎo)。
練習(xí)一
自拋自墊練習(xí)：體會擊球點和控制球能力。
練習(xí)二
一拋一墊練習(xí)：相距3—4米一人拋球，其他幾人輪流墊球，再輪流交換拋球，主要體會抬臂動作和用力時力度的控制。
練習(xí)三
兩人對墊練習(xí)：距離3—4米連續(xù)對墊球由一次過渡到三次以上練習(xí)。要求學(xué)生隨時要做好墊球前的準備姿勢，并快速起動和移動，保持好合理的位置進行墊球。
練習(xí)四
觀摩評價：讓各小組派學(xué)生代表展示一下自已的練習(xí)成果，其他同學(xué)評價看哪個小組的同學(xué)完成的好，這樣可以促進學(xué)生積極主動參與練習(xí)，提高自主學(xué)習(xí)能力的和興趣。
練習(xí)五
在場地上分為四至六組進行分組教學(xué)比賽，以提高學(xué)生的綜合應(yīng)用能力。
練習(xí)六
素質(zhì)練習(xí)：1分鐘跳繩
三結(jié)束部分：
1、在教師帶領(lǐng)下用簡單的舞蹈動作放松，讓學(xué)生消除疲勞，使身心得到恢復(fù)。
2、小結(jié)：講評本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。
3、布置學(xué)生收還器材。下課!
預(yù)計效果
平均心率140次/分左右
運動密度40%左右
場地器材
排球場2-3個，排球每人1個
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排球正面雙手墊球心得體會篇七
排球是三大球類項目之一，排球運動是通過發(fā)、墊、傳、扣、攔等動作組成的，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點，是一項適合高年級學(xué)生的年齡、生理、心理特點的很好的運動項目。對全面發(fā)展學(xué)生身體，促進呼吸和血液循環(huán)系統(tǒng)的功能都有著十分重要的作用。正面雙手墊球是雙手在腹前墊擊來球的一種墊球方法，是各種墊球技術(shù)的基礎(chǔ)，是最基本的墊球方法。在教學(xué)中發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造性、主動性，培養(yǎng)學(xué)生在比賽中選擇正確的擊球部位、擊球時機。
本課教學(xué)對象為高一年級學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，興趣愛好廣泛，具備了較強的獨立思考，判斷、概括等能力。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力。排球是他們所喜愛的一項運動，有一定基礎(chǔ)，但對單個技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足，而對學(xué)習(xí)整體性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供再認識所學(xué)知識，以及創(chuàng)造性地應(yīng)用所學(xué)動作的機會，從而增強教學(xué)效果。
1、認知目標：90%以上的學(xué)生了解本次課的練習(xí)方法，明確排球墊球的技術(shù)原理及作用。
2、技能目標：通過本次課的學(xué)習(xí)使85%以上的學(xué)生正確掌握排球墊球的用力順序，60%以上的學(xué)生能夠較好的進行連續(xù)的墊球。
3、身體健康目標：發(fā)展學(xué)生的靈敏性，協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力。
4、心理健康及社會適應(yīng)目標：培養(yǎng)學(xué)生的積極進取，頑強拼搏力爭勝利的競爭意識以及團結(jié)協(xié)作，吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的個性，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。
本課技術(shù)難點在于兩臂伸直，夾緊，提肩以及擊球時機的選擇。
重點教學(xué)，墊球時的擊球部位的固定。
正面雙手墊球采用嘗試，比較教學(xué)法，再結(jié)合以往所學(xué)技術(shù)，自創(chuàng)方法進行練習(xí)，由淺入深，由易到難，逐步提高。培養(yǎng)學(xué)生想象力和創(chuàng)造力。
采用練習(xí)法，使學(xué)生在多次練習(xí)中掌握技術(shù);用演示法，使學(xué)生的創(chuàng)造成果得到表現(xiàn)和肯定。
整堂課采用收、放、松、緊相結(jié)合的組織方法。
本課采用學(xué)練流程，同時滲透德育和保健內(nèi)容，讓學(xué)生充分領(lǐng)會主動學(xué)習(xí)和創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的方法。
1.體育常規(guī)，熱身(游戲)10分鐘。
1).講解：墊球在比賽中的運用范圍與作用，以及動作方法、要領(lǐng)。
2).示范：做完整的墊球示范，建立正確的技術(shù)概念，分解動作示范，邊講解，再做正面和側(cè)面的完整示范。
3).組織練習(xí)：
徒手模仿練習(xí)：
原地徒手模仿完整的墊球動作。
隨教師信號做多種移動步法后的徒手模仿墊球。
結(jié)合球的練習(xí)：
兩人一組，相距4-5米，一拋一墊。
兩人一組，一人固定，一人移動，固定者把球墊向另一個人兩側(cè)1.5米左右，另一人移動將球墊回。
4).糾正學(xué)生的錯誤動作。
3.放松操，徒手放松。3分鐘。
4.師生再見，回收器材。2分鐘。
通過本節(jié)課的教學(xué)，預(yù)計學(xué)生基本能掌握正面墊球的方法，學(xué)生能在教師的指導(dǎo)下認真參與各項練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生情感融洽。
排球場2個，排球25個。
排球正面雙手墊球心得體會篇八
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮學(xué)生的自主、自練能力，旨在增強學(xué)生的體育意識、培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力，并按照素質(zhì)教育的要求，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，增強學(xué)生的體質(zhì)，促進學(xué)生的身心發(fā)展。本課以排球正面雙手墊球為主教材，結(jié)合學(xué)生對運動比賽所表現(xiàn)的濃厚興趣，將折返跑練習(xí)以比賽形式運用到教學(xué)中，營造活躍、有序的教學(xué)氛圍，達到充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生之間的競爭意識和團結(jié)互助的崇高精神，從而建立學(xué)生間和諧的人際關(guān)系，突出學(xué)生為主體及教師的主導(dǎo)作用。
二、教材分析
排球運動是高中《體育與健康》教學(xué)內(nèi)容中選項學(xué)習(xí)的組成部分，是學(xué)生非常喜愛的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一，本課教學(xué)內(nèi)容是排球運動的墊球技術(shù)，墊球技術(shù)是排球運動中最主要的基本技術(shù)，是接發(fā)球和防守的最常用的主要技術(shù)。起著組織全隊相互配合的重要橋梁作用，是高中排球教學(xué)重要組成部分，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，防守也是進攻的開始，墊球技術(shù)好壞直接影響到集體力量的發(fā)揮和戰(zhàn)術(shù)的配合的質(zhì)量。這一教材在初中的《體育與健康》中就已經(jīng)介紹學(xué)習(xí)，所以學(xué)生對此教學(xué)內(nèi)容都有不同程度的了解和掌握。本課是高中體育課中學(xué)習(xí)排球運動的第二節(jié)課，起著承上啟下的作用。因此，本課著重墊球技術(shù)中的擊球點和擊球手臂的正確姿勢。為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
本課的授課對象為高一(5)班的學(xué)生，而且是第一節(jié)排球課。學(xué)生來自各個不同地方，有農(nóng)村也有城市。學(xué)生身體素質(zhì)整體一般，但對排球運動有著濃厚的興趣，個別學(xué)生學(xué)習(xí)能力較強，有一定的基礎(chǔ)，但大多數(shù)學(xué)生掌握技術(shù)較差，所以本課結(jié)合了圖片進行講解示范，讓學(xué)生更直觀，有一個感性的認識。采用啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，循序漸進、層層深入、層層剖析，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標。
四、教學(xué)目標
知識與技能：明確排球墊球技術(shù)的動作方法和要點，能用正確的墊球姿勢完成墊球。
過程與方法：通過觀察學(xué)習(xí)、模仿練習(xí)及小組間的合作探究，掌握墊球的發(fā)力順序及正確的墊球部位，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì)。
情感態(tài)度與價值觀：獲得成功的體驗，培養(yǎng)勇敢、機智、自信的優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神。
五、教學(xué)重難點
重點：正確的擊球手型和擊球部位。
難點：身體與手臂的協(xié)調(diào)配合。
六、教學(xué)方法
教法：運動水平、運動能力的差異，決定了本課的教學(xué)手段以分層教學(xué)為宗旨，示范、講解、練習(xí)、提示、個別指導(dǎo)等方法進行教學(xué)。發(fā)揮學(xué)生所特有的運動技能和身體素質(zhì)條件，因材施教。
1.講解示范法，通過講解示范使學(xué)生更好的了解正面雙手墊球的技術(shù)動作。
2.分解法，讓學(xué)生從簡到難的學(xué)習(xí)，使學(xué)生更容易掌握技術(shù)。
3.運用圖片進行教學(xué)，不僅可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，還可以給予學(xué)生想象的空間及正確的動作形象和概念，讓學(xué)生有一個感性的認識。
4.游戲法，通過游戲活躍課堂氣氛，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作能力和集體主義精神。
5.游戲比賽法：充分利用游戲比賽，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)學(xué)生的好勝心理，充分發(fā)揮學(xué)生的思維能力和合作精神。
學(xué)法：
1.觀察法、模仿練習(xí)法：發(fā)展學(xué)生創(chuàng)造能力，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性。
2.團隊合作學(xué)習(xí)法：幫助學(xué)生信誠強烈的集體意識，通過糾正對方的動作技術(shù)來提高自己的基本動作技術(shù)，從而達到共同進步。
3.游戲法：通過游戲活躍課堂氣氛，提高學(xué)生參與的積極性。
4.評價法：通過評價發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進一步啟發(fā)學(xué)生。
七、教學(xué)過程
(一)準備部分
1.課堂常規(guī)：體育委員整隊，報告人數(shù)，師生問好，檢查服裝，教師宣布課的目標和課的內(nèi)容及課的要求。要求學(xué)生做到集隊靜、齊、快，精神飽滿。
2.隊形練習(xí)：整隊，原地各種轉(zhuǎn)法，反口令練習(xí)。要求學(xué)生做到準確到位、整齊劃一，從而達到集中注意力的目的，養(yǎng)成良好的.組織紀律性。
3.熱身跑
運球繞排球場地線跑使學(xué)生達到熱身和活動指關(guān)節(jié)的目的，同時使學(xué)生了解排球場地，增加排球知識。
4.自由正面雙手傳球練習(xí)。
(二)基本部分
1.自主學(xué)與練
讓學(xué)生在自由發(fā)揮練習(xí)墊球。目的是讓學(xué)生發(fā)揮自己所認識，所了解的墊球技術(shù)和練習(xí)方法，教師要觀察學(xué)生對排球球性的掌握情況。
2.揭示課題
通過對圖片的觀看和講解使學(xué)生認識排球運動和學(xué)習(xí)排球的重要性。讓學(xué)生有了一個感性的認識，建立良好的動作概念。
3.學(xué)習(xí)和發(fā)展
(1)徒手練習(xí)：原地散點撒開，徒手做墊球動作姿勢(15次左右)。為了使學(xué)生把理性的認識轉(zhuǎn)化為動作?？唇處煹氖痉秳幼髂７戮毩?xí)。同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題，特別是墊球的姿勢、手型正確。
(2)兩人協(xié)助練習(xí)。方法：兩人一組，協(xié)助組持球，口令1將球舉起，口令2將球輕放(每人15次左右)，練習(xí)時注意擊球的部位，互相糾正。
(3)一拋一墊練習(xí)，拋球人離接球人間隔2米左右距離，兩人一個球進行一拋一墊練習(xí)(每人20次左右)。安排這一練習(xí)是讓學(xué)生不斷的提高控制球的能力，保持好人與球的位子關(guān)系，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，進一步提高控制球和支配球的能力。使學(xué)生將正面雙手墊球技術(shù)得到實際運用。
(4)墊球比賽(自我展示)。方法：每組出兩名代表，放置標志物，講解比賽規(guī)則，墊球同學(xué)站在一條標志線上，拋球同學(xué)分別在1、2、3標志線上原地不動拋接球2次。(注：1代表和墊球同學(xué)的距離為2米，2代表和墊球同學(xué)的距離為3米，3代表和墊球同學(xué)的距離為4米。)給學(xué)生一定的空間和時間讓學(xué)生展示一下自已的練習(xí)成果。
4.折返跑游戲
(1)場地設(shè)計：以排球場端線為準每隔1米放一個排球
(2)比賽方法：將學(xué)生平均分成4組，從對面端線出發(fā)，每人取一排球跑回，出場順序由各小組自己確定。
在游戲中，為了所有學(xué)生都能充滿激情的參與其中，同時又考慮個體差異，讓學(xué)生各盡所能、協(xié)作競爭，并提高學(xué)生的奔跑能力、靈敏性和全身協(xié)調(diào)性。
(三)結(jié)束部分
用太極拳起勢動作，配合呼吸，放松身體和思想，加快身心恢復(fù)，達到放松的目的。另外，師生交流學(xué)習(xí)心得，讓學(xué)生自己體會在本節(jié)課的學(xué)習(xí)過程中學(xué)到什么，悟出什么道理，最后教師作出以表揚鼓勵為主的評價。安排課后練習(xí)，回收器材，宣布下課。
八、場地器材
1.場地：排球場二個。
2.器材：排球41只。
九、教學(xué)效果
預(yù)計：平均心率為115—130次/分，運動密度約40%—45%，運動負荷中。
排球正面雙手墊球心得體會篇九
各位評委好：
情感目標：認真練習(xí)，通過游戲培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。
教學(xué)重點與難點：
分析墊球的動作結(jié)構(gòu)，把墊球技術(shù)分為：姿勢、擊球點、身體與手臂的協(xié)調(diào)動作幾個環(huán)節(jié)。要想把球墊好、準確，關(guān)鍵是姿勢和擊球點，所以教材的重點：正確的擊球點和正面墊球的姿勢。難點：身體與手臂的協(xié)調(diào)動作。
學(xué)習(xí)和發(fā)展（20’）。
游戲：接力比賽。
規(guī)則：分為四組進行比賽，每組一球。雙手平舉把球放在腕關(guān)節(jié)以上10厘米處，不能夾球，快速跑到指定地后原地墊球三次后再跑回隊伍把球交給下一位同學(xué)。最先完成的為勝。
目的是根據(jù)本課的內(nèi)容安排這個游戲，再次鞏固墊球技術(shù)。同時也培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)作配合，團結(jié)合作能力。
恢復(fù)身心部分（5’）。
1.在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過音樂來放松，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復(fù)。
2.對本課進行小結(jié)，學(xué)生參與自我評價，小組評價和綜合評價。
3.布置回收器材。
場地器材：
本校的體育設(shè)施比較齊全，基本上可以做到人手一球，需要器材：排球41個，掛圖1付，錄音機一臺，磁帶一盒。
預(yù)計課的效果：
排球正面雙手墊球心得體會篇十
排球墊球技術(shù)是我安排四年級學(xué)生上的一節(jié)課，上本次課之前我就對自己說，本節(jié)課注重的是興趣的培養(yǎng)，其次是技術(shù)，體育課要營造一個寬松、和諧、民主的教學(xué)環(huán)境。充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。
我的教學(xué)環(huán)節(jié)和實施分為三大部分：
在這個部分我加入一些思想教育，排球?qū)τ谛W(xué)生來說，想學(xué)好有一定的難度，而且墊球技術(shù)在初學(xué)階段必須要承受一定的身體上的壓力，比如球落在前臂上，會有一定的疼痛。在這里需要激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。中國女排曾經(jīng)有過五連冠的輝煌戰(zhàn)績，運用此契機，向他們宣傳排球運動的好處和樂趣，并告訴他們沒有輕易取得的成績，任何成績的取得都要付出一定的努力。
以游戲“聽口令看誰反應(yīng)快”、球操的動作技術(shù)來引導(dǎo)學(xué)生進行學(xué)習(xí)。主要就是要充分、激發(fā)學(xué)生的熱愛度。從而使學(xué)生努力完成教學(xué)的目標。
在這個環(huán)節(jié)首先示范一下正面雙手墊球的動作，說明動作的要領(lǐng)是：“一插，二夾，三抬臂，全身用力要協(xié)調(diào)”。分組讓學(xué)生自由練習(xí)，練習(xí)一段時間后集合同學(xué)，請部分學(xué)生講解一下練習(xí)中的心得體育，培養(yǎng)他們自主學(xué)習(xí)的能力和意識，有了直觀感受后學(xué)生才會對接下來的動作講解及糾正印象更深。
講解完后分組互相學(xué)習(xí)探討，如何將此項技術(shù)發(fā)揮的更好，之后以組為單位分組進行墊球比多的比賽。培養(yǎng)他們團結(jié)協(xié)作的精神。
通過簡單的排球放松操結(jié)束本節(jié)課，然后通過唱歌配動作活動放松學(xué)生的上肢，活躍最后的課堂氣氛，在歡呼聲中結(jié)束本節(jié)課。
本節(jié)課能夠充分的發(fā)揮學(xué)生在課堂中主體地位的作用，將技術(shù)教學(xué)融入到歡快的課堂教學(xué)氣氛中，學(xué)生在鍛煉身心的同時達到學(xué)到技術(shù)的作用。
本節(jié)課還存在一定的不足：首先、在準備活動的慢跑階段，學(xué)生的集體組織意識沒有達到一定的階段，紀律方面還需要加以引導(dǎo)。其次、在練習(xí)中，有部分同學(xué)的積極性沒有調(diào)動起來，原因可能是怕疼，還有就是不愿意運動，這些多發(fā)生在女同學(xué)中間，對于這部分同學(xué)要多找他們談?wù)勑?，使他們?nèi)谌氲奖景噙@個大家庭的運動中來。
總的來說本節(jié)課比較圓滿的完成了本次課的教學(xué)任務(wù)，在本次課的練習(xí)中，教師及時觀察，調(diào)控負荷，并給予學(xué)生充分展示自我的機會。學(xué)生的能力是無限的，要相信學(xué)生，這樣他們技能掌握、思考、合作和競爭等能力都會有顯著的提高。
排球正面雙手墊球心得體會篇十一
旨在落實并推行體育新課程，貫徹“以學(xué)生發(fā)展為本”的教育理念,樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，以關(guān)注學(xué)生的個體發(fā)展、開發(fā)學(xué)生潛能和學(xué)生在運動中的快樂為前提；以培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，形成終身體育鍛煉的意識為目標。使學(xué)生在各種環(huán)境條件下，都能很好的配合，主動參與到活動中去；為學(xué)生終身體育奠定堅實的基礎(chǔ)。
二、：
1.教學(xué)對象：高一學(xué)生。
2.教材內(nèi)容：武術(shù)的長拳拳術(shù)和排球雙手正面點球都是高一年級《體育與健康》課程的基本內(nèi)容。
3.教材特點：本節(jié)課主要是復(fù)習(xí)五步拳和學(xué)習(xí)排球雙手正面墊球技術(shù)。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，既可對五步拳進行鞏固復(fù)習(xí)和提高，又可以對后面的排球選修課程打下一定的基礎(chǔ)。所以此課程是全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的重要內(nèi)容之一。本堂課程的特點之一就是發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生在實踐中體會技術(shù)動作的要領(lǐng)，感受同學(xué)間的相互合作，在墊球練習(xí)中為學(xué)生創(chuàng)設(shè)合作學(xué)習(xí)的空間，給出相對開放的教學(xué)環(huán)境培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，教師參與指導(dǎo)，激發(fā)其主動參與意識，使學(xué)生身心得到全面發(fā)展，從中學(xué)到排球運動的基礎(chǔ)知識，熟悉排球運動特點。
1.使學(xué)生熟練掌握五步拳套路，初步掌握排球正面墊球技術(shù)，了解排球運動特點。
2.促進身體素質(zhì)的全面發(fā)展，發(fā)展身體靈活性、協(xié)調(diào)性，熟悉排球球性。
重點：熟悉排球球性，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生團結(jié)協(xié)作能力，
難點：吃準擊球點，控制擊球力量。
1．講解示范法：通過邊示范，邊講解，使學(xué)生加深對動作印象，促使學(xué)好動作。教師示范時要注意動作標準，能調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性、參與性和實踐性；使用正面和側(cè)面面示范；講解要注意語言簡明、扼要、易懂，表達生動，比喻形象，這樣能激發(fā)學(xué)生的興趣和積極性，并啟發(fā)學(xué)生思考問題。
3．巡回指導(dǎo)法：在學(xué)生自我進行實踐的過程中，進行巡回指導(dǎo)，個別糾錯，積極鼓勵。
1.準備活動：
2.基本部分：
a.主要內(nèi)容：
a.教師帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)五步拳正方向動作，教師領(lǐng)做，學(xué)生跟練，語言提示。
b.學(xué)生自我練習(xí)，通過學(xué)生自己帶領(lǐng)，發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正。
d.分組固定練習(xí)和一拋一墊輪換循序漸進的練習(xí)，熟悉球性掌握動作要領(lǐng)。
b.素質(zhì)練習(xí)：
a.摸線練習(xí)不僅提高學(xué)生基本步伐的移動能力，而且讓學(xué)生更加熟悉排球球場。
b.針對性別特征，女生抹網(wǎng)高發(fā)展彈跳，加強踝關(guān)節(jié)力量。男生俯臥撐練習(xí)，發(fā)展胸大肌，增強上肢力量。
4.結(jié)束部分：
放松練習(xí)，學(xué)習(xí)集體舞的兩種基本步法的練習(xí)。不僅愉悅身心，而且為后面的課程奠定基礎(chǔ)。分享快樂和互相交流，學(xué)生進行自我評價，教師進行小結(jié)評價。
排球正面雙手墊球心得體會篇十二
教學(xué)目標：
1、通過本課教學(xué)，讓學(xué)生初步掌握排球正面墊球技術(shù)，體驗排球運動的樂趣。
2、通過游戲，發(fā)展學(xué)生快速跑的`能力及下肢力量。
3、培養(yǎng)學(xué)生積極主動、共同討論及團結(jié)互助的精神。
4、預(yù)計課的練習(xí)的密度35%左右，平均心率達125—135次/分鐘。
重點：兩臂靠攏并外移，形成墊球平面，直臂上抬不屈肘。
難點：插、夾、提協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)過程。
一、開始部分：
1、體育委員整隊，報告人數(shù)。
2、師生問好。
3、導(dǎo)入課題：排球場上的風(fēng)云人物：“鐵榔頭”——郎平。
目標：
1、精神飽滿。
2、激發(fā)興趣。
組織：四列橫隊。
二、準備部分。
1、準備操：
（1）伸展運動。
（2）擴胸運動。
（3）踢腿運動。
（4）體側(cè)運動。
（5）全身運動。
（6）跳躍運動。
（7）整理運動。
2、小游戲：傳球接力。
目標：
1、活躍課堂氣氛。
2、提高身體活動能力。
教法與學(xué)法：
1、教師簡述游戲方法、規(guī)則。
2、學(xué)生認真聽，可提問。
3、組織游戲。
三、基本部分。
動作要領(lǐng)：正對來球，雙手疊握，伸臂壓腕、夾臂旋外，形成平面。墊球時，臂快插入球下，含胸、提肩、夾臂向上抬臂，收肩，同時蹬腿提腰，腹前墊球。
目標：
1．初步掌握墊球動作由易到難、感受樂趣，使每個學(xué)生都有收獲，體驗成功。
2．鞏固墊球技術(shù)熟練球感及培養(yǎng)判斷準確能力。
教法：
1、教師用語言提示。
2、利用示范和講解動作要領(lǐng)。
3、布置分組練習(xí)，教師巡視，個別指導(dǎo)。
學(xué)法：
1、學(xué)生嘗試墊球。
2、認真觀察。
3、嘗試體會擊固定球，一人持球于腹前，一人墊擊、直臂抬送、提肩壓腕前臂擊球。
4、自拋自墊、努力提高。
5、二人一組，一拋一擊，亦可對墊。
6、互幫互較互糾。
組織：二人一組、自由組合。
2、放松活動（大笑放松）。
目標：身心放松。
四、結(jié)束部分。
1、小結(jié)本次課情況。
2、還器材。
3、下課。
排球正面雙手墊球心得體會篇十三
排球作為一項受歡迎的體育運動，不僅令人熱血沸騰，也在娛樂和競技中吸引了大量的參與者。在學(xué)習(xí)排球技術(shù)的過程中，我參加了一堂關(guān)于排球雙手墊球的聽課。通過這次聽課，我深刻感受到了雙手墊球這項技術(shù)的重要性和技巧的復(fù)雜性，也對排球運動有了更深層次的了解。
第二段：技術(shù)概述
在聽課過程中，老師首先給我們介紹了雙手墊球的基本動作和技巧。他重點強調(diào)了接球者要用雙手平面將球接住，并在落地前給予一定程度的反彈力，使球能夠在合適的高度上繼續(xù)飛向目標。這項技術(shù)需要配合快速的反應(yīng)能力和準確的判斷，使得雙手墊球成為排球比賽中關(guān)鍵的一環(huán)。
第三段：技術(shù)細節(jié)
老師在課堂上通過詳細的示范和實踐演示，讓我們更好地理解和掌握雙手墊球的技巧。他告訴我們在接球時，應(yīng)注意雙手之間的距離和力度的控制，不要太用力或太軟弱，要根據(jù)球的速度和力度來調(diào)整。同時，在接球時還要保持身體的平衡，腳步要靈活，以迅速調(diào)整接球位置。老師還提醒我們要注重手的位置和姿勢，保持手掌和前臂呈直線，這樣能更好地控制球的方向和高度。
第四段：技術(shù)要點
通過聽課，我總結(jié)出了一些雙手墊球的技術(shù)要點。首先是眼睛和手部的協(xié)調(diào)。眼睛要時刻注視著球的位置和軌跡，保持準確的判斷，而手部則要與視線對準，準備接球動作。其次是反應(yīng)速度和靈敏度。雙手墊球是一項需要迅速反應(yīng)的技術(shù)，只有在短時間內(nèi)做出正確的反應(yīng)，才能成功地將球接住。最后是接球的力度和角度。力度要適中，不要過硬或過軟，角度要把握好，以便將球傳遞給隊友并控制球的軌跡。
第五段：心得體會
通過這次聽課，我深刻體會到了雙手墊球這項技術(shù)的復(fù)雜性和重要性。在排球比賽中，雙手墊球作為球隊的重要環(huán)節(jié)，可以讓球不中斷地飛向目標，并幫助球隊盡快地完成進攻或者進行防守。雙手墊球需要靈活的身體控制和準確的判斷，培養(yǎng)了我的反應(yīng)速度和手眼協(xié)調(diào)能力。在以后的鍛煉中，我將更加注重雙手墊球的練習(xí)，并希望能夠在比賽中更好地運用這項技術(shù)，為球隊爭取更多的勝利。
總結(jié)：通過這堂關(guān)于排球雙手墊球的聽課，我對這項技術(shù)有了更深刻的了解。掌握雙手墊球技術(shù)不僅需要知識和理論的支撐，更需要反復(fù)的實踐和鍛煉。只有在實際操作中不斷地調(diào)整和改進，才能更好地掌握這項技術(shù)，提高自己在排球比賽中的競技水平。
排球正面雙手墊球心得體會篇十四
這節(jié)課堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生全面發(fā)展，在教學(xué)中注重以學(xué)生為中心，重視學(xué)生的主體地位，使學(xué)生能積極主動地參與到課堂中，營造一個寬松、和諧、民主的教學(xué)環(huán)境。本課的教學(xué)內(nèi)容是排球正面雙手墊球課。通過本次公開課我感覺到有許多不足之處。
本次課從教學(xué)目標與內(nèi)容選擇來看，排球是一項深受學(xué)生喜歡的球類運動。通過練習(xí)學(xué)生基本上完成了課堂任務(wù)，達到了教學(xué)目標。也給學(xué)生營造一個寬松、和諧、自主的教學(xué)環(huán)境。
我的教學(xué)環(huán)節(jié)實施和設(shè)計有三大是部分：
一、準備部分，這一部分我設(shè)計的是竹竿舞和球操，主要就是要激發(fā)學(xué)生的熱愛度，充分活動開身體各個關(guān)節(jié)韌帶，為下面進行基本部分的內(nèi)容做好身體心理的準備工作。從而使學(xué)生努力完成教學(xué)的目標。
二、基本部分，首先是讓學(xué)生結(jié)合自己的能力自由選擇練習(xí)方式，在進行示范講解的學(xué)習(xí)，再過渡到兩人一球練習(xí)墊球，方法是：“一插，二夾，三抬臂，全身用力要協(xié)調(diào)”，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作，互相學(xué)習(xí)，取長補短的精神。然后過渡到合作型學(xué)習(xí)“墊球入筐，”將學(xué)生分成人數(shù)相等的六隊，每隊距筐3米，列隊站好。聽到信號后，每隊各自選出一位隊長進行拋球，其他隊員在距筐約3米處時將球墊向筐內(nèi)，入球多的隊名次列前（其中以入球多少為主）。讓學(xué)生再次感受運動的快樂和團結(jié)協(xié)作的集體主義氛圍。
三、結(jié)束部分，運動最后通過集體瑜珈放松，加上輕松的課堂課堂互動，快快樂樂的結(jié)束本課。
從上面的三個部分我總結(jié)出主要是教學(xué)的基本功不扎實，課堂的應(yīng)變能力不夠，致使自己想要表達的表達不出來，學(xué)生在練習(xí)時發(fā)現(xiàn)學(xué)生的錯誤動作也沒有及時作出糾正。游戲變換隊形和練習(xí)隊形間距不夠大，視野不夠開闊。在以后一定要加強教師的專業(yè)基本功訓(xùn)練，提高教師的業(yè)務(wù)水平，把不足之處改正過來。使自己在學(xué)習(xí)和實踐中不斷的成長。
排球正面雙手墊球心得體會篇十五
各位老師大家好，今天我說課的題目是排球雙手正面墊球。
大家都知道籃、排、足是我國的三大球，而排球中的墊球卻是排球中最基礎(chǔ)的部分學(xué)好墊球是連接扣球與發(fā)球的的最常用的技術(shù)手段，對全隊的組織配合起著關(guān)鍵性的作用。所以針對本節(jié)課為排球雙手正面墊球第二課時由此制定出以下教學(xué)目標。
1.認知目標：通過對排球正面雙手墊球的練習(xí)，對排球的知識與技能有有一個整體的了解與認識，正確認識排球這一項目。
2.技能目標：讓學(xué)生基本掌握排球正面雙手墊球技術(shù)，把握擊球的正確手臂部位以及擊球與腳蹬地的時機，使整個墊球動作協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
3.情感目標：通過練習(xí)與游戲培養(yǎng)學(xué)生的互相配合與交流，提高對排球的興趣。
排球教學(xué)是高中學(xué)校體育運動的重要內(nèi)容，雙手墊球是進行排球訓(xùn)練的基礎(chǔ)動作，既是防守戰(zhàn)術(shù)又是組織進攻的開始技術(shù)。本節(jié)課一共有3個課時，本次課為第二課時主要對于正面雙手動作的練習(xí)與鞏固，以及對動作技術(shù)的糾錯與改正。
本次授課的對象為高一年級雖然在業(yè)余時間對排球有一切接觸與了解，但是沒有正確的系統(tǒng)學(xué)習(xí)過排球的動作技術(shù)要領(lǐng)，高一年級的學(xué)生不管在生理還是心里都處于青少年的階段，對動作的學(xué)習(xí)有強烈的好奇心與模仿意識。所以本節(jié)課我將采用啟發(fā)、模仿、等教學(xué)方法進行教學(xué)，是學(xué)生對排球正面雙手墊球有進一步的學(xué)習(xí)。
重點：觸球部位準確，腳步蹬地用力的時機恰當，整個動作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一自然。
難點：重心升降，壓腕夾臂，整個動作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
教法：講解示范法、對比教學(xué)法。
學(xué)法：對墻練習(xí)、個別練習(xí)、雙人練習(xí)、正誤對比法。
（一）．激發(fā)興趣階段（開始部分8分鐘）：用自編球操作為準備活動，提高學(xué)生的球感和對球類運動的興趣。
（二）.學(xué)習(xí)和發(fā)展階段（基本部分30分鐘）：
1.由教師用正確和協(xié)調(diào)舒展的示范動作進行師范與講解。
2.學(xué)生對墻練習(xí)與自拋自墊體會排球正面雙手墊球的動作，盡量做到夾、插、提、蹬的動作要領(lǐng)，教師巡回指導(dǎo)幫助糾錯與改正。
3.學(xué)生兩兩配對進行對墊，體會腳步的移動與蹬地用力的時機達到身體動作的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
4.經(jīng)過練習(xí)后進行動作技能比賽。把全班分成四組，兩兩配對，進行組與組之間的動作技能評定的比賽，根據(jù)教師打出的分數(shù)，決出那組為最優(yōu)組。
（三）素質(zhì)練習(xí)。
利用練習(xí)毽球來發(fā)展下肢的運動量，從而協(xié)調(diào)上下肢的運動負荷，促進身體的全面發(fā)展。
（四）恢復(fù)整理階段（結(jié)束部分7分鐘）。
用太極的簡化招式，配合音樂，是身體達到全身心的放松，減少興奮，平緩心情為下節(jié)課的做好準備。
最后教室用概括性的語言總結(jié)本節(jié)課的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容以及學(xué)生的表現(xiàn)，強化學(xué)習(xí)的知識，誘發(fā)對下節(jié)課的學(xué)習(xí)欲望。
排球：40個毽球：40個場地：兩個排球場，一堵墻壁。
排球正面雙手墊球心得體會篇十六
本課是根據(jù)五年級教學(xué)大綱的要求，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，全面鍛煉學(xué)生身體，促進學(xué)生身心和諧發(fā)展。本課在教學(xué)中，以學(xué)生為主體，“學(xué)生主動學(xué)、自主學(xué)，教師點拔、輔導(dǎo)”的探究式學(xué)習(xí)方式，留給學(xué)生一定的時間與空間，培養(yǎng)他們的自主學(xué)習(xí)習(xí)慣。努力以“健康第一”為宗旨，貫徹以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體這一原則，采用小組合作學(xué)習(xí)方式，通過教師的引導(dǎo)和恰當?shù)谋扔?，讓學(xué)生在練習(xí)中互相交流，互相探討，最終達到提高技術(shù)動作的目的。
1、排球正面雙手墊球
2、接力游戲
1、認知目標：讓學(xué)生初步了解排球正面雙手墊球的技術(shù)動作，并且建立正確的動作概念。
2、技能目標：通過本課的學(xué)習(xí)使學(xué)生基本掌握排球正面雙手墊球的技術(shù)動作，讓80%的學(xué)生運用此技術(shù)動作進行連續(xù)自墊球和完成簡單的墊球配合，發(fā)展學(xué)生的靈敏性和協(xié)調(diào)能力。
3、情感目標：通過練習(xí)提高學(xué)生的自我學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的能力，使學(xué)生意識到團隊協(xié)作的重要性，同時也提高學(xué)生對排球運動的興趣。
本課的教學(xué)對象是五年級二班的學(xué)生，活潑好動是他們的天性，他們對體育活動有廣泛的興趣，特別是球類。他們很喜歡學(xué)習(xí)別人的運動技巧，自信心強，他們的團隊意識逐漸加深，很注意老師和同學(xué)們對自己的態(tài)度。因此，在教學(xué)中針對學(xué)生的心理、生理特點，靈活安排多樣的'練習(xí)，在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平競爭的氣氛，留給學(xué)生一定的活動天地，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中思考，從中受到啟示，得到鍛煉。
排球雙手正面墊球是《體育與健康》課程標準體系下的排球教學(xué)內(nèi)容之一，小學(xué)生學(xué)習(xí)排球的基本知識、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，可以促進身體的生長發(fā)育，發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏性、柔韌性、協(xié)調(diào)能力，提高心肺功能，在學(xué)習(xí)排球的過程中，同學(xué)間相互交往、合作，發(fā)展人際關(guān)系，促進學(xué)生身心健康成長。
重點：擊球點和手臂觸擊球部位
難點：上下肢配合協(xié)調(diào)
第二階段：自主嘗試：使球不落地。在游戲中要求學(xué)生思考“怎樣才能使球不落地呢？”
第三階段：排球正面雙手墊球教學(xué)。通過游戲后的討論和總結(jié)，總結(jié)出正確的動作要領(lǐng)，教師結(jié)合掛圖進行講解示范，隨后學(xué)生做徒手模仿練習(xí)，后集中教師點評，學(xué)生互評。
第四階段：鞏固提高：排球接力比賽，學(xué)生分成四小組，將雙手平舉體前把球放在腕關(guān)節(jié)以上10厘米處，快速跑到指定地點后原地正面雙手墊球2次后再跑回隊伍把球交給下一位同學(xué)。在激烈的游戲比賽中培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的精神，同時有效地發(fā)展學(xué)生的下肢運動。
第五個階段：身心愉悅，走出課堂。師生共同放松，布置課后練習(xí)，小結(jié)，收器材，師生再見。
1、最高心率：130次/分鐘左右
2、平均心率：120——125次/分鐘
3、練習(xí)密度：40%
4、強度指數(shù)：中等
排球正面雙手墊球心得體會篇十七
尊敬的各位評委老師：
大家好，我是××號考生，我今天說課的題目是《排球正面雙手墊球》，我將從說教材、說學(xué)情、說教學(xué)目標、說教法、學(xué)法、說教學(xué)過程進行闡述。
一、說教材
首先是說教材，本節(jié)課是選自人教版《體育與健康水平四》的教學(xué)內(nèi)容，排球正面雙手墊球是排球技術(shù)中較為基礎(chǔ)的技術(shù)，在比賽中是防守和進攻重要的技術(shù)之一，可以促進身體的生長發(fā)育，提高學(xué)生的速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，提高心肺功能，同時可以促進同學(xué)間相互交往、合作和身心的健康成長。
二、說學(xué)情
在分析完教材后對學(xué)生情況進行分析，初中學(xué)生與小學(xué)生相比身體形態(tài)發(fā)生一定變化，身體機能逐漸完善，思維方式有限，缺乏思考，因此，我在教學(xué)中以練習(xí)為主，逐漸引導(dǎo)學(xué)生思考，培養(yǎng)學(xué)生探究式學(xué)習(xí)能力，并將游戲和形式相結(jié)合，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生身體素質(zhì)。
三、說教學(xué)目標
針對教材和學(xué)生特點，我制定以下教學(xué)目標：
1、知識與技能目標：學(xué)生能夠說出排球墊球動作要點，了解排球墊球教學(xué)的重點和難點。
2、過程與方法目標：通過參與活動，學(xué)生能夠在比賽中運用排球正面雙手墊球技術(shù)，提高學(xué)生速度、靈敏度等身體素質(zhì)。
3、情感態(tài)度與價值觀目標：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的意志品質(zhì)，學(xué)生體驗擲球樂趣、克服困難和遵守規(guī)則的優(yōu)良品質(zhì)。
四、說教學(xué)重點、難點
為了更好地完成目標，我制定本節(jié)課教學(xué)重點為：擊球部位和手型正確。教學(xué)難點為：下肢和上肢協(xié)調(diào)配合。
五、說教法、學(xué)法
根據(jù)新課標要求和學(xué)生生理、心理特點，我采用了示范法、講解法、游戲法、練習(xí)法等，使學(xué)生在寬松的學(xué)習(xí)氛圍中愉悅的學(xué)習(xí)。如在游戲環(huán)節(jié)中，對學(xué)生提出問題，啟發(fā)學(xué)生進行觀察思考，培養(yǎng)學(xué)生自由學(xué)習(xí)能力。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，因此學(xué)法方面我采用小組練習(xí)法、合作討論法等，充分調(diào)動學(xué)生積極性，增強學(xué)生自主學(xué)習(xí)，獨立思考的能力。
六、說教學(xué)過程
（一）開始部分
根據(jù)教學(xué)特點，我將教學(xué)過程分為以體育課堂常規(guī)為主的基本部分，以熱身為主的準備部分，以練習(xí)為主的基本部分，以放松總結(jié)為主的結(jié)束部分。
經(jīng)過整隊集合，點名報數(shù)，安排見習(xí)生，我將通過提問的方式引出本次課內(nèi)容。我會問同學(xué)們，獲得里約奧運會女排冠軍是哪個國家？學(xué)生積極回答問題，引起學(xué)生學(xué)習(xí)的認同感和興趣，從而引出教學(xué)內(nèi)容：排球正面雙手墊球。
（二）準備部分
在準備部分開始時，我先是采用分組領(lǐng)跑的方式進行慢跑，在途中通過口令提示學(xué)生，讓學(xué)生的興奮點迅速轉(zhuǎn)移到課堂中來，隨后我安排排球?qū)ｍ棽龠M行練習(xí)，通過一系列的練習(xí)，提高學(xué)生對球的感覺，防止運動損傷出現(xiàn)，為下面練習(xí)做好準備。
（三）基本部分
1、導(dǎo)入
2、新授
排球正面雙手墊球技術(shù)要點為：雙腳前后開立，重心降低，雙手放在腹前，墊球時，蹬地、插球、夾肘、提肩，在手腕上10厘米處擊球，身體重心向抬臂方向移動送球擊出。
3、練習(xí)
隨后我安排學(xué)生進行對墻練習(xí)，我在墻上標記了數(shù)字并將學(xué)生分成四組，每組同學(xué)距離墻2米的位置，根據(jù)老師報出的數(shù)字進行擊球，連續(xù)擊中數(shù)字的小組得1分我們看哪一小組能夠獲得勝利。在練習(xí)中針對學(xué)生出現(xiàn)的問題，我以提問的方式引起學(xué)生思考，之后講解正確的技術(shù)要點，排球正面雙手墊球時，下肢帶動上肢發(fā)力，并組織學(xué)生進行輔助練習(xí)，在音樂的伴奏下，經(jīng)過口令提示學(xué)生完成動作，通過提問，講解示范，再到有針對性練習(xí)，學(xué)生能夠?qū)幼饕c有更為深入的理解。
經(jīng)過前兩個練習(xí)后，學(xué)生逐漸掌握墊球動作要點，我進行看誰墊球準練習(xí)，我在場地上放置多個呼啦圈，每組同學(xué)在線后墊球，想辦法將球墊到圈里，墊球最遠的3分、墊球中間的2分、墊球近距離得1分，我們看哪一小組得分最多，在練習(xí)中大家思考怎么墊球才能準確。符合新課標中要求我們在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)民主教學(xué)環(huán)境，給學(xué)生自由練習(xí)的空間，培養(yǎng)學(xué)生自主探究式的學(xué)習(xí)能力的理念。
4、游戲
經(jīng)過了幾次練習(xí)，學(xué)生逐漸會產(chǎn)生枯燥的情緒，利用游戲能緩解課堂氣氛，同時也能夠在玩中學(xué)，在學(xué)中玩。
（四）結(jié)束部分
游戲過后我將帶領(lǐng)學(xué)生一起跟隨音樂做放松操，通過放松消除教學(xué)過程中學(xué)生產(chǎn)生的疲勞，引導(dǎo)學(xué)生形成養(yǎng)成良好的體育健康意識。之后我將采用學(xué)生自主總結(jié)的方式進行小結(jié)，鞏固本節(jié)課的要點內(nèi)容。最后，宣布下節(jié)課內(nèi)容、歸還器材、師生再見下課。
七、預(yù)計效果和心率
整堂課的練習(xí)密度安排為35%~40%，預(yù)計課的平均心率為120~130次/分鐘，學(xué)生練習(xí)時能心情愉悅，積極主動，部分同學(xué)在練習(xí)中出現(xiàn)下肢和上肢不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，通過提問，講解示范、練習(xí)等環(huán)節(jié)，大部分同學(xué)動作有所改善，也能將墊球技術(shù)運用到比賽中。我的說課結(jié)束，謝謝各位評委老師！
排球正面雙手墊球心得體會篇十八
體育課的運動負荷，是指學(xué)生在練習(xí)時所能承受的生理負荷和心理負荷，它反映學(xué)生在練習(xí)中的生理和心理的變化。安排課的運動負荷,總的來說,應(yīng)根據(jù)高中學(xué)生人體生理機能活動能力變化的規(guī)律和人體機能適應(yīng)性的規(guī)律,循序漸進,逐漸加大運動負荷。在整個教學(xué)活動中,隨著學(xué)生身體素質(zhì)的提高,根據(jù)學(xué)生對運動負荷的適應(yīng)過程和機能恢復(fù)過程的生理規(guī)律,可有節(jié)奏地逐步加大運動負荷。在一次課中，合理的運動負荷曲線應(yīng)由低到高逐漸上升，至基本部分后半部達到最高峰，然后逐漸下降，到課結(jié)束時恢復(fù)到接近課前水平。同時要兼顧到：
（1）根據(jù)課的任務(wù)和要求來合理安排運動負荷。
（2）根據(jù)學(xué)生年齡、性別、體質(zhì)水平、訓(xùn)練水平等實際情況來安排運動負荷。
（3）根據(jù)季節(jié)、氣溫、課的時間、等統(tǒng)籌安排本節(jié)課的運動負荷。體育課必須有適宜的運動負荷,過分關(guān)注學(xué)生的生理效應(yīng)而忽略心理效應(yīng)是不可取的,課堂教學(xué)中安排適宜的運動負荷是鍛煉身體和掌握運動技能的需求,也是促進學(xué)生身心健康發(fā)展的需要。
通過本人《排球正面雙手墊球》第二次課的分析與評價來看，學(xué)生練習(xí)情緒較高。準備部分的聽數(shù)字“1、2、3”做不同反應(yīng)的慢跑，使學(xué)生的注意力、靈敏度、及反應(yīng)速度得到了鍛煉及提高；基本部分的學(xué)生探究自主學(xué)練、徒手分解動作練習(xí)、原地墊固定球練習(xí)、一拋一墊練習(xí)、“一對一”對墊練習(xí)讓學(xué)生在掌握基本動作技能的基礎(chǔ)上繼續(xù)加深印象并提高技術(shù)上的要求，多種形式的墊球練習(xí)對學(xué)生的.肌肉耐力、意志力提出了考驗；“小紅帽”接力游戲既提高了學(xué)生的移動速度，又讓學(xué)生的情緒再次達到高峰；結(jié)束部分通過放松操使運動負荷逐漸恢復(fù)到接近課前水平。整節(jié)課下來，學(xué)生只有在教師教學(xué)點評和學(xué)生展示的部分有短暫的休息，從學(xué)生的反應(yīng)來看，運動負荷中等偏上，主要體現(xiàn)在：
（1）主觀感覺。
學(xué)生主觀感覺精神飽滿、體力充沛、學(xué)習(xí)興趣較高。
（2）排汗量。
學(xué)生有微汗或中等程度的出汗，證明負荷適宜。如果負荷過大，機體過于疲勞，就會滿頭大汗。這種現(xiàn)象出現(xiàn)在極個別同學(xué)身上，大部分同學(xué)中等程度出汗。
（3）情緒。
情緒是人身體健康的“晴雨表”，同時也是衡量人體承擔負荷情況的一種主觀指標，整節(jié)課下來，絕大部分學(xué)生情緒較高。
本次課準備部分的球操雖然很新穎，但由于是第二次課，學(xué)生的球性并不太熟，可能導(dǎo)致學(xué)生只側(cè)重照顧球，而忽略了準備活動的實際目的，經(jīng)反思我認為可采用教師統(tǒng)一口令的腳步移動練習(xí)。基本部分的對墊練習(xí)采用的是男—女對墊，雖然達到了互助的目的，但在實際練習(xí)時，由于忽略了男女身高、力量、速度等的差異，從而出現(xiàn)了練習(xí)時球到處亂跑的場面，我認為這樣安排弊大于利。同時，教師在課中應(yīng)多觀察學(xué)生練習(xí)時的狀態(tài)，包括臉色、表情、喘氣、排汗量、完成動作的情況，通過提問，觀察學(xué)生的注意力是否集中，并通過調(diào)整練習(xí)的次數(shù)、組數(shù)、強度等，來對運動負荷進行合理的調(diào)節(jié)。建議在練習(xí)中和練習(xí)后，教師可采用脈搏測量法，統(tǒng)一計時，學(xué)生各自測量自己的脈搏波動次數(shù)，因為生理負荷的變化引起人體需氧量的變化，它通過心臟的活動反應(yīng)出來，運動負荷的大小直接影響脈搏次數(shù)的多少。課下，通過詢問、觀察、聽取學(xué)生的反應(yīng)等來判斷運動負荷的大小，再加以反思調(diào)整，從而達到優(yōu)化本課生理負荷的目的！
排球正面雙手墊球心得體會篇十九
本課以新課程標準《體育與健康》初二年級排球教材內(nèi)容為依據(jù)，堅持“健康第一”和素質(zhì)教育作為指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長。關(guān)注學(xué)生的個體差異，滿足學(xué)生不同層次的運動需求和運動體驗，讓每一位參加排球?qū)W習(xí)的學(xué)生都得到鍛煉和獲得運動樂趣，確保每位學(xué)生受益。努力營造一個寬松、愉悅、和諧的學(xué)習(xí)氛圍，將學(xué)生的興趣貫穿于課堂的始終，為學(xué)生的終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。
本課教材是20xx浙教版《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要》水平四球類運動排球。移動墊球是排球技術(shù)中的基礎(chǔ)技術(shù)，但要熟練掌握并合理運用并不容易。原因在于移動墊球技術(shù)是一項綜合技術(shù)，包括判斷、移動、墊球時機、墊球力量方向的控制、人與球的關(guān)系、上下肢的協(xié)調(diào)配合等，這些技術(shù)的.掌握又需要一定的身體素質(zhì)作保障。同時，運動技術(shù)學(xué)習(xí)是在不斷循環(huán)中的漸進完善過程，提高學(xué)習(xí)難度的深化過程。
本課教學(xué)對象是初二年級學(xué)生，這一年齡段學(xué)生，正處于青春發(fā)育初期，好學(xué)、好動、模仿能力強，但注意力容易分散。學(xué)生對排球課有極大的學(xué)習(xí)熱情，之前學(xué)習(xí)過的排球基本移動步伐和正面雙手墊球都基本掌握。學(xué)生即作為學(xué)習(xí)的主體，又具有其獨立性，如果我們在教學(xué)中給學(xué)生一個充分展示自我的舞臺，學(xué)生就完全可以從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，在學(xué)習(xí)活動中表現(xiàn)出應(yīng)有的主動性和積極性。但是，初中生心理因素還處于不穩(wěn)定的階段，注意力不易長時間集中，因此，教師必須不斷地給于學(xué)生新異的刺激，以吸引學(xué)生在有限的課堂學(xué)習(xí)時間里全身心投入到學(xué)習(xí)當中。挖掘那些帶有模仿性、競爭性的趣味練習(xí)方法手段，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)欲望，從而滿足他們求新求趣求異的心理。
（一）能說出交叉步+墊球的動作名稱，正確描述交叉步+墊球組合動作的方法
（三）通過素質(zhì)練習(xí)，使學(xué)生們達到一定的運動負荷并了解素質(zhì)練習(xí)對排球運動的重要
重點：交叉步移動墊球時腳步迅速到位，墊球的穩(wěn)定性。
難點：形成積極主動的移動意識，具備先移動后墊球的能力
課題常規(guī)排球韻律操熟悉球性
二拋一墊優(yōu)生展示身體素質(zhì)練習(xí)
放松、總結(jié)
1.導(dǎo)入新課階段：課堂常規(guī)，提出課的內(nèi)容和要求
2.激發(fā)興趣階段：播放音樂帶領(lǐng)學(xué)生做排球韻律操，活動學(xué)生的身體各關(guān)節(jié)部位；教師標準優(yōu)美的師范，提高學(xué)生的興奮性和學(xué)習(xí)熱情；通過趣味練習(xí)熟悉球性，讓學(xué)生快速進入上課狀態(tài)。
3.技能學(xué)練階段：首先是復(fù)習(xí)交叉步步法，讓學(xué)生回憶上節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，接著讓學(xué)生進行徒手做交叉步移動墊球動作模仿，體會身體如何協(xié)調(diào)發(fā)力，目的是充分展現(xiàn)學(xué)生的練習(xí)自主性，引導(dǎo)學(xué)生體驗排球的樂趣和思考探究。然后是兩人一組一拋一接，兩人相距6米，各持一球，同時將球滾向?qū)Ψ襟w側(cè)3米左右處，利用交叉步移動接住球后再滾給對方。接下來是兩人一組，交叉步移動一拋一墊練習(xí)，讓學(xué)生能夠通過腳步移動，找到正確的擊球點和移動腳步快速到位。最后是三拋一墊，連續(xù)的拋球，讓學(xué)生挑戰(zhàn)稍難一點的練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生頑強的意志品質(zhì)。
4.身體素質(zhì)加強階段：通過交叉步折返跑和交叉步攔網(wǎng)跳練習(xí)，幫助增強學(xué)生的下肢力量和彈跳能力，為以后奠定堅實的身體基礎(chǔ)。
5.放松階段：運用舒展、輕柔的瑜伽牽拉動作配合優(yōu)美的音樂，在愉悅的心境中充分放松全身，從而達到身心放松的目的。
6.分享交流階段：評價總結(jié)本次課，分享交流學(xué)習(xí)心得。
平均心率預(yù)計：110次/分左右最大心率135次/分左右
練習(xí)密度預(yù)計：主教材練習(xí)密度：47%—50%本節(jié)課練習(xí)密度：55%—60%
1.做好準備活動，防止運動損傷，建立良好的運動習(xí)慣
2.練習(xí)前，做好安全教育，讓戴手表的同學(xué)把盡量把手表摘掉。
3.課的結(jié)束部分，做好放松活動，充分調(diào)節(jié)身心
排球正面雙手墊球心得體會篇二十
體育課的運動負荷，是指學(xué)生在練習(xí)時所能承受的生理負荷和心理負荷，它反映學(xué)生在練習(xí)中的生理和心理的變化。安排課的運動負荷，總的來說，應(yīng)根據(jù)高中學(xué)生人體生理機能活動能力變化的規(guī)律和人體機能適應(yīng)性的規(guī)律，循序漸進，逐漸加大運動負荷。在整個教學(xué)活動中，隨著學(xué)生身體素質(zhì)的提高，根據(jù)學(xué)生對運動負荷的適應(yīng)過程和機能恢復(fù)過程的生理規(guī)律，可有節(jié)奏地逐步加大運動負荷。在一次課中，合理的運動負荷曲線應(yīng)由低到高逐漸上升，至基本部分后半部達到最高峰，然后逐漸下降，到課結(jié)束時恢復(fù)到接近課前水平。同時要兼顧到：
（1）根據(jù)課的任務(wù)和要求來合理安排運動負荷。
（2）根據(jù)學(xué)生年齡、性別、體質(zhì)水平、訓(xùn)練水平等實際情況來安排運動負荷。
（3）根據(jù)季節(jié)、氣溫、課的時間、等統(tǒng)籌安排本節(jié)課的運動負荷。體育課必須有適宜的運動負荷，過分關(guān)注學(xué)生的生理效應(yīng)而忽略心理效應(yīng)是不可取的，課堂教學(xué)中安排適宜的運動負荷是鍛煉身體和掌握運動技能的需求，也是促進學(xué)生身心健康發(fā)展的需要。
通過本人《排球正面雙手墊球》第二次課的分析與評價來看，學(xué)生練習(xí)情緒較高。準備部分的聽數(shù)字“1、2、3”做不同反應(yīng)的慢跑，使學(xué)生的注意力、靈敏度、及反應(yīng)速度得到了鍛煉及提高；基本部分的學(xué)生探究自主學(xué)練、徒手分解動作練習(xí)、原地墊固定球練習(xí)、一拋一墊練習(xí)、“一對一”對墊練習(xí)讓學(xué)生在掌握基本動作技能的基礎(chǔ)上繼續(xù)加深印象并提高技術(shù)上的要求，多種形式的墊球練習(xí)對學(xué)生的肌肉耐力、意志力提出了考驗；“小紅帽”接力游戲既提高了學(xué)生的移動速度，又讓學(xué)生的情緒再次達到高峰；結(jié)束部分通過放松操使運動負荷逐漸恢復(fù)到接近課前水平。整節(jié)課下來，學(xué)生只有在教師教學(xué)點評和學(xué)生展示的部分有短暫的休息，從學(xué)生的反應(yīng)來看，運動負荷中等偏上，主要體現(xiàn)在：
學(xué)生主觀感覺精神飽滿、體力充沛、學(xué)習(xí)興趣較高。
學(xué)生有微汗或中等程度的出汗，證明負荷適宜。如果負荷過大，機體過于疲勞，就會滿頭大汗。這種現(xiàn)象出現(xiàn)在極個別同學(xué)身上，大部分同學(xué)中等程度出汗。
情緒是人身體健康的“晴雨表”，同時也是衡量人體承擔負荷情況的一種主觀指標，整節(jié)課下來，絕大部分學(xué)生情緒較高。
本次課準備部分的球操雖然很新穎，但由于是第二次課，學(xué)生的球性并不太熟，可能導(dǎo)致學(xué)生只側(cè)重照顧球，而忽略了準備活動的實際目的，經(jīng)反思我認為可采用教師統(tǒng)一口令的腳步移動練習(xí)?；静糠值膶|練習(xí)采用的是男—女對墊，雖然達到了互助的目的，但在實際練習(xí)時，由于忽略了男女身高、力量、速度等的差異，從而出現(xiàn)了練習(xí)時球到處亂跑的場面，我認為這樣安排弊大于利。同時，教師在課中應(yīng)多觀察學(xué)生練習(xí)時的狀態(tài)，包括臉色、表情、喘氣、排汗量、完成動作的情況，通過提問，觀察學(xué)生的注意力是否集中，并通過調(diào)整練習(xí)的次數(shù)、組數(shù)、強度等，來對運動負荷進行合理的調(diào)節(jié)。建議在練習(xí)中和練習(xí)后，教師可采用脈搏測量法，統(tǒng)一計時，學(xué)生各自測量自己的脈搏波動次數(shù)，因為生理負荷的變化引起人體需氧量的變化，它通過心臟的活動反應(yīng)出來，運動負荷的大小直接影響脈搏次數(shù)的多少。課下，通過詢問、觀察、聽取學(xué)生的反應(yīng)等來判斷運動負荷的大小，再加以反思調(diào)整，從而達到優(yōu)化本課生理負荷的目的！
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