關(guān)注身邊的小細(xì)節(jié)，體會(huì)生活中的點(diǎn)滴滋味。學(xué)習(xí)一門(mén)新技能，需要耐心和恒心，同時(shí)也要尋找正確的方法?？偨Y(jié)是一種對(duì)過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的梳理和歸納，以下是小編為大家整理的一些總結(jié)范文，供參考。
手球訓(xùn)練心得篇一
上了幾個(gè)星期的工程訓(xùn)練課程已經(jīng)結(jié)束,經(jīng)過(guò)每周六一整天的學(xué)習(xí),我想我們第十大組的每個(gè)學(xué)生都有不同的收獲。對(duì)于我個(gè)人，我認(rèn)為這次訓(xùn)練非常有意義，非常有必要，因?yàn)樗粌H讓我充實(shí)了更多的理論知識(shí)，更讓我開(kāi)闊了視野，掌握了技術(shù)，打動(dòng)了內(nèi)心。無(wú)論是操作還是理論，從聽(tīng)課到交談，還是從所聽(tīng)到所聞，每時(shí)每刻、每一堂課，都讓我有所感動(dòng)和收獲，許多不可言語(yǔ)表達(dá)的收獲。加之與所有轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)到電氣的同學(xué)們聚集一堂，相互交流借鑒工作經(jīng)驗(yàn)、思路方法，較全面的提高了自己的理論水平和學(xué)習(xí)工作能力。
我們訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是車(chē)削。車(chē)削是在車(chē)床上，以工件旋轉(zhuǎn)為主運(yùn)動(dòng)，車(chē)刀在平面內(nèi)作直線(xiàn)運(yùn)動(dòng)或曲線(xiàn)移動(dòng)位進(jìn)給運(yùn)動(dòng)，從而改變毛坯形狀和尺寸的一種切削加工方法。到現(xiàn)在上課時(shí)操作車(chē)床制作工件的過(guò)程依然歷歷在目，車(chē)床高速運(yùn)轉(zhuǎn)，偶爾鐵屑飛濺到眼鏡上，這使我體會(huì)操作安全的重要性，理解了實(shí)踐前老師一番詳細(xì)的安全講座的必要性，同時(shí)意識(shí)到安全在加工過(guò)程中的重要地位。
雖然我做的工件在最后一步車(chē)出一個(gè)半球的時(shí)候出了一點(diǎn)問(wèn)題而導(dǎo)致不是很美觀(guān)，但通過(guò)實(shí)習(xí)我掌握了不少的技能，也知道了在生產(chǎn)的過(guò)程中不同的安全要求，例如在一些機(jī)床上，特別是車(chē)床、磨床等高速旋轉(zhuǎn)的機(jī)床上，絕對(duì)不能戴手套。因?yàn)檫@些機(jī)床都要做高速旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
如果說(shuō)車(chē)削的訓(xùn)練讓我敢于去操作車(chē)削設(shè)備，那么鉗工的訓(xùn)練則讓我學(xué)會(huì)了使用鉗工工具的技能。親手銼出了一個(gè)螺母這讓我體會(huì)到每一件加工成品的來(lái)之不易，更讓我明白參加工程訓(xùn)練是多么的重要。鉗工是機(jī)械制造中重要的工種之一，在機(jī)械生產(chǎn)過(guò)程中起著重要的作用。
鉗工是利用手持工具對(duì)金屬表面進(jìn)行切削加工的一種加工方法。其作用是：生產(chǎn)前的準(zhǔn)備，單件小批生產(chǎn)中的部分加工、生產(chǎn)工具的調(diào)整、設(shè)備的維修和產(chǎn)品的裝配等。它具有使用工具簡(jiǎn)單、加工多樣靈活、操作簡(jiǎn)單和適應(yīng)能力強(qiáng)等特點(diǎn)。目前雖然有各種先進(jìn)的加工方法，但很多工作還不可替代，仍需要鉗工來(lái)完成，鉗工在保證產(chǎn)品質(zhì)量中期重要作用。鉗工訓(xùn)練中，要把原始材料，用銼刀和手鋸加工成一個(gè)六邊形螺母。一毫米在平時(shí)來(lái)說(shuō)相當(dāng)不起眼，當(dāng)你用銼刀銼削一毫米時(shí)，那也差不多是一個(gè)天文數(shù)字了。等到加工圓孔的時(shí)候，很順手，用了一個(gè)小時(shí)完成任務(wù)。
通過(guò)鈑金實(shí)習(xí)，我知道了：鈑金是機(jī)械領(lǐng)域不可替代的，鈑金具有重量輕、強(qiáng)度高、成本低、大規(guī)模量產(chǎn)性能好等特點(diǎn)，目前在航空，電子電器、通信、汽車(chē)工業(yè)、醫(yī)療器械等領(lǐng)域得到了廣泛應(yīng)用。我們作為鈑金的加工者，也承擔(dān)著重要的責(zé)任，保證零件質(zhì)量，降低報(bào)廢率，是我們主要學(xué)習(xí)的`方面。鈑金加工，基本都屬于一次性成型，不可二次成型，所以一旦不合適就不能再次利用生產(chǎn)制作該項(xiàng)零件。雖然這次實(shí)習(xí)只有很短的一個(gè)上午，給我們的實(shí)習(xí)方面也不是特別的高深，主要是給我們一個(gè)簡(jiǎn)單體驗(yàn)鈑金手工加工的技巧，同時(shí)熟悉操作一些常用鈑金下料和加工處理的幾臺(tái)機(jī)械設(shè)備。下料常常使用特殊的剪刀，將大塊的板料剪切為產(chǎn)品所需尺寸。
通過(guò)調(diào)節(jié)可以獲得不同角度的折彎零件。同時(shí)我個(gè)人對(duì)手工加工簡(jiǎn)單的彎曲面，也有了一定的能力。
接下來(lái)是機(jī)電一體化實(shí)習(xí)訓(xùn)練，通過(guò)學(xué)習(xí)，我知道了機(jī)電一體化又稱(chēng)機(jī)械電子工程，是機(jī)械工程與自動(dòng)化的一種。機(jī)電一體化最早出現(xiàn)在1971年日本雜志《機(jī)械設(shè)計(jì)》的副刊上，隨著機(jī)電一體化技術(shù)的快速發(fā)展，機(jī)電一體化的概念被我們廣泛接受和普遍應(yīng)用。隨著計(jì)算機(jī)技術(shù)的迅猛發(fā)展和廣泛應(yīng)用，機(jī)電一體化技術(shù)獲得前所未有的發(fā)展。現(xiàn)在的機(jī)電一體化技術(shù)，是機(jī)械和微電子技術(shù)緊密集合的一門(mén)技術(shù)，他的發(fā)展使冷冰冰的機(jī)器有了人性化，智能化。
通過(guò)能源綜合實(shí)習(xí)訓(xùn)練，我了解和熟悉了主要發(fā)電方式的生產(chǎn)過(guò)程與主要設(shè)備以及電廠(chǎng)金屬材料、電廠(chǎng)水處理和電廠(chǎng)環(huán)保方面的相關(guān)知識(shí)，知道了不同能源的優(yōu)缺點(diǎn)。
作為一名工科生，我們除了應(yīng)具備較強(qiáng)的基礎(chǔ)理論知識(shí)和專(zhuān)業(yè)技術(shù)知識(shí)外，還應(yīng)具備一定的機(jī)械制造的基本工藝知識(shí)，而通過(guò)具體形象的工程訓(xùn)練課，我們了解到了這些工件的制造過(guò)程，也更好地掌握了這些工藝知識(shí)。
每一個(gè)設(shè)備都在工件加工過(guò)程中發(fā)揮著不可替代的作用，而掌握這些設(shè)備的操作技能的師傅們是值得敬佩的人。幾天的課程雖然短暫，但每一次老師的教誨都是十幾年甚至是幾十年的的經(jīng)驗(yàn)之談，至少我是受益匪淺?？梢哉f(shuō)，這次訓(xùn)練給我提供了一個(gè)了解工廠(chǎng)生產(chǎn)的平臺(tái)，讓我學(xué)習(xí)知識(shí)，動(dòng)手實(shí)踐，做到了理論與實(shí)踐的統(tǒng)一。
手球訓(xùn)練心得篇二
手球是一項(xiàng)充滿(mǎn)活力和競(jìng)爭(zhēng)力的運(yùn)動(dòng)，具有挑戰(zhàn)性和趣味性。在手球運(yùn)動(dòng)中，訓(xùn)練是取得成功的關(guān)鍵，無(wú)論是在技術(shù)方面還是在心理方面。在經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的手球訓(xùn)練后，我深深地感受到了訓(xùn)練的價(jià)值和重要性。下面我將分享我的手球訓(xùn)練心得體會(huì)，探討手球訓(xùn)練的方法和技巧。
第一段：培養(yǎng)良好的心態(tài)
手球訓(xùn)練不僅僅是對(duì)身體的鍛煉，更關(guān)鍵的是對(duì)心態(tài)的調(diào)整和培養(yǎng)。在手球訓(xùn)練中，我體驗(yàn)到了一些困難和挫折，但我始終堅(jiān)持著，相信自己能夠戰(zhàn)勝所有困難。我認(rèn)為，要想取得好的成績(jī)，就必須先培養(yǎng)好的心態(tài)。在訓(xùn)練中，要時(shí)刻保持自信，保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，這樣才能更好地發(fā)揮自己的潛力。
第二段：技術(shù)訓(xùn)練的重要性
手球是一項(xiàng)技術(shù)活，技術(shù)訓(xùn)練是非常重要的。對(duì)我而言，手球比較難，需要更多的練習(xí)。為了提高技術(shù)水平，我不斷地進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練，例如傳球、接球和射門(mén)等方面的訓(xùn)練。在訓(xùn)練過(guò)程中，我深深地感受到了技術(shù)的玄妙之處。不只是訓(xùn)練技術(shù)，還要了解技術(shù)，從理論入手，掌握技術(shù)的要領(lǐng)，久而久之，就能使自己的技術(shù)到達(dá)另一個(gè)高度。
第三段：注意力和反應(yīng)能力的鍛煉
手球比賽的速度非?？欤肴〉脛倮?，就需要有敏捷的眼睛和快速的反應(yīng)能力。因此，注意力和反應(yīng)能力的訓(xùn)練也是非常必要的。在平時(shí)的訓(xùn)練中，我常常進(jìn)行一些專(zhuān)門(mén)的練習(xí)，比如進(jìn)行目標(biāo)射擊，快速轉(zhuǎn)移球等，這些訓(xùn)練可以幫助我更好地鍛煉我的注意力和反應(yīng)能力。
第四段：合理的飲食調(diào)節(jié)
在手球訓(xùn)練中，飲食調(diào)節(jié)也是非常關(guān)鍵的。每個(gè)人的身體狀況都不同，因此在飲食上也應(yīng)根據(jù)各自的情況來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。比如，如果想要增肌，就要合理增加蛋白質(zhì)的攝入。如果想要燃燒脂肪，就要適當(dāng)降低碳水化合物和脂肪的攝入?？傊?，吃得健康和合理可以更好地發(fā)揮身體的潛力，提高手球運(yùn)動(dòng)的水平。
第五段：習(xí)慣成自然
在經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的手球訓(xùn)練后，我深深體會(huì)到了“習(xí)慣成自然”這句話(huà)的真正意義。因?yàn)橛?xùn)練到了一定程度，技術(shù)能力和身體素質(zhì)得到提升，然后就會(huì)變成生活中的一種習(xí)慣。不僅是訓(xùn)練，在實(shí)際比賽中，我也體會(huì)到技能的默契和無(wú)意識(shí)的表現(xiàn)。這種習(xí)慣是從訓(xùn)練中產(chǎn)生的，也是我們?yōu)橛?xùn)練而努力的原因。
結(jié)語(yǔ)：
手球訓(xùn)練不僅幫助我們塑造體魄，還能從中獲得精神上的滿(mǎn)足。只要在訓(xùn)練中不斷堅(jiān)持，認(rèn)真鉆研技巧，調(diào)節(jié)心態(tài)，合理飲食，自然習(xí)慣就會(huì)形成。通過(guò)手球訓(xùn)練，我們還可以結(jié)交志同道合的小伙伴，互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步?？傊?，手球訓(xùn)練是一條通往成功的道路，只要堅(jiān)持走下去，就一定能取得更好的成績(jī)。
手球訓(xùn)練心得篇三
手球是一項(xiàng)要求高度配合和協(xié)調(diào)性的運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)非常全面的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠鍛煉到全身的協(xié)調(diào)性和力量。作為一名手球愛(ài)好者，我一直致力于提升自己的技術(shù)水平和身體素質(zhì)。在進(jìn)行手球訓(xùn)練的過(guò)程中，我積累了不少經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，在這里分享給大家。
一、合理分配時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容
手球是一項(xiàng)全面的運(yùn)動(dòng)，因此要想成為一名優(yōu)秀的手球運(yùn)動(dòng)員，需要綜合鍛煉身體各個(gè)方面的素質(zhì)。但是，我們也需要在訓(xùn)練中合理地分配時(shí)間和訓(xùn)練內(nèi)容。閑暇時(shí)的自我訓(xùn)練可以多做些基礎(chǔ)練習(xí)，由于平常忙碌工作學(xué)習(xí)壓力大，可以在假期的訓(xùn)練計(jì)劃中將訓(xùn)練時(shí)間多分配到耐力、力量和技術(shù)訓(xùn)練上。
二、注重基礎(chǔ)練習(xí)和技術(shù)訓(xùn)練
手球需要良好的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，因此生物力學(xué)的基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的。我會(huì)在訓(xùn)練中多進(jìn)行基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)，如控制球、接球、傳球、射門(mén)等動(dòng)作的練習(xí)。在這個(gè)基礎(chǔ)上，再逐漸增加難度，逐漸提高技術(shù)水平。同時(shí)，也要注重鍛煉手臂和核心部位的力量，以便更好地處理球和進(jìn)行防守。
三、 團(tuán)隊(duì)合作和交流
手球是一項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，團(tuán)隊(duì)間的配合和合作是非常重要的。在俱樂(lè)部的訓(xùn)練中，我和隊(duì)友進(jìn)行配合訓(xùn)練，交流更多的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)心得。我們積極溝通，互相協(xié)作，共同謀求進(jìn)步。在比賽中，更要全隊(duì)協(xié)力，團(tuán)結(jié)合作，取得勝利。
四、 保持積極心態(tài)
手球是一項(xiàng)需要穩(wěn)定心態(tài)的運(yùn)動(dòng)。比賽中難免會(huì)遇到挫折和失敗，此時(shí)保持良好心態(tài)非常重要。我經(jīng)常提醒自己，要努力讓自己保持積極樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)。盡管遇到失敗，但我們可以從中吸取教訓(xùn)，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高自己的分析和解決問(wèn)題的能力。
五、 積極參加比賽和調(diào)整自己的訓(xùn)練計(jì)劃
比賽是檢驗(yàn)自己水平的最好方式。我會(huì)積極參加各種比賽，多鍛煉自己的技術(shù)和意志。同時(shí)，比賽中也可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃，更加有針對(duì)性地訓(xùn)練，提高自己的手球水平。
總之，手球訓(xùn)練是一項(xiàng)全面而復(fù)雜的過(guò)程。我們需要注重細(xì)節(jié)和堅(jiān)持不懈地投入訓(xùn)練，才能不斷提高自己的技術(shù)和素質(zhì)。堅(jiān)持自身的訓(xùn)練原則和穩(wěn)定的心態(tài)，同時(shí)積極配合團(tuán)隊(duì)的合作，相信我們一定能夠取得更好的成績(jī)。
手球訓(xùn)練心得篇四
笑翻天樂(lè)園的拓展訓(xùn)練是我們的公司第一個(gè)參加的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練中我們受益匪淺。拓展訓(xùn)練雖然看似簡(jiǎn)單，但是每一個(gè)拓展項(xiàng)目都會(huì)給你留下深刻的回憶，讓你明白許多人生的道理。通過(guò)體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練，通過(guò)這場(chǎng)心靈的洗禮，我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、互相配合、互幫互助、共享成功。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“盲人方陣”也叫“黑夜協(xié)作”,這是一個(gè)挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作精神的訓(xùn)練項(xiàng)目。拓展開(kāi)始公司所有人的雙眼都戴上眼罩，眼前以前漆黑沒(méi)有了方向感，要在這樣的情況圍成一個(gè)正方形基本上不可能的，更何況要在規(guī)定時(shí)間四十分鐘。為了讓我們更好地完成拓展項(xiàng)目，教練反復(fù)提示我們“你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，只要學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)的合作，那么眼前的難題就迎刃而解了”。教練話(huà)語(yǔ)剛落，團(tuán)隊(duì)中就走出一個(gè)人將我們組織起來(lái)，帶領(lǐng)我們一起解決眼前的難題。在他的帶領(lǐng)下，團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員一起商討謀略，互相溝通交流，共同解決問(wèn)題。四十分鐘拓訓(xùn)練過(guò)程，每一個(gè)人都各盡其職，最后我們順利完成了拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。在這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、互相配合、共享成功。
“畢業(yè)墻”有時(shí)候也叫海難逃生，也有人叫逃生墻或者勝利強(qiáng)。這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目就是讓所有的隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高四點(diǎn)二米的光滑墻面，過(guò)程中不能借助任何外界的工具，只能利用每一個(gè)人的'身體。拓展訓(xùn)練中，許多的隊(duì)員為了團(tuán)隊(duì)的成功咬著牙甘愿成為基石，讓隊(duì)員可以踏著自己的肩膀上去，看到這種情況在場(chǎng)的每一個(gè)人都感動(dòng)不已。當(dāng)最后一個(gè)人成功爬上了高墻，掌聲長(zhǎng)久不停。在這個(gè)拓展項(xiàng)目中，我們的團(tuán)隊(duì)精神得到了強(qiáng)化，更重要的是感謝那些甘愿做基石的隊(duì)員。
拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗(yàn)學(xué)習(xí)方式，國(guó)內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)列為mba教學(xué)的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團(tuán)隊(duì)、提升核心競(jìng)爭(zhēng)力的必要培訓(xùn)。拓展訓(xùn)練作為體驗(yàn)式訓(xùn)練，是從行動(dòng)著手，從實(shí)際中學(xué)習(xí)，在實(shí)際中經(jīng)歷、感受、分享、感悟、升華。
拓展訓(xùn)練以體能活動(dòng)為引導(dǎo)，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，以人格完善為目的。激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)及增強(qiáng)想象力和創(chuàng)造力;促進(jìn)個(gè)體成長(zhǎng)，發(fā)展及增強(qiáng)與人溝通的能力;培養(yǎng)及展示個(gè)體與群體的適應(yīng)能力、生存能力、合作能力;激發(fā)個(gè)體的責(zé)任心、自信心和自立能力，培養(yǎng)群體合作精神;樹(shù)立關(guān)心社會(huì)、服務(wù)人群、關(guān)愛(ài)他人的意識(shí)。
拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。個(gè)性是一個(gè)人在先天生理?xiàng)l件和后天環(huán)境作用下，通過(guò)人的身心活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個(gè)性是普遍的、絕對(duì)的，沒(méi)有個(gè)性就沒(méi)有共性。個(gè)性本質(zhì)特征是人格的獨(dú)立性、積極性和創(chuàng)造性，個(gè)性形成有先天因素作用，更需要后天環(huán)境的影響，拓展訓(xùn)練就是加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
拓展訓(xùn)練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分，受技術(shù)發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育方式，其中開(kāi)課程獨(dú)具創(chuàng)意，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實(shí)用性和趣味性于一體。
手球訓(xùn)練心得篇五
我是一個(gè)內(nèi)高班應(yīng)屆畢業(yè)生，暑假在家等通知書(shū)期間參加了新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)農(nóng)十四師四十七團(tuán)組織的民兵應(yīng)急連的維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練，深切感受到了“動(dòng)亂是禍、穩(wěn)定是?！钡暮x。
我們的訓(xùn)練營(yíng)地是團(tuán)里的中學(xué)，也就是我的母校，再次踏進(jìn)，勾起了我許多美好的回憶，想起了自己當(dāng)年的風(fēng)光歲月，但已經(jīng)物是人非。
指導(dǎo)員將我們安排住進(jìn)了學(xué)生宿舍，然后給我們發(fā)了床褥、民兵服和軍鞋，以及軍用警棍、鋼盔和盾牌，哈哈，全副武裝。
集合，開(kāi)會(huì)。指導(dǎo)員告知了我們每天的任務(wù)和訓(xùn)練安排，并說(shuō)休息一個(gè)小時(shí)以后就進(jìn)行訓(xùn)練。
“嘀——”集合哨聲短而急促地響起，我們聽(tīng)到哨音后便迅速而有序的跑步到操場(chǎng)集合聽(tīng)候指示。雖然我是第一次參加，但我非常明白，時(shí)間就是生命，在戰(zhàn)場(chǎng)上只有迅速響應(yīng)指揮，才能有生存的機(jī)會(huì)。我一路小跑來(lái)到了操場(chǎng)，很多人已經(jīng)到了。
緊張的民兵維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練就此開(kāi)始。人來(lái)齊了后開(kāi)始點(diǎn)名，喊“到”的時(shí)候一定要大聲且不能拖鼻音，這個(gè)我做的很好。然后開(kāi)始走正步，踩著“一二一”的節(jié)拍，昂首挺胸，大步向前邁。訓(xùn)練從基本做起，這是最基礎(chǔ)的練習(xí)，很簡(jiǎn)單。
對(duì)我來(lái)說(shuō)頗有難度的是喊口號(hào)。在走正步的過(guò)程中有幾個(gè)口號(hào)要喊，聲音要在腹部發(fā)出，從喉嚨里頂出來(lái)。聲音要洪亮，還不能亂了步子，這對(duì)于我這個(gè)初次參加軍訓(xùn)的人來(lái)說(shuō)很不簡(jiǎn)單，但在接下來(lái)的幾天里我終于慢慢熟練了，并且每次都是隊(duì)伍里聲音最響亮的。
訓(xùn)練很辛苦，很累，走正步和喊口號(hào)只是每天必須做的簡(jiǎn)單操練，每天還要在炎炎烈日下進(jìn)行警棍、盾牌術(shù)的使用操練以及體能訓(xùn)練，有時(shí)甚至被曬得、累的眼冒金星，腰腿酸痛，還得咬牙撐著。
雖然軍訓(xùn)生活單調(diào)、枯燥每天重復(fù)著同樣的內(nèi)容。但這正是我喜歡的生活，我本來(lái)就來(lái)是鍛煉的，這樣的生活對(duì)我很充實(shí)。
我的父母都是農(nóng)民，白天忙于農(nóng)事。夜晚早早進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。深夜，我們巡邏在大街小巷時(shí)，享受著寧?kù)o，看著滿(mǎn)天的星星，我覺(jué)得很踏實(shí)，因?yàn)槲以诒Ｐl(wèi)著他們，讓他們有了安穩(wěn)、和諧的環(huán)境去進(jìn)行生產(chǎn)，去建設(shè)邊疆，去改善生活、享受生活。使我們的生活也會(huì)像漫天的繁星一樣繁花似錦。
人民軍隊(duì)就是為保衛(wèi)祖國(guó)領(lǐng)土完整和保護(hù)人民安全而存在的，所以即使深夜巡邏又累又困，遇到突發(fā)事件我也會(huì)毫不退縮。去年的七五燒暴力犯罪事件給了我們血的警示，如果沒(méi)有穩(wěn)定和諧的社會(huì)環(huán)境，一切生產(chǎn)生活都會(huì)受到破壞，人民將會(huì)處于水深火熱之中，社會(huì)主義建設(shè)將會(huì)停滯不前。
我們的辛苦可以換來(lái)人民美好的生活，可以換來(lái)我們父母的安心生產(chǎn)，我們付出再多也是值得的。
訓(xùn)練快要結(jié)束了，但我卻意猶未盡。這段時(shí)間的“軍營(yíng)”生活使我得到了很好的鍛煉，使我對(duì)中央提出新疆實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展和長(zhǎng)治久安的戰(zhàn)略方針有了深刻的理解，給我的人生添上了濃濃的一筆。在接下來(lái)的幾天里，我將會(huì)更加努力訓(xùn)練，嚴(yán)格要求自己，維護(hù)好我們的家園，使之社會(huì)安全、穩(wěn)定、和諧發(fā)展。
在陽(yáng)光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位，我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無(wú)比自豪!雖然時(shí)間不是很長(zhǎng)，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達(dá)到了鍛煉的目的。
在訓(xùn)練期間，我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚(yáng)遵守紀(jì)律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，得到了排長(zhǎng)的好評(píng)和認(rèn)可!
我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個(gè)動(dòng)作并非容易，有句話(huà)是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個(gè)月” ，指的就是哪怕是最基本的動(dòng)作，新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能達(dá)到熟練鞏固的目的，所以基本功對(duì)于任何一個(gè)新兵而言，都是非常重要的。俗話(huà)說(shuō)得好：“冰凍三尺，非一日之寒?！逼鋵?shí)無(wú)論做什么事，都要扎扎實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過(guò)我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練，基本掌握了這些動(dòng)作要領(lǐng)，當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時(shí)間來(lái)訓(xùn)練，但是同學(xué)們都很認(rèn)真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時(shí)間過(guò)得真快，不知不覺(jué)就要到了點(diǎn)驗(yàn)時(shí)間，同學(xué)們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓(xùn)練的趣味性，排長(zhǎng)先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見(jiàn)大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開(kāi)來(lái)，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習(xí)，練習(xí)之余排長(zhǎng)還不忘提醒我們“練拳只是為了強(qiáng)身健體，不是為了打架逞強(qiáng)?！笨粗蠹夷莻€(gè)人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國(guó)民兵，我宣誓：服從中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，積極參加國(guó)家建設(shè)，忠實(shí)履行國(guó)防義務(wù)，遵紀(jì)守法，服從命令，忠于職守……”一股自豪的情緒由心而起?？鞓?lè)的時(shí)光總是短暫的，很快隨著兩位部長(zhǎng)的到來(lái)，點(diǎn)驗(yàn)正式開(kāi)始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點(diǎn)忘了我還是個(gè)學(xué)生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。在排長(zhǎng)的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會(huì)操，并且排長(zhǎng)給予了肯定，得到了排長(zhǎng)的肯定大家都很高興。接著就是部長(zhǎng)問(wèn)話(huà)，由于我們都對(duì)各項(xiàng)事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長(zhǎng)給予點(diǎn)評(píng)，首先給予我們贊揚(yáng)，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓(xùn)練，為國(guó)家做貢獻(xiàn)。在滿(mǎn)懷豪情中點(diǎn)驗(yàn)結(jié)束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機(jī)拍照留戀，最后在與排長(zhǎng)合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
時(shí)間雖然短暫，但是在這樣的訓(xùn)練中，不僅學(xué)到了東西，更總要的是增進(jìn)了我們同學(xué)之間的感情，真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因?yàn)槲覀儾粌H達(dá)到了鍛煉的目的，學(xué)到了知識(shí)，收獲了經(jīng)歷，而更多的時(shí)候經(jīng)歷就是一筆財(cái)富。
手球訓(xùn)練心得篇六
第一段：引言（100字）
訓(xùn)練隊(duì)是一種集體訓(xùn)練和磨練的機(jī)會(huì)，對(duì)于參與其中的個(gè)人來(lái)說(shuō)具有重要的意義。在訓(xùn)練隊(duì)的日子里，我不僅鍛煉了身體，也收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。通過(guò)與隊(duì)友的互動(dòng)、對(duì)自身的反思和對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容的理解，我逐漸認(rèn)識(shí)到了訓(xùn)練的重要性以及如何更好地從中受益。
第二段：全身心投入（250字）
參加訓(xùn)練隊(duì)需要全身心的投入，這意味著必須保持積極的心態(tài)，全情投入到訓(xùn)練中。訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練項(xiàng)目多樣且強(qiáng)度較大，每一天的鍛煉都需要付出大量的汗水和努力。然而，正是這些辛苦和挑戰(zhàn)，使我懂得了在逆境中如何保持積極向上的心態(tài)。困難是訓(xùn)練的一部分，只有堅(jiān)持不懈，才能在鍛煉中獲得真正的進(jìn)步。在訓(xùn)練隊(duì)的日子里，我學(xué)會(huì)了勇敢面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，從而以更堅(jiān)韌的心態(tài)面對(duì)生活的各種困難。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作（250字）
在訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)合作至關(guān)重要。我們一起度過(guò)了許多艱難的訓(xùn)練，每個(gè)人都發(fā)揮著重要的作用。團(tuán)隊(duì)合作不僅要求個(gè)人的奉獻(xiàn)和努力，還需要相互信任和協(xié)作。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和理解他人的觀(guān)點(diǎn)，學(xué)會(huì)了相互支持和幫助。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我感受到了彼此之間的互動(dòng)和支持的力量，在困難中我們相互鼓勵(lì)，一起克服困難，達(dá)成共同的目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)不僅對(duì)于訓(xùn)練隊(duì)有益，也為我日后的工作和生活提供了寶貴的指導(dǎo)。
第四段：自我反思（300字）
訓(xùn)練隊(duì)中我經(jīng)常進(jìn)行自我反思，這讓我認(rèn)識(shí)到了自身的不足和提升的方向。通過(guò)反思，我找到了自身的問(wèn)題所在，并確定了相應(yīng)的改進(jìn)措施。訓(xùn)練的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己耐力不足，于是加強(qiáng)了長(zhǎng)跑和耐力訓(xùn)練；我注意到自己的集中力不夠，于是采取了一些專(zhuān)注力訓(xùn)練的方法。自我反思使我更加明確自己的訓(xùn)練目標(biāo)，并指導(dǎo)我在日常訓(xùn)練中不斷努力進(jìn)步。除了在訓(xùn)練方面的反思，我也會(huì)思考自己的行為和態(tài)度。通過(guò)不斷地反思和調(diào)整，我逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更加自律和成熟的人。
第五段：收獲與展望（300字）
參加訓(xùn)練隊(duì)給我?guī)?lái)了許多寶貴的收獲，不僅是身體的鍛煉，更是心靈的成長(zhǎng)。在訓(xùn)練隊(duì)中，我學(xué)到了堅(jiān)持不懈的精神和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我更加了解了自己，明確了自己的長(zhǎng)處和不足，并且積極地尋求進(jìn)步的方向。訓(xùn)練隊(duì)的經(jīng)歷也給我?guī)?lái)了對(duì)未來(lái)的展望。我希望能繼續(xù)保持堅(jiān)持和努力的態(tài)度，不斷超越自己，取得更大的進(jìn)步。無(wú)論是在訓(xùn)練隊(duì)還是在將來(lái)的生活中，我都會(huì)努力付出，不停追求更好的自己。
總結(jié)（50字）：
參加訓(xùn)練隊(duì)是一段鍛煉和成長(zhǎng)的過(guò)程，通過(guò)全身心的投入、團(tuán)隊(duì)合作、自我反思以及收獲與展望，我逐漸認(rèn)識(shí)到了訓(xùn)練的價(jià)值和意義。這段經(jīng)歷將永遠(yuǎn)留在我的心中，成為我成長(zhǎng)的寶貴財(cái)富。
手球訓(xùn)練心得篇七
手球是一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其快節(jié)奏、高準(zhǔn)確性、團(tuán)隊(duì)合作等特點(diǎn)備受運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者所喜愛(ài)。我是一名手球運(yùn)動(dòng)員，一直有著熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的心，也收獲了不少心得和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我在手球比賽中的感受和對(duì)手球的認(rèn)識(shí)與理解，以期能夠給讀者帶來(lái)一些啟迪和啟示。
第一段：手球?yàn)楹蝹涫軞g迎？
手球的規(guī)則比較簡(jiǎn)單，場(chǎng)地不大、參與度高、需要迅速做出決策、加強(qiáng)個(gè)人配合和協(xié)作等因素都讓手球成為備受歡迎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其最大的特點(diǎn)是速度快，需要球員們?cè)谝粋€(gè)瞬間做出關(guān)鍵的決策，這也正是吸引我們的地方。當(dāng)然，手球也是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，需要不斷的練習(xí)和多方面的技能培養(yǎng)。在不斷的切磋中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步，同時(shí)，也會(huì)愈加熱愛(ài)這項(xiàng)迷人的運(yùn)動(dòng)。
第二段：關(guān)于個(gè)人技能和團(tuán)隊(duì)合作
手球比賽在技術(shù)實(shí)力的操作上非常講究，需要球員具有非凡的反應(yīng)能力、敏銳的洞察力和精準(zhǔn)的操作技巧，這是我們平日里不斷練習(xí)和鉆研的必備基礎(chǔ)。除了個(gè)人技能以外，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也是手球比賽中不可或缺的一個(gè)重要組成部分。團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都應(yīng)該清楚自己的位置和角色，必須要互相信任和支持，在配合中，我們才能夠做好比賽。只有每個(gè)人都盡心盡力，充分發(fā)揮自己的能力，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)達(dá)到最佳的合作狀態(tài)。
第三段：健康、快樂(lè)的精神盛宴
手球的比賽需要球員們花費(fèi)大量的精力去奮斗，但是，這一過(guò)程充滿(mǎn)了快樂(lè)。在手球的比賽中，我們可以感受到在場(chǎng)上和隊(duì)友心靈的交流，享受著得分的那種刺激感和擊敗對(duì)手贏得勝利的欣喜之情，這些都將會(huì)成為我們難以忘卻的回憶。此外，手球比賽也可以增進(jìn)身體健康，提高身體素質(zhì)，這是一項(xiàng)對(duì)身體非常有益的娛樂(lè)活動(dòng)。
第四段：不斷嘗試，勇于突破自己
手球比賽需要不斷地嘗試和創(chuàng)新。當(dāng)我們面對(duì)強(qiáng)勁的對(duì)手時(shí)，應(yīng)該以最佳的狀態(tài)去應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，充滿(mǎn)勇氣地去嘗試在場(chǎng)上做出新鮮的創(chuàng)意。我們應(yīng)該不斷地突破自己的極限，去尋找到更深入的技術(shù)與理解，從而做出更加準(zhǔn)確、快速和高效的操作。在這個(gè)不斷嘗試的過(guò)程當(dāng)中，我們將會(huì)有著新的發(fā)現(xiàn)，在實(shí)踐中不斷提升自己的實(shí)力。
第五段：分享愛(ài)心，傳遞正能量
手球比賽中，我們也應(yīng)該傳遞愛(ài)心，傳遞正能量，讓我們更好地享受到比賽的過(guò)程。在比賽中，我們應(yīng)該做好對(duì)自己隊(duì)友的支持，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)精神，讓比賽更加歡樂(lè)而又充滿(mǎn)吸引力。在交流中給出自己的觀(guān)點(diǎn)和建議，讓更多的人共同分享到自己的心得和感悟，這樣，手球比賽就會(huì)變得意義更加重大，充滿(mǎn)了人性的溫暖，這也是我們實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值并享受精神成果的重要途徑。
總結(jié)：
在手球比賽中，我們不僅尋求運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，同時(shí)也被一股股的熱愛(ài)和信仰所激發(fā)，我們要時(shí)刻意識(shí)到自己的位置和角色，為團(tuán)隊(duì)和勝利而戰(zhàn)斗。我們需要不斷的去探索，去感受，在突破自身的極限中完成自我進(jìn)化的蛻變，通過(guò)分享他人的成功和悲傷，達(dá)到人與人之間情感交流的升華。最終，我們會(huì)享受到不僅是運(yùn)動(dòng)的成就，更是人生的成功和快樂(lè)。
手球訓(xùn)練心得篇八
這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里，2010年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓(xùn)練活動(dòng)。因?yàn)橥卣褂?xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來(lái)源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，能激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。雖然只有短短的兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。
以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練” 是一個(gè)未知數(shù)。通過(guò)參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。雖然時(shí)間有限，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開(kāi)始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備，熱身的內(nèi)容是分成七個(gè)小隊(duì)，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微。隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“叢林”。隊(duì)歌是“同舟共濟(jì)海讓路，號(hào)子一喊浪靠邊，百革爭(zhēng)流千帆進(jìn)，波濤在后岸在前”。隊(duì)訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”
我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是“高空抓杠”這個(gè)項(xiàng)目。我最恐懼的就是這個(gè)項(xiàng)目。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦?，?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時(shí)，我只覺(jué)得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒(méi)有勇氣站在圓盤(pán)上面，沒(méi)有戰(zhàn)勝自己。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽(tīng)著隊(duì)友的分享，我很佩服大家，隊(duì)友是那么的勇敢，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí)，不要拖大家的后腿。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個(gè)項(xiàng)目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個(gè)項(xiàng)目是需要倆個(gè)人配合來(lái)完成的。我們隊(duì)有一個(gè)隊(duì)友身體不適不能參加，以至于我們隊(duì)單出一個(gè)人，當(dāng)教練問(wèn)到我什么時(shí)候爬天梯的時(shí)候，我已這個(gè)為由說(shuō)沒(méi)人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時(shí)教練說(shuō)我上你上不上，我沒(méi)加思考地說(shuō)我上。但是考慮到下來(lái)時(shí)沒(méi)人會(huì)順繩，考慮到安全我最后沒(méi)有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊(duì)長(zhǎng)配合，我重振信心，在隊(duì)長(zhǎng)的幫助下，在隊(duì)友的“加油”鼓勵(lì)聲中，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹(shù)立了一個(gè)“美好、激動(dòng)、信心、勇氣、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過(guò)程。頓時(shí)心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空。有一種說(shuō)不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒(méi)有讓教練和隊(duì)友失望?？磥?lái)人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，重新認(rèn)識(shí)自己，挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”。這對(duì)于我來(lái)說(shuō)是份沉甸甸的收獲!
最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。面對(duì)4米高的求生墻，任憑你的能力再?gòu)?qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來(lái)自“沃團(tuán)隊(duì)”的一百多個(gè)隊(duì)員終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解.
這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富?？偨Y(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
一、分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后 ，各司其責(zé)，有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實(shí)是主觀(guān)臆想。需要你的耐心和智慧通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)。通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體，完美的團(tuán)隊(duì)。
六、知識(shí)和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量和智慧。
拓展訓(xùn)練，它改變了我的人生觀(guān)，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。
20xx年10月15日—16日，大連麥凱樂(lè)總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)開(kāi)展了一天一夜的拓展訓(xùn)練，此次活動(dòng)目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵(lì)，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營(yíng)的教練訓(xùn)導(dǎo)開(kāi)始，學(xué)員們就體驗(yàn)到一種準(zhǔn)軍事化管理的氛圍，大家全心投入。
從“有軌電車(chē)”到“自由島”，從“過(guò)沼澤”到“空中抓扛”，學(xué)員們?cè)诰氈袑W(xué)、學(xué)中悟，一天一夜拓展過(guò)后，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊(duì)的向心力。
訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結(jié)合，使訓(xùn)練得以升華。
此文獻(xiàn)給一同奮戰(zhàn)，有你有我，不畏艱險(xiǎn)的隊(duì)員們--記核動(dòng)力拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
為期一天的北海拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著興奮、懷著感激、懷著對(duì)明天無(wú)限的憧憬…….全體隊(duì)員們踏上了返程的路途。
還記得有軌電車(chē)嗎?那是我們第一個(gè)項(xiàng)目，面對(duì)第一個(gè)項(xiàng)目，隊(duì)員們即興奮又擔(dān)心，看似簡(jiǎn)單的兩塊板，十三個(gè)人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車(chē)開(kāi)動(dòng)起來(lái)，不是容易的.事情，沒(méi)想到大家心往一處想，勁往一處使，電車(chē)開(kāi)動(dòng)起來(lái)了，隨著難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的困難，在第二輪行進(jìn)中，電車(chē)突然停止不動(dòng)了，在不準(zhǔn)通話(huà)的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵(lì)，電車(chē)終于又開(kāi)動(dòng)起來(lái)，當(dāng)電車(chē)到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，全體隊(duì)員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱苏駣^，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱思で椋菆F(tuán)隊(duì)，是團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人感受到了集體的榮譽(yù)。
還記得那三個(gè)島的任務(wù)嗎?回憶起來(lái)，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過(guò)教官說(shuō)過(guò)，這個(gè)項(xiàng)目完成率相當(dāng)?shù)停?dāng)然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點(diǎn)后，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對(duì)方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點(diǎn)的努力，得到的結(jié)果就會(huì)不一樣，有了責(zé)任，擔(dān)負(fù)了責(zé)任，是一種榮譽(yù)，也是一種自豪。
還記得那個(gè)地雷陣嗎?在我們后來(lái)團(tuán)隊(duì)總結(jié)上，隊(duì)員們一致認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目是我們今天讓每個(gè)人都記憶深刻的項(xiàng)目，為什么呢?郁悶到極點(diǎn)的我們，真的就不能完成這個(gè)項(xiàng)目嗎?答案公布后，我依然記得隊(duì)員們彼此之間失望、無(wú)助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此項(xiàng)目上，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問(wèn)題，大家都在努力，每個(gè)人都在做一項(xiàng)龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個(gè)人事先都有自己明確的目標(biāo)，相信此任務(wù)定能順利完成。
還記得那個(gè)空中抓杠的任務(wù)嗎?當(dāng)所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?相信每個(gè)人心里都在這樣的問(wèn)自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個(gè)人的任務(wù)后，一開(kāi)始浮躁不定的心緒開(kāi)始緩和了，繼而是為自己加油，為團(tuán)隊(duì)加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個(gè)整體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不再是我們自己一個(gè)人。那句口號(hào)“你真的很不錯(cuò)，你真的很不錯(cuò)，你真的真的真的真的真的很不錯(cuò)”依然回響在耳邊…...在每個(gè)人拍打隊(duì)友，大聲哦喊著這句話(huà)的時(shí)候，我們何嘗不是在為隊(duì)友加油的同時(shí)，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心，懷著全體隊(duì)員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當(dāng)完成任務(wù)后，那份釋然、那份鎮(zhèn)定、那份感動(dòng)，我們?nèi)w隊(duì)員為你驕傲!
結(jié)束了，結(jié)束了……教官、隊(duì)員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼!
畢業(yè)會(huì)上，大家圍桌而坐，和剛開(kāi)始來(lái)到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是責(zé)任，什么是信任，在遇到困難時(shí)隊(duì)友的一句鼓勵(lì)多么重要!望著隊(duì)友們，我心潮澎湖，感動(dòng)，感恩，感謝身邊的每個(gè)人!一個(gè)公司，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。
手球訓(xùn)練心得篇九
5月15日，我們清能酒店管理公司組織我們武漢、宜昌、隔河巖三家酒店的部分員工到我們隔河巖度假村進(jìn)行了拓展訓(xùn)練，第一天晚上9：00鐘左右我們度假村的胡總和參加這次訓(xùn)練的同事、教練一起迎接了宜昌和武漢的同事們，因?yàn)橥砩贤聜兊降谋容^晚所以晚上教練只讓我們集合領(lǐng)了訓(xùn)練服和房間就休息了。第二天早上7：00集合，7：10吃早餐，吃完早餐后我們就到會(huì)議室進(jìn)行了交流和認(rèn)識(shí)了什么是拓展，接著就開(kāi)始了我們?yōu)槠谌斓挠?xùn)練了。
量著，最后終于有人說(shuō)讓上面的一位男士倒立下來(lái)，其余的人抓住那位男士的腿和腰，讓下面的那位同事能夠抓住那一個(gè)的手往上爬，就這樣在大家和那兩位勇敢的同事的共同努力下，最后一位也這樣被救出去了，而且我們只用了23分44秒的時(shí)間，我相信這就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量。你們說(shuō)這最后被救出去的像不像那些被困了一百多個(gè)小時(shí)的災(zāi)難同胞呢?就是說(shuō)遇到不管多堅(jiān)難的問(wèn)題，都不要放棄，只要認(rèn)真去想辦法總會(huì)能成功的。
雖然這個(gè)項(xiàng)目不是這次訓(xùn)練中最害怕的、最高的項(xiàng)目，但是我覺(jué)得是最讓我難忘的一個(gè)項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目需要每個(gè)人有一顆無(wú)私的心，需要有一顆時(shí)刻愿意幫助他人的心，到任何危險(xiǎn)的時(shí)候都要想著他人，幫助他人，我想在日常生活中能做到這樣一個(gè)人的話(huà)那就沒(méi)有做不好的事，也肯定會(huì)有很多知心的朋友，我想現(xiàn)在有很多單位都需要這樣的人，這樣的員工，那么員工也需要的是有這樣的領(lǐng)導(dǎo)，我想要是人人都有多一點(diǎn)愛(ài)心、那么這個(gè)世界就會(huì)變和更和協(xié)，公司或者企業(yè)也會(huì)更好的.發(fā)展。
這次拓展訓(xùn)練活動(dòng)確實(shí)是一次令人激動(dòng)、有益成長(zhǎng)而難以忘懷的經(jīng)歷!三天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但我依然為參訓(xùn)隊(duì)員自始至終所展現(xiàn)的激情和活力而感動(dòng)，感動(dòng)的并不是大家的專(zhuān)業(yè)水準(zhǔn)，而是從樸實(shí)創(chuàng)新的拓展訓(xùn)練中，我看到并感受到了大家為達(dá)成共同目標(biāo)而團(tuán)結(jié)合作、群策群力和互助互勵(lì)的團(tuán)隊(duì)精神，這種精神必將激勵(lì)我們?yōu)榫频晔聵I(yè)發(fā)展而勇往直前，在今后的工作中，我一定會(huì)努力學(xué)習(xí)、開(kāi)拓進(jìn)取、把本活動(dòng)中成功的理念用到工作中去做事和做人。
公司組織“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng)，快樂(lè)的時(shí)光是短暫的，蘊(yùn)涵的意義卻是深遠(yuǎn)的。
在這短短的一天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺，對(duì)工作態(tài)度，自信心、團(tuán)隊(duì)協(xié)作，創(chuàng)新等多方面都有了新的認(rèn)識(shí)，讓我加深了對(duì)克服心理壓力，戰(zhàn)勝自我，團(tuán)結(jié)協(xié)調(diào)，相互促進(jìn)等很多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。
27號(hào)早上早早起床，公司的每一次活動(dòng)，都會(huì)讓我迫不及待地參加。上到車(chē)上，同事不約而同的穿上了萬(wàn)人長(zhǎng)跑的運(yùn)動(dòng)服，看上去個(gè)個(gè)精神抖擻，斗志昂揚(yáng)，展現(xiàn)了我公司團(tuán)結(jié)一致的精神風(fēng)貌。
整個(gè)推展訓(xùn)練我的總體收獲如下：
一、用于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo)，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項(xiàng)：“空中抓杠”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在同事們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去;對(duì)自己的不相信，在同事們的關(guān)懷下，漸漸平息;在同事們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。
人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理，站在8米高的墩子上，我真不敢相信自己能站起來(lái)，能跳過(guò)去抓住平衡杠。但最后在朋友的鼓勵(lì)中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，抓住平衡杠那一瞬間，我滿(mǎn)心欣喜，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣，前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。
在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預(yù)見(jiàn)其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。
一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
二、相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果。第二個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。
當(dāng)自己倒下來(lái)了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無(wú)往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作。
三、在以后的項(xiàng)目中，不管是“盲人摸繩”，還是“海上逃生”，我更多的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作，集體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)?！眻F(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門(mén)的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過(guò)拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號(hào)一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停，勇往直前!
手球訓(xùn)練心得篇十
通過(guò)對(duì)這幾天學(xué)習(xí)內(nèi)容的總結(jié)，使我意識(shí)到，要在以后得工作中有好的發(fā)展，必須做好以下幾個(gè)方面：
一，認(rèn)同公司的企業(yè)文化和核心理念。公司的企業(yè)文化一直秉承著公開(kāi)的原則，我認(rèn)為這將是我們發(fā)展壯大的前提。
二，盡快完成角色轉(zhuǎn)換。對(duì)剛剛踏上工作崗位的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，如何更快的完成角色轉(zhuǎn)換是非常重要和迫切的問(wèn)題，特別是進(jìn)入證券行業(yè)，務(wù)必要更加嚴(yán)格的要求自己，在角色轉(zhuǎn)換的過(guò)程中要謹(jǐn)記行業(yè)的特性。
三，有責(zé)任心和好的執(zhí)行力。
四，要有扎實(shí)認(rèn)真的工作態(tài)度，換句話(huà)說(shuō)，就是踏踏實(shí)實(shí)的去做事，端正自己的態(tài)度。
五，要時(shí)刻學(xué)習(xí)，證券行業(yè)的特點(diǎn)就是在不斷變化，這就要求我們要時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的積極性。 記得李學(xué)琦總裁最后回答我們的問(wèn)題的時(shí)候說(shuō)過(guò)一句話(huà)，我印象尤為深刻，他說(shuō)，人前顯貴，人后遭罪。我覺(jué)得很有道理，每個(gè)人的身份與權(quán)力都不是與生俱來(lái)的，都是靠自己辛辛苦苦打拼出來(lái)的，天上不會(huì)掉餡餅的，一個(gè)人做到某一個(gè)位置，擁有一定的`權(quán)利，必定他會(huì)有你未知的能力或者本領(lǐng)，存在即合理的。當(dāng)然得排除那些官二代，富二代，他們是靠老一輩的付出才有伸手即來(lái)的富貴。所以我們不能埋怨別人怎么樣，關(guān)鍵是我們自己要踏踏實(shí)實(shí)的去做，去拼搏，才有機(jī)會(huì)尋找自己的出路。
首先我很感恩，我很感謝 領(lǐng)導(dǎo)給我的機(jī)會(huì)，我也很感激前輩們給予我的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，康師傅工作心得報(bào)告。我相信人生的抉擇很多，機(jī)遇卻有限。我更堅(jiān)信 機(jī)遇永遠(yuǎn)垂青于有準(zhǔn)備的人!每個(gè)人從每段經(jīng)歷中的收獲都不一樣，自從加入康師傅的大家庭，我竊喜，竊喜這次的受益比以前的任何一段經(jīng)歷都要激情澎湃和充實(shí)。
自從踏上前往廣州總部的汽車(chē)的那一刻，我就一直在揣摩康師傅是什么樣的平臺(tái)，這道風(fēng)景是否是自己所欣賞的，我將要如何揮灑自己的精力和發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)。我很感謝鄒凱老師的專(zhuān)業(yè) 訓(xùn)練，揭開(kāi)了康師傅神秘的面紗。隨著專(zhuān)業(yè)知識(shí)不斷的滲透，我對(duì)康師傅的盲區(qū)蕩然無(wú)存，僅剩逐漸的深刻和敬仰。
一、 頂津的經(jīng)營(yíng)理念：誠(chéng)實(shí)務(wù)實(shí)創(chuàng)新
我對(duì)它的詮釋?zhuān)喝f(wàn)事誠(chéng)為本 腳踏實(shí)地 一步一個(gè)腳印才能威震八方 21世紀(jì)只有創(chuàng)新才發(fā)展 唯有創(chuàng)新才能生存。誠(chéng)實(shí)做人，踏實(shí)做事并且靈活變通和運(yùn)用。簡(jiǎn)單6個(gè)字濃縮著做事與做人的方法。務(wù)實(shí)產(chǎn)生力量 誠(chéng)信、創(chuàng)新促進(jìn)發(fā)展。
二、頂津的企業(yè)文化：勤.廉.能
企業(yè)文化是企業(yè)的靈魂,是推動(dòng)企業(yè)發(fā)展的不竭動(dòng)力。它包含著非常豐富的內(nèi)容,其核心是企業(yè)的精神和價(jià)值觀(guān)，是企業(yè)或企業(yè)中的員工 在從事商品生產(chǎn)與經(jīng)營(yíng)中所持有的價(jià)值觀(guān)念。
這三個(gè)字正是我所尋覓的，我所向往的，也是被社會(huì)所認(rèn)和弘揚(yáng)的。在這樣的企業(yè)中，有這樣的企業(yè)文化，我想在不久的將來(lái)，當(dāng)我完全溶入頂津的骨髓中，我就已經(jīng)具備了勤.廉.能。到那時(shí)，回首一幕，那必定是激動(dòng)與收獲。
三、黃埔軍訓(xùn)
早操，飯前一首歌，跑步，軍體拳，緊急集合...一切的一切都那么讓我懷念。從沒(méi)有這么真實(shí)的接近部隊(duì)，好像年少的橄欖夢(mèng)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了一樣的雀躍。
短短的7天讓我知道：黃埔精神――服從命令，我知道黃埔精神也就是黃埔執(zhí)行力。我們要把這種執(zhí)行力帶走，不怕苦 不怕累 不拋棄不放棄。真的很感謝自己能有這樣一次黃埔經(jīng)歷，我相信在以后的人生中，這些都必是我的財(cái)富。
四、廣直部東直所
xx所長(zhǎng)帶領(lǐng)的三個(gè)業(yè)務(wù)小組，他營(yíng)造的工作氛圍：開(kāi)心工作、挑戰(zhàn)自我、全力以赴、力爭(zhēng)第一。他倡導(dǎo)的重在規(guī)劃、贏在執(zhí)行、落實(shí)管理、有效追蹤。從第一天開(kāi)始，我就完全被征服了。
跟著游健康前輩東征西伐了一個(gè)禮拜，從他身上我學(xué)到了很多，這不僅僅是工作職責(zé)和工作流程，更重要的是頂津人的勤.廉.能的完美體現(xiàn)。真想說(shuō)句游前輩，謝謝你!
五、關(guān)于我自己
我迫不及待地帶著滿(mǎn)腔的激情投入到充實(shí)的工作中。當(dāng)然我清楚，剛開(kāi)始的不專(zhuān)業(yè)會(huì)給公司帶來(lái)或多或少的損失，但同時(shí)，我也深知只有務(wù)實(shí)的經(jīng)歷過(guò)這一段菜鳥(niǎo)期，才能真正成為對(duì)公司有用的人。我嚴(yán)格要求自己：把我所認(rèn)為的損失和陌生降到最低，一定要用最快的速度成為‘老鳥(niǎo)’，為公司帶來(lái)利潤(rùn)的同時(shí)，成長(zhǎng)自己。我想它不會(huì)超過(guò)一個(gè)月。
通過(guò)對(duì)這幾天學(xué)習(xí)內(nèi)容的總結(jié)，使我意識(shí)到，要在以后得工作中有好的發(fā)展，必須做好以下幾個(gè)方面： 一，認(rèn)同公司的企業(yè)文化和核心理念。公司的企業(yè)文化一直秉承著公開(kāi)的原則，我認(rèn)為這將是我們發(fā)展壯大的前提。 二，盡快完成角色轉(zhuǎn)換。對(duì)剛剛踏上工作崗位的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，如何更快的完成角色轉(zhuǎn)換是非常重要和迫切的問(wèn)題，特別是進(jìn)入證券行業(yè)，務(wù)必要更加嚴(yán)格的要求自己，在角色轉(zhuǎn)換的過(guò)程中要謹(jǐn)記行業(yè)的特性。
三，有責(zé)任心和好的執(zhí)行力。
四，要有扎實(shí)認(rèn)真的工作態(tài)度，換句話(huà)說(shuō)，就是踏踏實(shí)實(shí)的去做事，端正自己的態(tài)度。
五，要時(shí)刻學(xué)習(xí)，證券行業(yè)的特點(diǎn)就是在不斷變化，這就要求我們要時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的積極性。 記得李學(xué)琦總裁最后回答我們的問(wèn)題的時(shí)候說(shuō)過(guò)一句話(huà)，我印象尤為深刻，他說(shuō)，人前顯貴，人后遭罪。我覺(jué)得很有道理，每個(gè)人的身份與權(quán)力都不是與生俱來(lái)的，都是靠自己辛辛苦苦打拼出來(lái)的，天上不會(huì)掉餡餅的，一個(gè)人做到某一個(gè)位置，擁有一定的權(quán)利，必定他會(huì)有你未知的能力或者本領(lǐng)，存在即合理的。當(dāng)然得排除那些官二代，富二代，他們是靠老一輩的付出才有伸手即來(lái)的富貴。所以我們不能埋怨別人怎么樣，關(guān)鍵是我們自己要踏踏實(shí)實(shí)的去做，去拼搏，才有機(jī)會(huì)尋找自己的出路。
手球訓(xùn)練心得篇十一
隊(duì)列訓(xùn)練開(kāi)始的那一刻，似乎讓人感覺(jué)回到了學(xué)生時(shí)代。
事隔多年之久，在回憶，我失去的是那份激情，但是也多了一份祥和。隊(duì)列訓(xùn)練讓我們找回了那份曾經(jīng)擁有卻在慢慢在流失的激情。
這次隊(duì)列訓(xùn)練我們主要練習(xí)了立正、稍息、向右看齊、報(bào)數(shù)等動(dòng)作要領(lǐng)，雖然是我們?cè)偈煜げ贿^(guò)的動(dòng)作，但是要做好，還是需要大家的團(tuán)結(jié)一致，用心去做才能做好。
通過(guò)這次訓(xùn)練讓我們明白干任何事情如果沒(méi)有鐵的紀(jì)律，嚴(yán)格的紀(jì)律作風(fēng)，都將會(huì)成為一盤(pán)散沙，無(wú)組織、無(wú)紀(jì)律必將一事無(wú)成，這次活動(dòng)提高了我們自身素質(zhì)，使我們更加有紀(jì)律有規(guī)矩，學(xué)會(huì)了服從集體，團(tuán)結(jié)一心。
我們得到了的不僅是自身素質(zhì)的提升，它還給予我們的更多的是那些美好的回憶，還有我們失去的激情。雖然只是短短幾次訓(xùn)練，但卻改變了我們的心境，讓我們重新燃燒起對(duì)生活的熱情。我們將把這份熱情和精神帶到工作中更好的為重冶服務(wù)。
為期一周的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，通過(guò)參加這次拓展訓(xùn)練，使我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡(jiǎn)單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時(shí)間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。這使我更深刻地意識(shí)到，其實(shí)我們每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的，每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來(lái)，只要有信心、有勇氣去面對(duì)，就沒(méi)有解決不了的難題。同時(shí)在訓(xùn)練中，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感受頗深:。
在訓(xùn)練中，無(wú)論是一開(kāi)始的隊(duì)列訓(xùn)練，還是飛躍自我，我們每個(gè)成員都在積極的參與，在過(guò)程中慢慢的克服自己的恐懼，都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡相互加油打氣。這是我深刻感受到，表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的.是失去解決困難的勇氣和信心!心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。并且在“勇闖當(dāng)橋”中，面對(duì)搖擺不定的吊橋，在隊(duì)友、教練的注視中進(jìn)行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫Α?/p>
然而，在這個(gè)過(guò)程中，其它的隊(duì)員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與支持，每一次前進(jìn)，如果得到同伴的喝采和認(rèn)可，所有的壓力將化成前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)中鼓勵(lì)、贊美和支持的作用!著實(shí)讓我體會(huì)到拿出勇氣戰(zhàn)勝自我時(shí)的快感，甚至對(duì)高空項(xiàng)目產(chǎn)生了感情。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)?因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)，突出鼓勵(lì)為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個(gè)人。全身心地投入當(dāng)然會(huì)大聲說(shuō)出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個(gè)人的智慧，才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競(jìng)爭(zhēng)力。在過(guò)程中尋找到快樂(lè)，在感悟中得到升華。
拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。堅(jiān)持以人為本，不進(jìn)則退的緊迫感，去提升自己的需求層次、實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。通過(guò)“珍愛(ài)生命、承擔(dān)責(zé)任、維護(hù)榮譽(yù)”，努力營(yíng)造風(fēng)正、氣順、勁足的良好工作氛圍，真正從內(nèi)心深處認(rèn)同、擁護(hù)、踐行創(chuàng)新機(jī)制和落實(shí)責(zé)任的要求。但我相信，多一點(diǎn)堅(jiān)持，多一份自信，就會(huì)多一次成功!
在整個(gè)高空訓(xùn)練的過(guò)程中，我們每一個(gè)人都自始至終都在為自己的順利過(guò)關(guān)而滿(mǎn)足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個(gè)訓(xùn)練過(guò)程結(jié)束之后，大家都很累，可每個(gè)人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無(wú)窮。于是，我們快樂(lè)著，我們幸福著。
在戶(hù)外拓展訓(xùn)練的同時(shí)，我們還上了三節(jié)室內(nèi)教學(xué)課。不似想象中的枯燥無(wú)味，反而充滿(mǎn)歡樂(lè)，并在其中受益匪淺。通過(guò)幾個(gè)簡(jiǎn)單益智的游戲，大家分組行動(dòng)，在經(jīng)過(guò)相互懷疑，迷茫，到最后相互信任、協(xié)作，我們從中學(xué)到了很多，也發(fā)現(xiàn)了很多值得我們思考的問(wèn)題。每個(gè)人從出生以來(lái)無(wú)時(shí)無(wú)刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長(zhǎng)，上學(xué)是，工作也是。通過(guò)這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對(duì)團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。
一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無(wú)論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過(guò)硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。面對(duì)目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會(huì)產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來(lái)，對(duì)大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭(zhēng)吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒(méi)有完成，還是亂成一團(tuán)。
在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中，我們?cè)谔岢珎€(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門(mén)內(nèi)部，還是部門(mén)之間，只有精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán) 隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階.。
經(jīng)過(guò)了枯燥的隊(duì)列訓(xùn)練，刺激的高空項(xiàng)目以及有趣的室內(nèi)游戲后，我們迎來(lái)了此次拓展訓(xùn)練最特別也是大家最期待的項(xiàng)目——野外生存。軍用帳篷又大又重，很是不好搭，但經(jīng)過(guò)前幾天的訓(xùn)練，大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)相當(dāng)強(qiáng)，男生先幫女生搭，女生協(xié)助男生搭，幾個(gè)小時(shí)后，四頂帥氣的帳篷就全部搞定了，雖然又累又臟，但每個(gè)人臉上都洋溢著頗有成就感的笑容。雖然由于下雨，野炊被取消了，但是大家的團(tuán)隊(duì)精神得到了升華，而且吃苦耐勞的精神也在此野營(yíng)中體現(xiàn)的淋漓盡致。
“貢獻(xiàn)的是個(gè)人，展現(xiàn)的是整個(gè)團(tuán)隊(duì)”。這是我這次野營(yíng)訓(xùn)練最深的感受和收獲。團(tuán)隊(duì)擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識(shí)，步調(diào)一致，充分發(fā)揮其作用，形成強(qiáng)大的凝聚力，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵所在。而團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員都必須將自己的利益、前途、命運(yùn)與團(tuán)隊(duì)緊密聯(lián)系在一起，并積極接受團(tuán)隊(duì)各方面的訓(xùn)練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻(xiàn)自我，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的希望所在。個(gè)人與團(tuán)隊(duì)相互依存，共謀發(fā)展。
通過(guò)訓(xùn)練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情;過(guò)去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì);過(guò)去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。
態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們?cè)谧鋈魏问虑闀r(shí)，都要保持積極、樂(lè)觀(guān)的態(tài)度和勇往直前的斗志。
部隊(duì)訓(xùn)練心得體會(huì)
警務(wù)訓(xùn)練心得體會(huì)
大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
軍事化拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
戶(hù)外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文
拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會(huì)
執(zhí)行文化拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
手球訓(xùn)練心得篇十二
手球是一項(xiàng)集技術(shù)、速度、力量和智慧于一身的集體運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)高難度、高風(fēng)險(xiǎn)的競(jìng)技體育。 在我的手球練習(xí)中，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)、訓(xùn)練和比賽，我逐漸積累了一些手球技巧和心得體會(huì)。以下是我總結(jié)的關(guān)于手球的五段式文章。
第一段：手球是個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)
手球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，六名球員共同完成一個(gè)目標(biāo)，只有相互信任和默契才能真正配合好。而默契是需要長(zhǎng)時(shí)間的相處和訓(xùn)練才能培養(yǎng)出來(lái)的。在手球比賽中，隊(duì)友之間需要合作完成各種攻守轉(zhuǎn)換，必須要相互信任才能奏效。每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)相互團(tuán)結(jié)，盡可能地互相支持和配合，共同迎接勝利的到來(lái)。
第二段： 重視基本功訓(xùn)練
手球運(yùn)動(dòng)是有規(guī)則可循的，必須熟練掌握基本動(dòng)作及技巧方可在比賽中發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)。比如，在比賽中需要頻繁運(yùn)用傳接球、空間移動(dòng)、作戰(zhàn)技巧等基本動(dòng)作，那么在日常練習(xí)中一定要注重基本功的訓(xùn)練。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，逐漸掌握操作規(guī)范，建立自信心和技巧感，才能在比賽中做到應(yīng)對(duì)自如、游刃有余。
第三段：保持身體敏捷和靈活
在手球運(yùn)動(dòng)中，身體敏捷和靈活度是重要的基礎(chǔ)。相對(duì)于其他體育運(yùn)動(dòng)，手球運(yùn)動(dòng)的速度更快，防守更加嚴(yán)厲，戰(zhàn)斗節(jié)奏更緊湊，這就對(duì)球員運(yùn)動(dòng)能力和身體素質(zhì)提出了更高的要求。在練習(xí)中，一定要多做身體耐力練習(xí)，增強(qiáng)全身肌肉力量，保持良好的身體靈活性和彈性，并且需要不斷地進(jìn)行技術(shù)性反應(yīng)訓(xùn)練，以保證比賽時(shí)刻的反應(yīng)速度。
第四段：靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)策略
手球比賽中，球員需要不斷地調(diào)整和改變各項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)策略，因?yàn)閷?duì)方一直在觀(guān)察著你的一舉一動(dòng)，隨時(shí)準(zhǔn)備抓住你的疏漏。靈活的運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)，可起到使球員更加主動(dòng)、優(yōu)勢(shì)更加明顯、場(chǎng)面控制更加有效、進(jìn)攻性更加強(qiáng)烈的效果，從而保持比賽的優(yōu)勢(shì)。因此，球員不僅要有獨(dú)立思考的能力，更要懂得根據(jù)情況調(diào)整戰(zhàn)術(shù)，快速響應(yīng)，合理使用個(gè)人技術(shù)和配合技術(shù)的手段來(lái)服務(wù)于隊(duì)伍。
第五段：不放棄，追求成長(zhǎng)
手球運(yùn)動(dòng)需要集中精力，保持耐性和耐力，并且需要經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)地訓(xùn)練過(guò)程。成功的運(yùn)動(dòng)員必須要具備堅(jiān)定的意志力和自我控制力，以及不斷嘗試、不斷出錯(cuò)、不斷改正的精神狀態(tài)。在訓(xùn)練中，溝通協(xié)作是很重要的，與球員和教練進(jìn)行充分的交流和合作，就能更加有效地提高自己的技能和實(shí)力，然后不斷完善自己的水平，不斷追求自己的成長(zhǎng)。
總之，手球運(yùn)動(dòng)可以鍛煉身體，提高人際合作和協(xié)作能力，同時(shí)也可以培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我們才能在手球比賽中取得更好的戰(zhàn)果。因此，我們應(yīng)該認(rèn)真對(duì)待手球運(yùn)動(dòng)，勇敢迎接挑戰(zhàn)，不斷提高自己的水平和實(shí)力，走向更高的競(jìng)技水平。
手球訓(xùn)練心得篇十三
12月17號(hào)氣象臺(tái)報(bào)道說(shuō)今天氣溫4―7℃陰天轉(zhuǎn)小雨，相信今天也是我們團(tuán)隊(duì)踏出成長(zhǎng)之步的一天!此時(shí)此刻隊(duì)友們已踏上“”快樂(lè)之車(chē)”那歡笑聲轉(zhuǎn)便整個(gè)車(chē)廂，似乎感覺(jué)不到現(xiàn)在是寒冷的冬天。在歡樂(lè)的陪同下不知不覺(jué)已進(jìn)入了訓(xùn)練基地的場(chǎng)區(qū)內(nèi)，來(lái)到訓(xùn)練基地的這一刻始，我們的所作所為一切都得聽(tīng)教官的指揮安排，你會(huì)感覺(jué)到此時(shí)此刻的你已經(jīng)被剝削了自由權(quán)，哪怕是你說(shuō)多一句話(huà)也必須受到體力的懲罰。很快，一群活躍而懶散的隊(duì)伍不到半小時(shí)就被兩名教官給制服了，還被編成了兩支20人/組的精英團(tuán)隊(duì)。接著下來(lái)的一個(gè)個(gè)活動(dòng)游戲都能讓隊(duì)友們深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大力量和感觸到團(tuán)隊(duì)的溫馨關(guān)愛(ài)!
七巧板拼圖相信各位都有玩過(guò)，但你在玩的過(guò)程中體會(huì)到的是什么呢?是你的聰明才智還是你天生就很厲害?其實(shí)大家都很清晰的知道今天我們來(lái)到這里都不是表現(xiàn)自己的才智，而是體現(xiàn)我們團(tuán)隊(duì)的力量。究竟我們成立一年多的團(tuán)隊(duì)是怎樣的呢?我們一起來(lái)見(jiàn)識(shí)一下吧!首先我們分成了7個(gè)小組，每個(gè)小組都有不同的保密任務(wù)，第7組的任務(wù)是把其它六個(gè)小組的七巧板收集起來(lái)，然后在根據(jù)各組需要分發(fā)。游戲開(kāi)始的時(shí)候，現(xiàn)場(chǎng)很亂，其它小組都在吵著喊著搶七巧板，大家都很努力很拼命的去想盡手段完成任務(wù)。此時(shí)第七小組作為領(lǐng)導(dǎo)者也沒(méi)按任務(wù)指示去完成，時(shí)間過(guò)去一半了，可現(xiàn)場(chǎng)還是亂的一團(tuán)糟，各小組的雖然很拼命，但任務(wù)還是完成的不理想。剩下幾分鐘的時(shí)候，第七小組醒悟了任務(wù)的指示，也組織起了現(xiàn)場(chǎng)的混亂隊(duì)伍，大家此時(shí)也慢慢的醒悟了，可太遲了，時(shí)間到了，任務(wù)無(wú)法完成。整個(gè)游戲過(guò)程大家心里面都很清晰，一個(gè)組織里面領(lǐng)導(dǎo)的重要性。同樣的任務(wù)同一幫人可完成任務(wù)的效率差距很大，有組織的十分鐘可以完成并且很高效，沒(méi)組織的一個(gè)小時(shí)都完成不了，而且很低效。想想我們生活中工作中也是否這樣呢?“三人行必有我?guī)煛边@道理誰(shuí)都懂。很清晰表明一個(gè)團(tuán)隊(duì)里面領(lǐng)導(dǎo)者的組織能力、團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行能力重要。我深深體會(huì)到作為領(lǐng)導(dǎo)者，組織能力重要性，還有頭腦必須保持清晰的去分析問(wèn)題和解決問(wèn)題。而作為員工，團(tuán)隊(duì)意識(shí)強(qiáng)，服從組織的安排那是必然的，但同樣也要很清晰的去看待問(wèn)題。每個(gè)人都有失敗，但是看你能不能站起來(lái)，站起來(lái)的就是強(qiáng)者，強(qiáng)者即使失敗了，他還是不會(huì)被社會(huì)淘汰，而弱者卻只有成為社會(huì)底層!我們這個(gè)游戲雖然失敗了，但我們的團(tuán)隊(duì)醒悟了，我們大家都站起來(lái)了。
人生都有邁出的第一步，高空走鋼絲這游戲不僅體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的精神，重要的還是體現(xiàn)出了勇敢直前的精神，當(dāng)你爬上高空那一刻，當(dāng)你跨出你一那小步的一刻，其實(shí)你的人生就跨出了一大步。其實(shí)每一件事壓到自己的頭上，并不是說(shuō)無(wú)可解決的辦法，那只是個(gè)心魔，我們只要產(chǎn)除自己的心魔，萬(wàn)事都有解決的辦法。同樣，在這游戲里，還會(huì)體會(huì)到互相信任的感觸。生死關(guān)頭當(dāng)你牽著對(duì)方的手那一刻，當(dāng)你目視著對(duì)方眼神那一刻，其實(shí)我們的心已聚在了一起。我們很清晰的知道，此時(shí)此刻我們必須信任對(duì)方，才能走到懸崖邊上。
經(jīng)歷了這成長(zhǎng)之日，種種游戲都感觸到了心底!那我們的團(tuán)隊(duì)醒悟了嗎?我們能驕傲的走出歷奇山莊嗎?真正考驗(yàn)我們的時(shí)刻到了，隊(duì)友們!你們有信心嗎?我告訴我自己，我相信我們的團(tuán)隊(duì)能行，我也行!可真正到考驗(yàn)的時(shí)候，是這樣嗎?此時(shí)此刻，已經(jīng)是傍晚時(shí)昏，氣溫降的很快并下著蒙蒙細(xì)雨。在活動(dòng)開(kāi)始那一刻，我感覺(jué)好冷，我的心也好冷，為什么沒(méi)有那么一點(diǎn)團(tuán)隊(duì)力量給到我們的暖和?教官很失望，我知道，我們團(tuán)隊(duì)里面也很多人很失望，我是第一個(gè)站出去墊底的，我蹲在那里看到我們此時(shí)此刻團(tuán)隊(duì)，我很傷心，我對(duì)我們這一天的付出感到不值!教官一次又一次的罵我們這支團(tuán)隊(duì)，教官一次次的叫著重來(lái)!此時(shí)，教官的不拋棄，我們大家的不放棄!我們幾十條心終于凝聚在了一起，此時(shí)，我感覺(jué)不到現(xiàn)在是寒冷的!現(xiàn)在還是在下著蒙蒙細(xì)雨，但我看到了那日出，看到了希望!終于，我們以二分三十幾秒的時(shí)間完成了這次畢業(yè)考核!雖然我們一次次的重來(lái)，一次次的被蹲在那墊底，但我覺(jué)的，這是值得的，因?yàn)槲覀兊膱F(tuán)隊(duì)不但沒(méi)放棄過(guò)，還醒悟看到了明天的希望。其實(shí)這只是一個(gè)小小活動(dòng)，我們這次能完成，那么我們工作中呢?隊(duì)友們，相信我們還是可以像今天一樣那么的棒!加油!
通過(guò)今天的成長(zhǎng)，我們幾十號(hào)人幾十條心變成了幾十號(hào)人一條心!我們的團(tuán)隊(duì)終于可以看到希望了。還在寫(xiě)此次活動(dòng)心得的隊(duì)友們，我們回過(guò)頭來(lái)看看，這一路走來(lái)，是誰(shuí)在后面鼓勵(lì)著我們?誰(shuí)在旁邊為我們而付出?其實(shí)，就是我們自己，我們大家在鼓勵(lì)著這支團(tuán)隊(duì)!同樣，也是我們大家在互相為隊(duì)友們而付出!希望，工作中的伙伴們，大家真有感觸到的話(huà)，就要好好珍惜我們的每一天。工作中的抱怨能否互相體諒些?能否換位思考?我們今天能在一起工作，是種緣分，哪天不在一起了，回過(guò)頭看看，還是個(gè)美好的回憶!伙伴們!珍惜呀!十年后的今天，你會(huì)微笑著流淚看這一路走的光輝!
手球訓(xùn)練心得篇十四
炎熱的夏季剛剛告別我們，秋季又搶先來(lái)到我們的面前。秋季是一個(gè)旅游高峰的季節(jié)，在這個(gè)美好的季節(jié)里我們當(dāng)然也不會(huì)錯(cuò)過(guò)了，每年的這個(gè)時(shí)候我們公司都會(huì)舉行一次拓展訓(xùn)練，讓我們親身去挑戰(zhàn)自己、突破自己。也許你們覺(jué)得戶(hù)外拓展訓(xùn)練可以突破自我這個(gè)理論很可笑，也對(duì)此也有深深懷疑的心理。剛剛開(kāi)始的我們也是如此，但是從拓展訓(xùn)練回來(lái)之后，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰(zhàn)自己，盡全力去突破自己。
2014年2日公司組織我們?nèi)w員工一起廣州笑翻天樂(lè)園參加拓展訓(xùn)練。在園內(nèi)我們可以看到有許多的團(tuán)隊(duì)在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下進(jìn)行拓展訓(xùn)練，看到一些項(xiàng)目我們頓時(shí)感覺(jué)這些訓(xùn)練好像也沒(méi)有什么難度。很快我們也開(kāi)始了拓展訓(xùn)練，我們的第一個(gè)項(xiàng)目就是“高空抓杠”。培訓(xùn)師剛剛說(shuō)完話(huà)，一個(gè)大膽的男生很快就爬上鐵桿，在他身上系著安全繩，然后慢慢地向前走了過(guò)去。要抓的杠高過(guò)伸手高度，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們?cè)谙旅婵粗刈呦蚰繕?biāo)“杠”，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時(shí)候他選擇了放棄，恐懼將他打敗了。他下來(lái)之后臉色蒼白，可想而知當(dāng)時(shí)他心理承受的壓力有多大。看到這種情況，所有的人都不敢去嘗試。培訓(xùn)師這時(shí)候站了出來(lái)，說(shuō)一句話(huà)“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓(xùn)師是激發(fā)我們，但是我們都不敢輕易去嘗試。
十分鐘過(guò)去了，還是沒(méi)有人敢去嘗試。旁邊的培訓(xùn)師一副胸有成竹的樣子，也不在對(duì)我們說(shuō)什么，一雙眼睛望著遠(yuǎn)方。慢慢地我們的團(tuán)隊(duì)開(kāi)始了騷動(dòng)，所有的人都集聚在一起互相討論了起來(lái)，希望挑選出一個(gè)人去挑戰(zhàn)拓展項(xiàng)目，經(jīng)過(guò)一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺(tái)，往下看一下心里頓時(shí)打了一個(gè)寒顫，放棄的`想法頓時(shí)跳了出來(lái)。只見(jiàn)下面的同事鼓勵(lì)聲響亮起來(lái)，這時(shí)候我們信心提高了不少，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來(lái)。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然后抬頭看到了那個(gè)高高懸掛“杠”。在這時(shí)候我的心理壓力已經(jīng)很大了，并沒(méi)有足夠的信心去完成最后跳躍?？吹搅讼旅娴耐潞暗迷絹?lái)越激烈，在看看頭上的杠，自己對(duì)自己暗說(shuō)一句“死就死，走到了這里怎么也要嘗試一下”?？v身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已經(jīng)成功了。
在我們生活和工作中也是一樣，我們會(huì)遇到各種各樣的挫折，只要你敢于去嘗試，那么就有可能成功!
很多人都知道拓展訓(xùn)練，很多人也參加過(guò)拓展訓(xùn)練，很多人也親身經(jīng)歷許多拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，可是了解拓展的人卻不多。
什么叫做拓展訓(xùn)練?每一次節(jié)假日我都會(huì)來(lái)到這邊采訪(fǎng)一些游客，問(wèn)一個(gè)同樣問(wèn)題“你認(rèn)為拓展訓(xùn)練是什么?”?；旧系挠慰投及淹卣褂?xùn)練當(dāng)作是一種旅游，目的往往是放松、開(kāi)拓視野、增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)和增進(jìn)感情。這是對(duì)拓展的錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)。拓展真正目的通過(guò)一些高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練去激發(fā)一個(gè)人潛在的能量。通過(guò)外界的一些事和物鋪助，引導(dǎo)一個(gè)人去挑戰(zhàn)自己，去突破自己，從而得到進(jìn)步。
拓展訓(xùn)練一般情況下都是成團(tuán)隊(duì)形式展開(kāi),目標(biāo)是提升個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的素質(zhì)，其核心在于對(duì)參訓(xùn)者的提升。拓展訓(xùn)練通過(guò)遠(yuǎn)離喧囂讓人接觸一個(gè)全新的生活的狀態(tài)，通過(guò)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的拓展訓(xùn)練啟迪思想。這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營(yíng)造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛，更好地激發(fā)個(gè)人的潛能。
拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的拓展訓(xùn)練，是一種由內(nèi)至外的自我教育。拓展訓(xùn)練是指通過(guò)專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)，對(duì)現(xiàn)在久居城市的人進(jìn)行的一種生存訓(xùn)練。通過(guò)挑戰(zhàn)高難度的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，使其體能上都有所突破。更多的是生存環(huán)境模式訓(xùn)練激發(fā)一個(gè)人的潛能，使之有所進(jìn)步。鍛煉人們的身體，讓人在精神上都得到極大的滿(mǎn)足。
手球訓(xùn)練心得篇十五
有人說(shuō):激情是個(gè)天使,可以使你進(jìn)步,可以讓你獲得成功,也有人說(shuō):激情就是惡魔,可以讓你浮躁,可以讓你直面失敗。無(wú)可否認(rèn),激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面,但卻有人忽視了,年輕不怕失敗,年輕就會(huì)努力,年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中,而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情,挑戰(zhàn)自我。
在一路歡歌聲中我們順利到達(dá)訓(xùn)練基地,按照教練的要求,我們被分成了兩隊(duì),每隊(duì)選一名隊(duì)長(zhǎng),一名紀(jì)委書(shū)記,取一個(gè)隊(duì)名,一首隊(duì)歌和一句口號(hào)。在開(kāi)始項(xiàng)目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合,需要我們每一位隊(duì)員的通力配合,更需要我們每隊(duì)的緊密團(tuán)結(jié),我們才會(huì)打造一個(gè)完美的,出色的團(tuán)隊(duì),才能成功地完成各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。
所有的訓(xùn)練項(xiàng)目在教官的指導(dǎo)下有序的進(jìn)行,訓(xùn)練課程有:時(shí)代戰(zhàn)車(chē),盲兵布陣,信任背摔,雷區(qū)取水,高空斷橋,畢業(yè)墻等,所有的訓(xùn)練項(xiàng)目都在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目,當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)我的隊(duì)友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌,躍躍欲試,而我猶豫了,后退了,心想等隊(duì)友們先上去試試,看看情況再說(shuō)吧,還沒(méi)等我回神只見(jiàn)一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭,身輕如燕輕松自如,一看是徐金玲,緊接著陳科長(zhǎng),魏主任也毫不示弱,非常干脆利落地完成了任務(wù)。
一個(gè)個(gè)問(wèn)號(hào)在我的腦海里閃爍。我害怕了,我退卻了,我恐懼了,甚至有了想放棄的念頭。就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚,這眼淚來(lái)自于隊(duì)友們的加油聲,鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ),教官的命令,是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來(lái)自于感動(dòng),有這么多隊(duì)友在關(guān)心著我,在鼓勵(lì)著我,都希望看到我最堅(jiān)強(qiáng)的一面。而此時(shí)此刻我覺(jué)得自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗,是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在共同作戰(zhàn),我不能因?yàn)樽约旱淖运蕉绊懻麄€(gè)團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù),想到這里我鼓起勇氣,在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步,同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了,我戰(zhàn)勝了自已,挑戰(zhàn)了自已。
是的,一切皆有可能,超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡,只要勇敢跨出第一步,困難也不是這么難,超越只是一步之遙。因此,在我們的工作中,當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí),只要我們堅(jiān)定信心,積極努力,付諸行動(dòng),就可以戰(zhàn)勝一切困難,就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。
這次拓展訓(xùn)練有苦有累,有歡笑有淚水,更多的是我們領(lǐng)悟到只有我們釋放激情,勇于挑戰(zhàn)自我了,并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起,以貢獻(xiàn)自己,展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌,凝聚團(tuán)隊(duì)力量,才能使我們的團(tuán)隊(duì)在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)立于不敗之地。同過(guò)通過(guò)這次拓展訓(xùn)練,對(duì)照自己的工作,我將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn):一是調(diào)整心態(tài),煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn),敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理,我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對(duì)員工工作情緒產(chǎn)生影響,我們要做到既不急噪,又冷靜果斷,營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍,樹(shù)立員工工作的信心,不斷地激發(fā)全員的激情,保持高效的,創(chuàng)新的工作方式,讓我們的團(tuán)隊(duì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì),從優(yōu)秀走向卓越。
有幸與來(lái)自全省各地的94名團(tuán)干參加了省團(tuán)校舉辦的為期六天的243期新任職團(tuán)干培訓(xùn)--拓展訓(xùn)練。
開(kāi)班第一天，團(tuán)省委組織部長(zhǎng)王軍同志為學(xué)員宣講了團(tuán)的十六大精神，對(duì)胡錦濤總書(shū)記向全國(guó)廣大青年提出的“四點(diǎn)希望”和對(duì)團(tuán)干部提出的“三點(diǎn)要求”進(jìn)行了專(zhuān)題學(xué)習(xí)輔導(dǎo)。因?yàn)槲覀冞@期培訓(xùn)班是省團(tuán)校在震后舉辦的第二個(gè)團(tuán)干培訓(xùn)班，因此除了學(xué)習(xí)《團(tuán)干部職業(yè)能力訓(xùn)練》、《共青團(tuán)基本團(tuán)務(wù)知識(shí)》和《科學(xué)發(fā)展觀(guān)與青年工作》，還聽(tīng)取了《災(zāi)后青少年心理障礙與共青團(tuán)工作》和《從汶川抗震救災(zāi)看中國(guó)青年志愿者精神的覺(jué)醒》等抗震救災(zāi)專(zhuān)題講座。
在省團(tuán)校為本次培訓(xùn)精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練、聯(lián)歡晚會(huì)等活動(dòng)中，我學(xué)到了很多過(guò)去書(shū)本上未曾學(xué)過(guò)的東西，也就是一種團(tuán)隊(duì)的理念，創(chuàng)新精神，溝通能力。一是集體的團(tuán)隊(duì)精神非常重要，一個(gè)人的力量是有限的.，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān);二是任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都需要個(gè)組織領(lǐng)導(dǎo)者，大家都該圍繞這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策開(kāi)展工作;三是在做任何事情之前，都需要有個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，統(tǒng)籌安排才能事半功倍。
一個(gè)人無(wú)論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是有沒(méi)有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒(méi)有鍥而不舍的意志，有沒(méi)有勇往直前的勇氣，有沒(méi)有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+12的結(jié)果。
通過(guò)這次團(tuán)干拓展訓(xùn)練，讓我真正的體會(huì)到，集體的重要性，團(tuán)隊(duì)的重要性，伙伴的重要性，工作中互相配合的重要性，認(rèn)識(shí)到前進(jìn)中最大的敵人是自己，同時(shí)也讓我學(xué)到了如何在組織中有效的溝通交流。在以后的工作中，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。但是我將不斷努力，找準(zhǔn)目標(biāo)，認(rèn)真定位，把培訓(xùn)中學(xué)習(xí)到的知識(shí)和精神運(yùn)用到實(shí)際工作中，以新的精神面貌，新的心態(tài)來(lái)迎接今后的工作。
手球訓(xùn)練心得篇十六
手球是一項(xiàng)充滿(mǎn)激烈和快節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)。我自己作為一名小學(xué)手球隊(duì)員，深深地感受到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)。隨著不斷的鍛煉和比賽，我學(xué)到了許多關(guān)于手球技巧和策略的經(jīng)驗(yàn)，這些經(jīng)驗(yàn)在許多方面都對(duì)我的生活產(chǎn)生了積極的影響。
第二段
在手球比賽中最重要的技術(shù)是傳接球。因此，我始終堅(jiān)信一個(gè)明確的配合信號(hào)系統(tǒng)對(duì)于球隊(duì)的成功至關(guān)重要。我曾經(jīng)遇到過(guò)這樣的情況，球員之間的溝通不夠清晰，導(dǎo)致球飛出場(chǎng)外或者被對(duì)手搶走。因此，我們的教練強(qiáng)調(diào)了配合的重要性，讓每個(gè)人都牢記每個(gè)信號(hào)的含義。這樣，我們可以輕松地在比賽中傳遞球。
第三段
另外一個(gè)需要學(xué)習(xí)的技能是分配位置。在手球比賽中，不同的位置分別承擔(dān)著不同的責(zé)任。只有確保每個(gè)人都在適合的位置上，才能夠發(fā)揮出球隊(duì)的整體實(shí)力。不管是進(jìn)攻還是防守，每個(gè)人都要考慮到球場(chǎng)上的局勢(shì)進(jìn)行合理的調(diào)整和移動(dòng)。當(dāng)然，在比賽中維持良好的隊(duì)形也是避免得分的有效方法。我的隊(duì)友和我經(jīng)常練習(xí)調(diào)整隊(duì)形，以期在比賽中更加默契的協(xié)同作戰(zhàn)。
第四段
此外，成功的手球比賽不僅要求技術(shù)的高超，而且需要正確的決策。在比賽時(shí)，時(shí)間和空間都非常有限。球員必須迅速判斷整個(gè)局面、預(yù)測(cè)對(duì)手的反應(yīng)和執(zhí)行自己的策略才能在激烈的比賽中占據(jù)優(yōu)勢(shì)。這需要我們?cè)诒荣愔罢J(rèn)真研究對(duì)手的戰(zhàn)術(shù)，并在比賽中保持清醒的頭腦，及時(shí)調(diào)整策略。這種能力對(duì)個(gè)人綜合素質(zhì)有很大的提高，無(wú)論是在學(xué)習(xí)、工作、游戲或生活中都受益頗豐。
第五段
作為一名優(yōu)秀的手球運(yùn)動(dòng)員，不僅需要熟練的技巧、認(rèn)真的訓(xùn)練和出色的心態(tài)，還需要一種團(tuán)隊(duì)精神。在球場(chǎng)上，每個(gè)人都是團(tuán)隊(duì)的一部分。這意味著球員必須為了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利而努力工作，忘記個(gè)人的利益。在我的手球團(tuán)隊(duì)中，我們習(xí)慣于分享自己的成功和失敗，彼此之間互相支持，激勵(lì)和鼓舞。這種團(tuán)隊(duì)精神在實(shí)際生活中也是同樣受歡迎的品質(zhì)。
總結(jié)
手球運(yùn)動(dòng)讓我在體育比賽中受益匪淺。除了提高自己的個(gè)人能力和技術(shù)，還塑造了我良好的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神。雖然我現(xiàn)在還只是一名初學(xué)者，但我相信通過(guò)不斷的努力和磨練，我可以成為一名真正的優(yōu)秀手球運(yùn)動(dòng)員。
手球訓(xùn)練心得篇十七
2016年12月1日我們公司組織了一次拓展訓(xùn)練活動(dòng)，在廣州笑翻天樂(lè)園進(jìn)行。此次拓展訓(xùn)練目的是為了提高我們團(tuán)隊(duì)之間的合作意識(shí)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力，通過(guò)互動(dòng)的模式打造一個(gè)“贏”的團(tuán)隊(duì)。
12月1號(hào)的早上我們來(lái)到了廣州笑翻天拓展樂(lè)園，這里山清水秀、綠樹(shù)成蔭是一個(gè)非常適合野外拓展訓(xùn)練的地方。隨后我們就進(jìn)行“破冰”儀式，宣布拓展訓(xùn)練的紀(jì)律、分組、選舉隊(duì)長(zhǎng)、取隊(duì)名、選隊(duì)歌。這是一個(gè)熱身活動(dòng)，可以增強(qiáng)彼此之間的了解，打破人際交往之間的懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)，營(yíng)造一個(gè)和諧的團(tuán)隊(duì)氣氛。
上午我們進(jìn)行拓展的第一個(gè)項(xiàng)目是“珠行萬(wàn)里”，這是團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目，極其考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)成員合作性。公司400多人的大家庭被分成了10個(gè)小組，每一個(gè)小組都選出一個(gè)組長(zhǎng)，組長(zhǎng)負(fù)責(zé)指揮小組進(jìn)行拓展訓(xùn)練。
(1、出現(xiàn)問(wèn)題那里就責(zé)怪那個(gè)成員，形成了一個(gè)非?；靵y的團(tuán)隊(duì)。
2、團(tuán)隊(duì)成員之間矛盾僵化，持續(xù)不解直接導(dǎo)致了團(tuán)隊(duì)不肯合作的局面)。
在這種緊急的情況，培訓(xùn)師給我們上一課，給我們講述了以前拓展訓(xùn)練的情況，引導(dǎo)我們走向正確的道路上。經(jīng)過(guò)培訓(xùn)師的調(diào)解，我們認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，互相向同事們說(shuō)出自己所做的不足，并且讓其提出意見(jiàn)。
雖然在最后的項(xiàng)目競(jìng)爭(zhēng)中我們飛鷹隊(duì)沒(méi)有獲得冠軍，但是我們獲得了比冠軍更有意義的東西。經(jīng)過(guò)了“珠行萬(wàn)里”拓展訓(xùn)練，隊(duì)員之間感情得到了強(qiáng)化，合作精神得到了加強(qiáng)。
令我最難忘的就是“畢業(yè)墻”，這是一項(xiàng)高強(qiáng)度的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，一定依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能完成。面對(duì)4.2米的高墻，無(wú)論你一個(gè)人如何地神通，也是無(wú)法越過(guò)這面巍峨的高墻。考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的時(shí)候到了，很多隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后去做“人梯”，成為隊(duì)員登上高墻的工具。
看到這個(gè)情景，我的眼眶頓時(shí)充滿(mǎn)了熱淚，心情激動(dòng)萬(wàn)分，因?yàn)槿硕嗨詮?qiáng)行忍著不以表現(xiàn)出來(lái)。我們一個(gè)接著一個(gè)走上高墻，最后我們團(tuán)隊(duì)打破了笑翻天樂(lè)園全年的記錄，獲得了“最強(qiáng)團(tuán)隊(duì)”稱(chēng)號(hào)!感謝那些隊(duì)員的勇于奉獻(xiàn)，沒(méi)有他們的奉獻(xiàn)就沒(méi)有我們成功。也因此我們團(tuán)隊(duì)之間合作精神得到強(qiáng)化，團(tuán)隊(duì)之間協(xié)調(diào)性更好了，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)就在此誕生了。
這是一次在廣州笑翻天拓展樂(lè)園進(jìn)行的拓展訓(xùn)練。在這一次拓展訓(xùn)練中，每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目給我們帶來(lái)的感悟和思考都是刻骨銘心的。
團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都是都擁有自己的能力和性格，每一個(gè)人的處事方式也都不同。但是如何和團(tuán)隊(duì)融合在一起?如何合作才能讓工作效率更高?齊心協(xié)力、共同努力，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的作用，形成強(qiáng)大的凝聚力，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。在拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我們團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人非常積極做好分配給自己的任務(wù)，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)緊緊聯(lián)系在一起，齊心協(xié)力、共享成功。
在拓展訓(xùn)練中，每當(dāng)我們受到挫折時(shí)候，隊(duì)長(zhǎng)總是第一個(gè)站出來(lái)鼓勵(lì)我們、幫助我們、激勵(lì)我們，帶領(lǐng)我們從低谷中立刻走了出來(lái)。在隊(duì)長(zhǎng)鼓勵(lì)下我們一次又一次突破自身的極限，最后獲得了冠軍?，F(xiàn)在想想在我們工作中不就是那樣子嗎?領(lǐng)導(dǎo)總是要最有激情、積極的，充分相信自己的下屬，和下屬打成一片，齊心協(xié)力、共同努力、共享成功!
通過(guò)這一次的拓展訓(xùn)練，讓我們深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，將自己的`一切和團(tuán)隊(duì)融合在一起，齊心協(xié)力、共享成功。
“拓展訓(xùn)練”是一種團(tuán)隊(duì)的戶(hù)外拓展活動(dòng)，通過(guò)拓展項(xiàng)目的過(guò)程去啟發(fā)個(gè)人思想感悟或開(kāi)發(fā)個(gè)人的潛能。以前對(duì)于”拓展訓(xùn)練“都是在網(wǎng)上了解的，覺(jué)得拓展訓(xùn)練沒(méi)有什么好玩的，那些所謂的感悟或挖掘潛能都是筆者賦予上去的罷了。
11月24號(hào)我們公司組織去廣州笑翻天樂(lè)園進(jìn)行一天的拓展訓(xùn)練，口號(hào)是“挑戰(zhàn)自我，突破自我，打造‘贏’的團(tuán)隊(duì)”。通過(guò)一天的拓展訓(xùn)練感覺(jué)到了自己發(fā)生了全所未有的兌變，不管是工作上還是生活上都受益匪淺。
因?yàn)楝F(xiàn)在是秋季末，溫度也相對(duì)比較低，所以我們?cè)缟线x擇的是陸地拓展項(xiàng)目，分別為“有軌電車(chē)”、“盲人方陣”。
“有軌電車(chē)”這個(gè)拓展項(xiàng)目我在網(wǎng)上對(duì)它有一定的了解，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的拓展項(xiàng)目，這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目要分組進(jìn)行，每個(gè)小組大概6人左右，通過(guò)同穿一雙鞋，共同前行、逆行，以達(dá)到團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)合作的目的，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的團(tuán)隊(duì)精神。
小組之間通過(guò)抽簽進(jìn)行互相競(jìng)爭(zhēng)，每一個(gè)小組都有3次機(jī)會(huì)，時(shí)間最短的小組將獲取冠軍，最后兩名的小組將會(huì)受到懲罰30個(gè)俯臥撐，隊(duì)長(zhǎng)做50個(gè)俯臥撐)。我們公司60號(hào)人，被分成了10個(gè)小組，而我被分到了“野狼隊(duì)”。
剛剛開(kāi)始的拓展訓(xùn)練的時(shí)候，我們小組的人因?yàn)槠綍r(shí)缺乏合作的經(jīng)驗(yàn)所以我們寸步難行，在第一局就遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后以其他小組?？吹搅诉@種情況，隊(duì)長(zhǎng)招呼我們一起商討攻略，經(jīng)過(guò)一番討論我們對(duì)冠軍更加有信心了。最后的兩局比賽，我們“野狼隊(duì)”全力以赴、共同努力，團(tuán)隊(duì)之間協(xié)調(diào)性越來(lái)越好，最后我們獲得了這個(gè)項(xiàng)目的冠軍。
第二個(gè)項(xiàng)目是“盲人方陣”，這個(gè)也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的拓展項(xiàng)目。所有的隊(duì)員在蒙上眼睛情況下圍成一個(gè)正方形，時(shí)間越短、形狀越像的小組將獲得冠軍。我們60人被分成了3各小組，每個(gè)小組都有自己獨(dú)立區(qū)域。當(dāng)我們戴上眼罩時(shí)候，眼前一片漆黑，什么看不見(jiàn)。
在這個(gè)“盲人”的世界之中，我們突然之間感受到從所未有的一種茫然，不知所措，心中吶喊著“該怎么做?怎么去?”。時(shí)間一分一秒地過(guò)去，最后隊(duì)長(zhǎng)還是帶領(lǐng)著我們?nèi)L試，一次又一次的嘗試，一次又一次的失敗，我們不知道這樣做是對(duì)的還是錯(cuò)的。在拓展過(guò)程中我們?cè)絹?lái)越熟悉，失敗成為了我們的墊腳石。
當(dāng)那吶喊響起的時(shí)候、摘下眼罩的時(shí)候，我們知道我們“贏”了。
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