在這段時間里，我經(jīng)歷了一些成功和失敗的經(jīng)歷。提供了一些寫作心得的技巧和方法，希望能夠幫助大家寫出較為完美的心得體會。首先，我們應(yīng)該明確總結(jié)的目的和重點，確定要總結(jié)的內(nèi)容和范圍，這樣才能夠有針對性地進行總結(jié)。其次，我們需要對所要總結(jié)的內(nèi)容進行回顧和整理，理清思路，形成邏輯性和連貫性的文段。最后，我們還需要注意語言的準(zhǔn)確性和簡潔性，使心得體會更加生動有力，激發(fā)讀者的閱讀興趣。下面是一些經(jīng)典的心得體會范文，希望可以給大家提供一些寫作的參考和借鑒。
籃球鍛煉心得體會篇一
第一段： 緒論 (總體意見/立場/體會介紹)
打籃球是一種讓人快樂并且身心都能得到鍛煉的運動。作為一個籃球愛好者，我從打籃球中收獲了很多。這篇文章將著重闡述我在打籃球鍛煉中的心得體會，包括對身體的益處，對團隊合作的認識和對心理素質(zhì)的提高。
第二段：身體的益處
打籃球是一項全身性的運動，能有效鍛煉身體各個部位的肌肉。在打籃球的過程中，頻繁的奔跑、跳躍和投籃動作能增強腿部肌肉的力量與耐力。投籃和傳球時的臂部動作則有助于鍛煉手臂肌肉。此外，籃球比賽還需要不斷的轉(zhuǎn)身和做出快速反應(yīng)，這對于鍛煉腰腹部和核心肌群也非常有效。長期堅持打籃球，我發(fā)現(xiàn)自己的身體線條更加緊實，體力也有了明顯的提高。
第三段：團隊合作的認識
籃球是一項團隊運動，成功需要全隊的共同努力。在打籃球的過程中，我學(xué)會了如何與隊友配合，培養(yǎng)了團隊合作的意識。籃球場上，我們要互相之間傳球、碰撞和溝通。通過與隊友共同制定戰(zhàn)術(shù)，并且相互配合達成目標(biāo)，我學(xué)會了團隊協(xié)作的重要性。在生活中，我也開始更注重與他人的溝通和合作，這使我在團隊合作中變得更加自信和有條理。
第四段：心理素質(zhì)的提高
籃球比賽是一項激烈而緊張的運動，需要面對各種挑戰(zhàn)和壓力。在打籃球的過程中，我學(xué)會了控制情緒、保持耐心和冷靜應(yīng)對各種困難。在比賽中，偶爾會遇到失敗和失誤，但我學(xué)會了從中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)，并且更加堅定地追求勝利。這種心理素質(zhì)的提高不僅在籃球場上有益，也在生活中幫助我更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。
第五段：總結(jié) (回顧并重新強調(diào)觀點)
通過長期打籃球的鍛煉，我體會到了身體得到鍛煉的益處，學(xué)會了團隊合作和提高了心理素質(zhì)。這些體會讓我在給予自己快樂的同時，同時也促進了我身心的健康發(fā)展。打籃球不僅僅是一項運動，更是一種積極的生活態(tài)度。我希望通過這篇文章，能夠鼓勵更多的人加入到打籃球的行列中，享受籃球帶來的樂趣和益處。
籃球鍛煉心得體會篇二
隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展，人們的生活壓力不斷增加，越來越多的家長獲得了健身的認識，親子鍛煉也成為了一種時尚。而籃球親子鍛煉又是其中的一種很流行的方式。通過籃球運動，不僅可以鍛煉身體，提高趣味性，同時也能增進親子之間的感情。本人與兒子一直堅持進行籃球親子鍛煉，經(jīng)過一段時間的實踐，我總結(jié)了許多心得體會。
一、分工合作
籃球本身是一項需要配合默契和團隊協(xié)作的運動，一支優(yōu)秀的籃球隊伍離不開每一個成員的深刻理解和默契互助，因此，親子籃球也需要父母與孩子的搭配合作。在比較基礎(chǔ)的訓(xùn)練中，可以通過分工合作，互相協(xié)助完成，在籃球場上親身感受到默契和團隊協(xié)作的力量。而在互相配合的過程中，父母也可以有機會培養(yǎng)孩子的責(zé)任感，鍛煉孩子的動手能力和想象能力。
二、重視基礎(chǔ)訓(xùn)練
籃球運動需要一系列的技術(shù)動作和基本功，要想取得優(yōu)異的成績，必須從基礎(chǔ)做起，不能急于求成。在籃球親子鍛煉中，重視基礎(chǔ)訓(xùn)練顯得尤為重要，包括基本的運球、傳球、投籃和防守等。作為一個教練，父母不僅要教孩子技術(shù)動作，還需要當(dāng)一個耐心的指導(dǎo)者，讓孩子將這些技巧融會貫通。
三、培養(yǎng)提高自信心
孩子是一個喜歡嘗試的生物，家長應(yīng)該充分支持孩子的積極性，讓他們自主地嘗試籃球運動，發(fā)現(xiàn)自己的潛能。在訓(xùn)練過程中，家長可以做好指導(dǎo)和支持的工作，幫助孩子排解無法克服的挫折和不安心理，也要讓孩子創(chuàng)造出自己的步伐和方式，培養(yǎng)孩子的自信心，嘗試更多可能性。
四、關(guān)注安全防護
在進行任何運動之前，安全是首要問題，特別是在籃球運動中，由于有身體接觸，安全問題就更加突出。為了讓孩子避免受傷，父母可以為孩子配備一定的防護裝備，如膝蓋護具、護齒板等。同時，在進行運動前要做好預(yù)熱動作，盡量避免運動傷害的發(fā)生，讓孩子能夠更加安全地健身。作為家長，我們還應(yīng)該及時干預(yù)，及時處理安全問題，有效控制小事故的發(fā)生。
五、強調(diào)快樂體驗
籃球親子鍛煉不僅是一項良好的運動方式，也是一種愉悅的體驗。在鍛煉的過程中，父母應(yīng)該注重調(diào)節(jié)心態(tài)，讓孩子更好的體驗籃球運動。比如，可以在球場上加入競賽元素，嘗試各種有趣的運動方式，讓親子關(guān)系更加緊密，也能讓孩子享受到鍛煉身體和成長的快感。
籃球親子鍛煉，是一種休閑娛樂的方式，更是達到健康目標(biāo)的好選擇。作為一名父親，帶著兒子鍛煉，不僅可以增進感情，還能增強自身體能和體力，更重要的是同時傳承體育健身的理念，讓生活更加美好豐富。通過整理以上心得體會，相信不僅是父母能受益，孩子也會更加茁壯成長，擁有更多的自信心和前進的動力。
籃球鍛煉心得體會篇三
籃球作為一項有益于身體健康和非常受歡迎的運動，自然也成為了親子鍛煉的熱門選擇。在和孩子一起打籃球的過程中，不僅可以增加親子間的感情，還可以促進身體健康，培養(yǎng)團隊意識，鍛煉意志力等。在這里，我要分享我的親子籃球鍛煉心得體會。
第一段：家庭籃球場地的規(guī)劃
籃球鍛煉的最基礎(chǔ)條件就是有一個足夠好的場地。如果你有一個寬敞的花園或院子，那就最好了。你可以考慮改建小型的籃球場地，鋪設(shè)塑膠或橡膠地面，確定好邊界、籃筐位置等，保證場地的整潔、安全和可用性。
如果你的居住條件比較有限，沒有足夠大的戶外空間，也可以考慮在室內(nèi)安裝小型籃球架。這樣的話，就不必為空間問題擔(dān)憂了。
第二段：親子籃球鍛煉的起步階段
在開始親子籃球鍛煉之前，有必要事先了解和策劃一些體能方面的訓(xùn)練項目。這樣可以使親子籃球鍛煉更加科學(xué)、合理和有效。一些常見的體能鍛煉項目包括：基本的耐力和彈跳訓(xùn)練、肌肉的耐久性和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、手眼協(xié)調(diào)和反應(yīng)能力訓(xùn)練等。
當(dāng)孩子逐漸適應(yīng)這些基本項目時，你們可以一起進行籃球基礎(chǔ)動作練習(xí)，如傳球、投籃、運球等。想要一起打籃球，必須先熟悉籃球的規(guī)則和技能，這樣才能更好地進行訓(xùn)練。切記：只有抓好基礎(chǔ)才能做到更好。
第三段：親子籃球鍛煉的技巧和成果
親子籃球鍛煉的好處是多方面的，其中比較重要的是技巧的提升和成果的培養(yǎng)。事實上，經(jīng)常打籃球能夠使你的身體維持在一種良性循環(huán)模式中，這樣就可以大大提高你的快速反應(yīng)速度以及符合計時系統(tǒng)節(jié)奏的準(zhǔn)確性。
在技巧上，通過不斷地訓(xùn)練，你和孩子都能夠更好地掌握籃球的規(guī)則和技能，更好地運用舒展的肢體協(xié)調(diào)、快速的思維反應(yīng)來面對對手的進攻或防守。這種訓(xùn)練不僅提高了身體的敏捷性，更重要的是鍛煉了心理素質(zhì)和心理意志，促進了團隊合作和個人自信心的提升。
第四段：親子籃球鍛煉的注意事項
除了鍛煉技巧外，親子籃球鍛煉還需要注意一些具體問題，以下幾點值得關(guān)注。
第一：保護自己和孩子身體，避免發(fā)生意外傷害。
第二：避免在氣溫過高的時候進行鍛煉。
第三：合理安排鍛煉時間和頻率，避免過度負荷勞累。
第五段：親子籃球鍛煉的收獲和體會
總的來說，親子籃球鍛煉帶給我和孩子們的收獲和體會豐富多樣。通過親子籃球鍛煉，我們增進了彼此之間的感情，建立了更緊密的家庭關(guān)系；同時也受益于身體的鍛煉，促進了健康成長；在積極對待訓(xùn)練、傾聽教練意見的過程中，我們也培養(yǎng)了良好的心理素質(zhì)和團隊意識。
籃球親子鍛煉的精髓在于它的“親子”特色，作為父母的你們要做到一起“練、玩、學(xué)”，積極創(chuàng)建健康、友好、快樂的家庭氛圍。讓我們一起，享受籃球鍛煉的快樂。
籃球鍛煉心得體會篇四
寒假是我們放松心情、放松身體的好時光，也是我們鍛煉身體的重要時期。作為一名籃球愛好者，我選擇在寒假期間進行籃球鍛煉。通過長時間的傾力訓(xùn)練，我收獲了很多，不僅在技術(shù)上有所進步，更重要的是鍛煉能力和鍛煉意志力。以下是我在這個寒假籃球鍛煉過程中的體會和心得。
首先，我在鍛煉過程中深刻體會到了“時間就是生命”的道理。每天早上，我都會早早起床，迎著寒風(fēng)來到籃球場進行鍛煉。剛開始的時候，每一秒鐘都變得格外漫長，恍如度過了一個世紀(jì)。但是，隨著訓(xùn)練的深入，我逐漸意識到時間的寶貴。每一秒都是我鍛煉的機會，我要珍惜每一個瞬間，全力以赴地訓(xùn)練。這個領(lǐng)悟讓我深感到時間的流逝，在實際鍛煉中給了我持之以恒的精神力量。
其次，鍛煉中的每一次失敗都讓我更加堅定了信念。籃球是一項復(fù)雜的運動，需要掌握各種技巧和戰(zhàn)術(shù)。在初期的訓(xùn)練過程中，我接連失敗，無數(shù)次失誤耗盡了我的體力和信心。然而，我并沒有氣餒。相反，我選擇站起來、繼續(xù)嘗試。我意識到，只有通過失敗，才能更好地了解自己的不足，才能真正成長。在克服困難中，我找到了無數(shù)次勝利的機會，也培養(yǎng)了頑強拼搏的意志力。
第三，團隊合作的重要性在籃球鍛煉中得到了體現(xiàn)?；@球是一項需要團隊合作的運動，大家需要相互協(xié)作、互相配合才能完成比賽。在鍛煉中，我結(jié)識了很多志同道合的球友，我們一起訓(xùn)練，互相鼓勵和幫助。通過和他們的互動，我明白了團隊合作的重要性。每個人的付出和努力都是整個團隊成功的關(guān)鍵。鍛煉中的困難和挑戰(zhàn)也讓我更加明白，只有團結(jié)一心，才能在比賽中取得勝利。
第四，持之以恒的堅持讓我不斷突破自我?；@球是一項需要長期堅持的運動項目，短時間內(nèi)想要取得明顯的進步是不現(xiàn)實的。因此，要成為一名優(yōu)秀的籃球運動員，我必須具備持之以恒的品質(zhì)。在鍛煉的過程中，我每天都會進行反思和總結(jié)，查找自身的不足，并設(shè)定小目標(biāo)。并且，我會把鍛煉和學(xué)習(xí)相結(jié)合，通過閱讀籃球教材和觀看比賽錄像來增加自己的籃球知識。堅持不懈的努力讓我在技術(shù)上有了很大的突破，更加相信只要持之以恒，就一定能取得理想的結(jié)果。
最后，籃球鍛煉讓我更加明白健康和身體的重要性。在日常生活中，我們經(jīng)常忽視了對身體的重視。然而，籃球鍛煉卻讓我深刻體會到，只有身體健康，我們才能去追求其他的目標(biāo)。我利用寒假籃球鍛煉盡可能提高自己的身體素質(zhì)，增強心肺功能，鍛煉反應(yīng)能力。身體的變化讓我感到非常驚喜，我不再消極懶散，而是充滿了活力和朝氣。
綜上所述，寒假期間的籃球鍛煉不僅讓我在籃球技術(shù)上有所進步，更重要的是培養(yǎng)了我的意志力、團隊合作精神和持之以恒的品質(zhì)。通過這段寒假籃球鍛煉的經(jīng)歷，我認識到了自己的潛力和能力，也深深感受到了鍛煉對身體和心理的積極影響。我相信，只要我堅持不懈，總能夠?qū)崿F(xiàn)更多的突破和提高。
籃球鍛煉心得體會篇五
籃球是一項全身性的運動，它不僅能夠鍛煉肌肉，提升身體素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)團隊協(xié)作意識和良好的溝通能力。作為一名熱愛籃球的球迷和運動員，我有幸能夠參與籃球訓(xùn)練，并從中獲得了很多的收獲和體會。以下是我對打籃球鍛煉心得體會的總結(jié)。
首先，打籃球可以有效地鍛煉心肺功能。在球場上不斷奔跑和短跑，可以增加心臟負荷，提高心肺功能。而且，在激烈的比賽中，球員需要通過頻繁的沖刺和跳躍來完成各種動作，這樣不僅可以鍛煉心肺功能，還可以增強下肢肌肉的耐力和力量。通過長時間的訓(xùn)練，我的身體素質(zhì)得到了顯著的提升，我不再感到疲憊和氣短，而是能夠更好地適應(yīng)高強度的運動。
其次，打籃球還可以提高反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)能力。在比賽中，我們需要快速地做出反應(yīng)并做出正確的判斷。每當(dāng)對手進攻時，我會迅速調(diào)整自己的姿勢，并利用手臂阻擋對手射門的角度；每當(dāng)隊友傳球時，我會快速移動到最佳位置接球，并且迅速做出決策。這些反應(yīng)速度和協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練不僅使我在籃球場上有更好的表現(xiàn)，也在生活中起到了積極的作用，我能夠更加機敏地應(yīng)對各種突發(fā)事件。
此外，打籃球還鍛煉了我的團隊意識和合作精神。在籃球比賽中，每個人都起著至關(guān)重要的作用，每個人的出色表現(xiàn)都會對整個球隊的成績產(chǎn)生影響。在籃球訓(xùn)練中，我們需要相互配合，互相協(xié)作，共同制定出最佳的戰(zhàn)術(shù)和策略。當(dāng)我們配合默契時，籃球比賽就會變得精彩而有趣。通過與隊友們的合作，我不僅學(xué)會了傾聽和溝通，還養(yǎng)成了團隊精神和合作意識。
另外，打籃球還可以培養(yǎng)我的毅力和堅持不懈的品質(zhì)。在訓(xùn)練和比賽中，我會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，比如身體的疲憊、技術(shù)的不足以及對手的強大。但是我不會因此退縮或放棄，而是會堅持不懈地進行訓(xùn)練和努力。通過不斷地挑戰(zhàn)自己，我能夠不斷地超越自我，提高自己的籃球技術(shù)和水平。這種毅力和堅持不懈的品質(zhì)也在我生活中發(fā)揮了積極的作用，讓我能夠勇往直前，迎接生活的各種挑戰(zhàn)。
最后，打籃球還能夠帶給我快樂和成就感。當(dāng)我在球場上射進一球時，或者與隊友成功完成一次精彩的配合時，我會感到無比的欣喜和滿足。這種快樂和成就感不僅僅來源于比賽的勝利，更來自于每一次的進步和突破。通過打籃球，我學(xué)會了享受運動的樂趣，享受與隊友一起戰(zhàn)斗的快感。
總之，打籃球鍛煉心得體會對于我個人來說是非常寶貴的經(jīng)歷。通過打籃球，我不僅鍛煉了身體，提高了心肺功能，還培養(yǎng)了反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力和團隊合作精神。同時，打籃球還培養(yǎng)了我的毅力和堅持不懈的品質(zhì)，并且?guī)Ыo我快樂和成就感。因此，我會繼續(xù)堅持打籃球，享受運動的樂趣，并且持續(xù)不斷地提高籃球技術(shù)和水平。
籃球鍛煉心得體會篇六
籃球是一項對身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)性要求很高的運動，無論是對青少年還是成年人來說，都是一種很好的鍛煉方式。而在這項運動中，父子之間通過共同進行籃球訓(xùn)練，不僅可以鍛煉身體，更能夠促進父子之間的關(guān)系，增加彼此之間的了解和信任。
第二段： 鍛煉強身體魄
父子籃球鍛煉，對于父子們的身體素質(zhì)來說有顯著的改善，籃球的運動量非常大，能夠很好地鍛煉身體的耐力和協(xié)調(diào)性，幫助父子們增強體力和抵抗力，強身健體。此外，籃球也可以有效地鍛煉腿部肌肉，增強耐力和靈活性，這有助于父子們在日常生活中更加輕松地完成工作和活動。
第三段：提高父子間的感情協(xié)調(diào)
在籃球訓(xùn)練中，父子之間需要相互配合，這不僅能夠鍛煉協(xié)調(diào)能力，還可以提高互相理解和溝通的能力。通過訓(xùn)練，父子們可以互相交流技巧，分享籃球比賽中的趣事，這樣不僅能夠促進彼此之間的關(guān)系，更能夠加深父子之間的感情。
第四段：增強信任
在籃球運動中，需要隊友之間互相信任。通過父子之間的籃球訓(xùn)練，父子們得以互相信任，這種信任也會延續(xù)到日常生活中。例如，當(dāng)父子遇到難題或面臨壓力時，可以互相支持和鼓勵，這會提高父子之間的信賴感和彼此之間的聯(lián)系。
第五段：結(jié)論
綜合以上所述，在父子籃球鍛煉練中，不僅能夠鍛煉身體素質(zhì)，更能夠促進父子之間的溝通、協(xié)調(diào)以及信任?；@球不僅是一種運動，更是一種代表父子之情的細胞，它能夠使父子之間甜蜜而美好的關(guān)系更加牢固。
籃球鍛煉心得體會篇七
生命中有很多關(guān)系都是短暫的，但是父子關(guān)系是一生中最穩(wěn)定的。在父子關(guān)系中進行體育活動，如籃球，也是一種加強親密感的方式。在本文中，我將分享我和我父親玩籃球的經(jīng)驗。
第二段：父子籃球競技活動的好處
在我和父親之間建立健康的父子關(guān)系是很重要的，而籃球正是這樣一種活動。通過和父親競技，我們可以建立互相尊重和信任的關(guān)系。我們可以在比賽中相互鼓勵，這讓我更當(dāng)心父親的健康和他的目標(biāo)。
第三段：父子籃球競技活動的挑戰(zhàn)
然而，一些挑戰(zhàn)時常出現(xiàn)在我們的父子籃球競技活動中。我的父親有時會比我更具有經(jīng)驗，在比賽中很容易擊敗我，這對我來說常常是一個挫敗。然而，我努力把比賽中的失敗看做是一個學(xué)習(xí)的機會。在我的父親的指導(dǎo)下，我學(xué)會了如何遠離他的防守，如何更快地傳出球，以及如何更精確地投籃。
第四段：父子籃球鍛煉的時間和位置
我們通常會在晚上或周末和我的父親在他家的后花園里打籃球。我們的花園里有一個半球形籃球架，這就是我們進行鍛煉和競技的主要場所。這是我們享受親密關(guān)系的時光，同時也是我們?nèi)礤憻挼臋C會。
第五段：結(jié)論
父子體育運動如籃球鍛煉不僅可以幫助建立親密的關(guān)系，還可以使父子之間建立健康和積極的交流方式。鍛煉中，我們不僅可以鍛煉身體還可以提升心理素質(zhì)，讓我們更好的面對日常生活中的挑戰(zhàn)。因此，父子體育運動是一個絕佳的方式來增強親密感和學(xué)習(xí)新技能。
籃球鍛煉心得體會篇八
籃球是一項富有魅力的運動，不僅可以提高身體素質(zhì)，還能增強人與人之間的溝通和協(xié)作能力。如果在父子籃球鍛煉中加以運用，既可以促進父子關(guān)系的進一步升華，也可以讓雙方享受到波瀾壯闊的運動樂趣，下面是本人關(guān)于父子籃球鍛煉的心得和體會。
第一段：父子籃球鍛煉的意義
家庭是社會的基礎(chǔ)單位，父子兩代人之間的溝通和相處關(guān)系極為重要，而籃球鍛煉正是一種促進互動的非常好的方式之一。通過實際操作，父親可以在鍛煉的過程中加深對孩子的了解，進而建立信任，激發(fā)孩子參與運動的興趣和熱情，同時孩子也會從中感受到父親的關(guān)愛。對于父親而言，籃球鍛煉也是一種放松和釋放壓力的良好選擇，同時還可以有效提高身體素質(zhì)，預(yù)防疾病。
第二段：籃球運動的體驗
籃球是一項富有變化和挑戰(zhàn)性的運動，不僅能夠刺激運動員的神經(jīng)系統(tǒng)，也能夠讓人們體會到運動的樂趣。在父子籃球鍛煉中，我們可以感受到其中的沉浸感和互動性。通過傳球、防守、搶籃板、投籃等一系列動作，我們可以在教練或隊友的指導(dǎo)下，不斷挑戰(zhàn)自我，進而提高自己的技巧和身體素質(zhì)?；@球鍛煉更是一個增強親子溝通互動和交流的有效方式，通過理解對方的心愿和情感，人人都可以成為雙方的受益者。
第三段：籃球運動的技巧
籃球是一項需要技術(shù)的運動，不斷探索和開拓才能不斷進步。在籃球比賽中，對于父子雙方而言，必然有技術(shù)上的問題。孩子們在罰球和投籃時最容易出現(xiàn)技巧問題，而父親則容易出現(xiàn)運動能力、協(xié)調(diào)性等方面問題。因此，在籃球鍛煉中，父子雙方需要逐步掌握不同的技巧和運動技巧，尤其是針對傳接球、跳躍力的增強、短跑等，明確自己的優(yōu)勢和不足，通過彼此的幫助和支持，逐漸達到相互促進、共同進步的目的。
第四段：籃球鍛煉中的心態(tài)調(diào)整
籃球運動中需要良好的心態(tài)，比賽中情緒波動大而且容易沖動。這對于父子雙方都是挑戰(zhàn)，對于孩子們，需要持續(xù)不斷的提高心理素質(zhì)，積極面對輸贏，確保不被失敗輕易擊??；對于父親而言，要扮演積極的引導(dǎo)和鼓勵角色，調(diào)整好自己的心態(tài)，激發(fā)孩子的潛力，同時也要注意防止因為輸贏而莫名產(chǎn)生的逆反情緒。只有在良好的心態(tài)下，才能在父子籃球比賽中持續(xù)進步。
第五段：結(jié)尾
父子籃球鍛煉雖然只是一段簡單的運動時光，但是它所包含的意義和價值，卻遠遠超越了運動之外。在鍛煉的過程中，父子雙方能夠建立起更深厚的情感基礎(chǔ)，彌補過去的不足，進一步加深彼此的了解，增加相互信任和尊重。運動之外，父親也需要擔(dān)當(dāng)起引導(dǎo)和保護孩子的責(zé)任，引導(dǎo)孩子正確面對挫折，在鍛煉中帶著孩子品味人生的熱愛和信仰。即使鍛煉結(jié)束，這份感悟也將伴隨我們始終，成為我們生命中最珍貴的財富。
籃球鍛煉心得體會篇九
籃球運動一直以來被認為是一項非常適合親子鍛煉的運動項目。不僅能夠促進親子間的互動，更能夠增強身體素質(zhì)。在與自己的孩子一起鍛煉時，自己也能夠不斷地提高自己的籃球技能以及身體素質(zhì)。在我和我的孩子進行籃球鍛煉的過程中，我們有了很多的收獲和感受，下面我將結(jié)合我們的實際情況，談?wù)勎覀兊幕@球親子鍛煉心得和體會。
第一段：籃球鍛煉給親子間帶來的收獲
籃球親子鍛煉是一項非常有意義的運動形式，不僅可以讓家長和孩子之間的關(guān)系更加緊密，更能夠增強身體素質(zhì)。在我們一起進行籃球鍛煉的過程中，我們發(fā)現(xiàn)自己從小事情中獲得了快樂，而且我們學(xué)到了很多的東西。通過籃球鍛煉，我不僅可以和我的孩子一起協(xié)調(diào)配合，還能夠不斷地提高自己的身體素質(zhì)和籃球技巧。這是我們一起鍛煉的其中一個收獲。
第二段：親子鍛煉時注意安全
在我們進行籃球親子鍛煉的過程中，我們也要注意安全問題?；@球鍛煉需要有良好的注意力和認真的態(tài)度，因為失誤和疏忽可能導(dǎo)致意外事故。我們在鍛煉前要做好充分的準(zhǔn)備工作，比如說著裝要合適，還要做好熱身準(zhǔn)備。如果我們在鍛煉過程中出現(xiàn)了受傷等問題，就應(yīng)該及時給予處理，避免后遺癥的出現(xiàn)。關(guān)注安全問題是任何鍛煉過程中要注意的。
第三段：親子籃球鍛煉能夠讓孩子更加自信和自信
親子籃球鍛煉可以讓我們的孩子充分感受到家長的關(guān)愛與支持。而且，對于孩子們來說，和家長一起進行運動鍛煉，更容易培養(yǎng)他們的自信心和自尊心。在我們進行籃球鍛煉的過程中，我會主動問孩子們的想法和想法，耐心傾聽，并給予肯定和鼓勵，讓他們感受到自己的進步和成就。這樣，我們的孩子們可以在親子鍛煉中建立自信、表達自己，這是親子鍛煉的一個很重要的方面。
第四段：親子鍛煉可以讓家庭氛圍更加融洽
親子籃球鍛煉可以增強親子關(guān)系，讓家庭氛圍更加融洽。在我們進行鍛煉的過程中，我們會互相照顧和關(guān)心，相互幫助和支持，這樣，我們的關(guān)系會更為緊密。在成長過程中，這樣的關(guān)系能夠讓孩子和家長形成更加穩(wěn)固的依賴關(guān)系，讓孩子對未來更有信心和安全感。
第五段：結(jié)語
在親子籃球鍛煉中，孩子們可以體驗比較有意思、富有挑戰(zhàn)性和刺激性、同時又能尊重孩子自主學(xué)習(xí)的鍛煉方法，而家長則能夠充分利用鍛煉時間對孩子進行引導(dǎo)和幫助。有了這樣的鍛煉方式，我們可以充分地發(fā)揮家庭教育的作用，也讓我們和孩子們的關(guān)系更加緊密。我們都喜歡籃球這項運動，籃球親子鍛煉也讓我們彼此感同身受，提高了我們的生活品質(zhì)，那么讓我們和家人一起，享受和享受這種生活。
籃球鍛煉心得體會篇十
寒假是一年中最長的假期，對于學(xué)生來說，這是一個難得的放松和充電的機會。而我，在這個寒假選擇了參加籃球訓(xùn)練營，進行了一段時間的籃球鍛煉。這段時間的鍛煉不僅讓我提高了籃球技術(shù)水平，還讓我受益匪淺。下面，我將分享一下我在寒假籃球鍛煉中的心得體會。
首先，寒假籃球鍛煉讓我感受到了團隊合作的重要性?；@球是一項團隊運動，每個隊員都需要相互配合才能取得勝利。在訓(xùn)練中，教練常常強調(diào)團隊合作的重要性，要求我們互相幫助、相互傳球，并在比賽中默契配合。正是這樣的鍛煉，讓我逐漸明白了個人能力的重要性以及如何更好地融入團隊，在籃球比賽中更具競爭力。
其次，寒假籃球鍛煉讓我認識到了堅持與毅力的重要性?；@球是一個需要不斷努力和堅持的項目，要想取得進步，沒有毅力和恒心是遠遠不夠的。在鍛煉中，每一個動作和技巧都需要大量反復(fù)的訓(xùn)練和練習(xí)，偶爾的失敗和受傷不能讓我放棄，而是要繼續(xù)堅持下去。只有不斷地提升自己，才能在比賽中發(fā)揮出更好的水平。
再次，寒假籃球鍛煉讓我領(lǐng)悟到了困難和挑戰(zhàn)的重要性。在訓(xùn)練營中，我們每天都會遇到各式各樣的挑戰(zhàn)，無論是對手的防守還是自己技術(shù)的提升，都要通過不斷的挑戰(zhàn)來突破自己。這個過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力，也學(xué)會了如何應(yīng)對和克服困難。這讓我明白了挑戰(zhàn)不僅能夠讓我取得更大的進步，還能讓我在生活中面對困難時更加從容和堅強。
再者，寒假籃球鍛煉讓我體驗到了不斷進取的精神?；@球是一個不斷進化和變革的運動，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)都在不斷演變和改進。在訓(xùn)練營里，我不僅學(xué)習(xí)了許多常用技能和戰(zhàn)術(shù)，還深入了解了籃球的發(fā)展趨勢和最新進展。這讓我明白了只有不斷學(xué)習(xí)和進取，才能跟上時代的步伐，提高自己的競爭力，進而在籃球賽事中取得更好的成績。
總而言之，我在寒假籃球鍛煉中獲得了團隊合作意識、毅力、挑戰(zhàn)精神和進取心等寶貴經(jīng)驗。這段時間的鍛煉不僅提高了我的籃球技術(shù)，還培養(yǎng)了我的性格和品質(zhì)。通過這次鍛煉，我深刻地認識到了籃球訓(xùn)練的重要性，也更加明白了堅持和努力的價值。我相信，這些經(jīng)驗將對我未來的成長道路產(chǎn)生積極的影響，并且成為我人生中寶貴的財富。
籃球鍛煉心得體會篇十一
到昭通支隊水富中隊當(dāng)兵鍛煉的時間雖然不長，總共也就那么短短的十幾天，可在中隊里，我學(xué)到了很多東西，感受也非常深刻。
到中隊報道后，和中隊的官兵生活在一起，學(xué)習(xí)在一起，訓(xùn)練在一起。了解了很多在學(xué)校沒接觸過的東西。熟悉了中隊官兵的日常生活和基層單位的日常工作。對一個兵，一個真正的軍人有了更深刻的認識，在學(xué)校，我們的訓(xùn)練就是那簡單的隊列和一般的體能，那時，我以為只要搞好隊列動作，搞好體能，就可以做一個合格的兵，一個優(yōu)秀的軍人。但在看來，我錯了，那時的想法真的太單純了，太想當(dāng)然了。要做一個合格的兵不容易，做個優(yōu)秀的軍人更難。軍人，就是一種責(zé)任，我們是肩上扛有神圣使命的人。在中隊做得最多的就是訓(xùn)練和執(zhí)勤。有時間也組織娛樂活動。訓(xùn)練規(guī)劃得很科學(xué)，短短的幾天訓(xùn)練，我的個項軍事素質(zhì)便有了明顯的提高。剛來的幾天，好多訓(xùn)練的項目根本就沒有聽說過，班長耐心地給我講解動作要領(lǐng)，一遍遍給我做示范動作，我都認真的記在心上，沒過多久，我就掌握了動作要領(lǐng)，學(xué)會了新的訓(xùn)練內(nèi)容，這就是當(dāng)兵鍛煉心得體會范文。
執(zhí)勤就是最好的戰(zhàn)斗，哨位就是最好的戰(zhàn)場。站崗執(zhí)勤是中隊里的一項重要的任務(wù)。特別是在奧運安保這個特殊的時期，執(zhí)勤就顯得尤為重要。到我站哨的時候，我也是集中所有精力，不敢松懈一秒鐘。每次都認真圓滿的完成了任務(wù)，我明白在那個時候自己肩上的責(zé)任到底有多重。站好崗，執(zhí)好勤，就是為奧運做的最大貢獻。所有的官兵都很認真，敵情觀念很強，堅決做到了上哨一分鐘，安全60秒。
通過這段時間謙虛，謹慎的學(xué)習(xí)，雖然我還沒上過前線，沒參加過一次搶險救災(zāi)，但對未來的生活我已經(jīng)有了一個感性的認識。將來的生活中一定要樹立尊干愛兵，愛警習(xí)武的思想，努力培養(yǎng)武警部隊?wèi)?zhàn)斗精神：聽黨指揮、愛警習(xí)武、不怕犧牲、敢打頭陣、護法守紀(jì)、不辱使命、意志堅強、處變不驚、攻堅克難、合力制勝。堅定政治信念，培育戰(zhàn)斗精神，練就過硬素質(zhì)，趕好本職工作，守住安全底線。用最高的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，立志做一個忠于黨和人民的合格軍人。
結(jié)合這次下基層單位學(xué)習(xí)的感受，我認為基層的工作要做到以下幾點：抓好軍事訓(xùn)練;加強思想政治教育和文化工作;落實戰(zhàn)備工作;嚴(yán)格行政管理;密切內(nèi)外聯(lián)系;搞好后勤保障;管好武器裝備;加強以黨支部為核心的組織建設(shè)?；鶎咏ㄔO(shè)一定要確立幾個重要的觀念：科學(xué)統(tǒng)籌的觀念;堅持把政治、軍事、作風(fēng)、紀(jì)律、保障各項建設(shè)作為一個整體來抓，實現(xiàn)基層建設(shè)全面協(xié)調(diào)發(fā)展;圍繞中心抓建設(shè)，抓好建設(shè)保中心的觀念;把完成以執(zhí)勤為中心的各項任務(wù)作為按綱抓建的出發(fā)點和落腳點，用建設(shè)的高質(zhì)量保證中心任務(wù)的完成;以人為本的觀念;充分尊重基層官兵主體地位和創(chuàng)新精神，維護官兵權(quán)益，促進官兵全面發(fā)展，激發(fā)建設(shè)基層的積極性和創(chuàng)造性;信息主導(dǎo)的觀念;積極探索用信息化牽引基層建設(shè)的路子，以信息化建設(shè)成果提升基層建設(shè)的起點和層次;長期打基礎(chǔ)，反復(fù)抓落實的觀念;做到打基礎(chǔ)不放松，抓三項經(jīng)常性工作落實不松動;揭露矛盾求發(fā)展的觀念;始終盯著薄弱環(huán)節(jié)做工作，在不斷解決問題中推進基層建設(shè)創(chuàng)新發(fā)展。
我始終相信做到以人為本，全面協(xié)調(diào)，可持續(xù)的發(fā)展就能把一個先進的基層單位建設(shè)好。
籃球鍛煉心得體會篇十二
鍛煉身體對于我們每個人來說都是非常重要的，不僅可以提高身體的素質(zhì)，還可以增強我們的免疫力，減少生病的幾率。我從小就特別注重鍛煉身體，并且從中收獲了很多。在多年的鍛煉中，我體驗到了身體的變化以及鍛煉給我?guī)淼男睦砩系姆e極影響。在這篇文章中，我將分享我對鍛煉的體會和心得。
首先，鍛煉給我的身體帶來了很大的改變。我發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉可以使我的體質(zhì)更加健康。通過跑步、游泳、舉重等鍛煉，我能夠塑造一個更加健美的身材。我不再是那個纖弱的女孩，而是一個結(jié)實而有力的女人。此外，鍛煉還使我擁有了更強的體力和耐力。以前，我總是容易感到疲倦，但現(xiàn)在我可以更加輕松地完成各種任務(wù)，感到更加有精力。這些身體上的改變讓我感到非常滿意，也讓我更加堅定了繼續(xù)鍛煉的決心。
其次，鍛煉對我的心理健康也有著巨大的影響。每當(dāng)我感到壓力和疲憊的時候，鍛煉是最好的釋放方式。例如，在我面臨考試壓力時，我會選擇去跑步。鍛煉能夠幫助我放松身心，使我能夠更好地應(yīng)對困難和壓力。此外，鍛煉還能夠提高我的自信心。通過不斷挑戰(zhàn)自己，我逐漸意識到自己的能力和潛力是無限的。這種自信心使我更加勇敢地迎接生活的挑戰(zhàn)，并充滿了積極向上的態(tài)度。
再者，鍛煉還為我?guī)砹烁嗟臋C會結(jié)識新朋友。在健身房、運動場和戶外活動中，我經(jīng)常能夠遇到和我一樣熱愛運動的人。我們可以互相交流經(jīng)驗、互相鼓勵，并一起進步。這些新朋友不僅增加了我的社交圈，還讓我感受到了友誼的力量。通過與他們一起鍛煉，我學(xué)到了很多東西，也收獲了很多樂趣。
最后，我發(fā)現(xiàn)鍛煉也能夠幫助我更好地管理時間。每天拿出一段時間來進行鍛煉，需要我有良好的時間規(guī)劃和自律能力。這種自律性使我更加珍惜時間，并且更加高效地完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。同時，鍛煉也能夠提高我集中注意力的能力，使我在面對工作或?qū)W習(xí)時更加專注和堅持。
總結(jié)起來，鍛煉身體除了讓我擁有更健康的身體素質(zhì)之外，還給我?guī)砹撕芏嘈睦砩系姆e極影響。通過鍛煉，我在身體和心理上都得到了提升。鍛煉也為我?guī)砹烁嗟臋C會和新朋友，并且讓我更好地管理時間。我相信只要堅持鍛煉，我將能夠繼續(xù)享受鍛煉給我?guī)淼姆N種好處，保持健康和積極的生活態(tài)度。
籃球鍛煉心得體會篇十三
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠?，它對于我們的身體健康有著重要的影響。作為一名長期堅持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡?，讓我深深體會到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長期堅持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當(dāng)我感到壓抑或者疲勞時，進行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎?。在鍛煉的過程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運動帶來的愉悅感。特別是在戶外進行跑步、騎車等運動時，我能夠欣賞到美麗的風(fēng)景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機會。與此同時，鍛煉也是一個很好的社交活動，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進步，它給了我更多的自信和動力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個更好、更健康的自己。
籃球鍛煉心得體會篇十四
第一段：引言（200字）
近年來，隨著生活節(jié)奏的加快和工作壓力的增大，越來越多的人開始關(guān)注健康和鍛煉身體。鍛煉對于身體健康和心理健康都有著積極的影響。我也是其中一員，通過鍛煉身心感受到了諸多的益處。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會。
第二段：身體的變化（200字）
鍛煉能夠使人的身體變得更加強健和靈活。在我長期堅持鍛煉之后，我發(fā)現(xiàn)自己不再感到疲倦和無力，而是充滿了活力。我的身體素質(zhì)得到了大幅提升，體力和耐力都有了明顯的增加。另外，鍛煉還幫助我控制體重，塑造了更好的身材，使我更自信地面對生活。
第三段：心理的變化（200字）
鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有很大的幫助。每天堅持鍛煉，我感到自己的壓力得到了釋放，緊張情緒得以緩解。鍛煉讓我心情愉悅，我能夠更好地調(diào)節(jié)自己的情緒，保持積極的心態(tài)。堅持體育鍛煉不僅有助于增強自信和意志力，還有助于提高學(xué)習(xí)和工作的效率。通過鍛煉，我能夠更好地投入到各項任務(wù)中，提高自己的工作和學(xué)習(xí)能力。
第四段：社交的變化（200字）
鍛煉不僅對個人身體和心理健康有益，還有助于改善社交能力。通過參加各種運動活動，我結(jié)識了很多志同道合的朋友。運動場上的互動使我學(xué)會了合作和協(xié)調(diào)，培養(yǎng)了我的團隊意識。在鍛煉過程中，我學(xué)會了相互幫助和支持他人，建立了良好的人際關(guān)系。這些社交經(jīng)歷讓我更好地融入社會，對個人的成長和發(fā)展也起到了積極的促進作用。
第五段：總結(jié)（200字）
通過鍛煉，我不僅體驗到了身體的變化，還感受到了心靈的愉悅和社交能力的提升。鍛煉不僅僅是簡單的身體活動，更是一種生活態(tài)度和積極向上的心態(tài)。堅持鍛煉不僅對個人有利，對整個社會健康也起到了積極的推動作用。因此，我將會繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，享受鍛煉帶給我身心的各種好處。我也鼓勵更多的人加入到鍛煉的行列中，共同追求健康和幸福的生活。
籃球鍛煉心得體會篇十五
聽了兩堂體育匯報課，聽完后感覺受益匪淺，現(xiàn)在我就這兩堂課提提我得感受。何老師和劉老師的課有許多值得我們學(xué)習(xí)的地方。
首先，他們的課的流程設(shè)計合理，教學(xué)安排緊湊、流暢、自然。通過（小青蛙學(xué)本領(lǐng)）（騎馬舞）吸引學(xué)生，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，運用趣味性的游戲活動，來達到本課的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生在寬松、童話般的'氣氛中享受體育鍛煉的樂趣，老師講課富有活力，充滿激情。
其次，教學(xué)中能以情激趣，讓學(xué)生在和諧、快樂、自由的情景中學(xué)習(xí)，教學(xué)中設(shè)計了多出空間讓學(xué)生通過想象創(chuàng)造完成，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高課堂的效果。
再次，關(guān)注個體差異與不同需求，確保每個學(xué)生體驗成功。教學(xué)中設(shè)計了不同層次的練習(xí)，學(xué)生可自由選擇，使每個學(xué)生都能體驗到我能學(xué)到本領(lǐng)的樂趣。最新穎的地方是他們的自制教學(xué)器材的創(chuàng)新：
（1）采用泡沫做成“球”為投擲物既安全又實用。
（2）采用跳繩做成荷葉形狀，增強趣味性。
在課堂教學(xué)中，教師始終處于主導(dǎo)地位，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決疑點。整個教學(xué)過程集中和分散相結(jié)合，教師以啟發(fā)引導(dǎo)為主，充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。
加強對學(xué)生的觀察，及時掌控學(xué)生，把安全意識時刻放在首位，對教學(xué)中存在的安全隱患，能防患于未來，就能更好的提高自己的教學(xué)安全及更好的關(guān)愛學(xué)生。
籃球鍛煉心得體會篇十六
籃球針對全身肌肉的鍛煉效果尤佳，而且是非常多人喜歡的一項運動。通過與其他球員的對抗，培養(yǎng)了我的團隊合作精神，同時也讓我體驗到了身體和心理的挑戰(zhàn)。在這篇文章中，我將分享我在籃球鍛煉中所得到的心得體會。
第一段：籃球鍛煉的持續(xù)性
籃球是一種需要長期堅持的運動方式。在我的學(xué)習(xí)和工作中，我不斷地面臨著各種挑戰(zhàn)和壓力，經(jīng)常感到疲憊和壓力。但籃球讓我感到每次練習(xí)能夠更好地放松身心，釋放壓力，同時自己也能夠更好地控制情緒。這種持續(xù)性的鍛煉讓我更好地了解自己的身體狀況，并培養(yǎng)了堅定的毅力和自律性。
第二段：籃球鍛煉的全身性
籃球鍛煉是一種全身性的運動。經(jīng)常練習(xí)籃球，不僅可以加強腿部的力量，還可以鍛煉核心肌肉和上肢肌肉，更好地保護自己的身體。在我練習(xí)籃球的過程中，發(fā)現(xiàn)自己的耐力和靈敏度也有了很明顯的提高，最大限度地發(fā)揮了身體的潛力。節(jié)奏變化、方向變化和快速轉(zhuǎn)移能夠有效地鍛煉我心肺功能和協(xié)調(diào)能力，得到了很好的鍛煉。
第三段：籃球鍛煉的社交性
籃球除了是自己的體育鍛煉之外，也是一種團隊合作的體驗。在與其他球員的對抗中，我學(xué)會了如何相互幫助和配合，在球場上形成了默契，更好地控制了比賽節(jié)奏和進攻習(xí)慣。同時，和不同的人互動，從中學(xué)到了很多關(guān)于人和社交的技能和知識?；@球鍛煉不僅讓我體驗到了團隊合作的重要性，還讓我拓寬了自己的視野和人際交往能力。
第四段：籃球鍛煉的挑戰(zhàn)性
籃球是一項非常具有挑戰(zhàn)性的運動。比賽時，需要不斷地面對對手的進攻和防守，時刻保持高度集中的注意力，鍛煉了我的反應(yīng)時間和決策能力。同時，對自己和隊友設(shè)置更高的目標(biāo)和要求，讓我更加專注和投入。這種挑戰(zhàn)性，讓我對自己的能力和潛力有了更加深刻的認識，也激發(fā)了我在平時的訓(xùn)練中更加努力和認真。
第五段：總結(jié)籃球鍛煉的價值
總的來說，籃球鍛煉是一項非常綜合的運動方式，我在其中受益匪淺。它不僅可以鍛煉身體，還可以培養(yǎng)團隊協(xié)作和社交技能，同時還能讓人面對挑戰(zhàn)和發(fā)現(xiàn)自己的潛力?；@球也成為我生活中一個很好的習(xí)慣，帶給我愉悅的體驗，同時也讓我對自己的生活充滿自信和動力。我相信，籃球鍛煉對我和其他人來說，都具有非常重要的價值。
籃球鍛煉心得體會篇十七
筆者長期在基層國稅一線工作，感到當(dāng)前部分基層國稅干部存在著問題想得淺、工作方法單、處事能力低的問題，這與缺乏應(yīng)有的理性思維能力鍛煉有很大關(guān)系。也就是說，籌劃、落實工作往往從具體到具體，不能把稅收執(zhí)法工作實踐中的具體問題上升到理性高度來思考和認識，思維層次經(jīng)常處于感性階段，工作很難上檔次、上質(zhì)量。如何加強理性思維鍛煉，筆者認為應(yīng)從以下三個方面做起。
部分基層國稅干部認為，自己是做具體工作的，只要有實際經(jīng)驗就行了。因此，憑力氣監(jiān)管，憑感覺執(zhí)法，憑習(xí)慣處事，憑經(jīng)驗辦案的，在基層國稅干部中不在少數(shù)。突出表現(xiàn)為，安排工作無路數(shù)，想到什么抓什么，遇到什么干什么，干到哪里算哪里；匯報工作無條理，要么“東一榔頭西一棒子”，要么就是一篇“流水帳”，使人聽后不得要領(lǐng)；處理問題無章法，常常把簡單的問題復(fù)雜化。究其原因，是缺乏扎實的理論功底，理性思維能力弱，讓經(jīng)驗主義束縛了頭腦。改變這種現(xiàn)狀需要從三個方面加強學(xué)習(xí)：
一要努力學(xué)習(xí)科學(xué)理論。重點學(xué)習(xí)鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀等最新的理論成果，在掌握立場、觀點、方法上下功夫，使理性思維建立在科學(xué)的理論基礎(chǔ)之上。
二要努力學(xué)習(xí)黨的現(xiàn)行路線、方針和政策。當(dāng)前要重點學(xué)好黨的十七大精神，在掌握精神實質(zhì)、把握思想內(nèi)容上下功夫，確保理性思維不“脫綱離譜”。
三要努力學(xué)習(xí)法律法規(guī)。重點學(xué)好國稅新出臺的一系列法律法規(guī)，在熟練應(yīng)用、融匯貫通上下功夫，使理性思維真正跳出一般經(jīng)驗和感覺的層次，更加貼近稅收執(zhí)法的實際，提高做好實際工作的本領(lǐng)和水平。
善于思考、勤于總結(jié)是培養(yǎng)理性思維能力的有效途徑。基層國稅干部只有養(yǎng)成良好的思考問題、總結(jié)工作的習(xí)慣，才能在稅收執(zhí)法工作中開闊思路、開闊眼界、開闊胸襟、拓展思維，高標(biāo)準(zhǔn)、高質(zhì)量地做好各項工作。有的基層國稅干部總認為總結(jié)經(jīng)驗是機關(guān)的事，基層做好具體工作就行了。因此，滿足于在事務(wù)圈子里繞來繞去，對遇到的問題，做過的工作，不善于“前思后想”，把握不住其中的.規(guī)律，許多工作始終在低層次徘徊。實際上總結(jié)思考不僅是領(lǐng)導(dǎo)干部和機關(guān)干部也是基層國稅干部做好工作的一項“基本功”。只有在工作中不斷地理清思路，勤于總結(jié)經(jīng)驗，善于吸取教訓(xùn)，及時修正偏差，工作才能越做越好，個人素質(zhì)才能不斷提高。目前基層國稅干部加強這方面的鍛煉要從三個方面做起：
一要善于使模糊的認識清晰起來?；鶎訃惛刹吭陂_展稅收工作中，有時會對某些問題產(chǎn)生模糊的感覺，形成一些若隱若現(xiàn)的認識，對此，要抓住時機，多想一些，多問幾個為什么，力求廓清迷霧，看到“廬山真面目”。這樣，才能把握問題的本質(zhì)，掌握工作的主動權(quán)。
二要善于把點滴的經(jīng)驗體會積累起來。理性思維能力的鍛煉過程就是一個積累的過程，要善于從小處著手，把工作中的所得所失總結(jié)出來，通過日積月累，把握要領(lǐng)，悟出真諦，使理性思維進入自覺狀態(tài)。
三要善于把得到驗證的經(jīng)驗總結(jié)出來?；鶎訃惛刹坎灰芽偨Y(jié)看成是“務(wù)虛”、“求名”，要注重對自己開展工作中的“得意之作”及時總結(jié)，從理性的高度加以概括歸納，并以成功的經(jīng)驗指導(dǎo)自己的工作實踐，確立新的認識起點，使理性思維實現(xiàn)良性循環(huán)。
理性思維的一個鮮明特點是創(chuàng)造性。從這個意義上講，理性思維不能僅僅局限于解決當(dāng)前問題，搞實用主義，必須拓展思維，開闊視野，使理性思維充滿生機活力。當(dāng)前一些基層國稅干部在這方面有明顯的差距和不足。眼界低、思路窄，限制了一些同志的思維層次，使基層工作難以在創(chuàng)新中謀求新的發(fā)展，形成自己的特色。為此，基層國稅干部要努力沖破實用主義的束縛，力求在理性思維中做到三點：
一是要站在更高的層次上思考問題?；鶎訃惛刹繉Ρ据爡^(qū)內(nèi)的稅收執(zhí)法工作，不要只局限于自己的一片小天地，要善于從大背景下考慮問題，注意把上級的精神和全局的形勢裝在胸中，把“稅收征管與發(fā)展、稅收征管與服務(wù)、稅收征管與維權(quán)、稅收征管與執(zhí)法”這“四個統(tǒng)一”融于具體的工作實踐中，把基層的實際與大局的要求相聯(lián)系，使自己能夠“站在峰巔觀山景”，把握大局，洞察毫末，提高思維層次和工作起點。
二是要拓展思維，站在更廣的領(lǐng)域內(nèi)思考問題。基層稅務(wù)工作千頭萬緒，稅收執(zhí)法紛繁多樣，看似簡單具體的問題，往往牽動方方面面，如果思路狹窄，不能從更寬闊的領(lǐng)域內(nèi)思考問題，就可能陷入困境。因此，基層國稅干部要善于拓展思維，使自己的思維觸角伸展到更多的領(lǐng)域里。
三是要注意掌握多方面的知識，獲取認識新事物、發(fā)現(xiàn)新問題的鑰匙。要善于把社會環(huán)境、市場主體、人際關(guān)系等多種因素綜合考慮，尋找解決問題的正確途徑；要立足當(dāng)前，著眼現(xiàn)實，瞄準(zhǔn)未來，關(guān)注社會，形成稅收執(zhí)法嶄新思路。只有這樣，思維活動才能與時代發(fā)展的“脈搏”一起跳動，適應(yīng)稅收征管發(fā)展的客觀需要，實現(xiàn)其特有價值。
籃球鍛煉心得體會篇十八
依據(jù)公司的安排，我于20xx年3月在公司辦公室進行了為期1個月的輪崗學(xué)習(xí)。在此期間，在領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷下，在同事們的支持下，通過虛心學(xué)習(xí)、潛心研究、用心工作，我在思想、作風(fēng)、工作等方面都有了明顯的提高?，F(xiàn)將整個學(xué)習(xí)情況及學(xué)習(xí)體會總結(jié)如下：
此次輪崗學(xué)習(xí)時間是從20xx年3月1日開始，為期一4個月。依據(jù)安排，我在辦公室輪崗學(xué)習(xí)。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我主要通過看、聽、問、做來體驗其各項工作，并在工作中熟悉了解辦公室的工作標(biāo)準(zhǔn)和要求，對辦公室的業(yè)務(wù)操作和運作情況有了一個整體的把握。一個月來，我一直以一個學(xué)生的心態(tài)在辦公室向每一位同事認真學(xué)習(xí)，并和一同輪崗學(xué)習(xí)的同事互相交流心得，獲益匪淺。
依據(jù)安排，此次輪崗學(xué)習(xí)主要是從辦公室的日常收發(fā)文、印章管理、各單位精細化文件審核、檔案管理、后勤管理等五個方面進行。
通過對文件管理跟印章管理的學(xué)習(xí)過程中，短短的時間里，通過辦公室同事悉心的教導(dǎo)，認真指導(dǎo)解惑，講述了公司各類文件收發(fā)各種流程的使用，文件格式的要求以及行文注意事項；日常使用印章注意事項，將印章外帶以及需使用公司印章的程序辦理等方面內(nèi)容，不僅讓我對文件的管理以及對文件的嚴(yán)謹性、印章管理的嚴(yán)肅性有了進一步了解，而且在文件管理、行文、印章使用等工作能力得到了很大提高，而且提高了思想認識，增強了綜合素養(yǎng)在檔案管理學(xué)習(xí)上，通過到檔案室進行一周的學(xué)習(xí)，檔案室同事從檔案管理要求到文書、科技、實物檔案的區(qū)別以及日常收集歸檔的注意事項進行認真的指導(dǎo)，并帶著我們前往局集團檔案室進行參觀學(xué)習(xí)并向局集團檔案科熊5科長請教日常檔案管理過程總存在的問題，解決了對檔案管理過程中存在的疑惑，進一步明確了檔案日常管理的重要性以及與其他部門的工作界限，有效地提高個人檔案管理水平，更好地發(fā)揮檔案的作用。
在后勤物品管理學(xué)習(xí)上，主管后勤的同事通過后勤管理的范圍流程以及各類臺帳的日常管理，模擬資產(chǎn)清查等方面進行詳細指導(dǎo)，由于在單位對后勤物品管理接觸甚少，在理解上以及學(xué)習(xí)上存在較多的疑惑，通過文件的學(xué)習(xí)，多聽、多看、多想各類臺帳在實際工作過程中發(fā)揮的作用，注重在工作中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高，切實做好各類后勤管理工作。
同時在整個學(xué)習(xí)期間，還參與了對各單位精細化文件是局部審核工作，了解了其他單位的管理模式以及對此次精細化管理文件進一步了解學(xué)習(xí)，全面了解辦公室的主要業(yè)務(wù)范圍以及相關(guān)流程，通過了解其他單位業(yè)務(wù)及管理制度，學(xué)習(xí)借鑒其好的經(jīng)驗，進而提高了個人的業(yè)務(wù)知識水平。
一個月來的輪崗學(xué)習(xí)是我參加工作以來經(jīng)受鍛煉、增長知識、提高工作能力的一段難忘經(jīng)歷，如今回頭看看，此次輪崗學(xué)習(xí)感觸頗深。
1、自覺加強學(xué)習(xí)，努力提高自身綜合素養(yǎng)能力
為適應(yīng)好新環(huán)境、新工作，應(yīng)對好新挑戰(zhàn)、新要求，無論是在工作中，還是在日常生活中，我努力通過學(xué)習(xí)來不斷提升自己的綜合能力與水平。辦公室的'同事們都很優(yōu)秀，輪崗學(xué)習(xí)期間，我在他們身上看到了許多優(yōu)良的品質(zhì)，都是值得我學(xué)習(xí)的。我覺得只要能做到多聽別人說，多看別人做，多汲取他們的經(jīng)驗，那么許多我們不懂的東西，就會從別人的口中、手中輕松的學(xué)到不同的工作理念、工作模式、工作方法，從而拓寬了思維領(lǐng)域，改良了思維方式，提高自身綜合素養(yǎng)能力。
2、積極開展工作，切實提高業(yè)務(wù)能力
這次輪崗學(xué)習(xí)時機來之不易，所以我倍加珍惜。在輪崗學(xué)習(xí)期間，我始終保持高昂的斗志和飽滿的精神狀態(tài)，迅速轉(zhuǎn)換角色，積極投入到新的工作中去。一方面查看精細化管理文件，不斷充實自己，并注意學(xué)習(xí)其他同事的工作方式方法、工作要求和從中吸取營養(yǎng)，另一方面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，通過在干中學(xué)、學(xué)中干和虛心請教學(xué)、相互交流學(xué)，以最快速度地適應(yīng)新環(huán)境以及提高自身業(yè)務(wù)水平。
3、嚴(yán)格要求自己，通過總結(jié)學(xué)會創(chuàng)新
在工作中，良好的工作態(tài)度是開展工作的首要條件。我認為向別人學(xué)習(xí)，不一定要完全照搬別人的東西，只要肯用心，就能從學(xué)習(xí)中獲得靈感，發(fā)覺解決問題的方法。
通過學(xué)習(xí)，開拓視野，也許我們不僅是學(xué)到別人的方法，還可能在別人的根底上想出更好的方法。
這次輪崗學(xué)習(xí)的過程，讓我總結(jié)出，做好辦公室工作要做到“五勤”，即腦勤、眼勤、口勤、手勤、腿勤。用一段話來總結(jié)就是：在辦公室工作要有坦率真誠、顧全大局，有敏銳的眼光和洞察力，有嚴(yán)謹?shù)墓ぷ髯黠L(fēng)，有淵博的理論知識和過硬的本領(lǐng)，用標(biāo)準(zhǔn)的制度和行為，高效率地做好服務(wù)工作。對比要求，我深感自身的差距還很大，在今后的工作中，我將著力培養(yǎng)自己的綜合素養(yǎng)，不斷完善自我，超越自我。
通過一個月的輪崗學(xué)習(xí)，自己在工作中暴露出了不少缺點和缺乏。一是眼界比較狹窄，工作思路不夠新；二是工作思路不夠開放，缺乏創(chuàng)造性思維；三是業(yè)務(wù)還是沒有足夠熟悉，影響了自身的工作效率。在今后的工作中，我一定認真總結(jié)這次輪崗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗，努力彌補自己的缺乏和差距，繼續(xù)全身心地投入到工作中，克服缺乏，努力把工作做得更好，真正到達學(xué)有所成、學(xué)有所獲的目的。一個月的輪崗學(xué)習(xí)在我人生長河中雖然只是一個短暫的時段，但對我來說，卻是成長道路上邁開的堅實一步。在學(xué)習(xí)過程中，我得到了很好的鍛煉，工作能力得到了提高，各個方面更加成熟，此次學(xué)習(xí)的時機難得，學(xué)習(xí)的收獲將使自己受益終身。借此時機，我想對輪崗期間給予我關(guān)懷照顧的領(lǐng)導(dǎo)及同事們表示深深的感謝，感謝大家的關(guān)懷和照顧！輪崗學(xué)習(xí)結(jié)束后我將回到自己的崗位上。我堅信，只要滿懷信心、用心付出，我一定能用自己的智慧和努力去做好每一項工作，而無愧于單位的培養(yǎng)，無愧于自己！
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