心得體會(huì)是我們?cè)诮?jīng)歷中獲得的寶貴經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在寫心得體會(huì)時(shí)，可以提供一些個(gè)人的感悟和思考，使文章更具個(gè)性和深度。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會(huì)，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)。
學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇一
學(xué)習(xí)是每個(gè)人成長道路上必經(jīng)的一個(gè)環(huán)節(jié)，而學(xué)習(xí)方法則直接影響到學(xué)習(xí)效果與學(xué)習(xí)質(zhì)量。在我多年的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我逐漸認(rèn)識(shí)到了正確的學(xué)習(xí)方法對(duì)于成功學(xué)習(xí)的重要性。今天，我想分享一下我的學(xué)習(xí)心得，以期能夠幫助更多的人掌握正確的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效果。
第二段：理清學(xué)習(xí)目標(biāo)
在學(xué)習(xí)前，我意識(shí)到理清學(xué)習(xí)目標(biāo)的重要性。不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)需要采用不同的學(xué)習(xí)方法。比如說學(xué)習(xí)一門新語言，就需要先從基礎(chǔ)語法和單詞積累開始，而學(xué)習(xí)課本上的一章內(nèi)容，則需要注重歸納總結(jié)和實(shí)際練習(xí)。因此，我們要在學(xué)習(xí)前對(duì)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，然后采取符合這個(gè)目標(biāo)的學(xué)習(xí)方式。
第三段：采用對(duì)自己有效的學(xué)習(xí)方式
不同人有不同的學(xué)習(xí)方式，需要找到對(duì)自己有效的方法。個(gè)人感覺，我們首先需要的是明確學(xué)習(xí)內(nèi)容，這樣可以避免花費(fèi)太多時(shí)間在不必要的細(xì)節(jié)上。其次，不要過分依賴一種學(xué)習(xí)方法，應(yīng)該多嘗試不同的學(xué)習(xí)方式，在比較中找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。我們可以通過多種途徑進(jìn)行學(xué)習(xí)，如閱讀、聽講座、刷題等，這些方法在不同的學(xué)習(xí)場景下各有優(yōu)勢。
第四段：不斷運(yùn)用所學(xué)知識(shí)
只有將所學(xué)知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐中，才能夠真正掌握所學(xué)。我曾經(jīng)有這樣的經(jīng)歷：在學(xué)習(xí)編程語言時(shí)，我百思不得其解，始終搞不懂語法的運(yùn)用方法。后來通過動(dòng)手編寫代碼，才逐漸理解了語法的運(yùn)用方式，并最終掌握了這門語言。因此，我們要在學(xué)習(xí)中時(shí)刻想著如何運(yùn)用所學(xué)，將所學(xué)知識(shí)與現(xiàn)實(shí)結(jié)合起來，加深對(duì)知識(shí)的理解和掌握。
第五段：總結(jié)
總所周知，學(xué)習(xí)方法對(duì)于學(xué)習(xí)效果和學(xué)習(xí)品質(zhì)有著直接、重要的影響。通過制定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、采用適合自己的學(xué)習(xí)方法、不斷運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，我們能夠更好地掌握所學(xué)，并在實(shí)際生活中靈活應(yīng)用。這是提高學(xué)習(xí)效果的關(guān)鍵，也是我們?cè)诔砷L過程中必不可少的重要經(jīng)驗(yàn)。我希望大家能夠根據(jù)自身情況，結(jié)合我的經(jīng)驗(yàn)，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效果，更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。
學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇二
第一段：介紹乒乓球的興趣點(diǎn)及學(xué)習(xí)心得的重要性（200字）
乒乓球是一項(xiàng)受到廣大人民喜愛的運(yùn)動(dòng)，它迅猛的球速、快捷的反應(yīng)和高強(qiáng)度的對(duì)抗讓它成為近年來備受青睞的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。然而，乒乓球的學(xué)習(xí)并非簡單，它需要耐心、毅力和不斷的練習(xí)。通過學(xué)習(xí)乒乓球，不僅可以提升個(gè)人的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力和自信心。因此，分享學(xué)習(xí)乒乓球后的心得體會(huì)，對(duì)于乒乓球愛好者來說是一個(gè)必要和有趣的主題。
第二段：乒乓球的技巧與策略（250字）
在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中，我深刻體會(huì)到了技巧和策略的重要性。乒乓球的發(fā)球技巧是整個(gè)比賽的開端，決定著接發(fā)球的方向和球路。通過掌握各種發(fā)球方式，可以給對(duì)手制造困擾，有利于自己得分。此外，乒乓球的戰(zhàn)術(shù)也是取勝的關(guān)鍵。通過觀察對(duì)手的弱點(diǎn)，并靈活調(diào)整自己的戰(zhàn)術(shù)，可以有效地扭轉(zhuǎn)場上局勢。戰(zhàn)術(shù)的變化和技巧的運(yùn)用充分體現(xiàn)了乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)含量和趣味性。
第三段：乒乓球的身體素質(zhì)提升（250字）
學(xué)習(xí)乒乓球不僅能提高技術(shù)水平和智力，還可以有效地提升身體素質(zhì)。乒乓球?qū)τ谏眢w的靈活性、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)力都有著很高的要求。在乒乓球比賽中，頻繁的移動(dòng)和快速的反應(yīng)讓人體不斷得到鍛煉。通過乒乓球的訓(xùn)練，我的反應(yīng)速度得到了顯著提高，身體的協(xié)調(diào)性也逐漸增強(qiáng)。同時(shí)，乒乓球的比賽氣氛緊張而激烈，需要身體有良好的耐力和爆發(fā)力，這促使我更加注重日常的鍛煉和身體管理。
第四段：乒乓球培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和自信心（250字）
乒乓球是一項(xiàng)可以多人對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，它需要團(tuán)隊(duì)合作和配合。在雙打比賽中，隊(duì)友之間的默契和配合至關(guān)重要。通過乒乓球的練習(xí)，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友共同分析對(duì)手，制定戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)行配合，從而更好地融入團(tuán)隊(duì)，發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢。同時(shí)，乒乓球的比賽需要保持自信心和冷靜思考，這對(duì)于個(gè)人的成長和發(fā)展也大有裨益。通過不斷鍛煉和實(shí)踐，我逐漸培養(yǎng)出了自信快樂地參與到乒乓球比賽中。
第五段：乒乓球帶給我的成長和收獲（250字）
通過學(xué)習(xí)乒乓球，我收獲了很多成長和樂趣。首先，乒乓球讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力。乒乓球技術(shù)并非易學(xué)，需要大量的時(shí)間和精力投入，但只有堅(jiān)持不懈地練習(xí)，才能取得好的成績。在這個(gè)過程中，我懂得了耐心和毅力的重要性。其次，乒乓球讓我明白了合作和團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在比賽中，隊(duì)友之間的默契和配合是取勝的關(guān)鍵。最后，乒乓球讓我擁有了更多的興趣愛好，并認(rèn)識(shí)到鍛煉身體的重要性。通過乒乓球，我不僅享受了比賽的樂趣，還感受到了身體素質(zhì)的提升。
總結(jié)：
通過這次學(xué)習(xí)乒乓球的經(jīng)歷，我深深體會(huì)到技巧與策略的重要性、身體素質(zhì)的提升、團(tuán)隊(duì)合作和自信心的培養(yǎng)等。乒乓球不僅是一項(xiàng)迅猛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，更是一門讓人感受到無盡樂趣和收獲的技術(shù)活動(dòng)。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，乒乓球?qū)⒗^續(xù)為我?guī)砀嗟某砷L和驚喜。
學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇三
我最喜歡打乒乓球。
我本來是在顧老師那兒打的。
我第一次打的時(shí)候老師教我頂球，我很納悶：為什么別的小朋友都是上臺(tái)打，我卻要從頂球開始練。爸爸告訴我，那是為了練習(xí)球感。不知不覺我頂?shù)那蛟絹碓蕉啵蠋熆匆娏司陀纸涛易鐾绞謩?dòng)作。我作了二個(gè)月，老師看我做得很好，就教我上臺(tái)打。開始我連一個(gè)都打不起來。球都被我打飛了。有一次我打出去的球忽然一跳，終于上桌了，老師用力地把球打了過來，我沒注意，用球拍子一擋，球又飛了。老師說：“上課要專心致志，不能三心二意?！蔽叶昧藢Ｐ牡闹匾?。
不知不覺打了一年。我的球技進(jìn)步非?？臁Ｓ幸淮胃蠋煷蛄?。老師說：“你的正手已經(jīng)打過關(guān)了，我今天來教你反手。”我問：“什么叫反手，什么叫正手？”老師說：“乒乓球分四種，打第一種是正手，第二種是反手，第三種是挫球，最后一種是拉球?！蔽矣指蠋煂W(xué)了二年多，這四種我全會(huì)了。
我感覺打乒乓球真好玩??！
學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇四
乒乓球是一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動(dòng)，它不僅有助于身體健康，還能培養(yǎng)人的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度。我曾經(jīng)對(duì)乒乓球一無所知，但最近我決定學(xué)習(xí)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。通過這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我深深體會(huì)到了乒乓球給我?guī)淼囊嫣幒蜆啡?。接下來，我將分享一些學(xué)習(xí)乒乓球后的心得體會(huì)。
首先，學(xué)習(xí)乒乓球需要耐心和毅力。剛開始學(xué)習(xí)時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己的球技還很差，無法與其他人進(jìn)行一場公平的比賽。然而，通過持續(xù)不斷的訓(xùn)練，我逐漸提高了我的球技水平。乒乓球需要反復(fù)的練習(xí)和不斷的演化，只有付出足夠的時(shí)間和努力，我們才能取得進(jìn)步。這個(gè)過程需要耐心和毅力，但當(dāng)我們看到自己的進(jìn)步時(shí)，所有的付出都是值得的。
其次，學(xué)習(xí)乒乓球讓我更加注重團(tuán)隊(duì)合作。乒乓球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，盡管有時(shí)我們是個(gè)人比賽，但在雙打比賽中，團(tuán)隊(duì)協(xié)作是非常重要的。通過參與團(tuán)隊(duì)比賽，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友配合，協(xié)商并制定戰(zhàn)術(shù)，互相支持和鼓勵(lì)。在球場上，我們必須相互合作才能在比賽中取得好成績。學(xué)習(xí)乒乓球讓我從一個(gè)單打俠變成了一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作者，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，這對(duì)我以后的生活和工作也是很有幫助的。
第三，通過乒乓球運(yùn)動(dòng)，我也提高了我的身體素質(zhì)。乒乓球是一項(xiàng)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，它能夠鍛煉我們的耐力、速度和反應(yīng)能力。經(jīng)常進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量，并改善協(xié)調(diào)性。在乒乓球運(yùn)動(dòng)中，我們需要不斷地移動(dòng)和調(diào)整身體姿勢，這對(duì)身體靈活性和平衡能力都有很大的要求。通過長時(shí)間的訓(xùn)練和比賽，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)得到了顯著的提高，也感受到了身體上的輕松和愉悅。
第四，學(xué)習(xí)乒乓球還讓我體驗(yàn)到了競技的樂趣。乒乓球是一項(xiàng)競技性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，它給我?guī)砹撕芏嗵魬?zhàn)和刺激。參加比賽時(shí)，緊張的氛圍和與對(duì)手的較量讓我感到興奮和充滿活力。即使是訓(xùn)練時(shí)，與伙伴們的互動(dòng)也讓我感到快樂和滿足。這種競技的樂趣讓我更加熱愛乒乓球，也激勵(lì)我不斷提高自己的水平。
最后，乒乓球運(yùn)動(dòng)還提供了一個(gè)社交的平臺(tái)。通過參加乒乓球俱樂部和比賽，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友。我們可以互相交流經(jīng)驗(yàn)和技巧，在比賽和訓(xùn)練中共同進(jìn)步。在比賽場上，我們與其他隊(duì)伍競爭，但在場下我們是朋友，相互鼓勵(lì)和支持。這種社交平臺(tái)讓我感到溫暖和安慰，也讓我在乒乓球運(yùn)動(dòng)中找到了屬于自己的位置。
總之，學(xué)習(xí)乒乓球給我?guī)砗芏嘁嫣幒蜆啡ぃ粌H改善了我的身體素質(zhì)，還提高了我的團(tuán)隊(duì)合作能力和競技精神。乒乓球是一項(xiàng)需要耐心和毅力的運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練才能取得進(jìn)步。通過乒乓球運(yùn)動(dòng)，我也結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友，無論在球場上還是場下，我們都能互相支持和鼓勵(lì)。我相信乒乓球?qū)?huì)繼續(xù)伴隨我成長，并給我?guī)砀嗟氖斋@和快樂。
學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇五
學(xué)習(xí)是我們每個(gè)人都必須面對(duì)的重要任務(wù)，而學(xué)習(xí)方法更是我們需要重點(diǎn)關(guān)注的問題。在我的學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，我不斷摸索出了適合自己的學(xué)習(xí)方法，這些方法幫助我提高了學(xué)習(xí)效率、更好地掌握知識(shí)。在這篇文章中，我將分享我的學(xué)習(xí)心得體會(huì)和學(xué)習(xí)方法。
第一段：認(rèn)真思考學(xué)習(xí)目標(biāo)
在學(xué)習(xí)中，我深刻認(rèn)識(shí)到一個(gè)清晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)對(duì)于學(xué)習(xí)的重要性。在開始學(xué)習(xí)之前，我會(huì)認(rèn)真思考自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，例如：我要學(xué)習(xí)什么？我要掌握到什么程度？我需要利用多長時(shí)間來完成這個(gè)目標(biāo)？這些問題幫助我明確自己的學(xué)習(xí)方向，從而更好地規(guī)劃時(shí)間和資源。同時(shí)，清晰的學(xué)習(xí)目標(biāo)也幫助我更好地集中注意力和精力，更有動(dòng)力地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。
第二段：注重學(xué)習(xí)方法
接下來，我想分享的是學(xué)習(xí)方法。當(dāng)我們學(xué)習(xí)新知識(shí)時(shí)，我們需要預(yù)先設(shè)定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃。對(duì)于不同類型的知識(shí)，我采用不同的學(xué)習(xí)方法。例如，對(duì)于語文類的科目，我通常會(huì)多看書，并盡量做到每天的按時(shí)記錄。對(duì)于數(shù)學(xué)類的科目，則需要更多的練習(xí)與直接的聯(lián)系。 我會(huì)根據(jù)不同的學(xué)科，采用不同的方法進(jìn)行學(xué)習(xí)，例如閱讀、思考和實(shí)操。對(duì)于一些重要的概念和公式，我會(huì)在印象筆記上建立一個(gè)筆記本，并將每個(gè)概念和公式詳細(xì)地進(jìn)行記錄。此外，我還會(huì)定期復(fù)習(xí)筆記，這有助于加深對(duì)知識(shí)的理解和記憶。
第三段：合理安排時(shí)間
在多方面的學(xué)習(xí)任務(wù)下，僅靠對(duì)學(xué)習(xí)方法的選擇，往往達(dá)不到效果。每個(gè)人一天只有24小時(shí)，時(shí)間是有限的。我將我的學(xué)習(xí)時(shí)間分為不同階段，設(shè)置定期復(fù)習(xí)和練習(xí)的時(shí)間，以確保每個(gè)學(xué)科都能夠得到適當(dāng)?shù)年P(guān)注和時(shí)間分配。同時(shí)，在制定日程表時(shí)，我還會(huì)考慮休息時(shí)間，讓自己保持在良好的心態(tài)下，更有精力地去學(xué)習(xí)。
第四段：隨時(shí)記錄筆記
我們?cè)趯W(xué)習(xí)中接觸到眾多知識(shí)，筆記也成為了裝這些知識(shí)的重要“工具箱”。當(dāng)我們上課或?qū)W習(xí)時(shí)，隨時(shí)用筆做筆記是一個(gè)良好的習(xí)慣。將想法記錄下來不僅幫助自己加深理解，還能在后期復(fù)習(xí)時(shí)起到關(guān)鍵的作用。我的筆記會(huì)做到簡明扼要，清晰明了。這樣做可以幫助我隨時(shí)回顧和鞏固自己的理解，從而更快地學(xué)習(xí)和進(jìn)步。
第五段：堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)是一個(gè)需要不斷投入時(shí)間和精力的過程。然而，對(duì)許多人來說，維持這種投入是一種挑戰(zhàn)。但是，我個(gè)人貫徹的原則是堅(jiān)持不懈地學(xué)習(xí)和努力。我通常在早上、下午和晚上都會(huì)安排學(xué)習(xí)時(shí)間。這樣努力會(huì)加強(qiáng)我的信心，讓我不斷進(jìn)步。 我還認(rèn)為，一些鼓勵(lì)性的話語或者表示贊賞的行為也會(huì)對(duì)我產(chǎn)生重要的幫助和推動(dòng)力。例如，當(dāng)我在考試中取得好成績時(shí)，親人和朋友的鼓勵(lì)性的評(píng)論會(huì)激勵(lì)我不斷進(jìn)取，更好地學(xué)習(xí)和提高自己。
總之，我相信在學(xué)習(xí)過程中不斷嘗試和摸索，掌握適合自己的學(xué)習(xí)方法是至關(guān)重要的。這些學(xué)習(xí)方法不僅可以幫助我們高效而全面地掌握知識(shí)，還可以幫助我們?cè)谌粘Ｉ钪懈行У匾?guī)劃時(shí)間和任務(wù)。相信我們每個(gè)人都可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，通過不斷地努力和實(shí)踐，找到最適合自己學(xué)習(xí)的方法，成為一個(gè)更出色的人。
學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇六
媽媽為了豐富我的課余生活，決定讓我去學(xué)打乒乓球。
一開始，我覺得打乒乓球沒那么難，可是真正開始練了的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)，原來沒有那么簡單，根本接不住打不好。
老師先教我們基本功，頭三天只讓我們練習(xí)顛球，正手、反手的基本動(dòng)作，我練了一會(huì)兒就有些不耐煩了，心想不就是幾個(gè)動(dòng)作嘛，太容易了，就開始東張西望甚至偷懶，還想著老師快讓我練習(xí)和別人對(duì)打吧。第四天老師終于開始教我們接球了，我這才發(fā)現(xiàn)原來接球也不容易，對(duì)方把一盆子球都發(fā)完了，我也沒接住幾個(gè)，現(xiàn)在我終于明白了要想打好球，必須先把基本功練好。于是回家后我就自己專心練習(xí)顛球，正手、反手的基本功，一有空就比劃動(dòng)作，老師教的時(shí)候也注意認(rèn)真聽，認(rèn)真觀察老師的動(dòng)作，一遍遍堅(jiān)持不懈的練習(xí)。幾天過后我終于能輕松接球了，老師還表揚(yáng)我進(jìn)步很快。
課余生活過得很充實(shí)，不僅因?yàn)槲覍W(xué)會(huì)了打乒乓球，更因?yàn)橥ㄟ^學(xué)打乒乓球讓我們明白了做任何事情都要堅(jiān)持，只要堅(jiān)持才能成功。
學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇七
這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對(duì)乒乓球有強(qiáng)烈的好感;二是我對(duì)乒乓球充滿了熱愛，上大學(xué)了有機(jī)會(huì)了,我又怎么能放棄呢.平時(shí)打球姿勢技巧全是自己摸索的，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。
我平時(shí)并不是特別愛好體育運(yùn)動(dòng)，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球，既是活動(dòng)身體又是放松心情。通過一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。 上乒乓球課還是很輕松的，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對(duì)。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時(shí)也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：
(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時(shí)，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點(diǎn)?？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對(duì)方造成威脅。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時(shí)，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí)，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí)，糾正了自己以前錯(cuò)誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。
學(xué)習(xí)乒乓球的心得體會(huì)（篇4）
學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇八
這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對(duì)乒乓球有強(qiáng)烈的好感;二是我對(duì)乒乓球充滿了熱愛，上大學(xué)了有機(jī)會(huì)了,我又怎么能放棄呢.平時(shí)打球姿勢技巧全是自己摸索的，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。
我平時(shí)并不是特別愛好體育運(yùn)動(dòng)，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球，既是活動(dòng)身體又是放松心情。通過一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。 上乒乓球課還是很輕松的，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對(duì)。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時(shí)也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：
(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時(shí)，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點(diǎn)?？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對(duì)方造成威脅。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時(shí)，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí)，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí)，糾正了自己以前錯(cuò)誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。
學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇九
乒乓球作為我們的國球，一直受到很多人的喜愛，當(dāng)然，我也不例外。從初中接觸到乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)開始，我就深深地喜歡上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。但由于升學(xué)原因，高中時(shí)期幾乎沒碰過乒乓球，所以，到了大學(xué)，我就迫不及待地想學(xué)習(xí)乒乓球，但由于種種原因未能如愿。終于，在大三下學(xué)期，我如愿以償?shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來為我大學(xué)的體育課劃上一個(gè)圓滿的句號(hào)。
剛開學(xué)幾周，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構(gòu)造和握拍的方法，通過老師的講解，我由直板改為了橫板，這樣更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同時(shí)，也改變了我多年的打球習(xí)慣。剛開始時(shí)十分的不適應(yīng)，甚至連發(fā)球都發(fā)不好，但經(jīng)過一節(jié)課的練習(xí)，我慢慢適應(yīng)了這種打法，感覺也比以前有了一些進(jìn)步。
后來，老師教授了發(fā)球和推擋，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球。隨著練習(xí)時(shí)間的增多，我對(duì)這兩項(xiàng)也由生疏到逐漸掌握，慢慢地能在與搭檔打球時(shí)堅(jiān)持十幾以至幾十個(gè)回合。在打球時(shí)也能不刻意去想動(dòng)作要領(lǐng)而能信手拈來，更增加了學(xué)習(xí)乒乓球的興趣和能學(xué)好乒乓球的信心。
再后來，老師教了我們乒乓球的重點(diǎn)和難點(diǎn)：攻球。在老師多次給我們講解并示范動(dòng)作要領(lǐng)后，我們自由分組練習(xí)。這是，我也意識(shí)到了自己的不足，攻球不是撞網(wǎng)及時(shí)越界，更讓我郁悶的是，經(jīng)常會(huì)把球打向空中，我也十分不解。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后，手把手教我攻球的動(dòng)作要領(lǐng)，并與我組隊(duì)，親自帶我練習(xí)攻球。在這種情況下，我也很快地掌握了攻球的動(dòng)作要領(lǐng)，攻球也能正常上臺(tái)了，也找到了把球打向空中的原因：引拍時(shí)太靠后，導(dǎo)致?lián)羟螯c(diǎn)落在乒乓球拍的上邊緣，自然，球就會(huì)飛向空中。在調(diào)整好自己的擊球姿勢與速度后，攻球也變得容易了許多。
最好，在老師的組織下，我們舉行了乒乓球比賽，遺憾的是，我止步于十六強(qiáng)。但這場比賽卻讓我收獲頗多，讓我對(duì)自己的技術(shù)水平有了一個(gè)大概的定位，在比賽中也學(xué)到了不少其他同學(xué)的打球技巧，同時(shí)也增加了與其他同學(xué)的友誼，可謂一舉多得。
通過將近一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我的乒乓球技術(shù)有了一個(gè)明顯的提高，打球的姿勢也更加的標(biāo)準(zhǔn)了，平時(shí)沒課了也會(huì)和同學(xué)一起去打乒乓球，提高球技的同時(shí)也鍛煉了自己的身體，在宿舍時(shí)也會(huì)關(guān)注部分乒乓球教學(xué)視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播，中國隊(duì)雖然未能拿到混雙冠軍，但這或許也是像網(wǎng)上說的“戰(zhàn)略性輸球”那樣，我們不能一家獨(dú)大，長此以往，對(duì)乒乓球的發(fā)展也是不利的。觀看這些大賽，也讓我獲益匪淺。通過這門體育課，我系統(tǒng)地學(xué)到了一些乒乓球的知識(shí)和技巧，在以后的日子里，我也會(huì)運(yùn)用這些知識(shí)和技巧來提高自己的乒乓球水平，讓乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能真正的為我?guī)砜鞓?。以小球培養(yǎng)興趣，已運(yùn)動(dòng)強(qiáng)身健體，我想，這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧。
學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇十
一個(gè)難忘的星期天，我和爸爸，還有姐姐一起去樓下的小區(qū)會(huì)館打乒乓球。
到了會(huì)館有幾個(gè)哥哥姐姐在打乒乓球，我們等了一會(huì)總算有個(gè)球臺(tái)空出來了，爸爸開始教我怎么發(fā)球，先把球往桌子上一仍用球拍打過去，我怎么打也打不到球有點(diǎn)心急了，爸爸耐心的對(duì)我說：“做每一件事不能急于球成，要認(rèn)真去學(xué)，不能灰心，要堅(jiān)持?！蔽矣涀×税职值脑?，堅(jiān)持下來漸漸地，漸漸地，我有點(diǎn)學(xué)會(huì)發(fā)球了，我想只要堅(jiān)持下來一定會(huì)成功，我要像那些奧運(yùn)會(huì)上的運(yùn)動(dòng)員們一樣不怕苦，不怕累，堅(jiān)持下來就是勝利。
后來我和姐姐打了幾個(gè)回合，雖然我沒有取得勝利，但是，在從中獲得了的打乒乓球的方法，我要再接再勵(lì)，爭取下次勝過姐姐，取得最好成績。
學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇十一
體育課是學(xué)生們最期待的一堂課，乒乓球作為體育課的一種主要項(xiàng)目，受到了廣大學(xué)生的熱愛。我也是其中之一，經(jīng)過一學(xué)期的乒乓球?qū)W習(xí)，我深刻感受到了乒乓球的魅力和對(duì)我個(gè)人的影響。在這里，我將分享我對(duì)乒乓球?qū)W習(xí)的體會(huì)。
首先，乒乓球教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神。在乒乓球訓(xùn)練中，我往往需要不斷重復(fù)動(dòng)作，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。起初，我會(huì)感到有些枯燥乏味，但我意識(shí)到只有通過不斷地練習(xí)才能夠提高自己的水平。因此，我毅然堅(jiān)持訓(xùn)練，每次都全力以赴。經(jīng)過一段時(shí)間的不懈努力，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)在不知不覺中提高了很多，這讓我更加堅(jiān)信只要肯努力，就一定能夠收獲自己滿意的成果。
其次，乒乓球教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)合作的重要性。乒乓球是一項(xiàng)由兩人或四人進(jìn)行的團(tuán)隊(duì)競技項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)合作是取得勝利的關(guān)鍵。在訓(xùn)練中，我和我的隊(duì)友們互相幫助，共同進(jìn)步。我們相互鼓勵(lì)、配合，共同制定戰(zhàn)術(shù)，取得勝利。在比賽中，我們相互支持，互相鼓勵(lì)，面對(duì)困難時(shí)不輕易放棄。通過與隊(duì)友的合作，我學(xué)會(huì)了與人合作、互相幫助的重要性，這不僅在乒乓球場上，在日常生活中也對(duì)我產(chǎn)生了積極的影響。
同時(shí)，乒乓球也教會(huì)了我如何控制情緒。在比賽中，我曾經(jīng)因?yàn)榇虻貌缓枚械骄趩省⑹抑饾u明白情緒的失控只會(huì)影響自己的發(fā)揮。通過教練的指導(dǎo)和隊(duì)友的幫助，我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)，保持冷靜和信心。我學(xué)會(huì)了從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)原因，為下一場比賽做出調(diào)整。乒乓球讓我明白，面對(duì)困難和挫折，要學(xué)會(huì)沉著冷靜地應(yīng)對(duì)，這對(duì)于我個(gè)人的成長是非常重要的。
另外，乒乓球也提高了我的身體素質(zhì)。乒乓球是一項(xiàng)需要快速反應(yīng)和靈活移動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，通過頻繁的訓(xùn)練和比賽，我的反應(yīng)能力得到了很大的鍛煉，身體的靈活性也得到了增強(qiáng)。此外，在乒乓球訓(xùn)練中，我還要進(jìn)行大量的跑步和力量訓(xùn)練，這提高了我的耐力和力量水平。乒乓球不僅增強(qiáng)了我的身體素質(zhì)，也讓我意識(shí)到健康的重要性，促使我更加積極地參與其他體育活動(dòng)來保持健康。
總結(jié)起來，乒乓球訓(xùn)練讓我體會(huì)到了堅(jiān)持不懈的精神、團(tuán)隊(duì)合作的重要性、情緒控制的能力以及身體素質(zhì)的提高。這些體會(huì)不僅在乒乓球訓(xùn)練中對(duì)我有幫助，也是我日常生活中寶貴的財(cái)富。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，我能夠借鑒乒乓球訓(xùn)練中的這些體驗(yàn)，繼續(xù)努力不懈，取得更好的成績。
學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇十二
一天我上乒乓球課的時(shí)候，我們班來了一位新同學(xué)。他的技術(shù)并不怎么樣，但是他卻逞強(qiáng)非要學(xué)自己沒有學(xué)過的東西，然后再跟機(jī)器打的時(shí)候還要加快速度，我在跟機(jī)器打的時(shí)候也只能打到八格(格數(shù)表示發(fā)球機(jī)的速度，格數(shù)越大速度越快)，而他非要打到十格，他打了200個(gè)球，但是，只接到了十個(gè)球，有150個(gè)球，都是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)。在上課的時(shí)候，我是我們這個(gè)小班里面打的比較好的學(xué)員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是亂打的。
下課了，我跟他一起跑向了機(jī)器發(fā)射臺(tái)，打了一千多個(gè)乒乓球，我一打中了900多個(gè)乒乓球，那位新同學(xué)也打了一千多個(gè)球，但是只打中了一百多個(gè)乒乓球。
這個(gè)同學(xué)打乒乓球的故事告訴了我們，學(xué)東西要一步一步的走，不能還不會(huì)走就要跑。
在我上試聽課的時(shí)候，老師教了我們最基礎(chǔ)的怎樣拿拍，拍的每個(gè)部位都叫什么名字，我們孰記了這些知識(shí)，老師開始教我們正手攻球的動(dòng)作，老師還說，“第一節(jié)課跟著老師學(xué)會(huì)了動(dòng)作不算什么，能打上球的就說明你學(xué)東西很快。”老師表揚(yáng)了我動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)，但是打中的球也不多，雖然我動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，可是我缺乏練習(xí)，所以打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習(xí)他也不會(huì)很好。十幾節(jié)課過去了，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了，所謂的單球就是只用一個(gè)球打比賽，上次和同學(xué)打比賽的時(shí)候，我一個(gè)人都把他們一個(gè)隊(duì)打輸了。我還能和媽媽打球，我發(fā)球不好，所以和媽媽打的時(shí)候光自殺球都有好幾個(gè)，我還要好好練習(xí)發(fā)球。
我認(rèn)真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們?一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了以后，就只有我一個(gè)人在練習(xí);二是老師說的我身體素質(zhì)好，這和我平時(shí)經(jīng)常踢足球、打武術(shù)有關(guān)，這些運(yùn)動(dòng)讓我的身體耐性好、平衡性好。
我覺得要學(xué)好任何一件事情，首先要有健康的身體，還要去思考怎樣才能把這件做好，多練習(xí)，不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。老師講的時(shí)候要認(rèn)真聽，做的時(shí)候認(rèn)真做，練習(xí)的時(shí)候一定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。
學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇十三
乒乓球?qū)W習(xí)心得這學(xué)年的體育課結(jié)束了，也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀!――題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程劃上句號(hào)了。今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬千。
說實(shí)話，我這人是體育弱者，平時(shí)也不喜歡體育運(yùn)動(dòng)。也不知道為什么，對(duì)別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時(shí)還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國際上也處于領(lǐng)先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運(yùn)動(dòng)美。
讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無窮樂趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識(shí)。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識(shí)理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺(tái)上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動(dòng)。一節(jié)課下來，往往沒打幾個(gè)回合，倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿頭大汗。
課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來的課，我仔細(xì)模仿老師的動(dòng)作，請(qǐng)教同學(xué)，慢慢地球感增強(qiáng)，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會(huì)了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個(gè)人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯(cuò)誤動(dòng)作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當(dāng)然是順利過關(guān)，我覺得第一學(xué)期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習(xí)，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰浚俏覅s學(xué)習(xí)了不少的知識(shí)。后來，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，觀摩他人打球，認(rèn)真練習(xí)，期末考試也順利通過了。
一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員相差甚遠(yuǎn)，但作為業(yè)余愛好者，而且學(xué)習(xí)了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會(huì)。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費(fèi)大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時(shí)候，解說員還有教練總是會(huì)提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動(dòng)作是否瀟灑，更不要因?yàn)榕率Х?，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時(shí)候，他們平時(shí)練習(xí)也不一定都是完美的動(dòng)作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績。像我，體育運(yùn)動(dòng)沒有任何天賦，但我堅(jiān)持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關(guān)于對(duì)老師的評(píng)價(jià)和一些建議我覺得估計(jì)是人數(shù)比較多，老師并沒有給我們?cè)敿?xì)的指導(dǎo)，我個(gè)人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時(shí)，還只是學(xué)會(huì)推球，而且很生疏。希望老師在上課時(shí)，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識(shí)的介紹。
不過還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個(gè)和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺(tái)數(shù)量有限，30個(gè)人只有六張球臺(tái)，顯得有點(diǎn)擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺(tái)也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結(jié)束了，現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時(shí)間，我還會(huì)繼續(xù)練習(xí)。因?yàn)橥ㄟ^今年的學(xué)習(xí)，我真正體會(huì)到乒乓球的運(yùn)動(dòng)美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個(gè)中國人都該學(xué)習(xí)了解的。
學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇十四
第一段：介紹乒乓球的背景和重要性（200字）
乒乓球作為一項(xiàng)流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因其速度快、技術(shù)要求高而備受矚目。作為一項(xiàng)全面的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，乒乓球可以鍛煉人的身體素質(zhì)、發(fā)展人的動(dòng)作能力和思維靈活性。在體育課中學(xué)習(xí)乒乓球，不僅能夠增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，更能培養(yǎng)他們的合作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中，我深刻體會(huì)到了乒乓球的樂趣和對(duì)身體的鍛煉，也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
第二段：乒乓球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)（250字）
在體育課上，老師們針對(duì)我們的水平和能力進(jìn)行有針對(duì)性的指導(dǎo)，教授了乒乓球的基本技術(shù)，如：接球、發(fā)球、打球的力度和方向控制等。通過不斷的練習(xí)和反復(fù)的實(shí)踐，我漸漸掌握了這些基本技術(shù)。在學(xué)習(xí)乒乓球的過程中，我也了解到了乒乓球的戰(zhàn)術(shù)，如：如何根據(jù)對(duì)手的擊球方向和力度進(jìn)行調(diào)整和反擊。通過學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，我懂得了如何根據(jù)對(duì)手的擊球來進(jìn)行有效的應(yīng)對(duì)，并在比賽中取得優(yōu)勢。
第三段：乒乓球鍛煉身體和提高反應(yīng)能力（300字）
乒乓球是一項(xiàng)需要靈敏反應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐乒乓球，我感受到了乒乓球?qū)ι眢w的鍛煉和人的反應(yīng)能力的提高。乒乓球需要快速準(zhǔn)確的反應(yīng)，在比賽中往往需要在短時(shí)間內(nèi)做出判斷并作出反應(yīng)。通過不斷地練習(xí)，我的反應(yīng)靈敏度得到了提高，不僅在乒乓球比賽中受益，也對(duì)我的日常生活有所幫助。此外，乒乓球還能夠鍛煉人的心肺功能、手眼協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力等，對(duì)于保持身體健康和提高運(yùn)動(dòng)水平有著顯著的效果。
第四段：學(xué)習(xí)乒乓球的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力（250字）
乒乓球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，需要隊(duì)員們緊密合作和密切配合。在體育課上學(xué)習(xí)乒乓球，我們經(jīng)常進(jìn)行團(tuán)隊(duì)對(duì)抗賽，需要相互協(xié)作和溝通。通過乒乓球的學(xué)習(xí)，我領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)合作和溝通的重要性。在比賽中，我們需要相互配合來擊敗對(duì)手，并且在比賽中進(jìn)行有效的溝通，以達(dá)到最佳戰(zhàn)術(shù)效果。乒乓球讓我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的力量和合作精神的重要性，這對(duì)我日后的工作和生活也有著積極的影響。
第五段：總結(jié)乒乓球?qū)W習(xí)的收獲和體會(huì)（200字）
通過體育課學(xué)習(xí)乒乓球，我獲得了很多收獲和體會(huì)。除了學(xué)習(xí)到乒乓球的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，我還鍛煉了身體、提高了反應(yīng)能力，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力。乒乓球讓我更加熱愛運(yùn)動(dòng)，懂得了運(yùn)動(dòng)的意義和對(duì)身體的重要性。在以后的生活中，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持乒乓球訓(xùn)練，并將乒乓球的精神運(yùn)用到更多的領(lǐng)域中。乒乓球教會(huì)我勇敢面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，不畏懼，追求卓越。乒乓球是一項(xiàng)有趣、有益的運(yùn)動(dòng)，通過體育課學(xué)習(xí)乒乓球，我在身體和精神上都有了全面的提升。
通過學(xué)習(xí)乒乓球，我不僅在體育課上獲得了快樂和收獲，更從中領(lǐng)悟到了健康和運(yùn)動(dòng)的重要性。乒乓球教會(huì)了我堅(jiān)持和挑戰(zhàn)自己的勇氣，也培養(yǎng)了我團(tuán)隊(duì)合作和溝通的能力。我相信，乒乓球?qū)⒁恢迸惆橹?，并成為我生活中不可或缺的一部分?/p>
學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇十五
涼爽的秋天在不知不覺中向我們走來。天氣涼了，我們的戶外活動(dòng)卻多了，這不星期天一來，我又要去練乒乓球了。練球時(shí)，看著別人打的那么好，而我卻只能打幾個(gè)，打完了還要長時(shí)間當(dāng)“觀眾”。后來，我的不服氣勁上來了。不是有句俗話叫做“世上無難事，只怕有心人”嗎？別人能打好，我為什么不能打好？于是我下決心練好乒乓球。剛開始打時(shí)，眼和手配合不當(dāng)，常常沒打著，但我不泄氣，一直刻苦練著。功夫不負(fù)有心人呀，練了一周就能一下子打30多個(gè)了。這個(gè)“數(shù)據(jù)”讓我增強(qiáng)了信心。為了熟練，星期六、星期天只要有時(shí)間我就去爸爸單位和爸爸打幾場球。最后，我竟然能一下打100多個(gè)球呢！所有的人都驚呆了，那嘴巴張的非常大，大的能吞下一只兔子。
通過這件事情，我明白了一個(gè)道理：不管做什么事，只要堅(jiān)持，用心去做就一定能成功。
學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇十六
這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對(duì)乒乓球有強(qiáng)烈的好感;二是我對(duì)乒乓球充滿了熱愛，上大學(xué)了有機(jī)會(huì)了，我又怎么能放棄呢。平時(shí)打球姿勢技巧全是自己摸索的，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。
我平時(shí)并不是特別愛好體育運(yùn)動(dòng)，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球，既是活動(dòng)身體又是放松心情。通過一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對(duì)。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時(shí)也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：
(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時(shí)，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點(diǎn)?？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對(duì)方造成威脅。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時(shí)，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí)，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí)，糾正了自己以前錯(cuò)誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。
學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇十七
摘 要 通過分析學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的重要性，討論如何培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球的學(xué)習(xí)興趣，為普遍的體育教學(xué)提供良好的途徑，最終促進(jìn)學(xué)生自身的全面發(fā)展。
關(guān)鍵詞 乒乓球教學(xué)；學(xué)習(xí)興趣；體育教學(xué)
中圖分類號(hào)：g623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：b
活躍課堂來激發(fā)學(xué)習(xí)興趣 學(xué)校乒乓球教學(xué)現(xiàn)狀較為理想，已經(jīng)能夠成功運(yùn)用各種活躍課堂的方式來達(dá)到激發(fā)學(xué)生主動(dòng)性的目的。比如組織一些競賽、游戲等活動(dòng)，在教學(xué)過程中嚴(yán)格貫徹教育改革的課程標(biāo)準(zhǔn)，寓教于樂，活躍教學(xué)氛圍。設(shè)置游戲活動(dòng)，創(chuàng)建游戲情境角色，提高學(xué)生的課堂的參與度。輕松歡樂的氛圍，保證了學(xué)生很高的學(xué)習(xí)熱情和課堂參與度，確保了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。新課程改革穩(wěn)步發(fā)展的今天，教育者充分認(rèn)識(shí)到先進(jìn)教學(xué)方式的優(yōu)勢。體育教師也充分體會(huì)到寓教于樂的重要性，并認(rèn)識(shí)到在教學(xué)過程中設(shè)立游戲和競賽活動(dòng)，提升游戲活動(dòng)的內(nèi)容和趣味性則變得尤為重要[1]。要遵循課堂教學(xué)的趣味性、教育性、重要性等原則，進(jìn)行課堂內(nèi)體育相關(guān)的競賽和游戲活動(dòng)的組織，必須保證設(shè)立的游戲活動(dòng)符合學(xué)生的天性和特點(diǎn)，保障適合學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顩r，以利于激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的學(xué)習(xí)興趣。
如團(tuán)體顛球比賽，這個(gè)游戲設(shè)立的主要目的是提高學(xué)生移動(dòng)的空間感。學(xué)生的空間感可以在來回移動(dòng)的擊球中顯現(xiàn)?；顒?dòng)形式為3～5人分為一組，進(jìn)行向上顛球的比賽，主要鍛煉學(xué)生的正反手顛球。在練習(xí)過程中，學(xué)生將分組的成員圍成圓圈，其中一個(gè)人向上發(fā)球，以顛球形式把球傳給下一個(gè)人，然后每個(gè)學(xué)生在迅速擊球之后快速地從包圍圈里退出。另外，還可以組織所有學(xué)生兩兩面對(duì)面站立，或按照從頭到尾的順序或自由計(jì)算進(jìn)行顛球。要求在游戲進(jìn)行中，參與者盡量保持顛球不停頓，球不落地。這樣的活動(dòng)，不僅可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，鍛煉乒乓球擊球能力，還可以增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。
引用實(shí)例來激發(fā)學(xué)習(xí)興趣 為社會(huì)的政治、經(jīng)濟(jì)、文化提供服務(wù)人才是教育的最終目的。個(gè)體接受教育同樣是為了更好地為社會(huì)主義各項(xiàng)事業(yè)做出自己貢獻(xiàn)。近年來，乒乓球課程基本已在我國各類學(xué)校普及開展。通過極具鮮明特色且趣味十足的課堂，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的積極性，從而全面促進(jìn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的普及，把乒乓球發(fā)展成為終身運(yùn)動(dòng)，將有利于我國體育事業(yè)的良好發(fā)展[2]。在此時(shí)很有必要開展關(guān)于提高乒乓球運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)興趣的談?wù)摗１娝苤?，乒乓球是我國的“國球”，我國涌現(xiàn)出許多乒乓球世界冠軍，如孔令輝、鄧亞萍。在正式的教學(xué)過程中，教師可以通過講述這些世界級(jí)運(yùn)動(dòng)健兒的事跡來帶動(dòng)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣。
如首先讓學(xué)生了解我國乒乓球發(fā)展的具體狀況，進(jìn)而講述著名乒乓球運(yùn)動(dòng)員尤其是奧運(yùn)健兒的相關(guān)事跡。還可以組織學(xué)生觀看乒乓球相關(guān)視頻，比如國際球賽或者發(fā)展歷史之類的。尤其可以采用講解球賽的方式來進(jìn)行，教授學(xué)生相關(guān)知識(shí)和技能，讓學(xué)生體會(huì)精妙的球技帶來的快感和興奮。通過這種形式，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取精神以及榮譽(yù)感。學(xué)生通過學(xué)習(xí)國球的發(fā)展歷史，體會(huì)在乒乓球持久發(fā)展的半個(gè)世紀(jì)里，許許多多運(yùn)動(dòng)員對(duì)乒乓球有著深厚的情感，也會(huì)將最初的簡單的好奇心、新鮮感升華為強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)感悟。另外，乒乓球運(yùn)動(dòng)還有改善視力、活躍大腦的功效，教師完全可以將這些運(yùn)動(dòng)益處穿插在講解中，從更深層次調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣[3]。尤其在介紹乒乓球功用的過程中，通過實(shí)例來進(jìn)行講解，使學(xué)生可以獲得相關(guān)技能的培訓(xùn)，有助于學(xué)生的全面發(fā)展。
激勵(lì)學(xué)生來激發(fā)學(xué)習(xí)興趣 在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，這一點(diǎn)不容置疑，教師必須明確認(rèn)識(shí)和充分尊重學(xué)生的主體地位。要關(guān)注學(xué)生自身的需求，尊重差異，因材施教，營造良好氛圍，使學(xué)生快樂學(xué)習(xí)。在和諧、歡快的學(xué)習(xí)氛圍中，倡導(dǎo)歡樂乒乓，保障每個(gè)學(xué)生的全面發(fā)展。每個(gè)人都具有創(chuàng)新潛能，潛藏于每個(gè)人個(gè)體的學(xué)習(xí)、工作和生活環(huán)境中。因此，環(huán)境極大影響著個(gè)體創(chuàng)新潛能的爆發(fā)。若想將潛能轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)的創(chuàng)造力，必須營造良好的環(huán)境。在日常教學(xué)過程中，教師評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果應(yīng)以鼓勵(lì)為主，注意方式方法，把握好尺度。積極的肯定對(duì)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)樂趣起著極大作用，有助于增強(qiáng)學(xué)生的自信心，取得成就感，對(duì)學(xué)生的發(fā)展很有利。
在學(xué)習(xí)過程中，學(xué)生本身存在一定學(xué)習(xí)心理規(guī)律。教師在教學(xué)過程中應(yīng)注意對(duì)這一規(guī)律的利用，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)性，培養(yǎng)其學(xué)習(xí)興趣。良好運(yùn)用學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，采用富有特色的教學(xué)方法，有利于培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的樂趣，激發(fā)學(xué)習(xí)積極性。營造歡樂的學(xué)習(xí)氛圍，因材施教，采用科學(xué)合理的教學(xué)方式完成教學(xué)任務(wù)，對(duì)促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展，達(dá)到體育教學(xué)目標(biāo)，是一項(xiàng)切實(shí)可行的教學(xué)策略。
參考文獻(xiàn)
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學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇十八
剛邁入大一，體育選課時(shí)候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也是我國的國球。經(jīng)常刷到我國乒乓球員的比賽視頻，實(shí)力上的碾壓讓我震驚不已。一直對(duì)它很感興趣，小學(xué)到高中都沒有時(shí)間接觸，到了大學(xué)，正好抓住這次機(jī)會(huì)，正式來學(xué)學(xué)乒乓球。
乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著復(fù)雜卻又優(yōu)美的運(yùn)動(dòng)軌跡。初學(xué)時(shí)對(duì)球完全無法把握掌控，完全不知道會(huì)從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎(chǔ)自然困難，在老師的`教導(dǎo)之下，從最基本的動(dòng)作開始，理論和實(shí)踐確實(shí)有著極大的距離需要我們?nèi)浹a(bǔ)。乒乓球的學(xué)習(xí)首先得時(shí)刻記得提醒自己有哪些注意點(diǎn)，因?yàn)樗菀撞贿^腦的習(xí)慣性打出，這往往是錯(cuò)誤的，得在大腦有意識(shí)之下的練習(xí)，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時(shí)候總是打不出幾個(gè)球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個(gè)就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅(jiān)持努力總會(huì)有收獲。在不斷的磨合和練習(xí)之下，我們也逐漸有所掌握，也能來個(gè)幾回合。老師也很耐心的一個(gè)一個(gè)動(dòng)作詳細(xì)講解，并且鼓勵(lì)我們初學(xué)確實(shí)會(huì)有很多不盡人意。老師耐心的不斷示范，我們也不斷的糾正和進(jìn)步，幾節(jié)課下來也有了極大的進(jìn)步，接球也越發(fā)如魚得水，然而我知道這其實(shí)才剛剛?cè)腴T剛剛開始，仍然只是九牛一毛。不過，乒乓球課學(xué)到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡單，我們更深刻的體會(huì)堅(jiān)持不懈的重要性，學(xué)到了互相配合，學(xué)到了學(xué)習(xí)得一步步踏踏實(shí)實(shí)，切不可眼高手低。
總之，乒乓球課，學(xué)到了挺多。課上的很不錯(cuò)，對(duì)我而言沒有什么不足，所以暫時(shí)沒有建議。
這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對(duì)乒乓球有強(qiáng)烈的好感;二是我對(duì)乒乓球充滿了熱愛，上大學(xué)了有機(jī)會(huì)了，我又怎么能放棄呢。平時(shí)打球姿勢技巧全是自己摸索的，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。
我平時(shí)并不是特別愛好體育運(yùn)動(dòng)，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球，既是活動(dòng)身體又是放松心情。通過一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對(duì)。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時(shí)也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：
(1)加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時(shí)，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點(diǎn)。控制發(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對(duì)方造成威脅。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時(shí)，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí)，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí)，糾正了自己以前錯(cuò)誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。
我們學(xué)校這個(gè)學(xué)期舉辦了“少年宮”活動(dòng)，我參加了乒乓球班，我們的輔導(dǎo)老師教的很認(rèn)真，我學(xué)的也很努力，因此我的進(jìn)步是很大的。
我們的輔導(dǎo)老師在課上教我們各種動(dòng)作要領(lǐng)，我們就按輔導(dǎo)老師教的練習(xí)，回家后我也積極的`練習(xí)，我練的是全班最認(rèn)真的，我的進(jìn)步也是最大的，我們班每個(gè)人都有扣殺15個(gè)球的機(jī)會(huì)，我扣了13個(gè)，老師要求我們?cè)谡n上努力練習(xí)，回家后也不能放松，我就按老師的要求去做，同學(xué)們都夸我了呢，我感到很自豪。
我希望學(xué)校能多舉辦這樣的活動(dòng)，讓我們每一個(gè)同學(xué)在學(xué)習(xí)之余，都能學(xué)會(huì)一技之長，我也希望有機(jī)會(huì)到敦化市去參加比賽，在比賽中我爭取取得更好的成績。
我喜歡少年宮的活動(dòng)，我將以更積極主動(dòng)的態(tài)度去練習(xí)，讓自己成為一名真正的乒乓球運(yùn)動(dòng)員。
這學(xué)年的體育課結(jié)束了，也標(biāo)志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀!――題記乒乓球?qū)W習(xí)告一段落了，一年的課程劃上句號(hào)了。今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬千。
說實(shí)話，我這人是體育弱者，平時(shí)也不喜歡體育運(yùn)動(dòng)。也不知道為什么，對(duì)別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時(shí)還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運(yùn)動(dòng)在國際上也處于領(lǐng)先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運(yùn)動(dòng)美。
讓我感受到運(yùn)動(dòng)的無窮樂趣。所以當(dāng)時(shí)選修體育課的時(shí)候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識(shí)。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學(xué)習(xí)，卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學(xué)習(xí)，理論和實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，穿插進(jìn)行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進(jìn)，對(duì)于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認(rèn)識(shí)理解。我們最初是學(xué)關(guān)于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習(xí)了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺(tái)上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動(dòng)。一節(jié)課下來，往往沒打幾個(gè)回合，倒是因?yàn)轭l繁撿球而累得滿頭大汗。
課后，我便在寢室，練習(xí)接球，握球拍。接下來的課，我仔細(xì)模仿老師的動(dòng)作，請(qǐng)教同學(xué)，慢慢地球感增強(qiáng)，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學(xué)會(huì)了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個(gè)人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學(xué)和老師，耐心給我們指導(dǎo)，指出我們的錯(cuò)誤動(dòng)作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習(xí)，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當(dāng)然是順利過關(guān)，我覺得第一學(xué)期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習(xí)落下。這學(xué)期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習(xí)，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學(xué)有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰浚俏覅s學(xué)習(xí)了不少的知識(shí)。后來，我仔細(xì)總結(jié)了經(jīng)驗(yàn)，觀摩他人打球，認(rèn)真練習(xí)，期末考試也順利通過了。
一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員相差甚遠(yuǎn)，但作為業(yè)余愛好者，而且學(xué)習(xí)了一年，我也談?wù)勛约旱男牡皿w會(huì)。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費(fèi)大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時(shí)候，解說員還有教練總是會(huì)提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關(guān)的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動(dòng)作是否瀟灑，更不要因?yàn)榕率Х?，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。奧運(yùn)冠軍也有失誤的時(shí)候，他們平時(shí)練習(xí)也不一定都是完美的動(dòng)作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成績。像我，體育運(yùn)動(dòng)沒有任何天賦，但我堅(jiān)持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關(guān)于對(duì)老師的評(píng)價(jià)和一些建議我覺得估計(jì)是人數(shù)比較多，老師并沒有給我們?cè)敿?xì)的指導(dǎo)，我個(gè)人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時(shí)，還只是學(xué)會(huì)推球，而且很生疏。希望老師在上課時(shí)，多給予我們些指導(dǎo)和理論知識(shí)的介紹。
不過還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個(gè)和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺(tái)數(shù)量有限，30個(gè)人只有六張球臺(tái)，顯得有點(diǎn)擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺(tái)也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結(jié)束了，現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時(shí)間，我還會(huì)繼續(xù)練習(xí)。因?yàn)橥ㄟ^今年的學(xué)習(xí)，我真正體會(huì)到乒乓球的運(yùn)動(dòng)美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個(gè)中國人都該學(xué)習(xí)了解的。
今天乒乓球就又進(jìn)步了，我打著打著就有一種感受，萬事萬物都有一個(gè)規(guī)律，任何事情都可以學(xué)會(huì)其中的規(guī)律，感悟到領(lǐng)會(huì)到就可以學(xué)到，我學(xué)乒乓球的時(shí)候，連發(fā)球都不會(huì)，到第二次課程的時(shí)候我可以接住好幾個(gè)球，到第四次的時(shí)候，我突然有種特別的感受，就是感受其中的感受，領(lǐng)悟其中的精髓，別的事情也一樣，只要掌握里邊的精髓，其中的規(guī)律，就能很快的掌握自己想掌握的事情?，F(xiàn)在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談，很不錯(cuò)的節(jié)目，很喜歡，楊麗萍是一個(gè)用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們?cè)趺瓷?，每一個(gè)動(dòng)作每一個(gè)細(xì)節(jié)，然后去學(xué)他們。
不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈達(dá)到這個(gè)境界，對(duì)舞蹈有如此經(jīng)典的感受。專心跳舞四十年，從來沒有厭惡過。這里記錄的是一個(gè)時(shí)代，一個(gè)楊麗萍的時(shí)代，很佩服他。楊瀾訪談就是講述一個(gè)人和他的時(shí)代，很精彩，很讓人有感悟。我很愛這個(gè)節(jié)目，每一節(jié)都有特殊的感受和領(lǐng)悟，她的訪談和有自己特殊的視角和見解。
我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說，希望以后可以多看看，因?yàn)楝F(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談，海巖說：我的生命如此多情。我想應(yīng)該很符合他吧。小說與現(xiàn)實(shí)之間差別很大，我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人，可能沒有上過學(xué)但是對(duì)某些事實(shí)有自己特殊的愛好，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地。很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時(shí)候活在自我抱怨中。覺得自己的人生很沒有精彩的地方。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺，有中能量沒有被釋放，積怨已久。自然的大學(xué)最好，我的感受就是人生就應(yīng)該是干自己喜歡干的事情而不是因?yàn)橥獠繅毫Χ钤诓豢鞓分小?/p>
但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責(zé)任我不得不做，不過現(xiàn)在我改變了很多可能長大了。長大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應(yīng)該總是那么沖動(dòng)，知道了人生應(yīng)該過得有意義，知道了我還有很多事情應(yīng)該去做，知道了要去面對(duì)事實(shí)而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報(bào)答他們了。知道了我應(yīng)該怎樣和別人相處。知道了事情有時(shí)候并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會(huì)得到。所以我做了很多比起以前，雖然我不知道對(duì)不對(duì)但是這都是我的經(jīng)驗(yàn)積累都是我成長的財(cái)富。
學(xué)習(xí)乒乓球心得體會(huì)和方法篇十九
這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對(duì)乒乓球有強(qiáng)烈的好感；二是我對(duì)乒乓球充滿了熱愛，上大學(xué)了有機(jī)會(huì)了，我又怎么能放棄呢。平時(shí)打球姿勢技巧全是自己摸索的，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。
我平時(shí)并不是特別愛好體育運(yùn)動(dòng)，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會(huì)和朋友一起打打乒乓球，既是活動(dòng)身體又是放松心情。通過一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對(duì)方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，因?yàn)槠古仪虿煌谄渌願(yuàn)W的理論，是不需要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的，完全靠多練習(xí)，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對(duì)。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地?fù)舭l(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)現(xiàn)會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛開始接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時(shí)也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：
（1）加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時(shí)，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)；反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
（2）控制球的落點(diǎn)?？刂瓢l(fā)球落點(diǎn)變化是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對(duì)方造成威脅。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
（3）提高球的速度。發(fā)球時(shí)，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關(guān)。如果在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時(shí)間。在具備了一定的拋球高度的同時(shí)，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本知識(shí)，糾正了自己以前錯(cuò)誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我相信只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次，認(rèn)識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真掌握，對(duì)于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就掌握了。
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