心得體會是我們在經(jīng)歷中獲得的寶貴經(jīng)驗和教訓。在寫心得體會時，可以提供一些個人的感悟和思考，使文章更具個性和深度。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)。
學習乒乓球心得體會和方法篇一
學習是每個人成長道路上必經(jīng)的一個環(huán)節(jié)，而學習方法則直接影響到學習效果與學習質(zhì)量。在我多年的學習經(jīng)歷中，我逐漸認識到了正確的學習方法對于成功學習的重要性。今天，我想分享一下我的學習心得，以期能夠幫助更多的人掌握正確的學習方法，提高學習效果。
第二段：理清學習目標
在學習前，我意識到理清學習目標的重要性。不同的學習目標需要采用不同的學習方法。比如說學習一門新語言，就需要先從基礎語法和單詞積累開始，而學習課本上的一章內(nèi)容，則需要注重歸納總結(jié)和實際練習。因此，我們要在學習前對自己的學習目標有一個清晰的認識，然后采取符合這個目標的學習方式。
第三段：采用對自己有效的學習方式
不同人有不同的學習方式，需要找到對自己有效的方法。個人感覺，我們首先需要的是明確學習內(nèi)容，這樣可以避免花費太多時間在不必要的細節(jié)上。其次，不要過分依賴一種學習方法，應該多嘗試不同的學習方式，在比較中找到適合自己的學習方法。我們可以通過多種途徑進行學習，如閱讀、聽講座、刷題等，這些方法在不同的學習場景下各有優(yōu)勢。
第四段：不斷運用所學知識
只有將所學知識運用到實踐中，才能夠真正掌握所學。我曾經(jīng)有這樣的經(jīng)歷：在學習編程語言時，我百思不得其解，始終搞不懂語法的運用方法。后來通過動手編寫代碼，才逐漸理解了語法的運用方式，并最終掌握了這門語言。因此，我們要在學習中時刻想著如何運用所學，將所學知識與現(xiàn)實結(jié)合起來，加深對知識的理解和掌握。
第五段：總結(jié)
總所周知，學習方法對于學習效果和學習品質(zhì)有著直接、重要的影響。通過制定明確的學習目標、采用適合自己的學習方法、不斷運用所學知識，我們能夠更好地掌握所學，并在實際生活中靈活應用。這是提高學習效果的關鍵，也是我們在成長過程中必不可少的重要經(jīng)驗。我希望大家能夠根據(jù)自身情況，結(jié)合我的經(jīng)驗，選擇適合自己的學習方法，提高學習效果，更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。
學習乒乓球心得體會和方法篇二
第一段：介紹乒乓球的興趣點及學習心得的重要性（200字）
乒乓球是一項受到廣大人民喜愛的運動，它迅猛的球速、快捷的反應和高強度的對抗讓它成為近年來備受青睞的運動項目。然而，乒乓球的學習并非簡單，它需要耐心、毅力和不斷的練習。通過學習乒乓球，不僅可以提升個人的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)團隊合作能力和自信心。因此，分享學習乒乓球后的心得體會，對于乒乓球愛好者來說是一個必要和有趣的主題。
第二段：乒乓球的技巧與策略（250字）
在學習乒乓球的過程中，我深刻體會到了技巧和策略的重要性。乒乓球的發(fā)球技巧是整個比賽的開端，決定著接發(fā)球的方向和球路。通過掌握各種發(fā)球方式，可以給對手制造困擾，有利于自己得分。此外，乒乓球的戰(zhàn)術也是取勝的關鍵。通過觀察對手的弱點，并靈活調(diào)整自己的戰(zhàn)術，可以有效地扭轉(zhuǎn)場上局勢。戰(zhàn)術的變化和技巧的運用充分體現(xiàn)了乒乓球這項運動的技術含量和趣味性。
第三段：乒乓球的身體素質(zhì)提升（250字）
學習乒乓球不僅能提高技術水平和智力，還可以有效地提升身體素質(zhì)。乒乓球?qū)τ谏眢w的靈活性、協(xié)調(diào)性和反應力都有著很高的要求。在乒乓球比賽中，頻繁的移動和快速的反應讓人體不斷得到鍛煉。通過乒乓球的訓練，我的反應速度得到了顯著提高，身體的協(xié)調(diào)性也逐漸增強。同時，乒乓球的比賽氣氛緊張而激烈，需要身體有良好的耐力和爆發(fā)力，這促使我更加注重日常的鍛煉和身體管理。
第四段：乒乓球培養(yǎng)團隊合作和自信心（250字）
乒乓球是一項可以多人對抗的運動，它需要團隊合作和配合。在雙打比賽中，隊友之間的默契和配合至關重要。通過乒乓球的練習，我學會了與隊友共同分析對手，制定戰(zhàn)術，進行配合，從而更好地融入團隊，發(fā)揮個人的優(yōu)勢。同時，乒乓球的比賽需要保持自信心和冷靜思考，這對于個人的成長和發(fā)展也大有裨益。通過不斷鍛煉和實踐，我逐漸培養(yǎng)出了自信快樂地參與到乒乓球比賽中。
第五段：乒乓球帶給我的成長和收獲（250字）
通過學習乒乓球，我收獲了很多成長和樂趣。首先，乒乓球讓我學會了堅持和努力。乒乓球技術并非易學，需要大量的時間和精力投入，但只有堅持不懈地練習，才能取得好的成績。在這個過程中，我懂得了耐心和毅力的重要性。其次，乒乓球讓我明白了合作和團隊精神的重要性。在比賽中，隊友之間的默契和配合是取勝的關鍵。最后，乒乓球讓我擁有了更多的興趣愛好，并認識到鍛煉身體的重要性。通過乒乓球，我不僅享受了比賽的樂趣，還感受到了身體素質(zhì)的提升。
總結(jié)：
通過這次學習乒乓球的經(jīng)歷，我深深體會到技巧與策略的重要性、身體素質(zhì)的提升、團隊合作和自信心的培養(yǎng)等。乒乓球不僅是一項迅猛的運動項目，更是一門讓人感受到無盡樂趣和收獲的技術活動。我相信，在未來的學習和實踐中，乒乓球?qū)⒗^續(xù)為我?guī)砀嗟某砷L和驚喜。
學習乒乓球心得體會和方法篇三
我最喜歡打乒乓球。
我本來是在顧老師那兒打的。
我第一次打的時候老師教我頂球，我很納悶：為什么別的小朋友都是上臺打，我卻要從頂球開始練。爸爸告訴我，那是為了練習球感。不知不覺我頂?shù)那蛟絹碓蕉?，老師看見了就又教我做徒手動作。我作了二個月，老師看我做得很好，就教我上臺打。開始我連一個都打不起來。球都被我打飛了。有一次我打出去的球忽然一跳，終于上桌了，老師用力地把球打了過來，我沒注意，用球拍子一擋，球又飛了。老師說：“上課要專心致志，不能三心二意。”我懂得了專心的重要。
不知不覺打了一年。我的球技進步非?？?。有一次跟老師打了。老師說：“你的正手已經(jīng)打過關了，我今天來教你反手?！蔽覇枺骸笆裁唇蟹词?，什么叫正手？”老師說：“乒乓球分四種，打第一種是正手，第二種是反手，第三種是挫球，最后一種是拉球?！蔽矣指蠋煂W了二年多，這四種我全會了。
我感覺打乒乓球真好玩?。?/p>
學習乒乓球心得體會和方法篇四
乒乓球是一項受歡迎的運動，它不僅有助于身體健康，還能培養(yǎng)人的協(xié)調(diào)性和反應速度。我曾經(jīng)對乒乓球一無所知，但最近我決定學習這項運動。通過這段時間的學習和訓練，我深深體會到了乒乓球給我?guī)淼囊嫣幒蜆啡?。接下來，我將分享一些學習乒乓球后的心得體會。
首先，學習乒乓球需要耐心和毅力。剛開始學習時，我發(fā)現(xiàn)自己的球技還很差，無法與其他人進行一場公平的比賽。然而，通過持續(xù)不斷的訓練，我逐漸提高了我的球技水平。乒乓球需要反復的練習和不斷的演化，只有付出足夠的時間和努力，我們才能取得進步。這個過程需要耐心和毅力，但當我們看到自己的進步時，所有的付出都是值得的。
其次，學習乒乓球讓我更加注重團隊合作。乒乓球是一項團隊運動，盡管有時我們是個人比賽，但在雙打比賽中，團隊協(xié)作是非常重要的。通過參與團隊比賽，我學會了與隊友配合，協(xié)商并制定戰(zhàn)術，互相支持和鼓勵。在球場上，我們必須相互合作才能在比賽中取得好成績。學習乒乓球讓我從一個單打俠變成了一個團隊合作者，我體會到了團隊合作的重要性，這對我以后的生活和工作也是很有幫助的。
第三，通過乒乓球運動，我也提高了我的身體素質(zhì)。乒乓球是一項高強度的運動，它能夠鍛煉我們的耐力、速度和反應能力。經(jīng)常進行乒乓球運動可以提高心肺功能，增強肌肉力量，并改善協(xié)調(diào)性。在乒乓球運動中，我們需要不斷地移動和調(diào)整身體姿勢，這對身體靈活性和平衡能力都有很大的要求。通過長時間的訓練和比賽，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)得到了顯著的提高，也感受到了身體上的輕松和愉悅。
第四，學習乒乓球還讓我體驗到了競技的樂趣。乒乓球是一項競技性很強的運動，它給我?guī)砹撕芏嗵魬?zhàn)和刺激。參加比賽時，緊張的氛圍和與對手的較量讓我感到興奮和充滿活力。即使是訓練時，與伙伴們的互動也讓我感到快樂和滿足。這種競技的樂趣讓我更加熱愛乒乓球，也激勵我不斷提高自己的水平。
最后，乒乓球運動還提供了一個社交的平臺。通過參加乒乓球俱樂部和比賽，我結(jié)識了很多志同道合的朋友。我們可以互相交流經(jīng)驗和技巧，在比賽和訓練中共同進步。在比賽場上，我們與其他隊伍競爭，但在場下我們是朋友，相互鼓勵和支持。這種社交平臺讓我感到溫暖和安慰，也讓我在乒乓球運動中找到了屬于自己的位置。
總之，學習乒乓球給我?guī)砗芏嘁嫣幒蜆啡?，不僅改善了我的身體素質(zhì)，還提高了我的團隊合作能力和競技精神。乒乓球是一項需要耐心和毅力的運動，只有堅持不懈地訓練才能取得進步。通過乒乓球運動，我也結(jié)識了很多志同道合的朋友，無論在球場上還是場下，我們都能互相支持和鼓勵。我相信乒乓球?qū)^續(xù)伴隨我成長，并給我?guī)砀嗟氖斋@和快樂。
學習乒乓球心得體會和方法篇五
學習是我們每個人都必須面對的重要任務，而學習方法更是我們需要重點關注的問題。在我的學習經(jīng)歷中，我不斷摸索出了適合自己的學習方法，這些方法幫助我提高了學習效率、更好地掌握知識。在這篇文章中，我將分享我的學習心得體會和學習方法。
第一段：認真思考學習目標
在學習中，我深刻認識到一個清晰的學習目標對于學習的重要性。在開始學習之前，我會認真思考自己的學習目標，例如：我要學習什么？我要掌握到什么程度？我需要利用多長時間來完成這個目標？這些問題幫助我明確自己的學習方向，從而更好地規(guī)劃時間和資源。同時，清晰的學習目標也幫助我更好地集中注意力和精力，更有動力地完成學習任務。
第二段：注重學習方法
接下來，我想分享的是學習方法。當我們學習新知識時，我們需要預先設定一個學習計劃。對于不同類型的知識，我采用不同的學習方法。例如，對于語文類的科目，我通常會多看書，并盡量做到每天的按時記錄。對于數(shù)學類的科目，則需要更多的練習與直接的聯(lián)系。 我會根據(jù)不同的學科，采用不同的方法進行學習，例如閱讀、思考和實操。對于一些重要的概念和公式，我會在印象筆記上建立一個筆記本，并將每個概念和公式詳細地進行記錄。此外，我還會定期復習筆記，這有助于加深對知識的理解和記憶。
第三段：合理安排時間
在多方面的學習任務下，僅靠對學習方法的選擇，往往達不到效果。每個人一天只有24小時，時間是有限的。我將我的學習時間分為不同階段，設置定期復習和練習的時間，以確保每個學科都能夠得到適當?shù)年P注和時間分配。同時，在制定日程表時，我還會考慮休息時間，讓自己保持在良好的心態(tài)下，更有精力地去學習。
第四段：隨時記錄筆記
我們在學習中接觸到眾多知識，筆記也成為了裝這些知識的重要“工具箱”。當我們上課或?qū)W習時，隨時用筆做筆記是一個良好的習慣。將想法記錄下來不僅幫助自己加深理解，還能在后期復習時起到關鍵的作用。我的筆記會做到簡明扼要，清晰明了。這樣做可以幫助我隨時回顧和鞏固自己的理解，從而更快地學習和進步。
第五段：堅持不懈地學習
學習是一個需要不斷投入時間和精力的過程。然而，對許多人來說，維持這種投入是一種挑戰(zhàn)。但是，我個人貫徹的原則是堅持不懈地學習和努力。我通常在早上、下午和晚上都會安排學習時間。這樣努力會加強我的信心，讓我不斷進步。 我還認為，一些鼓勵性的話語或者表示贊賞的行為也會對我產(chǎn)生重要的幫助和推動力。例如，當我在考試中取得好成績時，親人和朋友的鼓勵性的評論會激勵我不斷進取，更好地學習和提高自己。
總之，我相信在學習過程中不斷嘗試和摸索，掌握適合自己的學習方法是至關重要的。這些學習方法不僅可以幫助我們高效而全面地掌握知識，還可以幫助我們在日常生活中更有效地規(guī)劃時間和任務。相信我們每個人都可以根據(jù)自己的實際情況，通過不斷地努力和實踐，找到最適合自己學習的方法，成為一個更出色的人。
學習乒乓球心得體會和方法篇六
媽媽為了豐富我的課余生活，決定讓我去學打乒乓球。
一開始，我覺得打乒乓球沒那么難，可是真正開始練了的時候才發(fā)現(xiàn)，原來沒有那么簡單，根本接不住打不好。
老師先教我們基本功，頭三天只讓我們練習顛球，正手、反手的基本動作，我練了一會兒就有些不耐煩了，心想不就是幾個動作嘛，太容易了，就開始東張西望甚至偷懶，還想著老師快讓我練習和別人對打吧。第四天老師終于開始教我們接球了，我這才發(fā)現(xiàn)原來接球也不容易，對方把一盆子球都發(fā)完了，我也沒接住幾個，現(xiàn)在我終于明白了要想打好球，必須先把基本功練好。于是回家后我就自己專心練習顛球，正手、反手的基本功，一有空就比劃動作，老師教的時候也注意認真聽，認真觀察老師的動作，一遍遍堅持不懈的練習。幾天過后我終于能輕松接球了，老師還表揚我進步很快。
課余生活過得很充實，不僅因為我學會了打乒乓球，更因為通過學打乒乓球讓我們明白了做任何事情都要堅持，只要堅持才能成功。
學習乒乓球心得體會和方法篇七
這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強烈的好感;二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學了有機會了,我又怎么能放棄呢.平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導過。
我平時并不是特別愛好體育運動，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學習乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。 上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地擊發(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學習的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同學院的同學一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學習打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：
(1)加強發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點。控制發(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。如果在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術含量比較大，我相信只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就掌握了。
學習乒乓球的心得體會（篇4）
學習乒乓球心得體會和方法篇八
這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強烈的好感;二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學了有機會了,我又怎么能放棄呢.平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導過。
我平時并不是特別愛好體育運動，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學習乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。 上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地擊發(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學習的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同學院的同學一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學習打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：
(1)加強發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點?？刂瓢l(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。如果在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術含量比較大，我相信只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就掌握了。
學習乒乓球心得體會和方法篇九
乒乓球作為我們的國球，一直受到很多人的喜愛，當然，我也不例外。從初中接觸到乒乓球這項運動開始，我就深深地喜歡上了這項運動。但由于升學原因，高中時期幾乎沒碰過乒乓球，所以，到了大學，我就迫不及待地想學習乒乓球，但由于種種原因未能如愿。終于，在大三下學期，我如愿以償?shù)剡x擇了乒乓球作為體育課來為我大學的體育課劃上一個圓滿的句號。
剛開學幾周，老師主要講了乒乓球的發(fā)展史及球怕的構(gòu)造和握拍的方法，通過老師的講解，我由直板改為了橫板，這樣更利于我自身的攻球，更加符合我打球的方式，同時，也改變了我多年的打球習慣。剛開始時十分的不適應，甚至連發(fā)球都發(fā)不好，但經(jīng)過一節(jié)課的練習，我慢慢適應了這種打法，感覺也比以前有了一些進步。
后來，老師教授了發(fā)球和推擋，主要是拋起發(fā)球和接發(fā)旋轉(zhuǎn)球。隨著練習時間的增多，我對這兩項也由生疏到逐漸掌握，慢慢地能在與搭檔打球時堅持十幾以至幾十個回合。在打球時也能不刻意去想動作要領而能信手拈來，更增加了學習乒乓球的興趣和能學好乒乓球的信心。
再后來，老師教了我們乒乓球的重點和難點：攻球。在老師多次給我們講解并示范動作要領后，我們自由分組練習。這是，我也意識到了自己的不足，攻球不是撞網(wǎng)及時越界，更讓我郁悶的是，經(jīng)常會把球打向空中，我也十分不解。老師在發(fā)現(xiàn)我這種情況后，手把手教我攻球的動作要領，并與我組隊，親自帶我練習攻球。在這種情況下，我也很快地掌握了攻球的動作要領，攻球也能正常上臺了，也找到了把球打向空中的原因：引拍時太靠后，導致?lián)羟螯c落在乒乓球拍的上邊緣，自然，球就會飛向空中。在調(diào)整好自己的擊球姿勢與速度后，攻球也變得容易了許多。
最好，在老師的組織下，我們舉行了乒乓球比賽，遺憾的是，我止步于十六強。但這場比賽卻讓我收獲頗多，讓我對自己的技術水平有了一個大概的定位，在比賽中也學到了不少其他同學的打球技巧，同時也增加了與其他同學的友誼，可謂一舉多得。
通過將近一學期的學習，我的乒乓球技術有了一個明顯的提高，打球的姿勢也更加的標準了，平時沒課了也會和同學一起去打乒乓球，提高球技的同時也鍛煉了自己的身體，在宿舍時也會關注部分乒乓球教學視頻以及比賽。前不久的巴黎乒乓球世錦賽我也看了不少的直播，中國隊雖然未能拿到混雙冠軍，但這或許也是像網(wǎng)上說的“戰(zhàn)略性輸球”那樣，我們不能一家獨大，長此以往，對乒乓球的發(fā)展也是不利的。觀看這些大賽，也讓我獲益匪淺。通過這門體育課，我系統(tǒng)地學到了一些乒乓球的知識和技巧，在以后的日子里，我也會運用這些知識和技巧來提高自己的乒乓球水平，讓乒乓球這項運動能真正的為我?guī)砜鞓?。以小球培養(yǎng)興趣，已運動強身健體，我想，這也是乒乓球這門體育課的意義所在吧。
學習乒乓球心得體會和方法篇十
一個難忘的星期天，我和爸爸，還有姐姐一起去樓下的小區(qū)會館打乒乓球。
到了會館有幾個哥哥姐姐在打乒乓球，我們等了一會總算有個球臺空出來了，爸爸開始教我怎么發(fā)球，先把球往桌子上一仍用球拍打過去，我怎么打也打不到球有點心急了，爸爸耐心的對我說：“做每一件事不能急于球成，要認真去學，不能灰心，要堅持。”我記住了爸爸的話，堅持下來漸漸地，漸漸地，我有點學會發(fā)球了，我想只要堅持下來一定會成功，我要像那些奧運會上的運動員們一樣不怕苦，不怕累，堅持下來就是勝利。
后來我和姐姐打了幾個回合，雖然我沒有取得勝利，但是，在從中獲得了的打乒乓球的方法，我要再接再勵，爭取下次勝過姐姐，取得最好成績。
學習乒乓球心得體會和方法篇十一
體育課是學生們最期待的一堂課，乒乓球作為體育課的一種主要項目，受到了廣大學生的熱愛。我也是其中之一，經(jīng)過一學期的乒乓球?qū)W習，我深刻感受到了乒乓球的魅力和對我個人的影響。在這里，我將分享我對乒乓球?qū)W習的體會。
首先，乒乓球教會了我堅持不懈的精神。在乒乓球訓練中，我往往需要不斷重復動作，進行反復練習。起初，我會感到有些枯燥乏味，但我意識到只有通過不斷地練習才能夠提高自己的水平。因此，我毅然堅持訓練，每次都全力以赴。經(jīng)過一段時間的不懈努力，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己的技術在不知不覺中提高了很多，這讓我更加堅信只要肯努力，就一定能夠收獲自己滿意的成果。
其次，乒乓球教會了我團隊合作的重要性。乒乓球是一項由兩人或四人進行的團隊競技項目，團隊合作是取得勝利的關鍵。在訓練中，我和我的隊友們互相幫助，共同進步。我們相互鼓勵、配合，共同制定戰(zhàn)術，取得勝利。在比賽中，我們相互支持，互相鼓勵，面對困難時不輕易放棄。通過與隊友的合作，我學會了與人合作、互相幫助的重要性，這不僅在乒乓球場上，在日常生活中也對我產(chǎn)生了積極的影響。
同時，乒乓球也教會了我如何控制情緒。在比賽中，我曾經(jīng)因為打得不好而感到沮喪、失望，但我逐漸明白情緒的失控只會影響自己的發(fā)揮。通過教練的指導和隊友的幫助，我學會了調(diào)整自己的心態(tài)，保持冷靜和信心。我學會了從失敗中吸取經(jīng)驗，總結(jié)原因，為下一場比賽做出調(diào)整。乒乓球讓我明白，面對困難和挫折，要學會沉著冷靜地應對，這對于我個人的成長是非常重要的。
另外，乒乓球也提高了我的身體素質(zhì)。乒乓球是一項需要快速反應和靈活移動的運動，通過頻繁的訓練和比賽，我的反應能力得到了很大的鍛煉，身體的靈活性也得到了增強。此外，在乒乓球訓練中，我還要進行大量的跑步和力量訓練，這提高了我的耐力和力量水平。乒乓球不僅增強了我的身體素質(zhì)，也讓我意識到健康的重要性，促使我更加積極地參與其他體育活動來保持健康。
總結(jié)起來，乒乓球訓練讓我體會到了堅持不懈的精神、團隊合作的重要性、情緒控制的能力以及身體素質(zhì)的提高。這些體會不僅在乒乓球訓練中對我有幫助，也是我日常生活中寶貴的財富。我相信，在未來的學習和生活中，我能夠借鑒乒乓球訓練中的這些體驗，繼續(xù)努力不懈，取得更好的成績。
學習乒乓球心得體會和方法篇十二
一天我上乒乓球課的時候，我們班來了一位新同學。他的技術并不怎么樣，但是他卻逞強非要學自己沒有學過的東西，然后再跟機器打的時候還要加快速度，我在跟機器打的時候也只能打到八格(格數(shù)表示發(fā)球機的速度，格數(shù)越大速度越快)，而他非要打到十格，他打了200個球，但是，只接到了十個球，有150個球，都是動作不標準。在上課的時候，我是我們這個小班里面打的比較好的學員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是亂打的。
下課了，我跟他一起跑向了機器發(fā)射臺，打了一千多個乒乓球，我一打中了900多個乒乓球，那位新同學也打了一千多個球，但是只打中了一百多個乒乓球。
這個同學打乒乓球的故事告訴了我們，學東西要一步一步的走，不能還不會走就要跑。
在我上試聽課的時候，老師教了我們最基礎的怎樣拿拍，拍的每個部位都叫什么名字，我們孰記了這些知識，老師開始教我們正手攻球的動作，老師還說，“第一節(jié)課跟著老師學會了動作不算什么，能打上球的就說明你學東西很快。”老師表揚了我動作很標準，但是打中的球也不多，雖然我動作標準，可是我缺乏練習，所以打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習他也不會很好。十幾節(jié)課過去了，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了，所謂的單球就是只用一個球打比賽，上次和同學打比賽的時候，我一個人都把他們一個隊打輸了。我還能和媽媽打球，我發(fā)球不好，所以和媽媽打的時候光自殺球都有好幾個，我還要好好練習發(fā)球。
我認真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們?一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了以后，就只有我一個人在練習;二是老師說的我身體素質(zhì)好，這和我平時經(jīng)常踢足球、打武術有關，這些運動讓我的身體耐性好、平衡性好。
我覺得要學好任何一件事情，首先要有健康的身體，還要去思考怎樣才能把這件做好，多練習，不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。老師講的時候要認真聽，做的時候認真做，練習的時候一定要達到標準。
學習乒乓球心得體會和方法篇十三
乒乓球?qū)W習心得這學年的體育課結(jié)束了，也標志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀!――題記乒乓球?qū)W習告一段落了，一年的課程劃上句號了。今年的學習，可謂受益匪淺，感慨萬千。
說實話，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運動在國際上也處于領先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。
讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學習，卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學習，理論和實戰(zhàn)練習，穿插進行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認識理解。我們最初是學關于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。
課后，我便在寢室，練習接球，握球拍。接下來的課，我仔細模仿老師的動作，請教同學，慢慢地球感增強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學會了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學和老師，耐心給我們指導，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當然是順利過關，我覺得第一學期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習落下。這學期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰?，但是我卻學習了不少的知識。后來，我仔細總結(jié)了經(jīng)驗，觀摩他人打球，認真練習，期末考試也順利通過了。
一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運動員相差甚遠，但作為業(yè)余愛好者，而且學習了一年，我也談談自己的心得體會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學習新的打法，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時練習也不一定都是完美的動作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。像我，體育運動沒有任何天賦，但我堅持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關于對老師的評價和一些建議我覺得估計是人數(shù)比較多，老師并沒有給我們詳細的指導，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學到期末結(jié)束時，還只是學會推球，而且很生疏。希望老師在上課時，多給予我們些指導和理論知識的介紹。
不過還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個和諧輕松的學習環(huán)境，幽默風趣的教學風格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數(shù)量有限，30個人只有六張球臺，顯得有點擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結(jié)束了，現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時間，我還會繼續(xù)練習。因為通過今年的學習，我真正體會到乒乓球的運動美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學習了解的。
學習乒乓球心得體會和方法篇十四
第一段：介紹乒乓球的背景和重要性（200字）
乒乓球作為一項流行的運動項目，因其速度快、技術要求高而備受矚目。作為一項全面的運動項目，乒乓球可以鍛煉人的身體素質(zhì)、發(fā)展人的動作能力和思維靈活性。在體育課中學習乒乓球，不僅能夠增強學生的身體素質(zhì)，更能培養(yǎng)他們的合作精神和團隊意識。在學習乒乓球的過程中，我深刻體會到了乒乓球的樂趣和對身體的鍛煉，也體驗到了團隊合作的重要性。
第二段：乒乓球技術和戰(zhàn)術的學習（250字）
在體育課上，老師們針對我們的水平和能力進行有針對性的指導，教授了乒乓球的基本技術，如：接球、發(fā)球、打球的力度和方向控制等。通過不斷的練習和反復的實踐，我漸漸掌握了這些基本技術。在學習乒乓球的過程中，我也了解到了乒乓球的戰(zhàn)術，如：如何根據(jù)對手的擊球方向和力度進行調(diào)整和反擊。通過學習乒乓球技術和戰(zhàn)術，我懂得了如何根據(jù)對手的擊球來進行有效的應對，并在比賽中取得優(yōu)勢。
第三段：乒乓球鍛煉身體和提高反應能力（300字）
乒乓球是一項需要靈敏反應的運動，通過學習和實踐乒乓球，我感受到了乒乓球?qū)ι眢w的鍛煉和人的反應能力的提高。乒乓球需要快速準確的反應，在比賽中往往需要在短時間內(nèi)做出判斷并作出反應。通過不斷地練習，我的反應靈敏度得到了提高，不僅在乒乓球比賽中受益，也對我的日常生活有所幫助。此外，乒乓球還能夠鍛煉人的心肺功能、手眼協(xié)調(diào)能力和反應能力等，對于保持身體健康和提高運動水平有著顯著的效果。
第四段：學習乒乓球的團隊合作和溝通能力（250字）
乒乓球是一項團隊運動，需要隊員們緊密合作和密切配合。在體育課上學習乒乓球，我們經(jīng)常進行團隊對抗賽，需要相互協(xié)作和溝通。通過乒乓球的學習，我領悟到了團隊合作和溝通的重要性。在比賽中，我們需要相互配合來擊敗對手，并且在比賽中進行有效的溝通，以達到最佳戰(zhàn)術效果。乒乓球讓我認識到團隊合作的力量和合作精神的重要性，這對我日后的工作和生活也有著積極的影響。
第五段：總結(jié)乒乓球?qū)W習的收獲和體會（200字）
通過體育課學習乒乓球，我獲得了很多收獲和體會。除了學習到乒乓球的技術和戰(zhàn)術，我還鍛煉了身體、提高了反應能力，培養(yǎng)了團隊合作和溝通能力。乒乓球讓我更加熱愛運動，懂得了運動的意義和對身體的重要性。在以后的生活中，我會繼續(xù)堅持乒乓球訓練，并將乒乓球的精神運用到更多的領域中。乒乓球教會我勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，不畏懼，追求卓越。乒乓球是一項有趣、有益的運動，通過體育課學習乒乓球，我在身體和精神上都有了全面的提升。
通過學習乒乓球，我不僅在體育課上獲得了快樂和收獲，更從中領悟到了健康和運動的重要性。乒乓球教會了我堅持和挑戰(zhàn)自己的勇氣，也培養(yǎng)了我團隊合作和溝通的能力。我相信，乒乓球?qū)⒁恢迸惆橹?，并成為我生活中不可或缺的一部分?/p>
學習乒乓球心得體會和方法篇十五
涼爽的秋天在不知不覺中向我們走來。天氣涼了，我們的戶外活動卻多了，這不星期天一來，我又要去練乒乓球了。練球時，看著別人打的那么好，而我卻只能打幾個，打完了還要長時間當“觀眾”。后來，我的不服氣勁上來了。不是有句俗話叫做“世上無難事，只怕有心人”嗎？別人能打好，我為什么不能打好？于是我下決心練好乒乓球。剛開始打時，眼和手配合不當，常常沒打著，但我不泄氣，一直刻苦練著。功夫不負有心人呀，練了一周就能一下子打30多個了。這個“數(shù)據(jù)”讓我增強了信心。為了熟練，星期六、星期天只要有時間我就去爸爸單位和爸爸打幾場球。最后，我竟然能一下打100多個球呢！所有的人都驚呆了，那嘴巴張的非常大，大的能吞下一只兔子。
通過這件事情，我明白了一個道理：不管做什么事，只要堅持，用心去做就一定能成功。
學習乒乓球心得體會和方法篇十六
這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強烈的好感;二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學了有機會了，我又怎么能放棄呢。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導過。
我平時并不是特別愛好體育運動，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學習乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地擊發(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學習的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同學院的同學一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學習打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：
(1)加強發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點?？刂瓢l(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。如果在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術含量比較大，我相信只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就掌握了。
學習乒乓球心得體會和方法篇十七
摘 要 通過分析學生學習興趣的重要性，討論如何培養(yǎng)學生對乒乓球的學習興趣，為普遍的體育教學提供良好的途徑，最終促進學生自身的全面發(fā)展。
關鍵詞 乒乓球教學；學習興趣；體育教學
中圖分類號：g623.8 文獻標識碼：b
活躍課堂來激發(fā)學習興趣 學校乒乓球教學現(xiàn)狀較為理想，已經(jīng)能夠成功運用各種活躍課堂的方式來達到激發(fā)學生主動性的目的。比如組織一些競賽、游戲等活動，在教學過程中嚴格貫徹教育改革的課程標準，寓教于樂，活躍教學氛圍。設置游戲活動，創(chuàng)建游戲情境角色，提高學生的課堂的參與度。輕松歡樂的氛圍，保證了學生很高的學習熱情和課堂參與度，確保了學生學習的主動性。新課程改革穩(wěn)步發(fā)展的今天，教育者充分認識到先進教學方式的優(yōu)勢。體育教師也充分體會到寓教于樂的重要性，并認識到在教學過程中設立游戲和競賽活動，提升游戲活動的內(nèi)容和趣味性則變得尤為重要[1]。要遵循課堂教學的趣味性、教育性、重要性等原則，進行課堂內(nèi)體育相關的競賽和游戲活動的組織，必須保證設立的游戲活動符合學生的天性和特點，保障適合學生的身心發(fā)展狀況，以利于激發(fā)學生對乒乓球的學習興趣。
如團體顛球比賽，這個游戲設立的主要目的是提高學生移動的空間感。學生的空間感可以在來回移動的擊球中顯現(xiàn)?；顒有问綖?～5人分為一組，進行向上顛球的比賽，主要鍛煉學生的正反手顛球。在練習過程中，學生將分組的成員圍成圓圈，其中一個人向上發(fā)球，以顛球形式把球傳給下一個人，然后每個學生在迅速擊球之后快速地從包圍圈里退出。另外，還可以組織所有學生兩兩面對面站立，或按照從頭到尾的順序或自由計算進行顛球。要求在游戲進行中，參與者盡量保持顛球不停頓，球不落地。這樣的活動，不僅可以激發(fā)學生的學習積極性，鍛煉乒乓球擊球能力，還可以增強學生的團隊精神。
引用實例來激發(fā)學習興趣 為社會的政治、經(jīng)濟、文化提供服務人才是教育的最終目的。個體接受教育同樣是為了更好地為社會主義各項事業(yè)做出自己貢獻。近年來，乒乓球課程基本已在我國各類學校普及開展。通過極具鮮明特色且趣味十足的課堂，增強學生學習乒乓球的積極性，從而全面促進這項運動的普及，把乒乓球發(fā)展成為終身運動，將有利于我國體育事業(yè)的良好發(fā)展[2]。在此時很有必要開展關于提高乒乓球運動學習興趣的談論。眾所周知，乒乓球是我國的“國球”，我國涌現(xiàn)出許多乒乓球世界冠軍，如孔令輝、鄧亞萍。在正式的教學過程中，教師可以通過講述這些世界級運動健兒的事跡來帶動學生，激發(fā)學生學習乒乓球的興趣。
如首先讓學生了解我國乒乓球發(fā)展的具體狀況，進而講述著名乒乓球運動員尤其是奧運健兒的相關事跡。還可以組織學生觀看乒乓球相關視頻，比如國際球賽或者發(fā)展歷史之類的。尤其可以采用講解球賽的方式來進行，教授學生相關知識和技能，讓學生體會精妙的球技帶來的快感和興奮。通過這種形式，進一步激發(fā)學生的進取精神以及榮譽感。學生通過學習國球的發(fā)展歷史，體會在乒乓球持久發(fā)展的半個世紀里，許許多多運動員對乒乓球有著深厚的情感，也會將最初的簡單的好奇心、新鮮感升華為強烈的學習興趣和學習感悟。另外，乒乓球運動還有改善視力、活躍大腦的功效，教師完全可以將這些運動益處穿插在講解中，從更深層次調(diào)動學生的學習興趣[3]。尤其在介紹乒乓球功用的過程中，通過實例來進行講解，使學生可以獲得相關技能的培訓，有助于學生的全面發(fā)展。
激勵學生來激發(fā)學習興趣 在學習過程中，學生是學習的主體，這一點不容置疑，教師必須明確認識和充分尊重學生的主體地位。要關注學生自身的需求，尊重差異，因材施教，營造良好氛圍，使學生快樂學習。在和諧、歡快的學習氛圍中，倡導歡樂乒乓，保障每個學生的全面發(fā)展。每個人都具有創(chuàng)新潛能，潛藏于每個人個體的學習、工作和生活環(huán)境中。因此，環(huán)境極大影響著個體創(chuàng)新潛能的爆發(fā)。若想將潛能轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實的創(chuàng)造力，必須營造良好的環(huán)境。在日常教學過程中，教師評價學生的學習成果應以鼓勵為主，注意方式方法，把握好尺度。積極的肯定對激發(fā)學生的學習樂趣起著極大作用，有助于增強學生的自信心，取得成就感，對學生的發(fā)展很有利。
在學習過程中，學生本身存在一定學習心理規(guī)律。教師在教學過程中應注意對這一規(guī)律的利用，激發(fā)學生主動性，培養(yǎng)其學習興趣。良好運用學生的身心發(fā)展特點，采用富有特色的教學方法，有利于培養(yǎng)學生學習乒乓球的樂趣，激發(fā)學習積極性。營造歡樂的學習氛圍，因材施教，采用科學合理的教學方式完成教學任務，對促進學生身體素質(zhì)全面發(fā)展，達到體育教學目標，是一項切實可行的教學策略。
參考文獻
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學習乒乓球心得體會和方法篇十八
剛邁入大一，體育選課時候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運動項目之一，也是我國的國球。經(jīng)常刷到我國乒乓球員的比賽視頻，實力上的碾壓讓我震驚不已。一直對它很感興趣，小學到高中都沒有時間接觸，到了大學，正好抓住這次機會，正式來學學乒乓球。
乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著復雜卻又優(yōu)美的運動軌跡。初學時對球完全無法把握掌控，完全不知道會從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎自然困難，在老師的`教導之下，從最基本的動作開始，理論和實踐確實有著極大的距離需要我們?nèi)浹a。乒乓球的學習首先得時刻記得提醒自己有哪些注意點，因為它太容易不過腦的習慣性打出，這往往是錯誤的，得在大腦有意識之下的練習，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時候總是打不出幾個球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅持努力總會有收獲。在不斷的磨合和練習之下，我們也逐漸有所掌握，也能來個幾回合。老師也很耐心的一個一個動作詳細講解，并且鼓勵我們初學確實會有很多不盡人意。老師耐心的不斷示范，我們也不斷的糾正和進步，幾節(jié)課下來也有了極大的進步，接球也越發(fā)如魚得水，然而我知道這其實才剛剛?cè)腴T剛剛開始，仍然只是九牛一毛。不過，乒乓球課學到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡單，我們更深刻的體會堅持不懈的重要性，學到了互相配合，學到了學習得一步步踏踏實實，切不可眼高手低。
總之，乒乓球課，學到了挺多。課上的很不錯，對我而言沒有什么不足，所以暫時沒有建議。
這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強烈的好感;二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學了有機會了，我又怎么能放棄呢。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導過。
我平時并不是特別愛好體育運動，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學習乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地擊發(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學習的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同學院的同學一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學習打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：
(1)加強發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強的旋轉(zhuǎn);反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
(2)控制球的落點?？刂瓢l(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
(3)提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。如果在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術含量比較大，我相信只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就掌握了。
我們學校這個學期舉辦了“少年宮”活動，我參加了乒乓球班，我們的輔導老師教的很認真，我學的也很努力，因此我的進步是很大的。
我們的輔導老師在課上教我們各種動作要領，我們就按輔導老師教的練習，回家后我也積極的`練習，我練的是全班最認真的，我的進步也是最大的，我們班每個人都有扣殺15個球的機會，我扣了13個，老師要求我們在課上努力練習，回家后也不能放松，我就按老師的要求去做，同學們都夸我了呢，我感到很自豪。
我希望學校能多舉辦這樣的活動，讓我們每一個同學在學習之余，都能學會一技之長，我也希望有機會到敦化市去參加比賽，在比賽中我爭取取得更好的成績。
我喜歡少年宮的活動，我將以更積極主動的態(tài)度去練習，讓自己成為一名真正的乒乓球運動員。
這學年的體育課結(jié)束了，也標志著我從此不用在接受體育課的折磨。哈哈，真是值得慶賀!――題記乒乓球?qū)W習告一段落了，一年的課程劃上句號了。今年的學習，可謂受益匪淺，感慨萬千。
說實話，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運動在國際上也處于領先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，總有難以言表的自豪與欣慰感。鄧亞萍，劉國梁，孔令輝，馬林，王厲勤還有王楠都是我十分喜歡的乒乓球健將，從他們身上，我看到乒乓球的力量美，運動美。
讓我感受到運動的無窮樂趣。所以當時選修體育課的時候，我毫不猶豫就選擇乒乓球，希望可以了解更多的乒乓球知識。雖然很小就接觸乒乓球，真正系統(tǒng)學習，卻是在今年的體育選修課。
我們今年的學習，理論和實戰(zhàn)練習，穿插進行，一年下來，乒乓球的水平可謂突飛猛進，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認識理解。我們最初是學關于乒乓球的歷史，還有基本的規(guī)則。接著就是發(fā)球練習了，推球和攻球。我這人球感一般，推球正好鍛煉我這方面的能力。老師示范，從握球拍，接球，身體姿勢，打法。然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。
課后，我便在寢室，練習接球，握球拍。接下來的課，我仔細模仿老師的動作，請教同學，慢慢地球感增強，不再笨手笨腳。球技也不快不慢地提高，從過去的一味東西接球，到處變不驚，也學會了搓球，拉球，打直線球，發(fā)旋球。記得有一次，我和搭檔，嘗試打拉球，發(fā)旋球，兩個人剛開始，配合得不是很有默契，打得很糟糕。
旁邊的同學和老師，耐心給我們指導，指出我們的錯誤動作，幫我們糾正，給我們示范。經(jīng)過練習，我們漸漸熟悉，越來越順利。期末考試，當然是順利過關，我覺得第一學期收獲很大。寒假回家，我又把乒乓球練習落下。這學期一開始，老師要求我們打輪回比賽，由于多日不練習，再加上我那幾天狀態(tài)都不佳，而且接觸的是新手，成績并不理想。不同的同學有不同的打法，有的善于攻擊，有的喜歡聲東擊西，有的擅長發(fā)球，花樣百變。
我經(jīng)常被搞得摸不著方向，往往是還沒找到感覺，就已經(jīng)被淘汰了。雖然這些比賽，我輸?shù)靡凰?，但是我卻學習了不少的知識。后來，我仔細總結(jié)了經(jīng)驗，觀摩他人打球，認真練習，期末考試也順利通過了。
一年下來，雖然我的水平和職業(yè)運動員相差甚遠，但作為業(yè)余愛好者，而且學習了一年，我也談談自己的心得體會。我覺得乒乓球雖然不像籃球足球那樣要耗費大量的體力，但同樣需要平和的心態(tài)。難怪每次看球賽的時候，解說員還有教練總是會提醒球員保持平和的心態(tài)，不急躁，不怕輸。我覺得不論是訓練過程還是比賽，都要排除私心雜念，既然在打球，就不要考慮作業(yè)，電影等其他無關的事，一心一意打球。也不要太注重自己的動作是否瀟灑，更不要因為怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學習新的打法，怕丟臉。奧運冠軍也有失誤的時候，他們平時練習也不一定都是完美的動作。
不論做什么事，都不要害怕失敗，要有上進心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯的成績。像我，體育運動沒有任何天賦，但我堅持下來了，最終還是順利完成這門課程的考核。最后，關于對老師的評價和一些建議我覺得估計是人數(shù)比較多，老師并沒有給我們詳細的指導，我個人只有被老師“光顧”過一次。班上還有些同學到期末結(jié)束時，還只是學會推球，而且很生疏。希望老師在上課時，多給予我們些指導和理論知識的介紹。
不過還是感謝老師，給我們創(chuàng)造一個和諧輕松的學習環(huán)境，幽默風趣的教學風格。另外，我覺得還有些不盡如人意的地方，乒乓球館的球臺數(shù)量有限，30個人只有六張球臺，顯得有點擁擠。五一所和三教那邊的乒乓球臺也經(jīng)常人滿為患。乒乓球課結(jié)束了，現(xiàn)在覺得很不舍。以后有時間，我還會繼續(xù)練習。因為通過今年的學習，我真正體會到乒乓球的運動美感。而且也是鍛煉身體，提高素質(zhì)的方法。乒乓球，作為我國的國球，是每個中國人都該學習了解的。
今天乒乓球就又進步了，我打著打著就有一種感受，萬事萬物都有一個規(guī)律，任何事情都可以學會其中的規(guī)律，感悟到領會到就可以學到，我學乒乓球的時候，連發(fā)球都不會，到第二次課程的時候我可以接住好幾個球，到第四次的時候，我突然有種特別的感受，就是感受其中的感受，領悟其中的精髓，別的事情也一樣，只要掌握里邊的精髓，其中的規(guī)律，就能很快的掌握自己想掌握的事情?，F(xiàn)在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談，很不錯的節(jié)目，很喜歡，楊麗萍是一個用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活，每一個動作每一個細節(jié)，然后去學他們。
不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈達到這個境界，對舞蹈有如此經(jīng)典的感受。專心跳舞四十年，從來沒有厭惡過。這里記錄的是一個時代，一個楊麗萍的時代，很佩服他。楊瀾訪談就是講述一個人和他的時代，很精彩，很讓人有感悟。我很愛這個節(jié)目，每一節(jié)都有特殊的感受和領悟，她的訪談和有自己特殊的視角和見解。
我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說，希望以后可以多看看，因為現(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談，海巖說：我的生命如此多情。我想應該很符合他吧。小說與現(xiàn)實之間差別很大，我怎么發(fā)現(xiàn)成就比較大的人，可能沒有上過學但是對某些事實有自己特殊的愛好，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地。很精彩的人生沒有遺憾而像我這樣循規(guī)蹈矩的人很多的時候活在自我抱怨中。覺得自己的人生很沒有精彩的地方。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺，有中能量沒有被釋放，積怨已久。自然的大學最好，我的感受就是人生就應該是干自己喜歡干的事情而不是因為外部壓力而活在不快樂之中。
但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責任我不得不做，不過現(xiàn)在我改變了很多可能長大了。長大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應該總是那么沖動，知道了人生應該過得有意義，知道了我還有很多事情應該去做，知道了要去面對事實而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報答他們了。知道了我應該怎樣和別人相處。知道了事情有時候并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會得到。所以我做了很多比起以前，雖然我不知道對不對但是這都是我的經(jīng)驗積累都是我成長的財富。
學習乒乓球心得體會和方法篇十九
這個學期的體育課我自主選擇了學習打乒乓球。原因有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有強烈的好感；二是我對乒乓球充滿了熱愛，上大學了有機會了，我又怎么能放棄呢。平時打球姿勢技巧全是自己摸索的，動作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導過。
我平時并不是特別愛好體育運動，喜歡靜靜地呆在家里。但是通過學習乒乓球以后，課后也會和朋友一起打打乒乓球，既是活動身體又是放松心情。通過一個一個的發(fā)球接球逐漸摸索到打球的技巧，每次當自己或者是對方打了一個好球時都由衷的贊嘆。在揮拍擊球中找到最佳的方式，同時我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時間是我們自己練習的，因為乒乓球不同于其他深奧的理論，是不需要老師做什么詳細的教學的，完全靠多練習，練出手感的。畢竟很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個好球。
和搭檔的配合也并不默契，不能夠很好的控制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)現(xiàn)有了一定的手感后能夠順利地擊發(fā)球，和搭檔的配合也變得默契了。增加了學習的樂趣發(fā)現(xiàn)會打的很多，當然也有才剛開始接觸乒乓球的同學，跟著這么多不同學院的同學一起上課，我發(fā)現(xiàn)了自己的很多不足，同時也可以相互的交流切磋，雖然自己乒乓球的技術并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習也有了不少的進步，并和搭檔成為了好朋友。這些都是我學習打乒乓球的收獲。
除此之外，我還從中了解到了幾點提升乒乓球的要素：
（1）加強發(fā)球旋轉(zhuǎn)的變化。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增強球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強的旋轉(zhuǎn)；反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關鍵。摩擦是指作用力線遠離球心，但并非越薄越好，如果過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。
（2）控制球的落點?？刂瓢l(fā)球落點變化是發(fā)球中的一個主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點必須長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。如果只發(fā)短球而沒有長球的配合，即使發(fā)的再短，落點再刁，也很難給對方造成威脅。因此，要做到用同一個手法發(fā)出不同落點和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。
（3）提高球的速度。發(fā)球時，球速的快慢與球拍揮動的速度有關，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力量的大小有關。如果在摩擦球的基礎上，觸球時的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必須有一定的揮臂時間。在具備了一定的拋球高度的同時，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力量。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。
一學期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學到了乒乓球的基本知識，糾正了自己以前錯誤，掌握了很多打法，乒乓球的技術含量比較大，我相信只要多加練習，熟能生巧，以后乒乓球技巧會進步很大的。其次，認識到很多東西要勇敢去嘗試，不要認為自己能力不行就放棄，只要從基本的開始，不好高騖遠，每一步都要認真掌握，對于比較難的動作要嘗試去學習，很可能就掌握了。
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