總結(jié)是對(duì)過(guò)去一段時(shí)間內(nèi)所取得的成績(jī)和進(jìn)步進(jìn)行概括的一種方式。一個(gè)完美的總結(jié)應(yīng)該清晰、準(zhǔn)確、簡(jiǎn)潔地表達(dá)自己的想法和觀點(diǎn)。小編為大家準(zhǔn)備了一些總結(jié)的常見(jiàn)問(wèn)題和解決方法，希望對(duì)大家有所幫助。
堅(jiān)持練字的自我總結(jié)篇一
_主席說(shuō)過(guò)，身體是革命的本錢(qián)，有了強(qiáng)健的體魄我們才能完成各種學(xué)習(xí)任務(wù)，才能勝任各種艱難復(fù)雜的工作，才能精神百倍、意氣風(fēng)發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)，只有身體健康了，我們才可以體會(huì)到工作和學(xué)習(xí)的快樂(lè)，才會(huì)真正享受到生活的幸福和生命的美麗!
“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話充分的說(shuō)明體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的重要性，但并不是說(shuō)只要運(yùn)動(dòng)就健康，要養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，必須懂得一定的科學(xué)鍛煉知識(shí)和方法：
1.運(yùn)動(dòng)前先要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使機(jī)體逐步進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài);并從個(gè)人實(shí)際出發(fā)安排好運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，不要一開(kāi)始或在無(wú)人指導(dǎo)下去做難度過(guò)高的技術(shù)動(dòng)作，一次鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，20～30分鐘為宜，以免出汗過(guò)多，體溫上升過(guò)高而引起中暑。
3.夏季戶外運(yùn)動(dòng)出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，飲水時(shí)應(yīng)少量多次飲水。不要把口渴的感覺(jué)作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，要讓水分均衡地補(bǔ)充。
4.防止熱傷風(fēng)。夏季在高溫下運(yùn)動(dòng)，為利于身體散熱，皮膚的毛細(xì)血管大量擴(kuò)張。此時(shí)如遭遇過(guò)冷刺激，會(huì)使體表已經(jīng)開(kāi)放的毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官功能紊亂、大腦體溫調(diào)節(jié)失常，導(dǎo)致生病，通常會(huì)發(fā)生“熱傷風(fēng)”，也就是夏季感冒，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致更嚴(yán)重的疾病。
5.在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意體育衛(wèi)生，不要飯后馬上運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要暴飲暴吃。在陽(yáng)光下行走時(shí)，為幫助體溫散發(fā)，可以用水把帽子浸濕;在陽(yáng)光照射不到的地方行走時(shí)，把帽子去掉;休息的時(shí)候，盡量把背包放下來(lái)，把上衣領(lǐng)口紐扣解開(kāi)一些;休息的地點(diǎn)最好是太陽(yáng)曬不到和通風(fēng)的地方。
6.最后，要想養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣還要持之以恒的堅(jiān)持下去，要嚴(yán)格作息時(shí)間,不管是夏天,還是寒風(fēng)刺骨的冬天,都不改變自身的生活規(guī)律,形成有利于健康的良好的“生物鐘_”。這樣,天長(zhǎng)日久,鍛煉的習(xí)慣就會(huì)逐漸形成了。
顆健康的心。只有運(yùn)動(dòng)才會(huì)健康，只有健康我們才會(huì)更加快樂(lè)，就讓快樂(lè)的種子永遠(yuǎn)播撒在我們心中，開(kāi)放出純潔的花朵。運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)!
堅(jiān)持練字的自我總結(jié)篇二
一、個(gè)人信息：
**,男，19**年6月29日出生，籍貫：**,政治面貌：團(tuán)員，第一學(xué)歷：本科，專業(yè)：法學(xué)專業(yè)，20**年6月畢業(yè)于**警官學(xué)院。
1、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)歷：
20**年9月至20**年6月**警官學(xué)院法學(xué)專業(yè)。
2、工作簡(jiǎn)歷。
20**年8月至今。
**市**區(qū)人民檢察院。
二、基層鍛煉情況：
根據(jù)組織部、人事局的安排，20**年10月8日到12月8日，我分別在****集團(tuán)和**區(qū)**鎮(zhèn)進(jìn)行為期兩個(gè)月的基層鍛煉。
兩個(gè)月來(lái)，自己自覺(jué)服從安排，在正確處理好本職工作與基層鍛煉矛盾關(guān)系的同時(shí)，積極深入企業(yè)一線和鄉(xiāng)鎮(zhèn)村莊，主動(dòng)的向企業(yè)員工以及鄉(xiāng)鎮(zhèn)基層工作人員學(xué)習(xí)，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)真學(xué)習(xí)企業(yè)精神、文化、管理模式，學(xué)習(xí)基層工作程序以及相關(guān)要求，學(xué)習(xí)基層工作人員塌實(shí)、一絲不茍、艱苦奮斗的工作作風(fēng)，圓滿的完成了個(gè)人基層鍛煉任務(wù)。現(xiàn)將兩個(gè)月在基層的鍛煉情況總結(jié)如下：
堅(jiān)持練字的自我總結(jié)篇三
摘要：隨著科技的進(jìn)步，社會(huì)的發(fā)展，體育教育教學(xué)觀也應(yīng)該與時(shí)俱進(jìn)，尋求立體化、多層次、重效益的方向發(fā)展，學(xué)生不僅僅是接受知識(shí)和體能鍛煉的知識(shí)傳輸者，也應(yīng)該是自主尋求體育能力、得到體育鍛煉的一個(gè)主體。教師應(yīng)該轉(zhuǎn)化自身角色，帶領(lǐng)學(xué)生走向一個(gè)“自主創(chuàng)新、積極探索”的學(xué)習(xí)新天地。本文就針對(duì)體育課程中的創(chuàng)新和發(fā)展做了一些粗淺的見(jiàn)解。
關(guān)鍵詞：創(chuàng)新課堂；自主學(xué)習(xí)；轉(zhuǎn)化能力；收獲喜悅。
一、傳統(tǒng)課堂分析。
傳統(tǒng)體育課形成了一定的規(guī)律，基本上上課的程序都一樣，即師生互相問(wèn)好后就進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，教師親自做講解、示范動(dòng)作，然后由學(xué)生自由練習(xí)，最后是教師對(duì)這堂課進(jìn)行總結(jié)概括。小學(xué)體育的體育課經(jīng)過(guò)探索、實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)這樣的教學(xué)模式既有其優(yōu)點(diǎn)也存在很多問(wèn)題。優(yōu)點(diǎn)是：教學(xué)目標(biāo)清晰、目的明確、過(guò)程清晰有序。當(dāng)然，傳統(tǒng)的體育課也有其存在的問(wèn)題：（1）師生地位本末倒置。（2）只重視學(xué)生動(dòng)作的鍛煉，忽略了對(duì)他們體育學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。（3）學(xué)生只重視“練習(xí)”，不重視“學(xué)習(xí)”。（4）課堂氣氛古板、沉悶，學(xué)生興趣得不到調(diào)動(dòng)。
二、體育課堂教學(xué)創(chuàng)新初露矛頭。
通過(guò)積極的探索和研究，我得出了體育課的新課框架，如下：導(dǎo)語(yǔ)新課—自由練習(xí)—競(jìng)爭(zhēng)比賽—?dú)w納總結(jié)，在調(diào)動(dòng)了學(xué)生的興趣之后，能夠使其自我鍛煉、自我總結(jié)最后體驗(yàn)到成功的喜悅。當(dāng)然，不同年齡段的學(xué)生的特點(diǎn)是不同的，這就需要我們根據(jù)各個(gè)年齡段學(xué)生的心理特征進(jìn)行大膽參與：比如，低年級(jí)的學(xué)生由于年齡小，大多好奇心強(qiáng)，樂(lè)于模仿，而且活潑好動(dòng)。針對(duì)這些特點(diǎn)，在體育活動(dòng)時(shí)，可以多安排一些好玩、有趣的體育活動(dòng)，讓他們邊玩耍邊學(xué)習(xí)，在玩耍中得到體育鍛煉的目的。比如，踢毽子比賽、跳繩比賽，既可以訓(xùn)練學(xué)生們的腿部，又可以讓學(xué)生增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，一舉兩得，何樂(lè)而不為呢？中高年級(jí)的學(xué)生隨著年齡增大、心智漸漸成熟，在教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)他們的性別不同、能力高低來(lái)制定不同的體育鍛煉方法，讓學(xué)生對(duì)體育課的認(rèn)識(shí)從粗淺到深?yuàn)W，從鍛煉身體到分層次學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在體育課上的失敗和成功中得到做人做事的道理，使他們可以隨時(shí)隨地地進(jìn)行自我檢閱和自我提高以及支配。
三、學(xué)生學(xué)習(xí)能力的轉(zhuǎn)化和提高。
學(xué)生不應(yīng)該總是依靠體育老師細(xì)致入微的講解，他們的學(xué)習(xí)能力應(yīng)該在體育課堂上逐步形成和提高，那么如何培養(yǎng)他們的學(xué)習(xí)能力呢？我覺(jué)得具體來(lái)說(shuō)應(yīng)該這樣做：首先，我們應(yīng)該深入調(diào)查和研究，哪些體育鍛煉項(xiàng)目學(xué)生感興趣？哪些體育項(xiàng)目陳舊、應(yīng)該淘汰。體育課應(yīng)該達(dá)到一個(gè)學(xué)生自發(fā)主動(dòng)地樂(lè)意學(xué)、積極學(xué)、主動(dòng)學(xué)的境界。比如，有的學(xué)生喜歡打乒乓球，就可以在課下讓他們自由地打，并且定期舉行乒乓球比賽，讓他們?cè)谀銧?zhēng)我搶中獲得體育鍛煉，收獲到體育鍛煉的樂(lè)趣；其次，運(yùn)用小組合作學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)模式。俗話說(shuō)：一枝獨(dú)秀不是春，百花齊放春滿園。在體育教學(xué)中，學(xué)生也要根據(jù)不同的興趣愛(ài)好和能力分成幾個(gè)小組，比如：乒乓球鍛煉小組、籃球比賽小組，通過(guò)學(xué)習(xí)來(lái)督促和提高自己的體育鍛煉本領(lǐng)。其次，小組成員之間還可以在學(xué)習(xí)中交流和討論，最后達(dá)到提高自己的目的；另外，還要給學(xué)生充分的自由活動(dòng)時(shí)間，讓他們可以根據(jù)自己的喜好來(lái)進(jìn)行自我鍛煉，這樣，既放松了情緒上的緊張又讓學(xué)生的身體得到了鍛煉，教師還可以讓學(xué)生的自由活動(dòng)和課本教材有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，讓他們?cè)诨顒?dòng)中學(xué)習(xí)知識(shí)、運(yùn)用知識(shí)。比如，我曾經(jīng)執(zhí)教過(guò)一堂公開(kāi)課，在那節(jié)課中，一開(kāi)始我先出示了武術(shù)圖解等不同的動(dòng)作。展示給學(xué)生，要完成的動(dòng)作形式為鍛煉“剪刀、石頭、布”游戲方式完成等。學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好來(lái)選擇適合自己的，一些動(dòng)作怎么鍛煉、怎么練習(xí)，需要具體設(shè)計(jì)出方案，先確定活動(dòng)目的、活動(dòng)參加的人數(shù)、參加活動(dòng)的形式和勝負(fù)標(biāo)準(zhǔn)。可以通過(guò)讓學(xué)生分組學(xué)習(xí)的形式來(lái)進(jìn)行練習(xí)，加強(qiáng)他們鍛煉身體的積極性。在這一階段中，學(xué)生可以通過(guò)活動(dòng)增強(qiáng)自己參加體育活動(dòng)的積極性，讓學(xué)生在體育練習(xí)中找方法，在鍛煉中觀察、在觀察中思考、在思考中提高、在提高中發(fā)展。最后，我們應(yīng)該讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。每一個(gè)學(xué)生都喜歡成就感，都樂(lè)意得到老師的表?yè)P(yáng)和肯定，所以，我們應(yīng)該讓學(xué)生在體育課的學(xué)習(xí)中得到鍛煉和收獲的喜悅，讓每一個(gè)學(xué)生不但學(xué)到了知識(shí)而且得到了快樂(lè)。每一個(gè)學(xué)生的層次都不一樣，我們要根據(jù)不同層次的不同特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行表?yè)P(yáng)，讓他們都能感受到成功的樂(lè)趣。比如，在跳高的練習(xí)中，每一個(gè)學(xué)生能夠跳到的高度不同，我們要根據(jù)每個(gè)學(xué)生的具體情況來(lái)給他們制定不同的高度，等他們達(dá)到了老師的要求之后，就及時(shí)給他們表?yè)P(yáng)，讓他們體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣。對(duì)于體育能力較差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，要多給他們鼓勵(lì)，讓他們?cè)诶蠋煹墓膭?lì)下得到進(jìn)步和發(fā)展。通過(guò)體育課程的學(xué)習(xí)，消除他們對(duì)體育課的恐懼心理，增強(qiáng)了他們的自信。
四、得出結(jié)論。
（1）體育課的學(xué)習(xí)要以學(xué)生為主體、以教師為主導(dǎo)，課堂上要本著一切以學(xué)生為中心的原則。教師不但要教給學(xué)生知識(shí)，還要教給他們學(xué)習(xí)，運(yùn)用一切能力調(diào)動(dòng)起學(xué)生的主觀能動(dòng)性，讓他們?cè)敢夥e極的學(xué)習(xí)和發(fā)展。（2）開(kāi)辦體育鍛煉小組，給學(xué)生發(fā)展創(chuàng)造性思維創(chuàng)作了條件。（3）鼓勵(lì)學(xué)生多學(xué)習(xí)、多思考，鼓勵(lì)學(xué)生“提出問(wèn)題、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題”這三個(gè)部分，讓學(xué)生通過(guò)自己的獨(dú)立思考、積極思維，讓自己解決問(wèn)題。（4）體育課深全面貫徹了_中央_提出的深化教育改革，全面推薦素質(zhì)教育的決定，重在培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和動(dòng)手動(dòng)腦能力，全面貫徹了現(xiàn)代教學(xué)的觀點(diǎn)。
參考文獻(xiàn)：
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堅(jiān)持練字的自我總結(jié)篇四
幼兒期是建立人的全面發(fā)展的身體素質(zhì)和健康行為方式的關(guān)鍵期。而小班孩子剛剛從家庭的小環(huán)境到幼兒園這個(gè)大集體,面臨著一個(gè)環(huán)境的轉(zhuǎn)變，對(duì)此我們由衷地感到發(fā)展提高他們的身體素質(zhì)和健康行為方式有多么重要。本學(xué)期，我們根據(jù)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)的規(guī)律，以多種形式：如體育游戲，戶外活動(dòng)，散步，戶外小型器械練習(xí)等，保證幼兒每天有1-2個(gè)小時(shí)的鍛煉時(shí)間，讓幼兒進(jìn)行多方位的鍛煉，促進(jìn)幼兒運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展與提高。
本學(xué)期我們組織幼兒學(xué)習(xí)了小班晨間韻律操、小班午間操，每天都安排戶外健康鍛煉時(shí)間，晴朗的日子都會(huì)利用午餐后的一段時(shí)間，帶小豆豆們?cè)谟變簣@內(nèi)散步，感受四季變化，以此喚起幼兒對(duì)大自然的熱愛(ài)并激發(fā)幼兒對(duì)戶外鍛煉的興趣。同時(shí)，我們更注重在一系列的健康鍛煉活動(dòng)中，促進(jìn)小班幼兒運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展與提高，相繼開(kāi)展了以下一些健康活動(dòng)：《小兔搬家》、《我送媽媽一個(gè)吻》、《找雞媽媽》、《小空軍》、《伙伴連》、《我是小雞蛋》、《跳房子》、《小雞捉蟲(chóng)》、《把球滾過(guò)門(mén)》、《小風(fēng)車》、《口哨舞》、《球門(mén)叮當(dāng)響》等。在這些活動(dòng)中較好的鍛煉了豆寶們滾球、平衡走、拖物走、兩膝兩手著地爬、走和跑交替、鉆過(guò)障礙物及彈跳的基本技能。
在活動(dòng)中檢查幼兒的著裝是否適合參加體育鍛煉，在準(zhǔn)備活動(dòng)之后是否先脫去一件外套再開(kāi)始高強(qiáng)度的活動(dòng)。關(guān)注幼兒出汗情況，及時(shí)調(diào)整活動(dòng)量。除此以外，還應(yīng)根據(jù)季節(jié)氣候來(lái)安排運(yùn)動(dòng)量，三、四月份，天氣比較冷，安排的體育游戲強(qiáng)度、密度要大一些，在五月份和六月份，天氣比較炎熱，安排的活動(dòng)量適當(dāng)小一些。每天保證二小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，其中一小時(shí)為體育活動(dòng)，讓幼兒在陽(yáng)光下，盡情地運(yùn)動(dòng)，提高身體機(jī)能。
在活動(dòng)中要求幼兒遵守規(guī)則，不推、不擠前面的小朋友，不做危險(xiǎn)的動(dòng)作，經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的這些習(xí)慣已基本養(yǎng)成，這些習(xí)慣的養(yǎng)成，就避免了在活動(dòng)中事故的發(fā)生。
體育鍛煉是幼兒全面發(fā)展的重要領(lǐng)域之一，值得每個(gè)教師付出更多的關(guān)注，健康活動(dòng)不但能使幼兒從體驗(yàn)到成功的快樂(lè)，而且能讓幼兒在感受快樂(lè)的同時(shí)發(fā)展幼兒的身體機(jī)能。讓我們?cè)跓釔?ài)幼兒生命的同時(shí)，更多地關(guān)注起幼兒的健康吧！
堅(jiān)持練字的自我總結(jié)篇五
（一）在學(xué)習(xí)專業(yè)課時(shí)，上課要認(rèn)真做好課堂筆記。下課后要認(rèn)真思考，并且做好復(fù)習(xí)。
（二）在學(xué)習(xí)文化課時(shí)，要認(rèn)真聽(tīng)講，對(duì)于語(yǔ)言類的學(xué)科，要多讀多記。學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時(shí)，要認(rèn)真思考，思考老師所說(shuō)的思路。
（三）經(jīng)過(guò)朗誦國(guó)學(xué)經(jīng)典，使我對(duì)我國(guó)古代的`歷史有了濃厚的興趣，從而促使我認(rèn)真學(xué)習(xí)進(jìn)而了解我國(guó)的歷史。而且使我感覺(jué)到了濃厚的文化氣息，使我對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了極大的興趣。
三、不足之處。
（一）學(xué)習(xí)時(shí)容易開(kāi)小差，導(dǎo)致上課不能認(rèn)真聽(tīng)講。
（二）到宿舍不能及時(shí)休息，影響第二天的學(xué)習(xí)。
（三）不能完成課后任務(wù)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)任務(wù)一拖再拖。
四、改進(jìn)措施。
（一）到宿舍洗刷完畢后，迅速上床睡覺(jué)。
（二）調(diào)整好心態(tài)，上課認(rèn)真聽(tīng)講。
（三）抓好課余時(shí)間，積極完成課后任務(wù)。
我相信經(jīng)過(guò)這一系列的改進(jìn)，日后的學(xué)習(xí)生活一定會(huì)取得更好的成績(jī)。
堅(jiān)持練字的自我總結(jié)篇六
自我鍛煉能力是指學(xué)生在無(wú)教師的情況下完成練習(xí)任務(wù)和進(jìn)行身體鍛煉的能力。是對(duì)學(xué)生鍛煉的自覺(jué)性、目標(biāo)程度、內(nèi)容和方法以及獨(dú)立處理鍛煉中出現(xiàn)問(wèn)題的能力的綜合衡量。作為體育教師，應(yīng)該充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自我鍛煉的積極性，盡職盡責(zé)地為學(xué)生的自我鍛煉創(chuàng)造條件，營(yíng)造氣氛，把課堂教學(xué)任務(wù)有效地轉(zhuǎn)化為學(xué)生課內(nèi)外自覺(jué)積極的行動(dòng)，努力培養(yǎng)和提高學(xué)生的自我鍛煉能力。下面就體育教學(xué)中學(xué)生自我鍛煉能力的培養(yǎng)，談一些淺薄見(jiàn)解。
一、強(qiáng)化學(xué)生自我體育鍛煉意識(shí)。
在體育教學(xué)中學(xué)生如果沒(méi)有正確穩(wěn)定的體育意識(shí)作指導(dǎo)，他們的體育興趣往往偏低或淡薄，在體育實(shí)踐運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)也不夠積極主動(dòng)。相反，學(xué)生在學(xué)習(xí)體育知識(shí)和技能動(dòng)作的過(guò)程中，一旦形成積極向上，相對(duì)穩(wěn)定的體育意識(shí)，他們的體育實(shí)踐活動(dòng)則目的明確，積極主動(dòng)，并能注意鍛煉的方法和措施，不僅自覺(jué)追求體育鍛煉的實(shí)效性，而且還會(huì)表現(xiàn)出一定的創(chuàng)造性。所以說(shuō)學(xué)生是否有著良好的自我體育鍛煉意識(shí)對(duì)學(xué)生的體育認(rèn)識(shí)水平、鍛煉效果和體育興趣是十分重要的。加強(qiáng)學(xué)生自我體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)，要求我們?cè)诮虒W(xué)中給學(xué)生提供更多更好的體育活動(dòng)方式，教會(huì)學(xué)生運(yùn)用體育手段和方法，進(jìn)行自我體育鍛煉，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣。通過(guò)體育理論和實(shí)踐知識(shí)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能制定簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)處方，學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)和護(hù)理身體的方法，認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的重要性，并通過(guò)體育課的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)運(yùn)用體育鍛煉、體育娛樂(lè)的方式善度余暇，形成愛(ài)好體育和自覺(jué)參與體育的意識(shí)，并且成為一種穩(wěn)定的不間斷的自覺(jué)行為，能在未來(lái)的社會(huì)生活中，有能力嘗試新的體育活動(dòng)內(nèi)容，形成新的愛(ài)好，掌握新的技能，最終形成較高的體育意識(shí)。
二、培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立組織能力。
在體育教學(xué)中，教師不僅不能過(guò)于束縛和壓制學(xué)生，而且還要讓學(xué)生成為組織的主人，要根據(jù)學(xué)生的組織能力，逐步培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立組織能力。如在技巧教學(xué)中，讓學(xué)生5-6人一組，自主組合成小組用一塊墊子進(jìn)行學(xué)習(xí)，學(xué)生會(huì)在學(xué)習(xí)過(guò)程中輪流進(jìn)行練習(xí)，并相互保護(hù)與幫助，教師應(yīng)該在作技術(shù)指導(dǎo)的同時(shí)，給予一定的組織指導(dǎo)，并在評(píng)價(jià)小結(jié)中安排一定的對(duì)學(xué)習(xí)組織的評(píng)價(jià)內(nèi)容，對(duì)組織好的小組予以表?yè)P(yáng)。讓學(xué)生成為課堂教學(xué)的主體，充分體現(xiàn)出學(xué)生自動(dòng)和互動(dòng)。真正地把學(xué)生作為課堂的主人，讓學(xué)生充分參與課堂教學(xué)。讓學(xué)生自己編排、自己組織、自己獨(dú)立做準(zhǔn)備活動(dòng)等等，從而提高學(xué)生的興趣和主動(dòng)參與意識(shí)。另外，教師在這里起著重要的主導(dǎo)作用，教師通過(guò)導(dǎo)趣，引導(dǎo)學(xué)生樂(lè)學(xué);通過(guò)導(dǎo)思，引導(dǎo)學(xué)生活學(xué);通過(guò)導(dǎo)法，引導(dǎo)學(xué)生善學(xué)。這樣才能引起學(xué)生的興趣，得到學(xué)生的響應(yīng)和師生間的共鳴，隨之學(xué)生獨(dú)立的組織能力才能得到培養(yǎng)，自我鍛煉意識(shí)也能逐漸得到加強(qiáng)。
三、培養(yǎng)學(xué)生自制能力。
在自覺(jué)遵守常規(guī)的基礎(chǔ)上，要求學(xué)生自我管理，選擇時(shí)機(jī)讓學(xué)生自定鍛煉目標(biāo)，自定鍛煉計(jì)劃，選擇鍛煉方法，做好鍛煉準(zhǔn)備，在活動(dòng)之中，能夠?qū)ψ约旱腻憻掃^(guò)程，自我審視、自我調(diào)節(jié)。在活動(dòng)之后，能夠?qū)ψ约旱腻憻捊Y(jié)果進(jìn)行自我檢查、自我總結(jié)、自我評(píng)價(jià)和自我補(bǔ)救。培養(yǎng)學(xué)生的自我意識(shí)和自我監(jiān)控能力。如在冬季長(zhǎng)跑的耐力鍛煉中，往往有些學(xué)生跑不多久，就會(huì)感到頭暈、胸悶。此時(shí)，如果主動(dòng)采用三步一呼氣和三步一吸氣的方法調(diào)整呼吸，并且適當(dāng)放慢速度，以上現(xiàn)象就會(huì)逐漸減輕以至消失，最后順利跑完全程，這就是身體自制能力的鍛煉。通過(guò)對(duì)學(xué)生自制能力的培養(yǎng)，體育課堂教與學(xué)的秩序會(huì)有很大程度的改善，學(xué)生鍛煉的自覺(jué)性、主動(dòng)性、積極性也會(huì)大大增強(qiáng)，學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作也會(huì)更快。反之，則會(huì)降低學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，降低體育課堂學(xué)習(xí)效率。
四、發(fā)揮小骨干和小組合作的作用。
體育骨干是教師的左膀右臂，是教師的得力助手。小骨干就是群體中大家公認(rèn)、能起帶頭作用的學(xué)生。在安排活動(dòng)內(nèi)容、方法上可以由小骨干帶領(lǐng)學(xué)生討論，參與練習(xí)，并且營(yíng)造出和諧、寬松、民主的課堂氛圍，讓學(xué)生在這樣的氛圍中去學(xué)習(xí)、去創(chuàng)新。充分發(fā)揮小骨干和小組合作這種方式是依靠大家的智慧和學(xué)生之間的相互交流、相互學(xué)習(xí)、相互幫助、相互促進(jìn)、相互競(jìng)爭(zhēng)來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。小組合作可按學(xué)生體能差異、學(xué)生技能掌握情況、學(xué)生性別等進(jìn)行分組。小組合作為體育教學(xué)帶來(lái)了很多方便，但教師在實(shí)際操作中首先應(yīng)找準(zhǔn)位置，讓學(xué)生有足夠的空間進(jìn)行自我表現(xiàn)，發(fā)揮其主體地位的作用，教師針對(duì)教材內(nèi)容積極引導(dǎo)鼓勵(lì)，并及時(shí)調(diào)整解決未預(yù)料的問(wèn)題，確保正常的課堂秩序，讓學(xué)生能真正主動(dòng)、愉快地練習(xí);其次，教師課前必須設(shè)計(jì)好學(xué)生行動(dòng)的路線，各小組練習(xí)的位置，把握教材的重點(diǎn)，熟悉學(xué)生學(xué)習(xí)的過(guò)程和情況，才能精心選擇有效的練習(xí)方法，做到課上及時(shí)輔導(dǎo)，從而提高小組合作的教學(xué)質(zhì)量。另外，還要重點(diǎn)培養(yǎng)在民主氛圍中產(chǎn)生的小骨干，教會(huì)他們組織同學(xué)練習(xí)的方法，使每一個(gè)小組都緊緊同教師聯(lián)系成一體，使學(xué)生的合作能力在學(xué)習(xí)中提高。這樣通過(guò)一定時(shí)間的培養(yǎng)過(guò)程，學(xué)生的自學(xué)能力、組織能力、自我體育鍛煉都得到了很大的提高。
總之，作為體育教師，在體育教學(xué)中，不斷培養(yǎng)、提高學(xué)生的自我鍛煉能力不僅能提高體育課的教學(xué)質(zhì)量和課外體育鍛煉的效率，而且會(huì)使學(xué)生終身受益。
參考文獻(xiàn)。
[2]鄭道海談中學(xué)生的自我鍛煉能力與終身體育思想的培養(yǎng)[m].北京：中國(guó)商業(yè)出版社，2008，09。
堅(jiān)持練字的自我總結(jié)篇七
有一天，我在做日記，爸爸進(jìn)來(lái)看了看說(shuō)：“冰卉，你的字沒(méi)有寫(xiě)規(guī)范喲！”我感到很慚愧，決定練好字。
練習(xí)的頭幾天，我很認(rèn)真，堅(jiān)持一筆一劃的練習(xí)?？墒菦](méi)練幾天，我覺(jué)得沒(méi)什么長(zhǎng)進(jìn)，感到很煩惱，于是失望地把本子和筆丟在一邊。爸爸對(duì)我說(shuō)：“‘三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)’是練不好字的。要想練好字，就得堅(jiān)持練習(xí)?！?/p>
接著爸爸給我講了達(dá)·芬奇畫(huà)蛋的故事，他說(shuō)達(dá)·芬奇把一個(gè)雞蛋從不同角度畫(huà)了很多遍，不厭其煩，最后無(wú)論畫(huà)什么，都畫(huà)得又快又好，終于成了一位大藝術(shù)家。爸爸的話使我想起了齊白石爺爺，他為了學(xué)會(huì)篆，刻，手上磨起了泡，還專心致志的練習(xí)。我決心練好字，要求爸爸買(mǎi)回字帖。我由臨摹起步，從楷書(shū)入門(mén)，注意字的間架結(jié)構(gòu)和筆畫(huà)，每天堅(jiān)持練三頁(yè)。手練得是在酸了，就休息一會(huì)兒，然后繼續(xù)練下去。我終于明白，無(wú)論做什么事情，都要持之以恒，否則就會(huì)一事無(wú)成。
堅(jiān)持練字的自我總結(jié)篇八
第一段：引言（100字）
在學(xué)習(xí)的道路上，練字是一個(gè)小學(xué)生必須經(jīng)歷的環(huán)節(jié)，它不僅可以提高孩子的筆跡，還可以培養(yǎng)孩子的耐心和毅力。作為一名小學(xué)生，我也一直堅(jiān)持著練字，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，我深深地體會(huì)到了練字的好處。
第二段：理解練字的意義（200字）
練字不僅僅意味著追求漂亮的字跡，更重要的是培養(yǎng)自己的習(xí)慣和氣質(zhì)。通過(guò)不斷地練字，我逐漸意識(shí)到，書(shū)寫(xiě)不僅是一種記載文字的工具，更是我們表達(dá)自我的方式。我們的字跡代表著一個(gè)人的特點(diǎn)和個(gè)性，通過(guò)練字，可以塑造出整潔、工整的寫(xiě)字風(fēng)格，這會(huì)為我以后的學(xué)習(xí)和工作打下良好的基礎(chǔ)。
第三段：養(yǎng)成堅(jiān)持練字的習(xí)慣與方法（400字）
要堅(jiān)持練字，首先要養(yǎng)成每天練習(xí)的習(xí)慣。我每天都安排一段時(shí)間專門(mén)進(jìn)行練字，這樣不僅可以鞏固所學(xué)的字詞和語(yǔ)法，還可以提高我的字跡。其次，要找到適合自己的練字方法。我發(fā)現(xiàn)通過(guò)模仿優(yōu)秀的字跡進(jìn)行多次的抄寫(xiě)，可以逐漸改善自己的字跡。此外，還可以多讀書(shū)、多寫(xiě)作文，這樣能夠不斷提升自己的文字表達(dá)能力和寫(xiě)字技巧。
第四段：練字帶來(lái)的好處（300字）
練字的確帶給我很多好處。首先，我的字跡變得越來(lái)越整齊，不再有那么多亂七八糟的線條。這讓我在交卷子、寫(xiě)字作業(yè)時(shí)，不再因?yàn)樽謱?xiě)得潦草而被老師扣分。其次，練字也提高了我的寫(xiě)作能力，讓我在寫(xiě)作文時(shí)更加流利，寫(xiě)出的文字更加有味道。此外，練字還培養(yǎng)了我的耐心和毅力，無(wú)論是寫(xiě)作業(yè)還是做其他的學(xué)習(xí)，我都會(huì)堅(jiān)持下去，直到完成。
第五段：堅(jiān)持練字的啟示（200字）
練字不僅是小學(xué)生時(shí)期的一項(xiàng)任務(wù)，更是一個(gè)終生受益的習(xí)慣。通過(guò)練字，我體會(huì)到了堅(jiān)持不懈所帶來(lái)的成就感，也深刻明白了持之以恒的重要性。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將繼續(xù)堅(jiān)持練字，不斷提高自己的寫(xiě)字水平。同時(shí)，我也會(huì)將堅(jiān)持練字的精神運(yùn)用到其他方面，提高自己的學(xué)習(xí)能力和品質(zhì)。我相信，只要堅(jiān)持下去，終將會(huì)取得成果。
總結(jié)：通過(guò)比較練字的意義、堅(jiān)持練字的方法、練字帶來(lái)的好處以及堅(jiān)持練字的啟示，我們可以明確地看到練字對(duì)小學(xué)生的重要性。練字不僅可以提高技巧，還可以培養(yǎng)品質(zhì)和習(xí)慣，因此，我們應(yīng)該在小學(xué)生時(shí)期就養(yǎng)成堅(jiān)持練字的好習(xí)慣。只有堅(jiān)持下去，才能取得更好的進(jìn)步，為自己的未來(lái)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
堅(jiān)持練字的自我總結(jié)篇九
酷貓寫(xiě)作精心整理了《2022年6月干部掛職鍛煉個(gè)人工作總結(jié)》，望給大家?guī)?lái)幫助!
一、加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高自身思想素質(zhì)。
在學(xué)習(xí)和工作中，我能夠認(rèn)真貫徹執(zhí)行黨的基本綱領(lǐng)、基本路線、基本方針、基本經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)真學(xué)習(xí)_理論、“三個(gè)代表”的重要思想和十六屆四中全會(huì)精神，在大是大非問(wèn)題上，能夠頭腦清醒，立場(chǎng)堅(jiān)定，旗幟鮮明地在思想上、政治上、行動(dòng)上同保持一致。注重加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，全面提高思想政治素質(zhì)。積極用黨的廉正紀(jì)律要求約束自己，積極參加縣里組織的“求真務(wù)實(shí)、創(chuàng)新發(fā)展環(huán)境大討論”主題思想教育活動(dòng)，認(rèn)真學(xué)習(xí)新憲法以及兩個(gè)條例，并做好學(xué)習(xí)筆記;進(jìn)一步端正了自己的思想，時(shí)刻牢記自己所擔(dān)負(fù)的為當(dāng)?shù)剞r(nóng)牧民辦好實(shí)事的使命，在鄉(xiāng)里的工作、生活中注意約束自己的一言一行，提高自身的拒腐防變的警惕性。
為做好一個(gè)合格的掛職干部，就必須注重學(xué)習(xí)，尤其是面對(duì)知識(shí)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代，學(xué)習(xí)顯得更為重要和緊迫。因此，無(wú)論工作多忙多累，我都比較注重學(xué)習(xí)，做到自加壓力，認(rèn)真學(xué)習(xí)，勤于思考。不論是鄉(xiāng)黨委中心組學(xué)習(xí)，還是縣委舉辦的培訓(xùn)，我都積極參加，嚴(yán)肅認(rèn)真。同時(shí)我還根據(jù)工作需要和自己實(shí)際，堅(jiān)持學(xué)習(xí)相關(guān)理論知識(shí)，不斷豐富自己的知識(shí)，開(kāi)拓自己的視野，提高自身的領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)和水平。特別是對(duì)十六屆四中全會(huì)的有關(guān)文件，我都認(rèn)真進(jìn)行了研讀，并結(jié)合我鄉(xiāng)的發(fā)展和自己的思想工作實(shí)際，進(jìn)行了深入的思考，不斷加強(qiáng)對(duì)全會(huì)精神的領(lǐng)會(huì)。能夠在鄉(xiāng)黨委中心組和其他一些學(xué)習(xí)交流會(huì)上談自己的心得和學(xué)習(xí)體會(huì)。學(xué)習(xí)不僅增強(qiáng)了理論素質(zhì)和領(lǐng)導(dǎo)能力，也提高了自己的思想水平和黨性修養(yǎng)。
二、工作扎實(shí)，盡心盡責(zé)。
一年來(lái)，雖然在工作上取得了一些成績(jī)，但反省自己的思想和工作，還有很多不足之處，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
(一)理論學(xué)習(xí)還不能持之以恒，運(yùn)用理論分析解決實(shí)際問(wèn)題的能力和水平還有待于進(jìn)一步提高。今后要進(jìn)一步端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高認(rèn)識(shí)，進(jìn)一步探索學(xué)習(xí)方法，在理論深度上下工夫。
(二)深入基層調(diào)查研究不夠。對(duì)我鄉(xiāng)一些狀況還不能做到了如指掌。決策分析還欠缺第一手資料，和同志們的思想交流做得不夠。今后我要進(jìn)一步牢固樹(shù)立，堅(jiān)持黨的群眾路線的做法，多深入基層，多搞調(diào)查研究，多傾聽(tīng)群眾意見(jiàn)，及時(shí)掌握群眾的普遍要求。
(三)在今后工作當(dāng)中，努力提高自己的領(lǐng)導(dǎo)水平和對(duì)外協(xié)調(diào)能力。要通過(guò)學(xué)習(xí)，不斷提高領(lǐng)導(dǎo)水平，提高明辨是非的能力，提高政治敏銳性和政治鑒別力，要善于透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，站在全局的高度，從整體利益看待問(wèn)題，解決問(wèn)題。
(四)因?yàn)榈讲培l(xiāng)工作才一年，以前沒(méi)有過(guò)農(nóng)村工作經(jīng)歷，而且也沒(méi)有比較硬的關(guān)系，人不熟悉，路子不順等原因，為我鄉(xiāng)的項(xiàng)目工作方面雖然做了很多工作，但是未能取得突破性的進(jìn)展。在今后的工作當(dāng)中應(yīng)當(dāng)積極努力的開(kāi)展這項(xiàng)工作，能夠?yàn)槲亦l(xiāng)的項(xiàng)目工作做出一定的貢獻(xiàn)。
(五)雖然本人2003年通過(guò)了國(guó)家司法考試，取得了全國(guó)法律職業(yè)資格證書(shū)，具備相應(yīng)的法律服務(wù)能力，但是因?yàn)榉N種原因未能為我鄉(xiāng)的法制教育、宣傳等方面發(fā)揮特長(zhǎng)，未能更好地開(kāi)展法律服務(wù)工作。僅僅是停留在了鄉(xiāng)里相關(guān)具體法律事務(wù)和合同審查的水平上。今后要努力將自己的特長(zhǎng)充分發(fā)揮出來(lái)，為我鄉(xiāng)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展，社會(huì)穩(wěn)定貢獻(xiàn)一分力量。
針對(duì)自己的不足，一定要認(rèn)真反思，虛心接受組織與群眾的批評(píng)。在今后的實(shí)際工作中，我有決心、有信心，以黨的十六屆四中全會(huì)精神為指導(dǎo)，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，提高馬克思主義理論水平，努力踐行“三個(gè)代表”重要思想，樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，明確堅(jiān)定政治方向，牢固樹(shù)立全心全意為人民服務(wù)的思想，繼承和發(fā)揚(yáng)老一代_人在長(zhǎng)期革命斗爭(zhēng)和工作實(shí)踐中積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)，并善于聯(lián)系十一屆三中全會(huì)以來(lái)我國(guó)政治經(jīng)濟(jì)發(fā)展的新形勢(shì)和新情況，聯(lián)系我鄉(xiāng)實(shí)際和自己的思想實(shí)際，以一個(gè)組織上下派掛職鍛煉的黨員的身份團(tuán)結(jié)鄉(xiāng)黨委、政府領(lǐng)導(dǎo)班子其他成員和全鄉(xiāng)廣大干部群眾，一心一意謀發(fā)展，聚精會(huì)神搞建設(shè)，克服各種困難，積極想辦法，在充分調(diào)查研究的基礎(chǔ)上，群策群力，以高度的政治責(zé)任感和責(zé)任心，與時(shí)俱進(jìn)、開(kāi)拓創(chuàng)新，為開(kāi)創(chuàng)我鄉(xiāng)項(xiàng)目建設(shè)工作跨越式發(fā)展而努力奮斗。我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力，精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，我鄉(xiāng)的各項(xiàng)工作都能上一新臺(tái)階。
堅(jiān)持練字的自我總結(jié)篇十
曾幾何時(shí)，我居然也有過(guò)要練字的念頭。于是意識(shí)興起，買(mǎi)了鋼筆、墨水，精心挑了一本自己喜歡的字體字帖，就這么興致勃勃地練起來(lái)了。結(jié)果沒(méi)練幾個(gè)字，這本字帖還有鋼筆就被我扔在了一邊。
其實(shí)被我一時(shí)興起買(mǎi)回家想要自學(xué)的東西還真是不少，上到樂(lè)器前一陣子流行的尤克里里，下到鋼筆本子瑜伽墊，全都被我?guī)Щ丶?，但是中途放棄了。我時(shí)常在想，什么都想學(xué)，什么都有興趣學(xué)的我，到頭來(lái)卻什么都不會(huì)，不精通。如果以后的孩子要學(xué)什么，我一定要好好叫他用心并且堅(jiān)持學(xué)習(xí)。
說(shuō)回練字。其實(shí)練字真的是個(gè)技術(shù)活。首先握筆的姿勢(shì)一定要正確，用鋼筆握筆不正確的話，筆畫(huà)的筆鋒很容易力道用錯(cuò)，從而寫(xiě)的不好看。但是握筆姿勢(shì)是我們從小就養(yǎng)成的習(xí)慣，說(shuō)實(shí)話，許多人的握筆姿勢(shì)都是不正確的，因此在練字的時(shí)候要糾正是相當(dāng)困難的一件事情。再一個(gè)就是每一筆每一劃拆開(kāi)練習(xí)的時(shí)候，寫(xiě)著寫(xiě)著就不知道自己練習(xí)得是否正確，總覺(jué)得越來(lái)越丑的樣子，而且因?yàn)槲展P的姿勢(shì)不習(xí)慣，還會(huì)出現(xiàn)手抖的問(wèn)題。要把筆畫(huà)慢慢練好了才開(kāi)始練習(xí)字體。我就是從這里開(kāi)始敗下陣來(lái)......已經(jīng)堅(jiān)持不下去了。
堅(jiān)持真的無(wú)論放在做什么事情上面都是很重要的一個(gè)條件。像我，堅(jiān)持不了做任何一件事情導(dǎo)致最后什么都沒(méi)有學(xué)精通，喜歡是真喜歡，不會(huì)也是真不會(huì)。練字本來(lái)就是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，不要說(shuō)練字了，寫(xiě)字都需要經(jīng)常寫(xiě)手才不會(huì)生疏，但是現(xiàn)在的工作上都電子化了，也幾乎沒(méi)有用筆寫(xiě)字的時(shí)候......因此把時(shí)間空余出來(lái)練字，堅(jiān)持下去的還真不容易。
堅(jiān)持這個(gè)話題盡管已經(jīng)被我討論多年，但我依然無(wú)法做到，就像《后會(huì)無(wú)期》里面一句經(jīng)典臺(tái)詞一樣，“我們知道很多道理，但依然過(guò)不好這一生?！蔽覀冎廊松枰獔?jiān)持，但在實(shí)際行動(dòng)上卻很難控制住自己。
（文章來(lái)源：曉晴）。
堅(jiān)持練字的自我總結(jié)篇十一
好幾天沒(méi)有練字了?？偸墙o自己找各種的借口，而事實(shí)只有一個(gè)，那就是沒(méi)能堅(jiān)持。
練字的過(guò)程，如果能靜心一筆一劃地書(shū)寫(xiě)，再看到滿紙面上的成果，那是一種很滿足的成就感。
可往往總是會(huì)心猿意馬，雖然會(huì)一再地把思緒拉回來(lái)，還是難免要一番小小的“搏斗”。
再加上總是給自己設(shè)置一些小障礙，然后，也就不了了之。
之前堅(jiān)持有一個(gè)多月的時(shí)間，應(yīng)該說(shuō)也有一個(gè)正反饋不如自己所想的效果，也是有一定的影響的。
還有就是更種瑣事，影響著心情。
總之還是一句話，如果你想做一件事，那你就會(huì)排除萬(wàn)難去做，如果你沒(méi)有特別地堅(jiān)定想去做的話，那一個(gè)小小的理由就可以讓你止步。
看過(guò)一個(gè)小文友寫(xiě)過(guò)他在練書(shū)法的時(shí)候，可以一站四小時(shí)認(rèn)認(rèn)真真地寫(xiě)，中途連母親喊他幾次吃飯都沒(méi)有在意，可想而知當(dāng)他寫(xiě)完那些書(shū)體時(shí)，那種成就感比吃上一頓飽餐更讓人滿足吧。
很喜歡也挺羨慕他的這種靜下心的境界。
我想，只要真的想去做，自己應(yīng)該也可以做到的，先嘗試一番，別輕易給自己找借口。
堅(jiān)持練字的自我總結(jié)篇十二
人們常說(shuō)“字如其人”，而一支字看似簡(jiǎn)單的筆畫(huà)卻能傳遞出一個(gè)人的個(gè)性與修養(yǎng)。在現(xiàn)代社會(huì)中，由于電子設(shè)備的普及和便利，人們的寫(xiě)字習(xí)慣趨于淡化，而練字這門(mén)古老的技藝也日漸被忽視。然而，堅(jiān)持練字對(duì)個(gè)人修養(yǎng)和表達(dá)能力的提升有著重要的作用。在我長(zhǎng)時(shí)間的練字過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了練字的好處，以及堅(jiān)持練字的秘訣，下面我將從三個(gè)方面來(lái)分享我的心得體會(huì)。
首先，堅(jiān)持練字能夠提升個(gè)人修養(yǎng)。練字是一種細(xì)致的行為，它需要我們敏銳的目光、穩(wěn)定的手法和專注的心態(tài)。在練字的過(guò)程中，我不僅能夠培養(yǎng)耐心和恒心，還能夠鍛煉自己的專注力和細(xì)致觀察力。當(dāng)我專注于每一個(gè)筆畫(huà)的用力和結(jié)構(gòu)時(shí)，我也在培養(yǎng)自己對(duì)細(xì)節(jié)的重視和細(xì)心的態(tài)度。通過(guò)堅(jiān)持練字，我逐漸形成了一種慢慢消磨時(shí)間、專注細(xì)節(jié)的心態(tài)，這種心態(tài)使我在處理其他事情時(shí)更加細(xì)致周到，提高了自己的修養(yǎng)。
其次，堅(jiān)持練字能夠提升表達(dá)能力。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，書(shū)寫(xiě)是他們最基本的表達(dá)方式之一。一個(gè)人的字體特征和書(shū)寫(xiě)風(fēng)格往往會(huì)傳遞出他的性格、情感和態(tài)度。通過(guò)練字，我逐漸形成了自己的書(shū)寫(xiě)風(fēng)格，并增強(qiáng)了表達(dá)能力。當(dāng)我不再只是機(jī)械地復(fù)制模板字時(shí)，我逐漸有了自己的表達(dá)方式，我的字體變得更加有個(gè)性，更能準(zhǔn)確地表達(dá)出我的心情和思想。這不僅能夠讓我在書(shū)寫(xiě)中找到自己的聲音，還能夠通過(guò)書(shū)寫(xiě)與他人有效地進(jìn)行溝通和交流。
最后，堅(jiān)持練字需要保持正確的心態(tài)和方法。練字是一項(xiàng)需要時(shí)間和耐心投入的事情，因此我要時(shí)刻保持積極的心態(tài)和正確的方法。首先，我要相信自己能夠通過(guò)練字不斷進(jìn)步，不能輕易放棄。其次，我要進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)設(shè)定，分階段地提高自己的練字水平。最重要的是，我要堅(jiān)持每天定時(shí)練習(xí)，不能急于求成，只有持之以恒地練習(xí)才能夠取得長(zhǎng)期的進(jìn)步。
練字是一項(xiàng)古老而精妙的技藝，堅(jiān)持練字不僅能夠提升個(gè)人修養(yǎng)和表達(dá)能力，更能夠培養(yǎng)我們的耐心和恒心。在我堅(jiān)持練字的過(guò)程中，我也經(jīng)歷了不少挫折，但我相信只要有堅(jiān)持和努力，終將會(huì)取得滿意的成果。因此，我希望通過(guò)分享我的心得體會(huì)，能夠鼓勵(lì)更多的人加入到練字的行列中，并在練字的過(guò)程中感受到其中的樂(lè)趣和好處。練字不僅是一種技巧的培養(yǎng)，更是一種對(duì)自我的磨練，通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力，我們能夠在練字中不斷成長(zhǎng)和完善自己。
堅(jiān)持練字的自我總結(jié)篇十三
第一段：介紹練字的重要性和個(gè)人堅(jiān)持練字的經(jīng)歷（200字）。
練字作為一種古老的傳統(tǒng)，對(duì)于提高個(gè)人筆跡和書(shū)寫(xiě)能力有著極大的幫助。我的練字之旅始于小學(xué)時(shí)期，當(dāng)時(shí)老師要求我們每天寫(xiě)幾頁(yè)字帖作為家庭作業(yè)。雖然剛開(kāi)始的時(shí)候覺(jué)得練字很枯燥乏味，但隨著時(shí)間的推移，我漸漸發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持練字對(duì)于我的寫(xiě)作能力和心理狀態(tài)有著深遠(yuǎn)的影響。
第二段：堅(jiān)持練字對(duì)于提升書(shū)寫(xiě)技巧的影響（200字）。
堅(jiān)持練字可以提升個(gè)人的書(shū)寫(xiě)技巧。通過(guò)不斷地練習(xí)和觀察，我發(fā)現(xiàn)自己的字越來(lái)越工整，每個(gè)筆畫(huà)都有了自己獨(dú)特的風(fēng)格和節(jié)奏。練字不僅僅是書(shū)寫(xiě)的過(guò)程，更是一種對(duì)筆畫(huà)、結(jié)構(gòu)和比例的熟悉和把握。通過(guò)練字，我慢慢發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于字形的把握越來(lái)越準(zhǔn)確，書(shū)寫(xiě)速度也隨之提升。
第三段：堅(jiān)持練字對(duì)于培養(yǎng)耐心和毅力的作用（200字）。
堅(jiān)持練字不僅僅只是對(duì)字形和筆畫(huà)的追求，更是一種對(duì)耐心和毅力的鍛煉。練字過(guò)程中，有時(shí)候可能會(huì)感到枯燥乏味，但只有堅(jiān)持下去，才能真正感受到進(jìn)步的喜悅。通過(guò)堅(jiān)持不懈的練習(xí)，我明白了耐心的力量，只有耐心地對(duì)待每一個(gè)字跡，才能真正體會(huì)到練字的樂(lè)趣和收獲。
第四段：堅(jiān)持練字對(duì)于提高集中注意力的重要性（200字）。
堅(jiān)持練字需要我們保持高度的集中注意力，這對(duì)于日常生活中的各個(gè)方面都有著積極的影響。在練字時(shí)，我會(huì)靜下心來(lái)，專注于每一個(gè)筆畫(huà)的書(shū)寫(xiě)，這種專注力的訓(xùn)練也使得我在學(xué)習(xí)和工作中更加專注和高效。通過(guò)練字的過(guò)程，我也更加深刻地體會(huì)到了專注所帶來(lái)的力量和價(jià)值。
第五段：總結(jié)練字的意義和個(gè)人體會(huì)（200字）。
通過(guò)堅(jiān)持練字，我不僅提高了個(gè)人的書(shū)寫(xiě)能力和技巧，還培養(yǎng)了耐心和毅力，并且提高了集中注意力。練字之路并不簡(jiǎn)單，但正是這份不簡(jiǎn)單讓我更加堅(jiān)持下去，享受其中的樂(lè)趣。在練字的過(guò)程中，我也收獲到了更多的美感和內(nèi)心的平靜。練字不僅僅是一種手藝，更是一種修身養(yǎng)性的方式，通過(guò)練字，我更加理解到了“修身齊家治國(guó)平天下”的深刻內(nèi)涵。
通過(guò)練字，我們不僅僅可以提高自己的書(shū)寫(xiě)技巧，還可以培養(yǎng)耐心和毅力，以及提高集中注意力。堅(jiān)持練字并不容易，需要我們每天的堅(jiān)持和努力，但只有堅(jiān)持下去，才能真正體會(huì)到練字的樂(lè)趣和成就感。所以，讓我們一起堅(jiān)持練字，不斷提升自己的書(shū)寫(xiě)能力和修身修心的境界。
堅(jiān)持練字的自我總結(jié)篇十四
作為小學(xué)生，練字是我們學(xué)習(xí)過(guò)程中的一項(xiàng)必修課。不僅是小學(xué)生活的一部分，擺正姿勢(shì)握筆寫(xiě)好字也是形成良好習(xí)慣的一種方式。然而，練字并不是一項(xiàng)簡(jiǎn)單的任務(wù)，它需要我們有耐心和毅力去不斷地改進(jìn)。在經(jīng)歷了練字的過(guò)程中，我深刻地認(rèn)識(shí)到了練字的重要性以及所面臨的挑戰(zhàn)。
第二段：堅(jiān)持練字的意義
練字對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)意義重大。首先，好的字跡可以提升自信心。當(dāng)我們寫(xiě)出漂亮的字跡，不僅可以讓自己感到驕傲，也會(huì)得到老師和同學(xué)的贊許。其次，練字有助于提高注意力和專注力。通過(guò)練習(xí)書(shū)寫(xiě)，我們需要集中精力觀察筆畫(huà)的形狀并且小心處理每一個(gè)筆畫(huà)的細(xì)節(jié)。最后，練字也培養(yǎng)了我們的良好習(xí)慣，讓我們?cè)趯?xiě)字方面有所突破。
第三段：練字的困難與挑戰(zhàn)
練字并非一帆風(fēng)順，它也伴隨著一些困難和挑戰(zhàn)。首先，書(shū)寫(xiě)的要求需要小學(xué)生具備扎實(shí)的基本功。對(duì)于初學(xué)者而言，控制筆畫(huà)的粗細(xì)、書(shū)寫(xiě)的穩(wěn)定性都需要時(shí)間和練習(xí)來(lái)提高。此外，習(xí)慣呈現(xiàn)難以改變，如果之前形成了不好的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣，我們需要付出更大的努力來(lái)糾正。這些困難和挑戰(zhàn)需要我們堅(jiān)持不懈地去克服。
第四段：堅(jiān)持練字的方法和技巧
要想取得練字的成果，我們需要合理使用方法和技巧。首先，選擇適合自己的練字工具，比如字帖、毛筆等。然后，每次練字前先調(diào)整好心態(tài)，保持放松和專注。在書(shū)寫(xiě)過(guò)程中，可以逐漸練習(xí)用力的程度和速度，也可以通過(guò)模仿書(shū)法大師的字跡來(lái)提高自己的筆畫(huà)。此外，與同學(xué)之間互相交流練字的經(jīng)驗(yàn)也有助于進(jìn)一步提高。
第五段：堅(jiān)持練字帶來(lái)的成果及啟示
練字需要堅(jiān)持，但毅力會(huì)換來(lái)收獲。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的字寫(xiě)得越來(lái)越好，不再出現(xiàn)亂七八糟的連筆，更加工整美觀。這也讓我獲得了更多的自信，并且在其他學(xué)科中也有了較大的提高。練字不僅僅是一項(xiàng)技巧的訓(xùn)練，更是一種耐心和毅力的培養(yǎng)。只要我們堅(jiān)持下去，不斷努力，就一定能夠取得更好的成果。
總結(jié)：
練字對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)重要的任務(wù)，它不僅可以提升我們的自信心和注意力，還有助于培養(yǎng)良好的習(xí)慣。然而，練字也伴隨著困難和挑戰(zhàn)，需要我們有耐心和毅力去克服。通過(guò)合理的方法和技巧，我們可以達(dá)到更好的練字效果。堅(jiān)持練字的努力將會(huì)帶來(lái)美好的成果，這也給我們提供了一個(gè)啟示，只要我們對(duì)任何事情持之以恒，都能夠取得成功。
堅(jiān)持練字的自我總結(jié)篇十五
三年來(lái)，我認(rèn)真學(xué)習(xí)研究生課程，學(xué)習(xí)馬列主義、_思想、_理論和“三個(gè)代表”重要思想，牢記“兩個(gè)務(wù)必”，遵守法律和學(xué)校各項(xiàng)制度，圓滿完成了所學(xué)的經(jīng)濟(jì)管理專業(yè)的各門(mén)課程，以優(yōu)秀的成績(jī)獲得了畢業(yè)證書(shū)。這是老師們精心培養(yǎng)和自身努力學(xué)習(xí)的結(jié)果，回顧這三年時(shí)間，我認(rèn)為自己在以下幾個(gè)方面有明顯的收獲。
一、堅(jiān)持了共產(chǎn)主義信念，強(qiáng)化了黨性修養(yǎng)，用黨的理論知識(shí)武裝了自己的頭腦。
黨校是_員和國(guó)家干部進(jìn)修培訓(xùn)和思想進(jìn)步的搖籃，通過(guò)學(xué)習(xí)黨的知識(shí)，我認(rèn)識(shí)到了_產(chǎn)生、發(fā)展、壯大、繁榮的歷史，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和在實(shí)踐中自覺(jué)磨煉而建立起來(lái)科學(xué)的世界觀。堅(jiān)持正確的政治方向，堅(jiān)定了正確的政治立場(chǎng)，樹(shù)立了正確的政治觀點(diǎn)，嚴(yán)守黨的政治紀(jì)律，提高了政治鑒別力，增強(qiáng)了政治敏銳性。學(xué)會(huì)了用馬列主義的立場(chǎng)、觀點(diǎn)和方法分析認(rèn)識(shí)問(wèn)題，從根本上提高了辨別是非的能力。用客觀的標(biāo)準(zhǔn)去認(rèn)識(shí)社會(huì)，用正確的態(tài)度去對(duì)待人生，用嚴(yán)格的法律去約束行為。正如_同志所指出的：“為什么我們過(guò)去能在非常困難的情況下奮斗出來(lái)，戰(zhàn)勝千難萬(wàn)險(xiǎn)使革命勝利呢，就是因?yàn)槲覀冇欣硐?，有馬克思主義信念，有共產(chǎn)主義信念?！痹诮ㄔO(shè)社會(huì)主義的整個(gè)歷史過(guò)程中，我們堅(jiān)持什么、發(fā)展什么、擯棄什么、反對(duì)什么，歸根到底都與_人的理想信念有關(guān)，違背了共產(chǎn)主義理想，我們的事業(yè)就會(huì)改變性質(zhì)，就意味著失敗。
二、時(shí)刻以黨和國(guó)家的利益為重，不斷增強(qiáng)事業(yè)心和責(zé)任感。
想問(wèn)題站得更高一些，工作上要求得更嚴(yán)一些，精神狀態(tài)更好一些，決不能把自己混同于一般的干部。特別是在下基層的時(shí)候，說(shuō)話辦事要有分寸，決不能說(shuō)有損大局的話，干有損形象的事。強(qiáng)化了奉獻(xiàn)意識(shí)，淡泊個(gè)人名利。我深深感到無(wú)私奉獻(xiàn)體現(xiàn)了_人的崇高精神境界，也是_員標(biāo)準(zhǔn)的基本要求。甘愿犧牲奉獻(xiàn)，樹(shù)立正確的名利觀，擺脫名韁利索的束縛，真正做到事業(yè)重如山，名利淡如水。作為一名_員、國(guó)家干部更要調(diào)整好自己的心態(tài)，把個(gè)人的意愿和現(xiàn)實(shí)情況很好地結(jié)合起來(lái)精神振作地投入到工作中去。強(qiáng)化大局意識(shí)，自覺(jué)維護(hù)團(tuán)結(jié)穩(wěn)定的局面。自覺(jué)做到不利于團(tuán)結(jié)的話不說(shuō)，不利于團(tuán)結(jié)的事不做。對(duì)待同志有滿腔的熱情和與人為善的態(tài)度。
三、不斷增強(qiáng)拒腐防變的能力，狠剎腐敗奢侈之風(fēng)。
作為一名黨員干部，能否做到克己奉公、清正廉潔，不僅是個(gè)人思想、品德和作風(fēng)問(wèn)題，而且關(guān)系到黨在群眾中的形象，是一個(gè)帶有政治性的大問(wèn)題。艱苦奮斗，是黨的基本路線的重要內(nèi)容，是每個(gè)_員都必須遵循的行為準(zhǔn)則。從物質(zhì)形態(tài)上看，艱苦樸素、勤儉節(jié)約的生活同紙醉金迷、燈紅酒綠的生活是根本對(duì)立的；從精神形態(tài)上看，奮發(fā)進(jìn)取、拼搏創(chuàng)業(yè)同貪圖安逸、追求享樂(lè)是根本對(duì)立的。把精力用在工作上，倡導(dǎo)勤儉辦一切事情的作風(fēng)，能少花的就少花，不能講排場(chǎng)、擺闊氣，大手大腳。業(yè)余時(shí)間讀書(shū)學(xué)習(xí)、充實(shí)提高自己，參加健康有益的文化生活，陶冶思想情操。一個(gè)好的家庭環(huán)境是干好工作的基礎(chǔ)，抽時(shí)間在家里多學(xué)習(xí)，多陪陪家人，多教一教孩子。管住小節(jié)，堅(jiān)持嚴(yán)字當(dāng)頭，從我做起，按照各項(xiàng)廉政紀(jì)律規(guī)定，嚴(yán)摳細(xì)抓，堅(jiān)決落實(shí)。牢記一些人犯錯(cuò)誤的沉痛教訓(xùn)，時(shí)刻警醒自己，決不能在這方面犯錯(cuò)誤、栽跟頭，葬送自己的政治前途。
堅(jiān)持練字的自我總結(jié)篇十六
3月26日周四，和往日一樣一天兩次鍛煉，先完成老師提供的一個(gè)練習(xí)內(nèi)容后再進(jìn)行我們自己安排的內(nèi)容。
上午10：00開(kāi)始鍛煉，老師提供的練習(xí)動(dòng)作三組，每組20次，再進(jìn)行卷腹胯下?lián)Q物40次5組，練習(xí)老師提供的動(dòng)作時(shí)我練習(xí)卷腹胯下?lián)Q物，之后我們交換練習(xí)。
晚上6：00準(zhǔn)時(shí)練習(xí)，練習(xí)自己安排的動(dòng)作，扶墻蹬伸腿，每組50次3組，每組25次3組，卷腹胯下?lián)Q物每組50次3組，全部完成后大腿都軟了。第一次練習(xí)扶墻蹬伸感覺(jué)到強(qiáng)度較大，但都能堅(jiān)持，鍛煉效果比較好。
今天將鍛煉視頻發(fā)到家庭微信群中家里人都說(shuō)我們堅(jiān)持的真好，是的我們堅(jiān)持的還是比較好的，效果也是比較明顯的。繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，期待早日開(kāi)學(xué)！
我每天鍛煉的是“面壁深蹲”，對(duì)此我有四個(gè)方面的感想體會(huì)，一是要樹(shù)立起健康生活觀和健康運(yùn)動(dòng)觀的理念；二是要有良好的心態(tài)；三是要有堅(jiān)定的毅力。四是講究運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。日前寫(xiě)了兩個(gè)方面，你可以參考一下。
1、樹(shù)立起健康生活觀和健康運(yùn)動(dòng)觀，從心底里感覺(jué)這是在每天用自己辛勤的心血和汗水，換取明天的身體更加健康，要學(xué)會(huì)投資健康，平時(shí)多流汗，到時(shí)少流血或不流血。有了這樣的理念，就能夠把習(xí)慣養(yǎng)成自然，把理念融會(huì)在每天的鍛煉中而無(wú)怨無(wú)悔。
2、要有良好的心態(tài)。因?yàn)槊刻斐烤毸坪踔貜?fù)著單調(diào)的動(dòng)作，從運(yùn)動(dòng)初期的枯燥乏味、寂寞、孤獨(dú)中一路走來(lái)，現(xiàn)在的我面對(duì)同樣的場(chǎng)景，即發(fā)生了不可逆轉(zhuǎn)的心理變化，心情變得寧?kù)o而充實(shí)，面對(duì)寂寞，不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展開(kāi)自己心靈的撫摸，讓現(xiàn)實(shí)的生活像電影一樣在心靈中掠過(guò)，與心錄中的自我展開(kāi)了對(duì)話，對(duì)孰對(duì)熟非就有了一個(gè)適當(dāng)?shù)奈恢?，在這個(gè)意義上的靈魂生活也就開(kāi)始了。雜亂的現(xiàn)實(shí)生活可能就會(huì)變得十分有條理，內(nèi)在規(guī)律性的東西可能就呼之欲出了。這就是對(duì)“獨(dú)處”能力的鍛煉吧。與人交談、討論，那是閑聊；與人游山玩水，那是旅游。只有一個(gè)人處在鍛煉之中，或欣賞在大家的作品之中，或一個(gè)人面對(duì)深山大海時(shí)，才是真下意義上的“獨(dú)處”和尋找“自我”的開(kāi)始，也是靈魂生活的開(kāi)始。
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