總結是在一段時間內(nèi)對某一事物的全面總結和概括。在總結中，要突出重點和亮點，對整個過程或項目進行精華提煉。3.以下是小編精心挑選的一些經(jīng)典總結范文，希望能給大家?guī)硪恍╈`感和思考。
自律的自我總結篇一
教學目標?
知識與能力
知道自律的含義，懂得能夠做到自愛、自省、自控是一個人自律的表現(xiàn)。
過程與方法
通過教師列舉事例、學生自由發(fā)言、討論等方法讓學生認識自律的含義及表現(xiàn)。
情感、態(tài)度與價值觀
懂得青少年要有理想，要加強自身修養(yǎng)，增強自律的能力。
教學重點
自律的含義；
自愛是自律的最重要的表現(xiàn)。
教學難點?
自律的含義。
教學過程?
導入??新課
同學們，這一課是我們初中一年級思想政治課的最后一部分內(nèi)容。通過前面的學習，我們知道這一學年主要是對大家進行良好的心理品質(zhì)、高尚的道德情操以及正確的思想方法的教育。而要培養(yǎng)高尚的道德情操、良好的個人心理品質(zhì)，必須注重自身的修養(yǎng)，嚴格自律。那么，什么是自律，它是具體要求是什么。這就是我們今天要學的內(nèi)容。
一、（板書）
請同學們聽一首歌曲，聽完后回答三個問題：
（1）這首歌曲的歌名是什么？
（2）歌中的“你”指的是誰？
（3）在你的心目中你覺得他是一個什么樣的人物，為什么？
（學生回答后，教師歸納）
這首歌曲的歌名是《你是這樣的人》，歌中的“你”指的是中華人民共和國第一任國務院總理周恩來，這首歌曲是電視劇《百年恩來》的主題歌。正如剛才很多同學所談到的，周總理是深受人民尊敬和愛戴的好總理，他以自己高尚的人格、良好的修養(yǎng)、嚴格自律的實際行動以及全心全意、任勞任怨地為人民服務和工作，贏得了中國人民和世界人民的敬仰和喜愛。而他良好的修養(yǎng)、嚴格自律的品質(zhì)是從青少年時代就開始培養(yǎng)起來的。
請一位同學朗讀課文引言第一段內(nèi)容。
我們青少年一代，是跨世紀的一代，我國要在本世紀中葉實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化這一宏偉目標，需要我們青少年的努力奮斗。因此我們在努力學習科學文化知識的同時，必須加強自身的修養(yǎng)，嚴格自律，增強自律的能力。
那么，什么是自律？
1.自律的含義（板書）
所謂自律，就是針對自身的情況，以一定的標準和行為規(guī)范指導自己的言行，嚴格要求自己和約束自己。
具體說，自律表現(xiàn)在以下幾個方面：
2.自律的具體表現(xiàn)（板書）
（1）自愛（板書）
請同學們談談：你覺得什么是自愛？
（學生回答后，教師歸納）
自愛就是自己愛護自己。也就是說要塑造自己具有良好的形象，珍惜自己的名譽，珍愛自己的生命。
可見，自愛首先是要為自己塑造良好的形象。
俗話說站要有站相，坐要有坐相。這里所說的相，指的就是形象。它告訴我們，坐、站都要注意自己的形象，也就是說一個人時時刻刻都應該按照一定的標準來塑造自己的形象。
一個人的形象，既有外在的方面，也有內(nèi)在的方面。
外在形象是看得見、聽得到的，是有形地表露在外面的氣質(zhì)。例如：你的相貌、身材、穿著打扮、言談舉止等等。內(nèi)在形象則表現(xiàn)的是比較深層的氣質(zhì)。例如：你的性格、理想、品德、學識、情操、心理等等。
每一個自愛的人，都應該努力去美化自己的內(nèi)在和外在形象。
請同學們閱讀課文有關內(nèi)容并思考：你覺得應該怎樣美化自己的形象？
（學生回答后，教師歸納）
美化外在形象和內(nèi)在形象都有各方面的要求，對于我們中學生來說，穿著打扮應該質(zhì)樸莊重、大方得體，符合中學生的身份，言談舉止文明有禮，學習勤奮，積極向上，有良好的心理品質(zhì)和道德情操，有鮮明、和諧的個性，有遠大的理想等等。
為此，要求我們在思想上和行動上體現(xiàn)出自尊、自強，珍惜自己的名譽，珍愛自己的生命。
名譽就是名聲，它是社會或他人對你的評價，是一個人尊嚴的象征。珍惜自己的名譽是中華民族的傳統(tǒng)美德，它要求我們在任何時候都不允許自己的言行玷污自己的名譽和形象。而生命，她是寶貴的，對每個人都只有一次，她不僅僅屬于你自己，還屬于你的家庭、國家和社會，因此要珍惜她，在任何艱難困苦的環(huán)境下，都要熱愛生活，熱愛生命，這是對自己、家庭、國家和社會有責任感的表現(xiàn)。著名的音樂大師貝多芬為我們留下了許多美妙動聽的音樂，同時也以自己高尚的品格贏得了世人的尊敬。
請同學們閱讀貝多芬的一段話：
“公爵，你所以為公爵，只不過是由于你偶爾的出身，我所以成為貝多芬，卻完全靠自己。公爵在過去的是，現(xiàn)在有的是，將來也有的是?？墒秦惗喾以谡麄€歷史上卻只有我一個”。這段話，今天聽起來，仍然感人肺腑、蕩人心弦。
我國著名的愛國將領葉挺將軍也為我們樹立了良好的榜樣。他被捕入獄后，敵人許以高官厚祿誘其投降，被他嚴正地拒絕了。在獄中，他寫下了一首著名的詩——《囚歌》。請一位同學朗誦。
（投影）
《囚歌》
為人進出的門緊鎖著，
為狗爬出的洞敞開著，
一個聲音高叫著，
——爬出來吧，給你自由！
我渴望自由，
但深深地知道——人的身軀怎能從狗洞子里爬出。
我希望有一天，
地下的烈火，
將我連這活棺材一齊燒掉，
我應該在烈火與熱血中得到永生。
可見，一個自律的人應該是一個懂得自愛的人。自律還表現(xiàn)在：
（2）自省（板書）
省，就是檢查自己的思想和行為。
通過經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找自己的缺點和錯誤，就叫做自省（板書）
“金無足赤，人無完人”，世界上沒有十全十美的人，每個人都會有缺點和錯誤。一個自律的人應該經(jīng)常檢查自己，對自己的言行進行反省，糾正錯誤，改正缺點，這是嚴于律已的表現(xiàn)，是不斷取得進步的重要方法和途徑。有錯誤或缺點并不可怕，可怕的是無視它，不去改正它。
宋朝文學家蘇軾寫過一篇文章《河豚魚說》，里面說的是河里的一條豚魚，游到一座橋下，撞到橋柱上。它不責怪自己不小心，也不打算繞過橋柱游過去，反而生起氣來，惱怒橋柱撞地它。它氣得張開兩鰓，脹起肚子，漂浮在水面，很長時間一動也不動。后來，一只老鷹發(fā)現(xiàn)了它，一把抓起了它，轉眼間，這條河豚就成了老鷹的美餐。
孔子曰：“過而不改，是謂過矣”。這條河豚，自己不小心撞上了橋柱子，卻不知道反省自己、責怪自己，不去改正自己的錯誤，反而惱怒別人，結果丟了自己的性命。
海涅說的好：“反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機會”。作為中學生，我們應該對照《中學生守則》和《中學生日常行為規(guī)范》，檢查、反省自己每天的表現(xiàn)，嚴格要求自己，發(fā)現(xiàn)不足之處，就要改正過來，不斷地完善自己，千萬不要有錯不改，那將后患無窮。
（3）自控（板書）
能夠自律的人，還應該是善于自控的人。
自控，即自我控制，就是自我監(jiān)督、自我引導、自我催促的心理過程。（板書）
有時候，你也覺察到了自己的弱點，也知道這樣做不好、不對，可是你就是控制不了自己，而事后又自己埋怨自己。同學們想一想你有沒有這樣的時候或這樣的事？請說一說。
（學生回答后，教師歸納）
確實我們很多人都有過這樣的情況，例如：上課隨便說話、抄作業(yè)?、隨地吐痰、不做值日、抽煙等等，自己也知道這樣做不好，可就是控制不了自己?？梢?，有的時候我們最難對付的敵人是我們自己，是自己的缺點、不良習慣以及惰性。自控可以幫助我們改正自己的缺點，克服惰性和不良習慣，使我們向著自己的目標前進。
小結
這節(jié)課，我們懂得了什么是自律，知道了作為一個自律的人應該自愛、自省和自控，這是自律的基本要求，也是自律的具體表現(xiàn)。
鞏固新課
（1）什么是自律？
（2）自律有哪些表現(xiàn)？ 教學設計
教學目標?
知識與能力
知道自律的含義，懂得能夠做到自愛、自省、自控是一個人自律的表現(xiàn)。
過程與方法
通過教師列舉事例、學生自由發(fā)言、討論等方法讓學生認識自律的含義及表現(xiàn)。
情感、態(tài)度與價值觀
懂得青少年要有理想，要加強自身修養(yǎng)，增強自律的能力。
教學重點
自律的含義；
自愛是自律的最重要的表現(xiàn)。
教學難點?
自律的含義。
教學過程?
導入??新課
同學們，這一課是我們初中一年級思想政治課的最后一部分內(nèi)容。通過前面的學習，我們知道這一學年主要是對大家進行良好的心理品質(zhì)、高尚的道德情操以及正確的思想方法的教育。而要培養(yǎng)高尚的道德情操、良好的個人心理品質(zhì)，必須注重自身的修養(yǎng)，嚴格自律。那么，什么是自律，它是具體要求是什么。這就是我們今天要學的內(nèi)容。
一、（板書）
請同學們聽一首歌曲，聽完后回答三個問題：
（1）這首歌曲的歌名是什么？
（2）歌中的“你”指的是誰？
（3）在你的心目中你覺得他是一個什么樣的人物，為什么？
（學生回答后，教師歸納）
這首歌曲的歌名是《你是這樣的人》，歌中的“你”指的是中華人民共和國第一任國務院總理周恩來，這首歌曲是電視劇《百年恩來》的主題歌。正如剛才很多同學所談到的，周總理是深受人民尊敬和愛戴的好總理，他以自己高尚的人格、良好的修養(yǎng)、嚴格自律的實際行動以及全心全意、任勞任怨地為人民服務和工作，贏得了中國人民和世界人民的敬仰和喜愛。而他良好的修養(yǎng)、嚴格自律的品質(zhì)是從青少年時代就開始培養(yǎng)起來的。
請一位同學朗讀課文引言第一段內(nèi)容。
我們青少年一代，是跨世紀的一代，我國要在本世紀中葉實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化這一宏偉目標，需要我們青少年的努力奮斗。因此我們在努力學習科學文化知識的同時，必須加強自身的修養(yǎng)，嚴格自律，增強自律的能力。
那么，什么是自律？
1.自律的含義（板書）
所謂自律，就是針對自身的情況，以一定的標準和行為規(guī)范指導自己的言行，嚴格要求自己和約束自己。
具體說，自律表現(xiàn)在以下幾個方面：
2.自律的具體表現(xiàn)（板書）
（1）自愛（板書）
請同學們談談：你覺得什么是自愛？
（學生回答后，教師歸納）
自愛就是自己愛護自己。也就是說要塑造自己具有良好的形象，珍惜自己的名譽，珍愛自己的生命。
可見，自愛首先是要為自己塑造良好的形象。
俗話說站要有站相，坐要有坐相。這里所說的相，指的就是形象。它告訴我們，坐、站都要注意自己的形象，也就是說一個人時時刻刻都應該按照一定的標準來塑造自己的形象。
一個人的形象，既有外在的方面，也有內(nèi)在的方面。
外在形象是看得見、聽得到的，是有形地表露在外面的氣質(zhì)。例如：你的相貌、身材、穿著打扮、言談舉止等等。內(nèi)在形象則表現(xiàn)的是比較深層的氣質(zhì)。例如：你的性格、理想、品德、學識、情操、心理等等。
每一個自愛的人，都應該努力去美化自己的內(nèi)在和外在形象。
請同學們閱讀課文有關內(nèi)容并思考：你覺得應該怎樣美化自己的形象？
（學生回答后，教師歸納）
美化外在形象和內(nèi)在形象都有各方面的要求，對于我們中學生來說，穿著打扮應該質(zhì)樸莊重、大方得體，符合中學生的身份，言談舉止文明有禮，學習勤奮，積極向上，有良好的心理品質(zhì)和道德情操，有鮮明、和諧的個性，有遠大的理想等等。
為此，要求我們在思想上和行動上體現(xiàn)出自尊、自強，珍惜自己的名譽，珍愛自己的生命。
名譽就是名聲，它是社會或他人對你的評價，是一個人尊嚴的象征。珍惜自己的名譽是中華民族的傳統(tǒng)美德，它要求我們在任何時候都不允許自己的言行玷污自己的名譽和形象。而生命，她是寶貴的，對每個人都只有一次，她不僅僅屬于你自己，還屬于你的家庭、國家和社會，因此要珍惜她，在任何艱難困苦的環(huán)境下，都要熱愛生活，熱愛生命，這是對自己、家庭、國家和社會有責任感的表現(xiàn)。著名的音樂大師貝多芬為我們留下了許多美妙動聽的音樂，同時也以自己高尚的品格贏得了世人的尊敬。
請同學們閱讀貝多芬的一段話：
“公爵，你所以為公爵，只不過是由于你偶爾的出身，我所以成為貝多芬，卻完全靠自己。公爵在過去的是，現(xiàn)在有的是，將來也有的是?？墒秦惗喾以谡麄€歷史上卻只有我一個”。這段話，今天聽起來，仍然感人肺腑、蕩人心弦。
我國著名的愛國將領葉挺將軍也為我們樹立了良好的榜樣。他被捕入獄后，敵人許以高官厚祿誘其投降，被他嚴正地拒絕了。在獄中，他寫下了一首著名的詩——《囚歌》。請一位同學朗誦。
（投影）
《囚歌》
為人進出的門緊鎖著，
為狗爬出的洞敞開著，
一個聲音高叫著，
——爬出來吧，給你自由！
我渴望自由，
但深深地知道——人的身軀怎能從狗洞子里爬出。
我希望有一天，
地下的烈火，
將我連這活棺材一齊燒掉，
我應該在烈火與熱血中得到永生。
可見，一個自律的人應該是一個懂得自愛的人。自律還表現(xiàn)在：
（2）自?。ò鍟?/p>
省，就是檢查自己的思想和行為。
通過經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找自己的缺點和錯誤，就叫做自?。ò鍟?/p>
“金無足赤，人無完人”，世界上沒有十全十美的人，每個人都會有缺點和錯誤。一個自律的人應該經(jīng)常檢查自己，對自己的言行進行反省，糾正錯誤，改正缺點，這是嚴于律已的表現(xiàn)，是不斷取得進步的重要方法和途徑。有錯誤或缺點并不可怕，可怕的是無視它，不去改正它。
宋朝文學家蘇軾寫過一篇文章《河豚魚說》，里面說的是河里的一條豚魚，游到一座橋下，撞到橋柱上。它不責怪自己不小心，也不打算繞過橋柱游過去，反而生起氣來，惱怒橋柱撞地它。它氣得張開兩鰓，脹起肚子，漂浮在水面，很長時間一動也不動。后來，一只老鷹發(fā)現(xiàn)了它，一把抓起了它，轉眼間，這條河豚就成了老鷹的美餐。
孔子曰：“過而不改，是謂過矣”。這條河豚，自己不小心撞上了橋柱子，卻不知道反省自己、責怪自己，不去改正自己的錯誤，反而惱怒別人，結果丟了自己的性命。
海涅說的好：“反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機會”。作為中學生，我們應該對照《中學生守則》和《中學生日常行為規(guī)范》，檢查、反省自己每天的表現(xiàn)，嚴格要求自己，發(fā)現(xiàn)不足之處，就要改正過來，不斷地完善自己，千萬不要有錯不改，那將后患無窮。
（3）自控（板書）
能夠自律的人，還應該是善于自控的人。
自控，即自我控制，就是自我監(jiān)督、自我引導、自我催促的心理過程。（板書）
有時候，你也覺察到了自己的弱點，也知道這樣做不好、不對，可是你就是控制不了自己，而事后又自己埋怨自己。同學們想一想你有沒有這樣的時候或這樣的事？請說一說。
（學生回答后，教師歸納）
確實我們很多人都有過這樣的情況，例如：上課隨便說話、抄作業(yè)?、隨地吐痰、不做值日、抽煙等等，自己也知道這樣做不好，可就是控制不了自己?？梢姡械臅r候我們最難對付的敵人是我們自己，是自己的缺點、不良習慣以及惰性。自控可以幫助我們改正自己的缺點，克服惰性和不良習慣，使我們向著自己的目標前進。
小結
這節(jié)課，我們懂得了什么是自律，知道了作為一個自律的人應該自愛、自省和自控，這是自律的基本要求，也是自律的具體表現(xiàn)。
鞏固新課
（1）什么是自律？
（2）自律有哪些表現(xiàn)？
自律的自我總結篇二
2、 跑得越快，遇到風的阻力越大。阻力與成就相伴隨。
3、 狂妄的人有救，自卑的人沒有救。
4、 夢想也不會遺忘你的付出!商道酬信，業(yè)道酬精!
5、 當他讓你失望時，也秒殺了你對他的所有希望。
6、 放手不是不愛的借口，牽手才是天荒地老的永久。
7、 沒有實力的憤怒毫無意義。
8、 聽說你混的風生水起，但我還是喜歡當初的你。
9、 成功需要付出代價，不成功需要付出更高的代價。
10、 用隨和淡然的態(tài)度，過隨遇而安的生活。不慌不忙地堅強，安安靜靜地盛大，終有一天，你要的時光都會給你。
11、 自律這件事情，不僅僅局限于肉體或者是時間。更重要的是，思維模式的修正和改變。
12、 我們的生命，就是以不斷出發(fā)的姿勢得到重生。
13、 做一個向日葵族，面對陽光，不自艾自憐，每天活出最燦爛的自己。
14、 但凡成功之人，往往都要經(jīng)歷一段沒人支持、沒人幫助的黑暗歲月，而這段時光，恰恰是沉淀自我的關鍵階段。猶如黎明前的黑暗，熬過去，天也就亮了。
15、 再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達。
16、 每一句大實話最不需要的就是別人的相信。
17、 與其指望每次失落時會有正能量的人出現(xiàn)溫暖你，不如指望自己變成一個滿滿正能量的人!
18、 你可以沒學歷，但你不能沒能力!你可以沒能力，但你不能不努力!
19、 你關注什么樣的人，決定你將看到什么樣的世界。
20、 自律就是遵循法度，自我約束。
21、 人最大的對手，往往不是別人，而是自己的懶惰。別指望撞大運，運氣不可能永遠在你身上，任何時候都要靠本事吃飯。你必須拼盡全力，才有資格說自己的運氣不好。
22、 時間是最公開合理的，它從不多給誰一份，勤勞者能叫時間留給串串的果實，懶惰者時間給予他們一頭白發(fā)，兩手空空。
23、 自律往往是控制自己喜歡做的事，喜歡吃的食物，甚至是喜歡的人。
24、 最熱烈的火焰，冰封在最沉默的火山深處。
25、 因害怕失敗而不敢放手一搏，永遠不會成功。
26、 先把魚網(wǎng)打開，魚兒才能找到漁網(wǎng)的入口。
27、 沒本事的男人才會要死要活。
28、 當世界都在說放棄的時候，輕輕的告訴自己：再試一次。
29、 你連幾點睡都控制不了，還談什么控制人生。那些能讓你變好的事，最開始也許不容易，但只要堅持，就能成長。別老待在舒適區(qū)。越努力，越幸運，自律的程度，決定你人生的高度。
30、 一個自律的人肯定會想辦法阻止自己的懶惰。
31、 人沉浸在“舒服”里時，只想把它無限延長，且無限忽略潛在風險，這就是很多人自律不了的原因。
32、 要承認自己的不足，不要過于自責。
33、 早起很簡單，但很少人堅持下來;跑步很簡單，但很少人堅持下來;學習很簡單，但很少人堅持下來;堅持夢想很簡單，但很少人堅持下來。成功也很簡單，你只要堅持，就一定能成功!
34、 失敗緣于忽視細處，成功始于重視小事。
35、 無論才能、知識多么卓著，如果缺乏熱情，則無異紙上畫餅充饑，無補于事。
36、 最快的腳步不是跨越，而是繼續(xù);最慢的步伐不是緩慢，而是徘徊;最險的道路不是陡坡，而是陷阱;最大的幸福不是得到，而是擁有;最好的財富不是金錢，而是健康;最棒的祝福不是將來，而是現(xiàn)在。
37、 如果你是一匹千里馬，那么請做自己的伯樂。
38、 如果你堅信自己最優(yōu)秀，那么你就最聰明。
39、 苦難，是化了妝的祝福。
40、 告訴你一個寶藏的地點，它就在你的生命里。
41、 當你握著兩手沙子時，一定就拿不到地上那顆珍珠了。
42、 人需要沉淀，要有足夠的時間去反思，才能讓自己變得更完美。
44、 人生是一條路，人生有多長，路就有多長。人生有多深，路就有多寬。我們往往無法選擇人生的長度，但是我們可以選擇人生的深度。我們無法預知道路的長度，但是我們可以加寬道路的寬度。
45、 拼命努力的日子，都是這輩子最清晰的時光。激勵你堅持前行的不是勵志語錄，也不是勵志故事，而是充滿正能量的自己。
46、 從不獲勝的人很少失敗，從不攀登的人很少跌跤，要想知道成功的滋味，就得少言多行，決而不斷，斷而不行，必然貽誤時機。
47、 在成長的過程中，我學會了堅持自己。
48、 不必太糾結于當下，也不必太憂慮未來，當你經(jīng)歷過一些事情的時候，眼前的風景已經(jīng)和從前不一樣了。有些人成功，是因為他們命中注定要成功;但絕大部分人成功，是因為他們下定決心要成功!
49、 人生最好的狀態(tài)是：每天醒來，面朝陽光，嘴角上揚。不羨慕誰，不討好誰 ，默默努力，活成自己想要的模樣。
50、 自律本身是反人性的，在《自控力》中有一段，“集中注意力，拒絕誘惑，控制沖動，克服拖延是非常普遍的人性挑戰(zhàn)?！?/p>
51、 人生在世，應當這樣，在芳香別人的同時漂亮自己。
52、 很少看到一個早起，勤奮，用心，努力，誠實的人，抱怨命運的不好!
53、 承認自己的偉大，就是認同自己的愚昧。
54、 琴弦松馳，彈不出動聽的樂曲;生活散漫，點不燃性命的火焰。
55、 每一個不自律的行為，都會給你帶來更大的痛苦。
56、 成長道路誰都會受傷，我們才剛剛起航，必須學會堅強。
57、 有手有腳的人，玩什么頹廢;有心有肺的人，玩什么喝醉;有夢有理想的人，說什么太累，從今天起，你就要打起精神，努力奮斗，堅強樂觀，永不言棄，讓夢想在你的手里開花結果!
58、 毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。
59、 不景氣的生活淘汰不爭氣的`人?；铘~逆流而上，死魚順流而下。
60、 人生，就是一場正能量和負能量的較量：讓積極打敗消極，讓快樂打敗憂郁，讓勤奮打敗懶惰，讓堅強打敗脆弱……努力，就總能遇見更好的自己!
61、 前進不必遺憾，若美好，叫做精彩;若糟糕，叫做經(jīng)歷。好好去愛，去生活，每天的太陽都是新的，別辜負了美好時光。
62、 無論多難，也要告訴自己：再堅持一下!別讓你配不上自己的野心，也辜負了曾經(jīng)經(jīng)歷的一切。
63、 上天對每人都是公平的，它在關上一扇門的同時，必定會打開一扇窗!
64、 每一種創(chuàng)傷，都是一種成熟。
65、 不是想成為，而是要成為。
66、 柔軟的時光，揉碎了執(zhí)著，荒蕪了等待。歲月，來時，腳步很輕，卻驚醒了時光。
67、 用鞭子抽著，陀螺才會旋轉。
68、 只要站起來比倒下去多一次就是成功。
69、 有人在奔跑，有人在睡覺，有人在感恩，有人在抱怨，有目標的睡不著，沒目標的人睡不醒，努力才是人生應有的態(tài)度，睜開眼就是新的開始。
70、 懶惰受到的懲罰不僅僅是自己的失敗，還有別人的成功
自律的自我總結篇三
在人生的不同階段，一個人的生活重心以及他與周圍人的關系，表現(xiàn)出很大差異。一個人的心智成熟與否，來看他的行為、心理與其年齡是否相符合?？梢哉J為，一個人的心智發(fā)展一般要經(jīng)過三個階段：依賴階段，獨立階段，互賴階段。
在不知不覺中，我們在漫長的人生中度過了十幾年，在這十幾年里，我們遇到過許多挫折，我們也在慢慢成長著，我們的心智也在不斷變化著。一個人的心靈成長和心智成熟，是一個漫長漸進的過程。其間，親人的呵護，師長的教誨，同伴的啟迪，書香的熏陶，生活的風風雨雨或者曾經(jīng)的迷茫、沮喪與頓悟等無不在我們的人生道路上留下或深或淺的印痕，讓我們從懵懵懂懂走向成熟。
在成長過程中，自律是必不可少的。所謂自律，是以積極而主動的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。
人生一世，正確評估自己的角色，判定該為何人、何事負責，既是我們的責任，也是無法逃避的問題。做一個明智的人，就是遇事不糊涂，直面人生，直面問題，妥善解決問題，才會過好每一天，才能天天開心。
尊重事實，即是如實看待事實，杜絕虛假，因為虛假與事實完全對立?！笆聦崉儆谛坜q”“百聞不如一見”等名言諺語都是告訴人們：事實是客觀存在的，不管你信不信。尊重事實、獻身真理的人，必然心胸坦蕩，以誠待人。
兼容并包，意味著既要肯定自我，以保持穩(wěn)定，又要放棄自我，以騰出空間，接納新的想法和觀念，實現(xiàn)自我平衡。所謂保持平常心，就是學會保持平衡，一個人學會保持平衡，就不會斤斤計較，怨天尤人，而會以積極樂觀的心態(tài)看待周圍的人和事，才會有包容心。海納百川，有容乃大。這也是人生的最高境界吧！
自律的自我總結篇四
俗話說，沒有規(guī)矩不成方圓，人的一生，要守的規(guī)矩是很多的。讀書的時候，要遵守班級和學校的規(guī)章制度，走入社會，也要遵紀守法，甚至于家里面，都有其家規(guī)要遵守。不過，只遵守這些，只能做一個普通人，要想做一個人上，必須要自己給自己立下規(guī)矩。所謂的給自己立規(guī)矩，也就是人們所說的——自律。
自律，聽起來容易做起來難。有的人以為，自己約束自己，有什么難的？其實不然，每個人這一生當中，最大的敵人，不是別人而是自己。別人約束我們做事，我們會覺得有壓力，而懶惰是一個人與生俱來的天性，所以自己逼自己自律，幾乎沒幾個人可以做得到。除非那個人，自身就有著很強的自制力，或者說，這個人想要通過努力改變自己的命運。
我以前呢，也是一個不懂得自律的人，總是覺得，努力不努力其實都是一樣的，但是后來我明白了，原來自律的人生才值得過，不自律的人生，真的過得苦不堪言，畢竟一分耕耘一分收獲，不懂得跳出舒適圈的人，永遠都不能擁抱好的未來。
之前在微信上加過好幾個文友，那時候關系挺好的，每天都聊天談心，但是慢慢的，他們不再和我講話了，有一次我問他們：“為什么不理我了？”而他們的回答都是一樣的：“因為你整天只知道聊天，我要努力寫作的?！甭牭竭@句話，我似乎明白了點什么，我覺得，我也應該好好寫作了。
那些文友每次在群里面曬稿費，我都難過，我以為他們是因為天賦，所以寫出的文字很不錯，但是當我了解了他們的生活，我才明白一句話——最可怕的事情就是，比你優(yōu)秀的人還比你努力。他們?nèi)狞c就起床看書寫作，晚上十點鐘才睡覺，一天之中大部分時間都在學習。
從那以后，我不再貪玩了，每天都在休息時間去看書寫文章，這樣一來，我的寫作水平有了好大的提高，心情及生活各方面也變好了。那個時候，我才懂得了學習的重要性，才懂得了讀書對于改變一個人，起到了多么大的作用和幫助。我想，自律之所以能夠讓人過得好，是因為好的人生，都得學會控制，都得學會獨自面對生活中的風風雨雨。以后，我要更加努力學習，讓自己過上更好的生活。
自律的自我總結篇五
1.征服懶惰和游離的心緒，投入理性而自律的生活。
2.反正都是要學的，為什么不做好一點呢。
3.我把花藏在身后，時刻想著與你奔赴
4.累！累就對了！在你經(jīng)歷過風吹雨打后，也許會傷痕累累，不過當雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時，你要欣喜若狂，并不是因為陽光的溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進的路上，做著堅韌上進的自己！
5.極度的自信來自極度的自律。
6.吃得飽想的少，天天開心，沒煩惱。
7.有理想在的地方，地獄就是天堂。
8.當你的能力還駕馭不了你的目標時，就應該沉下心來，歷練。
9.愿所有的不安，都是虛驚一場。
10.可愛的人要放在心里。
11.要想贏，就一定不能怕輸。不怕輸，結果未必能贏。但是怕輸，結果則一定是輸。
12.每一個優(yōu)秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說起時，連自己都能被感動的日子。
13.再不瘋狂，我們就老了“愿望”是希望某事發(fā)生?！靶拍睢笔窍嘈潘鼤l(fā)生?！坝職狻笔亲屗l(fā)生。
14.每個人得到一些自己想要的，也會失去一些自己不想失去的。
15.不強融讓自己費時費力，并且無所得的圈子。
16.影子向玫瑰獻忱，落日與夕陽親撫遲暮。
17.年齡阻止不了你對目標的追求！
18.災難總是接踵而至、這正是人世間的常理。
19.你已春色搖曳，我仍一身舊雪。
20.今天不開心，得喝兩杯。
21.無聊的日常，吃喝睡。
22.不必太糾結于當下，也不必太憂慮未來，當你經(jīng)歷過一些事情的時候，眼前的風景已經(jīng)和從前不一樣了。有些人成功，是因為他們命中注定要成功：但絕大部分人成功，是因為他們下定決心要成功！
23.正能量不是沒心沒肺，不是強顏歡笑，不是弄臟別人來顯得干凈。而是淚流滿面懷抱的善良，是孤身一人前進的信仰，是破碎以后重建的勇氣。
24.一個人可以做很多事，但最終能做好的只有其中一小部分，把時間和精力放在最重要的事情上。
25.日落，和海，心動，和你。
26.沒有期待的日子反而順順利利。
27.有勇氣不一定總要大聲吼出來。有時候勇氣僅僅是一天結束后靜靜地說“我來試試！”“讓我再試試！”
28.減少刷手機的習慣，你會發(fā)現(xiàn)自己瞬間變得自律。
29.我們是在同一個燈光下一起努力過的人。
30.所有熱愛的事情都要不遺余力。
31.我能放棄選擇，但是我不能選擇放棄。
32.自由的本質(zhì)是自律的情況下而達到身心的自由。
33.經(jīng)過了兜兜轉轉的「重逢」是場浪漫。
34.能讓我狂奔的，除了大雨也只有你了。
35.天下無萬能的人，人貴有自知之明。
36.生活需自律，自律需行動。
37.每一個令你難堪的現(xiàn)在，都有一個你不努力的以往。
38.解決人生問題的首要方案，乃是自律，完整的自律才能解決所有的問題。所謂自律，是以積極主動的態(tài)度，去解決人生痛苦的重要原則，主要包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。
39.與其互為人間，不如自成宇宙。
40.或許生命中因為有了夠多的云翳，才能造就一個美麗的黃昏。
41.當你的才華還撐不起你的野心時，那你就應該靜下心來學習。
42.你不會不懂的就不要說不要評論，否則結果通常以丟人結束。
43.樂觀者在災禍中看到機會；悲觀者在機會中看到災禍。
44.“自律是什么？自律即自我約束”
45.無論外界多么地動山搖，我自巋然不動。
46.你想象的，并非是我所謂的。你所謂的，并非是我想象的。
47.幾經(jīng)失敗，幾經(jīng)磨難，磨平了年少時的輕狂，磨去了青年時的鋒芒。
自律的自我總結篇六
1、感情磨合期的階段，或許是處于：你沒盡心竭力，我還在斥責，你用臉一熱，我熱諷的環(huán)節(jié)。
2、過好每一天，便是過好一生。人生的苦惱來自于非分的沖動，大家喪失的就是大家所獲的成本費，大家總不可以任何東西都要想。始終還記得，可以了解你的人，始終都是會了解你。而會喪失的物品，幾乎都未曾屬于你。
4、女人心，一般不容易死在大事兒上，反而是這些一次一次的小心寒，變成死穴。
5、歲月留跡，世事變遷，生命青春不老，只由于生命里幸福有期待，有心有好朋友，有哭有歡樂，有掛念有想念，即使有再多不順心，大家的生活仍然有光采。
6、親愛的的洗洗睡了，不必背著了睡晚了明日變小熊貓哦。
7、只需能經(jīng)常與你碰面，我便感覺歡樂;只需偎依著你瘦小的軀體，我便不容易孤獨。
8、人生蹉跎，用心生活。生活，慢慢地走，漸漸地過，針對感情而言，年紀并不是差別，資本并不是阻礙，間距并不是問題。內(nèi)心有最愛的人，什么都超越的。但是讓女性等候，就務必給她膽量。
9、我愿化作一陣日風，越過高山峻嶺趕到你的窗邊，將你溫婉包圍著。 你聽到那流星雨掠過長空的響聲嗎?無論間距有多遠，總有一個我還在陪在你身邊。親愛的的，晚安!今夜做個好夢!
10、在在這平靜得夜里，寄上我溫暖得祝愿，送去我深深地得，愿我得—聲祝愿洗掉你—天得疲勞，—句晚安陪你步入美好得夢鏡!—片情意使你每天順順利利。
11、人生隨處有艱難困苦，活著就是一種修習。生活不容易向你承諾哪些，特別是在不容易向你承諾取得成功。它只能讓你掙脫痛楚和難熬的全過程。因此要為自己一個理想，以后對著那一個方位前行。假如沒有夢想，生命也就毫無價值。
12、晴空萬里的天，你的臉，有我怎樣怎樣的想象和相擁，神情那麼細微，快樂多了一秒，不經(jīng)意間要想接吻你的不理智就是這樣趕到，親愛的的，么么噠，晚安。
13、天空得星辰都是在在眨著雙眼，月亮在在彈跳著心緒…難眠得晚上，有一個難眠得我還在在想你…晚安親愛的得…夢中要有我…不論是好或者壞，最少能證實你得內(nèi)心有一個我!
14、你聰慧有些人要說你城府深，你靠的是勤奮有些人要說你好運氣，你覺得自身與生俱來開朗有些人要說你虛報，有時，你本來便是一杯清水，卻被別人活生生虐成了滿肚子委屈的汽水。人一生遇上很多人，即使有一些話有口難辯，也沒必要活在許多人的目光里，只需心里澄澈，就始終無需取悅一個不在乎你的人。
15、親愛的滴，樂樂，大家夢里見哦，么么噠!
16、痛楚最好他人的，開心就是自身的;不便將是臨時的，好朋友一直不變的;真正的愛情用心運營的，全世界沒什么了不起的!
17、工作工作中很繁忙，免不了有點兒犯困;工作工作中很疲倦，免不了有甜品苦惱，送你一朵花，使你人體輕輕松松心清靜;送你一條短信祝福，但愿經(jīng)常高興笑嘻嘻。
18、人們在愛到不足勤奮得不足用心得不夠的情況下，總喜愛造就一些并不是原因的借口來辯解本身，便于倒臺。
19、時間散散步在想念，眼光運轉在天上，心每一次顫動著為再會加油，血每一次流動性著給再會激勵，生命的含義便是我想追上你，繼續(xù)努力，親愛的的，晚安。
20、相識是天時，認識是人意，求和就是友情，有心便有意，大家能聚在一起，由于心心相惜。
21、生活偶有憂傷，沒什么大不了，有了你的甜蜜微笑，苦惱一瞬間分裂，煩悶眨眼睛即消。你就是我的開心果，我想把你好好收藏。我覺得讓你了解：我喜歡你，更甚前!
22、在你夢的山谷里，是否有一只小熊寶寶在找尋你需要的純蜂蜜，在你夢的江河里，是否有一只蝴蝶在偏要跳起你愛的舞曲音樂，親愛的的，好人好夢，晚安。
23、假如他很長期不聯(lián)系你，并且你也感覺積極聯(lián)絡他也很湊合得話，或是不必聯(lián)絡也好，實際上你們都早已感覺你們不適合了。
24、青春年少的疼痛感，取決于它的不知所措，會嬌情地變大無足輕重的創(chuàng)口不斷牽扯。實際上沒必需。我喜歡你帶上傷不顧一切往前飛奔，不贊同你呆在原地不動惶恐不安遲疑躊躇不前。虛心聽取不成功，也自豪毫無疑問自身，年青，沒有什么玩不起。
25、最受折磨的等候并不是你在飛機場等一艘船，因為你遲早會了解你始終等不到;也不是在飯店排長隊等于號提前準備點單，因為你了解這僅僅時間問題。最摧殘的最無奈的等待莫過你斷不上執(zhí)念卻又不確定性它能不能產(chǎn)生，就好像每一次你點燃了期待卻又被雨吹滅，一直讓你一點太陽使你忘掉帶傘卻又讓你瓢潑大雨。
26、深吸氣，甩開全部性子，淋場雨，舍棄全部繁雜，等七色彩虹，等候全部漂亮，贊生命，如此杰出的信念，睡一覺，和天明，說句晚安。
自律的自我總結篇七
同學們，這一課是我們初中一年級思想政治課的最后一部分內(nèi)容。通過前面的學習，我們知道這一學年主要是對大家進行良好的心理品質(zhì)、高尚的道德情操以及正確的思想方法的教育。而要培養(yǎng)高尚的道德情操、良好的個人心理品質(zhì)，必須注重自身的修養(yǎng)，嚴格自律。那么，什么是自律，它是具體要求是什么。這就是我們今天要學的內(nèi)容。
一、自律的表現(xiàn)——自愛、自省、自控 （板書）
請同學們聽一首歌曲，聽完后回答三個問題：
（1）這首歌曲的歌名是什么？
（2）歌中的“你”指的是誰？
（3）在你的心目中你覺得他是一個什么樣的人物，為什么？
（學生回答后，教師歸納）
這首歌曲的歌名是《你是這樣的人》，歌中的“你”指的是中華人民共和國第一任國務院總理周恩來，這首歌曲是電視劇《百年恩來》的主題歌。正如剛才很多同學所談到的，周總理是深受人民尊敬和愛戴的好總理，他以自己高尚的人格、良好的修養(yǎng)、嚴格自律的實際行動以及全心全意、任勞任怨地為人民服務和工作，贏得了中國人民和世界人民的敬仰和喜愛。而他良好的修養(yǎng)、嚴格自律的品質(zhì)是從青少年時代就開始培養(yǎng)起來的。
請一位同學朗讀課文引言第一段內(nèi)容。
我們青少年一代，是跨世紀的一代，我國要在下個世紀中葉實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化這一宏偉目標，需要我們青少年的努力奮斗。因此我們在努力學習科學文化知識的同時，必須加強自身的修養(yǎng)，嚴格自律，增強自律的能力。
那么，什么是自律？
1.自律的含義 （板書）
所謂自律，就是針對自身的情況，以一定的標準和行為規(guī)范指導自己的言行，嚴格要求自己和約束自己。（板書）
具體說，自律表現(xiàn)在以下幾個方面：
2.自律的具體表現(xiàn) （板書）
（1）自愛。 （板書）
請同學們談談：你覺得什么是自愛？
（學生回答后，教師歸納）
自愛就是自己愛護自己。也就是說要塑造自己具有良好的形象，珍惜自己的名譽，珍愛自己的生命。（板書）
可見，自愛首先是要為自己塑造良好的形象。
俗話說站要有站相，坐要有坐相。這里所說的相，指的就是形象。它告訴我們，坐、站都要注意自己的形象，也就是說一個時時刻刻都應該按照一定的標準來塑造自己的形象。
一個人的形象，既有外在的方面，也有內(nèi)在的方面。
外在形象是看得見、聽得到的，是有形地表露在外面的氣質(zhì)。例如：你的相貌、身材、穿著打扮、言談舉止等等。內(nèi)在形象則表現(xiàn)的是比較深層的氣質(zhì)。例如：你的性格、理想、品德、學識、情操、心理等等。
每一個自愛的人，都應該努力去美化自己的內(nèi)在和外在形象。
請同學們閱讀課文有關內(nèi)容并思考：你覺得應該怎樣美化自己的形象？
（學生回答后，教師歸納）
美化外在形象和內(nèi)在形象都有各方面的要求，對于我們中學生來說，穿著打扮應該質(zhì)樸莊重、大方得體，符合中學生的身份，言談舉止文明有禮，學習勤奮，積極向上，有良好的心理品質(zhì)和道德情操，有鮮明、和諧的個性，有遠大的理想等等。
自愛，還要求自尊和自強。
為此，要求我們在思想上和行動上體現(xiàn)出自尊、自強，珍惜自己的名譽，珍愛自己的生命。
名譽就是名聲，它是社會或他人對你的評價，是一個人尊嚴的象征。珍惜自己的名譽是中華民族的傳統(tǒng)美德，它要求我們在任何時候都不允許自己的言行玷污自己的名譽和形象。而生命，她是寶貴的，對每個人都只有一次，她不僅僅屬于你自己，還屬于你的家庭、國家和社會，因此要珍惜她，在任何艱難困苦的環(huán)境下，都要熱愛生活，熱愛生命，這是對自己、家庭、國家和社會有責任感的表現(xiàn)。著名的音樂大師貝多芬為我們留下了許多美妙動聽的音樂，同時也以自己高尚的品格贏得了世人的尊敬。請一位同學朗讀課文資料。
“公爵，你所以為公爵，只不過是由于你偶爾的出身，我所以成為貝多芬，卻完全靠自己。公爵在過去有的是，現(xiàn)在有的是，將來也有的是?？墒秦惗喾以谡麄€歷史上卻只有我一個”。這段話，今天聽起來，仍然蕩人肺腑、感人心弦。
我國著名的愛國將領葉挺將軍也為我們樹立了良好的榜樣。他被捕入獄后，敵人許以高官厚祿誘其投降，被他嚴正地拒絕了。在獄中，他寫下了一首著名的詩——《囚歌》。請一位同學朗誦。
（投影）
《囚歌》
為人進出的門緊鎖著，
為狗爬出的洞敞開著，
一個聲音高叫著，
——爬出來吧，給你自由！
我渴望自由，
但深深地知道——人的身軀怎能從狗洞子里爬出。
我希望有一天，
地下的烈火，
將我連這活棺材一齊燒掉，
我應該在烈火與熱血中得到永生。
可見，一個自律的人應該是一個懂得自愛的人。自律還表現(xiàn)在：
（2）自省。 （板書）
省，就是檢查自己的思想和行為。
通過經(jīng)常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找自己的缺點和錯誤，就叫做自省。（板書）
“金無足赤，人無完人”，世界上沒有十全十美的人，每個人都會有缺點和錯誤。一個自律的人應該經(jīng)常檢查自己，對自己的言行進行反省，糾正錯誤，改正缺點，這是嚴于律已的表現(xiàn)，是不斷取得進步的重要方法和途徑。有錯誤或缺點并不可怕，可怕的是無視它，不去改正它。
宋朝文學家蘇軾寫過一篇文章《河豚魚說》，里面說的是河里的一條豚魚，游到一座橋下，撞到橋柱上。卻不責怪自己不小心，也不打算繞過橋柱游過去，反而生起氣來，惱怒橋柱撞地它。它氣得張開兩鰓，脹起肚子，漂浮在水面，很長時間一動也不動。后來，一只老鷹發(fā)現(xiàn)了它，一把抓起了它，轉眼間，這條河豚就成了老鷹的美餐。
孔子曰：“過而不改，是謂過矣”。這條河豚，自己不小心撞上了橋柱子，卻不知道反省自己、責怪自己，不去改正自己的錯誤，反而惱怒別人，結果丟了自己的性命。
海涅說的好：“反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機會”。作為中學生，我們應該對照《中學生守則》和《中學生日常行為規(guī)范》，檢查、反省自己每天的表現(xiàn)，嚴格要求自己，發(fā)現(xiàn)不足之處，就要改正過來，不斷地完善自己，千萬不要有錯不改，那將后患無窮。
（3）自控。 （板書）
能夠自律的人，還應該是善于自控的人。
自控，即自我控制，就是自我監(jiān)督、自我引導、自我催促的心理過程。（板書）
有時時候，你也覺察到了自己的弱點，也知道這樣做不好、不對，可是你就是控制不了自己，而事后又自己埋怨自己。同學們想一想你有沒有這樣的時候或這樣的事？請說一說。
（學生回答后，教師歸納）
確實我們很多人都有過這樣的情況，例如：上課隨便說話、抄作業(yè)?、隨地吐痰、不做值日、抽煙等等，自己也知道這樣做不好，可就是控制不了自己?？梢姡械臅r候我們最難對付的敵人是我們自己，是自己的缺點、不良習慣以及惰性?？煽乜梢詭椭覀兏恼约旱娜秉c，克服惰性和不良習慣，使我們向著自己的目標前進。
小結：這節(jié)課，我們懂得了什么是自律，知道了作為一個自律的人應該自愛、自省和自控，這是自律的基本要求，也是自律的具體表現(xiàn)。
鞏固新課
（1）什么是自律？
（2）請簡述自律的基本要求是什么？
自律的自我總結篇八
1、你總說，并不在意自己的身材。其實，你只是對改變自己無能為力而已！
2、作為健身愛好者，出門在外也不可以忘記鍛煉。雖然在外面想要堅持自己的時間表有點難，但是還是有很多辦法可以做部分訓練。酒店的健身房，陌生城市的街道，房間的地毯，街對面的水療館，都可以成為你的健身場所。不要偷懶喲！
3、成功其實很簡單、就看你有沒有決心！
4、決定了，開始學會做一個溫柔的人，堅持運動。
5、中年養(yǎng)生少女的第一天。喝中藥、泡腳、健身跑步一樣不能少。
6、不斷奔跑，才能更靠近夢想。
7、我運動、我健康、我快樂！
8、靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門。
9、快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
10、一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強；一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。（皮埃爾顧拜旦）
11、瘦了的人生不一定開了掛，但是胖的人生都走不動。
12、散步賞秋情飛揚，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運動，健康人生。
13、要么揮汗如雨，要么滾回家。
14、不要只是幻想自己瘦了的樣子而不做努力！
15、刀越磨越亮，體越練越壯；想要身體壯，鍛煉不能忘。
16、彎一彎腰，伸一伸腿，幸福緊相隨；晃一晃腦，搖一搖頭，健康圍著你笑；動一動手，擻一擻肩，快樂在身邊。全民健身日，愿你參與運動，做個健康幸福的人。
17、流汗的感覺真好，每天堅持至少半小時的運動和半小時的閱讀。
18、登山峰，覽天下，胸懷寬廣；大步邁，小步跑，神采飛揚；伸胳膊，踢小腿，舒經(jīng)活絡；輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。全民健身日，愿你鍛煉身體，永葆健康！
19、站著不動，你永遠都只能是觀眾。
21、鍛煉不刻苦，紙上畫老虎。
22、能吏尋常見，公廉第一難?！脝?/p>
23、鍛煉身體要經(jīng)常，要堅持，人同機器一樣，經(jīng)常運動才能不生銹。
24、別羨慕別人華麗的腹肌，因為你看不到別人艱辛的努力。
25、甩甩手，甩掉壓力和煩惱，跑跑步，追趕健康和快樂，踢踢腿，踢掉哀傷和憂愁，伸伸臂，摟住幸福和美好，全民健身日，運動起來，愿你笑口常開，健康相伴！
26、世上只有一種失敗、那就是半途而廢！
27、我在減肥。我既不節(jié)食也不運動，我用意念。我會瘦。
28、努力發(fā)展體育事業(yè)，把我們的國民鍛煉成為身體健康精神愉快的人?！ㄖ斓拢?/p>
29、平庸的人最大的缺點是常常覺得自己比別人高明?！惶m克林
30、每天早起一刻鐘，改掉一個壞習慣，學習一項新技能，堅持一項運動，隨身帶一本書，嘗試一件新鮮事。
31、個人勇敢是沒有意義的，重要的是個人從屬于全體?！聡ず诟駹?/p>
32、每一個優(yōu)秀的人，都有一段沉默的時光。那一段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說起時，連自己都能被感動日子。
33、不惑心語：健身，悅讀，淡然，快樂。
34、記不得幾年沒跑過步了，今天晨跑居然跑不過兩百就累的不行，太久沒運動己經(jīng)生銹了，接下來要堅持運動見到原來的自己。
35、堅持！每天鍛煉多堅持一秒，一年360秒。6分鐘不能讓你變成高帥富，但能改善你的新陳代謝功能，多活幾天。（命長身體好才有逆襲的資本）
36、意識運動的引起是為思，思是意識的順向運動。
37、你就像突闖我軌道中的一顆行星，我便有了新的運動起點，我每天運動的軌跡都有你的痕跡，從此我為你勾勒繞了圈的弧度。
38、只要不違內(nèi)心，任何經(jīng)歷都是筆財富無所謂得失，開心大嗮堅持運動的第四天，希望能堅持下去咯。
39、奔小康，要健康；有健康，享小康。
40、只有運動才可以除去各種各樣的疑慮?！ǜ璧拢?/p>
自律的自我總結篇九
1、與跟生命有關的人耗著，少與生命無關的事耗。
2、如果我們僅是為了忙而忙，那不妨讓自己停一下疲于奔命的腳步，用心體味一下生活，你會發(fā)現(xiàn)生活中未被發(fā)掘的美。
3、沒有一勞永逸的開始；也沒有無法拯救的結束。人生中，你需要把握的是：該開始的，要義無反顧地開始；該結束的，就干凈利落地結束。
4、我們的目的是什么?是勝利！不惜一切代價爭取勝利！
5、付出不是索要回報的籌碼，甘愿是完成一件事的前提。
6、你改變不了過去，但你可以改變現(xiàn)在。
7、賺別人的錢，越多越好，貧窮才是命運的最大的敵人。
8、別緊張，深呼吸，堅持住，扛過去。
9、那么創(chuàng)造世界歷史未免就太容易了。
10、保留再多，也是一種缺失；播撒多了，才會擁有。有舍才有得，與其有所保留，不如大方給予，澆灌萬物的同時，也澆灌了自己。早安！
11、多詐的人藐視學問，愚魯?shù)娜肆w慕學問，聰明的人運用學問?！喔?/p>
12、那么就一個人走；如果你想走得遠，那么就一起走。
13、只有抵住最黑的暗，才能收獲最光的亮。
14、太陽懶懶地起床了，小鳥快樂地歌唱了，小樹也朦朦朧朧地睜開了雙眼，實在不好意思地提醒你，你也不要等了，該起來了喲！早安！
15、真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去實現(xiàn)自我，喊出自己的聲音，走出屬于自己的道路。
16、別總聽悲傷的歌，別總想從前的事，別讓過去拖住腳步，別讓未來再被辜負。
17、沒有松柏恒，難得雪中青。
18、記住，當你呼喚它的時候，當你想要比以前更深切地了解它的時候，愛就會降臨。
19、對待生命要認真，對待生活要活潑。
20、當我回到我的中心，一個包裹著優(yōu)雅的提醒等待著我：永遠從溫柔中流淌。
21、我與不屬于我的東西和諧相處。我用愛讓它自由自在。
22、人與人之間的距離，要保持好，太近了會扎人，太遠了會傷人。
23、給心靈一米陽光，放到溫暖的心房。迎著困難而上，向著理想出發(fā)。
24、吃別人所不能吃的苦，忍別人不能忍的氣，做別人所不能做的事，就能享受別人所不能享受的一切。
25、當你覺得沒有人來愛你，別人看見的就是可憐兮兮，毫無魅力的你。
26、成功是由日復一日的點滴努力匯聚而成的。
27、使口不如自走，求人不如求已。
28、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦關終歸楚；苦心人，天不負；臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
29、志存高遠，奮發(fā)向上，走向成功。
30、再等等看，這四個字是容易讓人上癮的精神“毒品”。不要讓理想中的一切，止步于“等”這個原地踏步，一個人的行走范圍，就是他的全世界。很多機會，不起身去抓，錯過了，就難了！
31、不管見不見面，總有朋友把你惦念。早安，朋友！愿幸福一直在你身邊！
32、你要讓你的能力，配得上你的虛榮，讓你的優(yōu)秀配得上你的自尊，讓你的視野配得上你的驕傲。
33、變老并不等于成熟，真正的成熟在于看透。
34、每一個人都擁有生命，卻不是每個人都能讀懂生命；每一個人都擁有頭腦，卻不是每個人都善用頭腦。
35、我們要學會在順境中感恩和體會幸福，在逆境中成熟和堅強！
36、失敗是什么?沒有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走過了所有通向失敗的路，只剩下一條路，那就是成功的路。
37、水不撩不知深淺，人不拼怎知輸贏。
38、快樂不是因為擁有的多而是計較的少。
39、時間像海綿里的水，只要你愿意擠，總還是有的。
40、有總是從無開始的；是靠兩只手和一個聰明的腦袋變出來的?！商K內(nèi)吉
41、一個人總要走陌生的路，看陌生的風景，聽陌生的歌，然后在某個不經(jīng)意的瞬間，你會發(fā)現(xiàn)，原本是費盡心機想要忘記的事情真的就那么忘記了。
42、出發(fā)之前永遠是夢想，上路之后永遠是挑戰(zhàn)。
43、記得有人說過這樣一句話：“夢想的代名詞是‘跌倒、挫折、希望與成功’?！倍谧分饓粝氲倪^程中，恰恰也需要這種動力。
44、一個人的成長，必須通過磨練。
45、從沒丟失過；那些丟失了的東西，或許從未真正擁有。
46、抱怨是一件沒有意義的事情，如果實在難以忍受周圍的環(huán)境，那就暗自努力，然后跳出那個圈子。
47、如果你有夢想，就努力去做吧。反正山高水長，你有大把時間可以去闖蕩。
48、會找一個或無數(shù)個借口；你若想做，會想一個或無數(shù)個辦法。
自律的自我總結篇十
我眼中的自律，便是給自己一定的壓力，迫使自己去做或不去做一些事，久而久之，并不是行為養(yǎng)成了習慣，而是習慣了給自己施壓。
人需要壓力嗎，答案是一定的。我們生下來到死去都生活在105pa的大氣壓下，我們有感覺嗎？很顯然，沒有。因為我們習慣在壓力下生存，如果失去了壓力，我們反而無法生存，人類失去了氣壓，好比深海魚類被打撈上岸，那一刻，便是“血肉紛飛”了吧！
人類生于自然，遵循著自然規(guī)律，現(xiàn)在自然告訴我們?nèi)诵谋仨氂袎毫?，人們還抱著有一天可以毫無壓力生活的希望？兩個字：可笑！
相信大家一定對拓撲學有一定的了解，“在不改變物體空間性質(zhì)的條件下進行自由轉化?！弊月杀闶侨绱恕?/p>
自律有很多種途徑，如拓撲學中的“自由轉化”。但是極為重要的一點便是“不改變物質(zhì)原有的空間性質(zhì)”，沒錯，自律最重要的一點便是把握好它原有的性質(zhì)。
就比如你早上起床，如果你自己定鬧鐘，自己按時起，對，那是自律。但如果你告訴我你媽媽或其他“明早叫我！我要自律！”那么我可以非常負責的告訴你，你那并不是自律。很顯然，你改變了自律的性質(zhì)，將原有的自己的管理轉化為別人對自己的管理。拓撲學中“改變空間性質(zhì)便改變了空間?！倍覍Ω淖冏月尚再|(zhì)的行為看作“改變了自己對自己的.看法?！?/p>
自律能力太差的話有人會來管理你，那便是整個社會。
將一個人比作一個三角形，它的自律能力實在太差有時鈍角，有時銳角，根本無法規(guī)矩到等邊，正如那個人天天不寫作業(yè)，上課又總是說話，但他還是合法的。
但他如果要打破法律，去傷人，那么整個社會便來管理他。
正如三角形如何變化，內(nèi)角和都只能時180度。
總的來說，自律是人們不可或缺的能力，它既可以使我們更加優(yōu)秀，也可以使我們更加適應整個社會與整個世界。
自律的自我總結篇十一
自律對一個人來說是百利而無一害，要真正做到自律，并不容易，它是自己與自己的約定和承諾。那么，關于自律的作文如何寫才好呢?下面是關于自律的作文，歡迎大家閱讀參考!
自律是一種克制，是一種反省;它更是一種風度，一份超越。會自律的人，一定會進步，會自律的人就會駛向成功的彼岸。人生是舟，自律是水，以水推舟，方能揚帆萬里，駛向自己人生價值的彼岸。
富蘭克林用他的小黑點牢記住了各種做人處事的道理，他每日不忘反省，隨時也不忘自律，他將缺點視為敵人并去積極克服它，他隨時隨地都在思考，自己的言行是否得體，這種做法是否禮貌，于是，他便很能克制和約束自己了，并且在自律的同時他還養(yǎng)成了很好的習慣，那就是無論在做什么之前總會顧及后果不會盲目。自律使他成熟，自律也使他自己更加完善。自律如一個繭，讓他在里面慢慢修煉，最后羽化成蝶。自律也是他備受人敬佩，自律使他穩(wěn)重，大方，行為得體，自律是一列強勁的列車，讓他極速進步，直達成功。
人生是樹，自律是土，樹滋長于土，方能枝繁葉茂，結出人生的果實。
周恩來自制紙鏡子，讓自己每日記住行必端，言必正，顏色宜和宜靜宜莊。周總理對自己的高要求使人望塵莫及而周總理這種自律的精神則是更加令人敬佩，自律就如一面鏡子，時刻讓自己清醒，時刻讓自己注意自己的行為，它反映出自己的不足并配合改正，它有如土壤一般，滋養(yǎng)自己，使人生這棵大樹枝繁葉茂，也是自己迅速進步，直奔成功的終點。
人生是茶，自律是沸水，茶用沸水沖泡，方能芳香四溢，凸顯人格的高潔?！逗啇邸纷髡呦穆宓俚牡艿懿祭释栆驗闊o法克制自己，經(jīng)不起花花世界的誘惑，一度荒廢學業(yè)，他的失敗是因為不會自律，自律是一種對欲望的控制，是對誘惑的拒絕，自律是一種理智而冷靜的思考，多一些這種思考便會使自己更明確目標，讓自己展現(xiàn)出全部的價值，讓自己少走許多彎路，使自己能更快進步。
自律是金光燦爛的馬韁，它讓人受到理智的束縛，不偏離軌道。自律是一把心靈的掃帚，它讓人深知不足并掃除精神污穢。自律是一個大頭釘，它讓你的生命之紙時刻堅守自己的本真。自律是一種改造，是最嚴厲的自我提純，人格的冶煉。它如同興奮一般使你勇往直前，不受一切阻攔，它使你飛速進步，不浪費一點時間。
讓我們銘記于心吧——就如塞尼卡所說的：“能自律的人，就是最強有力的人?！?/p>
每當走進教室，看到窗子上貼著“自律”的班訓，總要問問自己：“我自律了嗎?”
周五晚上放學后，我便埋頭玩游戲到深夜：“熬了五天啊，終于解放了，輕松輕松玩一晚難道不行嗎?作業(yè)明天一定能做起?！泵慨敶笕藛柶鹱鲎鳂I(yè)的事，就拿這句話來搪塞。
記得政治老師曾說過：“生活中不免有這樣或那樣的約束，我們不能改變它。但我們可以改變對約束的態(tài)度，變約束是痛苦為變約束是享受，這樣，人生才有意義。”所謂“自律”，就是自己約束自己。
今天萬老師讓我寫《自律》這篇作文，就是讓我從在家里的表現(xiàn)中清醒地認識到：對自己放松要求，才使學習變得很被動，導致事事要人督促，天天要別人監(jiān)管，這樣是學不好的。只有排除各種干擾做到自己約束自己，以積極主動的學習態(tài)度，來專心對待學習，學習效率將會大大提高，學習成績將會突飛猛進。
從現(xiàn)在起，我將把“自律”當作一面鏡子，時時處處嚴格要求自己，做一個讓老師和家長少操心的好孩子，讓老師和同學們來見證一個進步的我吧!
人生是舟，自律是水，以水推舟，方能揚帆萬里，駛向自己人生價值的彼岸。人生是樹，自律是土，樹滋長于土，方能枝繁葉茂，結出人生的果實。人生是茶，自律是沸水，茶用沸水沖泡，方能芳香四溢，凸顯人格的高潔。讓我們銘記于心吧——就如塞尼卡所說的：“能自律的人，就是最強有力的人?！?/p>
富蘭克林用他的小黑點牢記住了各種做人處事的道理，他每日不忘反省，隨時也不忘自律，他將缺點視為敵人并去積極克服它，他隨時隨地都在思考，自己的`言行是否得體，這種做法是否禮貌，于是，他便很能克制和約束自己了，并且在自律的同時他還養(yǎng)成了很好的習慣，那就是無論在做什么之前總會顧及后果不會盲目。自律使他成熟，自律也使他自己更加完善。自律如一個繭，讓他在里面慢慢修煉，最后羽化成蝶。自律也是他備受人敬佩，自律使他穩(wěn)重，大方，行為得體，自律是一列強勁的列車，讓他極速進步，直達成功。
周恩來自制紙鏡子，讓自己每日記住行必端，言必正，顏色宜和宜靜宜莊。周總理對自己的高要求使人望塵莫及而周總理這種自律的精神則是更加令人敬佩，自律就如一面鏡子，時刻讓自己清醒，時刻讓自己注意自己的行為，它反映出自己的不足并配合改正，它有如土壤一般，滋養(yǎng)自己，使人生這棵大樹枝繁葉茂，也是自己迅速進步，直奔成功的終點。
《簡愛》作者夏洛蒂的弟弟布朗威爾因為無法克制自己，經(jīng)不起花花世界的誘惑，一度荒廢學業(yè)，他的失敗是因為不會自律，自律是一種對欲望的控制，是對誘惑的拒絕，自律是一種理智而冷靜的思考，多一些這種思考便會使自己更明確目標，讓自己展現(xiàn)出全部的價值，讓自己少走許多彎路，使自己能更快進步。
自律是一種改造，是最嚴厲的自我提純，人格的冶煉。它如同興劑一般使你勇往直前，不受一切阻攔，它使你飛速進步，不浪費一點時間。
自律是金光燦爛的馬韁，它讓人受到理智的束縛，不偏離軌道。自律是一把心靈的掃帚，它讓人深知不足并掃除精神污穢。自律是一個大頭釘，它讓你的生命之紙時刻堅守自己的本真。
自律的自我總結篇十二
自律，是一件很難做到的事，但一但做到，那將會成為一個真正的成功人士。
自律這個詞不難理解，就是自己控利自己，控制自己不去干不利于自己的事，雖說這個詞很好理解但真正能做到的人卻沒幾個。媽媽也常給我講：一定要學會自律，小時候我對這個詞還很陌生，但是現(xiàn)在我長大了，這個詞成為了我生活中不可缺少的一部分，我努力的想要去學會自律，可是都在半途中選擇了放棄，但我沒有言棄，而是又一次踏上通往自律的路，這一次，我不打算再像以前一樣被某種東西所誘獲惑，然后就去傻傻的做了而是切掉所有學習無關的事，并在做之前想一想我做完這件事后會不會后悔。
想要學會自律，需要靜下心。專注于做那一件事，什么都不想，不然又一次的自律計劃將會泡湯。其實當你真正靜下心，專注于做某事時，你會發(fā)現(xiàn)，自己已經(jīng)沉浸在那個學習環(huán)境境里了，無法自拔，這是自律的一種。
要想真正學會自律，首先還需要一個小目標就在那個時間里，自律的完成那件事，達到那個小目標。
自律難就難在控制自己，你一旦能控制自己去做該干的.事時，你才會真正的學會自律。
學會自律，成為一個自己一直想要成為的成功人士。
自律的自我總結篇十三
自律是一種品德，它的意思是自我約束。自我約束用通俗的'話來解釋，就是自己管好自己。
對于小學生而言，在家里，自律就是自己吃飯、自己洗碗，到了晚上自己洗漱，按時休息。自律也可以讓你更加完善，讓你更加優(yōu)秀。在公共場合，自律就是不說臟話，不打架，不隨地吐痰，不亂丟垃圾，不踩踏草坪……這些都是自律。
在學校中，自律就是自覺遵守學校規(guī)章制度，愛護公共物品，尊敬師長，團結同學。這可以讓你與老師、同學的感情更加深厚。
在圖書館中，自律就是不大聲喧嘩，不在書上亂寫亂畫，看完書放回原位，不跑、不跳，愛護環(huán)境衛(wèi)生。
自律最能體現(xiàn)一個人的品德和休養(yǎng)。自律就是自我約束，自我提高。從現(xiàn)在開始，我們就培養(yǎng)自己良好的行為習慣，增強自律能力，做一名品德優(yōu)秀、自律的人。
自律的自我總結篇十四
要說我們班誰最自律最用功，羅昊必定當之無愧。
我第一次注意到他，便是在開學不久的某個課間，趴在桌上奮筆疾書的他，比起周圍打鬧嬉戲的同學們，成了一道獨特的風景。
在普通學校，這樣的人不多。我湊近去看，他正刷刷寫著當天的數(shù)學作業(yè)，并且已完成大半。
你想多了，略發(fā)悶的聲音傳來，筆尖的沙沙聲仍不絕于耳，早點把學校作業(yè)寫完才有時間刷題。
這羅昊的回答很是出乎我意料，我則想反駁，悶的聲音又響起來。
倒是你，不抓緊時間寫作業(yè)，聊什么天。
他成功了。我早已打好腹稿的語句被噎在了嗓子眼兒里。頓時，我有一種恍惚第一次，這是第一次在語言層面被擊敗！
再看看羅昊他仍然全神貫注地盯著那些數(shù)字符號，雙眼似乎要射出火星，好像那些數(shù)字才是他真正的敵人，而我只是他不經(jīng)意間戰(zhàn)勝的小雜兵看著這專心致志、心無旁騖的奇異境界，我不由得倒吸一口冷氣這便是努力和勤奮的力量！這便是堅定信念和自律的力量！
雖然羅昊只是在寫作業(yè)，但我感受到了這種力量，他用自己的自律、自強的意志告訴自己也告訴其他人，他沒有什么做不到的，他需要戰(zhàn)勝的只是他自己。
這種精神更在期末復習階段顯露無疑，當他抓緊每一分、每一秒背誦題綱時；當他屏氣凝神做一下午練習題時；當他不屑于電影之類消遺時我從未見過，那瘦小的身體果里迸發(fā)出的有些極端卻又足以令人敬佩的力量。
毫無疑問，羅昊在我見過的自律用功者中，能排前三。在他前面，是五十多歲時初學英語，卓有成效的外公；五個補習班，累哭也要堅持的補習班同學；每時每刻都在默記單詞，苦練口語，一周每天兩套真題的備考者。他們的自律支撐著他們一點一點進步，也無時不警醒、激勵著我。
不論羅昊同學最終能否成大事，我都會敬佩他。何況這精神帶來的力量，便注定他不會碌碌無為。
自律的自我總結篇十五
2.品行是一個人的內(nèi)在，名譽是一個人的外貌?！ど勘葋?/p>
3.每天真的要堅持運動30分鐘，渾身都沒有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懶，一定要動起來。
4.爬山登峰越野賽，慢跑競走散步行。跳繩踢毽呼啦圈，足球籃球兵乓球。全民運動來健身，強身健體心歡喜。全民健身日：一起健身強體質(zhì)，幸福長壽一百一。
5.騎車緩馳河堤園林，怡情開懷。游泳戲水小溪海灘，暢游自得。跳舞唱歌廣場湖邊，快樂無限。揮毫潑墨文化館站，心曠神怡。全民健身日：一起運動鍛煉，健康幸福美樂！
6.今天不走，明天要跑。
7.每天堅持運動，保持最好的狀態(tài)。這樣皮膚會更加好，享受出汗的感覺，也讓我覺得很放松。
8.累嗎？累就對了、舒服是留給死人的！
9.累！累就對了！在你經(jīng)歷過風吹雨打后，也許會傷痕累累，不過當雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時，你要欣喜若狂，并不是因為陽光的溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚后，你毅然站立在前進的路上，做著堅韌上進的自己！
10.秧歌扭起來，神采飛揚；歌聲唱起來，心態(tài)年輕；舞步邁起來，活力四射；臂膀甩起來，青春永駐；全民動起來，健康無限。全面健身日到了，一起快樂運動吧。
12.你流下的每一滴汗水，都會變成他們羨慕的口水。
13.讓你的惡習先你而死?！惶m克林
14.別人認為你是哪一種人不要緊，關鍵是你到底是哪種人?！R拉斯
15.能吏尋常見，公廉第一難?！脝?/p>
16.健身還需要話來激勵？那你也回去玩泥巴吧。
17.立志言為本，修身行乃先?！啤鞘暹_
18.你要眉毛上的汗水，還是眉毛下的淚水？這是你的選擇！
19.你就像突闖我軌道中的一顆行星，我便有了新的運動起點，我每天運動的軌跡都有你的痕跡，從此我為你勾勒繞了圈的弧度。
20.生命在于運動，每天堅持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！
21.如果非要在熱愛健身加個期限，我希望是：一萬年！
22.身體的健康因靜止不動而破壞，因運動練習而長期保持。
23.別人在努力學習，你卻在看偶像劇。別人在努力健身，你卻沉浸在島國電影里意淫著。你也別總是羨慕嫉妒恨別人的成功和收獲，也別抱怨自己一事無成，因為這是你自己選擇的。
24.流汗的感覺真好，每天堅持至少半小時的運動和半小時的閱讀。
25.登山峰，覽天下，胸懷寬廣；大步邁，小步跑，神采飛揚；伸胳膊，踢小腿，舒經(jīng)活絡；輕輕搖，慢慢蕩，心情舒暢。全民健身日，愿你鍛煉身體，永葆健康！
26.自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制?！乩瓐D
27.鍛煉不刻苦，紙上畫老虎。
28.你只有非常努力，才能看起來毫不費力。
30.清風兩袖朝天去，免得閭閻話短長?！谥t
31.伸伸腿，身心舒爽；彎彎腰，精神飽滿；挺挺胸，神采飛揚；跳跳舞，永遠年輕。全民健身日，一起來健身，擁有健康，永顯年輕！擁有活力，幸福永遠！
32.健身真的是付出與回報成正比的事情。有些人有些事兒即便你付出了結局并非讓人滿意。但是唯獨健身不會讓你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的離開健身房。
33.散步賞秋情飛揚，騎車郊游保健康。跳舞唱歌心歡暢，積極鍛煉身體棒。做操跳繩保健忙，身心歡悅體成鋼。全民健身日，一起快樂運動，健康人生。
34.撐過是天堂，放棄是地獄！
35.每一個獲金牌的體育運動員的歷史，就是成功的歷程的發(fā)展紀錄。
36.我努力過了，不管成功與否不后悔。
37.其實在你想放棄的那個瞬間，告訴自己再堅持一下再堅持一下，也就過去了。
38.德志皆寄予體，無體是無德智也。
39.富與貴，是人之所欲也。不以其道得之，不居也?！鬃?/p>
40.誠實比一切智謀更好，而且它是智謀的基本條件?！隆た档?/p>
41.快走慢跑健身操，治療疾病是法寶，藥療食療與神療，三管其下療效好。
42.年齡阻止不了你對目標的追求！
43.要么讀書，要么健身，靈魂和身體，必須有一個在路上。
44.機器不轉要生銹，人不活動要得病。
45.快快活活活了命，氣氣惱惱惱成病。
46.喜歡運動，喜歡出汗，這樣水分流出、就不會有多余的水分讓我流淚！
47.胖的人各有各的樣子，瘦的人都好看。
48.經(jīng)常健身，在健身房健身的時候，對于鍛煉肌肉的耐力，啞鈴和杠鈴都是很好的器械。
49.多照照鏡子，很多事情你就明白了。
50.沒死，就不要把自己當廢物。
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