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小學(xué)生國(guó)旗下的講話內(nèi)容篇一
大家好!
我們?cè)@樣歌頌我們的祖國(guó)：地大物博，山河壯麗。但是你可知道，我國(guó)是當(dāng)今世界上最大的發(fā)展中國(guó)家，人口數(shù)量極為龐大，人均資源量很低。
也許有同學(xué)會(huì)說(shuō)：這些都是國(guó)家的事，離我太遙遠(yuǎn)。然而，我要說(shuō)：國(guó)家國(guó)家，有國(guó)才有家。當(dāng)我們隨手倒掉豐盛的飯菜時(shí)，是否想到父母也許正在為全家人的一餐飯食而辛苦奔波?當(dāng)辦公室、教室里的電腦、風(fēng)扇、電燈在“無(wú)償加班”時(shí)，我們是否想到西部貧窮山區(qū)還有煤油燈在閃爍?當(dāng)自來(lái)水哭泣著流走時(shí)，我們是否意識(shí)到這也是在毀滅一種讓藍(lán)天、碧水、綠地永存的希望?
為建設(shè)綠色、低碳、節(jié)約校園，我倡議老師、同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
1、節(jié)約每一滴水：節(jié)約每一滴水。水是生命之源，發(fā)現(xiàn)水管水箱有“跑、冒、滴、漏”現(xiàn)象，請(qǐng)主動(dòng)伸手關(guān)閉龍頭并及時(shí)報(bào)修。
2、節(jié)約每一度電：人走燈熄、人去機(jī)停，不開(kāi)長(zhǎng)明燈和長(zhǎng)轉(zhuǎn)扇;中午關(guān)閉日光燈;白天光線比較充足時(shí)，少開(kāi)甚至不開(kāi)日光燈。
3、節(jié)約每一粒糧：吃飯時(shí)，不留剩菜、剩湯、剩飯。
4、節(jié)約每一張紙：紙張正面反面都要用完，廢舊紙張做好歸類、整理和回收，并及時(shí)送交至校廢紙愛(ài)心捐贈(zèng)回收站。
老師們、同學(xué)們，我們學(xué)校是一個(gè)擁有近20__名師生的大家庭，家大業(yè)大，也意味著開(kāi)銷也很大。為了讓我們學(xué)校越辦越好，在此，我衷心地希望每一位老師和同學(xué)強(qiáng)化節(jié)約意識(shí)，從現(xiàn)在做起，從自己做起，從點(diǎn)滴做起，以勤養(yǎng)志，以儉養(yǎng)德，人人都把把勤儉節(jié)約的好習(xí)慣落實(shí)到學(xué)習(xí)、工作和生活的每一個(gè)細(xì)節(jié)，人人都把勤儉節(jié)約當(dāng)作自己的生活態(tài)度和生活方式，為把建設(shè)節(jié)約型的和諧校園、建設(shè)資源節(jié)約型社會(huì)貢獻(xiàn)自己的力量!
請(qǐng)記?。汗?jié)約是一種生活的態(tài)度，節(jié)約是一種高貴的品德，更是一種社會(huì)責(zé)任。謝謝大家!
小學(xué)生國(guó)旗下的講話內(nèi)容篇二
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!我國(guó)旗下國(guó)旗下講話的題目是《消防安全在我心中》。
同學(xué)們，我們國(guó)家的火-電話是119，,-消防日是11月9日。今年是第23屆-消防日，主題是“人人參與消防，共創(chuàng)-平安”。
在過(guò)去的一年，噩夢(mèng)在我們心中留下了一道又一道深深的烙?。汉虾怅?yáng)大火的壯烈，吉林中百商廈火災(zāi)的無(wú)知，浙-溫嶺火災(zāi)的愚昧，廣東汕頭火災(zāi)的慘叫……多么令人心痛啊。
所以，學(xué)習(xí)一些消防知識(shí)，減少人為火災(zāi)的發(fā)生，對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的。下面我就給大家介紹一些消防小知識(shí)：
1遇到火災(zāi)，不要驚慌、要及時(shí)-、高聲呼救，及時(shí)切斷電源、火源;
2、被火圍困，不要開(kāi)門(mén)或跳樓，要測(cè)試門(mén)的溫度，關(guān)門(mén)求生;
3、高層建筑火災(zāi)逃生，向樓頂跑;
4、安全出口逃生，不要使用電梯。
5、用濕毛巾捂住口鼻、用濕棉被覆蓋身體，用透明塑料袋保護(hù)眼睛，要低頭彎腰前進(jìn)，防止毒煙熏人。
我們不僅要在學(xué)校注意消防安全，在家里更加要注意。大家回家后要向家人積極宣講消防安全知識(shí)，特別是父母在市場(chǎng)開(kāi)店、做生意，家里有貨物倉(cāng)庫(kù)的同學(xué)，要提醒他們及時(shí)配備好消防器材!
百善文明為先，萬(wàn)事安全最重!從我做起，遠(yuǎn)離火災(zāi)事故，從小事做起，從點(diǎn)滴做起!增強(qiáng)消防安全意識(shí)和觀念，使消防安全制度的得以真正貫徹落實(shí)!我相信我們一定不會(huì)在這種平安中制造哭泣。
小學(xué)生國(guó)旗下的講話內(nèi)容篇三
親愛(ài)的各位老師，同學(xué)們：
大家早上好!
通過(guò)上周?chē)?guó)旗下講話/我們已經(jīng)知道/作為新時(shí)期的小學(xué)生/應(yīng)該從自身和身邊小事做起，自覺(jué)改變不良習(xí)慣，做到文明就餐、遵守午休紀(jì)律、文明乘車(chē)、自覺(jué)學(xué)習(xí)(慢讀，強(qiáng)調(diào)，)做知法、懂法、守法、護(hù)法的好公民。今年12月13日，是第二個(gè)國(guó)家公祭日。所以，今天國(guó)旗下講話的題目是《勿忘國(guó)恥、圓夢(mèng)中華》
先讓我們回顧一下那段屈辱的歷史。78年前的12月13日，日軍的炮火轟開(kāi)了南京的大門(mén)，滅絕人性的侵略者用機(jī)槍掃射、活埋、把人當(dāng)做刺殺的靶子，對(duì)手無(wú)寸鐵的中國(guó)平民進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)六周的慘絕人寰的大規(guī)模屠殺。他們以極其殘忍的手段屠殺了我30萬(wàn)余同胞!慘叫四起，撕心裂肺;尸骸遍地，觸目驚心。
這是歷史上屈辱的一天，這是讓我們中國(guó)人心痛的日子，這是一段永遠(yuǎn)無(wú)法讓中國(guó)人忘卻的國(guó)恥。(較大的停頓)
那段歷史如此屈辱，為何我們還要紀(jì)念?我們紀(jì)念歷史，既是對(duì)自己死難同胞靈魂的安撫，也是對(duì)那些犯罪者的警示，警告這個(gè)罪孽深重又不愿悔改的鄰國(guó)，更是告誡我們的國(guó)民，保持清醒狀態(tài)，不要有片刻的忘卻與麻木，絕不能忘卻歷史、忘卻苦難。
我們紀(jì)念歷史，并不是為了反攻倒算，是為了避免“南京大屠殺”式的悲劇不再重演。是為了正告那些已經(jīng)、正在或者妄圖對(duì)中華民族施加罪孽、圖謀不軌的國(guó)家和民族：團(tuán)結(jié)、堅(jiān)強(qiáng)的中華民族是不可戰(zhàn)勝的。
當(dāng)然，國(guó)家公祭也是與世界的一次對(duì)話，與世界熱愛(ài)和平主義者的一次共鳴。中國(guó)不是軍國(guó)主義唯一的受害者，世界因?yàn)槟切┣致詰?zhàn)爭(zhēng)深受其害。今年6月，南京大屠殺檔案申報(bào)世界記憶遺產(chǎn)，主要目的是讓中國(guó)記憶走進(jìn)世界記憶，讓全人類共同去面對(duì)這段歷史悲劇。二戰(zhàn)后，主要參戰(zhàn)國(guó)政府紛紛推出國(guó)家級(jí)哀悼日，以國(guó)家公祭的形式來(lái)祭奠死難的國(guó)民，波蘭的奧斯威辛集中營(yíng)大屠殺紀(jì)念館、美國(guó)的珍珠港事件紀(jì)念館、俄羅斯衛(wèi)國(guó)戰(zhàn)爭(zhēng)紀(jì)念館等，每年都舉行國(guó)家公祭。我們的國(guó)家公祭日是對(duì)世界的一次呼應(yīng)，共同以史為鑒，共同拒絕遺忘與篡改，共同走和平發(fā)展之路。
請(qǐng)大家跟我一起說(shuō)出：“勿忘國(guó)恥，圓夢(mèng)中華”!(讓全體學(xué)生跟你一起說(shuō))讓我們牢記歷史，為圓夢(mèng)中華而貢獻(xiàn)自己的一份力量。(這句話要有氣勢(shì)，進(jìn)行一種呼吁。)
我的演講完畢，謝謝大家!
小學(xué)生國(guó)旗下的講話內(nèi)容篇四
尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!首先，請(qǐng)?jiān)试S作一下自我介紹，我們來(lái)自五(一)班，我叫李若璞，我叫廖英琦。我們演講的題目是《從我做起，爭(zhēng)做“新三好”》。
我們美麗的北三小是培育我們快樂(lè)成長(zhǎng)的搖籃，是雛鷹展翅的天空。我們的同學(xué)是新時(shí)代的好少年，是新世紀(jì)的花朵，是祖國(guó)的希望?，F(xiàn)在，我們學(xué)校掀起了一股爭(zhēng)做“新三好“學(xué)生的熱潮，在冉冉升起的國(guó)旗下，我們倡議：從我做起，人人爭(zhēng)做”新三好“。
過(guò)去，“三好”學(xué)生是指在德、智、體三個(gè)方面都得到發(fā)展的學(xué)生。隨著時(shí)代的進(jìn)步，“三好”又有了新的內(nèi)容。現(xiàn)在，“新三好”學(xué)生是：在家做個(gè)好孩子，在校做個(gè)好學(xué)生，在社會(huì)上做個(gè)好公民。
也許，“新三好”學(xué)生在普通學(xué)生眼里看似高不可攀，其實(shí)，只要你努力，一切皆有可能!
“新三好“學(xué)生應(yīng)該從小事做起，從簡(jiǎn)單的事做起。常言道：天下難事必做于易。同學(xué)們，你們有沒(méi)有留意，我們校園里的果皮紙屑明顯減少，因?yàn)橛行┩瑢W(xué)早已投入到爭(zhēng)做”新三好“的隊(duì)伍中去了。
首先，在家做個(gè)好孩子。
好孩子孝敬長(zhǎng)輩、理解父母、感恩父母 ，幫父母做力所能及的家務(wù)。
好孩子不攀比、不亂花錢(qián)，勤儉節(jié)約。
好孩子生活自理，獨(dú)立完成作業(yè)，按時(shí)休息。
父母最希望的就是我們?cè)谛Ｗ鰝€(gè)好學(xué)生。
好學(xué)生有良好的習(xí)慣：準(zhǔn)時(shí)上學(xué)、認(rèn)真聽(tīng)講、不懂就問(wèn)，學(xué)習(xí)有目標(biāo)、有興趣。
好學(xué)生有良好的行為規(guī)范：尊敬老師、講文明、懂禮貌，關(guān)心集體，團(tuán)結(jié)同學(xué)，熱愛(ài)勞動(dòng)。
我們正在成長(zhǎng)，正在逐漸融入社會(huì)中，所以，我們要在社會(huì)做個(gè)好公民。
好公民要講文明、講禮貌，尊老愛(ài)幼，樂(lè)于助人，乘車(chē)時(shí)主動(dòng)讓座，遵守交通規(guī)則。
好公民要遵紀(jì)守法，愛(ài)護(hù)自然，保護(hù)環(huán)境，不亂涂亂畫(huà)，不踐踏草坪，不摘花朵。
同學(xué)們，讓我們從身邊小事做起，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，不斷向著 “新三好”的目標(biāo)邁進(jìn)!
同學(xué)們，在學(xué)習(xí)和生活中，讓我們一起成長(zhǎng)!做一名“新三好”學(xué)生。
我們的演講完畢，謝謝大家!
小學(xué)生國(guó)旗下的講話內(nèi)容篇五
同學(xué)們：
你們好!
每個(gè)人都有夢(mèng)想，“它”是人類所向往的，今天的我們正處于花季少年之時(shí)，一天天的生活如流水般消逝在我們腦海中往事一件件，回憶，如漫天里的星星一般在我們的腦海中不時(shí)閃耀，誰(shuí)說(shuō)90后的孩子是為了生存而活，而大多數(shù)都是為了夢(mèng)想而活，而沒(méi)有夢(mèng)想的人生是空虛的，但夢(mèng)想總是隨著思想的前進(jìn)而改變的。
小的時(shí)候我有一個(gè)夢(mèng)想，我夢(mèng)想有一天我可以變成一只風(fēng)箏飄蕩在藍(lán)天白云間。然后慢慢地落下，落在青青的草地間，在草地上與伙伴一起追逐嬉戲。在玩的同時(shí)，我追逐風(fēng)，追逐藍(lán)天，追逐白云，讓歡笑隨之飄動(dòng)，充滿人間，回蕩與自然中。天真幼稚的我們，整天做著五彩斑斕的夢(mèng)。
漸漸地我懂事了也上學(xué)了。在上學(xué)時(shí)我很羨慕我的老師，于是，我就夢(mèng)想有一天當(dāng)我走進(jìn)校園時(shí)的身份不再是一位學(xué)生，而是一名優(yōu)秀的老師，但是太遙遠(yuǎn)。我開(kāi)始放低目光，希望有一件屬于我的裙子，有了裙子，我希望媽媽給我買(mǎi)巧克力吃，于是我的夢(mèng)想隨之改變，在一個(gè)又一個(gè)夢(mèng)想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)的時(shí)候，我相信夢(mèng)想其實(shí)并不遙遠(yuǎn)，只要耍耍孩子氣沖父母撒嬌，夢(mèng)想就會(huì)實(shí)現(xiàn)。
慢慢的步入了中學(xué)高中就會(huì)覺(jué)得壓力的存在，從來(lái)沒(méi)有幻想，只是學(xué)習(xí)，因而快樂(lè)的音符離我遠(yuǎn)去。
我夢(mèng)想有一天，自己能成為音樂(lè)的使者，譜寫(xiě)自己的篇章。
我夢(mèng)想有一天，可以唱出自己的心聲，彈奏出幸福的韻律。
我夢(mèng)想有一天，我和我的朋友有自己的樂(lè)隊(duì)，自己的歌曲。
忽然間，我發(fā)現(xiàn)所有的一切與從前大不相同，不是向父母耍耍孩子氣，撒撒嬌就可以實(shí)現(xiàn)的，之后的不就，我學(xué)會(huì)了奮斗，為自己的夢(mèng)想而奮斗。
假如沒(méi)有了夢(mèng)想，人生就會(huì)特別的冷清，沒(méi)有活力。有了夢(mèng)想，也就有了動(dòng)力，它會(huì)催人前進(jìn)。也許在實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的道路上會(huì)遇到無(wú)數(shù)次的坎坷與挫折。但沒(méi)關(guān)系，跌倒了自己再爬起來(lái)，為了自己的夢(mèng)想而努力前進(jìn)。畢竟是自己的夢(mèng)想，相信自己未來(lái)是自己創(chuàng)造的，相信會(huì)有奇跡在等著我們。所以我們要用最真的自我，尋找最真的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)最真的夢(mèng)想。
小學(xué)生國(guó)旗下的講話內(nèi)容篇六
“啪”我氣急敗壞地摔門(mén)而去。這已經(jīng)是第幾次了?為什么父親不能稍微理解一下我的感愛(ài)?
我坐在街道的一條走廊上，在路燈的照耀下，身影顯得更加落寞。夜色籠罩了一切，抬頭望著漆黑的夜空，斜眼瞥見(jiàn)街道上的行人已寥寥無(wú)幾，才發(fā)覺(jué)夜色已晚，于是拖著疲乏的身軀緩緩走向家里。
到了家門(mén)口，望著門(mén)鈴旁的卡通圖畫(huà)，悲慘地發(fā)現(xiàn)即使是再搞笑的東西也無(wú)法讓我心境愉快，呆愣之時(shí)也不忘瞅瞅門(mén)縫，卻發(fā)現(xiàn)門(mén)半掩著，視眼稍微向里擴(kuò)展，此時(shí)的客廳空無(wú)一人，于是我敏捷地鉆過(guò)去，待準(zhǔn)備了往里沖的姿勢(shì)時(shí)，一聲熟悉的咳嗽聲從不遠(yuǎn)處傳來(lái)，在這個(gè)空曠的客廳愈顯刺耳，我的雙腿已麻木地不能動(dòng)彈，于是絕望地等待父親的懲戒，可沉默片刻，父親只是說(shuō)了句：“還不快吃飯，菜快涼了?！备赣H自顧自地說(shuō)著，顯然已忘記了之前我和他的爭(zhēng)論。
我坐在飯桌上，全然不理會(huì)父親的嘮叨，快速地消滅食物，父親便疲憊地說(shuō)了一句：“不早了，快去睡吧!明天還有課。”
我不得不遵從父親的指示，頭也不回地走進(jìn)了臥室，當(dāng)我在準(zhǔn)備關(guān)門(mén)的時(shí)候，一聲咳嗽聲傳來(lái)，我轉(zhuǎn)過(guò)身瞄了瞄父親，父親正在掃地，身軀也因之前的咳嗽不斷地顫抖著，仿佛一片搖搖欲墜的落葉，我忽然理解，父親教育我，是為了讓我明白一些為人處世的道理，這是愛(ài)的體現(xiàn)，而我卻讓這種愛(ài)埋沒(méi)在怨恨之中。想到這，眼淚不爭(zhēng)氣地涌入眼眶。
細(xì)看，父親的白發(fā)已一改往昔的躲躲藏藏，遍布在發(fā)梢各處，堂而皇之，漸成氣候，回憶牽回十年前，那時(shí)父親欣然坐下，要我給他拔白頭發(fā)，拔到一根就給我一角錢(qián)，我只拔到兩根，只得到兩角錢(qián)。隨著時(shí)間的流逝，我已不再是一個(gè)小孩子，父親也已不如從前一般年輕，我不敢奢望時(shí)光能倒退個(gè)幾十年，只是真誠(chéng)地期望時(shí)間能在這一刻停留，讓我還能這么靜靜地望著父親!同時(shí)也期望，父親不要太操勞，不要太擔(dān)心我，以至于讓白發(fā)代黑發(fā)。
生活中，愛(ài)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在我們身邊，這些愛(ài)包括同學(xué)之間的友誼，陌生人之間的相互幫忙，親人之間的相互關(guān)心……比比皆是，可是我們應(yīng)當(dāng)把握住它們，才不會(huì)讓它們從我們的指縫間掠過(guò)。
世間萬(wàn)物皆有愛(ài)，若無(wú)愛(ài)，怎能有今日的我們，愛(ài)是一種微妙的東西，不能表達(dá)，不能說(shuō)明，關(guān)鍵在于意會(huì)!
小學(xué)生國(guó)旗下的講話內(nèi)容篇七
老師們、同學(xué)們：
大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是“預(yù)防艾滋病，從我做起”。
每年的12月1日是“世界艾滋病日”。今年的宣傳主題為“攜手抗艾，重在預(yù)防”。
自1981年美國(guó)發(fā)現(xiàn)首例艾滋病之后，艾滋病病病毒在全球范圍內(nèi)的傳播速度驚人。為了提高公眾對(duì)艾滋病危害的認(rèn)識(shí)，世界衛(wèi)生組織將每年的12月1日確定為世界艾滋病日，號(hào)召世界各國(guó)在這一天舉辦各種活動(dòng)，宣傳和普及預(yù)防艾滋病的知識(shí)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近20多年來(lái)我國(guó)艾滋病感染者已超過(guò)100萬(wàn)。
艾滋病是一種危害性極大的傳染病，由感染艾滋病病毒(hiv病毒)引起。hiv是一種能攻擊人體免疫系統(tǒng)的病毒。它把人體免疫系統(tǒng)中最重要的cd4t淋巴細(xì)胞作為主要攻擊目標(biāo)，大量破壞該細(xì)胞，使人體喪失免疫功能。人體一旦感染艾滋病，我們目前的醫(yī)療水平是無(wú)藥可救的，但是只要我們潔身自愛(ài)，科學(xué)預(yù)防，是完全可以避免患上艾滋病的。請(qǐng)同學(xué)們牢記以下幾點(diǎn)：
1、首先要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，要遠(yuǎn)離可導(dǎo)致騷擾和暴力的環(huán)境和場(chǎng)所。比如不要出入夜總會(huì)、歌廳、晚上不要單獨(dú)外出等。
2、不吸毒品，不和他人共用牙刷、不共用電動(dòng)剃須刀，不紋身，不紋眉，不紋唇線和扎耳朵眼，不和別人共用針頭和注射器。不到消毒不規(guī)范無(wú)營(yíng)業(yè)執(zhí)照的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和診所拔牙治牙。
3、避免不必要的輸血和注射，使用經(jīng)艾滋病病毒抗體檢測(cè)的血液和血液制品。
同時(shí)，我們也要知道與艾滋病病人一般的接觸，比如握手，擁抱、共同進(jìn)餐，共用辦公工具等均不會(huì)感染艾滋病。如果發(fā)現(xiàn)身邊有艾滋病感染者，我們要盡力關(guān)心、幫助他們，不能歧視、排斥他們，這樣只會(huì)加速艾滋病的傳播。
老師、同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，為自己，為家人，為社會(huì)構(gòu)建一道堅(jiān)強(qiáng)防線，遠(yuǎn)離毒品，珍惜生命，預(yù)防艾滋病從我做起。
我的講話完了，謝謝大家!
小學(xué)生國(guó)旗下的講話內(nèi)容篇八
各位老師、同學(xué)們：
大家早上好!這天我講話的題目是《陽(yáng)光體育強(qiáng)身健體》。
同學(xué)們，此刻已經(jīng)進(jìn)入冬季，冬天但是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。實(shí)踐證明，冬季到戶外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦興奮性增強(qiáng)，有利準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒潛力就可明顯增強(qiáng)。
我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，能夠增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見(jiàn)疾病的抵抗力;冬季在室外理解陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)潛力就會(huì)加強(qiáng)，御寒潛力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育，能夠更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志。
下面李老師就來(lái)說(shuō)說(shuō)在冬季鍛煉需要注意事項(xiàng)：
1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，這樣開(kāi)始活動(dòng)，便會(huì)覺(jué)得四肢有力，精神飽滿。
2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，不可太過(guò)厚重，但同時(shí)也要保護(hù)好露在外面的皮膚。
3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧霾中鍛煉。
4、呼吸方法須得當(dāng)。冬季氣候寒冷，有時(shí)還會(huì)有風(fēng)沙，因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，以減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
5、掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量。冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣狀況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
同學(xué)們，擁有了強(qiáng)健的體魄才能保證我們的學(xué)習(xí)生活正常進(jìn)行，所以讓我們堅(jiān)持冬季長(zhǎng)跑，加入冬季三項(xiàng)練習(xí)的隊(duì)伍，用健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為你的健康一齊鍛煉，加油吧少年
小學(xué)生國(guó)旗下的講話內(nèi)容篇九
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，親愛(ài)的老師們：
在我們附中的東南角，有一棵高大的木棉樹(shù)。木棉，是我們廣州市的市花，是花園酒店、中國(guó)南方航空公司和廣州電視臺(tái)使用的標(biāo)志，也是20~~年第一屆亞洲殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)的吉祥物。
每年四月，當(dāng)北方才剛剛有綠色的影子的時(shí)候，火紅的木棉已經(jīng)燦爛耀眼，它火紅火紅，一朵一朵像綻放的笑臉，像一片一片熊熊的火焰燃燒在枝頭，它象征和平、幸福、友誼、安康。(它的花語(yǔ)告訴我們————珍惜身邊的人，珍惜眼前的幸福!)
可是最近，由于木棉花的花期短、覆蓋率少，民間發(fā)出是否可以評(píng)選“第二市花”的建議，這也使我再次關(guān)注我們廣州的“英雄花”——木棉。
記得小時(shí)候，在珠江沿岸，每年燕子唱歌的時(shí)候，濱江路的木棉花總是開(kāi)得最旺盛。吃過(guò)晚飯下樓散步，總能撿到一、二十朵掉落的木棉;有時(shí)在樹(shù)下跑過(guò)，總能聽(tīng)見(jiàn)那木棉落在地上的聲音。每每撿到木棉花，我總是把它們揣在衣服里，到了家，母親就把較好的收集起來(lái)，夏天熬粥。我，就是吃著那又澀又甜的木棉花粥長(zhǎng)大的。作為一個(gè)土生土長(zhǎng)的廣州仔，木棉花，就像是我的朋友。
誠(chéng)然，伴隨我成長(zhǎng)的，不僅有那木棉花粥，更多的是木棉花的精神。當(dāng)把木棉花樹(shù)根埋入土中，它就堅(jiān)定了一個(gè)信念，那就是要努力生長(zhǎng)，長(zhǎng)成一棵不畏風(fēng)雨的參天大樹(shù);經(jīng)過(guò)幾年，幾十年，甚至幾百年，它終于長(zhǎng)成了一棵參天大樹(shù)。這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它總是比周?chē)臉?shù)高一些，周?chē)臉?shù)甚至沒(méi)有足夠的陽(yáng)光、足夠的養(yǎng)分，基本不能存活;當(dāng)春天來(lái)臨，它長(zhǎng)出緋紅的花朵，充滿了激情;當(dāng)夏天來(lái)臨，它掉落了，那股聲響，是多么具有英雄豪邁之氣!即使是它落在地上，也隨著風(fēng)，回到生它養(yǎng)它的木棉樹(shù)旁，用自己的營(yíng)養(yǎng)，反哺哺育自己的母親;用自己的身軀，孕育下一代鮮艷的花朵……它高標(biāo)出眾，天天向上，熱情似火的崇高品德，鼓舞人們奮發(fā)向上!
而作為一個(gè)學(xué)生，難道不應(yīng)該學(xué)習(xí)木棉花的精神嗎?當(dāng)我們出生時(shí)，我們應(yīng)該堅(jiān)定一個(gè)信念，那就是努力成長(zhǎng)，成為社會(huì)的人才、國(guó)家的棟梁;當(dāng)我們求學(xué)時(shí)，就要做一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，在各個(gè)方面力爭(zhēng)上游;當(dāng)我們學(xué)習(xí)時(shí)，當(dāng)我們參加社團(tuán)活動(dòng)，就應(yīng)該拿出自己的活力，迸發(fā)出青年的.激情和斗志;當(dāng)我們離開(kāi)學(xué)校，走向社會(huì)，我們也應(yīng)該給母校一份好的成績(jī)單、一段美好的回憶;當(dāng)我們漸漸變得可以頂天立地，我們就應(yīng)該好好奉養(yǎng)生我養(yǎng)我的父母、生我養(yǎng)我的社會(huì)、生我養(yǎng)我的祖國(guó);以我們的品格和意志，鼓勵(lì)下一代人的成長(zhǎng)，培養(yǎng)新的人才和棟梁!
木棉花，那伴我成長(zhǎng)的木棉花，我心中的英雄花。
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