優(yōu)秀青海湖旅游心得體會（案例13篇）

8.寫心得體會可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的不足和需要改進的地方，并在以后的學習和工作中加以改正。在撰寫心得體會時，我們需要關注自己的思考過程和問題解決的策略。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和借鑒。

青海湖旅游心得體會篇一

作為一名熱愛自然風光、喜歡挑戰(zhàn)自己的驢友，我和我的朋友們決定去參加環(huán)青海湖自駕游。這個行程整整持續(xù)了十二天，我們共開車1700公里，游覽了青海湖周邊的各個景點，收集了許多美好的回憶和不可替代的經(jīng)驗。

第一段：交通路線與團隊準備

我們選擇D8公路環(huán)線路線，從西寧出發(fā)，逆時針圍繞青海湖一周，成員包括我，我的大學同學，以及我的朋友。之前我們充分準備了各類必須品，包括夜間車燈、備胎、GPS導航等等。我們還學習了一些相關的知識，例如在高原地區(qū)注意身體保健、了解青海湖水系保護等規(guī)定等。最終，我們順利入住住宿地點，開始我們的環(huán)湖之旅。

第二段：途經(jīng)景點介紹

我們一路上途徑了許多著名的景點，包括天空之境、茶卡鹽湖、五彩灘、塔爾寺、茶卡鎮(zhèn)等等。每個景點都各有千秋，呈現(xiàn)出不同的風景，每經(jīng)過一個地方，我們都會停下來欣賞、拍照、干杯，享受美妙的瞬間。茶卡鹽湖的柔和粉紅色、性格獨特的藏區(qū)風光、五彩灘神秘的色彩之旅，都充分展示了它們的魅力，讓我們難以忘懷。

第三段：駕車體驗與與隊友間情誼

環(huán)青海湖之行中，我們首次開車旅行，開著車沿湖而行，感覺非常開心與自由。我們遵守交通法規(guī)，保持好車距和速度，一直保持呼朋喚友，拿出各種技能比拼的活力。在旅途中，我們一起經(jīng)歷了高反、長途駕駛的疲憊、一些小插曲，而這種困難和挑戰(zhàn)也讓我們之間的情誼更加緊密。我們一直互相扶持，感覺就像是一家人，每天晚上圍在一起聊天、開趴，讓整個旅程更加美好。

第四段：高海拔高反健康問題

我們在海拔4000米以上的高海拔地區(qū)長時間駐留，時差變化、氧氣降低等，都可能引起高反健康問題，從而影響著我們對環(huán)青海湖之旅的體驗和感受。我們每個人都積極保健，涂上高反藥，補水、休息、適當運動，在這個過程中，我們也感受到了青海醫(yī)療事業(yè)的蓬勃發(fā)展。我們還了解了青海湖水系保護的知識和方法，知曉如何保護大自然，讓這個美麗的地方長久維持下去。

第五段：對環(huán)青海湖之行的感受與收獲

作為一次珍貴的自然旅行經(jīng)歷，這次環(huán)青海湖自駕游給了我許多理解和啟示。我更感到深深地熱愛自然風光，以及喜愛挑戰(zhàn)自己的熱情。我明白了隊友之間的默契和團結，更加重視健康和環(huán)保。這次行程也讓我更加了解西北地區(qū)，了解那里的人民、文化和風俗。每個景點的印象深入我心，讓我更加珍惜這份難得的經(jīng)驗和感悟。我們無疑成為更加強大的團隊、更好的自己。讓我們明確不言而喻的信念，去做自己的旅程，走過它，去擁抱更多的美好回憶和成長。

青海湖旅游心得體會篇二

1、江·山如畫，華·美天下。

2、瀟水之源，瑤族之家，生態(tài)之城。

3、神州瑤都·瀟湘源頭·生態(tài)江華。

4、中國最美瑤鄉(xiāng)，瀟水源頭江華。

5、夢尋天上瑤池，情醉神州瑤都。

6、江華，全球瑤族人的老家！

7、攬五嶺神韻，品瑤族風情。

8、山水生態(tài)名縣，神州瑤都江華。

9、山水風景畫，瑤族風情園。

10、夢逐神州瑤都，心泊山水江華。

青海湖旅游心得體會篇三

1、覽吳楚形勝，匯江湖美景。

2、千湖之省，玩在鄂州。

3、魚的盛宴，王的.都城。

4、追隨武昌魚，快樂游鄂州。

5、夢從吳都起，心隨百湖動。

6、品吳風楚韻，覽百湖勝景。

7、水鄉(xiāng)旅游，鄂州獨秀。

8、極目楚天舒，最憶武昌魚。

9、鄂州慢生活，江湖入夢來。

10、長江水云間，鄂州詩畫里。

11、古銅色的歷史，水靈靈的城市。

12、走走神州，看看鄂州。

13、湖秀天下，漁樂無窮。

14、尋夢江湖，相逢鄂州。

15、湖光山色，快樂鄂州。

16、三國之旅，百湖之戀。

17、望江·品魚·賞湖·游古都。

18、銅鏡·湖凈·心境。

19、一江水，百湖市，千年城。

20、一島一世界，一閣一傳奇。

21、去鄂州，走江湖。

22、“鄂”娜多姿，笑傲江湖。

23、極目楚天舒，一魚傳天下。

24、天然水立方，難忘武昌魚。

青海湖旅游心得體會篇四

這周我們一家人去了青海湖旅游。

周一的大早爸爸媽媽收拾好行李就出發(fā)了，爸爸開車我和媽媽坐在后面觀看一路的景色，不知過了多久已經(jīng)到了下午，我們找了酒店住下，爸爸說這里是西寧。

第二天一早，我們早早開車來到了青海湖邊，這里的景色把我們都吸引住了，滿山遍野的油菜花金黃金黃的一眼望不到邊真美麗，我看見一群藏族小朋友，他們的服裝很特別看上去也很復雜，每個小朋友的小臉蛋都曬得紅彤彤的.，聽爸爸說青海湖這里的天氣早晚溫差大而且紫外線特別的強所以藏族小朋友的小臉蛋都是紅彤彤的。

我們正在和小朋友照相的時候，這時又有一個藏族小妹妹向我走來手里還抱著小小的小綿羊，我說：“好可愛的小羊呀，能不能讓我也抱一下?”開始她聽不懂我在說什么，是她的哥哥走過來說：“當然可以?！蔽腋吲d的抱著小羊羔急忙讓媽媽給我拍照，別說有多興奮了，小羊羔在我的懷里非常聽話，我實在是舍不得把它還給藏族小妹妹。

騎馬是我最喜歡的了，有很多的馬群在吃草呢，爸爸帶我走到一匹小白馬的身邊，準備讓我騎這匹馬。藏族的叔叔把我抱上馬背說：“小朋友你會害怕嗎?”我得意洋洋的回答說：“當然不會害怕啦，因為我是騎馬高手?！笔迨逍χf：“那太好了!”說完我騎著小白馬在草原上轉了好幾圈呢!

青海湖不但景美，那里的人更美，小朋友熱情好客，還有很多我喜歡的馬兒，明年的暑假我還會來的!

青海湖旅游心得體會篇五

作為我國著名的風景名勝，青海湖是中國西北地區(qū)最大的內陸咸水湖，亦是世界上海拔最高的湖泊之一。我有幸在最近參加了一個環(huán)青海湖的活動，這趟旅程對我來說是很有意義的。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，讓更多的人能夠了解青海湖的美麗和魅力。

段落一： 認識環(huán)青海湖的歷史和意義

環(huán)青海湖是被定義為中國國內最具有挑戰(zhàn)性和代表性的環(huán)湖賽事之一，是由中國自行車運動協(xié)會和青海省體育局聯(lián)合主辦。在過去十年中，環(huán)青海湖已成為中國自行車運動中具有特別的地位的賽事之一。此賽事不僅是中國自行車運動的重要賽事，亦是青海省旅游業(yè)的推廣品牌之一。除此之外，環(huán)青海湖還有象征著征服挑戰(zhàn)，創(chuàng)新發(fā)展的意義。作為運動員或游客，每個人都會在這個地方收獲自信、能力、信念等等。

段落二：體驗環(huán)青海湖自然美景

環(huán)青海湖是青海省境內最美的一片風景之一。整個旅程大概需要6天，全程約1200公里。沿途穿越群山峽谷，經(jīng)過無數(shù)的高山草原和草地。最令我難忘的是，在第三天的比賽中，我們走過了敦煌西路、海銀公路，走到了海拔4650米的卓爾山口。這里是中國內地海拔最高的珂靼路斷面，也是環(huán)青海湖賽事的經(jīng)典路段。在這里，你可以俯瞰完全肆意地回腸蕩氣的群山，而且也可以欣賞到壯麗迷人的湖景。天空更是湛藍高遠，想必是所有攝影愛好者的最佳選擇。

段落三：領略多元的民俗文化

青海湖周圍有很多的藏族、土族等少數(shù)民族，而且每個民族都有自己特色的風俗、傳統(tǒng)、民間藝術和建筑。在環(huán)青海湖期間，參與者有機會領略到許多這方面的體驗。比如，在中途設立的街頭市場里，你可以品嘗到各類特色美食，也可以嘗試一些當?shù)氐募o念品。這里的傳統(tǒng)舞蹈和民間藝術表演是非常出色的，值得一看。而且你還可以看到許多藏式建筑、寺廟和佛教文化遺址，這些是酷愛文化探險的人們的不錯選擇。

段落四：體驗生態(tài)環(huán)保旅行體驗

青海地處高原地區(qū)，是中國的重要生態(tài)保護區(qū)，在環(huán)青海湖旅程工作中，我們認識到環(huán)保的重要性。在這次環(huán)青海湖旅行中，組委會十分注重環(huán)保工作，采取了一下循環(huán)利用的措施，比如將比賽獲勝者獎牌利用成為紀念品。在這趟旅途中，我沒有看到任何垃圾的存在，同時我也十分清楚地意識到，保持旅游地區(qū)的環(huán)境是人類不留痕跡的旅行方式。

段落五：總結

在這一次環(huán)青海湖行程中，我不僅僅尋求了刺激和挑戰(zhàn)，更是收獲了對生態(tài)環(huán)保的意識，領略到了多元的民俗文化，感受到了大自然的魅力和美麗。我相信，這樣的旅途，不僅僅能讓我們發(fā)現(xiàn)、體驗更美更好的風景和文化，也能帶給我們無法取代的正能量，讓我們有更積極的精神和情感支持。我希望能夠給大家展現(xiàn)一個更多樣化、廣闊的世界，也希望青海湖能夠成為大家旅程中不容錯過的旅游目的地之一。

青海湖旅游心得體會篇六

在寒假的最后五天，我們一家乘坐香港直達泰國晚上八點的班機在凌晨一點左右到達了泰國，又在兩點左右到了我們訂的旅館，結束了我們第一天的旅程。

過了幾天，我們做旅館的車準備去參加皇帝島的一日游，到了快艇等待區(qū)，就能夠見到一大撥人，被分為兩組。一組是去皮皮島的，而另一組是和我們一起去皇帝島的，所以我們站到了去皇帝島的那組。接著，我們就跟著導游坐著快艇準備去第一個項目——浮潛。

到了浮潛區(qū)域，我們穿上了救生衣，穿戴好浮潛裝備，便開始進行浮潛。

一開始，我沒有找到感覺，所以調試了裝備好幾次，最后找到感覺了，也進入狀態(tài)了。水下有很多魚，還有形形色色的的珊瑚，再搭配上七彩的陽光，水里，已是一個五彩的世界?？吹竭@樣的美景，我立馬跑去向媽媽要相機，經(jīng)過不懈努力，終于拍了幾張美麗的照片，也可以算是沒留遺憾了吧。

再走的最后一天里，媽媽認為我近來表現(xiàn)不錯，便獎勵我去泰國海洋館參觀。在海洋館里，有許多魚，令我印象最深的便是在生海里的黑色的魚。那種魚，眼睛是熒光綠的，而且竟然還有眼皮！本來還是想拍幾張照的，可偏偏魚先生不配合，把屁股對著我，所以就沒拍到。

時間過得飛快，轉眼間，我就從泰國回到了家里，泰國多好玩?。?/p>

青海湖旅游心得體會篇七

學校放暑假的第三個星期的星期六，我們一家人帶好行李自駕游向青海湖出發(fā)。

雖然我的目的地是青海湖可我們只在青海湖玩一天，我們把大部分的時間都用在自駕游的途中。途中我們還要到紅原大草原去看看紅原上的牦牛和綿羊。車開得很快不知不覺就到了一碧千里的紅原大草原，那里的草、牦牛、綿羊和藍天白云匯成了一幅美麗的畫。一片遼闊的大草原，大的無邊無際，微風還挾著泥土散發(fā)的芳香，這么美的景象讓我們流連忘返，但我們的目的地就在“前方”了，我們一家人在草原上留影后繼續(xù)上路了。

我們的車離開了紅原，走過了一個個的地方，拍了一張張的照片，終于到了目的地青海湖。

我們聽當?shù)厝苏f我們來的時候是青海湖最美的時候，因為清海湖周圍的油菜花都開了，我聽了就問媽媽說：“媽媽青海湖在哪里呀?我沒看見!”我的視線沿著媽媽手指的地方望去“哇……”青海湖的顏色完全和天溶為一體，前面的油菜花一襯托更顯得青海湖的美了!我們的車沿 著青海湖開了五分鐘終于到了青海湖入口，我們買了門票走進一看眼前看見的我都不敢相信了，青海湖的顏色藍的可以和天比美，我在走進一看，青海湖的水是那么藍，使人感到翡翠的顏色太淺，藍寶石的顏色又太深，縱是名師高手，也難以描摹。

一天很快過去了，我現(xiàn)在開始怪罪時間過得太快，我們的車已開到了回家的路上。

青海湖旅游心得體會篇八

暑假去哪里旅游好?推薦十大避暑城市一：

國際春城——昆明市

昆明地處云貴高原中部，南瀕滇池，三面環(huán)山，屬于低緯度高原山地季風氣候，由于受印度洋西南暖濕氣流的影響，日照長，霜期短，年平均氣溫15℃。

氣候溫和，夏無酷暑，冬不嚴寒，四季如春，氣侯宜人，是極負盛名的“春城”。昆明有石林世界地質公園、滇池、世界園藝博覽園、安寧溫泉、九鄉(xiāng)、陽宗海、轎子雪山、云南民族村等著名景區(qū)。美麗的自然風光、燦爛的歷史古跡、絢麗的民族風情，使昆明躋身為全國十大旅游熱點城市，首批進入中國優(yōu)秀旅游城市行列。

暑假去哪里旅游好?推薦十大避暑城市二：

世界農都——以紅興隆新城鎮(zhèn)群為代表的黑龍江墾區(qū)

黑龍江墾區(qū)位于世界聞名的黑土帶上，地處三江平原、松嫩平原和小興安嶺山麓，所處地域屬中、寒溫帶大陸性季風氣候區(qū)，冬季寒冷干燥而漫長，夏季濕潤而短促，春秋氣溫變化很大，年平均氣溫在-0.9-4℃之間。墾區(qū)山地和丘陵地帶森林密布，被稱之為北大荒的“綠色銀行”。

墾區(qū)獨有的風景區(qū)引人矚目，位于興凱湖的當壁鎮(zhèn)、位于三江平原腹地的洪河濕地自然保護區(qū)、位于完達山腳下的'蛤蟆通水庫、位于勝利農場境內的喀爾喀山、位于寧安農場附近的鏡泊湖和大連池“五大連池，景色秀麗，野生動植物種類繁多，是旅游、療養(yǎng)、科考和避暑的佳地。

暑假去哪里旅游好?推薦十大避暑城市三：

避暑之都——貴陽市

古語說：“山北為陰，山南為陽”，貴陽因城區(qū)位于境內貴山之南而得名。作為喀斯特地貌發(fā)育的典型地區(qū)，貴陽擁有以“山奇、水秀、石美、洞異”為特點的喀斯特自然景觀和人文旅游資源。

既有紅楓湖、開陽峽谷生態(tài)公園等以山、水、林、洞為特色的高原自然風光，又有如陽明洞、青巖古鎮(zhèn)和息烽集中營舊址等文化內涵極為豐富的人文景觀，還有古樸濃郁、多姿多彩的少數(shù)民族風情，加之貴陽最熱的7月平均氣溫為24℃，夏無酷暑、冬無嚴寒的宜人氣候，更為林城貴陽平添了無窮魅力。

暑假去哪里旅游好?推薦十大避暑城市四：

生活搖籃——麗江市

麗江位于滇川藏大三角文化交匯地，是古代“南方絲綢之路”、“茶馬古道”必經(jīng)地，多種文化交融并存、多種民族和睦相處。氣候屬于南亞季風氣候，干濕季分明，年平均氣溫12.6-19.8℃之間，沒有寒冷暑熱的大變化，形成了長春無夏的特點。

由于立體地貌突出，兼具了橫斷山地貌和滇西北高原的地貌特征，立體地貌造就了立體氣候，孕育了豐富多彩的自然景觀。優(yōu)美的自然風光、悠久的歷史文化和豐富多彩的民族風情，形成了麗江別具特色的自然景觀和旅游資源，吸引著眾多中外游客到此游覽觀光。

暑假去哪里旅游好?推薦十大避暑城市五：

涼都秘境——六盤水市

六盤水市位于貴州省西部，地處川滇黔桂交界地帶，緊鄰世界聞名的黃果樹瀑布。境內氣候屬北亞熱帶季風濕潤氣候區(qū)，年均溫13-14℃，夏無酷暑，冬無嚴寒，日照充足，雨量充沛。

這里有夜郎古國遺風、亞洲僅有的生態(tài)民俗長角苗博物館;有北盤江峽谷奇山異景;有記載人類起源、進化和環(huán)境演變的全國重點文物大洞舊石器遺址;有以半部藏經(jīng)聞名的丹霞山;有徐霞客游記記載的巖溶幽景等，山奇水秀，是一座美麗而富饒的城市，被譽為“高原明珠”。

暑假去哪里旅游好?推薦十大避暑城市六：

昆侖夏都——西寧市

形似一葉扁舟的西寧市，扼青藏高原東方之門戶，居黃河支流湟水上游，屬大陸性高原半干旱氣候，冬無嚴寒，夏無酷暑，依山傍水，夏季平均氣溫17-19℃，涼爽宜人。這里有豐富的自然景觀與人文景觀，是自然與文化相輝映的旅游圣地。

這里擁有古老悠久的宗教文化，江河源獨特的奇石文化，流金溢彩，令人神往的天然森林公園、集雪山、峽谷、丹霞地貌、奇峰、草地為一體，是一個天然的避暑勝地，西寧已逐漸被國內外游人所接納，已成為名副其實的中國夏都。

暑假去哪里旅游好?推薦十大避暑城市七：

紫塞皇苑——承德市

承德位于冀北山區(qū)，西顧張家口，東接遼寧，北倚內蒙，南鄰秦皇島、唐山，素有“紫塞明珠”之稱。地處內蒙古高原與華北平原的過渡帶，屬溫帶大陸性季風型山地氣候，四季分明，夏季涼爽，雨量集中，基本無炎熱期。

承德旅游資源得天獨厚，風格奇特，有世界最大的皇家園林——避暑山莊、外八廟、金山嶺長城、木蘭圍場、霧靈山等著名景區(qū)，歷史文化內涵豐富，山雄水秀，自古以來就是歷代帝王的避暑勝地。這些獨特的人文景觀和秀美的自然景觀，使承德成為著名的京北皇家風情旅游帶。

暑假去哪里旅游好?推薦十大避暑城市八：

云水仙淵——玉溪市

玉溪以春秋氣候為主，年平均氣溫17.4℃-23.8℃，屬中亞熱帶濕潤冷冬高原季風氣候，立體氣候的特征十分明顯，既有四季如春的山區(qū)平壩，也有被稱為“天然溫室”的谷地。

全區(qū)地處云貴高原西緣，地勢西北高、東南低，地形復雜，山地、峽谷、高原、盆地交錯分布。玉溪的風景名勝區(qū)，除了有被譽為“高原明珠”的撫仙湖外，還有星云湖、杞麓湖、陽宗海、通海秀山、九龍”九龍“九龍”九龍池、聶耳故居、華寧象鼻山溫泉、澄江帽天山國家地質公園、江川李家山青銅器博物館等，形成了以“三湖一山一市一泉”為主，融科研、考古、旅游、療養(yǎng)、度假為一體的風景名勝區(qū)。

暑假去哪里旅游好?推薦十大避暑城市九：

夏日圣地——哈爾濱市

哈爾濱市地處松嫩平原東部，松花江右岸，氣候屬中溫帶大陸性季風氣候，夏季7月平均氣溫約23℃，這個溫度正是人體感覺最舒適的溫度。

特殊的歷史進程和地理位置造就哈爾濱這座具有異國情調的美麗城市，它不僅薈萃了北方少數(shù)民族的歷史文化，而且融合了中外文化，是我國著名的歷史文化名城和旅游城市，哈爾濱素有“冰城夏都”之美譽，同時也有“東方小巴黎”、“東方莫斯科”之稱，這里的夏季，清爽宜人，民風純樸，是休閑度假的理想之選。

暑假去哪里旅游好?推薦十大避暑城市十：

海天送爽——青島市

青島三面環(huán)海、青山環(huán)抱、風光秀麗、氣候宜人，得天獨厚的自然環(huán)境，令青島成為難得的避暑旅游勝地。青島氣侯四季分明，冬天不冷，夏天不熱，海洋性氣候使青島的夏日涼風習習，同時間和其他城市比較溫度低到2-9度，生活悠閑安詳，丘陵地形和遍布市南的德式建筑自然風光使青島海邊的更加迤邐，也更適合人類居住。

旖旎壯美的海濱風景線，起伏跌宕的海上仙山——嶗山，紅瓦綠樹、碧海藍天的城市風景，具有典型歐陸風格的多國建筑，濃縮近現(xiàn)代歷史的人文景觀，使青島這座中西合璧，山、海、城相融相擁的城市，成為中國最優(yōu)美的海濱風景帶和海內外著名休閑度假目的地。

青海湖旅游心得體會篇九

除了能在正規(guī)青海湖景區(qū)坐游艇、熱氣球、滑翔機之外，環(huán)湖騎行、沿湖騎馬、觀油菜花也是青海湖的特色玩點。

7-8月是青海湖最美的時候，環(huán)湖千畝油菜花競相綻放，碧波萬頃的湛藍外圍散布著金燦燦的亮黃，高山牧場的野花五彩繽紛，如綢似錦，數(shù)不盡的牛羊膘肥體壯，點綴其間。

青海湖邊有很多藏民都會牽著馬或者牦牛供有游人騎著玩，不是很貴，但也只是讓你騎著散散步，不能自己騎著馬跑...

青海湖或許是全中國最適合騎行的地反，湛藍的天空、觸手可及的云朵、絢黃奪目的油菜花、牛羊成群的大草原、迷人的日出日落，這一切都環(huán)繞著夢幻般碧綠的青海湖。

青海湖旅游心得體會篇十

青海湖有萬鳥翔集的鳥島，風情萬種的金銀灘，悠遠桑的三角城遺址，一望無際的油菜花海，縹緲神秘的海心山，多姿多彩的二郎劍、仙女灣、金沙灣、沙島景區(qū)。如下是小編給大家整理的到青海湖

旅游

青海湖屬高原大陸性氣候，光照充足，紫外線強;冬寒夏涼，暖季短暫，冷季漫長，春季多大風和沙暴;

雨

1、穿衣提示

無論哪個季節(jié)都不要忘記御寒。青海湖邊一場雨就可以使溫度驟降，即使是7-8月的盛夏，氣溫也有可能低于10度。

2、高原反應

青海湖平均海拔3000米。部分人會在海拔3000米以上的地方產生高原反應癥狀，例如頭暈、頭疼、全身無力、失眠等，輕微的高反癥狀一般會在1-2天內隨著身體對海拔的適應而消失。

應對高原反應，我們有如下建議：

1. 行前禁止煙酒，避免勞累，可適當提前幾天服用紅景天等預防藥品。感冒期間不宜去高原地區(qū)，容易引發(fā)肺水腫。

2. 無需體能鍛煉，多吃蔬菜水果多喝水，保證睡眠，心態(tài)放松即可。

3. 輕微的高原反應會隨著身體對海拔的適應而逐漸自愈，所以不要輕易吸氧，以免造成對氧氣瓶的依賴，可服用高原安或西洋參等藥品緩解。

4.經(jīng)過海拔較高路段時，避免跑步、疾走和蹦跳。

3、環(huán)保貼士

1、千萬不要在湖邊留下垃圾，不可降解的垃圾需要帶到可處理垃圾的村鎮(zhèn)，最好把垃圾帶到大城市再處理。

2、避免野外用火，抽煙要注意煙蒂是否徹底熄滅。

1.對高原病患者而言，給氧及降低高度是最有效的急救處理，若有休克現(xiàn)象，應優(yōu)先處理，注意失溫及

其他

2.應將病患移至無風處，并立即臥床休息，注意保暖，防止上呼吸道感染，同時嚴禁大量喝水。

3.若疼痛嚴重，可服用鎮(zhèn)痛劑止痛。如果仍不能適應，則需降低高度，直到患者感到舒服或癥狀明顯減輕之高度為止。一般而言，出現(xiàn)高原反應的患者降低至平地后，即可不治而愈。雖然如此，嚴重的患者仍需送醫(yī)院處理。

多喝水：由于高原空氣濕度低，人體容易脫水，加上血紅蛋白增高，導致血液黏稠度增加，極易形成血栓，引發(fā)心腦血管意外。因此，要不斷少量喝水。

戒煙：香煙產生的'一氧化碳與血紅蛋白的親和力是氧氣的250倍至300倍，大量抽煙會明顯加重高原反應。

學會正確的呼吸方法：運動試驗證明，腹式呼吸比胸式呼吸更有規(guī)律和節(jié)奏，游客在行走或攀登時，可將雙手置于臀部，使手臂、鎖骨、肩胛骨及腰部以上軀干的肌肉作輔助呼吸，以增加呼吸系統(tǒng)的活動能力。

剛到高原，應避免劇烈活動和情緒興奮，避免洗過燙的熱水澡，以免加快身體新陳代謝而加劇缺氧，導致肺水腫。堅持高糖類、高

植物

此外，16歲以下和60歲以上者，患有貧血、糖尿病和較嚴重的心腦血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕婦等不宜進入高原旅游。

青海湖旅游心得體會篇十一

這次去歐洲旅游，我收獲很多，其中有一點就是讓我對學習英語的體會又深了一層。

去歐洲之前，我學英語時基本都是啞巴英語，從來不去大聲讀，發(fā)音總是不標準，而且學習過程中沒有興趣，所以雖然反復學但是效果不好，學習效率很低，浪費了很多時間。

在歐洲，我發(fā)現(xiàn)熟練掌握英語非常重要，無論是在旅游景點還是購物商場，英語總是通用的語音，在很多情況下，由于英語不好，不能準確地表達出自己的想法，而產生很多遺憾。在盧浮宮參觀時，雖然有英文的講解器，但因為聽不懂，就不能更好的欣賞這個藝術寶庫。在意大利，就連最簡單的買冰激凌，由于不會用英語說“香草”這個詞，也無法品嘗更多地口味。這樣的事情，幾乎每天都會發(fā)生。所以在國外時，我就暗暗下了決心，今后一定要認真學習外語，熟練掌握好外語。還有一點，我看到外國人說英語時口型都是非?？鋸埖?，有時嘴巴張得很大，有時嘴巴撅得很厲害。我回想了一下自己的發(fā)音，說英語時口型和漢語發(fā)音差不多，口型不到位，發(fā)音自然也不會標準了。

有了這兩點體會，我對英語的學習有了更多的動力和認識?；貒笤诩倨诶飳W習音標時，我開始大聲地練習，丟掉了以前的'不好意思，盡量的把口型做到位，發(fā)音慢慢地糾正過來。當然，今后我還要繼續(xù)持久的練習，期待下次出國游時，我可以說的更多，聽得更多！

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青海湖旅游心得體會篇十二

位處高原的青海湖，這里的飲食也具有高原特色，量大、粗糙、熱量高、味道好，手抓牛羊肉、青海老酸奶、奶茶都是一定要吃的青海特色。

手抓館的牛排很爛，而羊肉嚼勁兒十足，手抓飯有羊肉末和煮爛的胡蘿卜碎，很香。紅燒洋芋其實就是油炸土豆，香脆可口。

炕鍋肉真是太贊，牦牛肉、羊肉、烤的如薯片般香脆的土豆都在其中。

青海老酸奶一定要吃吃看，用碗裝的酸奶非常非常厚，類似布丁、雙皮奶，但是味道非常酸，一般會配一碗白糖給你。

糍粑奶茶，很顛覆我對傳統(tǒng)奶茶的觀念，相對更粘稠，還挺好喝的，就是很飽。

青海湖旅游心得體會篇十三

我度過了一個快樂的暑假。下面我給大家講講我的暑假旅行。

越南芽莊之行

7月27日我和媽媽去了越南的芽莊。我們在那里度過了快樂的5晚6天。

在我們的行程里其中有2天的自由活動。第一天我們去了珍珠島。我非常開心，因為我和我新交的朋友果果一起玩了許多游戲，比如說多重滑梯、水上運動、天空降和過山車等等。

第二天我們去了蠶島。這座島從遠處看像一條蠶，所以叫蠶島。蠶島的環(huán)境和珍珠島完全不同。珍珠島上熱熱鬧鬧，而蠶島卻悠悠閑閑!在蠶島我可以到游泳池去游泳，也可以坐在池邊看舞蹈，還可以到海邊沖浪。媽媽還可以悠閑地躺在長椅上曬太陽。我和媽媽在蠶島都玩得好開心。

告訴你一點小知識。越南的貨幣叫越南盾。越南人使用的越南盾都是大錢。一萬越南盾等于三元人民幣。越南的國旗也是紅色的。中國國旗是五星紅旗，而越南卻是一星紅旗，那一個大大的黃星位于國旗的`正中間。

我愛大海。我喜歡芽莊。

甘南之行

8月3日我們一家和我的好朋友呂若巖還有他爸爸一起去了甘南。下面我給大家講講我最喜歡的其中兩天。

第二天我們去了一座叫扎尕那的山。我們五個爬到了第一個景點仙女灘。仙女灘是個小草原，草原上還有盛開的鮮花呢。我和呂若巖坐在草地上玩等待敵人的游戲。我還看見許多藏民小孩在草地上玩耍。我們下山后還去小河邊撿了一些小石頭給呂若巖的妹妹。就這樣我們在扎尕那度過了快樂的5個小時。

第三天我們去了花湖?；ê且黄曇伴_闊的濕地公園。公園里有草、湖水、鴨子……?？吹竭@么美麗的景色，我們好興奮，媽媽拍了好多照片呢。晚上我們還參加了藏民專門為我們舉辦的篝火晚會。大家圍著篝火跳啊、跳啊一直到深夜。跳舞前我還在大草原上騎馬了呢!

這次甘南之行我第一次看見了大草原，第一次在大草原上騎馬，第一次看到藏民和漂亮的藏包。

我愛大草原。

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