心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義，可以幫助個人更好地理解和領悟所經(jīng)歷的事物，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題，提高實踐能力和解決問題的能力，促進與他人的交流和分享。優(yōu)質的心得體會該怎么樣去寫呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。
心得禁煙心得體會篇一
禁煙靠我們煙，在我們的生活中無所不在。據(jù)統(tǒng)計，每年因為吸煙導致肺炎、肝硬化死亡的人呈上升趨勢。吸煙變成了“殺人兇手”！
五月三十一日是世界無煙日。但是這個節(jié)日似乎被人漸漸淡忘了。抽煙的“魔爪”也伸向了初中生甚至小學生。我爸爸就是一個老煙民。
哈哈。我的身份可以讓爸爸一年里至少“戒煙”一天呢！我是五月三十一日出生的，每逢我生日，爸爸都會很識趣地“停煙”一天。但是一天在一年里是那么的渺小，那么的微不足道。
我決定對爸爸實行戒煙行動。一，整天在爸爸面前啰嗦，吸煙的壞處、有哪些致癌物質。一一把它們的缺點數(shù)出來。二，把爸爸的打火機、煙灰缸、煙統(tǒng)統(tǒng)收起來，讓他找不到，那么他就吸不到煙啦！我看電視上說吸煙二十年以上的人的肺是灰黑色的、黑斑點點的，非常的恐怖。
三個月前，爸爸說，抽煙都抽了二十年了，想戒也戒不掉了。我聽了，立刻反駁道：“只要你肯戒就肯定會成功。俗話說：‘只要有恒心，鐵柱磨成針?！卑职窒胗脽o謂的話略略帶過就算了，但這一招已經(jīng)沒有效了！正當爸爸侃侃而談的時候，我正忙著把家里的“煙具”收起來呢。爸爸講完了，哈哈，我早就收完了，就連爸爸手上的那支點著的煙我也偷偷用剪刀把它剪了。當爸爸反應過來的時候已經(jīng)遲了。我搶在爸爸的面前開口了：“我知道你是不會輕易死心，”我拿出了事先準備好的照片，“目瞪口呆了吧，一旦染上吸煙的惡習，下場就是這樣。你要記住我的生日，也要記住我生日的`背后的含義?！?/p>
現(xiàn)在，爸爸的抽煙量已經(jīng)從每天一包煙改為每天半包煙，咳嗽聲的頻率也慢了下來。爸爸也漸漸體會到戒煙的好處，戒煙的熱情也越來越高。
也許，在不久的以后，煙已經(jīng)不是人們的必需品了，而是人們的附屬品，人們會以曾經(jīng)擁有或擁有而感到負累、感到厭惡！
心得禁煙心得體會篇二
第一段：引言（100字）
近年來，隨著健康意識的增強，越來越多的人開始關注各種有害的生活習慣，其中禁煙成為了一個熱門話題。作為教育工作者，教師負有培養(yǎng)下一代身心健康的使命，因此，教師禁煙顯得尤為重要。我作為一名教師，近來經(jīng)過一段禁煙的經(jīng)歷，深感禁煙對自身以及學生的影響之大。
第二段：教師禁煙的動機（200字）
教師禁煙的動機來源于我對健康和學生的關心。作為教育者，我們不僅要傳授知識，更要成為學生的榜樣。通過禁煙行動，我向學生們傳達了正確的健康觀念，教育他們要遠離吸煙這種有害習慣。同時，我也深知吸煙對自身健康的危害，禁煙不僅能夠提高自己的生活質量，也能延長自己的壽命，為學生的教育工作提供更長遠的服務。
第三段：禁煙的困難及應對策略（300字）
禁煙過程中，我遇到了一些困難，但同時也找到了應對的策略。首先，戒斷煙癮是最大的困難之一。為此，我決定逐步減少吸煙量，通過控制煙齡，控制吸煙時間，逐漸降低體內對尼古丁的依賴。其次，心理戰(zhàn)術也非常重要。在每次想要吸煙時，我會告訴自己吸煙只是一時的享受，但健康才是真正的長久之計。最后，我還找到了替代方法，如咀嚼口香糖或使用電子煙等，以緩解戒煙的不適感。
第四段：禁煙的成果及感受（300字）
禁煙一年后，我深切感受到了戒煙的成果。首先，身體狀況得到了明顯的改善，咳嗽的頻率大大減少，體力恢復了很多；其次，工作效率有了提高，能夠更好地投入到教學中，提高教學質量；再次，我成為了學生們的榜樣，他們也逐漸認識到吸煙的危害性。在與學生進行健康教育的過程中，我深感自己的行動對學生的影響是深遠的。
第五段：禁煙心得及展望未來（300字）
通過禁煙的經(jīng)歷，我深感對于干部、教師來說，禁煙是保持身體健康的必然選擇。禁煙不僅影響個人的身心健康，更會對工作和家庭帶來積極的影響，當然，更重要的是對學生的教育產(chǎn)生積極的示范作用。未來，我將繼續(xù)堅持不吸煙，同時也會讓更多的人認識到吸煙的危害，并鼓勵他們加入禁煙行列，共同努力構建一個無煙的健康環(huán)境。
總結（100字）
禁煙是教師們維護自身健康、傳遞正確健康觀念的重要舉措。我們應該以身作則，成為學生的榜樣。禁煙雖然有困難，但只要我們堅持，并采取一些應對策略，一定能夠戒煙成功。禁煙帶來的好處是明顯的，我們的身體將得到改善，工作效率也會提高。讓我們一起禁煙，為自己和學生的健康貢獻自己的力量。
心得禁煙心得體會篇三
為進一步提高辦事處干部職工對吸煙、被動吸煙和環(huán)境煙草煙霧危害的認識，按照市、區(qū)愛國衛(wèi)生運動委員會辦公室的要求，丁莊街道辦事處認真開展了禁煙工作，大力宣傳了禁煙知識，使廣大干部職工深刻認識了禁煙工作的重要性和必要性，現(xiàn)將我辦禁煙工作總結匯報如下：
一、舉辦吸煙危害講座，提高干部職工禁煙意識我辦召開全體干部職工大會，邀請醫(yī)院專家來我辦進行了吸煙危害講座，向全體干部職工推廣了不吸煙的健康生活方式，提高了干部職工的禁煙意識。同時，全體干部職工積極響應我辦事處黨工委的號召，紛紛爭作戒煙、禁煙的模范，為創(chuàng)建清潔、健康的工作環(huán)境作出了貢獻。
二、多種形式開展創(chuàng)建禁煙宣傳工作
1、結合我辦實際，向轄區(qū)的群眾發(fā)放禁煙宣傳資料，普及控煙知識，提高了群眾對被動吸煙和環(huán)境煙草煙霧危害的認識，倡導群眾樹立講文明、講衛(wèi)生、講科學、改陋習的良好社會新風尚。
2、統(tǒng)一在機關大樓的主要入口處設置明顯的禁煙標志，在各辦公區(qū)域以及電梯等處張貼懸掛禁煙標志。
3、明確了機關大院內的禁煙場所，營造了無煙、清潔、健康的工作環(huán)境和公共環(huán)境。
4、通過宣傳欄、工作例會向全辦干部職工進行了禁煙宣傳，干部職工紛紛以身作責，帶頭禁煙，并帶動身邊的人一起禁煙，禁煙工作取得了教好的成績。
5、對全體干部職工戒煙以勸導為主，樹榜樣抓典范，形成了良好的控煙氛圍。
心得禁煙心得體會篇四
每年的五月三十一日，是世界無煙日，今年二零一五年，是第二十八個無煙日，可身邊還是有許多人抽煙。
煙草的有害成分有：尼古丁、一氧化碳、氨、煙焦油、氫氰酸、丙酮、丁烷等69種。一支香煙至少有69種致癌物，其中，肺癌幾率最高。
我的舅舅非常喜歡吸煙，每次回老家，都會看見舅舅在‘吞云吐霧’，滿屋子都是烏煙瘴氣的，臭烘烘的，只要他抽煙，沒人敢靠近他，就連滿地亂跑的小雞也走路東搖西晃、左搖右擺的了。記得有一次，我跟舅舅說：“舅舅，您別老吸煙了，這煙盒子上都寫著‘吸煙有害健康’了！”舅舅就偏不聽我的話，說：“那有可能是假的、騙人的呢？”我敵不過舅舅，只好借媽媽的手機百度了“煙草的對人體的傷害”。查出來后，我立刻拿給舅舅看，舅舅也跟著我一起念起來：“當你在噴煙吐霧中，似乎享受著一種樂趣時，是否想過吸煙將對你的健康和生命造成威脅？”看完了介紹，我們又搜索了一些有關“煙肺”的圖片，舅舅看著這些惡心的圖片，連忙把手機扔給我說：“不吸了，不吸了，太可怕了……”我不禁暗喜，我的目的'達到了。雖然舅舅偶爾還是會抽幾根煙，但明顯比以前少了。我相信在不久的將來，舅舅一定可以把煙癮戒掉的！
吸煙有害健康，請大家不要認為只有在“禁煙日”才不吸煙，只有您心中有信念，能懂得為自己的健康著想，那么請您記?。好恳惶於伎梢猿蔀榻麩熑眨Ｍ鼰煹氖迨灏⒁虃?，為了您的健康，為了我們所有人的健康，請您不要再吸煙了！讓我們?yōu)槭澜绛h(huán)境做一份小小貢獻吧！
心得禁煙心得體會篇五
近日，我所在的單位組織了一次名為“禁煙活動”的宣傳活動，旨在推廣健康生活，尤其是禁煙的意義和益處。在此次活動中，我深刻意識到了禁煙所帶來的極大的健康益處，同時也看到了禁煙宣傳的必要性和重要性，因此，我想分享一下在這次活動中的收獲和體會。
首先，禁煙活動的目的是提高人們的健康意識和責任感，從而促進全民健康?；顒又?，我們組織了諸如宣傳展板和講座等形式，向人們介紹禁煙的好處，鼓勵大家積極投入到健康生活中來。通過這些活動，我們向人們傳遞的是健康生活的理念，讓人們形成一個更加健康科學的生活方式。
其次，我也深深地意識到了禁煙對健康的巨大影響。吸煙者因為吸入大量有害物質，而引起了諸多慢性疾病，如心臟病和肺癌等。同時，吸煙還會使人體免疫力下降，增加患病的風險。在宣傳活動中，我們通過統(tǒng)計數(shù)據(jù)和案例分析等方法，證明了吸煙的危害性。這次活動讓我更加深入地認識到，禁煙對人們的健康是多么重要。
再次，禁煙活動也讓我感受到了團隊合作的優(yōu)勢。要推廣一種健康理念和習慣，必須通過廣泛、有效的宣傳，協(xié)調和推進各方的共同努力。在這次活動中，每個人都擔當著自己的角色，各司其職，形成一個高效的宣傳團隊。大家充分發(fā)揮各自的長處和資源，最終達成一個共同目標。
另外，禁煙活動也反映了社會對健康的重視。近年來，全社會對健康意識的關注度不斷提高，人們越來越關注自己和家人的身體健康。不僅政府加大了禁煙宣傳和治理力度，企業(yè)也積極響應社會倡議，開展各種形式的健康宣傳和推廣活動。這次禁煙活動就是一個很好的例子，反映了社會對健康的強烈關注和愿望。
最后，禁煙活動也表明了我自身對健康的更高度關注。這次活動讓我認識到，健康是最珍貴的財富，禁煙是維護健康的有效手段之一。于是，我也開始了自我禁煙的嘗試，努力讓自己更加健康，更加積極地享受生活。
總之，這次禁煙活動讓我很受啟迪，不僅加深了我對禁煙的認識和了解，更使我認識到了健康生活理念在現(xiàn)代社會中的重要性和必要性。通過這次活動，我認識到健康就是福利，禁煙就是健康，因此我也一定要改掉自己的不良習慣，做一個更加健康的人。同時，我也希望通過這篇文章，能夠為更多的人傳遞出禁煙的好處，共同推進健康中國建設。
心得禁煙心得體會篇六
隨著健康意識的提升，越來越多的學校開始實行校內禁煙政策，以保護學生的健康成長。作為一名高中學生，我也親身經(jīng)歷了我所在學校禁煙政策的實施。在這個過程中，我深深體會到了校內禁煙的重要性，并從中獲益良多。在此，我將分享我對校內禁煙的心得體會。
首先，校內禁煙政策有效地提高了校園環(huán)境的質量。煙草帶來的二手煙不僅會對吸煙者自身健康造成損害，還會對周圍人的健康產(chǎn)生不良影響。在過去，無論在教室、食堂還是操場，總能聞到從某個角落飄散出的煙草味道。這不僅污染了空氣，而且讓大家呼吸不暢，影響了學習和生活。然而，自從學校實行了禁煙政策后，校園環(huán)境變得清新宜人，再也沒有了煙霧的困擾。吸煙者也逐漸意識到，吸煙不僅是對自己身體的傷害，也給他人帶來了不便和困擾。
其次，校內禁煙政策提高了學生自我管理意識。集體禁煙的實施迫使吸煙者改變了原來隨意吸煙的習慣，需要在規(guī)定的地點吸煙，并采取一系列預防措施。當然，這也給吸煙者帶來了一些不便和麻煩，但也提高了他們對自己行為的意識和管理能力。在過去，我曾親眼目睹一些學生在上課時間悄悄溜出教室吸煙的情景，這不僅耽誤了他們自己的學習時間，也干擾了其他同學的學習。而現(xiàn)在，學生們知道該在什么時間、什么地點進行吸煙，盡量不影響他人。這一點上，我們學生在自我管理方面的能力也獲得了明顯的提升。
另外，校內禁煙政策教育了學生對健康的重視。吸煙對人體的傷害是各種各樣的，這其中包括心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、癌癥等等。學校通過課堂教育和宣傳活動，向學生們傳遞了吸煙對健康的危害，讓他們認識到吸煙對健康的長期影響。掌握了這些知識后，我們開始重新審視吸煙的價值，并對自己的健康負責?，F(xiàn)在，學校里的大多數(shù)學生都能做到不僅自我不吸煙，同時也能夠主動勸阻吸煙者。
最后，校內禁煙政策為學生創(chuàng)造了良好的學習環(huán)境。煙草的刺激性氣味會干擾學習者的注意力，降低他們的學習效果。如果學校無法有效控制煙草的使用，那么在教室內就容易出現(xiàn)煙霧彌漫、氣味刺鼻的情況，嚴重干擾了學習。但是，自從禁煙政策實施以來，我們的教室變得溫馨而寧靜，同學們能夠更加專注地完成任務和學習，提高了學習效果。每個人都能享受到一個健康、舒適的學習環(huán)境，這也為我們的學業(yè)發(fā)展帶來了很大的幫助。
總的來說，校內禁煙政策在一定程度上改善了校園環(huán)境、提高了學生的自我管理意識、教育了學生對健康的重視，并為學生創(chuàng)造了良好的學習環(huán)境。作為學生，我們應該在禁煙政策的引導下，樹立正確的價值觀和健康的生活方式，同時更加注重自身的健康。只有這樣，我們才能健康成長，為社會的發(fā)展做出更大的貢獻。
心得禁煙心得體會篇七
5月31日是世界無煙日，為了宣傳吸煙和“二手煙”對身體的危害，以及宣傳奉獻、友愛、互助、進步的志愿者精神。地理科學與旅游學院于5月31日開展了主題為“清新校園，無煙青春”的志愿者活動?；顒臃譃樯衔绲闹袇^(qū)飯?zhí)瞄T口擺設攤位宣傳和下午的自行車巡游宣傳。我參加了上午的攤位宣傳活動，以下是我的一些心得：
總的來說整個活動舉辦的非常成功，有很多人參與我們的便利貼宣傳以及抽獎活動，達到了一定的宣傳效果。把大家寫了禁煙宣言的便利貼在展板上貼成一個禁煙的標志，這一點很有創(chuàng)意！但活動也存在些許不足：
3、便利貼的粘性很差，不過有膠紙所以輕松地解決了問題。
參與志愿者活動真的很有意義，可以達到活動的目的，又可以跟大家一起合作交流，希望以后有機會多多參與。
心得禁煙心得體會篇八
近幾年，禁煙廣告在我們的生活中變得越來越常見。它們以各種方式向我們傳達著各種各樣的信息，提醒我們遠離煙草的危害。在觀看了一系列禁煙廣告后，我深感受益匪淺。下面我將通過五個方面來分享我的心得體會。
首先，禁煙廣告喚起了對健康的重視。通過展示煙草對人體的危害，這些廣告讓我意識到吸煙對健康的嚴重影響。其中最讓我印象深刻的是一則短片，畫面上一位年輕女性因吸煙導致肺癌晚期，她慘不忍睹的狀況令人心碎。這個故事讓我重新審視了吸煙的各種后果，激發(fā)了我對健康的重視，深深明白吸煙無益于身體健康。
其次，禁煙廣告加深了我對煙草行業(yè)的認識。這些廣告告訴我，煙草行業(yè)是一個利潤巨大但道德缺失的行業(yè)。他們利用各種手段推銷煙草產(chǎn)品，包括針對青少年的市場營銷策略。廣告中展示了隱形攝像機拍下的一組鏡頭，展示了市場營銷人員針對青少年進行的策略，比如擺放煙草產(chǎn)品在小孩子容易接觸到的地方。這些畫面令我憤怒，揭示了煙草行業(yè)無止境的貪婪，更讓我意識到禁煙廣告的重要性。
再次，禁煙廣告啟發(fā)了我主動拒絕吸煙的勇氣。廣告中的許多受害者故事觸動了我的內心，尤其是那些因吸二手煙而患病的人們。在廣告中，他們描述了吸二手煙導致自己生活質量下降，甚至影響到親友的生活。這給我?guī)砹藷煵轃燊矊χ車说闹苯佑绊懙膹娏艺J識。由此，我決定不僅拒絕吸煙，還會積極主動地提醒和教育他人。
此外，禁煙廣告使我認識到戒煙是一場持久的斗爭。廣告中，一些人講述了自己戒煙的經(jīng)驗，他們堅定的毅力給我留下了深刻的印象。有個短片展示了一個吸煙者從戒煙中復燃的過程，他因各種挫折而重新開始吸煙。這一情景讓我明白戒煙之路可能是艱辛而漫長的。然而，通過廣告中的正面真實體驗和一個一個成功的例子，我意識到戒煙是可能的，而且是值得的。
最后，禁煙廣告給我提供了相關支持和資源，幫助我了解戒煙的方法。在一則廣告中，他們介紹了各種戒煙方案和支持系統(tǒng)，如咨詢電話、藥物和戒煙幫助組織等，這些都為我提供了有用的信息。通過這些廣告，我能夠更清楚地知道如何開始戒煙并找到有效的戒煙方法。
綜上所述，禁煙廣告深深地觸動了我，喚起了我對吸煙危害的意識。它們加深了我對煙草行業(yè)的認識，激發(fā)了我主動拒絕吸煙的決心，并告訴我戒煙是一場長期的斗爭。同時，禁煙廣告也為我提供了所需的支持和資源。通過這一系列廣告的觀看，我相信我已經(jīng)取得了一個關鍵的成長，并為自己的未來走上了更加健康的道路。
心得禁煙心得體會篇九
20xx年5月31日是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第xx個世界無煙日，宣傳活動的主題是“xx”。為加強煙草危害健康宣傳，提高公眾對煙草危害知識的認識，xx市健康教育中心通知全市各基層單位在5月x日同時開展形式多樣的宣傳活動。
目前已把煙草危害的控制列為社會公共衛(wèi)生問題，逐步制定法規(guī)加大力度予以落實。當前的控煙工作還應繼續(xù)堅持以正確引導為方向、積極宣傳為措施、普及煙草危害知識，提高公眾主動參與為目標，繼續(xù)開展了大量的宣傳工作，以取得了控煙工作的最終勝利。
20xx年5月31日在xx市疾控中心樓下開展控煙宣傳活動，介紹了此次世界無煙日的有關情況，煙草對身體危害、戒煙方法等。設置咨詢臺為百姓免費測量血壓、擺放宣傳展板宣傳煙草的危害、懸掛條幅進行宣傳無煙日的主題及口號、發(fā)放宣傳折頁及宣傳手冊。為百姓現(xiàn)場咨詢答疑，舉行聲勢浩大的社會宣傳、控煙咨詢、同時對向廣大市民進行煙草危害和控煙方面知識以及健康生活方式方面知識的測驗，使廣大市民認識到煙草帶來的嚴重危害。散發(fā)宣傳材料等活動，發(fā)放吸煙的危害等宣傳折頁xx份，各種宣傳手冊xx份，精神衛(wèi)生報xx份，受到廣大群眾的歡迎，尤其是接受咨詢者稱通過此次宣傳活動，他們對煙草的危害更加了解，紛紛承諾要戒煙或者要勸阻家人吸煙。
5月x日，活動當天在xx市疾控中心一樓大廳利用dvd播放光碟進行宣傳，在xx市電視臺的《xx行時》健康欄目開展吸煙危害健康的知識講座，通過新聞媒體進行宣傳報道，從而加強對廣大市民控煙宣傳，營造良好的`控煙氛圍。
通過此次世界無煙日的宣傳活動，取得了良好的社會效果，提高了公眾控煙知識，達到了本次宣傳的目的，改善了生活陋習，提高了生活質量，促進了健康生活方式。
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