教案的編寫要注重教學(xué)過程的規(guī)范，促進(jìn)學(xué)生的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的形成。教案的組織結(jié)構(gòu)應(yīng)清晰明確，能夠使教學(xué)過程有條不紊，每一步都有明確的指導(dǎo)。導(dǎo)入部分是課堂教學(xué)的重要環(huán)節(jié)，下面是幾個(gè)比較好的導(dǎo)入方式，希望對(duì)老師們有所幫助。
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇一
初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長(zhǎng)期間，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實(shí)施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們的團(tuán)隊(duì)合作能力與集體榮譽(yù)感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運(yùn)用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇二
近期觀察大班幼兒在晨間操跳瓶子體能練習(xí)的環(huán)節(jié)中，有小部分幼兒動(dòng)作不夠規(guī)范，而立定跳遠(yuǎn)也是大班體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。本次課通過先學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)后再學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳，使幼兒后續(xù)體能練習(xí)中能很好完成技術(shù)動(dòng)作。
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇三
1、喜歡參加跳躍活動(dòng)，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高
3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法
場(chǎng)地準(zhǔn)備：操場(chǎng)布置
呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動(dòng)起來吧。
隨音樂做熱身操。
1、自由探索：過小溝
看，這里有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個(gè)人和小組
小結(jié)：剛剛我們小朋友運(yùn)用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個(gè)新的本領(lǐng)。
（1）教師示范動(dòng)作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時(shí)雙臂用力向前上下擺動(dòng)，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
（2）、幼兒練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)，提醒幼兒動(dòng)作要正確、到位
3、游戲：勇敢的小兔
（2）集體、小組練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。
（1）、放松運(yùn)動(dòng)，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運(yùn)動(dòng)
（2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法），還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！
帶領(lǐng)幼兒收拾場(chǎng)地，分享蘑菇，結(jié)束活動(dòng)。
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇四
作為一名老師，通常需要準(zhǔn)備好一份教案，教案是備課向課堂教學(xué)轉(zhuǎn)化的關(guān)節(jié)點(diǎn)。優(yōu)秀的教案都具備一些什么特點(diǎn)呢？這次白話文為您整理了初中立定跳遠(yuǎn)教案（優(yōu)秀9篇），在大家參照的同時(shí)，也可以分享一下白話文給您最好的朋友。
立定跳遠(yuǎn)
一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。
三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動(dòng)，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功。
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
雙腳輕巧落地。
40個(gè)壘球、4個(gè)筐子、畫滿荷葉的操場(chǎng)1個(gè)、糖果、錄音機(jī)一臺(tái)。
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：老師這里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場(chǎng)。
5、師：在抓蟲子時(shí)不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸邊后才能繼續(xù)跳到池塘去找食物，找到食物的同學(xué)要把蟲子放到岸邊的盒子里后再繼續(xù)去找食物。等大家抓完了蟲子后才能一起分享勞動(dòng)成果。
6、學(xué)生：學(xué)生聽著音樂學(xué)著青蛙的跳躍的樣子在荷葉上去找食物。（在找食物時(shí)教師用漂亮星星評(píng)價(jià)那些跳得好的，用太陽鼓勵(lì)那些需要努力的學(xué)生。）
設(shè)計(jì)意圖：一個(gè)生動(dòng)學(xué)習(xí)情景的營(yíng)造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動(dòng)參與學(xué)習(xí)活動(dòng)，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動(dòng)還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動(dòng)了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。
立定跳遠(yuǎn)
2、學(xué)生觀看教師示范，教師邊示范邊講解動(dòng)作方法。（動(dòng)作方法：兩腳自然平行分開，上體稍前傾，兩腳屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時(shí)兩腳蹬地，迅速向前上跳起出。落地時(shí)，小腿前伸，用兩腳跟著地，屈膝緩沖，保持身體平衡。）
4、學(xué)生邊討論邊舉手回答。
5、現(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們自己來學(xué)一學(xué)，看誰學(xué)得快。
6、學(xué)生自由練習(xí)。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)用手勢(shì)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)、中、差生）
7、分組練習(xí)。（小組長(zhǎng)評(píng)出動(dòng)作做的最好的）
8、各組優(yōu)秀者上前表演。（學(xué)生評(píng)價(jià)好與壞的地方）
9、分組跳過河看誰跳的最好，動(dòng)作跳的最漂亮。（教師巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)）
設(shè)計(jì)意圖：教師進(jìn)行完整示范后，使學(xué)生獲得了完整的動(dòng)作表象，然后分組學(xué)習(xí)、討論、練習(xí)，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成為一種自覺自愿的行動(dòng)，真正變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，同時(shí)又使學(xué)生獲得自學(xué)、自練、互學(xué)、互練的學(xué)習(xí)方法。整個(gè)課堂充分給予學(xué)生自主學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，學(xué)生間相互指導(dǎo)，討論指正，真正發(fā)揮了“小團(tuán)體”與個(gè)人相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，促進(jìn)互助互學(xué)，在練習(xí)中突破難點(diǎn)，掌握動(dòng)作。并且通過及時(shí)的評(píng)價(jià)使學(xué)生最大限度的發(fā)揮水平，讓每個(gè)孩子都體驗(yàn)到成功的樂趣。
1、師：可愛的孩子們經(jīng)過強(qiáng)烈的體育運(yùn)動(dòng)后一定很累吧，那就請(qǐng)你們聽著音樂跟我一起做放松操吧！
2、教師和學(xué)生一起做放松操。
3、教師小結(jié)
4、師生再見
5、整理器材
設(shè)計(jì)意圖：在最后聽著輕松的音樂，做著放松操讓學(xué)生在經(jīng)過較強(qiáng)度體育活動(dòng)后身體各部分得到放松，消除疲勞以最佳的狀態(tài)進(jìn)入下堂課的學(xué)習(xí)。
1、立定跳遠(yuǎn)
2、游戲：迎春花兒開
1、透過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
2、透過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗(yàn)總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，構(gòu)成正確的概念。
3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
蹬擺配合、動(dòng)作連貫、雙腳輕巧落地
一、開始部分
1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)學(xué)生活動(dòng)：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊(duì)
4、安排見習(xí)生
要求：快靜齊
二、準(zhǔn)備部分
1、圍繞操場(chǎng)慢跑一圈學(xué)生活動(dòng)：
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊(duì)伍整齊精神飽滿
3、簡(jiǎn)單的徒手操組織：
4、專項(xiàng)練習(xí)
a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)
5、注意安全
教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動(dòng)作到位
三、基本部分
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場(chǎng)，進(jìn)行活動(dòng)。
5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動(dòng)的動(dòng)物呢
6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動(dòng)物動(dòng)。
（1）立定跳遠(yuǎn)
2、動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時(shí)進(jìn)行提示糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
（2）游戲：迎春花兒開
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲，j教師進(jìn)行指導(dǎo)
3、游戲進(jìn)行中要注意安全。
4、要求：聽從指揮認(rèn)真游戲
三、整理放松
1、學(xué)生集合整隊(duì)
1、教師和學(xué)生一齊做放松操。
2、教師小結(jié)
3、師生再見、下課。
1認(rèn)識(shí)目標(biāo)：熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技能動(dòng)作。
2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
3、身情感目標(biāo)：通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。
因?yàn)椴糠秩昙?jí)的學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動(dòng)作過程。因此，本年級(jí)立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：
1、教法：依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)，為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運(yùn)用自主教學(xué)的策略，目的是使學(xué)生在活動(dòng)中創(chuàng)新，在活動(dòng)中合作，在活動(dòng)中健康成長(zhǎng)。
2、學(xué)法：
本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法，對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”，嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動(dòng)作，和然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)過程：
一、情境激趣階段，導(dǎo)入新課
1、首先我會(huì)用提問的方式，提問學(xué)生：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學(xué)生回答后，我就讓學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
我把操場(chǎng)設(shè)計(jì)為充滿荷葉的池塘
2、我把學(xué)生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時(shí)我回會(huì)及時(shí)評(píng)價(jià)那些跳得好的同學(xué)。）
二、學(xué)習(xí)新知，立定跳遠(yuǎn)。
1、我會(huì)告訴同學(xué)們，本課學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢(shì)很相似，然后我會(huì)做一個(gè)立定跳遠(yuǎn)的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、我做完示范后，我會(huì)讓同學(xué)們想想立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？提問同學(xué)們要怎樣才能把這個(gè)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作做好。
3、我會(huì)讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。
4、然后我會(huì)讓學(xué)生分組練習(xí)（在學(xué)生練習(xí)的時(shí)候我會(huì)巡視指導(dǎo)或及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀的學(xué)生）
5、各組練習(xí)了一段時(shí)間后，我會(huì)讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。（然后讓學(xué)生們?cè)u(píng)價(jià)好與壞的地方）
三、游戲鞏固知識(shí)階段。
1、我把籃球場(chǎng)比喻成一條小河，把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作跳到對(duì)面，同學(xué)們以支掌的"方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動(dòng)作跳的又高又遠(yuǎn)。
2、同學(xué)們?cè)诜纸M跳過河比賽的時(shí)候我會(huì)巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)看誰跳的最好，動(dòng)作跳的最漂亮。
3、比賽完了我會(huì)進(jìn)行評(píng)價(jià)鼓勵(lì)，也會(huì)請(qǐng)獲勝隊(duì)介紹經(jīng)驗(yàn)。
八、總結(jié)，整理放松階段
總結(jié)交流：讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么？
1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。
2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。
1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）
2、游戲《換物接力》
（1）準(zhǔn)備部分：
1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，
要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。
3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
（2）基本部份
一、立定跳遠(yuǎn)：
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。
二、游戲：（換物接力）：
（3）結(jié)束部分
1、放松整理。
2、集隊(duì)講評(píng)。
3、宣布下課。
中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)，使身高增長(zhǎng)，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的最有效、最積極的手段。
（1）增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能；
（2）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；
（3）具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；
（4）提高對(duì)各人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；
（5）發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取，樂觀開朗的生活態(tài)度。
（1）上課著裝要整齊，得體。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝，必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。
（2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。
（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動(dòng)聽指揮。
（4）上課必須注意安全，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，注意自我保護(hù)。
（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。
（2）養(yǎng)成力爭(zhēng)上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>
（3）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)
為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展？
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長(zhǎng)速度加快，從而使身體長(zhǎng)高。
體育鍛煉不僅可以身體長(zhǎng)高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。
初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)
初中生的骨骼增長(zhǎng)較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長(zhǎng)度增加為主，肌肉細(xì)長(zhǎng)，肌力較差。容易疲勞，所以在在形體訓(xùn)練中要注意：
養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢(shì)；不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)，注意全面發(fā)展。
本課教學(xué)對(duì)象是低年級(jí)學(xué)生，自控能力與認(rèn)知能力均較差，但是低年級(jí)小朋友具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)。應(yīng)抓住這一特點(diǎn)，在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)，綜合運(yùn)用練習(xí)、思考、探索、討論等教學(xué)方法，在教師引導(dǎo)下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學(xué)會(huì)了立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動(dòng)貫穿教學(xué)的全過程，使體育教學(xué)的進(jìn)行與游戲有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生始終沉浸在良性的學(xué)習(xí)氛圍中自覺、自主、能動(dòng)地學(xué)習(xí)。
充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，是優(yōu)化教學(xué)過程，提高教學(xué)效率的關(guān)鍵。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣，提高學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性是小學(xué)階段體育課的重要目標(biāo)之一，為達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，將其歸納為：“樂中練，動(dòng)中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動(dòng)、玩”則是培養(yǎng)學(xué)生興趣的關(guān)鍵。
1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作，提高學(xué)生跳躍能力。
2、通過各種游戲，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的情趣。培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作。
2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生下肢力量和立定跳遠(yuǎn)水平。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和終生體育意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
1、讓學(xué)生學(xué)會(huì)雙腳用力蹬地及蹬地?cái)[臂之間的協(xié)調(diào)配合。
2、屈膝和蹬地、擺臂的協(xié)調(diào)配合以及雙腳落地時(shí)的屈膝緩沖。
一年級(jí)立定跳遠(yuǎn)設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)單：
優(yōu)秀：能夠按照要求標(biāo)準(zhǔn)的完成動(dòng)作，盡可能的發(fā)揮自己最大的潛力。
良好：能夠較好的領(lǐng)悟技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，較好的完成動(dòng)作，取得較好的成績(jī)。
及格：能基本掌握動(dòng)作要領(lǐng)，能夠完成基本動(dòng)作。
不及格：掌握基本動(dòng)作要領(lǐng)較差，不能完成基本動(dòng)作。
通過本課的學(xué)習(xí)，通過讓學(xué)生嘗試、觀察、分析、比較、交流等活動(dòng)，使每一個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到體育訓(xùn)練的樂趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生既學(xué)到了體育知識(shí)又鍛煉了身體，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)了學(xué)生主動(dòng)參與的意識(shí)，使他們充分享受到學(xué)習(xí)的樂趣。
通過誘導(dǎo)式、設(shè)疑式、競(jìng)賽式、合作探究、成果展示等教法的合理運(yùn)用，采用跟學(xué)、自學(xué)、評(píng)價(jià)等學(xué)法形式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與意識(shí)，實(shí)現(xiàn)主動(dòng)學(xué)習(xí)、我要學(xué)習(xí)、讓每個(gè)學(xué)生都積極投入、享受快樂。
1、喜歡參加跳躍活動(dòng)，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高
3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法
場(chǎng)地準(zhǔn)備：操場(chǎng)布置
呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動(dòng)起來吧。
隨音樂做熱身操。
1、自由探索：過小溝
看，這里有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個(gè)人和小組
小結(jié)：剛剛我們小朋友運(yùn)用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個(gè)新的本領(lǐng)。
（1）教師示范動(dòng)作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時(shí)雙臂用力向前上下擺動(dòng)，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
（2）、幼兒練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)，提醒幼兒動(dòng)作要正確、到位
3、游戲：勇敢的小兔
（2）集體、小組練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。
（1）、放松運(yùn)動(dòng)，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運(yùn)動(dòng)
（2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法），還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！
帶領(lǐng)幼兒收拾場(chǎng)地，分享蘑菇，結(jié)束活動(dòng)。
“以人為本，健康第一”的基本理念，突出學(xué)生的主體地位，注重學(xué)生實(shí)際能力的培養(yǎng)，充分發(fā)揮學(xué)生自由思維的積極性。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作意念，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。
（1）小學(xué)二年級(jí)學(xué)生生性活潑好動(dòng)、好奇心強(qiáng)、求知欲強(qiáng)、有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，但是存在體質(zhì)普遍較弱、運(yùn)動(dòng)技術(shù)較差的現(xiàn)象；在體育課中比較易興奮，又易抑制，精神不易集中。
（2）二年級(jí)的學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和性格愛好都不同，女生文靜，男生好動(dòng)，一些帶有表演性、模仿性的練習(xí)，學(xué)生有很大的興趣。
鑒于上述分析，針對(duì)本節(jié)課的內(nèi)容，特別制定了以下教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)重、難點(diǎn)。
2、教學(xué)目標(biāo)
（1）認(rèn)知目標(biāo)：初步理解體會(huì)立定跳遠(yuǎn)的概念。
（2）能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作。力爭(zhēng)90%的學(xué)生能獨(dú)立完成：通過練習(xí)發(fā)展協(xié)調(diào)性、靈敏性、增強(qiáng)下肢力量；提高跳躍能力。
（4）教學(xué)重點(diǎn)：是上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。
教學(xué)難點(diǎn)：擺動(dòng)時(shí)一伸二屈降重心的用力順序
四、教學(xué)過程：
（1）準(zhǔn)備活動(dòng)（課堂常規(guī)）
教法：
1、師生問好、
2、慢跑
3、徒手操，活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。
（2）激發(fā)興趣階段（游戲：模仿小白兔雙腳跳20米往返接力）
（3）教學(xué)階段（教授學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作
教法：示范法：利用學(xué)生模仿能力強(qiáng)，好動(dòng)及愛表現(xiàn)自己，但體質(zhì)較弱的心理、身理特征，應(yīng)用規(guī)范優(yōu)美的完整動(dòng)作示范，以激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。分解講解：重點(diǎn)講授立定跳遠(yuǎn)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
學(xué)法：學(xué)生模仿，個(gè)人探究怎么能跳的更遠(yuǎn)。
（4）練習(xí)階段
5）做的動(dòng)作規(guī)范跳得遠(yuǎn)的學(xué)生的表演和展示。和教學(xué)比賽
要求：注意安全
五、結(jié)束部分
通過韻律操讓學(xué)生充分放松，重點(diǎn)放松腿部肌肉。教師針對(duì)本節(jié)課進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和總結(jié)，布置課外作業(yè)，宣布下課。
根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生的主動(dòng)為目標(biāo)，讓學(xué)生主動(dòng)參與，使每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識(shí)上、情感上和運(yùn)動(dòng)參與中積極發(fā)展，在教學(xué)中應(yīng)用多種教學(xué)法子，啟示學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，造就合作意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力，形成積極自動(dòng)的學(xué)習(xí)與生涯態(tài)度。按照新課程改革的要求，同時(shí)根據(jù)本學(xué)期的教學(xué)工作計(jì)劃，來完成本課的教學(xué)設(shè)計(jì)。
我校四年級(jí)共有一個(gè)班，從班級(jí)學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般，且有2％左右的肥胖兒。另外，四年級(jí)小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)于四年級(jí)小同學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲或競(jìng)賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。
認(rèn)知目標(biāo)：90％以上學(xué)生明確本課目標(biāo)，了解本課練習(xí)內(nèi)容，了解提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的概念。
技能目標(biāo)：70%-80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧，以及掌握提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的訓(xùn)練方法。
情感目標(biāo)：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，學(xué)會(huì)與他人合作的良好社會(huì)適應(yīng)能力。
目標(biāo)：調(diào)動(dòng)與吸引全體學(xué)生
措施：激勵(lì)性的講解、提示課堂管理要求（認(rèn)真聽講，積極參與）
目標(biāo)：提高耐力素質(zhì)，培養(yǎng)措施：落實(shí)要求，有效分層分組，探究合作學(xué)習(xí)能力評(píng)價(jià)與創(chuàng)新
要求：動(dòng)作規(guī)范，要求：動(dòng)作連貫，要求：遵守規(guī)則，快速有力，雙腳協(xié)調(diào)合作探究
堅(jiān)持到底。團(tuán)結(jié)協(xié)作。團(tuán)隊(duì)配合。
8分鐘
目標(biāo)：放松身體，措施：身心放松，鞏固提高，師生評(píng)價(jià)。加強(qiáng)興趣。
1、立定跳遠(yuǎn)。
2、游戲：鉆樹林。
1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。
2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的精神，發(fā)展奔跑能力。
（一）開始部分
1、體育委員整隊(duì)（要求：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊）。
2、聽取體育委員匯報(bào)人數(shù)。
3、師生問好。
4、激趣導(dǎo)入：同學(xué)們！我們學(xué)校段考前舉行了廣播操比賽，我們班在比賽中取得了第一名的優(yōu)異成績(jī)，我們這節(jié)課能不能保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？這節(jié)課我們一起來學(xué)習(xí)一下立定跳遠(yuǎn)的方法。宣布本課內(nèi)容及要求（主要學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)和游戲：鉆樹林，大家一定要認(rèn)真聽講，注意安全）。
5、檢查服飾。
6、準(zhǔn)備活動(dòng)
向左，向右各轉(zhuǎn)四次。
廣播體操：（教師放音樂，學(xué)生做）預(yù)備節(jié)
1、伸展運(yùn)動(dòng)
2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
3、踢腿運(yùn)動(dòng)
4、體側(cè)運(yùn)動(dòng)
5、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
6、腹背運(yùn)動(dòng)
7、跳躍運(yùn)動(dòng)
理運(yùn)動(dòng)（各8x8拍/節(jié)）
（二）基本部分
1、立定跳遠(yuǎn)
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。（動(dòng)作方法：一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩(wěn)落地跳的遠(yuǎn)。重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿有力。難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。）
組織教法
（1）、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。
（2）、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
（3）、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
（4）、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
（5）、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。
（6）、學(xué)生分成四組，做前跳游戲活動(dòng)。
（7）、展示評(píng)價(jià)、
師生共同指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。
2、游戲：鉆樹林
游戲方法：兩隊(duì)各15個(gè)人站在起跑線后，繞過樹到達(dá)終點(diǎn)，以先到達(dá)終點(diǎn)多的隊(duì)獲勝。
（游戲規(guī)則：要求必須要繞過每一棵“樹”到達(dá)終點(diǎn)。犯規(guī)一個(gè)減一分。要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。）
（三）結(jié)束部分
1、集合隊(duì)伍。
2、整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步，齊步走。
3、小結(jié)：（學(xué)生歸納，教師指導(dǎo)）
4、下課，布置作業(yè)。
同學(xué)們，你們真肯動(dòng)腦筋，智慧爺爺都伸出大拇指稱贊你們呢！
真棒！這肯定是一個(gè)“偉大”的發(fā)現(xiàn)。
多有創(chuàng)意的想法啊，同學(xué)們也想到了吧！
分析得太透徹了。換一換，你來當(dāng)老師，好嗎？
青出于藍(lán)而勝于藍(lán)。老師相信，你們這些后來者一定能居上。
你的好學(xué)令老師感動(dòng)，你的博學(xué)令老師敬佩。
這一節(jié)課，你的表現(xiàn)太突出了，老師代表同學(xué)們宣布“你被評(píng)為我們班的數(shù)學(xué)代言人！”即使你摔倒了，老師一樣為你喝彩。因?yàn)槟氵~出了別人不敢邁出的一步。
老師不說你多么優(yōu)秀，但你是——與眾不同的。
因?yàn)槟闩α耍词故。彩敲篮玫模?/p>
機(jī)會(huì)的大門永遠(yuǎn)為那些作好準(zhǔn)備的人敞開著，他——就是其中一個(gè)。
同學(xué)們觀察得真仔細(xì)，找到這么多小秘密，真棒。
同學(xué)們提的這些問題太有價(jià)值了，老師沒想到同學(xué)們這么出色！
一道題，想出了這么多不同的解法，真是個(gè)愛動(dòng)腦筋的好孩子。
你看，數(shù)學(xué)家總結(jié)出來的知識(shí)，我們也能總結(jié)出來，我們多棒！
你真聰明，比老師分析得還好！
剛才大家學(xué)得都很認(rèn)真，相信大家發(fā)現(xiàn)問題的能力也會(huì)越來越棒。
你看大家都很贊成你回答，多好呀！
你的計(jì)算過程特別簡(jiǎn)便，你想得可真周到呀！
你們組解決問題的過程既對(duì)又快，太棒了！
你的答案正像老師想象的一樣，將來你一定比老師還棒！
你的想法太新奇了！老師要向你學(xué)習(xí)！
你非常善于提問題，老師非常佩服你！
你的想法很有創(chuàng)見！老師愿你在這方面大膽實(shí)踐，早日成為“速算小能手”！
沒關(guān)系，只要你認(rèn)為有道理，就要大膽地說出來！
你做得這么快，能把你的秘訣說一說嗎？
多有創(chuàng)意的想法！你真聰明！
敢于大膽地發(fā)表自己的見解！令人佩服！
一、質(zhì)疑時(shí)的評(píng)價(jià)
（一）表揚(yáng)
1、你的這個(gè)問題差點(diǎn)把全班同學(xué)都難倒，希望今后能多聽到這樣高水平的問題。
2、你能提出這樣的問題，說明你已經(jīng)比別人更早地學(xué)習(xí)這個(gè)知識(shí)了，這很好。
3、你提的問題很有研究?jī)r(jià)值，說說你是怎么想到的？
4、你這個(gè)問題，老師都沒想到，真是好樣的。
5、你的問題正是老師想問的，我們想到一塊了。
6、這么有創(chuàng)新的問題，你是怎么想的？
7、這個(gè)問題值得大家來思考。
8、你提的問題，老師還沒想到呢，真了不起！
9、你能大膽提出自己不懂的寺方，具有科學(xué)家的探索精神，老師喜歡你！
10、你提的問題正是我們這節(jié)課要解決的重要問題，你提得很準(zhǔn)。
11、發(fā)明創(chuàng)造就是從發(fā)現(xiàn)問題開始的，今天你已邁出了創(chuàng)造的步伐。
（二）鼓勵(lì)
1、發(fā)現(xiàn)問題比解決問題更難，會(huì)提問問題的同學(xué)就是愛動(dòng)腦子同學(xué)。
2、你能提出這樣的問題，說明你已經(jīng)進(jìn)步了。
3、再想想，怎樣問得恰當(dāng)？
4、再試試看，你一定能提出比剛才更好的問題。
5、你很會(huì)動(dòng)腦筋，可是你提的問題還應(yīng)再琢磨一下。
6、你的猜想真了不起，假如能把猜想和探索與實(shí)踐緊密結(jié)合，那就更棒了。
7、現(xiàn)在你會(huì)提問，老師相信你以后會(huì)變得樂于提問、善于提問。
（三）否定
1、能大膽地提出問題，其實(shí)就是一個(gè)良好的開端。
2、你提的問題雖然比較簡(jiǎn)單，但也是經(jīng)過自己思考的。
二、發(fā)言時(shí)的評(píng)價(jià)
（一）表揚(yáng)
1、你的發(fā)言簡(jiǎn)直讓人刮目相看，太精彩了！
2、你的想法很獨(dú)特，了不起。
3、你很有自己獨(dú)特的見解。
（二）鼓勵(lì)
1、大膽些，當(dāng)你舉起小手時(shí)，你已經(jīng)挺了不起，如果能大聲地說出你的想法，那就更了不起。
2、如果你能把這個(gè)想法說得連貫些，那就更好了。
3、你一天比一天進(jìn)步，要對(duì)自己有信心！
4、沒關(guān)系，讓老師幫助你，你們?cè)賮碓囋嚳础?/p>
5、馬上就要成功了，你再仔細(xì)想一想！
6、能否讓全班小朋友都聽到你優(yōu)美而生動(dòng)的發(fā)言？
（三）否定
1、你已經(jīng)離成功很近了，再坐下想想好嗎？
2、你的勇氣，我很佩服！如果在發(fā)言前，多問幾個(gè)為什么，或多想幾個(gè)方案，那就更好了。
3、噢，這個(gè)問題你再考慮一下。
4、老師發(fā)現(xiàn)你特聰明，如果你上課認(rèn)真聽，你定是班里最棒的！
5、請(qǐng)你認(rèn)真聽同學(xué)的發(fā)言好嗎？學(xué)會(huì)傾聽同學(xué)的發(fā)言是一種品質(zhì)，養(yǎng)成這種品質(zhì)你將會(huì)受益終身。
三、小組合作
（一）表揚(yáng)
1、這個(gè)小組合作得非常好，既快又好。
2、你們小組真棒！既分工明確，又善于合作。
3、這個(gè)小組合作得很好，每位同學(xué)都能為解決問題獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。
4、你們都在積極參與了，真棒！
5、你們小組的想法很獨(dú)特，別的小組沒想到的解法，你們小組卻想到了。
（二）鼓勵(lì)
1、集體的智慧不可低估，只要你肯投入進(jìn)去，你就有所收獲。
2、你們分工很明確，但能不能合作得好些？
3、小組合作時(shí)，你聽得認(rèn)真，看得仔細(xì)，能否自己也發(fā)表見解呢？
4、分工具體恰當(dāng)，如果能把各個(gè)想法有序地組織起來，就更妙了。
5、組員之間要分工合作，這樣才能發(fā)揮小組的優(yōu)勢(shì)呀！
四、動(dòng)手操作
（一）表揚(yáng)
1、真是雙能工巧手。
2、你的動(dòng)手能力很強(qiáng)。
3、你的操作很規(guī)范。
4、棒極了，你能向大家介紹一下嗎？
（二）鼓勵(lì)
1、別著急，老師相信你能行！
2、你的作品很有創(chuàng)意，如果能再精細(xì)些，那就更好了。
3、只要你動(dòng)手、動(dòng)腦，你的作品定會(huì)讓人驚嘆水已。
4、時(shí)間就是知識(shí)，動(dòng)手操作要注意速度。
（三）否定
1、別灰心，失敗了不重要，重要的是能找出失敗的原因。
2、這次沒做好不要泄氣，下次重新再來。
3、你為什么沒做好？找找原因。
4、很多知識(shí)都是手上“玩”出來的，操作的時(shí)候請(qǐng)主動(dòng)參與好嗎？
5、你有一個(gè)聰明的大腦，只要你踏踏實(shí)實(shí)地實(shí)踐，肯定會(huì)取得豐碩的成果。
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初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇五
a、有利因素：由于初一年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣較高，且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂性、趣味性，學(xué)生積極性和主動(dòng)性是不難調(diào)動(dòng)的。
b、不利因素：由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動(dòng)，自制力不強(qiáng)，這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法，以確保教學(xué)活動(dòng)順利進(jìn)行。
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇六
1、立定跳遠(yuǎn)
2、游戲：迎春花兒開
1、透過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍潛力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
2、透過教師的啟發(fā)、引導(dǎo)，學(xué)生的自我探索、體驗(yàn)總結(jié)并掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，構(gòu)成正確的概念。
3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學(xué)生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)的發(fā)展
雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
蹬擺配合、動(dòng)作連貫、雙腳輕巧落地
一、開始部分
1、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)學(xué)生活動(dòng)：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊(duì)
4、安排見習(xí)生
要求：快靜齊
二、準(zhǔn)備部分
1、圍繞操場(chǎng)慢跑一圈學(xué)生活動(dòng)：
2、課堂常規(guī)教學(xué)要求：隊(duì)伍整齊精神飽滿
3、簡(jiǎn)單的徒手操組織：
4、專項(xiàng)練習(xí)
a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠(yuǎn)
5、注意安全
教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令學(xué)生跟著聯(lián)系要求：動(dòng)作到位
三、基本部分
一、導(dǎo)入新課
1、師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們?cè)貙W(xué)學(xué)好嗎？
2、學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學(xué)生帶到畫滿荷葉的操場(chǎng)，進(jìn)行活動(dòng)。
5、師：同學(xué)們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動(dòng)的動(dòng)物呢
6、學(xué)生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、仿這些動(dòng)物動(dòng)。
（1）立定跳遠(yuǎn)
2、動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行比較練習(xí)，分組練習(xí)。
7、教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)狀況及時(shí)進(jìn)行提示糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。
（2）游戲：迎春花兒開
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學(xué)生男女分成兩組進(jìn)行游戲，j教師進(jìn)行指導(dǎo)
3、游戲進(jìn)行中要注意安全。
4、要求：聽從指揮認(rèn)真游戲
三、整理放松
1、學(xué)生集合整隊(duì)
1、教師和學(xué)生一齊做放松操。
2、教師小結(jié)
3、師生再見、下課。
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇七
關(guān)于立定跳遠(yuǎn)教學(xué)的四個(gè)步驟
一,重點(diǎn)學(xué)習(xí)起跳前的上下肢預(yù)擺技術(shù),發(fā)展上下肢的協(xié)調(diào)性及下肢力量.
二,重點(diǎn)學(xué)習(xí)起跳蹬地技術(shù),發(fā)展下腳爆發(fā)力量.
三,重點(diǎn)學(xué)習(xí)騰空技術(shù),發(fā)展腹肌,髂腰肌及下肢爆發(fā)力素質(zhì).
四,重點(diǎn)學(xué)習(xí)落地技術(shù),提高完整技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量,發(fā)展下肢爆發(fā)力.
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇八
立定跳遠(yuǎn)是低年級(jí)體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。教學(xué)重點(diǎn)是兩腳同時(shí)起跳，落地平穩(wěn)。所以，教學(xué)應(yīng)著重解決兩個(gè)問題：
1、培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢(shì)，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)。
2、學(xué)會(huì)輕巧落地的方法，增強(qiáng)安全地參加體育活動(dòng)的意識(shí)，提高自我保護(hù)的能力。
1、一年級(jí)學(xué)生已能模仿小兔子、大青蛙、袋鼠等動(dòng)物的跳躍動(dòng)作。對(duì)跳躍有了一定的基礎(chǔ)認(rèn)識(shí)，這些為學(xué)生探究、合作學(xué)習(xí)提供了基礎(chǔ)和可能。教學(xué)重點(diǎn)應(yīng)放在協(xié)調(diào)用力和落地輕巧上。
2、學(xué)生已經(jīng)熟悉學(xué)習(xí)環(huán)境，能通過合作，共同參加身體練習(xí)，能在學(xué)習(xí)中發(fā)揮自主性和創(chuàng)造性，并相互交流。
1、對(duì)于一年級(jí)中學(xué)生來說，在體育課中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)參與的樂趣，增進(jìn)健康，并掌握一定的技能是主要任務(wù)。所以教師要充分考慮到兒童的身體現(xiàn)狀和心理需求，讓兒童在富有情境的環(huán)境中學(xué)習(xí)體育，參加鍛煉。
2、體育健康課關(guān)注的核心是滿足學(xué)生發(fā)展的需求和情感的體驗(yàn)，所以，應(yīng)給學(xué)生自我設(shè)計(jì)、自我展示、自我體驗(yàn)的機(jī)會(huì)，以完成運(yùn)動(dòng)參與、身體健康、社會(huì)適應(yīng)等各領(lǐng)域的教學(xué)目標(biāo)。
3、突出“以人為本”的教學(xué)理念，適當(dāng)滲透自我保護(hù)的常識(shí)，并能夠在生活中運(yùn)用。
1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：積極活潑地參與體育，并表現(xiàn)出全身性的活動(dòng)。
2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：掌握兩腳同時(shí)起跳和輕巧落地的跳躍方法。
3、身體健康目標(biāo)：發(fā)展跳躍能力，養(yǎng)成良好的健康習(xí)慣。
4、心理健康目標(biāo)：養(yǎng)成主動(dòng)與同伴交流，愛動(dòng)腦筋的好習(xí)慣。
5、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生尊重他人和合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
（一）引起動(dòng)機(jī)
1、“紅綠燈”：學(xué)生想象公路上紅綠燈的情景，根據(jù)自己的想象，用身體、動(dòng)作、語言（聲音）表現(xiàn)出來。教師變化口令，學(xué)生練習(xí)。當(dāng)教師喊“綠燈”，學(xué)生做“跑”，當(dāng)教師喊“黃燈”，學(xué)生做“原地踏步”當(dāng)教師喊“紅燈”，學(xué)生做“站如松”，迅速站好。（反復(fù)幾次）
［旁注］：以游戲的方式開始體育課，完成熱身活動(dòng)，使學(xué)生獲得愉悅的情感體驗(yàn)。發(fā)展學(xué)生的想象力及表現(xiàn)力，在活動(dòng)中表現(xiàn)出“動(dòng)中有思、思中有練、練中有情”?！凹t燈停，站如松”，要培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢(shì)和組織紀(jì)律性。
2、“蕩秋千”：教師利用自己的手臂以肩關(guān)節(jié)為軸做前后擺臂練習(xí)，學(xué)生模仿教師做出手臂蕩秋千動(dòng)作。練習(xí)過程中逐步加大擺臂的幅度，做到協(xié)調(diào)用力。
［旁注］：提高學(xué)生的擺臂能力，調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，為立定跳遠(yuǎn)做好鋪墊。
3、拍皮球：學(xué)生模仿小皮球，師生按兒歌的內(nèi)容、節(jié)奏邊說邊練。
師：我有一群小皮球，拍一拍，
生：跳一跳，跳一跳，（邊喊邊做）
［旁注］：在師生共同參與的角色游戲中，讓學(xué)生體會(huì)雙腳同時(shí)蹬地起跳的動(dòng)作要領(lǐng)，增加了師生間的情感交流。
（二）發(fā)展活動(dòng)
1、小兔子回家：設(shè)計(jì)情景，一只大灰狼在小兔子家門口睡覺，小兔子怎樣回家？（引起學(xué)生思考，跳躍時(shí)落地輕巧。）師生共同參與游戲。
［旁注］落地輕巧是本課的重點(diǎn)，教師利用學(xué)生已有的感情經(jīng)驗(yàn)，在游戲中讓學(xué)生去體驗(yàn)落地動(dòng)作，并掌握落地的方法，將教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)化在情境中。
2、討論嘗試：
（1）怎樣跳，才能和小兔子一樣落地輕？
（2）各小組利用小墊子進(jìn)行練習(xí)，目標(biāo)是落地輕，落得遠(yuǎn)。
3、發(fā)表分享：請(qǐng)各組做做看，選出最好的小組和個(gè)人帶領(lǐng)練習(xí)，相互交流，為完成目標(biāo)而努力。
4、展示歸納：設(shè)計(jì)陷阱（將小墊子縱放），小兔子越過“陷阱”，評(píng)比，各小組以過得多者為勝。
［旁注］：立定跳遠(yuǎn)是教學(xué)重點(diǎn)，教學(xué)過程中應(yīng)重視學(xué)生的心理需要和情感體驗(yàn)。在有趣的情境中，通過分組討論、發(fā)表分享、展示歸納等活動(dòng)，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維，提高合作、探究的學(xué)習(xí)能力，并照顧學(xué)生的個(gè)體差異，適當(dāng)?shù)亟o他們創(chuàng)造自我設(shè)計(jì)、自我展示和交流探討的機(jī)會(huì)。
（三）綜合活動(dòng)
1、想像生活中還在什么情況下用跳躍動(dòng)作，利用現(xiàn)有的場(chǎng)地器材試著練練看，并做到落地輕巧。
2、讓學(xué)生在墊子上放松練習(xí)。
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇九
1認(rèn)識(shí)目標(biāo)：熟練掌握雙腳立定跳遠(yuǎn)的技能動(dòng)作。
2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個(gè)學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣。
3、身情感目標(biāo)：通過練習(xí)和游戲發(fā)展學(xué)生的下肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神。
因?yàn)椴糠秩昙?jí)的學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力差，還沒有足夠的力量在瞬間完成蹬地躍起后展腹、展髖、身體充分伸展，然后收腹舉腿向前躍出這樣復(fù)雜的動(dòng)作過程。因此，本年級(jí)立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。所以：
1、教法：依據(jù)本課的教學(xué)目標(biāo)，為了充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教法指導(dǎo)中我主要嘗試運(yùn)用自主教學(xué)的策略，目的是使學(xué)生在活動(dòng)中創(chuàng)新，在活動(dòng)中合作，在活動(dòng)中健康成長(zhǎng)。
2、學(xué)法：
本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法，對(duì)比學(xué)習(xí)法和小組合作練習(xí)法。首先讓學(xué)生通過小游戲“小青蛙找食物”，嘗試產(chǎn)生想象跳躍的動(dòng)作，和然后教師的完整示范，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的興趣。教學(xué)過程：
一、情境激趣階段，導(dǎo)入新課
1、首先我會(huì)用提問的方式，提問學(xué)生：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的？學(xué)生回答后，我就讓學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。
我把操場(chǎng)設(shè)計(jì)為充滿荷葉的池塘
2、我把學(xué)生比喻為小青蛙，比喻這群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，然后我把這群小青蛙帶到池塘里讓同學(xué)們用著自己想象出來的青蛙跳，去抓蟲子吃。（在找食物時(shí)我回會(huì)及時(shí)評(píng)價(jià)那些跳得好的同學(xué)。）
二、學(xué)習(xí)新知，立定跳遠(yuǎn)。
1、我會(huì)告訴同學(xué)們，本課學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟同學(xué)們青蛙跳的姿勢(shì)很相似，然后我會(huì)做一個(gè)立定跳遠(yuǎn)的示范于及講解。讓同學(xué)們清楚地了解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。
2、我做完示范后，我會(huì)讓同學(xué)們想想立定跳遠(yuǎn)和青蛙跳有什么區(qū)別？提問同學(xué)們要怎樣才能把這個(gè)立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作做好。
3、我會(huì)讓學(xué)生邊討論邊舉手回答。
4、然后我會(huì)讓學(xué)生分組練習(xí)（在學(xué)生練習(xí)的時(shí)候我會(huì)巡視指導(dǎo)或及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)優(yōu)秀的學(xué)生）
5、各組練習(xí)了一段時(shí)間后，我會(huì)讓各組優(yōu)秀的學(xué)生上前示范。（然后讓學(xué)生們?cè)u(píng)價(jià)好與壞的地方）
三、游戲鞏固知識(shí)階段。
1、我把籃球場(chǎng)比喻成一條小河，把同學(xué)分成兩組。讓同學(xué)用剛學(xué)到的立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作跳到對(duì)面，同學(xué)們以支掌的方式接著跳。讓同學(xué)們比比那組動(dòng)作跳的又高又遠(yuǎn)。
2、同學(xué)們?cè)诜纸M跳過河比賽的時(shí)候我會(huì)巡視指導(dǎo)及時(shí)評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)看誰跳的最好，動(dòng)作跳的最漂亮。
3、比賽完了我會(huì)進(jìn)行評(píng)價(jià)鼓勵(lì)，也會(huì)請(qǐng)獲勝隊(duì)介紹經(jīng)驗(yàn)。
八、總結(jié)，整理放松階段
總結(jié)交流：讓同學(xué)們說一說本課你學(xué)到了什么？
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇十
通過主體教學(xué)使學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中練，積極參與教學(xué)活動(dòng)，100%的學(xué)生能積極主動(dòng)投入本課教學(xué)活動(dòng)。
通過小青蛙學(xué)本領(lǐng)的故事導(dǎo)入本課，激發(fā)學(xué)生的.積極性。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，增強(qiáng)學(xué)生自信心，互幫互助的合作精神。
雙腳起跳，雙腳落地；騰空協(xié)調(diào)用力。
一、基本部分：
1、導(dǎo)入學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)。
a.學(xué)生嘗試練習(xí);
b.學(xué)生演示；
c.老師評(píng)價(jià)并作示范；
d.帶領(lǐng)學(xué)生一起做；
e.學(xué)生練習(xí)老師巡視糾正；
f.學(xué)生再次演示，老師同學(xué)共同評(píng)價(jià)；
g.學(xué)生再次練習(xí)
h.學(xué)生排成一路縱隊(duì)跳墊子。
2、放松練習(xí)
3、小游戲：紅燈停，綠燈行。
4、接力比賽：。
三、結(jié)束部分：
1、放松
2、總結(jié)
3、收拾器材，宣布下課。
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇十一
1、喜歡參加跳躍活動(dòng)，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調(diào)能力得到提高。
3、學(xué)習(xí)立定跳和掌握立定跳的方法。
4、通過活動(dòng)鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
5、初步培養(yǎng)幼兒體育活動(dòng)的興趣。
場(chǎng)地準(zhǔn)備：操場(chǎng)布置 呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操
一、隨音樂進(jìn)入場(chǎng)地、聽音樂做熱身操
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動(dòng)起來吧。
隨音樂做熱身操。
二：基本部分
1、自由探索：過小溝
看，這里有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個(gè)人和小組
小結(jié)：剛剛我們小朋友運(yùn)用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領(lǐng)。
2、學(xué)習(xí)雙腳立定跳遠(yuǎn)
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個(gè)新的本領(lǐng)。
（1）教師示范動(dòng)作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時(shí)雙臂用力向前上下擺動(dòng)，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
（2）幼兒練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)，提醒幼兒動(dòng)作要正確、到位
3、游戲：勇敢的小兔
（2）集體、小組練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。
三、結(jié)束活動(dòng)：小兔回家
（1）放松運(yùn)動(dòng)，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運(yùn)動(dòng)
（2）總結(jié)：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學(xué)習(xí)了新的本領(lǐng)……（鞏固立定跳遠(yuǎn)的正確方法），還幫媽媽到那么遠(yuǎn)的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！ 帶領(lǐng)幼兒收拾場(chǎng)地，分享蘑菇，結(jié)束活動(dòng)。
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇十二
本課貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，以“新課程”的教學(xué)理念為依據(jù)。遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，根據(jù)水平二學(xué)生的身心發(fā)展特征，以實(shí)施素質(zhì)教育為核心。使學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)充分體會(huì)到體育課的快樂。
立定跳遠(yuǎn)教材是在跳躍的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固雙腿跳的練習(xí)，是發(fā)展學(xué)生腿部力量和彈跳力量的主要教材，主要是發(fā)展學(xué)生學(xué)會(huì)兩腿用力蹬地跳起、腳跟著地、緩沖落地的動(dòng)作方法，并能熟練的進(jìn)行跳躍。
本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)的學(xué)生，學(xué)生已有較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，愛表現(xiàn)自己，活潑好動(dòng)，課堂氣氛較為活躍，身體各機(jī)能還未完全發(fā)育，體質(zhì)稍差，運(yùn)動(dòng)潛力一般。只有讓學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩”才能貼合學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)。因此，教學(xué)過程中設(shè)計(jì)新穎、搞笑的練習(xí)方式和手段，才能激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，提高他們的運(yùn)動(dòng)激情。
教法：
1、循序漸進(jìn)法：遵循由淺到深，由易到難的科學(xué)原則。
2、講解示范法：透過精煉的語言使學(xué)生構(gòu)成正確的動(dòng)作概念，用正確規(guī)范的動(dòng)作示范，更有利于學(xué)生模仿。
3、預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法：加強(qiáng)易犯錯(cuò)動(dòng)作的提示，預(yù)防學(xué)生構(gòu)成錯(cuò)誤動(dòng)作，練習(xí)過程中及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。
4、評(píng)價(jià)法：透過多元化的評(píng)價(jià)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
5、游戲法：透過游戲的形式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，活躍課堂氣氛。
學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，透過學(xué)生自主去嘗試，互相比較，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考潛力，觀察潛力和實(shí)踐潛力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到鍛煉，獲得快樂。
運(yùn)動(dòng)參與：透過新穎搞笑的的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，透過游戲引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的激情投入到體育課堂。
運(yùn)動(dòng)技能：90%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)兩臂擺動(dòng)與膝關(guān)節(jié)屈伸協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作技術(shù)。
身體健康：透過學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體的彈跳力、腿部力量及協(xié)調(diào)潛力，提高學(xué)生的速度素質(zhì)，靈敏素質(zhì)。
心理健康：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中快樂，快樂中運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生“強(qiáng)健的體魄，健全的人格”。
社會(huì)適應(yīng)：在教學(xué)的組織過程中鍛煉學(xué)生的組織潛力，創(chuàng)新潛力，在玩游戲及學(xué)習(xí)武術(shù)過程中透過師生的互動(dòng)，同學(xué)間的溝通，學(xué)習(xí)時(shí)的互相幫忙，培養(yǎng)學(xué)生的人際交往潛力，為將來適應(yīng)社會(huì)打下基礎(chǔ)。
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇十三
根據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn),突出“健康第一”的指導(dǎo)思想,以學(xué)生的主動(dòng)為目標(biāo),讓學(xué)生主動(dòng)參與,使每個(gè)學(xué)生在認(rèn)識(shí)上、情感上和運(yùn)動(dòng)參與中積極發(fā)展，在教學(xué)中應(yīng)用多種教學(xué)法子，啟示學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，造就合作意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力，形成積極自動(dòng)的學(xué)習(xí)與生涯態(tài)度。按照新課程改革的要求，同時(shí)根據(jù)本學(xué)期的教學(xué)工作計(jì)劃，來完成本課的教學(xué)設(shè)計(jì)。
我校四年級(jí)共有一個(gè)班，從班級(jí)學(xué)生整體身體素質(zhì)狀況來看為一般，且有2％左右的肥胖兒。另外，四年級(jí)小學(xué)生協(xié)調(diào)性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但對(duì)于四年級(jí)小同學(xué)來說仍然是有一定難度的。因此，在教學(xué)時(shí)，要設(shè)計(jì)新穎、有趣的練習(xí)方式和手段，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性，如通過游戲或競(jìng)賽的方式，誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入角色，激發(fā)練習(xí)興趣。另外在教學(xué)中要關(guān)注學(xué)生個(gè)體差異，尊重學(xué)生的主體地位。
認(rèn)知目標(biāo)：90％以上學(xué)生明確本課目標(biāo)，了解本課練習(xí)內(nèi)容，了解提高立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的概念.
技能目標(biāo)：70%-80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技巧，以及掌握提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的訓(xùn)練方法。
情感目標(biāo)：敢于創(chuàng)想和表現(xiàn)，培養(yǎng)自信，具有克服困難的勇氣，愉快的參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，學(xué)會(huì)與他人合作的良好社會(huì)適應(yīng)能力。
----------------- 目標(biāo)：調(diào)動(dòng)與吸引全體學(xué)生
要求：動(dòng)作規(guī)范，要求：動(dòng)作連貫， 要求：遵守規(guī)則， 快速有力，雙腳協(xié)調(diào)合作探究
堅(jiān)持到底。團(tuán)結(jié)協(xié)作。 團(tuán)隊(duì)配合。
8分鐘
目標(biāo)：放松身體，措施：身心放松， 鞏固提高，師生評(píng)價(jià)。 加強(qiáng)興趣。
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇十四
貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想和以學(xué)生發(fā)展為中心的教育理念，轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)教學(xué)觀念創(chuàng)建教學(xué)新模式，樹立“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的思想，增強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)新能力，個(gè)性和特長(zhǎng)，重視學(xué)生的全面發(fā)展，為學(xué)生形成終身體育意識(shí)和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣打下基礎(chǔ)。
1、認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)跳躍練習(xí)能發(fā)展人體特彈跳能力和游戲的方法規(guī)則
2、技能目標(biāo)：通過練習(xí)，更好的改進(jìn)提高立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作質(zhì)量。
3、情感目標(biāo)：通過講練結(jié)合，讓學(xué)生們即能用心去理解，又能通過鍛煉去提高。從中培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)的態(tài)度和刻苦鍛煉的品質(zhì)。
，跳躍是人體的基本活動(dòng)之一，，深受青少年的喜愛。它對(duì)于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進(jìn)下肢肌肉、關(guān)節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗(yàn)學(xué)習(xí)跳躍隊(duì)長(zhǎng)動(dòng)作的樂趣，有著積極的作用。本年級(jí)立定跳遠(yuǎn)主要是使學(xué)生掌握雙腳蹬地躍起，向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。重點(diǎn)是雙腳起跳雙腳同時(shí)落地，難點(diǎn)是上下肢配合協(xié)調(diào)。
重點(diǎn)：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。
難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)配合空中展體
教法：引導(dǎo)法，探究法、指導(dǎo)法、比賽法、評(píng)價(jià)法等。
學(xué)法：讓學(xué)生通過小組合作學(xué)習(xí)探究、觀察、模仿，相互學(xué)習(xí)來完成學(xué)、練的目標(biāo)。
（一） 活躍情緒、啟發(fā)興趣
1 、通過教師導(dǎo)入激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，明確了學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
2 、超市（自選練習(xí)）這樣的設(shè)計(jì)學(xué)生能根據(jù)自己額愛好選擇，能充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而滿足學(xué)生的運(yùn)動(dòng)樂趣。
3 、健身操：在音樂伴奏下，做健身操，起到健身的作用，并且能提高學(xué)生的音樂節(jié)奏感。
（二） 保持活躍情緒、發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力
1、立定跳遠(yuǎn)在教學(xué)過稱中以引導(dǎo)、提示、參與、游戲、競(jìng)賽等教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)興趣，通過學(xué)生的創(chuàng)造、思考、練習(xí)、等學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)。
2 、游戲：齊心協(xié)力保護(hù)小樹苗，通過導(dǎo)入引導(dǎo)學(xué)生熱愛家鄉(xiāng)、愛護(hù)校園，保護(hù)環(huán)境，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
（三） 穩(wěn)定情緒、恢復(fù)身心
在輕松歡快的舞蹈中得到身心的放松，使緊張的機(jī)體得到調(diào)節(jié)。
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇十五
1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的`概念。
2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。
1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）
2、游戲《換物接力》
1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，
要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。
3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。
游戲方法：在場(chǎng)上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。
游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。
一、集隊(duì)
二、整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步
三、小結(jié)
四、解散
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇十六
1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。
2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。
1、 跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）
2、游戲《換物接力》
1、 整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，
集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。
3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。
向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
動(dòng)作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。
在場(chǎng)上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。
交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。
1、集隊(duì)
2、整理運(yùn)動(dòng)：原地踏步
3、小結(jié)
4、解散
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇十七
2、通過“跳遠(yuǎn)”練習(xí)，讓大部分學(xué)生能體驗(yàn)、熟悉雙腳立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作技術(shù)，90%以上學(xué)生會(huì)做出一些雙腳立定跳遠(yuǎn)的簡(jiǎn)單動(dòng)作。
3、通過“跳遠(yuǎn)”學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生靈巧、協(xié)調(diào)、下肢力量等身體素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生身體平衡控制能力。
重點(diǎn)：
兩腳用力蹬地起跳，動(dòng)作配合協(xié)調(diào)
難點(diǎn)：
雙腳屈膝緩沖，輕巧落地
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準(zhǔn)備部分：
1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：
兩腳左右分開，跟肩同寬，起跳時(shí)，腳跟稍提，屈膝半蹲，上體稍前傾，頭稍抬，兩臂向前擺，同時(shí)兩腳用力蹬地迅速向前跳出，雙腳同時(shí)著地，并兩腿自然輕巧落地。
課題教法：
立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)
1、指導(dǎo)學(xué)生散點(diǎn)進(jìn)行蛙跳練習(xí);
2、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范;
3、進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。
4、教師簡(jiǎn)要講解立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)，并做示范。
5、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí);
6、請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行示范并做點(diǎn)評(píng);
7、教師巡回觀察，個(gè)別糾正指導(dǎo)。
8、學(xué)生再次做練習(xí)組織：
2、游戲“跨越障礙接力賽”
方法：起跑-跳遠(yuǎn)―拿球(彈藥)匍匐鉆過“跨欄”-過獨(dú)木橋-運(yùn)回“彈藥”-放到“跨欄下面”-回到起點(diǎn)擊掌第二位同學(xué)起跑。以此類推，直至全組同學(xué)做完，先做完為勝。
教法：
1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：
三、恢復(fù)整理部分：
1、放松整理。
課題
2、小結(jié)下課。
3、布置課后作業(yè)。
四、場(chǎng)地器材
教學(xué)反思：
立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)
課題立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作形成正確的概念。
2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。 3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：
向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。難點(diǎn)：
動(dòng)作連貫“蹬擺配合”
教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：
教學(xué)過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準(zhǔn)備部分：
1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
課題
難點(diǎn)：動(dòng)作連貫‘蹬擺配合教法：
1、教師講解、示范
立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。
組織：
2、游戲“
方法：在場(chǎng)上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔
3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)小皮球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。教法：1、教師講解示范2、組織學(xué)生游戲3、小結(jié)組織：
三、恢復(fù)整理部分：
1、放松整理。
2、小結(jié)下課。
課題
3、布置課后作業(yè)。
四、場(chǎng)地器材
教學(xué)反思：
立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)
課題
教學(xué)目標(biāo)：
立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思
1、通過立定跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生的下肢力量得到鍛煉和發(fā)展。 2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、克服困難的拼搏精神教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：
解決在一定高度上的雙腳起跳和雙腳落地難點(diǎn)：
起跳時(shí)的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：
教學(xué)過程：
一、開始熱身部分：
1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。
2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。
2、準(zhǔn)備部分：
1)、慢跑：
組織：以小組為單位，散點(diǎn)進(jìn)行。教法：1)教師講解;2)以小組為單位，組長(zhǎng)帶領(lǐng)自選路線帶跑; 3)跑動(dòng)中在學(xué)生的不斷創(chuàng)新中，改變跑的方式。要求：勻速、一個(gè)跟一個(gè)不許掉隊(duì)。
2)、徒手操：肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、踝腕運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作舒展，到位，有力度。
課題
二、學(xué)習(xí)提高部分：
1、短繩速跳練習(xí)：
立定跳遠(yuǎn)第課時(shí)隨筆與反思組織：體操隊(duì)形，前后同學(xué)隔點(diǎn)站立。教法：
1)教師引導(dǎo)，鼓勵(lì);
2)提示學(xué)生跳繩時(shí)個(gè)數(shù)的數(shù)立定跳遠(yuǎn)教案法;
3)教師計(jì)時(shí)，一分鐘速跳，看誰先能完成150個(gè);
4)休息1分鐘，進(jìn)行第二組計(jì)時(shí)測(cè)試;
5)挑選出1分鐘能夠完成130個(gè)以上的學(xué)生進(jìn)行演示; 6)兩人一組為單位相互進(jìn)行練習(xí)。要求：兩腳落地時(shí)要輕。
2、立定跳遠(yuǎn)練習(xí)：
組織：以小組為單位，由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)分組進(jìn)行練習(xí)。教法：
1)教師講解練習(xí)時(shí)要求;
2)分組進(jìn)行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)糾正。要求：雙腳起跳雙腳落地。
三、恢復(fù)整理部分：1、放松整理。 2、小結(jié)下課。 3、布置課后作業(yè)。四、場(chǎng)地器材
課題
教學(xué)目標(biāo)：
立定跳遠(yuǎn)測(cè)試第課時(shí)隨筆與反思
1、通過立定跳遠(yuǎn)測(cè)試，加強(qiáng)學(xué)生的考試競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。 2、培養(yǎng)學(xué)生勇敢拼搏、克服困難的品質(zhì)精神。教學(xué)重難點(diǎn)：重點(diǎn)：
雙腳起跳、雙腳落地難點(diǎn)：
起跳時(shí)的挺身，身體稍前傾，屈膝緩沖，收腹教學(xué)方法：
講解、示范教學(xué)準(zhǔn)備：皮尺
教學(xué)過程：
一、開始熱身部分：1、課堂常規(guī)
1)、集合整隊(duì)，檢查出勤、服裝，安排見習(xí)生。要求：站隊(duì)快、靜、齊。精神飽滿、精力集中。組織：成四列橫隊(duì)密集隊(duì)形站立。 2)、宣布教學(xué)內(nèi)容。 2、準(zhǔn)備部分：1)、慢跑：
要求：勻速、安靜、整齊。
2)、徒手操(4x8拍)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、振臂運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、腹背運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)。要求：動(dòng)作到位，有力度達(dá)到充分拉伸的作用。組織：成四列橫隊(duì)體操隊(duì)形站立。二、學(xué)習(xí)提高部分：1、立定跳遠(yuǎn)測(cè)試：
組織：男生成一路縱隊(duì)測(cè)試，女生以小組形式散點(diǎn)進(jìn)行。
課題
教法：
1)教師講解考試要求;
立定跳遠(yuǎn)測(cè)試第課時(shí)隨筆與反思2)按照花名冊(cè)順序男生測(cè)試;
3)女生由小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)帶領(lǐng)練習(xí)小繩速跳; 4)男女生互換。
要求：雙腳起跳雙腳落地。不得打鬧。三、恢復(fù)整理部分：1、小結(jié)下課2、布置課后作業(yè)
四、場(chǎng)地器材：
教學(xué)反思：
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇十八
《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》要求初步掌握基本運(yùn)動(dòng)技術(shù)，這是《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)鍛煉標(biāo)準(zhǔn)解讀》書中五六年級(jí)的測(cè)試項(xiàng)目。
通過教學(xué)和實(shí)踐，使學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技能和方法，鍛煉學(xué)生下肢力量，發(fā)展全身協(xié)調(diào)能力。通過練習(xí)悟出立定跳的方法與技巧。
1、學(xué)生初步了解立定跳的方法與技巧，發(fā)展下肢力量。
2、學(xué)生通過游戲悟出跳遠(yuǎn)的方法，能有效調(diào)整下肢發(fā)力與全身協(xié)調(diào)關(guān)系。
3、養(yǎng)成勤于思考的好習(xí)慣，形成良好的的組織性與紀(jì)律性。
農(nóng)村學(xué)校，學(xué)生基本素質(zhì)都比較好，尤其力量方面是強(qiáng)項(xiàng)，但是運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力較差，對(duì)于他們來說，學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)就在于逐漸體會(huì)和掌握身體協(xié)調(diào)用力的技術(shù)，使身體下肢力量?jī)?yōu)勢(shì)得以充分發(fā)揮，再進(jìn)行動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)，提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)。
根據(jù)體育教學(xué)大綱和本校的實(shí)際情況我采用兩組互相比賽互相監(jiān)督的方法，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力。
教學(xué)資源與工具包括兩個(gè)方面：一是為支持教師教的資源；二是支持學(xué)生學(xué)習(xí)的資源和工具，包括學(xué)習(xí)的.環(huán)境、多媒體教學(xué)資源、特定的參考資料、參考網(wǎng)址、認(rèn)知工具以及其它需要特別說明的傳統(tǒng)媒體。
1、明確本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容并明確學(xué)習(xí)目標(biāo)
2、教師講解動(dòng)作，學(xué)生仔細(xì)聽講
3、教師巡視觀察，及時(shí)給予糾正（距離、動(dòng)作）
4、教師巡視提醒安全，教師再次示范強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)以及下肢發(fā)力時(shí)機(jī)，學(xué)生練習(xí)。要求互幫互助，完善動(dòng)作。
5、劃分場(chǎng)地，分5組進(jìn)行，每組8名學(xué)生，確定組長(zhǎng)，明確小組位置。
6、教師巡視指導(dǎo)布置練習(xí)作業(yè)，整理器材。
教學(xué)中通過游戲進(jìn)行練習(xí)，避免了學(xué)生對(duì)立定跳遠(yuǎn)產(chǎn)生恐懼，有利于學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，教師也可以把更多精力放在指導(dǎo)上，收到了良好的效果。學(xué)生身體的下肢發(fā)力掌握不好，另外在協(xié)調(diào)性方面表現(xiàn)不好，特別是女生成績(jī)不理想，有待在協(xié)調(diào)性訓(xùn)練上下功夫。
略
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇十九
作為新時(shí)期初中體育教育工作者，必須抓住國(guó)家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機(jī)，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念，把素質(zhì)教育落實(shí)到實(shí)處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓“樂中學(xué)”貫穿始末。
a、所授班級(jí)是初中九年級(jí)畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測(cè)，所以要加強(qiáng)學(xué)生的認(rèn)識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能、技術(shù)的鞏固與提高。
b、九年級(jí)學(xué)生對(duì)初中體育各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)已基本掌握，技能方面因個(gè)體身體素質(zhì)條件或認(rèn)識(shí)等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對(duì)初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測(cè)試的認(rèn)識(shí)，同時(shí)重點(diǎn)強(qiáng)化提高各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能。
c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點(diǎn)，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進(jìn)生共同提高共同成長(zhǎng)，形成互幫互助的良好環(huán)境。
d、“拉幫結(jié)伙”是此時(shí)期學(xué)生的喜好，要通過各種形式的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、比賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團(tuán)結(jié)協(xié)作積極向上的團(tuán)隊(duì)。
（1）、教學(xué)內(nèi)容：
（a）排球雙手“自傳自墊”練習(xí)
（b）立定跳遠(yuǎn)技能提高
（2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)是體育學(xué)業(yè)水平測(cè)試的項(xiàng)目。
（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動(dòng)作和反復(fù)的練習(xí)。
（b）立定跳遠(yuǎn)偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機(jī)能的提高。
（1）、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)技能技術(shù)的重要性和必要性。
（2）、技能技術(shù)目標(biāo)：能達(dá)到初中體育與健康水平測(cè)試優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠(yuǎn)：男生238cm，女生191cm）
（3）、情感目標(biāo)：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會(huì)到幫助他人、團(tuán)結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。
a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。
b、通過教師講解示范動(dòng)作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。
c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體機(jī)能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)能力。
2、 本次課結(jié)構(gòu)
3、 本次課教師組織方法
1、集隊(duì)隊(duì)伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生；
2、熱身：講解示范，喊口令：
3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作、激勵(lì)學(xué)生：
5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵(lì)學(xué)生；
6、放松：讓學(xué)生按隊(duì)形躺下；
7、集隊(duì)布置作業(yè)：本次課，布置作業(yè)；
4、 本次課學(xué)生活動(dòng)（45分鐘）
1、集隊(duì)隊(duì)伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。
2、熱身（5分鐘）：按教師要求認(rèn)真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：
（1）熟悉排球球性練習(xí)：
a、兩人互拋球：兩球同時(shí)拋；
b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時(shí)拋；
c、四人互拋球：兩兩對(duì)角四球同時(shí)拋；
（2）排球雙手墊球練習(xí)：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。
（3）排球雙手傳球練習(xí)：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。
4、立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米
（1） 雙腿跳一級(jí)臺(tái)階（分組輪換4x3）：重點(diǎn)是擺臂；
（3）雙腿跳多級(jí)臺(tái)階（分組輪換4x3）：重點(diǎn)低頭團(tuán)身抱膝落地；
5、立定跳遠(yuǎn)比賽（10分鐘）：
（1）看誰是小組跳的最遠(yuǎn)的：分組分男女進(jìn)行；
（2）看哪個(gè)小組是立定跳遠(yuǎn)全班第一（男女成績(jī)相加）：小組男女第一參與；
6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；
7、集隊(duì)（2分鐘）
排球人手一個(gè)，立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地4塊，足球場(chǎng)一塊。
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇二十
1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的.學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動(dòng)作，形成正確的概念。
2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。
3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。
1、跳遠(yuǎn)：（立定跳遠(yuǎn)）。
2、游戲《換物接力》。
（1）準(zhǔn)備部分：
1、整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，
要求：集隊(duì)要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動(dòng)作正確、整齊。
2、宣布課的內(nèi)容和要求，安排見習(xí)生。
3、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。
（2）基本部份
一、立定跳遠(yuǎn)：
動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時(shí)兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時(shí)以腳跟先著地。
重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。
2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。
3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。
4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。
5、教師指出易犯錯(cuò)誤，并進(jìn)行糾正。
6、學(xué)生進(jìn)行對(duì)比練習(xí)，分組練習(xí)。
二、游戲：（換物接力）：
（3）結(jié)束部分
1、放松整理。
2、集隊(duì)講評(píng)。
3、宣布下課。
中學(xué)階段是人的身心發(fā)育趨向成熟的重要轉(zhuǎn)折時(shí)期，也是初步形成健康生活方式的重要階段。在這一階段進(jìn)行體育鍛煉可以促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)，使身高增長(zhǎng)，體重增加，呼吸機(jī)能和心臟功能提高。體育鍛煉是促進(jìn)青少年健康成長(zhǎng)的最有效、最積極的手段。
（1）增強(qiáng)體能，掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能；
（2）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；
（3）具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；
（4）提高對(duì)各人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；
（5）發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取，樂觀開朗的生活態(tài)度。
（1）上課著裝要整齊，得體。盡量身穿運(yùn)動(dòng)裝，必須腳穿運(yùn)動(dòng)鞋或布鞋。
（2）上課必須紀(jì)律嚴(yán)肅認(rèn)真，積極聽課，認(rèn)真訓(xùn)練，不做與教學(xué)無關(guān)的事情。
（3）上課必須聽從指揮，服從口令，一切行動(dòng)聽指揮。
（4）上課必須注意安全，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，注意自我保護(hù)。
（1）培養(yǎng)吃苦、耐勞、堅(jiān)韌的精神。
（2）養(yǎng)成力爭(zhēng)上游、不服輸?shù)乃枷肫返隆?/p>
（3）加強(qiáng)道德情操的養(yǎng)成、創(chuàng)造能力的培養(yǎng)
為什么體育鍛煉能夠促進(jìn)身體形態(tài)的發(fā)展？
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細(xì)胞正常增值，促進(jìn)骨骼和生長(zhǎng)速度加快，從而使身體長(zhǎng)高。
體育鍛煉不僅可以身體長(zhǎng)高，還可以使肌肉發(fā)達(dá)有力。體育運(yùn)動(dòng)加速了新陳代謝，使肌纖維增粗，體積增大，肌肉變得粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力。
初中生形體練習(xí)中應(yīng)注意的事項(xiàng)
初中生的骨骼增長(zhǎng)較快，骨骼的彈性大，硬度小，易發(fā)生彎曲和變形，能承受的壓力和肌肉的拉力都較弱；肌肉的發(fā)育以長(zhǎng)度增加為主，肌肉細(xì)長(zhǎng)，肌力較差。容易疲勞，所以在 在形體訓(xùn)練中要注意：
養(yǎng)成正確的站、行、跑、跳的姿勢(shì)；不宜做過重的負(fù)重練習(xí)；要變換體位練習(xí)，以促進(jìn)形體均衡發(fā)展。注意養(yǎng)成正確的身體姿勢(shì)，注意全面發(fā)展。
初中立定跳遠(yuǎn)課教案篇二十一
作為新時(shí)期初中體育教育工作者，必須抓住國(guó)家大力發(fā)展學(xué)校體育與工作的契機(jī)，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，樹立“健康第一、終身鍛煉、一切為了學(xué)生”的新理念，把素質(zhì)教育落實(shí)到實(shí)處。每次課都能充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，讓“樂中學(xué)”貫穿始末。
1、學(xué)情分析
a、所授班級(jí)是初中九年級(jí)畢業(yè)班，學(xué)生要面臨初中體育與健康學(xué)業(yè)水平統(tǒng)測(cè)，所以要加強(qiáng)學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)，強(qiáng)化學(xué)生各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能、技術(shù)的鞏固與提高。
b、九年級(jí)學(xué)生對(duì)初中體育各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)已基本掌握，技能方面因個(gè)體身體素質(zhì)條件或思想認(rèn)識(shí)等因素的影響參差不齊，在教學(xué)過程中要因材施教分層次教學(xué)，提高學(xué)生對(duì)初中體育與健康學(xué)業(yè)水平測(cè)試的認(rèn)識(shí)，同時(shí)重點(diǎn)強(qiáng)化提高各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能。
c、好表現(xiàn)是此階段學(xué)生的特點(diǎn)，激發(fā)優(yōu)秀生助人為樂的品質(zhì)，幫助后進(jìn)生共同提高共同成長(zhǎng)，形成互幫互助的良好環(huán)境。
d、“拉幫結(jié)伙”是此時(shí)期學(xué)生的喜好，要通過各種形式的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、比賽等，正確引導(dǎo)學(xué)生形成團(tuán)結(jié)協(xié)作積極向上的團(tuán)隊(duì)精神。
2、教材分析
（1）、教學(xué)內(nèi)容：
（a）排球雙手“自傳自墊”練習(xí)
（b）立定跳遠(yuǎn)技能提高
（2）、初中階段，排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)是體育學(xué)業(yè)水平測(cè)試的項(xiàng)目。
（a）排球雙手“自傳自墊”主要偏重技術(shù)，技術(shù)的掌握依靠正確的動(dòng)作和反復(fù)的練習(xí)。
（b）立定跳遠(yuǎn)偏重技能，技能的提高主要靠相關(guān)身體機(jī)能的提高。
3、教學(xué)目標(biāo)：體育教學(xué)目標(biāo)分為認(rèn)知、技能技術(shù)和情感三個(gè)領(lǐng)域。
（1）、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)技能技術(shù)的重要性和必要性。
（2）、技能技術(shù)目標(biāo)：能達(dá)到初中體育與健康水平測(cè)試優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)（排球20秒雙手自傳自墊10次，立定跳遠(yuǎn)：男生238cm，女生191cm）
（3）、情感目標(biāo)：讓學(xué)生在“學(xué)、練”過程中能充分感受體會(huì)到幫助他人、團(tuán)結(jié)合作的快樂，積極參與、勇于創(chuàng)新、戰(zhàn)勝困難的喜悅。
4、重點(diǎn)難點(diǎn)：
a、通過不同練習(xí)方法結(jié)合游戲、比賽等激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性提高參與度。
b、通過教師講解示范動(dòng)作技術(shù)關(guān)鍵環(huán)節(jié)、學(xué)生互幫互助等方法，讓學(xué)生直觀理解掌握排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)各項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作。
c、挖掘能提高排球雙手“自傳自墊”和立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體機(jī)能的練習(xí)手段和方法、合理安排練習(xí)次數(shù)與密度來激發(fā)提高排球雙手“自傳自墊”、立定跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)能力。
1、集隊(duì)整理隊(duì)伍、宣布本次課內(nèi)容、安排見習(xí)生；
2、熱身：講解示范，喊口令：
3、排球雙手“自傳自墊”練習(xí)：講解示范、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作、激勵(lì)學(xué)生：
5、比賽：巡視觀察，組織決賽、激勵(lì)學(xué)生；
6、放松：讓學(xué)生按隊(duì)形躺下；
7、集隊(duì)總結(jié)布置作業(yè)：總結(jié)本次課，布置作業(yè)；
1、集隊(duì)整理隊(duì)伍（3分鐘）；體育委員，全體學(xué)生。
2、熱身（5分鐘）：按教師要求認(rèn)真做排球操。
3、排球“自傳自墊”練習(xí)（10分鐘）：
（1）熟悉排球球性練習(xí)：
a、兩人互拋球：兩球同時(shí)拋；
b、三人互拋球：輪轉(zhuǎn)三球同時(shí)拋；
c、四人互拋球：兩兩對(duì)角四球同時(shí)拋；
（2）排球雙手墊球練習(xí)：1、2墊球高度不超過頭頂，3墊球高度超過頭頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。
（3）排球雙手傳球練習(xí)：1、2傳球高度不超過手15公分，3傳球高度超過手頂50公分依次循環(huán)進(jìn)行。
4、立定跳遠(yuǎn)相關(guān)身體素質(zhì)練習(xí)（12分鐘）：小組每輪結(jié)束后沖刺30米
（1）雙腿跳一級(jí)臺(tái)階（分組輪換4x3）：重點(diǎn)是擺臂；
（3）雙腿跳多級(jí)臺(tái)階（分組輪換4x3）：重點(diǎn)低頭團(tuán)身抱膝落地；
5、立定跳遠(yuǎn)比賽（10分鐘）：
（1）看誰是小組跳的最遠(yuǎn)的：分組分男女進(jìn)行；
（2）看哪個(gè)小組是立定跳遠(yuǎn)全班第一（男女成績(jī)相加）：小組男女第一參與；
6、放松（3分鐘）：頭枕排球閉眼冥想；
7、集隊(duì)總結(jié)（2分鐘）
排球人手一個(gè)，立定跳遠(yuǎn)場(chǎng)地4塊，足球場(chǎng)一塊。
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