這次的經(jīng)歷給了我很多啟示。在寫心得體會時(shí)，我們應(yīng)該先梳理自己的思路，確定要表達(dá)的重點(diǎn)和主題。這里收集了一些關(guān)于心得體會的范文，供大家學(xué)習(xí)和參考。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇一
舞蹈擁有著獨(dú)特的魅力，能夠通過動作和音樂傳達(dá)出深沉的情感和卓越的技巧。而在每一次觀賞舞蹈表演的過程中，我都能從中獲得一些感悟和心得體會。作為一名觀眾和舞蹈愛好者，我參觀了一場名為“舞蹈之星”的演出，并從中受益匪淺。以下是我對于“舞蹈之星”這一主題的感悟和體會。
首先，我被舞蹈人的專注所震撼。在表演開始之前，舞者們會整齊地站在舞臺上，等待指揮員的信號。他們的眼神專注而堅(jiān)定，仿佛整個(gè)世界都只有他們自己和舞臺存在。而當(dāng)音樂響起的一剎那，他們踏上舞臺，整個(gè)人完全融入舞蹈中。他們的表演將整個(gè)舞臺點(diǎn)亮，并傳遞出一種強(qiáng)大的能量。這讓我意識到，只有在全身心投入、專注于當(dāng)下的時(shí)刻，我們才能夠達(dá)到最佳的表現(xiàn)。
其次，我被舞蹈中的表達(dá)力所折服。無論是柔美的芭蕾，還是激情四溢的現(xiàn)代舞，舞蹈都有一種獨(dú)特的表達(dá)力，能夠讓觀眾深深地感受到舞者的情感。在“舞蹈之星”演出中，一位舞者以精湛的技巧演繹了一支關(guān)于愛情的芭蕾舞，她的動作優(yōu)美而含蓄，仿佛在跟觀眾述說一個(gè)動人的故事。我發(fā)現(xiàn)，舞蹈不僅僅是動作的堆砌，更是一種情感的流露。通過舞蹈，舞者能夠?qū)⑺麄兊膬?nèi)心世界展現(xiàn)給觀眾，讓人們產(chǎn)生共鳴，這正是舞蹈的魅力所在。
接下來，我被舞蹈中的團(tuán)隊(duì)協(xié)作所感動。舞蹈不僅僅是個(gè)人的表演，更是團(tuán)隊(duì)的合作。在“舞蹈之星”演出中，我看到了舞者們緊密配合、默契無間的瞬間。無論是在團(tuán)體舞還是雙人舞中，舞者們都需要相互信任和相互配合。只有每一個(gè)人都發(fā)揮出最佳的狀態(tài)，才能夠展現(xiàn)出完美的舞蹈。這讓我明白到，團(tuán)隊(duì)合作對于舞蹈來說至關(guān)重要。只有團(tuán)結(jié)一致、互相支持，才能夠達(dá)到更高的境界。
另外，我被舞臺設(shè)計(jì)的巧妙之處所折服。在“舞蹈之星”的演出中，舞臺的布置和燈光的運(yùn)用都讓人眼前一亮。舞臺的布景不僅僅是背景的裝飾，更是表演的一部分。它們能夠根據(jù)不同舞蹈的主題和風(fēng)格進(jìn)行變換，帶給觀眾不同的視覺感受。而燈光的運(yùn)用更是讓舞臺的氛圍更加凝重或激烈，增強(qiáng)了舞蹈的藝術(shù)表現(xiàn)力。舞臺設(shè)計(jì)的巧妙之處讓我領(lǐng)悟到，藝術(shù)的力量不僅僅在于舞者的表演，還需要舞臺的裝飾和燈光的調(diào)配來提升整體的效果。
最后，我被舞蹈給予的快樂所感染。在“舞蹈之星”演出的結(jié)束時(shí)，觀眾們報(bào)以雷鳴般的掌聲，并紛紛起立鼓掌。在這個(gè)時(shí)刻，我感受到了舞蹈帶來的快樂和滿足感。舞蹈不僅僅是一種藝術(shù)形式，更是一種情感的宣泄和身心的快樂。通過觀賞舞蹈，我能夠忘卻煩惱，沉浸在美妙而純凈的世界中。舞蹈的快樂讓我明白到，追求一種內(nèi)心的寧靜和滿足是多么重要。
總結(jié)起來，觀賞“舞蹈之星”演出讓我從不同的角度感悟了舞蹈的魅力。從舞者的專注和投入、舞蹈的表達(dá)力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性、舞臺設(shè)計(jì)的巧妙之處，到舞蹈帶來的快樂和滿足感，這次的觀賞經(jīng)歷豐富了我的藝術(shù)修養(yǎng)，讓我對舞蹈有了更深刻的理解和欣賞。舞蹈讓人們能夠表達(dá)自己的情感，無論是舞者還是觀眾，都能夠從中獲得一種心靈的滿足和愉悅。我相信，舞蹈的魅力會繼續(xù)吸引更多的人們加入到這個(gè)美妙的藝術(shù)領(lǐng)域中來。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇二
舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和訣竅的，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情，也使小編獲益良多。
此次市舞蹈技能培訓(xùn)班安排了形式多樣、內(nèi)容豐富的培訓(xùn)內(nèi)容，整個(gè)培訓(xùn)下來，感覺與以往的培訓(xùn)班有很大不同，更讓人茅塞頓開，受益匪淺。既開闊了視野，又提高了專業(yè)素質(zhì)，總的體會有以下幾點(diǎn)：
一、舞蹈理論實(shí)用性、針對性強(qiáng)，教育教學(xué)方式新穎，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。
舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運(yùn)用、燈光的協(xié)調(diào)、舞美的設(shè)計(jì)等等諸多方面仔細(xì)琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。
原本對于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過一位位專家老師毫不保留、熱情洋溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，令我大開眼界，耳目一新。本次培訓(xùn)還結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編給我們欣賞了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場答疑解惑的機(jī)會，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)，舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和訣竅的，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。
二、舞蹈技能訓(xùn)練，陶冶了情操，以舞激情，樂在其中。
在這次舞蹈培訓(xùn)中，讓我對少數(shù)民族舞蹈的粗獷豪放、剛?cè)岵?jì)有了進(jìn)一步的認(rèn)識，學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨、多練習(xí)、多體會是找到感覺的關(guān)鍵。我在學(xué)習(xí)中，看到教師們的優(yōu)美動作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。
應(yīng)該說，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間，而這次舞蹈技能訓(xùn)練更是為我們提供了一個(gè)感受美、追求美的一個(gè)廣闊的天地。在舞蹈學(xué)習(xí)中，我感受到了它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。
在最后一次的舞蹈公開課觀摩時(shí)，市舞蹈團(tuán)的李南老師給了我許多啟發(fā)。在她的講授之中，我認(rèn)識了她的學(xué)生，感受到了她所帶領(lǐng)的舞蹈團(tuán)隊(duì)的那種集體精神，我受到了很大的沖擊。
在李南老師的講課中，時(shí)時(shí)體現(xiàn)了她所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)的那種集體精神，她們訓(xùn)練的過程很艱苦，但是現(xiàn)在嬌身慣養(yǎng)的女孩子都能夠培養(yǎng)出這種吃苦耐勞的精神，我覺得很難得。在這種難得的品質(zhì)下，學(xué)生們表現(xiàn)出來的那種扎實(shí)的舞蹈技巧，更是令我折服。通過學(xué)習(xí)，我感觸很深，也更堅(jiān)定了要把自己所帶的團(tuán)隊(duì)教出一定的特色來的決心。
經(jīng)過這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對舞蹈以及其他的很多方面都有很許多新的感悟，獲取了許多的經(jīng)驗(yàn)。也覺得這樣的學(xué)習(xí)機(jī)會真的很難得，希望以后有更多這樣的機(jī)會來學(xué)習(xí)。在今后的工作中，我將把所學(xué)的知識運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂素質(zhì)而努力奮進(jìn)！
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇三
體育舞蹈，又稱“國際標(biāo)準(zhǔn)舞”，由社交舞轉(zhuǎn)化而來，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)體育項(xiàng)目，是一種男女為伴的步行式雙人舞的競賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群：摩登舞和拉丁舞，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。
（一）摩登舞
摩登舞（modern）又譯"現(xiàn)代舞"。特點(diǎn)是由貼身握抱的姿勢開始，沿著舞程線逆時(shí)針方向繞場行進(jìn)。步法規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)，上體和胯部保持相對穩(wěn)定挺拔，完成各種前進(jìn)、后退、橫向、旋轉(zhuǎn)、造型等舞步動作。具有端莊典雅的紳士風(fēng)度。曲調(diào)大多抒情優(yōu)美，旋律感強(qiáng)。服飾雍容華貴，一般男著燕尾服，女著過膝蓬松長裙。
（二）拉丁舞
拉丁舞（latin）的特點(diǎn)是舞伴之間可貼身，可分離。各自在固定范圍內(nèi)輻射式地變換方向角度，展現(xiàn)舞姿。步法靈活多變，各舞種通過對胯部及身體擺動不同的技術(shù)要求，完成各種舞步，表現(xiàn)各種風(fēng)格。舞姿嫵媚瀟灑，婀娜多姿。風(fēng)格生動活潑，熱情奔放。曲調(diào)纏綿浪漫，活潑熱烈，節(jié)奏感強(qiáng)。著裝浪漫灑脫，男著上短下長的緊身或?qū)捤裳b，女著緊身短裙，顯露女性曲線的美。
亦稱圓舞?！叭A爾茲”一詞最初來自古德文walzer，意思是“滾動”、“旋轉(zhuǎn)”或“滑動”。
華爾茲根據(jù)速度分化為快慢兩種之后，人們把快華爾茲稱為維也納華爾茲，而不冠以“維也納”三字的即慢華爾茲，它是由維也納華爾茲演變而來的。華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運(yùn)行，因有明顯的升降動作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨(dú)特風(fēng)韻。它因此而享有“舞中之后”的美稱。我們可以簡單地從下面幾張圖片中感受華爾茲帶給我們視覺上的享受。
“踮起腳尖，提起裙邊······”《愛的華爾茲》這首歌是我對華爾茲舞蹈的最初印象，只知道是一男一女邊跳邊轉(zhuǎn)圈。上過一學(xué)期的體育課后才知道，原來華爾茲的內(nèi)涵如此豐富，想跳好也并非想象中那么容易。
一直都覺得會跳舞的人的氣質(zhì)是不一樣的，這也是促使我選報(bào)體育舞蹈課的一個(gè)原因，在簡單地學(xué)習(xí)華爾茲之后更讓我對此深信不疑。從剛開始的懵懂，到后來對左腳并換步、右轉(zhuǎn)步、插行步、側(cè)行追步、外側(cè)右轉(zhuǎn)、躊躇步、沖浪步等步法的熟練掌握，華爾茲給我的自信愈發(fā)明顯。從手搭在同伴肩上開始，昂首挺胸，腳下熟練的步伐，與同伴默契的配合，老師鼓勵(lì)的眼神，都讓我體會到了無與倫比的成就感。但是掌握方法以后想要跳的更有華爾茲的感覺，卻并非一件易事。看著老師優(yōu)美的步子，自己也幻想那種感覺，自由、輕快、張揚(yáng)、靈活。不得不說，這是一個(gè)需要下功夫的過程。
老師的授課態(tài)度會影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，至少對我是這樣。老師認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度使我不會也不能虛度每星期的學(xué)習(xí)時(shí)間。耐心地指導(dǎo)每組同學(xué)的舞蹈動作，課后簡短的總結(jié)，都使我獲益匪淺，自己的舞蹈能力和學(xué)習(xí)態(tài)度都有了很大提升。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇四
舞動青春，舞動夢想。大一的第二學(xué)期我選得是您的大學(xué)體育舞蹈。
正所謂“萬事開頭難”。
大學(xué)以前，沒接觸體育舞蹈。只是每每看到老師或電視上的國標(biāo)舞表演，特別是看到那一身絢麗飄舞的長裙，心里便頓生渴望：真的很想象他們那樣，用優(yōu)美的肢體語言展示心中的夢想，用優(yōu)雅的舞步表達(dá)內(nèi)心的激情。我甚至愿意作一條“一天到晚游泳的魚兒”，在舞蹈的海洋中盡情遨游。
在大一下學(xué)期的體育課我更是義無返顧地選擇了體育舞蹈。我重燃著自己胸中的激情，極力尋找著屬于自己的夢。然而，我很清楚自己的情況，身材條件和現(xiàn)實(shí)狀況已經(jīng)限制我在這方面有所成就，所以雖然著迷，但不妄想，只把體育舞蹈作為修身養(yǎng)性、鍛煉身體的一種途徑和體驗(yàn)，只在音樂的旋律和舞動的步調(diào)中愉悅身心、陶冶情操、享受藝術(shù)、享受我的大學(xué)生活。
首先，我篤信一點(diǎn)，各門學(xué)科之間是相通的，廣泛接觸學(xué)習(xí)，有益于觸類旁通。藝術(shù)方面的知識與感受也會在掌握科學(xué)知識方面有所幫助。氣質(zhì)也會有助于別人對你的接受與溝通。另外，舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信，讓我忘掉1煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂感染周圍每個(gè)人。
將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，個(gè)性的開朗和自信心的樹立了，我想，這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧。
其次，我體會到體育舞蹈不僅要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，沒有加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。
后來的腳步彈奏音樂，配合好才可以達(dá)到和諧優(yōu)美。我和我的舞伴在默契的配合中增進(jìn)了交流，建立了深厚的友誼。這不能不說是舞蹈給我的恩賜。原本就是這樣，舞蹈用特殊的交流方式帶給我快樂也帶給對方快樂。
總之，一直以來對舞蹈的愛好和大學(xué)體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。在老師的悉心指導(dǎo)和自己的不斷摸索中，才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動作中融入對音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解，甚至要有所創(chuàng)新地適當(dāng)加入自己個(gè)性化的東西，要熔鑄感情，絕不能“邯鄲學(xué)步”。這樣才可以表達(dá)出舞之神韻。
最后，我覺得和舞伴的配合是十分重要的。體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn)，而是兩個(gè)人的藝術(shù)。沒有默契的配合，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。這就給我們提出了一個(gè)要求：必須學(xué)會“帶領(lǐng)”和“跟隨”。在學(xué)習(xí)中，我和我的舞伴是臨時(shí)組合的，雖然我倆都學(xué)過一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈，但以前從沒在一起配合過，自然經(jīng)歷了一個(gè)磨合的過程。
這學(xué)期體育課選的是體育舞蹈。因?yàn)橄矚g，所以我一直抱著很大的xx在學(xué)習(xí)體育舞蹈，并且也了解了一些體舞的相關(guān)知識。這才發(fā)現(xiàn)它并不僅僅是我先前所理解的單純的交誼舞。
體育舞蹈，也稱"國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞"。是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集娛樂、運(yùn)動、藝術(shù)于一體，是文明社會里的一種高雅活動。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類的社會演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。
研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。
體育舞蹈，通過人體各環(huán)節(jié)有節(jié)奏的變化而塑造出不同難度的形體動作和造型，表現(xiàn)不同的情感和技藝，達(dá)到自娛自樂和增強(qiáng)體質(zhì)的.目的。另外，體育舞蹈在運(yùn)動過程中要求參加者相互配合，在音樂的伴奏下翩翩起舞，從而很好地協(xié)調(diào)了彼此之間的關(guān)系。體育舞蹈運(yùn)動的過程，也是一個(gè)追求美、創(chuàng)造美、實(shí)現(xiàn)美的過程，參加者在活動中可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。
這學(xué)期我們初步學(xué)習(xí)了慢四和倫巴。慢四的節(jié)奏很舒緩，跳起來優(yōu)雅陶醉。倫巴歡快，聽到音樂就像翩翩起舞。想學(xué)體舞，一方面覺得體舞很美，很有氣質(zhì);另一方面也想通過一學(xué)年的學(xué)習(xí)，讓自己能夠像憧憬的這方面有所進(jìn)步。經(jīng)過一開始的基本步學(xué)習(xí)，我覺得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)。遺憾的是一學(xué)期的時(shí)間太短了，自己不能很好地監(jiān)督自己進(jìn)行形體矯正，所以整個(gè)人的氣質(zhì)倒沒什么太大的變化。
最后一點(diǎn)收獲就是，在上體育課的同時(shí)，內(nèi)心得到舒緩。跳舞的時(shí)候伴著輕音樂，而音樂的節(jié)律往往與跳舞者的生物節(jié)律相互作用，能夠調(diào)節(jié)人體生物節(jié)律，使它恢復(fù)平衡，使得上體育課變成了我最喜歡的解壓方式。
最讓我覺得難得的是，以往都不喜歡上體育課，經(jīng)常缺勤什么的。說來也慚3愧，大一第一學(xué)期就是學(xué)了兩節(jié)網(wǎng)球課，想轉(zhuǎn)到體舞這邊，老師沒收，從這之后就不再好好體育課了?？墒沁@學(xué)期我的出勤率達(dá)到了，沒有一次請假早退，我真的很享受這個(gè)跳舞的過程，我喜歡學(xué)體育舞蹈。如果以后有機(jī)會，我想拿出更多的時(shí)間來學(xué)習(xí)體育舞蹈，讓自己徜徉在舞蹈的世界里。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇五
這學(xué)期的體育俱樂部我選擇了體育舞蹈課。通過這門課程的學(xué)習(xí)，我充分得感受到了體育舞蹈的魅力，讓我漸漸的了解體育舞蹈，并開始喜歡上了它。有人說“體育舞蹈是心靈和形體的統(tǒng)一，是人類精神的產(chǎn)物、情感的結(jié)晶，生命的象征”，我表示十分贊同。體育舞蹈作為一項(xiàng)健與美有機(jī)結(jié)合的運(yùn)動項(xiàng)目，集體育、音樂、舞蹈于一身，不僅具有健身、競技性質(zhì)，其中還有文化娛樂的內(nèi)涵。體育舞蹈既可以改變傳統(tǒng)的大眾體育活動方式，豐富全民的文化娛樂生活，又陶冶了我們的情操。在倡導(dǎo)終身體育思想的同時(shí)，更能吸引廣大民眾積極參加體育舞蹈的娛樂活動，給終身體育和全民健身運(yùn)動增添了新的內(nèi)容和注入了新的活力。 本學(xué)期的學(xué)習(xí)，使我受益匪淺，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、 加強(qiáng)身體鍛煉，提高身體素質(zhì)：
體育舞蹈更好的鍛煉了我們的身體協(xié)調(diào)能力，手的動作與腿腳、甚至全身之間的配合，加強(qiáng)了動作的協(xié)調(diào)性，并形成良好的身體形態(tài)，使人身體舒展、挺拔、優(yōu)雅、大方，增強(qiáng)人的氣質(zhì)。
2、 加強(qiáng)人際交往能力
我認(rèn)為，舞蹈時(shí)與舞伴的配合是十分重要的，體育舞蹈不是一個(gè)人的表現(xiàn)，而是兩個(gè)人的藝術(shù)，沒有默契的配合，個(gè)人的表現(xiàn)再好也是枉然。這樣就加強(qiáng)了人與人之間的交流與溝通，加強(qiáng)了人們之間團(tuán)結(jié)合作的意識。因此我們說體育舞蹈可以使人在寬松的環(huán)境中與人交流思想，抒發(fā)感情，加強(qiáng)合作，消除緊張、郁悶、失落的情緒。
3、 加強(qiáng)其它學(xué)科的學(xué)習(xí)效率
在我看來，各門學(xué)科之間是相通的，廣泛接觸學(xué)習(xí)，有益于觸類旁通。藝術(shù)方面的知識與感受也會在掌握科學(xué)知識方面有所幫助，換言之，就是對我們的學(xué)習(xí)成績的提高也有一定的作用。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一份自信。用這份恬靜來學(xué)習(xí)可以達(dá)到事半功倍的效果。
4、 保持健康、積極、向上的心理狀態(tài)
一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變。它可以使我忘掉煩惱，每天都以微笑的充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂感染周圍每一個(gè)人，這就是體育舞蹈實(shí)實(shí)在在的魅力。
我在這學(xué)期的學(xué)習(xí)中，已從最初的放不開、跟不上到了現(xiàn)在的開始喜歡，雖然現(xiàn)在我的動作依然沒有那么有力、那么有美感，但是我的進(jìn)步還是讓我忍不住竊喜。我想，體育舞蹈的學(xué)習(xí)對我日后的學(xué)習(xí)、生活、工作都會有很大的幫助。在日后它可以成為我展現(xiàn)個(gè)人才華的一個(gè)方面；它也可以給我在人際交往方面一個(gè)平臺，讓像我羞于交際的人有更好的與人溝通的能力；它還可以讓我把它當(dāng)作一種體育鍛煉的，使我身心都得到良好鍛煉。
總之，體育舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西，它讓我更好的充實(shí)了自己。感謝它帶給我的快樂和幫助！
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇六
體育舞蹈，也稱"國際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞"。是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的'一項(xiàng)新興起的體育項(xiàng)目。它集娛樂、運(yùn)動、藝術(shù)于一體，是文明社會里的一種高雅活動。是以男女為伴的一種步行式雙人舞的競賽項(xiàng)目。分兩個(gè)項(xiàng)群，十個(gè)舞種。其中摩登舞項(xiàng)群含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞項(xiàng)群包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均有各自舞曲、舞步及風(fēng)格。根據(jù)各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。舞蹈產(chǎn)生于人類的生活、勞動和情感，是一種人體文化。舞蹈藝術(shù)居藝術(shù)之首，它隨著人類的社會演變和文化進(jìn)程而發(fā)展。研究表明，各種舞蹈都起源于原始舞蹈，體育舞蹈也不例外。體育舞蹈的發(fā)展過程經(jīng)歷了原始舞蹈——公眾舞——民間舞——宮廷舞——社交舞——新舊國際標(biāo)準(zhǔn)舞等發(fā)展階段。
可以表現(xiàn)美、欣賞美，獲得美的享受。
這學(xué)期我們初步學(xué)習(xí)了慢四和倫巴。慢四的節(jié)奏很舒緩，跳起來優(yōu)雅陶醉。倫巴歡快，聽到音樂就像翩翩起舞。想學(xué)體舞，一方面覺得體舞很美，很有氣質(zhì)；另一方面也想通過一學(xué)年的學(xué)習(xí)，讓自己能夠像憧憬的這方面有所進(jìn)步。經(jīng)過一開始的基本步學(xué)習(xí)，我覺得我的形體得到了校正，含胸駝背的情況有所緩解，走路的姿勢也有了適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)。遺憾的是一學(xué)期的時(shí)間太短了，自己不能很好地監(jiān)督自己進(jìn)行形體矯正，所以整個(gè)人的氣質(zhì)倒沒什么太大的變化。最后一點(diǎn)收獲就是，在上體育課的同時(shí)，內(nèi)心得到舒緩。跳舞的時(shí)候伴著輕音樂，而音樂的節(jié)律往往與跳舞者的生物節(jié)律相互作用，能夠調(diào)節(jié)人體生物節(jié)律，使它恢復(fù)平衡，使得上體育課變成了我最喜歡的解壓方式。
最讓我覺得難得的是，以往都不喜歡上體育課，經(jīng)常缺勤什么的。說來也慚愧，大一第一學(xué)期就是學(xué)了兩節(jié)網(wǎng)球課，想轉(zhuǎn)到體舞這邊，老師沒收，從這之后就不再好好體育課了。可是這學(xué)期我的出勤率達(dá)到了百分之百，沒有一次請假早退，我真的很享受這個(gè)跳舞的過程，我喜歡學(xué)體育舞蹈。如果以后有機(jī)會，我想拿出更多的時(shí)間來學(xué)習(xí)體育舞蹈，讓自己徜徉在舞蹈的世界里。
一．怎么樣學(xué)好體舞？
我認(rèn)為，無論學(xué)習(xí)什么東西，首先都要有強(qiáng)烈的興趣，要自己接納體舞、熱愛體舞才行。之前我選的網(wǎng)球、排球，成績都不好，就是自己不喜歡，沒有熱情，才學(xué)得不好。其次才是基本功的學(xué)習(xí)。
基本功的學(xué)習(xí)里，要掌握基本步伐。這是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。其次，要學(xué)會數(shù)音樂節(jié)拍，掌握節(jié)奏變化，換句話說就是要有樂感。這點(diǎn)很重要，我和我的舞伴的步伐都能跳對，但是總是踩不好點(diǎn)，所以總覺得跳起來別別扭扭的。最后，要進(jìn)行各部分的分解練習(xí)，直至熟練，這樣才能熟練地跳出優(yōu)雅的舞步。
這些都是掌握了體育舞蹈的基礎(chǔ)，掌握這些之后，還要注重了解這些舞蹈的內(nèi)涵。要懂得融會貫通，跳出該舞種所要表達(dá)的姿態(tài)和傳達(dá)的理念。當(dāng)然了，這些要求并不是我們一朝一夕就能完成的。需要長時(shí)間的學(xué)習(xí)、練習(xí)以及自身的領(lǐng)悟力才能達(dá)到的。
二．對體舞有什么建議？
其實(shí)也談不上什么建議了，就是有幾點(diǎn)希望。首先，希望老師能介紹一些舞蹈的理念，我很想知道這些舞種所要表達(dá)的理念和傳達(dá)的東西。我自身對這些東西就很感興趣。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇七
學(xué)習(xí)舞蹈是一件很不容易的事情，是很多人童年很深的記憶，你的這段經(jīng)歷回憶起來的體會是什么呢？經(jīng)驗(yàn)一起欣賞一下！
首先要記清楚動作，看清教練的每一個(gè)細(xì)節(jié)。不光課堂上，下來還要捋一捋，捋著捋著回想起老師跳時(shí)候的韻味，自己會有很多心得。不要怕一跟音樂動作就掉了，這個(gè)可以熟能生巧的。
二是要熟悉音樂。好的舞者都是聞樂起舞的，多跟音樂跳，不但能熟悉動作，慢慢地，你自然知道一度讓你茫然的動作該踩在哪個(gè)點(diǎn)。國外音樂一定要先了解歌詞，因?yàn)榫幬枵叱烁鶕?jù)音樂節(jié)奏，也會結(jié)合歌詞來設(shè)計(jì)動作和舞蹈的氣質(zhì)。
第三，要強(qiáng)調(diào)的是基本功真的很重要。開胸、開肩、下腰、拉韌帶、劈叉，要想跳好舞，這些是避不開的.。我曾經(jīng)在專業(yè)演藝院團(tuán)呆過（當(dāng)然，我不是演員），演員們花的最多的時(shí)間不是排新節(jié)目，而是反復(fù)錘煉基本功，他們吃的苦是我們難以想象的。如果有一天，你不怕上軟功課了，那么恭喜你，你已經(jīng)擁有作為一個(gè)舞者的基本身體要求。
四是一定要練體能。一位專業(yè)舞蹈演員曾經(jīng)告訴我，想要充分演繹一支舞蹈，前提是擁有足夠駕馭它的體能。如果你沒有時(shí)間到健身房擼鐵，那么就請堅(jiān)持上體能課。
五是要明確自己學(xué)舞的目的。如果是想學(xué)成達(dá)到教練水準(zhǔn)，那么你是不是應(yīng)該思考一下，如果是你在上課的話，練習(xí)基本功要花多少時(shí)間，動作組合需要多少個(gè)，每個(gè)動作的要點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)哪些以及音樂怎么選。針對不同程度的學(xué)員，要教授哪些新舞蹈，如何和學(xué)員互動。
如果只是想要跳舞健康美麗的話，可忽略第五點(diǎn)。不過據(jù)我不多的人生經(jīng)驗(yàn)而言，學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能，除非天賦異稟，對大多數(shù)人而言都沒有捷徑。
大家一起共勉，勤學(xué)苦練吧！
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇八
《幼兒園工作規(guī)程》中明確把“遵循幼兒身心發(fā)展的規(guī)律，符合幼兒的年齡特點(diǎn)”作為幼兒園教育原則之一。小班幼兒身體和手的基本動作已經(jīng)比較自如。由于骨骼肌肉系統(tǒng)的發(fā)展，大腦控制調(diào)節(jié)能力的增強(qiáng)，加上先學(xué)前期所學(xué)會的技能和取得的經(jīng)驗(yàn)，能夠掌握各種粗動作和一些精細(xì)動作。中班幼兒是整個(gè)幼兒期思維特點(diǎn)表現(xiàn)最為典型的時(shí)期，即思維的具體形象型最為突出。這一思維特點(diǎn)不僅表現(xiàn)在幼兒解決問題、判斷事物時(shí)，而且也表現(xiàn)在幼兒各種活動中。在游戲活動時(shí)，幼兒都沉浸在形象化的思維活動中。大班幼兒自我評價(jià)能力逐步發(fā)展，個(gè)性特征有了較明顯的表現(xiàn)。他們情感的穩(wěn)定性開始增強(qiáng)，開始能夠有意識地控制自己情感的外部表現(xiàn)。在相互交往中，該年齡段的兒童開始有了合作意識。規(guī)則意識逐步形成，他們開始學(xué)習(xí)著控制自己的行為，遵守集體的一些共同規(guī)則。通過這次的教研活動，讓我對編排幼兒舞蹈有一定的心得體會，現(xiàn)在就讓我談?wù)勛约核J(rèn)識的幾點(diǎn)：
結(jié)構(gòu)是作品內(nèi)部的組織形式，舞蹈作品主要有a、b式（由快到慢或由慢到快），a、b、a式（快到慢到快，慢到快到慢）。還有兒童話劇等，無論怎樣的結(jié)構(gòu)，都必須精心安排好開頭、發(fā)展、結(jié)尾幾個(gè)部分。一個(gè)好的開頭，能把孩子們的興趣和注意力很快吸引到舞蹈的情景中來，發(fā)展部分是兒童舞蹈的精華，主題的展現(xiàn)、故事的敘述都在這部分，結(jié)尾部分也很重要，一個(gè)好的結(jié)尾往往給孩子們留下難忘的印象，能喚起他們的種種聯(lián)想。
舞蹈動作是構(gòu)成舞蹈藝術(shù)的基本元素。兒童舞蹈的動作，應(yīng)該是從他們的生活中來，是表達(dá)兒童情感的語言。而動作不能太難、太雜，要捕捉一個(gè)生動有趣的形象動作，使其突出主題。
作為兒童舞蹈的構(gòu)圖，隊(duì)形的變化不能太復(fù)雜，力求簡單明了，易學(xué)易記，但又不能太單調(diào)、死板，而應(yīng)該顯得生動、形象。舞蹈是一門整體藝術(shù)，常常是以整齊的隊(duì)形統(tǒng)一動作來進(jìn)行排練或演出的。所以兒童舞蹈教學(xué)的隊(duì)形變化簡單明顯。無論表演舞還是娛樂性的集體舞，都不宜太繁瑣、復(fù)雜。如果有一個(gè)孩子不認(rèn)真，動作不協(xié)調(diào)，就會影響甚至破壞畫面的美感，如一個(gè)順時(shí)針大圓圈內(nèi)再加一個(gè)逆時(shí)針小圈，或橫線前進(jìn)、豎線推進(jìn)等都是少兒可以接受的，盡量少用那些歪、斜等不規(guī)則的對形。在角色的安排與變化上應(yīng)簡單好記、角色單一，故事情節(jié)與人物不宜太多，使舞蹈隊(duì)形既豐富明了又簡單合理。
首先在學(xué)習(xí)舞蹈前，把舞蹈的內(nèi)容情節(jié)編好，講給孩子們聽，利用有關(guān)的圖片、照片讓他們看，讓他們在聽、看中熟悉舞蹈的內(nèi)容及情節(jié)，然后讓他們聽音樂，并講解音樂的旋律和節(jié)奏的變化，再把動作配合音樂示范給孩子看，當(dāng)他們對舞蹈情節(jié)有一定了解之后，就開始教動作，動作示范要慢，從簡單到復(fù)雜，從而使動作模仿達(dá)到準(zhǔn)確和完整。動作會了，再一段一段配上音樂、隊(duì)形和道具，完成整個(gè)舞蹈的排練。當(dāng)然有時(shí)也會遇到有好點(diǎn)子找不到音樂，有時(shí)定下了主題遲遲開不了頭。當(dāng)我實(shí)在想不出來了，感到精神緊張，可以放上一段音樂，想到哪跳到哪，靈感也許在不經(jīng)意間蹦出?；蛘哽o靜的聽聽別人的看法，也有不少的收獲。也可去找孩子們談?wù)勑?，問問他們喜歡什么，會怎么做。平時(shí)要多看舞蹈節(jié)目和幼兒節(jié)目，注重資料的搜集。最后，經(jīng)過不斷的修改，最終達(dá)到作品的完美。
一個(gè)舞蹈的成功與否在于如何編排舞蹈。要編排好舞蹈，主要還是幼兒教師的后續(xù)學(xué)習(xí)。以上談的一些看法是我通過參加這次教研活動的心得體會，也希望自己能通過后續(xù)的專業(yè)學(xué)習(xí)使自己在編排幼兒舞蹈方面有所提升！
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇九
另一個(gè)奇妙的舞蹈樂園，華爾茲舞步在速度緩慢的三拍子舞另一個(gè)奇妙的舞蹈樂園，樂園華爾茲。華爾茲。曲中流暢地運(yùn)行，曲中流暢地運(yùn)行，因?yàn)橛忻黠@的升降動作，因?yàn)橛忻黠@的升降動作，感覺就像一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻，“舞中之后”有舞中之后”美的造型，使其具有莊重典雅、華麗多姿的獨(dú)特風(fēng)韻，的美稱。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的`美稱。華爾茲緩和柔美，而且舞蹈時(shí)對身體的控制有助于塑造優(yōu)美的體形。
此外，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，增強(qiáng)自信心。于是，的體形。此外，華爾茲還能培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，增強(qiáng)自信心。于是，在老師的引領(lǐng)下，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)并領(lǐng)略著美妙華爾茲中的趣味。老師的引領(lǐng)下，我認(rèn)真地學(xué)習(xí)并領(lǐng)略著美妙華爾茲中的趣味。雖然每周只有一節(jié)課，但我堅(jiān)持著積極地去學(xué)習(xí)體育舞蹈這一課雖然每周只有一節(jié)課，程，日積月累，受益匪淺。日積月累，受益匪淺。首先，我認(rèn)識到，學(xué)習(xí)體育舞蹈，基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，首先，我認(rèn)識到，學(xué)習(xí)體育舞蹈，基礎(chǔ)最重要，不能貪多、貪快，一定要把最簡單的東西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘灰欢ㄒ炎詈唵蔚臇|西跳好。舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)砹艘环萏耢o的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。份恬靜的心情，一分自信，讓我忘掉煩惱。
將近一個(gè)學(xué)期的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，個(gè)性的開朗和自信心的樹學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過于心境的改變，立。我想，這就是舞蹈的魅力所在。我想，這就是舞蹈的魅力所在。其次，我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，其次，我體會到體育舞蹈不光是要能跟著節(jié)奏跳正確，更重要的是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“是要在舞蹈中加入自己對音樂和舞種風(fēng)格的理解，不僅要“形”到，更要“神”到，姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。在剛開更要“姿態(tài)往往比舞步更能顯示一個(gè)人的舞蹈素養(yǎng)。始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，始學(xué)習(xí)體育舞蹈的時(shí)候，我只是照著老師的樣子，機(jī)械地模仿，沒有加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。加入對精髓的體會，動作便顯木訥呆板、沒有感染力。后來才逐漸領(lǐng)悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，悟到舞蹈時(shí)不僅要注意動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，還應(yīng)注重面部表情的配合，與舞伴的交流，在每個(gè)動作中融入對音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解，與舞伴的交流，在每個(gè)動作中融入對音樂風(fēng)格的獨(dú)特理解。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇十
選課以前，很多人認(rèn)為我必然會選擇體育舞蹈。其實(shí)，在選課時(shí)，我也是做了一番權(quán)衡的。我已經(jīng)學(xué)習(xí)四年摩登舞了，對拉丁舞也有一定的了解，因此我腦中就想，體育課選修體育舞蹈對于我來說是不是一種浪費(fèi)。我大可以去選修網(wǎng)球啊，散打啊那些以前沒有學(xué)過的項(xiàng)目。但經(jīng)過一番權(quán)衡，我還是決定選修體育舞蹈?，F(xiàn)在一個(gè)學(xué)期過去了，我不后悔當(dāng)時(shí)的選擇！
榮老師是國關(guān)體育舞蹈事業(yè)的頂梁柱。國關(guān)體育舞蹈事業(yè)從無到有，從剛開始的摸著石頭過河，到現(xiàn)在一點(diǎn)一點(diǎn)走向成熟，榮老師在其中扮演著重要的角色。在中國，并不是所有大學(xué)都開設(shè)體育舞蹈課，即便是開設(shè)了體育舞蹈課，在普通高校當(dāng)中也是起步階段。尤其像我們這種非體育類文科院校中，把體育舞蹈事業(yè)發(fā)展起來著實(shí)不易。我也體會到了其中的種。種限制，種。種困難，種。種艱辛。但最令人驚喜的是目前，很多高校都公認(rèn)我校在北京市高校體育舞蹈事業(yè)中的地位。
榮老師拉丁舞的技術(shù)我一直十分佩服。我跟著榮老師學(xué)到了很多寶貴的知識。但拉丁舞的技術(shù)太多，我個(gè)人能力有限，又屬于那種不太會表現(xiàn)的類型，因此至今跳得還不是很好。
不能不提的是本學(xué)期來我校實(shí)習(xí)的體育舞蹈老師王老師。這是我們最大的幸運(yùn)和最難得的機(jī)會。王老師對拉丁舞的感覺和跳拉丁舞時(shí)的投入讓我感嘆和佩服。最令我們感動的是王老師對實(shí)習(xí)工作的敬業(yè)精神和負(fù)責(zé)任的態(tài)度。王老師不僅每堂課都比我們來得早，而且還為每堂課認(rèn)真?zhèn)湔n，精心為我們編排套路，上課時(shí)耐心地帶著我們一遍一遍的跳，一點(diǎn)一點(diǎn)的講解。有些同學(xué)說王老師上課時(shí)太嚴(yán)肅，甚至刻板，我覺得那是一個(gè)大學(xué)生初登講臺的害羞和晦澀。想做好任何事都需要時(shí)間的磨礪，無論是教舞還是學(xué)舞。
最后想說的是我不后悔選擇了體育舞蹈。體育舞蹈課將成為我大學(xué)生活中最難忘的記憶！
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇十一
學(xué)習(xí)舞蹈是一件很不容易的事情，是很多人童年很深的記憶，你的這段經(jīng)歷回憶起來的體會是什么呢？學(xué)習(xí)舞蹈經(jīng)驗(yàn)一起欣賞一下！
首先要記清楚動作，看清教練的每一個(gè)細(xì)節(jié)。不光課堂上，下來還要捋一捋，捋著捋著回想起老師跳時(shí)候的韻味，自己會有很多心得。不要怕一跟音樂動作就掉了，這個(gè)可以熟能生巧的。
二是要熟悉音樂。好的舞者都是聞樂起舞的，多跟音樂跳，不但能熟悉動作，慢慢地，你自然知道一度讓你茫然的`動作該踩在哪個(gè)點(diǎn)。國外音樂一定要先了解歌詞，因?yàn)榫幬枵叱烁鶕?jù)音樂節(jié)奏，也會結(jié)合歌詞來設(shè)計(jì)動作和舞蹈的氣質(zhì)。
第三，要強(qiáng)調(diào)的是基本功真的很重要。開胸、開肩、下腰、拉韌帶、劈叉，要想跳好舞，這些是避不開的。我曾經(jīng)在專業(yè)演藝院團(tuán)呆過（當(dāng)然，我不是演員），演員們花的最多的時(shí)間不是排新節(jié)目，而是反復(fù)錘煉基本功，他們吃的苦是我們難以想象的。如果有一天，你不怕上軟功課了，那么恭喜你，你已經(jīng)擁有作為一個(gè)舞者的基本身體要求。
四是一定要練體能。一位專業(yè)舞蹈演員曾經(jīng)告訴我，想要充分演繹一支舞蹈，前提是擁有足夠駕馭它的體能。如果你沒有時(shí)間到健身房擼鐵，那么就請堅(jiān)持上體能課。
五是要明確自己學(xué)舞的目的。如果是想學(xué)成達(dá)到教練水準(zhǔn)，那么你是不是應(yīng)該思考一下，如果是你在上課的話，練習(xí)基本功要花多少時(shí)間，動作組合需要多少個(gè)，每個(gè)動作的要點(diǎn)要強(qiáng)調(diào)哪些以及音樂怎么選。針對不同程度的學(xué)員，要教授哪些新舞蹈，如何和學(xué)員互動。
如果只是想要跳舞健康美麗的話，可忽略第五點(diǎn)。不過據(jù)我不多的人生經(jīng)驗(yàn)而言，學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能，除非天賦異稟，對大多數(shù)人而言都沒有捷徑。
大家一起共勉，勤學(xué)苦練吧！
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇十二
舞蹈是一種優(yōu)美而又動感的藝術(shù)形式，它不僅可以展現(xiàn)人體的柔美和力量，更能表達(dá)出內(nèi)心的情感和思想。多年來，我一直熱愛舞蹈，并通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不僅提高了自己的舞技水平，更深刻體會到舞蹈給我?guī)淼姆N種心得、體會和感悟。
首先，舞蹈讓我學(xué)會了堅(jiān)持和毅力。舞蹈的學(xué)習(xí)需要極高的耐心和毅力，每學(xué)一種舞蹈形式都需要反復(fù)的練習(xí)和掌握，甚至還要面對一定的疼痛和困難。但正是這些困難，激發(fā)了我堅(jiān)持下去的動力。舞蹈訓(xùn)練過程中的辛苦并非徒勞，只有堅(jiān)持不懈，才能看到自己的進(jìn)步。在這個(gè)過程中，我學(xué)會了不輕易放棄，永遠(yuǎn)堅(jiān)持下去。
其次，舞蹈讓我體驗(yàn)到了快樂和自由。跳舞的時(shí)候，我感受到了舒展全身的快感，仿佛自己在天地間自由翱翔。舞蹈的旋律和動作能夠引導(dǎo)我的身體和情緒，使我投入其中，忘卻一切煩惱和煩憂。每次舞蹈表演結(jié)束后，我都會感到心情舒暢、充滿能量，這種快樂和自由是其他形式的藝術(shù)無法帶給我的。
舞蹈也是一種表達(dá)情感和思想的途徑。當(dāng)我跳舞的時(shí)候，可以通過身體的表達(dá)，將內(nèi)心的感情和思緒表露無疑。有時(shí)候，舞蹈是一種無聲的語言，能夠?qū)⑽覂?nèi)心深處的情感與觀眾分享，使觀眾能夠感受到我的喜怒哀樂。在這個(gè)過程中，我也不斷學(xué)習(xí)如何通過舞蹈來表達(dá)自己的情感和思想，使之更加豐富和深入。
另外，舞蹈也讓我學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作和互助精神。在舞蹈表演中，每個(gè)人的角色和動作都是如此重要，只有團(tuán)隊(duì)的協(xié)作和默契才能使整個(gè)舞蹈變得完美。每個(gè)人都需要相互配合，互相幫助，才能達(dá)到最佳的表演效果。在舞蹈團(tuán)隊(duì)中，我學(xué)會了傾聽和理解他人的意見，也學(xué)會了如何與他人和諧共處。這種團(tuán)隊(duì)合作和互助精神不僅在舞蹈中有所體現(xiàn)，也在日常生活中給了我很多啟示。
最后，舞蹈給了我自信和勇氣。在舞臺上盡情表演的過程中，我逐漸學(xué)會了自信，學(xué)會了展示自己獨(dú)特的魅力。自信使我充滿勇氣面對觀眾和舞臺，不再畏懼他們的眼光，而是將他們的目光作為一種鼓勵(lì)和支持。舞蹈讓我意識到每個(gè)人都有自己的光芒，只要挺直脊梁，自信自足，就能夠展現(xiàn)自己最美的一面。
總之，舞蹈是我生活中一直陪伴著的藝術(shù)，它讓我體驗(yàn)到了堅(jiān)持和毅力、快樂和自由、情感和思想的表達(dá)，還有團(tuán)隊(duì)合作和互助精神、自信和勇氣的重要性。通過舞蹈，我獲益良多，更加熱愛生活，珍惜每一個(gè)人和每一次舞蹈的機(jī)會。我相信，在未來的舞蹈道路上，我會不斷磨練自己的舞技，將舞蹈的美麗展現(xiàn)給更多的人們。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇十三
孔子云：逝者如斯夫，猛然間意識到日子的匆匆。在_舞蹈中心幾個(gè)月的實(shí)習(xí)中，在孩子們花一樣的笑臉下，在家長們真切的目光里，我真正體會到作為舞蹈老師的樂趣以及責(zé)任?；仡檸自聛淼墓ぷ?，既緊張，又新奇，收獲也很多。
“學(xué)高為師，身正為范?！痹诮虒W(xué)中，我用心備課，認(rèn)真上課。不管自己的工作有多繁忙，不管自己有多累，一走進(jìn)舞蹈教室，我立刻精神飽滿，用兢兢業(yè)業(yè)的工作態(tài)度帶動孩子們的學(xué)習(xí)熱情，用實(shí)際行動引導(dǎo)他們樹立樂觀向上的人生觀。孩子們天真熱情的笑臉就是我最好的棒棒糖，他們一聲聲甜美可愛的“陳老師！”立刻驅(qū)走我一天的疲勞。握著他們蓮藕般柔嫩的胳膊，小腿，我不厭其煩地為他們一次次彎下腰糾正動作，因?yàn)槲以谙耄核麄冎械乃?？還是她？在不久的將來會成長為一株株綻放在舞臺上亭亭玉立的蓮花。
我注重舞蹈教學(xué)的科學(xué)性，注重運(yùn)動量，動作幅度和舞蹈編排符合不同年齡孩子的心理，生理特點(diǎn)。有人說教師干的是良心活兒，不錯(cuò)，做教師不需要本領(lǐng)超群，卻需要極其精細(xì)的態(tài)度，就像辛勤的花匠。不斷重復(fù)的舞蹈基本功是枯燥，缺乏趣味的，在教學(xué)中我注重教學(xué)環(huán)節(jié)的編排，用活潑節(jié)奏感強(qiáng)的音樂，和自己規(guī)范一絲不茍的示范動作，帶領(lǐng)孩子們共同走進(jìn)美的殿堂。
每一個(gè)孩子點(diǎn)點(diǎn)滴滴的進(jìn)步我都看在眼里，我會欣喜地告訴他（她）：你真棒！當(dāng)他們?yōu)榱艘粋€(gè)動作做得丑而急得大哭時(shí)，我會親手抹去他（她）臉頰的淚珠，鼓勵(lì)他（她）：你能行！喜歡他們休息時(shí)圍在我身邊嘰嘰喳喳說個(gè)不停，喜歡看他們用小手抹去額頭汗珠時(shí)紅撲撲的'小臉，喜歡他們用小黑手捏著一顆顆五顏六色的糖果伸向我嘴巴時(shí)的目光。走起路來一陣風(fēng)，仿佛踩了風(fēng)火輪的我，在教學(xué)中卻像變了一個(gè)人。
教授孩子們新舞蹈時(shí)，不能操之過急，一定要循序漸進(jìn)地講解清楚動作的要求、規(guī)格和要領(lǐng)，制定有效的練習(xí)步驟。按照由簡至繁的教學(xué)原則，首先讓學(xué)生熟悉音樂節(jié)奏，隨后是動作練習(xí)，最后才是情緒表達(dá)。在動作練習(xí)中，將組合動作分解成單一動作，難度較大的單一動作還分解成局部動作。
創(chuàng)新是超越的關(guān)鍵，我所教授的每個(gè)班，每一次孩子們基本功會有突飛猛進(jìn)的進(jìn)步，都會學(xué)習(xí)新的舞蹈。我的實(shí)習(xí)工作就會得到了領(lǐng)導(dǎo)們和家長的肯定，孩子們也碩果累累。
我愛孩子們，我愛舞蹈事業(yè)，在孩子們的成長中，在孩子們的汗水與淚水中我看到了童年時(shí)的自己，我會用百分百的努力投入我的舞蹈教學(xué)工作，借用米盧先生的一句話：態(tài)度決定一切！
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇十四
第一段：引言（200字）
在現(xiàn)代社會中，舞蹈課成為越來越多人參與的一項(xiàng)健身活動。作為一種藝術(shù)形式，舞蹈既能鍛煉身體，又能表達(dá)情感。在我參加舞蹈課程的過程中，我深刻體會到了舞蹈的美妙之處。在每一堂課上，我都收獲了很多，并得到了更多的思考與啟示。在這篇文章中，我將分享我在舞蹈課上的心得體會。
第二段：身心合一的體驗(yàn)（200字）
通過參加舞蹈課，我深刻體會到了身心合一的美妙感受。舞蹈要求人們通過身體的動作來表達(dá)內(nèi)心的情感，這就要求我們在舞蹈的過程中放松身心，將自己完全融入到音樂和舞蹈中。每當(dāng)我投入到舞蹈中時(shí)，我的心情會得到很好的釋放，我會感受到身體與心靈的和諧。這種身心合一的感受讓我更加熱愛舞蹈，并進(jìn)一步激發(fā)了我對舞蹈的熱情。
第三段：鍛煉意志力與耐力（200字）
參加舞蹈課的過程中，我發(fā)現(xiàn)舞蹈對于意志力和耐力的要求并不亞于其他體育運(yùn)動。舞蹈動作的迅速變換和要求一氣呵成的技巧，對于身體的控制力和耐力有著很高的要求。每一次課程中，我都能感受到身體的疲累和挑戰(zhàn)。但是，我學(xué)會了堅(jiān)持下去，努力克服困難。這種堅(jiān)持和克服困難的過程，鍛煉了我的意志力和耐力，使我更加堅(jiān)強(qiáng)。
第四段：表達(dá)情感的方式（200字）
在舞蹈課上，我學(xué)會了通過舞蹈來表達(dá)情感。舞蹈是一種非語言的表達(dá)方式，通過不同的舞蹈動作和表情，我們能夠深刻地表達(dá)內(nèi)心的情感。在舞蹈的過程中，我學(xué)會了如何通過身體的動作和肢體語言來傳遞自己的情感。這種表達(dá)方式讓我更加自信，也讓我更加了解自己。通過舞蹈，我找到了一個(gè)完全能夠自由表達(dá)自己的空間。
第五段：舞蹈帶給我希望與夢想（200字）
舞蹈給我?guī)砹讼Ｍc夢想。在舞蹈課上，我看到了許多優(yōu)秀的舞者們，他們的才華和魅力讓我忍不住將他們視作榜樣。我希望有一天也能像他們一樣，通過自己的努力和天賦在舞臺上展現(xiàn)自己。舞蹈給了我憧憬和目標(biāo)，我決心要努力學(xué)好舞蹈技巧，不斷提高自己的舞蹈水平，追逐自己的夢想。
結(jié)束語（100字）
舞蹈課給了我很多的收獲，不僅讓我更好地了解了自己，也培養(yǎng)了我的意志力和耐力。通過舞蹈，我找到了一種表達(dá)自己情感的方式，也展望了一個(gè)充滿希望和夢想的未來。我相信，只要堅(jiān)持不懈地努力，舞蹈將繼續(xù)陪伴著我，讓我在人生的道路上舞出更美麗的步伐。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇十五
金星舞蹈是一首流傳很廣的中華民族舞蹈，它的音樂和舞蹈動作簡單而優(yōu)美，又流露出了中國民族文化的深厚內(nèi)涵。在學(xué)習(xí)金星舞蹈的過程中，我深深感受到了這首舞蹈所傳達(dá)的文化內(nèi)涵和精神，也受益匪淺。
第二段：感悟舞蹈所傳達(dá)的文化內(nèi)涵
金星舞蹈被廣泛地載入到中國民族舞蹈之中是有它獨(dú)特的文化內(nèi)涵的。通過學(xué)習(xí)這首舞蹈，我們可以感受到一種對傳統(tǒng)文化的尊重和傳承。這首舞蹈通過它的旋律和舞步告訴我們，歷史永遠(yuǎn)不會被遺忘，傳統(tǒng)文化會一直流傳下去。這也是我們每個(gè)中國人所應(yīng)該追求的信仰，就是要讓傳統(tǒng)文化薪火相傳，不斷創(chuàng)造屬于自己的文化價(jià)值。
第三段：感悟舞蹈所表現(xiàn)的精神
金星舞蹈所傳遞的還有精神方面的一些價(jià)值。在舞蹈中，舞者們會踏著輕盈的步伐，在歡快的音樂中表達(dá)出對生命的珍視，對自然的熱愛以及對生活的感恩。這種精神的感受讓我們更好地去體驗(yàn)生活，以一種更積極心態(tài)去面對困難和挫折。
第四段：感悟自身的變化
學(xué)習(xí)金星舞蹈讓我在精神和身體上都有了很大的提高。在每一次的訓(xùn)練中，我可以體驗(yàn)到自己舞姿的日漸優(yōu)美，更感受到了身體變得更為健康的過程。在日常生活中，我也開始更加注重健康飲食和定時(shí)運(yùn)動，希望能夠更好地保持自己的身體狀態(tài)。
第五段：結(jié)語
金星舞蹈所傳達(dá)的文化內(nèi)涵和精神價(jià)值都讓我受益匪淺。它是具有很高文藝性和觀賞性的一種藝術(shù)形式，讓我深深地明白了傳統(tǒng)文化和精神文化對于中國人民的重要意義。同時(shí)，在學(xué)習(xí)這個(gè)舞蹈的過程中，我也受到了很多的啟迪和幫助，以此來提升自己的生活質(zhì)量和精神世界。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇十六
首先，老師給我壓腿，雖然疼的我呲牙咧嘴，但我堅(jiān)持了下來，后轉(zhuǎn)旁和前傳旁都表現(xiàn)的很好。但加上芭蕾手位時(shí)，我覺得自己猶如一只小巧美麗的.小天鵝在水中翩翩起舞。等來到甩腰部分時(shí)，老師把我的身體對折了起來，并使勁往后壓。一時(shí)間，我說不出話來，感覺喉嚨里有什么東西在堵著我的喉嚨。有許多金色的小星星在眼睛里閃耀著，我按老師說的去做，大口的呼吸空氣，才慢慢緩過來。
經(jīng)過這一節(jié)課，我發(fā)現(xiàn)我與同學(xué)們相差很多，所以，我今后一定要努力趕上她們！
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇十七
舞蹈是一門藝術(shù)，也是一種對身體和心靈的磨礪。在舞蹈課上，我積極參與，體驗(yàn)到了舞蹈帶給我的快樂與美妙，同時(shí)也學(xué)到了關(guān)于自身的心得與體會。在這篇文章中，我將用五段式的方式來分享我的舞蹈課感悟心得體會。
第一段-舞蹈的魅力
舞蹈給我?guī)砹顺窖哉Z的表達(dá)方式，通過肢體的舞動，我能夠?qū)?nèi)心的情感與思想表達(dá)出來。舞蹈作為一種藝術(shù)形式，具有獨(dú)特的藝術(shù)感染力，它能夠引發(fā)觀眾情感的共鳴。在舞蹈課上，我感受到了舞蹈的美妙之處。每一次的動作都要求我全身心投入，用心去感受每一個(gè)音符的旋律，每一個(gè)舞步的節(jié)奏。在舞動的過程中，我能夠感受到身體的自由與靈動，能夠通過舞蹈來表達(dá)自己的個(gè)性與魅力。舞蹈不僅僅是身體的運(yùn)動，更是一種精神的表達(dá)和心靈的抒發(fā)。
第二段-舞蹈的修煉
舞蹈課上的訓(xùn)練讓我明白了舞蹈需要堅(jiān)持不懈的努力和艱苦的訓(xùn)練。舞蹈需要細(xì)膩的肢體控制和靈活的身體協(xié)調(diào)性，這需要在平時(shí)的訓(xùn)練中不斷地去修煉。每一次的舞蹈動作都需要多次的練習(xí)，只有形成了肌肉記憶，才能在舞臺上表現(xiàn)自如。舞蹈課上的練習(xí)讓我明白了舞蹈需要毅力與堅(jiān)持，只有不斷地去突破自己，才能獲得進(jìn)步。舞蹈讓我學(xué)會了面對困難時(shí)，不退縮，不放棄，勇敢地去嘗試，持之以恒地去堅(jiān)持。
第三段-舞蹈對身體的塑造
舞蹈課上的訓(xùn)練讓我明白了舞蹈對身體的塑造和健康的重要性。舞蹈需要穩(wěn)定的核心肌肉力量和柔韌的肌肉拉伸能力，這能夠讓我們擁有一個(gè)健康有力的身體。舞蹈讓我明白了運(yùn)動的重要性，它能夠增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高心肺功能，培養(yǎng)正確的體態(tài)和優(yōu)美的形體。在舞蹈課上，我學(xué)到了如何正確地運(yùn)用肌肉，如何放松身體，如何保持良好的體態(tài)。通過舞蹈的訓(xùn)練，我的身體變得更加靈活，我的體質(zhì)也得到了提升。
第四段-舞蹈對心靈的療愈
舞蹈不僅對身體有益，對心靈的療愈也是不可忽視的。舞蹈能夠讓人忘記煩惱與壓力，讓心靈得到釋放和放松。在舞蹈課上，我能夠?qū)?nèi)心的痛苦和困擾借助動作和音樂來宣泄和舒緩，這讓我感受到了舞蹈的療愈能力。舞蹈通過肢體的舞動和音樂的美妙，能夠喚起我的內(nèi)心情感，帶給我積極向上的能量和喜悅的感覺。舞蹈讓我學(xué)會了用積極的心態(tài)去面對生活中的困難和挫折，它教會了我如何追求內(nèi)心的真正快樂與滿足。
第五段-舞蹈的意義
舞蹈不僅給我?guī)砹丝鞓泛兔烂?，還讓我明白了人生的意義和追求。舞蹈需要全身心的投入和情感的表達(dá)，它教會了我用心去感受每一個(gè)瞬間的美好。舞蹈讓我明白了人生的旅程是短暫而有限的，所以要珍惜每一個(gè)瞬間，用心去感受，用心去表達(dá)。舞蹈課上的體驗(yàn)與感悟讓我明白了舞蹈的價(jià)值，它不僅僅是一種藝術(shù)形式，更是一種生活態(tài)度和追求。舞蹈讓我向往和追求內(nèi)心深處的美好和純凈，它讓我明白了人生真正的意義和價(jià)值所在。
總結(jié)：
參加舞蹈課給了我很多的感悟與體會。舞蹈的美妙和魅力讓我感受到了身體與心靈的自由和快樂，舞蹈的修煉讓我明白了堅(jiān)持和努力的重要性，舞蹈對身體的塑造和健康的培養(yǎng)讓我明白了運(yùn)動的重要性，舞蹈對心靈的療愈讓我感受到了舞蹈的魅力和能量，舞蹈的意義使我明白了人生的旅程與價(jià)值。通過舞蹈的修煉與體驗(yàn)，我不僅僅學(xué)到了舞蹈技巧，也培養(yǎng)了正確的生活態(tài)度和積極的心態(tài)。舞蹈讓我感受到了人生真正的美麗和價(jià)值，它成為了我生活中不可或缺的一部分。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇十八
我們來學(xué)習(xí)舞蹈的目的可能不盡相同，減肥、健身、娛樂、休閑、工作……都好，有一點(diǎn)我想大家的想法都是一致的，既然來了，就要爭取跳得更好。從這次學(xué)習(xí)中我覺得基本功和基礎(chǔ)真的很重要，那樣學(xué)起來就不會那么難。
因時(shí)間的原因，我們上課時(shí)間很緊，但是看到我們張老師不畏辛苦的抓緊時(shí)間給我們上課，學(xué)員們雖然嘴上還是會哼累哼疼，有的學(xué)員腳痛，膝蓋都青了，但實(shí)際上還是不斷努力學(xué)習(xí)著。
更讓我感觸的是我們有一位學(xué)員帶著孩子來上課，孩子在外面哭了就出去哄哄，哄好了馬上就又回來馬上進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)中，這讓我們每個(gè)人更有了努力的勁。在舞蹈里我就像是懵懂無知的小孩子，張老師都說第一天看到我們的時(shí)候眼睛里漏出的是迷茫，在老師們的指導(dǎo)教導(dǎo)下，我們有了更堅(jiān)定的目標(biāo)，看到了我們的炙熱與奮斗，在考試那天我看到了張老師眼神里漏出高興，開心與肯定，那時(shí)我想我們的努力是值得的。我們美麗的張老師每天都以微笑的`充滿朝氣的臉龐面對身邊的每個(gè)人，用快樂感染著我們每個(gè)人，我想這就是舞蹈的魅力所在，之所以讓我著迷的原因所在吧。
總之，一直以來對舞蹈的愛好和舞蹈的學(xué)習(xí)帶給我很多的感觸，也的確學(xué)到了不少的東西。在此感謝本次學(xué)習(xí)中的老師給予我們悉心和耐心的指導(dǎo)，老師們辛苦了。相信學(xué)習(xí)舞蹈會給我?guī)砀嘁庀氩坏氖斋@。祝大家新年快樂，努力達(dá)到想要的目標(biāo)，加油！
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇十九
10月31日，我參加了為期四天的xxx小學(xué)骨干教師舞蹈培訓(xùn)。作為培訓(xùn)班學(xué)員中一員的我，有幸參加本次學(xué)習(xí)活動。在與來自各區(qū)學(xué)校的同行們共同度過了這些愉快的日子里，感慨頗多。
從培訓(xùn)的第一天起，培訓(xùn)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和舞蹈教師就我們本次培訓(xùn)的目的、任務(wù)一一作了說明。每天上午由宋靜老師進(jìn)行中國民間舞的訓(xùn)練，下午由單緯老師進(jìn)行古典舞的基訓(xùn)、訓(xùn)練指導(dǎo)、技巧訓(xùn)練。培訓(xùn)期間，大量的舞蹈練習(xí)雖然讓我們有些疲憊，但一位位授課老師的精彩講座和美妙的舞姿依然把我深深的吸引住了。我們既是聆聽講座的教師，也是參與活動的學(xué)生。兩位舞蹈授課老師都給我留下了深刻的印象，看著教師們的舞蹈，我的心為之陶醉。我非常羨慕那些專業(yè)教師，她們的動作是那么優(yōu)美、規(guī)范。
在這些天學(xué)習(xí)的日子里，大家上課認(rèn)真聽講，認(rèn)真記好筆記，踴躍參與活動。下課相互學(xué)習(xí)，虛心向老師請教。在培訓(xùn)期間，授課教師還給我們講了如何對學(xué)生進(jìn)行正確基訓(xùn)，并且每一個(gè)動作都做了示范，使我們能夠聯(lián)系實(shí)際，切實(shí)提高我們的能力水平。這次培訓(xùn)對我們來說非常及時(shí)，平時(shí)忙于教學(xué)，很少有機(jī)會系統(tǒng)的學(xué)習(xí)舞蹈方面的知識。本次培訓(xùn)，我深感自己的不足，覺得要學(xué)得東西太多。在舞蹈學(xué)習(xí)中，更激發(fā)了我對舞蹈的熱愛，更感受到舞蹈的美。同時(shí)，我更有了一種把這種美的`體驗(yàn)傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。
通過培訓(xùn)，我從專業(yè)教師那兒不僅學(xué)到了一些舞蹈，而且學(xué)到了舞蹈基訓(xùn)的許多技法和訣竅。我會將學(xué)到的新知識盡快地內(nèi)化為自己的東西，運(yùn)用于教學(xué)過程中去，更要加強(qiáng)平時(shí)的學(xué)習(xí)、充電。培訓(xùn)的這些日子里，我們是在充實(shí)而愉快中度過，是在全體授課老師的精心教育教學(xué)中走過。我很榮幸能夠成為培訓(xùn)班的一員，學(xué)習(xí)結(jié)束后，我一定將學(xué)到的知識運(yùn)用于教學(xué)實(shí)踐中去，在今后的工作中我將會以那些專業(yè)教師為榜樣，多向她們學(xué)習(xí)，使自己的水平向?qū)I(yè)水平邁進(jìn)，為進(jìn)一步提高學(xué)生的音樂素質(zhì)而努力奮進(jìn)!
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇二十
此次的舞蹈培訓(xùn)形式多樣、內(nèi)容豐富，感覺與以往的培訓(xùn)有很大的不同，更讓人毛塞頓開，授益非淺。既開闊了視眼，又提高了專業(yè)素質(zhì)，總的體會有以下幾點(diǎn)：
一。舞蹈理論實(shí)用性、針對性強(qiáng)，教育教學(xué)方式新穎，激發(fā)了我的學(xué)習(xí)熱情。
舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個(gè)成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運(yùn)用等諸多方面要仔細(xì)琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計(jì)、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。原本對舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過此次的培訓(xùn)和專家老師的`毫不保留、熱情揚(yáng)溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，使我耳目一新。本次培訓(xùn)結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編，給我們欣賞和示范了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場答凝解惑的機(jī)會，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)。舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和決竅，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。
二。舞蹈技能訓(xùn)練，陶冶了情操，以舞激興樂在其中。
在這次舞蹈培訓(xùn)中，讓我對少數(shù)民族的粗獷毫放、鋼柔并濟(jì)，有了進(jìn)一步的認(rèn)識，學(xué)習(xí)舞蹈要多琢磨、多練習(xí)、多體會是找到感覺的關(guān)鍵。此次學(xué)習(xí)中看到老師的優(yōu)美動作，聽到悅耳的樂音，我的心為之陶醉。舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想像空間，在這次舞蹈技能訓(xùn)練中給我們提供了一個(gè)感受美、追求美的廣闊天地。在這次培訓(xùn)中，我感受到了它的美，更激發(fā)了我對舞蹈的熱情，同時(shí)，我更有了一種把這種美的體驗(yàn)傳播給每一位學(xué)生的愿望。舞蹈陶冶了我的情操，真是美在其中，樂在其中。
在最后一次的培訓(xùn)中，老師給了我們許多的啟發(fā)，在她的講授之中，我體味到了她的那種敬業(yè)和吃苦耐勞精神，在這種難得的品德下，使受到了很大的啟發(fā)和教育。我感觸很深，也更堅(jiān)定了我對本專業(yè)的熱愛。
通過這次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我對舞蹈的概念有了更高的認(rèn)識，感受頗多，感悟頗深。我將把今天所學(xué)到的舞蹈知識運(yùn)用到今后的舞蹈教育教學(xué)中去，為進(jìn)一步提高榆陽區(qū)校外教育而努力奮進(jìn)。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇二十一
爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與固定的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍存在一種規(guī)律。
舞蹈特色：爵士舞動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛、抖、扭表達(dá)出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動。爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。例如它會配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧：比如在步法和動作上，應(yīng)用芭蕾舞的動作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現(xiàn)代舞軀體的.收縮與放松、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。時(shí)而興奮激烈，時(shí)而緩慢的溶入音樂中。
隨著音樂，腿向前跨步或退步，彎曲膝蓋，將胯頂向一側(cè)，要注意手的動作配合擰胯動作，以保持身體平衡與美感。
踢、踢、踢——踢腿組合
跳爵士舞要協(xié)調(diào)，除了手的動作要配合著身體的扭動，腿部動作很重要。
一起來搖擺——擰胯組合：
送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動是爵士舞的主要特點(diǎn)。隨著強(qiáng)勁的音樂節(jié)奏，擰胯、扭動身軀，在進(jìn)退之間釋放****。
也許你的性格比較內(nèi)斂、含蓄，所以跳爵士舞時(shí)，把握住“openmind（開放思想）”的心態(tài)很重要，要知道，性感不是罪惡，而是對你的贊美。身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素：頭、頸、肩、上肢、軀干的曲伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振，這些詞在字面上看不出美感，但把它們的動作銜接流暢，爵士舞就讓你風(fēng)情萬種。因此一個(gè)好的爵士舞者除了基本步子要正確之外，身體中要蘊(yùn)涵靈魂、性感和平衡三要素。
誤區(qū)一、害羞、不敢跳，動作放不開。這是每個(gè)初學(xué)者第一道關(guān)也是學(xué)習(xí)舞蹈必須克服的最基礎(chǔ)的問題。
誤區(qū)二、不喜歡看鏡子照。有些人跳的非常沉醉，沉醉在自己的感覺中自己的跳的好壞完全不管。其實(shí)再好的舞者也應(yīng)該也不斷的改進(jìn)，所以要在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己的問題才能不斷進(jìn)步。所以跳舞一定要對著鏡子跳，這樣才可以及時(shí)的改進(jìn)自己的不足。
誤區(qū)三、混淆街舞和爵士。
很多人弄不清爵士和街舞，認(rèn)為爵士就是街舞，其實(shí)不對。街舞和爵士還是有很大區(qū)別的。爵士舞的種類主要分為技巧靈敏的踢踏舞、舞臺式爵士、街頭爵士、現(xiàn)代爵士等；而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物。
誤區(qū)四、只追求技術(shù)，不追求感覺。
這個(gè)是練到一定階段之后，很多學(xué)員就容易犯的錯(cuò)誤。不少學(xué)員練好了一個(gè)很難的動作會非常有成就感或者為了完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺（也就是我們的說的舞感）。如果是這樣的話，那我還是建議你去學(xué)健美操吧。記住一點(diǎn)，你是在跳舞，不是在玩雜技或是跳舞健美操。
誤區(qū)五、只求動作，忽視音樂。
舞蹈動作是離不開音樂的。跳爵士就是應(yīng)該聽這音樂就能馬上出相應(yīng)的動作。身體應(yīng)該隨著音樂舞動，沒有音樂的舞蹈是沒有感染力的。聯(lián)系的時(shí)候要用70%的精力去聽音樂，剩下的30%交給身體。
誤區(qū)六、不堅(jiān)持學(xué)習(xí)。
很多初學(xué)這會常抱怨，學(xué)了動作，沒有過多久就忘記了?；蛘弑г棺约河浶圆缓?，根本就沒法學(xué)。
如果從體能要素的角度去分析，跳爵士舞包括：
心肺耐力–一般爵士舞的一個(gè)動作組合之時(shí)間不是很長，但組合和組合之間的休息時(shí)間往往很短，所以如果學(xué)習(xí)者的心肺耐力較好時(shí)，一般在多次重覆動作組合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有過早疲乏的現(xiàn)象。
肌力和肌耐力–爵士舞中有很多快速和速發(fā)力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因?yàn)閷W(xué)習(xí)舞蹈時(shí)往往需要把同一動作重覆練習(xí)多次，所以對肌肉耐力的要求是比較高。
柔軟度–不論跳什么舞，如果要跳得美，身體的柔軟度必須要好，否則不能發(fā)揮出應(yīng)有的美感，爵士舞也不例外。用靜態(tài)方式伸展較安全，不過也較需要耐性。
身體組合–絕大部份出色的爵士舞者都擁有強(qiáng)健的肌肉，但身體的脂肪量一般都比較少。較低的脂肪量也避免舞者負(fù)擔(dān)不必要的體重，使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。
學(xué)習(xí)舞蹈的心得體會及感悟篇二十二
舞蹈是一門藝術(shù)，具有獨(dú)特的魅力。在舞蹈的世界里，我感受到了無盡的想象力和表達(dá)力。通過舞蹈，我可以用肢體語言來表達(dá)內(nèi)心所感受到的情緒和思想。舞蹈能夠給人帶來強(qiáng)烈的感官享受，同時(shí)也能夠傳遞情感和價(jià)值觀。舞蹈使我感到自由和快樂，它讓我找到了表達(dá)自我的方式。
第二段：舞蹈的修身養(yǎng)性
舞蹈不僅僅是一種表演藝術(shù)，更是一種身心修煉的方式。在舞蹈的過程中，我要全身心地投入其中，時(shí)刻保持優(yōu)雅和諧的姿勢和動作。舞蹈需要集中注意力和統(tǒng)一動作，這對我的專注力和自律能力都是一種培養(yǎng)。同時(shí)，舞蹈還能夠鍛煉我的協(xié)調(diào)性和靈活性，使我身體更加柔軟有力。舞蹈讓我在不斷練習(xí)中培養(yǎng)了勤奮和毅力，使我更加堅(jiān)韌不拔地面對生活中的各種困難。
第三段：舞蹈的交流與共享
舞蹈是一種語言，它能夠跨越國界和文化的限制，讓人們用相同的語言交流。當(dāng)我與其他舞者共同演繹一支舞時(shí)，我們需要通過默契和協(xié)作來完成舞蹈動作的配合。通過與他人合作，我學(xué)會了傾聽和表達(dá)，學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作。在舞臺上，我能夠感受到觀眾的熱情和贊賞，這讓我的人生更加豐富多彩。舞蹈不僅讓我享受到了藝術(shù)的快樂，也讓我在舞蹈集體中找到了歸屬感和團(tuán)結(jié)力量。
第四段：舞蹈的自我實(shí)現(xiàn)
舞蹈是一種自我表達(dá)的方式，通過舞蹈我能夠更好地展示自己的個(gè)性和特點(diǎn)。每一次舞蹈表演都是我創(chuàng)造的一個(gè)藝術(shù)品，我可以通過舞蹈來展示我獨(dú)特的風(fēng)格和創(chuàng)造力。舞蹈使我更加自信和堅(jiān)定，讓我明確自己的目標(biāo)和追求。在舞蹈的道路上，我不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我，追求更高的境界和更好的表現(xiàn)。舞蹈讓我找到了自我實(shí)現(xiàn)的途徑，讓我成為一個(gè)更好的自己。
第五段：舞蹈的啟示和感悟
舞蹈教會了我許多重要的人生智慧。首先，舞蹈告訴我，只有付出才會有回報(bào)。在舞蹈的世界里，只有經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)和不懈的努力，才能夠達(dá)到自己的目標(biāo)。其次，舞蹈告訴我，藝術(shù)是要用心去體會的。在觀賞舞蹈時(shí)，只有用心去感受舞者的情感和意圖，才能夠真正領(lǐng)略舞蹈的美妙。最后，舞蹈告訴我，人生需要保持靈活和柔軟。舞蹈的動作流暢而柔和，在舞蹈的過程中，我也學(xué)會了柔性和包容，讓自己更加坦然面對生活的變幻和挑戰(zhàn)。
總結(jié)：舞蹈是一門獨(dú)特的藝術(shù)，它不僅能夠給人帶來美的享受，更能夠培養(yǎng)身心修煉的能力。舞蹈的交流與合作讓我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，而舞蹈的自我實(shí)現(xiàn)讓我找到了個(gè)人的價(jià)值和意義。舞蹈的啟示和感悟讓我領(lǐng)悟到了人生的智慧和真諦。通過舞蹈，我不僅僅是一個(gè)舞者，更是一個(gè)更加自信、自律和勇敢面對生活的人。
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