總結(jié)可以幫助我們總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，避免再犯同樣的錯誤?？偨Y(jié)必須客觀、準(zhǔn)確地描述我們的工作和成果。以下是心理學(xué)家總結(jié)的保持心理健康的方法和技巧，請大家注意心理調(diào)節(jié)。
書法訓(xùn)練心得篇一
書法是中國獨(dú)有的藝術(shù)形式，也是中國傳統(tǒng)文化的重要組成部分。通過書寫不同的字體，可以展現(xiàn)出作者的個(gè)性特點(diǎn)和內(nèi)心情感。然而，要想在書法上達(dá)到出類拔萃的水平，需要不斷的訓(xùn)練和磨練。在這個(gè)過程中，我積累了許多寶貴的心得體會。
首先，學(xué)習(xí)書法要有恒心和耐心。書法是一門需要長時(shí)間投入的藝術(shù)，不可能一蹴而就。一開始，我只能寫簡單的字體，而且還常常出現(xiàn)筆畫不工整、字跡歪斜的情況。然而，通過不斷的訓(xùn)練和練習(xí)，我慢慢培養(yǎng)了對書法的興趣。每天堅(jiān)持練習(xí)，不放棄，終有所獲。在書法這個(gè)長征路上，恒心和耐心是我不可或缺的品質(zhì)。
其次，研究名家書法作品對于提高自己的書法水平非常重要。我曾經(jīng)仔細(xì)研究過王羲之、顏真卿等書法名家的作品。通過觀察他們的字體結(jié)構(gòu)、筆畫運(yùn)轉(zhuǎn)，我深刻地領(lǐng)悟到了他們的藝術(shù)風(fēng)格和技巧。我學(xué)習(xí)他們的創(chuàng)作理念，不斷借鑒他們的筆法和技巧，加以吸收融合，從而形成了自己獨(dú)特的書法風(fēng)格。書法是一門需要源于學(xué)習(xí)和創(chuàng)新的藝術(shù)，只有不斷向前輩學(xué)習(xí)，才能突破自己的局限，提高書法水平。
此外，書法的訓(xùn)練需要注重細(xì)節(jié)，并且要有自己的風(fēng)格。在書寫過程中，我十分注重每一個(gè)筆畫的運(yùn)用和氣勢的把握。不管是橫平豎直的直筆，還是曲線有致的彎筆，我都需要通過不斷的練習(xí)和修正，掌握好每一個(gè)筆畫的力度和形狀，使字跡顯得工整美觀。此外，我也努力發(fā)展出屬于自己特色的書法風(fēng)格。通過不斷嘗試和探索，我發(fā)現(xiàn)自己喜歡運(yùn)用流暢的線條和優(yōu)美的結(jié)構(gòu)，強(qiáng)調(diào)筆劃的疾速和有力。這種風(fēng)格的形成不僅使我的書法作品更具個(gè)性，也反映了我的藝術(shù)追求。
還有一個(gè)重要的體會是書法的訓(xùn)練需要嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真地去對待。書法與其他藝術(shù)形式一樣，需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和認(rèn)真的心態(tài)。在書寫過程中，我堅(jiān)持按照正確的順序、姿勢和力度進(jìn)行練習(xí)，每一次的作品都要從整體到局部進(jìn)行反復(fù)推敲和檢查。我常常要花費(fèi)很多時(shí)間來定位或微調(diào)每一個(gè)筆劃的位置和比例關(guān)系。只有如此，才能保證作品的質(zhì)量。書法是一門細(xì)膩入微的藝術(shù)，稍有馬虎，便會影響整個(gè)作品的風(fēng)采。
總的來說，訓(xùn)練書法需要恒心和耐心，研究名家作品，注重細(xì)節(jié)，有自己的風(fēng)格；且需要嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真地對待。通過不斷地練習(xí)和修正，我在書法上取得了一些成績，也從中得到了很多快樂和心靈的安寧。書法是一門終身的學(xué)問，我相信在未來的日子里，我還會繼續(xù)努力，追求更高的書法境界。
書法訓(xùn)練心得篇二
三筆字是中國書法藝術(shù)中的一種基本技法，也是中國書法愛好者常常進(jìn)行的訓(xùn)練方法之一。在長期的三筆字書法訓(xùn)練中，我深刻體會到了它獨(dú)特的魅力和對修身養(yǎng)性的影響，下面就讓我來分享一下我的心得體會。
首先，三筆字訓(xùn)練的重要性令我深感啟發(fā)。在筆觸運(yùn)筆的過程中，三筆字要求以筆畫的形勢來進(jìn)行，無論是起筆、形體還是收筆都需要遵循特定的路徑和力度。這對于初學(xué)者來說是一種極大的挑戰(zhàn)，需要通過不斷的練習(xí)才能夠熟練掌握。而正是這樣的訓(xùn)練方法，使我在練字的過程中不斷反思自己的寫字態(tài)度和技巧，并在提高字體的同時(shí)，也潛移默化地培養(yǎng)了耐心和堅(jiān)毅的性格。
其次，三筆字的訓(xùn)練過程也讓我更加了解了中國傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵。作為一種古老而獨(dú)特的藝術(shù)形式，中國書法凝聚著中華民族的智慧和民族精神。三筆字作為書法的基本功法，在傳承和發(fā)揚(yáng)中華文化的過程中起到了無可替代的作用。通過三筆字的訓(xùn)練，我有機(jī)會接觸到了更多的古代碑帖和名家的作品，深受其中的情感和審美的熏陶。同時(shí)，三筆字讓我更加了解漢字的藝術(shù)魅力，從筆畫的形態(tài)中尋找字形的規(guī)律，發(fā)現(xiàn)了漢字之美的深刻內(nèi)涵。
再次，三筆字書法訓(xùn)練對于提高寫字的功底有著重要的作用。在三筆字的訓(xùn)練中，正確的刀筆起收、先后順序、筆畫形態(tài)等要求，要求寫字者的筆畫要簡練、流暢。這種技法的訓(xùn)練，使我在寫字時(shí)更加注重筆畫之間的連接和流動，提高了我的字體的書寫速度和書寫質(zhì)量。同時(shí)，三筆字的訓(xùn)練也使我的字體更具有韻律感和節(jié)奏感，賦予了我的字體獨(dú)特的魅力。
最后，三筆字的訓(xùn)練也對我的生活產(chǎn)生了積極的影響。通過三筆字的書寫，我逐漸體會到了寫字的樂趣和內(nèi)涵。每當(dāng)我坐下來寫字時(shí)，我會放下一切煩惱和壓力，全身心地投入到與字體的對話中。這讓我在寫字的同時(shí)也得到了放松和享受。而且，通過三筆字的訓(xùn)練，我更加注重書寫的規(guī)范和端正，這亦使我在生活中做事更加認(rèn)真和有條理。
總之，三筆字書法訓(xùn)練是一種獨(dú)特的傳統(tǒng)藝術(shù)，其獨(dú)特的形式和技巧要求使我在訓(xùn)練中受益匪淺。通過三筆字的訓(xùn)練，我培養(yǎng)了耐心和堅(jiān)毅的品質(zhì)，更加了解了中國傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵，提高了寫字的功底，并在生活中獲得了放松和享受。我相信，通過不斷的練習(xí)和探索，三筆字書法將繼續(xù)對我的人生產(chǎn)生積極的影響。
書法訓(xùn)練心得篇三
第一段：關(guān)于書法訓(xùn)練第一課的介紹及體會收獲（200字）
我參加了一次書法訓(xùn)練課程的體驗(yàn)活動，第一課是關(guān)于書法基本功的訓(xùn)練。在這節(jié)課上，我們學(xué)習(xí)了如何握筆、構(gòu)建字形，以及書法的基本概念和技巧。通過這次學(xué)習(xí)，我深刻體會到書法是一門需要持之以恒的藝術(shù)形式，而基本功的訓(xùn)練是打好書法基礎(chǔ)的關(guān)鍵。
第二段：學(xué)習(xí)書法基本功的重要性及體會（200字）
學(xué)習(xí)書法基本功是書法訓(xùn)練的起點(diǎn)，也是塑造自己獨(dú)特書風(fēng)的基礎(chǔ)。在課堂上，老師強(qiáng)調(diào)了正確的握筆方法和書寫姿勢的重要性。通過練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)只有保持正確的握筆姿勢，手指與筆桿的角度和力度協(xié)調(diào)一致，才能使字形有骨氣、有力度。這個(gè)過程需要不斷的練習(xí)和修正，但每一個(gè)細(xì)微的改變都能帶來不一樣的效果，這讓我深受啟發(fā)。
第三段：構(gòu)建字形的藝術(shù)技巧及體會（200字）
在構(gòu)建字形的過程中，老師讓我們臨摹名家書法作品，學(xué)習(xí)他們的筆法、字形結(jié)構(gòu)和點(diǎn)畫技巧。通過臨摹，我認(rèn)識到每一個(gè)字都有它特有的筆畫順序和結(jié)構(gòu)，字形的美與否取決于每一劃的準(zhǔn)確與否。學(xué)習(xí)名家作品給了我很多啟示，形成了我自己的構(gòu)建字形的技巧。在練習(xí)中，我逐漸體會到每一筆的力度和變化都要有合理的安排，字形要有層次感和立體感。這些不僅使我對字形構(gòu)建有了更深刻的認(rèn)識，也讓我明白了書法的藝術(shù)之美。
第四段：書法的基本概念及體會（200字）
學(xué)習(xí)書法的過程中，我們還學(xué)習(xí)了書法的基本概念，如氣韻、布局、書法意境等。這些概念不僅讓我對書法的審美有了新的認(rèn)識，也讓我在書寫時(shí)更加注重形式和內(nèi)涵的統(tǒng)一。在練習(xí)中，我常常盡可能體會每一個(gè)字的內(nèi)涵和情感，注重用筆的輕重緩急，力求讓作品更加傳神和有靈氣。這對我來說是一個(gè)全新的挑戰(zhàn)，但也讓我體驗(yàn)到書法創(chuàng)作的快樂。
第五段：對書法訓(xùn)練第一課的總結(jié)及展望（200字）
通過這次書法訓(xùn)練第一課的學(xué)習(xí)，我不僅掌握了書法基本功的訓(xùn)練方法，也提高了自己對字形構(gòu)建和書法藝術(shù)的理解。這次學(xué)習(xí)讓我深刻意識到書法這門藝術(shù)需要持之以恒的練習(xí)和修行，對每一個(gè)字的字形、氣韻、布局等都需要不斷追求。同時(shí)，這次體驗(yàn)也讓我對未來的書法學(xué)習(xí)充滿期待，希望能夠在書法的世界里不斷進(jìn)步，展現(xiàn)出我獨(dú)特的書法風(fēng)格。
書法訓(xùn)練心得篇四
第一段：“兒童書法訓(xùn)練的重要性”
兒童書法訓(xùn)練是一項(xiàng)十分重要的活動。學(xué)會正確的寫漢字是兒童語文學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，而“書法是漢字的藝術(shù)”，它不僅能幫助兒童掌握正確的寫字技巧，還能促進(jìn)兒童的全面發(fā)展。通過書法訓(xùn)練，兒童可以提高自己的藝術(shù)素養(yǎng)和審美能力，培養(yǎng)自己的耐心和毅力，同時(shí)也能更好地表達(dá)自己的情感和思想。
第二段：“兒童書法訓(xùn)練的步驟和方法”
兒童書法訓(xùn)練的步驟和方法是很關(guān)鍵的。首先，要從正確的姿勢開始，如坐姿要端正，手臂、手腕、手指要松軟伸展，筆的握法要正確，才能保證寫出漂亮的字。其次，要依照字帖書寫，一遍一遍地進(jìn)行練習(xí)，直至掌握基本的字形、結(jié)構(gòu)和書寫方法。此外，書寫時(shí)刻意放慢節(jié)奏，注重字的連貫和平衡，注意書寫節(jié)奏和空間感，以上諸點(diǎn)是兒童書法訓(xùn)練的基本方法，需要在日常訓(xùn)練中注重。
第三段：“兒童書法訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)和技巧”
兒童書法訓(xùn)練需要一定的經(jīng)驗(yàn)和技巧，孩子們在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)更容易接受和理解這些經(jīng)驗(yàn)和技巧。首先，要善于發(fā)現(xiàn)生活中的美、欣賞美，對于描寫自然景物和寫生練習(xí)都有很好的幫助。其次，可以參考一些書法家的文章、書法作品和技法，了解其中深層次的內(nèi)容和思想，以及他們的藝術(shù)特點(diǎn)與奧妙。還可以通過多看書法畫冊來培養(yǎng)自己的審美和判斷力，了解不同的書法字體和書風(fēng)，培養(yǎng)自己的造字能力。最后，在書法訓(xùn)練的過程中始終要把考慮到眼與手的配合，像“行云流水”一樣輕松自如，用輕松的姿態(tài)來書寫優(yōu)美的字體。
第四段：“兒童書法訓(xùn)練要注重的問題”
兒童書法訓(xùn)練時(shí)也需要特別注意一些問題。首先，在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要有時(shí)有耐心，不能急于求成，不能因?yàn)橐粫r(shí)的不好而失去學(xué)習(xí)書法的興趣。其次，書法練習(xí)應(yīng)該按照每個(gè)人的情況適度安排，不要一刀切，也不要過度訓(xùn)練，否則容易出現(xiàn)疲勞、不適和過度的反應(yīng)。還要警惕腦力過度，過于沉浸于記憶和模仿中，導(dǎo)致缺乏思考和表達(dá)，失去了書法藝術(shù)的靈魂和價(jià)值。
第五段：“兒童書法訓(xùn)練的收獲和啟示”
兒童書法訓(xùn)練最重要的是引導(dǎo)和啟發(fā)兒童，讓他們從中收獲到自己的快樂和進(jìn)步。書法可以激發(fā)兒童的創(chuàng)造力和想象力，可以促進(jìn)兒童對美的追求和認(rèn)識，可以增強(qiáng)兒童的自信和自我價(jià)值感。書法訓(xùn)練也可以幫助兒童養(yǎng)成一系列好的品質(zhì)，如耐心、自律、細(xì)心等，同時(shí)也可以為兒童的文化素質(zhì)、情操修養(yǎng)和綜合發(fā)展做出積極而有益的貢獻(xiàn)。
在總體來看，兒童的書法訓(xùn)練能夠提升兒童的文化素質(zhì)，也能夠幫助兒童的心智發(fā)育，訓(xùn)練共性如心態(tài)、姿態(tài)等，也可以從中培養(yǎng)出一些個(gè)性，例如想象力和創(chuàng)造力等方面。他的價(jià)值不止于此，好的書法訓(xùn)練機(jī)構(gòu)或書法教師的教導(dǎo)，也會對兒童產(chǎn)生很大的影響力，所以相信兒童書法訓(xùn)練一定會讓孩子們從中受益匪淺、步步提升。
書法訓(xùn)練心得篇五
三筆字在書法創(chuàng)作中被視為一種獨(dú)特的技法，它以獨(dú)特的筆畫組合和變化展現(xiàn)了獨(dú)特的藝術(shù)魅力。作為一名書法愛好者，我也深受三筆字的吸引，通過不斷的訓(xùn)練和實(shí)踐，我逐漸領(lǐng)悟到了三筆字的精髓和技巧。下面是我對于三筆字訓(xùn)練的心得和體會。
首先，三筆字的訓(xùn)練需要注重筆畫的節(jié)奏感和整體的協(xié)調(diào)性。在進(jìn)行三筆字的練習(xí)時(shí)，我認(rèn)識到每一筆應(yīng)該具有獨(dú)立的力度和速度，并且要與其他筆畫形成一個(gè)和諧的整體。這需要我在書寫中注重整體的控制和綜合性的運(yùn)用。同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)筆畫的節(jié)奏感對于賦予作品以生動的力量和韻律感十分關(guān)鍵。通過探索和嘗試，我學(xué)會了如何根據(jù)不同字形的特點(diǎn)去合理安排每一筆的力度和速度，以達(dá)到整體的協(xié)調(diào)性和流暢性。
其次，在三筆字的訓(xùn)練中，正確的筆畫構(gòu)造和筆畫組合也是非常重要的。三筆字在精準(zhǔn)的筆畫運(yùn)用中呈現(xiàn)出其獨(dú)特的優(yōu)勢，而這需要我對于不同字形的筆畫構(gòu)造有著準(zhǔn)確的把握。通過查閱資料和學(xué)習(xí)經(jīng)典作品，我對于不同字形的結(jié)構(gòu)進(jìn)行了深入的研究和理解。在練習(xí)中，我注重豐富和擴(kuò)展自己的筆畫庫，不斷地提高對于筆畫構(gòu)造的靈活掌握能力。同時(shí)，在筆畫組合中，我學(xué)會了如何運(yùn)用不同角度和力度的筆畫去刻畫出字體的骨架和立體感。這種靈活的筆畫變化給我的作品增添了更多的藝術(shù)感染力。
另外，我也意識到了三筆字訓(xùn)練的創(chuàng)造性和表現(xiàn)力。三筆字作為一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，不僅要求準(zhǔn)確地書寫字形，還需要書法愛好者根據(jù)自己的藝術(shù)感受去進(jìn)行創(chuàng)作和演繹。在我的訓(xùn)練中，我始終堅(jiān)持將技術(shù)與創(chuàng)作相結(jié)合。通過擺脫對于傳統(tǒng)形式的拘泥，我嘗試了不同的筆畫用法和組合，探索了更多的創(chuàng)作空間。在創(chuàng)作中，我盡可能地去表達(dá)自己的情感和理解，將藝術(shù)創(chuàng)作與個(gè)人體驗(yàn)相結(jié)合。這種創(chuàng)造性的訓(xùn)練讓我更加深入地理解了三筆字的藝術(shù)內(nèi)涵，并且也提高了自己的創(chuàng)作能力。
同時(shí)，三筆字的訓(xùn)練亦是一種對自身修養(yǎng)和心境的磨練。在每一次的練習(xí)中，我學(xué)會了如何保持平和和專注的心境，通過專注于每一筆的過程，體驗(yàn)著書法帶來的內(nèi)心寧靜和愉悅。在一次次的練習(xí)中，我知道了專注和沉浸于書法創(chuàng)作的重要性，這使得我對于書法藝術(shù)有了更深層次的理解和感悟。同時(shí)，我也逐漸體會到了書法帶給我心靈上的滿足和放松，讓我更加喜愛和熱愛這門古老卻充滿活力的藝術(shù)。
綜上所述，三筆字的訓(xùn)練給我?guī)砹撕芏嗟氖斋@和感悟。它不僅教會了我如何運(yùn)筆，更重要的是讓我領(lǐng)悟到了書法的內(nèi)涵和人生的智慧。通過對于節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性的理解，正確的筆畫構(gòu)造和靈活的筆畫變化，創(chuàng)造性的展現(xiàn)和表現(xiàn)力的發(fā)揮，以及修養(yǎng)和心境的磨礪，我逐漸形成了自己對于三筆字的獨(dú)特見解和實(shí)踐方法。我相信，在以后的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，三筆字的訓(xùn)練將給我?guī)砀蟮奶嵘统砷L，同時(shí)也會讓我更加深入地感受和領(lǐng)悟書法藝術(shù)的魅力。
書法訓(xùn)練心得篇六
硬筆書法是中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，也是近年來備受熱捧的藝術(shù)形式。在過去的幾個(gè)月里，我有幸參加了硬筆書法創(chuàng)作訓(xùn)練課程，通過反復(fù)的臨摹和創(chuàng)作實(shí)踐，我對硬筆書法的認(rèn)識和理解有了大幅提升。在這篇文章中，我將分享我參加硬筆書法創(chuàng)作訓(xùn)練的心得體會。
第二段：學(xué)習(xí)的過程
在學(xué)習(xí)硬筆書法的過程中，最重要的是掌握正確的握筆姿勢和基本的筆畫構(gòu)造。在剛開始練習(xí)時(shí)，我的字跡非常生硬僵硬，毫無美感可言。但是通過老師的指導(dǎo)和耐心的練習(xí)，我漸漸找到了感覺。每天堅(jiān)持進(jìn)行筆畫訓(xùn)練，并不斷臨摹經(jīng)典的字帖，我逐漸掌握了不同字體的特點(diǎn)和用筆規(guī)律。
第三段：創(chuàng)作的感受
隨著技巧的提升，我開始對硬筆書法的創(chuàng)作產(chǎn)生了濃厚的興趣。硬筆書法與毛筆書法相比，更加嚴(yán)謹(jǐn)而莊重，給人一種沉穩(wěn)、雅致的感覺。在創(chuàng)作過程中，我體會到了每一筆的思考和用力是如此重要。每個(gè)字的結(jié)構(gòu)和造型都需要精心的策劃和提煉，一絲一毫的不慎都會影響整體的美感。通過創(chuàng)作，我更深刻地體會到了“以簡馭繁”的藝術(shù)境界。
第四段：心境的轉(zhuǎn)變
硬筆書法的創(chuàng)作需要沉靜的心境和專注的注意力。在練習(xí)和創(chuàng)作的過程中，我不斷地磨礪自己的自律和耐心。當(dāng)我站在書桌前，提起筆時(shí)，世界似乎都變得平靜起來。我會屏住呼吸，將自己的思緒集中到筆尖上，用最認(rèn)真的態(tài)度去書寫每一個(gè)字。這種專注和投入在日常生活中也得以延伸，使我變得思慮周全、目標(biāo)明確。
第五段：收獲與思考
通過硬筆書法的創(chuàng)作訓(xùn)練，我不僅提升了自己的藝術(shù)修養(yǎng)和創(chuàng)作能力，還深刻體會到了與書法相伴的思考和觀察力。書法創(chuàng)作是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，每一次的進(jìn)步都需要付出艱辛的努力和長時(shí)間的堅(jiān)持。在下筆之前，我會考慮字的結(jié)構(gòu)和布局，思考每一筆的起落，因此在書寫之外，我也培養(yǎng)了分析、決策的能力。同時(shí)，更重要的是書法讓我學(xué)會了欣賞和品味美的感受，讓我對藝術(shù)有了更深的理解和追求。
總結(jié)：
參加硬筆書法創(chuàng)作訓(xùn)練課程，對我來說是一次寶貴的經(jīng)歷。通過不斷的練習(xí)和創(chuàng)作，我學(xué)到了更多的書法知識，拓展了藝術(shù)視野，也體驗(yàn)到了不同于以往的心境和情感。硬筆書法創(chuàng)作成為我生活中的一部分，激發(fā)出了我的創(chuàng)造力和想象力，使我在書寫之間找到了自我和樂趣。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我會繼續(xù)磨練自己的書法技巧，不斷追求更高的藝術(shù)境界。
書法訓(xùn)練心得篇七
硬筆書法是指用硬筆書寫的藝術(shù)形式，是繼毛筆書法之后的一種書寫方式。硬筆書法的創(chuàng)作訓(xùn)練是每位書法愛好者必經(jīng)的過程，通過長時(shí)間的練習(xí)和思考，我在硬筆書法創(chuàng)作訓(xùn)練中獲得了一些心得和體會。
首先，養(yǎng)成良好的寫字姿勢和習(xí)慣是硬筆書法創(chuàng)作的基礎(chǔ)。在硬筆書寫中，姿勢的正確與否直接關(guān)系到書寫的美觀和流利程度。為此，我選擇高背硬筆書法椅坐姿，保持背部挺直，肩膀放松。同時(shí)，正確握筆姿勢也是至關(guān)重要的，我將筆尾靠于無名指上方，拇指與食指、中指相夾，保持適當(dāng)?shù)墓P壓和姿勢。通過堅(jiān)持這些良好的習(xí)慣，我在硬筆書法創(chuàng)作中逐漸形成了自己的風(fēng)格。
其次，在創(chuàng)作中積累素材和構(gòu)思非常重要。硬筆書法作品進(jìn)行構(gòu)思時(shí)，不僅要注重布局和字形的設(shè)計(jì)，還要注意意境的表達(dá)。為此，我喜歡收集各種與硬筆書法相關(guān)的素材，包括經(jīng)典的字帖、名家作品等等。通過對這些素材的研究和借鑒，我逐漸形成自己的創(chuàng)作思路。此外，多下筆前先進(jìn)行構(gòu)思，盡量避免出現(xiàn)修改和擦寫的情況，這樣可以保持思維的連續(xù)性和紙面的整潔。
再次，在硬筆書法創(chuàng)作中，臨摹名家作品是必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。通過臨摹名家作品，可以更好地理解和掌握硬筆書法的特點(diǎn)和技法。在這個(gè)過程中，我會不斷追求與原作的相似度和精確度，并在臨摹過程中加入一些自己對作品的理解和感悟。通過與大師的對話，我逐漸意識到，硬筆書法的魅力在于它的簡潔和利落，要追求每一筆的準(zhǔn)確和自信。
最后，創(chuàng)作是硬筆書法訓(xùn)練中不可或缺的一環(huán)。通過創(chuàng)作，我們可以將所學(xué)所思付諸實(shí)踐，并將自己的獨(dú)特性和個(gè)性融入書法作品中。在創(chuàng)作過程中，我注重思考所要表達(dá)的主題和意境，力求突出作品的獨(dú)特性。在制作過程中，我也會不斷進(jìn)行修改和完善。當(dāng)完成一副作品時(shí)，我會進(jìn)行反思和總結(jié)，發(fā)現(xiàn)其中的不足，并為下一次創(chuàng)作積累經(jīng)驗(yàn)。
總之，通過硬筆書法創(chuàng)作訓(xùn)練，我逐漸形成了自己的風(fēng)格和創(chuàng)作習(xí)慣。良好的寫字姿勢和習(xí)慣，素材和構(gòu)思的積累，名家作品的臨摹，以及不斷的創(chuàng)作實(shí)踐，讓我在硬筆書法創(chuàng)作中不斷進(jìn)步。硬筆書法創(chuàng)作不僅是一種藝術(shù)表達(dá)方式，更是一種對心靈的陶冶和磨練。我相信，通過不斷的努力和實(shí)踐，我會在硬筆書法創(chuàng)作中不斷提高，創(chuàng)作出更多優(yōu)秀的作品。
書法訓(xùn)練心得篇八
第一段：寫作引言（揭示主題）
硬筆書法作為一門藝術(shù)形式，不僅要求準(zhǔn)確的筆畫結(jié)構(gòu)，更需要能夠準(zhǔn)確表達(dá)作者的情感。經(jīng)過一段時(shí)間的創(chuàng)作訓(xùn)練，我深感學(xué)習(xí)硬筆書法的重要性，下面就我對于硬筆書法創(chuàng)作訓(xùn)練的心得體會進(jìn)行分享。
第二段：提高基本功（探討創(chuàng)作初期的體會）
初次接觸硬筆書法時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己的基本功明顯不足，遇到一些篆書或隸書的字體時(shí)，常常不能正確表達(dá)字形的美感。于是，我開始了對基本字帖的刻苦練習(xí)，力求將每一個(gè)筆畫都寫得精準(zhǔn)有力。同時(shí)，我還學(xué)習(xí)了書法的理論知識，了解了字體的起源、發(fā)展和演變過程，這為我提高書法水平提供了很大幫助。
第三段：表達(dá)情感（論述創(chuàng)作困難與突破）
在硬筆書法創(chuàng)作中，我發(fā)現(xiàn)很難將自己的情感融入作品中。書法是一門表達(dá)情感的藝術(shù)，需要通過自己的筆墨來傳達(dá)出內(nèi)心的感受。然而，一開始我常常因?yàn)榧m結(jié)于字形的準(zhǔn)確性而無法顧及情感的表達(dá)。后來，我通過參觀一些大師的作品，學(xué)習(xí)他們在字體結(jié)構(gòu)和布局上的創(chuàng)新，從而更好地理解如何通過硬筆書法表達(dá)情感。通過不斷的實(shí)踐和反思，我漸漸找到了自己的創(chuàng)作風(fēng)格，能夠?qū)⒆约旱那楦腥谌氲阶髌分小?/p>
第四段：啟迪思考（討論創(chuàng)作中的啟示）
在硬筆書法創(chuàng)作訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)藝術(shù)并非一蹴而就的事情，需要長時(shí)間的堅(jiān)持和努力。短時(shí)間內(nèi)提高技巧固然重要，但更重要的是培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和堅(jiān)韌的毅力。只有不斷地嘗試和實(shí)踐，才能夠發(fā)現(xiàn)自己的創(chuàng)作風(fēng)格并進(jìn)一步提高自己的水平。
第五段：總結(jié)結(jié)論（總結(jié)體會）
通過硬筆書法創(chuàng)作訓(xùn)練，我收獲頗多。創(chuàng)作的過程不僅僅是純粹地描摹字體，更是一種靈感與情感的交融。在這個(gè)過程中，我不僅提高了自己的硬筆書法技巧，更培養(yǎng)了審美能力和情感表達(dá)能力。此外，我深刻體會到了藝術(shù)的不斷追求與創(chuàng)新，只有不斷學(xué)習(xí)才能激發(fā)出更多的創(chuàng)作靈感。希望未來我能夠堅(jiān)持下去，不斷提高自己的硬筆書法水平。
書法訓(xùn)練心得篇九
三筆字書法是我國傳統(tǒng)的一種書寫方式，所謂“三筆”即由點(diǎn)、橫、豎三個(gè)基本筆畫組成。作為一名書法愛好者，我近期開始進(jìn)行三筆字書法的訓(xùn)練。通過這段時(shí)間的練習(xí)，我不僅提高了自己的字畫水平，也深刻領(lǐng)悟到書法的魅力所在。以下是我對三筆字書法訓(xùn)練心得的體會。
首先，我通過學(xué)習(xí)掌握了三筆字書法的基本筆畫。這一訓(xùn)練的重點(diǎn)是熟練掌握點(diǎn)、橫、豎這三種基本筆畫。通過反復(fù)筆法的練習(xí)，我慢慢掌握了點(diǎn)畫要圓潤、橫畫要穩(wěn)健、豎畫要挺拔的基本原則。在練習(xí)的過程中，我發(fā)現(xiàn)點(diǎn)的圓潤和穩(wěn)健的橫畫在形成了過程中需要特別留意，必須細(xì)心描繪每一個(gè)筆畫的形態(tài)和線條的長度。經(jīng)過不斷的練習(xí)，我掌握了點(diǎn)、橫、豎三種基本筆畫，并且能夠合理運(yùn)用它們來書寫整體的字體結(jié)構(gòu)。
其次，我深刻理解了三筆字書法追求簡練、大氣的藝術(shù)追求。在三筆字書法中，每一個(gè)筆畫都要盡量用最簡潔的形式表達(dá)出一個(gè)字的形態(tài)。這要求我在書寫過程中要去除多余和繁雜的筆畫，追求每一筆的簡練和精準(zhǔn)。通過不斷地練習(xí)，我對每一個(gè)筆畫的長度和形態(tài)有了更為準(zhǔn)確的把握，也逐漸體會到了書寫中“可有可無”的筆畫應(yīng)該如何省去，以及如何運(yùn)用筆畫的長度和力度來體現(xiàn)出字的含義和氣度。簡練是三筆字書法的重要特點(diǎn)，也是它與其他書體的一個(gè)重要區(qū)別。
同時(shí)，三筆字書法的學(xué)習(xí)也給了我一種以簡馭繁、化繁為簡的思維方式。在書寫中，我時(shí)常遇到一些復(fù)雜字形或結(jié)構(gòu)繁復(fù)的字。傳統(tǒng)的三筆字書法訓(xùn)練讓我明白，通過點(diǎn)、橫、豎三種基本筆畫的運(yùn)用，我們可以把復(fù)雜的字形化解為簡潔的筆畫，使整個(gè)字形更具統(tǒng)一感和美感。這種以簡馭繁的思維方式，不僅有助于我在書法上的進(jìn)步，也啟發(fā)了我在生活中處理問題時(shí)的思考方式。
此外，三筆字書法在練習(xí)中也增進(jìn)了我的耐心和專注力。書寫一幅字畫需要長時(shí)間的投入和持續(xù)的筆墨，每一筆每一畫都需要經(jīng)過多次的反復(fù)演練才能達(dá)到理想的效果。在這個(gè)過程中，我慢慢培養(yǎng)起了耐心和專注力。我體驗(yàn)到了那種全神貫注、忘我于書寫世界的美妙，領(lǐng)悟到了書法所教授的專注于一件事情并細(xì)致入微地去完成它的重要性。這種耐心和專注力不僅對書法有益，也使我在其他學(xué)習(xí)和工作中受益匪淺。
最后，通過三筆字書法的訓(xùn)練，我深刻體會到了書法的魅力所在。每一筆每一畫都是一種心靈與毛筆之間的交流，每一次練習(xí)都是對自我內(nèi)心情感的呈現(xiàn)。沒有西方字母的勾勒分明，而是充滿中國畫的自然流轉(zhuǎn)和高低起伏。通過自己的努力參與，通過墨汁的潤澤舒緩我得到了一絲書法的靈魂，也發(fā)現(xiàn)了書法的魅力。字寫出來之后給人一種獨(dú)特的氛圍，讓人安心和靜下來。
綜上所述，通過三筆字書法的訓(xùn)練，我不僅獲得了對書法藝術(shù)的更深入的認(rèn)識，也鍛煉了自己的筆法和思維方式。書法給予了我更多對美的感受和更高的藝術(shù)追求。我相信，通過不斷的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我會在這一領(lǐng)域取得更大的進(jìn)步。三筆字書法的練習(xí)之路還很長，但我會堅(jiān)持下去，不忘初心，不斷磨練，為自己的書法之路添磚加瓦。
書法訓(xùn)練心得篇十
書法鑒賞訓(xùn)練是提高個(gè)人審美品味和對藝術(shù)的感受力的一種方式，通過欣賞名家的作品，學(xué)會領(lǐng)悟其中的意境和藝術(shù)之美。在這一過程中，我深深體會到書法藝術(shù)的獨(dú)特性和魅力，同時(shí)也激發(fā)了我對傳統(tǒng)文化的熱愛和對藝術(shù)創(chuàng)作的追求。
第二段：開展書法鑒賞訓(xùn)練
在進(jìn)行書法鑒賞訓(xùn)練時(shí)，首先要了解名家的作品及其背后的歷史背景和文化內(nèi)涵。通過學(xué)習(xí)古代名家的作品，我們可以感受到他們獨(dú)特的藝術(shù)風(fēng)格和個(gè)人性格的體現(xiàn)，為我們打開了藝術(shù)的大門。其次，要學(xué)會用專業(yè)的眼光來觀察書法作品，分析其結(jié)構(gòu)、線條、筆觸等方面的特點(diǎn)，并在心中形成自己的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。最后，要進(jìn)行大量的實(shí)踐，通過模仿名家的作品，在筆觸、墨跡、氣勢等方面進(jìn)行錘煉，提高自己的書法造詣。
第三段：收獲與體會
在書法鑒賞訓(xùn)練中，我逐漸體會到了書法藝術(shù)的獨(dú)特之處。書法不僅僅是一種文字的記錄方式，更是藝術(shù)的表達(dá)形式。一支筆，一個(gè)字，可以通過行之間的頓挫、流暢之間的曲線，傳遞出作者的思想和情感。這種感染力正是書法藝術(shù)獨(dú)有的魅力所在。同時(shí)，我也意識到了書法藝術(shù)與生活的緊密關(guān)系。書法作品透露出一種優(yōu)雅、凝重、寧靜的氣質(zhì)，這些品質(zhì)可以引發(fā)我們對生活的思考和感悟。
第四段：對傳統(tǒng)文化的熱愛
書法藝術(shù)作為我國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，承載著歷史的記憶和人民的情感，對于我們來說具有極高的意義。通過書法鑒賞訓(xùn)練，我對傳統(tǒng)文化的熱愛更加深厚。書法作品中蘊(yùn)含的文化底蘊(yùn)和傳統(tǒng)美德，給予了我們思考現(xiàn)代社會問題和人際關(guān)系的啟示。書法藝術(shù)的傳承與發(fā)展不僅僅是一種學(xué)問的傳承，更是對中華傳統(tǒng)文化的繼承和傳播。
第五段：追求藝術(shù)創(chuàng)作
在書法鑒賞訓(xùn)練中，我意識到藝術(shù)創(chuàng)作是一種需要持續(xù)探索和努力的過程。每一個(gè)名家的作品都是經(jīng)過他們長時(shí)間積累和苦心鉆研的結(jié)果，其中蘊(yùn)含的藝術(shù)智慧和生命力是我們需要學(xué)習(xí)和追求的。通過書法鑒賞訓(xùn)練，我開始思考如何將傳統(tǒng)藝術(shù)與現(xiàn)代創(chuàng)作相結(jié)合，通過創(chuàng)新表達(dá)方式和材料，來展現(xiàn)自己的獨(dú)特風(fēng)格和想法。
結(jié)論：
書法鑒賞訓(xùn)練是一個(gè)持續(xù)學(xué)習(xí)與提高的過程，通過觀察、分析、模仿，我們可以深入了解書法藝術(shù)的內(nèi)涵和魅力。這一過程不僅可以提高我們的審美品味，培養(yǎng)我們對藝術(shù)的感受力，同時(shí)也增強(qiáng)了我們對傳統(tǒng)文化的熱愛和對藝術(shù)創(chuàng)作的追求。通過書法鑒賞訓(xùn)練，我們可以發(fā)掘自己藝術(shù)的潛能和個(gè)性，成為一個(gè)更有創(chuàng)造力和藝術(shù)感的人。
書法訓(xùn)練心得篇十一
這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里，2010年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓(xùn)練活動。因?yàn)橥卣褂?xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項(xiàng)來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，能激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團(tuán)隊(duì)合作能力。雖然只有短短的兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。
以前我對“拓展訓(xùn)練” 是一個(gè)未知數(shù)。通過參加這次拓展訓(xùn)練，我才明白原來這種訓(xùn)練是種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。雖然時(shí)間有限，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。到達(dá)訓(xùn)練基地的上午，首先就開始了培訓(xùn)前的熱身準(zhǔn)備，熱身的內(nèi)容是分成七個(gè)小隊(duì)，命名設(shè)計(jì)隊(duì)微。隊(duì)訓(xùn)，創(chuàng)作隊(duì)歌。我們小隊(duì)積極的商討把自己命為“叢林”。隊(duì)歌是“同舟共濟(jì)海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進(jìn)，波濤在后岸在前”。隊(duì)訓(xùn)是“叢林野戰(zhàn)，越戰(zhàn)越勇”
我們隊(duì)第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目就是“高空抓杠”這個(gè)項(xiàng)目。我最恐懼的就是這個(gè)項(xiàng)目。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈?zāi)垦?，?dāng)我爬上那么9米高的桿子上時(shí)，我只覺得世界上一片空白。內(nèi)心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰(zhàn)勝自己。這個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后聽著隊(duì)友的分享，我很佩服大家，隊(duì)友是那么的勇敢，我應(yīng)該向大家學(xué)習(xí)，不要拖大家的后腿。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的是“天梯”這個(gè)項(xiàng)目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個(gè)項(xiàng)目是需要倆個(gè)人配合來完成的。我們隊(duì)有一個(gè)隊(duì)友身體不適不能參加，以至于我們隊(duì)單出一個(gè)人，當(dāng)教練問到我什么時(shí)候爬天梯的時(shí)候，我已這個(gè)為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時(shí)教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時(shí)沒人會順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊(duì)長配合，我重振信心，在隊(duì)長的幫助下，在隊(duì)友的“加油”鼓勵聲中，集中了全身力量，戰(zhàn)勝了自我，戰(zhàn)勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個(gè)“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時(shí)心里像似一片藍(lán)藍(lán)的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了!我沒有讓教練和隊(duì)友失望?？磥砣说臐撃苁切枰诰虻?，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會，重新認(rèn)識自己，挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲!
最激動人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現(xiàn)了我們的一種團(tuán)隊(duì)精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是團(tuán)隊(duì)的力量卻很大，所有人共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團(tuán)隊(duì)”的一百多個(gè)隊(duì)員終于越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項(xiàng)活動中那么配合默契,那么互相彼此照應(yīng),那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會迎刃而解.
這次拓展訓(xùn)練，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富?？偨Y(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
一、分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后 ，各司其責(zé)，有利于明確責(zé)任。發(fā)揮個(gè)體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
二、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考，不要為表面的現(xiàn)象所困擾。有些印象其實(shí)是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)。通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。
四、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五、作為領(lǐng)導(dǎo)要看到差異。容納差異、協(xié)調(diào)差異，利用差異在差異中取長補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體，完美的團(tuán)隊(duì)。
六、知識和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量和智慧。
拓展訓(xùn)練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。
20xx年10月15日—16日，大連麥凱樂總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)開展了一天一夜的拓展訓(xùn)練，此次活動目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營的教練訓(xùn)導(dǎo)開始，學(xué)員們就體驗(yàn)到一種準(zhǔn)軍事化管理的氛圍，大家全心投入。
從“有軌電車”到“自由島”，從“過沼澤”到“空中抓扛”，學(xué)員們在練中學(xué)、學(xué)中悟，一天一夜拓展過后，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊(duì)的向心力。
訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實(shí)際工作相結(jié)合，使訓(xùn)練得以升華。
此文獻(xiàn)給一同奮戰(zhàn)，有你有我，不畏艱險(xiǎn)的隊(duì)員們--記核動力拓展訓(xùn)練心得體會
為期一天的北海拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著興奮、懷著感激、懷著對明天無限的憧憬…….全體隊(duì)員們踏上了返程的路途。
還記得有軌電車嗎?那是我們第一個(gè)項(xiàng)目，面對第一個(gè)項(xiàng)目，隊(duì)員們即興奮又擔(dān)心，看似簡單的兩塊板，十三個(gè)人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開動起來，不是容易的.事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動起來了，隨著難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的困難，在第二輪行進(jìn)中，電車突然停止不動了，在不準(zhǔn)通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵，電車終于又開動起來，當(dāng)電車到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，全體隊(duì)員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱苏駣^，是什么讓隊(duì)員們?nèi)绱思で?，是團(tuán)隊(duì)，是團(tuán)隊(duì)的力量讓每個(gè)人感受到了集體的榮譽(yù)。
還記得那三個(gè)島的任務(wù)嗎?回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官說過，這個(gè)項(xiàng)目完成率相當(dāng)?shù)?，?dāng)然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點(diǎn)后，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點(diǎn)的努力，得到的結(jié)果就會不一樣，有了責(zé)任，擔(dān)負(fù)了責(zé)任，是一種榮譽(yù)，也是一種自豪。
還記得那個(gè)地雷陣嗎?在我們后來團(tuán)隊(duì)總結(jié)上，隊(duì)員們一致認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目是我們今天讓每個(gè)人都記憶深刻的項(xiàng)目，為什么呢?郁悶到極點(diǎn)的我們，真的就不能完成這個(gè)項(xiàng)目嗎?答案公布后，我依然記得隊(duì)員們彼此之間失望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此項(xiàng)目上，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問題，大家都在努力，每個(gè)人都在做一項(xiàng)龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個(gè)人事先都有自己明確的目標(biāo)，相信此任務(wù)定能順利完成。
還記得那個(gè)空中抓杠的任務(wù)嗎?當(dāng)所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?相信每個(gè)人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個(gè)人的任務(wù)后，一開始浮躁不定的心緒開始緩和了，繼而是為自己加油，為團(tuán)隊(duì)加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個(gè)整體，是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不再是我們自己一個(gè)人。那句口號“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”依然回響在耳邊…...在每個(gè)人拍打隊(duì)友，大聲哦喊著這句話的時(shí)候，我們何嘗不是在為隊(duì)友加油的同時(shí)，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心，懷著全體隊(duì)員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當(dāng)完成任務(wù)后，那份釋然、那份鎮(zhèn)定、那份感動，我們?nèi)w隊(duì)員為你驕傲!
結(jié)束了，結(jié)束了……教官、隊(duì)員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼!
畢業(yè)會上，大家圍桌而坐，和剛開始來到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是責(zé)任，什么是信任，在遇到困難時(shí)隊(duì)友的一句鼓勵多么重要!望著隊(duì)友們，我心潮澎湖，感動，感恩，感謝身邊的每個(gè)人!一個(gè)公司，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。
書法訓(xùn)練心得篇十二
第一段：引言（100字）
訓(xùn)練隊(duì)是一種集體訓(xùn)練和磨練的機(jī)會，對于參與其中的個(gè)人來說具有重要的意義。在訓(xùn)練隊(duì)的日子里，我不僅鍛煉了身體，也收獲了許多寶貴的心得體會。通過與隊(duì)友的互動、對自身的反思和對訓(xùn)練內(nèi)容的理解，我逐漸認(rèn)識到了訓(xùn)練的重要性以及如何更好地從中受益。
第二段：全身心投入（250字）
參加訓(xùn)練隊(duì)需要全身心的投入，這意味著必須保持積極的心態(tài)，全情投入到訓(xùn)練中。訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練項(xiàng)目多樣且強(qiáng)度較大，每一天的鍛煉都需要付出大量的汗水和努力。然而，正是這些辛苦和挑戰(zhàn)，使我懂得了在逆境中如何保持積極向上的心態(tài)。困難是訓(xùn)練的一部分，只有堅(jiān)持不懈，才能在鍛煉中獲得真正的進(jìn)步。在訓(xùn)練隊(duì)的日子里，我學(xué)會了勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，從而以更堅(jiān)韌的心態(tài)面對生活的各種困難。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作（250字）
在訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練過程中，團(tuán)隊(duì)合作至關(guān)重要。我們一起度過了許多艱難的訓(xùn)練，每個(gè)人都發(fā)揮著重要的作用。團(tuán)隊(duì)合作不僅要求個(gè)人的奉獻(xiàn)和努力，還需要相互信任和協(xié)作。在團(tuán)隊(duì)合作中，我學(xué)會了傾聽和理解他人的觀點(diǎn)，學(xué)會了相互支持和幫助。通過團(tuán)隊(duì)合作，我感受到了彼此之間的互動和支持的力量，在困難中我們相互鼓勵，一起克服困難，達(dá)成共同的目標(biāo)。團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)不僅對于訓(xùn)練隊(duì)有益，也為我日后的工作和生活提供了寶貴的指導(dǎo)。
第四段：自我反思（300字）
訓(xùn)練隊(duì)中我經(jīng)常進(jìn)行自我反思，這讓我認(rèn)識到了自身的不足和提升的方向。通過反思，我找到了自身的問題所在，并確定了相應(yīng)的改進(jìn)措施。訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己耐力不足，于是加強(qiáng)了長跑和耐力訓(xùn)練；我注意到自己的集中力不夠，于是采取了一些專注力訓(xùn)練的方法。自我反思使我更加明確自己的訓(xùn)練目標(biāo)，并指導(dǎo)我在日常訓(xùn)練中不斷努力進(jìn)步。除了在訓(xùn)練方面的反思，我也會思考自己的行為和態(tài)度。通過不斷地反思和調(diào)整，我逐漸成長為一個(gè)更加自律和成熟的人。
第五段：收獲與展望（300字）
參加訓(xùn)練隊(duì)給我?guī)砹嗽S多寶貴的收獲，不僅是身體的鍛煉，更是心靈的成長。在訓(xùn)練隊(duì)中，我學(xué)到了堅(jiān)持不懈的精神和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我更加了解了自己，明確了自己的長處和不足，并且積極地尋求進(jìn)步的方向。訓(xùn)練隊(duì)的經(jīng)歷也給我?guī)砹藢ξ磥淼恼雇?。我希望能繼續(xù)保持堅(jiān)持和努力的態(tài)度，不斷超越自己，取得更大的進(jìn)步。無論是在訓(xùn)練隊(duì)還是在將來的生活中，我都會努力付出，不停追求更好的自己。
總結(jié)（50字）：
參加訓(xùn)練隊(duì)是一段鍛煉和成長的過程，通過全身心的投入、團(tuán)隊(duì)合作、自我反思以及收獲與展望，我逐漸認(rèn)識到了訓(xùn)練的價(jià)值和意義。這段經(jīng)歷將永遠(yuǎn)留在我的心中，成為我成長的寶貴財(cái)富。
書法訓(xùn)練心得篇十三
第一段：介紹訓(xùn)練球的概念和作用（200字）
訓(xùn)練球是一種新興的運(yùn)動訓(xùn)練工具，在近年來越來越受到運(yùn)動愛好者的關(guān)注。它通常是由橡膠材質(zhì)制成，具有一定的彈性，通過使用訓(xùn)練球可以對身體的某些部位進(jìn)行有目的的訓(xùn)練。訓(xùn)練球可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，還可以幫助增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。因此，許多人將訓(xùn)練球作為一種有效的訓(xùn)練工具，用于身體鍛煉和康復(fù)訓(xùn)練。
第二段：訓(xùn)練球的使用體驗(yàn)和效果（200字）
在我使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉后，我深刻體會到了它的作用和效果。首先，訓(xùn)練球可以幫助改善身體的協(xié)調(diào)性。在平衡訓(xùn)練中，訓(xùn)練球能夠喚醒我身體內(nèi)潛伏的各種肌肉，使得我在運(yùn)動中更加靈活自如。其次，訓(xùn)練球?qū)μ岣呒∪饬α恳灿泻芎玫男Ч?。通過在球上進(jìn)行一些特定的動作，可以有效地刺激身體的各個(gè)部位，并逐漸增強(qiáng)肌肉的負(fù)荷能力，使其更加強(qiáng)壯。最重要的是，訓(xùn)練球非常適合康復(fù)訓(xùn)練。在受傷恢復(fù)期間，通過在訓(xùn)練球上進(jìn)行一些低強(qiáng)度的動作，可以幫助加快康復(fù)進(jìn)程，提高身體的穩(wěn)定性和功能。
第三段：訓(xùn)練球的選擇和正確使用（200字）
在選擇訓(xùn)練球時(shí)，需要考慮自己的身高和體重，選擇適合自己的大小。一般來說，身高160cm以下的人可以選擇直徑為55cm的訓(xùn)練球，而身高160cm以上的人則適合選擇直徑為65cm的訓(xùn)練球。使用訓(xùn)練球時(shí)，首先需要確保球的充氣度合適，過度充氣或不足充氣都會影響到動作的穩(wěn)定性。另外，還需要注意動作的正確性，避免過度伸展或過度收縮。在進(jìn)行高難度的動作時(shí)，可以在旁邊尋找支撐物，以確保自身的安全。
第四段：訓(xùn)練球的訓(xùn)練計(jì)劃和技巧（200字）
在使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉時(shí)，可以根據(jù)自身的需求和目標(biāo)制定一套科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃。比如，想要提高平衡性的人可以選擇一些需要保持平衡的動作，如單腳站立、斜板深蹲等。想要增加肌肉力量的人可以進(jìn)行一些需要調(diào)動全身肌肉的動作，如平板俯臥撐、仰臥起坐等。同時(shí)，還可以使用訓(xùn)練球進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練，如挺身伸展、曲背伸展等。除了訓(xùn)練計(jì)劃，還可以結(jié)合一些訓(xùn)練球的技巧，如向前推球、抱球旋轉(zhuǎn)等，以提高訓(xùn)練的趣味性和效果。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球的優(yōu)勢和心得（200字）
總的來說，訓(xùn)練球是一種有效且有趣的運(yùn)動訓(xùn)練工具。它可以提高身體的協(xié)調(diào)性、平衡性和靈活性，增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性。訓(xùn)練球的選擇和正確使用是確保訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。通過科學(xué)合理地制定訓(xùn)練計(jì)劃和靈活運(yùn)用一些訓(xùn)練球的技巧，可以使訓(xùn)練更加全面和有成效。我個(gè)人在使用訓(xùn)練球進(jìn)行鍛煉的過程中，獲得了不小的進(jìn)步和收獲。在未來的訓(xùn)練中，我將繼續(xù)利用訓(xùn)練球進(jìn)行各項(xiàng)功能的訓(xùn)練，以更好地提升自己的身體素質(zhì)和運(yùn)動能力。
書法訓(xùn)練心得篇十四
書法作為中國傳統(tǒng)文化的瑰寶之一，遠(yuǎn)近聞名，歷來被視為一門高雅的藝術(shù)。書法的修煉過程不僅是對筆墨紙硯的運(yùn)用，更是一次次對內(nèi)心深處的修煉與探索。在我多年的書法學(xué)習(xí)與實(shí)踐中，我深刻體會到了訓(xùn)練書法的重要性，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。
首先，訓(xùn)練書法需要堅(jiān)持與毅力。書法是一門細(xì)致入微的藝術(shù)，要想寫出一支好字，必須通過反復(fù)的訓(xùn)練來提高筆墨功力和字體造詣。沒有毅力和堅(jiān)持，即使有一時(shí)的靈感和天賦，也很難成為一名優(yōu)秀的書法家。在訓(xùn)練書法的過程中，我常常會面臨寫不好的困境，但是我始終沒有放棄，每天都堅(jiān)持練習(xí)。就像一位前輩所說：“書法是一種修煉，只有細(xì)水長流才能取得成果?！敝挥谐种院愕赜?xùn)練，才能在書法的道路上越走越遠(yuǎn)。
其次，訓(xùn)練書法需要耐心與細(xì)心。學(xué)習(xí)書法不僅是練習(xí)字帖，更是要對每一筆每一畫細(xì)致入微地觀察與揣摩。在書法創(chuàng)作中，一個(gè)字的下筆順序、結(jié)構(gòu)以及每一筆的起承轉(zhuǎn)合都需要慢慢琢磨，在紙上親自體會與實(shí)踐。我常常用心體會每一筆的力度和變化，在紙上細(xì)細(xì)品味每一劃的起承轉(zhuǎn)合，以期寫出更加工整美觀的字。耐心與細(xì)心是鍛煉書法技巧與造型能力的必備品質(zhì)，也是培養(yǎng)審美情趣和塑造個(gè)人風(fēng)格的關(guān)鍵。
再次，訓(xùn)練書法需要虛心與自省。書法是一門博大精深的藝術(shù)，無論是古代名家的作品還是現(xiàn)代名家的創(chuàng)作，都蘊(yùn)含著深厚的文化底蘊(yùn)和藝術(shù)智慧。作為學(xué)習(xí)者，我們應(yīng)該保持虛心，不斷學(xué)習(xí)他人的長處，吸收他們的創(chuàng)作經(jīng)驗(yàn)與技巧。每次練習(xí)或創(chuàng)作后，我常常會將自己的作品與名家的作品進(jìn)行比較，尋找自己的不足之處，并積極尋求改進(jìn)。只有保持虛心與自省，不斷追求進(jìn)步，我們才能不斷充實(shí)自己的書法修養(yǎng)，創(chuàng)造出更具個(gè)性和內(nèi)涵的作品。
此外，訓(xùn)練書法需要耐性與淡定。書法是一種需要靜心和怡然自得的藝術(shù)形式。坐下來寫字的時(shí)候，心情愉悅與安靜是非常重要的。有時(shí)候，我會在一個(gè)字上花費(fèi)數(shù)十分鐘的時(shí)間，用點(diǎn)畫結(jié)合的方式慢慢構(gòu)思，直到我滿意為止。過程雖然漫長，但我從中體會到了一種深深的平靜與寧靜，仿佛融入了書法世界的奧妙與魅力。書法教會了我耐心，讓我學(xué)會了靜心與沉淀，也讓我在忙碌的生活中找到了心靈的寄托與寧靜。
最后，訓(xùn)練書法需要勤于總結(jié)與分享。書法學(xué)習(xí)是一個(gè)逐步積累和不斷提高的過程，只有不斷總結(jié)和思考，才能不斷成長。在我的書法學(xué)習(xí)過程中，我會及時(shí)記錄下自己的心得體會和書法心路歷程，并進(jìn)行總結(jié)和整理，以便復(fù)習(xí)和進(jìn)一步提升。同時(shí)，我也會積極與書法愛好者和朋友們分享我的心得和體會，聽取他們的意見和建議，一起進(jìn)步。通過分享，我能夠不斷吸收他人的智慧和經(jīng)驗(yàn)，拓寬自己的視野和思路，更好地發(fā)展與提高。
通過多年的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，我逐漸明白了書法修行的重要性，也體會到書法給我?guī)淼囊嫣幒蜆啡?。書法讓我感受到了沉靜與獨(dú)特的藝術(shù)氛圍，讓我對美的追求有了更加深刻的理解，讓我在磨礪中不斷成長與進(jìn)步。書法的魅力在于其獨(dú)特與獨(dú)行，只有專注訓(xùn)練，才能感悟到其中的真諦。通過不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我相信我會在書法藝術(shù)的道路上越走越遠(yuǎn)，也會繼續(xù)從中獲得更多的收獲和滿足。
書法訓(xùn)練心得篇十五
訓(xùn)練球是一種專業(yè)的訓(xùn)練工具，在許多體育訓(xùn)練項(xiàng)目中得到廣泛應(yīng)用。我有幸參加了一段時(shí)間的訓(xùn)練球訓(xùn)練，并且積累了一些心得體會。接下來，我將分享一下我的經(jīng)驗(yàn)和感悟。
第二段：選擇適合的訓(xùn)練球
在訓(xùn)練球訓(xùn)練中，選擇適合自己的訓(xùn)練球至關(guān)重要。不同的訓(xùn)練球有不同的功能和特點(diǎn)，比如普通的籃球、足球、乒乓球等。根據(jù)自己的興趣和需求，選擇適合自己的訓(xùn)練球，才能更好地進(jìn)行訓(xùn)練。例如，如果你想提高跳躍能力，選擇一個(gè)彈性好的訓(xùn)練球是非常重要的。
第三段：全身訓(xùn)練的效果
訓(xùn)練球可以進(jìn)行全身訓(xùn)練，不僅能讓身體各部分得到鍛煉，還可以提高身體的協(xié)調(diào)性。在我的訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)通過訓(xùn)練球的反彈力量，可以有效鍛煉大腿、臀部等肌肉群，使其更加強(qiáng)壯。而且，不同的訓(xùn)練球可以進(jìn)行不同部位的訓(xùn)練，如腹部球、背部球等，可以讓特定部位得到更有效的鍛煉。同時(shí)，訓(xùn)練球也能提高身體的平衡能力和靈活性，這對于其他體育項(xiàng)目的訓(xùn)練也非常重要。
第四段：提高專注力和反應(yīng)能力
訓(xùn)練球不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉大腦。在進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，要保持高度的專注力和快速的反應(yīng)能力，這可以提高思維的靈活性和決策的準(zhǔn)確性。尤其是在球類運(yùn)動中，例如乒乓球訓(xùn)練，需要高速反應(yīng)和精準(zhǔn)控球。通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的專注力和反應(yīng)能力得到了明顯的提高，不僅在運(yùn)動中更加敏銳，也在日常生活中更容易集中注意力。
第五段：培養(yǎng)毅力和耐心
訓(xùn)練球訓(xùn)練是一項(xiàng)需要長期堅(jiān)持的訓(xùn)練項(xiàng)目。在訓(xùn)練的過程中，會遇到一些困難和挫折，需要堅(jiān)持不懈地努力。通過持之以恒的訓(xùn)練球訓(xùn)練，我深刻體會到了堅(jiān)持和耐心的重要性。每一次進(jìn)步都需要時(shí)間和努力，只有對自己有耐心，才能獲得更好的訓(xùn)練效果。
總結(jié)：
通過訓(xùn)練球訓(xùn)練，我不僅提高了身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，還培養(yǎng)了專注力、反應(yīng)力和毅力等重要品質(zhì)。這些經(jīng)驗(yàn)和感悟?qū)τ谖覀€(gè)人的成長和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。我相信只要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行訓(xùn)練，一定能夠取得更好的成績。希望更多人能夠嘗試訓(xùn)練球訓(xùn)練，并體會到其中的樂趣和益處。
書法訓(xùn)練心得篇十六
我是一個(gè)內(nèi)高班應(yīng)屆畢業(yè)生，暑假在家等通知書期間參加了新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)農(nóng)十四師四十七團(tuán)組織的民兵應(yīng)急連的維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練，深切感受到了“動亂是禍、穩(wěn)定是?！钡暮x。
我們的訓(xùn)練營地是團(tuán)里的中學(xué)，也就是我的母校，再次踏進(jìn)，勾起了我許多美好的回憶，想起了自己當(dāng)年的風(fēng)光歲月，但已經(jīng)物是人非。
指導(dǎo)員將我們安排住進(jìn)了學(xué)生宿舍，然后給我們發(fā)了床褥、民兵服和軍鞋，以及軍用警棍、鋼盔和盾牌，哈哈，全副武裝。
集合，開會。指導(dǎo)員告知了我們每天的任務(wù)和訓(xùn)練安排，并說休息一個(gè)小時(shí)以后就進(jìn)行訓(xùn)練。
“嘀——”集合哨聲短而急促地響起，我們聽到哨音后便迅速而有序的跑步到操場集合聽候指示。雖然我是第一次參加，但我非常明白，時(shí)間就是生命，在戰(zhàn)場上只有迅速響應(yīng)指揮，才能有生存的機(jī)會。我一路小跑來到了操場，很多人已經(jīng)到了。
緊張的民兵維穩(wěn)執(zhí)勤訓(xùn)練就此開始。人來齊了后開始點(diǎn)名，喊“到”的時(shí)候一定要大聲且不能拖鼻音，這個(gè)我做的很好。然后開始走正步，踩著“一二一”的節(jié)拍，昂首挺胸，大步向前邁。訓(xùn)練從基本做起，這是最基礎(chǔ)的練習(xí)，很簡單。
對我來說頗有難度的是喊口號。在走正步的過程中有幾個(gè)口號要喊，聲音要在腹部發(fā)出，從喉嚨里頂出來。聲音要洪亮，還不能亂了步子，這對于我這個(gè)初次參加軍訓(xùn)的人來說很不簡單，但在接下來的幾天里我終于慢慢熟練了，并且每次都是隊(duì)伍里聲音最響亮的。
訓(xùn)練很辛苦，很累，走正步和喊口號只是每天必須做的簡單操練，每天還要在炎炎烈日下進(jìn)行警棍、盾牌術(shù)的使用操練以及體能訓(xùn)練，有時(shí)甚至被曬得、累的眼冒金星，腰腿酸痛，還得咬牙撐著。
雖然軍訓(xùn)生活單調(diào)、枯燥每天重復(fù)著同樣的內(nèi)容。但這正是我喜歡的生活，我本來就來是鍛煉的，這樣的生活對我很充實(shí)。
我的父母都是農(nóng)民，白天忙于農(nóng)事。夜晚早早進(jìn)入夢鄉(xiāng)。深夜，我們巡邏在大街小巷時(shí)，享受著寧靜，看著滿天的星星，我覺得很踏實(shí)，因?yàn)槲以诒Ｐl(wèi)著他們，讓他們有了安穩(wěn)、和諧的環(huán)境去進(jìn)行生產(chǎn)，去建設(shè)邊疆，去改善生活、享受生活。使我們的生活也會像漫天的繁星一樣繁花似錦。
人民軍隊(duì)就是為保衛(wèi)祖國領(lǐng)土完整和保護(hù)人民安全而存在的，所以即使深夜巡邏又累又困，遇到突發(fā)事件我也會毫不退縮。去年的七五燒暴力犯罪事件給了我們血的警示，如果沒有穩(wěn)定和諧的社會環(huán)境，一切生產(chǎn)生活都會受到破壞，人民將會處于水深火熱之中，社會主義建設(shè)將會停滯不前。
我們的辛苦可以換來人民美好的生活，可以換來我們父母的安心生產(chǎn)，我們付出再多也是值得的。
訓(xùn)練快要結(jié)束了，但我卻意猶未盡。這段時(shí)間的“軍營”生活使我得到了很好的鍛煉，使我對中央提出新疆實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展和長治久安的戰(zhàn)略方針有了深刻的理解，給我的人生添上了濃濃的一筆。在接下來的幾天里，我將會更加努力訓(xùn)練，嚴(yán)格要求自己，維護(hù)好我們的家園，使之社會安全、穩(wěn)定、和諧發(fā)展。
在陽光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓(xùn)練單位，我們有幸成為這次民兵訓(xùn)練中的班集體而感到無比自豪!雖然時(shí)間不是很長，但非常有意義，既學(xué)到了東西，又達(dá)到了鍛煉的目的。
在訓(xùn)練期間，我們班的30名同學(xué)都積極發(fā)揚(yáng)遵守紀(jì)律、刻苦訓(xùn)練、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，得到了排長的好評和認(rèn)可!
我們只是訓(xùn)練停止間三種轉(zhuǎn)法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個(gè)動作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個(gè)月” ，指的就是哪怕是最基本的動作，新兵也要訓(xùn)練三個(gè)月才能達(dá)到熟練鞏固的目的，所以基本功對于任何一個(gè)新兵而言，都是非常重要的。俗話說得好：“冰凍三尺，非一日之寒?！逼鋵?shí)無論做什么事，都要扎扎實(shí)實(shí)一步一個(gè)腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過我們反反復(fù)復(fù)地訓(xùn)練，基本掌握了這些動作要領(lǐng)，當(dāng)然要想達(dá)到軍人的標(biāo)準(zhǔn)姿勢，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時(shí)間來訓(xùn)練，但是同學(xué)們都很認(rèn)真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時(shí)間過得真快，不知不覺就要到了點(diǎn)驗(yàn)時(shí)間，同學(xué)們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓(xùn)練的趣味性，排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開來，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習(xí)，練習(xí)之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強(qiáng)身健體，不是為了打架逞強(qiáng)?！笨粗蠹夷莻€(gè)人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵，我宣誓：服從中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，積極參加國家建設(shè)，忠實(shí)履行國防義務(wù)，遵紀(jì)守法，服從命令，忠于職守……”一股自豪的情緒由心而起。快樂的時(shí)光總是短暫的，很快隨著兩位部長的到來，點(diǎn)驗(yàn)正式開始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點(diǎn)忘了我還是個(gè)學(xué)生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。在排長的帶領(lǐng)下我們很順利的完成了會操，并且排長給予了肯定，得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話，由于我們都對各項(xiàng)事務(wù)都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長給予點(diǎn)評，首先給予我們贊揚(yáng)，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓(xùn)練，為國家做貢獻(xiàn)。在滿懷豪情中點(diǎn)驗(yàn)結(jié)束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機(jī)拍照留戀，最后在與排長合影之后訓(xùn)練宣告結(jié)束。
時(shí)間雖然短暫，但是在這樣的訓(xùn)練中，不僅學(xué)到了東西，更總要的是增進(jìn)了我們同學(xué)之間的感情，真的很期待還有下一次的訓(xùn)練!因?yàn)槲覀儾粌H達(dá)到了鍛煉的目的，學(xué)到了知識，收獲了經(jīng)歷，而更多的時(shí)候經(jīng)歷就是一筆財(cái)富。
書法訓(xùn)練心得篇十七
作為一個(gè)訓(xùn)練隊(duì)的成員，我參加了為期一個(gè)月的集訓(xùn)訓(xùn)練。通過這次訓(xùn)練，我受益匪淺，收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。在訓(xùn)練隊(duì)中，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、自我調(diào)整、規(guī)劃目標(biāo)等一系列重要的技能和品質(zhì)。下面，我將結(jié)合自身經(jīng)歷和感悟，從五個(gè)方面闡述我的訓(xùn)練心得體會。
首先，團(tuán)隊(duì)合作是訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練的核心。在訓(xùn)練隊(duì)中，我們需要配合其他隊(duì)員，共同完成各項(xiàng)任務(wù)。我曾經(jīng)遇到過一個(gè)任務(wù)，需要我們合力拔河來展示團(tuán)隊(duì)的力量。在這個(gè)過程中，我真切地感受到了集體的力量。大家緊密地團(tuán)結(jié)在一起，發(fā)揚(yáng)著團(tuán)結(jié)合作的精神，為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力拼搏。通過這個(gè)任務(wù)，我意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人都是不可或缺的一部分，只有每個(gè)人充分發(fā)揮自己的特長，才能完成任務(wù)。
其次，自我調(diào)整能力是訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。在訓(xùn)練隊(duì)中，我們會面臨各種不同的情況和環(huán)境。有時(shí)候，我們需要忍受長時(shí)間的高強(qiáng)度訓(xùn)練，有時(shí)候又需要面對來自教官的嚴(yán)格指導(dǎo)和考驗(yàn)。在最開始的幾天里，我曾經(jīng)感到非常的不適應(yīng)，身體力行困乏，情緒低落。但是，我沒有放棄，而是選擇了積極調(diào)整自己的狀態(tài)。我開始每天早起跑步鍛煉，改善自己的身體素質(zhì)。同時(shí)，我也學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對困難和挑戰(zhàn)。通過這個(gè)過程，我認(rèn)識到自我調(diào)整能力的重要性，只有適應(yīng)環(huán)境，并積極主動地調(diào)整自己，才能在訓(xùn)練中更好地進(jìn)步。
第三，規(guī)劃目標(biāo)是訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練的關(guān)鍵。參加訓(xùn)練隊(duì)的目的是為了完善自己，提高自己的能力。在訓(xùn)練隊(duì)中，我們需要明確自己的目標(biāo)并制定合理的計(jì)劃，才能更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。在剛開始的時(shí)候，我并沒有明確自己想要達(dá)到的目標(biāo)，只是隨意跟隨著隊(duì)伍參加訓(xùn)練。但是在教官的指導(dǎo)和啟發(fā)下，我開始思考自己未來的發(fā)展方向，并制定了明確的目標(biāo)和計(jì)劃。從那時(shí)起，我開始刻苦訓(xùn)練，不斷提高自己的技能。通過規(guī)劃目標(biāo)，我變得更加有方向性，更加堅(jiān)定地朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。
接下來，堅(jiān)持不懈是訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練中的關(guān)鍵要素。訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練需要付出很大的努力和毅力，但是只有堅(jiān)持不懈，才能獲得對應(yīng)的回報(bào)。在訓(xùn)練隊(duì)中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，有時(shí)候想要放棄，但是我清楚地知道，只有堅(jiān)持下去，才能完成自己的目標(biāo)。于是，我一次又一次地告訴自己要堅(jiān)持下去，不要輕易放棄。通過這個(gè)過程，我培養(yǎng)了堅(jiān)持不懈的品質(zhì)，也取得了一定的成績。
最后，通過這次訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練，我學(xué)習(xí)到了團(tuán)隊(duì)合作、自我調(diào)整、規(guī)劃目標(biāo)、堅(jiān)持不懈等一系列重要的技能和品質(zhì)。這次訓(xùn)練不僅鍛煉了我的體能和技能，更重要的是磨礪了我的意志和毅力。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)和心得將對我今后的人生產(chǎn)生積極的影響。我會將訓(xùn)練隊(duì)訓(xùn)練中學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)應(yīng)用到生活中的各個(gè)方面，不斷完善自己，追求卓越。希望未來能有更多的機(jī)會參加這樣的訓(xùn)練，不斷提升自己的能力和素質(zhì)。
書法訓(xùn)練心得篇十八
公司組織的最后一批拓展訓(xùn)練。前期我已耳聞拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、艱苦、樂趣和理念等;但我任抱著好奇、興奮和激動的心情去參加公司組織的“熔煉團(tuán)隊(duì)、攜手共進(jìn)”提升團(tuán)隊(duì)意識為目的的灌輸式拓展訓(xùn)練。通過本次活動，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復(fù)回想拓展訓(xùn)練的活動過程以及教練滔滔不絕、句句生動、發(fā)自肺腑一番深刻的話;回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠(yuǎn)無法平息。
剛到目的地，幾個(gè)陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀?jì)、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊(duì)，嚴(yán)肅的言語打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧靜，他們告訴我們：我們中間沒有領(lǐng)導(dǎo)、沒有男女之分、沒有老少之分，我們就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不是一個(gè)團(tuán)伙;我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn);告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個(gè)團(tuán)隊(duì)，如何發(fā)揮一個(gè)團(tuán)隊(duì)的`能力，我們需要建立一個(gè)：團(tuán)結(jié)、精誠協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊(duì)伍;發(fā)揮出我們的團(tuán)隊(duì)精神，所謂團(tuán)隊(duì)精神：簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn);團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就;核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn);揮灑個(gè)性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。
教練組織我們整體分隊(duì)，分隊(duì)后的短短一刻鐘內(nèi)，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊(duì)長、后勤部長、旗手、隊(duì)名、口號、隊(duì)歌，我所在小隊(duì)最終確定了：隊(duì)名“太陽隊(duì)”、口號“太陽太陽，萬丈光芒”、隊(duì)歌“前進(jìn)、前進(jìn)、我們的隊(duì)伍向太陽”。各隊(duì)風(fēng)采展示pk，我們隊(duì)第一個(gè)上臺展示了我們的隊(duì)伍，最后我們在六個(gè)小隊(duì)中pk獲勝，隊(duì)伍成員深感成功的喜悅，同時(shí)身為“太陽隊(duì)”的一隊(duì)員也倍驕傲。
第一個(gè)項(xiàng)目“8米高空斷橋”。看似簡單的項(xiàng)目，小隊(duì)成員個(gè)個(gè)都踴躍參加、為隊(duì)友充電、加油;隊(duì)友們個(gè)個(gè)步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊(duì)友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無依無靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開始不安分，我恐懼了!我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團(tuán)隊(duì)的臉，我能能行的;我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時(shí)我的隊(duì)友、教練和我的隊(duì)長高呼著“加油!加油!加油”，頓時(shí)我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無意識的跳了過去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時(shí)候我變的果斷了，眼前的困難已經(jīng)不再是問題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個(gè)項(xiàng)目讓我體會到了：看見的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來不是困難也可能會變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身!
緊接著，我們進(jìn)行了“1.4米信任背摔”，這個(gè)項(xiàng)目是最危險(xiǎn)確有最安全的項(xiàng)目，它的安全保護(hù)在于隊(duì)友，無任何安全物品，安全關(guān)鍵在于動作規(guī)范、隊(duì)友的團(tuán)結(jié)、隊(duì)友的責(zé)任心和信任隊(duì)友的信心;萬事在于嘗試，從過程中才能體會到一些道理，道理能明白，但并非能做到;經(jīng)歷過斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺上，但任然很恐懼，當(dāng)被捆住手和蒙上眼睛時(shí)心想：萬一隊(duì)友不能把我接住或自己跳偏了會是什么后果;可見：人的第一反應(yīng)是個(gè)人的安全，自我保護(hù)意識強(qiáng)大，對隊(duì)友的信任欠缺;要完成該項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)必須團(tuán)結(jié)、個(gè)人必須信任團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力離不開任何一個(gè)隊(duì)員，否則團(tuán)隊(duì)不再是團(tuán)隊(duì)，而是團(tuán)伙。
午后，我們分別又進(jìn)行了“生死相依”、“卓越圈”兩個(gè)項(xiàng)目，這兩個(gè)項(xiàng)目均是在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的互相信任、體現(xiàn)隊(duì)長的領(lǐng)導(dǎo)作用、隊(duì)員的相互配合、隊(duì)員的注視力等，看是很簡單的一個(gè)游戲，團(tuán)隊(duì)任何成員的閃失，都可能造成團(tuán)隊(duì)失敗，教練教導(dǎo)我們說：人生如戲，戲如人生!游戲失敗可以再來，而人生失敗，只會含恨而去。別把游戲當(dāng)游戲，看似簡單的挑戰(zhàn)，可我們團(tuán)隊(duì)在“生死相依”的項(xiàng)目上過半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團(tuán)隊(duì)的兩位女士組合順利通過挑戰(zhàn)。我們要通過游戲悟出道理，從道理中去領(lǐng)會人生!
書法訓(xùn)練心得篇十九
第一段：介紹訓(xùn)練球的定義和用途（200字）
訓(xùn)練球是一種專門設(shè)計(jì)用來提升運(yùn)動員技能和體能的訓(xùn)練工具。它的主要作用是幫助運(yùn)動員提高手眼協(xié)調(diào)能力、力量和靈活性。近年來，訓(xùn)練球在各種運(yùn)動中的使用越來越廣泛，無論是足球、籃球、網(wǎng)球，甚至是高爾夫，都有運(yùn)動員使用訓(xùn)練球進(jìn)行訓(xùn)練。在我個(gè)人的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)中，訓(xùn)練球不僅提高了我的運(yùn)動技能，還幫助我改變了心態(tài)和增強(qiáng)了毅力。
第二段：訓(xùn)練球?qū)寄芴嵘挠绊懀?50字）
訓(xùn)練球的使用可以有效提高運(yùn)動員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門，訓(xùn)練球都能為我們提供更多的鍛煉機(jī)會。通過持續(xù)不斷地與訓(xùn)練球進(jìn)行互動，我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性，從而更好地掌握運(yùn)動技巧。同時(shí)，訓(xùn)練球的反彈特性也能夠?qū)ξ覀兊姆磻?yīng)速度和協(xié)調(diào)能力提出更高的要求。在反復(fù)訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的技術(shù)水平得到了顯著的提升，不僅能夠更準(zhǔn)確地控制球的方向和力度，還能夠更迅速地作出反應(yīng)，增強(qiáng)了競技能力。
第三段：訓(xùn)練球?qū)π膽B(tài)的積極影響（300字）
訓(xùn)練球的使用不僅對技能有所提升，也對心態(tài)有著積極的影響。首先，持續(xù)的訓(xùn)練能夠增強(qiáng)自信心。通過不斷與訓(xùn)練球進(jìn)行互動，我逐漸意識到只有付出持續(xù)努力，才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅(jiān)持，這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始，控制訓(xùn)練球可能會面臨各種挑戰(zhàn)，但通過反復(fù)的練習(xí)和持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，提高了對自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領(lǐng)域中遇到挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)定和果斷。
第四段：訓(xùn)練球?qū)ι眢w素質(zhì)的改善（250字）
除了對技能和心態(tài)的影響，訓(xùn)練球的使用也能夠改善我們的身體素質(zhì)。首先，訓(xùn)練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓(xùn)練球的互動，我們需要用更多的肌肉參與到動作中，從而增加了肌肉的負(fù)荷，達(dá)到增強(qiáng)力量的目的。其次，訓(xùn)練球的使用也能夠增強(qiáng)我們的靈活性。通過與訓(xùn)練球進(jìn)行多種動作的結(jié)合，我們的身體需要更加靈活地應(yīng)對球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調(diào)能力和靈敏度，為運(yùn)動表現(xiàn)提供更多的可能性。
第五段：總結(jié)訓(xùn)練球訓(xùn)練心得和體會（200字）
在總結(jié)中，可以給出自己對訓(xùn)練球的使用的總結(jié)和建議。例如，對于訓(xùn)練球的新手來說，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和堅(jiān)持。同時(shí)，要注意找到適合自己的訓(xùn)練球，因?yàn)椴煌挠?xùn)練球具有不同的特點(diǎn)和用途。最重要的是，訓(xùn)練球只是一種工具，真正提升自己的關(guān)鍵還是在于持之以恒的努力和訓(xùn)練意愿。通過訓(xùn)練球的使用，我不僅提高了自己的技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅(jiān)韌的意志，這也是我在運(yùn)動中最寶貴的收獲之一。
（總字?jǐn)?shù)：1200字）
書法訓(xùn)練心得篇二十
笑翻天樂園的拓展訓(xùn)練是我們的公司第一個(gè)參加的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練中我們受益匪淺。拓展訓(xùn)練雖然看似簡單，但是每一個(gè)拓展項(xiàng)目都會給你留下深刻的回憶，讓你明白許多人生的道理。通過體驗(yàn)式拓展訓(xùn)練，通過這場心靈的洗禮，我們學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作、互相配合、互幫互助、共享成功。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目“盲人方陣”也叫“黑夜協(xié)作”,這是一個(gè)挑戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)合作精神的訓(xùn)練項(xiàng)目。拓展開始公司所有人的雙眼都戴上眼罩，眼前以前漆黑沒有了方向感，要在這樣的情況圍成一個(gè)正方形基本上不可能的，更何況要在規(guī)定時(shí)間四十分鐘。為了讓我們更好地完成拓展項(xiàng)目，教練反復(fù)提示我們“你們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，只要學(xué)會了團(tuán)隊(duì)的合作，那么眼前的難題就迎刃而解了”。教練話語剛落，團(tuán)隊(duì)中就走出一個(gè)人將我們組織起來，帶領(lǐng)我們一起解決眼前的難題。在他的帶領(lǐng)下，團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員一起商討謀略，互相溝通交流，共同解決問題。四十分鐘拓訓(xùn)練過程，每一個(gè)人都各盡其職，最后我們順利完成了拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。在這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目中，我們學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作、互相配合、共享成功。
“畢業(yè)墻”有時(shí)候也叫海難逃生，也有人叫逃生墻或者勝利強(qiáng)。這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目就是讓所有的隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)翻越一面高四點(diǎn)二米的光滑墻面，過程中不能借助任何外界的工具，只能利用每一個(gè)人的'身體。拓展訓(xùn)練中，許多的隊(duì)員為了團(tuán)隊(duì)的成功咬著牙甘愿成為基石，讓隊(duì)員可以踏著自己的肩膀上去，看到這種情況在場的每一個(gè)人都感動不已。當(dāng)最后一個(gè)人成功爬上了高墻，掌聲長久不停。在這個(gè)拓展項(xiàng)目中，我們的團(tuán)隊(duì)精神得到了強(qiáng)化，更重要的是感謝那些甘愿做基石的隊(duì)員。
拓展訓(xùn)練是目前非常成功的一種體驗(yàn)學(xué)習(xí)方式，國內(nèi)外諸多著名院校都將拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)列為mba教學(xué)的必修課程，更有許多優(yōu)秀的組織將拓展訓(xùn)練作為整合組織文化、激發(fā)員工潛能、打造卓越團(tuán)隊(duì)、提升核心競爭力的必要培訓(xùn)。拓展訓(xùn)練作為體驗(yàn)式訓(xùn)練，是從行動著手，從實(shí)際中學(xué)習(xí)，在實(shí)際中經(jīng)歷、感受、分享、感悟、升華。
拓展訓(xùn)練以體能活動為引導(dǎo)，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，以人格完善為目的。激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)及增強(qiáng)想象力和創(chuàng)造力;促進(jìn)個(gè)體成長，發(fā)展及增強(qiáng)與人溝通的能力;培養(yǎng)及展示個(gè)體與群體的適應(yīng)能力、生存能力、合作能力;激發(fā)個(gè)體的責(zé)任心、自信心和自立能力，培養(yǎng)群體合作精神;樹立關(guān)心社會、服務(wù)人群、關(guān)愛他人的意識。
拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動，強(qiáng)調(diào)集體合作，力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性。個(gè)性是一個(gè)人在先天生理?xiàng)l件和后天環(huán)境作用下，通過人的身心活動和社會實(shí)踐而形成的不同于他人的心理特征和行為特征。個(gè)性是普遍的、絕對的，沒有個(gè)性就沒有共性。個(gè)性本質(zhì)特征是人格的獨(dú)立性、積極性和創(chuàng)造性，個(gè)性形成有先天因素作用，更需要后天環(huán)境的影響，拓展訓(xùn)練就是加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
拓展訓(xùn)練作為戰(zhàn)略策略的重要組成部分，受技術(shù)發(fā)展和管理理念的影響，其中變化和發(fā)展十分迅速。拓展訓(xùn)練是一種突破傳統(tǒng)教育思維和模式要求的全新學(xué)習(xí)與教育方式，其中開課程獨(dú)具創(chuàng)意，融思想性、教育性、挑戰(zhàn)性、實(shí)用性和趣味性于一體。
書法訓(xùn)練心得篇二十一
12月17號氣象臺報(bào)道說今天氣溫4―7℃陰天轉(zhuǎn)小雨，相信今天也是我們團(tuán)隊(duì)踏出成長之步的一天!此時(shí)此刻隊(duì)友們已踏上“”快樂之車”那歡笑聲轉(zhuǎn)便整個(gè)車廂，似乎感覺不到現(xiàn)在是寒冷的冬天。在歡樂的陪同下不知不覺已進(jìn)入了訓(xùn)練基地的場區(qū)內(nèi)，來到訓(xùn)練基地的這一刻始，我們的所作所為一切都得聽教官的指揮安排，你會感覺到此時(shí)此刻的你已經(jīng)被剝削了自由權(quán)，哪怕是你說多一句話也必須受到體力的懲罰。很快，一群活躍而懶散的隊(duì)伍不到半小時(shí)就被兩名教官給制服了，還被編成了兩支20人/組的精英團(tuán)隊(duì)。接著下來的一個(gè)個(gè)活動游戲都能讓隊(duì)友們深深體會到團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大力量和感觸到團(tuán)隊(duì)的溫馨關(guān)愛!
七巧板拼圖相信各位都有玩過，但你在玩的過程中體會到的是什么呢?是你的聰明才智還是你天生就很厲害?其實(shí)大家都很清晰的知道今天我們來到這里都不是表現(xiàn)自己的才智，而是體現(xiàn)我們團(tuán)隊(duì)的力量。究竟我們成立一年多的團(tuán)隊(duì)是怎樣的呢?我們一起來見識一下吧!首先我們分成了7個(gè)小組，每個(gè)小組都有不同的保密任務(wù)，第7組的任務(wù)是把其它六個(gè)小組的七巧板收集起來，然后在根據(jù)各組需要分發(fā)。游戲開始的時(shí)候，現(xiàn)場很亂，其它小組都在吵著喊著搶七巧板，大家都很努力很拼命的去想盡手段完成任務(wù)。此時(shí)第七小組作為領(lǐng)導(dǎo)者也沒按任務(wù)指示去完成，時(shí)間過去一半了，可現(xiàn)場還是亂的一團(tuán)糟，各小組的雖然很拼命，但任務(wù)還是完成的不理想。剩下幾分鐘的時(shí)候，第七小組醒悟了任務(wù)的指示，也組織起了現(xiàn)場的混亂隊(duì)伍，大家此時(shí)也慢慢的醒悟了，可太遲了，時(shí)間到了，任務(wù)無法完成。整個(gè)游戲過程大家心里面都很清晰，一個(gè)組織里面領(lǐng)導(dǎo)的重要性。同樣的任務(wù)同一幫人可完成任務(wù)的效率差距很大，有組織的十分鐘可以完成并且很高效，沒組織的一個(gè)小時(shí)都完成不了，而且很低效。想想我們生活中工作中也是否這樣呢?“三人行必有我?guī)煛边@道理誰都懂。很清晰表明一個(gè)團(tuán)隊(duì)里面領(lǐng)導(dǎo)者的組織能力、團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行能力重要。我深深體會到作為領(lǐng)導(dǎo)者，組織能力重要性，還有頭腦必須保持清晰的去分析問題和解決問題。而作為員工，團(tuán)隊(duì)意識強(qiáng)，服從組織的安排那是必然的，但同樣也要很清晰的去看待問題。每個(gè)人都有失敗，但是看你能不能站起來，站起來的就是強(qiáng)者，強(qiáng)者即使失敗了，他還是不會被社會淘汰，而弱者卻只有成為社會底層!我們這個(gè)游戲雖然失敗了，但我們的團(tuán)隊(duì)醒悟了，我們大家都站起來了。
人生都有邁出的第一步，高空走鋼絲這游戲不僅體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)的精神，重要的還是體現(xiàn)出了勇敢直前的精神，當(dāng)你爬上高空那一刻，當(dāng)你跨出你一那小步的一刻，其實(shí)你的人生就跨出了一大步。其實(shí)每一件事壓到自己的頭上，并不是說無可解決的辦法，那只是個(gè)心魔，我們只要產(chǎn)除自己的心魔，萬事都有解決的辦法。同樣，在這游戲里，還會體會到互相信任的感觸。生死關(guān)頭當(dāng)你牽著對方的手那一刻，當(dāng)你目視著對方眼神那一刻，其實(shí)我們的心已聚在了一起。我們很清晰的知道，此時(shí)此刻我們必須信任對方，才能走到懸崖邊上。
經(jīng)歷了這成長之日，種種游戲都感觸到了心底!那我們的團(tuán)隊(duì)醒悟了嗎?我們能驕傲的走出歷奇山莊嗎?真正考驗(yàn)我們的時(shí)刻到了，隊(duì)友們!你們有信心嗎?我告訴我自己，我相信我們的團(tuán)隊(duì)能行，我也行!可真正到考驗(yàn)的時(shí)候，是這樣嗎?此時(shí)此刻，已經(jīng)是傍晚時(shí)昏，氣溫降的很快并下著蒙蒙細(xì)雨。在活動開始那一刻，我感覺好冷，我的心也好冷，為什么沒有那么一點(diǎn)團(tuán)隊(duì)力量給到我們的暖和?教官很失望，我知道，我們團(tuán)隊(duì)里面也很多人很失望，我是第一個(gè)站出去墊底的，我蹲在那里看到我們此時(shí)此刻團(tuán)隊(duì)，我很傷心，我對我們這一天的付出感到不值!教官一次又一次的罵我們這支團(tuán)隊(duì)，教官一次次的叫著重來!此時(shí)，教官的不拋棄，我們大家的不放棄!我們幾十條心終于凝聚在了一起，此時(shí)，我感覺不到現(xiàn)在是寒冷的!現(xiàn)在還是在下著蒙蒙細(xì)雨，但我看到了那日出，看到了希望!終于，我們以二分三十幾秒的時(shí)間完成了這次畢業(yè)考核!雖然我們一次次的重來，一次次的被蹲在那墊底，但我覺的，這是值得的，因?yàn)槲覀兊膱F(tuán)隊(duì)不但沒放棄過，還醒悟看到了明天的希望。其實(shí)這只是一個(gè)小小活動，我們這次能完成，那么我們工作中呢?隊(duì)友們，相信我們還是可以像今天一樣那么的棒!加油!
通過今天的成長，我們幾十號人幾十條心變成了幾十號人一條心!我們的團(tuán)隊(duì)終于可以看到希望了。還在寫此次活動心得的隊(duì)友們，我們回過頭來看看，這一路走來，是誰在后面鼓勵著我們?誰在旁邊為我們而付出?其實(shí)，就是我們自己，我們大家在鼓勵著這支團(tuán)隊(duì)!同樣，也是我們大家在互相為隊(duì)友們而付出!希望，工作中的伙伴們，大家真有感觸到的話，就要好好珍惜我們的每一天。工作中的抱怨能否互相體諒些?能否換位思考?我們今天能在一起工作，是種緣分，哪天不在一起了，回過頭看看，還是個(gè)美好的回憶!伙伴們!珍惜呀!十年后的今天，你會微笑著流淚看這一路走的光輝!
書法訓(xùn)練心得篇二十二
上了幾個(gè)星期的工程訓(xùn)練課程已經(jīng)結(jié)束,經(jīng)過每周六一整天的學(xué)習(xí),我想我們第十大組的每個(gè)學(xué)生都有不同的收獲。對于我個(gè)人，我認(rèn)為這次訓(xùn)練非常有意義，非常有必要，因?yàn)樗粌H讓我充實(shí)了更多的理論知識，更讓我開闊了視野，掌握了技術(shù)，打動了內(nèi)心。無論是操作還是理論，從聽課到交談，還是從所聽到所聞，每時(shí)每刻、每一堂課，都讓我有所感動和收獲，許多不可言語表達(dá)的收獲。加之與所有轉(zhuǎn)專業(yè)到電氣的同學(xué)們聚集一堂，相互交流借鑒工作經(jīng)驗(yàn)、思路方法，較全面的提高了自己的理論水平和學(xué)習(xí)工作能力。
我們訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目是車削。車削是在車床上，以工件旋轉(zhuǎn)為主運(yùn)動，車刀在平面內(nèi)作直線運(yùn)動或曲線移動位進(jìn)給運(yùn)動，從而改變毛坯形狀和尺寸的一種切削加工方法。到現(xiàn)在上課時(shí)操作車床制作工件的過程依然歷歷在目，車床高速運(yùn)轉(zhuǎn)，偶爾鐵屑飛濺到眼鏡上，這使我體會操作安全的重要性，理解了實(shí)踐前老師一番詳細(xì)的安全講座的必要性，同時(shí)意識到安全在加工過程中的重要地位。
雖然我做的工件在最后一步車出一個(gè)半球的時(shí)候出了一點(diǎn)問題而導(dǎo)致不是很美觀，但通過實(shí)習(xí)我掌握了不少的技能，也知道了在生產(chǎn)的過程中不同的安全要求，例如在一些機(jī)床上，特別是車床、磨床等高速旋轉(zhuǎn)的機(jī)床上，絕對不能戴手套。因?yàn)檫@些機(jī)床都要做高速旋轉(zhuǎn)運(yùn)動。
如果說車削的訓(xùn)練讓我敢于去操作車削設(shè)備，那么鉗工的訓(xùn)練則讓我學(xué)會了使用鉗工工具的技能。親手銼出了一個(gè)螺母這讓我體會到每一件加工成品的來之不易，更讓我明白參加工程訓(xùn)練是多么的重要。鉗工是機(jī)械制造中重要的工種之一，在機(jī)械生產(chǎn)過程中起著重要的作用。
鉗工是利用手持工具對金屬表面進(jìn)行切削加工的一種加工方法。其作用是：生產(chǎn)前的準(zhǔn)備，單件小批生產(chǎn)中的部分加工、生產(chǎn)工具的調(diào)整、設(shè)備的維修和產(chǎn)品的裝配等。它具有使用工具簡單、加工多樣靈活、操作簡單和適應(yīng)能力強(qiáng)等特點(diǎn)。目前雖然有各種先進(jìn)的加工方法，但很多工作還不可替代，仍需要鉗工來完成，鉗工在保證產(chǎn)品質(zhì)量中期重要作用。鉗工訓(xùn)練中，要把原始材料，用銼刀和手鋸加工成一個(gè)六邊形螺母。一毫米在平時(shí)來說相當(dāng)不起眼，當(dāng)你用銼刀銼削一毫米時(shí)，那也差不多是一個(gè)天文數(shù)字了。等到加工圓孔的時(shí)候，很順手，用了一個(gè)小時(shí)完成任務(wù)。
通過鈑金實(shí)習(xí)，我知道了：鈑金是機(jī)械領(lǐng)域不可替代的，鈑金具有重量輕、強(qiáng)度高、成本低、大規(guī)模量產(chǎn)性能好等特點(diǎn)，目前在航空，電子電器、通信、汽車工業(yè)、醫(yī)療器械等領(lǐng)域得到了廣泛應(yīng)用。我們作為鈑金的加工者，也承擔(dān)著重要的責(zé)任，保證零件質(zhì)量，降低報(bào)廢率，是我們主要學(xué)習(xí)的`方面。鈑金加工，基本都屬于一次性成型，不可二次成型，所以一旦不合適就不能再次利用生產(chǎn)制作該項(xiàng)零件。雖然這次實(shí)習(xí)只有很短的一個(gè)上午，給我們的實(shí)習(xí)方面也不是特別的高深，主要是給我們一個(gè)簡單體驗(yàn)鈑金手工加工的技巧，同時(shí)熟悉操作一些常用鈑金下料和加工處理的幾臺機(jī)械設(shè)備。下料常常使用特殊的剪刀，將大塊的板料剪切為產(chǎn)品所需尺寸。
通過調(diào)節(jié)可以獲得不同角度的折彎零件。同時(shí)我個(gè)人對手工加工簡單的彎曲面，也有了一定的能力。
接下來是機(jī)電一體化實(shí)習(xí)訓(xùn)練，通過學(xué)習(xí)，我知道了機(jī)電一體化又稱機(jī)械電子工程，是機(jī)械工程與自動化的一種。機(jī)電一體化最早出現(xiàn)在1971年日本雜志《機(jī)械設(shè)計(jì)》的副刊上，隨著機(jī)電一體化技術(shù)的快速發(fā)展，機(jī)電一體化的概念被我們廣泛接受和普遍應(yīng)用。隨著計(jì)算機(jī)技術(shù)的迅猛發(fā)展和廣泛應(yīng)用，機(jī)電一體化技術(shù)獲得前所未有的發(fā)展?，F(xiàn)在的機(jī)電一體化技術(shù)，是機(jī)械和微電子技術(shù)緊密集合的一門技術(shù)，他的發(fā)展使冷冰冰的機(jī)器有了人性化，智能化。
通過能源綜合實(shí)習(xí)訓(xùn)練，我了解和熟悉了主要發(fā)電方式的生產(chǎn)過程與主要設(shè)備以及電廠金屬材料、電廠水處理和電廠環(huán)保方面的相關(guān)知識，知道了不同能源的優(yōu)缺點(diǎn)。
作為一名工科生，我們除了應(yīng)具備較強(qiáng)的基礎(chǔ)理論知識和專業(yè)技術(shù)知識外，還應(yīng)具備一定的機(jī)械制造的基本工藝知識，而通過具體形象的工程訓(xùn)練課，我們了解到了這些工件的制造過程，也更好地掌握了這些工藝知識。
每一個(gè)設(shè)備都在工件加工過程中發(fā)揮著不可替代的作用，而掌握這些設(shè)備的操作技能的師傅們是值得敬佩的人。幾天的課程雖然短暫，但每一次老師的教誨都是十幾年甚至是幾十年的的經(jīng)驗(yàn)之談，至少我是受益匪淺。可以說，這次訓(xùn)練給我提供了一個(gè)了解工廠生產(chǎn)的平臺，讓我學(xué)習(xí)知識，動手實(shí)踐，做到了理論與實(shí)踐的統(tǒng)一。
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