寫作是一種思考的方式，通過書面表達可以更加系統(tǒng)地整理自己的思緒。要寫一篇較為完美的總結(jié)，需要在表達方式上做到簡明扼要。推薦幾篇經(jīng)典總結(jié)范文，希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和靈感。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇一
“九五”期間，我主持了江蘇省哲學社會科學課題“中小學道德教育與心理教育相結(jié)合的研究”；同時，我主持的“九五”教育部重點課題“中小學班主任與學生素質(zhì)發(fā)展的研究”中，也有一個“心育與德育結(jié)合”的子課題。在“九五”研究的基礎上，“十五”期間，我繼續(xù)了學校教育實踐中的心理—道德教育探索，分別承擔了江蘇省哲學社會科學課題“中小學‘心理—道德教育’校本課程開發(fā)的研究”和教育部課題“學校心理教育原理與實施的研究”。在此，我簡略介紹在各個課題實施期間，參加課題學校在“心理—道德教育”實踐方面所作的一些研究。
一、心理—道德教育的初步探尋
1.初步探討了德育與心育的異同
如果說實施“九五”省哲社課題，我主編《心理與道德教育讀本》（共6本，河海大學出版社出版），在“前言”中所說，“試圖為探尋適應我國國情的心理教育和道德教育結(jié)合的模式，即‘心理—道德教育’作一點實際的嘗試”，那么，南京師大出版社8月出版的《心理教育》系列讀本，則是這一探尋的繼續(xù)。該系列共26本，其中小學、初中、高中共22本，教師用書3本，職校1本。在該書“總序”中，我闡述編寫指導思想時，歸納叢書的特色有以下四方面：育人重于知識學習；內(nèi)容新穎體現(xiàn)時代性；自覺地與道德教育結(jié)合；考慮本土性要求。叢書編寫開始，我們就把心理教育與德育結(jié)合作為編書的重要指導思想，因此，在所闡述的四個特色中，對“自覺地與道德教育結(jié)合”闡述所占篇幅最多?！翱傂颉睂π挠c德育從教育宗旨、作用指向、內(nèi)容性質(zhì)、概念范疇四個方面作了區(qū)分，同時又闡述了心理素質(zhì)和道德素質(zhì)具有的共同性。共同性有四個方面：兩者都以客觀現(xiàn)實為源泉；兩者都以實踐活動為產(chǎn)生的基礎；兩者都以人腦為產(chǎn)生的器官；兩者都屬于個體的精神范疇。總序指出，“心理教育與道德教育結(jié)合，不是機械相加，而應是有機地結(jié)合。其理想的狀態(tài)應是育心、育德融為一體，做到以心育心，以德育德，以心育德，以德育心”。為了簡便，“我們可以把‘心理教育與道德教育相結(jié)合’表述為‘心理—道德教育’”。在教育實踐中，二者的相互結(jié)合，有兩種情況，一是在心育課中融入德育內(nèi)容，心育與德育有機結(jié)合；二是在德育課中融入心育內(nèi)容，德育與心育有機結(jié)合。這兩種情況都有可能達到“育心育德融為一體”的境界，都可稱作“心理—道德教育”，屬于心理教育的一種形態(tài)或道德教育的一種形態(tài)。
2.“育心育德融為一體”的可能與好處
我們探尋了心理素質(zhì)和道德素質(zhì)具有共同性，從而表明心育與德育具有內(nèi)在聯(lián)系，有可能實現(xiàn)心育與德育相互有機結(jié)合，即可能做到“育心育德融為一體”。此外，下面我們將說到的各個課題試點學校實施心理—道德教育情況，也可證明這一點。各校教育實踐中涉及到的責任感、進取心、友愛、協(xié)同、合作、關(guān)心環(huán)境、熱愛生命等，既是心理品質(zhì)，又是道德品質(zhì)。即這些品質(zhì)具有心理的和道德的雙重屬性，這是德育與心育可能融合的基礎。
“育心育德融為一體”很有好處。心理素質(zhì)是中性的，在人的體、智、德、美整體素質(zhì)中，道德素質(zhì)處于核心地位，對整體素質(zhì)的發(fā)展具有兩個作用，一是有促進發(fā)展的內(nèi)在動力作用；二是具有發(fā)展導向作用。也就是說一旦心理教育融入了道德教育，心理的發(fā)展，以至于整體的其他各項素質(zhì)的發(fā)展，都有了合乎道德的內(nèi)在動力和導向?！坝挠氯跒橐惑w”對道德教育也有積極作用，一是為德性（也為體、智、美素質(zhì)）的形成、發(fā)展提供優(yōu)良的心理基礎；二是促使德育也采用多種多樣、生動活潑的教育形式。這在下文我們闡述各個學校的經(jīng)驗，特別在最后闡述各種課外心理—道德教育形式中，便能得到很好的`說明。
3.課題試點學校心理—道德教育的經(jīng)驗
不少參加課題的試點學校除參與叢書的編寫外，還自編了校本教材。例如，蘇州的覓渡中學、蘇州三十三中、南京五中、南京金陵中學、南京孝陵衛(wèi)中心小學、無錫榮巷中心小學、海門東洲小學等。東洲小學參編的《心理教育》小學部分12冊，直接用作了校本教材，供一到六年級學生使用。
南京五中楊靜平老師編寫了教師指導用書《高中心育活動》（江蘇美術(shù)出版社出版），是心育與德育結(jié)合得比較好的范例。該書有兩個特點：一是學習內(nèi)容是高中生日常學習生活所關(guān)心的、希望得到回答的問題，如怎樣培育集體榮譽感，如何合作共事，如何培養(yǎng)責任感、進取心，如何友愛同學、尊老愛幼，如何珍惜時間、熱愛生命，如何做一個成功的職業(yè)人等，較好地體現(xiàn)了心育與德育的相互結(jié)合。二是本書的活動目的明確，教材“留白”甚多，教育內(nèi)容多通過小組活動、師生互動生成。五中在德心融合教育方式方面，重視通過合作學習，通過故事、名人名言等形式，把心理品質(zhì)與道德品質(zhì)的培養(yǎng)密切結(jié)合在一起。
南京金陵中學以蘇華老師為首，開發(fā)了“班級心育—道德教育活動課程”。他們的做法是：（1）修訂“九五”期間自己制定的《班級心理教育綱要》（打印稿）。綱要在分析初中、高中各個年級學生心理特點基礎上提出教育的主要內(nèi)容，作為班級心理教育主要依據(jù)。（2）研制“班級心育活動設計”，開展系列主題班會活動（如“欣賞我自己”“從黑洞中走出——高考復習效率大家談”“直面困難”等）。（3）開掘?qū)W軍、學農(nóng)、社會調(diào)查中的心理教育和思想道德教育潛能?？梢娫撔Ｖ匾暟焉鐣嵺`作為實施心理—道德教育的很好方式。（4）創(chuàng)建“綠蔭網(wǎng)站”，為中學生的網(wǎng)絡學習、心靈溝通提供了很好的平臺。該校重視運用現(xiàn)代技術(shù)實施心理—道德教育，表明老師們具有符合時代特點的教育新思維。
蘇州市覓渡中學徐潔老師自編了德育與心育結(jié)合校本教材《心靈的成長》。內(nèi)容包括關(guān)心、幫助朋友，形成和諧人際關(guān)系，塑造美的青春形象，學會正確認識、處理早戀，愛父母、尊重父母，理解和尊重老師，學會面對人生的艱難和失敗，學會關(guān)心自己的環(huán)境，做環(huán)境的朋友等。全書18個專題，融入了較豐富的道德教育內(nèi)容。此外，徐潔老師編寫的《故事告訴你》中，每個故事后面的“故事感悟”都蘊含道德哲理和人生智慧提示。這是運用故事作為心理教育與道德教育相融合的一種好形式。
蘇州市三十三中以班級心理游戲為載體實施心理—道德教育。該校經(jīng)過兩年的探索實踐，研制開發(fā)了班級心理游戲這一深受學生喜愛的心理—道德教育新形式。華意剛校長編印的《心理教育游戲活動》共編入了22個游戲。這些游戲富有趣味性、創(chuàng)造性、社會性（契約性、互動性），受到學生的喜愛。這是實施心理—道德教育校本課程的又一好形式。這里的思想教育、道德教育不是通過語言方式進行，只要參與了游戲活動，學生就經(jīng)受了一次學習和訓練。例如，游戲的組織是團體形態(tài)的，因此，參加者就受到成員之間協(xié)同、合作、配合的訓練。游戲要經(jīng)歷的幾個階段也都具有教育價值：建立伙伴關(guān)系—共同承擔義務—相互信任互助—分享領(lǐng)悟（合作的價值、友誼感、成功感）—正確認識自我（萌發(fā)改變自我的愿望，建立新目標）。
4.探索中國自己的心理教育之道
這里要特別提出并應該給予高度重視的，是贛榆縣17所中小學積極探索心理—道德教育的實施問題。該縣教育局先后編印了《德育與心育相結(jié)合初探》（內(nèi)部印刷，）《德育與心育相結(jié)合再探》（內(nèi)部印刷，）。他們在課堂教學、課外教育、校園文化建設等方面，為實施心理—道德教育積累了不少經(jīng)驗。贛榆縣的實踐表明，即使在經(jīng)濟、文化、教育不很發(fā)達的蘇北農(nóng)村，學校也可能實行心理教育。我在“再探”一書的“序”中，提出了應當重視的兩個問題：“一個是積極地在廣大農(nóng)村學校開展心理教育和心理教育研究問題；二是積極探索中國自己的心理教育之道的問題”，并認為“贛榆縣的心理教育就是在農(nóng)村學校開展的，而他們所探討的心理教育經(jīng)驗，也應該是適合中國農(nóng)村學校的，在這個意義上說，他們實際上是在探尋中國自己的心理教育之道”。
二、班級教學中的心理—道德教育
20，我在《班級心理教育與班主任》（《江南時報》，-6-26，第3版）一文中曾說：“‘班級心理教育’是以班級為單位，以班主任為主導，面向全體學生，旨在促進學生發(fā)展的心理教育組織形式……在我們課題試點學校中，有的在部分班級，有的在全校范圍內(nèi)（如南京的金陵中學）都采用了班級教育的形式。”當然，除金陵中學外，還有其他一些課題試點學校，也把心理教育課列入了課程表，全面實施班級心理教育。
班級是學校教育的基本單位，班級組織的功能和目的就是育人。班級作為“社會—心理”組織，是學生心理與道德成長最切近的環(huán)境。班級教育系統(tǒng)即班主任為實現(xiàn)既定班級教育目標的特殊操作系統(tǒng)，當然也是實施班級心理—道德教育的特殊操作系統(tǒng)。其各個子系統(tǒng)，包括班級教育目標與計劃、班級教學、班級集體、班級活動、班級文化、班級管理、班級教育合力等，都可作為實施心理—道德教育的子系統(tǒng)。班級教育目標與計劃可以包括育心育德的內(nèi)容；班級教學可作為心育固定的形式；班級集體可以成為學生個性心理—道德發(fā)展的舞臺；班級活動是心理—道德品質(zhì)成長發(fā)展的基礎；班級文化對心理—道德具有熏染、儒化的隱性教育作用；班級管理可以為學生的心理—道德成長發(fā)揮管理運籌職能；班級教育合力一旦形成，就可拓展教育時空，把班級內(nèi)外、學校內(nèi)外，包括家庭與社區(qū)教育資源變?yōu)檎弦恢碌男睦怼赖陆逃W(wǎng)絡。
當然，班級教學中的心理—道德教育，不僅僅也不應當僅限于心理課程的教學，它還可以也應當通過其他各個學科教學來實施。
課題試點學校的實踐表明：中小學師生具有豐富的教育智慧和主動創(chuàng)造精神，能根據(jù)學科課程和教學中的相關(guān)內(nèi)容，進行心理道德教育，這是實施心理—道德教育的一種基本方式。說它是基本方式，是因為學科教學是學生在學校學習生活中占時間最多，計劃性強，組織嚴密，有時間保證。
如何通過學科教學實施心理—道德教育，老師們的做法多種多樣。我們應關(guān)注以下兩個方面：（1）提高心育、德育相互融合的自覺性。有的老師上心育課舉例時，用了品德方面的例子，沒有意識到這就是心育內(nèi)容融進了德育的成分。我們聽德育課時，也遇有老師闡述德的內(nèi)容時，融進了心理的內(nèi)容，他自己沒有意識到這點，但表明了德育是可以與心育融合在一起的。如果我們具有了自覺性，就不是自發(fā)而是自覺地進行心理—道德教育，其效果就更好。作為心理教育者，可以幫助其他學科老師確立通過學科教學進行心理教育、道德教育的教學理念，即形成在學科教學中進行心理—道德教育的自覺意識。有的老師反思自己的語文學科教學，發(fā)現(xiàn)該課程中含有豐富的心理—道德教育因素，如尊重、關(guān)愛、平等、開拓進取、磨礪意志、愛祖國、愛人民、社會責任感等。學科教師一旦確立了心理—道德教育的教學理念，就有可能自覺地發(fā)掘、運用教學中有關(guān)心理的、道德的教育內(nèi)容進行教育。（2）除教學內(nèi)容外，教學的各個環(huán)節(jié)都有可能進行心理—道德教育。如在教學目標設計中，納入心理—道德教育的要求；作為教學內(nèi)容的學科知識，對優(yōu)良心理—道德品質(zhì)形成具有奠定科學知識基礎的作用；教學組織形式、教學方法、師生關(guān)系、教學氛圍等，都對良好品質(zhì)的形成具有熏陶作用；學生的學習活動對其優(yōu)良心理—道德品質(zhì)的形成具有訓練作用；教師人格對學生形成優(yōu)良心理—道德品質(zhì)具有榜樣示范作用；教學的過程性評價、終結(jié)性評價都可能成為促進心理—道德品質(zhì)成長、發(fā)展的有效手段。
通過學科教學實施心理—道德教育是一種基本的教育形式；但是，實施心理—道德教育的形式是多種多樣的，教學以外的各種類型的教育活動，都能夠結(jié)合有關(guān)的內(nèi)容加以實施。
三、多彩的課外心理—道德教育活動
課題試點學校的實踐表明，中小學師生具有豐富的教育智慧，具有主動創(chuàng)造精神，他們多種多樣的心理教育形式，并非是從書本上拿來的，而是自己創(chuàng)造發(fā)明的。只要我們到中小學去看看，就一定會為他們的主動創(chuàng)造精神所鼓舞、所感動！
校園心理網(wǎng)站金陵中學的心理綠蔭網(wǎng)站已創(chuàng)辦很多年。蘇州市三十三中于20開始建立校園網(wǎng)站，其指導思想為“開放網(wǎng)路，引導學生；借助網(wǎng)絡，走進學生；貼近網(wǎng)絡，師生互動”。在網(wǎng)上設立了“心晴苑·心理—道德教育”等專欄。
校園心理劇蘇州中學、南京孝陵衛(wèi)中心小學、南京市五中等先后開展了校園心理劇活動。多為學生、老師們自編、自導、自演。心理劇題材取自學校生活實踐，結(jié)合學生實際，富含心理—道德品質(zhì)教育內(nèi)容。有的還組織家長觀看，學生、家長都寫觀后感，家長也成為了學校心理—道德教育的力量。
班級心理游戲蘇州市第三十三中學把班級心理游戲作為校本課程開發(fā)，編印了幾十個心理游戲并發(fā)給學生。無錫榮巷中心小學對我國傳統(tǒng)游戲加以巧妙開發(fā)利用，變成了受學生喜愛的心理訓練的好形式。
校園節(jié)慶文化活動不少試點學校都設有自己的校節(jié)，如文化藝術(shù)節(jié)等，形成了校園節(jié)慶文化，心理—道德教育則貫穿其中。榮巷中心小學設置有“公益童話節(jié)”“野外求生節(jié)”“節(jié)水節(jié)”“護鳥節(jié)”“書香節(jié)”等。多么富有時代特色！與生態(tài)德育結(jié)合得多么好！該校每個月都有自己設定的校節(jié)，學校據(jù)此設計、制作了十分美觀的“七彩節(jié)日”年歷，深受學生、老師、學生家長的喜愛！多么好的教育藝術(shù)！多么好的創(chuàng)造！
快樂小屋南京孝陵衛(wèi)中心小學的“快樂小屋”，是充滿童趣的、美麗的、溫馨的、快樂的“小屋”，是很有特色的心理—道德教育模式。同學們進到快樂小屋，學到了知識，擴大了眼界，解除了煩惱，獲得了快樂，直夸獎其是個“神奇的小屋”。該?？偨Y(jié)了《“快樂小屋”心理—道德教育的研究》成效：
（1）用快樂小屋的形式對學生進行心理與道德教育符合小學生的年齡特點。快樂小屋是心理教育的一種設施，有溫馨的環(huán)境布置，富有童趣的設置。從創(chuàng)辦的第一天起，就吸引了全校學生。
（2）快樂小屋為小學心育與道德教育的交融提供了經(jīng)驗。該校先后四次承辦了市、區(qū)的心育工作現(xiàn)場會，多家媒體對該校德育特色作了報道。（3）快樂小屋附設了“快樂自助園”，讓更多的同學參與了自我教育。
（4）學生綜合素質(zhì)得到提高。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇二
“心理—道德教育”是班華先生提出的一種植根于中國教育實踐的新型教育思想，主張心理教育與道德教育有機結(jié)合、融為一體，以心育心、以德育德、以心育德、以德育心，認為心理—道德教育的終極目標是“優(yōu)化心理機能，提升精神品質(zhì)，促進人格和諧，服務人生幸?！?。隨著新課程改革的不斷深入以及當下小學生身、心、靈和諧發(fā)展的需求，我們對班華教授“心理—道德教育”教育思想進行了再學習，再認識，再思考，再實踐。本文試從優(yōu)化學校心理—道德教育生態(tài)環(huán)境的視角，談談我們的實踐與思考。
一、優(yōu)化學?？臻g環(huán)境——孩子的心空晴朗起來
環(huán)境是影響人發(fā)展的一個決定因素。優(yōu)化學校空間環(huán)境，旨在讓孩子們每天徜徉在多彩美麗、人文氣息濃厚的氛圍中，陶冶情操，美化心靈，啟迪智慧。
音樂，心靈最美的請柬。音樂家冼星海曾經(jīng)說過：“音樂，是人生最大的快樂；音樂，是生活中的一股清泉；音樂，是陶冶性情的熔爐。”的確，音樂以其妙不可言的旋律、變化有致的節(jié)奏，潛移默化地影響著人們的道德、心理、品格和情操。學校充分利用音樂的獨特魅力，為師生送去心靈最美的請柬！清晨，《上學歌》《校園的早晨》伴著朝陽為師生送來親切的問候，開啟新一天的校園生活；中午，百首名曲欣賞帶著書香陪伴師生進入午讀時光；傍晚，《放學歌》《追求卓越》校歌向師生送去一天的祝福。每天上午、下午的大課間活動，優(yōu)美、輕快的樂曲一響，校園里就開始熱鬧起來，同學們有的聚在一起跳小蘋果舞，有的打乒乓球、羽毛球，有的玩著自創(chuàng)的鄉(xiāng)土游戲，有的三五一群地坐在一起看書、聊天……悅耳的音樂縈繞著校園，穿透了學生的心靈，讓他們受到了潤物細無聲的教育熏陶。
壁畫（話），心靈對話之所。校園內(nèi)的每一面墻壁、每一個櫥窗、每一塊黑板、每一個景點都是不說話的輔導老師，都可成為孩子們自然輕松對話的場所。走進我們的校園，首先映入眼簾的是學校精神——“追求卓越”，在陽光的照耀下熠熠生輝。操場西側(cè)的五個墻面上布置了大幅的東小師生行動綱領(lǐng)：“我們愛運動！我們愛藝術(shù)！我們愛閱讀！我們愛實踐！我們愛生命！”南北宣傳櫥窗半月更換一期，期期精彩無限，社會主義核心價值觀專欄、八禮四儀專欄、好書推薦專欄、名畫名曲欣賞專欄、大眼睛電影課程專欄、蓮心島心育課程專欄、師生個人畫展專欄……孩子們常常駐足觀賞，流連忘返。校園內(nèi)隨處可見充滿人文關(guān)懷的規(guī)則，如走道規(guī)則、教室規(guī)則、操場活動規(guī)則等，孩子們在規(guī)則的引領(lǐng)下，規(guī)范自己的言行，增強自己的責任心。走進我們的教室，閱讀欄、生物角、心語窗、作品展……書香濃濃，趣味多多；百合班、海燕班、小荷班、蒲公英班……班班都有自己的文化標識，每個教室都在創(chuàng)造著屬于孩子們的奇跡。
二、優(yōu)化學?；顒迎h(huán)境——孩子的體驗靈動起來
班華先生指出：“心理不是直接‘教’的，而是讓學生在班級這個精神家園——心理社會中，快樂地生活、學習、成長。也就是說，在這樣的心理社會中，接受其熏陶、感染，參與各種教育實踐活動，通過各種感知、記憶、想象、思維等心理活動，或者說，通過認知、體驗、踐行等提高自己的心理機能，發(fā)揮自己的心理潛能，形成自己良好的心理品質(zhì)?！眱?yōu)化心理—道德教育活動環(huán)境，就要給孩子權(quán)利，讓他們?nèi)ミx擇；給孩子機會，讓他們?nèi)ンw驗；給孩子問題，讓他們找答案；給孩子條件，讓他們?nèi)ュ憻?，這樣，孩子們在斷動手動腦、用心用智慧中，獲得了輕松愉快的心理體驗，促進了人格的良好發(fā)展。
主題閱讀，滋養(yǎng)心靈。主題閱讀能塑造心靈、鍛鑄生命質(zhì)量。借助有系統(tǒng)、有層次的優(yōu)秀作品，我們以“知”啟迪人，以“情”感動人。學生情感上受到觸動，思想道德水平又有了新的提高，必然會帶來“行”的轉(zhuǎn)變，從而完成由內(nèi)心變化到外顯行為變化的完整心理過程。學校組織開展了“我和經(jīng)典有個約會”“魅力童話”“感恩——最溫柔的藝術(shù)”“文學讓我們的心靈柔軟起來”“聆聽自然的聲音”等系列主題讀書活動，引導學生與書為友，與大師為友，與經(jīng)典為友，學會閱讀、學會品悟、學會自勵。在官能全納的主題閱讀活動中，優(yōu)秀的文學作品滋養(yǎng)著孩子們的心靈，提升著孩子們的素養(yǎng)，完善著孩子們的'人格。
節(jié)日慶典，豐潤生命?！安亮痢薄把b點”學校的節(jié)日慶典文化是我們校園又一道亮麗的風景，生態(tài)文化節(jié)、閱讀文化節(jié)、藝術(shù)文化節(jié)、體育文化節(jié)、科技文化節(jié)、繽紛帽子節(jié)、新年音樂會……開學禮、散學禮、畢業(yè)禮，入學日、校慶日、無電日、舊裝日、水果日、靜心日、步行日、素食日……這些節(jié)日慶典，東小的孩子們?nèi)鐢?shù)家珍，樂在其中。我們通過師生、家長共同參與、精心策劃，把一個個節(jié)日慶典演變成一個難忘的日子、一次豐盛的典禮、一種濃郁的氛圍、一個鮮明的行動、一抹明麗的色彩，讓教育生活充滿了神奇的力量，孩子們的自信心、感恩心、進取心、責任心，良好的人際關(guān)系、健康的心理品質(zhì)、愉快的合作精神，都在這樣充滿魅力的節(jié)日慶典中得到滋養(yǎng)。
每月一辯，多元發(fā)展。“每月一辯”是學校一項傳統(tǒng)特色活動，也是孩子們特別喜歡、特別踴躍參與的一項賽事。所有的辯題都來源于日常生活中的熱點、難點問題，如霧霾問題、環(huán)保問題、交通法規(guī)問題、禮儀問題……孩子們以年級為單位，自由選擇自己喜歡的話題參加辯論活動。每周舉行兩場辯論賽，一般在周三由學生辯論賽組委會張貼宣傳海報，全校感興趣的同學會在周四中午一起觀摩辯論賽，每場比賽，影視中心都座無虛席。辯論賽為孩子們展示個性和才華提供了場所，從中，孩子們增強了對社會問題的了解，學會了用辯證的思維方式去分析和解決問題，學會了與他人合作，增強了團隊意識，鍛煉了心理素質(zhì)，拓寬其視野、敏捷其思維、鍛煉其口才，更培養(yǎng)了孩子們的公民意識和社會責任感。
心育社團，專業(yè)輔導。每所學校都存在著一群需要特殊關(guān)懷的孩子，他們有的是留守兒童，缺少了父母應有的關(guān)心與指導；有的是學困兒童，受過重課業(yè)負擔的影響，導致學習興趣喪失，成績落后；有的是因為家長過于溺愛，導致行為偏常，自私自利。種種原因，讓孩子稚嫩的心靈產(chǎn)生了困擾和影響，有的甚至早早染上了心理疾病。因此，我們除了開展豐富多彩的普適性活動以外，還對有特殊需要的孩子給予專業(yè)的輔導和引領(lǐng)。學校培養(yǎng)了3名國家二級心理咨詢師，1名心育專職老師，其中2名參加了南師大心理咨詢研究生課程班的學習。我們還成立了蓮心島工作室，組建了心育社團，對全校有特殊需要的孩子給予個別輔導和團隊輔導，如繪畫班、心理劇班、講故事班、沙盤游戲輔導班等；定期開展輔導活動，讓孩子們在活動中逐漸找到自我，體驗成長的快樂。
三、優(yōu)化家校協(xié)作環(huán)境——孩子的人格健全起來
家庭是培養(yǎng)孩子健全人格的第一個基地，家庭環(huán)境是心理—道德教育生態(tài)環(huán)境中的一個重要領(lǐng)域，家長理應成為孩子最主要的精神關(guān)懷者。但是縱觀當下，家庭教育環(huán)境尤其是家庭心理—道德教育環(huán)境十分令人擔憂，不少家長只關(guān)注孩子的學業(yè)，而很少從心理、精神、道德層面去關(guān)心孩子。有些家長面對問題焦慮不安，常常把不良情緒帶給孩子，影響自身與孩子的生命質(zhì)量。因此，優(yōu)化家校共育環(huán)境，更多地應從生命存在的角度，去理解父母，喚醒父母，幫助父母，提升父母，讓父母與孩子在生命相遇中，互相喚醒對方的生命能量，營造理想的心理—道德教育生態(tài)環(huán)境，開啟幸福的人生之旅。
家委會領(lǐng)銜擔當。家委會是學校家長群體的代表，優(yōu)化家校共育環(huán)境就應從優(yōu)化家委會環(huán)境開始。為此，我們逐步建立了完善的班級、年級、學校層面的家委會。家委會成員在學校管理方面擁有相應的參與權(quán)和話語權(quán)，而學校借助家委會這條快速通道，及時了解孩子在身、心、靈發(fā)展過程中出現(xiàn)的困惑與問題。雙方以輕松、愉悅、發(fā)展的心態(tài)共同去面對、共同去解決，真正為孩子們創(chuàng)設了更健康、更有效、更廣闊的心理—道德成長空間。
家長學院專業(yè)支持。家長自身的心理素養(yǎng)直接影響家庭環(huán)境的優(yōu)劣。我們在家訪中了解到，很多家長自身也迫切需要輔導和支持。幫助家長找到自我，更好地擔負起對自己人生的責任，是優(yōu)化家校共育環(huán)境的一個重要任務。為此，我們成立家長學院，為家長開設心育工作坊，定期組織授課培訓，組織心語沙龍?！白尯⒆右驉鄱槒摹薄皟和睦斫】稻S護”“如何走進孩子的心靈”“如何與青春期孩子溝通”等活動深受家長們喜歡。學?！吧徯膷u”父母課堂把“家長的自我成長”作為輔導重點，讓父母學會自我反省、自我接納、自我完善，懂得尊重生命的差異性，從而改善孩子的家庭成長環(huán)境，讓家長在享受孩子成長的同時，也享受自己的成長。
回眸幾年來的探索歷程，我們深深感到，優(yōu)化學?！靶睦怼赖陆逃鄙鷳B(tài)環(huán)境是一項系統(tǒng)工程。我們堅信，只要大家攜手努力，虔誠地去做，不懈地去做，快樂幸福地去做，就一定會開出更艷麗的花，結(jié)出更豐碩的果！
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇三
師生之間由于身份差異，在人際交往中會產(chǎn)生一定的心理距離，加上大部分差生經(jīng)常受到冷眼、責罵、嘲弄，他們往住會產(chǎn)生自卑、急躁?失望?悲觀等心理障礙，若教師對其教育不得法，他們便會產(chǎn)生強烈的對立情緒，難以取得良好的教育效果為縮短師生的心理距離，可以嘗試從以下幾方面創(chuàng)設和諧的情境：
(二)選擇良好的教育場合。在和風細雨中溝通師生感情，會讓學生產(chǎn)生信任感，減少心理隔閡，真正從心靈深處認識自己的錯誤，從而迅速改正。作為教師，最好不要把學生帶到辦公室，當著其他老師的面進行訓斥，可根據(jù)不同情況，選擇場所師生可在學校的林蔭道上假山旁、草坪邊、操場上邊走邊談，找僻靜的地方或在空教室促膝談心。這樣可使氣氛較為輕松，減小學生的心理壓力，容易取得較好的教育效果。
(三)講究教育語言的藝術(shù)“好言一句三冬暖，惡語傷人六月寒?！苯處熞朴谕ㄟ^誠摯而充滿感情的語言去撞擊學生的心靈，只有情深才能意切，只有通情才能達理。教師切忌對學生進行責罵或挖苦諷刺，因為傷害學生自尊心的語言，不但不能讓學生正視錯誤，反而會使之產(chǎn)生嚴重的對立情緒，甚至會與老師產(chǎn)生沖突。
二、充分調(diào)查研究，深入了解學生
(三)教師要善于透過現(xiàn)象看本質(zhì)，而不能將眼光僅停留在事情的表面。教師每天面對的是一群活生生的人，他們有七情六欲，得到別人的贊賞是每個人正常的心理需求平時差生的過激言行可能并無惡意，只不過是為了引起別人的注意，滿足自己的表現(xiàn)欲作為教師，要更多地關(guān)注學生身上的閃光點，及時表揚，以激發(fā)他們的自信心，點燃他們自尊的火焰。“賞識教育”是轉(zhuǎn)化差生的有效途徑之一，一個善于發(fā)現(xiàn)差生的優(yōu)點并能賞識差生的優(yōu)點的教師，一定會在差生轉(zhuǎn)化工作中取得理想的效果。
三、傾聽學生談話，捕捉教育契機
跟學生談話時，教師要給學生傾訴、辯解的機會。在學生表達自己的思想情感或講述某件事情時，老師要認真地傾聽，讓學生覺得他的表達被老師理解和接受，受到老師的尊重，產(chǎn)生良好的心理體驗。同時，老師對學生表達的內(nèi)容要進行分析、評價，發(fā)現(xiàn)教育的切入點。
四、學會與家長溝通，發(fā)揮家庭的作用開展學生心理教育
(三)與家長溝通，要講究語言的藝術(shù)要深入淺出，將大道理說小。學生來自不同的家庭，每個家長的文化水平、素質(zhì)不同，難免會遇到一些“護短”的粗魯?shù)募议L，那就必須講究語言的藝術(shù)多數(shù)學生在學校做了錯事之后是不會向家長坦白的，反而說別人怎樣錯，老師又如何袒護那些同學，這往往引起家長的誤解。所以班主任應該在家長心平氣和的情況下，在實事求是的基礎上，用征求意見的態(tài)度，與家長共同研究解決問題的辦法駕馭好批評的藝術(shù)，用愛心感化家長，使他能理智地與老師一起解決問題，做好學生的思想轉(zhuǎn)化，工作起來就容易得多了。事實表明，家長能理智地中肯地教育好子女，那么，他的子女在學校的表現(xiàn)也會相對較好，學生心理也就比較正常。所以，班主任應重視與學生家長的溝通，更要講究語言的藝術(shù)無論采用何種方法、技巧，都要出于真誠，并力求有利于學生的長遠發(fā)展教育是一個系統(tǒng)工程，在這一工程中，德育是重點，抓好育人必須從育心開始。正確把握高中生心理，利用心理策略，激發(fā)學生的靈感、上進心'?積極性和創(chuàng)造性，喚起學生的主體意識和潛能，才能取得良好的德育效果。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇四
論文摘要:通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，大學生的心理障礙直接影響體操教學的質(zhì)量;它來自于教學方面、教師方面、學生本身和教學設施等諸多因素，本文作者就此指出了改善大學生學習體操心理障礙的調(diào)節(jié)方法及相應措施。
論文關(guān)鍵詞:大學體操;心理障礙;調(diào)節(jié)方法
一、研究對象與方法
(一)研究對象
湖南工程職業(yè)技術(shù)學院，管理工程系、信息工程系、基礎科學系級學生共1600名。
(二)研究方法
問卷調(diào)查法、訪談法、文獻資料法。
二、結(jié)果與分析
(一)大學生產(chǎn)生心理障礙的原因
1、來自大學生方面的原因
(1)大學生體操知識膚淺對學生心理障礙的影響
大學生對體操學習態(tài)度冷漠，在學習期間除了做過廣播體操和一些簡單的單雙杠動作外，幾乎沒有接觸過其他體操項目。對體操特有的健身價值知之甚微。絕大多數(shù)的大學生不愿意上體操課，怕受傷。
(2)大學生體能素質(zhì)較差對學生心理障礙的影響
身體素質(zhì)是人體活動的一種能力，即人體在運動、勞動生產(chǎn)中所表現(xiàn)出來的力量、耐力、靈敏及柔韌性等機體的能力。體操對練習者的柔韌性和協(xié)調(diào)性提出了很高的要求。從調(diào)查的結(jié)果可看出，大部分的大學生柔韌性和協(xié)調(diào)性較差，學習動作往往難以跟上節(jié)奏，達到動作要求。一般來講素質(zhì)較好或一般的同學，練習中情緒穩(wěn)定，表現(xiàn)積極，對所教動作技術(shù)掌握快，且善于完成動作。
(3)大學生心理素質(zhì)較差對學生心理障礙的影響
大學生心理素質(zhì)不同，往往對各種練習所持的態(tài)度不同，所表現(xiàn)的情緒也不同。體操是以健、力、美為主要特征，其動作內(nèi)容符合大學生的生理及心理特點，但心理素質(zhì)不同也會影響他們的情緒。調(diào)查中47.25%的大學生認為自已情緒受本身心理素質(zhì)的影響，52、75%認為不受影響。調(diào)查還顯示，42,25%的大學生認為自已屬內(nèi)傾型性格，56.35%的大學生認為自已屬外傾型性格。內(nèi)傾型的大學生一般表現(xiàn)為意志比較堅定，對動作要領(lǐng)理解力強，情緒較穩(wěn)定，但做動作縮手縮腳。外傾型的大學生一般表現(xiàn)為敏感活撥好動，在練習時能充分表現(xiàn)自我，大膽地完成動作，情緒比較激烈，波動性大。
(4)大學生生物規(guī)律對學生心理障礙的影響
同其它生物一樣，人體各器官機能也是有規(guī)律的，有周而復始的變化，不同的時期，人的情緒表現(xiàn)也不一樣，如:女大學生在月經(jīng)期間情緒波動較大，即使對所喜歡的事情也可能產(chǎn)生厭煩心理，不愿意多參與活動，有65%的女大學生在月經(jīng)期間會產(chǎn)情緒波動，在課中表現(xiàn)為不認真，產(chǎn)生消極情緒，從而影響學習效果;還有那些先天條件不好，過于肥胖或身材較高，也影響動作的完美和完成。
2、來自大學教學方面的原因
(1)大學體操教材內(nèi)容對學生心理障礙的影響
現(xiàn)有的大學體操教材內(nèi)容呆板沒有趣味。絕大多數(shù)的大學生認為現(xiàn)有的大學體操教學內(nèi)容枯燥乏味，無法激起他們的學習興趣。因此，大學體操教材內(nèi)容與大學生練習時的心理障礙有著蜜切的聯(lián)系。對自身素質(zhì)較差的大學生而言，學習較難技術(shù)存在著一定困難。學習較為容易的內(nèi)容則又顯得單調(diào)乏味。部分大學生會因體操教材內(nèi)容而影響自身的學習情緒即產(chǎn)生心理障礙，故要在有限的教學時數(shù)內(nèi)，優(yōu)化體操教材內(nèi)容，將是調(diào)動大學生情緒，保證大學生教學質(zhì)量的前題。
(2)教學過程對大學生心理障礙的影響
一節(jié)課的練習密度、運動強度、動作難易度等安排是否合理，均對大學生的練習及心理障礙產(chǎn)生影響。如果運動強度過大，就易使大學生感到疲勞，從而產(chǎn)生消極情緒，降低學習效果。運動強度小又達不到鍛煉身體的目的。所以應根據(jù)體操課的特點及大學生本身實際情況，采取相應的教學手段。
(3)教學條件和氣候條件對大學生心理障礙的影響
學校的場地器材設施條件不完善，大多數(shù)學校體操設施只是一種擺設，沒有真正地投人使用。而現(xiàn)有設施陳舊、破損，即使用于體操教學，大學生心理仍產(chǎn)生恐懼感;體操教學通常在室內(nèi)進行，受外界干擾較小，但受天氣、溫度的變化影響卻較大，溫度低或溫度高大學生不愿意參加活動，情緒低沉;場地破舊、空間狹小、器材不夠則會在一定程度上，使大學生產(chǎn)生消極情緒，降低學習效果。
3、來自大學教師方面的原因
(1)大學教師的素質(zhì)和情緒對學生心理障礙的影響
體操動作的講解示范要求較高。講解簡明扼要、條理清楚、示范準確優(yōu)美，這樣才能使大學生從教師的講解示范中得到啟發(fā)，受到感染，才能激發(fā)他們學習體操的興趣。反之就會使大學生產(chǎn)生心理障礙。
(3)組織教法對大學生心理障礙的影響
在體操教學中，教師要從了解大學生心理特征出發(fā)，剖析大學生對動作表現(xiàn)力、節(jié)奏感、樂感、力度和動作的完成情況，有針對性地采用不同組織教法，實行個體化教學。只有運用多樣化教學手段與組織教法，才能激發(fā)大學生學習體操的積極性，使期自覺主動地參與體操運動。
(4)幫助指導對大學生心理障礙的影響
大學生由于來源不同，體育基出不同，水平參差不齊，故學習能力和學習結(jié)果也存在著顯著差異。在體操教學中，教師應有意識地通過表情、動作等形體語言糾正大學生錯誤動作，對動作比較好的大學生應及時給予肯定。
(二)調(diào)節(jié)心理障礙的方法
1、加強大學生身體素質(zhì)練習
在體操教學中，可以有針對性的進行各種身體素質(zhì)練習，并與基本技能訓練互相滲透，如“頭倒立”“仰臥起坐”“桿端屈臂伸”等，每次課都安排適量的相關(guān)內(nèi)容并布置課后練習內(nèi)容，經(jīng)常評定大學生素質(zhì)發(fā)展水平，逐漸克服心理障礙。
2、激發(fā)大學生學習體操的興趣
俗話說興趣是成功的先導，在大學體操教學中，教師要以生動簡明的講授，淮確優(yōu)美的示范，輔之以優(yōu)美的音樂，激發(fā)大學生對體操的參與意識;體操是直觀教學，教師示范必須蕭灑自如、淮確、規(guī)范，才能使大學生具有信心和勇氣練好體操。教師以自身的形體美給學生以最直觀的教育，使大學生體驗到練好體操確實可以達到健與美的目的，能培養(yǎng)良好的動態(tài)和氣質(zhì);平時應多啟發(fā)、引導、用激勵的方法使學生完成動作的渴望和勇氣。練習中傳授一些容易掌握的動作，使學生有一種成功感，進一步提高對體操的認識，產(chǎn)生多練習、掄練習的欲望。在體操教學中為大學生創(chuàng)造一種輕松愉快的課氣氛，激發(fā)他們的學習興趣。
3、加強保護與幫助
教師在體操教學中的保護與幫助，是克服大學生心理障礙的很有效的方法。教師在保護與幫助時手法要熟練，方法要恰當，并不時給予大學生鼓勵，使大學生安全感倍增，從而放開膽子練習;但幫助一定要掌握度，應不影響大學生單獨完成動作為前提，由全力以赴到安全放手。教會大學生自我保護的方法。
4、優(yōu)化體操教學方法
教師的體操教學方法應注意以學生感到快樂的形式進行，且能在一堂課中始終保持濃厚的學習興趣，整堂課都處于興奮狀態(tài)。因此，必須進行教學方法的改革，優(yōu)化課的結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、運用多樣化教學手段實施體操教學。在體操教學中一定要區(qū)別對待，多鼓勵較差的學生，使他們增強信心。教材的重點、難點應突出，備課時應把握教材的難易程序，層次分明，這樣減少了學生的`心理障礙，激發(fā)了學習興趣，提高了教學效果;在體操教學中，應緊緊圍繞項目各其特點，將音樂與動作有機結(jié)合起來，以動作特點展示音樂風格，深深吸引學生的注意力，使其自覺地融匯于其中，而產(chǎn)生喜學情緒。
5、構(gòu)建良好的學習氛圍
教師應時時記得關(guān)心和鼓勵大學生。同學之間應互幫互學，如教師上課時要注意，留心周圍環(huán)境，那些器械不牢固，墊子輔的合不合理，消除不安定因素，學生練習時把技術(shù)好、膽子大，有把握的大學生排在前面，技術(shù)較差、膽怯的排在最后，利用好生影響差生，從而克服他們的心理障礙，有效提高教學效果。
6、溝通師生情感，提高教學藝術(shù)
體育教學過程是信息交流過程，也是情感交流過程，掌握體操動作過程也是豐富美感的情緒體驗，因而教師在教學中的言語、表情、舉止等對大學生起著潛移默化的作用，要以心動情、以情順理，使大學生樂于受教。在體操教學中應多以語言激勵為主要手段，以鼓勵他們學習的積極性、求知欲和自信心，照顧個別差異，使不同層次的大學生都能獲得較大進步。同時不斷改革教學內(nèi)容、方法和手段，根據(jù)大學生身心特點，重點調(diào)動大學生的主動參與意識。充分發(fā)揮大學生的自身潛能，激發(fā)其學習主動性、積極性，以提高體操教學質(zhì)量。
7、利用音樂調(diào)節(jié)大學生心理障礙
體操的音樂具有鮮明的節(jié)奏感，故能振奮大學生的情緒，使人產(chǎn)生躍躍欲試的感覺。體操音樂可培養(yǎng)大學生節(jié)奏感，激發(fā)大學生的學習動機。當大學生受到音樂刺激后，大腦皮層的聽覺中樞興奮，并對音樂旋律、意境進行認知分辯，隨后產(chǎn)生不同的情緒體驗，使身體機能發(fā)生某條件反射。91.25%的大學生認為音樂的選擇對其練習情緒具有影響作用。
三、結(jié)論與建議
(一)心理障礙伴隨著整個體操的教學過程，影響著體操的教學效果。
(二)在體操教學中教師應主動溝通師生情感，作大學生的良師益友，掌握大學生的心理狀態(tài)，改革教學內(nèi)容、方法和手段。培養(yǎng)大學生對體操的學習興趣。
(三)根據(jù)大學生身心特點，重點調(diào)動大學生的主動參與意識，充分發(fā)揮大學生的自身潛能，激發(fā)其學習的主動性，以提高體操教學質(zhì)量。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇五
1.科學運用心理測評，實現(xiàn)醫(yī)學生分層評估篩檢與診斷
通過對高校男、女醫(yī)學生進行epq測評顯示,男、女生的p（精神質(zhì)量）分低于常模，e（內(nèi)外向性）分均高于常模，女生的n（情緒穩(wěn)定性）分顯著高于常模，可以掌握男、女醫(yī)學生的精神質(zhì)量均呈現(xiàn)精神整合形態(tài)，懂得調(diào)整及預防心理問題的產(chǎn)生，但性格偏于內(nèi)向、孤僻的醫(yī)學生心理健康狀況仍不容樂觀，女醫(yī)學生的情緒穩(wěn)定性較差，易產(chǎn)生焦慮緊張、抑郁癥狀。又如，通過癥狀自評量表（scl-90）可以對比測量得出醫(yī)學生組在強迫、焦慮、抑郁、敵對、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等七個因子上的得分均顯著高于常模，男性醫(yī)學生在敵意和偏執(zhí)兩個因子上的得分明顯高于女性醫(yī)學生,而在強迫癥、恐怖等方面的得分則要低于女性醫(yī)學生,這提示醫(yī)學生的負面心理癥狀和障礙較為嚴重，對不同性格類型的醫(yī)學生實施心理健康教育既要考慮其性格類型又要考慮其性別特征。再次通過癥狀自評量表（scl-90）對比臨床、精神、預防、醫(yī)檢、婦幼、基醫(yī)、護理專業(yè)，精神醫(yī)學專業(yè)的學生在各因子上的得分均低于其他醫(yī)學專業(yè)學生，而臨床、護理專業(yè)的學生在人際敏感、抑郁、軀體化三個因子上的得分均高于其他醫(yī)學專業(yè)學生，不少護理專業(yè)學生感到心身疲憊、有睡眠障礙、存在無價值感、厭煩感，提示精神醫(yī)學專業(yè)學生的心理健康水平高于其他醫(yī)學專業(yè)學生，這可能與精神醫(yī)學專業(yè)學生接受更多的精神衛(wèi)生教育、掌握應對心理應激的方法有關(guān)。對于護理醫(yī)學專業(yè)心理檔案的建立要關(guān)注學生對各種疾病護理的常規(guī)技術(shù)操作能力、人際交往技巧及其抗壓能力進行心理記錄；學校應針對各醫(yī)學專業(yè)情況進行維穩(wěn)排查工作，做好相應的分級應對預案，從而主動地進行預防性心理危機干預工作，防微杜漸。
2.實施跟蹤監(jiān)控與指導，用發(fā)展的眼光準確掌握醫(yī)學生心理動態(tài)
例如對于低年級醫(yī)學生來說，他們成長成才愿望迫切，主流價值觀積極，但是，隨著社會各種價值取向的滲透和渲染，各種錯誤思潮和不良傾向的影響使醫(yī)學生對一些深層次問題的認識存在偏差，包括各種醫(yī)療改革的深入、醫(yī)患關(guān)系的交錯矛盾，都使得醫(yī)學生價值觀趨于多元化發(fā)展。從高年級醫(yī)學生自我鑒定中可以捕獲受就業(yè)導向、價值觀定向等非智力因素影響的心理特點。有的學生對醫(yī)生職業(yè)充滿熱愛，有明確的就業(yè)目標。有的醫(yī)學生對職業(yè)前景表現(xiàn)得好高騖遠，未能做好詳細規(guī)劃，他們的價值選擇趨于務實與功利，對先公后私、先人后己、無私奉獻的精神價值與“以義為重”的傳統(tǒng)道德價值理論產(chǎn)生質(zhì)疑。以“紅包現(xiàn)象”調(diào)查為例，低年級和90%以上的高年級學生持堅決反對的`態(tài)度，認為這是違背職業(yè)道德準則的，但有10%的高年級學生則認為收取“紅包”是可行之事，對公費醫(yī)療或是家境富裕的患者可予以暗示或索要，以補償醫(yī)生工資待遇低的缺陷。從醫(yī)學生們的觀點中可以看出他們的價值觀念已經(jīng)發(fā)生了一些變化，這就要求學校不能將心理檔案所記錄的內(nèi)容看做是一成不變的，在心理情況自評和心理健康測評結(jié)束后，學校健康教育中心要及時將每學期或每學年的心理情況充實到心理檔案之中，實施動態(tài)的心理調(diào)查與記錄，確保醫(yī)學生心理檔案不以偏概全、不以點概面，及時準確地掌握學生心理發(fā)展動態(tài)，隨時觀測學生心理變化情況，對發(fā)現(xiàn)的問題及時跟蹤解決，以減少學生群體中負性心理事件的發(fā)生,引導醫(yī)學生端正學醫(yī)態(tài)度,以積極健康的心態(tài)面對未來的擇業(yè)。
3.建立良好心理咨詢輔導關(guān)系，使醫(yī)學生心理回歸到健康發(fā)展的軌道
對不堪重負心理問題增多的學生進行減壓調(diào)整，緩解因長期枯燥的學習和科研引發(fā)的強迫和抑郁癥狀；對有就業(yè)困惑的畢業(yè)生開展醫(yī)學職業(yè)能力指導和擇業(yè)心理輔導78，幫助學生充分認識自己的個性特點及醫(yī)學職業(yè)特點，以利學生以積極健康的心態(tài)面對擇業(yè)選擇。可以采用個別咨詢、團體咨詢、電話咨詢、書信咨詢、網(wǎng)絡咨詢等多種形式78，幫助不同年級、不同專業(yè)的醫(yī)學生緩解心理壓力、疏導不良情緒、改變不合理的認知，促使他們轉(zhuǎn)換角度去認識學習與生活中的困難和面對成長的危機，學習新的適應方式和掌握解決心理問題的方法，增強醫(yī)學生內(nèi)在激勵和自我調(diào)節(jié)能力,盡早擺脫陰影，消除各種心理困擾和障礙，將心態(tài)調(diào)整回歸到健康發(fā)展的軌道，為踏入醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)、承載“健康所系、性命相托，除人類之病痛，助健康之完美”的神圣使命做好全身心的準備。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇六
政治心理就是政治人對社會政治生活各方面的一種自發(fā)的心理反應，表現(xiàn)為人們對政治生活某一特定方面的認知、情感、態(tài)度、情緒、興趣、愿望和信念。大學生作為社會知識的中堅力量，他們的政治心理發(fā)展在一定程度上決定著國家的政治走向和政治前途，對大學生政治心理培育的研究探討具有深刻的現(xiàn)實意義。
一大學生政治心理培育的重要意義
大學生政治心理是指大學生在政治社會化過程中，對社會政治關(guān)系以及由此而形成的政治行為、政治體系和政治現(xiàn)象等政治生活的心理反應，表現(xiàn)為大學生對社會政治生活某一特定方面的政治認知、政治情感、政治意志以及在此基礎上形成的政治動機、政治信念、政治態(tài)度等政治個性品質(zhì)。政治心理培育的核心是政治人角色的逐步內(nèi)化，政治心理培養(yǎng)對于當代大學生而言有著特殊的挑戰(zhàn)意義。
1．政治心理培育對于大學生建立、鞏固正確的政治價值觀具有重要意義
政治價值觀是人們關(guān)于政治制度、管理、決策等所有政治客體在社會中的作用意義的總觀點、總看法。政治心理中的政治認知、政治情感、政治意志對于政治價值觀的形成和鞏固發(fā)揮著舉足輕重的作用。大學生具有相對扎實的政治理論知識，對于社會政治現(xiàn)實能夠在較強的認知水平上進行分析和判斷，但是他們?nèi)狈Ρ匾?、宏觀的和理性的思考。通過政治心理的培育、培養(yǎng)，使大學生對于政治的認知、情感和態(tài)度在深刻和理性的基礎上，正確地接受各種政治理論和政治現(xiàn)象，正確理解我國現(xiàn)行的政治制度和政策方針，正確看待個人價值和社會價值，實現(xiàn)個人本位向社會本位的逐步轉(zhuǎn)變。
2．政治心理培育對于大學生確立正確的發(fā)展觀具有重要意義
個體在集體環(huán)境下的發(fā)展必然受到集體環(huán)境的制約和促進，個體只有準確理解和把握整體環(huán)境的現(xiàn)狀和趨勢，才具備正確引導自己充分發(fā)展的可能性。作為當代大學生，只有自身政治心理的不斷發(fā)展和完善，才能對當前所處的政治環(huán)境增加認知，才能對政治現(xiàn)實和政治導向正確判斷，從而將個人的未來發(fā)展與國家的導向發(fā)展相適應和配合，最終確立合理、高效、具有前瞻性的發(fā)展方向和策略。政治心理培育的過程，既是社會政治解讀的過程，也是自我發(fā)展和社會發(fā)展關(guān)系內(nèi)省的過程，這一過程的不斷推進必然形成外在和內(nèi)在發(fā)展觀的修正或重建。
3．政治心理培養(yǎng)對于推進大學生社會化進程具有重要意義
大學生要從“自然人”成長為適應社會全面發(fā)展的“社會人”，必須完成這一特殊階段的各項社會化任務。就大學生的政治社會化而言，大學生政治心理的發(fā)生過程是其接受、學習和發(fā)展政治傳統(tǒng)、政治知識、政治技能，形成相對穩(wěn)定成熟的社會政治心理傾向，并以此為指導選擇和扮演社會政治角色，從而使自己逐漸成長為政治人的過程。這一過程的缺失和發(fā)展不足，必然阻礙大學生將時代要求內(nèi)化為自我意識的過程，導致外在行為與政治信念脫離中國特色社會主義政治發(fā)展的需要，對中國特色社會主義理論、政治制度、政治策略等基本內(nèi)容了解不清楚，甚至出現(xiàn)人生觀、人生理想和人生目標的自我化和近景化而不能順利進入社會。因此，這一時期的政治心理培育，對于大學生完成社會化進程尤為重要。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇七
一、體育教育如何和就業(yè)銜接
要做到這一點，需要院校和學生的共同努力，相互配合，協(xié)調(diào)發(fā)展。
1。改變現(xiàn)行的教育體制和人才培養(yǎng)模式
（1）按照市場規(guī)律設計專業(yè)。這是校方應該做的，落后的、陳舊的、無效的專業(yè)及時撤并，新興的、復合的、動態(tài)的新專業(yè)盡快地建立起來。逐步地使專業(yè)結(jié)構(gòu)設計科學化、合理化、市場化，適應社會主義建設對人才的不同需要。
（2）樹立實踐第一的觀念。高職屬于重實踐輕研究的院校，就業(yè)方向主要是經(jīng)濟實體，專業(yè)實踐能力差，就是手里握有不少的證書也無濟于事。激烈的市場競爭，其實就是實踐能力的競爭，創(chuàng)新能力的競爭。在校期間，要把培養(yǎng)學生的實踐精神，積累學生的`實踐經(jīng)驗放在首位。
（3）揚長避短。什么是體育教育的長處？是精神，是堅韌不拔的競技體育精神。競技優(yōu)勝取得的過程，造就了受教育者吃苦耐勞、頑強拼搏的進取精神和勝不驕、敗不餒的堅韌性格。短板也是顯而易見，專業(yè)獨立單一，知識和能力不具有通用性，擇業(yè)空間狹小。院校要在課程的設置上把短板補齊，除了專業(yè)要精以外，盡可能地使每個學生掌握更多的求職資本和就業(yè)技能。
2。體育教育銜接就業(yè)的對策解決體育教育和就業(yè)銜接這一問題，需要開放和科學的態(tài)度，圍繞國家經(jīng)濟建設的進程來布局。
一是，發(fā)揮教育部門主導作用，統(tǒng)籌安排，合理規(guī)劃。在充分調(diào)研的基礎上，全盤考慮院校、企業(yè)和學生三者之間的關(guān)系和利益，有的放矢的進行全方位的課改。充分調(diào)動各方的積極性，力求做到政府宏觀調(diào)控，緊盯經(jīng)濟運行對人才需要；院校專業(yè)設置布局合理，知識結(jié)構(gòu)面寬適用，就業(yè)趨向清晰明確；用人單位樂于接受，學生、家長基本滿意。
二是，改變專業(yè)設置，充實體育教學內(nèi)容。把歷史延襲的不適合當前教學內(nèi)容的進行修訂，把新興的體育項目和體育產(chǎn)業(yè)課程收編進來。打破陳舊的、落后的體育教學理念，把培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才和實現(xiàn)多數(shù)畢業(yè)生的圓滿就業(yè)結(jié)合起來，適應社會行業(yè)的現(xiàn)實需要，適應時代經(jīng)濟建設的發(fā)展需要。院校有責任和義務根據(jù)市場需求和地方特色開辟新的專業(yè)領(lǐng)域，比如，體育健身，體育旅游，體育傳媒等專業(yè)，增強畢業(yè)生的就業(yè)范圍，提高就業(yè)率。
三是，持續(xù)不斷的就業(yè)指導，把工作做到前面。大學生從校門走入職場不是一蹴而就，有一個循序漸進的過程，就業(yè)指導也應該是，縱向的接連不斷，橫向的全方位。院校要有一個貫穿學生教育全過程的規(guī)劃，按照不同年級的知識掌握程度分階段實施有針對性的指導。初期階段：指導剛剛踏入校門的學生，開始對自己的職業(yè)生涯有個初淺的認識，制定一個初步的規(guī)劃；中期階段，根據(jù)學生不同的個性特征，有選擇地進行就業(yè)能力輔導；后期階段，規(guī)劃畢業(yè)后的就業(yè)方向，獲取所需的職業(yè)資格和專長，接受就業(yè)指導和服務。三個階段，短期目標和長期方向相結(jié)合，逐步深入，融匯貫通，無縫鏈接，形成完整務實的就業(yè)指導體系。
四是，提高畢業(yè)生的自我擇業(yè)能力。全面提高院校體育專業(yè)畢業(yè)生的綜合素質(zhì)，尤其是除體育專業(yè)以外的其他技能，畢業(yè)時基本具備自我擇業(yè)的能力。這一點很重要，從學習吸收到能力生成，院校負有主要責任，而最終就業(yè)的主體還是學生。培養(yǎng)自我擇業(yè)能力，就是體育教育和就業(yè)的最好銜接。
二、結(jié)論
綜上所述，在科學技術(shù)飛速發(fā)展的今天，體育教育已經(jīng)不是簡單地培養(yǎng)競技人才，市場競爭的日趨激烈，職場的需求變化，都需要教育和就業(yè)的銜接。培養(yǎng)高素質(zhì)，多樣化，綜合性的體育人才是大勢所趨，也是歷史賦予院校體育教育的任務和使命。加快體育學科的建設和改革，綜合思考，全面發(fā)展，才能使院校體育教育邁上一個新的階段，也為學生的最終就業(yè)鋪平道路。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇八
1、一般療法
家長首先應認識到這是一種病癥，單純地采取打罵或懲罰非但無益，反而會使病情加重。其次，要積極尋找引起緊張和憂慮的因素，并及時改善兒童的生活環(huán)境，培養(yǎng)健康的生活習慣。此外，應給孩子定期修剪指甲，防止指甲感染和表皮損傷。
2、心理療法
主要采用行為限制和正面引導。所謂行為限制，即當幼兒咬指甲時，父母應耐心地教他把手指慢慢地從嘴里移開，并用微笑、點頭或夸獎的口吻表示贊允，通過一件有意義的事或玩具，以分散孩子的注意力。正面引導，則是對合作的年長兒講清道理，使其意識到咬指甲是一種行為偏離和咬指甲的危害性，只要通過自己的努力是完全可以糾正的。同時鼓勵患兒多參加集體活動和戶外鍛煉，發(fā)揮自己的潛能，促進身心健康發(fā)育。
從上邊的介紹我們知道了咬指甲是一種不好的行為，所以家長一定要有制止孩子病幫助孩子進行改正。但是咬指甲的糾正不是一朝一夕就能夠見效的，它需要一個長期的過程，所以家長要在日常生活中有信心地對孩子進行糾正，做到時刻提醒，只要堅持下去，孩子的這種癖好就能戒除了。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇九
在我們?nèi)粘５慕逃虒W工作中，新接觸一個班級，能在任課教師的腦海中最先記住的名字，往往是“兩頭”的學生，這不僅僅是因為他們的學習成績反差大，細觀察會發(fā)現(xiàn)，能主動與老師談心說笑的大多是“兩頭”的學生，而“中等生”很少。
我們在學生思想教育上，長期以來，已經(jīng)形成了一種“抓兩頭、帶中間”的框框，導致了事實上的“忙兩頭、丟中間”的最終局面。這部分“中等生”大都缺乏主見，缺乏學習、活動的熱情，沒有與人競爭的勇氣和興趣。這部分“中等生”長期缺乏教師應有的關(guān)心、幫助、教育和培養(yǎng)，在集體生活中也缺乏唱“主角”的機會，自以為處在冷漠的關(guān)系中，加上對自身認識不夠，形成了精神欲求不足的心理。這種心理狀態(tài)與我們所提倡的現(xiàn)代人意識是格格不入的，與素質(zhì)教育的要求是相背離的。
一、對“中等生”概念的思考。
“中等生”的概念，我們的工作中經(jīng)常使用，但其內(nèi)涵與外延卻好象很少有人
去分析，仍是一個模糊的概念。
內(nèi)涵是指一個概念所反映的事物的本質(zhì)屬性的總和，也就是概念的內(nèi)容。外延是指一個概念所確指的對象和范圍?！爸械壬钡母拍畹谋举|(zhì)屬性并不是非常明確的，外延也并不確定。從其詞義本身揭示的內(nèi)涵來說，就是指在學生前進的隊伍中處在中間的學生。顯而易見，這個“中等生”、“尖子生”以及“后進生”的差別，是教師們以“分數(shù)高低”和“紀律好壞”為尺度，人為地劃定的。
學習成績成為絕對的標準，其他表現(xiàn)僅僅是參考分。而學習成績又包括哪些內(nèi)容呢？99%又是考試分數(shù)，而且是總分數(shù)，不是單科分數(shù)。這種人為的評價尺度在教育活動中經(jīng)常反復使用，已經(jīng)固化為一種社會尺度，反過來又對教育活動產(chǎn)生影響和反作用。
這種反作用就是由于“中等生”的成績的中等，使教師給與的關(guān)注少，師生之間缺乏溝通，而長期如此，必然給“中等生”帶來一系列的心理問題。
二、對“中等生”心理問題的思考。
心理的實質(zhì)是什么？心理是人腦的機能，是客觀現(xiàn)實的反映。也可以說，心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀映象。心理學研究的主要內(nèi)容是人活動的動機、心理過程和個性心理特征。
個性心理特征包括氣質(zhì)、能力、性格。人的“秉性”、“脾氣”不同，有人急躁、有人穩(wěn)重、有人活潑、有人沉靜，這是氣質(zhì)的不同。有人謙虛、有人驕傲、有人粗心馬虎、有人細致認真、有人意志堅強、有人害怕困難，這是性格方面的差異。有人感知靈敏、記憶力好，有人長于想象、善于思考，這是能力的差異。這些特征的綜合，形成了人與人不同的個性心理特點。
個性心理的形成有著十分復雜的主客觀條件。如教育條件、環(huán)境條件、家庭條件、意外事件等因素的影響。不同的條件，會產(chǎn)生不同的結(jié)果。有時條件相同，由于主觀努力的緣故，也會導致不同的個性。
如同世界上沒有兩片完全一樣的樹葉，“中等生”每個人的個性心理特征也各有其特點。拋開個性的問題，以及其它影響個性心理的因素，就教師的影響來說，“中等生”在情緒、意志、能力等方面，易形成哪些共性特點呢？
1、“中等生”的消極心理特征。
在情緒方面：他們的心態(tài)一般比較平和。大部分“中等生”起初希望得到教師的關(guān)注與肯定。但當教師忽視對他們的關(guān)注時，學習和工作的熱情逐漸減弱，進而不良的、消極的心境產(chǎn)生。
在意志方面：由于不愉快的心境，將使其做事缺乏自信，無法信心百倍地去克服困難，不能朝氣蓬勃地奮勇前進，從而會降低活動效率，也難以培養(yǎng)堅強的意志，做事會瞻前顧后，缺少果斷性。
在能力方面：由于消極的情緒和做事的優(yōu)柔寡斷，使所做之事往往成少敗多。這必將更加動搖其做事的信心，導致工作學習能力提高緩慢，總覺做事不如別人做得完美。
在性格方面：由于以上種種情況，長久下去，使其性格更加內(nèi)向、孤僻、沉默寡言，不善交際。遇到問題時，主要靠冥思苦想，自問自答。
由于教師長期缺乏對其關(guān)注，“中等生”這種消極心理長久循環(huán)下去，會使他們在了解情況、判斷問題、形成見解時，出現(xiàn)偏頗，所遇問題不但解決不了，反而會把事情越弄越復雜，使他們陷入一種更加不愉快的心境之中，性格更加內(nèi)向，過于敏感，甚至抑郁、緊張、拘束、不自然、膽怯。
2、“中等生”的積極心理特征。
總體講，“中等生”一般心細，善于察顏觀色，他們有追求和向往，有較強的自尊心，做事很認真，很自覺，很懂事，甚至循規(guī)蹈矩，他們不調(diào)皮，不搗蛋，不惹麻煩，嚴格遵守學校的規(guī)章制度。
“中等生”在心理特征上的優(yōu)點和缺點，造成他們自相矛盾的心理，在學校生活中的主要表現(xiàn)有：他們往往對自己的理想、抱負要求過高，因其身心發(fā)展的不完全成熟性，會使他們的現(xiàn)實自我與理想自我產(chǎn)生距離。如在回答教師問題時，希望口齒清楚地把問題答好，但又戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、目光游移不安、結(jié)結(jié)巴巴，盼望老師盡快讓其坐下。希望自己豁達樂觀，卻時不時要為一時的小事而生悶氣。課間休息或課外活動時，想?yún)⑴c進來，卻又擔心別人嘲笑。這種心理易導致自悲、害怕，由退縮失望最終導致嚴重的心理障礙。這不是我們的時代所要求的。
教育的目標是塑造人――通過教育的開展，將一個自然狀態(tài)的人塑造成一個社會狀態(tài)的人，將一個混沌未開的自然人塑造成一個身心健康的對社會有用的人才。
作為教師，特別是班主任教師，應該如何更好地履行其教師的職責呢？
三、對“中等生”心理問題的疏導。
第一、疏導學生的心理問題，作為人師應該提高自身素質(zhì),具備以下幾點能力：
1、訪談能力。教師應有針對性的家訪。家訪可以深入學生的家庭環(huán)境中，通過對家長及相關(guān)人員的詢問、調(diào)查和座談等有效形式，全面了解學生所受的家庭教育及學生在家實際表現(xiàn)；可以將學校教育信息及學生在校表現(xiàn)反饋給學生家長，有助于學校教育與家庭教育的結(jié)合；可以幫助教師全面了解和把握學生在校行為的真實動機，探究其思想行為的根源，從而做到有的放矢、因材施教。
例如，我班有8位學生在周一至周五跟隨爺爺奶奶生活，周末回家看望父母。這給教育管理學生帶來難度。家長會時是學生的父母到校，但是日常照顧孩子們的卻是他們的爺爺奶奶。雖然，在家長會上，也教給家長們一些教育、管理、督促學生學習的方法，但是，實施起來卻與教師的要求有距離，學生們的爺爺奶奶從中打了折扣。家訪可以使我了解學生在爺爺奶奶面前的真實狀態(tài)。
李峰同學就是典型的例子。他的學習成績在下降，但在班里是老實得出了名的學生，甚至有些窩囊，他極少違反學校的規(guī)章制度。我決定對他家訪，他很害怕，我告訴他，我只是想同他的奶奶聊聊，以打消他的顧慮。來到他家，與奶奶交談中，我發(fā)現(xiàn)：雖然教師已經(jīng)強調(diào)了平時復習的重要性，可是他仍在延用小學的習慣，是那種“臨陣磨槍”的學生，平時很少復習，喜歡看動畫片，造成基礎知識不扎實。于是，
我告訴奶奶一些簡單而實用的方法，來督促學生學習。讓奶奶用耳聽、用眼看，要求學生每天完成1小時的復習，背單詞、背課文、讀書時要出聲，讓奶奶聽得到，并且當天學的`知識當天復習，不能只完成筆頭作業(yè)。此后，經(jīng)過一段時間的觀察，我發(fā)現(xiàn)
李峰的學習成績有提高，英語默寫合格率上升了，學生臉上也有了從容的笑容。
2、觀察分析能力。教師要善于觀察分析學生的優(yōu)點和缺點。金無足赤，人無完人，每個人的優(yōu)點和缺點都是存在于同一個統(tǒng)一體中，兩者相互包含，相互掩映。例如，冷靜有時卻缺乏熱情；愛出風頭卻又勇于創(chuàng)新。教師要細心觀察，全面了解，去發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點和缺點，為心理問題的疏導奠定基礎。
我班的牛薇同學，是單親家庭，她跟隨父親，家里還有奶奶、伯父、姑姑一家，同住一套三居室。在班里，她獨來獨往，不愛說笑，眼神暗淡，學習基礎差，但很努力。我感覺到這個學生如此壓抑，會嚴重影響她的心理健康。從小學老師對她的鑒定上，我知道她喜歡唱歌。在年級主題會上，我鼓勵她表演拿手的節(jié)目――唱歌。此后，她參加學校組織的卡拉ok比賽，獲得二等獎。同去觀看比賽的同學，回來很激動，是他們跑著回來告訴我這個消息的。這件事后，牛薇的學習更加努力了，雖然她在學習上仍然存在很多困難，但她從不抄作業(yè)，從沒有放棄努力。而且，從她的眼神中，我看到了神采。
3、理解學生的能力。教師要注意做到心理換位。教師往往不同程度地存在著“自我中心”的傾向，易從自己的角度，用自己的眼光和感情看待周圍的世界、處理所遇問題，這不利于全面地了解學生，妨礙師生之間的感情交流和相互理解，影響教育效果。
要做到心理換位，就要常常設身處地的從他人所處的地位、位置、環(huán)境去看待、理解和處理事情，領(lǐng)悟他人的所思所感所為，體驗別人的精神世界就好象是自己的精神世界。一個教師應常用“假如我是一個學生”這樣的話來提醒自己，要象演員那樣把自己想象成一個正因“一次考試不及格而懊喪”或“回答不出老師的問題而難堪”的學生，認真考慮自己每一言行會引起學生什么樣的反應，并盡可能教會學生掌握心理換位的方法，使學生與學生之間、學生與老師之間相互理解。
記得那是一個中午，外班的兩個學生在國旗下，繞著旗桿互相滋水玩，一個學生的上衣已經(jīng)濕了大半，我叫住他們說了兩句，高鵬（我任課班級的學生）把書和雪碧瓶子用力扔在地上，那樣子分明告訴我：“你又不是我的班主任，管得著嗎？”當時我很生氣，但理智告訴我不能發(fā)脾氣。于是，我讓他們站在國旗下呆一會兒。雖不情愿，但他們還是站在那里了。我告訴他們，我用5分鐘辦過事之后會回來。當我回來時，高鵬的態(tài)度沒有太大變化，頭歪呆著。我問他：“假如你是老師，愿意看到學生向你發(fā)脾氣嗎？”高鵬的頭不歪了。然后，我提到“百分評比”、提到“他們在政教處窗前”、提到“班級榮譽”，高鵬爽快而真誠地說：“老師，我錯了。”那一刻，我又一次體會到“心理換位”這個方法的效用有多神奇。
4、賞識學生的能力。教師應學會欣賞學生、信任學生、給與學生同等的關(guān)注。教師理解學生，把學生看作一個有思考能力的人，有發(fā)展?jié)摿Φ娜?，用欣賞的眼光看待學生的每一個想法、每一次發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)他們的可愛之處和閃光點，盡量給與鼓勵和熱切的期待。
在班級管理中，讓所有的學生都有參與的機會，而不是把眼睛盯在幾個“尖子生”身上，信任他們，讓他們做事。對做事認真心細的學生，可以委以重任，明確表示老師信任他們，要求他們力所能及地協(xié)助老師做些班級工作，如班務記錄、公務保管等，培養(yǎng)學生的責任感，增強學生的自信心，克服自悲感。
例如，在暑期軍訓時，通過觀察，我發(fā)現(xiàn)周健做事心細而認真，不計較個人得失，很難得。在組建班集體時，我選擇了周健做班長。家長問我：“老師，她行嗎？她在小學只是小隊長?！蔽液苡行判牡卣f：“她行。”在以后的學習中，她的成績一直是中上等，在80-85分處徘徊。家長與我見面時說：“老師，我們的孩子在家學習比以前用功了?！贝藭r，我更相信，她的成績遲早有一天會達到全優(yōu)。我要做的只是鼓勵與等待。果然，她在改選班委時，得到絕大多數(shù)同學的支持。而且，她的學習成績成為班里進步最大的學生，實現(xiàn)了全科優(yōu)秀的目標，并且，所有成績均達到90以上?！捌じ耨R利翁”效應在這個學生身上得到實現(xiàn)。教師對學生良好的期待與信任，是激勵學生前進的動力。在班里，我還對張衛(wèi)、孫博、高菲、王然、樊志強等不同學習程度的學生，給與同等的關(guān)注，在他們身上均有不同程度的效果，只是周健的事例最突出、最顯著。
給與學生同等的關(guān)注。關(guān)注的形式很多，一個眼神、一句話、一個動作等，納入到課上、課間及學生的方方面面。如上課前，對低年級學生就可以摸摸膽小、不善發(fā)言的同學的頭，上課時他們就能直視老師，認真聽講；提問時，給他們以鼓勵的眼神，他們就能積極思考、舉手發(fā)言；用微笑、用目光做短暫的交流，給與學生以真誠和鼓勵，喚起學生自信。
當學生取得成績時，教師能及時表揚予以肯定，根據(jù)具體情況，可以在全班表揚，也可以在周記中私下表揚；發(fā)現(xiàn)他們小小的進步，說一句“做得好”；點點滴滴，他們都感受到教師的關(guān)心，產(chǎn)生對教師的依戀與信賴，學生要求進步的動機就會得到強化。
當學生遭受挫折、失去信心妄自菲薄時，需要教師指出他們的優(yōu)點，幫助他們找回曾擁有的成功的喜悅感，鼓勵他們重新樹立信心。
第二、掌握一些疏導心理問題的具體方法。
我們處于競爭的時代，要使學生敢于競爭善于競爭，適應時代的需要，身心健康的發(fā)展，追根求源是要使學生有自信心，有自我教育的能力。要做到這一點可以從以下幾方面努力：
1、尋找自信的支點，正確認識自我。
可以開展“找優(yōu)點”的活動。讓學生找自己的優(yōu)點，找別人的優(yōu)點，了解自己也
有閃光點，從而增強自信心。引導學生虛心聽取父母、師長、同學的勸告，發(fā)揚優(yōu)點長處，糾正缺點短處，避免對自己做出過高或過低的評價，使學生知道“尺有所短、寸有所長”的道理，以正確的定位參與競爭。
從學生畫的板報、從語文課代表王然給同學的測驗、從趙仕杰要求同學默寫的單詞中，我發(fā)現(xiàn)學生們對自己的要求，甚至會超過教師對他們的要求。在班里，學習差的學生，在說話做事時是缺少自信的，甚至認為自己一點優(yōu)點都沒有，其他同學也看不到他們的優(yōu)點。
有一次班會，在“找優(yōu)點”的活動中，我問：“誰來說說樊志強的優(yōu)點？”沒有人呼應，一段長時間的沉默。樊志強的頭低下了，不敢抬起頭來。這時，我開始說起來：“樊志強同學，很愛勞動，值日時從不偷懶；他拿鑰匙給值日生開門，從不遲到；他學習基礎差，但從沒有放棄學習；他很誠實……”當我說完之后，大家用驚訝的眼光看著我，樊志強的眼光尤其特殊，是激動、是感激、是承諾……對于樊志強來說，他能完成初中三年的學業(yè)，每次期末成績突破60分，就是付出了極大的努力?！安环艞墝W習”，是我對他最大的期望。這一年，他做到了“不放棄學習”這一點。雖然，并非所有的科目都突破60分，但也沒有出現(xiàn)低于55分的科目。我想讓學生們知道，教師不僅僅看學生的分數(shù)，更要看學生努力學習的狀態(tài)――進取的狀態(tài)。
2、創(chuàng)造成功的記錄。
自信是成功的產(chǎn)兒，成功記錄越多，成績越大，自信心越容易獲得。不斷爭取成
功的機會，創(chuàng)造成功的記錄，對于缺乏自信的人來說，尤其重要。
教師可以在班集體中，每周安排一節(jié)課來組織一些帶有競爭性質(zhì)的活動。如學習
競賽、勞動技術(shù)競賽、書畫展覽、體育技能競賽、小知識競賽、課文評議、熱點分析、小制作、小設計競賽以及特長展示等，提供不同的環(huán)境讓學生展示自己。這樣不僅開闊了學生的視野，激發(fā)了學生興趣，在學生的熱情參與和感召下，膽怯的學生也經(jīng)常參與到活動中來。對某些信心不足的學生，可以提前讓他們做準備。在有充分準備的情況下，成功的表現(xiàn)自己，創(chuàng)造成功的記錄，逐步建立信心。
例如，在我校每班教室都設有宣傳欄，那是除了板報以外的很好的宣傳陣地。怎樣用它來調(diào)動學生們的積極性呢？我在班里開展了形式多樣的展示活動，如硬筆書法展覽、暑期記事隨感、英文書寫展示、個人風采小制作、美術(shù)作品展示、勞技編織成果展、周記展示等等。每次展示活動，都有意外的收獲。全班36人，許多同學在展示活動中都顯示了自己的優(yōu)勢。張衛(wèi)的周記從板面設計到內(nèi)容，豐富多彩，顯示了男孩子與眾不同的文思；袁林的周記是那么獨具匠心，我能看出她是用心在與我交流，顯示了女孩子特有的文靜、纖細的性格；周健的周記，不知從哪兒剪下來的刊頭設計，與文章的內(nèi)容是那么貼切，顯示了潔靜、清雅的特點。馬月的艷麗周記、樊志強的美術(shù)作品、王晉陽的書法、劉靜的《暑期隨感》、胡子薇的《軍訓生活》、王紫薇的工藝制做、陳超（男生）的編織、劉晨的英文書寫……讓我從不同角度了解了這些可愛
的孩子們。膽怯的學生――耿燕玲、劉佳、李雪等同學都先后參與到活動中來，讓我了解她們心靈思索的痕跡。
在組織活動的過程中，可以幫助學生選準目標，使目標與個人的能力相符，不好高騖遠，要量力而行，積小勝為大勝。
教師要幫助學生樹立正確的競爭態(tài)度，以平靜自如的心情投入競賽活動。加強對學生意志品質(zhì)的教育和訓練，使學生明白，在成長過程中難免會遇到挫折和困難，但只要持之以恒，勇敢行動，就可以獲得成功。
例如，在體育節(jié)比賽時，學生奪勝心切，這易導致恢心的心態(tài)產(chǎn)生。在比賽來臨之際，我告訴學生們，體育比賽重在參與，1500米比賽，只要跑下來，就是最后一名，也是光榮的。因為他有勇氣跑完全程，我為他喝彩。學習也貴在持之以恒、永不懈怠。一次測試的失誤，不能代表永遠，我相信他能再次崛起。
教師借助競賽活動可以擴大獎勵范圍，讓學生嘗到創(chuàng)新與競爭的樂趣，樹立自信，樂于參加集體活動。如，我在班里設立了這些獎項：最佳班委、最佳組長、最佳課代表、最佳學科帶頭人、最佳勞動標兵、最佳文體特長生、周記一、二、三等獎、藝術(shù)節(jié)參與獎、攝影獎、百分評比優(yōu)勝獎、學習進步獎、學習優(yōu)秀獎等。
3、利用周記培養(yǎng)學生自我教育的能力，逐步建立信心。
周記是學生采集知識，進行師生溝通的很好的方法。例如，胡子薇是個有男孩性
格的女孩，偏愛理科，酷愛運動。從來寫周記寫得很少，不愿與我交流，學習成績很出色，個性極強。我利用她所寫周記的內(nèi)容，進行誠懇的評價，終于她能與我談心了。有一次，她在周記中這樣寫到：“老師，真不好意思，您的評語比我的周記還多，我決心，以后一定認真對待周記?！惫?，她跟我探討了許多問題。如：“聽話的孩子就是好孩子嗎？”、“父母的嘮叨都對嗎？”等等。我發(fā)現(xiàn)她很有思想，而且辦事并非粗糙，也是個心細的姑娘。
另外，還可以利用周記幫助學生提高自我教育的能力，如讓部分“中等生”可以
進行一日四問四答的訓練。一問自己今天“做什么”，二問自己“怎么做”，三問自己做得“怎么樣”，四問自己明天“怎么辦”，以提高自我導向能力使做事有計劃，提高自我控制能力使計劃能落實，提高自我評價能力使行動有總結(jié)，提高自我體驗能力進行自我補救。
如我班陳超，學習缺少自覺性，貪玩，基礎不扎實，聰明，少目標。為了改變他的現(xiàn)狀，我決定用一日四問方法訓練他。讓他每天用周記進行總結(jié)，每隔三天，我看一次他的周記，督促他養(yǎng)成自我總結(jié)自我教育的習慣。經(jīng)過兩個學期的四次考試，他都在自己的基礎上，持續(xù)幾次取得了不同程度的進步。
實踐證明，教師可以通過每周對周記進行點評，認真誠懇的指出學生的優(yōu)點與不足，一段時間的努力之后，學生的信心與能力均會有所提高。以期末考試學習成績的優(yōu)秀率來說：
分
95
90
85
80
70
60
60以下
入學人數(shù)
1
3
6
3
11
5
7
第一學期
0
5
9
1
13
5
3
第二學期
2
8
7
5
6
4
4
由此表，可以看出，我班優(yōu)秀率提高很多，中等生比例大，而且中等生提高人數(shù)明顯。目前，班內(nèi)沒有出現(xiàn)心理嚴重障礙的學生。
總之，在疏導學生心理問題時，教師應在工作中不斷的總結(jié)經(jīng)驗，要多讀書，多學習，勤思考，善觀察，重實踐。“中等生”的世界是五彩斑斕的，他們有憧憬，有夢想，教師要做有心人，給與他們熱情的關(guān)注，努力理解他們的思想，提供他們鍛煉的機會，就會樹立起自信心，使他們積極健康的發(fā)展。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇十
摘要:成人教育的旅游專業(yè)是旅游教育中的重要組成部分，成人教育旅游專業(yè)的人才培養(yǎng)質(zhì)量將影響到旅游行業(yè)的發(fā)展。成人旅游專業(yè)學生除了具有當代大學生的共性心理問題外，還具有其特殊性。以學生為本位、探究學生就業(yè)心理問題，以學生心理問題為切入點，反思改進專業(yè)建設，是促進成人教育旅游專業(yè)建設的新途徑。
關(guān)鍵詞:成人教育、旅游專業(yè)、就業(yè)心理、探究、專業(yè)建設。
近幾年作為旅游業(yè)我國經(jīng)濟產(chǎn)業(yè)中一個舉足輕重的行業(yè)蓬勃興起，由此也大大促進了旅游教育的發(fā)展。成人教育旅游專業(yè)是旅游教育中的重要組成部分，其人才培養(yǎng)質(zhì)量將直接影響旅游行業(yè)的發(fā)展。由于培養(yǎng)目標、教學內(nèi)容的特殊性，成人教育旅游專業(yè)學生除了具有當代大學生的共性心理問題外，還有其特殊性；在這個學生群體中，除少部分是作為繼續(xù)教育提高學歷愿望的在職學員外，其他大部分學生中，一部分是對原有職業(yè)不稱心，希望通過旅游專業(yè)學習后再擇業(yè)的學生，另一部分是來自應屆高中或中職的畢業(yè)學生。這些學生畢業(yè)后將面臨就業(yè)和擇業(yè)，他們的心理健康狀況尤其是就業(yè)心理問題不容忽視。以學生為本位、探究學生擇業(yè)心理問題，并以學生心理問題為切入點，反思改進專業(yè)建設，是促進旅游專業(yè)建設的新途徑。
（一）自卑心理。成人?？茖W生大部分在原中學階段學習屬中下水平，他們或因就讀成人教育是“不得已而為之”，不是從普通院校畢業(yè)，走上社會總是低人一等，或因求知、求職屢次受挫，因此往往過低估計自己的能力，自慚形穢，產(chǎn)生自卑心理。
（二）依賴心理。據(jù)筆者調(diào)查，臨近畢業(yè)，近50％學生有就業(yè)壓力但是沒有擇業(yè)目標，在求職擇業(yè)過程中往往不知所措。有的學生認為就業(yè)是學?；蚣议L的事，缺乏應有的獨立決策能力，時時處處聽取父母師長之意，聯(lián)系就業(yè)單位依靠親戚朋友幫忙，表現(xiàn)出較強的依賴心理。旅游專業(yè)具有女生多的特點，依賴心理較之其他專業(yè)更為突出。
（三）自負心理。與自卑心理相反，在求職過程中，部分學生因自身外貌形象條件好或與中職生相比自認為受過高等教育，知識豐富，在內(nèi)心深處形成睥睨一切、高人一等的極端自負心理，所謂“天之驕子”、“皇帝的女兒”心理還沒有完全消除。
（四）攀比和嫉妒心理。據(jù)筆者在長年的就業(yè)安置及對畢業(yè)生跟蹤服務工作中發(fā)現(xiàn)，學生在求職擇業(yè)過程及就業(yè)后較長時期的工作中攀比、嫉妒心理問題嚴重，他們往往將自己和其它地域、其它專業(yè)學生的工作崗位、薪酬待遇比較,即使某單位及崗位非常適合自身發(fā)展，但因某方面條件稍有遜色，就不顧自身條件、能力水平而彷徨或放棄，并產(chǎn)生對別人的嫉妒心理。
（一）自我認知不準確。
學生缺乏自我認知，直接影響學生的自我定位。當前旅游行業(yè)呈現(xiàn)人才“饑渴”狀況，基層管理和服務人員奇缺，旅游專業(yè)學生就業(yè)難難的不是缺乏工作崗位，而是缺乏自我定位。具體表現(xiàn)為：一是擇業(yè)期望值過高，把待遇是否優(yōu)厚、交通是否便利、住宿條件是否優(yōu)越等作為選擇標準。二是缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)、從基層崗位做起的心理準備，不愿到艱苦而更能發(fā)揮自己特長的基層崗位工作，給用人單位留下“眼高手低、浮躁虛夸”的不良印象。三是對自身的素質(zhì)和就業(yè)競爭能力評價過低，不敢主動向用人單位推銷自己，不敢主動參與就業(yè)競爭。
（二）對工作世界認知不確切。
由于成人旅游專業(yè)學生相當一部分來自應屆高中、中職畢業(yè)生，因此他們也具有當代大學生的共性問題，他們大部分來自獨生子女家庭，從小受到家庭的過度保護，大部分時間處在學校環(huán)境中，缺乏對社會和工作環(huán)境的了解，他們對即將步入的社會充滿希望和幻想，工作世界停留在想象的層面，而一旦與社會接觸，現(xiàn)實和理想的巨大反差，使他們產(chǎn)生強烈的失落感，加之當前我國正處于社會轉(zhuǎn)形期，很多新的觀念、新的事物在不斷涌現(xiàn)，這些都使他們難以較快適應社會。
（三）對專業(yè)培養(yǎng)目標缺乏認識。
不少學生入學選擇旅游專業(yè)是憑當導游、到處旅游能開眼界的感覺，入學初期他們對旅游行業(yè)的職業(yè)范圍及行業(yè)服務性質(zhì)的認識是相當模糊的，他們無法將“旅游產(chǎn)品”與為客人提供周全的服務聯(lián)系在一起。而臨近畢業(yè)，對從事服務行業(yè)工作難以接受、不是自己想象。
筆者曾對04屆專科畢業(yè)生擇業(yè)去向作過調(diào)查，畢業(yè)生中真正愿意從事旅游行業(yè)工作的只占46％。對該屆畢業(yè)生跟蹤調(diào)查結(jié)果，兩年以后仍繼續(xù)留在本行業(yè)工作的不足20％。學生就業(yè)不看好旅游行業(yè)其原因是多方面的，而學校教育也是一個重要因素。目前我國高等教育的旅游專業(yè)設置、培養(yǎng)目標與企業(yè)對人才的需求存在著結(jié)構(gòu)性矛盾：培養(yǎng)目標定位不明確，旅游專業(yè)成人高等教育幾乎是直接采用普通高校的教材；課程結(jié)構(gòu)不盡合理，重點不突出，內(nèi)容交叉重復；理論知識、職業(yè)技能、職業(yè)素質(zhì)、人文知識等各部分的比例結(jié)構(gòu)不盡合理。學校專業(yè)建設和教學質(zhì)量的缺失、學生對專業(yè)培養(yǎng)目標的缺乏將直接影響學生的自我定位，使畢業(yè)生在就業(yè)過程中，因自身知識結(jié)構(gòu)不完善或?qū)嵺`能力不足而缺乏自信或引起困惑。
（四）社會因素影響。
一是社會上對旅游服務的認識不到位。對?？坡糜谓逃?是培養(yǎng)旅游行業(yè)應用型、技能型的基層服務和管理人員，作為服務員必須恭恭敬敬地為客人服務，對客人要尊重，這是社會角色的規(guī)定。但有相當一部分人（也包括一部分畢業(yè)生）曲解了旅游行業(yè)服務員與客人之間這種角色關(guān)系，他們認為服務工作就是“伺候人”的工作，導致很多學生到旅游業(yè)就業(yè)心存疑慮。
二是從旅游行業(yè)主體看：
第一、薪酬不高。在現(xiàn)今社會，薪酬的高低不僅在物質(zhì)上給大學生提供了不同的消費能力，而且成為體現(xiàn)大學生個人價值的指標。據(jù)筆者初步了解，目前全國大部分地區(qū)的旅游企業(yè)為畢業(yè)生提供的福利主要是平時的勞保用品，對于他們急需的且本應享受到的醫(yī)療、養(yǎng)老保險和住房公積金等卻不愿意繳納，即使繳納標準也較低，這樣在一定程度上決定了旅游業(yè)對大學畢業(yè)生的吸引力。
第二、由于受傳統(tǒng)招聘觀念的影響，目前很多旅游企業(yè)在招聘大學生時，不僅要求具有較高的綜合素質(zhì)，而且要有標準的身高和出眾的體形容貌，這就人為的給廣大“相貌平平”的專業(yè)畢業(yè)生產(chǎn)生就業(yè)應聘的心理障礙。三是伴隨著經(jīng)濟發(fā)展，社會對人才的素質(zhì)和能力提出了更高的要求。尤其是在服務行業(yè)，工作世界紛繁復雜，這對于閱歷尚淺、人生觀尚未完全確立、鑒別和抵御能力差的畢業(yè)生來說，在心理上無法適從，由此引發(fā)心理問題。
（一）提高自我評價能力。自我評價是人的自我認識和自我態(tài)度的統(tǒng)一，也是自我完善的動力。通過對自身潛能、人格的評價，可以對改變個體形象和個性的形成起到巨大的作用。幫助?？茖W生提高自我評價能力可從以下方面著手：一是提高學生的自我認識能力，這是進行自我評價的基礎。引導他們從自己的外貌、愛好、特長入手，認識自己的心理面貌，了解自己的情感、道德、政治態(tài)度，認識自己的學習、生活、人際關(guān)系等方面的長處和短處，這樣才能使他們健全自我評價機制。二是通過他人的評價來評價自己，引導學生多跟老師、同學、家長接觸，虛心聽取別人對自己的不同意見和看法。三是引導他們確立正確的自我評價標準，不要把學校的性質(zhì)作為自我評價的標準，對一名大學生來說關(guān)鍵的不是學校性質(zhì)而是自身的人格、能力和綜合修養(yǎng)。
（二）加強專業(yè)建設、提高教學質(zhì)量。要將?？平逃ㄎ挥诰蜆I(yè)導向的教育，進一步推進應用型人才培養(yǎng)。成人旅游專業(yè)教育應以市場需求為導向，以素質(zhì)教育為核心，優(yōu)化課程設置、改革課程體系，增加實踐性課程和實習的比例，突出職業(yè)性和實用性；引進和編寫實用旅游教材，使培養(yǎng)方向更明確，并做好專業(yè)介紹和教育，使學生一入學就明確專業(yè)培養(yǎng)目標；同時學校應優(yōu)化組合自身教育資源，結(jié)合辦學方向，形成成人旅游專業(yè)教育具有不同側(cè)重點的辦學特色。
另外，要根據(jù)市場對人才實用性的需求，建設“雙師型”教師隊伍，讓教學中理論和實踐相結(jié)合，從而全面提高學生的就業(yè)能力。最后，實踐“知行合一”的教育理念，開辟“實踐學期”，引領(lǐng)學生深入飯店、旅行社、旅游景區(qū)景點“打工”或者“頂崗”，促使學生了解真實的職業(yè)環(huán)境，提高學習動力，培養(yǎng)職場適應性。
（三）結(jié)合行業(yè)特點，進行職前就業(yè)心理指導。旅游行業(yè)的專業(yè)方向為學生提供了廣闊的發(fā)展空間，旅游專業(yè)的學生就業(yè)前最關(guān)注的是業(yè)內(nèi)的各種崗位，擇業(yè)過程中的心理障礙不排除，將影響學生整個人生，因此就業(yè)心理指導不容忽視。筆者認為，對成人?？粕M行就業(yè)心理指導，包括以下幾方面：
第一、樹立正確的擇業(yè)觀。隨著我國市場經(jīng)濟的發(fā)展和就業(yè)制度的改革，學生的成才意識和競爭意識也在不斷提高，他們注重自我價值和社會價值的統(tǒng)一。但是也有一些負面的東西對他們產(chǎn)生影響，如講實惠、重名利、怕吃苦、忽視社會需求等。因此要引導學生樹立正確的擇業(yè)觀，教育他們用發(fā)展的眼光看問題，在旅游行業(yè)（特別是用工量最大的酒店業(yè)）有個不成文的規(guī)矩，即任何一個職位都必須從基層服務員做起。要使學生認識到基層是鍛煉自身才干的最好地方，只要自身努力、敢于吃苦，在旅游業(yè)大有發(fā)展空間。
第二、合理確定擇業(yè)目標。擇業(yè)目標的確立是維護良好就業(yè)心理的關(guān)鍵，要引導學生客觀地分析自己的身體條件、興趣特長、性格氣質(zhì)和能力水平，盡可能讓擇業(yè)的目標跟崗位的要求相統(tǒng)一。
第三、做好職業(yè)的耐挫心理準備。旅游業(yè)是一門特殊的服務行業(yè)，是社會的一個縮影和窗口，在這個行業(yè)中可以遇到形形色色的人，遇到各種各樣的事。就業(yè)初期由于業(yè)務不熟，工作上容易出現(xiàn)來自客人挑剔或上司不滿，這是正?，F(xiàn)象。但在事發(fā)現(xiàn)場一定要學會忍耐，始終把道理讓給對方，具有在客人面前始終保持平靜、恭謙的心理承受能力?！翱腿擞肋h是對的”，這樣講似乎有失人格，然而卻是職業(yè)上的需要，當然這種承受不是對超出服務范圍的人格侮辱的包容。
（四）根據(jù)行業(yè)性質(zhì)，實施大學生職業(yè)生涯輔導。個人職業(yè)生涯規(guī)劃是當今年輕人、特別是大學生成才的有效方法。據(jù)有關(guān)機構(gòu)統(tǒng)計資料顯示：90％以上的大學生沒有進行任何的職業(yè)規(guī)劃，成人教育旅游專業(yè)學生職業(yè)生涯輔導工作的缺失，也同樣是造成他們就業(yè)心理問題的主要原因。
如何有效地進行個人職業(yè)生涯規(guī)劃設計和指導，是學校就業(yè)工作的一個新課題。成人教育旅游專業(yè)學生職業(yè)生涯規(guī)劃設計工作的順利開展，有賴于學生進行的自我設計與學校根據(jù)旅游行業(yè)性質(zhì)進行的指導培訓。
首先學生要主動進行自我設計。學生可根據(jù)學校的專業(yè)培養(yǎng)目標及業(yè)內(nèi)發(fā)展空間，結(jié)合個人的興趣、愛好、潛質(zhì)、業(yè)內(nèi)發(fā)展取向等方面進行自我生涯規(guī)劃和設計，這些規(guī)劃設計包括學習目標、崗位目標、成功標準、需要進行的繼續(xù)教育以及大概的時間安排等幾個方面。
同時學校要為學生的職業(yè)生涯規(guī)劃做好輔導，可采取對學生的興趣、性格、品質(zhì)、能力、職業(yè)崗位的適應度等進行科學測評，從而提供有個性化的指導，努力促使個體學生先天獲得的遺傳素質(zhì)得以充分的發(fā)展，并使他們獲得當今社會所需要的各種品質(zhì)，幫助學生實現(xiàn)人生目標。同時在某些本來就不具備或者是在心理、能力上有缺陷的方面，通過職業(yè)生涯的教育、實踐、培養(yǎng)，得到彌補和完善。
對成人教育旅游專業(yè)學生就業(yè)心理問題，學校要用功于平時，結(jié)合專業(yè)性質(zhì)及特點，通過科學、行之有效的途經(jīng)進行教育與輔導，以達到最佳效果。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇十一
摘要：當今，旅游業(yè)作為一種無煙工業(yè)、朝陽產(chǎn)業(yè)，正在迅猛發(fā)展，作為旅游從業(yè)人員都應該去了解、去研究旅游者的出游動機及其心理需求，以達到最大限度的滿足旅游者的需求，提高旅游目的地的核心競爭力。旅游心理學是一門新興的學科，在旅游活動中起著十分重要的作用，被旅游業(yè)界視為旅游從業(yè)人員的必修課程，因為只有了解了旅游者在食、住、行、游、購、娛方面的旅游心理活動，才能最大程度的為旅游者提供周到、滿意的服務。
旅游是一項特殊的綜合性游覽觀光活動，人們?yōu)檫_到度假、休養(yǎng)、娛樂、探險、求知等目的，出游于地區(qū)、國家和洲際之間。中國是旅游大國，近年來，在改革開放和市場經(jīng)濟的新形勢下，旅游業(yè)作為一種無煙工業(yè)、朝陽產(chǎn)業(yè)，正在迅猛發(fā)展，作為旅游從業(yè)人員都應該去了解、去研究旅游者的出游動機及其心理需求，以達到最大限度的滿足旅游者的需求，提高旅游目的地的核心競爭力。
旅游心理學是在社會實踐中產(chǎn)生和發(fā)展起來的一門新學科，是研究旅游者和旅游從業(yè)人員在旅游活動過程中的心理現(xiàn)象及其規(guī)律的學科。旅游心理學是心理學的一個分支，在旅游活動過程中，旅游心理學研究的主要研究內(nèi)容有旅游者心理、旅游工作者心理、旅游服務心理、旅游管理心理、旅游地居民心理和旅游資源開發(fā)及旅游設施建造中的心理問題等。
（一）有助于掌握旅游者的心理，提高旅游服務質(zhì)量，促進旅游業(yè)的發(fā)展。
在旅游接待服務中，由于旅游者的國籍、民族、職業(yè)、年齡、性格不同，生活習慣、風俗都有差異，所以只有在研究了解旅游者心理特點的基礎上，才能針對性的采取不同的服務方法，滿足不同旅游者的心理需求，才能使他們產(chǎn)生積極愉快的心理體驗，形成美好而深刻的印象，這樣才能創(chuàng)造出最佳的服務水平，使旅游者享受到“賓至如歸”的感覺。
（二）有助于旅游從業(yè)者正確的了解自己、了解同事的心理，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
學習和研究旅游心理學有助于提高旅游從業(yè)人員的心理素質(zhì)，旅游心理學作為一門專業(yè)的科學知識，可以有效地培養(yǎng)員工良好的道德品質(zhì)、情感品質(zhì)、意志品質(zhì)和各種能力，促進企業(yè)組織成員之間的集體相容性，這樣才能提高旅游企業(yè)的凝聚力和工作效率。
（三）有助于合理開發(fā)利用旅游資源和安排旅游設施。
旅游資源的開發(fā)和利用要以旅游者的需求為前提，以能滿足旅游者的需求為制定方案的依據(jù)。旅游者喜歡是旅游資源開發(fā)利用的先決條件，否則沒有旅游者光顧變什么也談不上。旅游設施設備的安排也必須是在充分考慮到旅游者生理和心理特點的前提下進行。成功的旅游產(chǎn)品在硬件建設上都十分重視旅游者的心理因素，使旅游者在旅游活動中得到最大的滿足。
（一）理論和實踐有機結(jié)合，從實踐中尋找規(guī)律，用理論指導實踐。
作為旅游工作者，在實際工作中要將理論和實踐有效地結(jié)合起來，學會對所學的旅游心理學的理論知識舉一反三，靈活運用。根據(jù)不同的接待對象采用不同的接待方法，從實踐中尋找規(guī)律，用理論指導實踐。旅游心理學就是通過對旅游者的動機、旅游者的知覺、旅游者的態(tài)度、旅游者情緒、旅游者美好體驗等方面的研究，探索心理因素對旅游行為產(chǎn)生、選擇和心理效果的影響。這些問題都必須從理論和實踐上加以剖析，從中找到規(guī)律，因為了解旅游者的心理活動規(guī)律，有利于我們科學地、正確地去了解旅游業(yè)的服務對象，從而才能提供更為滿意的服務。
（二）善于學習，善于觀察，做一個有心人。
旅游服務中的“以人為本”，就是要為旅游者提供優(yōu)質(zhì)、個性化的服務，因此，作為旅游服務人員，必須通過不斷的學習來提高自身修養(yǎng)和素質(zhì)，做一個有心人，要學會如何對旅游者的各種外部特征和表現(xiàn)進行鑒貌辨色，比如，高興時手舞足蹈，悔恨時捶胸頓足，懼怕時手足無措等等。所以在旅游活動過程中要時刻觀察游客的心理活動，以便使自己的服務更有針對性的進展，只有符合旅游者心理特點的服務才能使他們感到滿意。
（三）勤于反思，不斷總結(jié)經(jīng)驗。
旅游服務人員一定要養(yǎng)成勤于總結(jié)思考的習慣，在帶團過程中，發(fā)生的眾多案例，比如對于老人、兒童、殘疾人這些特殊群體一般要注意哪些問題？對于不同的旅游者要細心觀察他們在各個旅游階段的心理活動等等，這些問題一定要匯總，思考，然后從中參悟出一些關(guān)于旅游者心理活動的一些規(guī)律，這樣才能使自己以后的服務過程中運用心理學的知識去解決一些棘手的問題。善于積累和思考，并從中摸索出一些經(jīng)驗和規(guī)律，這些在以后的旅游過程中都會很受用，使問題迎刃而解，游刃有余。是旅游者更信賴導游員的能力，建立信任感及認同感，更容易在旅游者心中樹立威信。
在旅游業(yè)的發(fā)展中，旅游心理學是一門新興的學科，在旅游活動中起著十分重要的作用，被旅游業(yè)界視為旅游從業(yè)人員的必修課程，因為只有了解了旅游者在食、住、行、游、購、娛方面的旅游心理活動，才能最大程度的為旅游者提供周到、滿意的服務。相信旅游心理學的應用會使我國的旅游業(yè)邁上一個新的臺階，會讓旅游從業(yè)人員的素質(zhì)達到一個更高的層次，以達到最大限度的滿足旅游者的需求，因此認真研究和把握旅游者的旅游動機與旅游心理特點，運用心理服務來提升旅游質(zhì)量，對發(fā)展旅游事業(yè)有著非常重要的意義。
參考文獻：
[1]崔麗娟心理學是什么【m】北京：北京大學出版社，2002.
[3]甘朝有旅游心理學【m】天津：南開大學出版社，2004.
作者簡介：趙麗（1984.1--），女，旅游管理專業(yè)本科。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇十二
摘要:當代大學生是一個具有高文化水平的社會群體，也是旅游客源市場中的生力軍，具有較強的旅游動機與需求。針對當代大學生的旅游市場開發(fā)策略包括:低成本產(chǎn)品策略，智能旅游推廣策略，校旅結(jié)合策略，主題旅游產(chǎn)品開發(fā)策略。
關(guān)鍵詞:大學生;旅游心理;旅游開發(fā)策略。
我國旅游業(yè)的興起較晚，但發(fā)展速度較快。旅游業(yè)作為一個新興的行業(yè)，通過近年來的不斷發(fā)展，已成為我國第三產(chǎn)業(yè)中的重要組成部分，是一項十分具有發(fā)展?jié)摿Φ某柈a(chǎn)業(yè)。大學生作為既有文化又有時間的一個社會群體，成為了旅游市場的重要組成部分。本文從大學生的旅游動機、旅游需求、旅游市場及其發(fā)展的意義進行全面、詳細的分析，從而歸納出我國大學生旅游市場的特征，并探討當前大學生市場的開發(fā)策略，以期對當代大學生旅游市場的發(fā)展具有一定現(xiàn)實指導意義，并能對大學生旅游市場的健康快速發(fā)展起到一定的積極作用。
首先，當代大學生具有較強的旅游動機。旅游動機的影響因素包括社會因素和個人因素兩方面，社會因素包括:政治、經(jīng)濟及社會治安，我國社會環(huán)境相對穩(wěn)定，并逐步進入小康社會，經(jīng)濟較寬裕，為我們提供一個良好的生活環(huán)境，對于外出旅游影響不大;個人因素包括:心理特征、年齡、文化程度以及經(jīng)濟水平等，其中，文化方面對旅游動機影響很大。大學生作為文化層次較高的旅游群體，其文化因素對其旅游動機影響較其他因素影響更大，更能理解和體驗旅游過程中的樂趣。文化程度越高，旅游動機越強。美國著名的旅游學教授羅伯特·w·麥金托什提出四種基本旅游動機，這四種基本類型分別是:身體方面的動機，即大部分人外出旅游是為了身體健康，通過旅游消除神經(jīng)的緊張，達到身心舒暢的效果;文化方面的動機，即對異域文化、風俗、宗教等的求知欲，在精神層面得到提高;社會交往方面的動機，即渴望結(jié)交新朋友，暫時離開目前的生活狀況，緩解壓力，享受新的生活環(huán)境;地位和聲望方面的動機，即在旅游活動中搞好人際關(guān)系，滿足旅游者自尊需要。從當代大學生學習、生活的特點與實際來看，他們對以上四種動機兼而有之。
其次，當代大學生具有多元的旅游需求。當代大學生旅游需求具有以下特點:。
一是物性需求相對較低。在有限的條件下，人們最先滿足的是人最基本的生理需求，在條件允許的條件下，人們才會有更高層次的追求。由于大學生在經(jīng)濟方面未能具有完全的獨立性，外出旅游的經(jīng)費多來源于家庭資助或平時兼職所得，因而在旅行過程中對于吃、住、行、游、購、娛各方面要求都相對較低，能夠滿足基本需求即可。二是精神需求較高。大學生是一個長期處于學習環(huán)境中的社會團體，在每個人的潛意識里都時刻在學習新的知識、了解新的事物。高文化層次的人對精神方面的要求更高，到異地進行旅游活動，不僅可以了解當?shù)氐拿耧L民俗、語言特色、建筑宗教等等，更是一個提高精神境界的機遇，遠離原本的生活環(huán)境，享受另一份寧靜，感受另一種生活，從而得到在思想層面得到一個升華。三是求新需求較強。當代大學生對于新、奇、特的事物都比較具有好奇心理。旅游的過程是到異域進行游覽活動的過程，異域的事物、風土民情各個方面似乎都與平時的生活環(huán)境都有著不同的地方，發(fā)現(xiàn)新事物、學習新事物更能引起廣大學生出游的興趣。四是旅游時間固定集中。大學生這個群體的旅游時間卻相對固定集中。調(diào)查顯示，時間對于當代大學生外出旅游的限制所占比例在23%左右，僅次于經(jīng)濟方面的影響。出于對學習時間的考慮、出游時間長短的考慮，大部分學生對于出游的計劃都安排在法定長假和寒暑假期間，此時，大學生比較具有相對集中的時間可以放心去游玩。
近年來，在擴大內(nèi)需、調(diào)整經(jīng)濟結(jié)構(gòu)、深化經(jīng)濟體制改革的基礎上，我國經(jīng)濟已經(jīng)擺脫持續(xù)回落的狀態(tài)，進入了全面回升的階段。以改善住、行條件為代表的新一輪消費結(jié)構(gòu)升級開始啟動，由消費升級帶動的高成長產(chǎn)業(yè)成為產(chǎn)業(yè)升級和經(jīng)濟增長的主要動力。目前，我國居民的消費結(jié)構(gòu)已進入了加快升級階段，新的消費熱點開始啟動。日后我國的消費活動將進一步活躍，消費增長率也將穩(wěn)步提高，消費總量持續(xù)增長。消費的升級不僅有利于形成新的國內(nèi)市場空間和經(jīng)濟發(fā)展空間，更有利于經(jīng)濟的持續(xù)快速協(xié)調(diào)發(fā)展。
旅游業(yè)在我國興起的時間不到兩百年，在旅游法規(guī)、制度建設、營銷模式各個方面都相對較弱。很多旅行社缺乏有效的銷售模式，多以推出新的旅游線路、采取低價或贈送禮品之類的促銷手段，并無其他有效措施，未建立起成熟的營銷推廣模式。大學生是整個旅游市場中的重要組成部分，推動旅游業(yè)的不斷發(fā)展，增加收入。但由于目前的發(fā)展很不完善，對于大學生旅游市場的潛力并未被真正開發(fā)，沒能充分發(fā)揮其作用，針對開發(fā)大學生旅游市場提出如下建議策略。
(一)低成本產(chǎn)品策略。
低成本產(chǎn)品策略主要從營銷和開發(fā)兩方面進行。目前，大學生旅游市場的潛力并未被真正開發(fā)，大學生的消費能力較弱，因而價格低廉的旅游產(chǎn)品對在校大學生而言比較容易接受。在旅游行業(yè)中，旅游市場的不斷擴大對旅游業(yè)的發(fā)展起到重要作用，而大學生這個特殊的社會團體具有無限的發(fā)展?jié)撃?。大學生每年的出游人數(shù)占總出游人數(shù)的1/5，是一個龐大的客源市場。就攀枝花學院而言，在校大學生人數(shù)達15000人以上，占百分之八十五的人每學期都會進行外出旅行，每學期外出旅游一次占48.6%，兩次占27.1%，三次占7.1%，超過三次占17.1%，其市場較大。在對旅游方式上的選擇，47.1%的大學生選擇組團結(jié)伴旅行，44.3%的大學生選擇獨自旅行，而僅占8.6%的學生選擇了參加旅行社。
大部分大學生不選擇參團旅游是因為價格過高，而自助游的基本消費在300—500元之間，參團旅游的消費高出此標準許多，部分大學生的消費能力達不到。因而，從其旅游人數(shù)、次數(shù)、消費水平分析，針對大學生的旅游產(chǎn)品需達到“薄利多銷”的效果，推廣低成本旅游產(chǎn)品，開發(fā)經(jīng)濟實惠的旅游產(chǎn)品、旅游線路、旅游組合更能為大多數(shù)大學生所接受，發(fā)揮更好的效果。
(二)智能旅游推廣策略。
智能旅游是近來提出的一個新概念，也是一種全新的旅游方式。隨科技的進步和信息的發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)的普遍運用，使人們的出游方式、信息獲取渠道、交易方式都發(fā)生巨大改變，智能旅游充分利用這一便利條件，把傳統(tǒng)產(chǎn)業(yè)與信息技術(shù)不斷結(jié)合，促進產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)升級。
網(wǎng)絡在大學生中的盛行狀況不言而喻，過半人數(shù)通過網(wǎng)絡媒體掌握旅游信息，可見，充分發(fā)揮網(wǎng)絡的作用也可促進大學生旅游市場的擴大。并且年輕人相對其他群體更易于接受新事物，對于新技術(shù)、新方式更能方便、快速掌握。智能旅游實現(xiàn)了旅游活動全過程、經(jīng)營全流程和產(chǎn)業(yè)智能化的應用。在旅游過程中各個環(huán)節(jié)都通過網(wǎng)絡全部解決，達到一種方便、快捷、高效的解決效果，使得整個旅游過程更加舒心、省心。這一旅游方式更易于被廣大大學生所接收，發(fā)揮的作用也相當巨大。
(三)校旅結(jié)合策略。
外出旅游對每位大學生都有不同的意義存在，通過旅游不僅可以學習知識、增長見聞、擴大眼界，更可以讓大學生在旅游的過程中收獲不同的人生經(jīng)歷和體驗。例如:多數(shù)大學每年會為部分大學生發(fā)放獎助學金，在物質(zhì)上滿足了個人需要，在經(jīng)濟上給予資助，但卻忽略了對大學生精神方面的獎勵。如果從獎助學金中撥出適當資金，和旅行社建立長期合作，給每位獲獎學生一次旅游的機會，讓其在旅行的過程中收獲更多除物質(zhì)方面的東西，遠比僅僅的物質(zhì)、金錢更有意義。
校旅相結(jié)合的策略，一方面，豐富了大學生的日常生活，使得大學生在游歷過程中學習更豐富的知識、拓寬知識面，陶冶性情，提高精神境界。另一方面，對旅游業(yè)而言，也借此機會開拓了旅游市場，促進了旅游業(yè)各方面的完善，推動旅游業(yè)的不斷發(fā)展。
長期以來，這一策略都得不到好的實施，這與我國的大背景有著密切關(guān)系。學生外出郊游，甚至只是在校外玩耍發(fā)生意外的案例比比皆是，雖然多數(shù)原因在學生，但學校幾乎都要承擔相應的管理失職、監(jiān)護不力的責任，并給予巨額賠款。國家在這方面的法律法規(guī)體系是相當落后的，學校的權(quán)益得不到保護，更不會輕易參與這種安全系數(shù)不高的活動。這一策略的實施必須依靠國家法律的保護，否則，很難進行，達不到想要的效果。
(四)主題旅游產(chǎn)品開發(fā)策略。
大學生是個文化性較強的群體，對文化需求較高。針對這一特征開發(fā)適合大學生感興趣的旅游產(chǎn)品，更能引起大學生的關(guān)注，并積極參與其中。紅色旅游一向被大力推廣，但在大學生群體中卻出現(xiàn)“逆反映”，由于長期的應試教育、傳統(tǒng)教學模式，使得大部分學生對紅色旅游、經(jīng)典旅游出現(xiàn)了排斥現(xiàn)象，但紅色旅游對于當代大學生是非常必要的。紅色旅游可以增強大學生的社會責任感、使命感和愛國熱情，通過合理的引導方式，讓其間接對我國發(fā)展歷史有一定了解，從而達到本主題想要達到的效果。
但在對旅游目的地的選擇上，古鎮(zhèn)古建筑、少數(shù)民族聚居區(qū)和自然風光優(yōu)美的地方所占比例較大，麗江古城、瀘沽湖、大理、西藏、鳳凰古城、江南水鄉(xiāng)等為大多數(shù)學生所偏好。開發(fā)關(guān)于古鎮(zhèn)古建筑研究、異域風情體驗和美的享受之類為主題的旅游產(chǎn)品，更能吸引廣大學生的興趣，參與其中。
舉例說明:開展“麗江風情游”，這一旅游產(chǎn)品對大學生具有一定吸引力。首先，此旅游產(chǎn)品除了經(jīng)濟上的目的，更希望通過這樣的旅游讓更多的人了解麗江的文化特色、民風民俗，滿足大學生的文化需求;其次，“麗江風情”比“麗江文化”聽上去更具有韻味，文化給大學生的感覺是就學習，長期的生活學習使大學生對學習不免產(chǎn)生厭倦心理，而“麗江風情”在名稱上更加具有吸引力，讓人忍不住想去探索，帶著一個愉快的心情從無形中學習;再次，這樣的主題產(chǎn)品使得人在旅游的過程中感受到的、學習到的東西都形成了一個整塊，而非凌亂，收獲到的文化、知識更加牢固、深刻。
主題旅游產(chǎn)品策略，需從大學生興趣方面著手，變換不同的方式可以達到相同的效果。這一策略對于大學生旅游市場的開拓也具有一定促進作用。
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調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇十三
作為高職院校學生工作的重要組成部分，疏導因就業(yè)壓力而導致的焦慮情緒，已成為校心理咨詢部門承擔的重要工作。從部門近年來所接待的需要咨詢的學生結(jié)構(gòu)來看，明顯呈現(xiàn)出逆向增長的趨勢。所謂“逆向增長”便是，尋求咨詢的學生已從高年級逐步蔓延至低年級，甚至部分才入校的大一新生也有這種需求。現(xiàn)實告訴我們，建立全方位的心理疏導機制刻不容緩。
那么建立這種疏導機制的切入點在哪里呢。本著對癥下藥的原則，首先需要明確導致學生因就業(yè)壓力而焦慮的根源是什么。從筆者所獲得的第一手和第二手資料中可知，學生這種情緒的形成主要來源于：(1)對家庭的愧疚;(2)被非正式組織內(nèi)的輿論氛圍所感染;(3)因?qū)ふ揖蜆I(yè)信息而產(chǎn)生的挫折感所致。這就表明，在心理疏導途徑的構(gòu)建應采取分別應對的態(tài)勢。
鑒于以上所述，筆者將就文章主題展開討論。
一、高職學生焦慮情緒形成的根源剖析
在本文的開篇之處已經(jīng)提煉出三類來源，下面將圍繞它們展開剖析，從而為心理疏導途徑的構(gòu)建提供切入點。
(一)對第一類形成根源的剖析
從高職學生的來源區(qū)域來看，諸多都來自于農(nóng)村。由這一點就不難知曉，學生在中學階段的求學歷程中，就或多或少的感受到父母勞作的艱辛，以及家庭對自己所賦予的期望。特別對于女生來說，受到農(nóng)村傳統(tǒng)意識和當前的“讀書無用論”的影響，家庭仍能堅持將她們送進高校，表明了父母對她們未來光明前途的期盼和對村社輿論環(huán)境的承受。這些活生生的家庭生活元素，便在無形中為這些學生帶來了難以消除的壓力。這種壓力在個體難以獨自消化的情況下，便能使他們形成焦慮情緒。這也就是為什么來尋求心理咨詢的學生，呈現(xiàn)出逆向增長的態(tài)勢。
(二)對第二類形成根源的剖析
實踐表明，由第二類因素所形成的焦慮情緒更為常見。在高職學生群體，非正式組織可以歸納為：(1)寢室組織;(2)在校老鄉(xiāng)組織;(2)同一專業(yè)下的朋友組織等。在學院相對封閉和狹小的空間范圍內(nèi)，諸多涉及就業(yè)的信息都將快速在非正式組織中蔓延開來;同時，在互聯(lián)網(wǎng)進入學生寢室的當下，學校外部信息也將在這樣的環(huán)境下得到傳播。不難想象，作為缺乏社會經(jīng)驗的大學生個體，將直接被非正式組織內(nèi)的輿論氛圍所感染，從而形成焦慮情緒。
(三)對第三類形成根源的剖析
受第三類來源而產(chǎn)生的情緒焦慮者，主要以大三畢業(yè)班的學生為主體。在面臨就業(yè)需求且在學院有限的就業(yè)關(guān)懷下，他們更多依靠主動尋找就業(yè)崗位來實現(xiàn)就業(yè)需求。可以肯定，在孤軍奮戰(zhàn)和缺少交流渠道的情況下，畢業(yè)生會因就業(yè)形勢的嚴峻和社會環(huán)境的不適而產(chǎn)生焦慮情緒。再包括上文提到的對家庭的愧疚因素，則顯著強化了他們這種情緒的表象。
二、根源剖析下對就業(yè)導向模式的形式解構(gòu)
對以上根源的剖析不難發(fā)現(xiàn)，高職院校每個年級的學生都或多或少的存有情緒焦慮癥狀。由此，將這些需要進行心理疏導的學生，都放置到校心理咨詢部門來處理是不現(xiàn)實也是沒有意義的。在群體意識影響個體意識的常識下，惟有建立全院各部門的聯(lián)動機制，才能在輿論環(huán)境的改善下緩解個體的心理焦慮癥狀。
具體而言，形式解構(gòu)可從以下三個方面來展開：
(一)突出輔導員崗位的功能
不難感知，目前因就業(yè)壓力而出現(xiàn)的情緒焦慮癥狀在高職學生中普遍存在。這就要求，須尋找到與學生有密切聯(lián)系的崗位人員來應對。從這一邏輯來看，輔導員教師便成為了首先群體。從近年來我校招收的輔導員中不乏具有心理學背景的'人才，他們在日常的工作中便能履行教學管理和心理輔導的工作。這樣一來，在解決大面積心理疏導工作上便形成了強大的支撐力量。實踐表明，諸多高職院校已在這方面進行了組織和制度建設，并取得了顯著的效果。
(二)增強就業(yè)輔導課程創(chuàng)新
根據(jù)現(xiàn)在教育主管部門的要求，在大學新生入校后都將開設職業(yè)規(guī)劃課程。從職業(yè)規(guī)劃課程的內(nèi)容來看，則主要體現(xiàn)為就業(yè)前景和就業(yè)心態(tài)方面。這里且不討論該課程具體的效果如何，但從課程教學形式看則更像應試教育(課程結(jié)束需要考核)。因此，應改觀這一教學形態(tài)，而以激勵性和引導性的語言風格和反饋機制來面對。只有這樣，才能不使學生對未來的就業(yè)前景越發(fā)糊涂，同時還能在集體氛圍下獲得自我心理調(diào)節(jié)的自覺意識。
(三)發(fā)揮心理咨詢部門優(yōu)勢
畢竟，學院心理咨詢部門的教師都是專業(yè)出身，并在工作實踐中獲得了較多的臨床經(jīng)驗。這就意味著，應把他們的專業(yè)能力用在刀刃上。那么何謂刀刃呢。筆者認為，在一點帶面和傳幫帶的機制下，可以組織對全院輔導員開展心理學知識培訓，從而增強輔導員的工作實踐能力;同時，還應根據(jù)學院需要針對兼職心理輔導教師進行傳幫帶的培養(yǎng)。這樣的雙管齊下，便能顯著提升心理疏導的實際效果。
三、形式解構(gòu)下的心理疏導途徑構(gòu)建
根據(jù)以上所述，心理疏導途徑可分別在以下三個方面進行構(gòu)建。
(一)輔導員方面
應充分發(fā)揮他們聯(lián)系學生的崗位優(yōu)勢。如，通過面對面的談心、以職業(yè)規(guī)劃和就業(yè)為主題的班會活動，使得高職學生能在思想感情傾訴中釋放心中的壓力;并在集體活動中感受到歸屬感，進而緩解心中的緊張感。同時，高校管理者應營造出一種積極向上的思想文化氛圍，使青年大學生能夠置身于集體之中，通過爭優(yōu)創(chuàng)優(yōu)活動來實現(xiàn)自我價值。發(fā)揮集體互動活動的強大優(yōu)勢，通過增進班級內(nèi)大學生之間的相互了解，不但增強了大學生的班級榮譽感，還增進了班級成員間形成抵御就業(yè)負面信息的凝聚力，這本身就遠強于單純依靠心理咨詢所帶來的效果。
(二)課程創(chuàng)新方面
該課程主要針對大一新生的，且由上文可知：大學新生會因家庭因素而產(chǎn)生焦慮情緒。因此，在創(chuàng)新的價值取向上便應針對這一問題而展開。首先，在課程內(nèi)容的設置上應廣泛引入案例(最好是發(fā)生在本校的實例)。案例包括，本校畢業(yè)的學生通過自身的努力成就了自己，以及本校畢業(yè)生在校時的家庭狀況并不理想，但通過自立更生不但順利完成學業(yè)還在工作中取得了成績。這樣一來，便能在同一起點上對新生產(chǎn)生一種激勵和寬慰的心理作用。然后，在有條件的情況下可以請部分優(yōu)秀畢業(yè)生回校現(xiàn)場講述成長經(jīng)歷。實踐表明，這種效果最為明顯。
(三)心理咨詢部門方面
目前許多高職學院已經(jīng)著手組織人員培訓工作了，但在培訓中卻存在著一個問題。即，在心理學知識培訓中缺乏必要的針對性。眾所周知，引起高職學生出現(xiàn)焦慮情緒的原因很多，如失戀、成績不理想、專升本失利等。因此，在缺乏針對性的情況下，難以使廣大輔導員掌握對癥下藥的技能。因此，應圍繞解決就業(yè)壓力而導致的心理癥狀開展培訓;并在傳幫帶中，也應形成專項和側(cè)重。
綜上所述，以上便構(gòu)成筆者對文章主題的討論。
四、小結(jié)
本文認為，學生因就業(yè)壓力而形成的焦慮情緒主要來源于：對家庭的愧疚;被非正式組織內(nèi)的輿論氛圍所感染;因?qū)ふ揖蜆I(yè)信息而產(chǎn)生的挫折感所致。因此，在開展心理疏導工作時須對癥下藥。在途徑構(gòu)建上應圍繞著：輔導員、就業(yè)課程創(chuàng)新、心理咨詢部門等三個方面分別展開。
調(diào)節(jié)心理情緒的方法論文篇十四
摘要：旅游心理學是旅游管理專業(yè)的核心課程，在旅游學科體系中占有重要的地位?；诼糜涡睦韺W課程的特點，積極探索課程教學方法的創(chuàng)新，是課程建設和改革的基本任務，是提高教學質(zhì)量的有力途徑。
本文立足于高等院校學生的實際，聯(lián)系教學實踐，對目前旅游心理學的教學方法進行探析，并提出建議。
旅游心理學是旅游管理專業(yè)課程體系的基礎性主干課程。介于旅游學和心理學之間，旅游心理學以研究旅游活動中的旅游者、旅游工作者、旅游地居民的心理活動及旅游活動中各種心理現(xiàn)象和規(guī)律為主。
由于旅游心理學內(nèi)容寬泛，涉及的專業(yè)概念和知識層面對初識的學生而言往往晦澀難懂，難以激發(fā)學生學習的興趣，因此基于合理內(nèi)容體系基礎上的科學教學方法在啟發(fā)學生思維，提高課堂教學效果上發(fā)揮著積極作用。這里就目前旅游心理學的教學方法，與學界同仁們共同探討改革創(chuàng)新的路徑。
(一)課程學習積極性不高，對課程價值的重視程度不夠。
很多學校將旅游心理學定位于專業(yè)基礎考查課，這就使該門課程在學生心中地位下降，使學生對旅游心理學這門課程的價值的認同感降低;其次學生平時很少接觸到心理學的相關(guān)內(nèi)容，在知識層面缺乏的狀態(tài)下，如果課堂教學使他們處于一種被動的學習狀態(tài)，就會大大消磨他們主動探索、學習的積極性。
(二)課程教學重理論，輕實踐，與專業(yè)知識結(jié)合性差。
部分已經(jīng)出版并使用的教材沿用傳統(tǒng)心理學的編寫模式，偏重基本概念、基本理論和基本規(guī)律的介紹，理論知識多，生活案例較少或者過于陳舊。
固然基礎理論對旅游心理學知識的系統(tǒng)掌握和理解非常重要，但是旅游心理學有其自身的課程特點，就是具有較強的實踐性和豐富的趣味性。課堂上討論的很多問題也是工作實踐中迫切需要解決的問題，因此學生需要參與實際的演練，在訓練中掌握理論體系，并學會具體的旅游心理學的操作方式。
課堂教師與學生缺乏互動，忽略學生心理分析能力的培養(yǎng)。
1.互動教學法。
互動教學的過程就是教師和學生共同參與的過程，即教師的主導作用和學生的主體作用相結(jié)合，體現(xiàn)雙主體教學原則的過程。教師和學生在整個教學活動中相互影響，相互促進。
在教案設計上重點突出“學生該做什么”;在課堂上營造學生和教師共同探討、共同研究的輕松活潑的氛圍。比如在需要層次理論的講解中可以引入中國民謠，引起學生的興趣，共同探討人類需求的有哪些，學生回答，教師點評引導，最后申引出需要層次理論的內(nèi)容。
2.案例教學法。
具體來說案例教學法可以在課前，也可以在課中或者課后，主要包括：案例導入法、案例討論法、案例例證法和案例練習等多種方法。一個大家都熟悉的案例往往會引發(fā)學生熱烈的討論，學生各抒己見表達自己的看法和解決問題的方法，潛移默化中培養(yǎng)了他們快速思維，口頭表達的能力。
3.情景引導法。
情景引導法就是在現(xiàn)場教學中有目的地導入或者設定具有一定情緒色彩的生動場景，引導學生在情境中進行態(tài)度體驗過程，以幫助學生更好理解教材內(nèi)容，帶給學生主動積極的學習體驗。一般來說，創(chuàng)設的情境應該是學生感興趣的，與日常生活緊密聯(lián)系的，并且能引發(fā)學生思考的。
4.pbl教學法。
pbl教學法是學生以分組的形式集體思考解決模擬現(xiàn)實生活的典型問題，從而提高學生解決問題的能力，實現(xiàn)知識的意義建構(gòu)的教學模式。這種教學方法強調(diào)以問題為中心，在教師的整體掌控和具體指導下，學生以小組為單位的自我導向式學習。
心理測試是心理研究慣常使用的方法之一。課堂上讓學生參加一些心理活動的測試，比如測試你的個性，你的氣質(zhì)類型等，學生對測試結(jié)果及產(chǎn)生原因的期待都會把自己引入到新知識的探究氛圍之中。
(一)多種教學方法靈活運用，優(yōu)化課堂教學模式。
《旅游心理學》的學科性質(zhì)、課程特點和教學目的，決定了旅游心理學的教學模式絕不是單一的。教學應應采用課堂討論、學生發(fā)言、案例分析、心理測試、角色扮演、教師講授等多種方法，充分調(diào)動和發(fā)揮學生在課堂上的積極性和主動性，啟發(fā)學生思維，提高學生分析問題、處理問題、解決問題的能力。
(二)增強專業(yè)知識水平，努力提高教學技能。
扎實基礎理論的研究，提高專業(yè)素養(yǎng)是從事旅游心理學教學的基本條件。教師在加強旅游基礎研究的基礎上，還應注重從其他學科吸收有價值的知識，關(guān)注學科前沿發(fā)展動態(tài)，實時更新，增強對旅游心理學學科的體驗和認識;還可通過積極參加學術(shù)研討會、繼續(xù)深造、與該領(lǐng)域相關(guān)的科研機構(gòu)、大學進行交流合作等方式來提高教師的專業(yè)素養(yǎng)。
(三)以學生為中心，啟發(fā)思維，提高興趣。
課堂教學要以學生為中心，從知識的導入，到講授直至最后的總結(jié)，都要圍繞學生的學習狀態(tài)及需要來設計。在課堂上要充分體現(xiàn)以老師為主導，以學生為中心的教學理念，關(guān)注學生的課堂反應，提高教學效果。
總之，在旅游心理學教學實踐中，教師要根據(jù)旅游職業(yè)的特點和要求合理安排教學，不斷探索適合不同學生的最佳教學方法，使旅游心理學這門課程學以致用，增強旅游從業(yè)人員的專業(yè)素質(zhì)，與市場需求接軌，推動高等教育事業(yè)不斷發(fā)展。
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