撰寫心得體會(huì)可以促使我們對(duì)同一事物有更深入的思考和理解。寫心得體會(huì)時(shí)，要注意小結(jié)和總結(jié)，讓讀者能夠一目了然地獲取文章的核心觀點(diǎn)和結(jié)論。小編為大家精選了一些優(yōu)秀的心得體會(huì)樣例，一起來看看別人是如何總結(jié)和歸納自己的經(jīng)驗(yàn)的。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇一
正念減壓是近年來備受關(guān)注的健康管理方法，對(duì)于壓力巨大的教師而言，更是一種寶貴的解壓方式。在我多年的教學(xué)生涯中，我通過實(shí)踐摸索出一套適合自己的正念減壓方法，不僅幫助我更好地應(yīng)對(duì)工作壓力，也使我達(dá)到了身心平衡的狀態(tài)。在本文中，我將分享我的心得與體會(huì)，希望對(duì)廣大教師朋友有所幫助。
首先，正確的心態(tài)是減壓的關(guān)鍵。作為一名教師，日常工作中面對(duì)著琳瑯滿目的任務(wù)和滿天飛舞的紛擾，時(shí)常會(huì)感到壓力倍增。然而，如果我們能夠以正確的心態(tài)去面對(duì)這些壓力，那么壓力也就變得相對(duì)可控了。我通過正念冥想的方式來培養(yǎng)自己的心態(tài)，通過冥想，我可以排除外界的干擾，讓自己的思緒平靜下來，提高專注力。同時(shí)，冥想還可以幫助我認(rèn)識(shí)到自己的情緒，以及對(duì)外界情緒的反應(yīng)，讓我在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更加從容和冷靜。
其次，合理安排時(shí)間是減壓的基礎(chǔ)。作為教師，時(shí)間管理尤為重要，因?yàn)槲覀儾粌H需要掌握學(xué)科知識(shí)，還需要處理家長(zhǎng)的咨詢、參與學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)等。如果我們對(duì)時(shí)間的安排不合理，就會(huì)在工作與生活之間掙扎，導(dǎo)致壓力的不斷積累。我學(xué)會(huì)了運(yùn)用正念的方法來規(guī)劃我的時(shí)間。例如，在教學(xué)過程中，我會(huì)使用番茄工作法，將工作時(shí)間劃分為25分鐘的專注時(shí)間和短暫的休息時(shí)間，通過一系列的重復(fù)循環(huán)，提高效率。此外，我也會(huì)每天留出一部分時(shí)間來放松自己，例如讀書、散步或者和朋友聚會(huì)，讓自己從工作中解脫出來，保持健康的身心狀態(tài)。
再次，保持身心的平衡是減壓的保障。在教育行業(yè)，教師的身心健康至關(guān)重要。我發(fā)現(xiàn)，只有保持良好的身體狀態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn)。因此，我將運(yùn)動(dòng)作為減壓的重要方式之一。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我可以釋放緊繃的神經(jīng)，放松肌肉，增強(qiáng)身體的抵抗力。除此之外，我還通過注意飲食來維持身體的平衡。合理的飲食結(jié)構(gòu)和充足的水分?jǐn)z入，不僅可以提供給身體所需的養(yǎng)分，還有助于提高免疫力和保持精神的清醒。
最后，與同事朋友互動(dòng)交流是減壓的渠道。在工作忙碌的過程中，我們往往會(huì)忽略與同事的交流，以及與朋友的相聚。然而，這種交流與互動(dòng)對(duì)于我們的減壓來說非常重要。我會(huì)經(jīng)常與同事一起舉辦小型聚會(huì)，或者組織一些集體活動(dòng)，讓大家放松心情，釋放工作壓力。與此同時(shí)，我也會(huì)定期和朋友見面，分享彼此的生活和工作經(jīng)歷，從多元化的角度看待問題，避免工作中的壓力彼此相互影響。
總結(jié)起來，教師正念減壓是一種非常有效的工具。我通過正確的心態(tài)、合理的時(shí)間安排、身心的平衡以及與同事朋友的交流，使自己能夠更好地應(yīng)對(duì)工作中的壓力，保持身心的健康狀態(tài)。希望通過我的分享，能夠?yàn)楦嗟慕處熍笥烟峁┮恍﹩⑹九c幫助，讓我們一起享受工作的樂趣，追求更高的教育品質(zhì)。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇二
3月29日我到明星小學(xué)去聽了四位大連支教英語老師的示范課，四位年輕老師親切的教態(tài)，靈活的思維，有創(chuàng)意的課件，流利的口語以及豐富的肢體語言，給我留下了深刻的印象。
他們的共同特點(diǎn)是課堂組織有序，老師激情四射，學(xué)生興趣盎然。兒童最大的特點(diǎn)就是好奇，他們對(duì)新事物特別感興趣，求知欲望也特別強(qiáng)烈。這幾位教師在英語課堂教學(xué)中針對(duì)兒童的活潑好動(dòng)特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)情景，進(jìn)行趣味性、娛樂性教學(xué)，從而激發(fā)學(xué)生的求知欲，使他們主動(dòng)獲得知識(shí)。
張東風(fēng)老師的課件，通過“小福貴、孫悟空、豬八戒”等學(xué)生喜聞樂見的動(dòng)畫中人物來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)生回答問題爭(zhēng)先恐后，情緒高漲，真正達(dá)到了寓教于樂。于海平老師的課知識(shí)梯度由淺入深，循序漸進(jìn)，設(shè)計(jì)了大量的有趣味的活動(dòng)及習(xí)題，講練結(jié)合，訓(xùn)練扎實(shí)有效。本課主要用iwillbea…inthefuture來表達(dá)將來的職業(yè)，最后一個(gè)環(huán)節(jié)教學(xué)得到了升華，教師讓學(xué)生口頭說說自己的理想，課后讓學(xué)生把所說的落實(shí)到筆頭，以“myideal”為題寫一篇小練筆，這給我們英語作文教學(xué)起了一個(gè)很好的引領(lǐng)作用。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇三
20_年注定是一個(gè)不平凡的春節(jié)。2月10日，原本說好的，我們相聚在美麗的校園，但一場(chǎng)疫情打亂了全國(guó)上下所有學(xué)校開學(xué)的節(jié)奏。
疫情當(dāng)前，教育部下文要求各中小學(xué)、高中、中職學(xué)校20__年春季延期開學(xué)，開展網(wǎng)上教學(xué)。徐莊鎮(zhèn)教育系統(tǒng)積極響應(yīng)，經(jīng)過領(lǐng)導(dǎo)研究決定，全鎮(zhèn)教師和學(xué)生家長(zhǎng)下載了釘釘，各年級(jí)各學(xué)科選出部分優(yōu)秀教師，利用釘釘聯(lián)播功能，由選定教師每天對(duì)全鎮(zhèn)同級(jí)同學(xué)科學(xué)生通過直播的形式進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)授課。
但是上好網(wǎng)課，實(shí)現(xiàn)線上教學(xué)，不是一句話就能解決的。在家里面對(duì)的問題還是比較多，有的教師家里網(wǎng)絡(luò)不通暢，有的沒電腦，假期在家沒有領(lǐng)到教材，況且對(duì)老師們來說開展直播課是大姑娘上轎頭一回，對(duì)年輕老師來說學(xué)起來比較輕松，但對(duì)于年齡稍大點(diǎn)的教師來說的確不容易。我44歲了，相比來說也屬于老教師了，剛接到六年級(jí)英語直播課的任務(wù)時(shí)，我緊張、焦慮，不知道如何下手，幾天都在手機(jī)和電腦上捯飭，晚上12點(diǎn)還在試錄。還有年齡比我還大的老師也是挺作難的，我們經(jīng)常視頻交流網(wǎng)課準(zhǔn)備情況，我還向年輕教師請(qǐng)教學(xué)習(xí)，好在功夫不負(fù)有心人，經(jīng)過幾天的琢磨終于學(xué)會(huì)了錄課和網(wǎng)絡(luò)直播，真是形勢(shì)逼我們學(xué)習(xí)，逼我們進(jìn)步呀。
但是網(wǎng)絡(luò)直播進(jìn)行了一周，由于種種條件限制，效果不是很好，所以我們鎮(zhèn)決定讓學(xué)生看河南省名師空中課堂。名師課堂講課的老師都是省里選出的優(yōu)秀教師，老師們講的很細(xì)致，也很精彩，老師們和學(xué)生一起觀看，我感覺收獲挺大的，值得自己學(xué)習(xí)的地方很多。
另外聽了名師課堂后，各科老師每天為學(xué)生解惑答疑，解決學(xué)生不懂得問題。我們要讓學(xué)生真正做到停課不停學(xué)。與此同時(shí)，我們要把疫情災(zāi)難變成教材，培養(yǎng)學(xué)生逆風(fēng)而行的精神和家國(guó)情懷。教育學(xué)生在非常時(shí)期要保持積極良好的心態(tài)，重新審視人與大自然的關(guān)系;培養(yǎng)學(xué)生在大災(zāi)大難中堅(jiān)韌不拔、從容不迫、百折不撓精神和愛國(guó)愛民的情懷。
隔離病毒，但沒有隔離學(xué)生求知若渴的心靈，也沒有隔離老師們對(duì)教育的滿腔熱忱，更沒有隔離老師對(duì)學(xué)會(huì)無私的關(guān)愛。停課不停學(xué)，教師和學(xué)生一同學(xué)習(xí)，一起成長(zhǎng)。每一名老師和學(xué)生都相信，風(fēng)雪過后，室外依然會(huì)陽光明媚。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇四
作為教師，我們常常面臨工作壓力的困擾。課堂教學(xué)、學(xué)生輔導(dǎo)、家長(zhǎng)溝通等一系列任務(wù)給我們帶來了巨大的心理負(fù)擔(dān)。為了更好地應(yīng)對(duì)這些困境，越來越多的教師開始嘗試使用正念作為一種減壓技巧。在我個(gè)人的教學(xué)實(shí)踐中，我深刻意識(shí)到正念對(duì)于減輕工作壓力和提高教學(xué)質(zhì)量的重要性，并從中獲得了許多體會(huì)和啟示。
第二段：正念減壓的實(shí)踐
正念是一種意識(shí)到當(dāng)下的狀態(tài)，接納和關(guān)注當(dāng)前經(jīng)驗(yàn)的方式。在繁忙的教學(xué)工作中，我意識(shí)到使用正念可以幫助我更好地應(yīng)對(duì)壓力。每當(dāng)我感到壓力沉重時(shí)，我會(huì)停下手中的事情，閉上眼睛，深呼吸幾次，讓自己放松下來。然后，我會(huì)觀察自己的呼吸，關(guān)注空氣進(jìn)入和離開我的身體。這種專注于呼吸的練習(xí)有助于將我的注意力從工作壓力中轉(zhuǎn)移出來，重新調(diào)整思維和情緒狀態(tài)。
第三段：正念對(duì)教學(xué)的影響
正念不僅幫助我減輕壓力，還對(duì)我的教學(xué)產(chǎn)生了積極的影響。當(dāng)我在課堂上使用正念時(shí)，我能夠更全面地觀察和了解學(xué)生。我會(huì)專注于他們的表情、言行和反應(yīng)，從中獲取更多的信息。這種敏銳的觀察力讓我能夠更好地把握學(xué)生的需求，調(diào)整教學(xué)策略，提高教學(xué)效果。同時(shí)，在與學(xué)生的互動(dòng)中，正念也幫助我保持冷靜和客觀，以更好地處理學(xué)生的問題和糾紛。
第四段：正念對(duì)教師自我關(guān)懷的意義
作為教師，我們常常忽略了對(duì)自己的關(guān)懷。然而，正念為我們提供了一個(gè)以自己為中心的獨(dú)立思考和行動(dòng)的機(jī)會(huì)。通過正念的練習(xí)，我開始更關(guān)注自己的內(nèi)心感受和需求。我會(huì)定期給自己一些時(shí)間，獨(dú)自享受一段寧靜的時(shí)光，與自己對(duì)話，思考工作和生活中的挑戰(zhàn)。這種自我關(guān)懷的時(shí)間讓我能夠更好地管理情緒、保持積極的心態(tài)，并從中汲取能量，更好地面對(duì)工作和生活的困難。
第五段：總結(jié)并展望
正念作為一種減壓技巧，對(duì)于緩解教師的工作壓力，提高教學(xué)質(zhì)量起到了積極的作用。通過意識(shí)到當(dāng)下，接納和關(guān)注當(dāng)前的經(jīng)驗(yàn)，教師能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力，獲取更多的信息，提高教學(xué)效果。同時(shí)，正念也使教師更關(guān)注自己的內(nèi)心感受和需求，實(shí)現(xiàn)自我關(guān)愛。未來，我會(huì)繼續(xù)深入研究和實(shí)踐正念技巧，進(jìn)一步提升自己的教學(xué)水平和生活質(zhì)量。
總結(jié)：
正念減壓對(duì)于教師來說是一種非常重要的技巧。它不僅幫助我們更好地應(yīng)對(duì)壓力，提高教學(xué)質(zhì)量，還讓我們關(guān)注自己的內(nèi)心和需求，實(shí)現(xiàn)自我關(guān)愛。正念的實(shí)踐需要時(shí)間和耐心，但只要我們堅(jiān)持下去，就能夠從中獲得巨大的益處。讓我們一起努力，用正念的力量減輕心理負(fù)擔(dān)，提升教育教學(xué)的質(zhì)量。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇五
第一段：引言（大約100字）
作為教師，我們常常面臨著很大的壓力，如教育改革的挑戰(zhàn)、工作量的緊張、家庭的壓力等等。如果我們不能有效地減壓，這些壓力可能會(huì)給我們身心健康帶來負(fù)面影響。因此，減壓對(duì)于教師來說非常重要。在我多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)中，我積累了一些減壓心得，對(duì)我?guī)砹撕艽蟮膸椭?。接下來，我將分享一些我個(gè)人的體會(huì)，希望對(duì)其他教師有所啟發(fā)和幫助。
第二段：找到適合自己的減壓方式（大約200字）
每個(gè)人的減壓方式不同，因此，尋找適合自己的方式是至關(guān)重要的。對(duì)我而言，寫日記是我最喜歡的減壓方式之一。在工作結(jié)束后，我會(huì)靜下心來，用文字記錄一天的所見所聞，傾訴自己的情感。這樣做不僅有助于釋放壓力，還可以幫助我反思教學(xué)過程，發(fā)現(xiàn)問題并加以改進(jìn)。此外，我還喜歡運(yùn)動(dòng)，每天定期的鍛煉可以釋放我一天的疲勞和緊張。有時(shí)，我會(huì)選擇獨(dú)自一人的時(shí)候讀一本書、看一部電影，或是和家人一起放松聊天，這些都是我減壓的有效方式。但無論是選擇哪種方式，我都會(huì)留出一些時(shí)間只屬于自己，讓自己放松身心。
第三段：調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)樂觀積極的心情（大約300字）
減壓除了通過具體的活動(dòng)來緩解壓力，還需要調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)樂觀積極的心情。教師工作中常常會(huì)遇到各種挑戰(zhàn)和困境，但消極的情緒只會(huì)讓壓力更重。所以，我發(fā)現(xiàn)，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)對(duì)減壓非常重要。我會(huì)告訴自己，困難是暫時(shí)的，而我有能力克服它們。我會(huì)嘗試尋找問題的積極解決辦法，而不是一味地抱怨和擔(dān)心。此外，與同事交流、分享心情也是調(diào)整心態(tài)的有效方式。通過傾聽他們的經(jīng)驗(yàn)和建議，我能夠從其他人的角度看待問題，這有助于我放松心情，重新審視困境。
第四段：保持充足的睡眠和飲食習(xí)慣（大約300字）
充足的睡眠和健康的飲食習(xí)慣對(duì)減壓同樣至關(guān)重要。教師的工作往往需要更多的精力和體力，所以每天都保證足夠的睡眠對(duì)于恢復(fù)體能和放松身心非常重要。我會(huì)盡量避免過度熬夜，確保充足的睡眠時(shí)間。此外，均衡的飲食同樣是減壓的重要因素。我會(huì)選擇多蔬果、多谷類和富含蛋白質(zhì)的食物，避免過多的咖啡因和糖分。在忙碌的工作間隙，我會(huì)提前準(zhǔn)備好健康的午餐和小食，這樣我就能享受美味的同時(shí)，給自己提供必要的營(yíng)養(yǎng)。
第五段：尋求幫助和支持（大約200字）
最后，尋求幫助和支持也是減壓的重要途徑。在面對(duì)壓力時(shí)，我會(huì)主動(dòng)與同事交流，詢問他們的經(jīng)驗(yàn)和建議。有時(shí)，他們的經(jīng)驗(yàn)可能幫我找到解決問題的新思路。另外，我也會(huì)與家人、朋友保持良好的溝通，與他們分享自己的感受和困惑。他們的支持和鼓勵(lì)總是能夠給我?guī)砹α亢桶参?。此外，參加一些專業(yè)的培訓(xùn)和研討會(huì)也可以幫助我更新教學(xué)理念和技巧，增強(qiáng)自信心?？偟膩碚f，通過與他人的交流和尋求幫助，我能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力，保持積極樂觀的心態(tài)。
結(jié)語：（大約100字）
作為教師，我們需要面對(duì)各種各樣的壓力，但如何應(yīng)對(duì)壓力，保持心理健康對(duì)于每個(gè)教師來說都非常重要。通過找到適合自己的減壓方式，調(diào)整心態(tài)，保持充足的睡眠和飲食習(xí)慣，并尋求幫助和支持，我們能夠更好地緩解壓力，保持身心健康，為教育事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇六
教師感悟心得體會(huì)要怎么寫，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗(yàn)，參考優(yōu)秀的教師感悟心得體會(huì)樣本能讓你事半功倍，下面分享【教師感悟心得體會(huì)通用8篇】，供你選擇借鑒。
根據(jù)國(guó)家教育局發(fā)的《關(guān)于切實(shí)做好新型冠狀病毒感染疫情防控工作》緊急通知，切實(shí)落實(shí)停課不停學(xué)，堅(jiān)決執(zhí)行新型冠狀病毒感染疫情防控工作精神，還不耽誤學(xué)生們的學(xué)習(xí)。我們鄢城潭垴村小學(xué)全體教師從接到通知起，就立即行動(dòng)起來，投入到開展線上教學(xué)的準(zhǔn)備工作之中。
教師們一邊通知每位家長(zhǎng)為學(xué)生準(zhǔn)備網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)需要準(zhǔn)備的硬件設(shè)施，一邊投入到平臺(tái)選用的準(zhǔn)備工作之中。為了保證每位學(xué)生能夠參與到線上學(xué)習(xí)之中，不落下一名學(xué)生，每位教師想盡一切辦法聯(lián)系沒有給老師回復(fù)信息的家長(zhǎng)。秦艷美為了通知李云霆的家長(zhǎng)，打了十多個(gè)電話，才聯(lián)系上他的爸爸。到2月9日前，全校老師百分百收到家長(zhǎng)們得到通知的回復(fù)。為了讓家長(zhǎng)徹底明白需要給學(xué)生準(zhǔn)備些什么，學(xué)校給每位家長(zhǎng)發(fā)送《致學(xué)生家長(zhǎng)的一封信》提醒每位家長(zhǎng)注意事項(xiàng)，得到很多家長(zhǎng)的感謝。
為了能夠順利開展線上教學(xué)，對(duì)于從沒有接觸過此種方式的教師們而言，是一種全新的挑戰(zhàn)。面對(duì)困難，全體教師沒有一人有怨言。白衣天使們面對(duì)新型冠狀肺炎危及自己的生命安全時(shí)刻人人迎險(xiǎn)而上，戰(zhàn)斗在一線給我們?nèi)w教師樹立了迎難而上的榜樣 ，也激勵(lì)我們?nèi)w教師加班加點(diǎn)的熱情與信心。全體教師全身心投入到學(xué)習(xí)使用各新型平臺(tái)之中，從中摸索適合學(xué)生的教學(xué)方法，或自己制作知識(shí)膠囊，或?qū)ふ液玫馁Y源。姜燕老師在外地網(wǎng)上辦公，用自己的流量教老師們?cè)鯓邮褂孟Ｎ职装逯谱髂z囊;李江林、李海軍、鄭勇俊等老師，十一二點(diǎn)了還在教師群里討論交流使用希沃云課堂、使用“小盒老師”的方法……在2月9日晚，全校每位教師都準(zhǔn)備好了二套二天所需的一切教學(xué)準(zhǔn)備工作。
通過四天的線上教學(xué)，我們潭垴小學(xué)學(xué)生參學(xué)率100%。教師們每天忙碌在教學(xué)一線。給學(xué)生講課，幫助學(xué)生理解;聽學(xué)生讀書，指出錯(cuò)誤的讀音;批改學(xué)生作業(yè)，指出學(xué)生錯(cuò)誤的地方;提醒學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)困生，堅(jiān)持完成各項(xiàng)作業(yè);教師們看著手機(jī)一一統(tǒng)計(jì)學(xué)生完成作業(yè)情況、學(xué)習(xí)反饋情況……老師們沒有上班、下班之分。在休息時(shí)間，只要學(xué)生有問題，家長(zhǎng)們有要求，教師們馬上進(jìn)行回復(fù)。
而我們的陳校長(zhǎng)，也在為全體教師、全體家長(zhǎng)們的流量問題而加班加點(diǎn)詢問、統(tǒng)計(jì)，在操控大局的情況下，解決大家的實(shí)際困難。
為了早日戰(zhàn)勝新型冠狀病毒感染疫情，我們雖然上不了一線，不能像“英雄白衣戰(zhàn)士”們一樣沖鋒陷陣與病毒做斗爭(zhēng)。但是，我們?nèi)w教師也在行動(dòng)，共同為戰(zhàn)勝疫情這場(chǎng)戰(zhàn)斗出一份力，盡一份責(zé)。
停課不停學(xué)，我們?cè)谛袆?dòng);抗病毒戰(zhàn)疫情，園丁們責(zé)無旁貸!武漢——加油!祖國(guó)——加油!!
1.在教育教學(xué)方面。
通過專家的講座，讓我認(rèn)真地反思了自己以前的教育教學(xué)。我們以往過于關(guān)注孩子的知識(shí)教育、技能掌握，簡(jiǎn)單地認(rèn)為，認(rèn)認(rèn)真真上好每節(jié)課，便能搞好幼兒教育,其實(shí)則不然，因?yàn)橛變簣@真正要給孩子的是良好的行為習(xí)慣，良好的規(guī)則意識(shí)，良好的成長(zhǎng)狀態(tài)，使他們成為身體健康、性格陽光、受人歡迎的人;成為堅(jiān)強(qiáng)勇敢、自我節(jié)制、自我管理的人;成為能保持持續(xù)的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成良好的習(xí)慣的人。要達(dá)到這樣的教育必須做到“一日活動(dòng)皆教學(xué)”，讓幼兒在一日活動(dòng)中，即多角度游戲活動(dòng)中，學(xué)習(xí)知識(shí)，掌握技能，快樂成長(zhǎng)。
2.在家園共育方面。
要實(shí)現(xiàn)幼兒園教育目標(biāo)，讓幼兒能健康快樂地成長(zhǎng)，僅靠幼兒園教育是不行的，還得有家庭、社會(huì)的力量，我們的幼兒教育總是習(xí)慣于家長(zhǎng)的配合與支持，通過學(xué)習(xí)，使我明白：幼兒園教育工作，不僅需要家長(zhǎng)的配合與支持，更重要的應(yīng)該是合作。只有家園共育，才能培養(yǎng)出健康快樂的孩子來。因此，我們必須更重視家長(zhǎng)潛能的開發(fā)，建立以促進(jìn)幼兒發(fā)展為目標(biāo)的共育計(jì)劃，建立尊重與平等為目標(biāo)的共育體系。通過家長(zhǎng)開放日、家長(zhǎng)教師、家長(zhǎng)助教等形式吸納家長(zhǎng)參與幼兒園教育教學(xué)，與家長(zhǎng)共同見證與記錄孩子的成長(zhǎng)，做到真正意義上的家園共育。
3.在師德建設(shè)方面。
通過聽講座，讓我們明白了師德建設(shè)的重要性。因?yàn)椋逃|(zhì)量的高低，良好的師德乃教師最關(guān)鍵。幼兒園教師的責(zé)任大于其他教育階段的教師，因此，其職業(yè)道德素養(yǎng)顯得尤為關(guān)鍵。蒙臺(tái)利梭曾說過：“六歲前孩子是用照相機(jī)的原理來學(xué)習(xí)的，人們的行為像一個(gè)個(gè)的鏡頭定格在孩子的腦海里，從而達(dá)到模仿學(xué)習(xí)的。”因此，作為幼兒園教師一定要從平時(shí)的一言一行做起，提高自己的素質(zhì)，建立良好的師德形象，為孩子樹立良好的榜樣。其次還要多看書，多學(xué)習(xí)做個(gè)學(xué)習(xí)型的教師，不斷豐富自己，提高自己，完善自己。
在教育的路上，我們是一群追逐者;在成長(zhǎng)的路上，我們是一群學(xué)習(xí)者。時(shí)代賦予我們新的責(zé)任與使命。作為一名教師，我們應(yīng)該對(duì)自己提出更高的要求，努力使自己成為一個(gè)有思考力、有創(chuàng)造力、有執(zhí)行力、有影響力的人。
一、做一名有思考力的教師
人與人的不同，在于思想的差異，而思想則主要來源于思考。一個(gè)人是否喜歡思考，做到常態(tài)思考，取決于他的思維習(xí)慣、問題意識(shí)和格局視野。
教師的思考力，主要體現(xiàn)在對(duì)待問題的處理方式上，首先愿意拿出一定的時(shí)間集中在這個(gè)問題上，思考選取最佳的方法達(dá)到目標(biāo);其次，常時(shí)間集中關(guān)注在某一主題的研究上，持續(xù)推進(jìn)，盡量尋找創(chuàng)新點(diǎn);還有就是在常態(tài)教學(xué)活動(dòng)中融入自己的思考，為每一次的發(fā)言做準(zhǔn)備，為每一節(jié)課做設(shè)計(jì)，為每一次閱讀做整理，為每一次實(shí)踐做反思。
二、做一名有創(chuàng)造力的教師
創(chuàng)造力是指產(chǎn)生新思想，發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造新事物的能力，它是成功地完成某種創(chuàng)造性活動(dòng)所必需的心理品質(zhì)。思考不同，才能有創(chuàng)造。做為一名有創(chuàng)造力的教師，他所做的，都是經(jīng)過思考的，他所使用的方法都是最簡(jiǎn)單有效的。不僅如此，他還要善于整合資源。他能夠認(rèn)識(shí)到：智力、想像力及知識(shí)，都是我們重要的資源。但是，資源本身所能達(dá)成的是有限的，惟有“有效性”才能將這些資源轉(zhuǎn)化為成果。
我們?nèi)粘５墓ぷ鳎３Ｊ侨鄙賱?chuàng)造。一節(jié)教案講了五年，教材都變了，教案還在用。一篇講稿，反復(fù)改了幾遍，聽眾都變了，還在講，內(nèi)容仍停留在最初那個(gè)年代。經(jīng)驗(yàn)永遠(yuǎn)是創(chuàng)造的羈絆，我們卻舍不得扔。我們的工作質(zhì)量需要通過創(chuàng)造去改善，我們的生活境遇需要?jiǎng)?chuàng)造去點(diǎn)亮。沒有創(chuàng)造，就沒有不同，沒有創(chuàng)造，就沒有杰出的表現(xiàn)。
三、做一名有執(zhí)行力的教師
任何事只有做，才會(huì)有結(jié)果。如果只停留在計(jì)劃和想的層面，永遠(yuǎn)也實(shí)現(xiàn)不了突破。執(zhí)行力，是推進(jìn)事物進(jìn)展的關(guān)鍵，是實(shí)現(xiàn)由質(zhì)變到量變的飛躍。管理學(xué)家德魯克曾說，“我們應(yīng)該將行動(dòng)納入決策當(dāng)中，否則就是紙上談兵?！?/p>
執(zhí)行力是一種行動(dòng)意識(shí)，是主動(dòng)發(fā)展的反應(yīng)。如果時(shí)間還充足，我們常常是拖延，并不是先將事情辦好，然后優(yōu)化質(zhì)量。到了必須得干的時(shí)候，然后再不得不做，整個(gè)過程的心理負(fù)擔(dān)都會(huì)很大。與其那樣，真不如早點(diǎn)將事情辦好。上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)交待的事情，我們要第一時(shí)間完成，這就好比編輯約稿，早點(diǎn)完成大家都省心，更何況早完成對(duì)于后期改進(jìn)有回還、修正的余地。
性急的人容易鍛造成具有執(zhí)行力的人，但一定要克服“不思考”，要三思而后行。將時(shí)間安排得有條不紊，就可以變性急為執(zhí)行力。性穩(wěn)的人，也要有提前意識(shí)，要為后期完善爭(zhēng)取時(shí)間。
四、做一名有影響力的教師
一個(gè)教師的最大影響力在于給學(xué)生以人生的影響，幫助他們完善知識(shí)、塑造性格、關(guān)注成長(zhǎng)、懂得貢獻(xiàn)、體味價(jià)值，要培養(yǎng)更多能夠超越自己的人。如果多年以后，教的學(xué)生身上隱約可見他的影子，那么，他就是一個(gè)成功的老師!在一個(gè)地理老師的影響下，有一些學(xué)生畢業(yè)后選擇了地質(zhì)、水文、旅游等專業(yè);一位語文老師的影響下，他的學(xué)生成為當(dāng)代著名的作家、詩人;一位英語老師多年以后聽到了他的學(xué)生熟練標(biāo)準(zhǔn)的同聲傳異的聲音。我們說，這樣老師一定是幸福的，因?yàn)樗慕虒W(xué)已經(jīng)在學(xué)生中建立了影響，已經(jīng)為學(xué)生發(fā)展提供了建議。一位老師，在日常教學(xué)中通過自己的一言一行，潛移默化地給學(xué)生以正向引領(lǐng)。一名有影響力的教師，懂得在方方面思考“人存在的價(jià)值與意義”，不讓時(shí)光虛度，一直在做好“有意義的事情”，一直在思考“有價(jià)值的人生”。
教師的發(fā)展理念決定了他對(duì)別人的影響程度，一個(gè)視野開闊的人，絕不會(huì)犯低級(jí)錯(cuò)誤，這就好比登高望遠(yuǎn)。遠(yuǎn)識(shí)是由站位決定的。當(dāng)然，目光短淺者也很難看得遠(yuǎn)，因?yàn)樗冉?，又遠(yuǎn)視，別人看著難受，他自己也遭罪。建立影響最簡(jiǎn)單的方式是幫助別人，幫助別人你不僅會(huì)收獲友誼，更會(huì)得到同等份額的快樂!
經(jīng)營(yíng)需要時(shí)間，成長(zhǎng)需要過程。讓我們?cè)凇八挠小钡穆飞吓ψ穼?，成長(zhǎng)自己，堅(jiān)信選擇，收獲快樂!
兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)又是一年，回想自己這一年的生活是各種情緒交織五顏六色的，回想自己這一年的工作是緊張忙碌而又充實(shí)開心的。這一年我不僅是一名幼兒園老師，還是一名大班的班主任，所以說真的是責(zé)任重大，工作繁多。但是也正是這么多工作才讓我這學(xué)習(xí)到了這么多的工作經(jīng)驗(yàn)，讓我懂得了更多的道理，讓我成長(zhǎng)的更多?，F(xiàn)在，我就將我這一年擔(dān)任幼兒園大班班主任的感想和心得體會(huì)談一談：
一、教學(xué)工作
我們幼兒園共有兩個(gè)大班，所以作為班主任我就要負(fù)責(zé)兩個(gè)班的班級(jí)工作，對(duì)接好各班的老師，一起負(fù)責(zé)好班級(jí)的教學(xué)工作。同時(shí)，我還是其中一個(gè)大班的老師，所以在負(fù)責(zé)班主任工作的同時(shí)，我還要負(fù)責(zé)教學(xué)。
作為大班班主任，我和另外一個(gè)大班的老師經(jīng)常開展教研情況討論，溝通兩個(gè)班的情況，了解班級(jí)學(xué)生的具體狀況。我身為班主任，深知家長(zhǎng)將孩子托付給我們，我們就要擔(dān)負(fù)起責(zé)任，不僅要照顧好他們保障好他們的安全，還要交給他們只是，交給他們道理。在交給他們一些基本的學(xué)習(xí)內(nèi)容的同時(shí)，還要努力培養(yǎng)他們好的行為習(xí)慣：尊敬長(zhǎng)輩親愛同學(xué)有禮貌，注重衛(wèi)生講究文明有素質(zhì)。
二、心得體會(huì)
1、學(xué)習(xí)上面
我們雖然已經(jīng)是老師了，但是還是要保持始終學(xué)習(xí)，我們教的知識(shí)都是非常基本的，但越是基本的我們就越容易忘記，所以我在班主任和老師的角色上面，要堅(jiān)持對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的掌握，只有自己掌握的牢固了，才能交給他們東西的時(shí)候才不會(huì)出錯(cuò)，給他們打下一個(gè)好的底子。而且我們幼兒園是不僅叫知識(shí)，琴棋書畫和舞蹈等都會(huì)教，所以我們身為老師，自己必須要養(yǎng)成始終學(xué)習(xí)的理念，要自己保持充電，才能夠更好地對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)對(duì)家長(zhǎng)負(fù)責(zé)。
2、思想上面
班里的學(xué)生都是才幾歲的小孩子，都是正脆弱的時(shí)候，家長(zhǎng)們給予了我們信任將孩子送到我們學(xué)校，我們要有很高的責(zé)任心，要對(duì)得起他們的信任，對(duì)待學(xué)生有愛心有耐心，無論他們活潑做出了什么不好的事情，我們也要忍住自己的脾氣不能打他們罵他們，而是要冷靜地處理問題，告訴孩子這是不應(yīng)該的事情是不對(duì)的，必須要道歉等等，之后也要跟家長(zhǎng)反映問題，協(xié)同家長(zhǎng)管理好孩子。
三、感想
我相信，只要我保持著一顆責(zé)任心和一顆愛心，肯定能夠做好自己的幼兒園班主任工作，請(qǐng)家長(zhǎng)們放心!
來到新疆已經(jīng)一個(gè)多月了，在五十四中的實(shí)習(xí)時(shí)間也已過半，這一個(gè)多月中，我經(jīng)歷了很多人生中的第一次：第一次真正站在這么多學(xué)生面前上課，第一次給他們傳授自己的知識(shí)，第一次體會(huì)作為班主任的任務(wù)的繁重那么多的第一次讓我也學(xué)會(huì)很多東西。這段充滿酸、甜、苦、辣的實(shí)習(xí)生活，將成為我人生中一次刻苦銘心的經(jīng)歷，也將成為我今后走上工作崗位的一筆巨大財(cái)富。從開始上第一節(jié)課到現(xiàn)在，我深深體會(huì)到了作為一名體育教師的不易。下面是我這些天的實(shí)習(xí)心得。
在實(shí)習(xí)之前，腦海中演繹了許多種上課的場(chǎng)景，就像校內(nèi)實(shí)習(xí)時(shí)給我們班教太極拳，每一位學(xué)生都能積極地配合我完成體育訓(xùn)練。在我上課之前，我的指導(dǎo)老師--劉英老師建議我先聽兩節(jié)課，看看學(xué)生上課的情況，再?zèng)Q定什么時(shí)候開始實(shí)習(xí)。聽了兩節(jié)課以后，看到學(xué)生能夠積極配合老師練習(xí)，我也就開始了我人生中的第一節(jié)課。
第一次跟學(xué)生上課有點(diǎn)緊張。在此之前我也帶過學(xué)生，不過只是教孩子游泳和武術(shù)，而不是體育課。這是本質(zhì)上的區(qū)別，身為一名體育老師，在體育課上第一要保證每個(gè)學(xué)生的安全，第二還要讓每個(gè)學(xué)生都要充分的活動(dòng)，因?yàn)閷W(xué)生們一天天的坐在教室里面學(xué)習(xí)，精神上和肉體上都會(huì)很疲憊，很厭煩。所以要在體育課上讓他們充分的放松。開開心心的上好體育課，這樣有助于讓他們的精神和肉體上的放松。更好的去上其他的課。
一節(jié)課下來，先不說學(xué)生，自己都快累壞了。初二學(xué)生活波調(diào)皮，課上總是說話打鬧，作為老師，需要時(shí)時(shí)提醒他們注意紀(jì)律，但收效甚微。劉老師看了我的第一節(jié)課說：還行，學(xué)生不是很亂，但有些特別調(diào)皮的就要處罰他們。這些學(xué)生不像初一剛來的新生那么乖，比較好管，也不像將要面臨中考的初三學(xué)生，比較自覺，所以，初二學(xué)生是最難應(yīng)付的一個(gè)年級(jí)，但只要課上能調(diào)動(dòng)起他們的學(xué)習(xí)興趣，這節(jié)課就沒什么問題了。
第一節(jié)課就在我的緊緊張張、忙忙碌碌中度過了，接下來的幾節(jié)課就輕松多了，但有些學(xué)生還是管不住。記得有一次，我在給學(xué)生教廣播體操時(shí)，有一個(gè)男孩在打擾其他人練習(xí)，我罰他跑兩圈，跑完之后他故意說："老師，再罰我跑兩圈吧 "全班人哈哈大笑，我也氣的哭笑不得，我讓他歸隊(duì)，他還是在那打擾其他人，但我實(shí)在是不想再處罰他了這節(jié)課后，我仔細(xì)的想了想，覺得我處罰這個(gè)學(xué)生的方法欠妥當(dāng)，我不應(yīng)該當(dāng)著那么多學(xué)生的面處罰他，應(yīng)該課后找他談?wù)勗?，這樣既能保全了學(xué)生的自尊，也讓我在他面前樹立了威信。
現(xiàn)在，每節(jié)課后我都會(huì)進(jìn)行自我分析，自己教得好的和做的欠缺的都總結(jié)出來，在下節(jié)課中就能注意自己的錯(cuò)誤不能再犯，教得好的再運(yùn)用起來，例如教師對(duì)學(xué)生的要求不能過高，教師在要求學(xué)生完成動(dòng)作或訓(xùn)練時(shí)，有必要降低難度和要求。課下還會(huì)積極虛心請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的老師，及時(shí)在教案中寫好課后總結(jié)。
開始上課的第二周我就當(dāng)上了初二(4)班的副班主任，師從羅江潔老師。羅老師，是一位教學(xué)經(jīng)驗(yàn)特別豐富的教師，對(duì)于學(xué)生的心理等方面的認(rèn)識(shí)是非常深刻而獨(dú)到的。這個(gè)班的課堂紀(jì)律好，打掃衛(wèi)生積極，學(xué)習(xí)風(fēng)氣也濃，正是由于羅老師的精心管教，學(xué)生也很喜愛她。
當(dāng)時(shí)，羅老師就把班里的紀(jì)律、衛(wèi)生，包括班里的一些需要處理的事情，比如訂校服，辦月票等都交給我負(fù)責(zé)，她說，想要真正體會(huì)到做班主任的感覺，就得讓自己完全融入到班級(jí)中來，看看他們每天的學(xué)習(xí)生活，紀(jì)律衛(wèi)生，不然你只是一個(gè)空架子，到實(shí)習(xí)結(jié)束也學(xué)到東西。聽羅老師說完，突然感覺到自己肩上的沉重，不僅對(duì)自己產(chǎn)生了疑問：我能行嗎 但羅老師已經(jīng)這樣說了，我也只好硬著頭皮干了起來。第一天早上早早的去監(jiān)督他們打掃衛(wèi)生，然后早讀，下課了和他們聊聊平時(shí)的學(xué)習(xí)情況以及生活狀況，有解決不了的問題和羅老師一起解決。中午也沒有休息時(shí)間，有時(shí)監(jiān)考他們的考試一天下來累的躺床上就睡覺，第二天繼續(xù)。雖然很累，但是很滿足，每當(dāng)我走進(jìn)教學(xué)樓的時(shí)候，聽到學(xué)生們的一句句"老師時(shí)都會(huì)感到很欣慰。
通過學(xué)習(xí)在北京師范大學(xué)發(fā)表的重要講話“做一名“四有”的好老師”，使我更加堅(jiān)定理想信念，堅(jiān)守道德情操;在今后要不斷扎實(shí)學(xué)識(shí)，以仁愛之心，積極爭(zhēng)做幼兒喜歡和敬佩的好老師!我是一名黨員教師更要做到：牢記黨的宗旨，立足本職崗位，扎扎實(shí)實(shí)工作，為家長(zhǎng)和幼兒搞好服務(wù)。嚴(yán)格要求，以身作則，清正廉潔，做到老老實(shí)實(shí)做人，清清白白干事，樹好自身形象。與時(shí)俱進(jìn)地保持和發(fā)展黨的先進(jìn)性。自己今天的思想政治修養(yǎng)與理論修養(yǎng)，對(duì)幼兒人生道路的選擇，科學(xué)文化素質(zhì)的提高，起著十分重要的導(dǎo)向作用。這就要有堅(jiān)定的馬克思主義信仰，遠(yuǎn)大的共產(chǎn)主義理想以及為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身的信念，堅(jiān)決捍衛(wèi)和執(zhí)行黨的路線、方針、政策。
一、提高學(xué)習(xí)能力，進(jìn)一步增強(qiáng)自身素質(zhì)。
在日常工作中要深入學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，掌握過硬的專業(yè)知識(shí)。每天工作再忙，也要重視政治學(xué)習(xí)，一定要把學(xué)習(xí)的危機(jī)感、緊迫感，提高素質(zhì)作為生存和發(fā)展的緊迫任務(wù)。把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種工作和追求，牢固樹立終身學(xué)習(xí)的觀念。通過學(xué)習(xí)，不斷提高理論水平，提高知識(shí)層次，增強(qiáng)做好本職工作的能力。
二、提高工作能力，進(jìn)一步增強(qiáng)服務(wù)本領(lǐng)。
今后工作還要養(yǎng)成習(xí)慣于觀察幼兒的主動(dòng)意識(shí)，在觀察到某種現(xiàn)象后，結(jié)合理論加以思索、分析、總結(jié)，找出隱藏在現(xiàn)象后的實(shí)質(zhì)。這種觀察分析，會(huì)使我能更深刻地向家長(zhǎng)反映問題，更深入地了解幼兒，為正確地解決處理班里問題、糾正或發(fā)揚(yáng)幼兒的優(yōu)缺點(diǎn)提供了一把新鑰匙。
三、提高創(chuàng)新能力，進(jìn)一步增強(qiáng)工作的實(shí)效性。
隨著我園的不斷發(fā)展，我們工作面臨的新情況、新問題將會(huì)越來越多，工作任務(wù)也將會(huì)越來越繁重。要使我園工作再上新臺(tái)階，要求我們教師必須提高創(chuàng)新能力。作為一名幼兒教師事事要講發(fā)展，不斷開拓工作新局面，要以良好的精神狀態(tài)面對(duì)每天的工作。在一線教師中，發(fā)揚(yáng)艱苦奮斗、埋頭苦干、自覺奉獻(xiàn)的優(yōu)良作風(fēng)。
四、要提高自律能力，進(jìn)一步增強(qiáng)教師的形象。
我的一言一行，不僅代表著個(gè)人，而且代表著黨的形象，更重要的是影響幼兒。我要著力規(guī)范服務(wù)行為，樹立良好的形象，培養(yǎng)高尚的人格。用自己的全部愛心去教育每一名幼兒。因?yàn)閻凼墙逃撵`魂，是教育的天職，有愛才有責(zé)任。
總之，要想成為好老師，我不僅要有很強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，良好的工作能力以及全部的愛心，而且還要有好的創(chuàng)新能力和自律能力。學(xué)會(huì)用全面的、發(fā)展的、聯(lián)系的觀點(diǎn)看人看事，提高辯證思維的能力和認(rèn)識(shí)問題、分析問題、處理問題的能力。要不斷地加強(qiáng)世界觀、人生觀和價(jià)值觀的教育和改造，塑造教師特有的人格魅力，做教師雖然很辛苦，但我們也很幸福，因?yàn)槲覀兪窃跒樽鎳?guó)、為黨的事業(yè)培養(yǎng)接班人，我將從幼兒的成長(zhǎng)中得到收獲。
時(shí)間飛快的流逝著，又到了一個(gè)學(xué)期末。轉(zhuǎn)眼之間，我從事幼兒園教師也已經(jīng)有五年了。這五年，我從一個(gè)什么都不懂、慌慌張張的老師到現(xiàn)在擔(dān)任作為大x班的班主任老師，變化可以說非常的快。我在工作的第三個(gè)年頭開始了班主任的工作，到現(xiàn)在，我?guī)У牡谝粋€(gè)班已經(jīng)從幼兒園畢業(yè)了，即將進(jìn)入小學(xué)。這五年，我也有了自己的一些工作心得。
注意學(xué)生的年齡差距。別看小班和大班的孩子只差了大概兩歲，但小孩子正是成長(zhǎng)最快的時(shí)期，這兩年也有很大的差別。所以對(duì)待不同年級(jí)的孩子，就要有不同的教學(xué)方法。小班的孩子在上學(xué)之前都是通過家人學(xué)習(xí)了一些語言，所以在教學(xué)的時(shí)候語言要盡量的通俗易懂。但大班的學(xué)生已經(jīng)上了兩年的幼兒園，知道了很多東西，所以就不用特意的把語言簡(jiǎn)化，他們就可以明白了。中班的教學(xué)語言可以比小班的更深一點(diǎn)，但要比大班的更簡(jiǎn)單一些。這樣可以讓孩子一步步的學(xué)會(huì)更深的一些知識(shí)。
培養(yǎng)好的行為習(xí)慣?，F(xiàn)在幼兒園大多數(shù)孩子從小開始就是交給爺爺奶奶帶，爺爺奶奶就會(huì)比較的縱容他們一些，在家里吃飯的時(shí)候都要喂，不能自己吃飯，其他什么事情也都是爺爺奶奶幫忙。在幼兒園，要幫助孩子們逐漸形成好的行為習(xí)慣，讓他們逐步嘗試自己做這些事。一開始老師肯定不能完全放手，可以在旁邊看著或者幫忙，但不能完全都由老師幫著做，這樣就沒有意義了。
經(jīng)常跟家長(zhǎng)聯(lián)系。跟學(xué)生的家長(zhǎng)聯(lián)系首先是為了向家長(zhǎng)匯報(bào)孩子們最近的狀況，和在幼兒園里的學(xué)習(xí)和生活。其次是為了讓家長(zhǎng)跟老師一起合作。不能孩子在幼兒園學(xué)會(huì)了自己吃飯，回家之后家長(zhǎng)還是要喂，那我們老師的努力就白費(fèi)了，沒有用。所以我們要經(jīng)常跟家長(zhǎng)聯(lián)系，在家里也讓孩子嘗試著自己做一些能做的事，形成自己做的好習(xí)慣。
持續(xù)不斷的學(xué)習(xí)。幼兒園教師要持續(xù)的學(xué)習(xí)，不能認(rèn)為自己有了經(jīng)驗(yàn)就不用學(xué)習(xí)了。每一代小朋友的性格不一樣，時(shí)代也在變化。若想變得更加的優(yōu)秀，就要一直學(xué)習(xí)。我在空閑的時(shí)候，會(huì)讀一些教育學(xué)和心理學(xué)的書，讓自己知道更多的教育方面的知識(shí)，能夠更好的對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。要想學(xué)生學(xué)得好，教師的知識(shí)要更加的豐富，才能夠傳授給學(xué)生知識(shí)。
雖然我現(xiàn)在已經(jīng)能夠做好所有的工作了，但我認(rèn)為我還有很大的提升的空間。之后會(huì)一直努力，提高我的教學(xué)水平，讓孩子們?cè)谖业陌喔鞓贰?/p>
這個(gè)講座，我從新認(rèn)識(shí)了班主任這一工作。在幼兒園班主任煩人的工作中，其工作對(duì)象不僅僅是幼兒和家長(zhǎng)，還有其他教師和保育員;其工作是要把班級(jí)中所有的教師影響力進(jìn)行整合，進(jìn)而培養(yǎng)班集體，使幼兒在德、智、體、美、勞等各方面全面健康發(fā)展。我是新進(jìn)教師，同時(shí)也是第一次擔(dān)任班主任，以下是我在班級(jí)管理工作中的幾點(diǎn)看法：
首先，做好教育教學(xué)工作。我覺得我應(yīng)該根據(jù)3~6歲指南和幼兒園的發(fā)展規(guī)劃去教育孩子。然后結(jié)合本班的實(shí)際情況制定唯一的教學(xué)計(jì)劃。根據(jù)計(jì)劃，認(rèn)認(rèn)真真的事無巨細(xì)的做好本職工作。不管是教師，還是班主任，其工作性質(zhì)是相通的。教育孩子，對(duì)于班級(jí)工作，首先要依據(jù)幼兒園及園領(lǐng)導(dǎo)制定的幼兒園發(fā)展規(guī)劃及工作計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行，踏踏實(shí)實(shí)地從小處、從細(xì)微處、從常規(guī)處認(rèn)真做好本職工作，學(xué)會(huì)總結(jié)，時(shí)刻反思。
其次，建立良好的師幼關(guān)系。面對(duì)這些天真可愛的孩子們，有時(shí)并不需要過高的智商。我們常常會(huì)用一個(gè)擁抱去向孩子表達(dá)我們的慈愛，而孩子們也會(huì)回報(bào)我們一個(gè)擁抱。我們用愛走進(jìn)幼兒的內(nèi)心世界，用心去關(guān)心孩子，關(guān)注孩子每一天的的心情、舉動(dòng)，從而分析孩子心里的想法，這樣能針對(duì)孩子的心里需求進(jìn)行教育，和孩子架起一座心里橋梁，能很好的走進(jìn)孩子的內(nèi)心，只有這樣做孩子才會(huì)愿意靠近我們，使幼兒在摯愛的環(huán)境中茁壯成長(zhǎng)。同時(shí)我會(huì)感受這份工作的幸福與快樂。在實(shí)際工作中，我會(huì)尊重孩子，與孩子說話的時(shí)候該蹲下來。通過小細(xì)節(jié)，循序漸進(jìn)的影響幼兒的成長(zhǎng)，和孩子增進(jìn)關(guān)系后，孩子才能愿意聽你的話，才能更好的管理班級(jí)。能根據(jù)孩子的特性給孩子提供他們感興趣的事物，發(fā)展他自身的特長(zhǎng)、個(gè)性。
最后，與同事處好關(guān)系。同事之間相處好關(guān)系，能相互幫助、信任，能齊心協(xié)力共同營(yíng)造良好的、溫暖的、積極向上的班級(jí)環(huán)境。和同事相處融洽后，有什么事都能共同并及時(shí)的商議，孩子的異常都可以及時(shí)了解到，有什么建議也能及時(shí)溝通，及時(shí)改進(jìn)，共同進(jìn)步。
班主任這一職務(wù)我還是初接觸，自身還存在很多問題，有很多地方需要學(xué)習(xí)，努力增強(qiáng)自身的管理能力。積極與同事、老教師討教育兒上的知識(shí)、管理方面的能力，認(rèn)真閱讀《新編班主任技能訓(xùn)練》，同時(shí)多瀏覽相關(guān)資料、觀看視頻，從他人的經(jīng)歷中尋找解決問題的辦法。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇七
教師作為社會(huì)中的重要群體，肩負(fù)著培養(yǎng)未來一代的重任。然而，教師工作的高強(qiáng)度和壓力常常讓他們感到疲憊和疲憊。為了緩解這種壓力，越來越多的教師開始嘗試運(yùn)用正念的方法來調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。通過保持正念，教師能夠更好地處理工作和生活中的種種困擾，提高自己的工作效率和幸福感。
第二段：了解正念的概念
正念，又稱“正知”或“覺知”，是佛教中的一種修行方法，也是指人們對(duì)自己的思想、感受和身體狀態(tài)進(jìn)行覺察和接納的過程。通過正念，教師可以在工作過程中去除煩惱和困惑，提高對(duì)學(xué)生的關(guān)注和理解，并更積極地應(yīng)對(duì)工作中的挑戰(zhàn)和壓力。
第三段：減壓過程中的正念實(shí)踐
教師在工作中常常面臨各種挑戰(zhàn)和壓力，如課業(yè)負(fù)擔(dān)、班級(jí)管理等。在這些情況下，教師可以通過正念來減輕自身的壓力。首先，教師可以通過正念冥想來穩(wěn)定自己的情緒和思維，使自己能夠更好地集中精力。其次，教師在與學(xué)生的互動(dòng)中，可以通過正念來提高自己的傾聽和理解能力，更好地面對(duì)學(xué)生的問題和挑戰(zhàn)。最后，教師可以通過正念的方式來調(diào)整自己的思維方式，從而更好地應(yīng)對(duì)工作中的困難和挑戰(zhàn)。
第四段：正念帶來的好處
正念的實(shí)踐不僅可以幫助教師減輕壓力，還能夠帶來一系列的好處。首先，正念可以幫助教師建立更積極的心態(tài)，增強(qiáng)自己的寬容心和同理心，以更好地處理學(xué)生之間的沖突和不和諧。其次，正念可以幫助教師更好地集中注意力，提高自己的工作效率和質(zhì)量，為學(xué)生提供更優(yōu)質(zhì)的教育。最重要的是，正念可以幫助教師構(gòu)建更健康、更平衡的心理狀態(tài)，提高幸福感和生活質(zhì)量。
第五段：結(jié)尾
正念的實(shí)踐對(duì)教師的工作效果和生活質(zhì)量有著積極的影響。通過正念，教師能夠更好地應(yīng)對(duì)工作壓力和挑戰(zhàn)，并建立更積極的心態(tài)和健康的心理狀態(tài)。因此，我們應(yīng)該鼓勵(lì)教師們培養(yǎng)正念，通過正念的實(shí)踐來提高自身的生活質(zhì)量和工作效率，將積極的影響帶給學(xué)生和社會(huì)。同時(shí)，也需要給予教師更多的支持和關(guān)注，創(chuàng)造一個(gè)積極向上的教育環(huán)境。通過共同努力，我們相信教師們可以在正念的指引下，更好地發(fā)揮自己的作用，為培養(yǎng)未來的人才做出更大的貢獻(xiàn)。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇八
教師是一份神圣而偉大的職業(yè)，承載著培養(yǎng)下一代的使命和責(zé)任。然而，教師這個(gè)職業(yè)的付出常常伴隨著巨大的壓力。面對(duì)繁重的工作任務(wù)、家長(zhǎng)的期望、學(xué)生的需求，教師應(yīng)該如何減壓？本文將從調(diào)整心態(tài)、尋找支持、培養(yǎng)興趣、保持健康以及定期休息這五個(gè)方面，探討教師減壓的心得和體會(huì)。
調(diào)整心態(tài)是教師減壓的重要途徑之一。教師在工作中經(jīng)常面對(duì)生活和學(xué)習(xí)的壓力，容易產(chǎn)生負(fù)面情緒。因此，調(diào)整心態(tài)非常關(guān)鍵。在工作中，我們要以積極的心態(tài)去對(duì)待困難和挑戰(zhàn)，不斷尋找解決問題的方法。同時(shí)，要學(xué)會(huì)放下一些瑣事，不過分追求完美，盡量保持心情的舒暢。此外，通過與同事交流，分享工作中的困惑和不開心，也可以減輕心理壓力，獲得更多支持和建議。
尋找支持是教師減壓的另一個(gè)重要途徑。教師間相互支持和傾訴有助于減輕壓力。我們可以定期組織教師交流活動(dòng)，分享工作心得和困惑，互相鼓勵(lì)和支持。同時(shí)，也可以參加一些專業(yè)培訓(xùn)或研討會(huì)，與其他教師交流學(xué)習(xí)，擴(kuò)大自己的知識(shí)和見識(shí)。此外，也可以尋求心理咨詢師的幫助，通過傾訴和咨詢來緩解壓力，調(diào)整自己的心態(tài)。
培養(yǎng)興趣是教師減壓的一種方式。興趣是人們精神生活的重要組成部分，也是釋放壓力的有效途徑。教師可以用課余時(shí)間投入到自己喜歡的愛好中，比如讀書、聽音樂、畫畫等。這不僅可以讓教師放松自己的身心，還可以提升自己的情感和智慧。通過培養(yǎng)興趣，教師可以遠(yuǎn)離工作壓力，從而獲得愉悅和滿足感，保持良好的心態(tài)。
保持健康是教師減壓的必要條件之一。健康的身體是建立在健康的心理基礎(chǔ)上的。教師在工作中常常需要長(zhǎng)時(shí)間保持站立或坐姿，容易導(dǎo)致身體疲勞和不適。因此，教師要定期進(jìn)行體檢，關(guān)注自己的身體健康。同時(shí)，要注意合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自己的體力和抵抗力。此外，要保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜或長(zhǎng)時(shí)間疲勞工作，以保持精力充沛和良好的心理狀態(tài)。
定期休息是教師減壓的最佳途徑。教師工作辛苦，需要承擔(dān)大量的精神和體力勞動(dòng)。因此，定期休息是非常重要的。教師可以利用周末或假期進(jìn)行放松和休息，出門旅行、與家人共度時(shí)光，放松自己的身心。同時(shí)，也可以利用一些長(zhǎng)假或寒暑假進(jìn)行短途旅行、學(xué)習(xí)或放松。定期休息不僅可以恢復(fù)精力和體力，還可以獲得新鮮感和激情，為工作帶來更多的動(dòng)力。
總之，教師減壓是一項(xiàng)重要的工作，也是教師生活的必需品。通過調(diào)整心態(tài)、尋找支持、培養(yǎng)興趣、保持健康以及定期休息，教師可以減輕工作壓力，保持良好的心態(tài)，并更好地為學(xué)生服務(wù)。希望每一位教師都能夠重視自己的心理健康，做到學(xué)會(huì)減壓，更好地履行自己的使命和責(zé)任。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇九
回首這一學(xué)期的教學(xué)工作，感受頗多。作為一名資質(zhì)頗淺的新老師，剛好又趕上新教材的推廣使用，感覺挑戰(zhàn)更大。對(duì)于新教材，大家都處于摸索探究階段，但于此同時(shí)也讓我看到了許多前輩教師豐富資深的經(jīng)驗(yàn)。新教材內(nèi)容豐富，理念新穎，針對(duì)的是有一定英語基礎(chǔ)的學(xué)生，同時(shí)該教材營(yíng)造了一個(gè)傾向本土化語言的環(huán)境，教材起點(diǎn)高，坡度大，提倡“用到即學(xué)”。但作為我們的學(xué)生來講，他們大多只學(xué)過2年英語，才初步入門。在這樣情況下，感覺上課難度更大。
作為一個(gè)新教師，要學(xué)習(xí)和掌握的知識(shí)和技能很多。一學(xué)期下來，我覺得備課和聽課尤為重要。教學(xué)中，備課是一個(gè)十分重要的環(huán)節(jié)，因?yàn)榻虒W(xué)就是教與學(xué)，兩者是相互聯(lián)系，不可分割的，有教者就必然有學(xué)者。以前學(xué)的基本上是純理論的知識(shí)，只知道學(xué)生是主體，但如何落實(shí)呢?最初接觸教學(xué)的時(shí)候，我還不懂得了解學(xué)生對(duì)教學(xué)的重要性，只是專心研究書本，教材，想方設(shè)法令課堂生動(dòng)，使學(xué)生易接受。
我以為這樣學(xué)生會(huì)很好的理解我講過的內(nèi)容，但事實(shí)并非如此，以我的思維來考慮問題，有時(shí)會(huì)高估他們的水平，想不到他們可能會(huì)出的錯(cuò)誤。聽過許多老師的課，不管是公開課還是常態(tài)課，他們總是把學(xué)生的思維慢慢引出來，循序漸進(jìn)的，一切都好象是水到渠成的，這還需要我一段時(shí)間去學(xué)習(xí)。課堂上還有一點(diǎn)很重就是駕馭課堂的能力，因?yàn)閷W(xué)生在課堂上一舉一動(dòng)直接影響教學(xué)，但當(dāng)有學(xué)生因課程難而無心向?qū)W，違反紀(jì)律時(shí)，我的情緒易受影響，把他帶入教學(xué)中，讓原本正常的講課受到?jīng)_擊，影響教學(xué)效果，我以后必須采取有效方法克服。
備學(xué)生同時(shí)也要備教法，一堂準(zhǔn)備充分的課，今學(xué)生和老師獲益匪淺，列如unit7，這單元主題是學(xué)習(xí)衣服，單詞多，如果一個(gè)個(gè)教授單詞，枯燥乏味，為此我準(zhǔn)備自己的衣服，并讓學(xué)生也帶來自己的衣服，學(xué)習(xí)詞匯就較生動(dòng)形象，又可模擬商場(chǎng)購物，這樣學(xué)生就積極參與，并且很快能將售貨員與顧客間對(duì)話背出來。
聽課也是提高自身教學(xué)能力的一個(gè)好方法，新老師只有多聽課才能夠逐漸積累經(jīng)驗(yàn)。所以對(duì)每一次聽課的機(jī)會(huì)我都十分珍惜。聽課的主要對(duì)象是師父和英語組其他老師的課，同年段居多。本學(xué)期，我聽了二十多節(jié)課，收獲很大，逐步掌握了一些駕馭課堂的技巧。聽完課之后，把教師們上課時(shí)講到的記在聽課記錄上，然后對(duì)我自己的備課教案進(jìn)行修改，將他們很多優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處應(yīng)用到我的課堂教學(xué)當(dāng)中去，取得了較好的效果。
除此之外，平時(shí)我也經(jīng)常向師父及其老師請(qǐng)教教學(xué)上的問題，老師們都非常熱情幫我解答，獲益匪淺，從中明白了知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)不會(huì)從天上掉下來，必須發(fā)揚(yáng)勤學(xué)好問的精神，把自己當(dāng)成學(xué)生一樣，積極吸取周圍其他老師一切先進(jìn)東西，才能提高自己的水平。
學(xué)習(xí)英語僅靠課堂時(shí)間是不夠的，必須課后輔導(dǎo)，在督促學(xué)習(xí)方面，還要多努力，抓得不夠?qū)?，比如說，對(duì)中等生把關(guān)不嚴(yán)，英語強(qiáng)化小組沒有完全做起來等。
一學(xué)期的教學(xué)，深感自己還有許多地方存在不足，希望在未來的日子里，能在各位老師的指導(dǎo)幫助下，自己勤問、勤思考、勤總結(jié)，取得好成績(jī)。謝謝。
20__年_月_日，我有幸參加了__市中小學(xué)骨干教師微課制作培訓(xùn)。此次培訓(xùn)學(xué)習(xí)雖然只有短短的三天，但對(duì)我來說卻是一次難忘的自我提升的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。
這次培訓(xùn)由線上學(xué)習(xí)和線下學(xué)習(xí)兩個(gè)部分組成。線上學(xué)習(xí)也叫網(wǎng)絡(luò)研修，主要圍繞師德建設(shè)、學(xué)科教學(xué)能力、教學(xué)科研能力以及教育信息技術(shù)應(yīng)用能力等課程。本文主要談?wù)劸€下集中培訓(xùn)的心得體會(huì)。
這次集中培訓(xùn)從_月_日開始到_月_日結(jié)束，為期三天，主題是圍繞著多媒體課件的理論與實(shí)操演練處理技巧，多媒體課件和微課在教學(xué)中應(yīng)用技巧、方法與原則，微課制作的基本理論與實(shí)踐演練。
通過這次培訓(xùn)，我了解到了信息時(shí)代下新的教學(xué)要求，一些網(wǎng)絡(luò)名詞比如：翻轉(zhuǎn)課堂，微課教學(xué)，慕課(mooc)等闖入了我的視野，讓我深刻體會(huì)到：作為新時(shí)代的一名小學(xué)英語一線教師，面對(duì)信息技術(shù)日新月異的當(dāng)今時(shí)代，必須提高多方面的知識(shí)和能力，并創(chuàng)造性的運(yùn)用到我們的日常教學(xué)工作中去。通過這次培訓(xùn)，我提升了對(duì)ppt的使用技能，了解用camtasiastudio(簡(jiǎn)稱cs)制作微課的基本方法等。這次培訓(xùn)讓我深深體會(huì)到提高自身的專業(yè)素養(yǎng)的重要性，促使我有滿腔熱情的動(dòng)力去不斷學(xué)習(xí)。
特別感謝這次為我們培訓(xùn)的三位專家以及所有工作人員的辛勤付出。來自__市__區(qū)的__老師和___有限公司的__老師的講座讓我們更深刻地認(rèn)識(shí)到作為21世紀(jì)信息時(shí)代下的一線教師，必須適應(yīng)新的教學(xué)要求;__市中小學(xué)名教師工作室主持人__老師主要給我們分享了教師提升專業(yè)素養(yǎng)的途徑，重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)教師讀書的重要性。這次培訓(xùn)讓我深深體會(huì)到，現(xiàn)代教師要跟上時(shí)代的步伐，跟上學(xué)生的心理成長(zhǎng)，就要從各個(gè)方面都有所加強(qiáng)，多方面的知識(shí)和能力對(duì)現(xiàn)在教師的要求是必要的。
三天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)時(shí)間雖短，卻收獲滿滿，理論知識(shí)和實(shí)踐操作相結(jié)合。通過這種學(xué)習(xí)方式，我學(xué)到了很多知識(shí)，因此非常珍惜這一次的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，對(duì)自己專業(yè)成長(zhǎng)更是一次質(zhì)的提升。
培訓(xùn)返崗后在教學(xué)中我將積極嘗試所學(xué)用于實(shí)踐指導(dǎo)自己的課堂，學(xué)習(xí)借鑒先進(jìn)的微課視頻幫助學(xué)生解決實(shí)際問題，自己也積極嘗試制作微課并計(jì)劃參加老師所推薦的各種微課教學(xué)比賽。
通過這次培訓(xùn)，我看到了主講老師們嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度，授課的專注，看到了同行們的認(rèn)真鉆研與孜孜不倦的學(xué)習(xí)勁頭，同時(shí)也看到了自己的不足之處。在今后的教與學(xué)中，我要改變自己以往傳統(tǒng)的教學(xué)思想，要用新的教學(xué)理念進(jìn)行教學(xué)，刻苦鉆研，勇于創(chuàng)新，創(chuàng)造性地使用教材，讓教材內(nèi)容更加符合教學(xué)實(shí)際，增強(qiáng)英語課堂的有效性，把課堂還給學(xué)生，挖掘?qū)W生潛能，開展探究性、合作式的學(xué)習(xí)課堂。
總之，經(jīng)過這次培訓(xùn)，我從觀念上，理論知識(shí)水平上，方法以及技巧上都得到了很大的認(rèn)識(shí)與提高。
9、23至9、27是本期骨干教師培訓(xùn)為期一周的教育實(shí)踐階段。在培訓(xùn)部的活動(dòng)安排下，本人有幸隨同數(shù)學(xué)二班的學(xué)員們一起走進(jìn)泉州實(shí)驗(yàn)小學(xué)、泉州第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)、南安市柳城小學(xué)、南安市官橋中心小學(xué)等四所學(xué)校，近距離地感受名校風(fēng)采、聆聽名師們的精彩課堂。此次教育實(shí)踐之行，給我們帶來了很大的收獲。
一、感受了名校風(fēng)采
9月23日，我們來到泉州實(shí)驗(yàn)小學(xué)，受到了熱情的歡迎和接待。在該校紅領(lǐng)巾小導(dǎo)游的帶領(lǐng)下，學(xué)校曾旭晴校長(zhǎng)親自陪同學(xué)員們參觀了校園文化建設(shè)。優(yōu)美的校園環(huán)境，積淀豐富的校園文化，各種育人設(shè)施和綠化小品相映成趣，形成美化、綠化、教育化的育人環(huán)境，這一切讓參觀的學(xué)員們贊嘆不已。隨后，張麗黎副校長(zhǎng)向骨干教師們介紹了學(xué)校開展校本研修活動(dòng)的形式和創(chuàng)舉。陳璐、黃燦寧、王明濱、周玉燕等四位老師分別從《培養(yǎng)低年級(jí)學(xué)生口算能力的實(shí)踐與思考》、《小學(xué)生數(shù)學(xué)反思能力的培養(yǎng)策略》、《小學(xué)數(shù)學(xué)課堂教學(xué)困境與對(duì)策的實(shí)踐探索》、《小學(xué)高年級(jí)分層教學(xué)的實(shí)踐與反思》這幾個(gè)主題展示了各自的小課題研究成果。此次泉州實(shí)小之行，讓學(xué)員們近距離領(lǐng)略了名校、名師的風(fēng)采和魅力，充分感受到了泉州市實(shí)驗(yàn)小學(xué)“卓然先行，實(shí)驗(yàn)進(jìn)取”的精神，真是不虛此行。
9月24日，我們?nèi)缙谇巴莸诙?shí)小。在這所辦學(xué)歷史不長(zhǎng)的學(xué)校里，我們隨處可以感受到他們“寬松濃厚的學(xué)術(shù)氛圍，銳意開拓的創(chuàng)新意識(shí)，孜孜不倦的求索精神”校園文化氛圍和蓬勃的生命活力。學(xué)校面積雖不大，但卻能立足于現(xiàn)狀，將空間有限的校園布置得富有濃厚的教育文化氣息。走過校道，走上樓梯，隨處可以看到學(xué)生的作品。校方善于利用一切可以利用的空間，來展示著孩子們成長(zhǎng)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，內(nèi)容上除了習(xí)作，還有美術(shù)、書畫，藝術(shù)作品等，另外還有孩子們活動(dòng)的剪影照片。校園的角落，圍墻邊沿還種些綠色植被，給校園增添無窮的生機(jī)，與孩子們的成長(zhǎng)相得益彰，可見校方對(duì)校園的文化建設(shè)用心良苦。
二、觀摩了精品課堂
在各校參加教育實(shí)踐期間，承辦校派出了優(yōu)秀的老師給我們學(xué)員上了觀摩課。通過課例展示，讓我們欣賞了他們鮮明的教學(xué)風(fēng)格和教學(xué)特點(diǎn)，分享了他們成功的經(jīng)驗(yàn)。
23日上午，泉州市實(shí)驗(yàn)小學(xué)的莊金霞老師和劉翠玲老師分別執(zhí)教了《認(rèn)識(shí)乘法》和《用字母表示數(shù)》兩節(jié)數(shù)學(xué)精彩的示范課。這兩位優(yōu)秀老師的教學(xué)設(shè)計(jì)結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，評(píng)價(jià)語言準(zhǔn)確到位，應(yīng)對(duì)生成從容機(jī)智，課堂氛圍民主融洽，精心的準(zhǔn)備，精彩的課堂，智慧的互動(dòng)，真誠(chéng)的分享，不僅展示了泉州實(shí)小教師良好的專業(yè)素養(yǎng)，更展現(xiàn)出了學(xué)校教研團(tuán)隊(duì)的強(qiáng)大的集體力量。
泉州二實(shí)小歷來以擁有眾多名師而著稱。9月24日，在這里，我們觀摩了公心冰老師《東南西北》和洪雅婷《確定位置二》。這是二節(jié)精心設(shè)計(jì)、令人耳目一新的高質(zhì)量的數(shù)學(xué)課。二位老師有著不同的教學(xué)風(fēng)格，也體現(xiàn)了不同的獨(dú)特的精彩，在教學(xué)中，她們根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和生活經(jīng)驗(yàn)，創(chuàng)設(shè)了學(xué)生喜歡的學(xué)習(xí)情景，組織了有效的教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)會(huì)了知識(shí)，獲得了體驗(yàn)，培養(yǎng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和實(shí)踐能力，給所有聽課教師留下了深刻的印象。“窺一斑可見全豹”，透過二位老師精彩的表現(xiàn)，我們可看出她們背后擁有著一支實(shí)力強(qiáng)大的數(shù)學(xué)教研團(tuán)隊(duì)。
后來的南安市柳城小學(xué)和南安市官橋中心小學(xué)，也分別為骨干老師們展現(xiàn)了高質(zhì)量高水平的課堂教學(xué)藝術(shù)，讓我們倍感收獲良多。
三、更新了教學(xué)觀念
通過這次教育實(shí)踐學(xué)習(xí)，個(gè)人感覺受益匪淺。在這次培訓(xùn)中，我的教育教學(xué)觀念進(jìn)一步得到了升華，教學(xué)技能也得到了進(jìn)一步的提升。
在這次培訓(xùn)中，使我想到了一些從未想過的問題，發(fā)現(xiàn)了自己的差距與不足，對(duì)原有的教育觀念產(chǎn)生了強(qiáng)烈的沖擊。通過觀摩課、聽講座和學(xué)習(xí)交流使我從教學(xué)思想到教學(xué)技能、提高數(shù)學(xué)教學(xué)的有效性、數(shù)學(xué)知識(shí)的系統(tǒng)了解上都得到了很大的提高。清楚認(rèn)識(shí)到教學(xué)不光是簡(jiǎn)單的傳授知識(shí)，要重在教會(huì)學(xué)生掌握方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，不能只讓學(xué)生“學(xué)到什么”還讓學(xué)生“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”，學(xué)生掌握了方法，終身受用，可以自己獲取知識(shí)，除了學(xué)習(xí)，還要注重啟迪學(xué)生的智慧，善于給學(xué)生留白，留給學(xué)生充分的空間、時(shí)間，促使學(xué)生發(fā)揮他們充分的想象力和創(chuàng)造力。現(xiàn)代教師必須通過學(xué)習(xí)掌握新的育人手段，熟練掌握能夠促使學(xué)生學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)求知，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)實(shí)踐，學(xué)會(huì)創(chuàng)新的新方法，為學(xué)生終身發(fā)展奠基。在課堂教學(xué)中，要打破教師主課堂的慣例，徹底拋棄教師心靈深處沉積的傳統(tǒng)的專制思想觀念。師道尊嚴(yán)的思想在課堂上令學(xué)生不敢多說不敢質(zhì)疑極大地壓制了學(xué)生創(chuàng)造思維的發(fā)展。只有從觀念上更新，允許學(xué)生提出獨(dú)到的見解，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種和諧、寬松的“心理安全”環(huán)境和無拘無束的“心理自由”環(huán)境，才能創(chuàng)造出師生平等、共樂融融、共享教學(xué)民主的氛圍。
四、拓寬了學(xué)習(xí)視野
幾天的有效專業(yè)引領(lǐng)，勝過多年的盲目摸索。能夠參加這期參加培訓(xùn)的老師們都是來自全市一線的骨干教師，雖然大多數(shù)為年輕教師，可他們卻均已成績(jī)斐然，取得令人矚目的成就。成員間通過交流和討論活動(dòng)，可相互學(xué)到不少知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。開展這次教育實(shí)踐交流活動(dòng)，為我們學(xué)員之間交流討論提供了更多寶貴的機(jī)會(huì)。我們就像一個(gè)其樂融融的大家庭，每個(gè)人會(huì)毫不保留地一起分享經(jīng)驗(yàn)和心得，學(xué)習(xí)中互相鼓勵(lì)和幫助，并且已經(jīng)建立了長(zhǎng)久的聯(lián)系便于日后的交流和相互學(xué)習(xí)，這也將會(huì)是一筆非常寶貴的精神財(cái)富。我們有很多的話題可以一同交流和探討。有很多的觀點(diǎn)可以一起抒發(fā)和碰撞。每一次的現(xiàn)場(chǎng)觀摩活動(dòng)后，大家都能踴躍發(fā)言，大膽地陳述自己的觀點(diǎn)想法，提出自己感到疑惑的難以解決的問題。
每一次的小組式研討，我們都能積極參與，珍惜發(fā)表自己見解和觀點(diǎn)的機(jī)會(huì)，使自己能與他人有更多思維碰撞的機(jī)會(huì)。評(píng)課時(shí)，專家的點(diǎn)撥更使大家受益非淺。我在學(xué)習(xí)中始終信奉“他山之石，可以攻玉”的信條，堅(jiān)持和骨干班的其他學(xué)員保持密切聯(lián)系，虛心向他們學(xué)習(xí)，定期交流各自的感受與作業(yè)，使自己能夠博采眾長(zhǎng)、開闊視野。
自古教師職業(yè)在人們心目中的地位都是高尚而神圣的。
學(xué)生們總是用這樣詩句形容老師：“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干。”或者“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無聲?！边@些都是贊美老師對(duì)教師職業(yè)無限的付出和努力。得這些贊美的原因，正是教師最平凡的職責(zé)——愛崗敬業(yè)。愛崗敬業(yè)是教師最美麗的語言，它詮釋了一名教師對(duì)自己職業(yè)的熱愛和重視。
愛崗敬業(yè)就是愛學(xué)生。曾經(jīng)聽過一位語文老師用這樣的一句話形容自己——“甘為渡口一只船?！崩蠋熅褪菍W(xué)生的渡船，把學(xué)生擺渡到幸福的彼岸。我認(rèn)為，老師愛崗敬業(yè)，最大的目的是讓學(xué)生因?yàn)樽约旱慕逃玫叫腋?。學(xué)習(xí)知識(shí)，鍛煉身體固然很重要，但最重要的是培養(yǎng)學(xué)生做人的品德，讓學(xué)生們從自己的言行和教導(dǎo)中找到他們需要的創(chuàng)造幸福的能力。古人云：“師者，所以傳道受業(yè)解惑者也?！边@是不完善的，老師的職責(zé)除了傳授知識(shí)以外，還包括關(guān)心學(xué)生的生活，在學(xué)生遇到生活上的困惑的時(shí)候，作為老師應(yīng)該耐心的為學(xué)生解決，用自己正確的價(jià)值觀和積極的生活方式影響學(xué)生，讓他們找到自己未來通向幸福的道路。
如果說愛學(xué)生是愛崗敬業(yè)的重要部分，那么加強(qiáng)自身的修養(yǎng)就是完成這一部分的基礎(chǔ)。不斷提高自身的專業(yè)知識(shí)和道德修養(yǎng)，也是愛崗敬業(yè)的表現(xiàn)。在工作中，完善自己的教學(xué)方法，借鑒其他老師優(yōu)良的教學(xué)方式，提高自己的教學(xué)水平，才能讓自己的工作達(dá)到一個(gè)新的境界。更有利于推進(jìn)教學(xué)的進(jìn)展。而品德是教師的靈魂，我國(guó)古代大教育家孔子曾說：“其身正，不令而行，其身不正，雖令不從?！弊鳛榻處?，我們要在日常教學(xué)中發(fā)揮模范、表率作用，注意自己的行為舉止，言談風(fēng)貌。教師的一言一行都對(duì)學(xué)生起著潛移默化的作用。一個(gè)品德高尚的教師帶給學(xué)生的，總是比他在課堂上講的更多。所以愛崗敬業(yè)的老師應(yīng)該努力提升自己的自我修養(yǎng)。
愛崗敬業(yè)是一種習(xí)慣，一種責(zé)任，一種積極的生活方式。而我會(huì)讓教師的光輝在自己身上綻放，詮釋教師的意義。
作為一名人民教師，我有幸參加了__師范大學(xué)承辦的小學(xué)骨干教師省級(jí)培訓(xùn)研修班的學(xué)習(xí)。在培訓(xùn)學(xué)習(xí)期間中，我克服了旅途的勞累和身體的不適，遵守培訓(xùn)研修學(xué)習(xí)紀(jì)律，上課不遲到，不早退，認(rèn)真聆聽專家學(xué)者們的專題講座及，同時(shí)還與各兄弟學(xué)校的一線教師進(jìn)行了充分的交流。雖然培訓(xùn)只有短短的十天，但是感觸良多，收獲也不少。下面是我的粗淺體會(huì)。
一、開拓視野，充實(shí)自己
知識(shí)是要不斷的更新的。特別是科學(xué)發(fā)展是很快的，知識(shí)更新很快，教材的知識(shí)總是具有滯后性，所以盡管教學(xué)多年，卻總會(huì)在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)知識(shí)不夠用，迫切需要獲取相關(guān)的新的專業(yè)知識(shí)。這次的學(xué)習(xí)，在__院安排的結(jié)合小學(xué)教學(xué)中各方塊知識(shí)的重點(diǎn)難點(diǎn)知識(shí)的拓展，以及在課堂內(nèi)外的與老師們與同行的交流探討，對(duì)原先模糊不清的變得明晰了，為在以后的教學(xué)中能更好地把知識(shí)傳授給學(xué)生們而欣喜。例如，聽了___老師的___課的拓展后，對(duì)動(dòng)作電位的產(chǎn)生、變化等知識(shí)更加明了。聽了___老師的細(xì)胞生物學(xué)的課后，對(duì)不同類型的蛋白質(zhì)的合成和運(yùn)輸過程更加清晰。___老師的關(guān)于種群的增長(zhǎng)及調(diào)節(jié)的授課，再加上課堂的討論，原先有爭(zhēng)議的問題達(dá)成了共識(shí)。每個(gè)老師的授課，都有讓我有所收獲的的地方，很感激這些的老師的認(rèn)真負(fù)責(zé)。
二、促進(jìn)思考，發(fā)現(xiàn)不足
每個(gè)人每天的時(shí)間都是一樣的多，為什么別人能做得那么好，取得那么好的成績(jī)，而我就不能呢?鄒壽元老師也是一線老師，相信在華附的教學(xué)任務(wù)也不輕，為什么能在教學(xué)之余不斷地進(jìn)行教學(xué)研究并取得相當(dāng)不俗的成績(jī)，比如單單是50多篇的論文這一數(shù)字就讓我們覺得怎么可能做到?肖小亮老師也是一線老師，很年輕，可是你看他從帶學(xué)生做課外活動(dòng)到做綜合實(shí)踐活動(dòng)到做課題研究，并出書，所獲得的那么多的各級(jí)的獎(jiǎng)項(xiàng)等等豐碩的成果不得不令人佩服!也許，正如閆德明老師和肖小亮老師所說的那樣：我只是比別人多一點(diǎn)。對(duì)，比別人多一點(diǎn)，多一點(diǎn)思考，多一點(diǎn)的行動(dòng)，多一點(diǎn)的付出!這就是成功的秘密!做生活的有心人，做教學(xué)的有心人，相信每個(gè)人都能做得更好!
三、激發(fā)信心和熱情
小學(xué)教師能做研究?在此之前，總覺得是不可能的，聆聽了專家們對(duì)教研的詮釋，理解到研究可分為基礎(chǔ)研究和應(yīng)用研究，而小學(xué)教學(xué)研究應(yīng)屬于應(yīng)用型研究，應(yīng)定位為解決當(dāng)下的實(shí)際問題，為提高教育教學(xué)質(zhì)量和服務(wù)上所進(jìn)行的研究。定位清晰之后，打消了我的懷疑，原來，中學(xué)教師也能做研究的。專家們又“手把手”地傳授地做研究的基本方法。黃牧航教授的“教師從職業(yè)化走向?qū)ｉT化”以及李娘輝老師的“生物學(xué)的研究方法”的專題講座，為我們打開了做教研的一扇窗，接下來當(dāng)我們嘗試做課題研究時(shí)就可依樣畫葫蘆了。我的信心和熱情被激發(fā)出來，是的，要轉(zhuǎn)變觀念，不要只想當(dāng)個(gè)教師匠，相信，當(dāng)我們有了信念，堅(jiān)持做教學(xué)的的有心人，我們也可以做教研，也可以把教師這一職業(yè)做得專業(yè)化。
一個(gè)人如果總是處在一成不變的環(huán)境中，是很容易變成庸散的懶惰的。正如此前的狀態(tài)，每天忙著日常的教學(xué)工作，忙著備課上課改作業(yè)做試題，周而復(fù)始，沒有時(shí)間停下來好好的思考，沒有時(shí)間對(duì)教學(xué)進(jìn)行深層次的思考，沒有總結(jié)沒有提煉。感謝這次的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，讓我能重新回到母校，做回學(xué)生。在今后的教學(xué)中，我將立足于自己的本職工作，加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念，積極實(shí)踐，促進(jìn)師生不斷進(jìn)步。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十
第一段：引言（200字）
教師作為社會(huì)的引路人和學(xué)生的指導(dǎo)者，承擔(dān)著重大的教育使命。然而，教師工作壓力常常較大，由此給身心健康帶來負(fù)面影響。為了提高教師的工作效能以及促進(jìn)教師的身心健康，教師減壓?jiǎn)栴}逐漸得到關(guān)注。在教師減壓過程中，我從自我調(diào)整、休閑娛樂、溝通交流等方面摸索出一些心得與體會(huì)。
第二段：自我調(diào)整（300字）
教師減壓的關(guān)鍵在于自我調(diào)整。對(duì)我而言，我經(jīng)常通過深呼吸、放松肌肉和冥想來減輕壓力。我發(fā)現(xiàn)努力去學(xué)習(xí)放松技巧是改變心理狀態(tài)的一個(gè)很好的方法。此外，定期給自己制定目標(biāo)，以及制定可行的工作計(jì)劃，可以幫助我更好地分配時(shí)間和精力，減少工作壓力。
第三段：休閑娛樂（300字）
教師需要有自己的休閑娛樂活動(dòng)來緩解工作壓力和為自己充電。我喜歡閱讀、畫畫、跳舞和運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)。這些興趣愛好不僅讓我暫時(shí)遠(yuǎn)離教育工作，還為我提供了機(jī)會(huì)去探索和發(fā)展自己的興趣。當(dāng)我參與這些活動(dòng)時(shí)，身心得到放松，工作壓力得以舒緩。
第四段：溝通交流（300字）
教師減壓的另一個(gè)重要方法是通過溝通交流來釋放壓力。我會(huì)定期與同事交流和分享工作中的困惑與壓力，共同尋找解決方法。此外，我也會(huì)積極參加教師培訓(xùn)和研討會(huì)，與其他教育工作者進(jìn)行交流，學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)和做法。這種溝通與交流不僅能幫助我解決問題，還可以感受到共鳴和支持，從而減輕壓力感。
第五段：結(jié)論（200字）
在教師減壓過程中，自我調(diào)整、休閑娛樂和溝通交流是重要的方面。通過自我調(diào)整，我能更好地調(diào)整自己的心理狀態(tài)和工作計(jì)劃，減少工作壓力。通過休閑娛樂，我能夠讓自己放松身心，充電重啟。而通過溝通交流，我可以分享、解決困惑和求得支持。教師減壓不僅有助于提高工作效能，還能保持身心的健康。因此，我相信通過這些方法與體會(huì)，我們能夠更好地幫助教師減輕壓力，提高工作和生活的質(zhì)量。
注：以上所述為人工智能生成的文章，僅供參考。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十一
一走進(jìn)我們龍王廟中心小學(xué)，就會(huì)被她濃濃的學(xué)習(xí)氣氛所感染。在一年來，教育局領(lǐng)導(dǎo)多次來我校檢查指導(dǎo)工作，予以很多的關(guān)懷。中心校領(lǐng)導(dǎo)更是嚴(yán)格要求，從制度上給予我們更高的進(jìn)步臺(tái)階，而更多的老師早來晚走，更給了我們學(xué)生良好的榜樣。而我作為一名支教老師，有著其他老師不具備的條件。我們生活在學(xué)校，有了更多的與孩子朝夕相處的環(huán)境。每天早晨，我第一個(gè)走進(jìn)教室，迎接孩子們的到來，晚上，送走所有的孩子，再關(guān)上教室的門。在給孩子良好榜樣的同時(shí)，也對(duì)學(xué)生的安全提供了切實(shí)的保障，對(duì)此，我無愿無悔。
四、一年來的成績(jī)與經(jīng)驗(yàn)
在這一年來，我通過不斷地學(xué)習(xí)、研究、反思各種教學(xué)方法，使自己在新課改的春風(fēng)下，以新的姿態(tài)來融入教育教學(xué)中去。努力實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育和科學(xué)發(fā)展的精神，教育學(xué)生做人與學(xué)習(xí)并重，知識(shí)與技能等會(huì)值，在有限的時(shí)間里提高自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，讓自己養(yǎng)成習(xí)慣，并影響著孩子的今后的更長(zhǎng)遠(yuǎn)的路。在上級(jí)嚴(yán)格要求與細(xì)心關(guān)懷下，我們龍小這片沃土上的學(xué)生也取得也相應(yīng)的成績(jī)，在上學(xué)期全區(qū)期末各中心校四年級(jí)語文抽考中，我們班取得了全區(qū)第一名的好成績(jī)，但我們?nèi)圆荒軡M足。今后還要繼續(xù)努力，服從上級(jí)的安排，為黨和國(guó)家教育事業(yè)多做貢獻(xiàn)。
支教教師心得體會(huì)及感悟范文大全5
根據(jù)教體局《教師支援農(nóng)村教育工作的意見》及有關(guān)文件精神，結(jié)合我鄉(xiāng)教育現(xiàn)狀，_年8月，我校選拔馬保平、楊艷梅2位同志與東村亢贈(zèng)文、陳春平進(jìn)行對(duì)口支教，二中選拔下派劉竹霞、李平、白海峰與我校何曉紅、吳曉東、李鳳銀3名年輕有為的教師深入農(nóng)村學(xué)校支教，取得了明顯成效，促進(jìn)了開發(fā)區(qū)教育事業(yè)的均衡發(fā)展，產(chǎn)生了良好的社會(huì)效益。
_年1月6日至7日我校對(duì)市二中派出的3名支教教師采取名譽(yù)測(cè)評(píng)、座談、背對(duì)背的談話等多種形式對(duì)支教者在工作態(tài)度、考勤、工作成績(jī)等方面進(jìn)行了全面考核、評(píng)估，現(xiàn)總結(jié)如下：
一、措施得力成效顯著
這些教師響應(yīng)局的號(hào)召，帶著各校領(lǐng)導(dǎo)的殷殷囑托，奔赴各個(gè)學(xué)校開始教育支援工作。針對(duì)農(nóng)村師資力量薄弱的現(xiàn)狀，我校出臺(tái)了《寺河鄉(xiāng)對(duì)口支教工作實(shí)施辦法》。按照統(tǒng)一安排，在學(xué)校教育教學(xué)工作正常運(yùn)轉(zhuǎn)的前提下，每年有計(jì)劃、分步驟地選派一些優(yōu)秀教師到城區(qū)學(xué)校跟崗學(xué)習(xí)，每期時(shí)間為一年。促進(jìn)教育人才資源的合理流動(dòng)，我校還實(shí)施了優(yōu)惠的支教政策如對(duì)支教者優(yōu)先晉升職稱等，為支教工作正常運(yùn)行邁開了可喜的一步，收到了實(shí)效。同時(shí)，這些支教教師把城區(qū)學(xué)校優(yōu)秀的教育傳統(tǒng)、先進(jìn)的教學(xué)理念和科學(xué)的教育教學(xué)方法帶到我校。為加強(qiáng)對(duì)支教教師的管理，教育局制定出臺(tái)了《支教教師考核實(shí)施辦法》，教育體育局出臺(tái)政策得力，深受農(nóng)村學(xué)校歡迎。
二、傾心支教，為農(nóng)村教育的發(fā)展貢獻(xiàn)力量
半年來，支教教師們懷著對(duì)農(nóng)村教育事業(yè)的無比忠誠(chéng)，以飽滿的工作熱情、較高的業(yè)務(wù)素質(zhì)和嚴(yán)謹(jǐn)務(wù)實(shí)的工作態(tài)度積極投身到農(nóng)村教育教學(xué)工作中去，涌現(xiàn)出了許多勤奮敬業(yè)、扎實(shí)肯干的優(yōu)秀教師。支教教師謙虛謹(jǐn)慎，工作認(rèn)真，尊老愛友，他們所帶的班級(jí)在中考中獲得優(yōu)異成績(jī)，為學(xué)校贏得了榮譽(yù)。他們不負(fù)重托，任勞任怨、扎根學(xué)校，在他們帶動(dòng)下學(xué)校各項(xiàng)工作都有了明顯變化，教學(xué)質(zhì)量穩(wěn)步上升。教師白海峰無私奉獻(xiàn)，一心傾注農(nóng)村教育受到師生的好評(píng)。他擔(dān)任八年級(jí)兩個(gè)的語文課，不怕底子差，不怕任務(wù)重，在短暫的半半時(shí)間里做出了其他人幾年的工作。李萍、劉竹霞多次承擔(dān)公開課任務(wù)，把好的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)傳授給其他教師，互幫互學(xué)共同前進(jìn)，為我校課堂教學(xué)發(fā)揮了積極的引領(lǐng)作用，同時(shí)在推進(jìn)陽光體育工作做出了巨大努力，為學(xué)校留下了深刻的印象。在座談中，劉竹霞深有感觸的說：“此次支教使我心身得以鍛煉，在基層老教師身上學(xué)到了很多長(zhǎng)處，終身受益”。總之通過考核發(fā)現(xiàn)，半年來支教教師在平凡的崗位上無怨無悔地工作著，用真誠(chéng)奉獻(xiàn)給農(nóng)村學(xué)校帶來了勃勃生機(jī)，贏得了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、師生的認(rèn)可和家長(zhǎng)的好評(píng)。
三、強(qiáng)化管理，受援學(xué)校工作扎實(shí)到位
支教教師的到來，如一股春風(fēng)，給農(nóng)村學(xué)校注入了新的活力。學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)班子對(duì)支教工作給予了高度重視，將其視為改變農(nóng)村教育教學(xué)面貌、帶動(dòng)農(nóng)村教師業(yè)務(wù)水平整體提高的有利契機(jī)，專門召開了會(huì)議，妥善合理地安排支教教師的工作和生活。分別建立了適合我校實(shí)際的激勵(lì)考核機(jī)制，細(xì)化考核內(nèi)容，嚴(yán)格按照量化考核辦法實(shí)施對(duì)支教教師的考核。在業(yè)務(wù)管理上對(duì)支教教師實(shí)行專項(xiàng)管理，建立支教教師專項(xiàng)檔案，內(nèi)容涉及教案、教學(xué)反思、教學(xué)隨筆、學(xué)習(xí)筆記、專題講座、作業(yè)批改、教研組活動(dòng)、試卷分析等日常教育教學(xué)管理的各個(gè)方面，隨時(shí)記錄他們?cè)谥Ы唐陂g的工作情況。為充分發(fā)揮支教教師的示范引領(lǐng)作用，學(xué)校專門安排支教教師作了公開課、示范課，先進(jìn)的教育理念和教學(xué)方法得到推廣應(yīng)用。結(jié)合教研組活動(dòng)，大部分支教教師以專題講座的形式，把自己寶貴的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、研讀教材的心得體會(huì)、富有實(shí)效的操作辦法與農(nóng)村教師進(jìn)行了深入的學(xué)習(xí)交流。我校還安排教學(xué)骨干與年輕教師結(jié)成師徒對(duì)子，支教教師深入課堂聽課、評(píng)課、導(dǎo)課，指導(dǎo)年輕教師解決教學(xué)中存在的實(shí)際問題，充分發(fā)揮傳、幫、帶作用，實(shí)現(xiàn)在教學(xué)實(shí)踐中共同提高的目的。為使支教教師更加安心農(nóng)村教育工作，農(nóng)村學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)想方設(shè)法解決支教教師生活中的實(shí)際困難，如為支教教師準(zhǔn)備宿舍、籌建食堂，并多方聯(lián)系等等。在受援學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和同事的重視、關(guān)心愛護(hù)下，限度地調(diào)動(dòng)起了支教教師們工作的積極性和工作熱情，同時(shí)建立了和諧融洽的深厚情誼。
四、對(duì)口幫扶，城鄉(xiāng)學(xué)校共建活動(dòng)深入開展
在教育體育局的統(tǒng)一安排下，城區(qū)學(xué)校與農(nóng)村學(xué)校的“手拉手”共建活動(dòng)開展得更加豐富。城區(qū)學(xué)校除統(tǒng)籌安排教學(xué)工作、優(yōu)選學(xué)校骨干教師參與支教外，校領(lǐng)導(dǎo)還經(jīng)常深入農(nóng)村學(xué)?？赐繂栔Ы探處?，設(shè)法解除他們的后顧之憂，對(duì)支教工作給予了大力支持。在了解到農(nóng)村學(xué)校面臨的實(shí)際困難后，許多城區(qū)學(xué)校給予了他們力所能及的物質(zhì)和資金扶持，。此外，城區(qū)學(xué)校還積極帶動(dòng)農(nóng)村學(xué)校開展聯(lián)片教研活動(dòng)，使農(nóng)村教師的教研教改能力進(jìn)一步增強(qiáng)，推動(dòng)了農(nóng)村教育質(zhì)量的穩(wěn)步提升。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十二
高三是學(xué)生人生中最為關(guān)鍵的一年，壓力巨大，課業(yè)繁重。為了緩解高三學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，我作為一名教師，組織了一系列的減壓游戲活動(dòng)。通過這些游戲，不僅讓學(xué)生們舒緩了緊張的情緒，還培養(yǎng)了他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和解決問題的能力。在游戲過程中，我也從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
首先，我們組織了一個(gè)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。在這個(gè)活動(dòng)中，學(xué)生們被分成小組，在教師的指導(dǎo)下完成各種拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，如攀巖、網(wǎng)吧等。這些項(xiàng)目不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，也能培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在活動(dòng)過程中，我發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生在面對(duì)困難時(shí)會(huì)表現(xiàn)出畏難情緒，甚至主動(dòng)放棄。因此，我及時(shí)組織小組討論，讓學(xué)生們互相鼓勵(lì)，借助集體力量克服困難。通過這個(gè)活動(dòng)，學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)合作能力得到了明顯的提升。
其次，我們開展了一次心理游戲。在這個(gè)游戲中，學(xué)生們需要合作解決一些心理迷題。這些迷題不僅需要學(xué)生們動(dòng)腦思考，還需要他們相互交流和協(xié)作。在游戲過程中，我發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生對(duì)自己的解題能力過于自信，傾向于主導(dǎo)整個(gè)過程，導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)不足。因此，我及時(shí)給予引導(dǎo)，讓學(xué)生們明白團(tuán)隊(duì)合作的重要性。通過這個(gè)游戲，學(xué)生們不僅增加了對(duì)心理學(xué)的了解，還培養(yǎng)了他們的協(xié)作能力。
接下來，我們組織了一次戶外徒步活動(dòng)。在這次活動(dòng)中，學(xué)生們走過陌生的山路，既鍛煉了身體，又感受到了大自然的美妙。在山路上，學(xué)生們形成了小組，互相照應(yīng)，協(xié)助完成任務(wù)。在活動(dòng)結(jié)束后，我收到了學(xué)生們的反饋，他們紛紛表示這次活動(dòng)讓他們忘記了高考的壓力，讓他們重新感受到生活的美好，也讓他們更加珍惜身邊的同伴。這讓我意識(shí)到，學(xué)生們之間的互助和支持對(duì)于減壓至關(guān)重要。
最后，我們進(jìn)行了一次手工制作活動(dòng)。在這個(gè)活動(dòng)中，學(xué)生們用色彩繽紛的紙張制作小動(dòng)物，并在作品上寫下自己的愿望和對(duì)高考的期盼。通過動(dòng)手制作，學(xué)生們放松了身心，也將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。在活動(dòng)的過程中，學(xué)生們分享自己的期盼和困惑，互相鼓勵(lì)并給予建議。這個(gè)活動(dòng)不僅讓學(xué)生們緩解了高考的壓力，也加深了他們之間的情感。
通過這一系列減壓游戲活動(dòng)，我深刻體會(huì)到，學(xué)生們減輕高考?jí)毫Φ男枨笃惹?，并且這些游戲?qū)τ趯W(xué)生的成長(zhǎng)有著深遠(yuǎn)的影響。在組織這些活動(dòng)的過程中，我也收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。首先，要注重學(xué)生的情感需求，從而設(shè)計(jì)合適的減壓活動(dòng)。其次，要及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和解決問題的能力。最后，要關(guān)注學(xué)生的反饋，及時(shí)調(diào)整活動(dòng)內(nèi)容，使活動(dòng)更加符合學(xué)生的需求。
綜上所述，減壓游戲?qū)τ诟呷龑W(xué)生來說至關(guān)重要。通過這些游戲，學(xué)生們得以放松身心，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和解決問題的能力，并且更加珍惜身邊的同伴。作為一名教師，我也從中汲取了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，這些經(jīng)驗(yàn)將對(duì)我的教學(xué)工作產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十三
教師是社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量，他們肩負(fù)著培養(yǎng)未來的希望的重任，但也因此承受著巨大的工作壓力。為了幫助教師有效減壓，提高工作效率和生活質(zhì)量，我校特邀請(qǐng)了心理學(xué)專家舉辦了一場(chǎng)減壓講座。通過聽取這次講座，我獲得了一些有關(guān)減壓的寶貴經(jīng)驗(yàn)，也深深體會(huì)到了減壓對(duì)教師的重要性。
首先，了解壓力的來源。在講座中，心理學(xué)專家為我們分析了教師工作中的壓力源泉。他指出，教師的壓力來自很多方面，包括學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)、家長(zhǎng)的期望、教育體系的重壓等。然而，這些壓力是不可避免的，教師需要正視并尋找適當(dāng)?shù)姆绞絹硖幚?。盡管壓力難以完全消失，但仍然有很多減壓的方法可以幫助我們應(yīng)對(duì)，從而提高工作效率。
其次，學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)壓力。講座上，專家傳授了一些應(yīng)對(duì)壓力的方法。他建議我們平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，如定期鍛煉、均衡飲食、規(guī)律生活等，這有助于提高身體抵抗力，減輕壓力對(duì)身心的影響。此外，專家還介紹了一些心理調(diào)節(jié)的方法，比如積極思考，培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)，通過與同事溝通交流以及關(guān)注自己的興趣愛好等。這些方法都能夠幫助我們放松身心，緩解壓力。
再次，重視自己的心理健康。在日常的工作中，教師經(jīng)常將大部分的時(shí)間和精力投入到教學(xué)當(dāng)中，很容易忽視了自己的心理健康。然而，心理健康對(duì)于教師的工作效果和個(gè)人生活至關(guān)重要。在講座中，專家強(qiáng)調(diào)了心理健康的重要性，并提議我們要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的內(nèi)心世界，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并排解負(fù)面情緒。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，在面對(duì)挫折和困境時(shí)，保持積極樂觀的心態(tài)，尋找解決問題的方法。
最后，合理安排工作和生活。講座中，專家提到了合理的工作和生活安排對(duì)于減壓的重要性。作為教師，工作永遠(yuǎn)都不會(huì)有終點(diǎn)，但我們也要學(xué)會(huì)給自己留出休息和放松的時(shí)間。專家建議我們要合理分配時(shí)間，避免超時(shí)工作，及時(shí)休息，保持積極樂觀的心態(tài)。此外，我們也要學(xué)會(huì)與同事合作，分擔(dān)工作壓力，共同應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。
通過這次減壓講座，我對(duì)如何有效減壓有了更深入的了解。我深深體會(huì)到了合理應(yīng)對(duì)壓力對(duì)于提高工作效率和生活質(zhì)量的重要性。今后，我將學(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)壓力，在工作和生活中保持良好的心態(tài)，同時(shí)注重自己的心理健康和合理安排，以更好地應(yīng)對(duì)教師工作中的壓力，提高自己的工作效率和生活質(zhì)量。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十四
近年來，教師工作壓力愈發(fā)凸顯，成為教師群體關(guān)注的熱點(diǎn)問題。為了幫助教師們解決工作中的壓力問題，提高工作效能，學(xué)校組織了一場(chǎng)有關(guān)“教師減壓”的專題講座。通過參加這次講座，我深感自己受益匪淺，不僅對(duì)減壓的方法和技巧有了更深入的了解，更明確了自己應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)工作中的壓力。
首先，講座中介紹的一些常見的教師減壓方法給了我很大的啟發(fā)。在現(xiàn)代社會(huì)壓力大的背景下，教師不僅要承擔(dān)教學(xué)任務(wù)，還需要處理與學(xué)生、家長(zhǎng)、同事等關(guān)系，工作壓力可謂非常之大。通過講座，我了解到可以通過運(yùn)動(dòng)健身、旅行放松心情，通過與家人朋友交流排解壓力，還可以通過閱讀書籍或者參加各種培訓(xùn)來豐富自己的知識(shí)和技能，提升自己的價(jià)值，以此來減輕工作帶來的壓力。這些減壓方法簡(jiǎn)單易行，卻能起到事半功倍的效果，讓我在工作之余也能保持輕松和愉快的心情。
其次，講座中強(qiáng)調(diào)了調(diào)整心態(tài)的重要性。教師工作不僅需要智慧和技能，更需要健康的心態(tài)。在工作中，我們難免會(huì)碰到各種各樣的問題和困難，若是將這些事情放在心里無法釋懷，不僅影響了自己的工作效率，也會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不好的影響。通過講座，我明白了要以一種積極的心態(tài)面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，始終保持樂觀的心態(tài)，做到心胸開闊、豁達(dá)大度。只有不斷調(diào)整自己的心態(tài)，才能更好地應(yīng)對(duì)工作中的壓力，充滿活力地投身教育事業(yè)。
另外，講座中還強(qiáng)調(diào)了平衡工作與生活的重要性。作為教師，我們必須面對(duì)龐大的教學(xué)任務(wù)，不可避免地出現(xiàn)了生活與工作的沖突。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們不僅要面對(duì)繁重的工作，還要處理瑣碎的家務(wù)等生活瑣事。如何平衡好工作與生活，是一個(gè)擺在每位教師面前的問題。通過講座，我明白了工作和生活的平衡是一項(xiàng)很重要的技能。我們應(yīng)該將工作與生活上諸多事物進(jìn)行合理的安排和規(guī)劃，盡量減少工作時(shí)間對(duì)生活的侵占，并且培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，確保自己的身心得到充分的休息和放松。
最后，講座中指導(dǎo)我們要注重自我調(diào)節(jié)，關(guān)愛自己。在學(xué)校工作的日子里，教師往往為了學(xué)生和工作付出了太多，而忽略了自己的感受和需求。通過講座，我意識(shí)到要不斷進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，積極調(diào)整工作和生活的節(jié)奏，疏導(dǎo)自己的情緒與壓力，不斷增強(qiáng)自己的成就感和自信心。同時(shí)，我們也應(yīng)該給自己一些獎(jiǎng)勵(lì)，適當(dāng)?shù)鼗仞佔(zhàn)约?，給自己一定的休息和放松的時(shí)間，使自己的工作狀態(tài)更加穩(wěn)定，有更好的工作效率。
通過參加這次講座，我深感教師減壓的重要性。只有保持良好的心態(tài)、合理的工作與生活平衡，才能更好地發(fā)揮個(gè)人的才華和潛能，為學(xué)生提供更好的教育。我將會(huì)將這次講座中所學(xué)到的方法與技巧運(yùn)用到實(shí)際工作當(dāng)中，提高工作效率，為教育事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。同時(shí)，在生活中，我也會(huì)更加注重自己的身心健康，保持良好的狀態(tài)，享受快樂的生活。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十五
高三是學(xué)生們完成中學(xué)階段學(xué)業(yè)的重要時(shí)期，也是他們備戰(zhàn)高考的關(guān)鍵時(shí)刻。然而，由于學(xué)業(yè)壓力過大，很多學(xué)生容易出現(xiàn)情緒緊張、焦慮等問題，甚至導(dǎo)致身心健康出現(xiàn)問題。為了幫助學(xué)生緩解壓力，我作為一位教師，組織了一系列的減壓游戲，取得了良好的效果。以下是我對(duì)這一減壓游戲的心得體會(huì)。
首先，減壓游戲能夠調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒。在高三這個(gè)備考階段，學(xué)生們的壓力可謂沉重，他們需要面對(duì)大量的作業(yè)、模擬考試以及高考的復(fù)習(xí)。此時(shí)，適當(dāng)?shù)臏p壓游戲能夠讓學(xué)生們暫時(shí)拋開學(xué)業(yè)壓力，放松自己的身心，調(diào)整自己的情緒。例如，我組織了街舞比賽，讓學(xué)生們?cè)谔璧倪^程中盡情釋放自己，忘卻一切煩惱。參與其中的學(xué)生們紛紛表示，經(jīng)過一段時(shí)間的放松，他們感覺自己的心情明朗了許多，學(xué)習(xí)效果也明顯提升。
其次，減壓游戲能夠增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在減壓游戲中，我安排了一些需要學(xué)生們合作完成的活動(dòng)，如解密游戲、拓展訓(xùn)練等。這些活動(dòng)不僅能讓學(xué)生們鍛煉團(tuán)隊(duì)合作的能力，還能夠培養(yǎng)他們的溝通協(xié)調(diào)能力。通過游戲，學(xué)生們可以明顯感受到只有團(tuán)結(jié)合作，才能夠獲得最好的結(jié)果。在游戲過程中，學(xué)生們互相鼓勵(lì)、協(xié)作，形成了攜手共進(jìn)的良好氛圍。這種合作意識(shí)不僅在游戲中有所體現(xiàn)，更能夠延伸到學(xué)習(xí)上，使得學(xué)生在備考高考的過程中能夠更好地互助互補(bǔ)，共同進(jìn)步。
再次，減壓游戲能夠提升學(xué)生的自信心。在高三這個(gè)階段，學(xué)生們需要面對(duì)眾多的競(jìng)爭(zhēng)壓力和挑戰(zhàn)，常常會(huì)感到自己力不從心。而通過減壓游戲，我激發(fā)了學(xué)生們的自信心。例如，在戶外拓展訓(xùn)練中，學(xué)生們需要克服各種障礙，如攀巖、繩網(wǎng)等。當(dāng)他們成功完成這些任務(wù)時(shí)，即使只是小小的勝利，也能夠讓他們感受到自己的能力和潛力。這種自信心的提升對(duì)于學(xué)生們的學(xué)習(xí)和備考大有裨益，能夠更有信心應(yīng)對(duì)高考的挑戰(zhàn)。
最后，減壓游戲能夠促進(jìn)學(xué)生與老師之間的良好關(guān)系。在游戲中，我身臨其境地與學(xué)生們一起參與其中，與他們一同挑戰(zhàn)，一同取得勝利。通過這種方式，師生之間的距離得到了拉近，學(xué)生們不再只把我視為教書育人的老師，而是把我當(dāng)做了解他們、關(guān)心他們的朋友。這種良好的師生關(guān)系，更有利于教學(xué)的開展，學(xué)生們也更愿意接受和學(xué)習(xí)我的知識(shí)。
總之，減壓游戲在高三學(xué)生中起到了很好的緩解壓力的作用。通過游戲，學(xué)生們能夠調(diào)節(jié)自己的情緒、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、提升自信心，并促進(jìn)師生之間的良好關(guān)系。作為一名教師，我深深感受到減壓游戲的重要性和意義。通過這些游戲，我不僅能更好地了解學(xué)生們的需求，還能夠更好地幫助他們走過高三的困難時(shí)期，取得更好的成績(jī)。我相信，只有給學(xué)生提供一個(gè)輕松、愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境，他們才能在高三的最后沖刺中爭(zhēng)取最好的結(jié)果。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十六
教師是社會(huì)的引路人，承載著培養(yǎng)未來的重任。然而，伴隨著教師職業(yè)的高壓與忙碌，許多教師也感受到了巨大的精神壓力。為了幫助教師們更好地應(yīng)對(duì)壓力，并提升教師的心理健康水平，我參加了一場(chǎng)關(guān)于教師減壓的講座。講座內(nèi)容包括了壓力的原因及其對(duì)心理健康的影響，以及一些減壓的方法和技巧。在這次講座中，我收獲了許多有益的心得體會(huì)。
第二段：了解壓力的原因和影響
在講座中，主講人從多個(gè)角度深入淺出地解釋了教師常常面臨的壓力原因，包括工作量大、教學(xué)壓力、行政任務(wù)等。通過案例分析，我意識(shí)到這些壓力對(duì)教師的心理健康產(chǎn)生了巨大的影響，包括焦慮、抑郁以及體力上的疲勞。這讓我更加明白了積極應(yīng)對(duì)壓力的重要性，不僅對(duì)自己的身體健康有益，也影響著自己的教學(xué)質(zhì)量。
第三段：學(xué)會(huì)減壓的方法和技巧
在講座中，主講人分享了許多減壓的方法和技巧。其中，我特別被提到的一個(gè)方法所吸引，那就是藝術(shù)活動(dòng)對(duì)減壓的積極影響。主講人介紹了音樂、繪畫、舞蹈等藝術(shù)活動(dòng)在調(diào)節(jié)心理狀態(tài)方面的積極作用。我意識(shí)到，通過參與藝術(shù)活動(dòng)，不僅可以釋放內(nèi)心的壓力，還能夠提升自己的創(chuàng)造力和積極情緒，并在藝術(shù)中找到平衡與放松。
第四段：將減壓方法應(yīng)用于實(shí)際
講座結(jié)束后，我開始思考如何將學(xué)到的減壓方法應(yīng)用于實(shí)際生活中。我決定每天安排一段時(shí)間進(jìn)行藝術(shù)創(chuàng)作，例如寫詩、彈奏樂器等，以釋放長(zhǎng)時(shí)間工作所帶來的壓力。我還計(jì)劃每周定期參加一些心理輔導(dǎo)課程，進(jìn)一步提升自己的心理健康水平。通過實(shí)踐，我相信這些方法和技巧能夠幫助我應(yīng)對(duì)工作中的壓力，提高教學(xué)效果。
第五段：結(jié)語
參加這場(chǎng)教師減壓講座，讓我深刻體會(huì)到了減壓的重要性。作為一名教師，保持良好的心理狀態(tài)對(duì)于提高教學(xué)質(zhì)量至關(guān)重要。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我相信我能更好地管理自己的壓力，擁有一個(gè)更健康、更快樂的工作與生活。我也希望能夠把我學(xué)到的減壓方法和技巧分享給身邊的教師同事，一起追求心理健康，為學(xué)生創(chuàng)造更好的教育環(huán)境。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十七
第一段：引言（200字）
在快節(jié)奏、高壓力的時(shí)代背景下，教師工作也不例外地承受著巨大的壓力。作為一名教師，要面對(duì)學(xué)生的期望、家長(zhǎng)的要求、學(xué)校的壓力以及個(gè)人的工作量等多方面的壓力，如何進(jìn)行心理減壓成為了一個(gè)重要的課題。在我多年的教學(xué)工作中，我積累了一些心得體會(huì)，通過合理的心理減壓方法，能夠更好地應(yīng)對(duì)壓力，保持積極的教育態(tài)度。
第二段：調(diào)整心態(tài)（200字）
首先，我認(rèn)識(shí)到調(diào)整心態(tài)是心理減壓的關(guān)鍵。當(dāng)面臨工作壓力時(shí)，我們往往會(huì)感到焦慮、沮喪甚至絕望。這時(shí)，我們需要明白，壓力是工作的常態(tài)，我們只能努力適應(yīng)并處理好它。我經(jīng)常告訴自己，不要把一切問題都看得太重，要學(xué)會(huì)放松自己的心態(tài)，以積極的心態(tài)面對(duì)工作和生活中的挑戰(zhàn)。同時(shí)，保持一顆平靜的心態(tài)，學(xué)會(huì)分析問題的根源，并制定合理的解決方案，這樣可以更好地應(yīng)對(duì)各種壓力。
第三段：尋找支持（200字）
在應(yīng)對(duì)工作壓力的過程中，一個(gè)重要的因素是尋找支持。作為教師，我們通常會(huì)跟同事、領(lǐng)導(dǎo)和朋友交流并分享工作中的困擾和壓力。通過交流，我們可以獲得不同的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，從而找到更好的解決辦法。此外，尋求家人的支持也是非常重要的。他們能夠給予我們關(guān)心和安慰，幫助我們舒緩緊張的情緒，從而更好地應(yīng)對(duì)工作上的壓力。
第四段：尋找愛好（200字）
為了減輕工作壓力，我發(fā)現(xiàn)尋找自己的愛好非常重要。每個(gè)人都有一些特別喜歡的事情，這些事情可以讓我們放松心情，舒緩壓力。無論是喜歡音樂、讀書、健身還是旅行，都可以成為我們的精神寄托。我個(gè)人喜愛攝影，每當(dāng)工作壓力過大時(shí)，我會(huì)帶上相機(jī)，走進(jìn)大自然去拍攝一些美麗的風(fēng)景，這樣能夠讓我忘記一切煩惱，放松自己的心情。
第五段：定期休息（200字）
最后，為了更好地進(jìn)行心理減壓，我們還需要有良好的休息和放松時(shí)間。教師的工作一直以來都非常繁忙，但我們不能忽視自己的健康。無論工作有多忙碌，我們都應(yīng)該合理規(guī)劃自己的時(shí)間表，保證充足的睡眠和休息時(shí)間。除此之外，還可以利用周末或假期進(jìn)行旅行，改變環(huán)境，享受生活。通過良好的休息和放松，我們能夠更好地調(diào)整自己的狀態(tài)，提高工作效率。
總結(jié)：（200字）
教師心理減壓是一個(gè)需要付出功夫的過程，但是通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心態(tài)、尋找支持、尋找自己的愛好和合理的休息，我們可以更好地應(yīng)對(duì)工作壓力，保持積極的心態(tài)和良好的工作效率。作為一名教師，我們不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)，也要關(guān)注自己的身心健康，在艱難的工作中也能保持快樂的心情。只有這樣，我們才能更好地為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)的教育服務(wù)。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十八
第一段：引言（100字）
如今，教師職業(yè)面臨著越來越大的壓力。作為教師，不能忽視自身的心理健康，需要學(xué)會(huì)減壓。在教師職業(yè)生涯中，我逐漸學(xué)會(huì)了一些減壓的方法，這些經(jīng)驗(yàn)也讓我更好地面對(duì)工作壓力，提高自我成長(zhǎng)。
第二段：尋找愛好（200字）
尋找愛好是我認(rèn)為最重要的一種減壓方法。教師工作繁忙，但我們必須擁有自己的生活。我喜歡閱讀和寫作，每當(dāng)感覺壓力大的時(shí)候，我就會(huì)回到家中，泡一杯咖啡，翻開喜歡的書籍，或者敲下幾段文字。這樣的方式讓我忘卻工作中的煩惱，放松心情，重新找回自我。
第三段：交流和分享（200字）
在教師群體中，我發(fā)現(xiàn)交流和分享對(duì)心理減壓也非常重要。與同事們互相傾訴，讓自己的心理壓力有所宣泄，也能得到他們的理解和建議。此外，我還會(huì)參加一些教師培訓(xùn)和研討活動(dòng)，與其他教師交流經(jīng)驗(yàn)和思考。通過和他人的交流，我能夠更好地看待問題，找到解決問題的辦法。
第四段：調(diào)整心態(tài)（300字）
在日常工作中，我意識(shí)到積極調(diào)整心態(tài)對(duì)于減輕壓力的重要性。教師工作常常面臨著挑戰(zhàn)和困難，但我們需要學(xué)會(huì)積極面對(duì)。每當(dāng)遇到一些困難，我會(huì)告訴自己，這是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，是進(jìn)步的一步。相信自己能夠克服困難，這樣的積極心態(tài)讓我更加堅(jiān)定自己的方向，并且更能夠應(yīng)對(duì)工作中的每一個(gè)挑戰(zhàn)。
第五段：照顧身心健康（300字）
為了減輕壓力，我也會(huì)注重自身的身心健康。定期參加運(yùn)動(dòng)，保持良好的體力狀況。此外，我還注重充分的休息和睡眠，確保自己每天有足夠的精力去應(yīng)對(duì)工作帶來的壓力。在閑暇時(shí)間，我也會(huì)參加一些瑜伽課程，通過呼吸和舒展身體來放松自己。這些身心健康的習(xí)慣，讓我更好地調(diào)整自己的心態(tài)，積極面對(duì)工作帶來的壓力。
結(jié)尾（200字）
教師這個(gè)職業(yè)需要我們付出很多，但我們也要學(xué)會(huì)關(guān)心自己的心理健康。無論工作有多忙碌，我們都需要找到合適的方法減輕壓力。通過找到自己的愛好，積極交流和分享，調(diào)整心態(tài)以及照顧身心健康，教師們都能更好地面對(duì)工作中的壓力，提升自己的工作效能。我希望更多的教師能夠關(guān)注自己的心理健康，與同行們共同探討、分享心得，共同成長(zhǎng)。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇十九
教師考試一直是許多人為之努力的目標(biāo)。但是，考試前的壓力常常會(huì)導(dǎo)致考生焦慮，影響考試結(jié)果。作為一名教師，如何減輕考前壓力，保持良好的心態(tài)，是我們需要面對(duì)的問題。本文就是分享我在備考教師考試時(shí)的減壓經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：心理準(zhǔn)備
在備考期間，我意識(shí)到心理準(zhǔn)備是非常必要的。首先，我需要告訴自己不能期望一次就成功，需要準(zhǔn)備充分。其次，我設(shè)定了合理的目標(biāo)，逐步實(shí)現(xiàn)，增強(qiáng)自信。最后，我保持樂觀心態(tài)，積極面對(duì)可能會(huì)出現(xiàn)的挑戰(zhàn)。
第三段：時(shí)間管理
考試前最常見的壓力源之一是時(shí)間不夠。因此，時(shí)間管理是我的重點(diǎn)之一。我做了詳細(xì)的備考計(jì)劃，并遵循計(jì)劃，為備考和休息留出了足夠的時(shí)間。我也學(xué)會(huì)了適當(dāng)調(diào)整計(jì)劃，以適應(yīng)可能的變化。這讓我可以把時(shí)間投入到有意義的學(xué)習(xí)和休息當(dāng)中，減少壓力。
第四段：休息充足
對(duì)于考生來說，休息和睡眠是至關(guān)重要的。我確保每天有足夠的時(shí)間休息， 我盡量避免熬夜或過度用眼睛，為身體和大腦提供充足的休息。我也運(yùn)用一些放松技巧，如深呼吸，早晨冥想等來平衡我的情緒和減少焦慮。
第五段：興趣愛好
學(xué)習(xí)是繁忙的過程，但是強(qiáng)制自己過于繁忙會(huì)使我們失去進(jìn)一步學(xué)習(xí)的動(dòng)力。我保持自己的興趣愛好，例如繪畫、讀書、去鍛煉等，以建立一個(gè)正常的生活節(jié)奏。這些活動(dòng)提供了重要的逃避和充電功能，讓我更加具備精力及積極性來應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和考試的挑戰(zhàn)。
結(jié)語：
成功需要不斷嘗試和實(shí)踐。在教師考試備考中，我們不僅需要做好內(nèi)外部的心里準(zhǔn)備，合理管理時(shí)間、保證充足的休息，也要看到自身除了考試之外的愛好和生活，一方面進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)，另一方面維護(hù)健康變化的人生。希望我通過本文的分享，能夠?yàn)檎趥淇冀處熆荚囍械哪?，提供一些幫助、有效的參考及參與心態(tài)的調(diào)整。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇二十
教師作為一名教育工作者，在日常教學(xué)過程中不僅要承擔(dān)教育任務(wù)，還需面對(duì)一系列瑣碎的事務(wù)，壓力可謂是不可避免。為了緩解教師的工作壓力，各地教育部門紛紛開展了“教師減壓十分鐘”活動(dòng)，通過簡(jiǎn)單易行的方式幫助教師緩解緊張情緒，強(qiáng)身健體。本次文章將從“減壓十分鐘”對(duì)教師的積極意義、減壓十分鐘的具體實(shí)施方式、我個(gè)人的減壓實(shí)踐、減壓實(shí)踐的應(yīng)用及建議等方面進(jìn)行論述。
一、減壓十分鐘的積極意義
減壓十分鐘針對(duì)教育工作中的壓力，幫助教師緩解緊張情緒，擺脫工作中的疲憊，以更好地調(diào)整心態(tài)、保持身心健康。教育教學(xué)過程中，不僅需要展示出專業(yè)知識(shí)，更需要溝通、交流能力和心理承受能力。大量的教育教學(xué)任務(wù)讓教師壓力倍增，但壓力過大會(huì)導(dǎo)致教師精神疲憊，甚至出現(xiàn)各種心理和身體疾病。因此，減壓十分鐘的實(shí)施，不僅可以緩解教師的工作壓力，還能為教師提供交流、放松、健身的空間與平臺(tái)。
二、減壓十分鐘的具體實(shí)施方式
減壓十分鐘的實(shí)施方式多種多樣，比如：運(yùn)動(dòng)休息、藝術(shù)欣賞、情感溝通、身體放松等。這些簡(jiǎn)單易行的放松活動(dòng)，既可短時(shí)緩解教師工作壓力，亦可長(zhǎng)期強(qiáng)身健體。例如，每周六日選擇適宜自己的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行放松，可以緩解教師長(zhǎng)時(shí)間的坐著工作緊張的問題。另外，也可以傾聽音樂、看電影，欣賞自然美景等等。無論是哪種方式，都可以讓教師的身心得到最大程度的放松與恢復(fù)。
三、我個(gè)人的減壓實(shí)踐
身為一名教育工作者，我們每天都要面對(duì)諸多的工作壓力。為了保持自己的身心健康，我利用減壓十分鐘這個(gè)平臺(tái)進(jìn)行身心的放松。我通常會(huì)選一些自我培養(yǎng)的課程進(jìn)行學(xué)習(xí)，或者運(yùn)動(dòng)，聽音樂，與家人或朋友進(jìn)行交流。在臨近考試的時(shí)候，我也會(huì)利用小組討論的方式來緩解過于緊張的壓力。通過這種方式，我發(fā)現(xiàn)每天都會(huì)有愉悅的心情，同時(shí)也能有效提升我的情緒狀態(tài)與學(xué)習(xí)能力。
四、減壓實(shí)踐的應(yīng)用
顯而易見的是，減壓十分鐘不僅對(duì)教師個(gè)人有所幫助，更能夠在個(gè)體的基礎(chǔ)上對(duì)團(tuán)隊(duì)、機(jī)構(gòu)等單位產(chǎn)生好的影響。通過團(tuán)隊(duì)參加體育競(jìng)賽、社交活動(dòng)等，不僅能夠緩解教師人際交往中存在的障礙，還能有效改善工作關(guān)系，提升工作績(jī)效與工作效率。減壓實(shí)踐的應(yīng)用可以滲透進(jìn)教育工作的各個(gè)環(huán)節(jié)，從而促進(jìn)教育事業(yè)的全面發(fā)展。
五、減壓實(shí)踐建議
減壓十分鐘應(yīng)該是一個(gè)運(yùn)用靈活的概念，根據(jù)教師的實(shí)際情況選擇適合自己的方式，不應(yīng)盲從。教師應(yīng)該要學(xué)會(huì)更好地開展減壓實(shí)踐，以及通過多種途徑分享和傳輸?shù)南嚓P(guān)經(jīng)驗(yàn)。此外，政府、學(xué)校和教育部門也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)教師減壓的培訓(xùn)和宣傳，提醒教師關(guān)注自身身心健康，積極參與教師減壓活動(dòng)。從而達(dá)到提高教師工作效率，調(diào)整教師心態(tài)，讓教師在工作中健康、快樂與充實(shí)的狀態(tài)下創(chuàng)造更高的教育質(zhì)量。
總之，將減壓十分鐘引入到教師的工作中的行之有效，每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的方式，積極參與，從而有效地緩解教師工作壓力，為教育事業(yè)的發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇二十一
轉(zhuǎn)眼間，來到某市某區(qū)教育戰(zhàn)線已近一年的時(shí)間了，一年對(duì)于我們這些剛剛走入社會(huì)的學(xué)生來說都可以用意義非凡來概括。在這一年中。我們的生活和工作都發(fā)生了重大的改變。
人生最快樂是事就是做自己喜歡做的事。我很慶幸能走上向往已久的三尺講臺(tái)。我理想要用我的知識(shí)，我的理念去教育一批有理想、有擔(dān)當(dāng)、敢作敢為的時(shí)代精英，要成為學(xué)生們永生難忘的良師益友。
然而，這一切美好的想法還沒走上講臺(tái)，松江區(qū)新教師培訓(xùn)就給我敲響了警鐘。兩天的新教師培訓(xùn)告訴我此刻所應(yīng)具備的不僅僅是激情，而是對(duì)教師這一職業(yè)有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)：教師，任重而道遠(yuǎn);成為學(xué)生的良師益友，難上加難;作為老師，只有愛是不行的。認(rèn)識(shí)到自己肩上的責(zé)任，了解到以后道路的艱難，并沒有挫傷我的積極性，而是讓我在有心理準(zhǔn)備的情況下多了一把干盡。找到理想與現(xiàn)實(shí)的切合點(diǎn)，快速完成從學(xué)生到教師這一社會(huì)職責(zé)的轉(zhuǎn)變。
作為一名新教師，最重要的就是通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐鍛煉掌握各項(xiàng)教育技能，成為一名合格的人民教師。為此，我在見習(xí)期內(nèi)完成了如下學(xué)習(xí)和工作任務(wù)：
(一)積極參加區(qū)教師進(jìn)修學(xué)院組織的各項(xiàng)培訓(xùn)工作。
在這里非常感謝區(qū)進(jìn)修學(xué)院為新教師準(zhǔn)備了包括師德教育、班主任工作、主題班會(huì)、教育科研、多媒體教學(xué)等一系列的培訓(xùn)。在培訓(xùn)中，我的思想政治修養(yǎng)、師德修養(yǎng)水平和實(shí)踐教學(xué)能力都得到很大的提高。特別是上海新放上鼠標(biāo)按照提示查看。課程標(biāo)準(zhǔn)的培訓(xùn)，使我這個(gè)從外地來的，對(duì)上海教育不太熟悉的畢業(yè)生能夠盡快的用二期課改的理念組織我的教育、教學(xué)。
(二)在區(qū)教研員和帶教老師的指導(dǎo)下，圓滿地完成了初一語文的教學(xué)工作。
我有幸能得到一位教學(xué)經(jīng)驗(yàn)非常豐富老師徐洪根老師的指導(dǎo)，并參加了進(jìn)修學(xué)院初一語文骨干班的學(xué)習(xí)，有10余次區(qū)級(jí)公開課的觀摩和討論機(jī)會(huì)。這些使我對(duì)語文教學(xué)有了新的認(rèn)識(shí)。在徐老師的鼓勵(lì)下，進(jìn)行了大膽的嘗試。
(1)抓住學(xué)生的興趣。
充分認(rèn)識(shí)到興趣是的老師，我接觸到學(xué)生后并沒有給學(xué)生講要求，講教材。而是給他們將了許多課外知識(shí)。我準(zhǔn)備了妙趣橫生的甲骨文、中國(guó)古典詩詞的發(fā)展脈絡(luò)、文學(xué)四君子、三山五岳、乾隆和紀(jì)曉嵐的故事。讓同學(xué)們?cè)谳p松的氛圍下了解中國(guó)古典文化的博大精深，語文學(xué)科的獨(dú)特魅力。語文課也因此成了他們最感興趣的一門課。在校內(nèi)組織的“我心目中的好老師”征文比賽中。我教的班級(jí)均以半數(shù)以上描繪了我，描繪了我的語文課。
(2)鼓勵(lì)學(xué)生說出自己的獨(dú)特體驗(yàn)。
十三、四歲的學(xué)生已經(jīng)有了自己獨(dú)特的感受和體驗(yàn)，寫出來都是一部很好的文章。在我的鼓勵(lì)下，同學(xué)們把它寫了出來，使作文水平有了很大的提高。一位以往考試作文只有30分左右的同學(xué)在隨筆《恐懼》中寫到：“恐懼是一顆黑暗的種子，每當(dāng)黑夜來臨的時(shí)候便會(huì)成長(zhǎng)出毒藤，緊緊的包裹住你的心靈”在一篇讀后感中寫到：“每個(gè)人的面前都有一千條路，即使有幾條，幾十條走不通，還有幾百條等著你。還有一名同學(xué)寫出了20__字的科幻小說，并在隨筆上連載。
(3)挖掘教材中的人文性，注重一種文化熏陶。
用長(zhǎng)期的文化熏陶培養(yǎng)學(xué)生的閱讀能力和健康的審美情趣。
(三)作為見習(xí)班主任，積極參與了班級(jí)的日常管理，并成功的轉(zhuǎn)變?yōu)檎桨嘀魅巍?/p>
通過向教育指導(dǎo)老師和其他優(yōu)秀班主任的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到教育上單方面的嚴(yán)和愛都是不行的。班主任最主要的是要找到嚴(yán)和愛的切合點(diǎn)。在工作中注意：
(1)制定切實(shí)有效的班規(guī)，并通過班干部輪流制實(shí)行。
并對(duì)沒有當(dāng)過班干部的同學(xué)給予指導(dǎo)。
(2)充分利用班級(jí)周記和班會(huì)課。
抓住和學(xué)生們心靈溝通的周記，了解班級(jí)情況和學(xué)生們的心理狀態(tài)，有的放矢的進(jìn)行教育和解決問題。或講座、或討論、或給他們講充滿人生哲理的故事的班會(huì)課是我對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想道德建設(shè)的有效陣地。在政教處和教育指導(dǎo)老師的幫助下，在“三、八”婦女節(jié)之際召開了一節(jié)區(qū)級(jí)的，向全體新教師展示的主題隊(duì)會(huì)課《獻(xiàn)給媽媽的歌》。
(3)關(guān)懷后進(jìn)
生、行為偏差生、隨班就讀生。后進(jìn)生、行為偏差生、隨班就讀生是有著強(qiáng)大的自卑感難教育的一批。對(duì)此，我拿出了極大的耐心。通過家訪、通信、談話等形式使他們轉(zhuǎn)變。
現(xiàn)在我們班級(jí)已經(jīng)逐步變?yōu)橐粋€(gè)既有著嚴(yán)格的制度，又充滿團(tuán)結(jié)向上風(fēng)氣的集體。
(四)在教育教學(xué)之余，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)。
教育教學(xué)是龐雜的，需要付出大量的時(shí)間。在這一年我除了擔(dān)任兩個(gè)班級(jí)的語文教學(xué)工作，一個(gè)班級(jí)的班主任。還擔(dān)任了學(xué)校放上鼠標(biāo)按照提示查看。的推普員，負(fù)責(zé)學(xué)校每周一次的“咬文嚼字”廣播，每天一次的“每日一拼”廣播;受聘為區(qū)語委辦的監(jiān)測(cè)員;并參與學(xué)生“感受光榮”的朗誦比賽;教師“五四青年節(jié)”文藝表演;第一屆教師運(yùn)動(dòng)會(huì);松江區(qū)《老年人保障法》知識(shí)問答等等。這些活動(dòng)讓我開闊了視野，增長(zhǎng)了知識(shí)，也培養(yǎng)了我積極進(jìn)取，健康向上的精神風(fēng)貌。
這就是我的一年，快速成長(zhǎng)用汗水換來的充實(shí)的一年。但這只是一個(gè)開始，“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下求索”
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇二十二
教師考試是每位教師都要經(jīng)歷的一項(xiàng)重要考試，對(duì)于許多人來說，參加考試是一件重要的事情，也是一件緊張的事情。許多教師在備戰(zhàn)考試時(shí)，會(huì)有壓力和焦慮。在這篇文章中，我想和大家分享我的減壓經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，希望可以幫助到正在備考的教師朋友。
第二段：正文一——放松身體
在考試前，我們需要將身體放松?？梢赃M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、瑜伽等，這可以幫助我們緩解緊張的情緒，也可以提高我們的精神狀態(tài)。在考試前一天，最好不要過分緊張，適量地玩耍，但也要注意不要影響健康，避免生病等不必要的問題影響考試。
第三段：正文二——調(diào)整心態(tài)
準(zhǔn)備考試的時(shí)候，我們不能想太多的負(fù)面想法，需要積極調(diào)整自己的思維模式。我們可以通過一些辦法來調(diào)整心態(tài)，如通過看電影、讀書、聽音樂等方式來緩解壓力，這可以讓我們?cè)诳荚囍懈虞p松自在，更加自信。
第四段：正文三——提高自信
在考試前，提高自信心是非常重要的。我們可以在考前按照計(jì)劃進(jìn)行復(fù)習(xí)來提高自信，復(fù)習(xí)過程中也要注意分配時(shí)間，不要消耗過多精力，也不要只復(fù)習(xí)自己熟悉的知識(shí)點(diǎn)，而不去學(xué)習(xí)不熟悉的知識(shí)點(diǎn)。自信是考試成功的重要因素，需要在平時(shí)就不斷地提升。
第五段：結(jié)論
在準(zhǔn)備教師考試時(shí)，考生需要積極調(diào)整心態(tài)，放松心情，保持積極、樂觀的心態(tài)，這對(duì)于提高考試成績(jī)有著至關(guān)重要的作用。同時(shí)，加強(qiáng)自信心，堅(jiān)持按照計(jì)劃復(fù)習(xí)，準(zhǔn)備得更充分，這可以讓我們?cè)诳荚囍懈有判氖悖幼孕?。總之，只要我們踏?shí)準(zhǔn)備，一定能夠在考試中取得成功。
教師減壓心得體會(huì)及感悟篇二十三
第一段：引言
高三是學(xué)生中最為困苦的一年，不僅要面臨著極高的學(xué)習(xí)壓力，還需要面對(duì)各種考試和升學(xué)壓力。為了幫助學(xué)生們減壓并提高他們的學(xué)業(yè)成績(jī)，許多學(xué)校和老師們開展了各種各樣的減壓游戲活動(dòng)。作為一名高中教師，我也參與了其中，并從中獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：減壓游戲的重要性
減壓游戲?qū)τ诟呷龑W(xué)生來說是非常重要的，它能夠讓他們從繁重的學(xué)業(yè)壓力中暫時(shí)解脫出來，提供一個(gè)放松的機(jī)會(huì)。在游戲中，學(xué)生們可以釋放內(nèi)心的壓力，減少學(xué)習(xí)的焦慮情緒，并且能夠提高學(xué)生間的交流與合作能力。這些游戲不僅能夠改善學(xué)生們的心理狀態(tài)，還可以鼓勵(lì)他們積極參與學(xué)校活動(dòng)，提高整體的學(xué)習(xí)氛圍。
第三段：減壓游戲的實(shí)施方式
減壓游戲可以通過多種方式實(shí)施。常見的方式包括體育運(yùn)動(dòng)、戶外拓展、團(tuán)隊(duì)合作等等。體育運(yùn)動(dòng)可以幫助學(xué)生們釋放壓力，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)也可以培養(yǎng)學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)精神。戶外拓展活動(dòng)可以引導(dǎo)學(xué)生們積極參與，鍛煉他們的合作、溝通和領(lǐng)導(dǎo)能力。此外，學(xué)校還可以邀請(qǐng)心理輔導(dǎo)專家為學(xué)生們開展一些心理疏導(dǎo)活動(dòng)，幫助他們更好地調(diào)整自己的情緒和心態(tài)。
第四段：減壓游戲的效果
通過開展減壓游戲，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的學(xué)習(xí)狀態(tài)明顯提高了。他們?cè)谟螒蛑心軌蚴嬲股硇?，放松心情，?dāng)他們重返教室時(shí)，他們的精力和專注力都得到了提升。在團(tuán)隊(duì)合作類的游戲中，學(xué)生們能夠加深彼此之間的了解，增進(jìn)關(guān)系，并且學(xué)會(huì)如何合作完成任務(wù)。通過這些游戲，學(xué)生們也學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)挫折和困難，增強(qiáng)了他們的逆境應(yīng)對(duì)能力。減壓游戲的效果不僅在學(xué)習(xí)上顯現(xiàn)，還在學(xué)生們的心理健康上起到了積極的作用。
第五段：建議與總結(jié)
作為一名高中教師，我強(qiáng)烈推薦學(xué)校和教師開展減壓游戲活動(dòng)。這些活動(dòng)對(duì)于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和心理健康非常重要。但是，我們也要注意掌握度，不要過分沉迷于游戲而忽略了學(xué)習(xí)的重要性。在安排減壓游戲活動(dòng)時(shí)，教師們應(yīng)該根據(jù)學(xué)生們的實(shí)際情況，合理安排時(shí)間和內(nèi)容。同時(shí)，也要注意與家長(zhǎng)的溝通，讓他們了解到減壓游戲的重要性，并得到他們的支持和配合。只有全體師生共同努力，才能夠創(chuàng)造一個(gè)輕松、積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，為高三學(xué)生們的成長(zhǎng)和發(fā)展提供更好的環(huán)境。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/5419059.html】
