培養(yǎng)自律能力，提高效率，追求事業(yè)上的成功。一個(gè)完美的總結(jié)需要有清晰的思路和邏輯，可以通過(guò)提前制定大綱來(lái)幫助撰寫。保持身心健康可以提高工作和學(xué)習(xí)的效率。
拓展訓(xùn)練心得篇一
20xx年10月19日，質(zhì)量精益管理部與人力資源部共同組織的“做中學(xué)”拓展培訓(xùn)，結(jié)合“ie課程的培訓(xùn)”與“客戶滿意月”活動(dòng)，用一天時(shí)間參加了“人眾人”拓展訓(xùn)練的四項(xiàng)活動(dòng)，身體力行都感到疲憊，但卻充滿收獲的喜悅，“團(tuán)隊(duì)、協(xié)作、溝通”這些往常掛到嘴邊的，今天都得到了實(shí)實(shí)在在體現(xiàn)。
參加的每一個(gè)游戲，都是智慧的結(jié)晶，從小團(tuán)隊(duì)分組到小組精神面貌展示，從小游戲七巧板到雙解碼，每一項(xiàng)都是團(tuán)隊(duì)決策、組員分工與團(tuán)隊(duì)努力合作的成果。這樣的活動(dòng)，告訴我們一個(gè)道理，成功不一定取決于某一個(gè)人，而取決于團(tuán)隊(duì)的協(xié)作以及相互的鼓勵(lì)和加油，否則即便這個(gè)人的能力超強(qiáng)或有著通天的本領(lǐng)，也會(huì)遭到失敗，每一個(gè)人的個(gè)人成功，并不能代表一個(gè)團(tuán)體的成功，而團(tuán)體的失敗，則一定是每一個(gè)人的失敗。
游戲的每一項(xiàng)活動(dòng)包含著一個(gè)特定的含義。
七巧板：
團(tuán)隊(duì)分為6個(gè)小組，并有1名隊(duì)長(zhǎng)組織、協(xié)調(diào)。
我們每個(gè)小組都有一張任務(wù)卡，并有相應(yīng)顏色的七巧板，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，開始我們各個(gè)小組都很盲目，并各自為戰(zhàn)，但是經(jīng)過(guò)十幾分鐘的操作，發(fā)現(xiàn)我們的任務(wù)卡有相同的內(nèi)容，可以共同來(lái)完成…經(jīng)過(guò)大約30分鐘的操作，我們終于集體完成了任務(wù)，但是這其中遇到了很多的問(wèn)題，我們也進(jìn)行了總結(jié)：
1、開始我們沒(méi)有對(duì)信息進(jìn)行收集，盲目的做自己的事情，導(dǎo)致我們做了很多重復(fù)的事情。
2、我們沒(méi)有有效的溝通，導(dǎo)致我們需要的物品閑置，浪費(fèi)。
3、我們沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，導(dǎo)致我們小組的`任務(wù)完成了，而隊(duì)長(zhǎng)的任務(wù)沒(méi)有同時(shí)完成。
白金三角：
這是一個(gè)追求利潤(rùn)最大化的游戲。
每個(gè)團(tuán)隊(duì)都要盡自己最大的努力創(chuàng)造利潤(rùn)，開始我們用了10分鐘的時(shí)間討論如何最大的創(chuàng)造價(jià)值，然后開始著手操作，結(jié)果第一輪我們所有團(tuán)隊(duì)都是虧損的，經(jīng)過(guò)第一輪，我們總結(jié)教訓(xùn)，并在次討論戰(zhàn)術(shù)及策略，最終在第二輪結(jié)束我們創(chuàng)造了6萬(wàn)多的利潤(rùn)，綜合第一輪，我們的總利潤(rùn)為3萬(wàn)多。
這個(gè)游戲我們也進(jìn)行了總結(jié)：
1、開始我們沒(méi)有完全了解游戲規(guī)則，所以進(jìn)入誤區(qū)，導(dǎo)致第一輪虧損較多。
2、我們應(yīng)該考慮到成本的意識(shí)，投入與產(chǎn)出的平衡。
3、我們的團(tuán)隊(duì)合作精神，相互鼓勵(lì)、協(xié)作精神。
急速60秒：
1—30分別為30張卡片，卡片為字或圖片組成分別隱含著相關(guān)的數(shù)字，要求個(gè)組人員在60秒內(nèi)區(qū)分卡片內(nèi)容，并按順序排列教到老師手里撤離現(xiàn)場(chǎng)，這個(gè)游戲我們是“笑到最后”的，開始的時(shí)候我們一直落后，后來(lái)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，在最后一輪成功翻盤成為第一名。
這個(gè)游戲我們也進(jìn)行了總結(jié)：
1、開始我們不了解游戲規(guī)則，所以第一輪沒(méi)有成績(jī)。
2、在間歇期間團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了思考、討論行動(dòng)計(jì)劃、組織分配任務(wù)。
3、在后來(lái)的三次行動(dòng)中團(tuán)隊(duì)的協(xié)調(diào)、執(zhí)行能力幫助我們最終取得了勝利雙解碼
這是最后一個(gè)游戲，按照游戲規(guī)則每個(gè)人要翻開紙牌，并最終按照順序?qū)⒓埮仆耆_，這個(gè)游戲我們團(tuán)隊(duì)的成績(jī)不好，并出現(xiàn)了很多問(wèn)題，我們也進(jìn)行了總結(jié)：
1、最后時(shí)刻我們新加入1個(gè)隊(duì)員，打亂了我們團(tuán)隊(duì)的節(jié)奏，但是這也反映出了團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變的能力，欠缺接納新隊(duì)員并使之快速融入團(tuán)隊(duì)的能力。
2、游戲的最后關(guān)頭有些松懈，這說(shuō)明需要加強(qiáng)我們團(tuán)隊(duì)的堅(jiān)持能力和毅力
現(xiàn)在，我們已經(jīng)回到了各自的工作崗位，但游戲并沒(méi)有結(jié)束，它僅僅是個(gè)開始。
讓我們帶著拓展訓(xùn)練留給我們的種種財(cái)富，投身于今后的工作、生活、學(xué)習(xí)中。
“團(tuán)隊(duì)、協(xié)作、溝通”為slc的精益供應(yīng)鏈管理先鋒做貢獻(xiàn)！
拓展訓(xùn)練心得篇二
短短的兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們也都投入了工作當(dāng)中，但那兩天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴缺市場(chǎng)在我的腦邊徘徊，時(shí)刻提醒著我。不管事令我膽戰(zhàn)心驚的畢業(yè)墻，還是湯氣回腸的高空斷橋與信任背摔;還是需要力量與團(tuán)結(jié)的天梯??所有情節(jié)都?xì)v歷在目。讓我在思想上、認(rèn)識(shí)上和行為上都有了不同程度上的體會(huì)、磨練和收獲。
訓(xùn)練過(guò)程中，上至鄲校長(zhǎng)，下至普通員工人人都無(wú)所畏懼，大家都能凝心聚力，發(fā)揮個(gè)人聰明才智，各個(gè)表現(xiàn)堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，我們都清清楚楚地知道，只要是團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目都需要大家的共同協(xié)作，如果有一個(gè)不投入，則這個(gè)項(xiàng)目就有很大可能失敗。訓(xùn)練一開始，通過(guò)老師介紹，我明白了拓展訓(xùn)練的起源，而且知道了它是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)，但其又不完全屬于體育運(yùn)動(dòng)的范疇。
我們這兩批次共有參訓(xùn)人員154名，首先，我們要分組，選出隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)、旗手和后勤，并確定了隊(duì)名和口號(hào)，通過(guò)小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk。
首先挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，要有更高的目標(biāo)，更遠(yuǎn)的目標(biāo)。在第一項(xiàng)：“高空斷橋”，讓我相信一切皆有可能。出發(fā)前的恐慌不安，在伙伴們的鼓勵(lì)聲中慢慢減去;對(duì)自己的不相信，在伙伴們的關(guān)懷下，漸漸平息;在伙伴們的擁抱，以及關(guān)心的目光中，我出發(fā)了。人往往對(duì)未知的世界有一種恐懼的心理，站在斷橋上，不敢相信能跳過(guò)去。但最后在朋友的鼓勵(lì)中，在自己的鞭策下，要緊牙，沖了出去，跳過(guò)去的那一瞬間，我滿心欣喜，“我做到了，我成功了!”現(xiàn)實(shí)生活中也是一樣，前途的不可測(cè)往往使人畏懼不前。但拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預(yù)見其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。
二、相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果。項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的伙伴，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的伙伴，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來(lái)了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無(wú)往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作。同時(shí)，我們還要懷著感恩的心，在被接住，放下來(lái)的時(shí)候，應(yīng)該感謝隊(duì)友，感謝伙伴，是他們的鼓勵(lì)，才能讓自己放輕松的摔下來(lái)，挑戰(zhàn)了自己。
三、在更多的娛樂(lè)項(xiàng)目中，我更多的是感受：團(tuán)隊(duì)的合作，集體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)?！眻F(tuán)隊(duì)建設(shè)的好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢?通過(guò)拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。
訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用。
希望以后的我，像我們的口號(hào)一樣“飛翔，飛翔，一路翱翔”，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高;希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣“挑戰(zhàn)自己，一起飛!”不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì);也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停，勇往直前!!
五、從另一層次提升
榮幸當(dāng)這次活動(dòng)的隊(duì)長(zhǎng)
從剛開始勉為其難到現(xiàn)在的感覺(jué)一個(gè)質(zhì)的變化，開始、安排、要求、努力為后面戰(zhàn)勝對(duì)手準(zhǔn)備。要求從容、協(xié)調(diào)形成一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，一個(gè)可以克服各種困難的整體。
能力有了、方法對(duì)了;個(gè)人業(yè)務(wù)達(dá)到一定高度時(shí)必須要向另一層次發(fā)展。
管理：合理分配資料(人、物)，強(qiáng)化人的通力合作意識(shí)和合理分配資源的能力，管理上你應(yīng)該面對(duì)困難時(shí)必須冷靜、理智地分析，全面、聯(lián)系地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
六、超越自己一起飛
高空挑戰(zhàn)――不跨出第一步，就永遠(yuǎn)到不了成功的彼岸
超越夢(mèng)想――不落實(shí)每一點(diǎn)，就永遠(yuǎn)達(dá)不到夢(mèng)想的天堂
“高空飛躍抓單杠”從上、下、跳、抓看起來(lái)一氣呵成;高空、孤零、徒手、恐懼就是開始!加油、眼神、力量、坦然隊(duì)友給的!
若無(wú)徒然而后行的捷徑;可捷足先登、后來(lái)居上;
“超越夢(mèng)想一起飛;你我需求真心面對(duì)??
一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
二、樹立合作意識(shí)，合理分配資源。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
三、突破創(chuàng)新、迎難而上。
在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。
我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
初春的三月，處處春意盎然，鶯飛草長(zhǎng)。公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力，能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了佳居樂(lè)野外拓展訓(xùn)練。通過(guò)此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感觸頗深：雖然只有短短的兩天半時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動(dòng)中，我們看出，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制(比賽、獎(jiǎng)懲)，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂了，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。以便達(dá)到勝利的彼岸。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個(gè)項(xiàng)目。畢業(yè)墻有4.2米多高，且沒(méi)有任何保險(xiǎn)措施，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場(chǎng)地的時(shí)候都議論紛紛，那么高的墻要翻過(guò)去確實(shí)是很困難的。開始，大家也你一言我一語(yǔ)的出起主意來(lái)，比如要拿個(gè)竹篙撐上去什么的，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居樂(lè)人心中都暗暗鼓勵(lì)自己要勇敢，踩上隊(duì)員肩膀的時(shí)候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過(guò)的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最后，當(dāng)所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù)。教練告訴我們，70多人的團(tuán)隊(duì)僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團(tuán)隊(duì)成功翻越畢業(yè)墻的記錄。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，從新認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順利完成目標(biāo)。這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。這是我從老師的講解里領(lǐng)會(huì)的一種精神。
6、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
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拓展訓(xùn)練心得篇三
xx年7月14日-----17日，我有幸參加了在北京舉行的第二屆全國(guó)教師文化節(jié)，充電拓展訓(xùn)練心得。本次文化節(jié)是由全國(guó)教師文化發(fā)展研究室和全國(guó)學(xué)校文化建設(shè)高峰論壇組委會(huì)共同舉辦，舉辦的宗旨是陶冶老師的情操，提升教師的品格。按照組委會(huì)的安排的活動(dòng)日程，第一天活動(dòng)是到北京房山區(qū)的一個(gè)訓(xùn)練基地去進(jìn)行教師團(tuán)體的訓(xùn)練，帶著幾分期待，帶著幾分追求，也帶著幾分疑惑，從北京乘車經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)到達(dá)目的地，總體的印象是這個(gè)訓(xùn)練基地面積不大，處在群山之中，環(huán)境還不錯(cuò)，自從參加工作以來(lái)，參加了很多形式的培訓(xùn)，但這種野外形式的訓(xùn)練還是第一次，在路上我看了看拓展活動(dòng)的目的，一是溝通----思考、釋義、提出問(wèn)題、尋求理解。二是信任-----勇氣、慣性、承諾、關(guān)心。三是協(xié)作----明確靈活的角色，獎(jiǎng)勵(lì)和表彰。四是融合----通過(guò)創(chuàng)造性的表現(xiàn)，增進(jìn)相互的情感，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，集體工作方式和組織學(xué)習(xí)能力，增進(jìn)人與人之間的理解和信任。
在疑惑和猜測(cè)之中，九點(diǎn)鐘訓(xùn)練拉開了序幕，全體集合，第一位教練按照人數(shù)把我們參訓(xùn)的教師平均分成三個(gè)組，教練讓每位教師學(xué)會(huì)說(shuō)三句話，“好”“很好”“非常好“耶”等贊美自己和隊(duì)友的三句話，真是特別的方式，在沒(méi)有訓(xùn)練之前，每位教師已經(jīng)躊躇滿志了。教練又讓我們用大膽和友好的方式向其他隊(duì)友說(shuō)出自己的名字，“我叫某某某，很榮幸認(rèn)識(shí)你”，心得體會(huì)《充電拓展訓(xùn)練心得》。還要給相鄰的隊(duì)友捶背，真的很神奇，通過(guò)簡(jiǎn)短的活動(dòng)，我們彼此之間已經(jīng)沒(méi)有那種生疏感、陌生感，拘束感，達(dá)到溝通和信任的目的。
我的'理解是訓(xùn)練之前的熱身吧，接下來(lái)教練交給每組一個(gè)任務(wù)，在十五分鐘之內(nèi)各隊(duì)選出自己隊(duì)的旗手、隊(duì)長(zhǎng)、對(duì)秘、安全員，并給自己隊(duì)命名，還要有隊(duì)歌、口號(hào)、隊(duì)徽。各隊(duì)積極準(zhǔn)備，十五分鐘以后各隊(duì)展示，我們隱隱約約猜到今天的活動(dòng)很可能是團(tuán)體對(duì)抗賽，因此互不相讓，各隊(duì)積極準(zhǔn)備，不到十分鐘，有的隊(duì)已經(jīng)準(zhǔn)備完畢，三個(gè)隊(duì)隊(duì)名分別是;起航對(duì)、夢(mèng)想隊(duì)、好漢隊(duì)。教練讓每隊(duì)展示了隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)。此時(shí)各隊(duì)已經(jīng)是互不相讓，紛紛摩拳擦掌，等待活動(dòng)的開始。
第一項(xiàng)活動(dòng)是翻撲克牌游戲，教練給每支隊(duì)準(zhǔn)備了13張牌(按順序的)，活動(dòng)的規(guī)則是：每支隊(duì)的隊(duì)員安順序翻牌，每次只能翻一張，直到翻出一號(hào)安牌，才能去翻二號(hào)，用時(shí)最短的隊(duì)為獲勝隊(duì)，這項(xiàng)游戲，要取得勝利，首先要有方法，不能沒(méi)有目的的瞎翻，隊(duì)員之間不能不配合，每位隊(duì)員要記住自己所翻出的牌是什么?在什么位置?由隊(duì)長(zhǎng)統(tǒng)一指揮，統(tǒng)一調(diào)度，二是隊(duì)員走路的速度要快，盡量節(jié)約時(shí)間，做到這兩點(diǎn)，基本上就能獲勝，靠運(yùn)氣或靠單個(gè)人的力量是無(wú)法取勝的。
第二項(xiàng)游戲是隊(duì)員換桿，就是每隊(duì)分成二隊(duì)，每個(gè)隊(duì)員發(fā)一根一米的桿子，垂直立在地上，用右手掌心壓住，然后按逆時(shí)針和順時(shí)針隊(duì)員之間換桿，規(guī)則是在換桿的過(guò)程中桿子不能倒地，用時(shí)最少者為勝利隊(duì)，這項(xiàng)游戲主要還是看隊(duì)員之間的配合，如果有一個(gè)隊(duì)員桿子倒地，那就需要重來(lái)，這樣就會(huì)浪費(fèi)大量時(shí)間，這項(xiàng)活動(dòng)調(diào)動(dòng)了大家的積極性，為了一個(gè)共同的目標(biāo)，大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互配合，沒(méi)有相互的指責(zé)和埋怨，更多的是鼓勵(lì)和贊美。
第四項(xiàng)游戲打水炮游戲，每支隊(duì)分到六根棍子設(shè)計(jì)炮架，然后把水灌倒氣球里面，在用一根長(zhǎng)桿子，在上面系一個(gè)塑料瓢子，把裝滿水的氣球放到瓢里，然后用力向外甩，最遠(yuǎn)的為勝利隊(duì)，這是比距離，另外比準(zhǔn)確率，就是把氣球準(zhǔn)確打在劃定的區(qū)域內(nèi)，如果打在指定區(qū)域，為勝利隊(duì)，這項(xiàng)比賽主要看每隊(duì)的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，通過(guò)創(chuàng)造性的表現(xiàn)，增進(jìn)隊(duì)員的感情。
最后一項(xiàng)游戲是傳遞信息，每隊(duì)坐成一排，教練把信息給最后一名隊(duì)員，這位隊(duì)員不準(zhǔn)說(shuō)話，只準(zhǔn)在隊(duì)員的后背上寫出信息，然后依次向前傳遞信息，用時(shí)最少者且正確者為勝利隊(duì)，這項(xiàng)游戲開始了幾次，結(jié)果都不成功，信息都出現(xiàn)了較大的失誤。教練讓每隊(duì)認(rèn)真研究計(jì)策，找捷徑，在最后一輪的比賽中，起航隊(duì)用幾秒鐘把信息傳遞成功，他們用了發(fā)短信的方法完成傳遞，到最后我們才恍然大悟，一味靠一種方法傳遞，費(fèi)時(shí)又費(fèi)力，必須找到簡(jiǎn)捷的方法才能達(dá)到事半功倍的效果。
整天的訓(xùn)練在快樂(lè)、忙碌、緊張中結(jié)束，通過(guò)游戲讓我認(rèn)識(shí)到配合的重要性，無(wú)論是一個(gè)班級(jí)，還是一個(gè)家庭，還是一個(gè)單位，還是大到國(guó)家，每個(gè)人之間必須密切配合，眾人劃槳開大船，如果配合不好，就會(huì)失之一毫，而謬以千里。人與人之間情感來(lái)自于溝通、信任、理解。
拓展訓(xùn)練心得篇四
這是有生以來(lái)唯一一次對(duì)自己最深刻的深圳拓展培訓(xùn)，唯一一次有最深的心得體會(huì)，或許是因?yàn)閮?nèi)心受到了巨大的震撼，心情到現(xiàn)在仍難以平靜。內(nèi)心有太多的感慨，無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，似乎那體會(huì)，那感覺(jué)，那感動(dòng)，那心靈的觸動(dòng)，那滿腦的思緒飛揚(yáng)，令人無(wú)法整理。
在信任背摔、高空挑戰(zhàn)自我兩項(xiàng)活動(dòng)中，我深深體會(huì)到團(tuán)隊(duì)凝聚力、團(tuán)隊(duì)成員互相信任的遠(yuǎn)大意義。一開始我非常害怕，恐懼心理困擾著我，心跳加速，然而看著自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)員一個(gè)個(gè)在深圳拓展公司背摔臺(tái)上勇敢完成任務(wù)，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊(duì)員們?cè)谙旅妗凹佑?、加油”的聲音鼓?lì)著我，讓我克服了恐懼心理深圳拓展基地，超越自我，完成了這兩項(xiàng)活動(dòng)。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的鼓勵(lì)、沒(méi)有信任隊(duì)員的心理我是不會(huì)超越自我完成任務(wù)的。同樣在工作中我們處理不好科室成員的關(guān)系，工作將會(huì)是一團(tuán)糟。
一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果沒(méi)有共同目標(biāo)、沒(méi)有核心領(lǐng)導(dǎo)，那么這個(gè)團(tuán)隊(duì)就是一個(gè)失敗的團(tuán)隊(duì)。在穿越電網(wǎng)、七巧板活動(dòng)中我們就沒(méi)有把團(tuán)隊(duì)的核心運(yùn)用好，結(jié)果嘗到了失敗的痛苦，付出了不該有的“犧牲”。在工作中我們的企業(yè)沒(méi)有了共同的目標(biāo)、沒(méi)有一個(gè)好的核心領(lǐng)導(dǎo)，企業(yè)的經(jīng)營(yíng)將一盤散沙，團(tuán)隊(duì)的向心力、凝聚力將大大削弱，員工的希望將渺茫無(wú)望。
本次茫茫人?；顒?dòng)中讓我體會(huì)到了親情、友情，感恩于每個(gè)周圍的人，沒(méi)有幫助你的人，就不會(huì)有自己的不斷進(jìn)步;沒(méi)有父母的養(yǎng)育之恩，就不會(huì)有自己的茁壯成長(zhǎng);沒(méi)有妻兒的親情就不會(huì)有自己幸福的家庭;沒(méi)有集團(tuán)的發(fā)展平臺(tái)，就不會(huì)有自己的美好生活;沒(méi)有同事、同學(xué)的'友情，就不會(huì)有自己舒暢的心情。
兩天的深圳拓展基地培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但三天的游戲和拓展項(xiàng)目還歷歷在目……，在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己，鍛煉了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用一顆感恩的心，真誠(chéng)的回報(bào)集團(tuán)公司給我們提供這樣一次培訓(xùn)、提高的機(jī)會(huì)，我將盡心盡責(zé)，努力完成集團(tuán)公司交辦的各項(xiàng)工作，為集團(tuán)公司做強(qiáng)做大貢獻(xiàn)我的力量。
拓展訓(xùn)練心得篇五
大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)"勝利墻"一樣，4米2筆直的木板墻，近三個(gè)人高，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)我就想著怎么過(guò)得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊(duì)員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊(duì)員都成功翻越。只用我們的身體，無(wú)任何工具!這就是我們的潛能吧!這個(gè)項(xiàng)目給我最大啟發(fā)是：沒(méi)有完美的個(gè)體，只有完美的集體，只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像過(guò)"勝利墻"一樣，那我們必將成為一支攻無(wú)不克、戰(zhàn)無(wú)不勝具有強(qiáng)大競(jìng)爭(zhēng)力的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
"智力電網(wǎng)"我想策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理分配資源的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對(duì)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言，認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們?cè)诠ぷ饕残枰粩嗟耐黄苿?chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)太少了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。在這三天里，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。
我相信每一個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
初春的三月，處處春意盎然，鶯飛草長(zhǎng)。公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力，能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了佳居樂(lè)野外拓展訓(xùn)練。通過(guò)此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感觸頗深：雖然只有短短的兩天半時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動(dòng)中，我們看出，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制(比賽、獎(jiǎng)懲)，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂了，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。以便達(dá)到勝利的彼岸。
在所有的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是"翻越畢業(yè)墻"這個(gè)項(xiàng)目。畢業(yè)墻有4.2米多高，且沒(méi)有任何保險(xiǎn)措施，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場(chǎng)地的時(shí)候都議論紛紛，那么高的墻要翻過(guò)去確實(shí)是很困難的。開始，大家也你一言我一語(yǔ)的出起主意來(lái)，比如要拿個(gè)竹篙撐上去什么的，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最后大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居樂(lè)人心中都暗暗鼓勵(lì)自己要勇敢，踩上隊(duì)員肩膀的時(shí)候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過(guò)的安全感油然而生，也充滿了勇氣。最后，當(dāng)所有人出色的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們出色的完成了任務(wù)。教練告訴我們，70多人的團(tuán)隊(duì)僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團(tuán)隊(duì)成功翻越畢業(yè)墻的記錄。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，從新認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)"不"，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順利完成目標(biāo)。這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。
4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。這是我從老師的講解里領(lǐng)會(huì)的一種精神。
6、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)。它改變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。
拓展訓(xùn)練心得篇六
“點(diǎn)燃團(tuán)隊(duì)激情，拓展人生夢(mèng)想”2016大型拓展活動(dòng)圓滿結(jié)束。今日陽(yáng)光和暴雨交替著，但依然沒(méi)有阻礙大家對(duì)此次活動(dòng)的積極參與。短短的一天時(shí)間里，拓展訓(xùn)練讓個(gè)人和團(tuán)隊(duì)都有了一種全新的認(rèn)識(shí)和思考。挑戰(zhàn)自我，度過(guò)了汗水加淚水的精彩而難忘的一天。隊(duì)員們覺(jué)得收獲非常豐富，既提高了團(tuán)隊(duì)的意識(shí)，也鍛煉了自己的意志。 我們一起克服困難、鍛煉體魄、相互協(xié)作、形成有力的戰(zhàn)斗團(tuán)隊(duì)。
拓展活動(dòng)之孤極速60秒，考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)協(xié)作，雖然天公不作美，一直淅瀝瀝的下著小雨，可是隊(duì)員們依然充滿激情。在極速60秒游戲中，粉隊(duì)以26″12的成績(jī)成功刷新新記錄!學(xué)員們，你們真棒!極速60秒游戲啟示：個(gè)人能力有極限，我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)任務(wù)面前也無(wú)可奈何;一個(gè)團(tuán)隊(duì)精英過(guò)多時(shí)，當(dāng)個(gè)人英雄主義戰(zhàn)勝團(tuán)隊(duì)合作精神，領(lǐng)導(dǎo)者無(wú)論強(qiáng)勢(shì)智慧威望英明都都在瞬間被忽視，他們只能滿懷雄心的看著團(tuán)隊(duì)一個(gè)接一個(gè)的飛蛾投火。
信任背摔，摔下去的是個(gè)人，抬起的團(tuán)隊(duì)的信任!信任背摔我做的非常的完美，是因?yàn)槲艺娴暮苄湃未蠹?，自己爬上去，背?duì)高臺(tái)，雙手被繩子捆住，眼睛被眼罩蒙住，有一種上刑場(chǎng)的感覺(jué)，瞬間緊張恐懼了，努力放松身體，靠后倒下去，被同事們穩(wěn)穩(wěn)地接住，當(dāng)時(shí)的感覺(jué)就是我就是要躺在床上。其實(shí)，恐懼神馬的都不算啥，接的伙伴們最辛苦，盡管他們的手臂被砸青，但還是緊緊保護(hù)住隊(duì)友的安全，心里真的很感動(dòng)。你的恐懼是來(lái)自你的心里。如果信任隊(duì)友，隊(duì)友將能分散和吸收你的恐懼，恐懼將不復(fù)存在。
最后一個(gè)拓展項(xiàng)目，團(tuán)結(jié)的力量是最強(qiáng)大的。最辛苦的是下面拉繩子的孩子們，你們真的很棒!一股很神奇的力量：團(tuán)結(jié)就是力量，所有的隊(duì)員依靠自己的雙手的力量，將繩子牢牢拉住，使得走在繩子上面的隊(duì)友能如履平地。有的隊(duì)員就算快支撐不住了，也絕不放棄。是團(tuán)隊(duì)意識(shí)、信任、堅(jiān)持使得他們能夠順利完成挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是我們學(xué)到的東西將畢生受用。
一天下來(lái)跟我的團(tuán)隊(duì)一起經(jīng)歷了很多有挑戰(zhàn)性的拓展項(xiàng)目，鍛煉我們的自我鼓勵(lì)意識(shí)，克服恐懼，團(tuán)隊(duì)協(xié)作這些積極向上的正能量。累了一天，我覺(jué)得還多有意義的`。戶外拓展訓(xùn)練既是對(duì)體能的一次檢測(cè)，也是對(duì)心理素質(zhì)的一次考驗(yàn)，團(tuán)隊(duì)、協(xié)作、認(rèn)同、歸屬、感恩等等......讓這些詞匯去激揚(yáng)日后的工作吧!
7月10日，我們公司營(yíng)銷中心全員在總監(jiān)的帶領(lǐng)下到廣州笑翻天樂(lè)園拓展培訓(xùn)基地展開了一天戶外拓展訓(xùn)練。拓展培訓(xùn)增進(jìn)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，增強(qiáng)員工對(duì)企業(yè)的責(zé)任感和榮譽(yù)感，取得良好的成效! 笑翻天教練還精心策劃了一系列團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型的游戲，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。經(jīng)過(guò)，這次的培訓(xùn)相信大家不僅感情深了，更重要的是彼此都能交流經(jīng)驗(yàn)，相互學(xué)習(xí)，相互進(jìn)步!
第一項(xiàng)是高空斷橋，站在八米多高的斷橋上，我慢要做的就是來(lái)回跨越中間的一米三的橫斷面，站在高空，距離還是一樣，只是呼吸的頻率不同了，看來(lái)距離，是件很奧妙的事。這次我們需要突破心理極限，其實(shí)就這么一睜眼，一閉眼，就越過(guò)去了。雨下過(guò)，又晴了，花，含苞過(guò)，盛開過(guò)，燦爛過(guò)。一點(diǎn)點(diǎn)的遺憾也快樂(lè)，我們并肩過(guò)，害怕過(guò)，克服過(guò)，斷橋上突破心理極限的我們好沉默。云，曾飄過(guò)，未留過(guò)，陰霾過(guò)，一絲絲的快樂(lè)變回憶，我們放棄過(guò)，掙扎過(guò)，彷徨過(guò)，這段路感謝有你們陪我。
第二項(xiàng)是攀巖，教練說(shuō)一次攀巖勝過(guò)十次瑜伽。感悟人生中有些事，明知是錯(cuò)的，也要去堅(jiān)持，因?yàn)椴桓市?有些人，明知是愛(ài)的，也要去放棄，因?yàn)闆](méi)結(jié)局;有時(shí)候，明知沒(méi)路了，卻還在前行，因?yàn)榱?xí)慣了。生活在于經(jīng)歷，而不在于結(jié)果;快樂(lè)在于感悟，而不在于抱怨。但有時(shí)以為只要有勇氣了，就不會(huì)放棄了。可是很多時(shí)候，堅(jiān)持，會(huì)遇到無(wú)盡的彷徨和無(wú)奈，堅(jiān)持的敏感導(dǎo)致了更深的彷徨。就好像一個(gè)人為了絕美的風(fēng)景向更高的山中走去。她到了懸崖邊，懸崖下的風(fēng)景更加吸引她，于是她跳了下去。以為勇氣可以填滿人生的遺憾，然而制造更多遺憾的，偏偏是勇氣。拓展之后可以給未來(lái)講述這青春的故事。
這一天我體悟世上最美的微笑，莫過(guò)于從落水的池塘中掙脫出來(lái)的那個(gè)微笑。感謝教練，深深地抱歉，你的手機(jī)因?yàn)橹痹任业穆渌瓦@樣杯具的報(bào)廢了。真誠(chéng)地謝謝教練，雖說(shuō)那時(shí)全身都是水漬，不小心風(fēng)飄進(jìn)來(lái)，手臂上還會(huì)有些些涼意，但心里是那暖暖的味道。感悟譴情傷，故人何在，煙水茫茫?？磥?lái)新的七月，新的生活開始。覺(jué)得很高興，不為何。似乎六月的結(jié)束底線有限，心中默默評(píng)分，或許從來(lái)也都是這樣的人，知道可為不可為，可說(shuō)不可說(shuō)。默默的在心上劃撥一道又道。之后還玩了穿越防火線、背摔、解手拷等。
這天的拓展培訓(xùn)雖然很累，但是我學(xué)到了很多東西，我高興，今天晚上做的三個(gè)小時(shí)的感恩測(cè)試，所有人都哭了，有回憶有經(jīng)歷有感動(dòng)，也算是對(duì)情緒的一種渲泄吧，感恩父母，珍惜身邊人吧!看我把小眼都哭腫了，不要說(shuō)難看 有那么一刻自己會(huì)深深地發(fā)現(xiàn)戶外拓展培訓(xùn)也是一次心靈的洗滌!克服恐懼的最好辦法就是行動(dòng)，目標(biāo)要切合實(shí)際，一步一腳印!
在笑翻天樂(lè)園的一天的拓展訓(xùn)練中，我們做了很多的游戲，比如同甘共苦、同心桿等等，所有的項(xiàng)目都特別難，但是我們團(tuán)隊(duì)都堅(jiān)持完成了，這些項(xiàng)目的用意就是考驗(yàn)我們每個(gè)隊(duì)員之間是否有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，合作精神。要成功完成訓(xùn)練項(xiàng)目，需要每一個(gè)人的努力和合作。而且必須目標(biāo)一致，互相信任、團(tuán)結(jié)協(xié)作。
在訓(xùn)練中，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標(biāo)而努力，大家沒(méi)有任何的隔閡而是相互幫助和協(xié)作，接受任務(wù)時(shí)，在沒(méi)有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能盲目沖動(dòng)，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能少走彎路。人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，嚴(yán)格的紀(jì)律，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。
如果每個(gè)人各行其是、我行我素、勢(shì)必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、才順利地完成了任務(wù)?？偨Y(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動(dòng)團(tuán)隊(duì)全力以赴做好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。
給我震撼最大的項(xiàng)目是領(lǐng)袖風(fēng)采，領(lǐng)袖，究竟什么是領(lǐng)袖?可能很多時(shí)候我們只看到他們的風(fēng)采，看到他們?nèi)饲暗耐?yán)，可很少有人能看到他們背后的心酸痛苦。兩個(gè)小組各自站成一排，報(bào)數(shù)，用時(shí)最長(zhǎng)一組組長(zhǎng)得做俯臥撐，十個(gè)二十三十慢慢加上去。
最開始當(dāng)我們獲勝，但是因?yàn)橛腥苏f(shuō)話，所以我和我們的姬隊(duì)長(zhǎng)一起被罰了10俯臥撐。我沒(méi)有怪我的隊(duì)員，在那一刻大家激動(dòng)的心情我能理解，第二次受罰，是我們的隊(duì)員報(bào)錯(cuò)數(shù)，我們要做40個(gè)，我聽到是真的鼻子酸酸的，但是強(qiáng)忍著不能讓我的隊(duì)員看出來(lái)，因?yàn)槲沂窃跒樗麄兎佩e(cuò)的錯(cuò)受罰，我只是皮肉的苦，他們卻是內(nèi)心的痛，做完了起來(lái)我還是哭了，當(dāng)老師說(shuō)，這是你的錯(cuò)你要跟你的隊(duì)員一一握手跟他們說(shuō)對(duì)不起時(shí)，我心里充滿了委屈，因?yàn)槲艺娴淖龅暮芎昧?，是我?yīng)該做的我都做了，為什么還要懲罰我，帶著不滿的情緒下去跟我的每個(gè)隊(duì)員握手說(shuō)對(duì)不起時(shí)，他們緊緊的握住我說(shuō)不是你的錯(cuò)，加油，手握的更緊，同時(shí)他們的手也在顫抖時(shí)，我真正明白了老師的用意，心里的委屈在那一刻化成了一種勇氣，一種信念。
但我們?cè)俅问д`，有隊(duì)員再次報(bào)錯(cuò)數(shù)時(shí)，我完全沒(méi)有委屈，沒(méi)有抱怨，我只想不管老師怎么罰我，我都接受，因?yàn)檫@次我知道他們是因?yàn)榫o張，因?yàn)榕略谧屛沂芰P，當(dāng)我再聽到老師說(shuō)做90個(gè)俯臥撐時(shí)，我不再像第二次那樣委屈的聽見就想哭了，我想我今晚怎么樣都要堅(jiān)持做完，在心里默默的為自己加油鼓勁。在那一刻，我認(rèn)識(shí)到這個(gè)就是領(lǐng)袖，他可能很風(fēng)光，他可以指揮著你向前向后，可出了問(wèn)題受罰的是他,只能是他，別人無(wú)法替代，別人無(wú)法代他受罰，因?yàn)?，他是領(lǐng)袖! 最后一個(gè)是領(lǐng)袖風(fēng)采，經(jīng)歷了這麼多的活動(dòng)深深體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)力量大，集體智慧的魅力!
拓展訓(xùn)練心得篇七
首先禁不住記一下流水賬，紀(jì)念這很難忘的一段時(shí)間，紀(jì)念這些難忘的心路歷程。在這兩天里，我們交流了很多，對(duì)于每個(gè)項(xiàng)目，我們討論了很多，總結(jié)了很多。這些都深深地烙在了心底，并成為了我寶貴的財(cái)富。在這篇筆記里，我也不想去做過(guò)多的贅述，僅僅做一番簡(jiǎn)單的總結(jié)。
day1：
20日6點(diǎn)，響鈴沒(méi)響，自動(dòng)起床，憧憬一番。
20日9點(diǎn)，乘上開往目的地的火車，困，想在火車上睡會(huì)兒，不過(guò)睡不著，因?yàn)橐恢痹谒妓鳎@兩天將會(huì)如何度過(guò)，我將會(huì)面臨一些什么挑戰(zhàn)。
20日13點(diǎn)半，幾經(jīng)周折，抵達(dá)體驗(yàn)式培訓(xùn)基地，熱情的苗苗接待了我，見到了基地負(fù)責(zé)人張主任，在苗苗的陪同下，參觀了基地，又巧遇高老師在基地給一個(gè)團(tuán)隊(duì)正在做培訓(xùn)，氣氛很棒，歡聲笑語(yǔ)。靜觀近20分鐘時(shí)間，沒(méi)有打擾。
20日15點(diǎn)左右，濟(jì)南的成亮抵達(dá)了基地，認(rèn)識(shí)了第一個(gè)我未來(lái)的同事，交流了很多，發(fā)現(xiàn)我們性格脾氣十分相投，對(duì)于戶外同樣持有高度的熱情。
20日17點(diǎn)半，幾位青島、濟(jì)南的朋友陸續(xù)趕到，相互自我介紹，很快打成一片。
20日18點(diǎn)左右，在高老師，李主任的陪伴下，趕往鯤鵬酒店吃飯，飯前玩數(shù)字游戲，在成亮的“照顧”下，我喝了不少水。
20日19點(diǎn)，開始“破冰”，大家作自我介紹，5分鐘演講。我發(fā)現(xiàn)今天來(lái)的這些朋友，這些競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，一個(gè)個(gè)的都十分優(yōu)秀，有壓力，更有動(dòng)力。通過(guò)做了一個(gè)無(wú)序報(bào)數(shù)的游戲，一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的小游戲，過(guò)后，我們紛紛發(fā)表了這個(gè)游戲給我們的啟示，就像第二天的各項(xiàng)其他拓展游戲的一樣，我驚嘆于：一個(gè)如此短暫的小游戲，我們居然可以總結(jié)出那么多的內(nèi)容，而且這種感受是如此的深刻。
無(wú)序報(bào)數(shù)體驗(yàn)：
1、看起來(lái)不能實(shí)現(xiàn)、或者難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，其實(shí)本身并非如此難以實(shí)現(xiàn);團(tuán)隊(duì)的智慧，可以撕碎讓一切困難的“偽猙獰”。
2、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程當(dāng)中，失敗和挫折不可避免，但是要在每次的失敗當(dāng)中，總結(jié)出經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
3、一個(gè)團(tuán)隊(duì)需要一個(gè)核心人物，此人應(yīng)當(dāng)發(fā)揮巨大的作用，給出合理的方案，給出合理的分工，并協(xié)調(diào)好團(tuán)隊(duì)成員的工作。
4、團(tuán)隊(duì)成員各司其職，各盡其能，做好自己的一份，便為集體的成功作出了最大的貢獻(xiàn)!
5、閱讀規(guī)則，解析規(guī)則，遵守規(guī)則，是成功的必要條件。
20日21點(diǎn)30左右，破冰結(jié)束，我們成立了第二天正式訓(xùn)練的隊(duì)伍，共同擬定了我們的隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)旗，我自告奮勇的做了隊(duì)長(zhǎng)。
20日22點(diǎn)30，滿懷著對(duì)第二天挑戰(zhàn)憧憬，睡了。
day2：
21日6點(diǎn)50，起床，久違的晨練。
21日8點(diǎn)30，開始今天一天的拓展訓(xùn)練。接下來(lái)的是背摔、高空單橋、盲人方陣。
背摔體驗(yàn)：
1、團(tuán)隊(duì)成員之間應(yīng)當(dāng)彼此信任，才能保障一個(gè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，一個(gè)任務(wù)的達(dá)成。
2、團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)換位思考，將心比心，相互理解，從別人的角度多多考慮，尊重別人的工作，肯定別人所擔(dān)當(dāng)?shù)穆氊?zé)的價(jià)值。
3、任何一個(gè)項(xiàng)目的成功都要有很多規(guī)則的保障。有時(shí)候這些規(guī)則不僅僅是規(guī)則，而是成功的細(xì)節(jié)，甚至是生命的保護(hù)傘。
高空單橋體驗(yàn)：
1、很多困難都是自己給自己臆造的，當(dāng)你勇敢的向著困難邁出一步，去挑戰(zhàn)困難的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，困難根本不存在，度過(guò)心里的難關(guān)，成功就在眼前。
2、自己的潛能是無(wú)限的，自我突破，自我激勵(lì)，自我超越，才能達(dá)到自我實(shí)現(xiàn)。
3、機(jī)遇來(lái)臨，要勇敢的去把握，如果在此時(shí)退縮了，失去的'不僅僅是一個(gè)機(jī)遇，而可能是前途和命運(yùn)。
盲人方陣體驗(yàn)：
1、對(duì)于突發(fā)事件，緊急任務(wù)，應(yīng)當(dāng)沉穩(wěn)應(yīng)對(duì)，保持冷靜。
2、應(yīng)當(dāng)仔細(xì)分析目標(biāo)達(dá)成的要求，忽略一點(diǎn)，出現(xiàn)一個(gè)瑕疵，結(jié)果就是失敗。
3、任何目標(biāo)的達(dá)成都要有一個(gè)明確的流程，計(jì)劃-實(shí)施-檢查-行動(dòng)，一個(gè)環(huán)節(jié)不能少。
4、團(tuán)隊(duì)的核心此時(shí)應(yīng)當(dāng)發(fā)揮巨大的作用，傾聽建議，制定計(jì)劃，明確分工，協(xié)調(diào)工作的進(jìn)行。
5、想要達(dá)到成功，對(duì)于細(xì)節(jié)的把握同樣重要，細(xì)節(jié)決定成敗。細(xì)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，往往會(huì)丟掉辛勤勞動(dòng)所換來(lái)成功的果實(shí)。
6、必須在失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并且謹(jǐn)記在心，應(yīng)用于下次的任務(wù)當(dāng)中，避免再走彎路再犯錯(cuò)誤。
體驗(yàn)式培訓(xùn)帶給我了深刻的體驗(yàn)，隱藏在每個(gè)看似小的游戲背后的都是一番大的道理，這次參加體驗(yàn)式培訓(xùn)的每位成員，通過(guò)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一天多的時(shí)間，對(duì)于體驗(yàn)式培訓(xùn)有了一個(gè)比較深刻的感觸，這份感觸加深了我的職業(yè)選擇，更是對(duì)于未知的、未曾體驗(yàn)過(guò)的拓展項(xiàng)目的渴望，對(duì)于拓展知識(shí)的學(xué)習(xí)和探索!
我相信，我會(huì)成為一名合格的體驗(yàn)式培訓(xùn)師，我相信，我會(huì)將體驗(yàn)式培訓(xùn)發(fā)揚(yáng)光大。
拓展訓(xùn)練心得篇八
9月19號(hào)，我們單位組織去薊縣進(jìn)行了一次野外拓展訓(xùn)練，感觸頗深。這次的拓展對(duì)“團(tuán)隊(duì)協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我”的精神作了一次完美的詮釋。本來(lái)看似不可能的任務(wù)，靠著我們的信任、團(tuán)結(jié)、智慧，最后都讓我們一個(gè)個(gè)完成了。
上午到站后就直接上了山坡，首先是進(jìn)行熱身準(zhǔn)備工作，相互按摩肩、背、腰、腿，放松身體以后進(jìn)行了一些發(fā)掘潛力的趣味活動(dòng)，然后就是給我們一定時(shí)間確立隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)長(zhǎng)選舉的一系列培訓(xùn)，主要是展示團(tuán)隊(duì)文化，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)融合，烘托團(tuán)隊(duì)氣氛，為我們接下來(lái)的拓展訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)。
首先進(jìn)行的訓(xùn)練是“信任背摔”，就是建立我們團(tuán)隊(duì)成員之間的彼此信任，而信任的產(chǎn)生又來(lái)自于我們彼此所承擔(dān)的共同責(zé)任，它是我們團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基本要素。當(dāng)我們?cè)谂_(tái)上被背摔的時(shí)候，對(duì)下面的人充分信任才能不害怕，不會(huì)有后顧之憂，才能勇敢的倒下去。臺(tái)下的人也有著一份責(zé)任，就是將背摔的人接住，保護(hù)好。讓我感受到了，在平時(shí)的工作中，只有真誠(chéng)相待，彼此信任，才會(huì)在我們遇到困難的時(shí)候有人幫助。
然后就是“空中晃橋”,每個(gè)成員都要承擔(dān)著各種角色，并且角色的分工對(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)非常重要。它讓我們?cè)诿總€(gè)角色中都感受到了自己的重要性，換位思考對(duì)我們是一次提升。當(dāng)我們處在高空的時(shí)候，只有勇往直前才是硬道理，后退意味著失敗，停止不前也意味著失敗。我們還需要有平穩(wěn)的心態(tài)，全身心的投入。從一個(gè)橋到另一個(gè)橋就意味著一次放棄，只有鼓起勇氣邁開這一步才會(huì)離成功更近一步。在平時(shí)的工作中也是這樣，當(dāng)我們遇到問(wèn)題的時(shí)候，都彼此換位思考一下，就會(huì)理解每個(gè)人的感受，減少矛盾的.產(chǎn)生，共同解決問(wèn)題。當(dāng)遇到困難的時(shí)候，要知難而進(jìn)，才能順利完成工作。/xdth/心得體會(huì)。
第三項(xiàng)是“智穿電網(wǎng)”，需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，有組織，有計(jì)劃，要合理利用資源，鍛煉的是我們的控制能力，展示的是我們的團(tuán)隊(duì)智慧。雖然在這個(gè)項(xiàng)目中，我們開始都認(rèn)為有很多洞是過(guò)不了人的，而且有些大洞一個(gè)人就能通過(guò)。嘗試之后才發(fā)現(xiàn)結(jié)果恰恰相反。
最后一項(xiàng)是“過(guò)逃生墻”，有機(jī)會(huì)，有風(fēng)險(xiǎn)，有成功，但是我們必須要突破自我思維障礙，然后才能正確的認(rèn)識(shí)自我潛能，進(jìn)而超越自我。四米的高墻，不借助任何工具單靠一個(gè)人的能力，是上不去的。他需要我們大家一起想辦法，一起配合，才能夠最后一起完成任務(wù)。在工作中，我們需要的也是團(tuán)結(jié)。公司需要我們每個(gè)人的鼎力支持，我們也需要公司的經(jīng)濟(jì)支持。大家齊心協(xié)力，一起為我們的公司爭(zhēng)創(chuàng)輝煌。
雖然已離開了拓展基地，但現(xiàn)在想起仍歷歷在目，我們?yōu)樽约旱呐Χ牢浚瑸橥榈母冻龆鴿M足，為全體的成功而高興。所有的一切，是那么的真真切切、那么的令人興奮，那么的讓人回味。經(jīng)過(guò)了這一天的訓(xùn)練，我門付出的是汗水，換來(lái)的是每個(gè)人發(fā)自內(nèi)心的笑容。這種團(tuán)結(jié)協(xié)作、催人奮進(jìn)的精神將永遠(yuǎn)激勵(lì)我今后的工作，我堅(jiān)信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。
拓展訓(xùn)練感想
拓展訓(xùn)練心得篇九
xx年x月x日xx日兩天，公司聘請(qǐng)深圳xx學(xué)校的老師，對(duì)我們公司的管理團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了體驗(yàn)式培訓(xùn)。在這次培訓(xùn)中，本人深深體會(huì)到：所有的工作都必須要有好的計(jì)劃、很強(qiáng)的執(zhí)行力、團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作以及第一位隊(duì)員的艱辛付。下面是本人參加這個(gè)培訓(xùn)以后，具體的一些感受和體會(huì)：
1、團(tuán)隊(duì)組建
a、從競(jìng)選隊(duì)長(zhǎng)這個(gè)環(huán)節(jié)來(lái)看，首先要有自信，其次就是要取得隊(duì)員的信任和認(rèn)可;
b、隊(duì)員犯錯(cuò)，作為隊(duì)長(zhǎng)要為隊(duì)員的錯(cuò)誤承擔(dān)責(zé)任，就是作為負(fù)責(zé)人，一定要懂得擔(dān)當(dāng)，該承擔(dān)的責(zé)任不能推諉。
2、信息傳遞
b、同時(shí)，做事的方法很重要，信息準(zhǔn)確，方法得當(dāng)，工作起來(lái)就會(huì)很順利，效率會(huì)大大提高。
3、從a點(diǎn)到b點(diǎn)
b、解決問(wèn)題的思路不能局限在某一個(gè)范圍，要從多方面入手。
4、桃花朵朵開
b、在工作中也是一樣，學(xué)會(huì)傾聽(聽清楚別人要表達(dá)的意思)，遇到問(wèn)題要反應(yīng)及時(shí)，解決問(wèn)題要主動(dòng)，不能被動(dòng)聽命或無(wú)動(dòng)于衷。
5、激情久久
c、只要每個(gè)人都付出了努力，工作才能順利。
6、拍數(shù)字
b、解決任何問(wèn)題，首先要仔細(xì)分析和思考，尋找最有效的解決辦法。團(tuán)隊(duì)要分工協(xié)作，各負(fù)其責(zé)。
7、四軍對(duì)抗
c、在工作中要明確自己的位置，作為領(lǐng)導(dǎo)要有大局觀，作為中層管理要充分起到承上啟下的作用，作為基礎(chǔ)管理或員工要有執(zhí)行力。
8、七巧板
b、在工作中，首先要服從上級(jí)的統(tǒng)一調(diào)配，其次就是部門之間要相互信任以及主動(dòng)配合，工作方可順利進(jìn)行。
9、越獄
c、作為部門負(fù)責(zé)人，要將目標(biāo)轉(zhuǎn)換成部門的工作行動(dòng)方案，再將行動(dòng)方案落實(shí)到個(gè)人;
e、作為方案的實(shí)施者，要嚴(yán)格遵守規(guī)則，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題;
整個(gè)目標(biāo)達(dá)成的過(guò)程中，每個(gè)人必須全力以赴。
拓展訓(xùn)練心得篇十
11月4號(hào)，是我值得深刻銘記的日子，因?yàn)榻裉焓俏业谝淮螀⒓雍幽鲜?ài)生醫(yī)藥有限公司xx年“熔煉團(tuán)隊(duì)，超越自我”的第一次拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的兩天半時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天半的時(shí)間里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
相信他人，為成功贏取時(shí)間————背摔。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來(lái)。這項(xiàng)活動(dòng)看上去似乎很平常，沒(méi)有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的交流及可信度。“信任”與“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫嘈抛约?，做什么事情都要充滿自信。如果自己對(duì)自己都沒(méi)信心，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有責(zé)任心，這樣才會(huì)被信任。游戲中短短幾個(gè)字“相信你的同伴”就會(huì)讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì)輕松許多。工作中我們相信自己，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情成功的機(jī)會(huì)就會(huì)增大。做的事情成功得越多。那么我們也就會(huì)對(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”?？傊痪湓挘鹤约旱哪芰κ怯邢薜?，而大家的能力是無(wú)限的，相信他人就是相信自己。
"孤島求生"，這個(gè)項(xiàng)目是在三個(gè)島上分別有三隊(duì)人，一個(gè)島是盲人島，島上全是盲人。第二個(gè)島是啞人島，島上全是啞人。第三個(gè)是珍珠島，島上的是健全人。每個(gè)島上教練都發(fā)給了一個(gè)任務(wù)書，每個(gè)島上的人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目的最終目的是在規(guī)定的時(shí)間將所有的人集中在平安島上。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互配合與溝通。珍珠島代表著管理層，他們的任務(wù)書上的任務(wù)很多，需要考驗(yàn)他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司中層，他們的任務(wù)書是在盲人島的隊(duì)友完成第一個(gè)任務(wù)后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表著公司的最基層員工，他們有任務(wù)書可是他們看不到，因此不知如何去完成任務(wù)，這就需要其它島上的人員的對(duì)他們進(jìn)行必要的幫助和指導(dǎo)。在訓(xùn)練的過(guò)程中，許多隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，但是如果沒(méi)有統(tǒng)一的指揮，團(tuán)隊(duì)會(huì)出現(xiàn)混亂，訓(xùn)練科目也難以成功完成。從活動(dòng)中，我們看出，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制（比賽、獎(jiǎng)懲），為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，必須建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂了，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包容。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。以便達(dá)到勝利的彼岸。
“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，項(xiàng)目要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將所有的人不借助任何工具爬過(guò)一4.2米筆直的石墻，沒(méi)有任何工具，所有團(tuán)隊(duì)需要全部跨越！當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)得去？結(jié)果大家齊心協(xié)力很快就征服了石墻。求生墻讓我們每個(gè)人的感觸頗深，很多人都留下了激動(dòng)的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒(méi)有退縮！這個(gè)訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)、無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。
"空中斷橋"，這個(gè)項(xiàng)目個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?米多高的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)就算完成。有些事情，看起來(lái)容易、做起來(lái)卻很難。只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。在訓(xùn)練中，我們?cè)?jīng)出現(xiàn)過(guò)退卻、恐懼或做不了的念頭，但是通過(guò)大家的鼓勵(lì)，并成功的完成了訓(xùn)練任務(wù)。因此，在我們實(shí)際工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。
總結(jié)：
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸煽?jī)，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有強(qiáng)烈的集體榮譽(yù)感。通過(guò)完成一個(gè)集體項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮集體的智慧，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來(lái)了。
1、感情與凝聚力
一個(gè)團(tuán)隊(duì)要有凝聚力，團(tuán)隊(duì)成員之間必須有感情。愛(ài)生這個(gè)團(tuán)隊(duì)是講感情的，也正是老板這種濃濃的人與人之間的感情，深深地吸引了我們?nèi)w愛(ài)生人包括我本人，不愿離開愛(ài)生。在當(dāng)今這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)非常激烈的社會(huì)，要找一個(gè)大家之間互相講感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素結(jié)合，有時(shí)過(guò)份地講感情，不分是非，不講原則，反而會(huì)破壞凝聚。愛(ài)生作為企業(yè)，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的汪洋大海中，雖然算不上航空母艦，但也不是一艘小帆船，已經(jīng)是一艘戰(zhàn)艦。我們要使愛(ài)生成為長(zhǎng)命企業(yè)，這艘戰(zhàn)艦永遠(yuǎn)向前，既需要感情，更需要智慧和理智。響亮的口號(hào)與宏偉的規(guī)劃并不能使企業(yè)快速發(fā)展；發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們的智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好每一件事情，做好每一個(gè)工作，才能使愛(ài)生發(fā)展壯大。
2、凝聚力與競(jìng)爭(zhēng)力
成功的團(tuán)隊(duì)來(lái)自于區(qū)別對(duì)待，即保留最好的，剔除最弱的，而且總是力爭(zhēng)提高標(biāo)準(zhǔn)。一個(gè)團(tuán)隊(duì)有很強(qiáng)的凝聚力，無(wú)疑會(huì)形成這個(gè)團(tuán)隊(duì)的較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)力。"抱團(tuán)打天下"必然比單打獨(dú)斗要強(qiáng)得多。但凝聚力同樣也不等于競(jìng)爭(zhēng)力。競(jìng)爭(zhēng)是要優(yōu)勝劣汰的，一個(gè)團(tuán)隊(duì)參與社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，要優(yōu)勝劣汰；同樣，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部也要形成一定的競(jìng)爭(zhēng)，也要有優(yōu)勝劣汰，這樣這個(gè)團(tuán)隊(duì)才能有競(jìng)爭(zhēng)力，才能在參與社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)時(shí)能夠生存下來(lái)，不被淘汰。畢竟優(yōu)勝劣汰是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的規(guī)律。
3、向心力與凝聚力
團(tuán)隊(duì)精神的最高境界是什么？是全體成員的向心力、凝聚力。這是從松散的個(gè)人集合走向團(tuán)隊(duì)最重要的標(biāo)志。在這里，有著一個(gè)共同的目標(biāo)并鼓勵(lì)所有成員為之而奮斗固然是重要的，但是，向心力、凝聚力，一定來(lái)自于團(tuán)隊(duì)成員自覺(jué)的內(nèi)心動(dòng)力，來(lái)自于共識(shí)的價(jià)值觀。
拓展培訓(xùn)感受
首先感謝公司又一次把拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)給予了我們，使我們?cè)谶@次培訓(xùn)中更加深刻的認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)，認(rèn)識(shí)了個(gè)人與集體與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系。
溶練團(tuán)隊(duì)，超越自我是這次培訓(xùn)的主題，所以一上車，我們就被分成了4個(gè)小組，每個(gè)組分別給自己的團(tuán)隊(duì)起了隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌，選了隊(duì)長(zhǎng)，這時(shí)大家已是空前的團(tuán)結(jié)起來(lái)，發(fā)揮每個(gè)人的智慧，競(jìng)爭(zhēng)已悄然開始，這不禁使我想到了我們的公司，我們公司的各個(gè)部門。隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌，反應(yīng)到我們公司不就是我們愛(ài)生的企業(yè)觀念、企業(yè)精神嗎？我們的4個(gè)小組其實(shí)就象征著我們愛(ài)生的各個(gè)部門，各個(gè)崗位的員工、我們所有的人、所有的部門，組成了我們愛(ài)生公司這個(gè)大團(tuán)隊(duì)。在公司大方針指導(dǎo)下，在公司領(lǐng)導(dǎo)的正確帶領(lǐng)下，我們緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個(gè)人的特長(zhǎng)與勤勞。公司不斷地得以發(fā)展、壯大。
到達(dá)目的地——仙人山的培訓(xùn)基地已是中午時(shí)分，大家在教練的安排下，吃了一頓美美的農(nóng)家飯，下午2點(diǎn)隊(duì)伍又集合到了一塊，正式開始體驗(yàn)項(xiàng)目。
背摔，當(dāng)準(zhǔn)備做這個(gè)項(xiàng)目之前，教官給我們講了注意事項(xiàng)，我們這個(gè)小組的15名隊(duì)員中14名隊(duì)員緊緊靠在一起，雙膝相頂，伸出雙臂，平行站成兩排，用我們集體的力量托起支撐住從高墻上背摔下來(lái)的體驗(yàn)隊(duì)員，在每位隊(duì)員用手放在我頭上，齊喊“巖石”、“努力”“努力”、“加油”“加油”、“超越自我”給我鼓勵(lì)，給我信心，給我力量。我站在了高墻上，當(dāng)我的雙手被教官反扣在胸前，背對(duì)將近2米高的墻，我的內(nèi)心確實(shí)感覺(jué)到了害怕，心跳也加快了，真的，有點(diǎn)害怕了，腦子一片空白。當(dāng)教官問(wèn)到：“下面的人，準(zhǔn)備好了嗎？”我聽到的是我的隊(duì)友齊聲答到：“巖石，我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)放心，我們一定支持你?！蔽业男纳晕⑵届o了下來(lái)，隨著1、2、3我倒了下去，倒在了隊(duì)友用雙臂為我支撐起的床上，那一刻，我真的感動(dòng)了，感謝隊(duì)友、感謝團(tuán)隊(duì)！我超越了自我，戰(zhàn)勝了困難，但前題是建立在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)的向心力與凝聚力下。
這個(gè)項(xiàng)目其實(shí)也是考驗(yàn)我們每個(gè)人面對(duì)未知的困難時(shí)，與公司與集體的向心力與凝聚力。團(tuán)隊(duì)精神的最高境界是什么？企業(yè)的最高境界是什么？是全體隊(duì)員、全體員的的向心力、凝聚力。這是從松散的個(gè)人集合走向團(tuán)隊(duì)最重要的標(biāo)志。在我們?nèi)粘５墓ぷ鳟?dāng)中，經(jīng)常會(huì)遇到未知的困難，正如我們所做的藥品銷售一樣，也要面對(duì)很多未知的困難，一個(gè)人的力量是有限的，面對(duì)困難可能就要退縮，但是有我們愛(ài)生公司在，我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對(duì)困難，走下去一定能成功。
逃生墻：假設(shè)我們有幾十個(gè)人遇到了洪水，前面有一面4米高的墻擋住了去路，我們?cè)跊](méi)有任何工具和外力的幫助，靠我們這個(gè)集團(tuán)合作在30分鐘內(nèi)全部翻過(guò)這堵墻，我們靠什么，要靠集體、靠我們每個(gè)人都發(fā)揮自己智慧，發(fā)揮大公無(wú)私的精神“甘為人梯”，幫助別人戰(zhàn)勝困難，這也不正是我們?nèi)粘９ぷ鳟?dāng)中常遇到的困難嗎？危機(jī)時(shí)刻，我們公司的凝聚力、向心力是我們至勝的法寶。就像我們愛(ài)生公司當(dāng)年在河南省首批要達(dá)標(biāo)通過(guò)國(guó)家局的gsp認(rèn)證一樣，每個(gè)人都行動(dòng)起來(lái)，圍繞著公司加班加點(diǎn)，甘愿付出。我們成功了，順利通過(guò)了gsp認(rèn)證，正如我們?cè)?6分鐘內(nèi)成功通過(guò)逃生墻一樣。當(dāng)最后一個(gè)人攀上墻頂時(shí)，我們興奮了，擁抱歡呼，感謝團(tuán)隊(duì)，感謝公司，感謝我們的每一個(gè)隊(duì)員……。在這里，我體會(huì)到有著一個(gè)共同目標(biāo)并鼓勵(lì)所有成員為之而奮斗是非常重要的；但是向心力、凝聚力一一來(lái)自于團(tuán)隊(duì)成員的內(nèi)心動(dòng)力，來(lái)自于共識(shí)的價(jià)值觀。我們很難相像在沒(méi)有明了的協(xié)作意愿和協(xié)作方式下能形成真正的凝聚力。愛(ài)生醫(yī)藥在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的汪洋大海中，雖然算不上航空母艦，但也不是一艘不帆船，而是一艘戰(zhàn)艦，我們要使愛(ài)生醫(yī)藥成長(zhǎng)命企業(yè)，這艘戰(zhàn)艦永遠(yuǎn)向前，既需要感情，更需要團(tuán)結(jié)與合作。響亮的口號(hào)一宏偉的規(guī)則并不能使企業(yè)快速發(fā)展；發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好一件工作，做好每一個(gè)項(xiàng)目，才能使愛(ài)生發(fā)展壯大。
最后再一次感謝公司，感謝集體，在今后的工作當(dāng)中，我會(huì)更加踏實(shí)，更加勤奮，為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。
一次訓(xùn)練終生受益
我覺(jué)得優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)具有以下特征：
一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個(gè)共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃：就象當(dāng)我們面臨電網(wǎng)時(shí)，不是一個(gè)一個(gè)的單兵做戰(zhàn)和盲目行動(dòng)，那樣的結(jié)果是貽誤戰(zhàn)機(jī)和全軍覆滅。在我們公司不也是這樣嗎？袁總就是一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，而我們共同的目標(biāo)愿景就是企業(yè)發(fā)展越來(lái)越好，給我們帶來(lái)的收益也越來(lái)越多。今年我們公司的管理走上正軌，制定了年度計(jì)劃、月度計(jì)劃、公司計(jì)劃、個(gè)人計(jì)劃，這些不都是為了我們共同的目標(biāo)制定的嗎？有了計(jì)劃，剩下的就是實(shí)施的問(wèn)題了。
二、合適的人做合適的事：在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，我們的團(tuán)隊(duì)才會(huì)做到最好！在做雷區(qū)取水時(shí)，我們的隊(duì)員，有的出主意想辦法，有的身材小巧就當(dāng)取水人，有的身材強(qiáng)壯就做堅(jiān)強(qiáng)的后盾和支撐。有一次我們用錯(cuò)了人，讓身材高大的的隊(duì)員當(dāng)取水人，結(jié)果這個(gè)隊(duì)員犧牲了。在我們的工作中，有做業(yè)務(wù)的，有開票的，有發(fā)貨的，有做財(cái)務(wù)的，哪一個(gè)環(huán)節(jié)做不好，公司運(yùn)轉(zhuǎn)都會(huì)出問(wèn)題。每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì)取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績(jī)。
三、實(shí)施過(guò)程中需要我們?nèi)硇牡耐度牒蛯Ｗ?，做好每個(gè)細(xì)節(jié)：在雷區(qū)取水時(shí)，當(dāng)我們的取水員接近水井時(shí)，當(dāng)他往瓶子里倒水時(shí)，四周靜的鴉雀無(wú)聲，所有的人在站好自己崗位的同時(shí)，注意力全部在那個(gè)瓶子上，越接近成功，越要專注不能放松。在金字塔項(xiàng)目中，好多人都是忙忙碌碌的，可有的人寫了半天紙條，竟然忘記寫上自己的代號(hào)。在我們的工作中，時(shí)刻都有許多細(xì)節(jié)問(wèn)題需要我們?nèi)ブ匾暎幚聿缓?，輕則返工，重則會(huì)讓我們功虧于潰。
四、團(tuán)隊(duì)中的溝通——雙向溝通是特別重要的：在金字塔項(xiàng)目中，這一點(diǎn)體會(huì)最深。這個(gè)項(xiàng)目中，只有單向溝通，結(jié)果有的人忙的不得了，有的人無(wú)所事事，到頭來(lái)忙的人也是瞎忙，沒(méi)有理出個(gè)頭緒。我們工作中，有時(shí)領(lǐng)導(dǎo)或同事交待一件事情，也許自己有不同的想法，可是沒(méi)有進(jìn)行雙向溝通，之后，這件事情，我做沒(méi)做，怎么做的，只有自己知道，沒(méi)有一個(gè)反饋，有時(shí)就不了了之。這就是我們好多事情定了一個(gè)個(gè)的計(jì)劃，可實(shí)施過(guò)程中總是不了了之的根源。我覺(jué)得公司在實(shí)施一個(gè)計(jì)劃之前，應(yīng)該充分聽取相關(guān)人員的想法和意見，充分溝通，達(dá)成共識(shí)，實(shí)施起來(lái)是不是會(huì)順利許多？另外實(shí)施過(guò)程中的及時(shí)反饋、溝通會(huì)使我們的工作更順暢。
四、感恩的心：看著那高高的畢業(yè)墻，我在想：自己的身體比較重，行動(dòng)也不敏捷，我怎么爬上去?。?！可是當(dāng)眾人的手將自己推到墻下，并將自己高高舉起時(shí)，當(dāng)我踩著眾人的肩站在半空時(shí)，我感受到下面有無(wú)數(shù)雙手強(qiáng)有力的支撐，我看到上面有無(wú)數(shù)雙手向我靠攏，頓時(shí)自己渾身上下有了一股前所未有的力量！終于，我成功了！我們成功了！可是我們成功以后，我想不起來(lái)自己究竟是怎么爬上畢業(yè)墻的，我不知道自己踩過(guò)誰(shuí)的肩膀，也不知道是誰(shuí)的雙手在支撐自己，牽引自己。是??！在工作中生活中，無(wú)時(shí)無(wú)刻，有許多人都在默默的幫助自己，自己也許知道，也許不知道?？墒菦](méi)有別人的幫助，單憑自己一個(gè)人的力量怎么可能成功？！在以后的人生道路中，無(wú)論何時(shí)何地，我都會(huì)報(bào)著感恩的心去做每一件事，我都會(huì)報(bào)著感恩的心面對(duì)我的隊(duì)友，成功屬于大家！成功屬于我們的團(tuán)隊(duì)?。?/p>
拓展訓(xùn)練心得篇十一
20××年10月中旬，支行組織員工59人分兩批赴濟(jì)南錦云川樂(lè)園開展了以“挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”為主題的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
拓展訓(xùn)練委托知名培訓(xùn)機(jī)構(gòu)----影響力聊城分公司負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織、后勤、師資等，先后進(jìn)行了“盲人方陣”、“信任背摔”、“乾坤挪移”、“千足蟲”、“拉歌比賽”等項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目后，都有濟(jì)南影響力公司拓展項(xiàng)目教練進(jìn)行專業(yè)點(diǎn)評(píng)?；顒?dòng)中，員工們時(shí)而開懷大笑、時(shí)而低頭沉思，磨煉了意志、啟迪了智慧、增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)、執(zhí)行意識(shí)和挑戰(zhàn)自我意識(shí)，起到良好預(yù)期效果。
小小游戲，帶給我們無(wú)盡的思考，折射出理性的光輝?；顒?dòng)結(jié)束后，很多員工撰寫了聲情并茂的，現(xiàn)整理印發(fā)。愿大家能夠通過(guò)這些體會(huì)文章，在持續(xù)的思考中獲得一些新知，然后用新知更新思想，用思想指導(dǎo)行動(dòng)，把我們的工作質(zhì)量、生活質(zhì)量提高一點(diǎn)兒，也不枉參加這次拓展訓(xùn)練罷。
團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)之一：
10月16日星期六，單位組織大家到濟(jì)南錦云川樂(lè)園進(jìn)行了一天的戶外拓展訓(xùn)練。在這次訓(xùn)練中，雖然過(guò)程很辛苦，但是受益匪淺、感受頗深。以下是這次拓展訓(xùn)練的體會(huì)：
一、團(tuán)隊(duì)的力量勝過(guò)一切
感受到集體的智慧、眾人的力量是無(wú)窮的。上課一開始，教官就將所有隊(duì)員分成2個(gè)隊(duì)，并發(fā)給一面隊(duì)旗，要求每個(gè)隊(duì)準(zhǔn)備一個(gè)隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌。經(jīng)過(guò)大家的認(rèn)真討論，最后確定了我們的隊(duì)名是“勝利隊(duì)”、口號(hào)是“前進(jìn)、前進(jìn)、前進(jìn)、勝利、勝利、勝利”、隊(duì)歌是《學(xué)習(xí)雷鋒好榜樣》。通過(guò)這一小小環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備練習(xí)，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個(gè)氛圍所感染。尤其在后邊的幾個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目中，更是被這種團(tuán)隊(duì)精神所鼓舞、所感動(dòng)。因?yàn)樵谶@些訓(xùn)練項(xiàng)目中，不是一個(gè)人獨(dú)自能完成的，必須由大家共同配合來(lái)完成。通過(guò)訓(xùn)練，讓我倍加真實(shí)的感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”這句話的深刻含義，在工作中，我們也要加強(qiáng)提高集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服。
二、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我
科目訓(xùn)練，要求每個(gè)隊(duì)員用最響亮的聲音喊口號(hào)，狀態(tài)達(dá)不到就不許通過(guò)，在平時(shí)我們很少盡情釋放自己，不知道自己的聲音到底有多響亮。第一次上場(chǎng)時(shí)雖然自己感覺(jué)聲音足夠大，可是教官認(rèn)為還沒(méi)有真正進(jìn)入狀態(tài)，還有沒(méi)有發(fā)揮出的潛能，于是在教官的鼓勵(lì)下，我們終于完成了所有項(xiàng)目的訓(xùn)練，雖然感到身體疲備，但有一種自信的感覺(jué)在心中升騰。在我們的一生工作、生活中，會(huì)遇到許多的困難，當(dāng)面對(duì)困難時(shí)，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，全情投入，就會(huì)有完美的結(jié)局。同時(shí)學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，欣賞他人。
這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。另外親身感受到了“人的潛力是無(wú)窮的”。世上無(wú)難事，決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，要相信自己。
拓展訓(xùn)練心得篇十二
微電子所組織為期兩天的“野外拓展培訓(xùn)”活動(dòng)結(jié)束了，但我內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。
成功取決于堅(jiān)持到底、決不放棄，人創(chuàng)造奇跡往往就在一瞬間。兩天中給我印象最深刻的是“求生墻”，活動(dòng)中我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層？?第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了？?我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉？?最后當(dāng)看到我們的“英雄”倒身抓住下面一人的`手腕奮力向上拉的場(chǎng)面時(shí)，呼吸瞬間暫停了，緊接著就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動(dòng)的超越自己，才能不斷的超越不同方位的自己，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒玻粌?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現(xiàn)自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動(dòng)力就越大。因?yàn)橹挥邪驯г弓h(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊(duì)友們踩著自己的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。換一個(gè)角度考慮，一項(xiàng)工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。團(tuán)隊(duì)精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚(yáng)和應(yīng)用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
完成了一次對(duì)自己的重新認(rèn)識(shí)，我們經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自己、挑戰(zhàn)自己、超越自己的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。
希望以后的我，像我們隊(duì)伍的口號(hào)一樣“七匹狼，七匹狼，勇往直前”，不怕辛苦，勇往直前；希望以后的工作也想狼一樣挑戰(zhàn)自己，超越自己，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的口號(hào)一樣勇往直前！
拓展訓(xùn)練心得篇十三
上周五、周六我們公司全體員工乘坐大巴車到綦江no.1培訓(xùn)基地進(jìn)行了一天一夜的拓展訓(xùn)練。
我們是周五下午2點(diǎn)在公司大門集合，中途有點(diǎn)堵車，到達(dá)目的地時(shí)已經(jīng)5點(diǎn)過(guò)了，分配好房間，放下我們隨身攜帶的行李，換上迷彩服，拓展訓(xùn)練就正式開始了。
說(shuō)實(shí)話，一開始對(duì)于這次的拓展訓(xùn)練，我的心里是有點(diǎn)排斥的，知道訓(xùn)練時(shí)會(huì)換上迷彩服，我就挺擔(dān)心這次的拓展訓(xùn)練也和我們大一下的軍訓(xùn)是一樣的，處于對(duì)軍訓(xùn)的恐懼，對(duì)于拓展訓(xùn)練我就會(huì)有點(diǎn)畏懼。不過(guò)培訓(xùn)完后，我心里真的是特別的慶幸自己這次有和公司的員工一起參加這次的拓展訓(xùn)練，我有收獲很多很多的東西，感謝公司組織了這么有意義的一次員工拓展訓(xùn)練。
周五晚上，主教練給我們講解了很多的東西，關(guān)于我們的潛力，關(guān)于信心，關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作，他說(shuō)的很有道理，在聽他講解的過(guò)程中，我也有跟著思考，思考自己的人生規(guī)劃，我以后該何去何從。作為還沒(méi)有畢業(yè)的大四學(xué)生，現(xiàn)在在公司的實(shí)習(xí)，自己也確實(shí)學(xué)到了很多的東西，公司和學(xué)校的環(huán)境很不一樣，我也有盡力的讓自己適應(yīng)公司的環(huán)境，但現(xiàn)在的我偶爾也會(huì)迷茫，偶爾也會(huì)對(duì)未來(lái)不自信，其實(shí)很謝謝主教練的對(duì)我們的講解開導(dǎo)，讓我對(duì)自己、對(duì)未來(lái)充滿的信心。
后來(lái)的篝火晚會(huì)也玩的很開心，感覺(jué)和這個(gè)大團(tuán)體融入在了一起，心里感覺(jué)特別的幸福，很有一種歸屬感。團(tuán)隊(duì)進(jìn)行才藝表演的'時(shí)候，大家都在積極的出著點(diǎn)子，為團(tuán)體的榮譽(yù)共同奮斗，這種感覺(jué)真的很幸福。
周六上午進(jìn)行的高空項(xiàng)目讓我記憶深刻，說(shuō)實(shí)話，看著那么高的鐵柱，需要我們爬上去、站直、跳出去拉住一米遠(yuǎn)的橫桿，心里對(duì)自己真的沒(méi)有信心，怕自己無(wú)法完成這個(gè)項(xiàng)目，也怕即使自己爬上去了，跳出去也無(wú)法抓住一米遠(yuǎn)的橫桿。哈哈，人的潛力真的是無(wú)限的呢，你沒(méi)有竭盡全力的去做，就不要武斷的說(shuō)自己做不到，所以高空挑戰(zhàn)項(xiàng)目我完成了，也懂得了在困難面前不要膽怯，勇敢的面對(duì)，沒(méi)有跨不過(guò)去的坎，中途當(dāng)然得感謝我的可愛(ài)的隊(duì)友們，謝謝他們一直以來(lái)的鼓勵(lì)和支持，哈哈團(tuán)隊(duì)的力量真是強(qiáng)大呢。
后來(lái)進(jìn)行的地面項(xiàng)目穿越電網(wǎng)，當(dāng)教練把我們領(lǐng)到目的地，看到那么窄的網(wǎng)洞時(shí)，當(dāng)時(shí)我想法就是怎么可能穿的過(guò)去，而且教練還說(shuō)給我們1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，我當(dāng)時(shí)心里想的就是我們團(tuán)隊(duì)這次肯定過(guò)不了的，結(jié)果真的是出乎意料呢，大家集思廣益，每個(gè)人給自己定好位，在大家的共同協(xié)助下，我們每個(gè)人都順利的通過(guò)了電網(wǎng)，所以，真的不能忽略團(tuán)隊(duì)的力量呢。
下午進(jìn)行的就是最后一個(gè)項(xiàng)目了，我們的畢業(yè)墻，也是特別能夠體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)凝聚力的項(xiàng)目，而且還催人淚下呢，特別感謝那些為這個(gè)團(tuán)隊(duì)付出的那些多的隊(duì)員們，謝謝大家的共同努力。
總體來(lái)說(shuō)，很感謝這次的拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)了公司的凝聚力，特別喜歡那種一個(gè)大團(tuán)體為了同一個(gè)目標(biāo)而努力奮斗的感覺(jué)，會(huì)覺(jué)得特別的感動(dòng)，特別的幸福，而且對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，也是對(duì)自己的一種肯定和挑戰(zhàn)，對(duì)以后的工作和生活會(huì)更加充滿了信心，真的希望公司可以多組織下這類活動(dòng)，真是受益匪淺呢。
拓展訓(xùn)練心得篇十四
確實(shí)如此，教練帶我們到了一個(gè)拓展訓(xùn)練的場(chǎng)地，然后開始分成兩個(gè)小組，大家一起玩游戲，在一個(gè)個(gè)困難面前，大家的那種凝聚力、一起想辦法、一起去面對(duì)，而不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，大家一次比一次的好，這個(gè)過(guò)程中，我深深的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”，現(xiàn)在想想也還歷歷在目。
突破自己—第一天下午的時(shí)候，我們有進(jìn)行高空挑戰(zhàn)，當(dāng)看到別人上去時(shí)，我在想我肯定做不到，太高了、太恐怖了，但是我又很好奇，自己那做了會(huì)心理斗爭(zhēng)，我還是選擇了去嘗試，當(dāng)爬到快到頂?shù)臅r(shí)候真的.是很怕，感覺(jué)好像下面人說(shuō)話都快聽不到，只沉浸在自己的世界一樣，不知道要干嘛，只能想越猶豫越害怕，當(dāng)我上去完成后，原來(lái)自己真的可以，過(guò)后教練問(wèn)我們了不了解自己，確實(shí)還不夠了解，至少我是這樣，很多東西沒(méi)去嘗試你根本不知道自己的潛能有多大，所以要勇于突破自己。
到了晚上教練說(shuō)給我們食材自己做飯，雖然大家很累了，但是還是很開心，從撿柴到生火再到炒菜過(guò)程中總是笑聲不斷，讓人感受特別的溫馨，特別的融洽。飯后大家還表演了節(jié)目，為幾個(gè)同事過(guò)生日，既感動(dòng)又滿足，就好像是一家人一樣。
第二天下午我們的拓展也快接近尾聲了，最后一個(gè)項(xiàng)目畢業(yè)墻真的是累到想哭。那么高的墻沒(méi)有任何東西輔助，我們靠團(tuán)隊(duì)的力量一個(gè)不剩全部翻越過(guò)去，看到大家都流下了感動(dòng)激動(dòng)的淚水，特別是在下面做人梯的同事們肩膀都淤血了，卻什么也沒(méi)說(shuō)，真的很感激。
拓展訓(xùn)練是一種精神，考驗(yàn)，激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自己，團(tuán)隊(duì)共同協(xié)作，這將讓我終身難忘，真的非常感謝公司能提供這個(gè)機(jī)會(huì)給我們。
拓展訓(xùn)練心得篇十五
9月28號(hào)迎來(lái)了公司一年一度的戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，早晨9點(diǎn)多我們來(lái)到了天山鄉(xiāng)老營(yíng)房訓(xùn)練基地，剛到目的地，收到教官的指示，先換上迷彩服，就這樣一天的培訓(xùn)開始了。
給我們來(lái)了頓精神大餐，教我們每天早晨醒來(lái)后對(duì)自己說(shuō)一些積極向上的話，如"我的生活中充滿了激情、健康、財(cái)富、愛(ài)心和力量，今天真是美好的一天啊!",給自己一個(gè)這樣得心理暗示，使自己一天得生活能有一個(gè)好得開始，做一個(gè)開朗積極向上的人。
這次的拓展訓(xùn)練收獲很多，但是最讓我感動(dòng)的是以下兩個(gè)活動(dòng)。
一是教官帶著我們玩了一個(gè)叫"信任背摔"的活動(dòng)，"信任背摔"這個(gè)活動(dòng)的目的是建立起我們彼此間的信任，同時(shí)還可以鍛煉我們的心理素質(zhì)，克服恐懼，對(duì)我們的心理素質(zhì)提升有很大的幫助。我站在背摔臺(tái)準(zhǔn)備往下倒的時(shí)候心里還是很恐懼的，擔(dān)心自己摔下去會(huì)不會(huì)受傷，當(dāng)我在驚恐中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂中時(shí)，感覺(jué)到心里是那么的踏實(shí)，深深感觸到信任的重要性。同時(shí)也讓我感到：只有充分相信你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì)在你需要幫助的時(shí)候給你最無(wú)私，最真誠(chéng)的支持;而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。
土和汗水，肩膀被踩出紅紅的血痕，他們默默的承受著痛苦，直到最后一名隊(duì)員成功的翻越了畢業(yè)墻。那一刻我們高聲歡呼，辛苦的汗水成功的'淚水交融在一起，那場(chǎng)面激動(dòng)人心。成功離不開團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)一心，齊心協(xié)力。在分享的時(shí)候，教官問(wèn)我們"當(dāng)?shù)鬃年?duì)員們都是堂堂七尺男兒，他們的肩膀?yàn)槭裁唇o我們踩，我們是他們的長(zhǎng)輩么，是他們的親人么?"這時(shí)候大家都沉思起來(lái)。為什么，因?yàn)槲覀兪峭拢窃诠ぷ髦袔椭完P(guān)心我們的人，是我們?cè)谌松邢嗵帟r(shí)間最久的人，是在一起奮斗拼搏的人。在我們的工作中，很多事情都需要團(tuán)隊(duì)的配合，而總有些人比別人付出的更多，有時(shí)候我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。為那些付出更多的人鼓掌喝彩。
時(shí)間過(guò)的飛快，一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了。我相信每個(gè)人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶人工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次難忘的經(jīng)歷。他給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵了許多有意義的工作理念和人生觀!
拓展訓(xùn)練心得篇十六
引導(dǎo)語(yǔ)：訓(xùn)練營(yíng)引發(fā)出個(gè)人力量承諾于個(gè)人成長(zhǎng)、發(fā)掘與發(fā)展，它激勵(lì)人無(wú)論是在個(gè)人生活方面和職業(yè)生涯里為他們要?jiǎng)?chuàng)造的結(jié)果完全負(fù)責(zé)任。下面是小編為你帶來(lái)的拓展訓(xùn)練的心得，希望對(duì)你有所幫助。
本次拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有：“信任背摔” 、“高空斷橋”、“穿越電網(wǎng)” 、“相依為命”、 “畢業(yè)墻”等訓(xùn)練項(xiàng)目。每個(gè)項(xiàng)目都讓我印象深刻。拓展訓(xùn)練給予我的啟發(fā)和經(jīng)歷是一筆難得的精神財(cái)富。它比言語(yǔ)更能表達(dá)深度的內(nèi)涵，不用刻板的去說(shuō)教，而是通過(guò)自己去體會(huì)、去感悟：
二、在高空斷橋項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我在橋下望著八米高的斷橋時(shí)，心里只有恐懼，心里只想“一米二的跨度，在平地上輕輕一躍也就應(yīng)該過(guò)得去，可在高空中萬(wàn)一過(guò)不去摔住怎么辦?！碑?dāng)我一步一步爬上八米高空之時(shí)，已是顫顫驚驚了，跳板也比想象的窄得多，當(dāng)時(shí)腳也麻了、腿就軟了。不由自主的想：“怎么辦，是下去還是?”盡管身上系有保險(xiǎn)帶，但我心里還是咚咚直跳，斗大的汗珠將衣服都浸濕了，當(dāng)時(shí)心中只有一個(gè)“怕”字。聽到下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”這時(shí)我才意識(shí)到已經(jīng)上來(lái)一會(huì)兒了，特別是自己還有恐高癥，當(dāng)時(shí)急得都想哭，當(dāng)時(shí)真的不知道該怎么辦才好?？僧?dāng)教練讓我下去的時(shí)候，我卻想的是一定不能下去、一定不能拖我們團(tuán)隊(duì)的后腿，聽到樊經(jīng)理的一句話，我心一橫，豁出去了。鼓起勇氣向前一躍下面一陣歡呼!成功了!此時(shí)此刻，我驚訝自己從此有了戰(zhàn)勝自我的決心，體會(huì)到“原來(lái)困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍??”這個(gè)項(xiàng)目對(duì)人的體能要求并不高，最主要的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，什么困難都可以迎刃而解。
三、“穿越電網(wǎng)”是個(gè)集體項(xiàng)目，破除個(gè)人自我中心概念，樹立團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在固定的規(guī)則下，完成此項(xiàng)目單憑個(gè)人的力量是根本無(wú)法實(shí)現(xiàn)的，必須形成一個(gè)有凝集力、有戰(zhàn)斗力的整體，讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。使我感受到在我們的工作和生活中，每個(gè)人都會(huì)有不盡人意的時(shí)候，我們需要?jiǎng)e人的幫助，同時(shí)我們更應(yīng)該主動(dòng)地去幫助別人，這樣，我們就會(huì)由個(gè)體轉(zhuǎn)化為一個(gè)團(tuán)結(jié)的整體，一個(gè)能克服各種困難的整體。
四、最激動(dòng)的是“相依為命”，我和樊經(jīng)理一組第一個(gè)踏上鋼絲橋上，剛開始我很不穩(wěn)定多虧了樊經(jīng)理，走到一半的時(shí)候連樊經(jīng)理都沒(méi)有力氣了，那時(shí)候我急得都哭了，雖然樊經(jīng)理一點(diǎn)力氣都沒(méi)有了 ，但是他一直在鼓勵(lì)我 ，終于我們到終點(diǎn)了，那一刻真的好激動(dòng)。這個(gè)項(xiàng)目就是人與人之間的一種相互扶持、相互鼓勵(lì)，最終走到終點(diǎn)的一個(gè)過(guò)程。
五、“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4.2米的光滑墻壁。沒(méi)有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過(guò)或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。隨著教練一聲令下，第一個(gè)伙伴非常成功的通過(guò)人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個(gè)踩著人梯上來(lái)的伙伴。大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，讓別的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人則是牢牢抱住被踩在腳下的伙伴，讓他能穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)支撐住每一個(gè)向上的力量。更讓我體會(huì)到的是我們的這個(gè)團(tuán)體是多么的優(yōu)秀，多么的成功，而畢業(yè)墻等正是體現(xiàn)于此.
經(jīng)過(guò)這次拓展訓(xùn)練，總結(jié)起來(lái)有以下幾點(diǎn)體會(huì)：
一、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)重要地位：明確每個(gè)人的崗位職責(zé)，各司其職，有利于責(zé)任的明確，使其能明白自己該做什么，怎樣去做好。
二、凡事要事先計(jì)劃，再付諸行動(dòng)：這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、遇到問(wèn)題應(yīng)學(xué)會(huì)換位思考：在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和心智。通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通、交流，才能建立多贏的局面。
四、要學(xué)會(huì)相互配合：在工作中，各部門之間需要多溝通、做到信息資源共享、相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能更好的完成任務(wù)。
五、凡事要因人而已。要能發(fā)現(xiàn)差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，要能在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完整的團(tuán)隊(duì)。
不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來(lái)，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團(tuán)結(jié)協(xié)作，揚(yáng)長(zhǎng)避短，甘于奉獻(xiàn)。
兩天的拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，盡管到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但與我收獲頗豐，擁有的無(wú)比快樂(lè)，以及拓展訓(xùn)練給予我的啟發(fā)、經(jīng)驗(yàn)、不可多得精神財(cái)富相比，那是微不足道的。
我真的非常喜歡這次活動(dòng), 不僅是因?yàn)樵鰪?qiáng)了團(tuán)隊(duì)凝聚力和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神, 還有隊(duì)友給我的支持、鼓勵(lì)和幫助。我們一起面對(duì)困難、迎接挑戰(zhàn)。衷心希望我們能永遠(yuǎn)這樣相互扶持、相互依托，和諧開心，共同迎接幸福美好的未來(lái)。
拓展訓(xùn)練心得篇十七
前幾天,我們班到了長(zhǎng)清進(jìn)行了為期一周的軍訓(xùn)。
第二天，我們班在素質(zhì)教育基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練。
上午，吃過(guò)早飯后，我們便開始訓(xùn)練。秋風(fēng)洗禮過(guò)的“綠色長(zhǎng)廊”空氣清新、沁人心脾，伴隨著絲絲細(xì)雨，拓展訓(xùn)練的老師帶領(lǐng)我們來(lái)到草坪上。首先開始的是走鋼絲和爬云梯。
老師示范后，先從二組開始走鋼絲。只見王光玉帶頭走在前，每個(gè)同學(xué)雙手緊握雙欄，踏著八字型的腳步，小心翼翼地向前移動(dòng)著，旁邊的女生加油吶喊著。突然，有人不小心搖了一下扶欄，王光玉及后面的好幾個(gè)同學(xué)都站立不穩(wěn)搖晃起來(lái)，大家的心也一下子提到了嗓子眼里。最終她們還是沒(méi)有堅(jiān)持住，從鋼絲上掉了下來(lái)，落到了下面的防護(hù)網(wǎng)上，大家都惋惜地嘆了一口氣。慶幸的是這一組沒(méi)有全軍覆沒(méi)，王佳旋等后面的同學(xué)穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)赝ㄟ^(guò)了。
輪到我們組了，張軍老師在我前面走，我是排頭，緊隨其后。他走得真快，一會(huì)兒便到了橋那頭，然后他用力地晃動(dòng)者扶欄，害得我們都搖晃起來(lái)，許多同學(xué)“紛紛”，我也未能幸免，哎，太可惜了。
下午，老師又帶我們做了其它一些戶外活動(dòng)：爬橋、鉆迷宮……很有趣。
這一天過(guò)得很有意義，將會(huì)永遠(yuǎn)留在我美好的回憶中。
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