心得體會是對自己在某個過程或經歷中的感悟和總結。要寫一篇較為完美的心得體會，需要進行充分的自我反思和思考。寫心得體會是對自己付出的一種回報，也是對自己成長軌跡的記錄，更是對未來的展望和期許。
訓練感受的心得體會篇一
田徑運動作為一項重要的體育運動項目，其對于身體健康和心理素質方面的提升具有重要的作用。我在進行田徑訓練的過程中，深有感觸和收獲。下文將分享我在田徑訓練中的感受和體會。
第二段：體育鍛煉對身體的好處
田徑運動是一項全面鍛煉身體的運動項目，能夠鍛煉到人體各個部位，不僅可以提高肌肉力量和耐力，還能夠增強人體的心肺功能和協(xié)調能力。在訓練的過程中，我感受到了自己身體的變化，無論是體力還是身體素質的提高，都讓我更加自信和健康。
第三段：田徑訓練需要堅韌不拔的毅力
田徑訓練需要不斷的堅持和毅力，不管是長跑還是短跑，訓練過程中都需要保持專注力和耐力，每天都要進行刻苦的訓練和調整。通過一次次的訓練，我深刻認識到時間的積累和努力的積累對田徑運動的重要性，而這種毅力和堅韌不拔的精神已經深深地印在了我的骨髓里，這對我未來的生活和工作中都有著極大的意義。
第四段：團隊合作精神的體現(xiàn)
田徑運動同樣需要團隊合作精神，不僅是在比賽中，也需要在訓練中和隊友相互協(xié)作，共同進步。在團隊中，大家相互鼓勵，互相促進，不僅可以提高訓練效果，也能夠很好地培養(yǎng)人際交往能力，在未來的工作中也是非常重要的素質之一。
第五段：結語
在田徑運動的訓練過程中，我收獲了很多，學習了很多，體驗了很多，而這種體驗和經歷，對我的成長和發(fā)展都有著積極的影響。在未來的生活和工作中，我也會堅持運動，保持健康的體魄，同時也會延續(xù)在田徑訓練中培養(yǎng)的毅力和團隊合作精神，去迎接更好的自己。
訓練感受的心得體會篇二
一、訓練思路：
從實戰(zhàn)的角度，有針對性的練習基本技術、基本功、全面及專項身體訓練。
二、訓練目標：
1、傳球、運球、投籃、步伐、身體素質，讓學員的動作更規(guī)范，提高意識。
2、著重培養(yǎng)球員的團結力、領導力、溝通力、觀察力、思考力、自信心、拼搏競爭意識及對父母、社會感恩之心。
三、教練指示：
這將是一個非常艱苦的訓練，只有靠堅定的決心和頑強的毅力才能完成。我們所要做的就是，刻苦、堅持、對自己負責，并認真做好訓練筆記及心得收獲。我們的訓練口號是攀登頂峰，立即行動，堅持不懈！挑戰(zhàn)自我，相信自己是最棒的！
四、訓練內容：
第一階段：
1、球性
2、投籃（規(guī)范的原地投籃動作訓練、左右手的行進間上籃、籃下的投籃、對抗性投籃、上籃訓練）
3、身體素質
第二階段：
1、正規(guī)運球：包括原地的體側運球、交叉運球、高低運球、背后運球、轉身運球
2、運球對抗訓練(初級)
3、熟悉球性訓練
4、行進間的運球訓練
5、個人的身體素質訓練
第三階段：
1、傳接球的正確動作及發(fā)力
3、行進間的傳球訓練
4、對抗傳球訓練（初級）
5、傳接球投籃訓練
6、身體素質訓練
第四階段：綜合階段（傳、運、投、身體素質）、教學比賽
考核項目：
1、左右手行進間上籃
2、接球后的急停投籃
3、障礙運球
4、教學比賽
5、身體素質：彈跳、速度、力量籃球系統(tǒng)訓練計劃
周一：以運球為主。各種方式的運球，比如原地單手左右拉球，前后拉球，體前體后左右手交替運球，分高重心和低重心兩種，左右手各100為一組，每種練習五組，交替就是200一組；然后做行進間的左右手交替的胯下，背后和轉身，每個8－10分鐘。然后做一會自由運球，投籃。最后放松一下肌肉。
周二：體能為主。
組合練習1：以球場全場長度為距離，快速運球折返跑，一個來回后立即放下球做15個俯臥撐，然后馬上起立連續(xù)摸籃板15次，然后立即空手再做一個全場折返跑，以快速沖刺結束，這是一組，做三組到五組，中間做好休息，覺得恢復到70％了，開始下一組，如果覺得承受不了可以把每組中的練習次數(shù)先減少，隨著對訓練的適應自己逐漸增加。
組合練習2：將球放在籃下，空手做一個全場折返跑，回來后持球做全場運球，繞過場地中的三個圓圈，（兩個發(fā)球區(qū)和中圈），繞的過程中做左右手交替運球，到對面籃架上籃，必須進球，不進的話將球補進，然后立即到罰球線，連續(xù)罰四個球，爭取進越多越好，然后結束，這是一組，做五組，注意間歇時間，也是恢復到70％開始下一組。
然后自由投一會，放松肌肉，結束。
周三，投籃為主，練習罰籃和各個位置的跳投，可以投100為組或者以投中50個為一組，四到六組，中間休息要充分，做積極性休息，就是不要原地站著坐著，以輕微活動的方式休息。然后練習左手投籃（動作要標準）近距離100，中距離100。然后練習左右手上籃，和兩側的急停跳投，數(shù)量自己把握就可以了。然后自由投籃，放松，結束。
周四，力量練習。
上肢就是利用啞鈴，沒有器械可以用磚頭，做雙臂前平舉，雙臂側平舉（注意胳膊不要完全伸直，略微彎曲）發(fā)展前臂，三角肌，斜方肌力量。持啞鈴做仰臥和俯臥飛鳥，練胸肌和背肌，其他的根據(jù)自己情況自行安排，原則：重量大就次數(shù)少速度慢，重量小就次數(shù)多快做。下肢：
1：負重深蹲，有條件背杠鈴，沒有條件背人，讓朋友騎在你肩膀上，做深蹲，站起來時最后要有一下提踵，而且速度要快，有爆發(fā)，然后立即把上面的杠鈴或人放下，做一個20米沖刺，然后結束，這是一組，每組的次數(shù)和做多少組根據(jù)你自己的力量基礎自己定，逐漸增加，每組的次數(shù)爭取接近你極限水平的70％－－80％的水平，如果你每次都想做到極限，那么極限的重量做一組，最多兩組就可以了，不要多做。
2：全場蛙跳，四到六組。
3:連續(xù)摸籃板，15－－20為一組，4－－6組。
4:抬起腳跟跑樓梯或者跳臺階，根據(jù)自己情況定量，發(fā)展小腿力量。
5:跳深練習：從一定高度跳下，立即再向前跳上這個高度，連續(xù)做3到5個。（受條件器械限制，可根據(jù)情況選擇做不做，有條件最好做，這個效果好）最后放松肌肉，結束。
周五，小強度徒手力量練習，就是做一些俯臥撐，仰臥起坐，兩頭起（仰臥俯臥兩種就是平躺后同時抬起頭部和腳），立臥撐（每做一個俯臥撐后站起來然后在爬下做）還可以找個墻，然后倒立再做臂屈伸，跟俯臥撐一樣，只不過是倒立；還有原地高臺腿；跳繩；這些練習都是徒手的，你可以選擇行的練習，有能力的話都練也行，然后可以做些自由投籃，放松肌肉，結束。
周六，比賽。就是和朋友打打半場，如果有正式的全場比賽更好了，打半場就可以。
周日休息。
第一章手的位置投籃手：
控制手指是食指和中指，他們是最后離開籃球的手指，保證他們處在籃球中心位置，輔助手放在籃球一側手與球的接觸盡可能讓手更多的接觸球，在手和球之間不要留空隙，除了手掌心之外手掌的所有部分都要和球接觸雙手的位置關系兩只手的大拇指形成一個v字型。
第二章腳的位置
兩腳張開的太寬會跳不起來，太窄會不好控制身體平衡，寬窄要適中
訓練感受的心得體會篇三
作為一種經典的體育運動項目，田徑在諸多運動領域中獨具特色，逐漸受到了更多人的關注和喜愛。而在進行田徑訓練的過程中，許多人都得到了很多寶貴的體驗和感受。在這里，我想分享一下自己在田徑訓練中所體會到的一些心得和感受，希望對廣大體育愛好者有所啟發(fā)和幫助。
第一段：認識田徑訓練的意義
田徑的范疇異常廣泛，涵蓋了跑步、跳躍、投擲、賽跑等多個項目。在田徑訓練中，我們可以全面鍛煉身體的各個方面，提高心肺功能和肌肉力量。尤其是跑步和賽跑是最經典的訓練項目之一，可以有效地提高人體的耐力和身體素質。同時，通過田徑訓練，我們還可以培養(yǎng)良好的競爭意識和團隊合作精神，從而更好地融入集體和社會。
第二段：感受跑步的撞擊與自由
在田徑訓練中，跑步是最基本的項目之一。當你踏上操場，隨著鼓點的敲響開始奔跑，感覺就像整個世界都靜止了，唯獨你在飛快的奔跑中，享受著一種撞擊力量和自由的感受。身體的每個細胞，感受到的不僅僅是速度和力量，還有一種獨特的韻律節(jié)奏。在奔跑中，你可以釋放自己的情緒和壓力，放松心情，體味生命的美好。
第三段：感受賽跑的興奮與成就
在田徑訓練中，賽跑是一項更具有挑戰(zhàn)性和興奮感的項目。每次賽跑前的恐懼和緊張，都會讓你突破自己的極限，去追求教練和隊友提出的目標。當你的腳底踩在終點線上，感受到勝利的成就感和極限的突破，那種喜悅和興奮是無法言語的。賽跑不僅讓你體驗到運動員的眼界和視野，更是一種精神的享受和認同。
第四段：了解投擲項目的技巧與智慧
除了跑步和賽跑以外，田徑訓練中的投擲項目也需要運動員擁有精湛的技術和智慧。投擲項目需要更多的技術，比如手眼協(xié)調和肌肉協(xié)調能力，合理的投擲姿勢和力度控制都是非常重要的。在投擲項目中，我們需要不斷地追求精度和出色的成績，從而體驗到技術和智慧帶來的成就感和認同。
第五段：感悟田徑帶來的人生價值
最終，田徑訓練不僅僅是一項體育運動項目，更是一種體驗和享受生命的方式。通過田徑訓練，我們可以更好地了解自己，提高自身的修養(yǎng)和素質，培養(yǎng)出頑強的毅力和團隊精神。無論是在訓練中還是比賽中，我們都可以感受到其中所包含的閱歷和人生價值。田徑訓練給了我們更多的生命體驗，讓我們了解到生命的價值和自己在生命中所扮演的角色。
總之，田徑訓練是一項非常有益的體育運動項目，通過長期的訓練，我們可以體驗到各種不同的心情和感受。無論是跑步還是投擲、賽跑還是團隊合作，都讓我們感受到了不同的人生體驗和價值。希望大家也可以加入到這個大家庭中，享受更多的生命體驗和價值。
訓練感受的心得體會篇四
第一段：引入訓練感受的背景和重要性（200字）
訓練是人們不斷進步和提升自己的重要途徑之一。無論是體育運動、藝術創(chuàng)作還是職業(yè)技能，只有通過不斷的訓練和反思，才能夠不斷地收獲成長和進步。我最近參加了一項體能訓練課程，通過這段訓練，我深刻地體會到了訓練對于個人發(fā)展的重要性。在這個過程中，我了解到了如何制定目標、如何保持動力、如何面對挫折等許多重要的訓練感受。在這篇文章中，我將與大家分享我的心得體會。
第二段：訓練感受一：制定明確的目標（200字）
在訓練過程中，制定明確的目標是非常重要的。當我們明確自己想要達到的目標時，就能夠更加專注和努力地進行訓練。我在這段訓練中學到了如何設置合理和可行的目標，以及如何制定具體的計劃來實現(xiàn)這些目標。通過這樣的方式，我能夠更有針對性地進行訓練，并逐漸接近自己的目標。同時，訓練過程中的小目標的達成也給了我持續(xù)前進的動力和信心。
第三段：訓練感受二：保持持續(xù)的動力（200字）
在訓練過程中，保持持續(xù)的動力是非常重要的。有時候，我們可能會遇到疲倦、無聊和厭煩的時候，這時候很容易喪失對訓練的興趣和熱情。然而，正是在這樣的時候，我們最需要堅持下去。我通過這段訓練學到了如何保持持續(xù)的動力。一方面，我會將訓練過程中的成果和進步看作是對自己付出的回報，這可以幫助我不斷地保持動力。另一方面，我也會設立獎勵機制，當我達到某個小目標時，會給自己一些小獎勵，以增加訓練的樂趣和動力。
第四段：訓練感受三：面對挫折的積極態(tài)度（200字）
在訓練過程中，難免會遇到各種各樣的挫折。有時候我們可能會感到力不從心，覺得自己永遠無法達到預期的目標。然而，我們需要學會面對挫折，并抱著積極的態(tài)度去應對。我通過這段訓練學到了如何面對挫折。一方面，我會對自己進行積極的心理暗示，告訴自己困難是暫時的，只要堅持下去，就一定能夠克服。另一方面，我也會尋求他人的幫助和支持，有時候一個鼓勵的話語就能夠幫助我重新找回迷失的信心。
第五段：總結訓練感受的價值和對個人發(fā)展的影響（200字）
通過這段訓練，我深刻地體會到了訓練對于個人發(fā)展的重要性。制定明確的目標、保持持續(xù)的動力以及面對挫折的積極態(tài)度，這些訓練感受都對我的個人發(fā)展產生了積極的影響。我能夠更有計劃地進行訓練，也能夠更加堅持不懈地追求自己的目標。同時，我也學會了如何在面對困難和挫折時保持積極的心態(tài)，并不斷克服困難。這些訓練感受不僅在訓練中有著重要的作用，也會在其他方面的生活中給我?guī)韱⑹竞蛶椭?。誠然，訓練感受的重要性是不可忽視的，我們應該時刻保持對訓練的感悟和反思，才能不斷提升自己，取得更好的成績。
訓練感受的心得體會篇五
在暑假里的一天，媽媽對我說：“你不是喜歡部隊和軍事嗎？要不給你報一個軍事夏令營吧？”我驚喜的問到：“真的嗎？那真是太好了?！蹦菐滋煳胰杖找挂古瓮霭l(fā)的`那一天。
出發(fā)前一天晚上，我按照旅行社發(fā)的出行需知，把東西一一整理到旅行箱里。出發(fā)的那天早上，我和爸爸吃好飯，爸爸就把我?guī)У郊系攸c集合。到了六點半，大巴車來了，把我們送到了南京軍事基地，我們車子里所有人是一路高歌而行。
到了南京軍事基地后才知道是四大火爐之一，溫度高達40多度。每次出來訓練都是大汗淋漓地回去。在訓練中教官還讓我們在太陽底下暴曬二十分鐘，如果有一個人擦一下汗，撓一下癢，全隊都加五分鐘。所以我們連動都不能動，可就是有幾個“害群之馬”，導致我們在太陽下站了不止二十分鐘，可我們大多數(shù)都能咬牙堅持，別人為什么不行呢？這五天的訓練我學了立正、稍息、軍令拳、拓展訓練等多項科目，這五天的訓練我吃了許多以前沒吃過的苦，也學會了以前沒學過的知識，更了解了以前沒了解的事情，這五天的訓練我皮膚曬黑了，但我收獲的更多。這五天的訓練既增強了我的體魄，又鍛煉了我的意志，這五天，我還學會了疊被子，吃飯的速度也變快了，做事也不慢慢吞吞的了，還讓我懂得了當兵的辛苦，了解了軍人的責任，軍人的諾言就是：“身著戎裝，狀立軍令，授命執(zhí)行無借口，鐵肩擔責任，強步戰(zhàn)榮譽，全力赴團隊，臨危而智勇奮，面已而拼搏聚，篤行準時，嚴格守紀，正直剛毅，熱忱自發(fā)，胸懷忠誠誓，富有尊重恪，包藏信念，吞吐意志，心如鐵石，氣若風云。一諾即軍人?！彼晕覀円卸鬈娙?，感恩我們強大的祖國。長大后，我也要當一名真正的軍人，保衛(wèi)我們的祖國，讓我們的祖國更強大。
五天后，我們回家了，可我還沉浸在那有趣的軍訓和如何成為一名真正的軍人的思考中。
訓練感受的心得體會篇六
一、活動主題：讀古今圖書，品經典茗香
二、活動目的：宏揚民族文化，培養(yǎng)讀書興趣，養(yǎng)成良好習慣。
三、活動時間：7月10——11日
下午13：30——16：00。
四、參加學生：以三——五年級為主：三年級推薦2名，四、五年級推薦4名寫作方面有特長的同學參加，推薦參加的學生必須是征訂“讀古今圖書，品經典茗香——暑假讀書征文比賽”推薦書目的同學。
五、活動成員：
輔導老師：姚美芳、李亞（五年級）、穆曉紅（三、四年級）
評委老師：王啟華、張建剛、姚美芳，兩名大隊部學生代表。
后勤：王金龍（準備礦泉水、筆記本、午餐、獎品、活動場地）
學生助手：大隊部志愿者。
六、活動內容及負責老師：
1、聽講座：邀請《小荷》報主編進行“如何提高寫作技能”專題講座。（姚美芳）
2、讀書交流活動：
（1）好書介紹：介紹自己平時課外閱讀中最喜歡的書或者文章。（李亞）
（2）制作書簽：為自己制作一張書簽。（穆曉紅）
（3）讀后感交流：撰寫讀后感，進行交流評比。（三、四年級：穆曉紅；五年級：李亞）
3、“心連心、獻愛心”贈書活動：
配合2006萬名兒童暑期圖書館一日生活活動，開展贈書活動。（志愿者）
4、美文朗誦比賽：評選出若干等次進行獎勵。（志愿者）
七、參加活動的同學前期準備：
1、準備一本讀過的但是保存比較好的舊書，準備捐贈。
2、把自己訂閱的書在進行活動前先閱讀一遍。寫一份200字左右的好書介紹。
3、寫好讀后感的草稿，準備交流修改用。
4、選擇一篇美文。
活動的幾項要求：
1、輔導老師和后勤要準時參加活動的整個過程，做好組織管理工作。
2、學生不帶零錢和零食參加活動，注意活動中要做一個文明守紀的學生。
3、每天活動結束后，都要組織學生清理活動現(xiàn)場，保持活動場地的干凈整潔。
4、活動期間不能擅自離開校園，有事要想輔導老師請假。
訓練感受的心得體會篇七
在學校放寒假之際，二三、二四班的老師組織了一次學生與家長的拓展之旅，說實話，去之前我看到拓展訓練的宣傳照片，非常糾結，主要是考慮到孩子們的安全，與笑翻天的張教練交流后，打消了我的顧慮。
懷著憧憬和興奮的心情隨著飛馳的汽車到了目的地，老師安排了我們一天的行程，上午拓展，下午自由活動。在集體項目中，每組隊員腳和腳綁在一起，齊心協(xié)力走向終點，看似一個簡單的'游戲，卻帶給我無限的思考，在這個游戲中，家長總是追求速度和勝利，強硬的拉著孩子走向終點，絲毫不在乎孩子的疼痛和無力，有的孩子疼的哭起來。
其實每個孩子都有一定的耐力和堅持，如果超出了他們所能承受的范圍，效果適得其反。教育孩子也如此，給孩子能接受的教育，給孩子渴望的關心和愛，不要以自己的標準為標準。反思我平時對女兒的教育，總是處處以自己的標準來要求她，總想讓她做的盡善盡美，一點沒有考慮到女兒的內心感受。
“高空斷橋”這個項目，考驗的是每個人挑戰(zhàn)極限的勇氣，以及超越自己的膽量?？吹竭@十幾米的高處，窄窄的木板，我真的有點膽顫，看看女兒，故意裝出一副大膽的模樣，“楠楠，怎么樣，敢不敢，要不，媽媽先上吧?！睕]想到，楠楠卻說：“不，我先來?！甭牭脚畠旱倪@句話，我在心里默默的說：“謝天謝地，還好沒讓我先來。”在看女兒向上攀巖的時候，我的心已經提到了嗓子眼，一個勁的給她加油，女兒終于勇敢地跨過了斷橋，還驕傲的向我擺手。在女兒的鼓勵下，我也戰(zhàn)勝了自己。班上唯一的男孩胖胖，開始時說什么都不敢，但在大家的鼓勵下，終于也跨過了斷橋，看到他眼含淚水，我既心疼，同時又為他感到驕傲，畢竟他戰(zhàn)勝了自己，挑戰(zhàn)了自己的極限，成為一個勇敢者。
相對上午拓展的驚險刺激，下午的水上樂園的活動更多的是悠閑和愜意。孩子們與家長手拉手玩了一個又一個驚險刺激的拓展項目，有說有笑，多久沒有這樣放松過了。感謝這次拓展，讓孩子們在集體中增強了團隊意識，懂得了感恩，還接受了雷鋒的助人為樂的精神，讓家長們在潛移默化中感受到了教育的方法，以及如何真正尊重自己的孩子。
訓練感受的心得體會篇八
第一段：引言（150字）
在生活中，訓練是我們提升自我的一種方法。不管是學習新知識、鍛煉身體還是培養(yǎng)技能，通過訓練我們可以不斷改善自己并實現(xiàn)自我價值。在我過去的訓練過程中，我獲得了許多寶貴的感受和心得體會。本文將以五段式的形式闡述其中的一些體驗。
第二段：訓練的耐力意義（250字）
在進行訓練中，我發(fā)現(xiàn)耐力對于取得持久的成果起著至關重要的作用。例如，當我鍛煉身體時，每天堅持跑步可以增強我的心肺功能和身體素質，迅速提高我的跑步速度。同樣，當我學習一門新的技能時，堅持通過不斷練習和反復使用來提高自己的熟練程度，可以迅速掌握該技能。耐力的重要性在訓練中顯而易見，它教會了我在面對困難時堅持不懈，堅持努力工作，從而取得理想的結果。
第三段：訓練的專注力意義（250字）
另一個我從訓練中獲得的重要認識是專注力的重要性。要取得進步，需要全身心地專注于訓練。例如，在學習過程中，當我全神貫注地聽講和完成任務時，我能更好地理解和掌握知識點。同樣，當我進行體育訓練時，專注于每個動作的技巧和細節(jié)可以幫助我迅速提高自己的技能水平。在現(xiàn)代社會，我們常常容易分心，而專注力作為一種重要的心理能力，可以幫助我們在各個領域取得更好的結果。
第四段：訓練帶來的成就感（250字）
訓練不僅讓我獲得了提高技能的機會，還給予了我成就感。每一次超越自我的訓練都會帶來滿足感和自豪感。當我堅持不懈地訓練，最終完成了一項困難的任務或達到了自己設定的目標，我會感到如釋重負。我發(fā)現(xiàn)，成就感可以激勵我不斷進取，勇往直前。在訓練過程中，我也能夠更好地認識自己的實力和潛力，從而更加自信地面對挑戰(zhàn)。
第五段：結語（300字）
總的來說，通過訓練，我積累了許多寶貴的感受和心得體會。耐力和專注力的培養(yǎng)使我能夠堅持在任何困難面前努力奮進。另外，訓練給予我成就感和自豪感，這推動我不斷超越自我。通過這些訓練，我學會了如何有效地應對挑戰(zhàn)，并不斷進步。我相信，如果我們在生活中能夠堅持訓練并從中汲取經驗，我們一定可以提升自己，實現(xiàn)更高的目標。訓練，是我們不斷成長和改變的動力源泉。
訓練感受的心得體會篇九
田徑運動是人類歷史上最自然、最原始的運動方式之一，作為一種綜合能力的訓練項目，其對人體的各方面功能都能產生非常明顯的效果。在近年來，隨著街頭跑團的興起和社會對健康生活的追求，越來越多的人開始參與田徑運動，展開自己的訓練之旅。我也是其中的一員，下面值得分享的是我的田徑訓練感受和心得體會。
第二段：啟程
剛開始接觸田徑運動時，我對自己的素質并沒有太多的自信，但是我想嘗試一下這種高強度運動對身體的訓練效果。我開始關注一些田徑訓練的資料，并找到了一些專業(yè)的訓練組織，找到了一些合適的訓練場地。在這些場地上，我的身體得到了全方位的鍛煉，包括跑步、跳躍、投擲、推拉、拳擊、游泳等不同的訓練方式。這些訓練為我奠定了全方位的基礎，從而使我順利地實現(xiàn)自己的訓練目標。
第三段：挑戰(zhàn)
在訓練的過程中，我碰到了很多的困難和挑戰(zhàn)，有可能是體力不支、個人信心問題或者是身體的極限問題。這些挑戰(zhàn)，讓我更加了解田徑訓練的含義，不是單單憑借個人的強壯體魄就可以完成的任務，需要的是更高的耐力、更高的彈性和更高的靈活性。在這個過程中，我得到了生活中許多人的支持和鼓勵，他們一直致力于使我保持樂觀和積極的態(tài)度，并為我提供各種有助于訓練和改善體質的建議。
第四段：收獲
隨著不斷地訓練，我的體能得到了極大的提高，不僅是在身體素質上，同時也得到了心理上的鍛煉和培養(yǎng)。我變得積極向上，開始習慣追求自我，尋求更高的自我實現(xiàn)。在這個過程中，我還學會了一些重要的技巧，包括如何正確的跑步姿勢、如何正確的用體以及如何正確的呼吸，從而取得最佳的體能表現(xiàn)。通過這些訓練和技能，我不僅曾多次完成田徑競賽，而且感到身體狀態(tài)、工作效率的顯著提高。
第五段：總結
當我回顧自己的田徑訓練感受和心得體會時，我始終能感到對這種運動的熱愛與追求。我相信，無論是初學者還是資深選手，多數(shù)人在取得了一定的體能基礎之后，都能從這種運動中獲得健康和幸福，并在這面鏡子前，看見那個更加自信的自己。我希望，更多的人能夠參與到這種運動中來，體驗其獨特的魅力。
訓練感受的心得體會篇十
訓練是提高個人實力和技能的必經之路。無論是學習知識，還是發(fā)展體力，訓練都是必不可少的一環(huán)。在長期的訓練過程中，我們往往能夠收獲許多感受和體會。下面我將以自己的訓練經歷為例，分享一些我在訓練中的感受和心得體會。
第二段：鍛煉意志和毅力
訓練過程并不一帆風順，我們總會遇到各種困難和挑戰(zhàn)。然而，正是這些挑戰(zhàn)和困難，鍛煉了我們的意志和毅力。在訓練中，我發(fā)現(xiàn)，只有堅持不懈地努力，才能克服困難，取得進步。例如，在學習一門外語時，剛開始時覺得很難，很容易想放棄。然而，只有堅持日積月累地進行訓練，才能逐漸掌握這門外語，提高自己的語言能力。
第三段：培養(yǎng)耐心和恒心
訓練需要時間和耐心。很多時候，我們希望能夠立竿見影地看到效果，但實際上，進步是一個漸進的過程。在訓練中，我體會到了耐心和恒心的重要性。無論是學習樂器，還是練習體育項目，都需要持之以恒地進行。一開始可能覺得進步很慢，甚至覺得很難堅持下去，但只要能夠堅持下去，最終都會獲得想要的成果。耐心和恒心是訓練的關鍵，也是取得成功的關鍵。
第四段：培養(yǎng)團隊合作精神
在一些團隊項目的訓練中，我體會到了團隊合作的重要性。沒有團隊合作，一個人往往很難取得好的結果。在團隊中，每個人擁有不同的優(yōu)勢和特長，只有相互合作，才能發(fā)揮出最大的潛力。訓練中，我們一起面對困難和挑戰(zhàn)，相互幫助，共同取得進步。這不僅加強了我們之間的關系，也培養(yǎng)了我們的團隊合作精神。
第五段：提高自信心和自尊心
訓練讓我更加了解自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力。在訓練中，我逐漸掌握了一項技能，提高了自己的專業(yè)素質，這讓我更加自信。同時，訓練也讓我從容面對挑戰(zhàn)和困難，增強了我的自尊心。無論是在學業(yè)、工作還是生活中，訓練都讓我相信自己的能力，成為更加自信和自尊的人。
結尾段：
在訓練中，感受和體會是珍貴的財富。通過鍛煉意志和毅力、培養(yǎng)耐心和恒心、培養(yǎng)團隊合作精神以及提高自信心和自尊心，我們更加強大和自信。訓練不僅是提高個人實力和技能的手段，也是一種成長的過程。希望通過我的分享，能夠讓更多人在訓練中找到屬于自己的感受和體會，不斷成長和進步。
訓練感受的心得體會篇十一
隨著現(xiàn)代社會的快節(jié)奏發(fā)展，人們對于健康生活的意識日益增強。尤其是健身訓練成為了現(xiàn)代生活中不可或缺的一部分。而通過健身訓練，我獲得了很多身體上的變化，同時也對于心靈和意志力有了新的理解和體會。在這個主題下，我來分享一下我的個人感受心得體會。
在開始訓練的過程中，最初的幾周是最困難的。我發(fā)現(xiàn)自己的身體狀況并沒有我想象中那么好，很快就感到筋疲力盡。但是，我沒有放棄，相反，我逐漸通過調整訓練強度和飲食習慣來適應。在堅持下去的過程中，我發(fā)現(xiàn)逐漸提升的體能和力量，給我?guī)砹司薮蟮臐M足感。這種滿足感迅速成為了我堅持訓練的動力。
同時，訓練中的痛苦也讓我覺得自己變得更加堅韌。舉個例子，完成一組負重深蹲時，在肌肉酸痛的情況下，我一度想要停下來。然而，我告訴自己，只有超越自己的極限，才能真正取得進步。在這種堅持下，我不僅在體力上有所提升，更重要的是，在心理上也變得更加堅定和自律。
與此同時，我也發(fā)現(xiàn)訓練對于我的情緒和心理狀態(tài)有著極大的影響。在經歷了一段時間的訓練后，我覺得自己變得更加樂觀和自信。訓練讓我學會了如何面對挑戰(zhàn)和困難，同時也增強了我的意志力。每次完成一組訓練或是挑戰(zhàn)自己的記錄，我都會感到一種成就感和快樂感。這種積極的情緒延續(xù)到其他方面的生活中，讓我變得更加積極樂觀，對未來充滿希望。
此外，通過訓練，我也認識到了自己的潛能和能力。在逐漸增加訓練強度的過程中，我意識到我能做到的比想象中的要多得多。這種發(fā)現(xiàn)讓我對自己充滿了信心，并激發(fā)了我為達到更高目標而努力的決心。無論是在訓練中還是在日常生活中，我都試圖充分發(fā)揮自己的潛能，不斷向更高的目標邁進。
通過訓練感受和心得，我意識到健身訓練不僅僅是鍛煉身體的一種方式，更是一種改變和提升自我的工具。它可以幫助我們建立堅強的意志力和應對挑戰(zhàn)的能力，同時也增強了我們的心理素質和積極情緒。通過訓練，我不僅能夠保持身體健康，還發(fā)現(xiàn)了生活中的更多樂趣和成就感。我相信，只要堅持努力，每個人都能夠通過訓練獲得類似的心得和體驗。讓我們一起走出舒適區(qū)，挑戰(zhàn)自己，追求更好的自己吧！
訓練感受的心得體會篇十二
作為一個訓練隊的成員，我參加了為期一個月的集訓訓練。通過這次訓練，我受益匪淺，收獲了許多寶貴的經驗和心得。在訓練隊中，我學到了團隊合作、自我調整、規(guī)劃目標等一系列重要的技能和品質。下面，我將結合自身經歷和感悟，從五個方面闡述我的訓練心得體會。
首先，團隊合作是訓練隊訓練的核心。在訓練隊中，我們需要配合其他隊員，共同完成各項任務。我曾經遇到過一個任務，需要我們合力拔河來展示團隊的力量。在這個過程中，我真切地感受到了集體的力量。大家緊密地團結在一起，發(fā)揚著團結合作的精神，為了一個共同的目標而努力拼搏。通過這個任務，我意識到團隊合作的重要性，團隊中的每一個人都是不可或缺的一部分，只有每個人充分發(fā)揮自己的特長，才能完成任務。
其次，自我調整能力是訓練隊訓練的重要內容。在訓練隊中，我們會面臨各種不同的情況和環(huán)境。有時候，我們需要忍受長時間的高強度訓練，有時候又需要面對來自教官的嚴格指導和考驗。在最開始的幾天里，我曾經感到非常的不適應，身體力行困乏，情緒低落。但是，我沒有放棄，而是選擇了積極調整自己的狀態(tài)。我開始每天早起跑步鍛煉，改善自己的身體素質。同時，我也學會了調整自己的心態(tài)，積極面對困難和挑戰(zhàn)。通過這個過程，我認識到自我調整能力的重要性，只有適應環(huán)境，并積極主動地調整自己，才能在訓練中更好地進步。
第三，規(guī)劃目標是訓練隊訓練的關鍵。參加訓練隊的目的是為了完善自己，提高自己的能力。在訓練隊中，我們需要明確自己的目標并制定合理的計劃，才能更好地實現(xiàn)自己的目標。在剛開始的時候，我并沒有明確自己想要達到的目標，只是隨意跟隨著隊伍參加訓練。但是在教官的指導和啟發(fā)下，我開始思考自己未來的發(fā)展方向，并制定了明確的目標和計劃。從那時起，我開始刻苦訓練，不斷提高自己的技能。通過規(guī)劃目標，我變得更加有方向性，更加堅定地朝著自己的目標前進。
接下來，堅持不懈是訓練隊訓練中的關鍵要素。訓練隊訓練需要付出很大的努力和毅力，但是只有堅持不懈，才能獲得對應的回報。在訓練隊中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)，有時候想要放棄，但是我清楚地知道，只有堅持下去，才能完成自己的目標。于是，我一次又一次地告訴自己要堅持下去，不要輕易放棄。通過這個過程，我培養(yǎng)了堅持不懈的品質，也取得了一定的成績。
最后，通過這次訓練隊訓練，我學習到了團隊合作、自我調整、規(guī)劃目標、堅持不懈等一系列重要的技能和品質。這次訓練不僅鍛煉了我的體能和技能，更重要的是磨礪了我的意志和毅力。我相信，這些經驗和心得將對我今后的人生產生積極的影響。我會將訓練隊訓練中學到的寶貴經驗應用到生活中的各個方面，不斷完善自己，追求卓越。希望未來能有更多的機會參加這樣的訓練，不斷提升自己的能力和素質。
訓練感受的心得體會篇十三
這次的拓展訓練讓我收益很多，特別是對我們身為教育工作者來說尤其重要。
一、 團隊需要核心
正式進行拓展活動之前，每個小隊需要選出一名隊長、一名副隊長、一名計時員，之后取隊名。很榮欣我們小組的隊名最后采取了我的提議——“戰(zhàn)狼隊”，我們小組的口號最終采取了李老師的建議——“戰(zhàn)無不勝，狼子野心”。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務。領導者應具備把握方向和機會的能力，這對團隊的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團隊能起到極其重要的作用。
二、 團隊需要溝通合作
每當我們接到新的任務時，我們必須要在短時間內交流探討，充分發(fā)揮每個成員的智慧，爭取以最優(yōu)的方案來完成我們的任務。例如，“瘋狂報數(shù)”、“瘋狂過山車”、“最棒團隊”等。這些任務的完成，都是我們團隊智慧的結晶。
三、 團隊需要信任
“過有電繩”，這是一個不能通過談話交流的任務。而且需要200多位老師要在一個小時之內全部通過1.2米左右高的“有電繩”，并且身體任何部位都不能觸碰“有電繩”，否則已通過的成員要全部回歸未通過狀態(tài)，或者作為總指揮的伙伴要做俯臥撐。在活動開始之前，我們一起討論通過的方法。我們最終采取搭人橋、橫抱的方式。一些身體嬌小的伙伴一直都很信任我們搭人橋的隊員，但是一些身體較肥胖的伙伴一開始對我們不夠信任，導致我們屢次犯規(guī)。最后經過教練的打氣，我們才克服了這致命的難題。所以我的感悟是：在最緊急的關頭，務必要相信和密切配合自己的團隊，因為只有這樣才沒有讓搭橋者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任他人——被人信任。所以優(yōu)秀的團隊需要信任。
通過這個活動，使我們團隊之間取得了相互的信任，得到了相互的交流;學會了團結和相互之間的協(xié)調，明白堅持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時，也使我們懂得一個集體所需要的無私奉獻、團隊協(xié)作的精神。我們要用無盡的熱情投入到以后的工作當中，當我們面臨艱巨的任務或遇到困難時,只要我們堅定信心,積極努力,付諸行動，共同發(fā)展，一定能創(chuàng)造出一個嶄新的明天!
訓練感受的心得體會篇十四
為期三天的拓展訓練中，我們共同克服了許多困難，同時也增強了對彼此的了解，這對于之后開展工作是有幫助的。每個拓展訓練項目讓我領會到不少的`合理管理方法。若是想要團隊壯大，就必須要有明確的目標。其次在面對挑戰(zhàn)和困難時，相互鼓勵，相互包容的態(tài)度，會讓團隊變得更加團結。決策者代表著團隊的整體大方向，決策者需要具備良好的分析能力，判斷能力以及大局意識。
以上就是兩篇拓展訓練心得體會范文，希望能夠幫助到大家。對于我們來說，確實有必要參與拓展活動。拓展訓練能夠帶來的思想啟迪是一筆難得的精神財富，無論是身在何處，只要我們能夠用心去體會生活，就能得到對人生有意義的感悟，在拓展訓練之后，一定也能夠收獲關愛與溫暖。這里要注意的是，寫拓展訓練心得體會時，整體的基調要積極一些，這樣會比較有正能量。
訓練感受的心得體會篇十五
7月20日，公司團委和人力資源部共同組織63名新員工，前往大連飛鷹拓展基地進行了為期一天的素質拓展訓練。
本次活動作為新員工培訓的一項內容，旨在通過素質拓展訓練促使新員工盡快增進了解、融入團隊、加強協(xié)作意識、強化團隊紀律和執(zhí)行力、實現(xiàn)自我突破。參加訓練的新員工通過團隊文化建立、信任背摔、有軌電車、盲人方陣、空中抓杠、空中斷橋、畢業(yè)墻、拓展總結等項目，從剛開始較為松散的集體逐步轉變?yōu)榫哂休^強凝聚力和戰(zhàn)斗力的團隊，并利用團隊的力量戰(zhàn)勝了重重困難、完成了一個個看似無法完成的任務；同時新員工們也極大地樹立了克服困難和畏懼的信心與勇氣、充分激發(fā)了個人潛能，實現(xiàn)了個人的.蛻變。
新員工們紛紛表示通過這次拓展訓練，充分感覺到公司對他們的關愛和賦予的期望。雖然拓展訓練很辛苦，但是收獲良多，特別是拓展項目中蘊含的人生哲理和工作準則使他們知道該如何投入到今后的工作中，自己一定會盡快轉變角色，適應新的崗位和團隊，做到令行禁止、突破創(chuàng)新，盡快為公司的發(fā)展做出自己的貢獻。
團委和人力資源部近年來組織的新員工素質拓展訓練得到了新員工們的廣泛好評，并對他們今后的工作起到了積極的引導和促進作用。同時，本次活動也是團委20xx年“開拓者”活動的一項重要內容，繼續(xù)為青年們開拓思路、開拓夢想、開拓未來。
訓練感受的心得體會篇十六
第一段：介紹訓練球的定義和用途（200字）
訓練球是一種專門設計用來提升運動員技能和體能的訓練工具。它的主要作用是幫助運動員提高手眼協(xié)調能力、力量和靈活性。近年來，訓練球在各種運動中的使用越來越廣泛，無論是足球、籃球、網(wǎng)球，甚至是高爾夫，都有運動員使用訓練球進行訓練。在我個人的訓練經驗中，訓練球不僅提高了我的運動技能，還幫助我改變了心態(tài)和增強了毅力。
第二段：訓練球對技能提升的影響（250字）
訓練球的使用可以有效提高運動員的基本技能。無論是傳球、接球還是射門，訓練球都能為我們提供更多的鍛煉機會。通過持續(xù)不斷地與訓練球進行互動，我們能夠逐漸熟悉球的形狀、重量和彈性，從而更好地掌握運動技巧。同時，訓練球的反彈特性也能夠對我們的反應速度和協(xié)調能力提出更高的要求。在反復訓練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的技術水平得到了顯著的提升，不僅能夠更準確地控制球的方向和力度，還能夠更迅速地作出反應，增強了競技能力。
第三段：訓練球對心態(tài)的積極影響（300字）
訓練球的使用不僅對技能有所提升，也對心態(tài)有著積極的影響。首先，持續(xù)的訓練能夠增強自信心。通過不斷與訓練球進行互動，我逐漸意識到只有付出持續(xù)努力，才能夠提升自己的技巧水平。每一次的成功都是來自于之前的不斷嘗試和堅持，這使得我相信自己具備克服困難的能力。其次，訓練球的使用也能夠培養(yǎng)耐心和毅力。一開始，控制訓練球可能會面臨各種挑戰(zhàn)，但通過反復的練習和持之以恒的努力，我逐漸克服了困難，提高了對自身的要求。這種積極的心態(tài)也幫助我在其他領域中遇到挑戰(zhàn)時更加堅定和果斷。
第四段：訓練球對身體素質的改善（250字）
除了對技能和心態(tài)的影響，訓練球的使用也能夠改善我們的身體素質。首先，訓練球在鍛煉中可以提高我們的力量。通過與訓練球的互動，我們需要用更多的肌肉參與到動作中，從而增加了肌肉的負荷，達到增強力量的目的。其次，訓練球的使用也能夠增強我們的靈活性。通過與訓練球進行多種動作的結合，我們的身體需要更加靈活地應對球的反彈和變化。這種靈活性的鍛煉可以有效提高我們的身體協(xié)調能力和靈敏度，為運動表現(xiàn)提供更多的可能性。
第五段：總結訓練球訓練心得和體會（200字）
在總結中，可以給出自己對訓練球的使用的總結和建議。例如，對于訓練球的新手來說，最重要的是掌握基本技能，并且要保持耐心和堅持。同時，要注意找到適合自己的訓練球，因為不同的訓練球具有不同的特點和用途。最重要的是，訓練球只是一種工具，真正提升自己的關鍵還是在于持之以恒的努力和訓練意愿。通過訓練球的使用，我不僅提高了自己的技能，還培養(yǎng)了積極的心態(tài)和堅韌的意志，這也是我在運動中最寶貴的收獲之一。
（總字數(shù)：1200字）
訓練感受的心得體會篇十七
訓練是一個學習的過程，它可以幫助個人成長。我近期參與了一項訓練，今天我將分享一些個人的心得體會。從這次體驗中，我總結了關于訓練的一些看法和經驗。希望我的分享可以幫助到想要參與訓練的讀者。
第二段：培訓目標
在參加培訓之前，我們首先需要明確參加這個培訓的目標。目標有助于我們更有針對性地接受培訓。參加培訓的目標不同，學習到的內容也會有所不同。因此，好的目標設置可以提高我們培訓的效果和結果。
第三段：做好準備工作
在培訓開始之前，做好準備工作非常重要。準備工作包括了解培訓內容、收集相關資料、制定學習計劃等。如果我們沒有做好準備，就很難從培訓中得到有價值的收獲。同時，也希望培訓機構和講師也能夠做好準備工作，為我們提供一個良好的培訓環(huán)境。
第四段：主動學習
在培訓過程中，我們需要主動學習。通過參與討論、提問問題、講述個人體驗等方式，提高自己的理解水平。我們不應該只是被動地接受知識，而是積極思考和理解知識背后的內涵。這樣，我們才能真正領悟到知識，才能在以后的工作和生活中應用它。
第五段：總結體會
通過這些訓練，我深刻地體會到了學習的重要性。學習是一個不斷的過程，我們需要始終保持學習的狀態(tài)。除了培訓，我們還可以通過閱讀、觀看視頻等方式來學習新知識。同時，我也明白了培訓的價值，它可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，并幫助我們成長。因此，我會持續(xù)參加各種類型的培訓，擴展自己的知識面和技能。
結語：
訓練是一個提高個人能力和成長的過程。在參加訓練之前，我們需要明確自己的培訓目標，并做好充分的準備工作。在訓練過程中，我們也需要主動學習，提高自己的理解水平。通過這些訓練，我們可以不斷地學習、成長，實現(xiàn)我們的人生目標。
訓練感受的心得體會篇十八
8月16、17日，我院人武部開展2016年度基干民兵軍事訓練。這是我自進入單位以來第二次參加民兵訓練。雖然時間不長，但非常有意義，既學到了東西，又達到了鍛煉的目的。
這次訓練的內容主要是隊列訓練和射擊訓練，還有結合一些緊急救援知識的學習。
第一天的訓練項目是隊列訓練，地點在測繪院籃球場，訓練的是軍姿、立正、稍息、跨立、停止間轉法以及齊步等最基本的內容，雖然是最基本的，但是要真正做好每一個動作并不容易，有句話說得好：“入伍新兵三個月”，就是說哪怕是最基本的動作，新兵也要訓練三個月才能做到熟練鞏固。因此，基本功對于任何一個新兵而言，都是非常重要的。為此，作為新兵的我們加倍努力了，通過反復訓練，基本掌握了動作要領，當然要想達到軍人的標準姿勢，還需要付出很多。
第二天的訓練項目是射擊訓練，地點在區(qū)武裝部靶場，主要進行了射擊的握槍姿勢的調整和瞄準訓練，教官將每一個步驟都講解得非常透徹，而且進行了分組訓練。隨后，我們嘗試了實彈射擊，大家都親身體驗了一回真槍實彈射擊的感覺，步槍的后座力讓我們更加體會到自己肩上擔負的重任。最后，部長還讓我們進行了一次較量——打靶比賽，我的成績還算理想，第三名，無一脫靶。
為期2天的民兵訓練結束了，訓練過程雖然是辛苦的，但碩果累累，不僅達到了鍛煉的目的，而且還學到了知識，收獲了經歷，經歷就是一筆無形的財富。
總而言之，通過這次民兵訓練，我提高了個人對民兵的認識，樹立了強烈的責任感和國防觀念，同時也在一定程度上提高了個人的綜合技術能力，使自我具備了一定的戰(zhàn)斗力來充當黨和國家的堅實后備。
作為一名民兵，保衛(wèi)美好家園是我們義不容辭的責任。今后我會積極響應院武裝部關于民兵訓練的指示，并從中不斷汲取經驗、學習知識、提高素質。
在陽光明媚的四月，我院被有幸選為月湖街民兵訓練單位，我們有幸成為這次民兵訓練中的班集體而感到無比自豪!雖然時間不是很長，但非常有意義，既學到了東西，又達到了鍛煉的目的。
在訓練期間，我們班的30名同學都積極發(fā)揚遵守紀律、刻苦訓練、吃苦耐勞、團結協(xié)作的優(yōu)良品質，得到了排長的好評和認可!
我們只是訓練停止間三種轉法、齊走步、跑步以及站軍姿等最基本的科目，但是要真正做好每一個動作并非容易，有句話是這樣形容新兵的：“入伍新兵三個月” ，指的就是哪怕是最基本的動作，新兵也要訓練三個月才能達到熟練鞏固的目的，所以基本功對于任何一個新兵而言，都是非常重要的。
俗話說得好：“冰凍三尺，非一日之寒?！逼鋵崯o論做什么事，都要扎扎實實一步一個腳印，這好比高樓大廈，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我們是這樣想的，也是這么做的，通過我們反反復復地訓練，基本掌握了這些動作要領，當然要想達到軍人的標準姿勢，還需付出很多很多。
雖然我們只是利用課余時間來訓練，但是同學們都很認真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像樣。
時間過得真快，不知不覺就要到了點驗時間，同學們有些緊張，為了緩解我們的緊張氣氛，增加訓練的趣味性，排長先帶著我給大家演示了一遍軍體拳，然后看見大家興趣盎然，就決定教我們軍體拳，讓大家分散開來，然后一招一招的演示給我們看，大家都高興地跟著練習，練習之余排長還不忘提醒我們“練拳只是為了強身健體，不是為了打架逞強?！笨粗蠹夷莻€人真的勁頭，我心里還想著我們的民兵誓詞“我是中國民兵，我宣誓：服從中國共產黨領導，積極參加國家建設，忠實履行國防義務，遵紀守法，服從命令，忠于職守……”
一股自豪的情緒由心而起?？鞓返臅r光總是短暫的'，很快隨著兩位部長的到來，點驗正式開始了，身著軍裝，頭頂鋼盔，莊重的宣誓讓我差點忘了我還是個學生，真以為自己是一名正規(guī)的軍人。
在排長的帶領下我們很順利的完成了會操，并且排長給予了肯定，得到了排長的肯定大家都很高興。接著就是部長問話，由于我們都對各項事務都非常了解所以我們回答的非常流利，最后部長給予點評，首先給予我們贊揚，然后是期望，期望我們以后更加努力的訓練，為國家做貢獻。在滿懷豪情中點驗結束了，大家好像還意猶未盡，都紛紛拿出手機拍照留戀，最后在與排長合影之后訓練宣告結束。
時間雖然短暫，但是在這樣的訓練中，不僅學到了東西，更總要的是增進了我們同學之間的感情，真的很期待還有下一次的訓練!因為我們不僅達到了鍛煉的目的，學到了知識，收獲了經歷，而更多的時候經歷就是一筆財富。
作為一名預備役民兵，我深深地感觸到了保衛(wèi)我們美好的家園將是我們義不容辭的責任，今后每年我們都將積極響應月湖區(qū)武裝部關于民兵訓練的指示，從而不斷地汲取經驗、學習知識、提高素質。
訓練感受的心得體會篇十九
拓展訓練心得體會范文職工拓展訓練心得體會20xx年2月15日，對于全體職工們來說是一個令人終身難忘的日子，在短短的一天的時間里，職工們通過參加化肥廠組織的拓展訓練，深深體會到如何激發(fā)自己的潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我，更重要的是認識到團隊協(xié)作的重要性。
一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我 我是我們隊第一個做“空中抓杠”動作的。沒上去的時候，我心里一點也不害怕，但上去后，站在6、7米高，面積只能容納兩只腳的搖搖晃晃的鐵桿上，我心里十分緊張極了。兩只腳一動不動，不敢向前邁出。站在那里雖然幾次伸出手想抓，但我還是戰(zhàn)勝不了自己心理恐懼。最后在教練的指導和隊友的鼓勵下，我伸出了雙手，向前一躍——成功啦!那一刻我感到成功后的喜悅。成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。但我知道，如果沒有隊友們的鼓勵，我是不會輕易從那么高的平臺上跳出去的。我從內心感謝給我鼓勵與支持的隊友們，是他們讓我戰(zhàn)勝了心理的恐懼。在攀巖運動中，我替教練收繩。因此，每位隊員的攀巖過程我都清清楚楚。我們隊的隊員最短的用時30秒鐘，最長的近10分鐘。雖然在這個項目中我沒有碰到什么困難很快地通過，但我更佩服在上面徘徊幾分鐘在隊友的鼓勵下最后通過的隊友。在我們的一生工作、生活中，會遇到許多的困難，當你面對困難時，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結局。
二、相信隊友、共同協(xié)作“心靈之窗”
參加完公司組織的兩天一夜的團隊拓展特訓后，我感受頗多。整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我的啟發(fā)和經驗卻是一筆永久的財富!在這里，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌，就預示了整個過程離不開集體的智慧和力量。所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。
訓練有很多的項目，給我印象最深的是高空斷橋和畢業(yè)墻兩項。在高空斷橋訓練時，我在下面望著八米高的斷橋心里就在想，一米多的跨度，在平地上輕輕一躍應該過得去，可在高空中萬一過不去摔下怎么辦?當我爬上八米的高空走上跳板時就更緊張了，跳過去時還好，但是中間跳板是由一根柱從中間撐起的，過去后站立開始就不停的搖晃，好一會兒才慢慢的轉過身來，盡管有保險帶，心里仍然咚咚咚的加速狂跳，站不穩(wěn)，不敢往回跳，那種恐懼真是無法形容。下面同伴一遍遍地喊;不要往下看深呼吸穩(wěn)定，加油!加油!;，于是我稍稍調整心態(tài)穩(wěn)定，看準目標心一橫跳過去，成功!那一刻，我感動于原來困難就是扔下精神包袱，輕輕一躍;這個項目對人的體能要求并不高，最需要的則是對心理的挑戰(zhàn)，只要能戰(zhàn)勝恐懼的心理，困難就迎刃而解，在實際工作中也一樣，當我們遇到困難的時候，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動，勇敢的邁出第一步，就可以戰(zhàn)勝一切困難。
最后一個項目是畢業(yè)墻，此項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互配合，互相溝通的能力。一堵4米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。一個人做不到，而團隊可以做到。為達成團隊目標，每個人都應奮勇爭先，相互支持與合作，團隊精神在這里得到完美體現(xiàn)。這個項目給予我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上一個又一個同伴的隊友感動!為在下面咬著牙甘當基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭的隊友感動!為指揮大家伙兒安全，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的隊友感動!當墻下只剩下了一個隊友，再沒有人給他當基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，讓墻下的隊友抓住了腳成功躍上墻頭的時候，響起了經久不息的掌聲。那一刻，我的眼睛都濕潤。最后，感謝兩個字彌漫了整個訓練營中。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝教練的指導、感謝公司的關懷，幾乎每個人的帶著感謝相互去擁抱，似乎每個人都有著說不完的謝意。
還有笑翻天樂園的高級教練運用生動活潑、深入淺出與淺入深出相結合，寓教于樂并實例相結合的授課方式，給我們上了有益的一堂有關干部職能提升的課程，主要內容為：1.提升管理干部工作教導的能力﹔2.促進良好的組織氣氛、建立良好的人際關系﹔3.減少現(xiàn)場意外災害的發(fā)生，減少浪費﹔4.提升管理干部分析問題、解決問題能力﹔5.提升管理干部溝通能力及領導﹔6.工作中同事間的談話技巧及相處之道。并強調我們一定要學以致用，運用到實際工作中。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標，更熔煉了一支堅強，團結的優(yōu)秀團隊。
這次拓展訓練心得體會，總結起來有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是磨刀不誤砍柴工的道理。三是遇到問題應學會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協(xié)調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務。五是要因才適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習慣、喜好、長處和短處，這些習慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習慣帶到工作中來，要積極、快速的轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務，我們必須遵守紀律，團結協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。
訓練感受的心得體會篇二十
第一段：引言（100字）
訓練隊是一種集體訓練和磨練的機會，對于參與其中的個人來說具有重要的意義。在訓練隊的日子里，我不僅鍛煉了身體，也收獲了許多寶貴的心得體會。通過與隊友的互動、對自身的反思和對訓練內容的理解，我逐漸認識到了訓練的重要性以及如何更好地從中受益。
第二段：全身心投入（250字）
參加訓練隊需要全身心的投入，這意味著必須保持積極的心態(tài)，全情投入到訓練中。訓練隊的訓練項目多樣且強度較大，每一天的鍛煉都需要付出大量的汗水和努力。然而，正是這些辛苦和挑戰(zhàn)，使我懂得了在逆境中如何保持積極向上的心態(tài)。困難是訓練的一部分，只有堅持不懈，才能在鍛煉中獲得真正的進步。在訓練隊的日子里，我學會了勇敢面對困難和挑戰(zhàn)，從而以更堅韌的心態(tài)面對生活的各種困難。
第三段：團隊合作（250字）
在訓練隊的訓練過程中，團隊合作至關重要。我們一起度過了許多艱難的訓練，每個人都發(fā)揮著重要的作用。團隊合作不僅要求個人的奉獻和努力，還需要相互信任和協(xié)作。在團隊合作中，我學會了傾聽和理解他人的觀點，學會了相互支持和幫助。通過團隊合作，我感受到了彼此之間的互動和支持的力量，在困難中我們相互鼓勵，一起克服困難，達成共同的目標。團隊合作的經驗不僅對于訓練隊有益，也為我日后的工作和生活提供了寶貴的指導。
第四段：自我反思（300字）
訓練隊中我經常進行自我反思，這讓我認識到了自身的不足和提升的方向。通過反思，我找到了自身的問題所在，并確定了相應的改進措施。訓練的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己耐力不足，于是加強了長跑和耐力訓練；我注意到自己的集中力不夠，于是采取了一些專注力訓練的方法。自我反思使我更加明確自己的訓練目標，并指導我在日常訓練中不斷努力進步。除了在訓練方面的反思，我也會思考自己的行為和態(tài)度。通過不斷地反思和調整，我逐漸成長為一個更加自律和成熟的人。
第五段：收獲與展望（300字）
參加訓練隊給我?guī)砹嗽S多寶貴的收獲，不僅是身體的鍛煉，更是心靈的成長。在訓練隊中，我學到了堅持不懈的精神和團隊合作的重要性。我更加了解了自己，明確了自己的長處和不足，并且積極地尋求進步的方向。訓練隊的經歷也給我?guī)砹藢ξ磥淼恼雇?。我希望能繼續(xù)保持堅持和努力的態(tài)度，不斷超越自己，取得更大的進步。無論是在訓練隊還是在將來的生活中，我都會努力付出，不停追求更好的自己。
總結（50字）：
參加訓練隊是一段鍛煉和成長的過程，通過全身心的投入、團隊合作、自我反思以及收獲與展望，我逐漸認識到了訓練的價值和意義。這段經歷將永遠留在我的心中，成為我成長的寶貴財富。
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