3.寫心得體會是對自己過去經(jīng)歷的一種回顧，也是對未來行動的有力指導(dǎo)。寫心得體會時(shí)，可以與他人進(jìn)行交流和討論，借助他人的意見和建議進(jìn)行改進(jìn)。以下是一些非常棒的心得體會范文，值得我們認(rèn)真閱讀和學(xué)習(xí)。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇一
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，戶外運(yùn)動成為了越來越多人選擇的一種生活方式。而在戶外運(yùn)動中，使用適當(dāng)?shù)钠餍的軌驇椭覀兏玫劐憻捝眢w、保持健康。在這篇文章中，我將分享我對戶外器械的心得體會和總結(jié)。
第一段：器械的選擇和適應(yīng)
在戶外運(yùn)動中，選擇合適的器械是至關(guān)重要的。首先，我們需要了解自己的身體狀況和健康水平，以便選擇適合自己的器械。例如，如果你是初學(xué)者或者身體柔軟度不高，選擇一個(gè)拉力繩或者瑜伽墊會更加合適。其次，我們還需要適應(yīng)器械的使用。不同的器械有不同的使用方法和技巧，我們需要通過學(xué)習(xí)和練習(xí)來掌握它們。只有合適的選擇和熟練的使用，我們才能充分利用器械的作用，獲得更好的運(yùn)動效果。
第二段：器械的安全使用
在戶外運(yùn)動中，安全是首要考慮的因素。使用器械時(shí)，我們需要確保器械的質(zhì)量和穩(wěn)定性。不同的器械有不同的負(fù)荷和強(qiáng)度限制，我們需要根據(jù)自己的能力和身體狀況選擇適合的負(fù)荷和強(qiáng)度。此外，正確的使用姿勢和動作也是確保安全的關(guān)鍵。我們可以通過學(xué)習(xí)教程、請教專業(yè)人士或參加培訓(xùn)來掌握正確的使用方法。只有在確保器械的安全使用下，我們才能避免受傷和保證良好的訓(xùn)練效果。
第三段：器械在鍛煉中的作用
戶外器械在鍛煉中起著至關(guān)重要的作用。首先，器械可以幫助我們更好地鍛煉身體的不同部位。比如，啞鈴可以鍛煉手臂和肩膀的肌肉，拉力繩可以增強(qiáng)腹部和腰部的力量。其次，器械可以提高鍛煉的難度和強(qiáng)度。例如，在深蹲時(shí)使用杠鈴，可以增加負(fù)荷，從而加大腿部肌肉的訓(xùn)練效果。此外，器械還可以豐富鍛煉的方式和方法。我們可以通過變換器械的組合和使用順序，來刺激不同的肌肉群，從而達(dá)到全面鍛煉身體的效果。
第四段：器械的維護(hù)和保養(yǎng)
為了保證器械的使用壽命和安全性，我們還需要進(jìn)行定期的維護(hù)和保養(yǎng)。首先，我們需要保持器械的清潔和干燥。戶外運(yùn)動中，器械容易接觸到汗水和濕氣，長時(shí)間的潮濕可能會導(dǎo)致器械生銹和磨損。因此，我們在使用完器械后應(yīng)該及時(shí)清潔并保持干燥。其次，我們還需要注意儲存器械的方式。正確的儲存可以避免器械碰撞、擠壓和損壞。最后，定期的檢查和維修也是必要的。如果發(fā)現(xiàn)器械有任何損壞或者松動的地方，我們應(yīng)該及時(shí)修理或更換。只有進(jìn)行良好的維護(hù)和保養(yǎng)，我們才能確保器械的性能和使用安全。
第五段：結(jié)語
通過使用戶外器械進(jìn)行鍛煉，我們可以更好地挑戰(zhàn)自我和提高身體素質(zhì)。但是，在使用器械之前，我們需要選擇合適的器械并適應(yīng)它們的使用方法。安全使用器械也是非常重要的，我們應(yīng)該確保器械的質(zhì)量和穩(wěn)定性，并掌握正確的姿勢和動作。器械在鍛煉中起著重要的作用，它可以幫助我們鍛煉不同部位的肌肉，提高鍛煉的難度和強(qiáng)度。但是，我們還需要注意器械的維護(hù)和保養(yǎng)，以確保它們的使用壽命和安全性。通過良好的使用和維護(hù)，我們可以更好地享受戶外器械帶來的運(yùn)動樂趣和健康效益。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇二
戶外樂園是現(xiàn)代城市里的一處重要休閑場所，它以豐富多彩的娛樂項(xiàng)目和刺激的游玩設(shè)施吸引著無數(shù)游客。游玩戶外樂園不僅可以讓人放松心情，釋放壓力，還可以增強(qiáng)親子關(guān)系，鍛煉身體。在我最近一次戶外樂園游玩經(jīng)歷中，我深刻體會到了這些優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)了對戶外樂園游玩的喜愛。
第二段：豐富多彩的娛樂項(xiàng)目
戶外樂園內(nèi)的娛樂項(xiàng)目十分豐富多樣。從刺激的過山車到緩慢的旋轉(zhuǎn)木馬，從濕身的水上樂園到挑戰(zhàn)性的攀巖墻，每一個(gè)項(xiàng)目都能讓人找到適合自己的樂趣。在我游玩的戶外樂園中，我嘗試了過山車和水上滑梯，體驗(yàn)到了速度與快感，也感受到了水中的清涼和歡樂。這樣的游戲體驗(yàn)讓我十分興奮和開心，同時(shí)也釋放了我心中的壓力。
第三段：增強(qiáng)親子關(guān)系
戶外樂園也是一處親子游玩的好地方。在戶外樂園，家長和孩子可以一起玩耍，一起體驗(yàn)各種娛樂項(xiàng)目，增強(qiáng)了彼此之間的感情。我和我的家人一起游玩戶外樂園時(shí)，我和父母親密的合作以及孩子們的笑聲，讓我們之間的情感更加深厚。同時(shí)，家長也可以更好地了解自己的孩子，通過觀察他們在樂園中的行為和反應(yīng)，增進(jìn)親子關(guān)系的溝通和了解。
第四段：鍛煉身體
戶外樂園的游玩項(xiàng)目往往需要身體的某種程度的運(yùn)動和耐力。攀爬、跑跳、轉(zhuǎn)動等活動可以鍛煉身體的肌肉和協(xié)調(diào)能力。比如攀巖墻讓我需要全身力量去攀爬，過山車中的速度和重力變化讓我的身體不斷受到挑戰(zhàn)。這樣的游戲讓我忘記了平時(shí)的勞累和壓力，感受到了身體的活力和力量。游玩戶外樂園是一個(gè)鍛煉身體的好方法，也能使我們更加關(guān)注自己的身體健康。
第五段：結(jié)尾
通過這次戶外樂園的游玩經(jīng)歷，我對戶外樂園有著更深的理解和喜愛。戶外樂園不僅僅只是一個(gè)娛樂場所，更是能帶給我們快樂、放松和鍛煉的地方。在這個(gè)快節(jié)奏和高壓力的生活中，游玩戶外樂園可以讓我們暫時(shí)遠(yuǎn)離煩惱，釋放壓力，享受純粹的快樂時(shí)光。同時(shí)，它也是增進(jìn)親子關(guān)系，鍛煉身體的場所。所以，我將繼續(xù)前往戶外樂園，以尋求更多樂趣和回憶，享受人生的美好時(shí)刻。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇三
游玩總結(jié)心得體會是在我們完成一次旅游活動后，總結(jié)歸納、反思感悟的過程。通過總結(jié)心得體會，能夠讓我們更加深刻地認(rèn)識旅游的意義，更好地體驗(yàn)旅游帶來的樂趣，同時(shí)也能提高我們的旅游素質(zhì)，讓我們在以后的旅游中更加得心應(yīng)手。
正文段一：對旅游活動的總結(jié)
正文段二：感悟旅游的意義
旅游不僅僅是為了獲得放松和休息，更重要的是要擴(kuò)寬我們的認(rèn)知邊界，增強(qiáng)我們的人生體驗(yàn)。通過旅游，我們可以了解到不同的文化、風(fēng)俗習(xí)慣，感受到不同的建筑風(fēng)格、美食風(fēng)味，同時(shí)也能夠結(jié)交來自不同地方的朋友。所以，我們需要從旅游中發(fā)掘更多的意義，并努力將這種意義帶回到生活中。
正文段三：提升旅游素質(zhì)
旅游素質(zhì)是指在旅游過程中，我們處理各種問題的能力。因此，我們需要在游玩總結(jié)心得體會的過程中，反思自己在旅游中的表現(xiàn)，分析自己的優(yōu)缺點(diǎn)。我們可以從旅游計(jì)劃、安全問題、人際交往等多個(gè)方面來提升我們的旅游素質(zhì)。
正文段四：為以后的旅游做準(zhǔn)備
總結(jié)心得體會的最終目的是為了在以后的旅游中更加得心應(yīng)手。我們可以通過總結(jié)的結(jié)果，制定更加周密的旅游計(jì)劃，同時(shí)也可以了解到各種優(yōu)秀的旅游攻略。在旅游的過程中，我們可以將一些常用的物品裝進(jìn)旅游背包中，方便我們在需要的時(shí)候使用。總的來說，我們需要根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，為以后更好的旅游做好充足的準(zhǔn)備。
結(jié)尾段：總結(jié)
游玩總結(jié)心得體會可以讓我們更好地體驗(yàn)旅游的意義，提升我們的旅游素質(zhì)，同時(shí)也能為以后更好的旅游做好充分的準(zhǔn)備，更好的完成旅游的目標(biāo)。我們需要發(fā)掘旅游的意義，不斷地提升自己的旅游素質(zhì)，從而讓我們的旅游之路更加順暢、更加精彩。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇四
暑假里，我到阿姨家——臨海的一個(gè)小漁村作客，她家不遠(yuǎn)處就是海。
一天傍晚，阿姨說明天一大早帶我去海邊摸海螺，我一聽，興奮極了，整夜都沒有睡好覺。第二天，天剛蒙蒙亮，我就迫不及待地起了床，拉著阿姨直奔海邊。
啊，晨海美極了：放眼望去，天連著海，海連著天，簡直讓人分不清哪兒是海，哪兒是天。微風(fēng)吹來，海面上蕩起了陣陣漣漪，恰似一大幅飄動著的綢緞。忽然，我發(fā)現(xiàn)天水相接的地方出現(xiàn)了一道紅霞?！疤栆鰜砹?”一時(shí)，我竟忘了來這里的目的——摸海螺，只是目不轉(zhuǎn)睛地盯著它。眨眼間，紅霞的范圍慢慢擴(kuò)大了，并且越來越亮。紅霞也千姿百態(tài)了：有的像展翅欲飛的雄鷹，有的像飄動著的紅領(lǐng)巾，有的則像奔騰的駿馬?！鞍?，太美了!”我站在那里發(fā)了呆。
不知什么時(shí)候，紅通通的太陽已跳出了海面，頓時(shí)，大海披上了一層桔紅色的薄紗。
“啊，太美了，太美了!”我心中暗暗贊嘆，我完全被陶醉了!
“娜娜，快來摸海螺呀!再不來摸，它們就要鉆到底下去了?！倍厒鱽砹税⒁痰暮奥??？晌疫€是沉浸在眼前的美景中?！翱?，我摸到了一只大海螺!”阿姨再次大喊。這時(shí)，我才醒悟過來，尋聲望去，只見阿姨正舉著一只又大又黑的海螺朝著我揮動哩!我羨慕極了，連忙卷起褲管，朝阿姨跑去?？赡闹@海涂就像沼澤地一樣，腳剛踩下，小腿就陷入泥中去了。我只好艱難的拔出腿來，深一腳淺一腳地來到阿姨身邊，也摸了起來。咦，腳下怎么癢癢的?彎腰一摸，原來是一只像大拇指一般大的蟹在我腳底下?lián)v鬼!我馬上把它撿了起來，扔進(jìn)了阿姨的塑料袋里。后來，我也摸到了不少的大大小小的海螺。
太陽升高了，海螺鉆到泥底下去了，阿姨一個(gè)勁地催我回家吃飯，我只得戀戀不舍地跟著阿姨回了家。
海邊真好玩，我忘不了這第一次去海邊。
有關(guān)海上游玩的心得體會總結(jié)范文5
記得那是我三年級的暑假的時(shí)候，我、爸爸、媽媽還有我的一個(gè)小伙伴，決定這個(gè)暑假到位于丹東市旁邊的一個(gè)島嶼——大鹿島。
我們出發(fā)的時(shí)候，由于忘了查找當(dāng)?shù)氐貓D就匆匆的來了，導(dǎo)致第一天我們到達(dá)丹東時(shí)，找不到去大鹿島的碼頭在什么地方。眼看天就要黑了，我們就找了個(gè)飯店，吃了有名的丹東炒馇子。過后，我們便找了個(gè)飯店住下了。
第二天，我們找了半天，終于找到了一個(gè)知道怎樣去碼頭的路的人了，于是我們請他帶路，終于來到了碼頭。到了碼頭后，我們乘坐快艇來到了大鹿島。
上島以后，我們乘坐大巴翻過一座山來到了海邊。我一看見大海，心里非常高興，而老天也仿佛很照顧我，突然變得很晴，大海也隨之變藍(lán)，一眼望去，一望無際，天上飛著海鷗，而水里常有小魚跳出，真是美極了。我飛快的換上泳裝，跳到海水里，一會兒蛙泳，一會兒仰泳，一會兒自由泳。玩著玩著我發(fā)現(xiàn)海面上有一塊白的東西，我過去一看，是塊海蜇，我把爸爸媽媽叫來，并找了個(gè)當(dāng)?shù)厝艘黄鹱ズｒ?，那個(gè)人還被蜇了一下。最后我們找了塑料袋將海蜇套了進(jìn)去，我想這下有陳醋蟄頭可以吃了。沒想到第二天它就化成水了。
我們又來到了海邊的一個(gè)小山上觀賞風(fēng)景。遠(yuǎn)處，來來往往的貨輪，天上的海鷗似乎和我一同高，很美很美。晚上，我們還吃了一頓海洋大排檔(燒烤);買了一些旅游紀(jì)念品;參加海邊篝火晚會;觀看煙火。
有關(guān)海上游玩的心得體會總結(jié)范文
戶外游玩心得體會總結(jié)篇五
近年來，隨著人們對健康和運(yùn)動的關(guān)注不斷增加，戶外運(yùn)動逐漸成為一種時(shí)尚和潮流。在戶外運(yùn)動中，使用適當(dāng)?shù)膽敉馄餍挡粌H可以增加樂趣，還能提升鍛煉效果。我曾使用過一些戶外器械，通過實(shí)際體驗(yàn)，我對戶外器械有了更深刻的理解和認(rèn)識。在此，我將從器械的種類、使用技巧、保養(yǎng)維護(hù)等方面進(jìn)行總結(jié)和總結(jié)，分享一些心得體會。
首先，戶外器械的種類繁多，根據(jù)需求和個(gè)人喜好，可以選擇適合自己的器械。對于喜歡跑步和有規(guī)律地鍛煉心肺功能的人來說，選擇一款跑步機(jī)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。跑步機(jī)可以根據(jù)自身?xiàng)l件和需求進(jìn)行調(diào)節(jié)，增加和減少跑步機(jī)的速度和坡度，更好地貼合個(gè)人的鍛煉目標(biāo)。而對于熱愛攀巖和挑戰(zhàn)自我的人來說，攀巖器械是必不可少的。攀巖器械如攀巖繩、攀巖鞋等，能夠提供安全保護(hù)和良好的抓握效果，有效降低攀巖的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，還有許多其他戶外器械如橡皮艇、露營用具、釣魚工具等，使我們的戶外運(yùn)動更加多樣化和有趣。
其次，正確的使用技巧是確保戶外器械使用效果和安全的關(guān)鍵。不同的器械有各自不同的使用技巧，其中最為重要的就是要詳細(xì)閱讀器械的使用說明書，并按照正確的方法操作。比如，使用跑步機(jī)時(shí)，首先要調(diào)整合適的運(yùn)動速度和坡度，并注意保持良好的身體姿勢，防止運(yùn)動過程中出現(xiàn)不適。使用攀巖器械時(shí)，要熟悉攀爬路線，并正確使用攀巖繩和保護(hù)器材，確保自身安全。此外，對于水上運(yùn)動器械如橡皮艇，要學(xué)會正確的劃槳姿勢和技巧，以免出現(xiàn)翻船等危險(xiǎn)情況?？傊?，只有掌握了正確的使用技巧，才能充分發(fā)揮戶外器械的效果，確保我們的運(yùn)動安全。
再次，保養(yǎng)維護(hù)是延長戶外器械壽命和提高性能的重要措施。在日常使用過程中，我們要經(jīng)常對器械進(jìn)行清潔，并注意防潮和防曬。比如，使用跑步機(jī)后，要及時(shí)擦拭機(jī)身和手柄上的汗水和灰塵，避免器械表面生銹和霉變。如果使用的是攀巖器械，要定期檢查攀巖繩和保護(hù)器材的磨損程度，及時(shí)更換損壞的部件。對于橡皮艇等水上器械，要避免長時(shí)間直接暴曬在陽光下，以免對材質(zhì)造成損害?？傊?，準(zhǔn)確的保養(yǎng)和維護(hù)措施，能夠確保戶外器械的使用壽命，提高性能，讓我們長期享受戶外運(yùn)動的樂趣。
最后，戶外器械不僅可以滿足個(gè)人的鍛煉需求，還可以豐富我們的業(yè)余生活。通過戶外器械的使用，可以深入體驗(yàn)大自然的魅力和美景，增加對自然的認(rèn)識和理解。在山林間跑步，可以呼吸新鮮的空氣，欣賞美麗的風(fēng)景;攀巖中更能體會到身體和心靈的極致挑戰(zhàn)與極致放松。此外，戶外器械還可以帶來社交的機(jī)會，與志同道合的朋友一起分享運(yùn)動的樂趣，增進(jìn)友誼和團(tuán)隊(duì)合作意識，為我們的生活增添無限精彩。
綜上所述，戶外器械在我們的生活中起著至關(guān)重要的作用。選擇適合自己的器械，并掌握正確的使用技巧和保養(yǎng)維護(hù)方法，能夠提升戶外運(yùn)動的樂趣和效果。同時(shí)，戶外器械也能夠豐富我們的業(yè)余生活，讓我們更加貼近大自然，感受更多美好和幸福。希望通過我的心得體會和總結(jié)，能夠?yàn)榇蠹以趹敉膺\(yùn)動中使用器械提供一些參考和啟發(fā)。讓我們一起積極參與戶外運(yùn)動，健康快樂地生活。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇六
戶外樂園是如今城市年輕人最喜愛的娛樂方式之一。這里擁有各種刺激好玩的項(xiàng)目，令人流連忘返。最近我也去了一個(gè)戶外樂園，親身體驗(yàn)到了其中的樂趣和刺激。在這里，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會。
第二段：探索的樂趣
戶外樂園擁有許多項(xiàng)目，其中最吸引人的當(dāng)屬探險(xiǎn)之旅。在這個(gè)項(xiàng)目中，我穿越了一個(gè)充滿神秘氣息的叢林，仿佛進(jìn)入了另一個(gè)世界。在這里，我需要跨過高低不平的地形，攀爬高大的山巖，越過水系等等，一路上充滿了刺激與挑戰(zhàn)。這種探險(xiǎn)之旅，讓我感受到了真正的冒險(xiǎn)精神，也讓我學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作與堅(jiān)持不懈。
第三段：刺激的挑戰(zhàn)
戶外樂園游玩過程中最令人興奮的是參與各種刺激的挑戰(zhàn)。例如，高空滑索是一項(xiàng)需要勇氣的活動，站在數(shù)十米高的平臺上，身體緊繃，靜待指令。當(dāng)指令一下，我迎著風(fēng)飛速滑過整個(gè)樂園，仿佛自由飛翔的鳥兒。這種挑戰(zhàn)讓我感受到腎上腺素的飆升，也讓我學(xué)會了面對恐懼時(shí)冷靜思考和勇往直前。
第四段：交流與合作的重要性
戶外樂園游玩不僅僅是個(gè)人的挑戰(zhàn)和冒險(xiǎn)，更重要的是團(tuán)隊(duì)的交流與合作。在樂園中，我遇到了許多陌生人，我們共同參與了各種挑戰(zhàn)和項(xiàng)目。在合作中，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見，也學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作與共同進(jìn)步。我們互相鼓勵，互相幫助，一起戰(zhàn)勝困難，完成了許多看似不可能的任務(wù)。這樣的經(jīng)歷讓我更加明白了合作的重要性，并且?guī)Ыo我了許多難忘的回憶。
第五段：心靈的凈化與成長
戶外樂園不僅僅是為了娛樂和放松身心，更是一種心靈的凈化與成長。在這個(gè)喧囂的城市生活中，我們經(jīng)常會感到疲倦和壓抑。然而，在戶外樂園的游玩中，我能與大自然親密接觸，感受到大自然的美麗和力量。我能聽到鳥兒的歌聲，看到樹木的搖曳，感受到陽光的溫暖。這樣的環(huán)境讓我得到心靈的療愈，也激發(fā)了我的創(chuàng)造力和想象力。我從中學(xué)會了享受生活中的美好，學(xué)會了保護(hù)環(huán)境和珍惜資源。
總結(jié)：
通過戶外樂園游玩，我深深地感受到了自然的力量和冒險(xiǎn)的樂趣。我學(xué)會了勇敢面對挑戰(zhàn)和冒險(xiǎn)，也學(xué)會了合作和尊重他人。這次游玩不僅讓我得到了刺激與快樂，更讓我收獲了對生活的熱愛和感激。我相信，在今后的日子里，我會繼續(xù)探索戶外樂園的樂趣，繼續(xù)挑戰(zhàn)自我，與他人共同成長。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇七
登高游玩是一種古老而又受歡迎的戶外活動。登高過程中，我們可以感受到自然的美景、呼吸新鮮的空氣，同時(shí)也可以享受到健康和快樂。我最近參加了一次登高游玩活動，并在此過程中收獲了很多。下面我將從準(zhǔn)備、登山路線、激發(fā)潛力、與自然融為一體、與朋友共享的五個(gè)方面詳細(xì)介紹我的心得體會。
首先，準(zhǔn)備是登高游玩的重要一步。在準(zhǔn)備階段，我們需要做好一系列準(zhǔn)備工作，如查看天氣預(yù)報(bào)、準(zhǔn)備合適的裝備、規(guī)劃路線等等。尤其是檢查裝備是否齊全和合適的重要，因?yàn)檫@直接關(guān)系到我們在登高過程中的舒適和安全。
其次，選擇合適的登山路線是非常關(guān)鍵的。不同的登山路線有著不同的難度和風(fēng)景，我們需要根據(jù)自身的體力和經(jīng)驗(yàn)來選擇適合的路線。如果是初學(xué)者，可以選擇一些較短的路線，以便逐漸適應(yīng)登山的過程。
在登山過程中，我們會發(fā)現(xiàn)自己的潛力遠(yuǎn)不止我們所想象的那樣。登高游玩可以鍛煉我們的耐力、意志力和毅力。當(dāng)我們攀登到山頂?shù)臅r(shí)候，那種成就感和自豪感是無法言喻的。無論是攀登高峰還是翻越陡峭的山脊，都需要我們不斷挑戰(zhàn)自我，克服困難。
登高游玩的過程也讓我們與自然融為一體。在登山過程中，我們可以欣賞到大自然的美景，感受到大自然的力量。我們可以看到藍(lán)天白云、奇峰異石和綠樹成蔭，這種美景讓我們更加感受到大自然的魅力。同時(shí)，登高的過程中，我們也會感受到大自然的無窮魅力和人的渺小，這讓我們對大自然心生敬畏，并更加珍惜大自然的美好。
最后，與朋友共享是登高游玩的特別之處。登山過程的時(shí)長不短，我們需要有人陪伴，互相鼓勵和幫助，這樣才能夠更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。與朋友一起登山，可以增進(jìn)彼此的友誼和信任，也可以共同分享喜悅和挫折。登高游玩不僅是鍛煉身體的機(jī)會，也是加深友情的機(jī)會。
總而言之，登高游玩是一種非常有意義的戶外活動。在登山的過程中，我們可以感受到自然的美景、激發(fā)自己的潛力、與自然融為一體，并與朋友共享喜悅。通過這次登山經(jīng)歷，我深深體會到了大自然的偉大和人的渺小，也凈化了我的心靈，增加了對生活的熱愛和對自然的敬畏。我相信，登高游玩將會成為我生活的一部分，并給我?guī)砀嗟目鞓泛徒】怠?/p>
戶外游玩心得體會總結(jié)篇八
旅游是在工作、生活的壓力下逃脫的一種方式。隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高和休閑文化的興起，越來越多的人選擇外出旅游來放松自己的身心。然而，旅游不僅僅是一種消遣方式，更是一種增長知識、拓展視野和豐富生活的方式。通過游玩總結(jié)，讓我們看到旅游背后的深層次意義，分享旅游帶給我們的體驗(yàn)和感受。
第一段
旅游是體驗(yàn)生活的一種方式，通過旅游，我們可以領(lǐng)略到不同地方、文化的美好，同時(shí)也能夠增長我們的知識和見識。在旅途中，我們會擁有各種不同的體驗(yàn)和感受，有的是世界級的自然風(fēng)光，有的是古老的文化古跡，有的是現(xiàn)代的藝術(shù)展覽等等。這些經(jīng)驗(yàn)不僅僅是一次旅游的過程，更是我們收獲的寶貴財(cái)富。
第二段
旅游也是一種尋找自我的方式。我們總是在旅游的過程中發(fā)現(xiàn)自己未曾發(fā)現(xiàn)的一面?？绯鲎约旱氖孢m區(qū)，去經(jīng)歷一些陌生的東西，能讓我們更好地認(rèn)識自己。我們能夠通過旅游學(xué)習(xí)并體驗(yàn)新的文化，同時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的潛在能力。因此，旅游不僅僅是游玩，更是一種拓展自我的過程。
第三段
除了拓展自我，旅游還能夠帶給我們更多的啟示和反思。旅游過程中，我們常常會感受到不同文化、歷史、地域中人們對生命、自然、社會的不同理解和態(tài)度。這些不同之處不僅僅是將我們帶入異國的魔法世界，更是在我們耳畔響起和內(nèi)心動容的哲思。旅游帶給我們的不僅是物質(zhì)世界，更是人文世界，通過旅游，我們能夠看到更廣闊的世界，從而更好地反思人生。
第四段
旅游還能夠緊密地聯(lián)系到我們的內(nèi)心世界。對于很多人來說，旅游是一種能夠釋放情感和壓抑情緒的方式。在旅游中，我們可以盡情釋放自己，體驗(yàn)不同的情感和觸發(fā)快樂。在旅游中，我們可以遠(yuǎn)離熟悉環(huán)境的束縛，從而實(shí)現(xiàn)對自己的思考和反省，并且有一份甚至可以影響我們未來的情感投資。
第五段
綜上所述，旅游是我們生活中不能缺失的一部分。旅游的過程本身體現(xiàn)了創(chuàng)造和發(fā)展的必要性，可以讓我們更好地感受到生命的美好和自己的珍貴。在游玩的過程中，我們不僅能夠感受到各種各樣的快樂，更能夠體驗(yàn)到生命的無限可能。讓我們在接下來的旅游中，帶著更好的心情，去感受它帶給我們的，那些既美好又珍貴的體驗(yàn)和感受。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇九
暑假一到，各種旅游和游玩的計(jì)劃開始陸續(xù)出現(xiàn)。近年來，游玩已成為人們放松心情、享受生活的一種常見方式。游玩可以讓我們接觸不同的文化、風(fēng)景和人群，在游玩的過程中，我們也會獲得一些心得和體會。
第二段：游玩前的準(zhǔn)備
在游玩前，我們通常需要制定一些計(jì)劃和準(zhǔn)備工作，以確保我們的旅途順利。首先，要確定一些必要的行程和目的地。為了節(jié)約時(shí)間和精力，我們需要在前期進(jìn)行大量的調(diào)研和策劃工作。同時(shí)，我們還需要準(zhǔn)備一些必要的物品，如護(hù)照、機(jī)票、旅行保險(xiǎn)和簽證等。在游玩前，核實(shí)這些方面能夠增強(qiáng)我們的信心和安全感，避免出現(xiàn)不必要的麻煩和問題。
第三段：游玩中的收獲
在游玩的過程中，我們會獲得一些難以言表的收獲。例如，我們可以拓寬我們的視野，感受不同的文化和風(fēng)土人情。我們可以嘗試新的美食，看到不同的建筑和景觀。此外，在游玩中，我們還可以結(jié)交新的朋友，學(xué)習(xí)不同的思想和觀念，以及發(fā)現(xiàn)我們自身的潛力和特長。這些收獲將帶給我們更廣闊的視野和更深刻的體驗(yàn)，不僅讓我們放松身心，更有益于我們的成長和發(fā)展。
第四段：游玩后的總結(jié)
游玩后，我們要對這段經(jīng)歷進(jìn)行總結(jié)和反思，以更好地利用這些收獲和經(jīng)驗(yàn)。我們可以回顧這段經(jīng)歷，思考自己在旅途中的不足和缺點(diǎn)，以及如何在未來的游玩中避免這些問題。同時(shí)，我們也要思考這段經(jīng)歷帶給我們哪些收獲，如何將這些收獲應(yīng)用到我們的生活中去，獲得真正的成長和進(jìn)步。
第五段：結(jié)語
游玩可以讓我們放松身心，增加生活的多樣性和豐富性。在游玩的過程中，我們不僅可以獲得不同的視角和經(jīng)歷，更能夠?qū)W會如何欣賞和感受美好的事物。因此，無論是家庭出游、朋友旅行，或者是獨(dú)自一人的旅行，我們都可以從中獲得收獲和體驗(yàn)。在近來，游玩已成為不少人捕捉幸福、放松壓力的一種方式，也提醒我們生活中尋找更多的感動和樂趣。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇十
段落1：引言（200字）
戶外器械是戶外運(yùn)動活動中必不可少的一部分，它們可以為我們帶來樂趣、刺激和挑戰(zhàn)。在使用戶外器械的過程中，我不僅獲得了身體上的鍛煉，還體會到了一些深層次的思考和體驗(yàn)。在本文中，我將總結(jié)并分享我在戶外器械使用中的心得體會，希望能給讀者帶來一些啟發(fā)和共鳴。
段落2：挑戰(zhàn)與自我突破（300字）
戶外器械的使用可以在各方面挑戰(zhàn)我們的身體和意志。比如我小時(shí)候第一次玩攀巖，我感到了害怕和不自信，但是當(dāng)我克服了這種恐懼并成功攀上了一座高山時(shí)，我感到了前所未有的成就感和自信心。這次經(jīng)歷讓我意識到挑戰(zhàn)自己的能力是無限的，只要我有足夠的毅力和決心，我可以突破自己的極限。
段落3：與自然的融合（300字）
戶外器械的使用讓我更加接近自然，與大自然融為一體。打籃球的時(shí)候，我可以聽到風(fēng)吹過耳邊的聲音，感受陽光灑在身上的溫暖。在徒步旅行中，我可以欣賞到壯麗的風(fēng)景，呼吸新鮮的空氣。這些美好的體驗(yàn)讓我更加珍惜自然環(huán)境，并激發(fā)了我保護(hù)環(huán)境的決心。
段落4：團(tuán)隊(duì)合作與信任（300字）
在戶外器械的使用中，團(tuán)隊(duì)合作和信任是非常重要的。比如在劃獨(dú)木舟時(shí)，必須與船上的伙伴緊密合作，以保持平衡和前進(jìn)的方向。在攀巖中，我們必須相互信任并且密切配合，以確保每個(gè)人的安全。這些經(jīng)歷讓我意識到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是不可忽視的，只有相互合作和信任，我們才能取得更好的成果。
段落5：心靈的愉悅和成長（300字）
使用戶外器械不僅帶來了身體上的鍛煉，還給了我心靈上的愉悅和成長。比如在滑雪中，我感受到速度和風(fēng)的感覺，這讓我感到非常興奮和暢快。在釣魚時(shí)，我可以獲得內(nèi)心的寧靜和平靜。這些寶貴的體驗(yàn)讓我更加懂得如何平衡工作與生活，并且更加關(guān)注自己的內(nèi)心需求。
結(jié)論：通過戶外器械的使用，我獲得了身體上的鍛煉，同時(shí)也得到了思考和體驗(yàn)的機(jī)會。挑戰(zhàn)與自我突破、與自然的融合、團(tuán)隊(duì)合作與信任以及心靈的愉悅和成長，這些都是戶外器械給予我的寶貴財(cái)富。我希望通過與讀者分享我的心得體會，能夠激勵更多的人參與戶外運(yùn)動，體驗(yàn)到其中的樂趣和價(jià)值。讓我們一起走出室內(nèi)，感受大自然的美好！
戶外游玩心得體會總結(jié)篇十一
第一段：引入話題，闡述戶外樂園游玩的益處和受歡迎的原因（200字）
隨著社會的進(jìn)步和人們生活水平的提高，越來越多的人選擇前往戶外樂園來放松自己。戶外樂園作為一種集游玩、娛樂、休閑和教育等多重功能于一體的場所，受到了廣大人群的喜愛。它既能夠滿足人們的娛樂需求，也能夠培養(yǎng)人們的團(tuán)隊(duì)合作精神和勇往直前的精神面貌。本文將從個(gè)人的角度出發(fā)，分享我在戶外樂園游玩的心得體會。
第二段：介紹自己對戶外樂園的初次印象和游玩體驗(yàn)（200字）
第一次來到戶外樂園，我被它的風(fēng)景所吸引。整個(gè)樂園綠樹成蔭，鮮花盛開，充滿了活力與生機(jī)。我首先選擇了心儀已久的過山車項(xiàng)目，毫不畏懼地坐上了速度飛馳的過山車。隨著速度的增加，我感受到一種前所未有的刺激，像是一個(gè)勇敢的戰(zhàn)士。這種挑戰(zhàn)自我、勇往直前的體驗(yàn)讓我充滿了動力和勇氣。
第三段：講述在戶外樂園游玩中收獲到的團(tuán)隊(duì)合作與溝通能力（200字）
戶外樂園游玩是一個(gè)集體活動，往往需要團(tuán)隊(duì)合作才能完成各種項(xiàng)目。我參加了一項(xiàng)考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作能力的項(xiàng)目——攀巖。攀巖需要成員相互幫助、配合默契，團(tuán)結(jié)一心才能攀登成功。在攀巖過程中，我學(xué)會了更好地與隊(duì)友溝通，聽取意見，協(xié)調(diào)行動，最終成功攀登到山峰的頂端。這次經(jīng)歷讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
第四段：談?wù)搼敉鈽穲@游玩對個(gè)人成長的積極影響（200字）
戶外樂園游玩不僅僅是一種娛樂活動，更是一種鍛煉自我、挑戰(zhàn)自我、成長自我的機(jī)會。通過不斷嘗試不同的項(xiàng)目，我不再害怕挑戰(zhàn)，不再害怕失敗。每一次成功背后都離不開失敗的積累，經(jīng)過多次嘗試，我漸漸擁有了堅(jiān)持不懈的毅力和樂觀向上的心態(tài)。戶外樂園游玩為我提供了一個(gè)鍛煉自我、感受成長的平臺。
第五段：總結(jié)全文，強(qiáng)調(diào)戶外樂園游玩帶來的正能量和快樂（200字）
總的來說，戶外樂園游玩不僅讓我們享受到了豐富多彩的娛樂項(xiàng)目，還讓我們學(xué)會了團(tuán)隊(duì)合作、溝通協(xié)調(diào)、挑戰(zhàn)自我和快樂成長。在戶外樂園中，我找到了勇氣，找到了自信，也找到了屬于自己的快樂。因此，我相信，未來還會有更多的人加入到戶外樂園的行列中，享受到它所帶來的正能量和快樂。讓我們一起勇往直前，在戶外樂園中創(chuàng)造屬于我們的精彩回憶！
戶外游玩心得體會總結(jié)篇十二
第一段：介紹戶外運(yùn)動實(shí)訓(xùn)的背景和目的（200字）
戶外運(yùn)動實(shí)訓(xùn)是現(xiàn)代大學(xué)生體育教育的重要組成部分，以培養(yǎng)學(xué)生的體質(zhì)、鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神為目的。在最近一次戶外運(yùn)動實(shí)訓(xùn)中，我深有體會地認(rèn)識到戶外運(yùn)動實(shí)訓(xùn)的重要性和益處。通過實(shí)訓(xùn)，我不僅鍛煉了身體，增強(qiáng)了體質(zhì)，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作能力和應(yīng)變能力。下面我將從鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力和應(yīng)變能力三個(gè)方面總結(jié)我在戶外運(yùn)動實(shí)訓(xùn)中的心得體會。
第二段：鍛煉身體（300字）
戶外運(yùn)動實(shí)訓(xùn)是一種全身性的鍛煉，比如跑步、攀巖、蹦極等，這些運(yùn)動對身體的各個(gè)器官和肌肉都有很好的鍛煉作用。在訓(xùn)練過程中，我克服了自己的怯懦，勇敢地挑戰(zhàn)了自己。通過不斷地刺激身體，我發(fā)現(xiàn)我的耐力、反應(yīng)力明顯提高，身體的柔韌性更加靈活。在鍛煉中，我學(xué)會了如何正確使用身體的力量，控制身體的平衡，保持正確的姿勢。這樣的鍛煉使我的身體狀態(tài)更加健康，精神更加旺盛。
第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力（300字）
戶外運(yùn)動實(shí)訓(xùn)往往需要團(tuán)隊(duì)的合作，比如攀巖、漂流等。在這些運(yùn)動中，個(gè)人能力的發(fā)揮不僅僅取決于自身的努力，更需要團(tuán)隊(duì)的配合。通過與隊(duì)友密切的溝通和合作，我們能互相扶持和支持，共同完成各種任務(wù)。例如，攀巖時(shí)，隊(duì)友們鼓勵和協(xié)助我逐漸攀升，當(dāng)有困難時(shí)，他們給予我鼓勵和幫助。通過這樣的團(tuán)隊(duì)合作，我學(xué)會了如何與別人進(jìn)行有效的溝通和協(xié)作，培養(yǎng)了樂于助人和團(tuán)隊(duì)精神。
第四段：應(yīng)變能力（300字）
戶外運(yùn)動實(shí)訓(xùn)常常面臨各種未知的環(huán)境和變化的挑戰(zhàn)，這要求我們具備一定的應(yīng)變能力。在實(shí)訓(xùn)中，我遇到了許多困難和不斷的挑戰(zhàn)，例如惡劣天氣、復(fù)雜地形等。對于這些問題，我要學(xué)會快速應(yīng)對和調(diào)整思路。通過與團(tuán)隊(duì)成員的討論和合理的決策，我們能夠靈活變通，很好地解決了問題。這樣的應(yīng)變能力使我不僅在戶外運(yùn)動實(shí)訓(xùn)中受益，也能在生活中應(yīng)對各種變化和挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)和展望（200字）
通過這次戶外運(yùn)動實(shí)訓(xùn)，我深刻認(rèn)識到了戶外運(yùn)動實(shí)訓(xùn)對我個(gè)人的重要性和益處。鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力和應(yīng)變能力是這次實(shí)訓(xùn)中的重要收獲。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我會繼續(xù)保持良好的鍛煉習(xí)慣，并將團(tuán)隊(duì)合作和應(yīng)變能力運(yùn)用于實(shí)際情景。我相信，通過持續(xù)地參與戶外運(yùn)動實(shí)訓(xùn)，我將能夠更全面、更深入地提高自身素質(zhì)，邁向更美好的未來。
總的來說，戶外運(yùn)動實(shí)訓(xùn)是一種獨(dú)特的體驗(yàn)和鍛煉機(jī)會。通過鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力和應(yīng)變能力，我們能夠全面提升自己的素質(zhì)，迎接各種挑戰(zhàn)。希望每一個(gè)人都能認(rèn)識到戶外運(yùn)動實(shí)訓(xùn)的重要性，并積極參與其中，享受其中的樂趣和收獲。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇十三
記得xx年5月1日，在某個(gè)超市由我負(fù)責(zé)宣傳工作，也是第一次負(fù)責(zé)的戶外活動，那時(shí)擺放兩張活動桌、兩個(gè)廣告易拉卷、小贈品……這樣的'場面我想大家都可想而知效果如何？不僅差勁，而且會牽起反差作用，消費(fèi)者會誤認(rèn)為“偽劣的產(chǎn)品……”同樣，也大大影響著自己的情緒，因?yàn)樾Ч磻?yīng)已把那種‘五花瓶’的心情打翻了，對外場活動也有些恐懼感。
而今年5月的戶外宣傳活動，使個(gè)人的心情、看法與去年完全不同，我也從中受益匪淺。以下是本人對“戶外宣傳活動”細(xì)化操作及心得。
一、選擇有條件的賣常
1、主要是超市、商場（客流量大，有消費(fèi)群體）。
2、鄉(xiāng)鎮(zhèn)較大超市，效果更佳（消費(fèi)者思想較單純，易打動購買心機(jī)）。
3、選擇商嘗超市最好位置（進(jìn)出口）。
二、產(chǎn)品陳列桌及陳列。
1、活動桌必須統(tǒng)一化，突出主心及形象化。
2、應(yīng)以季節(jié)性商品或以特價(jià)商品為主推，擺設(shè)空間擴(kuò)大，每一單品確保有2-3個(gè)面（既可以吸引消費(fèi)者，又可以顯示出產(chǎn)品良好銷售狀況）。
3、產(chǎn)品價(jià)格標(biāo)簽一致，特價(jià)商品特貼示告牌（用較顯眼的紙張刺激消費(fèi)者眼力，加強(qiáng)宣傳活動及生動化）。
三、宣傳品配置。
1、形象易拉卷（至少有兩個(gè)一致，廣告告示貼顯示出活動的意義）
2、產(chǎn)品廣告彩葉（以小袋裝試用品，一塊發(fā)放增強(qiáng)吸引力）
3、買贈配置（抓住消費(fèi)者購買產(chǎn)品即獲得贈品的心理咨詢，以適當(dāng)產(chǎn)品贈送）
四、人員配置及要求。
1、調(diào)派業(yè)績較佳者（但要確保賣場，不間斷促銷，盡可能安排上早晚班）。
2、主動、勤快者。
3、分配人員（宣傳者、促銷者、收銀者，確保商品不丟失）
4、服務(wù)態(tài)度的要求（熱情召呼、合理稱呼、語氣溫和、誠懇，微笑歡送）
五、音像搭配。
選擇吸引性質(zhì)強(qiáng)，氣氛更加活躍（這樣可以抓住消費(fèi)者湊熱鬧的心理咨詢，增加吸引力）。
活動最終目的是為了“宣傳”作用，在這活動的過程中，不能疏忽每一環(huán)節(jié)，而在每一環(huán)節(jié)中要細(xì)心去完成，這點(diǎn)做好了，“宣傳”效果將比廣告、電視傳播更實(shí)在、更好、更快。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇十四
第一段：引言（120字）
登高游玩是一種遠(yuǎn)離塵囂、接近自然的活動，讓人心曠神怡、身心舒暢。在此次登高游玩中，我親身體驗(yàn)并深受啟發(fā)。下面我將結(jié)合我的游玩經(jīng)歷，總結(jié)心得體會。
第二段：親近自然之美（240字）
登高游玩讓我更加親近自然，感受到大自然的壯麗與恢弘。站在山巔，我被遠(yuǎn)處的群山連綿不絕、云海波濤所震撼，眼前的美景仿佛是一幅巨大的畫卷，讓我沉浸其中無法自拔。同時(shí)，我還發(fā)覺到了自然界的生機(jī)與力量。登山途中，我看到了茂密的樹木、各種花草以及山里的小動物，它們彼此依存，構(gòu)成了一個(gè)生命共同體。這讓我深刻體會到自然界的和諧與宏偉，也讓我意識到要保護(hù)好周圍的自然環(huán)境。
第三段：挑戰(zhàn)自我之旅（240字）
登高游玩不僅是一次親近自然的機(jī)會，同時(shí)也是一次挑戰(zhàn)自我，超越極限的旅程。攀爬陡峭的山路，盡管身體疲憊，但是挑戰(zhàn)的過程中我學(xué)到了堅(jiān)持和勇氣。每當(dāng)我面對一段陡峭的山坡時(shí)，曾經(jīng)想要放棄，但當(dāng)我再次鼓起勇氣一步步攀爬上去，心中滿滿的成就感讓我倍感滿足。這次挑戰(zhàn)讓我明白，只有超越自己，才能享受到成長和進(jìn)步帶來的快樂。
第四段：與他人的情感交流（240字）
登高游玩不僅讓我與自然親近，也讓我與同伴之間的情感交流更加深入。在攀爬的過程中，我與伴隨我的朋友相互鼓勵、相互扶持。我們彼此分享著喜悅和困惑，互相激勵著前行。這種共同經(jīng)歷讓我與他們緊密聯(lián)系在一起，增進(jìn)了我們的情感紐帶。同時(shí)，我們也結(jié)識了一些其他登山者，互相幫助、互相鼓勵，這讓我感受到了人與人之間真誠友善的力量。
第五段：總結(jié)與展望（360字）
通過這次登高游玩，我體驗(yàn)到親近自然、挑戰(zhàn)自我的快樂，并從中收獲了寶貴的人際關(guān)系。我深刻認(rèn)識到與自然和諧相處的重要性，同時(shí)也明白了要超越自我才能實(shí)現(xiàn)進(jìn)步。未來，我會更加注重保護(hù)環(huán)境，積極參與各種登山活動，不斷挑戰(zhàn)自我，感受到成長的樂趣。我還會繼續(xù)與朋友們保持緊密聯(lián)系，加深我們的友誼，共同成長。感謝這次登高游玩給予我的寶貴體驗(yàn)和啟發(fā)，我會一直銘記在心，并將這些體會融入到我的日常生活中。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇十五
一說起進(jìn)行戶外活動，尤其是一些運(yùn)動稍微劇烈的一些活動，很多幼兒教師的教育就是美了孩子，愁了自己。
之所以有這樣的教育就一個(gè)原因，出了問題很受不了家長的責(zé)難。其實(shí)這里的問題并不是指那種很嚴(yán)重的，這里的問題僅僅指的是一些皮外之傷。
戶外活動，相信大家都能夠理解，即便是你采取了十萬分的防護(hù)措施，那么有時(shí)候也難免出點(diǎn)小摩擦。比如說老鷹玩小雞，孩子們需要奔跑跳躍，難免哪個(gè)孩子在奔跑的過程中，重心不穩(wěn)不下心摔倒，擦破點(diǎn)小皮!這些按理都是正?，F(xiàn)象。但是這種情況很多家長卻不理解，只要是孩子受到半點(diǎn)不如意，那就不行!甚至告訴老師自己的孩子不需要參加這樣的活動!
如此的家長處事方式，教師的教育中沒有煩惱那倒是真的怪了。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇十六
這一周的日子對于我來說是菲比尋常的，它讓我第一次感受到了集體在外的生活，既充滿愉悅的歡笑也夾雜著艱辛的淚汗。
在繁華熱鬧的街市上寫生，在靜癖安逸的弄堂里繪畫，感覺是不同的。剛到幾天，覺得西塘什么都是新鮮的，那邊的事、那邊的人。畫畫的時(shí)候還要挑個(gè)人少的地方，免得被指指點(diǎn)點(diǎn)，評論畫作的好壞。時(shí)間長了，我們也習(xí)慣了，覺得自己的畫技高了，也就不在意別人說什么了。那次甚至有人上前問我：“小朋友你們的畫賣不賣?”我聽了感覺受到了驚嚇，賣畫?從來沒想過這個(gè)問題，況且是自己用心完成的作品，也不舍得就此離手，于是“不賣”說罷。
時(shí)間長了，同學(xué)們覺得累了，早上鬧鐘已經(jīng)歡快的唱起了歌，我們卻在床上做著一番思想斗爭：“啊，才睡下又要起來了?算了，今天不起來了!不行!還是得起來，但是好累啊，昨天講完畫十一點(diǎn)多鐘睡的。不行!一定得起來!畫面里還有很多問題沒有解決呢!”于是我們背著畫架、畫板，手里拿著畫箱、畫椅，又上路了。
這次寫生真的是讓我的色彩進(jìn)步了不少。我畫畫向來是很有風(fēng)格，常常以“狂放”取勝，但難免也會因過于放得開而被老師認(rèn)為是“亂七八糟”。我盡量讓自己的缺點(diǎn)轉(zhuǎn)化成優(yōu)點(diǎn)，在“野獸”的腳底下隱隱掩藏進(jìn)女孩子的氣息，使整幅畫面更協(xié)調(diào)。后幾天里，還領(lǐng)悟了可巧妙利用景物的增減破形增添畫面的效果，增加豐富感，有趣感和層次感。近暖遠(yuǎn)冷，近鮮遠(yuǎn)灰，近實(shí)遠(yuǎn)虛也是我在實(shí)踐中體會到的。最后，在我的諸多繪畫作品中有兩幅佳作被學(xué)校留了下來，讓我倍感榮幸。
在這幾天里，也讓我感受到了同學(xué)們真誠的關(guān)愛。遠(yuǎn)離了家門，在外生活，難免會碰到釘子，在我們寢室就有一位同學(xué)不幸得了重感冒。整個(gè)寢室的同學(xué)都非常關(guān)心她，很幫助她，甚至是別的寢室，時(shí)不時(shí)打探病原的消息，關(guān)心至極。一周下來，五個(gè)人吃在一起，用在一起，睡在一起，我們不僅沒有產(chǎn)生隔閡，跟讓彼此的心進(jìn)了。如果說物質(zhì)是可以用單位計(jì)價(jià)的，那么友誼之情是無法衡量的，不能簡單明了的言語說清的。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇十七
在這段集中學(xué)習(xí)的日子里，我對黨的性質(zhì)指導(dǎo)思想基本理論和基礎(chǔ)知識有了更全面更深層次的理解，入黨動機(jī)得到了進(jìn)一步的端正，同時(shí)也增強(qiáng)了自身的時(shí)代使命感和歷史責(zé)任感。這次課程主要講的黨的綱領(lǐng)，下面是我對這次黨課學(xué)習(xí)的一個(gè)簡單總結(jié)：
這次學(xué)習(xí)培訓(xùn)讓我意識到對待黨的基本理論切勿紙上談兵，而應(yīng)該真正把握其內(nèi)涵。
在高中的歷史政治課上我就已經(jīng)學(xué)習(xí)了一些黨的基本理論和基礎(chǔ)知識，但當(dāng)時(shí)只是為了考個(gè)好成績，對它們做著機(jī)械記憶，認(rèn)為這只是一些大而不當(dāng)?shù)目疹^理論，所以后果是只知其然卻不知其所以然，沒能意識到其嚴(yán)肅性及其內(nèi)在合理性。而這次黨課上，教授們以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度生動的事例為我們講解了黨的一些重要理論的形成過程及其核心內(nèi)涵。這使我清醒地意識到我們黨任何理論政策制度的提出都有其歷史必然性，都是我們黨審時(shí)度勢堅(jiān)持與時(shí)俱進(jìn)的結(jié)果，都是以馬列主義毛澤東思想理論和三個(gè)代表重要思想為指導(dǎo)思想。
它們的目的都是為了建設(shè)有中國特色的社會主義，維護(hù)廣大人民群眾的根本利益。這些理論政策并不是如我以前所想象的在坐而論道，而是源于實(shí)踐，在實(shí)踐中得到檢驗(yàn)，并最終指導(dǎo)著實(shí)踐。為了在二十一世紀(jì)實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興就必須把廣大人民群眾緊密地團(tuán)結(jié)起來，最大限度地調(diào)動和發(fā)揮一切積極因素。由此可以看出加入“中國人民和中華民族的先鋒隊(duì)”的表述乃是順理成章的事。這樣的實(shí)例還可以舉出很多很多。
在學(xué)習(xí)期間，我始終抱著認(rèn)真的態(tài)度參加每一次學(xué)習(xí)和討論，悉心聆聽了黨校領(lǐng)導(dǎo)和老師的精彩報(bào)告，深入學(xué)習(xí)了“三個(gè)代表”重要思想的科學(xué)內(nèi)涵和完整體系，觀看了任長霞同志先進(jìn)事跡報(bào)告會專題片，認(rèn)真學(xué)習(xí)了關(guān)于加強(qiáng)黨性修養(yǎng)和密切聯(lián)系群眾的輔導(dǎo)報(bào)告，就“三個(gè)代表”重要思想和xx大精神、黨性修養(yǎng)，入黨動機(jī)等等問題展開了深入而實(shí)際的討論，這些都讓我受益非淺。盡管一段時(shí)間的培訓(xùn)尚不能讓我在最深刻、最高度的層次上去領(lǐng)會和感受其間的要旨，但已足以讓我在端正入黨動機(jī)上受到了一次洗禮，對黨的理解上得到了一次升華，從而更加堅(jiān)定了我申請加入黨組織的信心和決心。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇十八
近年來，隨著人們生活水平的提高和對健康的重視，戶外運(yùn)動受到了越來越多人的青睞。為了進(jìn)一步提升自己的戶外運(yùn)動水平，我參加了一次戶外運(yùn)動實(shí)訓(xùn)，通過這次實(shí)訓(xùn)，我不僅學(xué)到了很多運(yùn)動技巧和經(jīng)驗(yàn)，而且收獲了一些寶貴的心得體會。以下是我對這次實(shí)訓(xùn)的心得總結(jié)。
首先，通過這次實(shí)訓(xùn)我深刻體會到了戶外運(yùn)動的重要性。在平時(shí)的生活中，我們很少有機(jī)會接觸自然的力量和魅力。而戶外運(yùn)動可以讓我們親身體驗(yàn)大自然的魅力，感受自然的力量。比如，當(dāng)我第一次嘗試攀巖時(shí)，我感受到了身體和心靈的極限挑戰(zhàn)，那種克服困難的滿足感讓我更加熱愛戶外運(yùn)動。因此，我深深認(rèn)識到戶外運(yùn)動對于促進(jìn)身心健康的重要性，打開了我探索自然的新世界。
其次，這次實(shí)訓(xùn)讓我對團(tuán)隊(duì)合作有了更深刻的認(rèn)識。在戶外運(yùn)動中，特別是在進(jìn)行大型項(xiàng)目如攀巖、徒步時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的。通過這次實(shí)訓(xùn)，我學(xué)會了如何與隊(duì)友協(xié)作，克服困難，并迎接挑戰(zhàn)。我們需要互相扶持、鼓勵和信任，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能讓我們攀越高峰。這也讓我明白，團(tuán)隊(duì)合作不僅僅在戶外運(yùn)動中很重要，在生活中、工作中，也同樣需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作來共同完成任務(wù)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
第三，這次實(shí)訓(xùn)讓我更加重視自己的安全意識。戶外運(yùn)動無論是攀巖、徒步、劃船還是漂流等，都存在一定的危險(xiǎn)性。在實(shí)訓(xùn)過程中，我意識到自己的生命安全始終是最重要的，要時(shí)刻保持警覺和謹(jǐn)慎。比如，攀巖時(shí)要注意繩索的使用和固定，徒步時(shí)要注意地勢和路況等。只有提高安全意識，遵守規(guī)則和要求，才能保證自己的安全。
第四，這次實(shí)訓(xùn)增強(qiáng)了我對挑戰(zhàn)的勇氣。戶外運(yùn)動不僅對體力要求較高，還需要克服心理壓力和恐懼。比如，在進(jìn)行高空項(xiàng)目時(shí)，我不得不克服對高度的恐懼，勇敢地邁出腳步。通過不斷挑戰(zhàn)自己，我逐漸克服了心理上的障礙，不再畏懼困難和挑戰(zhàn)。這種勇氣也使我更加樂觀開朗，對任何困難都能勇敢面對，做好充分準(zhǔn)備并迎接挑戰(zhàn)。
最后，通過這次實(shí)訓(xùn)，我意識到戶外運(yùn)動需要長期的堅(jiān)持和培養(yǎng)。雖然我在實(shí)訓(xùn)中學(xué)到了很多運(yùn)動技巧和經(jīng)驗(yàn)，但要真正成為一名優(yōu)秀的戶外運(yùn)動愛好者，需要不斷學(xué)習(xí)和鍛煉。更重要的是，要有堅(jiān)持和耐心，持之以恒地參與運(yùn)動。只有這樣，我才能在戶外運(yùn)動中不斷突破自己的極限，不斷進(jìn)步。
總之，這次戶外運(yùn)動實(shí)訓(xùn)讓我受益匪淺。通過參與戶外運(yùn)動，我不僅體驗(yàn)到了大自然的魅力，還學(xué)到了團(tuán)隊(duì)合作、安全意識、勇氣和堅(jiān)持等重要品質(zhì)。這些心得體會將伴隨我一生，并影響我的生活和工作。我相信，只要堅(jiān)持鍛煉和秉持這些品質(zhì)，我將能在戶外運(yùn)動中取得更好的成績，并在生活中取得更多的成功。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇十九
雖然8月份的戶外拓展已過去十幾天了，但培訓(xùn)傳遞的那種正能量卻一直在腦子里回蕩，那種團(tuán)結(jié)協(xié)助的氛圍也一直縈繞在自己的身邊，借此機(jī)會本人談?wù)勛约捍舜蔚男牡皿w會。
1.在前往拓展基地的路上，青風(fēng)教練用他那充滿激情、響亮的聲音向我們整車的同事打招呼時(shí)，我們30幾個(gè)同事的回應(yīng)竟然是那樣渙散，聲音也是那樣的低沉無力?？上攵@里面的原因應(yīng)該是多樣的，如狀態(tài)不佳、注意力不集中、心理問題不敢大聲說出等等造成的。一大清早這些不利的因素就在大家的身上體現(xiàn)出來，可想而知一天的狀態(tài)會是怎樣呢？后來經(jīng)過青風(fēng)教練一次、兩次、三次的鼓勵，大家才能夠發(fā)出響亮、激情的，充滿自信的回應(yīng)。這才是我們需要的那種活力，充滿了精神氣，充滿了積極性。
2.到了培訓(xùn)基地，坦克教練給我們做了簡短的軍訓(xùn)，把大家的積極性和士氣調(diào)動起來。接下來森林教練開始給我們做項(xiàng)目培訓(xùn)了。第一個(gè)項(xiàng)目是：信任背摔。是人站在高臺上，背對著大家，身體繃直，慢慢的倒在同事一起搭的人床上。人床的受力點(diǎn)是第三、第四人。而且搭建人床的人員頭要盡量往后仰以免倒下來的人員會碰傷自己。在b組里，女生我是第一個(gè)接受挑戰(zhàn)的，當(dāng)里心理緊張、害怕，兩個(gè)腳也開始不聽使喚的發(fā)抖，似乎話都說不出來了，但是經(jīng)過教練慢慢的指導(dǎo)，我鼓起的勇氣，做了一個(gè)深呼吸，心理告訴自己一定能行的，于是慢慢的倒在同事搭建的人床里，那種克服自己心理障礙的感覺讓我無比的激動。這個(gè)項(xiàng)目讓我明白了：
1.只要通過自己努力，任何困難都能戰(zhàn)勝的。
2.信任他人的重要性。
3.是99%的工作做好了，1%沒做好那還是有暇次的。
4.感恩那些在背后支持你、為你付出的同事、朋友們。
3.第二個(gè)項(xiàng)目是：贏走。簡單的一個(gè)石頭、剪刀、布的游戲，贏的人跑，輸?shù)娜俗罚?歲小孩都會玩。但是從這個(gè)簡單的游戲中引伸出了一個(gè)極其深刻的道理，讓我震憾不已。贏的人跑，輸?shù)娜俗?，就像我們生活中，工作中，也許你的起點(diǎn)比別人高，或者說你已經(jīng)達(dá)優(yōu)秀了，但你如果不再往前跑，往前努力，后面的人很快就能追到你，這時(shí)候落后的便是你了。輸?shù)娜艘餐瑯?，如果自己不努力的往前趕，那你還是一直處在自身原來的狀態(tài)，后面的追趕者越來越多，你將會變成越來越落后了。
4.第三個(gè)項(xiàng)目是：賭王爭霸。游戲是讓每隊(duì)的人員翻撲克牌，按順序排列。這個(gè)項(xiàng)目森林教練雖然和我們說不能在紙牌上做記號。但并沒有和我們說不能使用道具。每個(gè)組進(jìn)行了20分鐘的討論后，各隊(duì)都有自己的方案了。游戲開始了，我們隊(duì)第一次竟是一張牌都沒有翻出。原因是多方面的，計(jì)劃不夠清晰，判斷力差，執(zhí)行力差。在這個(gè)項(xiàng)目上，教練讓我們明白了"器、術(shù)、法、道"的作用。器指的是工具，術(shù)是指技術(shù)，法是方法，道是途徑。在工作生活中，我們經(jīng)常會遇到各種各樣的問題，當(dāng)問題來臨時(shí)，我們是否有認(rèn)真的思考過要用什么樣的方法，通過什么技術(shù)，借助什么工具，用什么路徑來解決，讓事情完成得又快又好。在第三個(gè)項(xiàng)目后教練穿插了一個(gè)小活動，叫一個(gè)較強(qiáng)壯的男生把女生抱起移動位置，同時(shí)也讓女生抱起男生移動位置。男的輕而易舉的將女的移動了，可是女生沒辦法移動男生。教練問："為何移不了"?女的說："男的太重，我盡力了。"這個(gè)回答在我們的生活工作中是司空見慣。當(dāng)遇到問題時(shí)，很多人都沒有好好考慮自身的問題，也沒有考慮自己是否全力以赴了，就把責(zé)任推給了別人。這就需要我們反思。盡力和全力以赴的距離是差得很遠(yuǎn)的，如果你全力以赴的做某件事情，相信結(jié)果是和盡力做完全不一樣的。如果你的回答是說："不好意思，因我的力氣太小了，以致沒法抱起移動你。"我想那個(gè)壯實(shí)的男生心理的感受是完全不一樣的。所以我想說："在日常工作中，碰到問題，多從自身原因找起，別把責(zé)任推給別人。"這樣相信在同事、朋友之間會更加和諧。
5.還讓我印象非常深刻的一個(gè)項(xiàng)目是：拼七巧板。5副七巧板分給7組，按任務(wù)書拼圖案算是完成任務(wù)。但是5副分給7組，平均每組都沒組一副完整的七巧板，如果沒有借助其他組的是不可能完成任務(wù)的。這個(gè)項(xiàng)目出現(xiàn)的問題是：混亂、溝通不暢；
目標(biāo)不清晰，重要角色沒定位好；
主次之間，重要與次要之間沒有清楚認(rèn)識；
信息不共享造成資源浪費(fèi)；
總目標(biāo)不明確，沒有進(jìn)行合理的分配等。以致造成30分鐘游戲結(jié)束后我們完成的任務(wù)離目標(biāo)距離甚遠(yuǎn)。在工作中我們時(shí)常也會出現(xiàn)類似問題，可是我們對問題的認(rèn)知是否有認(rèn)真想過？是否有真正找到解決問題方法所在呢？這些都需要我們反思再反思。
6.最后一個(gè)項(xiàng)目；
翻畢業(yè)墻。面對著這堵4米多高的墻，我退縮了，害怕了，覺得完全不可能能夠能做到。當(dāng)教練給我們介紹的注意事項(xiàng)后，天空似乎也跟我們開起了大玩笑，下起了大雨。但是大家沒有因外界的原因而放棄，一個(gè)，兩個(gè)，三個(gè)，翻過去了，最終我們30幾個(gè)只用了9分8秒的時(shí)間。感動、震憾……一系列的體會在每個(gè)人的身上產(chǎn)生了，把不可能變成了可能了。生活、工作中往往有很多事情也是如此，事情還沒開始做，自己就給自己下了不可能的結(jié)論了，那么你永遠(yuǎn)都無法把事情做好?？墒墙裉斓倪@個(gè)項(xiàng)目可以把我們以往不可能的想法完全給否定了。團(tuán)結(jié)就是力量，只要大家齊心協(xié)力，全力以赴的付出，相信很多不可能的事情也都可以完成得很出色。
這是我第一次參加的戶外拓展培訓(xùn)，給了我意想不到的收獲。從個(gè)人的角度講，讓我懂得如何克服自己心理的障礙，如何進(jìn)一步發(fā)揮自己的潛能。從團(tuán)隊(duì)角度來考慮，讓我懂得了團(tuán)隊(duì)的力量，明白換位思考的重要性，懂得了如何工作中借助一些好工具、好技術(shù)、好方法、好路徑來更完善自己的工作，提高效率。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇二十
幼兒園工作章程中明確規(guī)定“幼兒每日戶外活動時(shí)間不得少于2小時(shí)?！闭{(diào)整活動時(shí)間，避免在一天中溫度最高時(shí)進(jìn)行戶外活動。
（1）將早操放在較為清涼的早晨
幼兒園早操活動，是幼兒園一日常規(guī)活動中的第一項(xiàng)集體活動，是對幼兒進(jìn)行全身協(xié)調(diào)活動的鍛煉。同時(shí)，幼兒園早操對調(diào)節(jié)幼兒一日情緒有著同樣不可忽視的作用，無論是做集體操還是孩子們?nèi)齼蓛傻夭倬氁恍┢餍?，或者他們在一起快樂地蹦蹦跳跳，都能讓人從抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)為興奮狀態(tài)，讓幼兒情緒得到一種愉悅振奮的調(diào)整，使身體有準(zhǔn)備地承擔(dān)起一天的學(xué)習(xí)和各種活動，并讓幼兒在良好的情緒體驗(yàn)中進(jìn)行幼兒園一天的活動。把早操時(shí)間定在了這一時(shí)間，孩子們在清涼的微風(fēng)里自由自在地活動，既鍛煉了身體，又愉悅了心情，一天的活動有了一個(gè)好的開始。
（2）科學(xué)安排戶外活動時(shí)間
夏季的戶外活動時(shí)間不安排在早十點(diǎn)至下午四點(diǎn)之間，因?yàn)檫@一段時(shí)間不僅氣溫高，紫外線的照射也最強(qiáng)。幼兒在這一時(shí)間進(jìn)行戶外活動，既容易中暑，又容易曬傷皮膚。2充分利用園內(nèi)的資源，進(jìn)行戶外活動。在樹蔭下觀察螞蟻、看看種植區(qū)里的果蔬長得怎么樣了，或是老師組織孩子們進(jìn)行合理的玩水活動，這些都是孩子們喜歡的事情。這樣不僅避免了陽光直射，更為孩子們提供了良好的夏日戶外活動的場所。
（3）安排適當(dāng)?shù)幕顒恿浚苊庥變褐惺?/p>
夏日，即使不活動，也會出汗。因此，在組織幼兒戶外活動時(shí)，盡量避免劇烈的活動，活動密度也不要很大，多以幼兒自由活動為主。教師注意觀察幼兒的活動情況，及時(shí)給予指導(dǎo)，避免幼兒活動過量。還要特別留意個(gè)別易出汗體質(zhì)的幼兒，提醒他們定時(shí)在陰涼處休息，避免中暑。中暑的現(xiàn)象有全身發(fā)熱，頭痛、暈眩、虛弱、嘔吐、抽筋、皮膚干燥泛紅、呼吸有雜音甚至昏倒等癥狀，所以必須慎防幼兒中暑情況的發(fā)生。
（4）注意補(bǔ)充水分，方法要恰當(dāng)。
夏季戶外運(yùn)動出汗多，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，但如果飲水方式不對，就會引發(fā)不良的后果。運(yùn)動中和運(yùn)動后大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更加疲勞。大量飲水的結(jié)果只會是出汗更多，導(dǎo)致鹽分進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋。正確的方法是：少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，即使不渴的時(shí)候也要補(bǔ)充水分，避免一次性大量喝水，要讓水分均衡地補(bǔ)充。
《幼兒園指導(dǎo)綱要》指出：要充分利用自然環(huán)境，鍛煉幼兒的肌體，提高幼兒對環(huán)境的適應(yīng)能力。因此，在夏季我們不應(yīng)該取消戶外活動，而應(yīng)該探索選擇適當(dāng)?shù)姆绞椒椒?，進(jìn)行有效的活動，從而達(dá)到幼兒健康發(fā)展的目的。
戶外游玩心得體會總結(jié)篇二十一
學(xué)校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于2013處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅(jiān)不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：
今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動場地，在運(yùn)動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認(rèn)識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時(shí)也說明我們今天訓(xùn)練的目的和用心。
剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn)。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說明了在下午的項(xiàng)目中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲”，那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來，便帶領(lǐng)我們做游戲。
游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合，隨機(jī)應(yīng)變，準(zhǔn)確無誤第一時(shí)間做到教官所說出的數(shù)字，做不到的就罰做游戲，真的是太開心了，回味無窮??！在游戲中，我體會了團(tuán)結(jié)的重要性，如果一個(gè)小小的環(huán)節(jié)出了差錯(cuò)那么，我們這個(gè)游戲?qū)⑹鞘〉模绻魏我晃煌瑢W(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮，不去配合他人，那么，這個(gè)游戲也將會失敗。這個(gè)游戲讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會的重要性。
隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了。經(jīng)過一早上的認(rèn)識、接觸和磨合，來自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認(rèn)識、了解。隨后我們來到了訓(xùn)練場，正式開始了今天的訓(xùn)練。
今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭中演變而來的，有很高的實(shí)踐意義。
我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“蛟龍出?！?。這個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力、創(chuàng)造力、想象力、反映能力、領(lǐng)導(dǎo)能力。我們要先分隊(duì)、選出隊(duì)長和參謀長、取隊(duì)名、選隊(duì)歌、自設(shè)隊(duì)旗。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì)，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實(shí)的，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會了很多，明白了很多，我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著，我們才能有機(jī)會贏。
我們的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作、我們的勇氣，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的項(xiàng)目。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1。5米的臺子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎？下面的全部同學(xué)就說準(zhǔn)備好了，然后他就數(shù)1。2。3，于是就倒下來真的是太刺激了。當(dāng)今社會，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要打開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越火線”。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì)，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的可敬，為我們國家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的偉大。
接下來我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個(gè)挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻。它是由4。2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說話、有一個(gè)人蹬墻、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤，在三個(gè)規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來、隊(duì)長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是激動人心的時(shí)刻??！
同學(xué)們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀(jì)律，再也沒有被罰了。準(zhǔn)備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅(jiān)持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因?yàn)樗麄兏冻龅奶?。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅(jiān)持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭尤艘荒唬惺苤覀冇H愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；
先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
我們兩個(gè)隊(duì)總有69人，最后我們都順利翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊(duì)、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團(tuán)隊(duì)，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋€(gè)整體?，F(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻(xiàn)，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。
一天的拓展活動就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長的磨練過程。
謝謝學(xué)校、謝謝青創(chuàng)園，謝謝發(fā)起者方哥，謝謝青創(chuàng)園的所有成員，謝謝訓(xùn)練的孫教官和李教官。謝謝來自各校的同學(xué)們，今天你們讓我收獲很多，感悟很多：我們的父母、兄弟姐妹、我們的親人在為我們默默付出，他們沒有責(zé)任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。加油，相信明天會更好！
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