心得體會(huì)是對(duì)過(guò)去一段時(shí)間經(jīng)歷的總結(jié)，也是對(duì)未來(lái)的思考和計(jì)劃。怎樣寫(xiě)一篇有價(jià)值的心得體會(huì)呢？首先，要對(duì)所學(xué)知識(shí)或經(jīng)歷進(jìn)行回顧和整理，準(zhǔn)確把握重要的觀點(diǎn)和感悟；其次，要注重內(nèi)在思考，深入分析和評(píng)價(jià)自身的體驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)其中的價(jià)值和啟示；最后，要用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言表達(dá)出自己的心得和體會(huì)，讓讀者能夠理解并從中獲得共鳴。下面是一些關(guān)于心得體會(huì)的實(shí)例，希望可以幫助大家更好地理解和運(yùn)用。
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
在人們對(duì)素質(zhì)的要求越來(lái)越高的今天，素質(zhì)訓(xùn)練成為了必不可少的一部分。通過(guò)系統(tǒng)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，我們能夠更好地提高自己的綜合素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展需求。在參加素質(zhì)訓(xùn)練的過(guò)程中，我有了一些心得體會(huì)，下面我將結(jié)合自己的經(jīng)歷和感悟進(jìn)行分享。
第一段：培養(yǎng)自律和責(zé)任心
素質(zhì)訓(xùn)練的過(guò)程中，時(shí)間安排非常緊湊，任務(wù)繁重。面對(duì)這樣的情況，我們必須培養(yǎng)自己的自律能力和責(zé)任心。只有時(shí)刻保持自己的紀(jì)律，按時(shí)完成任務(wù)，才能夠更好地適應(yīng)訓(xùn)練的要求。通過(guò)素質(zhì)訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了合理規(guī)劃時(shí)間，制定每日計(jì)劃，養(yǎng)成了良好的時(shí)間管理習(xí)慣。同時(shí)，在完成任務(wù)的過(guò)程中，我也逐漸培養(yǎng)起了責(zé)任心，在每一項(xiàng)任務(wù)中認(rèn)真投入，盡心盡力地完成。
第二段：鍛煉團(tuán)隊(duì)合作能力
素質(zhì)訓(xùn)練往往是通過(guò)集體參與的形式進(jìn)行的，這就要求我們具備良好的團(tuán)隊(duì)合作能力。只有在團(tuán)隊(duì)中默契配合，相互協(xié)作，才能更好地完成任務(wù)。在素質(zhì)訓(xùn)練中，我深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并努力提升自己的團(tuán)隊(duì)合作能力。我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)，與隊(duì)友進(jìn)行有效的溝通和協(xié)商，合理分配任務(wù)，共同解決問(wèn)題。這一過(guò)程不僅增強(qiáng)了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的凝聚力，也培養(yǎng)了我更好地與他人合作的能力。
第三段：培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)和解決問(wèn)題能力
在素質(zhì)訓(xùn)練中，我們會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，這就需要我們具備一定的創(chuàng)新意識(shí)和解決問(wèn)題的能力。通過(guò)素質(zhì)訓(xùn)練的過(guò)程，我深刻體會(huì)到創(chuàng)新意識(shí)和解決問(wèn)題能力的重要性，并積極培養(yǎng)和鍛煉自己。我學(xué)會(huì)了從不同的角度思考問(wèn)題，尋找新的解決方案。當(dāng)面對(duì)困難時(shí)，我會(huì)積極尋求幫助，與他人一起探討，共同解決問(wèn)題。這樣的訓(xùn)練不僅提高了我個(gè)人的解決問(wèn)題能力，也培養(yǎng)了我的創(chuàng)新思維能力。
第四段：增強(qiáng)溝通和表達(dá)能力
素質(zhì)訓(xùn)練的過(guò)程中，我們需要與他人進(jìn)行頻繁的交流和溝通，這就對(duì)我們的溝通和表達(dá)能力提出了更高的要求。通過(guò)與隊(duì)友的合作和訓(xùn)練任務(wù)的展示，我學(xué)會(huì)了更好地與他人進(jìn)行溝通和表達(dá)。在交流中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的觀點(diǎn)，虛心接受指導(dǎo)和建議，并能夠清晰地表達(dá)自己的意思。這樣的訓(xùn)練不僅提高了我的溝通和表達(dá)能力，也增強(qiáng)了我與他人的互動(dòng)能力。
第五段：堅(jiān)持與收獲
素質(zhì)訓(xùn)練是一個(gè)不斷堅(jiān)持和努力的過(guò)程。在參加素質(zhì)訓(xùn)練的一年中，我經(jīng)歷了很多的困難和挑戰(zhàn)，但是通過(guò)自己的不斷努力和堅(jiān)持，我取得了很多的收獲。我不僅提高了自己的綜合素質(zhì)，也培養(yǎng)了自己的自律、責(zé)任心、團(tuán)隊(duì)合作、創(chuàng)新意識(shí)和解決問(wèn)題能力。這些都是我在素質(zhì)訓(xùn)練中得到的寶貴財(cái)富，將對(duì)我今后的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
通過(guò)素質(zhì)訓(xùn)練的經(jīng)歷，我深刻認(rèn)識(shí)到提高素質(zhì)和培養(yǎng)能力是一個(gè)長(zhǎng)期而艱辛的過(guò)程。只有不斷努力和積累，才能取得更好的成果。同時(shí)，素質(zhì)訓(xùn)練也給了我很多寶貴的機(jī)會(huì)和經(jīng)驗(yàn)，讓我更好地了解了自己，認(rèn)識(shí)了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)繼續(xù)保持自己的積極性和努力性，不斷提高自己的素質(zhì)，為自己的未來(lái)奠定基礎(chǔ)。
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
第一段：引言（150字）
藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練是為了培養(yǎng)學(xué)生對(duì)藝術(shù)的欣賞力、創(chuàng)造力和表現(xiàn)力的一種綜合性訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深深感受到了藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)我思維的啟迪以及對(duì)我人文情懷的熏陶。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅成長(zhǎng)了，而且收獲了很多新的體驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：藝術(shù)欣賞的提升（250字）
通過(guò)藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了更深入地欣賞各種藝術(shù)形式，從繪畫(huà)到音樂(lè)再到舞蹈，每一種藝術(shù)都有其獨(dú)特的魅力。我曾被一幅雄偉壯麗的山水畫(huà)深深吸引，我曾被一首優(yōu)美動(dòng)人的音樂(lè)所打動(dòng)，我曾被一段優(yōu)雅流暢的舞蹈所震撼。這些藝術(shù)作品喚起了我內(nèi)心深處的情感，使我沉浸其中。
第三段：創(chuàng)造力的培養(yǎng)（250字）
藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練的另一個(gè)重要目標(biāo)是培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力。在課堂上，老師給予我們自由的空間，鼓勵(lì)我們發(fā)揮想象力創(chuàng)作自己的作品。通過(guò)繪畫(huà)、寫(xiě)作、表演等形式，我們學(xué)會(huì)了如何將獨(dú)特的思維與創(chuàng)意融入藝術(shù)作品中，展現(xiàn)自己的個(gè)性和風(fēng)格。這樣的訓(xùn)練不僅提升了我的創(chuàng)造力，也使我在生活中更加敏銳地捕捉到美與靈感。
第四段：表現(xiàn)力的提升（250字）
藝術(shù)不僅是欣賞和創(chuàng)造，也需要表現(xiàn)。通過(guò)藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練，我經(jīng)歷了從羞澀到大膽表現(xiàn)的過(guò)程。在表演課上，我曾怯場(chǎng)、緊張，但隨著練習(xí)的深入，我逐漸克服了這些困難，勇敢地展示自己。藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練教會(huì)了我如何利用身體語(yǔ)言、音樂(lè)和節(jié)奏等元素來(lái)傳達(dá)情感，使我在交流中更加自信和自然。
第五段：人文情懷的熏陶（300字）
藝術(shù)不僅培養(yǎng)了我的藝術(shù)素質(zhì)，更重要的是熏陶了我人文情懷。我們學(xué)習(xí)了許多藝術(shù)家的作品和生平，了解他們豐富多彩的藝術(shù)創(chuàng)作和奮斗的一生。這些藝術(shù)家的作品和人生故事喚起了我對(duì)美、對(duì)真理、對(duì)人文關(guān)懷的追求。在繪畫(huà)中，我追求純粹的美；在音樂(lè)中，我追求心靈的撫慰；在舞蹈中，我追求與他人的和諧。藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到，人生需要有情感的表達(dá)，需要有對(duì)美的追求，需要有對(duì)人文的關(guān)懷。
總結(jié)（100字）
通過(guò)藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練的心得體會(huì)，我不僅在藝術(shù)欣賞、創(chuàng)造力、表現(xiàn)力方面得到了提升，更重要的是深化了對(duì)人文情懷的理解。這次訓(xùn)練不只是豐富了我的藝術(shù)修養(yǎng)，更是讓我在成長(zhǎng)的道路上找到了更多的激情和動(dòng)力。我深信，藝術(shù)讓人生更加豐富多彩，而素質(zhì)訓(xùn)練則是這個(gè)豐富多彩的起點(diǎn)。
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
近年來(lái)，隨著人們對(duì)藝術(shù)修養(yǎng)的追求和對(duì)自身全面發(fā)展的需求，戲劇素質(zhì)訓(xùn)練逐漸成為了培養(yǎng)個(gè)人藝術(shù)修養(yǎng)和提高內(nèi)在品質(zhì)的重要途徑。參與戲劇素質(zhì)訓(xùn)練的過(guò)程讓我受益匪淺，培養(yǎng)了我的藝術(shù)審美、豐富了我的情感體驗(yàn)、增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力，并讓我領(lǐng)悟到了藝術(shù)與人生的深刻內(nèi)涵。以下將從個(gè)人成長(zhǎng)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、情感體驗(yàn)、藝術(shù)欣賞以及人生啟迪五個(gè)方面展開(kāi)，分享我在戲劇素質(zhì)訓(xùn)練中的心得體會(huì)。
首先，戲劇素質(zhì)訓(xùn)練讓我在個(gè)人成長(zhǎng)方面受益匪淺。在參與戲劇素質(zhì)訓(xùn)練的過(guò)程中，我養(yǎng)成了良好的自律習(xí)慣，要求自己高標(biāo)準(zhǔn)地完成每個(gè)環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)任務(wù)。演繹一段劇本需要全身心地投入，而這種投入讓我懂得了付出努力的重要性。每次的排練都對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次挑戰(zhàn)，但隨著每次的嘗試和反思，我逐漸明白了以身作則的重要性，學(xué)會(huì)了自我激勵(lì)，不斷突破自己的極限，從而取得了進(jìn)步。
其次，戲劇素質(zhì)訓(xùn)練培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。戲劇表演需要與團(tuán)隊(duì)成員密切合作，協(xié)調(diào)默契是成功的關(guān)鍵。在排練過(guò)程中，我們需要相互配合、取長(zhǎng)補(bǔ)短，有時(shí)甚至需求摒棄自我，為整體效果著想。這樣的合作精神，不僅讓我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，更培養(yǎng)了我的交流能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。只有在團(tuán)隊(duì)中與他人互動(dòng)、良好地合作，才能使戲劇表演達(dá)到更高的境界。
第三，戲劇素質(zhì)訓(xùn)練豐富了我的情感體驗(yàn)。在表演中，我們需要把自己置身于角色之中，感同身受。通過(guò)感知角色的內(nèi)心變化和情感的起伏，進(jìn)一步理解人性的豐富多樣。我學(xué)會(huì)了理解和傳遞角色的情感，也更加敏感地體察他人的情感。這種對(duì)情感的敏感，進(jìn)一步讓我學(xué)會(huì)了愈加真實(shí)的表達(dá)自己的情感，同時(shí)也使我更加善于感受他人的情感，加強(qiáng)與他人的情感共鳴。
再者，戲劇素質(zhì)訓(xùn)練培養(yǎng)了我對(duì)藝術(shù)的欣賞能力。戲劇讓我的視野得以拓寬，對(duì)不同風(fēng)格和表達(dá)手法的戲劇都能夠有所欣賞。在觀看一場(chǎng)精彩的戲劇表演后，我并不僅僅沉浸于角色的表演，更加對(duì)劇本的深度思考和舞美的設(shè)計(jì)有了更高的要求。通過(guò)戲劇素質(zhì)訓(xùn)練，我對(duì)戲劇藝術(shù)的各個(gè)方面都有了更加敏感的感觸，從而進(jìn)一步深化了我對(duì)藝術(shù)的理解和欣賞。
最后，戲劇素質(zhì)訓(xùn)練給我?guī)?lái)了人生的啟迪。戲劇教會(huì)我如何理解和表達(dá)人類(lèi)的內(nèi)心世界，在不斷探索和理解他人的過(guò)程中，我更加了解了自己。每個(gè)人都有自己的獨(dú)特性格和價(jià)值觀，戲劇讓我明白了多樣性的美妙之處。在日常生活中，我更懂得去接納與尊重他人的不同，同時(shí)也更加明白自己的內(nèi)心需求和夢(mèng)想。
總而言之，參與戲劇素質(zhì)訓(xùn)練帶給我遠(yuǎn)比我預(yù)期的更多。通過(guò)個(gè)人成長(zhǎng)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、情感體驗(yàn)、藝術(shù)欣賞以及人生啟迪五個(gè)方面的訓(xùn)練，我不僅培養(yǎng)了自己的藝術(shù)修養(yǎng)，還提高了自身的素質(zhì)。戲劇讓我更加自信、開(kāi)放，充滿(mǎn)了創(chuàng)造力和思考力。我相信，這段戲劇素質(zhì)訓(xùn)練的經(jīng)歷將成為我一生中寶貴的財(cái)富，對(duì)我的人生道路產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
第一段：引言（200字）
內(nèi)在素質(zhì)是一個(gè)人具備的與天賦無(wú)關(guān)的優(yōu)秀品質(zhì)和能力，如品德、智慧、思維、情感等。隨著社會(huì)發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)的加劇，培養(yǎng)和提升內(nèi)在素質(zhì)顯得尤為重要。為了加強(qiáng)自身的內(nèi)在素質(zhì)，我參加了內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練，并在這個(gè)過(guò)程中獲得了很多心得和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我參與這次培訓(xùn)的收獲和思考。
第二段：自我認(rèn)知和思維方式的提升（200字）
通過(guò)內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練，我意識(shí)到自我認(rèn)知和思維方式對(duì)個(gè)人發(fā)展的重要性。我經(jīng)歷了自我反思和反省的過(guò)程，通過(guò)反思我自己的行為和思維，我發(fā)現(xiàn)了自己很多不足之處。我學(xué)會(huì)了站在別人的角度來(lái)思考問(wèn)題，這讓我變得更加理解和寬容。我也學(xué)會(huì)了正向思維，通過(guò)積極的心態(tài)面對(duì)困難和挫折，克服了自卑和消極的情緒，取得了更好的心理狀態(tài)。
第三段：情緒管理和良好人際關(guān)系的提升（200字）
內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練還讓我受益匪淺的是情緒管理和良好人際關(guān)系的提升。我通過(guò)訓(xùn)練了解到情緒管理對(duì)個(gè)人發(fā)展至關(guān)重要。在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，我學(xué)會(huì)了冷靜地思考和控制自己的情緒，并學(xué)會(huì)了通過(guò)適當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)自己的情感。此外，通過(guò)訓(xùn)練，我也獲得了與他人建立更好人際關(guān)系的技巧。我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的觀點(diǎn)，增加了自己的社交能力，成為一個(gè)更好的團(tuán)隊(duì)成員。
第四段：自律和目標(biāo)設(shè)定的提升（200字）
內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)我的自律能力和目標(biāo)設(shè)定也有著顯著的提升。在訓(xùn)練期間，我學(xué)會(huì)了制定明確的目標(biāo)，并制定了可行的計(jì)劃來(lái)實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。我不再隨波逐流，而是有意識(shí)地管理和分配自己的時(shí)間和精力。通過(guò)做到每天的規(guī)劃和執(zhí)行，我逐漸養(yǎng)成了良好的自律習(xí)慣。這讓我在學(xué)習(xí)和工作中更加專(zhuān)注和高效，取得了更好的成果。
第五段：未來(lái)展望（200字）
通過(guò)內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練，我不僅意識(shí)到了內(nèi)在素質(zhì)的重要性，而且培養(yǎng)了多方面的能力和素質(zhì)。然而，我也意識(shí)到，內(nèi)在素質(zhì)的提升是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。在未來(lái)，我將繼續(xù)保持積極的心態(tài)，不斷提升自身的內(nèi)在素質(zhì)。我會(huì)不斷反思和改進(jìn)自己的思維方式和行為習(xí)慣，加強(qiáng)情緒管理和人際關(guān)系建設(shè)。同時(shí)，我也會(huì)規(guī)劃并追求自己的目標(biāo)，并通過(guò)自律和努力實(shí)現(xiàn)它們。
結(jié)論（100字）
通過(guò)內(nèi)在素質(zhì)訓(xùn)練，我在自我認(rèn)知、思維方式、情緒管理、人際關(guān)系、自律和目標(biāo)設(shè)定等方面都有了顯著的提升。這次訓(xùn)練讓我認(rèn)識(shí)到內(nèi)在素質(zhì)的重要性，培養(yǎng)了我未來(lái)發(fā)展所需的各方面能力。我相信，通過(guò)長(zhǎng)期的不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我會(huì)成為一個(gè)更加全面和卓越的個(gè)人。
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
第一段：引言（100字）
戲劇素質(zhì)訓(xùn)練是一種獨(dú)特的培養(yǎng)個(gè)人綜合素質(zhì)的方法。通過(guò)參與戲劇表演和表演技巧的訓(xùn)練，不僅可以培養(yǎng)個(gè)人的藝術(shù)修養(yǎng)，還可以提高個(gè)人的自信心、創(chuàng)造力和團(tuán)隊(duì)合作能力。在我參與戲劇素質(zhì)訓(xùn)練的過(guò)程中，我深切體會(huì)到了戲劇對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的積極作用，并從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：個(gè)人成長(zhǎng)的收獲（250字）
參與戲劇訓(xùn)練讓我逐漸擺脫了內(nèi)向的性格，更加敢于表達(dá)自己。在排練和表演的過(guò)程中，我不僅需要充分理解劇本和人物，還需要將自己完全投入到角色中。這樣不僅可以提高我的表演技巧，更重要的是我學(xué)會(huì)了如何展現(xiàn)自己的情感和思想。通過(guò)不斷嘗試和反思，我懂得了如何通過(guò)表演來(lái)傳遞信息和感染觀眾，這對(duì)于我以后的溝通和表達(dá)能力有很大的幫助。
第三段：創(chuàng)造力和想象力的提升（250字）
戲劇訓(xùn)練讓我以不同的角度看待問(wèn)題，并激發(fā)了我獨(dú)特的創(chuàng)造力和想象力。在排練中，我需要不斷思考如何讓角色更加立體和豐滿(mǎn)，如何創(chuàng)造逼真的情境和氛圍。這個(gè)過(guò)程鍛煉了我的思維能力和觀察力，讓我學(xué)會(huì)從不同的角度去思考和解決問(wèn)題。此外，通過(guò)角色扮演，我還能夠接觸到不同的人物和故事，拓寬了我的視野和見(jiàn)識(shí)，使我對(duì)世界充滿(mǎn)了無(wú)限的想象。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（300字）
戲劇是一個(gè)集體藝術(shù)形式，團(tuán)隊(duì)合作是不可或缺的。在排練和演出中，我意識(shí)到每個(gè)角色的重要性，無(wú)論是演員還是幕后工作人員，每個(gè)人的付出和努力都是不可或缺的。只有通過(guò)緊密的合作和相互配合，我們才能夠呈現(xiàn)出一臺(tái)優(yōu)秀的舞臺(tái)作品。在合作的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和理解他人的想法，尊重每個(gè)人的特長(zhǎng)和貢獻(xiàn)。這讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也培養(yǎng)了我在以后與他人共事時(shí)的溝通和協(xié)作能力。
第五段：結(jié)語(yǔ)（300字）
通過(guò)戲劇素質(zhì)訓(xùn)練，我在藝術(shù)修養(yǎng)、自信心、創(chuàng)造力和團(tuán)隊(duì)合作能力等方面都得到了豐富的提升和鍛煉。我相信這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)將會(huì)伴隨我一生，并對(duì)我的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。戲劇素質(zhì)訓(xùn)練不僅僅是為了培養(yǎng)演員，更是一種全面提升個(gè)人素質(zhì)的方法。無(wú)論是在舞臺(tái)上還是生活中，運(yùn)用戲劇的思維方式和技能都將讓我變得更加自信，更加有創(chuàng)造力。我將繼續(xù)堅(jiān)持參與和學(xué)習(xí)戲劇，為我的個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展不斷探索和努力。
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
藝術(shù)是人類(lèi)創(chuàng)造力和想象力的結(jié)晶，而藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練則是培養(yǎng)個(gè)體對(duì)藝術(shù)的更高程度的追求和理解力，以及對(duì)藝術(shù)表達(dá)形式的獨(dú)創(chuàng)性。我有幸參與了一次藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練，通過(guò)這次訓(xùn)練，我對(duì)藝術(shù)的認(rèn)識(shí)得到了深化，也對(duì)自己的創(chuàng)造力有了更深刻的認(rèn)識(shí)。
第二段：培養(yǎng)觀察力
藝術(shù)訓(xùn)練使我學(xué)會(huì)了運(yùn)用更加微妙的目光去觀察周?chē)氖澜?。在繪畫(huà)訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了觀察物體的形狀、紋理、質(zhì)感等特征，以及光影的變化和運(yùn)動(dòng)的肢體語(yǔ)言等。通過(guò)反復(fù)觀察和實(shí)踐，我逐漸培養(yǎng)出了細(xì)致入微的觀察力。在音樂(lè)訓(xùn)練中，我注重聽(tīng)音的細(xì)節(jié)和音樂(lè)的氛圍，通過(guò)欣賞各種類(lèi)型的音樂(lè)作品，不斷提高自己對(duì)音樂(lè)表達(dá)的敏感度。這些觀察力的培養(yǎng)不僅在藝術(shù)創(chuàng)作中有很大的幫助，對(duì)于生活中的觀察和發(fā)現(xiàn)也大有裨益。
第三段：激發(fā)創(chuàng)造力
藝術(shù)創(chuàng)作是藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練的重要環(huán)節(jié)之一。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們會(huì)接觸到各種各樣的藝術(shù)形式，從而激發(fā)自己的創(chuàng)造力。繪畫(huà)作品可以讓我們盡情發(fā)揮想象力，自由表達(dá)內(nèi)心的情感和思考；音樂(lè)創(chuàng)作則鼓勵(lì)了我對(duì)音樂(lè)的自由演繹和個(gè)人風(fēng)格的追求。通過(guò)不斷嘗試和創(chuàng)新，我收獲了一些獨(dú)特的藝術(shù)作品，這種創(chuàng)造力的釋放帶給我莫大的滿(mǎn)足感和自信心。
第四段：培養(yǎng)審美觀
藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練不僅培養(yǎng)了我的觀察力和創(chuàng)造力，還加深了我對(duì)藝術(shù)的審美追求。在訓(xùn)練中，我們會(huì)學(xué)習(xí)不同藝術(shù)流派的發(fā)展歷史和特點(diǎn)，如繪畫(huà)、音樂(lè)、戲劇等，從而豐富了我的審美經(jīng)驗(yàn)。我意識(shí)到藝術(shù)是多樣化的，可以從不同角度去賞析和理解。通過(guò)與他人的交流和思考，我逐漸培養(yǎng)出了獨(dú)特的審美觀，能夠欣賞各種類(lèi)型的藝術(shù)作品，并且從中感受到不同的情感共鳴。
第五段：對(duì)生活的啟發(fā)
藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練雖然以培養(yǎng)藝術(shù)方面的素質(zhì)為目標(biāo)，但其所帶來(lái)的成果和啟發(fā)并不僅限于藝術(shù)領(lǐng)域。通過(guò)訓(xùn)練，我不僅在藝術(shù)創(chuàng)作中有了更深刻的體驗(yàn)，也在生活中不斷尋找美的足跡。我開(kāi)始用新的方式去欣賞自然風(fēng)光、人文歷史、人物故事等，從中汲取靈感和情感。藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練讓我懂得，在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，發(fā)現(xiàn)美是一種享受，是一種內(nèi)心的富足。
結(jié)尾：總結(jié)回顧
通過(guò)這次藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練，我對(duì)藝術(shù)的認(rèn)識(shí)和理解得到了深化。觀察力、創(chuàng)造力、審美觀和生活的啟發(fā)都成為我個(gè)人的財(cái)富。藝術(shù)素質(zhì)訓(xùn)練不僅培養(yǎng)藝術(shù)創(chuàng)作方面的能力，更重要的是培養(yǎng)了我對(duì)世界的敏感度和對(duì)美的追求，使我愿意用更積極的態(tài)度去面對(duì)生活和挑戰(zhàn)。通過(guò)不斷努力和實(shí)踐，我相信我會(huì)在藝術(shù)的世界中繼續(xù)探索，不斷提升自己的藝術(shù)素質(zhì)。
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
自由素質(zhì)訓(xùn)練是一種培養(yǎng)個(gè)人自由自在、開(kāi)放豁達(dá)、樂(lè)觀積極等自由素質(zhì)的訓(xùn)練方法。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的參與和體驗(yàn)，我深深認(rèn)識(shí)到了自由素質(zhì)訓(xùn)練的重要性和價(jià)值。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅收獲了自信和成長(zhǎng)，還學(xué)會(huì)了如何更好地與他人相處和自我管理。以下是我對(duì)自由素質(zhì)訓(xùn)練的心得體會(huì)。
首先，自由素質(zhì)訓(xùn)練教會(huì)了我如何與他人建立良好的關(guān)系。在訓(xùn)練中，我們會(huì)分成小組進(jìn)行各種活動(dòng)和任務(wù)。起初，我對(duì)與陌生人合作感到有些拘束和不自在。然而，通過(guò)多次合作，我逐漸學(xué)會(huì)了如何與他人有效地溝通和協(xié)作。我明白了只有通過(guò)與他人建立良好的關(guān)系，我們才能更好地發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)。這不僅幫助我在訓(xùn)練中取得好成績(jī)，還對(duì)我的人際關(guān)系產(chǎn)生了積極的影響。
其次，自由素質(zhì)訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)自我管理和自我反思的重要性。在訓(xùn)練中，我們會(huì)面對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難，需要靠自己的努力去克服。這要求我們要有良好的自我管理能力，在困難面前保持冷靜和樂(lè)觀，并找到合適的解決方法。同時(shí)，訓(xùn)練還注重對(duì)自己的及時(shí)反思，通過(guò)反思不斷優(yōu)化自己的行為和思維方式。這使我在面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題時(shí)更加從容和理性，能夠更好地解決和應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。
第三，自由素質(zhì)訓(xùn)練培養(yǎng)了我的創(chuàng)新思維和解決問(wèn)題的能力。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們經(jīng)常面對(duì)各種復(fù)雜的情況和任務(wù)，需要不斷提出新的想法和解決方案。這要求我們要有創(chuàng)新思維并追求卓越。通過(guò)多次訓(xùn)練，我逐漸培養(yǎng)了自己獨(dú)立思考和解決問(wèn)題的能力，學(xué)會(huì)了從不同的角度思考問(wèn)題，尋找出最佳解決方案。這對(duì)我日后的學(xué)習(xí)和工作都具有重要意義，讓我能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和問(wèn)題。
第四，自由素質(zhì)訓(xùn)練增強(qiáng)了我的自信和勇氣。在訓(xùn)練中，我們需要展示自己的才華和能力，并且要不斷接受他人的評(píng)價(jià)和反饋。起初，我對(duì)于自己的表現(xiàn)和能力存在一定的不自信和遲疑。然而，通過(guò)多次的訓(xùn)練和排練，我逐漸展現(xiàn)出自己的才能，獲得了他人的認(rèn)可和鼓勵(lì)。這使我對(duì)自己有了更多的信心和勇氣，不再畏懼面對(duì)新的挑戰(zhàn)和舞臺(tái)。同時(shí)，訓(xùn)練還讓我明白了失敗和挫折是成長(zhǎng)的一部分，教會(huì)了我如何從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并繼續(xù)向前。
最后，自由素質(zhì)訓(xùn)練讓我意識(shí)到自由自在的生活態(tài)度是幸福的源泉。通過(guò)訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了放下過(guò)多的包袱和焦慮，享受當(dāng)下的美好。訓(xùn)練中的快樂(lè)和成長(zhǎng)經(jīng)歷讓我深刻認(rèn)識(shí)到，只有擁有自由自在的心態(tài)，我們才能更好地體驗(yàn)生活的美好和快樂(lè)。這種心態(tài)也讓我更加積極向上，樂(lè)觀向前，擁有更加美好的人生。
總之，自由素質(zhì)訓(xùn)練不僅鍛煉了我的團(tuán)隊(duì)合作能力和自我管理能力，還培養(yǎng)了我的創(chuàng)新思維和解決問(wèn)題的能力。它讓我更加自信和勇敢地去面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和問(wèn)題。同時(shí)，通過(guò)訓(xùn)練我明白了自由自在的生活態(tài)度是幸福的源泉。這段經(jīng)歷對(duì)我產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響，讓我更加堅(jiān)定地追求自由與幸福的生活。
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
素質(zhì)訓(xùn)練是指通過(guò)系統(tǒng)、有計(jì)劃的培養(yǎng)，提高一個(gè)人的綜合素質(zhì)和能力。如今，素質(zhì)訓(xùn)練已經(jīng)成為當(dāng)代教育的重要內(nèi)容之一。多年來(lái)，我參與了素質(zhì)訓(xùn)練，并積累了一些寶貴的心得體會(huì)。本文將從素質(zhì)訓(xùn)練的意義、方法、效果及對(duì)個(gè)人的影響四個(gè)方面進(jìn)行論述。
首先，素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)于個(gè)人的發(fā)展與成長(zhǎng)有著極其重要的意義。在現(xiàn)代社會(huì)中，技術(shù)與知識(shí)爆炸式發(fā)展，能力素質(zhì)成為評(píng)價(jià)一個(gè)人的重要標(biāo)準(zhǔn)。通過(guò)素質(zhì)訓(xùn)練，我們能夠培養(yǎng)自己的創(chuàng)新思維、溝通能力、合作精神、解決問(wèn)題的能力等，提高自身素質(zhì)，適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的職場(chǎng)中，擁有高素質(zhì)的人往往更容易脫穎而出，獲得理想的工作機(jī)會(huì)。
其次，合理的方法是實(shí)施素質(zhì)訓(xùn)練的關(guān)鍵。素質(zhì)訓(xùn)練不同于傳統(tǒng)的課堂學(xué)習(xí)，應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐操作能力和動(dòng)手能力。例如，在交流能力的培養(yǎng)方面，課堂上可以設(shè)置多種多樣的對(duì)話(huà)、辯論、演講等活動(dòng)，讓學(xué)生親身參與，真正掌握有效的溝通技巧。此外，開(kāi)展團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)也是培養(yǎng)合作精神的有效方法，團(tuán)隊(duì)成員在解決問(wèn)題的過(guò)程中相互學(xué)習(xí)，相互補(bǔ)充，共同完成任務(wù)，鍛煉團(tuán)隊(duì)意識(shí)與合作能力。
再次，素質(zhì)訓(xùn)練的效果是衡量其有效性的重要指標(biāo)。通過(guò)素質(zhì)訓(xùn)練，可以有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。通過(guò)鼓勵(lì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和參與課外活動(dòng)，培養(yǎng)其自我管理和時(shí)間管理能力，提高學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性。與此同時(shí)，素質(zhì)訓(xùn)練還有助于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新思維和問(wèn)題解決能力。在創(chuàng)新思維的培養(yǎng)中，學(xué)生可以通過(guò)課內(nèi)外的實(shí)踐活動(dòng)來(lái)開(kāi)拓思維，激發(fā)創(chuàng)造力，培養(yǎng)解決問(wèn)題的能力。這些能力是學(xué)生未來(lái)職業(yè)發(fā)展的重要基礎(chǔ)。
最后，素質(zhì)訓(xùn)練給個(gè)人帶來(lái)的影響是深遠(yuǎn)的。首先，素質(zhì)訓(xùn)練使個(gè)人的綜合素質(zhì)得到全面提高，這有利于個(gè)人在求職和職業(yè)發(fā)展中取得成功。其次，素質(zhì)訓(xùn)練能夠培養(yǎng)自我管理和自我激勵(lì)能力，使個(gè)人更加自律，有較強(qiáng)的執(zhí)行力和抗壓能力。最重要的是，素質(zhì)訓(xùn)練還能夠培養(yǎng)個(gè)人的道德品質(zhì)和社會(huì)責(zé)任感。通過(guò)參與志愿者活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐，個(gè)人能更好地理解社會(huì)問(wèn)題，培養(yǎng)樂(lè)于助人的品質(zhì)，為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
綜上所述，素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)個(gè)人的發(fā)展與成長(zhǎng)具有重要意義。我們應(yīng)該采取合理的方法，通過(guò)實(shí)踐操作，提高自身素質(zhì)。其效果不僅體現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績(jī)的提升上，還能影響個(gè)人的綜合素質(zhì)和道德品質(zhì)。通過(guò)素質(zhì)訓(xùn)練，我們不僅能夠在職場(chǎng)中勝出，還能夠?yàn)樯鐣?huì)做出貢獻(xiàn)，成為有價(jià)值的人。因此，素質(zhì)訓(xùn)練是一項(xiàng)重要的任務(wù)，我們應(yīng)該充分重視，并努力投入其中。
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
周末參加了xxxx老師的《打造團(tuán)隊(duì)核心凝聚力》的體驗(yàn)式培訓(xùn)，體會(huì)頗深?？此茰\顯的句子，故事和游戲里蘊(yùn)含著豐富的內(nèi)容和意義，使我受益匪淺。
當(dāng)助教們高聲倒數(shù)著開(kāi)門(mén)后，絢麗的燈光閃爍，我們匆匆入場(chǎng)。王洪濤老師以一句看似經(jīng)常性的發(fā)問(wèn)開(kāi)始了他生動(dòng)的講課。從一句看似普通的小孩子的發(fā)問(wèn)，引導(dǎo)我們進(jìn)入第一個(gè)游戲，齊眉棍。
齊眉棍的要求是每個(gè)小組的所有成員食指?jìng)?cè)面托棍，慢慢下落至地面后結(jié)束，在此過(guò)程中不允許脫棍，不允許講話(huà)，只能由一名領(lǐng)頭人喊“下”。這個(gè)游戲看似簡(jiǎn)單，然而我們嘗試了好多次才得以成功。這個(gè)游戲讓我體會(huì)到，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，所有人都使蠻力并不一定能獲得成功。如果大家同心協(xié)力，并輔以正確的領(lǐng)導(dǎo)和方法，事情便由難而易。而且，不要總是抱怨其他人，在工作中，只要兢兢業(yè)業(yè)，幫助同事去克服困難，團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)就很容易達(dá)成了。在這個(gè)游戲中，很多人都曾經(jīng)用怨憤的目光去責(zé)備其他人，而不去想自己最應(yīng)該做的是什么。而當(dāng)找到方法后，每個(gè)人不再去埋怨，而是做好自己應(yīng)該做的，從而獲得了成功。
接下來(lái)的游戲是領(lǐng)袖風(fēng)采。全體成員分為a隊(duì)和b隊(duì)，各選出男女領(lǐng)
只是因?yàn)槲覀兎潘闪俗约?，覺(jué)得事情輕而易舉，便不再去集中精神去做，從而導(dǎo)致失敗。想想多么可怕，如同一個(gè)小小的蛀蟲(chóng)，會(huì)使一艘船沉沒(méi)一樣，我們其中出錯(cuò)的隊(duì)員就是這可怕的蛀蟲(chóng)。當(dāng)我們躬身說(shuō)出那句“愿賭服輸，恭喜你們”的時(shí)候，我們是不是有誠(chéng)意的呢？在生活中，有多少人做的比我們完美，讓我們心生嫉恨呢？而我們又有多少人是懷著欽羨的目光和心情，發(fā)自肺腑的祝賀他們呢？甚而有些人會(huì)由嫉妒心生憤恨，對(duì)其采取卑劣的手段來(lái)滿(mǎn)足自己那種陰暗心理。所以，這個(gè)游戲還要我們懷著真誠(chéng)尊敬的態(tài)度來(lái)對(duì)待別人所取得的成果。
你的私欲時(shí)，你就會(huì)亮出你的紅牌，傷害別人，最后自己也一無(wú)所得。生活中，我們有多少次亮出紅牌，傷害過(guò)多少人的心而至無(wú)法挽回？生意中，我們又有多少次放棄了自己的一些利益，讓客戶(hù)滿(mǎn)意，從而最后達(dá)到共贏呢？每個(gè)人都應(yīng)該深思并且反省。唯愿我們多出黑牌，即使對(duì)方給我們的是紅牌，相信最后也會(huì)為我們的誠(chéng)心誠(chéng)意所打動(dòng)，達(dá)到共贏的目的。
接下來(lái)的兩個(gè)游戲其實(shí)是有關(guān)聯(lián)性的。茫茫人海讓我們感受到當(dāng)人與人互相幫助的時(shí)候內(nèi)心生發(fā)出來(lái)的暖意，而當(dāng)我們失去那個(gè)可以依靠的臂膀的時(shí)候，是多么的無(wú)助！因此我們迫切的邁著步子去尋找，尋找那個(gè)可以依靠的人，那些曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人。當(dāng)生命輪回后，我們無(wú)法找到來(lái)時(shí)的路，看不到曾經(jīng)存在的那個(gè)人，忘卻了曾經(jīng)發(fā)生的事，我們懊惱但卻毫無(wú)辦法。我們需要去做些什么？珍惜！“滿(mǎn)目山河空念遠(yuǎn)，何不惜取眼前人”，這句詩(shī)或許可以借來(lái)一用。過(guò)去的就那么過(guò)去了，當(dāng)時(shí)間在手指縫中悄悄溜走時(shí)，我們唯一能做的是什么？既然無(wú)法挽留，那就好好珍惜。珍惜那些擦肩而過(guò)的人，那些曾經(jīng)對(duì)你伸出援手的人，你的親人，愛(ài)人，朋友，同事，領(lǐng)導(dǎo)和每一次你在當(dāng)下的時(shí)間所有遇到的人和事。通過(guò)他們，你會(huì)懂得人生的意義，知道來(lái)這個(gè)世界上是為了什么，會(huì)懂得珍惜時(shí)間，不放過(guò)任何一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。人生苦短，除了珍惜和更努力的做好自己的本職工作，扮好自己的角色，我想沒(méi)有什么能讓生命變得更有價(jià)值和意義。
在做業(yè)務(wù)的時(shí)候，發(fā)了多少開(kāi)發(fā)信和回復(fù)但卻依然無(wú)人問(wèn)津的時(shí)候，我們是選擇頹喪退出還是繼續(xù)保有精力的繼續(xù)戰(zhàn)斗是一樣的。你可以選擇退出，而如果團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)你無(wú)法配合工作時(shí)，也可以把你除名，而你是選擇鎩羽而歸還是繼續(xù)呆在團(tuán)隊(duì)里戰(zhàn)斗呢？答案是肯定的，沒(méi)有一個(gè)人愿意接受一個(gè)人孤獨(dú)的離去，大家都相信團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，困難是可以戰(zhàn)勝的。每個(gè)人都留了下來(lái)，能出力的跑在前面，接過(guò)一個(gè)個(gè)身體，將他們奮力送出網(wǎng)外，而力量弱小的則站在外圍，高喊著“過(guò)！過(guò)！”也通過(guò)吶喊鼓勁盡著自己的一份綿薄之力。當(dāng)a隊(duì)和b隊(duì)到最后時(shí)才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)合作真的很重要，于是沒(méi)有了a隊(duì)與b隊(duì)的分別，大家是一家人，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，只有一個(gè)目的：過(guò)去！當(dāng)剩下最后一個(gè)人時(shí)，所有的問(wèn)題接踵而來(lái)。怎么辦？他是領(lǐng)導(dǎo)者，他是為我們出主意，頂著最大壓力讓我們統(tǒng)統(tǒng)過(guò)到電網(wǎng)另一邊的人，而他，難道就被孤獨(dú)的留在電網(wǎng)內(nèi)？不可能的。我們有充分的理由相信，這個(gè)結(jié)局不會(huì)是我們想要的。不然，團(tuán)隊(duì)的主題如何凸顯？于是，全體過(guò)去的成員高喊著“過(guò)”，向站成一排的助教發(fā)出請(qǐng)求，最后的資源被利用后，我們成功了！就像《士兵突擊》里面鋼七連總是要強(qiáng)調(diào)到的一句話(huà)：“不拋棄，不放棄”。是的，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，一個(gè)集體，我們只有不拋棄，不放棄，才能最終獲得勝利！
這次的培訓(xùn)讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力、寬容友好、珍惜和愛(ài)、以及在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮個(gè)人和集體雙方面能力的重要性，也使我對(duì)人生和社會(huì)有了更清醒的認(rèn)識(shí)。相信在以后的生活中，我會(huì)牢牢記住這次培訓(xùn)的收獲，更好的與秦工各位家人友愛(ài)互助，使秦工集體的力量得以最大發(fā)揮，相信秦工明天會(huì)更美好！
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
素質(zhì)提升訓(xùn)練是一種系統(tǒng)化的培養(yǎng)個(gè)人綜合素質(zhì)的方法，通過(guò)一系列的訓(xùn)練，提高自身的專(zhuān)業(yè)能力、人際關(guān)系、創(chuàng)新思維等方面的素質(zhì)。近期，我參加了一次素質(zhì)提升訓(xùn)練，通過(guò)這次訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了素質(zhì)提升的重要性，并且取得了一定的收獲。下文將從培養(yǎng)自控能力、提升人際交往、拓展創(chuàng)新思維、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和促進(jìn)自我成長(zhǎng)五個(gè)方面分析這次訓(xùn)練給我?guī)?lái)的心得體會(huì)。
首先，素質(zhì)提升訓(xùn)練培養(yǎng)了我的自控能力。在素質(zhì)提升訓(xùn)練中，我們要求自己要始終保持高度的注意力和集中力，通過(guò)一系列的訓(xùn)練和鍛煉，我成功地培養(yǎng)了自己的自控能力。訓(xùn)練中常常要求我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，這對(duì)于我的時(shí)間管理能力提出了很大的要求，同時(shí)也讓我在完成任務(wù)時(shí)能夠保持高度的自律和專(zhuān)注。這次訓(xùn)練使我深刻認(rèn)識(shí)到自控能力的重要性，只有擁有了自控能力，我們才能夠更好地規(guī)劃和管理自己的生活和工作。
其次，素質(zhì)提升訓(xùn)練提升了我的人際交往能力。在訓(xùn)練中，我與很多不同背景和個(gè)性的人接觸并合作，這對(duì)我的人際交往能力提出了很大的挑戰(zhàn)。通過(guò)與他們的合作和交流，我懂得了如何平衡個(gè)人利益與團(tuán)隊(duì)利益，懂得了聆聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，培養(yǎng)了較好的溝通技巧。我發(fā)現(xiàn)，只有與他人建立良好的溝通和合作關(guān)系，才能夠更好地發(fā)揮個(gè)人的能力和專(zhuān)長(zhǎng)。
再次，素質(zhì)提升訓(xùn)練拓展了我的創(chuàng)新思維。在訓(xùn)練中，我們經(jīng)常會(huì)面臨一些新的問(wèn)題和挑戰(zhàn)，需要通過(guò)創(chuàng)新的思維來(lái)解決。通過(guò)參與各種訓(xùn)練項(xiàng)目和活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了用多角度的思考方式來(lái)看待問(wèn)題，善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題中的機(jī)遇和潛力，并能夠提出創(chuàng)新的解決方案。這個(gè)過(guò)程不僅開(kāi)拓了我的思維，也增加了我的創(chuàng)造力和解決問(wèn)題的能力，并讓我明白了創(chuàng)新思維對(duì)于個(gè)人和組織的重要性。
另外，素質(zhì)提升訓(xùn)練增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。在訓(xùn)練中，我們常常需要與他人一起合作完成任務(wù)，這要求我們要彼此信任、相互協(xié)作。通過(guò)與團(tuán)隊(duì)成員共同努力，我體會(huì)到了合作的力量，每個(gè)成員在團(tuán)隊(duì)中都扮演著不可或缺的角色。我也逐漸懂得了團(tuán)隊(duì)的價(jià)值和意義，只有團(tuán)結(jié)一心、齊心協(xié)力，才能夠取得更好的成就。
最后，素質(zhì)提升訓(xùn)練促進(jìn)了我的自我成長(zhǎng)。通過(guò)這次訓(xùn)練，我不僅增強(qiáng)了自己的專(zhuān)業(yè)能力和技能，還提升了自己的自信心和勇氣。面對(duì)各種訓(xùn)練和挑戰(zhàn)，我漸漸克服了自己的不足和不自信，發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。我明白了只有不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，才能夠不斷提升自己，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
綜上所述，素質(zhì)提升訓(xùn)練為我提供了一個(gè)全方位的發(fā)展平臺(tái)，通過(guò)培養(yǎng)自控能力、提升人際交往、拓展創(chuàng)新思維、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和促進(jìn)自我成長(zhǎng)等方面的訓(xùn)練，使我在各個(gè)方面都得到了提升。我將在今后的學(xué)習(xí)和工作中不斷積極發(fā)展和運(yùn)用這些素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
人的一生體會(huì)有很多，經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒(méi)想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與猜測(cè)度過(guò)了短暫的一天，我?guī)е鵁o(wú)盡的感慨和收獲滿(mǎn)載歸來(lái)，范文之心得體會(huì):素質(zhì)拓展心得。所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿(mǎn)足基本素質(zhì)要求，即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分個(gè)性和豐富創(chuàng)造精神與實(shí)踐能力的素質(zhì)。全國(guó)高校普遍開(kāi)展的"挑戰(zhàn)杯"、"文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)"活動(dòng)等，均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體。同時(shí)，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程就是促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化的過(guò)程。因此，實(shí)施"大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃"要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作，積極爭(zhēng)取社會(huì)參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程中來(lái)。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，要采取"請(qǐng)進(jìn)來(lái)"、"推出去"等多種途徑，通過(guò)組織開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng)，通過(guò)與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng)，讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸，從而能夠深入社會(huì)，了解社會(huì)。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會(huì)的參與，不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺(jué)提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性，而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過(guò)程中強(qiáng)化對(duì)"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書(shū)"的認(rèn)同。
以前我對(duì)"素質(zhì)拓展"并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種活動(dòng)是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
集合后，,經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)短報(bào)數(shù)分組.每支隊(duì)伍都出色地制定了自己隊(duì)伍隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)名，展示了本隊(duì)伍的才智魄力和精神風(fēng)貌。
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。攀爬八米高的山，沒(méi)有恐懼心那是根本不可能的事情;每一個(gè)項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是都會(huì)帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個(gè)人的沖動(dòng)和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后，我們都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來(lái)，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無(wú)論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來(lái)時(shí)，常常也是出人意料的!
而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來(lái)激發(fā)它。智者之所以為智，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^(guò)外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來(lái)，創(chuàng)造出更大的成就;愚者之所以愚，是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。
2、勇氣是我們的第一潛能。俄國(guó)偉大詩(shī)人普希金說(shuō)："勇敢是人類(lèi)美德的高峰。"英國(guó)哲學(xué)家培根說(shuō)："如果問(wèn)在人生中最重要的才能是什么?那么回答是：第一，無(wú)所畏懼。第二，無(wú)所畏懼。第三，還是無(wú)所畏懼?？梢?jiàn)勇為德之首。
3、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
4、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是"磨刀不誤砍柴工"的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目的人都知道，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的`了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛(ài)我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過(guò)了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
近年來(lái)，隨著社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展，素質(zhì)培養(yǎng)漸漸成為教育的重要組成部分。在這個(gè)快節(jié)奏、競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里，僅僅依靠知識(shí)學(xué)習(xí)是不夠的，培養(yǎng)素質(zhì)更是至關(guān)重要。在參加素質(zhì)培養(yǎng)訓(xùn)練的過(guò)程中，我深刻體會(huì)到了它的重要性并收獲了許多。本文將從鍛煉意志力、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、提高自我管理能力、增強(qiáng)協(xié)作能力和培養(yǎng)公民責(zé)任感等五個(gè)方面談?wù)勎以谒刭|(zhì)培養(yǎng)訓(xùn)練中的體會(huì)和收獲。
首先，素質(zhì)培養(yǎng)訓(xùn)練鍛煉了我的意志力。在訓(xùn)練過(guò)程中，我遇到了各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，有時(shí)候感到力不從心，想要放棄。然而，這個(gè)時(shí)候，訓(xùn)練教官們總是不厭其煩地鼓勵(lì)和激勵(lì)我們，讓我們明白只有堅(jiān)持下去才能取得成功。通過(guò)不斷堅(jiān)持和努力，我逐漸培養(yǎng)了毅力和堅(jiān)強(qiáng)的意志，不再輕易放棄，也學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)冷靜思考和解決問(wèn)題。
其次，素質(zhì)培養(yǎng)訓(xùn)練讓我意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要性。在訓(xùn)練中，每個(gè)人都需要緊密地配合和協(xié)作，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能戰(zhàn)勝一切困難。通過(guò)與隊(duì)友們的互相幫助和支持，我們真正體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的。每個(gè)人都有自己的特長(zhǎng)和不足，而團(tuán)隊(duì)協(xié)作可以在互補(bǔ)中實(shí)現(xiàn)我們的綜合素質(zhì)提升。這讓我明白，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，團(tuán)隊(duì)精神將會(huì)是我取得成功的關(guān)鍵。
第三，素質(zhì)培養(yǎng)訓(xùn)練提高了我的自我管理能力。在訓(xùn)練中，我們需要按時(shí)完成各項(xiàng)任務(wù)和訓(xùn)練內(nèi)容，這需要我們有良好的自我管理能力。通過(guò)制定合理的計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行，我學(xué)會(huì)了如何高效地安排時(shí)間和資源，使自己的學(xué)習(xí)和生活更有條理和效率。這不僅在訓(xùn)練中發(fā)揮作用，而且可以在日常生活中幫助我更好地管理自己的時(shí)間和資源，提高工作效率。
第四，素質(zhì)培養(yǎng)訓(xùn)練增強(qiáng)了我的協(xié)作能力。在團(tuán)隊(duì)中，我們需要分工合作，并且協(xié)調(diào)各自的行動(dòng)，以達(dá)到共同的目標(biāo)。通過(guò)與隊(duì)友的配合和溝通，我學(xué)會(huì)了如何與人合作，并且更好地理解了集體利益的重要性。在團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人的貢獻(xiàn)都是不可替代的，只有緊密合作才能充分發(fā)揮個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，并實(shí)現(xiàn)共同的成功。這個(gè)經(jīng)驗(yàn)也讓我明白，在以后的發(fā)展過(guò)程中，培養(yǎng)自己的協(xié)作能力將是非常重要的。
最后，素質(zhì)培養(yǎng)訓(xùn)練培養(yǎng)了我的公民責(zé)任感。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們接觸到了各種社會(huì)問(wèn)題和困境，了解到了公民應(yīng)有的義務(wù)和責(zé)任。我明白了自己作為一名公民應(yīng)該積極參與社會(huì)活動(dòng)，關(guān)心社會(huì)問(wèn)題，為社會(huì)做出貢獻(xiàn)。在以后的生活中，我將更加關(guān)注社會(huì)問(wèn)題，并主動(dòng)參與到公益活動(dòng)中去，為人民、為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
綜上所述，通過(guò)參加素質(zhì)培養(yǎng)訓(xùn)練，我鍛煉了意志力，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，提高了自我管理能力，增強(qiáng)了協(xié)作能力，培養(yǎng)了公民責(zé)任感。這些都使我受益匪淺，對(duì)我的成長(zhǎng)和發(fā)展都起到了積極的促進(jìn)作用。在今后的學(xué)習(xí)和工作中，我將會(huì)繼續(xù)發(fā)揚(yáng)這些素質(zhì)，并不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，為實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值和社會(huì)進(jìn)步做出更大的貢獻(xiàn)。
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
第一段：引言（200字）
短跑，是田徑比賽中最受歡迎和觀賞性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一。作為運(yùn)動(dòng)員，提高短跑素質(zhì)是至關(guān)重要的，這不僅需要堅(jiān)韌的毅力和勤奮的訓(xùn)練，還需要科學(xué)的訓(xùn)練方法和合理的飲食安排。在我的訓(xùn)練中，我深刻領(lǐng)悟到了短跑素質(zhì)訓(xùn)練的重要性，并總結(jié)出了幾點(diǎn)心得體會(huì)。
第二段：科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法（250字）
在短跑素質(zhì)訓(xùn)練中，科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法非常重要。首先，要制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，包括分階段訓(xùn)練、分周期訓(xùn)練和分層次訓(xùn)練。其次，要注重細(xì)節(jié)，包括熱身、拉伸、技術(shù)練習(xí)、訓(xùn)練強(qiáng)度等方面。最后，要注意全身的協(xié)調(diào)性，也就是體能訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的相互配合。只有這樣，才能實(shí)現(xiàn)提高訓(xùn)練效果的目的。
第三段：合理的飲食安排（250字）
除了科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法，合理的飲食安排同樣是短跑素質(zhì)訓(xùn)練中不可忽視的方面。在飲食方面，要注重平衡和多樣性，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。此外，要科學(xué)的配合飲食和訓(xùn)練，合理控制飲食量，使身體得到充足的營(yíng)養(yǎng)和能量供應(yīng)。
第四段：毅力和勤奮是必要的品質(zhì)（250字）
同時(shí)，毅力和勤奮是短跑素質(zhì)訓(xùn)練中必不可少的品質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中，要始終保持良好的心態(tài)，秉持著品質(zhì)和精神來(lái)完成訓(xùn)練。這樣，不僅可以保證全身的健康，還可以提高訓(xùn)練效果，讓自己達(dá)到更高的水平。
第五段：結(jié)論（250字）
總之，短跑素質(zhì)訓(xùn)練不僅需要科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法和合理的飲食安排，還需要不屈不撓的毅力和勤奮的精神。在訓(xùn)練過(guò)程中，我們要注重訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練方法和訓(xùn)練效果的綜合性，以提高自己的短跑素質(zhì)。同時(shí)，在經(jīng)歷了這樣的跋涉之后，我們也能夠感受到體育精神的魅力和意義，讓自己愛(ài)上運(yùn)動(dòng)，走向更加美好的未來(lái)。
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四
“寓教于樂(lè)”一直是我們追求的境界。在活動(dòng)中,能使學(xué)生真正地動(dòng)起來(lái),使每一個(gè)人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動(dòng)中體驗(yàn)、合作、交流、探討和分享,為每一個(gè)學(xué)生營(yíng)造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī),激發(fā)主動(dòng)的參與意識(shí)。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣,使訓(xùn)練過(guò)程像娛樂(lè)活動(dòng)一樣有吸引力和樂(lè)趣;同時(shí)輔導(dǎo)老師通過(guò)調(diào)動(dòng)性格外向?qū)W生的積極性,帶動(dòng)整體氛圍,進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與。通過(guò)活動(dòng)營(yíng)造了“團(tuán)結(jié)、支持、合作、鼓勵(lì)”的氛圍,使同學(xué)們?cè)诠餐捏w驗(yàn)過(guò)程中戰(zhàn)勝自我、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn)、共同成長(zhǎng)。
2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。
俗話(huà)說(shuō):“身教勝于言教。”在素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動(dòng)中,教師都會(huì)適當(dāng)做些示范和指導(dǎo)。當(dāng)學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中遇到困難或挑戰(zhàn)時(shí),教師都會(huì)適時(shí)介入,提供適當(dāng)?shù)膸椭?增強(qiáng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)的'信心。同時(shí),在師生互動(dòng)和學(xué)生合作活動(dòng)中,無(wú)形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時(shí)，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點(diǎn)，讓學(xué)生在具體行為中自覺(jué)辨析對(duì)與錯(cuò)，是與非。
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五
來(lái)到深圳已有兩個(gè)星期了，我們一批18名新員工在一起培訓(xùn)也有一個(gè)星期的時(shí)間，但一起參加戶(hù)外活動(dòng)還是第一次，這也是我第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練，因此懷著期待的心情來(lái)參加這次的活動(dòng)。
星期六一大早我們就登上了前往玫瑰海岸的大巴車(chē)，沿途深圳各種風(fēng)格迥異的建筑與大自然的美景交相輝映，讓我心曠神怡，一晃2個(gè)小時(shí)的車(chē)程，我們就來(lái)到了今天的目的地玫瑰海岸。剛一下車(chē)我們就開(kāi)始了開(kāi)營(yíng)儀式，教官很快就給我們當(dāng)頭一棒，將今天將要遇到的困難一一擺在我們面前，同時(shí)也給我們明確了今天的任務(wù)及意義。很快我們就開(kāi)始了一天的訓(xùn)練，從第一個(gè)項(xiàng)目信任背摔到最后的七巧板，我們整整進(jìn)行了一天的訓(xùn)練。在這些訓(xùn)練項(xiàng)目中給我印象比較深的有三個(gè)項(xiàng)目分別是信任背摔和七巧板。這三個(gè)項(xiàng)目給我?guī)Я肆嗽S多感想。
信任背摔，是一個(gè)鍛煉我們信任他人和不辜負(fù)他人信任的項(xiàng)目。在這個(gè)項(xiàng)目中我們沒(méi)人輪流在上一個(gè)2米多高的`一個(gè)高臺(tái)上，背對(duì)著向臺(tái)下倒去，在臺(tái)下是我們隊(duì)友用雙臂組成的肉墊，我們將倒在隊(duì)友的手臂上。在這個(gè)過(guò)程中，我這一百多斤的軀體將完全交給臺(tái)下的隊(duì)友，而臺(tái)下的隊(duì)友將忍痛有自己的雙臂接住我們。雖然這是一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，但也存在著一定的危險(xiǎn)，然而我們沒(méi)個(gè)人都是毫不猶豫的走上高臺(tái)并完成了這個(gè)項(xiàng)目。我們?cè)S多在臺(tái)下接人的同事在每次接完人后都揉起了手臂，可他們?nèi)栽趫?jiān)持，直到最后。在這個(gè)項(xiàng)目中讓我感觸最深的不僅僅是我們這18個(gè)人毫不猶豫的相信彼此，更讓我感動(dòng)的是臺(tái)下同事們的堅(jiān)持，這是一種責(zé)任感的體現(xiàn)，是一種不辜負(fù)他人的表現(xiàn)。在這項(xiàng)目中，只要臺(tái)上或臺(tái)下任何一個(gè)人堅(jiān)持不下來(lái)選擇放棄，這個(gè)項(xiàng)目就進(jìn)行不下來(lái)了。這就好比，在以后的工作中，做任何一個(gè)項(xiàng)目，領(lǐng)導(dǎo)選擇你參與其中，這就是對(duì)你的信任，而你就要全力以赴的去完成領(lǐng)導(dǎo)交給你的任務(wù)，擔(dān)起你身上的責(zé)任，不要輕易放棄。如果在這其中任何一個(gè)人選擇放棄，或玩不成任務(wù)，這個(gè)項(xiàng)目都將進(jìn)行的十分艱難甚至失敗。而后其他人也將對(duì)你失去信心。因此，我們要學(xué)會(huì)去相信他人，學(xué)會(huì)去履行責(zé)任，不辜負(fù)他人。
七巧板，是一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作的項(xiàng)目。在這個(gè)項(xiàng)目中，我們被分成七組，每組都會(huì)得到一個(gè)任務(wù)書(shū)，一個(gè)圖片，幾塊七巧板，我們將根據(jù)任務(wù)書(shū)和圖片用七巧板完成相應(yīng)的任務(wù)從而得分。然而我們從一開(kāi)始就自己做自己的，只為自己小組的利益悶頭苦干，甚至不去理會(huì)其他小組的求助。然而等到時(shí)間結(jié)束后教官將我們7個(gè)小組的任務(wù)書(shū)，告訴我們后，我們才恍然大悟，原來(lái)我們每?jī)蓚€(gè)組的任務(wù)是一樣的第7組是負(fù)責(zé)指導(dǎo)我們的，這是一個(gè)需要合作的游戲，我們只有通過(guò)合作才能取得最大的利益。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我明白了原來(lái)不是每個(gè)事情都是在互相競(jìng)爭(zhēng)中才能取得勝利，更多是相互合作才能取得更大的利益。這些我以前都沒(méi)想過(guò)的，這對(duì)我觸動(dòng)很大。
雖然一天的拓展訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但一想起拓展訓(xùn)練的經(jīng)歷，心里還是久久不能平靜，因?yàn)槲覀兪冀K我們?cè)跒樽约旱捻樌^(guò)關(guān)而高興，我們?yōu)橥榧佑投暳?，我們?yōu)橥榈某晒Χ鴼g呼雀躍，我們?yōu)槿w通過(guò)而激情相擁。所以的一切，是那么的真，那么具有合力，那么讓人回味。在一天的訓(xùn)練中我們團(tuán)結(jié)協(xié)作，互勉互勵(lì)，共同前進(jìn)。我相信我們今天所學(xué)到的將在以后的工作和生活中起到十分重要的作用。只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，互信互助，永不放棄，才能走向成功。
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六
2月20日-2月23日，段里組織了橋隧工班長(zhǎng)專(zhuān)項(xiàng)培訓(xùn)，在這次培訓(xùn)過(guò)程中，我也學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)以及管理經(jīng)驗(yàn)，收獲頗多。
首先，我意識(shí)到一個(gè)合格的工班長(zhǎng)應(yīng)該樹(shù)立一個(gè)正確的職業(yè)道德，強(qiáng)化愛(ài)崗敬業(yè)精神，做好同事間的幫扶互助工作，推崇高尚的品德，發(fā)揮工班長(zhǎng)的帶頭作用，營(yíng)造一個(gè)友善的工作氛圍。
另外，我也豐富了我自己的橋隧病害檢查分析以及維修措施的相關(guān)知識(shí)，針對(duì)高鐵檢查方面，加強(qiáng)對(duì)高鐵橋隧設(shè)備的變化和養(yǎng)修規(guī)律的認(rèn)知，特別是特殊結(jié)構(gòu)橋梁（如鋼桁拱橋、斜拉橋、懸索橋、系桿拱橋、連續(xù)梁等），加強(qiáng)對(duì)設(shè)備的日常檢查以及周邊環(huán)境、防護(hù)柵欄設(shè)備、限高架、上垮橋等周期性設(shè)備檢查，要時(shí)刻了解管內(nèi)設(shè)備的變化情況，掌握其變化規(guī)律，明白其變化原因，確保設(shè)備狀態(tài)良好穩(wěn)固。另外在設(shè)備臺(tái)賬資料整理方面，我也學(xué)習(xí)借鑒了許多優(yōu)秀的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于病害資料，原始記錄和匯報(bào)的信息等資料，做好收集、整理、分類(lèi)、歸納、立檔等工作，記錄及描述時(shí)力求準(zhǔn)確全面。
此外，我也學(xué)習(xí)到了東葛工區(qū)的班組標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)的精神，工班檢查任務(wù)的展開(kāi)以及管理都應(yīng)該著手于細(xì)節(jié)和小事，從基礎(chǔ)管理標(biāo)準(zhǔn)化、現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)規(guī)范化，班組記錄規(guī)范化入手，狠抓勞動(dòng)管理及安全管理方面，強(qiáng)化職工的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和技能水平，努力夯實(shí)基礎(chǔ)，從而提升班組的綜合實(shí)力。
還有，在橋隧專(zhuān)業(yè)設(shè)備的“二十防”措施中，對(duì)于高鐵橋隧設(shè)備的檢查也很具有針對(duì)性，防隧道掉塊，防防水層卷起，防上垮橋落物、落砟、冰凌，防限高架失效，防橋梁臨邊護(hù)欄失穩(wěn)倒塌等都是工班檢查作業(yè)的重點(diǎn)工作，通過(guò)此次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，規(guī)范了各項(xiàng)檢查項(xiàng)目的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，以及預(yù)防強(qiáng)化措施，在日后的檢查作業(yè)過(guò)程中要加強(qiáng)對(duì)設(shè)備的細(xì)節(jié)檢查，在繁多的設(shè)備面前必須強(qiáng)化檢查人員的責(zé)任意識(shí)，嚴(yán)肅作業(yè)態(tài)度，發(fā)現(xiàn)病害問(wèn)題及時(shí)向車(chē)間以及上級(jí)部門(mén)做好反饋，做好檢查資料的整理工作，這對(duì)于檢查作業(yè)有效率、有質(zhì)量的展開(kāi)以重要意義。
轉(zhuǎn)眼間為期4天的培訓(xùn)就結(jié)束了，雖然培訓(xùn)結(jié)束了，但是培訓(xùn)給我?guī)?lái)的影響還很多，我會(huì)結(jié)合工區(qū)的日常生產(chǎn)，將這次學(xué)習(xí)到的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)發(fā)揚(yáng)出來(lái)，加強(qiáng)工區(qū)的日常管理，細(xì)化設(shè)備的檢查和病害的掌握工作，努力在未來(lái)取得更好的成績(jī)！
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七
以前，對(duì)于拓展培訓(xùn)這個(gè)活動(dòng)只是聽(tīng)過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與xx的素質(zhì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深!
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場(chǎng)的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。
雖然只有短短的一天時(shí)間，素質(zhì)拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
無(wú)論是訓(xùn)練一開(kāi)始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒(méi)有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們?cè)趯?shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在背摔中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺(jué)到翻越求生墻訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒(méi)有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過(guò)去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了石墻，但是更讓我無(wú)法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少踐踏，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來(lái)的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài)，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。
通過(guò)拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的.集體責(zé)任。沒(méi)有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤(pán)散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。
通過(guò)這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開(kāi)拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好!
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十八
10月12日上午，在我們分行工會(huì)組織下全行80余人參加了為期一天的戶(hù)外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，由開(kāi)始坐車(chē)去的興奮到回來(lái)時(shí)的深思，與其簡(jiǎn)單的說(shuō)是一次戶(hù)外素質(zhì)拓展，還不如說(shuō)成從身體到心靈的一次洗禮。
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是這次活動(dòng)要從我們身上要挖掘的要我們知道的我們本身就具有的兩大品質(zhì)。
當(dāng)天所有的項(xiàng)目其實(shí)都很簡(jiǎn)單，但都在考驗(yàn)著我們，“鼓動(dòng)人心”是上午我們接觸到的一項(xiàng)簡(jiǎn)單的用十余根繩子綁著鼓墊排球的游戲，起初我們都看著挺難，讓我們?nèi)?bào)能完成的目標(biāo)時(shí)我們都只是十個(gè)、十五個(gè)的報(bào)預(yù)期，但當(dāng)我們真正開(kāi)始練時(shí)我們發(fā)現(xiàn)十幾個(gè)其實(shí)并不難，只要大家配合好，三四十個(gè)都很容易，但練了十分鐘后我們又發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題，每次不是一邊鼓抬的高就是有人移動(dòng)的慢了，各種問(wèn)題不斷的出使得本來(lái)成績(jī)不錯(cuò)的我們?cè)骄氃讲?，開(kāi)始出現(xiàn)了相互埋怨的情緒，也使我隊(duì)在比賽時(shí)墊了底，大家比賽完都挺沮喪的，但還是積極的觀看其他隊(duì)的比賽，在別的隊(duì)達(dá)到兩百個(gè)時(shí)我們鼓掌，在他們掉球時(shí)我們感到惋惜，在比賽后教練讓我們自己評(píng)價(jià)我們的表現(xiàn)時(shí)，大家都能發(fā)表了自己的觀點(diǎn)，我們發(fā)現(xiàn)了訓(xùn)練時(shí)的問(wèn)題，卻同時(shí)又都沒(méi)有在訓(xùn)練時(shí)提出這些問(wèn)題，教練告訴我們，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，相互理解，沒(méi)有去把外因比如個(gè)子相差太大、風(fēng)太大當(dāng)做理由，并且所有人都從正面說(shuō)出這是個(gè)積極向上不去埋怨他人相互團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)，但是在訓(xùn)練中大家發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題卻沒(méi)有在當(dāng)時(shí)就提出來(lái)大家一起想辦法解決，沒(méi)有真正的在能解決問(wèn)題的時(shí)候解決問(wèn)題，這是在所有團(tuán)隊(duì)前期都有的一個(gè)通病，在團(tuán)隊(duì)中給自己的定位不清，雖然在開(kāi)始我們定了隊(duì)長(zhǎng)，但是對(duì)每個(gè)隊(duì)員來(lái)說(shuō)這個(gè)團(tuán)隊(duì)都是我們自己的，在團(tuán)隊(duì)遇到問(wèn)題時(shí)，你不提我不提，表面上是一種你好我好大家好的一個(gè)和諧局面，其實(shí)這是一個(gè)沒(méi)有向心力的團(tuán)隊(duì)，不管是在游戲中還是在實(shí)際的工作中，你要想真正成為這個(gè)團(tuán)隊(duì)中的一員就得提高你的高度，從隊(duì)長(zhǎng)的角度去為團(tuán)隊(duì)去考慮問(wèn)題，如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)所有的隊(duì)員都能有這樣的思想高度這個(gè)隊(duì)伍就是一個(gè)真正能出力、能吃苦、敢冒頭、能成事的團(tuán)隊(duì)。
下午的重點(diǎn)項(xiàng)目有兩個(gè)，第一個(gè)是高空獨(dú)木橋，要求我們爬上八米高的高桿，走過(guò)會(huì)移動(dòng)的圓柱橋，當(dāng)我們第一個(gè)隊(duì)員輕松通過(guò)后我感覺(jué)這的確沒(méi)啥難度，于是強(qiáng)烈要求第二個(gè)上，可只是看似簡(jiǎn)單的一個(gè)項(xiàng)目卻要克服心理巨大的恐懼，當(dāng)我爬到三米高左右，心跳加速，感覺(jué)呼吸都有點(diǎn)困難，當(dāng)時(shí)我認(rèn)慫了，給下面的隊(duì)員和教練說(shuō)我不行了，要下去，隊(duì)員和教練只是鼓起，我也知道他們說(shuō)的其實(shí)都不會(huì)對(duì)我有太大影響，還是的自我克服，再說(shuō)下面有十幾個(gè)隊(duì)員在拉著繩子保護(hù)著我，大不了從上面摔下來(lái)，不能給后面隊(duì)員壓力，于是我繼續(xù)硬著頭皮往上爬，有爬了兩米，我感覺(jué)已經(jīng)到了極限，不能再上了，于是我在往上爬的柱子上停了一會(huì)，思考著是不是可以停了，閉著眼睛想要放棄，在心里告訴自己，自己已經(jīng)努力了，但抬頭看了看好像也不是太遠(yuǎn)了，就騙騙自己說(shuō)就快好了，這會(huì)下去多丟人。于是頭向上，不再看下面往上爬，然后通過(guò)圓柱橋，然后安全下來(lái)，到地下了突然兩腿發(fā)軟，直接就坐到地下，沒(méi)有直接站起來(lái)，回想剛剛過(guò)去的一分鐘，真是太神奇了，我竟然就這么的過(guò)來(lái)了，我竟然就這么過(guò)來(lái)了，來(lái)不及我發(fā)呆，我又要回到我的團(tuán)隊(duì)中去保護(hù)其他隊(duì)員，很快我們團(tuán)隊(duì)所有隊(duì)員都通過(guò)了圓柱橋，在我們總結(jié)這個(gè)項(xiàng)目中我們的得與失時(shí)，我想我所得到的可能不僅僅是通過(guò)這所橋，更多的是我能行，教練給我們點(diǎn)評(píng)的時(shí)候提示到，在高空或者生活工作的高壓下我們要學(xué)會(huì)向上看，而不是看著自己腳下，在你最困難的時(shí)候想的越多越會(huì)卡在困難的死胡同里，不如豁出來(lái)繼續(xù)往上走，決定了往上爬就不要給自己退路，當(dāng)你再回首時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那其實(shí)就是一座“橋”，而且我們已經(jīng)輕松的跨過(guò)了它，成長(zhǎng)就是這樣，每一次挑戰(zhàn)自我就是一次新的跨越，相信自己，相信自己選擇的團(tuán)隊(duì)。
今天要算全員都參加的項(xiàng)目就要算我們最后進(jìn)行的“畢業(yè)墻”的項(xiàng)目這個(gè)項(xiàng)目要求我們所有隊(duì)員在不借助其他工具的情況下自行完成攀爬任務(wù)，考驗(yàn)著我們八十多人的執(zhí)行力和相互包容相互扶助毅，一開(kāi)始我們中了教練的圈套，選了少數(shù)幾個(gè)身強(qiáng)力壯的青年隊(duì)員當(dāng)人梯，但我們忽略了這些青年隊(duì)員的身體承受能力，在第一次進(jìn)行了四分之一時(shí)，教練叫停了，的確，我們所忽視的不僅僅是那些青年隊(duì)員的承受能力，也忽略了我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)中其實(shí)大家的一員，后面有隊(duì)員笑著又隊(duì)員聊著，絲毫沒(méi)有被下面四個(gè)青年人梯隊(duì)員被踩時(shí)的嘶吼聲所動(dòng)容，依舊個(gè)各閑各的，叫停之后教練嚴(yán)肅的對(duì)我們說(shuō)了我們所表現(xiàn)出來(lái)的對(duì)隊(duì)員的付出的無(wú)視，將所有的錯(cuò)誤歸結(jié)到總隊(duì)長(zhǎng)上，讓他帶著病接受者懲罰，讓我們下面四個(gè)人梯隊(duì)員亮出臂膀讓大家看通過(guò)隊(duì)員在我們身上留下的滿(mǎn)滿(mǎn)的傷痕，開(kāi)始作為四個(gè)人梯中的一個(gè)，我只是覺(jué)得我們是不是做的還不夠，其實(shí)我們做的已經(jīng)超出了團(tuán)隊(duì)最佳的人力資源的配合，在這種環(huán)境下，我們不能只單單考慮我們要付出多少，更要考慮我們?cè)鯓幼霾拍苁垢嗟娜送ㄟ^(guò)這里，如果是真實(shí)的求生墻，如何讓更多的人活下來(lái)光光靠一小部分人無(wú)私的奉獻(xiàn)是不行的，要學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)配合。在第二次的通過(guò)測(cè)試時(shí)，就開(kāi)始輪流做人梯，團(tuán)隊(duì)的配合發(fā)揮出了巨大的能量，短短五分半，我們所有參加這項(xiàng)活動(dòng)的人全部通過(guò)了“畢業(yè)墻”，靠部分人單打獨(dú)斗讓團(tuán)隊(duì)有好日子過(guò)的時(shí)代已經(jīng)過(guò)去了，團(tuán)隊(duì)所有人動(dòng)起來(lái)，所有人最終的的收益才會(huì)最大化。
當(dāng)我們?cè)谝粋€(gè)團(tuán)隊(duì)中的時(shí)候，怎樣去定位自己在團(tuán)隊(duì)中的位置很重要，怎樣對(duì)待你身邊的隊(duì)友也很重要，最重要的是如何思考能使團(tuán)隊(duì)的每個(gè)人都各盡其能，發(fā)揮整個(gè)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)有的效率和實(shí)力。一天的素質(zhì)拓展很快的就這么過(guò)去了，但留給我們以后對(duì)生活和工作的觸動(dòng)和啟發(fā)還將延續(xù)！
職業(yè)素質(zhì)訓(xùn)練心得體會(huì)篇十九
4月8日，陽(yáng)光和煦，我們一起乘車(chē)到達(dá)素質(zhì)拓展訓(xùn)練營(yíng)進(jìn)行為期一天的鍛煉。
有人這樣說(shuō)過(guò)：“人都一樣,只有親身經(jīng)歷的才是最難忘的,只有親身體驗(yàn)的才是最真實(shí)的,只有在這種經(jīng)歷和體驗(yàn)中,我們才會(huì)思考那些看似簡(jiǎn)單平凡的小問(wèn)題,由此啟迪我們的思維?！蓖ㄟ^(guò)此次訓(xùn)練，我感悟頗深。
首先，團(tuán)結(jié)的力量是強(qiáng)大的。一個(gè)人的力量是單薄的，幾個(gè)人的力量集合起來(lái)將解決艱難的困境。項(xiàng)目——求生墻，也稱(chēng)“畢業(yè)墻”。對(duì)我來(lái)說(shuō)就是感動(dòng)，甚至我覺(jué)得男生在可愛(ài)的同時(shí)，也是偉大的。當(dāng)最后一個(gè)隊(duì)員被大家齊心協(xié)力從四米五的高墻下拉上來(lái)的時(shí)候，那一刻的感動(dòng)豈能用言語(yǔ)表達(dá)。一個(gè)個(gè)會(huì)心的微笑，一個(gè)個(gè)深情的歡呼都不足以淋漓盡致表現(xiàn)當(dāng)時(shí)大家的心情。徒手翻越四米五的高墻，19名隊(duì)員全部要到達(dá)墻頂，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，一開(kāi)始的反應(yīng)是“很難”，但是在大家的共同努力和彼此的出謀劃策下，我們成功的“獲救”，在全部逃離“危險(xiǎn)地帶”到達(dá)頂端的那一刻我們是最自豪的，因?yàn)槲覀兘M成了最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。我不禁感嘆：力量的源泉來(lái)自于團(tuán)結(jié)。同時(shí)，我要說(shuō)的是，男生在此項(xiàng)目中發(fā)揮的作用是無(wú)可取代的。因?yàn)闆](méi)有他們，我們就很難成功。過(guò)程中，男生們都主動(dòng)彎下腰來(lái)讓女生踏著他們堅(jiān)實(shí)的肩膀向上攀爬，每個(gè)男生承受著的是重力的壓迫與責(zé)任，就算受傷了他們也堅(jiān)持到最后?！芭壬稀?，“還有嗎？”，“加油啊”是這個(gè)項(xiàng)目中聽(tīng)到的最多的話(huà)語(yǔ)，簡(jiǎn)單而充滿(mǎn)了責(zé)任感，男生所表現(xiàn)出來(lái)的勇氣與責(zé)任感，讓每個(gè)女生感到欣慰。我不禁想為自己鼓掌，為整個(gè)大家庭鼓掌！
其次，勇氣和拼搏。提起勇氣對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)并不是那么困難的一件事情，這是我在完成高空抓杠的感想。在下面，作為一個(gè)觀看者，覺(jué)得那非難事，但是當(dāng)我爬上高柱，在要站立起來(lái)的一瞬間，說(shuō)也奇怪，我其實(shí)不害怕，也沒(méi)想過(guò)退縮放棄，但是兩條腿就是不聽(tīng)使喚。也許是我恐懼吧，我猶豫了將近十幾秒，但是在家庭成員的鼓勵(lì)下，我對(duì)自己說(shuō)“我行的，沒(méi)有什么事情我是做不到的！”，那一瞬間，我突然感到充滿(mǎn)了力量，勇敢的跨出了那一步。我成功了。其實(shí)，一件很簡(jiǎn)單的事情，在極端的條件下變得困難重重，此時(shí)如果也能擁有一顆平常心去面對(duì)，困難就會(huì)迎刃而解了，而平常心也是需要不斷培養(yǎng)歷練的，這也許就是我們所說(shuō)的素質(zhì)之一吧。
最后，信任。在玩盲人和啞子游戲后，我發(fā)現(xiàn)信任很重要。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們往往缺少的就是信任。其實(shí)，只要我們彼此互相相信，我們獲得的將是源源不斷的幫助，也會(huì)少走彎路。當(dāng)自己被遮住眼睛后，總覺(jué)得缺乏安全感。在被握著手往前行進(jìn)的過(guò)程中，我告訴自己，我要相信，相信身邊的人，要信任對(duì)方。在對(duì)方貼心的指引下，我們順利踏過(guò)凹凸不平的小路，穿過(guò)一道道“防線(xiàn)”，也就是障礙。當(dāng)自己擔(dān)當(dāng)另一角色時(shí)，我想到的就是如何能夠讓對(duì)方信任自己，如何讓對(duì)方不受傷害，如何引導(dǎo)并讓對(duì)方理解你的意思。
短短一天的素質(zhì)拓展生活讓我更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)了自己，每一個(gè)項(xiàng)目、每一次游戲之后的溝通，都會(huì)讓我有新的收獲，帶給我無(wú)窮的啟迪，啟迪我們每個(gè)人在今后的工作生活中，不斷挑戰(zhàn)自我、超越自我，將自己融入到團(tuán)隊(duì)中去。
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