通過寫心得體會,我們可以形成自己獨(dú)特的思考方式和見解。寫心得體會需要注意語言的簡練和流暢,避免啰嗦和拖沓。小編從各個(gè)領(lǐng)域搜集了一些優(yōu)秀的心得體會范文,希望對大家的寫作有所幫助。
心理課感想心得體會篇一
心理實(shí)踐活動(dòng)是指在日常生活中運(yùn)用心理學(xué)理論和方法進(jìn)行實(shí)踐的活動(dòng)。通過這些實(shí)踐活動(dòng),可以更好地了解自己的內(nèi)心世界,提高心理素質(zhì),促進(jìn)身心健康的發(fā)展。近期,我參與了一次心理實(shí)踐活動(dòng),獲得了一系列的體驗(yàn)和收獲。在這篇文章中,我將分享我在這次活動(dòng)中的體會和感想。
第二段:參與活動(dòng)的心態(tài)
在參與心理實(shí)踐活動(dòng)之前,我對自己的心態(tài)有了明確的規(guī)劃。首先,我充分準(zhǔn)備好了心理素養(yǎng)和知識,通過閱讀相關(guān)書籍和資料,提高了自己的專業(yè)知識水平。其次,我保持開放、包容的心態(tài),愿意接納和面對自己內(nèi)心的挑戰(zhàn)和不足。這樣的心態(tài)讓我在活動(dòng)中更加積極主動(dòng)地與他人互動(dòng),并從中感受到了全新的體驗(yàn)。
第三段:活動(dòng)中的心理啟發(fā)
在活動(dòng)中,我參與了一次團(tuán)隊(duì)合作任務(wù)。在這個(gè)任務(wù)中,我們需要通過緊密的合作和有效的溝通,解決一系列的難題。在這個(gè)過程中,我意識到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)人的能力和個(gè)性的差異都是團(tuán)隊(duì)的寶貴資源,只有通過團(tuán)隊(duì)的智慧和協(xié)作,才能最大程度地發(fā)揮出每個(gè)人的優(yōu)勢。這次活動(dòng)讓我更加深刻地理解到了“團(tuán)隊(duì)力量”的重要性,并激發(fā)了我進(jìn)一步提升自己團(tuán)隊(duì)合作能力的動(dòng)力。
第四段:活動(dòng)中的心理挑戰(zhàn)
在心理實(shí)踐活動(dòng)中,往往也伴隨著一些心理挑戰(zhàn)。這次活動(dòng)中,我們進(jìn)行了一次關(guān)于面對壓力的心理輔導(dǎo)。在輔導(dǎo)過程中,我和其他參與者共同分享了自己的壓力來源和面對壓力的方式。這個(gè)環(huán)節(jié)讓我更加認(rèn)識到了自己的壓力點(diǎn),并學(xué)會了一些有效的應(yīng)對方法。我明白到,壓力是每個(gè)人不可避免的,但如何應(yīng)對壓力是我們能力的體現(xiàn)。通過這次活動(dòng),我學(xué)到了一些積極的應(yīng)對壓力的技巧,并在日常生活中開始嘗試。
第五段:心得與展望
通過這次心理實(shí)踐活動(dòng),我收獲了很多。首先,我深刻認(rèn)識到心理實(shí)踐對于個(gè)人的重要性。只有通過實(shí)踐,才能真正將知識轉(zhuǎn)化為能力。其次,我在活動(dòng)中鍛煉了自己的團(tuán)隊(duì)合作、溝通和心理調(diào)適能力。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將對我未來的發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。最后,我也明白到心理實(shí)踐是一個(gè)長期的過程,只有通過不斷地實(shí)踐和反思,才能不斷提高自己的心理素質(zhì)。因此,我決定繼續(xù)參與心理實(shí)踐活動(dòng),不斷深化自己的心理認(rèn)知和技巧。
總結(jié):
通過這次心理實(shí)踐活動(dòng)的參與,我不僅在知識和技能上得到了提升,更重要的是在心理層面上加深了對自己和他人的理解。這次活動(dòng)讓我明白到,心理實(shí)踐是一個(gè)持續(xù)學(xué)習(xí)、不斷成長的過程,同時(shí)也是一個(gè)持續(xù)關(guān)注、悉心照顧自己心理健康的過程。我希望未來能夠繼續(xù)參與各種心理實(shí)踐活動(dòng),不斷拓展自己的心理知識和技能,進(jìn)而提高自身的心理素質(zhì),為自己的成長和他人的幸福做出更大的貢獻(xiàn)。
心理課感想心得體會篇二
已過不惑之年,讀過幾年書,也教過幾年書,可是回想起來,竟然想不起來自我到底讀過什么書,連一本書名也想不起來,自然不敢以“讀書人”自居了,也對自我教書的職業(yè)感到恐慌起來。
今年下半年,最終第一次認(rèn)真的開始讀一本書――《心理學(xué)與生活》。這是一本美國高校心理學(xué)專業(yè)學(xué)生普通心理學(xué)的教材,我國北京大學(xué)心理學(xué)專業(yè)也采用它。這是一本通俗的、貼近生活的心理專業(yè)的入門教材,被稱為“心理學(xué)入門前的一道大餐”,就是非專業(yè)的人也能讀懂。我第一次看到這本書的時(shí)候,真是眼前一亮,讀了一部分就被它深深吸引了,能夠說是愛不釋手!決定靜下心來,好好讀讀。時(shí)至今日,已經(jīng)讀了大半,期間有好多感受都寫在了書的扉頁上??墒怯幸环N感覺在內(nèi)心里有著強(qiáng)烈的沖動(dòng),直覺的不說不快。
自我在以前有過很多的思考,有的構(gòu)成自我的看法,有的想到了卻想不明白。當(dāng)讀到《認(rèn)知》一章時(shí),里面好多的實(shí)例、理論,使我對以前的看法又了新的認(rèn)識,有的為自我的想法找到了理論依據(jù),有的修正了自我膚淺甚至錯(cuò)誤的想法,有的解答了自我的困惑和不解。邊讀邊劃邊寫,有種相見恨晚的感覺,如獲珍寶,有時(shí)間就讀,直至本章結(jié)束時(shí),深感身心愉悅,興奮不已,血液流通舒暢,臉部微熱。有一種要釋放、宣泄、一吐為快的感覺,恨不得立刻有人來分享這份歡樂的體驗(yàn)。對自我來說,讀書能讀到興奮也是從來沒有過的事情。正當(dāng)我歡樂的將要手舞足蹈之時(shí),書上之后有一段文字“我們期望已經(jīng)花了一些時(shí)間來思考這些本事所帶來的興奮”。一下子所有的情緒都靜止下來,有一種萬籟俱寂的空曠和安靜,隨即啞然失笑,引來同事詫異的側(cè)目,以為我在犯傻。剛才那種興奮、發(fā)熱的情緒瞬間在一個(gè)渠道里消失,那是一種暢快淋漓的感覺,因興奮積聚起來的腎上腺激素一下子給沖淡了,取而代之的是嗎啡肽喚醒了神經(jīng)的愉悅和歡樂。
作者此時(shí)的句子,寫到了我的心里,像一個(gè)親切、睿智的兄長,在我的肩膀上輕輕拍了一下,傳遞著知識的溫暖。讓我對作者寫書的用心良苦和專業(yè)素養(yǎng)欽佩,好像今后自我的職業(yè)中也該多做點(diǎn)什么。
心理課感想心得體會篇三
幼兒心理十分稚嫩脆弱,需要父母的加倍呵護(hù)。本文介紹五則常見幼兒心理健康小知識,期望能對家有兒女的80,90后新爸新媽供給一些參考幫忙。
告別遺尿癥
5歲以后的孩子還常常不能自立地排尿,稱之為遺尿癥。精神因素是幼兒出現(xiàn)遺尿癥的重要原因之一。家長應(yīng)消除引起孩子情緒緊張的各種不利因素,有針對性地進(jìn)行排尿訓(xùn)練。作為家長,應(yīng)當(dāng)幫忙孩子樹立克服不良習(xí)慣的信心,不要對孩子橫加指責(zé),造成自卑心理。
消除口吃
矯正口吃的辦法需要家長注意兩點(diǎn)。首先,不要過分地注意或議論孩子的口吃,更不要模仿、嘲笑或嚴(yán)厲地強(qiáng)迫他矯正,盡量減少和消除引起孩子精神緊張的因素。另外,家長可耐心地采取一些具體的言語矯正法來幫忙孩子,如設(shè)計(jì)特種練習(xí),分散孩子害怕口吃的注意力等等。
戒掉吮指癖
對待有吮指癖的孩子不能用嚇唬、在手指上涂藥水等強(qiáng)制方法,這些方法會使孩子產(chǎn)生緊張、害怕、恐懼的心理。家長應(yīng)采取更為關(guān)愛孩子的方法,對年齡較大的孩子能夠給他講道理,加以引導(dǎo);對年齡較小的孩子能夠用他喜愛的事物來分散他的注意力,逐步幫忙其改掉吮手指的不良習(xí)慣。
糾正兒童多動(dòng)癥
兒童多動(dòng)癥需要理解正規(guī)治療,如藥物治療、包含治療、行為治療等。行為治療被認(rèn)為效果較好,主要是經(jīng)過糾正兒童偏常行為,培養(yǎng)兒童良好行為,增進(jìn)其學(xué)習(xí)本事和社會適應(yīng)本事的主要方法。行為治療主要采用適宜的認(rèn)知活動(dòng)來改善患兒的注意力,克服分心,并經(jīng)過適宜的訓(xùn)練程序,減少患兒的過多活動(dòng)和不良行為。
走出兒童自閉癥
兒童自閉癥往往發(fā)生于3歲以內(nèi)的孩子,起病過程緩慢,是兒童心智和情緒發(fā)展上一種很嚴(yán)重的障礙。兒童自閉癥一經(jīng)發(fā)現(xiàn)應(yīng)及早送醫(yī)院理解治療訓(xùn)練。
此外,家長必須要多與孩子接觸,進(jìn)行心靈溝通,增加對外交往。同時(shí)需注意不要隨便動(dòng)孩子放的東西,因?yàn)樗麄儗ψ晕业臇|西極為關(guān)心,不喜歡別人隨意擾亂他們的生活方式。
它山之石可以攻玉,以上就是為大家?guī)淼?篇《生活心理學(xué)個(gè)人心得體會和感想心理學(xué)與生活感悟》,您可以復(fù)制其中的精彩段落、語句,也可以下載doc格式的文檔以便編輯使用。
心理課感想心得體會篇四
教師工作是一項(xiàng)研究人、教育人和富有創(chuàng)造性的工作。在教學(xué)中,教師可以采用多種方法來加強(qiáng)對學(xué)生的教育和引導(dǎo)。
其中情緒管理教育在中學(xué)階段顯得尤為重要,這是因?yàn)橹袑W(xué)生所處的特定發(fā)展時(shí)期容易出現(xiàn)一些情緒問題。但是在中學(xué)教育的現(xiàn)實(shí)中,與教學(xué)相比,情緒管理教育卻相對缺乏。與浸潤著理想教育和理性思考的父輩相比,今天的中學(xué)生身處文化和價(jià)值多元、知識和信息空前開放、自由和個(gè)性張揚(yáng)的時(shí)代,卻很少接受關(guān)于如何管理自己情緒的教育。中學(xué)生經(jīng)常接觸的流行歌曲、qq聊天、網(wǎng)絡(luò)游戲,一方面對情緒起到一定的疏導(dǎo)宣泄作用,另一方面又往往加重了負(fù)面情緒的“泛濫”。如何教育學(xué)生學(xué)會妥善管理情緒,促進(jìn)他們的個(gè)人成長,就顯得十分重要了。
中學(xué)階段的青少年正處于青春期,其獨(dú)立意識顯著增強(qiáng),他們認(rèn)為自己已經(jīng)是成年人,更傾向于獨(dú)立解決自己的問題,并把能夠獨(dú)立解決問題看成“成熟”的標(biāo)志。實(shí)際上他們尚不具備完全獨(dú)立解決問題的能力,依賴性還較強(qiáng)。他們自以為能夠圓滿地解決自己的情緒問題,結(jié)果卻可能走很多彎路。因此,應(yīng)該讓學(xué)生知道,與長者一起分析討論自己的問題,共同尋找解決之道,并非是丟人的事情,也不是“不成熟”的表現(xiàn)。相反,教師、家長參與其問題解決并不是對他們的一種監(jiān)控,而是一種“協(xié)助”。這個(gè)道理也許學(xué)生自己還不能完全理解,因?yàn)樗麄兇_實(shí)正處于充滿著矛盾和相對閉鎖的青春期,在這種情況下,如何讓學(xué)生意識到這一點(diǎn)非常關(guān)鍵。教師可以從以下幾方面去努力,從行動(dòng)上向?qū)W生展示這些道理。
1、雙向溝通
與學(xué)生分享你的經(jīng)歷和感受。溝通和交往都需要一種雙向的互動(dòng),就像交往中你不但要經(jīng)常幫助別人,為了維持這種交往,需要互動(dòng),即你也要適當(dāng)?shù)?、“藝術(shù)化”地求得別人的幫助,盡管有時(shí)你并不是那么迫切需要他人的幫助,不然,交往就無法很好地繼續(xù)。有時(shí)候,教師需要在學(xué)生面前示弱,這樣對于教師跟學(xué)生的交往或許很有好處。教師可以在與學(xué)生閑聊過程中,向他講述自己在工作或家庭生活中遇到的事情,甚至可以向他訴說煩惱,把自己碰到的麻煩和盤托出,告訴學(xué)生你的體會、你的想法、你分析這件事的過程、你解決問題的過程中碰到的阻礙、你的情緒等等,只要是你感受到的東西,都可以拿出來與學(xué)生分享。教師應(yīng)該知道,與學(xué)生分享你的感受,至少有以下幾點(diǎn)好處:拉近與學(xué)生的距離,取得學(xué)生的信任;展示你的成長經(jīng)歷,給學(xué)生樹立一個(gè)榜樣;構(gòu)建良好的崇尚溝通的氛圍。
2、無條件地接納和信任學(xué)生
所有的學(xué)生都需要被接納、被鼓勵(lì),無論是獨(dú)立性很強(qiáng)的學(xué)生還是習(xí)慣依賴的學(xué)生;無論是自信的學(xué)生還是容易畏縮的學(xué)生,無一例外。如何才能盡可能地做到無條件地接納和信任學(xué)生呢?正確的做法是,認(rèn)真對待學(xué)生向你抱怨的每個(gè)問題,理解他、同情他,跟他說:“是啊,這確實(shí)是個(gè)問題”;或者“我年輕的時(shí)候也碰到過這類事情”,讓學(xué)生覺得情緒可以在教師這里得到承認(rèn)。同時(shí),當(dāng)學(xué)生情緒低落時(shí),教師要表示出理解和認(rèn)可,設(shè)法讓學(xué)生把情緒問題說出來。要知道,發(fā)泄也是排解不良情緒的途徑之一,只要發(fā)泄情緒的方式合理,應(yīng)該允許學(xué)生表現(xiàn)軟弱。
3、調(diào)整好自己的情緒
既然環(huán)境氛圍對中學(xué)生的情緒會產(chǎn)生相當(dāng)重大的影響,那么作為教師——學(xué)生接觸較多的長者,也應(yīng)該學(xué)會調(diào)整好自己的情緒,為學(xué)生樹立榜樣,同時(shí)也為營造好的班級、學(xué)校氣氛做出貢獻(xiàn)。同時(shí),教師如果本身就是一個(gè)很好的情緒管理者,那么學(xué)生自然會受到教師潛移默化的影響。
在當(dāng)代的教育中,教育者應(yīng)當(dāng)扮演什么角色?我認(rèn)為,他應(yīng)當(dāng)是一個(gè)觀察者,細(xì)心捕捉學(xué)生的特點(diǎn)和優(yōu)勢,引導(dǎo)他們發(fā)揮所長;是一個(gè)促進(jìn)者,對任何看法和開放的態(tài)度,不否定、不代替、不灌輸,適當(dāng)為學(xué)生提供必要的支撐,幫助營造恰當(dāng)?shù)姆諊?,啟發(fā)學(xué)生深入思考、投入行動(dòng)。
每個(gè)教育工作者都應(yīng)該知道教育過程中的羅森塔爾效應(yīng)(由于他人的期望和熱愛,而使人們的行為發(fā)生與期望趨于一致的變化),充分地信任學(xué)生能做得好,并滿懷希望地期待他們的成功,學(xué)生的表現(xiàn)就會向你所期待的那樣發(fā)展。所以,讓每個(gè)教師都努力,幫助中學(xué)生做好情緒管理。
4、關(guān)愛學(xué)生言傳身教
教師在對學(xué)生進(jìn)行激勵(lì)教育的同時(shí),還要重視情感教育。
“親其師,信其道?!睆男睦韺W(xué)的角度看,愉悅的情感體驗(yàn)可使學(xué)生感知敏捷,思維活躍,積極向上;相反,消極的情感會使學(xué)生從中感受到社會的否定和排斥,從而自暴自棄,不思進(jìn)取。因此,必須重視情感教育。
首先,以真摯去激發(fā)學(xué)生的真情,讓學(xué)生在自覺不自覺中去看、去聽、去說、去學(xué)。尤其是那些“后進(jìn)生”,他們的心靈中同樣擁有對美的向往、愛的渴求,教師更要把真摯的愛撒向他們的心田。
其次,正確運(yùn)用愛去感染學(xué)生。師愛是情感教育最重要的內(nèi)容、靈魂。正如蘇霍姆林斯基所說的:“教育技巧的全部奧妙就在于如何愛護(hù)兒童。”沒有真正的愛就沒有真正的教育。當(dāng)然,這種師愛要注意兩點(diǎn):一是愛全體學(xué)生,不能偏愛少數(shù)學(xué)生;二是要把愛和嚴(yán)格要求相結(jié)合,不溺愛。
最后,“言傳身教”,以身作則。教師平時(shí)的一言一行應(yīng)是學(xué)生的表率,做到身體力行,為學(xué)生做出榜樣。例如關(guān)愛每一位學(xué)生,讓學(xué)生在親身感受愛護(hù)和關(guān)懷中,學(xué)會怎樣去關(guān)心人,為他人著想,正確處理與他人的關(guān)系。這些潛移默化的影響,對調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性起到了很好的作用。
關(guān)于社會心理學(xué)心得體會
心理學(xué)是一門并不古老但很神秘的學(xué)科,許多人都對它充滿了幻想。認(rèn)為它可以使人聰明,了解別人的內(nèi)心世界,甚至成為超凡脫俗的預(yù)言家。
在接觸心理學(xué)這門學(xué)科的以前,它總給我一種太神秘的感覺,總以為它很深?yuàn)W也很虛幻,但是通過這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),我被它的科學(xué)性,真實(shí)性所折服,可以說它是實(shí)實(shí)在在存在的東西,與此同時(shí)我還發(fā)現(xiàn)心理健康與身體健康同樣重要,同時(shí)兩者之間是相互聯(lián)系,相互影響的。心理學(xué)不僅具有科學(xué)性,而且也不乏應(yīng)用性。心理理論固然枯燥,但配以實(shí)例,就不但不乏味,反而讓人有一種從生活中悟出哲理的感覺,視野也開闊很多。心理學(xué)來源于生活,又指導(dǎo)生活。
對于幾乎每一個(gè)年輕人來說,似乎都覺得自己最了解自己;當(dāng)然了,我也不例外,說實(shí)話我接觸心理學(xué)這門充滿神秘氣息的課程之前也是一直這樣認(rèn)為的。但是隨著這個(gè)學(xué)期對心理學(xué)課程學(xué)習(xí)的深入,我發(fā)現(xiàn)以往的看法存在著很多的偏頗:在走上坡路時(shí),總是把自己估計(jì)得過高,似乎一切所求的東西都唾手可得,往往把運(yùn)氣和機(jī)遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁,甚至有些自以為是;在不得志時(shí),又往往把自己估計(jì)得過低,把所遇到的困難和不利條件統(tǒng)統(tǒng)看作自己的無能,以至于做什么事總是很極端。
心理健康,一個(gè)既熟悉又陌生的詞語。在我沒有學(xué)習(xí)心理學(xué)的時(shí)候,我一直對這個(gè)概念似懂非懂,自認(rèn)為對“心理”有不小的心得體會,但恐怕還說不出個(gè)所以然來;時(shí)至今日,在楊老師的講座下,對其認(rèn)識不知不覺中已是不同往日。對普通人而言,一件事物最值得關(guān)心的莫過于其價(jià)值。同樣,我們最關(guān)心的就是在大學(xué)里開展心理衛(wèi)生工作的意義了。
經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí),我將心理學(xué)概括為以下幾類:
經(jīng)過一個(gè)學(xué)期對心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)之后,我逐漸發(fā)現(xiàn)想要了解自己其實(shí)并不難,除了要做一個(gè)冷靜的現(xiàn)實(shí)主義者,更重要的是要學(xué)會如何調(diào)整自己的心態(tài):首先要學(xué)會欣賞自己,無論你是一棵參天大樹,還是一棵小草,自我認(rèn)同才可能得到他人的認(rèn)同;其次要學(xué)會善待自己,在氣憤時(shí)心疼一下自己,找一個(gè)僻靜處宣泄宣泄,不要讓那些無名之火傷身;第三就是憂傷時(shí),要心疼一下自己,找一些自己可以信賴的朋友,訴說訴說,讓陽光復(fù)現(xiàn);第四是在勞累時(shí),要心疼一下自己,美美的睡上一覺,人不過是血肉之軀,經(jīng)不住太多風(fēng)霜雪雨;第五是在有病時(shí),更要心疼一下自己,戰(zhàn)勝疾病的力量還是在自己堅(jiān)強(qiáng)的意志。
在漸漸了解自己之后,我發(fā)現(xiàn)自己以前總是在怨天尤人,不僅如此,還喜歡把一件小事考慮的很復(fù)雜。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)所學(xué)習(xí)的心理學(xué)的知識在我腦中結(jié)成了一張大網(wǎng),活生生的經(jīng)歷時(shí)時(shí)接受著理論的檢驗(yàn)。我了解了,我不怨了。我學(xué)會了忍耐,學(xué)會了寬容。
雖然這個(gè)學(xué)期心理學(xué)的課程即將結(jié)束了,它能帶給我們的也很有限,但是更多的東西得靠我們自己去悟,去體會。做人,不但需要被愛,還要去愛人,更要愛自己,懂得愛自己的人才能真正領(lǐng)悟到世間的有情。多一些信心,多一些愛,才會找到一條比旁人更美麗,更寬廣,離成功更近的路!有人說,快樂,對大多數(shù)人來說,已成為遙不可及的夢,其實(shí)不然,一個(gè)人要快樂是誰也阻止不了的,快樂的因子是每一個(gè)人都有的,關(guān)鍵在于你自己想不想快樂,當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候,樂觀一點(diǎn),勇敢一點(diǎn),博學(xué)一點(diǎn),那快樂就在你身邊。心理學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿快樂!
總體而言,心理健康教育是在新形勢下加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的需要,是促進(jìn)意志、個(gè)性、氣質(zhì)等非智能結(jié)構(gòu)發(fā)展的需要,是促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的需要,是適應(yīng)未來社會競爭的素質(zhì)教育的需要。
社會心理學(xué)心得體會
第一堂課,是針對女生的,我們用十個(gè)句子寫下了”我是什么樣的人”的小紙條,令我很有感觸,我發(fā)現(xiàn)自己對自己的了解真的是不怎么樣,寫道第六個(gè)的時(shí)候就有點(diǎn)卡住的感覺,最后還是憑感覺寫了下來.我想到高中的時(shí)候班主任也有一次把我們班女生湊到一塊開特殊班會,那時(shí)候我們對老師講的要加強(qiáng)自愛,我懂得自我保護(hù)等等,以一種說教的方式講給我們聽有些反感,現(xiàn)在想來,老師是很有主見的.在小小的分享中,我感到了把一些消極評價(jià)用一種積極進(jìn)的語言表達(dá)出來,用一個(gè)”輕度”來修飾一下就會有的不同結(jié)果.很多事情,都不是絕對的,關(guān)鍵看你是怎么評價(jià).
在看走路上學(xué)那段視頻的時(shí)候,我哭了,那恐怕是我看得最短的視頻還哭了的記錄.生活的不易與艱苦下,親情是那么溫暖照人.在感嘆自己是幸福的時(shí)候,我想起了我媽媽在地里拾棉花樂呵呵的說的話”能夠不生病,和你爸爸好好干活,有好收成,掙錢供你們姐弟倆上學(xué),這就是很滿足了”,每當(dāng)想起這些,都感到自己如此幸福,我想,知足者常樂,我媽媽在言傳身教.
我們還加班加點(diǎn)的看完了楊瀾的一問一世界之后才知道看得不全.里面對我感觸最深的一件事是”公民楊瀾”,不管她有多成功,楊瀾都可以把自己定位好,以一個(gè)公民的身份去做事.這讓我想起了我爸爸的一個(gè)習(xí)慣,那就是按時(shí)看新聞,從6:30的山東新聞到中央新聞再到濱州新聞,一直要看到將近八點(diǎn)鐘,這時(shí)候我和弟弟任何喜歡的電視劇動(dòng)畫片都要一邊去,全家一塊看新聞,我在家的時(shí)候常常和他一起看,但是大學(xué)以后,這個(gè)習(xí)慣就失去了.媽媽經(jīng)常笑爸爸”你有把去當(dāng)官,看新聞?dòng)惺裁从谩卑职纸?jīng)常會對新聞里的事情和我做討論交流,甚至一些歷史問題也要問我,小時(shí)候覺得新聞里的事都是真的,爸爸說的也都是對的,但現(xiàn)在常常是爭執(zhí)起來,無果而終.我想我爸爸做公民最好的表現(xiàn)就是看新聞,關(guān)注國家大事.現(xiàn)在,我們常常抱怨我們沒什么公民權(quán)利,我想,少一分抱怨,好好作我們作為公民應(yīng)該做的事,哪怕僅僅是關(guān)注一下新聞,你也會有你的滿足.
我還問了老師兩個(gè)問題,其中一個(gè)是明明白白問的,是關(guān)于我容易受到驚嚇的原因,另一個(gè)恐怕老師還不知道,那是在我扮演考三十分的學(xué)生做歸因時(shí)問的,因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)我弟弟經(jīng)常會有這種歸因來說明他為什么沒有考好,我以為這種方式是不利于他進(jìn)步的,沒料到恰恰相反,這種外歸因是很健康的.
還有老師講的那句”原汁原味的生后就是這樣,酸甜苦辣,陰晴圓缺,悲歡離合,你做的,是照單全收,其中滋味只有自己知道”,現(xiàn)在,我還沒有那么豁達(dá),仍然對一些事情難以釋懷,但我在學(xué)著豁達(dá)起來,我很高興,我這方面的表現(xiàn)得到了我最好的朋友的肯定,她在給我的信中寫道”大一的時(shí)候你經(jīng)常抱怨學(xué)校有多么不盡人意,但是大二卻變化很大,字里行間都想在像在笑呵呵的,真高興你能有這樣的變化”,我覺得,這和我在社會心理學(xué)這門課上學(xué)到的感受到的有很大的關(guān)系。
心理課感想心得體會篇五
近年來,心理健康問題越來越受到重視,人們對心理學(xué)的關(guān)注也越來越多。為了提高人們的心理素質(zhì)和應(yīng)對壓力的能力,心理實(shí)踐活動(dòng)成為提升心理健康的一種重要途徑。在這次的心理實(shí)踐活動(dòng)中,我收獲頗豐,不僅學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識,還提高了自己的自我認(rèn)知和情緒管理能力。以下是我的心得體會和感想。
第二段:心理實(shí)踐的挑戰(zhàn)與反思
心理實(shí)踐活動(dòng)是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)自我的過程。在活動(dòng)中,我發(fā)現(xiàn)自己在面對困難和壓力時(shí),往往容易陷入消極情緒,無法有效應(yīng)對。這讓我意識到了自己在情緒管理方面的不足。通過心理實(shí)踐活動(dòng),我學(xué)到了一些情緒管理的技巧和方法,比如認(rèn)知重構(gòu)和情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練,使我能夠更好地處理各種情緒,不再輕易被負(fù)面情緒所左右。
第三段:自我認(rèn)知的提升
在心理實(shí)踐活動(dòng)中,我還學(xué)到了自我認(rèn)知的重要性。通過參與各種反思和討論的環(huán)節(jié),我了解到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,并對自己的目標(biāo)和價(jià)值觀有了更為清晰的認(rèn)識。這不僅幫助我更好地了解自己,還讓我能夠更好地認(rèn)識他人,增進(jìn)彼此之間的理解和溝通。我意識到,只有從自身出發(fā),才能更好地與他人相處,從而建立更為健康和穩(wěn)固的人際關(guān)系。
第四段:團(tuán)隊(duì)合作與互助
心理實(shí)踐活動(dòng)是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作和互助的過程。在活動(dòng)中,我們共同面對挑戰(zhàn),共同尋找解決問題的方法,共同成長。通過與團(tuán)隊(duì)成員的互動(dòng)和合作,我不僅學(xué)到了很多與他人相處和溝通的技巧,還收獲了許多寶貴的友誼。在團(tuán)隊(duì)合作中,大家相互支持、團(tuán)結(jié)合作,共同邁向目標(biāo)。有時(shí)我會遇到瓶頸和困難,但在團(tuán)隊(duì)的幫助下,我總能找到解決問題的方法,并取得進(jìn)步。
第五段:未來的展望
通過這次心理實(shí)踐活動(dòng),我不僅增強(qiáng)了自身的心理素質(zhì)和情緒管理能力,還鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作和互助的意識。我希望能夠?qū)⑺鶎W(xué)到的知識和技巧應(yīng)用于實(shí)際生活中,將心理健康意識傳播給更多的人。同時(shí),我也希望通過不斷參與心理實(shí)踐活動(dòng),不斷提升自己的心理素質(zhì)和專業(yè)能力。心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該重視的問題,只有保持良好的心理健康,才能迎接生活的挑戰(zhàn)并提升自我。
總結(jié):
通過這次心理實(shí)踐活動(dòng),我不僅學(xué)習(xí)到了很多關(guān)于心理健康的知識,還提高了自己的自我認(rèn)知和情緒管理能力。心理實(shí)踐活動(dòng)不僅是一個(gè)個(gè)人的修煉過程,更是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作和互助的過程。通過這次活動(dòng),我意識到心理健康的重要性,并希望將所學(xué)到的知識和技巧應(yīng)用于實(shí)際生活中,并將心理健康意識傳播給更多的人。我相信,只有保持良好的心理健康,才能夠更好地應(yīng)對生活的挑戰(zhàn),提升自我。
心理課感想心得體會篇六
心理學(xué)是一門研究人類心理活動(dòng)和行為的科學(xué)。在心理學(xué)的課堂上,我深深地感受到了這門學(xué)科的魅力和重要性。通過心理學(xué)的學(xué)習(xí),我不僅對人類的內(nèi)心世界有了更深入的了解,還能夠更好地理解自己和他人。下面我將分享我在心理課上的感想和體會。
首先,在心理課上,我認(rèn)識到了人類的心理活動(dòng)是多么復(fù)雜而又奇妙。人的心理活動(dòng)包括感知、思維、情感和意志四個(gè)方面,每個(gè)方面都有著復(fù)雜的機(jī)制和過程。在課堂上,我們學(xué)習(xí)了關(guān)于感知的認(rèn)知理論,了解了人是如何通過感官獲取信息,并對這些信息進(jìn)行處理和解釋的。學(xué)習(xí)了思維的心理學(xué)理論后,我們可以更好地理解人類的思維方式和思維規(guī)律,從而更好地處理和解決問題。通過情感的學(xué)習(xí),我們可以更好地理解人們的情感反應(yīng)和情感調(diào)節(jié),使我們能夠更好地理解他人的情感狀態(tài),并具備正確的情感應(yīng)對能力。最后,了解意志的心理學(xué)理論可以讓我們更好地掌控自己的行為,更好地規(guī)劃和實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
其次,在心理課上,我進(jìn)一步認(rèn)識到了人與人之間的差異。在心理學(xué)中,我們學(xué)習(xí)了差異心理學(xué)的理論和方法,了解了個(gè)體差異的形成原因和表現(xiàn)方式。差異心理學(xué)的研究使我更加認(rèn)識到每個(gè)人都是獨(dú)特的,擁有自己獨(dú)特的個(gè)性、興趣和能力。這也使我在與他人交往時(shí)更加能夠包容和理解別人。同時(shí),差異心理學(xué)也告訴我,不同的人在不同的環(huán)境下會有不同的表現(xiàn),因此我們應(yīng)該尊重每個(gè)人和其所處環(huán)境的差異,并做到公正對待。
再次,在心理課上,我深刻體會到了心理健康的重要性。心理健康是指人的思維、情感和行為處于正常和良好狀態(tài)的狀態(tài)。通過學(xué)習(xí)心理學(xué),我更加明白了心理健康對個(gè)人的重要性,以及保持心理健康的方法和技巧。例如,通過積極的思維方式可以提高自己的心理健康水平,讓自己更加樂觀和積極面對生活中的困難和挫折。此外,了解并接納自己的情感狀態(tài)也是保持心理健康的關(guān)鍵,這可以使我們更加客觀和理性地處理自己的情感問題。通過學(xué)習(xí)心理學(xué),我逐漸意識到,除了關(guān)注身體健康,我們還應(yīng)該關(guān)注并注重自己的心理健康。
最后,在心理課上,我不僅學(xué)到了理論知識,還學(xué)會了與他人進(jìn)行有效的交流和溝通。心理學(xué)的學(xué)習(xí)需要我們與他人進(jìn)行討論和交流,通過與他人的交流,我們可以更好地理解和吸收心理學(xué)知識。在心理學(xué)的學(xué)習(xí)中,我懂得了如何傾聽他人的觀點(diǎn),并給予他們尊重和理解。同時(shí),我也意識到了自己在交流中的不足之處,比如過于主觀和片面。通過與他人的交流,我可以不斷改進(jìn)自己的觀點(diǎn)和認(rèn)識,從而更好地理解和掌握心理學(xué)。
總之,通過心理學(xué)的學(xué)習(xí),我深深地感受到了心理學(xué)的魅力和重要性。心理學(xué)的學(xué)習(xí)不僅能夠讓我更好地了解人類的心理活動(dòng)和行為,還能夠提高我與他人交往和溝通的能力,并培養(yǎng)我正確判斷和處理問題的能力。我相信,在今后的生活中,我會繼續(xù)學(xué)習(xí)和運(yùn)用心理學(xué)的知識,不斷提升自己的心理素質(zhì)。
心理課感想心得體會篇七
心思學(xué)是一門并不陳舊但卻十分奧秘的學(xué)科,許多人都對它充滿了幻想。認(rèn)為它可以使人了解他人的心坎世界,控制他人的思維。我也是懷著異樣的想法才選了社會心思學(xué)這門公共選修課。
在接觸社會心思學(xué)課程以前,我總以為社會心思學(xué)很虛幻,但是經(jīng)過這幾次課程的學(xué)習(xí),我懂得社會心思學(xué)的根本成績是關(guān)于人的本質(zhì)和人的發(fā)展的成績,人的本質(zhì)成績是人存在的根據(jù)成績,人的發(fā)展成績是人存在的價(jià)值成績。因此,認(rèn)真學(xué)習(xí)社會心思學(xué),深刻把握關(guān)于人的本質(zhì)和人的發(fā)展的成績,如今的那些以自我為中心的90后,普通都是這樣,不會去顧及旁邊人的感受,以及一切人的感受,不管是在家里,還是任何一個(gè)中央,他們都是這樣,遇到不順心的事情,總要找中央去發(fā)泄,這是一種極其不好的行為。他們只會在他人的身下來找緣由甚至動(dòng)手,所以往往這種人不會有任何人和他去接觸。
通過對社會心思學(xué)課程的學(xué)習(xí)之后,我逐漸發(fā)現(xiàn)其實(shí)社會心思學(xué),也包括其他一些心思學(xué)課程與咱們是嚴(yán)密相干的,對咱們的個(gè)人發(fā)展很有協(xié)助。此外想要了解本人其實(shí)并不難,除了要做一個(gè)冷靜的事實(shí)主義者,更重要的是要學(xué)會如何調(diào)整本人的心態(tài):首先要學(xué)會欣賞本人,自我認(rèn)同才可能失去別人的認(rèn)同;其主要學(xué)會善待本人,在氣憤時(shí)心疼一下本人,找一個(gè)僻靜處宣泄宣泄,不要讓那些無名之火傷身;第三就是憂傷時(shí),要心疼一下本人,找一些本人可以信任的朋友,訴說訴說,讓陽光復(fù)現(xiàn);第四是在操勞時(shí),要心疼一下本人,美美的睡上一覺,人不過是血肉之軀,經(jīng)不住太多風(fēng)霜雪雨;第五是在有病時(shí),更要心疼一下本人,打敗疾病的力量還是在本人堅(jiān)強(qiáng)的意志。
只管社會心思學(xué)的課程不多,但是他教會了我很多東西,當(dāng)前還需求本人去悟,去領(lǐng)會。做人,不但需求被愛,還要去愛人,更要愛本人,懂得愛本人的人才能真正領(lǐng)悟到世間的無情。多一些決心,多一些愛,才會找到一條比旁人更美麗,更寬廣,離成功更近的路!有人說,快樂,對大多數(shù)人來說,已成為高不可攀的夢,其實(shí)不然,一個(gè)人要快樂是誰也阻止不了的,快樂的因子是每一個(gè)人都有的,要害在于你本人想不想快樂,當(dāng)遇到心煩的事時(shí)候,樂觀一點(diǎn),英勇一點(diǎn),博學(xué)一點(diǎn),那快樂就在你身邊。社會心思學(xué)的價(jià)值就是讓世界充滿快樂。
心理課感想心得體會篇八
一晃,《實(shí)用心理學(xué)》的課程就到尾聲了。當(dāng)初選這門課的原因,可以說是有點(diǎn)消極。因?yàn)槲覀冞@個(gè)專業(yè)比較忙,作業(yè)會比較多,所以當(dāng)初就是想選個(gè)好糊弄的公選課。但是上了第一節(jié)課之后,我對這門課有了新的認(rèn)識。
老師第一節(jié)課,讓我們把自己上這門課的學(xué)習(xí)目標(biāo)和自己想改變的東西寫下來。讓我感覺很新鮮,不像專業(yè)課那樣,死板,純屬填鴨式的教學(xué),無聊,讓人厭煩。而這門課是完全可以自己參與的,老師給了我們很大的空間,讓我們的思想得到解放,可以大膽的去想去說。
對待自信心的問題,老師說的話讓我記憶深刻:怎樣培養(yǎng)自己的自信心?多做,多做到,多因做到而感到驕傲!對自己要求低一點(diǎn),你會發(fā)現(xiàn)你可以做到很多事情。簡單的話,卻又十分受用。從小事做起,逐步培養(yǎng)自己的自信心,比其他華而不實(shí)的東西要好很多。
《實(shí)用心理學(xué)》讓我感興趣的最大之處是,老師的重點(diǎn)是引導(dǎo)我們,加強(qiáng)我們的自我認(rèn)知和自我想象。讓我們的思想占據(jù)主動(dòng)。比如,老師讓我們把自己的計(jì)劃、人生觀和價(jià)值觀寫下來,讓我們對自己的人生有了深刻的思考。而不是其他課那樣,被動(dòng)的學(xué)習(xí)。還有,課堂上,老師會用類似于游戲的性質(zhì)的,在調(diào)動(dòng)我們積極性的同時(shí),把要教的知識傳達(dá)給我們,對我們的一些性格做出改變。所以課堂的氣氛很好,同學(xué)們表現(xiàn)的都很活躍。
就拿我自己來說,還記得老師第一節(jié)課,讓我們寫下自己的不足。我寫的是“遇事不夠淡定,容易情緒化。”當(dāng)時(shí)第一反應(yīng)是有點(diǎn)不解。但是后來才知道,老師是在通過這一方式了解我們的同時(shí),又對我們進(jìn)行一定的心理暗示,讓我們自己意識到自己不足的地方,然后在不知不覺中做出改變。這也是心理學(xué)神奇的地方。
總體來說,《實(shí)用心理學(xué)》讓我改變了對課堂的一些看法,讓我在性格上有了一定的轉(zhuǎn)變。通過在課堂上的一些小測試,我對自己有了重新的定位和規(guī)劃。老師并沒有向我們傳達(dá)過多的理論知識,但是所達(dá)到的效果卻是明顯的。我想這就是“實(shí)用心理學(xué)”的奧妙所在吧!課程結(jié)束了,我發(fā)現(xiàn)我還是挺喜歡上這門課的。喜歡用這種方式來上課。我會把在《實(shí)用心理學(xué)》課堂上學(xué)到的東西和老師的指點(diǎn)應(yīng)用到自己和生活中去,以此來改變自己,升華自己。
將本文的word文檔下載到電腦,方便收藏和打印
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔
搜索文檔
心理課感想心得體會篇九
心理實(shí)踐活動(dòng)是一種能夠幫助人們了解自己內(nèi)心世界、認(rèn)識個(gè)人情緒以及提高心理素質(zhì)的活動(dòng)。近期,我參加了一次心理實(shí)踐活動(dòng),通過這次活動(dòng),我深刻體會到了心理實(shí)踐的重要性,并對自己的情緒和思維產(chǎn)生了一些新的認(rèn)識。在下面的文章中,我將分享我在這次心理實(shí)踐活動(dòng)中的體會和感想。
首先,這次心理實(shí)踐活動(dòng)使我了解到情緒的影響力?;顒?dòng)開始時(shí),心理導(dǎo)師讓我們進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)的練習(xí)。我們按照導(dǎo)師給定的情緒指令,模擬出愉快、悲傷、憤怒等情緒。通過這個(gè)練習(xí),我深刻意識到情緒對我們思維和行為的影響力。在愉快的情緒中,我變得積極開朗,思維活躍;而在悲傷和憤怒的情緒中,我會變得消極沮喪,思維變得混亂。這個(gè)練習(xí)讓我明白了情緒的變化對我們的整個(gè)生活有極大的影響,因此要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒是非常重要的。
其次,心理實(shí)踐活動(dòng)使我更加了解自己內(nèi)心的需求。在活動(dòng)中,我們進(jìn)行了一系列的自我探索練習(xí)。例如,我們通過繪畫、寫作等方式表達(dá)自己內(nèi)心的感受和需求。我發(fā)現(xiàn)我經(jīng)常忽略自己的需求,常常忙于應(yīng)付外界的事務(wù)而忽略了自己內(nèi)心的聲音。這次活動(dòng)讓我意識到自己需要更多的關(guān)注和照顧,要學(xué)會善待自己,滿足自己的需求。
第三,心理實(shí)踐活動(dòng)加深了我對他人情感的理解。在活動(dòng)中,我們進(jìn)行了情感共鳴的練習(xí)。我們輪流扮演表達(dá)情感的角色,其他人通過傾聽和回應(yīng),幫助對方釋放情緒。這個(gè)練習(xí)讓我感受到了他人情緒交流的重要性。在傾聽他人的同時(shí)我也深刻感受到了他人的情感,了解到每個(gè)人都有自己的故事和難處。這個(gè)練習(xí)提醒了我在與他人交往時(shí)要更加關(guān)注對方的情感需求,做一個(gè)善解人意的人。
第四,心理實(shí)踐活動(dòng)提醒我要重視自我成長和變革。在活動(dòng)中,我們進(jìn)行了一些自我認(rèn)知的練習(xí),通過分析自己的思維方式和行為習(xí)慣,找到自己的問題和不足。這次活動(dòng)讓我明白了自我成長的重要性,不斷反省自己,改正不良的思維和行為習(xí)慣,提高自己的心理素質(zhì)。只有不斷地變革和成長,才能更好地適應(yīng)和應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。
最后,通過這個(gè)心理實(shí)踐活動(dòng),我認(rèn)識到心理健康的重要性。我們的內(nèi)心世界和情緒狀態(tài)直接影響著我們的思維和行為。只有保持良好的心理健康,我們才能更好地應(yīng)對生活中的各種壓力和挑戰(zhàn)。因此,我們應(yīng)該學(xué)會關(guān)注自己的內(nèi)心世界,提高自己的心理素質(zhì),保持良好的心理健康。
總之,參加這次心理實(shí)踐活動(dòng)給我留下了深刻的印象。通過這次活動(dòng),我更加了解了情緒的重要性,了解了自己內(nèi)心的需求,加深了對他人情感的理解,提醒了自己要重視自我成長和變革,并認(rèn)識到心理健康的重要性。我相信這些體會和感想將會對我今后的生活產(chǎn)生積極的影響,讓我有更好的心理健康水平。
心理課感想心得體會篇十
疫情是當(dāng)前全球正在面臨的一個(gè)重大挑戰(zhàn),對人們的生活和心理健康產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。在這段艱難的時(shí)期,我深切感受到了疫情給我們帶來的心理壓力和困惑,同時(shí)也積累了一些關(guān)于疫情心理的體會和感悟。
首先,疫情帶來的不確定性讓人們焦慮不安。面對未知的病毒,人們不僅擔(dān)心自己的身體健康,還擔(dān)心親人的安危。我曾經(jīng)也陷入過焦慮和恐慌之中,不知道未來會是什么樣子。然而,漸漸地,我發(fā)現(xiàn)焦慮并不能解決問題,反而會進(jìn)一步削弱我的免疫力和抵抗力。于是,我決定轉(zhuǎn)變思維,盡量放松自己,保持樂觀的心態(tài)。我開始培養(yǎng)一些放松和調(diào)整心情的習(xí)慣,如冥想、閱讀等,這些習(xí)慣讓我感到平靜和安心。
其次,疫情讓人們面臨著孤獨(dú)和孤立感。隨著病毒的傳播,人們被迫與外界隔離和保持社交距離,無法與家人和朋友面對面交流。這種孤獨(dú)感會讓人產(chǎn)生負(fù)面情緒和抑郁。然而,我意識到,雖然我們無法進(jìn)行面對面的社交,但我們可以通過其他方式保持聯(lián)系。我和朋友們建立了網(wǎng)絡(luò)群,每天進(jìn)行視頻通話,分享生活和心情,這讓我感到不再孤獨(dú)和孤立。同時(shí),我也主動(dòng)關(guān)心身邊的人,通過短信、電話等方式與家人、朋友保持溝通,這樣不僅讓自己感到溫暖,也能給親人帶來關(guān)懷,減輕他們的憂慮與孤獨(dú)感。
第三,疫情讓人們面對原本不熟悉的日常生活改變而產(chǎn)生困惑。封閉家門、停工停業(yè)、線上教育等都讓我們的生活發(fā)生了巨大變化。在這個(gè)階段,我迷茫了一段時(shí)間,我不知道如何適應(yīng)這些變化。然而,漸漸地,我找到了一個(gè)解決的辦法。首先,我習(xí)慣制定一個(gè)日程表,記錄好每天的學(xué)習(xí)、工作、休息等時(shí)間,這樣有規(guī)律的生活讓我感到有目標(biāo)和有秩序。其次,我開始利用線上資源,如在線課程、網(wǎng)上閱讀等,不僅拓寬了自己的知識面,還提升了自己的技能。通過這些方式,我漸漸找到了一種平衡,意識到生活的改變并不能阻止我們繼續(xù)成長和進(jìn)步。
第四,疫情也讓我們認(rèn)識到了生命的脆弱和珍貴。在這場疫情中,許多人失去了親人和朋友,他們的離去讓我們深感痛惜和珍惜。我逐漸體會到了生命的脆弱,開始更加注重自己的健康和安全。我養(yǎng)成了勤洗手、戴口罩、保持距離等良好的生活習(xí)慣,同時(shí)也更加重視自己的身體鍛煉和養(yǎng)生。我明白了人類的生命是如此地脆弱,我們應(yīng)該珍惜每一天,活在當(dāng)下,用心去感受生活的美好。
最后,疫情讓我更加懂得關(guān)愛他人的重要性。在這個(gè)特殊的時(shí)期,無論是醫(yī)護(hù)人員、志愿者、交警等一線人員,還是那些無私奉獻(xiàn)的人們,他們都在默默地為我們的安全和健康付出著努力。我深深感受到了人與人之間的關(guān)愛和付出,這讓我學(xué)會了感恩和懂得回饋。我積極參與到志愿者工作中,為社區(qū)、學(xué)校等提供力所能及的幫助。我相信每個(gè)人都可以為這個(gè)社會做一點(diǎn)點(diǎn)貢獻(xiàn),無論是大是小,只要用心去做,就能讓我們的社會更加美好。
總的來說,疫情給我們帶來了巨大的心理壓力,但也教會了我們?nèi)绾胃玫孛鎸щy和挑戰(zhàn)。通過調(diào)整自己的心態(tài),保持樂觀,與親友保持聯(lián)系,并找到新的適應(yīng)方式,我們能夠在疫情中堅(jiān)持下來。在這個(gè)過程中,我們也學(xué)會了珍惜生命、關(guān)愛他人,并且努力為社會做出自己的貢獻(xiàn)。我相信,只要我們堅(jiān)持下去,終將能夠戰(zhàn)勝這場疫情,迎來更加美好的明天。
心理課感想心得體會篇十一
心理學(xué)作為一門研究人類思維和行為的學(xué)科,無疑對我們的生活產(chǎn)生著重要影響。近期,在大學(xué)的心理學(xué)課程中,我有幸聆聽了一位資深心理學(xué)教授的授課,對心理學(xué)產(chǎn)生了更深的理解和認(rèn)識。在這節(jié)課中,我得到了許多啟發(fā),意識到了心理學(xué)對我們生活的重要性,并且對自己的人生思考也有所收獲。
首先,心理學(xué)教授介紹了心理學(xué)的基本概念和歷史背景。他指出,心理學(xué)作為一門相對年輕的學(xué)科,在過去的幾十年里取得了令人矚目的發(fā)展。通過了解心理學(xué)的起源和發(fā)展,我才意識到心理學(xué)從誕生之日起,就是為了幫助人們更好地理解自己和他人的思維和行為,以便更好地進(jìn)行科學(xué)研究和改進(jìn)自己。這讓我更加珍惜大學(xué)提供給我們學(xué)習(xí)心理學(xué)的機(jī)會,也使我對將來從事心理工作充滿信心。
其次,教授詳細(xì)介紹了心理學(xué)的各個(gè)分支和應(yīng)用領(lǐng)域。他提到,心理學(xué)的應(yīng)用可以涵蓋從個(gè)人心理到社會心理的各個(gè)層面。通過探索個(gè)體的心理和行為,我們可以更好地了解人類興趣、動(dòng)機(jī)、決策等方面的特點(diǎn),并可以通過心理疾病的研究和治療來幫助人們恢復(fù)正常的心理狀態(tài)。這些理論知識讓我對自己在未來的工作中如何運(yùn)用心理學(xué)的知識有了更清晰的認(rèn)識,我希望能夠用心理學(xué)的方法為他人解決心理問題,幫助他們提升幸福感和生活質(zhì)量。
隨后,教授介紹了一些心理學(xué)實(shí)驗(yàn)和研究的案例。這些案例既有經(jīng)典的實(shí)驗(yàn)示范,也有具體的社會調(diào)查。通過這些實(shí)例,我們可以更好地理解心理學(xué)的實(shí)踐意義和研究方法,認(rèn)識到心理學(xué)研究從某種程度上來說是非常符合科學(xué)規(guī)律的。同時(shí),這些案例也揭示出了人類行為中的一些普遍規(guī)律,并且告訴我們運(yùn)用心理學(xué)的知識和方法可以取得預(yù)期的效果。這進(jìn)一步激發(fā)了我對心理學(xué)研究的興趣,我希望能夠在未來的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中,積極運(yùn)用心理學(xué)的理論和方法,去解決實(shí)際問題,尤其是在社會心理學(xué)和健康心理學(xué)領(lǐng)域。
最后,學(xué)習(xí)心理學(xué)課程也讓我深刻認(rèn)識到了心理健康的重要性。在如今快節(jié)奏、高壓力的社會環(huán)境中,人們的心理問題越來越凸顯。而學(xué)習(xí)心理學(xué)可以幫助我們更好地了解自己的心理狀態(tài)和心理問題,提升心理抵抗力,增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力。作為一名大學(xué)生,我深感心理健康對于個(gè)人發(fā)展和社會穩(wěn)定的重要性。所以,我會認(rèn)真學(xué)習(xí)心理學(xué)的知識,通過運(yùn)動(dòng)、讀書等方式來調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài),一直保持積極的心態(tài)去面對各種挑戰(zhàn)。
總之,這次心理學(xué)課程的學(xué)習(xí)讓我對心理學(xué)有了更加深刻和全面的認(rèn)識。我意識到心理學(xué)不僅僅是一門學(xué)科,更是一門可以幫助我們更好地理解和改善自己的學(xué)問。通過學(xué)習(xí),我對心理學(xué)的實(shí)際應(yīng)用和對人類生活的重要影響有了更深的認(rèn)識。我相信,通過不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐,我能夠?qū)⑿睦韺W(xué)的知識融入到我的生活和工作中,為自己和他人創(chuàng)造更好的未來。
心理課感想心得體會篇十二
油畫創(chuàng)作心得
(川音綿陽藝術(shù)學(xué)院美術(shù)系
劉勃
2007年12月7日)
在藝術(shù)創(chuàng)作的道路上,探索適合于自己特點(diǎn)的風(fēng)格是不言而喻的事。我常常想,對于我自己專業(yè)方面創(chuàng)作一個(gè)大膽的嘗試充滿興趣,不時(shí)的思考著一些問題,在精心準(zhǔn)備之余,卻發(fā)現(xiàn)還被自己否定,然后在不斷的調(diào)整,不斷的修改,再去探索,這樣反復(fù)進(jìn)行著,回頭看看自己的僅有的幾幅創(chuàng)作,題材大多取自陜北農(nóng)村中常見的場景,在我的記憶里面,我常常是帶著濃厚的興趣和激情來畫完我的構(gòu)思,其實(shí)在我畫的過程中也有很多情況是邊畫邊想,根據(jù)一個(gè)形體,或者一塊顏色,啟發(fā)我創(chuàng)造另外一塊色彩或者一個(gè)更有意思的形體,不斷的充實(shí)畫面和豐富畫面。這種嘗試在創(chuàng)作中我不是經(jīng)常用,當(dāng)然一般情況是先想好了基本的方案,然后形體搭配基本上符合我的構(gòu)思,就開始動(dòng)筆了。一幅作品其實(shí)過程比結(jié)果更為重要,過程是強(qiáng)調(diào)感受,沒有感受,畫面打動(dòng)不了觀者,筆者認(rèn)為作為創(chuàng)作,首先要打動(dòng)自己。
去年冬天,我回到了陜北,回到了生我養(yǎng)我的老家。通常認(rèn)為這里沒有現(xiàn)代文明更多的體現(xiàn),沒有所謂的高樓大廈,有的全是黃土和窯洞,生活是樸實(shí)而單調(diào)的,然而,正是在這些并不先進(jìn)的生活中,普遍存在著的形象和它們呈現(xiàn)出的色彩,構(gòu)成了陜北黃土上特有的美??諘绲母咴S土,多變的景象,質(zhì)樸憨厚的陜北漢子,富有個(gè)性的陜北民歌,讓人不得不發(fā)出感慨,我懷著由衷的興趣和激動(dòng)心情,畫出了一批作品。每年回家都在變,我所記錄的這些也在不斷的消失,人變富有了,地方發(fā)生著很大的變化。
當(dāng)前的`議題是創(chuàng)作,在創(chuàng)作中,生活中的美往往是具有很強(qiáng)的吸引力的,每個(gè)畫家對生活都會有一定的偏愛,形成這種偏愛是有多種原因的。除了客觀條件提供的可能性外,畫家的情感和各種修養(yǎng)形成的感受能力也是重要因素。喜好和表現(xiàn)方式也因人而異。從畢業(yè)走上工作崗位時(shí)起,我就開始在藝術(shù)創(chuàng)作中有意識地從我們民族文化中吸收營養(yǎng)。外來的本土化和本土的現(xiàn)代化,要成為中國的油畫,這個(gè)問題是一個(gè)由來已久的議題了。其實(shí),爭論遠(yuǎn)不如實(shí)踐更實(shí)際些。
我曾經(jīng)想從國外藝術(shù)中吸取點(diǎn)東西。色彩更純一點(diǎn),運(yùn)用了許多裝飾性的表現(xiàn)手法。色彩上用了較淡的、弱的對比,強(qiáng)調(diào)畫面構(gòu)成感,后來又在中國畫大寫意中,看到了創(chuàng)作動(dòng)機(jī),中國畫寫意的韻致和對形的認(rèn)識與處理方法,很有意思,打動(dòng)了我,這種寫意山水寫意畫的作畫過程,覺得他們對所描繪對象的形與神是吃透了的,下筆的時(shí)候,不是表面上看到的從無到有的過程,而是胸有成竹,然后落筆成形,以形寫神。每個(gè)局部之間都是有機(jī)地聯(lián)系著的,都服從一個(gè)總的神韻和節(jié)奏的要求。在這總的要求下,畫了一些國畫山水,然后在來創(chuàng)作油畫,每放一筆,是筆墨,也是形的一部分。油畫如能吸收這種技藝,并結(jié)合油畫的色彩造型,也許會出現(xiàn)新的面貌,如此而已。
大量地連續(xù)地作畫,對我的實(shí)踐很有好處。不斷地畫,不斷地思考,隨時(shí)調(diào)整自己的想法,隨時(shí)補(bǔ)充一些新的設(shè)想,隨時(shí)試驗(yàn)。首先,很認(rèn)真地推敲素描的小草圖,把畫面的構(gòu)圖安排,黑白、色彩構(gòu)成都考慮成熟,這一切都做到心中有數(shù)后,動(dòng)油畫刷子就大膽了,也主動(dòng)了。這次的風(fēng)景油畫《房前屋后》、《山吟澤唱》、《塬上人家》,就是這種嘗試性的作品。
為了使畫的對象更樸實(shí)、更粗獷一些,我用大筆表現(xiàn)留有一些有節(jié)奏的筆觸,用色在統(tǒng)一中求變化,表現(xiàn)對象大多是農(nóng)村中常見的生活場面,和陜北特有的黃土高原,來表現(xiàn)這種鄉(xiāng)土氣息。
這些嘗試是在教學(xué)之余的油畫創(chuàng)作的心得,是我大學(xué)畢業(yè)至今油畫探索學(xué)習(xí)的繼續(xù),我愿意繼續(xù)從生活中汲取靈感和不斷地進(jìn)行探索。
心理課感想心得體會篇十三
心理是關(guān)于人的內(nèi)心世界的學(xué)科,它研究人的思想、情感和行為的規(guī)律。人的內(nèi)心世界千變?nèi)f化,常常讓人感到深深的疑惑和困惑。在這個(gè)喧囂的世界中,我們時(shí)常需要停下腳步,去思考一下自己的內(nèi)心感受,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和體會,才能更好地理解自己和他人。下面,我將分享一些我的心理感想和心得體會。
首先,我深刻感受到內(nèi)心的平靜是最美麗的風(fēng)景。生活中,我們總是在各種瑣事和壓力之中掙扎,容易讓情緒波動(dòng)不定。而當(dāng)我學(xué)會關(guān)注自己內(nèi)心的感受,并采取有效的應(yīng)對策略時(shí),我發(fā)現(xiàn)內(nèi)心能夠獲得一種深層次的平靜。在面對困難和挫折時(shí),我學(xué)會了正視自己的情緒,不去逃避或壓抑,而是通過冥想、呼吸練習(xí)等方法,將情緒穩(wěn)定下來,讓內(nèi)心保持平靜。這種心態(tài)讓我更有耐心和智慧,能夠更好地應(yīng)對生活的波折,迎接挑戰(zhàn)。
其次,我認(rèn)識到自我認(rèn)知對于心理健康的重要性。自我認(rèn)知是對自己個(gè)性、興趣愛好、價(jià)值觀等方面的了解和思考。通過反思自己的行為和思想,我能夠更清楚地認(rèn)識自己,從而更好地駕馭自己的情緒和行為。在我開始關(guān)注自己的自我認(rèn)知后,我發(fā)現(xiàn)自己更加明確自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),并積極努力提升自己的不足之處。我也學(xué)會了接受自己的不完美和缺點(diǎn),這給了我更多的自信和勇氣去面對生活的挑戰(zhàn)。
此外,人與人之間的溝通也是心理健康的重要元素。在日常生活中,我們和自己的家人、朋友、同事等各種人打交道。良好的溝通能夠減少誤解和沖突,增進(jìn)相互的理解和信任。在我與他人的交往中,我學(xué)會了傾聽他人的觀點(diǎn)和感受,尊重他們的意見,試圖理解他們的立場和情感。通過這樣的交流,我意識到他人的價(jià)值和作用,并在與他人的交往中,得到了更多的啟發(fā)和幫助。而更重要的是,我的心理健康也因此得到了很大的提升。
再者,從他人的經(jīng)歷中,我體會到了心理的力量。當(dāng)我們面對困難和挫折時(shí),常常會感到力不從心和意志消沉。然而,在我花時(shí)間傾聽他人的故事和經(jīng)歷后,我發(fā)現(xiàn)了他們的勇氣和堅(jiān)韌。他們能夠從挫折中重新站起來,不斷追求自己的夢想和目標(biāo)。這些故事讓我明白,心理的力量是巨大的,有時(shí)候一句鼓勵(lì)的話語或一次好的心理輔導(dǎo)都可以改變一個(gè)人的命運(yùn)。然而,我們也要明白,心理的力量需要通過積極的思維、行為和習(xí)慣去培養(yǎng)和發(fā)展。
最后,我體驗(yàn)到了內(nèi)心的成長是一個(gè)終身的過程。每個(gè)人都會經(jīng)歷生活中的起伏和波折,但能夠從中學(xué)習(xí)和成長就是一種寶貴的財(cái)富。在我經(jīng)歷了一些挫折后,我開始學(xué)會用一種積極的態(tài)度去接受和面對生活的變化和不確定性。我明白,我們所經(jīng)歷的一切都是為了讓我們更好地成長和發(fā)展。每一次的挫折都教會了我如何更加堅(jiān)強(qiáng)地面對未來的困難和挑戰(zhàn)。
總結(jié)起來,心理是一個(gè)綜合性的學(xué)科,它不僅研究人的心理現(xiàn)象,更重要的是教會我們?nèi)绾卫斫庾约汉退?。通過關(guān)注內(nèi)心的平靜,進(jìn)行自我認(rèn)知和積極溝通,從他人的經(jīng)歷中獲取力量,以及不斷成長,我們可以更好地改善心理健康,構(gòu)建自己幸福的內(nèi)心世界。這是一條漫長的路,但只要我們愿意去探索和努力,我們一定能夠走得更遠(yuǎn)。
心理課感想心得體會篇十四
最近看了一本關(guān)于心理學(xué)的書,書名是《心理學(xué)與生活》,作者是美國的理查德·格里格。[由整理]由于當(dāng)時(shí)對心理學(xué)方面的東西也比較感興趣,朋友推薦了這本書,我便選擇性的看了看。原本我以為這只是一本普通的心理學(xué)方面的書,可是看過后,在網(wǎng)上百度了下,原先心理學(xué)教材中的經(jīng)典。
是我孤陋寡聞,實(shí)屬慚愧。這本書不僅僅在美國,在全世界許多國家的心理學(xué)界都有著極高的知名度,還是心理學(xué)基礎(chǔ)教材中第一品牌書、被美國ets推薦為gre心理學(xué)專項(xiàng)考試的主要參考用書。是美國斯坦福大學(xué)多年來使用的教材,也是在美國許多大學(xué)里的“普通心理學(xué)”(generalpsychology)課程選用的經(jīng)典教材。
這是本最普通的心理學(xué)書籍,里面沒有心理測驗(yàn)、沒有心理故事、沒有人力資源、社會任何一個(gè)方面的專業(yè)資料。它能讓一個(gè)對心理學(xué)毫無所知的人,有本事一步一步的走進(jìn)心理學(xué)更深?yuàn)W的世界??戳诉@本書,讓我發(fā)現(xiàn)原先生活真的到處都有心理學(xué)。
至此,這本書我已經(jīng)完整的讀過一遍,其實(shí)它就是一本心理學(xué)最根本的書,可是卻很全面。這本書有十八章,主要介紹了生活中的心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)習(xí)與行為分析、智力與智力測驗(yàn)、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會過程與關(guān)系、社會心理學(xué)與社會文化等資料。
此書中雖然只是從生活入手,深入淺出的與心理學(xué)知識聯(lián)系起來,讓你在不知不覺中領(lǐng)悟到心理學(xué)的魅力,從心理學(xué)的角度講述生活中一些習(xí)以為常但又從沒注意過的生活瑣事,但這些可能就是我們生活的傳播過程中所發(fā)生的微小的細(xì)節(jié)。這本書它讓我學(xué)會試著如何去思考,如何去分析受眾的心理現(xiàn)象以及由此決定的行為方式。
《心理學(xué)與生活》資料上讓我印象最深刻的最終歸納為以下幾大點(diǎn):首先,就如我介紹中提到的,它運(yùn)用了很多心理學(xué)在生活中運(yùn)用的例子來讓初學(xué)者更加容易的理解心理學(xué)的一些原理,并且大大提升了對學(xué)習(xí)心理學(xué)的興趣;其次,這本書的作者并不會簡單的羅列一些概念和方法,作者始終是以一種循序漸進(jìn)的方法對你進(jìn)行啟發(fā),或者用提問的方法,或者舉例,或者運(yùn)用一些圖案,他能充分的從初學(xué)者的角度出發(fā),而不是從一個(gè)心理學(xué)專家的角度出發(fā)去編排這本書,這點(diǎn)讓我很敬佩;還有,這本書每章后都有一個(gè)總結(jié)性的句子,把提到的重點(diǎn)列出來,在這點(diǎn)上,我國出的很多教材也有類似的做法,可是更多都是出一些習(xí)題在后面,并沒有做一些總結(jié)性的歸納。
最終,我也推薦大家有時(shí)間就去看看這本書,如果是心理學(xué)的初學(xué)者,就更應(yīng)當(dāng)去看看這本書!
心理課感想心得體會篇十五
心理是人類活動(dòng)最核心的領(lǐng)域之一,它控制著我們的思維、情緒和行為。而在現(xiàn)代社會中,壓力與焦慮成為了許多人常態(tài)。我深知心理的重要性,并以此為切入點(diǎn),反思自身的經(jīng)歷,積累心理感想和心得體會。
首先,我發(fā)現(xiàn)一個(gè)健康情感管理對于心理的健康至關(guān)重要。每個(gè)人都會經(jīng)歷情緒起伏,但其中一種情緒很容易被人們忽視——憤怒。我曾經(jīng)是一個(gè)很容易心生憤怒的人,尤其是在面對一些挑戰(zhàn)和困難時(shí)。然而,我開始意識到,持久的憤怒會耗盡我的精力和幸福感。因此,我開始嘗試通過表達(dá)憤怒和尋找解決問題的方式來管理我的情緒。我學(xué)會了傾聽自己內(nèi)心的聲音,并挑戰(zhàn)自己的負(fù)面想法。這種健康的情感管理幫助我保持積極樂觀的態(tài)度,并提高了我的心理健康水平。
第二,我對于自我認(rèn)知的重要性有了深刻的體會。自我認(rèn)知是指對自己的認(rèn)識、了解和認(rèn)同。我曾經(jīng)對自己有過過度的期望和批判,這使得我不斷覺得自己不夠好,進(jìn)而影響了我的自信心和自尊。然而,通過自我反省和心理咨詢,我開始了解到每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。沒有人是完美的,關(guān)鍵在于擁有正確的自我認(rèn)知。我積極接受自己的不完美,同時(shí)也學(xué)會了贊美自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。這種積極的自我認(rèn)知讓我更加自信和滿足,也改善了我的人際關(guān)系。
第三,我學(xué)會了重視情緒的表達(dá)和處理。過去,我常常把負(fù)面情緒封閉在內(nèi)心,不敢表達(dá)和面對。然而,這樣的避而不談只會讓問題變得更糟,并導(dǎo)致負(fù)面情緒在心理上蔓延。為了改變這種情況,我開始尋找適當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)我的情感,如溝通、表達(dá)和文藝創(chuàng)作等。我也學(xué)會了與他人分享我的感受,尋求支持和理解。這種積極的情緒表達(dá)和處理方式讓我感到解脫,幫助我更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和困難。
第四,我體會到心理輔導(dǎo)的重要性。當(dāng)我意識到自己處于心理困境中時(shí),我主動(dòng)去尋求心理輔導(dǎo)師的幫助。通過與心理輔導(dǎo)師的交流和指導(dǎo),我獲得了認(rèn)識和分析困境的方法。他們給予我的關(guān)注和理解,幫助我更好地認(rèn)識自己,并以更積極的態(tài)度面對我的問題。心理輔導(dǎo)的過程不僅讓我認(rèn)識到自己的潛力,也讓我感悟到了人與人之間的關(guān)愛和支持的力量。我深深體會到心理健康不僅僅是自己的事,也是與他人的關(guān)系息息相關(guān)。
最后,我認(rèn)識到培養(yǎng)心理韌性的重要性。心理韌性是指在面對挑戰(zhàn)和困境時(shí),保持積極樂觀的心態(tài),并主動(dòng)應(yīng)對并適應(yīng)變化的能力。在生活中,我們無法完全掌控外部環(huán)境和他人的行為,但我們可以控制和培養(yǎng)自己的心理韌性。我開始通過積極思考和行動(dòng)來培養(yǎng)心理韌性,例如設(shè)定可達(dá)到的目標(biāo)、主動(dòng)解決問題、尋求幫助和學(xué)會放松等。這些經(jīng)驗(yàn)讓我更加堅(jiān)強(qiáng)、自立和有信心地迎接挑戰(zhàn)和困境。擁有心理韌性不僅可以提升個(gè)人的心理健康,也為自我成長和生活帶來了無限的可能性。
總而言之,通過對心理的深入反思和認(rèn)知,我意識到了心理對于人類生活的重要性。我學(xué)會了健康地管理情緒、重視自我認(rèn)知、積極表達(dá)和處理情緒、尋求心理輔導(dǎo)并培養(yǎng)心理韌性。這些心理感想和心得體會改變了我的生活,讓我更加積極樂觀、自信滿足,也提升了我的心理健康水平。我相信,只有更多人關(guān)注和重視心理,才能在這個(gè)快節(jié)奏和壓力社會中找到真正的幸福和內(nèi)心的平靜。
心理課感想心得體會篇十六
近一年來,全球范圍內(nèi)的新冠疫情給我們的生活帶來了前所未有的沖擊和改變。在這個(gè)充滿挑戰(zhàn)的時(shí)刻,人們的心理和情緒也遭受到了巨大的考驗(yàn)。然而,正是在這種特殊的時(shí)刻,我深刻認(rèn)識到了心理抗壓的重要性,也從中積累了一些個(gè)人的心得體會與感想。
首先,正視與接受現(xiàn)實(shí)是重要的。面對突如其來的疫情,我們很容易產(chǎn)生焦慮和恐懼。與其沉浸在消極情緒中無法自拔,不如正視并接受現(xiàn)實(shí)。疫情是一個(gè)復(fù)雜的社會問題,沒有人能夠完全掌控。當(dāng)我們能夠明確這一點(diǎn),并學(xué)會調(diào)整我們的思維方式,我們的心理狀態(tài)也會得到改善。正視現(xiàn)實(shí)不等于放棄抵抗,我們可以采取行動(dòng)來保護(hù)自己和他人,比如戴口罩、勤洗手、保持社交距離等。
其次,保持積極的心態(tài)是重要的。疫情期間,隔離措施和社交距離讓我們失去了許多寶貴的社交和娛樂活動(dòng)。在這個(gè)過程中,我意識到保持積極心態(tài)的重要性。即使面臨挑戰(zhàn)和困難,我們?nèi)匀豢梢哉业椒e極的一面。比如,我開始利用閑暇時(shí)間學(xué)習(xí)新技能,閱讀或沉浸在藝術(shù)活動(dòng)中。這些豐富的經(jīng)歷讓我感到充實(shí)和快樂,也讓我有更多的時(shí)間與自己和家人相處。
第三,減少社交媒體和負(fù)面信息的暴露。社交媒體成為了人們獲取疫情信息的重要渠道,然而,過度使用社交媒體也會加重我們的心理壓力。社交媒體上充斥著不可靠的信息、恐慌和消極情緒,這會對我們的心理健康造成負(fù)面影響。我開始設(shè)定時(shí)間限制,讓自己遠(yuǎn)離社交媒體,并選擇可信的信息來源。同時(shí),我也通過與家人和朋友進(jìn)行富有意義的交流來獲得支持和鼓勵(lì)。
第四,與他人保持聯(lián)系是重要的。疫情阻斷了我們與外界的聯(lián)系,容易讓人感到孤獨(dú)和沮喪。在這個(gè)特殊的時(shí)期,與他人保持聯(lián)系變得極為重要。我常常通過電話、視頻聊天或社交平臺與親朋好友保持聯(lián)系。與他人分享我們的感受和經(jīng)歷不僅可以舒緩壓力,也能獲得支持和理解。此外,我也主動(dòng)關(guān)心身邊的人,尋找?guī)椭麄兊臋C(jī)會。在幫助他人的過程中,我不僅感到快樂,也感受到了自己的價(jià)值。
最后,積極尋求專業(yè)支持。如果我們感到無論如何都無法擺脫困境,或者無法自我調(diào)節(jié)情緒,我建議尋求專業(yè)幫助。心理咨詢師或心理醫(yī)生能夠提供專業(yè)的建議和指導(dǎo),幫助我們克服心理困境。他們可以提供工具和技術(shù)來處理焦慮、恐懼和抑郁等不良情緒,幫助我們恢復(fù)正常生活。
總之,新冠疫情讓我們經(jīng)歷了一場心理的考驗(yàn),但同時(shí)也讓我們提升了心理韌性和抗壓能力。通過正視現(xiàn)實(shí)、保持積極心態(tài)、減少社交媒體和負(fù)面信息的暴露、與他人保持聯(lián)系以及積極尋求專業(yè)支持,我們可以更好地應(yīng)對這場疫情,保持良好的心理狀態(tài)。這次疫情讓我認(rèn)識到心理健康的重要性,也明白了自強(qiáng)不息的力量,我相信,只要我們保持信心和堅(jiān)持努力,我們一定能夠戰(zhàn)勝這場疫情,迎來更美好的未來。
心理課感想心得體會篇十七
第一段:引言(200字)
心理感想是一個(gè)主體對外界事物和人際關(guān)系產(chǎn)生情感、感受和思考的心理體驗(yàn),也是人們對自身心理狀態(tài)的一種反思和總結(jié)。近年來,隨著社會的發(fā)展和競爭的加劇,人們的心理壓力也越來越大,對心理的關(guān)注和研究也日益增加。本文將從個(gè)人的角度出發(fā),探討我在生活和學(xué)習(xí)中的心理感想和體會。
第二段:生活中的心理感想(250字)
在日常的生活中,我常常感受到壓力和焦慮的情緒。生活的瑣事、工作的壓力、人際關(guān)系的矛盾等問題都給我?guī)砹溯^大的心理壓力。在面對這些問題時(shí),我學(xué)會了調(diào)整自己的心態(tài)和情緒。通過進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊蛫蕵坊顒?dòng),我能夠暫時(shí)忘記困擾我內(nèi)心的問題,并且能夠更好地面對和解決問題。此外,我還學(xué)會了找到適當(dāng)?shù)闹С趾蛶椭c朋友和家人進(jìn)行傾訴,從他們的關(guān)心和鼓勵(lì)中獲得情感上的安慰和支持。
第三段:學(xué)習(xí)中的心理感想(250字)
作為一名學(xué)生,我也在學(xué)習(xí)中面臨著各種各樣的心理問題。學(xué)習(xí)壓力、考試焦慮、學(xué)業(yè)困擾等問題都曾讓我感到困惑和無助。在這些問題上,我學(xué)會了調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法和心態(tài)。首先,我明確了自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃,將學(xué)習(xí)任務(wù)分解成具體的小目標(biāo),并逐一完成。其次,我注重培養(yǎng)自己的學(xué)習(xí)能力和方法,通過積極參與課堂討論、與同學(xué)合作學(xué)習(xí)等方式來提升自己的學(xué)習(xí)效果和成績。最后,我學(xué)會了平衡學(xué)習(xí)和休息的關(guān)系,合理安排時(shí)間,不讓學(xué)習(xí)成為對自己心理健康的負(fù)擔(dān)。
第四段:心理感想的益處(250字)
心理感想和體會對人的心理健康和成長起著重要的促進(jìn)作用。通過總結(jié)和反思自己的心理狀態(tài)和經(jīng)歷,可以讓人更好地認(rèn)識和了解自己,找到自己的優(yōu)勢和不足,進(jìn)而能夠更好地調(diào)整和改善自己的心理狀態(tài)。同時(shí),心理感想還可以激發(fā)人的內(nèi)在動(dòng)力和積極性,讓人更加有信心和勇氣去面對和挑戰(zhàn)困難和問題。另外,心理感想和體會還可以促進(jìn)人與他人的溝通和交流,讓彼此更好地理解和接納對方的情感和需求。
第五段:結(jié)語(250字)
通過對個(gè)人心理感想心得體會的探索和總結(jié),我深刻地認(rèn)識到心理健康對個(gè)人的重要性。在以后的生活和學(xué)習(xí)中,我將更加注重自己的心理健康,積極采取措施調(diào)整和改善自己的心態(tài)和情緒。同時(shí),我也希望通過與他人的交流和分享,能夠幫助更多的人意識到心理健康的重要性,并共同探尋心理健康的路徑。相信只有在心理健康的基礎(chǔ)上,我們才能夠更好地應(yīng)對生活和學(xué)習(xí)中的困難,迎接更好的未來。
【本文地址:http://mlvmservice.com/zuowen/5283385.html】