優(yōu)質(zhì)大學(xué)體育輪滑課教范文（18篇）

總結(jié)是對(duì)過(guò)去所做之事進(jìn)行梳理和總結(jié)的過(guò)程，可以幫助我們找到改進(jìn)和優(yōu)化的空間?？偨Y(jié)需要具備一定的邏輯性和條理性，確保內(nèi)容的連貫性和易讀性?？偨Y(jié)范文供參考，為你提供一些寫作思路和素材。

大學(xué)體育輪滑課教篇一

（1）高校體育課程目標(biāo)、任務(wù)

（2）健康內(nèi)涵；

（3）科學(xué)體育健身；

（4）健康體質(zhì)測(cè)試意義及要求。

（1）通過(guò)本此課教學(xué)，使學(xué)生了解高校體育教學(xué)教育目標(biāo)，提高學(xué)生對(duì)健康認(rèn)知水平，促進(jìn)體育參與的主動(dòng)性，養(yǎng)成科學(xué)體育鍛煉的良好習(xí)慣。

（2）通過(guò)本次課學(xué)習(xí)，使學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)體育的健身價(jià)值，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育練習(xí)的興趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)積極主動(dòng)性，寓德育于教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的個(gè)性品質(zhì)。

（3）通過(guò)健康體質(zhì)測(cè)試的講解，使學(xué)生初步了解自己身體機(jī)能、形態(tài)的監(jiān)測(cè)方法，充分了解健康體質(zhì)測(cè)試的重大意義。

健康的內(nèi)涵和科學(xué)體育健身方法。

健身計(jì)劃的設(shè)計(jì)。

1、現(xiàn)代教育兩個(gè)高于一切的目標(biāo)： 1.1培養(yǎng)合格的社會(huì)公民 1.2培養(yǎng)心智和情感健全的人。

2、高校體育教會(huì)學(xué)生四個(gè)“學(xué)會(huì)”：學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)合作。

3、高校體育培養(yǎng)學(xué)生“四自”：自學(xué)、自練、自測(cè)、自評(píng)的獨(dú)立體育參與能力，樹立“終身體育”意識(shí)，養(yǎng)成終身體育意識(shí)和習(xí)慣。

樹立體育參與的責(zé)任感； 樹立科學(xué)健身的觀念；樹立終身體育觀念。

心理健康； 軀體健康； 道德健康； 社會(huì)適應(yīng)性良好。

對(duì)健康內(nèi)涵的認(rèn)識(shí)不全面； 觀念與行為的不一致； 未給予體育應(yīng)有的地位； 健康投資主題錯(cuò)位； 體育健身行為不當(dāng)。

科學(xué)體育鍛煉； 合理營(yíng)養(yǎng)； 心理健全；生活方式良好；定期體檢、體測(cè)，加強(qiáng)醫(yī)學(xué)監(jiān)督。

我運(yùn)動(dòng) 我健康我的健康我做主

大學(xué)體育輪滑課教篇二

年級(jí)：九年級(jí)

內(nèi)容

1蹲踞式起跑

2接力游戲

重點(diǎn)

手臂推離,腿部蹬擺,重心前移.

難點(diǎn)

上下肢協(xié)調(diào)，蹬擺配合連貫

1.認(rèn)知目標(biāo)：初步掌握蹲距式起跑的技術(shù)動(dòng)作,為提高快速跑能力打下基礎(chǔ).

2.身體目標(biāo)：發(fā)展速度、力量、爆發(fā)力等身體素質(zhì).

3.情感目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作互助和勇于探索的。;

部分

教學(xué)內(nèi)容

學(xué)生活動(dòng)

教師活動(dòng)

組織與隊(duì)形

一

課堂常規(guī)

1、集合整隊(duì)；

2、師生問好；

3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)

4、檢查服裝，安排見習(xí)生

1、指定地點(diǎn)集合并整隊(duì)

2、向老師問好

3安排見習(xí)生

隊(duì)形：

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

xxxxxxxxx

要求：

1、集合快靜齊

2、飽滿，富有朝氣

二

游戲：拉捕魚

徒手操：

1肩關(guān)節(jié)繞環(huán)

2腹背運(yùn)動(dòng)

3壓腿

4踝腕關(guān)節(jié)繞環(huán)、壓指

學(xué)生跟練

1介紹游戲規(guī)則及注意事項(xiàng)

2挑選作為的同學(xué)

3組織實(shí)施，督促鼓勵(lì)，適時(shí)

4交換角色再進(jìn)行一次

教師講解示范、口令領(lǐng)做

組織：

籃球場(chǎng)地分2個(gè)半場(chǎng)，男、女各一個(gè)場(chǎng)地

組織隊(duì)形：

四列體操隊(duì)形

要求：動(dòng)作有力熱身充分

三

四

一、蹲踞式起跑

動(dòng)作要領(lǐng):兩手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖約一腳半，兩腳間相距約15cm,聽到預(yù)備后，慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移，聽到跑的口令時(shí)，兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速。起跑分“各就位”、“‘預(yù)備”和鳴槍三個(gè)階段。

二、接力游戲

1.學(xué)生根據(jù)平時(shí)自己所了解到的蹲踞式起跑動(dòng)作，分四組自行琢磨練習(xí)，看哪一組最正確。

2.請(qǐng)同學(xué)們把自己練習(xí)的動(dòng)作出來(lái)進(jìn)行講解示范，

3.學(xué)生在教師口令下行進(jìn)間練習(xí)。

3.學(xué)生分組自主練習(xí)，互幫互助。

4.集合學(xué)生展示。

5學(xué)生在教師口令下進(jìn)行比賽

1教師點(diǎn)評(píng)，找出最接近標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作的。

2教師講解示范動(dòng)作（完整法和分解法相結(jié)合）。

3教師在學(xué)生練習(xí)中要及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤并指導(dǎo)，集體糾正和個(gè)別指導(dǎo)相結(jié)合。

4教師和學(xué)生一起點(diǎn)評(píng)

5組織學(xué)生比賽，宣布規(guī)則與注意事項(xiàng)

組織：

各小組分散

五

一、組織放松

二、本課

三、宣布下課，師生再見

1、積極放松。

2、聽取。

3、與老師再見

1、帶領(lǐng)學(xué)生放松

2、本課情況

3、宣布下課

組織隊(duì)形：

散點(diǎn)

大學(xué)體育輪滑課教篇三

本課依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的理念，圍繞課時(shí)教學(xué)目標(biāo)，選擇教學(xué)內(nèi)容、方法和手段，合理創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，突出教師作為學(xué)生學(xué)習(xí)的參與者、促進(jìn)者、幫助者、合作者參與教學(xué)過(guò)程，循序漸進(jìn)的提高游戲的難度，讓學(xué)生在主體性學(xué)習(xí)活動(dòng)的過(guò)程中，“玩”中學(xué)，“玩”中樂，“玩”中體驗(yàn)，“玩”中達(dá)“標(biāo)”，更使得他們“玩”出樂趣，“玩”出花樣，“玩”出變化，“玩”出積淀，“玩”出創(chuàng)新。

1、通過(guò)自主性學(xué)習(xí)使學(xué)生了解鋪石過(guò)河的多種玩法。

2、學(xué)生能掌握多人鋪石過(guò)河方法，并能在相互配合中完成游戲。

3、發(fā)展學(xué)生思維能力，提高學(xué)生創(chuàng)造能力，培養(yǎng)學(xué)生合作能力。

鋪石過(guò)河。

游戲引入：高人和矮人

程序一：

1、內(nèi)容：傳墊比賽

2、教師行為：

（1）將學(xué)生分為四組教師，要求每組用進(jìn)行各種方式完成傳墊活動(dòng)。

（2）啟發(fā)學(xué)生自由創(chuàng)想傳墊的方法。

3、學(xué)生行為：

（1）跟隨老師進(jìn)行傳墊練習(xí)。

（2）自由創(chuàng)想“玩”法。

4、組織形式：學(xué)生四列橫隊(duì)

5、本段目標(biāo)：激趣熱身、明確目標(biāo)。

（傳墊比賽只是本節(jié)課的一個(gè)引子，主要目的是通過(guò)傳墊比賽激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的興趣，為后面鋪石過(guò)河游戲的順利進(jìn)行做鋪墊，讓學(xué)生初步懂得運(yùn)動(dòng)中相互合作的重要意義。）

程序二：

1、內(nèi)容：創(chuàng)設(shè)游戲情境并學(xué)習(xí)三人一組鋪石過(guò)河的方法。

2、教師行為：講清楚三人一組鋪石過(guò)河的方法，教師請(qǐng)一組做的最合理的進(jìn)行展示，而后提示其余學(xué)生這種做法進(jìn)行練習(xí)。

3、學(xué)生行為：通過(guò)觀察其他同學(xué)的方法，自己進(jìn)行嘗試練習(xí)。

4、組織形式：分四組進(jìn)行比賽。

5、本段目標(biāo)：個(gè)性張揚(yáng)、掌握三人一組鋪石過(guò)河的“玩”法。

（該環(huán)節(jié)是本節(jié)課的關(guān)鍵和樞紐，通過(guò)教師創(chuàng)設(shè)的情境告訴學(xué)生，老師為他們準(zhǔn)備了一個(gè)非常特別的禮物，但是要想得到這個(gè)禮物必須獲得打開禮物的密碼，而想取得密碼必須看誰(shuí)在進(jìn)行游戲過(guò)程中速度快紀(jì)律好，這一連串環(huán)環(huán)相扣的游戲要求將學(xué)生的練習(xí)欲望激發(fā)到了極至，為學(xué)生積極投入游戲練習(xí)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。）

程序三：

1、內(nèi)容：學(xué)習(xí)四人一組鋪石過(guò)河的方法。

2、教師行為：引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行四人合作練習(xí)并比賽。

3、學(xué)生行為：四人一組合作練習(xí)并比賽。

4、組織形式：四路橫隊(duì)。

5、本段目標(biāo)：合作學(xué)練，掌握四人一組鋪石過(guò)河的方法。

（通過(guò)前面三人一組鋪石過(guò)河練習(xí)后，為了使學(xué)生的參與熱情始終保持在一個(gè)較高的水平上，本環(huán)節(jié)設(shè)置了四人一組鋪石過(guò)河，循序漸進(jìn)的提高了游戲的難度，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。）

程序四：

1、內(nèi)容：學(xué)習(xí)一組人鋪石過(guò)河過(guò)的方法

2、學(xué)生行為：一組人合作練習(xí)并比賽。

3、組織：四路橫隊(duì)。

4、本段目標(biāo)：通過(guò)增加游戲的難度，進(jìn)一步提高學(xué)生的配合能力。

（有了前面兩個(gè)環(huán)節(jié)的鋪墊，運(yùn)用前面練習(xí)獲得的技能進(jìn)一步增加游戲的難度，以整個(gè)小組作為一個(gè)練習(xí)單位完成鋪石過(guò)河練習(xí)，讓學(xué)生們?cè)谙嗷ヅ浜?，相互幫助中享受小團(tuán)隊(duì)之間競(jìng)賽的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和集體主義榮譽(yù)感。）

程序五：

1、內(nèi)容：眾人劃船

2、教師行為：教師講解游戲方法，播放情境音樂，進(jìn)行示范，并參與游戲。

3、學(xué)生行為：每組學(xué)生坐在體操墊上做出劃槳的動(dòng)作，并跟著音樂歌唱《讓我們蕩起雙槳》。

4、組織：四列橫隊(duì)有秩序的坐在體操墊上。

5、本段目標(biāo)：身心放松

（本節(jié)課體操墊作為一根主線，將教學(xué)的各個(gè)流程有機(jī)串聯(lián)在了一起，放松活動(dòng)在《讓我門蕩起雙槳》歌曲所創(chuàng)設(shè)的優(yōu)美情境中，學(xué)生在墊上學(xué)著劃船的姿勢(shì)完成身心的放松。使得本節(jié)課首尾呼應(yīng)，充分發(fā)揮了器材和場(chǎng)地的效能。）

程序六：

1、內(nèi)容：揭示謎底并小結(jié)

2、教師行為：揭示謎底，歸納、小結(jié)本節(jié)課情況，給學(xué)生鼓勵(lì)，布置延伸任務(wù)。

3、學(xué)生行為：參與評(píng)價(jià)本節(jié)課，課外延伸，完成拓展性“任務(wù)”。

4、組織：學(xué)生自由坐在體操墊上圍繞老師進(jìn)行。

（該環(huán)節(jié)是本節(jié)課情境創(chuàng)設(shè)的最后一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，學(xué)生打開獲得的密碼，通過(guò)組合最后向所有同學(xué)展示密碼內(nèi)容“祝同學(xué)們兒童節(jié)快樂”，使得學(xué)生不僅通過(guò)本節(jié)課鍛煉了身體同時(shí)獲得內(nèi)心的滿足。為學(xué)生終身體育觀念的樹立奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。）

器材：體操墊20塊、呼拉圈4個(gè)、錄音機(jī)1臺(tái)

大學(xué)體育輪滑課教篇四

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生了解上體育課應(yīng)注意什么，怎樣上好每一節(jié)體育課，可以達(dá)到全面鍛煉身體、掌握知識(shí)、方法，促進(jìn)身心發(fā)展、增強(qiáng)體質(zhì)的目的。

重點(diǎn)：常規(guī)教育與安全教育

大家好！祝賀你們順利的進(jìn)入了七年級(jí)下期了，你們是否意識(shí)到你們成熟了，成為了一名好少年。少年時(shí)代美妙而珍貴，它不僅富于幻想，而且還是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體的黃金階段?；孟胧抢硐氲某岚?；身體則是理想和知識(shí)的載體，三者相輔相成、缺一不可。

1、對(duì)老師有禮貌。上課鈴響，體委整隊(duì)，靜候上課。要求；快、靜、齊。因故遲到要喊報(bào)告。下課時(shí)按老師要求整隊(duì)，聽老師下達(dá)口令后才下課。

2、不遲到，不早退。如有特殊情況要有班主任或醫(yī)生證明。提前向教師請(qǐng)假并按老師的要求參加適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、見習(xí)或全休。

3、上體育課要穿輕便的服裝和鞋子，盡量穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋。嚴(yán)禁攜帶小刀、鑰匙、胸針、鉤針等硬物。補(bǔ)充重點(diǎn)對(duì)運(yùn)功服、運(yùn)動(dòng)鞋的要求必須要做到。

5、愛護(hù)公共財(cái)物。課前按老師要求布置好場(chǎng)地器材，練習(xí)是要愛護(hù)使用器材，課后要認(rèn)真清點(diǎn)歸還器材。

在體育鍛煉中，你會(huì)嘗試到鍛煉的愉快、競(jìng)爭(zhēng)的刺激、合作的歡樂，體驗(yàn)到勇敢與頑強(qiáng)、勝利與失敗、挫折與勇氣、拼搏與成功給你帶來(lái)的興奮和快樂，而且你會(huì)切實(shí)的感受到體育鍛煉對(duì)身體各器官系統(tǒng)機(jī)能的促進(jìn)作用。經(jīng)常進(jìn)行合理的體育鍛煉，可以促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)的靈活性。

總之，體育鍛煉不僅可以使你獲得健康的身體，還可以促進(jìn)你的身心得到健康發(fā)展。

作業(yè)：

1、多方面了解體育鍛煉的重要意義

2、搜集有關(guān)體育鍛煉方面的資料

增強(qiáng)了學(xué)生們對(duì)課上該作什么有了初步了解，加強(qiáng)了學(xué)生們對(duì)體育課的興趣，以及對(duì)課堂常規(guī)的認(rèn)識(shí)。

隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)廣播操

1、通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì)，促進(jìn)身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動(dòng)作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。

隊(duì)列隊(duì)形學(xué)習(xí)正步走

1、通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì)，促進(jìn)身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動(dòng)作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。

2、通過(guò)廣播體操來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的形體美。

3、講解正步走的動(dòng)作要領(lǐng)，爭(zhēng)取在比賽中取得好成績(jī)

教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，可以培養(yǎng)學(xué)生正確的身體姿勢(shì)，促進(jìn)身體的正常發(fā)育，培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性、集體動(dòng)作的能力和朝氣蓬勃的精神面貌。為了參加比賽同學(xué)們的積極性比較高，都認(rèn)真嚴(yán)格要求自己，動(dòng)作質(zhì)量進(jìn)一步提高隊(duì)列隊(duì)形復(fù)習(xí)廣播操。

1、通過(guò)練習(xí)進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的身體姿勢(shì)及提高各技術(shù)水平。

2、培養(yǎng)學(xué)生間互相團(tuán)結(jié)，互相幫助的好品質(zhì)和朝氣蓬勃的精神面貌的非常積極，達(dá)到了預(yù)期的目的，使正堂課的學(xué)習(xí)氣氛非常高，是做操質(zhì)量更進(jìn)一步。

大學(xué)體育輪滑課教篇五

題

名

稱

1、高校體育與終身體育

教

學(xué)

目

的

通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解高校體育的目的和任務(wù)及高校體育與終身體育的關(guān)系。

重點(diǎn)

與

難點(diǎn)

1、高校體育與終身體育

導(dǎo)

入

新

人類自有教育以來(lái)，古今中外學(xué)校體育是教育中不可缺少的重要組成部分，中外教育家、思想家、政治家，對(duì)體育都作過(guò)論述，十分重視學(xué)校體育在人才培養(yǎng)上的作用。它與德育、智育、美育緊密配合，肩負(fù)著為社會(huì)培養(yǎng)全面發(fā)展的高層次人才的歷史使命。高校體育是實(shí)現(xiàn)社會(huì)體育、終身體育的基礎(chǔ)。

講

授

新

講

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講

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新

講

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新

高校體育與終身體育

第一節(jié)高校體育教育的目標(biāo)、任務(wù)與要求

高校體育教育要適應(yīng)“素質(zhì)教育”對(duì)新型人才培養(yǎng)的需要，就決不能單純以“增強(qiáng)體質(zhì)”和片面追求生物效應(yīng)為惟一標(biāo)準(zhǔn)。而是應(yīng)該以全面發(fā)長(zhǎng)的觀念，同時(shí)注重健康體魄與人格的培養(yǎng)，并根據(jù)個(gè)人條件和特點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)個(gè)性發(fā)展，應(yīng)變能力、生活能力、獨(dú)立意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)精神及個(gè)人價(jià)值的全面提高。

根據(jù)“健康第一”的指導(dǎo)思想，不僅要糾正以“競(jìng)技體育”為中心，片面強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)技術(shù)規(guī)范化，以及忽略對(duì)人身心與行為健康施加影響的錯(cuò)誤傾向，還應(yīng)重視人類追求和體驗(yàn)文化的價(jià)值取向，拓寬體育與健康課程的適用范圍，把生存與生活教育也都包括在體育與健康目標(biāo)體系之中。即重視它在競(jìng)爭(zhēng)、友誼、合作、意志與精神方面的價(jià)值，以及協(xié)調(diào)體力，發(fā)展與品德修養(yǎng)之間的關(guān)系，使之有可能為重新挖掘人類賴以生存的原始體力，以及提高生活質(zhì)量服務(wù)。

一、高校體育教育目標(biāo)高校體育與健康教學(xué)要以育人為宗旨，發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生能力的發(fā)展，養(yǎng)成良好的自我鍛煉身體的習(xí)慣，促進(jìn)身體正常生長(zhǎng)發(fā)育和身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展，為培養(yǎng)社會(huì)發(fā)展的創(chuàng)新人才。奠定良好的基礎(chǔ)。

二、高校體育教育的任務(wù)與要求

（一）全面鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展

要培養(yǎng)學(xué)生具有健康的體魄，促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展；提高學(xué)生的生理機(jī)能，增強(qiáng)對(duì)自然和社會(huì)的適應(yīng)能力與疾病的抵抗能力；促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，增強(qiáng)對(duì)挫折的承受力。

（二）學(xué)習(xí)和掌握體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)、技能與方法

要掌握體育基礎(chǔ)知識(shí)、衛(wèi)生保健知識(shí)和青春期自我保護(hù)知識(shí)；學(xué)會(huì)鍛煉身體的技能與方法，掌握部分體育項(xiàng)目的基本技術(shù)，初步學(xué)會(huì)運(yùn)用科學(xué)的方法鍛煉身體；促進(jìn)學(xué)生能力的發(fā)展，并能運(yùn)用所學(xué)到的科學(xué)知識(shí)進(jìn)行自我調(diào)控，自我檢測(cè)和自我評(píng)價(jià)。

（三）進(jìn)行思想品德教育，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)

要進(jìn)行愛國(guó)主義、社會(huì)主義和集體主義教育，培養(yǎng)良好的社會(huì)公德；樹立現(xiàn)代體育意識(shí)，把健康與生存、學(xué)習(xí)、生活和自身的發(fā)展聯(lián)系起來(lái)，提高體育的興趣和體育比賽的欣賞能力，養(yǎng)成積極自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣。

發(fā)展學(xué)生的個(gè)性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)和活潑愉快、積極向上、勇于探索以及克服困難的精神。

在體育活動(dòng)中樹立頑強(qiáng)拼搏的精神，團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)，能正確對(duì)待個(gè)人和集體的成功與失敗，具有組織紀(jì)律和良好的人際關(guān)系以及勝不驕、敗不餒，鍥而不舍的意志和作風(fēng)。

第二節(jié)實(shí)現(xiàn)高校體育教育的基本途徑與要求

一、體育與健康課程

體育與健康課程是高校體育教育最主要的組織形式，也是實(shí)現(xiàn)高校體育教育的基本途徑。

（一）體育與健康課程地內(nèi)容

體育課包括理論與實(shí)踐兩部分。

1體育理論課

通過(guò)理論課教學(xué)，使學(xué)生掌握必要的體育基本知識(shí)，建立正確的體育觀念，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法和自我評(píng)價(jià)體育的方法，學(xué)習(xí)體育衛(wèi)生保健知識(shí)，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》的要求，理論課作為體育課程考核的一部分。

2體育實(shí)踐課

這是以身體練習(xí)為基本鍛煉手段，通過(guò)提供體育鍛煉所需的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與設(shè)施以教師為主導(dǎo)、學(xué)生為主體的專門教學(xué)過(guò)程。通過(guò)體育實(shí)踐教學(xué)，使學(xué)生系統(tǒng)地掌握體育教學(xué)大綱中所規(guī)定的體育基本技術(shù)、技能，以增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，全面提高學(xué)生的體育和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。結(jié)合體育項(xiàng)目的特點(diǎn)，向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育和意志品質(zhì)教育，促進(jìn)身心全面發(fā)展。在體育實(shí)踐課的教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生在掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能的同時(shí)身體要承受一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，因此，體育實(shí)踐課教學(xué)在遵循一般教學(xué)規(guī)律的基礎(chǔ)上，還必須遵循動(dòng)作技能形成的規(guī)律、人體生理機(jī)能活動(dòng)的規(guī)律和人體能力變化的規(guī)律。

（二）體育與健康課程的組織形式

為適應(yīng)現(xiàn)代教育的發(fā)展趨勢(shì)，根據(jù)個(gè)性發(fā)展的統(tǒng)一性、全面性、連續(xù)性和使學(xué)生終身受益的原則，目前高校體育課的組織形式主要有以下幾種。

1．普通體育課

考試標(biāo)準(zhǔn)。普通體育課有嚴(yán)格的學(xué)時(shí)規(guī)定及學(xué)籍管理的約束。普通體育課又包括基礎(chǔ)課和選項(xiàng)課。基礎(chǔ)課的主要任務(wù)是加強(qiáng)學(xué)生身體全面訓(xùn)練，以提高學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，改善身體形態(tài)、機(jī)能、增進(jìn)健康。在鞏固和提高中學(xué)階段已掌握的體育知識(shí)、技能的基礎(chǔ)上，為下階段的專項(xiàng)學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。選項(xiàng)課則是為體質(zhì)和體育基礎(chǔ)較好，且有一定運(yùn)動(dòng)專長(zhǎng)和愛好的學(xué)生開設(shè)的，它是在完成全面身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生的志愿以某一運(yùn)動(dòng)為主進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生掌握該項(xiàng)目科學(xué)鍛煉的基本知識(shí)、技術(shù)和技能，培養(yǎng)鍛煉的興趣和習(xí)慣，以及對(duì)體質(zhì)和健康的自我評(píng)價(jià)能力，學(xué)習(xí)并掌握有關(guān)專項(xiàng)的主要規(guī)則和裁判法等。

2．體育選修課

根據(jù)《學(xué)校體育工作條例》中的規(guī)定，普通高等學(xué)校對(duì)三年級(jí)以上的學(xué)生應(yīng)開設(shè)體育選修課。它是在前兩年體育教學(xué)的基礎(chǔ)上，學(xué)生根據(jù)個(gè)人興趣與愛好選修某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，進(jìn)行專門訓(xùn)練。不斷提高專項(xiàng)技術(shù)水平和能力，進(jìn)一部提高學(xué)生體育理論水平和體育實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立鍛煉的能力，為終身體育打下基礎(chǔ)。其內(nèi)容與選項(xiàng)課基本相同。

3體育保健課

體育保健課是專為個(gè)別身體異常和病、弱學(xué)生開設(shè)的必修課。其目的的在于增強(qiáng)體力，幫助恢復(fù)健康，調(diào)節(jié)生理功能和矯正某些身體缺陷。一般多采用太極拳、氣功及輕器械、慢節(jié)奏體操等。應(yīng)注意創(chuàng)造輕松、愉快、和諧的課堂氣氛，使學(xué)生增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心，達(dá)到康復(fù)的目的。

4季節(jié)課

這是指充分利用當(dāng)?shù)氐臈l件，有針對(duì)性地發(fā)展學(xué)生在某些項(xiàng)目上的能力，增強(qiáng)學(xué)生的適應(yīng)能力。如夏季的游泳課、冬季北方的滑冰課及滑雪等。

二、課外體育活動(dòng)

課外體育活動(dòng)是體育課的延續(xù)和補(bǔ)充，是全民健身計(jì)劃的重要組成部分，也是學(xué)校體育的重要組成形式。包括早操、課間操、班級(jí)體育鍛煉、體育課外輔導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)會(huì)及有組織的交流等。雖不像課堂體育教學(xué)那樣有規(guī)定的內(nèi)容、嚴(yán)格的組織形式和考核標(biāo)準(zhǔn)，但可根據(jù)自己的興趣和愛好等實(shí)際需要結(jié)合一些其他內(nèi)容。時(shí)間可長(zhǎng)可短，因人、因地、因時(shí)制宜，以振奮精神、活躍情緒、不過(guò)于疲勞且堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉為原則?？瑟?dú)立個(gè)人計(jì)劃完成，也可在教師指導(dǎo)下進(jìn)行，或以體育俱樂部、體育協(xié)會(huì)等組織進(jìn)行鍛煉，以達(dá)到鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)身心，消除腦力勞動(dòng)引起的疲勞，為提高學(xué)習(xí)和工作效率服務(wù)之目的。

三、課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是指利用課余時(shí)間，對(duì)部分熱愛體育運(yùn)動(dòng)、身體素質(zhì)好又有專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)專長(zhǎng)的學(xué)生，進(jìn)行系統(tǒng)簡(jiǎn)直學(xué)的訓(xùn)練的一種專門教育過(guò)程，是學(xué)生課外體育活動(dòng)的重要組成部分。目的是提高學(xué)校競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平，推動(dòng)群眾性體育活動(dòng)的開展，因此，它是高校體育貫徹普及與提高相結(jié)合方針的重要措施。高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目的設(shè)置，應(yīng)根據(jù)學(xué)校的師資力量、體育場(chǎng)地設(shè)備、傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等方面的具體條件來(lái)決定。特別是我國(guó)高校在試行“建立高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)”之后，又賦予高校課余訓(xùn)練以新的含意。

四、課余體育競(jìng)賽

高校體育競(jìng)賽包括校內(nèi)競(jìng)賽和校外競(jìng)賽。體育競(jìng)賽具有競(jìng)爭(zhēng)性特點(diǎn)，可以起到活躍課余文化生活、振奮人心、激發(fā)情感、發(fā)展人際交往等作用，并且是檢查體育教學(xué)、體育鍛煉及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果的一種重要捶段，因此是吸引廣大學(xué)生參加體育活動(dòng)的一種好形式。高校體育競(jìng)賽應(yīng)以育人為宗旨，以校內(nèi)競(jìng)賽為主，經(jīng)常開展的群眾性比賽，并貫徹小型多樣、單項(xiàng)分散、基層為主，勤儉節(jié)約的原則。通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽，檢驗(yàn)學(xué)校的體育工作，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、拼搏進(jìn)取、開拓創(chuàng)新、團(tuán)結(jié)協(xié)作、遵紀(jì)守法等優(yōu)良品質(zhì)和集體榮譽(yù)感，增強(qiáng)體育意識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，培養(yǎng)和選拔體育運(yùn)動(dòng)的優(yōu)秀人才。通過(guò)開展各種形式的校際競(jìng)賽活動(dòng)，還可以擴(kuò)大學(xué)生視野，提高社會(huì)交際能力。

第三節(jié)終身體育與高校體育的關(guān)系

一、終身體育的概念、內(nèi)容及意義

1、終身體育的概念

20世紀(jì)60年代，法國(guó)著名成人教育家保羅?朗格朗提出了終身教育思想，他認(rèn)為：“教育不應(yīng)像傳統(tǒng)觀念那樣，把人生分為兩半，前半生受教育，后半生用于勞動(dòng)。應(yīng)該是每個(gè)人從生到死的繼續(xù)過(guò)程?！边@一思想己成為當(dāng)今一種有影響的國(guó)際教育思潮。聯(lián)合國(guó)教科文組織“20世紀(jì)委員會(huì)”在教科文組織成立50周年之時(shí)，提出了一份題為《教育――財(cái)富蘊(yùn)藏其中》的報(bào)告，其中一個(gè)重要觀點(diǎn)就是，20世紀(jì)的教育應(yīng)該把終身育放在社會(huì)的中心位置上，并在終身教育的概念里提出教育的四個(gè)支柱的觀點(diǎn)，那就是：“教育要教會(huì)人學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)共同生活，學(xué)會(huì)生存?？梢?，21世紀(jì)的教育是終身教育為指導(dǎo)思想，它將指導(dǎo)我們的教育改革和發(fā)展。

終身體育是現(xiàn)代終身教育思想影響下形成的。20世紀(jì)下半葉以來(lái)，社會(huì)變革和科技革命大大地改變了社會(huì)的生產(chǎn)方式和人們的生活方式：一方面，現(xiàn)代社會(huì)對(duì)人體質(zhì)量提出要求，人們對(duì)休閑生活的要求越來(lái)越高；另一方面，現(xiàn)代文明也給人的健康帶來(lái)某些不良影響。為了適應(yīng)高速度、高強(qiáng)度、快節(jié)奏的工作和現(xiàn)代文明對(duì)人體的挑戰(zhàn)，終身體育應(yīng)運(yùn)而生。

終身體育是指終身堅(jiān)持身體鍛煉和接受體育教育。它是由人體發(fā)展規(guī)律和身體鍛煉的作用以及現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展所決定的。終身體育強(qiáng)調(diào)不同年齡階段的人進(jìn)行身體鍛煉的持續(xù)性，并且是在人的一生中不斷交替進(jìn)行的過(guò)程。

終身體育研究的對(duì)象是在一生中的不同年齡階段、不同生活領(lǐng)域，個(gè)人的職業(yè)、性別、生活環(huán)境以及不同的健康狀況等方面的內(nèi)容、特點(diǎn)、形式和條件。其特點(diǎn)是具有廣泛的指導(dǎo)性和實(shí)用性，并體現(xiàn)了明顯的個(gè)人針對(duì)性。

2、終身體育的內(nèi)容

終身體育按人生長(zhǎng)的順序和接受教育環(huán)境的不同分為三個(gè)階段：學(xué)前體育、學(xué)校體育和社會(huì)體育。學(xué)前體育主要是在家庭影響和家長(zhǎng)幫助下進(jìn)行的一些簡(jiǎn)單活動(dòng)，其目的是保育和培育。學(xué)校體能是學(xué)校和體育教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面、系統(tǒng)，有目的教育，其目的是全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，掌握一定的運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技能和體育理論知識(shí)，學(xué)會(huì)鍛煉方法、培養(yǎng)鍛煉意識(shí)、習(xí)慣和能力。社會(huì)體育主要是由社會(huì)、單位或家庭組織的體育活動(dòng)及個(gè)人的體育活動(dòng)行為，其目的是運(yùn)用科學(xué)的鍛煉方法，反映鍛煉結(jié)果或進(jìn)行強(qiáng)身健體。（表3-1）

表3-1終身體育內(nèi)容分布圖

3、終身體育的意義

（1）．為高校體育教育改革提出新的思路，（2）．注入新的活力

長(zhǎng)期以來(lái)，我國(guó)學(xué)校教育受應(yīng)試教育思想的影響，偏重技術(shù)、技能的教學(xué)，為考試而教學(xué)，使得教學(xué)出現(xiàn)了教師應(yīng)當(dāng)教的和學(xué)生應(yīng)當(dāng)學(xué)的內(nèi)容之間無(wú)有機(jī)聯(lián)系的予盾。也就是說(shuō)，學(xué)生走上社會(huì)后必須掌握的東西，教師不一定都教。而教師教的內(nèi)容學(xué)生走向社會(huì)后很多都用不上。兩者之間沒有什么必然的聯(lián)系。使得大批的學(xué)生隨著學(xué)業(yè)的結(jié)束，體育也隨之結(jié)束了，畢業(yè)分配到工作單位之后，不參加身體鍛煉活動(dòng)，或者不能適應(yīng)變化了的環(huán)境而參加新內(nèi)容的體育活動(dòng)。

終身體育思想的提出，為校體育改革提出了新的思想和方向，那就是學(xué)校體育應(yīng)該為終身體育奠定必要的基礎(chǔ)，應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的愛好、興趣、養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。對(duì)學(xué)生自覺、自愿參加和組織體育活動(dòng)的能力提出更高的要求。另外，要注重學(xué)生掌握系統(tǒng)的體育基本理論知識(shí)和科學(xué)的身體鍛煉方法以及檢查評(píng)定的方法，形成終身體育的意識(shí)、思想和能力、習(xí)慣。從這個(gè)意義上講，學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)。

（3）．體育是事業(yè)有成、生活美滿的基礎(chǔ)

體育鍛煉能促進(jìn)人的智力發(fā)展，提高大腦的供氧能力，使人保持旺盛的精力；同時(shí)，通過(guò)鍛煉促進(jìn)空體的正常生長(zhǎng)發(fā)育，體能增強(qiáng)，推遲衰老，保持心理平衡和健康，使人的一生能健康、愉快、增進(jìn)福地生活和工作。因此，一生堅(jiān)持身體鍛煉是事業(yè)有成、生活美滿的基礎(chǔ)。從體育心理學(xué)、社會(huì)學(xué)的角度看，在身體鍛煉活動(dòng)中不僅可以調(diào)節(jié)感情，增加生活中的情緒，有助于形成健全的心理狀態(tài)，而且在各年齡階段，在不同人群中參加體育活動(dòng)，能夠擴(kuò)大人的社交圈，有助于增加多種知識(shí)，增強(qiáng)人的社會(huì)交往能力。這些對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)，正是在事業(yè)上取得成就，生活幸福美滿的前提條件。

在人的一生各個(gè)階段均實(shí)施體育教育，可使社會(huì)的每一個(gè)成員增強(qiáng)體育意識(shí)，提高對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)并形成自覺自愿的鍛煉風(fēng)氣，這樣就可改變我們現(xiàn)在大多采用的大規(guī)模的，帶一定強(qiáng)制性的群眾體育組織形式。這種活動(dòng)形式對(duì)推動(dòng)群眾體育的開展，提高群眾體育活動(dòng)的興趣，促進(jìn)文化交流都有著重要的作用。但由于受場(chǎng)地、器材、經(jīng)費(fèi)和組織等因素的影響，每年開展的次數(shù)有限，因此有較大的表面性和臨時(shí)性，實(shí)效性不強(qiáng)。

終身體育注重人的個(gè)體性，并且著眼于人的一生中的不同年齡階段、不同的生活環(huán)境、不同的職業(yè)特點(diǎn)來(lái)選擇不同的內(nèi)容與方法，采用不同的形式進(jìn)行身體鍛煉，以終身受益。這種群眾體育活動(dòng)才是真正意義上的普及活動(dòng)。因此，倡導(dǎo)終身體育是踏踏實(shí)實(shí)地普及發(fā)展我國(guó)群眾體育的有效途徑。

二、高校體育教育與終身體育

（一）高校是奠定學(xué)生終身體育基礎(chǔ)的重要階段

高校是學(xué)生接受體育教育最后的一個(gè)階段。然后，現(xiàn)實(shí)中我們有很多知識(shí)分子，雖然文化素質(zhì)較高，接受過(guò)正規(guī)的高等體育教育，但是他們的體育觀念卻極為淡薄，極少參加體育鍛煉。加之繁重的體力、腦力勞動(dòng)導(dǎo)致體質(zhì)急劇下降，甚至英年早逝。據(jù)報(bào)導(dǎo)，我過(guò)知識(shí)分子的平均壽命為58歲。低于一般人平均壽命10歲。由此看來(lái)中青年知識(shí)分子的體育鍛煉是全民健身戰(zhàn)略的最薄弱的環(huán)節(jié)。這在很大程度上方應(yīng)了我國(guó)高校體育教育中，缺乏對(duì)學(xué)生終身體育思想的教育和培養(yǎng)。我們認(rèn)為高校體育是個(gè)具有多功能的系統(tǒng)工程，進(jìn)行體育鍛煉教育不僅是增強(qiáng)體質(zhì)需要，更重要的是教會(huì)學(xué)生如何健康地生活，這也是體育鍛煉的社會(huì)價(jià)值所在。生活中許多人把參加體育鍛煉、觀賞體育比賽做為文化生活的重要內(nèi)容之一，以此為生活樂趣，從中獲得精神上的滿足和享受。同時(shí)把體育鍛煉做為消除工作和學(xué)習(xí)所帶來(lái)的緊張、疲勞等方面的影響的積極手段.有鑒于此,隨著終身體育指導(dǎo)思想的逐步確立,學(xué)校體育的發(fā)長(zhǎng)目標(biāo)就應(yīng)立足于長(zhǎng)期效益的探索和追求,充分利用學(xué)生形成自學(xué)、自鍛、自控的能力,培養(yǎng)體育鍛煉的興趣和習(xí)慣,轉(zhuǎn)變態(tài)度、更新觀念,使學(xué)生不僅限定在學(xué)校階段里,而且在步入社會(huì)后的任何階段,任何情況下都自覺獨(dú)立地進(jìn)行體育鍛煉,變成一個(gè)真正的終身體育者,照舊良好的健康的體魄,為社會(huì)現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù).

高校體育教學(xué)的終身體育功能表現(xiàn)一下幾點(diǎn)

1.更深一步的理論功能

體育科學(xué)是以運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、體育測(cè)量等課程為基礎(chǔ)，是含有很深科學(xué)理論的一門科學(xué)，因此，高校體育教學(xué)任務(wù)之一就是把這些理論知識(shí)通過(guò)體育技能教學(xué)過(guò)程充分地傳授給學(xué)生。在教學(xué)過(guò)程中講解示范和安排學(xué)生進(jìn)行練習(xí)時(shí)，教師隨時(shí)講授和滲透各門課程理論知識(shí)。如每個(gè)動(dòng)作是哪個(gè)肌肉起決定作用。哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)人體生理方面產(chǎn)生什么樣影響，哪種運(yùn)動(dòng)對(duì)人的心理方面產(chǎn)生什么樣的作用怎樣評(píng)定運(yùn)動(dòng)等等。另外，無(wú)論在技術(shù)動(dòng)作的難度上還是在理論知識(shí)的傳授上有很高要求。高校體育教師大都具有較高的體育理論知識(shí)和很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)技能。因此，知識(shí)的仁愛上和技術(shù)動(dòng)作的示范上具有很高的業(yè)務(wù)水平，能夠使學(xué)生獲得深層次的理論知識(shí)，為以后終身體育鍛煉創(chuàng)造科學(xué)的理論基礎(chǔ)。

2.教學(xué)內(nèi)容可選擇功能

隨著體育教學(xué)的改革深入，高校體育課程有了豐富的內(nèi)容。大學(xué)有良好的場(chǎng)地器材等條件，使體育課沒有局限在田徑、足球、籃球、排球、體操、武術(shù)項(xiàng)目上。如健美操、乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰課等項(xiàng)目，也根據(jù)學(xué)校的具體情況進(jìn)行開設(shè)，這樣就有利于根據(jù)不同的愛好、不同的身體素質(zhì)狀況和性別的差異有重點(diǎn)地選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為自己的終身體育項(xiàng)目。

3.教學(xué)系統(tǒng)功能

高校特點(diǎn)之一是班型相對(duì)于中學(xué)比小，教師可根據(jù)學(xué)生每個(gè)人的身體素質(zhì)情況和特長(zhǎng)進(jìn)行施教，對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的指導(dǎo)，這樣對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作的糾正、技術(shù)動(dòng)作的提高和理論知識(shí)的掌握都有了時(shí)間上的優(yōu)勢(shì)。另外大學(xué)生對(duì)體育教學(xué)認(rèn)識(shí)比較高，深知體育伴隨自己終身的重要性，因此，對(duì)教學(xué)過(guò)程中所學(xué)的技術(shù)動(dòng)作和理論知識(shí)能夠自學(xué)的在課余時(shí)間進(jìn)行練習(xí)和鞏固，為終身體育打下了系統(tǒng)的體育技能基礎(chǔ)和體育理論基礎(chǔ)。

（二）以終身體育為指導(dǎo)思想建立高校體育教學(xué)模式

1.培養(yǎng)終身體育意識(shí)

培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育意識(shí)與提高大學(xué)生的體育素養(yǎng)既是高校體育教育的重要內(nèi)容，也是直接影響終身體育發(fā)展的重要因素。因此，在體育教學(xué)中應(yīng)注重對(duì)學(xué)生的終身體育意識(shí)的培養(yǎng)。教育學(xué)生樹立終身體育鍛煉的信念，養(yǎng)成文明運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，通過(guò)參加體育運(yùn)動(dòng)達(dá)到提高生活質(zhì)量、振奮精神、陶冶情操、發(fā)展個(gè)性。培養(yǎng)學(xué)生積極主動(dòng)地參加體育活動(dòng)的習(xí)慣，在體育實(shí)踐中的任何時(shí)間、任何環(huán)境下都能獨(dú)立進(jìn)行合理有效的身體鍛煉。誘導(dǎo)學(xué)生體育活動(dòng)過(guò)程中能進(jìn)行自我反思，自我評(píng)價(jià)體育效果和調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)方式，以達(dá)到合理有效地進(jìn)行體育鍛煉。

2.調(diào)整教學(xué)內(nèi)容

在高科技蓬勃發(fā)展的今天，教學(xué)內(nèi)容的現(xiàn)代化是我車體育改革的重要課題。21世紀(jì)是全面提高民族素質(zhì)的朝代，體育教學(xué)內(nèi)容應(yīng)與培養(yǎng)學(xué)生能力和終身體育重要掛鉤，使一些具有朝代性和實(shí)用性的體育內(nèi)容進(jìn)入體育教學(xué)，使教學(xué)中的體育與生活中的體育更加接近，讓學(xué)生能學(xué)習(xí)和掌握體育學(xué)科的新成果、新技術(shù)、新動(dòng)態(tài)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。高校體育應(yīng)加強(qiáng)基礎(chǔ)理論和基本知識(shí)的比重，如增設(shè)高校體育保健、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、體育測(cè)量與主人等內(nèi)容，使他們的鍛煉更加科學(xué)合理，另外在運(yùn)動(dòng)技術(shù)教學(xué)課中加入保健體育、娛樂體育、家庭體育等內(nèi)容，使學(xué)生的鍛煉方法不局限于某些場(chǎng)地器材要求苛刻的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，能在不同環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉，為終身體育的形成打下基礎(chǔ)。

3.改進(jìn)教學(xué)方法

注重學(xué)生學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能、掌握練習(xí)方法和理論知識(shí)，提高終身體育能力是高校體育教學(xué)的目標(biāo)。因此，現(xiàn)代體育課應(yīng)改變過(guò)去單一的教師傳授學(xué)生練習(xí)的教學(xué)方式，應(yīng)由“單向”轉(zhuǎn)向“多向”，即學(xué)生-教師，學(xué)生-學(xué)生，學(xué)生-社會(huì)，課堂-課外活動(dòng)-家庭-社會(huì)，形成多渠、多層次、多方位、多手段的綜合性立體化的教學(xué)模式。這樣有利于今后終身體育鍛煉相互之間交流和學(xué)習(xí)，提高鍛煉身體的能力和水平。另外教學(xué)過(guò)程中也要根據(jù)大學(xué)生的自身特點(diǎn)，更好地調(diào)動(dòng)學(xué)生在體育教學(xué)中的學(xué)習(xí)積極性，更大限度地激發(fā)學(xué)生自學(xué)的參與意識(shí)。應(yīng)采用一些相應(yīng)的教學(xué)方法和手段，如：根據(jù)學(xué)生的素質(zhì)條件衽差異分班，使教學(xué)有的放矢，提高教學(xué)的質(zhì)量和效果。大學(xué)重思想活躍、智力發(fā)達(dá)的群體，因此，高校體育教學(xué)應(yīng)該大力提倡學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和自學(xué)性。教師經(jīng)常進(jìn)行教學(xué)檢查，及時(shí)總結(jié)，讓學(xué)生了解自己的進(jìn)步，更進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的鍛煉熱情。此外，多組織教學(xué)比賽，通過(guò)競(jìng)賽提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和練習(xí)的積極性。

4.場(chǎng)地器材和考評(píng)方法要有新思路

高校除建有必備的場(chǎng)館（如田徑場(chǎng)地、體育館）外，還要增加一些新體育項(xiàng)目，如壘球、網(wǎng)球、臺(tái)球、保齡球、健身房等，為大學(xué)生提供一些便于個(gè)人獨(dú)自鍛煉身體的小器材，這樣得為終身體育服務(wù)的宗旨。另外，教學(xué)過(guò)程中使用的器材應(yīng)適當(dāng)?shù)母倪M(jìn)或變換，如重量、高度、大小等因素，這樣就會(huì)更有利于教學(xué)。在籃球、排球的教學(xué)中，將籃球圈的高度適當(dāng)降低些，籃球變小些，那么學(xué)生就能像美nba明星那樣扣籃，同樣，將排球網(wǎng)的高度適當(dāng)降低些，學(xué)生扣球、攔網(wǎng)效果會(huì)更好，戰(zhàn)術(shù)更豐富，這樣就會(huì)帶來(lái)對(duì)籃、排球?qū)W習(xí)的興趣和積極性。

（三）實(shí)施終身體育鍛煉

從體育要領(lǐng)到體育功能，不難發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代體育既是一個(gè)完整的科學(xué)體系，又是一個(gè)宏大的功能體系，我們大學(xué)生博覽了體育之后，必定會(huì)掩卷沉思，大學(xué)生體育學(xué)習(xí)結(jié)束后我該怎么辦？理智的答案是：樹立終身體育意識(shí)，實(shí)施終身體育鍛煉。即：“體育是全國(guó)教育體制內(nèi)一種必要的終身教育因素”，“必須有一項(xiàng)全球的民主化的終身教育制度來(lái)保證體育活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)實(shí)踐得以貫徹于每個(gè)人的一生。”從而進(jìn)一步在制度上明確了體育不僅是終身教育的因素，而且還輔以終身教育的制度來(lái)加以保證。

終身體育的門生是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的必然產(chǎn)物。隨著社會(huì)的發(fā)展，人類的進(jìn)步，現(xiàn)代生產(chǎn)基礎(chǔ)的科學(xué)化與自主化，對(duì)人類的身體素質(zhì)、身體機(jī)能提出了必須適應(yīng)現(xiàn)代化生產(chǎn)方式和快速緊張的生活節(jié)奏的要求，帶來(lái)的社會(huì)是知識(shí)密集的高智能社會(huì)知識(shí)更新周期縮短，工作富有競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)，因此，需要大批具有健康體魄、堅(jiān)強(qiáng)意志、富有開拓和迎新精神的人。為了適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)生產(chǎn)與生活，就得尋求某種途徑與方法來(lái)鍛煉自己的體能，以免慘遭淘汰。眾選擇了體育，因?yàn)轶w育既可以調(diào)節(jié)和襝人們身體和精神上的疲勞，同時(shí)可以磨煉人的意志，培養(yǎng)人的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)取精神；再者，由于人們的物質(zhì)、文化生活水平大幅度提高，余暇時(shí)間增多，體育已成為提高人類生活質(zhì)量，滿足人的精神享受極其重要的手段。今天，人們既把體育鍛煉人微言輕保持、促進(jìn)、恢復(fù)健康和精神的有效手段，也把它人微言輕改善和調(diào)節(jié)生活的一種精神享受。人類社會(huì)在體育的點(diǎn)綴下，形成了一種新的、文明的、健康的生活方式。

由于社會(huì)經(jīng)濟(jì)和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的不斷提高，體育的內(nèi)涵已日趨豐富，體育的領(lǐng)域也日趨廣闊。隨著娛樂體育、休閑體育、余暇體育及家庭體育的興起，人們對(duì)提高生活質(zhì)量，延年益壽的向往日趨迫切，為此，世界不少國(guó)家制定或修訂了體育立法，如日本1961年的《體育運(yùn)動(dòng)振興法》，羅馬尼亞的1975年的《發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)法》，美國(guó)1978年的《業(yè)余體育法》，以及我國(guó)1995年頒的《體育法》等，上述體育法的制定和修訂，都不錯(cuò)力圖使本國(guó)的體育生活化、法律化、制度化、終身化。顯而易見，現(xiàn)代體育正向全社會(huì)滲透，朝著全民性和終身性的方向發(fā)展，它在改變著人們物質(zhì)生活的內(nèi)容和形式，也在改變著人們精神生活的內(nèi)容和形式，在這種形勢(shì)下，大學(xué)生選擇終身體育，已是歷史必然。

選擇終身體育，大學(xué)生一要注意培養(yǎng)自己的運(yùn)動(dòng)興趣，養(yǎng)成自學(xué)鍛煉身體的習(xí)慣；二要加強(qiáng)自己的體育意識(shí)，發(fā)展自己的體育能力；三要認(rèn)識(shí)到終身鍛煉是個(gè)人行為，要持之以恒，矢志不移。

年輕的大學(xué)生們，如果說(shuō)體育是一壺酒，那么，造酒的大師就是你自己，你釀酒工藝越講究，貯藏酒的時(shí)間就越長(zhǎng)久，酒的味道就越醇厚，你所品嘗到的美味也就越持久。

為了釀造我們的人生美酒，讓我們?cè)隗w育疆場(chǎng)上馳騁至垂暮之年吧！

鞏固新課

教師總結(jié)新課重要內(nèi)容

布置作業(yè)

1、高校體育的目的和任務(wù)

2、高校體育與終身體育的關(guān)系

后

小

結(jié)

大學(xué)體育輪滑課教篇六

游戲名稱：

《有趣的繩子》

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)實(shí)際操作繩子，總結(jié)繩子的多種玩法，體驗(yàn)活動(dòng)的快樂。

2、通過(guò)玩繩的游戲，曾強(qiáng)幼兒身體平衡、跳、爬、鉆等動(dòng)作的能力。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

4條若干長(zhǎng)的繩子，4條紅布條，紙箱若干，4個(gè)墊子。

活動(dòng)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入部分

1、幼兒列好對(duì)，聽教師口令。幼兒進(jìn)入活動(dòng)場(chǎng)地。

2、幼兒原地踏步在，邊走邊喊大一班口號(hào)。

3、整理隊(duì)伍，幼兒進(jìn)行報(bào)數(shù)。

（二）隊(duì)列展示

1、變隊(duì)形，有二隊(duì)變成四隊(duì)，四對(duì)變成二隊(duì)，重復(fù)兩遍。

2、幼兒做課前運(yùn)動(dòng)。（四肢伸展運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，扭腰，踢腿，壓腿等運(yùn)動(dòng)）

3、跨立：幼兒聽口令師：“跨立”。幼：“一二”“完成。

4、蹲下：幼兒聽口令師：‘蹲下’。幼兒：‘一二’全部幼兒下蹲。師：‘起立’。幼：‘一二’站好。

5、練習(xí)幼兒向左，向右轉(zhuǎn)法，幼兒認(rèn)真完成。

6、幼兒整理隊(duì)伍，將四隊(duì)變?yōu)槎?duì)。

（三）游戲活動(dòng)

1、游戲?qū)?/p>

a、教師講解游戲規(guī)則：游戲中幼兒必須有序的用跳、跨、爬、鉆等動(dòng)作完成，其間身體不能碰到繩子。

b、分組：共兩隊(duì)，男孩一隊(duì)，女孩一隊(duì)，游戲時(shí)兩隊(duì)同時(shí)進(jìn)行比賽，先完成的隊(duì)勝出，輸?shù)年?duì)接受懲罰。

2、游戲進(jìn)行：

a、邀請(qǐng)一名幼兒做示范，教師講解游戲過(guò)程。共四條繩，第一條繩子幼兒跳過(guò)去。第二條繩子幼兒跨過(guò)去。第三條繩子幼兒爬過(guò)去。第四條繩子幼兒鉆過(guò)去。然后，繞著凳子轉(zhuǎn)一圈，再走過(guò)獨(dú)木橋，完成游戲。

b、游戲開始：幼兒聽教師口令師：’開始‘。兩隊(duì)幼兒同時(shí)開始游戲第一名幼兒完成緊接著第二名幼兒直到最后一名幼兒完成為止。

c、在游戲中有違反游戲規(guī)則的幼兒要求重新開始。

d、全部幼兒完成，宣布勝出的隊(duì)，輸?shù)年?duì)接受懲罰。

游戲結(jié)束：

1、做全身放松活動(dòng)，游戲自然結(jié)束。

2、小結(jié)游戲：表?yè)P(yáng)機(jī)智、勇敢、動(dòng)作靈活，大膽參與活動(dòng)的幼兒

活動(dòng)延伸：

幼兒交流創(chuàng)編繩子的多種新玩法。

大學(xué)體育輪滑課教篇七

活動(dòng)背景：

中班幼兒在生理角度上看，他們的骨骼較軟，容易變形，肌肉纖維細(xì)、彈力小，收縮力差，非常容易疲勞。他們的平衡能力、控制能力、節(jié)奏能力都比較差。在心理角度看，好奇、好動(dòng)、好模仿、易幻想內(nèi)心感情容易外露，注意力不集中，思維形象具體是他們的主要特點(diǎn)。從孩子們的這些特點(diǎn)看，讓他們跟著老師按步就搬學(xué)習(xí)動(dòng)作，是不可能的。那么，怎樣才能讓我們的東西（技能知識(shí)等），在孩子們看來(lái)是新鮮有趣的，讓孩子們感到親切，易學(xué)、易記、易接受？讓我們的形體活動(dòng)中充滿孩子們的歡聲笑語(yǔ)，讓我們的活動(dòng)走進(jìn)孩子的心靈？我們?cè)谠O(shè)計(jì)活動(dòng)時(shí)，要盡量貼近幼兒的生活，讓孩子們?cè)诨顒?dòng)中有感而發(fā)。在活動(dòng)中，我們可以通過(guò)生動(dòng)有趣的導(dǎo)入，來(lái)引起孩子們學(xué)習(xí)的興趣；采用一些直觀形象的教具，來(lái)幫助幼兒理解動(dòng)作要求；創(chuàng)設(shè)有趣的游戲情景等，來(lái)保持孩子們學(xué)習(xí)活動(dòng)的興趣，滿足他們想象、創(chuàng)造與交流的需要。

活動(dòng)目標(biāo)：

1、初步學(xué)會(huì)基本動(dòng)作“雙吸腿”。

2、在感受音樂的基礎(chǔ)上，能夠遷移自己已有生活經(jīng)驗(yàn)大膽?yīng)毺氐谋憩F(xiàn)。

3、在活動(dòng)中，積極投入并保持愉快的情緒。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

3/4拍圓舞曲音樂、動(dòng)作圖片、幼兒已有擦地板的經(jīng)驗(yàn)

活動(dòng)過(guò)程：

一、熱身活動(dòng)。

1、在音樂聲中，愉快地乘著熱氣球進(jìn)入活動(dòng)室。

2、利用兒歌《游樂場(chǎng)里真好玩》，充分活動(dòng)身體各部位。

二、復(fù)習(xí)勾繃腳及繃腳交替抬腿動(dòng)作。

要求：在交替抬腿時(shí)，要求繃腳，并保持基本坐姿。

三、引導(dǎo)幼兒大膽表現(xiàn)各自生活經(jīng)驗(yàn)中的擦地板活動(dòng)。

1、談話導(dǎo)入。

教師出示小熊說(shuō)：“小朋友們，你們幫媽媽擦過(guò)地板嗎？”“你看到媽媽是怎樣擦地板的？”“今天，媽媽也交給我一個(gè)任務(wù)，要我將自己房間的地板擦干凈。我擦了半天手都酸了，但是還有好多地方?jīng)]擦干凈，你們能幫幫我嗎？”“會(huì)怎么幫我呢？”

2、幼兒大膽表現(xiàn)各自的想法。

四、總結(jié)歸納幼兒的動(dòng)作，在相互欣賞中學(xué)習(xí)。

1、“小熊的手酸了，哪中方法最容易，最適合擦地板？”

2、有針對(duì)性地請(qǐng)幼兒展示，其他幼兒可以模仿。

3、在相互比較中總結(jié)出最適合的一種方法。教師可以這樣過(guò)渡：“小熊，用腳來(lái)擦地的可真是個(gè)好方法，我上次也用過(guò)這種方法擦過(guò)地板，擦得可干凈了。現(xiàn)在先看我來(lái)擦一遍好嗎？”“請(qǐng)你仔細(xì)看好，我是用腳尖還是腳跟擦地的？”

4、完整示范。

（1）教師：“有誰(shuí)知道我剛才是用腳尖還是腳跟擦地的？”“讓我們一起來(lái)學(xué)一學(xué)?！庇變焊S教師喊拍子擦一遍?！安脸鋈?，收回來(lái)；――擦二三，收二三。”

（2）“剛才，小熊說(shuō)，我們小朋友擦地的時(shí)候沒有精神，為什么呢？”――提出注意事項(xiàng)：在做“雙吸腿”時(shí)要注意保持上身“坐勢(shì)”的姿態(tài)。（打起精神，準(zhǔn)備勞動(dòng)）

（3）“讓我們?cè)賮?lái)試一試”――幼兒跟著教師的拍子練習(xí)第二遍。

5、借助圖片幫助幼兒掌握動(dòng)作要點(diǎn)。

教師：“我們擦地的時(shí)候都要用到什么？”“我們要將抹布用腳趾頭緊緊地夾住，不能弄丟了。”“這時(shí)候我們的腳趾頭是勾腳還是繃腳的？看看這位小朋友的小腳丫？”――出示圖片。提出注意事項(xiàng)：雙腿繃腳，腳趾沿地面，屈膝西大腿根部收縮，使大腿盡量靠向上身。伸直時(shí)同樣腳趾沿地面而行。（引導(dǎo)幼兒想象腳趾頭里夾著一塊小毛巾。）

6、教師：“現(xiàn)在，讓我們跟著音樂一起擦地，請(qǐng)小熊來(lái)看看誰(shuí)擦得最干凈？”――幼兒跟著音樂第一遍。

7、請(qǐng)兩位表現(xiàn)不同的幼兒來(lái)示范，其他幼兒評(píng)價(jià)?！澳銈兛矗麄儌z誰(shuí)擦得最干凈？為什么？”提出注意事項(xiàng)：雙腿進(jìn)行中必須靠攏，不能分開，或一前一后。（兩條腿一起擦力氣大，會(huì)擦得干凈些。）

8、在3/4圓舞曲音樂的伴奏下，練習(xí)雙吸腿二遍。（注意音樂中過(guò)渡環(huán)節(jié)動(dòng)作的處理：抱腿、拍手）

四、在感受音樂的基礎(chǔ)上，大膽嘗試用身體的其他部位來(lái)表現(xiàn)。

1、導(dǎo)入話題，引出動(dòng)作名稱――雙吸腿：

2、幼兒再次結(jié)合音樂，嘗試運(yùn)用身體的其他部位來(lái)表現(xiàn)擦地動(dòng)態(tài)。

五、結(jié)束活動(dòng)

放松活動(dòng)：伸直貼于地面敲腿――站起來(lái)學(xué)學(xué)小鳥走路

結(jié)束活動(dòng)：與小熊告別，乘著熱氣球回家（放音樂）。

大學(xué)體育輪滑課教篇八

大學(xué)生活中，體育教育是一個(gè)不可或缺的部分。在體育課上，我們可以鍛煉身體，建立信心和自信，還有結(jié)交新朋友。我所參加的大學(xué)體育課是輪滑課，今天我想分享一下我在輪滑課上的心得體會(huì)。

第二段：學(xué)習(xí)輪滑的挑戰(zhàn)

對(duì)于我這個(gè)沒有摔跤經(jīng)歷的人來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)輪滑是一件非常具有挑戰(zhàn)性的事情。一開始，我只能踩著輪子走幾步，而且我會(huì)摔倒，害怕并且疼痛。然而，我的輪滑老師非常專業(yè)，他教我如何保持平衡、如何彎曲膝蓋和如何控制滑行速度。我一點(diǎn)一點(diǎn)地進(jìn)步，開始可以學(xué)習(xí)一些基本技巧，如向左和向右劃線，轉(zhuǎn)彎等等。

第三段：挑戰(zhàn)后的成就

在課程進(jìn)行了一段時(shí)間之后，新生們逐漸熟練了一些技巧。我特別喜歡連續(xù)劃線，這不僅可以讓我感受到獨(dú)特的劃線感覺，還可以讓我鍛煉我的腿和腹部肌肉。我感到難以置信的是，我現(xiàn)在可以在公共場(chǎng)合輪滑，去公園或者海灘徒步時(shí)額外帶上輪滑鞋子。每當(dāng)我在滑行時(shí)感受到風(fēng)在臉上拍打，我都覺得非常驚喜。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作

大學(xué)體育課還有一個(gè)很重要的好處是協(xié)作。在輪滑課上，我們被分成了小組進(jìn)行訓(xùn)練。我們學(xué)習(xí)如何組成陣型，并在其中協(xié)調(diào)。我們相互幫助思考如何在完成技巧時(shí)協(xié)作。因此，我們?cè)陉?duì)友之間建立了深厚的友誼。這讓我很高興，因?yàn)槲覀兊恼n程不僅讓我們學(xué)習(xí)技能，而且還促進(jìn)了我們更好地相互合作和交流。

第五段：總結(jié)

總之，在大學(xué)輪滑體育課上，我體驗(yàn)到了更多的自由和快樂。學(xué)習(xí)如何輪滑是一項(xiàng)費(fèi)時(shí)間和精力的工作，但是我收獲了超越功夫所獎(jiǎng)勵(lì)的無(wú)盡樂趣和成就感。我很幸運(yùn)能夠在體育課中學(xué)習(xí)輪滑，不僅學(xué)習(xí)技能，還得到了團(tuán)隊(duì)合作的好處。如果有機(jī)會(huì)，我一定會(huì)再次參加大學(xué)體育課程。

大學(xué)體育輪滑課教篇九

讓學(xué)生了解體育運(yùn)動(dòng)的.不安全隱患。

20xx年4月21日星期一

1、球類運(yùn)動(dòng)和田徑運(yùn)動(dòng)的安全隱患產(chǎn)生的原因。

2、如何預(yù)防球類運(yùn)動(dòng)和田徑運(yùn)動(dòng)的不安全因素

如何預(yù)防球類運(yùn)動(dòng)和田徑運(yùn)動(dòng)的不安全因素。

講授、討論

一、球類運(yùn)動(dòng)安全

球類運(yùn)動(dòng)是青少年特別喜歡的體育項(xiàng)目，主要包括足球、籃球和排球。球類活動(dòng)要求有一定的動(dòng)作技術(shù)和身體活動(dòng)能力，因此稍有不慎，容易引起大小不等的傷害事故，如挫傷、擦傷、扭傷、碰撞等。

1.球類活動(dòng)中有事故隱患

（1）動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)上的缺陷和錯(cuò)誤。

（2）場(chǎng)地設(shè)備不安全。

（3）動(dòng)作粗野或違反規(guī)則。

（4）組織方法不當(dāng)。

2.事故隱患的預(yù)防

（1）加強(qiáng)思想教育，增強(qiáng)防范意識(shí)。

（2）加強(qiáng)活動(dòng)設(shè)施建設(shè)和管理。

（3）做好準(zhǔn)備活動(dòng)、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

（4）加強(qiáng)保護(hù)措施。

不使用錯(cuò)誤的推、拉、撞等危險(xiǎn)動(dòng)作。

使用必要的護(hù)具，如護(hù)膝、護(hù)腿、護(hù)踝等。

教給學(xué)生沖撞摔倒時(shí)的正確緩沖動(dòng)作。

二、田徑運(yùn)動(dòng)安全

1.田徑運(yùn)動(dòng)的傷害事故隱患

（1）場(chǎng)地不平整，設(shè)施不完善，操場(chǎng)是學(xué)校開展體育課教學(xué)，組織廣播操的主要場(chǎng)地，是學(xué)校開展體育活動(dòng)的基礎(chǔ)。

（2）活動(dòng)安排不當(dāng)。

（3）學(xué)生的心理狀態(tài)不良，位能及時(shí)調(diào)整。

2.事故隱患的預(yù)防

（1）改善和規(guī)范活動(dòng)場(chǎng)地、加強(qiáng)設(shè)備的建設(shè)和維修。

（2）教學(xué)和訓(xùn)練、競(jìng)賽活動(dòng)必須嚴(yán)密組織、嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練、提高質(zhì)量。

教師要掌握學(xué)生合理的運(yùn)動(dòng)量，做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備放松。

加強(qiáng)紀(jì)律教育，培養(yǎng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)。

重視課前準(zhǔn)備。

（3）建立運(yùn)動(dòng)監(jiān)督制度。

學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器械、設(shè)備等要定期進(jìn)行安全、衛(wèi)生檢查。

損壞的場(chǎng)地、器械等要及時(shí)維修，維修前一律禁止使用。

教學(xué)過(guò)程應(yīng)進(jìn)行醫(yī)務(wù)監(jiān)督，防止中暑、脫水等情況發(fā)生。

三、學(xué)生討論問題

1、運(yùn)動(dòng)時(shí)肚子疼怎么辦？

運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生肚子疼，只要用手揉壓一會(huì)兒就會(huì)逐漸消失的。有時(shí)不去管它，適應(yīng)一會(huì)兒也會(huì)消失的，加深呼吸也可使肚子疼得到緩解。為了預(yù)防運(yùn)動(dòng)時(shí)肚子疼，首先要在運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，不要在運(yùn)動(dòng)前吃得過(guò)多，更不要喝一肚子水。如果在十幾分鐘內(nèi)不能接觸肚子疼，就要停止運(yùn)動(dòng)，立即找醫(yī)生檢查。

2、鼻子出血怎樣救治？

如果是由于火氣過(guò)大發(fā)生鼻子流血，注意頭后仰（可坐在椅子上，頭后部放在椅背上）在鼻部放置冷水毛巾，并在后頸部用冷水清拍。如果在體育比賽中，鼻部受到器械碰或與他人相撞，使血管破裂，則須暫時(shí)用口呼吸，以免用鼻呼吸使出血程度加重。如果出血還不停止，可用凡士林紗布卷，塞入出血的鼻腔內(nèi)，切不可用未消毒的紙巾或臟布塞入。

大學(xué)體育輪滑課教篇十

1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立運(yùn)球，雙手胸前傳接球動(dòng)作概念。

2、技能目標(biāo)：鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制和支配能力，發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

籃球41只；錄音機(jī)1臺(tái)；籃球場(chǎng)一個(gè)。

1、體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。并向教師報(bào)告。

2、師生問好，宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，以及注意事項(xiàng)

組織：成四列橫隊(duì)集合，如圖示一：

要求：精神飽滿，注意力集中。

一、配樂游戲：小漁網(wǎng)（4’）

方法：游戲開始，擔(dān)任“小漁網(wǎng)”的同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)用手觸及正在跑動(dòng)的其他同學(xué)，其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動(dòng)作在場(chǎng)內(nèi)積極跑動(dòng)，被觸到者加入“小漁網(wǎng)”，等“小漁網(wǎng)”擴(kuò)大到四人時(shí)，重新組成二個(gè)“小漁網(wǎng)”進(jìn)行活動(dòng)。以此類推，逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時(shí)游戲結(jié)束。

規(guī)則：

（1）“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。

（2）在游戲過(guò)程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。

二、熟悉球性（4’）

方法：球繞肘轉(zhuǎn)、繞腰、膝轉(zhuǎn)、“8”字繞環(huán)，指尖撥球，各種姿勢(shì)的拋接球等。

一、組織：

教法：講解，示范，師生按規(guī)則集體練習(xí)。

要求：“魚”要機(jī)智、靈活、勇敢。“魚網(wǎng)”要?jiǎng)幽X筋、協(xié)力、果斷、快速。

二、組織：散點(diǎn)練習(xí)

教法：講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。

要求：球盡量不要落地。

一、運(yùn)球：（6’）

a、高低運(yùn)球，b、單手前后左右運(yùn)球，c、左右手交替運(yùn)球，d、體前變向運(yùn)球，e、胯下運(yùn)球，f、急停急起運(yùn)球。

重點(diǎn)：運(yùn)球的手型，按拍球的部位、力量。

要求：原地和行進(jìn)間交替進(jìn)行。護(hù)球盡量眼睛注意前方。

二、搶運(yùn)球（5’）

方法：在整個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行。一半同學(xué)持球，另一半同學(xué)無(wú)球。游戲開始，持球同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，在運(yùn)球中要躲避無(wú)球同學(xué)的搶斷，無(wú)球同學(xué)則用合理的動(dòng)作進(jìn)行搶斷球，一旦搶到球后互換。

規(guī)則：a、無(wú)球者不得用推、拉等犯規(guī)動(dòng)作搶球，b、發(fā)生被迫運(yùn)球出界或違例情況，按被搶斷論處。

重點(diǎn)：對(duì)球的控制與掌握

難點(diǎn)：技術(shù)要準(zhǔn)確熟練

三、原地二人一球傳接球（3’）

重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合

四、原地二人一球運(yùn)球、傳球（2’）

重點(diǎn)：技術(shù)的銜接連貫

五、4人一球，行進(jìn)間運(yùn)球后傳球（4’）

重點(diǎn)：弧線運(yùn)球、跑動(dòng)、雙手胸前傳接球。

六、4人一球，一人防守，三人傳接球。

要求：雙手傳接球，進(jìn)攻隊(duì)員可運(yùn)球移動(dòng)，防守隊(duì)員搶斷球積極。

七、接龍傳球接力比賽（6’）

方法：分兩組進(jìn)行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時(shí)間和成功率多少定勝負(fù)。

重點(diǎn)：傳接球的快速能力和準(zhǔn)確性。

一、組織：在籃球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)練習(xí)

教法：教師講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯(cuò)。

二、組織：同上在球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)

教法：教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。

要求：先進(jìn)行一對(duì)一的“搶運(yùn)球”練習(xí)，然后共同“搶運(yùn)球”嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行。

三、四練習(xí)的組織如圖示三

教法：講解、示范、糾錯(cuò)，教師巡視指導(dǎo)。

五、六練習(xí)的組織如圖示四

七練習(xí)的組織如圖示五：（略）

教法：講解、示范，練習(xí)，比賽。

要求：先練習(xí)，后比賽。

大學(xué)體育輪滑課教篇十一

人體的運(yùn)動(dòng)能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運(yùn)動(dòng)速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們?nèi)粝胪ㄟ^(guò)科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機(jī)能的發(fā)展，就必須了解影響人體運(yùn)動(dòng)能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的方法。1、什么是身體機(jī)能；2、初中階段身體機(jī)能發(fā)育的特點(diǎn)；3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機(jī)能；4、發(fā)展身體機(jī)能應(yīng)注意的事項(xiàng)。

大學(xué)體育輪滑課教篇十二

2、教學(xué)設(shè)計(jì)

〖〗教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)與技能：了解助跑節(jié)奏，80%同學(xué)初步掌握三步上籃動(dòng)作要領(lǐng)，20%同學(xué)流暢完成。

過(guò)程與方法：通過(guò)練習(xí)提高速度素質(zhì)，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性。

情感態(tài)度價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，樹立堅(jiān)強(qiáng)勇敢的意志品質(zhì)。

重點(diǎn)：助跑節(jié)奏和上籃動(dòng)作

難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)性

整理隊(duì)伍

點(diǎn)名報(bào)數(shù)

安排見習(xí)

宣布上課

1、繞籃球場(chǎng)慢跑兩圈

2、籃球韻律操

2、利用掛圖講解三步上籃技術(shù)動(dòng)作并示范

引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出“一大、二小、三高”

3、學(xué)生分組練習(xí)

1）學(xué)生原地進(jìn)行徒手的上籃步伐練習(xí)

2）兩人一組，一人持球，一人練習(xí)跨步拿同伴手中球后起跳投籃

3）將學(xué)生分為四組進(jìn)行運(yùn)一次球跨步拿球上籃練習(xí)

4、教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作。優(yōu)生示范

5、游戲競(jìng)賽：運(yùn)球投籃比賽

1）規(guī)則方法：把學(xué)生分為兩組進(jìn)行運(yùn)球投籃比賽，在單位時(shí)間內(nèi)比兩隊(duì)累積進(jìn)球次數(shù)

2）教師組織，強(qiáng)調(diào)安全

1、放松活動(dòng)：教師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂的伴奏下做踏步放松練習(xí)

2、課堂小結(jié)：學(xué)生相互評(píng)價(jià)，總結(jié)自己收獲和不足，教師點(diǎn)評(píng)總結(jié)

3、整理器材，宣布下課

上旋球：將球拋起，拍面前傾，觸球中上部，向前同時(shí)向上方磨擦

大學(xué)體育輪滑課教篇十三

一.教學(xué)內(nèi)容：

1、跳荷塘：雙腳跳；

2、游戲：捉害蟲。

二.教學(xué)目標(biāo)：

（一）基礎(chǔ)性目標(biāo)：

1、會(huì)做出雙腳連續(xù)跳的動(dòng)作。

2、能體驗(yàn)到練習(xí)時(shí)的快樂感受，積極認(rèn)真地進(jìn)行練習(xí)。

（二）提高性目標(biāo)：

通過(guò)學(xué)習(xí)，能連貫完成雙腳連續(xù)向前跳越的動(dòng)作。

三.教學(xué)重、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：雙腳連續(xù)向前跳越的方法。

難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力，能連貫完成動(dòng)作

四.教學(xué)過(guò)程：

板塊一：準(zhǔn)備部分

（一）教學(xué)內(nèi)容：

1、游戲：跳荷葉；

2、徒手操：《小青蛙》

（二）完成目標(biāo)：

1、通過(guò)慢跑，將身體活動(dòng)到微微出汗的程度。

2、通過(guò)徒手操練習(xí)，進(jìn)一步將身體的各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)開，為后面的學(xué)習(xí)做好充分的身體預(yù)熱準(zhǔn)備。

（三）教學(xué)過(guò)程：（5—6分鐘）

1、課堂常規(guī)。

2、講解游戲：跳荷葉的規(guī)則和要求，并帶領(lǐng)學(xué)生說(shuō)唱兒歌。

3、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行游戲：跳荷葉。

4、學(xué)生面向教師成圓形站立，隨音樂節(jié)拍練習(xí)徒手操：《小青蛙》。

要求：按照要求，積極參與練習(xí)，安靜、有序

（四）教學(xué)意圖：

通過(guò)準(zhǔn)備活動(dòng)的學(xué)習(xí)，讓每位學(xué)生懂得：參加體育活動(dòng)之前，應(yīng)充分預(yù)熱身體，以避免或防止意外受傷的可能；為更好地學(xué)習(xí)雙腳連續(xù)向前跳越的動(dòng)作，做好積極的身體準(zhǔn)備。同時(shí)，也通過(guò)這一環(huán)節(jié)，讓學(xué)生了解和掌握一些基本的準(zhǔn)備活動(dòng)的方法。

板塊二：基本部分

（一）教學(xué)內(nèi)容：

1、跳荷塘：雙腳跳；

2、游戲：捉害蟲。

（二）完成目標(biāo)：

1、會(huì)做出雙腳連續(xù)跳的動(dòng)作。

2、通過(guò)學(xué)習(xí)，能連貫完成雙腳連續(xù)向前跳越的動(dòng)作。

3、知道游戲———捉害蟲的規(guī)則和練習(xí)方法，積極參與游戲活動(dòng)。

（三）教學(xué)過(guò)程：（25—30分鐘）

1、集體聽口令進(jìn)行原地下蹲的練習(xí)。

2、集體聽口令進(jìn)行原地輕輕跳起的練習(xí)。

要求：兩腳左右分開與肩同寬，屈膝半蹲，上體前傾，雙手放背后，落地要穩(wěn)（保持上體前傾姿勢(shì)），屈膝緩沖，聲音要小。

3、集體聽口令進(jìn)行原地?cái)[臂的雙腳跳練習(xí)。

4、集體聽口令進(jìn)行雙腳向前跳一次的動(dòng)作練習(xí)。

要求：手臂后擺，屈膝半蹲、同時(shí)提踵，向上擺臂迅速、有力，前腳掌蹬地起跳，落地屈膝緩沖（保持上體前傾，手臂后擺）、聲音小。

5、教師展示雙腳連續(xù)向上跳越二次的動(dòng)作。

6、集體聽口令嘗試進(jìn)行原地雙腳連續(xù)向上跳越二次的動(dòng)作練習(xí)。

7、集體聽口令嘗試進(jìn)行雙腳連續(xù)向前跳越二次的動(dòng)作練習(xí)。

8、分組練習(xí)雙腳連續(xù)向前跳越二次的動(dòng)作練習(xí)。

9。學(xué)生展示雙腳連續(xù)向前跳越二次、三次的動(dòng)作。

10。分組練習(xí)雙腳連續(xù)向前跳越三次的動(dòng)作練習(xí)。

要求：遵守規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極認(rèn)真參與游戲活動(dòng)。

（四）教學(xué)意圖：

通過(guò)小青蛙在荷塘中跳荷葉過(guò)程中逐步習(xí)得本領(lǐng)為角色主線，將雙腳連續(xù)向前跳越的動(dòng)作過(guò)程與小青蛙的成長(zhǎng)身體變化特征巧妙結(jié)合，分層遞進(jìn)的進(jìn)行雙腳向前跳越一次、二次、三次的動(dòng)作教學(xué)，緊緊圍繞雙腳跳的重、難點(diǎn)，讓學(xué)生在不知不覺中逐步學(xué)習(xí)和牢固掌握雙腳連續(xù)向前跳越的動(dòng)作全過(guò)程；并鼓勵(lì)學(xué)生用剛剛學(xué)會(huì)的本領(lǐng)，積極參與捉害蟲的游戲活動(dòng)，能連貫的完成動(dòng)作，勇于展示自己，超越自我；同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作、責(zé)任意識(shí)和遵守規(guī)則的自律與自控能力。

板塊三：結(jié)束部分

（一）教學(xué)內(nèi)容：放松操

（二）完成目標(biāo)：

1、通過(guò)放松操練習(xí)，將處于緊張、激烈和亢奮情緒中的身心狀態(tài)逐步平靜下來(lái)，使處于緊張狀態(tài)的肌肉，緩慢放松下來(lái)。

2、知道激烈或劇烈的運(yùn)動(dòng)過(guò)后，應(yīng)該積極的恢復(fù)自己的身心狀態(tài)。

（三）教學(xué)過(guò)程：（3—5分鐘）

1、教師帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)放松操。

2、教師帶領(lǐng)學(xué)生回憶、本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。

3、師生再見。

（四）教學(xué)意圖：

通過(guò)放松練習(xí)這一環(huán)節(jié)，讓學(xué)生明白：在激烈的運(yùn)動(dòng)過(guò)后要積極恢復(fù)身心狀態(tài)，以達(dá)到更好的健身效果。

大學(xué)體育輪滑課教篇十四

二、小結(jié)，收回器材。

組織：散點(diǎn)

教法：聽音樂，教師講解、示范，學(xué)生模仿練習(xí)。

組織：成四列橫隊(duì)集合。

課的預(yù)計(jì)

1、練習(xí)密度：55%左右；2、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷：中上；3、平均心率：130次/分左右

4、最高心率：180次/分。心率曲線（略）

大學(xué)體育輪滑課教篇十五

1、站隊(duì)：稍息、立正、報(bào)數(shù)

排成一排，第一組在前，后邊跟上，運(yùn)球繞籃球場(chǎng)跑三圈

2、回來(lái)站定做準(zhǔn)備活動(dòng)

1、拋接球

雙手拋接球：兩腿左右開立，雙手持球于胸腹前。練習(xí)時(shí)，全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起，拋球時(shí)足踵提起，接球時(shí)順勢(shì)屈膝。拋球的高度，從低到高，再由高到低。

2、球環(huán)繞身體

（1）兩手體前相互拔傳球：兩腳左右開立，雙手相距40~50㎝，用一球快倒手。只許手指觸球，不許手心觸球。由腹部高度到胸部高度再至頭上高度，再向下，反復(fù)練習(xí)。

（2）環(huán)繞交接球：兩腳左右開立，將一球在頭部環(huán)繞，然后再到腰部環(huán)繞

（3）膝下“8”字交接球：兩腳左右開立，略寬于肩，稍微下蹲，將球在胯下做“8”字交接球。行進(jìn)速度可由慢到快，方向亦可不斷交換。

3、運(yùn)球

（1）雙腿前后交叉單膝下蹲，膝蓋不要著地，單手原地拍球。

（2）雙腳分開與肩同寬，雙膝微彎，俯身，雙手自然下垂，在身前做交叉運(yùn)球

（3）弓步身側(cè)單手前后推拉運(yùn)球。

4、體前左右手拋接球：掌心向上，左手利用手指及手腕力量將球拋向右手，右手用同樣的方法將球拋向左手，兩手連續(xù)不斷地進(jìn)行拋球。

將所有人分成兩組（一排為一組），每組十個(gè)人，一個(gè)組拿一個(gè)球，十個(gè)人繞成一個(gè)圈，相互傳球，不規(guī)定傳給誰(shuí)，任意傳給一個(gè)人，快速傳球，沒接住球的人做一個(gè)俯臥撐。之后，每組選出兩人（黑白配、猜拳），站到圈中央，截球，其余八個(gè)人繼續(xù)傳球，兩人截住傳的球，從誰(shuí)那截住的球，就把那人換下來(lái)，游戲繼續(xù)。

大學(xué)體育輪滑課教篇十六

1、發(fā)展幼兒的反應(yīng)能力。

2、體驗(yàn)與同伴游戲的快樂。

平整的戶外活動(dòng)場(chǎng)地；錄音機(jī)；音樂磁帶

一、教師向參加游戲的幼兒講清游戲規(guī)則，注意活動(dòng)安全。

二、找10名幼兒示范，手拉手站成一列，站在最前邊的同學(xué)是"白菜心"、游戲開始后，大家一邊有節(jié)奏地說(shuō):"卷呀，卷呀，卷白菜！卷呀，卷呀，卷白菜……"一邊以"白菜心"為中心點(diǎn)來(lái)卷繞，中途掉隊(duì)者將會(huì)被淘汰，其出場(chǎng)以后，游戲繼續(xù)開始，且速度逐漸加快，最后的獲勝者做下一輪游戲的“白菜心”。

三、班級(jí)幼兒按每組8—10人分組參與游戲，規(guī)則同上。

四、放音樂，幼兒邊聽音樂邊參與游戲，提高游戲的節(jié)湊感和趣味性。

五、讓部分幼兒說(shuō)明游戲帶來(lái)的收獲。

在活動(dòng)過(guò)程中，要提醒幼兒注意保持平衡，防止集體摔倒，造成幼兒的人身傷害。

大學(xué)體育輪滑課教篇十七

編花籃是我們小時(shí)候經(jīng)常玩的游戲，趣味性強(qiáng)，操作簡(jiǎn)單，不需要什么器械，它不但能鍛煉幼兒?jiǎn)瓮日玖ⅰ文_跳躍的能力，還能促進(jìn)幼兒之間的相互團(tuán)結(jié)，培養(yǎng)他們之間的感情，是孩子們非常喜愛的游戲。

1、鍛煉幼兒?jiǎn)瓮日玖?、單腳跳躍的能力。

2、通過(guò)游戲提高孩子們的合作能力，培養(yǎng)他們互相協(xié)調(diào)、團(tuán)結(jié)友愛的精神。

《健康歌》光盤、一塊平坦的場(chǎng)地。

一、準(zhǔn)備活動(dòng)播放《健康歌》，幼兒隨著《健康歌》的音樂在教師的指導(dǎo)下做熱身運(yùn)動(dòng)。

二、游戲指導(dǎo)游戲玩法：孩子們先手拉手站好，其中一名孩子將自己的一只腿放在旁邊兩孩子的手上，單腿站立，然后，孩子依次將自己的一條腿放在另一小孩的腿上，所有孩子將腿搭好后，最先那個(gè)孩子的腿放在最后一名孩子的腿上，開始游戲，邊單腿跳邊唱兒歌："編、編、編花籃，花籃里面有小孩，小孩的名字叫花籃"。

游戲規(guī)則：

1、參加游戲的人數(shù)在三人以上。

2、若有一個(gè)小孩的腿掉下來(lái)了，游戲必須重新開始。

三、放松活動(dòng)幼兒在音樂的伴奏下，活動(dòng)活動(dòng)四肢，使身體完全放松。

回家和小朋友們繼續(xù)玩《編花籃》的`游戲。

1、認(rèn)知目標(biāo)：進(jìn)一步建立運(yùn)球，雙手胸前傳接球動(dòng)作概念。

2、技能目標(biāo)：鞏固提高運(yùn)球、傳接球技術(shù)動(dòng)作和對(duì)球的控制和支配能力，發(fā)展靈敏、速度、耐力等身體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

場(chǎng)地器材

籃球41只；錄音機(jī)1臺(tái)；籃球場(chǎng)一個(gè)。

課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段組織教法開始部分2’

1、體育委員整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)。并向教師報(bào)告。

2、師生問好，宣布本課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，以及注意事項(xiàng)

組織：成四列橫隊(duì)集合，如圖示一：

要求：精神飽滿，注意力集中。

準(zhǔn)備部分8’

一、配樂游戲：小漁網(wǎng)（4’）

方法：游戲開始，擔(dān)任“小漁網(wǎng)”的同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)用手觸及正在跑動(dòng)的其他同學(xué)，其他同學(xué)用各種躲閃、擺脫動(dòng)作在場(chǎng)內(nèi)積極跑動(dòng)，被觸到者加入“小漁網(wǎng)”，等“小漁網(wǎng)”擴(kuò)大到四人時(shí)，重新組成二個(gè)“小漁網(wǎng)”進(jìn)行活動(dòng)。以此類推，逐漸組成許多“小漁網(wǎng)”直到剩下最后一名時(shí)游戲結(jié)束。

規(guī)則：

（1）“小漁網(wǎng)”不得松手觸人。

（2）在游戲過(guò)程中不得逃出界外，被迫出界者作被觸到論處。

二、熟悉球性（4’）

方法：球繞肘轉(zhuǎn)、繞腰、膝轉(zhuǎn)、“8”字繞環(huán)，指尖撥球，各種姿勢(shì)的拋接球等。

一、組織：

教法：講解，示范，師生按規(guī)則集體練習(xí)。

要求：“魚”要機(jī)智、靈活、勇敢?！棒~網(wǎng)”要?jiǎng)幽X筋、協(xié)力、果斷、快速。

二、組織：散點(diǎn)練習(xí)

教法：講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。

要求：球盡量不要落地。

基本部分30’

一、運(yùn)球：（6’）

a、高低運(yùn)球，b、單手前后左右運(yùn)球，c、左右手交替運(yùn)球，d、體前變向運(yùn)球，e、胯下運(yùn)球，f、急停急起運(yùn)球。

重點(diǎn)：運(yùn)球的手型，按拍球的部位、力量。

要求：原地和行進(jìn)間交替進(jìn)行。護(hù)球盡量眼睛注意前方。

二、搶運(yùn)球（5’）

方法：在整個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行。一半同學(xué)持球，另一半同學(xué)無(wú)球。游戲開始，持球同學(xué)在場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，在運(yùn)球中要躲避無(wú)球同學(xué)的搶斷，無(wú)球同學(xué)則用合理的動(dòng)作進(jìn)行搶斷球，一旦搶到球后互換。

規(guī)則：a、無(wú)球者不得用推、拉等犯規(guī)動(dòng)作搶球，b、發(fā)生被迫運(yùn)球出界或違例情況，按被搶斷論處。

重點(diǎn)：對(duì)球的控制與掌握

難點(diǎn)：技術(shù)要準(zhǔn)確熟練

三、原地二人一球傳接球（3’）

重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合

四、原地二人一球運(yùn)球、傳球（2’）

重點(diǎn)：技術(shù)的銜接連貫

五、4人一球，行進(jìn)間運(yùn)球后傳球（4’）

重點(diǎn)：弧線運(yùn)球、跑動(dòng)、雙手胸前傳接球。

六、4人一球，一人防守，三人傳接球。

要求：雙手傳接球，進(jìn)攻隊(duì)員可運(yùn)球移動(dòng)，防守隊(duì)員搶斷球積極。

七、接龍傳球接力比賽（6’）

方法：分兩組進(jìn)行，左右間隔2-3米，前后間隔4-5米，“接龍”傳球20只球，以完成時(shí)間和成功率多少定勝負(fù)。

重點(diǎn)：傳接球的快速能力和準(zhǔn)確性。

一、組織：在籃球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)練習(xí)

教法：教師講解、示范，指導(dǎo)學(xué)生自由模仿、創(chuàng)造練習(xí)。教師巡視、指導(dǎo)、糾錯(cuò)。

二、組織：同上在球場(chǎng)內(nèi)散點(diǎn)

教法：教師講解、示范、學(xué)生練習(xí)。

要求：先進(jìn)行一對(duì)一的“搶運(yùn)球”練習(xí)，然后共同“搶運(yùn)球”嚴(yán)格按照規(guī)則進(jìn)行。

三、四練習(xí)的組織如圖示三

教法：講解、示范、糾錯(cuò)，教師巡視指導(dǎo)。

五、六練習(xí)的組織如圖示四

七練習(xí)的組織如圖示五：（略）

教法：講解、示范，練習(xí)，比賽。

要求：先練習(xí)，后比賽。

大學(xué)體育輪滑課教篇十八

整理隊(duì)伍

點(diǎn)名報(bào)數(shù)

安排見習(xí)

宣布上課

1、繞籃球場(chǎng)慢跑兩圈。

2、籃球韻律操。

1、籃球運(yùn)球接力比賽：將學(xué)生分成四組，在籃球場(chǎng)進(jìn)行運(yùn)球接力比賽，率先完成的隊(duì)伍獲勝。鞏固和提高學(xué)生對(duì)球的控制能力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

2、利用掛圖講解三步上籃技術(shù)動(dòng)作并示范。

動(dòng)作要領(lǐng)：右腳跨出一大步的同時(shí)接球，接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳，然后右腿屈膝上抬，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過(guò)指端將球投出。

引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出“一大、二小、三高”。

3、學(xué)生分組練習(xí)：

1）學(xué)生原地進(jìn)行徒手的上籃步伐練習(xí)。

2）兩人一組，一人持球，一人練習(xí)跨步拿同伴手中球后起跳投籃。

3）將學(xué)生分為四組進(jìn)行運(yùn)一次球跨步拿球上籃練習(xí)。

4、教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作。

5、游戲競(jìng)賽：運(yùn)球投籃比賽。

1）規(guī)則方法：把學(xué)生分為兩組進(jìn)行運(yùn)球投籃比賽，在單位時(shí)間內(nèi)比兩隊(duì)累積進(jìn)球次數(shù)。

2）教師組織，強(qiáng)調(diào)安全。

1、放松活動(dòng)：教師帶領(lǐng)學(xué)生在音樂的伴奏下做踏步放松練習(xí)。

2、課堂小結(jié)：學(xué)生相互評(píng)價(jià)，總結(jié)自己收獲和不足，教師點(diǎn)評(píng)總結(jié)。

3、整理器材，宣布下課。

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