心得體會(huì)是從實(shí)踐中獲得的，通過(guò)總結(jié)和歸納，我們可以更好地提高自己的能力和水平。寫作心得體會(huì)時(shí)要有條理，邏輯清晰，避免散亂無(wú)章或重復(fù)冗長(zhǎng)的表述。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
冰冷的心得體會(huì)篇一
1、每天泡腳
泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱，這說(shuō)明血液循環(huán)暢通后身體開(kāi)始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。臨睡之前用溫水泡腳不但可以為腳部驅(qū)寒，還有助于睡眠與養(yǎng)生。如果在熱水中加入一些養(yǎng)生中藥，就會(huì)讓你更舒適，更快產(chǎn)生睡意。
此外，晚上睡覺(jué)時(shí)，還要注意把腳蓋好。蓋好腳部不僅能預(yù)防感冒、堵塞寒邪入侵的漏洞，還可以幫助人入睡。
2、穿棉衣棉褲
千萬(wàn)不能逞強(qiáng)，下半身保暖一定要注意，棉衣棉褲一定要穿。
3、有氧運(yùn)動(dòng)
慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過(guò)度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽(yáng)氣”，起到相反的作用。
4、進(jìn)補(bǔ)熱量食物
天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称?，如牛、羊肉或狗?而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚(yú)類才更加適合;而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。也可以買一些巧克力備在家里，補(bǔ)充熱量。
5、選保暖作用好的鞋襪
對(duì)于腳部易干裂的人，應(yīng)選用透氣性差的皮棉鞋和彈力尼龍襪，這樣才能保持腳的周圍有濕潤(rùn)的環(huán)境。而那些腳易出汗的人，則應(yīng)穿毛襪，用羊毛鞋墊，這樣既能達(dá)保暖目的，又能吸潮散熱。此外，選擇大小肥瘦合適的鞋子也很重要，如果鞋子窄小，穿上后不僅有礙血液循環(huán)，而且還會(huì)使腳周圍的空氣層縮小，不易保溫。
一般來(lái)說(shuō)，老年人由于氣血漸衰，不要穿塑料底鞋，而宜穿布棉鞋。小兒由于皮嫩，保暖力差，因此宜穿那種柔軟而暖和的棉鞋;在嚴(yán)寒野外作業(yè)的人員，應(yīng)穿帶毛皮的高筒皮靴;青少年好動(dòng)不怕冷，可以穿皮底鞋與膠底鞋。
6、按摩手腳心
有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。
7、保證充足睡眠
每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽(yáng)氣，陰精蓄積。
8、桔皮治療手腳冰涼
日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象。在實(shí)驗(yàn)中，研究人員讓10名患手腳冰涼癥的女性飲用橙皮甙水，10名患者飲用純水。兩小時(shí)后讓她們把雙手浸泡在冷水里1分鐘，然后檢測(cè)其血流和溫度的恢復(fù)情況。結(jié)果表明，喝純水的一組，40分鐘后手的溫度仍未恢復(fù)，而喝橙皮甙水的一組，只需30至35分鐘手就恢復(fù)到冷水浸泡之前的溫度，指尖的毛細(xì)血管血流明顯改善。
冬天腳凍瘡了怎么辦
1、姜汁
鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂?jī)霪徎继?，每日兩次，連涂三天，就會(huì)見(jiàn)效。
2、熱鹽水
用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周，就可好了。
3、甘油
在每晚臨睡前用溫開(kāi)水泡3到5分鐘凍傷處，然后涂上一層甘油，來(lái)回揉擦凍傷位置兩三分鐘左右去入睡，不要用水洗掉，連續(xù)使用三四次就有效果。
4、紅辣椒
用曬干的紅辣椒泡在燒開(kāi)的水中，稍微冷卻后把凍傷的手或腳放進(jìn)水中，泡到水涼后拿出來(lái)，然后把泡在水中的紅辣椒取出來(lái)貼到凍傷的地方用布包好，第二天早上取下來(lái)，使用兩次就可痊愈。如果是重患者，可再接著用幾日。用辣椒包住凍傷處，過(guò)一會(huì)兒會(huì)很難受，只要你堅(jiān)持到第二天早上就會(huì)有效果。
5、蘿卜葉
把新鮮的老的蘿卜葉子用來(lái)煲水，然后把煲好的水連同蘿卜葉一起泡腳，泡到水涼了為止，可以立刻止癢。這樣多泡幾次，凍瘡就沒(méi)了，很見(jiàn)效的。
冰冷的心得體會(huì)篇二
冰冷的夏天今天去上輔導(dǎo)班.上了一節(jié)課后,看到外面在下雨,于是腦子里跳出了兩個(gè)字:“逃課!”我偷偷的溜出教室,避過(guò)老師的視線.這時(shí)正好有車來(lái)了.于是我狂奔過(guò)去.跳上了公交車.打好卡后.高興的向輔導(dǎo)班的方向揮了揮手.一屁股就坐下了.
我看到一個(gè)中年男子躺在馬路中央.頭部受傷了,流了一大灘血.不用說(shuō),一看就是發(fā)生了嚴(yán)重的車禍.在離他大約有3米的位置.一個(gè)中年婦女坐在地上,看樣子她的腿部受傷了.所以沒(méi)法移動(dòng),只能在那里絕望的呼喊著.她的一只手伸向中年男子的方向.一邊哭喊著救命.
看到這個(gè)場(chǎng)面.車廂里的人都驚呆了.更不幸的'是,肇事者跑了.當(dāng)我們回過(guò)神來(lái),公交車已經(jīng)跑過(guò)10多米了.我再一次回頭望了望那兩個(gè)人.令我驚訝的是,周圍的行人,駕車的司機(jī),沒(méi)有一個(gè)駐足去幫助他們.行人們像看熱鬧,向那瞧一眼;司機(jī)們像遇到了障礙,繞過(guò)去繼續(xù)向前駕駛.我還聽(tīng)到了司機(jī)們煩躁的敲打著喇叭發(fā)出的刺耳的叫聲.這時(shí),那位大嬸又喊了一聲:“報(bào)警啊!”有個(gè)阿姨說(shuō)：“別管閑事了.”有個(gè)叔叔說(shuō)：“我們又不認(rèn)識(shí)他們.”乘客們好像都很贊同他們的說(shuō)法，有的低聲說(shuō)“就是.”有的瞥了那個(gè)大嬸一眼.大嬸好像也意識(shí)到自己說(shuō)錯(cuò)了話.閉緊了嘴巴不說(shuō)了.
我突然覺(jué)得很冷.不是雞皮疙瘩鼓起的那種冷.而是心冷.我看到的不再是色彩繽紛的車廂.而是一個(gè)只有黑白兩色的車廂.大家都怕因?yàn)楣荛e事而招來(lái)麻煩.大家都在想著自己的后果.也許沒(méi)有人想到那兩個(gè)人的后果.也許今天.又一個(gè)幸福美滿的家庭因?yàn)榻煌ㄊ鹿识屏?因?yàn)檎厥抡叩奶优芏屏?因?yàn)樗心慷眠@場(chǎng)悲劇而又沒(méi)人愿去伸出援手的人而破裂.
愿人們的心像水一樣清澈.像彩虹一樣美麗.
冰冷的心得體會(huì)篇三
冬天的時(shí)候我們好多人有這樣的情況，就是感覺(jué)到手腳冰冷，也有好多的朋友一直在冬天就是這樣，這樣的情況也讓本人會(huì)感覺(jué)到特別的擔(dān)心，那么出現(xiàn)了手腳冰冷的情況后是不是冬天的一種正?，F(xiàn)象呢，針對(duì)這樣的疑問(wèn)，我們來(lái)進(jìn)行一下介紹，有可能是生理的原因，也有可能是病理性的原因，每個(gè)人的情況也是不同的。
1、末梢循環(huán)不好
冬天出現(xiàn)手腳冰涼是一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)闅鉁亟档蜁?huì)使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環(huán)不暢，末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的。正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物、多動(dòng)起來(lái)等就能促進(jìn)回流，緩解手腳冰涼的問(wèn)題。但對(duì)本身血管回流能力弱、末梢循環(huán)差的人群，更難通過(guò)這種方式讓四肢回暖。
2、陽(yáng)虛體質(zhì)
大多數(shù)的手腳冰涼人士是由于陽(yáng)虛體質(zhì)所致。如果在添置保暖衣物之后，手腳仍然感覺(jué)寒意，就應(yīng)該注意是否出現(xiàn)了中醫(yī)所說(shuō)的‘陽(yáng)虛’體質(zhì)?！瓣?yáng)虛”也稱為虛寒，顧名思義，指人體的陽(yáng)氣不足，多為脾腎陽(yáng)虛。陽(yáng)氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽(yáng)氣不足，無(wú)法運(yùn)達(dá)至手腳等肢體軀干的末梢部位，便會(huì)出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等現(xiàn)象。因此，緩解手腳冰涼的一個(gè)重要的方法，就是調(diào)理身體，補(bǔ)“陽(yáng)氣”。
3、氣血兩虛、脾陽(yáng)不振、肝氣郁結(jié)
除了陽(yáng)虛之外，根據(jù)癥狀不同，中醫(yī)認(rèn)為手腳冰涼還可能是由于一些虛癥、實(shí)癥所造成的。專家表示，虛的方面，氣血兩虛、脾陽(yáng)不振和脾腎陽(yáng)虛都能引發(fā)手腳冰涼，而且不分季節(jié)變換和心情都會(huì)出現(xiàn)。實(shí)的方面，則有可能是感受寒邪導(dǎo)致氣血淤積和肝氣郁結(jié)。前者指受涼時(shí)四肢冰涼，顏色青紫，嚴(yán)重時(shí)甚或覺(jué)得疼痛。后者指平常情緒不穩(wěn)，心情抑郁時(shí)出現(xiàn)手足不溫，心情平復(fù)后癥狀可消失。
4、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
5、疾病因素
精神壓力過(guò)大，心里過(guò)分敏感，平時(shí)過(guò)度操心，時(shí)常心神不寧的人也是手足寒癥高發(fā)人群。
6、穿少了
當(dāng)然，手腳冰涼不全是因?yàn)轶w質(zhì)、疾病所造成的。很多愛(ài)美的女性即使到了寒冷的冬天，仍然短裙、短褲不離身，穿得少了，自然會(huì)覺(jué)得冷。因此，穿得少的女性們出現(xiàn)手腳冰涼，首先還要反省是不是穿得太少了！
通過(guò)上述的介紹，我們現(xiàn)在知道了冬天手腳冰冷的原因是什么了，在冬天的時(shí)候我們要注意身體的保暖，如果在保暖后還是這樣的情況我們就要注意了，也有可能是身體或是病理性的，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果有問(wèn)題可以進(jìn)行及時(shí)針對(duì)性的治療。
冰冷的心得體會(huì)篇四
風(fēng)，依然在窗外肆虐地刮著。
又是平凡的一天，平凡的開(kāi)始。可我不想睜開(kāi)眼睛，我怕看到這個(gè)突然讓我覺(jué)得好陌生的世界。昨天發(fā)生的一切，仿佛還在提醒著我——這個(gè)世界有太多冰冷的事物。
我用被子蒙住頭，試圖從記憶中逃脫出來(lái)。但越是努力不去想，越容易被那份回憶禁錮。緊閉雙眼，聽(tīng)著“呼呼”的風(fēng)聲，我似乎又睡著了。
昨天下午，灰暗的天空下，風(fēng)拼命地吹著。我們放學(xué)后，走在回家的那條路上，寬闊的馬路上只有幾輛車開(kāi)過(guò)。我緊縮著身子，一邊慢慢地走，一邊有意無(wú)意地看著對(duì)面的商店。
就在這時(shí)，我看見(jiàn)了一團(tuán)毛茸茸的東西，心里一驚，便走了過(guò)去。等到了那里，空氣中彌漫著的腐爛的氣味已經(jīng)讓我明白了一切。
是一只被車活活碾過(guò)去的小狗。
映入眼簾的，是一幅血淋淋的畫面，還有一個(gè)血淋淋的世界。
我鼓起勇氣從床上坐了起來(lái)，頓時(shí)清醒了許多。睜開(kāi)眼睛，身邊的一切都沒(méi)有變。
我走到窗前，望著灰色的天空，看著天上那些任由風(fēng)擺弄的樹(shù)葉，繼續(xù)著我的思緒。
看著眼前的一切——小狗的身體己被壓扁，腿也不知去向，五臟都被擠了出來(lái)，殷紅一片，染在毛上的血已經(jīng)模糊一團(tuán)。就是這樣一具小尸體，孤零零地躺在路中央，無(wú)人過(guò)問(wèn)。
我的心都顫動(dòng)了，只是傻傻地站在它身邊。
我仿佛看到了悲劇發(fā)生的一幕，仿佛看到了它無(wú)助、茫然的眼神，就在那里，就在我眼前。我拼命伸手去拉，可怎么也抓不住。我絕望地看著它，就在最后那一刻，我看到它那無(wú)助、茫然的眼神霎時(shí)轉(zhuǎn)為憤怒與倔強(qiáng)。
就這樣帶著對(duì)這個(gè)世界的仇恨，永遠(yuǎn)地離開(kāi)了。或許它還不曾明白自己生命的意義已經(jīng)被一種所謂高級(jí)的生命所決定。但它純凈的血，見(jiàn)證了生命的冰冷，見(jiàn)證了人性的殘酷。
我的眼眶濕潤(rùn)了。
我的眼眶濕潤(rùn)了。我強(qiáng)忍著淚水，用拳頭狠狠地砸在窗臺(tái)上。窗外的風(fēng)更大了，我隔著窗戶，看著漫天的枯葉被風(fēng)玩弄著，沒(méi)有方向地飛舞著。
我又陷入了沉思。
良久，我用紙包起了那個(gè)可憐的小生命，可當(dāng)我伸手去拾地上的五臟之時(shí)，身體不由得抖動(dòng)了一下——那是我觸摸過(guò)的最寒冷的東西。
仿佛在它的心里，裝載了太多對(duì)這個(gè)世界深深的失望。多么冰冷的生命。
這個(gè)世界到底拿什么傷害了它呢？
此時(shí)我的心涼透了。
看到窗外的樹(shù)葉被風(fēng)毫無(wú)征兆、毫不留情地撕碎，我的心涼透了。
難道每個(gè)人只有去傷害別的人才能滿足自己、讓自己活得更好嗎？難道無(wú)視生命的人，他的生命還值得被珍惜、被尊重嗎？這個(gè)世界不是這樣的！
這個(gè)世界不是充滿著愛(ài)嗎？我們互相關(guān)愛(ài)，不是一樣可以生活嗎？
我不愿再向窗外看，因?yàn)樵谀瞧疑奶炜障虏](méi)有我向往的東西。
昨日沾染了血的手此時(shí)正灼燒著我的心。我相信，也希望不會(huì)再出現(xiàn)這么寒冷的天氣。最終決定拉上窗簾，關(guān)閉了這段沉痛的回憶，關(guān)閉了那冰冷徹骨的感受。
生活依然繼續(xù)，抹去了空氣中腐爛的氣息。
而留在那條寬闊的馬路上的冰冷，留在我心里的冰冷，永遠(yuǎn)也無(wú)法抹去。它會(huì)時(shí)刻提醒著我，關(guān)愛(ài)所有的生命，否則我們的生命將不再值得被關(guān)愛(ài)。
用善良去編織這個(gè)世界，將會(huì)溫暖所有的生命。
想到這里，我拭去眼角的淚水，離開(kāi)了窗臺(tái)，重新踏上了生命的旅程。而那內(nèi)心最深處，藏著的是對(duì)那只小生命的哀悼與深深的祝福。
這天晚上，我做了一個(gè)夢(mèng)。
陽(yáng)光下，那只小狗正歡快地在草地上玩耍，調(diào)皮地看著我。它的眼神里，充滿了歡樂(lè)與幸福。我微笑著抬起頭。
陽(yáng)光照耀下的天空，真的好美。
冰冷的心得體會(huì)篇五
第一段：引言（100字）
人生如冰，充滿著各種冷漠與冰冷。無(wú)論是來(lái)自他人還是自己內(nèi)心的冷漠，都會(huì)使人感到痛苦與無(wú)奈。然而，正是通過(guò)這些冰冷的經(jīng)歷，我們才能更好地理解人類的情感與溫暖，成長(zhǎng)為更堅(jiān)強(qiáng)、更理解他人的人。
第二段：外在的冷漠與無(wú)奈（200字）
在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，人們往往為了自身利益而變得冷漠無(wú)情。世界上充斥著各種冷漠的現(xiàn)象，如路人的漠視、同事的競(jìng)爭(zhēng)與欺詐、親人的冷淡等等。這些外在的冷漠讓人感到無(wú)奈與孤獨(dú)，仿佛整個(gè)世界都與自己無(wú)關(guān)。
第三段：內(nèi)心的冰冷與痛苦（300字）
然而，與外在的冷漠相比，內(nèi)心的冷漠與痛苦更為深重。讓我們心寒的往往是自己對(duì)自己的冷漠與無(wú)情。一方面，現(xiàn)實(shí)的壓力使人們疲于奔命，漸漸地忽略了自己真正的內(nèi)心需求。另一方面，伴隨著成長(zhǎng)的經(jīng)歷與人際關(guān)系的錯(cuò)綜復(fù)雜，人們往往因失望、背叛而變得麻木與冷酷。這種內(nèi)心的冰冷與痛苦讓人無(wú)法直面自己的情感與疲乏，反而習(xí)慣性地封閉自己的內(nèi)心。
第四段：理解與溫暖的體驗(yàn)（300字）
然而，就是這些冰冷的經(jīng)歷，讓我們更深刻地理解了人類的情感與溫暖。從他人的冷漠中，我們懂得了關(guān)心、尊重與關(guān)愛(ài)的珍貴。從自己內(nèi)心的痛苦中，我們學(xué)會(huì)了寬容、理解與悲憫。這種理解與溫暖的體驗(yàn)，使我們更能夠與他人建立聯(lián)系和情感共鳴，更能夠?yàn)樯鐣?huì)作出積極的貢獻(xiàn)。
第五段：成長(zhǎng)與希望（200字）
冰冷的心得體會(huì)，讓我們更加成熟和成長(zhǎng)。在經(jīng)歷過(guò)外在和內(nèi)心的冷漠后，我們懂得了如何與他人保持真誠(chéng)的關(guān)系，如何平衡自己與他人的利益，如何主動(dòng)傳遞愛(ài)與溫暖。心存希望，我們可以打破冷漠的循環(huán)，讓社會(huì)更加溫暖，讓人與人之間更加和諧。因?yàn)樵谶@個(gè)寒冷的世界，愛(ài)可以成為唯一的溫暖。
總結(jié)（100字）
冰冷的心得體會(huì)，讓我們認(rèn)識(shí)到了人與人之間的冷漠與無(wú)奈。然而，正是通過(guò)這些冰冷的經(jīng)歷，我們才能更好地理解人類的情感與溫暖，成長(zhǎng)為更堅(jiān)強(qiáng)、更理解他人的人。讓我們用愛(ài)和溫暖打破冰冷，共創(chuàng)一個(gè)更美好的社會(huì)。
冰冷的心得體會(huì)篇六
第一段：引言（包括主題引入和背景介紹）（200字）
在人們的心靈中，溫暖才是我們生活中必不可少的一部分。然而，在現(xiàn)實(shí)中，我們時(shí)常會(huì)遇到不溫暖甚至冰冷的事物或人。面對(duì)這些冰冷的心靈，我開(kāi)始思考，在寒冷中，我們是否能夠找到一份心得體會(huì)，給予自己一些熱度。這篇文章將以冰冷的心得體會(huì)為主題，通過(guò)五個(gè)方面的探討，深入思考和探索我們面對(duì)冰冷時(shí)的應(yīng)對(duì)之道。希望通過(guò)這篇文章，能給每個(gè)人帶來(lái)一些感悟和啟示。
第二段：挑戰(zhàn)（200字）
生活中，我們或多或少都會(huì)遭遇一些挑戰(zhàn)，有時(shí)候這些挑戰(zhàn)會(huì)帶給我們冰冷的感受。例如，我們?cè)诠ぷ髦杏龅搅死щy，被同事或領(lǐng)導(dǎo)的冷漠對(duì)待，或者親人朋友之間的誤解和疏遠(yuǎn)。在這些挑戰(zhàn)面前，我們常常會(huì)感到自己的心被凍結(jié)，感到無(wú)助和痛苦。然而，如果我們能夠面對(duì)這些挑戰(zhàn)，相信自己的能力和價(jià)值，尋找解決問(wèn)題的方法，我們就能夠從中汲取力量，化解冷漠，融化冰冷的心。
第三段：愛(ài)與理解（200字）
人們常說(shuō)愛(ài)和理解可以溫暖人心。在冷漠的環(huán)境中，我們能夠用愛(ài)和理解去解決問(wèn)題，熔化冰冷的心。當(dāng)我們?cè)庥隼淠畷r(shí)，我們可以嘗試去理解對(duì)方，了解他們的處境和心情，以及背后的原因。同時(shí)，我們可以用寬容和體諒去對(duì)待他人，給予他們一些關(guān)懷和溫暖。這樣，我們就能夠在冷漠中建立起友善的關(guān)系，讓心靈變得溫暖起來(lái)。
第四段：溫暖自己（200字）
當(dāng)我們面對(duì)冷漠時(shí)，往往忽略了溫暖自己的重要性。無(wú)論是從內(nèi)心還是從外部環(huán)境來(lái)說(shuō)，我們需要給予自己一些關(guān)懷和溫暖。這可以通過(guò)培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好和才華，找到快樂(lè)和滿足感。同時(shí)，建立良好的自我價(jià)值觀和自信心，可以幫助我們更好地面對(duì)冷漠和挑戰(zhàn)。只有當(dāng)我們自己變得溫暖起來(lái)時(shí)，我們才能夠用自己的溫暖去化解冰冷的心。
第五段：傳遞溫暖（200字）
最后，我們可以通過(guò)傳遞溫暖來(lái)熔化冰冷的心。在生活中，我們要注意身邊人的感受和需求，尤其是那些需要幫助和關(guān)心的人。有時(shí)候，一個(gè)微笑、一個(gè)問(wèn)候、一份關(guān)懷的舉動(dòng)，都足以讓別人感受到溫暖。我們也可以主動(dòng)參與公益活動(dòng)或志愿服務(wù)，用自己的行動(dòng)去溫暖他人的心。通過(guò)傳遞溫暖，我們不僅可以為他人帶來(lái)快樂(lè)，也能凝聚社會(huì)的正能量，讓整個(gè)社會(huì)變得更加溫暖。
結(jié)論（100字）
無(wú)論是面對(duì)挑戰(zhàn)還是冷漠，我們都可以通過(guò)積極的心態(tài)和行動(dòng)去熔化冰冷的心。愛(ài)與理解、溫暖自己和傳遞溫暖是我們應(yīng)對(duì)冰冷時(shí)可以采取的策略。通過(guò)這些努力，我們可以將冰冷的心轉(zhuǎn)化為溫暖和力量，為自己和他人帶來(lái)更多的快樂(lè)和幸福。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，用愛(ài)和溫暖去改變世界。
冰冷的心得體會(huì)篇七
在我們平凡的日常里，大家總免不了要接觸或使用，作文是通過(guò)文字來(lái)表達(dá)一個(gè)主題意義的記敘方法。怎么寫作文才能避免踩雷呢？以下是小編收集整理的冰冷的愛(ài)作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
“母親的愛(ài)如冬日的陽(yáng)光，母親的愛(ài)如三月的春水，母親的愛(ài)如甜甜的蜜糖……”贊美母親的句子多得數(shù)不勝數(shù)。在人們看來(lái)“母愛(ài)”就是溫暖的代名詞，但以前，我眼中的母愛(ài)，是冰冷的。
我媽媽從來(lái)都和別家的媽媽不一樣。別家的孩子一有點(diǎn)小小的不舒服，他們的媽媽就就像出了大事一樣，關(guān)心個(gè)不停。而我媽媽總是什么也不說(shuō)，只是拿了錢，叫我自己去看醫(yī)生。有時(shí)，我會(huì)主動(dòng)叫她陪我一起去，但她總是淡淡地回我一句：“你都多大了，該獨(dú)立一點(diǎn)?！眲傞_(kāi)始只是覺(jué)得有些失望，但時(shí)間一久，我便不耐煩了。每次一聽(tīng)到這句話，我便覺(jué)得很想發(fā)火。哼，什么獨(dú)立，不就是不想管我，所以找的借口吧！
她不愛(ài)我了！這個(gè)念頭開(kāi)始在我的心頭潛滋暗長(zhǎng)，漸漸地根深蒂固。
曾經(jīng)有一次，我覺(jué)得很不甘心，便跑去問(wèn)她，你愛(ài)我嗎？愛(ài)，她盯著電腦頭也不回的說(shuō)道。一瞬間，一股無(wú)名的怒火從心底竄起。我氣得轉(zhuǎn)頭就跑，背后又傳來(lái)一道聲音：“只是我的方式有些特別?！蔽毅读艘幌?，我不太明白她的意思。但很快，我只覺(jué)得心頭的.怒火更盛了，又在找借口！
我媽媽不愛(ài)我！這念頭在我心中根深蒂固，我以為它會(huì)永遠(yuǎn)存在，但這世界上，從來(lái)就沒(méi)有什么是會(huì)永遠(yuǎn)存在的。
有一次，和幾個(gè)朋友聚在一起玩，還買了好多東西，想自己做午飯吃。誰(shuí)知，幾個(gè)朋友都是家里的大小姐，不會(huì)做飯。搞了半天，浪費(fèi)了好多東西。我實(shí)在是看不下去了，把她們?nèi)映隽藦N房，自己整了起來(lái)。
很快，我便做好了飯，幾個(gè)朋友立刻沖到餐桌前狼吞虎咽起來(lái)。我一看見(jiàn)場(chǎng)景便樂(lè)了：“喂，你們幾個(gè)，要不要這么夸張啊，跟幾輩子沒(méi)吃過(guò)飯似的。”“你也不看看幾點(diǎn)了，我們都餓的前胸貼后背了！而且，你弄得真的很好吃誒！”一個(gè)朋友好不容易抽出了空來(lái)和我說(shuō)話?！熬褪前?，真好吃?。「纱嘁院蠖疾怀鋈コ粤?，就你弄吧，還省錢了?！绷硪粋€(gè)朋友也說(shuō)道?！熬褪前?，真是個(gè)好主意啊?！薄澳蔷瓦@樣決定了！”大家也跟著起哄。我聽(tīng)了覺(jué)得很受用，心里美滋滋的。
“誒，你怎么這么能干啊，教幾招?。 背酝觑?，一個(gè)朋友好奇道。“還不都怪我媽，老把我一個(gè)人扔在家里，任我自生自滅，我要不會(huì)煮飯，早就餓死了?！蔽胰滩蛔”г沟??！鞍?，可不能這樣說(shuō)哦，你想想，要不是你會(huì)做飯，我們幾個(gè)今天才要餓死在這里了！”“就是啊，說(shuō)不定你媽是故意在訓(xùn)練你呢！”朋友們說(shuō)道。也許她們的話只是隨意說(shuō)出口的，但卻在我的心里激起了千丈高的浪花。
這就是我媽媽獨(dú)特的愛(ài)——“冰冷”的愛(ài)。
冰冷的心得體會(huì)篇八
手腳冰涼的主要原因主要是冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環(huán)不暢，末稍神經(jīng)循環(huán)不好造成的。
中醫(yī)認(rèn)為，冬季容易怕冷與其陽(yáng)虛、氣血虧虛的體質(zhì)有關(guān)。
冰冷的心得體會(huì)篇九
當(dāng)我午覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候就一直修理保險(xiǎn)絲，可是經(jīng)過(guò)兩個(gè)小時(shí)左右的努力依舊失敗了，家中依舊沒(méi)有電，而我也沒(méi)有燒火取暖，因?yàn)槠岷诘奈葑游覍?shí)在是沒(méi)有心思放在取暖上！
我的家一個(gè)夜晚沒(méi)有燒火，真的感覺(jué)有一些寒冷，可是我現(xiàn)在真的不想去燒火，因?yàn)槲覍?shí)在是沒(méi)有這個(gè)心情，是我導(dǎo)致家中保險(xiǎn)絲燒毀，可是我卻沒(méi)有解決問(wèn)題！
這個(gè)夜晚的確很冰冷，冰冷的我現(xiàn)在也不想吃東西了，可是由于饑餓不得不啃饅頭充饑，我實(shí)在是沒(méi)有心情做飯，并且做飯也沒(méi)有電，燒火也沒(méi)有光，根本就看不見(jiàn)東西，所以我僅僅是吃饅頭就可以了！
這個(gè)夜晚真的很冷，這或許是我回家以后第一次在夜晚待如此長(zhǎng)時(shí)間，我的雙手雙腳早就已經(jīng)冰冷，或許我的心更加冰冷，因?yàn)槭且驗(yàn)槲覍?dǎo)致這次的停電，雖然大家都覺(jué)得這是意外，這個(gè)我可以原諒自己，可是我不能原諒自己的動(dòng)手能力，因?yàn)槲业牟僮鞲揪褪鞘。瑢W(xué)習(xí)能力真的不是動(dòng)手能力！
因此，在這個(gè)漆黑的屋子里我繼續(xù)享受著冰冷的夜！
冰冷的心得體會(huì)篇十
單手食指、中指和無(wú)名指并攏，按在足背表面的靜脈上，細(xì)心體會(huì)腳面的溫度。如果患者感覺(jué)腳冷，但摸著溫暖，且靜脈搏動(dòng)有力，說(shuō)明下肢靜脈沒(méi)有堵塞，是腰椎問(wèn)題。如果患者感覺(jué)冷，摸著也冷冰冰的，那就要考慮是不是靜脈曲張惡化了。
冰冷的心得體會(huì)篇十一
水之三態(tài)之一
水變?yōu)闅鈶B(tài)裊裊如煙是云霧
空靈迷茫遮視野
水常態(tài)乃液態(tài)
生命之源離不開(kāi)
滋潤(rùn)肌膚，養(yǎng)育青山綠洲
水凝固成固態(tài)乃冰也
通體晶瑩剔透
光彩熠熠
橫臥河溝，封蓋湖面
在冬季盡顯天寒地冷的殘酷
觸摸使你心寒體涼
它是越寒越綻放出迷人的美
它是越冷越堅(jiān)強(qiáng)的勇士
純潔質(zhì)樸是它的本性
有著鋼鐵般的意志
它極普通而被忽視
卻年年歲歲增色著冬的嫵媚
冰你展現(xiàn)著自然的美
那沉默靜態(tài)的美
將被春風(fēng)吹開(kāi)歡歌笑語(yǔ)的爛漫
冰冷的心得體會(huì)篇十二
“就讓所有往事隨風(fēng)而去，
讓那回憶落地化成泥，
靜靜地、輕輕地
我的世界又下起了細(xì)雨”
黑夜中就這樣聽(tīng)著帶有憂傷的旋律，趴在桌子上望著窗外遠(yuǎn)處的.點(diǎn)點(diǎn)昏暗的燈光，就這樣眼淚好誒預(yù)兆的安靜的流淌著，模糊了我的視線。
不知是那歌詞唱出了我心底的哀傷，還是那點(diǎn)點(diǎn)昏暗的燈光觸動(dòng)了我的心弦、而那根弦恰巧就那樣斷了。
莫名的感傷不知從何而來(lái)！
無(wú)聲的嘆息不知何時(shí)又增添了少許的淡然！
也許我不應(yīng)在深夜里選擇聽(tīng)一首那么悲傷地歌曲吧，偏偏又把歌詞聽(tīng)的那么認(rèn)真。
人生好似一場(chǎng)戲，而我入戲太深，在情感的拿捏之間失了分寸。
冰冷的心得體會(huì)篇十三
襁褓中的嬰兒，可愛(ài)又可憐！
水嫩嫩的臉蛋人見(jiàn)人愛(ài)。
命運(yùn)的主宰似乎也喜歡跟嬰兒開(kāi)玩笑。
無(wú)助亦無(wú)能的孩子生命給予了，命運(yùn)改不了。
每次在惡娘的手下，奄奄一息。
剛好遇上，出手相救，逃過(guò)一劫。
十月懷胎來(lái)到世上，
都在有母無(wú)愛(ài)的`家庭成長(zhǎng)。
慈心仁厚的奶奶做了“隱形娘”，照顧孩子，教育孩子。
孩子被打，奶奶護(hù)著，亦躲不過(guò)受傷害。
這樣的曰子，一天復(fù)一天，一年復(fù)一年，直到童年。
童年只不過(guò)歲數(shù)大了吧！
遭打還沒(méi)停止過(guò)。
對(duì)于粗暴如雷的毒娘，
孩子學(xué)會(huì)了逃棍，學(xué)會(huì)了說(shuō)理，但秀才遇著兵，趕用嗎？
每走一步小心翼翼，萬(wàn)一踩中雷點(diǎn)，劫數(shù)難逃，又毒打一頓。
直到暈厥過(guò)去，再醒過(guò)來(lái)。
多么無(wú)情無(wú)愛(ài)的冷漠骨肉情。
孩子曾多次夢(mèng)想自己快快成長(zhǎng)，自己會(huì)飛，
飛過(guò)屋頂，飛過(guò)大海，飛過(guò)高山。
遠(yuǎn)離這似北極冰寒的棲身之地。
冰冷的心得體會(huì)篇十四
別人都說(shuō)自己的家庭很溫暖，可是我一點(diǎn)也不覺(jué)得我的家庭溫暖，每一個(gè)星期我都要回家一次，可是我總是覺(jué)得家是冰冷的。
我那個(gè)家是那樣的冰冷，一回到家，爸爸老是叫著去干活，作業(yè)一般都是在晚上完成的，我的爸爸從來(lái)沒(méi)有給過(guò)我溫暖和關(guān)愛(ài)。
我媽媽不大管我，我的爸爸一點(diǎn)點(diǎn)都不疼我，他卻很疼叔叔家的孩子。那是因?yàn)榘职窒胍粋€(gè)兒子，可我和妹妹都是女孩。你們說(shuō)兒子能比女兒好多少，可是爸爸就是不喜歡女孩。因此，我恨我的爸爸，我恨那個(gè)冰冷的家，我更恨爸爸重男輕女。兒子不就是能留在家里陪父母一輩子嗎？不就是能為父母養(yǎng)老送終嗎？這些事女孩都能做到。只要男孩能做到的，我們女孩都能做到。
可是為什么有的人就是那么重男輕女？難道女孩真的不如男孩嗎？我想過(guò)很多次，可是沒(méi)有一次想出答案。我恨我那冰冷的家和我那重男輕女的爸爸。
冰冷的心得體會(huì)篇十五
不知道從什么開(kāi)始，社會(huì)被貼上了“冰冷”這個(gè)形容詞。
有句話是這么說(shuō)的：人不為己天誅地滅。這似乎給人傳達(dá)一種以自己為優(yōu)先的想法，道理聽(tīng)著也不算錯(cuò)，但運(yùn)用到社會(huì)中你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這是多么可怕的一件事。
答案是：是的。
答案是：肯定幫。
答案是：是的。
這就能解釋為什么社會(huì)被貼上“冰冷”這個(gè)標(biāo)簽了，人們的思維越來(lái)越像計(jì)算機(jī)思考，吃力的不做，費(fèi)時(shí)間的不做，有損自己利益的更不做，看似得以保全自己的利益，但同時(shí)卻失去了真正的價(jià)值觀和同情心。
時(shí)代在進(jìn)步，人心也應(yīng)該像時(shí)代一樣進(jìn)步，不能一昧的去計(jì)較你得到什么又失去什么，可能你看似得到了一點(diǎn)，但實(shí)際上你卻失去更多。“贈(zèng)人玫瑰，手留余香?！睅椭瞬粌H是善待他人，也是溫暖自己。
所以是時(shí)候該調(diào)整觀念，你是一個(gè)有血有肉的.人，而不是一臺(tái)冰冷的機(jī)器，做出自己力所能及的關(guān)懷與幫助。希望有一天，人人都會(huì)稱贊：“這是一個(gè)溫暖的社會(huì)！”
冰冷的心得體會(huì)篇十六
你邁著輕盈婀娜的步伐，
一路歡歌，奔騰向前。
叮咚、叮咚、叮咚……
聽(tīng)吧＿
這不是天籟之音，
是你向沿途的`伙伴們發(fā)出的招呼聲。
你柔軟如風(fēng)，
卻無(wú)任何力量，
能夠阻擋你前進(jìn)的腳步!
你無(wú)影無(wú)蹤，
卻為大地澆灌出＿
千嬌百媚的生命之花!
即使走進(jìn)寒冬的噩夢(mèng)，
你被嚴(yán)寒折磨得渾身僵硬，無(wú)法動(dòng)彈，
仍然使盡最后的力氣，
靜臥湖面，
為過(guò)渡的行人充當(dāng)通往彼岸的橋梁。
星移斗轉(zhuǎn)，春夏秋冬，
你仿佛一個(gè)不知疲倦的行者，
晝夜兼程，風(fēng)雨無(wú)阻……
你知道嗎＿
春花秋月，
那是陪你一路同行的旅伴；
夏蟬冬雪，
那是與你惺惺相惜的知音。
冰冷的心得體會(huì)篇十七
通常，零度以下，天空就開(kāi)始飄起洋洋灑灑的雪來(lái)了，刺骨的寒意猛地襲來(lái)。人們穿上厚厚的衣服，頭上帶著帽子，脖子上系著圍巾，手上帶著手套，把自己全副武裝了，卻還是很冷，使人討厭的冷，這是因?yàn)樾氖潜涞摹?/p>
在大街上，我們常常會(huì)見(jiàn)到這樣一個(gè)司空見(jiàn)慣的鏡頭――一大群人圍觀一個(gè)摔倒在地的老人，卻沒(méi)有一個(gè)勇敢的人上前去幫忙，為什么呢？這是一個(gè)很現(xiàn)實(shí)的問(wèn)題，答案很簡(jiǎn)單，因?yàn)槿藗兒ε路銎鹄先?，害怕老人把?zé)任推卸到自己身上，害怕被“訛”。
今年的中央電視臺(tái)春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)上的一檔小品節(jié)目《扶不扶》則深刻地反映出“老人摔倒到底該扶不扶？”的問(wèn)題，吐出人們的心聲。小品中的郝建本是熱心腸想把摔倒的`老人攙扶起來(lái)，誰(shuí)知老人一跤摔懵了，硬是“訛”上了好心人郝建。好在郝建聰明機(jī)智，當(dāng)時(shí)還能想起路邊有監(jiān)控?cái)z像頭，可是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，偏偏在這節(jié)骨眼上監(jiān)控?cái)z像頭壞了，這下可好，郝建真的是“跳進(jìn)黃河也洗不清”了！路過(guò)的大叔都勸他“趕緊跑”，甚至還有人面對(duì)摔倒的老人拍照，上傳到微博、微信，這種看熱鬧、置之不理的態(tài)度淋漓盡致地展現(xiàn)出“冰冷的人心”，讓人不禁感嘆，這世道到底是怎么了！小品結(jié)尾的一句話讓我記憶猶新：“這人倒了咱不扶，這人心不就倒了嗎？人心要是倒了，咱想扶都扶不起來(lái)了?！?/p>
“扶不扶”是一件極其矛盾的事，就好比丟了一只鞋子的人，反復(fù)斟酌要不要把另一只也丟掉，這權(quán)衡于放下與放不下之間。許多“扶人被訛”事件，讓大家恐懼，導(dǎo)致人心開(kāi)始變“冷”，那股熱心腸的勁兒消失得無(wú)影無(wú)蹤。
我想，世界上最可怕的事不是死亡，不是地震、海嘯，不是溫室效應(yīng)，而是人心是冰冷的，既然人心都冷了，那其他的一切又還有什么意義呢？真心希望大家攜手一同釋放出如熊熊燃燒的火一般火熱的正能量，去感化那冰冷的心！
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