3、總結(jié)不僅僅局限于學(xué)習(xí)和工作生活。如何寫一篇充滿藝術(shù)感的古詩詞，需要對傳統(tǒng)文化的理解和對美的敏感。以下是一些生活中常見問題的總結(jié)范文。
大學(xué)生心理健康教育心得篇一
大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。
因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：
其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。
其二，心理與行為行動是否趨于一致。
其三，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。
以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
大學(xué)生心理健康教育心得篇二
很高興大學(xué)開設(shè)了這門課程。一個學(xué)期在大學(xué)心理的課題上，我最大的收獲就是學(xué)會了關(guān)于如何了解自己。隨著社會的飛速發(fā)展，大家的生活節(jié)奏正在日益加快，競爭越來越強烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進步，知識爆炸性地增加，迫使大家不斷地進行知識更新?！叭祟愡M入了情緒負(fù)重年代”，大家的觀念意識、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為當(dāng)代大學(xué)生，我們面臨著新的挑戰(zhàn)。大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，還有我們自己許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。關(guān)于如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機或心理障礙，增進心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強對大學(xué)生的心理健康教育，就是這門課程最關(guān)注的問題。
大學(xué)階段，是一個人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段，由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點、人際關(guān)系等因素的改變，許多大學(xué)生表現(xiàn)出不適應(yīng)，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)和生活，所以我們更應(yīng)該通過一定的`學(xué)習(xí)心理健康知識了解自己。這門課程對于提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，讓大學(xué)生從各方面認(rèn)識自我，解剖自我，擁有一個健康的心理，并且積極向上的心起了一個推動作用。上課的教師非常有經(jīng)驗，課形式等方面都非常好。首先，課堂內(nèi)容十分豐富，涉及到大學(xué)生活各個方面，不論是學(xué)習(xí)、戀愛、人際交往甚至就業(yè)、職業(yè)生涯規(guī)劃，都有專題一一為我們解答。這些所設(shè)置的專題都是我們大學(xué)生非常感興趣或者息息相關(guān)的內(nèi)容。比如大學(xué)生戀愛心理學(xué)，目的就是培養(yǎng)健康的戀愛心理與行為。教師就從各個方面分析了大學(xué)生戀愛的過程及心理活動，什么是愛情、戀愛動機、擇偶過程、感情糾葛、失戀問題，都一一有所涉及。許多我們困惑不解問題，經(jīng)過教師的點撥，豁然開朗。關(guān)于關(guān)于如何了解自己的性格，多個專題也都曾提到了。教師會精心挑選出一兩套的心理測驗給我們做，而這些心理測驗都是十分專業(yè)準(zhǔn)確的，教師會一一講解分析，結(jié)合性格特點，生動的加上具體的典型的任務(wù)形象，幫助我們理解。這個過程中，教師還十分鼓勵我們交流討論，這樣不僅能取得更加全面的認(rèn)識，也是對我們的一種心理能力的訓(xùn)練，在交流過程中也能交到許多朋友，拉近了學(xué)生之間的距離，活躍了課堂氣氛。更可貴的是，課程的設(shè)置也給我們解決了許多實際的問題。每個人或多或少都存在著心理問題，比如我就是非常嚴(yán)重的拖延癥，做事不到關(guān)鍵時刻不會有意識去做。而我也在這門課中找到了解決方案，可以向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以任務(wù)分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。意識到自己的拖沓是完全沒有必要的，把拖延的原因一條條寫出來，一條條克服這些原因，最后開始做事。在課堂上的學(xué)習(xí)也教我正視了自己問題，一直以來或許我不敢面對，想改正也不知道從何下手，而教師課堂上的小小指點，確實給了我很大的幫助。
通過這學(xué)期對大學(xué)心理的學(xué)習(xí)，首先，我對心理知識有了一定的了解，對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定的了解，在教師展開的活動和課堂互動中，我積極的參與到了，體會到了很多人生的知識。
其實這個學(xué)期的心理健康課令我收益匪淺，我學(xué)會了關(guān)于如何與人共處，關(guān)于如何接受愛，報答愛，關(guān)于如何談戀愛，關(guān)于如何去愛別人。我也懂得了怎么樣尊敬父母，怎么樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學(xué)會寬容，學(xué)會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠，因為存真誠的心，說真誠的話，做真誠的事。多愛人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他的一些心理書本學(xué)會的，博大的深淵的心理知識讓我懂得了：你發(fā)出去的是什么，你得回來也是什么。
在教師的講課中，我認(rèn)識到了人心中脆弱的一面，有時心靈是多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會到交流的喜悅，有時會讓人感覺到人性的柔情的一面，它讓我體會到了那種幫助別人的喜悅。
心理課程是實現(xiàn)心理素質(zhì)的有效形式，是知識聯(lián)系實際的重要途徑。它可以調(diào)動我學(xué)習(xí)心理知識的激情，活躍大家上課的氣氛，我在實實在在的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問題。并且在參與課堂活動過程中，我樹立了正確的人生觀念，把許多錯誤的心里想法都一一解決了，進而在日常生活中更加充實自己。
總的來說，通過這學(xué)期的心理課，我對自己大學(xué)四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學(xué)期的心理課結(jié)束了，但心理知識對于我的幫助卻是長遠(yuǎn)的，甚至一生的。
大學(xué)生心理健康教育心得篇三
我們是初來乍到的大一新生，在生理心理等方面也面臨著不一樣的挑戰(zhàn)。學(xué)校為了讓大一學(xué)生更好的融入其中，有更加健康的心理，開展了大學(xué)生心理健康這門課程，可謂是用心良苦。
在幾個周日上了好幾節(jié)課程之后，對于心理健康教育有了一定的認(rèn)識，也是深有體會。
健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以對于初入大學(xué)的我們更是必不可少的優(yōu)良素質(zhì)。
心理和生理是構(gòu)成自然人健康的兩個重要方面，它們相互依附、彼此制約、有機統(tǒng)一、缺一不可。
首先健康的心理來自于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導(dǎo)和科學(xué)的診治。
健康的體魄則要求我們勤加鍛煉，合理膳食。和諧的環(huán)境不僅需要個人做到慎獨慎行，更需要每個人的自覺參與。正確的疏導(dǎo)則要求個人在遇到煩躁不安的事情的時候，懂得運用科學(xué)的方法適當(dāng)緩解情緒，或是及時尋求他人的幫助。科學(xué)的診治則需要個人在遇到邁不過去的坎兒，如長期抑郁，或是有外向孤獨癥的前兆時尋求醫(yī)學(xué)上的幫助。
記得老師還提到了愛情學(xué)習(xí)以及個人成就感價值觀等方面的意見。
愛情上要求我們對自己負(fù)責(zé)對他人負(fù)責(zé)，正常的積極向上的戀愛;學(xué)習(xí)上要求我們在完成個人學(xué)業(yè)的同時積極進取而不是在四年過去后回過頭來發(fā)現(xiàn)自己其實一無所有;個人成就感方面建議我們無需刻意拿自己和他人作比較以此心情會變得沮喪失落，建議我們與過去的自己比較，有進步則有成就;還要求我們建立健康的價值觀，謀前途念未來，而不是所謂的什么都無所謂的“佛系生活”。
還有最近面臨的期末考試，老師要求以客觀的角度看待，盡力去復(fù)習(xí)而不是一味地逃避或持無所謂的態(tài)度。
心理健康也是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)，有正確的自我主觀意識，能控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。
而在這些方面，我們還有很多路要走，積極改造自己也是一種對自己未來的負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。
大學(xué)生心理健康教育學(xué)習(xí)心得（精選篇2）
大學(xué)生心理健康教育心得篇四
大學(xué)生心理健康教育
心得體會
在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。這門課程很好的幫助了我適應(yīng)大學(xué)生活。剛進入大學(xué)時，我和很多同學(xué)一樣有著很多心理問題。首先是目標(biāo)失落與確立的沖突。中學(xué)階段，我有一個具體目標(biāo)：考大學(xué)。隨著“上大學(xué)”這個直接、實在、確定的目標(biāo)實現(xiàn)，我開始尋找新的目標(biāo)作為自己學(xué)習(xí)的動力。但是由于對大學(xué)生活缺乏了解，所以，確立目標(biāo)時產(chǎn)生了許多心理沖突。首先，“理想的大學(xué)”同“現(xiàn)實的大學(xué)”之間的矛盾使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以前在我心中大學(xué)是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛?cè)氪髮W(xué)時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中的大學(xué)原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、餐廳”三點一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。
園，但很快我發(fā)現(xiàn)，在強手如林又需要較好自理能力的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢已不再存在，取而代之的是無法面對挫折的自卑感。還有理想中的我與現(xiàn)實中的我的沖突。理想中的我是站在一個很高的位置的，因為社會對我的期望很高，也與我自己曾經(jīng)優(yōu)越的地位有關(guān)。而現(xiàn)實中的社會認(rèn)同是不以自己的設(shè)計為轉(zhuǎn)移的，當(dāng)周圍人對自己的評價不像想象中的那么高時，我不免會產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。
執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。
以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取別人的意見，更聽不進任何批判意見，對別人也缺乏信任感。所以有時候總是會犯錯誤，但是又很難反省自己。因為這樣在人際交往上我會面臨很多尷尬，人際圈也越來越小，甚至連好朋友也沒有幾個了。在心理課上，通過老師的教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我慢慢的開始正視自己。我開始嘗試著去聽取別人的意見，我開始感受到思想交流的樂趣，雖然還是會偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通過學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧，并通過這些技巧的靈活運用我的人緣又慢慢好起來。我知道良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解，相互了解有賴于彼此思想上的溝通。
是當(dāng)能夠用一個簡單的句子表達(dá)出我的人生目標(biāo)了，那么就可以著手準(zhǔn)備實現(xiàn)這項目標(biāo)了。在這方面，職業(yè)的選擇就是我所要著重考慮的問題。職業(yè)是一個工具，是幫助實現(xiàn)終極目標(biāo)的工具。規(guī)劃自己的職業(yè)的重要性，就像將軍籌劃一場戰(zhàn)役一樣，也像一個足球教練確定一場重要比賽的作戰(zhàn)方案一樣。步驟三是在弄明白了我的職業(yè)將會幫助我實現(xiàn)人生更大目標(biāo)之后，我著手考慮我的人生和職業(yè)規(guī)劃中的具體細(xì)節(jié)了。這時候需要有一個詳細(xì)的個人職業(yè)發(fā)展計劃。這個計劃可以是一個五年的計劃，也可以是一個十年、二十年的計劃。步驟四 是在形成了上面的具體的短期的目標(biāo)之后，就可以策劃一下將如何去達(dá)成它們。步驟五就是行動了。這會是所有步驟中最艱難的一個步驟，因為要求停止夢想而切實地開始行動。我們知道良好的動機只是一個目標(biāo)得以確立和開始實現(xiàn)的一個條件，但不是全部。如果動機不轉(zhuǎn)換成行動，動機終歸是動機，目標(biāo)也只能停留在夢想階段。要想實現(xiàn)人生的終極目標(biāo)，有兩個方面的陷阱需要謹(jǐn)慎避免，一個是懶惰，另一個是錯誤，哪怕是小的錯誤。
來照亮了道路。
大學(xué)生心理健康教育心得篇五
大學(xué)時期是人接受教育，步入社會之前的重要階段。大學(xué)生是重要的人力資源。當(dāng)前，我國步入到改革開放的重要階段，社會生活正在發(fā)生翻天覆地的變化。經(jīng)濟發(fā)展方向的轉(zhuǎn)型，人才之間的競爭更加激烈，這也導(dǎo)致大學(xué)生將面臨學(xué)習(xí)和就業(yè)的雙重壓力，由此引發(fā)的各種心理問題也不斷增多，心理問題，如果不能正確化解，勢必要影響大學(xué)生的健康成長，甚至影響我們培養(yǎng)人才的質(zhì)量。因此，我認(rèn)為大學(xué)生要成為有用之才僅僅擁有科學(xué)的文化知識是不夠的，大學(xué)生還需要良好的思想道德素質(zhì)，身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，其中我認(rèn)為心理素質(zhì)是人全面發(fā)展中最重要的部分，這關(guān)系到一個人能否健康成長和成才的巨大問題。
我最喜歡大學(xué)生戀愛心理這一章節(jié)，戀愛是一對男女基于一定的客觀物質(zhì)基礎(chǔ)和共同生活的生活理念，在各自內(nèi)心形成對對方的最真摯的仰慕，并渴望對方成為自己終生伴侶最強烈的、穩(wěn)定的、專一的情感。這對我的影響頗深，愛是自我成長的，我們要學(xué)會愛自己，正確的自我認(rèn)知，珍惜感情，學(xué)會說“不”，對自己負(fù)責(zé)，同時我們也要學(xué)會愛別人，尊重你自己的愛人，幫助對方積極發(fā)展自我，一起攜手并進，創(chuàng)造美好未來。
而對我?guī)椭畲蟮囊徽聞t要數(shù)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，這節(jié)課幫助我全面認(rèn)識自我，我選擇職業(yè)首先要對自己的性格進行定義，人在現(xiàn)實的，穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的個性心理特征就是性格，性格表現(xiàn)出了人們對現(xiàn)實與周圍世界的態(tài)度，對自己，對別人，對事物的態(tài)度，具有穩(wěn)定性，一旦形成較難改變，因此，我們要認(rèn)識到每個人都有與眾不同的性格，這樣才能匹配到最佳的工作，成為更有效的工作者。同時，興趣也是很重要的因素，興趣是人對客觀事物的選擇態(tài)度，是人都需要的情緒表現(xiàn)，或者說是指一個人認(rèn)識和掌握某種事物，并經(jīng)常參與該事物的心理傾向。職業(yè)興趣可以影響人的職業(yè)定位和職業(yè)選擇職業(yè)興趣能夠開發(fā)人的潛力，激發(fā)人的探索與和創(chuàng)新與職業(yè)興趣可以增強人的職業(yè)適應(yīng)性和穩(wěn)定性，因此，選擇感興趣的職業(yè)很重要。美國心理學(xué)家霍蘭德的職業(yè)興趣理論將人格和職業(yè)環(huán)境分為六個類型，我自認(rèn)為是事務(wù)型的，比較喜歡有條理，程序化的工作，愿意聽從指示，有組織有計劃的完成工作。同一職業(yè)群體內(nèi)的人有相似的人格特點，因此對情境和問題會有類似的反應(yīng)，從而產(chǎn)生特定的職業(yè)氛圍及職業(yè)環(huán)境，它具有特定的價值觀念，態(tài)度傾向和行動模式。最后我們要對自己的能力下定義，能力的定義，是指人們成功地完成某種工作，所必須具備的心理特征。許多企業(yè)在招聘人才時，不僅看其學(xué)習(xí)成績，更重視他的綜合能力。如良好的溝通，表達(dá)能力，較強的分析組織能力和領(lǐng)導(dǎo)能力，尤其是團隊精神。因此，本章內(nèi)容使我受益良多，更加體現(xiàn)在生活中。
首先自我介紹一下：我來自xx建筑工程學(xué)院，土木女，二年級。不得不說，爾雅通識課給我漫長的寒假帶來了很大的樂趣。大學(xué)生心理健康教育這門課很有意義，讓......
—正確面對壓力，擁抱美好未來隨著經(jīng)濟的不斷發(fā)展，社會的不斷進步，社會競爭愈演愈烈，人們的生活節(jié)奏越來越快，生活壓力也隨之越來越大。面對壓力，不同......
體會小編寄語：健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。要提高廣大青年學(xué)生的素質(zhì)，需要將兩個健康結(jié)合起來，需要我們更加關(guān)注......
大學(xué)生心理健康教育心得篇六
隨著社會的迅猛發(fā)展和物質(zhì)世界的日益充裕，人們關(guān)心的焦點從傳統(tǒng)的衣食住行等生理需求逐步轉(zhuǎn)向?qū)θ说男睦硎澜绲年P(guān)注這個更深的層面上來。尤其是對不管是生理還是心理都正處于轉(zhuǎn)型和塑造期的大學(xué)生來說，個人角色的轉(zhuǎn)換、所處環(huán)境的變遷、心智成熟度的增加等使得大學(xué)生群體的心理問題越來越凸顯出來，也日益得到社會的廣泛關(guān)注和重視。
國家教委近年在對大學(xué)生心理問題的進行的抽樣調(diào)查顯示，被調(diào)查的12.6萬大學(xué)生中，近五分之一的大學(xué)生存在著各種程度的心理問題，這些心理問題具體表現(xiàn)在大學(xué)生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感強、人格喪失、心理承受能力弱、人際交往障礙等方面上。這也是影響當(dāng)代大學(xué)生成長和成才的主要原因之一。
當(dāng)代大學(xué)生是祖國的未來和棟梁，因此，加強對大學(xué)生群體的心理健康教育，培養(yǎng)身心健康的大學(xué)生群體不僅關(guān)系到國民精神風(fēng)貌和精神文明建設(shè)，更關(guān)系到國家的富強。因此，筆者結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀，探究影響當(dāng)前大學(xué)生心理健康的主要原因，并提出有針對性的建議，以期為當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育提供可行建議。
一、大學(xué)生心理健康問題的突出表現(xiàn)
（一）環(huán)境巨變引起心理不適應(yīng)
現(xiàn)在大學(xué)生多出身于獨身子女群體，自理能力較差，缺乏獨立生活的能力。一旦脫離原來由家長進行全方位照顧的環(huán)境進入到大學(xué)，一切生活起居皆要開始自行處理。此時，如果不能很快學(xué)會自理和適應(yīng)集體生活，就會產(chǎn)生自卑、困惑、茫然無措、無助等心理障礙。此外，一部分來自農(nóng)村的同學(xué)，遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)來到喧囂和繁華的新環(huán)境，往往會由于語言、氣候、生活習(xí)慣等多方面的不適應(yīng)，產(chǎn)生恐慌、懼怕心理。
此外，就社交環(huán)境來說，大學(xué)生來自天南海北，大家齊聚一堂，交際圈子變廣、變復(fù)雜，難免會產(chǎn)生各種摩擦，如果不能盡快適應(yīng)這種變化，心理會容易受到挫傷，感到孤立無援，而且這張心理創(chuàng)傷對人的影響最大，伴隨時間最長，解除的難度也最大。
（二）個性缺陷
基礎(chǔ)教育階段應(yīng)試教育成為教育的核心和重點，心理教育往往被人忽視，難免會造成學(xué)生心理和個性上的多樣化。大學(xué)階段，群體生活和交際成為日常學(xué)習(xí)生活中的重點之一。個性的多樣化往往會造成交際和集體生活中的摩擦。有個性孤僻、急躁易怒、斤斤計較、胸懷狹窄、貪戀虛榮等個性缺陷的人在大學(xué)生活中比那些個性開朗、內(nèi)心陽光的人更容易受到各種心理問題的困擾。
（三）自我逃避
當(dāng)前教育體制的缺陷使得大學(xué)生在學(xué)校和專業(yè)選擇上缺乏自主性，很多學(xué)生并不能選擇自己喜歡的學(xué)校和專業(yè)，這使得他們由于夢想和現(xiàn)實的矛盾對現(xiàn)在的專業(yè)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了懈怠和逃避，這不僅嚴(yán)重阻礙了學(xué)生獨立意識的發(fā)展，還使得學(xué)生在學(xué)習(xí)上缺乏長遠(yuǎn)的規(guī)劃，使得學(xué)習(xí)和人生失去了方向性和目標(biāo)性，感情容易變得脆弱，在遇到挫折和失敗時容易不知所措、自暴自棄，長此以往，會對學(xué)習(xí)和人生產(chǎn)生一種逃避心理。
（四）求職就業(yè)問題
高校的迅猛擴招使得大學(xué)教育從精英化走向大眾化，這也使得大學(xué)生就業(yè)問題越來越嚴(yán)重。由于種種客觀原因造成的就業(yè)形勢的日益嚴(yán)峻和就業(yè)壓力的日益加重，使很多大學(xué)生很難找到滿意的工作，進而對自我、對人生產(chǎn)生懷疑，變得消極悲觀、怨天尤人。
二、引起大學(xué)生心理問題的主要原因
（一）個人心理發(fā)展階段
大學(xué)生的心理成長正處在走向成熟但又不完全成熟的時期，是人一生中心理逐步塑造成型的時期。因此，大學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中常常面臨著理想與現(xiàn)實、理智與情感、獨立與依賴、自尊與自卑等方面的矛盾。這些矛盾如果不及時得到疏導(dǎo)和解決，長久郁積在心很容易產(chǎn)生各種心理障礙。
（二）社會轉(zhuǎn)型
當(dāng)前我國正處在經(jīng)濟、政治、社會的全面轉(zhuǎn)型期，這使得整個社會的意識觀念、價值觀、利益格局等發(fā)生重要轉(zhuǎn)變，人們的行為習(xí)慣和生活方式也隨之發(fā)生重要的變化。大學(xué)生雖然有自己的判斷力和行為準(zhǔn)則，但是情感上和心智上畢竟并未完全走向成熟，其日益覺醒的民主、科學(xué)、公平等一時在面對社會現(xiàn)實尤其是負(fù)面現(xiàn)實時往往會產(chǎn)生心理失衡，變得激進或者與世同濁。此外，社會競爭的日益加劇、人際關(guān)系的日益負(fù)責(zé)使得大學(xué)生的心理壓力越來越大，進而滋生負(fù)面心理，產(chǎn)生心理障礙。
（三）學(xué)校心理教育缺失
應(yīng)試教育使得學(xué)校成為單純成績、升學(xué)率等數(shù)字符號的機構(gòu)，導(dǎo)致了對學(xué)生社會認(rèn)知、道德教育、情感教育、“三觀”教育的缺失。這使得一些大學(xué)生道德信念缺失、以自我為中心、“三觀’’不正、抗挫折能力差等。從大學(xué)生群體校園文化塑造來看，當(dāng)前學(xué)校普遍缺乏應(yīng)對多樣化的大學(xué)生文化群體的準(zhǔn)備，使得個體之間的差異性無法通過一個普遍共識的文化平臺來加以交流和疏導(dǎo)，從而加劇了大學(xué)生人際交往和集體生活的摩擦。
（四）家庭因素
家庭文化、家庭教育和家庭的和諧、幸福等對學(xué)生的心理塑造的影響是不言而喻的。甚至可以說，在學(xué)校心理教育缺失的現(xiàn)狀下，家庭因素是形成大學(xué)生人格和心理的重要因素。如父母的溺愛導(dǎo)致孩子自理能力的缺失和以自我為中心的人格的形成；家庭的貧困導(dǎo)致學(xué)生的高度自卑，家庭不和諧導(dǎo)致學(xué)生沒有安全感、感情脆弱等，因此，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康教育不可忽視家庭因素的作用。
三、大學(xué)生心理健康教育的主要對策
結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀及其主要成因，筆者從三個方面提出相應(yīng)的對策和建議。
（一）樹立以人為本、全面發(fā)展的教育理念
以人為本、全面發(fā)展的教育理念強調(diào)大學(xué)生人格的健全和發(fā)展，它在注重學(xué)生思維、智力、知識、技能等系統(tǒng)性的知識認(rèn)知學(xué)習(xí)之外，還注重對學(xué)生興趣、情感、信念、決斷、價值觀等心理認(rèn)知的培育和塑造，切實追求。
大學(xué)生心理健康教育心得篇七
大學(xué)生心理問題存在著年級差異，不同年級的學(xué)生有著不同的心理問題特點。一年級學(xué)生在高校生活適應(yīng)方面的心理問題居多;二年級學(xué)生是各類心理問題較多產(chǎn)生期;三年級較多表現(xiàn)在個人發(fā)展與情感的沖突;四年級則以擇業(yè)求職而產(chǎn)生心理上的困惑為主。文章主要根據(jù)大學(xué)生心理健康問題的年級特點，提出實施心理健康教育的途徑及有針對性的相應(yīng)對策，以不斷提高大學(xué)生心理素質(zhì)。
處于大學(xué)階段的學(xué)生們在成長過程中，面臨著人生課題的挑戰(zhàn)，由于大學(xué)生在智力和人格發(fā)展上尚未成熟和完善，遇到問題和困惑常產(chǎn)生苦悶、煩惱、情緒不穩(wěn)定等，有關(guān)資料顯示，我國大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，心理障礙的發(fā)生率一直保持較高水平，是心理障礙乃至心理疾病發(fā)生的高峰時期，因此，認(rèn)真分析和把握不同年級大學(xué)生心理健康問題，有針對性地采取相應(yīng)對策，按學(xué)生年級特點實施心理健康教育，是將大學(xué)生心理健康教育落實到實處，提高大學(xué)生心理素質(zhì)的有效方法。
一、大學(xué)生心理健康問題存在著年級差異
1、高校生活不適應(yīng)是新生主要心理問題
2、各類心理問題較多集中在大學(xué)二年級產(chǎn)生
大學(xué)二年級是學(xué)生心理問題較多的年級，也是心理問題發(fā)生率較高階段。
3、個人發(fā)展與情感的沖突較多表現(xiàn)在三年級
4、擇業(yè)求職的心理困惑是畢業(yè)生的突出問題
四年級學(xué)生以擇業(yè)求職而產(chǎn)生的心理困惑是突出問題，兼有個人未來發(fā)展和社會需要的問題以及因戀愛而產(chǎn)生的問題等。嚴(yán)峻的就業(yè)形勢使莘莘學(xué)子早早就開始了擇業(yè)求職，他們奔波在學(xué)校、社會組織的各種供需見面會上，期望能找到一份滿意的工作。不少畢業(yè)生擇業(yè)時受社會上一些輿論的左右，盲目從眾，追逐熱門，不考慮自身條件及職業(yè)特點和社會整體需求，擇業(yè)觀念、傳統(tǒng)束縛、愛慕虛榮、自我封閉、消極怠慢等心理極大地影響了畢業(yè)生的擇業(yè)和求職，使擇業(yè)范圍和發(fā)展空間大大縮小，易導(dǎo)致挫敗感和消極情緒并因此引發(fā)心理問題。
二、實施心理健康教育的途徑
長期以來，由于“應(yīng)試教育”以及學(xué)生所處的社會環(huán)境、家庭環(huán)境、學(xué)校教育，對學(xué)生的教育更多的是著重智力培養(yǎng)，大學(xué)生群體暴露出的心理問題實質(zhì)上是長期的教育中積累和潛伏下來的，因此，對不同年級大學(xué)生心理健康問題應(yīng)有針對性地采取相應(yīng)對策。
1、將心理健康教育納入大學(xué)生思想政治教育體系。心理健康教育在大學(xué)生思想政治教育工作中的作用越來越明顯，身心健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)必須協(xié)調(diào)發(fā)展的理念逐步深入。高校應(yīng)開展行之有效的心理健康教育，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與談心等與大學(xué)生思想政治教育緊密配合的心理健康教育工作格局。
2、將心理健康教育納入學(xué)校教學(xué)工作體系。在教學(xué)工作中開設(shè)心理健康教育必修或選修課程;根據(jù)不同層次學(xué)生的需要，開設(shè)有助于學(xué)生心理素質(zhì)提高的各種講座，創(chuàng)辦大學(xué)生心理健康教育刊物，介紹國內(nèi)外先進的心理調(diào)適方法，普及提高心理素質(zhì)能力知識。
3、健全學(xué)校、院系、班級三級心理健康教育組織體系。在加強校級心理健康教育機構(gòu)建設(shè)的同時，著力加強班級心理健康教育的組織建設(shè)，及時反映學(xué)生中的心理異常情況，協(xié)助學(xué)校做好心理健康教育工作。
4、健全心理危機預(yù)防與干預(yù)體系。建立大學(xué)生心理危機預(yù)防與干預(yù)預(yù)案，并將其列入維護學(xué)校安全穩(wěn)定和公共應(yīng)急管理工作預(yù)案之中，一旦大學(xué)生遇到重大心理創(chuàng)傷事件時，能提供高效的危機干預(yù)服務(wù)。認(rèn)真開展大學(xué)生健康狀況摸排工作，做好心理問題高危人群的預(yù)防和干預(yù)。
5、加大心理健康教育人力投入。堅持按需、精干的原則，根據(jù)學(xué)校的規(guī)模，按1∶3000—5000的比例，配備心理健康教育與咨詢的專職教師，著力建設(shè)一支以專職教師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互補、相對穩(wěn)定、素質(zhì)較高的大學(xué)生心理健康教育和心理咨詢工作隊伍。
加強大學(xué)生心理健康教育是全面推進素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)，是加強和改進大學(xué)生思想教育工作的重要任務(wù)。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的基礎(chǔ)，只有心理健康，大學(xué)生的德、智、體、美才能得到全面發(fā)展;只有心理健康，才能不斷增強實踐能力和創(chuàng)新精神，承擔(dān)未來建設(shè)祖國的重任。
大學(xué)生心理健康教育心得篇八
在上了大概一學(xué)期的大學(xué)心理健康這門課，我覺得對我們還是非常有意義的，因為它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認(rèn)識了自己，也更有信心創(chuàng)造美好未來。
在處理理想與現(xiàn)實、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認(rèn)識自己的基礎(chǔ)上，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時調(diào)整。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復(fù)雜的課堂，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。這門課程幫助我培養(yǎng)健全的人格。它教會我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我總是缺乏獨立性，經(jīng)常感到自己無助，無能和缺乏精力，害怕被人遺棄，將自己的需求依附于他人，過分順從他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。通過這門課程我學(xué)會了幾種解決方法。習(xí)慣糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習(xí)慣，所以首先必須破除這種不良習(xí)慣。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做，哪些是白作決定的。比如獨自一人去參加一項娛樂活動或一周規(guī)定一天這一日不論什么事情，決不依賴他人。
_國散文家作家、詩人_說過“健康是人生第一財富”，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康，也應(yīng)包括心理等方面的健康，而心理健康是一個相對概念，沒有絕對的心理健康，也沒有絕對的心理不健康，通過大學(xué)生心理健康的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。
首先，它幫助我樹立了自信和信心，以前我總是認(rèn)為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康之后，我才明白事實并不是這樣，而作為高職大學(xué)生的我們，又為什么要自暴自棄，而不引以為自豪呢!_也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過分?！庇纱俗阋姶蠹覍ξ覈殬I(yè)教育的重視程度，這說明我們高職大學(xué)生也有堅強的后盾。
其次，它幫助我明確了前進的方向，高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn)。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時光全面發(fā)展自我，做到不虛大學(xué)之行。要達(dá)到此目的，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人才的內(nèi)涵，否則就會片面地認(rèn)為高技能人才就會僅有技能的“人才”，在校期間只要學(xué)好技術(shù)、練好技能就行了，其實，這樣的人才首先必須有健康的心理，樂觀接納我們所在的高職院校，認(rèn)可我們高職大學(xué)生的這種心理。
最后，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應(yīng)提供指南，_說過“生活是不公平的，你要去適應(yīng)它”。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一個角色轉(zhuǎn)換，不僅名稱改變了，而且周圍的環(huán)境也隨之改變了，環(huán)境包括學(xué)習(xí)、生活、人際、校園文化等環(huán)境，其中對大學(xué)生影響最大的是新的人際環(huán)境，大學(xué)是以集體生活為特征的，來自全國各地、興趣愛好各異、生活習(xí)慣不同的同學(xué)共同生活，難免會產(chǎn)生矛盾。大學(xué)生交往不再受父母老師的限制，交往的范圍擴大，但是心理的閉鎖性特點使得大學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽，處理人際關(guān)系相對困難，同時，戀愛問題也提上議事日程。同學(xué)的戀愛以及自己面臨的戀愛，會使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜。對于處理人際關(guān)系問題，第一，克服面子心理，同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上，本來只會引起矛盾的進一步激化、關(guān)系僵化。第二，克服沖動心理，大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期，自制力較弱，遇事容易沖動，像騎車相撞以及類似的事情，是大家都不愿意發(fā)生的，有時也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安無事了，即使自己有理，也可以忍讓一點，好言相對，然而，有的人往往一時沖動，氣勢洶洶，把事情搞糟，第三，對別人常懷寬容之心。同學(xué)之間坦誠相待，互通有無有利于增進彼此的友情，減少不必要的摩擦沖突，第四，克服封閉心理，對于性格內(nèi)向的同學(xué)，最重要的是努力改變自我，自強不息，主動與人親近。
總之，心理健康是衡量一個人是否健康的一大指標(biāo)，作為高職大學(xué)生的我們應(yīng)該實現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展，加強自我培養(yǎng)，糾正錯誤心理的意識，做一個真正意義上的健康的人。
大學(xué)生心理健康教育心得篇九
通過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的`社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
我們都是從高中升到大學(xué)，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境；要正確對待生活中的挫折、困苦；要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應(yīng)能力。
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時信守責(zé)任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運用愛的技巧要學(xué)會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責(zé)任。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
大學(xué)生心理健康教育心得篇十
本次人文社科講座在同學(xué)與老師的積極互動和配合下取得了圓滿的成功了，也得到了老師與廣大同學(xué)的好評。在老師極具風(fēng)格的開場中同學(xué)們被深深吸引，一個簡短而蘊含寓意的動漫視頻指明了主題。整個講座中也是同學(xué)與老師密切配合，不僅展開交流，更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴。
這次的活動是系里團委為了進一步普及心理健康知識，提高同學(xué)們的心理健康意識，促進學(xué)生個性健康發(fā)展而舉辦的，通過此次活動，同學(xué)們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素質(zhì)，增強了自己抗壓能力。以更積極的心態(tài)投入到生活、工作與學(xué)習(xí)中去，所以我們就應(yīng)該做到以下幾點：
第一培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)。
良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
第二，明確自己的生活目標(biāo)。
生活目標(biāo)對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。在一生的生活中每個人都會有一個目的，我為什么而活著，人的一聲是有目標(biāo)組成的，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標(biāo)，最后達(dá)到自己最想要的結(jié)果。
第三，加強自我心理調(diào)節(jié)。
自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
此次活動也存在著一些不足之處，例如：
1、同學(xué)們秩序有些混亂。
2、同學(xué)們在簽到的時候比較混亂。
3、多媒體出現(xiàn)了一些狀況，在人員安排妥當(dāng)?shù)那闆r下，又調(diào)換了教室。給老師和同學(xué)都帶來了一些麻煩。
對于存在的不足之處，我們將會勇敢的擔(dān)當(dāng)起來，用自己的智慧與勤奮不斷克服不足，為同學(xué)們奉獻出更精彩的活動，也希望大家能多提寶貴意見，為我院的發(fā)展、同學(xué)的進步貢獻自己的力量!
大學(xué)生心理健康教育心得篇十一
20xx年注定是會被載入史冊的一年。今年年初，新型冠狀病毒引發(fā)的肺炎疫情席卷了華夏大地，牽動著無數(shù)中華兒女的心，春節(jié)前后，湖北地區(qū)更是以每天幾千例的新增病例數(shù)成為了疫情的重災(zāi)區(qū)，生產(chǎn)、生活陷入停滯狀態(tài)，原來計劃的返校日期也不得不推遲。疫情當(dāng)前，我們停課不停學(xué)，通過線上教學(xué)來完成本學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)。
本應(yīng)該在線下進行的大學(xué)生心理健康教育課也采用了線上授課的形式，每周觀看一次電子科技大學(xué)的“大學(xué)生心理健康與現(xiàn)代生活”公開課，并在每節(jié)課后寫一篇觀后感。一開始我對此并沒有太大的興趣，只是把它當(dāng)成一個簡單的任務(wù)，但是當(dāng)我聽了第一課：現(xiàn)代人的心理素質(zhì)之后，我對這門課的認(rèn)識發(fā)生了極大的變化。
我起初認(rèn)為，心理健康教育這節(jié)課很多余，因為作為一名大學(xué)生，心理方面就算不是百分之百健康，絕對也是基本正常，那么這節(jié)課還有什么設(shè)立的必要呢?但是通過深入了解和學(xué)習(xí)這門課程，我知道了心理健康并不是我所想象的那么簡單。心理健康是指心理的各個方面及活動過程處于一種良好或正常的狀態(tài)。心理健康的理想狀態(tài)是保持性格完美、智力正常、認(rèn)知正確、情感適當(dāng)、意志合理、態(tài)度積極、行為恰當(dāng)、適應(yīng)良好的狀態(tài)。單從這個定義來看，很多人就達(dá)不到心理健康的'標(biāo)準(zhǔn)。
此外，我曾經(jīng)對心理的認(rèn)識還有好幾個誤區(qū)，但是通過這門課程，我慢慢認(rèn)識到自己對心理健康的定義太狹隘、太死板，也逐漸在學(xué)習(xí)中轉(zhuǎn)變了這些錯誤思想。
比如，我曾經(jīng)一直將心理問題與精神病在無形中畫上等號，不自覺地戴上有色眼鏡去評判那些有心理問題的人，后來我才知道，心理問題和心理疾病其實很普遍，每個人都會或多或少的有一些心理方面的問題，我們不應(yīng)該歧視那些有心理問題的病人，而應(yīng)該去更多的了解，以便于幫助他們，在生活中與他們更好地相處。
再比如說，我高三的時候，一度認(rèn)為自己有些抑郁狂躁，狀態(tài)非常差，甚至影響到了我的學(xué)業(yè)，但是我不敢告訴家長，因為每次得到的回復(fù)都是：“你壓力大，別人壓力也大，怎么別人就好好的?別老是什么抑郁抑郁的，少想些沒用的，別看那么多陰暗的書，小小年紀(jì)看什么心理醫(yī)生，有病才去看醫(yī)生!”這讓我一直不太敢將自己的負(fù)面情緒向他人傾訴，也一直沒有機會真正的接觸心理醫(yī)生，并和他們進行一次徹底的交流。
但是進入大學(xué)后，由于部門工作和學(xué)業(yè)無法平衡，加之和室友的關(guān)系出現(xiàn)了一些矛盾，導(dǎo)致我整個人越來越抑郁，很容易就生氣，回家之后和家人的關(guān)系也不太好。此外，我的身體也出現(xiàn)了一些問題，生理期不規(guī)律、痛經(jīng)、失眠、多夢等等，我越來越意識到可能是心理問題引發(fā)了這些問題。
直到我聽了這節(jié)課后，我才認(rèn)識到，心理疾病并不是什么難以啟齒的事情，它和生理疾病一樣，也會侵蝕我們健康的軀體，只有我們正視它，給予足夠的重視，積極干預(yù)，才有可能痊愈，相反的，如果我們忽視它，認(rèn)為這不是什么大問題，反而可能真的傷害到自己。
后來，在疫情逐漸好轉(zhuǎn)的時候，我沒有告訴父母，自己去了市醫(yī)院的心理診室，做了一次詳細(xì)的心理咨詢。心理醫(yī)生很自然地和我聊天，詢問一些相關(guān)信息，又讓我擺沙盤，做一些小測驗，很輕松也很舒適，并不像我想象的那樣恐怖。她告訴我，這是正?，F(xiàn)象，是因為我沒有及時調(diào)整好狀態(tài)，沒有適應(yīng)大學(xué)生活導(dǎo)致的，再加上離家較遠(yuǎn)，和父母的聯(lián)系較少，也就導(dǎo)致了家庭關(guān)系的惡化。
我聽從醫(yī)生的建議，通過社交軟件和室友們進行了溝通，得到了她們的理解，又主動承擔(dān)一些家務(wù)，緩解緊張的家庭關(guān)系。感謝心理健康公開課和那位心理醫(yī)生，現(xiàn)在我和室友們的關(guān)系已經(jīng)緩解了，和家人的關(guān)系也好多了。
通過大學(xué)生心理健康課程的學(xué)習(xí)，我明白了心理健康對一個人健康生活的重要性，也了解了一些調(diào)整心理狀態(tài)的基本方法，同時也對心理健康這個定義有了更深刻的認(rèn)識，希望我也能在以后的學(xué)習(xí)生活中借助這些幫助更好地調(diào)整自我。
雖然很遺憾，沒能見到心理健康課的老師，也沒能在線下和同學(xué)們進行激烈的討論，但是我通過這次的線上學(xué)習(xí)，感覺也收獲了很多。
同時，這次疫情宅在家里，面對一些容易引發(fā)緊張和恐慌的消息，我也能通過學(xué)習(xí)到的方法更好地調(diào)整心態(tài)，以一種積極健康的心理狀態(tài)來學(xué)習(xí)生活。感謝這門課程，讓我真正認(rèn)識到心理健康的重要性，也幫助我成功調(diào)整了自己的心態(tài)。
大學(xué)生心理健康教育心得篇十二
大學(xué)生心理健康教育心得體會一學(xué)年來，我校在全面貫徹教育方針、實施素質(zhì)教育的同時，積極開展形式多樣的心理健康教育活動，在幫助學(xué)生培養(yǎng)健全人格，保持心理健康及全面推進素質(zhì)教育的工作方面取得了一定的成效。現(xiàn)將本學(xué)期的工作總結(jié)如下：
健全的組織機構(gòu)，是落實心理健康教育的基本保證。開學(xué)初，學(xué)校成立了以校長為組長的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，高度重視，同時委派具有多年經(jīng)驗的一名教師為我校的專任心理健康教育教師，并要求全體教師積極參與心理健康教育工作。
為了消除教師、家長及學(xué)生對心理健康教育的偏見，讓廣大家長、教師以及學(xué)生對心理健康教育持有一種正確的觀念和態(tài)度，學(xué)校通過廣播、集會和升旗時間等各種途徑，開展心理健康教育的宣傳工作，營造良好的氛圍，讓廣大師生提高開展心理健康教育的積極性，增強心理保健的意識。
1、積極開設(shè)心理健康教育課。開設(shè)心理健康教育課，是學(xué)校開展心理健康教育課的一條重要途徑。學(xué)校首先對班主任進行心理健康教育課的專題培訓(xùn)，然后再由專任教師指導(dǎo)，班主任嘗試開設(shè)心理健康教育活動課，大大提高了效率，并取得了很好的效果。學(xué)校同時安排每周一節(jié)心理健康教育課，并納入常規(guī)教學(xué)工作檢查。
2、專門教育與學(xué)科滲透相結(jié)合。強調(diào)學(xué)校全員參與全過程，參與心理健康教育，同時各科任教師聯(lián)系自己所任教的學(xué)科適時、適度、有機滲透心理健康教育內(nèi)容，使各科都能在培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)中發(fā)揮積極的作用。
3、集體指導(dǎo)與個別疏導(dǎo)相結(jié)合。心理健康教育的目標(biāo)是使全體學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)，為學(xué)生當(dāng)前生活及將來發(fā)展奠定良好的心理素質(zhì)基礎(chǔ)。實施過程中，我們進行多次心理健康教育講座，定期對學(xué)生的共性問題集中指導(dǎo)，提高廣大學(xué)生對心理健康重要性的認(rèn)識，普及心理健康基礎(chǔ)知識，教會形成心理健康的基本技能。對個性問題與特殊問題需要進行個別輔導(dǎo)，多渠道地為學(xué)生提供心理服務(wù)。服務(wù)形式有：
1、面談。如果學(xué)生有某種心理問題和困惑，可直接找專任教師或班主任敞開心扉，談心交流。
2、電話和qq溝通。如果學(xué)生有某種心理問題，又覺得不便與老師口頭交流的，可通過電話聯(lián)系溝通或通過“坡劉小學(xué)家校交流群”在線溝通交流。
3、個案分析與工作總結(jié)相結(jié)合。學(xué)生個性的差異性、心理問題的多樣性決定開展心理健康教育要重視個案分析與研究，做到因材施教。因此，我們把把學(xué)生中出現(xiàn)的心理狀況及時記錄，分析了解學(xué)生的.身心發(fā)展?fàn)顩r，對癥下藥，對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)。
4、學(xué)校指導(dǎo)與家長配合相結(jié)合。家長是孩子的第一任老師，學(xué)校心理健康教育要贏得實效，必須贏得家長的支持。我們著力修筑學(xué)校與家庭之間溝通的橋梁，定期召開家長會，普及心理教育基本知識，交流先進經(jīng)驗與做法。不定期家訪，共同探討孩子心理健康問題，形成學(xué)校、家庭教育合力。
首先，為了給學(xué)生充分的接受心理健康教育機會，我們調(diào)動了所有可用的資源。因為考慮到班主任對學(xué)生比較了解，平時和學(xué)生接觸的時間也比較多。本學(xué)年，從事心理健康教育工作主要由專任教師和班主任共同完成。同時，充分利用課外時間增加了心理健康教育咨詢的時間。
其次，繼續(xù)轉(zhuǎn)變觀念，從“以教師為中心，教材為中心，教室為中心”的舊框框中解脫出來，在課堂課上，真正確立“以學(xué)生為中心，”的教學(xué)理念，多科并舉，滲透心理健康教育。
總之，在全校師生的共同努力下，在家長的鼎力配合下，學(xué)生在學(xué)校里健康、快樂地學(xué)習(xí)和生活著，有力地保證了教育教學(xué)的正常開展。
大學(xué)生心理健康教育心得篇十三
時間總是過得那么快，8周的大學(xué)生心理健康課程就這樣結(jié)束了。通過這八周對不同方面的學(xué)習(xí)，令我收獲了很多。無論是生命、認(rèn)知、溝通等等方面，都是我對自己有了新的了解以及對未來有更明確的目標(biāo)和規(guī)劃。下面我將從五個方面來分析我這近三個月來的收獲。
一、自我認(rèn)知和人際溝通課題的學(xué)習(xí)是我收獲頗多。這兩次課實在素質(zhì)拓展基地進行的，上課形式多樣有趣，也是我更能吸收所學(xué)知識。自我認(rèn)知課程我們以小組為單位進行了多種游戲，有成功也有失敗。但是就是在這樣的游戲中，讓我更加了解了身邊伙伴，也讓我們以身邊的伙伴為鏡子，了解了自己。通過對隊友以及自己了解，我們能更好的溝通交流，這樣就有利于我們更好的完成各項任務(wù)。第二次戶外實踐課，我們挑戰(zhàn)自己，同時也學(xué)會了相信他人。這一系列收獲都對我們的人際溝通有重要的啟示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已，也要了解對方。其次不應(yīng)退縮，要有勇氣，積極和他人溝通贏得主動。相互交流時也要相信對方，只有在互信基礎(chǔ)上的交流，才是雙方所希望的。
二、通過情緒管理課題的學(xué)習(xí)，我充分意識到對自己情緒的控制的重要性。首先，我學(xué)會了及時關(guān)注自己的情緒。并根據(jù)不同情況下及時調(diào)整情緒，做到不意氣用事，不讓情緒影響自己的判斷。在調(diào)整自己的情緒同時，也要通過觀察周邊人的表情動作，來判讀其他人的情緒狀態(tài)，這樣更有利與相互溝通，避免產(chǎn)生矛盾。無論是產(chǎn)生任何負(fù)面情緒都是難以避免的，所以產(chǎn)生情緒并不重要。重要的是及時發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生的負(fù)面情緒，及時調(diào)整。只有這樣才能更有利于我們?nèi)粘５纳?、工作和學(xué)習(xí)。
三、通過對愛情心理的學(xué)習(xí)，使我對愛情有了更深的了解。愛情又酸又甜，并不總是美好的。所以在戀愛中如何保持正確的心態(tài)十分重要，既不傷害對方，也能保護自己。喜歡一個人要勇敢的說出來，這樣才能得到自己的愛情。即使失敗了也不能放棄希望，擺正心理，樂觀對待。愛情往往使人沖動，只有掌控愛情中的心理，才能更好地掌控愛情。
四、通過對生涯規(guī)劃的了解與學(xué)習(xí)，是我更加了解自己，以及明確對未來的計劃與現(xiàn)在應(yīng)該努力的方向。通過對職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)，我詳細(xì)的分析了自己從興趣愛好，優(yōu)缺點等方面，明確制訂了自己的和職業(yè)規(guī)劃以及大學(xué)四年的計劃。有了這樣明確的計劃，可以是我的大學(xué)生活過的更加有意義，也能充分利用時間。不“讓大學(xué)上四年”。
五、每個人都會遇到過挫折，所以對挫折應(yīng)對的學(xué)習(xí)使我更更好的擺正心態(tài)面對挫折。從小到大遇到的挫折數(shù)不勝數(shù)，但是每當(dāng)遇到挫折，都有老師家長的幫助。已經(jīng)成年的我們，最應(yīng)該學(xué)會的就是如何獨自應(yīng)對各種挫折，而且大學(xué)以及以后工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂觀的心態(tài)來面對。舉一個例子，天津大學(xué)的每個同學(xué)在高中時都十分優(yōu)秀，但是步入大學(xué)學(xué)習(xí)完全依靠自覺，所以以前從未經(jīng)歷過的掛科出現(xiàn)了。這就需要我們正確認(rèn)識這個問題，找到原因，而不是自暴自棄。同樣的挫折還有很多，都需要我們自己冷靜下來分析，不慌不亂尋找解決的辦法。當(dāng)然，也可以與要好的同學(xué)傾訴，通過他們尋找解決的辦法。當(dāng)然我們不能總依賴別人，依靠自己解決問題才是最好的解決辦法。
總之，通過這八周的學(xué)習(xí)體驗，我了解到了大學(xué)生心理健康對我的大學(xué)生活以及今后發(fā)展起到了很大的幫助。使我能在今后的大學(xué)生活中做更多有意義的事，正確處理更多的問題。對自身的發(fā)展有重要作用。
大學(xué)生心理健康教育心得篇十四
在學(xué)習(xí)貫徹教育部《關(guān)于加強中小學(xué)心理健康教育的若干意見》和《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》的基礎(chǔ)上，結(jié)合我校的實際，積極開展心理健康教育，借此機會將我校開展心理健康教育的一些做法和思考。
一、學(xué)習(xí)《綱要》，統(tǒng)一認(rèn)識，關(guān)注學(xué)生心靈成長
我校充分利用每周一次的行政例會、年級組長和每兩周一次的教師學(xué)習(xí)工作會議，組織學(xué)校行政、教師認(rèn)真學(xué)習(xí)《綱要》，吃透精神，統(tǒng)一思想，明確心理健康教育的目標(biāo)，把握心理健康教育的任務(wù)，通過學(xué)習(xí)增強對開展心理健康教育重要性的認(rèn)識。我們認(rèn)為，《綱要》明確了心理健康教育的原則、目標(biāo)、對象，規(guī)劃了不同年齡階段心理健康教育的內(nèi)容、方法和途徑，對于我們把握中小學(xué)心理健康教育的內(nèi)涵，科學(xué)有序的開展心理健康教育提供了依據(jù)，指明了方向。對學(xué)校心理健康教育工作有高度的指導(dǎo)性、鮮明的針對性、切實的操作性。
為了有效地做好對學(xué)生的心理健康教育，我們還結(jié)合學(xué)習(xí)對學(xué)校、教師、學(xué)生心理健康教育狀況進行了分析：學(xué)校多年來牢固樹立“德育領(lǐng)先，五育并舉”的辦學(xué)理念，突出以“五愛”教育為重點，以養(yǎng)成教育為基礎(chǔ)，以教學(xué)生做人為核心，確定了“播種、培育、收獲、提高”的德育工作思路，取得了一些成績，積累了一些經(jīng)驗，同時也造就了一支敬業(yè)愛崗、樂于奉獻且熱心德育工作的教師隊伍，學(xué)校的“三風(fēng)”建設(shè)和學(xué)生的思想道德素質(zhì)有了不同程度的提高。當(dāng)然也應(yīng)該承認(rèn)隨著經(jīng)濟社會的發(fā)展和人們的思想也在發(fā)生巨大的變化，多元文化思潮沖擊著學(xué)校教育和家庭教育，諸如獨生子女問題、留守兒童問題，特別是在學(xué)生身上普遍存在的環(huán)境適應(yīng)、同伴交往、情緒情感、行為表現(xiàn)、個性問題以及趨勢越來越嚴(yán)重的學(xué)習(xí)困難綜合癥等諸多方面的問題，都深切地讓家庭和學(xué)校感受到要關(guān)注學(xué)生心理健康教育的必要性、迫切性。
通過學(xué)習(xí)、分析，我們認(rèn)為開展心理健康教育，首先要從學(xué)校的實際出發(fā)，針對小學(xué)生身心發(fā)展及現(xiàn)狀，確定符合學(xué)校實際的開展心理健康教育的思路——全面規(guī)劃，分層推進，面向全體，點面結(jié)合，育心活動，貫穿始終，家校牽手，整體促進。在此基礎(chǔ)上學(xué)校完善了學(xué)生心理健康教育機構(gòu)，將關(guān)注學(xué)生心理健康，促進學(xué)生心靈成長學(xué)校整體工作的列入議事議程，建立了校長室、教導(dǎo)處、德領(lǐng)組、醫(yī)務(wù)室和年級組長組成的領(lǐng)導(dǎo)小組。每學(xué)期將開展學(xué)生心理健康教育納入到學(xué)校工作計劃之中，年級組及班主任工作計劃中也將關(guān)注學(xué)生心理健康教育作為重要的內(nèi)容和工作來抓落實，以確保該項教育落在實處。同時學(xué)校還加大了對教師隊伍的培訓(xùn)工作，以建立一支勤于鉆研、樂于奉獻的師資隊伍。
我校在開展學(xué)生心理健康教育的過程中，注意充分發(fā)揮以班主任、輔導(dǎo)員、教師為主體的作用，不時派出教師參加省市縣各級相關(guān)培訓(xùn)和交流，同時還將教師心理健康專業(yè)培訓(xùn)納入到校本培訓(xùn)的范疇之中。我校從20__年開始先后邀請了徽州師范的金水老師來校做專題講座，邀請“知心姐姐”報告團和南京大學(xué)心理研究課題組成員來校為教師和家長做報告;我校舒立新老師參加省陶研會歸來為全體教師作了《全面把握當(dāng)今學(xué)生特點，積極實施有效教育》的匯報輔導(dǎo)報告;從20__學(xué)年度開始我校開始實行班主任月例會制度，以此來加強理論探討，交流工作體會，探尋學(xué)生思想道德教育和心理健康教育的有效途徑。
二、從心開始，積極探索，關(guān)注學(xué)生心理健康
關(guān)注學(xué)生心理健康，促進學(xué)生心靈成長。不能僅僅停留在口號上，而應(yīng)該扎扎實實地落實行動上，學(xué)校要以師為根，以生為本，一切從“心”開始，讓心理健康教育全面滲透在學(xué)校教育教學(xué)的過程中，在學(xué)科教學(xué)、班主任工作、各項教育活動中都應(yīng)注重對學(xué)生心理健康的教育。同時心理健康教育必須遵循小學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和年齡特征，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)為基點，以趣味性、活動性為基本特色。
濃郁的校園文化氛圍，溫謦的育人環(huán)境，讓學(xué)生的心靈得到了美的陶冶，使他們的心理得到了和諧的發(fā)展。在實小這個樂園里，我們的孩子喊出了“同在藍(lán)天下，雛鷹展翅飛”的快樂口號，發(fā)出了“在這里起步，讓明天更美好”的呼聲，并以此作為學(xué)校宣傳櫥窗的主題，每一期櫥窗內(nèi)容的更新，都成了學(xué)生們肯定自我，張揚個性，展現(xiàn)魅力的所在，引來了居民駐足觀看。很多的家長和同行都說：你們的氛圍真不錯，做你們的學(xué)生幸福。學(xué)校努力創(chuàng)設(shè)符合學(xué)生心理健康要求的多元環(huán)境，使學(xué)生在潛移默化中形成健康心理。
2.建立和諧師生關(guān)系。教師要了解學(xué)生的心理特點，尊重學(xué)生的人格，與學(xué)生建立起和諧、平等、民主、相互尊重的師生關(guān)系，拉近與學(xué)生的心理距離，以實現(xiàn)教育的人性化。只有心理距離近了，才能讓空間距離拉近。為此學(xué)校一方面積極開展和諧校園的創(chuàng)建，努力建立新型的師師、師生、生生關(guān)系，另一方面又積極開展諸如“師德師風(fēng)建設(shè)系列教育活動”等，以提升全體教師都能在新課程背景下“以德修己，以德育人”的自覺性。老師應(yīng)主動關(guān)心、愛護每一個學(xué)生，給學(xué)生更多的理解和愛。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不良情緒，一定要及時個別談心，弄清原因，采取恰當(dāng)?shù)姆椒▉韼椭鉀Q。
例如我校上學(xué)年六(1)班的學(xué)生汪同學(xué)，原本有一個幸福的家，爸爸媽媽都非常疼愛她，尤其是爸爸，對她視若掌上明珠?？删驮谒?歲時，爸爸被診斷出患了一種不治之癥——肝癌。為了攢錢給爸爸治病，媽媽一邊忍受著巨大的痛苦，一邊忙打理著自己的店鋪。爸爸在病情穩(wěn)定的時候，也堅持給媽媽幫忙。汪同學(xué)對于這樣的打擊，她還是無法平靜。上課時，汪同學(xué)變得神色游離，精神萎靡不振，班主任發(fā)現(xiàn)后就主動找到了她，向她了解了情況。經(jīng)過班主任的悉心開導(dǎo)，了解了實情后，班主任通過耐心細(xì)致的開導(dǎo)，使學(xué)生緊皺的眉毛舒展開了，孩子放下了沉重的心理負(fù)擔(dān)，拉近師生心理距離，教師只有成了讓學(xué)生可以信任和依賴的朋友，就能使學(xué)生的心理健康教育取得良好的效果。這也就是“一把鑰匙開一把鎖”吧。
3.貼近實際開展特色活動。心理健康教育的內(nèi)容是從現(xiàn)實生活中產(chǎn)生的。因此，心理健康教育的內(nèi)容只有貼近學(xué)生實際，談?wù)撆c學(xué)生關(guān)系密切、學(xué)生最想了解的話題，才能使心理健康教育起到良好的輔導(dǎo)作用。這就要求輔導(dǎo)教師密切注意學(xué)生的思想動態(tài)、生活情況，以選擇恰當(dāng)?shù)膬?nèi)容，進行精心的設(shè)計。為此在建立平等師生關(guān)系的基礎(chǔ)上，學(xué)校先后多次開展了學(xué)生心理調(diào)查活動，以較為全面地掌握學(xué)生的心理狀況，發(fā)現(xiàn)帶有普遍性的心理問題，以便有針對性地開展心理輔導(dǎo)，學(xué)生反映的以心理適應(yīng)問題居多，如學(xué)習(xí)方面最突出，其次是生活、交友、認(rèn)識自我問題等。
從學(xué)生身邊的事情出發(fā)，有的放矢地開展心理輔導(dǎo)，效果自然水到渠成。如二年級(1)班里有個姓張的同學(xué)，是個小姑娘靦腆、膽小。老師每次叫她回答問題，她站起來，總是低著頭，臉漲得像塊紅布，說話的聲音都打顫。一次主題班隊會，同學(xué)們要演出，班主任老師就有意鍛煉這個小姑娘的意志，在班上提議讓她擔(dān)任一個角色，演“小白兔”，她當(dāng)時的第一反應(yīng)是“不行，我不敢”?！霸囋嚢?，老師相信你準(zhǔn)行，”班主任老師親切地鼓勵她，“大家?guī)椭愣嗯啪殠妆椋貌缓?”最后演出成功了。從此，張同學(xué)變得大膽、開朗起來。還有的班主任老師結(jié)合學(xué)生的實際開展了以“知識越學(xué)越有趣”、“我不做小拖拉”、“同好書交朋友”為內(nèi)容的心理輔導(dǎo)，都取得較好的教育效果。
同時我校還經(jīng)常開展豐富多彩且富有特色的活動，以拓展心理健康教育的平臺。堅持開展以《守則》、《規(guī)范》為基礎(chǔ)的養(yǎng)成教育系列活動，教育學(xué)生從小養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣將終生受益;堅持開展路隊、“兩操”、衛(wèi)生等“五項評比活動”，教育學(xué)生樹立集體榮譽感，在學(xué)生幼小的心靈根植下“人人為我，我為大家”的種子;堅持開展多種綜合實踐活動，如“春秋游活動，參觀愛國主義基地，尋訪家鄉(xiāng)巨變，走進街心公園清除垃圾、走上街頭文明勸導(dǎo)等，讓學(xué)生在實踐中去認(rèn)識，去鍛煉，去形成良好的心理品質(zhì)和行為習(xí)慣;堅持暑期開展“走進軍營，走進紅色老區(qū)”和“勤奮努力，走進文化科技”夏令營活動，教育學(xué)生學(xué)會珍惜今天，磨練意志品格，感受民族傳統(tǒng)文化和科學(xué)技術(shù)的日新月異。
我校還注意發(fā)揮現(xiàn)代教育技術(shù)的作用，拓寬心理健康教育內(nèi)容，以學(xué)?！凹t領(lǐng)巾廣播站”、學(xué)校局域網(wǎng)、多媒體教室和學(xué)校網(wǎng)站等為物質(zhì)基礎(chǔ)，組織開展“每周一歌”、“英語每日一句”、“師生來稿每周一播”、“‘校園之星’每月一評”、“學(xué)生佳作網(wǎng)上登載”、“德育天地網(wǎng)上交流”、“大課間活動我來評說”等，以真正起到了溝通、咨詢、宣傳、解惑的作用，既解決了學(xué)生的心理疑難，又給學(xué)生指明了方向，還調(diào)動了學(xué)生的積極性，開發(fā)了學(xué)生的智慧潛能，培養(yǎng)了他們的創(chuàng)造力。
4.各科教學(xué)中積極滲透心理健康教育。課堂是素質(zhì)教育的主陣地，也是心理健康教育工作的主陣地。在學(xué)科教學(xué)中以學(xué)科知識為載體，全面滲透心理健康教育內(nèi)容，通過學(xué)科滲透心理健康教育，使教學(xué)活動和學(xué)科知識成為有助于提高學(xué)生心理素質(zhì)的載體。在教學(xué)內(nèi)容中尋找，挖掘心理健康教育的因素。如：教學(xué)《比金錢更重要》一課時，現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨生子女，他們較多地生活在親情血緣關(guān)系中，過多地接受著別人主動的奉獻，所以他們很難擺正自己在人群中的位置，為別人著想的意識不強，人際相容性差。同學(xué)之間的不和諧使他們產(chǎn)生許多心理問題。遇到問題進行換位思考，是培養(yǎng)學(xué)生的愛心，使他們能主動地理解、關(guān)心、幫助別人的有效方法。
而該文講述的是“我”深夜開車回家碰壞了一輛紅色小汽車的反光鏡，“我”在四下找不到人的情況下留了紙條希望車主和“我”聯(lián)系，后來，車主致電表示感謝，并拒絕了“我”的賠償，告訴“我”誠實和信任比金錢更重要。課文要表達(dá)的中心是人與人之間那種“互相理解，互相信任”的可貴。教師課前假如布置學(xué)生了解身邊同學(xué)間曾發(fā)生的小摩擦及解決情況，并思考這是否是最佳解決方法。鼓勵學(xué)生將自己處理得好的事講給大家聽，對那些能站在他人立場思考、看待問題的學(xué)生加以贊賞，這樣一來，孩子們以自我為中心的少了，班里互相體諒、互相信任、互相關(guān)心的氣氛逐漸濃厚起來。
再比如《落花生》一課，就可以通過課文對學(xué)生進行增強自信心的教育。結(jié)合花生雖不好看可是很有用這樣的實例，教育學(xué)生要正確看待自己及周圍的同學(xué)。告訴學(xué)生一個人不漂亮，或不引人注意不要緊，只要他努力，勤勞，關(guān)心他人，那么他就會成為一個對社會、對他人有用的人，他不但不該自卑，而且應(yīng)該比別人更自信的生活。這樣就利用課文的學(xué)習(xí)對學(xué)生進行了心理健康教育，幫助一些有自卑心理的孩子恢復(fù)了自信。在教學(xué)方法中滲透心理健康教育。
如：新課程標(biāo)準(zhǔn)就積極倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。在課堂上遇到難以解決的問題教師可以采取小組討論方式，讓學(xué)生共同總結(jié)出答案。這種教學(xué)方式就使學(xué)生潛移默化的受到了合群教育。只是學(xué)生雖然和同學(xué)合作了，自己卻可能并未意識到這樣得出的答案其實是群策群力的結(jié)果，所以教師要適時指出，個人做不到的事，憑借集體的力量有時輕松就可以完成。這就是集體的力量，我們每個同學(xué)都該使自己融入到集體中去。當(dāng)然還有在教學(xué)過程中滲透心理健康教育，在教學(xué)評價中滲透心理健康教育。近幾年來，在課堂教學(xué)中教師不再吝嗇語言評價，大多以商量的口吻，鼓勵的語氣，啟發(fā)式的詢問，而且多年來我校教師堅持在填寫學(xué)生素質(zhì)教育發(fā)展報告單時，只表揚優(yōu)點、以極其委婉的方式指出學(xué)生的缺點，并鼓勵學(xué)生改正，就避免了對學(xué)生的傷害，幫助學(xué)生樹立了學(xué)習(xí)信心，這一點，就做到了在教學(xué)評價中滲透心理健康教育。
5.家校牽手構(gòu)建學(xué)生心靈成長有效平臺。“關(guān)注孩子心理健康”是我校家校結(jié)合推進學(xué)校心理健康教育步伐和家長學(xué)校向縱深發(fā)展步伐的一項新舉措。為此，我校網(wǎng)站開辟了“網(wǎng)上家長學(xué)?！?、“校長信箱、校長博客空間”平臺，精心編印?？都倚@地》，開辟了“家校通”，利用這些途徑重視加強對個別學(xué)生的心理健康教育。對一些特殊學(xué)生建立了心理檔案，以便及時了解、跟蹤、疏導(dǎo)、把握他們的內(nèi)心世界，更好地挖掘他們的心理潛能。學(xué)校以創(chuàng)建現(xiàn)代家庭教育課題研究之成果——“快樂學(xué)習(xí)型家庭”為載體，提倡“大手牽小手，共同向前走”的理念，開展“親子共同成長”活動，利用家長學(xué)校授課交流育兒經(jīng)驗，指導(dǎo)家長運用科學(xué)的育人方法，努力構(gòu)建具有“優(yōu)美的家庭環(huán)境、和諧的家庭氛圍、健康的家庭心理、積極的家庭行為”特征的家庭教育新格局，提高家庭綜合素質(zhì)，培養(yǎng)孩子的健全人格。家庭與學(xué)校相結(jié)合，拓展了心理健康教育實效性研究的內(nèi)涵。把心理健康教育列入家長學(xué)校培訓(xùn)內(nèi)容，先后多次邀請心理輔導(dǎo)專業(yè)人士向家長傳授心理輔導(dǎo)的理念、內(nèi)容和方法，開展多種形式的家校聯(lián)誼活動，走進彼此心靈，共育一代新人。
三、心理健康教育，舉步維艱，任重道遠(yuǎn)
我校的心理健康教育才剛剛起步，卻遇到了諸多的問題，諸如缺乏具備專業(yè)知識的教師，缺少應(yīng)有的指導(dǎo)和培訓(xùn)，幾句加強自我學(xué)習(xí)的口號式話語不能調(diào)動教師的積極性;現(xiàn)在學(xué)生難教已是普遍性問題，再加上留守學(xué)生、隔代教育、單親家庭學(xué)生在迅速增長，而導(dǎo)致的問題學(xué)生數(shù)越來越多，班主任教師每天都要花大量的時間苦口婆心疏導(dǎo)教育，教師負(fù)擔(dān)重、責(zé)任大，已到了難以承受之地步;加上良好的社會氛圍尚未形成，出現(xiàn)了問題一股腦地責(zé)怪教育如何如何失職，學(xué)校、教師肩負(fù)的精神壓力太重太重……其實在我們關(guān)注學(xué)生心理健康的同時，也要關(guān)注教師的心理健康。關(guān)注心理健康，促進心靈成長，真可謂是任重道遠(yuǎn)啊!
大學(xué)生心理健康教育心得篇十五
要：改善大學(xué)生心理健康引起了社會及教育界的廣泛關(guān)注，通過查閱大學(xué)生體育鍛煉與心理健康之間關(guān)系的研究文獻后得出，雖然大量的研究結(jié)果已經(jīng)為我們對體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的關(guān)系進一步的研究和實踐提供了理論參考，為今后的研究打開了思路。但還需更進一步思考與研究的具體的方法和內(nèi)容。
關(guān)鍵詞：大學(xué)生；體育鍛煉；心理健康
隨著我國改革開放的進一步深入，社會競爭日趨激烈。在這個競爭日趨激烈的社會中，人們對健康有了重新認(rèn)識，“沒病即健康”已成為一個過時的、陳腐的觀念。在新的社會條件下，健康被賦予了新的內(nèi)涵，成為一個多維度的綜合概念，心理健康便蘊含其中。聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康，不但是沒有軀體缺陷，還要有完整的心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力?！蓖暾男睦頎顟B(tài)和社會適應(yīng)能力作為健康的重要組成部分，隨著社會的發(fā)展，已逐漸引起了人們的重視。
作為天之驕子的當(dāng)代大學(xué)生更是不例外。當(dāng)代大學(xué)生面臨著新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，科技的發(fā)展，經(jīng)濟的振興，乃至整個社會的進步都取決于勞動者素質(zhì)的提高和合格人才的培養(yǎng)。據(jù)國家教委組織的對全國萬名大學(xué)生的抽樣調(diào)查結(jié)果顯示，有%大學(xué)生存在心理問題。有資料表明，對清華大學(xué)、東北大學(xué)等高校大學(xué)生的心理健康狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的心理問題呈逐年上升趨勢，尤其是進入21世紀(jì)以后，大學(xué)生中獨生子女增多，心理問題乃至心理障礙更加突出。北京市《大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查》課題組抽樣調(diào)查了北京市各類高校，通過基本情況調(diào)查問卷、癥狀自評量表(scl一90)以及卡特爾16種人格因素測驗(16pf)得出的最新調(diào)查結(jié)果表明，大學(xué)生中可能存在中度以上心理問題的學(xué)生占%，與中國一般人群的數(shù)據(jù)對比顯示，在所調(diào)查的心理癥狀指標(biāo)上，都高于一般人群。這表明了當(dāng)代大學(xué)生屬于心理脆弱、心理沖突和情緒行為等問題的高發(fā)群體之一。開展心理健康教育已成為彰顯“人本”、“生本”的人文精神教育的重要標(biāo)志和現(xiàn)代學(xué)校的重要特征。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)系統(tǒng)中的基礎(chǔ)，心理健康是良好心理素質(zhì)的基本要求。為了全面提高大學(xué)生的素質(zhì)，培養(yǎng)合格的跨世紀(jì)人才，加強大學(xué)生的心理健康教育是非常必要和迫切的。
1國內(nèi)研究現(xiàn)狀
的學(xué)生進行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理
素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力”。隨著社會的發(fā)展，完整的心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力已逐漸成為當(dāng)代大學(xué)生能力的重要組成部分。改善大學(xué)生心理健康引起了社會及教育界的廣泛關(guān)注，其中參與體育鍛煉與心理健康培養(yǎng)之間的關(guān)系成為了國內(nèi)許多學(xué)者關(guān)注的焦點。
目前，國內(nèi)分別研究體育鍛煉、心理健康的專著和論文雖然很多，但針對體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)之間關(guān)系的探討還是不多。1994年至20xx年在國內(nèi)核心期刊發(fā)表的有關(guān)體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的研究論文共73篇。從已有的研究成果來看，關(guān)于體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)主要集中在以下三個方面：
大學(xué)生體育鍛煉與心理健康現(xiàn)狀研究
目前，很多學(xué)者對大學(xué)生體育鍛煉和心理健康狀況的關(guān)系有過多次測量與評價。如周華兒對浙江省高校大學(xué)生的體育鍛煉現(xiàn)狀與心理健康狀況進行了調(diào)查與研究，結(jié)果表明，浙江省高校大學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂，參加體育鍛煉的時間意識不強，自覺性不夠，影響了大學(xué)生的身心健康。董政寧通過研究表明，我國普通高校%的大學(xué)生有輕度心理障礙，%的學(xué)生有中度心理障礙，%的學(xué)生患有心理疾病。
體育鍛煉對心理健康的積極效應(yīng)研究
綜合季瀏、周華兒等學(xué)者的研究，當(dāng)前體育鍛煉對心理健康的積極效應(yīng)的研究主要有幾個方面：第一，體育鍛煉可以提高參與者的自我效能感和心理健康水平，體育鍛煉不僅有利于身體健康，而且對于人的心理健康和社會適應(yīng)性，具有積極的促進作用。第二，只有堅持、喜愛和合理的鍛煉時間三個方面相加才對心理健康有顯著性的貢獻。但只有適宜的體育鍛煉才能促進心理健康，相反，如果所采用的鍛煉方法和手段不科學(xué)，不僅會損害身體健康，而且還會給心理健康帶來負(fù)面的影響。第三，鍛煉群體在大學(xué)生的心理健康水平得分高于非經(jīng)常鍛煉群體，呈非常顯著性差異。
體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的現(xiàn)狀研究
綜合曾吉、李燕強等學(xué)者的研究，當(dāng)前體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的現(xiàn)狀主要表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，當(dāng)代大學(xué)生參加課外體育活動以追求身心健康為首要目的，其次是以調(diào)節(jié)個人適應(yīng)能力和交際能力為目的。第二，大學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂，參加體育鍛煉的意識不強，自覺性不夠，另外沒時間、無器材、無場地、無興趣也是影響我國大學(xué)生參加課外體育活動的主要障礙因素，影響了大學(xué)生的身心健康。第三，目前大學(xué)生缺乏體育鍛煉對心理健康具有積極影響的認(rèn)識，缺乏通過體育鍛煉提升心理健康相關(guān)的指導(dǎo)和幫助，阻礙了大學(xué)生心理健康培養(yǎng)。
2國外研究現(xiàn)狀
在國外，體育鍛煉被認(rèn)為是一種能提高和維持良好心理狀態(tài)的手段。根據(jù)基恩(kyan)1983年的調(diào)查，1750名心理醫(yī)生中，有60%的人認(rèn)為應(yīng)將體育活動作為一個治療手段來消除焦慮癥；80%的人則認(rèn)為，體育活動是治療抑郁癥的有效手段之一。巴斯奇(bosscher)1993年曾調(diào)查兩種體育活動方式對于治療嚴(yán)重抑郁癥住院患者的效果。一種活動方式是散步和慢跑，另一種方式是踢足球、打球及練體操等體育活動結(jié)合放松練習(xí)。結(jié)果顯示，慢跑組患者報告在抑郁感覺和身體癥狀方面明顯地減輕，并報告自尊感增強，身體狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。相反，體育活動結(jié)合組患者未報告有任何生理和心理的變化?？梢?，慢跑或散步等有氧運動更有利于心理健康。
加拿大心理學(xué)研究人員報告說，經(jīng)常進行體育鍛煉，不論是力量訓(xùn)練、跑步、散步還是其他形式的有氧運動都可以幫助減輕輕度到中度的情緒沮喪，而且對包括焦慮和濫用藥物引起的功能紊亂在內(nèi)的其他類型的.精神失調(diào)癥的治療也可以起到幫助作用。
美國科克凱爾迪等人1990年指出：“體育鍛煉已作為治療心理疾病的一種方法?！睆埩?、毛志雄總結(jié)了大量的國內(nèi)外有關(guān)體育運動與心理健康關(guān)系的研究，列舉了north(1990)，petruzzello(1991)和lafontalne(1992)的相關(guān)研究成果。研究表明，體育鍛煉可以降低焦慮和抑郁，并且對焦慮和抑郁具有一定的治療作用。季瀏等也提到了micniman(1993)等人對鍛煉后的被試立即進行了測量，發(fā)現(xiàn)焦慮、抑郁、緊張的心理紊亂等水平顯著降低而精力和愉快程度顯著提高。
對于體育活動與心理健康之間的關(guān)系國外學(xué)者提出了很多假說。如美國學(xué)者cox（1994)在總結(jié)前人研究的基礎(chǔ)上，提出了6項基本假說，試圖從理論上解釋身體活動和(或）身體鍛煉產(chǎn)生心理效益的機制。這6項基本假說分別是：認(rèn)知行為假說、社會交互作用假說、分散注意力假說、心血管功能假說、胺假說、內(nèi)啡呔假說。其中有些假說恰好契合了其他學(xué)者的研究結(jié)論。
前三種假說主要是從心理角度來直接闡述心理健康與體育鍛煉之前關(guān)系。后三種假說主要是從生物化學(xué)角度來說明身體活動或身體鍛煉與心理健康之前的關(guān)系。盡管目前尚缺乏一個綜合解釋身體鍛煉與心理健康之間關(guān)系的明確結(jié)論，但是諸多研究表明，適宜的身體鍛煉對心理健康狀況的改善具有重要價值。但對于體育活動與心理健康之間關(guān)系這一復(fù)雜的問題上，目前研究結(jié)果還只停留在假說方面，但沒有一種假說能滿意的解釋體育活動與心理健康之間的關(guān)系，很多問題有待于進一步實驗研究。
3發(fā)展趨勢
已有學(xué)者們的研究為我們對體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的關(guān)系進一步的研究和實踐提供了理論參考，也為今后的研究打開了思路。目前，在大力倡導(dǎo)和加強心理健康培養(yǎng)的理念下，還需進一步思考與研究的問題主要有：一是體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的關(guān)系實質(zhì)以及如何通過體育鍛煉增強心理健康培養(yǎng)的原則、方法和途徑；二是體育鍛煉與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)滲透與結(jié)合的問題，即如何把體育鍛煉的特點與大學(xué)生心理健康培養(yǎng)更好的結(jié)合起來；三是如何轉(zhuǎn)變和提高高校管理者對體育鍛煉的認(rèn)識，并在具體的教學(xué)實踐及高校管理中實施體育鍛煉以促進大學(xué)生心理健康。四是如何把學(xué)校、家庭、社會聯(lián)系起來，提高體育鍛煉的地位，促進大學(xué)生心理健康培養(yǎng)的效應(yīng)。
在現(xiàn)代社會，體育運動和心理健康有著密切聯(lián)系。人們通過參加體育活動可以拓寬生活的空間和時間，在體育鍛煉中不斷發(fā)展自己的身體能力，并不斷地完善自己的精神能力，追求卓越，展示才華，挖掘潛能，實現(xiàn)理想。體育鍛煉能調(diào)節(jié)人們的心理狀態(tài)，陶冶情操，磨練意志，滿足不斷成長的身心發(fā)展的需要。體育鍛煉不僅有益于身體健康，而且也有調(diào)節(jié)心理的功能，在體育參與中，生理、心理和精神都能得到很好的滿足。
參考文獻
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2董政寧。對我國普通高校學(xué)生心理健康問題的調(diào)研。西北大學(xué)學(xué)報，20xx(2)：
大學(xué)生心理健康教育心得篇十六
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)該符合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
(一)建立積極的自我觀念，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問題的核心在于自我觀念問題。在團體情境中，成員之間通過個體的自我分享，會意識到原來別人的許多問題與一直困擾自己的問題是相似的，這樣就會減輕心理負(fù)擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u價，建立積極的自我觀念。此外，團體中每個人為尋求改變而付出的努力和所取得的進步，對于其他成員都是一種鼓勵，可以增強自己解決問題的信心，激發(fā)自我潛能。在團體中形成新的自我觀念，在團體活動結(jié)束后也會促進個體更好地與所在群體的互動和協(xié)調(diào)。
(二)糾正心理偏差，促進心理發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格團體心理輔導(dǎo)的積極目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。通過團體活動可以改善成員的不成熟的偏差及行為，促進其良好的心理發(fā)展，培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團體心理輔導(dǎo)過程中，可以創(chuàng)造一種安全、溫暖、可信任的氣氛，這種氣氛會促使成員自我表露，在團體中將與自己有關(guān)的事情表達(dá)出來與他人分享。團體中的分享，可以促使成員多角度地認(rèn)識問題、分析問題和解決問題;團組成員的相似境遇使得團體成員不會感到孤獨、無助和另類，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿足一定的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動中成長。
(三)提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動態(tài)過程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗如何，是影響個人社會生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說，所有心理問題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的。有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問題。為了適應(yīng)社會生活，每一個人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系。在團體訓(xùn)練中，成員可以學(xué)習(xí)如何有效地交往，如何解決問題，如何做決定，怎樣表達(dá)自己的意見等。通過小組成員相互作用的體驗，學(xué)習(xí)對自己、對他人、對團隊的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。
(四)增強團體凝聚力，增進成員之間的相互認(rèn)同團體凝聚力是指團體對個體的吸引力和個體之間的相互吸引力。團體凝聚力的強弱對組織的管理有重要影響。團體心理輔導(dǎo)中的各種活動有利于增強團體凝聚力，在團體中，成員通過分享經(jīng)驗或競爭，彼此之間達(dá)成共識，增進理解，增進成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對團體的認(rèn)同。團體心理輔導(dǎo)對改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)進行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團體，這些都是積極變化。
另外，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長效影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了積極作用。團體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。大學(xué)生安全教育心得聽了某某大學(xué)生安全教育工作”報告，我感到內(nèi)容很精彩，講的很全面，所舉案例讓人心情沉重，看后感觸很深。使我感受到“學(xué)校安全重于泰山”。校園安全事關(guān)全體師生的生命和財產(chǎn)，事關(guān)學(xué)校和社會的穩(wěn)定和發(fā)展。
大學(xué)生心理健康教育心得篇十七
本文分析了當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)心理健康教育的狀況，同時從組織管理、實踐管理、活動管理三個方面對高校大學(xué)生就業(yè)心理健康教育提出了好的建議。
心理健康就業(yè)教育
近年來，我國高校大學(xué)生心理健康教育總體上呈現(xiàn)一個良好的發(fā)展勢頭。根據(jù)全國各地對大學(xué)生心理健康狀況的測評和調(diào)查研究顯示，高校多數(shù)大學(xué)生擇業(yè)心理還是比較穩(wěn)定的、健康的。這主要表現(xiàn)為有較高的智力水平，有強烈的求知欲；有穩(wěn)定情緒，樂觀自信，充滿朝氣和活力，對未來滿懷憧憬；有健全的意志，果敢、頑強、有自制力；人格完整統(tǒng)一，敢于競爭，努力向上，積極進??；有較完善的自我意識，能較好的認(rèn)識自己；擁有良好的人際關(guān)系，對社會現(xiàn)實有比較客觀的認(rèn)識，適應(yīng)性良好。隨著社會主義市場經(jīng)濟和高等教育體制改革的不斷推進，大學(xué)生的擇業(yè)環(huán)境、擇業(yè)理念、擇業(yè)途徑、擇業(yè)方式發(fā)生了不同的變化，大學(xué)生擇業(yè)心理也呈現(xiàn)出不同的特點。
1.擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)多樣化，價值取向多元化
由于不同的擇業(yè)過程，大學(xué)生對擇業(yè)理想抱有不同的擇業(yè)期望值，大學(xué)生的擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)和價值取向也呈現(xiàn)出多元而復(fù)雜的特點。如：有的畢業(yè)生把事業(yè)放在第一位；有的畢業(yè)生把待遇放在第一位；有的畢業(yè)生把就業(yè)地區(qū)放在第一位；有的畢業(yè)生把單位性質(zhì)放在第一位等等。在當(dāng)前大學(xué)生多元的擇業(yè)價值取向中，有兩個取向最為突出，一是畢業(yè)生普遍看重經(jīng)濟待遇，關(guān)注生存條件；二是擇業(yè)時越來越注重自身價值的實現(xiàn)。在普遍關(guān)注的兩個問題當(dāng)中，除了就業(yè)單位待遇外，更多考慮的是個人興趣、愛好和專長的`發(fā)揮。絕大多數(shù)畢業(yè)生認(rèn)為“事業(yè)使生命之樹常青”，他們懂得只有將職業(yè)價值與個人需要、社會價值和自我價值有機結(jié)合起來，一切從實際出發(fā)，去認(rèn)識職業(yè)，去認(rèn)識自己，才能在擇業(yè)過程中實現(xiàn)自己的人生價值。
2.擇業(yè)意識市場化，競爭意識不斷增強
大學(xué)生擇業(yè)過程是一個復(fù)雜的心理過程，它受到個體心理、群體心理以及社會心理等因素的影響與制約。隨著社會主義市場經(jīng)濟和高校就業(yè)制度改革的穩(wěn)步推進，大學(xué)生參與就業(yè)市場自由選擇職業(yè)的心態(tài)已經(jīng)成熟。絕大多數(shù)學(xué)生能正確的認(rèn)識與分析當(dāng)前就業(yè)形勢，調(diào)整好擇業(yè)心態(tài)，主動地適應(yīng)就業(yè)市場的變化。在市場經(jīng)濟條件下，大學(xué)生的擇業(yè)意識發(fā)生了根本性轉(zhuǎn)變。市場經(jīng)濟不僅使物質(zhì)資源配置趨于優(yōu)化，也使人才資源的配備發(fā)生了質(zhì)的變化，即社會對人才資源的配置不再是被動地接受高校供給，而是根據(jù)自身的客觀需求吸收人才。與市場經(jīng)濟息息相關(guān)，大學(xué)生擇業(yè)意識也市場化了，具體表現(xiàn)在擇業(yè)自主意識、競爭意識和風(fēng)險意識明顯增強。從近幾年的就業(yè)情況來看，有些大學(xué)生不再是畢業(yè)前半年左右開始找工作，而是提前一年甚至一入學(xué)就開始考慮和運作；還有一些大學(xué)生，他們在尋找職位時，對當(dāng)前的就業(yè)形勢、就業(yè)政策、專業(yè)需求狀況非常了解，能做到知己知彼，不再處于“高不成，低不就”的尷尬處境。他們已經(jīng)清醒地認(rèn)識到，現(xiàn)代社會是一個競爭的時代，競爭已滲透到社會生活的各個方面，沒有強烈的競爭意識，就不可能立足于社會，更談不上成就一番事業(yè)。
1.加強組織管理，促進教育力量整合。
目前，從高校大學(xué)生就業(yè)心理指導(dǎo)的組織管理模式來看，多數(shù)高校的組織機構(gòu)由大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)部門與心理輔導(dǎo)部門聯(lián)合組成，通過開始《大學(xué)生職業(yè)心理輔導(dǎo)》、《大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)》、《大學(xué)生生涯規(guī)劃》等課程，對大學(xué)生開展系統(tǒng)的并有針對性的心理輔導(dǎo)與咨詢服務(wù)，同時通過政策咨詢、心理測試、學(xué)術(shù)講座、網(wǎng)上就業(yè)指導(dǎo)等多種教育渠道，為學(xué)生提供全方位的就業(yè)知識和技能培訓(xùn)服務(wù)。但我們應(yīng)該清楚地看到，部分高校就業(yè)心理輔導(dǎo)工作的內(nèi)容、形式、方法都很零碎，缺乏系統(tǒng)性和科學(xué)性，教育途徑分散、單一，很難形成合力。因此，在新形勢下，高校只有建立健全大學(xué)生就業(yè)心理健康教育的組織管理機構(gòu)，明確責(zé)任，落實各項管理制度，逐步形成教育、管理和服務(wù)“一體化”相結(jié)合的組織保障體系，才能有效地保障大學(xué)生心理健康教育工作有計劃地、系統(tǒng)而科學(xué)地開展。首先，高校應(yīng)努力構(gòu)建一個立體化、專兼結(jié)合、多元化組合的工作服務(wù)體系。具體而言，就是從校領(lǐng)導(dǎo)到學(xué)生管理部門、教學(xué)管理部門、各院系部，再到專兼職心理教師、學(xué)生輔導(dǎo)員、任課教師，按一定的方式組織起來，從不同層面、角度、不同渠道開展擇業(yè)心理教育與咨詢工作。通過各種力量的相互協(xié)同工作，來實現(xiàn)大學(xué)生就業(yè)心理健康工作整體優(yōu)化的目的。其次，高校要及時轉(zhuǎn)變教育理念，建立健全大學(xué)生擇業(yè)的服務(wù)體系，積極整合教育資源，拓寬其服務(wù)功能，提高其服務(wù)水平，樹立“以人為本”和“一切為了學(xué)生”的服務(wù)意識，變被動服務(wù)為主動引導(dǎo)，才能推動高校就業(yè)心理指導(dǎo)工作逐漸步入一個系統(tǒng)化、規(guī)范化、科學(xué)化的發(fā)展軌道。
2.加強活動管理，促進學(xué)生主體自育。
動的趣味性與實踐性，有助于把課堂上學(xué)到的理論內(nèi)化，更能發(fā)揮大學(xué)生主觀的能動作用。一方面，高校要面向全體學(xué)生，通過多種媒體的廣泛宣傳，強化學(xué)生主動參與的意識。如學(xué)校建立“大學(xué)生心理健康研究會”、“心理健康俱樂部”和“就業(yè)輔導(dǎo)自助協(xié)會”等形式的大學(xué)生自我教育組織，通過“大學(xué)生懇談會”、“大學(xué)生座談會”、“個人成長小組”等自助形式開展就業(yè)心理輔導(dǎo)活動，使學(xué)生在自我教育中不斷完善自我、充實自我。另一方面，高校要注重在課堂教學(xué)中發(fā)揮大學(xué)生的主體性。教師要多注意啟發(fā)大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，多注意引導(dǎo)學(xué)生參加心理社團活動，使學(xué)生自我生存、自我調(diào)控、自我激勵、自我發(fā)展和自我認(rèn)知的能力不斷得到提高。通過專題心理講座、主題心理報告、心理沙龍等形式，使學(xué)生了解心理健康的基礎(chǔ)知識以及自我心理調(diào)適的基本方法，消除負(fù)性情緒的心理困惑，增強學(xué)生適應(yīng)社會和自我心理調(diào)適的能力，以一顆平常心面對自己、面對集體、面對社會。從而把“樹立心理健康意識、優(yōu)化心理品質(zhì)、增強心理調(diào)適能力和社會適應(yīng)能力、預(yù)防和緩解心理問題”的外在教育要求內(nèi)化為大學(xué)生追求就業(yè)健康心理的自覺行動。
3.加強實踐管理，促進教育效果延伸。
大學(xué)生就業(yè)心理壓力大，大多源于認(rèn)識的偏差和對擇業(yè)實踐適應(yīng)的不良。只有社會、學(xué)校和就業(yè)指導(dǎo)部門來共同關(guān)注并采取相應(yīng)的輔導(dǎo)對策，實施正確有效的引導(dǎo)，才能排除大學(xué)生在擇業(yè)時出現(xiàn)的心理障礙，幫助他們順利的走向工作崗位。通過對大學(xué)生擇業(yè)實踐全過程的心理監(jiān)測與指導(dǎo)，引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會自我調(diào)適的能力，使他們以積極、健康的心態(tài)從容地面對擇業(yè)求職。一是充分發(fā)揮學(xué)校各種社團、協(xié)會的功能，組織學(xué)生參加對多種多樣的社會實踐活動，為大學(xué)生提供社會實踐的機會；二是抓住“尋崗”這個環(huán)節(jié)，樹立“獨自尋崗，戰(zhàn)勝困難”的大學(xué)生典型，對大學(xué)生擇業(yè)時的自我表現(xiàn)實行科學(xué)的引導(dǎo)，使之能正確地認(rèn)識自我，能主動地調(diào)整擇業(yè)期望值，能正確對待挫折與失敗，讓他們順利度過接觸社會之初存在著的自卑、怯懦、自負(fù)、焦慮等心理狀態(tài)的不適應(yīng)期；三是加強專業(yè)社會實踐過程的管理和考核，組織專業(yè)教師、輔導(dǎo)員和“兩課”教師對大學(xué)生的綜合性實習(xí)進行指導(dǎo)，對大學(xué)生實行“模擬就業(yè)過程”的演練，培養(yǎng)大學(xué)生與人相處、共事、合作的社會適應(yīng)能力和自我心理調(diào)適的能力；四是做好社會角色轉(zhuǎn)變的心理準(zhǔn)備，使大學(xué)生能正確認(rèn)識自我，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢和主觀能動性，敢于競爭，不怕挫折，成為有良好競爭心理準(zhǔn)備的人，自覺地克服和抵制不健康的心理狀態(tài)。
總之，高等學(xué)校開展大學(xué)生就業(yè)心理健康教育活動，對于幫助大學(xué)生樹立正確的擇業(yè)理念、培育良好的擇業(yè)心態(tài)、實現(xiàn)自己的職業(yè)生涯設(shè)計具有十分重要的理論意義和現(xiàn)實意義。這不僅有助于大學(xué)生的自我定位，有助于畢業(yè)生的順利就業(yè)，還有利于促進高校教育體制改革的進一步深化，有利于人才資源的合理配置，更有利于科教興國戰(zhàn)略的順利實施。伴隨著高校就業(yè)心理健康教育活動的普及開展，其教育模式的建立也必將隨著高等教育改革的不斷深入和發(fā)展而不斷地豐富。應(yīng)該說，這是一項艱巨的、復(fù)雜的系統(tǒng)工程，還有待于廣大教育工作者調(diào)動社會、學(xué)校、家庭等各個方面的力量，開辟各種教育渠道，運用各種方法，全方位、多角度地進行探索與實踐。面對激烈的就業(yè)競爭，高校畢業(yè)生必須更新就業(yè)觀念，做好充足的知識儲備和保持良好的擇業(yè)心態(tài)，適時調(diào)整自己的擇業(yè)行為，積極把握擇業(yè)機遇，實現(xiàn)自己的人生價值。
大學(xué)生心理健康教育心得篇十八
為貫徹落實《浙江省高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作基本建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)（修訂版）》（浙教宣〔20xx〕51號）、中共教育部黨組關(guān)于印發(fā)《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》的通知（教黨〔20xx〕41號）、《教育部辦公廳關(guān)于加強學(xué)生心理健康管理工作的通知》（教思政廳函〔20xx〕10號）等文件精神，結(jié)合我校心理健康教育工作實際，特制定本實施方案。
堅持以毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導(dǎo)，遵循思想政治教育與青年學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，把心理健康教育與德育工作緊密相結(jié)合，把握學(xué)生的思想脈搏和身心發(fā)展特點，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和優(yōu)良品格，增強學(xué)生心理調(diào)節(jié)、承受各種心理壓力和處理心理危機的能力，幫助學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，促進學(xué)生科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)和身心素質(zhì)全面協(xié)調(diào)發(fā)展。
為加強對我校大學(xué)生心理健康教育工作的組織領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)校成立心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，全面領(lǐng)導(dǎo)學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作。由湖州學(xué)院分管學(xué)生工作副書記任組長，學(xué)生處分管處長、教務(wù)處分管課程處長任副組長，心理健康教育指導(dǎo)中心專職教師任組員，聯(lián)合學(xué)校人事處、財務(wù)處、公共管理處單位負(fù)責(zé)人，湖州市第三人民醫(yī)院、湖州市心理咨詢師協(xié)會等相關(guān)專家任顧問，負(fù)責(zé)研究制定大學(xué)生心理健康教育工作的規(guī)劃和相關(guān)制度，宏觀開展大學(xué)生心理健康教育工作。
學(xué)校心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，辦公室設(shè)在學(xué)生處，學(xué)生處下設(shè)心理健康教育指導(dǎo)中心，辦公室設(shè)在明知樓302，統(tǒng)籌負(fù)責(zé)全校學(xué)生心理健康教育工作。
各二級學(xué)院成立本學(xué)院學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)組，具體負(fù)責(zé)和實施本學(xué)院大學(xué)生心理健康教育工作。由學(xué)院黨總支書記或副書記為主要負(fù)責(zé)人，成員由學(xué)工辦主任、心理輔導(dǎo)員、公寓輔導(dǎo)員、班主任、醫(yī)務(wù)人員、班級心理委員、寢室心理互助員等組成。
堅持心理健康教育與思想教育相結(jié)合；堅持普及教育與個別咨詢相結(jié)合；堅持咨詢與自助、互助相結(jié)合；堅持教育與自我教育相結(jié)合；堅持知識學(xué)習(xí)與能力培養(yǎng)相結(jié)合；堅持解決心理問題與解決實際問題相結(jié)合；堅持咨詢與干預(yù)相結(jié)合；堅持工作實踐與理論研究相結(jié)合。既要幫助學(xué)生優(yōu)化心理素質(zhì)，又要幫助他們培養(yǎng)積極進取的人生態(tài)度。既要充分發(fā)揮心理健康教育宣傳、心理健康活動等主渠道、主陣地的作用，幫助學(xué)生解決成長過程中共性的、普遍存在的心理問題，又要加強個別心理指導(dǎo)與咨詢，有針對性地教育和引導(dǎo)學(xué)生解決成長過程中遇到的心理困惑和心理問題。
（一）目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格，使之具備較強的心理調(diào)適能力；促進學(xué)生的心理素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)和身體素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展，從而提高大學(xué)生適應(yīng)社會生活的能力。
（二）任務(wù)：根據(jù)青年學(xué)生心理特點，通過心理學(xué)的各種手段和方式，有針對性地為學(xué)生提供及時、有效、高質(zhì)量的心理咨詢與輔導(dǎo)服務(wù)，緩解心理困擾和心理壓力，普及心理健康知識，傳授心理調(diào)適方法，幫助學(xué)生樹立心理保健意識，調(diào)動學(xué)生自我發(fā)展的積極性和主動性，提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力、心理自助能力和自我調(diào)適能力，預(yù)防和減少心理問題、心理障礙以及由此引發(fā)的危機事件，維護學(xué)生身心健康。在全院范圍內(nèi)努力營造關(guān)注心理健康、提高心理素質(zhì)的良好氛圍，促進我校心理健康教育工作向科學(xué)化、規(guī)范化、專業(yè)化方向發(fā)展。
（一）建立和完善心理健康教育四級網(wǎng)絡(luò)體系，加強體制機制建設(shè)。
1、進一步加強領(lǐng)導(dǎo)，在心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組的領(lǐng)導(dǎo)下，形成學(xué)校統(tǒng)籌、二級學(xué)院分級管理、專業(yè)引領(lǐng)、行政保證的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)體制。
2、探索形成由心理健康教育指導(dǎo)中心具體實施，以各學(xué)院為重點、以班級為基礎(chǔ)，思路清晰、目標(biāo)明確、制度規(guī)范、措施得當(dāng)、覆蓋全面的心理健康教育工作機制。
3、進一步發(fā)揮心理健康教育工作領(lǐng)導(dǎo)小組職能。領(lǐng)導(dǎo)小組的主要職能是：定期召開會議研討心理健康教育工作，解決實際問題；根據(jù)工作需要制定心理健康教育的相關(guān)文件，提供政策保障；協(xié)調(diào)各部門開展心理健康教育、心理咨詢及危機干預(yù)工作；定期聽取各學(xué)院心理健康教育工作及學(xué)生心理健康狀況匯報；為心理健康教育、心理咨詢及危機干預(yù)提供人員、物質(zhì)、經(jīng)費保障等。
4、健全“學(xué)?！獙W(xué)院—班級—寢室”四級心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)。心理健康教育指導(dǎo)中心統(tǒng)籌負(fù)責(zé)全校心理健康教育工作的計劃與組織、宣傳與推廣、指導(dǎo)與咨詢等事務(wù)。各學(xué)院負(fù)責(zé)組織和落實本學(xué)院的學(xué)生心理健康教育及相關(guān)工作，同時充分發(fā)揮學(xué)生骨干、心理委員、寢室心理互助員等基層力量的作用。
5、加強心理健康教育工作的監(jiān)督、考核，建立健全心理健康教育考評體系，將心理健康教育工作的實施情況納入二級學(xué)院學(xué)生工作目標(biāo)考核體系，推動心理健康教育工作向更加規(guī)范化、科學(xué)化、專業(yè)化的方向發(fā)展。
（二）開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，加強教學(xué)體系建設(shè)。
1、充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的主渠道、主陣地作用。成立大學(xué)生心理健康教育教研室，開設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》公共必修課程，并有針對性地組織開設(shè)選修、輔修課程，覆蓋全體學(xué)生，實現(xiàn)心理健康教育全覆蓋。應(yīng)有專門的教學(xué)大綱或教學(xué)基本要求，有專門的教材，教師不斷豐富教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)模式。開展多渠道、多形式、多媒介的心理健康宣傳教育活動和心理健康知識普及活動。充分發(fā)揮學(xué)生干部和學(xué)生心理社團的作用，積極推進朋輩心理互助。完善學(xué)工網(wǎng)心理健康教育板塊建設(shè)，內(nèi)容更新及時，貼近學(xué)生需求，在學(xué)生中有較大影響力。
2、在課程內(nèi)容上，授課教師充分考慮學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律和特點，注重理論聯(lián)系實際，培養(yǎng)學(xué)生實際應(yīng)用能力；在教學(xué)方法上，采用理論與體驗相結(jié)合、講授與訓(xùn)練相結(jié)合的教學(xué)方法，如課堂講授、案例分析、小組討論、心理測試、團體訓(xùn)練、情境表演、角色扮演、體驗活動等；在師資隊伍上，構(gòu)建一支以專業(yè)心理學(xué)教師為主體的心理健康教育教師隊伍，定期研究心理健康教育教學(xué)以及可能影響大學(xué)生心理波動的熱點問題，確保教學(xué)質(zhì)量。
（三）認(rèn)真開展心理咨詢和輔導(dǎo)工作，加強咨詢服務(wù)體系建設(shè)。
1、學(xué)校專門設(shè)置心理咨詢與團體輔導(dǎo)室，負(fù)責(zé)為學(xué)生提供個別及團體的心理咨詢服務(wù)，學(xué)校心理咨詢室對學(xué)生開放，不斷滿足我校學(xué)生心理咨詢的`需求。各學(xué)院成立自己的心理輔導(dǎo)室，處理學(xué)生心理狀態(tài)管理和輔導(dǎo)工作。
2、建立一支具有一定心理學(xué)專業(yè)知識的教師組成的專兼職心理咨詢工作隊伍，堅持發(fā)展性咨詢?yōu)橹?、障礙性咨詢?yōu)檩o的方針，根據(jù)不同情況有針對性地開展學(xué)生的個別咨詢和團體輔導(dǎo)。
3、重點加強心理咨詢制度建設(shè)，遵循心理咨詢的倫理規(guī)范，保證心理咨詢工作有效運行。建立健全心理咨詢的預(yù)約、值班、咨詢、檔案管理等制度。堅持保密原則，按規(guī)定嚴(yán)格管理心理咨詢記錄和有關(guān)檔案材料。定期開展心理咨詢個案的研討與督導(dǎo)活動，不斷提高心理咨詢的專業(yè)水平。
4、加大咨詢力度。通過個別面詢、團體輔導(dǎo)、電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種形式，有針對性地向?qū)W生提供經(jīng)常、及時、有效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。
5、加強宣傳，提高知曉率。利用新媒體推送、網(wǎng)站宣傳、發(fā)放宣傳品、課堂教學(xué)等方式，向全校學(xué)生公布心理健康教育指導(dǎo)中心服務(wù)信息。
（四）積極開展心理健康宣傳教育活動，加強活動體系建設(shè)。
1、充分利用“大學(xué)生心理文化節(jié)”、“5·25”等主題宣傳平臺，不斷創(chuàng)新活動載體，全程設(shè)置，縱橫覆蓋，多渠道、多形式、多媒介地開展貼近學(xué)生需求，在學(xué)生中有較大影響力的心理健康教育活動。
2、各學(xué)院要充分調(diào)動學(xué)生的積極性、創(chuàng)造性，開展符合學(xué)生特點的心理健康教育活動，通過心理情景劇、心理沙龍、知識競賽、論文征集、心理游園會等形式，營造積極、健康、高雅的校園文化氛圍。
3、支持學(xué)生組織開展具有自身特色的活動，提高學(xué)生的心理自助及助人能力。
（五）認(rèn)真做好新生心理普測工作，加強心理危機預(yù)防與干預(yù)體系建設(shè)。
1、普測追蹤，摸底建檔。新生入學(xué)后，心理健康教育指導(dǎo)中心統(tǒng)一規(guī)劃、組織新生心理健康普測。以心理普查為基礎(chǔ)，建立篩查、干預(yù)、追蹤、監(jiān)控一體化的防御體系；定期對在校學(xué)生進行心理篩查，建立在校學(xué)生心理檔案，建立“心理危機干預(yù)學(xué)生信息庫”，對心理危機學(xué)生檔案的管理以名冊、檔案、案例分析等形式為主進行，并做好特殊個案研究。心理普查及心理咨詢結(jié)果及時統(tǒng)計、及時反饋，對可能形成嚴(yán)重心理問題的學(xué)生主動約請，并做好跟蹤、回訪工作。
2、完善學(xué)生心理危機預(yù)防與干預(yù)體系，積極開展預(yù)防性心理健康教育。充分考慮學(xué)生個體、原生家庭、學(xué)院和社會各種因素，從危機評估、危機即時干預(yù)、危機后干預(yù)的全程角度，建構(gòu)多層次、全方位的生態(tài)化的心理危機預(yù)防與干預(yù)體系。完善宿舍、班級、二級學(xué)院、學(xué)校四級心理防護網(wǎng)絡(luò)，形成早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早評估、早干預(yù)的大學(xué)生心理危機干預(yù)體系。
3、健全并執(zhí)行好心理危機預(yù)防與干預(yù)各項機制。完善心理委員和寢室心理互助員培訓(xùn)和工作制度、心理危機學(xué)生月報制度、心理異常學(xué)生及時報告制度、重點關(guān)注學(xué)生定期談話制度等，完善從學(xué)生骨干、輔導(dǎo)員、班主任到二級學(xué)院、相關(guān)部門的快速危機反應(yīng)機制，完善從心理健康教育指導(dǎo)中心到專業(yè)精神衛(wèi)生機構(gòu)的快速危機干預(yù)通道，加強對精神疾病學(xué)生康復(fù)及康復(fù)后的關(guān)注跟蹤。
4、建立宿舍、班級、學(xué)院、學(xué)校心理危機四級預(yù)警系統(tǒng)。學(xué)生發(fā)生異常情況后，寢室心理互助員、班級心理委員等各級學(xué)生骨干應(yīng)及時向輔導(dǎo)員、二級學(xué)院報告并尋求支持。學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生工作干部及廣大教師要密切關(guān)注學(xué)生異常心理、行為；出現(xiàn)危機情況時要按照《湖州學(xué)院突發(fā)事件信息上報表》立即向心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組和心理健康教育指導(dǎo)中心報告，并在專家指導(dǎo)下及時對學(xué)生進行快捷、有序地干預(yù)。各學(xué)院心理健康負(fù)責(zé)人、心理咨詢?nèi)藛T要牢固樹立心理危機干預(yù)預(yù)警意識，如發(fā)現(xiàn)處于危機狀態(tài)需要立即干預(yù)的學(xué)生，要及時采取相應(yīng)的干預(yù)措施。
5、各學(xué)院要嚴(yán)格落實痕跡化管理。對有較嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生要予以重點關(guān)注，并根據(jù)心理狀況及時加以疏導(dǎo)和干預(yù)。對有嚴(yán)重心理危機的學(xué)生，輔導(dǎo)員要及時通知其法定監(jiān)護人，協(xié)助監(jiān)護人做好監(jiān)控工作，并及時按有關(guān)規(guī)定將學(xué)生轉(zhuǎn)介給精神疾病醫(yī)療機構(gòu)進行處理。轉(zhuǎn)介過程應(yīng)詳細(xì)記錄，做到有據(jù)可查。各學(xué)院對于心理障礙學(xué)生的休學(xué)、退學(xué)、復(fù)學(xué)情況詳細(xì)記錄并報心理健康教育指導(dǎo)中心，由心理健康教育指導(dǎo)中心進行心理評估。
6、心理健康教育指導(dǎo)中心聯(lián)合各學(xué)院，負(fù)責(zé)心理危機事件的善后工作。重視對危機事件當(dāng)事人及其相關(guān)人員提供支持性心理輔導(dǎo)，最大程度地減少危機事件的負(fù)面影響。
（一）加強大學(xué)生心理健康教育師資隊伍建設(shè)。
1、精心配置，專兼結(jié)合。以4000︰1的比例配備專職教師從事學(xué)生心理健康教育，積極組建一支兼職的心理健康教育教師隊伍，同時聘任具有任職資格和條件的教師，通過專、兼、聘等多種方式，建設(shè)一支以精干專職教師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互補、水平較高、相對穩(wěn)定的師資隊伍。
2、加強培訓(xùn)，注重研究。重視專兼職教師的培訓(xùn)與再教育，確保每一名專職教師一年內(nèi)至少參加二次省級部門組織的培訓(xùn)與督導(dǎo)，定期組織心理健康教育兼職教師開展心理健康教育專題培訓(xùn)。
3、強化心理健康教育的全員參與意識。學(xué)校將心理健康教育內(nèi)容納入新進教師崗前培訓(xùn)課程體系。定期組織學(xué)生輔導(dǎo)員、班主任、學(xué)生干部、全體教師、機關(guān)行政干部及其他后勤服務(wù)人員進行大學(xué)生心理健康教育的專題培訓(xùn)。
4、重視心理健康教育專職教師的職業(yè)發(fā)展。專職教師可選擇參與專業(yè)技術(shù)崗位的職稱評聘和職務(wù)晉升，心理健康教育專兼職教師從事心理健康教育活動（心理講座、心理培訓(xùn)、新生心理測評、團體輔導(dǎo)等）、心理咨詢計算工作量，并給予相應(yīng)報酬。
5、心理健康教育工作隊伍的專業(yè)化。全體學(xué)生管理行政人員、輔導(dǎo)員和班主任是心理健康教育工作隊伍的骨干力量，有組織、有計劃地對他們進行心理健康教育工作培訓(xùn)，鼓勵并支持其報考國家心理咨詢師、社會工作師；重點培養(yǎng)學(xué)院心理健康教育負(fù)責(zé)人，有計劃地安排他們參加各類心理健康教育業(yè)務(wù)培訓(xùn)；加大投入，為心理健康教育工作人員在工作、教學(xué)、科研等方面的進一步發(fā)展提供平臺和必要的物質(zhì)經(jīng)費保障。
（二）保障心理健康教育工作條件。
1、按生均不低于10元標(biāo)準(zhǔn)落實全日制學(xué)生心理健康教育專項經(jīng)費，并列入各學(xué)院一級預(yù)算。使用上尊重本專業(yè)特性，確保專款專用。
2、保障心理健康教育的工作用房和場地，打造功能齊全、服務(wù)規(guī)范、運作高效的咨詢服務(wù)場所。
3、扎實推動二級學(xué)院心理健康輔導(dǎo)站建設(shè)。分批建設(shè)二級學(xué)院心理健康輔導(dǎo)站，實現(xiàn)每個輔導(dǎo)站都有獨立的場地、設(shè)施設(shè)備、人員等；制定標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)方案，推動輔導(dǎo)站規(guī)范化運作。
4、加大培訓(xùn)力度。對新入職輔導(dǎo)員開展心理健康教育基本知識和技能全覆蓋培訓(xùn)，對既有心理輔導(dǎo)員每3年至少開展1次心理健康教育專題培訓(xùn)。
大學(xué)生心理健康教育心得篇十九
本次人文社科講座在同學(xué)與老師的積極互動和配合下取得了圓滿的成功了，也得到了老師與廣大同學(xué)的好評。在老師極具風(fēng)格的開場中同學(xué)們被深深吸引，一個簡短而蘊含寓意的動漫視頻指明了主題。整個講座中也是同學(xué)與老師密切配合，不僅展開交流，更是讓這場心理講座成為一個思想的盛宴。
這次的活動是系里團委為了進一步普及心理健康知識，提高同學(xué)們的心理健康意識，促進學(xué)生個性健康發(fā)展而舉辦的，通過此次活動，同學(xué)們揭開了心靈中的困惑，提高了自己的心理素質(zhì)，增強了自己抗壓能力。以更積極的心態(tài)投入到生活、工作與學(xué)習(xí)中去，所以我們就應(yīng)該做到以下幾點：
良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認(rèn)識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界，樹立科學(xué)的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。
生活目標(biāo)對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。在一生的生活中每個人都會有一個目的，我為什么而活著，人的一聲是有目標(biāo)組成的，我們活著就是為了完成這一個一個的既定目標(biāo)，最后達(dá)到自己最想要的結(jié)果。
自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等。大學(xué)生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期。社會情況正在發(fā)生復(fù)雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學(xué)技術(shù)急劇發(fā)展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學(xué)生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學(xué)習(xí)成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學(xué)習(xí)和生活。讓學(xué)生正視現(xiàn)實，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。進行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
1、同學(xué)們秩序有些混亂。
2、同學(xué)們在簽到的時候比較混亂。
3、多媒體出現(xiàn)了一些狀況，在人員安排妥當(dāng)?shù)那闆r下，又調(diào)換了教室。給老師和同學(xué)都帶來了一些麻煩。
對于存在的不足之處，我們將會勇敢的擔(dān)當(dāng)起來，用自己的智慧與勤奮不斷克服不足，為同學(xué)們奉獻出更精彩的活動，也希望大家能多提寶貴意見，為我院的發(fā)展、同學(xué)的進步貢獻自己的力量！
大學(xué)生心理健康教育心得篇二十
這個學(xué)期我有幸選上了學(xué)校開設(shè)的《大學(xué)生性健康教育》課程，說到體會，一個詞，受益匪淺。學(xué)到了很多以前我從來都不知道的知識，以前總認(rèn)為自己了解的很多，但通過學(xué)習(xí)這門課程我才知道我對這方面的知識還很淺薄。而我欣然地選擇了這門選修課。
課程確實很有意思，生動形象。以前從來沒有在這樣一個公共場所聽人這樣公開的講“性”，而且也打破了我看見的大課堂的紀(jì)錄，從來沒有看見過這樣大一個教室坐得滿滿的，而且每個人都還這么認(rèn)真的在聽，對老師都抱有很大的期望，我能看出她們眼中的求知欲有多么的強烈。
說真的老師講得很好，講課也非常生動有趣，但絕對不會讓你覺得低俗、下流。老師給我們講起了關(guān)于“艾滋病”、“婚前性行為”、“安全套”等敏感話題等知識，在高校課堂上不再羞羞答答。我覺得在高校開設(shè)這門課的好處非常多。開設(shè)這門課程一方面是一件好事，說明我們正在進步，正在準(zhǔn)確的認(rèn)識我們的性教育;另一方面也說明我們的教育是存在問題，這樣的性教育是不是太遲了些，對于已經(jīng)成年人階段的高校學(xué)子是否就像一個笑話。
我們應(yīng)該改變我們的觀念和意識，我們常常說中學(xué)的“生物課”沒有上好，是因為老師沒有傳道授業(yè)解惑，沒錯，這是老師的責(zé)任，但是我們也該改變我們的認(rèn)識，抱著正確的認(rèn)識態(tài)度，去學(xué)習(xí)，千萬不要簡單認(rèn)識就是交我們?nèi)绾螑蹛?，我認(rèn)為我們的選擇是完全正確的，對于自己有了一個交代。因為我學(xué)到了別人沒有學(xué)到的，我在這方面的知識比別人多，我對這感到驕傲。
通過學(xué)習(xí)我徹底認(rèn)識了自己的身體的構(gòu)造，認(rèn)識了自己的性器官，認(rèn)識男女對方的身體，同時從我自己的經(jīng)歷我能夠非常清楚的明白性教育的必須性。我以后把學(xué)到的知識會傳授給我的朋友以及更多的人讓他們也少走彎路。
其實，性教育是家庭教育、學(xué)校教育和社會教育中的一項內(nèi)容，性健康教育不是只靠老師就能完成的，他需要學(xué)校、家庭和社會形成合力。進而促進性教育的開展。我們發(fā)現(xiàn)許多人談?wù)撔越逃际窃诤⒆由砩献鑫恼拢苌購娬{(diào)對成年人的教育，其實在現(xiàn)在成年人也缺乏對性的了解和性的知識。很多家長對孩子是避而不談，更有的是談性色變。甚至有些老師也是談性色變，好像只要一談到性這個詞就是下流的、羞恥的。更不用說對學(xué)生進行性健康教育。頭腦中還存在“無師自通論”、“教育誘發(fā)論”、“素質(zhì)無關(guān)論”的錯誤觀點。不同程度地阻礙了性教育，性教育的有效開展。所以家長和老師一定要轉(zhuǎn)變性的觀念，正確的教育和引導(dǎo)，了解孩子各階段的身心發(fā)育規(guī)律和特點，理解孩子和尊重孩子，提高性教育的科學(xué)性和有效性，幫助懵懵懂懂的孩子們身心健康發(fā)展。在學(xué)校，不要認(rèn)為一談到性就很下流很色，只有很色的人才去上這門課，才去了解這方面的知識。如果條件允許的話，我們的性教育應(yīng)該從幼兒就開始，特別是初中的生理課一定要上好，不要避而不談，這樣這會增強學(xué)生的好奇心和增加性的神秘感，反而會引起不良的影響。
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