心得體會是個人在實踐中所獲得的經(jīng)驗和感悟，是對自己的經(jīng)歷進行反思和總結的一種方式。通過寫心得體會，我們可以將自己的思考和領悟記錄下來，以便在今后的學習和工作中加以借鑒和應用。我覺得寫寫心得體會是一種很好的提升自我的方式，可以幫助我們更好地認識自己，改進自己。寫心得體會時，可以參考相關資料和范文，借鑒經(jīng)驗，在不抄襲的前提下，提升自己的寫作水平。以下是我為大家準備的一些心得體會范文，供大家參考。希望通過閱讀這些范文，能夠激發(fā)大家對寫作心得體會的興趣，提升自己的思考和表達能力。同時，也希望大家在寫作心得體會的過程中能夠堅持思辨和反思，不斷總結和提高自己的認識水平和寫作技巧。大家一起來看看吧。
站姿禮儀的心得體會篇一
商務禮儀站姿訓練，作為商業(yè)交流中不可或缺的一環(huán)，對于提升一個人的商業(yè)形象具有至關重要的作用。練習商務禮儀站姿的過程中，我深刻認識到自己在交際場合中的不足之處，并逐漸掌握了一些能夠幫助自己更好地駕馭這種場景的技巧。以下是我從這次訓練中得到的一些心得體會。
段落二：站姿訓練的重要性
站姿訓練作為商務禮儀中的基礎，其重要性不言而喻。在商業(yè)場合中，一身得體的著裝、彬彬有禮的言談舉止、自信的氣質(zhì)，都需要從站姿這個基本環(huán)節(jié)開始打理。首先，整潔的衣著要求站立時讓雙腳并攏，兩臂自然放置于身體兩側，身體挺直，眼神堅定。其次，這種身體語言所傳遞出的信息將直接影響商業(yè)伙伴對你的評價。優(yōu)雅的姿態(tài)、自信的氣質(zhì)，表明你的精神面貌和企業(yè)形象。
段落三：站姿訓練的技巧
但是，一些人可能很難做到上述標準。在我參加站姿訓練后，我掌握了幾種技巧，以幫助自己在實際交際中做到站姿標準。首先，關注自己的身體語言，習慣放松自己的身體。熟悉身體姿態(tài)所造成的不同情緒狀態(tài)，并在實際訓練中加以練習，久而久之，這種習慣化讓自己在商業(yè)場合中表現(xiàn)得更悠然自得。其次，在站姿訓練中，我們被要求慢慢整理自己的著裝和個人衛(wèi)生。這個過程表明我們要營造的不僅是讓人毫不費力的優(yōu)美站姿，支撐這個姿態(tài)的底子是身體和服飾的井然有序。
段落四：站姿訓練對我產(chǎn)生的影響
站姿訓練對我產(chǎn)生了很深遠的影響。經(jīng)過這次訓練，我感到自己的氣質(zhì)和形象都變得更加自信和自然。我也知道自己在商業(yè)實踐中要注意一些沒有意識到的問題，比如平時的姿態(tài)、形像細節(jié)，這些做差了會影響到企業(yè)形象，關系到市場競爭的成敗。同時，在訓練過程中，我也發(fā)現(xiàn)了自己在很多細節(jié)方面的短處，比如不注意個人衛(wèi)生常規(guī)，不懂得根據(jù)場合選擇適當?shù)闹b，不注意身體語言的表達等等。
段落五：總結
在我的商業(yè)職業(yè)發(fā)展中，商務禮儀站姿訓練是一個非常有用和實際的基礎。通過這個訓練過程，我意識到自己沒有意識到的細節(jié)問題，并加以改進，能夠更好地展示企業(yè)形象，而不只是讓商業(yè)伙伴快速地脫穎而出。同時，這種商務禮儀站姿練習也加強了自己的自信，提高了自己管理能力和交際技巧。因此，我也想不斷加強這種練習，讓自己在未來的商業(yè)實踐中越來越優(yōu)秀。
站姿禮儀的心得體會篇二
一句古話有云：“三分長相，七分打扮”,商務禮儀作為為展示自身形象的一種重要方式，被越來越多的人重視。一般商務禮儀課程會包括穿著、行為、語言交往等多個方面的培養(yǎng)。其中，站姿訓練也是很多培訓課程都會涉及的一部分。正因為站姿能夠體現(xiàn)自身的氣質(zhì)和精神狀態(tài)，讓我更加注重在班上抓好站姿訓練，最近也逐漸有了一些心得體會。
2.站姿訓練的重要性
站姿是作為儀表中的一個重要組成部分，它可以讓自己在商務場合中獲得更好的形象展示和交流效果，體現(xiàn)自己的沉著、自信和專業(yè)。如果站姿不規(guī)范則表現(xiàn)為不自信、隨意、不專業(yè)等，這樣容易影響面試、工作或商務談判中的效果，有時還會引起誤解和不良印象。
3.我的站姿訓練方法和效果
我在進行站姿訓練時，喜歡先預留一些時間做好自我心理準備，通過深呼吸和心理暗示達到平靜自信的狀態(tài)。同時，站姿也并不是簡單地兩腳并排站立，而是需要經(jīng)過細節(jié)的調(diào)整和修正，比如兩腳之間的距離、重心的分布、肩背的挺直等等。這些細節(jié)調(diào)整需要反復練習，直到將站姿調(diào)整得標準化，才能在實際情境中發(fā)揮出作用。形成規(guī)范的站姿后，我的自信心和專業(yè)形象都得到了提升。
4.站姿訓練的注意事項
站姿訓練的注意事項也是重中之重，這點也是班上老師反復強調(diào)的。首先是站立的位置需要與表達出的自信和氣場相符合，因此站姿的練習場所也要選擇相應的場地，比如含義講解和演示的舞臺區(qū)域，這樣可以更好地感知自己的氣場情況，以及將自己的自身狀態(tài)與語言銜接起來，做到更完美的表現(xiàn)。其次，站姿還需要時常檢查和修正，因為好的習慣也是需要長久養(yǎng)成的，所以需要時常地鞏固站姿的習慣，發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正，刻意訓練保持長期良好的習慣。
5.結語
商務禮儀最終的目的是讓我們在商務場合中展現(xiàn)出自己的專業(yè)素養(yǎng)和高水平素質(zhì)。而站姿作為禮儀學習的重要組成部分，也同樣需要我們?nèi)タ桃饩毩?，并在每個細節(jié)上打磨和提升，以達到最大效果。練好站姿不但可以提升自己的專業(yè)形象和某面技能，也可以讓我們更加自信和從容應對商務場合的各種挑戰(zhàn)和變化。
站姿禮儀的心得體會篇三
第一段：介紹禮儀的重要性及個人經(jīng)歷（200字）
在當今社會，禮儀在我們的日常生活中扮演著重要的角色。它不僅體現(xiàn)了一個人的修養(yǎng)和教養(yǎng)，還是人與人之間交流的橋梁。我曾參加過一個站姿坐姿禮儀訓練班，對我個人的影響深遠。之前，我對于站姿坐姿和日常禮儀的重要性并沒有深刻的認識，往往隨意讓自己放松，沒有注意自己的姿態(tài)以及待人接物的方式。通過這次訓練，我深刻地體會到了禮儀對于個人形象和人際關系的重要性。
第二段：介紹訓練的內(nèi)容和方法（200字）
這次訓練主要包括站姿、坐姿和日常禮儀三個方面。在站姿方面，我們通過在訓練班里進行站姿糾正、走路姿勢練習等方式，逐漸養(yǎng)成了端正姿態(tài)的習慣。在坐姿方面，我們學習了正確的坐姿方式，并且了解到不同場合和位置的坐姿要求不同。而日常禮儀訓練則是通過模擬各種社交場合，教授我們在不同情況下的應對方式，如握手、禮貌用語、眼神交流等等。
第三段：心得體會一：樹立自信和積極態(tài)度（200字）
參加這次訓練，我最大的感受就是樹立了自信和積極的態(tài)度。通過糾正站姿和坐姿，我逐漸擺脫了過去的駝背和懶散的坐姿，不僅讓自己看起來更加自信、大方，也收獲了他人對我的認可和好感。而在日常禮儀的訓練中，我們需要保持良好的態(tài)度，積極參與角色扮演，學會主動交流和傾聽。這個過程鍛煉了我的表達和應對能力，讓我更加自信地面對各種社交場合。
第四段：心得體會二：提升人際關系及個人形象（200字）
這次訓練還讓我深刻地意識到，禮儀對于人際關系和個人形象的提升是非常重要的。站姿和坐姿決定了別人對于我外在形象的評價，而日常禮儀則體現(xiàn)了我對他人的尊重和關心。通過訓練，我學到了如何與人保持適當?shù)木嚯x和眼神交流，如何使用得體的姿態(tài)和面部表情，讓對方感到舒適和尊重。這些細節(jié)的改變讓我的人際關系有了質(zhì)的提升，同時也提升了我的個人形象。
第五段：總結并展望未來（200字）
通過這次站姿坐姿禮儀訓練，我不僅學到了正確的姿態(tài)和禮儀知識，還提升了自信、人際關系和個人形象。以后，我會繼續(xù)保持良好的姿態(tài)和禮儀習慣，并將其應用到日常生活中。我相信，通過不斷地訓練和實踐，我可以成為一個更優(yōu)秀、更具吸引力的個體，并收獲更多的成功。同時，我也會積極分享這些知識，幫助身邊的人提升他們的形象和人際關系。通過共同的努力和學習，我們可以打造一個更加美好的社會。
站姿禮儀的心得體會篇四
儀態(tài)禮儀是指一個人在日常生活中的言談舉止所表現(xiàn)出來的優(yōu)美、得體、謙恭等素質(zhì)。其中坐姿、站姿是最基本的禮儀之一。在生活和工作中，正確的坐姿和站姿不僅能體現(xiàn)一個人的修養(yǎng)，也能展現(xiàn)一個人的形象和氣質(zhì)。本文將分享我對坐姿、站姿的心得體會。
第二段：正確的坐姿
坐姿是人們在日常生活中的一個重要表現(xiàn)形式。坐姿一直以來被視為一個人心態(tài)的映射，正確的坐姿能給人以熱情、自信、安靜和厚重的感覺。在我的實踐中，我認為，正確的坐姿包括以下幾點：首先，身體挺直，不允許身體倚在椅背上；其次，腿不要互相踢動或交叉；再次是雙手自然放在膝蓋上，不要過多的擺手或放在桌面上。只要遵循這些規(guī)范，我可以始終保持舒適和專注的狀態(tài)。
第三段：正確的站姿
站姿也是社交禮儀中不可缺少的一部分。一個人站立的姿態(tài)一旦不當，就會給別人留下不良的印象。我認為，正確的站姿首先是要樹立自信的形象，毫不猶豫地將身體挺直，腰背挺直，側頭挺起下巴，兩臂自然垂放，不平躺在身體兩邊。其次是注重雙腳的姿勢，雙腳應該保持平齊，稍稍間隔。最后是眼神的應對，要注意眼睛看向?qū)Ψ降难劬Γ郧啻旱男膽B(tài)面對生活。
第四段：坐姿和站姿在工作中的應用
作為一名職業(yè)人士，坐姿和站姿在工作中的應用是至關重要的。正確的坐姿和站姿不僅能提升自己的形象和氣質(zhì)，還能給人帶來身體上的舒適和精神上的放松。在與客戶進行面對面的溝通時，始終保持坐姿和站姿的正確性，注重語言的交流，使人們在工作中獲得更多的信任和贊譽。
第五段：總結
坐姿和站姿的修養(yǎng)是一個人素質(zhì)修養(yǎng)中的重要方面，無論是在工作中還是生活中，正確的坐姿和站姿都會為一個人帶來積極的影響。堅持正確的姿勢，不斷練習和完善，讓自己在所有場合都能得到最佳的展示和體現(xiàn)。儀態(tài)禮儀是一個人素質(zhì)修養(yǎng)的重要方面，坐姿和站姿是禮儀修養(yǎng)中不可或缺的兩個方面，堅持良好的姿態(tài)是維護修養(yǎng)的重要方法。
站姿禮儀的心得體會篇五
商務禮儀是一項需要細心體貼的技巧，其中之一便是女士如何站姿。在與商務伙伴交往時，一個得體的站姿能夠起到良好的效果。在這篇文章中，我將分享我對商務禮儀女士站姿的心得體會。本文將包含五個部分：引言、姿勢要點、站姿表現(xiàn)個性、跟隨對方站姿、身體語言。
引言
在商務交流中，女士的站姿是極其重要的，它能夠展現(xiàn)我們對于商務場合的重視與尊重。如果女士的站姿不當，往往會給人留下不良印象，影響交流效果。因此，掌握正確的站姿技巧，同時考慮到自己的個性特點，是成功的關鍵。
姿勢要點
正確的站姿應當是自然而優(yōu)雅的。女士的身材一定要站得筆直，這是傳遞精神面貌，展現(xiàn)精神力量重要的體現(xiàn)。雙腳并攏，不要前后站立，整個脊椎要直立，雙肩要放松下沉，肚子要微皺，雙膝要輕微屈曲，看起來更自然。同時，站立姿勢中左右手的位置也非常關鍵。女士應該把右手放在腰部，左手輕輕支撐在身體前側，這種姿態(tài)看起來既精神，而且凸顯了女士的自信。
站姿表現(xiàn)個性
言談舉止的個性如同站姿，會傳遞出一種特有的自我風格。這就意味著，選擇自己喜歡的姿勢可以表現(xiàn)自己的個性特點。比方說，如果您是一個好動的人，可以選擇站姿為左右晃動，輕輕彎膝，這樣的姿勢既能體現(xiàn)您的個性，也會讓人感覺到您充滿活力。如果您是一個性格內(nèi)向的人，可以選擇雙腳并攏，將雙手放在身體兩側，這種姿勢既有分內(nèi)的禮儀規(guī)范，也會令人感到您內(nèi)心上的謙遜。
跟隨對方站姿
站姿還應該隨著對方而定。當與一個身高不及自己的人交流，我們需要蹲下姿勢站立，這做法意味著我們尊重對方，愿意與之平等。當與一個身高較高的人交流，我們需要稍微仰視，這也表現(xiàn)出我們的尊重和謙遜。同樣，這種站姿可以展示出我們的自信心和專業(yè)水平。
身體語言
商務交流中的身體語言同樣占有不可或缺的地位。女士的站姿應該是漂亮、大方和禮貌。我們要始終保持微笑，即便是沒有回應的商務伙伴，也不能表現(xiàn)出失望或者不滿的情緒。我們的語調(diào)需要穩(wěn)定，目光要清晰明了，同時在交流時保持一定的身體尺度距離。這樣，女士的站姿才能更好地傳達出我們的自信和專業(yè)之氣，更好地展現(xiàn)我們的形象。
總而言之，在商務交流中女士的站姿是為我們自身打造的一套誠信形象，這是我們不能忽視的。因此，我們要將正確的站姿技能、自己的個性特點和身體語言相結合，始終保持優(yōu)雅，自信和專業(yè)，這樣才能在商務交流中發(fā)揮最好的效果。
站姿禮儀的心得體會篇六
作為一個在商務場合中不斷進步的年輕女士，對于商務禮儀的掌握是必不可少的一環(huán)。其中站姿顯得十分關鍵，一個得體、自然的站姿不僅可以趨吉避兇，更可以提高談判的成功率。在我參加工作的這幾年里，我也不斷地摸索、總結，不斷地提升自己的站姿技巧，現(xiàn)在我將我的一些心得體會分享給大家。
第二段：站姿基礎要點
在商務場合中，站姿的基礎要點是：雙腳并攏、重心落在兩腳的中央、雙肩放松、背部挺直、下巴微微上抬。這是一個形象特別端正、有禮有節(jié)的基本姿態(tài)。在實際應用中，記得要將你的姿態(tài)放松自然，流暢不僵硬，這樣不僅會讓其他人感到舒適，更會增加你的親和力。
第三段：站姿的差別化體現(xiàn)
在站姿中，我們還應該注意到不同場合下的差別化體現(xiàn)。例如，在面試場合下，我們應該站在一側，將整個身體扭向面試官，在表達自己時，應該挺直背部，不要低頭，慢條斯理地表達。在商務談判場合下，我們應該比較放松，不要整個人呈現(xiàn)出過度拘束和生硬的狀態(tài)。保持自信和平和的狀態(tài)，傳達友好與尊重，更容易贏得談判的公司。
第四段：站姿的細節(jié)之處
在商務場合中，站姿的細節(jié)也是需要注意的，比如我們需要注重自己的用腳、用腰、用手。用腳要輕盈，不要重踩地面，站立時最好是直立膝蓋，半距靠近，不要彎曲。用腰要自然，不要過度挺直，不僅累而且不自在。用手的話，我們應該保持手臂自然垂下，雙手要放在身體的中部位置上，不要擺手或者插著手。
第五段：總結
商務場合中，一個美麗的站姿也能帶來良好的協(xié)同效果。在積累工作經(jīng)驗的同時，我們需要更多關注商務禮儀中的細節(jié)和技巧，不斷完善和進步，成為一個全面的，優(yōu)秀的商務精英。在反復的實踐和總結中，一個優(yōu)秀的女性商務人士不僅可以在自己本職工作中大放異彩，也能協(xié)助企業(yè)拓展市場和資源，成就自己的人生發(fā)展。
站姿禮儀的心得體會篇七
隨著現(xiàn)代社會的不斷發(fā)展，商務禮儀越來越受到人們的重視。其中，女士站姿是商務禮儀的重要組成部分。一個優(yōu)雅得體的站姿不僅可以提升形象，還能讓人感到自信和大氣。下面，我將從五個方面分享我對商務禮儀女士站姿的心得體會。
第一，身體的重心
站立時，身體的重心應該落在兩腳平分的位置上，切勿偏向一側或者雙腳并攏。同時，應該保持身體的垂直性，顯得比較挺拔。在穿著高跟鞋的情況下，可以將重心略微偏于腳尖部位，這樣可以顯得更加優(yōu)美。
第二，雙腳間距
在商務場合，女士的雙腳間距應該與肩同寬，這樣不僅可以保持穩(wěn)定的站姿，還能顯得更加自信。注意，切勿過于張揚。
第三，姿態(tài)和動作
在商務場合，女士的動作和姿態(tài)要簡潔、優(yōu)雅而不失大方。手臂應該自然垂下，不要翹起，或者交叉在胸前。身體的轉(zhuǎn)動動作也應該緩慢、穩(wěn)定，切忌突然動作。同時，在說話的時候，要注意眼神和語調(diào)，讓人感到自信和專業(yè)。
第四，服裝和配飾
女士的站姿，與穿著服裝和配飾息息相關。在商務場合，服裝要保持簡潔大方，不要選擇過于花哨的服裝。同時，配飾要保持低調(diào)，簡單為主。
第五，身體的協(xié)調(diào)
在站立的時候，身體的協(xié)調(diào)性也非常重要。身體的前后左右應該保持平衡，不要過于前傾或者后仰。同時，手臂的擺動也應該與身體的協(xié)調(diào)一致，這樣可以顯得更加舒適自然。
總之，在商務場合，女士的站姿是形象的重要組成部分。一個端莊、優(yōu)雅、得體的站姿，可以彰顯女士的專業(yè)能力和流露出自信大氣的形象。相信通過細心的學習，經(jīng)過時間的磨練，這些技巧和方法總會成為我們成功的資本，助力我們在商務場合中充分發(fā)掘自身的潛力，獲得更加成功的體驗。
站姿禮儀的心得體會篇八
是最基本的站姿。它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神飽滿，雙肩平齊、舒展，雙臂自然下垂，雙手放在身體兩側，頭正，兩眼平視，嘴微閉，下頜微收，面帶笑容;下半身雙腿應靠攏，兩腿關節(jié)與髖關節(jié)展直，雙腳呈“v”字型，身體重心落在兩腳中間。一般用于較為正式的場合，如參加企業(yè)的重要慶典、聆聽貴賓的講話、商務談判后的合影等。
主要用于女士。是在基本站姿的基礎上，雙手搭握，稍向上提，放于小腹前。雙腳也可以前后略分開：一只腳略前，一只腳略后，前腳的腳跟稍稍向后腳的腳背處靠攏。
男士有時也可以采用這種姿態(tài)，但兩腳要略微分開?？捎糜诘亩Y儀迎客，也可用于前臺的站立服務。
站立時不要過于隨便，駝背、塌腰、聳肩、兩眼左右斜視、雙腿彎曲或不停顫抖以免影響站姿的美觀。
站著與別人談話時，要面向?qū)Ψ剑３忠欢ň嚯x，太遠或太近(特別是對異性)都不禮貌。姿勢要站正，上身可以稍稍前傾，以示謙恭，但身斜體歪、兩腿叉開很大距離、兩腿交叉或倚墻靠桌、手扶椅背、雙手插腰、以手抱胸等都是不雅觀和失禮的姿態(tài)，這樣會破壞自己的形象。兩腿交叉站立的姿勢，是十分不雅的，這是一種輕浮的舉動，極不嚴肅。手插在腰間，是一種含有表示權威和進犯意識的姿勢，如在男女之間還有“性的侵略”的意識。正式場合，雙手也不能插在衣袋中，實在有必要時可單手插入衣袋，但時間不宜過長。以手抱胸的姿勢，表示的是不安或敵意，也包含“我對你的看法不能茍同”的意思，在與用戶的交往中，是不宜出現(xiàn)的。
1、正式場合站立時，不可雙手插在褲袋里，這樣顯得過于隨意。
2、不可雙手交叉抱在胸前，這種姿勢容易給人傲慢的印象。
3、不可歪倚斜靠，給人站不直，十分庸懶的感覺。
站姿禮儀的心得體會篇九
站姿能表現(xiàn)出一個人的風度和氣質(zhì)。但是很多銷售人員對站姿等身體語言不以為然，在銷售過程中不是東倚西靠、身軀歪斜，就是低頭、弓背、彎腰，晃動身體等。這樣的行為不僅影響你個人的形象，還會對你的銷售工作不利。下面就有一個鮮活的例子，一起來看看吧。
營銷人員小韓上門到李先生家里介紹產(chǎn)品，并成功地說服了李先生。但是，當談到具體的送貨事宜時，小韓卻沒注意自己的姿態(tài)，歪歪斜斜的站在那里，一只腳不停的點地，好像在打拍子一樣。
李先生覺得小韓在表示不耐煩和催促，于是就用“下次再說吧”這句話把小韓打發(fā)走了，最終訂單沒談成。小韓因為不雅的站姿導致交易失敗。
標準站姿基本要求
標準的站姿給人以挺拔、精神的感覺。標準站姿的首要一點就是抬頭挺胸，下頦微收，雙目平視前方，雙肩放松向后展并向下壓。這個時候您雙臂可以放松，兩手自然下垂于體側，手指自然彎曲，兩腿要并攏立直。男性可兩腳分開與肩同寬；女性雙膝和雙腳跟靠緊，腳尖分開45°到60°，成“v”字形。
這個時候身體的重心應該放在兩腳中間，重心線應在兩腿中間向上穿過脊柱及頭部。站立談話時間較長時，可以一腿支撐，即重心偏移到左腳或右腳上，但上身始終要保持挺直。下面來看一下站立的一些具體形式。
1、前腹式
這是站立姿勢中最為正式的姿勢，一般適用于正式場合。要求：
男性在立正站姿的基礎上
左腳向左橫邁一小步，兩腳打開約20厘米，兩腳尖與腳跟距離相等，雙手交叉放在小腹部，身體立直，身體重心平均放在兩腳上。
女性在立正站姿的基礎上
兩腳尖略展開，左腳在前，將左腳跟靠于右腳內(nèi)側前端，呈“丁”字步；雙手在腹前交叉，身體重心置于兩腳上，也可以置于一腳，通過兩腳重心的轉(zhuǎn)移減輕疲勞。
2、后背式
身體立直，挺胸立腰，兩手在身后交叉置于腰臀間，右手搭在左手上。要求：
男性銷售人員兩腳跟并攏，腳尖展開60°至70°；
女銷售員兩腳呈丁字步為宜。
3、單臂式
兩腳尖展開90°，左腳向前，將腳跟靠于右腳內(nèi)側中間位置，呈左“丁”字步；左手后背，右手下垂；身體重心置于腳上。這種站姿也是比較正式的。
站姿禮儀的心得體會篇十
優(yōu)美而典雅的造型，是優(yōu)雅舉止的基礎。男士要求“站如松”，剛毅灑脫；女士則應秀雅優(yōu)美，亭亭玉立。訓練符合禮儀規(guī)范的站姿，是培養(yǎng)儀態(tài)美的起點，其動作要領也是培養(yǎng)其他優(yōu)美儀態(tài)的基礎。
標準的站姿是：
（1）頭正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然。
（2）雙肩放松，稍向下沉，人有向上的感覺。
（3）軀干挺直，挺胸，收腹，立腰。
（4）雙臂自然下垂于身體兩側，中指貼攏褲縫，兩手自然放松。
（5）雙腿立直、并攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約60°，身體重心落于兩腳正中。
姿禮儀的常識：不同場合的站姿
（1）在非正式場合，雙腳的姿勢為避免呆板，可做靈活變動。既可以選擇并攏，也可以一前一后，自然成形。肌肉放松，但仍然應保持身體的'挺直。
（2）女士著禮服或旗袍時，可讓雙腳之間前后距離約5厘米，以一只腳為重心。
（3）向人問候或作介紹時，不論握手或鞠躬，重心應當在中間，膝蓋要挺直。
站姿禮儀的常識：幾種常見的站姿
（1）肅立。身體立直，雙手置于身體兩側，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型；面部表情嚴肅、莊重、自然。例如，參加升降國旗儀式或莊重嚴肅的場合，參加遺體告別儀式應該用肅立站姿。
（2）直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部（前搭手式），或兩手背后相搭在臀部（后背手式），兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“ v”字型（男女都適用，男士兩腳可以略分開站立更顯灑脫）。
具體到女士與男士，直立站姿有所區(qū)別。對于女士而言，身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成“丁”字步。對于男士而言，身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。不同的工作崗位對站姿的規(guī)定不盡相同，但作為一種基本姿勢和體態(tài)訓練之需要，站姿應遵循的基本要求是一致的。
由站姿的基本要求構成的站姿，似有呆板之嫌，其實不然，按這些要求經(jīng)過反復訓練后，能從體態(tài)上形成一種優(yōu)雅挺拔、神采奕奕的體態(tài)。站姿的基本范式是其他各種工作姿勢的基礎，也是發(fā)展不同質(zhì)感美的起點，是優(yōu)雅端莊舉止的基礎。
站姿禮儀的心得體會篇十一
站有站相，說得就是我們需要注意自身的站姿禮儀。下面是本站小編給大家搜集整理的標準站姿禮儀以及標準禮儀站姿攻略文章內(nèi)容。希望可以幫助到大家!
一：糾正錯誤的站姿
1.在出席社交場合中，一定要做到標準的站姿，切記以下幾點錯誤，以免引起別人的不良評價。
2.不可弓背，駝背，眼睛不要斜視，不要一邊高肩膀一邊低肩膀，不要雙肩胡亂的抖動，雙手不可叉在腰間，雙手也不可抱在胸前，雙手也不可背在身后。也不宜把雙手插在褲兜里。這樣做只會使自己成為議論的焦點，有失風度和莊重。
二：正確的站姿
1.昂頭挺胸，頭要正，頸要挺直，雙肩展開向下沉。
2.要把腹部收起，把腰桿立直。臀部提起。
3.兩腿要向中間并攏，膝蓋放直，重心靠近前腳掌。
4.站立時要保存微笑。愉悅的心情也可以感染整個場合。
5.男士可以適當把兩腳分開一些，盡量的和肩膀在一個寬度上。
6.女士要把四根手指并攏，呈虎口式張開，右手要打在左手上，拇指互相交叉，腳跟互靠， 腳尖分開。呈v型結構站立。
7.女性如若穿旗袍可以站成丁字狀，頜稍微收一下，雙手交叉著放在肚臍左右。
三：堅持訓練
可以每天堅持貼在墻上站立30分鐘，可以塑身減肥，還可以培養(yǎng)姿勢，也可以兩人背對背站立每天訓練20分鐘左右。
標準的站姿應該是這樣的。從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼平視，表情自然。兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60度，身體重心落于兩腿正中;從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。采取這種站姿，不僅會使人看起來穩(wěn)重、大方、俊美、挺拔，它還可以幫助呼吸，改善血液循環(huán)，并在一定的程度上緩解身體的疲勞。
兩腳跟相靠，腳尖展開45°~60°，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。
兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內(nèi)側夾緊，髖部上提。
腹部、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側略向中間用力。
脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。
兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。
兩手臂放松，自然下垂于體側。
脖頸挺直，頭向上頂。
下頜微收，雙目平視前方。
站立的時間過長時，站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立;二是以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍息，然后輪換。
在日常的公關與社交活動場所，良好的站姿是非常重要的。一般來說，標準的站姿關鍵要看三個部位：一是髖部向上提，腳趾抓地;二是腹肌、臀肌收縮上提，前后形成夾力;三是頭頂上懸，肩向下沉。只有這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標準站姿。針對不同的群體，標準站姿的側重點也不一樣。
根據(jù)以上標準站姿的要求，男性的標準站姿應該是，身體立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側自然下垂;或者是兩腿分開，兩腳平行，雙腿分開的距離不能超過肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。同樣，女性的標準站姿應該是，雙腳成“v”字形。并且膝和腳后跟盡量靠攏;或一只腳略向前，一只腳略向后，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳內(nèi)側靠攏，后腿的膝蓋向前腿靠攏。
站姿禮儀的心得體會篇十二
一、標準站姿
兩腳跟相靠，腳尖展開45°~60°，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。
兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內(nèi)側夾緊，髖部上提。
腹部、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側略向中間用力。
脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。
兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。
兩手臂放松，自然下垂于體側。
脖頸挺直，頭向上頂。
下頜微收，雙目平視前方。
二、常用站姿
（1）肅立。身體立直，雙手置于身體兩側，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型。面部表情嚴肅、莊重、自然。參加升降國旗儀式或莊重嚴肅的場合，參加遺體告別儀式應該用肅立站姿。
（2）直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部（前搭手式），或兩手背后相搭在臀部（后背手式），兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型。（男女都適用，男士兩腳可以略分開站立更顯灑脫）
（3）直立（女士直立姿態(tài)）身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成丁字步。
（4）直立（男士直立姿態(tài)）。身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的`印象。站姿的基本范式是其它各種工作姿勢的基礎，也是發(fā)展不同質(zhì)感美的起點，是優(yōu)雅端莊的舉止的基礎。
三、注意事項
站立的時間過長時，站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立；二是以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍息，然后輪換。
在日常的公關與社交活動場所，良好的站姿是非常重要的。一般來說，標準的站姿關鍵要看三個部位：一是髖部向上提，腳趾抓地；二是腹肌、臀肌收縮上提，前后形成夾力；三是頭頂上懸，肩向下沉。只有這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標準站姿。針對不同的群體，標準站姿的側重點也不一樣。
根據(jù)以上標準站姿的要求，男性的標準站姿應該是，身體立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側自然下垂；或者是兩腿分開，兩腳平行，雙腿分開的距離不能超過肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。同樣，女性的標準站姿應該是，雙腳成“v”字形。并且膝和腳后跟盡量靠攏；或一只腳略向前，一只腳略向后，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳內(nèi)側靠攏，后腿的膝蓋向前腿靠攏。
這些站姿都是規(guī)范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張，在站立的同時可以適宜地變換姿態(tài)，追求動感美。還要注意，站立時不要躬腰駝背或挺肚后仰，也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋里或叉在腰間，也不要抱臂于胸前。
站姿禮儀的心得體會篇十三
優(yōu)美而典雅的造型，是優(yōu)雅舉止的基礎。男士要求“站如松”，剛毅灑脫;女士則應秀雅優(yōu)美，亭亭玉立。訓練符合禮儀規(guī)范的站姿，是培養(yǎng)儀態(tài)美的起點，其動作要領也是培養(yǎng)其他優(yōu)美儀態(tài)的基礎。
標準的站姿是：
(1)頭正，雙目平視，嘴角微閉，下頜微收，面容平和自然。
(2)雙肩放松，稍向下沉，人有向上的感覺。
(3)軀干挺直，挺胸，收腹，立腰。
(4)雙臂自然下垂于身體兩側，中指貼攏褲縫，兩手自然放松。
(5)雙腿立直、并攏，腳跟相靠，兩腳尖張開約60°，身體重心落于兩腳正中。
站姿禮儀的常識：不同場合的站姿
(1)在非正式場合，雙腳的姿勢為避免呆板，可做靈活變動。既可以選擇并攏，也可以一前一后，自然成形。肌肉放松，但仍然應保持身體的挺直。
(2)女士著禮服或旗袍時，可讓雙腳之間前后距離約5厘米，以一只腳為重心。
(3)向人問候或作介紹時，不論握手或鞠躬，重心應當在中間，膝蓋要挺直。
站姿禮儀的常識：幾種常見的站姿
(1)肅立。身體立直，雙手置于身體兩側，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型;面部表情嚴肅、莊重、自然。例如，參加升降國旗儀式或莊重嚴肅的場合，參加遺體告別儀式應該用肅立站姿。
(2)直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部(前搭手式)，或兩手背后相搭在臀部(后背手式)，兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型(男女都適用，男士兩腳可以略分開站立更顯灑脫)。
具體到女士與男士，直立站姿有所區(qū)別。對于女士而言，身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成“丁”字步。對于男士而言，身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。不同的工作崗位對站姿的規(guī)定不盡相同，但作為一種基本姿勢和體態(tài)訓練之需要，站姿應遵循的基本要求是一致的。
由站姿的基本要求構成的站姿，似有呆板之嫌，其實不然，按這些要求經(jīng)過反復訓練后，能從體態(tài)上形成一種優(yōu)雅挺拔、神采奕奕的體態(tài)。站姿的基本范式是其他各種工作姿勢的基礎，也是發(fā)展不同質(zhì)感美的起點，是優(yōu)雅端莊舉止的基礎。
站姿禮儀的心得體會篇十四
1、表達真情，勝過語言
2、簡潔生動，真實形象
二、體態(tài)、儀態(tài)的禮儀技巧和功能
1、體態(tài)含義，各有異同
2、站有站功，挺直如松
3、走有走姿，從容穩(wěn)直
4、坐有坐相，文雅端莊
5、儀態(tài)萬千，手勢領先
更多儀表禮儀請訪問大學網(wǎng)求職禮儀頻道
站姿禮儀的心得體會篇十五
站姿是一個人形象的重要組成部分，它能反映出一個人的自信和氣質(zhì)。我從小就意識到站姿的重要性，因為身高不高，曾經(jīng)常感到自卑。直到有一次，我在父母的鼓勵下努力改善了我的站姿，我才開始明白身體的姿勢是可以通過努力塑造的，并且它會對自己的形象和自信心產(chǎn)生重要的影響。
第二段：站姿的正確姿勢和調(diào)整姿勢對形象的影響
站姿的正確姿勢是讓身體保持挺直的狀態(tài)，頭部抬起，肩背挺直，胸腔自然打開，膝蓋微微彎曲，腳掌平穩(wěn)著地。這種站立姿勢使得身體的曲線優(yōu)美，給人以自信和大方的感覺。同時，調(diào)整站姿也可以改變一個人的形象。例如，將肩背挺直可以展示出一個人的自信和堅定，而低頭垂肩則往往給人畏縮和不自信的印象。通過調(diào)整站姿，我們可以展現(xiàn)出我們最自信和有魅力的一面。
第三段：正確站立的好處和改善站姿的方法
正確站立不僅僅可以改善形象，還能帶來許多好處。首先，它有助于保持身體的健康。保持正確的站姿可以緩解脊椎和關節(jié)的壓力，預防脊柱偏曲和其他身體問題的發(fā)生。此外，它還可以提高肺活量和血液循環(huán)，有助于保持心理健康。為了提高站姿，我們可以通過一些方法來進行調(diào)整，比如進行站姿訓練，或者向?qū)I(yè)人士請教。只要我們持之以恒地改善站姿，就會看到積極的變化。
第四段：站姿與自信心的關聯(lián)
站姿和自信心是相互關聯(lián)的。當我們站立端正時，不僅僅我們的身體得到平衡，同時我們的思維也會變得更加積極和堅定。站姿的改善可以激發(fā)我們內(nèi)心的力量，幫助我們面對挑戰(zhàn)和困難。在日常生活中，我們要時刻保持正確的站姿，這樣不僅讓自己感到自信和舒適，也給他人留下了良好的印象。
第五段：站姿的實踐和總結
要將正確的站姿變成一種習慣，我們需要不斷地加以實踐和堅持。在日常生活中，我們可以常常提醒自己保持正確的站姿，如設置提醒、尋求監(jiān)督等。同時，我們還可以進行專門的鍛煉來改善站姿，如瑜伽、普拉提等。通過這種方式，站姿將成為我們生活中的一部分，并從內(nèi)而外地展示我們的自信和魅力。
總結起來，站姿是一個人形象的重要組成部分，它能反映出一個人的自信和氣質(zhì)。正確的站姿和調(diào)整姿勢對形象有重要影響。正確站立不僅能改善形象，還能帶來多種好處。站姿和自信心密切相關，正確的站姿能激發(fā)內(nèi)心的力量。要將正確的站姿變?yōu)榱晳T，需要不斷加以實踐和堅持。只要我們持之以恒地改善站姿，我們將在外表和內(nèi)在都體現(xiàn)出更強大的自信和魅力。
站姿禮儀的心得體會篇十六
兩腳跟相靠，腳尖展開45°~60°，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。
兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內(nèi)側夾緊，髖部上提。
腹部、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側略向中間用力。
脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。
兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。
兩手臂放松，自然下垂于體側。
脖頸挺直，頭向上頂。
下頜微收，雙目平視前方。
（1）肅立。身體立直，雙手置于身體兩側，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型。面部表情嚴肅、莊重、自然。參加升降國旗儀式或莊重嚴肅的場合，參加遺體告別儀式應該用肅立站姿。
（2）直立（女士直立姿態(tài)）身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部，右腳略向前靠在左腳上成丁字步。
（3）直立（男士直立姿態(tài)）。身體立直，兩手背后相搭，貼在臀部，兩腿分開，兩腳平行，比肩寬略窄些。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。站姿的基本范式是其它各種工作姿勢的基礎，也是發(fā)展不同質(zhì)感美的起點，是優(yōu)雅端莊的舉止的基礎。
（4）直立。身體立直，右手搭在左手上，自然貼在腹部（前搭手式），或兩手背后相搭在臀部（后背手式），兩腿并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字型。（男女都適用，男士兩腳可以略分開站立更顯灑脫）
站立的時間過長時，站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立；二是以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍息，然后輪換。
在日常的公關與社交活動場所，良好的站姿是非常重要的。一般來說，標準的站姿關鍵要看三個部位：一是髖部向上提，腳趾抓地；二是腹肌、臀肌收縮上提，前后形成夾力；三是頭頂上懸，肩向下沉。只有這三個部位的'肌肉力量相互制約，才能保持標準站姿。針對不同的群體，標準站姿的側重點也不一樣。
根據(jù)以上標準站姿的要求，男性的標準站姿應該是，身體立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側自然下垂；或者是兩腿分開，兩腳平行，雙腿分開的距離不能超過肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。同樣，女性的標準站姿應該是，雙腳成“v”字形。并且膝和腳后跟盡量靠攏；或一只腳略向前，一只腳略向后，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳內(nèi)側靠攏，后腿的膝蓋向前腿靠攏。
這些站姿都是規(guī)范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張，在站立的同時可以適宜地變換姿態(tài)，追求動感美。還要注意，站立時不要躬腰駝背或挺肚后仰，也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不要插在褲袋里或叉在腰間，也不要抱臂于胸前。
正式場合的站姿
1、肅立：身體直立，雙手置于大腿外側，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字行。
2、直立：身體直立，雙手置于腹部。
a。女性將右手搭握在左手四指，（如圖a），兩腳成“v”字形；
b。男性右手握住左手腕（如圖b），兩腳可平行分開，略窄于肩寬。
演講站姿禮儀規(guī)范
演講者站姿規(guī)范如下：
（1）脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。
（2）兩肩放松，重心主要支撐腳掌腳弓上。
（3）挺胸，收腹，精神飽滿，氣息下沉。
（4）腳應繃直，穩(wěn)定重心位置。
如何從站姿看性格
背脊挺直、胸部挺起、雙目平視的站立：說明有充分的自信，給人以“氣宇軒昂”、“心情樂觀愉快”的印象，屬開放型。
彎腰曲背、略現(xiàn)佝僂狀的站立：屬封閉型，表現(xiàn)出自我防衛(wèi)、閉鎖、消沉的傾向，同時，也表明精神上處于劣勢，有惶惑不安或自我抑制的心情。
兩手插腰而立：是具有自信心和精神上優(yōu)勢的表現(xiàn)，屬于開放型動作。對面臨的事物沒有充分心理準備時決不會采用這個動作的。
別腿交叉而立：表示一種保留態(tài)度或輕微拒絕的意思，也是感到拘束和缺乏自信心的表示。
將雙手插入口袋而立：具有不坦露心思、暗中策劃、盤算的傾向；若同時配合有彎腰曲背的姿勢，則是心情沮喪或苦惱的反映。
靠墻壁而站立：有這種習慣者多是失意者，通常比較坦白，容易接納別人。
背手站立者：多半是自信力很強的人，喜歡把握局勢，控制一切。一個人若采用這種姿勢處于人面前，說明他懷有居高臨下的心理。
站姿禮儀的心得體會篇十七
一：糾正錯誤的站姿
1.在出席社交場合中，一定要做到標準的站姿，切記以下幾點錯誤，以免引起別人的不良評價。
2.不可弓背，駝背，眼睛不要斜視，不要一邊高肩膀一邊低肩膀，不要雙肩胡亂的抖動，雙手不可叉在腰間，雙手也不可抱在胸前，雙手也不可背在身后。也不宜把雙手插在褲兜里。這樣做只會使自己成為議論的焦點，有失風度和莊重。
二：正確的站姿
1.昂頭挺胸，頭要正，頸要挺直，雙肩展開向下沉。
2.要把腹部收起，把腰桿立直。臀部提起。
3.兩腿要向中間并攏，膝蓋放直，重心靠近前腳掌。
4.站立時要保存微笑。愉悅的心情也可以感染整個場合。
5.男士可以適當把兩腳分開一些，盡量的和肩膀在一個寬度上。
6.女士要把四根手指并攏，呈虎口式張開，右手要打在左手上，拇指互相交叉，腳跟互靠，腳尖分開。呈v型結構站立。
7.女性如若穿旗袍可以站成丁字狀，頜稍微收一下，雙手交叉著放在肚臍左右。
三：堅持訓練
可以每天堅持貼在墻上站立30分鐘，可以塑身減肥，還可以培養(yǎng)姿勢，也可以兩人背對背站立每天訓練20分鐘左右。
標準的站姿應該是這樣的。從正面觀看，全身筆直，精神飽滿，兩眼平視，表情自然。兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60度，身體重心落于兩腿正中;從側面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。采取這種站姿，不僅會使人看起來穩(wěn)重、大方、俊美、挺拔，它還可以幫助呼吸，改善血液循環(huán)，并在一定的程度上緩解身體的疲勞。
兩腳跟相靠，腳尖展開45°~60°，身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。
兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內(nèi)側夾緊，髖部上提。
腹部、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部兩側略向中間用力。
脊柱、后背挺直，胸略向前上方提起。
兩肩放松下沉，氣沉于胸腹之間，自然呼吸。
兩手臂放松，自然下垂于體側。
脖頸挺直，頭向上頂。
下頜微收，雙目平視前方。
站立的時間過長時，站姿的腳姿可以有一些變化：一是兩腳分開，兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立;二是以一只腳為重心支撐站立，另一只腳稍息，然后輪換。
在日常的公關與社交活動場所，良好的'站姿是非常重要的。一般來說，標準的站姿關鍵要看三個部位：一是髖部向上提，腳趾抓地;二是腹肌、臀肌收縮上提，前后形成夾力;三是頭頂上懸，肩向下沉。只有這三個部位的肌肉力量相互制約，才能保持標準站姿。針對不同的群體，標準站姿的側重點也不一樣。
根據(jù)以上標準站姿的要求，男性的標準站姿應該是，身體立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴、腳跟靠緊，腳掌分開呈“v”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側自然下垂;或者是兩腿分開，兩腳平行，雙腿分開的距離不能超過肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。同樣，女性的標準站姿應該是，雙腳成“v”字形。并且膝和腳后跟盡量靠攏;或一只腳略向前，一只腳略向后，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳內(nèi)側靠攏，后腿的膝蓋向前腿靠攏。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/5220191.html】
