每個(gè)人都應(yīng)該習(xí)慣總結(jié)自己的經(jīng)歷，這樣才能不斷進(jìn)步。學(xué)會(huì)合理運(yùn)用連詞可以使文章銜接自然、邏輯清晰，下面提供幾個(gè)常用的連詞用法。有關(guān)總結(jié)的范文，小編為您準(zhǔn)備了一些，希望能夠?qū)δ膶?xiě)作有所助益。
如何保護(hù)自己心得篇一
介紹自己的心得體會(huì)是一件既有挑戰(zhàn)性又有意義的任務(wù)。無(wú)論是在求職面試、學(xué)術(shù)交流，還是日常社交場(chǎng)合中，我們都經(jīng)常需要向別人介紹自己的心得體會(huì)。這不僅是展示自己思考能力和成長(zhǎng)歷程的機(jī)會(huì)，更是向他人傳遞經(jīng)驗(yàn)和啟示的時(shí)刻。因此，了解如何準(zhǔn)確、簡(jiǎn)潔、生動(dòng)地介紹自己心得體會(huì)成為我們每個(gè)人都應(yīng)該掌握的基本能力。
第二段：明確要點(diǎn)
在介紹自己心得體會(huì)時(shí)，需要首先明確自己的心得體會(huì)所涉及的要點(diǎn)。這樣能夠讓我們?cè)诮涣髦懈佑嗅槍?duì)性，使對(duì)方更好地理解和接受我們的觀點(diǎn)。比如，當(dāng)我們要介紹自己在某個(gè)項(xiàng)目中的心得時(shí)，可以從項(xiàng)目的目標(biāo)、過(guò)程、成果等多個(gè)方面進(jìn)行闡述，以全面展示自己的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。同時(shí)，要注意確保所介紹的要點(diǎn)簡(jiǎn)明扼要，并且能夠引起他人的興趣和共鳴。
第三段：舉例說(shuō)明
為了讓自己的心得體會(huì)更加生動(dòng)有趣，我們可以通過(guò)舉例說(shuō)明來(lái)支撐和豐富觀點(diǎn)。在介紹自己某次學(xué)習(xí)的心得體會(huì)時(shí)，可以引用具體的案例來(lái)說(shuō)明自己是如何通過(guò)不斷摸索、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)習(xí)效果的。此外，舉例說(shuō)明也可以用來(lái)具體描繪自己達(dá)成目標(biāo)的過(guò)程，從而讓對(duì)方更加直觀地感受到自己的努力和收獲。
第四段：結(jié)合反思
在介紹自己的心得體會(huì)時(shí)，不僅要陳述結(jié)果，更要結(jié)合反思。通過(guò)反思，能夠讓我們更清晰地認(rèn)識(shí)到自己的成長(zhǎng)和改進(jìn)空間，也能夠使他人更容易接受我們的思考和觀點(diǎn)。在介紹自己心得體會(huì)的時(shí)候，可以談?wù)撘恍┙?jīng)歷中的挫折和困難，并說(shuō)明自己是如何從中得到啟示，進(jìn)而積極反思并取得進(jìn)步的。
第五段：總結(jié)感言
在總結(jié)自己的介紹時(shí)，可以用一個(gè)簡(jiǎn)潔有力的總結(jié)感言來(lái)概括整個(gè)介紹內(nèi)容。這樣能夠給對(duì)方留下深刻的印象，同時(shí)也能夠鞏固自己的觀點(diǎn)和體會(huì)?？偨Y(jié)感言不僅要簡(jiǎn)明扼要，還要能夠啟發(fā)他人思考，引發(fā)共鳴。通過(guò)精煉的總結(jié)感言，能夠讓對(duì)方更廣義地理解和接受自己的觀點(diǎn)，從而達(dá)到與他人心靈相通的目的。
總的來(lái)說(shuō)，介紹自己心得體會(huì)是一項(xiàng)重要的交流技巧，需要我們經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)和總結(jié)才能夠掌握。在介紹中，我們需要明確要點(diǎn)，舉例說(shuō)明，結(jié)合反思，并用總結(jié)感言來(lái)概括整個(gè)介紹內(nèi)容。只有經(jīng)過(guò)充分準(zhǔn)備和深入思考，我們才能夠以最佳的狀態(tài)向他人展示自己的心得體會(huì)，達(dá)到與他人心靈相通的目的。
如何保護(hù)自己心得篇二
1、初步懂得要注意安全，保護(hù)自己，知道不做危險(xiǎn)動(dòng)作。
2、學(xué)習(xí)履行一些簡(jiǎn)單的安全行為。
3、能積極參加游戲活動(dòng)，并學(xué)會(huì)自我保護(hù)。
4、培養(yǎng)幼兒敏銳的觀察能力。
5、加強(qiáng)幼兒的安全意識(shí)。
重點(diǎn)：使幼兒初步懂得在日常生活中要注意保護(hù)自己的身體安全。
說(shuō)明：幼兒年幼無(wú)知，缺乏安全意識(shí)，只有“動(dòng)之以情，曉之以理”，才會(huì)引起幼兒積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)自我保護(hù)方法的愿望和動(dòng)機(jī)，才會(huì)真正地“導(dǎo)之以行”。
難點(diǎn)：使幼兒分辯安全行為與危險(xiǎn)動(dòng)作，學(xué)習(xí)日常生活中的一些基本的安全行為和保護(hù)自己的.方法。
說(shuō)明：由于幼兒生活經(jīng)驗(yàn)貧乏，很難預(yù)見(jiàn)自己各種行為的后果，也不會(huì)分辯安全行為與危險(xiǎn)動(dòng)作，以致于在學(xué)習(xí)中感到困難。因此，應(yīng)將分辯安全行為與危險(xiǎn)動(dòng)作，以及學(xué)習(xí)保護(hù)自己的方法視作難點(diǎn)。
中班幼兒仍然保留著直覺(jué)行為性思維的特點(diǎn)，對(duì)自己行為的計(jì)劃性、預(yù)見(jiàn)性較差。因此，生活中的安全事故時(shí)有發(fā)生。據(jù)此對(duì)幼兒進(jìn)行自我安全保護(hù)方面的教育是十分必要的。
感知討論——操作實(shí)踐——強(qiáng)化鞏固
1、引導(dǎo)幼兒感知討論
建議教師利用區(qū)角活動(dòng)、園內(nèi)觀察活動(dòng)、視聽(tīng)活動(dòng)等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)幼兒感知討論，引起幼兒對(duì)安全問(wèn)題的重視。
例一：在語(yǔ)言區(qū)角內(nèi)，增設(shè)《橡皮膏朋朋》圖書(shū)若干冊(cè)和錄音帶，供幼兒閱讀、傾聽(tīng)。并適時(shí)設(shè)問(wèn)，引導(dǎo)幼兒討論。如：朋朋的鼻子怎么會(huì)又紅又腫呢？它的頭上為什么經(jīng)要貼橡皮膏了？朋朋應(yīng)該怎樣做就不會(huì)變成橡皮膏朋朋了呢？（新故事在《生活》教第90頁(yè)）
2、幼兒集體或分組操作實(shí)踐，教師因人而異地進(jìn)行指導(dǎo)。
中班幼兒仍然保留著直覺(jué)行為性思維的特點(diǎn)，對(duì)自己行為的計(jì)劃性、預(yù)見(jiàn)性較差。因此，生活中的安全事故時(shí)有發(fā)生。據(jù)此對(duì)幼兒進(jìn)行自我安全保護(hù)方面的教育是十分必要的。
從幼兒的實(shí)際情況看，他們對(duì)安全方面的知識(shí)并非一無(wú)所知。在前幾年的生活中，有意無(wú)意，或多或少地積累了安全方面的知識(shí)。在此基礎(chǔ)上，若能進(jìn)一步運(yùn)用他們的原有經(jīng)驗(yàn)，并從情感激發(fā)入手，引起幼兒對(duì)安全的“警覺(jué)“，這樣，才能使教育的要求真正地轉(zhuǎn)化為幼兒自覺(jué)的安全行為。
首先，從設(shè)計(jì)多種情境，提供多方信息著手，引起幼兒對(duì)安全問(wèn)題的關(guān)注，讓他們?cè)诳纯础⒙?tīng)聽(tīng)、講講、議議中初步懂得自我保護(hù)的重要性，為以后的教育作好鋪墊。
其次，結(jié)合日常生活、或創(chuàng)設(shè)特定的情景幫助幼兒了解什么情況下易發(fā)生安全事故，了解哪些是危險(xiǎn)動(dòng)作，怎樣做才是安全行為，通過(guò)一些實(shí)踐活動(dòng)和操作，以學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單地自我保護(hù)身體的方法。
如何保護(hù)自己心得篇三
首先，應(yīng)該做到自律，無(wú)論是在公共場(chǎng)合還是社交場(chǎng)所，都不要亂說(shuō)話(huà)。
在經(jīng)歷了911恐怖襲擊、校園槍擊案頻發(fā)后，無(wú)論是政府、警方還是學(xué)校，對(duì)威脅公共、國(guó)家安全的言論都是非常敏感的。
美國(guó)海關(guān)及邊境保護(hù)局工作人員被美國(guó)法律賦予邊境搜查權(quán)利。
有權(quán)對(duì)任何入境旅客的任何電子設(shè)備，包含任何內(nèi)容進(jìn)行檢查，邊境無(wú)隱私。
所以微信或qq聊天記錄也是檢查范圍之內(nèi)，如果有敏感信息，同學(xué)們一定要清理干凈。
其次，在與警方交涉的過(guò)程中，你有權(quán)保持沉默，否則說(shuō)的一切內(nèi)容，都能夠，而且將會(huì)在法庭上成為指控你的不利證據(jù)。
最后，要積極尋求法律援助。如果警察在詢(xún)問(wèn)你的時(shí)候，你可以告訴警察，自己必須等到律師到場(chǎng)才能配合調(diào)查。
注意言行，不代表不發(fā)聲。
如何保護(hù)自己心得篇四
一、引言（約200字）
分享自己的心得體會(huì)是一種有益的行為，它不僅能幫助他人得到啟發(fā)和靈感，更能促進(jìn)自己的思維和成長(zhǎng)。然而，如何將自己的心得體會(huì)分享給別人，是一項(xiàng)需要掌握的藝術(shù)。在這篇文章中，我們將深入探討如何分享自己的心得體會(huì)，并提供一些實(shí)用的建議和技巧，希望能幫助讀者更好地與他人分享自己的心得體會(huì)。
二、理解分享的意義（約200字）
分享本身是一種相互的行為，它并不是單純地將自己的思考和想法傳達(dá)給別人，更重要的是能夠讓更多的人獲得共鳴和理解，激發(fā)他們自己的思考和創(chuàng)意。而這種相互交流的過(guò)程，不僅能夠幫助他人，更能讓自己的知識(shí)和認(rèn)知水平得到更深入的提升。因此，要積極理解分享的意義，認(rèn)識(shí)到分享是一種雙贏的行為，這樣才能更加主動(dòng)地去分享。
三、準(zhǔn)備分享的要素（約400字）
在分享前，需要做好一些基本的準(zhǔn)備工作。首先，需要明確分享的目的和對(duì)象，以此確定分享的內(nèi)容和形式。其次，需要梳理好自己的思路，整理好自己的想法和體驗(yàn)。如果沒(méi)有足夠的準(zhǔn)備，那么分享的效果就會(huì)大打折扣。此外，也需要注意分享的場(chǎng)合和時(shí)間，選擇適宜的環(huán)境和時(shí)機(jī)，讓自己的分享更加得到他人的關(guān)注和認(rèn)可。
四、分享技巧和方法（約400字）
分享的技巧和方法也是非常重要的一環(huán)，它們可以幫助我們更好地與他人溝通，提升分享的效果和質(zhì)量。其中，最基本的技巧之一就是引人入勝，讓別人對(duì)自己的分享感到興趣和好奇。其次，要注意演講的節(jié)奏和聲音，盡量保持簡(jiǎn)潔明了、聲音洪亮自然。此外，也可以結(jié)合圖表和實(shí)例，讓自己的分享更加生動(dòng)有趣，引發(fā)聽(tīng)眾的共鳴和啟發(fā)。
五、分享的價(jià)值和意義（約200字）
分享不僅能夠幫助別人，更能讓自己的認(rèn)知得到更深入的提升。通過(guò)分享，我們可以不斷地吸收他人的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，從而快速地提升自己的能力和素質(zhì)。同時(shí)，分享也是一種文化和精神，它體現(xiàn)了人類(lèi)的互助、合作和進(jìn)步的價(jià)值觀。因此，我們應(yīng)該更加積極地參與分享的過(guò)程，讓自己的價(jià)值和意義能夠更加深刻地體現(xiàn)出來(lái)。
六、結(jié)語(yǔ)（約100字）
分享自己的心得體會(huì)是一項(xiàng)重要的能力，需要我們不斷地探索和實(shí)踐。在分享的過(guò)程中，我們需要注意分享的意義和價(jià)值，做好準(zhǔn)備工作，掌握好分享的技巧和方法。相信在不斷地分享和學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們可以更加深入地理解和體驗(yàn)這種文化和精神，讓自己和他人得到更好的成長(zhǎng)和發(fā)展。
如何保護(hù)自己心得篇五
留學(xué)專(zhuān)家表示，留學(xué)生特別是剛來(lái)英國(guó)的新同學(xué)一定要首先遵紀(jì)守法，如開(kāi)車(chē)前一定要熟悉路況交通規(guī)定辦好保險(xiǎn)；第二要注意保護(hù)自己，深夜不要在外不歸，盡量不要去偏僻的街道角落；第三，不要露富，手機(jī)錢(qián)包要放好。使館官員指出，總體上英國(guó)社會(huì)治安不錯(cuò)，但個(gè)別地區(qū)、個(gè)別街道偷盜搶劫還是相當(dāng)猖獗，留學(xué)生務(wù)必小心謹(jǐn)慎。 為了防止不好的事情發(fā)生，留學(xué)專(zhuān)家總結(jié)了一些常見(jiàn)的安全問(wèn)題，希望留學(xué)生們?cè)诋悋?guó)他鄉(xiāng)要學(xué)會(huì)好好保護(hù)自己。
一、回到家門(mén)之前準(zhǔn)備好開(kāi)門(mén)的鎖匙，不要站在門(mén)口才來(lái)找鎖匙。
二、平常在身上一定要備有各金額的零錢(qián)（硬幣）。
三、發(fā)生不幸時(shí)，一定要鎮(zhèn)定，記得對(duì)方的特徵。
四、皮夾內(nèi)放有自己的'名字及親友名字、電話(huà)的小卡片。
五、開(kāi)兩個(gè)以上的銀行戶(hù)口，平常只帶放零用錢(qián)（出門(mén)夠用就好）的提款卡。希望能把意外降到最低，若不幸發(fā)生了意外，也盡可能將傷害減到最少。
六、進(jìn)出電梯注意同乘者是否面露邪惡、不按樓層，盡量站在控制鈕的地方，一旦被攻擊，立即用手拍打每層樓按鈕，此時(shí)，電梯會(huì)在每個(gè)樓層停下來(lái)，同時(shí)對(duì)外大喊「失火了！fire!fire!」（注意：不是喊救命help）不要徒手跟歹徒搏斗。
七、如果與人合租房，必須約法三章，不得隨意將鑰匙交給其他朋友，免出入復(fù)雜。
八、晚上出門(mén)盡量拿件外套，將皮包套住，避免被搶劫。
九、一旦發(fā)現(xiàn)被跟蹤時(shí)，可以用腳踢或用皮包拍打路邊停車(chē)，觸發(fā)報(bào)器響聲，引起別人注意。
十、晚歸時(shí)，應(yīng)走燈光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路況；上樓時(shí)，先按門(mén)鈴請(qǐng)家人下樓接，以免歹徒躲在樓梯間。
如何保護(hù)自己心得篇六
1. 成績(jī)未能達(dá)到學(xué)校對(duì)國(guó)際生的要求標(biāo)準(zhǔn)。
2. 違反學(xué)校的規(guī)章制度，如校內(nèi)打架或作弊。
3. 未經(jīng)允許取消課程。
4. 未經(jīng)允許退課。
5. 未能如期登記課程。
6. 未能如期入境學(xué)習(xí)。
7. 未能維持全日制注冊(cè)。
8. 未能在讀規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成轉(zhuǎn)學(xué)申請(qǐng)。
9. 未能在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成轉(zhuǎn)換專(zhuān)業(yè)申請(qǐng)。
10. 當(dāng)轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)或轉(zhuǎn)學(xué)位的情況發(fā)生時(shí)，未能獲得i-20。
11. 過(guò)期的護(hù)照不能入境入學(xué)。
有以上情況發(fā)生，學(xué)校會(huì)根據(jù)情節(jié)的嚴(yán)重程度，做出學(xué)術(shù)警告、留校察看、暫時(shí)休學(xué)和勒令退學(xué)的處分。
異國(guó)求學(xué)，同學(xué)們不僅要知法懂法守法，更要學(xué)會(huì)利用法律武器維護(hù)好自身的合法權(quán)益。
遇到法律問(wèn)題，不慌不亂，善于保護(hù)自己。
關(guān)于留學(xué)美國(guó)如何保護(hù)自己就為大家介紹到這里，希望對(duì)申請(qǐng)者能夠有所幫助。
如何保護(hù)自己心得篇七
職場(chǎng)中人在格子間這一特殊的存在空間中建構(gòu)自我,生產(chǎn)出與之相適應(yīng)的職場(chǎng)關(guān)系和思維方式,另一方面,這一空間也在一定程度上參與了職場(chǎng)人物關(guān)系和活動(dòng)的生產(chǎn)。這是愛(ài)尚網(wǎng)小編整理的職場(chǎng)上如何保護(hù)自己，希望你能從中得到感悟!
1、 執(zhí)行力強(qiáng)：領(lǐng)導(dǎo)的決定正確的要堅(jiān)決執(zhí)行，錯(cuò)誤的，也要執(zhí)行，但在具體執(zhí)行過(guò)程中及時(shí)將困難及時(shí)與領(lǐng)導(dǎo)溝通，并提出好的建議，說(shuō)服領(lǐng)導(dǎo)改正錯(cuò)誤的決定，如果說(shuō)服失敗也繼續(xù)執(zhí)行，一旦此事造成損失，作為職員該做的也做了，責(zé)任自然扣不到自己身上。
2、 有效溝通：與領(lǐng)導(dǎo)的溝通要及時(shí)、有效。與領(lǐng)導(dǎo)的溝通及時(shí)性體現(xiàn)在，你要在事情發(fā)生后第一時(shí)間告知領(lǐng)導(dǎo)，讓領(lǐng)導(dǎo)對(duì)重要工作及時(shí)知悉，避免被動(dòng)。溝通的有效性，即溝通要達(dá)到效果最大化，最佳化，通過(guò)溝通能夠解決問(wèn)題。
3、 切忌避免與領(lǐng)導(dǎo)直接發(fā)生沖突：每個(gè)人的生活環(huán)境、受教育程度不同，處事方式、看事物角度的不同時(shí)難免發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，但切忌與領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生正面沖突，無(wú)論你是否有理，在你無(wú)法說(shuō)服他的情況下，請(qǐng)冷靜、三思、切忌沖突，更不必動(dòng)怒，事后你會(huì)明白所有的事情都有解決辦法，但爭(zhēng)執(zhí)是永遠(yuǎn)解決不了任何問(wèn)題的。
4、 學(xué)會(huì)換位思考：當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)指出你的問(wèn)題時(shí)不要急于辯解，更不必惱羞成怒，換個(gè)角度，站在領(lǐng)導(dǎo)的角度上考慮一些問(wèn)題，順便多問(wèn)自己幾個(gè)為什么?領(lǐng)導(dǎo)習(xí)慣曲線做事，我們作為屬下的要明白，領(lǐng)導(dǎo)的真正意圖，才好對(duì)癥下藥。
5、 做錯(cuò)了，主動(dòng)承認(rèn)、先想好補(bǔ)救方案，及時(shí)補(bǔ)救，挽回局面后嚴(yán)厲自我批評(píng)認(rèn)錯(cuò)態(tài)度一定要謙卑，最好能表現(xiàn)的誠(chéng)惶誠(chéng)恐，以此滿(mǎn)足領(lǐng)導(dǎo)的虛榮、體現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)的不可或缺性(不論內(nèi)心是否情愿，至少表面要裝作是這樣)
定位是自我定位和社會(huì)定位兩者的統(tǒng)一，一個(gè)人只有在了解自己和了解職業(yè)的基礎(chǔ)上才能夠給自己做準(zhǔn)確定位。
首先，要了解自己：主要是核心價(jià)值觀念、動(dòng)力系統(tǒng)、個(gè)性特點(diǎn)、天賦能力、缺陷等。方法：可以自我探索，可以請(qǐng)他人做評(píng)價(jià)，可以借助心理測(cè)驗(yàn)——充分地了解自己。
其次，要了解職業(yè)：包括職業(yè)的工作內(nèi)容、知識(shí)要求、技能要求、經(jīng)驗(yàn)要求、性格要求、工作環(huán)境、工作角色等。方法：詢(xún)問(wèn)業(yè)內(nèi)的專(zhuān)家達(dá)10名以上，參照業(yè)內(nèi)成功人士。
第三，要了解自己和職業(yè)要求的差距，需要仔細(xì)地比較各個(gè)方面要求的差距。你可能會(huì)有多種職業(yè)目標(biāo)，但是每個(gè)目標(biāo)帶給你的好處和弊端不同，你需要根據(jù)自己的特點(diǎn)仔細(xì)地權(quán)衡選擇不同目標(biāo)的的利弊得失，還要根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)條件確定達(dá)到目標(biāo)的方案。
第四，要確定如何把自己的定位展示給面試官和上司。確定了自己的`職業(yè)取向和發(fā)展方向之后，你需要采用適合的方式傳達(dá)給面試官或者上司，以次獲得入門(mén)和發(fā)展的機(jī)會(huì)。
第五，你要學(xué)會(huì)怎么去規(guī)劃好工作
在職場(chǎng)中，如果你覺(jué)得你開(kāi)始不是因?yàn)榘l(fā)展空間而想選擇跳槽，這個(gè)時(shí)候就需要要思考一些可以改變自身情況的方式，最基本的你要做好你的原本工作，不管你是不是喜歡這份工作，但開(kāi)始選擇的時(shí)候你就要負(fù)責(zé)。接著學(xué)習(xí)怎么去管理自己，怎么協(xié)調(diào)好時(shí)間安排，培養(yǎng)自己的工作節(jié)奏。然后嘗試寫(xiě)工作日志，記錄你在這一天內(nèi)的工作情況，在工作進(jìn)行一段時(shí)間后，通過(guò)對(duì)比分析自己在工作收貨什么，完成了什么，哪些可以讓你覺(jué)得有成就感。
第六，可以養(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣
當(dāng)你在職場(chǎng)上覺(jué)得自己沒(méi)有發(fā)展空間的時(shí)候。你可以用德魯克的經(jīng)典五問(wèn)問(wèn)問(wèn)自己，我是誰(shuí)?我在哪里工作?我應(yīng)做什么?我在人際關(guān)系上承擔(dān)什么責(zé)任?我的后半生的目標(biāo)和計(jì)劃是什么?根據(jù)自己的給出的答案去改進(jìn)，去努力。此外，每天養(yǎng)成寫(xiě)日記的習(xí)慣。不用在公共平臺(tái)公開(kāi)給誰(shuí)看，而是寫(xiě)給自己看，每天發(fā)生什么，開(kāi)心也好，不開(kāi)心也罷，寫(xiě)出來(lái)就可以讓自己發(fā)泄，保持好心情，當(dāng)然了，如果日記中提到有問(wèn)題發(fā)生，這個(gè)時(shí)候你要想辦法給自身解決的方法。當(dāng)你堅(jiān)持一段時(shí)間之后，你就會(huì)慢慢對(duì)自身職業(yè)生涯有明確目標(biāo)了。
最后，你要知道自己想要的是什么。
在職場(chǎng)中跳槽是一件很正常的事，但這也會(huì)在人們的心理帶來(lái)一些影響，就是你認(rèn)為再重新去選擇職業(yè)是錯(cuò)誤的選擇。當(dāng)在職場(chǎng)中面臨先就業(yè)還是先擇業(yè)，要清楚知道自己想要的什么。只有清楚了自己想要的，才會(huì)避免成為職場(chǎng)中的雜工。
2、誤區(qū)二、定位，很多想要的會(huì)得不到。我們要的很多，要做技術(shù)還要做管理，要有挑戰(zhàn)還要休閑，人們擔(dān)心定位會(huì)讓自己受到限制。其實(shí)定位并不是確定一個(gè)固定的位置，而是確定和目標(biāo)的距離，你可以確定多種目標(biāo)，只是你要知道自己距離各種目標(biāo)的遠(yuǎn)近程度，要知道達(dá)到目標(biāo)需要怎樣的努力。
3、誤區(qū)三、定位讓自己失去機(jī)會(huì)。這個(gè)誤區(qū)尤其體現(xiàn)在畢業(yè)生身上，如學(xué)生經(jīng)常到處投放簡(jiǎn)歷，甚至發(fā)給誰(shuí)了都不知道，學(xué)生會(huì)取得很多的證書(shū)，認(rèn)為這樣得到的機(jī)會(huì)更多;其實(shí)，這樣的漫天撒網(wǎng)更可能耗費(fèi)你的時(shí)間和精力，而沒(méi)有獲得實(shí)質(zhì)性的機(jī)會(huì)。
4、誤區(qū)四、定位，應(yīng)該讓旁觀者來(lái)做，自己定位不準(zhǔn)確。其實(shí)，真正知道自己想要什么、喜歡什么、習(xí)慣做什么的是自己，領(lǐng)導(dǎo)、同事、朋友、家長(zhǎng)都只能提供參考意見(jiàn)，并不能真實(shí)地了解你的“心”，所以在定位這個(gè)問(wèn)題上，首先要自己了解自己，可以借助別人的幫助。
如何保護(hù)自己心得篇八
1、眼保健操：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或其他近距離工作可能會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞。為了緩解疲勞，可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的眼保健操，例如閉上眼睛，然后緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，左右各轉(zhuǎn)動(dòng)幾次。
2、睡眠：睡眠不足會(huì)對(duì)眼睛造成負(fù)面影響。為了保護(hù)眼睛，每晚都要保證充足的睡眠時(shí)間。
3、避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕可能會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞和干眼癥。為了減少這種情況的發(fā)生，可以每隔一段時(shí)間休息一下，或者使用眼罩和滴眼液來(lái)緩解疲勞和干眼癥。
4、戴護(hù)目鏡：在進(jìn)行某些活動(dòng)時(shí)，如工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)，戴護(hù)目鏡可以保護(hù)眼睛免受傷害。
5、飲食：適當(dāng)?shù)娘嬍骋部梢詭椭Ｗo(hù)眼睛。例如，食用富含維生素a、c和e的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類(lèi)水果等。
6、定期檢查：定期進(jìn)行眼科檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)眼部問(wèn)題并及時(shí)治療。
1、舒適的光線，可以得到良好的視覺(jué)信息，光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗都會(huì)給眼睛帶來(lái)不良的影響.因此青少年平?？磿?shū)的書(shū)桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。
2、青少年看書(shū)寫(xiě)字、看電視、用電腦，幾個(gè)小時(shí)不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺(jué)，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易引起調(diào)節(jié)性(或稱(chēng)功能性)近視，即假性近視。而且還會(huì)使眼外肌對(duì)眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書(shū)學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。
3、不要彎腰駝背，或趴在桌上看書(shū)，更不能躺在床上，側(cè)著身看書(shū)。眼與書(shū)本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書(shū)本與課桌的角度要保持在30—45度。如書(shū)本水平放在桌面上，看書(shū)時(shí)就要向前稍低頭，這樣就容易把書(shū)本移近眼睛，加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺(jué)的向前傾斜，長(zhǎng)期下去就會(huì)導(dǎo)致視力下降。
4、盡量減少與對(duì)人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機(jī)等電器設(shè)備的接觸，因?yàn)?，顯象管輻射出的x射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對(duì)眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機(jī)的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。
5、作息時(shí)間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對(duì)眼睛的傷害。個(gè)人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品，要專(zhuān)人專(zhuān)用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。
6、營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過(guò)多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚(yú)等食品。
7、有的青少年喜歡邊走路邊看書(shū)，或在行走的車(chē)廂里看書(shū)，這樣對(duì)眼睛很不利，因?yàn)檐?chē)廂在晃動(dòng)，身體在搖晃，眼睛與書(shū)本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就有可能引起近視。
8、做眼保健操是我國(guó)中小學(xué)校重視眼保健工作的具體體現(xiàn)，通過(guò)按摩眼部周?chē)餮ㄎ缓图∪?，刺激神?jīng)末梢，增加眼部周?chē)M織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達(dá)到消除疲勞，增強(qiáng)視力，預(yù)防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。
1、預(yù)防外傷。我們?nèi)粘９ぷ?、學(xué)習(xí)、日常生活中，眼睛受到外傷的機(jī)會(huì)很多，除了一些機(jī)械外傷外，其他諸如化學(xué)物質(zhì)、特殊光線(如紫外線、紅外線、x射線等)，高溫和寒冷等等，都可以使眼睛受到損害。因此，避免去風(fēng)沙大、塵沙多的地方。如在工作中接觸有害的化學(xué)物質(zhì)，應(yīng)該有防護(hù)措施。不要在強(qiáng)光下看書(shū)，看電視要保持一定的距離。進(jìn)行電焊、氣焊、觀日蝕、雪地作業(yè)等，要戴防護(hù)眼鏡。
2、預(yù)防疾病。許多眼病是通過(guò)直接或間接傳染的，如沙眼、急性結(jié)膜炎等，這些眼病，如果不及時(shí)醫(yī)治;視力慢慢減退，以致失明。其實(shí)，所有全身性疾病，或多或少都能影響到眼睛。如血液病、腎病、高血壓，內(nèi)分泌病都能影響到眼睛，尤其是結(jié)核病，如果侵犯到眼睛，也會(huì)引起失明。
3、改進(jìn)不良的習(xí)慣和不合理的治療。諸如離光線太強(qiáng)或太弱的地方工作或?qū)W習(xí)，容易得近視眼，用手揉眼睛，就容易得傳染病;飲酒、吸煙，可以引起眼神經(jīng)和血管病變。再有不合理的治療方法，如相信庸醫(yī)巫婆、不用科學(xué)方法治療，這些都會(huì)給眼睛帶來(lái)很大損失。所以，任何眼睛上的病，都應(yīng)請(qǐng)眼科醫(yī)生治療。
4、注意營(yíng)養(yǎng)。日常生活食物中，如果缺乏身體里所需的養(yǎng)料，身體抵抗力就會(huì)降低，就容易引起眼病。比如缺乏維生素a，就可以發(fā)生夜盲癥和干眼病;缺乏維生素b，就可以發(fā)生球后視神經(jīng)炎。得了這些病，也會(huì)引起失明。所以，要注意營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含有豐富維生素a、b和c的食物，如豆制品、蛋類(lèi)、動(dòng)物心肝腎、菠菜、青菜、胡蘿卜、大白菜等及各種水果。不要偏食偏嗜，注意營(yíng)養(yǎng)的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。
5、情緒愉快。人的精神和情緒對(duì)眼睛密切相關(guān)，心情愉快，就很少或不得眼病;精神緊張，情緒經(jīng)常不好，就容易引起眼病。如青光眼，在精神受到刺激，情緒經(jīng)常波動(dòng)，使眼壓突然升高，發(fā)生青光眼，甚至失明。所以，保護(hù)眼睛，還須保持愉快的情緒。
6、注意看物時(shí)的光線。讀書(shū)寫(xiě)字或從事某種費(fèi)眼力的工作，要有充足的光線和燈光，不要在昏暗的地方或月光下讀書(shū)寫(xiě)字或工作。光線太強(qiáng)了刺眼睛。光線太弱了看不清東西。因此，掌握用眼的光線是很必要的。比如，晚上用25瓦的電燈泡，書(shū)本與燈泡的距離應(yīng)在一米以?xún)?nèi);若用60瓦電燈泡，書(shū)本與燈泡的距離應(yīng)在1～2米之間。燈光的位置一般以來(lái)自左上方為宜，以免陰影擋住光線，利用自然光線時(shí)，也應(yīng)注意這個(gè)原則。
7、注意用眼時(shí)間。讀書(shū)閱報(bào)或從事費(fèi)眼的工作，每隔45～60分鐘休息一會(huì)。閑目養(yǎng)神，也可遠(yuǎn)眺綠色，可使睫狀肌放松得到休息。
8、注意用眼的姿勢(shì)。讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，要端正而坐，桌椅板凳不要過(guò)高或過(guò)低，以免影響人的姿勢(shì)。教室里的學(xué)生應(yīng)經(jīng)常前后左右調(diào)換，以免近視或斜視。看書(shū)閱報(bào)，更不應(yīng)躺著看;另外，在汽車(chē)、火車(chē)上不宜閱讀，以免造成眼睛過(guò)度疲勞。
9、積極參加體育鍛煉。體育鍛煉可促血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛的血液增多，血液中含有大量的養(yǎng)料和氧氣，能夠使眼睛的視力提高。此外，通過(guò)鍛煉眼睛可以遠(yuǎn)望，睫狀肌松弛，眼睛也能得到積極的休息。
10、定期檢查視力和眼睛。視力反映著眼睛的主要功能，通過(guò)檢查能夠及時(shí)了解眼睛的健康狀況。特別是從事腦力勞動(dòng)者和費(fèi)眼力的工種，以及青少年學(xué)生，這些人更應(yīng)該提倡定期檢查視力和眼睛。
每天適當(dāng)喝綠茶，甚至還會(huì)患上夜盲癥保護(hù)眼睛的正確方法應(yīng)該是保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離，然后看一眼遠(yuǎn)處或者做戶(hù)外活動(dòng)，讓眼睛和全身得到休息?？纯催h(yuǎn)處或者閉上眼睛休息一下。如果是一名配鏡師，學(xué)生經(jīng)常在晴朗的夜晚復(fù)習(xí)功課后，每小時(shí)至少休息一次眼睛。
菊花茶能預(yù)防干眼癥，消除眼部浮腫和疲勞。
1、避免長(zhǎng)期間近距離工作學(xué)習(xí)。閱讀距離近(33cm)、近距離工作持續(xù)時(shí)間(45分鐘)等是近視的重要危險(xiǎn)因素。
2、增加戶(hù)外活動(dòng)。在學(xué)齡前開(kāi)始增加戶(hù)外活時(shí)間，在條件允許的情況下，每天保持1小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)。
3、養(yǎng)成良好的讀寫(xiě)習(xí)慣。近視多見(jiàn)于握筆指尖距筆尖近(2cm)、寫(xiě)字時(shí)歪頭的青少年。養(yǎng)成良好的閱讀和書(shū)寫(xiě)習(xí)慣，握筆的指尖距離筆尖至少一寸(3.3cm)、胸部離桌子一拳(6～7cm)，雙眼距離書(shū)本一尺(33cm)，坐姿端正，不在坐車(chē)躺臥、或行走時(shí)閱讀。
4、采用合適的采光照明。閱讀和寫(xiě)作應(yīng)在光線充足、采光良好的環(huán)境中進(jìn)行。
5、眼保健操。眼保健操可以使雙眼放松。可以減少調(diào)節(jié)遲滯，改善主觀視疲勞感受，并有助于控制近視。
如何保護(hù)自己心得篇九
大學(xué)畢業(yè)生小楊在一家公司工作8天后提出辭職，沒(méi)想到被扣了畢業(yè)證。
小楊說(shuō)，她于畢業(yè)于一所民辦大學(xué)。今年3月，她在人才市場(chǎng)看到北京瑞儀舜天科技公司招聘，就交了簡(jiǎn)歷。沒(méi)幾天，公司通知她面試，并和她簽了一式兩份的試用合同，試用期工資為每月1000元。公司當(dāng)時(shí)以避免泄露商業(yè)秘密為由扣押了她的畢業(yè)證。
3月31日，小楊開(kāi)始上班。公司負(fù)責(zé)人馬國(guó)鳳安排工程師游明均對(duì)她進(jìn)行培訓(xùn)。4月9日，小楊因不適應(yīng)馬國(guó)鳳的工作作風(fēng)而提出辭職。結(jié)果公司不僅拒付其工資，且要扣她畢業(yè)證一個(gè)月。
昨天下午1點(diǎn)多，記者來(lái)到該公司，馬國(guó)鳳稱(chēng)不認(rèn)識(shí)楊小姐。當(dāng)天下午2點(diǎn)多，記者和小楊一起來(lái)到公司。前臺(tái)小姐王蕾與小楊打招呼，并告訴她馬國(guó)鳳正在打電話(huà)。此后的等待中，工程師游明均證實(shí)曾為小楊進(jìn)行過(guò)培訓(xùn)。
20分鐘后，小楊和記者直接跨入馬國(guó)鳳辦公室，猝不及防的馬國(guó)鳳看到小楊后只得向記者承認(rèn)認(rèn)識(shí)小楊。聽(tīng)到小楊索要畢業(yè)證時(shí)，馬國(guó)鳳立刻拒絕理會(huì)。
北京勞動(dòng)爭(zhēng)議仲裁委員會(huì)的工作人員說(shuō)，公司不付工資、扣押證件的做法是不對(duì)的，這樣的糾紛可到勞動(dòng)仲裁機(jī)構(gòu)申請(qǐng)仲裁。
如何保護(hù)自己心得篇十
在新一輪科技產(chǎn)業(yè)革命與新冠疫情風(fēng)險(xiǎn)交織疊加之際，全球網(wǎng)絡(luò)安全形勢(shì)依然嚴(yán)峻，守住安全底線、捍衛(wèi)網(wǎng)絡(luò)安全成為重中之重。下面是小編給大家整理的如何保護(hù)自己的隱私數(shù)據(jù)安全，希望大家喜歡!
如今，我們的生活已經(jīng)被各種各樣的數(shù)據(jù)包圍，我們也是數(shù)據(jù)的一部分，大數(shù)據(jù)時(shí)代已經(jīng)來(lái)臨?；ヂ?lián)網(wǎng)為我們的生活帶來(lái)越來(lái)越多便利的同時(shí)，與數(shù)據(jù)安全相關(guān)的問(wèn)題也此起彼伏。而作為數(shù)據(jù)生產(chǎn)及擁有者的個(gè)人，我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)個(gè)人隱私數(shù)據(jù)安全呢?這里有一份安全手冊(cè)，請(qǐng)查收!
守好安全入口。手機(jī)等互聯(lián)網(wǎng)終端是我們每天使用最多的互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品之一，也是我們的個(gè)人信息數(shù)據(jù)最集中的地點(diǎn)之一，保護(hù)好手機(jī)等這類(lèi)安全入口并不僅僅是免于丟失，而是首先要從正規(guī)渠道購(gòu)買(mǎi)。其次是購(gòu)買(mǎi)的產(chǎn)品是正規(guī)廠商生產(chǎn)的且經(jīng)過(guò)相關(guān)部門(mén)檢測(cè)認(rèn)證的產(chǎn)品。再次是避免被陌生人隨意使用，在交換、維修等場(chǎng)景下，記得提前將手機(jī)數(shù)據(jù)備份，并刪除原有數(shù)據(jù)。最后，不妨為自己的手機(jī)等終端設(shè)置一個(gè)密碼，可以有效避免個(gè)人隱私數(shù)據(jù)被泄露的風(fēng)險(xiǎn)。
定期升級(jí)更新軟件版本。在移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)廣泛普及的當(dāng)下，不論是手機(jī)系統(tǒng)還是應(yīng)用商店，都會(huì)提醒用戶(hù)定期更新升級(jí)軟件版本。更新升級(jí)版本意味著系統(tǒng)后臺(tái)增加了更多防范風(fēng)險(xiǎn)的措施，填補(bǔ)了更多系統(tǒng)漏洞，與之相伴的是系統(tǒng)功能、界面體驗(yàn)等不同層面的升級(jí)改造，包括對(duì)惡意程序的防范、隱私泄露的提醒等，可以說(shuō)，定期更新升級(jí)軟件也是防止隱私數(shù)據(jù)泄露較為可行的辦法。
關(guān)閉敏感數(shù)據(jù)收集權(quán)限?，F(xiàn)在，我們甚至可以設(shè)置手機(jī)上的應(yīng)用程序可以擁有什么權(quán)限。這些權(quán)限包括：使用手機(jī)上配備的麥克風(fēng)、攝像頭、陀螺儀或者手機(jī)上的其他應(yīng)用程序，如日歷、聯(lián)系人等等。我們?cè)O(shè)置的原則是，應(yīng)用程序可以擁有合理的權(quán)限，比如錄音機(jī)應(yīng)用程序需要得到訪問(wèn)麥克風(fēng)的權(quán)限就是合理的。但是，我們發(fā)現(xiàn)很多應(yīng)用程序都要求訪問(wèn)使用者所在地信息以及聯(lián)系人信息，甚至一個(gè)手機(jī)手電筒應(yīng)用程序也這樣要求，這顯然是不合理的。作為手機(jī)的擁有者和應(yīng)用程序的使用者，我們可以做到的就是關(guān)閉這些過(guò)分收集個(gè)人信息的權(quán)限。
提高防詐意識(shí)。最近幾年，電信網(wǎng)絡(luò)詐騙的新聞在社交媒體上隨處可見(jiàn)，一些不法分子總是打著各種旗號(hào)進(jìn)行詐騙。此前，國(guó)家反詐中心提醒，其實(shí)防范電信網(wǎng)絡(luò)詐騙只要牢記一條：凡是讓出錢(qián)的事情一律免談;但能讓不少人上當(dāng)受騙的原因其實(shí)也就是一條：有所圖。而提高防詐意識(shí)的首要條件是：相信天上不會(huì)掉餡餅，同時(shí)不泄露個(gè)人隱私數(shù)據(jù)給陌生人。
2、情節(jié)特別嚴(yán)重的，處三年以上七年以下有期徒刑，并處罰金。
侵犯公民個(gè)人信息罪的構(gòu)成要件是什么
1、侵犯的客體，是公民個(gè)人身份信息的安全和公民身份管理秩序;
3、犯罪主體，一般主體，單位可以構(gòu)成;
4、主觀方面，故意。
法律依據(jù)：《中華人民共和國(guó)刑法》第二百五十三條之一
【侵犯公民個(gè)人信息罪】違反國(guó)家有關(guān)規(guī)定，向他人出售或者提供公民個(gè)人信息，情節(jié)嚴(yán)重的，處三年以下有期徒刑或者拘役，并處或者單處罰金;情節(jié)特別嚴(yán)重的，處三年以上七年以下有期徒刑，并處罰金。
違反國(guó)家有關(guān)規(guī)定，將在履行職責(zé)或者提供服務(wù)過(guò)程中獲得的公民個(gè)人信息，出售或者提供給他人的，依照前款的規(guī)定從重處罰。
竊取或者以其他方法非法獲取公民個(gè)人信息的，依照第一款的規(guī)定處罰。
單位犯前三款罪的，對(duì)單位判處罰金，并對(duì)其直接負(fù)責(zé)的主管人員和其他直接責(zé)任人員，依照各該款的規(guī)定處罰。
公民信息為什么會(huì)頻頻泄露，主要是因?yàn)樵谑袌?chǎng)經(jīng)濟(jì)和信息社會(huì)條件下，公民個(gè)人信息已成為一種重要的市場(chǎng)資源，也就是說(shuō)，有市場(chǎng)的剛性需求。這種需求無(wú)非是商家的商業(yè)活動(dòng)和不法分子實(shí)施的“下游”違法犯罪活動(dòng)。前者如培訓(xùn)、房地產(chǎn)、家裝、保險(xiǎn)、中介、餐飲等，可以說(shuō)，商家掌握的公民個(gè)人信息越多、越準(zhǔn)確，潛在客戶(hù)的范圍就越多、越精準(zhǔn)。關(guān)于后者，不法分子利用非法獲取的各類(lèi)公民個(gè)人信息，從事的下游違法犯罪活動(dòng)則主要集中在4種:
一是實(shí)施電信詐騙、網(wǎng)絡(luò)詐騙等新型、非接觸式犯罪;
二是直接實(shí)施搶劫、敲詐勒索等嚴(yán)重暴力犯罪活動(dòng);
三是實(shí)施非法商業(yè)競(jìng)爭(zhēng);
四是以各類(lèi)“調(diào)查公司”和“私家偵探”的名義調(diào)查婚姻、滋擾民眾。
有了源頭，又有了市場(chǎng)，自然就會(huì)有一批人“鉆空子”趁機(jī)謀利，從源頭獲取信息，轉(zhuǎn)手賣(mài)給市場(chǎng)。由于此類(lèi)犯罪成本低，犯罪分子只需一臺(tái)電腦，使用相關(guān)的即時(shí)聊天工具，就可以實(shí)施信息交易。獲取公民個(gè)人信息無(wú)需技術(shù)含量，門(mén)檻很低，加之受害人往往并不知情，警惕性低，很少報(bào)警，致使打擊過(guò)后很容易死灰復(fù)燃。
如何保護(hù)自己心得篇十一
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有約50%以上的大學(xué)生消費(fèi)權(quán)益曾經(jīng)受到過(guò)侵害，不知道是否受過(guò)侵害約30%，從未受到侵害只占不到20%。這表明大學(xué)生消費(fèi)者也是弱勢(shì)群體，他們的權(quán)益也時(shí)常受到這樣那樣的侵害，那么大學(xué)生該如何保護(hù)自己的消費(fèi)權(quán)益呢?下面一起來(lái)看看。
消費(fèi)者在權(quán)益受到侵害后，可以通過(guò)以下方式維護(hù)自己的權(quán)利：
1、自行協(xié)商交涉是首選。
發(fā)生問(wèn)題可先與商家交涉，自行協(xié)商，同時(shí)注意收集相關(guān)證據(jù)。如能協(xié)商解決，省時(shí)省力，如果分歧不大，要求合理，通常還是可以自行解決的。但如果對(duì)方態(tài)度一直良好，但久拖不決，建議不要一直等待，及時(shí)采取其他措施。
2、向工商、衛(wèi)生、稅務(wù)、房管等行政主管部門(mén)舉報(bào)要求處理。
發(fā)生侵害消費(fèi)者權(quán)益的事件，消費(fèi)者可以視不同的違法行為向商家的主管行政機(jī)關(guān)投訴舉報(bào)，比如都可以向工商局投訴。如果商家還涉及其它資質(zhì)管理，比涉及如食品衛(wèi)生問(wèn)題，可以向衛(wèi)生部門(mén)舉報(bào)，涉及房產(chǎn)問(wèn)題，還可以向住建委等主管單位投訴。
這些投訴，一是可以讓相關(guān)行政主管部門(mén)處罰不良商家，凈化市場(chǎng)。二是消費(fèi)者維權(quán)問(wèn)題，通常也可一并處理協(xié)調(diào)。
3、尋求消費(fèi)者協(xié)會(huì)的幫助，進(jìn)行調(diào)解。
消費(fèi)者權(quán)益受到侵害，可以向當(dāng)?shù)叵M(fèi)者協(xié)會(huì)反映，尋求幫助，消協(xié)也可介入進(jìn)行調(diào)解，也可由消協(xié)向相關(guān)主管單位反映。但要注意，消協(xié)并無(wú)強(qiáng)制執(zhí)法權(quán)，調(diào)解也要建立在自愿的基礎(chǔ)上，如分歧較大，仍可能調(diào)解不成。
4、向法院起訴。
如果通過(guò)前述程序解決不了，消費(fèi)者可依法向有管轄權(quán)的法院提起訴訟，法院可依法判決，如任何一方不自動(dòng)履行判決，另一方可申請(qǐng)法院強(qiáng)制執(zhí)行。但是，向法院起訴要注意提前收集證據(jù)，如雙方發(fā)生交易事實(shí)的證據(jù)、消費(fèi)者付款的證據(jù)、消費(fèi)者受到損失的證據(jù)、損失與商品質(zhì)量或服務(wù)質(zhì)量有關(guān)的證據(jù)。如果不注意收集證據(jù)，可能會(huì)造成主張得不到充分支持可能。
大學(xué)生被侵權(quán)的原因有
一是商家故意設(shè)圈套，利用大學(xué)生年輕幼稚，采取夸大產(chǎn)品功能、低價(jià)銷(xiāo)售、以次充好等欺詐手段誘騙大學(xué)生消費(fèi)。
二是由于大學(xué)生對(duì)國(guó)家頒布的一些法律法規(guī)缺乏認(rèn)識(shí)，如勞動(dòng)法、消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)法等，以致在平時(shí)的生活中不能很好地運(yùn)用法律武器保護(hù)自己。
三是大學(xué)生對(duì)消費(fèi)者協(xié)會(huì)、工商物價(jià)局及其他維權(quán)的方式和渠道了解不足。
四是消費(fèi)心態(tài)，許多大學(xué)生自動(dòng)放棄運(yùn)用法律手段來(lái)維權(quán)，因?yàn)橄M(fèi)的物品價(jià)值不大，太麻煩，白費(fèi)力;不少在校的大學(xué)生都不是本地人，生活在外，凡事都抱著大事化小，小事化了的態(tài)度;另外還有一些人維權(quán)失敗甚至遭到惡意報(bào)復(fù)，也給他們留下了負(fù)面影響;還有，由于錢(qián)均來(lái)自父母，對(duì)小的損失大都懷有“無(wú)關(guān)痛癢”的心態(tài)。
五是看別人如何行動(dòng)，大學(xué)生每當(dāng)出現(xiàn)侵害自身消費(fèi)者權(quán)益的時(shí)候，大家往往不是自己主動(dòng)去維護(hù)自身權(quán)益，而是等別的消費(fèi)者也出現(xiàn)類(lèi)似情況時(shí)，才看能不能一起解決。六是大學(xué)生缺乏自我保護(hù)意識(shí)，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)缺乏，容易輕易相信他人。
如何保護(hù)自己心得篇十二
主題活動(dòng)中有一個(gè)活動(dòng)是《螃蟹奇遇記》，講述的就是螃蟹遇到危險(xiǎn)的時(shí)候，自斷了一只大螯才逃生的，壁虎斷了一只尾巴逃生。孩子們紛紛議論起來(lái)：蝦遇到危險(xiǎn)也會(huì)斷螯的，我見(jiàn)過(guò)的。我告訴孩子們這是動(dòng)物自我保護(hù)的一種方法。還有很多的豐富呢！我知道，我在電視上看到過(guò)章魚(yú)噴墨汁，然后抓它的人看不見(jiàn)了，它就逃走了。等等?？吹胶⒆觽兪值母信d趣，我就請(qǐng)他們回家和父母共同收集資料：動(dòng)物遇到危險(xiǎn)的時(shí)候，用什么辦法保護(hù)自己。
從孩子們收集的資料來(lái)看，有的孩子從網(wǎng)上下載了相關(guān)的圖片和資料，有的是買(mǎi)了圖書(shū)，他們對(duì)了解動(dòng)物怎樣保護(hù)自己的經(jīng)驗(yàn)有些是共同的，還有很多還只是幼兒一種個(gè)別的經(jīng)驗(yàn)。教師可以給幼兒提供一個(gè)平臺(tái)，讓幼兒與幼兒之間進(jìn)行相互交流，將個(gè)體轉(zhuǎn)化為共有的，并且，幫助幼兒梳理這些經(jīng)驗(yàn)，了解動(dòng)物的秘密。
1、知道動(dòng)物有自我保護(hù)的本領(lǐng)，初步了解一些動(dòng)物保護(hù)自己的辦法。
2、萌發(fā)探索動(dòng)物奧秘的欲望。
活動(dòng)準(zhǔn)備：照片、錄象、家長(zhǎng)幫助豐富一些相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)。
一、出示圖片，了解動(dòng)物
教師出示一張有野外動(dòng)物的圖片，請(qǐng)幼兒先來(lái)說(shuō)說(shuō)有些什么動(dòng)物？接著一頭獅子出現(xiàn)，并伴隨獅吼。
二、交流動(dòng)物保護(hù)自己的不同方法。
1、看到獅子來(lái)了，這些動(dòng)物會(huì)有什么辦法來(lái)保護(hù)自己？
幼兒自由表達(dá)。
（羚羊奔跑、狐貍裝死、黃鼠狼放臭氣、刺猬有硬刺等等）
2、你還知道有哪些動(dòng)物在遇到危險(xiǎn)時(shí)有什么辦法保護(hù)自己？
（1）、請(qǐng)幼兒自由組合，將收集來(lái)的資料進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享。
（壁虎斷掉自己的尾巴、章魚(yú)噴墨汁、變色龍可以變身體的顏色、枯葉蝶模仿葉子的形狀等等）
（2）、集體形式，
請(qǐng)幼兒在集體面前表達(dá)。
你們知道還有什么動(dòng)物也是用這種方法保護(hù)自己的？（重點(diǎn)：保護(hù)色、硬殼、斷足）
3、欣賞視頻（比較特別的動(dòng)物）
（由烏龜?shù)挠矚ぷ龀深^盔、由斑馬的奔跑制造汽車(chē)、由章魚(yú)的噴墨想到做煙霧彈、由變色龍想到做成迷彩服等等）。
如何保護(hù)自己心得篇十三
眼睛是人體中極為重要的器官之一，需要我們時(shí)刻保護(hù)和呵護(hù)。下面我從多個(gè)方面為大家分享一些如何保護(hù)眼睛的方法。
要保持良好的生活習(xí)慣。睡眠充足、飲食均衡、適度運(yùn)動(dòng)是保護(hù)眼睛的重要方法。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、視力下降，飲食不健康會(huì)影響眼部營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，適度運(yùn)動(dòng)則能增強(qiáng)身體免疫力，避免眼病發(fā)生。在使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品時(shí)，要注意保持適當(dāng)?shù)木嚯x、間隔時(shí)間，避免對(duì)眼睛造成傷害。
防護(hù)好眼睛。太陽(yáng)紫外線、燈光輻射、粉塵等都會(huì)對(duì)眼睛造成傷害。在室內(nèi)，要注意減少?gòu)?qiáng)光照射，添加燈罩或改善照明系統(tǒng);在戶(hù)外，要佩戴墨鏡或普通眼鏡，避免直接望向強(qiáng)光源;在工作時(shí)，要佩戴防護(hù)眼鏡或面罩，防止粉塵、顆粒物等物質(zhì)對(duì)眼睛造成傷害。
正確護(hù)理眼睛。每天早晚洗臉時(shí)，適當(dāng)按摩眼周肌膚，可促進(jìn)血液循環(huán)、緩解眼部疲勞;還要避免揉眼、擦眼，以免引起細(xì)菌感染、造成眼睛病變。在使用化妝品時(shí)，盡量選擇無(wú)刺激性、溫和型、低敏感的產(chǎn)品，尤其是眼部化妝品;皮膚科主任建議用蜜能眼霜效果最好，它能滋潤(rùn)、舒緩眼部肌膚，淡化細(xì)紋黑眼圈，是一款非常值得推薦的化妝品。
如何保護(hù)自己心得篇十四
僅作為你生命瀕危時(shí)的最后手段：
努力讓恐怖分子喪失抵抗力;
采用身體攻擊;
使用臨時(shí)武器;
叫喊、投擲物品并堅(jiān)持你的行動(dòng);
執(zhí)法人員到達(dá)時(shí)保持鎮(zhèn)定并遵從指示;
放下任何物品并保持雙手一直可見(jiàn);
避免快速行動(dòng)或叫喊。
一定要牢記這三件事：
逃跑、隱藏、搏斗
如何保護(hù)自己心得篇十五
1.首先，身為一個(gè)職場(chǎng)新人，必須具備的素質(zhì)就是多干活，多觀察、少發(fā)問(wèn)。一些工作時(shí)間長(zhǎng)的職場(chǎng)人都會(huì)明白，每個(gè)人都有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程既是讓你熟悉環(huán)境，同時(shí)也是他人了解你的過(guò)程。這個(gè)工程會(huì)很辛苦，但是你一定要堅(jiān)持住，只要是新人都必須經(jīng)過(guò)這個(gè)過(guò)程。
2.要有主見(jiàn)，不要道聽(tīng)途說(shuō)，更不要有那種聽(tīng)到一點(diǎn)小道消息就會(huì)大肆傳播的壞習(xí)慣。
3.在工作中，做事情要分清、中、緩、急。不要眉毛胡子一把抓，到最后什么都完不成。
4.不要逢人（尤其是同事）就抱怨自己的遭遇、或者是不滿(mǎn)，那樣會(huì)讓別人看清你，從而找到找到你的弱點(diǎn)去整你。
5.大智若愚。世界上聰明的人很多尤其是自認(rèn)為自己很聰明的人更是大有人在。千萬(wàn)不要在同事或者是領(lǐng)導(dǎo)面前賣(mài)弄自己的聰明，那樣你的下場(chǎng)會(huì)很慘。相反大智若愚的人更受人尊重。
6.溝通是一門(mén)藝術(shù)，掌握溝通技巧，在與客戶(hù)溝通的時(shí)候，更得要講究方式，方法，例如，你如果推銷(xiāo)一種產(chǎn)品的話(huà)，你首先得讓客戶(hù)了解他的性能、在一個(gè)就是要從客戶(hù)的角度換位思考，當(dāng)客戶(hù)回答你的問(wèn)題時(shí)，答案都是“是”的話(huà)，那么你就離成功不遠(yuǎn)了這樣讓客戶(hù)滿(mǎn)意的同時(shí)，自己受到同事與領(lǐng)導(dǎo)的刮目相看。
心理解讀：職場(chǎng)是一個(gè)利益交換的場(chǎng)所，很多時(shí)候和我們想象的是不一樣的，所以我們要懂得保護(hù)自己。
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