文化的多樣性是人類社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的重要組成部分?？偨Y(jié)時(shí)，可以用圖表、數(shù)據(jù)等形式進(jìn)行更直觀的展示。閱讀總結(jié)范文，我們可以學(xué)習(xí)到別人在總結(jié)過程中的成功經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
查宿舍的體會(huì)與心得篇一
20xx年4月8日隨同學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和各班主任一同參觀了臨安天目高級中學(xué)的學(xué)生，讓我收益頗多。
看到天目高中的學(xué)生寢室，也不免回憶起自己的學(xué)生時(shí)代。實(shí)則自己也已經(jīng)有了將近20xx年的集體寢室的生活經(jīng)歷，從原來的10人寢室到大學(xué)的4人寢室，再到現(xiàn)在的單身公寓。在我的印象中，男生的寢室都是臟亂不堪的，可是天高的男生寢室還是讓我有些詫異的，沒有異味，洗漱用品擺放得很整齊，這讓我以為我是到了女生公寓。寢室管理在學(xué)校的管理中顯得極為重要。因?yàn)橐粋€(gè)好的住宿化境不僅可以帶給學(xué)生舒暢的心情，也可以讓學(xué)生改善他們原本不是很好的生活習(xí)慣。而在以后的生活和工作中我們都從一個(gè)人的住宿環(huán)境可以反映出他的行為習(xí)慣。以下便是我對學(xué)校的寢室管理制度建設(shè)的一些建議。
一、抓好一個(gè)建設(shè)：寢室文化建設(shè)。
對寄宿生的管理，寢室管理是重點(diǎn)，寢室就是學(xué)生的家，如何在寢室里營造一個(gè)積極健康、團(tuán)結(jié)向上的良好氛圍，感受到家庭的溫暖?其基本的做法是文明寢室建設(shè)，主要是對寢室內(nèi)務(wù)加強(qiáng)檢查和評比，與先進(jìn)班級評比掛鉤。值得推薦的辦法有：
1、星級衛(wèi)生寢室建設(shè)(每月評比)：把寢室建設(shè)按一星級至三星級標(biāo)準(zhǔn)分類。
一星級標(biāo)準(zhǔn)(最低要求)：床面、桌面、地面“三光”，物品擺放整齊、得體。
二星級標(biāo)準(zhǔn)：在一星級基礎(chǔ)上，室內(nèi)有簡單的裝飾和布置，比如手工、字畫等，但不能掛明星畫。
三星級標(biāo)準(zhǔn)：在二星級基礎(chǔ)上，寢室成員要有個(gè)人特長、才藝。 2、六項(xiàng)競賽評比(日評和周評)：每天由宿管老師和學(xué)生會(huì)檢查部學(xué)生檢查學(xué)生寢室衛(wèi)生和晚就寢紀(jì)律。每天公布在寢室樓下，讓學(xué)生知道自己不足在哪里。
通過星級寢室建設(shè)和六項(xiàng)競賽評比，可以幫助學(xué)生生樹立明確的奮斗目標(biāo)，營造一個(gè)“比、學(xué)、趕、幫、超”的良好氛圍，讓學(xué)生生活得更充實(shí)、更積極。在這些比賽評比中，班主任宿舍老師起指導(dǎo)、督促、評價(jià)的作用。
二、培養(yǎng)兩個(gè)能力：即獨(dú)立生活能力和自我管理能力。
寄宿制生活有利于培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立生活的能力和自我管理的能力，很多學(xué)生是第一次離開父母，獨(dú)立生活，一般來說，自理能力較差。 面對這么多學(xué)生，班主任和宿舍老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生如何獨(dú)立生活，盡快適應(yīng)集體生活，學(xué)會(huì)與他人共處，學(xué)會(huì)照顧自己和關(guān)心他人，督促每個(gè)學(xué)生特別要注意個(gè)人衛(wèi)生，學(xué)會(huì)安排自己的學(xué)習(xí)與生活。 班主任要十分關(guān)心寄宿生的學(xué)習(xí)與生活，要經(jīng)常深入學(xué)生當(dāng)中，了解他們課余在寢室中干什么，想什么。在每個(gè)寢室中盡快培養(yǎng)一到兩名自理能力強(qiáng)，熱心幫助同學(xué)的學(xué)生干部，隨時(shí)關(guān)注寢室同學(xué)的學(xué)習(xí)、思想和身體狀況，督促寢室同學(xué)遵守學(xué)校規(guī)范，在集體生活中逐步培養(yǎng)每個(gè)學(xué)生的獨(dú)立生活能力和自我管理能力。
三、強(qiáng)化三種意識：即安全意識、公德意識和節(jié)約意識。
安全問題是學(xué)校教育與管理中最為重要的問題。
首先是人生安全，比如教育學(xué)生不坐在或趴在欄桿和窗臺(tái)邊，不爬窗臺(tái)，不在樓梯口瘋鬧，按學(xué)校要求就寢就餐等等。
其次是財(cái)產(chǎn)安全?，F(xiàn)在學(xué)生生活條件好了，隨身攜帶的物體也貴重了，有手機(jī)、mp3、mp4、文曲星等。這些東西最好要求學(xué)生不要帶到學(xué)校，如果實(shí)在要帶到學(xué)校一定要妥善保管好或交給老師臨時(shí)保管。
第三是防火安全。要禁止學(xué)生在宿舍內(nèi)使用一切電器，亂接電線，按時(shí)熄燈(包括插座)杜絕學(xué)生抽煙現(xiàn)象。
造成一些事故的原因，主要是學(xué)生存在僥幸心理，班主任一方面要加強(qiáng)安全教育，消除學(xué)生的僥幸心理。另一方，面要配合生活老師細(xì)心檢查，及時(shí)防范安全事故的發(fā)生。
過集體生活，要教育學(xué)生遵守公德，互相體諒，尊重他人，不能我行我素。比如按時(shí)起床按時(shí)就寢，不在宿舍樓內(nèi)及向宿舍樓外亂扔亂倒拉圾、雜物和亂倒臟水，不在宿舍內(nèi)大聲喧嘩，不隨便使用他人物品，買飯打開水不能插隊(duì)等等。這些違反公德的小事，很容易引起同學(xué)糾紛，甚至大打出手，鬧得不可收拾。
如今全社會(huì)都提倡節(jié)約，構(gòu)建和諧社會(huì)，學(xué)校寄宿生這么多，水電費(fèi)用是一筆不小的開支，因此要教育學(xué)生要有節(jié)約意識，養(yǎng)成節(jié)約的好習(xí)慣。洗衣洗碗洗澡要節(jié)約用水，教室寢室要做到人走燈滅，杜絕長明燈、長流水，要節(jié)約糧食，吃多少買多少，杜絕浪費(fèi)。
結(jié)束：希望學(xué)校的住宿條件越來越好，學(xué)生也越來越愛我們學(xué)校。以上就是我的一些建議，希望領(lǐng)導(dǎo)能夠多多指導(dǎo)。
查宿舍的體會(huì)與心得篇二
宿舍課作為一種學(xué)校教育改革的嘗試，旨在提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)積極向上的品格，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識。我作為一名大學(xué)生，也參與了宿舍課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐。在這一過程中，我深刻體會(huì)到了宿舍課對于個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)發(fā)展的重要影響。
第一段：宿舍課培養(yǎng)了個(gè)人的自律意識和管理能力
在宿舍課中，我們每個(gè)人都要負(fù)責(zé)居住環(huán)境的整潔和衛(wèi)生，同時(shí)還要按時(shí)完成各項(xiàng)學(xué)習(xí)和活動(dòng)任務(wù)。這對于我們的自律意識提出了明確的要求。通過每天的課程安排和簽到記錄，我們意識到宿舍課需要我們自己主動(dòng)管理和組織。這培養(yǎng)了我們的時(shí)間管理能力和自我約束能力，讓我們更好地適應(yīng)大學(xué)生活的節(jié)奏。
第二段：宿舍課增進(jìn)了室友間的相互交流和合作
在宿舍課中，我們被要求與室友進(jìn)行頻繁的交流和合作。通過一起制定宿舍規(guī)劃、商議日常事務(wù)，我們建立了有效的溝通渠道和協(xié)作方式。我們共同分工，攜手解決問題和完成任務(wù)，培養(yǎng)了相互合作的能力。同時(shí)，也學(xué)會(huì)了傾聽他人的意見和尊重他人的觀點(diǎn)，增進(jìn)了我們室友之間的友誼和互信。
第三段：宿舍課提升了個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力
每個(gè)人都有可能被委派為宿舍長或者學(xué)習(xí)委員等職位，這要求他們具備一定的領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力。在我擔(dān)任宿舍長的時(shí)候，我需要帶領(lǐng)室友們協(xié)調(diào)安排宿舍活動(dòng)和學(xué)習(xí)計(jì)劃。這鍛煉了我的組織能力和應(yīng)變能力，增強(qiáng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)管理能力。通過宿舍課的實(shí)踐，我逐漸成長為一個(gè)善于溝通、懂得合理安排的領(lǐng)導(dǎo)者。
第四段：宿舍課促進(jìn)了個(gè)人的能力提升和全面發(fā)展
宿舍課并不僅僅是管理和衛(wèi)生，它還包括各種各樣的活動(dòng)和課程。通過這些課程，我學(xué)習(xí)了豐富的知識和實(shí)踐技能，比如學(xué)習(xí)如何做好時(shí)間管理、學(xué)習(xí)如何處理室友間的沖突等。這些知識和技能使我更加全面地發(fā)展和提升了個(gè)人能力。同時(shí)，宿舍課也給我提供了展示自己的機(jī)會(huì)，比如在文化夜中表演和組織文藝活動(dòng)等，這培養(yǎng)了我的自信心和表達(dá)能力。
第五段：宿舍課讓我更加感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性
作為一個(gè)集體，宿舍課需要我們共同協(xié)作和努力。當(dāng)我和室友們一起為了一個(gè)共同目標(biāo)努力時(shí)，我深刻感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。每個(gè)人的努力都是集體的努力，只有我們心齊，才能推動(dòng)宿舍課事業(yè)的發(fā)展。宿舍課讓我更加明白，只有團(tuán)隊(duì)的力量才能真正實(shí)現(xiàn)自己的夢想和目標(biāo)。
總結(jié)：
通過參與宿舍課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了宿舍課對于個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)發(fā)展的重要影響。宿舍課培養(yǎng)了個(gè)人的自律意識和管理能力，增進(jìn)了室友間的相互交流和合作，提升了個(gè)人的領(lǐng)導(dǎo)能力和組織能力，促進(jìn)了個(gè)人的能力提升和全面發(fā)展，讓我更加感受到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。宿舍課的實(shí)踐讓我成長為一個(gè)更加獨(dú)立、負(fù)責(zé)任和合作的人。
查宿舍的體會(huì)與心得篇三
對于住宿的我們，學(xué)校的寢室就是我們的第二個(gè)家。高中的三年生活會(huì)或許會(huì)很漫長，但同時(shí)也如白駒過隙。一眨眼，又是一年。
我們興許會(huì)很想家，每周5天不在父母身邊。但既然來到了這個(gè)新的大家，我們要承擔(dān)起照顧自己的責(zé)任，將在校的`時(shí)間充分利用。
寢室生活，和為第一。與室友和諧共處是以后愉快生活的保障，互相坦誠，互幫互助。
在這棟宿舍里，宿舍老師也是我們的家長，大集體的家長。我們要對他們保有十二分的尊敬與愛戴，要把他們對我們的悉心照顧放到心里去，認(rèn)真聽取老師的良言和訓(xùn)導(dǎo)。與老師鬧不快是決不允許的。
我們要愛護(hù)寢室的衛(wèi)生，每天早晨提前5分鐘起床，再花這多出來的時(shí)間掃地拖地把桌椅都擺整齊了再出門。這五分鐘是值得的，畢竟干凈敞亮的環(huán)境營造一種安寧家的氛圍。
再有每個(gè)學(xué)期的寢室值周，我們不可怠慢。對于早晨的外部環(huán)境打掃以及早中晚的各寢室衛(wèi)生檢查要做到一絲不茍，盡心盡職。
三年，難忘三年。有合必有分，三年終將過去。但我們要把三年的記憶描充實(shí)了，牢記我們曾一起生活過，奮斗過。
查宿舍的體會(huì)與心得篇四
來到大學(xué)的第一天，我迫不及待地來到了宿舍，準(zhǔn)備開始新的生活。我的宿舍是一個(gè)六人間，室友們都是陌生的面孔，心里有些緊張和期待。然而，經(jīng)過一段時(shí)間的相處，我發(fā)現(xiàn)宿舍生活并不像我之前想象的那樣艱難。宿舍成了我日常生活的一部分，我感受到了一種溫暖和融洽的氛圍。
第二段：談?wù)勊奚嵘钪械暮献髋c互助
在宿舍里，我們相互合作、互相幫助，成了一家人。每天晚上，我們會(huì)一起做飯，相互分享自己的廚藝。有時(shí)候，宿舍里的幾位大廚還會(huì)舉行烹飪比賽，我們互相借鑒，共同提高。在學(xué)習(xí)方面，我們也相互激勵(lì)，互相幫助。有時(shí)候，我遇到了難題，室友們會(huì)一起集思廣益，給予我建議和支持。這種合作與互助，讓我覺得在宿舍里有了一個(gè)可靠的后盾。
第三段：講述宿舍生活的愉悅與歡樂
宿舍生活除了合作與互助，還過得愉快與歡樂。我們會(huì)一起聚餐、一起打游戲、一起看電影。宿舍里時(shí)常傳來歡聲笑語，我們互相取笑，互相調(diào)侃，每個(gè)人都能感受到彼此的關(guān)懷和友誼。我們也會(huì)舉辦各種活動(dòng)，例如生日派對、宿舍晚會(huì)等，從中收獲了更多的歡樂和美好的回憶。這些快樂的時(shí)刻讓我覺得宿舍是一個(gè)值得珍惜的地方。
第四段：探討宿舍生活的挑戰(zhàn)和解決之道
宿舍生活也不是完美的，會(huì)有挑戰(zhàn)出現(xiàn)。例如，大家的作息時(shí)間不一致，會(huì)有人熬夜學(xué)習(xí)而打擾到其他室友的休息。針對這樣的問題，我們室友之間進(jìn)行了溝通和協(xié)商，制定了一些守則和規(guī)定，如每晚十點(diǎn)后保持安靜。我們也積極地互相照顧，遇到問題時(shí)及時(shí)交流，尊重和理解對方的需求。這樣，我們能更好地解決宿舍生活中的挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)宿舍生活的收獲和感想
宿舍生活讓我學(xué)到了很多。我學(xué)會(huì)了與人相處，學(xué)會(huì)了合作與互助，學(xué)會(huì)了寬容和理解。宿舍生活不僅鍛煉了我的人際交往能力，也為我打造了一個(gè)溫馨和諧的生活環(huán)境。宿舍人員的多樣性讓我接觸到了不同的觀念和文化，開闊了我的視野，豐富了我的人生經(jīng)驗(yàn)?？偟膩碚f，宿舍生活是一段珍貴而難忘的經(jīng)歷，它讓我成長，讓我感受到了人與人之間的溫情和友愛。無論未來發(fā)生什么，我都會(huì)永遠(yuǎn)懷念和珍惜這段美好的宿舍時(shí)光。
查宿舍的體會(huì)與心得篇五
“你是平安的，我就是快樂的”，這是每位家長和教師的心愿。為了提高幼兒的自己保護(hù)意識和自己保護(hù)能力，懂得遇到火警逃生的`方法，我園于5月xx日下午15:00舉行了“消防演習(xí)活動(dòng)。
5月xx日，隨著幼兒園警報(bào)聲突然急促響起來，一聲：“著火了，快逃!”的叫喊聲，緊接著，小朋友們在班級教師緊張有序的組織下用毛巾捂著口鼻、貓著身子，在老師的指揮下按指定的路線有序的逃離了“火災(zāi)現(xiàn)場”，在指定安全場地集合。
通過本次演習(xí)活動(dòng)，增強(qiáng)了小朋友自己保護(hù)意識，懂得著火了要如何進(jìn)行自救、如何逃走，學(xué)會(huì)遇事慌張、不害怕、沉著冷靜。這是一次把課堂教學(xué)和實(shí)際生活結(jié)合起來的教育活動(dòng)，幼兒們通過活動(dòng)對“發(fā)生火災(zāi)時(shí)我該怎么辦?”有了一個(gè)感性的認(rèn)識，也讓消防知識真正滲透進(jìn)了孩子們的生活中。
查宿舍的體會(huì)與心得篇六
2022年11月15日，平遙全縣都在靜默中，我在祁縣喬家大院的喬家公寓集中隔離。這是疫情第二次和我有了密切關(guān)聯(lián)，第一次是今年10月4號，我去了一趟深呼吸，就成了次密接，居家隔離7天，這次是11月9號，我下樓做了趟核酸，就成了密接。今年的日子真是巧了。
驚現(xiàn)在想起11月9日晚上12:26的電話，依然覺得心驚肉跳。那時(shí)我已睡著，手機(jī)突然想起，在夜深人靜的夜晚，格外刺耳。我看了一下是陌生號碼，就掛掉了，但是對方并不氣餒，繼續(xù)撥打，我接通了手機(jī)，手機(jī)里傳來了平穩(wěn)的聲音：“你好，我是社區(qū)工作人員，你是王桂萍嗎？一會(huì)兒我們要上門給你做一個(gè)單獨(dú)核酸?！薄霸诮裆衔绲暮怂峄鞕z中，你這個(gè)10人管兒有點(diǎn)問題，請問你家現(xiàn)在有幾個(gè)人共同居?。吭僬埬慊叵胍幌?1月1日以來的行程。”半夜兩點(diǎn)多，我又連做了三個(gè)單獨(dú)核酸。耐心地等到了天亮，一直沒有反應(yīng)。五樓鄰居芬燕和我一管兒做的核酸。她先打聽到了，我們都是陰性。哎，一顆心終于落到了肚子里。
不過我還是被定為密接，11日，社區(qū)工作人員通知我，要集中隔離。開始收拾，吃的、用的、書、防疫用品，收拾了滿滿兩大包。下午三點(diǎn)，我?guī)еp層口罩、雙層手套在小區(qū)坐上了大巴，由警車引路，冒著越下越大的雨，被拉到了祁縣，開始了我的人生新體驗(yàn)，集中隔離生活。
住我被安排在喬家公寓酒店，單人單間。這是一個(gè)標(biāo)間，有20多平米，有獨(dú)立衛(wèi)生間，還帶一個(gè)陽臺(tái)，很寬敞。房間里有空調(diào)，有電視，很方便。電視柜，書桌，太師椅都是棗紅色實(shí)木的古香古色，條件非常好。剛進(jìn)房間，我是帶著恐懼的。不知道前一位房客是誰，是一位密接呢？還是一位陽性呢？感謝老公提醒我?guī)Я司凭珴窠?，派上了大用場。我懷著滿滿地戒備心，用酒精濕巾把柜子面，開關(guān)，門把手，水龍頭都擦了一遍，放下包兒。又用酒精噴壺給空氣消了一遍毒，把窗簾、床上也噴了一下，這才把自帶的床單拿出來鋪上，有了一個(gè)敢坐的地方。還覺得不放心，又用濕巾把床頭柜、椅子、衛(wèi)生間的洗手池馬桶擦了一遍。等睡覺的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)沒有帶被罩，又把酒店的被子正面反面噴上酒精消了毒。攤在床上晾了半小時(shí)。還是有點(diǎn)兒不放心，總覺得犄角旮旯里潛伏著病毒，恨不得把整個(gè)房間浸在酒精里泡半個(gè)小時(shí)才能徹底消毒。安全的'需求總是第一位的，沒了安全，再上檔次的房間也無法享受。
第一個(gè)晚上睡得有點(diǎn)兒不安心，半夜兩點(diǎn)就給醒了，第二天睡得不錯(cuò)，第三天夜里有隔離到期的要回家，樓道里亂了半晚上，驚得又沒睡好。11-13號每天兩次核酸檢測，連續(xù)三天陰性。我徹底放下了戒備心，開始一覺睡到天亮。再看這間房子，又一番感受，當(dāng)清早金黃的陽光，從窗戶上射進(jìn)來時(shí)，溫暖充滿了整個(gè)房間。全天24小時(shí)有熱水，中央空調(diào)隨時(shí)用。很舒適，也很溫馨，越住越舒服了。
吃這幾天我終于過上了飯來張口的日子。臨出門兒時(shí)，好多人都說集中隔離吃不飽，我就帶了很多吃的，足夠七整天。結(jié)果來了之后，第一天晚飯就有，一盒西芹胡蘿卜丁花生米、一盒炸雞塊，一盒八寶粥，一個(gè)花卷。吃的我飽飽的，還以為就是第一頓飯給吃好點(diǎn)。沒想到以后一直一天三頓，頓頓不重樣兒，標(biāo)準(zhǔn)一直保持不降，一葷一素一湯一主食。隨便一個(gè)涼菜也不少一道工序，涼拌土豆絲，里面要配上粉絲兒、胡蘿卜絲兒、辣椒絲兒，弄的色香味俱全。燉白菜里邊加軟爛的燉肉、寬粉條、炸土豆，蘑菇，還勾芡一下，絕不清湯寡水。主食也是花卷饅頭豆包菜包油條煮面燜面大米天天翻新。每頓飯送來后，我細(xì)細(xì)品嘗每一個(gè)菜，忍不住就吃多了。下頓飯到底吃什么，勾起了我濃濃的好奇心。就因?yàn)檫@伙食，我也有點(diǎn)樂不思蜀了。我把每天的飯發(fā)到家里的群后，引來一片哈喇子。大寶覺得我純粹是得瑟，可我這明明就是客觀記錄生活啊，有點(diǎn)冤枉。住了一天后，我有了一個(gè)幸福的煩惱，每天的飯?zhí)S盛了。吃下去胃里難受，扔了心里難受。每頓飯都要做一個(gè)選擇，到底是讓胃里難受還是讓心里難受。人到中年，就是不這么敞開吃，也怕發(fā)胖，這體重得看緊點(diǎn)。
看到平遙的小伙伴兒們吃大白菜還要數(shù)清幾片，節(jié)約著吃，我由衷的感到祁縣人民太純樸，太實(shí)在，太可愛了。
閑我一直以來總是把自己搞得很忙，不是在單位忙，就是在家里忙。這次終于閑下來了，尤其是住了三天后，我的戒備心放下來后，就有了很放松的感覺，閑下來干啥呢。清早醒來，并不著急起床叫孩子，也不著急做飯。于是打開安靜點(diǎn)兒的音樂，按摩一下面部，揉揉腹部，拍打拍打胳膊腿兒，再起床。洗臉也不用那么著急，輕輕的吸一口氣，涼涼的空氣從鼻子到肺里再沉到腹部變暖，然后緩緩呼出。打開水龍頭，讓水輕輕得流過從手心到指尖，再從手背到指尖，潤滑的感覺由涼慢慢變暖。臉上抹上潔面乳，由下向上反復(fù)按摩，軟滑的泡沫在臉上劃過，輕輕拍打，玩一會(huì)兒再洗掉?？纯磿?，一直以來，我都覺得自己讀書少，知識不夠系統(tǒng)，不夠精深。這次出來，專門帶了兩本厚點(diǎn)的專業(yè)性的書。一個(gè)人靜靜的看書，如同跟一位專家，一位智者在對話。盡管他講得夠條理，夠直白，但我偶爾還是有不懂的地方，不懂也不著急，又不用考試，問問度娘搞明白。有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)理不清框架的現(xiàn)象，那又怎么樣，又不趕進(jìn)度，返回去重看一次理順了再接著看。為了加深記憶，我還偶爾做個(gè)筆記，不動(dòng)筆墨不讀書是有道理的。我一直比較喜歡運(yùn)動(dòng)，這下子有時(shí)間運(yùn)動(dòng)了。打開音樂，讓葛漂亮甜美的歌聲《你》充滿房間，然后大步正著走走，倒走走走。再練練瑜伽，在眾多的運(yùn)動(dòng)方式里，我最愛瑜伽。深度的拉伸扭轉(zhuǎn)，讓人痛后就是快樂，累后就是輕松。現(xiàn)代社會(huì)真是太好了，想練哪個(gè)級別什么花樣的瑜伽，抖音上都有。房間里的場地不專業(yè)，沒聽二寶的建議帶塊瑜伽墊，有點(diǎn)失策，但沒關(guān)系，咱練習(xí)就是為了活動(dòng)一下身體。練一會(huì)兒瑜伽，感覺精氣神從腳底上升到了頭頂。也可以靠著枕頭半躺在床上，或靜靜地完全躺在床上，從頭到腳放松，身體的每一部分都沉沉的貼在床上，然后心安理得刷手機(jī)。平時(shí)在家里，玩手機(jī)也得悄悄的，不能干擾孩子學(xué)習(xí)，現(xiàn)在放開聲音玩，反正就我一人，也不會(huì)吵著誰。
閑下來后忽然覺得，生而為人，有生命有思想，真是一件美妙的事情。
家這次隔離我深切地感受到了小家和大家的溫暖。我從家里出來是有點(diǎn)竊喜的，終于可以擺脫繁瑣的家務(wù)了，暗暗覺得自己肯定不會(huì)想家。但連續(xù)兩個(gè)晚上夢到他們父女，想不想家潛意識不會(huì)說謊。一想到老公用行動(dòng)落實(shí)居家隔離的伙食絕不低于集中隔離的標(biāo)準(zhǔn)，就覺得很安心。小家是安放我心靈的地方，給了我深深的歸屬感，金窩銀窩不如我的“豬”窩。娘家群這兩天我隔離的事就是熱點(diǎn)，姐姐妹妹弟弟外甥各種關(guān)心調(diào)侃。老媽照舊沒有問候我，她是見過大風(fēng)大浪的人，這點(diǎn)兒小事兒根本不會(huì)當(dāng)事兒。我得主動(dòng)打電話報(bào)告，老媽說：“這個(gè)事兒不能怨那個(gè)陽性的人，也不能怨你，只是碰巧。自己不能做主的事就得聽老天爺?shù)陌才?，好不容易閑下來，好好歇幾天吧”。老媽沒有多少文化，但生活的智慧，是我遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上的，乖乖聽媽媽的話，注意健康，看自己活到七十，能不能有她老人家的胸懷。婆家人也一樣溫暖，公公、姑姑、大伯子、小姑子都表達(dá)了對我的關(guān)心。娘家是我的根，婆家是我的靠山。這次更感動(dòng)的是來自大家庭的溫暖。大家庭包括單位，小區(qū)，社區(qū)，防控辦，公安系統(tǒng)。
單位的同事，從領(lǐng)導(dǎo)到老師，一個(gè)院里的，一個(gè)年級組的，都出主意想辦法。校長親自打電話囑咐我好好修養(yǎng)。同教研組國花老師，把我的課代起來不說，還把課后輔導(dǎo)也捎了，搭班的玉梅按時(shí)布置作業(yè)，人美心善的兩姑娘真是太給力了。有組織的感覺真溫暖。
最感動(dòng)我的是社區(qū)工作人員、醫(yī)務(wù)工作者、防控辦工作人員、公安人員等。他們白天組織全員核酸檢測，統(tǒng)計(jì)各種信息，深夜還要加班處理突發(fā)情況，耐心解答各種人員的問題，工作量太大了。第一天來時(shí)，警車引路，防控辦的人員送我們到祁縣。他們下午兩點(diǎn)多就開始等待，一直到六點(diǎn)多才送到祁縣，路上還安慰我們好好住著，過幾天一定再把我們接回去。想到他們冒雨返回就七八點(diǎn)了，覺得他們真是太辛苦了。在喬家公寓蹲點(diǎn)的工作人員，每天晚上十點(diǎn)多還在工作。和他們見面時(shí)，大多數(shù)時(shí)候他們穿著嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的防護(hù)服，連臉也看不清，更不用說記住了，真正的無名英雄。我的歲月靜好，是因?yàn)橛兴麄兊呢?fù)重前行。
隔離幾天來，我真真切切地感受到了大家庭的溫暖，為自己生活在這偉大的時(shí)代而感到幸運(yùn)，感到自豪。
查宿舍的體會(huì)與心得篇七
第一段：介紹背景和意義（200字）
換宿舍是大學(xué)生活中的一種常見現(xiàn)象，通常在每個(gè)學(xué)年或?qū)W期的開始，學(xué)生們都會(huì)面臨著換宿舍的情況。換宿舍不僅僅是一種住宿環(huán)境的調(diào)整，更是一種人際交往和適應(yīng)能力的鍛煉。在這個(gè)過程中，我們既可以學(xué)到如何與不同背景的人合作相處，也可以鍛煉自己的獨(dú)立生活能力。因此，換宿舍對于我們的成長和成熟具有重要的意義。
第二段：換宿舍的心理挑戰(zhàn)（300字）
換宿舍可能會(huì)給我們帶來一些心理上的挑戰(zhàn)。首先，我們會(huì)面臨與新室友相互適應(yīng)的問題。每個(gè)人都有自己的生活習(xí)慣和個(gè)性特點(diǎn)，因此我們需要適應(yīng)和融入新環(huán)境。有的室友比較喜歡安靜，有的則比較活潑。我們需要充分理解和尊重彼此，調(diào)整自己的行為方式，從而達(dá)到和諧共處的目標(biāo)。此外，換宿舍還可能會(huì)給我們帶來與原室友分離的痛苦。與室友相處一段時(shí)間后，我們可能會(huì)建立起深厚的情感，彼此間產(chǎn)生了默契和信任。這時(shí)候，分別無疑會(huì)給我們帶來一些傷感和不適應(yīng)的情緒。
第三段：換宿舍的積極影響（300字）
然而，換宿舍也可以給我們帶來很多積極的影響。首先，它是一次與不同背景的人相處和交流的機(jī)會(huì)。通過和新室友的相處，我們可以了解和接觸不同地域、不同文化的人，拓寬自己的眼界。這樣的交流有助于我們增長見聞，培養(yǎng)自己的社交能力，更加豐富和成熟。其次，換宿舍也是一次獨(dú)立生活能力的鍛煉。在新環(huán)境中，我們需要自己安排生活，如何合理安排時(shí)間、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，如何獨(dú)立解決生活中的問題等。這些都是培養(yǎng)我們獨(dú)立思考和獨(dú)立做事能力的機(jī)會(huì)。
第四段：成功換宿舍的建議（300字）
要成功換宿舍，首先，我們要保持積極的心態(tài)。無論是面對新環(huán)境還是新室友，都要保持開放和樂觀的心態(tài)。其次，我們要主動(dòng)與新室友建立聯(lián)系和溝通?？梢远鄥⒓铀奚峤M織的活動(dòng)，或邀請室友一起做飯、看電影等。這樣可以促進(jìn)相互之間的了解和交流，建立起良好的關(guān)系。同時(shí)，我們還要學(xué)會(huì)妥協(xié)和尊重。室友之間可能會(huì)有意見不合或存在沖突，我們要學(xué)會(huì)合理妥協(xié)，傾聽對方的意見，尊重他人的選擇。最后，我們還要注重細(xì)節(jié)，為室友創(chuàng)造一個(gè)舒適和美好的生活環(huán)境，比如共同打掃衛(wèi)生、共享資源等。
第五段：總結(jié)和建議（200字）
換宿舍是大學(xué)生活中的一種常見現(xiàn)象，既有心理挑戰(zhàn)，也有積極的影響。通過換宿舍，我們可以提高自己的適應(yīng)能力、人際交往能力和獨(dú)立生活能力。為了成功換宿舍，我們應(yīng)該保持積極的心態(tài)，主動(dòng)與新室友溝通，學(xué)會(huì)妥協(xié)和尊重，注重細(xì)節(jié)。通過這樣的努力，我們可以在新的宿舍環(huán)境中創(chuàng)造出和諧、舒適的生活。同時(shí)，我們也應(yīng)該將這些心得和體會(huì)應(yīng)用到日常生活中，讓自己不斷成長和進(jìn)步。
查宿舍的體會(huì)與心得篇八
宿舍之所以要有舍長，那是因?yàn)樗奚崾且粋€(gè)團(tuán)隊(duì)、一個(gè)組織，宿舍更是我們另外一個(gè)家，必須要有人來領(lǐng)導(dǎo)，由此，宿舍要成為一個(gè)像樣的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，舍長就必不可少！舍長的責(zé)任就是帶領(lǐng)大家共同努力，把宿舍建設(shè)成文明和諧的宿舍。舍長在宿舍日常的學(xué)習(xí)、工作和生活中具有至關(guān)重要的作用，為此舍長一定要樹立服務(wù)意識、競爭意識、學(xué)習(xí)意識、團(tuán)結(jié)意識和顧全大局的意識，只有這樣我們才能更好的構(gòu)建和諧宿舍，構(gòu)建和諧公寓乃至構(gòu)建和諧聊大。
大學(xué)生在宿舍內(nèi)應(yīng)具備的觀念：
1、集體觀念。人只有在集體中才能獲得更多的發(fā)展機(jī)會(huì)，我們在宿舍內(nèi)共同生活，我們就應(yīng)該像一家的兄弟姐妹團(tuán)結(jié)一心，榮辱與共，攜手并肩，把宿舍建設(shè)成最好的、最和諧的宿舍，為自己的學(xué)習(xí)提供良好的宿舍環(huán)境。
2、協(xié)作觀念：俗話說：一個(gè)籬笆三個(gè)樁，，一個(gè)好漢三個(gè)幫。宿舍內(nèi)部要搞好協(xié)作，把協(xié)作精神體現(xiàn)在每一件小事上面，更好的促進(jìn)集體力量的發(fā)揮。
3、競爭觀念：現(xiàn)在競爭日趨激烈的時(shí)代，我們要堅(jiān)信有競爭力才有提高、競爭是團(tuán)隊(duì)生存的必要條件的觀點(diǎn)，在宿舍內(nèi)進(jìn)行積極的良性競爭。要比趕、超、，使競爭給我們提供動(dòng)力，讓我們獲得更好的發(fā)展。積極進(jìn)行良性競爭，為我們建設(shè)學(xué)習(xí)型宿舍提供條件。
4、學(xué)習(xí)觀念：古語云：業(yè)精于勤荒于嬉，行成于思荒于廢。我們要具備學(xué)習(xí)觀念，在大學(xué)里進(jìn)一步擴(kuò)展自己的知識面，使自己的專業(yè)能力得到進(jìn)一步加強(qiáng)。使我們宿舍再能提供休息場所的同時(shí)也能提供學(xué)習(xí)場所。宿舍的兄弟姐妹要具備互相欣賞、互相學(xué)習(xí)的觀念，不斷積極進(jìn)取。
5、溝通觀念：養(yǎng)成良好的宿舍環(huán)境，必須學(xué)會(huì)溝通，溝通是取得信任的第一步，宿舍的同學(xué)來自五湖四海，在很多方面都不同，因此要多溝通，多交流，形成和諧的宿舍氣氛。
6、制度觀念。俗話說無規(guī)矩不成方圓。宿舍的規(guī)章制度只是起著約束和教育的功能，它是為維護(hù)大家利益制定的，是我們必須遵守的行為準(zhǔn)則，因此我們大家必須遵守各項(xiàng)規(guī)章制度，使宿舍管理更加和諧。
7、自我觀念：即自我教育、自我服務(wù)、自我管理。我們要學(xué)會(huì)管理自己，自己為自己服務(wù)，自己教育自己，從而全面提高自己的綜合素質(zhì)。
查宿舍的體會(huì)與心得篇九
大學(xué)生寢室生活是大學(xué)生的基本單位之一，也是最有特色的生活單位。寢室不僅僅是休息的場所，也是學(xué)習(xí)、娛樂的重要場所，絕大多數(shù)學(xué)生都將在寢室度過大部分時(shí)間。因此，寢室同學(xué)之間的人際關(guān)系成了大學(xué)生人際關(guān)系中最普遍、最直接、最重要的人際關(guān)系。在我們的問卷調(diào)查中可以發(fā)現(xiàn)大部分寢室人際關(guān)系氛圍良好，對其實(shí)人際關(guān)系處理較好，但是部分寢室人際關(guān)系緊張確實(shí)是一個(gè)不容忽視的問題。
1.生活細(xì)節(jié)：每一個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，對生活的理解各不相同，不注意自己的生活細(xì)節(jié)、顧己而不考慮他人的感受、不尊重他人的人往往得不到宿舍同學(xué)的認(rèn)可，才產(chǎn)生了無法和同寢室友的有效溝通。
3. 人際競爭：你最好的朋友可能是你最妒忌的人，宿舍同學(xué)之間面臨著多方面的人際競爭。在資源有限的情況下，競爭成為大學(xué)生的生活方式之一，盡管競爭已經(jīng)被大部分同學(xué)所認(rèn)可，也并不必然帶來寢室人際關(guān)系惡化，但如果存在明顯的不公對待，則會(huì)引發(fā)內(nèi)部的不和諧。
4.客觀環(huán)境：每個(gè)人都有自己成長的環(huán)境，貧富、城鄉(xiāng)一級地域等差異會(huì)影響到個(gè)體的人生觀、價(jià)值觀等等，使得寢室同學(xué)在日常生活中產(chǎn)生矛盾和溝通障礙。
發(fā)現(xiàn)了問題我們就應(yīng)該針對問題進(jìn)行解決，對此我們對寢室人際關(guān)系建設(shè)提出幾點(diǎn)心得建議，主要從大學(xué)生自身和學(xué)校管理入手。
1.同齡人之間換位思考，從他人角度出發(fā)，考慮他人的感受，做到己所不欲，勿施于人。
2.加強(qiáng)寢室內(nèi)部溝通，把問題公開化，自身有錯(cuò)誤應(yīng)及時(shí)承擔(dān)。
3.培養(yǎng)寢室人際交往能力，能夠用準(zhǔn)確的語言表達(dá)自己的不同觀點(diǎn)，同時(shí)學(xué)會(huì)贊美室友，克服嫉妒心理。
1、開展寢室活動(dòng)，組織以寢室為單位的活動(dòng)，調(diào)動(dòng)寢室成員的積極性，讓寢室成員在寢室活動(dòng)中形成良好的關(guān)系。
2、開展寢室心理咨詢和輔導(dǎo)工作，對寢室里類似“獨(dú)行俠”的成員進(jìn)行開導(dǎo)。
3、制定規(guī)范的寢室規(guī)則，準(zhǔn)時(shí)斷電斷網(wǎng)，避免“夜貓子”影響他人休息。
4、對特殊寢室適當(dāng)進(jìn)行調(diào)度，當(dāng)某個(gè)寢室人際關(guān)系已經(jīng)達(dá)到無法修復(fù)時(shí)，只有通過這個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整。
查宿舍的體會(huì)與心得篇十
近日，我走訪了我班的各個(gè)寢室。這么說，聽起來好像怪怪的，不如說，我得空又在同班的寢室里竄來竄去，不過因?yàn)槭窃谛碌氖姑铝镞_(dá)，這回我有了完全不一樣的心得體會(huì)。
進(jìn)入大學(xué)，我們進(jìn)入一個(gè)新集體，在這個(gè)集體中寢室就是我們的小家。這次，我側(cè)重關(guān)注了下這個(gè)小家的衛(wèi)生，安全和她們室友間的關(guān)系問題。發(fā)現(xiàn)同學(xué)們原來都是愛“家“的好孩子啊。呵呵，一個(gè)個(gè)都積極讓自己的的生活環(huán)境更加的溫馨，和諧。
首先，一個(gè)溫馨的家應(yīng)該是一個(gè)整潔明亮舒適的環(huán)境。寢室衛(wèi)生是一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，一個(gè)整潔的寢室不但能使我們心情愉快，而且對健康也有意義。只有做好衛(wèi)生工作，才能積極展開其他的活動(dòng)。同時(shí)衛(wèi)生文明，也是每個(gè)人的基本素質(zhì)。成為大學(xué)生的我們更應(yīng)當(dāng)做好這項(xiàng)文明。很開心看到我們的寢室成員都自覺遵守《文明寢室公約》，寢室長都有安排值日表，定期做好衛(wèi)生和大掃除。寢室布置得井然有序，整潔大方，給人一種溫馨、上進(jìn)的感覺，有的寢室還心靈手巧在寢室里進(jìn)行了裝飾，掛了些假花、吊墜等等，使寢室立刻增添了生活的種種情趣。安全問題方面，同學(xué)們都自覺禁止在寢室私拉電線，嚴(yán)禁用大功率電器，而且都隨手關(guān)燈關(guān)門關(guān)水，尤其注重防火，防盜，擁有良好的生活習(xí)慣。走進(jìn)這么一個(gè)個(gè)干凈清爽溫馨的寢室，不得不讓人心情飛揚(yáng)。
當(dāng)然，衛(wèi)生安全并不是文明寢室的全部。宿舍良好融洽的人際關(guān)系，鄰舍友好的交流，以及純好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣都是文明寢室的重要內(nèi)容。大學(xué)是學(xué)習(xí)的地方，更是鍛煉能力的地方。宿舍是生活的方面，也是我們學(xué)習(xí)收獲的地方。我們的寢室成員之間團(tuán)結(jié)互助，和睦相處，寢室里笑語紛飛，即使是在夜晚還是讓人感覺心田撒滿陽光。同學(xué)們有時(shí)也會(huì)寢室集體出游，集體參加各種活動(dòng)。我們班有一個(gè)寢室還買了統(tǒng)一的寢室服來“炫耀”她們的團(tuán)結(jié)友好，搞得我們一個(gè)個(gè)寢室都說要買了還。
雖然，我們很多寢室都已經(jīng)做的很好了，但是小問題還是有存在的。比如說，寢室與寢室之間缺乏互相交流。會(huì)竄寢室的人偏少，很多的人就喜歡宅在自己寢室，只在自己寢室內(nèi)部活躍。這使同學(xué)只局限于小團(tuán)體，缺乏與其他寢室同學(xué)的活動(dòng)，不利于同學(xué)建立更好的鄰里關(guān)系。不管怎樣，總體看來還是好的。而且我也相信，大家一定能處好鄰舍關(guān)系，一起學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，讓宿舍樓形成團(tuán)結(jié)的集體，一個(gè)家。
宿舍雖小，但感情在這里凝聚，夢想在這里交匯，一種獨(dú)特的宿舍文化也已經(jīng)成為一種文明，成為我們生活中必不可少的一部分，給我們創(chuàng)造了一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和休息環(huán)境。讓我們在溫馨愉悅的環(huán)境中，感受到了團(tuán)結(jié)的力量和友情的珍貴。集體共同創(chuàng)建文明寢室，為我們創(chuàng)建文明校園，構(gòu)建和諧社會(huì)貢獻(xiàn)一份力量。我們可以的?。?！
查宿舍的體會(huì)與心得篇十一
第一段：引言（150字）
換宿舍是每個(gè)大學(xué)生涯中都會(huì)遇到的一件事情，有的人對此感到興奮，有的人則感到忐忑不安。但不管怎樣，換宿舍都是一個(gè)新的開始，也是一個(gè)了解不同生活方式的機(jī)會(huì)。我最近也換了宿舍，經(jīng)歷了一段時(shí)間的適應(yīng)，對于換宿舍帶來的變化和體驗(yàn)有了一些心得體會(huì)。
第二段：適應(yīng)新環(huán)境（200字）
換宿舍第一個(gè)問題就是適應(yīng)新的環(huán)境。新的房間布局、新的室友、新的住宿環(huán)境都需要我們?nèi)ミm應(yīng)。剛開始的時(shí)候，我感到有些不習(xí)慣，生活用品的擺放位置、衛(wèi)生情況等都需要重新調(diào)整。但是隨著時(shí)間的推移，我慢慢適應(yīng)了。和室友相處也越來越默契，我們互相學(xué)習(xí)，互相照顧，成為了真正的朋友。適應(yīng)新環(huán)境是換宿舍過程中最初的挑戰(zhàn)，但也是最讓人有成就感的一部分。
第三段：拓寬交際圈（200字）
宿舍是大學(xué)生活中重要的社交場所，通過與室友的交流，可以結(jié)交更多的朋友。在換宿舍之后，我意識到拓寬交際圈對于自己的成長非常重要。和室友的聊天和互動(dòng)不僅可以增進(jìn)了解，還可以讓我接觸到新的思維和各種有趣的話題。室友也會(huì)帶來各種各樣的特長和經(jīng)驗(yàn)，通過與他們的交流，我得到了更多的啟發(fā)和幫助。換宿舍不僅僅是一個(gè)新的環(huán)境，還是一個(gè)充滿機(jī)遇的地方。
第四段：培養(yǎng)合作能力（250字）
宿舍生活離不開合作和合作能力。換宿舍之后，我深刻意識到經(jīng)過一段時(shí)間的相處，我和室友之間的合作能力得到了提高。我們一起完成各種日常的事務(wù)，比如打掃衛(wèi)生、洗衣服等。在這個(gè)過程中，我們要相互配合，相互幫助，才能讓整個(gè)宿舍生活更加順利和舒適。我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見，也學(xué)會(huì)了如何與人協(xié)作。在面對困難或者矛盾時(shí)，我們更加注重溝通和解決問題的能力。這些經(jīng)歷讓我在合作中學(xué)會(huì)了忍讓和理解，培養(yǎng)了自己的合作能力。
第五段：宿舍生活的價(jià)值（400字）
換宿舍讓我深刻認(rèn)識到宿舍生活的價(jià)值。宿舍不僅僅是一個(gè)住宿的地方，更是一個(gè)接觸不同文化、不同思維的平臺(tái)。宿舍里有人來自不同城市，帶來的是不同的方言、飲食、生活習(xí)慣等等。通過與室友的相處，我不僅了解了不同地方的文化差異，還學(xué)會(huì)了尊重和包容他人。宿舍生活，讓我意識到自己是一個(gè)小小的個(gè)體，我們需要共同努力，共同生活，才能讓宿舍變得更加和諧，更加友善。
結(jié)尾（100字）
換宿舍不僅僅是一次住址的變化，更是一次心靈和思維方式的變化。通過適應(yīng)新環(huán)境、拓寬交際圈、培養(yǎng)合作能力等過程，我從中收獲了很多。我相信宿舍生活會(huì)對我的大學(xué)生涯產(chǎn)生重要的影響，我也會(huì)將這些經(jīng)歷和體會(huì)應(yīng)用到生活的其他方面中去，讓自己變得更加成熟和進(jìn)步。無論遇到怎樣的挑戰(zhàn)和困難，我都會(huì)積極面對，勇往直前。
查宿舍的體會(huì)與心得篇十二
陳某，女，20歲，是家中獨(dú)生女，出生后身體較健康，因父母忙于工作，自幼由爺爺和奶奶照顧。在讀大學(xué)二年級學(xué)生。性格內(nèi)向，自幼朋友甚少。學(xué)習(xí)刻苦，成績一般，復(fù)讀一年。自大二開學(xué)以來，她根本不想呆在寢室。她感到焦慮，郁悶，苦惱；感覺“大家都挺虛偽的，一回到寢室，就胸口發(fā)悶”。原因是她覺得自從大二以來，舍友們都不怎么關(guān)心學(xué)習(xí)了，只顧玩、找男朋友什么的；最討厭的就是那個(gè)所謂本地的女孩子，老是和她針鋒相對：她晚上她說早點(diǎn)睡覺，那個(gè)女孩子早上就起得特別早，陳某想她肯定是在報(bào)復(fù)自己，讓她小聲點(diǎn)，她就很冒火地和陳某吵起來了；還有一件事就是班上的同學(xué)競爭入黨，本來寢室也有3個(gè)室友申請了，但是后來人數(shù)有限，陳某得到了入黨的機(jī)會(huì)。一天陳某回寢室看到她們幾個(gè)在聊天，聽到她們好像說“什么就會(huì)討好老師，拍馬屁什么的”。陳某一聽就知道在說自己，從那天以后她們幾個(gè)關(guān)系變得很差了。陳某心里特別不舒服，已經(jīng)到了孤立無援的地步。因?yàn)樾那橐恢焙茉愀?，在學(xué)習(xí)上面不能靜下心來，根本無法專心復(fù)習(xí)，還有一個(gè)多月就要期末考了，怕成績考得不好，更怕會(huì)掛科，越想心里越亂，越不知所措。
主觀原因
1、生物學(xué)原因：該求助者自幼體健， 無軀體異常感覺，沒有明顯的生物原因。
2、社會(huì)性原因：
（1）人際關(guān)系方面，幾乎沒有知心朋友，和室友之間的誤會(huì)；
（2）家庭的教養(yǎng)方式存在一定的問題，父母忙于工作，缺乏溝通，對求助者的個(gè)性形成和發(fā)展有較大影響。
（3）缺乏社會(huì)支持，如被同學(xué)背后議論，很少和老師溝通。
3、心理原因：
（1）被煩惱、焦慮、自卑情緒所困憂，自身缺乏有效解決問題的行為模式。
（2）性格偏內(nèi)向不穩(wěn)定，個(gè)性追求完美，爭強(qiáng)好勝。
1、個(gè)體差異是產(chǎn)生不良人際關(guān)系的潛在因素
大學(xué)宿舍成員來自不同地域，不同家庭，有著不同的經(jīng)歷，是具有獨(dú)特性的個(gè)體。他們在生活習(xí)慣、個(gè)性心理、人生觀、價(jià)值觀、道德觀等方面存在著一些差異。這些差異是不良人際關(guān)系產(chǎn)生的誘因。宿舍成員總會(huì)按自己的心理需求，選擇對自己產(chǎn)生人際吸引的個(gè)體作為其交往的對象。陳某與宿舍同學(xué)在性格，生活習(xí)慣以及處世方法上的差異是產(chǎn)生不良人際關(guān)系的誘發(fā)因素。當(dāng)她與宿舍同性之間的交往需求得不到實(shí)現(xiàn)時(shí)，由于朋友甚少，也無法從其他朋友那里尋求感情的寄托。這種脫離群體的交往使得她在宿舍里更不受其他人歡迎，心情苦悶，學(xué)習(xí)積極性下降。
2、大學(xué)生人際認(rèn)知的偏差及人際交往技能的缺失是宿舍不良人際關(guān)系產(chǎn)生的根本原因
人際交往是一門學(xué)問，也是一門藝術(shù)。和諧的人際關(guān)系需要科學(xué)的交往知識和技能。剛跨入校園的大學(xué)生，還不曾花太多時(shí)間和精力學(xué)習(xí)人際交往的知識和技能，他們的人際交往是本能的、經(jīng)驗(yàn)性的。他們對人際交往的意義、人際認(rèn)知偏差、人際交往的藝術(shù)和技巧、人際沖突的原因、應(yīng)對人際危機(jī)的策略知之甚少。案例中陳某宿舍大一時(shí)并沒有沖突發(fā)生，原因是大家了解比較少；隨著時(shí)間的推移，宿舍成員之間的了解逐漸加深，認(rèn)知偏差與生活習(xí)性的不同等等也從不同層面反映出各種問題，由于沒有及時(shí)得到解決，宿舍矛盾也在逐漸增大，從而導(dǎo)致上述情況的發(fā)生。
3、集體榮譽(yù)感降低是造成女大學(xué)生宿舍關(guān)系緊張的重要因素
宿舍是大學(xué)生彼此交流情感，討論人生理想，訴說學(xué)習(xí)、生活中喜怒樂的最佳交流場所，良好的宿舍人際可以從對方對自己的反應(yīng)和評價(jià)中更好的認(rèn)識自己，實(shí)現(xiàn)自我完善，在與人交往時(shí)能夠?qū)捜莺屠斫馑耍瑯?gòu)建和諧融洽的人際關(guān)系氛圍，進(jìn)而有利于增進(jìn)學(xué)生集體的聚力，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。反之，宿舍成員間相處不洽，宿舍就無凝聚力可言，個(gè)體就沒有宿舍集體榮感，乃至對班級、學(xué)院及學(xué)校組織的集體活動(dòng)也會(huì)去興趣，長期游離于集體之外，集體榮譽(yù)感大大一低。案例中，陳某同學(xué)性格孤僻，不善于溝通；而另一個(gè)同學(xué)則做不到相互諒解，誰也不愿意退步，因而造成宿舍關(guān)系緊張。這主要是集體榮譽(yù)感的缺失造成的。
1、合理情緒療法治療。
應(yīng)該先運(yùn)用合理情緒療法對陳某進(jìn)行心理調(diào)適。她自己的很多不合理信念導(dǎo)致了對舍友存在諸多偏見：
（1）晚上熄燈后時(shí)，她用臺(tái)燈在看書，譚某說早點(diǎn)睡覺，明天還要上課；第二天早上她起來特別早，她就想是在她肯定是在報(bào)復(fù)我。
（2）經(jīng)過一次和寢室同學(xué)人際沖突就認(rèn)為自己在所有人際關(guān)系處理方面很失敗。由于陳某自己個(gè)性中的情緒不穩(wěn)定，過于敏感；把所有情況歸咎于人際關(guān)系的錯(cuò)誤認(rèn)知；以前人際關(guān)系方面的負(fù)性情緒被寢室矛盾的事情激發(fā)了，并形成覺得自己在人際關(guān)系方面很失敗的過分概化的不合理信念。因此，她應(yīng)該擺脫這些錯(cuò)誤認(rèn)知，客觀評價(jià)事物本身，從而慢慢修復(fù)人際關(guān)系。
2、心理指導(dǎo)方法。
首先，陳某應(yīng)嘗試在人際交往中增強(qiáng)主動(dòng)性，有原則地包容對方?？梢灾鲃?dòng)與產(chǎn)生矛盾的室友進(jìn)行一次深入溝通，友善坦誠地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。
其次，正確認(rèn)識大學(xué)生的交往特征，擺脫人際依賴，拓寬個(gè)人空間。人與人之間的心理距離是有一定限度的。由開始的人際吸引，使人與人之間的關(guān)系越來越密切，直至維持一定的親密關(guān)系，達(dá)到平衡就不會(huì)產(chǎn)生沖突。但超越這個(gè)距離，走得太近，反而會(huì)產(chǎn)生排斥，打破原來的不平衡，出現(xiàn)人際關(guān)系緊張。
最后，要有解決問題的勇氣和信心。要主動(dòng)的努力調(diào)整和室友的關(guān)系（人際距離），要相信自己所做的努力會(huì)有效果?！瓣P(guān)系”是相互的，這種不和諧、不愉快的關(guān)系，不僅影響自己，也影響對方。想改變現(xiàn)狀的需求，需要學(xué)會(huì)主動(dòng)解決問題。
3、與宿舍成員進(jìn)行交流
與宿舍其他成員進(jìn)行交流，確立建設(shè)和諧宿舍的共同目標(biāo)。大學(xué)生宿舍要想成為家庭般的情感港灣，建立和諧的宿舍人際關(guān)系也需要成為宿舍成員的共同目標(biāo)。與其他宿舍成員進(jìn)行充分的溝通交流，為她們分析了像陳某這樣性格內(nèi)向、孤僻的同學(xué)，具有情感抑郁，敏感脆弱，自我防衛(wèi)意識強(qiáng)，特別渴望他人認(rèn)同，迫切需要關(guān)心等心理特征。要求這些同學(xué)能夠以營造和諧友愛、和睦互助、彼此尊重、共同成長、共同進(jìn)步的宿舍環(huán)境為共同目標(biāo)，對陳某采取接納寬容態(tài)度，希望她們能與陳某多作交流，互相幫助，讓陳某多感受宿舍的溫暖，喚起她的自信心和對生活的熱愛。
女大學(xué)生宿舍人際關(guān)系作為女大學(xué)生宿舍文化的核心構(gòu)成部分，對女人學(xué)生身心素質(zhì)的發(fā)展和其社會(huì)化過程有著極其重要的影響，同時(shí)也直接關(guān)系到學(xué)校對女大學(xué)生宿舍、班集體的管理和建設(shè)。本文研究發(fā)現(xiàn)，和諧融洽的宿舍人間關(guān)系的形成與成員對宿舍的歸屬感、宿舍成員間的了解度、宿舍成員間的信任、尊重、友愛程度、對宿舍生活的感性體驗(yàn)、宿舍成員間的吸引力及交往互動(dòng)動(dòng)的頻率和深度具有顯著相關(guān)性。這也正印證了人們可以從良好的人際關(guān)系獲得一種歸宿感，可以更深刻地體會(huì)到自身的價(jià)值，甚至可以成為行動(dòng)的重要推動(dòng)力。
查宿舍的體會(huì)與心得篇十三
第一段：引言（200字）
自從上大學(xué)以來，搬宿舍已成為我生活中的重要環(huán)節(jié)。作為一名大學(xué)生，我有幸經(jīng)歷了搬宿舍的過程，并逐漸積累了一些心得體會(huì)。通過整理與歸納，我意識到搬宿舍不僅是一種經(jīng)歷，更是一種學(xué)習(xí)與成長的機(jī)會(huì)。在這篇文章中，我將分享我對搬宿舍的心得體會(huì)，希望對其他即將面臨或正在經(jīng)歷這一過程的人有所幫助。
第二段：準(zhǔn)備工作（200字）
在搬宿舍的過程中，充分的準(zhǔn)備工作是至關(guān)重要的。首先，我會(huì)提前了解宿舍的規(guī)定與要求，如宿舍禁止攜帶的物品以及水電使用限制等。其次，我會(huì)根據(jù)宿舍設(shè)施的情況，合理安排攜帶的物品，避免多余的重量與冗雜的布置。最后，我會(huì)認(rèn)真整理與清潔個(gè)人物品，以保持宿舍的整潔有序。
第三段：與室友相處（300字）
室友關(guān)系的良好與否直接影響著宿舍生活的質(zhì)量。為了保持良好的室友關(guān)系，我會(huì)尊重他人的隱私與習(xí)慣，如保持安靜、遵守宿舍規(guī)定等。此外，我也會(huì)積極交流與合作，共同解決可能出現(xiàn)的問題與矛盾。通過建立友善與互信的室友關(guān)系，不僅能夠增進(jìn)彼此的友誼，還能夠提高宿舍生活的幸福感與滿意度。
第四段：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣（300字）
搬宿舍也為我提供了一個(gè)自我管理與自律的機(jī)會(huì)。在宿舍生活中，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對于個(gè)人的成長至關(guān)重要。首先，我會(huì)保持宿舍的清潔與整潔，定期打掃衛(wèi)生與收拾物品，以營造一個(gè)舒適的居住環(huán)境。其次，我注重時(shí)間管理，合理安排學(xué)習(xí)與娛樂的時(shí)間，避免拖延與浪費(fèi)。最后，我會(huì)培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣，如按時(shí)作息、均衡飲食等，保持身心健康。
第五段：結(jié)語（200字）
搬宿舍是大學(xué)生活的一部分，也是一種獨(dú)特的體驗(yàn)。通過整理心得體會(huì)，我深刻體會(huì)到搬宿舍不僅是一種經(jīng)歷，更是一種學(xué)習(xí)與成長的過程。準(zhǔn)備工作的重要性、與室友的相處之道以及良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，這些經(jīng)驗(yàn)將對我未來的生活產(chǎn)生積極的影響。我相信，通過在搬宿舍的過程中學(xué)到的這些寶貴經(jīng)驗(yàn)，我能夠更好地適應(yīng)大學(xué)生活，同時(shí)也會(huì)成為我人生道路上的有益指導(dǎo)。
查宿舍的體會(huì)與心得篇十四
大學(xué)沒有了固定的教室，宿舍成了大學(xué)生活的主要場所；也沒有了固定的同桌，只有舍友是相對固定的；大學(xué)遠(yuǎn)離了家庭，宿舍就成了我們的另一個(gè)家。可見，大學(xué)宿舍關(guān)系對大學(xué)生的發(fā)展和成長的重要性不言而喻。然而，近年來，宿舍的矛盾顯得越來越突出，究其原因，引發(fā)寢室人際關(guān)系危機(jī)的原因主要有三。
其一,生活習(xí)慣的差異。在宿舍里，每個(gè)人都有自己的獨(dú)特的生活習(xí)慣，當(dāng)大家生活在一起后，彼此的生活方式難免會(huì)互相影響，而矛盾也極有可能在生活習(xí)慣的沖突中產(chǎn)生。比如，作息時(shí)間的不同，有的人習(xí)慣熬夜，有的人習(xí)慣早睡；再比如宿舍的衛(wèi)生問題，有的同學(xué)不注意衛(wèi)生，而有的同學(xué)則十分講究衛(wèi)生。這些問題如果沒有得到合適的處理，就會(huì)愈演愈烈。
其二，性格的差異。凡事莫不相異。每一個(gè)都有自己獨(dú)特的個(gè)性，或沉默寡言，或活潑大方，或直爽，或細(xì)膩。不同性格的人朝夕相處，直爽的同學(xué)無意中的言語可能會(huì)傷害到那些敏感的同學(xué)，外向的同學(xué)可能會(huì)讓內(nèi)向的同學(xué)感到自卑而越來越自閉，因此在相處的過程中，只有不斷地磨合才能相處融洽，這是一個(gè)艱難的過程。所以，如果沒有互相的理解和寬容，性格的差異很容易引發(fā)矛盾。
其三，心態(tài)問題。在宿舍這個(gè)小天地里，存在著成績差異，家庭條件差異，外貌差異，如果沒有擺正心態(tài)，舍友間容易相互攀比，嫉妒，使宿友們處于一種惡性競爭中，不但傷害舍友間的感情，還會(huì)使自己形成一種不健康的心理，久而久之，宿舍間的關(guān)系就會(huì)愈來愈僵。
美國著名的人際關(guān)系專家戴爾·卡耐基曾說過：“一個(gè)人的成功只有15%是依靠專業(yè)技術(shù)，而80%卻要靠人際交往、有效說話等軟本領(lǐng)?！笨梢?，人際關(guān)系對于我們來說是多么地重要。宿舍作為大學(xué)生活主要場所，是大學(xué)生步入社會(huì)前的人際關(guān)系彩排。構(gòu)建一個(gè)良好的宿舍人際關(guān)系不僅有利于大學(xué)生的在校發(fā)展，而且有利于大學(xué)生建立一個(gè)健全的心理素質(zhì)和形成影響終身的處世哲學(xué)，為步入社會(huì)做準(zhǔn)備。因此構(gòu)建宿舍良好的人際關(guān)系對大學(xué)生有著非常重要的意義。在此，就“如何構(gòu)建大學(xué)生宿舍和諧人際關(guān)系”這一問題提出三點(diǎn)我的看法：
第二，掌握一定的溝通技巧。在鄒忌諷齊王納諫中，我們就體會(huì)到了語言藝術(shù)的魅力，這就是人際溝通的技巧?？梢?，在人際交往中，一定的溝通技巧是必須的，它可以增進(jìn)在交往中的有效溝通，減少人際交往的摩擦。在人際交往中，溝通得當(dāng)，就很容易解決問題，溝通不當(dāng)，就會(huì)產(chǎn)生矛盾。所有成功的人際關(guān)系都離不開人際交往的技巧。
總之，大學(xué)生要在宿舍的人際交往中不斷提高,完善自己，真誠對待寢室的每一位同學(xué)，把握好寢室人際關(guān)系，逐漸走向交往的成功，走向人生的成功。
【本文地址：http://mlvmservice.com/zuowen/5203815.html】
